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00 2017 I MAGAZINE XXX
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Nota del editor
Han pasado las elecciones intermedias. Y la participación en las votaciones sobrepasó todas las expectativas. El voto hispano volvió a ser importante y aumentó en casi el doble al número de votos registrados en las elecciones intermedias del 2014. Ese voto significó que varios candidatos demócratas desbancaran a legisladores republicanos en al menos 12 distritos estatales. Seguramente muchos esperaban mejores resultados. Pero para un Estado tan profundamente conservador como Texas, lo del pasado 6 de noviembre fue un gran inicio. Es cierto que mucha gente esperaba una ola azul, con un victorias decisivas a favor del
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Partido Demócrata, lanzando un mensaje al Presidente Trump de que hay cada vez más personas que no están de acuerdo con su administración. Y en el resto del país se vieron vestigios de ella. Texas, sin embargo, aún no alcanza ese nivel. La victoria del Gobernador de Texas, Greg Abbott, frente a Lupez Valdez fue de más de 13 puntos porcentuales. El procurador del Estado, Ken Paxton, logró vencer a su rival no sin sufrimiento, pero aún después de haber sido él la cara del gobierno en contra del DACA y a favor de la SB4. Cualquiera pensaría que esos dos temas harían que la comunidad hispana que puede votar, se hubiera volcado a hacerlo contra Paxton. Y repito, estuvo cerca, pero no lo suficiente como para evitar que sea Paxton el que siga estando en esa posición de poder por los próximos cuatro años. Lo mismo podemos decir de Beto O’Rourke: hacía mucho que no llamaba tanto la atención de una campaña en Texas como lo fue ésta. O’Rourke logró predominancia nacional. Pero no fue suficiente para vencer a Ted Cruz. Es cierto, la competencia inició
con una ventaja de Ted Cruz que parecía infinita y terminó ganando apenas por 200 mil votos o menos del 3 por ciento. Casi, pero no lo suficiente. Aún faltaron muchas personas por votar que pudieron haber hecho la diferencia. La población sigue cambiando, los hispanos empiezan a mostrar su poderío convertidos en la minoría más grande votando en estas elecciones. Veremos si la tendencia a favor de un cambio en Texas continúa rumbo a las elecciones del 2020. Porque sí, en efecto, acabamos de terminar una, pero ya comenzaremos a escuchar sobre las siguientes elecciones, las más importantes de la historia, como seguramente muchos repetiremos, aquella en la que se definirá si el actual mandatario logrará continuar con un segundo término en su Presidencia. A temblar desde ahorita. Cualquier comentario, crítica o sugerencia, favor de escribirme a mtapia@reporteaustin.com.
Mario Tapia DIRECTOR GENERAl
Editorial
Director General Mario Tapia Directora Administrativa Marcela Rodarte Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda Colaboradores Boston Cote Iván Dávila Julio Olvera Claudia Valencia Reporte Austin (ISSN Pendiente), Volúmen 5, Número 7, noviembre 2018. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. Reporte Austin es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@reporteaustin.com.
Economía
TRES CONSEJOS PARA VENDER TU CASA Es muy probable que todo el mundo le esté recomendando que es buen momento para vender su casa. Por Julio Olvera Olvera Bolton Properties
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Y puede que tengan toda la razón. El precio de las casas en el Centro de Texas ha aumentado considerablemente en la última década. Así que si usted compró una casa hace más de 10 años, el precio por el que pagó su casa puede ser hasta la mitad de lo que la puede vender hoy. Y con ese dinero, puede comprar una casa más nueva, más amplia y en un mejor lugar. En el mercado de Austin, es posible que haya notado que algunas casas parecen venderse muy rápido y otras parecen permanecer en el mercado para siempre. Si bien puede haber varias razones para esto, veremos tres consejos para ayudar a vender su casa rápidamente. 1. ¡Precio justo! No hay nada más importante que el precio. Nada. Si su casa tiene un precio justo en este mercado, debería vender. Muchas casas permanecen en el mercado porque piden por ella una cantidad extraordinariamente alta de
Economía dinero. A menudo me encuentro con dueños de casas que tienen su casa en la lista de otros agentes y me dicen: “Nunca tuve ninguna visita”. Y siempre el precio es la razón. Sólo porque sus vecinos, mejores amigos o padres lograron vender a un precio alto, no significa que pase lo mismo en su hogar o que tenga el mismo valor. Consejo profesional: hable con más de un profesional de bienes raíces. Pídales que le muestren casas que se han vendido en su vecindario que son comparables en tamaño, edad y calidad que su casa. Los agentes pueden mostrarte lo que realmente vale tu hogar. ¡No vaya con el agente que hará una lista a un precio demasiado caro! 2. Limpia el desorden La mayoría de las personas son visuales, así que cuando vienen a recorrer su casa se imaginan que viven allí. Si hay muchos juguetes, basura o ropa en todas partes, eso no los motivará a hacer una oferta en su casa. Comience a recoger cosas y a eliminar las cosas que se necesitan más. Asegúrese de que su
Asegúrese de que su hogar esté lo más limpio posible para las exhibiciones. hogar esté lo más limpio posible para las exhibiciones. Sugerencia profesional: contrate a un experto profesional para una consulta de preparación. ¡Le pueden ayudar a decirle qué fotos quitar de las paredes, cómo reorganizar los muebles que ya tiene, y ayudar a que su hogar esté listo para verse de la mejor manera! 3. Ser flexible para mostrar su hogar. Podría contarles un millón de historias de lo difícil que puede ser a veces mostrar hogares. Si está realmente motivado
para vender su hogar, hágalo disponible para que otros agentes lo muestren a los clientes interesados. Si las personas que están comprando casas no pueden entrar a su casa para verla, no van a comprarla. ¡Ayuda mucho el lograr que toda la familia se involucre para mantener el hogar limpio y listo para las presentaciones! Consejo profesional: no tiene que estar presente para las exhibiciones, pero si tiene mascotas, ayuda muchísimo que estén en un lugar seguro para ellos y para los visitantes. Asegúrese de informar a su agente acerca de sus mascotas y que estén bien cuidadas durante las exhibiciones. Estos son algunos consejos que ayudarán a que pueda vender su casa más rápido y al mejor precio posible. Pero si tiene dudas o preguntas o requiere de ayuda profesional para vender su casa, yo tengo más de una década de experiencia en bienes raíces. Llámeme al (512) 909-9968 o búscame en Facebook como Olvera Bolton Properties o Julio C. Olvera.
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Reporte especial
LA CRISIS DEL AGUA EN AUSTIN Octubre fue un mes extraño para nuestra región. Hubo una cantidad importante de lluvia que cayó no sólo en el Centro de Texas, sino al oeste de la capital, justo en los lugares en donde las inundaciones causaron que el agua se dirigiera por la vertiente del río Colorado, trayendo lodo, escombros, pedazos de árboles o madera corriente abajo, hasta llegar a Austin. Por Claudia Valencia y Redacción Reporte Austin
La cantidad de lluvia fue importante y esto generó desbordamientos en condados como Llano y Bastrop. Decenas de personas perdieron propiedades. Al menos dos perdieron incluso la vida. Las presas de nuestra región tuvieron que abrir compuertas para dejar pasar la acumulación de agua y así fue como se originó uno de los problemas más extraños e inéditos que se hayan visto en la capital de Texas: la orden de hervir el agua para su consumo. La orden no fue sencilla de tomar por parte del gobierno: es una orden que trastoca la normalidad en la vida de un millón de personas. Se tuvo que estar seguro de que las plantas de purificación y tratamiento de Austin Water, no podían purificarla al mismo ritmo que lo que la gente la consumía. Y el trabajo era más complicado, pues había que remover 2018 · NOV /
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Reporte especial el lodo y todo lo que traía consigo. La orden llegó con una petición para que todos los que recibían el servicio de Austin Water, disminuyeran su uso, prohibiendo el riego en exteriores entre otras medidas. La situación se complicó antes de resolverse: la orden de pronto se convirtió en obligatoria para todos pues los niveles de contaminantes en el agua superaban lo estándar requerido para el consumo humano. Algunos restaurantes y cafés tuvieron que cerrar o modificar sus menús para poder cumplir con el mandato. Mucha gente se preguntaba si podía bañarse o en caso de que sus hijos hubieran tomado un poco de agua durante el baño, si tenían que llevarlos al hospital. El caso no afectó a otros lugares alrededor de Austin. Las autoridades de Cedar Park, Manor, Elgin, partes de Pflugerville, Round Rock, Buda, Kyle, Georgetown, todas dijeron que el problema del agua potable no llegaba a ellos. Pero la confusión era ya más grande. L o s
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paquetes de agua embotellada se terminaron en todas las tiendas y hubo quien publicaba en Facebook o en internet ofreciéndolos en hasta más de 50 dólares, algo que -por supuesto- es ilegal. La orden duró una semana. Mucho ayudó que en realidad la gente disminuyó el consumo de agua y la planta de tratamiento pudo purificarla a mayor velocidad que lo que se consumía. Para muchos, fue un verdadero alivio. Varios escribieron en la página de Facebook de Reporte Austin que ahora valoraban más el agua que salía de la llave. Y mientras autoridades han pedido un informe para verificar lo que se hizo bien y lo que se hizo mal durante esta llamada “crisis del agua en Austin”, nosotros nos acercamos a Aqua Puré, una empresa que se encarga de verificar que el agua esté libre de contaminantes que puedan ser dañinos al consumirla. Lo que aprendimos de ellos es que los principales contaminantes del agua son los siguientes: • • • • • • •
Basuras Aguas residuales Agentes patógenos Nutrientes vegetales Productos Químicos Petróleo Vertimiento de Aguas Servidas • Vertimiento de basuras Sedimentos ¿Qué es la Alcalinidad del Agua? La
Reporte especial alcalinidad o basicidad del agua se puede definir como una medida de su capacidad para neutralizar ácidos. En las aguas naturales, esta propiedad se debe principalmente a la presencia de ciertas sales de ácidos débiles, aunque también puede contribuir la presencia de bases débiles y fuertes. Equipos Softenners. El ablandamiento del agua es la eliminación de calcio, magnesio y algunos otros cationes metálicos en aguas duras. El agua blanda resultante es más compatible con el jabón y extiende la vida útil de la plomería. El ablandamiento del agua generalmente se logra utilizando suavizantes de cal o resinas de intercambio iónico. Osmosis Inversa. La Ósmosis inversa (RO) aprovecha los gradientes de presión hidrostática a través de una membrana especial. La membrana tiene poros lo suficientemente grandes como para admitir moléculas de agua para el paso; los iones de dureza tales como Ca2 + y Mg2+ permanecen detrás y son arrastrados por el exceso de agua a un desagüe. El suministro de agua blanda resultante está libre de iones de dureza sin agregar otros iones. Beneficios de transformación de agua potable de la Ciudad en “ Agua Purificada.” La osmosis inversa es un tipo de filtración de agua que elimina compuestos potencialmente dañinos del agua potable. Muchas compañías
de agua embotellada utilizan la ósmosis inversa para purificar sus productos. Beber agua de osmosis inversa ofrece algunos beneficios para la salud. Si a tí te interesa el conocer el grado de purificación que tiene el agua que consumes en tu casa, Aqua Puré te puede ayudar. Los puedes contactar para una prueba de agua gratis en tu casa o en tu oficina, llamando al (512) 287-0089 ó (512) 665-5313. Estos también son unos tips para que puedas ahorrar agua y cuidarla más: EN LA COCINA • Enjabona los trastes con la llave cerrada y sólo ábrela al enjuagar. • Lava las frutas o vegetales en un recipiente y no con la llave abierta. Puedes hacer lo mismo para descongelar. (Puedes utilizar esta agua para regar plantas). • Verifica que la llave de agua no esté goteando. EN EL BAÑO • Cierra la llave mientras te estás afeitando o lavando los dientes. • Reduce el tiempo en bañarte e incluso puedes cerrar el agua mientras te lavas el cabello. • Verifica que el tanque del inodoro no tenga fugas de agua.
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Inmigración
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Salud
Una buena opción para tener seguro médico en Austin Si necesita seguro médico para el 2019, prepárese para inscribirse. Central Health y sus colaboradores se comprometen a ayudar a los habitantes del Condado de Travis a inscribirse en un plan de cobertura calificado ofrecido por medio del Mercado de Seguros Médicos bajo la Ley de Cuidados Médicos (ACA, por sus siglas en inglés). Por Iván Dávila Central Health
El Período de Inscripciones Abiertas del Mercado de Seguros Médicos para el 2019 comienza el 1o. de noviembre y termina el 15 de diciembre,
o sea que dura solamente 45 días. Central Health le sugiere a todos los habitantes del Condado de Travis que necesitan cobertura médica que llamen al 2-1-1 y programen una cita para obtener ayu-
da gratis en persona con un especialista en inscripciones para revisar todas las opciones que se ofrecen en planes de cuidados médicos. Hay nuevos planes disponibles para el 2019 y las tarifas han
cambiado. “Comprendemos que los seguros médicos pueden ser complicados, pero Central Health y sus colaboradores desean hacerlo más fácil”, dijo Mike Geeslin, Presidente
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Salud y Gerente General de Central Health. “No solamente los planes y tarifas han cambiado, sino que es muy probable que las circunstancias de cada persona hayan cambiado, también. Por eso recomendamos que todas las personas hablen con un especialista en inscripciones para revisar sus opciones – aunque estén pensando en renovar su plan actual”. Todos los planes ofrecidos a través del Mercado de Seguros Médicos deben cubrir el mismo conjunto de 10 beneficios esenciales de salud, que van desde cuidados ambulatorios hasta hospitalización y medicamentos bajo receta. Sendero Health Plans, la organización comunitaria de mantenimiento de la salud (HMO, por sus siglas en inglés) sin fines de lucro de Central Health, una vez más, en el 2019, está ofreciendo su producto IdealCare en el Mercado de Seguros.
El primer paso es llamar al 2-1-1, escoger la Opción #1, y programar una cita. Tenemos especialistas bilingües en inscripciones disponibles los siete días de la semana, día y noche, y durante los fines de semana”.
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Al igual que en años anteriores, Central Health, CommUnityCare (los Centros de Salud afiliados a Central Health), Foundation Communities, y United Way 2-1-1 están colaborando junto a otras organizaciones locales para ofrecer ayuda para inscripciones gratis a cualquier persona que busque cobertura por medio del Mercado de Seguros Médicos. “El primer paso es llamar al 2-1-1, escoger la Opción #1, y programar una cita. Tenemos especialistas bilingües en inscripciones disponibles los siete días de la semana, día y noche, y durante los fines de semana. Sin embargo, el tiempo es limitado, y deben inscribirse antes del 15 de diciembre,” explicó la Directora de Inscripciones y Capacitaciones en Seguros Médicos de Central Health, Michelle Tijerina. “Sin un evento que califique, como perder la cobertura médica
que se tenía a través de un empleador, haberse casado, o tener un bebé, este es el único período del año en el que las personas se pueden inscribir en un seguro médico o le pueden hacer cambios a su plan actual.” Desde que el Mercado de Seguros Médicos abrió en octubre del 2013, Central Health ha invertido cerca de $3 millones en esfuerzos para educar y concientizar a los residentes del Condado de Travis y ayudarlos a inscribirse en un seguro médico. Esta inversión ha tenido buenos resultados, pues según la Red de Avance Comunitario (CAN, por sus siglas en inglés), la cantidad de residentes del Condado de Travis menores de 65 años sin seguro médico ha bajado todos los años desde el 2011. “Nuestra misión en Central Health es lograr que todas las personas de nuestra
comunidad tengan acceso a cuidados médicos,” declaró el Dr. Guadalupe Zamora, Presidente del Consejo de Directores de Central Health. “He practicado medicina en esta comunidad durante las últimas tres décadas, y sé que darle la oportunidad de tener seguro médico a todos sus habitantes es una de las cosas más importantes que podemos hacer para asegurarles una vida más saludable. Todas las personas en nuestra comunidad merecen tener seguro médico, y estamos haciendo todo lo posible para que eso sea una realidad.” Las personas interesadas pueden visitar la página de internet CentralHealth.net/ inscribirse-atx/ para obtener más información acerca de los recursos disponibles locales y recibir ayuda en persona para inscribirse en un seguro médico.
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Inmigración
LA AMENAZA DE QUITARLE LA CIUDADANÍA A HIJOS DE INMIGRANTES Faltando apenas unos días para las elecciones intermedias, y con toda la intención de poner el tema de la inmigración indocumentada como eje para incitar a su base a votar por los candidatos republicanos Por Boston Cote Cote Legal PLLC
el Presidente Donald Trump dio a conocer en una entrevista, su intención de firmar una orden ejecutiva que le quitaría el derecho automático a hijos nacidos de inmigrantes indocumentados, de tener la ciudadanía estadounidense. Desde entonces, las reacciones han sido variadas. Desde aquellos, los cercanos a su ideología, de aplaudir y decir que era algo necesario y posible, hasta los que lo han criticado, afirmando que para ello tendría que cambiar la Constitución, algo que sólo
lo puede hacer el Congreso y que en el pasado ha demostrado ser muy complicado. Hay un tercer grupo que afirma que todo es retórica electorera, palabras que tienen sólo el fin de causar enojo a sus seguidores, promesas que se terminarán apagando una vez pasadas las elecciones. Quien tiene la razón puede ser lo menos importante de todo. Porque al final de cuentas, lo que se nos ha olvidado en la presente Administración es que los hechos son los que cuentan, más que las intenciones, buenas o malas. Y si nos basamos en ello,
Me explico: Estados Unidos no es el único país en dar ciudadanía automática a todos los nacidos dentro de su territorio, aunque tampoco es algo aceptado en todos los países del mundo. Pero aquí sí por una base histórica. La Enmienda 14 de la Constitución, que da este derecho, fue proclamada en 1868, con el fin de darle la ciudadanía a los recién liberados esclavos afroamericanos luego de la Guerra Civil. Desde entonces, ha sido tratada de transformar en diversas ocasiones, siempre sin éxito. Desde hace una década, la resonancia ha sido mayor por parte de per-
el Presidente no puede tomar una decisión por si solo para lograr este cambio en la política”... podemos entender que el Presidente no puede tomar una decisión por si solo para lograr este cambio en la política migratoria de este país. 2018 · NOV /
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Inmigración
Simplemente se trata de palabras que pretendieron incitar a que la base del Presidente Trump votara en las elecciones intermedias a favor de los republicanos”. sonas que están en contra de la inmigración indocumentada. Ahora el Presidente Trump la retoma más fuerte que nunca. Si el mandatario decide hacerlo, es importante señalar
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primero que no es retroactivo; es decir, los hijos de indocumentados nacidos antes de la orden ejecutiva, no pueden ya perder su ciudadanía. Serán los nacidos después de la orden los que, en todo caso, podrían verse afectados. Pero incluso así, ya han anunciado organizaciones que de inmediato demandarán para su bloqueo. Algunos Estados podrían unirse a ello y es muy probable que sea suspendida en lo que se establece su constitucionalidad. Todo esto llevará tiempo y lo más probable es que se vaya hasta la Suprema Corte para que decida. Y si bien es cierto que la mayoría ahí ahora es conservadora, ese grupo históricamente ha basado sus decisiones justo de tal forma que no haya que cambiarse la Constitución. Otra de las opciones es que durante el tiempo de la
batalla legal, el Congreso intente proclamar una ley que cambie la Enmienda constitucional. Muchos legisladores, incluyendo republicanos que generalmente apoyan al Presidente, han ya declarado que no están de acuerdo con esta política. Así que tampoco será sencillo el camino legislativo.
a los que nazcan de padres indocumentados, quedarán como indocumentados, aún sin haber cruzado ninguna frontera y entonces el número de personas sin documentos en el país no disminuirá, sino que se duplicará en cuestión de años. Y esto representará un nuevo problema para el país.
Finalmente, y quizá lo más importante, es que el Presidente no ha presentado nada. Y mientras no lo haga, todas son palabras. Palabras, además, que aún no dejan nada en claro, como el hecho de exactamente quiénes tendrán derecho a la ciudadanía (hijos de residentes, de personas con visas de negocios, turistas) y quiénes no. Y qué pasará con aquellos que no lo reciban. Y es que el que se quite el derecho
Esperemos que la respuesta a tantas preguntas sea el menor de todos los males: que simplemente se trata de palabras que pretendieron incitar a que la base del Presidente Trump votara en las elecciones intermedias a favor de los republicanos. Y que una vez pasadas las elecciones, se pierda en el mar de las promesas incumplidas de esta y pasadas administraciones. Pero si no, estaremos listos para luchar.
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Editorial
Busca la receta en página 16
Contenido
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03\ Negocios
Inteligencia en las redes sociales
STAFF
06\ Belleza
Compras inteligentes
08\ Belleza
Austin Cosmetic Surgery. Salud y Bienestar para sus Pacientes
10\ Salud
Tu postura y el dolor de espalda
12\ Portada
La vacuna contra el VPH
16\ Receta
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Pay Frío de Calabaza con Queso
Directora General Marcela Rodarte Director de Marketing Mario Tapia Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda Colaboradores Elías Hermida John Hopkins Medicine Yamile Abdel MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 4, Número 2, noviembre 2018. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@repoteaustin.com. IMPRESA EN EE.UU.
Negocios
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Inteligencia en las Redes Sociales Por Elías Hermida | Empresaria Feliz
Por más que asociemos a las redes sociales con un avance tecnológico, en realidad sólo han sido un vehículo para moldear la forma en la que nos relacionamos con otros individuos. Hoy en día, la interacción con las personas se da en gran medida a través de la pantalla de tu teléfono inteligente. Facebook, Instagram y otras plataformas, nos han traído la posibilidad de comunicarnos de forma directa con miles de personas al mismo tiempo. Desde nuestra familia, cercana o no, hasta nuestros amigos, conocidos y hasta gente que no conocemos, participa en nuestras conversaciones en línea. No es exagerado decir que las redes sociales han sido un ingrediente importante en la radicalización de los puntos de vista de las personas. Es frecuente ver cómo las personas tienen algún enfrentamiento por sus puntos de vista, especialmente en temas muy relevantes como política o religión.
EL PRIMERO DE ELLOS ES COMPRENDER LA DIMENSIÓN Y VELOCIDAD DE LAS REDES SOCIALES. Anteriormente, todos los mensajes que expresábamos tenían un alcance limitado. A menos de que tuvieras un presupuesto de publicidad enorme o fueras una figura pública, antes no podías influir con tus palabras en muchas más personas que las que tenías cerca de ti. Hoy no es ya así, ahora tienes un micrófono muy poderoso en la mano. Todo lo que publicas,
comentas o compartes tiene algún tipo de impacto directo en quien lo lee. Así, tú puedes estar contribuyendo a que ciertas personas piensen o se sientan de cierta manera. Para no
tú puedes estar contribuyendo a que ciertas personas piensen o se sientan de cierta manera
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Es precisamente por esa razón, entre otras, que es fundamental comenzar a desarrollar una inteligencia en las redes sociales para que esa dinámica en las relaciones personales no nos sea contraproducente y podamos evitar que nos explote en las manos.
Este artículo no da para tocar todos los temas que tienen que ver con nuestro comportamiento en las redes sociales. Sin embargo, aquí expondré dos puntos que son cruciales y que podrán mejorar tu interacción con las demás personas.
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Negocios La reputación es en realidad nuestra marca seguir alimentando ese ambiente enrarecido, manipulado y hasta hostil en el que tarde o temprano nos saldrá el tiro por la culata, debemos de poner atención en todo lo que hacemos o dejamos de hacer en las redes sociales porque hoy todo tiene un rápido efecto que puede ser expansivo y llegar a muchísimas personas.
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EL SEGUNDO PUNTO TIENE QUE VER CON TU REPUTACIÓN. La imagen que tienen las demás personas de ti es simplemente crucial porque va a determinar la intención que tengan de relacionarse contigo y por supuesto con tu empresa.
Tú, aunque no lo quisieras así, con cada post, con cada comentario, hasta con cada like estás labrando en los demás una idea de lo que eres. Tu audiencia percibirá de ti una mezcla entre sus prejuicios y lo que tú hagas públicamente. La reputación es en realidad nuestra marca y por eso hace sentido que de una manera intencional primero definas qué es lo que quieres que las personas piensen de ti y después de eso ser muy cuidadosa con todas tus expresiones para que estén alineadas con lo que estás buscando. Si tus publicaciones no reflejan lo que tú eres entonces pon atención y reconduce las cosas porque será cuestión de tiempo que seas víctima de cómo te juzgarán las personas. Toma estos dos ejemplos de conceptos que deberás tener muy presentes para que en las redes sociales seas una de las inteligentes que se blindan ante sus efectos negativos y las pueden usar a su favor para lograr sus objetivos.
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Belleza
COMPRAS INTELIGENTES Por Yamile Abdel | Consultora en Imagen Pública
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Ir de compras es una de las actividades preferidas de casi todas las mujeres, sin embargo para muchas puede ser algo digno de temerle, en esta temporada en la que nos acercamos a las festividades, te daré algunos consejos para realizar compras más efectivas y hacer esta actividad más placentera.
Belleza Para empezar, antes de ir de compras la comodidad será la clave. Viste unos pantalones de mezclilla y unos zapatos cómodos en color neutro, que te ayude a elegir cuando te estés probando las prendas de ropa. En cuanto a los accesorios, deben de ser en poca cantidad para no remover muchas cosas cuando te estés probando la ropa. Usa maquillaje moderado para evitar manchar las prendas (tanto de la tienda como las propias).
Las compras con amigas pueden ser divertidas pero la realidad es que no te concentras de la misma manera Además un bolso práctico como el messenger bag o el hobo serán tu mejor opción. Las compras con amigas pueden ser divertidas pero
Compara vía online los costos y calidad la realidad es que no te concentras de la misma manera y es muy probable que te veas influenciada por la opinión de los otros. Maximiza tu guardarropa e invierte en prendas versátiles. Si no puedes pensar en más de tres opciones para combinarla con lo que ya tienes, mejor no lo compres. Invierte en prendas atemporales y que realcen tu outfit, como una bolsa de buena calidad, zapatos, un abrigo de invierno, un vestido básico, etc. Para complementar tu look, adquiere prendas en tendencia de bajo costo o accesorios del momento. Si vas de compras con alguna prenda en mente, es mejor hacer un listado, de esta forma visitarás únicamente
las tiendas que venden lo que buscas. Compara vía online los costos y calidad. Toma tu tiempo. Las compras apresuradas no son efectivas, sin embargo no compres por más de tres horas seguidas. Después de ese tiempo las decisiones se vuelven más difíciles, sobre todo si estás confundida entre varias opciones. Pruébate la ropa y obsérvate en un espejo de cuerpo completo por frente y detrás para verte perfectamente. Toma en cuenta factores como los colores que mejor te sientan, si va con tu figura, tus actividades y estilo personal.
No compres por más de tres horas seguidas. Después de ese tiempo las decisiones se vuelven más difíciles
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el estado emocional es un gran factor a la hora de realizar una compra Si no es amor ¡déjalo! Evita las compras por impulso. Según un estudio de CreditCards. com el estado emocional es un gran factor a la hora de realizar una compra. Los consumidores estadounidenses contestaron que realizaron compras por impulso en un 49% por emoción, 30% aburrimiento, 22% tristeza (mayoría mujeres), 9% enojo y un 9% intoxicados (siendo un su mayoría hombres). Otro dato interesante es la diferencia generacional, pues un 40% de los adultos mayores de 65 años niegan realizar compras impulsivas, mientras que las personas entre 18 a 29 años realizan compras impulsivas con frecuencia. Con estos tips ahora ya sabes cómo realizar una compra de forma cómoda, efectiva e inteligente, ahora ¡sólo diviértete!
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Belleza
Austin Cosmetic Surgery Salud y Bienestar para sus Pacientes Los doctores Albert E. Carlotti, III, MD y Michelle L. CabretCarlotti, MD, DDS son el primer equipo de cirujanos estéticos, reconstructivos y maxilofaciales (marido y mujer) de renombre a nivel mundial, certificados.
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Ambos doctores son egresados de la UT Southwestern Medical School en Dallas, en donde también completaron su programa de residencia. Este dúo dinámico y talentoso ofrecen con frecuencia conferencias a nivel internacional para tratar los temas de cirugía estética facial y corporal. Los doctores Carlotti son expertos en casos de reconstrucción legal, sirven como docentes a nivel de postgrado, ofrecen su opinión como expertos en programas de noticias, programas informativos en televisión y por si fuera poco, imparten cursos de cirugía en vivo. También te comentamos que el Dr.Albert Carlotti fue presidente de la Junta de Directores de la American Academy of Cosmetic Surgery.
más de 50 mil procedimientos cosméticos a más de 28 mil pacientes
Con más de 50 mil procedimientos cosméticos a más de 28 mil pacientes, el equipo Carlotti, brinda experiencia, seguridad y la tan valiosa perspectiva femenina y masculina. Dos grandes mentes, cuatro manos altamente capacitadas, y un par de corazones amables y sinceros, cuya pasión es proporcionar una atención médica y quirúrgica segura y de primera clase a sus pacientes. En Austin Cosmetic Surgery usted encontrará la tecnología más avanzada, un personal altamente capacitado, instalaciones de vanguardia y un trato personalizado.
Se sorprenderá de todo lo que pueden ofrecerle, le ayudarán a alcanzar su objetivo de belleza y bienestar que tanto se merece. La Dra. Michelle y el Dr. Albert le dan bienvenida a Austin Cosmetic Surgery. Visítelos para resolver sus dudas en Lakeway y en Scottsdale. Austin Cosmetic Surgery 3102 Ranch Road 620 SouthLakeway, TX 78738 Phone: 512.688.8000 The Carlotti Center 9377 E. Bell RdSuite 255Scottsdale, AZ 85260 Phone: 480.947.7700
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Salud y seguridad
Tu postura y el dolor de espalda
Por Arturo Espinoza | Espinoza Chiropractic Concepts LLCReports
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El dolor lumbar o de la parte baja de la espalda (LBP) es una de las enfermedades más comunes que tratan los quiroprácticos.
Probablemente sea porque la mayoría de nosotros sufrirá de dolor lumbar que requiere ayuda externa en algún momento de nuestras vidas. La postura ha sido estudiada durante mucho tiempo como una posible causa de este tipo de dolor.
Un estudio de diciembre de 2014 examinó la postura de la espalda baja en dos grupos de pacientes con LBP y su relación con los problemas asociados con las enfermedades del disco intervertebral. Al mirar a una persona de costado, ¿ha notado que el área lumbar
Seguridad y salud tiene una curva arqueada o hacia adentro? Esto se denomina “lordosis lumbar” (o, el área de “balanceo hacia atrás”), y esto puede ser muy variable en términos del ángulo o la cantidad de arco. Normalmente difiere entre hombres y mujeres. La enfermedad degenerativa del disco (DDD, por sus siglas en inglés) es una condición común que nos afecta a casi todos en algún momento. La DDD produce un estrechamiento de los espacios del disco, que son cinco en total en la columna lumbar (doce en la columna torácica / espalda media y seis en la columna cervical / cuello). Un estudio particular evaluó un grupo de 50 pacientes con dolor lumbar intratable (crónico) a largo plazo con enfermedad de disco intervertebral y un grupo de 50 pacientes crónicos con LBP sin DDD que sirvió como un “grupo de control”. Los investigadores midieron los grados de lordosis o la cantidad de curva (lordosis lumbar), observando a la persona de lado usando dos métodos diferentes en los dos grupos de pacientes y comparando los datos. El grupo con enfermedad
degenerativa del disco tuvo una reducción general en la curva de lordosis lumbar (menos arqueada) utilizando ambos métodos de medición. Los autores concluyeron que los pacientes con lesiones del disco intervertebral tenían una curva más recta o más plana (menos balanceo hacia atrás), en comparación con aquellos sin degeneración del disco. Lo que no pudieron determinar fue cuál fue primero, ¿la degeneración del disco o la reducción de la lordosis lumbar? Este estudio señala varios puntos importantes. Cuando se trata a pacientes con dolor lumbar, algunos pacientes se sienten mejor cuando se colocan en una posición inclinada hacia delante, o prefieren una curva plana de espalda baja. Otros tienen la respuesta opuesta, o su posición de preferencia favorece una espina inferior más curvada (arqueada). La razón de esta diferencia es que la LBP se genera a partir de diferentes tejidos en la espalda baja, y algunos tejidos favorecen o se sienten mejor en una posición y, por lo general, se sienten peor en la dirección opuesta cuando
El disco tiene aproximadamente un 80% de agua y, a medida que envejecemos, el contenido de agua se reduce gradualmente se lesionan. Los discos intervertebrales en la columna vertebral se encuentran entre los cuerpos vertebrales y sirven como “amortiguadores” para la columna vertebral y el tronco. El centro, o “núcleo”, del disco es similar a un líquido y generalmente está bien contenido dentro del disco, sostenido por un material de fibrocartílago externo resistente (el “anillo”). El disco tiene aproximadamente un 80% de agua y, a medida que envejecemos, el contenido de agua se reduce gradualmente, así como los espacios del disco, lo que limita la movilidad de esa parte de la columna vertebral. Más importante aún, la DDD generalmente reduce el tamaño de los
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canales a través de los cuales se desplazan la médula espinal y las raíces nerviosas. Cuando nos inclinamos hacia delante, estos canales se abren más, ejerciendo menos presión sobre los nervios y / o la médula espinal. Esta es la razón por la que a menudo vemos personas mayores que se apoyan en los carros cuando compran, ya que les duele menos y pueden caminar más o más lejos. Las personas con discos herniados tienden a ser lo opuesto, ya que favorecen la flexión hacia atrás, ya que esta posición desplaza el núcleo o centro líquido hacia adelante y se aleja de la raíz nerviosa, reduciendo así el nervio comprimido, lo que produce una eliminación menor o completa del dolor radiante en las piernas. Si usted ha sufrido alguno o varios de estos síntomas, se le recomienda de inmediato acudir con un médico o quiropráctico. Y es que la quiropráctica es ideal para solucionar este tipo de problemas y salvarle de que algún dolor se convierta en crónico. Nosotros, en Espinoza Chiropractic Concepts le podemos ayudar. Llámenos al (512) 302-4773 para hacer una cita.
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LA VACUNA CONTRA EL VPH
LA VERDADERA RAZÓN POR LA QUE LOS PADRES OPTAN POR RECHAZARLA NOVIEMBRE / 2018
Por redacción | Johns Hopkins Medicine
--Los resultados de las investigaciones parecen indicar que la principal preocupación es respecto a su inocuidad, y la necesidad de que los médicos mejoren la educación para el paciente y las recomendaciones sobre la vacuna
Un nuevo estudio de datos recogidos en encuestas encontró que sólo un pequeño número de padres opta por no inmunizar a sus hijos contra el virus del papiloma humano (VPH) transmitido sexualmente debido a la preocupación de que la vacuna fomente o apoye la actividad sexual de los jóvenes. Esta es la razón que los médicos a menudo arguyen como barrera para promover el uso de esta vacuna. No obstante, los resultados han demostrado que las preocupaciones de los padres tienden a enfocarse más bien en las reacciones adversas, la ausencia de necesidad, el conocimiento sobre el VPH y la falta de una recomendación médica. Estas observaciones, publicadas en Journal of Adolescent Health (Revista sobre la salud del adolescente) podrían ayudar a los funcionarios de salud pública y las sociedades profesionales a formular nuevas intervenciones que incrementen las tasas de inmunización contra el VPH.
La vacuna contra el VPH ya ha mostrado avances para ayudar a contener las tasas, crecientes desde hace mucho, de varios tipos de cáncer transmitidos por el virus, incluyendo aproximadamente 31.500 casos anuales La vacuna contra el VPH ya ha mostrado avances para ayudar a contener las tasas, crecientes desde hace mucho, de varios tipos de cáncer transmitidos por el virus, incluyendo aproximadamente 31.500 casos anuales en los Estados Unidos de cánceres de cuello uterino, de vagina, de vulva, de ano y cánceres orofaríngeos. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos aprobó la vacuna, a partir de los nueve años de edad, en el 2006 para las niñas y en el 2009 para los varones. En todo el mundo, las investigaciones indican que la vacuna es prácticamente 100 por ciento eficaz, y
bastante inocua, por lo cual la FDA llegó a la conclusión de que la gran mayoría de efectos secundarios son menores y que los beneficios continúan sobrepasando a las reacciones adversas. A pesar de la recomendación de incluir la vacuna como parte del esquema de vacunación infantil de rutina, en los Estados Unidos el uso actual de la vacuna sigue siendo relativamente bajo. En el 2016, último año del que existen datos disponibles sobre las tasas de vacunación, solo el 50 por ciento de las niñas que calificaban y el 38 por ciento de los varones que calificaban habían completado la serie de vacunas. “Queríamos entender mejor por qué los padres optan por no vacunar a sus hijos contra el VPH, dado que tal información es crucial para diseñar mejores campañas de salud pública y mensajes para los proveedores de atención médica a fin de incrementar las tasas de vacunación,” señala la autora del estudio Anne Rositch, M.S.P.H., Ph.D., profesora adjunta del Departamento de Epidemiología de la Facultad de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, quien es además oncóloga de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. Para el estudio, las investigadoras extrajeron datos de la Encuesta Nacional de Vacunación de Adolescentes para el período 2010-2016, una serie de encuestas de control anual de vacunación realizadas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos. Durante esos años, la encuesta incluía preguntas sobre si los padres planeaban vacunar a sus hijos contra el VPH y, si no, por qué optaban por no hacerlo. Esta era una pregunta abierta, lo cual permitía a los padres enumerar sus razones en lugar de seleccionar entre las opciones de una lista. La Dra. Rositch y sus colegas, entre ellas Anna Beavis, M.D., M.P.H. y Kimberly Levinson, M.D., M.P.H., profesoras adjuntas del Departamento de Ginecología y Obstetricia en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, dividieron las respuestas en categorías de acuerdo a la “razón”, separando los datos según el año y el género de los niños. Descubrieron que, en el caso de las niñas, las razones principales que daban los padres para no vacunarlas se mantuvieron relativamente estables entre el 2010 y el
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Portada (21% frente a 20%), el conocimiento (14% frente a 13%) y la recomendación médica (9% frente a 10%). El número de quienes mencionaban la ausencia de actividad sexual de sus hijas se redujo casi por la mitad en el transcurso de esos años (19% frente a 10%). En el caso de los varones, las razones principales mencionadas por los padres para no vacunarlos en el 2010 disminuyeron con el tiempo. Estas incluían la ausencia de necesidad (24% frente a 22%), la recomendación médica (22% frente a 17%) y el conocimiento (16% frente a 14%), la ausencia de actividad sexual del niño (16% frente a 9%) y el género (13% frente a 2%). Sin embargo, las preocupaciones sobre la inocuidad de la vacuna incrementaron de 5% en el 2010 a 14% en el 2016.
las preocupaciones sobre la inocuidad de la vacuna incrementaron de 5% en el 2010 a 14% en el 2016.
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2016. Estas incluían preocupaciones sobre la inocuidad de la vacuna (23% frente a 22%) y la ausencia de necesidad
Según indica la Dra. Beavis, sus hallazgos demuestran que a los padres les preocupa menos la relación de las vacunas del VPH con el género y la actividad sexual, y que las campañas de salud pública deberían concentrarse en las persistentes preocupaciones acerca de la inocuidad y la necesidad de que tanto niñas como varones deban recibir la vacuna. Propone que los médicos que normalmente administran la vacuna contra el VPH, incluyendo médicos de familia, ginecoobstetras y pediatras, deberían enfocarse en el hecho de que la vacuna contra el VPH tiene un enorme
potencial para prevenir muchos tipos de cáncer y un sólido perfil de seguridad basado en más de una década de administración de la vacuna. “Creemos que todos los médicos necesitan convertirse en defensores de esta vacuna que tiene la posibilidad de prevenir decenas de miles de casos de cáncer cada año,” afirma la Dra. Beavis. “Formular una recomendación de peso es un medio poderoso para mejorar las tasas de vacunación.” De acuerdo a la American Social Health Association (Asociación de Salud Social Estadounidense), hasta un 80 por ciento de estadounidenses sexualmente activos se infectarán con el VPH en algún momento de su vida. La vacuna contra el VPH puede brindar protección contra nueve cepas del VPH que causan cáncer. El programa de dosificación recomendado para esta vacuna ahora incluye una serie de dos inyecciones si la primera se administra antes de los 15 años, o una serie de tres inyecciones si la primera se administra después de los 15 años. EL CONTENIDO FUE REPRODUCIDO CON PERMISO DE LA OFICINA DE MARKETING Y COMUNICACIONES DE JOHNS HOPKINS MEDICINE INTERNATIONAL. NO ESTÁ AUTORIZADA LA REUTILIZACIÓN Y REIMPRESIÓN ADICIONAL. LA INFORMACIÓN TIENE COMO OBJETIVO EDUCAR A LOS LECTORES Y NO ES UN SUSTITUTO DE LA CONSULTA CON UN MÉDICO.
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Receta
Pay Frío de Calabaza con Queso Por Staff | Más Mujer Austin / Recetas de la Abuela
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INGREDIENTES PARA LA BASE: 2 paquetes de galletas maría o graham 1 barra de mantequilla Un recipiente para pay o pastel desmontable (utiliza el de tu elección) PREPARACIÓN: Con la ayuda de un triturador o licuadora, tritura las galletas y colócalas en el recipiente que utilizarás para todo el pay. Agrega la mantequilla y de forma envolvente mézclala con el polvo de las galletas hasta obtener una pasta uniforme y manejable. Cubre toda la base del recipiente y coloca en el frigorífico por media hora.
INGREDIENTES DE LA PRIMERA CAPA: 250 grs de crema para batir 450 grs de queso crema 1 ctda. de vainilla 1 ctda. de jugo de limón 1 sobre de grenetina previamente hidratada PREPARACIÓN: Mezcla todos los ingredientes con la ayuda de la licuadora, agregando al final la grenetina hidratada, incorpora a la base del pay. Regresa el refractario a enfriar por 20 minutos.
INGREDIENTES DE LA SEGUNDA CAPA: 1 lata de puré de calabaza 2 sobres de grenetina previamente hidratada 1 ctda. de canela ¼ ctda. de jengibre molido 1 pizca de clavo molido ½ taza de azúcar 1 ctda. de vainilla PREPARACIÓN: A fuego lento, calienta el puré de calabaza, agrega la canela, jengibre, clavo, azúcar, y vainilla. Cocina hasta que los ingredientes estén incorporados y agrega al final la grenetina. Deja reposar la mezcla por 20 minutos e incorpora al refractario que contiene la capa de queso. De manera uniforme esparce la mezcla sobre el queso y deja reposar nuevamente en el refrigerador por dos o tres horas. ¡Adorna con hojas de menta y disfruta en familia!
