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El cáncer -dice- le cambió la vida; le hizo recordar que ella es madre y padre y no solo la exotica bella
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El colesterol es una sustancia suave y cerosa que está presente en todo el cuerpo. Su cuerpo necesita un poco de colesterol para funcionar correctamente. Pero un exceso de colesterol puede tapar sus arterias y provocar enfermedades cardíacas. 71 millones de adultos estadounidenses (33.5%) tienen alto nivel de lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol “malo”. Solo 1 de cada 3 adultos con colesterol LDLalto tiene controlada esta afección. Menos de la mitad que lo tiene alto recibe tratamiento. Los exámenes de sangre para medir el colesterol se realizan para ayudarlos a usted y a su proveedor de atención médica a entender mejor su riesgo de enfermedades cardíacas, apoplejías y otros problemas provocados por arterias bloqueadas o estrechadas. Los valores ideales para todos los resultados sobre su colesterol dependen de si presenta enfermedades del corazón, diabetes u otros factores de riesgo.
Exámenes de colesterol Algunos tipos de colesterol se consideran buenos mientras que otros se consideran malos. Se pueden realizar distintas pruebas de sangre para medir cada tipo de colesterol. Su proveedor de atención médica puede solicitar como primera prueba un nivel total de colesterol. También puede realizarse un perfil de lípidos (o riesgo coronario), el cual incluye: Colesterol total Lipoproteína de baja 06 - San-Fer
¿Hay alimentos, otros medicamentos, vitaminas o suplementos herbarios que ESTAMOS AQUÍ PARA AYUDARLO CON puedan cambiar la eficacia de EXAMEN COMPLETO densidad (colesterol LDL)FÍSICOenfermedades mis medicamentos para el cardíacas colesterol? Deben realizarsePOR pruebas de LipoproteínaFÍSICO de alta (REQUERIDO EXAMEN LA ESCUELA) ¿Qué es una dieta saludable seguimiento: densidadEXAMEN (colesterol HDL) STD (INFECCIONES VENEREAS) p a r a e l c o r a z ó n Cada cinco años si Triglicéridos (otro DEenEMBARAZO GRATIS (cardiosaludable)? los resultados fueron normales tipo de EXAMEN grasa presente la ¿Qué son alimentos bajos en sangre) EXAMEN DE TUBERCULOSIS Más frecuentemente grasa? en el caso de personas con Lipoproteína de muy SALUD DE LA MUJER ¿Qué tipos de grasa tengo diabetes, presión arterial alta, baja densidad (colesterol EXAMEN Y TRATAMIENTO DE DIABETES permitido comer? enfermedades cardíacas, VLDL) ¿Cómo puedo leer la etiqueta MEDICINA GERIATRICA apoplejías o problemas de Las lipoproteínas de un alimento para saber están compuestas de grasa y CUIDADO DURANTE EL EMBARAZO cuánta grasa tiene? ¿Es aceptable comer alguna Transportación vez algo que no sea saludable para el corazón? Disponible ¿Cuáles son las maneras de comer saludablemente cuando Planificación Familiar Gratis voy a un restaurante? ¿Puedo alguna vez ir de nuevo a un Vista Community Health Center restaurante de comida rápida? ¿Necesito limitar la cantidad de sal que consumo? ¿Puedo 14117 Hubbard St. Ste. M usar otros condimentos para Sylmar, CA 91342 hacer que los alimentos tengan buen sabor? 818 833-3066 ¿Puedo tomar algo de alcohol? ¿Qué puedo hacer para dejar de fumar? proteína. Transportan flujo sanguíneo a las piernas o ¿Debo empezar un programa colesterol, triglicéridos y otras los pies de ejercicios? grasas, llamadas lípidos, a Alrededor de una vez ¿Es seguro para mí hacer distintas partes del cuerpo a al año si toma medicamentos ejercicio por mi cuenta? través de la sangre. para controlar el colesterol Dónde debo hacer ejercicio, ¿Por qué debe hacerse alto ¿bajo techo o al aire libre? pruebas? Qué preguntas hacerle al ¿Hay actividades o ejercicios Todo el mundo debe médico con respecto al que no sean seguros para mí? haber tenido su primera colesterol: ¿Por cuánto tiempo y con qué revisión antes de los 35 años ¿Cuál es mi nivel de intensidad puedo hacer en el caso de los hombres y de colesterol? ¿Cuál debe ser mi ejercicio? los 45 para las mujeres. nivel de colesterol? ¿A qué síntomas tengo que Algunos lineamientos ¿Qué es el colesterol HDL estar atento? recomiendan comenzar a los ("bueno") y el colesterol LDL 20 años de edad. P a r a m a s ("malo")? Es recomendable que información o cuidado de su ¿Es necesario que mi se haga pruebas de colesterol salud, llame a Vista colesterol esté mejor? antes de esto si padece: Community Health Center ¿Cada cuánto debo hacerme Diabetes examinar el colesterol? 818-833-3066, será atendido Enfermedades ¿Qué medicamentos estoy profesionalmente por nuestro cardíacas tomando para tratar el equipo de salud. Apoplejías (Ataques colesterol alto? cerebrales) ¿Tienen algún efecto Dra. Claudia Corbera, secundario? Presión arterial alta Vista Community Health ¿Qué debo hacer si paso por Center Antecedentes alto una dosis? 818-833-3066 familiares fuertes de wwww.sanfermagazine.com
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“...Solamente se practica en casos específicos; cuando la paciente ha heredado, genéticamente, las dramáticas posibilidades de contraer el cáncer, ya sea en las mamas o en los ovarios...(ésto puede detectarse por medio de rigurosos estudios), pero, tanto la mastectomía como la extirpación de los ovarios, dan buenos resultados y están salvando muchas vidas femeninas”...
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Editor
Jorge García Gómez Director Editorial:
Jorge García Juárez Diseño Gráfico:
y por otra parte en un reconocimiento más temprano de la metástasis del cáncer de seno. Pronóstico:La escisión radical no prevendrá contra tumores secundarios posteriores que ocurran como resultado de micro-metástasis que hayan ocurrido antes de haber sido descubierto el cáncer.
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San-Fer es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en el Valle de San Fernando, Santa Clarita, . Las opiniones expresadas por los colaboradores no representan el punto de vista editorial del editor. San-Fer investiga sobre la seriedad de los anunciantes, pero no se responsabiliza por las ofertas ofrecidas por ellos y se reserva el derecho de publicar material de patrocinadores o personas, si se considera engañoso, fraudulento o pernicioso. Prohibida la reproducción total o parcial.
8 - San-Fer
“Sugerir el acceder a perder un seno, o aconsejar que se le extirpara un ovario, era hace algunos años como abofetearle a una mujer su feminidad... Hoy en día una, o la otra, o ambas intervenciones quirúrgicas, profilácticamente, son la “opción correcta” para ofrecer a la mujer una mejor vida”
realizada durante la misma operación en la Etiología: La mastectomía usualmente se Extirpación de ovario o cual se tomaba la biopsia para confirmar el realiza para luchar contra el cáncer de mama; supresión de la función ovárica diagnóstico. Hoy en día, la decisión de en algunos casos, las mujeres que presentan En las mujeres premenopáusicas, la una mastectomía es usualmente alto riesgo La de mastectomía contraer cáncer de senose Etiología: usualmente ocurran hacer como resultado de micro-metástasis que extirpación de los ovarios es una forma mayoría del estrógeno deldecuerpo se produce basada en una biopsia realizada (también conocido como cáncer de mama) se realiza para luchar contra el cáncer de mama; en hayan ocurrido antes de haber sido descubierto el impedir permanentemente que los ovarios en los ovarios. Como el estrógeno facilita la a hacen casos, la operación profilácticamente, algunos las mujeres que presentan altoes decir, cáncer. previamente. También, hay una tendenciaproduzcan estrógeno. También se pueden utilizar generación del cáncer de mama con riesgo contraerelcáncer seno (también un tratamiento más conservador con el medicamentos para de prevenir cáncerdeen lugar de para para impedir temporalmente que la receptores de hormonas positivos, conocido como cáncer de mama) se hacen la Extirpación de de ovario cáncer seno.o La práctica ha cambiado,los ovarios produzcan estrógeno (esto se tratarlo. En contraste en una lumpectomía, reducción de la cantidad de estrógeno en el operación decir, para en supresión la función ováricaa las mejoras en denomina supresión médica). La supresión de la pordeuna parte, debido solo unaprofilácticamente, porción de tejidoeses extirpada cuerpo o el bloqueo de su acción pueden prevenir el cáncer en lugar de para tratarlo. En función ovárica con medicamentos o la radioterapia y tratamiento coadyuvante (por lugar de todo el seno. contraste en una lumpectomía, solo una porción mujeresquimioterapia premenopáusicas, la mayoría extirpación quirúrgica de en los ovarios solo se y terapia hormonal) (Siguenos www.sanfermagazine.com) Diagnóstico: A menudo la mastectomía era En lasejemplo
quienes esta “opción” promete ser de gran alivio. Naturalmente, se recomienda obtener la cantidad de información que sea pertinente...y estar, todo el tiempo, bajo atención y supervisión médica... a manera de información general, básica, les ofrecemos el siguiente artículo. Mastectomía La mastectomía es el término médico para la extirpación quirúrgica de una o ambas mamas de manera parcial o completa.
de tejido es extirpada en lugar de todo el seno.
Diagnóstico: A menudo la mastectomía era realizada durante la misma operación en la cual se tomaba la biopsia para confirmar el diagnóstico. Hoy en día, la decisión de hacer una mastectomía es usualmente basada en una biopsia realizada previamente. También, hay una tendencia a un tratamiento más conservador con el cáncer de seno. La práctica ha cambiado, por una parte, debido a las mejoras en radioterapia y tratamiento coadyuvante (por ejemplo quimioterapia y terapia hormonal) y por otra parte en un reconocimiento más temprano de la metástasis del cáncer de seno.
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pueden realizar en mujeres premenopáusicas.
Extirpación preventiva de ovarios Un estudio de 2008 demuestra que las mujeres premenopáusicas que se sometieron a la extirpación de ovarios y tomaron tamoxifeno durante 5 años después de la cirugía de cáncer de mama tuvieron un riesgo menor de recurrencia del cáncer de mama y mejores tasas de sobrevida que las mujeres premenopáusicas que no se sometieron a la extirpación de ovarios y tomaron tamoxifeno después de la cirugía. Si bien se lo considera un tratamiento agresivo porque te obliga a entrar en la menopausia de forma prematura y permanente, puede ser una buena opción de tratamiento para las mujeres que no desean tener más hijos biológicos o que presentan riesgo elevado de recurrencia del cáncer.
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Tipos: Mastectomía subcutánea: Si se extirpa sólo la glándula pero se conserva la piel de la mama, la areola y el pezón. Mastectomía simple: La extirpación de la mama completa, incluida la piel que la cubre, la areola y el pezón. Mastectomía radical: La extirpación de la mama completa acompañada de los ganglios linfáticos de la axila y de porciones variables de los músculos pectorales. En la mastectomía radical modificada se preservan los músculos pectorales o como máximo se extirpa solo el pectoral menor con objeto de facilitar el acceso a la región más interna de los ganglios linfáticos para más esInformación axilares, una cirugía no conservadora, pues no conserva la glándula mamaria, pero no se realiza vaciamiento axilar como en la mastectomía radical.
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El “fantasma” del Cáncer de mama, o el de Cáncer de ovario, definitivamente está siendo “ahuyentado” del sector femenino latino...cada vez se sabe de más mujeres que se hayan decidido a tener una Mastetomía, o Extirpación de Ovarios: existe una larga lista, el la cual se destacan los nombres de algunas mujeres Hable famosas. Medicamente, se está recomendando cada vez con más fuerza- a mujeres con fuertes antecedentes familiares de cáncer de ovario, para
del estrógeno del cuerpo se produce en los ovarios. Como el estrógeno facilita la generación del cáncer de mama con receptores de hormonas positivos, la reducción de la cantidad de estrógeno en el cuerpo o el bloqueo de su acción pueden ayudar a reducir el cáncer de mama con receptores de hormonas positivos y a disminuir el riesgo de que este tipo de cáncer se vuelva a producir (recurrencia). En algunos casos, los ovarios (y, por lo general, las trompas de Falopio) se pueden extirpar quirúrgicamente para tratar el cáncer de mama con receptores de hormonas positivos, o bien, como medida de reducción del riesgo en el caso de mujeres que presentan riesgo muy alto de tener cáncer de mama. Esto se denomina extirpación preventiva o protectora de los ovarios, u ovariectomía preventiva. La
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- 09
“Viagra femeni
Por Elmer
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por Elmer
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un o,o,un e ? t n e a ? t M m n a A e MejojroA rm
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Apenas la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos autorizó la comercialización de “el viagra femenino”, la gente interesada en vender el producto se aglomeró a las puertas de las Oficinas correspondientes con la intención de obtener el permiso de venta, legal... sucedió como cuando se autorizó la venta de la mariguana, todo mundo quería entrar en el negocio, y ya se “veían” cosechando “billetes verdes” a diestra y siniestra... Pero... ¿Y por qué suponen los “vendedores” de medicamentos que las mujeres van a ir “corriendo”, (¿o serán los hombres quienes lo hagan?).. ¿Las supuestas “usuarias” están seguras ya de que “deben” y “pueden” comenzar a usar el estimulante sexual, o afrodisíaco químico?...
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Femenino? Antes que nada, para eliminar un equívoco, tengo que decir que NO hay un Viagra "femenino" como si hubiera una formulación o una presentación diferente: estamos hablando del mismo fármaco (Síganos en www.sanfermagazine.com
¿el Viagra tiene sustancias que aumentan la libido de las mujeres?
El Viagra no es una sustancia que aumente la libido ya que actúa en la fase de erección de la respuesta sexual (sabemos también que el clítoris tiene capacidad eréctil) y necesita de la presencia del deseo, del juego amoroso y del estímulo sexual para que actúe. Ahora bien, cuando un varón
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(citrato de sildenafil) que en los varones resulta sumamente eficaz en los tratamientos para la impotencia. Se realizaron distintos estudios (y hay otros en desarrollo) sobre su efecto en mujeres, habida cuenta de las similitudes en cuanto a
estructura y bioquímica de los tejidos del pene y el clítoris (que no es sólo lo que se visualiza sino que tiene un cuerpo y dos "brazos" laterales que se ingurgitan con sangre durante la etapa de excitación), o sea que el mecanismo de acción del sildenafil sería similar en el interior del pene como del clítoris.
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San-Fer - 11
27.-Corriente de agua 28.-Artículo determinado 30.-Parte del tejado, que sale fuera de la pared (plural) 33.-Lo que se da por prenda y señal de algún contrato 35.-Asiento de ceremonia de los reyes 36.-Falso razonamiento para inducir a error 37.-Matriz 40.-Metal precioso, de color amarillo brillante 41.-General norteamericano jefe de los ejércitos del sur, Llama para más información durante la guerra de Maggie Hernández 818 447-5761 Desintoxica tu Secesión. Roberto Consultor Independiente 543 N. Maclay Ave., San Fernando, CA. 91340 cuerpo. Eduardo... 42.-Vocal repetida Alejandra Benavides 818 448-3720 Retraza el Consultor Independiente 43.-Oscar Sánchez envejecimiento. Esparza Aumenta la 44.-Prelado español (1750-1824), que fue confesor de Carlos IV. energia. Felix... 45.-Hermana religiosa OPORTUNIDAD DE NEGOCIO. NO Ventas
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1.-Rancho del municipio mexicano de Santiago (Durango) La Papasquiaro ex Miss Universo y actriz Alicia Machado, reveló 6.-Más pequeño (recientemente) que vivió momentos difícilesVERTICALES cuando fue 8.-Estimar, apreciar diagnosticada con cáncer (2012), por lo que 1.-Planta debió labiada, de flores blancas, con visos 9.-Nombre dado al dios del sol en la morados someterse a una doble mastectomía para extraer el tumor mitología egipcia 2.-Muevan los remos de sus senos, a mediados del año 2013...Señaló que 10.-Enrejado, malla, redecilla 3.-Pato, ave palmípeda.(plural) mantuvo su oculta mientras recibía todo tipo 11.-Pradería en enfermedad que suele sestear el ganado 4.-Gigante y padre de la noche, entre los de terapias, pero que el mejor apoyo lo sintióantiguos llegar de vacuno celtas 12.-Nombre parte de supropio hija, masculino única, Dinorah...”Me han pasado varias 5.-Símbolo general del arilo 14.-Río la Argentina que la cosas,deúltimamente, quedesciende me han obligado a volverme 7.-Ciudad de la provincia italiana de Brescia} sierra másAconquija analítica, en estos últimos tres años”...Pues hará deReims 9.-Arzobispo 15.-Puerto de se México (Guerrero muy bien, lo aplaudimos!..porque...a esta 11.-Dictador hermosa romano, vencedor de Mitriadates 21.-Gran extensión de agua rodeada de VI, fue pronto mujer, endemoniadamente sexy ¿o “sexualizada”?.. la dueño de Roma y de Italia. tierra Lucio Cornelio... vida le ha dado fuertes “reveses” a causa de su 23.-Pámpano, ramilla, ramo 13.-Substancia sexualidad...contrariamente a como les ha “ido” a otras dura, seca, solubre y de gusto 24.-Dos mil cien, en números romanos acre muchas -en el mismo ambiente del espectáculo-, que le 26.-Diptongo 15.-Derriba
han dado “vuelo a la hilacha” tanto, ¡o más!, que la linda Alicia, pero que tienen mejor suerte...Ahora se encuentra bien, (dice..ojalá que el demoníaco líbido le haya aplacado las feromonas!) y bien centrada!..tanto que tuvo ganas en su momento- de “echarle de su ronco pecho” al güero Donald Trumph, por lenguafloja!...y tal vez, también, porque cuando recién Alicia estaba estrenando su Corona- el milloneta la avergonzara obligándola a hacer ejercicios delante de toda la prensa del mundo; “para que la bella se sacara del cuerpo algunas libritas que había ganado”... “ellos” siempre han tenido rencores (¿), después de eso...“las primeras fotos de una Miss Mundo desnuda” Ella se las dedico a Ël!..pero “eso” es otro rollo... nosotros le deseamos que se recupere plena y totalmente y que continúe haciendo lo que a Ella le guste, aunque otros revienten. Y así es como debe ser...y esto lo digo Yo:Elmer Omero
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Otoño
SanFerGRAMA 2
(SOLUCION en la pag. 16)
Nuestra Portada (SOLUCION en la pag. 16)
16.-Capital de Egipto IMMUNOCAL 17.-Sin forma regular o bien determinada 18.-Apócope deEs papá una proteína 19.-Carlos Madrazo natural patentada, 20.Sucesor de Abubeker y segundo califa de y 634 a 644, nacióúnica en La Meca 22.-Omar Elizondo Serna especialmente 25.-Pintor francés (¿1475?)-...1541). formulada que seSu hijo Francisco (1520-1572), pintor de Francisco ha demostrado I y de sus sucesores. Janet... He aquí una de sus pinturas. (foto que ilustra en GRAMA) clinicamente que 28.-Elena Silvia Soto Osorno 31,.Ser, el que es o existe 32.-Corta menudamente 34.-Fluido gaseoso que respiramos 35.-Símbolo químico del tantalio 39.-Escuchar 41.-Símbolo químico del lantano.
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M M A R A C A 8 7 M A L A S I P 10 9 Y C I V R O L 11 O H C A R T A 12 13 L A I C M A N 14 15 O D A A A L E 21 20 L O L P R E L 24 23 O S A H T R A 28 27 26 F M L I U I C 30 31 A R O D R A J 33 T F U R O R U 36 N I D O M T D 39 M A N S I E S
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Y V M M M M K I M M M M A S M M M M K E M M M M I I M M M M 16 17 18 19 U Z E N E V 22 R A M O N A 25 M E O J A L 29 O N S O M E 32 A F M N O R 34 35 L O T E R I 37 38 G I O A A A 40 O A S I R M
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1.-Nombre de la comarca, o departamento, donde nació la actriz invitada hoy al GRAMA 7.-Que no son nada buenas 8.-Paloma “Kiki” Indiana 9.-Están en “civismo”... 10.-Ondulaciones marítimas 11.-Dícese a lo que es de Honduras..(invertido 12.-Están en “laicos” 13.-Anita Nevares 14.-Composición poética musical 15.-País donde naciera la bella artista invitada de hoy. Aquí...(invertido 20.-Artículo neutro 22.-Nombre de mujer 23.-Nombre de la madre de la hermosa mujer
VERTICALES
que nos visita...(invertido, plural 25.-...donde entran los botones... 27.-Lorena Inés Urquijo 28.-Especie de sopa muy concentrada 30.-Apellido de la madre de la señora actriz...(invertido 32.-Están en “anormales”... 33.-Ira, violencia desenfrenada 35.- Se encuentran en “lotería” 37.-Refugio de las aves... 38.-Genoveba Indira Ortiz 39.-Alcohólicos Anónimos 40.-Que lo estás deseando con vehemencia... 41.-Coger...
1.-Apellido de la belleza venezolana invitada hoy..plural 2.-Nombre de la misma 3.-Horadar en el suelo...(invertido 4.-Primera carta de la baraja 5.-Que esté emparejándolo... 6.-Dícese del color de los uniformes del ejercito, inglés...(invertido 10.-Explicó el acontecimiento... 11.-Apodo que se les aplica a algunos hombres...(invertido 15.-Nombre del padre de la estrella en el GRAMA 16.-Nombre de alguna agrupación urbana, subcultural, caracterizada por siempre vestir de negro...
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Doy a todos los papás en cienes este consejo respecto a cómo deben cuidarse los nenes. Es muy fácil. Imagínese que son los hijos de otro...Todo en mundo sabe cómo criar a los hijos ajenos. Bing Crosby
El Juego de Kim El juego consiste en colocar objetos sobre una mesa y en mirarlos por un minuto. Después se cubren o se retiran y tiene usted que describir (en columna) lo que haya visto. ¿Sabe por qué se llama el “El Juego de Kim? Pues bien, Kim era un muchacho de la India, que estaba siendo adiestrado para ser agente secreto... Para ello, le pusieron enfrente una charola con piedras preciosas, r u b i é s , t u r q u e s a s , esmeraldas.etc., Y le pidieron que las nombrara después de un minuto. Al principio no pudo recordar sino unas cuantas, y sólo las más grandes. Pero al seguir practicando, aprendió a fijarse en todos los detalles, no sólo ya de las piedras, sino también de las personas, de los animales y de todo lo que él veía. Así llegó a ser un magnífico Investigador Privado, gracias a que había aprendido a observar. La historia completa está escrita en el libro “Kim”, escrito por Rudyard Kipling. Para que usted haga la primera prueba, en la gráfica de al lado tiene 15 figuras. Mírelas durante tres minutos y escriba sus nombres en un papel aparte. Puede usted competir con sus amigos. Tal como lo hizo el héroe de la novela, practique muchas veces, para que se convierta en un muy buen observador.
San-Fer - 13
“Tan solo en los Estados Unidos, antes de la vacuna (PCV13) se registraban por año más de 700 casos de meningitis; 13,000 infecciones de la sangre y, aproximada mente, 5 millo nes de infeccio nes en el oído. Tristemente, en niños menores de los 5 años”
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Aunque, paradójicamente, una “vacuna” podría acabar con la humanidad: la “contaminación” precisamente!- de la Viruela... De manera que, para bien o para mal, Las Vacunas, definitivamente, son efectivas. Y así es como es. Elmer Omero
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¿Por qué vacunarse? Se recomienda la vacuna neumocócica
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En serio y en broma Siento respeto por todas aquellas personas que se resisten a dejarse vacunar y que protestan airadamente porque la Secretaría de Salud ha decretado que, “o los niños reciben las inmunizaciones necesarias (para la protección de los otros niños, incluso la propia), o no serán admitidos en las escuelas públicas”. Pero... ¿Se habrán preguntado esas gentes cómo sería este mundo nuestro, sin vacunas? Bueno... Yo creo que la mitad de la población estaría siempre enferma... aunque no sería muy problemático atenderla, pues
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El Cuerpo humano
vacaciones” como que no dejó a muchos adultos el tiempo libre para preparar a los hijos para “el regreso”, ni prepararse Ellos mismos en todos los aspectos que La Escuela implica para un mejor desempeño de los escolapios...Pero, bueno...Démosle una “recordadita” a los puntos más importantes de éste tema, hay que
“revisarlo” todo, a fín de ponernos al corriente para obtener la mejor calificación posible del examen: “preparados para el Regreso a La Escuela” El regreso a clases no se limita a la compra de ropa y útiles escolares. Edward McCabe, director del Hospital Infantil Mattel de la Universidad de California en
Los Angeles, recuerda a los padres que son muchos los temas a tratar al terminar las vacaciones; desde asegurarse que los niños tengan las vacunas necesarias, determinar la ruta más segura entre el hogar y la escuela, hasta dialogar con los hijos sobre la posible ansiedad que puedan sentir al pensar en lidiar con maestros y compañeros nuevos. “Es normal que tanto los padres como los hijos se sientan algo preocupados al inicio de clases”, precisa McCabe. “Preparar una lista de pendientes puede ayudar a los padres a recordar algunas de las cosas que se tienen que hacer e iniciar el diálogo con sus hijos sobre cuestiones sociales y sicológicas a las que pueden enfrentarse”. McCabe recomienda que los padres revisen las sugerencias que a continuación brinda la Academia Norteamericana de Pediatría y que consulten a su médico si tienen alguna preocupación. Cómo reducir la tensión * Recuerde a sus hijos que no son los únicos estudiantes que se sienten algo nerviosos al pensar en el primer día de clases.
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los niños sobre estos problemas con anterioridad puede hacer que los niños estén más dispuestos a hablar con sus padres si se les presenta este tipo de problema. * Si su hijo va a ir solo a la escuela, busque a un niño vecino con quien pueda caminar a la escuela o tomar el autobús escolar. Si su hijo es mayorcito, anímelo a que se ofrezca a acompañar a uno de menor edad o recién llegado a la escuela. “...La más efectiva “preparación” es la motivación y, al parecer, es lo que los padres menos procuran a los hijos antes del “regreso”..
* Los maestros saben que los alumnos se sienten nerviosos y se esforzarán para tratar de que todos se sientan tranquilos y a gusto. * Es importante dar a los niños ideas sobre cómo lidiar con aquellos compañeros a quienes les gusta intimidar a los demás. No deben ceder a las demandas o amenazas de estos niños, sino alejarse o decirle que dejen de molestarlos. Si es necesario, los padres deben hablar sobre el problema con el maestro. Explica McCabe que hablar con
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Los Pies son preciada alhaja; Unos de los más importantes órganos Del cuerpo humano pero, no obstante, algunas gentes les dan un trato inhumano, otras, ni siquiera los toman en cuenta durante el diario vivir, y la mayoría ignora el cómo cuidarlos adecuadamente. Se considera la pedicura o “pedi” un tratamiento estético, pero nos olvidamos que este procedimiento podría ayudarnos, también, nos a tener unos pies más saludables. Sea que vayas a un lugar especializado o que tú misma te hagas la pedicura, lo importante es cuidar regularmente de los pies para que luzcan hermosos y evitar algunos problemas como resequedad, callosidades, infecciones, etc.
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Usa el calzado adecuado a cada ocasión. Siempre adaptando a lo que vamos a hacer en ese momento. No intentar caminar por mucho tiempo con sandalias, los zapatos planos pueden causar dolor en la planta del pie y mala circulación.
Para combatir con el mal olor en tus pies, rocía bicarbonato de sodio como si fuera talco y vístelos con tus calcetines de algodón. Para desaparecer las callosidades te recomiendo que acudas al podólogo, no intentes hacer algo que no estés segura, recuerda que son muy sensibles y acude con uno especialista de confianza.
Usar siempre calcetines o medias con el calzado. Así evitaremos rozaduras, talones dañados y sobretodo no sudaremos el zapato porque, en general, el zapato no se lava. Con estos tratamientos, si no tienes después unos piecitos “besables”, por lo menos tendrás unos pies adorables.
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del asiento le dio fuego y le pidió un cigarrillo de los pocos que le quedaban secos. Mientras fumaban, María cedió a las ansias de desahogarse, y su voz resonó más que la lluvia o el traqueteo del autobús. La mujer la interrumpió con el índice en los labios.
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Na tarde de lluvias primaverales, cuando viajaba sola hacia Barcelona conduciendo un coche alquilado, María de la Luz Cervantes sufrió una avería en el desierto de los Monegros. Era una mexicana de veintisiete años, bonita y seria, que años antes había tenido un cierto nombre como artista de variedades. Estaba casada con un prestidigitador de salón, con quien iba a reunirse aquel día después de visitar a unos parientes en Zaragoza. Al cabo de una hora de señas desesperadas a los automóviles y camiones de carga que pasaban raudos en la tormenta, el conductor de un autobús destartalado se compadeció de ella. Le advirtió, eso sí, que no iba muy lejos. -No importa -dijo María-. Lo único que necesito es un teléfono. Era cierto, y sólo lo necesitaba para prevenir a su marido de que no llegaría antes de las siete de la noche. Parecía un pajarito ensopado, con un abrigo de estudiante y los zapatos de playa en abril, y estaba tan aturdida por el percance que olvidó llevarse
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un sereno helado. No tenía la menor idea de cuánto tiempo había dormido ni en qué lugar del mundo se encontraban. Su vecina de asiento tenía una actitud de alerta. -¿Dónde estamos? -le preguntó María.
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María miró por encima del hombro, y vio que el autobús estaba ocupado por mujeres de edades inciertas y condiciones distintas, que dormían arropadas con mantas iguales a la suya. Contagiada por su placidez, María se enroscó en el asiento y se abandonó al rumor de la lluvia. Cuando se despertó era de noche y el aguacero se había disuelto en
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las llaves del automóvil. Una mujer que viajaba junto al conductor, de aspecto militar pero de maneras dulces, le dio una toalla y una manta, y le hizo un sitio a su lado. Después de secarse a medias, María se sentó, se envolvió en la manta, y trató de encender un cigarrillo, pero los fósforos estaban mojados. La vecina
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que parecía un viejo convento en un bosque de árboles colosales. Las pasajeras, alumbradas a penas por un farol del patio, permanecieron inmóviles hasta que la mujer de aspecto militar las hizo descender con un sistema de órdenes primarias, como en un parvulario. Todas eran mayores, y se movían con tal parsimonia que parecían imágenes de un sueño. María, la última en descender, pensó que eran monjas. Lo pensó menos cuando vio a varias mujeres de uniforme que las recibieron a la puerta del autobús, y que les cubrían la cabeza con las mantas para que no se mojaran, y las ponían en fila india, dirigiéndolas sin hablarles, con palmadas rítmicas y perentorias. Después de despedirse de su vecina de asiento María quiso devolverle la manta, pero ella le dijo que se cubriera la cabeza para atravesar el patio, y la devolviera en portería. -¿Habrá un teléfono? -le preguntó María. -Por supuesto -dijo la mujer-. Ahí mismo le indican. Le pidió a María otro cigarrillo, y ella le dio el resto del paquete mojado. “En el camino se secan”, le dijo. La mujer le hizo un adiós con la mano desde el estribo, y casi le gritó “Buena suerte”. El autobús arrancó sin darle tiempo de más. (Siguenos en www.sanfermagazine.com)
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o es un tema nuevo, pero sí es un tema que crea mucha controversia, por aquello de que, a quienes el morbo les domina el coco, de ¡ya! Están pensando ¿viene a la cama de “entrega inmediata”?... ¡qué bueno!... Y es que mucha gente ignora que la Cama, no solamente se invento para tener sexo!.. y que una cosa muy diferente es el sexo, y otra el sueño. Por Elmer Omero Empezó el tema, de nueva cuenta, a “sonar” en algunos de los “medios” y se removió en la mentalidad de mucha gente la idea, por algún tiempo dormida, de que tan bueno es dormir desnudo, (en cueros, en “pelotas” descalzo, todo...etcétera)... entonces nos dimos a la tarea de “documentarnos” para ofrecerles a los lectores nuestro muy particular “punto de vista” , nos conectamos al Internet y, ¡oh! Afortunados... nos topamos con el muy buen artículo que, al respecto, publicara “en línea” la conocida y reconocida periodista RITA ABUNDANCIA y que , aquí, “ se los pasamos al costo” reconociendo nosotros mismos, que no podríamos haberlo hecho mejor. Y ahí está:
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sus hábitos de vida, que recogía la revista Pageant, la estrella jamás gastó un dólar en ropa de noche, “duermo en una cama extra ancha, y uso sólo un enorme edredón para cubrirme en invierno o en verano. Nunca he podido dormir con pijamas u horripilantes camisones, disturban mi sueño".
La ciencia asegura que hay más ventajas que inconvenientes: eleva los niveles de oxitocina y aporta felicidad a la pareja.
La ciencia ha dado la razón a la rubia por excelencia y recientes estudios demuestran los beneficios de dormir en cueros, solo o acompañado. Malas noticias para los fabricantes de ropa para ir a la cama, pero según estas investigaciones, si tuviéramos algo de aprecio por nuestra salud y erotismo, abrazaríamos el nudismo entre las sábanas. Yo hace tiempo que no me paso nunca por la sección de saltos de cama y, créanme, no la añoro en absoluto. Empecé a
Escribe RITA ABUNDANCIA Marilyn Monroe estaba en lo cierto cuando usaba para dormir unas simples gotas de Chanel nº 5. Como comentaba en una entrevista sobre
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prescindir de los pijamas por una cuestión económica, pero pronto descubrí que se dormía mejor sin ropas que limitaran el movimiento, costumbre que seguí practicando en invierno y en casas sin calefacción, en las que levantarse a las 7:30 de la mañana resultaba toda una hazaña. No hace mucho que la Asociación de Algodoneros Estadounidenses, Cotton USA, ha dado la razón a Monroe con una encuesta que realizó entre más de 1.000 británicos, y de la que se desprendía que el 57% de las personas que duermen desnudas son felices en su relación de pareja, frente al 48% que duerme en pijama, el 43% que usa camisón y el 38% que usa body; en un país en el que, según un estudio de la National (Siguenos en: www.sanfermagazine.com)
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tomar café regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína, que pasa a reemplazar “el impulso natural” provocado por el cortisol. ¿Significa esto que no debemos tomar café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las diez de la mañana y las doce del medio día, y entre las dos y las cinco de la tarde. Como dato curioso: Comer una manzana es más eficaz que un café para despertarse. ¿Y tú acostumbras tomar café temprano por la mañana?
personas pudieron presenciar el gran fenómeno astronómico que no se repetía en años. El maravillo espectáculo, duró algo
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Image copyright Gustavo más de cuatro horas y paralizó Cleinman Image caption
toda Europa, el norte de África y N. Y.: 1945
POR
Jorge Juárez
Piden al Juez “desaloje” Al hijo de apenas 41 años!...
Después de varios intentos de convencer a su hijo de 41 años para que deje el nido paterno una pareja veneciana ha contratado un abogado como último recurso para conseguir la paz doméstica. Los padres, cuyos nombres no se han hecho públicos, están exhaustos de cuidar a su hijo, cocinar, lavar y planchar su ropa, etc. El padre afirma que su mujer sufre de mucho stress, motivo por el que incluso estuvo hospitalizada. El hijo tiene un buen trabajo, pero vive con ellos y pide que sus comidas estén preparadas, le laven la ropa y se la planchen. El hijo tiene tendencias agresivas. El abogado ha enviado una carta al hijo instándole a abandonar la casa en seis días o
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se enfrentará a acciones legales. Según la asociación de consumidores ADICO, a la que pidió ayuda el progenitor,
Bolsas de emergencia
La empresa Ferrocarriles Holandeses informó que el personal del tren proporcionará las bolsas a los clientes y estos podrán utilizar la cabina que no se utiliza ubicada al final del tren. La bolsa está llena de una sustancia que se convierte en gel. Los usuarios la pueden tirar luego a una papelera. La televisión nacional ha entrevistado a varias personas que afirman estar horrorizadas, sobre todo las mujeres: "¿Lo dices en serio? No, no me puedo imaginar haciendo eso ahí", dijo una pasajera no identificada.
EFE Cientos de parejas se besaron hoy en la afortunados contemplaron turística Times Square de Nueva York parael recordar el 70 aniversario del icónico beso de un marinero y eclipse una enfermera para solar desde un avión. celebrar el fin de la II Guerra Mundial en ese mismo lugar. Vestidos como marineros y enfermeras, parejas de todas las edades recrearon así la famosa foto del beso del marino Gleen Edward McDuffie y la enfermera Edith Shain al conocer el fin del conflicto. El momento quedó inmortalizado hace 70 años por el fotógrafo Alfred Eisenstaedt, de la revista "Life". Este evento en el corazón de Times Square fue organizado por "Keep the Spirit of '45 Alive", una entidad sin ánimo de lucro. Shain, que entonces tenía 27 años y trabajaba como enfermera en el Doctor's Hospital de Nueva York, murió en 2010 y McDuffie, que tenía 18 años al concluir la II Guerra Mundial, falleció
cuatro años más los 86 años. cuatro años más tarde, a tarde, los 86 aaños. Entre los que acudieron hoy a Times Entre los que acudieron hoy a Times Square estuvieron RayWilliams, y Ellie Williams, Square estuvieron Ray y Ellie que viajaron desde Georgia y celebraron que viajaron desde Georgia y celebraron por doble, partidaya doble, yacasaron que se casaron por partida que se un 15 un 15 de de agosto eldía mismo día en que de agosto 1945,de el 1945, mismo en que finalizó el conflicto más sangriento de la finalizó el conflicto más sangriento de la universal, canal historia historia universal, según elsegún canal el NBC. El NBC. El de la contienda se anunció fin de lafin contienda se anunció en un en un letrero luminoso en un estallido de letrero luminoso y, en uny, estallido de gente eufórica a las calles júbilo, lajúbilo, gentela eufórica se tiró ase lastiró calles a celebrarlo, un momento capturado por a celebrarlo, un momento capturado por Eisenstaedt. delenmetro en Eisenstaedt. McDuffieMcDuffie salía delsalía metro ese y al conocer lavio noticia vio a . momento ese momento y al conocer la noticia a la enfermera que le sonreía y la besó, la enfermera que le sonreía y la besó, según en una ocasión según contó encontó una ocasión en una en una entrevista. Una de la fotografía entrevista. Una copia decopia la fotografía "Embracing de 7'6 metros titulada titulada "Embracing Peace", Peace", de 7'6 metros (25 se exhibirá enSquare Times Square (25 pies), sepies), exhibirá en Times el próximo para hasta el hasta próximo domingodomingo para conmemorar conmemorar la fecha.la fecha.
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¿Sabías que el peor momento para tomar café es en la mañana? Tal vez respondas con un no. Pero entonces, surge la lógica pregunta: ¿Por qué las primeras horas de la mañana es el peor momento para tomar café? Esto se debe al alto nivel de cortisol que hay en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así que tomar café no es lo mejor. Bueno, entendamos mejor el asunto. Según el canal científico de YouTube ASAP Science, los investigadores aseguran que beber café por la mañana produce un efecto contrario al que pensamos. Y es que temprano por la mañana se realiza una intensa producción de cortisol, una hormona necesaria para equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre. De modo que si ingerimos cafeína, lo suficiente como una taza de café por la mañana, hace que nuestro cuerpo deje de producir la cantidad necesaria de esta hormona. Además al
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“Los jóvenes no lo piensan; requiere madurez mental y ellos no la tienen...pero la reproductividad tiene un ciclo, y la paternidad debe ser planificada. No obstante, el Sexo (el más grande regalo de la Naturaleza para los humanos) puede ser muy placentero, siempre que sea limpio y responsable... Y nadie tiene que pedir permiso”!
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Embarazo y Maternidad entre Adolescentes El despertar de las hormonas de la sexualidad, nubla el entendimiento de lo racional...Es por eso que los adolescentes no comprenden que, si bien el sexo no está prohibido ni racionado, antes de practicarlo, o ejecutarlo, se debieran medir las consecuencias. Si bien es cierto que los menores
de edad no necesitan permiso para convertirse en padres, en la Unión Americana son ya 36 los estados que tienen leyes vigentes, o que van a tener vigencia, cuyo propósito es el de exigir el consentimiento de los padres, o su notificación, antes de pueda efectuarse un aborto en alguna personita que es menor de edad...en esos estados, los legisladores han decidido, también, que “si bien las jóvenes
no han alcanzado un grado de madurez como decidir poner fin a un embarazo, tienen, sin embargo, la madurez necesaria como para ser madres y tomar todo tipo de decisiones con respecto a la vida de sus hijos” Y los legisladores tienen razón... Lo que pasa es que nosotros estamos hablando no de madurez “cívica”, sino de madurez mental, o sea la conciencia, y no de
moral!,,porque porquemuchos muchoslalahemos hemosperdido perdido lalamoral!,, ya. ya. ¿LasEstadísticas?.. Estadísticas?..Para Para ¿Las queque las estudien estudienlos losadultos! adultos! las A pesar pesar de de la la disminución disminución de de los los A índices de de embarazos embarazos adolescentes adolescentes ocurrido ocurrido índices en la la última última década, década, cuatro cuatro de de cada cada 10 10 en jóvenes estadounidenses estadounidenses se se embarazan. embarazan. jóvenes La última última cifra cifra alarmante alarmante fue fue la la de de La que, en en ese ese periodo, periodo, aumentó aumentó por por primera primera que, vez en en más más de de una una década década aa 71.5 71.5 embarazos embarazos vez por cada cada mil mil mujeres mujeres entre entre las las edades edades de de 15 15 por y 19 años. y 19 años. El índice índice de de embarazos embarazos entre entre El adolescentes en los EE.UU., nos obstante, es adolescentes en los EE.UU., nos obstante, es el más más alto alto entre entre los los países países desarrollados, desarrollados, el incluyendo Australia, Australia, Canadá. Canadá. Inglaterra, Inglaterra, incluyendo Francia, Alemania, Alemania, Italia, Italia, Japón, Japón, Holanda, Holanda, Francia, Noruega, España y Suecia. Noruega, España y Suecia.
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chicos adolescentes que tienen parejas mayores que ellos, tienen más probabilidades de convertirse en padres... Un estudio indicó que el 6.7 por ciento de las mujeres de entre 15 y 17 años tienen parejas unos seis años o más mayores que ellas. El índice de embarazos para este grupo es 3.7 veces más alto que el de las que tienen parejas que les llevan no más de dos años...Los chicos adolescentes que habían tenido relaciones sexuales antes de los 16 años con parejas de más edad, tienen una doble probabilidad de ser padres de un bebé durante su adolescencia, comparado con aquellos que postergaron su actividad sexual hasta la edad de 16 o 17 años (Manlove)
“..Lo propio, lo oculto y lo por descubrir..” Las estadísticas que no tenemos son las que hablan de ¿por qué mucha gente verdadprofilácticos, es que, si nos hiciéramos no usa“...La condones: responsables nuestra de sexualidad y preservativos..? ¿Lasde campañas nos comprometiéramos educación sexual no trabajan?.. con la propia paternidad, este mundo sería muy feliz” En el caso de las “niñas madres”, ¿se embarazan las jovencitas sólo por el hecho nueve por ciento, respectivamente. de sentirse mujeres, hechas y derechas?.. o (Suellentrop & Flanigan) el embarazo entre las adolescentes es ya un Los adolescentes que usan “estilo de vida”? anticonceptivos durante su primera relación Independientemente de que “..Lo propio, lo oculto y sexual tienen menos probabilidades de alguna de estas “razones”, ¡o todas ¡ sean lo lo por descubrir..” experimentar un embarazo. El 27 por ciento Factores que aumentan el riesgo Factores que aumentan el riesgo que pasa, detrás de todas ellas (según Las estadísticas que no tenemos de las chicas adolescentes y el 12 por ciento de embarazo entre adolescentes de embarazo entre adolescentes estudios), se esconden “los traumas”, las son las que hablan de ¿por qué mucha gente de los chicos adolescentes que utilizaron La edad en que se inician las La edad en que se inician las “culpas”, los “complejos” y, por supuesto, la no usa condones: profilácticos, anticonceptivos en el primer encuentro relaciones sexuales sexuales es es un un factor factor determinante determinante ignorancia relaciones profunda; la que no “aflora” a la preservativos..? ¿Las campañas de sexual, estuvieron involucrados en un importante del riesgo de embarazo. El importante del riesgo de embarazo. El vista de los estudiosos del tema y, por ende, educación sexual no trabajan?.. embarazo. Para los adolescentes que no cuarenta y seis por ciento de las chicas cuarenta y seis por ciento de las chicas no puede registrarse estadísticamente...en En el caso de las “niñas madres”, ¿se utilizaron anticonceptivos durante su adolescentes y el 22 por ciento de los chicos adolescentes y el 22 por ciento de los chicos una “lista” que alcanzaría un muy alto embarazan las jovencitas sólo por el echo de primera experiencia sexual, el 43 por ciento adolescentes que han tenido su primera adolescentes que han tenido su primera porcentaje y “El que esté libre de culpa, que sentirse mujeres, hechas y derechas?.. o el de las chicas y el 18 por ciento de los chicos, relación sexual sexual antes antes de de cumplir cumplir los los 15 15 años, años, arroje la primera piedra”.. relación embarazo entre las adolescentes es ya un han estado involucrados en un embarazo. han estado involucrados en un embarazo.. han estado involucrados en un embarazo.. “Las 'pepsis' y los condones”. “estilo de vida”? 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De la misma manera, los Sucedía que, casi todas las tardes, chicos adolescentes que tienen parejas al sonar el reloj las seis de la tarde, Don VALLEY INDOOR SWAPMEET mayores que ellos, tienen más probabilidades Arturo me mandaba a comprar las de convertirse en padres... Un estudio indicó “pepsis”,(traían más que las “cocas”!), tres que el 6.7 por ciento de las mujeres de entre “pepsis”...una para El, otra para mí (que me Se hacen 15 y 17 años tienen parejas unos seis años o la tenía que acabar antes de las “seis y amarres y Limpias más mayores que ellas. 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Puede usted hacer algo para dejármelo como un toro?. - Por supuesto, desnúdese y empezamos por los cuernos.
últimas. - De su enfermedad?. . No de las listas de espera.
Corriendo
En un chequeo médico de empresa: - Desnúdese señorita. - Otra vez? Si otro colega suyo me ha reconocido hace cinco minutos y me ha dicho que estoy estupenda. - A mí también me lo ha dicho, por eso quiero comprobarlo.
Hay que hacerle un análisis de orina, heces y semen. - Pues tome usted los calzoncillos, que tengo mucha prisa.
Muy cruel CON EL GINECOLOGO
Una madre protectora acompaña a su joven hija a su revisión con el ginecólogo Cuando sale “la nena” de su consulta, la señora entra y le pregunta al médico: Dígame, doctor... ¿Cómo encuentra usted a mi hija? El doctor responde: En general muy bien señora, pero... Fíjese que su hija tiene los pezones, tiene los pezones... pues, cómo le diré..los tiene como tapones de bolígrafo... Hay Dios mío ! Dice la señora asustada¿cómo, doctor...rojos, negros..? Y el doctor le aclara: No señora... Todos mordizqueados !
Mejorando
- Veo que hoy tose usted mejor. - Sí doctor, es que he estado toda la noche entrenandome.
Falta de Biagra:
- Doctor, mi marido ya no es lo que era.
Exámenes
- Doctor, cuánto tiempo me queda de vida?. - … 5, … 4, … 3, … 2, …
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Remedios
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- Doctor, vengo a que me osculte. - Ráspido en el arsmario.
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todos los chiles en una olla y, una vez cocidos, los trituramos junto con el puré de tomate. Colamos la crema obtenida y reservamos la salsa. Aparte, ponemos al fuego una cacerola con agua y ½ cebolla. Cuando el agua esté hirviendo, agregamos los camarones (con o sin cáscara, esto es al gusto de cada uno) y lo dejamos hasta que rompa de nuevo a hervir. En cuanto de el primer hervor sacamos los camarones y los reservamos. Por otro lado, continuamos con la preparación de los camarones a la diabla, picando finamente los ajos y el resto de la cebolla. Lo echamos en una sartén y lo ponemos al fuego con la mantequilla o margarina. Agregamos los camarones poco a poco, dejamos cocer y, cuando los camarones estén rosados, agregamos la salsa y sazonamos al gusto. Los camarones a la diabla se pueden acompañar con arroz blanco, pasta y/o ensalada verde
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Estar preparado, todo el tiempo es bueno! Cómo recuperarse De un Terremoto Luego de sufrir algún terremoto, las víctimas encaran la ardua y larga tarea de recuperación. Muchas personas pueden hallar que es te proceso e lento y doloroso; familiares y amigos debemos estar siempre dispuestos a ayudar, pero en muchas ocasiones no sabemos por dónde empezar. Dorothea Cudaback, especialista en
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relaciones humanas con Extensión Cooperativa de la Universidad de California, ofrece algunos consejos para lograr la recuperación emocional de quienes deben mudarse a una nueva vivienda o han perdido sus hogares. Hable sobre la tragedia. Es de gran ayuda el intercambiar experiencias relacionadas con el desastre. Haga un recuento de lo ocurrido y exprese sus sentimientos y temores sobre lo sucedido. Las reacciones emocionales son normales. Acépteles, aun cuando al principio usted se haya negado a mostrar sus sentimientos. Esas reacciones pueden incluir sentimientos
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encontrados, como ira contra los que sobrevivieron. También puede experimentar tristeza, pérdida de apetito, dolores de cabeza, falta de concentración, pesadillas, gran actividad, y deseo de ingerir drogas o alcohol. Trate de hacer un balance de su vida. Esto puede lograrse, por ejemplo, haciendo preparativos para el futuro o haciendo planes para reparar los daños. Saque tiempo para descansar ya hacer algo que le ayude a relajarse. Encuentre tiempo para “conectarse con otros”, para ir a visitar amigos y familiares. Comience a hacer preparativos para reanudar su vida normal. “Algunas de las víctimas del terremoto pueden encontrar que en un periodo de una hora pueden experimentar 5 minutos de ira, 10 minutos de tristeza, y 45 minutos de “lo que pasó, pasó”, explica Mrs. Cudaback En lo que se refiere a los niños que se han visto atemorizados por el temblor, la especialista tiene estos consejos para los padres: No se sorprenda si sus niños sienten temor a estar dentro de la vivienda, a la oscuridad y a la separación familiar. Quizás experimenten timidez y regresión y se comporten de una forma inmadura. Se puede dar el caso que los niños se orinen en la cama, su chupen el dedo o no quieran ir a la escuela. Este preparado si sus niños tienen cambios en sus hábitos de comer o dormir, pesadillas persistentes, dolores de cabeza o se quejan de otros malestares físicos. Generalmente esta son manifestaciones de corta duración. Ayude a sus niños hablando con
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Celebraciones en Octubre!
Stephanie Escalante Leiva Ya viene el tiempo de suéteres, cuando las hojas cambian de color, y el sol duerme temprano. En otras palabras, ya vienen los días festivos! Primero en la lista es una celebración de dos días, originado en México, y adoptado alrededor del mundo: El Día de Los Muertos. Esta celebración Por:
es cortada en dos, el primero y segundo de Noviembre, el primero, El Día de los Inocentes, es para honorar la vida de niños que han fallecido, y el segundo, El Día de Los Muertos, es para honorar a los adultos que han fallecido. Estos días son para recordar y celebrar a familiares y amigos, y en la cultura Mexicana hay muchas maneras de expresarse. Personas hacen altares personales, llenos de flores de diferentes colores, con adornos como candelas, calaveras de azúcar, fotos, recuerdos, y también la comida favorita de los difuntos. Interesante! Aquí en los Estados Unidos se celebra Halloween, cada 31 de Octubre. Para mucha gente es todo el mes! Un día es para decorar la casa con esqueletos y calabazas, otro día para comprar los caramelos, otro día es para comprar los disfraces, es un mes lleno de diversión, y en el día de Halloween es un gran evento! Personas se disfrazan en caracteres de las películas, personas famosas, de libros, la imaginación es numero uno! Después, en la noche se van de casa a casa a pedir caramelos! Pero como? Las palabras 03mágicas for f150 son,excelente Trick-Or-Treat! Con eso dicho, vamos a agarrar caramelo! Seguimos celebrando! Siguiente en la lista es El condiciones hoy 5995 Día del Pavo, o también llamado El Día de Acción de Gracias, BMW como nuevo solo celebrado el cuarto 1999 automático Jueves de Noviembre. nombre lo hermoso dice todo, 02ElMontero este día es para dar las súper limpio 3995 gracias, comer rica c o m i d a c o n r ica 06 for van de compañía y estar a pasajeros excelentes gusto. Comida? Si! Comida! En este día condiciones hoy 5999 típicamente se come 00 f150 a toda prueba pavo, puré de papa, pan mecánica en oferta solo de maíz, ensalada, hoysopa, 4999y en un hogar Hispano, una tonelada de tamales! Vamos a llenar el estómago con comida, y el corazón con amor! Feliz Días Festivos! Para Publicidad llame al 818 426-0456
DE LUJO MUSICAL LA CELEBRACION ANUAL EN MARIA INMACULADA Con nombres como el de SONORA SANTANERA, LOS FREDDYS, LOS TERRICOLAS, PASTELES VERDES, secundados por los más destacados Grupos Músicales de Los Angeles y sus alrededores, la Fiesta Anual de la Iglesia María Inmaculada de Pacoima; (en honor de San Judas Tadeo) fué un gran atractivo para los residentes del Valle de San Fernando... Por lo Grupo “Los Freddy´s” de Arturo Cisneros que del 16 al 18 de Octubre se convirtió en un gran evento, con música, variada comida, bebidas y juegos mecánicos... Todo un éxito. Nuestras FELICITACIONES la Iglesia María Inmaculada, para Don Pepe Benitez de Tapia Internacional Records, Don José Zarate y para todas y cada uno de los Patrocinadores y Organizadores. Aplausos fuertes!! Don Pepe Benitez, Jimmy Silva y la Sra. Martha Silva de YESSENIA´S INSURANCE, Padre de Maria Inmaculada, (mil disculpas, al cierre de edición no llego el nombre del Padre)
Grupo “LOS PASTELES VERDES”, Michelle Rivera y Rita M. Loza de Éxito Latino
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San-Fer - 45
Grand Opening!