San Fer Magazine - Abril 2015 by Publicidad sin Fronteras

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MAGAZINE SOCIAL Y CULTURAL

Viva !Ví La va Vida...la!

¿Qué

es lo normal y qué en la Relación Sexual?..

Abril

30 Día del Niño

Belleza y durante el Embarazo

Salud

GRATIS!

* # 408 * ABRIL DE 2015

Su interpretación de la “sexy-simbol” Patricia Rubio trae a los televidentes de cabeza!..pero la nueva estrella de Telemundo

Daniela Navarro

ha declarado, no hace mucho, “que no podía hacer el amor porque le daba pena, ya que no tenía senos”. Pero eso no fue un impedimento para que Ella se realizara; como actriz y como mujer.

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Para Reflexionar Por

Rosa Rivera

Celebra el día del niño todo el año al máximo. Si vienes de México, lo más seguro es que sepas que el 30 de abril se celebra el día del niño en ese país. ¿Pero será suficiente organizar un día eventos para su desarrollo? ¿A caso no son ellos el futuro y la esperanza de este mundo? Si de verdad creemos eso, no sólo debemos esperar a que crezcan para que salven al mundo, debemos empezar por nosotros, concientizarnos y ver qué mundo les estamos dejando y qué comportamientos les estamos enseñando. Observa a tu alrededor y dime si te gusta, ya que ese es legado que le estás dejando a tus hijos; calles sucias, guerras, pobreza, injusticias y un mundo enajenado por la televisión así como comida creada en laboratorios y animales inyectados con hormonas. Hay mucho por hacer y tu puedes crear ese cambio. Ya que no puedes ser un niño, se un adulto con espíritu de niño. La gente más feliz es aquella que mantiene una cierta curiosidad sobre la vida. Son aquellos que sonríen aunque les vaya mal, los que saben cuándo ser 4-

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¡Encuentra la fuente de la eterna juventud!

adultos para ayudar y niños para jugar.

Un niño en un mundo adulto siente miedo y temor porque no puede hacer ciertas cosas por sí solo y necesita ayuda constante. Pero un adultoniño puede divertirse tanto con todas las herramientas que la vida le ha dado. ¿Qué padre no? Imagínate si quieres ir a la playa, ya no

seguimos siendo niños, jugando a ser escritores, policías, maestros, cocineros. ¡La vida es un juego! No te tomes las cosas tan apecho ni tan serio, sigue creciendo, estudiando, toma clases de baile, canto, pintura, ve al cine, al parque, observa el cielo y sueña en grande, y ensénale a tus niños lo mismo. Realmente estás en tu mejor momento.

necesitas pedir ayuda, y ¡puedes ir tu solo y nadar todo lo que quieras! ¿Vez que divertido es? Observa cómo todos seguimos siendo niños, jugando a ser escritores, policías, maestros, cocineros.

¡La vida es un juego! No te tomes las cosas tan apecho ni tan serio, sigue creciendo,

Abril 30 Día del Niño “Los niños merecen algo más que “Un Día del Niño al Año” todos los niños del mundo necesitan amor diario, que diariamente se les tome en cuenta y que todos los días del año se recuerden sus Modelo Andre Morales DERECHOS DEL NIÑO. www.sanfermagazine.com

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Diseña un mundo mejor para los pequeños que vienen. Todavía estamos a tiempo y podemos hacer muchos cambios. Si todos tenemos una actitud más 05-15-15 positiva y alegre sobre la vida, trataremos mejor a este hermoso planeta que llamamos casa. Así que ya sabes ¡Eres un adulto en un mundo de niños! Y si tu lo deseas jamás envejecerás.

Modelo Ivan Bernal estudiando, toma clases de baile, canto, pintura, ve al cine, al parque, observa el cielo y sueña en grande, y ensénale a tus niños lo mismo. Realmente estás en tu mejor momento. Diseña un mundo mejor para los pequeños que vienen. Todavía estamos a tiempo y podemos hacer muchos cambios. Si todos tenemos una actitud más positiva y alegre sobre la vida, trataremos mejor a este hermoso planeta que llamamos casa. Así que ya sabes ¡Eres un adulto en un mundo de niños! Y si tu lo deseas jamás envejecerás.

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LA TRADI El homb caballo fog de su fuerza guerra mod tecnológico vuelto supe Cabalgando escribir, el ya argumen ocupar la po mujer. No obsta los cambios de la mujer transformac que su pape verdadera r la actitud fe que la comp familia y el tradición qu A difere de inmediat yegua, cuya tambaleánd nacer, la ma existencia p nacido es u e indefenso animal que madurez. C función de relacionada la crianza d para desarro responsabil

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De cualquier quieren parecerse las “sexy-símbolos” del paraíso”...lo que si esaseguro es que, natural anatomía, es unamanera, cosa hay que entender posibles, pero...si una vez agotados todos que “el paraíso”, auténtico y verdadero, no se momento... Pero de las “famosas cuando “la gravedad” se note muchobellas” en ¡a verdaderamente hermosa... apréciala, esconde detrás de unas grandes bubis...está propósito!..aquí guardamos testimonios de los recursos existentes, hay que recurrir a el pecho, hay que volver a “poner en su acéptala, cuídala, protégela y disfrútala!... los implantes, pues ¡ni modo!..que más biende“resguardado” engrandes lo más recóndito sus personales inconformidades... lugar” lo que se cuelgue...” te convencerás que, con Bubis vengan los implantes... la humanidad: en la que primorosa una época en que me sentí ...Y“...hubo eso! Concidentemente, parece ser o Bubisdepequeñas, cualquiera sepa ternura de De cualquier manera, hay que si “El Paraíso” su momento Catherine quetraumada” fue lo que dijo hizo en Aylín Mujica, le amar y los quesentimientos...Porque se deje amar, puede alcanzar, entender que “el paraíso”, auténtico y con todo y por de todo, la felicidad, Siachoque (la actriz “Sin Senos no hay quedaban grandes y optodepor “reducirse o crear significa, para sí misma, el mejor todos verdadero, no se esconde detrás de unas ésta no se haya en la respuesta cuantitativa Y admitió que:que “...desde muy unaParaíso”). talla”; al mismo tiempo afirmaba los paraísos. de lo sexual, más bien, en la calidad de lo jovencita“...La tenía grandes las bubis...!Claro al respecto: belleza real es más que que grandes bubis...está más bien que se brinda... No se consigue “el paraíso” grandes no significan seguro” “resguardado” en lo más recóndito de la un los parSenos de grandes senos, el tamaño“un no es con el álgido ejercicio del sexo por el sexo, de que se alcanzará lo importante... a veces “el las paraíso”...lo mujeres nos que si es humanidad: en la primorosa ternura de sino con el cálido abrazo del correspondido seguro es que, cuando que “la gravedad” se note los sentimientos...Porque si “El Paraíso” equivocamos y pensamos a los amor. En pocas palabras, no hay que dar mucholes engusta el pecho, haycon quegran volver a “poner significa, con todo y por todo, la hombres vernos felicidad, ésta no se haya en la respuesta mucho, hay que dar bueno. en su lugar” lopero que no se cuelgue...” “pechonalidad”, es así...en su Y lo “bueno” es, precisamente, lo que ...Y eso! parece generalidad los Concidentemente, hombres se inclinan por ser que cuantitativa de lo sexual, más bien, en la calidad de lo que se brinda... No se va a dar quien acepte a la mujer, en su fue lo que Lo hizo Aylín le quedaban lo natural..” que vieneMujica, a demostrar consigue “el paraíso” con el álgido anatomía, tal como es: “sin caprichosos grandes y opto por “reducirse una talla”; al (como dijimos al comienzo de este aditamentos a la carrocería ni arreglos mismo tiempo afirmaba al respecto: “...La ejercicio del sexo por el sexo, sino con el comentario), unas que se los aumentan...otras cálido abrazo del correspondido amor. En convencionales al mecanismo”. belleza real es unas más que un par de grandes se los achican...y cuantas se los “...Si nos aceptáramos tal como somos no hay que dar mucho, ...Y no es difícil descubrir que los buenos senos, el ytamaño no es lo importante... a veces pocas palabras, “agrandan” se los “achican”!..de y nosbueno. quisiéramos más, no tendríamos sentimientos y las sanas intenciones de la las mujeres nosa equivocamos pensamos que hay que dar acuerdo al clima, “la moda” o aylas que intimidarnos ante nada ni ante Y lo “bueno” es, precisamente, lo aceptación a lo natural, reditúan más a los hombres les gusta vernos con gran circunstancias... nadie; valorando nuestra autoestima..” que va a dar quien acepte a la mujer, en felicidad que los elogios a los compuestos “pechonalidad”, peroson no las es así...en su Así es la vida, y ¡así su anatomía, tal como es: “sin químicos; a los implantes artificiales y a las generalidadhacen los hombres se inclinan por lo mujeres!..pero bien... Ninguna caprichosos aditamentos la carrocería ni alma Sin embargo, meanace aquí en mi falsas apariencias. natural..” Loresignarse que viene aa ser demostrar (como mujer tiene que portadora mecanismo”. tratarconvencionales de recordarles al a todas la mujeres, y de Solo hace falta quererse un poco más dijimos al comienzo estesentir comentario), unas arreglos de una imagen que no lade hace ...Y no esprincipal difícil descubrir los manera a las queque se cataloguen de para apreciar que la figura humana, en su se los aumentan...otras suficientemente bella... se los achican...y unas buenos sentimientos y las sanas pobre “pechonalidad” que, si quieren natural anatomía, es una cosa cuantas se los “agrandan” y se Sin embargo, me nace aquí en los mi de un la aceptación a lo natural, aumentar poco el tamaño de sus Senos, verdaderamente hermosa... apréciala, “achican”!..de acuerdo aaltodas clima, alma tratar de recordarles la a “la moda” o intenciones reditúan más se felicidad quedelos elogios a primero informen todos los métodos acéptala, cuídala, protégela y disfrútala!... te a las circunstancias... mujeres, y de manera principal a las que químicos; a los implantes naturales, posibles, pero...si una vez convencerás de que, con Bubis grandes o Así es ladevida, y ¡así son las mujeres!..pero los compuestos se cataloguen pobre “pechonalidad” artificiales y atodos las falsas apariencias. agotados los recursos existentes, hay Bubis pequeñas, cualquiera que sepa amar y bien...aumentar Ninguna un mujer que,hacen si quieren pocotiene el que Solo hace falta quererse un poco que recurrir a los implantes, puesmás ¡ni que se deje amar, puede alcanzar, o crear resignarse ser portadora tamaño de susaSenos, primerodeseuna imagen que para modo!..que apreciar quevengan la figura en su loshumana, implantes... para sí misma, el mejor de todos los paraísos. no la hace sentirlos suficientemente bella... informen de todos métodos naturales,

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Por Elmer

“El buena onda, instinto humano y buenos sentimientos esconden y hacen invisible cualquier imperfección del cuerpo...como así, también, las del alma misma”.

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Las “bubis”. Parece ser que las más de las bellas las quieren grandes...algunas las prefieren chicas...pero la mayoría (por lo menos en apariencia!), están contentas con “lo que Dios les dio”. La verdad sea dicha, la gran mayoría (y que son las que no están conformes con su apariencia física), estadísticamente, tienen esa inquietud o han tenido ese afán, porque

quieren parecerse a las bellas “sexysímbolos” del momento... Pero de las “famosas bellas” ¡a propósito!..aquí guardamos algunos testimonios de sus personales inconformidades... “...hubo una época en que me sentí traumada” dijo en su momento Catherine Siachoque (la actriz de “Sin Senos no hay Paraíso”). Y admitió que: “...desde muy jovencita tenía grandes las bubis...!Claro que los Senos grandes no significan “un seguro” de que se alcanzará “el

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¿Qué es lo normal El tema “tabú” simplemente debe dejar de serlo...Y cuando la tremenda implicada interrogante se vuelva enorme admiración, nacerá la posibilidad de adentrarse en un futuro infinito y prometedor. ¿Quieres explorarlo..?

y qué en la Relación Sexual?..

Los diversos aspectos de la sexualidad humana han avanzado considerablemente durante los últimos treinta años. El derecho a esta información no es más una exclusividad de miembros del círculo científico, ni de especiales grupos de la comunidad...eso ha quedado en el pasado. Ahora la sexualidad es un tema que puede ser abordado de manera, más o menos, libre en reuniones sociales y conversaciones entre familiares. Los consejos prematrimoniales por generaciones brindados a las jovencitas, han cambiado. Y las recomendaciones de “cuidado”, igualmente ceremoniosas, para los jóvenes, son ahora muy distintas... Enfrentamos ahora cambios varios en las

actitudes consagradas tradicionalmente como masculinas ó femeninas. Y gracias al desarrollo de una ciencia de la sexualidad y su difusión por todos los medios de comunicación, se ha manifestado en la comunidad un creciente interés en el conocimiento racional y la experiencia de una vida sexual plena para cada individuo, como parte de la salud propia y de la de su pareja, motivando lógicamente la preocupación por la satisfacción mutua,

física y emocional...que es, en mayor o menor medida, la función fundamental de la sexualidad. Después, naturalmente, del imperativo biológico de perpetuar la especia humana. Aún así, dentro del mundo de lo sexual existen personas para quienes les es muy difícil ubicarse dentro de este movimiento y desempeñar a la perfección su papel... por lo que en la intimidad de la alcoba, y de la pareja, surgen diversas formas de placer,

desagrado, insatisfacción, contradicción, confusión y temor. Sólo mediante el conocimiento de algunos datos técnicos y la posibilidad de una comunicación libre, es factible el desarrollo en convivencia; el cual puede ser fácilmente planteado en teoría, pero que en la práctica saca a relucir con cierta regularidad incompatibilidades que son difíciles de evitar, o superar. EL CONCEPTO DE LO “NORMAL” ? Describir la normalidad en cualquier área del conocimiento y más aún dentro del campo de la salud, es tarea harto difícil, ya que cuando son revisados cuidadosamente los criterios que definen los límites de lo aceptado como normal, nos encontramos con que en su construcción se han tomado en cuenta intereses múltiples, culturales, del grupo en el poder, de la ideología dominante, religiosos y por supuesto económicos. Estos factores no contradicción, desagrado, insatisfacción, necesariamente confusión ycoinciden temor. con los más deseados para los individuos, Así la de lo normal ELfrontera CONCEPTO DE se convierte en terreno LOpantanoso. “NORMAL”? ParaSólo los términos sexual la de mediantedeelloconocimiento normalidad define en razón lo algunosse datos técnicos y lade posibilidad de estadísticamente más frecuente en nuestro una comunicación libre, es yfactible el tiempo, a partiren deconvivencia; los estudios de Masters, desarrollo el cual puede ser Johnson y su secuela de investigadores, fácilmente planteado en teoría, perose que en conoce lo que ocurre frecuentemente la práctica saca a más relucir con cierta y ello se acepta como lo normal. Estos investigadores anotaron como observadores externos, la conducta sexual humana repetida en miles de personas y condiciones, ocupándose de diferentes variaciones en la pareja...y a partir de ello, describen el marco de referencia que se está tratando en este artículo. Por supuesto que el problema de definir lo sano y lo enfermo en cuanto a conducta es mucho más elaborado, sin embargo, contando con la evidencia estadística mencionada formamos un soporte suficiente para la vida diaria. Las disfunciones sexuales, (esto es las alteraciones de la respuesta sexual que se apartan del patrón habitual para cierto individuo en particular, o que francamente salen de lo normal desde el punto de vista físico y que producen conflicto personal ó extra personal) fueron en el pasado interpretadas como manifestaciones de graves trastornos psíquicos con un pronóstico pesimista. Siendo que en el mejor de los casos sería únicamente un largo y costoso tratamiento basado en los modelos psicoanalíticos, el que pudiera resolver el problema. Sin descontar los aspectos de la historia individual y la personalidad, es posible replantear tales posiciones, sobre todo ante la evidencia informada por investigadores como Masters y Johnson, quienes permitieron la descripción objetiva de la respuesta sexual y subrayaron la importancia de su posible aplicación en el tratamiento de los desarreglos sexuales. Para llame al 818 426-0456 Así, laPublicidad postura actual permite conciliar diversos aspectos de teorías que aunque en apariencias contrapuestas, enfocan diferentes aspectos del ser humano, que son

regla... seregularidad da tambiénincompatibilidades en personas que que funcionanson perfectamente bien eno otras áreas difíciles de evitar, superar. y que se hayan libres de síntomas en Describir la normalidad psicológicos. Por otro no es cualquier árealado, del conocimiento y infrecuente disfunción sexualde nazca másque aúnladentro del campo la en problemas inmediatos y sencillos salud,más es tarea harto difícil, ya que que habían sido ignorados hasta hace poco; cuando son revisados como ocurre con el temorlos al rechazo a la cuidadosamente criteriosóque humillación por parte de la pareja, ó bien definen los límites de lo aceptado ante la posibilidad de unnos fracaso en el con como normal, encontramos desempeño ó ante una serie de quesexual, en su construcción se han exigencias reales en o imaginarias en cuanto a tomado cuenta intereses la forma de la expresión sexual. múltiples, culturales, delEngrupo en ocasiones, establecimiento de un sistema el el poder, de la ideología dominante, de comunicación entre los integrantes religiososlibre y por supuesto de la pareja, ó el empleo de técnicas económicos. Estos factores rápidas no de tratamiento pueden sercoinciden mucho más necesariamente con los eficaces que máspara elaboradas. Es el másformas deseados los individuos, especialista ó el se Asíen la educación frontera desexual lo normal postgraduado en sexología, puede convierte en terrenoquien pantanoso. definir cual será más Para el losenfoque términos deadecuado lo sexual la para resolver algún conflicto, normalidad se definevinculándose en razón de lo para tal, con otras ramas demás la psicología la estadísticamente frecuente yyen psicoterapia. nuestro tiempo, a partir de los estudios de Masters, Johnson y su secuela de LA RESPUESTA investigadores, se SEXUAL conoce lo que ocurre más La respuesta ysexual frecuentemente ello sehumana acepta sigue como un lo orden de acontecimientos funcionales o normal. como losinvestigadores especialistas los llaman,como Estos anotaron fisiológicos, cuya meta la enconducta términossexual observadores externos, estrictamente biologistas preparación humana repetida en mileses delapersonas y de los cuerposocupándose de los individuos de sexos condiciones, de diferentes complementarios, para cumplir la de ello, variaciones en la pareja...y a partir reproducción de la especie. De manera describen el marco de referencia que se está similar a otras funciones vitales, el cuerpo deberá sufrir cambios que lo disponen a la relación sexual ó coito. Tales modificaciones se producen en ambos sexos y no se limitan a las áreas genitales sino que incluyen reacciones en el sistema nervioso, en el aparato circulatorio, en el sistema músculoesquelético y en diversas glándulas. Masters y Johnson dividieron con fines de estudio y aprendizaje a la respuesta sexual coital, en cuatro etapas, que deben ser entendidas como un continuo, en el que se suceden una a la otra sin interrupción. Tales etapas sucesivas son: excitación, meseta, orgasmo y resolución y son consideradas las fases de una respuesta normal. Ello permite entonces identificar con cierta facilidad procesos de salud y enfermedad, ó dicho de otra manera, de ajuste sexual adecuado ó disfuncional, todo ello desde el punto de vista físico.

tratando enprogresivamente. este artículo. En la mujer los pechos Por supuesto que de el problema aumentan tamaño y de losdefinir pezones se elevan lo sano y lo conducta deenfermo su nivel en de cuanto reposo.aAl mismo es tiempo la mucho más elaborado, sin yembargo, vagina se dilata abomba, lo cual permitirá contando con la evidencia estadística después el alojamiento del pene. mencionada formamos un soporte suficiente para la vida Las disfunciones 2. diaria. MESETA sexuales, (esto es las alteraciones de la respuesta sexual que etapa se apartan del patrón En esta la excitación avanza y los habitual para ciertode individuo en particular, o cambios congestión vascular genital en que francamente lo normal desde el En la ambos salen sexos de alcanzan su máximo. punto de vista físico y que producende los genitales mujer cambia el aspecto conflicto personal extra personal) fueron externosócongestionándose los labios en el pasado interpretadas comoaún más la vagina y menores, dilatándose manifestaciones de graves trastornos cambiando el útero de posición, al sufrir psíquicos con un pronóstico pesimista. elevación...el clítoris gira 180 grados y se Siendo queretrae. en el En mejor de los casos sería el hombre el pene alcanza su únicamente un largo y costoso máximo tamaño y lostratamiento testículos se elevan, basado en teniendo los modelos el por psicoanalíticos, la congestión vascular un que pudiera resolver el problema. Sin tamaño mayor. descontar los aspectos de la historia individual3.y ORGASMO la personalidad, es posible replantear tales posiciones, sobre todo ante la evidencia informada por investigadores Esta es la etapa considerada más como Masters y Johnson, quienes placentera del acto sexual. El semen brota permitieron descripción objetiva desensación la dellapene, procedido de una de que respuesta sexual y subrayaron importancia la emisión del mismolaes inevitable. de su posible aplicación el tratamiento Después de laen eyaculación y el de orgasmo los desarreglos sexuales. transcurre un tiempo antes de que sea Así, la posible postura lograr actual nuevamente permite conciliar la misma diversos aspectos de teorías que aunque en consiste en condición. El orgasmo femenino aparienciascontracciones contrapuestas, enfocan rítmicas de los músculos diferentes situados aspectosalrededor del ser humano, que son de la vagina y del periné. (SíguenosCaracterísticamente en www.sanfermagazine.com) los orgasmos femeninos son casi idénticos entre una mujer y cualquier otra, surgen de una mezcla de sensaciones originadas en la vagina y el clítoris... sin embargo pueden siempre desencadenarse por algún tipo de estimulación al clítoris, lo cual cae perfectamente dentro de lo normal. A diferencia de los hombres, en la mujer no es necesario que pase un periodo de tiempo determinado para lograr nuevos orgasmos. Mientras se encuentre en fase de meseta será posible una nueva estimulación que culmine en orgasmo, aún segundos después del anterior.

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Es la etapa final del ciclo de la respuesta sexual...lentamente los cambios que habían sido instalados para lograr el orgasmo van disminuyendo en intensidad a lo largo del tiempo. En el hombre, con excepción de individuos muy jóvenes que pueden eyacular una segunda ocasión sin perder la erección, el pene pierde tumescencia en dos etapas. En la mujer el clítoris vuelve a su posición Fabulous J. Darley natural después de cinco a diez segundos del Broker orgasmo. La vagina puede tardar en descongestionarse y relajarse hasta quince minutos... el útero desciende lentamente a su posición de reposo en veinte a treinta minutos, todo ello es dado por la disminución del flujo de la sangre.

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En esta fase la característica es el inicio de sensaciones eróticas con la producción de la erección en el hombre y la lubricación vaginal en la mujer. Existe al mismo tiempo una reacción generalizada de congestión vascular y aumento de la tensión muscular normal. La frecuencia respiratoria, el ritmo cardíaco y la presión arterial se incrementan,

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Alergias! PRIMAVERALES

En la primavera se producen la gran mayoría de las reacciones alérgicas, puesto que, como sabemos, es el periodo cuando muchas plantas producen polen, una sustancia a la que es alérgica aproximadamente un 15% de la población. El polen tiene un aspecto de polvo amarillento, y estiene una sustancia Ella Pegue... realmente pequeña, que cuando se dispersa, se vuelve prácticamente O no? invisible. Pero el problema está en que el polen es reconocido por el cuerpo como una sustancia enemiga a la que se debe destruir. Precisamente la alergia primaveral, y la alergia al polen en sí, produce rinitis estacional, cuyos síntomas tienden a variar de un paciente a otro, aunque por regla general éstos se caracterizan por irritación y picor de ojos, nariz, faringe y paladar. En caso de comiencen a molestarte los síntomas de la denominada “alergia primaveral”, sobretodo con el comienzo de la primavera, es mejor que acudas al médico para que realice un diagnóstico definitivo.

La primavera es una de las estaciones más hermosas y más agradables del año; los amantes de la naturaleza no se cansan de alabar sus bellezas. Pero no así para los alérgicos!..ellos no están tan felices... la irritación en las mucosas, la congestión y los constantes estornudos forman parte del estado general de su salud, durante casi todo el tiempo que dura esta estación del año. Por eso, en esta edición, te ofrecemos algunas soluciones a este molesto problema, entérate de algunos remedios caseros para contrarrestar las molestias de las alergias primaverales Los antihistamínicos son los remedios popularmente recetados para contrarrestar las alergias, sin embargo algunas hierbas ofrecen también esta posibilidad, como es el caso del Laurel. Prepara una infusión y bebe a diario dos o tres tazas, te ayudará a reducir la inflamación y molestias producidas por las alergias primaverales. La ortiga es otra de las plantas de gran ayuda para sobrellevar las alergias primaverales, también puedes preparar una infusión consumir un par o tres tazas diarias, verás como los molestos síntomas mejoran notablemente. Prepara una infusión con hojas de manzanilla, pero en vez de tomarla respira durante al menos 5 minutos sus vapores, esto te ayudará a disminuir la congestión. Aspirar el olor de la cebolla también es una solución altamente eficaz para reducir la congestión y la inflamación producida por las alergias primaverales. Durante la primavera también es importante mantener las defensas altas, por eso aumenta la ingesta de alimentos ricos en vitamina C como las frutas cítricas, toma té verde o blanco así como infusiones de eucalipto.

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Consejos para evitar las alergias primaverales Y el contacto con el polen Una buena recomendación es la de disminuir las actividades al aire libre, a ser posible durante las 5-10 de la mañana y de 7 a 10 de la noche. Y cuando salgamos a la calle, ponernos gafas de sol para proteger nuestros ojos. Evitar salir en aquellos días de viento cuando la polinización es alta, y cuando por tanto la concentración de pólenes es mayor. Mantener las ventanas cerradas por la noche, y utilizar por ejemplo aire acondicionado con filtros, y mantener cerradas las ventanillas de nuestro vehículo. Durante los días de polinización, no secar la ropa en el exterior.

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Algunos estudiantes están luchando por quedarse en la escuela y son estos los que trabajan más duro para lograrlo. No sólo tienen más problemas para estudiar, sino que también tienen que trabajar para pagar sus estudios. Nosotros creemos que los mejores recuerdos de los estudiantes deberían ser precisamente el de su etapa estudiantil. Pero, para estudiantes con desventajas de cualquier tipo, balancear trabajo y estudio se puede convertir en una pesadilla. Ellos sueñan en encontrar alguna ayuda; una mano amiga. Su sueño es nuestro sueño y así nació SUEÑA UN “DREAM”. Nuestra misión es ayudar a los estudiantes que por situaciones diversas están en desventaja con todo lo que este a nuestro alcance. Pero es solamente con su ayuda que podemos hacer nuestra visión una realidad. Usted puede ayudar a SUEÑA UN “DREAM” a ayudar a los estudiantes que están fallando por falta de recursos (dinero) ahora mismo para lograr sus sueños. Cualquier cantidad podría ayudar a un estudiante con necesidad, que a su vez, cuando se gradué ayudará a otros. Su niño o niña pueden beneficiarse hoy o en el futuro?. De Usted depende... Envíe sus donativos, deducibles de impuestos como public charity 170 (b) (1) (A) (vi) a: SUEÑA UN “DREAM” 13654 VICTORY BLVD.. P.O. BOX 1029/218 VAN NUYS, CA. 91401

La alergia viene a ser un proceso mediante el que, determinadas personas, reconocen como extrañas una sustancia denominada alérgeno, que induce en el alérgico una respuesta de su sistema inmunológico, que da lugar, a su vez, a una serie de manifestaciones clínicas propias de las enfermedades y reacciones alérgicas.

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San-Fer - 11

por Elmer

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Tiempo de Reflexión

La Sencillez La sencillez, la bondad, la fé, el amor y la alegría, son magníficas piedras para edificar la casa de la vida. Pacoyo La sencillez y claridad distinguen el lenguaje del hombre de bien. Séneca "La felicidad se encuentra en la humildad y la sencillez" anonimo Hay situaciones en la vida en que la verdad y la sencillez forman la mejor pareja. Jean de la Bruyere

Daniela Navarro

Con apenas unas cuatro apariciones en producciones de Telemundo, (y unas dos, o tres, por ahí, en otros canales), DANIELA NAVARRO , su belleza, su figura, su “sexyimpacto” y su sensualidad, están atrayendo más adeptos a las pantallas caseras; y con su caracterización de Patricia Rubio, en la Serie “Tierra de Reyes”, más que uno de cada diez hombres anda babeando a escondidas de la señora de la casa... lo curioso es que, apenas DANIELA se sintió un tanto segura con sus actuaciones (Y con su nueva imagen!), se abrió al respetable auditorio e hizo públicas sus virginales penas... resulta que la joven estrella confiesa “...haber echo por primera vez El Amor dice- a los 19 Años, porque le daba pena el tener los Senos demasiado pequeños”...Y se lamenta el haber tenido que esperar tanto!... Pero, una vez que se sintió satisfecha con su cuerpo de mujer, y que tuvo su “debut” sexual, le dio rienda suelta a sus “sueños” femeninos e hizo todo lo que pudo para satisfacer las “fantasías” de su pareja... no se considera una mujer sexy pero sí se sabe y se siente completa y totalmente sensual: “como se considera a una buena mujer latina” (¿..?)...Su matrimonio, tristemente, no tuvo larga vida... Con el trauma y los complejos que DANIELA venía arrastrando desde su infancia, se puede entender que se haya sentido como que no estaba “digna” sexualmente hablando- del hombre que ella deseaba: como que si tuviera “poco” que ofrecer, y que, por eso, su autoestima se hubiera visto un tanto atrofiada... Pero ahora, toda vez que se limpia con esa catarsis, que abre su mente al mundo, que se siente realizada como mujer, ¡y como artista!, además de estar estupendamente bella y primorosamente soltera, pues le deseamos que pueda ganar el “tiempo perdido”...que siga cosechando aplausos, que disfrute la vida plenamente y que sea dichosa, que la vida es solamente una, muy corta!..y hay que disfrutarla... y así es como debe ser. ..Lo digo Yo: Elmer Omero

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Saber llorar es la sabiduría de la sencillez. Miguel de Unamuno

Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela al sastre. Albert Einstein La sencillez consiste en hacer el viaje por la vida, solo con el equipaje necesario. Charles Dudley Warner Sencillez y naturalidad son el supremo y último fin de la cultura. Friedrich Nietzsche La sencillez es la grandeza. José Martí Se debe hacer todo tan sencillo como sea posible. Albert Enistein A veces un puro es solamente un puro. Sigmund Freud Entre dos explicaciones. Elige la más clara; entre dos formas, la más elemental; entre dos expresiones, la más leve.

EL VALOR DE LA SENCILLEZ

(Acorde a otros conceptos)

El valor de la sencillez nos ayuda a superar el deseo desmedido por sobresalir, sentirnos distinguidos y admirados sólo por la apariencia externa. Nuestro interior, nuestro corazón es lo que verdaderamente cuenta. Una persona sencilla gana más corazones. La sencillez atrae al instinto, la intuición y el discernimiento para crear pensamientos con esencia y sentimientos de empatía. Sencillez es la conciencia que llama a las personas a replantearse sus valores. _......Es estar libre de disfraces y complicaciones, cualidades que garantizan el trato veraz y sin dobleces. _La persona sencilla puede ser incauta y fácil de engañar, porque se entrega, pero el engaño, como no es real, no la puede afectar. _La sencillez no necesita adornos ni hacer ostentación, porque es como el agua, que sin tener ni gusto, ni sabor, ni color, es igualmente necesaria._Para ser auténtico hay que empezar por ser sencillo, no escabroso, dificultoso, arduo o peligroso, deseoso de mostrarse tal cual es, sin afectación ni ningún decorado, porque el hábito no hace al monje y el mejor atavío no nos puede decir nada de alguien, aunque esté lujosamente engalanado. Publicado por la sencillez

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San-Fer - 13

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(SOLUCION en la pag. 16)

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HORIZONTALES 1.-Unificación Ferroviaria 2.-California 4.-Alabanza 6.-Primer apellido de la estrella de “Tierra de Reyes” (telenovela) que hoy ilustra nuestro GRAMA 9.-Antes de hoy 10.-Universidad de California 11.-La mitad de una pareja... 12.-Reptiles de gran tamaño 14.-Pedazo de carne seca que se conserva... 15.-Armadura que protege el pecho y la espalda 19.-Utilizo 20.-Sexta Nota Musical 21.- Extra Terrestre 22.-Se desploma... 24.-Natalia Flores

25.-“Tierra de ... 28.-Letras en desorden de “Olinalá”, por Olinalá, Guerrero, México... 30.-Primer Nombre de la Telenovela donde hubo destacado nuestra invitada de hoy... 32.-Nombre de nuestra artista aquí presente, hoy 33.-Rita Romero 34.-Nombre de la Cuarta Nota Musical... 35.-Teresa Juárez 36.-Baúl... 39.-Cavidad Pulmonar... 43.-El “Coloso de...” (invertido... 44.-Ernestina Álvarez Sosa 45.-De la Mitología...caballos halados... VERTICALES

1.-Unidad 2.-Sinónimo de “contrabando”, México... 3.-Ciudad Sudamericana donde naciera la actriz que, hoy, nos adorna... 4.-Orate 5.-Preparo, pongo en la relación... 7.-País donde a nuestra bella invitada se le atribuye su nacionalidad... 8.-Apellido de la “sexy devoradora” que la actriz representa en la Telenovela “Tierra de Reyes... 13.-Nombre de la misma...? (invertido 13-A.-Letras en desorden de “ajonjolí”:(en más importante ingrediente del Mole... 14.-Manejo un instrumento musical... 16.-Contienda pendenciera...(plural 17.-Invadido por el terror... 18.-Primera carta de la baraja 23.-Apúrale, camínale... 27.-Caballero...(abreviado...

“El amor es una hierba espontánea, no una planta de jardín”. L. Nievo “El amor da entendimiento y se sostiene por el entendimiento”. Pascal “Amor es encontrar en la felicidad de otro la propia felicidad” Leibnitz

14 - San-Fer

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29.-...No después! 31.-Querer profundamente... 34.-Fabiola Andrade 37.-Aquella. 38.-Están en “acoso”... 40.-Vanesa Álvarez 41.-Nombre y apellido de un Presidente mexicano... 42.-Diptongo “El amor no anda muy fuerte de lógica”. Angel Mazzetti “Al amor no se le dictan leyes”. Pérez Galdos “Que amistades que son ciertas, nadie las puede turbar. Cervantes “Se amigo de Tí mismo y lo serás de los demás”. Proverbio arabe

El Juego de Kim El juego consiste en colocar objetos sobre una mesa y en mirarlos por un minuto. Después se cubren o se retiran y tiene usted que describir (en columna) lo que haya visto. ¿Sabe por qué se llama el “El Juego de Kim? Pues bien, Kim era un muchacho de la India, que estaba siendo adiestrado para ser agente secreto... Para ello, le pusieron enfrente una charola con piedras preciosas, r u b i é s , t u r q u e s a s , esmeraldas.etc., Y le pidieron que las nombrara después de un minuto. Al principio no pudo recordar sino unas cuantas, y sólo las más grandes. Pero al seguir practicando, aprendió a fijarse en todos los detalles, no sólo ya de las piedras, sino también de las personas, de los animales y de todo lo que él veía. Así llegó a ser un magnífico Investigador Privado, gracias a que había aprendido a observar. La historia completa está escrita en el libro “Kim”, escrito por Rudyard Kipling. Para que usted haga la primera prueba, en la gráfica de al lado tiene 15 figuras. Mírelas durante tres minutos y escriba sus nombres en un papel aparte. Puede usted competir con sus amigos. Tal como lo hizo el héroe de la novela, practique muchas veces, para que se convierta en un muy buen observador.

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Propóngase diariamente “ratitos” de sana Actividad Física y Viva La Vida Prestar más atención a la salud y a un estilo de vida más activo es uno de los propósitos personales más populares. Y con buena razón puesto que la actividad física ayuda a bajar de peso y lucir bien, combatir el estrés y, lo más importante, mantenerse saludable. Las investigaciones muestran que permanecer activo ayuda a proteger al corazón, reduce el riesgo de muerte prematura, y reduce el riesgo de diabetes, alta presión arterial, derrame cerebral, osteoporosis, fracturas, depresión y demencia. Pero a pesar de sus enormes beneficios, muchas personas tienen dificultades para ir al gimnasio y hacer ejercicio. De ahí que una especialista de Extensión Cooperativa de la Universidad de California recomiende no plantearse grandes expectativas de hacer ejercicio por

una hora a la vez, y empezar intercalando, en medio de la rutina diaria, ratitos de actividad física. “Lo más importante es que las personas se muevan, que hagan cosas durante el día, que incrementen su nivel de actividad física. No es necesario ir al gimnasio; se puede hacer algo tan simple como una caminata durante el descanso en el trabajo, llevar a pasear al perro, jugar pelota con los hijos e incluso limpiar la casa. Hay muchas cosas que podemos hacer que proveen movimiento y actividad física”, indica, Patti Wooten Swanson, especialista en nutrición y asuntos de la familia. La experta enfatiza que no se necesitan instalaciones, ni horarios especiales. Para salir del sedentarismo basta con aprovechar las opciones que se presentan durante el día para moverse. “En lugar de tratar de encontrar tiempo para hacer ejercicio, mejor incorpórelo en sus rutinas diaria. Por ejemplo, suba las escaleras en lugar de tomar el elevador. Deje su auto en lo más alto de la estructura del estacionamiento de su trabajo, baje y regrese caminando. Le tomará solo unos minutos estacionarse en la parte trasera del estacionamiento y podrá caminar un poco más lejos. Corte el césped, lleve a pasear al perro. Todo ese tipo de cosas se suman a un estilo de vida más activo y saludable”,indica Wooten Swanson. Ella explica que hay una diferencia entre el ejercicio -algo más formal que se práctica en una clase- y la actividad física que conlleva una manera distinta de pensar, pues se trata de aprovechar toda oportunidad que haya en la rutina diaria para moverse. “Una manera de evitar que la actividad física sea aburrida es haciendo las cosas que a usted le gustan. Otra opción es incluirlas en su horario diario en las tareas que usted ya realiza. También se puede ser activo con un amigo y, ciertamente, puede planear tiempo con la familia que incluya la actividad física o jugar con sus hijos afuera. Todo ese tipo de cosas cuentan como actividad física y para alcanzar nuestra meta de estar más saludables, pero sin aburrirnos o agotarnos”, señala la educadora. En el caso del ejercicio aérobico -como caminar, trotar y pedalear- que (Síguenos en www.sanfermagazine.com)

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Belleza y durante el Embarazo

Belleza

Salud

La brisa del mar, de alto contenido en yodo, da un bonito color a la piel...y los beneficios que Tú recibes del Sol, el Aire y el Agua, de alguna manera, son beneficiosos también para el Bebé que está por venir... Por Elizabeth

Gallegos

Cuidados especiales Durante el embarazo, hay que extremar los cuidados a la hora de tomar el sol. Las zonas que se deben proteger con más esmero son el vientre, los glúteos y los pechos, ya que al haber aumentado de volumen, la piel está muy distendida y eso la hace mucho más sensible a las quemaduras de los rayos

durante un rato del peso que soportan las piernas y la columna vertebral…Y como las embarazadas siempre tienen mucho calor, una buena idea es elegir como lugar de vacaciones una zona donde las temperaturas diurnas no superen los 60 grados.

solares. Conviene elegir, por lo tanto, cremas con un índice de protección solar superior en varios puntos al que se usaba habitualmente, según el tipo de piel. Además, el sol y el agua resecan la epidermis y la hacen más propensa a la aparición de las estrías. Después, en casa, es importantísimo aplicar una buena capa de crema hidratante, que mantenga la elasticidad. Durante las horas de más calor

(entre las 13 y las 17) no es aconsejable exponerse a los rayos de sol ni al excesivo calor, que también resulta perjudicial para las varices, un problema muy frecuente en las mujeres gestantes. En cambio, a primera hora de la mañana y a última de la tarde, conviene dar largos paseos y hacer algún ejercicio. La natación es el más adecuado en los últimos meses, porque la ingravidez que proporciona el agua permite descansar

Ilumina el rostro Durante la gestación, uno de los mayores problemas que puede ocasionar el sol es la aparición de manchas cutáneas, debido a los grandes cambios hormonales que se producen en el organismo de la mujer, Para prevenirlas, conviene usar cremas con un índice de protección (del 10 en adelante) o incluso bloqueadores totales. No hay que olvidarse de los labios, que se queman y resecan con mucha facilidad debido a que la piel de esta zona carece de protección natural. Algunas líneas de cosméticos tienen sumamente buenos que pueden utilizarse también para zonas frágiles, como el contorno de los ojos. Y por último, unos buenos lentes para sol, imprescindibles para matizar la luz y prevenir las arrugas de expresión.

“...El Sol del atardecer quizá no es muy saludable, pero esa tranquilidad y ese relajamiento, son también muy beneficiosos para el estado en que te encuentras, aprovéchalos!

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Camina, muévete, vívelo… Uno de los ejercicios más saludables es pasear tranquilamente por la orilla del mar, con el agua a la altura de las rodillas. Descarga las venas (que durante el embarazo llevan litro y medio más de sangre) y ayuda a estabilizar el riego sanguíneo. Previene también la aparición de varices, al tiempo que relaja el espíritu y ayuda a conseguir un bronceado uniforme. Además, como cualquier ejercicio, estimula la respiración y proporciona una ración extra de aire puro para el bebé. Los Jugos: buen complemento… Aunque el calor disminuye el apetito, las embarazadas han de seguir una dieta equilibrada a base de frutas, verduras, cereales, pescado y productos lácteos. Lo más adecuado es hacer varias comidas ligeras al día para no sobrecargar el sistema digestivo, que está muy comprimido por la presión del útero. También puede tomar jugos de zanahoria, jitomate, durazno y albaricoque, que son nutritivos, estimulan la producción de melanina y favorecen el bronceado.

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CUAL ES SU RIESGO Es un deportista, de cuerpo delgado. Cuando el alcohol entra al cuerpo es absorbido por el agua. La pequeña complexión de Mario no puede retener tanta agua, así que el alcohol le pega a la cabeza más rápido. El comer antes de comenzar a beber podría ayudarle. Pero esta noche, Mario ingirió combustible para corredor carbohidratos, que se digieren rápido y no permanecen en el cuerpo lo suficiente como para absorber el alcohol.

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QUE LO SALVA? El bebe unas cuantas veces a la semana, así que el quemar alcohol le resulta fácil. De acuerdo con estudios realizados en Estados Unidos, los tomadores regulares tienen una taza de metabolismo de alcohol de 0.02. Así que cada

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Hora el cuerpo de Mario va a quemar 0.02 por ciento de su deva alcohol, en la hora el cuerpo denivel Mario a quemar 0.02 sangre. por ciento de su nivel de alcohol, en la sangre. Mario tiene una menor cantidad de agua en general, pero una su cuerpo Mario tiene menorcontiene cantidadun de alto porcentaje estesuvital líquido debido agua en general,depero cuerpo contiene una su esbeltez. Como el agua el alto porcentaje de este vital absorbe líquido debido a alcohol, Mario puede aguantar más el que un su esbeltez. Como el agua absorbe hombre Mario de complexión más gruesa de un su alcohol, puede aguantar más yque mismo cuerpo. hombre de complexión más gruesa y de su mismo cuerpo. SU PREDICCIÓN “No hay posibilidad de que me SU PREDICCIÓN ganen. Mi“No cuerpo ha estado ende que me hay posibilidad entrenamiento por mucho tiempo. ganen. Mi cuerpo ha estado en Definitivamente a aguantar más que el entrenamiento porvoy mucho tiempo. tomar ligero”. Definitivamente voy a aguantar más que el tomar ligero”. JOSÉ LUIS 27 años, Altura; 6.2 pies, Peso; 190 libras, JOSÉ LUIS Complexión mediana, baja tolerancia. 27 años, Altura; 6.2 pies, Peso; 190 libras, Complexión mediana, baja tolerancia. CUAL ES SU RIESGO CUAL ES José Luis podrá tener más SU RIESGO complexión que Mario, pero él es el José Luis podrá tener más verdadero peso grupo. complexión que ligero Mario,del pero él es el Ocasionalmente se toma copa de vino (Síguenos en www.sanfermagazine.com) verdadero peso ligero deluna grupo. durante la cena, se pero hasta llega. Ocasionalmente toma unaahí copa de vino Quieneslatoman durante cena, una perocopa hastacon ahípoca llega. frecuencia tienen tasacon de poca metabolismo Quienes toman unauna copa del alcoholtienen de 0.012 que Luis frecuencia unaasí tasa deJosé metabolismo quema alcohol un 40así porque ciento del alcohol de 0.012 Josémás Luis lentamente queun Mario. quema alcohol 40 por ciento más

QUE LO SALVA Su satisfecho (bien llenito) estaba muy ocupado preparando a sus hijos de FUE MA estómago. sabe que su baja tolerancia lo dos años y de tresEl meses, respectivamente, en ydesventaja con respecto a los para lapone niñera no tuvo tiempo para cenar transcurso QUE LO SALVA demás, quecuando dos horas antes de comenzar se tomó tr antes de salir. así Para comience a tomar, Su satisfecho (bien llenito) a tomar se come cinco un T-bone 250 gramos. ya habrán transcurrido horasdedespués de trago de v estómago. El sabe que su baja tolerancia lo A eso hay que El agregarle emparedado, las consistent su último alimento. alcohol el entrará a su pone en desventaja con respecto a los fritas, plátanoyay que la barra de cereal botanas. sistemapapas mucho máselrápido, no hay demás, así que dos horas antes de comenzar que Los alimentos sustanciosos nada en el almuerza. estómago de Armando que pueda hecha por a tomar se come un T-bone de 250 gramos. Las caras de las tragedias queabsorber queelcontienen proteína requieren de nivel de a alcohol. grasa Comoyestá hambriento A eso hay que agregarle el emparedado, las causa beber control”, mucho para serde digeridos, así que se 0.13 por c contiempo un poco más prisa para papas fritas, el plátano “sin y la barra de cereal no va a tomar en el tacto digestivo, absorben el satisfecho. segundo l queatemorizan almuerza. Los alimentos a lossustanciosos bebedores. sentirsequedan alcohol, e impiden que éste llegue al torrente mantuvo f que contienen grasa y proteína requieren de Pero...si te pones a “beber” esQUE LO sanguíneo. SALVA estados en mucho tiempo para ser digeridos, así que se mejor que lo hagas con Este hombre es un roble. Podrá con un niv quedan en el tacto digestivo, absorben el tomar SU soloPREDICCIÓN casualmente una vez a la semana y legalment alcohol, eresponsabilidad... impiden que éste llegue al torrente las podrá tener experiencia, tener una tasa de“Mario metabolismo de alcohol de bajado est sanguíneo. consecuencias trágicas que apenaspero yo oprefiero el T-boneSoy el 0.017, sea 18 tener por ciento más lenta que está con el estómago deja el “Spring Braker”, que la único de Mario, perotomando pesa alrededor de significó a SU PREDICCIÓN lleno. Eso meque da una ventaja,depor libras más cualquiera loslo menos bone” con “Mario podrá que tener experiencia, dondequiera se “celebra cuarenta sobreHay el delgadito. dos. suficiente agua en él para que una p pero yo prefiero tener el T-bone- Soy el son alarmantemente tristes. otros Cuando tomamos, todos pensamos entrara en ahogar el alcohol. único que está tomando con el estómago diferentemente. Bebe también lo lleno. Esocon me damoderación...Esta una ventaja, por lo menos fue SU PREDICCIÓN sobre el delgadito. una “prueba de fuego”... Pero ARMANDO “Pobres tontos !... Ninguno de los proteína y Cuando tomamos, todos pensamos fue un “juego” controlado pordos podría 30 años, Altura; 210 libras, muy gran predecir que6.7 yopies, seríaPeso; el ganador”. diferentemente. delgada, Alta tolerancia. científicos. Si a ti te gusta jugar Complexión Ellos sabían que estaban tomar... E “jugando”... Pero nosotros podemos más valio ARMANDO a “quién es el que aguanta CUAL considerar susES posibilidades. Después, en la 30 años, Altura; 6.7 pies, Peso; 210 libras, más”, es mejor que sepas cualotra página, SU RIESGO sabremos quién fue el “ganador” aliento alc Complexión delgada, Alta tolerancia. estáqué... rugiendo. Papá aplicó los es la cantidad de alcohol que tu de este jueguito Su tan estómago jugado y por estaba muy ocupado preparando a sus hijos coordinac te interesa. CUAL ES cuerpo puede ingerir y en quéSiguelo, de dos años y de tres meses, dictamina SU RIESGO condiciones. ...Y EL “PERDEDOR” Su estómago está rugiendo. Papá (Síguenos en www.sanfermagazine.com.) coordinac

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Un veneno 10 veces más fuerte que el ácido sulfúrico

Este lo produce una pequeña araña que mide de 8 a 30 mm con todo y patas extendidas... considerada por muchos la más peligrosa del genero Loxosceles, la araña violinista también conocida como araña del rincón.

* *

El veneno de la Loxosceles laeta es potencialmente mortal dependiendo de la relación inóculo-masa del individuo. Su acción es esencialmente proteolítica y necrolítica (disuelve poderosamente los tejidos). Contiene poderosas enzimas proteolíticas que destruyen todo lo que tenga proteínas, siendo 10 veces más poderoso su efecto que la quemadura con ácido sulfúrico ya que el veneno tiene alto poder de penetración. En casos extremos produce laputrefacción de la piel. Es marrón y tiene marcas en el lado dorsal del tórax con una línea negra que parte de ahí y se parece a un violín cuyo cuello apunta a la parte posterior de la araña, lo que le da su nombre en áreas de habla inglesa, fiddleback spider (“araña de violín”). La hembra es más grande y de opistosoma más prominente que el macho, siendo también más peligrosa. A diferencia de la mayoría de las arañas que tienen 8 ojos, las arañas reclusas tienen 6 organizados en pares que forman un triángulo.Ultimamente, se han denunciado un par de casos en México, en Ecatepec, y se ha prendido la alarma pues se declara que es fatalmente mortal. Hay que tener mucho cuidado, recomiendan las autoridades sanitarias.

28- San-Fer

Tweet En muchos países de Europa las

personas pudieron presenciar el 1.arroz. Las mujeres inmaduras quierenla prueba del Sake Akane Niikura ha pasado controlar al hombre vidas. Las de obtener su Service Instituteenofsus Japan después gran fenómeno astronómico que mujeres maduras, quetradición si el hombre es maestría en lasaben antigua japonesa, realmente suyo, no hay necesidad de control. únicamente a través de su sentido del olfato más no se repetía en años. El 2. Las mujeres gritan porque no grado, que por el inmaduras paladar. Lateestudiante de cuarto las llamas. Las mujeres maduras están ahora puede aconsejar a otros que tipo de Sake maravillo espectáculo, duró algo demasiado ocupadas y sólo se limitan a complementa bien a ciertos alimentos. decirles con poemas y mensajes dulces que más de cuatro horas y paralizó la recuerdes. Elmujeres tirador mas joven 3. Las inmaduras monopolizan el tiempo su hombre.(6Las mujeres maduras toda Europa, el norte de África y deldemundo. años) se dan cuenta de que deMiko espacio, A la edad de un seispoco años, Andrés de haceFilipinas del tiempo algo especial. se juntos cree que es mas el tirador más joven del norte de Asia. E incluso algunos 4. Las mujeres inmaduras node perdonan y se de mundo en la modalidad tiro práctico castigan y castiganElpor el rencor, competición. Tiro prácticoenescambio, un deporte en el afortunados contemplaron el las mujeres perdonan, ofrecen su que los maduras participantes disparan rápidamente a hombro y un pañuelo. varios objetivos en torno a una carrera de eclipse solar desde un avión. 5. Las mujeres inmaduras tienen"Como miedoun deniño en obstáculos. Su padre dice: estarcrecimiento solas. Las mujeres maduras lo utilizan normal, Miko juega también a otros!SE BUSCA!.. Es el papá más joven del comojuegos tiempo para su crecimiento personal. infantiles. Él disfruta de la compañía de mundo. sus No sabemos dónde se encuentra, 6. Las mujeres inmaduras los compañeros de clase. ignoran Se le haaenseñado muchocomo de se llama, ni de donde es, pero buenos hombres. yLas mujeres Miko, maduras la disciplina el respeto. el entrenador del sabemos que estan publicando su foto en ignoran a losy malos. equipo yo hablamos constantemente sobre lostodas las “redes sociales”, 7. Las mujeres lastimadas por un supuestamente, para que las chicas no se peligros deinmaduras este deporte y estamos siempre hombre, hacen queque todos recordándole estelos eshombres un juego de «grandes»leyacerquen le acerquen...!Este nene es un verdadero peligro!.. A ver si la “alerta de paguen eso. Las mujeres maduras saben quepor la seguridad es de suma importancia.” peligro” no trabaja en sentido contrario...! que fue sólo un hombre y nada mas. 8. Las mujeres inmaduras se enamoran y 9. Las mujeres inmaduras te hacen que persiguen sin descanso. Las mujeres maduras vuelvas a casa. Las mujeres maduras hacen saben que algunas veces el que tu amas, te que quieras siempre volver a casa. 10. Las amará y si no, continúan su camino sin mujeres inmaduras dejan su agenda abierta y rencor. esperan a que su hombre hable para hacer planes. Las mujeres maduras hacen sus planes y cariñosa mente notifican a los “Ok, hombres para que ellos se integren como !Ándele!.. mejor les convenga. 11. Las mujeres inmaduras leerán esto y Un bocadito harán una mueca. Las mujeres maduras lo

Malhechores disfrasados de Payasos meten miedo en Europa

más...De “bocado en bocado” cuando menos piense, todo Se abrá Acabado... Ándele, ándele...

Porque pensamos que no hay nada que justifique “un acto así” (cierto o falso), nos guardamos nuestro comentario... Pero si usted tiene alguna “opinión”, !mejor resérvesala!..No tenemos idea de por qué algunas gentes suben a las “redes sociales” fotos como estas ¿...?

* *

La aparición de personas disfrazadas de payasos y armadas en varias localidades de Francia ha generado una especie de psicosis que ha llevado incluso a intervenir a las autoridades, que advierten de las consecuencias a las que podrían enfrentarse quienes, aparentemente, solo quieren gastar una broma y provocar algún que otro susto. Un adolescente disfrazado de payaso y con un cuchillo de plástico se paseó por las calles de Périguex, en el centro de Francia, para "gastar una broma". Sin embargo, lo que comenzó como un juego ha terminado por extenderse a otras localidades en forma de agresión y amenazas y, durante el fin de semana, se han registrado varios casos en el sur de Francia. La Policía difundió un comunicado para reprochar los comportamientos "dañinos" y los "problemas de orden público" generados en las últimas semanas. Las autoridades recordaron que portar un arma en la vía pública "es un delito castigado con penas de prisión" e instaron a la población a denunciar cualquier actividad sospechosa. Le Monde

Se conmemora el “Día Nacional del ?Pi? en Estados Unidos Fuente: Redacción starMedia

El 14 de marzo se conmemora el Día Nacional de Pi (?) en Estados Unidos. En los últimos años, el Día Nacional de Pi (?) ha cobrado popularidad hasta el punto de contar en 2009 con una resolución en la Cámara de Representantes de Estados Unidos, en la cual se declara el 14 de marzo como día nacional. La celebración se da como una derivación de la aproximación de tres dígitos de Pi (3.14). Algunos afirman que la celebración se concentra alrededor de la 1:59 pm (en reconocimiento a la aproximación de seis dígitos: 3.14159), aunque analistas más meticulosos discrepan y señalan que en realidad son las 13:59, por lo que lo correcto es celebrarlo a la 1:59 de la mañana. es frecuente que en muchos lugares se coman pies con motivos sobre '?'. Algunos entusiastas señalan que el 14 de febrero también se conmemora el nacimiento de Albert Einstein y el fallecimiento de Karl Marx.

Mas inteligente que Einstein?

Parecería una niña común, como todas las demás de su edad, pero detrás de su carita inocente se encuentra una mente brillante, una inteligencia quizás mayor que la de nombres tan conocidos como el Stephen Hawking, Bill Gates y quizá su IQ sea mas alto que hasta la del propio Einstein. Neha Ramu de 12 años de edad es originaria de la India, pero ahora reside

en el Reino Unido. Su asombrosa compartirán capacidad Me gusta · intelectual la descubrió al llegar a este país, en donde realizó el examen · Compartir de admisión para Tiffin Girl's School y obtuvo una calificación de 280 puntos de 280 posibles. También realizó la prueba Mensa IQ, en donde obtuvo la mayor puntuación posible, 162 puntos, las personas más inteligentes conocidas tienen un promedio de 160 puntos. Neha Ramu ya aseguró un lugar en la universidad de Harvard en donde realizó la prueba SAT, en la cual logró obtener 740 puntos de 800 posibles. Los padres de la niña se especializan en estudios médicos oculares y ella quiere seguir sus pasos.

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San-Fer - 29

22 de diciembre 20 de enero Si eres discreto todo lo que agarre durante este mes, no habrá nada que temer, porque las posibles adversidades que salgan a tu paso serán favorable, y eso está bien en tu ciclo. Pero de todos modos límpiate mucho tu cuerpo con cosas diferentes.

21 de enero 19 de febrero

Tus vibraciones acusan la necesidad que tienen de entregarte más a fondo a cierta persona, porque esa unión te hará feliz. Y además, crearás la dicha de la otra persona a quien de verdad amas. Trata de encenderle una velita a la Santísima Trinidad, para que aclare bien tus pensamientos.

Confía más en ti mismo de cara a ciertos momentos adversos. Pruébate tú mismo, que eres capaz de resolver problemas que te parecían difícil. Además, con eso relájate y veras que eres capaz de lo que tú mismo no sabía.

ESCORPIO

De cara a este mes, te convendría unas vacaciones, para salir de la misma rutina, el mejor para ti y tu pareja, que está en alto grado de enfado.

24 de septiembre 23 de octubre

Un día a principio de Mayo, Pero sin problemas alguno el tu horizonte, incluso si tuviste enfrentaciones el día anterior, hoy quedaran a un lado con una disculpa y un olvídalo. Evita gastos innecesarios.

PISCIS

TAURO

24 de agosto 23 de septiembre

GEMINIS

No será un día de demasiada actividad para ti, pero puedes sacar de grandes consecuencias con sólo dedicarte a estudiar tus ideas y proyectos, dándole la forma adecuada para llevarlo a cabo.

Giro positivo en todos tus proyectos, y en lo económico, que tendrá un periodo sumamente favorable para ti. Por contra es posible que algunos proyectos que acariciabas con anhelo, no resulten aconsejable. No te apure que todo saldrá bien. Tu ciclo te favorece.

21 de mayo 21 de junio

LIBRA

23 de noviembre 21 de diciembre

21 de abril 20 de mayo

ACUARIO

Sombras en tu estado de salud. Y en tus relaciones con amigos y parientes no demasiado claro ni seguro. Evita prestar dinero, porque cuando lo reclame, pierdes el dinero y la amistad. Cuida tanto el dinero como tu salud. Visita al doctor.

VIRGO

Un día que exige toda la tranquilidad posible por tu parte. Reflexiona con calma sobre las decisiones que puedas tomar en este mes. Hazte un compromiso contigo mismo. Evitará varios conflictos que se te avecinan.

CAPRICORNIO

21 de marzo 20 de abril

23 de julio 23 de agosto

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22 de junio 22 de julio El mes comienza bien para ti. Eso es bueno, pero estará prevenido, porque marzo puede empezar con algún problema. Por eso es recomendable que limpie tu cuerpo con flores, y se la dedique al santo de tu devoción. Si eres persona soltera cuidado.

24 de octubre 22 de noviembre Aprovecha bien este año para que ponga tus proyectos en orden, empezar a planificar mejor ciertas cosas del futuro inmediato. Y si tu balance económico no te es totalmente favorable, entonces darse tres baños de botón de oro, por tres días consecutivos

20 de febrero 20 de marzo La colaboración con las personas queridas pueden ser muy favorable para las actividades creativas, pero los asuntos domésticos pueden interferirse y crear algún conflicto en el seno familiar, es por eso, que el pronóstico de tu signo, te aconseja que te vista un poco de blanco para que depure ciertas vibraciones negativas que tienes.

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pueden relacionarse y compartir. 3.Caminan de la mano o juntos: les agrada sentirse pares en todo sentido. 4.Confían y perdonan al otro: ven las faltas de la otra persona como un error poco grave y no piensan en vengarse ni hacerle sentir su dolor. 5.Se fijan más en lo que la pareja hace bien que en lo que hace mal: al igual que en la vida, ven el vaso medio

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lleno a medio vacío. 6.Se abrazan al volver del trabajo: son afectuosos diariamente. 7.Se dicen “te amo o te quiero” y “que tengas un buen día” todas las mañanas. 8.Se dan las “buenas noches” a pesar de estar enojados. 9.Se llaman durante la jornada para ver cómo está el otro: eso los ayuda a entrar en sintonía y moldear expectativas frente a cuando se encuentran. 10.Están orgullosos de que los vean en público: muestran sus afectos sin problemas y se sienten a gusto con el otro. 11.Admiran a su compañero/a: tienen una alta valoración del otro, a pesar de conocer sus defectos, piensan que pesan más sus virtudes. 12.Se comunican abiertamente: confían en que pueden ser sinceros el uno con el otro y mostrarse sin caretas. Sabemos que el amor es algo que se debe cultivar diariamente, por eso, como recomienda el psicólogo español Alberto Soler se puede desarrollar con conductas específicas y concretas que nos ayudan a reforzar el amor y entendimiento mutuo.

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¿El lápiz labial de la virgen María era Revlon?

¿Qué habría ocurrido si en lugar de tres Reyes Magos hubieran sido tres Reinas Magas? Habrían preguntado cómo llegar al portal; habrían llegado a tiempo; habrían ayudado en el parto; habrían limpiado el establo; habrían preparado una cacerola con comida y habrían llevado regalos más prácticos. Pero, ¿qué habrían comentado al irse?:

¡Menos mal que nos vamos! No soporto lo mal que viven estos carajos

El niño no se parece nada a José.

A ese pesebre le faltaban unos cuadros.

¡Virgen! ¡Ja! ¡La conozco desde el colegio!

El ángel ni me miró. ¿Quién será el estilista de la Virgen? La está robando.

¿Puedes creer que tienen a todos esos asquerosos animales viviendo en la casa?

Te apuesto lo que quieras, a que no te devuelven la cacerola. ¿Te fijaste en lo bien que estaba el pastorcito?

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Arriba, o por abajo..? -Por abajo. La prueba está en que el otro día quise ponerme unos pantalones de cuando era niño, y solo me llegaron has las rodillas... -Pues yo digo que crecen por arriba. Fíjate que en un grupo de personas paradas, todas ella tiene los pies al mismo nivel...mientras que por arriba, unas cabeza quedan más altas que las otras.

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¡El camello me mordió el vestido!

¿Has visto qué sandalias llevaba María con esa bata?

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José como que tenía dos días sin bañarse, ¿no crees?

¡Qué fastidio tener que regresar a casa en camello! Mejor llamo a mi esposo para que me venga a buscarme con los esclavos y me lleven cargando.

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Tortillas de maíz con trozos de filete de pescado capeado y frito, con un aderezo de cebollín y limón. Estos tacos se sirven con una salsa de jitomate y col picada. Ingredientes LO ESTI ! Porciones: 12 A BAJ Capeado 1 cucharadita de sal ½ cucharadita de pimentón (páprika) 2 huevos, enteros 2 tazas de harina 4 cucharadas de aceite 2 tazas de cerveza 2 claras, batidas a punto de turrón Aderezo ½ taza de mayonesa 1 limón, su jugo ¼ taza de crema ¼ taza de leche Cebollín picado finamente, al gusto Sal y pimienta, al gusto Salsa de jitomate 5 jitomates 1 diente de ajo 1 cucharadita de mejorana 1 chorrito de vinagre de jalapeños 1 cucharadita de azúcar Sal, al gusto Tacos Aceite para freír 1 kilo de filetes de pescado Tortillas de maíz, calientes Col, finamente picada

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Modo de preparación Preparación: 20min › Cocción: 20min › Tiempo extra: 30min refrigerando › Listo en:1hora10min Coloca en un recipiente la sal, pimentón, huevos, aceite, cerveza y harina. Bate perfectamente, cubre y refrigera por 30 minutos mientras preparas el aderezo y la salsa. Para preparar el aderezo, mezcla bien la mayonesa, jugo de limón, crema, leche, cebollín y sal y pimienta. Refrigera hasta el momento de servir. Cuece los jitomates en una cacerola con agua hirviendo hasta que estén suaves, pero no deshaciéndose, entre 5 y 8 minutos. Muélelos junto con el, ajo, mejorana, vinagre, azúcar y sal. Reserva hasta el momento de servir. Saca el capeado del refrigerador y agrega las claras a punto de turrón en forma envolvente. Sumerge uno por uno los filetes de pescado y fríelos en un sartén con aceite bien caliente. Elimina el exceso de grasa con toallas de papel y corta los filetes en trozos. Para formar los tacos, coloca sobre las tortillas trozos de filete de pescado, aderezo, salsa y col al gusto. Para Publicidad llame al 818 426-0456

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Antojitos Salvadoreños 6007 Lankershim Blvd. # 10 North Hollywood, CA. 91606 818 508 8995

TACOS EL GORDO

Estilo Colima 8015 Lankershim Blvd. North Hollywood, CA. 91605 818 252 0051

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Pupusas y mas 7950 Laurel Canyon “F” N. Hollywood, CA 91605 818 255-2166

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EL MOLCAJETE

Mexican Cuisine 11640 Victory Blvd. North Hollywood Ca. 91606 818 762-0562

Peruvian Food Restaurant 6366 Van Nuys Blvd., Van Nuys, CA. 91405 818 908 0818

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CANOGA PARK

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Tacos y Burritos 22950 Lyons Ave. Newhall, CA 91321 661 254-2585

Mariscos y Comida Mexicana 6846 de Soto Ave. Canoga Park, Ca. 91303 818 703 7171

TACOS LOS TORI TOS

18520 Soledad C.. Rd. # A Canyon Country, CA. 91351 661 250 8343

TACOPADRE

Taqueria 23748 Newhall Ave. Newhall, CA. 91321 661 260-3691

Productos Latinos 14103 Victory Blvd. # 1 Van Nuys, CA. 91401 818 901 8971 12922 Vanowen St. # 2 North Hollywood, CA. 91605 818 759 4838

Chinese Fast Food 19417 Soledad Canyon Rd. Canyon Country, CA. 91351 661 251 8783

Café Pendiente PIDELO YA!!!

MANZANILLO

Mexican Restaurant 18342 Soledad Cayon Rd. Canyon Country, Ca 91387 661 250-4609

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RIGO’S TACO

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NANY'S Restaurant

“EL PATO”

CHINA EXPRESS

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Mexican Rest. & Pupuseria 19006 Soledad Canyon Canyon Country, CA. 91351 661 251 1019

MESQUITE STEAKHOUSE 24274 Main Street, Old TownNewhall, CA 91321 661 284-6615

13060 Glenoaks Blvd. # 106 Sylmar, CA. 91342 818 367 7153

671 N. Maclay St. (Corner of Degarmo) San Fernando, CA. 91340 818 898-1514

Menudo y Birria de Chivo 26972 Rainbow Glen Canyon Country, CA. 661 252 9101

EL TROCADERO

TACOS LOS TORITOS

Mexican Restaurant 18267 Soledad Canyon Rd. Canyon Country, CA. 91387 661 251 8882

CARNITAS MICHOACAN

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Mexican Food Restaurant 18715 Sherman Way Blvd. Reseda, CA. 91335 818 342-1826

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Bakery and Restaurant 8931 De Soto Ave. Canoga Park, Ca. 91304 818 701-7007

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Mexican Restaurant & Seafood 16060 Saticoy St. Van Nuys, CA. 91406 Rest. And Pupuseria

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