BOGASTVO ZDRAVJA marec 2016 by Revija Bogastvo zdravja

Letnik 6 / številka 53 / 2016 / brezplačni izvod

Magnetna resonanca S tekom gradimo značaj Kondomi za vsakogar Življenje brez mesa Laserski žarki v zobozdravstvu

NAJBOLJ SODOBNI CENTER V SLOVENIJI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ZA ESTETSKO ZOBOZDRAVSTVO ESTETSKO KIRURGIJO LASERSKE TERAPIJE & GINEKOESTETIKO

WWW.MEDICALFABJAN.SI AŠKRČEVA ULICA 14, 3000 CELJE 041 /38 66 22

041 /38 66 23

UVODNIK

PRVA BESEDA Zdaj je pravi raj za vse tiste, ki smo radi zunaj. Sonce namreč že ima tolikšno moč, da nas dodobra ogreje. Prijetno topli žarki kar kličejo, da gremo ven, na zrak, na sprehod, po dodatno dozo pozitivne energije. Vitamin D, ki nam ga daje sonce je za naš organizem zelo pomemben, zato se le prepustite njegovemu božanju … Na svoj račun boste prišli tudi športniki, ki uživate v aktivnostih na prostem. Te dni je mogoče opaziti veliko tekačev, ki skrbijo za kondicijo, rekreacijo, ki je postala del njihovega vsakdana. Nedvomno tekaška pomlad ustvarja nove tekaške izzive. Ni čudno, da je vedno več navdušencev nad tekom, saj ne zahteva globoke denarnice, z njim je mogoče učinkovito kuriti kalorije in utrditi mišice celotnega telesa. Pomlad ponuja še mnogo priložnosti za dobro voljo in drobne užitke. Če med slednje sodijo pitje kavice in klepet s prijatelji v lepem, zelenem ambientu, nabiranje zvončkov za ljubo osebo ali sprehodi v prebujajoči se naravi, se jim nikar ne odrecite! Dejstvo je, da sta telo in počutje v naših rokah. Zato mislimo nase in poskrbimo za srečne in srčne trenutke!

PETRA MAUER

Letnik 6, številka 53, marec 2016 brezplačni izvod www.bogastvozdravja.si www.facebook.com/bogastvozdravja Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktorica: Jelena Jerin tridea.doo@gmail.com Glavna in odgovorna urednica: Petra Mauer Uredniški odbor: Miha Anžur, Veronika Bilban, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Mitja Pirc, Sara Sočan in Bojana Zmazek Mesec Strokovni sodelavci: Marjetka Založnik, Alja Dimic, Miha Jurečič, Nada Krivokapič Črešnik, Katja Udovič Lektoriranje: Anamarija Matovska E-mail: bogastvo.zdravja@gmail.com Oglasno trženje: tridea.trzenje@gmail.com, 031 789 677 trzenje.boz@gmail.com, 040 510 208 Fotografije: Shutterstock, iStock, arhiv revije Bogastvo zdravja in arhivi avtorjev Tehnično urejanje: 100% Design Tisk: Delo tiskarsko središče

Na leto izide 10 številk. Letna naročnina na revijo Bogastvo zdravja znaša 16 evrov.

ISSN 2232-5743 Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo pri posameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.« Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja. Nenaročenih besedil in drugih nenaročenih materialov ne vračamo.

53/2016

ZDRAVE NOVIČKE

KISIK LAHKO LAJŠA GLAVOBOLE IN MIGRENO

Migrena običajno povzroča zmeren do hud glavobol z utripajočo bolečino v enem predelu glave, vse skupaj pa običajno spremljajo slabost, bruhanje ali občutljivost na svetlobo in zvok. Obstajajo dokazi, da hiperbarični kisik blokira »kemične poti«, zaradi katerih ljudje med migrenami čutijo bolečino. Raziskovalci so ugotovili, da hiperbarična kisikova terapija občutno skrajša čas trajanja in intenziteto migrenskega glavobola. Zato pravijo, da je hiperbarični kisik možen način lajšanja vztrajne migrenske bolečine. Več na: www.oksi.si

KANDIDA - DROBNA PREŽEČA NADLOGA

Prekomerno razraščena kandida povzroča napihnjenost, utrujenost, izčrpanost, zaradi nje imamo mrzla stopala in roke … Znebite se je! Sensilab 30 DAYS Candida Solution je celovit program, ki združuje kombinacijo naravnih kapsul z dvojnim delovanjem in diskretno škatlico za njihovo shranjevanje, 30-dnevni priročnik z dieto proti kandidi ter seznamom dovoljenih in prepovedanih živil ter motivacijsko e-mail podporo z nutricistko. 30 DAYS Candida Solution je na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah in trgovinah Sensilab misli Zdravo, na www.sensilab.si ter na brezplačni telefonski številki 080 99 85.

IONSKA TERAPIJA - POMOČ PRI POMLADNIH ALERGIJAH IN ASTMI

Dr. Alan Mortlock iz Avstralske univerze v Canberri je ugotovil, da je prišlo z dovajanjem negativnih ionov pri astmatikih do bistvenega izboljšanja pri dihanju, alergiki pa v bližini ionizatorja že po desetih minutah čutijo olajšanje – odmašen nos. Z njim se strinja Dr. Mirjam Levstik Bravničar, dr. med.: »Visoka raven histamina v krvi povzroča bolezni. Z vdihavanjem negativnih ionov dosežemo, da koncentracija histamina ter serotonina upade in na ta način lahko preprečimo nastajanje bolezni. Višek serotonina v krvi povzroča depresijo, utrujenost, nelagodnost za razliko od negativnih ionov, ki delujejo pomirjujoče. Moji pacienti so z dolgoletno uporabo ionizatorja zelo zadovoljni.« Najkvalitetnejši je ionizator IONEX na ogljikovo ščetko, ki poleg ionov ne oddaja škodljivega ozona. Na voljo pri IONEX d.o.o., 01/4396980, 040/191313, ionex@ionex.si ali na www.ionex.si

MOČAN NARAVNI ANTIOKSIDANT

Alkalna ionizirana voda vsebuje aktivni vodik - močan naravni antioksidant, ki v telesu nevtralizira škodljive proste radikale. Alkalna ionizirana voda vsebuje obilo kalcija in magnezija - bazična minerala, ki pomembno sodelujeta pri uravnavanju kislo-bazičnega ravnovesja, saj nevtralizirata kisle presnovke in s tem odpravljata zakisanost telesa. Celična zakisanost iztiska kisik, pomanjkanje kisika v celicah pa ustvarja kislo okolje, ki je poglaviten dejavnik za nastanek raka in degenerativnih bolezni. Dr. Robert O. Young: »Če bi me kdo vprašal, kaj lahko naredi za boljše zdravje, bi bil odgovor zelo preprost: začni piti alkalno ionizirano vodo«. Več na: www.ionizirana-voda.net

ZOBOZDRAVSTVENI POSEGI V SPLOŠNI ANESTEZIJI

Podjetje Medical Fabjan d.o.o. iz Celja, želi svoje storitve čim bolj približati tudi tistim, ki čutijo neizmeren strah do zobozdravnika. Zato smo v naši ordinaciji uvedli zdravljenje zob tudi v splošni anesteziji. Posegi se izvajajo pod nadzorom specialista anesteziologa, s katerim se dogovorite kakšno obliko anestezije si želite in nato temu primerno Tina Fabjan, dr. dent. med. poseg tudi izvede. Prednost omenjene anestezije je v tem, da lahko našo kliniko zapustite že v parih urah in ste tako brez nepotrebnega ležanja v bolnišnici že isti dan v domači oskrbi. Več na: www.medicalfabjan.si

16. mali kraški MARATON

Sežana, 27.3.2016 www.kraskimaraton.si A.

. TRIES S.D

L E TIC A

53/2016

ZDRAVE NOVIČKE

ŽIVLJENJE SE MI JE SPREMENILO Z INOVACIJO VITKOSTI

»Skoraj dve leti nazaj sem stopil na pot izgube kilogramov in pridobivanja kondicije. S pomočjo Pomeola, treningov in bolj zdrave prehrane, so bili rezultati odlični in izgubil sem telesno težo. Po dveh letih trdega dela, mi je uspel celo tek na Ljubljanskem maratonu. Matej Jelen.« Inovacija vitkosti Pomeol ima edinstveno trojno delovanje - veže sladkorje, maščobe in zmanjšuje apetit. Poiščite AKCIJSKO PONUDBO v najbližji lekarni, Sanolaborju ali na www.hisa-zdravja.si

BREZPLAČNA PREDAVANJA POTEKAJO V KALČKU NA CELOVŠKI CESTI 268, V LJUBLJANI. VABLJENI!

Torek, 1. 3. 2015, ob 17.30 Kalčkova delavnica presnih sladic, predavatelj Sašo Šketa Vabljeni na delavnico, kjer vam bomo zaupali številne trike in nasvete ter se pogovorili o kuhinjskih pripomočkih, ki olajšajo pripravo presnih sladic. Cena delavnice: 18 EUR. Prijave na info@kalcek.si. Sreda, 9. 3. 2015, ob 17.30 Razstrupite se s Kalčkom! Predavateljica Jelena Dimitrijević Osnovno načelo naturopatije je, da ne škodimo. Tudi pri razstrupljanju se je tega treba zavedati, saj ima večina ljudi pomanjkanje vitalne energije. Poglobili se bomo v procese, ki se dogajajo v času razstrupljanja, kateri organi so pri tem najbolj obremenjeni, kako se pravilno lotiti čiščenja telesa in kako si lahko pomagamo, da ne bi prišlo do kakšnih nepotrebnih težav. Sreda, 16. 3. 2015, ob 17.30 Tantrična spolnost — kako zadovoljiti njo in s tem tudi njega? Predavatelj Aleksander Lah Drugačen pogled na spolno energijo, spolne odnose, zdravljenje in dvig zavesti s spolno energijo … Brezčasen starodaven vzhodnjaški (tantrični in taoistični) pogled na najbolj zanimivo temo v vseh kulturah. Sreda, 16. 3. 2015, ob 17.30 Zakaj se dobrim ljudem dogajajo slabe stvari? Predavateljica Mateja Kunc Manj prijetne stvari se nam ne zgodijo zato, ker bi nam sreča obrnila hrbet, ampak ker smo mi sreči obrnili hrbet. Tega ne počnemo hote, ampak ker ne vemo, kaj si s svojimi mislimi, občutji in odzivi povzročamo. Doživljamo, kar verjamemo. To je temeljni zakon življenja.

PREHRANSKO DOPOLNILO ZA ODRASLE IN OTROKE

Marifit Omega-3 DECAvit vam zagotavlja vse koristi ribjega olja brez neprijetnega okusa in spahovanja po ribjem olju. Z okusom črnega ribeza je odličen za na pot, saj ga preprosto prežvečite in zaužijete brez tekočine. Prehransko dopolnilo Mariit Omega -3 DECAvit vsebuje tudi vitamine A, C, D in E. EPK in DHK imata vlogo pri delovanju srca. DHK ima vlogo pri delovanju možganov. DHK in vitamin A imata vlogo pri ohranjanju vida. Vitamini A, C in D imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema. Ker je izdelek zelo dobrega okusa, ga obožujejo tudi otroci. Več: www.mb-lekarne.si

Močno smo se razveselili slovenske izdaje slikaniške klasike priljubljenega angleškega pisatelja Michaela Rosena, Lov na medveda (Mladinska knjiga), ki jo je mojstrsko ubesedila pravljičarka, pesnica in pisateljica Anja Štefan. Pripoveduje zgodbo o družini, ki se lepega popoldneva pogumno odpravi poiskati medveda, ki se ga prav nič ne boje. A na poti naletijo na številne prepreke; najprej se srečajo z visoko travo in pogumno stopijo skoznjo. Nato jih ustavi globoka, mrzla reka. A tudi njej so kos. Zatem se podajo čez blatno poljano in brezkončen temen gozd ter vrtinčast snežni metež in nazadnje le prispejo v jamo, kjer srečajo medveda! In jo ucvrejo čez drn in strn naravnost domov. Napeta, duhovita in igriva zgodbica, obogatena z lepimi ilustracijami Helen Oxenbury, je odlična za družinsko branje, igro in raziskovanje v vrtcu ali v šoli, pa tudi čudovita pustolovščina za bralce začetnike. Več na: www.mladinska.com

FOTO: Arhiv založbe Mladinska knjiga

PRILJUBLJENA SLIKANICA LOV NA MEDVEDA KONČNO TUDI V SLOVENŠČINI

ETV mediji in turizem d.o.o. Loke pri Zagorju 22, 1412 Kisovec Tel: 03-56-57-158, El. naslov: etv@elektroprom.si Spletna stran: etv.elektroprom.si

Bodite z nami in našimi gledalci tudi vi!

BREZPLAČEN PREGLED IN POSVET gsm: 051/334-334 e-pošta: info@dentalna-akademija.si

www.dentalna-akademija.si

Center za celostno zobozdravstvo 53/2016

VSEBINA

OD TEME DO TEME S TEKOM GRADIMO NAŠ ZNAČAJ

ŽIVLJENJE BREZ MESA

KVINOJA - MATI VSEH VRST ŽITA

KONDOMI ZA VSAKOGAR

MAGNETNA RESONANCA

DENTALNA MEDICINA - LASERSKI ŽARKI 18 PARTNERSKI ODNOSI: ZAKAJ ŠE NIMAM PARTNERJA KOT SI GA ŽELIM?

ČREVESJE: ZARADI SMOOTHIJA NA URGENCI ...

ENERGETSKO VARČNE NEPREMIČNINE

HUMANITARNOST: STANJE JE ZASKRBLJUJOČE!

POSKRBITE ZA BOLJŠO VODO V VAŠEM DOMU

KLEPET OB KAVI

LENO ČREVESJE, ZAPRTJE IN NAPENJANJE 38 PRAVILNO RAVNANJE Z ODPADKI 6

40 53/2016

-20% na paket FlexiForce

ko rce lah ! FlexiFo eganja v t z e eca ite br s s e u k m iz 1 e pr v roku o lovanjem nam enostavn Ä&#x152; e z de i, n lj m o a zadov mi pa v ne boste bljena izdelka, ra upnino. o k p vrnite elotno c i il rn v o bomo p IJA

ARANC 100% G OLJSTVO! DOV NA ZA e v trgovinah Sensilab,

53/2016

a nakup b.si in n *velja za .sensila na w w w 99 85. 080

REKREACIJA ZDRAVJE IZ NARAVE

S TEKOM GRADIMO NAŠ ZNAČAJ SARA SOČAN Tekaški trener Miha Jurečič iz Pulz sporta nam je pojasnil, kaj je priporočljivo narediti po končanem treningu. Na kaj moramo biti pozorni in česa ne smemo pozabiti … Telo je po napornem treningu ali pretečenem maratonu utrujeno, še najbolj pa dehidrirano, kajne? Res je, vsak trening predstavlja stres za telo. Pravzaprav treniramo zato, da telo »utrudimo« in da porušimo ravnovesje v telesu. Telo se potem v času regeneracije počasi sestavlja nazaj in (v kolikor je

bil napor ravno pravšnji in regeneracija dovolj dolga) zopet vzpostavi v ravnovesje na višjem nivoju. Lahko bi rekli, da kondicijo nabiramo v času regeneracije, zato vedno pravim, da ni važno kakšen trening dela, če se po njemu ne regeneriramo! Kar se hidracije tiče, pa velja pravilo, da če med tekom skrbimo za zadosten

in sproten vnos tekočin, po teku nimamo nobenih težav in telo ni dehidrirano. Kaj je torej potrebno storiti, ko pridemo na cilj, ko končamo s tekmovanjem oz. zahtevno vadbo? Takoj po težkem treningu se je potrebno najprej počasi ohladiti (npr. z lahkotnim

53/2016

ZDRAVJEREKREACIJA IZ NARAVE

tekom) in se dobro raztegniti. Na ta način bomo mišice sprostili, se psihično in fizično umirili in pospešili regeneracijo. Kar se prehrane tiče, je v času do približno 30 minut po vadbi zelo pomembno, da poskrbimo za vnos izgubljenih hranil. To fazo 30. minut po vadbi imenujemo »odprto okno«. V tem času je naše telo najbolj dovzetno za vnos manjkajočih oziroma porabljenih hranil, zato je zelo pomembno, da izkoristimo to priložnost in se okrepčamo z regeneracijskim napitkom in kakšnim prigrizkom. Na kakšen način se moramo raztegniti oz. kaj se zgodi, če tega ne naredimo? Raztezanje po treningu je zelo pomembno, saj na ta način sprostimo mišice oz. mišični tonus, povečamo prekrvavljenost in posledično pospešimo regeneracijo. Z raztezanjem poskrbimo tudi za elastičnost mišice, kar je pri športih, kot je npr. tek zelo pomembno. Po treningu je priporočljivo izvajati statične raztezne vaje (brez »guncanja«). Vsako mišico moramo raztezati vsaj 30 sekund, da je učinek največji. Če raztezanja ne naredimo, je večja verjetnost, da se naslednji dan prebudimo z »muskel fiberjem« in se na splošno počutimo bolj »zategnjene«. Pomembna je prehrana. Kaj svetujete? Kaj telo najbolj potrebuje, kadar je izčrpano? Če se s športom ne ukvarjamo profesio-

nalno, bo dovolj, če skrbimo, da je hrana, ki jo zaužijemo čim bolj raznolika, sveža, zdrava (veliko sadja in zelenjave) in ne premastna. Glavno gorivo športnika so sicer ogljikovi hidrati. Če vemo, da nas čaka težka preizkušnja, lahko torej dan ali dva prej povečamo količino OH-jev in tako napolnimo »rezervoar«. Nikakor ne smemo zanemariti beljakovin in maščob! Za regeneracijo in obnovo mišičnih struktur so zelo pomembne beljakovine, zato je pomembno, da poleg OH, poskrbimo tudi za zadosten vnos beljakovin. Zavedati se moramo tudi, da potrebujemo pri vsaki aktivnosti tudi maščobe. Daljša kot je aktivnost, bolj se naše telo poslužuje maščob za gorivo, zato je pomembno, da imamo na zalogi tudi maščobe. Kaj pa počitek? Verjetno ga telo potrebuje, da si znova opomore. Koliko ga priporočate? Kot sem že zgoraj omenil, je počitek eden izmed najpomembnejših faktorjev regeneracije oz. grajenja forme. Če si med treningi ne vzamemo dovolj odmora in telo ni spočito, se lahko hitro pretreniramo in zgubljamo kondicijo. Najpomembnejše je seveda spanje. Spati bi morali vsaj 8 ur na dan … Na začetku vam priporočam, da poslušate svoje telo. Če vas od prejšnjega treninga noge še močno bolijo, potem naslednji trening raje izpustite, ali pa nare-

dite regeneracijski trening - zelo lahkoten kratek tek na nizkem pulzu. Kaj pa masaža in sproščanje mišic? Masaža oz. športna masaža je odličen »pripomoček« pri regeneraciji. Z dobro masažo lahko pospešimo regeneracijo in se hitreje sestavimo med treningi. Naporen tek ni naporen le za telo, temveč tudi za psiho, kajne? Res je, da naporen tek predstavlja tudi psihičen izziv. Če hočemo napredovati, moramo velikokrat stisniti vse iz sebe in teči tudi takrat, ko nam glava pravi, da naj se ustavimo (npr. med kakšnimi težkimi intervalnimi treningi). Vsekakor pa to ne vidim kot nekaj negativnega. Gre za neke vrste psihičnega treninga, kjer se naučimo premagovati napore, naučimo se vztrajati, izvemo, da se vztrajanje, trud in napor splačajo in da vedno obrodijo sadove. Vse to se nam pozna tudi v vsakdanjem življenju … gradi naš značaj. Kdaj naj se tekač znova odpravi na zahtevne treninge? Najprej je treba poudariti, da je v dobrem tekaškem planu zahtevnih treningov (intervalov, tempo tekov, šprintov) zelo malo. Večino kilometrine je mogoče narediti v počasnem, aerobnem tempu. Dovolj bo torej, če naredimo en zahtevnejši trening na teden, ostali treningi pa naj bodo bolj umirjeni.

OKREPITE IMUNSKI SISTEM NOW MULTIVITAMINI,

Zagotavljajo vnos širokega spektra esencialnih hranil, ki:

100 tablet za 100 dni

• Imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema (vitamin A, B6, B12 in železo, cink).

• Sinergična kombinacija 22 vitaminov in mineralov.

• Prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti (vitamini B6, B12, C, niacin, pantotenska kislina, folat in železo).

• Z likopenom in luteinom. • Vegetarijanska/veganska formula.

NOW_MULTIVITAMIN_BZ_175x60,5.indd 1

53/2016

PONOVNO NA VOLJO

• Imajo vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom (vitamin C, E, riboflavin, cink).

Bimedia d.o.o.

Izdelki linije NOW so na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah, Sanolaborju in na www.hisa-zdravja.si.

Za več informacij o izdelkih lahko pokličete na brezplačno telefonsko številko:

02/03/16 21:22

PREHRANA

ŽIVLJENJE BREZ MESA ALJA DIMIC, NUTRICIONISTKA Vegetarijanstvo ni le način prehranjevanja, je način življenja, pri katerem človek ne je mesa. Vegetarijanstvo prihaja iz latinske besede vegus, ki pomeni zdrav. Obstajajo različne vrste vegetarijanstva, najbolj poznani obliki sta lakto – ovo - vegetarijanstvo, pri katerem ljudje uživajo vse razen mesa (tudi mlečne izdelke in jajca) in veganstvo, pri katerem ljudje ne uživajo niti mlečnih izdelkov, jajc, medu niti mesa. Poznamo tudi še bolj stroge diete, kot so presnojedstvo, ko ljudje jedo le nekuhano, organsko zelenjavo, sadje in stročnice ter nekatera žita, prav tako obstaja frutarijanstvo, ko ljudje jedo le sadje. Na splošno pa izraz vegetarijanstvo opisuje ljudi, ki ne uživajo mesa in rib. Vedno več ljudi se odloča za eno smer prehranjevanja in opažamo, da se smernice prehranjevanja, ki izključujejo živalske izdelke poslužujejo najpogosteje osebe srednjega in višjega socialnega razreda, prav tako so to ljudje med 25. in 55. letom ter določeni bolniki. Vedno večja ozaveščenost in želja po zdravju posameznika je pripomogla k temu, da se o prednostih brezmesne in brezmlečne prehrane vedno več govori tudi v vrtcih in šolah. Vse več zdravnikov in drugih zdravstvenih delavcev se je pridružilo stališču, da je brezmesna in celo brezmlečna prehrana zdrava in primerna za vse starostne skupine. Tudi pri nas opažam, da sicer počasi, pa vseeno, korakamo v skladu s sve10

to v n i m i prehranskimi dognanji in smernicami, kjer v plivni zdravniki in drugi strokovni delavci opozarjajo, da prehrana, ki temelji na živalskih produktih ni zdrava in ne prinaša potencialnih koristi, kot so mnogo let mislili. Prehrana neživalskega izvora na splošno na naš organizem deluje bolj bazično in ob presnovi ne povzroča toliko kislih in strupenih presnovnikov, kot to počne hrana živalskega izvora. Ljudje, ki ne jedo živalske hrane imajo manj prebavnih težav, manj pojavnosti raka, kroničnih obolenj in so na splošno bolj vitki. V prid vegetarijanski hrani govori dejstvo, da vegetarijanci pojedo več vlaknin, vitaminov in mineralov in manj predelanih ter v naprej pripravljenih izdelkov. Prav tako je pri vegetarijancih zaznati manjše število kardiovaskularnih bolezni, diabetesa, težav z jetri, žolčnih in ledvičnih kamnov ter manj depresije in nihanja razpoloženja. Tudi med otroci, ki so vegetarijanci oz. so otroci staršev vegetarijancev, je zaznati manj debelosti. Prav tako živalska prehrana vsebuje številne hormone in antibiotike, ki so za zdravje ljudi škodljivi.

Seveda samo dejstvo, da se odločimo za vegetarijanstvo, še ne pomeni, da se bomo zdravo prehranjevali. Marsikdo na začetku, ko prestopi z vsejedstva na vegetarijansko različico, začne uživati v velikih količinah ogljikove hidrate, kar spet ni zdravo. Tudi pri nas opažam, da ljudje, ki izključijo meso ali ki izključijo tudi mlečne izdelke, dajejo poudarek na žitarice, ki jih jedo za zajtrk, kosilo, večerjo, pa tudi za malico. Prav tako pretiravajo s sadjem in sadnimi smoothiji, ki so daleč stran od zdravja, saj velike količine fruktoze vodijo v inzulinsko rezistenco in odpornost na inzulin ter nas redijo. Tudi pretiravanje z žiti vodi v nihanje inzulina, ki je vnetni hormon, ki zaklepa maščobe in povzroča neravnovesja v hormonskem sistemu. Tudi razne čokoladice, piškoti in krekerji že samo zato, ker ne vsebujejo živalskih produktov, ne pomeni, da so zdravi in koristni za zdravje. 53/2016

PREHRANA

Prav tako, kot če jemo vse, ravno tako, tudi če izključujemo živalske produkte, namenimo svojemu izboru prehrane nekaj pozornosti. Marsikdo, tako vsejedci kot vegetarijanci, zaužijejo premalo zdravih maščob in preveč ogljikovih hidratov. Premalo maščob vodi v težave s hormoni, v slabo absorbcijo določenih vitaminov, v prezgodnjo menopavzo, suho kožo in izpadanje las. Še posebno opažam pomanjkanje pomembnih EPA in DHA maščobnih kislin pri veganih, saj uživajo le rastlinska olja, ki ju ne vsebujejo. Npr. laneno seme vsebuje ALA maščobno kislino, ki se mora nato v jetrih pretvoriti v EPA in DHA. Pri nevegetarijancih pa so vir EPA in DHA ribe in morski sadeži. Pomanjkanja beljakovin pri veganih in vegetarijancih ne opažamo, saj vegetarcijaci zaužijejo veliko več žitaric, oreščkov, stročnic in semenk, ki jih veliko vsebujejo. Veliko se govori o pomanjkanju vitamina B12, ki katerega glavni vir je hrana živalskega izvora, mlečni izdelki in meso. Žival B12 dobi iz zemlje, ko se prehranjuje. Pa vendar do pomanjkanja B12 prihaja v

53/2016

veliki večini tudi pri vsejedih, saj je črevesje vsejedcev na splošno bolj obremenjeno in vsebuje več strupenih presnovnikov in zastajanih ostankov hrane, kar vse onemogoča absorbcijo B12. Tudi anemija, ki je bolj pogosta pri veganih in vegetarijancih ni zanemarljiva, pa vseeno se ji lahko izognete, če uživate v zeleni listnati zelenjavi, oreščkih in stročnicah. Tudi pomanjkanje vitamina D zaznavamo v enaki količini pri vsejedih ljudeh kot pri vegetarijancih. Kalcij se v veliki večini nahaja v zeleni listnati zelenjavi, ki telesa ob uživanju ne zakisa, tako, kot to storijo mlečni izdelki in zaradi česar začne telo za svojo nevtralizacijo samo iz sebe črpati kalcij iz kosti in zob. Zato mlečni izdelki niso najboljša izbira, kadar si želimo v telo vnesti več kalcija. Zanimivo je tudi dejstvo, da je smrtnost zaradi bolezni manjša pri nevegetarijancih kot pri vsejedih. Na kaj moramo biti pozorni pri vegetarijanstvu? Izbirajte sezonska, raznolika živila, ekološke pridelave, saj ravno enolično pre-

hranjevanje privede do pomanjkanja pomembnih hranil. Pa vendar to velja tudi za vsejede ljudi, ki večinoma jedo še bolj enolično prehrano. Ne pozabite uživati v čičeriki, leči, grahu, fižolu, bobu, proseni in ajdovi kaši, industrijski konoplji, kvinoji, rižu, amarantu, krompirju, lešnikih, mandljih, kalčkih, špinači, blitvi, peteršilju, pesi, korenju, bučah in bučkah, kolerabi, cvetači, brokoliju, poru, česnu, čebuli, papriki, kumarah, pastinaku, brstičnemu ohrovtu, zelju, repi, jabolkah, hruškah, marelicah, jagodičevju, olivnemu, bučnemu, lanenemu olju, bučnih in sezamovih semenih ... Vegetarijanski način je povsem zdrava izbira, če se ga lotimo s preudarnostjo in znanjem. Pa vendar povsem enako velja tudi za vsejedstvo. Če jemo meso in uživamo mlečne izdelke še ne pomeni, da jemo zdravo. Ravno tako, kot ne pomeni, da uživamo v zdravem prehranjevanju, če ne uživamo živalskih produktov. Za naše telo so osnova vitamini, minerali, maščobe in encimi, ki jih v svoje telo z vegetarijanskim načinom lahko vnesemo, le ne pozabimo na raznolikost pri nakupu in pripravi.

PREHRANA

KVINOJA – MATI VSEH VRST ŽITA MARJETKA ZALOŽNIK Kvinoja je mati vseh vrst žita, nekateri pa jo imenujejo tudi superžito prihodnosti. Kvinoja vsebuje več beljakovin kot katerokoli drugo žito, in sicer v povprečju 20 odstotkov. Ima slasten okus po oreščkih, ki nas zasvoji, skuhamo pa jo hitreje od riža in jo lahko uporabljamo za pripravo rižot, solat, juh in sladic. Kvinoja je ponavadi na policah z zdravo prehrano. Kuhamo jo tako, da v velik lonec nalijemo vodo, jo zavremo, dodamo poljubno količino kvinoje in kuhamo, dokler se ne zmehča, približno dvajset minut. Vse skupaj stresemo na cedilo, dobro odcedimo in počakamo, da se ohladi. Izvira iz Južne Amerike in je ena izmed najstarejših žit na svetu, ki so jo vzgajali v Andih, na področju Peruja, Čila in Bolivije pre 5000 letu. Uporabljali so jo kot vir moči in vzdržljivosti. Zraste do približno dveh metrov višine in ima zeleno rdeče liste ter cvetove, ki so v grozdu in kadar je kvinoja zrela iz nje prihajajo drobne kroglice – semena. Za uživanje so primerni tudi listi, ki imajo okus po špinači ali blitvi.

v menopavzi (visok pritisk, holesterol …), upočasnjuje pojav ateroskleroze, poleg tega naj bi zmanjšala možnosti za nastanek raka dojk, astme pri otrocih in pojav sladkorne bolezni tipa 2.

Kvinoja je brez glutena, zato je primerna tudi za tiste, ki imajo celiakijo. Prav tako je lahko prebavljiva in zato jo brez težav uživamo tudi kot večerni obrok.

ZDRAV RECEPT ZA ZDRAVO POZITIVNO JUTRO: Zdrava kvinojina kaša

Priprava:

– 150 g kvinoje, – 500 ml kokosovega mleka, - 500 ml vode - 5 velikih žlic brusnice ali rozine – 1 žlica kokosove moke, – ščepec cimeta - cejlonskega, – ščepec kardamona - mletega

Pred koncem dodamo še brusnice ali rozine in zdrav zajtrk je pripravljen.

Potrebujemo: (za 4 osebe)

Kvinojo speremo in jo kuhamo v kokosovem mleku in vodi dobrih 25 min. Ko zavre zmanjšamo ogenj, dodamo cimet in ščepec kardamona ter po potrebi zgostimo s kokosovo moko.

Zdravilni učinki Raziskave so dokazale, da naj bi kvinoja pomagala pri celjenju tkiv, migrenah, varovanju kardiovaskularnega sistema, saj naj bi zmanjšala tveganje za nastanek srčnega infarkta za 29 %. Poleg tega olajša težave žensk, ki so 12

53/2016

SPOLNOST

KONDOMI ZA VSAKOGAR

TIA KEMPERLE

Zaščita pri spolnosti s kondomom je izjemno pomembna, saj ne le preprečuje nezaželeno nosečnost, temveč preprečuje tudi prenašanje spolnih bolezni. Nada Krivokapič Črešnik, osebno svetovanje o spolnosti v zrelih letih.

»Spomnim se časa, ko sem bila stara okoli dvajset let. Takrat so bili na tržišču samo eni kondomi, češki, slabe kvalitete,« začne pripovedovati Nada Krivokapič Črešnik, svetovalka za zdravo spolnost in spolnost v zrelih letih. »Trgali so se in povrhu vsega še smrdeli,« nadaljuje. Dandanes ni več tako. V trgovini je mogoče kupiti zelo kvalitetne, različnih barv, vonjev, okusa, dimenzij, na primer od 49 – 69 mm obsega. » Japonski kondomi Sagami 0.02 brez lateksa so na primer lahko tanki, hrapavi, rebrasti, skorajda čudežni,« se nasmehne sogovornica.

Za zdravje in zaščito Nadin nasvet je, da naj se kondomi uporabljajo še posebej pri analnih odnosih, pri osebah, ki pogosto menjajo partnerje, prav tako naj se zanj odločijo ženske, ki so občutljive na PVC materiale ali silikon … Mnogi uporabljajo lubrikante pri kondomih, kar omogoča boljšo drsnost in boljši spolni odnos. »Včasih se moški ženskam pri predigri ne posvetijo dovolj in prehitro prodrejo v nožnico, pri čemer lahko pride do poškodovanja sluznice in lahko se pojavi pekoča bolečina pri uriniranju. Kondome priporočam tudi v zrelih letih. Res je, da se ženskam takrat ni treba bati zanositve, temveč morebitnih prenosljivih bolezni.« Nada svetuje, da se kondom izbere na podlagi nasveta, ki ga ona rade volje da

vsakemu, ki jo obišče v trgovini RED SHOP na Gornjem trgu v Ljubljani. »Naj gre za tanke, debelejše, hrapave, različnih dimenzij, materialov, obvezno pa morajo biti elektronsko testirani. Strankam svetujem, da kondomov naj ne kupujejo preko interneta, saj tam težko dobijo prave informacije, zato se zgodi, da jih po prejetju zavržejo, ker jim ne ustrezajo. Za moške, ki se soočajo s prezgodnjim izlivom (glavica penisa je preveč občutljiva in so hitro preveč vzburjeni) svetujem na primer kondom, ki podaljša užitek, kot sta Performa ali Delay. Ta dva imata poseben premaz, ki nekoliko prepreči dražljaje in prezgodnji izliv, s čimer se podaljša užitek pri spolnem odnosu.

www.redshop.si

»Vesela sem, da kondome začnejo uporabljati mladi pri prvi spolnosti. Nekatere starejše odbija uporaba kondomov, ravno zato, ker so bili včasih z zelo močnimi in neprijetnimi vonji, zato še vedno gojijo do njih odpor. Če bi se malce pozanimali, bi lahko izvedeli, da je situacija danes povsem drugačna. Obstajajo kondomi z okusi, npr. čokolado, barvni, celo črni kondomi, za istospolno usmerjene pa so priporočljivi bolj navlaženi, debelejši, predvsem pa močnejši. Imamo tudi ženske kondome, v obliki diafragme. 14

53/2016

LEPOTA

BARVANJE LAS - INSPIRIRANO Z MOČJO NARAVE Barvanje las v vsakem primeru pomeni določeno obremenitev las. Tehnologija proizvodnje barv za lase je v zadnjem desetletju izredno napredovala, v veliki meri zaradi novih zakonskih določil o nevarnih sestavinah. Ker se barvanje las širi povsod po svetu (barva se že 60 – 70 % žensk in približno 10 % moških), je bolj umestno vprašanje, kako najbolj omiliti škodljive posledice barvanja.

Pri tem je odgovor dokaj jasen – le barve z visokim deležem negovalnih sestavin bodo naše lase ohranjale dalj časa v dobrem stanju. Poleg tega je zelo pomembna še ustrezna nega barvanih las. Z nekvalitetnim šamponom lahko zelo hitro izničite tudi nabolj kvalitetno barvanje. Na voljo je dovolj kvalitetnih izdelkov za nego barvanih las (šamponi, regeneratorji, maske), ki uspešno zavirajo bledenje in izsuševanje las. Med barve za lase z visoko stopnjo negovalnosti spada npr. kolekcija Keune SO PURE Color, ki je zasnovana na maksimalni uporabi rastlinskih izvlečkov. Te barve so blage (so brez amonijaka, parabenov), izjemno negovalne, hkrati

pa učinkovite (omogočajo popolno prekrivanje) in obstojne. Za občutek doživetja koncepta So Pure (aromatična izkušnja) so barvam dodani še esencialni olji sandalovine in jasmina. Izkušnje kažejo, da so te barve primerne tudi za bolj občutljive stranke (dovzetne za alergije). S kvalitetnimi izdelki je mogoče tudi barvane lase ohranjati v najboljši kondiciji. Rezultat so čudoviti odtenki, zdrav videz in izjemen sijaj. Seznam salonov, ki uporabljajo SO PURE izdelke, najdete na spletni strani: www.keune.si/saloni

SO PURE – NATURAL BALANCE lasna kozmetika najvišje kakovosti – edinstven in inovativen koncept za nego las Izdelki linije SO PURE so zasnovani na dognanjih fitoterapije, aromaterapije in homeopatije. Za njihovo proizvodnjo je bilo izbranih preko 30 bogatih rastlinskih ekstraktov. Izdelki ne vsebujejo umetnih dišav in barvil živalskega izvora. Sestavine so organskega izvora, povsod je dodano tudi arganovo olje. Za nego las in lasišča je na voljo 6 kolekcij za posamezne probleme las, za styling pa 7 različnih izdelkov. Barve za lase SO PURE COLOR – blage, vendar učinkovite barve, inspirirane z naravo. So brez parabenov, amonijaka. Obogatene so s fitokeratinom, arganovim oljem in oljem kokosovih izvlečkov. Za aromatično doživetje sta dodani olji jasmina in sandalovine. SO PURE – darovi narave kot glavne aktivne sestavine! Seznam frizerskih salonov, ki uporabljajo barve za lase SO PURE, najdete na www.keune.si

Distributer: KEUNE ADRIA d.o.o. tel.: 05 906 9640, e-mail: info@keune-adria.si www.keune.si, facebook: Keune Slovenia

53/2016

PROMOCIJSKO SPOROČILO

MAGNETNA RESONANCA

KRALJICA DIAGNOSTIKE V ORTOPEDIJI Pionirja slikanja z magnetno resonanco, Paul Lauterbur in sir Peter Mansfield sta prva dognanja o njeni uspešnosti objavila že leta 1973. Trideset let kasneje, leta 2003, sta za svoje odkritje in izboljšavo postopka prejela Nobelovo nagrado za medicino in fiziologijo. Danes si diagnostike brez uporabe magnetne resonance tudi ortopedija ne more več predstavljati. Magnetna resonanca (MRI) je tehnika slikanja notranje zgradbe telesa z uporabo magneta, radijskih valov in računalnika. V ortopediji velja za najpogosteje uporabljeno metodo za postavljanje diagnoze pri marsikateri poškodbi in obolenju gibalnega sistema. Za razliko od vseh ostalih radioloških diagnostičnih metod je tudi edina, ki deluje brez rentgenskih žarkov in je zato človeku neškodljiva, tudi če jo je treba v krajših obdobjih ponoviti. Vpogled v vzrok bolečine Magnetna resonanca omogoča zelo natančen vpogled v stanje mehkih tkiv v telesu, zato se v ortopediji uporablja predvsem za prikaz obsklepnih struktur, kot so mišice, kite in vezi, pa tudi za vpogled v notranje sklepne strukture. Nepogrešljiva je torej pri preiskavah velikih in malih sklepov ter hrbtenice. Pri ugotavljanju vzroka za bolečine v hrbtu je celo edina slikovna radiološka metoda, ki omogoča pregled stanja vseh anatomskih struktur hrbtenice. To pomeni da lahko z njo v eni sami preiskavi sočasno preverimo kostne elemente, medvretenčne ploščice, male sklepe, vezi in mišice. Podobno je pri preiskavi poškodb kolena, pri katerem druge diagnostične metode, kot sta rentgensko slikanje ali ultrazvok, poškodb me16

PROMOCIJSKO SPOROČILO

Asist. dr. Mohsen Hussein, dr. med., spec. ortopedije »Slikanje z magnetno resonanco poteka v posebnem preiskovalnem tunelu, v katerem bolnik oblečen leži na preiskovalni mizi in mora biti popolnoma pri miru. Da se počuti bolj varno je ves čas preiskave s pomočjo videokamere in mikrofona povezan z medicinskim osebjem. Postopek traja približno pol ure in je popolnoma neboleč in nenevaren. Nekoliko zoprn je lahko samo za tiste, ki imajo strah pred zaprtim prostorom (klavstrofobijo).«

niskusa, hrustanca ali križnih vezi sploh ne pokažejo, ali pa so z njimi slabo vidne. Najprej diagnoza, potem zdravljenje Jasen vpogled v poškodbo je za zdravnika specialista podlaga za določanje ustreznega zdravljenja. In večja kot je poškodba, bolj je pomembno diagnozo postaviti čim prej in čim prej začeti s postopki zdravljenja. Poglejmo primer. Pri akutni poškodbi kolena, ki se na primer zgodi pri smučanju, je koleno običajno močno boleče, otečeno in z notranjim izlivom. »V takšnem primeru je preiskava MRI nujna. Samo z njo namreč lahko ovrednotimo vse strukture kolena, tako obsklepne kot znotraj sklepne. In zdaj, če se pokaže, da gre za poškodbo in vkleščenje meniskusa, pacient potrebu-

je takojšnjo operativno zdravljenje. Če pa ugotovimo, da so poškodovane stranske ali križne vezi, najprej koleno zdravimo konzervativno, z opornico in fizikalno terapijo, in šele kasneje, če je potrebno, opravimo operacijo križnih vezi,« razloži dr. Mohsen Hussein iz centra za ortopedijo in športne poškodbe Artros. Artros: vse na enem mestu V centru za ortopedijo in športne poškodbe Artros za magnetno resonanco uporabljajo nov, sodoben aparat Siemens Essenza. Ta omogoča preiskave celega človeškega gibalnega sistema, vključno s hrbtenico in glavo. Samoplačniško preiskavo z MRI tako lahko opravite v samo nekaj dneh, na podlagi diagnostike pa v njihovem centru lahko poskrbijo tudi za celovito zdravljenje ob sodelovanju vseh potrebnih strokovnjakov. 53/2016

Vitamini skupine B v klamatski algi Lepa koža in zdrav las navadno odražata pravi odnos do zdravega življenja. Če našemu organizmu primanjkuje hranilnih snovi, se to najprej opazi na slabem stanju naše kože, las in tudi nohtov. Pri tem imajo pomembno vlogo vitamini skupine B. Vitamini skupine B najpogosteje primanjkujejo vegetarijancem, nosečim in doječim materam, aktivnim športnikom, starejšim , mladostnikom. Če s prehrano ne zaužijete dovolj vitaminov skupine B, lahko vnos povečate s prehranskimi dopolnili.

Kako se kaže pomanjkanje vitaminov na laseh in koži? Če imamo hrapavo, razpokano in luskavo kožo, nam morda primanjkuje cinka, vitaminov skupine B, zlasti B5, vitamina A in esencialnih maščobnih kislin. Razbarvanost kože lahko kaže na pomanjkanje psoralenov in karotenoidnih snovi ter vitamina B6. Mastna luskavost opozarja na pomanjkanje vitamina B3, suha koža pa na primanjkljaj vitamina C in kalija. Če imamo prhljaj, lahko to pomeni, da moramo v prehrani povečati karotenoide, vitamin E in C ter mineral selen. Hitro sivenje las se lahko pojavi zaradi pomanjkanja vitaminov B5, B6, folne kisline (B9) ali beljakovin. Za izpadanje las je več razlogov. Eden od njih je tudi pomanjkanje hranilnih snovi, predvsem vitaminov skupine B. Vse hranilne snovi, ki jih potrebujemo za zdrave lase, lepo kožo in čvrste nohte, najdemo v klamatski algi Klamath RW®Max.

Klamatska alga, lepša koža in zdravi lasje Klamatske alge so na svetu že tisoče let. Uporabimo jih lahko za vsakodnevno prehrano ali pa kot prehranski dodatek. So popolno živilo in hkrati zaklad zdravja. Klamatske alge so sladkovodne alge, izredno bogata hrana narave. Seznam njihovih blagodejnih učinkov je zelo dolg, omenili jih bomo le nekaj: • vsebujejo več kot 100 nujno potrebnih življenjskih hranil (med drugim vitamin A, vitamine B (B1, B3, B5, B9, B12), vitamin K in minerale, kot so ﬂuor, železo, molibden in jod); • so edine, ki vsebujejo biološko aktiven vitamin B12, ki se dokazano resorbira; • so bogat vir antioksidantov; • vsebujejo tudi maščobne kisline omega-3 in omega–6; • vsebujejo do 70 % lahko prebavljivih beljakovin; • odlično uravnavajo imunost; • so edina znana hrana, ki vsebuje velike količine feniletilamina (PEA). To je molekula aminokisline, ki jo naši možgani naravno proizvajajo v stanjih evforije in veselja. Feniletilamin je znan po tem, da stabilizira razpoloženje, izboljšuje mentalno bistrost (koncentracijo, spomin) in povečuje občutek sreče in ljubezni. Največ ga najdemo v izdelku KlamaUp.

vsrka. Tako se povečata njihova učinkovitost in delovanje. Pri prehranskih dopolnilih, ki so sintetična in/ali vsebujejo samo izvleček določenega vitamina oz. minerala, je absorbcija minimalna. Vsaka učinkovina v rastlini ima svoj pomen in namen, med seboj pa se te snovi podpirajo in delujejo kot celota. Klamatska alga ugodno vpliva na vzpostavitev zdravega lasišča. Lase in lasišče nahrani, izboljša strukturo kože ter poskrbi za zdrave, trdne nohte. Za zdrave, sijoče lase, polne volumna in zdravo lasišče priporočamo hkratno uporabo šampona, izdelanega na osnovi klamatskih alg. S klamatskimi algami NutriMax® nahranite organizem »od znotraj« in telesu zagotovite več kot 100 hranil, med drugim tudi celoten spekter B vitaminov. Prehranska dopolnila iz klamatske alge KlamathRWMax® veljajo za super prehransko dopolnilo, ne zgolj zaradi bogate vsebine hranil, temveč tudi zaradi dejstva, da gre za naravno, rastlinsko, negojeno in gensko neobdelano dopolnilo. Na voljo v kapsulah ali kapljicah. Brez konzervansov in drugih dodatkov.

Vsebuje tudi vitamine in minerale:

A, ki ima vlogo pri presnovi železa, ohranja zdrave sluznice in kožo, ima vlogo pri ohranjanju vida. B1 prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju ter ima vlogo pri delovanju srca. B3 prispeva k delovanju živčnega sistema. B5 prispeva k umskim zmogljivostim, sintezi in presnovi steroidnih hormonov, vitamina D. B9 ali folna kislina prispeva k razvoju materinega tkiva med nosečnostjo, prispeva k sintezi aminokislin, k nastajanju krvi. K prispeva k normalnemu strjevanju krvi in k ohranjanju zdravih kosti. fluorid prispeva k ohranjanju mineralizacije zob. železo ima vlogo pri nastajanju hemoglobina, pri prenosu kisika v telesu. jod ima vlogo pri nastajanju ščitničnih hormonov in normalnemu delovanju ščitnice.

Pri hranilih je najpomembnejše načelo sinergije: čim večja je raznovrstnost hranilnih snovi, tem lažje in več jih telo

53/2016

DENTALNA MEDICINA

LASERSKI ŽARKI BODO POČASI IZPODRINILI SVEDER IN SKALPEL TINA FABJAN DR. DENT. MED. MATIC FABJAN DR. MED., specialist plastične rekonstrukcijske in estetske kirurgije neprimerljivo boljša od klasične metode, zato so učinki zdravljenja dolgotrajnejši.«

Kaj slišite, ko čakate pred vrati svojega zobozdravnika? Gotovo zvoke vrtanja, ki se širijo iz ambulante, nemalokrat pa neprijetno brnenje spremlja tudi stokanje in prigovarjanje trpečemu, naj vendarle potrpi še nekaj trenutkov. Boleč postopek, zaradi katerega se mnogi bojimo zobozdravnikov, bo kmalu stvar preteklosti. Obetajo se spremembe, zaradi katerih bodo zobozdravniške ambulante potihnile, mi pa se bomo vanje veliko bolj sproščeno vračali. Dr. Tina Fabjan, doktorica dentalne medicine iz Estetkega centra Fabjan v Celju je ena redkih zobozdravnic pri nas, ki v svojo prakso uvaja postopke, ki napovedujejo revolucijo v zobozdravstvu. »Lasersko zdravljenje bo prineslo oziroma že kaže zelo velike prednosti,« pove dr. Fabjanova. »Za paciente so najbolj pomembna pridobitev veliko manj boleči postopki, pri katerih niti za trenutek ne uporabimo svedra. Odsotnosti neprijetnega zvoka in bolečega vrtanja se pridružujejo še mnoge druge koristi: celjenje ran je po uporabi laserja bistveno hitrejše, število obiskov pri zobozdravniku se lahko zmanjša tudi do 50 %, estetski rezultati so veliko boljši, natančnost laserske terapije pa je tudi 18

Prihaja doba laserjev v zobozdravstvu »Zobozdravniki laserje uporabljamo še za kirurško zdravljenje parodontalne bolezni, belih in žilnih sprememb ustne votline, beljenje zob, vse pogosteje pa tudi pri implantologiji. Z laserjem lahko zdravimo tudi karies (zobno gnilobo), in sicer tako, da laserski žarek usmerimo v predel obolelega zoba in na ta način odstranimo obolelo področje, brez da bi pacient čutil neprijeten zvok vrtalne turbine in pritisk svedra. To je največja prednost za najmlajšo populacijo, ki je najbolj občutljiva in prestrašena. Pomembna pridobitev laserja je tudi baktericidni učinek, saj odstranjuje bakterije oziroma njihove produkte in s tem izboljša učinek zdravljenja oziroma prepreči nastanek skritega kariesa pod plombami,« pojasnjuje dr. Fabjanova. Vse omenjene bolezni se lahko zdravijo tudi s klasičnimi metodami (sveder, skalpel ipd.), pomembno pa je dejstvo, da je laser doprinesel k izboljšanju zdravljenja prav v kombinaciji s klasičnimi metodami zdravljenja. Z laserjem tudi nad benigne tumorje kože in dlesni Pod benigne tumorje kože štejemo različne spremembe kože in podkožja, kot so: fibromi, lipomi, hemangiomi, seboroična keratoza, virusne bradevice. Vsakdo od nas ima omenjenih sprememb celo vrsto po različnih delih telesa. Včasih se je moteče spremembe

odstranjevalo le s kirurško tehniko, z izrezom oz. ekscizijo kože. »Na naši kliniki pa že več let uporabljamo minimalno invaziven postopek z lasersko tehniko, ki je veliko bolj prijazna do pacienta in ne potrebuje uporabe kirurškega noža,« pojasnjuje Matic Fabjan, specialist plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije iz Estetskega centra Fabjan. »V naši ordinaciji uporabljamo vodilne laserje v svetu, in sicer Fotona, tip Er:YAG, Nd: YAG, s katerim lahko zdravimo različne spremembe po koži.« Z laserjem lahko odstranjujemo vse spremembe na mehkem tkivu, vključno pigmentirana področja. Laserska odstranitev omogoča, manjše krvavenje, manj traume na zdravem tkivu, manjše otekline, hitrejše celjenje in krajši post-operativni čas, kar je v današnjem načinu življenja zelo pomembno. Prednosti uporabe laserja so dokazano zelo velike. Največje prednosti za pacienta so, veliko manj boleči postopek, prijetnejši občutek zdravljenja, brez rezanja in šivanja kože, celjenje ran je bistveno hitrejše, število obiskov pri zdravniku se lahko zmanjša za 50 %, estetski rezultati so veliko boljši, natančnost terapije je neprimerljiva s klasično metodo, zato so učinki zdravljenja dolgotrajnejši. Če se želite izogniti bolečemu vrtanju po zobeh in si zagotoviti neboleče in nekrvaveče kirurške posege v ustih ali na koži po celotnem telesu naslednjič, ko boste obiskali specialista iz posameznega področja, vprašajte po laserju. 53/2016

TEHNIKE ZDRAVLJENJA

TEMPRANA REFLEKSNA TERAPIJA ZA OTROKE IN ODRASLE Temprana r e f l e k sn a terapija je terapevtska metoda, ki s stimulacijo živčevja vpliva na rehabilitacijo možganov s prevzgojo nevroloških odzivov. Metodo je razvila svetovno priznana terapevtka Lone Sorensen, pri nas pa jo izvaja Nataša Kos Križmančič, terapevtka in vodja avtorizirane šole Sorensen metod. Temprana refleksna terapija Z natančno stimulacijo obraza, stopal in dlani deluje na celoten živčni sistem in možgane, saj tako spodbujamo nastanek novih nevronskih povezav. Z delovanjem na refleksne točke in cone na perifernih delih telesa optimiziramo delovanje možganov, kemijskih procesov, endokrinega sistema ter prekrvavitve organov in mišic. Centralni živčni sistem otroka ima veliko zmožnost regeneracije in prilagajanja, zato je dovzetnost za napredek s Tempra-

na refleksno terapijo še toliko večja. Metoda se je izkazala za izjemno učinkovito tudi pri odraslih, ki so utrpeli poškodbo možganov ali je njihova bolezen povezana z delovanjem živčevja. Na Danskem je Temprana refleksna terapija dostopna v zdravstvenem sistemu od leta 2015 dalje, v rehabilitacijskih centrih pa se uporablja že vrsto let. Gre za sodoben koncept pomoči na domu, ko terapevt za osebo, ki ima pridobljeno ali prirojeno poškodbo možganov oz. za otroka z motnjami v razvoju sestavi individualen terapevtski plan in svojce priuči izvajanja terapije ter vodi proces terapiranja kot njihov mentor. Rezultati potrjujejo uspeh Od januarja do marca 2015 smo na Osnovni šoli Poljane v Ljubljani izvedli pilotni projekt »Refleksna terapija SorensensistemTM v šoli«. Namen tega raziskovalnega projekta je bil izboljšati počutje otrok, omiliti ali odpraviti njihove razvojne težave ter posledično izboljšati kakovost dela na šolah in ži-

vljenja družin. Navdušujoči rezultati so uspešnost metode potrdili že po desetih terapijah. Pomoč otrokom z učnimi in vedenjskimi težavami Od 15. do 17. aprila 2016 vabimo starše in strokovne delavce na seminar Temprana refleksna terapija za razvojne in učne težave otrok. Seminar je namenjen predvsem reševanju lažjega spektra težav in zajema pomoč otrokom z vedenjskimi in učnimi težavami, težavami na področju motorike/gibanja, govora, pozornosti in koncentracije, disleksije ter hiperaktivnosti. Uspešna pomoč tudi pri težjem spektru težav Metodo uspešno izvajamo v primerih bolezenskih stanj, kot so avtizem, demenca, Downov sindrom, Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen ter prirojene ali pridobljene možganske poškodbe. Metoda je popolnoma naravna, izvaja se izključno ročno, ne predstavlja tveganja, pri izvajanju pa jo lahko kombiniramo z drugimi metodami zdravljenja.

Vabljeni na izobraževanja iz originalnih metod SorensensistemaTM • Temprana refleksna terapija za otroke • Obrazna refleksoterapija SorensensistemTM • Japonski cosmo lifting obraza SorensensistemTM • Tibetanska refleksna terapija vratu in glave • Tibetanska nevrološka refleksoterapija stopal – Praxis Vertebralis • Nevrološka refleksna terapija dlani SorensensistemTM • Thermie terapija SorensensistemTM

Več informacij na www.obraznarefleksoterapija.si • obrazna.refleksoterapija@gmail.com Obrazna refleksoterapija Sorensensistem – Nataša Kos Križmančič

53/2016

PROMOCIJSKO SPOROČILO

LIPICA

DOŽIVITE PREMIERNO PREDSTAVO NAJLEPŠIH LIPICANCEV! Izbrani lipicanski žrebci bodo v nedeljo, 27. marca, ob 15. uri nastopili na premierni predstavi nove turistične sezone v Kobilarni Lipica. Ob glasbeni spremljavi bodo predstavili klasično umetnost dresurnega jahanja, s katero so zasloveli po vsem svetu. Vrhunec predstave bodo spektakularni skoki šole nad zemljo, ki vedno znova navdušijo gledalce. Ogled premierne predstave bo tudi priložnost za obisk edinstvenega posestva Lipice, ki je po celoviti prenovi urejena in dostopna kot še nikoli. Zato so jo poimenovali kar »NOVA LIPICA«. Ogledate si jo lahko v spremstvu specializiranih vodnikov, po novem pa tudi med samostojnim ogledom z mobilno aplikacijo Vodnik po Lipici. Z mobilno aplikacijo po najlepših drevoredih Mobilno aplikacijo si lahko na vašo mobilno napravo brezplačno naložite v spletnih trgovinah Trgovina Play in App Store. Z njeno pomočjo lahko odkrivate znamenitosti Lipice ali pa se sprehodite po štirih vodenih poteh. To so: Historična pot, Pot naravne in kulturne dediščine, Lipicanec – ta čudoviti konj in Lipiški drevoredi. Zgodovinski uspeh – drugi korak do vpisa na UNESCO Od Slovenskega etnografskega muzeja v vlogi koordinatorja varstva žive kulture dediščine je Kobilarna Lipica prejela potrditev, da tradicionalna reja lipicanca odgovarja vsem kriterijem za vpis v register žive kulturne dediščine Republike Slovenije. To pa pomeni drugi korak na poti do vpisa na UNESCO, v seznam, ki 20

PROMOCIJSKO SPOROČILO

prinaša izjemno priložnost za promocijo kobilarne in jamstvo za nadaljnje skrbno varovanje njene dediščine. Leto rekordnih uspehov Kobilarno je lani obiskalo deset odstotkov več obiskovalcev kot leto pred tem, s tem pa je ustvarila tudi več kot 906.000 evrov prihodkov iz ogledov kobilarne in ostalih sorodnih produktov. Letos naj bi se število obiskovalcev povečalo za 13 %, prihodki pa za kar 55 %. Vstopnica za ogled Kobilarne Lipica omogoča: • neomejeno zadrževanje na posestvu Lipice v odpiralnem času, • vodeni ali samostojni ogled kobilarne (z mobilno aplikacijo), • ogled izbranih lipicanskih žrebcev v najstarejšem hlevu Velbanci, • ogled zgodovinskega jedra z ogledom Lipikuma - muzeja lipicanca, • dostop do večine kulturnih in naravnih znamenitosti Lipice, • ogled Galerije Avgusta Černigoja, • ogled muzejske zbirke kočij, • dostop do graščine, grajske kavarne, letnega vrta in Muzeja kulinarike, • dostop do več kot petih kilometrov

zgodovinskih drevoredov in urejenih sprehajalnih poti. Informacije o odpiralnem času: T: 05 7391 740 , E: info@lipica.org, www.lipica.org

Vaš obisk Lipice bodo obogatili: • otroški in družinski programi, • spoznavanje ponijev in lipicancev, • stik z lipicancem v programu Kdo je konj?, • vožnje s kočijo – 15, 30 in 60 min, • ogled predstave Lipiške šole klasičnega jahanja, • uradni trening Lipiške šole klasičnega jahanja. V Kobilarno Lipica vas to pomlad vabijo tudi privlačne prireditve: 27. marec ob 15.00: Premierna predstava Lipiške šole klasičnega jahanja 1. maj ob 15.00:

Praznična predstava Lipiške šole klasičnega jahanja 8. maj : Start Green Europe Maratona 15. maj: Dan lipicanca 27.-29.maj: Vrhunsko mednarodno tekmovanje za svetovni pokal v dresurnem jahanju 53/2016

Kobilarna Lipica, Lipica 5, 6210 Sežana

Z letno vstopnico vse leto do vseh znamenitosti! Letna vstopnica vključuje vstopnino v Kobilarno Lipica in dostop do vseh znamenitosti med vodenim ali samostojnim ogledom: • ogled najstarejšega hleva – Velbance s predstavniki vseh linij lipicanskih žrebcev • ogled muzeja lipicanca – Lipikum • ogled muzeja kočij • ogled Galerije Avgusta Černigoja • dostop do zgodovinskega jedra z Graščino • dostop do Kraške hiše • dostop do muzeja kulinarike (degustacije) • dostop do grajske-knjižnične kavarne • dostop do Doline Lurške Matere Božje in cerkvice Sv. Antona Padovanskega • dostop do pašnikov, drevoredov, parkov in urejenih sprehajalnih poti (okoli 5 km) • dostop do drugih naravnih in kulturnih znamenitosti Lipice (kal, ledenica, vodnjak, suhozid…)

Letno vstopnico, ki je lahko tudi lepo darilo, po ceni 50 € naročite na: T: 05 739 1708, E: info@lipica.org

53/2016

Navdušili vas bodo tudi – spremljevalna ponudba: • zanimivi otroški in pestri družinski programi • nepozabne vožnje s kočijo po lipiškem posestvu • psom prijazno okolje

Kobilarna Lipica vas k ogledu vabi vse dni v letu!

www.lipica.org

AJURVEDA

ZDRAVLJENJE Z NARAVO Po ajurvedi je bolezen nekaj, kar se ne pojavi kar tako, kot »strela z jasnega«, ampak se pokaže najprej kot neravnovesje na energetskem nivoju. Ajurveda bolezen oz. njen potencial opazuje že veliko prej, preden se ta manifestira v obliki simptomov. Ajurvedino razumevanje bolezni je sestavljeno iz šestih stopnic, faz, po katerih bolezen napreduje do svojega izraza. Pred fazo, ko uradna medicina bolezen ponavadi diagnosticira in zdravi, ajurveda prepoznava kar štiri faze. V času, ko je potencialna bolezen na začetni stopnji (do četrte faze) jo je precej lažje zdraviti oz. preprečiti, kot pa kasneje, ko že doseže manifestacijo na peti in se končno v polnosti izrazi na šesti stopnji. Po ajurvedi ima vsak človek edinstveni psiho-fizični sestav, ki vsebuje kombinacijo različnih elementarnih energij, ki jih poimenuje »doše« (vata-zrak, pitta-ogenj, kapha-voda). Začasna neravnovesja v došah so nekaj povsem

normalnega in jih z malo znanja o naši ajurvedski konstituciji brez težav uravnavamo sproti. Bolezen se začne razvijati šele takrat, ko neravnovesje postane nekaj stalnega. Ko se dolgo časa oklepamo škodljive navade, pa naj bo to na fizičnem ali psihološkem nivoju, rigidno vzdržujemo neravnovesje in preprečujemo prosti tok energij v nas. V našem telesu se nalagajo strupi, ki sčasoma povzročijo bolezen. Ajurvedsko zdravljenje, ki ga imenujemo tudi Panchakarma (razstrupljevalna terapija), pomaga telesu izločiti strupe iz organizma na naraven in neagresiven način. Naše telo podpre pri njegovih lastnih sposobnostih samozdravljenja s pomočjo raznolikih ajurvedskih tretmajev, naravnih ajurvedskih zelišč in seveda s prehrano, ki je primerna našemu psiho-fizičnemu sestavu.

Primera zdravljenja s pomočjo ajurvede V juliju je bila v Hiši Ayurveda zdravljena 38-letna pacientka z diagnozo menoragije in anemije. Za ajurvedsko zdravljenje se je odločila zaradi hudih 7-dnevnih krvavitev, zaradi česar je postala anemična in telesno šibka. Dr. Manivannan Ramasamy B.A.M.S. (dr. Mani) ji je predpisal 14 dnevno panchakarmo – razstrupljanje s 4-mesečnim jemanjem ajurvedskih zeliščnih pripravkov. Ti so bili namenjeni uravnavanju doše Pitte (elementa ognja v telesu), ki povzroča težave s hormoni, posledično menoragijo. Že pri prvi menstruaciji po terapiji je poročala o blagem izboljšanju, druga menstruacija pa je bila povsem normalna, 4-dnevna, z normalnim tokom krvi. V tretjem

PROMOCIJSKO SPOROČILO

mesecu po terapiji je test krvi pokazal izboljšave v ravni hemoglobina. V Hišo Ayurveda je prišel 50-letni pacient, ki je trpel zaradi hudih vrtogla-

vic, išijasa in bolečin v obeh kolenskih sklepih. Pogosto je občutil tudi omo-

tičnost in šibkost. Rentgenski izvidi uradnega zdravnika so pokazali, da ima cervikalno in lumbalno spondilozo, ki je povzročila bolečine v obeh predelih ob delu z računalnikom.

Dr. Mani je ugotovil, da je z ajurvedskega vidika za vrtoglavico kriva vratna spondiloza in vnetje ušes v preteklosti. Predpisal je posebno dieto in 21-dnevno razstrupljevalno terapijo, ki je obsegala polivanje zeliščnega olja po čelu in nosno terapijo proti težavam z vrtoglavico ter toplo zeliščno tapkanje in nanašanje olj na ledveni predel proti težavam z išijasom. Po razstrupljanju so bolečine v sklepih in zaradi išijasa skoraj popolnoma prenehale. Splošna utrujenost in omotice so izginile. Pri vrtoglavicah so se pojavile le blage spremembe. Po dveh mesecih jemanja ajurvedskih zelišč so vrtoglavice postale blažje, bolečine so skoraj popolnoma izginile, prav tako pokanje v kolenih. Pacient je z dieto nadaljeval in v naslednjih 5 mesecih izgubil 10 kg. Do takrat so izginile tudi vse težave, zaradi katerih je pričel z zdravljenjem.

53/2016

VITALNOST UMA

SKRB ZA ZDRAVE MOŽGANE Človeški možgani so eden najbolj skrivnostnih organov našega telesa. Znanstveniki jim že od nekdaj posvečajo veliko pozornosti, vendar njihovega delovanja še zdaj ne poznamo v celoti. Številne raziskave so dokazale, da hiter življenjski ritem, obilica dela, telesne obremenitve, stresne situacije, nezdrava prehrana in drugi dejavniki spodbujajo nastajanje prostih radikalov, ki poškodujejo sestavine možganskih celic. Možgani so premalo prekrvljeni, zato se zmanjša tudi dotok kisika in hranljivih snovi do možganskih celic. Posledice teh sprememb so lahko motnje koncentracije (npr. pozabljivost, raztresenost). To se nam lahko zgodi ne glede na starost, zato je pomembno,

da zdravju svojega uma več pozornosti posvetimo že danes. Kaj lahko za vitalnost svojega uma storimo že danes? Raziskave so pokazale, da je pri družabnih osebah, ki berejo, igrajo namizne igre, rešujejo križanke ali igrajo inštrument, uživajo uravnoteženo prehrano in skrbijo za redno telesno vadbo, manjše tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. V Evropi se za preprečevanje in zdravljenje motenj spomina in koncentracije poleg možganske vadbe in telesne dejavnosti najpogosteje uporablja izvleček iz ginkovih listov. Njegovo učinkovitost so dokazale številne klinične študije. Izvleček iz ginkovih li-

stov poveča oskrbo možganskih celic s kisikom in energijo ter jih hkrati varuje pred učinki škodljivih prostih radikalov. Vse to pripomore k izboljšanju spomina in koncentracije.

Več o edinem zdravilu na slovenskem trgu, ki vsebuje izvleček iz ginkovih listov, lahko preberete na spletni strani www.bilobil.si. Če ga jemljete redno, izboljšuje miselne sposobnosti, razširi krvne žile in izboljša prekrvitev možganov, izboljša oskrbo možganskih celic s kisikom in hranilnimi snovmi ter deluje antioksidativno in možganske celice varuje pred škodljivimi prostimi radikali.

www.bilobil.si

Izboljšana prekrvitev za večjo moč uma. IZBOLJŠANA PREKRVITEV

Redna uporaba Bilobila: razširi krvne žile in izboljša pretok krvi v možganih, krepi delovanje možganskih celic, saj izboljša izrabo kisika in glukoze, varuje možganske celice pred škodljivimi vplivi radikalov.

NARAVNEGA IZVORA

Bilobil vsebuje izvleček iz listov Ginkga bilobe.

Vaš um v vrhunski formi. Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

285-2016_BILOBIL_ad-175x121_SI.indd 1

53/2016

2/23/2016 10:51:19 AM

PROMOCIJSKO SPOROČILO

PARTNERSKI ODNOSI

ZAKAJ ŠE NIMAM PARTNERJA, KOT SI GA ŽELIM? ANITA KEJŽAR ŠKULJ, trenerka za življenjska vprašanja, certificiran NLP coach

Foto © Sun Tza

Kako v svoje življenje pritegnemo partnerja? V Ivani se je šele pred kratkim prebudilo hrepenenje, da si ustvari prostor za partnerja. Začutila je, da je sedaj čas, hkrati pa je na srečanjih govorila o tesnobi, ali jo bo njen moški sprejel tako kot je, ali bo v njej prepoznal tisto edino žensko, ki se ji bo zavezal. S temi vprašanji, ki si jih je spontano postavila, je začela potovanje k sebi.

Opazovala sem energijsko polje mlade ženske, ki je sedela pred mano. S svojo jasnovidno sposobnostjo sem na njeni levi strani videla, kako v pozoru stoji silhueta bojevnice. Njene besede so bile polne hrepenenja in upanja, njeno srce se je med govorjenjem odpiralo. Temni oblački energije, ki so zastirali srce, so se umikali. V moji bližini se je počutila varno, sprejeto, zato je zmogla pogum, da se razkrije.

Ivana je bila poklicno uspešna ženska v poznih tridesetih. Svojo energijo je do kakega leta nazaj usmerjala v doseganje položajev na področju, rezerviranem predvsem za moške. Njen način delovanja je bil po večini mentalen, analitičen. S tem ni nič narobe. Kljub vsemu pa je potrebno, če se želimo dotakniti polja ljubezni, razviti še druga orodja. Se znate odpreti ljubezni? 24

Energijsko polje nosi zapise o preteklih izkušnjah Tako kot pri Ivani, so tudi v vašem energijskem polju zapisi tudi o preteklih partnerstvih. Tako tistih, kjer smo bili prizadeti, kot tudi tistih, kjer smo doživeli izpolnitev. V polju vibrirajo z določeno frekvenco, ki povzroči, da k sebi pritegnemo točno določene ljudi. Močna čustva, ujeta v dogodek, ustvarijo svojstveno energijsko polje. Kaj to pravzaprav pomeni? Vse se nam zgodi z namenom. V svoje življenje bomo pritegnili nekoga, ki nam bo pomagal razvozlati vozle, ki so se nabrali v našem preteklem življenju. Vpogled v Ivanino polje razkrije močno ljubezensko zgodbo. Čas plemenske družbe. Bila je vodja, bojevnica. Ob sebi je imela moškega, močnega bojevnika. V njegovih očeh je bila edina ženska. Ljubezen, ki sta si jo izkazovala, je bila pristna in čista. Ne da bi se tega v resnici zavedala, Ivana ponovno išče »svojega »moškega. Od moških, ki jih srečuje sedaj, ne zahteva nič manj kot to, kar je nekoč že imela. Ko začuti, da ji tega ne bodo mogli dati, se v njej zbudi potreba po kontroli in par-

tnerstvo čez določen čas razpade. To je njen način, da sproži konec. Kako kljub razočaranju izberete pogum za iskanje prave ljubezni? Ivana sedaj razume, zakaj se v njej prebujajo občutja ljubosumja in pretiravanja v zvezi s potrditvami. Ti občutki so v resnici njeni smerokazi. Pri njej ne gre za to, da bi bila izbirčna in da išče popolnega moškega . Povem ji, da z njo ni nič narobe. Potrebuje to slišati. Njeno srce pa potrebuje to slišati od nje.

Ali veste, da s sprejemanjem sebe odprete prostor ljubezni? To je stavek, ki bi ga moral vsak od nas slišati milijonkrat na dan. Dokler ga ne ponotranjimo in se ga zavemo. Včasih se ujamete v družbene vzorce. To pomeni, da mislite, da morate živeti na določen, družbeno potrjen način. Strah vas je prisluhniti svojemu srcu, ki natančno ve, kaj si želite. S sprejemanjem svoje edinstvenosti odprete prostor ljubezni. Ste se tudi vi kdaj ujeli v zanko pričakovanj s strani okolice in pri tem pozabili nase, na svoje želje, hrepenenja? Vas zanima, kateri notranji vzorci krmilijo vaše partnerske izbire? Vabljeni, da pokličete in se dogovorite za srečanje.

53/2016

CMY

Bio aji.pdf

01/03/16

12:24

CMY

53/2016

ČREVESJE

ZARADI SMOOTHIJA NA URGENCI: HORMONI IN ESTROBOLOM SIMONE GODINA CHHC, NFD, CGP, IACH, AADP V našem prebavnem traktu po celotni njegovi dolžini domuje 2,5 kg težka četa koristnih in škodljivih bakterij s svojimi genetskim potencialom, ki jo imenujemo mikrobiom. 99 % vseh genskih informacij prihaja od genov bakterij, ne naših genov. Nabor genov teh bakterij, ki signalizira encime za presnovo estrogena v črevesju pa imenujemo estrobolom, ki modulira cirkulacijo estrogena skozi jetra, kar določa količino estrogena v telesu in lahko sprožijo tudi nastanek škodljivih metabolitov estrogena. To pa vodi v prevlado škodljivih oblik estrogena in s tem povezane težave, kot so: predmenstrualni sindrom, močne in boleče periode, ciste, endometrioza, depresija, razdraženost, glavoboli, napihnjenost, prebavne motnje, problemi z žolčem, obrazna rdečica, rakave tvorbe, ki so lahko posledica napačnega odziva genov bakterij v črevesju.

ici n

Hra

Težave z neravnovesjem bakterij Zgodba z urgence: » Je že spet smo-

rav

il o . F o o d

53/2016

ČREVESJE

othie?«, izjavi medicinska sestra ob prihodu pacientke z močno napihnjenim trebuhom in bolečinami na urgentni blok. Ko sem to slišala od prijateljice, ki mi je razlagala kako ženske v veri, da bi poskrbele za svoje zdravje, namesto svoje običajne prehrane bogate s picami in testeninami, preidejo na zdravo različico v obliki smootija in se ob tem srečajo s hudim problemom: njihovo črevesje je poškodovano in nima bakterij ter encimov za tako prehrano, zato se pogosto znajdejo celo na urgenci. Kaj se dogaja v črevesju? Disbioza: zaradi neravnovesja med koristnimi in škodljivimi bakterijami črevesja pride do nevšečnosti prebavnega sistema, kot so napihnjenost, vetrovi, bolečine v trebuhu, neprijetni simptomi pa ne ostanejo samo v trebuhu, ampak jih občutimo kot glavobole, padec koncentracije, zmedenost, infekcije dihal, mehurja in rodil, akne, povečanje telesne teže. Danes se otroci že rodijo z neustrezno črevesno floro, zato je toliko vnetij ušes in povečano število preobčutljivosti na hrano (laktozna intoleranca). Dekleta se rodijo z estrobolom, ki v kasnejših letih neustrezno presnavlja estrogen in vodi v ženske simptome ali pa že z

bakterijami za debelost. 30 % naših črevesnih bakterij je že izumrlo, kar vpliva tudi na nastanek različnih bolezni in vse večji problem z alergeni v prehrani.

Potrebno je ustrezno nahraniti koristne bakterije, ki bodo nadvladale škodljive bakterije ter ustvariti okolje za pozitiven odziv genov estroboloma.

Kaj lahko naredimo že danes? • Odstranimo sladkor, bele in ostale moke, kravje mleko in tudi brezglutenske izdelke, ki hranijo škodljive bakterije • Uživajmo fermentirano zelenjavo in kaljena semena • Nahranimo svoje koristne bakterije s prebiotičnimi topnimi vlakninami • Omejimo uporabo zdravil predvsem antibiotikov, kontracepcije, protibolečinskih zdravil, zdravil za zaviranje želodčne kisline • Obvladajmo različne oblike stresa (neustrezna hrana je lahko stres)

Pr av a steklenica !

VAŠ OSEBNI IZVIR VODE

Flaška je steklenica za pitje vode.

Odlič n tesn jenoje

Za šč itne no ga vič ke

3 veliko sti 0.3 3l 0.5 l 0.75 l

Steklo je programirano s pomočjo postopka TPS, zato Flaška spreminja strukturo vode v njej*.

iz raz ličnih mater ialo v

Str ukturiranje vo de

www.flaska.si

Štev ilni atraktiv ni modeli

*Temelji na dognanjih in teorijah alternativnih ved, ki jih uradne ustanove ne priznavajo. Več na www.flaska.si/strukturiranje-vode.

MENOPAVZA? Divji jam pomaga ženskam pri soočanju z znaki menopavze, kot so vročinski oblivi, potenje, nemir in razdraženost.

DIVJI JAM, 80 kapsul (Wild Yam, Discorea villosa) Dodani vitamin B6: • ima vlogo pri uravnavanju hormonov, • prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, • ima vlogo pri delovanju imunskega sistema.

Z naravo do ženskega hormonskega ravnovesja. DivjiJam_BZ_175x60,5.indd 1

53/2016

Izdeleka Divji jam sta na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah ter na spletni strani

www.hisa-zdravja.si. Na voljo tudi v obliki gela.

Za več informacij o izdelku lahko pokličete na brezplačno telefonsko številko:

03/03/16 12:03

ALTERNATIVA

MOXA - ZELIŠČE, KI ODPRAVI 100 BOLEZNI! Moxa (mokša) je v Evropi poznano zelišče iz tradicionalne kitajske medicine. Kitajci moxo terapijo uporabljajo že tisočletja, in sicer v bolnišnicah, ambulantah, ljudje si sami doma z njo pomagajo tako, da si grejejo “hladne” dele telesa. delovala, ker bo moxa terapija pospešila razgradnjo sluzi. Moxa terapija je zelo pomembna za krepitev urogenitalnega trakta, torej ob neplodnosti, prostatitisih, nerednih menstruacijah, cistitisih, vnetjih mehurja, ledvičnih obolenjih, pesku v ledvicah, endometriozi, cistah, miomih itd. Skratka, moxa krepi ledvice in celoten uro-genitalni del.

Moxa terapija greje telo in ga razsluzi. Uporabljamo jo vedno, ko imamo preveč sluzi v določenem predelu telesa, npr. v sinusnem delu, v pljučnem delu, ob diagnozi, da imamo v telesu ciste, miome ali “vozličke” – ti so sestavljeni iz fibroematoznega sluzastega tkiva, zato se v teh primerih lahko poslužujemo moxa terapije. Del telesa grejemo tudi ko čutimo, da je določen del telesa hladen, na primer križ. Moxa terapijo lahko izvajamo doma samostojno. Moxo sestavlja zmes kitajskih zdravilnih zelišč, ki prodrejo zelo globoko v telo, tako da segrejejo in topijo sluzaste tvorbe, celo tiste zelo globoko v telesu. Terapija je neboleča, nimamo direktnega stika s kožo, lahko jo izvajamo tudi na otrocih ali celo dojenčkih, če imajo kašelj, bronhitis ali celo pljučnico, saj bo terapija, ki jo je predpisal zdravnik bolje 28

PROMOCIJSKO SPOROČILO

Moxa krepi tudi drug pomemben organ za pridobivanje vsakodnevne energije – pljuča. Skozi proces dihanja, energetsko vsakodnevno hranimo svoje telo. Pljuča, stene in sluzi tega organa morajo dobro delovati, po tem organu mora vsakodnevno steči energija in tu nikakor ne sme domovati neravnovesje sluzi. Moxa je ravno zato odlična za krepitev pljuč pri bronhitisu, pljučnici, astmi itd. Sluz v našem telesu hladi telo, saj ob kopičenju obda organ in mu tako prepreči, da bi bil dovolj prekrvavljen, da bi prejel dovolj kisika in s tem hrane. Posledično organ prejema manj hranil in postaja šibkejši. Sluz se kopiči na že obstoječe sluzi in plast sluzi se tako debeli, iz tega pa sledi, da organ ali del organa postaja iz dneva v dan šibkejši in hladnejši. Naj navedem primer: če se ta sluz nabira v maternici, hladi organ in v takem hladu nič ne raste, zato se tudi novo življenje v takem okolju ne bo spočelo. Sluz se v telesu nabira z nepravilno prehrano, zdravili, stresom idr.

Naturopatska obravnava je celostna, tako da samo monoterapija (samo moxa terapija) ne bo delovala, če pa delujemo celostno in si prizadevamo, da se poleg moxanja tudi pravilno prehranjujemo, potem smo našli pot do uspeha. Zima je letni čas, ko je moxa terapija najbolj učinkovita! Tako blažimo in odpravljamo obolenja, kot so: sinusitis, otitis, bronhitis, pljučnica, astma, bolečine v grlu, razdraženo črevesje, diareja, mrzle in vlažne noge in roke ... Čar moxe je ta, da jo lahko doma izvajamo sami, tako na sebi kot na članih družine, otrocih in starejših. Moxa terapija ob jesenskem in spomladanskem enakonočju.

21. marca ob spomladanskem ekvinociju je moxa terapija bolj učinkovita, en dan terapije velja za tri! Zaradi yin in yang energij, ki sta takrat bolj v harmoniji, je pretočnost energije zelišča po energetskih kanalih telesa bolj učinkovita. Ob enakonočju izvajamo moxa terapijo 7 dni, in sicer: 3 dni pred enakonočjem in 3 dni po, vsak dan 20 minut na predelu telesa, ki je zasluzen. Moxa terapijo med letom izvajamo po potrebi, in sicer simptomatsko, ko čutimo, da je predel telesa zasluzen, ga z moxso razsluzimo. Za odpravljanje sluzi iz glave oziroma iz predela sinusov in ušes moxajmo 20 53/2016

ALTERNATIVA

minut na dan, na predelu čela ali bolje tretjega očesa. To lahko naredimo kadarkoli v dnevu. Paličico moxe prižgemo na sveči, da je žareča, postavimo jo 1 cm od kože in grejemo, tako da vrtimo v krogu paličico moxe. Od nje terjamo, da je vedno žgoča in žareča, zato jo pogosto postavljamo na ogenj in jo pogosto otresamo. Več vlage je v telesu, več je bo moxa povlekla nase, bolj se bo ugašala. Moxo varno ugasnemo tako, da jo zapremo v prazno steklenico. Tako ostane brez kisika in se ugasne. Naslednji dan jo lahko mirno spet prižgemo. Ena paličica zadostuje približno za 3 uporabe po 20 minut.

Če želimo razsluziti predel pljuč bomo

moxali spredaj na pljučnem delu v sredini prsnega koša, v višini bradavic. Otroke moxamo zadaj med lopaticami, takoj ko zaspijo, kar skozi majico 20 minut. Moxa na predelu popka se izvaja za razsluzevanje uro-genitalnega dela. Tega navadno na otrocih ne izvajamo. V popek se postavi žličko soli, sol in popek grejemo z moxo 20 minut. Glede na to, da z moxa terapijo razsluzimo telo, moramo popaziti, da nove sluzi v telesu ne bomo več proizvajali, zato se do poletja odpovejmo vsem mlečnim izdelkom in nove sluzi v telesu ne bo več!

Moxa terapija ne nadomešča zdravniškega zdravljenja!

MOXA TERAPIJA PO CELI SLOVENIJI BREZPLAČNA PREZENTACIJA! 18. 3. 2016, tik pred enakonočjem, bomo izvajali moxa terapijo demonstrativno in brezplačno po celi Sloveniji. Bodoči naturopatje in farmacevti vam bodo pokazali, kako moxa terapijo pravilno izvajati. Tako bo posameznik prejel navodila, kako z moxa terapijo doma pravilno in varno do zdravja. Tudi za otroke! Študentje 2. letnika Naturopatske šole Saeka vam bodo moxa terapijo predstavili po celi Sloveniji, 18. 3. 2106 od 9. do 15. ure Rezervirajte si svoj termin v: Ajdovščini: Saeka, T: 040 640 968 Trzinu: Sanitetni center Simps's, T: 080 90 11 Ljubljani: Sanitetni center Simps's, Metelkova, T: 080 90 11 Radencih: Dosor, T: 02 568 48 41 Cerknici: Medilek, T: 01 709 12 40 Šempeteru pri Gorici: Lekarna Nova, T: 05 992 67 94 Za info in nakup moxe: www.saeka.si ali pa pokličite na 040 640 968. Moxo lahko kupite v vseh poslovalnicah, kjer poteka brezplačna akcija Slovenije ter še v naslednjih poslovalnicah: Maribor: Lekarna v Evroparku Muska Sobota: Lekarna Martjanci Črnomelj: Lekarna Vrščaj www.naturopatija.org

53/2016

PROMOCIJSKO SPOROČILO

EKO SREBRNA PASIVNA HIŠA PRIHODNOSTI

Moderna arhitektura obsega 11 nadzemnih etaž, kjer je razporejenih 128 stanovanjskih enot, ter 278 parkirnih mest v podzemni garaži. Eko srebrna hiša zagotavlja visoko udobje bivanja v sodobni arhitekturi s premišljeno energijsko ozaveščeno razporeditvijo prostorov. Električno energijo in vodo pridobiva iz obnovljivih virov ter uporablja avtomatsko motorizirana senčila za ohlajevanje in prezračevanje prostorov z dogrevanjem/ohlajevanjem z rekuperatorji. S tem prispeva k manjšemu onesnaževanju, k prihrankom primarnih virov energije oziroma omogoča približevanje k energijski neodvisnosti objekta. VARČNOST IN UDOBJE BIVANJA V SREDIŠČU URBANEGA ŽIVLJENJA Načrtovanje Eko srebrne hiše je bilo usmerjeno k doseganju čim manjšega ekološkega odtisa. S programom BIM so bili izdelani 3D-modeli, študije osončenja, integrirani so bili projektni pristopi trajnostne gradnje ter izvedena odlična toplotna in zvočna izolacija sten 30-centimetrskih in trislojnih oken, ki zniža raven hrupa do največ 24 dB. Visokokakovosten prezračevalni sistem z rekuperatorji omogoča nadzorovano vodeno prezračevanje z mikrofi ltriranim zrakom proti prašnim delcem, težkim kovinam in cvetnemu prahu, ki je avtomatsko vodeno 24 ur na dan vse dni v letu. S tovrstnim prezračevanjem prihranimo energijo in denar za ogrevanje/hlajenje. Na objektu bo tudi vremenska postaja, povezana s sistemi za ekonomično rabo energije. Inteligentni kontrolni center v vsakem stanovanju samodejno uravnava temperaturo, zračenje, senčenje z avtomatiziranimi žaluzijami za zmanjševanje pregrevanja prostorov, zaliva rože na nekaterih terasah ter ohlaja prostore in upravlja svetila. Sistem omogoča tudi krmiljenje naprav v stanovanju z zaslonom na dotik ter zagotavlja preprosto upravljanje in gospodarno rabo energije. Način gradnje in sistem HVAC ter vsa vgrajena 30 oprema in sistemi obnovljivih virov (voda, elektrika in

pasivna energija sonca) omogočajo kakovostno bivalno ugodje z učinkovito rabo energije. Centralni nadzorni sistem vodi in upravlja Eko srebrno hišo tako, da upošteva nizkoenergijske kriterije pasivnega objekta z nizko ogljično zasnovo. To za uporabnike pomeni velik prihranek stroškov. Izbrani gradbeni materiali omogočajo kar do 90 odstotkov reciklaže in niso sporni z ekološkega vidika, hkrati pa zmanjšujejo potrebo po energiji ter znižujejo stroške obratovanja in vzdrževanja. Pasivni pristop bo pripomogel k samo 16 kg/m2 izpustov CO2 letno, kar je tretjino manj, kot velja za tako velike objekte. Streha Eko srebrne hiše je ozelenjena, kar izboljšuje mikroklimatske razmere, saj zmanjšuje učinek škodljivega ogrevanja ozračja, hkrati pa omogoča boljšo izolativnost. Na strehi sta tudi dva ključna sistema obnovljivih virov energije: zbiralnik meteorne vode za sanitarne namene in fotonapetostna mikroelektrarna. Ogrevanje poteka po mestnem vročevodu in glavni toplotni postaji, ki je inštalacijsko povezana z lokalnimi v vsakem stanovanju. Toplota se prevaja z radiatorji, v večjih stanovanjih pa tudi s talnim ogrevanjem, ki je nameščeno v nekaterih kopalnicah. NE LE VARČNOST, TUDI VARNOST IN MOBILNOST NA PRVEM MESTU Za varnost stanovalcev Eko srebrne hiše skrbi poseben nadzorni sistem, ki se ob vstopu v skupni stanovanjski del objekta izvaja z biometričnimi senzorji in biometričnimi ali RFIDčitalniki. V primerjavi s klasičnimi bivanjskimi zgradbami je Eko srebrna hiša s tega vidika povsem edinstvena, saj zagotavlja visoko raven varnosti stanovalcev. Objekt ima lastno ograjo in možnost varnostnega osebja, dostop do stanovanjskih enot pa je mogoč iz garaže in notranjega 53/2016 dvorišča.

O P z

Vn dva bos so poš Ho mo koz V m me avt naj ogr nep kon spr Sav

PIS Zak biv nam dej opr vi vho zD tret nik in ž

NA HIŠA

Odločili ste se za zdravo življenje. Priporočamo vam, da se odločite tudi za zdravo bivanje.

da no

že po vni je

ke pa ma ne

ki se m,

rni z

as sti ja, ga

Energetska izkaznica A1 s povprečno rabo 8 kW/h/m2 letno

V neposredni bližini, na razdalji do 300 metrov, so dva vrtca, osnovna in glasbena šola. Najnujnejše boste lahko opravili v poslovnem centru WTC, kjer so lekarna, frizerski salon, trgovina z živili, banka, pošta in restavracije. V sosednjem Austria Trend Hotelu, kjer je sodoben center dobrega počutja, pa je mogoče razvajanje s savnanjem, masažami ali kozmetičnimi posegi. V mesto se lahko odpravimo peš ali s kolesom, z mestnim potniškim prometom ali celo z električnim avtomobilom iz kleti Eko srebrne hiše, ki ga lahko najamemo za potrebe mestne vožnje. Ob objektu je ograjen park z otroškim igriščem. Atraktivna je tudi neposredna športna okolica s sprehajalno potjo POT, konjeniškim klubom Stožice, kopališčem na Ježici, sprehodi ob Savi in urejenimi prostori za piknik ob Savi. PISARNA IN DOM POD ISTO STREHO Zakaj pa ne? Eko srebrna hiša namreč ni zgolj bivanjski objekt. V njej je tudi šest poslovnih enot, namenjenih trgovskim, poslovnim in storitvenim dejavnostim. Pritlični in dvonadstropni sodobno opremljeni poslovni prostori so v neposredni povezavi s poslovnim okoljem ob Dunajski cesti in imajo vhode v pritličju, iz arkadnega hodnika, vzporednega z Dunajsko cesto. Poslovni prostori so zgrajeni do tretje gradbene faze, kar pomeni, da jih bodo uporabniki lahko dogradili in opremili po lastnih potrebah 53/2016 in željah.

Za več informacij o naših stanovanjih in poslovnih prostorih, nas lahko pokličete: tel. 041 686 965, prodaja@akropola.si, Eko srebrna hiša, d. o. o., Dunajska cesta 144, 1000 Ljubljana Obiščite našo spletno mesto www.ekosrebrnahisa.si in www.ee-highrise.eu

VARČNOST BIVANJA

ENERGETSKO VARČNE NEPREMIČNINE VERONIKA BILBAN Ljudje dajemo vedno večji pomen zdravju in varčnosti pri bivanju. Vedno bolj se zavedamo energetske učinkovitosti. Nakup nepremičnine je za marsikoga pomemben dogodek. Treba si je vzeti čas in o marsičem dobro premisliti. Smo finančno sposobni? Poznamo postopek nakupa oziroma prodaje? Katero lokacijo izbrati? In tudi, na kaj moramo biti pozorni, kadar želimo izbrati energetsko varčno stanovanje ali hišo? Janja Bugarin Juteršek iz nepremičninske agencije Re/max svetuje, da moramo, preden se lotimo iskanja našega novega doma, preučiti trg. Informacije o nepremičninskem trgu poiščemo na internetu, časopisu ali se obrnemo na nepremičninsko agencijo. Na ceno nepremičnin vplivajo različni dejavniki, kot so: lokacija, razgled, cestne povezave, kakovost vgrajenih materialov itd. Investicija se hitro povrne Energija je čedalje dražja, zato

kupci nepremičnin dajejo veliko poudarka na varčnost, da bi imeli čim manjši strošek vzdrževanja stavb. V svetu gradnje so v ospredju energijsko varčne, nizkoenergijske, ekološke, pasivne in podobne hiše z majhno oziroma minimalno porabo energijo na kvadratni meter bivanjske površine. Z varčnimi hišami je mogoče porabiti toliko energije, kot jo dejansko potrebujemo. Prihranke energije pa je mogoče doseči z različnimi tehnološkimi rešitvami, kvalitetno izolacijo, pomembna je tudi oblika objekta. Dejstvo je, da se energijo da privarčevati tudi s povsem enostavnimi ukrepi, kot je zatesnitev oken. »Bistvo nizkoenergijskih hiš je čim večja omejitev toplotne izgube in izko-

ristek naravnih virov toplotne energije iz okolja. Nove tehnologije omogočajo gradnjo, ki ogljikovega dioksida ne proizvaja nič ali zelo malo. Vedno več ljudi se odloča za ogrevanje na toplotno črpalko, ki omogoča velike prihranke. Okolju prijazen vir ogrevanja je tudi ogrevanje na lesno biomaso,« pojasni strokovnjakinja za pravne nasvete in prodajo. »Ko najdemo ustrezno nepremičnino, najprej preverimo pravno stanje in jo pred nakupom dobro pregledamo. Preverimo tudi ali ima gradbeno dovoljenje in energetsko izkaznico,« razloži sogovornica iz Celja in nadaljuje: »Ko smo odločeni, da smo našli nov dom je naslednji korak sklenitev prodajne pogodb. Po opravljenem nakupu je treba poskrbeti za vpis lastninske pravice v zemljiško knjigo. »Če postopka ne poznate najbolj, vam je trg nepremičnin tuj ter se želite izogniti raznim nevšečnostim in goljufijam, se raje obrnite na nepremičninsko agencijo kjer vam bodo pomagali in svetovali strokovnjaki.«

53/2016

HUMANITARNOST

STANJE JE ZASKRBLJUJOČE! TIA KEMPERLE Pohvalno je, da imamo v Sloveniji precej društev in organizacij, ki nesebično pomagajo pomoči potrebnim in ki se zavedajo, kako zelo pomembna je v današnjih dneh empatija, razumevanje in prepoznavanje ljudi v stiski ter občutek humanitarnosti. Tudi člani društva Pomagajmo slovenskim otrokom (PSO) se po svojih najboljšim močeh trudijo spremeniti svet na bolje. Pripravljeni so žrtvovati čas in vložiti trud v to, da osrečijo posameznike oziroma veččlanske družine … Ena izmed aktivistk je tudi Nataša Širec. Od lani deluje društvo Pomagajmo slovenskim otrokom ali krajše PSO. Od kod ideja za takšno odločitev? Kdo je bil pobudnik? Za društvo smo se odločili zaradi številnih prosilcev pomoči in pomanjkanja darovalcev za hrano, pa tudi zato, ker nam - posameznikom nobeno podjetje, kljub prošnjam ni želelo pomagati, ker nismo bili registrirani kot društvo. Pobudnik za društvo smo bile ustanoviteljica skupine na Facebooku Anita Žigon, Vesna Sitar,ki je koordinatorka za občino Kranj in jaz. Po kakšnem ključu izbirate osebe, ki jim želite pomagati? Osebe, ki potrebujejo pomoč se na nas obrnejo osebno, na njih opozorijo socialne službe ali pa nam za njih povedo sosedje, prijatelji, znanci. Ali so vsi pripravljeni sprejeti pomoč ali se ji kakšen tudi odreče? Vse osebe sprejmejo pomoč, saj so obupane in lačne. Za katere stvari najpogosteje prosijo? Česa jim največ primanjkuje? Največkrat prosijo za pomoč v obliki hrane, rabljenih oblačil in plačila položnic. Najpogosteje jim primanjkuje hrane. Bi rekli, da se večina Slovencev zaveda, koliko ljudi potrebuje po53/2016

moč v naši bližini? Žal ne. Večina Slovencev se ne zaveda stiske družin okoli sebe in dejstva, da je stanje alarmantno. Mi, ki hodimo na teren vidimo dejansko stanje družin, njihovo stisko in obup. So bili začetki društva težavni? So vas ljudje poznali, so vas jemali resno? Začetki niso bili težavni,saj nas ljudje poznajo iz skupine Pomagajmo otrokom in družinam na Facebooku in nam zaupajo ter nas jemljejo resno, kot tudi družine,ki jim nudimo pomoč,saj so pri nas anonimne in jih javno ne izpostavljamo. Vsak dogodek pomoči tudi foto dokumentirate. Zakaj ste se odločili za to? Za foto dokumentiranje smo se odločili zato, ker veliko ljudi ne zaupa organizacijam. Mi vse darovano poslikamo, ob predaji družini ponovno naredimo fotografije z namenom, da darovalci vedo, da so stvari prišle v prave roke. Družin ne slikamo, ker spoštujemo njihovo anonimnost, saj jim je že tako težko. Se spomnite prve osebe, ki ste ji pomagali? Čisto kmalu na začetku odprtja skupine je Anita Žigon pomagala z eno manjšo vrečko hrane neki mamici. Vrečka res ni bila velika, niti slikala ni, niti je ni obiskala,

temveč jo je poklonila prijateljici te gospe v stiski. (Sedaj ni več v stiski). In to je edina gospa od vseh številnih družin, ki vsako leto napiše voščilo za Novo Leto. Le zaradi ene vrečke ... Koliko ljudem ste že pomagali? Pomagali smo številnim družinam, posameznikom in upokojencem, vendar jih ne štejemo, saj za nas niso številke,temveč pomoči potrebni ljudje. Kako se vi počutite, ko vidite takšno srečo in veselje? Neprecenljivo je videti nasmeh in hvaležnost družin,sploh otroških oči, ki ti napolnijo srce in dušo ter vlijejo moč ,da pomagamo naprej. Kam se lahko obrnejo tisti, ki želijo pomagati? Tisti,ki želijo pomagati, nam lahko pišejo na mail drustvopso@gmail.com, drustvopso@pomagajmo-otrokom. eu ali pogledajo na Facebook stran Pomagajmo otrokom in družinam, kjer vsakodnevno potekajo akcije za družine po Sloveniji. Lahko se obrnejo na koordinatorja v svoji okolici,ki je napisan na naslovni sliki na Facebooku ali pa si ogledajo našo spletno stran www.pomagajmo-otrokom.eu .

VODA

POSKRBITE ZA BOLJŠO VODO V VAŠEM DOMU DR. DEJAN GMAJNER Kakovost vodovodne vode v večini slovenskih domov je v primerjavi z drugimi evropskimi razvitimi državami v samem vrhu. Kljub temu številne uporabnike motijo neprijeten okus, predvsem po kloru, težave z vodnim kamnom in mikrobiološka oporečnost. Redkeje se pojavljajo tudi težave s prisotnostjo težkih kovin ter ostanki hormonov, antibiotikov, pesticidov in drugih organskih onesnaževalcev. Z modernimi načini obdelave in filtracije vode si lahko na enostaven, učinkovit in ekonomičen način zagotovimo vir kvalitetnejše pitne vode v vsakem domu. Glavni smiselni načini so ultrazvočna obdelava, ultrafiltracija in reverzna osmoza. Pomembno je izbrati ustrezen sistem za posamezno gospodijstvo! Ultrazvočna obdelava vode To je najbolj ekološki in ekonomičen način zagotavljaja kvalitetne pitne vode in zaščite pred vodnim kamnom, ki je optimalna izbira za več kot 80 % slovenskih gospodinjstev. Z inovativnimi metodami ultrazvočne obdelave učinkovito, okolju prijazno in na najbolj ekonomičen način vodovodni vodi povrnemo lastnosti vitalne naravne izvirske vode in hkrati zaščitimo domače vodovodno omrežje ter naprave pred pojavom vodnega kamna, mikroorganizmi in klorom. Izboljšan okus vode

Kombinacija ultrazvočne obdelave in aktivnega prezračevanja je učinkovita metoda za odstranjevanje klora in osta34

lih plinov, ki lahko povzročajo neprijeten okus vode. Menjava ali zahtevno vzdrževanje sestavnih delov naprav ni potrebno. Na ta način dolgoročno poskrbimo za izboljšan okus vode ter vseh pijač in hrane, pripravljene z obdelano vodo. Varnost pred mikrobi

Z močnimi mehanskimi silami, ki nastanejo pri ultrazvočni obdelavi, učinkovito uničimo vodne mikroorganizme, ki bi lahko ogrozili naše zdravje. Mehanska dezinfekcija na pipi zagotavlja visoko stopnjo varnosti pred neželenimi povzročitelji bolezni in prebavnimi težavami. Izkoristite življenjsko pomembne minerale v vodi

Pomemben učinek ultrazvočne obdelave je sprememba mineralne strukture v vodi raztopljenih mineralnih snovi. Življenjsko pomembni minerali, kot sta magnezij in kalcij, z ultrazvočno obdelavo spremenita svojo mineralno obliko in postaneta bolj dostopna za absorbcijo v človeškem telesu. Manjša poraba detergentov

Zaradi številnih fizikalno-kemijskih učinkov ultrazvočne obdelave se občutno zmanjša potreba po uporabi detergentov. V zelo trdi obdelani vodi lahko pri pranju za enak učinek uporabimo kar 30 % manj detergentov kot pri neobdelani vodi. Učinkovita zaščita pred vodnim kamnom

Za reševanje težav z vodnim kamnom obstaja vrsta rešitev, ki pa so pogosto povezane z zelo visokimi stroški inve-

sticije in vzdrževanja. Metode, ki temeljijo na odstranjevanju mineralov, hkrati zmanjšujejo uporabnost vode za živilske namene. Kombinirana ultrazvočna in magnetna obdelava učinkovito zaščiti celotno vodovodno omrežje in vse porabnike vode pred pojavom vodnega kamna in korozijo, hkrati pa ne odstranjuje življenjsko pomembnih mineralov. Ekološko in ekonomično

Hidrodinamične naprave za ultrazvočno obdelavo vode kot edini vir energije uporabljajo zgolj pretok vode in nimajo potrebe po dodatnem viru energije. Zaradi svoje zasnove imajo takšne naprave dolgo življenjsko in garancijsko dobo. Naprave ne potrebujejo vzdrževanja in potrošnega materiala ter dodatnih kemikalij. Z njihovo uporabo ne le privarčujete pri uporabi detergentov, ampak preprečite okvare in zahtevna popravila domačih naprav, ki so posledica vodnega kamna. Njihov nakup se lahko povrne že v nekaj tednih. Ultrazvočna obdelava in t.i. alternativne vede

Visok izkoristek energije pretoka vode za nastanek ultrazvoka je plod usmerjenega znanstveno raziskovalnega dela širše mednarodne skupine strokovnjakov. Učinki ultrazvočne obdelave (oz. vrtinčenja) vode so preverjeni in merljivi z laboratorijskimi metodami in domačimi preizkusi. Z njimi se ujemajo tudi mnenja bioenergetikov, ki pravijo, da se s takšnim načinom obdelave vode močno poveča njeno biopolje, delež informacijskih motenj pa se občutno zmanjša. Vodi se povrne homogena struktura. Vitalna energija ultrazvočno obdelane 53/2016

Za boljšo vodo  031 550 872

GA OR NI

Ultrafiltracija Ultrafiltracija je fizikalni postopek, pri katerem se za pripravo pitne vode ne uporablja nikakršnih kemičnih sredstev. Z ultrafiltracijo preko zaporednega sistema različnih filtracijskih kartuš iz vode izločimo vse delce, ki so večji od 0.01 mikrona in na ta način preprečimo kalnost, odstranijo pa se tudi vsi mikroorganizmi, vključno z bakterijami, virusi ter vsemi vrstami cist in parazitov. Kljub temu v vodi obdržimo življensko pomembne raztopljene rudninske snovi, kot sta kalcij in magnezij. Voda po postopku ultrafiltracije ustreza najstrožjim zahtevam, ki jih določajo živilski in medicinski predpisi za pitno vodo. Reverzna osmoza Reverzna osmoza je najučinkovitejša tehnologija filtriranja vode, ki zagotavlja najčistejšo možno pitno vodo po najvišjih standardih kakovosti pitne vode. Na ta način očiščena voda je čistejša celo od destilirane vode, saj ne vsebuje nobenih delcev in raztopljenih snovi, vključujoč tudi organske onesnaževalce, kot so kloroform, trihalometani, PCB, pesticidi, hormoni ter tudi ostali neželeni elementi azbest, svinec, živo srebro, krom, kadmij, baker, barij, radon, radon, natrij, kalij, selen, floridi, nitriti, nitrati, ciste, bakterije in virusi. Slabost procesa je potreba po zadostnem tlaku v vodnem sistemu in rednem vzdrževanju membran, kar je povezano z dodatnimi stroški vzdrževanja. Z modernimi inovativnimi pristopi so lahko ti stroški občutno nižji. 53/2016

DA O

vodovodne vode se tako izenači z energijo naravne izvirske vode.

NA V AZ

U PRIJ ZM

Moderni sistemi za obdelavo in filtracijo vode ti oris na k z e I ust elk p po ne izdni et ra izb v spl vini trgo

ULTRAZVOČNA OBDELAVA VODE

ULTRA ACTIV in ULTRA SMW

Dezinficira vodo Izboljša okus vode, odstrani klor in neprijeten vonj Zaščita pred vodnim kamnom in odstranjevanje že obstoječih oblog Poveča absorbcijo mineralov v telo, posebno kalcija in magnezija Zmanjšuje količino prostih radikalov v vodi Gospodinjstvo Brez kemikalij in stroškov vzdrževanja Dolga življenska doba

Hišna napeljava

Ultra SMW Ultra ACTIV

namestitev na kuhinjsko pipo

montaža na glavni vodovodni cevi

FILTRACIJA VODE IN REVERZNA OSMOZA

Ultra čista voda neposredno iz kuhinjske pipe Odstrani 99.99 % bakterij, klor in vse nečistoče Pretvori tudi oporečno vodo v najvarnejšo pitno vodo Preprosta montaža z nad- ali pod-pultno postavitvijo Elegantna oblika, inteligentna kontrola, hlajenje in gaziranje

Wateri Genius

Brez dos plačna 30 d tava in gar nevna zad ancija ovo ljstv a

Wateri

Za pogovor s strokovnjakom in pomoč pri izbiri najustreznejše rešitve po vaši meri pokličite 031 550 872, 05 902 50 34

E-naslov: info@aquami.eu

Splet: www.aquami.eu

KLEPET OB KAVI

ZDRAVNIKI NA PLAČILNI LISTI FARMACIJE Kakšna je razlika med tistimi zdravniki, ki svoje delo jemljejo kot poklic in tistimi, ki so za to resnično poklicani? Kaj se dogaja z njimi v času, ko je vse več zdravnikov na plačilni listi farmacevtskih podjetij? Mnogi zdravniki so gostje v oddaji Klepet ob kavi in nekateri med njimi nasploh z javnim izpostavljanjem tvegajo izgubo zdravniške licence, a se za gostovanje vseeno odločijo, mnogi tudi plačajo oziroma prispevajo k neodvisni in samostojni produkciji oddaje. Izpostavljajo dejstvo, da mnogi zdravniki sicer

res izpopolnjujejo svoje znanje, vendar le na področju interesa farmacije. Tako so zdravniki, ki so za to delo dejansko poklicani in ga opravljajo s srcem povedali: “Poslušati predavanja zdravnikov, specialistov, ki jih plačuje farmacija, je ozko in usmerjeno samo v rešitve, ki jih ponuja farmacija s svojimi sinteznimi zdravili.” Vedno več zdravnikov se medijsko izpostavlja v oddaji Klepet ob kavi in govori o energijski anatomiji človeka (čakrah), auri, povezanosti naših bolezni z mislimi, o komplementarnih in alternativnih metodah, h katerim so se zatekli tudi sami …

Zdravniki in drugi zdravstveni delavci (med drugim je tudi producentka in voditeljica Jasmina Kandorfer diplomirala na Zdravstveni fakulteti in se hkrati izobraževala o energijski medicini) v oddaji Klepet ob kavi govorijo o stvareh, ki so jih preizkusili sami, ki so nudile vrhunske rešitve in predvsem niso povzročale nezaželenih stranskih učinkov. Razmislite torej, ko boste naslednjič posegli po zdravilu, ki vam ga predpiše zdravnik. Svoje telo morate namreč obravnavati celostno! Celoten članek je na voljo na spletni strani www.bogastvozdravja.si

14. - 16. 4. 2016 Gornja Radgona POSKRBIMO ZA ZDRAVJE!

1. MEDNARODNI SEJEM SODOBNE MEDICINE • Sodobni načini odkrivanja in zdravljenja bolezni

• Brezplačna strokovna svetovanja in merjenja vitalnih znakov

• Medicinska oprema, pripomočki in storitve

• Ponudba izdelkov za dobro počutje in zdrav življenjski slog

Več informacij na www.pomurski-sejem.si, kjer lahko spremljate dogajanje, ali na 02/564 2118.

53/2016

Vsak delavnik od 17.40 - 18.55h Z jutranjo ponovitvĳo od 7 - 8h na Nedeljski termin: 10.25 -11.00h Že imate pripravljen zvvek in pisalo? To je ppebnnt naših gledalk, ki vsak delavnik iščejo odgovore in rešitve vsakdanjih zivov sodobnega časa! Televvĳska oddaja, ki združuje stare modrrti v sodobnem času za modre ženske.

53/2016 37 www.klepetobkavi.si 02-6200-230 www.fb.com/klepetobkavi

ZDRAVJE

LENO ČREVESJE, ZAPRTJE IN NAPENJANJE TIA KEMPERLE Težave z nerednim iztrebljanjem in zadrževanjem blata ter napenjanjem lahko močno zmanjšajo kvaliteto našega življenja. Zaprtje V večini primerov je zaprtje začasna težava, vendar ga je treba ustrezno obravnavati in urediti prebavo, zlasti kadar se ponavlja ali ko to stanje postane kronično. Število odvajanj na splošno upada s starostjo. Najpogostejši vzorec je eno iztrebljanje na dan, vendar je ta vzorec viden pri manj kot polovici ljudi. O zaprtju običajno govorimo, kadar iztrebljamo manj kot trikrat na teden. Kadar zaprtje spremljajo nekateri simptomi, kot so krvavitev, bolečina v trebuhu in krči, slabost in bruhanje, izgubljanje teže, je lahko težava zaskrbljujoča.

O zaprtju govorimo, kadar:

• je zmanjšana frekvenca iztrebljanja (manj kot 2–3-krat tedensko), • so iztrebki dehidrirani in majhnega obsega, • so prisotne bolečine in občutek nepopolnega iztrebljanja. Zaprtje je vse bolj razširjena težava, ki jo povzročajo:

• neuravnotežena prehrana z nizko vsebnostjo vlaknin, • nezadostna hidracija, • stres, ki spremeni peristaltiko, • staranje, • spremembe mikroflore. Na srečo si lahko pri zaprtju nemalokrat pomagamo sami, in sicer s primerno prehrano, zadostnim pitjem vode in rednim gibanjem. Kadar težko odvajate, vam lahko pomagajo laneno seme, kivi, jagodičevje, slive in jabolka, brokoli, suho sadje, oreščki ali pa posežemo po prehranskih dopolnilih, pripravljenih posebej za odpravo tovrstnih težav. Napenjanje Plini v telesu nastajajo v debelem črevesu, kjer se nahaja med drugim neprebavljena hrana in tekočina, prebavni encimi, črevesne bakterije. V procesu prebave nastajajo plini (dušik, ogljik, metan, vodikov sulfid …), izpušni hlapi, ki so lahko precej nelagodni, še posebej, kadar nas zaradi njih napenja in jih moramo spustiti na plano. Če hočemo zadevo omiliti, moramo jesti

PROMOCIJSKO SPOROČILO

uravnoteženo hrano ter spoznati telo in ugotoviti, katera hrana nam škoduje oz. nam povzroča napenjanje in se ji čim bolj izogibati. Napenjanje (meteorizem) se pojavi zaradi čezmerne količine plinov v prebavnem traktu. Povzroča:

• napihnjenost trebuha: potrebo po odpenjanju pasu, občutek polnosti, včasih s slabostjo in oteženim dihanjem zaradi napetega trebuha, • spahovanje in vetrove (flatulenca), • slab zadah, • pogosto je povezano z zaprtjem. Napenjanje lahko povzroči:

• slaba prebava hrane in presnovno neravnovesje mikroflore, • povečana proizvodnja ali zaužitje plinov s hrano: prekomerno zaužitje sladkorjev, stročnic, sladkih pijač, gaziranih pijač in gazirane vode. • spremenjena absorbcija intestinalnih plinov pri motenem delovanju jeter ali črevesja, • povečana količina pogoltanega zraka (aerofagija), ki nastane pri požiranju zra53/2016

ZDRAVJE

ka zaradi živčnosti, ob žvečenju žvečilnega gumija ali zaradi govorjenja med jedjo. Pomoč prehranskih dopolnil Phyto Garda je podjetje, ki deluje na zdravstvenem področju že od leta 2003; v lekarnah ponuja prehranska dopolnila in dermofunkcionalno kozmetiko. Uspeh podjetja je rezultat skupinskega dela ekipe, ki jo sestavljajo vestni in visoko usposobljeni strokovnjaki s skupnim zmagovalnim

vodilom: kakovost in skrb za zdravje in dobro počutje! Phyto Garda sledi natančno določenim ciljem, tj. zagotavljanje najvišjih kakovostnih standardov. V podjetju nastajajo ideje za izdelke in formulacije receptur s strukturnimi elementi, izvajajo se znanstvene raziskave ter skrb za podobo in marketing. Za izdelavo in dovršenost pa poskrbijo partnerji, izbrani izmed najboljših certificiranih proizvodnih podjetij. Osnovne sestavine in končni izdel-

TRANSITA FORTE

za urejeno prehajanje in izločanje črevesne vsebine

Prehransko dopolnilo, ki s sestavinami pridobljenimi iz sene, aloe vere, navadne krhlike in ameriške krhlike, spodbuja redno prehajanje in izločanje črevesne vsebine. Vsebuje tudi izvleček navadnega komarčka, ki spodbuja pravilno delovanje prebave, pospešuje izločanje črevesnih plinov in pomaga pri uravnavanju gibanja črevesja. CAFFÈ VERDE PG

za pospeševanje presnove

Prehransko dopolnilo v gastrorezistentnih tabletah s podaljšanim sproščanjem, z zeleno kavo in nepraženim zelenim zrnjem, je namenjena pospeševanju presnove. Odlikujejo jo antioksidativne in poživljajoče lastnosti. Formulacija s podaljšanim sproščanjem omogoča enkratno dnevno odmerjanje. 3D

za naravno čiščenje organizma in odvajanje vode

Prehransko dopolnilo z rastlinskimi ekstrakti. Breza in regrat delujeta očiščevalno in spodbujata naravno drenažo tekočin iz telesa. Zeleni čaj, črni bezeg in preslica tudi po53/2016

ki so izdelani pod strogim nadzorom, da so izdelki vredni zaupanja in v skladu z zakonodajo. Izdelki Phyto Garda skrbijo za dobro počutje, in sicer s pomočjo zdravilnih lastnosti zelišč, vitaminov, mineralov in z nutracevtskimi sestavinami, ki resnično pomagajo pri najbolj razširjenih vsakdanjih težavah. Strokovnjaki podjetja Phyto Garda so vedno na voljo za nasvete tehnično-znanstvene narave. Phyto Garda deluje z visoko stopnjo predanosti ter tako vsaki svoji stranki nudi varno oporno točko.

magajo pri drenaži tekočin iz telesa. Regrat in artičoka spodbujata delovanje jeter in normalnih prebavnih funkcij. Repinec je znan po svojih očiščevalnih lastnostih kože. Komarček spodbuja redno prebavo, medtem ko artičoka pomaga pri izločanju črevesnih plinov.

3D FAST

za odvajanje vode iz telesa

Prehransko dopolnilo na podlagi rastlinskih izvlečkov. Bezeg in ananas spodbujata izločanje vode iz telesa. Ananas dodatno odpravlja občutek teže v nogah in neprivlačen videz celulita. Tamarinda ugodno vpliva na urejeno delovanje črevesja. FERMENTIX® PANCIA PIATTA

za uravnavanje telesne teže, gibanja črevesja in pospešeno izločanje črevesnih plinov

Prehransko dopolnilo na osnovi toplotno inaktiviranih (tindaliziranih) mlečnokislinskih bakterij, rastlinskih izvlečkov in kroma. Zeleni čaj pomaga pri uravnavanju telesne teže, navadni komarček pomaga pri uravnavanju gibanja črevesja in pospešuje izločanje črevesnih plinov. Krom prispeva k ohranjanju normalnih ravni glukoze v krvi in urejeni presnovi hranil. Afriški črni fižol (Griffonia) zmanjšuje občutek lakote in prispeva k sproščenosti, dobremu psihičnemu počutju in razpoloženju. Zelena kava pa deluje antioksidativno, poživlja in pospešuje presnovo. PROMOCIJSKO SPOROČILO

PRAVILNO RAVNANJE Z ODPADKI

KUPUJMO IN ODLAGAJMO Z GLAVO KATJA UDOVIČ, UNIREC, D. O. O. Izdelki so danes drugače pakirani kot pred desetimi leti. Enote so manjše in embalaža je bolj všečna. Predvsem pa je je veliko več. »Od-

govornost nas kupcev je, da najprej premislimo, kaj kupujemo. In naš skupni cilj je, da je odpadkov čim manj. Če pa ti nastanejo, moramo za njih pravilno poskrbeti,« poudarja Katja Slokan,

direktorica specializirane družbe za ravnanje z odpadno embalažo Unirec.

Prevečkrat pozabljamo na ta prvi korak: na kupovanje z glavo. Vprašajmo se, kolikokrat gremo v trgovino in nekaj kupimo? Ni nujno, da to res potrebujemo. In pogosto niti ne pomisimo, da bi kupili izdelek, ki ima do okolja prijaznejšo embalažo ali je pakiran v večjih količinah. Proizvajalci so razvili pravo znanost, kako z ustrezno embalažo doseči najboljši prodajni učinek. Zanima jih predvsem, kako kupce z všečno embalažo prepričati, da med konkurenčnimi izdelki kupimo prav njihovega. Da je ta embalaža morda breme za okolje, je drugotnega pomena. Embalaža tudi ni tako draga, da bi jo zaradi visokih stroškov proizvajali manj.

A v DROE Unirec vse pogosteje opažajo, da Slovenci sicer aktivno ločujemo, vendar ne dovolj dosledno. Količine odpadne embalaže naraščajo, njena kakovost pa močno pada. Odpadna embalaža ni čista in v njej najdemo še vse kaj drugega. Katja Slokan pravi: »Na traku najdemo vse od plenic, gradbenih materialov in vzmetnic do šolskih torb in polne embalaže izdelkov s pretečenim rokom. Vse to ljudje vržejo v zabojnik. Tam počijo, se razlijejo in tako uničijo tudi tisto embalažo, ki je bila dosledno ločena. Nič ne pomaga, če nas večina ločuje dosledno in pravilno. Dovolj je en napačno odvržen izdelek in z njim uničimo ves naš trud.« Kaj se zgodi z napačno odloženimi odpadki? Za vse te nečistoče ni mesta na sortirni liniji. Kaj se zgodi z njimi? Po traku se premikajo do konca in padejo med ostanke, ki se jih uporabi za pripravo sekundarne-

ga goriva. Ta material se v posebnem postopku suši in zmelje, da postane gorivo za cementarne in druge obrate za pridobivanje toplote in energije. V zadnjih treh letih je delež tega ostanka po sortiranju vse večji: z dobrih 40 odstotkov smo že na preko 60 odstotkih. Razlogov za nedosledno reševanje je veliko, a ključna sta dva: 1. neznanje in slabo ozaveščanje javnosti, kako pravilno in dosledno ločevati odpadke in odpadno embalažo, 2. lenoba in nezainteresiranost posameznika, da bi pomislil, ali je odpadek odložil v pravi zabojnik. Sistem ločenega zbiranja odpadkov se je v zadnjih letih zelo približal uporabniku, praktično do vrat, zato izgovor, da je zabojnik predaleč, ni več na mestu.

Od plenic do polne embalaže izdelkov s pretečenim rokom Najbolj pomembno je, da odpadno embalažo ločujemo dosledno in pravilno. Vsebino moramo porabiti do konca, torej embalažo čim bolj izprazniti. Nato jo stisnemo, kolikor se da, da zmanjšamo njen volumen in jo odložimo v pravi zabojnik. Tako dosledno in pravilno ločena embalaža je pripravljena za odvoz in za naslednjo fazo – sortiranje. 40

53/2016

Revolucionarne metode za samozavestnejšo pomlad in poletje NARAVNO LIČENJE

VELASHAPE ZA VITKEJŠI STAS Najnovejši, neinvazivni sistem VELASHAPE II je namenjen odstranjevanju celulita, oblikovanju telesa ter razbremenjevanju mišic. Tretmaji se izvajajo pri ženskah in pri moških. Infrardeča svetloba in radiofrekvenca razbijata se nedvomno počutimo bolj maščobne celice, povečata tvorbo kolagena, elastina Ženske in hialuronske kisline ter krepita vezivno tkivo. Vakuumsamozavestne in urejene, če uporabimo razširi ožilje in izboljša prekrvavitev, masažni valjčki ličila. Pri tem je priporočljivo, da pazimo pa pospešujejo odvajanje nakopičene medcelične na to, kaj kupimo ter da izberemo tiste izdelke, ki so prijazni do ljudi in živali. Setekočine v limfni sistem. veda je na voljo cela barvna paleta in pojaULTRASHAPE - ZBOGOM, MAŠČOBNE vljajo se vedno novi trendi, ki jih je mogoBLAZINICE! če spremljati v različnih medijih, toda če UltraShape TM Contour I Ver3 je revolucionarželimo biti lepi, moramo poznati več kot na, neinvazivna metoda, ki s pomočjo medicinle trenutne modne smernice ličenja. Poskega ultrazvoka učinkovito pomaga pri oblikotrebno je vedeti, kako pravilno izbrati ličivanje telesa in trajnem odstranjevanju maščobnih la, kaj nam najbolj pristoji in kateri je tisti oblog. atribut, ki ga želimo izpostaviti. Pravilno ličenje, lepo naličen obraz s pravilnimi Prednosti sistema ULTRASHAPE TM Contour I poudarki je lahko eleganten, privlačen, Ver3 pred ostalimi terapijami: strasten, zapeljiv, naraven … - je prvi neinvazivni sistem, ki dokazano uniči maščobne celice, - za vidne rezultate potrebujete 3 posege, Velikokrat mislimo, da je za brezhibno obiski si sledijo enkrat na 14 dni, naličen obraz potrebno vložiti ogromno - omogoča oblikovanje trebuha, stegen, truda, znanja in veščin ter da za to potre zadnjice in ledvenega predela, bujemo polno toaletno torbico pripo- izredno varen sistem, ki praktično nima močkov. Vendar ni tako, saj je mogoče z stranskih učinkov (poudarjena kratkotrajna že samo nekaj pravilnimi izdelki doseči rdečica, ki kmalu po posegu izgine), - posamični posegi so neboleči in ne potrebujejo “popoln” učinek na našem obrazu. Ker pa nismo vsi strokovnjaki za vse, je morda, vzdrževalnih terapij in okrevanja. tako kot potrebujemo inštruktorja za voz avtomobilom, Tako Velashape kot Ultrashape sta prejemnika FDA žnjo CLASS certifi- inštrukcije matematike in ostalihestetveščin, včasih potrebno za kata kot najbolj napredni tehnologiji za izvajanje neinvazivnih dober dosežek, obiskati “inštruktorja” za skih posegov. ličenje. Na tečajih dobite samozavest in pravilne napotke za vaš obraz, ki vam na Več informacij na www.alfaestetica.si dolgi rok prihranijo denar in preprečijo nakup nepotrebnih ličil.

Krumperška ulica 11, 1230 Domžale T: +386 599 41 304, M: 041 606 477 E: info@alfaestetica.si www.alfaestetica.si 53/2016

Razkrivamo vam nekaj nujnih pripomočkov za vaš brezhiben videz, nekaj drobnih trikov, ki naredijo izjemne učinke na vašem obrazu. Verjemite – ni vam 41

SOKOVI

BIOTTA - NAJVEČ NARAVE V STEKLENICI Že več kot 50 let ob Bodenskem jezeru proizvajamo naravne, sveže iztisnjene bio sokove. Ne uporabljamo koncentrate in umetne dodatke ter s popolnim zaupanjem sodelujemo z lokalnimi biološkimi kmetovalci. Naši sokovi so: • 100 % naravni • 100 % bio • narejeni iz 100 % sveže iztisnjenega soka in ne iz razredčenega koncentrata • brez dodanih sladkorjev (vsebujejo naravni sladkor) • brez dodanih barvil, konzervansov ali okusov • brez dodanih vitaminov (sadje in zelenjava jih vsebujeta sama po sebi) • kvalitetni, iz Švice Biotta wellness teden - čas samo zame Že nekaj časa načrtujete spremembe v prehrani? Želite razstrupiti telo? Ali se samo malo umiriti? Za Biotta wellness teden je več kot dovolj dobrih razlogov. Ne glede na to, kaj vas je privedlo do izbire sokovnega tedna, vam naš paket - wellness teden nudi vse, kar potrebujete, v eni škatli. Že leta 1992 so strokovnjaki za prehrano pod vodstvom raziskovalnega oddelka Biotta razvili ta paket. Telo se lahko s pomočjo petih naravnih sadnih in zelenjavnih sokov sprosti, vi pa boste doživeli nov občutek lahkosti. Tu ne gre za strogi post, ampak za začasno odrekanje določeni prehrani, za oddaljevanje od hektičnih, nezdravih prehranjevalnih navad. Kaj vsebuje paket?

Paket je sestavljen glede na hranilne in fiziološke kriterije, s čimer se je izkazal za zelo uspešnega. Wellness teden je v Švici najbolj priljubljen sokovni teden že več kot 20 let. Vsebuje 5 sveže stisnjenih naravnih bio sokov, 1 paket bio lanenih semen, 1 42

PROMOCIJSKO SPOROČILO

obtoka, glivičnih, virusnih in bakterijskih okužbah (gripa, hepatitis, prašičja in ptičja gripa …), krepi imunski sistem, uravnava krvni pritisk in ustavlja rast tumorskih celic.

paket bio zeliščnega čaja (posebna mešanica osmih prvovrstnih bio zelišč) in 1 set navodil, vključno s tedenskim načrtom in številnimi nasveti za vaš wellness teden Biotta. Biotta Aronija-acerola, inovativni oskrbnik z vitaminom C S strokovnjaki za prehrano smo razvili sok aronije, ki vso družino oskrbi z vitaminom C. Približno ena tretjina jagod aronije, ki jih vsebuje novi sok, prihaja od bioloških kmetovalcev iz kantona Thurgau. Okusni sok je izpopolnjen z acerolo, ki je bogata z naravnim vitaminom C. Ta pomaga varovati celice pred oksidativnim stresom. Že en kozarec (250 ml) soka Biotta Aronia – acerola pokrije dnevne potrebe odrasle osebe po vitaminu C. V tradicionalni medicini se acerola že desetletja uporablja za zdravljenje anemije, prehlada in gripe, za boljše delovanje srca, za zmanjševanje holesterola, pri motnjah v delovanju jeter, za zmanjšanje revmatizma, tuberkuloze, za celjenje ran, proti driski in okužbi sečil. Aronija je znana po tem, da pomaga pri boleznih krvnega

Temni korenček - nova ˝super hrana˝ Temni korenček vsebuje enako vitaminov kot njegov oranžni brat, ampak ima 4-krat večji antioksidativni potencial. Nedavne študije kažejo, da je sok temnega korenčka izvrsten v boju proti metaboličnim sindromom. Že po naravi vsebuje vsebuje veliko antocijana, ki je eden izmed najmočnejših naravnih antioksidansov (ščiti naše celice pred staranjem in degeneracijo). Zaradi antocijana in njegovih zdravilnih učinkov temno korenje pomaga pri regulaciji krvnega pritiska, ščiti pred aterosklerozo, srčnim infarktom, možgansko kapjo ter preprečuje razvoj malignih celic kar za 80 %. Prav tako vsebuje različne karotene, kot je lutein, ki ščiti našo kožo in oči pred prostimi radikali. Izdelke lahko dobite na dijetetičnih policah supermarketov, v trgovinah Sanolabor, v lekarnah in v trgovinah zdrave hrane. Za več informacij pokličite uvoznika: Pretti d.o.o., Ulica Nikola Tesla 12 A, 6250 Ilirska Bistrica, T: 051/219-791 ali 05/714-1688, E: pretti@siol.net

53/2016

VODNI FILTRI

PIJETE DOVOLJ VODE? Več kot 75 % ljudi je nenehno dehidriranih. Dehidracija je vzrok številnim težavam z zdravjem in občutno zmanjša telesne in mentalne sposobnosti. Povzroča kronično utrujenost, stres in celo agresivnost. Zelo pomembno pa je, da pijemo res čisto vodo. Javno dostopni podatki analiz vode kažejo, da praktično vsa pitna voda vsebuje poleg v vodi netopnih delcev še klor, pesticide, škodljive organske spojine in težke kovine. Klor je zelo strupen plin, ki se je v prvi svetovni vojni uporabljal kot bojni strup. Danes se zaradi njegove lastnosti, da ubije bakterije in druge mikroorganizme, uporablja za dezinfekcijo pitne vode. Pri kloriranju pitne vode nastane v reakciji med klorom in razpadajočimi organskimi snovmi, množica kancerogenih klorovih spojin, ki predstavljajo veliko tveganje za človekovo zdravje. Onesnaženje vode s pesticidi, škodljivimi organskimi spojinami in težkimi kovinami je posledica onesnaževanja predvsem zaradi industrijske in kmetijske dejavnosti, del onesnaženja s težkimi kovinami pa je tudi naravnega izvora. Za filtriranje vode so na voljo vodni filtri, ki se namestijo na glavni vod vode ali pod koritom v kuhinji. Odstranjevanje klora, pesticidov, škodljivih organskih spojin, slabega vonja in okusa se vrši na osnovi absorpcije - fizikalne in kemijske vezave na izjemno veliki površini aktivnega

53/2016

oglja. 1 g aktivnega oglja ima površino večjo od 500 m2. Vodni filter, ki vsebuje poleg aktivnega oglja še patentiran filtrirni medij KDF® 55, odstrani iz vode tudi težke kovine. KDF® 55 poleg odlične čistilne sposobnosti zavira rast mikroorganizmov in podaljša življenjsko dobo aktivnemu oglju. Vodni filtri z 0,15 mcr kapilarno membrano iz vode odstranijo bakterije, filtri z 0,02 mcr kapilarno membrano pa tudi viruse. Priporočljivo je izbrati NSF certificiran vodni filter.

obloge vodnega kamna na grelcih povečajo porabo energije za 25%. Ionska mehčalna naprava na principu ionske izmenjave veže vodni kamen in tako 100% odpravlja vse težave povezane z odlaganjem vodnega kamna.

Voda v kateri so prisotne bakterije je mikrobiološko oporečna (kapnica, voda iz vodnjakov, lastnih zajetij ali slabo vzdrževanih vodovodov), zato jo je potrebno dezinficirati. Najprimernejši in človeku najbolj prijazen način je dezinfekcija z UV sterilizatorjem vode, ki v vodi popolnoma uniči za zdravje človeka zelo nevarne bakterije. Obloge vodnega kamna na grelcih vode so vzrok večje porabe energije in vodijo v okvare grelcev. Že samo 3 mm debele

PROMOCIJSKO SPOROČILO

VRHUNSKA ORTODONTSKA ESTETIKA

LINGVALNI (NOTRANJI) APARATI

V zadnjih 30 letih se je starost pacientov, ki se odločajo za ortodontsko zdravljenje, bistveno povišala, zato izjava, da je nekdo »prestar« za aparat, ni več dober izgovor, saj starost ni več ovira.

Danes so ljudje precej bolj ozaveščeni o pomembnosti zobne estetike, lepega nasmeha in dobre okluzije (odnos med zgornjimi in spodnjimi zobmi pri ugrizu) ter njihovega vpliva na doživljanje samega sebe in na družabne stike. Na tem področju je zelo dobra rešitev lingvalna ortodontska tehnika, ki pa še ni postala rutinski postopek; z njo se

ukvarja manjša skupina ortodontov, ki se srečuje in izobražuje na vsakoletnih simpozijih in kongresih. Lingvalna ortodontska tehnika je kot edina prava nevidna možnost vstavljanja apratov odraslim, nastala v zgodnjih 70. letih preteklega stoletja v Združenih državah Amerike, z današnjo tehnologijo pa zadosti vsem pravilom biomehanike pomika zob. 2 D-lingvalni samozaklepni sistem ustvarja manjše sile in nizko progresivno trenje. Indikacije: • zmanjšanje razmika med zobmi; • poravnavanje zob, še posebno v spodnji čeljusti; • nivelacija impaktiranih ali ektopičnih zob (izravnavanje neizraslih zob ali zob, izraslih na nepravilnem mestu zunaj

zobne vrste); • popravljanje križnega griza in obrnjenega preklopa; • priprava za ortognatsko kirurgijo. Prednosti: • odlično zakrit aparat; • nima ostrih robov; • minimalni vpliv na govor in hranjenje; • hitro opazni rezultati zaradi optimalnega prenosa sil na zob. Iskren nasmeh je odraz našega počutja oziroma razpoloženja. Je nekaj, kar ljudje na drug drugemu najprej opazimo, zato je treba poskrbeti, da bodo naši zobje zdravi, lepi in beli. Le v tem primeru bo nasmešek deloval kot močan magnet, s katerim bomo lahko pritegnili našo pozornost in očarali!

DENTALNA POLIKLINIKA MADY MARIČIĆ Na Dentalni polikliniki Mady Maričić poleg sodobnega sistema Invisalign in drugih ortodontskih storitev ponujajo še zobno protetiko in storitve s področja oralne kirurgije, paradontologije, implantologije, restorativne in estetske dentalne medicine ter preventivne in otroške dentalne medicine. Dr. Barbara Mady Maričić, dr. dent. med., specijalistka ortodontije Baštijanova 19, Belveder, 51000 Rijeka, Hrvaška T.: +385 98 289 664; +385 51 319 046 E.: info@madymaricic-dent.com www.madymaricic-dent.com

Dentalna poliklinika

Mady Maričić

PROMOCIJSKO SPOROČILO

53/2016

Častni pokrovitelj projekta je predsednik Republike Slovenije Borut Pahor.

Vseslovenski ozaveščevalno-humanitarni projekt Jaz, ti, mi za Slovenijo – stara plastenka za nov inkubator

Zbirajmo odpadne plastenke PET in prispevajmo za nakup inkubatorja v Bolnišnici za ginekologijo in porodništvo Kranj! Podprite akcijo in sodelujte tudi vi! Pošljite sporočilo SMS s ključno besedo INKUBATOR5 na številko 1919 in prispevali boste 5 evrov za nakup inkubatorja v Bolnišnici za ginekologijo in porodništvo Kranj. Prispevajo lahko uporabniki mobilnih storitev Telekoma Slovenije, Izimobila, Debitela, Si-mobila in Telemacha. Pravila in pogoji za sodelovanje pri storitvi SMS-donacija so objavljeni na spletni strani (www.bogastvozdravja.si). Partnerji projekta:

Akcijo Jaz, Ti, Mi za Slovenijo podpirajo tudi: Zlati pokrovitelj:

Donator glavne nagrade:

Medijski pokrovitelj:

Podporniki projekta:

R.O.P. s.p. in slovenska komunalna podjetja, Dinos d.d., Obalni kolesarski maraton, Odbojkarska zveza Slovenije.

53/2016

Veliko majhnega za veliko dobrega. Rdeči križ Slovenije vas vljudno vabi, da se udeležite ene izmed krvodajalskih akcij v mesecu MARCU 2016. Nazarje – v kulturnem domu 8-12 Litija – v zdravstvenem domu 8-14., 7-13 Sv. Ana v Slovenskih goricah – v osnovni šoli 7-11 Šmartno ob Paki – v Hiši mladih 7-11 Cerknica – v osnovni šoli 7-14 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Cankova – v vaško gasilskem domu 7.30-11 Velenje – v restavraciji Gorenje 8-14., 7-14 Šmartno na Pohorju – v osnovni šoli 7.30-10 Velenje – v restavraciji Gorenje 7-15 Pivovarna Laško – v pivovarni Laško 7-10

21.3. 22., 23.3. 23.3. 24.3. 24.3. 25.3. 25.3. 29., 30.3. 30.3. 31.3. 31.3.

Več informacij lahko najdete na www.rks.si. Preverite stanje zalog krvi na www.daruj-kri.si.

Æe koristite vse ugodnosti Tuπ kluba? S Tuπ klub kartico je naroËnina na revijo Bogastvo zdravja 5 ¤ ugodnejπa!

Engrotuπ d.o.o., Cesta v Trnovlje 10A, 3000 Celje

Bled – v Festivalni dvorani 7-14., 7-13 1., 2.3. Cerkvenjak v Slovenskih goricah – v osnovni šoli 7-12 2.3. Rimske Toplice – v osnovni šoli 7-10 3.3. Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 3., 4.3. Fram – v osnovni šoli 7.30-10 4.3. Kranj – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 7.3. Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 8.3. Rogoza – v krajevni skupnosti 7.30-10 9.3. Slovenske Konjice – v dvorani Konjičanka 7-13 9., 10.3. Rogatec – v kulturnem domu 7-11 10.3. Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 11.3. Benedikt – v osnovni šoli 7-12 11.3. Žalec – v II osnovni šoli 7-12 14.3. Ravne pri Šoštanju – v gostišču Pod Klancem 7.30-12 14.3. Vrhnika – v nekdanji Cankarjevi knjižnici 7-13 15., 16.3. Ormož – v osnovni šoli Ormož na Hardeku 7.30-12 16.3. Šmarje pri Jelšah – v kulturnem domu 7-11 17.3. Sežana – v ljudski univerzi 7-12 17., 18.3. Tinje – v domu krajanov in gasilcev 7.30-10 18.3.

VeË na www.tus.si

POSEBNA PONUDBA!

Revijo Bogastvo zdravja lahko na dom prejemate za samo 16 EUR. Za člane TUŠ kluba samo 11 EUR! Revija Bogastvo zdravja je namenjena vsem, ki želite narediti nekaj več za svoje zdravje. Poseben poudarek namenjamo organski proizvodnji, ekološkim izdelkom in recikliranju. Med številnimi revijami, ki so ta hip na trgu, ni nobene, ki bi tako celovito zaokrožila ves nabor tem, ki na kakršenkoli način vplivajo na zdravje in počutje. Želite informacije in novosti s področja zdravega načina življenja prejemati mesečno na vaš naslov? Izpolnite spodnjo naročilnico in revija Bogastvo zdravja vas bo takoj po izidu pričakala v vašem nabiralniku za SAMO 16 EUR NA LETO.

Ime in priimek* Št. članske kartice Tuš kluba ** Ulica in hišna številka* Pošta in poštna številka* Telefon*

El. naslov*

Datum*

Podpis*

*Vpis podatkov je obvezen

S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov

**Vpis tega podatka je obvezen, če želite uveljavljati akcijsko ceno naročnine.

PO IZVEDENEM NAKAZILU VAM BOMO POSLALI AKTUALNO ŠTEVILKO REVIJE. Naročnino bomo po preteku avtomatsko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom naročnine. Naročilnica zavezuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej. S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. moje zgoraj navedene podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje in upravlja z namenom in potrebami naročniške oziroma članske službe ter obveščanja o nadaljnjih promocijskih aktivnostih in to vse v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov. Podatki za plačilo: Tridea, d. o. o., Podkraj pri Zagorju 3a, 1410 Zagorje ob Savi, TRR: SI56 0233 8025 5035 985, sklic: 00 16-2001, znesek: 16 EUR Tridea, 46 d. o. o.

53/2016 www.bogastvozdravja.si

53/2016