CAPA
ll
l l 37
SAÚDE E BEM ESTAR
SOCIEDADE
ESPECIAL MULHER
DIREITO
8 10 14 16 17 18 24 26 27 30 32 36
NIVER AUÊ
#FAZENDOAUÊ
NA CAPA
ESTÉTICA
ESPORTE
COMPORTAMENTO
TURISMO
MARKETING
Projeto gráfico: Douglas Augusto/ Rodrigo Holtermann Redação: Nathani Beringui Revisão: Carlos Duarte Fotografia: Guilherme Bays
Kleber José Editor chefe
Atendimento: Kleber José - 61 9 9975 0607 Circulação: Formosa GO e região
portalaue.com.br @revistaaue /revistaaue
Revista Auê, um produto Cerrado Comunicação Rua Presidente Venceslau Braz, N296B St. Pampulha Formosa GO Fale conosco; sugestões, dúvidas e críticas: auerevista@gmail.com - 61 3642 1151 / 61 9 9975 0607 As informações e opiniões são de responsabilidade de seus idealizadores!
8
SOCIEDADE
O importante na vida é ser feliz?
Vivenciamos e presenciamos reiteradamente as pessoas bradarem que “o importante na vida é ser feliz” ou “eu vim para ser feliz, e não perfeito(a)”. Talvez nada seja mais subjetivo que definir o conceito de felicidade, buscada de forma incessante e diuturnamente por todos nós, estando na moda dizer a frase que intitula este artigo. Diante de tamanho subjetivismo, parece que a impossibilidade de sua definição se torna incontestável e peremptória do ponto de vista científico, restando tão somente a cada indivíduo, enquanto ser sujeito à (in)felicidade, experimentá-la e vivenciá-la, exclusivamente e de acordo com a sua própria percepção de mundo. Aliás, para muitos filósofos ela sequer existe; já outros, afirmam que a felicidade não é contínua, e que se assim o fosse, sequer a perceberíamos, decorrendo de momentos e episódios em que você acredita que a vida tenha chegado em seu ápice, sendo traço marcante sua perenidade. Objetivando a definição do conceito felicidade, a filosofia apresenta a seguinte fórmula - realidade menos expectativa - o que evidentemente não retira todo relativismo de sua definição, muito menos exaure toda a complexidade intrínseca em nós quando vivenciamos este sentimento. Diante de tamanha complexidade, o professor Luis Henrique Beust, autor do livro “Afinal, por que sofremos?” propõe que o importante não é sermos felizes, mas sermos bons, praticando igualmente boas ações e tendo bons pensamentos, pois daí decorrerá de forma natural e espontânea a felicidade. Alertando que ela, a qualquer custo, pode ser além de frustrante, perigosa. Nesse prisma, parece ser igualmente incontestável que a prática de boas ações, nos mais variados campos de atuação de nossas vidas, seja ele profissional, espiritual ou sentimental, consequentemente fará nosso semelhante feliz, o que nos trará igual ou maior felicidade. No atual cenário e modelo de sociedade, onde o ter insiste em prevalecer sobre o ser, parece que o fazer de fato se mostra mais adequado e dotado de efetividade, valendo a pena refletirmos sobre a frase da moda. Vamos juntos praticar boas ações!
Por Jeovane Carlos Advogado OAB-GO 34722
10 SAÚDE E BEM ESTAR
Odontologia e felicidade: sorrisos saudáveis e atraentes Dr. Kauê P. Barbosa CRO 12.108 Implante dentário, Reablitação Oral e Estética
A autoconfiança significa estar bem consigo mesmo, sentindo-se agradável, satisfeito com sua aparência e também estilo de vida. Uma forma de demonstrar autoconfiança é através do sorriso, pois sorrir é uma forma de transmitir e sentir felicidade, muitas vezes remetendo às conquistas e desejos alcançados. Geralmente as pessoas inibem seus sorrisos por terem vergonha da estética bucal e isso, consequentemente, não a faz sorrir espontaneamente. O Dr. Kauê ressalta a importância da autoconfiança ao sorrir e indica a odontologia estética, que transforma o sorriso e a face através dos seguintes tratamentos: restaurações estéticas de resina, facetas de porcelana, aparelho ortodôntico, clareamento dental, lentes de contato, aplicação de toxina botulínica (Botox), preenchimento labial e reabilitação oral através de prótese dentária ou implante dentário; a partir da necessidade de cada paciente.
“
Utilizo o que há de mais moderno no mercado odontológico para alcançar com sucesso o resultado desejado pelo paciente. É sempre um desafio porque, além de levar em conta a saúde bucal, deve-se respeitar o paciente quanto às suas expectativas estéticas, ou seja, deixá-lo totalmente satisfeito com seu sorriso.
dra_elise_dr_kaue
(61) 3631-1968/ 9 9817-4864 Praça Anísio Lôbo, Qd. 90 L. 07 anexo ao Solaris Hotel - Centro
12 MODA
14 ESPECIAL MULHER
O que define uma mulher? Ela é uma substância tal que, por mais que a estudemos, sempre encontraremos nela alguma coisa totalmente nova. Ser mulher é viver se reinventando, é despir e vestir de novo a própria alma com louvor. É, em meio a tantas iguais, perceber-se inexplicavelmente única, simples e complexa. Completa ausência de nexo, num sexo que, enfim, nada mais é do que a eterna busca pela compreensão de si. Ser mulher é ouvir com abraço, sorrir com olhos, chorar com espírito e sonhar com ação. É buscar enxergar o que o outro tem de melhor, e a ele estender a mão, ainda que nem sempre a mereça. É ser inacreditavelmente leve, mas carregar um piano de culpa nas costas, movendo montanhas para tornar a vida mais fácil. Ser mulher é ter cólica, angústia e intuição. É olhar para a outra e compreender sua dor, valorizando a beleza crua que só no compartilhamento se descobre singular. É ter guarda-roupas cheios e não ter roupa. É cuidar de si, do velho e do novo. É gerar vida, ideia e solução. Cada mulher tem sua própria essência, que é resultado de suas escolhas e de seus ideais. Mulheres de diferentes perfis e áreas de atuação compartilham suas visões pessoais sobre o que é ser mulher:
Muito mais que aparência “Eu sempre percebi a feminilidade como uma força que foi sequestrada por um falso conceito de ‘sexo frágil’, mas que vem sendo resgatada pelas mulheres em seu sentido real. Quando era pequena, naqueles almoços de família, ao terminar de comer, acontecia uma divisão automática: homens para a sala e mulheres para a cozinha. E na cozinha, para onde sempre fui, eu via naquela reunião de mulheres uma espécie de terapia em grupo. Elas apoiavam umas às outras. À medida que eu crescia, percebia repetição desse caso várias vezes. Brancas, amarelas, negras, lésbicas, ‘trans’, ricas, pobres, novas, maduras, todas as mulheres ao meu redor eram também sobreviventes neste mundo feito por e para homens, pintando seus rostos para a guerra diária que tinham que enfrentar. Um dia, eu finalmente me compreendi também como uma sobrevivente. E entendi que essa força, a feminilidade, nunca se tratou de aparências, mas, sim, de resistências.” (Fernanda Nahas Cecílio, São Paulo, 32 anos, estudante de curso técnico de cosmetologia).
Ser do jeitinho que você é “Mais do que uma condição biológica, acredito que ser mulher é uma posição política. Ao nascermos com uma vagina, automaticamente passamos por inúmeras definições que influenciarão todas as experiências da nossa vida. Uma mulher sempre terá mais dificuldades de realizar seus planos, de ser reconhecida pelos próprios talentos, de ascender social e profissionalmente. No caso das mulheres negras, esses obstáculos são duplicados, por incluírem o racismo. E, para mim, a feminilidade é ter orgulho da jornada feminina na sociedade e entender que ser mulher não é pior do que ser homem. Curte usar batom, ter barriga traçada, usar salto? Ótimo! E nada de se achar menos capaz do que um cara só porque você prefere maquiagem a futebol, ok? Mas ser feminina também é ser gorda, só usar tênis, ter cabelo curto, não ser delicada, detestar maquiagem. Não precisamos seguir a cartilha que define a feminilidade como um comportamento único. Ser feminina – e feminista – é ser do jeitinho que a gente é e ter orgulho disso. E, a partir do momento que compreendemos o que significa isso, estamos prontas para ajudar outras mulheres em seu fortalecimento e não há nada melhor que isso!” (Vanessa Ventura, Salvador, 25 anos, criadora e editora do blog Belícia).
Uma energia que está em todos nós “Ser mulher é uma experiência biossocial. É um olhar sobre o mundo a partir deste corpo biológico, com todas as suas características. Ao mesmo tempo, se tornar mulher também é o resultado das pressões e impressões sociais e culturais, que determinam nossas escolhas e atitudes, formando nossa personalidade. Então, a feminilidade, essa essência da mulher, extrapola as questões de gênero. É a expressão da energia feminina, que embora esteja mais presente em mulheres, não é nem exclusiva destas, nem obrigatória. É o oposto da masculinidade. E, juntas, equilibram os seres e o universo. O feminino é a energia geradora, mais fluida, delicada, sensível, forte, porém, não agressiva. E todo indivíduo, homem ou mulher, carrega em si um pouco de energia masculina e feminina, as energias opostas do mundo.” (Ana Paula Lopes, São Paulo, 32 anos, professora de dança indiana e do ventre).
Cada uma do seu jeito “Ser mulher é um conjunto de coisas. Passa pela criatividade, pela intuição, pelo instinto, a delicadeza, a sensibilidade, a amorosidade, a ternura e o acolhimento. Cada uma do seu jeito. E a feminilidade é a energia da vida, que está em todas nós e que nos une. Isso vai além das nossas escolhas. Eu, por exemplo, sou mãe, mas não é isso que me define como mulher. Escolher gerar um novo espírito ou não, isso não interfere naquilo que define o feminino. Assim como todas as outras escolhas que tomamos na vida.” (Rachel Souza, baiana de Salvador residente em Milão, na Itália, 41 anos, massoterapeuta).
Se sentir mulher “Ser mulher é se sentir mulher. Seja com o cabelo curto ou comprido, de saia ou de calça, com peito ou sem peito, com vagina ou sem vagina. Se sentir mulher te torna mulher. Não acredito que exista um conjunto de características específicas ligadas à mulher. Esse conceito é relativo. Ser mulher negra no Brasil, por exemplo, faz você nascer com um selo de “forte” pregado na testa. E é assim que nos criam, para sermos as guerreiras indestrutíveis, insensíveis à dor e ao sofrimento. Hoje, eu posso dizer que sou forte justamente porque consegui me livrar desse estereótipo.” (Lívia Teodoro, Belo Horizonte, 25 anos, designer e editora do blog Na Veia da Nêga).
/Da Redação
16 DIREITO
Consumidor, você conhece seus direitos?
Por Thaissa Figueiredo Advogada OAB/PR 62.190
No dia 15 de março comemoramos o Dia Internacional do Consumidor, data esta que teve origem em 1962, através de um projeto do presidente americano John Kennedy. No Brasil esses direitos foram introduzidos um pouco mais tarde, através da Constituição Federal de 1988. Em 11 de Setembro de 1990 foi publicada a Lei 8.078, mais conhecida como Código de Defesa do Consumidor (CDC), que regulamentou as relações consumeristas. Apesar desta lei ter quase 27 anos, muitos ainda não sabem os seus reais direitos, ficando reféns de grandes empresas que tratam seus consumidores com descaso e abuso. Uma das principais inovações trazidas pelo CDC é a inversão do ônus da prova, que apesar do nome complicado é algo simples. Trata-se da facilitação da defesa do consumidor em processos judiciais, presumindo que as alegações deste são verídicas, tendo em vista a sua hipossuficiência diante do fornecedor ou prestador de serviços, ou seja, este é quem deve provar em juízo que atenderam o consumidor de maneira correta e eficaz. Há também o direito de arrependimento para compras feitas à distância, previsto no Art. 49 do CDC, o qual dispõe que, o consumidor que realizar compras fora do estabelecimento comercial (internet, revista ou telefone), tem o prazo de 07 dias - contados da data da assinatura do contrato ou do recebimento do produto - para desistir do negócio, caso este não lhe seja a contento. Deve-se ressaltar que, caso o consumidor resolva exercer esse direito, os valores eventualmente pagos a qualquer título durante o prazo de reflexão, serão devolvidos de imediato, monetariamente atualizados. Outro direito também pouco divulgado é o da devolução em dobro nos casos de cobrança indevidas. É comum o pagamento de valores que não estavam previstos em contrato e cobranças injustificadas. Em casos assim, tem-se o direito da devolução do valor pago em dobro. Existem muitos outros direitos dos consumidores que não são tão divulgados. O consumidor, sempre que se sentir lesado, deve procurar informações sobre os meios cabíveis para solucionar a questão, no PROCON ou com seu advogado de confiança. Em diversas situações é cabível, além da restituição de valores, a aplicação de danos morais, variáveis de acordo com cada situação. O importante é não manter-se inerte, pois de nada servem as leis e as regras se todos não estiverem dispostos a cobrar que estas sejam cumpridas.
www.camilamiranda.adv.br thaissa@camilamiranda.adv.br Tel.: 61 3631-2167 / 99655-0795 Praça Rui Barbosa, nº80-A Centro, Formosa-GO CEP:73801-220
CA
APA
24 ESPORTE
Zumba – Uma das melhores formas de manter o CORPO ATIVO Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de dança fitness incluindo diferentes estilos musicais, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aeróbica/fitness que tem por objetivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cárdio e toning. Zumba integra alguns dos princípios básicos de treinamentos aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, os benefícios cardiovasculares, e um toning corporal total. Os movimentos cárdio são fáceis de seguir, e incluem um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais, core e também o músculo mais importante, o coração. É a aula de ginástica mais eficaz, inovadora e divertida concebida para todos. Os elementos primários que fazem com que seja tão exclusiva e bem-sucedida são: É uma diversão. Os participantes se divertem e nem percebem que estão fazendo exercícios. É diferente. A música, os passos, os movimentos, a aula, a energia... Nada se compara a uma zumba É fácil. Foi criado para todos. Pessoas de qualquer nível de preparo físico, com qualquer histórico e de qualquer idade podem começar o programa na hora. É eficaz. Uma aula de ginástica com base cardiovascular com componentes de resistência/modelagem corporal que tonificam todo o corpo e faz com que seja possível alcançar qualquer meta de ginástica desejada. Z u m b a contribui para perda de gordura corporal e melhora do condicionamento físico, mas também tem como objetivo relaxar o corpo e acabar com stress através da alternação de movimentos lentos e rápidos. A meta da zumba não é formar profissionais de dança, mas sim melhorar a saúde das pessoas, embora também ajude-as a adquirir um ‘’gingado’’ diferenciado. Em média, uma aula de zumba tem uma duração de 1 hora, sendo classificada como uma atividade física intensa. A mistura de ritmos da aula promove a oscilação da frequência cardíaca, fazendo com que o aluno experiente diferentes níveis de intensidade sem ter pausa. A aula de zumba é muito dinâmica, uma vez que a música muda a cada 4 minutos, os passos vão de baixa a média complexidade e são passados na hora pelos professores. Dessa maneira a zumba permite que haja uma queima de calorias muito alta dependendo do nível de condicionamento físico do aluno ajudando na queima de gordura corporal. Dance ao som de músicas incríveis e mantenha seu CORPO ATIVO!
Musculação - Tae Fight - Ciclismo indoor Treinamento Funcional Capoeira - Zumba - Grupo de corrida - Circuito Mix 61 3631-0685
26 COMPORTAMENTO
TDAH: diagnóstico, tratamento e intervenção. O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) aparece na infância e geralmente acompanha o indivíduo por toda a vida. Surge de inúmeras formas, em diferentes graus de intensidade, com características de desatenção, impulsividade e hiperatividade (energia e inquietação). A pessoa com TDAH é criativa e inteligente, mas não consegue mostrar seu potencial. As causas podem ser de influência ambiental ou neurobiológica (genética ou anormalidades cerebrais). Alguns padrões repetitivos são mais salientes quando a criança começa a frequentar a escola: problemas de comportamento, dificuldades em seguir regras, crianças que “vivem no mundo da lua” ou “ligadas no 220V”, por exemplo. Os critérios de classificação do indivíduo com TDAH devem ser preenchidos nos últimos seis meses, combinando desatenção e hiperatividade, impulsividade, somente desatenção ou somente hiperatividade. Na infância, para cada sinal de padrão persistente é necessário preencher seis sintomas e, na fase adulta ou adolescente, até cinco sintomas: - esquece atividades cotidianas; - distrai facilmente com ruídos, barulhos e objetos; - perde frequentemente objetos; - não concentra em uma mesma atividade de esforço mental por longo prazo; - dificuldade de organização; - deixa tarefas inacabadas com frequência; - não mantém a atenção em atividades lúdicas; - remexe na cadeira, batuca; - inquieto, não fica sentado por muito tempo; - fala demais, não aguarda a vez; - completa a frase dos outros, interfere na conversa alheia, refletindo no funcionamento escolar ou social. O diagnóstico é clínico, feito por psiquiatra, neuropsiquiatra, neurologista ou neuropediatra, que indicará ou não a medicação. O tratamento correto melhora a qualidade e a produtividade do indivíduo, baseando em intervenção multidisciplinar (psicólogos, psicopedagogos, psicomotricistas, fonoaudiólogos, etc.), de acordo com a necessidade de cada pessoa. Para otimizar o tratamento, família e escola devem ser orientadas a estabelecer limites e rotina, trabalhar a autoestima, usar técnicas de motivação, falar com clareza e objetividade.
Por Alessandra Vieira Psicopedagoga Clínica/Institucional ABPP 16/751
30 ESTÉTICA
Quer um olhar realçado e expressões harmoniosas? Cera, cremes, pinça: toda mulher conhece mais de uma opção para remover os indesejados pelos do rosto, especialmente na região das sobrancelhas e do buço. Uma técnica que ganha cada vez mais adeptas é a depilação com linha, feita com fios especiais e aplicada por profissionais de estética facial. Entre as vantagens do método, está o fato de que os pelos são removidos desde a raiz, tornando a manutenção mais espaçada. A depilação oriental, também conhecida como egípcia, é ainda a mais indicada para retirar lanugens (pelinhos finos pouco perceptíveis) em todo o rosto e não causa alergias. “Quem faz uma vez começa a querer fazer sempre. É o tipo de recurso que pode ser feito até mesmo cinco minutos antes de a mulher se maquiar para ir a uma festa, por exemplo, porque não deixa vermelha e nem agride a pele. Não tem contraindicação” – afirma a esteticista facial Michelle Markes, que aprendeu a técnica em São Paulo e, desde 2008, ministra cursos de depilação com fios em Porto Alegre. Originária do Oriente Médio, esta depilação milenar chegou ao Ocidente quando salões no Exterior começaram a oferecê-la entre seus serviços, e a novidade rapidamente passou a fazer sucesso entre atrizes de Hollywood. No Brasil, uma das pioneiras a importar a técnica foi a empresária Malga di Paula, viúva de Chico Anysio. Dona de um day spa no Rio de Janeiro frequentado pelas celebridades, viajava o mundo buscando tratamentos alternativos quando tomou conhecimento do método oriental.
Venha para a Contém 1g Make-up de Formosa , nossa loja tem produtos maravilhosos para você ficar ainda mais linda. Agora estamos com novas especialidades, para melhor atende-las: Design de sobrancelha Depilação facial Maquiagem social Curso de auto-maquiagem
Agende seu horário: (61) 3631-9801 - 9 9687-1608 /contem1g
/contem1g.oficial
/contem1gmaquiagem
Rua Viscondi de Porto Seguro, 437 Centro, Formosa - GO
32 TURISMO
Lago di Braies Um pequeno lago alpino, situado ao norte da Itália, no Parque Natural Fanes-Senes-Braies. Localizado a 1495 m acima do nível do mar, possui uma área total de 31 hectares e uma profundidade máxima de 36 metros. O Lago di Braies é um destino procurado pelas suas águas geladas e cristalinas, e por toda a paisagem e tranquilidade que o rodeia. No verão é cor azul-esmeralda, no inverno é coberto por um manto de gelo e neve. O lago, em qualquer época do ano, é lindo e atrai turistas do mundo inteiro para caminhadas, montanhismo e momentos de lazer. Durante o verão você pode alugar belos barcos de madeira para navegar. Os mais aventureiros podem mergulhar nas águas profundas e geladas do lago di Braies. Se você gosta de trekking, pode dar a volta no lago por uma trilha fácil e aproveitar para admirar a paisagem por um outro ângulo. O ambiente natural é particularmente fotogênico. No caminho você vai encontrar uma encantadora capela e um hotel, com mais de 110 anos de história, o Pragser Wlisee. O hotel é bem conservado e tem quartos com vista para o lago e para a paisagem montanhosa dos Alpes Dolomitas. O cenário é de tirar o fôlego. Tanta beleza, paz, que te faz achar que está vivendo um sonho, mas é completamente real.
Partindo do lago, em direção as montanhas há trilhas mais pesadas que podem ser percorridas em um dia ou mais. Se você está planejando visitar o Lago di Braies, a forma mais conveniente e rápida para se chegar até o lago é de carro. Existem também várias linhas de ônibus que ligam várias cidades nessa região. E, se é possível, ainda dá pra ficar melhor: o lago fica muito próximo da fronteira com a Áustria. Se você tiver um pouco tempo e um carro alugado, na oportunidade ainda pode conhecer outro país. Não é de admirar então, que as pessoas de toda a Itália, assim como de várias partes do mundo, escolhem esse maravilhoso destino para uma viagem. O lago di Braies é um verdadeiro colírio pros olhos e uma visita nunca será suficiente. Você já esteve no Lago do Braies? Se sim, tenho certeza que vai concordar comigo. Para informações sobre hotéis, como chegar e excursões: http://www.braies.org
Por Frécia Melo
36 MARKETING
O tamanho da influência do marketing nas nossas vidas Quando foi que você comprou algo sem sofrer absolutamente nenhuma influência de uma campanha, estratégia ou ideia publicitária? Sem seguir a indicação de um amigo que ouviu falar da marca, pois acredita ser a melhor. Sem escolher pensando no que os seus amigos vão achar ou sem escolher pensando em como vai ser legal usar, comer, ver, estar com algo daquela marca? Quando viu um filme sem dar a mínima atenção à publicidade e aos trailers ou as críticas que circulavam na Internet? A influência do marketing De acordo com Geoffrey Miller, “é difícil descrever o consumismo quando ele é oceano e nós somos plâncton”. O que nos leva diretamente a uma das ferramentas mais poderosas da era do consumo: O marketing. Segundo o próprio Geoffrey, as pessoas não conseguem ver ou acreditar no poder e influência do marketing por que elas o veem apenas como uma forma pretensiosa de publicidade, e não como o que ele realmente é, uma das mais poderosas revoluções de todos os tempos e que molda de cima para baixo toda a nossa cultura. Hoje é praticamente impossível sair na rua e não ver por todos os lados as estratégias de marketing. É impossível olhar para carros, roupas, comida, lugares, entretenimento, bebidas, os cursos e escolas que nós escolhemos, os remédios que consumimos, as músicas que ouvimos, os filmes que assistimos, as séries que acompanhamos e as pessoas que admiramos, sem sofrer diretamente esse impacto. Basicamente todas as nossas decisões acabam direta ou indiretamente influenciadas pelas estratégias previamente construídas pelo profissional de Marketing. Marketing cria cultura Marketing não é apenas uma forma de criar e vender produtos, é uma poderosa ferramenta que molda a nossa cultura, cria ideias, valores, conceitos e movimentos. Não é uma teoria da conspiração: é uma batalha entre empresas pela preferência dos consumidores, e no meio dessa batalha os profissionais do ramo buscam de toda forma dizer o que você deve comer, o que é divertido fazer, o que é ‘cool’ para se beber, com quem os seus amigos devem se parecer e o que você precisa vestir se quiser estar presente naquele lugar que elas já te indicaram como sendo o que vai te tornar popular, dando assim a você a chance de conseguir mais amigos. É difícil mensurar o tamanho e a influência do marketing quando já estamos tão acostumados e achamos tão natural ser influenciados pela publicidade, que nem sequer notamos que as nossas opções não são frutos das nossas escolhas, mas sim de um conjunto de campanhas, influências e ferramentas que nos fazem consumir cada vez mais produtos e serviços. /Por Marcelo Souza, do www.ideiaseacao.com