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Editorial:
Directorio:
¿Qué tan importante es conocer a cada uno de tus hijos? Ver a cada uno con otros ojos y con otros pensamientos para poder guiarlos y ayudarlos a que se valgan por ellos mismos y a que puedan lograr la madurez necesaria para sentirse seguros y poder ser felices. ¡Muy importante! Porque los estudios sobre la educación familiar nos dice que el error más frecuente que comentemos los padres es tratar y esperar de cada hijo lo mismo, tener las mismas expectativas sobre ellos y lo más grave es que algunos padres quieren que sus hijos sean, hagan, se comporten, estudien y trabajen en lo que ellos no son y nunca hicieron ni pudieron hacer y por ello vemos jóvenes y adolescentes y ahora adultos de hasta 30 y 35 años son incapaces de independizarse de su casa familiar, de mantenerse por si mismos, incapaces de formar una familia. Sin duda, esos resultados son porque muchas de las veces no los dejamos soñar, no los dejamos adquirir seguridad personal, no los dejamos independizarse. Educar hijos co-dependientes, con baja autoestima es educar hijos e hijas que se vuelven presa fácil para caer en las drogas y la delincuencia. ¡Cuidado! ¡Mucho ojo! ¡Alerta! Puedes pedir ayuda existen muchos lugares con especialistas en Orientación Familiar como nuestro Centro de Enlace Familiar donde encontrarás 10 psicólogos y 2 psiquiatras especialistas reconocidos para ayudar, visita nuestra página web: www.cefsonora.org Esperamos como siempre que nuestros artículos sirvan de guía y orientación para ser mejores padres y seres felices.
¡Hasta la próxima! Espero como siempre tu opinión y comentarios a nuestro correo direccion@revistafamilia.com.mx y Facebook: facebook.com/RevistaFamilia.Limine
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NOVIEMBRE 2015 PORTADA Ed. 118
CONTENIDO SALUD
VALORES
virus del 08 ElChikungunya.
efectos de 24 Los la vionelcia en la
10 ¿Qué es la alergia?
extinción 26 La humana.
familia.
ACTUALIDAD
HIJOS a tu hijo 18 Ayuda con sus miedos.
donde el 28 Acorazón te lleve.
sexual 22 Desarrollo en niños de 3 a 5
30 Recomendaciones para uso de tarjetas
años. Parte 1.
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de crédito.
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S alud
Acumuladores compulsivos
¿qué son y cómo identificarlos? DR. LUIS DANIEL ÁVILA GÁMEZ
¿Quién de nosotros no tiene o ha tenido un objeto que tal vez carezca de valor pero nos es difícil desprendernos de él? Existen muchas razones por las que conservamos dichos objetos, ya sea porque tienen un valor sentimental (fueron un regalo o nos recuerdan un viaje o fecha especial), porque creemos que algún día aumentará su valor o simplemente pensamos que puede sernos de utilidad en algún momento de nuestras vidas. Esta resistencia a desprendernos de algunos objetos es muy común, sin embargo en los últimos años se le ha dado especial difusión en los medios a casos extremos donde se han encontrado personas en auténticas murallas de objetos recolectados, a estos casos en los que existe una dificultad significativa para deshacerse hasta del objeto más insignificante se les conoce como “síndrome de acumulación compulsiva”. Este síndrome se caracteriza por una acumulación masiva de objetos, incluyendo aquellos que podrían considerarse inútiles por la mayoría de la gente, estos objetos pueden llegar a saturar las habitaciones del hogar de la persona que padece este problema, entorpeciendo las actividades diarias o propiciando el desarrollo de plagas o malos olores, existen también casos en que las personas pueden acumular de manera compulsiva animales como perros y gatos, nuevamente la característica sería la saturación del hogar con estos animales y la incapacidad para desprenderse de los mismos. Antiguamente se pensaba que las personas que tendían a la acumulación compulsiva de objetos presentaban síntomas de un trastorno obsesivo compulsivo. En la actualidad se sabe que 1 de cada 4 personas con trastorno obsesivo compulsivo presentan problemas de acumulación compulsiva, además que 1 de cada 5 acumuladores presenta de igual manera síntomas de un trastorno obsesivo compulsivo. Estas conductas también se pueden observar en algunas personas con demencia. Las personas que presentan estos problemas de acumulación tienen un apego emocional a los objetos, esto se ha comprobado con estudios de neuroimagen donde las regiones cerebrales que se activan al reconocer a familiares y amigos terminan activándose de igual manera con los objetos inanimados en las personas que tienen este tipo de problemas. Estas personas frecuentemente padecen problemas de ansiedad y depresión, en ocasiones tienden a aislarse para no ser criticados por sus conductas, y este aislamiento a su vez genera mayores alteraciones emocionales.
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Pero ¿qué causa que una persona se vuelva acumuladora? En muchas ocasiones se trata de personas que siempre han sido identificadas como “ahorrativas”, se piensa que el haber atravesado un período difícil en la vida o haber enfrentado carencias importantes pudieran llevarlos a resistirse a desprenderse de las cosas a pesar que hayan perdido su valor o utilidad, sin embargo no siempre ocurre así. Lo que se ha comprobado de acuerdo a investigaciones científicas es que un evento traumático importante o una pérdida de un ser querido tienden a predisponer o empeorar los problemas de acumulación. El trastorno por acumulación compulsiva puede ser tratado mediante fármacos y psicoterapia, es importante mencionar que en ocasiones la familia trata de ayudar confrontando a la persona acumuladora o tratando de deshacerse de sus cosas, y en muchas ocasiones terminará siendo contraproducente ya que forzará un aislamiento mayor, para el tratamiento de estos problemas es muy importante la motivación y el apoyo para que la persona entienda que padece un problema y puede ser tratado exitosamente. Indicios de acumulación compulsiva: • Dificultad para deshacerse de las cosas. • Desorden ocasionado por la acumulación de objetos. • Pérdida de objetos importantes en medio del desorden. • Comprar cosas sólo por estar en oferta, sin necesidad de usarlas. • No invitar familiares o amigos al hogar por vergüenza. • Negar la entrada de gente a la casa para realizar reparaciones. • Quejas de amigos o vecinos por plagas o mal olor debido a la acumulación.
Dr. Luis Daniel Ávila Gámez Médico Psiquiatra Certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría Grupo Médico Fátima Cuernavaca 154-A entre Tabasco y Michoacán Consultorio: 214-15-30 Celular: (662) 224-51-92
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S alud
El virus del
Chikungunya DR. EDUARDO NAVARRO TRUJILLO
Mientras más se acerca la temporada de lluvias en nuestro Estado más aumenta la preocupación por parte de las autoridades sanitarias por contener las enfermedades epidemiológicas más comunes que arrastran estos fenómenos meteorológicos. De entre los padecimientos más comunes en nuestra entidad se encuentra el Dengue en su forma clásica y hemorrágica, pero últimamente hemos recibido bastante información en el sector salud tanto público y privado de un nuevo virus que es propagado por un mosquito. Se trata del virus del Chikungunya. Es un virus transmitido por el mosquito de la familia Aedes Aegypti (el mismo que puede transmitir el dengue) en las zonas tropicales de América y el mosquito Aedes Albopictus (que presenta aros blancos en sus patas) en las zonas de la costa Este y Oeste de EE.UU. y hasta Argentina. La palabra Chikungunya significa “hombre que se dobla” en dialecto africano y proviene de los síntomas que produce tales como dolor articular importante, dolor muscular, fatiga, dolor de cabeza, fiebre alta, malestar general y vómito. Como pueden ver son muy parecidos a los del dengue, por lo tanto es muy difícil diferenciar entre una enfermedad y la otra. Aún no existe una vacuna para este virus, pero la buena noticia es que los casos mortales son virtualmente nulos ya que la etapa aguda suele desaparecer en una semana, aunque las molestias pueden durar más de tres semanas. La pregunta más frecuente es qué hacer en caso de sospecha de Chikungunya, la respuesta correcta es acudir a su médico para
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descartar que no se trata de una variante hemorrágica del dengue u otra enfermedad febril. En caso de tratarse de Chikungunya el tratamiento es ambulatorio y sintomático, es decir, se puede tratar en casa y sólo vigilando y tratando los síntomas más comunes ya mencionados. Los grupos de alto riesgo son los adultos mayores y los niños muy pequeños, por esto es muy importante acudir al médico al presentar alguno de los síntomas provocados por el virus. Al igual que el dengue, este virus requiere de una respuesta integral que involucre a varias áreas de acción, desde la salud, hasta la educación y el medio ambiente. Esas medidas pasan por la eliminación o destrucción de los criaderos del mosquito: • Evita conservar el agua en los recipientes en el exterior (macetas, botellas, envases que puedan acumular agua) para evitar que se conviertan en criaderos de mosquitos. • Tapa los tanques o depósitos de agua de uso doméstico para que no entre el mosquito. • Evita acumular basura, tírala en bolsas plásticas cerradas y mantenla en cubos cerrados. • Destapa los desagües que pueden dejar el agua estancada. • Utiliza mallas/mosquiteros en ventanas y puertas. Dr. Eduardo Navarro Trujillo Médico Cirujano Salud Industrial y Empresarial Mexicana S.A. de C.V. Tel. (662) 3123417 Dr.navarro@siem.care
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S alud
¿Qué es la alergia? DR. ALBERTO MONTEVERDE MALDONADO
A nivel de las células de nuestro organismo, hay unas que se llaman mastocitos, éstas reconocen por los receptores que tienen en su superficie a las moléculas IgE que se forman como mecanismo de defensa en los pacientes alérgicos, provocando reacciones severas de inflamación en diferentes partes de nuestro cuerpo. Muchas veces nos encontramos con la duda de que si nuestro padecimiento es una cuestión alérgica o no lo es; ya sea por desconocimiento de nosotros mismos o ya sea por que nuestro médico de primer contacto (médico general, médico familiar, pediatra o Internista) no nos ha manifestado que el problema que padecemos o que padece alguno de nuestros hijos y que se está volviendo crónico (dura más de 3 semanas y en ocasiones meses) es de origen alérgico.
de cara pesada), conjuntivitis alérgica (comezón en ojos, ojos rojos, lagrimeo excesivo, lagaña ), dermatitis atópica (placas en diferentes partes del cuerpo rojas y que dan mucha comezón habitualmente presente en niños en las mejillas, pliegues de los antebrazos y parte posterior de las piernas ), etc.
La alergia es siempre una reacción exagerada de nuestro organismo ante substancias del medio ambiente que en general no deberían de afectarnos o que a la mayoría de la gente no le producen mayor problema; por ejemplo: Pólenes, esporas de hongos, ácaros del polvo, polvo casero, alimentos, etc. Con todas estas substancias nosotros convivimos a diario y en general para la mayor parte de la gente no representan mayor problema; pero hay un porcentaje de la Población Mundial que representa un 20% aproximadamente, que al contacto con estas substancias pueden presentar manifestaciones graves de la enfermedad como rinitis alérgica (comezón en la nariz, estornudos seguidos, moco en abundancia, nariz tapada), asma (falta de aire, silbidos en el pecho, tos en ataques ), otitis alérgica (sensación de oído tapado, dolor de oído, salida de líquido por el oído, exceso de cerilla) sinusitis alérgica (dolor de cabeza, sensación
Si usted sospecha de que padece una enfermedad alérgica no lo dude, lo más seguro es que así sea, contáctenos a: albertmont3@ hotmail.com
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Existen muchas manifestaciones de la alergia pero las claves son: Inician generalmente en los niños (desde los 3 a los 15 años). Son todo el año igual pero se agravan en los cambios de estación (primavera- verano u otoño-invierno ). Mejoran con los medicamentos que me da mi médico pero al dejar los medicamentos, los síntomas vuelven a aparecer.
Dr. Alberto Monteverde Maldonado
Prevención contra el
cáncer de mama Octubre es, en todo el mundo, el mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama. Durante este tiempo vemos en todos los medios un despliegue de listones rosas, campañas de información sobre la detección temprana y en general una inundación de información sobre este padecimiento. La razón de esto es: La detección temprana hace el cáncer de mama completamente curable. “Cuando el cáncer de mama se detecta en una etapa temprana, las posibilidades de curación son elevadas, si se detecta tardíamente es raro que se pueda ofrecer un tratamiento curativo”. De acuerdo con la información contenida en la página de Internet del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), existen algunos factores de riesgo que las personas deben tomar en cuenta: • Antecedentes de un familiar con cáncer de mama. • Tener 40 años o más. • Tener la primera menstruación antes de los 12 años. • Usar anticonceptivos hormonales por más de 5 años. • Tener el primer hijo después de los 30 años. • No haber tenido hijos. • Tener la última menstruación después de los 52 años. • Tomar hormonas para la menopausia. • Obesidad. Otros factores de riesgo relacionados con estilos de vida son: • Alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra. • Dieta rica en grasas tanto animales como ácidos grasos trans. • Obesidad, principalmente en la postmenopausia. • Sedentarismo. • Consumo de alcohol mayor a 15 gramos al día. • Tabaquismo. Para la detección oportuna se recomienda que todas las mujeres mayores de 25 años, toquen sus mamas después de menstruar, tratando de encontrar alguna bolita. Si encuentras algo que consideras extraño, deberás ir con tu médico para que te explore y de ser necesario, te solicite otros estudios como el ultrasonido y la mastografía. La mastografía es un estudio radiológico capaz de detectar principios de cáncer cuando aún no se logra palpar un tumor. Debes realizarte la mastografía si: • Eres mayor de 50 años. • Eres menor de 50 años con sospecha de tener un cáncer. Si después de autorevistarte notaste cualquier cosa fuera de lo normal, acude a tu médico inmediatamente. Recuerda que mientras más temprano detectemos cualquier situación más pronto llega la cura.
Redacción Revista Familia Fuente: http://www.imss.gob.mx/saluden-linea/cancer-mama
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P areja
Anรกlisis del amor eterno NATALIA BOJORGE
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P areja
Vivir el enamoramiento es un suceso especial. Hay síntomas: la idealización de la pareja, la admiración y atribución de características valiosas como la inteligencia o el carisma. Claro está, se omite la crítica. En ese momento, el ser amado es perfecto. No se ve a la persona en su totalidad, sino sólo algunos de los rasgos de su personalidad, aquello que se desea ver o se espera que tenga. Cuando se vive el enamoramiento, la pareja está en un sueño, muy lejos de los problemas cotidianos.
Comienza el“ nosotros “ Al iniciar la vida en pareja, no se dejan a un lado el “tú” y el “yo”, por el contrario, se suman. Se comparte una buena parte de las áreas de vida, comenzando por el hogar. La creación de la intimidad no sólo se refiere al ámbito sexual, también incluye el cómo participan del tiempo y sus vivencias. La intimidad se construye desde el primer momento en el que ella y él van descubriéndose por medio de una comunicación privada y confidencial. Es decir, a partir de lo que muestran abiertamente respecto a lo que sienten, piensan, valoran y hacen. La psicóloga Ana Patricia Rivas, profesora y psicoterapeuta, afirma que la autenticidad es una parte fundamental dentro de una relación: “Cuando dices y/o haces lo contrario de lo que piensas, abres un abismo entre tu pareja y tú, debido a que intentas representarte como alguien diferente, perdiendo así la capacidad de escuchar tanto a tu pareja como a ti misma”. Y agrega: “únicamente serás auténtico cuando lo que piensas, sientes y dices, corresponde a tu realidad”. Según Rivas, cuando no se es auténtico o existe el temor de serlo, es porque quizá la persona no se siente segura dentro de la relación.
Qué faltó decir o hacer antes de la boda?
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Es posible que tu pareja y tú no tengan las mismas costumbres, comportamientos o valores. Para algunas mujeres, la paternidad y todo lo relacionado con la formación de una familia es un tema vital
de coordinación y concordancia con la pareja, mientras que para otras, el desarrollo profesional de ambos, es prioridad. Lo importante es hablar con la pareja sobre temas importantes como planeación personal y familiar para conocer tanto su escala de valores, como sus expectativas y así evitar problemas posteriores. Al paso del tiempo, no habrá sorpresas sobre su manera de ser. Por el contrario, las cualidades y defectos habrán sido aceptados por los dos y los planes y objetivos serán comprendidos, compartidos e impulsados. Igualmente importante es platicar de temas que pudieran parecer triviales, al momento del noviazgo como: alteraciones alimentarias, problemas con sustancias como el alcohol o inclusive cuestiones como la limpieza del hogar o la administración del dinero y de las tareas de la casa. Este tipo de cosas llegan a presentarse en hechos tan comunes como a la hora de la comida, cuando uno de los dos finge no fumar o no comer cierto alimento para evitar conflicto entre ambos. Aunque esto parezca risible, hasta mentir sobre la cantidad de cigarros que se consumen, puede ocasionar problemas más adelante.
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Después del enamoramiento, todos los elementos que influyeron para elegir a la persona con quien deseamos compartir una vida, adquieren una dimensión diferente. La clave del éxito consiste en construir una relación lejos de ensoñaciones y, por el contrario, cimentarla con características reales. Por eso es importante que en el noviazgo cada persona se muestre tal cual, sin fingir actitudes o creencias para no construir una relación que no corresponde a los intereses de ambos y que, finalmente, puede llevar al fracaso.
Fuera máscaras!
¿Por cuánto tiempo se puede fingir alguien que no se es? ¿Qué costo tendrá en la vida personal el actuar de una manera que no coincide con quien somos realmente?¿Hasta cuándo dejar a un lado la creencia de la media naranja, para dar paso a ser dos personas dispuestas a crecer, sin miedo a aceptar sus defectos y admirar sus virtudes? Si tienes dudas o diferencias importantes con tu pareja en relación a proyectos profesionales o personales o hasta en el trato con los amigos y familiares, así como problemas no resueltos como los celos o la agresión verbal, y éstos se guardan en silencio para no poner en riesgo la relación, sólo estás atentando contra tu dignidad y felicidad. La franqueza y comunicación en cada ámbito de la vida, junto con el amor y el respeto por ti misma y por tu pareja, te darán todas las herramientas para avanzar del enamoramiento al verdadero amor, aquél que se vive sin máscaras. Para ver Te amaré por siempre Dirige Robert Schwentke Estados Unidos, 2009 Colaboración de Fundación Teletón México. Bojorge@teleton.org.mx
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E ducación
Gimnasia Cerebral para tu hijo PSIC. KARLA GIOVANA DURAZO ACUÑA
La gimnasia cerebral ayuda a potencializar las capacidades motrices y neurológicas. Ya que en los primeros 6 años de vida se desarrollan funciones básicas como el control de la postura y el lenguaje. Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios, izquierdo y derecho: El derecho está encargado de la creatividad, la expresión de las emociones y la imaginación, y el izquierdo está encargado del orden racional y trabaja con números y palabras. A continuación te explicaré 5 tipos de ejercicios que ayudarán a tu hijo a estimularlo. 1. Pedalear (para bebé y para niños que ya caminan): tomarás sus dos piernitas y reproduce el movimiento de pedalear, si el niño ya camina, puede hacerlo solo y tú sólo supervisando el movimiento.
3. Estimulando la escucha: este ejercicio estimula la capacidad de escucha, ayuda a mejorar la atención y la fluidez verbal. Pon las manos de tu hijo en sus orejas y estirar o desenrollar las orejas 4. doble garabateo: el objetivo de este ejercicio es estimular las habilidades académicas como el seguimiento de instrucciones. Utilizando crayolas, gises, o pinceles, se dibujará al mismo tiempo con las dos manos círculos hacia adentro y afuera, líneas horizontales y verticales, etc. 5. Coordinación de ojos: con este ejercicio se estimulará el proceso lector y la coordinación de los ojos. Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretándolo con firmeza, voltear la cabeza de este lado y respirar profundamente, repetir ambos lados.
2. Marcha cruzada: este ejercicio ayuda a activar simultáneamente los hemisferios cerebrale, activando el área de lenguaje. Toca la rodilla izquierda de tu bebé, con su mano derecha y viceversa. Repite el ejercicio por varios minutos. Si tu hijo ya camina lo puede hacer parado o bien acostado. 16
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Psic. Karla Giovana Durazo Acuña Psicóloga general Especialidad en el método de Psicoballet
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E ducación
En la Misa de Acción de Gracias se contó con la presencia del Sr. Arzobispo Don Ulises Macías, Mons. Francisco Ugarte y el capellán del colegio, Leonardo Bravo, en la Santísima Trinidad el 29 de septiembre de 2015.
Celebra Liceo Thezia
30 Aniversario
LLH. MARÍA IGNACIA IBARRA MOLINA
“Soñad y os quedaréis cortos”, es quizá la frase de San Josemaría que más nos identifica hoy en día, tras ver lo que se ha logrado consolidar después de tres décadas: un colegio con sello de excelencia y estándares internacionales como se soñó en un inicio, cuando 8 matrimonios, reunidos por el interés de formar mujeres con sólidas virtudes humanas. Sin el alto sueño de Gilberto (+) y Coquis Durazo; Jorge y Laura Quirós, Francisco y Yolanda Noriega, Juan Alberto (+) y Alba Esthela Gutiérrez, Alberto y Cecilia Escalante, Otto y Caty Gerhard, Liceo Thezia no tuviera hoy en día lo que ha logrado en realmente pocos años, una inmensa familia conformada por padres, madres, alumnas y profesoras comprometidas con una labor común: la educación de calidad.
Los presidentes de APA, Lucía y Santiago Aguirre, dirigiendo unas palabras de felicitación y agradecimiento al colegio.
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Liceo Thezia tuvo en su origen la misión de que sus arcas albergaran a las ciudadanas que día a día ayudan a construir un mejor país, una mejor sociedad.
E ducación El sueño se cristalizó a través de estas tres décadas, donde con ahínco y determinación se logra entrever el panorama cada vez más fuerte y sólido. Donde no sólo el colegio ha crecido en infraestructura, sino también en prestigio y sobre todo en renombre para las salientes generaciones. El vocablo mayo tesia, nos habla de una espiga que como toda semilla germina con el tiempo hasta hacerse cosecha. De esta manera, los fundadores de este gran sueño, deben estar satisfechos con la enseñanza de que con mucho esfuerzo en conjunto se logran los grandes sueños. Los primeros treinta años de este camino en común, son gracias a que uniendo fe y valor, se puede lograr todo lo que se proponga, sin más miramiento que la obra bien hecha. Para dar gracias por tantas bendiciones recibidas a lo largo de veinticuatro generaciones egresadas del Colegio, se celebró una solemne Misa en la Parroquia de la Santísima Trinidad, a cargo de del Arzobispo de la Arquidiócesis de Hermosillo, Don José Ulises Macías, acompañado por el Monseñor Don Francisco Ugarte Corcuera, Vicario Regional de la Prelatura Opus Dei en México, quien nos concedió el honor de cerrar con broche de oro los festejos por esta importante fecha, con una conferencia magistral titulada “Superar la Envidia para Conquistar la Felicidad”. El Monseñor Ugarte compartió con los padres de familia, ex alumnas y sus padres, profesoras y todas las personas que han formado parte de la historia de Liceo Thezia, el claro mensaje que lleva a través de sus palabras: si quieres ser feliz, deja de lado el sentimiento de envidia hacia quien sea, de esa manera, se podrá alcanzar a Dios de manera plena y transparente, por lo tanto, ser más feliz. LLH. María Ignacia Ibarra Molina 12 años de encargada de Biblioteca de Liceo Thezia y Programa Readers are leaders. Docente en primaria con el Club de teatro y en Preparatoria con Literatura. Licenciatura en Literaturas Hispánicas y Maestría en Humanidades. (UNISON)
La familia Hernández Herrmann asistieron puntuales a la celebración de la Misa.
Cecilia Soto, Luz del Carmen Dávila, Elizabeth Beyles, Annet Varela y Luly Acosta atendieron a los asistentes como anfitrionas de las cuatrocientos personas que asistieron a la conferencia. www www revistafamilia revistafamilia com com mx mx
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H P ijos areja Ya que sabemos que es algo completamente natural, ¿qué más podemos hacer al respecto? 1. Validar la emoción del niño. Esto es, evitar burlarnos de lo que está sintiendo o minimizar la situación, quizá para nosotros es algo insignificante y quisiéramos que el niño lo entendiera igual, pero en ese momento, es algo importante para él, y lo que está experimentando es real, por lo que el decirle miedoso, cobarde o gallina, no hará que deje de sentirlo, al contrario. 2. Brindarle confianza. Hazlo sentir que estás con él o ella, que lo entiendes y así podrá contarte más al respecto, se sentirá más seguro si puede hablarlo abiertamente sin creerse juzgado. 3. Conoce la fuente del miedo. Sin presionarlo, anímalo a que te cuente qué es lo que está temiendo, puedes contarle qué situaciones te dan miedo o te han generado temor, así le haces saber que es normal, y se expresará más fácilmente. 4. No lo dejes solo. Dejarlo solo a que enfrente su miedo, no es la solución, podría empeorar las cosas, lo que busca es tu protección.
Ayuda a tu hijo con sus
miedos PSICÓLOGA MARTHA O. GARCÍA
La presencia de miedo es algo muy común en los niños, los cuales a lo largo de la infancia van cambiando y, si el manejo por parte del adulto es el adecuado, se superan. Para poder tener un buen control de la situación, es importante que como padres o adultos responsables, entendamos qué es el miedo y no lo veamos como un enemigo, ya que en la medida en que nosotros estemos tranquilos, ellos sentirán esa seguridad y podremos tomar mejores medidas al respecto; sería muy complicado esperar del niño algo que nosotros no estamos transmitiéndole. El miedo, en primer lugar, no es malo, debemos quitarle esa etiqueta, ya que es una reacción natural que nos permite estar alertas cuando sentimos que estamos en una situación de peligro, por lo que nos ayuda a hacer algo para protegernos. Entonces, el problema no es el miedo, más bien es cómo lo manejamos, qué le decimos al niño y qué hacemos al respecto. Al estar conscientes de que el miedo es una situación totalmente normal en el niño, podremos ayudarle de una más efectiva.
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5. Háganse amigos del miedo. De esta manera, podrá comprenderlo mejor y superarlo más fácilmente, por ejemplo, si el temor es a los monstruos, busquen juntos al monstruo, podrían incluso, ser ustedes quienes asusten al monstruo. Si es a la oscuridad, podrían jugar a buscar tesoros con las luces apagadas, usa tu creatividad. 6. Decirle siempre la verdad. Cuando mentimos respecto a sus temores, la falta de información genera más ansiedad. 7. No utilices sus miedos como método para controlar su conducta. Si lo que buscas es que haga caso, utiliza otras estrategias, generarle miedo puede controlar momentáneamente su conducta, pero resulta contraproducente. 8. Tus miedos no tienen que convertirse en los miedos de tu hijo. Si tú le temes a algo, intenta no transmitirle eso a tu hijo, tú lo experimentas y si no es agradable para ti, mucho menos para él o ella. 9. No le des demasiada importancia. Claro, es importante validar las emociones, pero tampoco nos podemos enganchar con el temor, ya que eso también hace que el niño también se enganche. Si el temor, empieza a interferir en la vida normal del niño, o sea, que deje de hacer sus actividades como ir a la escuela, relacionarse con otros niños, ir a fiestas, jugar, o si el miedo ha durado por un período de tiempo muy largo, es momento de buscar ayuda profesional.
Psicóloga Martha O. García Terapeuta Infantil GAMA Centro de Atención Psicológica Tel: 662 124 0366 atenciongama@gmail.com
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H ijos
Encuentra a la
niñera perfecta ELIA MÓNICA LÓPEZ REGIS
Cuando llega el momento de elegir a la persona que cuidará el bienestar de nuestros hijos durante nuestra ausencia, lo primero que se nos viene a la mente a algunas mamás es: Mary Poppins; pero la realidad es que no existe esa niñera perfecta. Está en nuestras manos entender las necesidades de los niños y encontrar a alguien que se destaque en cumplirlas. La forma más efectiva de hacerlo es por medio de una excelente entrevista en persona. No siempre hay agencias o sitios confiables que hacen esa parte del trabajo por los padres, así que ya sea una lista de personas recomendadas por familiares y amigos, anuncios en las redes sociales, periódico o cualquier referencia, es esencial realizar una entrevista. Un paso importante antes de citar a alguna candidata a entrevista, es saber las características que consideramos críticas para el cuidado de nuestros hijos. Es decir, si hay antecedentes de alergias, alguna discapacidad o cualquier trato especial referente a su salud, probablemente la lista de personas a las que queremos entrevistar deben tener algún tipo de entrenamiento médico avalado por alguna asociación médica. Si los hijos son hiperactivos, tal vez la lista a entrevistar se enfocará en personas que tengan experiencia trabajando en guarderías o escuelas. Una vez elegidas las características críticas, las listas iniciales se reducirán a menos candidatas. Preguntas básicas 1. Datos personales (nombre, dirección, teléfono, edad, email). Es muy importante corroborarlos e incluso hacerlo por medio de alguna referencia de redes sociales.
Después de las preguntas directas es importante hacer preguntas abiertas que den una mejor idea de su experiencia en situaciones que te interesan conocer más, por ejemplo: 1. ¿Cual es la experiencia en el cuidado de niños? ¿De que edades? ¿Con cuántos niños se sienten cómodas? 2. ¿Qué actividades te gusta hacer con los niños? ¿Te sientes cómoda haciendo rutinas de cena-baño-siestas? 3. ¿Cómo reaccionas ante un llanto continuo y qué tratas de hacer para calmarlo? ¿Has tenido algún incidente de emergencia con algún niño? ¿Qué hiciste para solucionarlo? 3. ¿Qué experiencia tienes en primeros auxilios, RCP? ¿Los has tenido que utilizar? Puede haber muchas preguntas adicionales. Depende mucho de las características críticas que se seleccionaron al inicio del proceso. Debemos utilizar el mismo formato y preguntas para todas las personas entrevistadas, lo cual facilitará la selección al revisarlas. Tener presentes a los hijos durante o en alguna porción de la entrevista es importante ya que puedes darte una idea de cómo interactúan con ellos y si existe una conexión personal positiva que indique que pueden tener una buena relación y también como padre sentir mayor tranquilidad. Por último, confiar en nuestros instintos es importante. No importa cuál sea el currículo de la persona, si hay algo que no nos gusta, es mejor eliminarla de la lista y seguir buscando la o las niñeras perfectas para nuestros hijos.
2. Disponibilidad. 3. Referencias (datos corroborados de las familias con las que ha trabajado).
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H ijos
Desarrollo sexual en niños de 3 a 5 años (Parte 1 de 3)
MTF INGRID DAFNE GAMA VALENCIA
Muchos padres han sido tomados por sorpresa cuando sus hijos pequeños comienzan a explorar sus cuerpos y a mostrar curiosidad sobre temas acerca de sexualidad. Esto resulta incómodo para muchos padres que no se sienten preparados para enfrentar los cuestionamientos de sus hijos y puede generar dudas sobre qué información brindar y cómo darla. Proporcionar información correcta y apropiada a la edad del niño(a) es una labor imprescindible que los padres pueden hacer para asegurarse que sus hijos crezcan protegidos, saludables y seguros de sus cuerpos. Cuando se oculta la información, se evita hablar del tema, se regaña o se da información inadecuada, se transmite el mensaje de que la sexualidad es mala o prohibida y se corre el riesgo de que obtengan la información de amigos o de los medios de comunicación.
Comportamientos sexuales comunes en la infancia Los niños en edad preescolar muestran abiertamente su curiosidad por su cuerpo y el de los demás. Esta curiosidad motiva comportamientos sexuales que varían dependiendo de la edad de los niños. Estos comportamientos son comunes en la infancia y no significa que tu hijo tenga algún trastorno sexual. Los más comunes son:
Niños menores de 4 años Explorar y tocar sus genitales en público y en privado. Frotar sus partes privadas con la mano o con objetos. Mostrar sus genitales a otras personas. Tratar de tocar los pechos de mamá. Querer estar desnudo. Intentar mirar cuando otras personas están desnudas. Preguntar sobre las funciones de su cuerpo.
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Niños entre 4 y 6 años Tocarse los genitales a propósito (masturbación). Tratar de observar a otras personas desnudas. Imitar comportamientos de pareja (tomarse las manos o besarse). Hablar sobre sus genitales con otros niños. Tratar de explorar las partes privadas de otros niños de la misma edad.
H ijos
La masturbación No te asustes, la búsqueda de placer en su cuerpo es una actividad esperable y normal tanto en niños como en niñas y no implica daño alguno a su salud física o mental. Aparece en momentos de aburrimiento o inactividad como al irse a dormir o cuando ven la televisión. Tus reacciones le dirán mucho a tu hijo(a) sobre la sexualidad, si te enojas y lo regañas, le enseñarás que explorar su cuerpo es malo. Cuando las creencias de la familia o la religión no acepten la masturbación, los padres deben explicar los motivos por los que no deben hacerlo, hablando tranquilamente sin asustarlos, engañarlos y sin hacerlos sentir culpables. A pesar de ser una actividad común en la infancia, puede resultar problemática al presentar las siguientes conductas: - Interrumpe juegos o aparece en la escuela. - Su intensidad o frecuencia provoca irritaciones o lesiones en los genitales. - Implica la introducción de objetos por sus partes privadas. - Se acompaña de otros comportamientos erotizados inapropiados para la edad. Si observas uno o varios de estos comportamientos en tu hijo, acude con un especialista para que te asesoren sobre cómo manejarlo.
MTF Ingrid Dafne Gama Valencia Psicóloga y terapeuta familiar Celular 6621960331 dafne_gama@hotmail.com
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V alores
Efectos de la
violencia en la familia MARCELA BARRÓN SALIDO
A
PESAR DE LA INFINIDAD DE CAMBIOS QUE HA TENIDO LA FAMILIA EN SUS ESTILOS ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES, SIGUE SIENDO EL LUGAR EN DONDE CRECEN Y SE NUTREN TANTO FÍSICA COMO ESPIRITUALMENTE TODOS LOS SERES HUMANOS, EN DONDE SE CONSOLIDA LA DIGNIDAD DE LA PERSONA Y SE PREPARAN PARA ENFRENTAR A LA VIDA CON VALORES Y HABILIDADES PARA RESPONDER A LOS RETOS Y DESAFÍOS QUE LA VIDA LES DEPARE A CADA UNO DE SUS MIEMBROS.
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V alores
Sin embargo, no siempre la familia es capaz de lograr el mantenimiento del equilibrio de la mente, el cuerpo y el ambiente de sus integrantes y por ello es muy importante el que se busquen estrategias de fortalecimiento de los vínculos afectivos que rigen en las familias y evitar la presencia de expresiones inadecuadas como son las expresiones de violencia que generan daños importantes tanto en los padres como en los hijos y que tienen un impacto en la sociedad. La violencia familiar podemos entenderla como el uso de la fuerza psicológica, física y/o económica para producir un daño intencional en el ejercicio del poder. Existen diferentes formas de abuso en donde una de las partes ocasiona un daño físico y/o psicológico a otro miembro ya sea por acción u omisión. Las relaciones de abuso y violencia en la familia generan daños en las personas de una u otra manera, aunque la severidad varía dependiendo de la magnitud y tipo de violencia, así como de las características de la persona con quien se ejerce, es por eso que a pesar de que existe mucha información sobre este tema, sigue siendo necesario puntualizar que la violencia va más allá de que existan golpes o palabras altisonantes en las relaciones de pareja o con los hijos, también son violentos los padres incapaces de expresar cualquier tipo de afecto, que atacan la autoestima de sus hijos o de sus parejas, que no saben controlar sus impulsos y abandonan las obligaciones que tienen dentro de la familia como proveedores de satisfactores económicos, de atención, comprensión y comunicación. La violencia emocional puede expresarse de una manera muy sutil, en donde la agresión se liga a la coerción, a no dejar que la otra persona decida lo que quiere, lo que le gusta y se vea sujeta sólo a los deseos del agresor, llegando en muchos casos a la dominación de la víctima, al grado de que cuando esto se ejerce por períodos largos de tiempo el maltrato produce un desgaste que incapacita a la victima a defenderse y se produce el “Síndrome de indefensión aprendida.” Otras veces se da el maltrato pasivo que consiste en la negligencia emocional por prestar atención a las necesidades emocionales de su víctima, de demostrarle aceptación y afecto entre otras. El acoso es una forma de violencia en donde el agresor persigue a su pareja y/o hijos con críticas, amenazas, injurias y calumnias que ponen a la víctima en un estado emocional de angustia, duda y culpabilidad. La violencia puede presentarse en forma clara y activa y en algunas ocasiones puede estar rodeada de mimos y cuidados, pero se ejerce la violencia al no permitir el desarrollo de personas autónomas que
puedan ser libres de decidir su vida en la medida que sus etapas de desarrollo lo permitan. Los niños son los más vulnerables a recibir daños en su personalidad que pueden ser para toda la vida sobre todo si no reciben una ayuda a tiempo, la violencia en los primeros años, cuando el niño no recibió el afecto y el cuidado que necesitaba y en su lugar recibió maltrato emocional o físico, forma personas con baja autoestima, con sentimientos de minusvalía, de resentimiento y dificultad para aceptarse como una persona capaz y digna de ser amada y de demostrar afecto en sus relaciones futuras; pueden generar sentimientos de culpabilidad, inseguridad y falta de confianza en sí mismo. La violencia durante la etapa escolar, impacta en el rendimiento escolar, en muchos casos los lleva al aislamiento social y puede llegar a la búsqueda de huidas por medio del refugio en las adicciones como las drogas, el alcohol, las conductas delictivas o la relación con amigos o grupos de amigos inadecuados para su sano desarrollo social. El impacto de la violencia familiar de cualquier forma lastima a sus integrantes, aun en el caso de que sólo lo viva como espectador, como es el caso de los hijos que ven la violencia entre sus padres, y las manifestaciones de ese daño pueden ser en una o en todas las etapas de la vida. En la edad adulta, al haber estado en una familia con violencia hace que se formen relaciones interpersonales que podrán ser insatisfactorias, conflictivas y en algunos casos, altamente destructivas, en donde se repite la violencia aprendida. En una familia donde hay violencia además de los daños que recibe la persona o personas maltratadas, también se vive un estrés emocional que afecta la funcionalidad de la familia en sus aspectos laborales o de trabajo en el hogar, es difícil que se formen valores de orden, organización, comunicación y expresión de afecto, en muchos de los casos se llega desquitarse de lo sufrido con el resto de la familia, llegando a una violencia generalizada que empuja a los miembros a desintegrarse. Toda forma de violencia en la familia debe de ser tratada por medio de ayuda terapéutica, puesto que la violencia no termina por sí sola.
Marcela Barrón Salido Psicóloga y Maestra en Desarrollo Humano Se desempeña en la consulta clínica y consultoría y capacitación en Desarrollo Humano en las organizaciones. Consejería y salud psicológica. Facebook: https://www.facebook.com/MDHmarcelabarron
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V alores
La extinci贸n humana ROSENDO VARGAS CASTRO
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V alores Stephen Hawking, gran genio astrofísico británico y mundialmente reconocido por sus estudios sobre los agujeros negros y la relatividad ha manifestado sus temores por la extinción de la humanidad, por tres grandes riesgos.
a). La invasión alienígena, donde considera que cualquier
ser que llegue a nuestro planeta desde el espacio exterior, lo hace porque de antemano posee una tecnología muy superior a la nuestra, por lo que le sería fácil dominarnos o destruirnos si así lo desean.
b). La inteligencia artificial, a la que considera un po-
tencial peligro para la existencia del hombre, ya que la evolución humana es mucho más lenta que el avance tecnológico, esto hace más probable que una generación de robots computarizados dominen totalmente, cuestión de que la “ciencia ficción” de los 80’s se torna más real cada día.
c). La agresión humana. Dado que de los dos primeros te-
mores no tenemos que abundar, analicemos el tercer riesgo. Según Hawking, la agresión humana es un rasgo animal-instintivo que para los humanos pudo haber sido muy útil en otras eras, por ejemplo, para la caza, para defender lo propio o sus posesiones; pero que se ha vuelto peligroso y constituye uno de los mayores riesgos para la extinción humana. Hoy se conjugan los avances en tecnología, aumento de agresividad y la decaída del humanismo. Convivimos en sociedades extremas y se sobrevaloran los progresos económicos y de poder, y cada día se vive una mayor pobreza de valores, con zonas urbanizadas pero no civilizadas, términos que quizá hayamos confundido, pero la verdadera civilización es la que más nos humaniza. ¿Cómo explicarnos la conducta salvaje que encontramos en nuestros días?, ¿De hombres que han recibido grandes valores como la razón y la fe y aun se comportan según la ley del Talión con un injusto revanchismo? El hombre en su arte plasma ideas al respecto, Víctor Manuel canta: “Convivir venciendo a los demás, nuestra sociedad, es un buen proyecto para el mal” y se refiere a esta cultura civil y deshumanizada.
El desvío del hombre Los mismos avances para el progreso el hombre los ha usado en sentido inverso, como ejemplo la energía nuclear en bombas de destrucción masiva, armas biológicas, y quizá uno de los mas grandes temores de Stephen Hawking, el Acelerador de Particulas que en su descontrol podría desencadenar reacciones catastróficas, él conoce de agujeros negros. En su reciente visita a América, el Papa Francisco también advierte acerca de la guerra, la cual define como la negación de todos los derechos y como una dramática agresión al medio ambiente y a la naturaleza. También advierte de la proliferación de armas de destrucción masivas y nucleares, todo esto, por el desgobierno de la economía mundial, la ambición y el egoísmo,
creo que el Papa coincide en el tercer temor de Hawking, es decir, la extinción de la humanidad, especialmente por el gran número de gobiernos fanáticos con armas nucleares. Otro gran personaje de nuestros días, Barack Obama afirma refiriéndose a los Estados Unidos “somos la única civilización avanzada con tiroteos constantes”, pero no es el único problema, su gobierno también está sumamente armado, y hoy podríamos preguntarnos ¿le dará más seguridad a una familia el que prácticamente todos los miembros estén armados? La población civil conocemos muy poco de armas nucleares y cuando los gobiernos informan acerca de ellos sostienen que hay un programa de desarme mundial, la realidad es que sólo se han desactivado las armas obsoletas, mientras existen en este momento armas nucleares para destruir en unos instantes el mundo 60 veces.
¿Puedo yo cambiar el mundo? Definitivamente no, pero sí puedo cambiar a mi familia, sin embargo, primero tendré que cambiar yo, para mejorar este mundo hemos de proponernos quitar de nuestra vida la ambición y el egoísmo. El Santo Padre nos hablaba de la triple T para la dignidad del hombre: Techo, Tierra y Trabajo y define al hambre contra el hombre y una vez más nos advierte sobre la cultura del descarte. ¿Sabia usted que se escuchan propuestas para legislar la eutanasia a los indigentes? dejándolos sin brazos: Porque les han quitado la posibilidad de trabajo, sin pies: Porque les han cerrado todos los caminos, y sin rostro: Porque les han quitado la honra; por el sólo hecho de ser indocumentado. También podemos cambiar el mundo si atendemos a Lázaro que tiene hambre porque ni siquiera las migajas le damos, o no es verdad que seguimos guardando muchas cosas que nunca nos sirven, que siempre nos estorban, procuremos nunca tener un corazón duro para entender y ser feliz. Hay una expresión absurda pero común: “Quisiera tener mucho, mucho dinero, para vivir con tranquilidad”, ¿Cómo quién? – como viven los pobres. San Agustín va más allá y afirma: “Si tienes y vez al que necesita y no le das, estas robando”. Y le robas a este mundo creado por Dios para todos los hombres. La verdadera riqueza no consiste en acumular cosas, si no en ser felices, y se es feliz cuando se tiene la capacidad de poder desprendernos de ellas sin que nos quiten la paz y la alegría. La virtud de la pobreza que nos habla de evangelio da un señorío a la persona, pues cuando se desprende de las cosas, está mostrando que no está esclavizada. Es renunciar voluntariamente al dominio de las cosas por eso hay pobres que realmente son ricos. Rosendo Vargas Castro Padre de Familia. Pertenece al Movimiento Familiar Cristiano de la Iglesia Católica
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EAducación ctualidad
corazón A donde el
te lleve
FERNANDO MÓSINET
A donde el corazón te lleve (Black or White, 2014) con las protagonizaciones de Kevin Costner y Octavia Spencer; escrita y dirigida por Mike Binder, puede resultar el filme más emotivo que veas en mucho tiempo. En este drama se presenta la situación de Eloise Anderson (Jilian Estell) niña que, tras la muerte de su madre, permanece bajo los cuidados de su abuelo materno (Costner). Surge entonces el impulso por la familia del padre biológico de recuperar la tutela de la menor, cosa a la cual el abuelo se niega, pues la expareja de su fallecida hija es un adicto a la heroína y que en su momento no trató del todo bien a la madre de la niña en cuestión. Todo esto condimentado con tensiones de discriminación racial, pues la familia paterna de Eloise es afroamericana y, la materna caucásica (de ahí el título original de la entrega).
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A ctualidad
El resultado (aunque nada innovador) resulta efectivo: Una gran historia que te dan ganas de adelantarle para ver cómo acaba la disputa, cuyo clímax sucede en gran parte dentro de uno de los famosos Juicios Orales Familiares estadounidenses (modelo que, por cierto, se asemejará pronto en México en materia penal). El final, como ya es costumbre, no lo diré, pero lo que sí quiero agregar y creo que puede enriquecer más la experiencia de ver “A donde el corazón te lleve” es conocer el concepto de “Tutela”, situación jurídica por la cual ambas familias luchan y por lo que, en resumidas cuentas, existe esta película.
Tutela Ésta, como muchas otras figuras jurídicas del ámbito familiar, existe con la finalidad de proteger a los menores de edad e incluso a los adultos mayores en estado de incapacidad, pues en estas situaciones carecen de autodeterminación. Con la Tutela se busca el bienestar de estas personas a través de un tutor, cuya autoridad, según el concepto gramatical, tiene conferidos los cuidados de una persona que por alguna circunstancia no tiene capacidad civil. En México, el marco jurídico comienza desde el artículo 4 de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos donde, cito: “En todas las decisiones y actuaciones del Estado se velará y cumplirá con el principio del interés superior de la niñez, garantizando de manera plena sus derechos. Los niños y las niñas tienen derecho a la satisfacción de sus necesidades de alimentación, salud, educación y sano esparcimiento para su desarrollo integral. Este principio deberá guiar el diseño, ejecución, seguimiento y evaluación de las políticas públicas dirigidas a la niñez. Los ascendientes, tutores y custodios tienen la obligación de preservar y exigir el cumplimiento de estos derechos y principios”. En Sonora, el código de familia, en su segundo libro, título V, del artículo 346 al 447 encontramos lo referente, teórico y práctico, a la Tutela. Importante es saber y adentrarse en el mundo jurídico de los ámbitos que, o nos pueden corresponder un día o le puedan tocar vivir a nuestro prójimo. Ver una película es una buena herramienta para tener nociones, pero adentrarse en la ley del tema, sobre todo la local, puede resultar determinante. Espero que veas esta película cuyo mensaje, a fin de cuentas, al igual que todo en este proyecto es hacer conciencia sobre la importancia de la orientación familiar. ¡La aventura apenas comienza! Fernando Mósinet Si te gustó este artículo, ingresa a www.lasaventurasdetete.com para que descubras más sobre arteterapia y orientación familiar. Contáctanos: Facebook, Instagram, Youtube: Las aventuras de Teté Periscope, Twitter: @aventurastete Correo: lasaventurasdetete@hotmail.com
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A ctualidad
Recomendaciones para uso de
tarjetas de crédito LIC. CARLOS A. BAYLISS BERNAL
Hoy en día el uso de las tarjetas de crédito es sin lugar a dudas, uno de los más grandes éxitos de las instituciones bancarias y de las grandes tiendas de autoservicio, debido a que de manera directa y personalizada, te ofrecen una tarjeta con múltiples aplicaciones y servicios al alcance de tu mano y sin más requisitos que tu identificación oficial y la presentación de otra tarjeta en uso, así de fácil, y en un plazo no mayor a 30 minutos ya tienes una tarjeta de crédito autorizada por el monto total de tu compra inicial, o por el monto acorde a tus ingresos mensuales. Considerando lo anterior, la tarjeta de crédito es una de los esquemas más populares de los últimos tiempos, propicia dos beneficios claves: Una gran ayuda a los consumidores como mecanismo de pago y, a su vez, un gran impulso de nuestra economía. Pero, también las tarjetas de crédito se han explotado de manera incorrecta, convirtiéndose, en muchas ocasiones, en la principal fuente de endeudamiento de los consumidores. Por ello, para aprovechar los verdaderos beneficios de las tarjetas de crédito, los consumidores deben estar bien informados sobre el uso apropiado de las tarjetas de crédito, antes de tomar la decisión de adquirir una. En primer orden te recomendamos definir claramente el uso de tus tarjetas, que no deben ser más de tres, la primera como medio de pago, sin financiarte y realizar los pagos antes o en la fecha de corte o pago, procurando mantener una buena imagen ante el buró de crédito; la segunda para financiarte en la compra de activos productivos, ya sea para tu negocio propio o artículos para el hogar, en los que deberás poner mucha atención al plazo elegido, estos dependerán del tamaño del monto o la cantidad de artículos adquiridos; y la tercera para cubrir emergencias, es importante contar con al menos una tarjeta sin saldo para hacer frente a los imprevistos, como enfermedades no cubiertas por tu seguro, para el pago de deducibles del auto y averías mecánicas, afectaciones a la vivienda, etc.
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Otras recomendaciones: el pago oportunamente, al no pagar en la fecha 1. Efectúa establecida incrementarás tu deuda notablemente, pues te harán cargos por cobranza más intereses e IVA, adicionalmente los cargos por intereses normales y moratorios, estas tasas son las más elevadas comparadas con otros tipos de financiamiento. cuidado con el límite de crédito, es muy importante 2. Tener tener presente este concepto, pues no debes cargar más deuda que la que puedes pagar, de lo contrario si gastas más de lo que ganas te verás en problemas a muy corto plazo. cargos automáticos, para pago de servicios y 3. Efectúa compras de largo plazo con importes establecidos, este esquema es muy recomendable porque evitarás cargos adicionales por cobranza y/o intereses moratorios, en caso de no pagar a tiempo.
4. Transfiere saldos de tarjetas donde las tasas de interés
son elevadas a tarjetas que ofrecen tasas más bajas, aprovecha las promociones que ofrecen ciertos bancos y tu deuda se verá reducida considerablemente.
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Revisa siempre tu estado de cuenta, comprueba tus compras y conserva tus comprobantes, tienes hasta 90 días después de la fecha de corte para realizar aclaraciones. En caso de robo o extravío repórtala inmediatamente. Al momento de hacer un pago, no pierdas de vista tu tarjeta para evitar que copien tus datos o “clonen” tu tarjeta.
A ctualidad
Al viajar, las tarjetas de crédito nos dan seguridad y facilidad en cuanto a la reservación de hoteles, renta de vehículo, compra de tickets de transporte y a eventos. Planifica tus vacaciones o viajes de trabajo para que puedas hacer uso del monto anual autorizado. Por último, los créditos nos permiten apalancarnos financieramente, la premisa es que adquieras créditos según tu capacidad de pago, evita gastos innecesarios y recuerda que la disciplina y responsabilidad son fundamentales en el buen uso de tu tarjeta de crédito. La cual puede convertirse en tu mejor aliada para el manejo de tus finanzas personales.
Lic. carlos A. Bayliss Bernal Director del Despacho Bayliss Consultores Asociados SC Servicios Financieros Patrimoniales Cel. 662 170 5029 bayliss@prodigy.net.mx
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A ctualidad El libro al que hago referencia en el título del presente artículo es del hindú Amit Bhaduri doctor en economía por la Universidad de Cambridge, Inglaterra; traducido al español recientemente por la Editorial Manantial. Son 8 ensayos escritos en casi 20 años de investigación que abordan de manera cruda y entendible diversos aspectos de la teoría y de la política económica compartiendo una preocupación central sobre todo para países como México y la India referente a ¿cómo hacer crecer nuestras economías y repartir mejor los frutos del desarrollo?, especialmente para las familias más pobres. El autor analiza con claridad las políticas ortodoxas aplicadas en los últimos 30 años de acuerdo al criterio económico de Instituciones como el FMI, OCDE, Banco Mundial; pero sobre todo desarrolla una excelente y abultada reflexión acerca de los impacto que han tenido éstas en términos de crecimiento económico y generación de empleo, resultados que por cierto no salimos bien librados. Baste citar el primer ensayo del libro denominado “Neo liberalismo una visión del mundo fracasada”. Escrito justamente cuando ocurría el colapso financiero de 2008 que nos ofrece una visión crítica del pensamiento económico único que se manifiesta en la fe ciega de la magia del mercado estrechamente asociada a la globalización actual lo cual de no ser por el apoyo gubernamental y la reserva federal de EE.UU. hubiera provocado enormes destrozos.
Repensar la Economía Política; en busca del desarrollo con Equidad GERMÁN LOHR GRANICH
Ya el prefacio del libro nos advierte acerca de esta pugna o visión de más mercado y menos Estado que llevamos varias décadas discutiendo como se dice coloquialmente de arriba abajo sin gran éxito pero sin descuidar o dejar de lado el papel protagónico de las grandes corporaciones multinacionales y la globalización financiera mancuerna que sin duda ha afectado y socavado de múltiples maneras el papel y el poder del Estado-Nación. En este sentido el autor del libro propone un marco analítico más integral que vaya más allá del aspecto puramente económico y que aborde con profundidad los fenómenos históricos sin divisiones artificiales como el individualismo metodológico y lo cito textualmente ”que domina la escuela neoclásica moderna” que sólo toma en cuenta los factores económicos dejando por fuera muchos otros como el capital humano, la educación, la salud y la seguridad pública que impactan la generación de riqueza. Son muchos los temas y conceptos que se profundizan en este libro y de manera resumida destaco las propuestas referentes al pleno empleo en la era de la globalización ligada al desempleo juvenil y de mano de obra calificada como forma de apoyar el mercado interno y no sólo buscar la competitividad del sector externo ajustando los salarios a la baja. Cuidar y privilegiar los salarios para mejorar el bienestar de la familia así como el mercado interno y no sólo el externo son entre otros conceptos novedosos que se desprenden del presente documento. En suma esta obra da para mucho más por lo que decidimos realizar 3 entregas sucesivas para poder concluir con las novedosas propuestas del autor que estoy seguro habrá de arrojarnos luz suficiente para repensar la economía política que nos permita ser menos desiguales a futuro. Germán Lohr Granich Lic. en Economía
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D ecoración
Construye tu
altar de muertos LCC DANIELA ESTRELLA GRAY
En México conmemoramos cada 2 de noviembre el Día de los Muertos. Esta mundialmente reconocida celebración, se lleva a cabo en nombre de aquellos familiares y amigos que se nos adelantaron en el camino y que (según cuenta la tradición) una vez al año emprenden un viaje para visitar a los vivos. Existen muchas variaciones de cómo celebrar este día, pero lo que sin duda no faltará será el altar de muertos con sus velas, cempasúchiles, calaveritas de dulce, pan de muerto, incienso, fotografías y comidas favoritas de nuestros muertos. El altar de muertos se forma de varios elementos y todos tienen un propósito específico, pero lo más importante de todos estos es definir a quién va dedicado. Al llevar a cabo este ritual debemos recordar lo que esta persona nos enseñó, cuáles eran sus valores y porqué es importante que la recordemos. Si construirás un altar de muertos es importante que consideres los siguientes elementos para completar tu altar: • Niveles: Generalmente los altares son de 3 niveles. El primero representa el cielo, el segundo el limbo y el tercero la Tierra o el mundo de los vivos. • Cirios: Se usan para orientar a las almas e iluminar el camino de los espíritus. • Papel picado: Representan el luto. • Flores: Los significados para utilizarlas son muchos pero principalmente se usan por su belleza. • Cruz de ceniza: Se coloca para que el difunto pueda expiar sus culpas pendientes. • Comida favorita del difunto: Se dice que para quedar satisfecho, el espíritu, les quita la esencia a los alimentos; es decir, que al probarlos les quita el olor y sabor. • Pan de muerto: Este pan muestra en su decoración los huesos y el ombligo de un muertito. • Incienso: Sirve para purificar el ambiente. • Calaveritas de dulce: Nos recuerdan que la muerte es parte del ciclo de la vida y que podemos jugar con ella. • Entre otros. 36 36
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LCC Daniela Estrella Gray danielaestrella@revistafamilia.com.mx
El
Gourmet
canela
La
y sus propiedades www revistafamilia com mx
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La
canela
y sus propiedades LILIANA OLEA DE BON
Hace poco se descubrió que la canela reduce los niveles de azúcar en sangre y también protege contra las malas funciones del organismo. Este gran aromatizante se extrae de la corteza del árbol de la canela, la cual se considera la corteza más fina y con mayor calidad culinaria, debido a su gran sabor y a sus poco conocidas propiedades saludables. Otro beneficio es su capacidad de favorecer la correcta digestión de los alimentos y aliviar molestias intestinales, así como gases y distensiones abdominales. Por otro lado, la canela es, junto a otras especias, una de las que mayor capacidad antioxidante tiene debido a su elevada concentración en compuestos fenólicos, similares a los contenidos en el vino tinto, y la presencia de flavonoides en su composición, semejantes a los contenidos en los arándanos. En la composición de la canela destaca la presencia de vitamina C, vitamina B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, por lo que, aunque se consume en escasas cantidades debido a su intenso sabor, nos brinda un conjunto de vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo. Asimismo, se ha comprobado que la canela tiene efectos relajantes y se utiliza desde hace mucho tiempo para eliminar el estrés y como potente relajante natural. En resumen la canela es antibacteriana, proporciona energía, tiene un excelente aroma, sabor, etc. ¡Qué maravilla!
Liliana Olea de Bon Health Coach Instagram: lilibonhealthcoach
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S alud
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Elotes con mantequilla de maple Ingredientes
Preparación
Masa:
1. Coloca en una olla chica la mantequilla junto con el romero y la miel de maple.
• 2 elotes cocidos cortados por la mitad. • 1/2 taza de miel de maple.
2. Calienta a fuego alto hasta que comience a hervir. Reduce el fuego al mínimo durante cinco minutos.
• 2 cucharadas de mantequilla.
3. Retira del fuego, cubre con plástico y enfría.
• 1 rama de romero.
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4. Calienta los elotes. Unta sobre ellos la mantequilla de miel de maple; termina con un poco de sal.
Pastel de espinaca Ingredientes
Preparación
• 4 tazas de espinaca cocida.
1. Mezcla la espinaca con el queso feta y el doble crema. Salpimienta.
• 1 taza de queso feta, desmoronado. • 1 taza de queso doble crema, desmoronado. • 2 huevos. • 1 pizca de nuez moscada.
2. Agrega la nuez moscada y los huevos. Coloca todo en un recipiente de manera uniforme, cubre con el queso manchego. 3. Hornea durante 30 minutos a 175oC. Sirve tu delicioso pastel de espinaca.
• 1 taza de queso manchego rallado.
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Tapioca a la canela Ingredientes
Preparación
• 1 1/4 tazas de tapioca.
1. Calienta 1 litro de agua con la raja de canela, cuando hierva agrega la tapioca y cocina a fuego medio hasta que esté cocida (se vuelve transparente); escurre y reserva.
• 1 raja de canela. • 1 1/4 litros de leche. • 1/4 de taza de azúcar. • 2 cucharaditas de canela molida.
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2. Aparte, calienta la leche con el azúcar y la canela en polvo, mueve para disolverlas. 3. Añade la tapioca y cocina 10 minutos a fuego medio o hasta que espese un poco.