BOGASTVO ZDRAVJA Februar 2017 by Revija Bogastvo zdravja

Letnik 7 / številka 64 / 2017 / brezplačni izvod

OROXID®

Z A ZD R AV N ASM E H IN SVEŽINO

Ne čakajmo, postanimo darovalci! Najnovejša metoda odprave dioptrije Brezglutenski izdelki Gripa in nosečnice Lasje in vse kar o njih še niste vedeli

UVODNIK

PRVA BESEDA Priznam. Reklamna sporočila in motnje med gledanjem dobrega filma ali oddaje me pogosto jezijo. Človek bi mislil, da se jih bo sčasoma navadil, a se jih ne. Morda zato, ker je plačanih oglasov iz leta v leto več … Celo petletna hči mi že sredi noči zna povedati, v katero otroško trgovino morava iti po kakšno igračo, saj ji te informacije zlezejo pod kožo vsakič znova, medtem ko gleda risanke. V isti sapi pa moram tudi priznati, da je kdaj pa kdaj kakšen oglas zelo drugačen, saj nas spodbudi ne le k potrošnji, temveč k dejanjem, s katerim lahko nekomu pomagamo, celo rešimo življenje. V zadnjem času je mojo pozornost pritegnil oglas za kampanjo Ne čakaj, postani darovalec. Bil je kot nekakšen opomnik sredi tišine, saj mi je misli usmeril v to, da se lahko vsakdo med nami znajde na seznamu oseb, ki potrebujejo nov organ. Čakanje nanj mora biti mukotrpno, še posebej še posebej ob zavedanju, da so ti šteti dnevi … V začetku leta je bilo na čakalnem spisku za presaditev organov 181 bolnikov, največ jih je čakalo na ledvico, ostali na srce, jetra, trebušno slinavko … V povprečju morajo na srce čakati 177 dni, na jetra 77 dni in na ledvico 300 dni, kar je nemalokrat predolgo. Ravno zato je še posebej pomembno, da se nas na takšno družbeno odgovorno akcijo odzove čim več. Razmislimo ali bi se morda priključili tudi kakšni drugi humanitarni akciji, kot je na primer Jaz, ti, mi za Slovenijo, ki jo omenjamo v naši reviji. Namen je zbrati odpadne plastenke PET in prispevati za nakup ogrevalne mizice za novorojenčke v izolski porodnišnici. Prav tako bo lepa gesta, če bomo kdaj za koga zbirali zamaške ali donirali finančna sredstva po svojih zmožnostih. Včasih pa je veliko narejenega že zgolj s tem, ko nekomu ponudimo čustveno oporo ali mu poklonimo le malenkost, ki jo tisti trenutek potrebuje. Najpomembneje pri vsem tem je, da se trudimo po svojih najboljših močeh narediti svet bolj prijazen in sočuten.

PETRA MAUER

Letnik 7, številka 64, februar 2017 brezplačni izvod www.bogastvozdravja.si www.facebook.com/bogastvozdravja Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktorica: Jelena Jerin tridea.doo@gmail.com Glavna in odgovorna urednica: Petra Mauer Uredniški odbor: Miha Anžur, Veronika Bilban, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Mitja Pirc, Sara Sočan Strokovni sodelavci: Marjetka Založnik, Bojana Zmazek, Jana Pilpach, Lea Klemenčič Lektoriranje: Anamarija Matovska E-mail: bogastvo.zdravja@gmail.com Oglasno trženje: tridea.trzenje@gmail.com, 031 789 677 trzenje.boz@gmail.com, 040 510 208 Fotografije: Shutterstock, iStock, arhiv revije Bogastvo zdravja in arhivi avtorjev Tehnično urejanje: 100% Design Tisk: Delo tiskarsko središče Na leto izide 10 številk. Letna naročnina na revijo Bogastvo zdravja znaša 16 evrov.

ISSN 2232-5743 Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo pri posameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.« Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja. Nenaročenih besedil in drugih nenaročenih materialov ne vračamo.

64/2017

ZDRAVE NOVIČKE

OKREPITE IMUNSKI SISTEM

Esencialni vitamini in minerali so ključnega pomena ob pomanjkljivi prehrani, stresu ter v primeru oslabljenega imunskega sistema. NOW MULTIVITAMINI predstavljajo sinergično kombinacijo 22-ih vitaminov in mineralov, z likopenom ter luteinom. Pomembno vlogo imajo pri delovanju imunskega sistema, zaščiti celic pred oksidativnim stresom ter prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Na voljo v lekarnah, Sanolaborju ali na www. hisa-zdravja.si

NOVO! OROXID® USTNA VODA IN SPREJ

Inovativna kombinacija na osnovi aktivnih kisikovih spojin za vzdrževanje ustne higiene in zdravih dlesni ter kot pomoč pri vnetnih stanjih v ustni votlini – gingivitisu, stomatitisu, periodontitisu, aftah, kandidozi, krvavečih dlesnih, slabem zadahu, zobnih oblogah in obarvanosti zob. Priporoča se kot ustna higiena pri zobnih aparatih, protezah, zobnih vsadkih. OROXID® izdelki ne vsebuje alkohola in klorheksidina, so varni in primerni za odrasle in otroke. Na voljo v lekarnah, Sensilab, Sanolabor, Tosama in speciaiziranih trgovinah. Več na: Enikam d.o.o., info@enikam.com, tel.: +386 31 634 900.

KOMFORTNO PREZRAČEVANJE

Lunos predstavlja novo krmilno enoto LUNOS Smart Comfort, ki predstavlja novo kvaliteto komfortnega krmiljenja rekuperatorskih enot Lunos e2, e2-neo in e-go. V vsaki regulacijski enoti so senzorji za vlago in temperaturo, tako da se delovanje sistema avtomatsko prilagaja notranji klimi. Omogočen je tudi način letnega prezračevanja, s katerim v toplih dneh prostore hladimo. Posebej pomembna pa je tudi nova funkcija nočnega prezračevanja, ki deluje tako, da za osem ur avtomatsko zniža hitrost delovanja na minimum, kar pomeni, da je v nočnem času (neodvisno od temperature in vlage) sistem nastavljen na neslišno delovanje (11 dB). Več informacij na: www.lunos.si

DIFUZORJI ZA VSAKOGAR

Najnovejši razpršilnik, poimenovan Lotus, ki poleg aroma terapije nudi tudi možnost zvočne terapije, poleg že naloženih zvokov iz narave, omogoča tudi možnost priklopa mp3, prenosnega telefona ipd., da ustvarite vzdušje, ki si ga želite. Primeren za prostore s površino 40-50 kvadratnih metrov. Več na: www. medisanus.com

MYKOSAN JUNIOR PLUS

Je edinstvena kombinacija ekoloških sestavin, prilagojena potrebam otrokovega organizma. V času rasti zagotavlja energijo in potrebna hranila. Je zdrava in okusna alternativa pijačam ali kosmičem, ki vsebujejo sladkor in prispeva k boljši energiji ter vzdržljivosti pri športnih aktivnostih otrok. Mykosan JUNIOR PLUS je odlična kombinacija sestavin: amarant, oves, sladki mandlji, javorjev prah, bučna semena, kakav v prahu, reishi gobe, chlorella, camu camu, galgant. Primeren je za vsakodnevno uživanje neomejeno časovno obdobje, vmešate ga lahko med kosmiče, sok, rastlinske napitke ali smoothije za zajtrk, malico ali lahek obrok pred športno aktivnostjo. Za kremaste napitke brez strdkov priporočamo uporabo Mykosan spiralnega mešalnika. Na voljo v prodajalnah Sanolabor, Biotopic in v specializiranih trgovinah. Več informacij: 041 279 646, info@ mykosan.si, www.mykosan.si, Fb: Mykosan Slovenija

PLESEN JE IZREDNO NEVARNA. UNIČITE JO ČIM JO OPAZITE!

Znanstveniki zadnja leta ugotavljajo, da je plesen bistveno bolj nevarna, kot smo mislili. Celo smrtno nevarna. Plesen je povzročitelj stotin bolezni, ki jih potem bolj ali manj uspešno zdravimo, ne da bi se vprašali kje je pravi vzrok. Že majhna količina trosov lahko sproži alergično reakcijo, medtem ko lahko večja količina poškoduje pljuča, ožilje dihal in organe. Ker pa so primarni vzroki za pojav plesni lahko zelo različni in njihovo popolno odstranjevanje dolgotrajno, rabimo sredstvo, s katerim lahko takoj začnemo preventivno preprečevati nastanek plesni, prav tako pa njeno širjenje. To lahko storite z novim izdelkom Stop plesen, ki je visoko učinkovit. Plesen popolnoma uniči, je biorazgradljiv, brez vonja, ne vsebuje klora, deluje pa tudi preventivno. Še več, med uporabo izdelka, vam niti ni treba zapuščati prostora. Spoznajte Stop plesen na www.stop-plesen.si + DARILO ob vsakem nakupu.

64/2017

ZDRAVE NOVIČKE

KULINARIČNI UŽITKI KLJUB CELIAKIJI ALI ALERGIJI NA GLUTEN

Schnitzer je nemški proizvajalec izdelkov brez glutena s tradicijo skoraj 50 let. Nas je navdušil Schnitzerjev pristop k spodbujanju pridelave kakovostnih ekoloških živil za ljudi s posebnimi prehranskimi potrebami. Vsi izdelki so brez glutena, veliko jih ne vsebuje laktozo, jajca, kvas in mlečne sestavine. Odsotnost glutena in drugih alergenov je le izhodišče, kakovost, okus in zdravje so prioriteta pri oblikovanju in proizvodnji. Schnitzer ponuja različne vrste kruha (ciabatta, francoska štruca, s semeni, z olivami, kruh narezane rezine, ...), muffine, piškote, prigrizke, krekerje, testenine, pecivo in še več. Za vse dodatne informacije se obrnite na: Pretti d.o.o., Nikola Tesla 12 a, 6250 Ilirska Bistrica, 051219791, pretti@siol.net

MATERINO MLEKO NI VEDNO POPOLNA HRANA ZA DOJENČKE

Ameriški pediatri so ponovno opozorili na pogosto zablodo, da materino mleko vsebuje dovolj vitamina D3 in ga dojenčkom ne dodajajo. Drugi razlog za nedodajanje D3 je, da kapljice pogosto povzročajo napenjanje in krče pri otrocih. Vse to prispeva veliki in pogosti podhranjenosti dojenčkov z vitaminom, ki se spremeni v hormon in odločilno vliva tudi na imunski sistem in splošno zdravje, ne zgolj za zdrave kosti. Če bi mamice želele s svojim mlekom otroku zagotoviti dovolj D3, bi moral vsak dan zaužiti najmanj 6000 i.e. oz. 150 µg D3. Najboljša rešitev je, da mamice jemljejo odmerek za odrasle 3000 i.e., otroku pa po priporočilu pediatrov 400 i.e., in sicer najbolje v obliki okusnega spreja, ki se odlično absorbira v ustih, zato ne napenja in ne povzroča krčev. V liniji prehranskih dopolnil DLux so spreji za nosečnice, dojenčke, otroke in odrasle. Več na: www.sitis.si

SLOVENSKI CBD IZDELKI IZ KONOPLJE – BE HEMPY

Zadnja desetletja je konoplja zaradi številnih kanabinoidov, ki igrajo pomembno vlogo v človeškem telesu, deležna vse večje pozornosti farmacije, katere raziskave in praksa kažejo na zelo velik spekter njenih terapevtskih potencialov. Konoplja se v prehrambene in zdravilne namene uporablja že 10.000 let, saj vpliva na receptorje v perifernem živčnem sistemu, v levkocitih, vranici, kostnem mozgu in drugih tkivih, povezanih z imunskim sistemom. Eden od kanabinoidov v industrijski konoplji je CBD, ki ni psihotropen in ne povzroča omamljenosti. Blagovna znamka Be Hempy se ponaša s slovenskimi, naravnimi in lokano pridelanimi izdelki iz industrijske konoplje, kontrolirane proizvodnje, brez pesticidov in herbicidov ter ročno pobrane. Več informacij: https:// be-hempy.si/ Edinstvene sestavine za uravnotežen in lahek obrok. ETV mediji in turizem d.o.o. Loke pri Zagorju 22, 1412 Kisovec Tel: 03-56-57-158, El. naslov: etv@elektroprom.si Spletna stran: etv.elektroprom.si

Bodite z nami in našimi gledalci tudi vi!

E: info@mykosan.si M: 041 279 646

www.mykosan.si

64/2017

KALČKOVA PREDAVANJA ZA NOVA SPOZNANJA potekajo v Kalčku na Celovški cesti 268, v Ljubljani. Za sodelovanje na delavnici je potrebna prijava na info@kalcek.si. Torek, 14. 2. 2017, ob 17.30 Valentinova delavnica presnih sladic, predavateljica Mateja Ulaga, www.kuha.si Mateja je dobitnica nagrade za veganske jedi in vodi podjetje za vrhunski veganski catering. Na delavnici se boste naučili priprave treh presnih sladic: gianduia mousse torta, vroča čokolada z aromo vrtnic, pita mango. Cena je 18 EUR. Sreda, 15. 2. 2017, ob 17.30 Kaj je vzrok za naše glavobole, nespečnost in bolečine v mišicah? Predavatelj Luka Matjašič Verjetno niste niti pomislili, da je lahko vzrok za vaše glavobole, nespečnost, bolečine v mišicah in številne druge težave ravno v pomanjkanju magnezija. Magnezij pogosto poimenujemo kar »čudežni mineral«. Njegova vloga je izjemna, saj sodeluje pri več kot 300 procesih v človeškem telesu. Magnezij je znan tudi kot »čudežni mineral«. Torek, 21. 2. 2017, od 16. do 19. ure. Kalčkova svetovalnica z Jeleno Dimitrijević Kalčkova svetovalka Jelena Dimitrijević svoje poslanstvo vidi v ozaveščanju ljudi o zdravem in sočutnem načinu življenja. Na Kalčkovi svetovalnici, ki je brezplačna za uporabnike kartice Kalčica, bo Jelena obravnavala področja: izbira zdravih živil, prilagojenih posamezniku, razstrupljanje posameznih organov in celotnega organizma, izbira prehranskih dopolnil glede na določene težave, ... Sreda, 22. 2. 2017, ob 17.30 Blagodejna moč kristalov in kristaloterapija, Antun Angeli Kristali nosijo v sebi inteligenco narave. Dihajo in vibrirajo, saj so uglašeni z makrokozmosom. Naši predniki so kristale uporabljali za zdravljenje, zaščito in širjenje zavesti. Na predavanju bo govora o zgodovini kristalov v zdravilstvu, tipih kristalov, zgradbi in poreklu kristalov, izbiri kristalov, čiščenju s pomočjo kristalov, programiranju kristalov, energijskih telesih na splošno, astralnih telesih in astralnem potovanju, meditaciji s pomočjo kristalov, kristalih v povezavi z ajurvedo in djotishem.

Ordinacija za bolezni dojk, klinični pregledi, ultrazvok in mikrodozna mamografija (med najmanjšimi dozami sevanja v Sloveniji) PTC Dravlje, Ulica bratov Babnik 10 Ljubljana T: 04 515 40 68 GSM: 040 468 494

VSEBINA

OD TEME DO TEME NE ČAKAJMO, POSTANIMO DAROVALCI!

KO SE DOBER VID ZNOVA POVRNE … 11 KRONIČNO OBOLENJE PREBAVNEGA TRAKTA 13 KRAVJE MLEKO (JE DOBRO ZA TELIČKE)

HRANA ZA KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA 18 CBD IZDELKI IZ KONOPLJE

DEMENCA 22 OSVEŽITE IN ODIŠAVITE PROSTOR 26 GRIPA IN NOSEČNICE

ZA LJUBEZEN JE TREBA GARATI

NEGA LAS

LASJE IN VSE KAR O NJIH ŠE NISTE VEDELI 39 INTERVJU: DESKAR ŽIGA OZEBEK

64/2017

DEŽ

K I N

PODARJAMO 5 CENTOV OD VSAKE ŠKATLE ZA NOVA DREVESA

Sodelujte v akciji sajenja dreves »POSVOJI SVOJE DREVO«. Več informacij in prijave na www.1001cvet.si.

Organizator: Podravka d.o.o. Slika darila je simbolična.

01 CVET

5 praznih škatlic čaja 1001 cvet nam od 1.2.2017 do vključno 15.3.2017 pošljite na naslov: Podravka d.o.o. Šmartinska cesta 154, 1000 Ljubljana in darilo vam bomo poslali po pošti. Število daril je omejeno.

Naj dan zasije, naj drevesa rastejo.

LO I R

TRANSPLANTACIJA ORGANOV

NE ČAKAJMO, POSTANIMO DAROVALCI! VERONIKA BILBAN Travmatolog dr. Andrej Gadžijev, pomočnik direktorice Slovenija Transplanta za medicinske in strokovne zadeve, nam je prijazno odgovoril na vprašanja, ki se nanašajo na temo presaditve organov. V teh dneh je precej govora o transplantaciji, saj poteka vseslovenska kampanja »Ne čakaj, postani darovalec«, s pomočjo katere se širijo informacije o dejstvu, da je mogoče s transplantacijo omogočiti daljše in bolj zdravo življenje ter preprečiti prezgodnjo smrt zaradi odpovedi obolelega organa. Pozitivnih zgodb oseb, ki dandanes živijo polno in srečno življenje zaradi uspešne presaditve, je na srečo vse več …

Že od leta 2000 smo priključeni mreži Eurotransplant, ki koordinira ter organizira izmenjavo organov med transplantacijskimi centri Belgije, Nizozemske, Luksemburga, Nemčije, Avstrije, Hrvaške, Madžarske in Slovenije. Združuje območje z okoli 135 milijoni prebivalcev. Glede na to, da je Slovencev in Slovenk precej manjše število, vključitev predstavlja precej večjo možnost, da dobimo organ in rešimo življenje, kajne? Res je, čeprav si želimo, da bi se povečalo tudi število darovanih organov v Sloveniji – v ta namen smo Slovenija-transplant skupaj z agencijo AV studio letos združili moči v kampanji »Ne čakaj, postani da8

rovalec« za ozaveščanje o pomembnosti darovanja organov in tkiv. S priključitvijo državam članicam Eurotransplanta pa se je sicer verjetnost, da bo slovenski prejemnik na čakalnem seznamu dobil primeren organ, zadnja leta povečala za skoraj 70-krat! To je še posebej pomembno za prejemnike na urgentnem čakalnem seznamu, saj bi večina od njih umrla, če bi bili odvisni samo od darovalcev iz Slovenije, ter za tiste, ki čakajo na novo ledvico, predvsem zaradi ustrezne tkivne skladnosti (HLA tipizacija). Tkivni antigeni HLA (Human Leukocyte Antigen) so izjemno raznolika znamenja, ki se nahajajo na površini celic in tkiv človekovega telesa. Odkrili so jih naključno, ko so poskušali presajati tkiva pri živalih in pri tem opazili zavrnitve presadkov. Danes vemo, da z njihovo pomočjo telo ločuje lastno od tujega in se brani pred okužbami in drugimi škodljivimi vplivi iz okolja. Veliko število različic HLA in njihovih možnih kombinacij omogoča posameznikom in etničnim skupinam uspešno obrambo pred velikim številom povzročiteljev okužb. Presajanje organov in tkiv, kamor štejemo tudi krvotvorne matične celice (KMC), ni naraven proces. Pri njem v telo vnesemo tujek in ravno razlike v tkivnih antigenih HLA med darovalcem in prejemnikom povzročajo težave, ki se kažejo kot zavrnitvene reakcije proti presadkom. Zato moramo pri izbiri parov prejemnik - darovalec pre-

sadka s pomočjo določanja ali tipizacije tkivnih antigenov HLA oziroma genskih zapisov zanje ugotoviti in zagotoviti primerno tkivno skladnost, s katero preprečimo ali omilimo zavrnitveno reakcijo, ki bi bila sicer lahko za prejemnika presadka usodna. V letu 2015 smo v Sloveniji dosegli največje število dejanskih umrlih darovalcev organov in tkiv doslej, kar nas uvršča na tretje mesto med osmimi državami članicami Eurotransplanta. V primerjavi z letom 2014 se je število dejanskih umrlih darovalcev povečalo kar za 23 %. Čemu pripisujete razlog za tako spodbudne podatke? Rezultati na koncu leta 2015 so bili posledica sistematičnega dela preteklih let, ko smo začeli z intenzivnejšim izobraževanjem kolegov intenzivistov o detekciji potencialnih darovalcev. Ob tem so stekle tudi številne akcije v smeri ozaveščanja splošne javnosti o pomembnosti darovanja organov in tkiv po smrti, v svetovnem merilu smo dosegali odmevne rezultate predvsem pri transplantaciji src in pri kolegih anesteziologih še niso povsem do izraza prišle kadrovske težave (pomanjkanje zdravnikov, sindrom izgorevanja), ki pa so se žal izrazile naslednje leto. V letu 2015 tudi ni bilo toliko medijskih napadov na zdravnike, kar sicer močno vpliva na mnenje splošne javnosti in se 64/2017

TRANSPLANTACIJA ORGANOV

pokaže predvsem pri odstotku odklonitev svojcev pri pogovoru o darovanju organov in tkiv po dokazani možganski smrti. Ali so morda že znani podatki za lansko leto (2016)? Podatki za leto 2016 so že znani, vendar pa so žal številke nižje od tistih v letu 2015. To je odraz tega, kar omenjam v prejšnjem odgovoru (odhodi anesteziologov v tujino, preobremenjenost obstoječega kadra, oslabljena detekcija potencialnih darovalcev, posplošeno metanje slabe luči na zdravnike v medijih, manjše zaupanje splošne javnosti v zdravstveni sistem in posledično višji odstotek odklonitve svojcev pri pogovoru o darovanju). Upamo, da bomo tudi s pomočjo kampanje »Ne čakaj, postani darovalec« dosegli čim več ljudi in s tem tudi večje število darovanih organov. Izjemno pomemben je tudi sklenjen dogovor med Slovenijo-

64/2017

-transplantom ter Ministrstvom za obrambo RS o uporabi letala Falcon. S tem je omogočeno, da organi iz tujine hitreje prispejo do bolnikov, ki jih potrebujejo. V kolikšnem času organi niso več primerni pa presaditev? Pogodbo s Falconom smo sklenili, ker verjamemo, da smo si na tak način zagotovili partnerja, ki nam omogoča zelo hiter prevoz organov (največkrat src) iz donorske bolnišnice do transplantacijskega centra v UKC Ljubljana. Organi so pri svojem transportu omejeni s časom hladne ishemije. Ta čas se prične, ko med odvzemom organov prekinemo dotok večjih žil in organ speremo s posebno ohlajeno perfuzijsko tekočino, in se konča, ko prejemnikova kri po zašitju anastomoz na žilah steče skozi prejeti organ. Srce prenese le 4 ure hladne ishemije, pljuča 6 ur, jetra in trebušna slinavka 12 ur, ledvica pa povprečno 36 (odvisno od starosti darovalca – stara ledvica le do 12 ur).

Ali to pomeni, da morajo biti tisti, ki čakajo na presaditev ves čas doma, v pripravljenosti? Tisti, ki čakajo na organ, morajo biti ves čas dosegljivi na telefon ali pozivnik in v primeru čakanja na novo srce, pljuča in jetra, ne smejo biti oddaljeni več kot 2 uri vožnje od prejemniškega centra, kjer jih vodi zdravnik specialist. Iz tabele je razvidno, da največ bolnikov čaka na presaditev ledvic. Kako to, da je potreba po drugih organih toliko manjša? Dejansko potrebo po drugih organih težko ocenjujemo, ker je v veliki meri odvisna od tima strokovnjakov, ki uvršča paciente na čakalne sezname. Verjamemo, da je še precej rezerve pri naših čakalnih seznamih in da bi bil predvsem čakalni seznam pacientov, ki potrebujejo nova jetra, lahko večji. Pri pacientih, ki čakajo na novo srce, se je čakalni seznam ob zavzetem delu izredno uspešne ekipe kardiologov in kardiovaskularnih kirurgov

TRANSPLANTACIJA ORGANOV

v zadnjih 15 letih povečal za več kot 10krat (iz 4 na trenutno 56 pacientov), so pa postopki za uvrstitev pacienta na čakalni seznam za vsak organ drugačni in različno zapleteni. Kdo je primeren za presaditev? Za presaditev organa so primerni vsi pacienti s kronično obliko bolezni organa, pri katerih je pričakovano preživetje brez transplantacije ocenjeno na manj kot 2 leti in pri katerih so že izčrpane vse ostale možnosti zdravljenja. Na ta seznam se uvrščajo tudi vsi pacienti z nenadno odpovedjo organa, ki je ni mogoče zdraviti drugače kot s transplantacijo novega organa. Pogoj za presaditev organa je predvsem, da prejemnik v času transplantacije nima akutne bolezni, kot je prehlad oziroma sveža virusna okužba, ker bo po operaciji takoj pričel z jemanjem imunosupresivnih zdravil in bi bila lahko že manjša respiratorna okužba zanj usodna. Prejemnik tudi ne more biti zelo stara oseba, pri kateri je že zaradi visoke starosti pričakovana doba življenja po transplantaciji kratka. Prav tako ne sme imeti prejemnik drugih močneje napredovalih bolezni, ki bi oteževale in skrajševale življenje kljub uspešni transplantaciji. Kako določate, kdo je bolj nujen za prejem organa? Kdo je prvi na čakalni listi? Kdo o tem sploh odloča? Čakalni seznam je dinamičen in se večkrat na teden spreminja. Tako se lahko nekdo, ki se mu je med čakanjem na transplantacijo stanje obolelega organa močno poslabšalo, močno pomakne po seznamu navzgor in lahko dobi status visoko urgentnega čakajočega, kar pomeni, da mora dobiti ustrezen organ za presaditev v roku 14 dni, sicer bo najverjetneje umrl. Spet drugi se zaradi prehlada začasno umakne s seznama oziroma dobi oznako NT (non-transplantable), dokler se stanje ne izboljša. Za vpis na čakalni seznam oziroma zasedanje mesta na njem 10

je odgovornih več faktorjev, kot je na primer stopnja obolelosti organa (MELD score pri jetrih), dolžina zdravljenja z dializo (ledvica), inotropna in dihalna podpora (srce, pljuča), čas čakanja na čakalnem seznamu … Vsi faktorji se seštevajo in vsi prejemniki se vodijo v centralnem računalniku na sedežu Eurotransplanta (ET) v Leidnu na Nizozemskem, kjer se vrši tudi alokacija oziroma dodeljevanje organa končnemu prejemniku.

kampanje »Ne čakaj, postani darovalec« smo v namen ozaveščanja vzpostavili tudi spletno stran www.daruj.si, na kateri lahko ljudje dobijo več informacij in si hkrati preberejo tudi nekatere osebne, resnične zgodbe ljudi, ki jim je darovanje organov rešilo življenje.

Še vedno jih, žal, umre kar nekaj, ker ne dobijo ujemajočega organa. Kaj bi torej svetovali javnosti, ljudem …? Kako lahko pomagajo oz. kam naj se obrnejo, če se želijo opredeliti za darovanje organov in tkiv? Potrebno je podpisati izjavo o darovanju, kajne? Ljudem bi predvsem svetoval, da zaupajo našim strokovnjakom, saj dosegajo vrhunske rezultate tako v evropskem kot v svetovnem merilu in vedno več je ljudi, ki jim s transplantacijo omogočamo daljše in bolj zdravo življenje oziroma preprečimo prezgodnjo smrt zaradi odpovedi obolelega organa.

V Sloveniji imamo en transplantacijski center, in sicer Univerzitetni klinični center v Ljubljani. Prednjačimo predvsem po številu presajenih src na milijon prebivalcev, nekatere operacije pa opravljajo v tujini (npr. presaditve pljuč na Dunaju), ker imajo s tem ogromno izkušenj. Ali se zgodi, da tudi iz tujine prihajajo k nam na presaditve organov – in če, kako pogosto? Znotraj ET velja posebna politika, da je lahko za vitalno pomembne organe (srce, jetra, pljuča) 1 % čakalne liste namenjen tujim državljanom. Za ledvice to pravilo ne velja, ker se zaradi dialize ne smatrajo kot vitalen organ. Tako imamo zaradi zgoraj omenjenega pravila majhno število tujcev, ki bi jim lahko s transplantacijo rešili življenje.

Če se nekdo želi opredeliti za darovanje organov in tkiv po smrti, naj v prvi vrsti o tem govori s svojimi najbližjimi (partnerji, otroki, starši, prijatelji, sodelavci). Če pokojnikovi bližnji poznajo voljo umrlega oziroma njegovo opredelitev glede darovanja organov in tkiv po smrti, je pogovor z njimi po smrti bistveno lažji, kot če te informacije nimajo. Če se želi nekdo tudi formalno opredeliti glede darovanja organov in tkiv po smrti, lahko to naredi na enem od pooblaščenih mest, kjer se z izpolnitvijo posebne izjave in lastnoročnim podpisom, ki ga potrjuje tudi z osebno izkaznico, vpiše v nacionalni register. Podatek je v registru shranjen in zaklenjen do smrti, tako da do te informacije pred vpisom ure smrti sploh ni mogoče priti in tako ne more priti do zlorab zaupnih podatkov. V okviru že omenjene

Nemalokrat gre tudi za presajanje tkiv in celic, slišali smo že za presaditev roženice, s katerim izboljšate vid v Ljubljani in Mariboru. Zdi se, da gre za manjši poseg v primerjavi, ko je treba presaditi večji organ, ampak je kljub vsemu zahteven poseg, kajne? Kdo je zanj primeren, komu lahko omogočite, da ponovno dobro vidi oz. spregleda? Takšen način zdravljenja je primeren za bolnike, ki jim je potrebno izboljšati vid zaradi predhodnega obolenja oz. poškodb. Najpogosteje gre pri presaditvi roženic za bolnike z diagnozo keratokonus, ostale diagnoze, pri katerih pomagajo s presaditvijo, pa so: poškodbe, degeneracija, makule roženice, distrofije in vnetja. 64/2017

NAJSODOBNEJŠA LASERSKA METODA ODSTRANJEVANJA DIOPTRIJE

KO SE DOBER VID ZNOVA POVRNE … TIA KEMPERLE Tehnologija je vse bolj napredna in medicinski pripomočki so vse bolj natančni, tudi v oftalmologiji. Lasersko odstranjevanje dioptrije je postal ne le uspešen, temveč že skorajda rutinski poseg, za katerega se odloča vse več slabovidnih. Tudi vi razmišljate, da bi si izboljšali vid? Pa veste, katere metode obstajajo, kakšna je razlika med njimi in kaj je za vas najbolje? Da bi izvedeli odgovore, smo obiskali očesni kirurški center VIDIM v Celju, kjer imajo trenutno najsodobnejšo metodo za lasersko odstranjevanje dioptrije in astigmatizma v Sloveniji. Kadar govorimo o najsodobnejši laserski metodi, s katero lahko zmanjšamo oziroma od-

64/2017

pravimo dioptrijo, govorimo o 3 generaciji metode laserske odprave dioptrije, kajne?

Res je. Pred 30 leti se je vse začelo z lasersko metodo PRK, ki pa je povezana z bolečino, predvsem v prvih

OSTEOPATIJA NAJSODOBNEJŠA LASERSKA METODA ODSTRANJEVANJA DIOPTRIJE

dneh po operaciji, poleg tega pa traja okrevanje mesec dni, včasih pa tudi do 3 mesece. Druga generacija laserske korekcije dioptrije se imenuje LASIK, ki je že precej izboljšana, precej bolj napredna in se uporablja v svetu že 25 let. Celjenje je hitrejše, manj boleče okrevanje pa traja od nekaj dni do treh tednov. Metoda je zelo uspešna, a je v zadnjih letih v močnem upadanju, predvsem zaradi dolgoročnih neželenih učinkov na samo oko. Zaradi poškodbe živčnega nitja v površini roženice, se pogosto pojavijo težave suhega očesa in nočno bleščanje. Izjemno velik napredek pa je bil narejen leta 2008, ko so v podjetju ZEISS začeli razvijati revolucionaren in strankam prijazen laser. Gre za laser VISUMAX, metoda pa se imenuje ReLEx SMILE. Na evropski trg je laser prišel leta 2011, tri leta kasneje pa smo omenjeno metodo začeli uspešno izvajati tudi v očesnem kirurškem centru VIDIM. Z njegovo pomočjo operirata očesna kirurga Boštjan Drev, dr. med., in Boris Tomec dr. med., v očesnem centru Vidim, ki imata za sabo že ogromno uspešnih posegov. Zakaj je ta metoda laserske odprave dioptrije nekaj posebnega? ReLEx SMILE (Small Incision Lenticule Extraction) je najnaprednejši postopek, kot že rečeno, tretja generacija laserskega odstranjevanja dioptrije, ki se v celoti izvaja s femtosekundnim laserjem. Poseg se izvaja na Carl Zeiss Visumax laserju. Poseg je zelo natančen, saj se poseg odstranjevanja dioptrije izvaja, brez da se oblikuje flap, roženični pokrovček, kot je to bilo v predhodni 12

tehnologiji z metodo femto LASIK. Po naši metodi torej laser ne vpliva na površino roženice. Usmerjen je izjemno natančno, zaradi česar odlično in brez zapletov korigira lomni količnik ter nas pripelje do želenega rezultata. V svetu naj bi s to metodo naredili že preko 600.000 operacij. To je visoka številka. Kakšni so rezultati? Odlični! Ta metoda vam omogoča brezhiben vid brez dolgega okrevanja in stranskih učinkov. Poseg je neboleč, okrevanje pa izjemno hitro in nekateri se že po dveh urah sami peljejo domov – brez očal. Običajno se 100 % ostrina vrne v nekaj dneh po operaciji, večinoma pa že en dan po njej. Kdo je primeren za to metodo? Ne glede na to, za katero metodo odstranjevanja dioptrije se bo kdo odločil, mora pred posegom dobiti čim več informacij. Vsak namreč ni primeren za vsako metodo, potrebno se je prilagajati tudi starosti, življenjskemu stilu … Vsako oko je specifično, zato je vedno treba narediti poglobljeno diagnostiko, posvetimo se vsakemu posamezniku posebej in zanj najdemo najbolj idealno rešitev. Kljub vsemu pa tudi za laser Visumax, ki dela po metodi ReLEx SMILE obstajajo omejitve … Običajno, če govorimo na splošno, so v povprečju najbolj primerne kratkovidne osebe, stare med 21 in 45 let, ki imajo vsaj eno leto stabilno dioptrijo med vrednostmi od – 0,50 do -10 ter astigmatizem med -+5. Koliko traja operacija? Laser potrebuje 25 sekund za oblikovanje lentikla, očesni kirurg pa nato še 2 do 3 minute za odstranitev dela tkiva z dioptrijo. Operativni postopek za

obe očesi torej traja 15 do 20 minut, če pa govorimo o celotnem postopku na dan operacije, pa od pregleda, meritev, kapljic in nato posega, vse skupaj traja približno 1 uro. Sliši se skorajda neverjetno … Kdaj pa lahko potem začnemo normalno opravljati svoje obveznosti? Svetujemo, da operirana oseba vsaj tri dni ne obremenjuje očesa. To na primer pomeni, da lahko gre v službo, če le ne bo cel dan presedela pred računalnikom, ne bo na prepihu ali se bo na kakšen drug način izpostavljala morebitnemu tveganju za nastanek vnetja. Prav tako ni priporočljivo, da se izpostavlja močni sončni svetlobi, zato v poletnih mesecih pridejo prav sončna očala. Koliko stane taka laserska operacija? Za eno oko 1750 EUR. Na žalost zdravstveno zavarovanje ne krije tega stroška in je zato operacija samoplačniška. Kaj bi svetovali vsem, ki se odločajo, da bi z lasersko metodo odpravili dioptrijo? Predvsem naj bodo previdni, kadar se odločajo o tovrstnih operacijah. Pogosto se sliši, da ima nekdo nov laser, kar pa ne pomeni vedno tudi nove metode... Pacienti se morajo pozanimati, po kateri metodi se opravi operacija oz. naj se prepričajo, če morda ne gre za najnovejši laser starejše generacije … Oči so predragocene, da bi varčevali in tvegali morebitne komplikacije. Kdor ima kakršnokoli vprašanje, je pri nas vedno dobrodošel. Skupaj bomo prišli do odgovora in poskrbeli bomo, če bo seveda mogoče, da bo svet brez očal ne le lep, pač pa tudi oster in jasen. 64/2017

CELIAKIJA

KRONIČNO OBOLENJE PREBAVNEGA TRAKTA MARJETKA ZALOŽNIK, strokovnjakinja za zdravo prehrano Celiakija je bolezen, ki je v porastu tako med otroci kot tudi med odraslimi in jo lahko nadzorujemo zgolj za mizo s pravilno prehrano, ki ne vsebuje glutena in njihovih izvlečkov. Celiakija ali glutenska intoleranca je kronično vnetno obolenje prebavnega trakta, pri katerem je prizadeto predvsem tanko črevo. Je posledica preobčutljivosti na gluten, rezultat vnetja pa je malabsorbcijski sindrom, zaradi katerega se hranila ne morejo ustrezno absorbirati iz črevesja. Celiakijo zdravimo le z ustrezno prehrano iz katere popolnoma izključimo gluten. Kaj je gluten? Gluten je beljakovinska snov (prolamin), ki jo najdemo v krušnih žitih, kot so pšenica, ječmen (ješprenj), rž, oves, pira (to je vrsta pšenice), kamut (križanec med pšenico in ržjo) in tritikala. Značilnost in osnovna funkcija glutena je formiranje lepka, ta veže vodo in skrbi za povezanost in elastičnost testa. Vsa omenjena žita vsebujejo toksične prolamine (gluten) v različnem razmer-

64/2017

ju in pod različnimi imeni. Tako v pšenici najdemo gliadin, v rži sekalin, hordelin v ječmenu in avenin v ovesu. Brezglutenska živila so tista živila, ki vsebujejo manj kot 20 delcev glutena na milijon drugih delcev. Nekaj mitov

Bolnik s celiakijo lahko uživa piro.

NE DRŽI! Pira je starodavna vrsta pšenice (prvobitno pšenica) in tudi vsebuje gluten,

ravno tako kot križanci pšenice in rži komuta, durum in tritikala. Bolnik s celiakijo lahko je samo živila na katerih je znak za brezglutensko živilo (prečrtan žitni klas).

NE DRŽI! Mnoga živila, ki so brez glutena, nimajo oznake brezglutenskega živila. Upoštevamo vrsto živila, napisane sestavine in preverimo, če je na seznamu dovoljenih živil, ki jih je priporočil klinični dietetik.

CELIAKIJA

Kakšna je prehrana brez glutena? Še vedno je edino dokazano uspešno zdravljenje celiakije stroga prehrana brez glutena, ki je doživljenjska. Bolnik s celiakijo mora iz prehrane izključiti vsa živila, ki vsebujejo gluten in vse izdelke, ki v svoji sestavi vsebujejo našteta žita in pšenični škrob. Absolutno prepovedana živila za ljudi s celiakijo: ššenica, pira, kamut, rž, ječmen, oves, testenine (razen tiste iz koruze in riža), tortelini, ravioli, krompirjevi njoki in zdrob, durum, tritikalo, graham moka, namenska moka, pšenični škrob, pšenični gluten, žitarice, slad, ki je dodan kosmičem ali pokovki, kruh, toast, pica, krekarji, kruhove drobtinice, testo, cmoki, svaljki, keksi, torte, pecivo, rogljički, piškoti, sojina omaka, pomokana in panirana živila, kavni nadomestki, ki vsebujejo ječmen, sadne ali pšenične ekstrakte, farina, bulgur, kus kus, pivo, viski, vodka, gin in žgane pijače ter grenčice. Nevarna živila, če ne ugotovimo porekla: modificiran škrob ali škrob, hidrolizirani rastlinski proteini (HVP), rjavi riževi sirup, (možna encimska fermentacija ječmena), mešanica začimb (dodani hidrolizirani pšenični proteini). Obstajajo pa tudi živila, katerim naj bi se bolniki s celiakijo izogibali, saj obstaja možnost, da vsebujejo gluten. Med taka živila spadajo industrijsko narejene omake ali polivke (ali v restavracijah) nekatere klobase, jušne kocke in instant juhe, krompir za cvrtje (pommes frittes) in druga živila, pripravljena za cvrtje, majoneza, gorčica, kreme, sladice in nekateri sladoledi, puding, sladkor v prahu, pecilni prašek, sladila in instant kava ter kavni nadomestki. 14

Nekatera živila, ki jih bolniki lahko uživajo: riž, koruza, proso, ajda, žita brez glutena, krompir, kostanj, zelenjavna juha, meso (svinjina, govedina, jagnjetina, perutnina, divjačina), vse vrste rib in školjk, šunka, sir, jajca, zelenjava, stročnice, sadje, ekstra deviško in navadno oljčno olje, sol in zelišča, sušene in sveže gobe, olive, mleko, smetana, maslo, kava, čaj, zeliščni čaji in splošno, gazirane brezalkoholne pijače, voda, vino, peneče vino, sladkor, med. Pravila v kuhinji! Pazljivost se začne že pri nakupovanju živil in prehrambnih izdelkov, ki so zagotovo brez glutena. Biti moramo pazljivi na njihovo shranjevanje in rokovanje, da ne bo prišlo pri pripravi brezglutenskih obrokov do kontaminacije z glutenom iz okolja. Zlata pravila pri pripravi:

1. Brezglutenski kruh vedno shranjujemo v ločeni posodi za kruh, ki je tesno zaprta. Lahko jo hranimo na pultu ali v hladilniku. Pri rezanju kruha vedno uporabljamo čisto desko in čisti nož. Najbolj pogosto se dogaja, da enostavno pozabimo in na isti deski, kjer smo malo prej rezali običajen kruh narežemo še brezglutenskega in kontaminacija z drobtinami je tu. Kruh za osebo s

celiakijo naj bo posebej zavit, ločen od ostalega kruha. 2. Brezglutenske izdelke (testenine, moka, drobtine, piškoti, peciva …) shranjujemo v ločeni kuhinjski omari ali vsaj na ločeni polici. 3. Pri paniranju živil vedno pričnemo na čisti delovni površini, s paniranjem živil z brezglutensko moko in drobtinami. Tako panirano živilo odložimo na čist krožnik. Nato lahko zamenjamo moko in drobtine in paniramo za ostale osebe. Tudi ko cvremo pazimo, da v svežem olju ločeno ocvremo panirano živilo za celiakalnega bolnika, šele ko je ocvrto in ga iz olja odstranimo, lahko cvremo naprej za ostale osebe. 4. Če se lotimo priprave peciva, vedno pripravljamo ločeno pecivo za bolnika s celiakijo od peciva za ostale. Vedno uporabljamo dobro pomite posode in pribor. 5. Brezglutenske testenine kuhamo vedno v sveži vodi, nikoli v vodi, kjer smo prej kuhali običajne testenine. 6. Brezglutensko testo za pizzo vedno pečemo v posebnem pekaču za pizzo, s tem se izogibamo kontaminaciji z moko, predvsem, če se bo pekla v krušni peči.

JOGURTOVO PECIVO NA BREZGLUTENSKI NAČIN

Sestavine: - 2 skodelici brezglutenske moke - 1 skodelica navadnega jogurta - 2 jajci - pol skodelice kokosovega olja - pol skodelice sladkorja (ali ustrezno količino agavinega sirupa ali drugo sladilo) - 1 vrečka vaniljevega sladkorja brez glutena - 1 vrečka pecilnega praška z vinskim kamnom brez glutena - sadje po izbiri Vse sestavine premešajte in vlijte v pekač. V testo narežite poljubno sadje (banane, gozdne sadeže ...). Pečenje: Pečico segrejte na 180 °C in pecite cca. 35 minut.

64/2017

Visokokakovostni brezglutenski izdelki GIUSTO in BAUCK V današnjem času je vse več ljudi preobčutljivih na razne snovi iz hrane, med drugim tudi na gluten. Priprava brezglutenske prehrane zahteva spremembo dosedanjih prehranskih navad. Žitarice, ki naravno ne vsebujejo gluten so: riž, koruza, proso, amaranth, ajda, kvinoja, tef, sirek in oves. S prilagajanjem receptov lahko vsaka jed postane brezglutenska, ne da bi izgubila na kakovosti in okusu. Da bi vam olajšali pripravo brezglutenskih obrokov, vam nudimo široko paleto brezglutenskih izdelkov blagovne znamke Giusto in Bauck.

ponudbi bodo zase nekaj našli tudi tisti preobčutljivi na laktozo in diabetiki. Izdelki osvajajo že na prvi grižljaj s svojim izjemnim okusom.

Izdelki so zasnovani na stalnih raziskavah in inovacijah ter prehrano povezujejo z znanstvenimi spoznanji. V

Izdelke lahko dobite v trgovinah zdrave hrane ali direktno od distributerja.

64/2017

Nudimo vam : Testenine Izdelke za zajtrk Kruh in substitute Mešanice mok Kekse in pecivo

Za vse dodatne informacije se obrnite na: Pretti d.o.o., Nikola Tesla 12 a, 6250 Ilirska Bistrica, tel.: 051-219-791, pretti@siol.net 15

KRAVJE MLEKO, DA ALI NE?

KRAVJE MLEKO (JE DOBRO ZA TELIČKE) L.S. Članek z zgornjim naslovom je bil avgusta prejšnje leto objavljen v Delu, in je bil v celem letu najbolj bran in tudi zelo odmeven medijski članek, ki je sprožil veliko polemik. Ali je bil to povod, inspiracija za nastanek knjige Boj za resnico o kravjem mleku, vprašamo avtorja članka in knjige, publicista Ivana Sočeta, ki je napisal uspešnico Hipokrat je bil kuhar – poti iz medicinskih in prehranskih zablod. Zakaj ste se torej odločili, da izdate knjigo na to temo? Temeljna ugotovitev, ki je bila neštetokrat dokazana v najboljših znanstvenih raziskavah, ki so bile objavljene v najuglednejših znanstvenih revijah je, da kravje mleko ni niti blizu najpopolnejši hrani, kot to trdijo prehranski strokovnjaki in zdravniki. Druga pomembna ugotovitev je bila, da naši strokovnjaki in tudi zdravniki, državljanov in bolnikov ne seznanjajo s škodljivimi vplivi uživanja kravjega mleka. Nočem ugibati, ali tega ne počnejo, ker niso dobro informirani ali ker namerno o tem molčijo – za ljudi je pomembno, da so prikrajšani za pomembne resnice o škodljivem vplivu kravjega mleka in mlečnih izdelkov. Zato je ta članek izzval prvi šok, streznitev in vprašanja, zakaj so o tem vsa leta molčali. Knjigi ste dali naslov Boj za resnico o kravjem mleku. Zakaj? Ali v knjigi opisujete le odkrivanje resnice ali tudi pišete o koristnosti ali škodljivosti mleka? Eno in drugo. Najprej je bilo treba bralcem pojasniti in dokumentirati, torej dokazati, kako nastajajo prehranske resnice, od kod in kdo je lansiral neresnico, da je kravje mleko najpopolnejša hrana za ljudi. To preprosto nikoli ni 16

bilo res in tudi ne more biti res. To so izmišljotine mlekarske industrije, ki je naročila in plačala veliko raziskav, v katerih so potrjevali njihove navedbe. Državljani imamo pravico vedeti, zakaj v Sloveniji zdravniki in prehranski strokovnjaki navajajo le te raziskave in ne raziskav neodvisnih znanstvenikov, univerz, državnih raziskovalnih institutov, kjer so dokazovali škodljivost uživanja kravjega mleka. V knjigi seveda navajam dokaze o škodljivosti in navajam vire. Zakaj je kravje mleko škodljivo za zdravje ljudi? Človek je edina biološka vrsta, ki v odrasli dobi uživa mleko, ki je namenjeno za zelo kratek čas dojenčkom druge živalske vrste, in to je nenaravno. V svetu približno 75 % odraslih ne more presnoviti kravjega mleka, v Sloveniji skoraj polovica odraslih. Temu rečejo laktozna intoleranca. Kravje mleko je najpogostejši prehranski alergen. To je dokaz, da naša telesa naravno zavračajo to tekočino. V neodvisnih in odlično dizajniranih študijah je bilo ugotovljeno, da kravje mleko v ničemer ne prispeva k zdravju kosti, čeprav vsebuje veliko kalcija, da prispeva k nastanku

in razvoju raka prostate in še nekaterih drugih vrst raka, številnih avtoimunskih bolezni, kardiovaskularnih bolezni ipd. Torej knjiga opisuje vaš boj, da bi celovita resnica prišla v javnost? Drži. Knjiga je zgodovinski dokument s konkretnimi imeni vplivnih zdravnikov, ki so prikrivali resnice o kravjem mleku, z analizo medijskih objav, ki prispevajo k ustvarjanju zablod o koristnosti kravjega mleka. Zato bi moral knjigo prebrati vsak zdravstveni delavec, študent, nutricionist, vsak kuhar in drugi, da bi spoznali celovito resnico o kravjem mleku in tudi o tem, kako in komu ne smemo slepo zaupati. Zato sem knjigi dodal še podnaslov: Najpogubnejše za resnico in naše zdravje je nekritično sledenje prehranskim nasvetom zdravniških in prehranskih avtoritet. 64/2017

AGENCIJA ZEN ZONE

POTOVANJA Z DODANO VREDNOSTJO Skrajni čas je, da si privoščite nekaj zase, odmik od vsakodnevnih skrbi in obveznosti, sprostitev in doživetje, ki ga ne boste nikoli pozabili. Prav je, da se nagradite, razveselite in se odločite za nekaj, kar vas bo obogatilo, kar bo popestrilo vsakodnevno monotonost in vas navdušilo. Prepustite se profesionalcem Zen Zone potovanj, da vas vodijo po poteh daljnih dežel, raziskovanj in notranjega miru. Dovolite, da vam na zanimiv in eksotičen način pokažejo pot do zdravja in dobrega počutja … Potovalna agencija Zen Zone je prva specializirana slovenska potovalna agencija za zdravilna potovanja po Aziji in Evropi. Ker se vedno bolj kaže trend, da vse več ljudi potuje z namenom, da bi si preventivno okrepili zdravje, izboljšali imunski sistem, znižali telesno težo, se razstrupili in si povrnili energijo, so se v agenciji odločili slediti sodobnim smernicam v turizmu in zdravstvu. Dejstvo je namreč, da če z namenom povrnitve zdravja in dobrega počutja odpotujemo, je več verjetnosti, da se bomo popolnoma posvetili svoji zdravilni misiji, izklopili vse, kar nas tare doma in dosegli boljše učinke zdravljenja. Dokazano je tudi, da že samo doživetje drugih dežel blagodejno vpliva na duševne in telesne procese, zakaj torej ne bi spakirali kovčkov in se odpravili do novih dogodivščin in izkušenj, ki vas bodo še dolgo po prihodu domov bogatile? Namen potovanj je ponuditi sproščujoč, zdravilen program, bodisi razstrupljevalni, pomlajevalni, shujševalni, 64/2017

antistresni ali individualnim potrebam prilagojen program. Hrana v resortih je okusna in zdrava, vedno lokalno pridelana, ponekod celo organska iz domačega vrta. Vsi programi vključujejo jogo in meditacijo, saj je cilj obiska tujih dežel umik od hitrega tempa in stresnega življenja v čim bolj zeleno, pomirjeno in estetsko okolje, kjer ekipa izkušenih zdravnikov in terapevtov vodi gosta k popolni sprostitvi z masažami, kopelmi, savnami in drugimi uživanji.

krepitve zdravja in dobrega počutja ter preventive in medicinskega wellnessa na potovanju se je smiselno pridružiti programom, ki jih ponuja Zen Zone in se podati na razstrupljanje v najboljše ajurvedske resorte in wellness centre v Aziji in Evropi, kjer se lahko prepustite masaži z olji, poskusite sveže pripravljene ajurvedske obroke, se odločite za dihalne in meditativne tehnike, jogo, vodno aerobiko, za zdravljenje z zelišči ali celo izdelovanje tempeljskih darov iz cvetja …

Organizirani programi se razlikujejo od klasičnih turističnih programov, saj omogočajo globok vpogled v lokalno kulturo in način življenja ter spodbujajo trajnostni razvoj države. Raziskujete in spoznavate lahko Indijo, Šrilanko, Indonezijo, Tajsko, Italijo, v kratkem se boste lako razvajali še v Kolumbiji, Kostariki in nekaterih evropskih deželah.

Posameznik se lahko resnično posveti le skrbi zase in na enem mestu pridobi vso nego in pozornost, ki jo potrebuje za zdravo in prijetno zdravilno ter nepozabno izkušnjo.

Pozdravite se na potovanju Prepričanje v prvi zdravilni potovalni agenciji Zen Zone je, da je razstrupljanje bolj učinkovito, kadar zamenjamo okolje, odpotujemo tja, kjer vladata mir in sproščeno vzdušje. Prav s poslanstvom

Zen Zone d.o.o. Pot na mah 13, 1000 Ljubljana M: 041 445 230, E: neja@zenzone.si www.zenzone.si

PROMOCIJSKO SPOROČILO

SUPER ŽIVILA

HRANA ZA KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA TIA KEMPERLE Veliko črnila je že bilo prelitega na temo super živil. Znano je, da je nekatera hrana še posebej koristna za naš organizem, saj vsebuje nemalo sestavin, ki krepijo naše zdravje. Med njimi so tudi takšne, ki krepijo naš imunski sistem, kar je še posebej priporočljivo vedeti v zimskem obdobju gripe, prehladov in pljučnih obolenj. Preden se odpravite v trgovino je dobro vedeti, katero sadje in zelenjava deluje antibakterijsko in protivnetno, ker vsebuje veliko pomembnih antioksidantov, mineralov, vitaminov, amino in maščobnih kislin, antioksidantov, ki naj bi uničevali proste radikale ter nas posledično ščitili pred boleznimi. Če vas že pesti kakšna zdravstvena tegoba, potem se osredotočite na tista živila, ki so najbolj primerna za to, da vam bodo lahko najbolj uspešno pomagala. Ni vsaka hrana specialist za določeno bolezen. Nekatera je bolj primerna za zniževanje krvnega pritiska, druga za zniževanje sladkorja v krvi, tretja za odpravo slabega holesterola, nekatera pa torej za krepitev našega obrambnega organizma. Zelo pomembno je, da vam zna prodajalec v trgovini pravilno svetovati, oziroma da vam zna

ponuditi za vašo težavo najboljšo rešitev. Pogovor je ključnega pomena, če želimo res najboljšo izbiro, še posebej zato, ker se v večini primerih super hrana med seboj dopolnjuje. Posebej pozorni pri uživanju super živil morajo biti predvsem nosečnice, doječe matere, otroci, ljudje z okvaro ledvic, srčni bolniki in bolniki, ki se zdravijo zaradi ščitnice. Slednji se naj bi izogibali maci in ašvagandi. Prav tako se je treba zavedati, da z uživanjem super živil ne pretiravamo, ampak se držimo navodil, ki so napisana na embalaži.

Kaj izbrati? Da bi telo okrepili v zimskem času, nutricionisti pogosto priporočajo uživanje pšenično in ječmenovo travo, spirulino in klorelo, acai in goji jagode … Veliko C vitamina vsebujejo camu camu, acerola, inkovske jagode in kosmulja. Acai je pomemben prebiotik in razstrupljevalec, kar omogoča zdravo črevesje in s tem omogoča prehajanje vseh vitaminov, mineralov in hranil skozi črevesno floro – v prvi vrsti moramo imeti zdravo črevesje, če želimo da snovi preidejo v telo skozi njega. Ogromno lahko storite zase in svoje zdravje še s tem, da uživate presna in čim manj obdelana živila, privoščite pa si sveže in sezonsko sadje in zelenjavo, oreščke, žita, kalčke, hladno stiskana olja, izogibajte se beli moki, belemu sladkorju in beli soli.

64/2017

USTNA HIGIENA

NOVI TRENDI ZA ZDRAV NASMEH IN SVEŽINO Le zdrav nasmeh je tudi lep nasmeh. Slednji je eden najmočnejših lepotnih atributov tako v poslovnem svetu kot v zasebnih odnosih. Zdravje naših zob in dlesni pa se seveda ne odraža zgolj v lepem nasmehu, temveč je odraz našega splošnega zdravstvenega stanja. In zato je še kako pomembno, da za ustno higieno skrbimo redno in predvsem pravilno. Več kot 90 odstotkov ljudi ima težave z eno od oblik vnetja obzobnih tkiv. Zato se je za zdrav nasmeh potrebno in vredno potruditi vsak dan. Vnetje dlesni (gingivitis) se pojavi zelo pogosto, zlasti ob neustrezni ustni higieni in tam, kjer je določene predele mehansko težje očistiti (rob dlesni, medzobni prostori, mesta pod mostički, okrog zobnih vsadkov ipd.) Vnetje opazimo po večkratnem krvavenju dlesni, ki postanejo nabrekle in rdeče barve. Če ga ne odpravimo pravočasno, lahko napreduje v globlja obzobna tkiva. Takrat govorimo o parodontalni bolezni, ko zob izgublja svojo oporo in sčasoma tudi izpade. Kadar imamo v ustih poleg svojih zob tudi protetične nadomestke (mostički, krone, prevleke, zobni vsadki ipd.) ali

fiksni ortodontski aparat, postane ustna higiena še zahtevnejša. Če zanjo ne skrbimo dovolj, se v ustni votlini kopičijo mikrobi in zobni kamen, ki so odgovorni za bolezenske spremembe. Pot do uspeha je pravočasno ukrepanje in pravilen izbor. Pri ustni higieni je ključnega pomena, da v roke vzamemo prave pripomočke, med katere ne sodijo le ustrezna zobna ščetka in nitka, ampak tudi ustne vode, ki lahko dostopajo do prikritih področij zob in dlesni. Kvalitetna ustna voda mora zadostiti številnim kriterijem, saj deluje protimikrobno in tako zmanjša pojavnost vnetja in bolezni dlesni, izboljša ustno higieno pri ljudeh z ortodontskimi aparati, protezami, vsadki, vzdržuje čistost ust po kirurških posegih, ruvanju zoba, zmanjša bolečino pri ustnih razjedah in aftah, odstrani ali zmanjša slab zadah, njihova uporaba mora biti enostavna, učinkovita in varna. Razvoj denatalne medicine in farmacije je na področju zdravja in higiene ustne votline doprinesel številne novosti. Ena od njih so tudi ustne vode na osnovi ak-

tivnih kisikovih spojin, ki na varen način dosegajo izredne rezultate na področju

Ne vsebuje alkohola in klorheksidina

dnevna ustna higiena

64/2017

intenzivna ustna higiena

ustne higiene in blaženja vseh vrst vnetij v ustni votlini. Aktivne kisikove spojine

ciljano napadejo mikrobe, kot so bakterije, virusi in glivice ter jih uničijo. Pri tem se sprosti aktivna oblika kisika, ki gre v celice ustne sluznice, kjer jih oksigenira in aktivira proces regeneracije in obnove. Vnetje dlesni in obzobnih tkiv se hitreje zmanjša ali odstrani, poškodovane celice pa se obnovijo. Zaradi uničenja bakterij se zmanjša, odstrani se tudi slab zadah, obloge na jeziku in zobeh. Aktivni kisik se sprosti v obliki številnih drobnih mehurčkov, ki ga čutimo kot blago penjenje. Ta lokalni učinek blagodejno deluje na ustno sluznico, vneta področja pa čisti in oksigenira. Ustne vode na osnovi aktivnih kisikovih spojin ne vsebujejo alkohola ali klorheksidna, kar je velika prednost. Ustne vode z alkoholom povzročajo slab zadah, izsušujejo sluznico in povečajo tveganje za nastanek raka ustne votline. Klorheksidin v ustnih vodah se veže na zobe, plombe, proteze in jezik ter povzroča površinsko zabarvanje zob in motnje okusa. Zato se ustne vode z alkoholom in klorheksidinom lahko uporabljajo le kratek čas. Če je uporabnik otrok ali mladostnik, moramo biti na to še posebej pozorni. Do zdravega in lepega nasmeha ni bližnjice. Takoj ko postane temeljita in ustrezna ustna higiena del naših življenjskih navad, se lahko veselimo tudi zdravih zob in dlesni.

ENIKAM d.o.o., E: info@enikam.com, T: +386 31 634 900. V kratkem bodo izdelki na voljo tudi v lekarnah, specializiranih trgovinah Sanolabor, Sensilab, Tosama in stomatoloških ambulantah

PROMOCIJSKO SPOROČILO

OSEBNI RAZVOJ

ZNANJE NEVROLINGVISTIČNEGA PROGRAMIRANJA ODKLENE VAŠE POTENCIALE Ali ste že na višku svoje produktivnosti? Se vam zdi, da lahko v življenju dosežete več? Da si lahko življenje uredite bolje? In tudi tisti, ki ste uspešni, ste na drugi strani nedvomno prepričani, da lahko dosežete še več? Ne glede na to, v kateri razvojni fazi kot oseba ste, imate še precej možnosti za napredek in znanje, s katerim ste priveslali do tu, kjer ste, vas najverjetneje ne bo pripeljalo mnogo dlje. Potrebujete torej novo, dodatno znanje. Tako, ki bo nadgradilo vse kar veste. Ali še bolje, potrebujete znanje, ki bo pomagalo k boljši komunikaciji, da boste lažje izrazili svoje ideje, navdušili druge za svoj pogled in enostavno zgradili boljše odnose s sodelavci, družino, partnerji, prijatelji in drugimi ljudi okoli sebe. NLP ali nevrolingvistično programiranje je veda in metoda hkrati, ki vam omogoča razumevanje v prvi vrsti samega sebe. Razumeli boste, kako razmišljate, kako se vedete in kako se odzivate na dogodke in ljudi okoli vas. Seveda boste razumeli tudi, zakaj dosegate rezultate kot jih in kako bi lahko dosegli boljše. Hkrati boste tudi spoznali, kako razmišljajo in delujejo drugi ljudje in kaj dela njih uspešne. Večinoma najdemo ovire za naše delovanje v nezavednem delu našega uma – tam, kjer so shranjeni naši dolgoročni spomini, naša prepričanja, vrednote, naše navade, naši „programi“, če hočete, in seveda tudi naše znanje. Če bi o teh stvareh zavedno premišljevali, bi za večino stvari v življenju potrebovali bistveno več časa kot potrebujete sedaj, ko večino dne20

PROMOCIJSKO SPOROČILO

va reagirate avtomatsko. Bolj, ko stvari obvladate, bolj jih počnete avtomatsko. Hiter primer je, če pomislite na to, kaj odgovorite, če vas nekdo vpraša: „kako ste?“ V veliki večini primerov odvrnete: “V redu!” Če bi pomislili, kako se počutite v resnici, bi si morali vzeti precej več časa za razlago in niti ni nujno, da bi vas kdo hotel poslušati. Ali pa si predstavljajte, da bi Ronaldo, ko prejme odlično podajo, začel premišljevati, kako naj brcne žogo. Priložnost bi seveda splavala po vodi. Ti programi so za vas večinoma dobri. Na drugi strani pa drži, da nekateri niso več idealni, nekateri so zastareli, nekateri pa vas ovirajo. Taki programi se vam pojavljajo v najrazličnejših oblikah, kot prepričanja, slabi občutki, prehitri odzivi, razvade, neželena vedenja in še marsikaj. S tehnikami, ki jih boste na izobraževanju NLP Praktik osvojili, boste lahko te programe popravili ali zamenjali, odpravili morebitne blokade, ki jih imate sedaj in vas ovirajo pri tem, da bi dejansko vzleteli, dosegli svoje cilje in želje. Tehnike večinoma delujejo direktno v naše nezavedno, zato so praviloma zelo uspešne.

Udeležite se brezplačnih predstavitev NLP Izobraževanj: 13. in 28. 2. v Mariboru in 14. 2. v Celju NLP Praktik in NLP Diploma se pričneta 14. marca.

Na voljo sta vam dve začetni stopnji izobraževanja nevrolingvističnega programiranja – NLP. Celotni program NLP Praktik vam v dobrih 130 urah nudi celostno razumevanje samega sebe, možnost, da lahko začnete spreminjati stvari okoli sebe predvsem tako, da najprej spremenite sami sebe. NLP Diploma je kot krajši izsek v trajanju 30 ur uvodni del programa, ki je namenjen tistim, ki bi raje najprej naredili manjši korak in se prepričali, da so na pravi poti. Ne glede na to, kaj boste izbrali, je investicija vaše največje bogastvo, ki vam ga ne morejo vzeti in se vam bo večkrat povrnila.

NLP CENTER Poslovna in NLP izobraževanja

Več informacij: www.nlp-center.si

64/2017

NLP CENTER Poslovna in NLP izobraževanja

ZDRAVJE

CBD IZDELKI IZ KONOPLJE

TIA KEMPERLE

Znanost se zadnja leta aktivno ukvarja s proučevanjem konoplje, predvsem kanabinoida CBD, ki je prisoten tako v indijski kot industrijski konoplji. CBD ne vsebuje psihoaktivnih učinkovin in zato ne povzroča omamljenosti, ki je posledica kanabinoida THC v indijski konoplji, marihuani ali kanabisu.

Tako indijska kot industrijska konoplja, vplivata na receptorje v perifernem živčnem sistemu, v levkocitih, vranici, kostnem mozgu in drugih tkivih povezanih z imunskim sistemom, rastlina konoplje pa se v prehrambene in zdravilne namene uporablja že 10.000 let. Ni težko sklepati, zakaj je CBD v zelo kratkem času postal eden najbolj popularnih prehranskih dodatkov, ki jih posamezniki dnevno uživajo. Snovi v konopljini smoli so sestavni del našega telesa, saj jih telo tudi samo proizvaja in zato prepozna ter sprejme kot lastno substanco. Številni raziskovalci verjamejo, da je CBD najbolj pomemben kanabinoid, ki

je bil kadarkoli odkrit, zato se raziskave in študije aktivno nadaljujejo. Pomembno je, da smo pri izbiri izdelkov iz konoplje pozorni na samo kvaliteto konoplje, saj le ta vpliva na lastnosti in kakovost izdelkov. Zato izbirajte izdelke kontrolirane proizvodnje, brez pesticidov in herbicidov, ter če se le da, ročno pobrane. Le tako boste uživali izdelke z najvišjo možno kakovostjo. Številni posamezniki, ki se prvič srečajo z izdelki iz konoplje, se sprašujejo o količini dnevnega odmerka. Vedeti moramo, da je količnina odvisna od posamezne težave, zato je priporočljivo, da se o tem pogovorite z za to usposobljenim strokovnjakom.

Kvalitetni CBD izdelki iz slovenske konoplje Številni raziskovalci verjamejo, da je CBD najbolj pomemben kanabinoid, ki je bil kadarkoli odkrit in ni težko sklepati, zakaj je CBD v zelo kratkem času postal eden najbolj popularnih prehranskih dodatkov, ki jih posamezniki dnevno uživajo. Vsi izdelki Be Hempy so plod domače kontrolirane proizvodnje, brez pesticidov in herbicidov, pridelani so v Slovenji in ročno pobrani, kar zgotavlja najvišjo možno kakovost. Za dodatne informacije o CBD izdelkih Be Hempy, pokličite na telefonsko številko 080 34 29 in strokovno usposobljeni sodelavci vam bodo z veseljem svetovali in odgovorili na vprašanja.

POKLIČI ZDAJ 080 34 29 www.be-hempy.si

Naše izdelke lahko kupite v specializiranih trgovinah, Sanolaborju in vseh bolje založenih lekarnah.

64/2017

ZDRAVJE

DEMENCA JANA PILPACH, dipl. del. ter., mag. sd. Lahko nas oropajo vsega, le spominov ne … Toda ljudje z demenco so oropani ravno teh. Izgubljajo vse, kar so imeli radi: dom, prijatelje, partnerja, svoje družbene vloge, položaje, status, kot tudi svoje lastno zdravo telo. Posebno je prizadet občutek lastne vrednosti. Zato živijo v nenehni frustraciji, ki jo spremljajo strah, sram, odtujenost in občutek zavrženosti. Staranje Kadar govorimo o normalnem staranju, ne propadejo vse spoznavne funkcije enakomerno. Ene propadejo hitro, nekatere se lahko tudi izboljšajo. Staranje je naraven proces, ki žal pri ljudeh še vedno vzbuja negativna čustva. Vsa ta čustva pri človeku nastajajo zlasti zaradi posameznikove zavesti, da je

starost zadnja pot, ki jo bo prehodil v svojem življenju. Znaki demence Upad funkcij je mnogo hitrejši in enakomernejši kot pri normalnem staranju. Nobena od posameznih funkcij ni dobro ohranjena. Med najbolj vidnimi propadajočimi funkcijami je spomin,

izguba sposobnosti mišljenja, govora, učenja in presoje. Vendar upad spomina ni vedno na prvem mestu, kar je odvisno od vrste demence. Kaj najpogosteje opažamo pri demenci? - Motnje pozornosti. Oseba ne zmore slediti pogovoru, pri vključevanju vanj umesti novo temo, o kateri prej ni tekla beseda. Med pripovedovanjem večkrat zamenja temo. Pozornost hitro preusmeri na kaj drugega, - motnje abstraktnega mišljenja; - ne razume več smisla šal, vicev, pregovorov, prenesenega pomena besed; - motnje kratkoročnega spomina; - večkrat je potrebno ponoviti navodila, da uspejo določeno aktivnost nadaljevati, pogosto ponavljajo vprašanja, pozablja dogodke iz bližnje preteklosti; - motnje dolgoročnega spomina; - ne zmore se spomniti kaj se je zgodilo v daljni preteklosti; - motnje govornih sposobnosti: ne najde ustreznih besed ali jih ne zna nadomestiti z drugimi besedami, ustavi se sredi stavka, ponavlja besede ali besedne zveze. Uporablja mašila, pogosto ponavlja pripoved - vsakič kot bi bilo prvič; - motnje presoje, saj ne zmore presoditi ali je njegovo obnašanje v družbi sprejemljivo. Zaradi tega jih okolica pogosto vidi kot neprijazne, žaljive …; 64/2017

ZDRAVJE

- motnje orientacije, ker ne prepoznajo znanega okolja. Se ne zmorejo orientirati v prostorih, kjer niso vsak dan. To jih spravlja v stisko; - motnje prepoznavanja: ne prepoznajo predmetov in jih ne znajo uporabiti. Pogosto postane ta motnja nevarna, če oseba živi sama (želeli bi si npr. urediti frizuro, pa vzamejo v roko zobno ščetko, radi bi kuhali, pa vzamejo plastično posodo …). Obravnava osebe z demenco Delovni terapevti delujemo na način, da bi bolnik z demenco ohranjal ali ponovno dosegel najvišjo možno stopnjo fizičnega, psihičnega in socialnega počutja. Pri bolniku z demenco spodbujamo dnevne aktivnosti, dejavnosti, ki zboljšajo motoriko, spoznavne sposobnosti in socialne stike.

opazovanjem ugotovimo katere sposobnosti ima oseba še ohranjene in te uporabimo kot temelj sodelovanja. Vedno je potrebno graditi na aktivnostih, ki jih oseba še zna in zmore. Zaradi izgub določenih sposobnosti, delovni terapevti skrbno izbiramo aktivnosti za posameznika, da mu izvedba ne povečuje stiske. Prav tako so svojci tisti, ki potrebujejo podporo in nasvet. Svetujemo jim na kakšen način sodelovati s posameznikom. Pomembno je, da svojec opazi in sprejme, da se je oseba spremenila, da mogoče ne zmore empatičnega odnosa do drugih, se pri aktivnostih slabše organizira ipd.

Pri dnevnih aktivnostih spodbujamo predvsem skrb zase in skrb za okolico. Prilagodimo okolje, da je čim bolj Za zboljševanje motorike spodbujamo 02_Bimedia_OglasBogastvoZdravja_C1000_Zn_175x121mm_FIN_TISK.pdf 25. 01. 2017 21:21:27 funkcionalno za osebo z demenco. Z hojo po različnih terenih. Propriocep-

tivne vaje za pomoč pri zavedanju in položaju telesa in posledično prevencija padcev. Spoznavne sposobnosti lahko urimo s pomočjo enostavnega materiala, ki ga tudi sami izdelamo. Npr.: spodbujamo osebo z demenco, da poimenuje njej znane predmete, povedo kako se uporabljajo ipd. Tudi igranje družabnih iger, ki jih oseba pozna, je dobrodošlo. S tem urimo pozornost, pomnjenje, koncentracijo in upoštevanje pravil na nevsiljiv in prijeten način. Pristopamo pozitivno, iščemo področja in aktivnosti, ki jih posameznik še zmore in iz teh oblikujemo nove smiselne aktivnosti. Spodbujamo rutino, ki zagotavlja daljšo samostojnost, saj se novih spretnosti pri napredujoči demenci ne zmorejo naučiti. Kot napredek vidimo tudi aktivnosti, ki jih bolnik zmore ohranjati, in prav to jim bo vrnilo zaupanje vase in izboljšalo samopodobo.

CMY

64/2017

Vseslovenski ozaveščevalno-humanitarni projekt Jaz, ti, mi za Slovenijo – stara plastenka za novo življenje

Zbirajmo odpadne plastenke PET in prispevajmo za nakup ogrevalne mizice za novorojenčke v izolski porodnišnici! Tudi v letošnjem šolskem letu se bodo slovenski vrtci, šole in fakultete pridružili vseslovenskemu ozaveščevalno-humanitarnemu projektu Jaz, Ti, Mi za Slovenijo in zbirale odpadne plastenke PET. Ob zaključku akcije bomo podelili laskavi naslov 3. državnega prvaka v zbiranju odpadne embalaže. Šola, ki bo zbrala največ plastenk (kg/učenca) bo prejela nagrado – talno dekoracijo, ki jo donira podjetje Eko igrala d.o.o. Zbrana sredstva bodo v celoti namenjena za sofinanciranje nakupa ogrevalne mizice za novorojenčke v izolski porodnišnici. V ta namen bo organizirana tudi dražba podpisanega športnega dresa rokometne reprezentance. Kot ambasador je projekt letos podprl znan Primorec Slavko Ivančič. Sodelujte in podprite akcijo: • preko SMS donacij na 1919 INKUBATOR5, • preko pokroviteljstva projekta (podjetja), • z zbiranjem plastenk po posameznih podjetjih, • z dobrimi idejami, energijo in širjenjem informacij o akciji, • preko donacij projektu (podjetja in posamezniki). Vsa slovenska podjetja, organizacije, ustanove in posameznike vabimo, da se pridružijo vseslovenskemu ozaveščevalno-humanitarnemu projektu Jaz, ti, mi za Slovenijo – stara plastenka za novo življenje in organizirajo ločeno zbiranje odpadnih plastenk PET. • Zbiramo v posebej nameščenih zabojnikih za odpadno embalažo v vrtcih in šolah, od svetovnega dneva vode do svetovnega dneva Zemlje (22. 3. 2017-22. 4. 2017). • Odpadne plastenke lahko oddajate do 22. 4. 2017 v Dinosovih zbirnih centrih po Sloveniji (seznam zbirnih mest je na voljo na www.unirec.si, www.bogastvozdravja.si, www.ekosola. si in FB profilu Jaz, Ti, Mi za Slovenijo). Dodatne informacije: www.bogastvozdravja.si, www.ekosola.si, vww.unirec.si in FB profil Jaz, ti, mi za Slovenijo

Podprite akcijo in sodelujte tudi vi! Pošljite sporočilo SMS s ključno besedo INKUBATOR5 na številko 1919 in prispevali boste 5 evrov za nakup ogrevalne mizice v izolski porodnišnici. Prispevajo lahko uporabniki mobilnih storitev Telekoma Slovenije, Izimobila, Debitela, Si-mobila in Telemacha. Pravila in pogoji za sodelovanje pri storitvi SMS-donacija so objavljeni na spletni strani (www.bogastvozdravja.si).

Več odpadnih plastenk kot bo zbranih, višji bo znesek od njihove prodaje, ki ga bo Dinos d.d. namenil sofinanciranju nakupa ogrevalne mizice za novorojenčke v izolski porodnišnici.

ZAKAJ? • Ker pomagamo novorojenčkom v Sloveniji, v letošnjem letu v izolski porodnišnici. • Ker proizvodnja in potrošnja v EU dvakratno presegata biološke zmogljivosti in razpoložljive naravne vire. Z zapiranjem snovnih tokov ohranjamo naravne vire.

Partnerji projekta:

Akcijo Jaz, Ti, Mi za Slovenijo podpirajo tudi: Donator glavne nagrade:

Podporniki projekta:

R.O.P. s.p.

Dinos, slovenska komunalna podjetja in Rokometna zveza Slovenije.

64/2017

PREHRANSKA DOPOLNILA

SPOMNITE SE - ELIKSIR ZA MOŽGANE! ®

V patentiranem izvlečku iz klamatskih alg imenovanem Klamin je ohranjenih več kot 100 hranil, zlasti tistih, ki so nevrološko zelo pomembne. Vitamini B, zlasti B1, B3, folna kislina in B12 so vsi bistvenega pomena za pravilno delovanje živčnega sistema in razpoloženje. Klamatske alge vsebujejo tudi širok spekter karotenov, oba vitamina A in ksantofile, ki imajo svoje lastne protioksidacijske in nevrozaščitne lastnosti. Poleg tega vsebujejo tudi veliko količino klorofila, ki je močan antioksidant, aktiven tudi v živčnem sistemu, veliko mineralov, na primer vanadij, ki prispevajo k ureditvi glikemičnega metabolizma, ter železo, ki je mineral energije in življenjske moči. Po kakovosti klamatska alga KlamathRW max presega vse druge alge, vsebuje namreč tudi veliko število biološko aktivnih snovi (AFA-fikocianin, feniletilamin, imunon, aminokisline podobne mikosporinu (MAAs), AFA- fitokrom …), ki imajo pozitiven učinek na človeški organizem.

Klamatske alge, izvleček Klamin vsebujejo poleg omenjenih hranil tudi visok odstotek fenietilamina (PEA). PEA je

endogena molekula, ki vsakodnevno nastaja v našem organizmu. 'Proizvajajo' jo naši možgani. Znanstveniki jo imenujejo »molekula ljubezni«, saj nastaja v večjih količinah, kadar smo zaljubljeni, srečni. Dvigne nam razpoloženje na naraven način.

Nekaj malega PEA lahko prejmemo tudi s hrano. Najdemo ga v stročnicah, v nekaterih zrelih sirih in določenih vrstah rdečega vina, v čokoladi. Vprašajmo pa se: Ali je to zdrava hrana za naš organizem? Koliko tega moramo pojesti, da zadostimo dnevno potrebo? Učinkovitost klamatske alge KlamathRW max se skriva v dejstvu, da klamatske alge predstavljajo absolutno najbogatejši rastlinski vir PEA.

KlamaUp je prehransko dopolnilo. Osnova je patentiran izvleček iz kla64/2017

ne ustvarja odvisnosti. Je brez stranskih učinkov.

nek na celoten sistem možganov in živcev. Zavira slabenje umskih in živčnih sposobnosti. Pozitivno učinkuje na celoten organizem. Dokazano je, da je PEA kot naravni mentalni stimulator spo-

Priporočamo ga pri učenju, povečanih psihičnih obremenitvah, utrujenosti, povečanem stresu, nihanju razpoloženj; vsem, ki bi si radi dvignili razpoloženje,

matskih alg Klamin in Rhodila Rosea (alpski rožni koren). Zahvaljujoč obema ima KlamaUp velik in globinski uči-

soben učinkovito in hitro 'uravnavati' razpoloženje, mentalno energijo, pozornost in koncentracijo.

mentalno energijo, jasnost in vedrino in se zavedate pomena krepitve možganskih funkcij.

PEA je tudi naravni regulator apetitita, zato je dobrodošla podpora pri oblikovanju postave v kombinaciji z različnimi dietami oz. pravim načinom prehranjevanja. PEA PROMOCIJSKO SPOROČILO

RAZPRŠILNIK IN ETERIČNA OLJA

OSVEŽITE IN ODIŠAVITE PROSTOR TIA KEMPERLE Ultrazvočni razpršilnik arom sprošča molekule eteričnih olj v ozračje, s čimer njihovi zdravilni učinki pripomorejo k bolj zdravemu bivalnemu okolju. Pri ultrazvočnih napravah za uparjanje vode pride do posnemanja naravnega nastajanja negativnih ionov, kar se sicer v naravi dogaja v gozdovih ali v bližini slapov. Naprava ne uparja vode s pomočjo segrevanja, ampak na hladen način, s pomočjo ultrazvočnih vibracij, ki poskrbijo za učinkovitejše razprševanje eteričnih olj v zrak, zahvaljujoč temu postopku pa lahko molekule vode in olja ostajajo v zraku dlje časa in tako pripomorejo k bolj zdravemu ozračju. Naprava za razprševanje arom torej ne uporablja toplote, ki bi spremenila ali uničila aktivne sestavine v eteričnih oljih in s tem zmanjšala njihovo učinkovitost, ampak temelji na hladnem uparjanju. Pri razpršilniku torej ne potrebujemo čajne svečke, zato je strah, da bi prišlo do nesreče in vžiga, odveč. Slednje je še posebej pomemben podatek za vse, ki imate doma hišne ljubljenčke ali majhne otroke, saj bi v nasprotnem primeru morali biti precej bolj pazljivi pri njihovi uporabi.

Razpršilniki so torej so narejeni tako, da se v zrak razpršijo izjemne majhne kapljice, ki lahko lebdijo v zraku, medtem ko bi bile večje kapljice manj gibljive in bi se vračale nazaj v posodico z eteričnim oljem. Ker pa so kapljice tako zelo majhne, lažje in preprosteje in bolj neposredno pridejo do alveol v pljučih, s čimer je zdravilni učinek eteričnega olja še večji. Vsestranski učinki na zdravje Z razpršilniki je mogoče izboljšati zdravje, spanec ali pa vam si pomagate, kadar se želite napolniti z energijo. Če veste, da boste imeli naporen dan, si ga odnesite s seboj v službo ali pa si ga postavite na nočno omarico ter uživajte v njegovi čarobni moči. Za sproščanje vzemite eterično olje kamilice ali sivke. Tako kot nekatera pričarajo učinek sproščenosti, vas lahko druga eterična olja tudi energijsko okrepijo, še posebej, kadar ste potrti, slabe volje ali pa si želite le pričarati pozitivno

vzdušje doma ali v službi. Priporoča se eterično olje pomaranče, jasmina, vrtnice, vanilje … Razpršilnik je tudi naš pomočnik, ki nas vodi do zdravja in boljšega počutja, saj je mogoče z njegovo pomočjo pregnati prehlad, gripo in druge bolezni. Veliko eteričnih olj deluje kot močan borec proti mikrobom in uničuje patogene še preden preidejo v naš organizem. Prav tako lahko z njihovo pomočjo okrepimo imunski sistem, nekatera vlažijo prostor, zaradi česar so dihalne poti bolj zdrave. Priporoča se eterično olje grenivke, limone, rožmarina, evkaliptusa … Nemalokrat eterična olja preženejo glavobol, pomagajo omiliti otečene sklepe ali zmanjšajo bolečino ob preutrujenih mišicah (ingver, evkaliptus, rožmarin …), izboljšajo kognitivne funkcije, pomagajo, da se lažje osredotočite ali pa pripomorejo k uravnavanju hormonov, nekatera med njimi tudi odženejo insekte.

Pandora

64/2017

RAZPRŠILNIK IN ETERIČNA OLJA

Sinergija 100 % čistih in naravnih eteričnih olj Gisa Wellness

COMETA Mešanica cimeta, klinčkov in sladke pomaranče, ki pričara božično vzdušje. CONTRÈE Mešanica eteričnih olj sivke, limone in rožmarina ustvarja pridih francoskega podeželja. COSTA Sveži toni citrusov (pomaranča, limona, zelena mandarina, grenka pomaranča) ustvarjajo občutek, da ste obdani z aromo sredozemskih obal. ENERGIA Poživljajoča mešanica limonine trave, rožnega lesa, bazilike in bergamotke, ustvarjena za lažje premagovanje vsakodnevnih obveznosti. MOSKITO Geranija, sivka, poprova meta, evkaliptus in limonina trava za poletne večere brez nadležnega brenčanja insektov.

Za otroke RESPIRO KIDS Blažilne lastnosti niaoulija, jelke, rožmarina in sivke pomagajo vašemu otroku sprostiti dihalne poti (nos in grlo) in s tem lajšajo dihanje. DOLCE NOTTE Pomirjajoče lastnosti mandarine, grenke pomaranča in limone pomagajo vašega otroka sprostiti, pomiriti in ga zazibati v čudoviti svet sanj. Ultrazvočni razpršilniki eteričnih olj LOTUS Najnovejši aroma difuzor pa poleg aroma terapije nudi tudi možnost zvočne terapije Poleg že naloženih zvokov iz narave ima tudi možnost priklopa mp3, prenosnega telefona ipd.,da si ustvarite vzdušje, kot si ga sami želite, ko uživate pri svoji najljubši aroma terapiji.

RESPIRO Svež in balzamičen vonj bora, niaoulija, timijana, sivke, rožmarina in evkaliptusa, zelo primeren za jesenski in zimski čas. 64/2017

PYRAMID R azpršilnik odlikuje privlačna in sodobna oblika. Idealen za vašo pisarno ali dom. Za razliko od drugih razpršilnikov je vsebnik vode ločen od vsebnika za eterično olje, kar zagotavlja večjo čistost arom. TULIPANO Ultrazvočni razpršilec eteričnih olj za prostore do 30 m2. Enostaven za uporabo. Zahvaljujoč časovniku in barvni svetlobi pomaga ustvariti sproščujoče in prijetno vzdušje, ki ga želite. POLIPINI

KIBI Ultrazvočni razpršilnik na baterije. Najnovejši ultrazvočni razpršilci, namenjeni za otroške sobe. Prikupne hobotnice lahko uporabljate kot vlažilec prostora, kot razpršilec eteričnih olj ali pa kot nežno nočno lučko.

ORIENTAL Eksotična mešanica (cedra, pačuli, muškatni orešček, cimet, bor, bergamotka in bazilika) za orientalsko sprostitev. PASSIONE Primerno za romantičen večer ob svečah, s čutnim vonjem ylang- ylanga, liceja in sladkega pomarančevca.

izgleda, popolna kombinacija moči lesa in lahkotnosti stekla. Je idealen dodatek za popestritev vašega bivalnega okolja, saj bo njegova elegantna in funkcionalna oblika vsakemu kotičku vašega doma dodala edinstven pridih.

Njegova posebnost je, da deluje na polnilne baterije, ki jih lahko polnimo preko USB priključka in ga tako lahko postavimo kamor želimo. PANDORA Razpršilec čistih oblik in prefinjenega

Izdelki so na voljo v spletni prodajalni www.medisanus-trgovina.si, v bolje založenih lekarnah in specializiranih prodajalnah. Lahko jih naročite tudi po telefonu 01 320 08 09 ali e-pošti: naročila@medisanus.com.

PROMOCIJSKO SPOROČILO

DRUŠTVO ZDRAV PODJETNIK

DELAVNICA: ZELIŠČA V KUHINJI Društvo Zdrav podjetnik deluje že več kot 13 let. Ustanovljen je bil z željo in namenom, da se v njem združujejo vsi, ki jih zanima priprava in izvajanje programov dobrega počutja, programov s področja zdravstvene preventive, ohranjanja naravne in kulturne dediščine ter se želijo ob takem druženju prijetno sprostiti.

Zdravstvena preventiva je ena ključnih usmeritev in nalog društva Zdrav podjetnik. V okviru tega področja organizirajo več srečanj-pogovorov z zdravniki specialisti, pripravljajo tudi veliko raznolikih izobraževanj, delavnic … V izobraževalnem programu mala šola organizirajo delavnico »Zelišča v kuhinji«, ki bo potekala od marca do junija. Izvedeli boste vse o praktični uporabi zelišč v kulinariki, naučili se boste vse podrobnosti o njihovih osnovnih značilnosti in gojitvenih zahtevah, predelavi, shranjevanju in ne nazadnje končni uporabi pri pripravi jedi. Vsebinsko bo izobraževanje razdeljeno na dva sklopa s skupno šestimi delavnicami, kjer se bodo prepletala in medsebojno dopolnjevala teoretična izhodišča s terenskimi ogledi, praktičnimi prikazi in delom. 28

PROMOCIJSKO SPOROČILO

Prvi sklop izobraževanja je namenjen spoznavanju gojenih in samoniklih zelišč, natančneje njihovemu prepoznavanju v naravi in na vrtu, gojitvenim zahtevam in poznavanju značilnih in dobrih naravnih rastišč ter širjenju vedenja o njihovi splošni uporabnosti, medtem ko bo drugi sklop delavnic osredotočen na uporabna znanja in veščine za pravilno nabiranje, shranjevanje in predelavo zelišč, ki so bistvenega pomena tudi za njihovo končno uporabo in uporabnost v kuhinji. Delavnice se bodo izvajale na Ekotočki v Dekanih, vodila pa vas bo Eva Bolčič, univerzitetna diplomirana inženirka krajinske arhitekture, zeliščarka s pridobljeno nacionalno poklicno kvalifikacijo (NPK) in ljubiteljska kuharica z večletnimi izkušnjami na področju vodenja kuharskih delavnic zdrave prehrane, zeliščarstva in zeliščnega kuhanja. Cena za posamezen

sklop treh delavnic znaša 60,00 € in vključuje strokovna predavanja in izvedbo delavnic, delovna gradiva, izdelke delavnic in degustacije. Prijave zbirajo do 15. 2. 2017 oziroma do zapolnitve mest. Za dodatne informacije in prijave nas kontaktirajte na gsm 041 836 011 ali na el. naslov info@zdrav-podjetnik.si.

64/2017

P s u

NOVO v Tuπ drogeriji Psyllium Husk

sestoji iz raztopljivih vlaken bioloπko pridelanega indijskega trpotca. Komu priporoËamo uporabo BIO dietetiËnih vlaken? - ljudem, ki imajo teæave s prebavo (zaprtost, driska,…) - ljudem, ki imajo teæave s prekomerno telesno teæo ali debelostjo - ljudem, ki imajo teæave s holesterolom - ljudem v Ëasu shujπevalnih diet.

Sambucol Imuno Forte

je tekoËi izvleËek iz jagod Ërnega bezga z dodanim vitaminom C in cinkom. Cink in vitamin C imata vlogo pri delovanju imunskega sistema ter zaπËiti celic pred oksidativnim stresom. Ne vsebuje glutena. Ne vsebuje umetnih barvil in arom. Primerno za vegetarijance in vegane. Ne vsebuje alergenov.

Sambucol pastile na osnovi jagod Ërnega bezga

prehransko dopolnilo, ki vsebuje vitamin C in cink. Vitamin C in cink imata vlogo pri delovanju imunskega sistema in pri zaπËiti celic pred oksidativnim stresom. Brez dodanih sladkorjev. Pastile so narejene iz pravega sadnega soka. Vsebujejo naravno prisoten sadni sladkor. Ne vsebuje alergenov. Ne vsebuje umetnih barvil. Ne vsebuje glutena. Primerno za vegetarijance. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteæeno in raznovrstno prehrano. PriporoËene dnevne koliËine oziroma odmerka se ne sme prekoraËiti. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Ne uæivajte pripravka, Ëe ste noseËi ali obstaja verjetnost, da zanosite, razen Ëe vam uæivanje priporoËi zdravnik. Pred uporabo skrbno preberite navodila na embalaæi. 64/2017 Engrotuπ d.o.o., Cesta v Trnovlje 10a, 3000 Celje

VIRUSNE BOLEZNI

GRIPA IN NOSEČNICE Vir: povzeto po NIJZ

Gripa je akutna virusna bolezen dihal, ki se zelo hitro širi od človeka do človeka predvsem s kašljanjem, kihanjem in tesnim stikom. Simptomi gripe pa se pojavijo nenadno in lahko trajajo od nekaj dni do dveh tednov. Pri nas se epidemije gripe pojavljajo predvsem v zimskih mesecih in ogrožajo celotno prebivalstvo, še posebno starejše ljudi, bolnike s kroničnimi srčnimi, pljučnimi, presnovnimi in drugimi boleznimi, majhne otroke in tudi nosečnice. Kako lahko preprečimo bolezen? Za preprečevanje širjenja bolezni je priporočljivo redno in temeljito umivanje rok z milom in vodo, prav tako ne pozabimo, da si pri kihanju ali kašljanju usta

pokrijemo s papirnatim robčkom za enkratno uporabo ali kihamo oziroma kašljamo v rokav. Če zbolimo in bi lahko imeli gripo, ostanemo doma, redno čistimo površine in predmete z vodo in detergentom, poskrbimo, da so prostori dobro prezračeni, izogibamo se krajev, kjer je velika gneča (nakupovalna središča, kinodvorane …), na voljo je tudi cepivo. Povzročitelji virusa gripe Poznani so trije virusi, ki povzročajo gripo: virus influence A, B in C. Prvi povzroča epidemije in pandemije, virus influence B povzroča običajno omejene izbruhe npr. v šolah, vrtcih, medtem ko virus influence C okuži posameznike in ne povzroča epidemij. Ločitev posameznih tipov virusov influence je možna z

mikrobiološkimi preiskavami. Občasno in povsem nepričakovano se pojavljajo novi podtipi virusa influence in povzročijo pandemijo. Pandemski virusi influence so običajno kombinacija živalskih in človeških virusov. Postopne majhne spremembe virusa influence pa so odgovorne za vsakoletne, sezonske epidemije. Inkubacijska doba Čas od okužbe do pojava bolezni, je kratka. Bolezenski simptomi in znaki gripe (vročina, nahod, bolečina v žrelu, kašelj) se pojavijo 1-3 dni po okužbi. Kako se prenaša? Povzročitelj gripe, virus influence, se prenaša s kužnimi kapljicami in preko površin, ki so onesnažene z izločki dihal obolelega z gripo. Kužne kapljice nasta-

64/2017

VIRUSNE BOLEZNI

nejo ob kihanju, kašljanju in glasnem govorjenju. Prepotujejo razdaljo največ do enega metra, zato je za prenos virusa influence potreben tesnejši stik z zbolelim, običajno v zaprtem prostoru. Na površinah v posušeni sluzi lahko virus influence preživi več ur. Če se onesnaženih površin dotaknemo s prsti, lahko virus influence zanesemo na sluznice nosu in ust in se okužimo. Simptomi in znaki bolezni Približno 1-3 dneh po okužbi se pojavijo bolezenski simptomi in znaki: mrazenje, izčrpanost, visoka temperatura, glavobol, bolečine v mišicah in kosteh, dražeč občutek v žrelu in suh kašelj. Razen kašlja, ki lahko traja več tednov, znaki običajno izginejo v dveh do sedmih dneh. Virus influence poškoduje sluznico dihal in omogoči prodor bakterijam v pljučno tkivo, zato se lahko kot zaplet gripe razvije bakterijska pljučnica. Ta zaplet je po-

5 let

jamstva*

3 leta

vzdrževanja**

gostejši pri starejših ljudeh in kroničnih bolnikih. Gripa je lahko huda bolezen, kadar ste noseči. V primerjavi z drugimi zdravimi odraslimi imajo nosečnice povečano tveganje za hujše zaplete in sprejem v bolnišnico zaradi gripe. To pa zaradi tega, ker začasne spremembe imunskega sistema, srca in pljuč povečajo dovzetnost za hujše bolezni. Gripa je lahko huda bolezen tudi za novorojenčke, saj njihov imunski sistem še ni popolnoma razvit in se tako težje borijo proti okužbi. Gripa med nosečnostjo pa lahko povzroči tudi prezgodnji porod ali nizko porodno težo novorojenčka. Je cepljenje varno? Cepljenje proti sezonski gripi je med nosečnostjo najboljša izbira za mamo in otroka. Cepljenje proti sezonski gripi je varno v vseh obdobjih nosečnosti. Običajni stranski učinki cepljenja proti

NISSAN

MICRA

8.900 €

gripi vključujejo rdečino in bolečino na mestu cepljenja. Nekateri ljudje občutijo glavobol, bolečino v mišicah, vročino, utrujenost in slabost. Za razliko od gripe so ti stranski učinki blagi in minejo hitro. Gripa je lahko huda bolezen, kadar ste noseči. Ko ste bili cepljeni, prenesete svojo imunost na svojega otroka in ga tako zaščitite za prvih šest mesecev življenja. To je pomembno zato, ker so otroci, mlajši od šestih mesecev, premladi, da bi bili cepljeni. Ker pa nobeno cepivo ne daje 100 % zaščite, je nujno, da se obrnete na svojega zdravnika ali babico, če se pojavijo simptomi, podobni gripi, tudi če ste že bili cepljeni. Običajni simptomi vključujejo vročino, kašljanje, bolečine v telesu in glavobol. Večina ljudi se hitro pozdravi, toda včasih lahko gripa povzroči hude zaplete, kot sta npr. pljučnica in bronhitis ali celo smrt.

NISSAN

+ Kovinska barva + Klimatska naprava + Radio s CD predvajalnikom + Bluetooth® povezljivost

NOTE

10.650 €

+ Klimatska naprava + Radio s CD predvajalnikom + Bluetooth® povezljivost + Tempomat

Avtohiša - Vzorčna ulica Ljubljana xx - 1234 Vzorčnigrad - Tel: 345 67 89 - www.nissan-koncesionar.com Avtohiša Koncesionar Malgaj - Tržaška 108, 1000 - tel.: 01 2000 62701- www.nissan.avtohisamalgaj.si Cena velja za Micro 1,2 Visia in Note 1,2 Visia. Kombinirana poraba goriva 5,4-3,6l/100 km. Emisije CO2 125-93g/km. Emisije onesnaževal zunanjega zraka iz prometa pomembno prispevajo k poslabšanju kakovosti zunanjega zraka. Prispevajo zlasti k čezmerno povišanim koncentracijam prizemnega ozona delcev PM10 in PM2,5 ter dušikovih oksidov. *Brezplačno 5-letno jamstvo velja ob nakupu novega osebnega vozila z Nissan Financiranjem. 5 let jamstva obsega 3 leta tovarniške garancije ter podaljšano jamstvo za 4. in 5. leto oz. za 100.000 km, karkoli se zgodi prej. **3 leta vzdrževanja ali do 60.000 km (Micra 1,2 in Note 1,2) ali do 90.000 km (Note 1,5 dCi), karkoli se zgodi prej. Ponudba se nanaša na vozila iz zaloge in traja do razprodaje zalog. Pooblaščeni uvoznik: Renault Nissan Slovenija, d.o.o. Dunajska 22, 1001 Ljubljana. Slika je simbolna.

64/2017

HIRUDOTERAPIJA

KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA S PIJAVKAMI Eno ključnih vlog pri ohranjanju zdravja igra pravilno delovanje limfnega sistema. Limfni sistem sestavljajo limfne žile in kapilare, kostni mozeg, bezgavke, priželjc ali timus, vranica in limfatični folikli. Po limfnih žilah se pretaka limfna tekočina. Slabše delovanje limfnega sistema ima za posledico, da se telo ni sposobno obraniti pred napadi patogenih elementov, kot so virusi in bakterije. Telo tudi slabše odvaja toksine, ki se lahko začnejo kopičiti v telesu in onemogočajo pravilno delovanje celic in organov. Zaradi različnih vzrokov smo pozimi veliko bolj dovzetni za različne bolezni. Vsekakor zaužijemo manj sveže hrane in vitaminov. Ker se pozimi v povprečju manj gibamo, limfni sistem pa nima centralne »pumpe« ter ga poganja mišično gibanje, prihaja do zastojev. Tudi količina zaužite vode, ki jo pozimi pijemo manj, igra svojo vlogo. Ker je limfa slabše pretočna in se počasneje preteka skozi bezgavke, je tudi odvajanje patogenih elementov bistveno slabše. V hirudoterapiji – zdravljenju s pijavkami, poznamo skupek terapij, ki jih imenujemo imunoterapija. S temi aplikacijami delujemo v smeri krepitve imunskega sistema. Aplikacije se lahko uporabljajo pri zdravljenju avtoimunih bolezni, kot so revmatoidni artritis, Chronova bolezen, psoriaza ali za splošno krepitev imunskega sistema. Zelo redke, če sploh so, so metode, ki lahko tako močno stimulirajo limfo kot hirudoterapija. 120 aktivnih substanc iz pijavkine sline ima zelo širok spekter delovanja. Snovi so antibiotične, protivnetne, protibolečinske, povečujejo viskoznost tkiv, 32

PROMOCIJSKO SPOROČILO

razbijajo trombe in preprečujejo njihovo nastajanje. Skupek teh substanc tudi močno stimulira različne organe, da začnejo pravilno delovati, kar pa odločilno vpliva na vzpostavitev homeostaze v telesu. Z izboljšanjem pretoka limfe pospešimo odvajanje patogenov in toksinov iz telesa. S tem damo telesu možnost, da se lažje spopade s potencialno nevarnostjo. Za svoj imunski sistem lahko ogromno naredimo s prehrano, zelišči in gibanjem. Dodatna, skozi tisočletja preverjena in izjemna metoda, pa je uporaba pijavk. Terapije s pijavkami nimajo nikakršnih stranskih učinkov, naravne snovi iz pijavkine sline pa po določenem času, ko opravijo svojo nalogo, zapustijo telo. Z nekaj terapijami, katere se vedno prilagodijo posamezniku, se za krepitev imunskega sistema pijavke aplicirajo na glavi, prsnem košu, vranici in za črevesje. Zanimivo je opazovati, kako se pijavke spopadejo z virusom herpes zoster. Že po prvi terapiji se trdovratni mehurčki začne-

jo zmanjševati, po treh ali štirih terapijah pa se posušijo. Na enak način kot se telo odzove na ta virus, se odzove tudi na druge patogene, le da delovanaje ni tako očitno kot je na koži. Trdno sem prepričan, da so terapije s pijavkami enako uspešne, kot je cepljenje proti gripi. Možnosti, da zbolimo vsekakor so, so pa bistveno manjše. Zaradi izboljšanega delovanja limfnega sistema pa je čas rehabilitacije, v primeru da zbolimo, bistveno krajši. Največja težava pri odločitvi za tovrstne terapije so predsodki. Da gre za zastarelo metodo vsekakor ne drži, naše telo se odziva enako kot pred stoletji, ko je bilo zdravljenje s pijavkami dominantna metoda zdravljenja. Skoraj 90-odstotno zadovoljstvo pacientov, po raziskavi, ki sta jo leta 2009 izvedla dr. Aurich in dr. Koeppne pa dokazuje, da je zdravljenje s pijavkami izjemno uspešno. Andrej Hladnik, hirudoterapevt T: 041 633 711 www.pijavka.si

64/2017

ORIGINALNI

Bachovi cvetovi ZDRAVJE IZDr.CVETOV Bachova terapija za telo in dušo DIVJIH RASTLIN

BACHOVI CVETNI PRIPRAVKI

Slabi dnevi se lahko spremenijo v dobre dneve. Niti dva dneva nista enaka. Včasih na naše duševno in telesno počutje vplivajo strahovi, vi se lahko spremenijo v dobre dneve. nervoze, izčrpanosti ali depresiNiti dva dneva nista enaka. na naše duševnoje. in Ko telesno se topočutje zgodi, lahko Bachoahovi, nervoze, izčrpanosti ali depresije. vi cvetni pripravki pripomorejo zgodi, lahko Bachovi cvetni pripravki ponovno vzpostaviti ponovno vzpostaviti čustveno ravnovesje čustveno n brez stranskih učinkov in imajo pozitiven ravnovesje na zdrav način brez ek na našo čustveno inteligenco, stranskih učinkov in imajo pozitivlja dragoceno podporo pri reševanju in napetosti vsakdanjega življenja. ven učinek na našo čustveno inteligenco, ki zagotavlja dragoceno zdravnik Edward Bach je bil prepričan, podporo pri vreševanju oke za različne bolezni iščemo motnjah stresa in esja in, da imajo napetosti nekatere rastline sposobnost, vsakdanjega življenja.

ORIGINALNI

Bachovi cvetovi

tivno vplivajo prav na to ravnotežje.

Angleški zdravnik Edward Bach je bil prepričan, da lahko vzroke za različne bolezni iščemo v motnjah duševnega ravnovesja in, da imajo nekatere rastline sposobnost, da pozitivno vplivajo prav na to ravnotežje. Z razvojem 38 pripravkov iz različnih cvetov divjih rastlin je vkov iz različnih cvetov divjih rastlin je ustvaril terapijo z ustvaril terapijo z Bachovimi cvetovi. ega od dr. Bachovih cvetnih pripravkov je mogoče natančno ševnemu stanju, na katerega imajo harmoničencvetnih učinek Vsakega odlahko dr. Bachovih priterapiji so do sedaj v glavnem poznani cvetni pripravki v o prvič predstavljeni vpravkov obliki žvečilnih gumijevnatančno in pastil, ki dodeliti so je mogoče a, na poti, v službi, v avtu, na letalu... kjerkoli že ste, so vam posebnemu duševnemu stanju, na kadno pri roki, da vam hitro in diskretno olajšajo težave. terega imajo lahko harmoničen učinek stabilnosti. V Bachovi terapiji so do sedaj v glavnem poznani cvetni pripravki buter: OL d.o.o. v obliki kapljic, sedaj pa so prvič predinska cesta 130 stavljeni v obliki žvečilnih gumijev in Ljubljana ekosol.si pastil, ki so na voljo kadarkoli: doma, na poti, v službi, v avtu, na letalu ... Kjerkoli že ste, so vam Bachovi izdelki vedno pri roki, da vam hitro in diskretno olajšajo težave. Na voljo so v prodajalnah Sanolabor, Tosama, dm in v specializiranih trgovinah z zdravo prehrano, in sicer v obliki žvečilnih gumijev, pastil, dražejev, kapljic v spreju, globul, nekateri so ekološki s certifikatom. 64/2017

omoč p a r t Hi akem ob vs u! tk trenu

N°39®

STRES

N°40®

ENERGIJA

N°41®

KONCENTRACIJA

N°42®

SAMOZAVEST Dr. Bachova terapija PASTILE ZA OTROKE za telo in dušo

N°45®

HUJŠANJE

N°48®

PROTI KAJENJU

www.ekosol.si

Na voljo v izbranih prodajalnah PROMOCIJSKO SPOROČILO

ODPADNE PLASTENKE

Z ZBIRANJEM ODPADNIH PLASTENK POMAGAMO NOVOROJENČKOM IN NARAVI LEA KLEMENČIČ, Dinos d.d. Se kdaj vprašate, kaj se zgodi z odpadno embalažo, ko jo izpraznite in odvržete v rumeni zabojnik? Komunalno podjetje jo odpelje v zbirni center za ravnanje z odpadki, tam pa jo prevzamejo specializirane družbe za ravnanje z odpadno embalažo. Na sortirni liniji se embalaža loči po materialih – največ je plastične in kovinske –, preostanek pa postane sekundarno gorivo v industriji. Sortirana embalaža se strisne v bale in odpelje v predelavo. To pa še ni vse. Tako imenovani koristni odpadni materiali v odpadni embalaži v procesu predelave postanejo sekundarne surovine za nove izdelke. Snovi krožijo od enega do drugega izdelka, proces takega ravnanja z odpadnimi materiali pa imenujemo krožno gospodarstvo. Odpadna embalaža ne pristane na odlagališču odpadkov in ne obremeni okolja. S tem pa se ohranjajo tudi primarni naravni viri surovin. Plastenka za plastenko V družbi Dinos DROE Unirec, ki je specializirana za ravnanje z odpadno embalažo, vemo, da je odpadne materiale mogoče predelati v nove surovine in iz njih izdelati nove izdelke. Kot partner sodelujemo v številnih projektih krožnega gospodarstva. Prvi tak primer v Sloveniji je projekt Plastenka za plastenko, ki ga uresničujemo skupaj s podjetjema Gastro PET in Fructal. Kar polovica nove plastenke je sestavljena iz reciklirane surovine. Njen ogljični odtis je nižji za 60 odstotkov, predvsem na račun ohranjanja naravnih virov, manjše porabe energije ter optimizacije transportnih poti. Bodimo aktivni: plastenke zbirajmo dobrodelno Projekti krožnega gospodarstva odpadnih plastenk so tudi odlična priložnost 34

za dobrodelnost. Tako v letošnjem šolskem letu že tretjč zapored organiziramo vseslovensko ozaveščevalno-humanitarno akcijo Jaz, ti, mi za Slovenijo – stara plastenka za novo življenje. Projekt vodi Društvo Tandem Zagorje skupaj s partnerji: družbo Dinos DROE Unirec, programom Ekošola, Rdečim križem Slovenije in revijo Bogastvo zdravja. Lani smo skupaj zbrali neverjetnih 17 ton odpadnih plastenk. Verjamemo, da jih bomo letos še več. Med 22. marcem in 22. aprilom bomo skupaj s komunalnimi podjetji v okolici

sodelujočih vrtcev, šol in fakultet namestili zabojnike in vreče za odpadne plastenke PET. Sodelujoče ustanove bodo tekmovale, katera bo zbrala največ odpadnih plastenk na učenca. Odpadne plastenke lahko pripeljete tudi na Dinosove zbirne centre po Sloveniji. Sledite navodilom in poiščite seznam lokacij na spletni strani www.unirec.si/ aktualno.

Več odpadnih plastenk kot bo zbranih, višji bo znesek od njihove prodaje, ki ga bo Dinos DROE Unirec namenil sofinanciranju nakupa ogrevalne posteljice v izolski porodnišnici.

Zbiramo samo odpadne plastenke PET A nujno je vedeti: zbirajo se samo dosledno izpraznjene in pravilno ločene plastenke PET od pijač in mlečnih izdelkov. Morebitni ostanki druge vsebine v odpadnih plastenkah PET (olje, kis, prašek, mehčalec, šampon ...) lahko otežijo njihovo predelavo. Prav tako se ne zbirajo plastenke v drugih variacijah plastike in z dodatki, kot so na primer HDPE, LDPE, PP, PS, PC. Oznake najdete na plastični embalaži v obliki trikotnika s številko.

Sledimo tudi štirim korakom pravilnega ravnanja z odpadno plastenko: 1. Plastenko PET popolnoma izpraznimo. 2. Iz plastenke iztisnemo zrak. 3. Plastenko zapremo – če zamaške ne zbiramo za kak drug namen. 4. Pravilno jo ločimo v rumeni zabojnik ali v vrečo za odpadno embalažo. Več informacij najdete na FB strani Jaz, ti, mi za Slovenijo.

64/2017

PARTNERSTVO

ZA LJUBEZEN JE TREBA GARATI SARA SOČAN

Kdor živi v partnerskem odnosu ve, da ni vedno vse lepo in prav. Pogosto se par znajde pred konflikti, ki jih je treba reševati, potrebno je delati kompromise in se truditi na vse pretege, da se v odnos spet naselijo mir, razumevanje, potrpežljivost in ljubezen. Vzpone in padce, ki se pojavijo v življenju dveh, ki se ljubita, je treba sprejemajo. Običajno težave, ki jih vedno znova pometamo pod preprogo, pridejo na plan v najbolj neprimernih trenutkih in so veliko bolj intenzivne

64/2017

kot če bi se o njih pogovarjali in jih odpravljali sproti. Velik korak k dobremu odnosu naredimo že takrat, ko nesoglasja in nestrinjanja najprej prepoznamo, saj se lahko šele potem usmerimo k rešitvi.

Partnerja včasih nehote delata precej napak, ki vodijo do sporov in prepirov. Nemalokrat pričakujeta preveč, ne prosita za tisto, kar si želita, sta preveč tekmovalna, ljubosumna, odvisna drug od drugega … Kako naj bi se obnašali v medsebojnih

PARTNERSTVO

odnosih, nas učijo mnogi strokovnjaki, nasvete lahko prebiramo v knjigah, revijah, priročnikih, prava poplava jih je na internetu. Z informacijami, ki jih pridobite je mogoče preprečiti marsikateri konflikt, zato berite, se pogovarjajte in izobražujte. Mi vam ponujamo le nekaj osnov, ki jih nikakor ne smete zanemarjati, če želite ohraniti vajino ljubezen. 1. Eno izmed glavnih pravil, ki še kako držijo, kadar je govora o partnerskih odnosih, je komunicirajte. Toda, pozor! Komuniciranje ne zajema samo govorjenja, pač pa tudi spretnost pozornega poslušanja. A tudi to ni dovolj. Potrebno je ne le poslušati, pač pa tudi slišati. Potrudite se ustvariti miren dialog (monolog je slaba izbira), pri katerem lahko izmenjava mnenj konstruktivno pripomore k složnosti in boljšemu razumevanju obeh plati zgodbe. Med pogovorim si zagotovita mirno okolje, brez motenj, izklopita mobilne telefone in počakajta, da se otroci odpravijo v posteljo. Priporočljivo je, da se pogovarjata umirjeno in ne preglasno, če pa morda pretekle izkušnje kažejo na to, da med prepirom povzdigujeta glas ali celo kričita drug na drugega, potem je bolje, da se sporečeta nekje v javnosti, saj bosta zaradi čudnih pogledov kaj hitro začela krotiti vajin temperament. Komunikacija naj poteka brez žaljivk in večnih očitanj, usmerita se v prihodnost in ne zgubljajta časa s preteklostjo. 2. Smiselno je, da pri reševanju spora ne iščete samo napake pri drugemu, temveč se poglobite vase. Vprašajte se ali se morda ne spuščate v malenkosti. Pridejo dnevi, ko smo enostavno zelo utrujeni, za nami so slabe urice, smo neprespani in posledično bolj občutljivi, nervozni in pikolovski, zato smo se pripravljeni skregati tudi za stvari, ki nas običajno sploh ne motijo. Takrat je bolje, da greste na sprehod, pokličete 36

prijateljico in z njo poklepetate ali pa se zleknete na kavč in si odpočijete. 3. Ne pozabita na posteljne aktivnosti. Moti se tisti, ki pravi, da predajanje strastnim poljubom in spolnosti ni pomembno. Pomanjkanje slednjega lahko povzroči nezadovoljstvo, napetost med partnerjema, frustracije, ki pripeljejo do nervoze tudi ob malenkostih. Skok v posteljo vaju bo zbližal, povezal, ob ljubljenju se bo poglobila vajina čustvena vez, sprostila bosta hormone, ki pozitivno vplivajo na telo in duha. Prepustite se strasti, ne glede na uro in dan, uporabita igračke, erotične pripomočke, preizkušajta nove položaje ter izbirajta nekoliko bolj nenavadna mesta za ljubljenje, kot sta kavč in postelja. 4. Tudi debelina denarnice je včasih težava v partnerskem odnosu. Denar je nedvomno včasih razlog za prepir in slabo voljo, še posebej med dvema, ki ne delita enakega mnenja o tem, na kakšen način je treba skrbeti za finance. Delitev gospodinjskih stroškov, pretirano zapravljanje za stvari, ki jih dejansko ne potrebujemo, različni stili življenja, ki nas silijo k večji ali manjši potrošnji, navade, rutine in še bi lahko naštevali, odločajo o finančni složnosti. Rešitev je skrbno pripravljen finančni načrt, preučiti morate prihodke in odhodke, investicije, predvsem pa je potrebno realno pregledati stroške in se prilagajati spreminjajočim razmeram. Poskusita se prilagoditi in ne odstopajta od zlate sredine – kar pomeni, da ne zapravljajta več kot zaslužita, če je le mogoče, pa si kdaj pa kdaj privoščita tudi nekaj razvajanja – skupnega ali pa vsak zase. Pomembno je še, da sta iskrena, zato ne skrivajta dolgov ali morebitnih dodatnih prihodkov. 5. Po prihodu iz službe nas običajno doma še čaka kup obveznosti in gospodinjskih del. Prav je, da si naloge razdelita, saj bo za enega to prevelik

zalogaj. Pogovorita se o tem, kaj bo kdo delal in kdaj, da ne bo prišlo potem do nesoglasij, in se tega tudi držita oziroma se sproti prilagajajta glede na prosti čas. 6. Čeprav sta v odnosu že zelo dolgo časa in se vam zdi, da ste padli v neko rutino, nikar ne obupajte in si ne mislite, da bi po toliko letih bilo z drugim partnerjem kaj drugače. Vsekakor je dobra naložba v odnos razbijanje te rutine, monotonosti, za kar pa potrebujete čas, ideje in včasih tudi nekaj denarja. Najhuje je, če pozabite na ljubljeno osebo, jo jemljete za samoumevno in se zanjo sploh ne trudite več. Naj partner ali partnerka postaneta vaša prioriteta, ki ji boste namenili veliko pozornosti, ji izražali hvaležnost in naklonjenost. 7. Zaupajta si in si verjemita na besedo, pred tem pa poskrbita, da partner ne bo imel razloga, da vam ne verjame. Vedno naredite tisto, kar obljubite, bodite točni, govorite resnico, ne skrivajte telefona in ne hodite (pre) pozno domov brez pojasnila. Ob tem spoštujte partnerjeve meje, ne bodite pretirano ljubosumni in naučite se poslušati. Pomembno je tudi, da partnerja, če česa ne razumete popolnoma, vprašate, kaj je želel s tem povedati. Nikar si v glavi ne pletite različnih zgodbic in črnih scenarijev, če za to nimate dokazov. Pogovor je nujno potreben, saj vas lahko razumne besede hitro pomirijo. 8. Čeprav sta v partnerstvu dva, nikar ne pozabite nase. Strokovnjaki svetujejo, da se ljubljeni osebi ne podrejate povsem, temveč da sledite tudi svojemu srcu, da ohranite svoje hobije, prijatelje in da si vzamete čas tudi za sprostitev. Ne odrecite se stvarem oziroma dejavnostim, ki vas osrečujejo, izpopolnjujejo in navdihujejo, saj če se boste počutili nesrečno in ujeto, boste iskali napake v odnosu, in saj veste, kaj pravijo – kdor išče, ta najde. 64/2017

Revolucionarne metode za samozavestnejšo pomlad in poletje NARAVNO LIČENJE

Venus Legacy Napredna 4D TM tehnologija za superiorni anti-ageing in preoblikovanje telesa! Klinično dokazano, s FDA certifikatom, povsem neinvazivno. Venus LegacyTM je revolucionarna inovacija medicinske kozmetologije, ki v obliki napredne 4D TM tehnologije združuje delovanje 4 različnih tehnologij. Gre za kombinacijo: · multipolarne radiofrekvencE (RF), ki zagotavlja neboleče, homogeno in globinsko segrevanje kožnega tkiva, s čimer poveča sintezo kolagena, spodbudi limfno drenažo, učinkuje lipolitično … · pulzirajočih elektromagnetnih polj (PEMF) z dokazanimi regenerativnimi učinki, ki se že več desetletij uporabljajo v tradicionalni medicini. Rezultat je spodbujanje stimulacije kolagena, intenziviranje delitvesefi-nedvomno počutimo bolj Ženske broblastov, spodbujanje naovaskularizacije ... samozavestne in urejene, če uporabimo · vari-pulsetm (VP) tehnologije prilagodljivega vakuma, kiličila. pospešiPri tem je priporočljivo, da pazimo jo cirkulacijo in spodbudijo limfno drenažo, ter na to, kaj kupimo ter da izberemo tiste · real-time thermal feedback tehnologije termometra, integriranega v aplikatorje in grafikona za natančno spremljanjeizdelke, tem- ki so prijazni do ljudi in živali. Seveda je na voljo cela barvna paleta in pojaperature kožnega tkiva, ki terapevtu omogoča zagotavljanje vljajo se vedno novi trendi, ki jih je mogoustrezne temperature tkiva, optimalne za doseganje najboljših možnih rezultatov. če spremljati v različnih medijih, toda če Do konca meseca februarja 2017 vam nudimo 15 % popust! želimo biti lepi, moramo poznati več kot

le trenutne modne smernice ličenja. Po-

UltraShape TM Contour I ver3 EDINI V SLOVENIJI: UltraShape TM Contour I ver3 je trebno je vedeti, kako pravilno izbrati ličirevolucionarna neinvazivna metoda za oblikovanje telesala, inkaj nam najbolj pristoji in kateri je tisti atribut, ki ga želimo izpostaviti. Pravilno trajno odstranjevanje maščobnih oblog. Storitev je namenjena moškim in ženskam z normalno do prekomerno telesno ličenje, lepo naličen obraz s pravilnimi težo, odstranjuje pa predvsem maščobne obloge na trebuhu, poudarki je lahko eleganten, privlačen, stegnih in pasu. Postopek se izvaja pri strokovno usposobljestrasten, zapeljiv, naraven … nem medicinskem kadru in traja približno eno uro, klinični preizkusi pa dokazujejo, da trije tretmaji zmanjšajo obseg telesa Velikokrat mislimo, da je za brezhibno do 8 cm.

naličen obraz potrebno vložiti ogromno Sistem UltraShapeTM Contour I ver3 predstavlja dokazantruda, tera-znanja in veščin ter da za to potrepevtsko fokusiran ultrazvok, ki je že desetletja varno in učinkovito ra- toaletno torbico pripobujemo polno bljen v medicinskih postopkih in ima vgrajeno patentirano ultrazvočno močkov. Vendar ni tako, saj je mogoče z tehnologijo, pri kateri se energija osredotoči na točno določeno že samoglobino nekaj pravilnimi izdelki doseči podkožnega maščevja-raztrga ovojnicomaščobnih celic na treh globinah “popoln” učinek na našem obrazu. Ker pa (8 mm,12 mm,20 mm). Zasnovana je tako, da uniči maščobno tkivo, okonismo vsi strokovnjaki za vse, je morda, liško tkivo (koža, žilice, živci in vezivno tkivo) pa ostane nepoškodovano. Akustični ultrazvočni valovi se skoncentrirajo v določeni tako točkikot in potrebujemo ustvarijo inštruktorja za vožnjose z avtomobilom, inštrukcije matemaselektiven mehanski učinek. Mehanski (in ne termalni) efekt ustvari zaradi optimiziranih akustičnih parametrov in pulzne oblike valov. tike in ostalih veščin, včasih potrebno za dober dosežek, obiskati “inštruktorja” za V januarju 2014 je aparat pridobil FDA CLASS certifikat kot najbolj učinkovita ličenje. Na tečajih dobitetehsamozavest in nologija za trajno odstranjevanje maščobnih celic. pravilne napotke za vaš obraz, ki vam na dolgi rok prihranijo in preprečijo Pulzi fokusirane ultrazvočne energije pretrgajo membrano maščobnih celic,denar njihova vsenakup nepotrebnih bina pa se razlije v limfni sistem, od koder ga telo varno odstrani s pomočjoličil. metabolizma. Uničene celice izginejo za vedno!

Več informacij na www.alfaestetica.si Krumperška ulica 11, 1230 Domžale T: +386 599 41 304, M: 041 606 477 64/2017 E: info@alfaestetica.si

Razkrivamo vam nekaj nujnih pripomočkov za vaš brezhiben videz, nekaj drobnih trikov, ki naredijo izjemne učinke na vašem obrazu. Verjemite – ni vam 37

NEGA LAS

ARGANOVO OLJE, ALOE VERA IN KOKOSOVA VODA SARA SOČAN Mojster friziranja Kristijan Petek iz Celja nam je podal nekaj nasvetov o negi las in pojasnil, katere naravne sestavine so trenutno najbolj priljubljene. Kako naj izberemo dobre izdelke za nego las izmed slabih? Menim da se izdelki za nego las že po sami blagovni znamki , renomeju in prepoznavnosti razlikujejo drug od drugega, in je lahko to že prvi korak - se pravi poseči po nečem, kar je preverjeno dobro. Seveda ne pomeni, da neprepoznavni izdelek ne more biti kvaliteten.

Kaj svetujete, katere sestavine v izdelkih za nego las so najbolj primerne za določene in najpogostejše težave, ki jih imamo z lasiščem oz. z lasmi? Za suhe lase priporočam različna olja. Trenutno vsekakor izstopa argan, marula olje indijske fige. Tisti, ki imajo mastne lase naj preizkusijo mentol v kombinaciji s panthenolom za globinsko razmastitev, medtem ko se proti cepljenim konicam uspešno borimo z lažjimi olji v kombinaciji z glicerinom. Prhljaj pa odpravimo 38

Med sestavinami se najde tudi črni kaviar. Sliši se zelo eksotično, nenavadno, dragoceno. Ali res polepša naše lase? V linijah za nego las, ki jih uporabljam pri svojem delu ni nobenega izdelka s črnim kaviarjem, seveda pa sem malo testiral konkurenčne, a me niso prepričali. Menim, da se včasih trendi sestavin v izdelkih za nego las nagibajo samo k ustvarjanju nekega prestiža s precejšnjo podporo marketinga … Kaj pa uporaba eteričnih olj, nenazadnje tudi izpiranje las z mešanico kisa in vode ... ? Eterična olja so vsekakor nezamenljiv dodatek in ena tistih sestavin, ki daje lasem luksuz, sijaj, vlago ... Priporočam jih pri suhih laseh, tudi pri suhem lasišču (ne prhljajastem) ter pri naravno skodranih laseh. Kemijski postopki

barvanja, svetlenje las, kemično ravnanje … so še vedno v veliki meri na bazični Ph osnovi. Torej nevtralizacije s kisom nikakor niso napačne - ravno nasprotno. Le vonj je daleč od prijetnega! Raje priporočam kvalitetna negovalna sredstva na kisli Ph osnovi, ki so proizvedena s strani proizvajalcev lasne kozmetike. Takšna sredstva v kombinaciji z dodatki naredijo velik in prijeten učinek. Vse več je govora tudi o ekoloških izdelkih za nego las. Verjetno to dejstvo drži, saj so nedvomno manj agresivni od tistih, ki se ne ponašajo z eko certifikatom? Vsekakor! Potrebno pa je upoštevati dejstva izbere pravih izdelkov. Menim da mora strokovnjak (frizer) svetovati v pravo smer tudi za domačo nego. Še kakšen nasvet za naše bralce in bralke? Imejte radi svoje lase! st za n pu e po o ikl ku p art % vse 10 na

Trend se vse bolj nagiba k naravnim sestavinam za nego in lepoto kože, nenazadnje tudi las. Že babice znajo povedati, da sta brezov ali koprivin šampon zelo učinkovita. Bi morda lahko še izpostavili kakšno naravno sestavino, ki je ne smemo prezreti? Vsekakor so naravni izdelki lahko zelo dobri. Aloe vera na primer pomirja občutljivo lasišče, arganovo olje hrani izsušene lase itd.

s kokosovo vodo, v kombinaciji z aloe vero.

Prodaja in izposoja lasulj in lasnih podaljškov na naročilnico in za različne priložnosti.

www.lasulje.net

celje | ljubljana 64/2017

ENERGIJA LAS

LASJE IN VSE KAR O NJIH Å E NISTE VEDELI

BOJANA ZMAZEK MESEC, www.znanje-narave.si

64/2017

ENERGIJA LAS

Tokrat smo temo o laseh zastavili malo drugače. O negi las lahko zasledimo nemalo člankov, promocijskih informacij o izdelkih, ki naj bi vašim lasem pomagali, da zasijejo … Mi pa smo se lotili tega malo drugače in vam razkrili nekaj zanimivih informacij o tem, kako so z lasmi ravnali v preteklosti. Kakšno vlogo imajo pravzaprav lasje? Skozi zgodovino smo na moč naših las enostavno pozabili. Informacije nam je zaupala Maria Ana Kolman, ki nam je o laseh na takšen, malo drugačen, povedala več kot smo morda do sedaj vedeli. Z lepoto se ukvarjam že zelo dolgo, pa vendar so te informacije o laseh, do mene prišle šele pred kratkim. Ko sem začela spoznavati to drugo stran lepoto naših las, so me informacije, enostavno presenetile in navdušile, predvsem pa ideja, da so lasje kot nekakšne “antene”, ki človeka povezujejo s kozmosom in nam tako dajo psihično moč. Nekaj zanimivih primerov, ki bodo vaš pogled na lase zagotovo malo spremenili in morda se bo zaradi spodnjih vrstic vsaj delček nekaterih navad vrnil v vaš vsakdanjik. Naši predniki so zelo dobro poznali pomen las kot energijskega prevodnika. Spoznajte njihovo moč tudi vi. Ženska moč skrita v laseh Dolžina las je zelo pomembna, saj daljši kot so lasje, večjo moč imamo. Staro-

davne zgodbe, dolžino las povezujejo z magičnimi sposobnostmi. Da bi lasje, kar se da dobro opravljali svojo nalogo prevodnika energije, naj bodo dolgi vsaj 7 cm. Dolgi lasje, ki so jih imela dekleta, so pokrivali hrbet s tem pa so ščitili čakre in energijske centre, ki se nahajajo vzdolž hrbtenice. Anahata ali srčna čakra, ki jo poleg ostalih čaker, lasje prekrivajo, je s tem zaščitena pred negativnimi, temnimi silami in vsem slabim. V preteklosti so pogosto videni lasje spleteni v kito. Ta način pletenja so simbol za združevanje treh svetov, spodnjega, srednjega in zgornjega sveta. Tako je kita, večinoma so si jo pletle ženske, naredila povezavo med univerzalnimi silami in energijami. V preteklosti so tako imele neveste spleteni dve kiti, ena je bila za njo in ena za njenega moža, ki so ju povezovale z božanstvi. Verjeli so, da so ženski lasje izvor življenjske moči, modrosti in energij. Da bi poudarile to moč, so svoje kite okraševale z barvnimi trakovi in tako še dodale magično moč in se še bolj zaščitile pred negativnimi vplivi. V davni preteklosti so ravno zaradi vere v moč ženskih las, vojskujoča plamena nasprotnikom odvzela moč s tem, da so ugrabili poglavarjevo ženo. Razpuščeni lasje so močan oddajnik in sprejemnik energije, zato naj bi ženska imela razpuščene lase le doma ali v naravi in ko potrebuje večji energijski pretok. Lasje sprejemajo energijo iz okolja, tako dobro kot tudi slabo, zato naj bi si spletle lase v kito ali naj bi bili speti. Žen-

ske v nekaterih kulturah nosijo rute, saj je običaj povezan z verovanjem, da imajo ženski lasje močno energijsko delovanje, s tem pa preprečijo odtekanje energije. Tako so energijo hranile in uporabile za dobro svojih družin. Razpletanje kite je imelo od nekdaj poseben obredni značaj, lasje je bilo potrebno pazljivo in počasi razplesti. Pogosto so ženski lase česali moški, kar naj bi krepilo njihovo moč. V srednji Aziji so si dekleta spletala 40 kit, na katere so privezovale zlate in biserne okraske. Tibetanske ženske pa so si pletle kar 108 kitk. Moški ponos Tudi moški so nosili dolge lase s prepričanji, da je v laseh koncentrirana življenjska sila, vendar se je ta tradicija, prekinila s prihodom krščanstva. Francoski kralji se ravno zaradi tega niso strigli, saj je bilo striženje znak odpovedi prestolu. Nekateri narodi so si vedno pustili šop dolgih las, da bi se tja lahko skrila duša. Eni izmed teh so Egipčani, ki so pustili en koder las na temenu vse do polnoletnosti. Brada in lasje so imeli pri moških posebno moč in predvsem brada je veljala skoraj za sveto. Brada, ki je bila lahko tudi razlog za vojno, je pomenila dostojanstvo. Prvo striženje moških v Evropi je ukazal rimski cesar Neron, ki je zahteval, da se legionarje obrije do golega. Njegova razlaga za to dejanje je bila: »Nočem, da razmišljajo, ampak da zgolj izpolnjujejo moje ukaze

DUHOVNO POTOVANJE IN VODEN OGLED BOSANSKIH PIRAMID V VISOKEM BIH

17. do 20. 03. 2017 - Spomladansko enakonočje z Dr. Semirjem Osmangićem Odhodi večkrat na leto: kamnite krogle v Zavidovičih, Belvedere, 3 x vstop v prazgodovinske podzemne tunele Ravne, »Arheološki park Ravne2«, piramida Meseca in Sonca, Tumulus, voden ogled Sarajeva. Potovanje organizira Turistična agencija Jereb d.o.o., Trg OF 13, 1000 Ljubljana, www.jereb.si Pisne prijave zbira Irena Jarc, prof. ped.; Trnovče 16, 1225 Lukovica. www.mandala.si

64/2017

ENERGIJA LAS

in navodila.« S tistimi, ki imajo obrite glave ali kratko pristrižene lase je lažje upravljati, to namreč omejuje človekovo svobodno voljo in omogoča manipulacijo zavesti. Indijanci so verjeli, da s tem, ko so sovražnika skalpirali, so tako onemogočili njegovo reinkarnacijo in ga tako ubili v tem življenju in tudi v prihodnjih življenjih. Poskusi so pokazali, da človek brez las ne oddaja informacije o sebi in tudi ne more sprejemati informacij. Verjetno so se prav zato v preteklosti bojevniki brili do golega, kar naj bi jih ščitilo pred močjo sovražnika. V času vietnamske vojne so ameriški psihologi preverjali sposobnost vojakov za specialne namene. Za zaščito ameriških vojaških enot v Vietnamu so potrebovali ljudi s paranormalnimi sposobnostmi, ki bi bili sposobni predčasno zaznati nevarnost približevanja sovražnika. Ugotovili so, da imajo indijanski stezosledci med drugim tudi sposobnost, da že ure prej

zaznajo nevarnost in zato so predvidevali, da bodo v Vietnamu lahko s svojimi sposobnostmi zaščitili ameriške vojake pred sovražnikom, ki bi se jim nameraval približati. Ob vpoklicu v vojsko so izbrane dolgolase Indijance seveda postrigli. Zgodilo se je, da je v Vietnamu sovražnik prišel v ameriški tabor, saj ostriženi Indijanci niso bili več sposobni zaznati nevarnosti kot prej, ko so imeli dolge lase. Otroci sprejemajo informacije iz energijskega polja prav z lasmi Otroci naj bi bili od rojstva sposobni preko las sprejemati informacije iz univerzalnega energijskega polja. Ko otroku ob napolnjenem prvem letu postrižejo lase, mu naj bi tako odstranili vse zbrane informacije in tako tudi ves spomin. Tradicija, da se snop las otroka hrani vse življenje, ima močno magično osnovo. Preko las lahko mati otroku vedno pošilja močno energijo podpore in zaščite ne glede na oddaljenost. Tudi nosečnice naj se nebi strigle, ker lasje hranijo informacije, ki so nujne za otroka.

Lasje in skrita moč v različnih verskih običajih Tudi pri veri imajo lasje svojo moč. Tako se pri pravoslavni veri, kot običaj pri krstu, odreže šopek las. Pri katolicizmu, pa obriti lasje na temenu, simbolizirajo odpoved spolnosti. Muslimani si pred romanjem v Meko postrižejo lase. Pripadniki budizma na lase gledajo kot na daritev bogu in tako se v znak odpovedi odpovedo lasem. Ravno iz tega je verjetno tudi v antiki obrita glava pomenila znak suženjstva. Pripadniki Hare Krišne imajo obrito glavo, zadaj pa puščajo pramen las, ki se imenuje sikha. V slovanski mitologiji je znana zapoved boga Svaroga: Ne strižite svojih las, sicer boste izgubili modrost in zdravje! Slovanska beseda za lase volosi, izvira od boga modrosti Velesa (Volosa), ki je bil kot vsi drugi staroverski bogovi dolgolas. Vir: Maria Ana Kolman www.sebur.si

Novi

Renault SCENIC

let podaljšanega jamstva let brezplačnega rednega servisa leto brezplačnega obveznega in kasko zavarovanja

Paket zimskih pnevmatik

*Velja ob nakupu preko Renault Financiranja in vključuje 5 let podaljšanega jamstva, 5 let brezplačnega rednega servisa ter obvezno in osnovno kasko zavarovanje za prvo leto. 5 let jamstva obsega 2 leti tovarniške garancije in podaljšano jamstvo za 3., 4., in 5. leto ali 100.000 km, karkoli se zgodi prej. Brezplačni redni servis velja 5 let ali 100.000 km, karkoli se zgodi prej. **Renault Financiranje ni pogoj za pridobitev paketa zimskih pnevmatik. Več informacij o ponudbi, nakupu in pogojih nakupa je na voljo na renault.si.

Poraba pri mešanem ciklu 3,9 - 6,1 l/100 km. Emisije CO2 100 -136 g/km. Emisijska stopnja: EURO 6b. Emisija NOx 0,0219 – 0,0723 g/km. Emisija trdnih delcev: 0,00024 – 0,00083 g. Število delcev (x1011): 0,01 – 14,7. Ogljikov dioksid (CO2) je najpomembnejši toplogredni plin, ki povzroča globalno segrevanje. Emisije onesnaževal zunanjega zraka iz prometa pomembno prispevajo k poslabšanju kakovosti zunanjega zraka. Prispevajo zlasti k čezmerno povišanim koncentracijam prizemnega ozona, delcev PM10 in PM2,5 ter dušikovih oksidov.

renault.si

Renault priporoča

Slika je simbolna. Renault Nissan Slovenija, d.o.o., Dunajska 22, 1511 Ljubljana.

Več prostora. Več zgodb.

Vaš trgovec v Ljubljani AVTOHIŠA MALGAJ Tržaška 108, 1000 Ljubljana, tel.: 01/2000 550

64/2017

INTERVJU: ŽIGA OZEBEK

Z DISCIPLINO DO ZMAGE VERONIKA BILBAN Žiga Ozebek je mlad, zelo uspešen deskar na snegu. Z občudovanjem in spoštljivostjo smo se potopili v pogovor z njim, saj kljub svoji mladosti premore odrasle vrline. Medtem ko marsikateri njegovi najstniški vrstniki mislijo le na zabavo, se je Žiga namreč odločil, da bo raje trdo garal, se marsičemu odrekal … Zaveda se namreč, da bo le z redom in disciplino ter neomajno voljo in trudom napredoval, uresničeval zastavljene cilje ter šel novim zmagam na proti. Uspešno združuje profesionalni šport in šolske obveznosti, kar je vse prej kot lahka naloga. Z njim smo se srečali le nekaj dni pred odhodom na mladinske olimpijske igre, ki bodo v Turčiji.

Žiga, ste gimnazijec in hkrati tudi član deskarskega kluba KDS deska Velenje. Kako združujete šolo in profesionalni šport? Združevanje vrhunskega športa in šole je vse prej kot lahko, sploh pa ne v ekipi državne reprezentance in na nivoju kot ga imajo moji vzorniki in predhodniki. Treningom in tekmam posvetim večino mojega časa, ostalega izkoristim za šolo. Priznati moram, da mi časa vedno primanjkuje, ampak kjer je volja, je tudi pot. S pomočjo in sodelovanjem učiteljev, sošolk in sošolcev mi uspeva pridobiti znanje, da se potem lahko pripravim na uspešno pisno in ustno ocenjevanje. Pohvalite se lahko z dvakratnim naslovom državnega prvaka v paralelnem deskanju na šolski ravni, kot debitant ste osvojili 2. in 3. mesto med mladinci, letos boste nastopil na mladinskih olimpijskih igrah v Turčiji. Kako potekajo 42

priprave na tako veliko tekmovanje in kdaj bomo lahko navijali za vas? Priprave na takšno tekmovanje so se začele že lansko poletje, ko sva z osebnim trenerjem g. Rokom Novakom vsak dan intenzivno trenirala. Zima je pokazala, da se je trdo delo obrestovalo. S pomočjo glavnega trenerja slovenske deskarske reprezentance g. Izidorja Šušteršiča in trenerja mladinske reprezentance g. Jerneja Demšarja sem z dodano močjo in tehniko na snegu postal boljši in zanesljivejši. Potrebno je vedeti, da je za uspehe deskarjev zelo pomembna ekipa, v kateri je med drugim tudi naš serviser g. Dare Centrih.ki je zaslužen za to, da dobro pripravi desko … Želim si, da bi kmalu izpolnil vse potrebne pogoje in za vstop v WC tekme najvišjega ranga in se boril z najboljšimi. Res je, da se bom letos februarja lahko udeležil EYOF (Evropski mladinskih olimpijski festival) v turškem Erzerumu, ki bo od 11. do 18. februarja 2017. Takoj za tem sledi tekma mladinskega svetovnega prvenstva na Češkem in do konca sezone jih je na FIS listi še veliko, vendar so zaradi stroška poti in bivanja nekatere zame nedosegljive. Poleg fizično in psihično zahtevnih treningov je treba poskrbeti tudi za finančno plat vaše športne zgodbe … O kakšnem strošku govorimo in kdo vam pomaga?

Stroški profesionalnega deskanja so izjemno visoki in že sedaj presegajo 10 tisoč evrov na sezono. Večino stroškov še vedno pokrijeta moja starša in nekaj razumevajočih posameznikov, ki sem jim izjemno hvaležen. Poleg stroškov za trenerje so strošek še oprema in njeni servisi, karte in bivanje v tujini ter ne nazadnje fizioterapije, ki so izjemno pomembne, saj dodajo pravo odličnost. Z višanjem uspehov in ranga tekem se bodo stroški še povišali, zato rad obiščem vsakega donatorja in sponzorja. Za poletje že iščem počitniško delo … Čemu vse se morate odpovedati, da lahko dosegate tako odlične rezultate? Kakšna disciplina je potrebna – pri prehrani, treningih? Največje odrekanje so mogoče prav želje vsakega najstnika, ki v mojem načinu življenja ne pridejo v poštev. Najbrž se sprašujete, kaj to pomeni, a resnica je, da moji sovrstniki gredo ven, mene pa sploh ni doma in ko imajo zabavo me ponovno ni. In ko ostajajo na zabavah do jutra, se moram jaz temu odpovedati, ker imam zjutraj že nekaj na urniku, pa četudi je konec tedna. Moja prehrana ni veliko drugačna od običajne, le s to razliko, da moram zaužiti veliko več energijsko bogate hrane in beljakovin ter skrbeti za regeneracijo. Rad pojem kaj slastnega, sem sladkosned in hkrati vsejed tudi pri izbranih specialitetah, od katerih imam najraje morske jedi. 64/2017

INTERVJU: ŽIGA OZEBEK

Bolj moram paziti pri jemanju zdravil za navaden prehlad ali ob vročini, kot pri kalorijah, saj vsakdanja zdravila niso dovoljena s strani stroge dopingške komisije. Ali je bilo kdaj tako zelo naporno, da ste bili tik nad tem, da bi obupali? Da, tudi to pride proti koncu sezone, ko misliš, da nimaš več energije, saj mi treningi, učenje in potovanja na prizorišča tekem poberejo ogromno moči. Velikokrat se selimo kar v avtodomu, Ac Glavan, z g. Vojkom Glavanom, ki nas varno prepelje iz ene na drugo tekmo in nam z osebnim zgledom pokaže, da je moč uspeha v vztrajnosti in kakovosti. Koliko vam pomeni podpora družine? Družina mi pomeni izjemno veliko, saj mi vsi vlivajo moč, upanje, vero in ljubezen ter mi dvigujejo samozavest. Izpostavil bi predvsem mojega brata Gala, saj me s svojim izrazitim smislom za humor, ki pride do izraza tudi pri mojih

64/2017

padcih, nasmeji, s čimer me spodbuja in mi podarja veliko pozitivne energije. Kakšne lastnosti krasijo, po vašem mnenju, odličnega in uspešnega športnika? Rekel bi, da štejejo vztrajnost, trdoživost, delavnost, perfekcionizem in nepojasnjeni občutki, prav tako koristi tudi malo trme, vendar le do sebe. Ali raje tekmujete na domačem terenu ali v tujini? Raje tekmujem doma, po znanem terenu in s podporo ljudi, ki navijajo zame in člane v naši ekipi, kar vzbudi še dodatno željo po uspehu. Kakšni so vaši dolgoročni in kratkoročni plani? V prihodnosti bi na tekmovalnem področju rad čim bolje zastopal svojo državo ter se boril za odličja na najvišjih tekmovanjih. Svoje potenciale si želim povečati z znanjem izbranega študija in v življenju delati zame privlačna dela, ki mi bodo kot hobi.

Kratkoročni cilj je, da uspešno končam sezono in ohranim pridobljena zaupanja učiteljev na Gimnaziji Lava, ki me razumejo, podpirajo in omogočajo, da z znanjem končam gimnazijo. Za konec nam še zaupajte, zakaj ravno ta šport in ne kateri drugi? Nič lažjega. Pravzaprav ni enega odgovora. Lahko vam povem, da sem vedno užival v športu in da sem jih že veliko preizkusil, od plavanja, rokometa, odbojke in košarke do surfanja z vetrom, smučanja na vodi, tek na smučeh in še kaj znam. Da sem izbral prav deskanje gre zahvala mojemu očetu, ki me je navdušil, vodil in spodbujal, ko smo vsako leto kot družina preživeli mnogo dni na smučišču ali na morju, ki sta me povezala z naravo. Vedno sem komaj čakal prvi sneg in mislim, da je to razlog, zakaj sem izbral zimski šport. Privabili so me tudi uspehi in vožnje starejših članov, danes asov naše deskarske ekipe, ki sem jih spremljal od malih nog.

priloga svet trendov | www.svet24.si

Izkušnja Barbare Miholič iz Murske Sobote

Odvečna vlaga v našem domu je izpuhtela

De Lu pr za čiš iz re že to se na sis vr ve

Vse se je začelo pred nekaj leti, ko sta se Barbara in njen mož Slavko preselila v hišo v Murski Soboti. Ko sta hišo kupovala, tega nista opazila, a kmalu po vselitvi je bilo nemogoče ignorirati slab zrak in vlago, ki se je nabirala v notranjih prostorih, da je bilo ponekod od nje vse črno. Ko sta že skoraj obupala nad tem, da bi se jima je kdaj uspelo rešiti, sta izvedela za prezračevalni sistem Lunos. Na njuno presenečenje je plesen kmalu po vgradnji sistema izginila, presežek vlage pa izpuhtel.

o se Barbara spomni, v kakšnem stanju je bila hiša, ko sta jo z možem kupila, glasno zavzdihne. »Imela sva ogromne težave z vlago, in dokler se s takšno težavo v svojem domu ne srečaš sam, sploh ne veš, kako težko jo je odpraviti. Nama se je takrat na trenutke, ki so bili vedno pogostejši, to zdelo že skoraj nemogoče. Zaradi vlage je bil v hiši slab zrak, posledice prevelike vlažnosti so bile še posebej izrazite v predprostoru, kjer nismo imeli radiatorja, ter v sobi v prvem nadstropju, kjer je bilo po kotih že vse črno,« se spominja. Težavo sta poskusila najprej odpraviti s temu namenjenimi tabletami, ki sta jih postavila v posodo, da bi nase vezale vlago. »V posodah se je sicer res nabralo nekaj vode, a tablete niso izboljšale slabih bivalnih razmer. Po oknih je še vedno tekla

voda in po stenah smo vseeno imeli madeže,« pravi. Na njuno veliko srečo sta v tistem času obiskala sejem v Gornji Radgoni, kjer sta spoznala predstavnike podjetja Lunos in njihove decentralne prezračevalne sisteme.

Še posesali so za sabo!

Ko je mož videl predstavitveni video o delovanju decentralnih prezračevalnih sistemov Lunos, je bil navdušen. Kar na sejmu se je s predstavniki dogovoril za nakup in za montažo prezračevalnega sistema. Barbara je bila sicer zadovoljna z njuno odločitvijo, a jo je skrbelo, kakšna bo hiša po montaži. »Izkazalo se je, da me je skrbelo popolnoma po nepotrebnem. Zjutraj sem odšla v službo, mož je ostal doma in počakal delavce, ki so prišli sistem montirat. Pričakovala sem, da me bo doma čakal kaos in da bodo zaradi montaže morali podreti pol Ko se v stanovanju začne nabirati plesen, je skrajni čas, da ukrepamo.

Milan Kuster, direktor podjetja Lunos, d. o. o. hiše, če malo pretiravam, a sem ob prihodu iz službe presenečena ugotovila, da je že vse zmontirano in pospravljeno, hiša pa cela. Mož ni mogel prehvaliti hitrosti delavcev in strokovnosti, mene pa je poleg tega navdušilo dejstvo, da so za sabo vse pospravili in posesali.« Ostalo je samo še ključno vprašanje: ali bo na novo montirani prezračevalni sistem dejansko zmožen iz bivalnih prostorov odpraviti odvečno vlago ... Ni trajalo dolgo, pa so rezultati potrdili, da sta se odločila pravilno.

Resnično deluje!

»Sem človek, ki vedno pove tako, kot je. Če je nekaj slabo, bom to povedala, in če je nekaj dobro, ravno tako. Tudi sama sem namreč vesela, če kdo opazi in pohvali moje delo. In prezračevalni sistemi Lunos so vsekakor vredni

Ko se je Barbara vrnila iz službe, je bila montaža prezračevalnega sistema Lunos že zaključena, delavci pa so za sabo vse pospravili in celo posesali.

| 10

64/2017

vsa izk da »Pr pra

Decentralni prezračevalni sistemi Lunos so za uporabo pripravljene prezračevalne naprave, ki skrbijo za nenehen dovod svežega zraka, čiščenje in hkratno odvajanje zraka iz vaših prostorov. S pravilno razporeditvijo elementov sistema se dosežejo ustrezne izmenjave zraka brez toplotnih izgub. Poleg svežega zraka se prezračevalni sistem Lunos ponaša z učinkovitim rekuperacijskim sistemom, ki pri samem delovanju vrača energijo zraka nazaj v prostor z več kot 90-odstotnim izkoristkom. vsake hvale,« je iskrena Barbara, ki je svojo izkušnjo delila zgolj zato, ker meni, da je prav, da ljudje izvedo za dobre in koristne produkte. »Prezračevalni sistem Lunos bi priporočala prav vsem, ki imajo v svojem domu težave z

Vsi pRezRačeValni sistemi niso enaki! Tako kot moramo biti previdni pri izbiri vsakega drugega izdelka na trgu, se tudi prezračevalni sistemi lahko med sabo precej razlikujejo, in ob napačni izbiri se zlahka opečemo. Zato se je pomembno pred nakupom prepričati, da izbrani izdelek zagotavlja primerno, higiensko prezračevanje ter kakovost, trajnost in varnost. Celoten sistem mora izpolnjevati tudi protipožarne in protihrupne zahteve. Najboljši prezračevalni sistemi vam bodo prav tako zagotovili prihranke pri ogrevanju in energetsko varčno prezračevanje. Pred montažo pa je treba skrbno načrtovati in izvesti sistem, ki kontrolira in odpravlja čezmerno zračno vlago. Vse to zna podjetje Lunos opraviti z odliko.

www.svet24.si | priloga svet trendov

Ne le da je stanovanje brez plesni in odvečne vlage lepše, že na videz bolj higienično, čisto in bolj zdravo, tudi zrak je v dobro prezračenem domu bolj čist, počutje pa boljše.

odvečno vlago. Odkar imava z možem v hiši prezračevalni sistem Lunos, nimava popolnoma nobene težave z vlago in plesnijo, v prostorih je zrak veliko bolj svež, medtem ko je bil prej težak od vlage. Poleg tega je to tih in povsem nemoteč sistem. Morda tu in tam slišiva zagon ventilatorjev, vendar raje poslušam to in diham svež zrak, kot pa da mi v nos sili vonj po vlagi in plesni. Prezračevalni sistem resnično deluje! Nisem si mislila, da bomo naše težave z vlago lahko kdaj odpravili, a Lunosu je to uspelo,« zaključi Barbara.

www.lunos.si

ilo

dni

64/2017

Veliko majhnega za veliko dobrega. Rdeči križ Slovenije vas vljudno vabi, da se udeležite ene izmed krvodajalskih akcij v mesecu FEBRUARJU 2017. 1.2. 1.2. 2.2. 2.2. 3.2. 3.2. 6.2. 7.2. 9.2. 9.2. 10.2. 10., 13.2. 14.2. 15.2. 15., 16.2. 16.2. 17.2.

Radenci – v dijaškem domu Radenci 7.30-12 17.2. Bohinjska Bistrica – v kulturnem domu Joža Ažmana 8-13 20.2. Pragersko – osnovni šoli 7.30 – 10 20.2. Bled – v Festivalni dvorani 7-14., 7-13 21., 22.2. Ormož – v osnovni šoli Ormož na Hardeku 7.30-12 22.2. Gornji Grad – v osnovni šoli 7-11 23.2 Žalec – v II. osnovni šoli Žalec 7-12 23.2. Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 24.2. Makole – v osnovni šoli 7.30-11 24.2. Škofja Loka – v šolskem centru Podlubnik 7-13., 7-13. 27., 28.2.

Več informacij lahko najdete na www.rks.si. Preverite stanje zalog krvi na www.daruj-kri.si.

Æe koristite vse ugodnosti Tuπ kluba? S Tuπ klub kartico je naroËnina na revijo Bogastvo zdravja 5 ¤ ugodnejπa!

Engrotuπ d.o.o., Cesta v Trnovlje 10A, 3000 Celje

Kranj – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Hoče – v osnovni šoli Hoče 7.30-10 Polzela – v veroučni učilnici Župnije Polzela 8-13 Rogaška Slatina – v kulturnem centru 7-10.30 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Vuzenica – v osnovni šoli Vuzenica 7.30-12 Primskovo – v domu krajanov 7-13 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Preddvor – v domu starejših občanov 7-13 Vojnik – v osnovni šoli 7-10 Oplotnica – v osnovni šoli 7.30-12 Kranj – Zavodu RS za transfuzijsko medicino Radeče – v domu pihalnega orkestra 7-11 Radlje ob Dravi – v osnovni šoli 7.30-12 Kamnik – v kulturnem domu 7-13., 7-13 Podčetrtek – v večnamenski dvorani 7-10 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino

VeË na www.tus.si

POSEBNA PONUDBA!

Revijo Bogastvo zdravja lahko na dom prejemate za samo 16 EUR. Za člane TUŠ kluba samo 11 EUR! Revija Bogastvo zdravja je namenjena vsem, ki želite narediti nekaj več za svoje zdravje. Poseben poudarek namenjamo organski proizvodnji, ekološkim izdelkom in recikliranju. Med številnimi revijami, ki so ta hip na trgu, ni nobene, ki bi tako celovito zaokrožila ves nabor tem, ki na kakršenkoli način vplivajo na zdravje in počutje. Želite informacije in novosti s področja zdravega načina življenja prejemati mesečno na vaš naslov? Izpolnite spodnjo naročilnico in revija Bogastvo zdravja vas bo takoj po izidu pričakala v vašem nabiralniku za SAMO 16 EUR NA LETO.

Ime in priimek* Št. članske kartice Tuš kluba ** Ulica in hišna številka* Pošta in poštna številka* Telefon*

El. naslov*

Datum*

Podpis*

*Vpis podatkov je obvezen

S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov

**Vpis tega podatka je obvezen, če želite uveljavljati akcijsko ceno naročnine.

PO IZVEDENEM NAKAZILU VAM BOMO POSLALI AKTUALNO ŠTEVILKO REVIJE. Naročnino bomo po preteku avtomatsko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom naročnine. Naročilnica zavezuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej. S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. moje zgoraj navedene podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje in upravlja z namenom in potrebami naročniške oziroma članske službe ter obveščanja o nadaljnjih promocijskih aktivnostih in to vse v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov. Podatki za plačilo: Tridea, d. o. o., Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi, TRR: SI56 0233 8025 5035 985, sklic: 00 16-2001, znesek: 16 EUR Tridea, d. o. o.

www.bogastvozdravja.si

64/2017

Spreji.in

Vitamini v sprejih Večkrat nagrajeni spreji priznanega britanskega podjetja BetterYou® na inovativen način telesu zagotavljajo vitamine.

Izjemna absorpcija spreja skozi ustno sluznico, ki je tablete, kapsule ali kapljice preprosto ne morejo zagotoviti.

Priročni, okusni in enostavni za uporabo – idealni za vse, še posebej za otroke in tiste, ki imajo težave s požiranjem tablet.

Boost – vitamin B12: Vitamin B12 zmanjšuje utrujenost, prispeva k delovanju živčnega in imunskega sistema, normalnem psihološkem delovanju in nastajanju rdečih krvničk.

DLux – vitamin D3: Vitamin D prispeva k delovanju imunskega sistema, absorpciji kalcija, ohranjanju zdravih kosti in zob, delovanju mišic in ima vlogo pri delitvi celic.

MultiVit Complete: Vsi vitamini + selen in jod v enem spreju. V izbranih lekarnah, trgovinah Sanolabor ter drugih specializiranih trgovinah. Za več informacij in naročila pokličite na 02 / 421 33 33 ali obiščite www.sitis.si 64/2017

Spreji.indd 1

47 3.2.2017 12:51:28

ZAV-SAVA.SI

BLIZU SVA SI, KER SI DELIVA SKRBI. Z DOBRO ZAVAROVALNICO JE ENAKO. 48

NIKOLI SAMI

64/2017