Red alternativa 135 by Somos Yatiri

20.000 ejemplares Gratuitos Nº 135 Nov Nov/ Nov/Dic. /Dic. 2011 /Dic.

La capacidad de ver... nos Psicopatologías de la nueva era Primera franquicia de restaurantes ecológicos Danzas expansivas Romances en la existencia ¿Terapia Azul o Roja? El arte de procesar momentos traumá�cos

Sorprendente tes�monio de una modelo que decidió hacer un cambio de vida. Nataly nos contará durante 3 números de la revista los detalles de como ha sido su proceso transformador.

Mira nuestro video en Internet!

www.loalterna�vo.com/ya�ri

C/ Rela tores

C/ Cde. de Romano

Zona Wi-ﬁ Gratuita. Atención de lunes a domingo de 12:00 a 24:00 h. C/ Relatores, 20 Izq. Tirso de Molina - Madrid Tel.: 91 115 16 64 - 638 122 645 somosya�ri@yahoo.es www.loalterna�vo.com/ya�ri

nes

En pleno centro de Madrid, a 30 metros del Metro Tirso de Molina. (Salida Magdalena)

C/ Dr. Cortezo

CENAS PRIVADAS TALLERES CONCIERTOS CONFERENCIAS...

C/ Magdalena

Pza. Tirso de Molina

DOMINGOS

Clase de Pulso Tibetano. DOMINGOS 19:00 a 20:30 h. Una técnica nacida en Tibet y practicada en los monasterios para encontrar el centramiento en la vibración del corazón. Un trabajo corporal que se hace desde el corazón. Maestro: Omkar, quién aprendió la técnica en la India. Coste: Asistencia Gratuita la primera vez. Se exige una consumición mínima de 5 € en el Bar Restaurante. Coste de clases sucesivas: 15 €

LUNES

Trabajo Terapéutico en Grupo Estrella. LUNES 19:00 a 21:00 h. Lala Peña, Sol González y María Jesús López desarrollan una nueva modalidad de constelaciones temáticas en grupo. Proponen un recorrido de crecimiento personal y sanación integrando herramientas como las constelaciones junto al tantra, la psicoﬁlosofía; entre otras. Coste: 60 € al mes, por 4 clases. O si vienen a clases sueltas 18 € la clase

MARTES

Taller de Constelaciones Sistémicas y Chamánicas. MARTES 17:30 a 22:30 h. Una terapia grupal que sorprende al mundo psicoterapéutico. Para comprender conﬂictos, bloqueos, enfermedades. Cada situación, problema, decisión o duda funciona como un sistema que se puede decodiﬁcar para descifrar sus claves. Con el equipo de consteladores de Miguel A. Ur Coste para asistentes: 5 € en consumición. Para quienes hacen la terapia: 70 € la sesión. Se puede acceder hasta las 20:00 h. Cada terapia dura 1 hora aprox. No es obligatorio estar en todas las terapias.

MIÉRCOLES

Taller de Psicoescritura. MIÉRCOLES 18:00 a 20:00 h. A través de la expresión escrita se liberan muchas cargas, se abren puertas, se conecta con la fuente de toda solución. En el proceso expresivo se producen efectos terapéuticos y una expansión de la creatividad. Coste: 60 € al mes, por 4 clases. O si vienen a clases sueltas: 18 € la clase. El taller de presentación es el día miércoles 30/11 de 19 a 21 Hs. durará 2 horas, tiene un coste de 10 € y se servirá a todos los asistentes un te alquímico.

JUEVES

Clase práctica de voz y canto + coro de mantras. JUEVES 19:00 a 21:00 h. Para quienes quieran utilizar mejor su voz, para cantar, o para hablar, dentro de su ámbito profesional, o de su vida cotidiana; para ganar conﬁanza en ella, y por el placer y la satisfacción personal de hacerlo. Inicio del taller semanal continuado de: Jesús Cicuendez Coste: 60 € al mes, por 4 clases. (O si vienen a clases sueltas a 18 € la clase, hasta el 30/11) 22:00 h.: Concierto de música y canto después de la cena. Voz y Guitarra, cuencos, armónicos u otros instrumentos.

VIERNES

Sesión pública de No-Terapia. VIERNES 21:00 h. La No-Terapia es un método que desarticula las identiﬁcaciones. Un acto risoterapéutico enfocado a la identidad. Confronta al ego descubriendo cómo se esconde detrás de personajes. La realiza su creador Alberto Varela (Se puede cenar o tomar algo mientras se realiza la sesión publica de No-Terapia ya que es un encuentro distendido, alegre y que despeja la consciencia). Coste: Asistencia Gratuita. Consumición mínima de 5 €. Para quien hace la sesión pública de No-Terapia: 40 €

SÁBADOS

Encuentro Terapéutico con Sonia Alonso Martinez. SÁBADOS 17:00 a 21:00 h. Sonia despliega su creatividad a través de diferentes talleres. Taller del Tarot de Osho nivel 1, 2 y 3; y Taller de Mandalas de lana nivel 1, 2 y 3. Son poderosas herramientas creativas, transformadoras y de autoconocimiento. Coste: 25 € por sábado o 90 € al mes

CARACTERÍSTICAS DE LA SALA Espacio Abierto

40 metros cuadrados. Ambientado con plantas y lámparas de sal. Decorado con obras de arte de Mundo Tatana y elementos selváticos. 40 cojines y asientos (Hay capacidad para más). 14 mesas (que se pueden quitar). Opcional: moquetas, mantas, cojines, camillas. Luz natural. Ventilación. Calefacción y Aire acondicionado. Ventanas que dan a un patio renacentista. Audio / DVD / micrófono. Tablero. 2 Lavabos fuera de la sala. Servicio de Bar y Restaurante.

Sumario En Primera Persona El poder de las palabras Miguel Ángel Aguado ................................................................................. PÁG 06

949 030 738

Coaching Bienestar Integral Personal Ka�a Lacasa................................................................................................. PÁG 09

www.revistaredalternativa.es

Psicoterapia ¿Elegimos? ¿O eligen por nosotros? Sonia Alonso ............................................................................................... PÁG 12

info@redalternativa.es C/ Los Olivos 1, 1º B 19200 Azuqueca de Henares, Guadalajara. España.

staff

DIRECCIÓN Alberto Jose Varela alberto@revistaredalternativa.es PUBLICIDAD Paula Carmona. paula@revistaredalternativa.es 669 329 149 DIRECCIÓN de ARTE y MAQUETACIÓN Jorge Herreros. jherreros.llet@gmail.com 637 528 063 CORRECCIÓN de ESTILO Marina Herreros COLABORADORES Antonio Maino Ada Flores Miguel Flores Miguel Aguado Óscar Gómez Osvaldo Olmea Javier Iglesias María Sanchez Pepa Duque Mercedes Serrano EMPRESA EDITORA Revista Red Alternavita S.L. DEPÓSITO LEGAL M-13293-2005 IMPRESIÓN Printeman TIRADA 20.000 ejemplares PERIODICIDAD Cada 45 días DISTRIBUCIÓN En 500 puntos de Madrid, Barcelona y Librerias alternativas del resto de españa

EN LA CRISIS,

RED ALTERNATIVA DA MÁS: BENDITA CRISIS: Esta revista vuelve con mejor diseño, más espacio por su mayor tamaño, más páginas, más �rada, más puntos de distribución; y para los anunciantes, con tarifas publicitarias más bajas, todo acorde a la crisis. Bendita crisis que nos permite dar más…

Sanación El maravilloso viaje de la complicación a la sencillez Adriana Sorina ............................................................................................ PÁG 16 Crítica a lo alternativo Psicopatologías de la nueva era Alberto Varela ............................................................................................. PÁG 19 Psicoescritura Taller de Psicoescritura RIta Otero Serrano ...................................................................................... PÁG 22 Testimonios GENTE QUE CAMBIA DE VIDA: Del Suicidio al Paraíso Nataly Correa .............................................................................................. PÁG 23 Derviches La danza del cosmos Jose Mª de la Torre ..................................................................................... PÁG 26 Hostelería CREATIVIDAD HOSTELERA: Entrevista a Mario Dávila Alberto Varela ............................................................................................. PÁG 30 Primera Franquicia de Restaurantes Ecológicos Alberto Varela ............................................................................................. PÁG 32 Especial Romances con la existencia Alberto Varela ............................................................................................. PÁG 37 Vida cotidiana Procesos de cada día Paula Carmona ............................................................................................ PÁG 42 Aloe Vera Sistema circulatorio y enfermedades de corazón Mari Cruz Sánchez ...................................................................................... PÁG 44 Psicología Sobre el arte de procesar momentos traumá�cos Teresa Arias ................................................................................................. PÁG 46 Crisis Nuestra responsabilidad frente al mundo Elena de Frutos y Esteban Pérez ................................................................. PÁG 49

En RED ALTERNATIVA, no podemos garan�zarte que tu anuncio vaya a ser clave en el impulso de tu negocio... ...lo que SI podemos garan�zarte es que tu anuncio será visto por miles de clientes potenciales. Al ser una revista especializada, nuestros lectores son recep�vos a TUS propuestas, productos y servicios. Ponte en manos de nuestros expertos en Marke�ng y asesores. Llámanos, conócenos, prueba... y verás.

669 329 149

La redaccion de la revista Red Alternativa como editora no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los autores en los articulos publicados.

por Alberto Varela

Bendito Fracaso

esde que nací el fracaso me ha acompañado a cada paso, pero es el éxito el que me ha estado esperando a cada esquina de la vida.

Hace justamente un año que relanzamos esta revista con nuevo formato, renovado diseño y un cambio radical en el tratamiento de los contenidos. En ese momento no sabíamos si podíamos salir adelante o no con la crisis que se acentuaba y además con la nueva propuesta que estábamos lanzando al mercado alternativo. Hay algo que me acompañó paso a paso durante todo el año, fué la sombra del fracaso, como si me siguiera a cada momento haciéndome ver que en cualquier momento podía caer, abandonar o ser rechazado por los lectores y clientes. Uno de esos momentos mágicos de acorralamiento de la sombra del fracaso fue cuando Paula y yo nos negamos a publicar un artículo de un cliente que se había comprometido a pagarnos bastante dinero durante todo el año a cambio de publicidad; pero en la segunda revista (la de enero 2011) nos pidió publicar un determinado artículo en las primeras páginas de la revista, era sobre la santería cubana, y aunque no tenemos nada en contra de los cubanos ni de la santería, no considerábamos adecuado publicarlo, y mucho menos en ese lugar; en ese momento ese dinero que se nos venía pagando era muy importante para la continuidad de la revista, pero dijimos “NO” sin dudar. Rotundo y contundente, sin explicaciones ni justificaciones, simplemente “No es lo que queremos para nuestra revista, y además somos nosotros los que decidimos qué publicar y dónde”. La respuesta de ese ex cliente fue: “entonces me retiro”. Paula, Jorge (el diseñador) y yo estábamos en ese momento reunidos, nos miramos y por un lado temblamos y por otro lado nos reafirmamos en lo que sentíamos hacer, paso siguiente apareció en nosotros la sombra del fracaso, nos vino el pensamiento ¿Cómo haremos para continuar sin el cliente más importante? La respuesta vino sola: si tenemos que continuar, lo haremos sin ese cliente. Ahí surgió la idea: confiar es dejar atrás lo que fue sin saber lo que vendrá. Es tremendo como la sombra del fracaso nos incita a la desconfianza, nos seduce para traicionarnos a cambio de algún beneficio o seguridad. Somos capaces de renunciar a nuestros sueños por un poco de comodidad; las conveniencias nos han hecho tan débiles que nos olvidamos que siempre y en todo momento podemos salir adelante, que el fracaso es sólo una sombra, jamás una realidad, que siempre se puede volver a comenzar y que arrancar de cero es como volver a nacer. Un ser humano, que mira al fracaso como una salida elegante de la vida para poner fin a algo que no puede continuar, se nutre de tal energía creativa con esa actitud, que inevitablemente se transformará en éxito. “Éxito” proviene de Exit, significa salida. El éxito es la salida del fracaso, no es lo opuesto al fracaso sino la consecuencia; para tener verdadero éxito hay que salir por la puerta del fracaso, sino quedamos atrapados. De la puerta para adentro está el fracaso y para fuera está el éxito. Es necesario salir… del fracaso para tener éxito. A nuestros clientes les sucede lo mismo que a nosotros, y en ese miedo al fracaso somos socios, pero en el desafío que nos proponemos para seguir saliendo somos hermanos del alma. Alguien publica un contenido y se pregunta ¿Será leído? Otros se presentan en sociedad hablando de sí mismos y se preguntan ¿Seré criticado? Muchos anuncian actividades y se preguntan ¿Me dará resultado? Siempre está ahí la sombra del fracaso, esa posibilidad negativa y perdedora; pero aun así lo hacen, se atreven, y con ello demuestran que son gente de éxito, que arriesgan, que confían, que a pesar del miedo o las dudas, lo hacen. En definitiva esa es la diferencia entre el cobarde y el valiente. Los dos tienen miedo pero uno se bloquea y se detiene, y el otro tira para delante. Así como el coraje surge al plantarle cara al miedo, el éxito surge al plantarle cara al fracaso. Bendito fracaso que se nos presenta como una posibilidad real, aunque sea sólo un paso hacia el encuentro de la salida.

Puedes contactar con Alberto Varela en albertovarelaes@yahoo.es o en el tlf. 638 122 649

redaccion@revistaredalternativa.es

En Primera Persona

ar�cipé hace quince días en un re�ro de meditación en el Berrueco, un re�ro bastante a�pico entre ceremonias chamánicas y constelaciones sistémicas, pero la enseñanza que me llevo a casa después de este �empo no viene de ninguna terapia, de ninguna ceremonia, ni de ningún compar�r en grupo, sino de una conversación informal mantenida con uno de los par�cipantes. En esa conversación, mi interlocutor dejó caer lo dura que había sido su infancia entre las frases despec�vas de sus compañeros por su homosexualidad. En ese momento tuve un darme cuenta del daño que podemos causar con las palabras u�lizadas con inconsciencia: tome consciencia del recorrido completo que hacen nuestras palabras, de que cada expresión que sale por nuestra boca es una ener-

Mi interlocutor dejó caer lo dura que había sido su infancia entre las palabras despectivas de sus compañeros por su homosexualidad. En ese momento tuve un darme cuenta del daño que podemos causar con las palabras utilizadas con inconsciencia. gía que puede dañar allí donde llega, y que tarde o temprano esa energía regresará a nosotros, y tendremos que hacernos cargo de lo que dijimos. Como vengo de una generación en que no exis�a el término “gay”, en el colegio a los niños con apariencia afeminada, fueran homosexuales o no, se les llamaba simplemente “maricas”, con su variante “mariquitas”, o lo que es peor, “maricones”, exis�endo también la variante cheli “julays” o también “julandrones”. De la misma manera que no exis�an las “personas con discapacidad” y a cualquiera se le llamaba en seguida por su mote “cojo”, “ciego” o “sordo”, aunque por otro lado tampoco se caía en los eufemismos de hoy en día, y a los “empleados de ﬁncas urbanas” se les llamaba simplemente “porteros”, por poner un ejemplo.

En el momento de oír el relato de mi interlocutor, regresó a mí la energía de tantas voces ver�das en la infancia, y después de haber sen�do por un momento vergüenza y después arrepen�miento, enseguida me sen� enormemente agradecido de que se me permi�era tomar conciencia de las energías con que van cargadas las palabras, y por poder visualizar el recorrido completo que estás realizan, dañando por doquier para al ﬁnal regresar al punto de par�da. Fue sólo un instante de la conversación, pero en mí se encendió una luz y supe que tenía que hacerme responsable de cada palabra que diga. Me hago responsable. Gracias por la enseñanza.

Miguel Ángel Aguado planetazul02@hotmail.com

Ser

Gay...

Hemos hecho un reportaje a un hombre gay, que trabaja en lo alterna�vo, y que será publicado en el próximo número de enero de Red Alterna�va. Sabemos que “Gay” es mucho más que una mera palabra. Tiene y ha tenido muchas connotaciones, es una palabra preciosa, signiﬁca colorido y alegría, pero con la que se ha hecho mucho daño. Queremos profundizar en lo que supone ser gay y en cómo se vive la homosexualidad dentro del mundo alterna�vo. Si �enes comentarios que hacer al respecto, envíanos tus palabras para ser publicadas. redaccion@revistaredalterna�va.es

...todos los Derechos para todos los Amores

Un nuevo portal para el consumidor verde y una oportunidad de negocio para Tú empresa.

“Somos un grupo de jóvenes profesionales especializados en e-marke�ng y comunicación interesados en fomentar el consumo de productos de origen ecológico, orgánico o también llamado biológico”. MadridBIO nace como una propuesta de innovación con el obje�vo de impulsar el comercio ecológico, promoviendo su consumo y haciendo más accesibles los productos al consumidor. Además impulsa y apoya proyectos de Bioconstrucción. MadridBIO hace más rentables los negocios y las empresas dedicadas al sector ecológico. Queremos trabajar de la mano con las empresas BIO: productores, distribuidores, restaurantes, �endas y supermercados para proporcionar al consumidor la mayor oferta productos ecológicos. Así mismo trabajar con profesionales como: diseñadores, arquitectos e ingenieros para crear construcciones eﬁcientes y mantener un desarrollo sostenible. En MadridBIO el consumidor verde podrá encontrar la mayor oferta existente de empresas BIO de la Comunidad de Madrid, además de descuentos y eventos realizados para promover el consumo ecológico.

Elige Naturalmente, elige ser parte de MadridBIO Juntos podemos cambiar el mundo y hacerlo más sostenible…. Si estás interesado en formar parte de la Red Ecológica más grande de la Comunidad de Madrid y que tu empresa aparezca en el nuevo portal MadridBIO, CONTÁCTANOS: Enviando un email a info@madridbio.com o llamando al 674726998 ó 911626491

Según los datos del informe Organic Farming in the European Union, realizado en el 2009, España aparece como uno de los grandes productores pero su mercado domés�co es reducido. Los productores, transformadores y fabricantes españoles ecológicos exportan gran parte de su producción puesto que no cuentan con circuitos de distribución atrac�vos en el mercado interior. Aproximadamente, el 75% de la producción nacional de alimentos ecológicos se exporta hacia países europeos como Dinamarca, Francia, Inglaterra, Alemania y Suiza.

Coaching

“Cuida tu cuerpo, tu pensamiento y tus emociones”

o es ninguna novedad decir que el Bienestar Integral Personal es igual al equilibrio e integración de la mente, cuerpo y emociones pero, ¿qué queremos decir exactamente? y lo que es quizá más importante, ¿cómo lo podemos poner en prác�ca?

Se ha observado que un pensamiento que sea más positivo fortalece el sistema inmunológico, mientras que un pensamiento negativo lo debilita volviéndolo también mucho más vulnerable

Para explicar este concepto de manera metafórica me viene a la mente un cuento de Jorge Bucay que describe la interdependencia de la mente, el cuerpo y las emociones. Cuenta la historia de un hombre que recibió de regalo un bello carruaje y cómo este tuvo que aprender lo que es necesario para que el carruaje le sirviese para llevarle por el sendero

de su vida, sin�éndose pleno y en sintonía consigo mismo. El carruaje representa el cuerpo del ser humano, con el que se nace y que será su vehículo durante toda la vida. Para que el carruaje se mueva necesita unos caballos que �ren de él, pero los caballos sin ser guiados pueden correr muy rápido, desbocarse o ir despacio y ponerse a comer a

lo largo del camino, dependiendo todo ello de las necesidades y los deseos que tengan. Los caballos representan las emociones. Para que caballos y carruaje no tengan un accidente necesitan ser guiados por un cochero que a su vez es una metáfora de la mente. Así el cochero (la mente) guía a los caballos (emociones) sopesando el

Coaching

camino para que el carruaje (cuerpo) con el hombre dentro llegue a su des�no recorriendo el sendero de su vida. Esta metáfora sobre la relación interdependiente de la mente, cuerpo y emociones como digo no es nueva. Los sabios, maestros espirituales e iluminados llevan hablándonos de ello desde hace miles de años, pero quizá no ha sido hasta hace varias décadas y sobre todo en los úl�mos años que no hemos empezado a darnos cuenta de la importancia que �ene esta interdependencia gracias a que la comunidad cien�ﬁca ha empezado a inves�gar y probar con hechos obje�vos el impacto que �ene cada una de estas partes sobre la otra y cómo se puede conseguir un funcionamiento óp�mo y efec�vo de estas para vivir una vida plena, sa�sfactoria y saludable. La psiconeuroinmunología (PNI) o la psiconeuroendrinoinmunología (PNRI) aúna todo este saber. En España el máximo exponente en este tema es el Dr. D. Mario Alonso Puig, cirujano, conferenciante y docente. La PNI es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la ﬁsiología del ser humano, y los resultados muestran que el cuerpo puede ser curado a través de la mente y la mente a través del cuerpo. En otras palabras, la PNI establece la conexión entre los procesos psicológicos, el pensamiento, el sistema nervioso y la biología. Se ha observado que ciertas formas de pensar pueden ac�var o desac�var el sistema de defensa del ser humano frente a por ejemplo infecciones o incluso procesos tumorales. Es decir, un

pensamiento que sea más posi�vo fortalece el sistema inmunológico, mientras que un pensamiento nega�vo lo debilita volviéndolo también mucho más vulnerable. No solo esto, parece ser que nuestra forma de pensar afecta al sistema hormonal y hace que algunas hormonas presentes en sangre faciliten la ac�vación de algunas células sanguíneas y otras por el contrario lo diﬁculten. Según el Dr. Alonso Puig “el pensamiento y la palabra son una forma de energía que �enen la capacidad de interactuar con el organismo y producir cambios �sicos muy profundos”. ¿No te ha pasado que en �empos de estrés, preocupaciones y tensiones co�dianas, pareciese que el cuerpo, la razón y las emociones fuesen a des�empo y por caminos diferentes? En otras palabras, cuando más necesitas que tu mente piense con claridad y sen�r que ese es el camino, estás confuso y no sabes que decisión tomar. Pues bien, tu Bienestar Integral, depende de tus pensamientos, de cómo estos te producen unas emociones y como estas emociones hacen que en tu cuerpo se desencadenen mecanismos que te fortalecen o por el contrario te debilitan, y esto es lo que sientes a través del cuerpo. Para alcanzar el Bienestar Integral se trata de u�lizar los valiosos recursos que ya �enes porque el ser humano es perfecto, entendido como completo. Tenemos todo los recursos internos necesarios para vivir la vida que queremos y sen�rnos bien con nosotros mismos y con lo que nos rodea, ya sea personas o circunstancias y lo que es más importante, tenemos la capacidad de cambiar y hacer que la men-

te trabaje al servicio del cuerpo y que el cuerpo trabaje al servicio de la mente, ya que como dice el Dr. Alonso Puig, “según como nos hablamos a nosotros mismos, moldeamos nuestras emociones, que a su vez cambian nuestras percepciones. Es decir, nuestra transformación altera lo que observamos porque no vemos el mundo que es, sino el mundo que somos”. Para vivir tu Bienestar Integral, te invito a poner en prác�ca varias pautas en las que seas consciente de tu mente, cuerpo y emociones. Cuida tu cuerpo y escucha las señales que te da. ¿Te duele la cabeza demasiado úl�mamente? ¿Te ha salido una contractura en las úl�mas semanas? ¿Las diges�ones son pesadas? Pregúntate, ¿Qué me quiere decir este desequilibrio? Además, cuida tu alimentación, bebe suﬁciente líquido y haz ejercicio �sico diariamente como por ejemplo pasear rápido durante media hora todos los días. Esto es suﬁciente para generar pensamientos posi�vos si cuando andas estás sin�endo los pasos que das y centras tu atención en tu respiración de tal forma que disminuyas tu ruido mental. Cuida tus pensamientos. ¿Eres consciente de cómo te hablas? Mantén un dialogo interno mas posi�vo. Por ejemplo: ¿Cuántas veces te dices que no eres capaz de hacer algo, que no es posible, que es di�cil? Primero registra estas frases y luego prueba a cambiarlas por lo contrario. Eres brillante, �enes todos los recursos para hacer posible todos tus anhelos y deseos, eres un ser completo. Puedes crear una frase que te fortalezca incluyendo tus cualidades. 

Prac�ca diciéndotela, sin�éndola 100 veces todos los días durante 21 días, de tal forma que se convierta en un hábito. Cuida tus emociones, escúchalas y exprésalas, mantente conectado a ellas. ¿Eres consciente de tus emociones? ¿Te das cuenta de cómo tu pensamiento hace que aﬂore una emoción u otra? Para estar conectado simplemente pregúntate ¿cómo me siento?, ¿qué es lo que necesito?, ¿que podría hacer para cubrir esa necesidad?, ¿es este el momento de expresar mi emoción? Si no lo es, ¿por qué no lo es? Asegúrate de expresarla cuando sí puedas, ya que esa energía se queda dentro y necesita ser liberada. A lo largo de este ar�culo hemos visto la interdependencia de la mente, cuerpo y emociones y lo importante que es cuidar de cada una de ellas para que funcionen en sintonía. No esperes que alguien lo haga por �, porque tú eres el único dueño de tus recursos y de tu vida. Nadie vivirá ni morirá por �, y yo sé que tú puedes vivir desde tu Bienestar Integral Personal si te lo propones.

La tarea del Coach no es si no la de, a través de preguntas, facilitarte que veas cuales son tus fortalezas, tus cualidades únicas. Sacará tu brillantez, tu magniﬁcencia. Tu Coach se asegurará que tu pensamiento, cuerpo y emociones trabajen en sintonía para que te sientas pleno y sa�sfecho con tu vida, y no solo mañana o en el futuro, si no hoy, en el aquí y en el ahora. Ka�a Lacasa Tel: 619 23 99 48 www.crea�vitycoachingstudio.com ka�a.lacasa@hacemoscoaching.com

Psicoterapia

a enfermedad (neurosis mental o enfermedad �sica) es una gran men�ra, y un buen negocio!... Es algo creado por la mente del hombre (en estado inconsciente generalmente), y por eso la sanación está también en sus manos. Cuando uno no sigue la “voz interior” de su ser interno, traicionándose a sí mismo, se maniﬁesta en su mente, cuerpo y vida. Esa desviación o men�ra le aparta de la Verdad de lo que Es, y... tomando inﬁnitas formas, le grita que se está alejando de él mismo .

SONIA ALONSO, TERAPEUTA.

¿Podemos elegir lo que nos pasa? ¿Qué hacemos con lo que nos pasa? ¿Hay más opciones de las que pensamos? Si las hubiera ¿Quién elige?¿El que se quiere sanar o el que quiere seguir enfermo? ¿Qué eliges? ¿Ser esclavo de tí mismo o ser libre en tí mismo? Detrás de una simple elección hay escondido todo un mundo de evolución personal. Por esa razón, la psicoterapeuta Sonia Alonso ha implementado un sistema terapéutico que arranca en una elección vital. Para ello propone 2 tipos de terapias. Cada cliente elegirá cual se adecúa más a su situación, o a sí mismo. Por Sonia Alonso. Terapeuta Transpersonal e Integral

¿Cómo saber dis�nguir entre esa “voz interior” y las “voces de la mente”? Todo es más simple de lo que parece: si sigues esa voz interior te sen�rás en Paz, una Paz que no �ene ningún cues�onamiento... Cuando sigues las voces mentales, siempre surgen dudas o sen�mientos contrapuestos que nos hacen vivir en la intranquilidad y el sufrimiento. El estado natural del ser humano que vive en libertad siendo él mismo es la salud. Para llegar a él hay que atravesar y revisar conscientemente toda una estructura montada durante toda una vida (y memorias de vidas) donde hay más contenido que habla de nosotros en la sombra (reprimido, no manifestado) que en la luz del día a día. Si todo el mundo tuviera estas ganas de sanar, pronto acabaríamos con la necesidad de terapias y terapeutas para ocuparnos sencillamente de disfrutar la vida. ¿Quieres acceder a la salud que ya �enes por derecho propio?¿O preﬁeres quedarte en lo que ya conoces, que te hace sen�r esa “seguridad”, pero te man�ene en la cuerda ﬂoja del sufrimiento?¿Realmente hay algo seguro en la vida, o estamos resis�endo para mantener una “falsa e inestable seguridad”? He escuchado a mucha gente decirme: “Ya... pero es di�cil...”. La mente, la estructura mental, la energía an�gua y cómoda, siempre pone las e�quetas perfectas para obstaculizar todo aquello que le resulta amenazador para su supervivencia... Y de la mente solo salen ideas... por lo tanto, “fácil” o “di�cil”, es solo una idea, algo irreal, que se va disolviendo según ACTÚAS en dirección a tu salud... tomando decisiones para dar el salto, hacer ese cambio que tanto anhela tu ser interno en tu vida. Esta elección es crucial. En cada momento en el que buscas algo más... seguro que te estás buscando a � mismo y la plenitud que ya �enes por derecho.

Sonia Alonso Si el que decide por � son los programas que hay en tu mente inconsciente (introducidos cuando eras un niño inocente creyéndote lo que te contaban tus papás, interpretando con la enfermedad del trauma la realidad que te ha tocado vivir), éstos crearán situaciones que te conducirán una y otra vez al mismo si�o: la repe�ción de un patrón que te hace sufrir (que los �betanos la llaman Samsara o Rueda del Karma) donde las situaciones se repiten tantas veces como necesitemos hasta aprender la lección... Puedes vivir desde tu historia, esa que está viviendo tu vida (tus traumas, sistemas de creencias, tus experiencias de la infancia, tus condicionamientos, tus miedos, tu herencia cultural, etc...), o puedes saltar de esa rueda, bucle o patrón interminable y elegir vivir en �, habitándote, arriesgando para encontrarte de Verdad... La elección y el aprendizaje comienza con la Conciencia de “darse cuenta”. Puede ser una situación extrema (como una muerte, pérdida, enfermedad...) la que nos lleve a preguntarnos por qué y para qué tanto sufrimiento, o podemos aprovechar situaciones co�dianas, donde podemos hacer uso de nuestra LIBERTAD o “libre albedrío”, eligiendo sacar lo ú�l de cada instante en el que sufrimos a favor nuestro o quedarnos solo en la queja y el vic�mismo de tragedias que suceden en la vida y la mente humana ha interpretado como “nega�vas”. Por todos estos mo�vos propongo que esa elección la hagas tú, desde el deseo profundo de salir de tus obsoletos patrones, y lo hagas conscientemente, y juntos viajemos por el camino de tu proceso hacia el centro de � mismo, de tu Verdad. Allí, es donde están todas las respuestas a tus preguntas, todas las soluciones a tus conﬂictos... tu salud, tus potenciales, tus dones, tu divinidad... Todo está ahí, dentro de �...

Terapia azul:

para salir del conflicto encontrando el equilibrio Enfocada al síntoma, a lo prioritario, a solucionar poco a poco el estrés que el conflicto exterior/interior provoca... En mi observación del cliente, voy viendo el permiso que se da a sí mismo (y a mí) para indagar en su interior y descubrir cuál es la raiz de su sufrimiento... Hay gente que ante sus conflictos, deja salir resistencias luchando con la vida, otros huyen, otros se exigen y se culpan, otros soma�zan enfermedades, otros prefieren vivir una película placentera antes que una realidad verdadera...Hay muchas maneras de escaparse de la Verdad de cada uno y su Realidad... Porque la profundidad donde lleguemos no depende de lo bueno que sea el psicoterapeuta, sino del deseo profundo de ese ser de encontrarse en PAZ consigo mismo. La habilidad del psicoterapeuta puede ayudar a ofrecer recursos, técnicas, pero sin ese permiso, por muchos recursos que se tengan, podemos estar dando vueltas y vueltas en una terapia interminable que a nadie favorece, solo a los bolsillos de los terapeutas... El mo�vo o mo�vos de estrés (situaciones externas estresantes) son el punto de par�da y el obje�vo de esta terapia. Acompañar y aliviar, encontrar juntos una manera más sana de vivir en tu matrix o sistema, es lo que aporta el terapeuta. En realidad es el primer paso antes de la terapia roja, más profunda... Seguramente, en muchos de los casos, ambas terapias se cruzarían en una terapia morada, porque la satisfacción que produce encontrar nuestra Verdad no se puede comparar con ninguna otra, aunque a veces los apegos a lo conocido puedan más que esto. Conseguir cosas y objetivos puede ser muy fácil al lado de liberarse de los miedos y ataduras que nos mantienen viviendo en una cárcel; muy bonita, pero encadenados… Hay personas que temen la libertad y ya están cómodas en sus cárceles… todo esto es respetable… además, debe ser así, si así es… pero cuando uno es consciente de que tiene 2 opciones, entonces es cuando se pone en marcha el poder de la elección del libre albedrío… El anhelo del alma por reconocerse, por encontrarse con su esencia es tan grande que, tarde o temprano, todos llegaremos al mismo lugar, por distintos caminos, pero al mismo lugar… cada uno en su momento.

Psicoterapia

Sonia Alonso

Terapia roja:

para encontrarse a sí mismo Cuando el cliente busca realmente quién es, su centro, y para ello está dispuesto a atravesar y ver lo que sea que haya... No necesariamente �ene por qué saberlo, sin embargo se respira una curiosidad y disponibilidad que requiere unas dosis de valen�a y mucha hones�dad. Un terapeuta puede observar todo esto, sin condicionar al cliente. Durante el trayecto pueden surgir resistencias, ¡cómo no! ...tantos años sobre hábitos adquiridos, bucles repe�dos... para ceder ante esto es necesario rendirse y seguir el impulso del deseo profundo del cambio, del an�guo funcionamiento al nuevo. La observación de lo que va sucediendo, ante la guía neutra y amorosa del psicoterapeuta, nos conduce a descubrir el potencial ilimitado que �ene ese ser humano, descubrir la esencia espiritual y el centro propio, indagar profundo para sen�r la Verdad dentro... Fluir con la vida en el presente eterno y sen�r cada momento como si fuese el úl�mo... Desarrollar la capacidad de autobservar todos los personajes o máscaras que nos hemos creado (inconscientemente) para sobrevivir hasta ese momento y avanzar más allá de esos programas... re-educ-ándose... dándose la oportunidad de reinventarse cada instante... Esta libertad que se consigue es impagable. Salir de tu matrix o sistema �ene su precio, y también una exponencial recompensa.

EL COMPROMISO CON UNO MISMO Y CON SU TERAPIA ¿Con quién quieres ﬁrmar un compromiso para “toda la vida”? ¿Con tu pareja, conmigo, con la sociedad... o con�go mismo? ¿Quién te va a acompañar eternamente? El compromiso es con uno, no conmigo ni con la terapia. El hecho de ir a una terapia ya es una señal de que se está buscando algo... pero... ¿qué buscamos? ¿Vivir en paz? ¿Comprender la vida? ¿Algo interior por descubrir? ¿Un sen�do? ¿Relacionarme sa�sfactoriamente? ¿Comprenderme? ¿Conocerme?... Hay inﬁnitas respuestas, y todas se acercan a una: todos queremos conectar con lo que somos y realizarnos. ¿O no? ¿Y qué somos? Nadie puede evitarnos la labor de hacer este viaje hacia el interior de cada uno para obtener la respuesta. No hay otra forma: solo lo puedes realizar tú. El terapeuta es un guía temporal que acompaña procesos, sin embargo, tú eres el que te sanas. Esta es la elección y el paso imprescindible para hacerse responsable de su proceso: SENTIR el impulso de sanar. Con�o en el potencial sanador que cada uno tenemos dentro, y en la voluntad del alma para sanarse o bien para vivir las experiencias necesarias que la hagan buscar o seguir un camino... por ejemplo, el de la propia libertad. Todo lo que pasa, a un nivel, es perfecto y necesario. La terapia no es importante en sí misma, y sí el camino que se recorre en ella. Yo no siento la terapia como una herramienta eterna, sino como algo ú�l que lo usas y lo dejas cuando ha cumplido su función. Quedar atrapado en ella es como cualquier adicción donde quedas encerrado en un bucle de entrega de tu poder a un terapeuta o una técnica, depositando en el exterior la responsabilidad de elegir en cada momento de tu vida si quieres ser feliz o seguir sufriendo. Aunque parece que �re piedras sobre mi propio tejado, con esto quiero decirte que mi propósito en cada terapia es que seas libre para SER y me dejes cuanto antes llevándote las herramientas que necesites para tu constante trabajo co�diano, que es el verdadero trabajo: la INTEGRACIÓN de lo que ya sabes en el día a día. No me interesa convencerte de nada... Quien quiere verse por dentro, se empodera (toma su poder) y da el valiente paso que solo uno puede dar... Tú eliges. Ese impulso es el fuego que transforma lo que hasta entonces había sido un es�lo de vida vivido por algo que no eras tú... y, decididamente te coloca en la reconquista de tu centro, desde el cual tú manejas tu vida.

Testimonios de gente que ha recibido Terapia Beatriz “La elección de tomar la pas�lla roja ha supuesto recorrer un camino hacia la gran incógnita de qué soy yo. He atravesado un puente que no exis�a, construyendo cada paso desde el profundo compromiso conmigo misma: reconociéndomela, comprendiéndome, respetándome: amándome. Soltando el lastre del sufrimiento y aceptando al dolor como compañero de viaje, desde esa aceptación experimento la libertad de vivir el presente como un regalo, con�o en el aprendizaje que me trae y me abro a par�cipar, disfrutar y celebrar el amor que soy y que todo es. Gracias por la oportunidad tan maravillosa que me has dado para darme cuenta de lo feliz que soy.” So�a “MI EX ME ENGAÑÓ… MI EX ME ABANDONÓ… MI EX ME DEJÓ DE QUERER”. Durante dos años y dos psicólogos me quedé colgada en mis miserias sin saber porqué no avanzaba. Mi mente, guiada por los profesionales, se tambaleaba por mi futuro y por mi pasado. un día, exactamente el día que recibí uno de mis grandes regalos, apareció Sony y su propuesta de Terapia Transpersonal. Y entonces viajé junto a ella CONSCIENTEMENTE por mi presente, por mi SER y descubrí que en aquella soledad, exis�a mi PRESENCIA. Hoy, después de 7 meses, vivo mi TRANSFORMACIÓN como lo más grande. Hoy miro atrás y bendigo aquél día que creí hundido mi pequeño Universo. He aprendido a decir “YO ME ENGAÑÉ… YO ME ABANDONÉ… YO ME DEJÉ DE QUERER”. HOY SOY FELIZ.

S�� A�� M�� T�� T�� I��: �� III, �� , �� , ��, ��, �� , �� , �� , �� ... “E�� ”

T�� I�� C��: En Madrid, Sala Espacio Abierto: Viernes por la mañana de 10:00 a 14:00 h. (Previa cita) En Cercedilla y el Berrueco, Gaiatrix: De lunes a jueves (Previa cita) Terapia roja: Para encontrarse a sí mismo Terapia azul: Para salir del conﬂicto T�� T��: Convivencias de re�ro en la sierra madrileña. Ciclo anual de la diosa: Sanación de lo femenino sagrado y conexión con el propio poder 28 y 29 enero: invierno (fase luna nueva) 5 y 6 mayo: primavera (fase luna creciente) 4 y 5 agosto: verano (fase luna llena) T�� T�� O��: U�� H�� T�� A��. Este taller se realizará una vez al mes, los Sábados por la tarde, de 17:00 a 20:00 h. Se desarrollarán los Niveles I / II y III durante los próximos meses. T�� M�� L��: M�� C�� E�� P��. Sábados, de 10:00 a 14:00 h Nivel I: “Encontrando el centro” Nivel II: “Formas geométricas y colores” Nivel III: “Geometría de las estrellas” El día Viernes 25 de noviembre se realiza una cena de presentación del programa de Sonia Alonso Mar�nez en el Restaurante Ya�ri. La ac�vidad que realizará Sonia es gratuita, el precio de la cena para los asistentes tendrá un 20 % de descuento de la carta.

Madrid: Espacio Abierto www.loalterna�vo.com/ya�ri Cercedilla y El Berrueco: Gaiatrix. www.loalternarna�vo.com/gaiatrix + info: 629 609 387 - sonibvplove@gmail.com www.concienciayser.org h�p://concienciayser.blogspot.com

Sanación

Sanergía y la Conexión ®

De la complicación a la sencillez

El maravilloso viaje de la complicación a la sencillez

entro de su complejidad y misterio, la vida es muy simple y sencilla. Vivirla día tras día es un milagro y un maravilloso regalo, pero nos hemos olvidado de ello y no lo vemos desde esta perspec�va porque a los humanos nos encanta complicarlo todo. Nuestra poderosa mente nos enreda en vivencias contraproducentes que nos hacen sufrir, nos dirige a contracorriente en relaciones toxicas; trabajamos malhumorados en labores que no nos gustan en absoluto para luego lamentarnos de nuestras desdichas e infortunios. Y para todos los casos, hay una cosa que sabemos hacer muy bien: lamentarnos. Nos gusta quejarnos, compararnos, juzgar y juzgarnos constantemente simplemente porque desde muy pequeños hemos aprendido a hacer esto, como si no supiéramos hacer otra cosa. Por otro lado, cuando se nos ocurre indagar equivocamos la dirección porque nos han enseñado a buscar la causa de nuestros estados en el exterior y en los demás. Hemos transformado la belleza de la vida en un océano de lamentaciones y sufrimiento. Al complicar lo sencillo nos quedamos paralizados por el miedo, en la complicación nos volvemos incapaces de conectar con el sen�miento, así es como dejamos de anhelar y renunciamos a vivir nuestro propio sueño. Esta realidad que vivimos, creada sin querer por nosotros mismos, ya sea por comodidad o porque no

sabemos cómo hacerlo, puede ser transformada a par�r de un abordaje energé�co. Los entendidos de las ciencias explican que nuestro cuerpo �sico está formado por aglomeraciones de células, átomos y fluidos que a la vez forman los órganos vitales. Que somos energía, luz e información y es ahora el momento de conocernos internamente y entender que hay una poderosa relación e interacción entre lo que pasa en el mundo interior de nuestras células, de los sen�mientos, las emociones y las condiciones �sicas del mundo exterior. Somos aquello que pensamos, los pensamientos se transforman en cosas. Vibramos con nuestros pensamientos que influyen en nuestras vidas y salud. Comprender que la rabia, la ira, los celos y sobre todo la envidia crean en nuestro organismo explosiones químicas y vibraciones de baja frecuencia, es un primer paso para conseguir un cuerpo y vida saludable. Sanergía y La Conexión es una síntesis espiritual de muchos maestros, filósofos y cien�ficos que a lo largo de los �empos han aportado a la humanidad tratados, estudios e información para transformar y dar a entender con más claridad y desde otra perspec�va la maravillosa experiencia de la vida. Desde este concepto sanador se afirma que el cuerpo �sico enferma cuando por dentro, en el alma, reina el miedo y cuando vivimos día tras

día insa�sfechos; cuando nos reprimimos y también cuando nos sen�mos culpables e impotentes. Cuando tenemos dudas que nos atormentan hasta el cansancio, cuando no sabemos conﬁar en nosotros mismos; cuando vamos constantemente a donde no queremos ir y cuando no nos aceptamos como somos. Sanergía y La Conexión propone sanarnos a través de las energías, transformado lo complicado en sencillo. Es única e irrepe�ble justamente porque engloba la sabiduría de los sabios creando a la vez una potente vibración energé�ca capaz de ponerte en contacto con�go mismo, para que explores tus dramas personales co�dianos sin miedo y comiences a crear en el presente y futuro tu propia vida desde una nueva conﬁguración más agradable y diver�da, desde el amor. El amor que lejos de ser un e�mero sen�miento, es un estado con�nuado de ser y es la energía de más alta vibración de todas las que puedan exis�r en el Universo. Todas las tristezas, las sa�sfacciones, amarguras y entusiasmos, alegrías y desilusiones, sueños, esperanzas y disgustos �enen siempre una estrecha relación con ser amado o no.

El amor es la energía de más alta vibración de todas las que puedan existir. El amor, lejos de ser un efímero sentimiento, es un estado continuado de ser. Si de algo no nos podemos reír, es porque eso es falso. Aﬁrma Alessandro Di Massi en su libro El Creador: “El miedo es un sen�miento inú�l. Es dar importancia a temas que te quitan las fuerzas. Al tener miedo, ríete. Es imposible reír y tener miedo al mismo �empo.” Esto demuestra que el miedo bloquea la energía del amor, porque el miedo dirige la enfermedad y todo malestar. El miedo sabe que con la llegada del amor, su re�rada es inminente. Adriana Sorina Sanergista Lic. C.I.B. 379 Tlf.: 667 818 475 www.sanergialuz.com

Taller de AYURVEDA. (La divina ciencia de la vida) Aprovechando la estancia del Maestro Ayurveda Hindú RAM BHARDWAJ en España durante el mes de Noviembre de 2011, estamos organizando cursos y consultas Ayurveda en español en Madrid. El Ayurveda es un sistema médico aprobado por la OMS (Organización Mundial de la Salud) que enseñará a los participantes en los cursos a: •Llevar una dieta sana. •Hacer masaje curativo y ejercicio físico. •Controlar el stress, tensión arterial, dolor de espalda, estados depresivos, adicciones y exceso de peso. •Equilibrar la vida diaria emocional y físicamente. A los participantes en las consultas se les hará un diagnóstico completo (en 30 minutos) y se les darán recomendaciones para mejorar su salud emocional y física. La Medicina Ayurveda ofrece un plan integral para mantener y restablecer el equilibrio de mente y cuerpo en base a la dieta, las hierbas medicinales, el mantra, la meditación, el ejercicio y el masaje. El instructor, Ram, es fundador del OM YOGA AYURVEDA en Dharamsala (India) y uno de los maestros más reconocidos en técnicas de terapia Hindú, cuenta con una impecable trayectoria y amplia experiencia en spas 5 estrellas, reconocidos institutos a lo largo de toda la Republica Mexicana y varios países de Europa, Asia y Centroamérica. Coste del taller: 240 €. (Incluye material impreso de mas de 100 páginas y diploma de participación). También incluye una sesión individual de 40 minutos. Se puede hacer la sesión todas las mañanas antes o despues del taller, en la sala Espacio Abierto del Restaurante Yatiri, en donde se podrá apreciar la riqueza de la información que maneja este maestro cuando está frente a otro individuo. Todo lo que él sabe y domina es lo que está dispuesto a transmitir a sus alumnos. UNA INVERSIÓN EN SALUD. PARA INSCRIBIRSE: 638 122 649 - somosyatiri@yahoo.es - www.loalternativo.com/yatiri Organiza Red Alternativa S.L. Reserva tu lugar con anticipación, plazas limitadas. BANCO BBVA CUENTA Nº: 0182 9958 06 0201530785 SANTANDER CUENTA Nº: 0049 4669 44 2116056021 Ingreso de 100 €. CONCEPTO: TALLER AYURVEDA (con nombre y apellido). Garantizamos resultados: SI NO TE GUSTA DEVOLVEMOS EL DINERO A TUS ALUMNOS.

SABÁDO Y DOMINGO 26 y 27 de NOVIEMBRE

Clase de PULSO TIBETANO. (El arte de sentir el cuerpo) Una técnica nacida en Tibet y practicada en los monasterios para encontrar el centramiento en la vibración del corazón. Un trabajo corporal que se hace desde el corazón. Maestro: Omkar, quién aprendió la técnica en la India nos dice: “El corazón en su pureza no conoce límites. Su único anhelo es conectar con otros corazones para latir juntos en unidad y armonía”. En estas clases de pulso tibetano se aprende a vibrar en sintonía con otros seres humanos. Es la transformación de la separación a la integridad. El cuerpo humano no sólo se nutre con alimento sino además de amor, el organismo necesita recargar energía positiva para funcionar a gusto, sin dolor. Coste: Asistencia Gratuita la primera vez. Consumición mínima de 5 € en el Bar Restaurante. Coste de clases sucesivas: 18 € por clase, o 60 € al mes.

TODOS LOS DOMINGOS DE 19:00 A 20:30 h.

Atención de lunes a domingo de 12:00 a 24:00 h. C/ Relatores, 20 Izq. Tirso de Molina - Madrid Tel.: 91 115 16 64 - 638 122 645 somosya�ri@yahoo.es www.loalterna�vo.com/ya�ri

Crí�ca a lo alterna�vo

l número pasado iniciamos esta sección con las crí�cas a lo alterna�vo.

Llevo varios meses considerando la posibilidad de publicar esta serie de ar�culos acerca de lo que yo considero psicopatologías de la nueva era o de lo alterna�vo. Ahora me he decidido como consecuencia de haber par�cipado en verano de varios cursos en el que aparecieron implacables una serie de esas psicopatologías, una de ellas es la que yo llamo barrer para adentro. Esto signiﬁca que lo que el facilitador propone como bueno y saludable sólo él lo ofrece; no sólo piensa que es lo mejor, sino que además se atreve a descaliﬁcar a otros cursos o técnicas que considera peligrosas o dañinas para la salud o integridad de las personas. Fue tal el impacto que produjo en mi ver esa psicopatología que me decidí a publicar estas autocrí�cas en Red Alterna�va. No voy a dar nombres de esos facilitadores ni de esas técnicas porque no es la cues�ón de fondo, sólo quiero disfrutar en el acto de transmi�r eso que he visto con mis propios ojos, y es probable que muchos lectores lo hayan oído con sus propios oí-

“El trabajo dentro del mundo alternativo y ofreciendo diferentes propuestas a los potenciales clientes, lo he considerado una oportunidad de sanación y evolución personal.” dos. Si es así, entonces estos ar�culos los vamos a escribir juntos. Siento que gran parte del público alterna�vo lo va a disfrutar, e incluso espero que sea mo�vo de risa, festejo y diversión. Como cualquier otro sector de la sociedad, lo alterna�vo, no está exento de ser un mercado potencial, es decir, que es considerado como un nicho de consumismo en donde haya muchas personas dispuestas a comprar. De ahí que cada vez haya más oferta y más propuestas para un público creciente. Sólo basta con ver el público creciente en ferias y congresos como Biocultura. Hasta ahí no hay nada peligroso ni que no sepamos. Pero a la hora de adentrarnos en muchas ac�vidades espirituales o de crecimiento personal podemos apreciar que suceden muchas cosas un tanto extrañas y con una notable ausencia de sen�do común. 

Psicopatologías de la nueva era

Crí�ca a lo alterna�vo

Llevo más de 30 años haciendo todo �po de cosas en este sen�do, y he estado guardando cada momento dentro de mí, ahora llegó el momento de compar�r mi experiencia con otros. Cuando me he dispuesto a trabajar para el bienestar o la salud de otros surgían en mí una serie de inclinaciones que las relacionaba con psicopatologías no resueltas en mí. Por eso, el trabajo dentro del mundo alterna�vo y ofreciendo diferentes propuestas a los potenciales clientes, lo he considerado una oportunidad de sanación y evolución personal. Se habla de la mala fe de maestros y gurúes que abusan de la buena fe de los discípulos y seguidores, pero no se habla de la necesidad que �enen los abusados de sen�rse sumisos. Para mí las psicopatologías de la nueva era están sostenidas por dos partes: los maestros y los discípulos; los

Las

gurúes y los seguidores; pero también me atrevo a incluir a los terapeutas y los pacientes; los facilitadores y los clientes; pues todos ellos también pueden llegar a mantener una relación apegada y enfermiza. Una relación de apego (término que se usa en el mundo espiritual para deﬁnir una adicción) es parte del camino evolu�vo. El síndrome del poder y la fama que se apodera de ciertos “maestros” o “gurús” no podría ser posible si no fuera por el síndrome del discípulo que se apodera de los “seguidores” que necesitan admirar, obedecer, seguir y depender. La sumisión y la dominación hacen una sociedad perfecta, hay dos partes que lo necesitan. Y quizá ésta sea la clave para que podamos ver qué nos está sucediendo, sea cual sea del lado en que estemos. Incluso yo, que ahora mismo estoy denunciando o manifestando esta realidad, formo parte de esta situación, o mejor dicho soy parte; pero con la intención de dejar de serlo, por ello lo denuncio. Cuando entramos en contacto con otros seres humanos, y aunque tengamos los más elevados mo�vos para hacerlo, pueden desatarse una serie de energías enfermizas que nos muestran todo lo que aun no está resuelto. Pero si no estamos atentos, nuestro proceso de superación puede verse entorpecido, demorado o incluso anulado. Por esta razón he decidido comenzar a publicar esta serie de ar�culos en donde voy a ir desarrollando cada una de las 14 psicopatologías de la nueva era o del mundo alterna�vo que he detectado, en realidad son más, pero no sé si me atreveré a enunciar todas. Ya veremos…

14 Psicopatologías de la nueva era

o del mundo alterna�vo

Para acabar, quiero decir a todos los que se sientan iden�ﬁcados, aunque sea en parte, en algunos de estos enunciados o en varios de ellos, que todo esto forma parte de un juego sanador, como si fuera un camino lleno de peligros a los que nos enfrentamos queriendo salir adelante, pero con el riesgo de quedar atrapados. Ese es el juego, el de ac�var la consciencia para ver todo aquello que se nos va proponiendo, y para que a pesar de todo lo que veamos, jamás desconﬁemos, sino que nos entreguemos de corazón a cada paso que demos. Si nos hemos equivocado o no, no es importante, sino que tengamos la capacidad de darnos cuenta, de ser agradecidos y tener el coraje de despedirnos de cada lugar y momento desde el amor. 20

Alberto Varela 638 122 649 alberto@revistaredalterna�va.es

Barrer hacia dentro. Atrapar a las personas en una técnica o sistema de pensamiento. Considerar que lo que se ofrece es lo mejor, lo único; no admi�r a otras propuestas como válidas e incluso descaliﬁcarlas.

2. Querer salvar al mundo. Creer que algo o alguien pueden hacer el milagro de salvar a la humanidad. La

sensación de ser dueños de la verdad e incluso de ser un Mesías haciéndose cargo de la responsabilidad de salvar al mundo.

Buscar para no encontrar. Hacer de todo para no cambiar nada. Turismo terapéu�co para conocer todo �po de técnicas y autoconvencerse que nada ni nadie le puede ayudar, que nada sirve. Aﬁrmar que se quiere salir del atasco pero nunca dar el paso hacia la salida.

4. Depender de la autoridad. Ser sumisos a un guía, maestro o gurú. Necesitar que “un padre” de las orde-

nes, que autorice, que de permiso. No hacerse cargo de uno mismo. Pedir consejo, preguntarlo todo a otros, dejarse convencer.

Endiosar. La necesidad de admirar, idolatrar e idealizar algo o a alguien. Poner en el pedestal a otro, elevarlo tan alto que llegue a ser imposible de alcanzar. Esta tendencia esconde envidias, una búsqueda oculta de destruir a través de la decepción.

Ocuparse de otros. Preocuparse y hacer de todo para que otros cambien, se sanen, se vean, etc. La sensación permanente de imperfección, que todo es mejorable. La ansiosa inquietud de querer que otros resuelvan su vida y sus problemas.

Evadir la responsabilidad. Buscar las raíces del sufrimiento personal fuera de esta vida y del aquí-ahora: en el pasado, en otras vidas, en los ancestros, en los extraterrestres, en posesiones energé�cas, en el karma, etc.

Radicalizar. Ser estrictos y rígidos en conductas y hábitos (por más buenos que sean). Obsesión por lo sano, puro y natural. Ser inﬂexibles en costumbres alimentarias. Llevar una teoría al pie de la letra, sin escucharse, sin cues�onar nada.

Perseguir altas metas. Querer alcanzar obje�vos espirituales como la iluminación o el despertar. Desear la trascendencia, llegar a ser un maestro, un referente, un modelo a seguir. Hacer de todo por llegar a lo más alto, pero olvidarse de lo más bajo.

10.

Racionalizar la espiritualidad. Teorizar y llenarnos de conocimientos. Espiritualizar todo �po de razonamientos. Elaborar una vida virtual basada en el entendimiento de la espiritualidad pero no en la vivencia real.

11. La adicción a los resultados. Ofrecer y comprar promesas es un juego que cuesta muy caro. Cuando se

piensa que si haces tal o cual cosa obtendrás tal o cual beneﬁcio, se está atrapado en la men�ra de la expecta�va.

12.

La necesidad de pertenencia. Querer pertenecer y defender a un grupo o sistema de pensamiento. Iden�ﬁcarse con ello ﬁjando una posición rígida e inamovible. Centrarse en un determinado grupo de trabajo ideológico.

13.

Revolcarse en el trauma. Dar vueltas y vueltas en el pasado, ir una y otra vez a los episodios oscuros y traumá�cos para revivir heridas pero sin tener la intención de dejar todo atrás, en el archivo de la consciencia. Querer sen�rse vic�ma, dar lás�ma y sufrir.

14. Saltar sin atravesar. Llegar a estar iluminado sin atravesar el dolor y la oscuridad. Evadir la penetración

en el trauma, escaparse del enfrentamiento con aquello que nos duele. Es como un bypass espiritual. Realizar el yo superior sin sanar el yo inferior.

En los próximos números de la revista profundizaré, con la ayuda de varios psicoterapeutas, en cada uno de estos puntos. Mientras tanto, todos los viernes desde las 20:00 h., en la sesión pública de No-Terapia que se realiza en Espacio Abierto, en el Restaurante Ya�ri, estamos recibiendo información de los par�cipantes acerca de estas psicopatologías. Es un encuentro enriquecedor. 21

Literatura

Taller de Con Rita Otero Serrano Terapeuta narrativa A raíz de una depresión que me tenía atrapada en la imposibilidad de hablar de mi dolor, desarrollé una manera de expresarme y manifestar lo que sen�a a través de la escritura. Este trabajo me ayudó tanto a salir de mi problema, que cuando ya estuve bien diseñé un taller en el que transmito mi aprendizaje, mi evolución y mi experiencia como profesora de redacción y es�lo. “Uno de los problemas más complicados de resolver, es no poder hablar de ellos”. A través de la expresión escrita se liberan muchas cargas, se abren puertas, se conecta con la fuente de toda solución.

OBJETIVOS del taller: El obje�vo principal de este taller es crear a través del conocimiento de uno mismo hábitos de escritura arraigados y perdurables, que nos sirvan posteriormente como herramienta ú�l para desenvolvernos en nuestro entorno más cercano y darnos pautas para una mejor compresión del mundo que nos rodea. Evocar, ordenar, escribir y relatar en un ambiente seguro y comprensivo permiten transformar miedos abstractos y emociones confusas en pensamientos coherentes y manejables. Al descubrir las imágenes y los sen�mientos que nos abruman reducimos su intensidad emocional y minimizamos la posibilidad de que se RITA OTERO, DURANTE UN RECITAL hundan en el inconsciente. A par�r de ahí comienza un desarrollo personal en el que se adquieren formas de expresión escrita con las que nos sen�mos más cómodos y habremos logrado el pleno aprovechamiento de este taller.

MIERCOLES 30/11 19:00 h. Presentación del Taller de Psicoescritura Coste: 60 €/mes, 4 clases (2 horas). O clases sueltas a 18 €. El taller de presentación durará 2 horas, �ene un coste de sólo 10 €. Se servirá a todos los asistentes una infusión alquímica. En el Espacio Abierto del Restaurante Ya�ri. C/Relatores, 20. <M> Tirso de Molina (L1). MADRID.

Rita Otero Serrano Tlf.: 680 346 737 ritapat9@hotmail.com

Tes�monios

Gente que cambia de vida... Este es el testimonio impactante de una joven mujer, modelo y con una vida aparentemente satisfactoria; que, después de comprobar que el éxito no sirve para ser feliz, y al borde del abismo, intentó suicidarse, luego optó por hacer un trabajo multiterapéutico que se ofrece desde esta revista. Sus terapeutas han sido: Adriana Sorina, Oscar Gómez, Alicia Álgora y el asesoramiento psicoterapéutico de Alberto Varela. Todos ellos, entre otros, escriben para Red Alternativa y comparten el tratamiento de personas de manera interdisciplinaria para potenciar y efectivizar los resultados.

i historia es bastante interesante y me siento orgullosa de poder compar�rla en este y el próximo número de Red Alterna�va. Comenzaré por hacer un breve resumen de mi proceso y el desenlace que hubo. En el mes de enero voy a contar detalles del inﬁerno que me ha tocado pasar para poder darme cuenta que el fracaso es la puerta hacia el verdadero éxito. Como me ha dicho mi amigo Alberto: “la vida, a diferencia del ajedrez, es un juego que comienza después del jaque mate”.

Tes�monios

He sido una mujer que, aparentemente, lo tenía todo en la vida: muchas amistades, lujos, viajes, trabajo, fiestas… todo un sin�n de placeres. Pero la realidad es que exis�a un gran vacío dentro de mí que intentaba ocultar, maquillando esa enorme tristeza con todo �po de cosas. Y sucedió lo que tenía que suceder: un día, sin darme cuenta, crucé una frontera, me excedí, llegando al punto más caó�co y desagradable al que puede llegar el ser humano en su existencia. Hablo del colapso total. Y así fue cómo me hundí en la depresión; no lograba conseguir tranquilidad, padecía de insomnio, ansiedad, estrés total y un sin�n de malestares que minaron mi existencia. Me conver� en la mujer más amargada y an�social del mundo, pues nada me apetecía ni me gustaba. Con la ayuda de mi familia acudí a infinidad de psiquiatras que lo único que hicieron fue a�borrarme a pas�llas para mantenerme dopada y de esa manera alejarme del mundo exterior. El resultado seguía siendo una vida sin ningún significado para mí, hasta que un día amanecí con la solución: quitarme la vida era la única posibilidad de acabar con ese padecimiento. Lo intenté y desperté en una clínica rodeada de sondas, médicos y policías que acudieron a un intento fallido de suicidio. Al reaccionar pensé que si seguía respirando era por alguna razón, pero eso tampoco apartaba la tristeza de mí. Milagrosamente, fué el hecho de compar�r mi terrible experiencia con una gran amiga, pues fue ella quien me aconsejó hacer terapia, me sugirió tomar Yajé (la ayahuasca colombiana, un

Y así fue cómo me hundí en la depresión; no lograba conseguir tranquilidad, padecía de insomnio, ansiedad, estrés total y un sinfín de malestares que minaron mi existencia. La vida, a diferencia del ajedrez, es un juego que comienza después del jaque mate. remedio que usan los chamanes en la selva). Ya lo conocía porque soy de Colombia y allí se u�liza muy a menudo como terapia, incluso ya lo había probado y me había ido muy bien, pues comencé a darme cuenta que podía haber una salida. Ahora el momento era muy diferente, todo se había complicado en mi vida, el fracaso había venido a visitarme, estaba desmoronada y por tanto acepté volver a tomar Yajé, no sin antes haberme preparado con un grupo de psicoterapeutas profesionales que me ayudaron a ir a la raíz del problema: mi niñez y varios traumas infan�les, algo que siempre he ido tapando habilmente.

proceso sanador. La verdad es que fueron un conjunto de cosas las que me ayudaron a salir de mi caos y ahora soy la mujer más feliz del mundo. Doy gracias a Dios y a la vida por haberme permi�do tocar fondo. De no ser así no hubiera podido entrar en el reino de la espiritualidad y no podría decir que hoy por hoy, yo, Nataly Correa, soy una mujer que ha vuelto a nacer. Una mujer llena de expecta�vas posi�vas, con una alegría indescrip�ble.

Mi gran guía, amigo, psicoterapeuta y casi padre, Alberto, me dijo que debía tocar varios puntos para poder acceder a la raíz del problema y así fue como decidí llevar a cabo una can�dad de talleres, entre ellos: Constelaciones Familiares, el TTP de Óscar Gómez, y la toma de Yajé, esta planta tan intensa y bendita, que limpia y esclarece, pero no tengo palabras para describir lo maravilloso que fué este

Para mí es todo un honor compar�r esta maravillosa experiencia y con mi tes�monio me gustaría llegar a las personas que necesiten ayuda. Si yo pude, puede todo el mundo. La vida es lo más hermoso que nos han dado, un precioso regalo. Por ello hay que vivirla al máximo, cargados de felicidad. Por todo ello quiero agradecer a Alberto y Paula que se hayan conver�do en el punto más importante de mi vida, el apoyo que necesité para acceder a un proceso terapéu�co. Por increíble que parezca, hay personitas que vienen a este mundo para ayudar a otros, �enen con qué hacerlo, y a mí me tocó encontrarlos a ellos. También agradecer a Alicia Álgora, por su taller de constelaciones; a Óscar Gómez por el TTP, y a Adriana Sorina, que me volvió a conectar. No tengo suﬁcientes palabras para decir que mi estado ahora es perfecto. Aunque también tengo que reconocer que el camino de la superación no acaba jamás, que cada día siguen surgiendo pruebas, dudas, confusiones, pero cuando uno ya está conectado a la fuente de la vida y del amor, todo se va haciendo mucho más fácil y desaparecen las opciones trágicas que antes me planteaba. Ya no hay necesidad de usar el suicidio como salida. Han quedado en mí instaladas unas ganas de vivir y ser feliz que han cambiado totalmente mi visión acerca de mí misma y de lo que me merezco. En el próximo número contaré detalles de cómo me me� en terribles líos, los que me hicieron agonizar, y de cómo fueron las terapias que tanto me ayudaron a salir.

Nataly Correa Nacida en Colombia. Vive actualmente en Madrid. Modelo, 25 años.

La revista Red Alterna�va ofrece este medio de comunicación a psicoterapeutas para darse a conocer y par�cipar del equipo de profesionales que estamos acercando herramientas de superación personal a miles de personas que están buscando una salida, respuestas, o una solución. Tambien nos escriben muchas personas que buscan metodos de desarrollo humano, de expansión de la consciencia y de enriquecimiento personal. CONTACTO: alberto@revistaredalterna�va.es Tlf.: 638 122 649 25

Danza

“

Morir en Dios es la única forma real de vivir” afirma una máxima Su�. ¿Cómo entender esta inmensa paradoja de una vida que se afirma en el morir? Quienes asis�mos al encuentro de la Red Ibérica de Luz en Toledo, la Jerusalén -ciudad de tres culturas- ibérica, el segundo fin de semana de junio vivimos, más allá de la comprensión conceptual o la reflexión lógica, la experiencia que los mís�cos su�es han prac�cado durante siglos para materializar esa vivencia: la SEMÁ o danza giratoria. Esta prác�ca medita�va nació con Mevlânâ Rumi (1207 – 1273), mís�co persa que en un momento de su existencia asume que la condición básica de cuanto existe es el movimiento giratorio: planetas, torbellinos de agua y aire, electrones, átomos, galaxias… plasmando esa comprensión en un ritual cuya esencia es la danza con la cual el

“La música es el chirrido de las puertas del Paraíso” Proverbio árabe mevleví o derviche entra en una suprema armonía con cuanto Dios ha creado, vaciándose de sí mismo para conver�rse en un canal por medio del cual el amor divino se derrama sobre todas las criaturas. Como nos explica Osho: “Jalaluddin Rumi convir�ó el girar en una meditación. El meditador da vueltas durante horas... mientras el cuerpo le permita seguir dando vueltas, decide que no se detendrá. Al girar, llega un momento en el que siente que está en un silencio y una quietud absolutos, en el centro del ciclón. El cuerpo se está moviendo alrededor del centro, pero hay un espacio que no se mueve, ese espacio es su ser...” (Hara. El viaje al centro del Ser) Rumi mismo estuvo girando treinta y seis horas sin parar y se cayó, porque el cuerpo ya no podía seguir dando vueltas, pero cuando abrió los ojos era otro hombre. Su iluminación no fue el resultado de una meditación está�ca, como la de Buda, sino de la comunión vibratoria con el Universo que plasmó en su danza, una suerte de embriaguez divina que eleva la conciencia y que se traduce en amor por todas las criaturas. Asis�r a la Semá, y par�cipar de ella, es uno de los regalos más hermosos que quien escribe estas líneas ha disfrutado en mucho �empo. Después de escuchar el Na´t-i Serif, una letanía que recuerda

Danza

a quienes han anunciado a Allâh, y la música improvisada de flauta que representa el suspiro divino que da vida a todo, y cuyo arrullo favorece la concentración necesaria para entrar en la experiencia, los músicos (flauta, tamboril y kamanché) se lanzan a ejecutar una música rítmica y poderosa, momento en que la “semâzen” -una mujer en este caso-, sale a escena y tras saludar al maestro de ceremonias, despliega sus brazos y comienza a girar como una peonza sobre sí misma, cada vez más deprisa, mientras una absoluta serenidad se dibuja en su rostro. La danza, como espectáculo, resulta absolutamente hipnó�ca; es imposible apartar los ojos de esa figura fascinante que da vueltas sobre sí misma abrazando con afecto y amor a cuanto la rodea. El maestro de ceremonias explica el sen�do profundo de lo que estamos presenciando: la mano derecha, dirigida hacia el cielo, recibe la bendición de Dios; la mano izquierda, vuelta hacia abajo, transmite ese don al mundo. El danzante es, pues, pura transparencia, puro silencio, pura energía sin centro, puro vacío… Está más allá de cualquier deseo, de cualquier pensamiento, de apego, y por tanto, de ego. Las palabras no pueden describir la abrumadora sensación de recogimiento y bondad que llena la sala. El trance se expande de ese eje impersonal que es el danzante a cuantos asis�mos extasiados al espectáculo. El �empo no cuenta. El maestro se esfuerza en acompañar con palabras lo que ocurre, reconoce lo limitado de sus explicaciones, cada vez

se hace más presente en ellas la palabra “AMOR”, amor como conﬁanza, amor como el mensaje que comunica la mirada de una madre al hijo que está en su regazo, como todas las criaturas lo están en el regazo amoroso de Dios. Nuestros corazones rebosan, y nuestros ojos están sintonizados en la frecuencia de una BELLEZA inexpresable. Entonces, la danza va apaciguándose, la “semâzen” vuelve a recogerse en su quietud, saluda al maestro y deja el centro de la sala. Es entonces cuando nuestros sabios anﬁtriones su�es nos hacen el mayor regalo: nos invitan a par�cipar de la danza. Dejamos de ser espectadores y nos conver�mos en actores de la ceremonia. La gente se distribuye por la sala y escucha los consejos para evitar el mareo y disfrutar en plenitud: vaciarse, no pensar, no analizar… abandonarse al amor divino. La música vuelve a empezar y entramos en la experiencia. La habitación gira ver�-

ginosamente en torno a nosotros, pero ya no hay habitación, ni arquitectura, ni espacio �sico; es el Cosmos el que gira, y nosotros con él. Somos pura energía en acción. Estamos suspendidos en la eternidad, en un viaje espiritual tan intenso y poderoso que siento que no hay retorno ya. Ese pensamiento me saca de mi concentración y me hace volver al cuerpo. Me dejo caer en una silla y mi mirada se cruza con la del maestro de ceremonias, que me saluda con una cortés inclinación de cabeza, sonriendo con un afecto más allá del idioma y la cultura. En�endo su mensaje, su mirada paternal me dice: “Es tu primera vez, no le pidas más a la experiencia. Disfruta lo que has recibido”. Le devuelvo el saludo y decido no “escuchar” al cuerpo -luego descubriré que mi temperatura ha subido durante la experiencia hasta rozar la ﬁebre-, y vuelvo a ser espectador de tanto cuerpo astral que gira en torno, sin�endo la felicidad de los danzantes, su serenidad, su éxtasis.

Siento que me he asomado a un Paraíso que no está “fuera”, sino “dentro”, y que aún no estoy preparado para “permanecer” en él, aunque la visita ha merecido la pena. El vaciamiento interior me ha llevado a ese espacio para el que también han sido puertas el yajé, la meditación, el ayuno o las “maniobras” de algún sabio maestro. Veo cada vez con más claridad que la “religión de la experiencia” se instala en el corazón y en las prác�cas de los buscadores, y esta religión ya no necesita de e�quetas, porque está tanto en el corazón del creyente honesto, musulmán, cris�ano, budista o hindú, como en la del agnós�co o increyente abierto a la espiritualidad. El mismo Rumí nos invita a todos:

La danza, como espectáculo, resulta absolutamente hipnótica; es imposible apartar los ojos de esa ﬁgura fascinante que da vueltas sobre sí misma rozando con afecto y amor a cuanto la rodea “Quienquiera que seas, ven. Aunque seas un incrédulo, un pagano o un adorador del fuego, ven. La nuestra no es una hermandad de desesperación. Aunque hayas roto tus promesas de arrepentimiento cien veces, ven”.

Las palabras del Maestro de Maestros iluminan mi corazón: “Los corazones se han turbado con el Samá, se agitan como la nube de la primavera”. Benditos sean nuestros hermanos su�es por haber compar�do tan generosamente su don.

José Mª de la Torre Profesor de ﬁloso�a y agitador espiritual. h�p://as�llasderealidad.blogspot.com posesodegerasa@hotmail.com

EL PODER DEL PENSAMIENTO SOBRE EL CUERPO

Pídelo en: CENTRO DE DIANÉTICA C/ Del Prado 27, Madrid pedidos@librodianetica.info Precio libro: 16€ (sin gastos de envío mencionando este anuncio en tu pedido)

��

Hostelería Fotogra�as de Jorge Herreros

n el Restaurante Ya�ri nos hemos propuesto renovar la carta con nuevos platos. La PREPARACIÓN de un plato es todo un proceso crea�vo que nos apasiona por todo lo que supone para nosotros.

Lo importante en todo lo que hacemos los humanos es la originalidad, y para ello es necesario crear algo nuevo. Permi�r que surjan las ideas y hacerle caso. El cocinero es quién aporta las ideas acerca de nuevos platos, pero luego somos todos los que formamos parte de Ya�ri, quienes damos el visto bueno, probando, saboreando, mirando y sin�endo; dando nuestra opinión. En el proceso crea�vo también consideramos los pedidos o sugerencias de clientes. El solomillo Amelys es uno de los nuevos platos de autor, creado por Mario Dávila, el cocinero, en vez de usar carne se u�liza seitán, que adquiere una textura y sabor muy parecido al solomillo. Está envuelto en una ﬁna masa de hojaldre acompañado con champiñones encebollados, pimienta y con salsa de oporto y paté de setas skitaque. (Es alegre, revoltoso y �ene muchas cosas)

Creatividad Hostelera

Mario Dávila es el cocinero de Yari�, y es todo un “Ya�ri” de la cocina ecológica. Con amplia experiencia en restaurantes vegetarianos vino a buscarnos a Ya�ri para que le diéramos la oportunidad de crear nuevos platos y desarrollar su imaginación aplicada a la cocina ecológica. Nos manifestó un gran entusiasmo por crear y también por renovar cada 4 meses toda la carta. Para que los platos se hagan con productos frescos de estación. Mario Dávila Nació en Ecuador y lleva más de 10 años en España acumulando experiencia en restaurantes como Ecocentro y El Vergel (entre otros)

Momento en que Mario ofrece el solomillo Amelys a sus compañeros de trabajo para que lo prueben. El fotógrafo Jorge Herreros, que obviamente no está en la foto, es quién degustó la mayor parte del solomillo al acabar su sesión fotográﬁca.

En la Sala Espacio Abierto del Restaurante Ya�ri, se reunieron Humberto, Edwin, Marta, Paula y Alberto, (algunos de los trabajadores de Ya�ri) para escuchar a Mario, que contó cómo elaboró el solomillo Amelys y porqué le puso el nombre de una niña.

Sin palabras, ¿Cómo describir un sabor? ¿Cómo explicar el disfrute de la sorpresa ante lo nuevo?

Mario acabó la primer elaboración del nuevo plato, nos pidió que fuera la niña Amelys quién lo sirviera, pero estaba en el parque jugando en los columpios de Tirso de Molina.

Hostelería

i bien el numero de consumidores de comida veget ariana es muy limitado, ese no es todo el número de personas que quieren comer sano, que cuidan lo que ingieren siendo conscientes de la repercusión que �ene en su salud y bienestar. Cada vez hay más gente que quiere migrar de lo ar�ficial a lo natural, que sienten hacer algo para cuidar el planeta y las especies vivas, que están desarrollando una consciencia ecológica. Y no me refiero a personas radicales, faná�cas o que �enen posiciones extremistas e inflexibles con la alimentación, sino a toda persona que, con un poco de sen�do común, empieza a darse cuenta de que muchas cosas cambiarían para el bien individual y de todos si hiciéramos un pequeño cambio en lo que comemos.

Por Antonio Maino Fotogra�as de Jorge Herreros

Dentro del sector ecológico y vegetariano se han abierto en los úl�mos 20 años unos 30 restaurantes en la capital de Madrid, de los cuales sólo unos pocos han logrado posicionarse en el mercado y ser conocidos por miles de personas. Otros se man�enen muy dignamente incluso a pesar de la crisis. Aunque la propuesta que han hecho estos restaurantes hayan tenido éxito dentro del mercado de restauración, nunca y en ningún caso se han llegado a conver�r en cadenas de restaurantes y mucho menos en franquicias. Unos pocos se han animado a abrir un segundo restaurante con el mismo nombre e idea original. Este es el caso, por ejemplo, de Artemisa, que, por cierto, ha sido el primero en Madrid. 

Es posible que la razón sea que no se puede atender adecuadamente más de un restaurante a la vez, sobre todo si se trata de hacer comida al momento, sana y natural. Quienes han abierto un segundo restaurante es porque �enen un socio o pariente que se hace cargo de ese “nuevo hijo”. Como si la extensión de un negocio dependiera de que alguien de conﬁanza lo ges�one.

Queremos transferir la idea original y todo lo que estamos experimentando y aprendiendo con este primer modelo de restaurante ecológico que reúne en un mismo lugar comida sana y exquisita; un espacio abierto de actividades creativas y de autoconocimiento; con una decoración cálida, suave y delicada; y una atención sensible a clientes que aprecian lo humano.

Pero la pregunta que nos hemos hecho los Ya�ris es: ¿Es posible que haya restaurantes ecológicos y vegetarianos en toda España que tengan el mismo nombre y que pertenezcan al mismo concepto? ¿Se puede extender una idea-negocio-propuesta de éxito a través de personas desconocidas? ¿Por qué sólo existen cadenas de restaurantes de comida

rápida o comida no ecológica? Cuando vamos a cualquier centro comercial encontramos todo �po de posibilidades de comida, pero no ecológica. ¿Será que lo ecológico aún no es negocio? ¿O será que todavía nadie se ha dado cuenta de que se podría extender una marca de restaurantes ecológicos y vegetarianos?

Está claro que, si a nosotros, ni siquiera la crisis nos ha inﬂuenciado para abrir el primer Ya�ri en Madrid, tampoco hay nada que nos impida pensar en abrir más Ya�ris con el mismo concepto original. Aunque no seamos los dueños de esos futuros restaurantes, podemos ser sus impulsores y promotores.

Hostelería

Queremos transferir la idea original y todo lo que estamos experimentando y aprendiendo con este primer modelo de restaurante ecológico, el cual reúne, en un mismo lugar, comida sana y exquisita, un espacio abierto de ac�vidades crea�vas y de autoconocimiento, una decoración calida, suave y delicada, con una atención sensible a clientes que aprecian lo humano. Ya�ri, no sólo ha nacido con una gran aceptación desde su apertura el día 7/10/11, sino que además está siendo un verdadero laboratorio experimental donde se “cocinarán” grandes ideas crea�vas para el sector de la restauración ecológica. Somos los creadores de un concepto de negocio que responde oportunamente a la búsqueda de mucha gente, no sólo alterna�va o vegetariana, sino mucha más gente a la que le gusta comer rico y sano, sabroso y natural, en un ambiente acogedor y con un trato personal agradable. En realidad no es un negocio, ya que ninguno de los socios nos negamos al ocio: amamos el �empo libre, disfrutar de la vida, compar�r con amigos, pasear por la naturaleza, ser dueños de nuestros momentos para vivir felices. Durante mi estancia en prisión durante más de una año, decidí crear detallada y minuciosamente el concepto de un lugar de encuentro de personas abiertas, que buscan lo natural porque están hartos de lo artificial y que saben valorar la calidad, los detalles y el trasfondo de las cosas. Porque cada cosa que nace tiene un origen, una raíz desde donde viene. En mi

propia experiencia está la clave del germen de Yatiri. Luego sucedieron muchas cosas en el camino, que ayudaron a que se fuera materializando la idea. Tuve un compañero de celda que me propuso organizar un gran golpe para darlo a la salida de la cárcel, me dijo: “Aquí tenemos todo el �empo del mundo para planiﬁcar un golpe perfecto”. Yo

le dije: “Ya tengo organizado un gran golpe, y con lujo de detalles, paso a paso; pero no es un atraco ni una estafa, es la creación de un lugar en donde la gente esté feliz por lo que siente, por lo que saborea, por lo que escucha, por lo que comparte”. Intuía en mi corazón que había mucha gente buscando algo así, tan diferente como encantador.

Gente que valora la calidad de lo sencillo y que puede ver que todo lo que tiene calidad y originalidad no tiene por qué convertirse en un mero negocio en donde lo único que prima es ganar dinero. Ecología es austeridad, es respeto por la vida, es gratitud y entrega a lo natural, y también es dejar atrás la obsesión por el dinero.

simplemente, plasmar una idea, es como un milagro; Ya�ri es un sueño hecho realidad. Mi gra�tud es inﬁnita hacia Paula, Rafa, Luis y Sol, que conﬁaron en lo que les propuse. Quizá haya mucha gente que quiera sumarse a nuestra realidad, dejando de soñar y comenzando a hacer algo concreto por la expansión de lo sano, ecológico y natural.

Ahora mismo, que ya todo está en marcha, funcionando, puedo comprobar una vez más que a todo lo que en el corazón se siembra, le crecen alas para volar. En Ya�ri están creciendo las alas de varias personas que nos hemos unido en la dirección de la liberación de lo que sen�mos. Podemos aﬁrmar que estamos volando juntos en el alma del Ya�ri que llevamos dentro.

Esta es justamente nuestra franquicia, una oportunidad de inﬁnitas posibilidades para materializar el sueño de muchas personas que anhelan su realización personal haciendo aquello que les gusta.

En este momento histórico tan complicado, emprender un proyecto comercial, crear una empresa o,

¿Montar un Bar Restaurante Ecológico? ¿Tener un espacio abierto de ac�vidades? ¿Promover trabajos de crecimiento personal y expansión crea�va? . Detrás de todas estas preguntas subyace otra mucho mas profunda: ¿Arriesgar para intentar ganar algo o entregarse para ganarlo todo?

Puedes contar con nuestras ideas, están disponibles para todo aquel que quiera sumarse a nuestro proyecto. Ofrecemos asesoramiento, formación y creatividad para montar restaurantes Yatiri con sala de actividades para el crecimiento personal.

MIRA EL VIDEO DE YATIRI EN LA WEB: www.loalterna�vo.com/ya�ri En la sección de franquicias tenemos más información sobre la oportunidad de expansión.

Alberto Varela Director de marke�ng de la Revista Red Alterna�va, Bar y Restaurante Ya�ri, y del portal www.lolterna�vo.com. Creador de la No-Terapia, autor del libro Desde la cárcel, desde mi libertad.

albertovarelaes@yahoo.es Tlf.: 638 122 649

Especial

Sobre el amor que existe entre cada uno de los elementos de los inﬁnitos sistemas Por Alberto Varela. “...todos los elementos que componemos algún sistema somos amantes eternos que nos enfrentamos y encontramos, nos confrontamos y vinculamos una y otra vez para crear y hacer posible la diversidad y la evolución. ”

Mi nombre es Alberto Varela, aunque no tenga claro quién soy, lo que reconozco es que soy un sistema vivo, pero además me considero parte de otros muchos sistemas, y como parte integrante de todos los sistemas a los que pertenezco, quiero hacer una declaración que no tiene nada que ver con las últimas que hice en diciembre del 2008 en el artículo DECLARACIONES DE UN SOBERBIO, en donde me expresé como sistema propio desde mi superación personal, contando aspectos de mi evolución; ahora quiero hacer DECLARACIONES DESDE LA HUMILDAD. Son declaraciones de un elemento minúsculo, que más allá de su propia aceptación ha comprendido la interrelación con todas las cosas, sean como estas sean. He escrito todo esto desde la consciencia de mi pequeñez, sabiendo que formo parte de un todo superior. No me siento soberbio ni humilde, éstos son sólo aspectos que me permiten ver lo propio o lo ajeno. La soberbia me hace ver hacia dentro y la humildad hacia fuera. Las dos visiones son sanas y necesarias para trascender las limitaciones internas y externas. Si me acompañas, ahora vamos a echar una mirada pura hacia fuera, a la existencia y a los sistemas que la componen. Así es como podemos enamorarnos del todo. 37

Especial

El amor entre la Inestabilidad y el Equilibrio

Romances en la existencia

ay romances en la existencia que son un tanto extraños. Te desa�o a comprenderlo. Un átomo es un sistema, una galaxia también lo es, y todo lo que existe entre lo más pequeño y lo más grande son sistemas que coexisten. Un cuerpo es un sistema y también una enfermedad lo es. A veces se desequilibran y dan origen a otros sistemas internos; ese es el caso de la enfermedad o el sufrimiento psicológico, coexisten con la salud y la felicidad, en realidad se complementan para inclinar la balanza hacia uno u otro lado.

existentes están guiados por la misma sabiduría, como una inteligencia superior que está más allá de todos los sistemas. Esa sabiduría e inteligencia, para mí, es el amor.

Es necesario que haya elementos que equilibran y otros que desequilibran, todos coexisten juntos y se complementan. En este sen�do el todo es un caos total; porque “caos” es el movimiento constante del orden, todo se está desordenando para ser acomodado de otra manera diferente. O sea que el orden es desorden y el desorden es orden, ese es el secreto de la crea�vidad y de la creación. El desorden y el desequilibro forman parte del mismo juego que juega el orden y el equilibrio. El amor es una expresión de esa conjunción. En realidad, todos los elementos que componemos algún sistema somos amantes eternos que nos enfrentamos y encontramos, nos confrontamos y vinculamos una y otra vez para crear y hacer posible la diversidad y la evolución.

un barrio, una empresa o cualquier organización también lo es. Un panal de abejas o un ediﬁcio son sistemas, una casa de humanos o un hormiguero, un océano, una cadena montañosa o el clima también son sistemas. Por tanto todos están guiados y se mueven por la misma energía que intenta una y otra vez desestabilizar. La diferencia entre diferentes sistemas radica en la capacidad de mantener el equilibrio de los componentes que lo sos�enen. Cuando un sistema se desequilibra, permi�do por el amor, se ac�van mecanismos automá�cos que lo reequilibran guiados por el mismo amor. Sólo es cues�ón de �empo y paciencia, todo se acaba equilibrando.

Cada sistema, por más grande o pequeño que sea, es a su vez un elemento dentro de otro sistema mayor. Y aunque parezca milagroso e incomprensible, todos los sistemas

Una ciudad es un sistema, pero también un par�do polí�co, una religión, un banco, una familia,

Por más dura o injusta que parezca la vida, confía, déjate llevar, acepta, y sabrás… Osvaldo Olmea

En cada uno de los sistemas que existen hay inﬁnitos mecanismos que controlan la estabilidad para que no se pierda el equilibrio, o mejor dicho, para que se recupere el equilibrio cada vez que

se pierda. Dado que la naturaleza misma de todo sistema es la inestabilidad, se necesitan movimientos permanentes que ajusten el equilibrio, una homeostasis permanente, la presencia de termostatos que controlen el nivel de la temperatura ac�vando uno u otro mecanismo, para bajar o subir la temperatura de modo que se mantenga estable. Dado que el equilibrio es un punto inﬁnitesimal eternamente cambiante, jamás se de�ene ni se estanca, se mueve hacia uno y otro lado sin parar. No es un punto está�co sino variable. Esa es la esencia misma que rige a todos los sistemas existentes: desequilibrar y reequilibrar. Y quienes somos conscientes de ello podemos ponernos a disposición del o los sistemas a los que pertenecemos. A veces podemos ser elementos desequilibrantes y otras veces nos toca reequilibrar. Pero siempre es el amor quien guía y pone orden.

Tienes un sistema en tus propias manos

Quienes llevamos adelante la Revista Red Alterna�va,, la concebimos como un sistema, la empresa que hay detrás de la revista es un sistema y también cada número de la revista lo son. Pero este sistema también lo conforman todos los que la hacemos: fotógrafos, diseñadores, escritores y correctores, crea�vos y comerciales, clientes que pagan sus anuncios y los lectores que la leen, pero también la imprenta que la imprime y cada uno de los puntos de distribución forman parte; todos �enen su lugar y función en este sistema. Esa es la razón por la que nos dedicamos especialmente a vinculamos con cada uno de los elementos que la componen, creando una vibración a�n, porque es la base de la armonía. No estamos separados, somos uno. Es la razón por la que nos involucramos en las acciones publicitarias de nuestros clientes y también en lo que los lectores aprecian o necesitan. Pero hubo algo que nos ha sucedido una y otra vez tanto en mí como en mi socia Paula, nos venía a visitar una especie de energía de desaliento que se presentaba con muchas caras, a veces como desmo�vación, agotamiento, hartazgo, frustración, y otras veces como un impulso al desequilibrio o perdida de control, todo conﬂuía de repente hacia el descorazonamiento que nos empujaba al desequilibrio pero luego aparecían fuerzas poderosas que nos reequilibraban; esto es algo en lo que quiero profundizar y con lo que voy a acabar este ar�culo.

La tragedia de la desconexión

l descorazonamiento sucede cuando hay una desconexión entre un elemento con el sistema al que pertenece. Cuando un elemento decide aislarse, se autoexcluye. También hay elementos que excluyen a otros. Pero esto sólo sucede con los humanos. Los planetas del sistema solar no se pueden descorazonar porque no se les ha dado esa posibilidad, son esclavos de un cumplimiento incondicional a las leyes �sicas, y estas, ordenan estar conectados y disponibles. Pero los humanos sí que podemos descorazonarnos a raíz de que tenemos libre albedrío. El gran desa�o de la especie humana es no descorazonarnos a pesar de tener una mente que nos da razones más que suﬁcientes para hacerlo.

¿Cuándo nos desconectamos? ¿Por qué? Parece que la vida está cargada de situaciones que nos �entan a separarnos de la fuente proveedora de vida. Como si a cada momento se nos pusiera a prueba para comprobar si estamos bien asentados en la consciencia de pertenencia a la existencia. De repente nos ocurre algo y lo rechazamos o nos quejamos; algo que no llega cuando queremos y entonces reclamamos con ansiedad. Descorazonarse signiﬁca dejar de reconocer y agradecer a la existencia aquello que nos manda y nos hace vivir; incluso es reprocharle a la creación o a Dios por no habernos enviado lo que deseamos. Descorazonarse es discu�r con el origen, es volverse en su contra, es estar en desacuerdo con el sistema al que pertenecemos y en el que cumplimos una función. Estar presentes en la existencia implica que en casi todo momento estamos cumpliendo alguna función, por eso se dice que la existencia nos necesita tal como somos, si nos desconectamos es como si nos desenchufamos de toda la creación, nos aislamos interpretando que lo exterior es hos�l o peligroso, nos volvemos au�stas emocionales y tenemos que crear compañías imaginarias.

Especial

Al encapsularnos creamos un ente supuestamente autárquico que se llama YO. Este también es un sistema, en el que la personalidad, el carácter, el temperamento, el ego, los mecanismos de defensa, las máscaras y las mentiras son elementos vitales para su existencia. Este sí que es un sistema muy desequilibrante en la vida humana, porque el yo ha creado una identidad separada de la existencia. Esa es la raíz de nuestro sufrimiento, habernos descorazonado desde la interpretación de que somos algo ajeno al resto de lo que existe. Pero cuidado, que si expulsamos o matamos al yo surgirá un desequilibrio mayor. La clave de equilibrarnos consiste en quitarle el poder que tiene el yo sobre nuestro ser. Es recuperar el poderío del corazón. Esto es corazonarse, es reconectarnos amorosamente con la existencia siendo conscientes de dicho proceso.

El amor no es una relación, sino aquello que nos relaciona con todas las cosas.

Romances en la existencia

Osho

Armonizados con todos los sistemas

mar es estar en armonía con el entorno. Por eso Osho aﬁrmó: “El amor no es una relación sino aquello que nos relaciona con todas las cosas”. Parece ser que los mismos 13 grados de inclinación del eje de la �erra son los que �ene el eje del corazón humano, ¿casualidad o sincronización? Quizá esto sea un indicio de que nuestro corazón funciona al compás de la �erra en la que vivimos, de igual manera la �erra funciona al compás del sol y el sistema solar al compás de la Vía Láctea. Y así con las demás galaxias, e incluso con

otras dimensiones y universos paralelos no visibles. El infinito es algo que no �ene origen ni final, no �ene límite. Por tanto estar me�dos dentro de la eternidad siendo conscientes de ello nos empuja a una ac�tud inevitable de humildad ante lo inmenso. La consciencia de lo insignificante que soy me hace humilde porque he llegado a comprender que humildad es mantenerse con el corazón abierto, no descorazonarse. Es sencillamente mantener la conexión con los sistemas a los que formo parte. La humildad me permite ver mi pequeñez ante la grandiosidad de la existencia. La soberbia me hace ver mi grandeza por encima de mis limitaciones. La humildad me hace ver mi pequeñez ante toda la creación. La soberbia es tan importante para el sistema del yo que quiere superarse, como lo es la humildad para el sistema del ser que quiere pertenecer al todo. Así como el descorazonamiento se soma�za creando desequilibrio, el corazonamiento se transforma en apertura, entrega, perdón y aceptación. Es la alquimia suprema, nos transformamos en dicha cuando nos dejamos fluir. Ya que estamos aquí, estamos vivos y tenemos consciencia con la posibilidad de elegir, ¿Por qué no lanzarnos a abrir el corazón? Mirando hacia fuera sin juzgar ni interpretar; sólo con la pureza del corazón dejaremos que la existencia nos posea. Todo desequilibrio que pudiéramos tener se equilibra al permi�r que la inteligencia del gran sistema creador nos posea.

Esta es la danza de la existencia y el orgasmo de vivir, cuando asis�mos a la manifestación del gran poder del ser supremo en nuestro corazón. ¡Es emocionante! No es necesario ir contra la corriente, no �ene ningún sen�do oponerse al designio de un sistema tan grande que lo integra todo, que sabe lo que hace, que está guiado por el amor. En defini�va jamás nos iremos de esta existencia, no hay manera de escaparnos, somos eternos, y esa es la grandeza, todo lo demás son pequeñeces. Cuando ponemos intención a la evolución armonizándonos con la existencia, comprendiéndola tal como se nos presenta en esta vida, surge impetuoso el amor que fluye desde el corazón, es cuando podemos afirmar mirando hacia fuera, mirando todas las cosas y a todos los seres para decirles: “GRACIAS. SOIS PERFECTOS, NO PODEIS SER MEJOR. OS AMO.” Esa voz infinita que viaja más rápido que la velocidad de la luz llegará hasta el úl�mo rincón de la existencia, y es en ese momento cuando toda la creación regresa junta y unificada al núcleo del nuestro corazón. Entonces nos integramos. Dejemos que suceda una y mil veces, todo se vuelve a equilibrar, sólo pongámonos a disposición de este maravilloso sistema de amor al que todos pertenecemos. Alberto Varela 638 122 649 albertovarelaes@yahoo.es

Vida Co�diana

“La crisis que agobia, las rupturas de relaciones que angustian, las enfermedades que duelen, los hijos que crecen indominables.... y tanto más, como si todo el día de un ser humano aparentemente vivo fuera susceptible de ser infectado por algún tipo de neurosis”

ucho se habla de “entrar en proceso” cuando se está haciendo algún �po de terapia o prác�cas del �po medita�va, pero los verdaderos procesos suceden cuando inesperadamente uno se ve me�do dentro de algo que le supera, ya sea porque ocurre algo que sorprende o porque uno logra ver lo que nunca antes había visto antes. Sobre lo que nos ocurre y sobre lo que nos supera podríamos hablar todos, ¿A quién no le ha sucedido algo que ponga a prueba sus recursos? ¿Quién no se ha visto superado por alguna situación? Justamente ayer me enteré que una psicóloga ha creado un curso de “resiliencia”, (la capacidad de salir adelante ante un hecho traumá�co), y en ese curso se ges�ona esa capacidad de superación porque parece ser que en este momento todos estamos siendo superados por alguna u otra cosa. La crisis que agobia, las rupturas de relaciones que angus�an, las enfermedades que duelen, los hijos que crecen indominables.... y tanto más. Mucho más, como si todo el día de un ser humano aparentemente vivo fuera suscep�ble de ser infectado por algún �po de neurosis. Cuando una situación nos supera es una gran oportunidad de ganarle la batalla a la neurosis, y comen-

zar a vivir desde el corazón; pues “neurosis” es un exceso de pensamientos que domina al individuo, pero gracias a la vida y al hecho de que nos ocurren cosas que son más poderosas que la suma de todos los pensamientos, se nos abre una grieta que puede ser la rendija de una puerta hacia el corazón. Cuando sucede eso que nos supera, es cuando se entra a un proceso real, de la vida misma. Y a veces eso que nos supera está ligado con un acercamiento a la muerte. Recibí un email de Miguel A. Aguado, uno de los escritores de Red Alterna�va que me contó esto: Dicen los videntes que un instante antes de morir se ve. Como si en el momento de soltar absolutamente todo para poder entrar en la eternidad, se tuviera una visión fugaz de la verdadera naturaleza de las cosas. El truco para conseguir visión sería entonces mantenerse absolutamente suelto o desapegado de todo, o dicho de otro modo, mantenerse en el borde de la muerte. Así le pasó a un escritor cubano aﬁncado en Miami que supo que iba a morir cuando una furgoneta saltó la mediana del Expressway y se dirigió de frente hacia su auto, fue menos de un segundo, pero supo muchas cosas del conductor que iba a embes�rle y también acerca de sí mismo, de cómo había equivocado las prioridades de su vida. El antes no era escritor, sino un hombre de negocios, un triunfador que había realizado el sueño americano. Finalmente la furgoneta dio un brusco, giró y él salvó milagrosamente su vida. Después de este episodio redujo drás�camente sus horas de trabajo y se dedicó a escribir el que sería su primer libro: una recopilación de cartas a sus hijos que es lo más conmovedor que he leído jamás.

Algo parecido me pasó a mí el otro día: después de acompañar a un familiar querido en una ceremonia de sanación que duró parte de la noche, yo mismo entre en proceso sin hacer ninguna técnica en especial, sin meditar durante horas y sin tomar ninguna sustancia: simplemente salí a la calle a la mañana siguiente y todo me parecía un campo morfogené�co, como si la ciudad entera fuese una gran constelación sistémica. Me crucé con una prima mía que iba paseando su perrito, hizo un gesto, un ademán, y sen� un escalofrío: en ese momento supe que estaba poseída por su madre y pensé: “esto debe ser ver”. Ver es tremendo, ahora sé más acerca de ella que ella misma... Y jamás va a admi�r que se lo diga. Si esa capacidad de ver en los otros la dirigiéramos hacia nosotros mismos no necesitaríamos hacer tantos cursos y terapias. Pero mientras damos la vuelta al enfoque de la visión, toda terapia nos ayuda a ir ampliando el espectro de la percepción de lo que nos sucede. Paula Carmona Tel: 638 122 645 paula@revistaredalterna�va.es

En relación a poder vernos, todos los martes y viernes se realizan dos �pos de terapias grupales que ayudan a que nos vayamos viendo más profundamente, a nosotros mismos. Una es CONSTELACIONES SISTÉMICAS, y la otra es NO-TERAPIA. Ambas se realizan en la sala de Restaurante Ya�ri. (En ninguna de las dos se paga la asistencia, sólo si haces la terapia). Las Constelaciones Sistémicas son una ampliación de las familiares, las hace Miguel Angel Ur, con toques chamánicos. Esta es una terapia grupal que sorprende al mundo psicoterapéu�co. Para comprender conflictos, bloqueos, enfermedades. Cada situación, problema, decisión o duda funciona como un sistema que se puede decodificar para descifrar sus claves. Los martes desde las 17:00 hasta las 22:00. La No-Terapia es un método que desar�cula las iden�ficaciones. Un acto risoterapéu�co enfocado a la iden�dad. Es un método para confrontar al ego: descubriendo cómo se esconde detrás de personajes. Algunas de las preguntas que plantea son: ¿Cómo sería tu vida si comprendieras las raíces de lo que te sucede, y de por qué eres como eres? ¿Cómo sería tu realidad co�diana si no tuvieras máscaras que te escondan? La realiza su creador Alberto Varela, los viernes desde las 20:00. (Se puede cenar o tomar algo mientras se realiza la sesión publica de No-Terapia ya que es un encuentro distendido, alegre y que aclara la mente)

En ambos grupos de terapia se puede ingresar o marcharse en cualquier momento. Sólo se exige una consumición minima de 3 a 5 euros en el Bar y Restaurante Ecológico Ya�ri. El lugar en donde se realiza es acogedor, in�mista y en donde además se puede disfrutar de comida sana, natural y exquisita. C/Relatores, 20. Local Izda. <M> Tirso de Molina (L1) - Madrid Tlf.: 91 115 1664 Móvil: 638 122 645 www.loalterna�vo.com/ya�ri E-mail: somosya�ri@yahoo.es

Aloe Vera

Aloe Vera: Salud y Bienestar

El áloe en el sistema circulatorio y enfermedades del corazón

n el año 1984, el doctor Om Prakash Agarwall, procedente de la India, presentó en el Congreso Internacional de Angiología de San Antonio, Tejas, un informe de sus inves�gaciones sobre los efectos benéﬁcos del áloe vera sobre el corazón y el sistema circulatorio, llevado a cabo durante cinco años y en más de 5.000 pacientes a los que se les había diagnos�cado una angina de pecho. La edad de los pacientes del estudio oscilaba entre los 35 y los 55 años; dos tercera partes eran hombres y el resto mujeres. Más de la mitad eran fumadores (con una media de 10 y 15 cigarrillos diarios). El doctor Agarwall suministró 100 gr. al día de zumo de áloe vera. A par�r de la segunda semana, los síntomas de la angina comenzaron a desaparecer y los pacientes experimentaron una mayor sensación de bienestar. Después de tres meses, el electrocardiograma era completamente normal en la mayoría de pacientes, incluso después de realizar los ru�narios ejercicios �sicos.

El zumo de áloe vera, redujo en un 95% las crisis de angina de pecho. Asimismo el doctor Agarwall también observó una redución de los niveles de colesterol LDL (de efecto negativo) y de los triglicéridos (grasas) en la sangre de los pacientes.

En defini�va, el zumo de áloe vera, redujo en un 95% las crisis de angina de pecho. Asimismo el doctor Agarwall también observó una reducción de los niveles de colesterol LDL (de efecto nega�vo) y de los triglicéridos (grasas) en la sangre de los pacientes. Asimismo, el colesterol HDL (de efectos posi�vos) aumentó significa�vamente. Después de cinco años, ninguno de los pacientes del estudio había presentado algún �po de efecto colateral adverso. Por otra parte, en otra inves�gación, cuyos resultados fueron publicados en julio de 1982 en el Journal of Pharmaceu�cal Science, se afirmaba haber encontrado en el áloe, una can�dad significa�va de isocitrato de calcio (un potente tónico cardiaco). Asimismo, inves�gaciones realizadas recientemente en la Universidad de Cambridge, han demostrado que las propiedades an�oxidantes de la vitamina E son tres veces más eficaces que las mejores medicinas que podamos encontrar en el mercado farmacéu�co para reducir los ataques al corazón.

Mari Cruz Sánchez info@lacasadelaloevera.com

Artículo del libro: “ÁLOE VERA, la planta maravillosa que sana y embellece tu cuerpo”. Editorial Océano Ambar.

Cestos con producto sur�dos de Áloe Vera

Lámparas de piedra

Cuesta de Santo Domingo, 22. <M> Callao 91 559 24 97 - 653 273 319 www.lacasadelaloevera.com 45

Psicología

Durante varios números de Red alternativa trataremos un tema trillado del que queda poco por decir, es sobre los recuerdos sombríos y las memorias traumáticas, la novedad del tema está en la posibilidad de resolver los problemas que nos produce el pasado.

ay recuerdos de hechos sucedidos hace mucho �empo, que permanecen como si hubieran ocurrido hace poco, algunos como si hubieran ocurrido ayer. Y lo más interesante del caso, es que a veces esos recuerdos se “olvidan” pero conservan toda su carga emocional, ocasionando ansiedad, pánico, fallas de memoria, adicciones, miedos, comportamientos obsesivo-compulsivos, depresión, problemas para elegir o para ejecutar nuestras decisiones. Y entonces nos preguntamos ¿de donde viene todo esto? Lo que nos parece desaﬁante y realmente novedoso, es contar de qué manera se puede resolver, sanar u olvidar con los abordajes mas efec�vos que existen hoy día.

TERESA ARIAS, de ESPACIO THEMAN

Todo aquello que nos ha hecho daño y que no hemos “procesado” (entendido, comprendido e integrado) y que tanto nos condiciona la vida en el presente �ene muchas formas de ser tratado desde el punto de vista terapéu�co. Dependiendo de cómo se trate, puede sanarse, aliviarse o incluso agravarse. Creo que a todos nos han pasado un montón de cosas en la vida que en su momento fueron hechos dolorosos y que hoy en día no nos preocupan lo mas mínimo. Podemos recordar todas esas cosas sin que nos moles-

ten y relatarlas con la mayor tranquilidad del mundo. Según el Modelo sobre el que se sustenta el abordaje terapeu�co EMDR, esto es debido a que poseemos de manera natural e innata un mecanismo que procesa toda la información a un modo adapta�vo. Gracias a eso, no nos siguen molestando estas experiencias dolorosas de la misma manera que las heridas del cuerpo se curan en unos días. Los recuerdos nos transportan al pasado, nos ayudan a tomar decisiones en el presente y nos preparan para

el futuro. Nos hacen ser quienes somos. Muchos de nuestros recuerdos son redes posi�vas de memoria, de recursos y de fortalezas, es nuestra base, nuestra experiencia, y también el sustento de nuestras emociones. Todas nuestras vivencias se almacenan en nuestra memoria incluso antes de nacer. Y nuestra memoria no solo es mental, también es �sica, somá�ca y emocional. Un tono de voz, el sonido de la lluvia, el sonido de cristales rotos o la canción que sonaba cuando nos dieron el primer beso, todo eso queda grabado a muchos niveles. ¿Pero que ocurre cuando un recuerdo doloroso se queda atascado? ¿Qué ocurre cuando no somos capaces de “olvidar” y aquella cosa nos duele y nos sigue doliendo?¿que ocurre cuando no podemos entender un determinado suceso y entonces no queremos “verlo”? La memoria y los mecanismos de defensa naturales que tenemos, se encargan por nosotros de pasar todo ese material al “inconsciente” para que podamos seguir “viviendo”. Los recuerdos no procesados se reubican de una manera inadecuada en nuestra biología . Algunos pueden estar guardados durante años hasta que un hecho desencadenante aparentemente intrascendente ac�va todo el material “reprimido”. Otras veces, el hecho doloroso no se logra olvidar en ningún momento.

Uno de los síntomas del estrés postraumá�co consiste en la ac�vación de un recuerdo doloroso que puede llegar a ser tan potente que hace que se olvide todo lo demás por un momento, como si encegueciera al individuo respecto al entorno del aquí-ahora, para poder tomar todo el protagonismo y así proyectar la película una y otra vez de ese momento. Este �po de memorias adquieren un poder de tal magnitud en el ser humano que llegan a tener la capacidad de raptarle en cualquier momento y llevarle una y otra vez a un lugar y un �empo que producirá sufrimiento a quien guarda esos recuerdos. El EMDR es uno de los mejores abordajes psicoterapéu�cos para el tratamiento de muchos trastornos, entre ellos el trastorno por estrés postraumá�co al que nos hemos referido antes. En próximos números publicaremos tes�monios reales de personas que han sido tratada con EMDR. Hemos enviado a una persona que trabaja en la revista para hacer el tratamiento y así poder contar de primera mano la experiencia sanadora del tratamiento.

Teresa Arias y Equipo de Redacción

En próximos números publicaremos tes�monios reales de personas que han sido tratada con EMDR. Hemos enviado a una persona que trabaja en la revista para hacer el tratamiento y así poder contar de primera mano la experiencia sanadora del tratamiento.

La psicóloga y psicoterapeuta Teresa Arias, miembro de la Asoc. española de EMDR nos contará su experiencia al haber tratado a cientos de personas con este abordaje terapéu�co en su Espacio Theman de Madrid. El día jueves 1/12 a las 21:00 h. estará en el Espacio Abierto del Restaurante Ya�ri, dando una charla y ofreciéndonos la posibilidad de hacerle preguntas. Más información para asis�r: Telfs.: 91 115 1664 - 638 122 645 somosya�ri@yahoo.es www.loalterna�vo.com/ya�ri Teresa Arias móvil: 657 906 276

ESPACIO THEMAN C/Eugenio Salazar, 14 Local (<M> Prosperidad) www.espaciotheman.com psicologa.arias@gmail.com 47

��

Crisis

La verdadera crisis no es mundial sino individual

stamos en un momento social histórico donde todo se inestabiliza a nuestro alrededor, el mundo está cambiando muy deprisa. Es cierto que hay crisis económica, polí�ca, de valores...etc., pero esta no es la raíz de la crisis, la verdadera crisis está en nuestra mente. El universo está cambiando de vibración y para poder adaptarnos a esta nueva vibración debemos cambiar nuestra mente, limpiarla de tantas creencias dañinas. Hay que trabajar con el despojamiento de nuestras creencias, ya no sirve el trabajo que estábamos realizando para resolver el conﬂicto creyendo que sólo surge de la familia y aﬁrmando que mi realidad es como es porque mi madre o mi padre me hizo determinada cosa; eso es un círculo vicioso donde uno no acaba de aceptar su verdadera responsabilidad. Lo que realmente puede cambiarnos es la dirección que pongamos a nuestra vida, una dirección coherente con la vida que queremos, con la construcción, la paz y el amor..., y desde esta direc-

ción decidida, comprome�da, ir observando las resistencias que opone nuestra mente, y saltarlas, observarlas, modiﬁcarlas, cambiar nuestra forma de pensar por completo, eso nos llevará a la nueva conciencia que ya se está estableciendo. La conciencia es un intangible que se registra en lo mental, y pertenece a la estructura cuerpo, alma

y mente. Esta estructura provee de datos cenestésicos, kinestésicos a esa cosa intangible que llamamos conciencia. ¿Cómo podemos trabajar la conciencia? Trabajamos con el cuerpo, la mente y el alma (la espiritualidad). Con el cuerpo trabajamos nuestra acción, la parte motriz de esa estructura, con la mente trabajamos nuestros

Crisis

pensamientos, nuestras creencias, lo que creemos del mundo y lo que creemos que el mundo va a hacer por nosotros, y la espiritualidad la trabajamos meditando, que es la que nos sirve de guía para que nuestra mente y nuestros actos vayan en la misma dirección. ¿Qué hacemos con nuestro cuerpo?, lo tenemos que desoxidar , lo tenemos que permi�r expresarse en el mundo con gracia y armonía, nuestro cuerpo es el vehículo con el que expresamos nuestros sen�mientos, pensamientos y espiritualidad, debemos cuidarlo y dotarlo de fortaleza, un cuerpo cansado o enfermo diﬁculta una buena comunicación con nuestro ser, y nuestro entorno. ¿Qué hacemos con nuestra mente?, Tenemos que cambiar nuestro sistema de creencias. Los sistemas de creencias son de di�cil movilidad, se trabajan desde el reconocimiento, explicando a nuestra mente cuales son esas creencias, entendiendo lo que producen en nuestra vida, sabemos que tenemos que reconciliarlas, modiﬁcarlas permi�endo a estas la posibilidad de cambio. Si por ejemplo creemos que la polí�ca, el gobierno, Dios, la economía van a resolver los problemas sociales y personales, es una falacia, y la mente lo sabe, es un autoengaño, no podemos actuar directamente sobre lo social, ni sobre lo personal si no producimos cambios desde nuestra conciencia; para cambiar nuestro sistema de creencias hay que tomar conciencia acerca de la necesidad de dejar atrás lo viejo y caduco, tengo que encontrar cuales son las creencias que debo cambiar.

ELENA DE FRUTOS, DE HÁBITAT TRANSFERENCIAL

Nuestras creencias llevan mucho �empo con nosotros, trabajando para nosotros, ¿Qué vamos a hacer con ese monstruo que son nuestras creencias? ,lo vamos a reconocer, mirar a los ojos para reconciliarnos con el y entonces podemos cambiarlas. Si conciencia es el intangible de la estructura cuerpo, mente y alma, esta conciencia nos llevará a la comprensión de una adecuada espiritualidad y esta formara tándem coherente con conciencia, permi�endo así que los actos puestos en marcha a través de nuestra mente estén dotados de sen�do y sintonía. Toda esa estructura del cuerpo, mente y alma, opera en el mundo produciendo los actos y situaciones que nos ponen frente a las diﬁcultades personales y sociales que vivimos día a día. Podemos pensar que nuestras diﬁcultades personales son responsabilidad de nuestro entorno social, de la polí�ca, la economía o la sociedad en su conjunto, así como también podemos pensar

que nuestras dificultades personales son debidas a nuestra propia vida, y ambas cosas son ciertas por que no podemos entender una estructura social sin sen�rnos incluidos en ella, de igual forma que se hace complejo comprender las dificultades personales si expresamos el rechazo al conjunto social. Esta otra estructura inseparable del mundo y el yo se comprende mejor si reflexionamos acerca de una conciencia conjunta. Muchos de vosotros conoceréis el documental One “Todos somos uno”, por ello es complejo establecer cambios profundos de conciencia desde una mirada personal o desde una mirada social aislada de lo espiritual. Si logramos sintonizar lo social, lo personal y lo espiritual estaremos conscientes del aporte que cada uno de nosotros y en su conjunto hacemos a los cambios profundos que está en nuestro anhelo desde hace mucho �empo. Elena de Frutos y Esteban Pérez Telfs: 676 357 241 - 91 828 35 74 Hábitat Transferencial

...re�ros de Fin de Semana

ESTEBAN PÉREZ, DE HÁBITAT TRANSFERENCIAL

El sentido de la Vida

Del viernes 2 al domingo 4 de diciembre

Este re�ro �ene el interés de reconocer cómo los sen�dos provisorios nos llevan al sin sen�do de la vida. La vía hacia la liberación y un camino con sen�do, desde nuestro propósito, se encuentra en lo profundo que hay en cada uno de nosotros, espacio al cual se llega por conexión interna, mediante meditación, yoga, reﬂexión…etc, y por experiencia y compresión. Impar�do por Elena de Frutos y Esteban Pérez

Renovación de la vida

Del viernes 30 de Diciembre al domingo 1 de Enero

Históricamente el final del año solar esta emplazado como la renovación de la vida, el año solar moría desde finales de octubre, hasta su muerte defini�va el 31 de diciembre, esta fecha celebra el nacimiento de la nueva vida produciéndose aceleraciones en todo el mundo que a lo largo de los años se ha ido convir�endo o deformando en celebraciones de carácter religioso y catár�co, donde el sen�do profundo de la celebración ha quedado disuelto en el absurdo de una bacanal alimen�cia sin sen�do. Este re�ro �ene el sen�do de realizar un trabajo mediante meditación, reflexión y síntesis de lo que ha sido nuestro año, desde que mecanismos psíquicos hemos operado, para evaluar y corregir lo que hemos hecho, así poder proyectarnos y obrar en el año nuevo con coherencia en la dirección que nos hayamos propuesto. Impar�do por Elena de Frutos y Esteban Pérez

Curso

CHAKRAS: A la luz y sombra de la DIOSA madre y su hijo amante Fin de semana mensual: Habitat Transferencial o tarde semanal: Los Mesejo, 22. Madrid

Estudio de los chakras desde los mitos y símbolos de la cultura hindú y las mitologías de las civilizaciones del bronce, con las que la India comparte raíces en el Matriarcado Neolí�co.Reflexión sobre algunas concepciones filosóficas y creencias. Análisis de imágenes, reconocimiento energé�co, trabajos con constelaciones familiares. Impar�do por J. Javier Sesumaga

Kundaliny Yoga. Reconocimiento del ﬂujo energé�co en cada chakra y su relación con los demás centros, ya que trabajan en estructura. Ejercicios especíﬁcos para cada centro energé�co y kriyas donde podremos experimentar y trabajar la relación de nuestros chakras y su interacción como parte de una estructura global. Impar�do por Elena de Frutos

Contáctanos... C/de los Tilos 8. 28450 - Collado Mediano.

Tel. 676357241 - 918283574 contacta@habita�ransferencial.es www.habita�ransferencial.es