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LA TRADI El homb caballo fog de su fuerza guerra mod tecnológico vuelto supe Cabalgando escribir, el ya argumen ocupar la po mujer. No obsta los cambios de la mujer transformac que su pape verdadera r la actitud fe que la comp familia y el tradición qu A difere de inmediat yegua, cuya tambaleánd nacer, la ma existencia p nacido es u e indefenso animal que madurez. C función de relacionada la crianza d para desarro responsabil
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La edad madura equivale a una segunda adolescencia: Es una fase de cambios, en la que el individuo se ve obligado a enfrentar la decadencia física y las perspectivas de La muerte. Pero también puede Traer los mejores Años.
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911 De Foe St. San Fernando, CA 91340 AÑO XXXIV- NO. 412 AGOSTO DE 2015 Editor
Jorge García Gómez Director Editorial:
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Colaboradores:
Ana Lilia Traconis José Gerardo García Elizabeth Gallegos Elmer Omero Virginia Fernández
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determinan diferencias: en los sectores con mayores ingresos, el comienzo de la madurez tiene lugar a una edad más Los “soñados” 15s y empieza a recoger los frutos de su empeño. produce una avanzada. Universidad de Chicago, en en el curso Es el otoño, estación la quede se cosechan actividades, q los “adorados” 50s, identidad perfectamente establecido. De cualquier manera, y aún cuando un estudio acercay de los individuos de dedicación y los frutos los colores son brillantes, tienen muchas cosas Según el psiquiatra no se quiera admitir, la edad madura estadounidense edad madura, comprobó que ellos se LA VIDA ES BUENA energías. No aunque más apacibles. Sin embargo, no en común... Theodore Lidz, “la edad madura es la marca el comienzo de la declinación de la consideran eslabón entre lascosecha y para DESPUES DE LOS 40 participar en todosun participan en esta solo los quedeseos: en la en laseque se satisfacen capacidad física. Eledad cabello forma generaciones, tanto en el seno de la (tomado de la “Enciclopedia de la Vida) sigue existien muchos la nostalgia y la desilusión se “sueña” juventud cuando al cabo de largos años de grisáceo o más ralo, aparecen arrugas y la familiaaumentan, como en elintensificadas trabajo y en la frecuente el c por el amargo en lo que se puede esfuerzo, el individuo empieza a recoger flacidez de los tejidos. sociedad en general. de Una mujerque de la vida se Para mucha gente, la edad madura es la edad madura resentimiento pensar disfrutar, y la tercera los frutos de su empeño. Es el otoño, Insensiblemente, las personas empiezan a cincuenta añoscasi se expresaba d esta Hasta los mejor de la vida. Esa etapa comprende el entre los jóve deslizó sin darse cuenta. edad selos añora estación aenuna la que se cosechan frutoslo que leer el diario sosteniéndolo manera: “Los jóvenes están siempre periodo que va de los cuarenta a los sesenta criminalidad individuos más felices sufren al hacer un ya se disfrutó ... Mas y los colores son brillantes, aunque más distancia mayor. La mujer pierde el rostro mirándonos y formulándonos años; o sea, la fase en que el individuo ya no de veintitanto balance de su pasado...”preguntas... sucede que a los apacibles. embargo, no todos fresco de la juventud, su cutisSin exige No queremos pasar por tontos, y entonces es joven, pero tampoco es viejo. Gracias los la madurez. P Quince, !todo mundo participan en esta cosecha y para muchos maquillaje más cuidadoso y complejo, y procuramos ser un modelo que satisfaga progresos experimentados por la medicina, cuarenta aum “GENERACION COMANDO” que la vida la nostalgia y layadesilusión aumentan, el cuerpo, hasta entonces esbelto, no quiere las expectativas de quienes nos a los individuos apagado o in la edad madura se ha ampliado Un periodista califico intensificadas por el amargo pase!.. Y a los atrae tanto las miradas masculinas. El observan”. considerablemente, durante la primera mitad de nuestra sociedad que están en ese periodo juventud. En resentimiento de pensar que la vida nadie se régimen de comidas empieza ocupar su cincuenta, El de hombre concienciacomando”. de haber Esta del siglo, por ejemplo, en Estados Unidos la conservador vida, toma de “generación deslizó casi sin darse cuenta. Hasta los quiere que se vayan atención, y se transforma en el tema llegadodenominación a la madurez es a través de extensión de vida se alargó unos veinte suelen pensa el resultado de una individuos más felices sufren al hacer un rápidos... obligado en las conversaciones que acontecimientos de lahecha vida afamiliar o la actitud años. Las condiciones sociales también llegando a su investigación cerca de balance de su pasado...” mantiene con sus amigas. Los sinsabores cuando, por ejemplo, lasadultos: personas interés. Much adoptada por los si más bien los de la vida se acumulan, y empiezan a ser jóvenesindividuos empiezande a mostrar cierta no se consideran comparten es edad madura “GENERACION COMANDO” sentidos con mayor intensidad. El miedo hacia de ellos, abriéndoles “La Vida empieza Los Cuarenta”! panorama es califico desalentador. Si bien por una deferencia al mando todo, reconocenuna ser el grupo al buscar dist periodista a los individuos a enfermarse aumenta,Un sobretodo en el puerta más parafuerte. hacerlos pasar antes, oreglas de parte se observa una cierta declinación en la propias de lo Transmiten las de nuestra sociedad que están en ese LA VIDA ES BUENA hombre, que empieza a temer una muerte pidiéndoles consejos. La mujer, siguiente, por su y son los adaptarse, es eficiencia física y en la vitalidad del conducta a la generación periodo de vida, de “generación súbita provocada por un ataque cardíaco. parte, siente el comienzo de la edad en DESPUES DE LOS 40 individuo, otra las enfermedades a través de la comando”. Estapor denominación es el Sin embargo, no todo el panorama es (Siguenos www.sanfermagazine.com) casa, al observar a sus en hijos ya crecidos, psíquicas degenerativas son menos (tomado de la “Enciclopediadesalentador. de la Vida) Si bien resultado de una investigación hecha a por una parte se que se van volviendo independientes. LA EDAD T cercafrecuentes, de la actitud adoptada la por los observa una cierta declinación en laporque La diferencia más notable entre Especial de Apertura!!! No hay d Para mucha gente, la edad madura es la Presenta adultos: si bien los individuos de edad eficiencia física y en lapersonalidad vitalidad del se haya ambos sexos , cuando se llega a la edad mejor de la vida. Esa etapa comprende el otra madura este madura trae p se consideran bienno estructurada y elal mando de individuo, por las enfermedades media, radica en que en esa fase de su anúncio natural, que o periodo que va de los cuarenta a los sesenta todo,sentido reconocen de laser el grupo más fuerte. psíquicas degenerativas son menos vida las mujeres empiezan a experimentar y recibe desarrollo de años; o sea, la fase en que elfrecuentes, individuo ya no las reglas de conducta a la identidad porque Transmiten la personalidad se el 20% de un creciente sentimiento de libertad. parte, hay mu es joven, pero tampoco es viejo. los generación siguiente, perfectamente hayaGracias bien estructurada y el sentido de la y son los que toman Perciben que tienen más energías para descuento compensació progresos experimentados por la medicina, las decisiones, cuando en tu establecido.aun Según el hablan con desarrollar su talento, y más horas de la edad madura se ha ampliado Yogur por obtener p orgullo de su pasada juventud. psiquiatra tiempo libre. La forma de encarar el pasoCongelado alcanzar una considerablemente, durante la primera mitad La profesora Bernice Neugarten, de la estadounidense del tiempo también cambia; tanto el y actividades p del siglo, por ejemplo, en Estados Unidos la Theodore Lidz, “la hombre como en la mujer empiezan a preparalo lograr un cap extensión de vida se alargó unos veinte años. edad madura es la a tu estructurar sus actividades en función del Por otra p Las condiciones sociales también edad en la que se GUSTO!!! tiempo que transcurrió desde su Foto de: Doral(a)foroshoshan.com demuestran q determinan diferencias: en los sectores con satisfacen los deseos: EXP. tostilocos nacimiento. La muerte se convierte en OFERTA hasta la edad mayores ingresos, el comienzo de la cuando al cabo de una realidad. El individuo comprende que09-14-2015 probabilidad madurez tiene lugar a una edad más 12737 Glenoaks Blvd. Sylmar CA 91340 * 818 000-0000 largos años de la vida no es ilimitada. avanzada. 26555 Golden Valley Road. Santa Clarita, CA 91350 * 661 254-2130 los problema esfuerzo, el individuo La edad madura, sin embargo, anteriores. De cualquier manera, y aún también tiene características positivas; es cuando no se quiera admitir, la la fase de la vida adulta en la que el EPOCA DE edad madura marca el comienzo de individuo presenta mayor capacidad y La psicól la declinación de la capacidad aptitud para enfrenta un ambiente identificar en física. El cabello se forma grisáceo sumamente complejo. La experiencia y la madura a cua o más ralo, aparecen arrugas y la SOMOS TU MEJOR eficiencia en el trabajo alcanzanOPCIÓN su nivel se refiere al é flacidez de los tejidos. más alto. A esta edad, el individuo objetivos que Insensiblemente, las personas maneja con seguridad los problemas de la vidas. El prim empiezan a leer el diario vida y siente que su juicio, su madurez Costosydésde: que sienten q sosteniéndolo a una distancia su comprensión nunca fueron perfectos. ambicionaba mayor. La mujer pierde el rostro A loa cuarenta años, el individuo situación de fresco de la juventud, su cutis parece advertir que las cosas que ya integrado po exige maquillaje más cuidadoso y forman parte de su ambiente valen más llevando una complejo, y el cuerpo, hasta que la osadía y el coraje de correr ciertos en lo que ya entonces esbelto, ya no atrae tanto riesgos. Al mismo tiempo, se siente lleno incluye a los las miradas masculinas. El régimen de energías para aprovechar las con la vida y de comidas empieza ocupar su oportunidades que le brinda la vida. En tiene fuerza o atención, y se transforma en el cambio, cuando llega a los sesenta años, seguir luchan tema obligado en las el individuo tiende a doblegarse ante las $250.00 infelices, opt conversaciones que mantiene con dificultades y los peligros, considerando grupo está co sus amigas. Los sinsabores de la que ya no vale la pena luchar por haber llevado vida se acumulan, y empiezan a ser satisfacer sus deseos. Cree que su deber Son individu sentidos con mayor intensidad. El es adaptarse a las exigencias que impone sentimientos miedo a enfermarse aumenta, el medio. la conclusión sobretodo en el hombre, que importante p 6315 Van Nuys Blvd. # A-1 Email: legal3131@gmail.com empieza a temer una muerte súbita VALORES MAS ESTABLES individuo de provocada por un ataque cardíaco. Van Nuys CA 91401 Fax (818) 357-5319 Si bien los valiosos trabajos creativos también para Sin embargo, no todo el se hacen, en general, entre los veinte y los vejez- es su p treinta años, en nuestra sociedad el San-Fer - 7han logrado o www.sanfermagazine.com Para Publicidad llame al 818 426-0456 espíritu de liderazgo se manifiesta esperanzas. E alrededor de los cuarenta, y la mayor realizado en aptitud para la dirección política y de los que está satis
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Se considera absolutamente desee como antes...” ¿Aburridos en la cama? La timidez nunca fue gran aliada normal que, con el paso del tiempo, EL: “...creo que ella no lo d Los más famosos terapeutas de los buenos amantes... Y cuandoEl dije“idioma” que ciertas actividades por mera se coinciden hable en como Yo. Antes explorábamos, sexuales en que “en larealicemos guerra y en Las palabras “buenos amantes”, se me refrescó en la rutina; ypor costumbre simplemente... inventábamos y encontrábamos el amor, todo se vale”, todo es posible todo la intimidad puede hacer la también acarician memoria aquella linda frase en una canción que todos los sexo oral, vert debe ser placentero al lado de la pareja Hay gentesnovedades...Teníamos La timidez nunca fue gran aliada diferencia entre lo tibio y lo del cantautor Mijares: domingos,es después de misa, van a desayunar horizontal y todo era tremendamente amada. Lo único que no debe escatimarse de los buenos amantes... Y cuando dije “Di lo que piensas, hacen por impulso; casi comenzó con ardiente; entre lo insípido La rutina el amor, la entrega, layvariedad...al mismo lugar y lo satisfactorio... “buenos amantes”, se me refrescó en la Se lo que quieras... automáticamente...sin preguntarse el uno al embarazo: por comodidad, ella siemp vencer memoria aquella linda frase en una canción lo sabroso, !entre loDe manera que se aconseja Da lo que tengas, otro si querían, o no, hacerlo... Lo mismo montaba... Nació el bebé y seguimos los estragos de la rutina diaria y adoptar una del cantautor Mijares: maldecido y lo Haz lo que sientas... sucede con las relaciones mismasexuales... posición...extraño la variedad actitud erótica en la cama, para que tu vida “Di lo que piensas, Y no te arrepientas!” ...Nos acostumbramos a un bendecido! ...y hay que alegría y el entusiasmo!...Estoy aburr sexual se renueve, florezca el dinamismo y Se lo que quieras... “horario” en determinado día, un estar haciendo“medio el amor y, al mismo ti se derroche la vitalidad... Además, debes Da lo que tengas, bendecirlo, porque ambiente” y una “postura” y caemos en una No estoy muy seguro de que sea estar alerta de cuándo el bebé va a de tener presente que el sexo no tiene vigencia. Haz lo que sientas... la más pura y “persignada” rutina que termina por matarnos el apetito y exactamente así, pero lo que sí puedo jurar No se...” Se considera absolutamente Y no te arrepientas!” aburrirnos...hasta el punto de tratar de evitar es de que aún existen que nirelación dicen lo de pareja requiere normal que, con el paso del tiempo, No estoy muy seguro de queparejas sea el contacto... Antes de que esto nos suceda, dan todo lo que tienen, ni Hay que romper la rutina! realicemos ciertas actividades por mera exactamente así, que peroquieren, lo que sínipuedo jurar erótico tono orgásmico. necesitamos renovar la energíaComo y transmitirla hacenparejas lo que que sienten...hacen los casos expuestos rutina; por costumbre simplemente... es de que aún existen ni dicen lo el amor debajo nuestra pareja paraanteriormente, continuar juntos y de de las a oscuras están llenos los archiv Hay gentes que todos alos que quieren, ni dan todosábanas, lo que tienen, ni y en silencio. con el cursolas declínicas nuestrasdevidas, pero Siela ti te está pasando esto y terapia sexual de parej domingos, después de misa, vanacuerdo a desayunar hacen lo que sienten...hacen amor debajo “revitalizándolas”... No hay que pareja esta envejeciendo, aquellos que “casarse” quedaron inmersos en la al mismo y lo hacen por impulso; casi ¿Amordazados y ciegos?.. ¡nolugar funciona! de las sábanas, a piensas oscurasque y entusilencio. conellas tradiciones, las normas o el losque a continuación porque cuando se vaya la cama es sólo para rutina...Pero automáticamente...sin preguntarse uno al Si a ti te está pasando esto “modelos”, mejor aprender de ellos y también de los a dormirse...Te conviene saber que no estás exponemos, (sacado otro si querían, o no, hacerlo... Lo mismo ¿Aburridos en la cama? piensas que tu pareja esta envejeciendo, transformar el sexo apacible, cotidiano y sexual), abre eneselsólo mundo clínicos de la terapeuta sucede con las relaciones sexuales... terapeutas porque cuando sesola, va aolasólo, cama paray que son muchas Los más famosos rutinario u una nueva aventura. horizontes sobre cómo puede una par acostumbramos a un la guerra y en dormirse...Te conviene saber que sufren no estáslo mismo. sexuales coinciden en que “en ...Nos las personas revitalizar las relaciones íntimas... “horario” determinado el amor, todo se vale”, todo es en posible y todo día, un “medio sola, o sólo, en el mundo yPero que son muchas necesitas saber mucho más de Se achica el tiempo “...Nos dimos cuenta de qu ambiente” una “postura” y caemos en una lado de lay pareja las personas que esto, sufrenporque lo mismo. quizá seas tú quien sedebe está ser placentero al el sexo estábamos cayendo en la rutina por la queescatimarse termina pores matarnospara el apetito y no debe Pero necesitas saber más tal vezamada. quedando atrásmucho y afuera...O nunca Lo único querutina Para entender cuáles las en que nos son comportábamos...Cuando aburrirnos...hasta el punto de tratar de evitar el amor, la entrega, la variedad... de esto, porque quizá seasentender tú quien que se está aceptaste el sexo también se hace consecuencias del “aburrimiento sexual”, venía a la cama sin camisa, Yo sabía el contacto... Antes de que esto nos suceda, De manera que se aconseja vencer quedando atrás ycon afuera...O tal vez nunca palabras. testimonios: quería tener sexo: juego erótico...Pero necesitamos renovaruna la energía ytranscribimos transmitirla aquí algunos diaria y adoptar aceptaste entender que el sexo también Como dice lasecanción: los estragos de la rutina confesiones del aburrimiento de el amor nos estaba exigiendo mucho nuestra pareja para continuar juntos y de de víctimas actitud erótica en la acama, para que tu vida hace con palabras. “Desenvuélvete toda cuando de hacer el amor los cuales, obviamente, nos reservamos los esfuerzo, de modo que nos masturbáb acuerdoelcon el curso de sexual se renueve, florezca dinamismo y senuestras vidas, pero Como dice la canción: se trate” mutuamente...En el fondo, los dos “revitalizándolas”... No hay quenombres: “casarse” derroche la vitalidad... Además, debes tener “Desenvuélvete toda cuando de hacer el ¡no funciona! ¿Amordazados y ciegos?.. recibir antes que dar... Ha (Síguenos enqueríamos www.sanfermagazine.com) las tradiciones, presente que el sexocon no tiene vigencia. las normas o los Amor se trate” comenzábamos a cuantificar los esfu “modelos”, mejor aprender de ellos y que cada uno hacía, para luego determ transformar el sexo apacible, cotidiano y quién empezaría o quién haría qué co rutinario u una nueva aventura. y como nos repartíamos las tareas domésticas”... Se achica el tiempo “Pero un día comenzamos para el sexo reírnos de lo apáticos que éramos y Para entender cuáles son las decidimos romper con la rutina. Para consecuencias del “aburrimiento sexual”, comenzar, no haríamos más el amor e transcribimos aquí algunos testimonios: estancia... En lugar de estar en pijama confesiones de víctimas del aburrimiento de desnudos, nos desvestíamos mutuam los cuales, obviamente, nos reservamos los con tranquilidad, mientras nos nombres: acariciábamos y nos susurrábamos pa ELLA: “...Hacíamos travesuras, eróticas calientes...y casi siempre nos teníamos deseos pasionales similares. Todo quedábamos a medio desvestir, para cambió cuando me ascendieron de más espontáneo...o porque ya se nos puesto...Ahora toda mi energía está enfocada quemaban las habas!”. en el trabajo. Hemos caído en una rutina “Antes sólo lo hacíamos po sexual y hay ocasiones en que ya ni nos noches, cuando ya estábamos cansad acariciamos... Extraño la pasión, los besos, antes de irnos para el trabajo, cuando las palabras y hacer otras posiciones...me teníamos mucha prisa... Ahora, lo hac duele el preferir dormir que hacer el amor”. cuando llegamos a casa...en cualquie EL: “Nuestra vida sexual era donde caemos!...a cualquier hora. De explosiva, ardiente, satisfactoria...los de masturbarnos y tuvimos sexo oral, domingos los reservábamos para anal...con penetración y sin ella... Tu “experimentar” en la cama...pero cuando de todo!..Hablar obscenidades fue pa ella fue promovida en el trabajo, siempre nosotros toda una revelación: nos dim estaba muy cansada para tener sexo... ahora, cuenta de que era como experimentar una vez por semana y de carrerita!..sólo tipos de sexo: con las palabras y con como un cumplido. Los orgasmos me parece cuerpo...En resumen, aprendimos a que se le han ido... Ya no me acaricia los experimentar el sexo en todas sus for genitales ni me da sexo oral... Estoy harto de con un gran sentido del humor y de u hacer el amor cuando estamos cansados!” forma tan amplia que no había espaci caer de nueva cuenta en la rutina. Gra Y OTROS... orgásmico!”. ELLA: “Nuestras relaciones sexuales cambiaron drásticamente cuando Para Publicidad llame al 818 426-0456 www.sanfermagazine.com San-Fer - 9 nació el bebé. Antes, siempre estaba ávida de explorar...Ahora, pareciera que el bebé se interpone siempre...Cuando estaba embarazada, él me decía: “te deseo”, ahora,
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Para un gran número de personas llegar a la costa supone la vuelta del apetito perdido, la recuperación del sueño, el buen color de la tez, la expresión más alegre y relajada, y en definitiva, la vuelta de las “ganas de vivir”. En ese cambio juegan un papel importante la ausencia de responsabilidades
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profesionales, así como la falta de tensiones. Pero también están obrando, como poderosos tónicos, dos elementos externos fundamentales: el aire y el mar. No sólo por la boca, también a través de la piel se nutre nuestro cuerpo. Y respira, a la vez que expulsa las sustancias venenosas que reposan en las células. Esta sana actividad se ve interrumpida en invierno con el cuerpo cubierto de ropa, sin posibilidad de airearse.
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El contacto de la piel con la atmósfera produce una reacción en el organismo parecida a la que sucede tras una inmersión en agua fría. El cuerpo en contacto con el aire pierde calor, por lo que los órganos han de redoblar sus esfuerzos para recuperar y mantener la temperatura. Los vasos capilares se constriñen primero, y luego se dilatan, aumentando y favoreciendo la circulación sanguínea y la transpiración; al tiempo, el corazón y los pulmones activan su función, estimulando la reacción de los
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evitarla. Esta capacidad deriva de la acción organos con ellos relacionados. “...De manera muy caminando. quede ejerce sobremejores el tejidoloconjuntivo Paraes que aire sean ideal es y las especial, Ellos Sumergirse en agua marina unlos baños células del sistema nervioso. Los problemas exponerse con el cuerpo desnudo al aire libre. Las necesitanmétodo “sacarle practicado desde antiguo para del aparato también para se favorecen con consecuencias son tangenital favorecedoras la jugo al Verano” recuperar la salud perdida. En la playa,deaesta práctica los baños marinos, a causa de la salud -además de lo ya dicho, incrementa la resistencia de la pero, obviamente, los poderosos efectos del aire que es más estimulación sobre que las glándulas piel que a lasen infecciones y la mantiene másque sanaejercen y vigorosano rico en oxígeno y en ozono otros bajo la supervisión endocrinas y por su acción debería interrumpirse ni siquiera en días de invierno, a no ser lugares, se le añade la riqueza en minerales de los padres!.. descongestionante. las afecciones otros motivos lo desaconsejen. Esos pocosPara minutos de deldeben agua, los beneficiosque de los rayos solares quienes no vaginales en concreto, el baño de asiento es exposición cada día reportan también la ventaja de aumentar la se toman con mesura- y los ejercicios descuidar- asi los el más indicado. capacidad de soportar los rigores del tiempoEste frío.consiste en sentarse a se realizan al bañarse -que suelen ser pequeñosque ni un la orilla del mar con las rodillas en alto para escasos sólo instante ..y y de muy diferente clase durante el la fuerza del agua el vientre. En Pero cómo los baños de aire? Es laen cuestión resto del año-. Tantas son las virtudes del tomarrecibir protegerlos casos de heridas, cicatrices, etc., fundamental, ya que es la forma de tomar el baño donde seLa agua salada, que toda una práctica de la adecuadamente curaciónconlleva. se produce rápidamente debido a la asientan descansa los peligros Para tomarlo con en que también contra loscuración, rayos llamada talasoterapia, acción bactericida, antibiótica, tónica y de corrección hay que observar estas normas: solares” la utilización de ésta sometida a una los tejidos. * No exponerse fortalecimiento a la acción de ladeatmósfera en La un lista de Pero cómo tomar los baños de temperatura concreta, siempre más caliente curativosy del mar podría lugar entre corrientes ni enpoderes días inestables húmedos. No aire? Es la cuestión fundamental, ya que es que la del mar. aumentarse, siempre es mejor que estas importa la temperatura baja comopero el elegir un día sereno. la forma de tomar el baño donde se asientan Hablar del mar suponetanto enumerar recomendaciones realice el médico, ya * Es contraproducente exponer el las cuerpo al aire los peligros que también conlleva. Para una larga lista de ventajas que se derivan tan importante es su poder curativo cuando siente frío; puesque el resultado sería probablemente una tomarlo con corrección hay que observar tanto de la rica composición delseagua, como recibido forma adecuada, como El el baño correcto es eldeque se toma después de su estas normas: de los masajes que ésta enfermedad. proporciona en capacidad para dañaralmacenado en sobredosis. Igual calentarse previamente ese calor * No exponerse a la acción de la choque de las olas contra el cuerpo, o de las conservando sucede, por otrafísicos parte, ycon todas las la realización algunos ejercicios atmósfera en un lugar entre corrientes ni en reacciones térmicas quemediante se desencadenan en deque otras medicinas.*** abrigándose después días inestables y húmedos. No importa contacto con una temperatura distinta de la convenientemente. que deben acompañar a la exposición tanto la temperatura baja como el elegir un del organismo. Las consecuenciasLos no ejercicios se estánde también constreñidos a otra regla: No se tomará el aire en día sereno. hacen esperar: estimulación la completo Y tampoco acompañado de ejercicios fuertes * Es contraproducente exponer el circulación arterial y venosa -con reposo. lo que ello causantes cuerpo al aire cuando se siente frío; pues el supone en relación con yelviolentos, mantenimiento del de fatiga. * Para que sea realmente efectivo, la piel ha de estar resultado sería probablemente una aparato circulatorio-; excitación del sistema y sinmuscular, ninguna crema, los pies descalzos. El tiempo de enfermedad. El baño correcto es el que se nervioso, crecimiento delimpia la fuerza exposición toma después de calentarse previamente aceleración de la respiración y de lano ha de ser superior a una hora, y se incrementará conservando ese calor almacenado mediante oxigenación sanguínea,paulatinamente, aumento de la comenzando por someterse durante uno o dos minutos diarios, la realización de algunos ejercicios físicos y vitalidad, de las funciones digestivas y con la excepción de esos días húmedos y abrigándose después convenientemente. (Síguenos en www.sanfermagazine.com) sensación de equilibrio físico y oral. (Síganos en www.sanfermagazine.com Los ejercicios que deben También aumenta la cantidad de orina acompañar a la exposición están también eliminada. constreñidos a otra regla: No se tomará el El alto contenido en yodo de las aire en completo reposo. Y tampoco aguas y aire marinos favorece el acompañado de ejercicios fuertes y funcionamiento de las glándulas endocrinas. violentos, causantes de fatiga. La trascendencia de este hecho es muy * Para que sea realmente efectivo, grande, porque el cometido de las glándulas la piel ha de estar limpia y sin ninguna abarca funciones claves del organismo. Las crema, los pies descalzos. El tiempo de suprarrenales regulan la presión sanguínea, exposición no ha de ser superior a una hora, la energía del corazón y dirigen el y se incrementará paulatinamente, metabolismo de azúcares, grasas y comenzando por someterse durante uno o proteínas, por citar algunas. La tiroides, dos minutos diarios, con la excepción de entre otras misiones, ayuda a fijar el yodo Tratamientos Para: * Mamógrama * Medicamentos esos días húmedos y turbulentos, en los que en los tejidos, interviene en el metabolismo * Exámenes Urinarios no se tomará. de Sangre * Ultra Sonidos * Problemas del sodio y calcio. La hipófisis, por una * Las mejores horas para * Accidentes de Carro parte, ayuda a regular el ciclo genital. * Físico para DMV / Deportes practicarlo son por la mañana temprano y Los baños en el mar tienen * Lastimadura de Trabajo * Uñas Enterradas * Papanicoláu por la tarde, o incluso por la noche, cuando importancia crucial para los niños, debido a el sueño no llega. En este último caso, el que ayudan a fijar el calcio, elemento * Verrugas * Alergias * Vacunas baño ha de ir predecido de unos ejercicios imprescindible en la construcción del * Sueros * Próstata de respiración y de una fricción profunda de esqueleto. * Inyecciones * Cirugías todo el cuerpo. Después de someterse a los Las articulaciones también ganan efectos del aire, es ideal tomar una loción de con el ejercicio que supone la playa, NUESTRAS CONSULTAS agua fresca y volver a la cama. Casi seguro aumentando su resisten-cia a los AUMENTAN SER REFERIDOS que entoncesAL aparecerá el ansiado sueño. reumatismos inflamatorios o degenerativos. POR NUESTROS * La opciónPACIENTES. del dormitorio es la En cuanto al tejido conjuntivo, que se va GRACIAS única posible para losPOR meses fríos, a no ser degradando con la acción de la que seRECOMENDARNOS! viva en el campo. Para comenzar, alimentación, el paso del tiempo y la además de hacerlo paulatinamente en el sedentariedad, recibe un beneficioso empuje Aceptamos: Medi-cal, Medicare, tiempo, se irá descubriendo el cuerpo poco a con el ejercicio playero, al igual que ocurre poco, comenzando por realizarlo en el con los descuidados tejidos musculares. HMO, Planes de Seguro, pecho descubierto; después vestido Si bien una celulitis ya antigua no Blue Cross, Health Net, Athem únicamente con el traje de baño, y cunado obedecerá rápidamente a los baños de mar, LA Care, Care 1st. las condiciones lo permitan, al aire libre sí serán estos una buena profilaxis para órganos con ellos relacionados. Para que los baños de aire sean mejores lo ideal es exponerse con el cuerpo desnudo al aire libre. Las consecuencias de esta práctica son tan favorecedoras para la salud -además de lo ya dicho, incrementa la resistencia de la piel a las infecciones y la mantiene más sana y vigorosa- que no debería interrumpirse ni siquiera en días de invierno, a no ser que otros motivos lo desaconsejen. Esos pocos minutos de exposición cada día reportan también la ventaja de aumentar la capacidad de soportar los rigores del tiempo frío.
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San-Fer - 11
Salma HAYEK
En el mes de febrero de este 2015, la actriz veracruzana, productora, empresaria y despampanante SALMA HAYEK deslumbró a todos los presentes, a su paso por la “alfombra negra” de la LACMA Art and Film Gala en Los Angeles, California, por su elegancia y buen gusto en el vestir...Pero en mayo del mismo año, en la “alfombra roja” del Festival de Cannes, ¡también deslumbró a todos los presentes!.. y los no presentes!..solo que ésta vez fue por su magnífico y atrayente “no vestir”; (la “pechonalidad”!)..ya que llevaba un escote prolongado hasta el ombligo mismo...Y muy a gusto!..se robó las miradas de quienes se la comían con la mirada: incrédulos de que a”sus” casi cincuenta, SALMA sea portadora de tanta belleza y tal cuerpazo. Y conste que no digo “dueña de tal cuerpazo” porque ese le pertenece al francés HENRY PINAULT, quien “siempre la ha apoyado en todo y la ha animado a que se realice como empresaria y como persona”... “el es un gran hombre”, -dice ella- y pues...”detrás de cada gran hombre, hay una gran mujer”, porque, “detrás de cada gran mujer, hay un trasero que!...Bueno... “En el pasado dijo Salma en reciente entrevista- cuando intentaba imaginar qué aspecto tendría a mi edad, me horrorizaba, pero, ahora, me doy cuenta de que todavía puedo ser guapa...Cuando llegué a Hollywood, me dijeron que mi carrera habría terminado cuando llegara a los 35 años, pero sigo trabajando y desempeñando buenos papeles: mis “chicharrones siguen tronando”!.. Y así es como es, en sus hermosos y “adorados Cincuentas”. Y eso lo digo Yo... Elmer Omero
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Nuestra Portada
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M S A L M A M E D M M M M 7 6 H A Y E K M A MO M M M M 10 9 8 I M M A N I D E M M M M M 12 W I M N A L G M I M M M M 14 15 13 D M V D M O M U N M M M M 18 10:00 16 17 19 20 21 I J A R M R I N G S M R O 23 24 22 25 A ITATOO L A PERMANENT M A M D MAKEUP U O L $100 O N 26 27 N M E S O P O M E L E M E 28 29 30 A D N MEspacio L M M Ndisponible Z E M I J 31 32 33 34 35 E A T O M N O E M S O M A 36 38 37 N N I Z A O L G A M L E M 40 41 39 I G N A M E R A D A C M 42 C O T Z C O A L C O S
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HORIZ0NTALES 1.-Nombre de la famosa actriz mexicana que hoy ilustra nuestro GRAMA 4.-El “Conde de Montecristo”, iniciales... 6.-Apellido de la hermosa invitada... 7.-Dueño y señor... 8.-Inez Mendoza 9.-Segundo apellido de la invitada,(invertido 12.-...están en “analgésico” 14.-Viridiana Domínguez 15.-Apócope de uno 16.-ijada... 18.- Cuadriláteros...en el boxeo... 20.-Rita Omega 22.-Nombre de mujer, (invertido... 24.-Nombre del héroe de “The King of Fires”, en los “videojuegos” infantiles...
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26.-Famoso fabulista de la época grecorromana... 27.-...están en “elemental”... 28.-el ácido desoxirribonucléico... 30.-...se encuentran en “Jiménez”... 31.-Amarro... 33.-Nombre del que fabricó la primera “barca”... 35.-Sofía Ortega 36.-Letras en desorden de “longaniza”... 39.-...están en “asignación”... 40.-Letras en desorden de “cuerpo muerto”... 42.-Nombre del lugar, en Veracruz, México, que vió nacer a nuestra estrella invitada el día de hoy...
VERTICALES 1.-Nombre del padre de la bella actriz, aquí ilustrada... 2.-Expresión que pude indicar pena, dolor... 3.-Nombre de mujer, en plural... 4.-Nombre de letra 5.-Segundo Apellido del padre de la actriz 7.-Adela Domíguez Garces 10.-“termino” usado en el juego de cartas, cuando, por sistema, se desea “doblar” la apuesta... 13.-Nombre de la mamá... 14.-Nombre de la hija, primera de la estrella invitada 15.-...están en “mundo”... 17.-Josefina Inojosa, (sin “H” 19.-Centro d nuestra galaxia (invertido... 20.-Nombre carñoso de Romelia... 21.-...Que no es propio... 23.-...están en “paloma” (invertido
“El amor nace de una mirada y una mirada puede enjendrar un odio eterno” PaulValery
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“La galantería es el fingimiento perpetuo de aquello que sólo es verdad excepcionalmente” Stendhal “El juego nos gusta porque halaga nuestra avaricia, es decir, la esperanza de poseer más” Montesquiu
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25.-Polvo químico farmacéutico, funguicida (invertido... 29.-Especie de pastelito, japones, hecho de arroz, parecido al “mochi” 30.-En color de la mala suerte... 32,....Le fijo un precio, determinado...(invertido 33.-Marca de productos de belleza de los cuales nuestra artista invitada es el “ícono” (invertido 34.-Mal de amores, (invertido... 36.-Apócope, o abreviación de Nicolas 37.-“Logo” de famosa asociación americana de servicios automóvilísticos... 38.-Repetición del sonido... “Para descender dentro de nosotros mismos, precisa ante todo, subir” J. Jouberrt “Cuando los cr´ticos están desacordes, el artita está de acuerdo consigo mismo” Wilde
El Juego de Kim El juego consiste en colocar objetos sobre una mesa y en mirarlos por un minuto. Después se cubren o se retiran y tiene usted que describir (en columna) lo que haya visto. ¿Sabe por qué se llama el “El Juego de Kim? Pues bien, Kim era un muchacho de la India, que estaba siendo adiestrado para ser agente secreto... Para ello, le pusieron enfrente una charola con piedras preciosas, r u b i é s , t u r q u e s a s , esmeraldas.etc., Y le pidieron que las nombrara después de un minuto. Al principio no pudo recordar sino unas cuantas, y sólo las más grandes. Pero al seguir practicando, aprendió a fijarse en todos los detalles, no sólo ya de las piedras, sino también de las personas, de los animales y de todo lo que él veía. Así llegó a ser un magnífico Investigador Privado, gracias a que había aprendido a observar. La historia completa está escrita en el libro “Kim”, escrito por Rudyard Kipling. Para que usted haga la primera prueba, en la gráfica de al lado tiene 15 figuras. Mírelas durante tres minutos y escriba sus nombres en un papel aparte. Puede usted competir con sus amigos. Tal como lo hizo el héroe de la novela, practique muchas veces, para que se convierta en un muy buen observador.
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“...Ninguna Madre debe ignorar que el aprendizaje de “los Primeros Cinco” van a ser determinantes en la vida de todo ser humano...pero eso .. quiere decir no que, una vez pasados “los Primeros Cinco” !ya están bien educado los Hijos! !No!.. Por supuesto que no... La Educación de Los Hijos, definitiva mente! Es el trabajo para toda la vida; y la responsa bilidad que nunca termina. “Los Primeros Cinco”, sólo nos estarán recordando que “La Educación se mama”, pero la “formación” nunca termina..”
Si quieres tene buenos adolescentes en familiar
Educa a Tus Hijos...
Sí Puede!!” “
Se nos quedó en el tintero, el mes pasado, (cuando publicamos “Nuestra Portada” de Maribel Guardia), hacer un “comentario” al respecto de una declaración que hiciera la actriz, un par de meses atrás, cuando se tratara en la Revista “Tv y Novelas” el caso de su querido hijo Julián, que se estaba recuperando de un tratamiento por “problemas con el alcohol”... “Pequé de Exceso de Cariño y Atención! dijo ella. Y a la pregunta de “Cómo se te escapó de las manos este problema”, contestó: “Es un error pensar que el hecho de que una persona se enganche con el alcohol, o alguna droga, tiene que ver con descuido o la voluntad del afectado. Nadie quiere ser dependiente de nada, pero hay una predisposición genética o
se
psicológica””Estoy tranquila de haber dado lo mejor siempre. Si de algo he pecado es de exceso de cariño y atención”.- asentó. Respetamos el dolor de cada quien...
L
pero tenemos que decir que “querer” demasiado y “atender” a los hijos como éstos se merecen, no es una falla humana. El error está en no darles el tiempo que necesitan. “En nuestra sociedad se dan los dos
extremos: la falta y el exceso de cariño. En muchas familias acomodadas es palpable la escasez de tiempo para atender a los hijos; esa falta de atención trata de ser compensada y suplida por la concesión de un bienestar (Síguenos en www.sanfermagazine.com ) material que, en muchos casos, llega a alcanzar
en la familia, comienza por educar bien a los infantes... Y, ¡vamos con eso!:
el despilfarro y una influencia negativa en los hijos. En estos casos hay una actitud hacia los hijos que puede caer en”:
Todo es cuestión de “poner el ejemplo”...
Educación muy permisiva en general. Excesivo tiempo en juegos (TV, Play Station, videojuegos...) y otros caprichos. Permitir actitudes caprichosas y escasa capacidad para asimilar la disciplina. Educación sin valores. Escasa comunicación entre padres e hijos.
¡Sí se Puede!
“...En la adolescencia esa "siembra" educativa suele traer consecuencias muy negativas que revierten en una mayor incapacidad de comunicación entre padres e hijos y una preocupante actitud de los adolescentes hacia la vida en general. Tan mala es la falta de cariño como el exceso de cariño, especialmente si va traducido en actitudes excesivamente proteccionistas hacia los hijos. Estos deben aprender a ser independientes, a valerse por si mismos, a asumir sus propias experiencias, que en definitiva, les convertirán en personas adultas. Dosificar nuestro amor de padres es una tarea compleja, pero imprescindible a la hora de no influir negativamente en nuestros hijos: ni por exceso, ni por defecto”.Así opinan los psicólogos Entonces, tratándose de Educación y Comunicación, en general, tenemos que hacer hincapié en la frase con la que se inicia este tema: Si quieres tener “buenos adolescentes”
“Educad a los Niños y no será necesario castigar a los Hombres” ...dijo el sabio Pitágoras. Y claro! Niños bien educados serán jóvenes juiciosos: adultos sanos, honestos, responsables, honrados...y, hombres así!.. no tienen que ir a parar a la cárcel. Pero... “La Educación se mama”! dijo mi abuelo... ...y eso quiere decir que la Educación comienza en casa, se enseña con el ejemplo, se graba con la firmeza de carácter y se hace indeleble con unas buenas nalgadas!.. Y esto!..hasta el Papa lo entiende y lo promulga... Para comenzar, hay que recordar los diez puntos más importantes: El Decálogo de Los “Buenos Modales” Para inculcarles a los niños los buenos modales, de acuerdo con la edad de los niños, se tiene que ser constante y consistente; los padres tienen que asegurarse de que los niños
Café o Thé Gracias a supreferencia preferencia Gracias a su seguimoscreciendo, creciendo, seguimos venga,conozca conozca venga, nuestro nuevo local nuestro nuevo local y disfrute los mejores y disfrute los mejores platillos! platillos!
(Pasa a la Pág.-28)
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El Verano está en todo su esplendor!..y aún tenemos Verano para rato: es tiempo de vacacionar, de “tomarnos el tiempo” para desconectarnos de las rutinas, “recargar las pilas” y dedicar más tiempo a nosotros mismos para, después, regresar a ellas con renovado entusiasmo, y optimismo...Cada quien disfruta de su tiempo “libre” como mejor le parece y como en este “tiempo” sobran las oportunidades para comer de más, agasajar el paladar con los “tragos” que más nos agradan, y pasarnos un tanto de la “linea” marcada en cuanto a botanitas, antojitos y trasnochadas, pues lo que sucede es que se pierde un poco la linea de la “buena figura” que habíamos creado para lucirla en el Verano...que, precisamente, es el tiempo de “lucir cada quien, y cada cual, lo mejor que tiene”. Así, por las mejores playas del mundo, se pasean las famosas exponiendo su más preciados atributos físicos...aunque a “ellas”, a nosotros, y a los “otros” nos enlace un deseo en particular: !disfrutar de todo lo que podamos! Pero sin “perder demasiado la linea”.
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Nuestro “deseo” en común, no es (desde luego!) Aquel de “la dieta comienza después del Verano”..se trata, simplemente, que integremos (entre antojito y antojito!),una comida saludable...que bien pudiera ser una buena “ensalada”! Que además ser, todas, muy frescas, “ad,ok” con el “tiempo, pues nos “aligera” asimilación y la digestión de los “antojitos”. Además, y como para conservar “la linea” no basta la buena alimentación, pues... !integra, también, a tus estancias en la playa, cortas rutinas de ejercicios aeróbicos! juegos de pelota...!buceo acuático!..cualquier ejercicio que te ayude a “conservar” la linea, y que te complemente la diversión de las vacaciones!
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Los Secretos de la Mente
Obsesiones
La preocupación exagerada por los detalles, la práctica de actos rituales; la atención excesiva a los problemas de la limpieza son rasgos típicos de la personalidad compulsivo obsesiva.
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SS OO
Tomado de “La Enciclopedia de la Vida” Los rituales realizados por los compulsivo-obsesivos pueden ser intentos de ahuyentar el mal. En mucos casos, el individuo cree ser él mismo fuente de violencia y destrucción, y se ve como un agresor perverso. Sus impulsos agresivos lo aterrorizan y trata de eliminarlos evitando todo objeto que pueda ser usado para herir a otros. Teme que instrumentos cortantes puedan desencadenar su propio potencial de
violencia. Por eso, este tipo de objetos provocan ansiedad y miedo. La profesión del enfermo puede hacer que dichos impulsos sean “puestos a prueba” frecuentemente: un peluquero, por ejemplo. Se puede sentir tentado constantemente de herir y mutilar a sus clientes. Sin embargo, el individuo obsesivo, a diferencia del psicópata, siempre es capaz de controlarse. Sus tendencias
agresivas no se expresan a través de acciones destructivas. Psicológicamente, la palabra “Obsesión”, se refiere a pensamientos, impulsos o sentimientos cuya repetición continua no depende de la voluntad ni del control del individuo que los experimente, quien no logra liberarse de ellos. La obsesión puede limitarse al campo de los pensamientos, pero
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pronto como aprende a controlar la satisfacción inmediata a sus necesidades orales, su atención se centraliza en las neurosis obsesivo-compulsiva sólo se actividades anales. En la tercera fase, ladesarrolla en la personalidad obsesiva. El psiquiatra inglés Aubrey Lewis, en cambio, fálica, el interés del niño se concentra en los llegó a la conclusión de que muchos órganos sexuales. A lo largo de estas fases, neuróticos obsesivo-compulsivos no habían el niño va incrementando el conocimiento mostrado antes ningún rasgo característico que tiene de sí mismo y de sus relaciones de una personalidad obsesiva, y que algunas con los adultos más próximos a él. Ciertas con personalidad obsesiva experiencias pueden impedir o afectar personas su terminaron presentando otros tipos de desarrollo normal. enfermedades mentales. La personalidad obsesiva según se creesería una consecuencia de haber comprobar a toda hora si la puerta de la calle experimentado durante la fase fálica El miedo a las cosas sucias está bien cerrada. En los niños es dificultades para resolver problemas o De acuerdo con la teoría psicoanalítica de particularmente fácil observar Freud, la personalidad obsesiva se debe a conflictos con relación a los padres. Esta comportamientos compulsivos: caminar sin experiencias vividas durante la infancia. circunstancia predispondría al individuo a pisar las uniones de las baldosas de la acera, Todos los niños pasan por diversas fases regresar a la segunda fase, la anal, en la que guardar los juguetes siempre en el mismo de desarrollo. En la fase oral, la satisfacción los sentimientos sádicos y agresivos llegan a lugar, seguir un orden riguroso en los actos compulsivos como, porirse ejemplo, y el contacto con el mundo son trasmitidos su punto máximo. Debido a esta regresión, preparativos para a dormir al llegar la comprobar noche, a toda hora si la puerta dey la en gran parte al bebé a través de la boca. Tan su conciencia se vuelve extremadamente etc. La repetición el calle ritual son, en pronto como aprende a controlar la está bien cerrada. Enun losbuen niños es severa.pueden crear amores realidad, método para que los niños“...Obsesiones particularmente fácil observar compulsivos y, aquí, los desamores, De acuerdo a estas hipótesis, resultasatisfacción inmediata a sus necesidades adquieran los hábitos y maneras más orales, su atención se centraliza en las comportamientos compulsivos: caminar sin Por eso, puden llegar a ser muylapeligrosos..” comprensible preocupación que nuestra convenientes de comportamiento. pisar las uniones de las baldosas de la acera, persona obsesiva por la limpieza o por actividades anales. En la tercera fase, la cualquier modificación de la rutina puede guardar losprovocar juguetes en siempre en el mismo Algo similar cualquier daño que pueda causar a los fálica, el interés del niño se concentra en los ellos inseguridad. generalmente reservada en sus emociones. (Síguenos enun www.sanfermagazine.com) órganos sexuales. A lo largo de estas fases, el lugar, seguir orden riguroso en los demás. ocurre a muchos adultos. características (o hasta niñoenva incrementando el conocimiento que preparativos para irse a dormir al llegar lapara lograr Algunas de estas En la fase anal es cuando se desarrolla La rutina es indispensable incluso todas) pueden manifestarse en noche, etc. poner La repetición y el ritual son, en el niño el aprendizaje de la limpieza tiene de sí mismo y de sus relaciones con los orden en el ambiente en el que personas sanas, pero cuando llegan a niveles realidad, unvivimos buen método que los niños personal del baño, como así también laadultos más próximos a él. Ciertas y para para poder realizar ciertas tareas exagerados, el individuo ya no impone orden adquieran los hábitos y maneras más necesidad de evitar un comportamientoexperiencias pueden impedir o afectar su en forma regular; no tolera ver objetos fuera sino que se convierte en convenientes Por eso, rígida e en torno suyo, “sucio” relacionado con las funciones desarrollo normal. de de su comportamiento. lugar: es innecesariamente víctima de él. Se trasforma en un esclavo del cualquier modificación de la rutina puede excretoras, la preocupación excesiva por laLa personalidad obsesiva según se creeintolerante con cualquier cambio y, ritual que acostumbra cumplir. Fuerzas sería una consecuencia de haber provocar engeneralmente ellos inseguridad. Algoen similar higiene personal y el miedo a contaminarse reservada sus emociones. irracionales lo dominan, en un proceso experimentado durante la fase fálica ocurre a muchos adultos. con “cosas sucias” en la vida adulta, pueden Algunas de estas características (o hasta patológico conocido como neurosis obsesivo dificultades para resolver problemas o La rutinaincluso es indispensable paramanifestarse lograr originarse en la vergüenza y en el todas) pueden en compulsiva. con relación a los padres. Esta poner ordenpersonas en el ambiente en el que sentimiento de culpa que en de niño se conflictos le sanas, pero cuando llegan a niveles circunstancia predispondría al individuo a vivimos y para poder realizar ciertasya tareas hizo sentir con respecto a las heces. Durante exagerados, el individuo no impone orden Los psiquiatras no concuerdan a cerca a la segunda fase, la anal, en la que en forma regular; nosuyo, tolerasino ver que objetos fuera en este periodo, los niños frecuentemente regresar son en torno se convierte de la relación entre neurosis y personalidad los sentimientos sádicos y agresivos llegan a de su lugar:víctima es innecesariamente rígida e destructivos, y tienen ideas y sentimientos de él. Se trasforma en un esclavo del obsesiva. Hay una teoría que sostiene que la intolerante ritual con cualquier cambio y, sádicos. La supresión de estos impulsos, (Síguenos en www.sanfermagazine.com.) que acostumbra cumplir. Fuerzas hecha de tal manera que se genere un irracionales lo dominan, en un proceso sentimiento de culpa, puede estar patológico conocido como neurosis obsesivo relacionada con muchos rituales cumplidos compulsiva. por el individuo obsesivo (que él cree son maneras de evitar el mal que podría causar a Los psiquiatras no concuerdan a cerca otras personas). Es posible que no se vea de la relación entre neurosis y personalidad como agresor y que atribuya dichos males a obsesiva. Hay una teoría que sostiene que la las maquinaciones de una fuerza neurosis obsesivo-compulsiva sólo se desconocida. Estas ideas mágicas recuerdan desarrolla en la personalidad obsesiva. El en forma en forma evidente a las religiones psiquiatra inglés Aubrey Lewis, en cambio, en general, en las cuales la ejecución de llegó a la conclusión de que muchos Alejandra:818.721.6217 Jose:818.220.6076 ciertos rituales es un intento de controlar el neuróticos obsesivo-compulsivos no habían hernandezjoser8@gmail.com alejandra_149@yahoo.com ambiente y ahuyentar los males que emanan mostrado antes ningún rasgo característico de fuentes externas. de una personalidad obsesiva, y que algunas Freud comparó la neurosis obsesiva con personas con personalidad obsesiva una religión personal. En el caso que terminaron presentando otros tipos de Queremos ayudarte a construir un mejor futuro comentaremos a continuación, encontramos enfermedades mentales. Es muy fácil, PIDE TU CREDITO YA! una confirmación notable de esta * No necesitamos garantía. solo trae contigo: * Documentación y contrato en tu idioma. comparación. 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Todos nosotros tenemos rasgos o Todos nosotros tenemos rasgos ouna melodía que se inclinaciones obsesivas: inclinaciones obsesivas: una melodía queidea se de la que grava en nuestra mente o una grava en nuestra mente o una idea de lason que no conseguimos liberarnos experiencias no conseguimos liberarnos son son experiencias obsesivas. También comunes ciertos obsesivas. También son comunes ciertos actos compulsivos como, por ejemplo,
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San-Fer - 21
De Los El grito se vino rebotando "¡VIVA Petronilo Flores!"
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en llamas
por los paredones de la barranca y subió hasta donde estábamos nosotros. Luego se deshizo. Por un rato, el viento que soplaba desde abajo nos trajo un Tumulto de voces amontonadas,
De Los
los amoles que nos daban tantita sombra. Olía a eso; a sombra recalentada por el sol. A amoles podridos.
Libros
Se sentía el sueño del mediodía. La boruca que venía de allá abajo se salía a cada rato de la barranca y nos
H
Haciendo un ruido igual al que hace el agua crecida cuando rueda sobre pedregales. En seguida, saliendo de allá mismo, otro grito torció por el recodo de la barranca, volvió a rebotar en los paredones y llegó todavía con fuerza junto a nosotros: "¡ Viva mi general Petronilo Flores!" Nosotros nos miramos. La Perra se levantó despacio, quitó el cartucho a la carga de su carabina y se lo guardó en la bolsa de la camisa. Después se arrimó a donde estaban Los cuatro y les dijo: "Síganme, muchachos, vamos a ver qué toritos
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sacudía el cuerpo para que no nos durmiéramos. Y aunque queríamos oír parando bien la oreja, sólo nos llegaba la boruca: un remolino de murmullos, como si se estuviera oyendo de muy lejos el rumor que hacen las carretas al pasar por un callejón pedregoso.
toreamos!" Los cuatro hermanos Benavides se fueron detrás de él, agachados; solamente la Perra iba bien tieso, asomando la mitad de su cuerpo flaco por encima de la cerca. Nosotros seguimos allí, sin movernos. Estábamos alineados al pie del lienzo, tirados panza arriba, como iguanas calentándose al sol. La cerca de piedra culebreaba mucho al subir y bajar por las lomas, y ellos, la Perra y los Cuatro, iban también culebreando como si fueran los pies trabados. Así los vimos perderse de nuestros ojos. Luego volvimos la cara para poder ver otra vez hacia arriba y miramos las ramas bajas de
De repente sonó un tiro. Lo repitió la barranca como si estuviera derrumbándose. Eso hizo que las cosas despertaran: volaron los totochilos, esos pájaros colorados que habíamos estado viendo jugar entre los amole s. En seguida las chicharras, que se habían dormido a ras del mediodía, también despertaron llenando la tierra de rechinidos. ¿Qué fue? - preguntó Pedro Zamora, todavía medio amodorrado por la siesta.
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22 - San-Fer
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Entonces el Chihuila se levantó y, arrastrando su carabina como si fuera un leño, se encaminó detrás de los que se habían ido. - Voy a ver qué fue lo que fue dijo perdiéndose también como los otros. El chirriar de las chicharras aumentó de tal modo que nos dejó sordos y no nos dimos cuenta de la hora en que ellos aparecieron por allí. Cuando menos acordamos aquí estaban ya, mero enfrente de nosotros, todos desguarnecidos. Parecían ir de paso, ajuareados para otros apuros y no para éste de ahorita. Nos dimos vuelta y los miramos por la mira de las troneras. Pasaron los primeros, luego los segundos y otros más, con el cuerpo echado para adelante, jorobados de sueño. Les relumbraba la cara de sudor, como si la hubieran zambullido en el agua al pasar por el arroyo. Siguieron pasando Llegó la señal. Se oyó un chiflido largo y comenzó la tracatera allá lejos, por donde se había ido la Perra. Luego siguió aquí. Fue fácil. Casi tapaban el agujero de Centro Naturista
cruzaron por encima de nosotros hacia los cerros.
“...Ya mataron a la perra, pero quedan los perritos”...
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las troneras con su bulto, de modo que aquello era como tirarles a boca de jarro y hacerles pegar tamaño respingo de la vida a la muerte sin que apenas se dieran cuenta. Pero esto duró muy poquito. Si acaso la primera y la segunda descarga. Pronto quedó vacío el hueco de la tronera por donde, asomándose uno, sólo se veía a los que estaban acostados en mitad del camino, medio torcidos, como si alguien los hubiera venido a tirar allí. Los vivos desaparecieron. Después volvieron a aparecer, pero por lo pronto ya no estaban allí. Para la siguiente descarga tuvimos que esperar. Alguno de nosotros gritó: "¡Viva Pedro Zamora !" Del otro lado respondieron, casi en secreto: "¡Sálvame patroncito!¡Sálvame!¡Santo Niño de Atocha, socórreme!" 'Pasaron los pájaros. Bandadas de tordos
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La tercera descarga nos llegó por detrás. Brotó de ellos, haciéndonos brincar hasta el otro lado de la cerca, hasta más allá de los muertos que nosotros habíamos matado. Luego comenzó la corretiza por entre los matorrales. Sentíamos las balas pajueleándonos los talones, como si hubiéramos caído sobre un enjambre de chapulines. Y de vez en cuando, y cada vez más seguido, pegando mero en medio de alguno de nosotros, que se quebraba con un crujido de huesos. Corrimos. Llegamos al borde de la barranca y nos dejamos descolgar por allí como si nos despeñáramos. Ellos seguían disparando. Siguieron disparando todavía después que habíamos subido hasta el otro lado, a gatas, como tejones espantados por la lumbre. "¡Viva mi general Petronilo Flores, hijos de la tal por cual!", nos gritaron otra vez. Y el grito se fue rebotando como el trueno de una tormenta, barranca abajo.
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San-Fer - 23
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ómo ahorrar gasolina
3 partes:Modificar tu forma de conducir Modificar tus hábitos Modificar tu auto Hay muchas formas de ahorrar dinero en gasolina, pero la más eficaz es reducir la cantidad de gasolina usada. Cuando hay que usar el auto para llegar a algún destino, hay trucos que pueden reducir el consumo. Parte 1 de 3: Modificar tu forma de conducir 1Conduce a la velocidad límite. Esta es la solución más eficaz y sencilla para aumentar la eficiencia de la gasolina. La velocidad más eficiente para el rendimiento del combustible puede ser el punto en el que el auto se desplaza a alta velocidad. Para la mayoría de los vehículos, esta velocidad se encuentra alrededor de los 80 km/h (50 mph).[1] De hecho, cada 8 km/h (5 mph) por encima de los 80 km/h (50 mph), puedes asumir que gastas unos $0,25 por galón en gasolina.[2] La eficiencia disminuye significativamente a medida que la velocidad aumenta. Lo que es más, a menudo las luces están sincronizadas con el límite de velocidad. Si vas más rápido de lo necesario, estarás deteniéndote y arrancando nuevamente, lo que también es malo para el ahorro de la gasolina.
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2Evita conducir cerca de otro auto y pisar constantemente freno lo menos posible. Tenerlo en mente Anuncio el freno. Puedes evitar el desperdicio de combustible al no mientras conduces hará que tu consumo de 2Evita conducir cerca de otro auto y pisar conducir muy cerca de la parte trasera de otro vehículo. En gasolina se mantenga al mínimo. constantemente el freno. Puedes evitar el estos casos, tendrás que presionar constantemente el 4Conduce con suavidad y pégate a un desperdicio de combustible al no conducir acelerador para recuperar la velocidad perdida a causa del carril. El consumo de combustible aumenta muy cerca de la parte trasera de otro frenado, lo que obliga a corregir la distancia de cuando permites que el vehículo disminuya vehículo. En estos casos, tendrás que seguimiento al aplicar los frenos, dando lugar a un círculo su velocidad y luego lo compensas al presionar constantemente el acelerador para vicioso. Esta aceleración y frenado constante hace uso de acelerar nuevamente. Mantener una posición recuperar la velocidad perdida a causa del más combustible del que se consume con solo conducir de constante sobre el acelerador permite que la frenado, lo que obliga a corregir la distancia manera constante y a una distancia segura. gasolina fluya al mínimo. Dejar que el auto de seguimiento al aplicar los frenos, dando Frenar repetidas veces solo desperdicia energía, pierda velocidad al subir colinas y lugar a un círculo vicioso. Esta aceleración y convirtiéndola en energía térmica innecesaria y además recuperarla al bajarlas aumenta la eficiencia. frenado constante hace uso de más reduce significativamente la vida útil de los frenos. En el Y en cuanto al zigzagueo, no lo hagas. Es combustible del que se consume con solo futuro, la mayoría de los autos podrían estar equipados con casi por la misma razón: cuando zigzagueas conducir de manera constante y a una sistemas en los que la potencia de frenado se convertirá en dentro y fuera de los carriles, aceleras y distancia segura. energía reutilizable, pero es altamente improbable que tu desaceleras constantemente. Relájate y Frenar repetidas veces solo desperdicia auto cuente con esta tecnología actualmente, a menos que quédate en un solo carril.[3] energía, convirtiéndola en energía térmica sea un híbrido. 5Utiliza la sobremarcha (overdrive) y el innecesaria y además reduce 3Acelera lentamente. Cada vez que pisas el acelerador control de crucero en la carretera. Otra significativamente la vida útil de los frenos. 2Evita el ralentí excesivo. Si dejas a tu auto para aumentar rápidamente la velocidad después de forma de mantener el pie alejado de los En el futuro, la mayoría de los autos podrían en ralentí por más de 1 minuto, ahorrará detenerte quemas combustible adicional y aumentas el pedales del freno y del acelerador es usar la estar equipados con sistemas en los que la gasolina apagar elAl motor. Además, los lentitud, desgaste de lospara neumáticos. acelerar con más sobremarcha y el control de crucero cuando potencia de frenado se convertirá en energía autos nuevos no necesitan “calentar” solo usas el combustible requerido para que el vehículo estás en la carretera. La sobremarcha limita reutilizable, pero es altamente improbable un día frío de invierno. Basta con vaya adurante velocidad de crucero. la velocidad del motor y al mismo tiempo que tu auto cuente con esta tecnología dejarlosdeberás encendidos un par En resumen, usar durante los pedales del de acelerador y del extiende su vida.[4] actualmente, a menos que sea un híbrido. segundos. El control de crucero mantiene el auto 3Acelera lentamente. Cada vez que pisas el Cada vez que esperes a alguien, apaga el moviéndose a un ritmo constante, evitando acelerador para aumentar“...Nunca rápidamente la esperes hasta¿Vas el último procura motor. a salir minuto del auto oy te quedarás que el acelerador y el freno bombeen velocidad después de detenerte quemas “cargar” en los expendios que estén de dentro? Quédate dentro.más ¡No alejados hace falta tener demasiado o no lo hagan lo suficiente. Sin combustible adicional y aumentas el las autopistas!.. fíjate a qué hora está ..” el motor encendido paramás usar barato la radio! embargo, solo es útil en tramos, así que no desgaste de los neumáticos. Al acelerar con 3Gira el surtidor de combustible boca abajo te molestes en usarlo en la ciudad, sino te más lentitud, solo usas el combustible cuando termines de llenar el tanque. El requerido para que el vehículo vaya a surtidor de gasolina está conectado a una (Siguenos en www.sanfermagazine.com) velocidad de crucero. manguera regular. Cuando apagas la En resumen, deberás usar los pedales del manguera, aún queda gasolina en el acelerador y del freno lo menos posible. dispensador. Para obtener esa última ½ taza Tenerlo en mente mientras conduces hará de gasolina (¡eso es 120 ml o 4 oz de que tu consumo de gasolina se mantenga al gasolina gratis!), gira el surtidor al revés El yespacio del “Chef” mínimo. dale una sacudida antes de retirarlo del * LUNCH * DESAYUNO 4Conduce con suavidad y pégate a un tanque. Especial para carril. El consumo de combustible aumenta CATERING * COMIDA Levanta un *poco la manguera para obtener Madrugadores!!! cuando permites que el vehículo disminuya lo que queda en el surtidor. La gravedad “Chef” Ven a su velocidad y luego lo compensas al hace que la gasolina se quede en el punto Victor disfrutar acelerar nuevamente. Mantener una posición más bajo, de modo que elevar la manguera del gran constante sobre el acelerador permite que la hace que salga y vaya hacia el tanque. De lunes a Viernes de 6:00 a 8:30 am gasolina fluya al EN mínimo. Dejar que el auto 4Evita bajar las ventanas a altas velocidades menú pierda velocidad al subir colinas y ANUNCIA NUEVOoSERVICIO usar el aire acondicionado. Elinternacional mejor recuperarla al bajarlas aumenta la eficiencia. método de enfriamiento en las velocidades y el Y en cuanto al zigzagueo, no lo hagas. Es de carretera depende del auto. Bajar las casi por la misma razón: cuando zigzagueas ventanas crea resistencia al avance ynuevo usar el llevamos su propia oficina decorado dentro y fuera deSe loslo carriles, acelerashasta y aire acondicionado fuerza más al motor. Sin SERVIMOS MENUS de desaceleras constantemente. Relájate yDIFERENTES embargo, no hay problemas con tenerlas Ordene por Teléfono! quédate en un solo carril.[3] nuestro abajo en el tráfico de la ciudad.[6] 5Utiliza la sobremarcha (overdrive) y el 5Estaciónate en la sombra. ¡Másrestaurant, ciencia! control de crucero en la carretera. Otra Mientras más frío esté tu auto, menos remodelado forma de mantener el pie alejado de los gasolina se evaporará del tanque.[7] Eso es totalmente pedales del freno y del acelerador es usar la como darle dinero al cielo. para sobremarcha y el control de crucero cuando 2 ó 3 MILLAS ¿Mencionamos que tampoco te quemas el ofrecerle estás en la carretera. La sobremarcha CONlimita ORDEN DE $20 MINIMO trasero al sentarte? Es mejor para tu auto y la velocidad del motor y al mismo tiempo para ti. ¡Es difícil conducir cuandoel no mejor extiende su vida.[4] servicio!! puedes tocar el volante sin quemarte! El control de crucero mantiene el auto MINIMO VEINTE PERSONAS 6Trata de evitar el tráfico y el mal tiempo. Los llame teléfono! moviéndose a un ritmo constante, evitando por El ahorro de combustible es peor en esperamos!!! 665bombeen N. Maclay Ave. * San Fernando, CA 91340 que el acelerador y el freno momentos donde el tráfico es intenso o demasiado o no“Chef” lo hagan lo suficiente. Sin llueve, hay viento y la presión barométrica Victor Viernes, Sábados y Domingos abierto de 5:30 am a 6:00 pm embargo, solo es útil en tramos, así que no es alta. La lluvia, el viento en contra y la te molestes en usarlo en lawww.sanfermagazine.com ciudad, sino te presión barométrica generan resistencia al detendrás y arrancarás demasiadas veces aire adicional, lo que provoca un mayor uso para que haya una diferencia. del combustible para crear y mantener un Anuncio movimiento constante. Parte 2 de 3: Modificar tus hábitos Sin embargo, un viento de colawww.sanfermagazine.com (el viento San-Fer - 25 Para Publicidad llame al 818 426-0456 1Conduce hasta que el tanque esté casi detrás de ti) es útil. ¿De qué dirección viene vacío. Esta parte es solo ciencia: un auto el viento? más liviano utiliza menos gasolina. ¿Qué No debe ser ninguna sorpresa que los
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Su cultivo despierta el interés de los niños por probarlas!
Crecen y florecen en cualquier yarda
indican la necesidad de 10 a 15 oportunidades para probar las verduras, antes de lograrse cambio alguno en las preferencias de los niños por las mismas... Razón por la cual se está considerando que el programa de “jardines escolares” debiera mantenerse, ininterrumpidamente y que, conjuntamente, los programas de estudio sobre nutrición debieran desarrollarse, y extenderse, a todos los años de la escuela primaria que incluyan el cultivo de verduras en huertas escolares...Además de, como se dijo antes, este programa de cultivo de verduras se convirtiera, por así decirlo, en una “tarea” para realizar en casa, y en familia.
Las Verdu ras
A sabiendas de que los niños no comen suficientes frutas ni verduras, un grupo de investigadores diseño un programa de educación sobre nutrición, en el que los niños aprendieron sobre el tema y cultivaron verduras en las huertas escolares. Al concluir el programa, los niños se mostraron más dispuestos a probar las verduras, aspecto que se considera esencial en el desarrollo de hábitos alimenticios saludables. Sheri Zindenbergcher, nutricionista con Extensión Cooperativa de la Universidad de California, y una de las investigadoras, opina que es necesario realizar más estudios y hacer cambios en las asignaturas escolares.. y líderes comunitarios abogan porque estas “tareas” (familiares) pudieran extenderse hasta las yardas familiares. Varias escuelas de California han participado en este programa. Antes de su
inicio, se evaluaron los conocimientos y aptitudes de los niños sobre los alimentos y su deseo de probar seis verduras diferentes. Se les pidió, además, su opinión de las verduras que probaron... Los niños que tomaron parte de este programa, en las escuelas, recibieron instrucción sobre nutrición y cultivaron verduras en un jardín escolar. En vista de que los niños aprenden principalmente por medios visuales y son sensibles a las influencias de su medio ambiente, se consideró que el uso de un jardín les brindaría oportunidades de mejorar sus conocimientos y habilidades relacionadas al consumo de alimentos saludables,,, se usaron el clase ejemplos relacionados a la nutrición para la enseñanza de temas de estudio y se invirtió tiempo en aspectos particulares, como la Pirámide de los Alimentos. El jardín escolar dio también
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oportunidades para la participación de padres y otros miembros de la comunidad. Los niños colaboraron con sus maestros y personal escolar de servicios alimenticios en la preparación de platillos hechos con las verduras cultivadas en su propio plantel educativo. El resultado fue que, el cultivar sus propias verduras, aumentó en los niños el conocimiento y su deseo de probarlas...no obstante que sólo algunas de ellas fueran cultivadas en la huerta de su escuela. Este cambio no fue observado en los niños que no recibieron instrucción sobre nutrición ni trabajaron en una huerta jardín escolar. Se eligieron estudiantes de primer grado para este programa, porque los conocimientos actuales indican que fomentar hábitos alimenticios saludables a edades muy tempranas aumenta la probabilidad de que el niño los mantenga a lo largo de su vida. La participación en el cultivo de verduras resultó ser un método efectivo para aumentar la buena voluntad de los niños de probar las verduras. Sin embargo, apuntan los investigadores que estudios diversos Para Publicidad llame al 818 426-0456
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James Minor se acercó hasta el restaurante "Bojangles" en Virginia para comprar una pieza de pollo, pero se encontró con una sorpresa agridulce. Al parecer, según cuenta el hombre, le dieron su pollo, pero estaba frío, con lo que se devolvió al restaurante para reclamar y que le dieran otra pieza que estuviera caliente. Fue en esta segunda ocasión que James se dio cuenta que lo que le pusieron en la bolsa para llevar no era un pollo sino fajos de billetes por un valor de $US4,500 y cheques de depósito bancario. El buen samaritano de James tomó la iniciativa de devolver el dinero y lo que recibió a cambio fue ingratitud. Al parecer, según él, los empleados lo trataron de forma grosera y desconfiada por haberse llevado el dinero, pero la compañía de comida ya ha dicho que su acto se verá recompensado de forma económica pronto.
Asesinos de Leones
Cecil, el león más famoso de la reserva zimbabuense de Hwange, fue hallado muerto el pasado día 1 de julio. A sus trece años se había convertido en el felino más grande la región, y nada menos que un total de tres leonas suspiraban en la manada por su oscura melena. La belleza de este mamífero no pasaba desapercibida ante los turistas que veían en él el mejor de los modelos para sus fotos de recuerdo. Sin embargo, la elegancia y el porte de Cecil nunca más podrán ser contemplados. Las autoridades del país, según informa 'El Correo', no han conseguido todavía identificar al cazador que ha terminado con la vida de su estrella animal, pero sí han confirmado que se trata de un hombre español. Las fuerzas de seguridad calculan que se habrían pagado 50.000 euros por arrebatarle la vida a este león que hacía las delicias de todo el que lo miraba. © Proporcionado por El Confidencial La belleza del león Cecil era innegable “Le dispararon por la noche con arco y flechas
28- San-Fer
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Estas “olimpiadas” en Los Angeles nos han dejado ver (una vez más) que las ganas de vivir hace a los seres humanos enfrentar “retos insospechados”...porque El Deporte, en cualquier parte del mundo, eleva al máximo el espíritu humanitario, y que, dentro de éste, no existe ningún color que pueda
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En muchos países de Europa las personas pudieron presenciar el gran fenómeno astronómico que no se repetía en años. El maravillo espectáculo, duró algo más de cuatro horas y paralizó
ahora qué?... toda Europa, el norte de África y norte de Asia. E incluso algunos © Proporcionado por El Confidencial ) La cabeza del precioso felino estácontemplaron siendo afortunados el buscada entre los taxidermistas del país, pero aún no se ha encontrado se sospecha eclipse solary desde un avión. que ha sido sacada fuera del país de manera ilegal . Un final de lo más triste para un león que, sin duda, se había convertido en el auténtico rey de la reserva de Hwange.
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Trump dijo en la frontera que los hispanos lo aman LAREDO, Texas, EE.UU. (AP) Siempre seguro de sí mismo, Donald Trump visitó rápidamente la frontera con México el mes pasado y vaticinó que los hispanos lo amarán y que “ya lo hacen" porque como presidente regresará los empleos que se han ido al extranjero y le dará más oportunidades a aquellos queMuere viven después de legalmente en Estados Unidos. "Hay un tragarse un enorme gran peligro con los ilegales",puercoespín declaró el (Fotos) precandidato republicano a reporteros. Pero Noticias Curiosas?24 dijo tener "una gran relación"jun, ... 2015?0?Tweet Esta pitón de 4 metros de largo murió luego de tragarse un puercoespín que pesaba más de 13 kilogramos (30 libras). La pitón no contó con que las espinas del puercoespín se levantarían, provocándole heridas internas que terminaron con su vida.
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BBC Mundo ¿Puede Twitter frenar próximo ataque 1.El emperador ShahelKhan Jahan. Se dice terrorista?WASHINGTON que fue enterrado con una(AP) manoGigantes fuera dede su lostumba, medios¿la sociales Twitter, Yahoo, razón?como Simplemente para los que Facebook y Google ejerciendo presión acudieran a visitarestán su tumba pudieran contra la ley del Senado que les exigirá estrechar su mano. Algo escalofriante,que alerten a las autoridades federales de ¿verdad? cualquier actividad terrorista que registren en sus2.redes. En reuniones privadasenenHong el Kong, Por increíble que parezca, Capitolio, funcionarios de la industria si una mujer descubre que su esposo le es dijeron infiel,alalegisladores ley autorizaque queyalaestán mujer pueda prohibiendo contenidos como matar a su esposo sólomacabros usando sus manos. decapitaciones que alertan a agentes Algo más, la yesposa legítima puede de la leyadueñarse si ... de la mitad de las propiedades que el esposo le ha dado a su amante. ¿Lo sabías? Associated Press Adelgaza 250 Cola librasen enun tres años pero su 3. La Coca principio tuvo problema el…Un el cocaína.esDe hecho hombre a finalesque delperdió siglo XIX, 60% de suesta pesosoda en tres años muestra cuando apareció muchas bebidas orgulloso logró, pero pide ayuda para tambiénsu incluían este ingrediente. La cirugía. cantidad que contenía era muy baja, 8,45 miligramos por vaso. Al final, la marca Univision eliminó la? sustancia de su fórmula en 1902. Hombre ¡Que terecorre parece!EE.UU. en bicicleta para perder pesoUn hombre de 254 kilogramos (560 que recorre Estados Unidos en 5. libras) Hay una ciudad llamada Roma en cada bicicleta, encontró un obstáculo en Rhode continente. Island. 6. Hablemos de un animal que tiene récord Associated Press como el más alto del mundo. Se trata de la 17Jirafa, contribuciones la Antigua Grecia una adultadepuede, con una coz,a la vida…La de olaslassociedades romperlemayoría el cráneo costillas a un león. modernas deben su existencia a Grecia y sus fundadores. a recordar algunas las un 7. . ExistenVamos más posibilidades que tede caiga contribuciones de la esta civilización antigua al rayo que ganes lotería. mundo moderno. ? Más de El Confidencial Un cargador solar que cabe dentro de un cuadernoEl 'crowdfunding' de Solar Paper cumplió su objetivo en solo dos… El Confidencial Francia o Italia, posibles rivales de una España por…La FIFA intenta pasar página a los escándalos con el sorteo de la… El Confidencial El juez acuerda prisión sin fianza para Jordi Sumarroca…El Ministerio Público había solicitado al instructor que… El Confidencial ElUn Confidencial la web de El “selfi”Visita de Amor Confidencial ? ?Gestión anuncios Lo más el grande visto Lo que está detrás, es un muro de la Mesquita de Niujie, en Pequín. Para la
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1Beckham familia con… pequeñasorprendió mujercita, aesto sin latina duda debe Telemundo te recomienda “moverle”2Qué los más profundostu horóscopo para hoy sentimientos espirituales; por la seriedad con3La queNASA se toma la fotografía... EFE descubre el planeta más parecido a la Tierra BBC Mundo 4Caitlyn Jenner sin maquillaje 8. Si metes una uva dentro de un y `al desnudo´ en avance de su nueva serie microondas, ésta explotará. Claro, tendrás Quién 510 cosas que hacen las mujeres que que partir a la mitad permitiendo que una lo decepcionan parte de la piel siga unida, y tendrás que Telemundo No te pierdas colocarla sobre la fina piel. La explicación sencilla es que la uva MeMes de la noche nefasta contiene una gran cantidad electrolitos, un Para Publicidad llame al 818 426-0456
líquido rico en iones que conduce la electricidad. Cada mitad de la uva actúa como una despensa de electrolito, conectadas por un fino y débil sendero conductor (la piel). Las microondas provocan que los iones perdidos en la uva viajen hacia adelante y atrás rápidamente entre las dos mitades. A medida que hacen esto, la corriente vierte su exceso de energía hacia el puente de piel, el cual se calienta a altas temperaturas y finalmente estalla en una llamarada. En este momento, el arco de electrones que viajan a través de la llama y sobre el vacío entre las mitades, ioniza el aire y lo convierte en plasma (que por si mismo puede conducir electricidad) creando los brillantes relámpagos que se pueden observar.
9. A lo largo de la vida, uno camina el equivalente a 3 vueltas al mundo. 10. Las mujeres abren la boca cuando se ponen rimmel porque así detienen el pestañeo.
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Estudios realizados sugieren que solo 15 minutos de ejercicio moderado al día puede repercutir en una vida más larga. Hacer ejercicio regularmente fortalece músculos, reduce riesgos de algunas enfermedades y promueve el bienestar mental, de manera que esto es digno de tomar en cuenta
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para no hacer ruido, y estuvo desangrándose hasta que lo remataron con rifles por la mañana. Podría considerarse una caza furtiva”, explican para el citado diario miembros de varias organizaciones sudafricanas cuyo objetivo es la defensa de ..Encon traron los felinos, tanto en a su cautividad como en libertad. La asesino! ¿y investigación ha determinado que el animal fue engañado para que saliera del parque a través de una presa muerta que se le colocó como cebo para que acudiera a comer. Estos datos se conocen porque el animal llevaba desde 1999 un collar GPS que ayudaba a la Universidad de Oxford a conocer sus hábitos. La matanza no sólo ha terminado con la vida de Cecil, sino que sus siete cachorros también encontrarán la muerte: el nuevo macho que se ponga al frente de la manada les matará para que las hembras estén dispuestas a procrear de nuevo. De esta manera, la estirpe del león más famoso de Zimbabue terminará en el mismo momento en que un nuevo león se haga cargo del grupo.
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San-Fer - 29
Cada día se “inventan” nuevas drogas; las “químicas” y más corrientes son las más baratas, !pero más letales!..A todos Nos afectan las drogas, pero para muchas gentes, incluyendo a las más perjudicadas, este problema parece que hay que explicárselos “Con manzanas”, ¿cierto..?.
En
r r e “Gu a “...La consecuencia más lamentable es la traumática y acomplejada existencia que están heredando a los inocentes “hijos del divorcio”
contra
P
Pasando por las yerbas, los polvos y los solventes, las drogas se frabrican en diferentes formas, tamaños y colores...Hay que estar muy alerta cuando aparezcan a la vista. El problema de las drogas, en algunas comunidades, ha tomado alarmantes dimensiones. Y es tan difícil exterminar la enfermedad que más que tratar de acabar con los drogadictos, las autoridades competentes, parece, enfatizan más en la prevención que en la sanación...Y nosotros, que también queremos protagonizar la guerra, pero que no sabemos mucho de las drogas, estamos transcribiendo aquí un artículo del Dr. Jorge E. Corzo, que fuera
la
publicado en “El Centinela” y donde explica el problema de las drogas y la adicción detalle a detalle, sí!.. “con cuadritos y con manzanas”... para que todos sepámos qué son las drogas, como actúan y como están dañando a nuestra juventud.
EL PROCESO DE LA ADICCION ! Por el Dr. Jorge E. Corzo Doctor en Medicina y Experto en problemas de Adicción
El proceso de adicción es sumamente común y extendido en nuestra vida diaria, y afecta a nuestras vidas de una manera u otra. Algunas personas lo sufren en carne propia;
otraslolopadecen padecenenensus susseres seresqueridos, queridos, otras dentrode desus susfamilias. familias.Es Esuna unaenfermedad enfermedad dentro queno nohace hacedistinción distinciónde declases clasessociales; sociales; que afectaaatodos todospor porigual, igual,profesionales profesionalescomo como afecta noprofesionales, profesionales,hombres, hombres,mujeres, mujeres,niños niñosyy no niñas,ricos ricosyypobres. pobres.Inicialmente Inicialmentecreemos creemos niñas, quelalaadicción adicciónno nopuede puedealcanzarnos alcanzarnosaa que nosotrosooaanuestras nuestrasfamilias, familias,hasta hastaque que nosotros empiezaaahacer hacerestragos estragosen enelellugar lugardonde donde empieza trabajamos,en ennuestros nuestroshogares hogaresyyen en trabajamos, nuestrascomunidades, comunidades, nuestras Tendemosaaconsiderar considerarelelproceso procesode delala Tendemos adiccióncomo comoalgo algoaparentemente aparentementeinvisible, invisible, adicción simplementeporque porquees esun unproceso procesomuy muy simplemente común. Este proceso adictivo toma muchas formas y es de varias sustancias, siendo la más común el alcohol. Pero también existen desórdenes de la comida que se catalogan como adicciones: un ejemplo es la adicción al café o al chocolate, tan común en nuestro medio. También tenemos la adicción a común. Este proceso adictivo sustancias legales e ilegales portoma igual,muchas como y es variaselsustancias, la laformas cocaína , eldecrack, cigarrillo, siendo la heroína, común el alcohol. Pero también existen ymás formas de adicción a medicamentos para la desórdenes la comida que se catalogan tos y los quede sirven para controlar el apetito. como adicciones: un ejemplo la adicción El juego es otra forma adicciónes compulsiva, al café o almuchas chocolate, tan común nuestro por la cual familias lo hanen perdido medio. También tenemos la adicción todo a causa de que un miembro de la a sustancias legales e ilegales por igual, como familia juega compulsivamente. la cocaína , el crack, el cigarrillo, la heroína, Otro proceso adictivo muy común en y formas de adicción medicamentos para la nuestro medio es el dea la adicción al trabajo, losrelaciones que sirvenenfermas para controlar apetito. otos ciertas entre el sexos (Síguenos enywww.publicidadsinfronteras.com) El juego es otra forma adicciónpero compulsiva, opuestos, relaciones adictivas, todas por la cual muchas familias lo han perdido
tienen en común el mismo efecto: destrucción del núcleo familiar. La adicción es una parte de la condición humana; existe potencialmente en todos y cada uno de nosotros, pero sólo se manifiesta en algunos.
Características de la de enfermedad El concepto la enfermedad adictiva Preocupación. La persona esta Veámos algunos hechos básicos sobre este tema tan importante: 1. Todos estamos expuestos a la adicción. 2. En muchos casos, está legal y socialmente aceptada, como en el caso del alcohol. 3. Las fiestas y celebraciones no se consideran aceptables si no hay alcohol. 4. Muchas personas no pueden usar el alcohol con responsabilidad. El reconocimiento de esta situación es básico para el diagnóstico del alcoholismo como enfermedad. La enfermedad de la adicción es, en efecto, una enfermedad, y como tal tiene tratamiento; pero como la diabetes o la hipertensión, necesita de un control estricto para evitar sus efectos contraproducentes que llevan a empeorar la enfermedad.
El concepto de la enfermedad Veámos algunos hechos básicos sobre este tema tan importante: 1. Todos estamos expuestos a la adicción. 2. En muchos casos, está legal y socialmente aceptada, como en el caso del alcohol. 3. Las fiestas y celebraciones no se consideran aceptables si no hay alcohol. 4. Muchas personas no pueden usar el alcohol con responsabilidad. El reconocimiento de esta situación es básico para el diagnóstico del alcoholismo como enfermedad. La enfermedad de la adicción es, en Definición de la Adicción efecto, una enfermedad, y como tal tiene La enfermedad de la adicción puede todo a causa que un miembroode tratamiento; perodecomo la diabetes la la definirse como un mal donde se presentan familia juega compulsivamente. hipertensión, necesita de un control estricto las siguientes tres características: Otrosus proceso adictivo muy común en para evitar efectos contraproducentes 1. Uso continuo y recurrente. La persona es elladeenfermedad. la adicción al quenuestro llevan amedio empeorar no puede pasar un día sin usar la sustancia a trabajo, o ciertas relaciones enfermas entre la que se ha habituado. sexos opuestos, relaciones adictivas, pero Definición de la Adicción 2.Pérdida de control. Es bastante típico todas tienen en común el mismo efecto: La enfermedad de la adicción puede que la persona que empieza haciendo uso de destrucción núcleo familiar. La adicción definirse como del un mal donde se presentan la sustancia en cuestión, no puede dejar de una parte decaracterísticas: la condición humana; existe las es siguientes tres usarla hasta que ésta no se termina. Este es todos y cada uno de 1.potencialmente Uso continuo yen recurrente. La persona otro hecho que nos da la clave en el nosotros, pero se manifiesta en algunos. no puede pasar unsólo día sin usar la sustancia a (Síguenos en www.publicidadsinfronteras.com) la que se ha habituado. 2.Pérdida de control. Es bastante típico que la persona que empieza haciendo uso de la sustancia en cuestión, no puede dejar de usarla hasta que ésta no se termina. Este es otro hecho que nos da la clave en el Las más económicas de California diagnóstico de la enfermedad. 3. Recaída. Muchas veces personas que todos queremos y apreciamos han prometido dejar de usar la sustancia que causa los problemas. ¿Qué pasa después de un tiempo de abstención ?.. Regresan de una NO IMPORTA manera brusca a la utilización de la misma DONDE TU ESTES, sustancia intoxicante. La recaída es una arma clave TUS en el OJOS ESTAN diagnóstico de la adicción. DONDE TU QUIERES Recordemos que la adicción es un aprendizaje y como todo lo aprendido, nunca se olvida. La dependencia química a cualquier sustancia es una enfermedad del espíritu, de la sensibilidad de la vida, de la ·CELULAR esperanza y del amor; y tiene consecuencias funestas en la mente y el espíritu, ·TABLET consecuencias graves en la salud física y ·LAP TOP emocional, y frecuentemente es mal LLAMA AHORA Y RECIBIRAS 25% DE DESCUENTO diagnosticada como causa de enfermedad. Muchas personas están deprimidasYpor UN EQUIPO DE ALARMA SIN COSTO. razones de abuso del alcohol, condición JOSE LUIS TRUJILLO muy frecuente entre nuestros ancianos y jubilados...Cuando piensan que no sirven para nada, empiezan los problemas de adicción no sólo al alcohol, sino a toda una gama de sustancias tóxicas.
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Tu presencia estará en gran demanda este tiempo que te será difícil complacer a todos y atender a tastas invitaciones que te llegaran, ten la seguridad que este periodo te traerá grandes beneficios a tus intereses.
22 de diciembre 20 de enero Honores y reconocimientos conseguirás si trabajas duro, no desesperes si esto demora un poco, tienes la oportunidad de avanzar y de comenzar nuevos proyectos profesionalmente. ¡Aprovecha todo lo que hagas ahora, te servirá de mucho!
Se aproxima un periodo de grandes cambios personales, una grata sorpresa este mes. Tendrás ideas brillantes que te ayudaran a resolver problemas pendientes e incrementaras las comunicaciones con todos, sobre todo en lo relacionado a negocios.
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Nuevas ofertas de trabajo se te presentaran, pero debes de ir con cautela e investigar lo que te ofrezcan, procura controlar tu testarudez antes de tomar alguna decisión importante para prevenir tropiezos.
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Tus cualidades de líder te llevaran a tener una gran oportunidad de proseguir con tus proyectos con gran éxito, no te muestres arrogante ante tales eventos, podrías desconectarte y despegar los pies de la tierra.
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Michelle 22 de junio 22 de julio
Por fin estarás cosechando lo que has sembrado, ya sea bueno o malo, te darás cuenta de muchas cosas, no te sorprendas si averiguas que personas que consideras tus amistades no lo son.
24 de octubre 22 de noviembre Como siempre, sabes salir de problemas, pero no te confíes de tus artimañas para hacerlo, ten cuidado en este periodo porque corres el riego de entrar en discusión acalorada con un colega o un íntimo amigo.
20 de febrero 20 de marzo Deberás mantener la serenidad durante este tiempo porque estos días no serán muy propicios para ti, tienes que hacer frente a algunos inconvenientes que te saldrán al paso sorpresivamente, pero no te preocupes, saldrás de eso.
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San-Fer - 33
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LAS MUJERES MATAN Tres hombres llegan simultáneamente a las puertas del cielo. - San Pedro sale y les dice: - Tenemos malas noticias para dos de ustedes; estamos teniendo problemas en nuestra área de admisiones y sólo puedo dejar entrar a uno de los tres esta semana. Los otros dos bajarían al infierno a sufrir atroces torturas durante unos días hasta que solucionemos el problema. Lamentablemente no puedo hacer otra cosa. San Pedro continúo explicando: - La persona que cuente la mejor historia de como murió será la que pueda entrar en el cielo hoy. Los tres hombres asintieron. San Pedro los hace pasar de uno en uno a su oficina, para que los otros no escuchasen la historia y mejorasen la suya con algún adorno... El primer hombre pasó y empezó a relatar: - Yo sabía que mi mujer me estaba engañando, así que llegué a media mañana a mi casa... Subí los 25 pisos del edificio por la escalera, para no hacer ruido con el ascensor..., Abrí la puerta de mi apartamento y allí estaba ella, la muy desgraciada... Totalmente desnuda en el suelo... Sabía que la había pillado infraganti. Corrí por todo el apartamento en busca de su amante, arriba, abajo, debajo de la cama, en todos los armarios... ¡NADA!. Estaba a punto de perdirle disculpas por ser tan mal pensado y mientras ella me decía que siempre hacia
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* * de la guarda me permitió seguir viviendo, poniendo un montón de maleza justo bajo mi caída. Cuando conseguí abrir los ojos para agradecer a dios tanta fortuna, ¡una nevera estaba cayendo encima mío!- Sin duda era mi destino y así encontré la muerte. San Pedro estaba estupefacto. Hizo pasar al último hombre y le dice: - Hijo, mas vale que tengas una muy buena historia porque las dos anteriores... Realmente son increíbles !!. Así, el último hombre lo miró y comenzó... - OK, imagínate la situación de esto que voy a contarte, empieza así: - yo, en pelotas y muerto de frío escondido en una nevera.....
gimnasia desnuda, oí unos ruidos en la ventana... SCRATCH, SCRATCH, SCRATCH...!!!. Abrí la ventana y allí estaba el desgraciado, colgando de la cornisa. Agarré mi bate de béisbol y le di en la cabeza, ví como se caía, pero tuvo suerte y aterrizó en un montón de maleza. ¡Se estaba moviendo!. Desesperado porque se me escapaba, agarré la nevera y la llevé hasta la ventana, con gran esfuerzo la pude poner encima de la cornisa y, al empujarla, se me enganchó la camisa, por lo que caí con la nevera y encontré mi muerte. Al menos estoy feliz porque aniquilé al amante de mi esposa... San Pedro no podía imaginarse historia más increible cuando hizo pasar al segundo hombre: Bueno, yo son un limpiador de ventanas. Yo estaba haciendo tranquilamente mi trabajo en un piso alto cuando una de las cuerdas repentinamente se rompió. Me agarré de la plataforma pero se me fueron resbalando las manos, hasta que caí al vacío. Levanté las manos pensando en mi muerte y esperando que Dios me recogiera. Afortunadamente logré agarrarme de una de las cornisas del edificio. ¡¡¡ESTABA SALVADO!!! Estaba dando gracias a dios e intentando que al gente que estaba dentro del edificio me salvara definitivamente. Empecé a rascar en la ventana cuando un hombre la abrió y me pegó un tremendo golpe en la cabeza con un bate de béisbol !!!!. Caí al vacío otra vez, -!Oohhh!...me encanta la manera que maldiciendo a esa mala tiene usted de tomar las pulsaciones, Doc... persona cuando mi ángel
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“PEDIDO DE MANO”
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Un muchacho, tocó la puerta de la casa de su novia. Tuvo el tino de abrir el padre de la muchacha: - ¿Que desea joven?. - Pues, verá usted, vengo a hablar con usted. - Bueno, pues, pase joven, vayamos a la sala y ahí me cuenta de qué quiere hablar conmigo. ¿Y bien?. El joven, toda decisión, respondió: - Mire usted, vengo a comunicarle que a su hija y a mí nos gustaría compartir nuestras vidas, nos queremos casar. El señor sonrió. - Pues está muy bien eso de que se casen, pero cuénteme, muchacho, ¿ya cuenta con un salario digno para poder sustentar a mi hija y los hijos que vengan? El joven, con todo el aplomo del mundo, contestó: - Mire, aunque soy ingeniero titulado, no gano mucho. Sin embargo, su hija me ha comunicado lo que ganan su distinguida esposa y usted. Confío en tener una pequeña ayuda de ustedes para pode pagar el teléfono, el agua, la luz y el supermercado. Un poco sorprendido por la respuesta, hizo otra pregunta: - Bueno, ¿y piensan comprar un departamento o una casa? ¿O prefieren rentar?. El joven, con mirada inocente, contestó: - Si antes le pedí una pequeña ayuda para poder ir viviendo, hemos pensado que, como esta casa es muy grande y pueden vivir perfectamente dos matrimonios, no es necesario comprar o alquilar departamento o casa. Deseamos vivir en esta casa con ustedes. El señor, desconcertado por la actitud del muchacho, continuó con el interrogatorio: - Dígame algo, ¿tiene automóvil?. El joven, sonriendo, respondió: - Mire, no tengo coche porque he estado pensando que si usted tiene tres, para qué vamos a comprar uno más. Usted nos deja el que les sobra y así no es necesario adquirir otro. En ese instante, entró en la sala la madre de la novia, quien, mirando primero al joven y luego a su esposo, preguntó cordialmente: - ¿Se puede saber de qué platican? El esposo respondió: - Querida mía, qué bueno que llegas, quiero presentarte al Señor Gallina, quien pretende ser el futuro marido de nuestra hija. El joven, desconcertado y molesto, inquirió: - Oiga, ¿por qué me Gallina? (Corner orllama VanSeñor Nuys & Valerio) A lo que el presunto suegro reviró: - Y bueno, grandísimo infeliz, ¿cómo demonios quieres que te llame si hasta ahora lo único que vas a poner son los huevos?***
- ¿Y esa qué es, doctor? - Un exceso de agua en el organismo. - ¿Exceso de agua? Pero si no la pruebo... Toda mi vida la he pasado bebiendo whisky -Y tras unos momentos de reflexión, el - A mí también me lo ha dicho, por eso paciente concluye. Deben de haber sido los quiero comprobarlo. cúbitos de hielo.
Comida Caribeña, CON EL GINECOLOGO Una madre protectora acompaña a su joven Pollos hija a su revisión con el ginecólogo Cuando sale “la nena” de su consulta, la señora entra y Costillas y le pregunta al médico: Dígame, doctor... ¿Cómo encuentra usted aal mi hija? Carbón El doctor responde: En general muy bien señora, pero... Fíjese que su hija tiene los pezones, tiene los pezones... pues, cómo le diré..los tiene como tapones de bolígrafo... Hay Dios mío ! Dice la señora asustada¿cómo, doctor...rojos, negros..? Y el doctor le aclara: No señora... Todos mordizqueados ! Mejorando - Veo que hoy tose usted mejor. - Sí doctor, es que he estado toda la noche entrenandome.
SANDWICHES Falta de Biagra: - Doctor, mi marido ya no es lo que era. PLATES Puede usted hacer algo para dejármelo CUBAN WRAPS como un toro?. - Por supuesto, desnúdese y empezamos por SHRIMP COCKTAIL los cuernos. QUESADILLAS ANTOJITOS Corriendo Hay que hacerle un análisis de CHARBROILED COMBO orina, heces y semen. (mesquite) - Pues tome usted los calzoncillos, que tengo mucha prisa. PARTY TRAYS BURRITOS Muy cruel SALADS - Doctor, cuánto tiempo me queda de vida?. - … 5, … 4, … 3, … 2, … POSTRES HELADOS POPS Remedios - Lo siento, le queda poco tiempo de vida, MILK SHAKES tendrá usted que dejar el alcohol, el tabaco y el sexo. COFFE - Y así viviré más doctor?. BEBIDAS - No, pero se le harán los días mas largos. Para rapidos WE DELIVER WE DO CATERING - Doctor, vengo a que me osculte. A DOMICILIO - SERVICIO Ráspido en el arsmario.
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Especialidades típicas de NAYARIT Pescado zarandeado
52 personas hicieron esta receta El pescado se sazona con con sal de ajo y pimienta y se unta de una mezcla de salsas, mayonesa y mostaza, luego se cocina a las brasas hasta que queda asado a la perfección. Ofelia Bañuelos Subir foto Evaluar Guardar Imprimir Enviar Compartir Pinterest Facebook Dirección de correo electrónico del destinatario: Tu dirección de correo electrónico: Escribe un mensaje (opcional): Contraseña Quiero una copia de esta receta. Discúlpanos, se presentó un problema inesperado. Por favor, intenta de nuevo. Las direcciones de correo electrónico que ingresaste no serán almacenadas y se utilizarán únicamente para enviar este mensaje. Política de privacidad Ingredientes Porciones: 4 4 pescados chicos de 600 gramos cada uno (ver nota) 1 barrita (90 gramos) de mantequilla, derretida
Sal de ajo y pimienta, al gusto 4 limones, su jugo 1 taza de salsa picante 1 taza de salsa cátsup 2 cucharadas de salsa de soya 4 cucharadas de cilantro, picado 1 cebolla grande, en rodajas ½ taza de mayonesa 2 cucharadas de mostaza 1 hoja de vástago
Modo de preparación
Preparación: 20min › Cocción: 35min › Listo en:55min 1.Lava bien el pescado, sécalo con toallas de papel y haz un par de cortes longitudinales. 2.Coloca un trozo de papel aluminio entre dos parrillas para asar. 3.Acomoda los pescados sobre el papel aluminio con la piel hacia abajo, barnízalos con la mantequilla y sazónalos con sal de ajo, pimienta y jugo de limón. 4.En un tazón mediano, mezcla la salsa picante, la salsa cátsup y la salsa de soya. Barniza los pescados con esta mezcla y
luego úntalos con un poco de mayonesa y de mostaza. Distribuye encima de los pescados el cilantro y los aros de cebolla y cubre todo con la hoja de vástago. 5.Cierra las parrillas y colócalas sobre las brasas con la hoja de vástago hacia abajo. Cocina durante 10 minutos, voltea, retira la hoja de vástago y deja que el pescado se dore sobre las brasas durante 20 o 25 minutos. Nota: Pide que el pescado esté completamente limpio por dentro y por fuera, sin escamas, sin vísceras ni espinas.
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TOSTADAS NAYARIT Ingredientes 18 tortillas delgadas 1/2 lechuga picada 120. grs. de queso rallado patitas de cerdo en vinagre una salsa picante (ver salsas) manteca y sal Preparación Freír las tortillas en bastante manteca. Dejarlas dorar y escurrirlas bien sobre papel estraza. Ponerles encima las patitas en vinagre desmenuzadas sazonando con sal, y decorarlas con queso y lechuga. Acompañarlas con salsa picante.
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