Editorial:
Directorio:
Es tiempo de vacaciones, podemos descansar en casa o salir y visitar nuestro hermoso México o Sonora que sin presunción, tiene lugares hermosos, sus playas espectaculares sobre todo la bahía de San Francisco en San Carlos Nuevo Guaymas y su sierra, sin duda son dignas de conocer como la Ruta de las Misiones. Considerar salir a algún lugar de nuestro Estado requiere de organización y sobre todo de tener previamente una reservación ya que hay poca disponibilidad de hoteles. Con tiempo todo se puede. Por ejemplo, visitar en Guaymas el cultivo de perlas es una maravilla y es una bonita y enriquecedora experiencia. Muchos esfuerzos se han hecho para conectar vía terrestre todos los estados de la República Mexicana y vale la pena conocer uno de ellos, recientemente tuve la oportunidad de pasar por la carretera que conecta Sinaloa con Durango es toda una maravilla y además digna de vivirla pues han construido 9 túneles que conectan la ciudad de Mazatlán con la ciudad de Durango atravesando la Sierra Madre Occidental, es un espectáculo maravilloso construido por el hombre. Podríamos comparar nuestra infraestructura con la infraestructura europea por ejemplo con el túnel más largo del mundo el San Gottardo en Suiza que atraviesa los alpes. Pero como dice el dicho “hay que ver para creer” viajar en México para conocerlo, admirarlo y apreciarlo es en verdad una experiencia cultural y culinaria que bien vale la pena vivir, cada Estado tiene una riqueza única en infraestructura y en cultura, viajar por nuestro territorio nos hace sentir más mexicanos pero, sin duda y sobre todo nos vuelve más cultos. Te invitamos a que conozcas México y admires lo que tenemos y aprecies lo que hemos sido capaces de hacer en cada Estado de nuestro bello país.
DIRECCIÓN GENERAL:
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ARTE Y DISEÑO:
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CORRECCIÓN DE ESTILO: Hortencia Valdez Borbón
PUBLICISTAS: Bertha Lilia Valdez García liliavaldez@revistafamilia.com.mx Irene Navarro Arvizu irenenavarro@revistafamilia.com.mx Marcia Lorena Rosas León marciarosas@revistafamilia.com.mx
COLABORADORES: Dra. Marisol Barajas Valenzuela Ana Patricia Flores Núñez Carlos Bernardo Prado Rivera Mtra. Luz Marina Jiménez Armenta Psic. Karla Giovana Durazo Acuña Ana Tamara Robles Pliego Dora Córdoba Franco Germán Lohr Granich Silvia Eloisa Durón Romero Marysol P. Hernandezvela de Vindiola Psic. Diana Spíndola Yáñez Dr. Jorge Ballesteros
PORTADA:
¡Hasta la próxima y felices vacaciones!
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MODELOS: Ana Paula Herrera Bustamante
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NUESTRA MISIÓN: “REVISTA FAMILIA está comprometida a fortalecer y orientar a las familias a través de contenidos de alto interés con valores que las enriquezcan, en beneficio de nuestra sociedad. Asimismo, proveer recursos al Centro de Enlace Familiar de Sonora, I.A.P. a través de publicidad auspiciada por Empresas Socialmente Responsables”.
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Jahudiel Ortiz Herrera “LIMINE EDITORIAL S.C.” es una marca registrada bajo los derechos de dominio, de propiedad intelectual e industrial y derechos de autor de la revista, debidamente registrados ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Intelectual bajo los Títulos de Registro de Marca No. 1192837 y ampara el signo distintivo “FAMILIA LIMINE”. Revista Familia. Calle Rosales No 33-A entre Blvd. Luis Donaldo Colosio y Calle Sonora. Col. Centro. C.P. 83000. Hermosillo, Sonora, México. Las opiniones contenidas en los artículos son responsabilidad de sus autores.
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JULIO 2017 PORTADA Ed. 137
CONTENIDO SALUD
EDUCACIÓN
es la 10 ¿Qué preeclampsia?
verano para 16 Un crecer.
para un 11 Claves embarazo exitoso:
se da la 20 ¿Cómo lecto-escritura?
PAREJA
HIJOS
qué consiste 12 ¿En una terapia de
26 Benditas vacaciones.
es lo mismo 14 No tener razones a
era de los padres 30 La que temían a sus
Nutrición.
pareja?
tener la razón.
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Tercera parte.
padres y ahora temen a sus hijos.
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S alud
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S alud
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S alud
¿Qué es la
preeclampsia? DRA. MARISOL BARAJAS VALENZUELA
La preeclampsia es una enfermedad que puede afectar a cualquier mujer embarazada después de las 20 semanas, y se caracteriza por hipertensión (presión arterial alta), edema importante (hinchazón) y proteinuria (pérdida de proteínas a través de la orina).
existen alteraciones en los flujos de las arterias uterinas, y también se miden algunos niveles en sangre que pueden hacer sospechar que esta mujer podría desarrollar preeclampsia como por ejemplo el ácido úrico o el calcio urinario.
Es una de las primeras causas de muerte materna en los países desarrollados. Su frecuencia se calcula del 2-6% en embarazos de bajo riesgo y del 20-25% en embarazos de alto riesgo.
La preeclampsia puede tener una fase asintomática, donde la mujer se siente bien y no manifiesta cambios importantes, seguido de una fase donde se manifiesta la hipertensión sin otros cambios y después ya empiezan a existir cambios en todos los sistemas afectando el riñón o el hígado. Las complicaciones más graves de la preeclampsia son el desarrollo de eclampsia (convulsiones) o Sx. HELLP que se caracteriza por falla orgánica múltiple que incluso puede llevar a la muerte a la madre.
¿Qué mujeres tienen mayor riesgo de tener preeclampsia? Tendrán mayor riesgo las primerizas, los embarazos gemelares, las mujeres que hayan tenido preeclampsia en sus embarazos anteriores, las que tienen antecedentes familiares de preeclampsia o hipertensión, las jovencitas menores a 17 años y las mujeres mayores de 35, pacientes que son diabéticas o hipertensas antes del embarazo, fumadoras, pacientes con síndrome de anticuerpos antifosfolipidos y pacientes que su último embarazo haya sido hace mas de 5 años.
¿Cómo se hace el diagnóstico? Esta enfermedad puede ser diagnosticada durante el control del embarazo, por eso es muy importante que toda paciente embarazada visite a su ginecólogo por lo menos una vez al mes. La preeclampsia se sospecha cuando la presión arterial media es igual o mayor a 90 mmHg, también cuando en un estudio llamado flujometria doopler
¿Cuál es el tratamiento? El tratamiento definitivo será la interrupción del embarazo. Sin embargo cuando el embarazo se encuentra demasiado prematuro se intentará controlar con medicamentos antihipertensivos, reposo, dieta baja en sodio, y medicamentos para acelerar la maduración de los pulmones fetales. Es importante acudir de manera regular al control prenatal para identificar oportunamente factores de riesgo e iniciar las medidas que correspondan para controlar el problema antes de que las consecuencias sean graves.
Dra. Marisol Barajas Valenzuela Ginecología-Obstetricia-Ultrasonido-Colposcopia-Laparoscopia. Tel.210.32.54
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S alud
Claves para un embarazo exitoso:
Nutrición ANA PATRICIA FLORES NÚÑEZ
Los nueve meses del embarazo representan el periodo más intenso de crecimiento y desarrollo humanos. La forma en que se presentan estos procesos depende de muchos factores, que en su mayor parte es posible modificar (Brown, et al 2010). Entendemos por nutrición un proceso involuntario que sucede posteriormente a la ingesta de alimentos con una estrecha relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad, sobre todo en una etapa tan vulnerable como la del embarazo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre las causas de mortalidad materna se encuentran: Las hemorragias graves (en su mayoría tras el parto), las infecciones (generalmente tras el parto), la hipertensión gestacional (preeclampsia y eclampsia), complicaciones en el parto y los abortos peligrosos. Estas causas son prevenibles y una de las soluciones preventivas es la nutrición. Tenga cuidado si usted está observando una alta en su peso corporal muy rápida en sus meses de embarazo, ya que esto podría poner tanto a usted como a su bebé en riesgo. ¿En riesgo de qué? Un embarazo debe estar bien vigilado tanto por su ginecólogo, su psicólogo (en caso de ser necesario) y por su nutriólogo. Ese peso extra e innecesario puede llevarle a riesgos como Diabetes Mellitus Gestacional, Hipertensión arterial, entre otros. Los cuales si no se controlan, siguen ahí incluso después del embarazo, dejándola a la deriva de estas enfermedades las cuales no representan una inversión, sino un gasto.
En el embarazo también es muy común ver deficiencias de ciertos nutrimentos por lo cual deberá consultar a su Médico para que le notifique de los riesgos que usted puede correr, ya que cada mujer es diferente, tiene diferente genética y diferente estilo de vida. ¿Por qué debe usted dirigirse con un Nutriólogo(a)? Si bien viene siendo cierto el dicho: “zapatero a tus zapatos” no hay nadie mejor para darle una asesoría profesional y exacta que un Licenciado en Nutrición o un Maestro en Nutrición Clínica, él será quien le evalúe como se debe y trabaje junto con usted en cuidar su alimentación y llevarla de la mano para cuidar aquellos nutrimentos que pueden estar bajos (folato, hierro y magnesio) y que tienen una repercusión enorme previniendo el riesgo de defectos congénitos así como la reducción de complicaciones durante el embarazo. (Pinto et al., 2009). En conclusión los requisitos para una buena concepción es valorar, son los siguientes y con la ayuda de sus profesionales de la salud que están para servirle: 1. Madurez fisiológica. 2. Preparación en el embarazo (verificar perfil médico). 3. Protección contra enfermedades transmisibles. 4. Erradicar malos hábitos. 5. Control de enfermedades metabólicas. 6. Control de peso. Ana Patricia Flores Núñez Licenciada en Nutrición Humana nutriologann@hotmail.com
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P areja
¿En qué consiste una
terapia de pareja? LIC. SILVIA ELOISA DURÓN ROMERO
La terapia de pareja consiste en un proceso complejo, donde los propósitos terapéuticos no son dirigidos hacia la problemática de la persona, sino que pretende dar solución a los problemas inherentes a la relación de dos personas que deciden convivir íntimamente juntos. Cuando la relación empieza a deteriorarse es usual que la pareja busque con sus propios recursos resolver las dificultades, sin embargo, cuando éstos fallan o son insuficientes se ven en la necesidad de plantearse la posibilidad de acudir con un psicoterapeuta. Existen muchos motivos para que una pareja tome la decisión de solicitar una terapia: Conflictos sin resolver, discusiones frecuentes, mala comunicación, falta de respeto, celos, no aceptar a la pareja como es, desconfianza, adicciones, problemas con los hijos o con la familia política, maltrato, planes de separación, vida laboral, aburrimiento, pérdida del apetito sexual, problemas en la percepción de la relación con el otro, envidia, problemas en la aceptación de los logros del otro, etc. El psicoterapeuta es alguien exterior a la pareja que además de ver los problemas con mayor objetividad, es capaz de ayudar a que se avance en la dirección deseada, en sesiones de pareja y/o en sesiones individuales, contribuyendo a formar canales de comunicación y de relación más adecuadas. El papel del terapeuta no es buscar culpables, sino encontrar las causas y los problemas de
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pareja que obstaculizan el buen funcionamiento. Un terapeuta de pareja debe estar dispuesto a abandonar los prejuicios frente a las interacciones entre los participantes, debe ser respetuoso de los valores y creencias. El psicoterapeuta buscará una explicación a la situación actual que permita diseñar un plan de acción y pautas para cada uno, tras una profunda evaluación, donde se analiza qué motivo lleva a la pareja a solicitar la terapia, qué visión tiene cada uno sobre la relación de pareja, expectativas de futuro, cambios que consideren deben llevarse a cabo y el compromiso de cada uno para realizar los cambios. El psicoterapeuta no decide si la relación debe de terminar. Una relación de pareja es producto de una decisión compartida y madura entre dos personas adultas, son ellos quienes deciden continuar con la relación o romper el vínculo. La duración de cualquier terapia depende del problema que se presente. Hay que tener en cuenta que la terapia la hacen los pacientes y no el terapeuta y por lo que depende de cada uno de ellos. En ocasiones basta con un par de sesiones para poner las cosas en orden, otras veces es necesaria una terapia más profunda. Lic. Silvia Eloisa Durón Romero Centro Integral de Atención Psicológica Correo: ps.silviaduron@hotmail.com Cel. 044 66 22 22 43 22
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P areja
No es lo mismo tener razones a
tener la razón ANA TAMARA ROBLES PLIEGO
¿LAS COSAS NO ESTÁN FUNCIONANDO? ¿CÓMO DETECTAR SI TU PAREJA ES EL PROBLEMA O TÚ LO ERES? Vivir en pareja es mu difícil. El índice de fracaso matrimonial ha ido aumentado. ¿Qué sucede? ¿Cuál es la causa? ¿Es acaso que ahora es más fácil divorciarse o será que ahora es más difícil vivir en pareja? ¿Los hombres cambiaron o fueron las mujeres?¿El problema es que los hombres no cambiaron? La respuesta a estas preguntas será completamente diferente si las responde un hombre a si las responde una mujer. En mi experiencia cuando se acerca, una mujer o un hombre a buscar terapia, siempre tiene la idea de que la terapia lo que hará es hacerle ver al otro lo mal que está. Es un deseo por tener la razón todo el tiempo, de “achacarle” los problemas al otro; y lo que hace difícil y se convierte en un conflicto es que los dos desean lo mismo: Tener la razón.
No es lo mismo tener razones a tener la razón Esta frase siempre me ha resultado interesante, porque en los pleitos de pareja ambos siempre tienen razones para sentirse molestos, tristes, abandonados, desesperados, inseguros, etc., sin embargo lo que define quién está bien y quién está mal tiene más que ver con las intenciones que con los hechos.
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La relación de pareja se complica por las expectativas que se tienen del otro. Porque nos gusta medir al mundo con nuestra propia bara, porque asumimos y juzgamos a nuestra pareja desde nuestros propios pensamientos y de cómo vivimos el mundo, ¿pero cómo definir quién es el problema?
Paso 1.
Define el problema. ¿Cuál es el problema? Seguramente me vas a decir: El problema es mi pareja; y te voy a decir algo: El Problema es distinto de la persona siempre. Tú tienes un problema con tu pareja, tu pareja no es el problema. El problema está en la relación. Y creo que debes repetir muchas veces esto antes de buscar más respuestas, porque si no abandonas la idea de que el otro es el problema, el pensamiento de deshacerte de tu pareja será tu salida más inmediata y eso no te da éxito ni satisfacción. Para ganar una guerra hay que pelearla. ¿Cuál es el problema? ¿El problema es que me desespera que llega tarde, que se queja de todo, que me menosprecia, que cada vez que hablamos grita… define todas las causas que te hacen querer tener la razón.
Paso 2.
Cambia la pregunta de Tamara ¿quién es el problema? A ¿quién soy yo en este problema? Responde, date el tiempo de analizar quién eres. Deja de pensar en
él o en ella. Define: ¿Qué has hecho para que crezca el problema? ¿Qué has hecho para que cambie el problema? ¿Quién eres en las soluciones? Si dejas de culpar y te analizas vas a descubrir qué papel juegas en las soluciones. Tenemos un vicio impresionante de culpar a los demás por lo que va mal en nuestras vidas. “Tú tienes la culpa”. “Tú me haces enojar”. “Es que me vuelves loco(a)”. “Haces que me sienta solo(a)”. Darle la responsabilidad al otro de lo que te pasa es darle el poder de aniquilarte. Deja de esperar a que alguien más resuelva lo que te molesta, actúa, resuelve tu vida, sé quien quieres ser. El otro no está viviendo las cosas desde tu trinchera, jamás te va a dar los resultados que esperas, siempre se va a equivocar. Mueve la vida para donde quieres vivirla.
Paso 3. Define qué quieres. ¿Qué te gustaría que pasara? ¿Qué necesitas? Verás que definir esto no es tan sencillo. Vas a descubrir que muchas de las cosas que se te van ocurriendo, si piensas en lo que tú puedes hacer para que las cosas cambien, el otro deja de ser problema. Separas a la persona del problema y buscas soluciones para el problema. El problema tiene solución y tú eres parte de ella.
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Cuando analizas lo que quieres, también descubres tus intenciones, te escuchas y te juzgas: “Quiero que se arrepienta y cambie” En terapia lo que preguntaría es: “¿Y qué esperas ver para saber que se arrepiente?”, para que entonces tú aterrices tus ideas y me digas: “quiero que se arrastre por el piso 15 kilómetros, le caiga un balde de agua caliente y grite: Mi amor te amo”. “Es que quiero que sufra como me hace sufrir”. Quizás te cause risa, pero sólo con mucha honestidad en ti mismo(a) podrás saber si lo que deseas es posible o no es posible. Si es egoísta o no. Si es justo o no. Necesitas escucharte para definir tu necesidad. Tu necesidad no es tener la razón. Tu necesidad no es saber si el otro es el culpable o lo eres tú. Tu verdadera necesidad es saberte amado y lo que sigue es que yo te pregunte ¿cómo es que amas tú? Para transformar la relación de pareja hay que estar del lado de las soluciones y no del problema. Para estar del lado de las soluciones, debes ofrecer soluciones, jamás esperarlas. Amar es querer el bien del otro. Es decir ser un bien para el otro. Ana Tamara Robles Pliego Directora de Proyecto Eti-k Lic. en ciencias para la familia.
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E ducación
LIC. MARYSOL P. HERNÁNDEZVELA DE VINDIOLA
Llegan las añoradas y a veces temidas vacaciones de los hijos. El momento en el que nos preguntamos ¿qué hacemos con los hijos en casa, todo el día? Pues nada, que tenemos que ser creativos y pensar en actividades que hagan crecer a nuestros hijos como personas de bien y para evitar que pierdan virtudes que fueron adquiriendo durante el ciclo escolar. Y sobre todo evitar que estén solos y de ociosos. Hay que desarrollar un plan vacacional y debemos pensar si tenemos la posibilidad de salir fuera de la ciudad, seleccionar de acuerdo a los intereses de todos los integrantes de la familia, cuidando que no existan riesgos físicos ni tampoco costumbres contrarias a lo que pretendemos formar en los hijos. Tanto si salimos o permanecemos en casa, tenemos que hacer un plan concreto para cada día, que incluya: • Horario fijo para levantarse y acostarse. Aunque se pueda modificar algunas veces por motivos de convivencia. • En las comidas familiares habrá más tiempo, para la plática de sobremesa, pero sin relajarse en que coman nutritivo, o evitar que coman todo el día, pues además de que afectan su salud pierden en autodominio. • Ayudar en el hogar. Repartir algunas de las labores del hogar, para que todos colaboren, Que aprendan por ejemplo a cocinar, lavar trastes, servir la mesa, barrer, sacudir, regar, atender a la mascota, ayudar a hermanos, y otras muchas que se te pueden ocurrir. Es importante que todos colaboren, la casa es de todos y los hijos se sentirán útiles y más integrados. 16 16
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E ducación • El arreglo personal y la limpieza no se suspenden en vacaciones, a veces los hijos pueden pensar que el baño diario no es necesario, o el ponerme otro atuendo diferente a la ropa de dormir no aplica, o que no pasa nada si no me peino, ya que es un detalle de caridad con los demás verse presentable aunque sean hermanos o los padres. • Asistir a la Misa dominical, aunque andemos de viaje. Así como buscamos vuelos, hoteles y lugares para comer, podemos prever y buscar Iglesias y horarios de Misa. Es una maravillosa ventaja de los medios de comunicación actuales, que podemos informarnos de todo y de esta manera cumplir con el precepto dominical incluyéndolo en nuestro itinerario. Es un momento oportuno para aprender o practicar algo diferente como algún deporte, elaborar manualidades, o fomentar el hábito de la lectura. De hacer nuevas amistades, pero cuidar que éstas enriquezcan y no que influyan de manera negativa a nuestros hijos. Organizar juegos divertidos en familia, que nos permiten desarrollar habilidades, y nos unan. Visitar o reunirse con familiares que durante el año no hemos podido frecuentar. Actividades que eleven el espíritu y el alma. Que todos participen en la elaboración de los planes. Conocer nuestra ciudad o los alrededores, que se puede hacer en un mismo día y a lo mejor no representa un gasto excesivo. Ayudar a otros es siempre reconfortante, y podemos ponernos de acuerdo con otras familias y ayudar a personas de nuestra comunidad que lo requieran como repartir agua afuera de los hospitales, llevar despensas a comunidades necesitadas, o arreglar bicicletas que ya no se usen para donarlas. Las vacaciones son un tiempo valioso para aquellas actividades nobles y divertidas, para observar a los hijos, ver sus fortalezas e idear cómo potenciarlas, y sus defectos, para hacer planes de acción concretos que los ayuden a superarlos o cuando menos disminuirlos. No pensar que como estamos de vacaciones todo se vale, mantener la exigencia aunque focalizándola en determinados aspectos y siendo un poco más flexible en otros. Vacaciones implica cambio de actividad, no estar sin hacer nada. Por último añado lo que nos dice el Papa Francisco al respecto: “El descanso es necesario para la salud de nuestras mentes y cuerpo…. Pero el descanso es también esencial para nuestra salud espiritual, para que podamos escuchar la voz de Dios y entender lo que Él nos pide”. Fuentes consultadas: • Notas técnicas de P. Alejandro Salas • Discurso del Papa Francisco en el encuentro con las familias en Filipinas, 16 enero de 2015 • Mayra Novelo de Bardo | Fuente: Catholic.net
Lic. Marysol P. Hernándezvela de Vindiola, ME Encargada de Escuela para Padres y Academia de Religión Liceo Thezia. www revistafamilia com mx www revistafamilia com mx
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E ducación
Educación Física
en los niveles de inicial y preescolar MTRA. LUZ MARINA JIMÉNEZ ARMENTA.
Una de las grandes oportunidades que brinda la educación física es poder trabajar directa y sistemáticamente en el proceso educativo del ser humano a través del movimiento del cuerpo acompañado de muchas actividades. Dentro de la educación inicial las actividades motrices de los bebés, se inicia con estimulación temprana por la fragilidad y extremo cuidado que se debe tener al ejercitarlos, como ya es de nuestro conocimiento, a estas edades los bebés dependen completamente de los adultos, cualquier limitación o descuido puede tener graves consecuencias, pero si se realiza la actividad motriz adecuadamente, se estimula el desarrollo integral del bebé. La estimulación es individual y siempre es importante hablarle y diciendo qué parte del cuerpo se va a mover y cómo, poco a poco irá controlando sus movimientos antes de que éstos inicien con el gateo, posteriormente se irá parando para emprender la nueva etapa de caminar, subir un escalón con la ayuda de su maestra, a correr, a brincar con los 2 pies juntos, después con uno, hasta que logre el control de su cuerpo con movimientos gruesos y poco a poco, el control de la psicomotricidad fina. En el caso del nivel de educación preescolar, la clase de educación física resulta de una muy particular importancia ya que al ponerla en práctica adecuadamente y con los suficientes cuidados por parte de la educadora que imparta dicha clase, ayuda y contribuye a la vez a que el niño se desarrolle y se consolide en su desarrollo físico - motriz, social, psicológico, cognoscitivo en una forma armoniosa e integral.
Por todo lo anterior existen objetivos básicos de educación física para los niños y niñas del nivel inicial y preescolar: • Ampliar y diversificar sus posibilidades motoras. • Desarrollar las cualidades motoras básicas que conforman la aptitud física. • Propiciar el desenvolvimiento de los elementos que intervienen en el desarrollo psicomotor. • Canalizar su amplia necesidad de expresión motora. • Estimular y favorecer un adecuado proceso de socialización. • Propiciar un comportamiento más autónomo. • Favorecer la seguridad y la estabilidad emocional. • Preservar la salud. “¡Cuidado!” No consideres al niños como un hombre pequeño, es un ser especial con características biológicas, psicomotrices y afectivas propias y por tal motivo, su clase de educación física debe ser también especial. Ahora bien, esta clase también debe ser planeada de acuerdo a los intereses y necesidades de los niños, considerando las capacidades y competencias a desarrollar en los alumnos. Mtra. Luz Marina Jiménez Armenta
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E ducación
¿Cómo se da la
lecto-escritura? Tercera parte MTRA. LUZ MARINA JIMÉNEZ ARMENTA.
Ejercicios de respiración y soplo
puede hacer de pie, en una colchoneta, etc., se le puede decir a los niños que:
Hay que corregir el hábito de respirar con la boca abierta. Las respiraciones lentas cuestan mucho a los niños.
• Levanten las manos cogiendo aire y después que descansen un poco los brazos, siempre realizando los ejercicios despacio ya que ellos tienden a hacerlo muy rápido.
• Si hay poca capacidad respiratoria, tendremos que potenciales la inspiración, unos ejercicios buenos son: • Oler chicles, chocolate, flores, un ambientador, comida…. • Ejercicios de gimnasia para ayudar un poco a la inspiración y se
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• Poner un libro encima de su estómago y mirar cómo sube y cómo baja. • Observar que cierre bien la boca ya que puede hacer la inhalación con la boca abierta.
E ducación • Se puede utilizar una vela, en diferentes posiciones, más cerca o más lejos, pero procurando que el niño no la apague rápido, sino que inhale y exhale sin apagarla. Otro ejercicio sería jugar con él a ver quién de los dos apaga la vela antes, colocándola en diferentes posiciones, de esta manera cuanto más alejada esté la vela, mayor será la capacidad pulmonar exigida al niño. Se pueden agarrar dos cartulinas, anotando los nombres de los dos y anotando cruces cada vez que se acierte. Si el niño es muy pequeño, se puede dejar el ejercicio para otro día y se le dirá hasta dónde será capaz de llegar en la próxima sesión. • Utilizar globos. Se pueden utilizar primero con las dos manos para que sea consciente de que se puede respirar por los dos orificios de la nariz, se puede utilizar un espejo pequeño, colocado debajo de la nariz y podrá ver si el aire sale por una parte o por dos. • Agarrar dos cajas de cerillos grandes, vaciarlas y juntar las dos partes entonces… • Colocar bolitas de papel y haremos soplar al niño por la nariz y por la boca, de esta manera sabrá si respira bien. • Inhalar por la nariz a diferentes velocidades y expirar por la boca a diferentes velocidades también. • Imaginar que el estómago es un globo que se infla y se desinfla. • Soplar y aspirar por la boca. • Haciendo sobresalir el labio inferior que sople hacia arriba, de forma que levante el pelo del flequillo. • Pegarle en la frente, con papel adhesivo, una tira que le llegue a la altura de la boca, pidiéndole que la levante mediante el soplo y la mantenga así unos segundos.
Ejercicios con materiales • Hacer pompas de jabón.
Ejercicios para favorecer la escritura • Manipular masas de diferentes texturas. • Manipulación guiada, usando plastilina. • Hacer bolas de papel con ambas manos. • Experimentar metiendo las manos en recipientes con granos y los pueda manipular libremente (frijol, lentejas, maíz, arena, harina, etc). • Pintar con las manos libremente en espacios amplios (mural). • Pintar con brochas grandes. • Pintar con pinceles. • Usar marcadores. • Empezar a colorear con crayolas jumbo, marcadores gruesos, crayolas normales hasta llegar con los lápices de colores. • Manejar constantemente muñecos guiñoles, guiñoles digitales. • Hacer tiras de papel periódico usando los dedos. • Repetir rimas haciendo mímica con las manos. Si se observa que a los niños se les dificulta agarrar correctamente las crayolas o tijeras aun de estarlo guiando eso nos indica que necesita mayor ejercicio motriz fina. Evita exigirle que lo haga porque lo más probable es que le falta madurez necesaria y mayor desarrollo, sino al contrario, nos da la pauta para planear y ejecutar actividades que le favorezcan y él mismo se dará cuenta cuándo ya está listo para entrar a la siguiente etapa y lo hará con mayor seguridad. Mtra. Luz Marina Jiménez Armenta
• Jugar con objetos de fiesta adecuados para el soplo como espanta suegras, trompetas, silbatos alternando el soplo fuerte y suave. • Inflar un globo. • Soplar una pluma de ave. Colocar la pluma en la frente y soplar, colocarla en la barbilla y soplar. • Soplar pelotas de ping-pong o canicas pequeñas. Con una pequeña portería de fútbol, que el niño intente marcar un gol. • Imitar el viento de un día de tempestad. • Que el lobo, de un soplo, haga volar la casa de paja. • El soplo cuando tenemos calor. • El soplo después de una carrera. • Pasar agua con un popote, de un vaso a otro. • Soplando, mover trocitos de papel en una superficie plana, controlando la distancia. • Aguanta un papel o un globo en el aire. www revistafamilia com mx
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E ducación
Mejora los periodos de atención de tu hijo con la
gimnasia cerebral PSICÓLOGA KARLA DURAZO
La gimnasia cerebral ayuda a potencializar las capacidades motrices y neurológicas. Ya que en los primeros 6 años de vida la plasticidad cerebral está al máximo, el cual permite que los niños a diario estén aprendiendo y desarrollando sus habilidades. Se desarrollan funciones básicas como el control de la postura y el lenguaje. Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios, izquierdo y derecho: - El hemisferio derecho está encargado de la creatividad, la expresión de las emociones y la imaginación. - El hemisferio izquierdo del orden racional, trabaja con números y palabras. La gimnasia cerebral hace que ambos hemisferios se estimulen y se logra una mejor conexión neuronal. A varios padres yo les recomiendo algunos de los ejercicios que los practiquen a diario con sus hijos, antes de ir a la escuela. Estos ejercicios ayudarán a que tu hijo tenga mejores periodos de atención, mejor escucha activa, entre otros beneficios más. Si tu bebé es pequeño también es recomendado, ya que lograrás que su desarrollo motor, cognitivo y lingüístico vayan mejorando acorde a su edad.
Es importante que estos ejercicios se adapten según la edad de tu hijo y según el apoyo que requiera de tu parte: 1. Pedaleando: (Para bebé y para niños que ya caminan) tomarás sus dos piernitas (de ser que su hijo aún no camine) y reproduce el movimiento de pedalear, o bien, si tu hijo ya camina, ayúdalo a coordinar pero que él realice el movimiento. 2. Marcha cruzada: (Ayuda a activar simultáneamente los hemisferios cerebrales, también activando el área de lenguaje) toca la rodilla izquierda de tu bebé, con su mano derecha y viceversa. Repite el ejercicio por varios minutos. 3. Estimulando la escucha: Poner la manos en las orejas y estirar o desenrollar las orejas (estimula la capacidad de escucha, ayuda a mejorar la atención y la fluidez verbal). 4. Doble garabateo: Dibujar al mismo tiempo con las dos manos hacia adentro, afuera, círculos, etc. (Estimula las habilidades académicas como el seguimiento de instrucciones. 5. Coordinación de ojos: Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretándolo con firmeza, voltear la cabeza de éste lado. Respirar profundamente (Estimula el proceso lector. la coordinación de los ojos).
Psicóloga Karla Durazo Directora del centro psicoterapéutico DA Psicointegral Céd. Prof. 9845258 Tel .212.00.58 www.dapsicointegral.com
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E ducación
Por fin terminé la
prepa CARLOS BERNARDO PRADO RIVERA
Qué hermosa frase es aquella cuando se escucha en la voz de un joven decir: “Por fin terminé la prepa”. Al recordarla puedo entender que lo dice con tanta vehemencia, como si todavía no lo creyera. Es cuando un sueño se hace realidad. Los padres o maestros piensan que también ya lo entendió. Por fin, aquel adolescente que parecía no importarle su escuela porque faltaba mucho, no entraba a clases, presentaba exámenes de regularización o extraordinarios por reprobar sus cursos, daba la idea de que en cualquier momento dejaría la escuela por falta de interés, por sentir que había fallado a sus padres en su intento por estudiar o que lo dieran de baja por reprobación o por el reglamento escolar. Para esta ocasión, éste no es nuestro caso, porque precisamente en estos últimos días de junio, algún hijo o familiar vivió su graduación en un evento público en presencia de autoridades educativas, empezando por los padres de familia, quienes han esperado ansiosamente durante tres o más años, según sea el caso, para ver graduar a su hijo(a). “Nada de lo que he hecho, lo he hecho solo” o “agradezco a mis padres, maestros, amigos por apoyarme en esta etapa de mi vida”, son algunas de las frases que escuché en ceremonias de graduación, como muestra de agradecimiento de un adolescente o joven que logró su meta y que pudo decir “por fin terminé la prepa”. Es indescriptible lo que ve uno en los rostros de los jóvenes y de los padres de familia cuando me acerco a ellos para felicitarlos y otorgarles unas palabras de reconocimiento. En el momento de ese encuentro, del saludo acompañado de un abrazo, las palabras que uno puede decir, se quedan cortas ante la emoción que expre24
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san por lograr un objetivo, por llegar a la meta, por conquistar un proyecto. No sólo por haber construido un proyecto más en la vida de cada uno de los jóvenes, sino también en una madre, un padre, maestros, tutores o familiares cercanos que de una u otra manera, los acompañaron durante los últimos quince años de escuela contando desde la etapa de preescolar. Es cuando se valora a las personas que cuidaron a los hijos siendo niños, desde la abuela que prefiere cuidar a sus nietos en lugar de dejarlos en el preescolar, la tía, prima o los mismos hijos que apoyaron porque no encontraban espacio en una escuela para cuidarlos. Cómo olvidar tantas historias que pasaron día con día, con los momentos de tensión cuando aparecieron las enfermedades, accidentes, y otros eventos que en su momento pusieron a dudar si terminaría el ciclo escolar o el año de estudios. Al final, en pocas palabras intento describir, que aunque me siguen faltando tantas cosas por mencionar, lo que nos da gusto saber es que se concluyó una etapa más de estudios, un proceso o el proyecto soñado y construido, hasta llegar a ese momento en que el joven dice con mucha emoción y desde el fondo del corazón: “Por fin terminé la prepa”. Carlos Bernardo Prado Rivera Maestría en Desarrollo Educativo Lic. en Psicología Cédula Profesional SEP 5760904 Tutor Escolar en CECyTES Hermosillo II cprado25@hotmail.com
P areja
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H E ijos ducación
Benditas Vacaciones PSIC. DIANA SPÍNDOLA YÁÑEZ
Aunque la preocupación principal de muchos padres es no exigir demasiado a sus hijos en los periodos de vacaciones, muchas investigaciones han demostrado que en realidad la preocupación debiera ser que ocuparan el tiempo en actividades más provechosas. Se calcula que en vacaciones muchos niños pueden llegar a ver más de 10 horas diarias de televisión o usar la tablet o videojuegos. También se sabe que si no se utiliza apropiadamente el tiempo durante las vacaciones muchos de los conocimientos adquiridos en el ciclo escolar se olvidan; el rendimiento académico disminuye cuando los niños ven de 10 a 15 horas de T.V., por semana, y es común encontrar a pequeños que pasan más tiempo frente al televisor en un día que lo que dedican a la lectura en una semana. Por esa razón es importante que los padres sean cuidadosos en la forma en que ayudan a que sus hijos administren su tiempo en vacaciones. Si bien no se propone que las vacaciones sean un periodo de demasiada exigencia sí se sugiere la realización de diversas actividades. Son tres específicamente las áreas en las cuales se pueden enfocar las actividades que se programen para vacaciones: 1. El ejercicio, 2. Las relaciones sociales y 3. El desarrollo intelectual, independientemente de que la familia se quede en casa o salga de vacaciones. Respecto al ejercicio es importante decir que el niño debe estar activo, salir de casa y no estar todo el tiempo en actividades pasivas, lo importante no es mandarlo a un campamento, lo esencial es que salga de paseo con su bicicleta, que camine con su familia, ir a la alberca, que intente con los patines, que participe en excursiones, etc., (y por favor usted deje el celular en casa). En lo referente a las relaciones sociales cuide que durante las vacaciones sus hijos mantengan contacto con sus compañeros de la escuela, aproveche la oportunidad para estrechar relaciones con
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algunos miembros de la familia con los que a veces no se puede convivir como los primos, tíos, abuelos. Programe algunas actividades de convivencia familiar, al menos una vez a la semana en las que jueguen, platiquen historias de la familia, canten, vayan a comer juntos, visiten un museo, asistan a una obra de teatro, al cine, etc. En lo referente al desarrollo intelectual se trata ayudar de que comprendan que el aprender no está limitado a la escuela y que aprender es divertido. Es importante cultivar el interés por la lectura. Visite la biblioteca, acompáñelos a la librería y deje que ellos escojan qué desean leer, aproveche la motivación que tienen por algunos temas. Pida que se fijen como meta leer algunos libros en este periodo. Igual que en el periodo normal de clases elabore un horario de actividades en el que se incluyan la hora en que haya que levantarse, para las comidas, para salir y para regresar. Incluya en el horario tiempo para estudiar, un horario para actividades domésticas, pida que colaboren en el jardín en el aseo, sugiérales que este periodo realicen aquellas actividades de limpieza u orden que requieren más tiempo. Tal vez sus niños protesten pero recuerde que todo esto es útil, sea flexible pero evite que la casa se vuelva un lugar de caos en donde los niños estén ociosos. Las vacaciones es una oportunidad para que la familia conviva, no un periodo en el que los niños hagan lo que quieran cuando quieran, es importante que los padres mantengan el control sobre algunas cosas básicas como el sueño, la comida, la lectura, el estudio, aunque no sean tan rigurosos como en los periodos regulares.
Psic. Diana Spíndola Yáñez Fb/ centro de asesoría psicologica-skool-tools Tel. 210 3280- 6622 063414
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H ijos
Autoestima
= niños que muevan al mundo. ANA TAMARA ROBLES PLIEGO
Cecilia Pliego, en su conferencia de Armonía y Madurez, nos define el autoestima de la siguiente manera: “Nuestras emociones dependen en gran medida de un sentimiento profundo y básico que se refiere al amor a nosotros mismos y que puede ser detonante de muchas de nuestras conductas, es un sentimiento fundamental que nos hace tener una valía personal determinada, sentimiento que se llama autoestima. Aprendemos quiénes somos, en gran medida, al recibir el reconocimiento de los demás; el sentimiento que tenemos de nosotros mismos lo aprendemos a tener en el sentimiento y los juicios que hacen de nosotros. Somos el reflejo de lo que creemos que los demás piensan de nosotros y eso se convierte en la energía vital con la que nos movemos. Si los demás, principalmente nuestros padres, nos han reflejado que valemos por encima de las demás personas, tendremos actitudes prepotentes, egoístas y nuestras metas serán el lucimiento, la tiranía el aprovecharnos y estaremos trabajando sobre apariencias. Si, por el contrario, aprendimos que no valemos, o que valemos menos que los demás, nuestra conducta puede ser agresiva, corta, tímida o rebelde y nuestro desarrollo será insuficiente, pues no podremos conquistarnos a nosotros mismos ni relacionarnos. Pero, si nos han dado a saber que importamos, que somos diferentes y especiales, con fundamento en la realidad, pero no más o menos valiosos que los demás, si nos han ubicado en relación a Dios, a la sociedad, a las leyes, a nosotros mismos y nos han hecho enorgullecernos de ser mujeres u hombres, tendremos una autoestima adecuada para relacionarnos. Dependiendo de lo que creemos que somos, sentimos nuestra propia existencia y valía y de allí depende lo que sentimos de la realidad”. Actualmente nos confunden mucho las diferentes teorías sobre si hay que decirle al niño “muy bien hecho” o no, si hay que permitir al niño que se relacione solo con el mundo o está bien que sus papás le ayuden a vivir en el mundo, si es adecuado adular a alguien o si educar el autoestima es un arma de dos filos pues alguien que se ama mucho así mismo, no es capaz de amar a otros o incluso que no debemos hacer caso a lo que los demás digan, pero cómo aprendes sobre ti mismo si no es por el reflejo del otro. El mundo nos ofrece una confusión. Por eso ahora es que el matrimonio no tiene sentido, el bullying se ha hecho moda, los hombres son Peter pan, como Dice Dan Kiley, o las mujeres Wendy, hay jefes tiranos, insatisatisfación en el trabajo, etc.
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¿No le ves la relación de una cosa con otra? Ahí es en donde veo la raíz, que dejamos de ver la repercusión de lo que hacen las personas con poca autoestima, las consecuencias de no saber cómo educar personas que se sientan valiosas y que usen ese sentimiento sobre sí mismos para transformar el mundo. Por qué una persona con autoestima piensa en agregar, en dar en ofrecer, porque tiene qué dar; pero una persona sin autoestima piensa en conquistar, en tener, en poseer, piensa sólo en sí mismo y por supuesto que es porque le falta, aunque parezca que lo que pasa es que le sobra. Es necesario educar el autoestima para que sea justo, basado en la verdadera dignidad de lo que significa ser persona. Que una persona que se ama mucho, se ame por lo que es y no por lo que hace o tiene. Cecilia en esta misma conferencia habla de cuatro condiciones indispensables para educar el autoestima: “La vinculación: Las personas tenemos que aprender a pertenecer a formar parte de algo, de un grupo, de una familia, de nuestras tradiciones, de nuestra sociedad. Debemos identificar nuestro pasado como algo que nos constituye y sentir agradecimiento por él. Singularidad. Es necesario que experimentemos cosas que nos permitan diferenciarnos, precisamente en base al respeto de nuestras diferencias. Somos especiales, único e irrepetibles y debemos saberlo y sentirlo al recibir el orgullo y el reconocimiento de nuestras ideas, nuestra creatividad, nuestras manifestaciones deportivas, artísticas, de humor, etc., por ejemplo estar comparando a los hijos hace mucho daño, esperar algo que no pueden ni quieren dar. Sólo cuando nos sentimos especiales y queridos por nuestras diferencias podemos expresarnos con libertad y confianza de que lo que hagamos será bien recibido, eso nos da una energía para hacer más y mejor. Poder. También es importante que sintamos el poder de influencia que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo. Un poder relacionado con capacidad para modificarnos y modificar las cosas. Se requiere la sensación de logro y de éxito, principalmente el logro moral porque una persona que se da cuenta de que puede decidir, que puede comprometerse, que es valiente, que es capaz de amar y responder, siente su valía y continúa tratando de mejorar porque sabe que puede. Pero si siempre es descalificada, amenazada, moralizada,
H ijos aprenderá a culpar a los demás por sus decisiones, es candidata a la depresión a dejarse abatir por las dificultades.
y reconocida por ellos, será mucho más sencillo que se abran a recibir de nosotros el cariño y la educación.
Por eso los padres debemos preparar un ambiente de confianza en el que los hijos puedan decidir, elegir y ser consecuentes con sus decisiones, equivocarse y levantarse, estar frente a la frustración y aceptar sus limitaciones, pero no perder nunca el proyecto global por el que están trabajando y por ello no desanimarse.
La autoestima es, así, un sentimiento acerca de nosotros mismos que inicia con el reflejo que nos dan los demás, pero puede rectificarse y consolidarse en la medida en que nosotros aprendemos quiénes somos, empezando por tener un concepto de lo que significa ser humano, siguiendo con un concepto de mi personalidad distinta y única y sabiendo hacia dónde vamos y para qué”.
Modelos y pautas. No se puede tener una buena autoestima si no se tienen conocimientos verdaderos, porque sólo respecto de la verdad es que somos libres, Los modelos son las luces intelectuales que conducen nuestras acciones, son los valores y su jerarquía, son los criterios de bien, verdad o justicia.
Mucho tenemos que aprender como padres de familia o como educadores en una institución, pero lo que nos va a dar la pauta adecuada es saber que lo más importante es él o ella, que se descubran valiosos y que en la medida que se amen a sí mismos, cuiden el papel que juegan en el mundo.
Los padres debemos ser un ejemplo para los hijos pues si ven en nosotros encarnarse los valores, si somos una autoridad prestigiada
Ana Tamara Robles Pliego Directora de Proyecto Eti-k Lic. en ciencias para la familia. Extracto de conferencia de Cecilia Pliego de Robles.
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La era de los padres que temían a sus padres y ahora
temen a sus hijos PSICÓLOGA KARLA DURAZO
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H ijos
El principal motivo de consulta que a diario recibo de padres asustados y paralizados, es por la falta de autoridad y los límites sobrepasados de sus hijos pequeños, como reportes conductuales en niños de guardería, niños que golpean y gritan a sus padres, entre otras series de conductas. Por lo que le apodé “La era de los padres temerosos”. Lo que he observado es que los niños de hoy están siendo sobreestimulados y sobre-regalados de objetos materiales, siendo privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como: • Límites claramente definidos con sus consecuencias. • Responsabilidades para su edad. • Nutrición equilibrada (dieta sana) y un sueño adecuado (respetar las horas necesarias de sueño). • Juego creativo, interacción con más niños, oportunidades de juego no estructurados (libre) y espacios para el aburrimiento. En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de: • Padres distraídos con la tecnología, el trabajo. • Padres permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas. • Padres temerosos de implementar reglas, en cambio tratan de llevar una democracia en casa, donde lo que diga el hijo es lo más importante. • Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo. • Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada. • Un estilo de vida sedentario donde existe un sobreuso de la tecnología. • Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos. Pero sobre todo, estamos en la era de los padres que creen estar traumados por los límites y la disciplina de sus padres, que creen comprar la falta de tiempo con regalos, que tratan ahora de ser diferentes y ser “amigos” de sus hijos, cuando en el mundo lo que le van a sobrar son amigos y lo que ahorita necesita es un padre y una madre con su rol bien establecido. Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. Trabajar en equipo como familia: • Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco, usted manda. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control, no puede existir una democracia dentro de la familia, sin embargo se puede hacer sentir que se escucha y se toma en cuenta lo que dice su hijo pero no el que toma la decisión final.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños necesitan, no sólo de lo que quieren. No tenga miedo de decir “no”, porque si usted no se lo da él nunca lo aprenderá, ¡prepárelo para la realidad! • Proporcione alimentos nutritivos con horarios y limite la comida chatarra. • Disfrute de una comida/cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga. • Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego, apoyando a su tolerancia a la frustración, respetar turnos… • Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad. Es muy sano hacerlos sentir útiles y con habilidades, y no que usted haga todo por ellos (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, poner la mesa, dar de comer al perro, etc.) • No cargue la mochila de sus hijos, no les lleve la tarea que se olvidaron, no pida la tarea por WhatsApp, no haga la tarea de sus hijos, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas, enséñelos y acompáñelos para que aprendan a hacerlo por sí solos. • Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación, con el ejemplo de usted. • No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad o como solución ante un berrinche. • Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos. • Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones, emociones e ira, explique y neutralice los cambios emocionales en su pequeño. • Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), pero sobre todo sea modelo de todos esos valores que inculca. • Conéctese emocionalmente - sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.
Psicóloga Karla Durazo Directora del centro psicoterapéutico DA Psicointegral Céd. Prof. 9845258 Tel .212.00.58 conctacto@dapsicointegral.com
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V alores
¡Los valores universales no son una religión!
DORA CÓRDOBA FRANCO.
Hace algunas décadas en las escuelas de México se impartía una materia llamada: Civismo; cuyo contenido contemplaba en gran medida el objetivo de la formación estudiantil sobre algunos valores como el respeto por el otro, por el país; sobre las relaciones interpersonales; hacer fila, respetar el lugar de aquel que llegó primero, el cumplimiento de las obligaciones viales; el saludo entre personas en lugares públicos, atención a los adultos, el hábito de servicio, etc. Podríamos enumerar un sinfín de actitudes que mostraban los valores en los niños y jóvenes no importando si la escuela era pública o privada. Que dicho sea de paso esta última no era una opción muy común. Desde la perspectiva de casa; los hijos eran educados con insistencia en buenos hábitos que llegaban a ser un valor en la persona. Sin embargo; con el pasar del tiempo y la revolución tecnológica, la benéfica oferta de trabajo al sexo femenino, los medios de comunicación, el consumismo, relativismo, las modernas corrientes psicológicas, etc., han distraído la atención sobre este apartado dentro de la educación de un niño.
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En ocasiones es la televisión quien educa a los pequeños, la servidumbre o bien; también se escucha madres decir: “Si mi hijo no desea hacerlo, que no lo haga”, “Si no desea saludar, por algo será”, “Mis hijos son libres”, e incluso ver a padres ser regañados por los hijos. Pero no todo se encuentra en un mal panorama, existen grupos sociales preocupados por este apartado dentro de la educación y hay diversas organizaciones, escuela, grupos deportivos, religiosos, etc. Que ofrecen actividades con el fin de fomentar los buenos hábitos, para lograr una sociedad de jóvenes con valores que en un futuro sean buenos ciudadanos y más felices. Pero existen valores como la solidaridad, la caridad, la prudencia, la mesura, amistad, el amor, cuidado del cuerpo, vestimenta, comportamiento en público, etc., que por el hecho de querer ser recuperado por agrupaciones sociales en cuyo caso algunas son de tipo religioso o altruista, se consideran exclusivos para la gente de Iglesia, los oprimidos, pasados de moda.
V alores
De tal manera que los valores universales han dejado de verse como una necesidad imperante dentro de la educación de los niños, pues finalmente son las armas con las que un Ser Humano cuenta para desarrollarse plenamente a lo largo de su vida y en las diversas actividades, vocación, o forma de vivir. En muchas sociedades se requiere con urgencia volver a educar en dicho tema, de manera que los padres vayan formando hijos independientes, con capacidad de relacionarse con cualquier persona, cuya presencia sea su carta de presentación y sean menores los problemas sociales. La vida es mucho más ligera de vivir si se ha tenido una base en los principales valores humanos, entre ellos se encuentra la capacidad de auto-control. Los niños en la actualidad adquieren lo que gustan en el momento que lo desean y no van teniendo un fortalecimiento de controlar su voluntad, de tal manera que cuando se enfrentan a los retos, abandonan su proyecto, les cuesta afrontarlo o no tienen la capacidad para tolerar la frustración cuando las cosas no salen como lo previsto o no las deben hacer.
El amor se sustituye por sentimentalismo, sentir bonito, en el momento que se desea sin pensar en las consecuencias. Florece el egoísmo pensando únicamente en el placer personal, sin importar hacer feliz a otro ser humano o bien perjudicarlo. Existen un sinfín de consecuencias de no vivir con valores, bien vale la pena visualizar todos los beneficios de educar con buenos hábitos aunque cueste tiempo, esfuerzo y dedicación por padres y maestros. De qué sirve un gran Ingeniero o Contador, Administrador, si no posee valores como honestidad, responsabilidad, ética, etc.
Dora Córdoba Franco. Maestría en Ciencias de la Familia. Consejería familiar y empresarial. (662) 2250573
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S ctualidad alud A
Monitor
Econรณmico y Financiero avance 2017 GERMร N LOHR GRANICH
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A ctualidad
En esta ocasión aprovecharé este espacio para comentar acerca del boletín semanal que edita el Colegio de Economistas de México ahora Federación de Economistas de la República Mexicana con sede en la capital del país. Este monitor económico y financiero es un exitoso esfuerzo que hay que aplaudir ya que cumple la función de informar y analizar el devenir nacional esto es el comportamiento económico de las principales variables que mueven el PIB del país. Sin duda una herramienta semanal útil para nuestra profesión que permite además mantener informada a gente fuera del gremio es decir interesados séase profesionistas o empresarios al igual que estudiantes del nivel medio y superior. Éste opera con varias fuentes oficiales como el INEGI, SHCP Y BANXICO entre otros entes que divulgan el movimiento de variables económicas de interés. Pero sobre todo nos permite la buena toma de decisiones de los negocios. Cabe señalar que cualquier interesado puede inscribirse con sólo enviar un correo a contacto@federacioneconomistas.org y con ello estar a la vanguardia en materia de números contantes y sonantes como se dice comúnmente. Pero entremos en materia y veamos cómo la última semana de mayo y primera de junio nos trajo noticias variopintas de carácter internacional y nacional entre las que resaltan por ejemplo el lento comportamiento cuatrimestral de la economía de los EEUU no así la tasa de desempleo del 4.4% la menor desde el 2007 año previo al colapso del 2008. Asimismo se destaca el avance de China al encabezar la producción mundial de computadoras portátiles y celulares con el 90 y 70% del total respectivamente y además el retiro de los EEUU del acuerdo de París que obstaculiza sin duda el esfuerzo mundial para hacer frente al calentamiento del planeta.
En el plano nacional los reflectores siguen en la temática del NAFTA o TLC la cual como sabemos se piensa concretar antes del 2018 para no contaminarla con el proceso electoral que ya está encima después de la jornada del 4 de junio la cual tendrá sus secuelas de impugnaciones y tribunales. Y esto lo digo porque el secretario Meade de la SHCP dice que hay que tener cautela en cuanto a la volatilidad del tipo de cambio ligada al reciente proceso electoral no así el renglón de las expectativas del crecimiento que aumentaron un punto porcentual del PIB nacional para el 2017 al situarlas en el rango del 1.5 al 2.5% lo que no deja de ser una excelente noticia. Siguiendo con la línea del presente documento también aparecen varios indicadores de coyuntura que respaldan este crecimiento económico ligado al buen comportamiento del empleo laboral, el turismo y el consumo interno y un leve retroceso de las manufacturas y la construcción. Algo muy positivo, el alza del índice de confianza empresarial y las mejoras cambiarias de los últimos meses así como el mejor comportamiento de los valores gubernamentales (CETES). No omito destacar sin embargo, que la variable inflación ha despuntado con fuertes incrementos en la canasta básica y para el quinto mes del año llevamos un acumulado cercano al 8.5% según el INEGI variación más elevada desde diciembre del 2000. Esta tendencia alcista tiene que ser moderada en el siguiente semestre cuidando los ajustes de precios y tarifas del sector público en bienes y servicios para cerrar quizá con una meta del 6% al cierre del año. Reitero que ojalá en un futuro cercano tengamos en Sonora un monitor económico y financiero que nos ubique y permita contar con información regional pertinente y oportuna para todos la cual estoy seguro hará más competitivos los negocios y más asertivo también nuestro capital humano.
Germán Lohr Granich g_lohrgranich@hotmail.com
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A ctualidad
Estatuto epistemológico del
embrión DR. JORGE BALLESTEROS
¿El embrión humano es persona? Es muy importante contestar esta pregunta porque, precisamente, a través del embrión humano se han dirigido los ataques más fuertes en contra de la vida de la persona en las primeras etapas de su desarrollo. ¿Inicia la vida, después de los 14 días? En cuanto al inicio de la vida del ser humano, se ha llegado a negar la categoría humana del embrión antes de los 14 días de su gestación; se repite a menudo, que en ese tiempo, el embrión es todavía una realidad indivisa y por tanto, no merece ser considerado como persona. Consecuencias muy graves se derivan de tal postura, si no es persona, y es simplemente un conjunto de células, pero, sin unidad en el ser, es decir, sin vida, se le puede abortar o utilizar para la investigación científica o para extraer células madres, sin violar ningún precepto moral.
brióloga Anne McLaren, la cual posteriormente se arrepintió de estas declaraciones, afirmando no eran correctas pero de nada le sirvió ya que el daño estaba hecho y la mayoría de los estados europeos, La Unión Americana, y otros países legislaron el comienzo de la vida según les conviniera. En los últimos años, se han acumulado pruebas científicas irrefutables de que la vida está ya presente en el embrión de una célula, el cigoto, formado en el instante en el que se funden los núcleos y los mensajes genéticos contenidos en las dos células gaméticas, el ovocito femenino y el espermatozoide masculino. El cigoto es, de hecho, la primera manifestación corporal humana. El respeto de la dignidad del embrión humano es decisivo no sólo para la identidad del hombre, sino también es crucial para la calidad justa de una sociedad.
Este tema se debatió en 1984 por el Comité Warnock, nombrado por el gobierno británico, donde se sentenció que: “El comienzo de la vida humana no tenía lugar hasta el día 14, a partir de la fecundación”.
La declaración universal de los derechos del hombre, dice: «Todo individuo tiene derecho a la vida, a la libertad y a la seguridad de su propia persona» (art. 3) La vida física, por la que se inicia el itinerario humano en el mundo, constituye el valor fundamental.
Esta negación arbitraria de la pertenencia del embrión - antes de los 14 días de gestación- al género humano, ha sido subrayado en la ambigua noción de pre-embrión propuesta por la conocida em-
El primer derecho del ser humano es la vida porque sobre la vida física se apoyan y se desarrollan todos los demás valores de la persona.
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A ctualidad
La singularidad personal del embrión humano, consiste en que el objeto hipotético del conocimiento sobre el embrión y feto humano, es la persona humana.
superior del ser. Esto quiere decir que desde el momento que somos o que adquirimos el ser, somos personas, esto es, en el momento de la concepción.
Este concepto, que algunos querían dejar aparte en la reflexión bioética, desde hace algún tiempo está retornando con fuerza al centro de la discusión, como punto de referencia imprescindible.
Todas las personas son dignas, La perfección y dignidad de la persona humana es común a todos los hombres, en cualquier situación de su vida, desde el aspecto biológico, psicológico, cultural, económico, político, etc. De ahí que tampoco existan categorías de personas en cuanto tales.
La persona es el fundamento de los derechos humanos, si no se admite la realidad personal humana, no se comprende que el hombre tenga derecho alguno. Las líneas generales de la metafísica de la persona fueron desarrolladas y explicitadas por Santo Tomás de Aquino. Se dice persona, según la definición de Boecio “A una sustancia individual de naturaleza racional”. De las dos naturalezas. Boecio (3,ML 64, 1343) Se considera que la persona es lo más valioso que existe en la naturaleza, sólo el hombre, dentro de todos los seres de la tierra, es persona, y precisamente por eso es más valioso. El hombre supera en valor a todo lo material, por el bien personal. La persona está enraizada en el ser, aquello que hace ser persona es el ser y por tener su origen en su ser propio, es una participación
Dignidad personal es igual para todos, así, pues, la igualdad de todos los hombres se fundamenta en esta dignidad personal que les constituye. En cuanto persona todos los hombres son iguales entre sí, e idénticamente sujetos de derechos inviolables que exigen ser respetados. La verdad del estatuto del embrión humano, uniendo la perspectiva biológica y la reflexión filosófica, “es que es un individuo humano y por tanto una persona humana”. Este estatuto es propio del embrión desde su momento inicial, o sea desde la fecundación. Debe reconocérsele pues en todo momento la dignidad y el valor de un ser humano personal.
Dr. Jorge Ballesteros Sociedad Sonorense de filosofía ASFIL
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M ascotas
9 de cada 10
perros
de casa pueden tener parásitos, causando graves enfermedades en las mascotas y humanos • Dependiendo de la ubicación geográfica en nuestro país del 5 al 95% de los perros de casa pudieran estar infestados por garrapatas y por pulgas. • Algunas de las enfermedades que transmiten los parásitos en humanos son Lyme, Ricketsiosis y Leishmaniosis; mientras que Dirofilaria es una enfermedad grave en mascotas. Debido a que 9 de cada 10 perros de casa pueden tener parásitos internos y externos como garrapatas y pulgas, Merial, empresa líder mundial en salud animal, presentó su campaña Embajador de Abrazos, con el objetivo de concientizar a los dueños de mascotas sobre la importancia de proteger a sus perros de enfermedades graves. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que las enfermedades transmitidas por este tipo de parásitos, representan más del 17% de todas las enfermedades infecciosas y son capaces de causar enfermedades en los humanos que pueden estar entre las más complejas y difíciles de tratar. El cambio climático y la urbanización no planificada, entre otros aspectos, ha incrementado la incidencia de estos padecimientos en el territorio nacional. “Los vectores son artrópodos muchos de los cuales se alimentan de sangre (como mosquitos, garrapatas y pulgas, por ejemplo), que al hacerlo, pueden transmitir microorganismos y provocar enfermedades graves en animales y personas como: Leishmaniosis (Leishmania/transmitida mediante insectos flebótomos), Rickettsiosis (Rickettsia spp./ transmitida por pulgas y garrapatas), Enfermedad de Lyme (Borrelia spp./ transmitida por garrapatas); y una enfermedad que afecta a los perros: el Gusano del Corazón (Dirofilaria sp/ transmitida por mosquitos)”, explicó el doctor Celso Ramos, investigador del Instituto Nacional de Salud Pública. Globalmente, la mayoría de los hogares tienen una mascota (56%), y el perro (considerado el mejor amigo del hombre), es la mascota más apreciada en los hogares. Se conoce la importancia que han adquirido los perros como integrante de las familias, y por eso todos debemos hacer conciencia de la conveniencia de protegerlos de parásitos internos y externos, y más cuando las investigaciones indican que dependiendo de la ubicación geográfica entre el 5% y 95% de los perros de casa pueden estar infestados por garrapatas y por pulgas. Por ello existen soluciones que se dosifican sólo una vez al mes, ayudan a controlar esos parásitos que se pueden volver un riesgo no sólo para el animal, sino también para todos los que viven bajo el mismo techo, dicho también por MVZ Fernando Garza, Gerente Técnico en División Animales de Compañía de Merial de México. 38
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Una manera de mantener saludables y seguros a nuestros perros es entendiendo cómo protegerlos de las enfermedades transmitidas por vectores (ETV). Muchos propietarios juegan, abrazan y se divierten con sus perros en la cama, el sillón, y el jardín, y tal vez no reparan en que cuando establecen este contacto tan cercano, estas enfermedades pueden estarse transmitiendo y representar una amenaza tan grande para ellos y para sus mascotas. Los expertos recomiendan las siguientes medidas de prevención: 1. Visitar al médico veterinario y preguntarle qué medidas de protección pueden implementarse dependiendo de la zona del país en que habite la persona, dado que hay regiones con mayor prevalencia de enfermedades. 2. Solicitar al médico veterinario la aplicación una vez al mes de soluciones de nueva generación como: a. Frontline ® Tri-Act (pipetas de aplicación externa para perros, que ofrece repelencia de larga duración contra parásitos que pueden sobrevivir en el pelaje o la piel). b. NexGard Spectra® (un comprimido masticable para perros, que los desparasita tanto interna como externamente). 3. Aplicar insecticidas seguros, especialmente en las oquedades como marcos de ventanas y puertas. 4. Mantener limpia, asoleada y oreada la casa que habita la familia, con especial énfasis a colchones, tapetes y alfombras. 5. Para quienes viven en la costa, es importante cuidar la limpieza de la mascota después de un paseo en la playa.
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Hablemos de lectura para este
verano GERMÁN LOHR GRANICH
Alguna lectura recomendable para este verano lo es Haruki Murakami con su título más reciente ”De Qué Hablo Cuando Hablo De Escribir”. Una lectura amena y entretenida donde el autor de innumerables éxitos entre ellos Tokio Blues se explaya en el origen y destino de su literatura allá por finales de los ochenta. Un escritor polémico en su país y muy leído en el extranjero sobre todo en Occidente con algunos premios acumulados y candidato fiel al nobel de literatura que aún no llega pero se aproxima en sus 35 años de trayectoria. Su narrativa más reciente destinada a la escritura a secas se desarrolla en alrededor de 300 páginas divididas en 11 capítulos y un epílogo en los que nos sorprende con un diálogo interno digamos de carácter existencial vinculado con preguntas ingeniosas acerca de la vocación del escritor. Una parte de su temática se centra en las vivencias personales como por ejemplo su paso por la facultad de filosofía y letras o las lecturas que lo llevaron a ser escritor (Kafka, Chandler, Hemingway, Dostoievski) sin dejar de considerar cómo fue su infancia, amistades, familia y el entorno mundano que le tocó vivir. Al respecto su vida física e intelectual sobre todo la primera descansa en su pasión por el ejercicio al aire libre y sus dotes de maratonista o aspectos ligados a cómo se siente fuera de su país o a qué destina su tiempo libre entre otras cosas. Por su parte la venia intelectual se decanta por explicarnos la originalidad de sus novelas y los personajes que ha creado así como las razones del para qué, quién o por qué las escribe amén de las traducciones literarias en las que se enfrasca. El autor también conversa acerca de cuestiones ligadas al carácter de los escritores a quienes define como seres solitarios, egoístas, orgullosos y que se la llevan todo el tiempo compitiendo y criticándose entre ellos lo cual habla de la experiencia o nulo trato quizá que mantiene con el gremio en su país. Él asegura en esta especie de charla que escribir una o dos novelas no es algo tan difícil como ser un deportista de alto rendimiento o un concertista de piano que lleva muchos años y enfatiza que cualquiera que desee ser escritor se puede subir al ring y escribir un cuento o novela. 40
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Empero considera que el reto está en escribir novelas o cuentos durante mucho tiempo, vivir de ello y sobrevivir como escritor. A veces argumenta que escribir novela es algo torpe y hasta cierto punto fastidioso pero se atreve a reiterar que para ser escritor profesional se requieren dos cualidades: perseverancia y resistencia esto es mucha voluntad y trabajo. Prueba de su voluntad de trabajo son las vicisitudes muy particulares por las que atraviesa de los 20 a 30 años cuando decide abrir un bar y después muy joven casarse, experiencias que lo hicieron madurar y formarse un criterio como persona consciente de su realidad cotidiana en el mundo laboral japonés de la época. Destaco entre sus experiencias la narrativa de su primer libro “Escucha la Canción del Viento” que ganó el premio al mejor escritor novel de la revista literaria Gunzo cuando tenía 30 años confesando que apenas logró transmitir cuando mucho un 30% de lo que realmente le hubiera gustado decir. Por otra parte no se lamenta de no haber ganado el máximo premio que se da en Japón el Akutagawa como tampoco recuerda con exactitud cuándo empezó a escribir este libro que él considera una especie de conversación autobiográfica, que surgió de manera espontánea y no por encargo de algún mecenas. Lo cierto es que este libro da para mucho más y no es sencillo resumir ya que la verdad hay Murakami para rato y como buen escritor joven tiene mucha cuerda por delante así que esta especie de guía para aspirantes a escritores es muy recomendable. Para finalizar diré que a pesar de ser un autor lejano a nuestro país es alguien que sabe manejar muy bien sus emociones y comunicar con llaneza sus ideas y conceptos de moda lo que lo hace muy atractivo para gente madura y jóvenes. Ojalá que esta breve introducción sirva para que se animen en este verano con calor tan intenso a leer a este versátil escritor que nos muestra de cuerpo entero el Japón de Murakami y al Murakami de Japón.
Germán Lohr Granich g_lohrgranich@hotmail.com
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Snacks para el Sandía loca
Ingredientes:
• 1/2 pieza de sandía cortada a lo largo y ahuecada • Trozos de naranja • Trozos de mango • Trozos de piña • 1 pieza de pepino cortado • 1 taza de gomita enchilada • 1 taza de chile en polvo • 1 taza de chamoy líquido • Opcional: puedes agregar cacahuate y dulces enchilosos. Preparación:
Rosca picosa
Sobre una tabla corta la sandía a lo largo y ahueca ligeramente, corta en cubos el interior de la sandía para que puedas agregarla en trozos. Rellena la sandía, con el resto de la fruta: la naranja, la piña, el mango y el pepino, escarchea la fruta con chamoy líquido y chile en polvo. Puedes agregar dulces de chile y cacahuate, ¡listo, a disfrutar!
Ingredientes: • 1 pieza de jícama lavada, desinfectada y seca. Rallada • 3 piezas de pepino lavados, desinfectados y secos. Rallados • 5 piezas de zanahoria lavadas, desinfectadas y secas. Ralladas • 2 piezas de mango en cubos • 1 taza de gomita enchilada • 1 taza de cacahuate • 3 piezas de limón • 1/2 taza de chamoy liquido • 2 cucharadas de chile en polvo Preparación: Coloca la jícama rallada, compacta con una cuchara. Enseguida coloca los pepinos y las zanahorias para hacer tres capas. Refrigera. Desmolda la rosca en el plato en que se presentará. En medio coloca el mango. Espolvorea los cacahuates y las gomitas. Reparte el jugo de limón por toda la rosca y el mango. Decora con chamoy y chilito en polvo. 42
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