BOGASTVO ZDRAVJA NOVEMBER 2014 by Revija Bogastvo zdravja

Letnik 4 / številka 38 / 2014 / brezplačni izvod

BDORT: uspešna diagnostična metoda Presnova: Ključne so vlaknine in voda Kako razvijamo identiteto pri otroku? Stres in negativne posledice Utrujeni ali dehidrirani? 38/2014 Horoskop:

Katero darilo izbrati?

Čistilec in vlažilec zraka Airmag

Vlažilec zraka Airmag® ohranja zrak v vašem prostoru vedno čist in vlažen.

Čistilec in vlažilec zraka Airmag je: klinično preizkušen v Bolnišnici Golnik pomaga preprečevati številne bolezni dihal in algerije zagotavlja visoko kakovost zraka v prostoru deluje brez električnega toka zrak vlaži s pomočjo hlapov in ne s pomočjo vodne pare enostavna pritrditev na vse vrste radiatorjev vlažnost zraka v prostoru se poveča na idealnih 40-60% RV zid nad radiatorjem ostane čist enostavno čiščenje vlažilec zraka Airmag je v celoti razvit in proizveden v Sloveniji

Obiščite www.airmag.si in naročite svoj vlažilec zraka Airmag! Podarjamo vam kupon za

10 %

2 nakupu v spletni popust pri trgovini www.airmag.si

Kupon unovčite tako, da pri nakupu izbranih izdelkov na spletni strani airmag.si izberete opcijo “Vnos kupona”, ter v vnoso polje vpišete kodo kupona BOGASTVOZDRAVJE. Priznan vam bo 10% 15% 38/2014 popust na celotno vsebino košarice.

UVODNIK

PRVA BESEDA Pred vami je še ena revija Bogastvo zdravja, v kateri boste zagotovo spet izvedeli marsikaj zanimivega. Za vas smo namreč izbrali raznovrstne vsebine o zdravem življenjskem slogu, pogovarjali smo se s strokovnjaki iz različnih področij, precej poudarka pa dali tudi alternativnim oblikam zdravljenja, ki so postale dopolnilni element klasične medicine. Med drugim nas je pritegnila informacija o predavateljih s sosednje Hrvaške, ki sta prišla k nam in prikazala na prvi pogled precej nenavadno metodo BDORT, s katero je mogoče celo diagnosticirati raka. Poznanih je že precej neverjetnih zgodb, ki dokazujejo, da metoda deluje, a kljub temu še vedno obstaja kar nekaj dvomljivcev ali tistih, ki so bolj naklonjeni drugim alternativnim sredstvom. Toda najbolj pomembno je, da imamo odprte misli in da se potrudimo odkriti in izvedeti čim več o vseh možnostih, ki so na voljo za lajšanje bolečine, preventivno odkrivanje bolezni, zdravljenje, morda le pripomorejo k boljšemu fizičnemu ali psihičnemu počutju … Takrat, ko nam zdravje ne služi več dobro, smo pripravljeni marsikaj preizkusiti, marsikaj spremeniti. Zakaj bi čakali tako dolgo, če pa lahko na pot zdravja stopimo že veliko prej? Hudo je, ko vidiš, da bolezen vpliva tudi na druge, bližnje, ki nas obdajajo. Če nas boli, če smo utrujeni, če se ne počutimo dobro, potem namreč ne moremo preživljati kvalitetnega časa s tistimi, ki so nam pri srcu. Včasih se zaradi fizične bolezni spremeni tudi značaj človeka, saj se nemalokrat zgodi, da zaradi zdravstvenih težav postanemo razdražljivi, preobčutljivi, žalostni, izogibamo se druženju z ostalimi, primanjkuje nam volje za hobije, zmanjka nam energije za vsakdanje stvari … Naše življenje postane monotono in naokoli stresamo slabo voljo. Posledice torej nosijo tudi tisti, ki z nami živijo oziroma vsi, ki se takrat družijo s senco osebe, ki so jo poznali. Zato zavoljo sebe in drugih, poskrbite za preventivo, izkoristite vse možnosti, ki so na voljo ter si zagotovite, da boste po svetu hodili zdravi, nasmejani in srečni. Še preden bo treba iz preventive prestopiti v kurativo.

Letnik 4, številka 38, november 2014 brezplačni izvod www.bogastvozdravja.si www.facebook.com/bogastvozdravja Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktorica: Jelena Jerin tridea.doo@gmail.com Glavna in odgovorna urednica: Petra Mauer Uredniški odbor: Miha Anžur, Veronika Bilban, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Mitja Pirc, Luka Pugelj in Sara Sočan. Strokovni sodelavci: Nada Centrih, Gorazd Marinček, Mia Bone, Anita Kos, Mito Šinkovec, Alja Dimic, Ivan Soče, Damjan Treven Lektoriranje: Anamarija Matovska E-mail: bogastvo.zdravja@gmail.com Oglasno trženje: tridea.trzenje@gmail.com, 068 144 976 trzenje.bogastvozdravja@gmail.com, 040 510 208 Tehnično urejanje: 100% Design Tisk: Delo tiskarsko središče Na leto izide 10 številk. Letna naročnina na revijo Bogastvo zdravja znaša 16 evrov.

ISSN 2232-5743

Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo pri posameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.«

ni e %

PETRA MAUER

Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja. Nenaročenih besedil in drugih nenaročenih materialov ne vračamo.

38/2014

ZDRAVE NOVIČKE

ZANESLJIVI, UDOBNI IN FUNKCIONALNI Tosama je svojo uveljavljeno blagovno znamko higienskih vložkov Vir letos razširila s ponudbo pripomočkov za inkontinenco. Izdelki Vir special so narejeni iz sodobnih materialov, zaradi katerih se popolnoma prilegajo ter hkrati ohranjajo obliko, zato uporabnicam dajejo zanesljiv občutek varnosti. V izredno vpojnem jedru predlog je tudi nevtralizator vonja, ki preprečuje razkrajanje urina, zato ob uporabi ni neprijetnega vonja. Poleg štirih klasičnih predlog so v znamki Vir special tudi ultra tanke predloge s krilci, ščitniki perila ter intimni vlažni robčki. Tem je dodan pantenol, ki pospešuje celjenje manjših kožnih poškodb. Vsa pakiranja izdelkov Vir special so zelo priročna, večina predlog pa je zapakiranih tudi posamično, da jih uporabnice lahko diskretno nosijo v torbici ali žepu. In še pomemben podatek. Ker sodijo med medicinske pripomočke, vam jih v sklopu cenovnega standarda na naročilnico lahko predpiše zdravnik. Več na www.tosama.si

ZDRAVILNE ZGODBICE Avtorici Mia Bone in Petra Julia Ujawe sta avtorici zanimive knjige. Poleg dvanajstih zgodbic, ki pomagajo razrešiti težave, se dodana vrednost skriva tudi v dveh zgodbicah, ki sta namenjeni spodbujanju psiholoških naloge tega obdobja: razvijanje samostojnosti in samozavestnega raziskovanja okolice ter s tem pridobivanje novih znanj in izkušenj. Razvojna psihologinja prof. Marjanovič Umek za priročnik Zdravilne zgodbice pravi: »Zdravilne zgodbice si zaslužijo ime zdravilne, saj z izbranimi vsebinami, toplimi besedami, prepletanjem domišljije in resničnosti, opisi junakov in junakinj, s katerimi se otroci identificirajo, delujejo kot obliž na rano, kot sporočilo staršem, da ovire niso nepremostljive.« www.zdravilnezgodbice.si

KLJUBUJETE VREMENSKIM NEVŠEČNOSTIM? Če preživljate dovolj časa v naravi, se vam najbrž že obrestuje in zdravi kljubujete jesenskim temperaturnim nihanjem. Zdravo obdobje in prijetno počutje pa lahko podaljšate z matičnim mlečkom – zakladom iz čebeljega panja! V starem Egiptu so matični mleček uporabljali že faraoni, ki so ga imenovali »hrana bogov«, danes pa vemo, da njegova izjemnost temelji na vsebnosti edinstvene nenasičene maščobne kisline 10 HDA (10-hidroksi-2-decenska kislina), ki je v naravi ne najdemo nikjer drugje. Vsebnost 10 HDA je pomembno merilo kakovosti matičnega mlečka, zato je njena vrednost v izdelkih Medexa standardizirana. Matični mleček ugodno vpliva na: imunski in kardiovaskularni sistem, hormonsko ravnovesje, delovanje žlez z notranjim izločanjem, laktacijo, rast in razvoj, zaviranje staranja, delovanje vseh vitalnih organov in tkiva, dvig razpoloženja in življenjske energije! Več na www.medex.si

Vsak artikel na naši polici ima svojo zgodbo, ime ter točen naslov, kjer je zraslo ali se naredilo. Vsaka kmetija ima svoj obraz in naslov, kjer lahko preverite iskrenost in žulje na rokah poštenih ljudi.

KUPON za 20% popust na vse sokove in jabolka Prlečka, prodajalna z izbranimi darovi Prlekije

Ulica Hermana Potočnika 5, Ljubljana - Nove Jarše T: 041 477 948, E: prodajalna@prlecka.si Odprto: pon-pet: od 12h do 18h, sob: od 8h do 13h

38/2014

ZDRAVE NOVIČKE

POUDARITE SVOJE KODRE! Macadamia je našla odgovor v kremi za poudarjanje kodrov, ki sliši na ime Reviving Curl Cream. Krema vsebuje makadamijevo olje, ki je še bolj intenzivno od arganovega. In tukaj se skriva njena največja prednost. S pomočjo naravnih olj krema ustvari lepe, poudarjene kodre in to brez zlepljenja las. Kodre naredi zelo obstojne in mehke hkrati. Več na www.klevi.si

ZIMSKI VRTEKS

VRTEKS - ZAŠČITA RASTLIN PRED MRAZOM, SLANO IN IVJEM!

Z Vrteks zimsko termokopreno poskrbimo za dobro prezimovanje rastlin na prostem. Uporaba kompaktnega 40g/m2 zimskega Vrteksa deluje po principu »iglu efekta«. To pomeni, da ublaži temperaturna nihanja med dnevom in nočjo. Podnevi sprejema dvigajočo vlago iz tal, ponoči pa vlaga pomrzne na kopreni in zaustavi prodiranje mraza do pridelkov. S priročnim vrtnarskim setom Vrteks pa si pomagajte pri vrtnarjenju na dvignjenih gredicah in v loncih na balkonih in terasi ter za urejanje zelenjavnega, cvetličnega ali zeliščnega vrta, okolice ali grobov. Več na: www.tosama.si

ZA URAVNOTEŽENO PREBAVO IN KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA Sok aloe vera je pridobljen iz 100 % gela iz sredice lista, ki po postopku hladnega stiskanja ohrani vse dragocene sestavine - kompleksne polisaharide, encime, vitamine in minerale. Aloe vera sok ima ugodne učinke na prebavni sistem, imunski sistem in obogati vnos vitaminov in mineralov. Aloe vera sok Fruit of the Earth ponuja čisti sok aloe vere ali z dodanim okusom gozdnih sadežev – v novembru in decembru je na voljo v paketu 1+1 brezplačno. Poiščite ga v lekarnah, specializiranih prodajalnah in Sanolaborju. Za več informacij o izdelkih lahko pokličite brezplačno telefonsko številko 080 80 12 Sejem ali obiščite www.hisa-zdravja.si

KALČKOVA PREDAVANJA Kalček, Celovška 268, 1000 Ljubljana Sreda, 12. 11. 2014, ob 17.30 Kandida - skrita težava, Jelena Dimitrijević Težave s kandido so prekletstvo sodobnega načina življenja. Preveč sladkorja, hrana, ki nas zakisa, premalo gibanja, kronična zastrupljenost, stres, jemanje antibiotikov … Velikokrat je zdravljenje zamudno, neučinkovito in naporno, bohotenje kandide pa nas, ob najmanjši pregrehi, hitro vrne na sam začetek. Na predavanju boste izvedeli, zakaj imamo toliko težav s kandido, katere diagnostične metode so se pokazale kot najbolje ter katere rešitve so najbolj uspešne. Sreda, 19. 11. 2014, ob 17.30 Pogovor o dobrem počutju: Ali obstajajo živila, ki topijo maščobe? Mario Sambolec, Feel Good Kaj lahko dosežemo s pravilno prehrano? Kam nas vodi nepravilna prehrana? S katerimi živili je možno izgubiti odvečno maščobo? S katerimi živili je možno pridobivati mišično maso? Ali obstajajo čudežna živila, in če res obstajajo, katera živila so to? Katera je pravilna prehrana, ki lahko pomaga, izgubimo odvečno maščobo na trebuhu? Sreda, 26. 11. 2014, ob 17.30 Zadnji infarkt, Ivan Zatkovič 13 letnih osebnih izkušenj s prvih bojnih linij vojne proti srčno žilnim boleznim. Težave s srčno žilnimi boleznimi ima že skoraj vsak drugi Slovenec. Vsak dan 8 Slovencev doživi srčni infarkt in 3 zaradi tega umrejo. Rešitev imamo tako rekoč vsak dan na krožniku. S prehrano na rastlinski osnovi se na enostaven način izognemo neprijetni statistiki in obenem popravimo že nastalo škodo. Spoznajte znanstveno utemeljena in osebno podkrepljena dejstva, ki vam lahko rešijo življenje.

izobraževanja in poklicev

ETV mediji in turizem d.o.o. Loke pri Zagorju 22, 1412 Kisovec Tel: 03-56-57-158, El. naslov: etv@elektroprom.si Spletna stran: etv.elektroprom.si

Bodite z nami in našimi gledalci tudi vi!

38/2014

VSEBINA

OD TEME DO TEME STRES IN NEGATIVNE POSLEDICE

PRAVIČNA TRGOVINA

PREBAVA: KLJUČNE SO VLAKNINE IN VODA

OPEKLINE 18 OČEM JAVNOSTI SKRITA TRGOVINSKA POGAJANJA 22 IZPOSTAVLJENOST RADONU

BIOENERGIJA 26

B Ju

ESTETSKA KIRURGIJA IN ZOBOZDRAVSTVO 28

H Lj nj no že kr st no m od ce

DEHIDRACIJA, HIDRACIJA IN DELO KAKO RAZVIJAMO IDENTITETO PRI OTROKU

GLOBALIZACIJA OBLIKOVANJA

•

KAKO POVEČATI FREKVENCO ZAUPANJA IN VERO VASE?

KONOPLJINO OLJE

INTIMNA NEGA

ASTROMEDICINA: KATERO DARILO IZBRATI? 54 BDORT - USPEŠNA DIAGNOSTIČNA METODA 58 6

38/2014

•

POČUTITE SE BOLJE KOT DOMA, DOŽIVITE UDOBJE ZDRAVEGA BIVANJA! BIOTERME MALA NEDELJA ležijo v kraju Mala Nedelja, ki je 11 km oddaljena od Ljutomera in 10 km od izvoza Sveti Jurij ob Ščavnici na avtocesti Maribor – Murska Sobota. Hotel Bioterme**** je nov hotel v osrčju Prlekije, ki leži v Občini Ljutomer. Z usmerjenostjo k sonaravnemu bivanju ob zagotavljanju kakovostnih storitev presega obstoječo ponudbo in postavlja nov standard na področju zelenega turizma. Območje Bioterm je že od leta 1976 zaradi svojih naravnih lepot razglašeno kot krajinski park. Tako je naravni park Bioterme postal nad standard v turistični ponudbi. Sožitje z naravo in izjemno termalno vodo se v Biotermah Mala Nedelja prepleta z vsemi možnostmi zdravega in predvsem mirnega bivanja, ki jih potrebujemo na oddihu in v vsakdanjem življenju. Vabimo vas, da po dostopnih cenah spoznate vse prednosti zdravega in mirnega bivanja. • Naše “ZDRAVE SOBE” (tudi družinske) ponujajo vso udobje

4* hotela. Opremljene so z masivnim lesenim oljenim pohištvom, tla so obložena z voskanim lesenim podom, stene so barvane z okolju prijaznimi barvami. Hkrati pa so sobe energetsko čiste, brez elektro smoga. Poleg proizvodnje električne energije s sončnimi sistemi se hotel in termalni park v celoti ogrevata s termalno vodo.

• Termalni park ponuja 1.400 m2 zunanjih vodnih površin in

600 m2 notranjih vodnih površin z enkratno zdravilno termalno vodo, ki izvira iz 2 vrtin globine 2.273 m in 1.537 m (27 do 38 stopinj C). Vabljeni v kotiček za sproščanje s Svetom savn, masažnimi saloni, fitnesom, kopelmi in pedikuro.

NOVO! ZA VAS ODPIRAMO 2 NOVA BAZENA, NAMENJENA HOTELSKIM GOSTOM TER FKK PLAŽO. • Nudimo vam: izposojo koles, za potepanja po številnih

kolesarskih in sprehajalnih poteh, kjer sta krščevala Sv. brata Ciril in Metod, obiščete Staro goro z mlinom na veter, Puhov muzej v Juršincih, Hipodrom in kasaški muzej v Ljutomeru ter možnost ribolova in gobarjenja v neokrnjeni naravi, kjer boste imeli priložnost spoznati vse prednosti sonaravnega bivanja. Informacije in rezervacije: Bioterme Mala Nedelja, Ljutomer, Moravci v Slovenskih goricah 34 b, 9243 Mala Nedelja T: +386 2 565 20 00 (Hotel Bioterme**** - rezervacije) T: +386 2 565 20 01 (Hotel Bioterme**** - informacije) E- mail: hotel@bioterme.si

www.bioterme.si

• V veznem hodniku, ki povezuje hotel in termalni park, za vas

razvijamo zdravstveni center s fizioterapijo, nudimo storitve kozmetičnega salona, zobne ambulante ter specializirane prodajalne z zdravili in medicinskimi pripomočki. 38/2014

VSE, KAR POČNEMO, IZHAJA IZ NEOKRNJENE NARAVE, JE ISKRENO, PRISTNO IN DOMAČE. 7

STRES

STRES IN NEGATIVNE POSLEDICE OSEBNI TRENER MITO ŠINKOVEC, WWW.MITO.SI

Začelo se je že zjutraj, ko vas je nekdo zaparkiral na parkirišču, potem ste 20 minut iskali prosto parkirno mesto. Ta dan imate težave z dostopom do interneta, ker vam popravljajo napeljavo. Odgovoriti morate na najmanj 20 e-mailov …

homa zvoni, povrhu tega pa se vam je pokvarila klimatska naprava. Šef je nepopustljiv, od vas zahteva končane projekte. Spet boste do večera v službi, za malico ni časa ... Scenarij je sicer izmišljen, vendar če bi ga nekomu opisal, bi se brez dvoma strinjal, da je takšno delo res stresno.

Situacija je napeta, dokumentacijo bi bilo treba že oddati, telefon neprene-

Kaj je stres? Stres je odziv telesa na morebitne ško-

dljive dražljaje iz okolja. Dražljaji, ki povzročajo stres, so lahko različni: ropot, bolezen, žalost, pritisk v službi ali kaj drugega. Telo se na takšne dražljaje ponavadi odziva s tako imenovano alarmno reakcijo, pospeši se delovanje srca in dihanje, povečata se krvni tlak in mišična prekrvitev, povečajo se budnost, previdnost in pozornost, zmanjšata se občutek za bolečino in apetit. 38/2014

STRES

Te spremembe omogočijo, da se človek čim bolj pripravi na obrambo, pa naj bo to boj ali beg pred nevarnostjo. Dejstvo je, da je v današnjem svetu težko najti službo, kjer stres ne bi bil vsakdanji spremljevalec. Živimo hitro in prav na vseh življenjskih področjih se od nas zahteva maksimum. Informacijska tehnologija pa je dosegla, da smo prek naših mobilnih telefonov in računalnikov dosegljivi prav vsepovsod in kadarkoli. Stres ni nujno vedno slab Človek določeno mero stresa potrebuje. Stres povezujemo z adrenalinom. Adrenalinske dogodivščine pa si nekateri privoščijo za zabavo. To pomeni, da je stres lahko tudi zabaven. Lahko nam pomaga in poskrbi, da smo budni, motivirani in učinkoviti. Stres koristi pri osebni rasti, pomaga nam, da se spreminjamo v preudarno, zrelo osebo.

Naravna prehranska dopolnila brez umetnih barvil, arom, sladil ter polnil.

www.hisa-zdravja.si Za več informacij o izdelkih lahko pokličete na brezplačno telefonsko številko:

November je

Če se zazremo v preteklost, lahko vidimo, da so se nekatere največje težave in stresne situacije na koncu izkazale za najboljše priložnosti v našem življenju. Pri vseh stresnih situacijah je bistvenega pomena, kako na določeno situacijo gledamo. Večina stresa, ki ga občutimo, izvira iz našega odnosa do težav. Ko je stresa preveč, pomaga gibanje Problem nastane, kadar je stresa preveč, nič pa ne naredimo, da bi ta stres zmanjšali. Pri preprečevanju stresa in odpravljanju njegovih posledic je najboljša alternativa telesna aktivnost, ki je toliko bolj učinkovita, če jo hkrati kombiniramo z različnimi tehnikami sproščanja. Posledice stresa se lahko v nas akumulirajo in nato sčasoma povzročijo izgorelost. Izgorelost Stres je neizogibna reakcija organiz-

Pojav izgorelosti ali izpraznjenosti je v svoji kompleksnosti mogoče proučevati z več vidikov. Tako lahko opisujemo simptome na področju telesnega delovanja, čustvenega doživljanja, vedenja, mišljenja in stališč. Vsak posameznik lahko na obremenitve v poklicu reagira po svoje, v skladu s svojo telesno konstitucijo, zdravjem, osebnostno strukturo in v interakciji s specifičnostmi poklicne obremenitve. Več o izgorelosti si preberite v naslednji številki revije Bogastvo zdravja.

MULTI ONE

LE ENA NA DAN! • Formula 13 vitaminov in 8 mikroelementov. • Visoka vsebnost B-kompleksa ter vitaminov A, C in E. • Vsaj 100 % ali več priporočenega dnevnega odmerka (PDV) 12-ih sestavin. • Vegetarijanska formula.

MESEC VITAMINOV. V prodajalnah Sanolabor izkoristite

15% popust

vitamin B12 vitamin C vitamin D

selen vitamin A

NOW_MultiOne_BogastvoZdravja_175x121.indd 1

biotin

vitamin E

Izdelki NOW so na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah in Sanolaborju. Uvoznik: BIMEDIA d.o.o., Cesta na Brdo 100, 1000 Ljubljana.

železo

jod

za izdelke NOW.

38/2014

ma na določeno stresno situacijo, kar pa ne moremo trditi za izgorelost, ki je pravzaprav negativna reakcija na kronični stres. Najbolj so izgorelosti izpostavljeni poklici, ki se ukvarjajo s pomočjo ljudem, kot so pazniki v zaporih, socialni delavci, psihoterapevti.

vitamin B6

vitamin K1 folna kislina

07/11/14 14:49

KEUNE

NARAVNE SESTAVINE – VELIK POTENCIAL ZA LASNO KOZMETIKO Vedno več je kozmetičnih izdelkov, ki svoj učinek črpajo iz zakladov narave. V ponudbi lasne kozmetike Keune je na voljo posebna kolekcija z imenom SO PURE. Glavna značilnost kolekcije je, da so edine aktivne sestavine esencialna olja in rastlinski ekstrakti (preko 30). Izdelki ne vsebujejo nobenih barvil in dišav sintetičnega izvora, prav tako ni sestavin živalskega izvora. Naravne sestavine so pridelane na organski način in zelo kvalitetne.

SO PURE – Natural balance (naravno ravnovesje). Z uporabo izdelkov SO PURE lahko tudi v frizerskem salonu doživite občutek welnessa.

Koncept linije vsebuje znanja iz fitoterapije, aromaterapije in homeopatije. S pomočjo aromaterapevtskih učinkov (eterična olja) pri optimalnih primerih dosežemo še ugodno počutje in relaksacijo. Odtod podnaslov linije:

Barvanje las je kljub raznim pomislekom v porastu po celem svetu. V okviru kolekcije SO PURE so na voljo trajne barve za lase – SO PURE COLOR, ki predstavljajo pravo malo revolucijo na področju barvanja las. Te barve so po-

Kolekcija vsebuje več negovalnih linij, ki so namenjene posaznim problemom las oz. lasišča. Osnova vseh negovalnih izdelkov je kokosovo olje, arome so 100 % naravne, vsi izdelki vsebujejo organsko arganovo olje, ne vsebujejo parabenov in fosfatov. Izdelki za styling prav tako vsebujejo arganovo olje, aromo jim daje eterično olje pomaranče in palmarose.

sebne zaradi tega, ker v največji možni meri vsebujejo negovalne učinke naravnih sestavin. Barve so brez amonijaka in parabenov, obogatene z arganovim oljem in fitokeratinom. V samo barvo sta dodani še olji jasmina in sandalovine, ki dajeta prijeten vonj. Barve SO PURE COLOR so trajne barve za lase z dobrim prekrivanjem, obstojnostjo in neverjetnim negovalnim učinkom. Rezultati barvanja s temi barvami niso vidni samo po izgledu (sijaj), ampak tudi po otipu (mehkoba, voljnost, dobra kondicija). Ekskluzivne barve, ki v največji meri izkoristijo blagodejne učinke rastlinskih ekstraktov! Barve So Pure Color so na voljo samo v izbranih frizerskih salonih, www.keune.si

»Najboljša barva za lase na svetu z izjemno nego in neverjetnim sijajem« Ilham Mestour – Global Art Director Keune Haircosmetics

• blaga barva, brez amonijaka in parabenov • izredna negovalnost; krepi lasno strukturo in dodaja vlago • učinkovito prekrivanje in velika obstojnost • dodana eterična olja sandalovine in jasmina, ki stimulirajo vaše čute • izjemen lesk in močnejši lasje

Distributer: KEUNE ADRIA d.o.o., e-mail: info@keune-adria.si, www.keune.si, facebook: Keune Slovenia

PROMOCIJSKO SPOROČILO

38/2014

FAIR TRADE

PRAVIČNA TRGOVINA VERONIKA BILBAN Fair trade (pravična trgovina) je alternativna klasični trgovini, ki temelji na poslovnem sodelovanju med proizvajalci in trgovci ter strankami. Ko kmetje oziroma proizvajalci prodajo izdelke pod določenimi pogoji, so jim zagotovljeni boljši poslovni pogoji z vnaprej določenimi standardi. Kmetje oz. pridelovalci pridobijo možnost za izboljšanje njihovih življenjskih pogojev in tudi prihodnosti. Namen pravične trgovine je izenačiti razmerje med revščino in trgovskimi pogoji, se prilagoditi nestabilnemu trgu in odpraviti nepravičnost v konvencionalni trgovini. Fairtrade oziroma pravična trgovina pomeni, da imajo proizvajalci boljše cene, da so delovni pogoji oziroma razmere dostojne. Poimenovanje se nanaša na lokalno trajnost in poštene pogoje trgovanja za kmete v državah v razvoju. Pravična trgovina prav tako pomeni sodelovanje s proizvajalci, ki si prizadevajo izboljšati standarde dobrega počutja za delavce in njihove družine. V pravični trgovini se prodajajo izdelki, za katere trgovci plačajo pošteno ceno ter tudi določeno premijo, s pomočjo katere je mogoče vlagati nazaj v podjetje ali skupnost. Ta premija se pogosto porabi za izboljšanje lokalne infrastrukture in podpiranje projektov, ki se izvajajo v skupnosti (kot je na primer gradnja ceste, šol in skrb za zdravje ...). Pogostokrat se lastniki pravične trgovine zavedajo, da je treba skrbeti za sočloveka in vsakemu omogočiti čim bolj pošteno plačilo. Še posebej so to osebe, ki ne odobravajo izkoriščanja, ne tolerirajo izkoriščanja otrok pri delu in nepravičnosti, ki se dogajajo v procesu dela. 12

Na tržišču obstaja že precej izdelkov, ki nosijo oznako »fairtrade«. Tudi pri nas je že mogoče kupiti čaje, kave, sladice in tudi ročno oblikovane stvari, ki so jih izdelali v revnih državah, kjer ne poznajo blaginje. Izdelovalci, umetniki, kmetje, pridelovalci dobijo za svoj trud pošteno ceno. Poskrbljeno je, da vedno dobijo povrnjene stroške za proizvodnjo, imajo demokratično pravico odločanja (tudi ženske, kar ponekod ni samoumevno), pridobijo premijo, dodaten denar, s katerim nato lahko razpolagajo in ga vlagajo v posel ali skupnost. Pravična trgovina je izjemno pomembna za revnejše države, kjer je precej izkoriščanja in boja za preživetje. Pogosto trgovina ni pravična in izkorišča šibkejšega delavca, da gara za majhen denar, včasih v ne preveč ugodnih razmerah, poleg tega so zaposleni tudi preveč obremenjeni zaradi dejstva, da delajo ogromno ur na dan. Majhni kmetje in delavci v državah v razvoju se soočajo z različnimi izzivi, in sicer od dvigovanja cen hrane, do višanja cene goriva, pestijo jih neugodni klimatski pogoji in nestanovite cene njihovih izdelkov. Z nakupom fair trade izdelkov jim lahko pomagamo na poti iz revščine in jim zagotovimo pošteno plačilo – takšno kot si ga zaslužijo!

CAS JE ZA CAJ! Pripravite se na nepozabno cajanko.

Izgled je pomemben.

Vsebina Se bolj.

Zastopa in prodaja: Prema d.o.o. www.prema.si

38/2014

PREBAVA

KLJUČNE SO VLAKNINE IN VODA PETRA MAUER Nutricionistka Alja Dimic iz Holistic centra v Ljubljani nam je pojasnila, kako zelo pomembna je naša prebava za naše zdravje in splošno počutje. Od nje je med drugim odvisno delovanje imunskega sistema, saj ga lahko s pravilno prehrano in dobro presnovo okrepimo in se s tem izognemo boleznim. Katera živila so najbolj priporočljiva za zdravo prebavo? Nekateri svetujejo limono, kis, živila z več vlakninami, česen, čebulo, celo riž, ananas … Kaj bi svetovali? Za zdravo prebavo predvsem potrebujemo dovolj vlaknin, ki se nahajajo v sveži zelenjavi in sadju. Priporočam uživanje zelja, repe, brokolija, cvetače, buč in bučk, paradižnika, jabolk, hrušk, prosa, ajde, kvinoje, riža in uživanje dovolj tekočine, najbolje sveže vode. Kako pogosto naj bi uživali ta živila in v kakšnih količinah, da bi dejansko lahko pomagala izboljšati prebavo? Takšna živila moramo imeti dnevno na svojem jedilniku in ne le takrat, ko opa-

zimo, da imamo neke težave s prebavo. Začeti moramo že prej, takrat, ko je še vse v redu in poskrbeti, da bo tako tudi ostalo. Je bolje, da se držimo enega živila in vztrajajmo pri njem, če vidimo izboljšanje, ali je kljub vsemu bolje, da sledimo raznovrstnosti? Bolje je, da živila med seboj mešamo in kombiniramo, saj različna živila vsebujejo različen odstotek hranil. Včasih si privoščimo eno vrsto žita, drugič ka-

kšnega drugega, vedno in pri vsem pa glejmo, da je hrana ekološko in lokalno vzgojena. Kako pa je z začimbami? Si lahko pomagamo tudi z njimi? Začimbe so odlične, uporabljajmo jih pri pripravi jedi. Zelo pomembno je, da jih malo toplotno obdelamo oz. si jih privoščimo v različnih oblikah. Odličen so peteršilj, kumina, kopriva, lovor, ingver, cimet, kurkuma, origano in tudi vsa druga. Ne kupujmo pa že v naprej pripravljenih mešanic, ki poleg začimb vsebujejo tudi druge dodatke. Priporočate, da posegamo po čim bolj naravnih stvareh, kot so Donat, suhe slive in fige …, kajne? Preverjeni recepti, kot so namočene suhe slive, Donat na tešče sobne tem-

38/2014

Premagajmo zaprtost DENTALNA MEDICINA

perature, indijski trpotec … so učinkovite in preverjene rešitve pri težavah s prebavo. Prav tako sena čaj, s katerim pa si lahko pomagamo le v skrajnem primeru. Izjemen je tudi kalijev askorbat z ribozo, saj spodbudi izločanje presežka natrija, vode in toksinov iz celic, vanje pa vnaša kisik in druga hranila. Zakaj je dobra prebava tako zelo pomembna? Kaj doprinese k našemu zdravju in boljšemu počutju? V prebavnem traktu se skriva do 80% celic imunskega sistema. Če prebava ni urejena, to zelo vpliva na imunski sistem in onemogoča njegovo normalno delovanje. Od tu naprej pa izvirajo vse sodobne bolezni in težave. Če želimo biti zdravi, moramo najprej poskrbeti za svoj imunski sistem, za kar je odgovoren prav celoten presnovno-prebavni proces. Kaj se lahko zgodi, če je nimamo urejene? Če prebava ni urejena, ne moremo pravilno presnoviti in absorbirati hranil iz hrane, ki jo jemo. Začne nam primanjkovati vitaminov, mineralov, encimov in drugih pomembnih hranil. Pojavljati se začnejo bolezni, nihanje energije in razpoloženja. Prav tako nepravilna prebava vpliva na nepravilno delovanje hormonov, od katerih je pravzaprav odvisno naše delovanje. Če ne zaužijemo dovolj maščob oz. se le-te ne morejo absorbirati, se naši hormoni sploh ne morejo tvoriti. Prihaja do izgub menstruacij, prezgodnjih menopavz in andropavz, težav s ščitnico … Na začetku, ko opazimo, da je nekaj narobe z našo prebavo, pa opazimo napihnjenost, zastajanje plinov, bolečine v trebuhu, glavobole, tesnobo in pomanjkanje pozitivne energije. Še kakšen nasvet za naše bralce in bralke? Predvsem posegajte po različnih vrstah ekološke in lokalno vzgojene zelenjave, sadja in žitaric. Prednost dajte zelenjavi, žita naj bodo brez glutena, sadje pa ne preveč sladko. In vsak dan popijte vsaj 2 litra sveže vode. Brez tega ne bo šlo.

38/2014

Sodobno življenje je napeto in stresno. Zahteve okolice nas vodijo v čedalje večje umske in telesne napore. Nenehno smo v časovni stiski, napeti in nikakor nam ne uspe narediti vsega, kaj šele poskrbeti za kvalitetno hrano ali primerno rekreacijo. Zvečer, preden zaspimo, premišljujemo o tistem, kar bi morali še postoriti. Proti stresu se borimo s hrano, cigaretami ali alkoholom ... Tak način življenja pa prej ali slej predstavi tudi svoj račun. Začenja nas spremljati neprijeten občutek v prebavilih, bolečina v trebuhu, tesnoba, napetost, zaskrblje nost, razdražljivost, nespečnost in drugi znaki stresa. Ravno sodoben način življe nja je razlog, da ima vedno več ljudi težave s počasno prebavo in z zaprtjem, ki pa se jih marsikdo ne zaveda. Po drugi strani marsikdo misli, da že z občasno rekreacijo ali zdravim kosilom stori dovolj za zdravo prebavo. Vzroki za zaprtje so različni: • Industrijsko koncentrirana in vnaprej pripravljena prehrana bogata z nezdra vimi maščobami, sladkorji in preveliko količino ogljikovih hidratov. • Premalo gibanja, ki bi spodbujalo delo vanje prebavnih organov. • Nekatere psihične oz. značajske lastnosti, kot so zagrenjenost, flegmati čnost, varčnost, bolestna natančnost,

MARSIKDO NAMREČ ZMOTNO MISLI, DA IMA UREJENO PREBAVO, ČE ODVAJA 2-3 KRAT TEDENSKO, A V RESNICI JE TAKA PREBAVA ŽE UPOČASNJENA. ZDRAV ČLOVEK NAMREČ BLATO ODVAJA VSAJ ENKRAT DNEVNO. TEŽAVE S PREBAVO SE OBIČAJNO ZAČNEJO ŽE V MLADIH LETIH IN SO POGOSTEJŠE V TRETJEM ŽIVLJENJSKEM OBDOBJU. potrtost ipd., in seveda stres, ki mu danes le težko ubežimo. • Premajhen dnevni vnos tekočine (vode ali nesladkanih čajev). Posebej starejši ljudje pijejo premalo, ker ne čutijo žeje. • Pogosta uporaba odvajal in posledično lenost črevesja. • Drugi zdravstveni razlogi.

Donat Mg namreč pospešuje izločanje balasta in tekočine iz organizma ter bla godejno deluje na prebavo in presnovo. Zaradi bogate vsebnosti mikro in makro elementov je odličen pri čiščenju orga nizma. Če boste z ustrezno pitno kuro telo očistili, se boste lažje spoprijemali z novimi izzivi.

Da bi se zaprtosti otresli, je naše telo treba osvoboditi telesne in psihične pre obremenjenosti. Pomagati mu moramo, da se znebi presnovnih odpadkov in pri pravi na nove izzive. Za svoje telo lahko nekaj storite že danes, zato nikar ne zane marjajte pestre in uravnotežene prehrane ter poskrbite za zdrav življenjski slog.

Pomembno je, da Donat Mg pijemo na pravi način: v pravih trenutkih za prave učinke. V ta namen je bila razvita aplika cija za pametne telefone Donat Mg Moments skupaj s strokovnjaki iz Medical centra Rogaška, kjer se Donat Mg že sto letja uspešno uporablja za lajšanje zdra vstvenih težav.

KAKO POSKRBIMO ZA ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG?

Aplikacijo lahko naložimo na pametne telefone z operacijskim sistemom Android (v Google Play) ali z operacij skim sistemom iOS (v App Store). Iskal nik jo bo našel pod ključnimi besedami »Donat Mg Moments«.

• Uživamo hrano z visoko vsebnostjo vla knin (hrana bogata s svežo zelenjavo). • Popijemo vsaj 2 l vode dnevno. • Jemo čim več nepredelane hrane in pol nozrnatih živil. • Ne pretiravamo z uživanjem mesa. • Namesto sladic si večkrat raje privo ščimo sadje. • Pijemo naravno mineralno vodo Donat Mg od 3 do 5 decilitrov na dan.

www.donatmg.eu

Donat Mg Moments na voljo brezplačno:

APLIKACIJA ZA ANDROID V

38/2014

36/2014 38/2014

OPEKLINE

OPEKLINSKE POŠKODBE Nesreče, zaradi katerih nastanejo opekline, nas lahko doletijo na vsakem koraku. Zaradi izpostavljenosti toplotni energiji (plamenu, vročemu zraku, vroči tekočini, pari itd.), kemikalijam, sevanju in trenja ob predmete nastajajo lažje ali hujše opeklinske poškodbe na naši koži. Prve je mogoče zdraviti doma, medtem ko je treba za bolj resne rane nujno poiskati zdravniško pomoč.

Opeklinske rane razvrščamo glede na globino in površino, od te ocene pa je odvisen tudi način oziroma izbira nadaljnjega zdravljenja. Opekline prve stopnje lahko zdravimo doma, saj spadajo med lažje opekline (na primer sončne), saj naj bi bila poškodovana le zunanja plast kože ali povrhnjica oziroma je v manjšem obsegu prizadeta še podkožna plast. Poškodba kože se kaže v obliki rdečice, otekline in bolečine. Stanje si olajšamo tako, da poškodovano mesto hladimo s hladno (odrasle najdlje 30 minut, otroke 10 minut), tekočo vodo (ali uporabimo krpe, ki jih namočimo v hladno vodo). Dobro je vedeti, da na rano ne dajemo ledu. Za manjše opekline lahko uporabimo vlažilni gel z aloe vero ali kakšno drugo sredstvo, ki uspešno lajša tovrstne težave. Opekline druge stopnje poškodujejo kožo globlje in povzročijo nastanek mehurjev in precej hude bolečine. Če poškodba ni obsežna, se običajno zaceli brez brazgotin. Strokovnjaki svetujejo, da mehurje pustimo pri miru in jih ne prediramo, saj bi s tem povečali možnost okužbe. 18

Opekline tretje stopnje segajo globoko v tkivo in uničijo vse plasti kože. Tudi če so rane te stopnje omejene na zelo majhno področje, je potrebno specialistično zdravljenje in nemalokrat tudi presaditev kože. V hujših primerih gre za opekline dihal (kamor spadajo opekline z električnim tokom visoke napetosti). Opekline četrte stopnje poškodujejo še mišice, kite in sklepne vezi. Pojavijo se hude ožganine in hude poškodbe v podkožju. V nekaterih primerih se podkožje delno ali povsem uniči, kar ogrozi življenje. Nujna je presaditev tkiva.

Nujno medicinsko pomoč zahtevajte, kadar so resne opekline, imate velik mehur, kadar je sredina vaše opekline obarvana belo ali pa je morebiti počrnela, kadar imate opekline na očesu ali očesni veki, vas je stresla elektrika ali pa ste bili izpostavljeni nevarnim kemikalijam, ki vam je opekla kožo. Prav tako čim prej obiščite zdravnika, kadar ste po izpostavljenosti ognja, dima ali hlapov hripavi ali kašljate, občutite glavobol ali slabost ter vedno, kadar je rana videti vneta. Morda boste potrebovali zdravnika v primeru, če ocenite, da imate opekline druge ali tretje stopnje, če težko dihate ali če se vam stanje iz dneva v dan slabša.

Bolje preprečiti kot zdraviti Mnogo nesreč z ognjem se zgodi ravno v domačem okolju. Da bi jih preprečili, potem poskrbimo za varnost. • Pomembno je, da pred opeklinami zavarujemo naše najmlajše. Vžigalice

in vžigalnike hranimo izven njihovega dosega, zavarujemo vtičnice, ročice loncev na štedilniku obrnemo proti steni, pri kuhanju oziroma cvrtju poskrbimo, da v bližini ni otroka, prav tako nikoli ne pijmo vročih napitkov, kadar imamo v naročju našega najmlajšega, pazimo, kadar uporabljamo vroč likalnik … • V dom namestite alarmne naprave, ki vas bodo opozorile na morebitno nevarnost ognja. • Nikoli ne kadite v postelji, še posebej, če ste zelo utrujeni. • V bližini imejte vsaj majhen gasilni aparat. • Nikoli ne pustite prižganih sveč, kadar se odpravljate od doma. • Posebno pozorni moramo biti pri uporabi pirotehničnih sredstev. • Bodimo previdni pri uporabi nevarnih kemikalij in vedno uporabljajmo zaščitne rokavice. • Vnetljive snovi shranimo na primerno, odmaknjeno mesto. • Tudi strela nas lahko udari. Ob nevihtah zato opustite dela z električnimi oz. metalnimi predmeti, pojdite iz vode ali čolnov, prav tako ne postavite šotore blizu od vode, visokih dreves ali na visokem hribu.

38/2014

NARAVNI ANTIBIOTIK

ZDRAVILNO KOLOIDNO SREBRO Koloidno srebro je najmočnejši naravni antibiotik, nima stranskih učinkov in zdravi preko 650 bolezni ter krepi imunski sistem. Uporablja se kot pomoč pri dezinfekciji, aknah, celjenju ran, astmi, sinusih, angini, alergijah, luskavici, pikih, bradavicah, izpuščajih, okužbah in ostalih kožnih težavah, saj deluje antibakterijsko ter uničuje bakterije (tudi E.Coli in Salmonelo), glivice, hemoroide, viruse, med drugim tudi AIDS, herpes, rota in druge. Nekateri znanstveniki pa mu pripisujejo celo zdravljenje raka. Raziskave kažejo, da naj ne bi bilo mikroba, katerega ne bi koloidi zatrli najkasneje v 6-ih minutah. Primeren je za vse tipe kože in za vse starosti, lahko ga uporabljate preventivno ali pa dojenčku oskrbite majhno rano ali vneta ušesa. Uporabimo pa ga lahko tudi za naše hišne ljubljenčke. Poznali so ga že v obdobju antike in z njim zdravili predvsem rane, opekline in preprečevali okužbe.. Daljša uporaba tradicionalnih atibiotikov, kot je na primer Penicilin, uniči pomembne encime v telesu, sčasoma pa postanemo imuni na te antibiotike in nimajo več želenega učinka, kar pa se pri koloidnem srebru naj ne bi zgodilo.

Silver25 150 ml v razpršilu Koloidno srebro Naravni antibiotik v razpršilu z visoko vsebnostjo koloidnega srebra - 25ppm

Koloidno srebro uporabljamo tako, da ga večkrat na dan nanesemo na prizadeta mesta. Lahko direktno poškropimo ali pa z njim prepojimo obliž ali gazo in nanesemo na rano, opeklino, bradavico, akne ali druge prizadete dele. Oralno ga lahko uživajo samo odrasli. Koloidno srebro je tudi odličen pripomoček pri taborjenjih in potovanjih za dezinfekcijo pitne vode, (v liter vode damo žličko koloidnega srebra, dobro premešamo in počakamo vsaj 6 minut), z njim lahko poškropimo smeti ter tako preprečimo neprijetne vonjave, lahko ga dodamo sokovom in ostalim živilom, da podaljšamo rok uporabe, z njim lahko poškropimo zobno ščetko in s tem uničimo vse mikrobe in bakterije, ki se nabirajo na njej, z njim lahko

poškropimo mačji wc in s tem nevtraliziramo neprijetne vonjave in uničimo bakterije, lahko ga uporabljamo pri pikih komarjev in ostalih insektih, dezinfenciramo hladilnik, pomivalni stroj, tuš, banjo, lahko zdravimo rastline proti plesni in gnitju, razkužimo roke, kljuke, pult ... Ta super in vsestranski antibiotik pridobivajo z elektrolizo med katero ga dodajajo vodnim molekulam. Te molekule so izredno občutljive, zato moramo koloidno srebro previdno shranjevati v temnih prostorih in vsaj 1 meter stran od električnih napeljav in naprav. Koloidno srebro je odlična alternativa v kolikor ne marate farmacevtskih-sintetičnih antibiotikov.

Akcijska cena: 13,90€

NAROČI NA:

059-23-44-99 ali info@VivoVita.net 24ur na dan

Izdelek in poštnino plačate ob prevzemu paketa. Na eno naročilo se obračuna strošek dostave 1,99€.

(VivoVita d.o.o., Šlandrova ulica 4b, LJ-Črnuče)

38/2014

PROMOCIJSKO SPOROČILO

S POMOČJO SODOBNEGA LASERJA SE LAHKO ZNEBIMO VELIKO TEŽAV V ordinaciji za estetiko, zdravstveno in anti-aging medicino Alfa Estetica z uporabo napredne laserske naprave poskrbimo, da se boste znebili manjših težav, ki vam grenijo življenje. Odločite se lahko za odstranjevanje dlačic, sončnih in starostnih peg, žilnih sprememb, za fotopomlajevanje, zdravljenje inkontinence, znebite pa se lahko tudi nadležnega spanca. Dolgotrajno odstranjevanje dlačic dosegamo z uporabo laserja-FOTONA Nd:Yag. Dlačice se uničijo na principu selektivne in homogene fototermolize. Laserski žarek selektivno razpoznava pigment v dlačici, se v pigmentu (melaninu) absorbira in toplotno uniči dlačico. Običajno je potrebno v povprečju od 6-10 posegov, kar je odvisno od vrste, gostote, barve dlačic in hormonskega stanja vsakega posameznika.

Odstranjevanje sončnih in starostnih peg ter kožnih izrastkov Sončne pege, lise, starostne pege, poroženitve in bradavice. Poseg je hiter in poteka brez bolečin. Celjenje traja 7-10 dni. Odstranjevanje žilnih sprememb (kapilar na obrazu in nogah, spider ven, hemangiomov in retikularnih ven premera do 4 mm opravljamo z laserjem Nd.Yag. Gre za zelo učinkovit laserski sistem, ki ga uporabljajo zdravniki in usposobljen medicinski kader, število posegov pa je odvisno od števila in debelosti kapilar. Za širše modre kapilare in vene potrebujemo povprečno 3-4 laserske terapije. Neablativno in minimalno ablativno fotopomlajevanje in laserskI piling Zmanjševanje aktivnosti fibrobrastov v vezivnem tkivu in zmanjšanje napetosti ter gostote kolagenskih vlaken sta največja krivca za staranje kože. Fotonin neinvaziven laserski sistem Ng:Yag in Er:Yag spodbudi mikrovaskularno obnavljanje aktivnosti fibrobrastov in kolagena. Minimalno ablativno fotopomlajevanje je lahek laserski piling. Koža je v nekaj dneh po posegu obnovljena, brez pigmentacij, roževinastih sprememb in gubic. Za zdravljenje glivic na nohtih in virusnih bradavic uporabljamo neablativno metodo z laserskim sistemom Nd:Yag Fotona. Laserski snop je zasnovan tako, da deluje skozi noht ter uniči glivice pod in v njem. Če je posteljica nohta zdrava, nov noht zraste v 6–12 mesecih, prvi rezultati pa so vidni že po treh mesecih. Za popolno ozdravitev glivic svetujemo 6-8 posegov, ki si sledijo v razmiku enega tedna. Ozdravitev je 100%.

Lasersko zdravljenje inkontinence Najpogostejša je stresna inkontinenca, ki nastane kot posledica hormonskega usihanja, števila porodov in pre20

PROMOCIJSKO SPOROČILO

38/2014

komerne telesne teže. Običajno uide manjša količina urina (pri kašljanju, kihanju, smehu, hoji po stopnicah, dvigovanju težkih predmetov). Najnovejša metoda zdravljenja stresne urinske inkontinence je laserska terapija. Laserska svetloba s toplotnim učinkom povzroči krčenje kolagenskih vlaken v sprednji steni nožnice. Zato se spremeni elastičnost tkiv nožnice in urogenitalne prepone. Ker pa se mehur drži sprednje stene nožnice, se povečana elastičnost tkiv kaže tudi na sečnem mehurju. Poenostavljeno povedano, organom, ki so bili prej povešeni, vrnemo prvotno anatomsko lego in s tem kontinenco. Poseg opravlja specialist ginekolog. Po nosečnosti in vaginalnem porodu ima veliko žensk težave z uhajanjem vode med spolnim odnosom,uhaja zrak in ni več pravega občutenja in vlažnosti.Zaradi raztegnjenih mišic medeničnega dna in presredka,se nožnica in vezivno tkivo zelo raztegneta in se nikoli več ne obnovita in vrneta v prvotni položaj.To seveda ni normalno.Z Fotoninim laserjem naredimo dve terapiji v razmaku 4-6 tednov ( po prenehanju dojenja) in poskrbimo, da se stimulira fibrocite,to so celice,ki proizvajajo kolagen ,ker pomankanje le- tega privede do sidroma ohlapne nožnice.Rezultat dveh terapij čutita oba partnerja.

Laserska terapija smrčanja Zaradi smrčanja ima težave veliko ljudi. Neprijetne zvoke smrčanja povzroča vibriranje mehkih tkiv v zgornjih dihalih, ko zrak potuje iz ust skozi nos in obratno. Zaradi hitrega pretoka zraka skozi ožine pride do padca pritiska in do podpritiska (srka), jezik zapade in ob vdihu ter izdihu pride do smrčanja. Dolgotrajno smrčanje povzroča strukturne spremembe v tkivu zgornjih dihal: povečata se zlasti jeziček in mehko nebo. Postopek se izvaja v dveh enostavnih korakih: 1. Prekondicioniranje - laser pregreje tkivo. 2. Krepitev tkiva - laser okrepi tkivo. Celotna terapija NightLase je sestavljena iz treh ločenih terapij, in sicer se izvede v šestih tednih. Končni učinek terapije traja do enega leta in pol. Ko pacienti ali njihovi bližnji opazijo, da je učinek izzvenel, se lahko izvede nov krog terapij. Poseg opravlja Alenka Bindas, dr. med. Dolgotrajno smrčanje povzroča strukturne spremembe v tkivu zgornjih dihal: povečata se zlasti jeziček in mehko nebo, pravi ALENKA BINDAS, dr. med., specialistika ginekologije in porodničarstva.

ALFAESTETICA ORDINACIJA ZA ESTETSKO, ZDRAVSTVENO IN ANTI-AGING MEDICINO Krumperška ulica 11, 1230 Domžale Slovenija, t: +386 599 41 304 m: +386 41 606 477 www.alfaestetica.si

38/2014

PROMOCIJSKO SPOROČILO

MEDNARODNI TRGOVINSKI SPORAZUMI

OČEM JAVNOSTI SKRITA TRGOVINSKA POGAJANJA

GORAZD MARINČEK

V zadnjem času v medijih vse večkrat naletimo na kratice CETA, TTIP in TISA. Informacije v zvezi z njimi so različne, od takih o množičnih protestnih zborovanjih po mestih po Evropi, tudi pri nas, do pomirjujočih izjav politikov in mednarodnih odposlancev, ki prepričujejo o koristi teh zadev za svetovno trgovino in domnevno tudi za blaginjo posameznika. In kaj dejansko pomenijo te kratice in kaj se skriva za njimi? Gre za pogajanja o mednarodnih trgovinskih sporazumih, v katerih na eni strani sodeluje Evropska skupnost kot celota, torej v imenu članic, tudi Slovenije, na drugi strani pri CETA Kanada, v primeru TTIP sodelujejo Združene države Amerike, največ držav, vsega skupaj kar 50, pa sodeluje v pogajanjih TISA. Od naštetih pogajanj so zaključena tista s Kanado in je končna oblika sporazuma CETA na tem, da jo pošljejo v potrjevanje v evropski parlament. Kateri razlogi so pripeljali do množičnih protestov po Evropi, do zbiranja podpisov na peticijah proti sporazumom, do mnoštva civilnih pobud za preprečitev sprejema teh pogodb? Besedila osnutkov sporazumov, ki so nekako pricurljala v javnost, dajo vedeti, da se pod pretvezo skrbi za potrošnika skuša uveljavljati interese globalnega kapitala in mednarodnih korporacij, da bi se v svetovnem merilu stroga pravila dosežene kvalitete življenja in varovanja okolja v Evropi ublažila, in da bi 600 mi-

lijonski trg Evropske unije postal novo lovišče in peskovnik za brezvestne lovce na dobiček. Najbolj zahrbtno določilo, ki je zapisano v teh sporazumih, omogoča mednarodnim korporacijam tožbe za izgubljeni dobiček proti državam, ki bi jim omejevale dostop na njihov notranji trg. Oziroma po domače, svetovni proizvajalec GSO in strupov za kmetijstvo Monsanto bo lahko tožil Slovenijo za domnevno večmilijonsko izgubo dobička, ker omejujemo rabo gensko spremenjenih organizmov (GSO), ki prenašajo škropljenje s strupi iz njihove proizvodnje. V ZDA je prepovedanih 10 fitofarmacevtskih strupov, v EU pa 300. To omejitev naj bi ti sporazumi odpravili. Po sporazumu s CETA naj bi vsako leto prišlo na Evropski trg 50.000 ton kanadske govedine. Kaj bo to pomenilo za slovensko paradno živinorejsko panogo – za govedorejo, ne zna pojasniti niti pristojni minister. Zgodba spominja na tragedijo slovenske reje prašičev, ki se je po vstopu v EU prepolovila.

Državljani smo pred kratkim z zbiranjem podpisov preprečili sprejem evropske direktive, ki bi omogočala privatizacijo vodnih virov. Našteti sporazumi na prikrit način uvajajo prav take možnosti tudi za druge naravne vire. Najslabše pri vseh teh pogajanjih pa je, da potekajo za zaprtimi vrati, da niti države članice EU, zlasti manjše, nimajo možnosti vpliva na vsebino sporazumov, da se o njih lahko v posebni zaprti in dobro varovani sobi v Bruslju samo poučijo, jih ne smejo fotografirati ali fotokopirati in z njimi seznaniti domačo politično, strokovno in splošno javnost. Ni mi razumljivo, da pristajamo na tako poniževanje. Zato v že omenjenih državljanskih pobudah zahtevamo javno razpravo in odločanje o teh sporazumih v nacionalnih parlamentih članic EU, seveda s pravico zavrnitve, dokler ne bi bili enakovredno upoštevani tudi naši interesi. Ne dajmo si omejevati in zniževati tistega bogastva zdravja, ki ga v Evropi, zlasti pa v Sloveniji, že imamo!

Na spletni strani

www.preklopinasonce.si

so vsak dan objavljeni osveženi podatki, kolikšen delež elektrike in toplote za lastno porabo bi lahko štiričlansko gospodinjstvo pridobilo s pomočjo sonca. V preteklem mesecu bi v Mariboru potrebe po elektriki pokrili 100 odstotno, po toploti pa 86 odstotno. V Ljubljani so vrednosti nižje: za elektriko 86 odstotkov in za toploto 75 odstotkov.

Preklopite na sonce!

38/2014

www.zdravo-bio.si 38/2014

DOM IN ZDRAVJE

IZPOSTAVLJENOST RADONU

Radon je radioaktivni plin brez vonja, barve in okusa. Koncentracije radona v zaprtih prostorih so lahko tako visoke, da pomembno vplivajo na zdravje. Raziskave kažejo, da je 2% vseh rakavih obolenj posledica izpostavljenosti radonu. Velika problematika so povečane koncentracije radona v naših šolah in vrtcih, kar lahko dnevno zasledimo v medijih. Merjenje radona je enostavno in ugodno, vendar zelo pomembno za oceno izpostavljenosti sevanju radona. Že enostavni posegi lahko prispevajo k znižanju radona v vašem domu. Kaj je radon? Radon je naravno prisoten radioaktivni plin, ki nima vonja, barve ali okusa. Radon enostavno pobegne iz tal v zrak, kjer razpade v radonove produkte ter pri tem oddaja radioaktivne delce, ki pa se nato vežejo na aerosole, prah in druge delce v zraku. Ko dihamo se radonovi delci odlagajo na dihalne poti, kjer lahko ti delci poškodujejo DNA in povzročijo pljučnega raka. Radon zasledimo v zaprtih prostorih kot so hiše, vrtci, šole, delovni prostori. V teh prostorih se ljudje zadržujemo večino svojega časa, radon pa v prostore prodira skozi slabo izolirana tla, vodovodne ali druge instalacije, ki so speljane do objektov pod zemljo. Koncentracija radona v zunanjem zraku je običajno zelo nizka. Tveganje za pljučnega raka Izpostavljenost radonu je poleg kajenja drugi najbolj pogost vzrok nastanka pljučnega raka, pri ljudeh, ki ne kadijo, pa celo prvi. Po ocenah v Sloveniji letno za posledicami izpostavljenosti radonu umre od 10 do 100 ljudi. Tveganje za pljučnega raka se poveča za 16% za vsakih 100 Bq/m3 povečanja koncentracije radona. Radon preide v naše telo z dihanjem skozi nos ali usta. Za zdravje ljudi so lahko škodljive že nizke koncentracije, sploh, če je izpostavljenost pogosta ali dolgotrajna. Priporočene mejne koncentracije radona Nedavne epidemiološke ugotovitve študij o bivalnem okolju kažejo, da se tveganje za nastanek pljučnega raka zaradi dol24

gotrajne izpostavljenost radonu v zaprtih prostorih statistično bistveno poveča na ravni 100 Bq/m3. Trenutne mejne vrednosti temeljijo na osnovnih evropskih standardih varnosti iz leta 1996 in slovenski uredbi o mejnih dozah iz leta 2004. V decembru 2013 pa je evropska komisija sprejela novo direktivo o osnovnih standardih varnosti za zaščito pred nevarnostmi izpostavljenosti radonu, ki pa določa, da mejna vrednost v bivalnih prostorih ne sme preseči 100 Bq/ m3 ter v delovnih prostorih 300 Bq/m3. Vsaka država članica EU mora najkasneje do februarja 2018 vzpostaviti ustrezni pravni okvir in administrativne postopke potrebne za začetek izvajanja uredbe. Velika problematika so povečane koncentracije radona v naših šolah v vrtcih. Mejna vrednost radona 400 Bq/m3, ki pri nas velja v šolah, vrtcih in domovih je bila po nedavnih raziskavah presežena v 123 objektih in sicer v 46 vrtcih in 77 šolah. V več kot 70% zgradb šol in vrtcev sta geološka sestava in struktura tal odločujoča dejavnika za povečano koncentracijo radona, na drugem mestu je kakovost gradnje. Merjenje radona Izvajanje meritev radona je relativno enostavno, vendar bistveno za določitev koncentracije radona v prostoru. Koncentracija radona v notranjih prostorih je odvisna od kvalitete gradnje in prezračevalnih navad. Koncentracija radona v prostoru niha ne samo glede na sezonski čas ampak tudi z dneva v dan. Zaradi večjih nihanj koncentracije je za zanesljivo mer-

jenje pomembno opraviti dolgoročno merjenje, idealno je enoletno povprečje, vsekakor pa merjenje ne sme biti krajše od treh mesecev. Ukrepi za znižanje koncentracije radona Pri določanju virov radona v objektu ne smemo mimo dejstva, da je koncentracija radona v razpokah, jaških in v objektu odvisna od geološke strukture tal pod objektom in stanja objekta (kvaliteta izgradnje, starost objekta, poškodbe temeljne plošče ...). Obravnava radona je pomembna tako pri novogradnjah (preventiva) in obstoječih zgradbah (ublažitev ali sanacija). Danes znana dejstva o škodljivosti radona nam dajejo možnost, da že pri načrtovanju in gradnji novih objektov izvedemo ukrepe za zaščito pred vdorom radona v objekt ter tako zaščitimo svojo družino oziroma delovno okolje. Primarni načini za ublažitev in sanacijo radona vključujejo zatesnitev možnih vstopnih točk in vzpostavitev razlike zračnega tlaka med notranjim prostori in zunanji delom tal. V večini primerov kombinacija več ukrepov hkrati zagotovi največje znižanje koncentracije radona v notranjih prostorih. Viri: 1. Obsevanost prebivalcev Slovenije za leto 2008; ZVD 2. DIREKTIVA SVETA 2013/59/EURATOM (z dne 5. decembra 2013) 3. HANDBOOK ON INDOOR RADON A PUBLIC HEALTH PERSPECTIVE, World health organization (WHO) 38/2014

38/2014

ALTERNATIVA

BIOENERGIJA TIA KEMPERLE

Dr. Drago Smiljanič trdi, da je telo največja lekarna na svetu, le poiskati mu je potrebno pravo zdravilo za odpravo blokad in mu omogočiti, da se samo pozdravi. Mojster Smiljanič posveča svoj čas, energijo in znanje tistim, ki ga potrebujejo. Je pisec številnih knjig o naravni medicini in uspešno zdravi z naravno medicino že vrsto let. Šolsko medicino sem zapustil iz več razlogov. Kot prvo zaradi svojega znanja, ker mi uradna medicina ni znala pomagati pri lastnih zdravstvenih težavah. Drugi razlog pa je, ker menim, da je uradna medicina en velik posel. Na prvem mestu je kapital, medtem ko je človek ali bolnik na zadnjem. V naravni medicini pa je ravno obratno; bolnik je tisti, ki je v središču in najpomembnejša je njegova ozdravitev, zdravje, dobro počutje in pozitivna energija. Pacient je tako rekoč Bog in vedno na prvem mestu.

Kakšna so vaša znanja na področju alternativne medicine? Z alternativno oziroma z naravno medicino se ukvarjam že več kot štirideset let. Sem tudi doktor kiropraktik, akupunkture, prof. TKM, hipnoterapevt, bioenergetik, duhovni učitelj, pisec več knjig o naravni medicini, sodelujem in pišem za razne časopise itd ... Mislim, da je moje znanje na področju te medicine dokaj obširno in strokovno. Svoje znanje pa z veseljem prenašam tudi vsem, ki jih zanima alernativa. Kajti bioenergija je tista, s pomočjo katere najlažje pozdravimo številne bolezni. Zakaj ste se odločili zamenjati šolsko medicino za naravno? Glede na to, da ste po izobrazbi ortoped … 26

Kaj je bioenergija? Kdo lahko zdravi z njo oz. ali se lahko vsakdo nauči zdravljenja z bioenergijo? Bioenergija pomeni življenje. Celotno vesolje je sestavljeno iz vibracij in bioenergije. Novejša znanost oziroma kvantna fizika je znanstveno utemeljila, da je človek energijsko telo, da sestoji 99,9999 % iz energije in če je temu tako, moramo telo zdraviti z bioenergijo. Ena od močnejših energij je zrak, v zraku je 90% bioenergije. Z bioenergijo lahko zdravi vsak, kateri ima ljubezen do človeka, željo da pomaga in je umsko zdrav. Vsakega umsko zdravega človeka z lahkoto naučim zdravljenja z bioenergijo. Moje šole so ene najstarejših in v vseh teh letih nisem srečal človeka, katerega mi ne bi uspelo naučiti vseh tehnik in zdravljenja z bioenergijo. Tovrstno zdravljenje poteka na več nivojih. V bioenergiji so informacije o vseh boleznih, telo je največja lekarna na

svetu in potom energije dobi potrebne informacije in aktivira potrebno zdravilo. Sam terapevt odpravlja blokade v telesu, sprosti pretok energije v njem, po potrebi doda ali odvzame višek energije iz bolnega telesa. Pri katerih težavah je zdravljenje z bioenergijo še posebej uspešno? Zdravljenje z bioenergijo je uspešno pri vseh boleznih, saj z odpravo blokad, omogočimo telesu, da se samo pozdravi. Zavedati se moramo, da je bioenergetik samo posrednik med pacientom in prenosom bioenergije v njegovo telo. Zdravljenje z bioenergijo je še posebej uspešno pri boleznih kosti, sklepov in hrbtenice, boleznih notranjih organov, migrene, boleznih srca in ožilja, alergijah, delovanju ščitnice, neplodnosti, bolečinah po operacijah, gangreni, vnetju sečil in črevesja, težavah pri rakastih obolenjih, psihičnih težavah in še bi lahko našteval. Najbolj fascinantno je tudi dejstvo, kako bioenergetsko zdravljenje deluje pri otrocih, ki samo energijo sprejemajo brez predsodkov. Uspešno pozdravimo: bronhitis, bronhiolitis, astmo in vse vrste bolezni dihal, težave s črevesjem, vnetjem ušes in sinusov, alergije, motnje spanja, dvig imunskega sistema, vnetja sečil itd. Zavedati se moramo, da je bioenergija življenjska energija in osnova življenja. S to metodo zdravite torej tudi otroke. Seveda. Z bioenergijo zdravimo tudi nosečnice, dojenčke in vse odrasle. Zdravimo lahko celo živali. 38/2014

ALTERNATIVA

Ravno prejšnji teden sem imel ponovno lepo izkušnjo z otrokom, ki ni do tistega momenta spregovoril še nobene besede in je star že tri in pol leta. No, na tretjem srečanju pa je ravno pri meni na terapiji izgovoril svoj prvi hvala in ko smo se poslavljali je rekel adijo. Res sem ponosen na takšne uspehe. To mi vliva moč in energijo, da z veseljem pomagam pomoči potrebnim. To mi daje potrditev, da zmorem in znam. Izvajate številna izobraževanja. Kakšni so vtisi? Kaj se naučimo pri vas? Kot učitelj duhovnosti, tako doma kot v tujini, opravljam različna izobraževanja. Zraven šol bioenergije (te so najbolj znane), izvajam razne delavnice. Omenim lahko gledanje avre, trganje karmičnih vezi, radiestezije, hipnozo, akupresuro ... Živimo v hitrem tempu življenja, ki se nenehno spreminja, vendar je vedno več ljudi, ki jih zanimajo tovrstna izobraževanja. Bodisi zaradi lastnega zdravja, razvoja, radovednosti bodisi iz lastne slabe izkušnje. Karkoli je razlog, da osebo prične zanimati duhovna plat, se je potrebno zavedati, da je življenje tukaj in zdaj samo kapljica v morje glede na celotni univerzum. Organizirate številna brezplačna predavanja o naravnem zdravljenju, zakaj? Rad delim svoje znanje. Z veseljem se odzovem na različna društva, knjižnice, organizacije, ki me povabijo, da spregovorim o tem kar znam. Poskušam pomagati čim večjemu številu posameznikov. To je moj namen, moja pot, moj cilj in preprosto moja karma. Torej moje poslanstvo je, da poskušam pozdraviti bolnike z različnimi težavami. Velikokrat so tudi moji pacienti osebe nad katerimi je šolska medicina dvignila roke. Neizpodbitno dejstvo je, da če bi bilo v moji moči, bi naučil toliko ljudi vse kar 38/2014

znam, da bi bil v vsaki družini nekdo, ki zna zdraviti z bioenergijo ali vsaj zna pomagati sočloveku z različnimi domačimi zdravili, o katerih učim na takšnih predavanjih. Dam tudi veliko znanja o preizkušenih receptih iz domače lekarne, naučim delati živo vodo, pokažem, kako se aktivira limfa, da se prične telo čistiti, povem, zakaj je poper dober za boljšo cirkulacijo, utemeljim mnenje o raznih cepivih itd. Je mogoče z bioenergijo tudi škodovati, če nismo dovolj vešči tovrstnega zdravljenja? Z bioenergijo se ne da škodovati. Če terapevt ne dela strokovno oziroma če ima premalo znanja, lahko škodi samemu sebi. Pacientu nikakor. Kdo se lahko odloči za terapijo z bioenergijo oz. ali se komu morda odsvetuje tovrstno zdravljenje? Za terapijo se lahko odloči vsak, saj je to svobodna volja posameznika. Ponavadi se za tovrstno zdravljenje odločajo ljudje, ker jim uradna medicina ne zna pomagati oziroma nimajo velikega uspeha (Cronova bolezen, razni glavoboli, izguba ravnotežja, zaprtost itd ...). Vsem, ki potrebujejo pomoč smo na voljo. Zdravljenje z bioenergijo se torej ne odsvetuje nikomur. Kaj lahko občutimo med terapijo, kako vemo, da se sploh nekaj dogaja? Čutimo lahko različne občutke, od mrzlega do toplega stanja, mravljince, različne občutke pikanja in podobno. Vsak posameznik kmalu po terapiji začuti, da se je v telesu vršil nekakšen proces in da se nekaj dogaja. Dokaz, da energija je oziroma da pacient verjame vanjo, je tako imenovana »telekineza«, ki jo izvajamo na začetku terapije. Tako vsak občuti moč energije na lastni koži. So učinki zdravljenja takojšnji oz. koliko terapij se svetuje za izboljša-

nje stanja? Učinki zdravljenja so različni, odvisno od težav in bolezni. Pri nekaterih boleznih so izboljšanja takojšnja, pri nekaterih pa je potrebno nekaj časa. Za samo izboljšanje stanja, ni potrebno veliko terapij. Nima veze, če pacient verjame v to zdravljenje. Pomembno je, da terapevt verjame v to kar dela, potem pa bo tudi uspeh. Človeški možgani so kompleksni, zaznavajo tudi stvari, katere si preprosti človek ne more niti zamisliti. Ko se terapevt in bolnik povežeta z auro, se tudi njihovi podzavestni deli možganov povežejo in pride do komunikacije med njima. Se je na terapijo potrebno posebej pripraviti? Na terapijo se mora pripraviti samo bioterapevt, kateri mora opraviti različne dejavnosti, procese za boljši prenos bioenergije. Pacientu se ni potrebno predhodno pripraviti na terapijo.

INFORMACIJE 041 552 716 www.bioenergetsko-zdravljenje.com bioenergetskoZdravljenje ŠOLA BIOENERGIJE 22. IN 23. NOVEMBER

LEPOTA

ESTETSKA KIRURGIJA IN ESTETSKO ZOBOZDRAVSTVO Matic Fabjan, specialist plastične kirurgije ter Tina Fabjan, dr. dent. med. v Celju odpirata novo estetsko kliniko, v kateri ponujata ogromno kvalitetnih storitev. Ordinacije, operacijske dvorane, izjemna tehnologija, ogromno znanja in dolgoletne izkušnje so zagotovo razlog, da se je pojavila potreba po tovrstni ponudbo tudi v knežjem mestu. nam omogoča kvalitetno izvedbo in celovit pristop okrevanja. Kar se tiče zobozdravstvenih storitev, je vsekakor poudarek na estetskem zobozdravstvu, implantologiji, laserskemu zdravljenju, nevidnem zobnem aparatu, beljenju zob ... Matic Fabjan, specialist plastične kirurgije

Tina Fabjan, dr. dent. med.

Celjani bodo imeli sedaj na voljo precejšnjo paleto vaših storitev, kajne? Kot veste v Celju delujemo že več let, sicer v manjšem obsegu, glede na povpraševanje in velikost regije pa sva se odločila, da ponudbo razširimo tudi v štajerski regiji z namenom, da se na ta način še bolj približamo pacientom. Kaj vse ponujate, katere storitve izvajate? Seveda je poudarek predvsem na estetskem zobozdravstvu in estetski kirurgiji. Novi prostori so opremljeni z najmodernejšimi aparati, ki nam omogočajo izvajanje celovitih storitev tako iz področja zobozdravstva kot estetske kirurgije. Poudariti je potrebno, da imamo poleg štirih ordinacij tudi dve vrhunsko opremljeni operacijski dvorani, ki nam zagotavljata izvajanje najzahtevnejših in obsežnih kirirških posegov. Klinika ima nadstandarno postoperativno oskrbo s štirimi posteljami, kar 28

PROMOCIJSKO SPOROČILO

Estetska kirurguja zavzema širok spekter estetskih posegov od minimalno invazivnih (glajenje gub, botox, hialuronska kislina, kemični pilingi, laserski pilingi) do večjih kirurških posegov (korekcija dojk, korekcija nosu, ušes, liposukcija, odstranitev odvečne kože na trebuhu itd.). Bistvo centra je, da omogočimo celovit pristop in v kolikor so to tudi želje pacientov, popolno preobrazbo na enem mestu. Velik poudarek dajemo tudi preventivi kožnih znamenj, in sicer si pacienti lahko več o tem preberejo na spletni strani www.znamenja.si ali aplikaciji, ki je na voljo za vse androide. Želimo močno skrajšati čas celotnega postopka, od posveta do končne oskrbe, ki ponavadi traja do šest mesecev, s pomočjo naše ekipe strokovnjakov pa se čas skrajša na 14 dni, kar pa ljudem olajša in omogoča hitro in varno zdravstveno oskrbo od pregleda do ozdravitve na enem mestu, brez dolgotrajnega čakanja in večkratnega naročanja.

Kako se trudite biti korak pred konkurenco? Predvsem je pomembno, da se skušamo vseskozi približevati ljudem, jim biti dostopni, čakalne dobe skrajšati na pet dni, biti vseskozi v kontaktu na tak ali drugačen način in seveda jih prepričati s svojo kvaliteto in prijaznostjo. Kaj menite, da so vaše prednosti? Kot rečeno, so glavne prednosti družinsko podjetje z dolgo tradicijo, celovit in oseben pristop do naših pacientov. Se boste posvetili v večji meri estetskemu zobozdravstvu ali estetski kirurgiji? Zagotovo nobena od obeh dejavnosti nima prednosti, pač pa sta to dve področji, ki se močno prekrivata in sta povezani, tako je sodelovanje obvezno in dobrodošlo, saj meniva, da je ravno to največja prednost našega dela. Kaj morajo stranke narediti, če vas želijo obiskati, se naročiti na pregled? Bo dolga čakalna vrsta? Dostop do nas je hiter in enostaven, najhitreje se lahko naročijo preko telefona ali vzpostavijo kontakt preko e-maila. V istem dnevu dobite datum za posvet, ki pa bo v petih dneh. Kje lahko vsi zainteresirani pridobijo dodatne informacije? Vse dodatne informacije pa so na voljo na naših spletnih straneh www.fabjan. si in www.zobozdravnik.org 38/2014

NOVO V CELJU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

MODERNI CENTER ZA ESTETSKO ZOBOZDRAVSTVO IN ESTETSKO KIRURGIJO

LJUBLJANA - KRANJ - CELJE - ANKARAN - NOVA GORICA

38/2014

WWW.FABJAN.SI / WWW.ZOBOZDRAVNIK.ORG

DOBRO POČUTJE

Z OBRAZNO REFLEKSOTERAPIJO DO ZDRAVJA IN DOBREGA POČUTJA PETRA ČRNIVEC Obrazna refleksoterapija je sodobna komplementarna metoda zdravljenja, ki korenini v več tisoč let starih izkušnjah in zapisih tradicionalne medicine iz celega sveta. Njena prednost je, da se usmerja v vzrok in ne le v posledice bolezni. Obrazna refleksoterapija za harmonijo in ravnovesje telesa Priznana mednarodna refleksoterapevtka in avtorica metod Sorensensistem, Lone Sorensen, je učinkovita tradicionalna znanja povezala s sodobnimi spoznanji nevrološke anatomije. Zaradi združitve spoznanj o delovanju akupunkturnih točk, refleksnih con, meridianov in živčevja, predstavlja Obrazna refleksoterapija celostno metodo zdravljenja, ki deluje na telesnem, čustvenem, energetskem, psihološkem in duševnem nivoju. Za izkušene terapevte je terapija tudi orodje za diagnostiko stanja telesa. Obrazna refleksoterapija je povsem neboleča, prijetna, sproščujoča in ima hitre učinke. Izjemno primerna je tudi za otroke in starejše, saj se prilagaja individualnim potrebam. Blagodejno deluje na imunski sistem, hormonalno ravnovesje, možgane in živčni sistem, mišice, organe in čustvene težave. Posebej uspešna je pri obrazni paralizi, glavobolih, migrenah, težavah s sinusi, učnih in vedenjskih težavah otrok, hormonskih motnjah ter posledicah stresa. Rehabilitacija možganov s Temprana refleksno terapijo Težave, kot so učne in vedenjske težave, hiperaktivnost, disleksija in podobno, spadajo v milejši spekter težav otrok, ki jih z obrazno refleksoterapijo zelo uspe30

šno rešujemo v razmeroma kratkem času. Težji spekter težav, kot so možganske poškodbe, avtizem, genetsko pogojene bolezni, demenca, Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen, pa zahtevajo rehabilitacijsko obravnavo s Temprana refleksno terapijo, ki je nadgradnja Obrazne refleksoterapije. Temprana refleksna terapija je terapevtska metoda, ki z nevrološko stimulacijo vpliva na rehabilitacijo živčnega sistema. Manualna nevrološka stimulacija, ki jo je Lone Sorensen razvila v zadnjih 25-ih letih svojega delovanja, sestoji iz obrazne refleksoterapije, nevrološke refleksne terapije stopal, dlani, stimulacije mišic in Brain Gym-a. Metoda je popolnoma naravna, ne predstavlja tveganja, pri izvajanju pa jo lahko kombiniramo z drugimi metodami zdravljenja. Inova-

tivne metode in koncepte zdravljenja po Sorensensistemu od leta 2000 uporabljajo v Državnem rehabilitacijskem centru za možganske poškodbe na Danskem, Temprana refleksna terapija pa je od letošnjega leta dalje vključena v danski zdravstveni sistem. Refleksoterapevtka z zdravilnim dotikom Obrazna refleksoterapija je doma tudi v Sloveniji. Certificirana refleksoterapevtka Nataša Kos Križmančič od leta 2012 organizira in vodi izobraževanja iz Obrazne refleksoterapije in drugih metod Sorensensistema v Sloveniji in širši regiji. Letos je na Danskem opravila študij Temprana refleksne terapije in se tako namerava še bolj poglobljeno posvečati ljudem s poškodbami možganov in otrokom z razvojnimi 38/2014

DOBRO POČUTJE

težavami. Izvaja tudi refleksoterapije obraza in stopal z odličnimi rezultati in je edina v Sloveniji ter širši regiji z licenco za poučevanje originalnih metod Obrazne refleksoterapije, Japonskega cosmo liftinga in Tibetanske refleksoterapije vratu in glave po Sorensensistemu. Izobraževanja so namenjena terapevtom, zdravstvenemu osebju, staršem, vzgojiteljem, učiteljem in vsem, ki jih zanimajo naravne metode preventive in zdravljenja.

Javno predavanje svetovno priznane terapevtke Lone Sorensen o Temprana refleksni terapiji za možganske poškodbe in otroke s posebnimi potrebami

Nataša Kos Križmančič in Lone Sorensen

Lone Sorensen bo na povabilo Nataše Kos Križmančič v enournem predavanju, ki bo v torek, 18. novembra, ob 18. uri v Centru Janeza Levca, Zemljemerska ulica 7 v Ljubljani, predstavila svoje terapevtske metode in primere dobre prakse ter na ta način pokazala, kako lahko z ustreznim znanjem izboljšamo življenja posameznikov in njihovih svojcev. Vstop prost!

Vas zanima več?

Vabljeni na izobraževanja iz originalnih metod SorensensistemaTM • Obrazna refleksoterapija • Japonski cosmo lifting • Nevrološka refleksna terapija dlani • Nevrološka refleksna terapija stopal – Praxis Vertebralis • Barvna terapija z lučjo • Uravnovešanje telesne teže z refleksoterapijo • Tibetanska refleksoterapija vratu in glave Več informacij na www.obraznarefleksoterapija.si obrazna.refleksoterapija@gmail.com Obrazna refleksoterapija - Nataša Kos Križmančič 38/2014

NEGA KOŽE

NEGOVALNA KOZMETIKA REN REN je negovalna kozmetika, takšna kot mora biti. Uporablja najnovejše bioaktivne sestavine visoke tehnologije, ne vsebuje koži neprijaznih sintetičnih sestavin in je izjemno prijetna za uporabo. REN spodbuja naravne sposobnosti kože, da se varuje, regenerira in obnavlja sama. Koža je lepa, zdrava in sijoča. 5 NAČEL REN NEGOVALNE KOZMETIKE Prave sestavine Proizvajamo čiste izdelke, ki ne vsebujejo koži neprijaznih sestavin, kot so sintetične dišave, petrokemikalije, sulfati, sintetična barvila, živalske sestavine in parabeni. Za nameček REN izdelki ne vsebujejo potencialnih sestavin, ki dražijo kožo: glikolov in diglikolov (na primer propilen glikol), polietilen glikolov, uree, dietanolamina, trietanolamina, para-amino benzoične kisline in sintetičnih sončnih filtrov, alifatskih alkoholov/hidrokarbonov, ftalatov, fumaratov, aminov in alkanaminov, sintetičnih alfa hidroxi in beta hidroxi kislin, poliakrilamida, metakrilata, elastomera, poloksamerjev, stirena, vinila, polikvaternija, nitritov, nitratov, najlona, sprožilcev nitrozamina, bromata, fluoridov, aluminija.

Prava izkušnja z izdelki To je naše načelo zadovoljstva. Šteje, ker lahko spremeni naš svet. Ko se prebudite in uporabite REN, je svet samo 5% bolj prijazen. Pojeste zdrav zajtrk, izberete obleko, ki je 5% bolj lepša, hodite 5% bolj pokončno in se smejite 5% več. Posledica tega je, da vas ljudje 5% bolje zaznavajo in so 5% bolj prijazni do vas ... To je lahko magični tvorni krog. Pravilen odnos do okolja Pripomoremo k temu, da minimalizira-

mo porabo svetovnih omejenih naravnih virov. Doniramo najmanj 2,5% našega dobička za boljše okolje in boljše življenje tistih, ki so manj srečni od nas. Pravilna naravnanost Verjamemo, da je načelo načelo, čeprav stane veliko denarja. Verjamemo, da žanjemo kar sejemo. Verjamemo, da ima dobra volja prednost pred slabo, veselje pred žalostjo. Pozdravljamo različnost.

Prava znanost Naš cilj je utiranje novih poti pri uporabi zadnjih odkritij v bioaktivni tehnologiji pri izdelavi negovalnih formul, ki v koži spodbujajo naravne procese za zaščito, obnovo in popravljanje škode, ki jo je utrpela. 32

PROMOCIJSKO SPOROČILO

38/2014

NEGA KOŽE

RAZLIČNI TIPI KOŽE ZAHTEVAJO RAZLIČNO NEGO

Linija za čiščenje

Anti-ageing izdelki

Ta linija je razvita za vse vrste kože, in sicer za: gladko, zdravo in čisto polt, za rahlo odprte pore, suho dehidrirano kožo, vidne znake stresa.

Primerni so za globoke gube, pri pomanjkanju tonusa in elastičnosti, za dehidrirano kožo, medlo polt. Omilijo znake staranja in hormonsko neravnovesje (Radiance orange box).

Vlaženje kože

Izdelki za sijaj

Ta linija je razvita za vse vrste kože, in sicer za dosego gladke, zdrave in čiste polti, primerna za rahlo odprte pore, suho dehidrirano kožo in proti vidnim znakom stresa.

Uporabljajo se predvsem za medlo, bledo polt, pri neenakomerni teksturi in neenakomerni gladki koži, povečanih porah in nagnjenosti k zamašenim poram.

Izdelki za občutljivo kožo

Primerni so za reaktivno kožo, nagnjeno k rdečici in madežem. Blažijo občutek zategovanja in suhosti ter omilijo znake draženja in zgodnje znake staranja. Občasni ali stalni napadi rdečice lahko vodijo h kuperozi.

Prvi znaki staranja

Omilite pusto in utrujeno polt ter znake zgodnjega staranja.

Linija za mešano kožo

Koža je mastna in svetleča, posebej na t-predelu obraza. Nagnjena je k povečanim in zamašenim poram, ogrcem in miljam.Pogosto je dehidrirana, polt pa je pusta. Suha koža se pojavlja na predelu lic in spodnjem delu brade.

Izdelki za suho kožo

Pri suhi koži se pojavi neprijeten občutek zategovanja kože. Koža se lušči, primanjkuje ji maščobe, vlage in sijaja.

Problematična koža

Za problematično kožo je značilno prekomerno izločanje sebuma. Koža se slabo obnavlja, nagnjena je k vnetjem, rdečici in reaktivnosti, V njej pogosto vlada hormonsko neravnovesje, pojavijo se milje, mozolji ali akne. 38/2014

Izdelki za učvrščevanje in lifting

Primerni so za manjše gubice in gube, ob izgubi tona in elastičnosti ter znakih prezgodnjega staranja.

Pred in po menopavzna skrb za kožo

Še posebej priporočljiva pri hormonskem neravnovesju, za dehidrirano in suho kožo ter manjše gubice in gube.

NOVO – Flash Rinse

Preoblikovalna nega, ki takoj revitalizira in vidno obnavlja kožo. Zmanjšuje znake utrujenosti, foto staranja in kožnih nepravilnosti. Posebna formula z Vitaminom C, ki v trenutku nevtralizira urbano sivo kožo. Koža je po nanosu čvrsta, napeta in gladka. PROMOCIJSKO SPOROČILO

DEHIDRACIJA

VODA JE NAJPOMEMBNEJŠA ZA NAŠE ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE MIHA ANŽUR naše bivalne prostore ogrevamo in s tem sušimo zrak in naš organizem. Dehidracija – kaj pomeni in kaj se zgodi, če smo dehidrirani? Pogosto beremo in poslušamo, kako pomembni so vitamini in minerali oziroma hranila za nas, naše zdravje, lepo kožo, lepe lase in za dobro počutje. Večina od nas pa se ne zaveda, kako pomembno za naše psihofizično zdravje in dobro počutje je zadostna hidracija. Telo odraslega je blago dehidrirano ob izgubi približno 2% telesnih tekočin. Prvi znaki dehidracije so: žeja, izguba apetita, suha koža, pojav rdečice, temen urin, suha usta in obložen jezik, utrujenost in slabotnost, mrzlica in izpuščaji. Približno 60 do 70% našega telesa in 85% možganov sestavlja voda univerzalna tekočina, ki ščiti, neguje in čisti naše telo. Vsak dan skozi različne aktivnosti in za delovanje našega telesa porabimo oziroma izgubimo približno tri do štiri litre tekočine. To je 10 do 15 skodelic. Največ tekočine izgubimo s potenjem, uriniranjem, dihanjem in pri gibanju – peristaltiki črevesja. Samo za dihanje izgubimo poprečno liter do dva tekočine. Največ in najhitreje izgubljamo tekočino s potenjem ob naporni fizični vadbi ali takrat, ko imamo zelo povišano telesno temperaturo, kadar imamo prebavne težave z drisko ali v vročih dneh in toplih, zaprtih in slabo zračenih prostorih ter v zimskih dneh, ko 34

V primeru pa, da dehidracija traja dlje časa in postane kronična se znaki lahko kažejo kot simptomi nekaterih bolezni: utrujenost in izguba energije, zaprtost, prebavne težave, v vznemirjenost, občutki depresije, slabo spanje, hlepenje po sladkem in ogljikovih hidratih, slaba cirkulacija in zastoji v limfnem sistemu, visok ali nizek tlak, gastritis in želodčne razjede, respiratorne težave, bazično in kislo neravnovesje, debelost, ekcemi, zvišan holesterol, cistitisi in vnetja urinarnega trakta, revmatizem, prezgodnje staranje, gube in izguba elastičnosti kože. Vsestransko koristna Voda ima neverjetne koristi za naše telo, zato je zelo pomembno, da dovolj pijemo in živimo v primerno vlažnih prostorih. Voda ščiti našo kožo in jo dela lepšo, bolj gladko, zmanjšuje utrujenost, pomaga

našemu imunskemu sistemu, da bolje deluje, pomaga pri hujšanju in vzdrževanju zdrave telesne teže, v starosti ščiti pred izgubo spomina in zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, pomaga pri simptomih v menopavzi (upočasnjuje vročinske valove in osteoporozo). Voda je »mazivo« za naše možgane in sklepe, pomaga pri preprečevanju artritisa, poleg tega pomaga, da se naše telo lažje razstruplja in odstranjuje toksine. Kako ostati dovolj »navlažen«-hidriran? Postati in ostati dovolj hidriran je način, s katerim najlažje obdržimo dobro zdravje in ostanemo mladostni. Najpomembneje je , da redno in dovolj pijemo, ne samo takrat ko smo žejni. S starostjo počasi izgubljamo tudi občutek za žejo in ko se zavemo, da smo žejni je običajno že prepozno. Prav tako je pomembno, da si ustvarimo primerno bivalno okolje, s primerno vlažnostjo. Priporočljivo je, da vsako uro spijete kozarec vode, dan pa obvezno začnite z velikim kozarcem vode, da boste pospešili odvajanje strupov, prečistili in spodbudili prebavila. Da bodo vaši možgani in telo dobro funkcionirali popijte vsaj polovico potrebne vode že dopoldan, medtem ko mnogi svetujejo, da popijte vsaj kozarec vode pol ure pred obrokom. S tem boste koristili vašim jetrom in prebavnemu traktu. Med jedjo ne pijte mrzlih tekočin, raje si privoščite si topel čaj ali juho, namesto odmorov za kavo, pa si privoščite odmor za vodo. www.airmag.si

38/2014

URINSKA INKONTINENCA

PRAVI PRIPOMOČKI TEŽAVE NAREDIJO ZNOSNE Urinska inkontinenca je pogost zdravstveni problem, ki prizadene tako moške kot ženske vseh starosti. Več kot 25 odstotkov žensk v rodnem obdobju je že izkusilo težave z inkontinenco, okoli 10 odstotkov jih ima redne težave, odstotek pa s staranjem prebivalstva in z daljšanjem življenjske dobe še narašča. Glavni vzrok za inkontinenco pri ženskah je neutrjenost mišic medeničnega dna. Ta je posledica sprememb v nosečnosti in po porodu ali spremenjenega hormonskega stanja v post-menopavzi. Življenje z inkontinenco ni lahko Urinska inkontinenca v širši javnosti še zmeraj ostaja tabu, saj pri ljudeh povzroča zadrego in občutek sramu. Pogosto povzroči izolacijo, depresijo, fiziološke težave ter bistveno vpliva na družabno življenje in sposobnost normalnega opravljanja dela.

Pripomočki za inkontinenco se razlikujejo od higienskih vložkov Predloge za inkontinenco so bolj vpojne od higienskih vložkov, saj imajo sposobnost vpijanja večje količine tekočine v kratkem času. Zgornji prepustni sloj vložka mora biti nevpojen, urin mora hitro prepustiti v jedro in preprečiti njegov povratek na površino. Zanesljivi, udobni in funkcionalni V letošnjem letu je Tosama svojo uveljavljeno blagovno znamko higienskih vložkov Vir razširila s ponudbo šestih pripomočkov za inkontinenco. Izdelki Vir special za lahko in srednjo stopnjo inkontinence so narejeni iz sodobnih materialov, zaradi katerih se popolnoma prilegajo ter hkrati ohranjajo obliko, zato uporabnicam dajejo zanesljiv občutek varnosti. Predloge so izredno vpojne, njihova sestava pa preprečuje razkrajanje urina, zato ob uporabi ni neprijetnega vonja. Poleg štirih klasičnih predlog so v

znamki Vir special tudi ultra tanke predloge s krilci ter intimni vlažni robčki. Tem je dodan pantenol, ki pospešuje celjenje manjših kožnih poškodb. Vsa pakiranja izdelkov Vir special so zelo priročna, večina predlog pa je zapakiranih tudi posamično, da jih uporabnice lahko diskretno nosijo v torbici ali žepu. Ker sodijo med medicinske pripomočke, vam jih v sklopu cenovnega standarda na naročilnico lahko predpiše zdravnik. Olajšajmo si življenje z urinsko inkontinenco Tosamini pripomočki Vir special lahko bistveno prispevajo h kakovosti življenja ljudi z inkontinenco, saj: • zagotavljajo higieno, občutek čistosti in svobode gibanja, • nudijo udobje, sproščenost in svežino, • so diskretni in dovoljujejo uporabniku, da ohrani dostojanstvo, • omogočajo normalno življenje ter vključevanje v socialne in z delom povezane aktivnosti.

Vir mehkobe, vir zvestobe. Predloge za inkontinenco. Optimalna varnost, udobje, diskretnost in brezskrbno življenje. Na voljo v lekarnah in specializiranih trgovinah. Tudi na naročilnico, ki jo predpiše zdravnik. Za brezplačne vzorce pišite na e-naslov : inko@tosama.si ali na Tosama d.o.o., Šaranovičeva c. 35, 1230 Domžale, s pripisom: Vir special 4.

38/2014

www.tosama.si

PROMOCIJSKO SPOROČILO

HIDRACIJA IN DELO

UTRUJENI ALI DEHIDRIRANI? ANITA KOS, dipl. dietet., strokovna sodelavka Športne unije Slovenije

38/2014

HIDRACIJA IN DELO

Utrujenost je posledica velike količine dobro opravljenega dela. Nič nenavadnega, da se po osem ali več urnem delavniku s komaj še kaj energije odpravimo domov. Morda pa ni krivo samo delo. Utrujenost in zaspanost sta namreč eden od možnih simptomov mile dehidracije.

Ne ignorirajte občutka žeje Telesni signal za vnos tekočine je občutek žeje. Žal ta občutek s starostjo peša, oslabi pa tudi, če ga, iz kakršnihkoli razlogov že, ignoriramo. Dolgotrajno zatiranje občutka žeje vodi v slabo sposobnost zazanavanja žeje in posledično lahko nekateri posamezniki dolgotrajno vzdržujejo milo dehidracijo.

Voda je glavni sestavni del našega telesa, saj predstavlja okrog 60 odstotkov celotne telesne mase. Voda je tudi hranilo, ki ga naše telo potrebuje v največjih količinah in brez katerega lahko preživi le nekaj dni. Dnevne izgube telesne vode znašajo približno 2,5 litra. Izgublja se preko urina, kože, z dihanjem in blatom. Da lahko ohranjamo ravnovesje telesnih tekočih in s tem zdravje in dobro delovanje, pa je potrebno izgubljeno količino telesne tekočine tudi nadomestiti – z uživanjem hrane in napitkov.

Razlogov za ignoriranje občutka žeje je več. Nekateri preprosto ne marajo vode, drugi se želijo izogniti nepotrebnim odhodom na toaleto, včasih te možnosti tudi ni ali pa obiski toalete niso zaželeni, kar se pogosto dogaja tudi na delovnem mestu. Delovna naglica pa je kriva, da na žejo lahko tudi preprosto pozabimo.

Približno 20 odstotkov tekočine zaužijemo s hrano, saj tudi ta v sebi skriva nekaj vode. Preostalih 80 odstotkov tekočine zaužijemo z napitki in uživanjem čiste vode. Po ocenah ta predstavlja približno polovico vse skupaj zaužite vode. Deleži se seveda lahko nekoliko spreminjajo glede na naš način prehranjevanja. Po priporočilih Evropske agencije za varnost hrane (EFSA) naj bi zdrav moški oziroma ženska v zmernem temperaturnem okolju ter pri zmerni telesni aktivnosti dnevno zaužila 2,5 oziroma 2 litra vode. Priporočene količine se nanašajo na skupen vnos vode, torej vodo, ki jo zaužijemo z vso dnevno hrano, napitki in samo vodo. Potrebno je omeniti, da je to samo vodilo, saj nekateri posamezniki lahko potrebujejo večjo ali manjšo količino vode od priporočene, potrebe pa se lahko dodatno spremenijo tudi glede na težavnost telesnega napora in okoljske razmere, kot sta temperatura in relativna vlažnost zraka. 38/2014

Posledica nezadostnega nadomeščanja telesne tekočine seveda ni samo žeja. Kot smo omenili že na začetku, je prav utrujenost eden od simptomov pomanjkanja telesne tekočine, kot imenujemo dehidracijo. Da ta negativno vpliva na telesne zmogljivosti, dobro vedo športniki, vendar bi se morali zavedati, da dehidracija nasploh negativno vpliva na delovno zmogljivost, tako mentalno kot telesno. Možgani so še posebej občutljivi na spremembe v ravnovesju telesnih tekočin. Dobra hidracija je namreč pomembna za dobro preskrbo možganskih celic s kisikom in hranili, ki do njih prihajajo po krvi. Če te ni dovolj, se posledice lahko odražajo na poslabšani mentalni zmogljivosti, torej slabši koncentraciji, povečani zaspanosti in poslabšanemu kratkotrajnemu spominu, kar pušča posledice tudi na splošni delovni storilnosti, kakovosti dela, ki ga opravljamo, posledično pa tudi varnosti nas in naših sodelavcev. Zaradi pomanjkanja tekočine smo lahko tudi nemirni in razdražljivi, lahko se pojavi tudi glavobol. Zmožnost koncentracije lahko poslabša že mila dehidracija, ki predstavlja 1-2

odstotno izgubo telesne mase, torej nekje 6-12 decilitrov vode. To je tudi stopnja dehidracije, ko se običajno pojavi občutek žeje. S stopnjevanjem dehidracije pa se seveda negativni učinki samo povečujejo. V vsakdanjem življenju nam lahko o ustreznosti naše hidracije veliko pove prav obiskovanje toalete. Pogostost obiskov, količina in barva urina lahko zadovoljivo govorijo o hidraciji. Pri tem je majhna količina temno obarvanega urina znak, da je bilo uživanje vode nezadostno. Preženimo utrujenost Kot je bilo že omenjeno, na potrebe po tekočini močno vplivajo tudi telesna aktivnost in temperatura, kar določa tudi potrebe po tekočini na delovnemu mestu. Težko fizično delo, še posebno v toplejšem okolju, poveča znojenje in potrebe po vodi. Prav tako delo v klimatiziranih prostorih pospeši izhlapevanje vode s kože in izdihanega zraka, zato so izgube vode tudi v tem primeru večje, posledično pa tudi potreba po uživanju tekočine. V skrbi za dobro hidracijo je najbolje, če z uživanjem tekočin začnemo že takoj zjutraj in vzdržujemo vnos manjših količin tekočine (okrog 250 ml) tekom celega dneva. Najprimernejša je navada voda, mineralne vode, nesladkani sadni in zeliščni čaji ter razredčeni sadni in zelenjavni sokovi. Tako bomo organizem oskrbovali s potrebno vodo, ne pa manj potrebnimi sladkorji, ki se nahajajo v gaziranih in sadnih pijačah, ali povsem nepotrebnim alkoholom v alkoholnih pijačah. Glede na to, da na delovnem mestu preživimo kar tretjino dneva, bomo z večjo skrbjo za uživanje tekočine morda na koncu ugotovili, da utrujenost kljub dobremu delu na koncu ni tako velika. 37

V s d LIFTING & FIRMING TREATMENT MASK ANTI-WRINKLE TREATMENT WITH VITAMIN C REJUVENATING NOURISHING TREATMENT

LIFTING & FIRMING TREATMENT MASK Maska za obraz z učvrščevalnim in lifting učinkom • Koencim Q10 – Antioksidant, upočasnjuje razgradnjo kolagena. • Aloe Vera – Vlaži kožo, generator elastina in kolagenskih vlaken, kožo pomirja in deluje proti vnetno • Kolagen - Glavna sestavina vezivnega tkiva, zagotavlja odpornost in prilagodljivost na stres. Kolagen je eden izmed najbolj važnih tkiv v človeškem telesu. Pomanjkanje kolagena, naredi šibka tudi ostala vezivna tkiva. • Hialuronska kislina

ANTI-WRINKLE TREATMENT WITH VITAMIN C Maska za obraz z anti-ageingom in z vitaminom C • Vitamin C - Močan antioksidant, izboljša videz stare kože, preprečuje hiperpigmentacijo. • Ananas - Vsebuje encim, ki deluje kot piling, bogat s hranili, vitamini C, P in Mn. • Kolagen • Hialuronska kislina

REJUVENATING NOURISHING TREATMENT Pomlajevalna in hranljiva maska za obraz • Kaviar - Izboljša procese kožnih celic & upočasnjuje staranje. Vsebuje vitamine A, D, B1, B2 in B6, ter mikro elemente Co, Cu, P, Si, Zn. • Arbutin - Svetli kožo, zavira tirozinazo in preprečuje nastajanje melanina • Hialuronska kislina - Močan zaviralec staranja => lovilec prostih radikalov, močan proti gubni učinek, zaradi hidrofilnih lastnosti. • Papaja - Pomirja, regenerira in vlaži, encim papaje odstranjuje odmrle celice, za gladko polt.

ANTI-PERSPIRANT AND DEODORANT PROTECTION TREATMENT Maska za stopala proti neprijetnemu vonju in zaščiti stopal • Hazel - Uravnava sebum, ki zagotavlja vlago in mehkobo kože • Scuttellaria - Vpija vlago in odvaja toploto, odstranjuje strupe • Ginseng - Pospešuje izločanje toksinov, izboljša elastičnost kože • Makadamija - Antioksidant, regeneracija in mehkoba stopal • Camellia - Vlaženje in celjenje • Aluminum chlorohydrate - Zmanjša potenje za 20%., deluje antibakterijsko • Natrijev bikarbonat - Deluje kot deodorant na stopala, nevtralizira Ph, kateri povzroča kislino • Cinkov oksid - Adstringens – zožuje površinske krvne žilice in tako zmanjšuje vnetja, deluje tako, da zmanjšuje znojenje in posledično odpravlja neprijeten vonjave

EXFOLIATING FOOT RENEWAL TREATMENT Intenziven obnovitveni piling nog • Videzno izboljša videz vaših nog že s prvo uporabo. • Pospešuje obnavljanje kožnih celic in odstranjuje mrtve celice iz zgornje plasti kože. • Vrača prožnost in mehkobo suhim in razpokanim stopalom.

z k v h o a a i r a

M U k k E s p

G U a p s

ULTRA-MOISTURIZING FOOT TREATMENT ANTI-PERSPIRANT AND DEODORANT PROTECTION TREATMENT EXFOLIATING FOOT RENEWAL TREATMENT ULTRA-MOISTURIZING FOOT TREATMENT Ultra vlažilna maska za stopala • Kolagen - Glavna sestavina vezivnega tkiva, zagotavlja odpornost na stres in prilagodljivost. Kolagen je eden izmed najbolj važnih tkiv v človeškem telesu. Pomanjkanje kolagena, naredi šibka tudi ostala vezivna tkiva. • Olivno olje - Glavna sestavina: Oleinska kislina, vlaži, regenerira celice in mehča kožo, Vitamin E: antioksidant, ki preprečuje nastanek prostih radikalov, odgovornih za staranje, vsebuje tudi A, D in K vitamin. • Aloe Vera - Raztaplja maščobne obloge, ki zamašijo pore, regeneracija celic • Urea - Preprečuje izgubo vlage, Odstranjevanje odmrlih celic – peeling.

A O O n s j

S S r a

ANTI-AGEING REGENERATIVE GLOVES Maska za roke z anti-ageing učinkom • Kolagen - Glavna sestavina vezivnega tkiva, zagotavlja odpornost na stres in prilagodljivost • Kolagen je eden izmed najbolj važnih tkiv v človeškem telesu. Pomanjkanje kolagena, naredi šibka tudi ostala vezivna tkiva. • Olivno olje - Glavna sestavina: Oleinska kislina, vlaži, regenerira celice in mehča kožo, Vitamin E: antioksidant, ki preprečuje nastanek prostih radikalov, odgovornih za staranje, vsebuje tudi A, D in K vitamin. • Aloe Vera - Raztaplja maščobne obloge, ki zamašijo pore, regeneracija celic • Urea - Preprečuje izgubo vlage • Odstranjevanje odmrlih celic – peeling. Na voljo v vseh poslovalnicah Sanolabor, Maxi in nekaterih parfumerijah Beautique.

38/2014 Oblak commerce d.o.o., www.oblak-com.si

R R c I

K N N M v

O J k N r

D S s n o

Vlažilna univerzalna veganska krema iz naravnih sestavin za obraz, roke in telo. Primerna za vso družino! Aktivne naravne sestavine: OVES Oves se že stoletja uporablja za naravno nego kože. Da smo ustvarili ovseno mleko, smo poparili oves z vročo vodo; rezultat je ovsen poparek, ki ima kremasto konsistenco. Je nežen in pomirja kožo, zato je primeren tudi za najbolj občutljivo kožo. Oves je vir kalcija, železa in vitamina B1. Vsebbuje veliko ogljikovih hidratov in več beljakovin in maščob kot ostala žita. Vsebuje tudi avenantramide, vrsto antibiotika,ki ga proizvaja rastlina. Deluje kot antioksidant in pomirja kožo. Oves in izvlečki ovsa so se izkazali kot protivnetni, sprostijo sebečo kožo, pomirijo razdraženo kožo in pomagajo pri alergičnih reakcijah. Oves je antihistaminik. V naši kremi oves uporabljamo za pomirjanje kože. MANDLJEVO OLJE Uporabljamo sladke mandlje v več različnih oblikah. Semena stremo in iz njih iztisnemo olje, ki je srednje težko, neodišavljeno in čudovito za kožo. Deluje blažilno in hranilno. Mehča kožo, se zlahka vpije vanjo in ni mastno. Koža je svilnato mehka. Vsebuje visok nivo vitamina E, ki obnavlja kožo. Mandljevo olje je bogato z beljakovinami in minerali. Ker uporabljamo samo rastlinska olja in produktov petrokemične industrije, ne more priti do alergičnih reakcij, poleg tega pa ne vplivamo negativno na okolje. GLICERIN Uporabljamo rastlinski glicerin, ki smo ga dodali STEAMCREAM zato, da pomaga koži absorbirati vlago in jo zadržati v koži. Koža je mehka in gladka. Glicerin je pridobljen iz olja palmovcev. Glicerin je tradicionalna kozmetična sestavina, ki je varna in učinkovita. Uporablja se tudi v prehranski in farmcevtski industriji. SIVKA Sivka uravnoteži kožo, jo pomirja in deluje blažilno. Njene antiseptične lastnosti brišejo rdečico in preprečujejo mastni lesk kože. Lahko pomaga tudi pri zdravljenju kože in ima aroma terapevtski učinek. Pomirja. ROŽNA VODA IZ ORANŽEVCA Rožna voda iz oranževca je narejena iz izbranega eteričnega olja, pridobljenega iz belih cvetov sladkega oranževca. Izboljša prožnost kože, zato je odlična za suho in zrelo kožo. Izboljša počutje in videz kože. KAKAVOVO MASLO Narejeno iz praženih kakavovih zrn ima isti izvor kot kakavovo maslo za najboljšo čokolado. Namesto da ga jemo, to naravno maslo nanesemo na kožo, zato da prožna in mehka. Maslo ni mastno, je čvrste konsistence in diši kot sladka čokolada. Gladi kožo in je odlično za vse tiste, ki trpijo zaradi srbeče in suhe kože. ORGANSKO JOJOBINO OLJE Jojobino olje stiskajo iz oreškov jojobe. Po strukturi je zelo podobno naravnim oljem, ki so v koži. Je nežno, učinkovito in deluje kot kolagen. Obnovi prožnost kože in briše fine linije. Naše jojobino olje je organsko hladno stiskano olje in prihaja iz Argentine s sledljivim izvorom. DIŠAVA STEAMCREAM je odišavljena z mešanico naravnih eteričnih olj in čistih cvetov, ki pomirjajo in so prijazni do kože. Tudi dišijo zapeljivo. Pri sestavinah smo malo skrivnostni, vendar gre za naravne dišave. Nekatere sestavine vam lahko odkrijemo : cvetovi oranževca, vrtnice, neroli olje, eterično olje modre kamilice.

38/2014 Oblak commerce d.o.o., www.oblak-com.si

Pridružite se nam na: STEAMCREAM SLOVENIJA Prodajna mesta: Parfumerije Mueller, Trgovine Kompas shop, Nama, poslovalnice Sanolabor, izbrani kozmetični saloni in parfumerije po Sloveniji

PSIHOSOCIALNA TEORIJA

KAKO RAZVIJAMO IDENTITETO DO VSTOPA V ŠOLO? MIA BONE, univ. dipl. psih. Kadar se starši malčkov pogovarjajo med seboj, vedno ugotovijo, da imajo njihovi triletniki enake težave, da se v tej fazi razvoja soočajo z enakimi ali vsaj podobnimi zagatami in da starši pogosto ne vedo, kako otroku pri premagovanju teh pomagati. To, da se soočajo s podobnimi izzivi, ni presenetljivo, saj gremo prav vsi skozi enake faze razvoja, ki oblikujejo našo rast in zorenje. (pri 25. letih), pač pa trdi, da se z različnimi psihološkimi nalogami soočamo vse do konca življenja. Psihološke naloge so povezane s starostjo in razvitostjo naših možganov. To pomeni, da se malček sooča z izzivom, kako naj razvije samostojnost, posameznik po upokojitvi pa s tem, da najde aktivnosti, ki mu bodo omogočile občutek izpolnitve in zadovoljstva. Središče Eriksonove teorije je oblikovanje našega ega. Erikson ego razume kot zavesten občutek jaz-a (tj. naše identitete – kdo v resnici smo), ki ga razvijamo skozi številne socialne interakcije, druženja, odnose ipd.

Svetovno znani psiholog Erik Erikson je oče teorije psihosocialnega razvoja, ki nam pomaga razumeti, kateri dejavniki vplivajo na oblikovanje naše identitete in osebnosti. Erikson je v svoji teoriji izpostavil, da se identiteta in 40

osebnost razvijata postopoma – skozi točno določene faze, ki so vezane na starost. Ena izmed posebnosti njegove teorije je tudi to, da se razvoj ne konča v mladostništvu (torej pri 19. letih) oziroma v obdobju zgodnje odraslosti

Gradimo samozavest Če vse skupaj zelo poenostavimo, lahko rečemo, da je naša identiteta skupek naše samozavesti in samopodobe ter občutka zadovoljstva. Če smo samozavestni in zadovoljni v življenju ter imamo pozitivno samopodobo, smo psihološke naloge posamezne razvojne faze uspešno opravili. Če se soočamo z nizko samozavestjo in negativno samopodobo, hkrati pa imamo občutek praznine in nesmiselnosti, smo nezadovoljni, kar pomeni – kot ste zagotovo že sami ugotovili –, da nekaterih nalog nismo uspešno opravili. Erikson je menil, da nas občutek, da nekaj znamo in zmoremo motivira za nadaljnje aktivnosti in oblikuje naše 38/2014

PSIHOSOCIALNA TEORIJA

vedenje. Vsaka faza v Eriksonovi teoriji ima določeno psihološko nalogo. Če jo usvojimo, jo tudi izmojstrimo. V vsaki fazi se tako soočamo z notranjim konfliktom, ki služi kot prelomnica v razvoju. Ti notranji konflikti nam pomagajo, da se osebnostno razvijamo in rastemo. Malček, ki pri poldrugem letu že lahko samostojno hodi, se sooča s prvim notranjim konfliktom: ali naj postane aktiven in prične uveljavljati svoje želje ali naj bo pasiven? Psihologi vedno izpostavljamo, da se naša identiteta in osebnost oblikujeta na podlagi izkušenj in prepričanj, ki so posledica bivanja v socialnem okolju. Otrok se razvija v številnih socialnih interakcijah, skozi besede, ki so mu namenjene in odzive okolice. Naloge našega razvoja Vsaka faza v Eriksonovi teoriji ima določeno psihološko nalogo, ki jo posa38/2014

mezniki lahko uspešno ali neuspešno razrešimo. Prva leta življenja igrajo zelo pomembno vlogo, saj si do vstopa v šolo postavljamo temelje za samozavest. Prva leta otrokovega življenja predstavljajo obdobje intenzivne rasti in razvoja, zato so zunanji vplivi (odzivi okolice) zelo pomembni. Zaupanje – nezaupanje: v prvem letu življenja je najpomembnejša oseba mama, ki skrbi za otroka in zadovolji vsako njegovo potrebo. Tako krepi otrokovo temeljno zaupanje v okolje, ki ga obdaja. Otrok v tem obdobju okolico raziskuje z usti (sprejema, zavrača, zadržuje in izpljune) in se vedno bolj zaveda, kako je za svoj obstoj odvisen od okolja. Za otrokovo oblikovanje zaupanja je pomembno, da je njegovo okolje zanesljivo in predvidljivo, kar praktično pomeni, da na svoje zahteve hitro dobi hrano ali zamenjano pleničko, crkljanje ali svojo najljubšo igračko.

Ugodna razrešitev psihološke naloge: če mu starši oziroma njegovi skrbniki posvetijo dovolj pozornosti in se hitro odzovejo na njegove potrebe, otrok razvije temeljno zaupanje do življenja. Neugodna razrešitev psihološke naloge: če je otrokovo okolje nepredvidljivo (npr. enkrat takoj dobi hrano, drugič pa z mokro pleničko dolgo joče), razvije sumničavost in je odklonilen do ljudi, saj jim ne zaupa. Avtonomnost – sram: v drugem in tretjem letu življenja se malček lahko samostojno giblje, kar je osnova za razreševanje psihološke naloge tega obdobja. Malček bi vse rad naredil sam, kar povzroči številne bitke med njegovimi željami in zunanjimi zahtevami; rad bi se oblekel sam, vi pa veste, da bo to trajalo predolgo časa, zato mu pomagate in že se zapletete v bitko (»Ne, sam bom!«). V tem obdobju se začne 41

PPSIHOSOCIALNA TEORIJA

toaletni trening, otrok pa gre v vrtec in se sreča z lastno odgovornostjo. Malčka določa to, kar počne. Vendar pa mora svojo borbo za samostojnost postaviti v okvire, ki jih obvladuje s samokontrolo (tj. svoje lahko doseže s prijaznim in potrpežljivim govorom in ne s kričanjem ali trmo). V tem obdobju otroci vse odzive sprejmejo kot absolutno resnico, zato je zelo pomembno, da jih starši spodbujajo. Če starši ves čas omejujejo in karajo (npr. neroden si, spet si polil sok!), malček razvije dvom vase. Namesto, da bi samostojno raziskoval svojo okolico, je raje pasiven in se umakne v odvisnost od okolja (odzove se samo, kadar mu nekdo posreduje jasna in točna navodila, kaj od njega pričakuje, drugače pa je raje »neviden«). Ugodna razrešitev psihološke naloge: če starši malčka spodbujajo in mu namenjajo veliko pohval z jasno in pošteno postavljenimi mejami (npr. »Po cesti ne tečemo, zato me drži za roko.«), otrok razvije ustrezno mero samostojnosti in postavlja trdne temelje svoji samozavesti.

postavljati različne cilje (npr. dečki se začnejo zavedati svoje moči, deklice pa svojih ročnih spretnosti) in kažejo kar nekaj vztrajnosti, da bi te cilje dosegli sami. V tem razvojnem obdobju opazimo, da otroci razvijajo iniciativnost in zdravo ambicioznost na eni strani oziroma občutke krivde zaradi prestopništva na drugi strani. Ugodna razrešitev psihološke naloge: če otrok prejme dovolj pozitivne podpore pri postavljanju ciljev in je nežno usmerjan, če je pri ciljih preveč ambiciozen, razvije zdravo tekmovalnost in »moralno odgovornost« (kar pomeni, da pri doseganju ciljev upošteva pravila in ne goljufa). Neugodna razrešitev psihološke naloge: kadar otroka starši preveč omejujejo in ne verjamejo vanj, se otrok čuti krivega, ker sanja o ciljih. Zato se umakne v neiniciativnost ali pa razvije uporništvo. Pomoč zdravilnih zgodbic Kot vidimo, otrok do vstopa v šolo

doživlja intenziven telesni, čustveni in psihosocialni razvoj. Ker njegove možganske funkcije še niso razvite dovolj, da bi znal presojati, kaj je res in kaj ne, popolnoma zaupa odzivom okolice, hkrati pa se sooča z razvojnimi nalogami, ki naj bi jih uspešno rešil. Pogosto so tudi starši v stiski, kako preprosto in na naraven način pomagati otroku, da bi razumel, zakaj se boji teme, kako naj ustavi močenje postelje ali pogumno odkoraka v vrtec. Te težave so za otroke velike in grozeče, hkrati pa nimajo dovolj znanja ali izkušenj za uspešno rešitev. Da bi otrokom pomagali pri hitrejšem reševanju teh težav, je zdaj na voljo inovativen priročnik Zdravilne zgodbe, v katerem najdete 14 zdravilnih zgodbic. Spisane so tako, da malčkom pomagajo pri reševanju in razreševanju težav, s katerimi se soočajo med 1. in 4. letom. Hkrati skrbno izbrani jezikovni vzorci otrokom pomagajo pri usvajanju socialnih veščin, hkrati pa spodbujajo čustveno inteligentnost otroka.

Neugodna razrešitev psihološke naloge: če ga starši preveč omejujejo in ničesar ne sme raziskati sam, razvije dvom v svoje sposobnosti. Če starši malčka pogosto kritizirajo in z njim nikoli niso povsem zadovoljni (npr. nisi lepo pospravil svojih igrač.), potem ga je pogosto sram. Če pa starši ne postavljajo nobenih meja in je malčku vse dovoljeno, je ta otrok pozneje povsem nedojemljiv za kritiko in je zelo razvajen. Iniciativnost – krivda: V četrtem letu pride do premika v doživljanju samega sebe. Do vstopa v šolo, tj. do šestega leta, se otrok vse bolj zaveda svojega spola in začne graditi svojo spolno vlogo. Zgleduje se po istospolnem staršu: deklice po mami in dečki po očetu. Skladno s tem si otroci začnejo 42

38/2014

Štetje ovc menda uspava. Baldrijan zagotovo.

Tradicija zaupanja in kakovosti

Pri nespečnosti in nervozi lahko pomagajo tudi rastlinski izvečki Pomemben je pravi izvleček Izvleček mora ustrezati merilom farmakopeje – zakonika za lekarnarje in proizvajalce zdravil, kar zagotavlja, da ima pravo vsebnost učinkovin in da je odmerek učinkovin v izdelku, v katerega je vgrajen, vedno enak.

Najmočnejši baldrijan v Sloveniji

BaldriMed

Zbranost, pomirjenost in spočitost Baldrijan pomirja in lajša nespečnost. Odlikuje ga varnost uporabe, saj se tudi po dolgotrajni uporabi ne razvije odvisnost, odveč pa je tudi zaskrbljenost glede dnevne zbranosti. Pomaga pri znakih živčnosti, kot so: psihična napetost, nemirnost, razdražljivost, motnje zbranosti (npr. trema pred nastopi, izpiti) in nespečnost. Veliko ljudi si pomaga na tradicionalen način: s čaji poprove mete in melise ter toplim mlekom in žličko medu; daleč najbolj cenjen in uveljavljen, tudi v Evropi, je izvleček baldrijana. V ljudski medicini je znan že več tisoč let. V preteklosti so z njim zdravili histerijo, krče, migreno, in nespečnost, danes pa so njegovo učinkovitost pri pomirjanju in nespečnosti znanstveno dokazali z raziskavami in zbrali dovolj dokazov, da se izvleček tudi v uradni medicini lahko v pravem odmerku uporabi za lajšanje blagih oblik psihične napetosti in nemira, razdražljivosti ter pri nespečnosti.

Za dober spanec in miren dan

BAL0914-07, september 2014

• Ne povzroča odvisnosti • Blaži stres • Ohrani zbranost Če želite prejeti brezplačen Fidimedov katalog ali specializiranih ® BaldriMed lahko kupite v lekarnah, brošuro o nespečnosti, nas pokličite na 080 32 35.ter 080 32 35. prodajalnah, prek www.fidimed.si

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom. 38/2014

38/2014

GLOBALIZACIJA OBLIKOVANJA

OBLIKOVALCI S POSLUHOM ZA NARAVO MAŠA MAZI Zadnje čase je moderno, da študentje želimo pobegniti v tujino. Poznam jih veliko, ki se jih je vrnilo iz študentskih izmenjav polnih navdušenja, pa tudi veliko takšnih, ki so poskusili najti delo in se hitro vrnili, ker so skočili v neznane vode brez korektnega premisleka. Meeting of Design Students ali na kratko MEDS, je mednarodna organizacija, ki študentom odpre okno v ta svet, v katerega si vsi tako močno želimo pobegniti, pa nismo prepričani, zakaj točno in kako bi to sploh storili. Mladim nam pomaga razumeti, od kje izvira ta težnja po tem, da stopimo preko meje. Dobesedno. izbirati med 12 različnimi intenzivnimi delavnicami pod vodstvom izkušenih učiteljev oziroma mentorjev iz vsega sveta. Delavnice so vsako leto zelo raznolike, tako da se prav za vsakega nekaj najde. Lepota teh usposabljanj je, da učitelji ne zahtevajo posebnega predznanja in spretnosti, saj študentje najbolje razumemo, kako je, ko ti izobraževalna ustanova ne nudi toliko praktičnega znanja, kot bi ga pravzaprav v resničnem svetu potreboval. Kot študentka grafičnega oblikovanja bi se tako lahko z lahkoto udeležila delavnice grafitiranja ali pa gradnje paviljona, in prav nič ne bi bila prikrajšana, pa tudi skupina zaradi mene ne bi trpela. Vodstvo organizacije je neverjetno odprto in pripravljeno poslušati tudi nas, navadne neizkušene smrtnike, zato je celoten dogodek zelo dinamičen, spontan in tak, kakršen mora biti – ustvarjalen. MEDS združuje študente različnih panog oblikovalske industrije – letos se je zbralo 175 udeležencev iz 27 držav. Družina MEDS sestoji iz študentov arhitekture, industrijskega oblikovanja, produktnega oblikovanja, grafičnega oblikovanja in sorodnih smeri. Sam izbor kandidatov se izvede preko natečaja, ki se navezuje na temo delavnice tistega leta. Letos je Irska v Dublinu gostila dvotedensko delavnico z dandanes izredno 46

aktualno nosilno temo »Global Green«, katere cilj je bil na čim bolj zelen način priti do takšnih in drugačnih končnih izdelkov. Dogodek s presežki Predstavnik vsake države ima nalogo izmed prejetih izdelkov izbrati določeno število najboljših, ki se lahko nato udeležijo delavnic. Dejanski udeleženci smo imeli priložnost nato avgusta priložnost

Ustvarjalnost iz recikliranih materialov V skladu s temo delavnice »Global Green« smo udeleženci posegli po recikliranem papirju in odpadnem materialu ter skušali porabiti stvari, ki jih prebivalci Dublina niso več potrebovali. Namesto dragih pripomočkov za snemanje videa smo tako izdelali svoje, si pomagali z zavrženim invalidskim vozičkom, zbrali nedelujoča odpadna kolesa in jih preo38/2014

Veliko majhnega za veliko dobrega. Rdeči križ Slovenije vas vljudno vabi, da se udeležite ene izmed krvodajalskih akcij v mesecu NOVEMBRU 2014.

blikovali v inovativna transportna sredstva, grafitirali s tehniko čiščenja umazanije s pločnikov in namesto toksičnih sprejev ustvarili grafite na podlagi mahu. Poleg praktičnih znanj smo bili deležni tudi številnih predavanj uspešnih irskih oblikovalcev (Arup, Joseph Walsh Studios in Sean Harrington Architects). Sama sem se udeležila delavnice, ki je pokrila vsa področja mojih interesov – fotografijo, video, pripravo internega časopisa in končne revije ter dokumentiranje celotnega dogodka. Tako sem imela priložnost izkusiti delčke vsake izmed šestnajstih delavnic, hkrati pa pridobila ogromno praktičnega znanja, ki mi bo kot grafičnemu oblikovalcu nedvomno prišel še kako prav. MEDS je enkratna priložnost izkusiti, kako se na področju oblikovanja meje med državami in različnimi panogami brišejo. Če se delavnic ne bi udeležila, po vsej verjetnosti nikdar ne bi razumela, kako lahko profitiram od sodelovanja z arhitektom ali industrijskim oblikovalcem. Čeprav pa se meje med našimi bodočimi poklici brišejo, pa je lepota delavnic prav v njihovi multikulturnosti. Še vedno prihajamo kot individualisti z lastnimi prepričanji in navadami, ki pa v takšnem ustvarjalnem okolju služijo kot katalizator kreative in služijo kot inspiracija do te mere, da si želimo povezovanja tudi po koncu druženja. Kar nas povezuje sta jezik in ljubezen do oblikovanja. Zadnje čase vse večkrat opažam, da nas izobraževalni sistem zapira v škatlice in omejuje z vsiljenimi definicijami našega poklica. To je napaka. Usodna napaka, zaradi katere si mladi želimo pobegniti ven. Ne zato, ker bi bil naš učni program slab, temveč zato, ker nam izkušnja, kakršna je MEDS, odpre oči. Nočem biti več zaprta v svoji škatlici, temveč hočem širiti svoje meje, se učiti, biti navdih drugim in z njimi ustvarjati! Naslednje leto se mi bo želja uresničila v Srbiji v gorovju Tara, kjer bomo mladi delali na trajnostnih produktih in objektih, ki bodo ostali del narave še leta po našem druženju. 38/2014

Tolmin – v dijaškem domu 7-13, 7-13 Kobarid – v osnovni šoli Kobarid, 7-13 Benedikt – v osnovni šoli, 7-12 Rogatec – v kulturnem domu, 7-11 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Poljčane – v osnovni šoli, 7-11 Bohinjska Bistrica – v zdravstvenem domu, 8-13 Bled – v zdravstvenem domu, 7-14, 7-13 Starše – v osnovni šoli Starše, 7.30-10 Kozje – v Motelu Ribnik, 7-11 Tržič – v splošnem športnem društvu Tržič – Sokolnica, 7-13 Cerkvenjak – v Slov. goricah – v osnovni šoli, 7-11 Vrhnika – v domu Ivana Cankarja, 7-13 Duplek – v osnovni šoli Duplek ,7.30-10 Šmarje pri Jelšah – v kulturnem domu, 7-11 Litija – v zdravstvenem domu, 8-14 Sveta Ana v Slov. goricah – v osnovni šoli, 7.30-11 Žalec – v II osnovni šoli Žalec, 7-12 Velenje – v restavraciji Pod Jakcem, 7-14, 7-15 Jarenina – v osnovni šoli, 7.30-9.30 Luče – v osnovni šoli, 7-11 Velenje – v restavraciji Pod Jakcem, 7-15, 7-14 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino

3., 4.11. 5.11. 5.11. 6.11. 6., 7.11. 7.11. 10.11. 11.,12.11. 12.11. 13.11. 13., 14.11. 14.11. 17., 18.11. 19.11. 20.11. 20.11. 21.11. 24.11. 25., 26.11. 26.11. 27.11. 27., 28.11. 28.11.

Opomba: Na odvzem krvi lahko pridete krvodajalci tudi v okviru delovnega časa transfuzijske službe. Zavod Republike Slovenije za transfuzijsko medicino, Šlajmerjeva 6, 1000 Ljubljana, Tel.: (01) 543 81 00, vsak delovni dan: 7.00-15.00, sreda: 7.00-17.00 Center za transfuzijsko dejavnost Novo mesto, Zavod RS za transfuzijsko medicino, Splošna bolnišnica Novo mesto, Šmihelska 1, 8000 Novo mesto, Tel.: (01) 543 83 40, ponedeljek, torek in četrtek: 7.00 -10.30 Center za transfuzijsko dejavnost Slovenj Gradec , Zavod RS za transfuzijsko medicino, Gosposvetska 3, 2380 Slovenj Gradec, Tel.: (01) 543 83 51, torek in četrtek: 7.00-10.30 Center za transfuzijsko dejavnost Trbovlje, Zavod RS za transfuzijsko medicino, Splošna bolnišnica Trbovlje, Rudarska 9, 1420 Trbovlje, Tel.: (01) 543 83 46, četrtek: 6.30-9.30 Center za transfuzijsko dejavnost Izola, Zavod RS za transfuzijsko medicino, Splošna bolnišnica Izola, Polje 35, 6310 Izola, Tel.: (01) 543 83 60; (05) 660 62 30, torek in petek: 7.30-12.00, četrtek: 7.30-11.00 in 13.00-16.30 Center za transfuzijsko dejavnost Jesenice, Zavod RS za transfuzijsko medicino, Splošna bolnišnica Jesenice, Titova 112, 4270 Jesenice, Tel.: (01) 543 83 64; (04) 586 83 08, torek: 7.30-12.00 Center za transfuzijsko medicino UKC Maribor, UKC Maribor, Ljubljanska 5, 2000 Maribor, Tel.: (02) 321 22 75, torek: 7.00-17.30, četrtek: 7.00-11.00 Enota za transfuzijsko dejavnost Ptuj, UKC Maribor, Center za transfuzijsko medicino, Splošna bolnišnica dr. Jožeta Potrča, Potrčeva 23-25, 2250 Ptuj, Tel.: (02) 749 14 37, torek in četrtek: 7.00-11.00 Enota za transfuzijsko dejavnost Murska Sobota, UKC Maribor, Center za transfuzijsko medicino, Splošna bolnišnica Murska Sobota, Rakičan, Ulica dr. Vrbnjaka 6, 9000 Murska Sobota, Tel.: (02) 512 31 00, ponedeljek in četrtek: 7.00-11.30 Center za transfuzijsko medicino Celje, Splošna bolnišnica Celje, Oblakova 5, 3000 Celje, Tel.: (03) 423 35 92, ponedeljek, torek in sreda: 7.30-10.30 Oddelek za transfuzijsko medicino Nova Gorica, Splošna bolnišnica Nova Gorica, Ulica padlih borcev 13, 5290 Šempeter pri Novi Gorici, , Tel.: (05) 330 11 76, torek: 8.00-12.00 in 14.00-16.00 , petek: 8.00-12.00

Več informacij lahko najdete na www.rks.si.

DAJEM KRI. 47

SKRB ZA NOGE

KOMPRESIJSKE NOGAVICE Poznamo veliko različnih vrst kompresijskih nogavic, od preventivnih kompresijskih, pa vse do medicinskih nogavic za limfedem (lipedem). Razlikujejo se po kompresijskih stopnjah in materialih iz katerih so narejene, glede na vrsto in stopnjo prizadetosti venskega sistema.

vanjih, ker preprečujejo nastanek krvnih strdkov, ki lahko povzročijo zelo nevarno pljučno embolijo. Krožno pletene medicinske kompresijske nogavice dobite v široki paleti barv in modelov izdelanih iz sodobnih materialov, ki dihajo in odvajajo vlago navzven. Proizvajalci medicinskih kompresijskih nogavic sledijo tudi modnim trendom,

Skupen vsem kompresijskim nogavicam je pravilen padec kompresije (stisnjenja) od gležnja navzgor po nogi. Tako dosežemo, da kri v nogah ne zastaja in odteka nazaj proti srcu. Noge so bolj spočite, ne zatekajo in že nastale krčne žile počasneje napredujejo. Preventivne, krožno pletene kompresijske nogavice imajo kompresijsko stopnjo pod prvo medicinsko, kar pomeni, da jih lahko kupite v prosti prodaji. Kot smo že prej omenili, je pri kompresijskih nogavicah pomemben enakomeren padec kompresije, ki ga pri preventivnih nogavicah zagotavljajo le redki proizvajalci. Poznamo elegantne in potovalne preventivne kompresijske nogavice. Prve dobite v najrazličnejših barvah kot dokolenke, samostoječe in hlačne nogavice. Izbirate lahko med prosojnimi, polprosojnimi in neprosojnimi modeli, tako da je paleta izdelkov res široka. Potovalne oziroma nogavice za prosti čas so v prodaji kot dokolenke v ženski in moški različici. Priporočljivo jih je nositi na dolgih poto48

PROMOCIJSKO SPOROČILO

tako da jih lahko dobite v modnih barvah vsake sezone. Pletiva so najrazličnejša od prosojnih, udobnejših (mehkejših), do bolj togih za resnejša venska obolenja, ki preprečujejo zažemanje v mehka tkiva, kadar so noge močno otečene. V prime-

ru meritev nog, ki odstopajo od standardnih velikosti, je možno vse medicinske kompresijske nogavice izdelati tudi po meri. Medicinske kompresijske krožno pletene nogavice mora predpisati zdravnik. Za pomoč pri zdravljenju limfedema (lipedema) uporabljamo plosko pletena pletiva za izdelavo kompresijskih nogavic. Pletivo mora biti togo in nogavice so skoraj vedno izdelane po meri. Togost preprečuje zažemanje, kar je pri limfedemu še posebno pomembno, saj limfa ne sme nikjer zastajati, sicer lahko stanje še poslabšamo. Tudi plosko pletene nogavice so narejene iz materialov, ki dihajo in odvajajo vlago stran od kože. Izbira barv in vzorcev pletenja vam omogoča, da izberete takšne, ki se ujemajo z vašim življenjskim slogom in s tem pripomorejo k vašemu boljšemu počutju. Meritve za plosko pletene nogavice morajo biti opravljene strokovno, saj so individualno izdelane nogavice res učinkovite in omogočajo izboljšanje stanja vaše bolezni. Kompresijske nogavice vam bodo izboljšale vsakodnevno počutje in zmanjšale oziroma upočasnile težave z venskim sistemom vaših nog. Izbira modelov, barv in različnih kompresijskih stopenj je res velika, kar vam zagotavlja, da boste izbrali nogavice, ki bodo za vas najbolj primerne. Poskrbite za svoje noge – noge vam bodo hvaležne. 38/2014

Medi_kompresijske_nogavice_ABC_zdravja_oglas_210x297p5_20141107.pdf

7.11.14

14:46

medi kompresijske nogavice nemška kvaliteta po novih, izjemnih cenah mediven elegance

mediven comfort

 Medicinske kompresijske nogavice, ki poudarijo vašo eleganco.  Prosojnost in pestra izbira barvnih odtenkov sledita modnim smernicam vsake sezone.

 Medicinske kompresijske nogavice nudijo odlično razmerje med mehkobo in učinkovitostjo.  Inovativni materiali zagotavljajo vaše dobro počutje čez cel dan.

dokolenke:

39,90 €

samostoječe nogavice:

69,90 €

hlačne nogavice:

75,90 €

mediven plus

39,90 €

samostoječe nogavice:

69,90 €

hlačne nogavice:

75,90 €

samostoječe nogavice:

69,90 €

hlačne nogavice:

75,90 €

 Kakovostna, trpežna, cenovno ugodnejša medicinska kompresijska nogavica, ki skrbi za zdravje vaših ven.

mediven active

dokolenke:

24,90 €

samostoječe nogavice:

39,90 €

medi compression. Več kot 60 let izkušenj z nemškim oblikovanjem, raziskavami in proizvodnjo, vam nudijo najvišjo kvaliteto oblačil. Garantiramo vam pravilno, stopenjsko kompresijo. medi compression je pojem kvalitete v medicini, življenskem slogu in športnih aktivnostih.

 Športno rebrasto pletivo daje medicinskim kompresijskim nogavicam vsakdanji videz.  Za prostočasne aktivnosti ali za delo, ki zahteva dinamiko ter zdravje in dobro počutje vaših nog.

43,90 €

Clima Comfort. Posebno pletivo

z aktivno zračnostjo, omogoča prehajanje vlage navzven, uravnava temperaturo in preprečuje neprijetno srbečico.

Perfect Fit. (prileganje nogi)

Široka izbira standardnih velikosti s pravilno medicinsko stopnjo kompresije, za najboljše rezultate.

Clima Fresh. Posebna tehnika

pletenja deluje antibakterijsko, preprečuje nastanek neprijetnih vonjav in omogoča (brez uporabe kemičnih sredstev), da se pri pranju te lastnosti ne bi izgubile.

38/2014

39,90 €

duomed

 So splošno uporabne medicinske kompresijske nogavice, ki so primerne za oba spola.  Neprosojne in trpežne. dokolenke:

dokolenke:

Soft Elastic. Večje udobje

nošenja, z več prostora za prste pri modelih z zaprtimi prsti in s tem manj pritiska na prstni del stopala.

Variety. (raznolikost - odvisno

od tipa nogavice) Velika izbira barv, udobje, eleganca, terapevtska učinkovitost, izdelava po meri in stopnja kompresije, pri nenavadni obliki nog ali nadstandardnih velikostih, kompresijski dodatki, modni dodatki,…

Na voljo v poslovalnicah Sanolabor d. d. in drugih specializiranih trgovinah ter posameznih lekarnah. Mitral d.o.o. telefon 059 952 182 www.mitral.si info@mitral.si www.facebook.com/mitral.si

ALTERNATIVA

KAKO POVEČATI FREKVENCO ZAUPANJA IN VERO VASE? VERONIKA BILBAN Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri na izzive vsakdanjika reagirajo z višjo mero sproščenosti in zaupanja v razvoj dogodkov? Zakaj sprožilci stresa nanje ne delujejo tako močno kot na druge? V nadaljevanju boste izvedeli, kako lahko tudi vi povečate tisto notranjo kvaliteto, ki vas kot puščica ponese skozi nevihtna obdobja.

Anita Kejžar Škulj, Life Coach

Vibra spa – spajanje z Virom je pristop za dvigovanje zavesti in prebujanje spomina, kdo mi v resnici smo. Zadovoljstvo, zaupanje, samozavest, vera vase, ljubezen, sreča so izvorne kvalitete. Njihova vibracija je hitrejša, kot denimo vibracija občutkov neuspeha, čustva žalosti, strahu ter omejujoča prepričanja ne znam, ne zmorem, ne da se … Je avtorski pristop, ki ga je razvila Life Coach Anita Kejžar Škulj na podlagi osebnega raziskovanja in dolgoletnih izkušenj dela z energijami, svetlobo in zavestjo. Na kakšen način pristop deluje? Z dvigom frekvence v kvantnem polju klienta, odpremo možnosti spreminjanja omejujočih prepričanj, negativnih čustev, vzorcev preteklosti, hitreje kot sicer. Z aktivacijo frekvenc čistega Vira se poveča razvoj pozitivnih notranjih kvalitet. Kako jo izvajate? Po uvodnem pogovoru o izzivu izvemo, katere notranje kvalitete želi klient pri 50

sebi povečati, medtem ko v drugem delu, klient običajno leži in se popolnoma sprosti. Sledi navodilom praktika, nežno usmerja pozornost v posamezne predele telesa. Praktik z dvigom svoje zavesti in z višjim čutnim zaznavanjem pridobiva določen spekter informacij o klientu, vezane na predhoden pogovor. Iz polja klienta »prebere« in na glas govori, kateri omejujoči vzorci se umikajo in odpadajo iz kvantnega polja. Pridobiva informacije, katere frekvence se sedaj aktivirajo in kateri novi vzorci delovanja se umeščajo v polju klienta. Zvočni posnetek drugega dela postopka, ki traja približno pol ure, klient dobi v trajno last. Tako v udobju doma utrjuje spremembo. Komu je namenjena? Posameznikom, ki želijo izboljšati kvaliteto svojega življenja, odnose in spremeniti slabe razvade, doseči osebne ali poslovne cilje, a jih ovirajo notranja prepričanja in razne omejitve (kot so strahovi, pomanjkanje motivacije …) ter ljudem, ki želijo ozavestiti svoj življenjski namen in prebuditi duhovni potencial.

Ali lahko prinese »stranske učinke«? Možno pa je, da nekateri ljudje reagirajo na spreminjanje svojega polja s fizičnim čiščenjem, glavobolom, virozo, kratkotrajno čustveno nestabilnostjo, občasnim nemirom. Po kolikšnem času lahko predvidimo spremembe, ki jih občutimo? Nekateri opazijo spremembo že po prvem Vibraspajanju, drugi pa šele čez določen čas. Koliko stane eno srečanje? Posamezno srečanje, ki vključuje mp3 posnetek, ki ga klient prejme v trajno last, je 77 evrov.

Bralci z izvodom te revije koristijo 10% popust na Osebni Vibra spa (eno srečanje). Akcija velja do 31. 12.2014. Ostale akcije in popusti se med seboj izključujejo.

Kakšne so koristi? Možne spremembe so: okrepljena volja, več živosti, povečana čustvena stabilnost, večje sprejemanje sebe, spremembe prehranskih vzorcev, hitrejše opuščanje negativnih misli, opuščanje odvisnih odnosov, lažje postavljanje mej, zmanjšana obremenitev pred avtoriteto, zmanjšanja različnih pričakovanj … 38/2014

PREHRANA

KONOPLJINO OLJE SARA SOČAN Dober sloves zdravilno konopljino olje uživa že vrsto let. Nekateri imajo sicer pomisleke, kadar beseda nanese na njegovo uporabo, saj jo zmotno povezujejo z vsebnostjo psihoaktivnih snovi, ki lahko privedejo do odvisnosti in tudi do halucinacij. Toda konopljino olje ni le varno za uporabo, temveč je celo zdravilno in priporočljivo za uživanje. Iz konopljinih semen nastane najboljše konopljino olje, čeprav je vsa rastlina primerna za njegovo pridelavo. Lahko ga vtremo direktno na suho kožo ter ji povrne vlago, elastičnost in lep videz, medtem ko se odlično obnese tudi v oljih za telo, kremah …. Mnogi so nad njim navdušeni in ga uživajo kot prehransko dopolnilo ali pa si z njim popestrijo kakšen preliv ali jed. Za kuhanje pri visokih temperaturah ni primerno.

Z njegovo pomočjo je mogoče izboljšati imunski sistem, izboljša se stanje vaše kože (pomaga pri luskavici, aknah, suhi koži), metabolizem, nekateri so prepričani, da zdravi tudi raka. Ker je naravno, brez negativnih stranskih učinkov, ga odlično prenašajo tisti, ki imajo občutljivo kožo. Dejstvo je namreč, da je koža največji organ telesa in absorbira okoli 60% snovi, ki jih nanesemo na njo ter gredo neposredno v krvni obtok.

Ker je polno hranljivih snovi, vitaminov in maščobe, ki jo koža potrebuje, ga mnogi uporabljajo za vlaženje kože, zato ga nežno vtrejo vanjo po tuširanju. Vsebuje zdrave maščobe in tudi nekatere pomembne snovi, ki jih telo naravno ne zmore proizvesti, ampak jih pridobiva samo preko prehrane in nanosa na kožo. Bogato je z antioksidanti (na primer vitaminom B), karoteni, fitosteroli, minerali (kalcij, magnezij, fosfor , železo …), omega 3 in omega 6 maščobnimi kislinami, kar je še posebej pomembno, saj strokovnjaki precej bolezni povezujejo ravno s pomanjkanjem oziroma neravnovesjem esencialnih maščob.

Nerafinirano konopljino olje kožo pomladi z antioksidanti, jo nahrani s ceramidi in maščobnimi kislinami ter ji pomaga zadržati lastno vlago v ravno pravšnji meri, poleg tega stimulira koži lastne mehanizme obnove in celjenja. S konopljinim oljem tako poskrbite za bolj mladostni videz, omilite lahko gubice, si pomagate do bolj gostih las, omilite prhljaj in še bi lahko naštevali, a le, če redno uporabljate izdelke, ki vsebujejo hladno stiskano konopljino olje.

38/2014

PRISOTNI BOMO NA STOJNICI ŠT. 38 BIJA d.o.o.

Nerefinirano konopljino olje nima dolge življenjske dobe, zato je priporočljivo, da ga hranite v temnem in hladnem prostoru. 51

INTIMNA NEGA

SKRB ZA INTIMNO NEGO

KATARINA KIMOVEC

Dandanes se vse vrti z neverjetno naglico. Mudi se nam, hitimo sem in tja, včasih se zdi, kot da komaj dohajamo sami sebe. Prepogosto se ne znamo se umiriti in se posvetiti stvarem, ki so pomembne za nas in naše zdravje. In tudi, ko skrbimo zase, nemalokrat pozabimo na intimno nego, ki je za kvaliteto našega življenja nedvomno zelo pomembna.

Spodnje perilo Tesno oprijete spodnjice iz sintetičnih vlaken in nogavice iz najlona lahko povzočijo zadrževanje toplote in vlage v intimnih delih našega telesa, kar posledično vodi do vnetja in infekcije kože. Izbirajte bombažno spodnje perilo in ga perite na 60 stopinjah Celzija, dnevno si ga menjujte ter na splošno izbirajte čim bolj naravna in ne pretesna oblačila. Tamponi in vložki Nekatere pripadnice ženskega spola imajo raje tampone, druge pa vložke. Slednji naj bodo s čim manj sintetičnih vlaken in čim bolj naravni. Tamponov se izogibajte med vaginalno infekcijo, kadar pa se odločite zanje, pa jih menjujte od 3 do 6 ur v prvih dveh oz. treh dneh, nato pa vsake 4-8 ur. Nikar ne pozabite na pomembnost higiene v intimnih predelih, še posebej med menstruacijo. Toaletni papir Toaletni papirji se med sabo precej razlikujejo po kvaliteti. Grobi z veliko vsebnostjo lesnih vlaken lahko dražijo ob52

čutljivo kožo na zunanjem genitalnem področju, prav tako se raje izogibajte tistim, ki vsebujejo antibakterijske dodatke. Izberite mehke toaletne papirje, ki jih je na trgovskih policah dandanes že ogromno. Dobro je tudi vedeti, da veliko vaginalnih infekcij povzročimo z nepravilno tehniko brisanja na stranišču. Če brišemo od zadaj naprej, lahko prenašamo bakterije iz rektuma do vagine. Čeprav so te bakterije v manjši količini že sicer prisotne v vagini, je pomembno, da njihovo število ne naraste. Odstranjevanje dlak na intimnih predelih Depilacijske kreme pogosto vsebujejo agresivne sestavine, ki lahko povzročijo rdečino, srbenje in pekoč občutek. Običajno ni težav pri britju ali odstranjevanju dlak na intimnih predelih, toda britje lahko povzroči manjšne, mikro ureznine, ki nato postanejo vhodna točka za različne mikroorganizme, kar pogosto privede do infekcij na tem predelu kože. Nekatere so bolj podvžene vraščanju dlak, kar prav tako povzroči vnetje in srbenje. Izogibajte se torej britju in depiliranju, če ste podvrženi vraščanju dlak, izogibajte se depilacijskim kremam, suhem britju, uporabi električne britvice, prav tako odstranjevanju dlak z voskom pogosto vodi do draženja kože (pa še boleče je!). Strkovnjaki svetujejo, da si najprej s škarjami skrajšate dlake, uporabljajte mokre in vedno sveže britvice, nikoli ne uporabljajte britvice, ki jih je nekdo drug pred vami, brijte se v smeri rasti dlak, dobro sperite, osušite in navlažite mesto britja.

Kopanje Dlje trajajoče namakanje v vodi (kopeli, bazeni …) povzroči natekanje kože in izgubo zaščite, zaradi česar je koža nato bolj podvržena draženju in vaginalnemu vnetju. V topli vodi (kot so whirpooli) je več bakterij kot drugje, zato, če ste nagnjeni k vaginalnemu vnetju, se ji raje izogibajte. Tudi klor včasih povzroči draženje in alergije pri bolj občutljivih ljudeh. Izogibajte se torej dolgim kopelim, dolgotrajnemu plavanju v bazenu, whirpoolom in bazenom, če ne prenašate klora. Vedno si preoblečite kopalke, ko pridete iz vode in se dobro osušite. Brisače Brisača, ki jo uporabljate znova in znova, je idealno gojišče za bakterije. Bolje je, da uporabljate robčke za enkratno uporabo ali da vsakič uporabite svežo brisačo za čiščenje genitalnega predela. Brisače perite na najmanj na 60 stopinjah Celzija. Spolni odnos Če ste občutljivi, si pred spolnim odnosom nanesite kremo na zunanje dele intimnega prostora in tudi po njem. Tudi vaš partner mora skrbeti za svojo intimno nego. Higiena Če želite poskrbeti za naravno ravnovesje v genitalnih predelih, potem boste s pretirano nego naredili prav toliko škode kot s tem, da boste zanjo skrbeli opremalo. Vedno izbirajte specialne izdelke za nego intimnih predelov. 38/2014

VITAMINI

EPIDEMIJA NAPAČNIH DIAGNOZ

IVAN SOČE

Neinformiranost o pomembnosti vitamina B12, o vzrokih in posledicah njegovega pomanjkanja, ima lahko tragične posledice, saj se številne zdravstvene težave ne povezujejo z njegovim pomanjkanjem. Zmoto, da B12 primanjkuje le veganom, mnogi drago plačajo. Ocenjujejo, da pri 40 % splošne populacije primanjkuje B12, pri starejših in bolnih je ta odstotek še višji. Težave z želodcem in črevesjem ter jemanje nekaterih zdravil še poslabšajo njegovo absorpcijo. Pomanjkanje energije, hitra utrudljivost, izguba teka, vnetje jezika, pogosta zaprtja ali driske, prezgodnje sivenje las, vse to je pogosto povezano z nezadostno oskrbo z vitaminom B12. Razdražljivost, brezvoljnost, vzkipljivost in podobno, pa zdravniki in bolniki le redkokdaj povezujejo s pomanjkanjem tega vitamina. Paleta težav zaradi pomanjkanja vitamina B12 Zaradi pomanjkanja vitamina B12 se lahko pojavijo tudi naslednje težave: odrevenelost okončin, ščemenje, pekoč občutek v okončinah, drhtenje, omotičnost, oslabljenost mišic, motnje vida, motnje pri okušanju, vonjanju, šumenje v ušesih, težave pri spanju, pozabljivost, slabša koncentracija, demenca, depresija, zmedenost, psihoze, težave z ravnotežjem, celo uhajanje vode oziroma blata, impotenca in še drugi manj pogosti simptomi. Pri otrocih smo pozorni, če zaostajajo v razvoju (prepočasna telesna rast, težave z gibi, govorom ipd.), če imajo vedenjske 38/2014

težave, so apatični, brezvoljni, upočasnjeni ... V številnih študijah so ugotovili povezavo med visokimi vrednostmi homocisteina in Alzheimerjevo boleznijo. Rastline tega vitamina ne vsebujejo Posebnost vitamina B12 je, da ga ne sintetizirajo živali in rastline, to lahko naredijo le nekatere bakterije. Rastlinojede živali zadostijo potrebam po vitaminu B12 s hrano, ki vsebuje bakterije, ki potem v telesu proizvajajo B12. Za sodobnega človeka je vir vitamina B12 hrana živalskega izvora (jetra, meso, mleko, jajca). Rastline ne vsebujejo tega vitamina. Pomagajmo si s prehranskimi dopolnili Za dodaten vnos vitamina B12 najlažje poskrbimo s prehranskimi dopolnili. Če so le-ta v obliki kapsul ali tablet, nam ta v primeru želodčnih ali črevesnih težav ne bodo veliko pomagala. Novejši in učinkovitejši način jemanja je v obliki ustnih razpršil, kjer B12 skozi ustno sluznico preide v kri. Vitamin B12 je v vodi topen, zato ni nevarnosti predoziranja.

Najboljša oblika B12 metilkobalamin Brez tablet, kapsul ali vode - vrhunec priročnosti. Odličnega okusa. Vitamin B12 prispeva k sproščanju energije ter deluje zoper utrujenost in izčrpanost. Prispeva k dobremu delovanju živčnega in imunskega sistema ter ugodno vpliva na spomin in koncentracijo. B12 se iz hrane zelo slabo absorbira, pomanjkanje pa lahko povzroči hude posledice. Zato se priporoča dodaten vnos B12, predvsem pa ljudem z aktivnim življenjskim slogom, športnikom, nosečnicam in doječim materam, starejšim ter bolnikom.

Z ustnimi spreji je zagotovljena odlična absorpcija. V spreju so tudi izdelki DLux z vitaminom D3, MultiVit in Magnezijeva olja.

V izbranih lekarnah, trgovinah Sanolabor ter drugih specializiranih trgovinah. Za več informacij in naročila pokličite na 02 / 421 33 33 ali obiščite www.sitis.si

ASTROMEDICINA

KATERO DARILO IZBRATI ? NADA CENTRIH

Mesečni horoskop od 15. novembra do 15. decembra 2014 Bliža se najbolj praznični mesec v letu – december, ko razmišljamo tudi o darilih. Se vam je že zgodilo, da vas je prejeto darilo bolj razžalostilo kot razveselilo? Da boste z darilom dosegli namen, vam v tokratnem zvezdnem namigu zaupamo, s čim lahko razveselite osebo, ki je rojena v določenem Zodiakalnem znamenju. Z vami pa delimo tudi nedavno prebrani grafit: »Bog, daj mi priložnost, da dokažem, kako me dobitek na Lotu ne bo pokvaril!« Oven, 21. 3. – 20. 4. Zvezdni namig: kot pravi Oven se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja s športom, medicino, vodenjem ali strojništvom. Zanj so primerna vsa darila, ki bodo spodbudila njegovo dejavnost, in so mu izziv. Razveselil se bo športne opreme, ki je odvisna od športa, s katerim se ukvarja, spusta po brzicah, spusta s sankami po snegu, športnih copat …, torej vse kjer lahko aktivno porabi svojo energijo. Občutljivi so tudi na svojo pričesko, zato jim lahko podarite bon za dobrega frizerja. Od literature bo vesel pustolovskega romana ali literature povezane z avtomobilizmom.

Dvojčka, 21. 5. – 20. 6. Zvezdni namig: kot pravi Dvojček se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja z marketingom, trgovino, posredništvom, novinarstvom, prometom, turizmom, komunikologijo, informatiko ali pedagogiko. Zanj so primerna vsa darila, ki so privlačna na pogled, veselih barv in zanimiva. Ker se rad pogovarja, bo vesel gsm aparata ali nove spominske kartice, usb ključa, radioamaterskih pripomočkov, vesel bo tudi raznih tečajev, kjer se lahko nauči kaj novega ali vsaj notesa, kamor si bo lahko zapisoval podatke. Od literature bo vesel knjige, ki mu da različne informacije s področja, s katerim se največ ukvarja.

Bik, 21. 4.– 20. 5. Zvezdni namig: kot pravi Bik se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja z ekonomijo, vrtnarstvom oblikovanjem, kozmetiko, frizerstvom ali gostinstvom. Zanj so primerna vsa darila, ki so praktična, kakovostna in materialno otipljiva. Razveselil se bo vsake umetnine, praktičnih stvari za ustvarjanje, kot je pribor za slikanje, vrtnarjenje. Vesel bo povabila na dobro večerjo, najboljšega vina, če kupujete viski mora biti prvovrsten, košare izbranih živil, dišeče kopeli, razvajanje v kozmetičnem salonu, torej vsega kar odpira čute. Od literature bo vesel različnih priročnikov, kot so za delo na vrtu ali kuharske knjige.

Rak, 21. 6.– 22. 7. Zvezdni namig: kot pravi Rak se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja z nego ali vzgojo, medicino, ekonomijo, zdravo prehrano, gostinstvom, psihologijo ali socialnim delom. Za občutljivega Raka so pomembna čustva in domačnost. Najbolj ga boste razveselili s svojo pozornostjo. Vesel bo daril za dekoracijo doma, vaze, okvirja za sliko, kuhinjskih krp, brisač, torej vsega, kar ga spominja na topel dom. Od literature bo vesel knjige, ki opisuje urejanje stanovanja ali knjige, kot je zdravstveni priročnik.

Devica, 23. 8. – 22. 9. Zvezdni namig: kot prava Devica se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja s komercialno dejavnostjo, računovodenjem, storitvami, statistiko, raziskovalnim delom, uradništvom ali elektrotehniko. Najbolj bo vesel darila, ki so preprosta, in da jih lahko praktično uporabi, ali stvari, s čemer bo lahko naredil še več reda v svojem življenju, kot je koledar, planer, priročen aparat za pripravo sokov ali sušenje sadja, pribora za čiščenje čevljev, večnamenskega obešalnika, denarnice z več predali. Ne mara presenečenj. Od literature bo vesel različnih statističnih podatkov, raznih seznamov po državah, atlasa.

Lev, 23. 7.– 22. 8. Zvezdni namig: kot pravi Lev se vaš

Tehtnica, 23. 9.– 23. 10. Zvezdni namig: kot prava Tehtnica se

obdarovanec zagotovo ukvarja z managementom, vodenjem, organizacijo dogodkov, odrsko umetnostjo, financami, pravom ali športom. Daril je vedno zelo vesel, še najbolj pa, če so to izbrana darila, ki spominjajo na luksuz, kot je npr. svila, pomembna mu je dobra blagovna znamka ali povabilo v izbrano družbo, steklenica vrhunskega vina. Pomembno je, da darilo izstopa od ostalih, dragoceno darilce lahko zavijete v velikansko škatlo. Od literature bo vesel knjige, v katero lahko vpisuje tudi svoje dosežke ali Guinnesove knjige rekordov.

38/2014

ASTROMEDICINA

vaš obdarovanec zagotovo ukvarja z umetnostjo, pisanjem, modo, oblikovanjem ali turizmom. Vesel bo daril, ki poudarijo vse kar je lepo in elegantno, to so razne umetnine, nakit, parfum, modni dodatki, lep šal, izdelki iz čipk, kravata, rokavice, lepa torbica ali aktovka ter tudi pribor za šivanje. Veliko jim pomeni moda, modni trendi ter vsi elegantni modni dodatki. Paziti morate na barve, saj ne marajo preveč kričečih barv. Od literature bo vesel naročnine na modno revijo. Škorpijon, 24. 10. – 22. 11. Zvezdni namig: kot pravi Škorpijon se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja z medicino, financami, psihologijo, fizioterapijo, inšpekcijsko službo, mikro-dejavnostjo, zavarovalništvom ali športom. Zanj je darilo kar težko izbrati, še najbolj so primerna darila, ki dopolnijo njegovo zbirko, dišava mora biti intenzivna in vrhunske znamke, perilo črno. Ne mara kiča. Ker ga pogosto vleče tudi v skrivnostni svet, je zanj primerna literatura oziroma knjiga z detektivsko vsebino, ali astrološki ali astronomski priročnik. Strelec, 23. 11. – 21. 12. Zvezdni namig: kot pravi Strelec se vaš

obdarovanec zagotovo ukvarja s pravom, novinarstvom, izobraževanjem, diplomacijo, lesarstvom, potovanjem ali prevajalstvom. Ker ga vedno vleče v nove pustolovščine, bo vesel vsakega presenečenja, ki ima v sebi nekaj pustolovskega. Vesel bo vstopnice za ogled tekme, ker rad potuje, ga boste razveselili s praktičnimi stvarmi za potovanje ali priborom za piknik. Rad ima domače živali, zato ne pozabite malenkosti tudi zanj. Od literature bo vesel knjig o potovanjih v oddaljene kraje in dežele ali priročnika o eksotičnih jedeh. Kozorog, 22. 12. – 20. 1. Zvezdni namig: kot pravi Kozorog se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja z javno upravo, gospodarstvo, menedžmentom, podjetništvom, policijo ali politiko. Všeč mu bodo racionalna in uporabna darila, kot so ročna ura, pisalo, rokovnik, redki kovanci, izbrana škatla za shranjevanje predmetov, kalkulator. Rad ima rože, cenijo starine. Ob tem je pomembno, da mora imeti darilo vrednost, ki se ohrani. Ne sme biti kričečih barv. Od literature mu bo všeč knjiga s področja klasične kuhinje ali priročnik za izdelovanje uporabnih predmetov, knjiga s področja zgodovine, ekologije ali avtobiografski roman znane osebe.

Vodnar, 21.1. – 18. 2. Zvezdni namig: kot pravi Vodnar se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja s tehnologijo, internetom, marketingom, novinarstvom, sociologijo, informatiko, storitveno dejavnostjo ali servisom. Všeč mu bo vse kar je povezano z napredno tehnologijo, sodobnostjo ali če je kaj neobičajnega, drugačnega. Zanj so primerna darila, ki so tisti trenutek hit na tržišču. Všeč mu je tudi športni pulover, pripomočki za aromaterapijo. Od literature mu je všeč knjiga o astrologiji, knjiga o razlagi sanj ali tisočletni koledar. Ribi, 19. 2.– 20. 3. Zvezdni namig: kot prava Riba se vaš obdarovanec zagotovo ukvarja z umetnostjo, psihologijo, socialnim delom, farmacijo, komunikologijo ali matematiko. Vesel bo daril, ki poudarijo njegovo nežnost in imajo pridih romantičnosti. Primeren je dober parfum, pripomočki za nego, kvalitetno vino ali vse kar je povezano z vodo, na primer karta za plavalni bazen. Rad ima glasbo, zato bo vesel tudi cd-ja ali vstopnice za koncert ali povabila na romantičen izlet ali večerje ob svečah. Od literature bo vesel knjig s področja ezoteričnosti ali akvaristike.

VEDEŽEVANJE ASTROHIŠA Vedeževalka ULA, telefon 090 7576 Astrologinja TIARA, telefon 090 4409 Numerologinja ANKA, telefon 090 3047 Smo mojstri vedeževanja in vpogleda v vašo prihodnost!

POKLIČITE ZDAJ! Cena klica je 2,19€/min Amis

38/2014

REKREACIJA

KAKO POSKRBITE ZA REKREACIJO POZIMI? Zimski čas moramo izkoristiti za gibanje v naravi, sprostitev in očiščenje našega telesa. Smučanje, sprehodi po snegu, sankanje, kepanje in druge snežne radosti doživite tudi v gorsko turističnem centru Golte. Ljubitelji smučanja boste uživali na skrbno urejenih in prostranih smučarskih progah, skupne dolžine 15 km. V raj na snegu se pripeljete z najdaljšo nihalko v Sloveniji, dan lahko pričnite z energijsko bogatim smučarskim zajtrkom v Hotelu Golte in nadaljujete s toplo malico ter sveže pripravljenim kosilom. Lahko se podate po zasneženih poteh in občudujete zasnežene vrhove Kamniško Savinjskih Alp, si izposodite tudi krplje in pohodne palice ter si privoščite čaj v Mozirski koči, ki ima odprta vrata skozi vse leto. Tudi terenov za sankanje ne manjka.

Na voljo je tudi savnanje in sproščanje. V wellness centru Hotela Golte lahko obiskovalci uživajo v finski, turški, zeliščni in infra rdeči savni, masažah, sprostitvenem bazenu in knaipanju. Wellness center je odprt tudi za zunanje obiskovalce. Med tednom imetniki dnevne smučarske vozovnice obiščejo wellness center kar 30% ugodneje, medtem ko smo za nesmučarje pripravili ugodno ponudbo celodnevnega razvajanja z vključenim prevozom z nihalko za samo 15 €/osebo. Za popoln odklop priporočamo počitnice v Hotelu Golte, ki velja za najso-

dobnejši hotel, neposredno na smučišču. Hotel nudi 54 dvoposteljnih sob z balkoni. Gostom sta na voljo bogat samopostrežni zajtrk in večerja, wellness in fitnes center, brezplačni dostop do interneta, hramba smučarske opreme in pester animacijski program s popoldanskim varstvom otrok. V sklopu hotela deluje tudi smučarska šola Beli zajec in izposojevalnica smučarske opreme. Za več informacij o ugodni ponudbi obiščite www.golte.si ali pokličite tel. 03 839 11 00. Dobrodošli na Golteh!

SMUČPALJAČNO BREZ 0 €* 1 , 3 5 d o e Ž

SMUČARSKA SEZONA JE PRED VRATI! Predprodaja smučarskih vozovnic do 30. 11. 2014

. 10. 2014 in acije do 30 lja za rezerv st. Redna cena od ve na ce v * navedena % first minute popu min. 3 noči 10 rezervaciji že vključuje dba velja ob . nu lje Po da . 3. lje 59 € da in od 1. 21. 12. 2014 terminu do

www.golte.si

Dnevna smučarska vozovnica od 21 € V VSEH LETNIH ČASIH! Golte informacije: t: 03 839 11 00; e: golte-recepcija@golte.si)

PROMOCIJSKO SPOROČILO

38/2014

PREHRANA

ZAKISANOST JE RESNA BOLEZEN IVAN SOČE

Koralni kalcij Telo potrebuje naraven, ioniziran kalcij, ki se bo nalagal edino tam, kjer se mora – v kosteh. Takšen kalcij je VIVAN.

Ena najpomembnejših lastnosti vseh tekočin je njihova kislost oziroma alkalnost (bazičnost). Kisle tekočine uporabljamo za uničevanje mikroorganizmov (konzerviranje, čiščenje), kisli dež uničuje gozdove, kisli industrijski odpadki uničujejo reke. Alkalne (bazične) tekočine omogočajo življenje, vsebujejo več kisika, hranil. Naše tekočine (kri, limfa) so rahlo alkalne, saj lahko edino tako preživimo – če bi bile kisle, ne bi živeli. So pa tkiva, ki rastejo v okolju, kjer ni kisika. To so tumorji. Naša telesa imajo vgrajen samoobrambni mehanizem za preprečevanje kislosti. To so bazični minerali, predvsem kalcij in magnezij. Če s hrano ustvarjamo preveliko zakisanost, telo uporabi te minerale za nevtralizacijo. Če teh mineralov nima na razpolago iz hrane, jih črpa iz kosti. Z malo bolj kislo krvjo ne moremo živeti, z luknjicami v kosteh pa lahko.

in povrh še mnoge druge avtoimunske bolezni.

Presežek kislin je treba nevtralizirati Sodobni način prehranjevanja, kjer prevladujejo beljakovine (predvsem živalske), maščobe in enostavni ogljikovi hidrati, povzroča nastajanje presežka kislin, ki jih telo mora nevtralizirati.

Pomembni bazični minerali Če hočemo pomagati telesu pri uravnavanju tako pomembnega ravnovesja med bazičnostjo in kislostjo, mu moramo zagotoviti dovolj bazičnih mineralov. Najbolje s celovito rastlinsko hrano, kot je ohrovt, brokoli, suhe fige, dateljni ali slive, repa, zelena listnata zelenjava (špinača, blitva ipd.), sezam, stročnice itd. Če je tovrstne hrane premalo glede na siceršnjo hrano, je treba poseči po prehranskih dopolnilih, teh pa je zares veliko. Ne odlašajte, temveč si jih priskrbite ter poskrbite za vaše zdravje.

Če s hrano ne vnašamo dovolj naravnega kalcija iz rastlin, ga telo črpa iz kosti. Verodostojne znanstvene raziskave potrjujejo, da živalsko mleko ne le, da ni dober vir kalcija, temveč obratno: v vseh okoljih, kjer zaužijejo veliko živalskega mleka imajo največ osteoporoze, zlomov kolka, ledvičnih kamnov

Izbirajte naraven kalcij Pri izbiri moramo biti previdni in izbrati naraven kalcij, takšnega, ki se ne bo kopičil v sklepih ali ledvicah, ki bo pomagal pri uravnavanju bazičnosti/kislosti in ki bo prispeval k zdravju kosti. Če kalcij jemljemo zaradi osteoporoze, je smotrno hkratno jemanje vitamina D3.

38/2014

Kalcij ni zgolj za zdrave kosti – učinkovito zmanjšuje zakisanost, kar je izjemno pomembno, saj zgolj v alkalnem okolju vsi naši organi funkcionirajo dobro. Kalcij prispeva tudi k normalnemu strjevanju krvi, delovanju mišic, normalnemu prenosu živčnih impulzov, delovanju encimov in tudi pravilni delitvi in specializaciji celic.

Magnezijeva olja v spreju K ohranjanju zdravih kosti in zob prispeva tudi magnezij. Magnezij prispeva tudi k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, delovanju živčnega sistema in mišic ter normalnemu psihološkemu delovanju.

V izbranih lekarnah, trgovinah Sanolabor ter drugih specializiranih trgovinah. Za več informacij in naročila pokličite na 02 / 421 33 33 ali obiščite www.sitis.si

PERSONALNA MEDICINA

DIAGNOSTIČNA METODA BDORT DAMJAN TREVEN

Bi-Digital O-Ring Test (BDORT) je metoda kvantne medicine, zasnovana na resonanci elektromagnetnih valov, fenomena, ki ga je odkril Mihajlo Pupin. Idejo, da fenomen resonance uporabi v diagnostične namene in vpelje v medicinsko klinično prakso, je dobil inventor te metode prof. dr. Yoshiaki Omura, ki je metodo BDORT v okviru svojih raziskav na Pupinovem Inštitutu za fiziko Univerze Columbia (New York) tudi patentiral. Prof. dr. Yoshiaki Omura je najprej končal študij medicine na jokohamski univerzi, potem se je usposabljal v diagnostiki in zdravljenju raka na univerzitetnem inštitutu za zdravljenje raka na Univerzi Columbia. Raziskoval je farmakološko elektro-fiziologijo srčnih celic. Že kot študent je študiral meridiane in kot prvi v ZDA že v 70ih izvedel akupunkturno anestezijo. Ugotovil je, da ima vsak organizem svoj specifični elektromagnetni potencial. Ta potencial v človekovem telesu predstavlja zdravje, vsak odklon oziroma sprememba pa pomeni motnje v delovanju telesa. Spremembe nastajajo zaradi zunanjih vplivov (stres, okolje, hrana, zdravila …) in notranjih vplivov (hormonske spremembe, prosti radikali …). Vzemimo primer Lune, ki ustvarja določen elektromagnetni potencial, ki vpliva na občutljivi del človekovega organizma. Prav tako prosti radikali, ki nastanejo pri oksidaciji hrane v telesu, vplivajo na elektromagnetni potencial celične stene. Če naš sistem ni dovolj močan, da bi spremenjeno celico uničil, se ta spremeni oz. degenerira. BDORT je skupek delovanja in raziskav na področju eksperimentalne fizike, medicinske elektronike in združevanja znanja znanstvenih in komplementarnih vej medicine. To je danes medicinski trend v svetu, kjer se gradi t.i. integrativna medicina, ki ni samo 58

preprosta združitev obeh vej, ampak hkrati tudi nova kvaliteta v diagnosticiranju in zdravljenju. Predstavlja združevanje najboljšega iz znanstvenih vej medicine in klinično dokazanih metod komplementarnih in tradicionalnih vej medicine.

gnosticiranja obolenj še pred pojavom simptomov (tudi do več let!), mnogi zdravniki vidijo to metodo kot preventivno metodo za zgodnje diagnosticiranje in prevencijo najrazličnejših kroničnih obolenj, kot so endokrina, nevrološka, ginekološka, maligna itn.

Neinvazivna in učinkovita BDORT je neinvazivna diagnostičnoterapevtska metoda. Pregled opravljata dva zdravnika. Zdravnik – asistent, ki ima vlogo t.i. »medicinskega aparata«, s pomočjo ene roke, elektrode ali laserja »skenira« pacientovo telo, na drugi roki pa močno stiska prste v obliki črke »O«. Drugi zdravnik preverja (meri) mišično moč stiska prstov tako, da poskuša stisnjene prste razpreti. Med pregledom se namreč mišična moč – glede na informacije iz elektromagnetnega polja pacienta – spreminja. Diagnosticiranje temelji na spreminjanju mišične moči, ki se spreminja zaradi spremembe aktivnosti encima Serotonin-N-Acetil Transferaze in koncentracije nevrotransmitorja serotonina v pinealni žlezi.

BDORT se uporablja pri: • zgodnji diagnozi rakavih obolenj; • zgodnji diagnozi kroničnih bolezni: • Crohnova bolezen, • obolenja prostate, • obolenja ščitnice …; • odkrivanju težkih kovin in toksinov v telesu in z njimi povezanimi obolenji: • avtizem, • Alzheimer, • MS, • revmatična obolenja, • neplodnost …; • odkrivanju alergij in intolerantnosti; • odkrivanju prekomerne nagnjenosti oz. dovzetnosti do prekomerne telesne teže oz. debelosti; • odkrivanju patoloških sprememb v telesu, predvsem infekcij, ki jih je težko diagnosticirati s standardnimi testi (centralni živčni sistem …); • odkrivanju toksinov v okolju: • bivalni prostor, • hrana, • oblačila, • ličila, • igrače…; • odkrivanju in vplivu različnih oblik

Pri diagnosticiranju se uporabljajo posebne ploščice s t.i. referenčnimi sestavinami, vzorci zdravil in dopolnil. Občutljivost in natančnost metode dosega 90% in več. Po zaključenem pregledu se dobljene informacije preverijo s standardnimi oblikami laboratorijskih in kliničnih testov. Zaradi možnosti dia-

38/2014

PERSONALNA MEDICINA

sevanj v okolju: • mobilni telefoni, • računalniki, • bazne postaje…; • natančnem določanju akupunkturnih centrov v telesu; • odkrivanju refleksnih con organov, preko katerih je možna diagnoza in zdravljenje; • idr. Metoda BDORT se je pokazala za več kot učinkovito tudi v športni medicini (preventiva, diagnostika, rehabilitacija). BDORT v Sloveniji V prvi polovici meseca oktobra je bil v Beogradu 7. Evropski kongres integrativne medicine, na katerem je sodelovalo 500 udeležencev iz 40 držav celega sveta. Po tem dogodku je bil v hotelu Jelovica na Bledu 14. oktobra organiziran vseslovenski simpozij integrativne

medicine z glavno temo Resonantna diagnostika metoda BDORT, ki je med drugim služil kot povod za vse večje zanimanje za opravljanje pregledov po metodi BDORT pri nas v Sloveniji. Trenutno se izvajajo predstavitve omenjene metode na Bledu in Ljubljani, prvi pregledi pa so bili izvedeni že minuli konec tedna.

V prihodnje bodo zdravstveni pregledi po inovativni metodi BDORT na voljo v Hotelu Jelovica na Bledu, kjer imajo v načrtu postavitev prvega diagnostičnega centra po metodi BDORT v Sloveniji. Več informacij vam je na voljo elektronskem naslovu info@afi3.com in na telefonu 031 20 47 80.

Revija Bogastvo zdravja je namenjena vsem, ki želite narediti nekaj več za svoje zdravje. Poseben poudarek namenjamo organski proizvodnji, ekološkim izdelkom in recikliranju. Med številnimi revijami, ki so ta hip na trgu, ni nobene, ki bi tako celovito zaokrožila ves nabor tem, ki na kakršenkoli način vplivajo na zdravje in počutje. Želite informacije in novosti s področja zdravega načina življenja prejemati mesečno na vaš naslov? IZKORISTITE JESENSKO AKCIJO! Izpolnite spodnjo naročilnico in revija Bogastvo zdravja vas bo takoj po izidu pričakala v vašem nabiralniku za SAMO 14 EUR NA LETO. Zdrava prehr ana: Vse, a brez pretiravan j Intervju Biser ka Marolt Mede pripada? n: Otroci vedo , kaj jim

Po mladost k zdravniku

Ime in priimek*

Telefon*

Elektronski naslov*

Datum*

Podpis*

*Vpis podatkov je obvezen

Tridea, d. o. o.

www.bogastvozdravja.si

PLES IN REKREACIJA

VADIŠ, PA NITI NE VEŠ TIA KEMPERLE Z Azro Devedžić iz Plesnega studia Azra&Team iz Ljubljane, smo se pogovarjali o zelo priljubljeni rekreaciji, ki združuje ljubezen do gibanja, plesa, glasbe, druženja o Zumbi.

Glasbi in plesu. Vodena vadba je zadnja, saj je pri Zumbi pravilo, da tudi če ne znaš koreografijo, je dovolj, da plešeš, kakor ti je všeč. Kako izbirate primerno glasbo? Glasba se izbira glede na trenutni trend in pa glede na pravila Zumba programa. Prevladuje latinskoameriška glasba. Kako pomembno je, da se gibi izvajajo pravilno? Tehnika nekaterih gibov je zelo pomembno, recimo počepi, izpadni koraki, razni skoki ipd. Prava izvedba plesnih korakov pa ni tako pomembna.

Od kod pravzaprav izvira Zumba in kdaj se je trend tovrstne vadbe preselil k nam? Zumba izvira iz Kolumbije, k nam pa je prišla pred približno šestimi, sedmimi leti. Zakaj menite, da je Zumba tako na hitro postala priljubljena? Zaradi glasbe, ki je glavno vodilo ure, dobrih inštruktorjev in enostavnih koreografij. Kakšne so njene prednosti ? Ker je Zumba telovadba, je tako kot vsaka druga skupinska vadba koristna za fizične in psihološke izboljšave. Ker gre za ples v družbi, je vadba prikrita telovadba. Vadiš, pa se tega sploh ne zavedaš. Gre za kombinacijo plesa, glasbe in vodene vadbe. Na kateri komponenti je največ poudarka? 60

Kako sploh tvorite skupine? Ali jih delite glede na intenzivnost, morda glede na starost? Zumbi se lahko pridruži kdorkoli, kadarkoli. Skupine se ne tvorijo po intenzivnosti ali starosti, razen Zumba KIDS program, ki je za otroke in Zumba GOLD, ki je za tiste nad 50 let. Če imate v skupini raznovrstne plesalce, kako se jim lahko vsem naenkrat prilagajate, da ni nekaterim prenaporno, nekaterim pa prelahko? Inštruktor Zumbe uči splošno uro. Zaradi številčnosti prisotnih na uri je nemogoče, da bi se posvetil prav vsakemu posebej. Vsak lahko izvaja tudi lažje opcije izvedbe gibov ali si jih prilagodi. Za koga vse je Zumba primerna? Za vse, ki želijo ostati aktivni in imajo radi ples. Zumba morda ni primerna za tiste, ki imajo težave s koleni in nosečnice (v visoki nosečnosti), vendar so tudi tukaj izjeme, saj je možno gibe prilago-

diti. Potrebno pa je pred uro pristopiti inštruktorju in ga opozoriti na te posebnosti. Potrebujejo udeleženci kakšno posebno športno opremo? Ne. Oblačila naj bodo čim bolj udobna, priporočljive so lahke superge. Kdo vse lahko postane inštruktor Zumbe in na kakšen način? Postane lahko kdorkoli, vprašanje pa je, če to tudi ostane. Licence se izvajajo v tujini, kjer se pridobi osnovno znanje. Praksa in čas pa potem pokažeta, kako uspešen je vaditelj. Ali lahko nekdo, ki ne pride na začetku sezone, nadoknadi zamujeno, če na primer zamudi nekaj vadb? Kdorkoli se lahko pridruži kadarkoli, saj se koreografije ponavljajo več tednov. Potrebno je par obiskov, da se spoznate z inštruktorjem, njegovim načinom dela in koreografijami. Samo vztrajati je treba. Zakaj ljudem svetujete, da se odločijo za Zumbo in kolikokrat na teden naj bi jo vadili? Ker se gre za kadio vadbo, je dovolj 2-3x tedensko. To seveda ni dovolj, za zdravo telo in način življenja je potrebna zdrava prehrana ter vključitev drugih vadb, recimo vadbe z utežmi, raztegi ... Na koncu nam še zaupajte, s čim je Zumba očarala vas? Plesalka sem že od malih nog, zato posebna motivacija ni bila potrebna. Očarala me je takoj, ko sem prvič slišala Zumba glasbo. 38/2014

PREHRANA

BREZ SONCA IN VITAMINA D3 NI ŽIVLJENJA

IVAN SOČE

Po definiciji je vitamin snov, ki je nujna za življenje in jo telo samo ne tvori. Po tej definiciji vitamin D ni vitamin, saj ga telo sintetizira, ko smo izpostavljeni sončnim žarkom. Iz »vitamina«, ki se tvori v koži, v ledvicah nastane aktivna oblika, ki je pravzaprav močan in zelo pomemben hormon – kalcitriol. Šele v zadnjih letih znanstveniki odkrivajo vseobsegajoči vpliv tega vitamina na naše zdravje, v zadnjih letih se je število raziskav potrojilo. Skoraj ni bolezni, pri kateri ne bi ugotovili pomanjkanje tega vitamina, znanstveniki le ugotavljajo ali je premalo vitamina D vzrok ali posledica bolezni. Ta hormon vpliva na izražanje več kot 3000 genov in zato vpliva na skoraj vse, kar se dogaja v naših telesih. Telo ne tvori vitamina D Brez sonca ni življenja. Tudi zaradi tega, ker brez sonca ni vitamina D, ne v naših telesih, ne v živalih in ne v rastlinah. Skozi celotno zgodovino človeštva smo delovali na odprtem: obdelovali njive, nabirali rastline ali lovili živali. Tako je bilo poskrbljeno, da smo imeli dovolj vitamina D. Zdaj smo zaprti v učilnice, pisarne, tovarne, domove. Če občasno gremo na sonce, se v strahu pred kožnim rakom mažemo s kremami, pokrivamo ali poiščemo senco in tako ostanemo prikrajšani za ta vitamin. Če bi hoteli dobiti dovolj vitamina D, bi morali nekajkrat na teden po približno 15 minut soncu izpostavljati obraz, roke in dekolte ali druge dele kože brez za38/2014

ščitne kreme, in sicer med 10. in 15. uro. Pomembno je, da smo neposredno izpostavljeni sončni svetlobi in da ne uporabljamo krem za sončenje. Pazimo, da nas sonce ne opeče. Upoštevati je treba, da je od oktobra do aprila malo sončnih dni in še takrat, ko je sonca dovolj, sončni žarki padajo pod kotom, ki ne prispeva k tvorjenju vitamina D3. V hrani ga je zelo malo Vitamina D v hrani praktično ni. Nekaj malega ga je v mesu mastnih rib, v kravjih jetrih, sirih in rumenjaku ter v na soncu posušenih gobah. Natančni izračuni kažejo, da zgolj 10 odstotkov vitamina D lahko prejmemo iz hrane. Posledice nenaravnega načina življenja Če smo kakšen vitamin prisiljeni jemati v obliki prehranskih dopolnil, je to D3, ki je izjemno poceni, tako, da ni prav nobenega razloga za kronično pomanjkanje vitamina D, ki ima epidemične razsežnosti. To je kazen za povsem nenaraven način življenja in premajhno skrb za vnos tega vitamina, ki se nam hudo maščuje skozi naraščanje števila avtoimunskih bolezni, neučinkovit imunski sistem in slabo splošno zdravje.

Ustna pršila

Vitamin D Zaradi premajhne izpostavljenosti soncu nam kronično primanjkuje vitamina D, ki ga v hrani praktično ni! Posebej v zimskem času je tvorjenje vitamina D v telesu zelo okrnjeno. Ogrožene niso le naše kosti, temveč celotno zdravje. Vitamin D3 je za zdrave kosti, dobro delovanje imunskega sistema, normalno absorpcijo kalcija in fosforja, delovanje mišic in ohranjanje zdravih zob.

Različne koncentracije vitamina D3: DLux 400 za dojenčke in otroke, DLux 1000 za odrasle, DLux 3000 za osebe s povečanimi potrebami. DLux za nosečnice in doječe matere z dodanimi vitamini B1, B6 in folno kislino. Absorbira se v ustih, zaobide prebavni sistem in zato ne napenja. Brez tablet, kapsul ali vode, s prijetnim okusom peperminta. Za 100 dni jemanja.

V izbranih lekarnah, trgovinah Sanolabor ter drugih specializiranih trgovinah. Za več informacij in naročila pokličite na 02 / 421 33 33 ali obiščite www.sitis.si

ZDRAVJE IN LEPOTA

IZGUBLJANJE KILOGRAMOV Z ZELENO KAVO - SVELTE Že kar nekaj časa se predvsem med pripadnicami ženskega spola sliši debata o zeleni kavi, ki naj bi dokazano uspešno vplivala na nadzor telesne teže. Mnoge so namreč prepričane, da je z njeno pomočjo mogoče izgubiti odvečne kilograme, pridobiti nazaj vitko postavo ter hkrati poskrbeti za boljše počutje. Toda dejstvo je, da ni vsaka zelena kava Svelte kava. Prava formula zelene kave, ki se imenuje COFFEA Chanephora, prihaja iz Avstralije, kjer jo ljudje množično uživajo v obliki kapsul (in ne napitkov, kot je to priljubljeno predvsem na našem tržišču). V Avstraliji od koder Svelte prihaja je Svelte zelena kava najbolj prodajni artikel za hujšanje, saj prodajo kar 200.000 izdelkov na mesec. Zelo dobri rezultati se kažejo tudi pri nas, saj dokazano uspešno vpliva na nadzor telesne teže,

zato je njenih uporabnikov, ki so nad njo navdušeni, čedalje več. Kadar govorimo o zeleni kavi, mislimo na kavna zrna, ki še niso popražena in ne vsebujejo kofeina, zato so primerna tudi za mladostnike in osebe z visokim krvnim tlakom. Poleg tega ne vsebuje glutena, škroba, laktoze…, zato strokovnjaki zagotavljajo, da je primerna malodane za vsakogar, saj stranskih učinkov ni. Dejstvo pa je, da ker kavna zrna niso pražena, ohranijo visoko vsebnost klorogenske kisline, ki je naravni antioksidant. Kaj je klorogenska kislina? Aktivna sestavina v Blooms zrnu zelene kave je klorogenska kislina. Le-ta spodbudi vaše telo k temu, da začne kot vir energije uporabljati shranjene maščobne celice in posledično pripomore k temu, da se bistveno manj porabljenih ogljikovih hidratov uskladišči v zaloge. Zelena

kava zato velja za eno bolj poznanih shujševalnih učinkovin. O njeni učinkovitosti pričajo tako uporabniki kot številne raziskave in študije. Njeno moč ji daje ravno ta naravna snov - klorogenska kislina. Zelena kava je najbolj priljubljena med osebami, ki se borijo s povečano telesno težo in se težko uprejo hrani, se ne morejo gibati in vsem, ki se zavedajo, da prekomerna telesna teža ni samo estetska težava, ampak predstavlja pomemben dejavnik tveganja za številne bolezni. Prve spremembe so hitro opazne. Zmanjša se potreba po hrani, uredi se prebavi, telo se preoblikuje … Potrebno jo je zaužiti pol ure pred obrokom in nato le še opazovati njene pozitivne učinke, ki se sčasoma pojavijo.

SVELTE - ZELENA KAVA V KAPSULI! Svelte zelena kava v kapsuli je na voljo v specializiranih prodajalnah, lekarnah in Sanolaborju ter na www. algena.si. Za dodatne informacije pokličite na tel. 041/790 404!

PROMOCIJSKO SPOROČILO

38/2014

veˇc vrst prvovrst limi sestavinami stopil. N ato smo teko oke, zelo malo pepelike ter vse as V za o sm h, ri eb c ˇ h vi ate m hrasto z osta V veˇc kot 250 letogrestvaarneihm ˇcebru tako dolgo, da se je med posklnupomajaohlajeno maso smo dodali tri vrstede enpoo lnteozstrno preverili po metodi naˇsih prednikovpo mesˇali v primernon prostor ter jo tam pust ili tri dni. V podni. ˇse prej smo kvaliteto tekoˇc ine za mdel jajca gledal iz tekoˇc ine. Ker se jajce nieno m v temen in ohlajeru zoreti oz. naravno kuhati najmanj 60v njej plavalo na tak naˇc in, da je samo v. Po preteku najmanj 60 dni smo medo pres v ohlajenem prostodo kokoˇsje jajce, istega dne zneseno, ki je lavo pravih vrhunskih Pergerjevih medenjakolenovo sol, nekaj krompirjeve moke ter dobr o, m tekoˇc ino dali mla pravi znak, da smo dobili osnovo za izderavnih zaˇc imb za Pergerjeve medenjake, je smo medenjake polepsˇ ali z naravno ˇzelat inectarstvo tekoˇc ine, je bil tododali 6 vrst slovenskih zeliˇsˇc, mesˇ anico na dan, ter zaˇceli s peko. Po koncˇani pekie vrhunske naravne Pergerjeve medenjake. L tradici tar hrastov ˇceber, dobro premesˇ ali in pust ili poˇc ivat i vsaj enazure. N a koncu dobimo veˇc krat nagrajen icˇarja in svecˇarja s tradicijo iz leta 1757, sveta moke, vse skupaj mesˇ anico medu, del pa jih pust ili brez glizdelan v delavnicah edinega evropskega meda podjet ja so poznani na vseh kont inentih smo za mo premazali z tudi svecˇarstvu. Pergerjev medenjak je bil ana, Luciana in Ines. Izdelki druzˇ inskegV veˇc kot 250 let starih hrastovih ˇcebrih, da se je , ki se posvecˇa Dimitrija, Hrabroslava, Leonore, Bosˇ tj i svetovni poli tiki in drugi uglednezˇi. v primerno ogrevanem ˇcebru tako dolgo, jo tam oljube, Rudolfa, alni izdelek; z njimi so bili obdarjeni vidn cvetnim prahom roˇcno zgnetli in mesˇalien in ohlajen prostor ter ohlajenem on isom in ol op pr in pust ili v 1757 , najzahtevnejše okuse. m smo dali v tem po ljˇsek ali funkciZa ko c ˇ no le ha m ku re m P ni ˇ ic i. at al m uh , ek do pr vo ko ko at kr nikov iz leta i skupaj z izvirs o prelili v bakreni kotel in jo na kr like ter vse skupaj prekrili z laneno del jajca gledal h N ato smo tekoˇc intri vrste polnozrnate moke, zelo malo pepe testo preverili po metodi naˇsih predizdelavo pravih vrst maso smo dodali ˇse prej smo kvaliteto tekoˇc ine za medenoavalo na tak naˇc in, da je samo ˇceber, dodali 6 vrtre najmanj 60 dni. jajce, istega dne zneseno, ki je v njej pl, da smo dobili osnovo za presejano mesˇ anicoki dali mlado kokoˇsjena povrˇsini tekoˇc ine, je bil to pravi znakˇc kot 250 let star hrastov pe je polovica ostala dni smo medeno maso prenesli v drugi verjeve moke ter dobro u najmanj 60 eve medenjake, jelenovo sol, nekaj krompi peko. Po koncˇani zaˇc imb za Pergerjpust ili poˇc ivat i vsaj en dan, ter zaˇceli s ali z mesˇ anico ro premesˇ ali in ravnimi barvili. Medenjake smo premaz gerjeve medenat ino, medom, namo veˇc krat nagrajene vrhunske naravne Per medenjak N a koncu dobi rt, ki se posvecˇa tudi svecˇarstvu. Pergerjev 7, tradicijo na umetnostna ob edicˇarja in svecˇarja s tradicijo iz leta 175 osˇ tjana, inega evropskega mudolfa, Dimitrija, Hrabroslava, Leonore, Bizvirni slovenski a: Bogoljube, R poznani na vseh kont inentih sveta kot poli tiki in drugi dolgo nskega podjet ja sok; z njimi so bili obdarjeni vidni svetovnienskega medu skupaj z iznkcionalni izdele h, smo za V as veˇc vrst prvovrstnega slov ogrevanem ˇcebru tako arih hrastovih ˇcebriprahom roˇcno zgnetli in mesˇali v primerno jo na krat ko isom in cvetnim ato smo tekoˇc ino prelili v bakreni kotel in V nami stopil. N ohlajen prostor ter jo tam pust ili tri dni. like ali v temen in tri vrste polnozrnate moke, zelo malo pepe maso smo dodalipo in pust ili v ohlajenem prostoru zoreti sto koˇc ino rili z laneno kr prej smo kvaliteto tekoˇc ine za medeno teteje samo manj 60 dni. ˇseiz leta 1757. In sicer tako, da smo v , da bil c ine, naje naših koˇvoljo teNa naˇsih prednikov eseno, ki je v njej plavalo na tak naˇc invrˇsini prodajnih mestih Perge 60 anj bolje u innavjmvseh pretekzaloženih ajce, istega dne znjce ni potopilo in je polovica ostala na pojakov. Po imb za tili poˇc ivat i zaˇc trgovinah koˇc ine. Ker se jaizdelavo pravih vrhunskih Pergerjevih medenslovenskih zeliˇsˇc, mesˇ anico naravnihprehrano. z zdravo mazali z mesˇ dobili osnovo za 250 let star hrastov ˇceber, dodali 6 vrst ate moke, vse skupaj dobro premesˇ ali in e-pusohranjena umetn v drugi veˇc kot dobro presejano mesˇ anico treh vrst polnozrn , naravnimi barvili. Medenjake smo pr a 1757, tradicijo d pirjeve moke ter enjake polepsˇ ali z naravno ˇzelat ino, medomPergerjeve medenjake. Lectarstvo je zelo redk so poznani na vsve ni peki smo meddobimo veˇc krat nagrajene vrhunske naravne kega medicˇarja in svecˇarja s tradicijo iz letaet ja drugi uglednezˇi. Vom re. N a koncu je bil izdelan v delavnicah edinega evrops uciana in Ines. Izdelki druzˇ inskega podj in cvetnim prah rgerjev medenjak rija, Hrabroslava, Leonore, Bosˇ tjana, L i so bili obdarjeni vidni svetovni poli tiki in v bakreni kotel Rudolfa, Dimitpriboljsˇek ali funkcionalni izdelek; z njim rsko vodo, mat icˇnim mleˇc kom, propolisom tri vrste polnozr spominek, okras, prvovrstnega slovenskega medu skupaj z izviavinami stopil. N ato smo tekoˇc ino prelilidali prej smo kvalit za V as veˇc vrst lgo, da se je med skupaj z ostalimi sest i dni. V popolnomaohlajeno maso smo do i. ˇse dne zneseno, ki nem ˇcebru tako doen in ohlajen prostor ter jo tam pust ili tr zoreti oz. naravno kuhati najmanj 60 dntega to pravi znak, smo dali v tem neno krpo in pust ili v ohlajenem prostoru o v tekoˇc ino dali mlado kokoˇsje jajce, is je bil kot 250 let st upaj prekrili z lanikov iz leta 1757. In sicer tako, da smin je polovica ostala na povrˇsini tekoˇc ine, veˇc i no mesˇ an ug eja dr es pr v li es en pr metodi naˇsih predgledal iz tekoˇc ine. Ker se jajce ni potopilo dnPERGER o as 1757 m o en i smo med i z nara dobro r te e ok m 38/2014 polepsˇ al e amo del jajca evih64medenjakov. Po preteku najmanj 60lenoinfo@perger1757.si ev rj pi om kr j vo sol, neka i peki smo medenjake nagrajen at kr c ˇ ve vrhunskih Pergerj vnih zaˇc imb za Pergerjeve medenjake, je i www.facebook.com/perger1757 an ˇ nc ko . Po jak je bil izdel elisˇˇc, mesˇ anico narain pust ili poˇc ivat i vsaj en dan, ter zaˇcelh pus stpeilkoi brez glazure. N a koncu dobimo tjana, j dobro premesˇ ali Hrabroslava, Leonore, Bosˇ svecˇarstvu. Pergerjev meden mesˇ anico medu, del pa ji

Pergerjevi bio

medenjaki