1.
SISSEJUHATUS
RemedyWay OÜ on Eesti ettevõte. Tegevusvaldkonnaks on kõik, mis on seotud inimese tervisega: terviseteemaliste käsiraamatute kirjastamine; naturaalsest toorainest meesegude ja toortatra maiustuste, -snäkkide tootmine; tooted tatrakestadest; kosmeetilise salvi valmistamine. RemedyWay OÜ korraldas ajavahemikul detsember 2014 – mai 2016 Tallinnas RemedyWay ISEtervendamise seminare tervisliku õhtu- või lõunasöögiga ning seminaride kandvaks teemaks oli „Isetervendamine on võimalik kõikide haiguste puhul ja igal eluetapil“. Lähtudes sellest, et inimene on igal eluhetkel võimeline ennast tervendama, toetudes oma organismi ja looduse väele, vahendasid lektorid auditooriumile oma valdkonna teadmisi ning jagasid ka praktilisi nõuandeid. Lektoritena esinesid terviseteemaliste raamatute autorid, tunnustatud teadlased, arstid, psühholoogid, terviseterapeudid, toitumisnõustajad, tervislike eluviiside propageerijad, kes on nõus RemedyWay põhimõtetega ja on veendunud inimese isetervenemise võimalikkuses! Raamatus on avaldatud artiklid autoritelt, kes on pidanud loenguid RemedyWay seminaridel: Virgo Mihkelsoo, tunnustatud teadlane, raamatute „Toome oma tervise tagasi„, „Isetervendaja käsiraamatu“ kaasautor; Helle Kahro, psühholoog, tuntud stressijuhtimise koolitaja, pH-toitumist propageeriv; Tiina Naarits-Linn, sotsiaalteaduste magister, kriisinõustaja; Liis Orav, terviseterapeut ja toitumisnõustaja, blogi Toitumistarkus.ee asutaja, artiklite autor; Sille Poola, toitumisnõustaja, blogi Paikesetoit.ee asutaja, artiklite, raamatu „Toortoidu A ja O“ autor; Riina Raudsik, arst, loomuliku ravi propageerija ja terviseteemaliste raamatute autor; Els Ulman-Kuuskman, kalatoodete tehnoloogia insener, ajakirja Kalastaja kutselise osa toimetaja; Nelly Vahtramaa, RemedyWay.ee loodusraviblogi asutaja, RemedyWay OÜ müügi- ja turundusjuht, mitme tatratoidu kokaraamatu kaasautor.
8
5.
ORGANISM VAJAB ÕIGEID TOIDUAINEID
5.1. Puhas vesi
5.1.1. Struktureeritud vesi ehk sulavesi
• Vesi võib olla lihtsalt H2O molekulide kaootiline kogum, mida nimetatakse vabaks veeks. Veemolekulid võivad omavahel ühineda vesiniksidemete kaudu ja moodustada klastreid ning vesi hakkab omama struktuuri ehk struktureerub. Looduses on vesi põhiliselt vedelas olekus, vabas olekus. Külmumisel vaba vesi struktureerub, moodustuvad jääkristallid, lumehelbed. Jää või lume sulamisel tekkiv vesi säilitab oma struktuuri. Ajapikku muutub vedel jäävesi looduses päikesekiirguse mõjul ja teiste ainetega kokkupuutumise tulemusena 95% ulatuses jälle vabaks veeks. Ookeanis, jõgedes on vaid väike osa (ligikaudu 5%) veest struktureeritud.
• Paljude kaasaegsete teooriate järgi sündis elu ookeanis ja tarvitas struktureeritud vett. Kõikides elusorganismides sisalduv vesi on struktureeritud ja koostise poolest väga lähedane mereveele. Koerte organismis sisalduv vesi on mereveega sarnane. Arenemise käigus õppisid taimede ja loomade organismid ise vett struktureerima. Oletatakse, et nimelt need primaadid, kes hakkasid elama jäämägede lähedal tekkinud oaasides, tarvitasid tekkivate jõgede sulavett ning mahlaseid ja rohkelt struktureeritud vett sisaldavaid puuvilju, hakkasid kiiremini arenema – ja lõpuks arenes inimene. Ka praegu on need rahvad, kes tarvitavad mäestikujõgede
21
tavalise meresoola omadused. Parem, kui kokad eelistaksid meresoola Himaalaja soolale. • Erisoolad on kallimad ja alati on olemas oht, et neid võltsitakse või töödeldakse tehnoloogiliselt valesti suurema kasumi saamiseks. Internetist võib juba leida tõendeid soola võltsingute kohta. Võltsingu ostmise vältimiseks on soovitatav vaadata, kas toote päritolumaal on vastava soola allikad. Näiteks tuleks roosa soola ostmisel eelistada soola, mis on toodetud Pakistanis, aga mitte näiteks Poolas jne.
5.3. Vähem suhkrut, vähem haigusi ■ Praegusel ajal kinnitab Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), et kõige ohtlikum inimesele ei ole enam kolesterool, vaid suhkur. Teaduslikult on tõestatud, et suhkur on inimesele palju ohtlikum kui suitsetamine, sest see kutsub esile põletiku raku tasemel. Suhkruks nimetatakse süsivesikut sahharoosi, mis toiduga organismi sattumisel lagundatakse glükoosiks. Organismile on glükoosi vaja mitte ainult energia tootmiseks. Seda on vaja ka lipiidide, nukleiinhapete, aminohapete, fermentide, polüsahhariidide (juuste, sidekudede krõmpsluu moodustajad) sünteesiks; biokeemiliste reaktsioonide läbiviimiseks, ainevahetuseks jne. Glükoosi tase veres peab olema vahemikus 3,3 - 5,5 mmol/l. See tase peab olema koguaeg stabiilne, et organism saaks igal ajal energiaga varustada aju ja tagada head enesetunnet. Kõige ohtlikum inimesele ei ole enam kolesterool, vaid suhkur.
■ Suhkur on rafineeritud, täielikult vitamiinid ja mineraalained kaotanud tühi toode, mille tarbimine alati tõstab veres järsult glükoositaset, kutsub esile ainevahetuse häireid, nõrgendab immuunsüsteemi ning alandab inimese füüsilist ja vaimset võimekust. ■ Puhast suhkrut võib tarvitada mitte rohkem kui 30–40 g päevas, olenemata sellest, millest see on toodetud. Paraku tarvitavad inimesed suhkrut siiski palju rohkem. Ameerika Ühendriikides tarvitatakse mitmesuguste kondiitritoodete, kiirtoidu ja muu sellisega rohkem
38
5.12. Ohtlikud toidud
5.12.1. Toiduaineid tuleb õigesti valida
■ Sageli süüdistavad inimesed oma halvas tervises ümbritsevat keskkonda, arste jne, aga ise ostavad ja tarvitavad kahjulikke tooteid, pööramata tähelepanu sellele, mis on kirjutatud etiketile. Paljud toiduained ja valmistooted on valmistatud või neile on lisatud E-lisaaineid (E-ained) mitte inimese tervise tagamise või parandamise eesmärgil, vaid tootjate ja müüjate vajaduste rahuldamiseks, vahel isegi lihtsalt tarbijate eksitamiseks ja petmiseks:
• • • •
tootele kaubandusliku välimuse, lõhna ja maitse andmiseks (pideva värske väljanägemise tagamine, toodetes puuduvate puuviljade või marjade lõhna, värvi ja maitse asendamine jne); toiduaine tootmise hinna vähendamiseks naturaalsete toorainete (rasv, äädikas, liha, muna, suhkur jne) väljavahetamine vähem väärtuslike või üldse kahjulike asendusainetega, sünteetiliste ainetega; kuju ja omaduste säilitamiseks transportimisel, ladudes, müügilettidel; naturaalsete toiduainete ebaloomulikult pikkade säilitusaegade tagamiseks, mis muudavad nad kahjulikeks; • toodete tarbimisharjumuse kujundamiseks, vaatamata nende teadaolevatele kahjulikele omadustele. ■ Teiselt poolt on väga paljud lisandid, eriti vees mittelahustuvad ja sünteesitud, omaette inimesele kahjulikud. Eriti allergikutele, lastele, elatanud inimestele. Sünteesitud aine ja looduslik aine on küll koostise ja molekulaarse struktuuri poolest ühesugused, kuid nendes on erinevusi aatomite ruumilises paigutuses, optilises ja bioloogilises aktiivsuses. Organism tunneb sünteetilise aine alati ära ja hakkab seda kohtlema kui võõrast, antigeenina. E-lisaainete ohutust on enamikel juhtudel kontrollitud hiirte peal, nende toksilisus ja kahjulikkus inimesele võib avalduda alles aastate või isegi aastakümnete pärast. Kahjulike lisandite kuhjumine organismis kriitilise piirini võib kaasa tuua tõsiste haiguste, näiteks vähi tekke. ■ Kõige sagedamini lisatakse kahjulikke E-aineid vorstidele, konservidele, tomatipastale, kartulikrõpsudele, juustule, kondiitritoodetele, kompvekkidele, jäätisele, gaseeritud veele, puuviljamahladele jt. Inimene sööb aasta jooksul arvestatuna puhtale kaalule kuni 3 kg Elisaaineid. ■ Paljudes maades on juba välja selgitatud ohtlikud ja eriti ohtlikud E-ained, neid on keelatud lisada toodetele või ei soovitata neid sisaldavaid tooteid tarvitada. Osa E-aineid provotseerivad ja kutsuvad esile tervisehäireid, haigestumisi või haigusi, vt näiteks ITK, ptk 10.
115
6.
MILLES SEISNEB JA KUIDAS KASUTADA LOODUSE ABI
6.1. Taimevägi Taimed oskavad väliskeskkonnast imendada mineraale, vett ja süsihappegaasi ning sünteesida päikesevalgust kasutades väärtuslikke aineid. Paljurakulistes õistaimedes ja inimeses on palju ühtemoodi toimivaid geene. Õistaimede ja inimeste geneetiline ning epigeneetiline süsteem kasutab funktsioneerimiseks ühesuguseid instrumente ja aineid. Õistaim ja inimorganism võitlevad ühtemoodi sissetungivate parasiitide, viiruste ja bakteritega, kaitsevad ennast haiguste eest (sh vähk), omavad tüvirakke spetsialiseeritud rakkude moodustamiseks. Õistaimede ja inimeste epigeneetiline süsteem kasutab valkude ja DNA modifitseerimiseks sarnaseid ensüüme.
Inimese ja õistaimede paljunemine toimub samuti ühesuguste mehhanismide abil. Inimese sügoodist arenevad välja embrüo ja platsenta, õistaimel aga embrüo ja abikude (endosperm), mis koos moodustavad seemne. Taimedel on palju aktiivseid tüvirakke, eriti varte ja juurte otstes, millest nad vajadusel kasvatavad epigeneetika juhtimisel uusi lehti, õisi, juuri. Olenevalt kasvutingimustest, keskkonna mõjudest ja kahjurite rünnakute intensiivsusest sünteesivad ja varuvad taimed enda arenguks, kaitseks, taastamiseks ja iseravimiseks järgmisi aineid:
128
6.3.2. Nurmenukk
HARILIK NURMENUKK (Primula veris)
Rahvakeelsed nimetused: kanavarvas, kanapasalill, kanaperse, kikaspüksi, kikkahain, kukekäekaats, kuldvõti, kulupüks, kurekaats, käekaats, käekalts, käolill, kääkaartses, nattalill, neiulill, piimapisar, sõrmkinnas, pasklill, pääsulill, saksapüksid, taevasilm, taevavõti, võipäts jt. Nurmenukul on kokku üle kahesaja nime!
Kasvukohad. Kasvab kuivadel ja mõõdukalt niisketel rohumaadel. Eestis üsna sageli ka lubjarikastel muldadel; massiliselt pargimurus või niidul. Sisaldab: lehtedes on kõrge C-vitamiini tase; palju saponiine; askorbiinhapet; leidub ka karotiini; vitamiine A, P ja E; kõigis taimeosades on palju mangaanisoola.
Toime on rahustav; rögalahtistav, seentevastane ja antibakteriaalne; tugevalt higistamaajav; puhastav, valuvaigistav. Farmakoloogiline toime: • köhavastane ja rögalahtistav; • peapöörituse, reumavalude vastu; • neeru- ja põiekivide korral; • stimuleerib seedenõrede eritumist; • madaldab vere kolesteroolitaset, sidudes sapphappeid ja kolesterooli.
Millist osa tarvitada? Õisi, lehti, risoomi ja juuri kogutakse õitsemise ajal. Juurt võib korjata kevadel ja sügisel. Vähivastane toime: pärsib vähirakkude kasvu.
Tervendav toime: unetus, südamenõrkus, närvilisus, peavalu, migreen, väsimus, liigesevalud, podagra, reuma, bronhiit, astma, katarraalne gastriit, käärsooles (juured). Vähendab kroonilise väsimuse sündroomi, värinat jäsemetes.
137
(100%) kõhunäärme endokriinne tegevus. Olenemata diabeedi tüübist, taastub organismis ka rakkude vajalik tundlikkus insuliini suhtes ja paraneb glükoosi omistamine rakkudes. Ravimistaktika ja -strateegia koostamisel arvestatakse haige organismi iseärasusi, immuunsüsteemi, seedetrakti, soolestiku mikrofloora seisundeid. Kasutatakse füüsiliste harjutuste, nõelravi, taimeteraapia ja toidulisandite abi. Toitumine toimub spetsiaalselt koostatud menüü järgi. Diabeedi edukat ravimist meditsiin juba tunnistab, kuid nimetab seda eriliselt: USA-s see on diabeedi tagasipööramine, Inglismaal – taandarenemine, Venemaal – väljaravimine, paljudes teistes riikides – spontaanne tervenemine. «Lihtne arst pole võimeline isegi oletama kõhunäärme endokriinse osa taastumise võimalust“ – doktor J. Zakharov ■ Kuidas on võimalik diabeedist lahti saada oma tegutsemisega loodusvahendite kasutamisel, vt kogumiku art 8.11 „RemedyWay metoodika“.
8.
ISETERVENDAMISE TERAAPIA (õpetus)
8.1. Põletik – keha häirekell Riina Raudsik Tavameditsiin on muutunud ravimi väljakirjutamise sümboliks – igale kaebusele oma rohi. Ka terviseteadlikud inimesed haaravad pahatihti ravimi järele, selle asemel et süüvida keha märguannete põhjustesse. Viimase paari aasta kogemus ütleb, et põletike ravis on suur roll D-vitamiinil, mida organism sünteesib KOLESTEROOLIST. Kiirus igapäevaelus mõjutab soovi paraneda ka nohust-köhast ja kurguvalust kiiremini kui võimalik. Ent igal põletikulisel haigusel on läbipõdemiseks vajalik aeg. Nohu ja köhaga kulgevate haigustega läheb ka tugeva tervisega inimestel tavaliselt 7-10 päeva. Mis meie organismis sel ajal siis toimub?
Bakterid.
Põletiku mõiste on peavoolu meditsiinis võrdsustatud pisikutega. Ükskõik, missuguse haigusega on tegemist, hakatakse kohe otsima haigustekitajat – pisikut. On teada, et organismis elab miljoneid erinevaid baktereid, kokku umbes 100 triljonit. Seega poole rohkem
230
■ Eestis haigestub igal aastal vähki ligi 7000 inimest. Kui siia lisada ka varasemate aastate vähihaigeid, kes on terveks saanud või elavad vähiga edasi, siis peaks meil Eestis olema neid, kes oma tegutsemise ja looduslike vahenditega soovivad vähist lahti saada, kümneid tuhandeid. Need inimesed oleksid väga huvitatud vähist lahtisaanud või edukalt vähiga võitlevate Eesti inimeste lugudest, kogemustest, edukalt kasutatud ja hästi toimivatest kodumaistest toiduainetest, preparaatide retseptidest jne. Ootame sellekohast infot aadressile info@remedyway.ee, kas nimeliselt või pseudonüümi all. Kui koguneb piisavalt infot, saaks avada vähihaigete isepäästemeditsiini blogi ja foorumi – see annaks väga paljudele suuna õigeks tegutsemiseks ja aitaks päästa paljude vähihaigete elu. Sellised blogid on mitmetes riikides (USA, Austraalia, Hispaania jne) juba olemas, näiteks veebisaidid www.radicalremission.com ja www.misrecetasanticancer.com. Saame ühiselt hakata looma isetervendamismeditsiini või isepäästemeditsiini keskust, vastavat info- ja toiduainebaasi jne (vt näidet, kogumiku art 9.2).
8.14. Käepärased vahendid emotsionaalse raskusega toimetulekuks Tiina Naarits-Linn
Psühholoogilise esmaabi põhisisu
Põhialused • Emotsionaalse enesevalitsuse ja inimese heaolu oskuslik suurendamine toimib kui esmaabi või ravi, kui inimene on saanud emotsionaalselt raske sõnumi või kogenud vapustavat olukorda. • Iga inimene võib anda kaaslasele psühholoogilist esmaabi emotsionaalseks toimetulekuks või talumatult raske olukorra üleelamiseks, kui ta arvestab psühholoogilisi toetustegureid. • Inimene suudab parandada oma enesetunnet ja toetada selle saavutamist lähedasel inimesel, kui saab aru, kuidas lõhkuda negatiivsete emotsioonide nõiaring ja taas ise kontrollida oma tundeid, mitte lasta tunnetel ennast juhtida. Eelkõige tuleb ise hinnata olukorra tõsidust ja mõista eesootavaid vaevusi, kui konfliktolukord jätkub. Alati on võimalik peatada raskustunde süvenemine ja lõpetada häiriv olukord. Selles on abiks konfliktidest tuleneva emotsionaalse valu 7-astmeline mõõdik. • Platseeboefekt toimib ka emotsionaalse toimetuleku saavutamisel ja isetervendamisel. Nõrgemini või tugevamini tajutud stress õpetab inimesi elu jooksul rakendama erinevaid võtteid, et tunda end paremini, soovitavalt vähemalt pingeolukorra eelsele seisundile omaselt. Universaalsed soovitused pakuvad lihtsaid ja tõhusaid meetmeid: tagada piisav kvaliteetne ööuni, liikuda igapäevaselt värskes õhus, süüa ja juua organismi üle koormamata, õppida lõdvestuma. Täpsemate tegevuste kavandamisel saab selgeks, et
366
sinep 33, 66, 74, 84, 87, 130, 289, 347 skleroosivastane 80, 149, 150 skleroos 41, 62, 63, 132, 190, 191, 244 smuuti 20, 57, 363, 364 song 44 sooda 27, 33, 36, 59, 71, 84, 86, 104, 110, 157, 255, 309, 331, 350, 352, 360 soolaheeringas 32, 121 soolapuudus 31, 32 soolestiku sopistised 44, 50 soolhape 25, 28, 29, 30, 31, 109, 112, 113, 145 soolte haigused 12, 25, 28, 43, 48, 68, 79, 87, 91, 97, 113, 117, 132, 135, 139, 141, 145, 150, 165, 167, 169, 183, 190, 212, 230, 240, 256, 258, 266, 277, 283, 300, 320, 339, 345, 354, 379 spargel 45, 130, 216, 220, 252, 278, 287, 299, 305, 339, 348, 353, 380 spasmid 4, 12, 31, 33, 87, 88, 132, 145, 166, 170, 226, 323, 328 spinat 57, 93, 112, 139, 216, 293, 353 stenokardia 132, 152, 155, 195 stomatiit 34, 63, 155, 167, 195, 320 stress 24, 30, 33, 78, 88, 101, 106, 112, 132, 145, 152, 155, 158, 177, 180, 216, 220, 226, 231, 235, 239, 240, 255, 262, 271, 284, 297, 300, 320, 344, 348, 353, 360, 366, 382, 394 struktureeritud vesi 5, 21, 23, 75, 83, 91, 111, 185, 223, 284, 335, 389 suhkruhaigus 27, 41, 44, 49, 108, 133, 161, 195, 199, 227, 282, 295, 300, 317, 390 suir 6, 188, 254, 305, 339, 374, 380 sulavesi 5, 21, 33, 83, 91, 111, 189, 223, 247, 277, 335, 355, 362, 380 suudlused 234, 235, 237, 238, 239 suuõõnevähk 118, 345 suvikõrvits 124, 278, 280 söögiisu 26, 50, 80, 87, 134, 139, 142, 150, 211, 295, 303, 320, 360 toidumürgitus 35, 178, 262, 284, söögiäädikas 67, 89, 90, 112 südamehaigused 41, 44, 67, 73, 133, 137, 150, 159, 163, 167, 175, 240, 287 südamelöögid 31, 81, 245, 357, 361 südame-veresoonkonnahaigused 25, 30, 52, 60, 64, 72, 76, 79, 149, 180, 185, 189, 205, 238, 240 sügelus 65, 91, 141, 320 sümptomaatiline meditsiin 200 sünteesitud ained 9, 67, 82, 89, 115, 171, 192, 203, 224, 232, 276, 304, 379, 399 tahtejõud 4, 6, 13, 214, 218, 244, 272, 326, 330, 362, 383 taimeteraapia 230, 283, 304, 322 taimevägi 5, 128 taruvaik 6, 185, 254, 305, 350, 380 tatradieet 7, 225, 276, 278, 329, 338 toortatrakissell 126, 311, 352, 363 toortatrakört 300, 311 tatraleib 278, 280, 341, 364 tatramesi 61, 71, 122, 127, 185, 224, 254, 276, 310, 338, 351, 362, 380, 402 tatrataimetee 60, 127, 353 tatrateraapia 13 tedretähnid 92, 93, 142 teeleht 60, 130, 216, 305, 350, 382 teeseenevesi 58, 59, 60, 63, 64, 65, 66 tervendav massaaž 13, 106, 114, 223, 322, 388,
408
389, 403 testid 11, 314, 361, 388, 389 till 30, 46, 71, 84, 114, 130, 216, 279, 293, 347, 353, 379 toiduallergia 23, 41, 77, 218, 348 toiduteraapia 3, 13, 212 toksiinid 35, 43, 52, 62, 67, 75, 81, 88, 97, 101, 132, 139, 150, 166, 170, 176, 203, 216, 224, 225, 232, 250, 260, 268, 277, 289, 311, 320, 329, 332, 344, 383, 399 tomat 30, 46, 73, 94, 113, 130, 133, 216, 252, 278, 293, 299, 308, 332, 337, 341, 348, 380 toniseerija 25, 65, 72, 77, 91, 92, 94, 150, 166, 170, 172 tonsilliit 64, 133, 167, 168, 195, 232 toormuna 71 toorpiim 57, 261 toorpuder 125 toortatrakaste 341 toortatrakissell 311, 341, 352 toortatraleib 341 toortatrapuder 18, 124, 277, 281, 299, 301, 341, 342, 363 trahheiit 138, 195, 231 transrasvad 67, 176, 181, 183, 216 trombid 26, 41, 150, 191, 192, 315, 361, 362 tromboflebiit 101, 150, 153 tromboos 26, 133, 346 trüptofaan 122, 163, 218, 241, 284, 303, 308 tsöliaakia 6, 7, 217, 226, 284, 285, 319, 320, 321, 322 tsüsteiin 40, 163, 216, 288, 315 tuberkuloos 76, 145, 146 tuhk 79, 114, 149, 360 turse 26, 27, 29, 75, 81, 133, 150, 231, 249, 281 tursk 119, 120, 216, 254, 299 turvaline elu 13, 15, 377 tärklis 67, 75, 158, 207, 269, 293, 297, 299 töövõimekus 23, 64, 72, 101, 133, 139, 166, 193, 238, 404 Türgi uba 46, 49, 50, 293, 299, 300, 302, 305, 309, 310, 313, 333, 348, 380 tüvirakud 100, 128, 129, 206, 207, 222, 229, 283 tüümian 33, 123, 124, 227, 339, 342, 380, tšipsid 180, 293 uba 43, 46, 49, 106, 113, 131, 246, 269, 279, 293, 297, 302, 305, 309, 333, 348, 380 uimasus 133 uinutid 31, 166 unehäired 108, 110, 284, 297, 302, 315, 320 unetus 27, 35, 63, 79, 137, 138, 145, 147, 152, 155, 167, 168, 170, 195, 220, 223, 240, 327, 362 vaarikas 46, 51, 130, 136, 150, 159, 216, 220, 227, 293, 299, 305, 338, 341, 346, 348, 350, 354, 363, 380, 402 vaimuhaigused 152, 154 valuvaigisti 6, 24, 25, 81, 112, 137, 145, 150, 153, 165, 169, 187, 192 vanaadium 40, 76, 122, 144, 149, 163, 189, 284, 308, 382 varikoos 31, 101, 184, 195 vask 37, 39, 72, 76, 77, 96, 121, 124 vee väljaviija 25, 26, 80, 381 veepuudus 12, 20, 24, 31, 39, 93, 218, 221, 253, 327, 381 veisesüdamerohi 60, 130, 131, 339 verehaigused 4, 76, 101, 127, 138, 171, 189, 214, 274, 278, 330 verejooks 35, 52, 68, 92, 145, 150, 153, 165, 168,
249, 320, 361, 374 vererõhk 15, 23, 25, 27, 31, 32, 41, 49, 51, 56, 60, 67, 68, 72, 74, 81, 87, 131, 149, 162, 166, 167, 168, 178, 181, 189, 220, 229, 238, 241, 245, 271, 285, 309, 358, 360, 389 veresoonte kokkusurutus 4, 12, 44, 53, 149, 191, 222, 284, 306, 311 vereurmarohi 5, 35, 131, 133, 141, 187, 338, 352, 354 verevalumid 100, 133, 145 verevarustus 12, 39, 44, 62, 72, 100, 106, 221, 245, 284, 327, 355 verevähk 333, 338 vigastused 34, 74, 127, 150 viigimari 46, 131, 293, 295, 327, 380 viinamarjad 46, 89, 104, 131, 173, 216, 287, 293, 316, 336, 351, 353, 379 viinamarjaseemneõli 71 veenilaiendid 41, 44 veenitromboos 26, 133, 346, viinatõmmis 33, 35, 92, 135, 351, 353, viirpuu 130, 171, 310, 350, 379, 380 viirused 31, 35, 82, 87, 92, 98, 99, 100, 128, 135, 141, 145, 150, 157, 165, 178, 182, 192, 253, 284, 320, 333, 344, 346, 355, 362, 384 vinnlööve 34, 91, 93, 172 virsikud 130, 252, 293, 334, 353, 380 vistrikud 65, 68, 78, 93, 147, 158, 166, 169, 182 visualiseerimine 205, 226, 322, 358 vitiliigo 320 võilill 130, 132, 133, 140, 216, 220, 305, 350, 352, 354, 380, 382 vähi areng 7, 15, 19, 23, 25, 40, 62, 67, 72, 74, 78, 87, 94, 100, 103, 110, 115, 135, 140, 142, 145, 149, 151, 155, 161, 166, 176, 184, 186, 199, 215, 220, 223, 235, 241, 244, 276, 281, 285, 302, 321, 323, 328, 330, 341, 343, 349, 359, 360, 377, 381 vähiravi 6, 7, 19, 23, 62, 71, 79, 111, 142, 149, 168, 186, 187, 199, 203, 223, 233, 278, 323, 325, 332, 333, 336, 343, 352, 354, 357, 361, 364, 376, 397 vähivastane 7, 56, 74, 78, 81, 87, 94, 96, 135, 137, 139, 140, 142, 145, 151, 161, 166, 169, 216, 224, 233, 276, 280, 325, 331, 340, 350, 357, 360, 363 vähk 6, 7, 19, 22, 23, 25, 30, 44, 50, 52, 62, 63, 68, 72, 76, 101, 104, 110, 116, 128, 133, 142, 143, 145, 149, 166, 168, 181, 184, 199, 208, 217, 225, 244, 250, 264, 278, 281, 285, 323, 330, 331, 343, 344, 351, 357, 374, 376, 390 väsimus 25, 26, 44, 68, 87, 105, 108, 110, 133, 137, 145, 171, 193, 218, 220, 227, 234, 240, 244, 271, 304, 309, 320, 322, 327 väävel 72, 76, 112, 122, 149, 163, 284, 288, 308, 333, 347, 348, 382 vürtsikilu 118, 121, 125 vürtsisool 32 õhtusöök 103, 113, 140, 255, 277, 280, 297, 298, 336, 340, 363, 391 õietolm 147, 189, 190, 191, 192, 196, 216, 220 õppeedukus 41, 103 õun 91, 126, 133, 246, 299353, 380 ägenemishood 151 ärevus 108, 119, 145, 147, 218, 240, 243, 246, 265, 370 äädikas 66, 67, 89, 90 ülekaalulisus 24, 27, 41, 48, 63, 105, 150, 238, 256, 265, 266, 281, 294