San Fer Magazine Junio 2015 by Publicidad sin Fronteras

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MAGAZINE SOCIAL Y CULTURAL

Padre

“Mi cuando yo tenía...” En la mira:

“Pompoir”! Vida en

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* # 410 * JUNIO DE 2015

Han pasado ya 25 años desde la “Pícara Soñadora” donde dejara entrever la madera de gran actriz que traía

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Pero ella sigue siendo una “hermosa pícara” que, de vez en cuando, deja ver que la más íntima prenda de vestir se le “olvida ponérsela” encima. “Un taquito de ojo”, porque en toda su hermosura ella sabe cómo darnos todo un agasajo!

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¿Qué es un Papá?

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“Mi

Padre

Un papá, lo que se llama papá, es un superhombre, porque puede responder con prontitud una pregunta sobre biología, seguida de una de matemáticas. Es un super héroe que se disfraza de Superman y se desvela esperando que sus hijos regresen de la fiesta. Un papá es una combinación extraña de razón y

Cuando yo tenía...”

La columnista norteamericana Ann Landers es la responsable de haber creado este ingenioso escrito en el que se recoge, de manera muy hábil, lo que supone un padre para un hijo en los distintos estadios de la vida de éste. 4 años : Mi padre puede hacer de todo. 5 años : Mi padre sabe un montón. 6 años : Mi padre es más inteligente que el tuyo. 8 años : Mi padre no sabe exactamente todo. 10 años : En la época en que mi padre creció, las cosas seguramente eran distintas. 12 años : Oh, bueno, claro, mi padre no sabe nada de eso. Es demasiado viejo para recordar su infancia. 14 años : No le hagas caso a mi viejo. ¡Es tan anticuado! 21 años : ¿Él? Por favor, está fuera de onda, sin recuperación posible. 25 años : Mi padre sabe un poco de eso, pero no puede ser de otra manera, puesto que ya tiene sus años. 30 años : No voy a hacer nada hasta no hablar con mi padre. 40 años : Me pregunto cómo habría manejado esto mi padre. Era inteligente y tenía un mundo de experiencia. 50 años : Daría cualquier cosa por que papá estuviera aquí para poder hablar esto con él. Lástima que no valoré lo inteligente que era.

sentimientos, es el que sabe decir no cuando es lo justo y sabe decir sí cuando es lo conveniente. Un papá zapatea duro cuando cumple con su deber y anda de puntillas en la noche cobijando cuerpitos fríos. Es el único de la casa que persigue un ratón hasta atraparlo, así se muera de miedo por dentro. Un papá es un higo que parece duro por fuera y es puro dulce en su interior, es un director de orquesta, es el constructor de un nido, es el maestro de la escuela de la vida. Los papás tienen la billetera llena de fotos, de tarjetas, de teléfonos, de citas, de compromisos, menos de dinero. ¡Te admiro papá! Autor: Anónimo Un papá tiene mucho de mamá aunque tenga cuerpo de hombre. Si hay que cambiar pañales, los cambia, cuando el hijo llora, él es el refugio, cuando el hijo ríe, él es la compañía. Ser papá es jugar en la vida el papel de rey, no de un reino; sino del amor, la comprensión y la razón. 4-

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“Una mu que sólo oc tiempo pien tanto, él ga su regimien prisionero s maniobra”. novelista fr muy bien el muchos sig haciendo) a occidental. describía a máquinas d sedientas de poco preocu operarios- e del concept Si quisié cambio que la mujer a p a través del deberíamos bordado po donde una v toma parte las fábricas siglo XVIII más diverso se fue conv

LA TRADI El homb caballo fog de su fuerza guerra mod tecnológico vuelto supe Cabalgando escribir, el ya argumen ocupar la po mujer. No obsta los cambios de la mujer transformac que su pape verdadera r la actitud fe que la comp familia y el tradición qu A difere de inmediat yegua, cuya tambaleánd nacer, la ma existencia p nacido es u e indefenso animal que madurez. C función de relacionada la crianza d para desarro responsabil

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MAGAZINE SOCIAL Y CULTURAL PARA LA HISPANIDAD*

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911 De Foe St. San Fernando, CA 91340 AÑO XXXIV- NO. 410 JUNIO DE 2015 Editor

Jorge García Gómez Director Editorial:

Jorge García Juárez Diseño Gráfico:

Rubén García Diseño Pagína Web:

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El “Taco de Ojo” Un Banquete Compartido

Colaboradores:

Ana Lilia Traconis José Gerardo García Elizabeth Gallegos Elmer Omero Virginia Fernández Colaboración Especial

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sucede con las niñas, cuando comienzan a “enseñar” el ombligo o más de lo decentemente aceptable de la raya que divide las “pompis”, no es que ellas estén adoptando alguna “nueva moda”, sino que está en ellas despertando el erotismo biogenético... lo que de la “sexualidad” podría decirse les viene de herencia... la calidad de voluptuosidad que ya traían con ellas cuando nacieron y que, ahora, por el mero instinto femenino aflora en sus incipientes ideas de lo sensual. Así es como trabaja la genética... parte de la biología que estudia la herencia de los caracteres anatómicos, citológicos y funcionales entre los padres y los hijos. Ya dijimos en otra ocasión que cuando las niñas comienzan a sentirse “mujercitas”, también se despierta en ellas la idea de “competencia” femenina... competencia para con las otras chicas de su edad, por

En la voluptuosidad de exhibir la sexualidad, disfruta tanto quien ofrece “el taco de ojo” que quien constituye el taco mismo...Tal es el efecto del erotico de “el placer de Ver y dejarse ver” ¿comprobado..? Por Elmer

Omero

No es, simplemente, “la nueva moda” el que las niñas se vistan como mujeres: con atuendos femeninos que serían más apropiados para mujeres adultas, que para muchachitas de 12 0 13 añitos... Lo que

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LAS involuntario, PRENDAS o DE MAMA atrevido y retador... AAunque, decir de en un Psiquiatra especialista cualquiera los Mental, las en Programas dede Salud casos, puede (entendiendo el conductas eróticas, producir erotismo comofantasías, placer) tienen su origen en removería las nuestra infancia. Claro que en la infancia hormonas, este erotismo carece de connotación adulteraría el lívido y sexual alguna.tornarse pudiera Con base en procesos de lascivo: demasiado identificación, algunos juegos infantiles pecamnoso..” definirán nuestra conducta sexual. Así, por ejemplo, si en la niñez ponerse “el vestido o los de mamá” fuetambién una cuanto a lazapatos atractividad... como el experiencia es decir, placentera, instinto deerótica, “competir” contra las mujeres podría anunciar alguna tendencia al más eso adultas, con la idea de llamar la exhibicionismo: ser atención de losdisfrutar hombresdemayores. observados por nuestra pareja o bien sentir unPRENDAS gran estímulo sexual al LAS practicarlo en lugares donde se pueda ser DE MAMA sorprendido. A decir de un Psiquiatra especialista en Lo mismodepasa cuando los las niños Programas Salud Mental, conductas comienzan jugar a ponerse las botas,como o eróticas, a(entendiendo el erotismo el sombrero, de papá... a esa edad, y entre placer) tienen su origen en nuestra infancia. niños o niñas, alguna Claro que ennolaexiste infancia este diferencia erotismo carece en de losconnotación juegos dentro de los cuales sexual alguna. ellos van dando rienda a sude propio Con base ensuelta procesos identificación, erotismo. algunos juegos infantiles definirán nuestra

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un gran estímulo sexual al practicarlo en lugares donde se pueda ser sorprendido. Lo mismo pasa cuando los niños comienzan a jugar a ponerse las botas, o el sombrero, de papá... a esa edad, y entre niños o niñas, no existe alguna diferencia en los juegos dentro de los cuales ellos van dando rienda suelta a su propio erotismo. Estas experiencias eróticas “son almacenadas en un archivo muerto de lo placentero en nuestro cerebro... Cuando se experimenta la vida sexual, en la edad adulta, se activan estos recuerdos convirtiéndose en vivencias presentes”. Dice el especialista. EL PLACER DE SER Y DE SABERSE Una vez que ya podemos entender que “el erotismo nace con nosotros”, podemos

Estas experiencias eróticas “son almacenadas en un archivo muerto de lo placentero en nuestro cerebro... Cuando se experimenta la vida sexual, en la edad adulta, se activan estos recuerdos convirtiéndose en vivencias presentes”. Dice el especialista.

autoestima, de calidad suficiente, como para “construye”... se moldea, se perfecciona a de lo que los jóvenes se sientan orgullosos placer... Lason mentalidad: la tienen, inteligencia, se que y de lo que y puedan desarrolla se cultiva se nutre... a medida desarrollar unay personalidad que les del deseo de superación intelectual. prometa un buen futuro en su vida adulta. En otras cuando venimos El palabras, cuerpo, como la mente, sufre al mundo traemos con nosotros todas las transformaciones que pudieran llamarse herramientas necesarias para entender “naturales”, pero el cuerpo, también, se qué “somos” y para comprender porperfecciona qué “construye”... se moldea, se a “somosplacer... como somos”. La mentalidad: la inteligencia, se

EL PLACER DE desarrolla se cultiva y se nutre... a medida SER Y DE SABERSE EL PLACER DEde superación intelectual. del deseo Una vez que ya podemos entender “DEJARSEEn VER otras“ palabras, cuando venimos al que “el erotismo nace con nosotros”, Las cosas bellas con se hicieron mundo traemos nosotrospara todas las podemos comprender el por qué las ser admiradas... y lasnecesarias jóvenes que herramientas paraseentender qué “niñas” comienzan a vestirse como saben sensuales, sienten bellas, “somos” yque parasecomprender por qué “somos “mujercitas”... pero en esta etapa del sienten,como también, la necesidad de ser somos”. desarrollo, hay en ellas otros sentimientos admiradas...por eso se “enseñan”, y floreciendo; sentimientos que van a ser en disfrutan placer deDE “dejarse ver”...Así ELelPLACER “DEJARSE VER “ sus vidas mucho más importantes y a los como, también, lo hacen aquellos Las cosas bellas se hicieron para ser cuales los adultos tenemos que ponerles muchachos que tienen comprender el por qué las “niñas” admiradas... y lascuerpos jóvenesbien que se saben la atención debida. formados, pues el erotismo fluyebellas, e comienzan a vestirse como “mujercitas”... sensuales, que se sienten sienten, Así como en los tres primeros años influyetambién, en ambasladireccionales... Y admiradas...por pues, etapa van del desarrollo, necesidad de ser de supero vidaen losesta infantes a aprender hay las en como anteriormente se dijo, “...tanto floreciendo; cosasellas que otros van asentimientos ser importantes en su (Siguenos en www.sanfermagazine.com) disfruta el que lo muestra, como el que lo sentimientos vanniñez a serseenvasus futuro desarrollo...que en la a vidas admira”. programar fortalecer la autoestima, de muchoymás ----- de Apertura!!! Especial Presenta calidad suficiente, importantes y acomo los para que los Y nadie se opone a que las chicas se este jóvenes se sientan orgullosos de lo que cuales los adultos exhiban, se muestren... se “enseñen” ¡ anúncio son ytenemos de lo que tienen, y puedan que ponerles Total, el “taco de ojo” no hace mal a y recibe desarrollar una personalidad que les la atención debida. nadie... Lo que pasa es que, en muchos deel 20% de prometa Así un buen futuro en su vida adulta. como en los los casos, las “niñas” están tan inocentes descuento El cuerpo, como en tu tres primeros añoslademente, sufre que no saben, a ciencia cierta, ni para qué Yogur transformaciones que pudieran llamarse su vida los infantes enseñan ni lo que pueden provocar con lo Congelado “naturales”, pero el las cuerpo, también, se van a aprender que enseñan... como tampoco cómo y cosas que van a ser proteger “lo que enseñan”. preparalo importantes en su a tu El resultado: muchas inocentes perdidas y futuro desarrollo... en GUSTO!!! muchas vidas desperdiciadas... pues la niñez se va a cuando el erotismo rebasa los límites deOFERTA EXP. programar y lo controlable y el líbido se derrama, se 07-14-2015 12737 Glenoaks Blvd. Sylmar CA 91340 * 818 000-0000 fortalecer la atrofian las mentes y se enloquecen los 26555 Golden Valley Road. Santa Clarita, CA 91350 * 661 254-2130

sentidos... entonces se suceden las desgracias, las tragedias. No queremos que “se tapen”, solo queremos que estén conscientes de que lo que “enseñan” puede provocar una violación... que no “exhiban” lo que no SOMOS TU yMEJOR OPCIÓN puedan defender tampoco lo que no pueden dar... Que sepan, exactamente, hasta dónde pueden “mostrar” y en dónde es que lo van a “dejar ver” ¡.. YCostos que, así désde: mismo, se preparen mentalmente para afrontar los embates que produzca su exhibicionismo, y no tengan que sucumbir ante el atrevimiento... ...Resumiendo que la prudencia y la responsabilidad personal les “marque el alto”... Que sepan “dónde” van a enseñarlo y a a que tipo de “observadores” van a mostrar sus voluptuosidades para que, en esta forma, $250.00 vivan su vida y dejen que otros la vivan, en paz. Que dejen disfrutar el “placer de ver”, sin correr riesgos... para que, también, disfruten el “placer de dejarse ver”.

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En el principio, somos casi iguales, salvo las diferencias biológicas. Después, la sexualidad nos hará ser distintos durante el curso de la vida... Pero no habrá diferencias por razones de sexo, en el ocaso. Por Jorge

“Retrato hablado” de lo físico, lo Sensual y lo Sexual

Vida en

Pareja:

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Juárez

La más maravillosa aventura de la vida, es la propia vida. Sin lugar a dudas!.. TÚ y ÉL van a compartir un sin fin de grandes momentos y también un sinnúmero de graves problemas. Eso, por tratar de conseguir la misma meta: envejecer juntos... La meta será la misma, pero la carrera biológica, aunque la estén haciendo como “pareja”, tendrá distinta finalidad. Tal vez estén siempre juntos, pero no revueltos!... Por que tal es la ley de la naturaleza y por que así es la vida. NACIMIENTO: TU, MAS FUERTE Se dice que, a la hora de nacer, todos somos iguales. Cierto, pero con reservas. Ella, por ser mujer, tiene cierta

ventaja sobre él. La naturaleza la ha dotado de una mayor capacidad de aguante durante su vida intrauterina: no en vano se produce doble número de abortos de embriones masculinos que femeninos. Las razones son pura y simplemente genéticas: un doble cromosoma “X”. El resto de las posibles alteraciones está equilibrado y las enfermedades genéticas que se transmiten según el sexo afectan por igual a hombres y a mujeres, con ligera desventaja de los primeros. Como muestra, ahí va un botón:

la hemofilia. La padecen los varones, la transmiten las hembras. Desde el nacimiento y hasta la pubertad hay una tierra de nadie en la que casi es imperceptible la diferenciación de los dos sexos. El varón siempre ha pasado por bruto y alocado, y la mujer, por pacífica y sumisa: está claro que -de ser ciertas- estas diferencias son educacionales. No hay ninguna causa de más vigor físico por parte del niño sobre la niña, aunque lo cierto es que él sufre mayor número de accidentes en la infancia.

PUBERTAD: EL, MAS INTENSA El inicio de la pubertad empieza a marcar las diferencias. Probablemente, con más fuerza que en el resto de la vida. Hasta aquí el varón podía tener una leve ventaja en cuanto a la talla. Con la pubertad la mujer crece, inicia el desarrollo de sus mamas y asiste a la aparición del vello axilar y pubiano. Estos hechos físicos y fisiológicos van acompañados por una maduración psicológica más acelerada que la del varón. No es de extrañar que las niñas de esta época se relacionen con hombre mucho mayores: simplemente buscan una igualdad mental. La edad en la que la mujer sufre estos cambios hormonales y corporales está entre los 8 y los 14 años y el punto culminante lo marca la aparición de la primera regla. Si hasta ahora no había una gran diferencia entre hombre y mujer, ahora es abismal. El varón, durante la pubertad, sufre a su vez una gran alteración hormonal y emocional. HastaPUBERTAD: este momento su voz era aflautada, y EL, MAS INTENSA su manera de pensar, incluso femenina. Pero El11-15 inicio años de la(más pubertad a la llegada de los tardeempieza que Probablemente, en lamarcar mujer)las va diferencias. a poner un auténtico torrente con más fuerza que en el en resto de la vida. Hasta de hormonas masculinas la circulación aquí elque varón podía tener sus unatejidos. leve ventaja sanguínea, emborrachará La en cuanto a la talla. Con la pubertad la mujer voz se va haciendo más ronca. Los hombros crece, inicia el eyaculaciones desarrollo de sus mamas y se ensanchan. Las nocturnas asiste a la aparición delreparte vello axilar y son frecuentes. El vello se por todo pubiano. Estos hincapié hechos físicos y fisiológicos el cuerpo, haciendo en axilas, van acompañados por una maduración genitales y tórax. La barba aparece y se hace más cerrada. La forma de pensar va adquiriendo estructuras masculinas. Todos estos cambios de la pubertad los sufre el varón de una forma más intensa que la mujer. Para ella es simplemente una continuación acelerada de su desarrollo. Para él, una ruptura con la estructura anterior. No es raro que se deprima de vez en cuando, incluso que se ponga de pésimo humor.

“...Al principio de en sano”. Los primeros achaques comienzan relación ya ámbos el varón: las alteracioneslagástricas han gustan de dado anteriormente su voz de alarma y ahora incursionar juntos empiezan a lanzar el ultimátum: ni alcohol en todos los ni tabaco. Las primerasámbitos canas empiezan a surgir. Las entradas se profundizan: relacionadosson conlos andrógenos del varón, de que, pero él se siente el los hogar hay que hacer notar, y tan orgulloso, los responsables de esta no esLas de extrañar! incipiente caída del cabello. que las le “niñas” enfermedades cardiovasculares puedende esta dar algúno que otro susto, deépoca nuevo se relacionen con un traicionado por sus andrógenos. La mujer hombre mucho vive mejor esta época: no sólo que conserva mayor ellas:todo su pelo, sino que sus estrógenos protegen estarían la buscando del tal temido infarto. En cuanto a la libido, “protección”; una está como nunca: la intensidad demental...” su deseo madurez Entonces, es sexual puede dejarla asombrada decomo sí misma. lógico, y, los Es una época de vacas gordas, sin “gustos” van a embargo, paradójico, hace acto de no presencia compaginar al cien uno de los mayores enemigos: la obesidad. por ciento...” El varón también lo sufre, pero no va a vivir posteriormente una menopausia que lo agrave. Conviene, pues, moderarse en el psicológica más acelerada que posteriores la del varón. comer para evitar alteraciones y No es deinmediatas. extrañar que de externo esta época varices Enlas el niñas aspecto se relacionen con hombre mayores: ambos deben cuidarse por mucho igual. No es simplemente igualdad mental. La cierto que sólobuscan la pieluna de la mujer necesite edad en lapara quemantenerse la mujer sufre estosLacambios cuidados joven. del hormonales y corporales está entre los 8 y los hombre también los necesita. 14 años y el punto culminante lo marca la aparición de la primera regla. Si hasta ahora CLIMATERIOS DIFERENTES no había una gran entrecon hombre Hacia losdiferencia 50 años sufre más y mujer, ahora es abismal. El varón, durante la ímpetu los problemas cardiovasculares. Tres sufremás a suque vezlauna gran alteración opubertad, cuatro veces mujer. Es también la época del cáncer de pulmón, causado por el exceso de tabaco. Las estadísticas dicen que el varón lo padece diez veces más que la mujer, aunque es de presumir que la igualdad de hábitos igualará estas cifras dentro de 20 ó 10 años, para perjuicio de la mujer. En cuanto al cáncer gástrico, es la primera causa de mortalidad por enfermedad en el varón y la segunda en la mujer. Alrededor de esta edad comienza a hacer sus estragos. La mujer padece a partir de esta edad su mayor peligro vital: el cáncer genital, con el de mama a la cabeza. Tres de cada diez mujeres van a morir por esta causa, y dos más lo padecerán con solución a tiempo. Sin embargo, lo que caracteriza a esta edad es la menopausia en sí. O, por mejor decir, los años que rodean a la última menstruación: el clímaterio. Aquí, el sexo femenino sufre las alteraciones de las que se libró en la pubertad. Hay una ruptura con su mundo fisiológico. Se retira la menstruación. Comienzan a aparecer los kilos de más sin causa muy aparente. La depresión hace estragos. Los sofocos, el insomnio y la irritabilidad alteran el ritmo de vida. Hoy día todo esto tiene arreglo, sobre todo si la propia mujer se mentaliza. El varón también sufre su andropausia, si bien es más psicológica. A cambio puede que tenga problemas de próstata que marquen el final de la vida sexual activa; cosa que no le

hormonal ocurrirá y emocional. Hasta este momento a su compañera. su voz era aflautada, y su manera de pensar, incluso femenina. Pero la llegada de los 11CIRCULO CERRADO: 15 años (más tarde queOTRA en la mujer) ¡IGUALES VEZ! va a poner un auténtico torrente A partirde dehormonas aquí las enfermedades masculinascardiovasculares en la circulaciónlas sanguínea, padeceránque por igual emborrachará sus tejidos. La voz se va de aparato hombres y mujeres. El cáncer haciendo más ronca.afectará Los hombros se más al varón. digestivo ligeramente ensanchan.Ella, Laspor eyaculaciones sonel cáncer contra, será nocturnas agredida por frecuentes.ginecológico, El vello se reparte el que es por mástodo frecuente que el de cuerpo, haciendo en axilas, próstatahincapié del varón. Si la mujer se ha genitales ydescuidado tórax. La barba aparecedel y sepeso, sus en el control hace más cerrada. La forma de pensar huesos sufrirán doble castigo,vaya que adquiriendo estructuras masculinas. Todos empezarán a aparecer signos de osteoporosis estos cambios de la pubertad los sufreaella falta de -menos resistenciadebido varón de una forma más intensaNo queson la infrecuentes las estrógenos ováricos. mujer. Para ella es simplemente una fracturas. continuación acelerada su desarrollo. ..Endeestas alturas de la vida, la casi Para él, una rupturade con la estructura del principio igualdad circunstancias anterior. No es raro que se deprima de vezla vuelven a enfrentarse de nuevo: en cuando,decadencia incluso queserá se ponga de pésimo equitativa y eliminará las humor. diferencias por razones de sexo... Habrá que darse mútuamente una mano, en ese PLENITUD: momento... Si se desea continuar como una MAXIMApareja.*** DIFERENCIA Si con la pubertad la naturaleza distancia a hombre y mujer, la misma naturaleza se encarga de volver a reunirlos. Entre los 20 y los 35 años es la época de plenitud física. El es más fuerte... Físicamente. Ella, fisiológicamente. No en vano le está (Síguenos en www.sanfermagazine.com)

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PLENITUD: MAXIMA DIFERENCIA Si con la pubertad la naturaleza distancia a hombre y mujer, la misma naturaleza se encarga de volver a reunirlos. Entre los 20 y los 35 años es la época de plenitud física. El es más fuerte... Físicamente. Ella, fisiológicamente. No en vano le está esperando una dura prueba: el parto tras el embarazo. La plenitud sexual del varón se alcanza en este estadio de la vida. La mujer tiene menos capacidad... Pero aún está subiendo. El cuerpo del varón no es requerido por esfuerzos superiores a los que puede soportar, y por ello, salvo enfermedades genéticas que haya venido arrastrando, ésta no es para él una época de enfermedades. La mujer, por el contrario, durante sus embarazos está sometiendo su organismo a un desgaste que, aunque consecuente, puede sacar a la luz fugas de salud que, de otra manera, hubieran pasado inadvertidas hasta más adelante.

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También en los niños. La “fobia dental” tiene remedio!

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(Tomado de La Enciclopedia de la Vida)

L miedo a las inyecciones en las encías y al taladro, lo que muy comúnmente se denomina Fobia Dental, es una de las razones más poderosas por la cual la gente no visita regularmente a su dentista Y toda esa gente, sin embargo, pudo haber evitado el tormento de “la fobia”...tratando sus problemas dentales preventivamente. .En muchas ocasiones, lo que pudo resolverse con un simple relleno o emplaste, (en caso de una carie mediana) pudiera resultar en endodoncia (tratamiento de conducto) y corona... Y pidiera complicarse aún más si el simple relleno se convierte en emergencia; eso es como esperar hasta que el dolor sea más intenso, inaguantable, y sea lo que nos obligue a visitar al dentista...Y una

vez resuelto eso, no volvemos a ver al dentista, hasta que algo más vuelva a molestarnos tanto, que no nos permita conciliar el sueño. La fobia dental no es un problema que nace; se hace... La ha generado, en muchos de nosotros, la experiencias negativas en los consultorios dentales, que van desde que se nos haya lastimado demasiado cuando éramos niños, hasta las amenazas de nuestros padres como “si no te portas bien, voy a llevarte con el dentista para que te pique”...por lo mismo, muchos crecemos ya con la fobia..

regulares, tan necesarios... Es más, muchos de nosotros proyectamos esa fobia a nuestros hijos, heredándoles ese miedo que nosotros no pudimos vencer, ni controlar. Otro problema que genera la fobia, es la mala comunicación entre el paciente y el dentista, ya sea por que no se habla en mismo idioma, o porque al paciente no se le

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Otro problema que genera la fobia, es la mala comunicación entre el paciente y el dentista, ya sea por que no se habla en mismo idioma, o porque al paciente no se le presta la atención debida y solo se le “ve” como a un símbolo de dólares... A muchos dentistas se les olvida que detrás de una muela picada hay una mentalidad, un corazón y una persona que piensa, siente y sufre. El dentista debería hacerle a los pacientes las “visitas” más placenteras y menos traumáticas; para eso ellos cuentan con la tecnología moderna, tal como la anestesia sin agujas, anestesia electrónica, rayos lasser... Y una serie de medicamentos con los cuales puede minimizarse el dolor, así como, también, hacer el medio ambiente agradable y el trato humanamente placentero: generosamente cómodo y, sobre Aceptamos: Medi-cal, Medicare, todo, sensible al dolor del paciente. PorPlanes su parte, elde paciente puede hacer, HMO, Seguro, también, cosas para ayudarNet, a que su Athem Bluemuchas Cross, Health estancia en la clínica dental, durante el LA Care, Care 1st. tiempo de su tratamiento, sea un lapso de

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1- Haga sus citas dentales a una hora en que usted no esté presionado por algo más. Dése tiempo suficiente para hacer sus otras cosas que tenga que hacer, o haga sus citas para el final del día de trabajo.. Para los niños, casi siempre es mejor hacer las citas por la mañana, antes de iniciar su día de escuela. 2- Procure relajarse mentalmente, mientras va rumbo al consultorio dental...y continúe este proceso mientras espera ser atendido. 3- Infórmese sobre qué es lo que se le va a hacer, el porqué y cómo... Una vez que esté

informado del procedimiento, no tendrá más sorpresas por las cuales estar nerviosa... Y si L miedo a las inyecciones en las encías aún se siente tenso, comuníqueselo a su y al taladro,No lo que comúnmente se dentista. es unmuy defecto estar un poco denomina Fobiasentado Dental,eneseluna de las nervioso al estar sillón dental. razones más poderosas por laque cual la gente 4- Es de vital importancia complete visita regularmente su dentista suno historia clínica con la amáxima Y toda esa gente, sindetalle embargo, información y con tanto comopudo sea haber evitado tormento posible. Incluyaelusted todas de las“la medicinas fobia”...tratando problemas que esté tomando, sus aunque éstas nodentales tengan preventivamente. relación con su tratamiento dental, esta .En muchas lo que pudo información es deocasiones, mucha importancia para con simple relleno o emplaste, elresolverse dentista; en el un tratamiento y en los (en caso de una carie mediana) medicamentos que, dentro y fuerapudiera del resultar en habrán endodoncia (tratamiento de consultorio, de suministrársele. conducto) y corona... Y pidiera complicarse 5- Si la cita es para su hijo, que nunca ha aún al más si el simple relleno se convierte visto dentista y es aún muy pequeño, pidaen es comoestar esperar hasta alemergencia; dentista queeso le permita al lado de que su el dolor siempre sea más yintenso, pequeño, cuandoinaguantable, el espacio lo y sea lo que ynos obligue visitar al dentista...Y permita usted no seaconvierta en un una vez Procure resuelto no eso,sernousted volvemos a ver al estorbo... un obstáculo dentista, hasta quedel algo más vuelva aes, que para el tratamiento pequeño...esto tanto, que no nos permita nomolestarnos actúe exageradamente protector del conciliar el sueño. niño...Permita que su hijo actúe y se La fobiacomo dentallono es un desenvuelva haría enproblema la escuelaque y nace; setambién, hace... La generado, en muchos permita, la ha amplia y abierta de nosotros, la experiencias negativas en los comunicación entre su hijo y el dentista...Si dentales, que van desde que se elconsultorios pequeño tiene que regresar al consultorio nosmayor haya lastimado demasiado cuando para tratamiento, es preferible que el éramos niños, lasdeamenazas de menor espere enhasta la sala espera...esto nuestros como “si no te portas ayudará al padres pequeño a ir madurando un bien, voy a Si llevarte el dentista que te poco... le oyecon llorar un poco,para no se alarme pique”...por lo mismo, muchos crecemos ya con(Síguenos la fobia.. en www.sanfermagazine.com)

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“...En la Medicina Preventiva, el cuidado dental debe ocupar un lugar preponderante. Por eso es tan importante ayudar a los infantes a que “le pierdan el miedo” al dentista; es una tarea difícil pero no imposible y, sí, hay que considerarla una prioridad..”

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San-Fer - 11

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por Elmer

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Itatí Cantoral

Sucedió este pasado mes de abril en la “gran manzana”, ITATI acudió a Nueva York a presentar la nueva época de “Mame Deniss”; el gran musical de Broadway...y, cuando empezaron a “flashear” las cámaras fotográficas, la estrella de “Amores con Tranpa” se percato de que se le había “olvidado” la tanga sobre la cama; sería que sintió frio por ahí por donde nacen las piernas o... ¿por la baba que estaban dejando caer los fotógrafos, pero?... ¡ya los afortunados presentes se habían atascado con el Taco de Ojo!..! Tremendo taco de ojo!.. el mágico placer de ver y de “dejarse ver” efectuado se había... Morbo aparte, presentarse “descalzas” (descalzonadas!) hasta en “las alfombras rojas” es un estilo que se está dando cada vez más entre las bellas y famosas del espectáculo... ¿O acaso no se dieron cuenta cómo NO se le notaba a J. Lo. la tanguita en esta última caminata por la “gran alfombra”... yo digo que quien comenzó esta “modalidad” fue la gran despampanante “rubia de hollywood”, y fue en México, ¡Yo lo ví!..con estos ojos que se han de comer los gusanos (toco madera!), claro que, en ese entonces, no se habían inventado las “tangas”, pero sí los “choncitos” eran cada vez más chiquitos... Total... “enseñarlo todo”, creo a todas les gustaría poder hacerlo, solo que, para “eso”, se necesita “gracia”, picardía: dos benditos atributos que ITATI los rebosa; con ese aplaudido sentido del buen humor que goza y su forma de vivir y disfrutar la sensualidad... Yasí es como es. Elmer Omero 12 - San-Fer

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Un “lado oscuro” de la Tecnología es que no existe “privacidad” que no pueda ser violada:

! Hackers !

El que los “hackers” o los “ladrones de identidad” estén burlando barreras de seguridad y “entrando” en archivos tan privados como se supone que son los del I.R.S., es una demostración de que, para “los estudiosos de la informática”, no existe privacidad que no pueda ser violada. Yo no se si fue el Cine quien abrió los ojos a los hackers, o fueron los hackers quienes inspiraron a los cineastas para hacer las películas donde, (aparte de las armas nucleares), el “tema” es el dominio y manejo de las redes de informática en línea. Los hackers no son nuevos. Esa comunidad de “entusiastas programadores y diseñadores de sistemas” realizó sus primeras apariciones allá por los años sesenta, y los hay, (también como en las películas!); de todos colores: los buenos, los malos y los feos: Los “Sombrero Blanco” (white hats), los “Sombrero Negro” (black hats) y los “Sombrero Gris” (grey hats)... pero dentro de estas supuestamente identificadas categorías, existen un

canta un gallo”! pueden aparecer en la Patagonia o en La Estepa Rusa datos de nuestra identidad que, en su mal uso, puedan causarnos graves daños. Con esta intención, queremos, una vez más, hacer llegar a todos nuestros lectores las recomendaciones de quienes más saben de protección a la privacidad... Prevención de robo de identidad por Internet

sinnúmero de “clubs”, “grupos” y “asociaciones”, alrededor del mundo, que hacen y deshacen las “redes de información” por Internet como les pega su regalada gana! Así que si para los hackers no hay “sistemas impenetrables”, imaginemos lo que pueden hacer con los C.P.´s..! De manera que no hay que usar la computadora como si fuera nuestra “caja fuerte” para “guardar” algún tipo de información valiosa porque, en “menos que

Existen varias formas en las que se puede robar su información personal de manera electrónica. Siga estos consejos para protegerse en Internet: Nunca comparta su contraseña o PIN con nadie Nunca escriba su contraseña en un lugar que pueda ser fácilmente encontrada por los demás. Cuando cree su contraseña, no utilice información que pueda relacionarse fácilmente con usted (por ejemplo su fecha

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HORIZONTALES 1.-Apellido de la artista que hoy ilustra nuestro San-Fer GRAMA 6.-Nombre de la única hija de la estrella invitada 7.-Letras en desorden nombre del primer planeta de nuestro sistema solar (plural 11.-Conferencia Latino Americana 12.-Especie de pájaro tricolor 13.-Interjección que, repetida, denota la risa de Santa Claus 14.-América Ortiz Linares 15.-Apellido del padre de los gemelos, hijos de la artista aquí invitada 23.-Nancy Ofelia Ivanoba 24.-Que es emocionante... 26.-Primeras letras de hogareño 28.-Nombre de conocido aceite para el cabello.. 30.-Alma Lira

31.-...Puse adentro. (invertido 33.-Nombre corto de televisión... 34.-Cristobal Colon 35.-Haces versos... 38.-“... Baba y los 40 ladrones” 39.-Letras en desorden de “pareja” artística musical... 41.-...están en “marejada”... 42.-Apellido del ahora cónyuge de la artista invitada 43.-...en algunos países, “mote” aplicado a los ayudantes en algún juego... 45.-Antiguo baile Boliviano costumbrista... 46.-Valor monetario de los consumos... VERTICALES

1.-Nombre del esposo de la bella aquí presente... 6.-Primeras letras de “Muchachitas... 2.-Pieza musical, de corte clásico... 3.-Primeras letras de Nicanor... 4.-Palabras en desorden del Fruto de la tomatera... 5.-Enorme crimen de..........humanidad... 8.-Bestia de carga 9.-Rosa Nevares 10.-Famoso futbolista argentino... (invertido 14.-Abertura terminal del tracto digestivo 16.-Segundo nombre de nuestra admirada estrella... 17.-En español antiguo, nombre del país vecino, del sur 18.-Nombre de uno de los gemelos, hijo de la actriz...(en plural 19.-Nombre de la estrella cinematográfica, aquí presente...

“La conversación es una cosa superflua como necesaria, enla cual los unos nos dicen siempre lo que saben, y los otros no siempre saben lo que dicen”. E.DE BOUFFLERS “Conversación es un diálogo más o menos ingenioso que sostienen los hombres cuando no tienen nada qué decir” NOEL CLARASO

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20.-Diptongo que denota negación... 21.-Quedare como valuador 22.-...terminación de “Muchachitas”... 25.-Olga López 27.-...están en “motel”... 29.-Apellido de la mamá de nuestra invitada, (invertido 32.-Martha Elvira 36.-Nombre de afamada producción musical, en la que tomó parte nuestra estrella... 37.-...interrumpe el golpeteo... 39.-Primeras letras de “dualidad”... “La noble conversasión es hija del discurso, madre del saber, desahogo del alma, comercio de los corazones, vínculo de la amistad, pasto del contento y ocupación de personas” GRACIAN “Amonesta a los amigos en secreto, alábalos en público” P. SIRIO

El Juego de Kim El juego consiste en colocar objetos sobre una mesa y en mirarlos por un minuto. Después se cubren o se retiran y tiene usted que describir (en columna) lo que haya visto. ¿Sabe por qué se llama el “El Juego de Kim? Pues bien, Kim era un muchacho de la India, que estaba siendo adiestrado para ser agente secreto... Para ello, le pusieron enfrente una charola con piedras preciosas, r u b i é s , t u r q u e s a s , esmeraldas.etc., Y le pidieron que las nombrara después de un minuto. Al principio no pudo recordar sino unas cuantas, y sólo las más grandes. Pero al seguir practicando, aprendió a fijarse en todos los detalles, no sólo ya de las piedras, sino también de las personas, de los animales y de todo lo que él veía. Así llegó a ser un magnífico Investigador Privado, gracias a que había aprendido a observar. La historia completa está escrita en el libro “Kim”, escrito por Rudyard Kipling. Para que usted haga la primera prueba, en la gráfica de al lado tiene 15 figuras. Mírelas durante tres minutos y escriba sus nombres en un papel aparte. Puede usted competir con sus amigos. Tal como lo hizo el héroe de la novela, practique muchas veces, para que se convierta en un muy buen observador.

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!Vacaciones! ¿Para quién..?

Gotitas de SABIDURIA

Muchas mujeres conocen por propia experiencia que eso que se llama “vacacionar” no significa lo mismo para ellas que para sus maridos.

Tomado de la revista “Padres” “Todos los años, cuando regreso de vacaciones, me hago la firme promesa de quedarme en casa el año siguiente”, se lamenta Clara, madre de dos niños de dos y cuatro años. “pero una y otra vez vuelvo a caer en la misma trampa. Pienso en mis hijos, y de nuevo alquilamos una casita en la playa, para que ellos y su padre se diviertan y para que yo pueda cambiar de aires, porque por lo demás,

sigo trabajando como siempre, con más incomodidades que en casa, pero eso sí, con vistas al mar...” Cuando la familia habla de las vacaciones y se plantea que para los niños pequeños resulta más cómodo estar en una casa que en un hotel, nadie cae en la cuenta de que esa maravillosa casita en primera línea de playa conlleva un enorme trabajo que, en la mayoría de los casos, recae (Síguenos en www.sanfermagazine.com)

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TIPS

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fibrosis excesiva localizada en forma de cordones como respuesta a la ruptura y mala calidad de las fibras anteriormente existentes. Podemos decir que son cicatrices de este tejido. Si las estrías cuando se forman, son de color violeta o púrpura, nos indica que la dermis aún tiene riego sanguíneo. Si después son rosadas, también tiene riego. Cuando ya no hay riego sanguíneo son de color nacarado (blanquecinas). Hay dos tipos de estrías:- Estrías de distensión llamadas trioque se observan en mujeres embarazadas, en obesos que han perdido peso drásticamente y en patologías como el síndrome nefrítico y ascitis. Estrías purpúreas o purpúreas de color violeta o rojos oscuros que son un signo característico del Síndrome de Cushing por la producción excesiva de cortisol (hipercortisolismo). Pueden ser creadas también por el consumo prolongado de corticoides farmacéuticos. Desde un punto de vista fisiológico, las estrías son causadas por el estiramiento de las capas medias e internas de la piel debido

Las

AS ESTRIA

Aparecen generalmente durante el embarazo, en el vientre, caderas y glúteos, !también en los pechos!...pueden evitarse, y existen tratamientos para desaparecerlas, pero...!Cuidado!, si no las evitas o las tratas podrían quedarse con tigo para siempre y, en verdad, afean muchísimo la tersura de la piel.. Las estrías son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o amoratadas que, localizadas en el tejido conjuntivo, se observan por transparencia a través de la epidermis. Se localizan preferentemente en la pared del vientre, caderas, glúteos, piernas,

muslos, brazos, espalda y senos. En realidad, son un estado patológico del tejido conjuntivo de la dermis, caracterizado por una

elasticidad. Muchos dermatólogos creen que las hormonas también pueden jugar un papel en el que afectan a la capacidad de la piel para hacer frente al repentino y prolongado estiramiento.

al embarazo, la pubertad y el crecimiento rápido, también por el aumento o la disminución repentino de peso o musculación. Cuando hay una ruptura de las fibras de colágeno y la elastina, la piel se debilita y se vuelven susceptibles a la cicatrización crónica que al igual que una vieja banda elástica, tienden a perder su

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Sustancias de tratamientos preventivos Para prevenir la formación de estrías por embarazo, los tratamientos tenderán a mantener y aumentar la elasticidad de la piel, aplicando desde el inicio del mismo, productos cosméticos que incluyan en su composición hidrolizados de elastina, extractos de placenta, líquido amniótico, extractos de plantas como el quisetum (cola de caballo), algas, etc., mediante masajes que estimulen la circulación cutánea y la penetración de los principios activos. Siempre es mejor la prevención, en lugar de aplicar remedios para tratar de disminuir los efectos visibles de estrías en la piel. Para ello hay que tomar acción y mucha seriedad para atacar el problema antes de que los efectos sean manifiestos, por ejemplo (Síguenos en www.sanfermagazine.com)

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Dígase lo que se diga, las causales más frecuentemente detectadas en el “centro” de los rompimientos matrimoniales son los desajustes sexuales; llámense “incompatibilidad”...esto, de acuerdo a las estadísticas que arrojan los estudios socioculturales. Es por eso que los consejos de los especialistas (consejeros matrimoniales), en el tema sexual son los de que, tanto

hombres como mujeres, aprendan más sobre las técnicas del ejercicio sexual entre parejas...persiguiendo la idea de que, “a mejor y mayor satisfacción sexual; más larga vida en la relación”...haciendo hincapié en que las mujeres tienen que darle más importancia a “la técnica y desarrollo” del coito, específicamente. En otras palabras: la mujer tiene mucho

qué aportar a la complacencia sexual de la pareja y, como los genitales femeninos son los que más firmeza muscular van perdiendo, en la práctica de dicho ejercicio sexual, pues son ellas las que más necesitan de una terapia de conservación física muscular genital. Esa es una de las razones por las que, constantemente, están anunciándose por ahí

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en técnicas orientales milenarias. Tensar o en los medios “nuevas técnicas”, “fórmulas contraer todos los músculos de la zona infalibles” o “novedosos métodos”, pélvica para después soltarlos o relajarlos es “programas de ejercicios” y hasta “danzas propio orgasmo sino que puedes en los medios “nuevas toda la técnica necesaria. Durante esta tubulares” y “pasitos sensuales” que, con su hacer las delicias de él y cuando técnicas”, “fórmulas infalibles” tensión muscular no deben tensarse otros adopción y práctica, la mujer podría ampliar tu compañero haya llegado al o “novedosos métodos”, músculos de zonas próximas tales como los y enriquecer su aportación al ejercicio orgasmo y su pene comience a “programas de ejercicios” y del vientre, glúteos, nalgas, muslos o los sexual matrimonial, al mismo tiempo que languidecer, puedes apurarlo hasta “danzas tubulares” y abdominales. El esfuerzo y la energía deben perfeccionaría sus habilidades y aumentaría todavía más y prolongar tu gozo “pasitos sensuales” que, con su desarrollar únicamente los músculos de la las cualidades sexuales para atraer y estrechándolo dentro de ti. adopción y práctica, la mujer zona pélvica -músculos vaginales, anales y conservar pareja, así podría ampliar ya su enriquecer su como incrementar la uretra- Para que te hagas una idea la el gocealcompartido... Más íntimamente; DESCRIPCIÓN DE LOS aportación ejercicio sexual contracción es algo así como si fueses a multiplicar y elevar las relaciones sexuales a EJERCICIOS.matrimonial, al mismo tiempo emitir una ventosidad pero la retienes niveles mega-orgásmicos... que perfeccionaría sus músculos anales-, como si te estuvieras ...Asi nacio “Pompoir” A estos ejercicios se les llama habilidades y aumentaría las (también orinando pero tuvieses que aguantarte las conocido como “tocar la flauta” y “el también ejercicios Kegel, en cualidades sexuales para atraer y ganas -uretrales- o como si quisieras coger apretón Singapur”) es una técnica sexual honor del médico que los hizo conservar a sudepareja, así como un lápiz con la vagina y ponerte a escribir en la que mujer utiliza sus músculos populares en Occidente aunque, incrementar el la goce así. Haciendo tres cosas a la también vez tensas vaginalesMás paraíntimamente; estimular el pene del“...Algunos hombre, ejercicios como ya he dicho, su método compartido... son muy estas sencillos , sí, pero son todos esosque músculos relacionados, tras unos durantey el coito.las estaba basado en técnicas efectivos para la finalidad se percibe, está comprobado...” multiplicar elevar segundos los sueltas y dejas que se relajen orientales milenarias. Tensar o relaciones sexuales a niveles megapara cuando volver aestaba empezar. Desarrollar los músculos de la pelvis, del del hombre contraer todos los músculos de la dentro. Así no orgásmicos... vientre y los específicamente zona pélvica para después soltarlos o solamente hacían gozar más a su compañero ...Asi nacio “Pompoir” (tambiénvaginales, uretrales anales,laesflauta” una importante tarea relajarlos es toda la técnica necesaria. sino que¿CÓMO tambiénPRACTICARLOS? ellas lograban un mayor conocido comoy “tocar y “el quededebe adoptar la si quiere Durante esta tensión muscular no deben placer. Los chinos y japoneses entrenaban a apretón Singapur”) es mujer una técnica sexual Son unos ejercicios tan sencillos y "tan una gran amante... Para eso, y las mujeres tensarse otros músculos de zonas próximas que debían ser expertas en estas en la convertirse que la mujerenutiliza sus músculos íntimos" que puedes practicarlos en esta ocasión, hayelque hablar de... tales como los del vientre, glúteos, nalgas, artes haciéndolas "coger" cosas con la en vaginales para estimular pene del hombre, (Síguenos en www.sanfermagazine.com) sinde que nadie se entere, es muslos o los abdominales. El esfuerzo y la vagina,cualquier como unasitio forma desarrollar los durante el coito. decir, mientras vas al trabajo o esperas tu energía deben desarrollar únicamente los LA TÉCNICA DEL POMPOIR músculos interiores. turno enen cualquier cola. Los puedes Ejercitarse el “pompoir” consiste en practicarmúsculos de la zona pélvica -músculos Desarrollar los músculos de la pelvis, del pie, sentada perivaginales, o incluso tumbada pero la vaginales, anales y la uretra- Para que te tiempo atrás, los árabes llamaban contraerdelos músculos los del vientre yDesde los específicamente vaginales, dentroSedepueden una serie de Kabbazah, "poseedoras" a las mujeres hagas una idea la contracción es algo así esfíntermejor uretralforma y los es anales. uretrales y anales, es una importante tarea que globales, en tu casa, tenían esta habilidad, la capacidad de contraerejercicios estos músculos durante unos desnuda y como si fueses a emitir una ventosidad pero que debe adoptar la mujer sipor quiere cony la ventana abiertapara paravolver respirar apretarencon músculos vaginales el ypene segundos luego relajarlos a mejor. la retienes -músculos anales-, como si te convertirse unasus gran amante... Para eso, Combínalos Al inspirar delocasión, hombrehay cuando estaba de... dentro. Así no estuvieras orinando pero tuvieses que comenzar una y otracon vezlaelrespiración: ciclo. También se en esta que hablar todos los músculos y al expirar solamente hacían gozar más a su compañero puedentensa aguantarte las ganas -uretrales- o como si contraer y relajar alternativamente. dejaadecuados que se relajen. sino que también ellas lograban un mayor quisieras coger un lápiz con la vagina y Los dossuéltalos métodosyson y pueden LA TÉCNICA DEL POMPOIR Combínalos la visualización: placer. Los chinos y japoneses entrenaban a alternarse para hacercon el ejercicio menos Al inspirarponerte a escribir así. Haciendo estas tres imagina energía te entra a las través del cosas a la vez tensas todos esos músculos las mujeres debían ser expertas en estas monótono. Creoque quelapuedes imaginarte Desde tiempo que atrás, los árabes llamaban anopuedes y de lahacer vagina y al espirar imagina que relacionados, tras unos segundos los sueltas artes haciéndolas "coger" cosas con cosas que cuando desarrolles Kabbazah, "poseedoras" a las mujeres quela esa energía sube poresté tu columna como unapor forma de desarrollar esta habilidad y tu amante dentro dehasta ti. llegar y dejas que se relajen para volver a empezar. teníanvagina, esta habilidad, la capacidad de los la cabeza. Intégralos con otra serie músculos No sóloa podrás gozar más, modular más tu de apretar con sus interiores. músculos vaginales el pene (Síguenos en www.sanfermagazine.com.) ejercicios más generales para lograr una mayor armonía y total forma global de tu Ejercitarse en el “pompoir” consiste en cuerpo. Al final de la serie de ejercicios contraer los músculos perivaginales, los del siéntate en una postura cómoda y relajada y esfínter uretral y los anales. Se pueden medita un rato, siente cómo la energía fluye contraer estos músculos durante unos de tu zona vaginal y se extiende por tu segundos y luego relajarlos para volver a cuerpo. Hazlos poco a poco, incrementando comenzar una y otra vez el ciclo. También se su intensidad y frecuencia. pueden contraer y relajar alternativamente. Los dos métodos son adecuados y pueden Si empiezas haciéndolos muchas veces sin alternarse para hacer el ejercicio menos práctica tendrás “agujetas” (dolor muscular) monótono. Creo que puedes imaginarte las en el ano. Tensa estos músculos durante 3 cosas que puedes hacer cuando desarrolles o10 segundos -la duración depende de tu esta habilidad y tu amante esté dentro de ti. práctica hy de tu capacidad respiratoria- y No sólo podrás gozar más, modular más tu luego relájalos durante el mismo tiempo. propio orgasmo sino que puedes hacer las Repite esto unas diez veces al principio para delicias de él y cuando tu compañero haya ir aumentando hasta unas 20 diarias. llegado al orgasmo y su pene comience a languidecer, puedes apurarlo todavía más y Estas contacciones y relajaciones espaciadas prolongar tu gozo estrechándolo dentro de ti. puedes alternarlas con la forma rápida: contraer-relajar todo seguido sin detenerse. DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS.-

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A estos ejercicios se les llama también ejercicios Kegel, en honor del médico que los hizo populares en Occidente aunque, como ya he dicho, su método estaba basado

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“Me intereso por ti, pero no te amo. Pensé que sabía lo que es el amor, pero ahora no estoy seguro. No estoy seguro de haberte amado de veras, necesito terminar nuestra relación para poder conocerme a mí mismo. Necesito alejarme emocio nalmente de ti. Necesito hallar mi propio mundo y no quiero que el tuyo me siga absorbiendo. Quiero ser Yo mismo”. Por Bruce

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Una de los sobrantes más comunes que arrastramos desde las primeras etapas de nuestra vida es la necesidad insatisfecha de afirmarnos como personas independientes al rebelarnos contra nuestros padres y las reglas que nos imponen. Si usted o su pareja han arrastrado esta carga en particular a su relación amorosa, pueden poner en grave riesgo su posibilidad de alcanzar el éxito.

Durante su crecimiento, todo adolescente pasa por un periodo de rebelión, cuando el “casi adulto” busca su identidad individual. Aunque ésta es una parte necesaria en el desarrollo de los adultos jóvenes, causa gran tensión en las relaciones familiares. Analicemos estas etapas cruciales del desarrollo, por las que todos debemos pasar en nuestro camino a la independencia adulta.

Las he llamado la etapa del cascarón, la de la rebelión (externa e interna) y la del amor. La etapa del cascarón se presenta cuando somos jóvenes, nos estamos formando y tratamos de complacer a nuestros padres. Durante estos años, los hijos tienen los mismos valores morales y políticos de los padres, profesan la misma religión y se comportan más o menos en la forma que

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La Rebeldía: el duro camino a la madurez

ellos esperan que lo hagan. En este periodo, hasta donde puede llegar. Busca nuevas el niño es, básicamente, un reflejo de sus experiencias y adopta distintas maneras de progenitores. Podríamos decir que es como comportarse. El pollito que lleva dentro está el huevo que pone la gallina, que no tiene creciendo e iniciando una vida propia, y identidad propia. Las expresiones de las empieza a salir del cascarón. El vocabulario persona en esta etapa están plagadas de del periodo de rebeldía es: “Tengo que inhibiciones; “¿Qué pensará la gente? Debo hacerlo a mi manera. No necesito su ayuda. tener cuidado de hacer todo lo que se Sino fuera por ti, yo podría ser como quiero supone que debo hacer. Debo apegarme a ser, “Por favor, déjame en paz”. La rebelión las normas y reglas de la sociedad. Debo se presenta en dos etapas: externa e interna. ajustarme a lo que la sociedad espera de mí. Etapa de rebeldía externa. La crisis de En los años de adolescencia, o a veces identidad y rebeldía generalmente comienza más tarde, las personas inician un periodo cuando la persona empieza a sentirse de rebeldía y empiezan a romper el cascarón agobiada por sentimientos de presión y para salir. Este proceso de dos etapas estrés internos, cuando siente que ya no incluye un cambio ,de conducta; el puede con la carga que representa el este adolescente hace lo que “no debe” hacer, Mencione ajustarse a los “deberes” provenientes de su empieza a trasponer los límites y trata ANUNCIO de ver familia de origen, su infancia y la sociedad. y Reciba

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Si aprendió actitudes como ser demasiado responsable, ser perfeccionista, tratar de complacer a toda la gente p rechazar sus emociones, la persona se sentirá como Atlas, el coloso que llevaba sobre sus espaldas el peso del mundo; cansado de todo. Cuando se rebele, tratará de escapar de la relación y puede empezar a actuar como un adolescente indócil en busca de una identidad separada de la que han dado sus padres a la sociedad. La conducta de las personas en rebeldía es muy predecible (¿no es interesante que este estado de rebeldía e inconformidad sea tan predecible y formativa?). a continuación expongo algunas actitudes típicas de la rebeldía externa. 1.-Estas personas se sienten infelices, llenas de estrés, ahogadas y atrapadas. Piensan que sus parejas son las responsables de su descontento y lo manifiestan al decir cosas como esta: “Seré feliz en el momento en que tú cambies”. Proyectan su infelicidad hacia otros, especialmente hacia sus parejas. 2.-Disfrutan al hacer todas las cosas que antes les incomodaba hacer. Sienten que empiezan a divertirse y no entienden por qué la gente no aprecia las cosas que hacen, si ellos se sienten tan bien al hacerlas. Sus parejas afirman: “No es la misma persona con la que me casé”. 3.-Después de haber sido responsables hasta la exageración durante toda su vida,

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Rebeldía:

“...La repetitiva actitud de darnos la espalda: de indiferencia; ignorándonos... como si nuestras palabras les entraran por un lado y les salieran por el otro, pienso que es lo que más nos saca de juicio... Pero debemos superarlo y no darnos por vencidos ...”

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“La actitud del poeta ante la muerte me da el ánimo necesario para esperar ese último momento y ofrecerle a la muerte no la huida ni la queja, sino la copa de mi vida llena de amores y plena de gratitud por todo lo pasado, absolutamente todo, que fue parte de una bebida que sorbo a sorbo fue deliciosa aunque toda de golpe servida sobre la mesa antes de consumirla no haya sido dulce, nada dulce...”

Por Horacio

Jaramillo Loya

Me encontré una lista de algunas aportaciones que el México prehispánico dio al mundo y son más de las que me imaginaba; entre ellas se encuentra el maíz, por supuesto, las nochebuenas, los guajolotes, el cero aritmético de los mayas, que resultó tan redondito como en de los hindúes, pero parece que usado desde 519 años antes; también me sorprendió que en México el ser humano vio por primera vez el tomate, el chocolate, la vainilla, el papel

El ocelote

y tres actitudes ante la muerte

amate, sacado de la corteza de un árbol llamado Ficus donde escribieron sus códices con tinta grana sacada de la cochinilla, un insecto con las entrañas coloreadas de rojo, como el alma del nopal. Existen en la lista innumerables detalles de la riqueza de estas tierras, como la herbolaria médica, el chicle y, lo más impactante, la piedra del sol de los aztecas y el calendario maya. Sin embargo, hay una que me robo especialmente el interés, me impacta sobremanera la presencia del ocelote, ese felino muy parecido al jaguar con manchas ovaladas en tonos amarillos y franjas alargadas de color gris y negro en un pelo

suave y sedoso. Lo sorprendente del ocelote es su alma bronca y bravía, porque sin tener el tamaño del león y la energía del tigre parece no importarle nada, pues siempre se la juega y se enfrenta a enemigos de mayor

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tamaño. Dicen los que lo conocen muy viene a la memoria otro animal con una tamaño. Dicen los que lo conocesde decerca cerca que esme activoque de es díamuy y de noche, que vive en las activo de día y de noche, quecostas actitud ante la vida diametralmente opuesta. Se trata de una segunda forma de afrontar la vive eny las mexicanas y que mexicanas quecostas considera como su considera territorio propio, inseguridad y una segunda actitud ante el su territorio propio, por lo menos, tres por locomo menos, tres kilómetros cuadrados. peligro cuadrados. Nokilómetros sé para qué quiere tanto espacio. La zoología node morir, que encuentro plastificada en este No sé para qué quiere tanto espacio. La acaba de explicar por qué lo necesita. Pienso que su cuento chino antiquísimo atribuido a Tan Gai, titulado “La Gibia”. zoología no acaba de explicar por qué lo alma brava se desborda y no cabe en selvas cortas, ni en “La jibia tiene ocho brazos que puede necesita. Pienso que su alma brava se las cajas de presa cazadores insensatos recoger sobre su boca, y al encogerse, ésta desborda y no de cabe en selvas cortas, ni en cuya función es matar la vida inútilmente. Meinsensatos dicen algunas puede ser escondida bajo su cuerpo, para las cajas de presa de cazadores personas, platico sobre ese gusto por matar de más contra el peligro, suelta un protegerse cuya cuando función es matar la vida inútilmente. los cazadores, que es natural, que asíplatico tiene que ser, líquido negro como la tinta que sirve para Me dicen algunas personas, cuando ocultarla. Pero los pescadores, al ver ponerse sobre ese existen gusto porciclos mataralimenticios de los cazadores, porque hasta donde los que es natural,se que así tiene quepequeños. ser, porque Sin negra el agua, tiran sus redes y las jibias son animales grandes comen a los hastasus existen ciclos alimenticios donderaspado los embargo, argumentos son aserrín depescadas”. una Es evidente: las personas protegidas animales grandes se comen a los pequeños. viga de insensibilidad y egoísmo dado para tranquilizar Sin embargo, sus argumentos son aserrín su absurdo gusto por matar vida fresca y libre endentro las del miedo llevan a una existencia replegada y encogida dentro de resguardos raspado de una viga de insensibilidad y alas deegoísmo las gaviotas o en otras especies. Esto lo sentí sin sacar la cara a ningún peligro. Es la vida dado para tranquilizar su absurdo especialmente cuando cazador entrealejada de compromisos y retirada de gusto por matar vidaun fresca y libreme en soltó, las carcajadas, antes parvadas de patosEsto bajabanproblemas al lago para estar en paz dentro de los alas de que las gaviotas o en otras especies. de su rancho, luego, cuando inició su fatal deporte, dobleces de uno mismo; allí, donde apenas lo sentí especialmente cuando un cazador respira y donde ya no late el corazón. Es soltó, carcajadas, antes notabameque losentre patos, cuandoque descendían el vueloserumbo una forma de vivir, entre otras muchas, que parvadas de patos bajaban lago de su de los humanos, al agua y se percataban de laalpresencia rancho, luego, echando cuando inició su fatalpor deporte, frenaban el vuelo las patas delante se y cubre con tinta oscura, como que para que una notaba que los patos, cuando descendían el aleteando con Las alas abiertas desesperadas, como fuerza superior nos pase desapercibidos. Sin embargo, al final del capítulo somos vuelo rumbo al agua y se percataban de la queriendo regresar en reversa al amparo del cielo. Y el pescados por lo desagradable, la vejez, la presencia de los humanos, frenaban el vuelo cazador se reía cuando las aves no podían detenerse en enfermedad y al muerte, que allí también echando las patas por delante y aleteando el airecon y quedaban fácilmente presas frente a los está. Las alas abiertas desesperadas, como cañones de la escopeta escondida entre los Mi entender me lleva a rechazar esta queriendo regresar en reversa al amparo delmatorrales.

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segunda actitud ante el miedo a morir, cielo. YSíguenos el cazadorensewww.publicidad reía cuando las aves no sin fronteras.com) porque entre más se den repliegues, más se podían detenerse en el aire y quedaban suelta el miedo aterrador que finalmente fácilmente presas frente a los cañones de la destruye como la muerte. Por lo demás, escondida entre los matorrales. (Siguenos en: escopeta www.sanfermagazine.com) como dicen los guerreros como el ocelote “si A veces se tiene que huir de la muerte y vas a morir, ¿qué sentido tiene que te otras tantas se tiene que matar. Eso se ve de Foto de: Doral(a)foroshoshan.com sorprendan en la madriguera?, mejor sentido común; lo que queda por clasificarse corriendo en el bosque, gastando la vida y son los detalles de lo que incluye ese quinto sorbiéndola hasta que Para se acabe”. Como me mandamiento del decálogo mosaico Publicidad platicó aquel hombre lastimado, con el alma adoptado por los derechos jurídicos del sangrante, cuando comentó que su hijo se mundo: “No matarás”? ¿puedo hacerlo en había suicidado a los treinta años metido en defensa de la propia vida? ¿puedo hacerlo en un cuarto de una casa rentada con las puertas guerra justa? ¿puedo hacerlo como último y las ventanas atrancadas mientras se recurso contra una opresión dictatorial que extendía el gas de las llaves de la estufa y él mata lentamente de hambre a los niños y a esperaba con los ojos abiertos al final, “¿Y los ancianos? ¿puedo matar con leyes de usted?”, le pregunté mirando al suelo para muerte? respetar su llanto “qué va a hacer? Y me ¿Puedo matar la fama de los demás? respondió, jalando aire de lo más hondo: ¿puedo matar los ánimos de la esposa con “¿Yo?”, me dijo, “seguir cumpliendo con la agresiones verbales? ¿puedo matar animales vida, como siempre lo hice, desde que perdí para comer y acabar fauna y flora por a la madre del niño; seguiré luchando por diversión? En fin, el quinto mandamiento entender a este hijo que se fue dejándome allí está, escrito en piedra. El derecho todos sus problemas familiares por resolver, romano allí está, redactado por juristas y pero yo seguiré cumpliendo con toda el alma defendido en las universidades del mundo; hasta que llegue mi hora”. sin embargo, allí quedan los historiadores Algo hay en la grandeza del alma noble señalando páginas y páginas de guerras ALTERNATORS & STARTERS que arroba. Algo se produce dentro del que santas, guerras religiosas, guerras 30 Años de Experiencia Sirviendofusilamientos, a la Comunidad de Sanpresencia Fernandoun gesto humano de heroísmo, de nacionales, decapitaciones, generosidad, de resistencia, que despierta el torturas por patria por seguridaden de Alternadores Nos especializamos héroe que se lleva en algún sitio interior con mayorías, genocidios, suicidios masivos,reciente y Starters de Modelo Salon 818.392.7527 ganas de vivir la vida con bravura. Por eso le fiestas de toros y matanzas deportivas de * Power Windows agradecí como a un santo sin altar y como a gaviotas. Y claro está, que estos puntos Auto Electric un héroe anónimo sin fiestas patria que lo negros con el color*de la pólvora deberán renombren, porque no se trata de un gran incluidos excepciones en el 8652quedar Amigo Ave. como* Batteries hombre de almanaque, sino sencillamente principio religioso de salvar y preservar la Tel: (818) 772-1700 Northridge, CA 91324 hombre, y basta y sobra. vida quiera se dé. (CORNER OFdonde PARTHENIA ANDque AMIGO) Fax: 882-4049 Se me ocurre, pensando en ocelotes, y en Sin embargo, sigue rondando cerca de (818) mi jibias, una tercera actitud ante la realidad de alma el ocelote, lo ciento cerca, por los www.sanfermagazine.com Para Publicidad al 818 426-0456 morir, y la encuentro expresada en el poema pastizales dellame mi mente, majestuoso y 90 de Tagore en su Ofrenda Lítica: “¿Qué rugiente, como un poema de vida, porque presente ofrecerás a la muerte el día que tiene más rabia que garras, más coraje que llegue a tu puerta? Ante la visitante pondré la músculos y más celo por la vida que cuerpo,

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.Los bolígrafos

* *

...de la marca BIC son comercializados en todo el mundo. Un producto con mucho éxito, especialmente con aquella campaña publicitaria que decía "Bic naranja escribe fino, bic cristal escribe normal". Una canción que se hizo famoso y que provocó que todos en casa tuvieran uno de ellos. Como decimos, son bolígrafos usados por mucha gente pero esconden un secreto que muy pocos conocen. Más allá del uso que hacen algunos niños en el colegio del 'capuchón' para lanzar una bolita de papel a algunos de sus compañeros de clase, la creación del agujero del tapón de los bolígrafos BIC tiene otra explicación mucho más razonable. Para conocer el motivo por el que la tapa de sus bolis incluye un agujero hay que retroceder hasta el año 1991. No se trata de una cuestión estética sino de mejorar la propia seguridad de las personas que los utilizan. En cumplimiento de una norma de seguridad, la marca BIC incluye el agujero que busca evitar el riesgo de asfixia de una persona o niño que mordisquee (algo que es bastante habitual) el producto. En caso de que esto ocurriese, el agujero permite que no se obstruyan las vías respiratorias y que no haya problemas en los colegios o en alguna que otra oficina. Sin embargo, no es la única razón que justifica ese agujero del tapón de los bolis BIC. En este caso, no se trata de una cuestión de seguridad sino de una opción meramente funcional. ¿En qué consiste? En equilibrar la presión del bolígrafo y que la tinta no se seque. Si no hubiera agujero (algo que ocurre en otros bolígrafos como los pilot) existiría una evidente medida de presión entre la parte interior del cañón BIC y la parte de fuera. Esa diferente medida de presiones provocaría una fuga de tinta y acabaríamos perdidos con el boli. El agujero explica, además de ello, que los bolígrafos puedan ser utilizados en un avión o en las plantas altas de un edificio muy alto. Sin él, sería imposible. ¿Lo planificaron, inventaron, o simplmente lo descubrieron por casualidad? Sépalo Du...

28- San-Fer

arroz. Akane Niikura ha pasado la prueba del Sake El jefe explotador Service of Japan después de obtener su sorprende a un Institute empleado en la antigua tradición japonesa, que va maestría a suicidarse: -Bajeúnicamente esa arma ! a través de su sentido del olfato más que por el paladar. Exaltado... Usted sabe La estudiante de cuarto grado, ahora puede aconsejar a otros que tipo de Sake que nadie puede complementa abandonar la empresabien sin a ciertos alimentos. antes dar un mes de preaviso.

El tirador mas joven del mundo. (6 años) EL MEJOR A la edad de seis años, Miko Andrés de REMEDIO Filipinas se cree que es el tirador más joven del

Tweet En muchos países de Europa las

“...A los de la LA DUDA FIFA,llegado: juzgalos Pregunta San Pedro al recién Señor...pero a Su nombre ? Selección Y el negrito, temeroso delaque le negaran la Mexicana, entrada, por rasismo. !dales una Contesta ayudadita!!.. Leonardo Di Caprio. Todos San Pedro lo mira, incrédulo, y le vuelve a queremos que preguntar... se traigan la Leonardo Di Caprio...insiste el negrito “Copa de que no puede echarse para atrás. Oro” Señor... San Pedro coge su celular y muy confundido llama a Dios... Ayúdalos! Y Yo terespetoprometo Oiga Jefe -dice ton profundo oraciones...” “sáqueme de una duda, el Titanic, se hundió... O se quemó ?

personas pudieron presenciar el gran fenómeno astronómico que no se repetía en años. El maravillo espectáculo, duró algo más de cuatro horas y paralizó toda Europa, el norte de África y

norte de Asia. E incluso algunos El estreñimiento es mundo en la modalidad de tiro práctico de un problema que sufre competición. El Tiro práctico es un deporte en el afortunados contemplaron el la mayoría las mujeres pero rápidamente que que los de participantes disparan a EL CACAO afortunadamente su varios objetivoshaenencontrado torno a una carrera de El árbol de cacao sólo solar crece desde a 600 un metros eclipse avión. solución o mejoría en ladice: ingestión obstáculos. Su padre "Comode un niño en de altitud, entre los paralelos 21 y 22, alimentos con fibra. Hace tiempo se a otros crecimiento normal, Miko juega que también rodeado de vegetación de la selva tropical. creíajuegos que elinfantiles. cuerpo humano Él disfrutanodeera la compañía de Los sus Mayas llamaban al cacao “tchocolat”, y capaz de asimilar fibras compañeros de las clase. Se levegetales, ha enseñado muchoen desus ciudades era utilizado como moneda. por lo se fueron eliminando a la cual disciplina y el respeto. Miko,poco el entrenador del Actualmente, México exporta 8 millones de pocoequipo de la ydieta básica, hasta que se sobre los yo hablamos constantemente dólares anuales de ese fruto. descubrió que no consumirlas peligros de este deporte y estamos siempre provocaba en cierta forma recordándole que este es el unaumento juego de «grandes»HERMOSURA y de otras que laenfermedades seguridad es decomo suma importancia.” La hermosura es una carta de hemorroides o cáncer del colon. Ahora recomendación escrita por Dios y se sabe que la fibra es una aliada leída y admirada por todos los indispensable para el proceso de corazones. Lo malo es que, de digestión y facilitar la evacuación, cuando en cuando, el diablo la porque tiene la facultad de absorber el intercepta furtivamente y cambia la agua, favoreciendo así el transito dirección. intestinal. S. Ramón y Cajal.

A la persona que puso a “secar” estos salmones se le olvidó que los gatos pueden saltar hasta quince o veinte veces su tamaño...y serán los más holgazanes de los felinos!, Pero cuando se trata de obtener la comida, son pacaces de hacer cualquier cosa. Y después de comer, una merecida siestecita!.. O no se la merece?

* *

“...A la Una, a las Dos, y... !A las Tres! No hay “colguije” al que no puedan llegar”

LA DEPRESION CAUSA MUCHOS PROBLEMAS !

La Depresión puede evitar que disfrutes la vida. Después de analizar las causas que originan la disfunción sexual, enfocándose específica- mente a los tratamientos depresivos, expertos en el tema han llegado a la conclusión de que conduce a un círculo vicioso. *La depresión a menudo causa disfunción sexual. *Muchos antidepresivos frecuentemente causan disfunción sexual. *La disfunción sexual puede empeorar la depresión, tanto psicológicamente como por

no cumplir con el tratamiento *Algunos antidepresivos pueden incrementar la ansiedad. *La ansiedad elevada puede inhibir el deseo, la excitación, y facilitar la eyaculación precoz. *La falla sexual puede empeorar la ansiedad y afectar el cumplimiento del tratamiento.

El psiquiatra recomienda que, en caso de comprobarse que la alteración del funcionamiento sexual se deba al antidepresivo que se esté consumiendo, hay que ver si se resuelve espontáneamente (aunque en el 80 por ciento de los pacientes no sucede) no hay que suspender el tratamiento, pues puede recaerse en la depresión, pero sí hay que cambiar de antidepresivo, -bajo la supervisión del médico- que no induzca disfunción sexual.

NI UN PELO DE TONTO LA DUDA El origen del Xoloiztcuintle -raza 100%

Pregunta al recién llegado: mexicana-, dataSan de Pedro la época de la gran Su nombre ? Tonochtitlan, en donde solían comer su carne el gran negrito, temeroso de es que le negaran comoYun manjar. Su piel grasosa, de la entrada, por rasismo. color café oscuro y no tiene pelo. Por otro Contesta lado, como el animal representaba al dios Leonardo DiseCaprio. Xolotl -de quien deriva su nombre, tenía San Pedromisión lo mira, y lede vuelve la importante de incrédulo, guiar el alma los a preguntar... muertos hacia su destino eterno. En la Leonardo Didatos Caprio...insiste el negrito que actualidad, según de la Federación no puede echarse para atrás. Canófila Mexicana, en ese país existen unos Pedro coge su celular y muy 1,200 San ejemplares registrados. confundido llama a Dios... Oiga JefeLATIDOS -dice ton profundo respetoFUERTES “sáqueme de unatiempo duda, el Titanic, se hundió... No hace mucho que la O se quemó ? de Drogas y Alimentos Administración (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, aprobó la nueva válvula NI UN PELO mitral biomecánica fabricada por la DE TONTO compañía Edwards Lifescience. Esta nueva El origen del avance Xoloiztcuintle -raza 100% prótesis es un gran para ayudar a las mexicana-, de laenépoca la gran más de 300 mildata personas todo eldemundo Tonochtitlan, en donde que se someten, año con año,solían a una comer cirugía su como un gran manjar. Su piel es decarne corazón abierto. grasosa, color cafédeoscuro y no que tiene Por ciertodeque el 42% las mujeres pelo. otro como el animal sufre un Por ataque al lado, corazón muere en el representaba al dios Xolotl -de quien se transcurso de un año. deriva su nombre, tenía la importante misión de guiar el alma de los muertos su Vicioso destino eterno. En la actualidad, Unhacia Círculo según datos de la Federación Canófila en ese país existen unos LAMexicana, DEPRESION CAUSA 1,200 ejemplares registrados. MUCHOS PROBLEMAS !

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cambia de trabajo? Los ojos del desgraciado se abrieron desmesuradamente mientras se puso de pie al mismo tiempo que decía. -¿Qué cosa? ¿Y retirarme del mundo del espectáculo?

El mundo del

Asimov

Se cuenta que un pobre infeliz estaba sentado a la mesa de un bar, acurrucado con una cerveza en la mano y una expresión de las más intensa tristeza en el rostro. Un recién llegado lo vio compadeciéndose por la dolorosa imagen que tenía frente a sí, llegó con su propia copa a la mesa y dijo: -Amigo mío, parece que no es feliz. ¿Le ayudaría hablar sobre su problema? El pobre hombre suspiró. -Lo que sucede es que no tengo amigos. Hasta en este bar me ignoran. Es muy amable de su parte haberse acercado a mi, pero estoy seguro que pronto se retirará.

Espectáculo -¿Por qué lo supone? -Bien. Mi trabajo consiste en atender a los elefantes del circo. Debo limpiarlos, y, como usted ya se habrá dado cuenta, me penetra el olor del estiércol de esos animales. -Sí dijo sin cierta incomodidad el recién llegado-, puedo percibir cierto efluvio.

-Ahí está. No importa cuántas veces me bañe ni me cambie, siempre despido ese vergonzoso olor que aleja a todos de mi compañía y me condena a la desesperación y a una vida solitaria. Con la intención de consolarlo su interlocutor dijo: -Pero muy señor mío, ¿Por qué no

Ringling Bros. and Barnum y Bailey® Presents Circus XTREME En el Sur de California del 9 de julio al 2 de agosto

Emociones Extremas, Animales Exóticos y Extraordinarios Artistas Disfrute al Máximo del Circo Con el Totalmente Nuevo Espectáculo 30 - San-Fer

Prepárese para sorprenderse y maravillarse con los increíbles actos de circo del novedoso y dinámico espectáculo que presenta Ringling Bros., “Ringling Bros. and Barnum y Bailey®Presents Circus XTREME.” Niños de Todas las Edades echarán a volar su imaginación con esta emocionante aventura en la que participan animales exóticos y extraordinarios artistas circenses. Desde las más altas cumbres hasta los más profundos océanos, acompáñenos a explorar un mundo de belleza, flexibilidad, fuerza y destreza extrema en este extraordinario espectáculo, presentado por The ® Greatest Show On Earth , “Ringling Bros. and Barnum y Bailey Presents Circus XTREME”, una variedad de actos extremos para divertir y entretener a toda la familia que estará presentándose en STAPLES Center en Los Ángeles (del 9-14 de julio); Citizens Business Bank Arena en Ontario (del 17-21 de julio) y en Honda Center en Anaheim (del 24 de julio al 2 de agosto).

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Nos reímos del chiste, pero debemos ver que tiene un germen de verdad. No hay muchas profesiones que sean, en y por sí mismas, encantadoras; pero sin duda una de las pocas que lo son están en el mundo del espectáculo, con todas sus manifestaciones. Considere los motivos: 1.-El mundo del espectáculo tiene algo de oropel y jactancia. Los carniceros nada más son carniceros. Los empleados nada más son empleados. Sin embargo, un actor puede ser rey, ángel, asesino, hombre de negocios o...cualquier cosa. Y el actor o la actriz se puede cambiar de uno a otro de la noche a la mañana siguiente. Naturalmente, todos nosotros sabemos que se trata de identificaciones imaginarias; que dentro del vestuario, bajo el maquillaje, a un lado de las sonoras voces, tan solo hay un ser humano que, quizá en cierta forma, es mucho menos impresionante que el carnicero local, tanto física como moralmente. No importa; los accesorios se aferran, y envidiamos la agitación y encanto de la vida superficial que sin que nos importe nada el (Síguenospercibimos en www.publicidadsinfronteras.com) aburrido desengaño que puede ocultar. 2.-El mundo del espectáculo atrae al

profesional así como al observador. Estar en el mundo del espectáculo es estar en una de las pocas profesiones (si no es que en la única) en la que los servicios producen una recompensa instantánea. Quizá, finalmente, un carnicero oiga que le dan las gracias; quizá, finalmente, se adule a un escritor por un “bestseller” que haya escrito; pero alguien en el escenario, una vez que ha pronunciado una estruendosa línea, o desempeñado una proeza poco vista, o quizá tan solo con hacer una entrada, es inmediatamente saludado con una ovación, y el actor o actriz sabe que está dedicada a él (o ella) y nada más para él. Se hace una reverencia con placentero reconocimiento y, en ese momento, se está contento con el papel que se desempeña en la vida. Aunque se puede estar mal pagado, aunque el camarín y todo lo demás en el lugar de trabajo sea ruin y pobre, aunque la actuación

sea una profesión que tantos superrespetables consideran cierto tipo de vagabundeo, ese aplauso y caravana es, mientras tanto, todo lo que se espera de la vida. 3.-El mundo del espectáculo puede ser lucrativo. Alguien en ese mundo podría volverse inmensamente rico, a veces como resultado de un solo éxito. Esto no debe ocultar el echo de que la gran mayoría de la gente en la profesión sólo obtiene ingresos moderados, con frecuencia pobres, pero así sucede. Son los grandes éxitos los que llaman la atención. Hasta cierto punto, esto de verdad sucede en todas las profesiones. El ejecutivo ocasional que tiene miles de millones oscurece a los miles que no logran más de un suburbio de media clase. El gran escritor deja en la sombra a los muchos miles de escritores que principalmente conocen el rechazo y cuyas novelas se quedan después de publicadas. Sin embargo, en ninguna profesión que no esté en el mundo del espectáculo están tan a la vista las anomalías del éxito. En ninguna otra profesión aniquilan tan completa ni expuestamente todo lo que sea mediocre o pobre, o hasta medianamente capaz. 4.-En otras profesiones en las que el éxito puede ser observado y admirado, la admiración generalmente sigue al dinero o al poder. Uno puede observar a los grandes (Síguenos en www.publicidadsinfronteras.com)

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San-Fer - 31

22 de diciembre 20 de enero Este es un mes fantástico para hacer nuevas amistades y así activar tu vida social, que a su vez te servirá para conectarte con alguien importante que te ayudara a proyectar tus actividades creativas y artísticas.

¡Amor, amor, amor! En este mes hay un romance en puerta, olvida tus preocupaciones y goza del buen momento que ahora te llega. Una persona amiga te ofrecerá espontáneamente su ayuda, no la desaproveches.

CANCER

21 de enero 19 de febrero

Estos días serán propicios para fortalecer vínculos afectivos con tu pareja, miembros de tu familia y amistades, por increíble te parezca podrás resolver con calma alguna situación conflictiva, logras controlar tus impulsos agresivos.

ESCORPIO

Es momento de actuar y empezar nuevos proyectos en tu trabajo o estudio para mejorar. ¡Vuelve a salir el sol respecto al amor! Te encontraras bajo una atracción casi magnética sobre alguien del signo Acuario.

24 de septiembre 23 de octubre

Este mes te proporcionara momentos de intima felicidad, conseguirás un triunfo muy importante que tanto has deseado, El amor va a ser el factor predominante para ti en este momento, no lo pongas en duda.

PISCIS

TAURO

24 de agosto 23 de septiembre

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Aprovecha estos días para hacer una revisión o evaluación de circunstancias que han estado cambiando a tu alrededor, analiza esos cambios y reoriéntalos para que puedas realizar algo que tienes pendiente y no obstaculice tus planes.

Estos días serán muy buenos para ti, te encontraras en un clima de completa armonía en tu entorno, no los desaproveches, también será beneficioso si te tomas unas vacaciones en algún buen lugar con los tuyos.

21 de mayo 21 de junio

LIBRA

23 de noviembre 21 de diciembre

21 de abril 20 de mayo

ACUARIO

Quizá en algún momento sientas depresión por un problema sentimental, no te dejes vencer por el desánimo, por otra parte, alguien muy influyente te confiara la atención de un asunto importante, no le defraudes.

VIRGO

Energías mentales y físicas te acompañaran para emprender nuevos y difíciles retos, solo debes confiar más en ti, no te dejes desalentar por gente pesimista que tratara de impedir que saques adelante tus proyectos.

CAPRICORNIO

21 de marzo 20 de abril

23 de julio 23 de agosto

SAGITARIO

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HOROSCOPOS

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Por

22 de junio 22 de julio Vendrán ciertos cambios que no podrás controlar como quisieras, tendrás algunos inconvenientes en la realización de algunos planes, con un poco de paciencia encontraras el momento propicio donde se abrirán nuevos horizontes.

24 de octubre 22 de noviembre Modera tus impulsos excesivos en lo económico, no compres ahora cosas que realmente no te hacen falta, ya vendrán tiempos mejores y así podrás satisfacer todos tu caprichos, no estaría de más que ahorras algunas monedas.

20 de febrero 20 de marzo Ponte al día y deja atrás el pasado, permite fluir la energía positiva que te hará vivir intensamente, no hagas acopio de elementos inservibles, esto incluye cosas materiales y sentimentales, disfruta lo que ahora tienes.

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San-Fer - 33

que se subió al carro cuando lo estabamos empujando”.

… A PÁ SUSTITO! Esta historia ocurrió hace como un mes en un pueblo pequeño en México. Y aunque suene como un cuento de Alfred Kitchcock, es real. Un muchacho estaba a lado de una carretera pidiendo un aventón en una noche muy oscura y en medio de una tormenta. La noche estaba pasando y ningún carro pasaba y la tormenta estaba tan fuerte, que apenas podía ver unos cuantos metros enfrente de él. De repente vio un carro que venia hacia él y que para.. El muchacho sin pensar se mete al carro y cierra la puerta al realizar que nadie está detras del volante. El carro camina despacio y el muchacho mira hacia la carretera y ve una curva adelante, espantado empieza a rezar por su vida. No ha salido del susto, cuando justo antes de llegar a la curva, una mano aparece atraves de la ventana y mueve el volante. El muchacho paralizado de terror, mira como la mano se aparace cada vez que llegan a una curva. El muchacho, ganando fuerza, se sale del carro y corre hacia el pueblo más cercano. Mojado y asustado, entra a una cantina y pide dos tequilas. Empieza a contarle a todos sobre su terrible experiencia. Todos se envolvieron en silencio cuando se dieron cuenta que el muchacho lloraba y que no estaba borrado. Como una media hora más tarde, entran dos hombres a la cantina y uno le dice al otro: “Mira Pepe, ese es el pendejo

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* * HAY DE ESTRENOS A “ESTRENOS”… El inspector de espectáculos que hace poco tiempo se casó con la taquillera de un cine, inmediatamente después de terminada la primera función de la noche de “Inauguración de Temporada”, le dijo: -¡Pues que floja está la entrada, a pesar de ser noche de estreno!

DE COLORES El maestro, cubano y subido de color, estaba dando la clase de arte, y cuando llegó a la pintura, promovió la interrelación con el alumnado haciendo preguntas… COSAS DE VIEJOS -A vel, Manolito… dime un coló… -¿Tú cómo le haces por las noches? Y Manolito contestó: -Pues mi esposa me lleva mi chocolate a -Amarillo!, maestro.. la cama, y me duermo en el acto. -¿Amario, qué..? -¡Pues qué feliz eres, porque Yo siempre -Amarillo huevo!, maestro… me quedo dormido antes del “acto”! -Muy bien…A vel Julito, dime un coló..? -Azul!, maestro… ADIVINANZA (Y Pepito seguía con su mano levantada, -¿Cómo se le llama al hombre que a pesar queriendo participar) de enterrar su fondillo continúa viviendo? -¿Azú, qué..? -Viudo! -Azul cielo!, maestro… -Pelfecto!.. A vel…Jogito…Dime un coló?.. Y Pepito seguía con su mano levantada, ya un tanto desconsolado, mientras Jorgito contestaba al maestro: -Verde!, maestro… -Velde qué? -Verde bandera!, maestro -¡Pelfecto!.. A vel… Y así siguieron Pedlito, Imael, Lobelto…y los colores se estaban agotando, y Pepito se estaba encabronando!...y cansando de tener la mano en alto… Hasta que por fín, el maestro exclamó su nombre: -A vel…Pepito… dime un coló..? Y Pepito, que ya estaba fuera de onda, contestó: -Negro!, profesor… -Muy bien…¿Neglo - “Es cierto, tiene una mirada torva y cara de maldito, qué..?! pero mientras “ande tras de nosotras”, ya verás que ningún pandillero se nos va a acercar..” -Negro hijo de pu... prostituta!!

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La pura vida Dos “trabajadoras sexuales” en una esquina en plenas fiestas navideñas: - Oye, Manoli, ¿tú qué le pides a los Reyes Magos? - Yo, diez mil. Como a todos.

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* .

TIMIDO Un sujeto al que no le gustaba decir malas palabras, fue a confesarse: -Acúsome padre de que ayer estuve con una prostiputa…

POR DEDUCCION -Papá, ¿Por qué mi mamá no durmió anoche en la casa? El padre medita un os momentos y le contesta: -¡Cállate, hijo de puta! PARECIDO..? ¿A quienes les dicen los “portabustos”? -A los que les gusta que “se los abrochen” por atrás! DE BEBES -Niño que no llora, no mama. -Y si llora mucho..? -Es que es muy mamón DESAYUNO En el Metro de la Ciudad de México, abordó una joven señora, de muy “buen ver”, cargando en sus brazos a un bebe…El hombre que la vió subir la invitó caballerosamente a que tomara asiento, y él se puso de pié…De repente, el bebé comenzó a llorar, la señora, sin intimidarse nada, se sacó un de sus pechos y se dispuso a darle de mamar a su querubín… …El hombre aquel abrió los ojotes para apreciar mejor el jugoso, rosadito y juvenil pecho de la señora, y le dijo: -Usted no va a creerlo, pero, con sus ojitos, el bebé me está haciendo “señas”, como invitándome a desayunar…

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¿SERA VERDAD? El que roba es un ladrón, el que se muere, difunto, el que se casa cabrón…y el que es pobre, ¡En la madre! Siempre será todo junto… ABSTEMIO En una boda, todo puede suceder. -Jovencito: ¿Toma usted a esta mujer por esposa? - No señor… Yo no tomo!

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DE TOREROS “Manolete fue el paradigma de la tradición: nació de una cogida y murió de una cogida”.

opción, levantó la mano y dijo: -Las bolas de Vázquez..! -¿Cómo que “las bolas de vázquez”? ¿Será “básquet”..? Y esas ya las mencionamos… -No… Vázquez…!Su novio!.. las bolas que se las arrima… Y ya sabrán que a Pepíto se le armó la bola…

ESPOSA VIAJERA La señora que estaba de viaje, le envía un telegrama a su marido: -“Por desgracia se acabó el dinero, mándame más, o me vera en la necesidad de coger del diario”.

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MALENTENDIDO Creía que lo de la “reproducción forestal” significaba fornicar bajo los árboles.

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LAS BOLAS Cuando ya estaba lista para comenzar la www.sanfermagazine.com clase del día, la atractiva maestra llamó la atención de los alumnos de quinto grado que acudían a su salón, y comenzó: -Muy buenos días, jovencitos… para

San-Fer - 35

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“Redescubriendo los Rincones de “tu patria”

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Una receta especialmente típica en Tamaulipas, una desconocida de la gastronomía mexicana para chuparse y rechuparse los dedos. Ingredientes

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Las empanadillas admiten muchos rellenos, pero una de las más jugosas son las de carne. Un delicioso bocado que puede consumirse tanto frío como caliente, y que apetece a cualquier hora. Hacerlas es muy divertido para los niños, por lo que podemos dejar que colaboren. ¡Seguro que salen riquísimas! 16 obleas para empanadillas Sal 125 gr. de carne picada

Especias al gusto 25 gr. de pimiento verde Aceite de oliva 25 gr. de pimiento rojo 4 cucharadas de tomate frito Media cebolla 2 huevos 25 gr. de aceitunas deshuesadas 1 diente de ajo Cómo Preparar Empanadillas de Carne Para realizar unas riquísimas empanadillas de carne lo primero que debemos hacer es echar en una sartén un poco de aceite de oliva. Lo ponemos a fuego medio y cuando esté caliente incorporamos el ajo picado. Cuando el ajo comience a dorarse echamos la cebolla, también picada. Y cuando esté un poco pochada añadimos los pimientos. Dejamos unos minutos, removiendo de vez en cuando. Cuando veamos que las verduras están casi hechas echamos la carne picada y ponemos sal y pimienta a nuestro gusto. Cuando la carne esté dorada es el momento de incorporar un poco de tomate frito y un huevo duro, previamente picado. Por último, incorporamos las aceitunas, bien picadas, y las especias que más nos gusten (orégano, albahaca…). Removemos bien y apartamos del fuego, dejando que se temple la mezcla. Ponemos las obleas sobre una encimera y echamos una cucharadita del relleno que hemos preparado encima de cada una de

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Tiene las Encías rojas ó Inflamadas...?

Empanadillas

¿Cómo preparar jaibas rellenas? Lo primero que hacemos para elaborar las jaibas rellenas es limpiar bien las jaibas (cangrejos de mar), quitarles las patas, y abrirlas para poder extraer la carne con todo su jugo. Reservamos tanto la carne de las

La peculiaridad del ceviche de pescado estilo sinaloa es la utilización de camarón en lugar de pescado, lo que le da un sabor muy distinto al plato. Pollo asado estilo Sinaloa La pena es que no sea posible hacerlo dentro de casa, pero el pollo asado estilo Sinaloa hecho al carbón es una deliciosa idea para señales de laalenfermedad son: barbacoas exterior.

jaibas, como el propio caparazón. En una cazuela, calentamos el aceite de oliva y pochamos la cebolla junto con los chiles y el apio, todo bien picado, para luego añadir la carne de las jaibas y el cebollino junto con un chorrito de vino blanco. Para espesar el relleno de las jaibas, añadimos una cucharada de harina y removemos, rectificamos de sal y pimienta, y cuando tengamos una masa con cierta consistencia, la dejamos reposar en un plato. Rellenamos los caparazones de las jaibas con el relleno, y las pasamos por pan rallado, huevo batido y pan rallado de nuevo. Finalmente, freímos las jaibas en aceite muy caliente y las dejamos reposar sobre papel absorbente para que liberen el aceite de la fritura. Las jaibas rellenas se podría decir que son el equivalente de la cocina típica mexicana de los mejillones rellenos españole

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Restaurant Familiar 13178 Van Nuys Blvd. Pacoima, CA. 91331 818 896-6965

Pupuseria 11304 Vanowen St. North Hollywood, CA. 91605 818 761 9303

BIRRIERIA ROSA MARIA

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Desayunos y Antojitos Mexicanos 13701 Van Nuys Blvd. Pacoima, CA 91331 818 899-4363

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GORDITAS DURANGO Mexican Grill 14650 Roscoe Blvd. Panorama City, Ca. 91402 818 894-2100

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Mexican Rest. & Pupuseria 19006 Soledad Canyon Canyon Country, CA. 91351 661 251 1019

MESQUITE STEAKHOUSE 24274 Main Street, Old TownNewhall, CA 91321 661 284-6615

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671 N. Maclay St. (Corner of Degarmo) San Fernando, CA. 91340 818 898-1514

Menudo y Birria de Chivo 26972 Rainbow Glen Canyon Country, CA. 661 252 9101

EL TROCADERO

TACOS LOS TORITOS

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Por otro lado, sabemos que la postura (verticalidad o posición habitual del cuerpo) influye sobremanera en la aparición de este mal: una postura deficiente desde la infancia trae como consecuencia una flexión de la columna que ocasiona desgaste de las vértebras. Cómo prevenirla..? Respecto a la incidencia de la osteoporosis, se calcula que sea un 40% de los hombres, del total de las personas que sufren esta enfermedad, y (Siguenos en.www.sanfermagazine.com)

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café incrementa la pérdida urinaria de calcio-, alcohol y tabaco”. “La falta de ejercicio recalcan los ortopédicos- también favorece la aparición de esta enfermedad. Se ha demostrado que la actividad física facilita el depósito de calcio durante la infancia y la adolescencia, y en etapas posteriores evita el deterioro de la estructura interna del cuerpo, aunque no promueve la calcificación ósea”.

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Vigilar la buena alimentación es determinante en la prevención de la artritis y de la osteoporosis, es una recomendación generalizada para todas las mujeres a partir de los dieciocho años

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incremente. “Entre las mujeres en etapa menopáusica, la osteoporosis aparece por la disminución de estrógenos, los cuales son hormonas fundamentales para que el cuerpo realice la síntesis de la vitamina D y la liberación de la calcitonina, pero sobre todo para que haya retención corporal del calcio. Dicen los especialistas- En esta etapa es importante que las mujeres se sometan a un tratamiento estrogénico sustitutivo” -Y subrayan: “Por otra parte, la pérdida de estrógenos en las mujeres de bajo peso y estatura representa un peligro porque en sus dietas habituales eliminan productos lácteos y tortillas, que son importantes fuentes de calcio. En los hombres se han observado efectos similares relacionados con la disminución de testosterona”. “Otros factores que pueden originar osteoporosis son el consumo excesivo del

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En la época de más intenso calor durante el año, es cuando más se usa el aire acondicionado, obviamente, pero, también, obviamente!.. Es cuando más fallas presenta el sistema, a falta de atención o de adecuado mantenimiento. El aire acondicionado pierde aproximadamente el 5% de su eficiencia original por cada año de operación, pero si le das un mantenimiento adecuado, mantendrá el 95% de la eficiencia original, durante toda la buena vida del sistema... Entérate de todo lo referente al mantenimiento del aire acondicionado. El Mantenimiento Comienza en invierno En esta estación deberás encenderlo durante algunos minutos, por lo menos una vez al mes, para hacer circular el fluido y así evitar que las juntas de unión de las tuberías y los componentes se resequen. Al acercarse el verano revisa y limpia todo el sistema de refrigeración del automóvil, especialmente el radiador, ya que éste funcionará al máximo y por más tiempo. Límpialo, por dentro y por fuera. Cambia el líquido refrigerante por uno nuevo y asegúrate de que las mangueras no presenten pérdidas, La carga del gas que realiza el enfriamiento debe ser verificada por un profesional, pero como usuario es tu responsabilidad que se produzca esta revisión. Revisa las correas del sistema, si consideras que presentan signos evidentes de deterioro, cámbialas.

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El Buen uso del Aire Acondicionado Hay que saber dirigir la salida del aire cuando se usa el aire acondicionado, y saber de el máximo aprovechamiento. Teniendo en cuenta las leyes de la física que hacen que el aire frío se mueva hacia abajo y el aire caliente se mueva hacia arriba, la posición correcta es dirigir la salida hacia arriba en el modo de aire frío y hacia abajo en el modo de aire caliente.

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Refrigeración por “aireaación” del interior del auto, antes que la circulación interior del aire acondicionado, para conducir de verano. Es costumbre, en un verano caliente, que muchos conductores de auto, tras entrar en el vehículo, pongan inmediatamente la circulación interior del aire acondicionado, con la creencia de que esto puede bajar la temperatura interior rápidamente. Esta opción, o solución, no es la correcta... ya que la temperatura interior es más alta que la exterior. Después de entrar en el auto, los conductores deben abrir primero las ventanas para que haya aireación, iniciando la circulación exterior para expulsar el aire caliente. Cuando la temperatura interior baje, entonces cambie a la circulación interior. Evite el uso prolongado de la circulación interior del aire acondicionado. La circulación interior se refiere a la circulación en el espacio encerrado del auto, de modo que el contenido de oxígeno dentro del coche caerá continuamente. En caso de combustión incompleta de combustible en el cilindro, el monóxido de carbono sobrante en el motor es probable que se filtre adentro del coche, empeorando aún (CONTINUARA)

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