Familia No.141, Noviembre 2017

Actualidades

No. 141 Noviembre 2017

$40.00 M.N

Editorial:

Directorio:

L

a celebración de Día de Muertos es la tradición más representativa de la cultura mexicana, esta celebraciónfestividad se lleva a cabo en dos días: el 1 de noviembre es dedicado al alma de los niños (Día de los Santos) y el 2 de noviembre a la de los adultos.

La creencia popular es que las almas de los seres queridos que se nos fueron regresan de ultratumba durante el Día de Muertos. Por ello, se les recibe con una ofrenda donde se coloca su comida y bebida favorita, fruta, calaveritas de dulce y, si fuese el caso, juguetes para los niños. Tampoco faltan las fotografías de los difuntos y las coloridas flores de cempasúchil.

Pero lo que más resalta en esta tradición es el “humor mexicano” una manera muy peculiar de los mexicanos de ver la muerte, utilizando la sátira para burlarse de ella. La Catrina es un vivo ejemplo, es la calavera popularizada por el caricaturista José Guadalupe Posadas. Su catrina porta la vestimenta de una mujer de la alta sociedad, como muestra de la presencia de la muerte en la vida cotidiana de todos los estratos sociales.

Tradicionalmente los altares tienen niveles, y dependiendo de las costumbres familiares se usan dos, tres o siete niveles. Los altares de dos niveles, los más comunes hoy en día, representan la división del cielo y de la tierra; los de tres niveles representan el cielo, la tierra y el inframundo, aunque también se les pueden referir como los elementos de la Santísima Trinidad.

El tradicional por excelencia, es el altar de siete niveles, que representan los niveles que debe atravesar el alma para poder llegar al lugar de su descanso espiritual. Cada escalón, es cubierto con manteles, papel picado, hojas de plátano, palmillas y petates de tule; cada escalón tiene un significado distinto.

El copal y el incienso representan la purificación del alma, y es su aroma el que es capaz de guiar a los difuntos hacia su ofrenda. El arco, hecho con carrizo y decorado con flores, se ubica por encima del primer nivel del altar y simboliza la puerta que conecta al mundo de los muertos; es considerado el octavo nivel que se debe seguir para llegar al Mictlán. Y así cada elemento tiene su significado.

Pero lo más importante de esta celebración y costumbre de la Cultura mexicana es que une a la familia, para recordar a sus seres queridos convirtiendo en verdaderos lazos familiares que vienen a fortalecer la relación con las siguientes generaciones.

Como siempre esperamos que nuestros contenidos sirvan para enriquecer nuestras relaciones en familia y nuestra cultura. ¡Hasta la próxima!

DIRECCIÓN GENERAL:

Matilde Álvarez de Lohr revista_familia@yahoo.com ARTE Y DISEÑO:

Reyna Hernández Carbajal diseno@revistafamilia.com.mx CORRECCIÓN DE ESTILO:

Hortencia Valdez Borbón PUBLICISTAS:

Bertha Lilia Valdez García liliavaldez@revistafamilia.com.mx

Irene Navarro Arvizu irenenavarro@revistafamilia.com.mx

Marcia Lorena Rosas León marciarosas@revistafamilia.com.mx COLABORADORES: Dr. Psic. Carlos A. Barreto Rivero Ing. Cecilia Muñoz Tonella Psi. Diana Cuellar Lic. Silvia Eloisa Durón Romero Psicóloga Renata López Díaz de Bringas Psic. Karla Giovana Durazo Acuña Psic. Diana Spíndola Yáñez Psic. Diana Becerril Spíndola Lic. Alhelí Ayala Robles Linares Esmeralda Cambuston Dora Córdoba de Campa Emma Aguayo de Shugert

DIRECTORA GENERAL

Psic. Lucía Bravo Robles

Te invitamos a que compartas con nosotros tus comentarios ya sea a través de nuestro Facebook o al correo revista_familia@yahoo.com

www.revistafamilia.com.mx

RevistaFamiliaMX

NUESTRA MISIÓN: “REVISTA FAMILIA está comprometida a fortalecer y orientar a las familias a través de contenidos de alto interés con valores que las enriquezcan, en beneficio de nuestra sociedad. Asimismo, proveer recursos al Centro de Enlace Familiar de Sonora, I.A.P. a través de publicidad auspiciada por Empresas Socialmente Responsables”.

Terapia Psicológica - Orientación Familiar - Atención Psicoterapéutica cefsonora@hotmail.com/ www.cefsonora.org.mx / Tel: 217.02.02

4 | www.revistafamilia.com.mx

@revistafamilia

Germán Lohr Granich Carlos Bernardo Prado Rivera

“LIMINE EDITORIAL S.C.” es una marca registrada bajo los derechos de dominio, de propiedad intelectual e industrial y derechos de autor de la revista, debidamente registrados ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Intelectual bajo los Títulos de Registro de Marca No. 1192837 y ampara el signo distintivo “FAMILIA LIMINE”.

Revista Familia.

Calle Rosales No 33-A entre Blvd. Colosio y Calle Sonora.

Col. Centro. Hermosillo, Son. Las opiniones contenidas en los artículos son responsabilidad de sus autores.

INCIENSO: Paso de la vida a la muerte

CRUZ: Cuatro puntos cardinales

FLORES: Vida eterna y guía para su regreso

VELADORAS: Ilumina el camino, simboliza amor

PAN DE MUERTO: Generosidad del anfitrión

El

Altar

y sus Significados

CALABERITAS: Representan a otros difuntos

NOVIEMBRE 2017 PORTADA

CONTENIDO HIJOS

Ed. 141

VALORES

16

30

20

34

Nueve rasgos que definen el temperamento de los niños

Problemas éticos en la vida cotidiana

¿Qué hago cuando mi hijo golpea a otros niños o adultos?

EDUCACIÓN

ACTUALIDAD

22

36

26

38

La escuela me pide un estudio psicométrico ¿Qué es? ¿Qué hago?

El éxito de la Administración del Hogar

6 | www.revistafamilia.com.mx

¿Cuándo y Cómo desprenderme de las pertenencias de mi ser fallecido?

Movilidad urbana el Hermosillo del Siglo XXI

Alto de cortesía

Salud

El darse cuenta cuesta, pero vale oro Dr. Psic. Carlos A. Barreto Rivero

¿Cómo producir buena conexión?

Conectándose con el mundo interior. Se le conoce por “introyección”, nece-

La madurez emocional se manifiesta en las funciones esenciales del pensar, sentir, intuir y percibir.

Cuando quien manejando las cuatro funciones tendrían que estar en equilibrio dinámico vivencial.

saria para saber cuál es la realidad emocional que los treinta y tres mineros que quedaron atrapados por setenta

presentamos aquí y ahora desde el sí mismo, sin interferencias. Es analizar

días en constante zozobra,

vivencias para tener un au-

sin comida, casi nada de

toconocimiento aproximado

agua y alimentos. Fue en el

desde mi perspectiva como

2010 en la mina San José,

ser humano a partir de mis

siempre con la esperanza

múltiples experiencias. Una

de ser rescatados. Por sus

técnica muy apropiada es la

virtudes de fe, esperanza

meditación, otra es el Yoga

y amor que proyectaron

o meditación en movimien-

desde su interior hacia el

to. Desde ahí encontrar el

exterior, el mundo los vio

verdadero Ser o Yo con sus

“salir de las cenizas”, como

necesidades y habilidades,

el Ave Fénix. Esto lo entien-

para desempeñarse en la

do como demostración de

paz del silencio interior.

T

gran amor a la vida, que con

Cuando se tenga señales de

actual para cambiar a otro

Humanos llenos de virtudes,

desconocido con ambiente

con gran corazón para

estresante, pero necesario

amar en las buenas y en las

odo sacrificio implica

esa experiencia traumática

salir o renunciar al

nos enseña a vivir y valorar

estado de confort

lo que somos y tenemos:

para la vida. Este cambio

en serio viviendo engañado

malas. Se conectaron con el

cuesta esfuerzos que no

en zonas de comodidad del

interior de sí mismos y con

todos están dispuestos

sentido común. Ejemplos

el exterior. La buena cone-

sentir, para darse cuenta de

de sacrificios colectivos

xión, fomentó ampliar los

lo que es la vida y de cómo

hay muchos, todos son

sentimientos nobles de to-

vivirla. Lamentablemente,

valerosos. Me voy a referir

dos logrando un nivel mayor

hay gente que no lo toma

a lo sucedido en Chile a

de consciencia colectiva.

8 | www.revistafamilia.com.mx

Salud

respuesta se puede preguntar

es. Depende de cómo se in-

¿Quién soy? ¿Para qué estoy

terprete o conciba. El pasa-

en este mundo? ¿Hacia

do fue, existió y el futuro no

dónde voy? ¿Qué aptitudes

existe, puedo tener una idea

y defectos tengo? Y otras

de ello es útil como punto

que se manifiesten. Las

de referencia, pero no deja

preguntas no deben quedar

de ser fantasía. Esta zona

en el aire; es menester que-

del darse cuenta sirve para

darse en el silencio interno

analizar pensamientos con

esperando que surja alguna

poco criterio lógico, racional,

señal de comprensión. No

maduro que han sido motivo

van a ser palabras audibles,

de errores y problemas.

pueden venir ideas sueltas o sentires que sugieran algo.

Conclusión. Integrando

Por extraño que parezca esa

las tres zonas descritas,

es una comunicación subli-

siendo fríos e indiferentes,

los enfermos mentales. En

componemos el Yo integral:

minal que queda registrada

afectando el complemento

las fantasías no vemos nin-

biopsicosocial y espiritual,

por el deseo de profundizar

racional-emotivo. Cultural-

guna realidad y sin embargo

que en este enfoque está

mentalmente. Es material

mente aprendemos a ser in-

puede tenerla. En la pelícu-

definido a través del auto-

de apertura al cambio para

teligentes en lo racional pero

la clásica “Atrapados sin

conocimiento, el contacto

conocerse mejor y valorarse

no en lo emocional, somos

salida” el protagonista Jack

con el exterior y con el

más. Porque sentirse de-

más competitivos que co-

Nicholson dio a conocer

manejo de las fantasías

valuado es la causa de los

operativos. De ese defecto

sus fantasías en un hospital

propias y de otros. El SER es

problemas humanos.

se salvan pocos: los que por

Psiquiátrico y terminó en

en relación consigo mismo

instinto de “supervivencia

drama. Pasó también en

y con los otros en constante

Darse cuenta del mundo

emocional” se liberan de la

“Patch Adams” con Robert

comunicación interna y

exterior. No todos lo pode-

“dependencia colectiva”.

Williams cuya actuación

externa.

mos lograr porque depende

causó mucha molestia entre

del nivel de consciencia

El darse cuenta de las fan-

las autoridades médicas

que tengamos en relación

tasías propias. Comprende

apegadas a la “realidad”.

con nuestro desarrollo

toda actividad mental que se

Podríamos entonces pre-

biopsicosocial. La madurez

elabora más allá de la rea-

guntarnos ¿Qué tan real es

emocional se manifiesta en

lidad presente: todo lo que

la realidad? Y ¿Qué tan irreal

las funciones esenciales del

se supone es fantasía. Toda

es la fantasía? Es difícil ase-

pensar, sentir, intuir y perci-

elaboración mental subje-

gurar esto porque es y no

bir. Cuando quien manejan-

tiva es fantasía: imaginar,

do las cuatro funciones ten-

proyectar, adivinar, recordar

drían que estar en equilibrio

el pasado, anticipar el fu-

dinámico vivencial, pero

turo. No se puede asegurar

cuando falla o disminuye

ni comprobar objetivamente.

una de ellas la actividad de

Sin embargo, la fantasía

las demás se descompen-

esconde realidades encu-

sa. Tendemos a suponer

biertas. Es muy conocida

que todos los sucesos se

en las elaboradas por los

pueden explicar y controlar

niños, lamentablemente

a través del raciocinio y nos

los mayores no le prestan

desconectamos del sentir,

atención, lo mismo pasa con

Dr. Psic. Carlos A. Barreto Doctor en Psicología Clínica y Psicoterapeuta, con más de 20 años de experiencia clínica en Sonora. cbarreto82@yahoo.com.mx Teléfono: 214 9554.

www.revistafamilia.com.mx | 9

Salud

clusive los vegetarianos que no desayunan pueden sufrir de exceso de ácido úrico si no desayunan.

Síntomas del ácido úrico alto: Normalmente el ácido úrico sale a través de la orina sin causar molestias.

Al no desayunar, aumenta el ácido úrico y pueden ocurrir los episodios de gota, generalmente acompañados de los siguientes síntomas:

NO DESAYUNAR

SUBE LOS NIVELES DE ácido úrico en la sangre Ing. Cecilia Muñoz Tonella

N

•Gota • Ansiedad en la tardes • Hígado graso • Fibromialgia • Triglicéridos y colesterol alto • Verruguitas en el cuello y las axilas • Caída del cabello • Ronquidos (apnea del sueño)

o desayunar trae

de forma tal que nuestro

consecuencias

organismo, en palabras del

El tratamiento para el alto

para el organismo.

doctor Salomón Jakubow-

nivel de ácido úrico involu-

Durante los primeros se-

icz, se “come” sus propios

cra desayunar (con conte-

senta minutos siguientes al

músculos para extraer las

nido proteínico: Huevo, pes-

despertar por las mañanas,

proteínas necesarias. Y

cado, pollo, carne de res) al

se debe ingerir aproxi-

como nuestros músculos

levantarse y comer 5 veces

madamente 15 gramos de

son carnes rojas, tendremos

al día para mejorar el me-

proteínas para el normal

las mismas consecuen-

tabolismo. Nunca se debe

Existen mecanismos de

cias que si hubiésemos

hacer ejercicios en ayunas.

funcionamiento del cuerpo.

nuestro organismo que no

ingerido cantidad de carnes

En lugar de hacer dietas se

¿Qué ocurre si decidimos

responden a esa “mente

rojas con el agravante que

necesita consumir proteínas

no desayunar? Si nuestra

racional” y que no podemos

posteriormente en horas

que disminuyan el apetito,

mente racional ha decidido

controlar conscientemente.

de la tarde sentiremos más

y dormir adecuadamente.

privar a su organismo de

El organismo necesita sus

hambre porque necesitare-

Evitar a toda costa la grasa

nutrientes que deberían ser

nutrientes y va tratar de

mos reponer las proteínas

vegetal hidrogenada que es

suministrados en las prime-

conseguirlos de lo que esté

extraídas de nuestros

la peor grasa de todas.

ras horas del día, pensando

a su alcance, y lo que está

propios músculos. Pero no

que quizás esto podría

a su alcance son nuestros

todo termina allí, esto puede

ayudarnos a bajar de peso,

propios músculos que

llevar a altos niveles de

cometemos un error.

son ricos en proteínas,

ácido úrico en la sangre. In-

10 | www.revistafamilia.com.mx

Ing. Cecilia Muñoz Tonella Nutrición, “El cambio exacto de tu alimentación”

Pareja

El Proceso de Divorcio ¿Cómo manejar esta situación cuando hay niños pequeños de por medio?

Psi. Diana Cuellar

U

n proceso de divorcio o separación, no es una situación nada

sencilla, ya que te desprendes de una persona con la cual has establecido un vínculo, así como el haber compartido tanto experiencias positivas como negativas.

Llegar a la decisión de que lo mejor es que cada quien tome un camino distinto, puede resultar muy doloroso para ambas partes, y para llegar a esa decisión, probablemente se tuvo que pasar

Es importante tener en

casa, escuela, entre otras

estas emociones; pero sí se

por un proceso, en el cual

cuenta que una separación,

más. ¿Suena difícil verdad?,

puede manejar de una ma-

se presentaron experiencias

implica atravesar un pro-

ahora, si a esto le añadimos

nera saludable de tal mane-

negativas, dolorosas y de

ceso de duelo, aunque no

que este proceso no sólo

ra que resulte lo menos

conflicto.

todos lo viven de la misma

lo vive la pareja, sino que

tóxica posible.

manera, un proceso de

hay otros implicados que

Ahora, si tomar la decisión

duelo son todas las emo-

también se encuentran

Aquí algunas sugerencias

de una separación, divorcio,

ciones que se experimentan

pasando y viviendo este

para manejar dicha situa-

naturalmente es muy difícil,

tras la pérdida de algo o de

duelo, sí, hablo de los hijos,

ción con tus hijos en la

¿Qué pasa cuando los une

alguien, y en un divorcio,

y en este caso los pequeños

niñez:

algo tan valioso, como lo

cabe mencionar que se

que se encuentran en la

son los hijos? ¿Cómo mane-

presentan varias pérdidas,

etapa de la infancia. Ahora,

jarlo con ellos? ¿Se complica

como la pérdida en sí de la

como comento, es inevitable

cuando nuestros hijos se

relación, bienes materiales,

pasar por el dolor del duelo

encuentran en la infancia?

ajustes en la economía,

ya que es natural y necesa-

necesario, solicitar ayuda

en ocasiones cambios de

rio permitirse experimentar

profesional. Si tú estás bien,

12 | www.revistafamilia.com.mx

1.

Aceptar como adulto cómo te sientes

con este proceso y de ser

Pareja

tus hijos estarán bien. Es

mamá y papá nunca dejarán

válido que pienses en tu

de ser sus padres y que el

bienestar emocional.

amor hacia ellos siempre

2.

será el mismo, que mamá y Informa a tus hijos

papá se quieren mucho pero

sobre la separación

como amigos. En este punto

Aceptar como adulto cómo te sientes con este proceso y de ser necesario, solicitar ayuda profesional. Si tú estás bien, tus hijos estarán bien.

(una vez que ya sea defini-

te sugiero que entres al

tiva) y se recomienda que

mundo de tu niño y acudas

Suficientes cambios tiene

atravesando un duelo y no

lo hagan juntos. Lo mejor

a las historias, los cuentos

el niño con la separación,

tienen por qué reprimir emo-

es hablar con la verdad, y

infantiles (sobre divorcio),

como para añadirle más

ciones y pensamientos, es

antes de hacerlo, se sugiere

para que él se sienta iden-

cambios. Habrá cambios

importante preguntar cómo

establecer acuerdos como

tificado y entienda mejor la

que serán inevitables como

se siente, es importante que

padres sobre cómo será

situación.

por ejemplo: que papá viva

lo escuches.

esa plática, qué puntos se pueden tocar y qué puntos

3.

en otra casa, o que ahora Aclarar que la

tendrá que visitar 2 casas

Un proceso de divorcio es

separación no es

para ver a ambos, entre

una etapa complicada y

responsabilidad del niño.

otros. Demasiados cambios

cuando hay hijos de por

clusivos de los adultos, por

Gran parte de los niños que

puede ocasionar aún más

medio, puede ser aún más

lo tanto, que es adecuado

acuden a consulta, piensan

confusión en el menor. Trata

difícil de manejar ya que

preparase para las posibles

que ´´si se portan mejor´´,

de que la rutina se modi-

no sólo se vive el duelo de

preguntas que el niño hará,

sus padres regresarán. Es

fique lo menos posible en lo

la ruptura, sino también, se

y preparar respuestas. Los

normal que quieran tomar

que el niño se adapta a esta

tiene que tener en cuenta en

niños se dan cuenta de la

cierta responsabilidad, y

nueva situación.

el duelo de ellos como hijos.

situación y si no somos

es aquí cuando se les debe

claros con ellos, ellos tienen

aclarar que la responsabi-

mucha capacidad de ima-

lidad es sólo de ustedes

ginación, y esto puede ser

como adultos y que eso

negativo si no informamos adecuada y oportunamente.

no son necesarios que el niño conozca ya que son ex-

Algunos puntos que puedes informar son: Los cambios que se aproximan, que

5.

Es importante que siempre No elegirlos como

estés atento de algún cam-

árbitros de la situa-

bio de conducta, incluso,

ción. Es decir, evitar con-

informar a su maestra de

es algo que ustedes están

frontaciones frente a ellos,

la situación para informar

solucionando.

así como evitar comentarios

de cualquier cambio ya sea

4.

como: ¿Ves lo que hizo tu

en calificaciones o en su

No añadir cambios

mamá?,

manera de desenvolverse,

innecesarios.

gusta más estar?´´. Esto es

los niños por lo general

lo más tóxico que podemos

manifiestan de manera de

hacer en este proceso ya

conducta alguna situación

que los niños que juegan

que los está afectando más

papel de árbitro, constante-

que verbalmente.

¿Con quién te

mente viven juzgando a sus padres porque es el papel

Sí es inevitable que el pro-

que se les da, cuando lo

ceso sea doloroso, pero sí

mejor es que ellos sólo se

se puede manejar de una

tienen que sentir amados y

manera saludable.

protegidos.

6.

Dejar que el niño exprese sus emo-

ciones. Recuerda que ellos

Psi. Diana Cuellar Céd. Prof. 027779 Directora Centro de Apoyo y Desarrollo Integral. Tel. 6622767240.

también se encuentran www.revistafamilia.com.mx | 13

Hijos

ESTIMULACIÓN TEMPRANA Lic. Silvia Eloisa Durón Romero

Está dirigida a pacientes con factores de riesgo pre, peri y postnatal, a los pacientes normales desde recién nacidos hasta los seis años de edad y a los niños con daño neurológico.

Para favorecer el óptimo desarrollo del niño la Estimulación Temprana se enfoca en cuatro áreas: Cognitiva: Le permite al niño comprender y adaptarse a nuevas situaciones, y desarrollar los niveles de

S

pensamiento y capacidad de atisfacer las necesi-

fortalezca y desarrolle ade-

moldeable que es el cerebro

dades de los niños

cuada y oportunamente sus

cuando nacen y son pe-

desde que nacen no

habilidades físicas, mentales

queños.

razonar.

Motriz: Comprende la habi-

solamente son el descanso

y sociales, basados en el

lidad para moverse, despla-

y la alimentación, sino que

conocimiento de las pautas

La Estimulación Temprana

zarse y la coordinación

además requiere moverse,

de desarrollo que siguen

se emplea para optimizar el

mano-ojo.

conocer y adaptarse al

éstos.

desarrollo del niño normal, prevenir la aparición de

Lenguaje: Refiere a las

lograrlo es importante la

Se lleva a cabo mediante la

déficit asociados a un riesgo

habilidades que le permiten

intervención de las personas

repetición sistemática de

biológico, psicológico o

al niño comunicarse con su

a su alrededor, formando las

diferentes estímulos senso-

social y aminorar los efectos

entorno mediante la ex-

bases fundamentales de su

riales que aumentan el con-

de una discapacidad.

presión verbal y gestual.

futuro sano desarrollo.

trol emocional, proporcio-

mundo que los rodea. Para

nando al niño una sensación

Socio-emocional: Las

Como una alternativa para

de seguridad y agrado, a su

experiencias afectivas y la

dar cumplimiento a ello se

vez desarrolla la habilidad

socialización del niño, que le

ha creado la Estimulación

mental, la cual facilita el

permiten sentirse querido y

Temprana, llamándole así

aprendizaje, esta forma de

seguro.

a toda aquella actividad de

estimulación provoca que a

contacto o juego con un

los niños les sea más fácil

niño de cero a seis años

adaptarse al medio y avanzar

de edad, que potencialice,

en la sociedad debido a lo

14 | www.revistafamilia.com.mx

Lic. Silvia Eloisa Durón R. Psicóloga Clínica ps.silviaduron@hotmail.com

www.revistafamilia.com.mx | 15

Hijos

Rasgos que definen

el temperamento de los niños

Psicóloga Renata López Díaz de Bringas

1. Nivel de actividad Si el niño es muy activo, habrá que darle muchas oportunidades para moverse. Necesita espacio, tanto dentro de casa como fuera de ella. Con este tipo de niños hay que procurar reducir, en la medida de lo posible, las salidas largas que les obliguen a estar mucho tiempo quietos. Y

terminar que un verdadero

Los niños muy regulares

si no consigue parar ni un

exceso tanto de actividad

facilitan a los padres la

minuto, es mejor sacarle

como de pasividad puede

organización del día, aunque

de la situación que intentar

indicar problemas.

también, como contrapar-

que se tranquilice. No es que se porte mal, es que

tida, es difícil cambiar sus 2. Regularidad

es así. Cuando madure se

rutinas ante viajes u otros imprevistos.

adaptará mejor, pero por

Se refiere a la regularidad de

ahora no puede controlarse.

funciones biológicas como

Los irregulares comen o

Si nosotros somos tranqui-

el hambre, el sueño o las

duermen mal hasta que los

los, quizás soportemos peor

deposiciones, entre otras.

padres se dan cuenta de que

a un niño muy activo. Pero

les falta un ritmo estable.

pensemos que tendrá sus

Conviene imponerles suave-

ventajas cuando crezca.

mente un horario. Acostarse y comer a horas fijas

16 | www.revistafamilia.com.mx

Si, por el contrario, el niño

les hará sentir que la vida

es tranquilo y nosotros

es predecible, aunque sus

somos muy activos, puede

ritmos internos no lo sean.

extrañarnos o frustrarnos

Estos niños pueden tardar

su pachorra, pero es mejor

más en aprender a controlar

aceptarle como es y dis-

el pis y la caca, por lo que

frutar de las ventajas de su

hay que ser especialmente

modo de ser. Digamos para

tolerantes con ellos.

Hijos

3. Adaptabilidad

Con los niños más suaves, el peligro puede estar en que

Los niños que se adaptan

sus necesidades resulten

fácilmente a los cambios

ignoradas. Si no arman jaleo

son una bendición, pero

y no protestan, puede que

los padres deben recordar

no reciban la atención que

que, como todos los de esta

merecen. Hay que diferen-

edad, también ellos necesi-

ciar los matices más sutiles

tan estabilidad y rutinas.

con los que expresan sus sentimientos y animarles a

Para los que soportan mal

ser más firmes y hacerse

los cambios, lo mejor es

valer.

mantener lo más posible las 6. Atención y persistencia

rutinas diarias. Pero como un cierto nivel de cambios y novedades es inevitable y

A esta edad, la atención es

hasta conveniente, el truco

inestable, pero mientras

está en graduar esos cam-

algunos niños pasan de una

bios. Las comidas nuevas,

actividad a otra en menos

por ejemplo, se harán poco

de un minuto, otros pueden 5. Intensidad de reacción

a poco y de una en una. Si

ser su excesiva sociabilidad

les damos oportunidades

con extraños o la tendencia

fáciles y frecuentes de

a alejarse solos. Los que se

Es la intensidad con la que

quince minutos e incluso

probar cosas nuevas, les

retraen no han de ser pre-

el niño expresa sus emo-

más.

ayudamos a tolerar mejor

sionados por ello, sino todo

ciones. Se manifiesta, por

los cambios.

lo contrario: conviene prepa-

ejemplo, en la fuerza de su

Los más inestables necesi-

rarlos y darles su tiempo. Es

risa y de su llanto.

tan que les acompañemos

4. Reacción a la novedad

dedicarse a un objeto o actividad durante cinco, diez,

fundamental informarles de

en sus juegos, les hablemos

antemano de los cambios y

Con los niños más intensos,

sobre ellos y les animemos

La facilidad de algunos

circunstancias nuevas. Te-

hay que distinguir, por ejem-

a persistir. No es bueno

niños para aceptar perso-

nemos que comprenderles

plo, cuándo se les ha de

ofrecerles demasiados ju-

nas y situaciones nuevas

en este rasgo de su carácter

consolar porque su deses-

guetes a la vez.

allana muchas dificultades,

y no hacerles sentir que los

peración está justificada, o

aunque el problema puede

valoramos menos por eso.

cuándo hay que ignorarles

Los más persistentes tienen

porque sus estallidos de

más autonomía para pasar

rabia son más teatrales.

ratos entreteniéndose solos.

La facilidad de algunos niños para aceptar personas y situaciones nuevas allana muchas dificultades, aunque el problema puede ser su excesiva sociabilidad con extraños o la tendencia a alejarse solos. Los que se retraen no han de ser presionados por ello, sino todo lo contrario: conviene prepararlos y darles su tiempo. www.revistafamilia.com.mx | 17

Hijos

Los niños muy sensibles reaccionan con fuerza a las variaciones (incluso las más leves) de sabores, texturas, luces, olores y temperaturas, con lo que son más propensos a las manías. Como contrapartida, más tarde serán personas muy detallistas y sensibles. Por ahora no les torturemos imponiéndoles muchos más cambios de los que pueden soportar.

Como contrapartida, será más difícil distraerles cuando se empeñen en hacer o tocar algo que no deben.

7. Distracción La gran actividad y capacidad de distraerse de muchos niños de un año lleva a muchos padres a pensar que su hijo es hiperactivo, circunstancia difícil de diagnosticar a una edad tan temprana. En cualquier caso, siempre conviene mantener a su alrededor un ambiente tranquilo, bajo en estímulos. Tienen la ventaja de que es fácil hacerles pasar de una actividad a otra sin que se opongan (del baño a la cena, por ejemplo).

leves) de sabores, texturas,

dan muchos menos proble-

Con aquellos en los que

luces, olores y tempera-

mas, aunque como toda

predomina el mal humor hay

Los más difíciles de distraer

turas, con lo que son más

cara tiene su cruz, también

que echarle filosofía para

pueden ser más testarudos

propensos a las manías.

se darán menos cuenta de

admitir este detalle como

y oposicionistas, por lo que

Como contrapartida, más

si necesitan un cambio de

una característica suya y no

conviene avisarles con an-

tarde serán personas muy

pañales o de si una ropa

culparles ni culparnos (salvo

telación de los cambios. Por

detallistas y sensibles. Por

áspera les irrita la piel.

que ese mal humor respon-

contra, son más autónomos.

ahora no les torturemos imponiéndoles muchos más

8. Sensibilidad sensorial

da a alguna causa ambien9. Tipo de humor

cambios de los que pueden soportar.

Los niños muy sensibles

tal que esté afectando a su vida).

En unos predomina la alegría, en otros la seriedad

A los serios hay que hacer-

reaccionan con fuerza a las

Los que tienen un nivel bajo

y en otros el enfado. Es muy

les sentir que los queremos

variaciones (incluso las más

de este tipo de sensibilidad

fácil descubrir de qué tipo es

y valoramos como son, que

nuestro hijo:

nos parecen encantadores

Los alegres son una delicia, pero conviene estar alerta para ver cuándo tras sus sonrisas hay alguna frustración o malestar.

18 | www.revistafamilia.com.mx

sin que necesiten hacer Los alegres son una delicia,

monerías todo el rato.

pero conviene estar alerta para ver cuándo tras sus sonrisas hay alguna frustración o malestar, ya que no lo expresan tan fácilmente como los malhumorados.

Psi. Renata L. Diaz de B. Psicóloga Clínica niños y adolescentes.

Céd. Prof. 8899801 Teléfonos: 2120058 – 6622760631 Facebook: Psicóloga Renata Lopez Diaz.

www.revistafamilia.com.mx | 19

Hijos

¿Qué hago cuando mi hijo golpea a otros niños o adultos? a golpear?... La raíz de di-

demás personas también

chas conductas son la poca

tienen necesidades, igual

s un tema muy común

tolerancia a la frustración;

que ellos, ya que eso no es

dentro de la consulta

un niño que le arrebata un

fácil de asimilar, menos si

con el cual las madres

juguete, le deshace una torre

en casa no se estimula la

se acercan, con la duda de

o un rompecabezas, no se

tolerancia..

qué hacer o cómo actuar

le dan las cosas cuando lo

ante esas conductas de sus

exige… Cualquier adversidad

Además, agrégale que el

hijos dentro de los niños de

que se le presente puede ser

niño no se comunica aún

1 a 5 años de edad.

motivo de pegar.

con la fluidez que le gus-

Psic. Karla Giovana Durazo Acuña

E

taría, con lo cual, a veces le Lá primera pregunta es ¿por

Puesto que su tolerancia a

resulta difícil dar nombre y

qué mi hijo golpea?, ¿por

la frustración es muy baja,

canalizar un sentimiento de

qué si yo no le he enseñado

y no logra entender que las

rabia, de tristeza, de frus-

20 | www.revistafamilia.com.mx

La raíz de dichas conductas son la poca tolerancia a la frustración; un niño que le arrebata un juguete, le deshace una torre o un rompecabezas, etc... Cualquier adversidad que se le presente puede ser motivo de pegar.

Hijos

tración... La respuesta física

no podemos pegar, y hacer

más inmediata e instintiva

daño a los demás, entiendo

para el niño es pegar.

tu enfado pero ¿y si compartís el juguete? Pegar no

Entonces ¿Qué hago cuando mi hijo golpea a otra persona?

Lo primero que se debe de hacer es velar por la inte-

está bien

6.

Abrazo/ cariño: Divide la conducta y

la persona, que no vea que

gridad física de los niños;

el “malo es tu hijo” si no

así que lo primero que yo

que lo que está mal es su

haría sería retirar al niño de

comportamiento, e indepen-

la zona de conflicto hacia

dientemente de sus actos tú

otro lugar, puede ser retirarle

lo sigues amando.

unos metros.

Probablemente irá muy enfadado y enojado. Algunos

7.

Reparar el daño

niño se implique en reparar el

importancia de respetar y

causado: Resulta

daño causado con su acción.

esperar.

mucho más producente

tips para hacerle compren-

intentar reparar el daño,

Recomendación

Por ejemplo, a la hora de

der que lo que ha hecho está

que pedir perdón. El niño no

Para ir fomentando la tole-

comer, inicia sirviendo el

mal son:

entiende bien qué es eso de

rancia a la frustración, tú

plato a tu pareja o a tus

“perdón” que lo soluciona

como papá, debes de ir

demás hijos, que vea que

Actuar con serenidad

todo. Así que, lo mejor es

entrenándolo para que cada

puede esperar y que no

pero con firmeza;

intentar reparar el daño; Por

vez logre tener más toleran-

sucede nada.

No te puedes andar por las

ejemplo llevar una tirita para

cia. Así que te recomiendo

ramas, hay que ser tajante

curar a la niña, lavarle con

que en distintos escenarios

A la hora de hacer alguna

pero sin gritar ni enfadarse.

un poquito de agua, ponerle

de su vida, lo estés en-

fila, ponlo a lado de ti y

un poquito de hielo... Que el

trenando y recordando la

explícale qué es lo que están

1.

2.

Mirarle a los ojos cuando le hablamos:

Esto te ayudará a captar su atención, a conectar con el niño.

3.

haciendo y cómo debemos

Para ir fomentando la tolerancia a la frustración, tú como papá, debes de ir entrenándolo para que cada vez logre tener más tolerancia.

respetar el espacio de las demás personas.

También si tu hijo te está exigiendo que le des algo

Validar sus sen-

(jugo, agua, juguete…) dile

timientos: Esto es

cómo se piden las cosas

clave, “¿Estabas tan enfa-

adecuadamente, y que si lo

dado que has pegado a la

hace de forma demandante

niña?” ¿Te desesperó tal

no se lo darás.

situación?

4.

Ponerte en su lugar: A veces yo también

me enfado.

5.

Ofrecerle una solu-

Psic. Karla G. Durazo Acuña Cédula Prof. 9845258 Directora del centro psicoterapéutico D.A. PsicoIntegral Tel. 2120058 www.dapsicointegral.com

ción alternativa: Pero www.revistafamilia.com.mx | 21

Educación

La escuela me pide un estudio psicométrico ¿Qué es? ¿Qué hago?

La interpretación y análisis de los resultados de las puntuaciones obtenidas a través de los perfiles que se obtienen en las pruebas no lo puede y no lo debe hacer cualquiera.

E

Psic. Diana Spíndola Yáñez Psic. Diana Becerril Spíndola

n múltiples ocasiones las escuelas citan a los papás para

informarles que su hijo está teniendo problemas de comportamiento; no obedece a la maestra, no termina los trabajos escolares, juega brusco con sus compañeros; o les dicen que su hijo se distrae fácilmente; se esfuerza por aprender, pero olvida lo que ha apren-

22 | www.revistafamilia.com.mx

dido. Los papás pueden

“aún no inicia con la lecto

piden ir con un profesional

afirmar que estudiaron con

escritura” o “su lectura de

para que le haga un estudio

él un día antes del examen,

comprensión es baja”, “no

psicométrico.

pero el día del examen

comprende las matemáti-

ya olvidó todo; o bien al

cas” o bien no quiere que-

Depende de la madurez de

escribir, gira letras, escribe

darse en la escuela. Unas o

los papás el aceptar apo-

incompleto (faltan letras en

todas estas características

yar a su hijo con este tipo

las palabras), o su escritu-

que nos dicen de nuestros

de estudio; y el punto no

ra es difícil de entender.

hijos nos aterran y además

menos importante es con

También pueden decirles

por si fuera poco… nos

quién acudir, qué centro o

Educación

psicóloga escoger; por ello anotamos estos puntos para que al hacer su cita tomen la mejor opción para hacerle a su hijo un estudio psicométrico.

La Psicometría es la rama de la Psicología que se ocupa de cuestiones relacionadas con la medición de aspectos psicológicos de las personas (niños, adolescentes o adultos).

Los exámenes o test psicométricos son los encar-

pretendemos medir) y seguir

los conocimientos en desa-

hiperactividad o un bajo ren-

gados de medir cualidades

las indicaciones exactas

rrollo psicobiológico normal,

dimiento académico o bien

psíquicas del individuo,

del manual y saberlas de

psicopatología y una buena

un problema de aprendizaje,

las hay de varios tipos: de

antemano; todo lo anterior

entrevista psicológica (que

al igual que una depresión,

medición de inteligencia, de

lo puede hacer casi todo

por cierto es indispensable

ansiedad, o un trastorno

conducta, rasgos de perso-

aquel egresado de la carrera

que se realice antes de ini-

reactivo a una disfunción o

nalidad, de emocionalidad,

de psicología; sin embargo

ciar con la aplicación de las

desintegración familiar.

proyectivas (pruebas de

la interpretación y análisis

pruebas).

dibujos, lápiz y papel) y va-

de los resultados de las

rios tipos más. A estos estu-

puntuaciones obtenidas a

La importancia del estudio

ver también con costos; un

dios en los que se incluyen

través de los perfiles que se

psicométrico o psicológico

estudio psicométrico bien

los aspectos de personali-

obtienen en las pruebas no

completo radica en la inter-

hecho (bien interpretado)

dad se les llama estudios

lo puede y no lo debe hacer

pretación de los resultados,

tendrá un mayor costo a

psicológicos completos.

cualquiera, requiere de más

la lectura acertada de los

uno en el que sólo aplican y

Son una herramienta tanto

estudios (cursos-talleres)

perfiles ya que éstos son

califican las pruebas; pero

para conocer su vida, estado

lecturas y experiencia; ya

los que nos indican si hay

no se saben interpretar.

emocional, intelectual o si

que es necesario conjugar

un problema como una

Y claro todo esto tiene que

existe alguna anomalía en

Lo más valioso es que los

su funcionamiento cerebral

papás estén dispuestos a,

o simplemente para ubicar-

valorar y analizar el desem-

nos en su forma de pensar.

peño y comportamiento de su hijo y a aceptar lo que

Cabe mencionar que aplicar

las pruebas les reporten e

y calificar pruebas puede

iniciar el segundo paso del

ser relativamente sencillo;

proceso… su tratamiento.

aunque hay que detallar que requiere de un espacio adecuado, sin distractores, bien iluminado, conocer las pruebas que se aplicarán para saber su objetivo (que 24 | www.revistafamilia.com.mx

Psic. Diana Spíndola Yáñez Psic. Diana Becerril Spíndola FB centro de asesoría psicológica-Skool-Tools Tel. 2103280 / 6622063414

Educación

El éxito de la

Administración del Hogar Lic. Alhelí Ayala Robles Linares

P

areciera sencillo

¿Qué podemos enseñarles a

organizar y llevar un

nuestros hijos con respec-

hogar, pero quien lo

to al tema? yo les sugiero

preside y habita sanamente

que los enseñemos a que

sabe el esfuerzo que conlle-

aprendan a realizar sus

va. Me gustaría compartirles

actividades bien hechas, a

en que radica el éxito de la

vivir íntegramente con la

Administración del Hogar,

sonrisa en su rostro con

podemos resumirlo en “La

todos los que se topen en

sabia combinación de los

su casa y a que dignifiquen

aspectos y funciones de

cada momento de su ir y

quienes lo llevan”, así como

manejo de personal de dicha

todo ello para satisfacer las

venir durante sus activi-

con la practicidad con la

institución, el aprovecha-

necesidades de la familia

dades. A la vez desarrollar

que desempeñas la labor, el

miento correcto de los re-

que la habita, de acuerdo a

una mente ágil, con sentido

conocimiento culinario que

cursos tiempos, materiales,

las exigencias y parámetros

común y despertarles el arte

se adquiere con el tiempo, el

económicos y de espacio; y

del mundo actual.

de saber manejar un hogar

26 | www.revistafamilia.com.mx

Educación

etiqueta y protocolo, saber

el momento para recibir y

desenvolverse adecua-

poner en práctica nuestro

damente dependiendo del

gusto por la administración

compromiso social y em-

de un hogar bien llevado!.

presarial que le corresponda según la etapa y situación que les toque manejar.

Espero lo disfruten, las fechas para convivir ya estén

Lic. Alhelí Ayala Robles L. Lic. en Administración de Instituciones, egresada de UP-Esdai. Profesora de la Academia de Administración del Hogar- preparatoria Liceo Thezia.

en puerta… ¡aprovechemos de acuerdo a su edad, etapa

¿Cuáles son las fiestas re-

y vocación.

presentativas? ¿Qué se acostumbra celebrar?

Año con año, mis alumnas

¿Cómo se vive y se repre-

ponen en práctica lo vivido

senta la fiesta? Así hemos

en clase, en esta ocasión

logrado despertar un espíritu

analizaron las costumbres

emprendedor y el gusto por

y tradiciones en la mesa de

planear sus propios even-

un país determinado, como

tos con un sentido de buen

por ejemplo: ¿Qué se come?

tono, manejo asertivo de la

www.revistafamilia.com.mx | 27

Valores

“LA CRÍTICA” Esmeralda Cambuston

T

odos los días nos

Criticar se hace cada vez más presente, sobre todo por la apertura que actualmente tenemos a través de redes sociales como facebook, twitter, instragram.

enfrentamos a diferentes decisiones

que debemos tomar y para hacerlo debemos calificar con diferentes opciones entre lo bueno o lo malo, lo adecuado o inadecuado; ya que sin lugar a duda debemos evaluar y analizar cada una de nuestras decisiones, pues es parte esencial de naturaleza humana. de las redes sociales como

ya que son medios de co-

Criticar se hace cada vez

facebook, twitter, instra-

municación donde la crítica

más presente, sobre todo

gram, entre otros y que

forma parte de la vida coti-

por la apertura que actual-

están apropiándose total-

diana; incluso se llega a caer

mente tenemos a través

mente de nuestra atención;

en opiniones o comentarios

28 | www.revistafamilia.com.mx

Valores

con tonos de burlas, bullying

del estilo de vida que la per-

cibernético o mensajes

sona tenga, las experien-

altamente agresivos.

cias que haya vivido, nivel de autoestima, así como el

Voy hacerles unas pre-

tipo de relación que tiene

guntas y usted mismo se

con la persona que lo está

responde:

criticando.

¿Qué reacción tiene ante

Algunas críticas que reci-

una crítica?

bimos se relacionan con envidias, otras porque la

¿Se enoja, ataca o ignora?

gente piensa diferente a uno mismo, o porque no com-

¿Sabe aceptar una crítica?

parten los mismo valores, ideas o principios.

Ante estas preguntas y en la gran mayoría de los casos

Ante la crítica se debe ana-

la respuesta es un rotundo:

lizar lo siguiente:

No. No sabemos aceptarla, menos cuando nos sen-

* De quién viene el comen-

La percepción positiva de

tirnos señalados o juzgados.

tario.

las personas implica una

La crítica puede ser: Cons-

* Con qué intención está

propia y se comprobó que

tructiva o Destructiva.

hecho.

las críticas negativas por lo

satisfacción con la vida

general provienen de persoY de estos dos factores

Según las investigaciones,

nas antisociales, infelices y

dependen tres elementos

las personas que ven con

emocionalmente inestables.

básicos:

buenos ojos a los demás son más felices y entusias-

Qué soluciones podemos

* La intención con que se

tas, en comparación con

adquirir ante una crítica:

critica.

aquellas personas que se

Las personas que ven con buenos ojos a los demás son más felices y entusiastas, en comparación con aquellas personas que se esconden en críticas. cuando sea verdad, y no alterarse o responder con

esconden en críticas; ya

* Escuche una crítica con

una actitud negativa cuando

* Las palabras que se uti-

que en ellas aumenta las

atención.

sea mentira; porque a fin de

lizan.

posibilidades de depresión e infelicidad.

* La forma de decirlo.

cuenta es sólo una crítica, * Muestre una actitud posi-

una opinión sobre tu vida

tiva aun cuando no esté de

que no les corresponde y

acuerdo.

que no necesariamente es

Es importante comentar,

una realidad.

que aun cuando sea una

* Reconozca qué puede ser

crítica constructiva dicha en

factible mejorar.

el lugar, momento adecuado y con una buena intención;

Es una gran virtud del

puede llegar a lastimar pro-

hombre el saber escuchar

fundamente a una per-

con humildad todo lo que

sona, porque cada indivi-

se dice contra nosotros mis-

duo responde de manera

mos, siempre para mejorar

diferente y de eso depende

nuestra calidad humana

Esmeralda Cambuston Coach de Vida. Capacitador en Desarrollo Humano Reg. STPS: CACE720915C81 -0005 / Coach: 000370 Teléfonos: 662-3016829 / Cel. 6621-283201 esmeraldacambuston.com

www.revistafamilia.com.mx | 29

Valores

Problemas éticos

Las emociones en base a la historia personal de cada uno también considero juegan un papel importante, lo he vivido cuando tengo la necesidad de controlarlas

Dora Córdoba de Campa

para darle a las cosas su justo valor y no lleguen a ser un conflicto personal o bien de una relación interpersonal Siendo analíticos, la cultura que vamos desarrollando desde temprana edad, nos va formando como perso-

E

nas éticas social y personal. n un mundo social

perdemos la paz cuando

controlar las decisiones de

Impresiona ver otros países

como el que vivimos

vemos acciones poco éticas

otras personas, o exigiendo

como Suiza en donde res-

en México resulta

en el diario vivir. Simple-

que hagan lo que es correc-

petan el derecho del otro. Se

frustrante no ver el sentido

mente cuando pagamos un

to para nosotros o lo que

estacionan en el lugar más

de ética en los diversos mo-

servicio y ha sido realizado

consideramos deberían

lejano para darle el cercano

mentos del día. Observa-

de manera inadecuada o

hacer.

a quien viene más retrasado

mos a una persona ocupan-

con falta de calidad.

por alguna razón imporCon frecuencia nuestras

tante. Los países crecen en

minusválido, cuando hace-

Pero es aún más molesto

relaciones humanas nos

relación a la cultura, ética y

mos fila y otra persona se

ver, cómo nos vamos acos-

invitan a tener expectativas

moral de las personas.

mete en un breve descuido,

tumbrando a que las cosas

en otras personas y en fin-

cuando te cobran un seguro

sucedan así o las personas

car la felicidad personal en

Si no enseñamos a nuestros

en tu tarjeta de crédito que

actúen de esa manera y no

relación a la forma de actuar

niños a ser responsables de

no has solicitado.

somos capaces de exigir lo

de otro individuo, cuando en

sí mismos y de otros seres

do el estacionamiento de un

que por derecho es justo.

realidad si hablamos de li-

humanos, difícilmente po-

Qué decir cuando algún

Si pagamos un servicio, lo

bertad, es parte de ese dere-

demos pedirles que no sean

profesional de la salud

ético es recibir lo pactado,

cho propio que cada uno

corruptos, ladrones, que

no cumple con su calidad

de acuerdo a lo que ha sido

tenemos y el cual debemos

practiquen bullying etc. No

humana o social. Fácilmente

remunerado.

afrontar con responsabilidad

les estamos enseñando el

y justicia.

valor de la ética y por tanto

Otras formas de faltar a la ética; es cuando deseamos

La cultura que desarrollamos desde temprana edad, nos va formando como personas éticas social y personal.

30 | www.revistafamilia.com.mx

el valor de la vida de otra No es ético intentar que los

persona.

demás actúen de acuerdo a terceras personas o para beneficio de otros en contra del propio, la contra-ética en la vida cotidiana se relaciona fuertemente con la práctica del egoísmo.

Dora Córdoba de Campa Maestría Ciencias de la Familia. Consultoría, Consejería Fam, y Empresarial en valores humanos.

Tel. 662-225-0573

Valores

El Día de todos los Santos Emma Aguayo de Shugert

E

El común denominador de estas personas no fue que lograron grandes cosas, sino que hicieron en el anonimato pequeñas cosas hechas con gran amor (Santa Teresa de Calcuta)

l término “santos” está un poco fuera de moda y aunque la foto

de nuestro pasaporte bien serviría para una estampita de santo sufrido, como que hemos dejado eso de la santidad para personas “perfectas” y de otros tiempos.

Y así, admiramos a Santa Teresa de Calcuta y el 5 de septiembre la recordamos.

Ella nos hablaba del amor “Hay que amar hasta que

elegir el bien diariamente

duela” …le pedimos mu-

y no de las condiciones o

chas cosas, pero eso de

ambiente donde viven. Esta

darlo todo por amor… eso,

elección los hace felices a

es para las Hermanas de

pesar de todo.

la Caridad. El 28 de octubre nos encomendamos a

2.

Tienen un fin en la

San Judas Tadeo, el de las

Pero el 1 de noviembre es el

sino que hicieron en el

causas desesperadas…. le

día para los santos ordina-

anonimato pequeñas cosas

pedimos pasar exámenes

rios, ésos que no tienen

hechas con gran amor (San-

cielo” y no pierden el tiempo

sin estudiar, adelgazar sin

altar, ni medallitas, en

ta Teresa de Calcuta).

en cosas que los alejan de

dietas, y trabajos millonarios

palabras de San Josemaría

de pocas horas…. Aunque

“los santos en medio del

Los santos (conocidos y

San Charbel le hace la com-

mundo” que fueron niños,

desconocidos) han andado

petencia muy de cerca el 24

mamás, papás, abuelos,

felices por la calle viviendo

de julio. Un Santo; de los

músicos, pintores, doctores,

de la siguiente manera:

que más utilizo, es San Juan

ingenieros, incluso políticos

Bailón, patrono de cocine-

y maestros, algunos eran

ros. Y no es que le pida rein-

ricos otros pobres, flaquitos,

ventar los chiles en nogada,

inteligentes, altos o bajitos.

yo sólo me conformo con no

El común denominador de

personas y ELIGEN amar

mejores personas y ayudan

incendiar mi cocina, y eso ya

estas personas no fue que

de regreso. Saben que su

a los demás a ser mejores

es un gran milagro

lograron grandes cosas,

conducta es el resultado de

personas.

32 | www.revistafamilia.com.mx

mente. “Los pies

en la tierra y la mirada en el

su objetivo.

1.

Son personas que se descubren “amadas”

por el solo hecho de ser

3.

Realizan primero lo más importante:

Dios, familia, trabajo.

4.

Interactúan con las personas a su

alrededor, luchan por ser

Valores

5.

Buscan ser empáticos: se ponen en

los zapatos de los demás (y corren una milla con ellos).

6.

nos pasan desapercibidos, y es que hasta su fiesta queda en “medio del mundo”, entre los dulces de Halloween y las flores del Día de muertos.

Escuchan a los demás y cooperan

sin protagonismos.

7.

Para ser santo hay que ser pequeño, ¡no héroe” (Papa Francisco) ¡y serás líder! No se necesitan de grandes obras para alcanzar este objetivo.

Este primero de noviembre, vierten el éxito y la filantro-

demás, trabaja horas com-

no basta con recordarlos,

pía en algo trascendental.

pletas, habla con la verdad,

imitemos a esos santos de

vuelve a comenzar, ama y

todos los días que con una

Cuando todo sale Ser santos es mucho,

espera pacientemente en

sonrisa nos animan a ser

empezar… una y otra vez

mal, vuelven a

muchísimo más que ser un

la línea del supermercado…

mejores personas, que con

hasta lograrlo, o morir en el

líder, significa vivir cerca

“Para ser santo hay que ser

un té helado escuchan tus

intento.

de Dios. Está de moda

pequeño, ¡no héroe” (Papa

problemas, comprometidos

buscar ser grandes líderes,

Francisco) ¡y serás líder! no

con los pobres y sin miedo a

Si has leído los 7 hábitos

o acumular éxitos, pero la

se necesitan de grandes

cambiar el mundo.

para tener éxito en la vida,

regla es simple: ¡Ama y has

obras para alcanzar este

quizá te resulten familiares

lo que quieras! Ama y ayuda

objetivo.

estos puntos, porque son

a los demás, ama y vuelve

los mismos, la diferencia

a comenzar, ama y visita a

El dia de todos los santos

está en que los santos con-

tus abuelos, escucha a los

hace honor a los santos que

Emma Aguayo de Shugert Lic. en Antropología Cultural, esposa y mamá de 7 hijos.

www.revistafamilia.com.mx | 33

Valores

¿Cuándo y cómo desprenderme de las pertenencias de mi ser fallecido?

Psic. Lucia Bravo Robles

T

ras la partida de un ser querido vivimos una montaña rusa

de emociones acompañado de una lista infinita de decisiones a tomar, entre éstas decidir qué hacer con sus pertenencias, lo que nos provoque sentirnos abru-

Habrá quienes se desprendan inmediatamente de las pertenencias creyendo que aliviará el dolor, mientras que otros tendrán la habitación tal como la había dejado, aún pasado meses, esperanzados de que regrese y todo vuelva a ser como antes.

y hazlo cuando te sientas preparado emocionalmente es lo más sano ya que tocar, oler o ver los objetos puede traer una avalancha de sentimientos.

Cada persona decidirá

mado por pensar en hacer

cuándo se siente preparado

esta tarea, porque conlleva

para retirar los objetos per-

a desprenderme de parte

que también nos enfrenta

tras que otros tendrán la

de lo que me queda de su

a un futuro sin él/ella, a

habitación tal como la había

historia, de tu historia, del

reconocer un final un adiós

dejado, aun pasado me-

pasado y nacen preguntas

indeseable siendo una

ses, esperanzados de que

como, ¿Qué hago con sus

experiencia dolorosa que

regrese y todo vuelva a ser

cosas? ¿Cuánto tiempo

requiere tiempo y prepa-

como antes.

debo esperar? ¿Estaré listo

ración.

para afrontar ese día?

Sin embargo, ni quitar rápiHabrá quienes se des-

damente sus objetos o dejar

Es que al tomar esta de-

prendan inmediatamente de

su habitación “congelada”

cisión no sólo nos enfrenta

las pertenencias creyendo

es saludable para el proceso

al dolor de su muerte sino

que aliviará el dolor, mien-

de duelo; tómarte Tu tiempo

34 | www.revistafamilia.com.mx

sonales de su ser querido.

Valores

Recuerda no “tienes” que

comenzar, cómo quieres

quitar de inmediato todos

hacerlo y con quiénes

sus objetos personales,

deseas estar acompañado;

de hecho antes de hacerlo

no te sientas presionado

procura hacer reflexión y

por opiniones que te indican

cuestionarte ¿estás prepa-

que “ya es el momento”.

rado?, ¿qué deseas que-

Sólo tú sabes cuándo será

darte” y hazlo por partes,

el momento adecuado para

recordando historias que

afrontar este desafío, son

Toma el tiempo para realizar

anécdotas y emociones que

acompañen a las perte-

momentos difíciles, por

esta tarea, seleccionando

irradian.

nencias que despides,

ello ten paciencia con tus

los objetos significativos

pide estar acompañada de

emociones y trata de ser

que conservará consigo.

alguien con quien te sientas

comprensivo con lo que te

cómoda, hazlo a tu tiempo

sucede.

ya que este momento puede

Tómate tu tiempo y deja que sea tu propio corazón quien te dicte el momento adecuado para comenzar esta tarea emocionalmente dolorosa.

Cada objeto conserva una

2.

Tómate el tiempo necesario. No vacíes

la habitación en un solo día,

historia y desprenderte

ya que te reencontrarás con

ser clave para avanzar en

Durante los días que estés

parece imposible. Sin em-

objetos que te recordarán su

tu proceso de duelo ya que

realizando esta tarea así

bargo piensa, si quisie-

ausencia. Tómate pequeños

aceptas y enfrentas tu sen-

como los días posteriores es

ras conservar una cosa de

descansos y reflexiona

tir; por el contrario apresu-

posible que te sientas triste

tu ser querido ¿qué sería?,

sobre lo que estás viviendo;

rarte y querer quitar inme-

o profundamente nostálgi-

seguramente la respuesta

establece una lista de priori-

diatamente sus pertenen-

co, es natural, recuerda que

no sea un objeto sino un

dades para desprenderte y

cias impidiendo reconocer

estás reencontrándote con

abrazo, su sabiduría.

realiza pequeñas metas.

el dolor de esta ausencia y

recuerdos que tu corazón ha

obligándote a estar bien, se

conservado durante largo

esconde la falsa creencia

tiempo.

de que es posible sentirse

1.

Pide apoyo. Ten un tiempo a solas con

sus pertenencias, pero al

3.

Elige qué conservarás. Comienza

con lo que consideres más

mejor si no ves los objetos,

4 Pasos de apoyo a consi-

realizarlo procura estar

fácil de afrontar, escucha

pero por el contrario puedes

derar para despedirte de sus

acompañado ya que será un

a tu corazón. Realiza una

llegar a experimentar arre-

pertenencias

gran soporte, para compartir

lista con 4 categorías: “Para

pentimiento por despren-

mí”, “Para los demás”, “Para

derte de cosas que hubieras

donar” y “Para desechar”.

querido conservar.

Entonces sí ni la prisa ni el “congelamiento” son

4.

Pregúntale a tu familia qué desean

conservar. Hazlos parte

respuestas adecuadas,

de esta despedida, ellos

¿cuándo debes asumir esta

también lo necesitarán y

tarea? Serás tú mismo quién

pregúntales qué desearían

dicte esta respuesta, siem-

conservar, evitando posibles

pre y cuándo estés cons-

conflictos.

ciente que debes prepararte y realizarlo en un tiempo límite determinado por ti, no hay prisas para comenzar.

Procura tomarte tiempo

Psic. Lucía Bravo Robles Maestría Cuidados al Final de la Vida y Tanatología.

Facebook. Psic. Lucia Bravo Tanatologa.

Citas 2 158538.

para decidir cuándo deseas www.revistafamilia.com.mx | 35

Actualidades

MOVILIDAD URBANA

el Hermosillo del Siglo XXI

Germán Lohr Granich

to disruptor que debemos aprovechar para generar nuevas propuestas que beneficien a la ciudad.

Creo que han surgido buenas ideas a lo largo de los años sobre todo acerca del paradigma del automóvil

E

durante el Siglo XX que vino

n esta ocasión compar-

mercado y otras a intere-

debemos responder a

a poner patas arriba a las

tiré algunas reflexiones

ses particulares ligadas al

mucho de los que nos pasa

ciudades sobre todo a las

acerca de este tema

gobierno en turno.

por el hecho de vivir en una

fronterizas como la nuestra

ciudad como la nuestra.

que nos fuimos de paso y

la movilidad urbana asunto

descuidamos sin duda el

recurrente de las grandes

Pero en esta ocasión me

ciudades y las no tanto es

gustaría comentar acerca de

Por eso me interesó la

decir las medianas como

un panel al cual fui invitado

propuesta ahora de so-

Hermosillo con al menos

y del cual quiero colgarme

ciólogos y economistas

Ahora en pleno Siglo XXI el

900 mil habitantes el cual ha

para verter algunas inquie-

participando en esta materia

auto no deberá tener tanto

crecido a la par de manera

tudes que creo son impor-

que había estado en manos

futuro ya que tenemos que

horizontal con un parque

tantes respecto este tema

de arquitectos e ingenieros

variar algunos conceptos

vehicular con uno de los per

que nos atañe a todos sea

básicamente y que esto

del modelo actual de ciudad

cápita más altos del país.

como conductor o peatón

viene a generar un momen-

y apostar entre otras cosas

transporte masivo o público.

y que creo además que no

por lo vertical, la re densifi-

En efecto el casco urbano

es sólo de especialistas

cación, la menor dispersión

de Hermosillo se ha exten-

en planeación o desarrollo

poblacional, los usos mixtos

dido bastante en las últimas

urbano ni tampoco exclu-

del suelo, el rescate del cen-

décadas y cual bola de

sivo de los tres órdenes de

tro o los centros, la señali-

nieve hemos sextuplicado

gobierno.

zación, la cultura cívica, el respeto al peatón, al ciclista

la población y la extensión o mancha urbana de manera

Por el contrario es un tema

en fin todo lo que se necesi-

desordenada obedeciendo

ciudadano relativo a su

ta para una nueva política

muchas veces a la lógica del

entorno y como sociedad

pública sustentable.

36 | www.revistafamilia.com.mx

Actualidades

Sin duda en ciudades del

tareas .Por ejemplo El Big

directamente para bien y

millón de habitantes para

Data nos puede permitir

para mal con la movilidad

arriba que ya casi llegamos

crear un centro neurálgico

urbana de hoy.

pues está a la vuelta de la

de información diaria ciuda-

esquina será necesario re-

dana.

pensar y replantear lo actual

Ya pues no se requiere gastar en viajes burocráticos a

y ver que ya no hay un solo

A través de celulares que

Curitiba Brasil ni a Medellín

centro de Hermosillo sino

parques y jardines, fugas de

coadyuven con datos útiles

Colombia para actualizarse

que se requiere configu-

agua, alumbrado, estacio-

de todos los usuarios del

y hacer estudios de movili-

rar varios más de manera

namientos ya operan a

transporte público y privado,

dad que al día siguiente se

estratégica.

través de sensores incluso

de los peatones podemos

vuelven obsoletos.

el aire acondicionado de las

retroalimentar y generar

Por otra parte será indis-

oficinas públicas está bien

medidas para hacer mejor

Hagamos uso del conoci-

pensable pensar en el uso

organizado y es sustentable.

uso de la infraestructura

miento y la tecnología para

o del transporte, cues-

sacar a Hermosillo adelante

de la tecnología y voltear y ver a ciudades de Europa

Apostar por lo disruptivo

tiones como las horas pico,

con el talento de casa, si se

como Santander que ya

y hacer mejor uso de la

descargas de camiones en

puede.

están en la cuarta (4) revolu-

tecnología para apoyar a las

horas complicadas, baches,

ción industrial y todos sus

autoridades urbanas y que

movilidad de horarios de

servicios públicos desde

éstas no tomen decisiones

salida en negocios o gobier-

semáforos, basura, riego de

a ciegas es una de nuestras

no en fin asuntos ligados

Germán Lohr Granich g_lohrgranich@hotmail.com

www.revistafamilia.com.mx | 37

Actualidades

Alto de cortesía Carlos Bernardo Prado Rivera

si llegamos primero que el otro auto o después que él, hasta el momento de hacer vehículo, mucho menos

alto total. Nos ponemos

atropellar a una persona.

en alerta y vemos si el otro auto espera o arranca. Es

Para el caso de los que

en este instante que pongo

conducimos cualquier tipo

a su consideración por lo

l alto de cortesía

de auto, hago este ejercicio

menos tres reglas, la prime-

entre conductores de

cuando al llegar a una calle

ra escrita en el Reglamento

vehículos, es cuando

que se cruza con otra, y por

de Tránsito Municipal de

alguien cede el paso a otro

supuesto existe el alto de

Hermosillo, Sonora.

en dos calles que conver-

cortesía; es decir, donde

gen. Entre los conductores

ambas calles que se cruzan

Dicho Reglamento de

de todo tipo de automóviles,

tienen alto total.

Tránsito menciona en su

E

Artículo 6: En cruceros

puede ser la regla que nos

Cuando todas las calles o avenidas convergentes en un crucero tengan señal de ALTO la prioridad de paso lo tiene el primero en llegar; si dos vehículos llegaran en forma simultánea al crucero, tendrá prioridad de paso el vehículo que transita por la derecha.

38 | www.revistafamilia.com.mx

ayude a encontrar la solu-

Tratemos de recordar las

donde converjan dos o más

ción ante tantos accidentes

veces que llegamos a uno

avenidas, calles o carrete-

que siguen ocurriendo en

de esos altos, observando

ras la prioridad de paso se

ciudades como la nuestra.

Ante esta realidad, hago una breve reseña de lo se ve todos los días.

Cada vez que salimos a la calle conduciendo un vehículo ya sea una bicicleta, motocicleta, automóvil o transporte de personal o de carga, deseamos no tener un percance con otro

Actualidades

Se recomienda poner en práctica la educación vial que recibimos de instructores, o de quienes nos enseñaron a conducir.

mayor seguridad me da y me previene de accidentes.

Podemos sugerir que se hagan cambios en las reglas, pero lo más importante para estos casos, es educarnos en estos derechos y obligaciones que pondremos en práctica todos los

observar que si el auto que

días, manteniendo la actitud

llegó al alto total adelante

de manejar a la defensiva,

de mí, cruza primero que

con el solo hecho de pre-

el auto que llega al mismo

venir accidentes a nuestros

tiempo que yo a la calle

amados familiares o a otras

determinará como sigue:

Las otras dos reglas no

convergente, la regla me

personas.

II.- Cuando todas las calles

escritas, que están implíci-

dice que ese auto es quien

o avenidas convergentes en

tas para cualquier conductor

tiene el turno de pasar el

Se recomienda poner en

un crucero tengan señal de

son:

alto antes que yo.

práctica la educación vial

ALTO la prioridad de paso

que recibimos de instruc-

lo tiene el primero en llegar;

• La segunda regla (no

• La tercera regla (no escri-

tores, o de quienes nos

si dos vehículos llegaran en

escrita) es: Uno a uno. Esta

ta) es: El alto de cortesía.

enseñaron a conducir y

forma simultánea al crucero,

regla conocida por muchos,

En esta regla se hace ver la

sobre todo, de las autori-

tendrá prioridad de paso el

tiene varias aplicaciones.

educación vial del automo-

dades consideran un tema

vehículo que transita por la

Una de ellas significa que si

vilista, una vez que otorga el

en serio por las estadísti-

derecha.

mi auto y el de la otra calle

turno al otro conductor de

cas de tantos accidentes

llegamos al mismo tiempo,

que pase primero, a pesar

que se pueden prevenir

• La primera regla de ellas

el auto que sigue de cruzar

de que tiene el derecho de

tomando las precauciones

es: El primero en llegar. Esta

es el de la calle convergente

pasar por haber llegado

de otorgarle una licencia de

regla no respeta el pase del

al auto que pasó por última

primero como lo dice el

manejo a quien cumpla con

otro conductor, y se dispone

vez. Eso significa uno a uno.

reglamento de tránsito.

el conocimiento y la pericia

a ganarle sólo por creer que

En otras palabras, si el auto

En esta regla, se ve clara-

de manejar respetando las

llegó primero al alto y tiene

de la calle convergente pasa

mente cuando un conductor

señales de tránsito tanto en

derecho a pasar antes que él.

primero que yo, entonces la

hombre o mujer, le cede

la teoría como en la práctica,

Así como es difícil de explicar

lógica de esta regla me dice

o invita a pasar primero

específicamente frente a un

esta situación, esta regla es

que el auto que sigue es el

la calle al otro conductor,

volante como conductor.

confusa porque sólo pre-

mío. También me permite

de esta manera se quita la

senta la posibilidad de que

duda de quién pasa primero,

Tener precaución es preve-

los vehículos transiten por

se previene un accidente

nir accidentes, conducir a

la derecha, pero no presenta

y se mantiene la actitud

la defensiva es tener edu-

la realidad de que dos autos

de manejar a la defensiva,

cación vial.

crucen perpendicularmente

como lo señala el Regla-

y provoquen un choque.

mento de Tránsito.

Además, es probable que esta confusión cause el

Vale la pena ser observa-

mayor número de accidentes

dores de estas reglas que

en las avenidas convergen-

usamos todos los días en

tes con señal de alto.

los cruceros, y elegir la que

40 | www.revistafamilia.com.mx

Carlos Bernardo Prado Rivera Maestría en Desarrollo Educativo, Lic. en Psicología, Cédula Profesional SEP 5 760904, Tutor Escolar en CECYTES Hermosillo II cprado25@hotmail.com

Gourmet

TIPOS DE PASTAS Las pastas son alimentos preparados a partir de una masa compuesta por agua, harina de trigo, sal y huevos y se las hierve en agua para comerlas.

Existe una enorme variedad de pastas, de acuerdo a su forma, relleno, y usos. Algunos tipos de pastas son:

Farfalle: Estas pastas tienen forma de moño y se las puede acompañar con salsa de tomate y carne o bien, se las suele utilizar para preparar guisos.

L

a pasta por ser un alimento elaborado a base de harina de trigo, tiene un elevado contenido en carbohidratos, 100 g de pasta contienen como máximo 75 g de hidratos de carbono. Estos carbohi-

dratos proporcionan aproximadamente unas 370 Kcal, lo que representa aproximadamente el 15 % de las necesidades de una persona que desarrolle una actividad normal con algo de ejercicio físico.

Los hidratos de carbono aportados son de absorción lenta con lo que libera la energía poco a poco manteniendo por más tiempo la sensación de saciedad.

Ciocchetti: Estas son

El aporte de grasas es muy bajo, además no contiene colesterol sino

pastas secas pequeñas,

grasas vegetales y en cantidades muy pequeñas (100 gramos de pasta

enrolladas y son ideales

contienen menos de 1 gramo de grasa).

para la preparación de ensaladas o sopas.

Cocciolette: Con forma

Fusilli: Con forma

Maccheroni:

de caracol, estas pe-

de espiral y pequeño

Son pastas con

queñas pastas son un

tamaño, estas pastas

forma de codos,

buen acompañamiento

son utilizadas para

pequeñas y ahue-

para platos preparados

preparar guisos y en-

cadas, son idea-

con verduras y para

saladas. Se las suele

les para sopas y

cocinar sopas.

vender secas.

ensaladas.

42 | www.revistafamilia.com.mx

www.tiposde.org www.infoalimentacion.com