BOGASTVO ZDRAVJA marec 2015 by Revija Bogastvo zdravja

Letnik 5 / številka 42 / 2015 / brezplačni izvod

Limfna terapija Ekosistemske storitve Dojenček brez pleničke Znakovni jezik za dojenčke Astromedicina: Mesečni horoskop

A EBN : S O P OGA L I R P o

astv Bog vja zdra rok h ot naši

UVOD V NLP – brezplačna delavnica • Želite pridobiti ključna znanja in tehnike za ustvarjanje odličnih odnosov in napredka? • Želite svojim talentom in sanjam odpreti pot in pridobiti potrebne kompetence za njihovo realizacijo? • Želite, da vas ljudje končno slišijo in razumejo? MARIBOR, petek, 6. 3. od 17h do 20h LJUBLJANA, četrtek, 19. 3. od 17h do 20h NOVO MESTO, torek, 24. 3. od 17h do 20h Na delavnici UVOD V NLP boste v štirih pedagoških urah izkusili, kaj je nevrolingvistično programiranje, slišali katera znanja, veščine in tehnike boste pridobili na NLP izobraževanjih in videli, kako bo NLP vplival na vaša nadaljnjo osebno rast in poslovni razvoj. Za vodje, zaposlene, direktorje, prodajnike, učitelje, podjetnike, medicinsko osebje in vse, ki imate v poslovnem in zasebnem življenju opravka z ljudmi.

Na delavnici boste: • doživeli izkušnjo lahkotnega učenja izjemno pomembnih stvari za vaše življenje, • prejeli nekaj vpogledov kako deluje naš um in zakaj, • dobili informacije o poti, ki vas pripelje do najkoristnejših orodij za doseganje ciljev, uspeha in zadovoljstva v zasebnem in poslovnem življenju. NLP ali Nevro-lingvistično programiranje je danes v svetu ena najbolj cenjenih in uporabljanih tehnik komuniciranja ter doseganja osebnih in poslovnih rezultatov. Vljudno vabljeni! Več informacij in prijave: www.NLP4UM.si

NLP IN POSLOVNA IZOBRAŽEVANJA

UVODNIK

PRVA BESEDA V marcu nas sonce že vse močneje greje, narava ni več tako zelo zaspana in je popolnoma pripravljena na prebujanje, da zacveti, zadiši in se ovije v mavrične barve. Pomlad v tem mesecu namreč tudi uradno zakoraka v naše kraje in naznanja obdobje topline, zaljubljenosti in lepote … Veseli nas, da ste v roke vzeli novo številko naše mesečne, brezplačne revije Bogastvo zdravja. Vedno znova nas presenečate s pozitivnimi odzivi na naše objavljene vsebine, ki jih delimo (in dopolnjujemo) tudi na naši Facebook strani ter spletni strani www. bogastvozdravja.si. Tokrat smo vam pripravili celo paleto raznovrstnih tem, ki se nanašajo na zdravje, dobro počutje, ekologijo, predstavili vam bomo nekaj alternativnih metod, s katerimi si je mogoče olajšati oziroma izboljšati življenje in še mnogo več. Nikar ne prezrite še ene posebnosti! Na voljo boste imeli zanimive otroške teme, ki smo jih strnili v prilogo. Namenjene so izključno našim najmlajšim, našim otrokom, sončkom, angelčkom, ki si nedvomno zaslužijo našo posebno pozornost! In le še namig: če slučajno še vedno ne veste, s čim bi obdarili in razveselili mamice ob prihajajočem Materinskem dnevu, potem razmislite, ali morebiti ne bi bile presenečene, če bi jim podarili naročnino na našo revijo. S tem bi jim omogočili, da bi se vsak mesec ob branju zanimivih tem vsaj malce sprostile, dobile kakšen uporaben recept ali nasvet ter se razbremenile od težkih, napornih, s stresom napolnjenih dni. Darilo je dosegljivo vsem in traja vse leto … Ni slaba ideja, kajne? Naj vam mesec marec prinese veliko vsega dobrega, lepega in prijetnega!

PETRA MAUER

Letnik 5, številka 42, marec 2015 brezplačni izvod www.bogastvozdravja.si www.facebook.com/bogastvozdravja Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktorica: Jelena Jerin tridea.doo@gmail.com Glavna in odgovorna urednica: Petra Mauer Uredniški odbor: Miha Anžur, Veronika Bilban, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Mitja Pirc, Luka Pugelj in Sara Sočan Strokovni sodelavci: Gorazd Marinček, Nada Centrih, Uršula Sovinc, Kristina Škrbec, Metka Zupančič, Kristina Mikek, Karolina Pretnar, Irena Gorišek Lektoriranje: Anamarija Matovska E-mail: bogastvo.zdravja@gmail.com Oglasno trženje: tridea.trzenje@gmail.com, 068 144 976 trzenje.bogastvozdravja@gmail.com, 040 510 208 Fotografije: Shutterstock, arhiv revije Bogastvo zdravja in arhivi avtorjev Tehnično urejanje: 100% Design Tisk: Delo tiskarsko središče Na leto izide 10 številk. Letna naročnina na revijo Bogastvo zdravja znaša 14 evrov.

ISSN 2232-5743 Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo pri posameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.« Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja. Nenaročenih besedil in drugih nenaročenih materialov ne vračamo.

42/2015

ZDRAVE NOVIČKE

NOVO V SLOVENIJI! Mamy riževi rezanci in testenine imajo tako blag okus, da se podajo k skoraj vsem vrstam omak, od blage piščančje juhe do pekoče szechuanske jedi. Poleg kulinaričnih ugodnosti je eden od razlogov, da izberemo riževe rezance ta, da so brez glutena. Prav tako zagotavljajo hranila v obliki vlaken, cinka in železa. Več informacij na: www.ituimex.com.

GRANDEMAG DIREKT - MAGNEZIJ VRHUNSKIH ŠPORTNIKOV Magnezij je pomemben mineral, ki prispeva k ravnotežju elektrolitov v organizmu, delovanju mišic, vključno s srčno mišico in ohranjanju zdravih zob in kosti. Magnezij prispeva k sproščanju energije pri presnovi, zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, delovanju živčevja ter k normalnemu psihološkemu delovanju. Prehransko dopolnilo GrandeMag Direkt vsebuje magnezijev citrat, naravno aromo pasijonke in v njem ni umetnih sladil.

UTRUJENI, NEZBRANI… VITAMIN B12? Vitamin B12 je potreben za delovanje živčnega sistema ter prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Pomanjkanje povzročajo omejene diete ter presnovne motnje. V primeru pomanjkanja ga je priporočljivo uživati v obliki prehranskega dopolnila. Poiščite obliko METILKOBALAMIN, ki je najbolj biorazporložljiva. Vitamin B12 NOW v obliki pastil z okusom češnje in mandlja je že na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah. Več na: www.hisa-zdravja.si

ODKRIJTE NAJUDOBNEJŠE ČEVLJE VAŠEGA ŽIVLJENJA!

Udobni čevlji Peter Wagner so najboljše kakovosti in popolnoma anatomsko oblikovani. Prstom dopuščajo dovolj prostora za naravno hojo: lahko se neovirano iztezajo, upogibajo in razpirajo, medtem ko čevelj v predelu narta in pete ostaja trden.

Bralci revije lahko naročijo brezplačen katalog na tel. 02 450 21 88 ali na elektronskem naslov: servis@peter-wagner.si pri tem prosimo navedite kodo 4R51. Čevlje vam enostavno dostavijo na dom. Le če ste popolnoma zadovoljni obdržite čevlje. V nasprotnem primeru jih v roku 15 dni enostavno pošljete nazaj. Več informacij najdete na www.peter-wagner. si. Sedaj 10 EUR popusta za testno naročilo za nove kupce. *Novi kupec je oseba, ki pri podjetju Peter Wagner ni registrirana, naroča prvič in ne živi v skupnem gospodinjstvu s katerokoli stranko Peter Wagner. KODA 4R51

ETV mediji in turizem d.o.o. Loke pri Zagorju 22, 1412 Kisovec Tel: 03-56-57-158, El. naslov: etv@elektroprom.si Spletna stran: etv.elektroprom.si

Bodite z nami in našimi gledalci tudi vi!

KOLEDAR DOGODKOV V KALČKU Kalček, Celovška 268, 1000 Ljubljana Sreda, 11. 3. 2015, ob 17.30 Razstrupljanje telesa po naturopatsko, predavateljica Jelena Dimitrijević Na predavanju boste izvedeli vse o procesih, ki se dogajajo v telesu v času razstrupljanja, kateri organi so pri tem najbolj obremenjeni, kako se je treba pravilno lotiti čiščenja telesa in kako si lahko pomagamo, da ne bi prišlo do kakšnih nepotrebnih težav. Sreda, 18. 3. 2015, ob 17.30 Herbivorij: Kakšen naj bo naš način prehranjevanja, da ohranimo dobro zdravje? Predavateljica Mateja Dereani Beseda bo tekla o tem, zakaj je potrebno pojesti veliko sveže zelenjave in sadja, zakaj kava ni dobra, katera olja so najboljša za uporabo, o naravnih sladilih, o kombinaciji hrane. Kaj se zgodi, če hrano zamrznemo, ali ima taka hrana še kaj in koliko hranilnih snovi? Kako se razlikuje hranljivost določenih živil, če jih skuhamo na različne načine? Kateri način je najboljši? Sreda, 25. 3. 2015, ob 17.30 Prilagajanje prehranjevanja pri različnih zdravstvenih omejitvah, predavateljica Marjetka Kračman Kako prilagoditi prehranjevanje, če imamo različne zdravstvene omejitve? Katere so najbolj pogoste intolerance? Kaj z njimi izgubimo in kaj po drugi strani z njimi lahko dobimo? Kako se prehranjevati v primeru intolerance na gluten, na kaj je treba biti pozoren v primeru intolerance na laktozo? Kateri so najbolj pogosti alergeni? Na kaj je treba biti pozoren, ko beremo deklaracije?

42/2015

Pasadena_Bog.zdravja_2015_oglas_cetrtinka_1k.qxp_Layout 1 64/03/15 14:24 Page 1

Vsak dan se bojim, da se mi bo zgodilo nekaj groznega.

Spoznajte simptome in praktične nasvete za premagovanje OKM čustvene motnje.

aročilu v predn15 Ceneje 30 . aprila 20 . do

knjige@pasadena.si

www.pasadena.si

Studio za vizualne komunikacije Grafično oblikovanje I Oblikovanje spletnih strani I Organizacija prireditev I Tisk Oglas_Bogastvo_zdravlja_175x60_2014.indd 1

4.12.2014 17:29:55

SPOZNAJ SEBE 031 674 402

djotiš svetovanje

www.tinmit.si, FB stran: Tinmit, e: info@tinmit.si

Veliko majhnega za veliko dobrega. Rdeči križ Slovenije vas vljudno vabi, da se udeležite ene izmed krvodajalskih akcij v mesecu MARCU 2015. Bohinjska Bistrica – v zdravstvenem domu 8-13, 2.3. Bled – v zdravstvenem domu 7-14., 7-13 3., 4.3. Cerkvenjak v Slovenskih goricah – v osnovni šoli 7.30-12 4.3. Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 5.3. Rogatec – v kulturnem domu 7-11 5.3. Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 6.3 Benedikt – v osnovni šoli 7.30-12 6.3. Kranj – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 9.3. Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 10.3. Rogoza – v krajevni skupnosti 7.30-10 11.3. Slovenske Konjice – v dvorani Konjičanka 7-13., 7-13 11., 12.3. Šmartno ob Paki – v hiši mladih 7-11 12.3. Sv. Ana v Slovenskih goricah – v osnovni šoli 7.30-12 13.3. Zreče – v Hotelu Dobrava Zreče 7-13 13.3. Žalec – v II osnovni šoli 7-12 16.3. Ormož – v osnovni šoli Ormož na Hardeku 7.30-12 16.3. Vrhnika – v Cankarjevi knjižnici 7-13, 7-13 17., 18.3.

42/2015

Cankova – v vaško gasilskem domu 7.30-11 Cerknica – v osnovni šoli 7-13 Šmarje pri Jelšah – v kulturnem domu 7-11 Ravne pri Šoštanju – v gostišču Pod Klancem 7.30-12 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Litija – v zdravstvenem domu 8-14., 7-13 Tinje – v domu krajanov 7.30-10 Sežana – v ljudski univerzi 7-13., 7-13 Pivovarna Laško – v pivovarni Laško 7-10 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Fram – v osnovni šoli 7.30-10.30 Nazarje – v kulturnem domu 8-12 Velenje – v restavraciji Gorenje 7-14

18.3. 19.3. 19.3. 20.3. 20.3. 23., 24.3. 25.3. 25., 26.3. 26.3. 27.3. 27.3. 30.3. 31.3.

Več informacij lahko najdete na www.rks.si.

VSEBINA

OD TEME DO TEME KAJ JE LIMFNA TERAPIJA

CELOSTEN PRISTOP K ZDRAVEMU ŽIVLJENJU 12 NASVETI ZA ZDRAVE IN SIJOČE LASE

DOMAČA ZELENJAVA JE NAJBOLJŠA

EKOSISTEMSKE STORITVE

ESTETIKA V ORTODONTIJI

KAKO DO ČISTE VODE?

ENTEROSORBCIJA 20 PREHRANA - EKOLOŠKO JE BOLJ ZDRAVO 22 MESEČNI HOROSKOP 28 INTIMNA NEGA

ČISTA VODA JE ELIKSIR ŽIVLJENJA!

PRILOGA: BOGASTVO ZDRAVJA NAŠIH OTROK NOSEČNICE IN HOMEOPATSKO ZDRAVLJENJE 34 ČISTIMO ŽE PRVI ZOBEK

VARNI KOZMETIČNI IZDELKI ZA OTROKE 38

SKRB ZA DOJENČKOVO KOŽO

DOJENČEK BREZ PLENIČKE

ZNAKOVNI JEZIK ZA DOJENČKE

44 42/2015

Štetje ovc menda uspava. Baldrijan zagotovo.

Tradicija zaupanja in kakovosti

Pri nespečnosti in nervozi lahko pomagajo tudi rastlinski izvečki Pomemben je pravi izvleček Izvleček mora ustrezati merilom farmakopeje – zakonika za lekarnarje in proizvajalce zdravil, kar zagotavlja, da ima pravo vsebnost učinkovin in da je odmerek učinkovin v izdelku, v katerega je vgrajen, vedno enak.

Najmočnejši baldrijan v Sloveniji

BaldriMed

Zbranost, pomirjenost in spočitost Baldrijan pomirja in lajša nespečnost. Odlikuje ga varnost uporabe, saj se tudi po dolgotrajni uporabi ne razvije odvisnost, odveč pa je tudi zaskrbljenost glede dnevne zbranosti. Pomaga pri znakih živčnosti, kot so: psihična napetost, nemirnost, razdražljivost, motnje zbranosti (npr. trema pred nastopi, izpiti) in nespečnost. Veliko ljudi si pomaga na tradicionalen način: s čaji poprove mete in melise ter toplim mlekom in žličko medu; daleč najbolj cenjen in uveljavljen, tudi v Evropi, je izvleček baldrijana. V ljudski medicini je znan že več tisoč let. V preteklosti so z njim zdravili histerijo, krče, migreno, in nespečnost, danes pa so njegovo učinkovitost pri pomirjanju in nespečnosti znanstveno dokazali z raziskavami in zbrali dovolj dokazov, da se izvleček tudi v uradni medicini lahko v pravem odmerku uporabi za lajšanje blagih oblik psihične napetosti in nemira, razdražljivosti ter pri nespečnosti.

Za dober spanec in miren dan

BAL0914-07, september 2014

• Ne povzroča odvisnosti • Blaži stres • Ohrani zbranost Če želite prejeti brezplačen Fidimedov katalog ali specializiranih ® BaldriMed lahko kupite v lekarnah, brošuro o nespečnosti, nas pokličite na 080 32 35.ter 080 32 35. prodajalnah, prek www.fidimed.si

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom. 42/2015

ZDRAVJE

KAJ JE LIMFNA TERAPIJA? URŠULA SOVINC, dipl. fiziot. in limfterapevtka po tehniki dr. Vodderja Limfologija je veda, ki se ukvarja z raziskovanjem zgradbe, delovanja in povezave limfnega sistema z drugimi telesnimi organi in sistemi. Strokovnjaki, ki se ukvarjajo z diagnostiko in zdravljenjem limfnega sistema so zdravniki limfologi, limfterapevti pa so dodatno usposobljeni zdravstveni delavci, ki opravljajo rehabilitacijski del zdravljenja. Limfna terapija je del fizioterapevske prakse, vendar je v našem prostoru še vedno precej nepoznana in podcenjena terapija. Njen obseg obravnave zajema indikacije, povezane z limfnim sistemom, v medicinski stroki pa se uvršča k limfologiji. Za izvajanje limfne terapije je tako ključnega pomena poznavanje anatomije, fiziologije, histologije in patofiziologije limfnega sistema.

Pomen ročne limfne drenaže V limfni terapiji ima glavno vlogo ročna limfna drenaža. Je tehnika, katere zasnove je postavil dr. Emil Vodder leta 1930, ko je intenzivno preučeval zgradbo in delovanje limfnega sistema. V zgodnji fazi razvoja se je uspešno uporabljala pri obravnavi akutnih stanj, kjer je bila prisotna oteklina. V naslednjih tridesetih letih je tehnika napredovala toliko, da so z njo začeli 8

foto: Shutterstock

Različne tehnike in metode Limfna terapija obsega več tehnik in metod, ki se dopolnjujejo in ena drugo podpirajo. Najpomembnejše med njimi so: tehnika ročne limfne drenaže, mehko-tkivne tehnike, kompresijske metode, telesne in dihalne vaje, metode terapevtskih trakov itn. Glede na indikacijo se limfterapevt odloči, kateri pristop bo izbral za čim boljši rezultat. Ne glede na indikacijo pa je potrebno pri limfni terapiji vedno upoštevati bolnikovo stopnjo in težavnost obolenja, njegov način življenja in psihosocialni status ter prisotnost drugih obolenj.

42/2015

ZDRAVJE

Ročna limfna drenaža vpliva na štiri telesne sisteme in s tem posledično tudi na celotno telo: • limfni sistem - na večjo pretočnost limfne tekočine, kar se odraža v zmanjševanju in odpravi oteklin, • imunski sistem - na pospešen prenos mikroorganizmov v bezgavke in hkrati prenos protiteles v tkiva, kar izboljša imunsko odpornost, • avtonomni živčni sistem - na umirjanje simpatičnega živca, s čimer pride v ospredje parasimpatični živec, ki je odgovoren za umiritev, sprostitev in regeneracijo telesa, • bolečinski sistem - na zaposlitev receptorjev, odgovornih za prenos bolečine v možgane, kar vpliva na zmanjšanje ali odpravo občutka bolečine. Sledijo še druge tehnike in metode, ki v limfni terapiji podprejo učinke ročne limfne drenaže. Mehko-tkivne tehnike se uporabljajo za mehčanje postoperativnih brazgotin in zarastlin ter za sproščanje fascij, kar je pomembno za nemoten pretok limfne tekočine. Kompresijske metode vključujejo različne vrste kompresijskega povijanja in uporabo kompresijskih oblačil za zmanjševanje oteklin. Z izbranimi in prilagojenimi telesnimi in dihalnimi vajami, ki se izvajajo v kompresiji, pospešimo pretok limfne tekočine. Prednost uporabe tehnike terapevtskih trakov pa je v tem, da jih lahko apliciramo 42/2015

glede na strukturo, ki jo želimo obravnavati in namen, ki ga želimo doseči. Pomembna na različnih področjih medicine Glavni namen limfne terapije je ponovno vzpostaviti ali izboljšati delovanje limfnega sistema. Zaradi tega se uporablja pri številnih težavah in obolenjih v različnih vejah medicine. V nekaterih kot glavna oblika rehabilitacije, v drugih kot podporna terapija pri zdravljenju: • travmatologija in ortopedija (razne operacije, poškodbe, hematomi, amputacije itn.), • dermatologija (alergični in kronični ekcemi, opekline, brazgotine, diabetični ulkusi itn.), • stomatologija (razne operacije: odstranitve zob, namestitve vsadkov itn.), • nevrologija (migrene, pretresi možganov, multipla skleroza, herpes zoster, pareze itn.), • flebologija (krčne žile, venske razjede, diabetični ulkus, okluzivna arterijska bolezen itn.), • gastroenterologija (kronično zaprtje, chronova bolezen, divertikuloza itn.), • pulmologija (kronični renitis in tonsilitis, sinusitis, bronhitis, plevritis itn.), • revmatologija (vnetni in degenerativni revmatizem, mehko-tkivni revmatizem itn.), • plastična in lepotna kirurgija (razne operacije, brazgotine, namestitve vsadkov itn.), • limfologija (primarni in sekundarni limfedem). Limfedem Limfna terapija se tako uporablja pri vseh stanjih, kjer je prisotna oteklina zaradi operacije ali poškodbe. Njena uporaba pa je nepogrešljiva pri zdravljenju vseh vrst limfedemov. Limfedem je oteklina, ki je posledica deformacije ali poškodbe limfnega sistema.

Tako glede na izvor delimo prirojeni in pridobljeni limfedem. Najpogostejši je nastanek limfedema kot posledica onkološkega zdravljenja. Zaradi odstranitve področnih bezgavk ali obsevanja tkiva pride do poškodb limfnih žil in bezgavk, ki ne morejo več optimalno opravljati svoje funkcije. Zato je po zaključenem onkološkem zdravljenju priporočljiv obisk limfterapevta. Pomembna za kurativo in preventivo Uporaba limfne terapije pa ni usmerjena le na kurativo, temveč se zelo učinkovito uporablja tudi v preventivne namene. Zaradi njenih že prej omenjenih vplivov na telo ima dobre rezultate pri uravnavanju kislinsko-bazičnega ravnovesja in s tem posledično vzdržuje močan imunski sistem, pri preprečevanju in zmanjševanju otekanja nog v nosečnosti ter preprečevanju nastanka strij v obdobju nosečnosti, preprečevanju in zmanjševanju celulita, kot podpora pri hujšanju in pri spodbujanju elastičnosti kože med hujšanjem, pri preprečevanju in zmanjševanju otekanja nog pri krčnih žilah in še marsikaj. Kot vsaka terapija ima tudi limfna terapija svoje prednosti in omejitve, ki se jih potrebno zavedati in jih tudi upoštevati. Zlasti pri zdravstvenih stanjih, pri katerih je njena uporaba kontraindicirana. Zato je pri njeni aplikaciji ključnega pomena strokovna usposobljenost terapevta.

www.ursula.si

obravnavati akutna in kronična vnetja kirurške, dermatološke, nevrološke in mišično-skeletne narave, cirkulatorne motnje ter jo uporabljati kot pomoč za ublažitev stresa. Od leta 1960 so na njen nadaljnji razvoj vplivali različni strokovnjaki z vsega sveta in jo dopolnili ter vključili v koncept Kompleksne obravnave limfedema za zdravljenje oseb z limfostatičnimi obolenji. Pri nas je uporaba ročne limfne drenaže najbolj poznana v kozmetični stroki.

OREŠČKI

NORI NA OREŠČKE ! Obstaja dolga zgodovina uživanja oreščkov ter semen. Že naši predniki, ki so bili lovci in zbiralci, so se zavedali, da so pomemben vir prehrane. V naši tovarni na severu Walesa že več kot 30 let izdelujemo masla iz oreščkov in semen, zato vemo, kako slastni in zdravi so. Preberite naslednja dejstva in videli boste, da smo pri podjetju Meridian resnično NORI NA OREŠČKE! Oreščki so že tisočletja del naše prehrane. Vsi oreščki in semena so dober vir rastlinskih proteinov ter energije. Čeprav vsebujejo olja ter maščobe, je od tega velik delež mono- ali polinenasičenih maščob, ki so boljše za zdravo srce od nasičenih maščob (ki jih najdemo v živalskih proizvodih). Veliko oreščkov in semen prav tako vsebuje fitosterole, ki pomagajo pri zmanjšanju holesterola. Oreščki in semena sproščajo svojo energijo počasi, kar je idealno za dieto z nizkim glikemičnim indeksom . Tak pristop k dieti je namenjen nadzorovanju glukoze v krvi in teže ter nižanju tveganja za nastanek sladkorne bolezni tipa II. Poleg tega sprožijo olja v oreščkih občutek sitosti, kar lahko pripomore k zmanjšanju apetita. Dejansko so vsi oreščki zelo dober vir glavnih B vitaminov (B1/tiamin, B2/riboflavin, B3/niacin in B6/piridokdin), ki pomagajo pri produkciji energije, oskrbujejo metabolizem z ogljikovimi vodiki, uravnavajo nivo krvnega sladkorja in hormonov ter pripomorejo k zdravju srca. Meridian masla iz oreščov in semen: - BIO Arašidovo maslo - BIO Maslo iz sončničnih semen - BIO Mandljevo maslo - BIO Maslo iz indijskih oreščkov - BIO Maslo iz bučnih semen - BIO Sezamov namaz TAHINI svetla - BIO Sezamov namaz TAHINI temna 10

PROMOCIJSKO SPOROČILO

Müsli rezine iz arašidovega masla in datljev Za približno 25 rezin.

Sestavine • 100 g samo vzhajajoče moke • 300 g ovsene kaše • 50 g posušenega kokosa • 100 g mešanih semen • 125 g narezanih datljev • 50 g narezanih, nesoljenih arašidov • 1 naribano jabolko (z olupkom) • 100 g finega arašidovega masla znamke Meridian • 150 g nesoljenega masla • 150 g medu Priprava 1. Ogrejte pečico na 170 stopinj Celzija. V pekač z velikostjo 20 cm x 30 cm položite kos papirja za peko. V veliki posodi zmešajte moko, oves, kokos, semena, datlje in arašide.

2. V kozici segrejte arašidovo maslo, običajno maslo ter med. Dobro mešajte, medtem ko se vse skupaj topi. Ko je zmes stopljena in mehka, odstranite zmes z ognja ter dodajte jabolko. 3. Mokrim sestavinam dodajte suhe sestavine in premešajte, da se spojijo. Napolnite pekač ter izravnajte robove in kote. Uporabite hrbtno stran žlice, da zgostite zmes. 4. Kuhajte 20-25 minut, dokler ne postane zmes zgoraj zlato opečena. Zmes pustite v pekaču, da se ohladi, potem pa narežite na 25 rezin in jih shranite v zračno neprepustni posodi. Uporabite rezalnik za pico, da boste lahko lažje narezali na rezine.

Distributer: ITU-IMEX d.o.o., Brnčičeva 13, 1231 Ljubljana www.ituimex.com 42/2015

.ROOQ RYVHQL RWUREL

0HG YVHPL æLWL MH RYHV QDMEROM GUDJRFHQ EĂũƉŽŵĞŵďŶĞũƓŽ ǀůŽŐŽ ŽǀĞƐ ŝŐƌĂ ǀ ǌĚƌĂǀŝ ƉƌĞŚƌĂŶŝ͘ hƉŽƌĂďůũĂ ƐĞ Ɖƌŝ ƌĂǌŶŽǀƌƐƚŶŝŚ ĚŝĞƚĂŚ͕ ƉƌĞĚǀƐĞŵ ǌĂ ŽďǀůĂĚŽǀĂŶũĂ ƐƚŽƉŶũĞ ŚŽůĞƐƚĞƌŽůĂ ǀ Ŭƌǀŝ͘ s ǀŽĚŝ ƚŽƉŶĞ ǀůĂŬŶŝŶĞ͕ ŝŵĞŶŽǀĂŶĞ ďĞƚĂ ŐůƵͲ ĐĂŶŝ͕ Ŭŝ ũŝŚ ǀƐĞďƵũĞ ǌƵŶĂŶũĂ ƉůĂƐƚ ŽǀƐĞŶĞŐĂ ƐĞŵĞŶĂ͕ ǌŵĂŶũƓĂũŽ ƌĂǀĞŶ ŚŽůĞƐƚĞƌŽůĂ ;ƚƵĚŝ ͩƐůĂďĞŐĂͨͿ͕ ƐĂũ ƉƌĞƉƌĞēƵũĞũŽ ǎŽůēƵ͕ ĚĂ ďŝ ƐĞ ƉŽŶŽǀŶŽ ĂďƐŽƌďŝƌĂů ǀ ƚĞůŽ͕ ǌĂƚŽ ŵŽƌĂũŽ ũĞƚƌĂ ƉƌŽŝǌǀĞƐƟ ǀĞē ǎŽůēĂ͕ Ɛ ƚĞŵ ƉĂ ƐĞ ǌŵĂŶũƓĂ ƌĂǀĞŶ ŚŽůĞƐƚĞƌŽůĂ ǀ Ŭƌǀŝ͘ <Ğƌ ƵŐŽĚŶŽ ǀƉůŝǀĂ ŶĂ ƌĂǌǀŽũ ďĂŬƚĞƌŝũƐŬĞ ŇŽƌĞ ǀ ƓŝƌŽŬĞŵ ēƌĞǀĞƐƵ͕ ũĞ ŽǀĞƐ ŽĚůŝēŶŽ ƐƌĞĚƐƚǀŽ ǌĂ ƉƌĞƉƌĞēĞǀĂŶũĞ ǌĂƉƌƚũĂ͕ ŬĂƌ ũĞ ǌĞůŽ ƉŽŵĞŵďŶŽ Ɖƌŝ ƐƚĂƌĞũƓŝŚ͕ Ɖƌŝ ďŽůŶŝŬŝŚ͕ Ŭŝ ƐĞ ƉƌĞŵĂůŽ ŐŝďůũĞũŽ ŝŶ Ɖƌŝ ŶŽƐĞēŶŝĐĂŚ͘ ŽŵŶĞǀĂũŽ ƚƵĚŝ͕ ĚĂ ŶĂũ ďŝ ƌĞĚŶŽ ƵǎŝǀĂŶũĞ ƉƌĞŚƌĂŶƐŬŝŚ ǀůĂŬŶŝŶ ƉƌŝƐƉĞǀĂůŽ Ŭ ǀĂƌŽǀĂŶũƵ ƉƌĞĚ ŶĂƐƚĂŶŬŽŵ ƌĂŬĂ ŶĂ ĚĞďĞůĞŵ ēƌĞǀĞƐƵ͘ KǀĞƐ ǀƐĞďƵũĞ ŵĞĚ ǀƐĞŵŝ ǎŝƟ ŶĂũǀĞē ǀ ǀŽĚŝ ƚŽƉŶŝŚ ǀůĂŬŶŝŶ͘ <Ž ƐĞ ƚĞ ǀ ƉƌĞďĂǀŶĞŵ ƚƌĂŬƚƵ ƐƚŽƉŝũŽ͕ ŶĂƐƚĂŶĞ ǎĞůĂƟŶĂƐƚĂ ŵĂƐĂ͕ Ŭŝ ƵƌĂǀŶĂǀĂ ŝǌůŽēĂŶũĞ ŽĚƉĂĚŶŝŚ ƐŶŽǀŝ ŝŶ ƉŽĚĂůũƓĂ ŽďēƵƚĞŬ ƐŝͲ ƚŽƐƟ͘ WƌĂǀ ƚĂŬŽ ƐĞ ƚĞ ǀůĂŬŶŝŶĞ ǀĞǎĞũŽ ŶĂ ŵĂƓēŽďŶĞ ŬŝƐůŝŶĞ͕ Ɛ ēŝŵĞƌ ƐĞ ƉŽĚĂůũƓĂ ēĂƐ ƉƌĞŚŽĚĂ ŚƌĂŶĞ ŝǌ ǎĞůŽĚĐĂ͕ ŬĂƌ ŝŵĂ ǌĂ ƉŽͲ ƐůĞĚŝĐŽ ƉŽēĂƐŶĞũƓŽ ƉƌĞƐŶŽǀŽ ŽŐůũŝŬŽǀŝŚ ŚŝĚƌĂƚŽǀ͕ ŬĂƌ ƵƉŽēĂƐŶŝ ŐůŝŬĞŵŝēŶŽ ƌĞĂŬĐŝũŽ͘

ďĞůũĂŬŽǀŝŶ͕ ŵŝŶĞƌĂůŽǀ͗ ĨŽƐĨŽƌ ;ƐĞƐƚĂǀŶŝ ĚĞů ĐĞůŝēŶŝŚ ŵĞŵďƌĂŶ͕ ŽĚŐŽǀŽƌĞŶ ǌĂ ƉƌŽĚƵŬĐŝũŽ ĞŶĞƌŐŝũĞ ŶĂ ĐĞůŝēŶŝ ƌĂǀŶŝ ƚĞƌ ŐƌĂĚŶŝŬ ŵŽēŶŝŚ ŬŽƐƟ ŝŶ ǌŽďͿ͕ ŬĂůŝũ͕ ƐĞůĞŶ ;ŽĚůŝēĞŶ ĂŶƟŽŬƐŝĚĂŶƚ͕ ŬůũƵēĞŶ ŵŝŶĞƌĂů ǌĂ ǌĚƌĂǀũĞ ƓēŝƚŶŝĐĞͿ͕ ŵĂŶŐĂŶ ;ƉŽŵĞŵďĞŶ ǌĂ ŽƉƟŵĂůͲŶŽ ƉƌĞƐŶŽǀŽ ŚƌĂŶŝůͿ ƚĞƌ ǎĞůĞǌŽ͘ sƐĞ ƚĞ ŵŝŶĞƌĂůĞ ƉŽƚƌĞďƵũĞŵŽ ƚĂŬŽ ŽĚƌĂƐůŝ ŬŽƚ ƚƵĚŝ ŽƚƌŽĐŝ͘ <Ğƌ ŽǀĞƐ ǀƐĞďƵũĞ ŬŽŵƉůĞŬƐŶĞ ŽŐůũŝŬŽǀĞ ŚŝĚƌĂƚĞ͕ Ɵ ƵƉŽēĂƐŶŝũŽ ƉƌĞďĂǀŶŝ ƉƌŽĐĞƐ͕ ǌĂƌĂĚŝ ēĞƐĂƌ ƐŵŽ ƐŝƟ ĚůũĞ ēĂƐĂ͕ ĞŶĞƌŐŝũĂ ƉĂ ƐĞ ƐƉƌŽƓēĂ ƉŽēĂƐŝ͘ KǀĞƐ ƉƌŝƐƉĞǀĂ Ŭ ďŽůũƓŝ ƉƌĞďĂǀŝ͕ ƵƌĂǀŶĂǀĂ ŬƌǀŶŝ ƐůĂĚŬŽƌ ŝŶ ŬƌǀŶŝ ƚůĂŬ ƚĞƌ ƉŽŵĂŐĂ Ɖƌŝ ŝǌŐƵďŝ ŽĚǀĞēŶŝŚ ŬŝͲůŽŐƌĂŵŽǀ͘ hǎŝǀĂŶũĞ ŽǀƐĂ ƚĂŬŽ ƓĞ ƉŽƐĞďŶŽ ƉƌŝƉŽƌŽēĂŵŽ ŽƚƌŽͲŬŽŵ͕ ĚŝĂďĞƟŬŽŵ͕ ƐƌēŶŝŵ ďŽůŶŝŬŽŵ ŝŶ ůũƵĚĞŵ Ɛ ƉƌĞŬŽŵĞƌŶŽ ƚĞůĞƐŶŽ ƚĞǎŽ͘ <Ğƌ ŽǀĞƐΎ ǀƐĞďƵũĞ ŵĂũŚŶĞ ŬŽůŝēŝŶĞ ŐůŝĂĚŝŶĂ͕ Ŷŝ ƉƌŝŵĞƌĞŶ ǌĂ ŽƐͲĞďĞ͕ Ŭŝ ŝŵĂũŽ ĐĞůŝĂŬŝũŽ ŝŶ ƐŽ ŽďēƵƚůũŝǀĞ ŶĂ ŐůƵƚĞŶ͘ ΎKǀĞƐ ŝŶŚĞƌĞŶƚŶŽ ŐůƵƚĞŶĂ ŶĂũ ŶĞ ďŝ ǀƐĞďŽǀĂů͕ ũĞ ƉĂ ǌ Ŷũŝŵ ƉŽͲŐŽƐƚŽ ͚ŽŶĞƐŶĂǎĞŶ͛ ǀ ƉƌŽĐĞƐƵ ƉƌŝĚĞůĂǀĞ ŝŶͬĂůŝ ƉƌĞĚĞůĂǀĞ ʹ ƉŽͲŐŽƐƚŽ ƵƐƉĞǀĂ ǀ ďůŝǎŝŶŝ ƉƓĞŶŝĐĞ Ăůŝ ƉĂ ƐĞ ǌ ŶũŽ ƐŬůĂĚŝƓēŝ͘ :Ğ ƚŽƌĞũ ͚ŶĞŬũĞ ǀŵĞƐ͛͘

KǀƐĞŶĂ ŬĂƓĂ ƐĞ ŵĞĚ ĚƌƵŐŝŵ ƉŽŶĂƓĂ ƚƵĚŝ ǌ ŶŝǌŬŝŵ ŐůŝŬĞŵŝēŶŝŵ ŝŶĚĞŬƐŽŵ͕ ŬĂƌ ƉŽŵĞŶŝ͕ ĚĂ ũĞ ŶũĞŶ ǀƉůŝǀ ŶĂ ŬƌǀŶŝ ƐůĂĚŬŽƌ ǌĞůŽ ƐŬƌŽŵĞŶ͘ KǀĞƐ ƉŽůĞŐ ŽďŝůŝĐĞ ǀůĂŬŶŝŶ ǀƐĞďƵũĞ ƚƵĚŝ ŽŐƌŽŵŶŽ

42/2015

ČUSTVA

CELOSTEN PRISTOP K ZDRAVEMU ŽIVLJENJU MOJCA FABJAN, Amedea, svetovanje za zdravo življenje Naš način razmišljanja in čustvovanja Neravnovesja v našem življenju izhajajo iz naše čustvene, duhovne ravni, ki ji lahko rečemo tudi »vzročna« raven. To, kar vidimo in čutimo na našem telesu, so vedno samo posledice in kakršnokoli »zdravljenje« telesnih obolenj ali pa energijskega primanjkljaja je vedno samo simptomatsko, saj s tem ne razrešimo vzrokov, ki so pripeljali do določenega stanja.

Bližajoča se pomlad kar kliče po tem, da začnemo pri sebi delati spremembe, in če želimo delovati celostno, moramo delati na naši telesni kot tudi energijski ter čustveni oziroma duhovni ravni.

Pri spremembah na telesni ravni začnemo z uživanjem hrane, ki nam resnično ustreza. Pomembno je tudi, da pijemo dovolj vode, da uživamo kvalitetne maščobe, da si vsak dan privoščimo gibanje na prostem ter da imamo dovolj počitka. Prav tako je pomembna naša energijska raven: velikokrat se ne zavedamo, da po nepotrebnem izgubljamo dragoceno energijo - lahko smo preobremenjeni z delom ali pa z odnosi z drugimi. Poleg razreševanja navedenega so nam lahko v pomoč tudi enostavne energijske vaje, kot je recimo Qi Gong. 12

PROMOCIJSKO SPOROČILO

Če torej živimo z različnimi strahovi, jezo, obtoževanjem sebe in drugih, občutki krivde, nemoči ali pa drugimi destruktivnimi čustvenimi vzorci, se bo to slej ko prej poznalo tudi v tem, da bomo imeli v življenju manj energije in posledično se bodo lahko na telesu pokazali različni bolezenski simptomi. Kljub temu, da smo bili »naučeni«, da preveč pozornosti posvečamo zdravju našega fizičnega telesa, se poskusimo osredotočiti tudi na to, kar je v resnici pomembno in začnimo gledati nase kot na celoto, ki vključuje tudi to, kar čutimo in doživljamo v sebi.

saj tako delujemo tudi na naše telesno zdravje. Nežne in učinkovite Bachove cvetne esence Za pomoč pri razreševanju čustvenih vzorcev vam priporočam Bachove cvetne esence: v mojih terapevtskih stekleničkah so združene esence, ki vam bodo v pomoč. Bachove cvetne esence so nežne zdravilne informacije cvetov, so neškodljive in lahko jih kombinirate z vsemi ostalimi načini zdravljenja. Na spletni strani www.amedea.si so vam na voljo stekleničke Izbranih esenc (po vaši izbiri), Rešilnih esenc in pa začetna steklenička, ki pokriva najpogostejša čustvena stanja (stres, utrujenost in različne strahove). Pri naročilu esenc navedite kodo: BACH2015 za 10 % popust. Naj vam bodo cvetne esence v pomoč in podporo!

Kako začeti s čustvenimi spremembami? Da bi lahko spremenili svoj način razmišljanja in pogleda na življenje, moramo najprej ugotoviti, s katerimi čustvenimi vzorci si najbolj škodujemo. Te vzorce smo lahko podedovali ali pa smo jih zaradi različnih vzrokov v življenju razvili sami. Ko prepoznamo določen vzorec pri sebi, se lahko enostavno odločimo, da na ta način ne bomo več delovali, 42/2015

NEGA LAS

NASVETI ZA ZDRAVE IN SIJOČE LASE SARA SOČAN Skrb za lase je dokaj enostavna. Obstaja nekaj drobnih nasvetov, ki vam pomagajo doseči, da bodo vaši lasje zdravi in lepi, le upoštevati jih je treba. Za lase je treba poskrbeti že med umivanjem. Kupite kvaliteten šampon, ki je primeren za vaš tip las in ne vsebuje sulfatov, parabenov ali drugih kemikalij, temveč izberite takšne, ki imajo čim več naravnih sestavin. Vsekakor pa strokovnjaki svetujejo, da ni priporočljivo, da si lase umivate prepogosto, saj boste s tem lase izsušili, iz lasišča odstranili naravna olja, kar bo pripeljalo do poškodbe las. Z balzamom je podobno kot s šamponom. Za vas je najboljši tisti, ki je primeren vašemu tipu las, dolžini in stanju vaših las. Dober nasvet je, da si lase prelijete s kisom, preden jih začnete šamponirati. S tem boste poskrbeli za sijoče in bolj čiste lase, prav tako je z njim mogoče odpravljati prhljaj. Uporabite eno merico kisa (npr. organskega jabolčnega kisa) in tri merice tople vode, nato sperite in

si umijte lase kot običajno. Posušite si jih čim bolj naravno in pozabite na fen, saj toplota lase uničuje. Po umivanju si jih ne drgnite z brisačo, ampak jih raje zavijte v bombažno majico (T-shirt), saj so brisače narejene iz materiala, ki je dokaj grob in zato lahko poškoduje lase oz. povzroči razcepljene konice. Izogibajte se česanju mokrih las. Strokovnjaki prav tako svetujejo, da si tudi suhih las ni smiselno česati prepogosto. Res je, da česanje stimulira folikle, ki spodbujajo rast, toda s pretiranim česanjem škodujete lasem. Lasje potrebujejo vlago, zato ni odveč, če razmislite o tem, da bi nanje nanesli mešanico mandljevega, olivnega, kokosovega in sivkinega olja. Zmešajte jih v enakem razmerju, nanesite na lase in pustite, da deluje eno uro preden jih umijete. Nasvet, ki je ga je vredno upoštevati je tudi ta, da si konice las postrizite vsakih šest do osem tednov. S tem boste preprečili njihovo lomljenje ter poskrbeli za lepe, gladke lase in njihov zdrav videz.

Nikar ne pozabite na pravilno in uravnoteženo prehrano, ki naj vsebuje veliko mineralov in vitaminov, (še posebej vitamina C, ki lase krepi), poskrbite pa tudi, da bo vaše življenje čim manj stresno, saj lahko stres in psihična obremenitev povzročita izgubo las. Poiščite način, s katerim se boste sprostili in se znebili odvečnih skrbi.

KEUNE barve za lase vrhunske kvalitete – barve za lase z največjim deležem negovalnih sestavin Za sijoč in zdrav izgled las ter čudovite barvne odtenke – KEUNE TINTA COLOR! Seznam frizerskih salonov, ki uporabljajo KEUNE barve za lase najdete na spletni strani: www.keune.si

Distributer: KEUNE ADRIA d.o.o. e-mail: info@keune-adria.si, t: 0590/69640

42/2015

VRTNARJENJE

DOMAČA ZELENJAVA JE NAJBOLJŠA KRISTINA ŠKRBEC Jasno, da je doma pridelana zelenjava najboljša! Saj je rezultat mojega dela, moje vložene energije. Ker spremljam proces rasti zelenjave od setve oz. presajanja sadik do pobiranja pridelka. In zato vem, kaj jem. Vrtnarjenje je zelo enostavno. Potrebno je imeti košček zemlje, katerega skrbno negujemo, predvsem se zgledujemo po naravi in upoštevamo lokalne razmere. Skrbimo za tla, da so zdrava in hranilna; po potrebi prekopavamo ali samo globoko pregrabimo, tako da jih zrahljamo in prezračimo. Dodajamo ustrezna gnojila v pravih odmerkih in ob pravem času. Najboljša sta zeleno gnojenje in domači kompost. Ustrezna so tudi kupljena organska in mineralna gnojila.

Tekom rasti tla med rastlinami prekrivamo, saj jih tako ščitimo pred močnim soncem, izsuševanjem, preprečujemo rast plevelom in tako omogočamo optimalno klimo za razvoj talnih mikroorganizmov in deževnikov, ki skrbijo za dobro rodnost. Zavedati se moramo, da bomo zdravo in okusno zelenjavo pridelali samo na kvalitetnih vrtnih tleh. Sejemo in sadimo čim bolj pestro; čim več različnih vrtnin, začimbnic in cvetlic skupaj. Izberemo si zelenjavo, ki jo ima-

mo radi in dodamo veliko novosti, ki nas bodo razveselile in popestrile našo kuho. Vzgojimo si jo iz semena ali iz sadik. Sadike lahko kupimo v različnih centrih in prodajalnah po celi Sloveniji. Večinoma so vzgojene v Sloveniji (proizvajalec je naveden na embalaži). Vzgoja zelenjave iz sadik je enostavnejša in hitrejša. Presajamo dobro zalite sadike, ne v žgočem soncu. Po presajanju je najbolje, da naslednji dan dežuje, narahlo seveda. Ker pa na vreme ne mo-

42/2015

VRTNARJENJE

remo vplivati, se mu prilagodimo in ga spremljamo in temu ustrezno sejemo, sadimo, torej vrtnarimo. Poskrbimo, da imajo rastline na naših mešanih gredicah dovolj prostora za rast in razvoj. Če smo sadili preredko, med posamezne rastline posadimo sadiko kakšne druge vrtnine, cvetlice in začimbnice (upoštevamo »dobre sosede«). Tekom rasti zalivamo oz. namakamo, če je potrebno, in to kapljično. In seveda v domačem vrtu predvsem uživamo; v sami lepoti kombinacije rastlin, v delu, na soncu in na svežem zraku. Tako, da si naberemo sveže energije za vsakodnevne življenjske izzive. Zakaj naj bi si vzgojili zelenjavo na balkonu/terasi: • Smo samooskrbni. • Polepšamo si balkon in teraso; jo ozelenimo.

• Imamo svežo zelenjavo pri roki in jo pobiramo v najboljšem času za uživanje. • Ne uporabljamo pesticidov. • Smo v trendu; pridelujemo in jemo lokalno hrano, torej se obnašamo ekološko. • Izkoriščamo sončno energijo, ki se v rastlini pretvori v hrano, se obnašamo ekološko. • Preizkušamo nove vrste zelenjave in zelišč. Je še kaj lepšega? • Domača zelenjava je seveda okusnejša. Zelenjavo v loncih si vzgojimo iz sadik Paradižnik, paprika in čiliji, kumare, bučke in buče, jajčevec, brokoli, zelje, kolerabica, solata, rukola, endivija, blitva in različne začimbnice ter zelišča. Kaj potrebuje zelenjava v loncih? Sonce

Da bi zelenjava obrodila, kot je treba,

potrebuje najmanj 6 ur direktnega sonca, predvsem čez opoldne. Izjema sta špinača in solata. Tema dvema izberemo bolj senčno lego na terasi ali balkonu. Pravi lonec

Naj bo čim večji, spodaj naj ima drenažne luknje in po možnosti podstavek. Za zelenjavo so primerni tudi plastični lonci, večje plastične vreče. Oz. bodimo EKO, reciklirajmo in si posadimo zelenjavo kamorkoli, kar drži zemljo in ima spodaj luknje za odtok odvečne vode. Kvalitetna zemlja

Kupimo kvalitetno zemljo oz. substrat (najbolje univerzalni ali za zelenjavo). Voda, voda

Zemlja, kjer raste naša zelenjava, se ne sme izsušiti, zato jo je treba pravilno in redno zalivati. Poznavalci si omislijo kapljično namakanje tudi na balkonu ali terasi. Gnojenje

Kupimo ustrezna gnojila in redno gnojimo (sledimo navodilom).

Velika izbira kvalitetnih sadik zelenjadnic, začimbnic, dišavnic in jagod Sadike lahko najdete v bolje založenih trgovinah po vsej Sloveniji Celotno ponudbo in sebi najbližjega trgovca pa najdete na: www.cornus.si

Rastemo za vas. Cornus d.o.o. Logarovci 63, 9242 Križevci pri Ljutomeru

42/2015

EKOLOGIJA

ŽIVIMO ZARADI EKOSISTEMSKIH STORITEV GORAZD MARINČEK Naravno okolje ustvarja vire, ki omogočajo naše življenje, torej hrano, vodo, zrak, različna gradiva, skratka, vse okoli nas. Poenostavljeno in vseobsežno to poimenujemo ekosistemske storitve. Preprosto povedano - naše življenje je neposredno odvisno od teh storitev, saj pravijo, da brez hrane zdržimo tri tedne, brez vode tri dni, brez zraka tri minute. Omogočajo nam tudi gospodarski in družbeni razvoj in blaginjo. Pa se teh krutih dejstev zavedamo, ko poslušamo navijanje za cementarne, za premogovne elektrarne, sežigalnice odpadkov, za podzemno drobljenje kamenin za pridobivanje plina, za pridelovanje hrane, zabeljene z razredčenimi bojnimi strupi in umetnimi gnojili? Ko nam vbijajo v glavo gradnjo novih in novih stavb ob 170.000 praznih stanovanjih v državi, od tega okoli 20.000 starih manj od 5 let? Ob nešteto praznih tovarniških dvoranah župani zahtevajo nove in nove industrijsko-poslovne površine na obdelovalnih zemljiščih, namesto da bi usposobili prostrane, zaradi okolju sovražnih industrij v preteklosti

uničene površine in razna odlagališča. S svojimi dejavnostmi pogosto spreminjamo in uničujemo ekosisteme, ki zagotavljajo ekosistemske storitve in dobrine in tako, v ljudskem jeziku povedano, žagamo vejo, na kateri sedimo. Preračunajmo … Dva primera nam bosta kar se da slikovito opisala naše škodljive posege v okolje. V novembru 2014 so objestneži na Poti spominov in tovarištva okoli Ljubljane uničili 55 desetletnih dreves tako, da so jim olupili lubje – kot bi živemu človeku odrli kožo. Preskočimo moralno zavrženost tega dejanja in se osredotočimo na povzročeno materialno neposredno in posredno škodo. Nadomestitev dreves – neposredna škoda – bo stala 30.000 EUR. Nekajkrat višja pa je posredna škoda, ki jo lahko ocenimo iz ovrednotenih biosistemskih storitev odraslega drevesa v 50-letnem življenjskem ciklu: Odraslo drevo vsako uro proizvede dovolj kisika za dihanje desetih ljudi. Preračunano na življenjski cikel drevo zmanjša stroške za ukrepe proti onesnaženju zraka za 52.000

EUR, reciklira za 31.000 EUR vode in prispeva k zmanjševanju erozije tal v vrednosti 26.000 EUR. Skupaj eno z drugim 109.000 EUR. In s kisikom oskrbuje deset ljudi ... V urbanih naseljih živi že več vrst čebel kakor na podeželju. Medtem ko so kmetije pogosto zasejane z eno samo kulturo, vrtovi in vrtički skoraj vse leto omogočajo čebeljo pašo, zato mesta dobivajo vse pomembnejšo vlogo tudi pri ohranjanju čebel - tako ugotavljajo v reviji Proceedings of the Royal Society. Toliko v premislek o domnevno za kmete škodljivih okoljevarstvenih ukrepih v novem Programu razvoja podeželja 2014 – 2020. V Veliki Britaniji finančno vrednost opraševanja, ki ga vsako leto opravijo žuželke, ocenjujejo na 930 milijonov evrov; k svetovnemu gospodarstvu žuželke prispevajo več kot 160 milijard evrov ali štiri in pol letne družbene proizvode Slovenije. Pozivi k sajenju medonosnih rastlin in okrasnih dreves v urbanih naseljih in visokodebelnih sadnih dreves na podeželju so torej pozivi k naložbam za naše življenje in blaginjo.

Na spletni strani

www.preklopinasonce.si

so vsak dan objavljeni osveženi podatki, kolikšen delež elektrike in toplote za lastno porabo bi lahko štiričlansko gospodinjstvo pridobilo s pomočjo sonca. V februarju 2015 bi v Mariboru potrebe po elektriki pokrili 77 odstotno, po toploti pa 55 odstotno. V Ljubljani so vrednosti nižje: za elektriko 57 odstotkov in za toploto 38 odstotkov.

Preklopite na sonce!

42/2015

ESTETIKA

ESTETIKA V ORTODONTIJI

V zadnjem obdobju se v strokovnih in laičnih člankih vse pogosteje pojavlja izraz »estetsko zobozdravstvo«. Z njim označujemo tiste posege v ustni votlini, s katerimi pripomoremo k lepšemu videzu zob in nasmeha. Ortodontija je veja zobozdravstva, ki se ukvarja z odpravljanjem položajnih nepravilnosti zob in zdravljenjem nepravilnosti v rasti in razvoju čeljustnic. Cilj vsakega ortodontskega zdravljenja so poravnani zobje in zobni loki, s tem pa seveda tudi lep nasmeh pacienta. Zato besedno zvezo »estetska ortodontija« uporabimo predvsem v smislu uporabe tistih ortodontskih aparatov, ki so manj ali popolnoma neopazni. Ortodont lahko pacientu, ki ne želi, da bi ortodontski aparat bistveno poslabšal njegov videz, ponudi več možnosti: - Estetski nosilci so keramični ali kompozitni nosilci (bracketi), ki jih lepimo na ustnično (bukalno) ploskev zob. Njihova poglavitna prednost je v tem, da so manj opazni,saj so popolnoma prozor-

ni ali barve zob. Ustna higiena je tako kot pri vsakem ortodontskem aparatu otežena in zahteva uporabo posebnih pripomočkov. - Nevidne opornice – so prozorne opornice, ki jih na podlagi pacientovega odtisa izdelamo v zobotehničnem laboratoriju. Ortodontsko zdravljenje z opornicami je pri srednje težki ortodontski nepravilnosti običajno kar dolgotrajno, saj mora pacient zamenjati tudi do 30 opornic. Njihova bistvena prednost je ta, da jih pacient lahko sname in zato higiena zob ni otežena. Biomehanika zobnih premikov z opornicami je taka, da zdravljenje težkih ortodontskih nepravilnosti z njimi ni mogoče. - Lingvalni ortodontski aparat je nesnemni ortodontski aparat, ki se lepi

na jezično površino zob. Tudi ta aparat se izdela v laboratoriju na podlagi pacientovega odtisa. Poznamo različne lingvalne tehnike, ortodont s pregledom oceni nepravilnost in svetuje pacientu najprimernejšo metodo zdravljenja. S tem aparatom lahko zdravimo tudi zahtevne ortodontske nepravilnosti in zdravljene z njim poteka približno tako dolgo kot z navadnim nesnemnim aparatom. Tudi tukaj je potrebna skrbna ustna higiena in nekaj več ročne spretnosti pacienta. Dokler se na aparat ne navadimo, nekoliko moti govor, sicer pa je popolnoma neopazen, s prilagojeno obliko pa ne moti pri prehranjevanju. Več informacij na www.incognito.net in www.orthocaps.com.

Ambulanta Ortodent d.o.o. je specialistična ambulanta za čeljustno in zobno ortopedijo. Ukvarjamo se z ortodontskim zdravljenjem otrok, mladostnikov in odraslih. V naši ambulanti nudimo vse vrste sodobnega ortodontskega zdravljenja, s snemnimi in nesnemnimi aparti. &

Če želite lep nasmeh tudi med ortodontskim zdravljenjem, vam lahko ponudimo estetske ortodontske aparate – nevidne opornice ali lingvalne ortodontske aparate, ki so popolnoma neopazni.

Ortodent d.o.o. Partizanska 30, 2310 Slovenska Bistrica, 02/8432739 ordinacija@ortodent.si, www.ortodent.si

42/2015

PROMOCIJSKO SPOROČILO

EKOLOGIJA

KO SONCE ZASIJE TUDI V PROSTORIH BREZ OKEN Brez sonca ne bi bilo življenja, kakršnega poznamo. Ustvarja hrano, ki jo uživamo, in zrak, ki ga dihamo. Žal so stavbe, v katerih živimo ali delamo, le še redko kdaj razsvetljene z dovolj naravne svetlobe. Brezplačno alternativo električni energiji danes že ponujajo dovršeni cevasti sistemi za osvetljevanje z naravno svetlobo, ki na strehi ujeto sončno svetlobo učinkovito prenesejo v notranjost zgradbe. Dnevna svetloba je izjemno pomembna za naše zdravje in v veliki meri vpliva tudi na naše vsakodnevno počutje in razpoloženje. Kar pomislite - ko zunaj posije sonce, smo takoj polni optimizma, ob slabem vremenu pa se nas lotevata malodušje in depresija. Zato se v prostorih, kjer je dnevne svetlobe največ, raje in pogosteje zadržujemo, v njih pa tudi občutno lažje beremo, delamo in ustvarjamo. Vašo kuhinjo, kopalnico, dnevno sobo, kabinet ali hodnik lahko že danes hitro in učinkovito osvetlite z dnevno svetlobo, z vgradnjo inovativnih sistemov pa boste razkošno osvetlili tudi pretemna stopnišča, garaže, kletne in druge prostore, kjer vgradnja klasičnih ali strešnih oken ni mogoča ali smiselna.

Dnevna svetloba od svita do sončnega zahoda Za bivalne objekte lahko tako glede na lego in namembnost prostorov izberete enega ali več svetlobnikov, ki vam bodo s strehe vsak dan prenašali skoraj celotno količino zunanje svetlobe v temne, premalo ali povsem neosvetljene prostore. V sistem vgrajene varčne sijalke omogočajo, da lahko prostore preprosto osvetljujete tudi v nočnem času. Inovativni optični sistemi bodo preprečevali tudi vdor UV in IR žarkov, ki povzročajo bledenje barv ali neželeno dodatno segrevanje prostora, zato bodo svetlobniki še posebej primerni za vgradnjo v nizkoenergijske in pasivne hiše. Vgradnja je hitra in preprosta ter poteka brez večjih posegov v strešno konstrukcijo. Svetlobnike je mogoče vgraditi tudi na fasade, zelene strehe in na druge uporabne površine. Svetlobnike, ki so na voljo v več dimenzijah, s pridom uporabljajo tudi pridelovalci in kmetovalci, ki jih vgrajujejo v hleve in na farme, kjer živali potrebujejo naravno svetlobo, sisteme

pridelovalci vgrajujejo celo v kontejnerje za gojenje rastlin in zelenjave, ki sicer brez dnevne svetlobe v izrazito hladnih krajih ne bi mogle uspevati. Kako svetlobnik deluje? S pomočjo kupole se zunanja svetloba preusmeri preko visoko odbojnih cevi in se preko stropnega razpršilnika učinkovito razprši po prostoru. Kupola je nameščena na vodotesno strešno obrobo, v krajih z veliko snega pa na strešno obrobo dodajo celo podaljšek. Vgradnja svetlobnikov je v primerjavi z vgradnjo oken neprimerno hitrejša in poteka brez nereda ali preoblikovanja strešne konstrukcije.

Spustite sonce v vaš dom! Tehnološko izpopolnjeni sistem Solatube® je izvrstna rešitev, če želite bivalne in delovne prostore preplaviti z dnevno svetlobo. Solatube® preusmeri največjo mogočo količino zunanje svetlobe z vaše strehe v notranje prostore in omogoča izvrstno naravno razsvetljavo od svita do sončnega zahoda. KERBER d.o.o. Gorenjska cesta 50a, 1215 Medvode T: 01 36 18 365, E: info@kerber.si www.solatube.si

prej

potem PROMOCIJSKO SPOROČILO

42/2015

ČISTA VODA

KAKO DO ČISTE VODE?

PETER PERŠ ML., ing. kemijske tehnologije

Alternativna rešitev so vodni filtri. Na tržišču so prisotni praktično vsi filtrirni sistemi, od najosnovnejšega filtra v vrčku, prek različnih filtrirnih vložkov do najtemeljitejšega filtriranja z reverzno osmozo, ki je brezkompromisno čiščenje onesnažene vode.

»Voda ima močan okus po kloru!« »Potrebno je prekuhavanje pitne vode zaradi onesnaženja z bakterijami!« »Voda iz pipe je motna!« Vam je znano? Že vrabci na veji čivkajo, da je potrebno piti vodo. Čim več vode, s katero napojimo vsako celico našega telesa, da pravilno deluje. Vendar ni pomembna samo količina, zelo pomembno je tudi, kakšne kvalitete je voda, ki jo pijemo. Samo po sebi je umevno, da iz pipe priteče čista voda. Pa je res vedno tako? Vedno pogosteje nas v sredstvih javnega obveščanja opozarjajo, da je zaradi onesnaženja potrebno vodo prekuhavati. Tudi v pogovorih zasledimo, da vedno več ljudi moti močan vonj in okus po kloru. Ta naj bi bil nujno zlo. Ste se kdaj vprašali, koliko je lahko še drugih snovi v vodi, ki so brez vonja in okusa in jih vnašamo vsak dan v telo z vsakim kozarcem vode, čaja, kave, vsakim krožnikom juhe? Počasi se zavedamo, da ni vsaka voda - Voda. Z osveščanjem pa se povečuje tudi poraba ustekleničene vode, s čimer posledično obremenjujemo okolje in naš organizem, saj so plastenke zelo obremenjujoče za okolje, sestavine iz katerih so, pa nam dolgoročno verjetno škodujejo. 42/2015

Pojavlja se veliko prodajalcev, ki v stiski ljudi vidijo bajne zaslužke z vodnimi filtri. Začela se je brezglava prodaja filtrirnih sistemov, tako da je zelo težko ločiti zrnje od plev. Filtri, ki jih ponujajo so večinoma kitajskega izvora s sumljivimi certifikati. Obljubljajo čudeže, ki pa se običajno ne uresničijo. Veliko podjetij je že hitro prenehalo z delovanjem in s tem se je ustavila tudi dobava delov za vzdrževanje. Pri filtrih je podobno kot pri avtomobilih. Brez rednih servisov in zamenjave ključnih delov, se prej ali slej vse ustavi. Zelo pomembno je, da se odločite za prodajalca, ki je že dalj časa na tržišču in

ponuja zaupanja vreden izdelek s certifikati. Resni ponudniki vam bodo z veseljem te tudi pokazali. V 15-ih letih ukvarjanja z reševanjem problemov s pitno vodo v Sloveniji sem montiral, testiral in vzdrževal veliko različnih sistemov, saj vedno stremim k najboljšemu. Tako sem prišel tudi do filtrirnega sistema s pretočno reverzno osmozo, ki je narejen v Sloveniji. Bil je odlično ocenjen na ZZZV Kranj (št. poročil PSR 127, PSR34 in 617 PV). Ima tudi SIQ in Bireau Veritas certifikate. Prav tako je nekajkrat nagrajen za kakovost. V osmih letih montaž tega filtrirnega sistema, se je pokazal kot odličen in zaupanja vreden izdelek, ki enakovredno konkurira najprestižnejšim tujim filtrirnim sistemom. Gre za zanesljivo napravo s konkurenčno ceno. Kupujmo slovensko in zaupajmo ljudem z izkušnjami.

NAJ VODO OČISTI FILTER, NE VAŠE TELO!

Kuhinjski vodni filter

Iz vode odstranjuje: klor, pesticide, težke kovine, vodni kamen, bakterije, viruse, nitrate, hormone, zdravila ... Voda je primerna za pitje, kuhanje, pripravo čajev, sirupov, otroških pripravkov, vlaganje sadja in zelenjave ..., lahko je zamenjava za ustekleničene vode v gospodinjstvu in pitnike z bučkami v podjetjih. SLOVENSKI IZDELEK - 15 LET IZKUŠENJ NAREJEN ZA VSAKO KUHINJO 2 LETI GARANCIJE

Svetovanje, prodaja, montaža in vzdrževanje: Ekologika Peter Perš s.p., inž. kem.tehn. 041 671 028, www.eko-logika.si

PROMOCIJSKO SPOROČILO

ENTEROSORBCIJA

POMLAD JE ČAS ČIŠČENJA, ZATO PREČISTIMO TUDI NAŠE TELO!

Enterosgel je adsorbent ali enterosorbent nove generacije, zasnovan na naravnem siliciju in namenjen odstranjevanju strupenih snovi iz organizma. Lahko bi rekli, da deluje kot “pametna spužva”, katere velikost ustreza velikosti molekul škodljivih snovi. Te škodljive snovi izdelek veže nase in jih v 12-ih urah po naravni poti odstrani iz organizma. Zgodovina enterosorbcije Enterosorbcija v splošnem pomeni vezavo škodljivih snovi na enterosorbent v črevesju. Enterosorbent pa je snov, ki se uporablja za postopek enterosorbcije. Zgodovina enterosorbcije sega že daleč nazaj, saj so v starem Egiptu, Indiji in Grčiji za zdravljenje zastrupitev že uporabljali primitivne enterosorbente, kot sta glina in oglje. Avicenna, ki se ga danes smatra kot enega največjih mislecev starega časa, je v delu “Canon of Medicine” poimenoval čiščenje telesa 20

PROMOCIJSKO SPOROČILO

kot osnovno umetnost zdravstvenega varstva. Ob koncu 20. stoletja pa je bil razvit izdelek Enterosgel, kot inovativen enterosorbent nove generacije, z edinstvenimi lastnostmi in s širokim področjem uporabe. Glavne značilnosti izdelka Enterosgel: - se enostavno zaužije oralno (vmešan v vodo). Nase ne veže vode, tako da ni potrebno zaužiti večjih količin

tekočine; - ne ostaja v telesu in se po 12-ih urah z vsemi škodljivimi snovmi popolnoma odstrani iz telesa; - nase ne veže hranilnih snovi (vitaminov, mineralov in mikrohranil); - obnavlja poškodovano sluznico prebavil; - ni alergogen, ne vsebuje sladil, glutena, maščob, barvil, okusov, konzervansov in drugih dodatkov; - primeren za nosečnice, doječe mame in dojenčke od rojstva naprej; - nima stranskih učinkov! 42/2015

ENTEROSORBCIJA

Uporaba izdelka Enterosgel Razstrupljanje

ku itd.), saj ublaži simptome bolezni in lajša potek zdravljenja.

Splošno se ga uporablja za selektivno razstrupljanje in čiščenje oganizma preko prebavil. Samo 14 dni je potrebnih za popolno odstranitev virusov, bakterij, stupov, alergenov, težkih kovin ter ostankov hrane in alkohola iz organizma.

Alergije

Prebavne težave in črevesne bolezni

Enterosgel veže nase tudi razne kemične strupene elemente, težke kovine, radioaktivne elemente ter tako bistveno olajša delovanje vaših jeter in ledvic.

Slabosti, kronične in infekcijske driske, napihovanje, spahovanje, zgaga in bruhanje ... Vse to je sedaj preteklost, saj Enterosgel hitro in učinkovito zaustavi vse prebavne motne in regenerira sluznico prebavil. Izdelek je prav tako tudi zelo učinkovit pri vseh oblikah vnetnih črevesnih bolezni (Kronova bolezen, Ulcerozni kolitis, rane na želodcu in dvanajsterni-

42/2015

Enterosgel iz telesa odstranjuje tudi alergene in endotoksine, ki so glavni krivci za veliko oblik alergijskih bolezni (kronični in atopični dermatitis, srbečica, seneni nahod ...). Zastrupitve

Podpora pri zdravljenju z antibiotiki

Antibiotiki so namenjeni za zdravljenje bolezni. Pri njihovi uporabi pa niso poškodovani samo mikrobi (povzročitelji bolezni), poškodovana je tudi črevesna mikroflora. Ko je mikroflora uničena, se strupeni delci nakopičijo v

prebavnem traktu in zastrupljajo telo. Ob sočasni uporabi antibiotika in izdelka Enterosgel preprečimo poškodbo mikroflore ter odplaknemo obstoječe toksine. Pospešuje razgradnjo alkohola

Jutranji maček ... Kaj pa je to? Enterosgel odstrani alkohol in njegove razpadne snovi iz organizma. Alkohol in vonj se ne prikrijeta, vendar pa ju dejansko izloči iz krvi in prebavnega trakta. Zadostujejo že 3 žlice izdelka pred in po vsakem praznovanju. Več si lahko preberete še na: www.enterosgel.si Na voljo v lekarnah, specializiranih trgovinah in na spletni strani: www.enterosgel.si

PROMOCIJSKO SPOROČILO

PREHRANA

EKOLOŠKO JE BOLJ ZDRAVO MARINA VODOPIVEC, NINA PUSTOTNIK Kot porabniki se vsakodnevno srečujemo z veliko izbiro izdelkov. Tudi trg ponudbe in povpraševanja po ekološko pridelanih živilih se je v zadnjem času spremenil in razvil. Na policah trgovin so se zgodile pomembne spremembe. Hipermarketi, drogerije, specializirane trgovine, zeliščne trgovine, trgovine z zdravo prehrano poskušajo ponuditi čim več ekološko pridelanih ali predelanih izdelkov … Seveda so njihovi pristopi in strategije različni, zagotovo pa je čutiti, da so se v kratkem času zgodili veliki premiki. Od prvih sramežljivih ponudb ekoloških živil na začetku, je nastala široka ponudba in posebni kotički v trgovskih centrih, kjer imamo potrošniki na voljo ekološka živila. Čeprav ekološka pridelava podpira tako človeka kot naravo, imamo pogosto občutek, da vse, kar se ponuja pod oznako ekološko ni nujno tudi zdravo. Prednosti lokalne pridelave S poudarjanjem ekološke pridelave je svojo veljavo pridobila lokalna pridelava. Ob prevozu, ki traja nekaj dni preden pridejo izdelki do prodajnih mest, hrana izgublja na kakovosti, pa čeprav je pridelana na ekološki način. Pridelki pridelani lokalno se zaradi kratkega transporta obirajo zreli, kar vpliva na okus, vonj in količino varovanih snovi. Slovenski proizvajalci večino pridelkov še vedno vzgojijo v zemlji in ne v rastlinjakih, kjer rastlina nima možnosti, da se poveže z zemljo, sama izbere in predela svoja hranila ter ob soncu in vetru zraste v naravnem ritmu … Dodatna prednost lokalnih živil je, da pri njih za ohranjanje svežine praviloma ne uporabljajo kemičnih dodatkov ali varovalne atmosfere. To sicer pomeni, da imajo krajši rok uporabe, vendar nas na drugi 22

strani ne goljufajo z navidezno svežino. Lokalna zelenjava in sadje rastejo v enakem okolju kot mi, zato morajo razviti varovalne snovi, s katerimi lahko kljubujejo enakim težavam, ki smo jim izpostavljeni tudi mi. Iz tega sledi, da bodo naše zdravje vedno najbolje podpirala živila, ki so nam tudi ozemeljsko najbližja. Čeprav v Sloveniji še vedno pridelamo v povprečju manj kot tretjino vse potrebne zelenjave, nam pregled trga kaže, da se ponudba ekološko pridelanih živil povečuje. Ob velikih proizvajalcih in kmetijskih zadrugah je razveseljivo, da se pojavlja vse več manjših proizvajalcev. Gre za butične izdelke, kot so, denimo, gorički jogurt iz mleka krav, ki se prosto pasejo, ali tatarska ajda, druga zanimiva žita in vrtnine ter mesni izdelki. Tudi vse več turističnih kmetij vključuje v svojo ponudbo izdelke, ki jih pridelajo na kmetiji in kjer se obiskovalci lahko sami prepričajo, kako ta pridelava poteka. Vse to predstavlja za izdelke dodano vrednost in je garancija za nas potrošnike, da se zdravo prehranjujemo.

Vse v e č z a n ima nja za eko iz-

delke Če na eni strani narašča pridelava ekoloških izdelkov, beležimo v Sloveniji zelo veliko rast tudi v povpraševanju. K temu je prispevalo povečano zaupanje potrošnikov do ekoloških živil, ki je posledica strogih zahtev evropske in nacionalne zakonodaje glede ekološke pridelave in predelave. Čeprav potrošniki bolj zaupajo v ekološka živila, pa raziskave kažejo, da je njihovo poznavanje oznak, ki ta živila označujejo, še vedno relativno slabo. Ekološka živila so celovita, saj so pridelana in predelana na naraven način, brez uporabe pesticidov, konzervansov, umetnih arom, barvil in gensko spremenjenih organizmov. Rastline rastejo na zdravih tleh, ki niso izčrpana zaradi intenzivne pridelave ter niso onesnažena s pesticidi in umetnimi gnojili. Pridelava in predelava potekata brez dodatkov kemičnih sestavin, ki uničijo večino vitaminov, mineralov in vsega ostalega, kar nam je narava namenila za zadovoljitev naših potreb. Nadaljevanje v naslednji številki. 42/2015

BIVANJE

KOPALNICA – PROSTOR ZA RAZVAJANJE VSEH ČUTOV Eden izmed intimnih prostorov v hiši ali stanovanju je nedvomno kopalnica. Je zatočišče pred kruto realnostjo, kjer se soočamo z nenehno (pre)obremenjenostjo, naglico in z veliko mero vsakdanjega stresa. Življenje namreč teče hitreje kot včasih, zato je toliko bolj pomembno, da imamo kotiček, kjer lahko razbremenimo misli in si privoščimo maksimalno sprostitev. Na to, kako dobro se bomo počutili v naši kopalnici nedvomno vpliva tudi, kakšna oprema je v njej. Nekateri dajejo poudarek na materiale, drugi barvo, tretji na funkcionalnost in tehnično zmogljivost opreme, ki je v njej. Mnogi so pripravljeni odšteti nekaj več denarja za to, da si ustvarijo zares lep, udoben in stilsko opremljen kopalniški prostor, ki predstavlja domači wellness. Le z malo domišljije in dodatkov, kot so dišeče sveče in nekaj naravnih materialov bo

kopalnica zasijala v popolnosti in poskrbela za razvajanje vseh vaših čutov. Luksuz brez meja Osebni oziroma domači wellness je trend, h kateremu strokovnjaki za notranjo opremo vse bolj stremijo. Na voljo je namreč že veliko možnosti, s katerimi je mogoče kopalnico popestriti in izdelati do potankosti, in sicer tako, da bo vsebovala vse elemente ugodja in udobja. Med ene izmed najbolj prodajanih hitov so trenutno masažne kadi, še najbolj pa parne savne (parne tuš kabine). Slednje nudijo vse tisto, kar sprosti telo in duha. Po besedah Mateja Čretnika iz podjetja Bellamar d.o.o. so njihove parne savne Exclusive opremljene z visoko kvalitetnim parnim generatorjem, čigar moč je prilagojena glede na velikost parne kabine, kar uporabniku omogoča največje ugodje. Le-te so bogato opremljene, narejene iz kvalitetnih materialov, razvajate se lahko s hidromasažnimi šobami ter stropno prho (Rainshower),

parna tuš kabina pa vsebuje še termostatsko pipo, aromaterapijo, kromoterapijo, ročno prho z nastavljivim držalom ... Prepustite delo strokovnjakom Da bi zares uživali in da ne bi po nepotrebnem nastajale težave, se je treba med drugim tudi zavedati, kako pomembna je sama izvedba oziroma priprava kopalniške opreme. Pri podjetju Bellamar d.o.o. nudijo kompletne adaptacije na ključ, od samega projekta do končne izvedbe, saj znajo prisluhniti strankam. Le-tem je namreč zelo pomembno, da tam kjer kupijo izdelek, dobijo tudi celovito storitev. Izpolnite si sanje Privoščite si najboljše, saj si to tudi zaslužite. Razvajajte se v udobju lastnega doma in si privoščite prave male počitnice v domačem wellnessu. Počutili se boste kot prerojeni in pripravljeni, da se z nasmehom in polni energije podate novim izzivom naproti. u ija rc oc ma om u % pr sec -30 e m do

Prodaja vrhunske kopalniške opreme ter izvedba projektov na ključ Salon Bellamar: Jarška c. 10 a, Ljubljana T: 01 547 30 98, 070 426 700, info@bellamar.si, www.bellamar.si

42/2015

PROMOCIJSKO SPOROČILO

NARAVNA NEGA KOŽE

YANUMI ŠIPKOVO OLJE - NARAVNI ZAKLAD ZA SIJOČO POLT VERONIKA BILBAN Šipkovo olje postaja vse bolj prepoznano, priljubljeno in cenjeno. Je odličen in neprecenljiv vir hranljivih in zdravilnih snovi, zaradi katerih se izboljšata zdravje in polt naše kože. S svojo enkratno sposobnostjo regeneracije, vlaženja in zaščite suhe kože, je certificirano naravno YANUMI šipkovo olje naravni način za ohranjanje zdrave in sijoče polti. Zaradi kombinacije močnih aktivnih sestavin, je edinstveno sredstvo za preprečevanje staranja kože, njene dehidracije in neenakomernega tena kože, s svojo visoko vsebnostjo vitamina C in A pa je odlično za nego občutljive in mastne kože, aken in kože z velikimi porami. Yanumi šipkovo olje je vsestransko uporabno tudi za obnovo kože, predvsem pri problematični in poškodovani koži, pri opeklinah, brazgotinah,

PROMOCIJSKO SPOROČILO

žuljih, prehitro postarani, suhi in razpokani koži, prav tako pomaga preprečevati nastanek strij in gub. YANUMI šipkovo olje s veliko vsebnostjo maščobnih kislin in antioksidantov pomaga preprečevati in izboljšati videz prvih gubic ter opazno izboljša videz polti, ki postane sijoča in enakomerna. S svojimi enkratnimi sestavinami pomaga pri hitrejši obnovi od sonca poškodovane kože in izniči učinke staranja, prav tako izboljša tudi videz brazgotin in strij. Šipkovo olje prodre globoko v kožo in s tem odlično vlaži suho koži in pomaga uravnovešati stanje mastne ali mešena kože, koža pa je

že po kratkotrajni uporabi zdrava, ten je bolj enakomeren in sijoč. Olje je primerno za vse člane družine, tudi v času nosečnosti ali za otroke. YANUMI šipkovo olje vsebuje več kot 500 sestavin, ki blagodejno vplivajo na našo kožo. Med pomembnejšimi so: Omega 6 in Omega 3 esencialne maščobne kisline, ki kožo vlažijo in izboljšujejo njeno elastičnost in mehkobo, vitamin A, ki naravno pospeši regeneracijo kože in antioksidant beta-karoten, ki ščiti kože pred negativnimi vplivi …

42/2015

PREHRANSKA DOPOLNILA

GANODERMA - LEGENDARNA MOČ NARAVE ZA KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA VERONIKA BILBAN Izjemna moč legendarne medicinske oziroma zdravilne gobe Ganoderme Lucidum ali Reishi gobe, poskrbi za krepitev vašega imunskega sistema. Ganoderma Lucidum, Reishi goba ali Svetlikava pološčenka (lat. Ganoderma lucidum) je ena izmed najbolj raziskanih medicinskih gob, imenujemo jo tudi goba Reiši oz. Ling Zhi, kar pomeni »goba nesmrtnosti«. Na vzhodu jo v tradicionalni medicini uporabljajo že več kot 4000 let. Vsestransko uporabna Raziskave so dokazale, da učinkovito krepi imunski sistem, deluje kot zaščita pred virusi (gripa, nahod …) in varuje pred vnetji, primerna pa je tudi za ljudi, ki so pogosto izpostavljeni stresu. Ganoderma lucidum prav tako učinkovito razstruplja telo in čisti jetra ter podpira organizem pri obsevanjih pri zdravljenju raka oz. deluje kot podporna terapija pri kemoterapiji za zmanjšanje njenih stranskih učinkov. Ganoderma Lucidum vsebuje več kot tisoč pomembnih učinkovin, ki dokazano spodbujajo in uravnavajo funkcije organizma. Najbolj znani in največkrat raziskani učinkovini sta skupini polisaharidov in triterpenov, poleg njih pa najdemo v Ganodermi Lucidum tudi aminokisline, proteine, polipeptide, vitamine, steroide, sterole, lipide, alkaloide in furane, pa tudi elemente, kot so magnezij, cink, mangan, kalij, kalcij ... Polisaharidi v obliki beta glukanov delujejo na imunski sistem in na tumorske celice ter uravnavajo arterijski krvni tlak. Triterpeni imajo zaviralni vpliv na spro42/2015

ščanje histamina, uravnavajo delovanje jetrnih celic in jih tako ščitijo, izboljšujejo porabo kisika in uravnavajo raven LDL holesterola, pripisujejo pa jim tudi učinek proti nastanku tromboz. Ganoderma Lucidum s svojimi enkratnimi sestavinami tako pomaga krepiti naravno odpornost in vzdrževati to odpornost tudi po končanem zdravljenju različnih obolenj. Brez stranskih učinkov Uporaba Ganodermae Lucidum je razmeroma varna, saj še po 2000 letih uživanja v literaturi ni objavljenih škodljivih stranskih učinkov. Pri občutljivih posameznikih se lahko občasno pojavijo blage prebavne težave ali kožne reakcije, ki pa običajno izginejo že po nekaj dnevih uživanja.

InLife Ganoderma je prehransko dopolnilo iz medicinske gobe Ganoderma Lucidum, ki je pridelano po smernicah ekološke pridelave, ne vsebujejo plesni, pesticidov ali težkih kovin. Izdelek je v celoti (surovina, embalaža, oblikovanje) proizveden v Sloveniji in se ponaša z veganskim in eko certifikatom.

PROMOCIJSKO SPOROČILO

USPEŠNO ODPRAVLJANJE STRESNE URINSKE INKONTINENCE V ordinaciji za estetiko, zdravstveno in anti-aging medicino Alfa Estetica z uporabo napredne laserske naprave poskrbijo, da se boste znebili manjših težav, ki vam grenijo življenje. Odločite se lahko za odstranjevanje dlačic, sončnih in starostnih peg, žilnih sprememb, za fotopomlajevanje, vse več pripadnic ženskega spola pa se odloča za zdravljenje inkontinence. Najpogostejša je stresna inkontinenca, ki nastane kot posledica hormonskega usihanja, števila porodov in prekomerne telesne teže. Običajno uide manjša količina urina (med kašljanjem, kihanjem, smehom, hojo po stopnicah, dvigovanjem težkih predmetov …). Težava predstavlja socialni in higienski problem mnogih žensk. Ženske lahko prizadene v vseh starostnih obdobjih. Vzrok za nastanek stresne urinske inkontinence je popuščanje delovanja struktur medeničnega dna, prizadete so mišične in vezivno-tkivne strukture, tako da niso več sposobne zadržati povečanega pritiska na mehur. NOVOST, KI LAHKO POMAGA Laserska fototerapija je nova metoda, primerna za zdravljenje začetne stopnje stresne urinske inkontinece in odpravljanje sindroma ohlapnosti nožnice. Laser Fotona Er:Yag v nožnici deluje na kolagen. To je beljakovina oziroma snov, ki skrbi za čvrstost mišic. Z laserskim segrevanjem dosegamo, da tkivo prične ponovno tvoriti kolagen, ta pa potem pokrči in skrajša mišico za tudi do dve tretjine njene dolžine. Ne le da ta kolagen po posegu ostane tam, ampak se po končanem posegu tudi tvori na novo. Čvrstejše in bolj elastično vezivno tkivo nožnice je boljša opora sečnici in sečnemu mehurju. Gre za razmeroma enostaven nenevaren ambulantni poseg. Bolečin skoraj ni, zato uporaba anestezije ni potrebna. Postopek je podoben kot pri vaginalni ultrazvočni preiskavi, traja 15 do 20 minut. Nezaželenih učinkov pri tem posegu skoraj ni. Najbolj zaželeni stranski učinek je izboljšanje kakovosti spolnih odnosov tako za moškega kot za žensko.

VELASHAPE ZA VITKEJŠI STAS Najnovejši, neinvazivni sistem VELASHAPE II je namenjen odstranjevanju celulita, oblikovanju telesa ter razbremenjevanju mišic. VELASHAPE II je najnovejši napredek svetovnih tehnologov na tem področju in predstavlja kombinacijo elektro-optične energije. Sistem ima 4 funkcije, ki delujejo hkrati v boju proti odstranjevanju celulita. Sinergija vseh štirih funkcij omogoča hitre in učinkovite rezultate, posledično pa tudi zadovoljne stranke. Tretmaji se izvajajo pri ženskah kot tudi pri moških. Vas zanima, kako deluje? Najprej infrardeča svetloba segreva kožo do 5 mm globoko in spodbuja lokalni metabolizem ter cirkulacijo krvi v koži in podkožju, s tem pa razbija maščobne celice. Bipolarna energija, usmerjena radioferkvenca z dodatnim segrevanjem, segreje kožo še do 15 mm globoko in spodbuja tvorbo fibroblastov, s čimer se poveča tvorba kolagena, elastina in hialuronske

kisline. Tako krepimo vezivno tkivo ter zmanjšamo ohlapnost kože. Vakuum ustvari podtlak, ki posledično razširi ožilje in izboljša prekrvavitev, medtem ko z masažnimi valjčki pospešuje odvajanje nakopičene medcelične tekočine v limfni sistem.

prej

potem

REVOLUCIONARNI ULTRASHAPE UltraShape Contour I Ver3 je revolucionarna neinvazivna metoda za oblikovanje telesa in trajno odstranjevanje maščobnih oblog. Storitev je namenjena moškim in ženskam z normalno do prekomerno telesno težo, odstranjuje pa predvsem maščobne obloge na trebuhu, zunanji in notranji strani stegen in pasu. Postopek se izvaja pri strokovno usposobljenem medicinskem kadru in traja približno eno uro, klinični preizkusi pa dokazujejo, da trije tretmaji zmanjšajo obseg telesa do 6 cm. Sistem UltraShapeTM Contour I ver 3 ima vgrajeno patentirano ultrazvočno tehnologijo, pri kateri se energija osredotoči na točno določeno globino podkožnega maščevja. Zasnovana je tako, da uniči maščobno tkivo, okoliško tkivo (koža, žilice, živci in vezivno tkivo) pa ostane nepoškodovano. Akustični ultrazvočni valovi se skoncentrirajo v določeni točki in ustvarijo selektiven mehanski učinek. Mehanski (in ne termalni) efekt se ustvari zaradi optimiziranih akustičnih parametrov in pulzne oblike valov. Histološke in klinične raziskave so potrdile, da okoliško tkivo, ki je izpostavljeno mehanskemu učinku, ostane nepoškodovano.

sami inovaciji sodelovali tako kirurgi kot številni drugi strokovnjaki. Lani je prejel FDA CLASS certifikat kot najbolj inovativna tehnologija za trajno odstranjevanje maščobnih oblog.

PREDNOSTI sistema ULTRASHAPE TM Contour I Ver3 pred ostalimi terapijami: - je prvi neinvazivni sistem, ki dokazano uniči maščobne celice, - za vidne rezultate potrebujete 3 posege, obiski si sledijo enkrat na 14 dni, - omogoča oblikovanje trebuha, stegen, zadnjice, ledveni predel, ginekomastija (moške prsi), - izredno varen sistem, ki praktično nima stranskih učinkov (poudarjena kratkotrajna rdečica, ki kmalu po posegu izgine), - posamični posegi so neboleči in ne potrebujejo vzdrževalnih terapij in okrevanja. ULTRASHAPE TM Contour I Ver3 je leta 2005 prejel CE certifikat, leta 2007 ga je revija Aestehetic Trends& Technologies razglasila za najbolj obetavno novo estetsko tehnologijo. Danes sistem ULTRASHAPE uporabljajo v več kot 67 državah, uporablja ga več kot 550 zdravnikov, narejenih pa je bilo že več kot 200.000 uspešnih tretmajev. Tehnologija je predstavljena v številnih strokovnih publikacijah, na strokovnih estetsko kirurških kongresih in seminarjih, saj so pri

Krumperška ulica 11, 1230 Domžale, Slovenija T: +386 599 41 304, M: 041 606 477, E: info@alfaestetica.si, www.alfaestetica.si

prej

potem

ASTROMEDICINA

MESEČNI HOROSKOP

NADA CENTRIH

Mesečni horoskop od 15. marca do 15. aprila 2015 V astrologiji je pomemben letni mejnik tudi pomladno enakonočje (20. marca 2015), ki za vsako posamezno zodiakalno znamenje napoveduje področje poudarjenega delovanja. Oven, od 21. 3. – 20. 4. Zdravje: Pazite se prenagljenosti in akcije za vsako ceno, saj stres lahko kar močno vpliva na vaše celotno počutje. Načeloma večjih težav ne bo, a bolje preventiva kot kurativa. Kariera: Letošnje leto bo kar prelomno, veliko projektov bo popolnoma novih, tudi finančno si boste malce opomogli. Ljubezen: Letos bo močno poudarjena tujina ali vsaj zelo romantične počitnice v tujini. V primeru, da bo odnos na kakršnikoli preizkušnji, bo to preizkus kako močna je vajina vez. Bik, od 21. 4.– 20. 5. Zdravje: Letos je zelo pomembna prava rekreacija, izgovorov za aktivnosti na prostem ni več. Če ste v lanskem letu občutili več težav in so se kilogrami kopičili, je nujno več gibanja. Kariera: Prav v mesecu marcu bo veliko priložnosti, ki jih velja izkoristiti. Več izdatkov bo v prvi polovici leta, več prihodkov v drugi, ki bodo že

rezultat vašega trdega dela in vztrajnosti. Ljubezen: V vaše življenje bo vstopila zanimiva oseba, ki bo dodobra razvnela vaša čustva. Zelo romantično bo v poletnih mesecih. Dvojčka, od 21. 5. – 20. 6. Zdravje: Lepe dni izkoristite za športne aktivnosti, saj si boste tako na vam zanimiv način izboljšali počutje, posledično pa okrepili zdravje. Kariera: Leto vam je glede financ naklonjeno, imeli boste tudi več dela. Na vidiku je preurejanje stanovanja, zato varčujte. Ljubezen: Obetajo se vam zanimive zabave in zanimiva srečanja. A bodite malce previdni, saj je lekcija, da je včasih v partnerstvu potrebno tudi prilagajanje, lahko nekoliko boleča. Rak, od 21. 6. – 22. 7. Zdravje: Lahko da boste letos čutili nekoliko več utrujenosti kot v lanskem letu. Kolikor je le možno izkoristite prosti čas ob vodi, jezerih, morju, saj bo na vas to vplivalo zelo blagodejno. Kariera: Tudi spremembe so lahko dobrodošle, četudi jih ne načrtujete. Na preizkušnji bodo službene zadeve, zato pravočasno dokončajte zastavljene projekte Ljubezen: Če ste sami, boste z veliko verjetnostjo že v prvi polovici leta srečali osebo, ki vam je po razmišljanju zelo podobna. Vezanim strasti v partnerstvu ne bo primanjkovalo.

Lev, od 23. 7. – 22. 8.

Zdravje: Lahko se veselite sončnih dni,

ki prihajajo. Preteklo leto je bilo za vas kar naporno in letos bo nekoliko lažje. Tudi optimizem se vam bo povrnil. Kariera: Meseca maja bo kar nekaj priložnosti za novo službo, bodite pozorni na vse informacije, ugodno bo tudi za kontakt z bivšim delodajalcem. Nadvse uspešen bo september. Ljubezen: Veza se lahko zelo poglobi in postane trdnejša, še posebej meseca junija in julija. Devica, od 23. 8. – 22. 9. Zdravje: Prva polovica leta bo kar naporna, zadeve vas bodo hitreje vznemirile kot običajno. Mnogo lahko naredite zase in za svoje živce s pravo rekreacijo, redno prehrano in spanjem. Kariera: Glede posla je ugodnejša druga polovica leta, ko se obeta tudi zanimiv in donosen projekt. Več izdatkov bo v začetku leta, ki pa jih boste uspešno nadoknadili in razporedili. Ljubezen: Če vam je partner kdaj rekel da ste »tečni«, ste verjetno res. Poskusite z optimizmom, in izkoristite ugoden mesec maj za utrditev vaše veze. Tehtnica, od 23. 9. – 23. 10. Zdravje: V prvi polovici leta boste nekoliko bolj občutljivi, izkoristite dopust za regeneracijo. Kariera: Minulo leto je bilo morda manj uspešno kot

42/2015

ASTROMEDICINA

ste načrtovali, letos bo zagotovo bolje, še posebej če se boste dodatno izobraževali. Zelo uspešen bo mesec oktober. Ljubezen: Pogovor s partnerjem bo razrešil marsikatero dilemo. Vredno se je potruditi. Škorpijon, od 24. 10. – 22. 11. Zdravje: Zdravje vam dobro služi, dejansko redko zbolite. Vzemite si več časa za počitek. Kariera: Finančno boste nadvse uspešni, kljub temu pazite na nepotrebne izdatke Mogoče posel ne bo ravno to kar si želite, a bo več pravih priložnosti že v drugi polovici leta. Ljubezen: Partner je zelo ponosen na vas, mogoče ga malce preveč zapostavljate, saj menite, da ne rabi vaše pozornosti. Dajte mu vedeti, da vam veliko pomeni, in lažje bo obema. Strelec, od 23. 11. – 21. 12. Zdravje: V prvi polovici leta boste nekoliko bolj občutljivi, bolj pazite na zdravo prehrano. Kariera: Rezultati vašega dela

se bodo pokazali šele septembra, obeta se nadvse uspešen posel s tujino. Zaradi splošne situacije ste postali nekoliko bolj varčni, kar je za vas dokaj novo. Ljubezen: Odlično za poglobitev veze julija in avgusta. Vzemite si čas za partnerstvo, četudi vam svoboda in neodvisnost pomenita veliko. Kozorog, od 22. 12. – 20. 1. Zdravje: V prvi polovici leta boste morali nekoliko bolj poskrbeti za svoje zdravje, zato boste bolj pod stresom in bolj občutljivi. Izkoristite dopust za počitek in regeneracijo. Kariera: Večkrat ste v dilemi ali dati prednost karieri ali partnerstvu. Ste izredno delavni in ambiciozni. Če razmišljate o dodatnem izobraževanju, je to kar prava odločitev. Ljubezen: Verjetno verjamete, da se prava ljubezen oblikuje počasi, zato se morate naučiti krmariti med poslom in partnerstvom. Več boste dali partnerju, več boste od njega dobili.

Vodnar, od 21. 1. – 18. 2.

Zdravje: Ali dovolj pogosto prezračite

prostor v katerem bivate? Če kadite, vam bo letošnje leto to povzročalo malce več težav. Pazite tudi na sladkor. Kariera: Za poslovne razgovore je nadvse ugoden mesec april. Nov projekt, o katerem razmišljate, bo lahko nadvse uspešen, a kljub temu pazite na denar. Ljubezen: Partnerstvo bo lahko malce na preizkušnji, bolje bo v drugi polovici leta. Ribi, od 19. 2. – 20. 3. Zdravje: Nekoliko bolj boste dovzetni za infekcije, zato si pogosteje razkužite roke in delovno površino. Dopust načrtujte za počitek in regeneracijo. Kariera: Letos boste mogli za delo poprijeti tudi fizično, čeprav vam je mnogo ljubša umetnost in ustvarjanje kreacij. Priložnosti ne bo manjkalo, le realno jih morate oceniti. Ljubezen: Poročne zvonove boste slišali vsaj enkrat in ne bi bilo naključje, če bi zvonili tudi vam.

ŽE OD

8.999 €

V k lj u č e n e ZIMSKE P N E V M AT I K E !

www.avto-aktiv.si

ZABAVAJTE SE S SWIFTOM!

Avto Aktiv

Kombinirana poraba goriva in izpusti CO2: 3,8-6,4 l/100km in 98-147 g/km, emisijska stopnja: EURO5, specifična emisija dušikovih oksidov (NOx): 0,0024-0,1722 g/km, trdi delci: 0,00005-0,00013 g/km, število delcev: do 0,02 E11/km. Ogljikov dioksid (CO2) je najpomembnejši toplogredni plin, ki povzroča globalno segrevanje. Emisije onesnaževal zunanjega zraka iz prometa pomembno prispevajo k poslabšanjukakovosti zunanjega zraka. Prispevajo zlasti k čezmerno povišanim koncentracijam prizemnega ozona, delcev PM10 in PM2,5 ter dušikovih oksidov.

42/2015

ODDIH

PANONSKI RAJ V TEŠANOVCIH Sodite med tiste, ki hrepenite po miru, spokojnosti, brezskrbnemu preživljanju dni v čudoviti, idilični okolici? Bi radi preživeli počitnice tesno povezani z naravo, kjer se boste lahko sprostili, razbremenili od vsakodnevnih skrbi in se predali uživanju, v družbi svojih najdražjih – družine ali prijateljev? Vstopite v svet lepote, domačnosti in nostalgije, in sicer v Panonsko vas Tešanovci, kjer se boste prepustili maksimalnemu uživanju in si nabrali novih moči in nove energije, si povrnili nasmeh na obraz in si pričarali trenutke, ki jih še dolgo ne boste pozabili. Neprecenljivo gostoljubje in avtentičnost poskrbita, da si lahko v Panonski vasi gostje ogrejejo tako dušo kot srce. Tradicionalne hiše in vile, narejene s posebnim občutkom za lepoto in nostalgičnost ter izpiljenim notranjim dizaj-

PROMOCIJSKO SPOROČILO

nom, so narejene iz naravnega materiala (nelakiran les, slama, glina ...). Odlična lokacija le še pripomore k temu, da se kraj vsakomur za vedno vtisne v spomin. Le dober kilometer loči goste Panonske vasi od Moravskih Toplic, kjer vas čakajo vodne dogodivščine, bazeni s termalno vodo, prav tako je v bližini raj za golfiste ter dih jemajoča narava, restavracije, ki razveseljujejo brbončice in zadovoljijo še tako zahtevne goste. Navdušil vas bo pogled po prekmurskih poljih, z vami pa bodo lahko uživali tudi hišni ljubljenčki, ki so v Panonski vasi več kot dobrodošli. Doživite delček slovenske pravljice v kraju, ki vam bo zagotovo prirasel k srcu. Panonska vas Tešanovci Tešanovci 11a, 9226 Moravske Toplice www.panonskavas.si E: info@panonskavas.si T: +386 31 758 000 FB: Panonska vas – apartmaji in vile Skype: panonskavas

42/2015

ZDRAVJE

NE POZABIMO NA NEGO INTIMNIH PREDELOV Skrb za intimne predele je nujno potrebna, da se izognemo neprijetnim in nezaželenim zdravstvenim težavam. Dandanes se je treba pošteno potruditi, da si organiziramo dan s čim manj stresa. Kljub dobremu načrtu, pa se marsikdaj kaj zalomi, poleg tega je življenje napolnjeno z nepredvidljivimi situacijami, kar pomeni, da se je stresu skorajda nemogoče izogniti. Če se tega zavedamo, potem moramo poskrbeti vsaj za to, da si tu in tam vzamemo čas zase. Na voljo je precej nasvetov za zdravo življenje, ki vključujejo napotke za primerno aktivnost, zdrav način prehranjevanjal, tudi lepoto, vse premalo pa se posvečamo intimni negi, še posebej med menstruacijo, ki je ne smemo zanemariti, če želimo živeti čim bolj polno in kakovostno. Dejstvo je, da je treba med menstruacijo skrbeti za redno higieno intimnih predelov – kar pomeni, da jih je treba umiti vsaj enkrat na dan. Prav tako je pomembno, kakšne izdelke uporabljate v »tistih dnevih v mesecu«. Izberite tiste, ki so posebej namenjeni intimni negi,

saj je koža vagine precej bolj občutljiva kot na preostalem delu telesa. Običajno pa zadostuje že umivanje z vodo. Nekaj pozornosti namenite še izbiri vaših oblačil. Če nosite tesno oprijeta oblačila, ta lahko preprečujejo zračnost, zaradi česar se koža na intimnih predelih zlahka vname. Raje posezite po bombažnem spodnjem perilu, ki omogoča občutek lahkotnosti in zračnosti. Pozabiti ne smete niti na redno menjavanje damskih vložkov ali tamponov, da ne pride do neljubega vnetja. Njihovo izbiro prilagodite temu, kako močno menstruacijo imate. Če boste izbrali tampone, ki imajo preveliko vpojnost ali če ga boste nosili, ko nimate menstruacije, lahko nastanejo težave zaradi pretirane izsušenosti. Ni odveč niti opozorilo, da se pri nezaščitenem spolnem odnosu med menstruacijo poveča tveganje za prenos različnih bolezni (kot sta HIV in hepatitis B), zato v času strastnih posteljnih avantur uporabite kondom.

Preudarna izbira higienskih pripomočkov Ženske, ki so dovzetne za ginekološke težave, kot tudi dinamične in aktivne ženske, ki se zavedajo prednosti 100 % bombaža, se neprijetnostim lahko izognejo z nošenjem in uporabo hipoalergenih higienskih vložkov, ščitnikov perila ter tamponov Natura Femina. Izdelki so koži prijazni in omogočajo njeno dihanje. Celotna Natura Femina je mehka na dotik, zagotavlja optimalno raven vlažnosti, ustreza fiziološki vrednosti pH nožnice in nudi največjo zanesljivost, udobje ter higieno. Zaradi popolnoma bombažne sestave deluje hipoalergeno, s čimer omili in odpravi simptome vnetij, alergij in neprijetne srbečice. Izdelki niso beljeni s klorom, ne vsebujejo parfumov in super vpojnih kemičnih praškov, zato so primerni tudi za vsakodnevno uporabo pri najobčutljivejših ženskah.

www.tosama.si

Slovenke so Naturo Femino nagradile kar dvakrat. V javnomnenjski raziskavi sta linija tamponov s probiotiki in linija bombažnih predlog (vložkov) prejeli naziv »Produkt leta 2015«. a br n

Probiotiki ZA vagino

t duk pro 2015

Obe liniji izdelkov sta na voljo v specializiranih trgovinah, lekarnah, drogerijah in Tosaminih Belih štacuncah.

42/2015

Natura Femina Special je linija bombažnih predlog, namenjena ženskam z oslabljenim mehurjem, lahko pa jo uporabijo tudi ob močnejših menstruacijah.

Tamponi Natura Femina by ellen so namenjeni zaščiti med menstruacijo, hkrati probiotiki v tamponu na naraven način pomagajo obnavljati in ohranjati zdravo mikrofloro nožnice.

PROMOCIJSKO SPOROČILO

ČISTA VODA

ČISTA VODA JE ELIKSIR ŽIVLJENJA! Voda je glavna sestavina človeškega telesa in bistvenega pomena za opravljanje življenjskih funkcij telesa. Telo najbolje deluje, če ima na voljo dovolj čiste vode. Zato je čista voda za pitje, pripravo hrane in napitkov bistvenega pomena za dobro funkcioniranje telesa. Zdravo življenje se začne s čisto vodo. Čista voda raztaplja in odvaja strupe iz telesa, zato je odlična za čiščenje telesa. 100 % čisto pitno vodo, boljšo od najboljše izvirske vode zagotavlja vodni filter Matrikx® + Pb1 0,5 mcr. Vodni filter vsebuje učinkovit filtrirni vložek aktivno oglje (Carbon Block) Matrikx® + Pb1 0,5 mcr (WQ in NSF certificiran), ki iz vode odstrani klor, vsa možna organska onesnaženja, hormone, kloroform, trihalometane, PCB, pesticide, azbest in težke kovine (svinec, živo srebro, krom itd.). Filtracija 0,5 mcr iz vode odstrani protozoanske ciste Giardia, Cryptosporidium in enocelične organizme. Vodni filter se montira pod pomivalno korito. Filtrirana hladna voda se toči na obstoječi pipi. Vodni filter za hišo Big Blue Duplex je idealna rešitev za čiščenje vode celotne hiše. Montira se na glavni vod vode (običajno takoj za števcem vode v vodovodnem jašku). V vodnem fil-

PROMOCIJSKO SPOROČILO

tru sta zaporedno nameščena filtrirna vložka, ki zagotavljata učinkovito zaščito pred onesnaževalci vode (klor, organska onesnaženja, hormoni, kloroform, trihalometani, PCB, pesticidi, azbest in težke kovine (svinec, živo srebro, krom itd.). Filter vsebuje poleg aktivnega oglja še poseben patentiran filtrirni medij KDF® 55, ki poleg izredne čistilne sposobnosti kar za 15-krat podaljša življenjsko dobo aktivnega oglja in zavira rast mikroorganizmov. V primeru, da je voda mikrobiološko oporečna (kapnica, voda iz lastnih zajetij, vodnjakov ali slabo vzdrževanih vodovodov) jo je potrebno dezinficirati. Najprimernejši in človeku najbolj prijazen način je dezinfekcija z UV sterilizatorjem vode, ki v vodi popolnoma uniči za zdravje človeka zelo nevarne mikroorganizme, kot so bakterije (Escherichia coli, Salmonella,

Vibrio cholerae, Legionella ...), protozoanske ciste (Giardia, Cryptosporidium), viruse in enocelične organizme. UV-sterilizacija je postopek uničevanja mikroorganizmov s pomočjo osvetljevanja s svetlobo valovne dolžine 254 nm (UV-C spekter). Svetloba valovne dolžine 254 nm je del naravne sončne svetlobe.

Več informacij: Henrik Homšak s.p. Krulejeva ulica 2, 8290 Sevnica M: 041 555 270, T: 07 81 44 327 E: info@vodni-filter.si http://www.vodni-filter.si

42/2015

PREŽENITE SPOMLADANSKO UTRUJENOST

Prehranska dopolnila za izvrstno počutje

VITAMIN B12,

ELEUTHERO,

1000 µg, 100 tablet

500 mg, 100 kapsul

metilkobalamin,

sibirski ginseng,

Z okusom mandljev in češnje.

Rastlinski adaptogen, ki telo ščiti pred različnimi stresorji.

Vitamin B12 prispeva k:

• Za podporo mentalnim in fizičnim kapacitetam v primeru šibkosti, izčrpanosti in utrujenosti. • Pomaga pri okrevanju in rehabilitaciji. • Pripomore k normalni cirkulaciji krvi, kar vpliva tudi na aktivnost možganov.

• zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. • sproščanju energije pri presnovi • delovanju živčnega sistema • presnovi homocisteina Vitamin B12 ima vlogo tudi pri delovanju imunskega sistema, nastajanju rdečih krvničk in delitvi celic. Primeren tudi za vegetarijance in vegane.

Bimedia d.o.o.

Izdelki so na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah ter www.hisa-zdravja.si.

Za več informacij o izdelkih lahko pokličete na brezplačno telefonsko številko:

NOW_Jana_B12inEleuthera_175x121.indd 1

04/03/15 10:03

NAGRADNA IGRA

Vabimo vas k sodelovanju v naši nagradni igri, v kateri lahko prejmete Baby Signs® celostni začetni paket. Paket vsebuje vse kar potrebujete, da začnete uporabljati znake s svojim dojenčkom, in sicer: Vodič za starše, DVD za starše (predstavitev + video slovar 100 znakov), 4 slikanice za otroke, DVD za otroke (Moji najljubši Baby Signs® znaki), Znaki na dlani (hitri pregled 86 koristnih znakov na magnetni plošči). Vse kar morate storiti je, da se naročite na našo revijo Bogastvo zdravja ali se prijavite na naši spletni strani www.bogastvozdravja.si ter izpolnite obrazec. Izmed sodelujočih bomo izžrebali nagrajenca, ki bo prejel Baby Signs® celostni začetni paket. Nagradna igra poteka od 10. do 31. marca 2015. Nagrajenec bo objavljen na naši spletni strani 2. aprila 2015.

✁

Revija Bogastvo zdravja je namenjena vsem, ki želite narediti nekaj več za svoje zdravje. Poseben poudarek namenjamo organski proizvodnji, ekološkim izdelkom in recikliranju. Med številnimi revijami, ki so ta hip na trgu, ni nobene, ki bi tako celovito zaokrožila ves nabor tem, ki na kakršenkoli način vplivajo na zdravje in počutje.

Ime in priimek*

Želite informacije in novosti s področja zdravega načina življenja prejemati mesečno na vaš naslov? Izpolnite spodnjo naročilnico in revija Bogastvo zdravja vas bo takoj po izidu pričakala v vašem nabiralniku za SAMO 14 EUR NA LETO.

Telefon*

Ulica in hišna številka* Pošta in poštna številka* El. naslov*

Datum*

Podpis*

*Vpis podatkov je obvezen

S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov

PO IZVEDENEM NAKAZILU VAM BOMO POSLALI AKTUALNO ŠTEVILKO REVIJE. Naročnino bomo po preteku avtomatsko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom naročnine. Naročilnica zavezuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej. S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. moje zgoraj navedene podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje in upravlja z namenom in potrebami naročniške oziroma članske službe ter obveščanja o nadaljnjih promocijskih aktivnostih in to vse v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov. Podatki za plačilo: Tridea, d. o. o., Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi, TRR: SI56 0233 8025 5035 985, sklic: 00 12-0001, znesek: 14 EUR Tridea, d. o. o. 42/2015

www.bogastvozdravja.si 33

NOSEČNICE IN HOMEOPATSKO ZDRAVLJENJE TIA KEMPERLE Irena Gorišek, dr., med., predsednica Slovenskega homeopatskega društva pravi, da so homeopatska zdravila v nosečnosti varna, nimajo stranskih učinkov in lahko pomagajo pri različnih nosečniških težavah, kot so nosečniška slabost in bruhanje, zaprtje v času nosečnosti, glavoboli, bolečine v križu, pa tudi pri različnih psihičnih stanjih, ki spremljajo nosečnost ali pa se pojavijo zaradi stresnih dogodkov med nosečnostjo. Vedno je potrebno določiti zdravilo na osnovi simptomov, ki pa so lahko pri vsaki nosečnici malo drugačni. Zato je tudi težko priporočati zdravila za določena stanja oziroma bolezni, ker zdravilo, ki ni določeno na podlagi simptomov ne bo delovalo ali pa bo delovalo le delno. »Seveda je potrebno vedno upoštevati in se ravnati po navodilih ginekologa, ki je najbolj kompetenten in odgovoren za oskrbo in zdravljenje nosečnice, pojasni Irena in nadaljuje: »V vseh evropskih državah kjer je homeopatsko zdravljenje priznano kot zdravstvena dejavnost imajo ginekologe z dodatnim znanjem iz homeopatije in ti najlaže sodelujejo pri zdravljenju nosečnic. Predvsem pa je njihova dodatna usposobljenost pomembna kadar je potrebno s homeopatskimi zdravili pomagati med porodom. Med porodom se je potrebno odločati hitro, potrebno je veliko znanja in prakse, ginekologi in babice so tisti, ki to znanje imajo in ga ob ustreznem dodatnem izobraževanju iz homeopatije najlažje kombinirajo še s homeopatskim »zdravljenjem«. V nekaterih evropskih državah imajo dodatno homeopatsko izobrazbo tudi babice in njihovo znanje je med poro-

dom zelo dragoceno, saj so one tiste, ki večino časa skrbijo za porodnico.« Zdravila ki se uporabljajo pred in med porodom lahko omilijo strah, pomagajo pri odpiranju materničnega vratu, kadar je odpiranje prepočasno, na ta način tudi pospešijo porod in zmanjšajo bolečine. »Izkušena babica bo tudi vedela, kdaj bo porodnica potrebovala še druge vrste strokovno pomoč in bo homeopatsko zdravilo uporabljeno le kot dodatno zdravljenje če bo to potrebno. Lahko po carskem rezu, po večji izgubi krvi po porodu, šivih presredka ali raztrganinah porodnih poti.« Sogovornica pojasni, da je področje homeopatskega zdravljenja strokovno precej zahtevno in nasvete za naprej je težko deliti. »Obstajajo homeopatska zdravila, ki se priporočajo v neposrednem predporodnem obdobju. To so Caulophillum, Cimicifuga in Gelsemium. Vsa ta zdravila sprostijo in zmehčajo maternični vrat. Od vseh

treh je Gelsemium tisto homeopatsko zdravilo, ki ima kot simptom tudi strah pred dogodkom in zato lahko marsikateri nosečnici olajša začetek poroda. Vsa homeopatska zdravila, ki se jemljejo med porodom (kadar nastopi potreba), so izbrana z ozirom na težavo in na simptome,« razloži in doda: »Po porodu je lahko primerno homeopatsko zdravilo Arnika, kadar so prisotne bolečine, če je bil porod naporen in dolg in je bilo več poškodb mehkega tkiva. Po carskem rezu je primerno homeopatsko zdravilo Staphisagria. To zdravilo se lahko uporabi tudi kadar je bil prerezan in zašit presredek.« Homeopatska zdravila lahko pomagajo tudi pri težavah z dojenjem, kadar je preveč ali pa premalo mleka, pri vnetjih dojk - mastitisih in pri ranah - ragadah na dojkah zaradi dojenja. Tudi ta zdravila pa se določa na podlagi simptomov.

42/2015

BOGASTVO ZDRAVJA NAŠIH OTROK

ČISTIMO ŽE PRVI ZOBEK VERONIKA BILBAN Tina Fabjan, dr. dent. med., opozarja na dejstvo, da je skrb za prve, mlečne zobe pri otrocih ravno tako kot pomembna kot za stalne. Mlečni zobje imajo namreč več funkcij - ne le, da omogočajo žvečenje, spodbujajo pravilni govor ter pravilni razvoj čeljusti, temveč poskrbijo za prostor, ki je kasneje namenjen stalnim zobem. »S pravilno skrbjo za mlečne zobe se je tako mogoče izogniti kasnejšim ortodontskim anomalijam,« pojasni Fabjanova, ki poudari, da je treba otroka navajati na čiščenje že takrat, ko se v ustni votlini pojavi prvi zobek. Nekaterim malčkom zrastejo prej, drugim kasneje, pomembno je le, da starši začnejo s ščetkanjem že takoj. Svetujem, da uporabijo običajno ščetko , katere nakup je treba le prilagoditi glede na starost otroka. Otroka je nato treba nanjo postopoma privajati in sčasoma mu bo umivanje zob predstavljalo dnevno rutino, ki se je ne bo branil.« Razloži še, da ščetkanje prvega zobka, ki najpogosteje zraste spredaj, še ne moti refluks in ga je dokaj enostavno očistiti, pomembni pa sta vsekakor vztrajnost in potrpežljivost. Čim prej, tem bolje Priporočljivo je, da se starši posvetijo pravilnemu čiščenju zob in higienskemu vzdrževanju. »Manjša kot so usta, težje je po njih delati. Dlje, ko bo imel otrok zdrave zobe, kasneje bo moral sesti na zobozdravstveni stol in se srečati z, včasih malenkost neugodnim, zdravljenjem. Starejši kot so otroci, lažje jim je dopovedati kakšno stvar,

enostavnejše je njegovo sodelovanje z zobozdravnikom, kar privede do bolj pozitivne zobozdravstvene izkušnje.« Pravi način Dovolj je, če otroku ščetkamo zobe zvečer, in sicer tako, da čiščenje spodnjih zobkov pričnemo pri zobnem vratu, nagnemo ščetine pod kotom 45 stopinj, jih naslonimo malenkost na dlesni in čistimo vedno od dlesni proti delu zoba. Način krožnega čiščenja zob zahteva že precej več spretnosti, saj če to počnemo narobe, tvegamo, da bomo ranili dlesni.

poje jabolko namesto banane, ki se rada prilepi na zobke.« Poškodbe zob Poškodbe mlečnih zob so dokaj pogoste, saj so otroci živahni, radi preizkušajo svoje zmogljivosti in zlahka se zgodi nesreča. Kadar se zobek izbije, zlomi, ga je priporočljivo dati v mleko, v vodo ali v usta pod jezik, da ga, če je mogoče, zobozdravnik vstavi nazaj ali pa v skrajnem primeru izpuli celoten zob. Vsekakor se v primeru poškodbe svetuje obisk zobozdravnika

Stran z dudo Sogovornica svetuje, da otroka čim prej odvadimo dude ali sesanja prsta, saj lahko tovrstna navada povzroči nepravilen ugriz, zaradi česar je kasneje potreben obisk pri ortodontu. Prav tako odsvetuje pretiravanje s sladkorji ali pitje sladkih pijač (na primer z medom sladkanih čajev), ki jih je z zob nekoliko težje odstraniti. »Vsekakor je bolje, da otrok zvečer

100 95 75

25 5 0

175 X 40_lonvita VK 42/2015

4. marec 2015 10:49:22

elmex® - specializirana blagovna znamka za zdrave zobe Namen blagovne znamke elmex® je poskrbeti, da imajo vsi ljudje zdrave zobe skozi celo življenje tako, da jim ponudimo učinkovitost strokovnjakov za ustno nego in nego na katero se lahko zanesejo. Iz tega razloga so izdelki elmex® klinično dokazani, ker temeljijo na napredni in inovativni tehnologiji, ki je bila razvita v sodelovanju s strokovnjaki na področju ustne nege. Zobozdravniki, zobni higieniki in akademiki so prepoznali edinstvenost blagovne znamke elmex®in ji zaupajo da ponuja zelo učinkovite izdelke*. To je tudi razlog zakaj je zobna pasta elmex najbolj priporočena zobna pasta s strani zobozdravnikov* v evropskih državah kot sta Nemčija in Italija, kjer je blagovna znamka elmex®prisotna že dlje časa. Ponudba izdelkov elmex® je razdeljena po kategorijah in zadovoljuje specifične potrebe različnih potrošnikov. Tako najdemo med proizvodi zobne paste, zobne ščetke in vodice za usta. Učinkovitost aminofluorida v elmex® izdelkih potrjuje preko 500 znanstvenih raziskav.

• • •

Potreba potrošnika: Preprečevanje nastanka kariesa Rešitev: elmex® ZA ZAŠČITO PRED KARIESOM Mineralizira in ščiti zobe pred kariesom Aminofluorid, ki ga vsebujejo izdelki elmex® ZA ZAŠČITO PRED KARIESOM naredi takojšnji zaščitni sloj, ki učinkovito ščiti pred kariesom ter remineralizira zobno sklenino. C

Potreba potrošnika: Preprečevanje nastanka kariesa pri mlečnih zobeh

Rešitev: elmex® OTROŠKA ZOBNA PASTA

Optimalna zaščita za mlečne zobe

Namenjeno za dnevno ustno higieno otrok do 6.leta starosti. Z zadostno vsebnostjo fluorida (500 ppm F-) pomaga preprečevati karies pri mlečnih zobeh ter jih tako ohranja zdrave in uči otroke pravilne ustne nege od malih nog.

CMY

Potreba potrošnika: Preprečevanje kariesa na prehodu k stalnim zobem Rešitev: elmex® Junior Učinkovita zaščita pred kariesom med izpadanjem mlečnih zob ter rastjo novih stalnih zob Namenjeno za dnevno ustno higieno otrok od 6. leta dalje. Povečuje mineralizacijo novih stalnih zob, zagotavlja dolgotrajno zaščito pred kariesom, ohranja stalne zobe zdrave, stimulira remineralizacijo začetnega kariesa ter s svojim blagim okusom motivira otroke da zamenjajo otroško zobno pasto z manjšo vsebnostjo fluorida z leti primerno pasto z večjo vsebnostjo fluorida (1400 ppm F-).

Potreba potrošnika: Občutljivost zob Rešitev: elmex® ZA OBČUTLJIVE ZOBE Ščiti izpostavljene zobne vratove pred dentalnim kariesom, preobčutljivostjo ter prekomerno abrazijo zobne sklenine. Aminofluoid v izdelkih elmex® ZA OBČUTLJIVE ZOBE naredi dolgotrajen zaščitni sloj ter se bori proti občutljivosti in kariesu zobne sklenine. Deluje neposredno na vzroke občutljivosti ter zamaši odprte zobne kanale, za razliko od ostalih past, ki živce samo omrtvičijo.

36 PR elmex a4.indd 1

* Vir: Gfk Dental Professional Tracking, 2012

42/2015

5.3.2015 10:22:59

Z C

ELMEX oglas A4.pdf

3.3.2015

12:10:42

Tveganje za nastanek kariesa? varuje vaše zobe z aminofluoridom • Takoj naredi zaščitni sloj • Učinkovito se bojuje proti napadu kariesa • Remineralizira sklenino C

CMY

10:22:59

% +33 ovitosti

kinirani uporabi čikn vaehvčalju b m o ne vode ujoč ke in ust z ste, ščet zobne pa

Za več informacij pokličite 42/2015Palmolive d.o.o. na 01 / 563 42 90 Colgate

KOLIKO ČASA BOMO ŠE ZASTRUPLJALI NAŠE NAJMLAJŠE? Področje kozmetičnih izdelkov za otroke je na evropskem trgu še vedno zelo neurejeno. Naravno, bio, eko je v zadnjem času postalo moderno in vedno bolj `in`. Pa se kdaj vprašate, kaj vse nam prodajajo spretno »zavito« v besedo 'naravno'? Kremo, ki vsebuje le 2 odstotka naravnih sestavin, lahko proizvajalec že reklamira kot naravno, saj to dovoljujejo predpisi, katere je pomagala napisati prav kozmetična industrija. Kaj torej predstavlja drugih 98 odstotkov v kozmetičnem izdelku? Moralo nas bi zanimati, s čim negujemo svojega otroka. Odgovornost je na nas, starših, kaj nanašamo na tanko, občutljivo in zelo prepustno kožo naših otrok, saj sami nimajo najmanjše možnosti odločati o tem! Zavedati se moramo, da mi odločamo, kaj bomo kupili, čeprav je ob vsej poplavi izdelkov in agresivnemu oglaševanju nekaterih proizvajalcev, težko pravilno izbrati, saj povprečen uporabnik ne razume sestavin, navedenih na deklaracijah izdelkov. Proizvajalci se poslužujejo raznih trikov, kako staršem prikrito prodati sintetične sestavine, narejene v laboratorijih. Zavedajo se, da smo starši pripravljeni za svoje potomce globoko seči v žep, če nas le uspejo prepričati, da je to za našega malčka dovolj dobro.

tega mora biti vsaj 10 odstotkov biološko pridelanih. A to pomeni, da izdelki še vedno lahko vsebujejo 5 odstotkov sintetičnih sestavin. 100 g kreme lahko vsebuje kar 5 g umetnih konzervansov, emulgatorjev, drsljivcev, penilcev. Ob tem pomislimo, koliko kilogramov sintetičnih sestavin nanesemo na prepustno otroško kožo v enem letu, ki skoznjo prehajajo v krvni obtok in delujejo sistemsko. Ali je sploh mogoče narediti popolnoma naraven proizvod za čiščenje in nego otroške kože? Odgovor je DA! To je med drugimi uspelo Francoskemu proizvajalcu GamARde. Njihova otroška linija presega zahteve certifikata COSMEBIO! Je povsem, torej 100-odstotno naravna in izdelki ne vsebujejo niti 1 odstotka sintetičnih

sestavin. Obstajajo naravni konzervansi, penilci in drsljivci, a te naravne surovine so dražje, proizvajalec pa se mora zato odreči visokim zaslužkom. Proizvajalce konvencionalne otroške kozmetike pa žal žene le hlastanje po velikih zaslužkih in to jih je odpeljalo daleč proč od skrbi za zdravje naših otrok. GamARde se je odločil drugače in mu je uspelo. Asortiment otroške linije obsega 4 izdelke, zasnovane pod budnim očesom pediatrov.

Na voljo so v lekarnah, specializiranih prodajalnah in na spletni strani www.gamarde.si. Več si lahko ogledate na www.gamarde.si/linije-izdelkov/ otroska-nega/.

Zato je dobro vedeti, kako proizvajalci spretno izrabljajo besedne zveze, kot na primer 'krema s 100-odstotnim karitejevim maslom'«. Seveda je karitejevo maslo res lahko 100-odstotno naravno, a koliko odstotkov ga vsebuje izdelek? Morda ga je v njem le 2 odstotka ali celo manj, ostale sestavine pa so lahko popolnoma sintetične. Proizvajalci, ki izdelujejo ''naravno'' kozmetiko, upoštevajo različne certifikate, vendar vsi certifikati ne navajo vsebnosti naravnih sestavin. Najstrožji in potrošniku najbolj razumljiv je COSMEBIO. Ta certifikat zahteva najmanj 95-odstotno vsebnost naravnih sestavin, od 38

PROMOCIJSKO SPOROČILO

42/2015

PREDNOSTI BLAGOVNE ZNAMKE GAMARDE: 91 % vseh sestavin je biološko pridelanih 100 % vseh sestavin je naravnega izvora

NEŽNI GEL ZA LASE IN TELO

NEŽNO ČISTILNO MLEKO BREZ IZPIRANJA

Brez mil! Nežni gel s certifikatom BIO in 100 % naravnega izvora nežno čisti občutljivo otroško kožo in krhke lase, upoštevajoč fiziološki pH kože in lasišča.

Za obraz in telo. Nežno čistilno mleko s certifikatom BIO in 100 % naravnega izvora nežno čisti občutljivo otroško kožo, upoštevajoč fiziološki pH kože.

Uporaba: Majhno količino gela nanesite na mokro otroško kožo in lase, rahlo spenite, nato izperite. Do četrtega meseca otrokove starosti mu dnevno umivajte lasišče, da preprečite temence.

Uporaba: Majhno količino čistilnega mleka nanesite na kosem vate in obrišite občutljivo otroško kožo. Morebitne ostanke čistilnega mleka odstranite s čistim kosom vate. Primerno za čiščenje kože pri menjavi plenic in dnevno higieno.

Plastenka na potisk 400 ml Dermo soins bebe Gel Nettoyant Douceur

Aktivne sestavine 100% naravnega izvora: Gamarde termalna voda, hidrolat Sivke* (pomirja); eterično olje grenke pomaranče* (pomirja, obnavlja), Palmarose* obnavlja), sivke* (pomirja, deluje protivnetno). * Sestavine organskega izvora

400 ml Dermo soins bebe Lait de Toilette Douceur Visage et Corps

Aktivne sestavine 100% naravnega izvora: Gamarde termalna voda, arganovo olje*, izvleček azijskega popnjaka* (protivnetno), Jojoba olje* (hrani, zaščiti), eterično olje grenke pomaranče*, Palmarose*, sivke* (pomirjajo, obnavljajo, aktivirajo celično aktivnost, delujejo protivnetno).

POMIRJUJOČA KREMA ZA ZAŠČITO RITKE

NEŽNI GEL ZA MASAŽO

Krema s certifikatom BIO in 100 % naravnega izvora z vsebnostjo termalne vode Gamarde, BIO arganovega olja in rastlinskih sestavin deluje protivnetno, pomirja in obnavlja občutljivo kožo dojenčkove ritke.

Masažni gel za sprostitev s certifikatom BIO in 100 % naravnega izvora sprošča in hrani nežno povrhnjico vašega dojenčka ter spodbuja razcvet nežnega odnosa med mamico in otrokom.

Uporaba: Pri vsaki menjavi pleničke, kožo v predelu pod pleničko dobro očistite z Nežnim čistilnim mlekom brez izpiranja, osušite in nanesite tanko plast kreme.

Uporaba: Oblikovan za dojenčke nad tremi meseci starosti. Enkrat do dvakrat tedensko segrejte par kapljic gela med dlanmi in z nežnimi gibi masirajte dojenčka od tretjega meseca starosti dalje. Izogibajte se predelu okoli oči.

Tuba 100 g Dermo soin bebe Creme pour le Change

Aktivne sestavine 100% naravnega izvora: Gamarde termalna voda, arganovo olje*, Konopljino olje* (protivnetno, vzdržuje vlažnost kože), cinkov oksid (onemogoča razrast bakterij, pomirja razdražene predele), čebelji vosek*, karite maslo* (mehčata, obnavljata), eterično olje grenke pomaranče*, Palmarose*, sivke* (pomirjajo, obnavljajo, aktivirajo celično aktivnost, delujejo protivnetno). * Sestavine organskega izvora

Tuba 100 g Dermo soin bebe Gel de Massage

Aktivne sestavine naravnega izvora: Arganovo olje: hrani, obnavlja. BIO Konopljino olje: bogato z omega 6 in omega 3, vzdržuje vlago v koži. BIO eter. olja grenke pomaranče pomirjajo, obnavljajo. * Sestavine organskega izvora

Certificirano organsko in zajamčeno brez konzervansov (parabenov, fenoksietanola), brez sintetičnih barvil, brez PEG, brez GSO, brez ETOXYLATOV, ni testirano na živalih! 42/2015proizvedeni v Dermatološkem laboratoriju Gamarde, v Franciji. Izdelki

SKRB ZA DOJENČKOVO KOŽO TIA KEMPERLE Novorojenčki imajo občutljivo, nežno kožo, ki jo je treba pravilno negovati. Koža namreč predstavlja zaščitno plast pred zunanjimi škodljivimi vplivi, zato je treba zanjo dosledno in predvsem pravilno skrbeti. Starši nosijo odgovornost, da svojemu malčku ponudijo le najboljše! V vašo družino je prišel nov, najmlajši član. Popestril vam je vsakdan ter vam dušo napolnil z milino in ljubeznijo. V prvih dneh se še posebej novopečeni starši sprašujejo, kaj je prav, kaj je najboljše za njihovega dojenčka, med drugim tudi, kako naj pravilno poskrbijo za nego njegove kože. Obstaja kar nekaj nasvetov, ki jih je dobro upoštevati. Ne pretiravajte s kopanjem Nikar ne pretiravajte s kopanjem. Mnogi (tudi zdravstveni delavci) so prepričani, da s kopanjem dojenčkov ne smemo pretiravati. Priporočljivo naj bi bilo, da bi otroka kopali dva do trikrat na teden, vsaj dokler ne začne plaziti in pobirati umazanije s tal. Na higieno seveda ne smete pozabiti, zato malčka vsak dan z vlažno krpo obrišite vsaj v predelu plenic, ust in pregibov. Prav tako ni zaželeno, da pretiravate z mili oziroma šamponi, ali pa izberite le tiste izdelke, ki so preverjeni in čim bolj kakovostni, da ne bodo izsušili dojenčkove kože ali povzročili občutek pekočih oči.

oziroma kremo z visokim zaščitnim faktorjem, oblecite ga v lahka oblačila, ki dihajo, na glavo mu poveznite klobuček z robom … Uporabite zadostno količino zaščitne kreme in jo nanašajte dovolj pogosto. Posebno pozornost namenite koži pod pleničko Koža pod pleničko je pogosto mokra, zaradi česar jo pogosteje brišemo, drgnemo in izpostavljamo vnetju. Zato je priporočljivo, da pleničke menjate pogosto, kožo očistite z nežnimi vlažilnimi

robčki (ki ne vsebujejo dišav ali alkohola) ali pa jo umijete le z vodo. Če imate možnost, potem se potrudite in vašega dojenčka osvobodite tesnih pleničk, da koža zadiha, preden mu jo nadenete nazaj, pa na kožo nanesite kakovostno kremo. Vlažite, vlažite Nikar ne pozabite, da je treba dojenčkovo kožo tudi vlažiti, še najbolje, da jo namažete s kremo takoj po kopanju oziroma umivanju - da se čim bolj vpije in da dosežete želeni učinek.

Zaščitite ga pred soncem Dojenčka je treba varovati pred močnimi, škodljivimi sončnimi UV žarki, zato bodite pozorni, da ga ne izpostavljate soncu v najtoplejšem delu dneva. Poskrbite za primerno zaščito 40

42/2015

2015-02

42/2015

2015-02-27_Natali oglas A4 kids in obcutljiva.indd 1

27.2.2015 17:05:11

DOJENČEK BREZ PLENIČKE PETRA MAUER Običajno dojenčki in pleničke sodijo skupaj. Samoumevno se nam zdi, da novorojenčkom okoli ritke ovijemo pleničko … Toda to se bo sčasoma morda spremenilo, saj že obstaja program, ki sporoča, da življenje brez plenic prinaša prednosti tako za starše kot za otroke. Več o tej zanimivi temi nam je povedala Metka Zupančič, svetovalka za koncept brez plenic pri programu Pozdrav življenju. Mnogi so prepričani, da se novorojenčki ne zavedajo svojega izločanja, zato jih ovijamo v pleničke. Vaše mnenje je drugačno. Komunikacija o izločanju, ki jo lahko vzpostavimo z dojenčkom, potrjuje naravno dejstvo, da se dojenčki na nek način izločanja zavedajo že od rojstva dalje. Novorojenček po naravnem občutku raje izloča v prosto, kar se pogosto zgodi, čim ga razvijemo iz plenic. Če dojenčka neprenehno povijamo v plenice, se ta čut izgubi, otrok se navadi na izločanje v plenice. Ko ga želimo odvaditi od plenic po enem ali več letih te navade, se mora otrok ponovno naučiti občutka izločanja v prosto, kar včasih ni ravno enostavno. Če pričnemo o izločanju na nežen način komunicirati že z dojenčkom, se mu kasneje ni potrebno odvajati od plenic, temveč se le postopoma popolnoma osvobodi le-teh. V nekaterih kulturah še vedno ne poznajo plenic, zato druge izbire kot da otroka pustijo brez, nimajo … Bi rekli, da nas je potrošništvo v modernem svetu odtujilo od tesne povezave z otrokom? V kulturah, kjer še vedno živijo v povezavi z naravo, že od nekdaj in seveda še danes z otroki pričnejo komunicirati o izločanju že od rojstva dalje ali pa v prvih mesecih po rojstvu. Dojenčki so večino časa nošeni, zato imajo matere neprestano tesen stik z njimi in lahko zaznavajo ter se odzivajo na otrokove znake v povezavi z izločanjem. Seveda načina 42

življenja v teh kulturah ne moremo neposredno primerjati z načinom življenja v zahodnem svetu, kjer je težnja po že kar pretirani higieni pripeljala do proizvodnje in množične uporabe plenic za enkratno uporabo. Lahko pa se ponovno vrnemo k naravnim principom, ki vodijo v boljši stik tako z naravo kot s soljudmi. Dojenček, s katerim komuniciramo o izločanju namreč ohrani naravno zavedanje o izločanju, hkrati pa je tudi bolj celostno zadovoljen in globje povezan z odraslim, ki se odziva na njegove potrebe glede izločanja. Bi rekli, da so prenatrpan urnik, pomanjkanje časa in morda lenoba (da ne rečem skrb, da ne bi otrok umazal dragocene stvari) botrovali k temu, da otroka ne pustimo brez plenic? Da, tudi po mojem mnenju je k prenehanju kakršnekoli komunikacije o izločanju v prvih letih otroštva botrovala predvsem težnja po pretirani higieni, če ne že kar sterilnosti in seveda tudi praktičnost uporabe plenic za enkratno uporabo. Vse to je sebi v prid izkoristila industrija plenic za enkratno uporabo. S samimi plenicami pravzaprav ni čisto nič narobe in so koristne v mnogih situacijah, ko se ne moremo odzivati na dojenčkove potrebe po izločanju. Največja škoda je v tem, da se je vedenje o komunikaciji glede izločanja z dojenčkom v sodobni družbi izgubilo. Na srečo se mladi starši vse bolj ozaveščeno vračajo k starodavnim in bolj naravnim metodam, kot je tudi koncept brez plenic.

Kako naj poteka nežna komunikacija otroka o izločanju? Komunikacija poteka tako s strani dojenčka, ki s telesno govorico sporoča svojo potrebo po izločanju, kot s strani odraslega, ki opazuje otroka, prepozna telesne znake in se nanje odzove. Poleg tega pri komunikaciji pomaga opazovanje časovnih vzorcev izločanja, ki so povezani z drugimi fiziološkimi funkcijami, kot sta spanje in hranjenje. Pomembno pri tem je, da se odrasli nežno odzivajo na otrokove potrebe po izločanju brez prisile in prevelikih pričakovanj, ki lahko vodijo v stresno situacijo tako za otroka kot za odraslega. Izločanje mora ostati naraven proces, ki ga otrok opravi v mirnem in predvsem tudi igrivem vzdušju. Zato naj gredo igračke in knjigice vedno zraven nad lavor, WC ali kahlico. Od kdaj naj bi uvajali starši koncept brez plenic in kdaj se pričakuje, da bi bil otrok brez njih? Verjetno se to razlikuje od otroka, staršev, okolja, vztrajnosti? Z nežno komunikacijo o izločanju lahko pričnemo že takoj po rojstvu. Najlažje je vsekakor pričeti v prvih mesecih po rojstvu, ko je otrok veliko nošen, zato ga lažje opazujemo in občutimo njegove telesne znake v povezavi z izločanjem. Vendar je mogoče pričeti tudi kasneje, nekje vse tja do dopolnjenega 1. leta starosti. Čim prej je tem lažje, ker dojenček še ne izgubi zavedanja o izločanju. Starejši dojenčki se že navadijo na izločanje v plenice in je zato začetek morda težji. Ko pa komunikacija steče, pa je lažje izvajanje 42/2015

pri starejših dojenčkih, ker je čas med posameznimi izločanji daljši, uredi se tudi prebava in s tem tudi časovni vzorec izločanja.

vsakokrat razvijejo ter nato ponovno zavijejo v plenice. Ni važno, koliko časa čez dan in v katerem okolju je otrok brez plenic, pomembna je komunikacija.

Dojenček se plenic osvobodi postopoma, najlažje najprej v domačem okolju, nato pa tudi drugje. Ni tako pomembno, kdaj in kje je otrok popolnoma brez plenic, ker na to vpliva mnogo faktorjev. Pomembno je, da je imata otrok in odrasli vzpostavljeno komunikacijo o izločanju, ki bo otroku omogočila, da bo postopoma postal popolnoma samostojen. Eden prej, drugi pozneje.

Kot povsod, ima tudi koncept brez plenic nekaj prednosti in verjetno tudi nekaj slabosti … Prednost koncepta brez plenic je na prvem mestu bolj celostno zadovoljen otrok, ki ohrani naravno zavedanje o izločanju. Preko nežne komunikacije o izločanju vzpostavi otrok boljšo povezavo z odraslim, kar vpliva na njegov čustven razvoj. Poleg tega občuti otrok v času, ko ni zavit v plenice, večje fizično udobje, saj njegova koža lažje diha, manj je možnosti nastanka pleničnih izpuščajev. Brez tesnega oprijema plenic se otrok bolj svobodno giba in bolj

Nekoliko težje je, kadar smo zdoma, kajne? Seveda je najlažje biti brez plenic doma, kjer suha obleka ter mokra krpa hitro odpravita posledice »majhnih nesreč«. Vendar je mogoče biti brez plenic tudi, kadar se odpravimo zdoma. Takrat je potrebno vzeti s sabo rezervno obleko in mogoče tudi manjšo posodico za izločanje, kadar nismo v naravi ali ni na razpolago stranišča. Otroški voziček ali avtosedež zaščitimo z nepropustno podlogo, tako da tudi morebitne »nesrečice« ne bodo več problem. Če pa se starši ne počutijo sproščeno z otrokom brez plenic izven domačega okolja, lahko še vedno uporabljajo plenice, a se pri tem kljub vsemu odzivajo na otrokove potrebe po izločanju in ga

občuti svet okoli sebe tudi s spodnjim delom telesa. Položaj, v katerem ga drži odrasli med izločanjem, omogoča lažje in bolj temeljito izločanje. Manj plenic pomeni tudi manj onesnaževanja okolja in manj stroškov. Slabosti te metode pravzaprav ni, razen nekoliko več dela za pralni stroj. Je pa potrebno na začetku pri vzpostavljanju komunikacije o izločanju vložiti nekoliko truda v smislu opazovanja otroka, ki pa se kmalu zelo hvaležno obrestuje.

VRTNI KOTIČEK ZA VSAKOGAR Visoke grede poljubnih velikosti in oblik vam omogočajo BIO vrtni kotiček za začimbe in ostalo zelenjavo. So enostavno sestavljive in jih lahko postavite na vrtu ali balkonu. Želimo vam uspešno vrtnarjenje! Severles d.o.o., Srednje Gameljne 22, 1211 Ljubljana-Šmartno T: 01 511 66 85, E: info@severles.si, www.severles.si

Izdelano v Sloveniji.

42/2015

ZNAKI NAMESTO BESED PETRA MAUER Ste vedeli, da se je mogoče z znakovnim jezikom sporazumevati z našimi malčki? Po besedah Karoline Pretnar, inštruktorice znakovnega jezika za dojenčke po programu Baby signs®, z njim življenje postane lažje, manj stresno in tudi zabavno … Kaj pomeni izraz znakovni jezik za dojenčke? Bolj poznan nam je znakovni jezik za gluhe. Znakovni jezik za dojenčke je enostaven in naraven način komunikacije z otrokom še preden spregovori. To so posamezni znaki, ki predstavljajo posamezne besede in enostavne pojme, kot so »jesti«, »mleko« ali »še«. Znakovni jezik za dojenčke NI znakovni jezik za gluhe, je le del znakovnega jezika za gluhe s poenostavljenimi kretnjami in naravnimi gibi, ki so prilagojeni motoričnim sposobnostim dojenčka.

Ali imajo vsi otroci enake enostavne kretnje oz. gibanje, s katerimi nakazujejo, kaj bi radi? Kako otroci pokažejo znak je odvisno od otrokovega motoričnega razvoja. Vsak otrok poskuša ponoviti znak, kot zazna. Ker otroci vidijo zrcalno sliko tiste osebe, ki jim kaže znak, lahko pokaže znak z drugo roko. Starši, ki uporabljajo znake s svojimi otroki, pa največkrat prepoznajo, kaj jim otrok želi sporočiti. Vedno otroku pokažemo znak enako, pravilno, čeprav otrok znak poenostavi ali prilagodi svojemu razvoju. Staršem na delavnicah večkrat predlagam, da kdaj otrokom kažejo znake pred ogledalom, da se tudi sami opazujejo, kako pok a že j o znak. A l i mo ramo otroke kretenj vedno u č i ti ali to nekateri počnejo že sami od sebe, spontano, starši pa jih prepoznajo in jih nato posnemajo

in ob tem izgovarjajo besede? Otroci se nekaterih znakov naučijo sami, ko posnemajo svoje starše. Znak povežejo s stvarjo ali dogodkom, brez da bi jih učili. To so predvsem znaki za »da«, »ne«, »adijo«. Nekatere znake, ki niso tako splošno sprejeti, pa se otrok nauči. Pomembno je, da upoštevamo pri učenju znakovnega jezika tako imenovani trikotnik: beseda – znak – pojem/stvar. Ko otrok izgovori besedo, znak izpustimo. Koliko mora biti otrok star, da se lahko sporazumeva z znakovnim jezikom? Oz. da ga tega začnemo učiti? Odgovor je odvisen od več faktorjev, in sicer od dojenčkovega zanimanja za komunikacijo (nekateri otroci raje plezajo po knjižnih policah kot berejo knjige); od razvoja določenih spretnosti, npr. spomin, sposobnost posnemanja, pozornost; od pogostosti kazanja znakov s strani staršev. Ne glede na to, kako so starši dosledni v kazanju znakov, jih bo dojenček začel uporabljati, ko bo sam pripravljen. Tako kot s plazenjem, hojo ali z izraščanjem zob ima vsak dojenček svoj lastni, edinstveni razvojni načrt in to moramo spoštovati. Najverjetneje pa bo dojenček pokazal prvi znak, ko bo star med 10. in 14. meseci. Učiti jih lahko začnete, kadarkoli želite, vendar je najboljši čas, ko dopolnijo 8 oz. 9 mesecev. Nekatere družine pa začnejo uporabljati znake tudi takoj, ko se otrok rodi, da staršem uporaba znakov pride v navado. Navsezadnje se z dojenčki pogovarjamo od 42/2015

dne, ko so prišli na svet oziroma, ko so bili še v trebuhu. Pomembno je samo to, da se ne obremenjujemo, kdaj nam bodo z znaki odgovorili. Ali upravičeno obstaja strah, da bo otrok, ki obvlada znakovni jezik spregovoril kasneje kot tisti, ki ga ne obvladajo? V bistvu je resnica ravno obratna. Raziskave so pokazale, da uporaba znakovnega jezika za dojenčke po programu Baby signs® še dodatno pripomore, da se dojenčki naučijo govoriti. 2 letniki, ki so uporabljali Baby signs® imajo občutno večji besedni zaklad kot njihovi vrstniki, ki programa niso uporabljali. Do dopolnjenega tretjega leta so bile jezikovne sposobnosti otrok, ki so kot dojenčki uporabljali znakovni jezik, na ravni 4 letnikov. Dojenčki namreč pridobijo veliko znanja o jeziku, ko so lahko aktivni pri komunikaciji in se sporazumevajo z znaki, kar pa postavi dobre temelje za učenje govora. Katere besede otroci najpogosteje nadomestijo z gibi? Na delavnici, kjer starše naučimo uporabe znakovnega jezika za dojenčke po programu Baby signs®, skupaj pripravimo individualni program za vsakega otroka posebej. V program vključimo prvih 5-10 znakov za besede oziroma pojme, ki jih starši skupaj z otrokom srečujemo dnevno oz. večkrat na dan. Lažje je začeti z znaki za besede, ki jih otroku lahko pokažemo na primer za vsakodnevne potrebe, (jesti, piti, umivati se) ali znaki za domače živali, (kuža in mačka), ki bivajo v domačem okolju skupaj z malčki. Ko otrok pokaže prvi znak zelo hitro dodaja nove znake. Pokažejo približno 10-15 novih znakov v treh tednih. Ko otroci izgovorijo besedo, znak za to besedo opustimo. Kako hitro se lahko starši naučijo znakovnega jezika? Starši se uporabe znakovnega jezika 42/2015

lahko naučijo na naših skupinskih delavnicah ali individualno z inštruktorjem. Z vsakim staršem posebej pripravimo individualni program, prilagojen njihovemu otroku. Vsi udeleženci prejmejo tudi paket Baby signs®, ki vključuje: Vodič za starše, štiri slikanice, dva DVD-ja (Dobrodošli v Baby Signs® Programu in Moji najljubši Baby Signs® znaki) ter hitri pregled 86 koristnih znakov na magnetni plošči, ki so vam vedno pri roki.

mo posebna izobraževanja na katerih vzgojiteljice naučimo pravilne uporabe znakovnega jezika za dojenčke. Vzgojiteljice uporabljajo znake pri petju pesmi in pripovedovanju pravljic v sklopu programa. Na uporabo znakov se otroci pozitivno in hitro odzovejo, njihovo sodelovanje pri delu v skupinah je aktivnejše. Prav tako je pozornost otrok veliko bolj osredotočena na dejavnost, ki jo izvajajo vzgojiteljice.

Verjetno se zaradi uporabe znakovnega jezika otroci manjkrat jokajo, ker jih starši razumejo? Nezmožnost govora vodi v frustracijo, izbruhe jeze in jok tako otroka kot tudi staršev. Vse se spremeni, ko so dojenčki zmožni uporabljati znake. Z znaki kot so »jesti«, » piti«, »vroče« in »mrzlo«, dojenčki lahko povedo kaj potrebujejo hitro in tiho, brez frustracij, izbruhov jeze in joka.

Staršem, ki s svojim otrokom uporabljajo znakovni jezik svetujemo, da o tem obvestijo vzgojiteljice v vrtcu. Zelo pomembna je komunikacija med starši in vzgojitelji, katere znake uporablja otrok doma in katere znake kaže v vrtcu. Če vzgojiteljica ni usposobljena za uporabo znakovnega jezika za dojenčka in otroka ne razume naj mu na prijazen način pove, da ga ne razume.

Kakšne koristi lahko prinaša znakovni jezik za otroka in za starša? Koristi je veliko, npr.: zmanjšuje frustracije in ustvarja zaupanje, najprej pomaga otrokom hitreje spregovoriti, kasneje pa pomaga pri razvoju govornih veščin, spodbuja intelektualni razvoj, omogoča otrokom da delijo svoj svet, odkriva kako pametni so otroci, spodbuja pozitiven čustveni razvoj, krepi samozavest … Je mogoče, da se z znakovnim jezikom sporazumevajo tudi dojenčki med sabo? Seveda, če dva otroka uporabljata znakovni jezik, se lahko med seboj sporazumevata z znaki. Verjetno je znakovni jezik smiselno predstaviti tudi vzgojiteljicam v jaslih, da bi se lažje sporazumevali z otroki? Ali vrtci izražajo kakšno zanimanje zanj? Redno obiskujemo vrtce po Sloveniji in predstavljamo naš program, pripravlja-

l e s m a l o d ru g a č e I z d e lava m a s iv n i h b ru n a ric i z h l o d ov i n e a l i s t ru ž e n i h b ru n

I z d e lava m a s iv n e n o t ra n j e o p re m e

I z d e lava v rt n eg a p o h i š t va

K rcl , A l e š Ž aga r s. p. G r č a ri c e 1 c , 1 3 3 1 D o l e n j a va s G: 040 828 506 E : k rcl . b r u n a ri c e @ g m a i l . s i k rcl . we ebly. c o m

NAJBOLJŠE ZA NAŠE OTROKE SARA SOČAN Najsodobnejši trend se nagiba nazaj k naravi. Ne le, kadar je govora o prehrambnih izdelkih, ki nosijo oznake »organsko«, »naravno« ali »ekološko«, temveč tudi o uporabi kozmetike. Še posebej otroci imajo zelo občutljivo kožo, zato mnogi starši zanje izbirajo tisto, kar jim ne bo škodovalo, kar je narejeno iz naravnih sestavin in kar ne vsebuje strupenih snovi, ki preko kože – našega največjega organa – preidejo v organizem. Če želite zaščititi telo pred škodljivimi sestavinami, ki so uporabljene v različnih kozmetičnih izdelkih na trgovskih policah, potem se je treba navaditi precizno brati deklaracije. Mnogi pa prisegajo na to, da je najbolje tisto, kar je ustvarjeno doma, preverjeno in zagotovo veliko bolje od sintetičnih sestavin. Na voljo so izdelki za nego kože, nežni šamponi in balzami, ki vsebujejo aloe vero, jojobo, sokove citrusov, olja, skratka zdrave sestavine z antioksidanti in pomembnimi hranljivimi snovmi, namesto škodljivih parabenov, petroleja, pesticidov, sintetičnih dišav … Izberite torej tisto, kar je za otroka najboljše!

Morda pa ste že razmišljali o tem, da bi sami izdelali kremo, milo, balzame in drugo za vašega otroka? Idej in nasvetov je veliko, le odločiti se je treba in lotiti dela … Recept za kremo, ki se odlično obnese za izboljšanje otrokove suhe kože ali kot krema za nego ritke: - 30 ml mandljevega olja (kdor je alergičen na mandlje, lahko uporabi, riževo olje, jojobino, ognjičevo olje … - 15 g brezvodnega lanolina - 5 g rumenega čebeljega voska - 32 ml destilirane vode - 20-40 kapljic eteričnega olja - po želji (npr. kamilica, sivka) Priprava: Mandljevo olje, čebelji vosek in lanolin stopimo v vodni kopeli, dokler se zmes ne stopi. Dodamo destilirano vodo in počasi mešamo ročno ali z mešalcem, da postane enakomerna masa. DA se hitreje ohladi, lahko postavimo v vodno kopel z mrzlo vodo. Ko se krema začne trditi, ni treba več toliko mešati (samo še občasno). Sedaj lahko vlijemo eterična olja v maso in medtem ves čas mešamo. Nato s kozmetično žličko damo kremo v plastično posodico s pokrovom.

Ker krema nima konzervansov je najbolje, da jo uporabljamo le s kozmetično žličko. Na posodice le še pritrdimo nalepke z imenom izdelka in datumom izdelave. Krema bo najdlje obstojna, če jo shranimo v hladilnik. Recept pripravil: San Savon (www.sansavon.com)

Surovine in dodatki za izdelavo naravne kozmetike Ste kreativni? Vse surovine in ostali dodatki za izdelavo naravne kozmetike na enem mestu.

Ročno izdelana naravna kozmetika za nego in razvajanje

www.sansavon.com

Primerna tudi za najbolj občutljive tipe kož - tudi otroško. Vsi izdelki so certificirani, narejeni iz snovi kontrolirane pridelave.

Pridružite se zadovoljnim strankam iz cele Evrope!

Slovenija: s.pavlin@sansavon.com, 031 642 532, FB: SanSavon-Slovenija

42/2015

Z VIRUSOM KLOPNEGA MENINGOENCEFALITISA SE LAHKO OKUŽITE TUDI V BLIŽINI DOMA.2

O ZAŠCˇITI S CEPLJENJEM VPRAŠAJTE SVOJEGA ZDRAVNIKA. FSM-02-15 Literatura: 1. Petra Bogovic et al. Travel Medicine and Infectious Diseases 2010; 8;p: 246-250. 2. Nacionalni inštitut za javno zdravje. Center za nalezljive bolezni. Epidemiološko spremljanje nalezljivih bolezni v Sloveniji v letu 2013. 2014: 65-67.

Preverite učinkovitost zmanjševanje obsega maščobnih oblog in celulita ter pripravite svoje telo na pomlad. Zaupajte izkušenim dermatologom iz Derma centrov Maribor in Rogaška, ki vam bodo svetovali, kako doseči in ohranjati želeno obliko telesa. Za zmanjšanje obsega maščobnega tkiva na trebuhu, nogah, stegnih, bokih, hrbtu ter zadnjici v Derma centrih Maribor in Rogaška svetujemo terapije s fokusiranim ultrazvokom. Energija ultrazvoka poškoduje celične stene maščobnih celic, ki se izločijo iz telesa, s čimer začne telo dobivati želeno obliko. Preizkusite tudi kriolipolizo, pri kateri dosežemo do 30-% zmanjšanje maščobnega tkiva že po eni terapiji. Deluje na podlagi zamrzovanja maščobnih celic in jo izvajamo na delih telesa, kjer imamo t. i. maščobne blazinice. Za zmanjševanje celulita svetujemo VelaShape III, ki deluje s pomočjo sinergije med optično, električno in mehansko energijo. Zmanjšuje vidnost celulita, obseg na problematičnih delih telesa in izboljšuje tonus kože.

DERMATOLOGIJA DERMA CENTER MARIBOR POLIKLINIKA SPERA, 2000 MARIBOR TELEFON: 051 420 165, E-MAIL: info@derma-mb.si

www.derma-mb.si TELEFON: 059 02 58 90, MOBITEL: 064 12 80 15 E-MAIL: info@derma-rogaska.si

42/2015 www.derma-rogaska.si