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Ana Lilia Traconis José Gerardo García Elizabeth Gallegos Elmer Omero Virginia Fernández Colaboración Especial

Sonia Friedman Desde México D.F.

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www.publicidadsinfronteras.com www.sanfermagazine.com E-mail: sanfermagazine@gmail.com San-Fer es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en el Valle de San Fernando, Santa Clarita, . Las opiniones expresadas por los colaboradores no representan el punto de vista editorial del editor. San-Fer investiga sobre la seriedad de los anunciantes, pero no se responsabiliza por las ofertas ofrecidas por ellos y se reserva el derecho de publicar material de patrocinadores o personas, si se considera engañoso, fraudulento o pernicioso. Prohibida la reproducción total o parcial.

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Feliz y Próspero Año Nuevo! Por Jorge Juárez “Ten buena concien son tantos, que no cia y tendrás siempre tenemos el tiempo alegría. Si alguna apara realizarlos... legría hay en el mun Tal vez el mejor de do, la tiene seguratodos los propósitos mente el hombre de fuera el de que pencorazón puro”. sáramos realisticaKEMPIS mente y de que no, Cuando decimos por mera costumbre “Año Nuevo, vida nu nos propongámos eva”, virtualmente más de la cuenta, pe todos queremos ya ro ya tenemos muy mejorar nuestra arraigada esa mala existencia... mas pacostumbre. ra lograrlo, es bueno DE CREENCIAS pensar en “reforzar” Y COSTUMBRES las virtudes cardinaCon la idea de les y, por lo menos, mejorar cada quien lo suyo y de lograr un de vez en cuando practicar las virtudes mejor tiempo por venir, la gente se teologales. “inventó” (?) algunas mágicas buenas Con la llegada del Nuevo Año, una vez “formulitas” y adoptó legendarias más nos bullen en la cabeza los nuevos costumbres... “costumbres” que propósitos. traspusieron la barrera del tiempo y que a Una vez más nos acomete el tiempo lo mejor no sirven para nada, pero que sobre la manera de “mejorar” nuestro consuelan mucho: como “poner las propio tiempo, y pensamos en lo que maletas en la puerta de la casa”, por haremos en el nuevo año...pues casi no nos ejemplo, que significaría que uno va a gusta pensar en el tiempo que ya ha salir de viaje...” La escoba detrás de la transcurrido porque pensamos que “no puerta”, para barrer hacia fuera, siempre hicimos nada”; como si aquel tiempo no en Año Nuevo, la mala suerte y las malas hubiera pasado por nuestras vidas, sino ondas, costumbres solamente...No tan sólo por el tiempo...por eso le damos más malas, por cierto, como la de sólo pedirle importancia al Año Nuevo y por eso nos a Dios que “nos ayude para que el año prometemos ahora comenzar por llevar a que viene nos vaya mejor” y no hagamos cabo los buenos propósitos que no nos fue nada de nuestra parte para que así sea... posible realizar el año pasado. Pues también creemos que podemos Pero los “buenos propósitos”, a veces (Síganos en www.sanfermagazine.com)

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San-Fer - 09

Leer esto podría ahogarnos de resequedad

...Un asunto a “tratar” con popotes, porque hace sudar “la gota gorda”!!

Por Elmer Omero La crisis del agua es el riesgo global más grande de todos, de acuerdo a lo que dice el Foro económico Mundial, y el doctor Aarón Wolf, de la Universidad Estatal de Óregon, está totalmente de acuerdo... “Entre 1.5 y 2.5 millones de personas mueren cada año en el mundo simplemente porque no tienen acceso a una fuente segura y estable de agua. En términos de crisis, esto es tan grande como el SIDA (I.1 millones de personas) y la malaria (438 mil), y mucho mayor que cualquier otra guadaña mortal que tenga que ver con la salud mundial. En términos de destrucción es más grande que un tsunami, un terremoto o incluso todas las guerras juntas”, dice el experto en recurso hídricos. ...Y aquí nos ponen un ejemplo como “con manzanitas”: “Si en el mundo solo hubiera 100 gotas de agua, 97 de ellas serían los océanos y sólo tres agua dulce. De estas tres, dos formarían los cascos polares. Eso nos deja con una sola gota, que representa toda el agua... Los 7 mil 400

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En el mundo hay 663 millones de personas sin agua... en California nos estamos quejando porque no tenemos agua para regar las áreas verdes, pero, en la Tierra, hay niños muriendo de sed... ¿Y la NASA?, ¿anda buscando agua en Plutón?.. pues que la encuentren! porque el Hombre aguantará 30 días sin comida, pero solo 7 sin tomar agua...

millones de habitantes del mundo debemos repartirla no sólo para beber, sino para cocinar, limpiar, bañarnos, dar de beber a los animales de granja e irrigar los plantíos que nos dan de comer... Esa gota puede parecer poca cosa si lo vemos así, pero equivale a unos 9.5 trillones de litros de agua dulce, una cantidad más que suficiente para cubrir las necesidades de todos los seres humanos del planeta”, de acuerdo con el Dr. Hákan Tropp, director administrativo del Instituto Internacional del Agua de Estocolmo, mejor conocido como SIWI... “Si lo vemos de manera global, el agua como wwww.sanfermagazine.com

tal no es realmente el gran problema. Es más sobre cómo usamos la que tenemos y la que compartimos como sociedad, cómo tratamos la que existe, cómo administramos sus fuentes, cómo sobreexplotamos el agua subterránea y la superficial. Ese es el reto”. Explica el señor Tropp, encargado del Servicio de Conocimientos del SIWI. En el mundo hay 663 millones de personas sin agua o 13 millones en países desarrollados: Estados Unidos, Canadá, Europa, Rusia, Japón, Australia y Nueva Zelanda o 32 millones en América Latina y El Caribe o 131 millones en el Sureste Asiático y Oceanía o 155 millones en Asia Central y del Oeste o 332 millones en África De hecho, según datos de water.org, “hay más personas en el mundo con teléfono celular que con agua corriente”!. Uno de cada 10 humanos, no tiene acceso a fuentes seguras ni limpias... (Síguenos en www.sanfermagazine.com

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Cuidado con un Absceso en los dientes Nombres alternativos: Absceso en los dientes; absceso periapical; infección dental. Definición: Colección de material infectado (pus) resultante de una infección bacterial del centro (pulpa) del diente. Causas, incidencia y Factores de riesgo: El absceso dental es una complicación de la caries dental. Puede resultar también de un trauma al diente (como cuando un diente se rompe o es golpeado). Las aberturas en el esmalte dental permiten que las bacterias infecten el centro del diente (la pulpa). La infección puede propagarse desde la raíz del diente hasta los huesos que sostienen al diente. La infección resulta en una colección de pus (tejido muerto, bacterias vivas y muertas, glóbulos blancos) e inflamación de los tejidos internos del diente. Esto causa fuertes dolores dentales. Si muere la raíz del diente, el dolor se puede detener, pero la infección permanecerá activa y continuará expandiéndose y destruyendo el tejido. Prevención

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El tratamiento a tiempo de la caries dental reduce el riesgo de un absceso dental. Los dientes que han sufrido traumas deben ser examinados prontamente por el dentista. Tratamiento: El objetivo del tratamiento es eliminar la infección, preservar el diente y prevenir las posibles complicaciones. Pueden recetarse antibióticos para combatir la infección. Los enjuagues bucales con agua tibia y sal pueden resultar de gran alivio. Los analgésicos sin prescripción pueden aliviar el dolor de diente y la fiebre. No debe colocarse la aspirina directamente sobre el diente o encía ya que esto aumenta la irritación de los tejidos y puede resultar en úlceras bucales. El tratamiento de conductos puede recomendarse en un intento de salvar el diente. El centro del diente, incluyendo el nervio y el tejido vascular (pulpa), se remueve junto con las partes del diente que están cariadas. La raíz y la superficie del diente permanecen en su sitio. La cavidad que se crea en el centro se repara y se rellena y se coloca una corona sobre el diente. La excisión (drenaje quirúrgico) del absceso o la extracción del diente afectado puede resultar necesaria.***

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Hola amigos! Por más de 30 años, ustedes me han escuchado a través de la Radio Angelina, y habrán oído mi voz en las diferentes cadenas de la TV Hispana. Pero lo que muchos no saben, es que por más de 30 años también he sido Naturista, guiando a las familias a conocer la Salud Natural. La gran alternativa para mejorar sus problemas de salud, lograr un mejor desarrollo en sus vidas y más rendimiento en sus trabajos. Con mucho orgullo pongo en sus manos el mejor Producto Natural Nutritivo y Preventivo, Healthy People, que además Desintoxica, Revitaliza, Regenera y Elimina problemas de salud como: Alergias, Impotencia Sexual, Diabetes, Asma Sobrepeso, Inflamaciones, Alta Presión Problemas Nerviosos, Depresión, Quistes, Cáncer, Artritis, Hemorroides, Colitis, Problemas Hormonales, Stress, Alzheimer, Gota, Acido úrico, Etc. Testimonio Real; Persona de 40 años, Diabético por 12 años, Insulina 3 veces al día, 600 grados de azúcar. Después de 3 meses de tratamiento, dejó de tomar insulina, el azúcar bajó a 80 grados, le ayudó a controlar la Alta Presión, Mala Circulación, Retención de Líquidos, Calambres y ahora es un hombre saludable y feliz. SORPRENDENTE!!! Y como éste, tenemos mas de 60 mil testimonios con resultados sorprendentes!!! Llámame con el único compromiso de tener una mejor salud, o prevenir lo que viene en camino. Tenemos el mejor producto Natural y económico, que está al alcance de tu bolsillo. Recuerda: una cosa es vender producto natural, y otra es saber como recomendarlo. Llámame para una cita.

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Hablar de asepsia femenina es un tanto delicado, como delicada es La asepsia misma!...Comenzando Por decir que la vagina, (se use o no Se use), debe higienizarse muy adecuadamente, pero no podentro!.. Internamente, ella sabe cómo mantenerse limpia y muy sana... si no es que Tú misma le acarrees algún E.T.S

Durante el embarazo, más importante que nunca!...

Por Ana Lilia

La hIgiene íntima

Existe un “fenómeno Sexual”, muy particular, y todas las mujeres lo saben perfectamente todas quienes han estado alguna vez embarazadas-, y es que, apenas se enteran que están embarazadas, reciben sexo, libremente, todo el que su pareja le de...sin protección, sin medida y sin cuidados de ninguna clase ni especie, ¡con gratificante placer, eso sí!..porque la mujer (a causa de ese fenómeno!), resulta que cuando están embarazadas, la gran mayoría de las mujeres- es cuando más ganas de sexo tiene!.. al fin y al cabo, ¡pues ya para qué “cuidados”!, si el embarazo ya está encima...

· Colateralmente, muchos de los hombres que están “embarazados” se “escudan” tras el mito, pretexto, de que “así, con barriga la mujer, no se sienten bien”, y... pues cometen infidelidades a granel; infidelidades “express”, fortuitas, oportunistas... Entonces, ¡lógica y obviamente!, los riesgos de que los E.T.S. (Enfermedades de Transmisión Sexual) la aborden, s sus mujeres, las ataquen y las infecten, ¡libre, voraz e impunemente!, pues crecen en su máxima expresión y con riesgos de fatalidades impredecibles...

· ...Y saben que es lo más grave de todo?, que muchas de esas “enfermedades venéreas” permanecen, aparentemente y superficialmente, sanadas. ¡pero no es así!..siguen viviendo dentro del cuerpo de la embarazada y, dramáticamente, atacarán a los fetos!.. haciéndolos portadores de las enfermedades mismas... (Síguenos en www.sanfermagazine.com)

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El Hombre muerto Por Horacio Quiroga (Cuento - Texto completo.]

El hombre y su machete acababan de limpiar la quinta calle del bananal. Faltábanles aún dos calles; pero como en éstas abundaban las chircas y malvas silvestres, la tarea que tenían por delante era muy poca cosa. El hombre echó, en consecuencia, una mirada satisfecha a los arbustos rozados y cruzó el alambrado para tenderse un rato en la gramilla. Mas al bajar el alambre de púa y pasar el cuerpo, su pie izquierdo resbaló sobre un trozo de corteza desprendida del poste, a tiempo que el machete se le escapaba de la mano. Mientras caía, el hombre tuvo la impresión sumamente lejana de no ver el machete de plano en el suelo. Ya estaba tendido en la gramilla, acostado sobre el lado derecho, tal como él quería. La boca, que acababa de abrírsele en toda su extensión, acababa también de cerrarse. Estaba como hubiera deseado estar, las rodillas dobladas y la mano izquierda sobre el pecho. Sólo que tras el antebrazo, e inmediatamente por debajo del cinto, surgían de su camisa el puño y la mitad de la

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la hoja del machete, pero el resto no se veía. El hombre intentó mover la cabeza en vano. Echó una mirada de reojo a la empuñadura del machete, húmeda aún del sudor de su mano. Apreció mentalmente la extensión y la trayectoria del machete dentro de su vientre, y adquirió fría, matemática e inexorable, la seguridad de que acababa de llegar al término de su existencia. La muerte. En el transcurso de la vida se piensa muchas veces en que un día, tras años, meses, semanas y días preparatorios, llegaremos a nuestro turno al umbral de la muerte. Es la ley fatal, aceptada y prevista; tanto, que solemos dejarnos llevar placenteramente por la imaginación a ese momento, supremo entre todos, en que lanzamos el último suspiro. Pero entre el instante actual y esa postrera expiración, ¡qué de sueños, trastornos, esperanzas y dramas presumimos en nuestra vida! ¡Qué nos reserva aún esta existencia llena de vigor, antes de su eliminación del escenario humano! Es éste el consuelo, el placer y la razón de nuestras divagaciones mortuorias: ¡Tan lejos está la muerte, y tan imprevisto lo que debemos vivir aún! ¿Aún…?

No han pasado dos segundos: el sol está exactamente a la misma altura; las sombras no han avanzado un milímetro. Bruscamente, acaban de resolverse para el hombre tendido las divagaciones a largo plazo: se está muriendo. Muerto. Puede considerarse muerto en su cómoda postura. Pero el hombre abre los ojos y mira. ¿Qué tiempo ha pasado? ¿Qué cataclismo ha sobrevivido en el mundo? ¿Qué trastorno de la naturaleza trasuda el horrible acontecimiento? Va a morir. Fría, fatal e ineludiblemente, va a morir. El hombre resiste -¡es tan imprevisto ese horror!- y piensa: es una pesadilla; ¡esto es! ¿Qué ha cambiado? Nada. Y

mira: ¿no es acaso ese el bananal? ¿No viene todas las mañanas a limpiarlo? ¿Quién lo conoce como él? Ve perfectamente el bananal, muy raleado, y las anchas hojas desnudas al sol. Allí están, muy cerca, deshilachadas por el viento. Pero ahora no se mueven… Es la calma del mediodía; pero deben ser las doce. Por entre los bananos, allá arriba, el hombre ve desde el duro suelo el techo rojo de su casa. A la izquierda entrevé el monte y la capuera de canelas. No alcanza a ver más, pero sabe muy bien que a sus espaldas está el camino al puerto nuevo; y que en la dirección de su cabeza, allá abajo, yace en el fondo del valle el Paraná dormido como un lago. Todo, todo exactamente como siempre; el sol de fuego, el aire vibrante y solitario, los bananos inmóviles, el alambrado de postes muy gruesos y altos que pronto tendrá que cambiar… ¡Muerto! ¿pero es posible? ¿no es éste uno de los tantos días en que ha salido al amanecer de su casa con el machete en la mano? ¿No está allí mismo con el machete en la mano? ¿No está allí mismo, a cuatro metros de él, su (Siguenos en: www.sanfermagazine.com)

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Piel, y si está embarazada puede que tenga muchos cambios innecesarios de circulación y presión sanguínea. Pase de 10 a 15 minutos en la tina. Los baños que pasan de los 20 minutos, pueden deshidratar la piel. La gente con una piel muy seca, debe limitar los baños en la tina de 2 a 3 veces por semana. Es recomendable rehidratar la piel después de bañarse, con una loción humectante para todo el cuerpo. O con aceites. Es mejor bañarse en agua suave. Los minerales se vuelven interactivos en aguas duras con la grasa del jabón, y tienden a producir una capa indisoluble que suele dejar residuos en la piel Considere agregar extractos de hiervas al ritual del baño, realzando las propiedades terapéuticas de la tina de baño. Elija productos de baño para una sensación de bienestar. Anímese, mímese, disfrútelo...pero sobretodo, relájese...que para liberarse del estrés generado por el trajín es que se ha regalado este tiempo de baño en la tina.

Tipos de baño Hay muchas formas diferentes de cuidar tu piel, todo depende de los elementos con los que adereces tu baño diario. Estos son sólo unos ejemplos de los que puedes poner en práctica.

Un lugar adecuado Para bañarnos tenemos que estar en una estancia determinada, por la localización, dentro de nuestro hogar, de la imprescindible bañera, lo que no significa que tengamos que adecuarlo a nuestro gusto para conseguir más confort. Luz de velas, temperatura cálida, toallas de colores agradables, música suave... con pocos recursos podemos hacer de nuestro cuarto de baño un lugar perfecto para el relax. Busca un momento en el que estés sola en casa y no dejes que el teléfono ni nada externo te interrumpa. Es tu momento, aprovéchalo.

Baños de hierbas Puedes buscarlas al aire libre si las conoces o comprarlas en una herboristería. Las hierbas debes colocarlas en un saquito de algodón y sumergirlas en el agua caliente, como si fuera una infusión gigante. Las hierbas que por su efecto más te pueden ayudar son: manzanilla, menta, lavanda... Baños de aceite Los aceites en el baño emanan vapores que respiramos y realizan su efecto por fuera y por dentro del cuerpo. Pueden encontrarse en perfumerías y farmacias y relajan o (Síguenos en www.sanfermagazine.com)

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Bajo la “bandera” de !arriba el Sexo!:la podredumbre.. En la época en que tenía que lustrarme los zapatos antes de entrar a la oficina, los matrimonios eran de Dos, ahora se intenta legalizarlos deTres...Porque “tri-monios”... Y a los centros de trabajo las gentes (¿?)llegan como se les pega la gana!.. ¿Han visto una chica que “comenta” en deportes vestida con “shorts”? Por Elmer Omero

También recuerdo aquellos tiempos en que la gente se escandalizaba porque los jóvenes pintaban en las paredes, en las banquetas y ¡en cualquier parte!, letreritos que indicaban: “Sexo y Drogas”...y lo impusieron. Y la gente, proteste y proteste...y ahí sigue...También se dice que el único animal que se adapta, y se acostumbra a cualquier cosa, es el hombre... Bueno... los tiempos cambian...Y se dan vuelta: ciclos... Lo de las “orgías” nos vienen de los antiguos romanos, y tal vez mucho

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antes...Lo de los tríos, los intercambios, las mixturas, y demás, han existido siempre, pero la dignidad de quienes no lo practican ni la comentan ni la denuncian; “dignidad” que, ahora, está en riesgo de ser “impunemente” violada por los “derechos humanos” de quienes reclaman legalizar el “derecho de sexo libre”, matrimonios de tres, sexo y *Hair Cuts *Fade *Come/Over *Taper *Shades *Hair Color *Highlights

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relaciones “virtuales”, “parejas” o tríos de tiempo compartido, y ¡no se cuántas “nuevas” más! que, (como nos aclara investigación realizada por dos importantes grupos periodísticos) parecen ser la “nuevas formas de amar” que mucha gente clama por legalizar...

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En “tríos” y en “conjuntos”!!! Relaciones para todos los gustos “Vivimos condicionados por una idea del amor moldeado con atributos de uso general: disfrutado en convivencia permanente, monógamo, sexualmente activo y destinado a procrear. Ya es hora

de admitir que no hay modelos universales”, dicen en Elmundo.es. Algo en lo que Helen Croydon, autora de “La guía de una chica moderna sobre sexo y amor”, también coincide, manifestando que “la gran razón de que

las relaciones fracasen es que queremos que cumplan con esa farsa que nos han vendido en la que todos conoceremos a una persona que nos complete y con la que compartiremos aficiones, creencias y la misma agenda social”. Por eso, aquello de que cada pareja es un mundo, toma fuerza por estos días, donde cada cuál parece poner sus propias reglas y olvidar el clásico “juntos para toda la vida” como única opción. Lexisexuales Según Elmundo.es, los flexisexuales son aquellas parejas donde “uno de los dos se siente atraído por personas de su mismo sexo y el otro considera que es mejor permitirle vivir esas experiencias antes que la frustración impida que su relación evolucione”. Algo así como “una forma altruista de convivir con la bisexualidad” y donde , lo más importante, es “la exploración del sexo”. Takus Según el medio español, otakus “es el nombre que reciben en Japón quienes renuncian a los amores reales por las (Síguenos en: www.sanfermagazine. com)

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En relación a la mejor vida sexual de pareja...

queramos, con la tecnología a nuestro alcance, podemos ver este tipo de contenido incluso en nuestros celulares. Estamos hablando de que si tienes una pareja: ya que no es el caso sentarte a ver pornografía como si estuvieras soltero, cuando, evidentemente nadie te distraerá y puedes disfrutar de ella amplia, tranquila y totalmente, hasta hacer volar tu imaginación. Estando en pareja...“Si una de las partes o ambos se sienten mal porque no les gusta lo que ve, se distrae, se des-excita, se desconecta o se enoja, no es pertinente ni adecuado ver este material”, indica Carolina Londoño, especialista de la Sociedad Colombiana de Sexólogos.

Las películas “triple equis” ¿buenas...o malas? “..Antes de intentar “preparar el terreno” con imágenes XXX, cerciórense de que pueden y quieren “abrir sus mentes” y de que “se darán el tiempo” para encontrar la forma de cómo, “mirando a otros”, pueden mejorar y hacer crecer su propia relación sexual”.

Por Elmer Omero ¿Ver pornografía en pareja sería una buena opción? Dependiendo de las circunstancias, la pornografía podría ser benéfica, o perjudicial, para la pareja...Las películas XXX pueden encender tu relación o enfriarla por completo. Pero aquí puedes aprender cómo manejar esta situación y conocer sus pro y cóntras. El tiempo en que la pornografía era más que un tabú, quedó atrás...Hoy en día podemos “conectarnos” a la pornografía tan libremente como

Por eso, se recomienda, “antes de introducir la porno como jugueteo o simplemente como parte de tu cotidianidad en pareja, pon atención a estos consejos y las razones para ver o no ver películas eróticas” Sí a la pornografía para Dos... “Ver pornografía en pareja puede incrementar la excitación, la confianza y la complicidad, siempre y cuando ambos estén de acuerdo”, dice Carolina. Algo que en el sitio Women's Health corroboran, explicando tres razones de peso para decir sí al porno en tu relación: Hablarán sin tabúes Mirar porno juntos les ayudará no sólo a descubrir cosas nuevas sobre el otro, como por ejemplo experiencias nuevas que les gustaría probar en el sexo, sino que además les permitirá perder la vergüenza, ya que lo más probable es que hayan visto películas de este tipo en solitario y no se atrevan a confesarlo. (Síguenos en www.sanfermagazine.com

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Pero San Andrés de Teixido, también conocido com San Andrés de "Lonxe" o San Andrés "Do cabo do mundo", también merece una visita. Se encuentra a 12 kilómetro de Cedeira, población costera célebre por sus mariscos. También cuenta la leyenda que Aquí se halla "La puerta del Mas allá del mundo Celta”

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La Chamarra de Albert Einstein Levi's Strauss & Co adquirió en una subasta la prenda hecha por la empresa textil que fue usada por el científico Albert Einstein uso durante mucho tiempo una chamarra Levi's de cuero La marca de ropa estadounidense Levi's Strauss & Co acaba de comprar en una subasta la chamarra de cuero, hecha por dicha compañía textil, que alguna vez perteneció a uno de los más reconocidos científicos en el planeta, Albert Einstein. A decir del sitio Luxury Launches, Levi's pagó la cantidad de 145,744 dólares por la chamarra de cuero que perteneció al científico de origen alemán, la cual fue hecha en ese tiempo por la propia empresa que tiene su base en San Francisco, California

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POR

Jorge Juárez Estos son los acantilados más altos de Europa Y están en España Cuando uno piensa en acantilados de caída vertiginosa azotados por un oleaje feroz y grisáceo, a menudo se traslada a los acantilados de Reino Unido, o quizá los Noruegos. Y, en parte, hará bien, porque los acantilados más elevados de la Europa no continental están en Hornelen, Noruega, y tienen 860 metros de altura. Sin embargo, si nos ceñimos al continente europeo, entonces la sorpresa es que los acantilados más altos se encuentran en España, concretamente en San Andrés de Teixidó, en Galicia. Nada menos que 612 metros de altura. La Garita de Herveira es el mirador por excelencia para contemplarlos. Los acantilados de Vixía Herbeira tienen la mayor cota sobre el nivel del mar de toda Europa. El cuarto de mayor altura de Europa (si incluimos las islas), tras los de Hornelen (860 m), Cabo Enniberg (754 m) y Croaghaun (668 m). Otros de similar altura son Preikestolen (604 m), Slieve League (601 m) y Cabo Girão (580 m). Cerca de ellos está el cabo Ortegal donde se localizan las rocas más antiguas de lapenínsula Ibérica y las cuartas del mundo. wwww.sanfermagazine.com

Gemelas se encuentran después de 78 años Ann Hunts y Elizabeth Ann Hamel fueron separadas cuando tenían cinco meses de vida. Elizabeth fue adoptada y llevada a Portland, Oregon, en los Estados Unidos.Mientras que Ann permaneció en el Reino Unido. La familia de Elisabeth contactó a Nancy Segal, directora del centro de estudios de gemelos de la Universidad Estatal de California, en Fullerton, quien hizo todo lo posible para el encuentro entre las dos hermanas. El Libro Guinness de los Récords confirmó que 78 años fue el tiempo más largo que hermanos gemelos habían pasado separados antes de volver a vernos.

El celular le salva la vida Un policía militar de 24 años, se encontraba fuera de servicio y mientras se dirigía a la casa de sus padres en Brasil, descubrió que sus padres eran rehenes de dos atracadores. Cuando vieron al joven con el uniforme de policía militar en la mano, abrieron fuego y de los dos disparos uno impactó en una puerta cercana y el otro alcanzó al joven; que afortunadamente la bala dio en su celular que llevaba en su bolsillo. Los delincuentes se dieron a la fuga con varios teléfonos, relojes, joyas y dinero en efectivo y aún se desconoce su paradero

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¿Las personas de raza negra Mueren menos por Cáncer de piel? Negativo, a pesar de se menos propensas a desarrollar melanoma, el peor cáncer de piel, investigaciones realizadas por la Universidad de Case Western Reserve en Ohio, EE.UU., determinaron que las personas de raza tienen el peor índice de supervivencia en cualquier estado de la enfermedad, la cual es más letal para ellos debido, precisamente, a que al saberse más resistentes al sol que los de la rtaza blanca, suelen no preocuparse por las horas de exposición a los rayos UV, ni tampoco se atienden a tiempo, por lo que el padecimiento suele detectarse en fases ya muy avanzadas. Los expertos recomiendan a todos protegerse siempre, pues es la forma más sencilla de prevenir este tipo de cáncer.

Su Vida peligra cada ves que tiene Sexo Darcey Kelly, de 19 años, tiene un futuro brillante por delante como estudiante de la Univeridad de Londres, en el Reino Unido, pero en el día a día, Darcey vive mucha complicaciones debido a que padece una extraña enfermedad que hace que se le disloquen los huesos con sólo moverse. Así,los actos más simples le causan dolor debido a que padece el Síndrome de Ehlers - Danlos Vascular (SEDV), por el cual el colágeno de sus articulaciones se ve afectado, tal y como cuenta Daily Mirror.

¡CONSEGUIMOS SU VISA! Se llama Sylvestre y su celular le salvó la vida. En un caso similar al publicado en la Página anterior, Silvestyre Se encontraba caminando cerca del Estadio de Francia en París la noche del viernes, cuando "boom, la explosión se produjo delante de mí", dijo en declaraciones recogidas por Reuters. A las dos explosiones le siguió el tiroteo. Una de esas balas podría haber impactado en la cabeza de Sylvestre, quien llevaba aún el celular en la mano. Pero se incrustó en el aparato.

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De la música agradable al ruido ensordecedor... !

El Silencio... !por el uido!!

La energía del sonido, bien puede usarse para vivir mejor...pero mucha gente, sin entenderlo, se lastima, se hiere y hasta se daña el sentido del oído, quizá hasta llegar al silencio...total ¡

Los altos volúmenes del ruido, pueden ser los causantes de su cansancio, de su irritabilidad. Contrariamente, los sonidos agradables, como cierto tipo de música, pueden darle vitalidad y energía... favorecerle el aprendizaje, la concentración... Disfrute del mundo sonoro en que vivimos, conociendo como los sonidos pueden ayudarnos a vivir mejor, o perjudicarnos... al grado de hacernos perder el oído, de producirnos el silencio, a causa del ruido. LO PELIGROSO DEL RUIDO “La contaminación acústica es uno de los problemas actuales más frecuentes y subestimados, pues no deja basura visible; sin embargo es culpable de la pérdida auditiva de millones y millones de personas”... Pero, ¿qué es el ruido?.. “Se le llama así a cualquier alboroto, mezcla de sonoridades o sonidos confusos o, desagradables o no deseados para quien los escucha, como el de los autos en la ciudad, gente gritando en la calle, un concierto o evento deportivo. Según la OMS, se considera molesto para el oído cuando supera los 55 decibeles”. Aunque conscientemente no lo percibámos, el ruido desencadena diversas reacciones que alteran el organismo. Un especialista en audiología, nos lo explica de esta manera: “El ruido excesivo trae Para Publicidad llame al 818 426-0456

consecuencias no solo para el oído mismo, sino para otras partes del cuerpo. Genera cambios en la respiración, que se vuelve más rápida y menos profunda. Esto significa menos oxigenación. También eleva los niveles de estrés en el cuerpo, ya que sube la presión arterial debido a que se produce un fenómeno de vasoconstricción; es decir, los vasos sanguíneos se contraen”. “A nivel mental también se dan cambios: falta de concentración, menos rendimiento, irritabilidad, mayores riegos de sufrir accidentes. Cuando el ruido es nocturno, la persona no puede descansar debidamente y eso reduce su potencial de rendimiento y eficiencia. “La contaminación por ruido es más grave de lo que se cree y no se le da la importancia debida porque sus efectos suelen presentarse, por lo general, a largo plazo, por lo que resulta difícil detectarlos...o bien, se atribuyen a otras causas. wwww.sanfermagazine.com

Consecuencias negativas de la Contaminación acústica -Pérdida del oído Y tinnitus (zumbidos causados por el ruido que en ocaciones evita escuchar una conversación normal) -Estrés laboral y baja productividad -Trastornos del sueño (como tener insom nio) -Padeci mientos Cardiov asculares -Aparición de dolor de cabeza o taquicardia -Pérdida de atención y concen Tración -Conducta agresiva y trastornos nerviosos -Dificultad de comunicación y convivencia -Retraso económico y social LOS LADOS BUENOS DE LOS SONIDOS Pero así como el ruido puede ser nocivo para el oído, para la audición y para la salud en general, hay otro tipo de sonidos que producen los efectos contrarios. El “Método Tomatis”, ideado por el médico francés Alfred Tomatis, se aplica actualmente en más de 200 centros de aprendizaje en todo el mundo. Ayuda a niños con problemas de adaptación, aprendizaje, lenguaje y otros. Tomatis encontró que el sonido no solo enviaba mensajes al cerebro, sino que también le transportaba energía vital. La voz es alimento para el cerebro; como lo descubrió Tomatis cuando fue llamado a una abadía donde los monjes habían perdido el ánimo, se sentían cansados y deprimidos... Varios médicos habían tratado de curarlos, sin resultado alguno. Tomatis no tardó en descubrir que los monjes estaban en ese estado porque habían dejado de cantar y, (Síguenos en www.sanfermagazine.com)

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Por qué negarlas..? El médico examina el trasero del paciente al que se le están pudriendo las nalgas. -Pues sí, amigo, dice convencido el galeno-, no hay más remedio que hacerle un trasplante de nalgas si es que quiere salvar su vida. Las suyas ya no sirven, se le están cayendo a pedazos. -Doctor, -pregunta el paciente preocupado- ¿es la única forma?... Así es mi amigo, pero hoy la medicina ofrece muy buenas perspectivas. Mire usted y le muestra el catálogo de “repuestos”- Aquí tenemos de Vedette, de motociclista...de torero... -¡Ah, las de torero están a todo dar!. Quiero estas. Y así, el paciente es atendido quirúrgicamente... Al ser dado de alta, el médico le advierte... Físicamente, está ya listo para enfrentarse otra vez al mundo, pero ahora hay que esperar la reacción psicológica. Venga dentro de un mes para ver cómo le fue en su trato con la gente... Y el paciente se despide... Pasa el mes y regresa. -¿Qué me cuenta, mi amigo? pregunta el cirujano. ¿Cómo le ha ido socialmente?... -Soy un éxito, Doctor!.. Tengo “un pegue” sensacional. Mire usted, las mujeres me persiguen, soy admiradísimo...los hombres, no se diga!.. A cada rato “me las piden”... -¿Y usted se las da?... ¡Pues claro!.. al fin que no son mías...

El Aparato Dos tipos necesitaban pasar un estéreo por la frontera y no sabían cómo hacerlo sin que se lo detectaran en la aduana. En eso ven a un cura y le piden ayuda. -Padre, sea bueno, ayúdenos a pasar

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este estéreo, métaselo debajo de la sotana. Es un regalo para mi mujer, y si me lo encuentran, ¡seguro que me lo quitan! A lo que el cura responde: “-Bueno, hijo, está bien, pero recuerda que soy cura y no puedo mentir, así que si me preguntan, tendré que decir la verdad”. El cura se dirige, entonces, hacia la aduana, en donde el despachante le pregunta: “¿Trae algo consigo?” -“Bueno”, dice el cura, “de la cintura para arriba, nada; y de la cintura para abajo, el aparato”.. “!Ese será para su Pu... madre!.. dice el despachante “!No!.. Si es para la mujer de este”...

-Usted no es un mandilón, ¿verdad? -No, señora. -Que lástima!... -¿Por qué? -...Mi marido tampoco lo era y lo tuve que enseñar...

El Autobús ¡Papá, papá, volví a la escuela corriendo detrás del autobús y me ahorré 50 pennies! “!Tonto, animal!”. Hubieras venido corriendo detrás de un taxi y te ahorrabas como 15 dólares!..

El famoso Trenecito Se encontraron Armando y José y se lamentaban los dos de tener muchas pesadillas. No podían dormir y don Armando les dijo: -Fíjate, José, que anoche soñé que andaba dando vueltas con el trenecito de Chapultepec...casi toda la noche anduve así y desperté mareado. -Pues Yo, Armando, fue algo peor, figúrate que dos muchachas preciosas estaban abusando de mí, y ahí me tienes toda la noche haciendo el amor con las dos...y ya te puedes imaginar como acabé... -¡Tonto!.. ¿por qué no me llamaste?.. hubiera tomado a una de las muchchas y no hubieras acabado tan cansado... -Efectivamente, tienes razón, y no creas, lo pensé, mi querido José...pero estabas tan ocupado con tus viajes en el trenecito, ¡que no podía alcanzarte!.. Había una mujer tan estúpida, que miraba “Los 3 Chiflados” y tomaba notas La futura suegra le dice al futuro yerno: Wwww.sanfermagazine.com

Aqui, dos versiones de porqué “Santa” no llegó a San Fernando. ¿Usted qué creé?..

¡Vaya con Pepito! Al terminar su tarea en la escuela, Pepito, un poco distraído, perdió su lápiz y ahí lo tienen gritando, desesperado. Entonces la maestra le dice: -Pepito, no es para tanto, no grites, mañana te daremos otro lápiz. -Pero maestra, no sabe lo que se me espera en la casa, me pegarán duro... Fíjese que ayer le estuvieron pegando todo el día a mi hermanita Angélica ¡porque había perdido “la regla”! Para Puvlicidad llame al 818 426-0456

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LAS DELICIAS Bakery and Restaurant 8931 De Soto Ave. Canoga Park, Ca. 91304 818 701-7007

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VILLA MARIA Market & Tortilleria 24719 San Fernando Rd. Newhall, CA. 91321 661 254 5750

NANY'S Restaurant Mexican Rest. & Pupuseria 19006 Soledad Canyon Canyon Country, CA. 91351 661 251 1019

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POZOLE VERDE Estamos a muy poco de celebrar una de las fiestas patrias más importantes de mi país y por supuesto no pueden faltar los platillos mexicanos a la mesa como este Pozole Verde. Pocos platillos son tan emblemáticos como los pozoles que, aunque su origen está rodeado de muchas historias, no cabe duda que es una receta deliciosa. Para este año quiero proponerte una versión de pozole que es de mis favoritas y no hace mucho descubrí, este pozole verde típico del estado de Guerrero y que bien hicieron en transmitir esta receta otras regiones del país y es que este pozole es una mezcla muy interesante de sabores y aromas que si eres o no mexicano seguro despiertan tu apetito y no hay duda que te deja muy satisfecho. POZOLE VERDE Para 10 Ingredientes: Media cabeza de cerdo muy limpia y en trozos que quepan en una olla con la carne 2 Kilos de carne de pierna de cerdo Yerbas de olor: laurel y tomillo para cocer la carne

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guerrerense Quien dijo que para concedernos el antojo de comer mole debemos pasar horas en la cocina para poder prepararnos ese delicioso platillo mexicano?... Si bien es muy cierto que no hay como el verdadero y original mole rojo poblano, también hay otras maneras de cocinarlo de manera más fácil y los resultados son muy satisfactorios. Rinde para 4-6 personas INGREDIENTES 1 pollo grande entero sin vísceras y sin plumas 1 bote de 250gr (8.05 oz) de mole rojo en pasta (puede ser Mole Doña María, (Íguenos en www.sanfermagazine.com)

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La Mariguana

Hasta donde se sabe, la Administración de Control de Drogas de Estados Unidos (DEA) sigue considerando que la Marihuana es tremendamente adictiva, no tiene un uso médico aceptado y su consumo no es considerado seguro...pero hay macetas por todos lados, sembradíos y campos verdes inmensos, si usted no se “ha pintado de verde” es porque no quiere!

distinguir entre una droga legal y una droga ilegal. Sólo sabe el efecto que la droga crea una vez que la has tomado. El propósito de este folleto es aclarar algunos de los malentendidos acerca de la marihuana. La marihuana proviene de la planta de cáñamo de la India, y la parte que contiene la “droga” se encuentra principalmente en las flores (comúnmente llamados “cogollos”) y en menor cantidad en las semillas, hojas y tallos de la planta. La marihuana, cuando se vende, es

una mezcla de hojas secas, tallos, flores y semillas de la planta del cáñamo índico. Tiene un color normalmente verde, marrón o gris. El hachís es una resina de color canela, marrón o negra que se seca y se prensa en barras, trozos o bolas. Cuando se fuma, tanto la marihuana como el hachís emiten un aroma dulzón y característico. Hay más de 400 sustancias químicas en la marihuana y el hachís. El químico que causa intoxicación o el “viaje” en los usuarios se denomina THC (abreviatura de tetrahidrocannabinol). El THC crea los efectos que alteran la mente que clasifican a la marihuana como “droga”. Las plantas, como los animales, tienen rasgos que los protegen en la naturaleza. Las plantas pueden tener colores o patrones que les brindan camuflaje de otros depredadores, o pueden contener venenos o toxinas que, cuando se comen, hacen que los animales se enfermen o alteran su capacidad mental, poniéndolos en riesgo en la naturaleza. El THC es el mecanismo protector de la planta de marihuana. Intoxicación significa literalmente “envenenamiento al ingerir una sustancia tóxica en el cuerpo”. Cualquier sustancia que intoxica causa cambios en el cuerpo y la mente. Puede crear adicción o dependencia, causando que una persona quiera tomar esa droga incluso si le daña. (Continuaremos en próximo Número)

LA VERDAD SOBRE LA MARIHUANA (copiado de vidasindrogas.org)

¿QUÉ ES LA MARIHUANA? La marihuana es una de las drogas más usadas en el mundo. Existe una brecha cada vez mayor entre los últimos descubrimientos científicos sobre la marihuana y los mitos que la rodean. Algunas personas creen que ya que es legal en algunos lugares, debe ser segura. Pero tu cuerpo no sabe 42 - San-Fer

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Cómo obtener la

guardián sí usted tiene menos de 18 años. Durante la prueba, se examinarán sus habilidades básicas de manejo, maniobras, medidas de seguridad y reglas del camino. Siempre recuerde verificar los retrovisores regularmente, mantener los ojos en el camino y ver a donde sea necesario para cambiar de carril.

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4. Obtenga experiencia de manejo Aunque el permiso provisional prueba que usted tiene un entendimiento básico sobre cómo ser un excelente conductor, se requiere que obtenga experiencia detrás del volante. Los permisos de conducción de California son válidos por 12 meses, así que hay una amplia oportunidad de obtener experiencia a través de la práctica. Antes de que usted sea elegible para programar una prueba de manejo, se requiere que usted tenga prueba de que ha realizado al menos 50 horas de entrenamiento de conducción con un conductor calificado que tenga más de 25 años de edad. 10 de las 50 horas deben ser completadas de noche para tener una buena experiencia de conducción completa. Además es necesario que realice al menos seis horas de entrenamiento con un instructor profesional de conducción que haya sido

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aprobado por el estado. 5. Programar una prueba de manejo Después de terminar las 50 horas de entrenamiento y de tener el permiso por un mínimo de seis meses, usted podría programar la prueba de manejo cuando esté listo. Para hacer esto, usted debe llenar la aplicación para la licencia provisional de conducción y realizar una cita para la prueba de manejo. Cuando sea tiempo de tomar la prueba, el examinador necesitará ver su permiso de conducir, prueba de registro y el seguro del vehículo que se esté probando, y aprobación de un padre o

6. Recibir su licencia provisional de conducción ¡Felicitaciones! Pasar la prueba de manejo significa que usted ahora es un dueño orgulloso de una licencia provisional de conducir del estado de California. Durante el periodo provisional, no se le permitirá conducir sin supervisión de un conductor con licencia que tenga más de 25 años, y no puede conducir entre las 11 PM a las 5 AM. Una vez que cumpla 18 años, estas restricciones mágicamente desaparecerán y usted será recompensado automáticamente con una licencia de conducir sin restricción del estado de California.

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Deja atrás toda la amargura y todo lo que te ata a tu pasado, si te aplicas tendrás un cierre de año excelente de grandes y relevantes cambios positivos para ti y tu entorno.

23 de noviembre 21 de diciembre Un mes bastante ajetreado para ti lo cual tendrás muy poco tiempo para observarte interiormente y saber en cuál de los aspectos debes hacer cambios y no terminar el año con la misma rutina de siempre.

Si te propones realizar un viaje este es el mes adecuado para hacerlo, sin embargo antes de embarcarte debes hacer algunas gestiones que por falta de tiempo has ido posponiendo y después planeas tu travesía. 22 de diciembre 20 de enero Nunca es tarde para estrechar lazos afectivos_ por lo cual da el primer paso y busca reunirte con tu familia y cierra este diciembre con una buena actitud para que el próximo año lo empieces positivamente.

CANCER

Contágiate del espíritu navideño para que irradies alegría, paz y bienestar en lugar de sumirte en la tristeza o apatía. Los tuyos te lo agradecerán y estarán felices si tu también lo estas. 24 de septiembre 23 de octubre

ESCORPIO

LIBRA

23 de julio 23 de agosto

21 de mayo 21 de junio

Estas más que satisfecho de los logros que has alcanzado y este año lo cerraras con broche de oro porque habrás tomado decisiones importantes pues tienes tus ideas muy claras sobre tu desarrollo personal. 21 de enero 19 de febrero Últimamente has tenido demasiada tensión lo cual hace que tu estrés incremente, te vendría bien salir a bailar, a divertirte, un poco de cambio en tu rutina te traerá una gran mejoría y conocerás nuevas personas también.

PISCIS

GEMINIS

VIRGO

24 de agosto 23 de septiembre

Para este mes enfócate en tu estabilidad afectiva, será bueno que trabajes un poco en tu relación de pareja si es que la tienes. Es un buen momento para hacer algunos cambios en tu persona.

ACUARIO

TAURO

21 de abril 20 de mayo Esta es una buena etapa para reunirte con tu familia ya que por tus ocupaciones la has tenido relegada, acércate a ella y forma parte del núcleo familiar y procura involucrarte más en sus asuntos.

21 de marzo 20 de abril

CAPRICORNIO

SAGITARIO

LEO

ARIES

HOROSCOPOS

Por Michelle

22 de junio 22 de julio Estarás más irritable que de costumbre este mes y las personas más cercanas a ti podrían verse afectadas por ello, será mejor que tomes con calma todo. Procura descansar y relájate para evitar migrañas. 24 de octubre 22 de noviembre Para poder tener un principio de año fabuloso debes terminar este de lo mejor que creas que sea posible, cambia tu actitud para que mejore todo tu entorno, al igual procura encontrar tu equilibrio interior. 20 de febrero 20 de marzo Tienes que llevar la iniciativa en todos los asuntos que te competen; no permitas que nadie tome decisiones por ti, tampoco delegues tus responsabilidades ni evadas tus obligaciones. Evita problemas que te traerán dolores de cabeza.

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