Blubblad 90

NR 90 mei 2017 / voorjaar

Willem: “De uitreiking gaat op alfabetische volgorde. En ik zat er dus niet tussen! Toen keek ik mijn ouders aan en dacht: och wat erg! �

1

2

8

10

Elk jaar...

Love Triatlon nu rond de Amstel

De redactie

Dia en Jos

Wees op tijd bij de inschrijving!

Voor de derde keer kunnen alle liefhebbers van het heerlijke water in de Amstel, weer meedoen aan het leukste evenement van Amsterdam Gay Pride: LoveSwim.

14

22

Blubportret Tria beleving

Saskia

18

Blubportret

Marleen K

Wat is dat nou, het triatlon arrangement en hoe beleef je als deelnemer dit geheel?

Anton

3

4

29

32

Mijn doop in de Amstel

Column

Dia

Paul

Natuurlijk ben ik bang om in de Amstel te gaan zwemmen. Hoe is het water? Is het koud? Is het te koud?

H2O Een korte verhandeling oven water.

34

38 In gesprek met...

Training

Willem

Jan V

Simon

Een paar impressies vanuit het zwembad

“Toen iedereen zijn bul had gekregen werd er gezegd: 'Misschien zijn er sommige die zich afvragen waarom hun naam niet genoemd is.

Dat heeft een reden'. �

5

52 Zwemtechniek

Activiteiten agenda 27 mei 2017

GSA clubkampioenschappen Dia 24 juni 2017

Nederlands-Vlaamse Gay Zwem - Kampioenschappen Den Haag

54 Zwemmen in de kunst

8/9 juli 2017

Gay Sport Nijmegen Zwemmen/ Openwaterzwemmen Hardlopen/Fietsen 4 aug: Love Swim 13 aug: Zeemijl Bloemendaal 20 aug: De IJssel Zutphen

Rudolf

6

27 aug: Rondje Pampus

59 Bakken, wokken en frituren Rene

datum

always

Heb je zin om te reageren, ,klik dan datum hier: always datum

always

64 poco loco

datum

always Rene

7

Elk Jaar...…

Weer kunnen we niet wachten op mooi, warm zwemweer. Het duurt te lang, we zijn ongeduldig.

Om er op tijd bij te zijn, moet men zich nu al inschrijven voor wedstrijden, voor ver in de zomer en dan moeten de trainingen voor buiten nog beginnen.

Optimistisch ook: Love Swim, rondje Pampus, de Haringvliet oversteken, de Zeemijl van Bloemendaal, 7 km in de IJsel.

Why not?

Gewoon Doen!

En laat je inspireren door de portretten in dit 90ste Blubblad.

Willem, Saskia, Anton……

Redactie Dia, Simon, Rudolf en René (vormgever)

8

9

Love-triatlon nu rond de Amstel Inschrijving LoveSwim 2017 geopend Voor de derde keer kunnen alle liefhebbers van het heerlijke water in de Amstel, weer meedoen aan het leukste evenement van Amsterdam Gay Pride: LoveSwim. En wel aan de vooravond van de Canalparade op vrijdag 4 augustus van 16.30 tot 22.00 bij roeicentrum Berlagebrug. Na een eerste succesvolle fun-triatlon, is er dit jaar een verbeterde Lovetriatlon in en langs de Amstel.

Vorig jaar organiseerde we de triatlon nog in samenwerking met de Roze Loop. Dat betekende wel dat we het tijdstip van de triatlon moesten aanpassen aan de starttijd van de Roze Loop en we twee bewaakte plekken voor de fietsen moesten inrichten. Maar de belangrijkste reden om voor een andere opzet te kiezen, was de klacht van de triatlonners dat hen geen ontvangst wachtte aan de Amstel. Natuurlijk waren we daar niet ongevoelig voor (zoals we nergens ongevoelig voor zijn).

Deelnemers aan de Love-triatlon krijgen nu waar ze recht op hebben: een aparte zwemrace in de Amstel met een speciale badmuts, vervolgens twintig kilometer peddelen langs de Amstel en dan nog 5 kilometer hardlopen langs‌‌ja wat een verassing, de Amstel. En als slagroom op de aardbei de uitreiking van een Love-triatlon-medaille. De echte diehards 10

zijn dan nog op tijd om mee te doen aan het koningsnummer van LoveSwim: de 1500 meter.

Nu jullie je kunnen inschrijven, zien jullie een eerste resultaat van alle werkzaamheden die zijn gestart gelijk na afloop van de vorige editie. Voordat we met de evaluaties begonnen, hebben we eerst geborreld met al onze vrijwilligers. Het klinkt als een open deur- maar daarvoor zijn die deuren er ook - zonder de enorme inzet van inmiddels een grote groep vrijwilligers zouden we LoveSwim niet kunnen organiseren. We proberen niet alleen van LoveSwim zelf een leuk evenement te maken (wij kennen zelf eigenlijk geen leukere) maar we willen het ook onze vrijwilligers naar de zin maken. Allereerst natuurlijk door te zorgen voor een leuke sfeer. Dat dit wordt gewaardeerd blijkt 11

wel uit het feit dat we een vaste groep hebben die het leuk vindt om telkens weer mee te doen. Als andere belangrijke groep wil ik organisaties en bedrijven noemen die dankzij hun financiĂŤle bijdrage LoveSwim mogelijk maken. Als laatste mag natuurlijk onze eigen zwemclub GSA niet onvermeld blijven.

Het enthousiasme van alle genoemden, maakt dat Dia en ik ook weer geĂŻnspireerd worden.

Op www.loveswim.nl kunnen jullie inmiddels zien welke afstanden er kunnen worden gezwommen. Ter plekke kun je overigens nog schrappen en toevoegen wat je wil. Je kan zelfs alle afstanden zwemmen, mocht je de smaak te pakken krijgen.

Verder hebben we het vooralsnog simpel gehouden, al broeden we nog wel op een verrassing, dus alles is nog mogelijk.

LoveSwim is er niet alleen op 4 augustus. Zogauw de temperatuur van het water het toelaat gaan we proefzwemmen.

Diegenen die nog nooit in de Amstel hebben gezwommen of zelfs nog nooit buiten, kunnen ervaren hoe lekker en leuk het is om in werelds mooiste stadsrivier te zwemmen. Voor de meer ervaren buitenzwemmers is het gewoon weer lekker om te doen. Vorig jaar waren de proefzwemmerijen een groot succes.

Meld je aan op de site van LoveSwim voor de nieuwsbrief en op facebook en we houden je op de hoogte van tijdstippen.

Misschien ten overvloede iedereen kan deelnemen aan het proefzwemmen en ze zijn gratis. Kleedkamers, kluisjes en warme douches zijn zoals altijd beschikbaar bij roeicentrum Berlagebrug. Zonder hun belangeloze medewerking zou er trouwens helemaal geen LoveSwim zijn.

Voor de triatlon komt er ook nog een proefversie. Het is altijd handig als je de route al een keertje hebt gefietst, dan is de 12

kans dat je verkeerd rijdt of in de sloot terecht komt na een verkeerde stuuractie, een stuk kleiner. Ook hierover volgt te zijner tijd informatie.

Als uit dit stukje nu het beeld opdoemt dat Dia en ik er zin in hebben, dan klopt dat helemaal. Het enige dat jullie nog hoeven te doen is je inschrijven en/of meedoen met proefzwemmen.

Ga je nog een wedstrijd zwemmen of een triatlonnetje doen?

Vraag aan Dia of mij een stapeltje flyers en maak anderen ook enthousiast.

Een warme zomer en warm zwemwater toegewenst, Het LoveSwim-team

Dia en Jos

13

Blubportret Saskia Wat is voor jou volmaakt geluk?

Volmaakt geluk bestaat volgens mij niet. Wel korte geluksmomenten. Wat belangrijk is om me gelukkig te voelen is dat het goed gaat met de mensen om me heen.

Wat is je favoriete reis?

Dat kan maar ĂŠĂŠn reis zijn: mijn eerste reis naar Egypte in 1987. Het was mijn eerste reis buiten Europa en we reisden eigenlijk volledig onvoorbereid af. Het resultaat: een totale cultuurshock en een reis waarin we van het ene avontuur in het andere rolden. Maar ik werd wel halsoverkop verliefd op het land en ben Egypte sindsdien met grote regelmaat blijven bezoeken.

Welke karaktertrek vind je het meest irritant in jezelf?

Ik kan mezelf ergeren aan mijn onvermogen om beslissingen te nemen. Ik kan zo lang over een besluit nadenken, of het nu om een groot of klein besluit gaat, dat ik er soms zelfs een punthoofd van krijg.

14

Met welk deel van je uiterlijk ben je het minst en het meest tevreden?

Het minst tevreden ben ik over mijn haar. Een meer uitgesproken kleur zou ik mooier hebben gevonden. Wel tevreden ben ik over mijn kleur ogen.

Waarvan heb je het meeste spijt?

Ik heb niet van zoveel dingen veel spijt. Als ik iets niet gedaan heb, was ik blijkbaar nog niet aan toe. Wel zou ik willen dat ik meerdere levens zou hebben. Want ik heb zoveel interesses dat ik graag meerdere verschillende carrières gehad zou willen hebben.

15

Wanneer en waar was je het gelukkigst?

Na mijn eerste reis naar Egypte ben ik Egyptologie gaan studeren als tweede studie en in het land gaan werken als reisleider. Iedere zomer vond ik het dan heerlijk om een paar maanden te verblijven in het land waar ik zo gek op ben.

Wat is je huidige gemoedstoestand?

Optimistisch. Ik heb vele plannen om leuke en nieuwe dingen te gaan doen.

Je mag ĂŠĂŠn ding aan jezelf veranderen. Wat zou dat zijn?

Ik zou meer zelfvertrouwen willen hebben. Ik denk te snel dat ik iets niet kan en later blijk ik het best te kunnen.

Waar zou je willen wonen?

Ik ben een geboren en getogen Amsterdamse en dus zeer verknocht aan mijn stad. Als ik toch zou verhuizen zou ik best graag een tijd in Egypte willen wonen.

Wat is je dierbaarste bezit?

Mijn fantasie. Ik verveel me nooit met mezelf en bedenk altijd weer leuke dingen om te doen en onderwerpen om me in te verdiepen. Het maakt dat ik mezelf prettig gezelschap vind.

Wat is het dieptepunt van ellende?

Als iemand van wie ik houd ziek is.

Welke mensen bewonder je?

Mensen die zich kwetsbaar en eerlijk durven op te stellen. En mensen die in het leven risico's durven te nemen.

16

Wat is je meest typerende eigenschap?

Fantasierijk.

Welke eigenschap waardeer je het meest in een man en welke in een vrouw?

Bij mannen vind ik hun directheid vaak prettig, bij vrouwen hun empathie en vermogen om ook aan de ander te denken.

Wat is je motto?

Try anything once.

17

Blubportret Anton Wat is voor jou volmaakt geluk?

Ik word vaak gelukkig van kleine dingen: een goede koffie, een grappig gesprek met een collega of gewoon een briesje wind tijdens het fietsen.

Wat is je favoriete reis?

Mijn mooiste reis was mijn eerste reis die ik alleen heb gemaakt met vrienden. Wij zijn naar Rome geweest en hebben daar zoveel gedaan: door de stad gelopen, nachten niet geslapen, pizza gegeten bij de Tiber en gedanst tot onze voeten het opgaven. Onze gezichten waren verbrand door de zon en onze pinpassen zijn we kwijtgeraakt, maar het is een herinnering voor het leven.

Welke karaktertrek vind je het meest irritant in jezelf?

Dat ik altijd heel chaotisch ben.

Met welk deel van je uiterlijk ben je het minst en het meest tevreden?

Ik vind mijn wervelkolom wel mooi.

18

Waarvan heb je het meeste spijt?

Ik heb spijt dat ik mijn vriendin van de kindertuin niet heb vergeven toen zij aarde naar me heeft gegooid. We zijn daarna nooit geen vrienden meer geworden.

Wanneer en waar was je het gelukkigst?

Ik weet niet een specifiek moment waarop ik heel gelukkig was, maar als ik denk aan gelukkige momenten, denk ik al snel aan mijn broer. Bij veel mooie momenten was hij er bij. Ik denk dat onze band zo sterk is, omdat we energie van elkaar krijgen en elkaar vertrouwen. Ik ben gelukkig als ik met hem samen ben, juist omdat er zoveel vertrouwen is.

19

Wat is je huidige gemoedstoestand?

Ik heb mezelf geleerd zelfs bij pestweer blij te zijn, dat vind ik heel fijn. Ik heb dus zelfs een glimlach op mijn gezicht als ik fiets door de regen.

Je mag één ding aan jezelf veranderen. Wat zou dat zijn?

Ik vind mezelf mooi maar misschien een lage, diepe stem,… nee eigenlijk niet.

Waar zou je willen wonen?

Op een oude gerenoveerde boerderij vlak bij Wenen. De natuur is belangrijk voor mij maar ik zou de voordelen van een stad ook niet willen missen.

Wat is je dierbaarste bezit?

Het zijn veel kleine dingen. Bijvoorbeeld een oude ring van mijn oma die overleden is of een klein Afrikaans beeldje van mijn peettante. Het zijn deze dingen die mij aan de personen doen herinneren en een eigen verhaal met zich meedragen.

Wat is het dieptepunt van ellende?

Ik vind het heel vervelend als mensen zichzelf beter willen voelen door een ander naar beneden te halen. Hier kan ik echt heel slecht tegen.

Welke mensen bewonder je?

Mensen met veel innerlijke kracht maar die wel rust uitstralen.

Mensen die veel energie hebben, maar dit op een goede manier weten in te zetten.

20

Wat is je meest typerende eigenschap?

Ik ben (bijna) altijd in een goede stemming.

Welke eigenschap waardeer je het meest in een man en welke in een vrouw?

Bij een vriend vind ik het belangrijk dat hij naar me luistert en dat we eerlijk en open met elkaar kunnen praten.

Bij een vriendin vind het belangrijk dat we samen kunnen lachen en dat ze mijn wereld begrijpt.

Of was het andersom?!

Wat is je motto?

Het leven is er om gelukkig te zijn en andere mensen gelukkig te maken.

21

TRIA Beleving.....

Voor het tweede jaar op rij verzorgt GSA samen met DGLA een triatlon arrangement in het voorjaar om samen met elkaar de fijne kneepjes van deze sport nog beter onder de knie te krijgen.

Wat is dat nou, het triatlon arrangement en hoe beleef je als deelnemer dit geheel?

TRIA??

T = trainen Je moet het leuk vinden, er ruimte voor maken in je agenda en het fijn vinden om veel te sporten! De triatlon bestaat uit 3 onderdelen; zwemmen, fietsen en lopen. Dat betekent dat we in de afgelopen weken verschillende soorten trainingen hebben gevolgd. Zwemtrainingen in het zwembad, gericht op techniek en uithoudingsvermogen; maar ook in open water, gericht op gewenning in het open water zwemmen, navigeren en bewegen als een dolfijn!! Fietstrainingen op de baan en op de weg; fietsen in een groep, stilstaan op de fiets en andere technische uitdagingen. En tot slot het lopen; geen kilometer lange duurloopjes, maar veel intervaltrainingen en lopen in wisselend tempo.

En ja, dan ook nog trainen op de overgangen. Hoewel de 22

naam anders doet vermoeden gaat het om het omschakelen van het ene onderdeel, bijvoorbeeld zwemmen, naar het volgende onderdeel fietsen. Hoe wurm je je zo snel mogelijk uit je natte wetsuit, hoe strik je met dooie vingers je fietsschoenen en hoe zet je alles in de wisselzone netjes klaar.....

R = rivaliteit We trainen met een hele groep samen, we werken samen toe naar een aantal triatlons waar we in wisselende samenstelling aan deelnemen. Dat verhoogt de saamhorigheid, de motivatie om samen te trainen zorgt ervoor dat je gaat, dat het naast de inspanning ook gezellig is en dat je kunt uitwisselen over tips en trucs!! Want uiteindelijk is er ook sprake van een gezonde rivaliteit onderling...Tijdens het zwemmen elkaar goed in ‘t oog houden, de boei scherp nemen...wie haalt mij in tijdens het fietsen ...bij mij is dat ongeveer iedereen ....en tot slot met fietsbenen beginnen aan het laatste stuk hardlopen....wie kan ik nog inhalen???

Na afloop heerlijk bijkomen en ervaringen delen; vandaar dat het zo fijn is om dit met een groepje te doen!

23

I = inspiratie Het is een heel fijn programma dat is opgezet en georganiseerd!!! Hulde voor dit uitgelezen sportprogramma.... Het kost echter wel wat moeite om het zoals in mijn geval te combineren met werk, een gezin, relatie, familie en vrienden....vooral de laatste periode zijn het weken met bijvoorbeeld een zwemtraining, een bricktraining (wisseltraining fietsen/lopen of wisseltraining zwemmen/fietsen) een hardlooptraining en een fietsclinic....allemaal in een week....

Maar.....je krijgt van de afzonderlijke zeer gemotiveerde en gekwalificeerde trainers zoveel inspiratie dat je bijna niet kan wachten op de volgende training. Ik vind het zo super om in het buitenwater trucjes te leren, om meer te leren over het fietsen en het nemen van goede bochten...de persoonlijke inbreng van de trainers is geweldig en zorgt ervoor dat ik elke keer weer nieuwe dingen leer!!

A = afzien...

Voor je plezier sta je ‘s ochtends rillend van de kou bij het Nieuwe Diep; met de verplichte lange wetsuit aan met je collega's uitgerust met neopreen badmuts, handschoentjes en sokken....het water is 12 graden en toch gaan we lachend te water!! Ooh..wat is die warme douche daarna dan heerlijk, samen thee drinken en opscheppen over dit avontuur...

De hele dag werken, snel naar huis, een energiereep en hup op de 24

fiets springen en door de stad naar het Amsterdamse Bos voor een loop/fietstraining....eigenlijk was ik al moe toen ik er eindelijk was. De chocomelk en koek na afloop, het lekker uitfietsen terug naar huis en gestrekt op de bank...een heerlijk gevoel!!

Afzien maakt ook ambitie los, het motiveert mij om toegewijder te trainen, meer te willen ontdekken voor mijzelf over bijvoorbeeld open water zwemmen en zeker...de wens om deze zomer op mijn bescheiden niveau een paar goede triatlons te kunnen voltooien!!

Marleen K, deelnemer Triatlon arrangement

25

26

27

mijn doop in de amstel Bij mijn doop in de Amstel, een jaar of drie geleden,nog voor LoveSwim zelfs maar gedacht werd is het mooi weer. De dagen hiervoor heeft het zwaar geregend en is in de Zuidelijke Provinciescode Oranje afgegeven.

Natuurlijk ben ik bang om in de Amstel te gaan zwemmen. Hoe is het water? Is het koud? Is het te koud? We zouden met ons vieren gaan zwemmen. Alleen zwemmen wordt afgeraden en omdat ik geen held ben zwem ik liever voorlopig met anderen Ik whatsapp wat rond over en weer om te weten wat de anderen gaan doen. De een doet wel haar wetsuit aan, de ander komt in badpak. Ik heb mijn badpak onder mijn kleren aan en heb verder alleen een handdoek bij me en de voor mij onmisbare attributen: zwembril, badmuts, op maat gemaakte oordopjes, neusklem en mijn opblaasbare oranje drijver waar ik al mijn waardevolle spullen droog en veilig kan bewaren.Sinds ik die drijver heb zwem ik ook makkelijker alleen en als ik straks op mijn tocht door de Amstel naar Utrecht zwem kunnen mijn droge spullen er ook in mee. Ik heb ook mijn zoomers bij me, korte zwemvliezen die speciaal bedoeld zijn om mee te trainen. Omdat ik al wat ouder ben dan de rest, variĂŤrend van vijf jaar tot vijfentwintig zwem ik een stuk langzamer maar met deze extra grote voeten kan ik iedereen goed bijhouden.

28

S die hier al vaker heeft gezwommen raadt ons aan van de kant het water in te gaan en niet te springen van de steiger. “Dan zit je er meteen onder en dat is heel onprettig�

Ik lig als eerste in het water dat fris aanvoelt. Ik ben van de kant langzaam het water ingestapt en ben dertig centimeter van de kant gaan liggen en heb mijn armen uitgestrekt. Het water is bruingroen. Licht bruingroen. Niet zo helder als het water van het Nieuwe Meer. Het is eigenlijk helemaal niet helder maar toch voelt het schoon. Ik begin te zwemmen. Mijn drijver drijft achter me aan. Ik blijf in de buurt van de woonboten die

29

aan de kant liggen maar wil ook niet te dichtbij. Hoe zit het met hun riolering vraag ik me af. Ik hoop dat ze aangesloten zijn op het riool en dat ik niet in aanraking kom met WC papier en drollen. De deuren staan open maar ik zie niemand. Op een oude ark is een man aan het werk. Hij is aan het solderen lijkt het wel. Hij heeft een koptelefoon op. In een nis bij een andere boot zit een man te roken. Hij heeft een Friese stabij die verbaast naar me kijkt. Het water is bijna overal gelijk van temperatuur. Hierin verschilt het van het Nieuwe Meer dat plekken kent waar het water opeens heel koud is. Hier komt dat weinig voor. Ik zwem langs het bruggetje over het kanaaltje dat

30

waarschijnlijk dient als een afwateringskanaaltje van de Amstel.

Ik zwem verder. Langs de begraafplaats Zorgvlied waar soms mensen in bootjes heen gebracht worden om begraven te worden. Bij Zorgvlied is het riet hoog. Er groeien paarse en gele bloemen aan de oever. Er boven uit zie ik de rand van het hek van de begraafplaats. Bij de steiger van Zorgvlied heb ik beter zicht, hier staat geen riet en hier staan geen gele en paarse bloemen. Ik zien mannen in begrafenispak, kraaien bij de hekken van Zorglied wachten. Wachten ze op een begrafenisboot of wachten ze op een begrafeniswagen? Soms zie ik mannen en vrouwen op racefietsen. Anderen rennen over de Amsteldijk met flesjes aan de heupen en petten op. Een roeiboot met vier grijze dames roeit me voorbij, de dames steken hun hand naar me op.

Bij de Rozenoordbrug houden we halt. Er is maar een vaarweg hier. De brug wordt verbouwd en zwemmers, plezierjachten, skiffs, vierman met en viermanzonder moeten allemaal gebruik maken van die ene vaarweg. Dat doen we liever niet. We besluiten terug te gaan en er een echte training van te maken.

Tien slagen hard, twintig slagen rustig.

Het is drukker op het water geworden. Plezierjachten gaan vanuit de stad de Amstel af, skiffs roeien dezelfde weg. We zwemmen in formatie terug, tien hard, twintig rustig.

Dia 31

Column H2O Deze keer een korte verhandeling over water.

Omdat er zo veel van was, is er in het water op aarde leven ontstaan. Miljarden jaren bleef dat beperkt tot eencelligen. Daarna is dat in slechts enkele miljoenen jaren geëvolueerd tot de enorme variëteit aan flora en fauna die we nu, of uit fossiele resten kennen. Wonderlijk eigenlijk, dat een deel van de individuele levende wezens uiteindelijk moet leren zwemmen om (weer) te kunnen overleven in water.

Er is ongeveer 1.400.000.000 km3 water op onze planeet. Dat is 1,4 x 1021 liter. (Dat getal is trouwens nog altijd een factor 1000 ofzo lager dan het aantal H2O moleculen in 1 liter.) In het wedstrijdbad van het Marnix zit zo'n 600.000 liter. Dat is dan ongeveer 0,000000000000043% van al het water op de wereld.

32

Wij mensen bestaan v water. Al die watermol die waar we doorheen Sloterparkbad, al bijna heelal. En hebben in d zo’n pakweg 14.000.0 gang is, dus onderdee regenbuien, rivieren, o zeeën, planten, ander ook andere objecten i

een primitieve evolutie van

zwemmende mens, volg

Want waarschijnlijk is het water op aarde gekomen door botsingen met waterrijke asteroĂŻdes. Daar schijnen er nogal wat van te zijn dus waarschijnlijk zijn er ook andere planeten met veel water. De kans dat er elders in het heelal leven is, is niet heel klein. De vraag is natuurlijk wel, of het intelligent leven is en ze dan ook zwembaden hebben.

voor ongeveer 2/3 uit eculen zijn, net als n zwemmen in het a zo oud als het de kringloop die nu al 00.000 jaar aan de el uitgemaakt van onderaardse stromen, e levende wezens en n het heelal!

Kijk maar: https://youtu.be/rrK0oaGT4fc.

n eencellig leven naar de

gens Gerard

Onze schaal om temperatuur te meten, in graden celcius, is bepaald op de kook- en vriestemperatuur van water. Als water gaat koken, noemen we dat 100 oC, als het gaat vriezen 0 oC. Maar dat is dan wel weer minder hard dan het lijkt en vormt een aandachtspuntje voor de fanatieke buitenzwemmers: onder bepaalde omstandigheden kan water onderkoeld raken en dan in een fractie van een seconde bevriezen.

Vierboom

Paul 33

Training foto’s

34

Jan V.

35

36

37

In gesprek met...

Willem

Door Simon van Veen

Paspoort Naam: Geboorte datum: Beroep: Partner: Lid sinds: Woonplaats:

38

Willem van Leunen 16 april 1975 (Brunssum) Rapid Innovator Sipke Jan Bousema januari 2016 Amsterdam

Bij de diploma uitreiking waren ook zijn ouders aanwezig. “De uitreiking gaat op alfabetische volgorde. Een jongen Leertouwer was voor mij en Leunen komt daar na, dat was ook altijd met absentielijsten. En dan iets met M, Menning of zo, ik weet niet meer precies. En ik zat er dus niet tussen! Toen keek ik mijn ouders aan en dacht: och wat erg! �

Woensdagavond om 8 uur arriveer ik bij het grachtenpand aan de Prinsengracht van Willem en zijn man Sipke Jan. Het is een pand met 5 woonlagen, niet heel breed en niet heel diep, maar wel heel knus. De derde en vierde laag hebben een heel mooie erker van waaruit je een geweldig uitzicht moet hebben over de gracht. Zes treetjes omhoog en ik sta voor de voordeur die beslagen is met een gesmeed metalen hekwerk met een sierlijk kijkgat waardoor vroeger waarschijnlijk de bediende des huizes eerst keek om te zien wie er voor de deur stond. Deze keer niet. Willem zelf doet open en heet me welkom. Ik stap binnen in wat nu nog de woonkamer is, maar straks kantoor annex ontvangstruimte voor zijn 39

B&B gasten. Het huis heeft een B&B op de middelste woonlaag, waarvan Willem zegt: “Ik vind het gezellig om allerlei mensen over de vloer te hebben, leuk, ik hou van kletsen. Ha ha, dat is wel een handicap hoor.” Beneden in het souterrain is de keuken. Ze zijn bezig om daar een gecombineerde eethoek annex lounge plek van te maken.

Boven de B&B kamer hebben ze hun eigen vertrekken. Ik maak ook kennis met Poema de kat, multi-linguaal, spreekt Russisch, Israëlisch, Engels en nog veel meer.

Poema ligt de rest van het interview achter mij tegen mijn rug aan. Ik denk dat hij ook waaks is.

Meestal begin ik het interview met te vragen, wat voor werk doe je. In Willem's CV op internet lees ik beschrijvingen als uitvinder, rapid innovator.

40

“Mensen met wie ik werk zeggen altijd uitvinder, want ik bedenk dingen voor ze die ze nog niet hebben. Ik ben iemand, er is niet echt een woord voor, maar ik ben iemand die de wereld altijd een beetje beter wil maken.

Dat vind ik erg leuk. Dat doe ik door technologie toe te passen en daarmee apps te maken. Ik wil de toekomst net even dichterbij brengen. Van techniekjes die bestaan iets nieuws maken, of iets wat nog niet bestaat met bestaande middelen maken.”

Willem heeft een groot netwerk van mensen die heel veel kunnen. Hij gaat daar regelmatig langs om ideeën op te doen.

“Ik zie daar dingen en denk: hé dat is grappig. En als ik het gezien heb dat iets kan, dan weet ik, dat kan ik ook. Ik realiseer het ook vaak zelf, ik maak ook prototypes. Ik doe dan wat onderzoek naar hoe je dat zou kunnen maken. Ik maak het en laat dat dan aan de eerste de beste zien die hier over de vloer komt, 'Oh moet je kijken wat ik nou weer heb'. Dat is vaak een klant of een potentiële klant, 'Oh gaaf man, kunnen we dat ook hier voor gebruiken of daarvoor gebruiken?' Zo gaat dat meestal”.

Op zijn CV zie ik dat Willem verschillende bedrijfjes heeft gehad. Hoe zit dat precies vraag ik hem.

“Ik heb veel dingen opgericht. En weer verkocht. Ik heb een keer een telefoonbedrijf gestart Voice over IP. In de tijd zo rond 2000 was dat nog niet echt gangbaar. Ik vond het interessant dat je via internet kon bellen. Toen dacht ik, hmmm, als ik daar eens mijn 035 nummer aan koppel.

Ik ben dan op mijn 035 nummer bereikbaar in het buitenland. Zo gezegd zo gedaan. Ik belde het bedrijf van wie ik dat had, wat de mogelijkheden waren. Ze waren 41

bezig om een white label te maken. We mochten onze eigen naam verzinnen en toen dacht ik dit is wellicht de beste telefoon ooit en het werd dus Best Phone Yet. Zo heb ik het genoemd. De eerste week hadden we al 25 aansluitingen van bedrijven met allemaal minstens 40 toestellen. Dat hielden we helemaal niet vol. Daar heb je een goed opgetuigde organisatie voor nodig. Vreselijk! En we moesten de kinderziektes er nog uit halen. Op gegeven moment werd ik gebeld door Rein, een van mijn klanten en ook een goede vriend. Die zei: 'ik moet mijn afspraak voor morgen verzetten want ik heb een spoedje in New York'. Geeft niet Rein, zei ik, ik spreek je wel morgenmiddag of zo als je geland bent. Bel me dan. 'Oh dan bel ik wel met mijn 030 nummer.' Oh ja, vind ik leuk.

Even testen. Vier uur later belt hij. Ik zie zijn 030 nummer; dat is Rein; zijn vlucht is zeker vertraagd en belt hij vanuit Schiphol. Ik neem op en ik hoor alleen maar kgg, krrggg.

En ik denk: och hij doet het niet.

'Hallo', Rein Hallo, 'Hoor je me', zegt hij. Ik zeg: ja ik hoor je. Wat was het geval er was een wifi verbinding in het vliegtuig daar experimenteerde KLM toen mee in de business class. Dus hij zat met zijn laptop in het vliegtuig en het Best Phone Yet icoontje popt op dat ie online is. En hij dacht het kan toch niet waar zijn. Even Willem bellen. Dus hij belde vanuit het vliegtuig! We hebben een heel gesprek gehad en ik heb ook bijna iedereen in de Business Class aan de lijn gehad: 'Bel je nu vanuit 030 en is dat niet heel duur'. Nee, want we hebben nu gratis wifi, 'Dus je kunt zaken doen vanuit de lucht?' Ja in feite wel met je 020 nummer. Ik heb daar 4 of 5 afspraken aan overgehouden.�

42

Nu heeft Willem het conceptenbedrijf Something Breaks Out. Het is een denktank van meerdere ondernemers die de nieuwste technologieën bekijken en gebruiken om nieuwe producten en diensten mee te maken. Thans zijn ze bezig met virtual reality. Ze maken er spelletjes mee, maar ook kijken ze of je er een hoogtevrees-app mee kan maken. Ook doen ze onderzoek naar in hoeverre je misselijk wordt van bepaalde bewegingen in de virtuele werkelijkheid.

“Er is zelfs een virtuele bioscoop. Je kijkt naar een film. In jouw belevingswereld zit je in een hele grote cinema met surround sound en als je je hoofd draait wordt het geluid aangepast. Je weet niet wat je meemaakt. Een enorm scherm, je hoeft niet meer de deur uit. Het ziet er heel realistisch uit. Als ik mijn hoofd beweeg wordt dat doorgegeven aan de andere persoon met ook zo'n headset. Dan kun je zelfs naar elkaar kijken. Dus dan zit je naast iemand in een ander land, die je niet kent, naar elkaar te kijken!”

Ik vraag me dan af wat je van die ander ziet? Iemand met een virtual reality bril op? Nee zegt Willem je ziet dan een avatar. Maar wellicht kan je straks je eigen gezicht op jou laten projecteren. Op deze manier kan je met elkaar communiceren zonder dat je bij elkaar bent in dezelfde ruimte.

Naast dit bedrijf heeft Willem ook nog samen met zijn man het bedrijf SJB Media. Dit hebben ze al sinds 2001 en in het begin maakten ze daar websites voor met name BN-ers en theater- en tv-productiebedrijven en snel hadden ze wel 22 man in dienst. Maar op gegeven moment vond Willem het niet meer creatief en was het nieuwe er wel een beetje af. Toen hebben ze alle 22 43

mensen weer laten afvloeien, ze kregen een aantal klanten mee en dat was dat.

Willem is ondernemer. “Ja dat vind ik leuk. Maar het belangrijkste is ik ben creatief, ik ben meer van het opstarten en niet zo van het afmaken. Ik kan demo's maken en businessplannen schrijven voor de eerste investeringsronde, maar ik ben niet zo handig in het groot brengen van schilderen in eigen kantoor een bedrijf. Maar nu in Something Breaks Out krijg ik coaching en ondersteuning om dat beter op te zetten. Ik doe alleen nog maar dingen als ik het creatief vind en anders doe ik het niet. Dat zeg ik ook tegen een klant tot hier en niet verder, ik factureer niet meer. Ik begeleid ze nog wel naar een volgende opdrachtnemer.�

Eigenlijk kan ik het hele interview vullen met de dingen die Willem nu doet, maar ik wil ook wat meer weten over welk pad hij heeft afgelegd om hier te komen.

We gaan een stukje terug in de tijd naar zijn opleiding.

Het moment van de eindexamenuitslag. Willem heeft de Hogeschool van de Kunsten gedaan in Utrecht. Zijn vakgebied was Muziektechnologie. Dit is een vrij breed gebied: van de werking van microfoons, het opnemen van 44

geluid, digitaal, analoog, de technologie van instrumentenleer en -bouw, compositie en componeren tot aan het bespelen van instrumenten. Het afstuderen was eigenlijk een probleem. Willem vond alles leuk en kon eigenlijk niet kiezen.

“Dat kenmerkt mij wel een beetje, ik moet wel afwisseling hebben, twee dagen hetzelfde doen dat gaat niet.

Behalve met zwemmen, dan heb ik dat niet. Ik vind trainingen die afwisselend zijn heel erg leuk en van zo'n T30 vind ik op een gegeven moment de cadans wel lekker. Daar heb ik me dan echt aan overgegeven, want als dat niet lukt omdat m’n hoofd vol zit, dan haal ik die T30 nooit. In ieder geval, dat was met studeren ook zo.”

Dus kwam hij op het idee om de andere afstudeerders te begeleiden bij hun afstuderen. Hij zou de organisatie en aansturing van 15 tot 20 projecten regelen. En dat werd zijn afstudeerproject.

Bij de diploma-uitreiking waren ook zijn ouders aanwezig en omdat Willem ook al bezig was met zijn eigen bedrijfjes wist hij eigenlijk niet of hij geslaagd was. Hij had het niet op zijn vizier. “Mijn ouders zeiden: we gaan gewoon mee. De uitreiking gaat op alfabetische ontbijt op bed volgorde. Een jongen Leertouwer was voor mij en Leunen komt daar na, dat was ook altijd zo met absentielijsten. En dan iets met M, Menning of zo, ik weet niet meer precies. En ik zat er dus niet tussen!

45

Sipke Jan en willem ...

Toen keek ik mijn ouders aan en dacht: och wat erg! Toen iedereen zijn bul had gekregen werd er gezegd: 'Misschien zijn er sommige die zich afvragen waarom hun naam niet genoemd is. Dat heeft een reden'. Er werd verteld dat er een paar Cum Laude waren afgestudeerd en voor het eerst in de 8 jaar van deze opleiding hadden ze een prijs weer in het leven geroepen voor de meest veelbelovende student. Dat waren ze aan het vertellen en ik dacht dat ben ik dus niet, ik wist niet eens of ik geslaagd was. Ik voelde me ook niet aangesproken en toen werd ik opgeroepen. Ik vond het wel grappig: geslaagd met Cum Laude en ik kreeg er zelfs 2000 gulden voor.�

46

Ik vraag Willem of dat geld bedoeld was voor een verdere studie?

“Dat weet ik eigenlijk niet, ik heb er een rondje van gegeven.

Dat heb ik eigenlijk nooit gevraagd.

Ik had ook nog een prijs gewonnen van het Prins Bernard cultuurfonds, het was een plakkaat van een anjer voor het project dat ik gedaan had met een compagnon.

We waren ervoor ... in Portugal genomineerd, zonder dat we het wisten.”

“Achteraf weet ik dat je gebeld wordt als je het niet gehaald hebt, maar toen ging dat allemaal een beetje langs me heen.”

We gaan nog wat verder terug in de tijd. Willem is opgegroeid in Brunssum (Limburg). Hij had leuke ouders maar ze zijn beide helaas al overleden. Zijn vader was kunstenaar en zijn moeder was lerares op een LOM school. Hij lijkt zowel op zijn vader als zijn moeder. Zijn broer lijkt meer op zijn moeder, maar heeft wel de creativiteit van zijn vader en is ook kunstenaar geworden.

Willem had al een vriendje toen hij 15 jaar oud was. Het 47

was een hele stoere jongen een beetje Keano Reevesachtig type. Maar hij was nog niet uit de kast. Het vriendje wilde dat nog niet vanwege zijn ouders. En Brunssum is een dorp dus... Maar op gegeven moment werden er toch vragen gesteld.

“Het was een vaste groep vrienden (5 meiden en 4 jongens).

Ik kwam thuis met Daniel. We gingen naar mijn slaapkamer en toen zaten al die vrienden bij mij op de slaapkamer. Die waren daar! En die zeiden we moeten even met jullie praten. 'Zouden jullie eerlijk willen zijn: hebben jullie wat met elkaar?' En wij echt zo van: 'Hoe kom je daar bij. En ja we kunnen wel voorstellen dat jullie dat zouden denken en ik zou het niet erg vinden als het wel zo was. Maar wij hebben niks met elkaar'. Ik wist er goed omheen te brabbelen. En dat namen ze ook aan.

Later zeiden ze waarom heb je het toen niet gezegd? Ja, dat was nog steeds omdat Daniel dat niet wilde”.

Willem heeft ook zwemles gegeven in Brunssum bij de Watervrienden. Hij deed ook aan wedstrijd zwemmen.

Meisjes werden wel verliefd op hem. Maar hij had daar niet zoveel mee. Totdat één heel knap meisje verliefd op hem werd. Hij was toen veertien jaar en kreeg verkering met haar. En alle mooie jongens waren jaloers op hem.

“Maar dat vond ik wel leuk, want daardoor kwam ik in contact met die mooie jongens. Achteraf was dat heel sniekie piekie. Maar het ging op een gegeven moment toch uit.

En toen ik 16 was heb ik wat met Daniel gekregen.”

Willem zijn broer is 2 jaar jonger. Hij had een ongeneeslijke leverziekte. Regelmatig moest hij naar het Sofia kinderziekenhuis in Rotterdam. Twee jaar geleden 48

lag hij bijna op sterven. Willem en Sipke Jan waren toen dagelijks in Rotterdam. Hij lag daar op de intensive care en uiteindelijk heeft hij een levertransplantatie ondergaan.

En sindsdien gaat het goed met hem. Door de transplantatie is hij van zijn leverziekte verlost.

Uiteraard moet hij medicijnen slikken tegen afstoting, maar het gaat heel goed.

“Als kind is hij altijd ziekelijk geweest. Het was best een heel spannende tijd. Als kind al toen ik tussen 8 en 12 jaar oud was, sliep ik meer bij vriendjes en vriendinnetjes dan thuis, omdat mijn ouders altijd in Rotterdam zaten bij mijn broer. Ik kreeg misschien wel minder aandacht maar ik vond dat ook weer lekker. Dan kon ik gewoon een beetje doen en laten wat ik wilde. Dat heeft me ook weer gevormd. En ik ben nooit jaloers geweest.

Ik denk dat ik dat toen ook heb geleerd om niet jaloers te zijn. Want waarom zou ik jaloers zijn? Ik zou niet in het ziekenhuis willen liggen.”

Ik stel Willem de vraag: wat als er iemand langskomt die alles van je wegneemt, wat mag beslist niet van je worden afgenomen?

“Vrijheid!”.

En wat is vrijheid dan voor jou?

“Zelf kunnen bepalen wat ik doe, opstaan of niet, weglopen, niet weglopen. Zelf kiezen: nu ga ik wel of nu ik ga ik niet iets doen, of ik ga wat anders doen. Of nu pak ik 49

mijn bootje eventjes om te varen. Gewoon zo om 2 uur 's middags. Ik zie materiële dingen niet als iets wat belangrijk is; dat komt toch altijd wel weer op je pad. Of geld, geld heb ik ook nooit tekort aan gehad. Als iemand tegen mij zegt: je móet om de 2 dagen zwemmen, want …, dan denk ik dat ik niet heel vaak meer kom. Don't tell me what to do.”

Naar aanleiding van deze vraag verwijst Willem naar de film 'The Secret' als het gaat over hoe wensen werkelijkheid worden.

“Dat ik hier nu woon, had 5 jaar geleden niet gekund: 'Prinsengracht', eigen pand, bootje voor de deur, parkeerplek voor de deur, scootertje en een fiets, een partner en een kat. En geld om eten te betalen en leuke dingen mee te doen. Ik denk: door te zeggen dat je iets wilt, betekent dit dat je andere keuzes gaat maken. En dan zeg je tegen de ene klant nee en tegen die andere klant juist ja. Of ik bepaal wat ik echt heel leuk vind want daar verdien ik gewoon meer mee. Op gegeven moment ga je huisjes zoeken en je hebt een bepaald budget in gedachte. Toen kwam dit vrij en ik denk: ach ik ga het doen en dan doen we dat. Omdat het dan ook kan. Dat kwam omdat we die keuze al hadden gemaakt.”

Als ik dit zo hoor dan geeft Willem in het volgende verhaal eigenlijk ook aan hoe dat werkt.

De keuzes die je kunt maken en de gevolgen daarvan. Het is misschien niet zo dat je een keuze heel bewust uit zit te denken, maar veel meer 50

vertrouwt op datgene wat je als zaadje in jezelf plant en de kans geeft om te groeien, zodat als het groot genoeg is, je de vruchten ervan kunt plukken. “Ik werk ook niet op donderdag om 14 uur aan een bepaalde taak, zo werkt het niet. Ik weet gewoon: dat moet over een week ergens klaar. En ze weten ook dat het goed komt, en als het niet zo is, dan laat ik het ook echt weten. Ik heb soms twee weken nodig om een zaadje te laten groeien zodat het volwassen genoeg is om een concept te maken. Bijvoorbeeld laatst hadden we een T30 met zwemmen. Je moet maar eens opletten wanneer ik uit het water ga om naar het toilet te gaan. Meestal ga ik dan niet naar het toilet maar moet ik even iets anders doen dan zwemmen. Want dan moet ik even iets processen. Ik ga ergens 5 minuten zitten en dan ben ik weer terug. Ik kan tijdens het zwemmen op het idee komen hoe ik iets moet aanpakken van iets waar ik tegen aanloop. Dat heb ik moeten laten rusten en dan in het water valt het kwartje. Ik moet ook soms halverwege de baan stoppen en eruit gaan, anders ga ik malen. Dan weet ik ook dat ik het kan loslaten, nadat ik het gevisualiseerd heb.�

Na ruim een uur en een leuk gesprek verder heb ik bij lange na niet alles kunnen beschrijven wat Willem met mij gedeeld heeft maar laat dat een reden zijn om Willem eens aan te spreken in het zwembad. Ik denk dat hij dat leuk vindt.

Simon 51

zwemtechniek Ryan Lochte | Backstroke Stroke - Swim Technique SWIM LEVEL: Intermediate Swim Technique Want to improve your backstroke stroke technique? Superstar swimmer and qu adruple world record holder, Ryan Lochte, demonstrates the perfect backstroke stroke technique in our elite-coach devised video, complete with commentary to help you achieve the correct hand, arm and elbow position.

Need a helping hand to achieve your swimming goals? Our Speedo Fit app enables you to set yourself virtual swimming challenges, track your progress and view our swim technique videos from your phone.

Dia

52

https://youtu.be/xviHn1Qg-5s

53

Zwemmen in de kunst

afternoon swimming/david hockney

54

dark pool in the sky/katherine bradford

55

diver / alison van pelt 56

it takes two / alex voyer

Le Plongeoir / Laurent Roch 57

tumblr

Rudolf

58

Bakken, wokken en frituren Vetten zijn gezond en je lichaam heeft vetten nodig omdat ze bouwstoffen en energie leveren en omdat ze je lichaam helpen vitamine A, K, D en E op te nemen.

We hebben dus vetten nodig om goed te functioneren. Maar net als bij koolhydraten moeten het wel de juiste vetten zijn en in de juiste hoeveelheid.

Sommige vetten zijn extreem gezond, zoals omega-3. Andere zijn heel erg ongezond en kunnen bij een stelselmatige overdosis zelfs dodelijk zijn, zoals transvetten.

Maar wat is de gezondste olie of vet om in te bakken of te verhitten?

59

Vetzuren Olie bestaat uit verzadigde, enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten.

Onverzadigde vetten verlagen je slechte cholesterol en verhogen het goede cholesterol.

Maar dan komt het dilemma: Meervoudig onverzadigde vetzuren kunnen niet goed worden verhit: de structuur verandert snel, smaak en kwaliteit gaat achteruit.

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren kunnen redelijk goed verhit worden zonder dat de structuur te veel verandert.

Verzadigde vetten kunnen goed worden verhit zonder dat de structuur verandert.

Rookpunt van de olie Iedere olie heeft zijn eigen temperatuur waarop het gaat verbranden, de olie gaat dan roken: er ontstaan dan stoffen die slecht voor je gezondheid zijn.

De hoogte van het rookpunt verschilt per olie. Hoe hoger het rookpunt, hoe geschikter de olie is om in te bakken.

Koudgeperste olie Bij een koude persing wordt de olie mechanisch uit de noten, zaden of vruchten geperst. Zo krijg je zuivere olie zonder toevoeging. Maar het rookpunt is in het algemeen laag.

Geraffineerde olie Door het raffineren krijgt de olie vaak wel een hoger rookpunt, maar omdat de noten (of zaden) dan worden verhit en er soms chemische stoffen aan worden toegevoegd, verliest de olie zijn zuiverheid.

60

61

62

Koken, bakken, wokken en frituren in olie.

Bij bakken en frituren lopen temperaturen gemakkelijk op tot rond de 180 oC. Daarom kies je voor het bakken en frituren olie of vet met een hoog rookpunt.

Maar er zijn nog andere overwegingen van belang bij de keuze.

Bijvoorbeeld: bij het harden van oliĂŤn ontstaan transvetzuren, die erg slecht zijn voor ons lichaam.

Op internet vond ik een tabel die hopelijk een goed compromis biedt. Ik heb er rookpunten eraan toegevoegd.

Zelf houd ik me bij kokosolie en olijfolie (vierge).

Maar de keuze is natuurlijk aan jou...

Rene

63

poco loco salsa cruda ...een pittige saus van tomaten en ui IngrediÍnten 3 tomaten 1 rood pepertje of een theelepel sambal oelek ½ ui, in stukjes 1 eetlepel korianderblaadjes 1 theelepel suiker zout en peper naar smaak

64

Voorbereiden Snij de tomaten in stukjes.

Snij het pepertje in stukjes.

Snipper de ui fijn.

Snij de korianderblaadjes fijn.

Bereiden Meng alle ingrediĂŤnten in een kom.

Je kent deze tafelsaus waarschijnlijk wel als dipsaus.

Je serveert hem bij het aperitief, met tortillachips.

Rene

65

COLOFON Jaargang (20), nr 90, mei 2017 Clubblad van de zwemvereniging Gay Swim Amsterdam Opgericht (23 januari 1997) BESTUUR Rudolf Post - voorzitter Romke van der Wal - penningmeester Kees Bakker - secretaris Ruud Endenburg - zwemmen, wtc Dia Huizinga - communicatie Marianne Ynsen - triatlon en buitenwater zwemmen REDACTIE Dia Huizinga Rudolf Post Simon van Veen VORMGEVING RenĂŠ Peerdeman

66