VECINOS CERCANOS

La gratitud, un sentimiento que cambia tu vida

Toño SALDAÑA*

BARCELONA, ESP.- Cuando era niño y alguien me regalaba algo, mis padres me decían –Toño, ¿cómo se dice? –Yo, rápidamente respondía –Gracias. Crecemos creyendo que sabemos agradecer por el hecho de decir la palabra “gracias” como respuesta de cortesía; vamos al supermercado y se la decimos a la cajera, lo mismo en un restaurante e, incluso, cuando nos piden una moneda decimos “no, gracias”. Aprendimos a decir gracias por todo, ignorando el verdadero poder y sentido que tiene el agradecimiento.

No es lo mismo “Ser Agradecido” que “Sentirse Agradecido” y aunque comúnmente lo utilizamos como una respuesta que denota “educación” va mucho más lejos que el uso correcto de esta palabra. Hay una gran diferencia cuando nos dicen gracias a cuando no, aunque sepamos que es mera formalidad nos impacta el no oírlo e, incluso, ofende y es que lo que produce esta palabra en nuestro interior es enorme por su estrecha relación con el reconocimiento ajeno. Sentir el agradecimiento es la vía más fácil para transformar al cerebro, cambiar un estado negativo a uno positivo consiguiendo automáticamente generar mayor bienestar. La tarea más importante a la hora de practicar la gratitud reside en reconocer las cosas buenas que tenemos poniendo nuestro foco de atención en cada una de ellas, esto crea un efecto dominó donde al principio que no veíamos nada acaba por mostrarnos la cantidad de cosas que nos hacen ser dichosos, lo cual deriva a una emoción de gratitud que inevitablemente moldeará la actitud que tengamos frente a la vida.

La gratitud ha sido tema de discusión entre religiones y filósofos, pero gracias a la ciencia, que ha prestado especial atención a los cambios positivos en el cerebro de quienes la cultivan, se ha podido comprobar y registrar todos los beneficios en la vida de quien la practica. Pensar o decir en voz alta cosas como “gracias por mis manos que me ayudan a escribir, a vestirme y tocar a mis hijos o mascotas; gracias por la comida que tengo y por la gente que me quiere” hace que el cerebro emita una serie de respuestas neuronales que nos producen tranquilidad y paz: respiramos más lento, el corazón regula su ritmo, se detiene la sobreproducción de cortisol, la calidad de sueño mejora, disminuye la ansiedad, aumenta el deseo en la actividad física y conforme más lo practicamos más se estimula la producción de endorfina, dopamina y serotonina, mejorando notablemente el estado de ánimo y el sistema inmunitario. Ser agradecido incluye hacerlo hasta con el palazo que te dieron, todas las vivencias están para ayudar a conducir en la carretera de la vida, donde siempre existirán eventos incontrolables, dolorosos, sin sentido, ni explicación o razón de ser, lo cual no significa que no estés preparado para superarlos y al hacerlo, la sabiduría que queda te servirá para ayudar a otros que pasan por el mismo dolor. Tal vez no sea hoy ni en una semana, pero te aseguro que llegará un día en que digas “ahora sé por qué sufrí tanto y sé cuál es la misión de aquello que me sucedió” en ese momento te sentirás agradecido.

La gratitud dirige nuestra atención hacia las cosas positivas con las que contamos y no a las que nos crean la falsa esperanza de que al obtenerlas seremos más felices. Por eso, el hábito diario del agradecimiento hace que el cerebro entre en un ciclo virtuoso de bienestar rutinario donde tú tendrás que ser consciente para no caer en vicios de pensamientos negativos y ayudarle amablemente a dirigirse a lo que le beneficie y fortalezca.

Por mi parte, te agradezco que compartas conmigo este espacio para crecer juntos.

*Licenciado en Diseño Gráfico con Maestría en PNL e Inteligencia Emocional. Especializado en pintura y expresión gráfica, Restaurador de Arte. Artista Plástico multidisiplinario con más de 25 exposiciones individuales dentro y fuera de México. IG: tonosaldanaartista YouTube.com/c/TonitoBonito

El nuevo enfoque del marco curricular 2022 de la educación o lo más parecido a educar en el desarrollo de habilidades

Enriqueta PÉREZ*

SAN LUIS POTOSÍ, SLP.- Una vez que la Secretaria de Educación Pública informara a través del Boletín Nº 127, el 7 de junio del 2022 que el modelo curricular entraría en vigor hasta el ciclo escolar 2023 – 2024, los medios de comunicación apaciguaron el revuelo sobre las aguas pantanosas de la desinformación y de su muy válido y valiosísimo sesgo ideológico, todavía tengo presente las inteligentísimas preguntas de aclamados “pedagogos”, conocedores del tema como López Doriga o Loretito de Mola, quienes con mordaz pensamiento “crítico” despotricaban “Educar no es domesticar, educar es ayudar a cada ser humano a establecer y mantener vínculos valiosos con la realidad”. José Fernando Caldero

con su agudísima postura en contra de todo lo que oliera a la 4T haciendo preguntas a la audiencia “¿y cuáles son los contenidos para iniciar este ciclo escolar?” -haciendo referencia al ciclo escolar 2022. “¿y cómo van a dar clase los maestros si todavía no saben qué van a enseñar?”, dichas voces reafirmaban los grandes males de educación ante el histórico fracaso escolar de México y, particularmente, del gobierno en turno, preguntas por demás lamentables, que con pretensiones de ser voces “críticas” a lo único que abonan es a la continua desinformación y al verdadero sesgo ideológico que detentan, y remarco la palabra -sesgo ideológico-, pues es ese el grosor del “argumento” más feroz contra esta nueva propuesta del modelo curricular, este modelo evoca conceptos malditos que la mayoría de los whitexican no conciben como importantes, tales como cuestionar el patriarcado, revisar los conceptos históricos del colonialismo, la equidad de género y la valoración intercultural. Es decir, todo aquello que huela a generar ciudadanos que formulen y construyan su propia postura, su identidad, pensamiento crítico y ante todo,

que sean revisionistas prácticos de la realidad social. ¡Claro!, este modelo promueve personas pensantes que vinculan su ser con la comunidad, con la otredad, con el medio ambiente, promueve la relación entre escuela-comunidad y territorio- ¡claro!, ¡Es súper peligroso para un sistema económico que las personas piensen!, pues bien, ante esta situación permítanme contextualizarlos en lo que este cambio en el modelo curricular pretende:

Lo primero que tenemos que entender, no es un nuevo modelo, sino una transformación, un cambio en el paradigma de cómo abordar los enfoques de enseñanza y los enfoques del aprendizaje, es decir, es un nuevo enfoque como ya lo dije, este enfoque promueve que el primer cambio sea en la estructura del salón de clase, en algunas décadas anteriores -y algunas actuales- las cátedras tradicionales solo se engalanaban con maestros poseedores de una gran cantidad de conocimientos y con alumnos pasivos que los reproducían fielmente, la memoria era un eje fundamental, pues al refrendar conocimientos declarativos la ausencia de una postura crítica, creativa y pensante quedaba muy lejos de esta concepción. Este nuevo enfoque conmina a transformar la relación existente entre el estudiante y el profesor, pasando de una estructura vertical a una horizontal, en esa horizontalidad no es que se menosprecie el conocimiento del profesor, es simplemente que ahora se convierte en un diseñador de experiencias de aprendizaje que desarrollan diversas habilidades, donde los entornos son fundamentales para promover la reflexión colectiva, el trabajo colaborativo y la relación armónica con sus pares, el alumno se concibe como un agente detonante de ideas, pensamientos y por ende de saberes, mismos que podrá transferir a nuevas experiencias y/o problemas. Para que esto pueda suceder se requiere de un currículo deliberativo, es decir, de docentes que enriquecen sus programas integrando diversas perspectivas y contextos situacionales, el objetivo no es que aprendan el ¿qué?, sino el ¿cómo? y ¿para qué aprender? que promueva la práctica reflexiva, es un paso para dejar de ser únicamente operadores de los programas con contenidos rígidos desconectados de la realidad, y pasar a ser agentes vinculantes con la realidad.

Entonces, el enfoque del modelo curricular no es otra cosa, más que ser un agente de cambio y transformación desde el aula, ser un promotor de pensamiento creativo y crítico que signifique el aprendizaje y ayude al alumno a explicar y transformar su realidad con apoyo en el desarrollo de habilidades.

* Socióloga por la Universidad Autónoma de México, UNAM.

Premio Soroptimista Internacional Oaxaca 2011 soc.epd@gmail.com

Arturo DIEZ*

El desplazamiento de un centro

LEÓN, GTO.- El primer libro de Brenda Navarro, Casas vacías (2018), tuvo un recorrido inusual entre quienes publican su primera obra: fue un éxito de ventas y celebrado por la crítica. Una novela que tiene como centro la maternidad, tanto la deseada como la que no, y que despliega una serie de escenarios a los que en México estamos acostumbrados, pero no ecuánimes: la violencia presente en diferentes estratos del tejido social. La historia corre, sobre todo, por voz de dos mujeres, de manera potente y elocuente para no soltar al lector.

Dicha fortuna para quien escribe ofrece emociones ambivalentes, por un lado, el gusto obvio de ser reconocido por el público y la crítica; por el otro, el ansia de sí la siguiente publicación tendrá el mismo reconocimiento. Navarro se puso a sí misma una vara alta a superar. Ceniza en la boca (Sexto Piso, 2022), para mi gusto, tiene toda la técnica narrativa y calidad literaria que todo escritor desearía tener en una primera o segunda obra; sin embargo, y por cuestiones meramente de gusto, confieso que prefiero su primer libro.

Lo anterior no excluye que Ceniza en la boca será un libro que permanecerá en mi biblioteca, a esperas del tercero. Como la primera novela, y es algo que la escritora logra de manera asombrosa, es capaz de tender diversos hilos a partir de un nudo: la maternidad y la experiencia migrante. Diego salta de un quinto piso para dejarle el silencio a su hermana y ella, quien narra la historia, no dejará de volver en múltiples momentos a esa imagen.

La narradora cuenta su experiencia de migrar a España y se tienden hilos sobre la situación de violencia en México, los feminicidios y abusos sexuales. Ya en el país europeo está el tema de la xenofobia, la precariedad, el problema de la identidad y los múltiples registros que hay del español, a partir de las diferentes nacionalidades a las que da voz la protagonista, pues ella no suelta la palabra, las demás voces del relato están filtradas por la suya la mayor parte de la narración. Al vivir Navarro en Madrid, el problema del lenguaje que plantea en su libro es sobre el español que se habla en esta región en particular, uno mezclado por voces desplazadas.

El tono de la narradora es el de la rabia, rabia por tener que migrar, por el silencio de Diego, rabia por una maternidad obligada, por sentir que la madre la abandona, por la violencia del país, por la precariedad y porque al volver a México, no hay una recuperación de lo perdido, un reencuentro con Ítaca; sino el desplazamiento de un centro.

*Nací y crecí en Xalapa. Estudié ciencias de la comunicación en la UNAM y en mi tiempo libre me aficiona leer para vivir otras vidas, así como escribir para contar algo de la mía. Contacto: arturodiezg@outlook.com y arturodiezgutierrez.wordpress.com

Gestalt y Arteterapia

Guadalupe PÉREZ*

PUEBLA, PUE.- El artista y el terapeuta parten de un mismo fin expresivo, ya sea de sentimientos o inquietudes, involucrando el estado de ánimo como instrumento de comunicación no verbal llamándolo así terapéutico. Ahora bien, en el caso de los pacientes, se hace una sintonía de información, se recaba información necesaria para congeniar y conjugar la reinterpretación y aterrizaje de conceptos clave que están presentes en su vida que necesitamos saberlas conducir de la mejor manera.

Cuando el terapeuta interviene, no solo pone al alcance del paciente algo que ya existía: contribuye a que ocurran nuevas experiencias, perspectivas y horizontes, no se limita a ser reactivador y realimentador automático, sino que se convierte en un colaborador artístico en la creación de una nueva vida. A modo romántico, es así un acercamiento proactivo, sin tabúes ni reminiscencias, donde el ser humano se expresa, poniendo en práctica la atención y la escucha para un compromiso con su propia productividad; de forma que, el trabajo interno, la maduración personal tienen más peso que el aprendizaje externo, por lo tanto, las expectativas cambian, las fortalezas se rehabilitan y salen adelante bajo sus propios medios.

La cuestión gestáltica es un tanto soberbia, pero al mismo tiempo una orientación actitudinal donde el papel del “yo” juega y rencuentra con su existencia irrepetible, basado en la conciencia, la responsabilidad de los hechos y las posibilidades de que las cosas puedan o no suceder, implica un desajuste de situaciones que provocan miedo al fracaso o equivocación de la toma de decisiones, la inseguridad e inestabilidad provocan tribulación, lo que desemboca a que las personas busquen una segunda opinión y devuelvan esa seguridad o nuevas alternativas a su visión limitante de sus problemas.

Lo interesante de la terapia gestáltica es la horizontalidad con la que se trabaja, de esta manera se afirma que el terapeuta es uno mismo y viceversa, porque lo esencial del terapeuta es su autenticidad, en ella radica su potencia curativa. Una persona que sabe guiar, ser auténtico, ser él mismo a pesar de todo, es un aprendizaje intrínseco en la psicoterapia. La actitud de ser uno mismo implica estar aquí y ahora, siendo responsable y consiente de aquello que se dice y hace, actuando con base a los propios sentimientos y acciones, es decir, siendo consecuente. Uno de los objetivos de la terapia es que la persona aprenda a expresarse, comunicándose lo menos confuso posible y trasmitir lo que piensa y sienta en ese momento.

Curiosamente, el lenguaje que utilizamos para comunicarnos realmente nos esconde de lo que realmente sentimos, las palabras sirven para enmascarar sentimientos, desdibujar situaciones y modificar conductas de expresión tanto gestuales, físicas como mentales; el poder del lenguaje comunicativo-expresivo es muy reprimido, expresa menos información de la que realmente hay detrás de unas simples palabras, que tratan de expresar mil sentimientos englobados en uno solo mensaje, ya sea bueno o malo hay un gran abismo de información retenida en cada persona, que como bien dicen cada persona es un mundo, hay que cuidarlo, observarlo y aprender todo sobre nuestro potencial y así poder conocernos más, logrando sentir nuestra identidad y a partir de ella, ser y actuar.

*Licenciada en Artes Plásticas con Máster en Arteterapia. Residente de la Ciudad de Puebla de los Ángeles, tiene 29 años de edad y en los últimos 5 años ha explotado ambas profesiones en el ámbito geriátrico.

México está de Moda

ORLANDO, FL.- A invitación de Isabel Aguilera de Sabines, ex reina de belleza por el estado de Tlaxcala, quien desde hace 20 años ha dedicado su pasión a la cultura mexicana y quien siempre ha buscado enaltecer su amor por México portando textiles mexicanos, así como organizando eventos en donde estas prendas puedan ser exhibidas, siendo esposa del Cónsul de México en Orlando, Juan Sabines, la cultura ha jugado un papel muy importante en los actos realizados en el consulado. Y, desde su encomienda como presidenta de la Fundación Juan Sabines Gutiérrez, las mujeres latinas emprendedoras y migrantes tienen un espacio de suma importancia que traspasa las fronteras de sus países originarios.

De la mano de la oaxaqueña Ivone Henestrosa Matus, oriunda de Ixhuatán, perteneciente a la región del Istmo de Tehuantepec, quien es ferviente amante de sus raíces y por quien corre sangre de escritora y poeta que la ha convertido en promotora cultural del talento oaxaqueño y mexicano, unieron fuerzas para impulsar el talento textil de las mujeres mexicanas con el evento México está de Moda.

Por su parte, Luisa Lord, Directora Central de Florida Business Convention y Embajadora de Sanford, Florida, se sumó a la iniciativa para mostrar lo que México tiene para compartir con el mundo en la Convención de Negocios en

Florida con la asistencia de miembros del Departamento de Comercio de los Estados Unidos y 30 empresarios latinos que buscan invertir en este condado de Estados Unidos.

La Colección “Arte y Moda”, colaboración de la diseñadora Fabiola Calvo y la Revista mujeres Shaíque, creada con motivo del 20º Aniversario de este medio de comunicación oaxaqueño dada la importancia de la moda en el mundo como una herramienta para expresar y trasmitir emociones, cultura y belleza, engloba la participación de 17 artistas (Alexis Caballero, Ángela Hernández Suke, Carlos Fuentes, Catarino Zárate, Esteban Urbieta, Francisco Merino, Honorio Cruz, Inés Lara, Jesús Cuevas, Lucero Valdez, Max Sanz, Manuel Reyes, Mercedes López, Paola López, Patricio Santiago, Yolanda Hernández y Tomás Pineda) de diferentes disciplinas como pintura, cerámica y escultura, para intervenir lienzos de tela Shangtung con diferentes colores, formas y texturas para crear un proyecto íntimo, reflexivo y muy personal, en el que cada artista plasmó su visión y le dio su toque personal a las faldas. Acudieron Karla y Alexandra Martínez de Aguilar; Directora Editorial y Administrativa.

Asimismo, con sus texturas y colores en prendas, sombreros y bolsas con bordados artesanales de las regiones de Oaxaca, las diseñadoras Ale Martínez de Xhunca Store, Gabriela López de Mané Alta Costura, Claudia Álvarez de Embolsando Colores y Adriana González de Sombreros El Tejedor, también acudieron a Orlando y Sanford en Florida, Estados Unidos, para mostrar sus creaciones y propuestas de moda mexicana en dos pasarelas que cautivaron a los espectadores.