RYL e-magazin, broj 15

2

BROJ #15, MAJ 2016.

3

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

4

www.mediteraneo.rs www.grckaostrva.rs YBC, Novi Beograd • Bulevar Mihaila Pupina 10v, lok. 9 Tel. 011/2144 144, 2139 999 069/2144 144 e-mail: info@mediteraneo.rs CENTAR, Beograd, Čubrina 5 Tel. 011/2626 099, 069/2626 099 e-mail: informacije@mediteraneo.rs

BROJ #15, MAJ 2016.

5

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

6

UVODNIK photo: Damjan Topalović BROJ #15, MAJ 2016.

7

100% PRIRODNO #onokada je 100 % PRIRODNO i vi znate da je zdravo, organsko, dobro, da daje snagu i zdravlje vašem telu. Da nije toksično, da se cedi iz srži života, jer ga je priroda dala i iznedrila iz zemlje.

Proleće i divni miomirisi u vazduhu. Udišem to cvetanje na svakom koraku. Osećam polet. Osećam da baš ovo proleće menja mene i moje korake u smeru o kojem možda nisam ni sanjala, ili sam sanjala, a nisam smela da izađem iz zone u kojoj sam se ušuškala. San je dobar u životu, ali da ne traje predugo. Sledite svoju prirodnu životnu stazu i silu.

Tema RYL e-magazina maja meseca je 100% PRIRODNO. Udahnimo prirodu, slušajmo je, volimo je. Budimo prirodni, jer sve ostalo se vidi da niste vi. Sve ostalo je daleko od vaše suštine. Čovek 21. veka se vraća sebi na najprirodniji način, jer ga je dosta toga udaljilo od njega. I zato u ovom broju pišemo o prirodnoj kozmetici, udahu i izdahu, o prirodi u nama, o makrobiotici koja se bori sa posledicama alergije, o intuiciji koju treba slediti, o dulama -ženama koje su najbolje prijateljice, dobre vile porodilje, o osmehu i smejanju, o duši, o prirodi koja je ipak najjača i najlepša. Jer nema ničeg lepšeg, autentičnijeg i iskrenijeg, ako nije prirodno. Čovek je celovito, prirodno biće.

Svi imamo mogućnost izbora svakog dana. Predlažem da u maju organizujete piknik na travi, trčite bosi po njoj, zabodite nos u najmirisniju kitu cveća, okopajte baštu ako je imate, ili pokosite komšiji travu, i smejte se iskreno na sav glas. Učinite dobro delo i poklonite osmeh strancu. Živite dobar život. Centrirajte se i fokusirajte na ono istinito i vaše. Na prirodu koja vas zove da joj se pridružite. „Svemir nije škrt”, plešite u skladu sa njim, budite deo njegovog prirodnog i cikličnog kretanja i plesa.

Volite svoje telo takvo kakvo jeste. Znam da se nikada ne bih podvrgla estetskoj operaciji, zarad lepšeg izgleda, pa ovo sam ja, moje telo je moj hram i moja široka duša. Sebe ovakvu poznajem. U retkim prilikama, kada se jače našminkam, ne mogu da se prepoznam. Šminka me ne ulepšava kao mnoge druge žene. Meni upravo govori da idem ka prirodnosti, „nude look“, jer „najlepša šminka neke žene je strast“ - rekao bi Yves Saint Laurent. Mitovi lepote su izmišljeni, a vi izmislite i izmaštajte sebe najprirodniju i najlepšu.

Mesec maj može biti toliko inspirativan i kreativan da sve što zamislite, prirodno je da ćete i ostvariti. Maj mesec je mesec za prirodu i vas, za radost koju treba umnožavati i deliti. Ispletite cvetni venac i stavite ga u kosu. I trčite vašu trku života.

Pre nego što počnete sa čitanjem i listanjem RYL-a, iscedite sok od narandže ili napravite limunadu sa mentom, tako da bi vam 100% prirodni sok pojačao doživljaj onoga što čitate, jer naši autori su se ujedinili da odbrane temu 100% PRIRODNO.

„I kada se pred tobom otvore mnogi putevi a ti ne budeš znala kojim da kreneš, nemoj poći bilo kojim, nego sedi i sačekaj. Diši duboko i s poverenjem u sebe, onako kako si disala onog dana kada si došla na svet; ne dozvoli da ti nešto odvuče pažnju; čekaj, i dalje čekaj. Budi mirna, ćuti i slušaj svoje srce. Kad čuješ njegov glas, ustani i idi kuda te ono vodi.“ Suzana Tamaro ANIMA MUNDI

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

8

IMPRESSUM E-MAGAZIN RYL BROJ 15, MAJ 2016 ISSN 2406-2030 IZDAVAČ AGENCIJA REFRESH, SUBOTICA DIREKTOR BORIS CUPAĆ GLAVNA I ODGOVORNA UREDNICA MIOMIRA MEDAKOVIĆ-TOPALOVIĆ (ANIMA MUNDI) DIZAJN refresh.rs LEKTOR DIJANA KRTINIĆ MARTA VOJNIĆ PURČAR (za tekstove na engleskom) AUTOR KONCEPTA MAGAZINA ANIMA MUNDI SARADNICI U OVOM BROJU ANÐELKA KOLAREVIĆ STEFAN RADOVIĆ MIRJANA GNJATIĆ JELENA HOLCER PRATITI MEUNIER RADMILA SATARIĆ SNEŽANA MARKOVIĆ MILENA NIKITOVIĆ TATJANA POPOVIĆ-MARIĆ ANNA MARKOVIĆ PLESTOVIĆ VALENTINA ŠLJIVIĆ JASMINA MRDALJ SNEŽANA PROKIĆ IVA TARLE DANICA CVETKOVIĆ AMIRA BEĆIREVIĆ PETROVIĆ TANJA ČOPA OLIVERA RADOVANOVIĆ JELENA PRIBIĆEVIĆ SNEŽANA BORISAVLJEVIĆ PHOTO ZOOM PHOTO - SUBOTICA PIXABAY.COM ANIMA MUNDI RADE JOCIĆ MIRKO CAREVIĆ KONTAKT 063/353-756 rylmagazine@gmail.com www.ryl.rs

I Refresh your life V RYL_MAGAZINE REDAKCIJA NE ODGOVARA ZA SADRŽAJ OGLASA

BROJ #15, MAJ 2016.

9

AUTORI U OVOM BROJU

ANÐELKA KOLAREVIĆ

MIRJANA GNJATOVIĆ

LASLO SILAÐI

LIDIJA ĆULIBRK

STEFAN RADOVIĆ

PRATITI MEUNIER

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

10

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

11

REFRESH

YOUR POROĐAJ

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

12

DULA – DOBRA VILA POROÐAJA Prilazim vratima, zastajem, udišem i izdišem nekoliko puta, kako bih ispraznila um od svih prethodnih misli, kako bih se spustila u srce i bila potpuno prisutna tu, za sve što se bude dešavalo iza ovih vrata na koja se pripremam da pokucam. Ne znam koliko ću se zadržati tamo, ali znam da, od trenutka kad se vrata otvore, vreme će prestati da teče na ustaljen način, biću potpuno predana Njoj, neprimetna, a potrebna, prisutna, ali u senci, služiteljka Ženi i Životu.

PIŠE: MIRJANA GNJATIĆ, DULA FOTO: TAMARA DRAGOVIĆ

Ja sam dula. Žena koja veruje u snagu Žene, u moć rađanja, opčinjena magijom dolaska novog bića na svet. Poznajem fiziologiju porođaja i bazične potrebe žene koja rađa.

Nisam medicinsko osoblje, moj zadatak je da budem emotivna podrška majci tokom trudnoće i na samom porođaju. I, naravno, u tim prvim najranijim danima sa bebom. Majka će svoj porođaj pamtiti celog života i moj zadatak je da joj pomognem da on bude lakši, lepši, i u njenom sećanju sačuvan BROJ #15, MAJ 2016.

kao iskustvo koje joj je dalo snagu, poverenje u sopstveno telo, sigurnost u sebe i svoje odluke. Ja sam neko ko veruje u sposobnost žene da rodi, ne procenjujem je, ne volim manje ili više u odnosu na odluke koje donese. Znam da svaka majka bira i radi najbolje za svoju bebu i sebe u svakom trenutku, i da je put majčinstva za svaku od nas, koliko isti, toliko i različit.

Pre nego što pokucam, podsećam sebe šta mi je istinski zadatak i na ovom porođaju. Da služim ženi koja rađa, jer reč dula je starogrčkog porekla (δούλη) i označava ženu koja služi.

Oduvek su žene bile uz žene tokom porođaja. Znanje se prenosilo sa baka, majki, tetki na devojčice, i one su imale priliku da uče o ženskom telu i kako ono funkcioniše.

Iskusnije žene bile su podrška i pomoć onim manje iskusnim.

Razumele su bolove kroz koje žena prolazi, njene strahove i sumnje, jer su i same prošle kroz to. Medicinski antropolog, Dejna Rafael, prva je 1969. godine upotrebila

13

photo: pixabay.com

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

14

photo: pixabay.com

BROJ #15, MAJ 2016.

15

termin dula da označi ženu koja pruža pomoć ženi nakon porođaja. Nešto kasnije, značenje reči dula proširilo se i na brigu pre i tokom porođaja.

Vrata mi je otvorio otac deteta. Osmeh i jedan izdah olakšanja mu se oteo iz grla. Veliki zagrljaj mu upućujem, jer ni on, kao ni žena, ne mora da bude sam u ovom iskustvu. Bodrim ga i predlažem šta može da uradi kako bi bio od pomoći, jer to je ono što on želi, što mu je potrebno u ovom trenutku. Njegov adrenalin treba da se uposli, kako ne bi remetio oksitocin koji se luči kod žene. Njegova podrška je nezamenljiva. I moj zadatak kao dule jeste da mu pomognem da se uključi onoliko koliko on sam želi, i koliko je ženi prijatno i potrebno.

Klinička istraživanja su potvrdila da žena koja, tokom porođaja, ima neprestano nekog kraj sebe, bolje i lakše podnosi porođaj. Ipak, ukoliko žena kraj sebe ima osobu koja nije iz medicinskog tima, niti iz ženinog socijalnog okruženja, već osoba koja je obučena da pruži emotivnu, fizičku i psihološku podršku, žena će iskusiti:

31% smanjenu potrebu za Pitocininom 28% umanjenu mogućnost za carskim rezom 12% povećanje šanse za spontanim vaginalnim porođajem 9% smanjenja upotrebe bilo kakvog medicinskog ublaživača bola 34% smanjenje mogućnosti da žena bude nezadovoljna svojim iskustvom

faza porođaja i stvar udesila tako da je žena preplavljena hormonima, i to ljubavi baš na samom kraju. Za sve “muke” kroz koje je prošla u satima koliko je porođaj trajao, žena biva nagrađena vrhuncem iskustva u kojem se zaljubljivanje u bebu dešava. Bebine zenice su širom raširene i ona gleda pravo u svoju majku.

Najdublja, najtrajnija, neraskidiva veza stvara se u tom trenutku, utiskivanje jednog bića u srž drugog. Neponovljivi zlatni sat u kojem se majka i beba po prvi put susreću, upoznaju i postaju jedno. Žena oseća da može sve. Spoznaje svoju dubinu, prostranstvo i svoju sopstvenu snagu.

Polako pakujem svoje stvari sigurna da su mama i beba dobro, zajedno, ušuškane jedna uz drugu.

Na raspolaganju sam im narednih par nedelja.

Obići ću ih za par dana da vidim kako se snalaze, da pomognem mami da integriše svoje iskustvo, da joj kažem da joj je beba najlepša na svetu, da je dobra, najbolja majka na svetu. Ženi je potrebna podrška i pohvala, čak iako je ne traži. Ona je kraljica koja je odradila bogovski posao, spustila se u ponore svog bića i tela, posegla do najviših visina kako bi beba bila tu kraj nje. Vraćamo se prirodi, ne zato što je to new age pomama, već zato što mi to jesmo, porođaj je prirodan, jer je oduvek bio takav, i zato što je bio neuznemiravan, opstali smo kao vrsta. Bebe koje se budu rađale preplavljene oksitocinom imaće izražen kapacitet za ljubav. Isceljujući rađanje, isceljujemo sebe i Zemlju. Jedan po jedan porođaj.

Prostor u kojem se ova žena porađa ispunjen je potpuno drugačijom energijom. Ova mama zna kako se rađa. Potpuno je u svom unutrašnjem svetu, povezana sa silom rađanja i ne obraća mnogo pažnje na sve nas. Ipak, uputila mi je pogled kojim govori da joj je drago što sam tu.

“Ako ti budem potrebna, tu sam... Zaroni u sebe...

Doživi svoje kontrakcije kao talas koji se podiže, a kada se spušta sva bol i neprijatnost odlaze iz tvog tela. Sa svakim talasom, beba je sve bliže u tvom naručju.”

Poput dobre vile, dula svojim neprestanim prisustvom i podrškom čini da se neprirodni uslovi u kojima žena rađa ublaže tako da žena može da se oseti zaštićenijom, sigurnijom, manje posmatranom, nepožurivanom. Žena tada oseća veće poverenje u sebe i može da se poveže sa svojim instinktima, svojom prirodom i bogom danom sposobnošću da rodi svoje mladunče, baš kao što to rade sve ženke sisara kada su ostavljene na miru, na mestu na kojem se osećaju sigurno. Tehnike masaže, disanja, promene položaja ka udobnijem i učinkovitijem, čini da žena svoje porođajne kontrakcije lakše podnosi i da manje bol oseća kao bol.

Priroda se pobrinula za sve. Svojim koktelom hormona podržavala je ženu tokom svih E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

16

NACIONALNI PARK FRUŠKA GORA

Usamljena ostrvska planina u Panonskoj niziji, Fruška gora se proteže u smeru istok - zapad, smeštena na raskrsnici mnogih puteva, blizu Beograda i Novog Sada, i najstariji je nacionalni park u Srbiji. Na površini od 25393 km2 nalaze se mnogobrojna zaštićena prirodna dobra - biljke i životinje, jezera, spomenici i fosilna nalazišta (ostaci Panonskog mora) Šumske zajednice su čistog ili mešovitog sastava, čine ih hrast kitnjak, bukva, lipa, grab i bagrem.

Takođe, postoje i manji delovi veštački posađenih, alohtonih vrsta (četinari).

Lovište nacionalnog parka obuhvata otvoreni deo i zatvoreno lovište Vorovo (1500ha). Karakteristika lovišta je složena i vrstama brojna fauna, što je u skladu sa opštim prirodnim klimatskim i ortografskim uslovima terena.

Izletišta na Fruškoj gori se nalaze najčešće pored puteva, kulturno-istorijskih spomenika i ugostiteljskih objekata. Osim izletišta, uređuju se i vidikovci sa kojih se pruža prelep pogled na okolinu. Pčelarstvo je veoma zastupljeno zbog velikog broja medonosnih biljaka. Lokacije ove planine je savršena za vinovu lozu, stoga je Fruška gora poznata kao vinski region, koji čine brojni manji i veći podrumi pića.

PIŠE/FOTOGRAFIJE: MIRKO CAREVIĆ

BROJ #15, MAJ 2016.

17

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

18

BROJ #15, MAJ 2016.

19

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

20

BROJ #15, MAJ 2016.

21

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

22

photo: Miloš Nadeždin BROJ #15, MAJ 2016.

23

ONA,

ŽENA ZMAJ

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

24

POZITIVNI ASPEKTI STVARNOSTI PIŠE: ANIMA MUNDI FOTOGRAFIJE: MILOŠ NADEŽDIN, MIRKO TABAŠEVIĆ, RADIVOJE HADŽIĆ, MLADEN SEKULIĆ

Lidija Ćulibrk, klinički psiholog po obrazovanju. Polovinu svoje karijere provela je u novosadskoj Klinici za neurologiju, psihijatriju i mentano zdravlje.

Poslednjih 15 godina uređuje magazin „Lepota i Zdravlje“. Sa svojim timom uspešno edukuje žene o zdravlju, lepoti, stilu, balansu u životu. Majka je dvoje dece, instruktorka joge, koja uspešno pronalazi svoj profesionalni i privatni balans i harmoniju u životu.

Lidija jasno postavlja ciljeve i uspešno ih realizuje. „L&Z“ izdaje se u zemljama bivše SFRJ. Ideja, koja se širi kroz koncept magazina, globalna je i interesuje žene - sagledati pozitivan aspekt stvarnosti i videti lepotu i sreću u stvarima koje život znače.

BROJ #15, MAJ 2016.

25

photo: Mirko Tabašević

15 GODINA UREĐUJETE LIFESTYLE MAGAZIN „LEPOTA I ZDRAVLJA“ - 15 GODINA STE U TEMAMA KOJE PROFILIŠU, OBLIKUJU I EDUKUJU ŽENE O „ŽENSKIM“ TEMAMA NA BALKANU. KOLIKO JE TO ODGOVORAN I TEŽAK ZADATAK?

Čak ni na naslovnoj strani.

U ODNOSU NA PERIOD OD PRE PAR DECENIJA, PA DO DANAS (POSTMODERNISTIČKOG VREMENA), DA LI SE PROBLEMI ŽENA RAZLIKUJU?

Odgovorno je, jer je tanka linija između «finog, šarenog pakovanja» tema koje su važne za ženu, čemu L&Z teži, i banalnosti i trivijalnosti, od kojih želimo da pobegnemo. Sve vreme balansiramo i trudimo se da ono što se nalazi između dve korice L&Z bude i zabavno i «pitko», a u isto vreme, korisno i dobro za ženu, njen položaj, njeno zdravlje i blagostanje. Za mene to nije pretežak zadatak, jer je lep, zanimljiv i pošten.

Ne razlikuju su drastično, ali su svi problemi kulminirali. Žena je pretrpana obavezama, očekivanjima koja ima od sebe i drugih, pa i svojim željama i snovima. S druge strane, institucije društva koje kod nas ne funkcioniše joj ne pomažu. Ženi je teško da nađe posao u struci, da živi od svoje plate, da ostvari materinstvo, da dobije od društva vaspitanje i obrazovanje za svoju decu, i pre svega, dobru zdravstvenu zaštitu, da se razvede.

Istovremeno, neokonzervativizam nosi strašne posledice po ženu, a njegova najdrastičnija pojava je nasilje nad ženama, koje je u porastu.

SA KAKVIM IZAZOVIMA SE SUSREĆETE U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU KAO MAJKA, ŽENA, UREDNICA?

KAKO BIRATE „LICE SA NASLOVICE“?

Ponekad su to domaće ličnosti, a ponekad strane zvezde, koje ženama mogu biti uzori, ne samo svojim izgledom, već i životnim stilom, vrednostima, energijom kojom zrače. Ženama je važno da lepo izgledaju i ne želimo da se pravdamo što ih u tome podržavamo. Jedino ne želimo da im to bude najvažnije i da bude za prevelik novac.

U Srbiji, u kojoj je prosečna plata 40.000 dinara, a mnogo mladih žena, prodavačica, frizerki, vaspitačica, nažalost, radi i za manje od toga, ne želimo da u magazinu predlažemo odeću i kozmetiku u iznosu cele ili polovine njihove plate.

Znate kako se kaže: „Ako dva puta u životu dobro promisliš - kad se udaješ i biraš posao, nećeš morati više da misliš, a ako tada ne promisliš dobro, moraćeš da misliš ceo život.“ Radeći dobar posao koji volite, rešavate velik deo životnih teškoća. Zato je za mlade žene važno da se obrazuju i da razvijaju svoje kapacitete, kako bi

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

26

photo: Radivoje Hadžić

jednog dana bile nezavisne i mogle samostalno da odluče kako će živeti. S druge strane, moja deca su odrasla i gledam ih kako odlaze iz Srbije, što je tužno, ali u ovom trenutku ne može mnogo da se učini po tom pitanju.

KOLIKO VAM JE FORMALNO OBRAZOVANJE KLINIČKOG PSIHOLOGA POMOGLO U SAGLEDAVANJU I ODREĐIVANJU TEMA U ČASOPISU? Biti psiholog vam pomaže u svemu. Znate da treba da radite na sebi, i da se svesno i sa trudom „popravljate” celog života. Kada tako mislite, sve je lakše. Takođe, imate empatiju za druge, osećate šta žene žele i kako to treba da im predstavite da bi one to poželele i da „konzumiraju”, a da vreme koje su tome posvetili ne bude samo čista razbribriga. Takođe, pomaže vam da vodite tim sa kojim radite. U današnje vreme promena, nije lako sačuvati ljude da, više od decenije, budu motivisani da rade na jednom projektu. Ja imam takve saradnike.

DOSTOJEVSKI JE NAPISAO DA IME ODREĐUJE SUDBINU. VAŠE IME JE GRČKOHEBREJSKOG POREKLA I OZNAČAVA OSOBU ROĐENU OD BOGA, A U KORENU SE NALAZI REČ ASIRSKOG POREKLA KOJA ZNAČI LJUDI. DA LI SMATRATE I PREPOZNAJETE DA JE VAŠA PROFESIJA U SAGLASJU SA VAŠIM IMENOM? Baš nikada nisam tako razmišljala. To je možda tačno ako se zovete Dobrila ili Sunčica, ali moje ime je predaleko od našeg jezika da bi neko, ko ga nosi, bio pod uticajem njegovog značenja. Važno mi je da je moja profesija, i sve ono što radim, u skladu sa mojim bićem, mojim vrednostima, mojom dušom.

KAKO VIDITE SVOJU BUDUĆNOST I BUDUĆNOST ŽENA 21. VEKA? To je teško pitanje. Ipak, verujem da će se položaj žena popravljati nasuprot jačanju konzervativnih, desničarskih pokreta. Nadam se da će žene imati priliku da na pravi način BROJ #15, MAJ 2016.

27

photo: Mladen Sekulić

realizuju svoje prirodne potrebe da rađaju i podižu svoju porodicu, ali i da se bave svojim interesovanjima, realizuju svoje talente i ostvaruju svoje snove.

I da zbog toga neće trpeti, biti prinuđene da rade 15 sati, da budu pod konstantnim stresom i razboljevaju se. Moguće je da će se ovaj razvoj dešavati ciklično, a ne pravolinijski, tako da treba da imamo strpljenja, i da i pored toga što smo u jednom teškom istorijskom periodu, ipak težimo emancipaciji. Nikada ne treba da kažemo da nam je ona donela „samo loše”, da je pre bilo bolje i da nismo feministkinje. Setite se žena koje su radile teške fabričke poslove, žena koje nisu imale pravo glasa, ni nasleđivanja, žena koje nisu imale priliku da se obrazuju. Ne okrećimo točak istorije unazad.

TEMA BROJA RYL NOSI NAZIV 100% PRIRODNO. ŠTA ZA VAS MOŽE DA NOSI OZNAKU 100% PRIRODNO?

photo: Mladen Sekulić

Prirodno je, pre svega, konzumirati „real food”, kupovati hranu na pijaci i kuvati kod kuće.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

Prirodno je ne težiti da izgledaš savršeno i kao neko drugi, već da svoj izgled popravljaš koliko je to moguće zdravim načinom života, vežbanjem, negom, razvijanjem svog stila. Prirodno je odnositi se prema drugom kao prema svom bližnjem i ne činiti mu ono što ne želiš da bude učinjeno tebi. Prirodno je ići za onim što te pokreće, a ne za nametnutim i opštim vrednostima. Dakle, prirodno je i biti domaćica, i ne želeti da rodiš, i sama podizati dete, i biti gej, i biti karijeristkinja, i želeti da se udaš. Prirodno je biti u onome čemu vas srce vuče. Za mene lično, 100 posto prirodno je živeti van grada, okružen travom, nebom i rekom, što, nažalost, nisam još ostvarila, ali se nadam da hoću.

28

photo: Mirko Carević BROJ #15, MAJ 2016.

29

ON,

OSTVAREN I USPEŠAN

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

30

SAZVUČJA POEZIJE I MRAMORJA BROJ #15, MAJ 2016.

31

Laslo Silađi, vajar, pesnik, jednom rečju, kompletan umetnik. Direktor je Ateljea 61. u Novom Sadu. Rodio se u Subotici, na severu Bačke, 1953. godine.

Završio je Akademiju umetnosti u Novom Sadu. Član je ULUV-a i ULUS-a, izlagao je na brojnim kolektivnim i samostalnim izložbama u zemlji i u inostranstvu. Nosilac je mnogobrojnih nagrada i priznanja. Danas se njegove skulpure nalaze širom Srbije i oplemenjuju prostor i vreme u kojima su postavljene.

Napisao je sledeće knjige: „Pesme u mramoru nađene”, „Kap tinte”, „Razmišljanje materije”, „Nenapisane pesme”, „Rasedlane visine”, „Razilazi se grad” i „U zatišju krvi”. Šarmantan, neposredan i pun mladalačkog duha, priča nam Laslo Silađi svoju profesionalnu i umetničku priču.

PIŠE: ANIMA MUNDI FOTO: MIRKO CAREVIĆ

KAKO DIŠE KAMEN, MERMER, NA ČEMU GOD DA RADITE? Spadam u one vajare koji veruju da „ne bira vajar materijal, već materijal bira vajara.”

Kamen, mermer me je odabrao. Jednog dana sam samo shvatio da mi kamen mnogo znači.

Možda sam već bio i punoletan. Duh kamena je neočekivano ušao u mene. I od tada boravi u meni. Osetio sam već tada skoro rodbinsku vezu sa kamenom. Kao da mi je postao drugi roditelj. Vremenom, kamen se preobrazio u mermer. Posebno pamtim prve doživljaje, dok sam vozeći Šumadijom, približavajući se na putu iz Mladenovca ka Aranđelovcu, u daljini ugledao Venčačku planinu, onako ranjenu s boka, i dok sam joj se približavao, pojavio se sve jasnije beli otvor na padini, iz njega se prosejavao beli dim. Znao sam da me sudbina zove, da sam stigao na početke mog kraja (i krajolika… - bože, kako je mirna i tiha, razbokorena Šumadija... posvuda tišina i mir... u ustaničkoj Karađorđevoj i Obrenićevoj Šumadiji!). Evo, opet osećam to prvo uzbuđenje. I dok sam se približavao tako dverima moje sudbine, još iz daleka, iz belutka majdana, začuo sam i prve „krike”... - da, baš tako... čuo sam ih jasno iz one rane, rane čiste i bele.

Neverovatno je bilo i kratko je trajalo. Po dolasku u majdan, upoznao sam vajare, penzionisane klesare i jednog kovača. Nikad pre, čini mi se, nisam susreo jednostavnije ljude: uskorečive, blage i dobrobamerne.

Ljudi su ćutke radili, mermer je zvonio veselo, ponekad, pak, zvukom bronzanog crkvenog zvona, ljuspe su prštale. Osećao sam se svečano.

Kao da sam u crkvi ili manastiru. Znao sam istog časa da je klesanje molitva. Pitao sam tada najstarijeg klesara, Čiču, kako da nazovem ove zvuke, zvon, dok klešu. Odgovorio je: „Mi ga zovemo Pijeton.” Proveo sam s njima ceo dan, kasno popodne, natovarili su gepek moje Lade lepo rezanim mermernim kubusima, a kod kovača sam naručio da mi isklepa veći broj špica, canojzli (jer i mermer se začešljava), pa čak i glava za čekiće - macole. Potom smo otišli na vinjake, ćevape i pivo, a kada je već padao prvi mrak, svi smo se, onako već pomalo i orođeni, izljubili i krenuo sam na put kući. Noć je bila vedra, a moja Lada, dobro natovarena kubusima, sela na put toliko da su mi farovi, umesto asfalta, više osvetljavali noćno nebo... omrešćeno zvezdama.

SMATRATE DA STE VAŠIM SKULPTURAMA UDAHNULI DUŠU? Kao student, prvo Više pedagoške škole, potom Akademije umetnosti, sve u Novom Sadu, jednog trenutka u meni se rodila snažna želja da se pridružim jednom od afričkih naroda, plemena, i da sa njima živim i rezbarim u ebanovini, vrsti veoma gustog crnog drveta, tvrdog kao mekši kamen. Zašto? Pa, taj narod skulpturi pripisuje „animizam”, tj. svesni život, u ovom slučaju same skulpture, a oni naročito veruju da Duh živi u skulpturi! Toliko me sve to još tada oduševljavalo da je njihovo verovanje glatko prešlo i na mene. Dan-danas verujem u animizam. Dok jednu skulpturu klešem u kamernom (manjem) formatu, te čari i sam doživljavam. A kada klešem veće, prostorne skulpture, ne prenosim

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

32

u toku rada mermeru samo toplinu mog tela, već i misli, osećanja i nevidljive fluide duše. To je taj „razgovor” sa mermerom, ali i sa skulpturom u nastajanju. Svestan buduće lokacije u javnom otvorenom ili zatvorenom prostoru, u svaki rad unosim izuzetno veliku količinu pozitivne energije, lično osećanje smislenosti i vere u život. Sad već znam da jednom tako postavljena skulptura zrači bez prestanka na prolaznike ili namernike, i da im na taj način prenosi toliko potrebnu pozitivu.

DA LI SE SKULPTOR BAVI TEŠKIM FIZIČKIM RADOM KAKO BI OŽIVEO KAMEN? Da, skulptor se bavi teškim fizičkim radom.

Valjda i tu važi ono prethodno pravilo, da me je „mermer odabrao”. Kao da je znao da ću odolevati iskušenjima, fizičkim i svim drugim.

Mermer zrači izuzetno. Vlada mnome u potpunosti. Kada stojim pred njim, naročito u majdanu, okružen njime kao u gradu zgradama, osećam se uvek lepo i prijatno, skoro blaženo.

Svaki novi kubus ili blok doživljavam kao da mi je prvi. A kada ga završim, poljubim ga obavezno!

Bez obzira da li sam ga radio jedno godišnje doba, dva-tri, ili čak šest (JELEN U SKOKU „John Deere”), čim ga završim, već razmišljam o novoj skulpturi. Taj zapravo težak fizički rad obično iščezne. Ogromna ljubav prema skulpturi, mermeru i klesanju zaklanja pred sobom sve fizičke napore, koji su, ipak, neminovni.

CELOG ŽIVOTA KLEŠETE JEDNU SKULPTURU KOJA SE ZOVE „PRAOBLIK“. U KOJOJ STE SADA FAZI I ZAŠTO PRAOBLIK KAO NAZIV? Jedan vajar, jedna ideja, jedan materijal. Moja je deviza. Verovatno ne samo moja. „Praoblik” ja ta

jedna skulptura koju klešem od početka. Pričao sam o Venčačkoj planini, majdanu, nekakvim „kricima”... mermer je nastajao eonima, u tišini utrobe planine, u vrelini i pod ogromnim pritiskom. U preobražavanju (metamorfozi) krečnjaka i dolomita, u naslagama ovih slojeva, kao i „slojeva” vremena, organskih naslaga „bivšeg” života, mermer je jedna ogromna knjiga od Vremena, sastavljena od stranica prošlosti.

Klešući njegove slojeve iliti sedimente, ja klešem Prošlost, pravremena, praslike, PRAOBLIKE ARHETIP. Otuda i ovaj naziv mojim skulpturama, jer prističe iz prirodnog bića materijala, tj. mermera. Trenutno klešem skulpturu u 2,3 m3 zapremine belog venčačkog mermera, pod nazivom MESEČEVA PTICA. Ona jeste neka vrsta onostranosti (metafizika) mermera, bića, snova i snohvatica....

VAŠE SKULPURE IMAJU SKLADNOST I HARMONIJU, NEKAKO SE SVE PRELIVA JEDNO IZ DRUGOG I TEČE U SVOJOJ ZADATOJ FORMI. KAKO VI GLEDATE NA SVOJE SKULPTURE? Razmišljam šta uopšte dodati na ovo vaše pitanje. Činjenica je da volim u sebi stanje harmonije iliti skladnog sazvučja, takođe i oko sebe, i u svakom pogledu. I opet razmišljam šta još dodati vašoj prvoj rečenici... možda samo još da po neki glas likovne kritike nagoveštava izvesnu udvojenost oblika, pa čak i u nazivima (DVA JEZERA, DVA CVETA...). Rekoše mi jednom da izgleda kao da celog života tražim nekog, a da ga još uvek nisam sreo... I da vas ja sada citiram: „Nekako se sve preliva jedno iz drugog i teče u svojoj zadatoj formi...” Da, oblici moje skulpture to i čine... ne zbog logike putanje alata kroz telo mermera, ali sazvučje uvek postoji...

BROJ #15, MAJ 2016.

33

PIŠETE PESME NA SRPSKOM I MAĐARSKOM JEZIKU. JEDNA ISTA PESMA NA DVA JEZIKA ZVUČI DRUGAČIJE. KOJOJ STE MELODIJI JEZIKA NAKLONJENI? Rođen u dvojezičnoj sredini (Subotica), živim kao bilingvista. A naklonjen sam...slikama koje reči proizvode. Dok pišem dvojezične pesme, pred očima mi se rađaju i ređaju slike, bogate sadržajem i koloritom. Takva je moć reči... po Bibliji, ona bejaše prvo... možda je i pisanje sećanje na naš zaborav, kao i vajanje i klesanje - na prareč, prasliku, na praoblik. A možda je poezija moje slikarstvo.

ŠTA JE ZAJEDNIČKO SVIM VAŠIM PESMAMA? DA LI POSTOJI NEKI ZAJEDNIČKI IMENITELJ? Moja poezija nastaje tamo gde prestajem Ja, a gde započinje Tvoje ti, gde prestajem Ja, a gde započinje Priroda, gde prestaje moja planeta Zemlja, a gde započinje prva i večna Noć, i konačno, gde prestaje Sve i gde započinje Ljubav božja. Moć poezije često volim da upoređujem sa nebeskim „belim patuljkom”, zvezdom, koja masu Sunca sadrži u zapremini Zemlje! Poezija je i kraljica književnosti, jer snaga pesme može nadići priču, novelu ili roman. To ogromno sabijanje reči i slika ka jezgru pesme proizvodi i njenu neodoljivost naspram mnogo većih proznih formi, dovodi sebe do eksplozije, poput supernove. Pesma je mala forma sa ogromnom snagom preobražaja. Stoga, jedna od zajedničkih osobina svim mojim pesmama je da ih treba iščitavati u malim „gutljajima”, sporo, jer može dovesti do blagog „književnog pijanstva”.

KO JE GLASNIJI U VAMA - PESNIK ILI VAJAR? Kao u bračnoj zajednici!... hahaa... ko je glasniji!?

Istini za volju, spadam u tipične dvozanadžije, ili je to muzika frule dvojnica. No, ipak sam vajar, iako sam znatno ranije počeo pisati. S druge strane, vajarstvo i poezija nemaju isto štivo. Mada jednako teže suštini, sažimanju i jednostavnosti. Gledano tako, za mene je skulptura oličenje jednostavnosti. Skoro kao molitva. Velika izražajna snaga s najmanje elemenata. Pravo čudo. Uz to, može da stoji u javnom prostoru i da komunicira s vama u svako doba dana i noći. Ona vam je tu pred očima, i to je tako. Zanimljivo je još da me vajari retko pitaju za moje pesme, a jedan pesnik mi čak reče: „Za nas si pesnik, a sa vajarstvom vidi šta ćeš!”

TEMA MAJSKOG IZDANJA RADOSNOG BROJA RYL E-MAGAZINA JE 100% PRIRODNO. ŠTA JE PRIRODNO ZA VAS? DA LI ŽIVITE U SKLADU SA PRIRODOM? DA LI TU PRIRODU OSETITE KROZ SVOJ RAD? Sam čin prihvatanja mermera za izražavanje za mene je prihvatanje sklada i jednostavnosti naših predaka. Oni su živeli u skladu sa Prirodom.

Mislim na praljude, na vreme, dok još pojedinac sebe nije razlikovao od drugih. Mislim na osećaj kolektivne svesti. Prihvatio sam kamen, jer sam se na svojim počecima odlučio za jednostavnost.

Sve što mi je donekle oduzelo tu prvobitnu jednostavnost jeste kasnije javni život umetnika, za šta sam znao od početka. Sebe danas doživljavam kao ostvarenog čoveka na svim životnim planovima. Nisam nikada postavljao sebi puno ciljeva, niti nedostižne. Za mene je ovo 100% prirodno. To sam što sam. Svaki novi dan, do sada, pa i u budućnosti, jeste čist božji dar.

Hvala mu na tome... hvala mu na svemu....

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

34

photo: Anima Mundi BROJ #15, MAJ 2016.

35

REFRESH

YOUR SOUL

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

36

SMISAO ŽIVOTA – POVRATAK SEBI Svi se okrećemo ka prirodi, kao u nameri, ipak, uglavnom, dok se odmoramo, sedimo po kafićima i „kuliramo“.I šta je tu prirodno? Od prirode ništa, osim ljudske prirode koja je slaba, prevrtljiva, nespokojna i teži zadovoljenju svojih nagona.

A nagona ima bar tri - za održavanjem sebe, za održavanjem vrste i za druženjem. Njihovo nezadovoljenje, kao i put ka zadovoljenju, pravi određenu napetost i neuravnoteženost.

I onda dolazimo do činjenice da se čovekovo biće, uglavnom, bavi održavanjem ili vraćanjem njegove unutrašnje ravnoteže, i da bi uspeo u tome, on pokušava da ugodi svojim nagonima i da zadovoljava svoje instinkte.

Naravno da se kroz ispunjenje nagonskih tenzija stvara napetost koja nas motiviše, razvija i nas, naše Ja i nesvesno Ja, kada ne uspemo da ispunimo nagonske zahteve. I tako polako idemo ka zrelosti.

PIŠE: PRIM DR ANÐELKA KOLAREVIĆ, PSIHIJATAR, PSIHOTERAPEUT

Ali, današnji čovek, sav zaglavljen u narcističnoj kulturi, sa imperativom hedonizma, i kada zadovolji svoje prirodne teženje, a i kada ih ne zadovolji, oseća prazninu u sebi, postavlja pitanja o smislu života, i ima utisak egzistencijalnog vakuuma. Praznina se ispoljava kroz osećanje BROJ #15, MAJ 2016.

37

photo: pixabay.com

besmisla, dosade, zavisnosti i potištenosti. Čovek je biće koje sposobno ne samo da o sebi misli, nego i da sebe odbaci, reče Frankl. Često se zauzima stav prolaznosti prema životu. Život se uzima od danas do sutra, čekajući da se dogodi život, ne znajući da se već dogodio.

Ljudi kao da su izgubili pojam planiranja - kažu: planiranje neće uspeti - zauzimajući fatalistički stav, kao da se tako prepuštaju udaru, i kao da će tako manje da ih boli. Dalje, čovek teži da bude, koliko god narcisoidan, utopljen u masu.

Da bude nevidljiv kroz sličnosti koju prati.Tako se teži da se imaju iste ispeglane kose, ili navijene, napućene usne, stav presavijen preko selfija, nabildovani mišići, ili što više beskorisnih diploma. Utopljeni, gubimo svoju individualnost, ne razumemo i ne prihvatamo svoju jedinstvenost i različitost.

Gubimo svoju prirodnost. Ne vidimo se u masi istog.

Ono što je najgore u sadašnjem postojanju čoveka jeste fanatizam, isključivost, priznavanje samo sopstvene ideje, pogleda, i takav čovek poriče svako drugačije. I u tom fanatizmu čovek i nema ideju, ideja ima njega, a ideje su često površne, isprazne, agresivne, ii kao takve, smanjuju toleranciju.

Ljudska priroda mora da samoaktualizuje, ali čovek sebe može da aktualizuje samo u meri u kojoj ispuni svoj smisao. Pogrešno je verovati da se čovekov život kreće samo horizontalno, između polova uspeha i neuspeha, zadovoljstva i nezadovoljstva. Čovek se kreće i po osi smisao očajanje.

I kako pobediti prazninu, kako izaći na kraj sa konformizmom, fatalizmom, bezličnošću?

Odgovor je uvek - kroz sopstveno biće i kroz savest.

Kaže se da ne postoji glas savesti, da je sama savest glas.

To je onaj deo našeg oboženja ili individuacije koji nas pokreće, daje nam snagu i koji se ne predaje. Čovek u svojoj borbi za smislom, treba da prihvati da je pogrešiv, da ponekad mora da izdrži patnju i da je prolazan.

Kroz prihvatanje pogrešivosti, dobijamo snagu da budemo odgovorni i da nas zavodljiva krivica ne drži u ropstvu.

Ako su stvari, ili bilo što nepromenljive, a tište nas, patnja je jedini način da ih zaboravimo. Samo, moramo da budemo obazrivi da ne ostanemo u patnji zbog nečeg što je promenljivo.

Onda lako upadnemo u zamku mazohizma.

Rastanci bole, uvek, ali polako, E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

navikavajući se da puštamo sve ono što želi da ide od nas, navikavamo se i na to da će i život da jednog dana poželeti da nas napusti. Onda prolaznost nije muka, nego smisao koji postaje susret, i donosi tako divan i veličanstven mir.

Smisao života i povratak sebi možemo naći kroz naše biće, kroz razvijanje samopoštovanja i samouvažavanja, odričuči se onog dela Ega koji se stalno brani. Tako dobijamo ne samo samopouzdanje, nego i drugost. Davanje, stvaranje, posvećenost svom radu - neki su od načina kako možemo da povratimo Sebe.

Isto to možemo i kroz ljubav, preko razumevanja i pomaganja drugom.

Smisao života je uvek lični konstrukt svakog od nas, ne može nam ga niko niti dodeliti, niti ostvariti umesto nas.Svaki pojedinac u isprepletenosti sa drugima, treba da svoj jedini život obogati, ne sobom, već onim što će da ga nadmaši. Šta će to da bude - neka svako prati svoje talente od Boga mu date - onda će biti ispunjen i spojiv sa Prirodom koja to i jeste, jer sve trpi i sve podnosi, a budi se i raste, posle svakog kao gubitka sebe. To i jeste ono što čini vaskrsnuće, njemu treba i da težimo i da se spajamo u njemu.

38

BROJ #15, MAJ 2016.

39

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

40

photo: Marina Lukić BROJ #15, MAJ 2016.

41

REFRESH

YOUR NATURE

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

42

“The beauty of truth is that the moment you hear the truth something inside you responds, says yes. It is not an agreement of the mind, remember, it comes from the totality of your being.

Every fibre of your being, every cell of your body nods in tremendous joy, ‘Yes!’ “ Osho

WORDS: PRATITI MEUNIER SOMATIC EXPERIENCING® PRACTITIONER REIKI & BACH FLOWERS PRACTITIONER MEDITATION TEACHER WORK WITH THE PATH OF LOVE, PERSONAL DEVELOPMENT PROCESS WORLDWIDE PART OF THE SERBIAN AWAKENING OF LOVE TEAM PHOTO: MARINA LUKIĆ

A few weeks ago, a memory popped up on my Facebook, a reminder of a moment about five years ago. Just by seeing the picture, my whole body started to feel this place again, the sensation of the snow in my face, the cold in the body, the playful joy walking on a still virgin floor totally covered in white. With my friend, we were the only two crazy Girls laughing and taking pictures under the winter gray sky in Brussels.

I realized, once again, how much I love my gypsy memories. They always remind me of how far and how deep I can go outside and within. I not only travel, I move…. I take my luggage and change houses, cities, countries and continents. I have been experiencing life in all its forms, shapes and cultures.

And I not only move… I live, taste, smell and dip myself into the new.

I cannot say that I know much what it is that everybody calls the ‘comfort zone’. I step out of it, I jump outside, I make myself available to receive new challenges, new directions and new BROJ #15, MAJ 2016.

experiences that will bring me closer to myself.

Then, maybe, the question will be…What does all this bring to me? Or better, why is there this thirst for the new?

As far as I can remember, I’ve had a burning desire to meet my Self, my True Self. The vastness of all experiences, the joy of discovering another door inside me, meeting another part of my longing, knowing about another expectation, learning from another fear or rejection.

And, as a Kaleidoscope plays with multiple reflections, mirrors and infinite combination of duplicate images of an original, the Nature in me is not one OR the other… the Nature in me is both, it’s the original as well as the reflection of it, it’s the light as well as the darkness, it’s the joy as well as the fear, hatred as well as love.

By denying one part of myself, I’m avoiding to see one part of my humanity, losing opportunities to learn and follow my way to Authenticity… means, the way to the beginning of all.

By embracing the whole spectrum of my life, by embracing the opposites, I’m enriching my experiences, my insights, my openness.

By owning whatever ‘guest’ comes to visit us, I don’t transcend anything... I transform everything, bringing back my natural power.

43

KaLeIdOsCoPe ThIs NaTuRe In Me

photo: Marina Lukić

Our life, our true Self, our true Nature is a permanent process of changes, renewals and transformations. It’s our pulsation, our heartbeat, our breathing that arises and manifests our true nature permanently in something else, always marvelous and unexpected as a magical Kaleidoscope.

We are fans of experience, much more beautiful, richer and bigger than anything that we could come up in our imagination.

The Art is to flow with it, embracing the unexpected and realizing that the Divine and Eternal in us is tasting the world through our personal experiences. Every time we allow ourselves to be truly

touched by Life, we are changed in profound ways.

What we look for in all creative self-expression is to touch and transform the human Heart…

We represent the creation, the constant outflowing of the manifest, changing the universe in the eternal now. We all participate in the Divine Creativity.

The Kaleidoscope is my own and personal way, my inner creator, my self-expression, the Holy Nature in me.Seeing Life through its different mirrors gives me this unlimited vision of the world, learning from every person, every situation, every feeling and every sensation.

Its reminds me how everything is about being real, authentic, knowing our light and darkness,

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

embracing our whole humanity as well as the courage to do so.

It reminds me of the vastness of the Human that I am, the multi-faceted ways how I can express myself and, at the same time, I can see how, at the end, the center of the Being is only ONE.

The NaTuRe in me KaLeIdOsCoPiCaL… this is the gift of the Art of Transformation… always evolving, changing, moving, experiencing….

The invitation for you is to be willing to dive, explore and be surprised by your own Divine Nature. Take the challenge, walk to the edge of your comfort zone and do a leap of Faith… Life will surprise you by doing 100 steps toward you giving you as a gift the experience to be always Alive.

44

LJUBAV KAO SVILA Ja znam da živiš Dve ulice niže, Znam gde je i ulaz tvoj Ali me misao stiže Zašto mi je pogled zamagljen Kad pogledam tvoj prozor osvetljen.

PIŠE: RADMILA SATARIĆ

Kako boli kad ulice klize I prozori beže iz vida Kada se nemoćno stane kraj zida I samo čuje svoje ogromno srce.

Da li je tako sa svima koji vole?

Da li im peva srce I sa li bole časovi dugi Samoće i nade?

Slutiš li želju da te ukradem I sklonim od svih u srce svoje?

Nisam ja samo prolaznik, Što tiho , bez traga, pločnik gazi, Ja ispisujem ritmom svoga bila Kako se ljubav nad nama nadvila Kao najlepša i najnežnija svila.

photo: pixabay.com

BROJ #15, MAJ 2016.

45

KRADLJIVAC LJUBAVI Otimaš svakoga dana Radost srca moga I pretačeš je u dušu svoju.

Rumene jagodice prstiju I dodire nežne Bereš kao voćke nedozrele.

Odvajaš moje poglede Od plavetnila neba I zanosnih visina.

Otimaš mi puteve daleke, Motaš ih u klupko zlatno Kojim se igraš u rukama.

Uzimaš iz mog sluha Tonove frule čarobne I daruješ mi svoju pesmu.

Koralne dvorce iz snova Ograđene vrtovima cvetnim Sklonio si u oči svoje.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

46

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

47

REFRESH

YOUR INTUITION

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

48

INTUICIJA U RODITELJSTVU U želji da budete što bolji roditelj, posebno u periodu kada je vaše dete još uvek beba, pokušaćete da prikupite što više informacija o onome što vas čeka.

Uobičajeno je da u tom periodu čitate knjige, pretražujete internet, konsultujete se sa onima koji imaju duži roditeljski staž.

Ipak, možda ne znate da određene informacije vi već imate. Iako ih niste svesni, niti ste ikada ulagali neki napor da ih steknete, one postoje, uspavane u vama, i samo čekaju da ih probudite. Ovaj izvor informacija ne košta vas ništa, uvek vam je dostupan, a ukoliko ga dobro upoznate, postaće vam velika podrška u vaspitavanju i praćenju odrastanja vašeg deteta. Naime, za drugu decu će vaše informacije biti manje korisne. Ali, za vaše dete – nezamenljive i retko pogrešive.

PIŠE: JELENA HOLCER, DIPL. PEDAGOG, DIREKTOR ŠKOLE ZA RODITELJE PHOTO: DIGITAL DREAM STUDIO

Intuicija je govor duše, lični svetionik, zlatni kompas, koji nam se obraća unutrašnjim glasom.

Vođstvo Intuicije imamo svi, ali kao i druge blagoslove, uglavnom, ne umemo da je poštujemo, niti koristimo.

Logički i intuitivni um. Svako od nas poseduje logički um i intuitivni um. Logički um obuhvata informacije iz našeg vaspitanja, obrazovanja, iskustva koje svakodnevno koristimo… Za razliku od njega, intuitivni um poseduje informacije univerzalnog znanja o našim genetskim potencijalima, iskustvima iz prošlih života, odgovorima na pitanja zašto smo došli na ovaj svet, u baš ovaj život, koje lekcije moramo savladati… Odnosno, dok je logički um naša veza sa materijalnim, intuitivni um nas povezuje sa našim duhovnim postojanjem. Međutim, za potpuno lično samoostvarenje, neophodno je međusobno usaglasiti oba uma: logički i intuitivni. Zaista, samo saglasje i harmonija oba uma omogućava ujedinjenost duha, tela i uma, čineći osobu potpunom.

Upravo zato, da biste naučili da osluškujete svoj unutrašnji glas, prepoznajete poruke svoje Intuicije, neophodno je da je najpre osvestite i počnete da joj poklanjate pažnju koju odavno zaslužuje. Ako ste sve do sada i ignorisali njeno postojanje, sada, kada ste roditelj, krajnje je vreme da dobijete još jednog saveznika. “Šta kaže vaš stomak?” Stav da je stomak drugi mozak, kao i da naši organi za varenje poseduju svojevrsnu inteligenciju, prvi je izneo dr Majkl Geršon (Michael Gershon) 1996. godine, misleći, pre svega, na veliku biološku sličnost ćelijskih sistema ta dva organa, mozga i stomaka, i autonomnu funkciju stomaka. Za razliku od drugih organa, stomak može da funkcioniše nezavisno od mozga, da upravlja probavnim enzimima, BROJ #15, MAJ 2016.

49

reguliše nivo pH itd. Takođe, stomak utiče na naše raspoloženje, na to šta jedemo, bolesti koje dobijamo, kao i na odluke koje donosimo. To ne znači da taj drugi mozak ume da misli ili donosi racionalne odluke, ali nam daje objašnjenja zašto, kada se zaljubimo, baš stomak zatreperi, ili kada dobijemo potresnu vest, baš stomak zaboli, ili kada smo, na primer, tužni ili depresivni, posežemo za čokoladom, jer nam baš to stomak traži u tom trenutku... Odnosno, zašto različita raspoloženja često doživljavamo stomakom i zašto se Intuicija definiše kao osećaj iz stomaka.

Kada razmišljate o svojim ili detetovim potrebama, zapitajte se i šta bi na to rekla vaša Intuicija. Izraz „Šta na to kaže moj stomak?” - neka postane pitanje koje sebi svakodnevno postavljate.

Vežbanje. Intuitivne poruke su najjasnije kada smo u opuštenom stanju, kada svesni um nije aktivan. Vežbajte da provodite vreme u mirnom stanju, zatvorenih očiju, u kontaktu sa svojim unutrašnjim bićem. Pratite svoje misli i emocije, pitajte sebe zašto vam se baš one javljaju, da li se u njima krije neka poruka koju treba da odgonetnete.

Hranite dušu. Budući da je Intuicija govor duše, omogućite joj da raste. Možda vašu dušu “hrani” meditacija, šetnja prirodom ili tiha muzika, ali kada otkrijete šta je to, pokušajte što više vremena da provodite upravo na takav način.

Prepoznavanje odgovora.

Intuitivni odgovori mogu biti veoma različiti, od vizuelnih, preko tihog šapata, telesnih senzacija, pa do reči koje pronalazimo u knjigama ili ih čujemo u usputnom razgovoru, ali ih odmah prepoznajemo kao direktan odgovor na neku našu dilemu ili pitanje. Ponekad odgovori dolaze u simbolima ili

kroz snove. Zaista, nama telo stalno šalje različite poruke, koje mi, na sopstvenu štetu, ignorišemo. Takođe, zbog poricanja sopstvene Intuicije, nismo navikli da prepoznajemo ni poruke koje dobijamo od deteta.

Na primer, kada se dete požali da ima grčeve ili da mu srce ubrzano lupa, većina roditelja najpre pomisli na neki fizički ili zdravstveni problem, a tek naknadno da ovim telesnim manifestacijama dete možda nesvesno šalje poruku o nekom uznemirenju na unutrašnjem, psihološkom planu. Tako, ako se ovakve manifestacije kod deteta dešavaju uvek u istim situacijama – to nedvosmisleno govori u prilog Intuiciji koja se bori da je čujete i na nju obratite pažnju.

Kada vam telo šalje neprijatne manifestacije (grč, ubrzan puls, pojačana nervoza...), to je jasna poruka da ta odluka nije najbolja za vas.

Iako se ponekad, pri pomisli na nešto, može osetiti nalet strasti, entuzijazma, pozitivnog uzbuđenja... Intuicija uglavnom komunicira energijom spokoja (osećaj topline, smirenosti, prijatnosti). Zato, posebno obratite pažnju na one manifestacije koje vam donose smirenje. Intuicija je kompas koji pokazuje smer za život ispunjen dobrim odlukama, smislom, harmonijom.

Podrazumeva se da oslanjanje isključivo na Intuiciju, u donošenju odluka važnih za dete, može biti rizično. Ali, ako svoj unutrašnji glas počnete sve češće i više da osluškujete, time što mu dajete značaj, on će postajati sve precizniji i snažniji.

Ne ustručavajte se. Uostalom, niko ne može poznavati vaše dete bolje od vas. Druge osobe iz vašeg i njegovog okruženja, iako imaju najbolje namere, ne mogu, niti treba da imaju vašu međusobnu povezanost.

Upravo svojom Intuicijom se dodatno povezujete sa svojim E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

photo: pixabay.com

detetom. Nemojte propustiti tu priliku. Za početak, dok se ne ohrabrite da Intuicija bude vaš vodič, kada ste u dilemi i rastrzani između različitih uticaja (vaše majke, svekrve, najbolje prijateljice, stručnjaka, foruma na internetu), dozvolite sebi da vam ona posluži barem kao jezičak na vagi, ona nijansa koja će prevagnuti na određenu stranu.

I zato, probudite svog uspavanog džina iz čarobne lampe. Omogućite sebi najbolju verziju sebe. Od takvog roditelja, vaše dete će imati najviše koristi. Intuicija će vas štititi i čuvati. Ona je vaš najbolji saveznik. Samo hrabro, samo intuitivno!

50

ŽELITE LI DA POBOLJŠATE KVALITET SVOG ŽIVOTA? Uz primenu jedinstvene coaching metode “Ljubiživot” pristupite svim resursima u Vama i oko Vas, uklonite “UPOZNAJ SEBE I BUDI ONO ŠTO JESI”

Preko sedam brda, sedam gora, sedam reka i sedam mora čeka vas neko ko je oduvek bio tu ...

Skinite maske, upoznajte sebe, otkrijte šta je ono što zaista želite u životu.

Slobodno krenite ka tome i uđite u bajku svoga života Možemo biti sve što zamislimo, samo ako imamo dovoljno vere u ono što jesmo!

Sedam interaktivnih radionica - sedam nedelja do sebe.

JELENA MILANOVIĆ, CBF 00381 63 233 351 www.soullness.com skype - lena.milanovic

“prepreke sa puta” i ostvarite svoje ciljeve i snove!

Zakažite prvi besplatan razgovor preko Skype: ljubizivot ili putem telefona: +381 64 92 94 700 Coaching razgovori se odvijaju u Beogradu, na srpskom ili engleskom jeziku.

Snežana Prokić, profesionalni coach www.ljubizivot.rs

NEGUJ SVOJE TELO - telo kao instrument naše duše - telesni tretman i konsultacije - holistički pristup zdravlju

Snežana Rafailović, wellness terapeut

snezana.rafailovic@yahoo.com

064/160-51-08

BROJ #15, MAJ 2016.

51

+381 61 6707555 pratitimeunier@gmail.com REIKI UMETNOST ISCELJENJA Reiki, japanska tehnika, jedna je od njih, metoda koju možete koristiti za podizanje energije, isceljenje i samoisceljenje, popravljanje fizičkog i psihičkog stanja i duhovni rast.

U današnje vreme punog stresa i brzog života, većina ljudi sve manje vodi računa o sebi, udaljavajući se od prirode i od svog unutrašnjeg bića. Brinite o sebi! Glavna svrha Reikija jeste da ohrabri i pomogne osobama da vode harmoničan i jednostavan život praktikujući Reiki i primenjujući Reiki principe.

BRANKO VITAS, REIKI majstor, učitelj za sve informacije o Reiki obuci i tretmanima: brankovitas1@gmail.com 060/020-4937

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

PHOTO: MARINA LUKIĆ

SOMATIC EXPERIENCING® (S.E.)

“Empowering Healing, Transforming Lives”

A unique, holistic and psychobiological approach for resolving trauma symptoms and relieving chronic stress, re-establishing a natural flow between mind and body and increasing people’s capacity to self-regulate, what is called, Resilience.

One to one session lead in English, Spanish, French and Italian

Pratiti MEUNIER, S.E. Practitioner “Meditation In Motion” Leader Reiki & Bach Flowers Practitioner

52

VIBRACIJA BEZUSLOVNE

LJUBAVI

koristiti simbole, čime je olakšan rad. Pored toga, Šambala je iskustven sistem koji nam, kroz rad i posvećenost, osvešćuje još više znanja o samom sistemu, i time omogućuje usavršavanje i napredak.

Ono što Šambalu čini jedinstvenom su energije koje su integrisane u njenom sastavu:

PIŠE: JELENA PRIBIĆEVIĆ, UČITELJICA SHAMBALA HEALING Šambala MD isceljivanje je transformacioni sistem koji pomaže ljudima da se oslobode straha, povrate snagu i da žive svoju pravu suštinu - bezuslovnu ljubav. To nije samo sistem isceljivanja, nego i način ubrzavanja duhovnog razvoja. U Šambali, iscelitelj se povezuje sa Uzvišenim Majstorima, Anđelima, Arhangelima i mnogim drugim bićima svetlosti. Ova bića onda prenose lekovite energije kroz iscelitelja u primaoca, dok se istovremeno brišu nepotrebne i negativne energije koje se nalaze kod primaoca.

Na ovaj način, primalac može primiti energije visoke vibracije.

Osnivač ovog sistema, koji se često naziva i Šambala reiki, bio je John Armitage, koji je u dubokoj meditaciji primio sveto znanje o upotrebi Šambala energije od Sv. Germaina (ljubičasti plamen). Za razliku od reikija, koji je tradicionalna japanska metoda primene kosmičke energije, u kojoj se koriste reiki simboli (koji su bili potrebni u to vreme zbog lakšeg shvatanja i primene energije,) u radu sa Šambalom nije potrebno

· Reiki Energije, · Mahatma Energije (življenje kroz božanske principe i prosvetljenosti – JA JESAM prisutnost), · Hristove svesti (bezuslovna Ljubav) i · Uzašli (Bogosazreli) majstori – bića koja su završila svoj inkarnacijski ciklus i sada egzistiraju u duhovnom obliku kao učitelji ljudskom rodu.

Bit Šambale jeste da se, kao tehnika duhovnog razvoja, približi što većem broju ljudi kroz podučavanje, i da se time stvori celovitost i zajednica Jednog Srca, odnosno Svesti da smo svi JEDNO – kada shvatimo da je sve deo nas i da smo mi deo svega. Stvaramo zajednicu u koja je vođena vibracijom Bezuslovne LJUBAVI. Šambala energije su među najnaprednijim energijama koje su nam na raspolaganju u ovom trenutku. To je kontinuirano rastući, evolutivni sistem, koji se povećava i produbljuje, kao i naše energetske sposobnosti.

Šambala MD isceljivanje je sistem energetskospiritualnog isceljivanja kroz bezuslovnu ljubav i aktivaciju srčane čakre. To znači da se kod praktičara ovog sistema aktivira i žlezda timus, i na taj način se kod osobe podiže vibracija osvešćivanja ljubavi prema sebi, drugima, kao i prema Bogu kao najvišoj Svesti. Poznato je od davnina da je Ljubav panacea, tj. univerzalni lek za sve bolesti i probleme od kojih boluje današnje čovečanstvo.

BROJ #15, MAJ 2016.

53

Sama reč šambala označava mitsko kraljevstvo smešteno negde između mita i stvarnosti u predelima Azije, Tibeta. Sama reč na tibetanskom jeziku znači „izvor sreće“, mesto mira i tišine.

Prema legendama, predstavlja čistu zemlju.

Spoljna lokacija se, po tom tekstu, tačno zna i određeni pojedinci pročišćene karme znaju gde je. Tekstovi kažu da čovek samo pomoću milosti Božje može videti i ući u Šambalu.

Unutrašnje značenje ukazuje da je Šambala uzvišeno stanje pročišćenih produhovljenih ljudi, koje se usmeno prenosi sa Učitelja na učenika.

Neki autori Šambalu smatraju svetim tajnim centrom Božanskih čuvara i instruktora na zemlji, koji su preuzeli ulogu da pomognu napretku čovečanstva.

Aspekat Multidimenzionalnog isceljivanja podrazumeva da smo multidimenzionalna bića, koja žive u uverenju da smo samo u trodimenzionalnom postojanju. Nesvesni smo drugih aspekata i elemenata nas samih. Prisutni smo u najmanje 12 dimenzija stvarnosti. Živeli smo u iluziji odvojenosti od izvora i od svih drugih bića. Vreme je da dođe kraj toj iluziji i da probudimo svest o postojanju viših dimenzija u čemu nam može pomoći Shambala MD healing.

Transformacija se mora odvijati na svim nivoima.

Mi imamo više tela - fizičko, emocionalno, mentalno, mnoga duhovna tela. Svako od njih je više vibracije od prethodnog, fizičko telo je najgušće i najmanje vibracije. Neravnoteža u drugim, višim vibracijskim telima, povlači vas prema dole, fizičkom telu, i tada se to manifestuje kao bolest. Energije Šambale mogu pomoći u usklađivanju i harmonizovanju ličnih energija, kao i u uklanjanju vibratornoenergetskih blokada na svim nivoima našeg postojanja.

PRIMENA I PRAKSA ŠAMBALE

Šambala MD isceljenje se prenosi inicijacijom sa učitelja na učenika, i to je je sveti čin. Kroz taj proces, prenosi se znanje i pročišćuju se energetski kanali i centri u fizičkom telu praktičara, i time se stiču uslovi za primenu ovog sistema. Tokom inicijacije, mogu se javiti senzacije pulsiranja energije, vizije, trnci u telu, a često se može ostvariti kontakt i sa svojim vodičima.

Nakon inicijacije, sledi period čišćenja koji traje otprilike 21 dan, jer isceljujuće energije podešavaju vibracije energetskog polja i podižu ga na viši nivo. Na fizičkom nivou, preko organa za izlučivanje, izbacuju se toksini, koji su bili taloženi u telu. Na mentalno-emotivnom nivou se takođe dešava proces čišćenja i harmonizovanja misli i emocija, postepeno dolazi

do redukcije stresa, poboljšanja komunikacije sa drugim ljudima i osvešćivanja odnosa sa samim sobom. Čišćenje se može manifestovati kroz simptome slične blagom gripu, promene raspoloženja, blage glavobolje i sl. Ponekad ovi simptomi mogu da izostanu, ali to ne znači da proces nije u toku. Važno je da se u periodu nakon inicijacije usmerimo na sebe, i da dozvolimo Šambala energiji da nas dovede u stanje balansa i zdravlja. Šambala tretman se može izvoditi rukopolaganjem, kao kod reiki metode, na svom telu kada radimo sebi, kao i na telu drugog primaoca, i traje uobičajeno od 10 do 30 minuta.

Umetnost rukopolaganja je vrlo stara, ljudi je primenjuju od početka vremena. Prirodno je položiti ruke na nekoga ko je povređen ili se ne oseća dobro. Najbolji primer za ovo su majke - kada se dete povredi, majka položi ruke na povredu. Ljudski dodir prenosi isceljujuću vibraciju i ljubav. Ta energija je poznata pod mnogim imena u različitim kulturama - Chi u Kini, Prana u Indiji, KI kod Japanaca.

Pored toga, moguć je i rad na daljinu, gde praktičar nije ograničen, vremenski i prostorno, u odnosu na primaoca. Kada se radi tretman na daljinu, iscelitelj dobija povratnu informaciju o vrsti problema, odnosno blokadi primaoca, te usmerava nameru, uz Šambala energiju, da se disbalans, odnosno problem uskladi i harmonizuje.

Bitno je napomenuti da je Šambala praktičar zaštićen tokom rada, kako na sebi, tako i na drugima, od bilo kakvih štetnih negativnih energetskih uticaja, zbog visokih vibracija bezuslovne Ljubavi, koji su osnova Šambala sistema. Šambala sistem se može primenjivati kod većine akutnih kao i hroničnih tegoba kao što su: prehlada i grip, migrene, alergije, astma i drugi respiratoni problemi, nesanica, napadi panike i anksioznost, depresija i strahovi, odivikavanje od pušenja i druge loše navike, urogenitalni problemi itd.

Pored rada sa ljudima Šambala energija se može primenjivati i na biljkama, životinjama, čišćenju životnog prostorija, poslovnog prostora, rad sa kristalima i dr.

Kontinuiranom primenom Šambala tretmana postepeno se ostvaruje usklađivanje na svim nivoima našeg bića (postojanja) što u širem smislu dovodi do isceljenja i ostvarivanja dugoročnog zdravlja.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

54

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

55

POVEŽI SE PONOVO SA UNIVERZUMOM Praktičari Rekonekcije nisu klasični isceljitelji.

Ono što je fascinantno kod Rekonekcije je da se isceljenja događaju, tako reći, uprkos nama. Naša uloga kao iscelitelja je, čini se, samo da otvorimo vrata. Na čoveku je da sam prođe kroz njih.

Lepota je u tome - za praktičare - da naš ego ne može sebi pripisati zasluge, za pacijenta - da primi upravo ono što treba da primi.

Dr Eric Pearl je ovaj način isceljivanja nazvao Rekonekcija - ponovno povezivanje, upravo zato što je čovek nekada imao svest o tome da pripada i potiče iz nepreglednog, vibrirajućeg, harmoničnog polja, i da bismo se vratili u to stanje, samo treba da se setimo. Ova frekvencija u tome ima ključnu ulogu. Čitav univerzum, pa samim tim i planeta zemlja, penju se na višu frekvenciju. Hteli mi ili ne, to se događa i nama. Rekonektivno iceljivanje nam pomaže da „uskočimo u taj voz”. Dozvolimo sebi da postanemo ponovo onakva bića kakva smo zamišljena da budemo - srećna, zdrava, svesna.

PIŠE: SNEŽANA BORISAVLJEVIĆ SERTIFIKOVANI PRAKTIČAR REKONEKTIVNOG ISCELJENJA I REKONEKCIJE www.snowwhite333.com sbsnowhite@gmail.com Rekonekcija se primenjuje, kako kod ljudi, tako i kod životinja i biljaka. Ne postoji klasifikacija bolesti i simptoma, već se biće posmatra kao deo celine, i samim tim, samoisceljuje se u svim aspektima postojanja i ponovo povezuje (rekonektuje) sa sveopštom inteligencijom Univerzuma. S obzirom na to da sav život potiče od jednog izvora, za rekonektivno isceljivanje, razdaljina ne predstavlja prepreku. U praktičnom smislu, rekonektivno isceljivanje može se jednako efektivno praktikovati i na daljinu. Za razliku od pojma “lečenja” koje je vezano isključivo za simptome i dijagnostiku neke bolesti, pojam “isceljivanje” označava proces mogućnosti bića da se samoregeneriše, tj. da dođe do samoisceljenja.

Naučno priznato i podržano, rekonektivno isceljivanje označava povratak u optimalno stanje ravnoteže.

Svi smo svesni, pa čak i najveći skeptici, da živimo u vreme velikih promena. U toku je kvantni skok u ljudskoj evoluciji. Rekonekcija je način da „uđemo u taj voz“ i nastavimo dalje, da stignemo tamo odakle smo, zapravo, pošli - tamo gde pripadamo. Da li ćemo ući ili ostati da čekamo neki drugi, zavisi od nas samih.

Posmatrati ljude nakon Lične Rekonekcije, i sve povratne informacije koje dobijam od zadovoljnih klijenata, čine me srećnom, jer za Rekonekciju su potrebni - Univerzum, praktičar kao most, preko koga klijent dobija ono što Univerzum smatra da je za osobu najbolje. Ovde EGU nema mesta. Želite li nazvati TO nešto - Univerzum, Izvor, Ljubav ili Bog - ostavljam Vama.

Isceljenja nisu samo fizička, već su i mentalna, emotivna, spiritualna, menjaju pravac našeg života… I ne samo da ga menjaju, nego ga i ubrzavaju, jer shvatamo zašto smo ovde i onda se mnogo brže uživljavamo u tu ulogu, ako to želimo.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

56

MOJA ČUDESNA AFRIKA FOTOGRAFIJE: RADE JOCIĆ

BROJ #15, MAJ 2016.

57

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

58

BROJ #15, MAJ 2016.

59

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

60 photo: Uroš Radovanović

BROJ #15, MAJ 2016.

61

Refresh

your SPIRIT

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

62

MI SMO PRIRODA!

Pitanje koje se postavljalo vekovima je smisao čovečjeg postojanja. Svi smo rođeni sa opštom svrhom. Da inspirišemo. Neko će inspirisati svojim umetničkim delom, neko svojim glasom, uspehom na poslu, porodičnim odonosima, dok će neko inspirisati samim svojim životom.

Rođeni smo da budemo autentični i 100% svoji. Naša misija je da uživamo u savršenoj kreaciji zvanoj život.

Dato nam je telo i čula, koji će nam olakšati da opažamo svet oko nas. Mi smo moćna bića, koja su došla na ovaj svet sa određenom svrhom. Ukoliko ne iskoristite taj dar do maksimuma, ili ga nikada ne otkrijete, svet će izgubiti nešto što nikada više neće imati ponovo.

Dakle, svako od nas treba da slavi dva najvažnija dana u svom životu. Prvi, kada smo se rodili, a drugi, kada smo otkrili zašto smo se rodili. Većina postavlja pitanje: KAKO DA OTKRIJEM KOJA JE SVRHA MOG ROĐENJA? Odgovor na to pitanje krije se u nama. Vraćajući se sebi, počinjemo opažati svet oko nas, Prvo što osvestimo je priroda. Vraćajući se prirodi, počinjemo je osećati i uspostavljati duhovni kontakt sa njom.

Kada to uradimo, možemo reći da smo započeli proces harmonizacije. Boravak u prirodi je najbolji način da uspostavite duhovni kontakt sa prirodom.

Meditacija i vizualizacija nam pomažu da se povežemo sa 4 elementa prirode: Vodom, Zemljom, Vatrom i Vazduhom. Podeliću sa vama neke od vizualizacija i meditacija za povezivanje ova 4 elementa: -VodaPIŠE: STEFAN RADOVIĆ, LIFE COACH, MOTIVACIONI GOVORNIK FOTO: UROŠ RADOVANOVIĆ

Voda spira teške emocije i odnosi ih. Kada se nađete blizu reke, jezera ili mora nađite vreme da se osamite.

Ukoliko ste pored reke, slušajte žuborenje i gledajte rečni tok. Zamislite kako ta reka odnosi sve vaše brige, negativne misli i ispira sav stres i nervozu iz vas.

BROJ #15, MAJ 2016.

63 photo: pixabay.com

Ukoliko se nalazite pored mora, sedite, zatvorite oči i slušajte talase. Zamislite kako plutate po površini Vode, ili zaista uđite u more i plutajte.

Neka ta Voda sa vašeg tela spere sve negativne emocije i neka otkloni sve vrste boli.

Zapalite vatru. Sedite pored nje, posmatrajte je i slušajte. Koncentrišite se na plamen. Zamislite kako plamti u vama. Vizualizujte kako čisti i sagoreva sve vaše strahove i boli.

Uzmite parče papira, napišite sve što vas muči i što biste želeli da izbacite iz sebe. Kada to zapišete, uzmite i spalite taj papir. Neka Vatra odnese sve Pronađite mirno mesto u prirodi koje volite. Lezite ono čega se želite osloboditi. Vatra čisti blokade na Zemlju, na stomak, ispružite se. Potpuno se i stvara novi protok energije. Daje vam novu opustite i dišite duboko, onda vizualizujte kako energiju, sposobnost da preobratitie, pretvorite i dajete Zemlji sve ono što vas muči, sve probleme oslobodite se svega što vam ne služi. Usudite se i loše navike. Izbacite to smeće iz sebe i posadite da pretvorite svoje strahove u snagu. duboko u Zemlju. Zemlja će to sa radošću primiti i pretvoriti u plodove. Posle nekog vremena od -Vazduhrazgovora sa Zemljom, otkopajte malu rupu, prislonite uvo i oslušnite šta vam govori Majka Nađite neko mesto gde duva vetar. Pronađite mir, Zemlja. Odgovor ćete čuti samo ako ste utišali osamite se i opustite se. Dišite duboko. Udahnite svoje misli. vetar. Zamislite kako vetar prolazi kroz vas, kroz vašu glavu i celo telo. Na taj način, otlonićete sve Otkriću vam još jednu meditaciju za povezivanje vaše negativne misli i sve što vas opterećuje. Vetar sa zemljom preko stabla drveta i njegovog korenja. čisti vaš Um i podiže svest na viši nivo.

Ovu meditaciju bi trebalo izvoditi u prirodi, uz stablo drveta, jer tada je bolji protok energije, Povezivanjem sa ova četiri elementa, počećete nego bez njega. Dakle, prislonite svoja leđa uz polako da osećate prirodu. Kada osetite prirodu i stablo drveta ili zamislite da ste prislonili leđa. sve što vam govore Voda, Vazduh, Vatra i Zemlja, Vizualizirajte kako vam se kičmeni stub pretvara u ostvarićete duhovni kontakt sa prirodom i svaka korenje koje raste. Ono raste duboko u zemlju i vi vaša odluka će biti u skladu sa prirodom. delite energiju s njom. Zamislite protok pozitivne energije kroz vaše telo. Ispreplićite svoje korenje sa Mi smo trava koju osećamo pod nogama, kiša korenjem sa stablom kraj kojeg se nalazite. Delite na našim dlanovima, lišće koje pada po našim međusobnu energiju. Osetite da se povezujete sa ramenima, vetar koji se igra sa našom kosom, prirodom i Majkom Zemljom. sunce obasjava naše lice, zemlja pod našim nogama. Mi smo priroda!

-Vatra-Zemlja-

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

64

64

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

65

Refresh

your BREATHING

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

66

PRIRODNO prirodno naleže na nepce, abdomen se širi (stavimo ruku na stomak i probamo, u tom trenutku, ruka se pomera napred), a kada izdišemo, stomak ide kao lopta ka leđima, ka bubrezima i izdišemo na nos ili usta. Takvo disanje se zove abdominalno disanje ili disanje dijafragmom. Preporučuje se izdah na nos da bi srce ostalo mirno. Izdisanjem na usta uznemiravamo i srce.

PIŠE: VALENTINA ŠLJIVIĆ, TAIJIQUAN&QIGONG INSTURKTOR, PREDSEDNIK I OSNIVAČ CENTRA ZA PSIHOFIZIČKI RAZVOJ „OSAM“ PHOTO: ALEKSANDAR ŠLJIVIĆ

Dah / Ći / energija = život.

Naše disanje počinje onog momenta kada dođe do oplodnje jajne ćelije i početka stvaranja novog života. Taj oblik života se naziva embrion.

Disanje koje buduće biće koristi naziva se embriono disanje.

Embriono disanje je kruženje energije udaha i izdaha kroz embrion putem meridijana (krvotoka). Udah i izdah kruži putem meridijana embriona i na taj način se embrion hrani i raste do oblika fetusa.

Prvi organ koji se stvara kod embriona je srce. Disanje bez srca ne postoji. Fetus se hrani kiseonikom putem pupčane vrpce i posteljice i poprima oblik bebe. U tom stadijumu, Primarni duh je aktivan.

Primarni duh je priroda našeg oca i majke, on je bez svesti i znanja, ali ima sposobnost da reguliše stvaranje procesa u fizičkom telu.

U vreme rođenja, Svesni duh udiše energiju / Ći / kiseonik i tako postaje prebivalište novorođenčeta. Svesni duh

živi u srcu. Od tog časa SRCE je gospodar, i primarni duh gubi svoje mesto, dok svesni duh dobija moć. Udahom, kroz plač bebe, beba se oprašta od najveće snage i energije koju trenutno ima, energije duhovnog i fizičkog rasta u majčinoj utrobi. Da li ste se pitali zašto se beba ne smeje dok se rađa?! Jer, kada se smejemo, embriono dišemo.

Tog trenutka prvog udaha, plačom i dahtanjem, novorođenče počinje da koristi pluća koja nisu radila, šire se aveole i pluća se pune kiseonikom. Da bismo disali, koristimo nos, nepce, grkljan, dušnik, bronhije, aveole, pluća, dijafragmu i respiratorni sistem, koji je povezan sa donjim delom malog mozga, i to nazivamo spoljašnjim disanjem. Unutrašnje disanje je razmena gasova kiseonika i ugljendioksida za obnovu ćelija i tkiva i izbacivanje toksina.

Prirodno disanje je kada udahnemo na nos, zatvorena su usta, i samim tim, jezik BROJ #15, MAJ 2016.

Taoistički majstori napominju da bismo bili u skladu sa sobom i sa prirodom, kao i našim svakodnevnim okruženjem, potrebno je da SMIRIMO SRCE. Srce jedino možemo da smirimo putem daha i otklanjanjem negativnih misli i strahova kroz izdah.

Usled načina života kojim živimo, uticajima iz okruženja i trenutka brzine koja nas preplavljuje u svakodnevnici, tako se i naš disanje ubrzava.

Posledica takvog života je nepravilno disanje koje se pokazuje kroz kratak dah, ubrzan rad srca, stanje euforije, nepravilnog držanja kičme, podizanjem ramena koja su prva odbrambena reakcija na stres. Ukoliko smo dugo pod takvim stanjem, telo se nakuplja toksinima, nema dovoljne razmene kiseonika, negativne misli ostaju u telu i nastaju bolesti. Stres ne možemo da izbegnemo, ali možemo da ga sprovodimo i uklonimo u trenutku dešavanja.

Tehnika otklanjanja stresa jeste da prirodno dišemo, uz prisustvo svesne namere ili usmerenih misli.

Prirodnim abdominalnim disanjem produbljujemo dah, unosimo dovoljno kiseonika za nesmetan rad organa,

67

DISANJE vreme osetićete promene (iako promene nastaju momentalno). Prve promene će videti oni koji žive i rade sa vama, a onda ćete i sami početi da uviđate blagodeti koje vam donosi svestan udah i svestan izdah. Budite dosledni, redovni i doživljavajte ovu vežbu kao sastavni deo vašeg svakodnevnog života, dok ne postane deo vas i vašeg načina življenja! Uradite bilo kada i bilo gde, gde vam se ukaže prilika!

Jedino je potrebno - setiti se!

Srećno!

photo: pixabay.com

smirujemo srce i eliminišemo nagomilani stres. Prirodnim disanjem smirujemo um i naše misli i produžavamo životni vek.

Da li ste se nekada pitali zašto kornjača živi do 300 godina, kao i druge životinje poznate po dugovečnosti, poput kitova, makao papagaja, slonova. Zato što sporo / polako dišu.

Kako da produbimo dah, smirimo srce, izbacimo negativne misli i ostanemo u ravnoteži?

Iako sve na početku izgleda komplikovano, veoma je jednostavno. Sedite negde gde se osećate prijatno, pustite svež vazduh u prostoriju ukoliko niste na otvorenom prostoru. Pronađite vreme kada ste sami ili imate mogućnost da se izolujete. Sedite na kraj stolice, ili ostanite u stojećem položaju. Ispravite svoju kičmu, oslobodite stomak, osetite stopala, ruke spustite na butine ili pored tela, jezik prirodno naleže na nepce,

usta su zatvorena, ali ne i stegnuta. Opustite ramena i pažnju usmerite na stomak.

Možete i da legnete, ali nije preporučljivo ukoliko ste umorni, možete da zaspete. Da osvestite pomeranje stomaka, možete ruke staviti na stomak.

Probajte da se opustite što je više moguće, može da pomogne lagana muzika u pozadini.

Prebacite svesnu pažnju na udah na nos, neka udah teče lagano, mekano i nežno.

Osetićete spuštanje daha ka stomaku i širenje abdomena.

Izdišite lagano na nos, uz svesnu pažnju, i osetite kako se stomak vraća ka leđima.

Izdišite još lakše, još mekše i još nežnije. Kada udišete, imajte ideju da udišete sve ono što vas ispunjava i što vam prija, a kada izdišete, neka kroz izdah izlazi sve ono što vam smeta i što vas tišti. To mogu biti neprijatne misli, briga, bol, neko osećanje tuge, sete, nostalgije i slično. Uradite vežbu svakoga dana 5 – 10 minuta i kroz neko E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

68

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

69

Refresh

YOUR magical life

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

70

OSTVARITE ČAROLIJU (OD) SOPSTVENOG ŽIVOTA PIŠE: SNEŽANA PROKIĆ, TRENER ZA ŽIVOTNI RAZVOJ PHOTO: ANIMA MUNDI

Priroda. Zvuk. Tišina. Dah. Ritam. Ples. Pesma.

Priča. Misao.

“Koji ključ tvoja vrata još otključava?”

Sezame, otvori se!!!

Otkad je sveta i veka na ovoj našoj divnoj planeti, ljudi su se skupljali u krugove, oko vatre, pričali, igrali i pevali. Zvuk zajedništva. Energija. Telo, duša i emocije, sjedinjeni u nama i oko nas.

U Africi, gde su se pradavni običaji zadržali, svako dete, pre nego ga roditelji naprave, dobije svoju pesmu tako što majka ode u šumu i osluškuje zvuke. Kad čuje pesmu, tek tada roditelji prave dete. Dok ga prave, pevaju mu je. U trudnoći, majka mu je peva. Kad se rađa, pevaju mu je. Kad se razboli, pevaju mu je. Kad učini zlo, celo selo mu je peva, da mu okaje greh i isceli ga.

Tamo deca zajedno trče da cela grupa pobedi i dobije nagradu. Kad neko zgreši, celo selo sedi u krugu i o grešniku priča sva njegova dobra dela koja je ikad napravio.

BROJ #15, MAJ 2016.

71

photo: pixabay.com

Zadržalo se ozdravljenje zvukom, srećom, još uvek i kod nas. Kroz kola i vašare, kafane, koncerte. «Reč kolo znači: igra u krug koji ide uokolo naokolo, lanac međusobno povezanih igrača, magijsku radnju, zato što se zatvaranjem kruga štiti zajednica od svega što bi moglo da joj nanese zlo. Kolo je i srpska nacionalna igra, deo priče o onome što jesmo, vrednost po kojoj nas ceo svet prepoznaje.» Zadržalo se ponegde i zajedništvo porodice, koja sedne oko trpezarijskog stola i “veća” u trenucima donošenja velikih, zajedničkih odluka. U trenucima kad nam je bilo teško kroz vekove, ljudi su pevali, igrali i pričali. Istorija zemlje, naroda, porodica, prenosila se sa kolena na koleno, kroz priče baka i deka unucima, dok su ih čuvali.

“Pesma nas je održala, njojzi hvala”. Mame, bake, tetke, kod nas, pevaju uspavanke deci. Deke pričaju priče o slavnoj istoriji.

Priča je ono što je u ljudskoj prirodi, što se najlakše pamti i pomaže nam isceljenju na najlakši mogući način. “Abrakadabra”. Rečju stvaram. Rečju menjam. Zvukom ozdravljujem.

Sebe i druge.

KAKO NAPRAVITI ČAROLIJU SOPSTVENOG ŽIVOTA? Tako što prihvatimo život kakav nam je dat, oprostimo iz srca, duše i tela, svima i svemu, u svim vremenima i prostorima, iscelimo sećanje na prošlost, izmaštamo sećanje na budućnost (stvorimo, tj. kreiramo najbolju verziju sebe i svog života (okolnosti, ljudi), VERUJEMO, tj.

PRETVARAMO se da je to istina, dok istina ne postane! Polako, ali sigurno, podižemo

vibraciju energije u pozitivnu, kroz verovanje u sebe, da je to što smo zamislili moguće (osećaj radosti, snage, zahvalnosti, ljubavi, blagoslova u fizičkom telu), POKRENEMO sebe, svoje telo i svoje akcije, ka ostvarenju svojih želja.

Stavimo na papir plan ostvarenja, razdelimo ga na korake, svakodnevno radimo na njemu do ostvarenja, bez odustajanja. Uz podršku Boga, prijatelja, ljudi i srećnih okolnosti.

Ovo je Priča života ispričana kroz ozdravljenje sopstvene sudbine, dešava se onda kad čovek preuzme Priču svog života u svoje ruke.

Kao vodič, koji uči svoje sagovornike da ozdravljuju sebe zvukom (pričom, mislima, disanjem, plesom, pevanjem, slušanjem muzike i molitvom, tj. “vraćanjem” misli iz uma i stvaranjem osećanja U i KROZ fizičko telo), ispričam im Trenutnu priču života, datu Planetama njihovog rođenja, i onda je zajedno menjamo, isceljujući prošlost i maštajući bolju budućnost. Ovo je Priča života koju zajedno pričamo da bi oni postali i ostali njeni kreatori, ili kako se često kaže: da bi uzeli svoj život u svoje ruke. Ovo je priča razumevanja da su svi događaji i svi ljudi – MI sami. I da je naš ODGOVOR na život, ustvari, slobodna volja koju imamo i data nam je. Ovo je moj život. Moja priča. Moja planeta.

PRIHVATANJE ŽIVOTA KAKAV JESTE. ZAHVALNOST NA SVEMU ŠTO NAM JE DATO, SEBI, BOGU, ŽIVOTU. Prihvatanje je podvlačenje crte na današnji dan.

Da vidim gde sam, sa kim sam, kako sam. Koje su me okolnosti i događaji doveli dovde? Ima li

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

72

photo: pixabay.com

nešto što ne volim kod sebe i oko sebe, imam li neispunjenih želja? Da li mi se situacije i ljudi koje ne želim ponavljaju, a ono što najviše želim i šta mi treba, uporno izmiče iz mog vidokruga?

Sabotiram li samu sebe, odlažem li stvari, ili mi se stalno dešavaju nepredviđene stvari za koje nemam objašnjenje? Mislim li ponekad: EH, da sam ovo drugačije uradila, moglo je bolje… “Da je moglo, desilo bi se” - indijska mudrost.

Test pitanje Nade Bučević, koje preporučujem da pitate sebe svakog dana: Zamislite da danas imate samo ono za šta ste se zahvalili juče. Šta biste danas imali?

ISCELITE SVOJU PROŠLOST, ISCELILI STE SVOJU SADAŠNJOST I BUDUĆNOST Isceliti svoju prošlost znači prihvatiti sve što nam je dato i sve što nam se desilo. Sa zahvalnošću i radošću prihvatiti sve talente i blagoslove, sa mudrošću prihvatiti sve gubitke, smrti, očaje, bolesti, krivice, stid, sram, bes, ljutnju, nemoć, očaj. Isceliti znati oprostiti svim svojim precima za sve grešne priče, zavoleti ih i prihvatiti da nosimo njihove gene i da smo to MI. Ne oprostiti znači ne prihvatiti deo svog tela, koji nevidljiv, odbija da sarađuje sa nama, ode u bolest, ili privuče sve one ljude i događaje koji izazivaju u nama sve gore navedene negativne emocije.

Isceliti znači prihvatiti i oprostiti, ili tražiti oproštaj. Isceliti znači u svom fizičkom telu osećati mir, radost i zahvalnost što smo živi.

Isceliti znači imati svetle misli i dobre emocije prema svemu što se desilo, jer to su lekcije koje je naša Duša izabrala, dolazeći na ovaj svet u trenutku rođenja.

MOLITVA ZA BOLJITAK (TRAŽENJE POMOĆI) “Traži i biće ti dato.” Ako ne znamo šta želimo i to ne kažemo, kako možemo očekivati da se želja i potreba ostvare? Treba tražiti od Boga, Anđela čuvara, svetaca, ono što je najbolje za nas. I verovati da su oni tu da nas štite, vode, pomažu, i da mirno možemo, slobodno, da krenemo u promenu. I treba tražiti pomoć od ljudi.

Vreme, osim linearne karakteristike (prošlost, sadašnjost i budućnost), ima i dubinu. Dubina vremena sastoji se od svih mogućih molitvi koje su ikada izgovorene. Na njih je već dobijen odgovor. Pisanjem, izgovaranjem ili mislima, mi samo aktiviramo jednu od njih, prožimajući je svojim emocijama (kratka molitva iz srca i tela jača je od sati molitve iz uma). Naša osećanja kroz naše fizičko telo, uz izgovaranje molitve, naš su kontakt sa našom Dušom.

IZMISLITE NOVOG SEBE. “ČOVEK SNUJE, BOG ODLUČUJE.” Izmaštajte najbolju verziju vašeg života i zapišite je. Ako ne izaberete, ako ne razmislite šta vam treba i kako sve do toga možete da dođete, kako možete da dobijete, tj. primite šta vam treba?

Zapišite reči koje imaju dobru vibraciju: ljubav nada vera radost sreća zahvalnost blagoslov snaga hrabrost rodoljublje poverenje lepota istina ispunjenje čežnja želja strast posvećenost život…

Napravite ciljeve koji sadrže lepe reči i mogu vama da donesu ispunjenje onog što vam treba.

Abrakadabra. Rečju stvaram. Reč je najmoćnije oruđe koje imamo. Da stvori i ostvari san. Dok god se misao ne izgovori, dok se ne napiše, vazduh je samo. Jednom izgovorena reč, ne može da se vrati - zato, budite nežni i prema

BROJ #15, MAJ 2016.

73

sebi i prema drugima. Koristite reč na pravi način. Koristite reč da biste preneli svoju ljubav, razumevanje, podršku. Čudno pitanje glasi: Kad bi se preko noći desilo čudo, i vi dobili ono što vam najviše treba, kako biste se osećali, ponašali, gde bi i sa kim bi bili.

Ko bi onda bili? Izmaštajte tu verziju sebe. Kad ne bi bilo nijedne prepreke, ko bi vi bili, kako biste se osećali, šta biste radili, s kim biste bili, kako biste činili ljudima oko sebe, da i oni dobiju sve ono što im treba (koja bi bila vaša životna svrha). Počnite da se divite toj novoj verziji ja. Kad se nekom divite, onda ga činite boljim. Imajte poverenja u sebe.

KRENITE U PROMENU- SLUŠAJTE REČI KOJE IZGOVARATE POKUCAJMO NA VRATA: Sezame, otvori se!

Pratite sebe šta pričate bar 28 dana (toliko treba našem mozgu da shvati da se nova navika napravila), napravite spisak reči koje koristite.

Slušajte kako zvuče reči koje kažete. Promenite reči koje vam se ne sviđaju!

Od užasno, strašno, ubeđivanje, očajno, haotično, nemoćno, depresivno, stresno, preokrenite ono što pričate u divno, fascinantno, čarobno, magično, ljubavno. Napravite spisak ciljeva, napravite akcioni plan i krenite da ga izvodite.

Zastanete li, počnite ispočetka. Iznervirate li se, idete nanovo! Potražite podršku svojih prijatelja, ili pronađite nove poznanike koje će vas podržavati, a vi podržavajte njih.

Najnovija naučna otkrića su pokazala da se, promenom životnih navika, sve ćelije u organizmu obnavljaju, vraćaju u zdravo stanje, u periodu od 28 dana do 6 meseci! Takođe je dokazano da samo 50% našeg DNK zavisi od gena koje smo nasledili, a 50% od načina života koji vodimo! Kako je divno shvatiti da smo nov čovek svakih 6 meseci promenom životnih navika!

PRIHVATANJE ČAROLIJE PRIVLAČI JOŠ VIŠE ČAROLIJE U VAŠ ŽIVOT (PREUZIMANJE SUDBINE U SVOJE RUKE) “Centralna tema na planeti Zemlji je da čovek mora da bude srećan. On nema drugi izlaz. Ako ne bude sad srećan imaće sledeći ispit, sledeći život, i sledeći život, ali mora da bude srećan. I kažemo da nema većeg zakona od tog zakona sreće. Ako čovek može da bude srećan na bilo koji način, to je njegova religija. To je njegov put. To je njegovo zdravlje. To je sve. To je zaista sve ako čovek može da ima to stanje održivo.

što je uzeo da mu je to samo po sebi dato i da se podrazumeva da ta osoba, ili neka situacija za njega mora da bude onakva kako je on očekivao”.

Aleksandar Imširagić Jednom kad krenete u sopstveno poboljšanje života, pozivam vas da iskoristite sve aspekte ozdravljenja zvukom, jer ćete se zvukom vraćati u fizičko telo. Osetiti emocije u fizičkom telu su NEOPHODAN uslov isceljenja i ostvarenja ciljeva, bez koga sve misli, afirmacije, zahvalnost, imaju kratkotrajan efekat, jer su samo mentalne vežbe - bez stvarne mogućnosti za ostvarenje.

Pevajte svoje afirmacije. Pevajte lepe reči, bilo kojom melodijom. Pevajte sve pesme koje volite, bez obzira znate li ili ne da pevate. Stavite ruku na srce i osećajte kako svaka ta reč kuca za vas Plešite uz bilo koju muziku, kod kuće ili u društvu. Osetite ponovo svoje telo (masirajte se, zagrlite sebe, poljubite sebi ruke, trčite, skačite) Dišite iz stomaka (pratite svoj dah) Smejte se iz stomaka Slušajte duhovnu muziku ili bilo koju muziku koja vas čini radosnim Molite se ili meditirajte u tišini Pričajte sa Bogom, svecima i Anđelima čuvarima Pričajte sa prijateljima. Sedite u krug (ako vas ima više), ili jedno naspram drugog.

Uspostavite energiju podrške između sebe.

Kako nadalje kreirate svoj život? Svojim mislima, rečima, emocijama, telom. “Kako zračim, tako privlačim.” Kada zračite emocije radosti, ljubavi, zahvalnosti i ushićenja (Mesec), sa lakoćom i razdraganošću (Venera) se krećete (Mars), postižete ciljeve (Jupiter), pričate, pevate i mislite (Merkur) i postajete najbolja verzija SEBE (Sunce).

Time ste vratili sebi velike količine energije koje su bile zarobljene u negativnim emocijama. Sa tom dodatnom energijom, verom u sebe, u Boga i ljude, uz podršku prijatelja, neuporedivo je lakše živeti život, i sa radošću čekati i stvarati svaki novi dan.

Ovo je moj mali vodič vama za uspešniji, lakši, mudriji život, van naučenih obrazaca. Ljubiti život je upravo to. To je živeti život po novim obrascima koje sami stvaramo! Pozivam vas da mi se pridružite na Putu Ljubavi prema životu!

Čovek koji pati ne živi svoj život. On živi ostatak sećanja, jer se on uopšte nije probudio. On ima svoje nezadovoljstvo samo zato što se nije zahvalio. Cela stvar je u tome. On se realno nije zahvalio tome što postoji. Nije se zahvalio za milion stvari koje su oko njega, nego je ušao u istu sliku u koju je ušao i njegov predak samo zato što je uzeo stvari zdravo za gotovo, zato E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

74

Milena Miletić, urednica i novinarka autorske emisije „ART MAGAZIN“, proslavila je sa svojim gostima 3 godine uspešnog emitovanja emisije na ART KANALU. Gosti su bili iz sveta filma, pozorišta, umetnici i kulturni radnici koji boje kulturni život u Srbiji, motivacioni treneri i life coachevi. Medijski sponzor bio je RYL e-magazin.

PIŠE: ANIMA MUNDI FOTOGRAFIJE: IVAN JAŠIĆ I DANICA ÐOKIĆ

BROJ #15, MAJ 2016.

75

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

76

BROJ #15, MAJ 2016.

77

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

78

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

79

Refresh

YOUR health

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

V

jerujem da odgovor svatko od nas osjeća duboko u sebi - zato što smo dio prirode.

Iako nosimo mobitele, vozimo aute i živimo u svijetu asfalta i visokih zgrada, gdje tu i tamo proviruje komad trave ili se nalazi četvrt parka, mi smo bića iz prirode i duboko smo povezani sa prirodom.

80

ZAŠTO PRIRODA LIJEČI?

Naši preci su živjeli u prirodi i od prirode. Naše bake su uzgajale vrtove i povrtnjake sa mahunama, špinatom, gajile piliće, koze, krave... Rodom sam iz Slavonije, gdje su pogled na žitne ravnice, odlazak na klanje svinja, penjanje na trešnje i kupanje u pješčanom rukavcu Drave, obilježile moje sretno djetinjstvo.

Sada, nekoliko decenija kasnije, živim na Baliju u Indoneziji, gdje je agrarni način života vrlo prisutan, unatoč turističkoj (pre) razvijenosti, a rižina polja se još uvijek sade i obrađuju rukom.

Trendovi sve većeg broja stranaca koji ovdje žive su: povratak jednostavnom načinu života, briga o prirodi i život bez previše stvari.

Balineška drevna mudrost Interesantno je da su balineška drevna civilizacija i običaji opstali do danas.

Oni njeguju život u skladu sa prirodom i poštuju prirodne mijene. Balineški kalendar prilagođen je mjesečevim mijenama, svaki puni mjesec slavi se tradicionalnim plesom i prinošenjem darova u hramovima. A balineška nova godina počinje u susret proljetnoj ravnodnevnici. U dijelovima svijeta gdje vladaju četiri godišnja doba, to je početak proljeća, također i početak nove astrološke godine u vladavini Ovna, koji je pokretač zodijaka. Koji kalendar je pravi, što mislite, gregorijanski ili njihov?

Njihov tradicionalni način života, gostoljubivost i tropska klima privlače strance u turizam već od ranih godina 20. stoljeća, a sve više stranaca se doseljava na Bali kako bi živjeli jednostavno, u dodiru sa prirodom. Ti stranci su

PIŠE: IVA TARLE, LIFE COACH FOTOGRAFIJE: IZ PRIVATNE ARHIVE

http://gekkoretreats.com/about-us/iva-tarle-life-coaching/

donijeli sa sobom puno dobre prakse održivog življenja, kao organski uzgoj i prerada hrane, pročišćavanje vode za piće, konstrukcija kuća od bambusa.. .Pokrenuli su lance trgovina zdrave hrane, veganskih restorana i sirove hrane.

Hrana iz vrta nam pomaže mršaviti Tako sam i ja, prije par godina, zbog skupoće prerađene hrane iz Europe, kao što su pelati, grah u konzervi i obilja organski uzgojene hrane, prešla na prirodnu kuhinju.

Pripremam paradajz sos od pravih paradajza. I ne samo da je puno bolji okus, nego je obrok puno hranjiviji, jer se ne uništavaju prirodni sastojci.

Cijedim sok od limete, umjesto da pijem sok iz tetrapaka. Ova prirodna prehrana mi daje više energije, a i prirodno regulira moju kilažu i mladost kože i kose.

U našim ubrzanim životima i ultrakonzumerskoj kulturi, mislimo da si olakšavamo život ako kupimo prerađene BROJ #15, MAJ 2016.

proizvode, koji se brzo pripreme za jelo. Hrenovke, nareske, sireve, juhe iz vrećice. Međutim, uistinu otežavamo svome tijelu, jer unosimo aditive i konzervanse koje naše tijelo ne može preraditi, pa se svi ti toksini nakupljaju u masnom tkivu i debljamo se.

Ne pazimo da unosimo u tijelo dovoljno hranjivih tvari koje energiziraju i grade tijelo: vitamine, minerale, proteine, neprerađene ugljikohidrate, već trpamo u sebe masu tvari koje gode okusu i mirisu, a nemaju svrhu.

Također, time podržavamo prerađivačku industriju, koja proizvodi više nego što je potrebno, zagađuje okoliš i uništava majku zemlju na kojoj živimo. Energetski prazna prehrana je opasna po zdravlje, može uzrokovati dijabetes, pretilost, srčane bolesti, osipe itd.

Potrebno je razumjeti svoje tijelo, kakve namirnice mu dati za koje aktivnosti - proteini izgradjuju tijelo i potrebno ih je

81

konzumirati nakon naporne fizičke vježbe, dok su ugljikohidrati neophodni za rad mozga. Kada pišem, trebam jesti čokoladu.

Super namirnice koje se skrivaju u vašoj kuhinji Sve što je potrebno da budemo zdravi možemo naći u prirodi, i to u neposrednom okolišu. Znamo da biljke imaju ljekovita svojstva, međutim, mnogi začini, voće i povrće su proglašeni takozvanim super namirnicama, jer obiluju vitamina, antioksidansima i liječe. Na primjer, čili papričice ubrzavaju metabolizam, tope masti, liječe upale i prirodan su lijek protiv boli.

Cimet, osim što popravlja raspoloženje, prirodan je regulator šećera u krvi, regulira probavu i pospješuje rad mozga. Limun je fantastičan saveznik za liječenje upala grla, alkalinizira tijelo, izbacuje toksine i pomaže pri mršavljenju.

Već dvije godine koristim isključivo prirodna ulja za njegu kože. Za lice koristim hladno prešano kokosovo ulje, i odnedavno, ulje vanilije i kakao maslaca. Osim što liječi upale i alergijske reakcije, ulje vanilije regulira hormone. Tim uljima izliječila sam tamne mrlje na koži lica.

Zašto živjeti samo da preživimo, kada možemo živjeti na višim energetskim razimana, prepoznati vlastitu cjelovitost i povezanost sa svijetom oko sebe i božanskim u sebi?

Drugu godinu za redom sam prisustvovala fantastičnom Bali Spirit Festu, koji već 9 godina okuplja eminentne učitelje yoge iz cijelog svijeta, iscjelitelje zvukom, dahom, plesom, pjevanjem, masažom, muzičare sa duhovnom porukom.

Slušala sam predavanja o energetskom polju majke zemlje australske pjevačice Deya Dove, plesala sam na radionicama afričkog plesa, sufi plesa, pjevala mantre tijekom radionice kristalnim zdjelama američke isjeliteljice Awahoshi Kawan. Bilo je prekrasno, oslobađajuće. Poželjela sam da samo plešem i pjevam do kraja života, jer je sve ostalo manje zabavno.

Svi ti predavači i iscjelitelji govore o istome - da smo cjelovita bića, da pravilnom prehranom, brigom o tijelu (yoga, ples, trčanje, plivanje), redovitom meditacijom, postižemo više energetske razine postojanja u kojima smo sukreatori svoje stvarnosti. Dolaze vremena velikih promjena, gdje se stari obrasci vladavine institucija i korporacija gase, a nastupaju nova vremena radosnog bivanja svakog pojedinca, tolerancije i harmonije. Živjeti prirodno, boraviti u prirodi i brinuti se o prirodi oko nas je naša zadaća kojom stvaramo bolji svijet oko sebe.

Boravak u prirodi i nove razine postojanja Hodanje u prirodi pomlađuje tijelo i duh, bilo da se radi o dugom pješačenju po šumi ili šetnji parkom. Dokazano je da smanjuju razinu kortizola (stres) hormona, napetosti i donosi osjećaj mira i opuštenosti. Šetnja uz more ili ocean ima još veću vrijednost, jer je morski zrak pun negativnih iona, koji ubrzavaju sposobnost našeg tijela da apsorbira kisik i da se izliječimo.

Boravkom u prirodi prisjećamo se energetske povezanosti sa prirodom i vraćamo u svoje energetsko tijelo.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

82

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

83

Refresh

YOUR SMILE

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

84

SMEH JE LEK PIŠE: OLIVERA RADOVANOVIĆ, PREDSEDNICA SMEH JOGA SRBIJA

J

oš 1995. godine, jedan lekar je pokrenuo smeh klub sa pet osoba u jednom parku u Indiji.

Dvadeset jednu godinu kasnije, postoje hiljade klubova u 105 zemalja širom sveta, a jedna od njih je i Srbija.

Prvi smeh klub je koristio šale i humor, ali za kratko vreme su shvatili da je humor bio subjektivan i da nisu svi razumeli viceve; pre je delio nego ujedinjavao. Smeh joga je nastala kada je osnivač, dr Madan Kataria, podelio ideju definisanja emocija na licu koje bi pratile i koristile telu.

Koristeći ideju dubokog disanja, koje se koriste u jogi i vežbi smeha, a ne asana (poza), nastao je jedinstven koncept koji je odmah uzeo maha i proširio se širom Indije, a zatim po svetu. Smeh joga je prirodna vežba koja odgovara svima.

Dok smanjuje stres, podstiče i povećava sretne hormone u telu, koje čine da se osećamo dobro. Kada pomerite dijafragmu sa dubokim trbušnim smehom, pomoću Smeh joge, aktivira se umirujuća oblast nervnog sistema. Dve trećine našeg disanja se pomera dijafragmom, a kada smo pod

PHOTO: GORAN DJONOVIĆ stresom, dijafragma prestane da se pomera i disanje postaje plitko, ostavljajući da se nagomilava CO2 u plućima. Smeh joga isporučuje jednostavan način aktiviranja dijafragme i koristi mišiće stomaka da podstakne bolje ukupno funkcionisanje tela i uma.

Sa druge, Smeh joga ne razvija samo telo, već i um, čisti ga od prenatrpanosti i vežba naše emocije na zdrav način. Aktivira unutrašnji duh smeha, koji nas budi da se setimo šta je dobro i pravo u ljudskoj komponenti.

Duša govori, telo se pomera, um se opušta sa Smeh jogom.

ZAŠTO SMEH? Većina ljudi misle da se dovoljno smeje. Kako su u stanju da se smeju prirodno, misle da ne treba da se pridruže smeh klubu, ali činjenica je da spontan smeh nije dovoljan da donese značajne fiziološke i biohemijske promene koje nam donosi Smeh joga.

Ovde su 3 glavna razloga zašto se treba vežbati Smeh jogu kako bi osigurali maksimalne zdravstvene koristi.

1. Stvaranje održivog smeha U cilju dobijanja naučno dokazane zdravstvene koristi BROJ #15, MAJ 2016.

smeha, moramo se neprestano smejati najmanje 10 do 15 minuta. S obzirom na to da u Smeh jogi radimo smeh kao vežbu, možemo produžiti naš smeh dokle god želimo, što donosi merljive fiziološke promene, kao što su nivo kiseonika u krvi, relaksacija mišića, cirkulaciju i oslobađanje određenih hormona u telu.

2. Razvijanje dubokog disanja Da bi iskoristili zdravstvene koristi smeha, smeh mora da bude glasan i duboko, iz dijafragme. To bi trebalo da bude stomačni smeh. Možda nije društveno prihvatljivo da se smejemo na sav glas, ali smeh joga klubovi obezbeđuju sigurno okruženje, gde se možemo glasno i od srca smejati, bez ikakve socijalne implikacije.

3. Vežbanje bezuslovnog smeha Mi ne koristimo humor kao uzrok da bi simulirali smeh, jer je humor mentalni i inteligentan fenomen. U stvari, mnogi ljudi misle da ne mogu da se smeju ukoliko nemaju smisla za humor. Ovde smeh klubovi stvarno pomažu. Donose više smeha u živote ljudi, bez da brinu o svom smislu za humor.

Smeh pomaže da otvorimo svoju percepciju i stvorimo smisao za humor. U smeh klubovima, smeh je uzrok, a humor je efekat. To je kao da stavljamo kolica ispred konja, i to funkcioniše.

Prirodni smeh koji se javlja u našem životu zavisi od mnogih razloga i uslova, ali nema mnogo razloga zbog kojih nam se smeje. To znači da prepuštamo smeh slučaju, može se i ne mora desiti.

Nasuprot tome, Smeh joga ne ostavlja smeh slučajnosti, već

85

photo: pixabay.com

se smejemo zato što smo se na to odlučili. Ovo je zagarantovan način da dobijemo zdravstvene prednosti smeha.

brigu, povećava prihvatanje, gradi pozitivan stav, podiže moral, ublažava depresiju, podstiče razigrani um...

PREDNOSTI SMEH JOGE Smeh joga obogaćuje fizičko telo na zdrav način. Ona čisti um i pomaže pojedincima da se fokusiraju, dok podiže stav i poboljšava sposobnost da se odnosimo jedni prema drugima emocionalno. Kada se prvi put iskusi, pomaže nam da se setimo naše radosti, i kada se vežba, razvija unutrašnji duh radosti. Na ovaj način se razvija telo, um i duh.

Duhovne prednosti: razvija oproštaj, povezuje sa drugima, poboljšava senzornu sposobnost, povećava svest u dodiru sa unutrašnjim duhom, povećava kreativnost...

Svako može imati koristi od Smeha joge, jer stimuliše toliko stvari u tela, uma i duši. Pomaže ljudima da počnu da se prisećaju da su dizajnirani sa radošću unutar sebe. Kad se smejemo, setimo se kako je dobro osećati se dobro. Smeh joga omogućava ljudima da zaista vide jedni druge i da se oslobode programiranih odgovora.

Smeh joga časovi variraju u zavisnosti od grupe i ciljeva časa. Časovi održani u bolnicama, staračkim domovima, školama, za seniore ili u poslovnim prostorijama, mogu biti sasvim drugačija od časova u smeh klubu.

- Osećamo se zdravije! Mnoštvo koristi za celo biće, naše vežbe promovišu smeh i duboko disanje, što povećava naš opšte zdravlje.

- Osećamo se srećniji! Smeh jogom odmah smanjujemo stres, dok povećavamo i uključujemo pozitivne emocije. Prisetimo se sreće.

- Osećamo se ispunjeno! Kada smo zdraviji, osećamo da možemo uraditi više, kada smo srećniji, radimo sve bolje. Kada stavimo ove dve dinamike zajedno, dodamo mir i svrhu svetu smisleno.

Fizičke prednosti: kardio trening, smanjenje stresa. odpuštanje endorfina, mišićna relaksacija, snižava krvni pritisak, povećava imuni sistem...

Mentalne prednosti: poboljšava fokus, stvara jasnoću, orijentiše ka rešenjima, poboljšava obradu podataka, povećava pažnju, gradi samopouzdanje, emotivne koristi, oslobađa

Postoji nekolimo komponenata časa Smeh joge: Zagrevanje, smeh vežbe, vežbe disanja, tapšanja, pozitivne afirmacije, smeh meditacija, vođena relaksacija.

Smeh jogu može da vežba svako bez obzira na pol, dob ili fizičke mogućnosti. Časovi Smeh joge sa različitim grupama zahtevaju prilagođavanja i fleksibilnost, u zavisnosti od okolnosti.

Nije potrebno prethodno iskustvo, nije potrebna posebna oprema i nema pokreta koji izazivaju bol. Smeh joga je danas prerasla u svetski pokret, čija je misija dobro zdravlje, radost i svetski mir kroz smeh.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

86

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

87

Refresh

YOUR INDIA

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

88

MAGIJA INDIJE BROJ #15, MAJ 2016.

89

Moja Indija, tvoja Indija, u svakom od nas ima malo Indije. Neko je se plaši, neko je obožava.

Indija je zemlja kontrasta. Čudesna, neverovatna, nerazumljiva, bajkovita, čarobna Indija. Teško ju je opisati rečima, nju treba osetiti.

Kada sam bila student, želela sam da odem u Indiju, ali mi je majka mog druga ispričala strašne priče o tome kako se ona provela u Indiji, o prljavštini, siromaštvu, amebama, deci prosjacima, i mnogo toga što ste već i sami čuli.

I moja želja je isparila. I kada sam pre mnogo godina počela da radim jogu, Indija kao zemlja me nije zvala. Tek pre nekoliko godina, kada sam bila na jednom joga seminaru u Rusiji, jednostavno mi je sinulo da moram da odem u Indiju i završim tamo školu za učitelja kundalini joge.

PIŠE/FOTO: DANICA CVETKOVIĆ, UČITELJICA KUNDALINI YOGE

Prvi odlazak u Indiju je bio, za mene lično, jako hrabar poduhvat. Otišla sam sama, naoružana dezinfekcionim gelovima, vlažnim maramicama, sa novim planinarskim rancem na leđima (jer, elem,šta ćeš sa koferom u Indiji, nije ti to civilizacija), i što je najsmešnije, ponela sam i toalet papir, jer rekoše mi - toga tamo nema.

Iz Delhija sam putovala do Rishikesha vozom i moj prvi šok je bila njihova železnička stanica, prepuna prosjaka i nosača, tamnih, prljavih, strašnih lica. I da vam dalje ne pričam, strašne priče u Indiji svi već znate.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

90

Tih mojih prvih mesec dana Indije su prošli u kundalini jogi, svaki dan, po ceo dan, šetnjama ulicama prepunih mršavih i jadnih krava, balega, raznoraznih strahova i čuđenja. Totalno drugačiji svet. Sećam se kad me je jedna devojka, Amerikanka, koja je odrasla u Indiji i završila Miri Piri Akademiju kundalini joge, pitala da li volim Indiju. Pogledala sam je izbezumljeno - kako može ovo da se voli? Da, sviđa mi se, drugačije je, interesantno je, ali voleti - ne, ne volim. A onda su strahovi počeli polako da odlaze.

U svakom slobodnom trenutku sam odlazila na obalu Ganga i tamo me jednostavno obuzimala moćna energija te svete reke. Sedela sam na kamenju na kome su sedeli i meditirali veliki jogini i mudraci (Šivananda, Jogananda ,Vashishta…) i osećala jake duhovne vibracije tog malog grada u podnožju Himalaja.

Ranim jutrom su me budila pevanja mantri, zvonjava zvona i zvončića. Odlazila sam na naše jutarnje časove kundalini joge i prolazila pored monaha, svamija, puno običnih ljudi koji su u ranu zoru, pre svitanja, dolazili da se puni ljubavi i poštovanja poklone Bogovima, da se poklone svetoj reci, da se zahvale za sve što imaju, da zapale mirisne štapiće, svećice, tamjan.

Za vreme pauze sam šetala ulicama i gledala lica indijskih ljudi iz potpuno drugog ugla. Više mi nisu bili prljavi i ružni, i nije mi bilo jasno kako sam tako nešto uopšte mogla da pomislim. Da, jesu tamniji, jesu drugačiji od nas belih ljudi, ali počela sam da uviđam koliko se na njihovim licima ogledaju sreća i zadovoljstvo. U Indiji ljudi žive mnogo bliže jedni drugima, skoro svakog dana se susreću i sa rođenjima i sa smrću, nije im to toliko daleko i tajnovito kao kod nas belih ljudi. Verovatno je i to jedan od razloga zbog koga umeju da se raduju i da cene svaki trenutak svog života. Možete li samo da zamislite sveti grad Varanasi, u kome se pale na lomačama mrtvi dvadeset četiri sata dnevno? Pa, kako onda mogu da se sekiraju zbog svega i svačega, kad je samo činjenica da smo živi sada i ovde, dovoljna da budemo srećni. I u Indiji su ljudi stvarno srećni. Oni žive punim plućima, otvorenog srca. Indijci žive mnogo bliži prirodi i oko sebe i unutar sebe. Oni se klanjaju vodi, klanjaju se vatri, klanjaju se prirodi.

U sumrak, posle časova, odlazila sam na drevnu vedsku ceremoniju duboke duhovne snage Arti na obalama Ganga, vreme za paljenje vatri Bogovima u znak zahvalnosti za život svih živih bića. Pevala sam mantre sa dečacima i mladićima u žutim i narandžastim monaškim odelima, bacala pirinač i travčice u vatru, puštala cvetne korpice u listu od banana, sa tamjanom i

BROJ #15, MAJ 2016.

91

upaljenom svećicom, u reku, sa željom da reka odnese sve ono što mi nije potrebno u životu. I Ganga, volim da tu svetu reku zovem kao što je u Indiji zovu, majka Ganga je stvarno odnela.

Promenila me.

Indija mi se polako uvukla pod kožu i uselila se u moje srce.

I evo, već nekoliko godina zaredom me zove i ja odlazim.

Uslovi za odlaske kao da se sami stvaraju. Indija me je totalno osvojila svojom jedinstvenom kulturom, istorijom, veličanstvenom prirodom, drevnim hramovima i posebnom neponovljivom atmosferom. Otadžbina ajurvede, prirodnih načina lečenja, sporih i temeljnih, otadžbina joge, duhovnosti…

Indija je totalno drugačija zemlja.

Indija je zemlja u obliku srca, u njoj caruje ljubav, u njoj se oseća magija svakog proživljenog trenutka.

Svake godine, pored mog daljeg usavršavanja u kundalini jogi, obavezno posetim još nekoliko svetih gradova (Amritsar, Agra, Dharamsala, Džajpur…) i divim se tome kako ljudi svih religija sveta - hinduisti, sikhi, muslimani, hrišćani, jevreji, žive zajedno, poštujući jedni druge, poštujući i svoje i tuđe Bogove.

Ova zemlja srca zna da je Bog jedan.

Priroda je neopisivo lepa Himalaji, džungle, pustinje, okeani, palme, kokosi, mangovo drvo, papaja, nepregledno bogatstvo biljnog i životinjskog sveta. Mango i papaja! I kao što reče, ove godine, poznati astrolog i učitelj joge, Anand, na jednom od satsanga, na temu očekivanja u životu – ne možemo očekivati da na drvetu manga uberemo papaju, i obrnuto. Slatka i jednostavna istina.

A gradovi Indije su prelepi i raznoliki - neobični stari, sveti, novi, šareni, roze, plavi, beli... mnogo životinja na ulicama, najviše krava, konja, kamila,

slonova, koza, pasa,veverica... a tu su, naravno, i majmuni, često i u vašoj hotelskoj sobi.

I kada bi me sada ponovo pitali da li volim Indiju, sada je moj odgovor – da, volim je. Volim Indiju, i to iz sveg srca. Indija mi je otkrila mene samu, približila me mojoj duši, probudila u meni nove sposobnosti. Indija je zaista magična, neponovljiva, E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

prirodna, Indija je zemlja koja te uvek privlači kao magnet da joj ponovo dođeš, zemlja iz koje se sigurno vraćaš drugačiji i bolji.

Sat Nam!

92

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

93

Refresh

YOUR FENG SHUI

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

94

SLAGANJE PRIRODA I ENERGIJA

PIŠE: ANNA MARKOVIĆ PLESTOVIĆ Treba jesti prirodno, živeti prirodno, koristiti prirodne materijale, jer samo prirodno je dovoljno dobro, samo će nas priroda izlečiti, spasiti, usrećiti. A šta je prirodno?

lotnu energiju, “prirodnije” od uređaja koji sagorevaju materijale nastale u prirodi (drvo, ugalj, nafta)? A naše ukrasne biljke, da li one doprinose tome da naše okruženje bude prirodno, iako te biljke “prirodno” žive u vlažnim Vrlo je teško, ako ne i nemoguće, odre- mračnim prašumama ili nekim drugim diti šta je zaista prirodno. Plastika nije staništima, koja ni po čemu ne liče na prirodna, i drugi veštački materijali nisu naše okruženje? prirodni, tu nema dvojbe. A šta je sa staklom - je li ono prirodno? Pretežno Potraga za prirodnim i pitanja bez se i metal doživljava kao neprirodan, a odgovora se mogu nastaviti unedogdrvo, cigla i kamen kao prirodni mate- led, jer se pretpostavka postojanja rijali. Međutim, da li je prirodan drveni “prirodnog” zasniva na premisi da su pod, obrađen formaldehidom i drugim ljudi kao pojedinci, i ljudsko društvo u hemijskim agensima u procesu obrade celini, nešto sasvim različito od prirode, drveta? Da li se tu gde živimo može usled čega je, naravno, bilo šta dodirsmatrati prirodnim nameštaj od rata- nuto ljudskom rukom – neprirodno. na, koji raste i obrađuje se na drugoj strani zemljine kugle? Jesu li solarne Feng Šui, koji je istovremeno prirodna ćelije, koje koriste veštačke materi- i društvena nauka, ne pravi ovu razlijale za sprovođenje prirodnog procesa ku. Za Feng Šui je priroda sve. Sve što pretvaranja solarne u električnu i top- postoji – materijalno i nematerijalno, BROJ #15, MAJ 2016.

95

photo: pixabay.com

photo: pixabay.com E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

96

photo: pixabay.com

photo: pixabay.com

BROJ #15, MAJ 2016.

97

vidljivo i nevidljivo, živo i ne-živo, građeno ili nastalo – povezano je kroz Qi, koji je neka vrsta sve-energije i sve-materije, zavisno od toga da li se kreće ili ne. U tom smislu, ista materija sačinjava nas i naš stan ili kuću, i ista energija kruži našim energetskim kanalima i našim prostorom. Kvalitet ove energije određuje našu prirodu, a i prirodu našeg prostora. Sklad ili nesklad ove dve prirode određuje “sreću i nesreću”, odnosno to koliko nas naše okruženje podržava u ostvarenju naše prirode, prirodnom toku našeg životnog puta u skladu sa našom energijom, u nakupljanju i negovanju naše energije.

Kvaliteti energije ljudi i prostora u Feng Šuiju određuju se složenim kalkulacijama, ali svako, na neki način, oseća svoju osnovnu energiju, i ova energija se očituje i u tome šta biramo, kako uređujemo svoje okruženje, šta nas privlači. Od priloženih ilustracija izaberite sliku koja vas najviše privlači. Nemojte se vezivati za konkretne delove nameštaja ili za stilske odlike, nego pokušajte

da birate prema opštoj atmosferi: utisku otvorenosti ili zatvorenosti, nostalgije i modernosti, mekoće i tvrdoće, prema dominantnim bojama i svetlu. Vaš izbor govori o tome koji tip energije vas privlači, koji “element” je u skladu sa vašom prirodom.

tapeta – lista je dugačka, a vaša kreativnost neograničena.

Sad odaberite sliku koja vas, po opštem utisku, najviše asocira na stvarno uređenje vašeg prostora. Ako ste oba puta odabrali istu sliku, priroda vašeg prostora je u skladu sa vašom ličnom prirodom, i vi se dobro osećate u svojoj koži i u svom prostoru.

Ako se, međutim, odabrane slike razlikuju, to ukazuje na nesklad energija. Varijante nesklada i načini usklađivanja su preobimna tema za ovaj tekst, alI ipak možete pokušati da se zbližite sa svojim prostorom. Pokušajte da utvrdite u čemu se slika koja vas je privukla razlikuje od vašeg prostora, i pokušajte da svom prostoru dodate kvalitet koji vam nedostaje.

Ako su u pitanju boje, njih možete dodati u svoj prostor pomoću raznih stvari – zavesa, jastučića, prekrivača, tepiha, dekorativnih

Smirenost koja vas privuče na nekoj slici ukazuje da treba da nađete izvore uznemirenosti u vašem prostoru.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

Ako vas je slika privukla slobodnim prostorom, onda je vreme da razmislite o tome šta vam zaista treba u vašem prostoru, i da se oslobodite viška.

Ukoliko vam nedostaje ušuškanost i udobnost koju vidite na nekoj slici, znači da vam je uređenje previše minimalističko, i da vam je potrebna velika, duboka, mekana fotelja u kojoj možete da se sklupčate, ili jednostavno više stvari u prostoru.

Naravno, najbolje je ako sve to uspete da rešite biokompatibilnim i eko frendli materijalima, jer u smislu kvaliteta Qi-a, materijali koji nastaju agresivnim delovanjem na prirodni materijal ili supstancu, preuzimaju i nose tu agresiju, a agresivna energija nije energija rasta i života, nego energija uništenja.

98

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

99

Refresh

your READING

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

100

PUTOVANJE KNJIGOM DO PRIRODE U SEBI

Sreća je naše prirodno stanje, a različiti putevi vode do njenog ostvarenja. Jeste li nekada pomislili da čitanjem dragocenih knjiga možete osvojiti to stanje?

Priroda kroz nas govori različitim jezicima, ona bira put kroz pero nekog književnika, sve do našeg srca.

PIŠE: AMIRA BEĆIREVIĆ PETROVIĆ

Može li potreba za čitanjem postati naša prirodna potreba? Može. Pre toga treba postati naša navika. Kada sam bila devojčica, roditelji su bili zabrinuti mojom neobično razvijenom potrebom za čitanjem. Ukoliko je zbog nečeg bilo razloga za kaznu, to je bila zabrana čitanja.

Danas, neretko, najveća je kazna upravo prisiljavanje dece na čitanje. Zašto je tako?

Može li biti drugačije? Deca vole da listaju šarene stranice slikovnica, teraju roditelje iznova i iznova da im čitaju priče. Širom otvorenih očiju prate već poznate sadržaje, upijajući svaku reč, svaki utisak. Onda, polako rastu, i nekako volšebno, prestaju da vole čitanje. Možda smo im zaboravili ponuditi u određenom trenutku neku knjigu koja bi im bila zanimljiva, možda smo bili umorni da ih odvedemo u knjižaru i pustimo da švrljaju naokolo, sami birajući šta žele pročitati. Možda nam se tako izmakao trenutak u kojem se njihova, sasvim prirodna želja za čitanjem, jednostavno ugasila. Kasnije, pa, kasnije je bilo kasno.

A možda je to neka prirodna faza? Često se dešava da nakon tinejdžerskog perioda mladi otkrivaju magiju književnosti. I tada, oni postaju duhovni tragaoci, koji kroz knjige, neretko, dolaze do sebe.

Ljudsko iskustvo je pohranjeno u knjigama, koje tako postaju vekovni vremenski kanal koji nas povezuje. Putem čitanja dolazimo do prirode u nama. Čitanje nije samo mentalni proces logičkog prepoznavanja sadržaja, čitanje inicira emocionalne pokrete u našoj

BROJ #15, MAJ 2016.

101

photo: pixabay.com

duši. Čitanje je stanje dubokog proživljavanja.

Listajući stranice knjige koja nas je obuzela, mi razvijamo glad za novim saznanjima, iskustvima. Hranimo naše biće najtananijim utiscima koji dovode do uvida.

Neretko su neke knjige napravile snažan utisak na nas, veći nego neke osobe. Moguće je da knjiga preusmeri, modifikuje naš razvojni put. Moguće je da nas poveže sa bićem u nama, sa pravom našom prirodom, onom koje ni sami nismo često svesni.

Priroda u nama buja na neočekivane načine. Ponekad to može biti uragan kojeg ne možemo kanalisati, a nekada je tihi, bešumni potok, ponekad ponornica koja nas impulsivno podseća da prirodu u nama valja kultivisati. Kao što sve kultivišemo oko sebe, tako i prirodu u sebi moramo kanalisati, uređivati, saditi, pleviti... A pre svega prepoznati. Upravo u tom segmentu prepoznavanja prirode u nama, knjiga može odigrati ključnu ulogu. Kada se tinejdžer susretne sa Heseovim Sidartom, to ga može zauvek obeležiti, kao što je mnoge od nas.

Susretom sa raznim likovima, situacijama,

reakcijama, uzročno-posledičnim odnosima, ulazimo dublje u sopstveni svet interakcija.

Stanje čitanja je kontemplativno stanje, ispunjeno uvidima i saznanjima.

Ako ste nekada (a sigurna sam da jeste), sklopivši poslednju stranicu tek pročitane knjige ostali zamišljeni, obuzeti mirom, onda znate da knjigom možete putovati u sebe, u predele svoje sopstvene unutarnje prirode.

Ona prava knjiga koja čeka na vas, ona koja će probuditi prirodno biće u vama, otvoriće se kada budemo spremni da je pročitamo.

I tako, ispred nas je niz nepoznatih, nepročitanih knjiga, koje čekaju da ih naši prsti prelistaju, a naše biće usvoji na putu buđenja prave naše prirode. Zato je potreba za čitanjem prirodna ljudska potreba. Da ne zaboravimo: sreća je naše prirodno stanje, a sreća je i čitanje.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

102

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

103

Refresh

your SKIN

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

104

NEGUJTE SE 100% PRIRODNO Došlo je vreme da 100% prirodna kozmetika i nega postanu „IN“ , jer su ljudi shvatili važnost prirode i instinktivno joj se vraćaju. Priroda nas je stvorila, ona nas najbolje poznaje i ume da brine o nama.

kantarionovog, avokadovog i drugih, temelj su prirodne kozmetike. Takva ulja su nam dostupna i najbolja su hrana za kožu, jer sadrže sastojke koji su veoma slični lipidima u koži, te ih koža lako prepoznaje i apsorbuje.

Drugačiji odnos prema hrani počeo se Takođe, bogata su nezasićenim razvijati pre nekoliko godina, a odmah masnim kiselinama i vitaminima A, E zatim i prema kozmetici. i F, koja su od presudnog značaja za zdravlje i lepotu kože.

Najbržu vezu kože s prirodom je moguće ostvariti preko 100% Prirodnom kozmetikom svojoj prirodne kozmetike. koži pružamo najbolju i najzdraviju Svi jako dobro znamo koliko je ritual hranu, pored toga što ima zaštitnu i nege kože važan, ali ne smemo dekorativnu funkciju. zaboraviti kako su jednako važni i sastojci proizvoda koje koristimo.

Hidrolati su nusprodukti Prednosti prirodne kozmetike su destilacije biljnog materijala pri nanošenje na kožu proizvoda od proizvodnji eteričnih ulja. Hidrolate PIŠE: osnovnih prirodnih sastojaka koji u kozmetičke svrhe koristimo kao DIPL. ne sadrže parabene, veštačke boje i prirodne tonike, ili kao vodenu fazu u KOZMETIČARKA mirise, veštačke konzervanse, nisu izradi krema, gelova, emulzija i maski.

TANJA ČOPA, testirani na životinjama.

STRUČNA U kozmetici, najjednostavnija KONSULTANTKINJA Prirodna kozmetika, zbog toga što ne upotreba je naneti hidrolat ZA PRIRODNU NEGU sadrži veštačke konzervanse, uvek je na očišćeno lice, nakon čega KOŽE sveža. nanosimo ulje na kožu još vlažnu Koža je polupropustljiva membrana. od hidrolata – na taj način koži smo Sve što na nju stavimo, apsorbovaće dali sve ono što bi joj dala i krema – i se i ući u krvotok. Zato je najbolje vodenu i masnu fazu, a ono što je da smo upoznati sa sastavom najvažnije, dali smo joj 100% prirodnu proizvoda i njegovom lekovitošću i negu. delotvornošću.

Eterična ulja su nezaobilazan Važno je da kozmetički proizvod sastojak prirodne kozmetike. koji svakodnevno nanosite na kožu bude sačinjen od što više prirodnih Eterična ulja zbog malih molekula sastojaka, visokokvalitetnih ulja i lipofilnosti kroz kožu veoma brzo i biljnih ekstrakata. Učinak takve ulaze u organizam. Da bismo smanjili kreme blagotvoran je za kožu, a s brzinu ulaska, eterična ulja na kožu vremenom daje dobre rezultate. nanosimo razređena u biljnim uljima.

Danas postoji oko 40 različitih Biljna ulja, poput kokosovog, eteričnih ulja koja se koriste i svako bademovog, shea butera, nevenovog, ima specifična lekovita svojstva. Sva BROJ #15, MAJ 2016.

105

photo: pixabay.com

eterična ulja imaju antibakterijsko, antiseptičko i anti-inflamatorno dejstvo. Imaju blagotvorno dejstvo na mentalno i emocionalno zdravlje, imaju jake kozmetičke i dermatološke vrline, pa aktivno utiču na obnavljanje i održavanje zdravlja kože i kose.

koji pružaju potrebna znanja i veštine u izradi 100% prirodne kozmetike na bazi biljnih ulja, koji im mogu pomoći u postizanju zdravlja i lepote kože, i sve to iz svoje kuhinje i bašte.

Eterična ulja koja se najčešće koriste u prirodnim kremama su: lavanda, ruzmarin, eukaliptus, čajevac, timijan, bergamot, geranijum, kleka, anis, narandza, limun, ylang-ylang, kedar itd. Ova ulja imaju višenamenska dejstva, a najpoznatija su: antiseptičko, antireumatsko, antibakterijsko, antivirusno, antigljivično, za cirkulaciju, za limfnu drenažu, za iritiranu i zapaljenu kožu.

100% prirodni tonik za čišćenje i negu kože lica

Citrusna ulja, pošto su fototoksična, ne koristiti preko leta!

RECEPT:

· 40ml hidrolat lavande · 10ml bademovog ulja · 3 kapi propolisa · 3 kapi eteričnog ulja lavande · 3 kapi eteričnog ulja geranijuma Napomena: pre upotrebe obavezno promućkati.

Kako ne biste trošili previše para na preparate koji nemaju zadovoljavajući efekat, možete probati neke domaće recepte za negu kože. Zato mnoge žene umesto skupih kozmetičkih preparata i salona sve više istražuje mogućnosti za korišćenje biljnih preparata i blagotvornih sastojaka biljaka, na radionicama i seminarima E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

106

photo: instagram BROJ #15, MAJ 2016.

107

Refresh

your ORMAN

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

108

ORGANSKA EKO MODA Poznajemo eko hranu, eko kozmetiku, eko automobile… A da li znamo eko modu i organsku ‚’zelenu’’ odeću?

Eko modu verovatno najbolje predstavlja organski pamuk koji je zapravo proizveden od biljke koja nije genetski modifikovana, a koja je uzgajana bez upotrebe hemikalija kao što su sintetičko đubrivo i pesticidi. Osim što ovakva proizvodnja umanjuje štetni uticaj na okolinu, ona podstiče biološke ciklus. Svetska proizvodnja organskog pamuka u protekle 4 godine porasla je u proseku za oko 50 odsto godišnje i danas ona pokriva 0,76 odsto celokupne globalne proizvodnje pamuka. Proizvodnja organskog pamuka rasprostranjena je širom sveta: najveći proizvođači su Turska, Indija i Kina, a slede ih Sirija, Tanzanija, SAD, Uganda, Peru i Egipat.

Preduslov za proizvodnju organskog pamuka jeste organska zemlja koja je prošla kroz trogodišnje čišćenje od veštačkih supstanci. Giganti modne industrije sve češće se odlučuju za upotrebu stoprocentno organskog pamuka ili tkanina sastavljenih od kombinacije organski i konvencionalno uzgajanog pamuka.

Interesovanje potrošača za organski pamuk je izuzetno, pa se on koristi za proizvodnju širokog spektra proizvoda – od štapića za uši, peškira i posteljine, preko igračaka i pelena, do garderobe.

PIŠE: MILENA NIKITOVIĆ FOTOGRAFIJE: INSTAGRAM

Odevni predmeti u svom sastavu moraju imati 95% organskog pamuka kako bi bili prihvaćeni kao proizvodi s organskim sastavom. Dozvoljeno je da 5% sastava bude od boje prirodnog porekla, čipke, elastina i drugih materijala. Čak i dugmad su izrađena od školjki ili drveta, a plastika je strogo zabranjena.

Zašto potrošači treba da se odluče za kupovinu proizvoda organskog porekla?

Kupovina odeće izrađene od organskog pamuka je primer kako pojedinačnon možemo delovati i dovesti do malih, ali značajnih promena. Organski pamuk je mekan, prijatan za kožu i ima hipoalergensko dejstvo.

Važno je znati i da organska proizvodnja pamuka štiti živote radnika koji rade u njoj, za razliku od plantaža pamuka u afričkim i južnoameričkim siromašnim zemljama, gde se radnik ne osigurava, niti štiti od mogućih trovanja pesticidima.

Rad i zarade radnika na plantažama pamuka neshvatljive su za naše pojmove, pa tako deca, žene, starije osobe i invalidi rade i po 18 sati dnevno za samo dva dnevna obroka i skromni smeštaj u montažnim kućicama u blizini beskonačnih polja glavne tekstilne sirovine - pamuka.

Kada sledeći put budete kupovali neki odevni predmet, zapitajte se na koji način i pod kojim uslovima je on proizveden!

BROJ #15, MAJ 2016.

109

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

110

photo: pixabay.com

BROJ #15, MAJ 2016.

111

Refresh

your šPAJZ

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

112

PIŠE: TATJANA POPOVIĆ MARIĆ FOTOGRAFIJE: FILIP ŠOBOT

BROJ #15, MAJ 2016.

113

MAKROBIOTIKA vs. ALERGIJA Otklanjanje simptoma alergije uz pomoć makrobiotičke ishrane Alergija je reakcija preosetljivosti nekog organa, ili celog organizma, na ponovno unošenje antigena.

Može biti nasledna (ektopijska), kod osoba sa urođenom sklonošću da na alergene sa kojima se svakodnevno sreću u životu stvaraju specifičnu vrstu antitela, i stečena, koja kod pojedinih osoba može nastati u toku svakodnevnog života, nakon dugotrajnog kontakta sa svakodnevnim ili novim vrstama antigena.

Materije koje izazivaju alergije nazivaju se alergenima i podeljeni su u nekoliko velikih grupa, u odnosu na način na koji naš organizam dolazi u dodir sa njima: • Kontaktni alergeni (hemikalije, kozmetika, nakit…)

• Nutritivni alergeni – hrana (orasi, kikiriki, čokolada, jaja, riba, mleko, konzervansi i aditivi u hrani...)

• Respiratorni alergeni – iz unutrašnje sredine kuće - prašina, grinje, dlake domaćih životinja, ili iz spoljašnje sredine - poleni biljaka, trava i korova.

Alergije se dijagnostikuju pregledom, a kod dece do dve godine, najčešći okidač alergije je hrana.

Kada hranimo naše telo hranom punom aditiva, konzervanasa i šećera, naše telo postepeno gubi sposobnost da se samo od sebe detoksikuje.

Iznenada dolazi do disbalansa i nemogućnosti tela da se bori protiv bolesti.

Ljudski organizam može da podnese mnogo toga, međutim, kada jedemo hranu koja nije adekvatna za nas, telo reaguje i ispoljava različite simptome kako bi nam ukazalo da mu nešto ne prija. Najčešći simptomi su: dijareja, zatvor, promene na koži, kijanje, kašljanje, mukus, osip i brojni drugi, a jedan od najopasnijih je anafilatički

šok, koji predstavlja najtežu formu alergijske reakcije. Ukoliko nastavimo sa istim navikama u ishrani i životu, što se više toksina gomila u našem organizmu, reakcija tela će biti snažnija.

Dobre vesti su da se balans i zdravlje mogu povratiti menjanjem načina ishrane pojedinca i korigovanjem stila života. Neki od najčešćih uzročnika alergija mogu predstavljati preterani unos sledećih namirnica i sastojaka: mlečni proizvodi, masna i pržena hrana, gluten, piletina i jaja (naročito utiču na kožne alergije), voće i voćni sokovi, šećer, gazirana pića, med i ostali prirodni zaslađivači, sirova hrana, začini, lekovi i sastojci koji se mogu naći u kozmetici i proizvodima kućne hemije.

Makrobiotika je nešto više od samog načina ishrane. Ona predstvalja izraz poštovanja prema prirodi i našu harmoniju sa njom. Kada promenimo način ishrane i posvetimo se namirnicama koje su deo prirode i u balansu sa njom, vrlo brzo sve ono što nas je mučilo iščezava, poput alergija u sezoni cvetanja, alergija na dlake kućnih ljubimaca i drugo.

Makrobiotička ishrana zasniva se na unosu povrća, žitarica, mahunarki, algi, ribe, koštunjavih plodova i voća; izbegavajući meso i ostale namirnice životinjskog porekla, kao i aditive, konzervanse i rafinisani šećer. Termin „makrobiotika“ vodi poreklo od grčkih reči macro (veliki) i bios (život). U antičko vreme, ovaj termin je označavao način življenja koji vodi ka dužem i zdravijem životu. Makrobiotika se prvi put u istoriji pominje u spisima Hipokrata, u kojima tzv. „otac medicine“ makrobiotičarima naziva zdrave i dugovečne osobe. Herodot, Aristotel, Galen i drugi antički grčki pisci koriste reč „makrobiotika“ da bi opisali način života koji, preko ishrane, vodi ka zdravlju i dugovečnosti.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

114

photo: pixabay.com

Makrobiotika je više nego „samo način ishrane”.

Slobodno se može nazvati načinom života.

Međutim, hraniti se na ovaj način ne znači da smo ispunili sve uslove kako bismo bili zdravi. Bitno je biti fizički aktivan, kao i voditi računa o svom mentalnom zdravlju, jer nam brz tempo života otežava da se opustimo i posvetimo sebi samima.

Saveti za ublažavanje simptoma alergija: 1. Smanjite unos proizvoda od brašna, pogotovo onih koji sadrže kvasac. Obratite pažnju na žitarice koje sadrže gluten i sprovodite bezglutensku dijetu.

2. Uključite miso supu u svakodnevnu ishranu.

Recept: MISO SUPA (jednom ili dva puta dnevno, posuda ili šolja) Kupiti kvalitetan miso, fermentisan najmanje dve godine. Za svakodnevnu upotrebu, u standardoj makrobiotičkoj ishrani, koristi se ječmeni miso, hatcho miso (miso od soje), kao i pirinčani miso (od integralnog pirinča). Supe se, takođe, mogu povremeno začiniti sa kvalitetnim shoya sosom.

Priprema: Potopiti malo wakame alge (0,8 cm‐1,2 cm po osobi) u hladnu vodu, oko 5 minuta, a

potom algu iseći na komade. Staviti algu u šerpu i sačekati da provri. U međuvremenu, iseckati povrće po izboru (najmanje tri vrste povrća).

Dodati povrće u ključalu vodu i kuvati sve zajedno 3‐5 minuta, dok povrće ne smekša. Uzeti 1,5 kašičicu misa i umutiti ga u šolji ili činiji sa malo vode. Razmućen miso dodati u supu, kuvati 3-4 minuta na niskom plamenu. Važno je da supa provri kada je dodat miso.

Napomena: - Menjati povrće svakog dana.

- Nakon serviranja supe u činiju, ukrasiti je sa malo seckanog svežeg peršuna ili mladog luka.

- Pokušajte da kuvate supu svaki dan kako bi bila sveža.

- Ponekad možete dodati mali deo shitake pečurke i kuvati je sa povrćem. Stavljati često zeleno povrće u supu (kelj, blitva, brokoli, itd.).

- Povremeno koristiti ostatke žitarica ili pasulja i dodati u supu.

- 3 primera različitih kombinacija povrća ‐ luk, šargarepa, grašak; luk, šargarepa, karfiol; luk, šargarepa, kukuruz.

3. Izbegavajte sirovu hranu na početku promene ishrane, izuzev domaće turšije bez šećera.

4. Smanjite unos ulja i koristite ga veoma malo, samo za dinstanje povrća. Toplo vam preporučujem tamno susamovo ulje.

BROJ #15, MAJ 2016.

115

Za najbolji efekat, masirajte svoje telo dva puta dnevno - jednom ujutru, jednom uveče. Masaža može da traje od 5 do 20 minuta, u zavisnosti koliko vremena imate. Masaža toplim peškirom ima dublji fizički, mentalni i emocionalni efekat kada se radi iznad lavaboa, nego u kadi ili pod tušem.

UPUTSTVO: Pustite toplu vodu i napunite lavobo. Držite peškir za dva kraja, a sredinu peškira umočite u vodu.

Iscedite peškir. Dok je peškir topao, počnite da trljate i masirate svoje telo počevši od prstiju na rukama, preko ruku, ramena, potom stopala, noge, zadnjicu, stomak i leđa. Masirajte se dok koža ne postane ružičasto crvena ili topla. Čim peškir počne da se hladi, umočite ga u vodu i nastavite sa masažom.

KORISTI OD MASAŽE TOPLIM PEŠKIROM:

5. Nemojte previše začinjavati hranu i obratite pažnju na unos misa, umeboši šljive, soja sosa.

6. Izbegavajte koštunajavo voće i putere od njih.

Jedite semenke umesto toga.

7. Najbolje bi bilo da izbegavate unos voća na početku, a ukoliko vam se traži, jedite ga kuvano ili sušeno.

8. Ukoliko imate veliku žudnju za slatkim, uključite slatko povrće u ishranu, poput tikvice, šargarepe, paškanata, kukuruza, bundeve, itd.

9. Smanjite unos proteina životinjskog porekla i jedite samo ribu, jednom ili dva puta nedeljno.

10. Izbegavajte jako začinjenu hranu.

11. Neka vaša ishrana bude izbalansirana između umereno kuvane i dobro kuvane hrane.

12. Dobro varenje je veoma važno i posebno se fokusirajte na žvakanje.

13. Obratite pažnju na masažu toplim peškirom, koju bi trebalo da praktikujete svakodnevno.

- Smanjuje tenziju mišića.

- Pokreće jutarnju energiju, a smiruje pred spavanje.

- Otvara pore i omogućava eliminaciju toksina.

- Rastvara nataložene masti ispod kože i potpomaže njihovo odstranjivanje.

- Pomaže eliminaciju celulita.

- Oslobađa Vas stresa kroz cirkulativne pokrete masaže.

- Smiruje um.

- Poboljšava cirkulaciju.

- Aktivira limfni sistem, posebno kada se masira ispod pazuha i kod prepona.

- Može biti Vaš poseban deo dana, pogotovo ako upalite sveće i dodate ulje lavande u vodu.

- Stvara vezu između Vas i Vašeg tela, pogotovo onih delova tela koje često zapostavljamo.

14. Burne alergijske reakcije se mogu umanjiti pravilnom ishranom i unosom vitamina B kompleksa, vitamina C i E, omega masnih kiselina, beta karotena, cinka i selena. Osobama koje imaju problema sa alergijom mogu pomoći čajevi od: zove, kamilice, hajdučke trave, koprive, đumbira, matičnjaka ili ehinacee.

Mi smo ono što jedemo i potpuno smo odgovorni za naše fizičko i mentalno stanje. Da li smo aktivni, zdravi i srećni, ili neaktivni, bolesni i nesrećni - apsolutno zavisi od nas samih. Mi smo gospodari sebe samih i niko drugi ne može kontrolisati našu ličnu sudbinu. Tajna zdravlja, mudrosti, slobode i sreće - našeg fizičkog, mentalnog i spiritualnog bića - nalazi se ispred nas, iz dana u dan, u svakom jelu koje unesemo u sebe. Zbog toga, čoveka njegov način života može dovesti do daljeg razvoja ili ga zaustaviti.

Masažu toplim peškirom možete raditi pre ili posle kupanja, u bilo koje doba dana. Sve što Vam je potrebno je: lavabo, topla voda i manji peškir.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

116

photo: Anima Mundi BROJ #15, MAJ 2016.

117

Refresh

your horoskop

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

118

100 % PRIRODA U NAMA

PIŠE: JASMINA MRDALJ, ASTROLOG I LIFE COACH

Svaki čovek na ovoj planeti je deo Univerzuma i deo prirode koja nas okružuje. Bez prirode, ne bi bilo ni života na Zemlji.

Međutim, današnji tempo kojim većina čovečanstva živi, maksimalno je ubrzan, spakovan u četiri zida ili kutije, kako ih ja ponekad zovem (u automobilu smo skučeni, na radnom mestu često zatvoreni satima, bez ikakavog kontakta sa prirodom; u eri telekomunikacija, čak i kada stignemo kući, takođe smo sve više na računarima, telefonima, ipadovima i drugim pametnim igračkama, što zbog posla, trendova, ali i navika).

Činjenica je da smo odvojeni od prirode. Potrebno je postati svestan koliko nam to fali, da bez prirode ne bismo opstali, te da bismo učinili svestan trud da se ponovo povežemo sa njom. Neki od nas to shvataju i trude se da dovedu prirodu u svoj ritam dana, i sve nas je više. Oni voze bicikl do posla, trče u šumi svako jutro, imaju svoju malu bašticu koju obrađuju, sade i neguju sobne biljke i slično

Danas, u moćnoj ponudi tržišta, imamo puno proizvoda na kojima je naznačeno 100% prirodno, pa ukoliko nemamo kontakta sa prirodom, možemo sebi barem priuštiti neki od ovih proizvoda.

Iz ugla astrologije, šta koji znak motiviše na kontakt sa prirodom i na koji način to postižu različiti horoskopski znakovi.

OVAN

Ovaj je prvi vesnik proleća.

Sa njim se priroda budi. Znak Ovna voli dinamiku i akciju, obožava sportska takmičenja, tako da ga sigurno možete pronaći na nekom sportskom terenu ili kako trči u obližnjoj šumi. Pre svega, Ovan je spontan, direktan i, pre svega, prirodan. On ne voli okolišanje i glumatanje. Ovan je pod vladavinom planete Mars, i često se vežbe uzemljenja (vežbe za Marsovu čakru Muladhara) rade najbolje kada ste bosonogi, negde u prirodi.

Vežbu uzemljenja je dobro BROJ #15, MAJ 2016.

izvoditi kada nismo u kontaktu sa sobom, ili imamo osećaj da smo izgubili identitet. Mars i znak Ovna vezujemo za zdravlje i životnost, i zbog toga nam je jako važno da imamo dobro izbalansiranu prvu čakru.

BIK

Znak Bika je jako blizak prirodi. Ovaj zemljani znak, koji je pod uticajem Venere, obožava da radi u bašti, okopava, zaliva, sadi, da prati cvetanje svojih biljaka, ali i da leškari i uživa u senci obližnjeg hrasta. Osobe sa Suncem ili Mesecom u ovom znaku su najviše vezane za prirodu, obožavaju da svoje slobodno vreme provode u prirodnom okruženju.

BLIZANCI

Ovo je znak koji nije predstavljen životinjom, nego osobom. Što znači da je ovaj znak više usmeren na komunikaciju sa ljudima, nego na kontakt sa prirodom.

Međutim, ako želite da ovaj znak odvučete u neku šumu

119

photo: pixabay.com

ili na obalu reke, naoružajte se zanimljivim temama za razgovor, kao i nekim društvenim igrama, kako bi oni pristali da izađu iz gradske gužve.

RAK

Znak Raka je dosta vezan za majku, za sve što je domaće i prirodno. Radije će prihvatiti nešto što je vaša baka ispekla i napravila, nego što će posegnuti za nekim gotovim i upakovanim kesicama koje stoje u samoposluzi već tri meseca. Priroda im puno znači, jer je Mesec ovde egzaltiran, a najudobnije se oseća pored nekog jezera, na ćebencetu, sa piknik korpom punom domaćih đakonija i u društvu članova svoje porodice.

LAV Lav kao kralj svih životinja blizak je prirodi, ali mu ne smeta da bude bilo gde, sve dok je u centru pažnje. Ovaj znak ponekad može imati izazov da

pokaže svoju prirodnost, em zbog toga što voli da glumi tj. da ima publiku, em zbog toga što mu je stalo do onoga šta drugi misle o njemu. S obzirom na to da je pod vladavinom Sunca, ovaj vatreni znak voli boravak na otvorenom i u prirodi, jer tako napaja svoju energiju i održava svoje zdravlje i vitalnost.

DEVICA

Devica je znak koji se vezuje za bolesti. Pre svega, ona je zabrinuta za svoje zdravlje i vodi dosta računa o sebi, o tome šta je zdravo za nju, a šta nije. Iako može koristiti dosta preparata ili lekova, ako im preporučite nešto prirodno, Devica će biti spremna da to isproba. Možete je naći kako uzgaja začinsko bilje u svojoj kuhinji, ili kako priprema posebne napitke, na prirodnoj osnovi, od zdravih, prirodnih sastojaka, za ublažavanje nekih hroničnih boljki (kašlja, alergija, ekcema i slično). Takođe, Devica jako voli domaće životinje, kao i kućne ljubimce.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

VAGA

Iako je pod vladavinom Venere, kao i znak Bika, Vaga se neće toliko opterećivati uzgajanjem biljaka, ali voli da dobije i poklanja ukrasne saksijske biljke, kao i bukete rezanog cveća. Jedino je znak Vage predstavljen predmetom, što ne znači da ne voli prirodu.

Međutim, ako ima društvo, pre svega partnera, odlazak u prirodu Vagi neće predstavljati problem. Potrebno joj je samo da sve bude lepo, harmonično, estetski na visokom nivou. Vagu možete videti besprekorno doteranu, čak i kada pođe na izlet.

ŠKORPIJA Znak Škorpiona bismo mogli da povežemo sa reciklažom, jer on se vezuje za sav talog i mulj, odnosno ono nesvesno što potiskujemo i ne volimo kod sebe. Sve one “otpadne” materije koje želimo da otpustimo iz nas i našeg

120

photo: pixabay.com

BROJ #15, MAJ 2016.

121

organizma. Škorpija je kao filter, ali i kao reka koja teče, ali svi dobro znamo da je na dnu mulj. Tako je i u prirodi, sve ono nepotrebno i što je višak, Škorpija je zadužena za to. To znači da Škorpion neće primetiti zelena polja, procvetalo cveće, već smeće bačeno u šumi, naftu, ili neku drugu otpadnu materiju koja se uliva u reku.

STRELAC

Ovaj vatreni znak karakteriše dinamičnost i sportski duh, i u to ime, ostvariće kontakt sa prirodom. Kako? Privučeni daljinama i prostranstvima, možete ih videti kako pakuju svoje kofere, spremajući se u daleku Afriku na safari.

Divljina i neistraženi predeli u njima bude adrenalin. Takođe, konjičke trke za njih su vid razonode, kao i igranje golfa na prelepim travnatim terenima.

JARAC

Planinarenje je idealan način za Jarčeve da se povežu sa prirodom. Prvo, zbog toga što su planine pod vladavinom Saturna, planete koja prirodno vlada znakom Jarca. Drugo, zbog napora koji je potreban da bi se uspinjali uz planinu, savladavajući prepreke, jer to Jarac voli. Takođe, skijanje im je jedan od omiljenih sportova.

VODOLIJA

Ovaj vazdušni znak nije predstavljen ni životinjom ni ljudskim bićem, a pod vladavinom je Urana i daje im originalnost i neobičnost, i samim tim, kontakt sa prirodom može im zadovoljiti vožnja paraglajderom ili skakanje padobranom.

Neobični u svemu, oni će začiniti svojom originalnošću i sasvim obične stvari.

Oni bi čak i na izletu poneli lap top, tražili wi fi da bi se mogli povezati sa masom drugih ljudi sa kojima bi podelili svoja iskustva kao pravi humanisti.

RIBE

Ribama je prirodno stanište voda koja čini 80% ljudskog tela i isto toliko planete Zemlje, i to mora biti što veća voda - mora, ili još bolje, okeani. Voda ih leči. Putovanja brodom bi bila idealna opcija, ako bismo pitali ovaj znak šta im najviše prija vezano za prirodu. Ovi ljudi, pomalo tajanstveni i nedokučivi, najbolje se snalaze na ostrvima, koja su, kao i oni sami, pomalo izolovana i teže dostupna.

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

122

NADA,VERA NADA Kažu da je svakom čoveku potrebno samo tri stvari da bude istinski srećan: nekoga da voli, nešto da radi, i nešto čemu se nada.

Prevedeno na moj jezik: budi zahvalan za sve šta je bilo juče; živi danas; nadaj se još lepšem sutra. I... voli, zauvek. Život bez nade je kao svetlo bez tame – jedno drugom daju smisao. Ali samo u tamnoj noći mi možemo videti zvezde...

Ma kako život izgledao danas, ovog

photo: pixabay.com BROJ #15, MAJ 2016.

123

A, LJUBAV trenutka, postoji bar jedna zvezda koju mogu videti, koja će me voditi, koja će me bodriti. Ona koja kaže : „Možeš.” Ona na kojoj piše: „Veruj.”

Ona koja zrači toplinom sigurnosti da sam na pravom putu, putu svog srca. To je moja zvezda, satkana od mojih najvećih snova, najintimnijih uverenja, iskonskih vrednosti i neprekidnog nadanja. I kada me ljudi pitaju kako znam da ću uspeti, ja sigurno i iz srca odgovorim: „Ne znam. Verujem. I... nadam se.“ PIŠE: SNEŽANA MARKOVIĆ

E-MAGAZIN RYL - REFRESH YOUR LIFE

VIDIMO SE U JUNU!