BEM-ESTAR 143

SAÚDE | BELEZA | COMPORTAMENTO | MODA | DECOR

GUIA

beleza DA

CONFIRA DICAS P A R A E L E VA R S U A AUTOESTIMA COM KARLA CANER

Em movimento S E M P R E I N O VA N D O E E M B U S C A DAS MELHORES TECNOLOGIAS DO MERCADO, A ELÉVE ESTÉTICA INTELIGENTE REVOLUCIONA O CONCEITO DE BELEZA.

Como você sempre sonhou.

Viver no VivaPark Porto Belo é descobrir uma nova maneira de se relacionar com a cidade, as pessoas e a natureza, onde a vida urbana se torna mais fácil e prazerosa.

Um lugar seguro, que une diferentes espaços em um projeto sustentável que resgata a simplicidade de viver bem.

#TemNoVivaPark

Qualidade de Vida

Polo Educacional

Open Shopping

Segurança 24h

O maior parque da Costa Esmeralda com 70 mil m2, dois grandes lagos e várias praças.

Ensino de alta qualidade ao lado de sua casa com a presença da UniAvan e o Colégio Bom Jesus.

A experiência de um shopping a céu aberto com destinos de lazer, compras e gastronomia.

Tecnologias automatizadas que garantem um padrão de segurança internacional.

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Protocolo para Registro de Loteamento de Acesso Controlado nº 50.494, perante o Ofício de Registro de Imóveis da Comarca de Porto Belo/SC, de acordo com a Lei Federal nº 6.766/79 e Lei Municipal de Porto Belo nº 125. Informamos que as imagens deste material são meramente ilustrativas e possuem apenas caráter de sugestão. Os móveis, assim como alguns materiais de acabamento representados nas ilustrações e plantas, não constituem parte integrante do contrato.

O VivaPark Porto Belo 1 será entregue conforme indicado no memorial descritivo, podendo haver modificação do projeto estrutural sem aviso prévio.

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POR DENTRO

dessa edição

Crie uma relação única com você. E o autocuidado é o caminho para isso. Somos o centro do nosso próprio pequeno universo (corpo e mente) e se desejamos que o mundo ao nosso redor esteja bem, antes precisamos olhar para nós mesmos.

Por isso, faça um cronograma e dedique a você, por dia, pelo menos um ato de amor. Seja com uma supermassagem, uma alimentação saudável, por meio de atividade física, meditação ou qualquer outra coisa que faça o seu bem-estar ir às alturas. E não pense que isso é apenas porque estamos atravessando a maior crise de saúde das últimas décadas. É importante entendermos que desde sempre e para sempre devemos estar atentos a nós.

Com certeza, se dermos a devida atenção a nós mesmos, se tivermos carinho com nossos corpos e mentes, não precisaremos enfrentar o mundo como uma missão impossível. Pelo contrário, quando temos esse amor de dentro para fora, a vida se torna mais leve.

Para ajudar você com alguns desses mimos, preparamos a matéria de capa com um roteiro dos principais protocolos corporais e faciais que estão dando o que falar na Elève Estética Inteligente, uma empresa que traz como prioridade elevar a autoestima com resultados assertivos. Afinal, um up na autoestima é sempre bem-vindo.

Além disso, e como as dicas de autocuidado são um dos principais temas que nos movem na redação da Bem-Estar, nosso time de experts também preparou um conteúdo para lá de especial.

Boa leitura!

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Roteiro da beleza – Prepare-se para apaixonar-se por você

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Refluxo fisiológico

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Rinoplastia - harmonizando o contorno facial

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Cuidando do planeta

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Maratona de decoração

LUCIANA COUTINHO DIRETORA DE REDAÇÃO

 LUCIANACRT

CAPA KARLA CANER FOTOS ÂMEM PHOTOS/JEHANE JAHN LOCAL FELISSIMO PUBLICAÇÃO PERFIL EDITORA DIRETORA GERAL ELISABETE COUTINHO

www.revistabemestar.com  BemEstarib |  revistabemestar B E M - E S TA R

DIRETORA ADMINISTRATIVA LUCIANA COUTINHO COMERCIAL VALQUIRIA VIGARANI JORNALISTA RESPONSÁVEL ELIZABETH GONZAGA REVISÃO IZABEL MENDES PROJETO GRÁFICO STUDIOGUIDE.COM.BR | DIAGRAMAÇÃO RAFAEL FOIGT ERRATA - Na edição 142, página 34 onde se lê Marianne Thieme Meyer Fisioterapeuta, leia-se Marianne Thieme Meyer profissional de Educação Física.

Avenida Brasil, 741

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Balneário Camboriú / SC

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BALNEÁRIO SHOPPING

APAIXONADOS POR CHOCOLATES

Entre as mais recentes novidades do Balneário Shopping, destaque para a chegada da saborosa marca suíça: a Lindt.

Uma das mais bem-sucedidas empresas no mundo dos chocolates finos, a suíça Lindt chega a Santa Catarina com sua primeira loja no Balneário Shopping, em Balneário Camboriú. Com uma trajetória de 175 anos, a marca se faz presente no Brasil há mais de cinco décadas com seus chocolates que ganharam fama pelos sabores inesquecíveis.

Se você ainda não conhece, fica a dica, e viva essa experiência exclusiva.

Onde encontrar: no piso L1 ao lado da Vivara.

B E M - E S TA R

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FASHION

SUMMER

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VESTIDO ALONGADO

Em contagem regressiva para a estação mais esperada do ano, o mundo fashion promete esbanjar leveza e ousadia dentro dos mais diferentes looks para o verão.

E, é claro, com peças nas quais o conforto e a criatividade também se destacarão.

Mas, então o que devemos esperar?

Especialistas apontam para: alfaiataria, loungewear, estampas tropicais, mangas bufantes, além de cetim, tricô, renda, tule, babados e muita fluidez.

E não esqueça de dar atenção aos acessórios; eles igualmente chegarão para abrilhantar ainda mais as composições.

da #DigitalIcon feito com tecido todo trabalhado em rendas bordadas no estilo voile. - Colcci R$ 1.345

BOLSA TIRACOLO #Elisa.

Compacta e espaçosa, ela é perfeita para diversas ocasiões que pedem conforto, estilo e praticidade.

Arezzo

HERBAE Entre as novidades da L’Occitane, destaque para o perfume HERBAE, inspirado na fragrância das belezas naturais.

Pequena: R$ 299,90 Grande: R$ 399,90

50ml = R$ 399 • 90ml = R$ 499

PREVIEW Além de acessórios lindos, campanha Preview Morana traz reflexão sobre ser e conhecer a si mesma, além de instigar a mulher a encontrar a sua essência.

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CORES PARA APOSTAR

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LOJAS Segunda a sábado: 11h às 23h

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Domingos: 14h às 21h* B ra n co

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ALIMENTAÇÃO Segunda a domingo das 11h às 23h *Aos domingos a abertura é facultativa das lojas e quiosques: 11h às 14 e 21h às 23h.

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GUIA DA

beleza

Vo cê m ai s bo n i t a do s eu j ei t o

Quando falamos de estética inteligente, rapidamente podemos associar conhecimento, técnicas, tecnologia e protocolos que, de forma eficaz e alternadas, entregam resultados surpreendentes. E isso é o que a Elēve Estética Inteligente, localizada em Itajaí, vem proporcionando aos seus clientes.

De acordo com a empresária Karla Caner, à frente da clínica e idealizadora dos protocolos aplicados, muito mais do que auxiliar homens e mulheres a conquistarem a beleza desejada, o principal objetivo da Elēve é cuidar da autoestima de seus pacientes. “Aqui não trabalhamos com padrões de beleza preestabelecidos Por isso, minha maior realização está em elevar a autoestima de todos que entram pela porta da Elēve, proporcionando, de forma individualizada, um atendimento coerente com a necessidade de cada cliente. Nosso dia a dia não é sobre estética, mas, sim, sobre transformar vidas,”, enfatiza Karla.

B E M - E S TA R

Local Fotos: Felissimo

CONFIRA DICAS PARA ELEVAR SUA AUTOESTIMA E AINDA PERMITIR QUE SEU AMOR PRÓPRIO ULTRAPASSE O ESPERADO. A EMPRESÁRIA KARLA CANER, À FRENTE DA ELĒVE ESTÉTICA INTELIGENTE, TRAZ SOLUÇÕES DE ACORDO COM A NECESSIDADE DE CADA CLIENTE E AINDA NOS PRESENTEIA COM UM INCRÍVEL ROTEIRO PARA ATINGIRMOS A BELEZA QUE SEMPRE SONHAMOS.

CAPA

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A TRAJETÓRIA E conhecimento sobre o tema, Karla tem de sobra.

Os seus mais de 10 anos de atuação lhe rendem um alto know-how ao lado de uma vontade única de fazer a diferença na vida das pessoas que, somados, deram início em 2017 à Elēve Estética Inteligente.

“A clínica surgiu de um desejo de poder mudar o mercado da estética, onde diariamente vinham até mim clientes frustrados e insatisfeitos por não terem suas expectativas atingidas. Foi então que num trabalho do MBA eu criei meu plano de negócio, que parecia tão perfeito, apesar de muito desafiador: fazer o mundo da estética se tornar Inteligente.

Assim, após mais de uma década trabalhando com estética, resolvi, junto com meu parceiro e maior incentivador Arlon Pereira, encarar o que seria o maior desafio da minha vida: criar a minha visão de estética perfeita. Apesar de ter começado pequena, tudo foi muito bem pensado para oferecer o melhor aos meus clientes. Lembro de ter comentado que seria um sucesso desde o primeiro dia. E foi! Eu acreditava no meu potencial e sempre no que estava fazendo, e, por uma maravilha divina, em uma semana eu já estava com agenda cheia em 30 dias, uma equipe toda treinada e louca para fazer a diferença.

Foi então que vi surgir o conceito estética inteligente e comecei a desenvolver protocolos e estratégias voltados à tecnologia para entregar os resultados que conseguimos hoje. E assim fomos crescendo, agregando cada vez mais, trazendo muita tecnologia e elaborando os novos protocolos a cada dia. Hoje atendemos milhares de pessoas, elevando com muito amor a autoestima de cada um deles.

Acreditei num sonho, e estamos apenas no começo. Espero cada dia mais agregar e trazer mais confiança e amor próprio para cada um que passa pela nossa porta”.

PERSONALIZADOS Com atendimento diferenciado, é claro que o tratamento de cada cliente segue a mesma linha, tornando-se igualmente único. Karla explica que todo e qualquer plano na Elēve é personalizado, ou seja, elaborado de acordo com as necessidades e objetivos de cada cliente ao lado de um plano nutricional. “Além disso, estou sempre de olho em tudo. Então, minha equipe executa os protocolos e vou analisando se é preciso ou não, por exemplo, fazer troca de equipamentos ou então focar em mais ou menos sessões”, revela a empresária. Mas, é claro, para um tratamento ainda mais eficiente e duradouro, o cliente precisará seguir as orientações previstas para o seu protocolo.

B E M - E S TA R

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Guia da beleza Confira alguns procedimentos que a Elēve oferece para o seu roteiro de beleza e autoestima corporal e facial.

nosso queridinho COOLSCULPTING® Este procedimento é um tratamento líder na redução de gordura não cirúrgica.

Ele usa resfriamento controlado para eliminar a gordura resistente, que é difícil de tratar, mesmo com dieta e exercícios.

CRIOLIPÓLISE

CORPORAIS

A técnica de criolipólise de contraste consiste em um preaquecimento do tecido antes de seu resfriamento.

Este contraste prepara a região para a eliminação das células de gordura, gerando melhores resultados. Ao final, a área tratada é novamente aquecida para a imediata reperfusão, isto é, a normalização da circulação sanguínea, o que promove maior eficiência ao procedimento.

Reduz até 42% da gordura localizada em apenas 1 sessão.

POWER SHAPE Tecnologia 3 em 1: gordura localizada, celulite e flacidez. O Power Shape com protocolo exclusivo Elēve foi desenvolvido para atender as principais disfunções corporais estéticas, entre elas gordura localizada, celulite e flacidez da pele. É um procedimento seguro, rápido e eficaz.

DIFERENCIAIS:

B E M - E S TA R

Melhora consideravelmente a textura da pele

Auxilia no esvaziamento e ruptura da célula de gordura

Tecnologia 3 em 1: trata gordura localizada, celulite e flacidez

Estimula a produção de colágeno e melhora a drenagem local

Promove o aumento do tônus muscular e minimiza o aspecto da flacidez da pele

Estimula hidratação tecidual e atua no controle da microbiota local (efeito bactericida)

STRILL OFF ESTRIAS Não importa se é na barriga, nas costas, mamas ou coxas, as estrias incomodam em qualquer parte do corpo. Comuns tanto em homens quanto em mulheres, essas marcas surgem por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele.

As fibras são formadas por colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade e tonicidade da pele, e podem ser recuperadas com tratamentos estéticos.

VANTAGENS DO STRILL OFF:

Indolor

100% seguro

Estimula o colágeno

Resultados de até 99,99%

DEPILAÇÃO CORPORAL Soprano Ice Platinum, a melhor depilação a laser do mercado estético. Trata-se de uma técnica de depilação segura, confortável e de última geração. Pode ser realizada o ano todo, inclusive em pele morena e bronzeada. Com Soprano Ice Platinum os pelos indesejados são eliminados de forma progressiva, atingindo um bloqueio de até 90% no crescimento.

3x mais potente, pode ser feita em todos os tipos de pele, claras, negras e até bronzeadas. É capaz de eliminar todos os tipos de pelo, desde os mais escuros até os mais claros e fininhos.

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nosso outro queridinho

ULTRAFORMER III

Um aparelho de ultrassom micro e macrofocado de última geração. O aparelho aquece a pele entre 65 e 75 graus, por meio da tecnologia de microefeito térmico (MMFU), estimula a produção de colágeno e destrói a gordura localizada.

No rosto, trata áreas como bochechas, testa, queixo duplo, sobrancelhas, mandíbula, sulco nasogeniano, decote e pescoço.

Além disso, com o Ultraformer III é possível realizar mais de 22 tipos de tratamentos estéticos não invasivos.

Corrige sinais de envelhecimento

Proporciona maior elasticidade da pele.

MICROAGULHAMENTO Esta técnica é utilizada para tratar alguns sinais do envelhecimento e promover uma melhora geral sem cirurgia plástica.

FACIAIS

No rosto, a regeneração do tecido promovida pelo microagulhamento permite o tratamento de rugas, flacidez, manchas escuras, cicatrizes de acne, cicatrizes de outras origens, poros dilatados e calvície.

PEELING MÁGICO O Peeling mágico, também conhecido como peeling do Mar Morto, é um método de tratamento facial feito com base em ativos naturais que conseguem estimular a produção de colágeno e elastina, promovendo a restauração da pele; é composto com produto 100% natural formado por uma combinação de plantas marinhas e sais minerais encontradas no Mar Morto, ricas em minerais e sais, oligoelementos, cálcio, clorofila, vitaminas A, E, C e algas. É um método de tratamento facial seguro e eficaz, reconhecido mundialmente por sua eficácia. É indicado no controle da oleosidade, redução de rugas, cravos, linhas de expressão, poros dilatados, manchas faciais e rejuvenescimento facial.

INDICAÇÕES:

Redução de acnes e cicatrizes

Renovação da pele

Redução de manchas de idade

Redução de rugas e linhas de expressão

Rejuvenescimento facial

Diminui a oleosidade

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Tratamentos de última geração com foco em emagrecimento e estética avançada” B E M - E S TA R

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LIMPEZA DE PELE ULTRASSÔNICA As microvibrações ultrassônicas permitem esfoliar, limpar e hidratar a pele de forma indolor, sendo menos agressivas que as técnicas tradicionais de limpeza de pele, não causando vermelhidões ou qualquer tipo de trauma no rosto.

Além disso, com a Limpeza de Pele Ultrassônica é possível potencializar a ação de produtos hidratantes e nutritivos. As ondas fazem uma espécie de varredura sobre a pele, o que dá a ela uma aparência mais firme e jovem.

Em outras palavras, a corrente ultrassônica, ao entrar em contato com a pele, promove uma limpeza profunda e elimina as células mortas, potencializando a renovação celular e a produção de elastina e colágeno.

DEPILAÇÃO FACIAL Soprano Ice Platinum, também pode ser feita na região da face. E, como já mencionado, os pelos indesejados são eliminados de forma progressiva, atingindo um bloqueio de até 90% no crescimento.

Além disso, trata-se de uma técnica de depilação segura, confortável e de última geração.

NOVIDADES Empreendedora e sempre com um olhar atento à rotina de cuidados das mulheres, Karla novamente une tecnologia com matérias-primas de alta qualidade para surpreender.

Estamos falando da Ēve, com a linha de cosméticos “Oi, bonita! ”, cuidadosamente pensada para elevar a autoestima das mulheres de maneira acessível e constante.

Com lançamento previsto para outubro, a linha, além de supercharmosa, irá conquistar você com inúmeros benefícios para o seu skin care. Aguarde!

B E M - E S TA R

“

Acreditei num sonho, e estamos apenas no começo. Espero cada dia mais agregar e trazer mais confiança e amor próprio para cada um que passa pela nossa porta.”

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CAPA

SUPERDICAS DA KARLA

Para emagrecer, aposte em: uma alimentação saudável e atividades físicas. Não tem segredo; sempre a alimentação será a chave do sucesso em um emagrecimento.

Para se livrar das gordurinhas localizadas, uma dica é: Aí que a estética entra. Eu amo falar isso. Estética é a cereja do bolo. Ela um ou mais protocolos associados é possível eliminar as gorduras localizadas.

Protocolo perfeito para gordurinhas localizadas de flancos e abdômen é Coolsculpting com BeautyShape, associado ao power shape, e para uma cinturinha daquelas, muito vacuoterapia.

Para celulite, amo associações de mesclas de mesoterapia para celulite, com sessões de power shape, que trabalham gordura localiza e flacidez simultaneamente.

Durante o inverno, a pele do rosto merece: hidratação redobrada, associada aos tratamentos para rejuvenescimento, manchas e flacidez. Essa é a melhor época para associar homecare e garantir resultado incrível!

ELĒVE ESTÉTICA INTELIGENTE AV . M A R C O S K O N D E R N 1 2 0 7 , S A L A 1 5 0 | C E N T R O | I T A J A Í  ( 4 7 ) 9 9 9 7 3 - 3 6 4 9 //  K A R L A C A N E R //  P R O T O C O L O S K A R L A C A N E R  ELEVEESTETICAINTELIGENTEE

//  S K I N . E V E

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SAÚDE

VOCÊ AINDA SE PREOCUPA COM SEU PESO NA BALANÇA?

Então este texto é especialmente para você!

Você concorda comigo que 1 kg de gordura pesa a mesma coisa que 1 kg de músculo, correto? E com relação ao volume que eles ocupam no seu corpo, seria a mesma coisa?

Quando você se preocupa apenas com a balança e não com sua qualidade corporal, está me dizendo que sim, ocupam o mesmo volume e têm a mesma importância para o emagrecimento.

Clínica Soul Brava Rodovia Osvaldo Reis, 3281 Riviera Business - Sala 803 (47) 99991-5380 Clínica Gustavo Melegassi (47) 99609-6196 Balneário Camboriú Clínica Yanni (47) 99733-3857 Itapema  drthiagoguimaraes B E M - E S TA R

Agora, quando você entende que a gordura ocupa muito mais espaço dentro do seu corpo que o músculo e que esse deve ser seu foco, baixar gordura e não necessariamente o peso, eu digo que você está no caminho certo e com certeza sua composição corporal vai melhorar.

THIAGO GUIMARÃES S I LV A CRM/SC 15156 / RQE 15715 MEDICINA ESPORTIVA  DRTHIAGOGUIMARAES

Peso na balança é relevante para comprar gado, para quem vende grãos, para quem mexe com metais preciosos.. Se esse não for seu caso, foque em trocar gordura por massa muscular.

Não esqueça que, aumentando sua massa magra, seu metabolismo tende a gastar mais energia para sustentá-la. Com isso você perde gordura também.

Lembre-se que a mesma pessoa pode ter 60 quilos com péssima qualidade, assim como 60 quilos muito bem distribuídos.

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SAÚDE

Glaucoma:

Entenda quais os tipos da doença e como preveni-la

O glaucoma é uma doença ocular classificada como comum entre os brasileiros, com cerca de 150 mil casos por ano, podendo causar quadros de cegueira reversível e irreversível. Hoje nós contar a você um pouco mais sobre suas variações, tratamento e prevenção.

KenBi

Chlorella N U T R I Ç Ã O C O M P L E TA E M U M S U P L E M E N TO

TIPOS DE GLAUCOMA Segundo o CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia), os tipos possíveis de glaucoma são: • Congênito: acontece quando o paciente já nasce com o problema, que pode ser caracterizado por globos oculares aumentados e córneas embaçadas.

• Secundário: ocorre como consequência de outras situações, como cirurgia ocular, quadros de catarata avançada, diabetes, traumas ou o uso indiscriminado de colírios.

• Crônico: este tipo de glaucoma costuma atingir pacientes acima dos 35 anos de idade e pode ser desencadeado quando há a obstrução da passagem do humor aquoso pelo interior da estrutura ocular.

• De baixa pressão: ocorre quando há dano no nervo ótico; entretanto, não há uma elevação acima do normal da pressão intraocular.

TRATAMENTOS O tratamento mais eficaz para o glaucoma é a cirurgia, mas um profissional qualificado saberá indicar qual ferramentas devem e podem ser utilizadas para cada quadro.

PREVENÇÃO A melhor maneira para prevenir o glaucoma e evitar o avanço da doença é consultar-se periodicamente com um médico oftalmologista, que irá acompanhar o seu caso e saberá guiá-lo de forma personalizada.

Cuide da sua visão! O HOSC tem o prazer de ajudar você nessa jornada!

Você já ouviu falar da Chlorella? De acordo com um artigo da médica nutróloga Rosangela Arnt, a Chlorella é uma planta clorofilada, que converte elementos químicos inorgânicos em matéria orgânica, usando energia luminosa pelo processo da fotossíntese. Mas, o que essa pequeníssima alga tem de tão especial? Muita coisa. Sim, essa pequena alga é capaz de oferecer inúmeros benefícios à saúde. A dra. Rosangela, estudiosa desta alga, após muitos anos de estudos e pesquisas com documentação que comprovassem qualidade em produtos com essa matéria-prima, descobriu a KenBi Chlorella, um produto com 100% de Chlorella compactada em comprimidos de 200 mg que atende os padrões exigidos.

A partir daí e após uma revisão completa da literatura mundial sobre o tema, a médica iniciou sua própria experiência de uso, como também em seus familiares e pacientes, fazendo da KenBi Chlorella um suplemento alimentar.

São inúmeros os benefícios de seu uso; entre eles, destaque para: • Chlorella é uma alga que serve como um superalimento, pois contém inúmeros nutrientes, entre vitaminas, minerais, aminoácidos e óleos essenciais. Ela é uma microalga unicelular e é uma das ferramentas de desintoxicação mais poderosas para eliminar toxinas acumuladas, incluindo o mercúrio, do seu corpo.

• Como suplemento, já se mostrou bastante promissora em melhorar os níveis de colesterol.

Por que usar a KenBi Chlorella?

Ela é 100% natural, pois não contém misturas, aditivos ou conservantes químicos. Além disso, é um produto obtido com a mais alta tecnologia oriental, cultivado com luz natural e condições climáticas controladas.

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SAÚDE

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Refluxo fisiológico “Meu filho acabou de mamar e mais uma vez voltou todo o leite.

Isso é normal Dra. Marlana?” Já perdi as contas de quantas vezes ouvi essa pergunta no consultório.

São mamães, muitas vezes de primeira viagem, que não sabem ao certo se o bebê pode ter ou não refluxo. Aliás, você sabe o que é?

Refluxo gastroesofágico é, sim, comum em bebês. Ocorre quando o alimento volta do estômago para o esôfago. Pode ser considerado normal quando não é frequente e não causa complicações.

Mas deixa de ser normal se acontece todos os dias e com frequência. É aí que a família precisa passar por orientações médicas para controlar o refluxo do bebezinho.

O refluxo acontece mais em bebês porque nossos pequenos se alimentam de leite materno e ficam a maior parte do tempo deitados. Mas também porque o mecanismo que devolve o alimento do esôfago para o estômago está em desenvolvimento no primeiro ano de vida. A válvula, que faz a passagem da comida de um órgão para o outro, fica mais tempo relaxada e facilita o retorno do que foi ingerido. Com o passar dos meses e o desenvolvimento da criança, o refluxo tende a diminuir.

Mas o que você pode fazer em casa para amenizar o refluxo do seu bebê? Para ajudar toda a família eu separei algumas orientações.

• Evite balançar o bebê e vestir roupas que que apertem a barriga dele • Não deixe o bebê chorar por muito tempo • Quando o bebê estiver deitado, use um travesseiro de 10 centímetros para apoiar a cabeça dele, ou o travesseiro próprio, antirrefluxo • Na hora de mamar, posicione o bebê para evitar a entrada de ar pela boca • Aumente o número de vezes que ele mama e diminua a quantidade de leite que dá para ele em cada mamada • Interrompa a amamentação de tempos em tempos para deixar o bebê arrotar • Segure o bebê na posição vertical por cerca de 30 minutos após a mamada A melhora do refluxo dos bebês é espontânea e acontece conforme a criança cresce e desenvolve seu organismo.

Mas, se você identificar que os sinais de refluxo quando o bebê tiver seis meses ou mais, procure um médico para investigar se existe algum problema de saúde.

DRA. MARLANA APARECIDA KUSAMA Pediatra - CRM 22750 / RQE 13338 (47) 99202-1908 | 99225 -9206 Av. Osvaldo Reis, 3281 - sala 1003 Riviera Businees & Mall | Itajaí - SC dramarlanakusama

B E M - E S TA R

C O M P O R TA M E N TO

P O R Q U E B AT E R

não educa?

Em tempos de isolamento social, no qual estamos vivendo e encarando como um desafio, a necessidade de permanecer em casa pode causar medo, inseguranças, incertezas e ansiedade. As dificuldades do dia a dia, por vezes, acabam nos tirando do sério, não é mesmo? Com razão! Afinal, ocorrem por diversas e repetidas vezes, e quase sempre pelos mesmos motivos; aí está: o tal estresse diário, sobretudo, ainda assim não justifica as palmadas nas crianças, sabe por quê? Porque ela não vai resolver, pelo contrário, muitas vezes pode até piorar.

Existem diversos estudos com comprovações científicas que nos mostram que bater é educar pelo medo, o que não é nada saudável.

Quando você bate, está ensinando a criança que as coisas devem ser resolvidas por meio da violência, ou seja, elas repetem o comportamento e se tornam mais agressivas. Está mostrando ainda que os problemas acabam quando usamos a força física e, desta forma, as pessoas se submetem.

Precisamos destacar ainda que, ao receber uma agressão física, seja dos pais, familiares ou cuidadores, a criança libera uma alta quantidade de cortisol no cérebro, hormônio do estresse que pode causar diversos danos sociais e também cognitivos, pois o cérebro da criança está em total desenvolvimento e é particularmente sensível às influências do ambiente em que vive.

Precisamos pensar em estratégias para lidar com as batalhas do dia a dia sem recorrer à violência. O melhor é ensinar nossas crianças a discernir o certo e o errado, por meio do diálogo e do exemplo. Sabemos que nem sempre é fácil, mas que possamos lembrar diariamente que somos o adulto da relação e, antes de perder a cabeça, façamos aquilo que tanto esperamos da criança: pensar antes de agir. Nossos hábitos sempre são passíveis de mudanças; não vamos nos acostumar com aquilo que traz sofrimento aos nossos pequenos. Vamos educar com mais amor, disciplina e afeto. Conte comigo.

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Esperança Seria uma crença emocional, ou talvez seja, a fé em possibilidades de resultados positivos? O que de fato, lhe vem à mente: a palavra ESPERANÇA? Esperança não significa ter fé. O sentido da palavra esperança nada mais é que o ato de esperar algo.

No entanto, precisamos entender que toda esperança está sustentada em alguma área de conhecimento.

Mas, afinal, quais são os produtores de conhecimento e/ou aspirações da vida? São eles: mito, filosofia, religião, ciência e arte. É por meio dessas áreas de conhecimento que buscamos descrever, explicar e interpretar o mundo.

Vamos aos exemplos para melhor compreensão.

Atualmente, muitas famílias (em massa) encontram-se em luto em consequência da pandemia Covid -19. Muitos familiares esperam reencontrar seus entes queridos na eternidade, ou seja, sustentando sua ESPERANÇA por meio da seguinte área de conhecimento: a religião. No entanto, as aspirações filosóficas explicam o luto como uma virtude daquele que reconhece o ciclo da vida, compreendendo sua condição humana e libertando-se do medo – sobretudo da morte. Porém, quando não sabemos onde nossa ESPERANÇA está fundamentada, nos deparamos com o desespero, o vazio e a falta de conhecimento, pois diante dos tempos “mal-ditos”, necessitamos de aspirações.

Onde sua ESPERANÇA está sustentada?

PRISCILA MAFRA

SUE - ELLEN BERGER

CRP 12/16760

CRP 12/16759

PSICÓLOGA DA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA

PSICÓLOGA CLÍNICA

NEUROPSICÓLOGA (47) 99187-3868

NEUROPSICÓLOGA (47) 99756-4011  SUE_ELLEN_BERGER

 PSICOLOGAPRISCILAMAFRA Rua Umbelino Damásio de Brito, 126 - Centro, Itajaí – SC  neuroclin.sc

B E M - E S TA R

BELEZA

Grisalhos,

A TENDÊNCIA DO MOMENTO Cabelos grisalhos e autoestima podem andar juntos? Para inspirar, Simone Proenza, terapeuta capilar e cabeleireira, nos traz dicas importantes que tornarão esse processo mais fácil. Não há transição que não implique um ponto de partida, um processo e um ponto de chegada. E é esse o caminho percorrido por mulheres que desejam assumir seus cabelos brancos. Caminho este que tem se tornado conhecido de famosas, como Astrid Fontenelle, Suzana Alves, Fafá de Belém, Demi Moore e outras tantas nas quais tenho me inspirado muito.

Para quem deseja adotar esse visual, existem duas técnicas: uma com corte curtíssimo para retirar toda a coloração e a outra traz descoloração ou mechas para atenuar a diferença entre o cabelo grisalho e o colorido. Vale lembrar também que cuidados são necessários com o cabelo branco, pois a deficiência de melanina o deixa mais sensível.

Para driblar esse efeito e conquistar fios saudáveis, é preciso tomar alguns cuidados essenciais para fortalecer os fios e evitar o seu ressecamento, como:

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INVISTA EM UM SHAMPOO SILVER

INTENSIFIQUE OS TRATAMENTOS

PROTEJA OS FIOS DO SOL

MANTENHA O CORTE EM DIA

Como você já pode ter notado, assumir o cabelo branco pode ser uma tarefa supersimples e transformadora para a sua autoestima se os devidos cuidados forem tomados. As dicas de hoje ajudam você a passar por essa transição sem estresse algum, além de auxiliar na manutenção da saúde dos seus fios.

Agora que você já sabe como cuidar do seu cabelo branco, vista-se desse estilo e arrase por aí!

V I T TO R M AT TO S TERAPEUTA CAPILAR GBEAUTÉ

NUTRIÇÃO

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O PODER DESINTOXICANTE DA

CHLORELLA

A chorella é uma microalga verde unicelular, cultivada em água doce e que se destacou devido aos seus inúmeros benefícios à saúde, pois, além de nutrir e desintoxicar o organismo, ela é rica em clorofila. É a planta com maior quantidade de clorofila identificada até hoje.

em velocidade muito lenta eliminá-los.

E é nesse processo que o corpo acumula estes metais no fígado, cérebro, ossos e rins, e na pele ... Esse processo de eliminação de toxinas evita doenças causadas pelo acúmulo excessivo dos metais pesados no corpo.

A clorofila é conhecida por sua capacidade de eliminar uma série de substânciais tóxicas que o corpo por si só não consegue eliminar, incluindo metais pesados como mercúrio, chumbo, cádmio e dioxinas.

Além disso, ela também é rica e completa em nutrientes, fornece proteínas, carboidratos, gorduras boas, vitaminas, minerais e fitonutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.

A chlorella acelera o processo de eliminação de toxinas que o corpo humano sozinho não é capaz eliminar. Ele tenta

A chlorella também protege o sistema imunológico, o que fortalece o organismo e previne doenças. Seu consumo fortalece os ossos, previne fraturas e

osteoporose, por possuir boa concentração de cálcio e magnésio em sua composição. E, devido às altas taxas de fósforo, atua também no cérebro, promovendo melhor atividade, além de prevenir hipertensão, colesterol ruim e triglicerídeos.

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B E M - E S TA R

24

E D I TBO ER LE I AZ A

RINOPLASTIA

Harmonizando o contorno facial

A aparência do nariz é responsável por

compensadora, desde que as ex-

As técnicas de rinoplastia atuais têm

grande parte da harmonia facial, prin-

pectativas em relação ao resultado

como princípios básicos esculpir as car-

cipalmente devido à sua posição no

sejam realistas.

tilagens e os ossos de forma simétrica,

centro da face. Um belo nariz ganha

fortalecer o esqueleto nasal com o

posição de evidência, sendo que pe-

A rinoplastia é uma cirurgia tanto es-

quenas alterações no seu formato po-

tética quanto funcional, pois alguns

dem gerar desequilíbrios entre as uni-

sintomas respiratórios, causados prin-

dades estéticas da face.

cipalmente por desvios no septo nasal,

Além disso, vários objetivos podem ser

podem ser corrigidos no mesmo ato

alcançados com essa técnica, como:

A cirurgia do nariz, ou rinoplastia, visa

cirúrgico, tendo impacto significativo

justamente restaurar esse equilíbrio.

redução ou aumento do tamanho do

na qualidade de vida.

nariz, alteração na forma da ponta e

Ao longo dos anos, várias técnicas foram desenvolvidas para adequar o

As antigas técnicas de cirurgia do

formato do nariz às características in-

nariz consistiam e se limitavam à reti-

dividuais da face de cada paciente. Os

rada, muitas vezes exagerada, de

novos conceitos focam na obtenção

porções da cartilagem, causando a

de uma melhora estética, obtendo

perda da estrutura do nariz e posterior

um resultado natural e sem estigmas

dificuldade respiratória, além do pobre

de nariz “plastificado”. É uma cirurgia

resultado estético.

uso de enxertos e pontos de fixação e manter a função respiratória íntegra.

dorso nasal, redução da largura das narinas, adequação do ângulo entre o nariz e o lábio superior e correção de sequelas de traumatismos.

BELEZA

25

4 MITOS

S O B R E GO R DU R A Q U E TA LV E Z V O C Ê N Ã O S A IB A

REDUÇÃO DE MEDIDAS E REDUÇÃO DE GORDURA SÃO A MESMA COISA? MITO. Nem sempre que se tem redução de medidas estamos reduzindo gordura. A retenção hídrica gera um aumento de medidas. Entretanto, quando há eliminação de líquidos congestionados nos tecidos, há redução na perimetria. Já para redução de gordura é necessário que ocorra lipólise, LIPO (gordura) + LISE (quebra). Lipólise é, portanto, a degradação da gordura. E então ela precisa ser “queimada”.

Como podemos fazer essa queima? Um dos meios mais eficazes é com atividades físicas de alta intensidade.

A GORDURA SAI PELA URINA? MITO. Caso o indivíduo perceba partículas de gordura na urina, deverá procurar um médico imediatamente. A presença de gordura na urina pode ser decorrente de doença renal ou nas vias urinárias, como cálculos, tumores e infecções.

A GORDURA SAI PELAS FEZES? MITO. Não existe nenhum mecanismo das células intestinais que realize o transporte da gordura da circulação sistêmica para o intestino, de forma que ela possa ser eliminada. A não ser que esse indivíduo tenha alguma patologia de caráter intestinal.

A GORDURA SAI PELO SUOR? MITO. Suar não se traduz necessariamente em queima de gordura e sim perda de água e sais minerais. No final, basta que ingiram alguns copos de água e isotônicos para recuperar o peso perdido.

Esses são alguns dos mtos que costumeiramente quebramos durante nossos atendimentos. Gostamos de explicar cada etapa do seu corpo. Por isso, nossa equipe multidisciplinar está disponível para gerarmos o melhor resultado possível nos quesitos emagrecimento saudável, redução de gordura e melhora da qualidade da pele e da sua saúde.

CAMILA THEILACKER Esteticista e cosmetóloga Dermopigmentadora Prof. universitária grad. em estética e imagem pessoal – Uniasselvi

CAROLINA SOMMERFELD Nutricionista materno-Infantil e funcional – CRN 104033

Av. Coronel Marcos Konder, 1207, Centro Empresarial Embraed - Sala 58  clinica.finestetica  finestetica (47) 3046-1746 Agendamentos: (47) 9 9927-9993

B E M - E S TA R

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BELEZA

ULTRAFORMER III: A REVOLUÇÃO NO T R ATA M E N TO DA

flacidez

Cada vez mais, vejo na minha prática clínica que os pacientes estão em busca de procedimentos menos invasivos, que proporcionem um resultado natural e duradouro e que, ao mesmo tempo, não os retirem da sua rotina diária, já que temos uma vida tão atribulada, cheia de afazeres, seja em casa ou não. Por isso escolhi o Ultraformer III, que é exatamente isso: uma tecnologia que associa altíssima efetividade com necessidade zero de repouso. O Ultraformer III é a última palavra para tratamento da flacidez, contorno corporal e ancoragem muscular no mundo. A tecnologia combina o ultrassom micro e macrofocado que podem ser ajustados de acordo com o objetivo e a área do tratamento. Os transdutores microfocados são utilizados para procedimentos na face, promovendo um efeito lifting, melhorando a aparência de linhas e rugas. Os transdutores macrofocados são indicados para o corpo, reduzindo a flacidez e até 20% da gordura localizada no abdômen e na região interna das coxas.

Enquanto intervenções cirúrgicas ou procedimentos invasivos, como fios de sustentação, oferecem resultados permanentes ou mais agressivos, o Ultraformer é um tratamento menos invasivo com resultados fantásticos.

As ondas emitidas pelo ultrassom são capazes de atingir profundas camadas na pele a fim de estimular a produção do que é totalmente natural ao paciente: o seu próprio colágeno, fundamental para o rejuvenescimento. Para rejuvenescimento facial, o protocolo é de uma aplicação ao ano. Costumo chamar de “poupança de colágeno”, ou seja , a cada ano com o tratamento

B E M - E S TA R

vamos fazendo um “depósito “ nesse banco, indo ao encontro do que a natureza faz, já que, a partir dos 25 anos, o processo de envelhecimento se inicia com a degradação do colágeno.

Já em relação ao tratamento de gordura localizada corporal, o número de sessões varia de acordo com a quantidade de gordura, mas em média são três sessões, uma por mês. E o melhor de tudo: a gordurinha vai embora junto com a flacidez. Sem dúvidas, o melhor custo-benefício do mercado da dermatologia estética.

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E DCI T OO RR P IOA

O PERFEITO É O MURO DA MENTE Imagine você do lado de um muro bem alto. Nesse muro está pichado, em letras garrafais, MAGRO, FLEXÍVEL, FORTE, ESPIRITUALIZADO E TRANQUILO. Esse é o muro que a maioria das pessoas que sentem vontade de praticar yoga constroem e é esse mesmo muro que acaba afastando-as da prática. Pense comigo!

Você SÓ PODE ir à praia se seu corpo for musculoso? Você SÓ PODE se apaixonar na juventude? Você SÓ PODE ser bonito parecendo-se com alguma celebridade?

TUDO ISSO É UMA GRANDE ILUSÃO! Para ir à praia você só precisa caminhar até ela, para se apaixonar basta estar vivo, para se sentir bonito basta você ser você mesmo e, para praticar yoga, só precisa praticar. Pense comigo novamente! Se você começar o yoga, mesmo não sendo flexível, espiritualizado, forte, magro...etc., concorda que seria como um bebê tentando engatinhar? A diferença é que o bebê tenta, tenta, tenta...sem pensar que precisa de algo para começar. Imagine se os bebês pensassem que só pode-

riam começar a engatinhar quando fossem mais fortes; se pensassem assim, a musculatura deles nunca se fortaleceria, pois é o esforço, ainda que mínimo todos os dias, que os fazem engatinhar, para que mais à frente comecem a andar. Assim é o yoga. Ser flexível, forte, magro, espiritualizado, tranquilo...etc. pode servir como motivação inicial para que você persista na prática, mas, a cada dia da sua prática, você observará que seu corpo estará mais bem alinhado, que você realizará suas atividades do dia a dia, como comer, dormir, conversar, com muito mais tranquilidade e atenção e chegará o momento em que seu corpo não será mais um questionamento, porque

Compartilho meu antigo muro. Achava que, por ser hiperativa não religiosa e pouco flexível em comparação com outros professores, o yoga não era para mim. Grande engano! Todos são bem-vindos ao yoga. O objetivo é o encontro de cada um com sua essência, uma linda apresentação de você para você mesmo, porque a única coisa que você pode controlar são suas ações.

Um vírus está dando a volta ao mundo nos mostrando isso. Então, que tal começar hoje com 3 minutos de respiração consciente?

Que tal convidar quem mora com você a se fortalecer junto?

YOGA É PARA TODOS! YOGA É PARA VOCÊ!

B E M - E S TA R

o amor a si mesmo traz um cuidado natural, um olhar para tudo que você come, ouve, assiste e fala, porque tudo isso alimenta campos diferentes da sua mente. Quanto à mente? A raiva é um sentimento importantíssimo; ela mostra verdades, caminhos a seguir, mudanças a serem realizadas. Yoga é observação; nenhum sentimento será descartado.

A meditação faz você observar a melhor maneira de agir e às vezes de não agir diante de seus sentimentos. Você se torna um observador de si mesmo e consegue liderar suas ações. Yoga tem como objetivo melhorar seu dia a dia, suas atividades e relações, o yoga agrega à sua vida, à sua rotina. Você viverá sua vida com o yoga.

K A R TA DHYAN PROFESSORA DE KUNDALINI YOGA E YOGATERAPEUTA

CORPO

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QUAL A MELHOR FORMA DE DIRIGIR E NÃO SENTIR

dores na lombar?

Existem vários fatores que causam lombal-

cando um problema bem mais grave na

Braços e pernas: ajuste a distância do

gia. Uma delas e talvez a mais conhecida

coluna vertebral.

banco para que carga adicional no uso dos

é a questão postural, que está entre os principais fatores de risco.

Olhem este número interessante: 90% da população terá pelo menos uma crise de

Hábitos incorretos de postura ao deitar-se,

lombalgia na vida, e entre essas crises a má

sentar ou realizar qualquer atividade do dia

postura quando dirigimos por muito tempo

a dia, no trabalho e lazer, podem acarretar

pode estar associada às dores lombares.

malefícios à coluna, aumentando o desgaste das vértebras e a desidratação dos discos.

Outros fatores também podem ser apontados como causas para o desenvolvimento da lombalgia: exercícios feitos de forma incorreta, obesidade e sedentarismo.

Três em cada quatro adultos têm ou vão ter dor nas costas durante sua vida e esses números subiram muito com essa pandemia. O aumento de informação sobre como aliviar as dores nas costas no Google aumentaram cerca de 55%.

Quantas pessoas conhecemos que hoje convive com dor lombar, devido ao estres-

Dirigir e trabalhar sentando por longas horas passaram a representar as vilãs das dores nas costas, dores lombares, tensão na base do pescoço, dores nos membros

pedais não seja transmitida para a coluna lombar; os braços devem estar relaxados e com os cotovelos para não tensionar ombros e pescoço.

Tome cuidado com o pescoço! Ele também merece cuidado especial. Para que não haja o chamado “chicote”, isto é, movimento brusco do pescoço ocasionado por freadas, a cabeça deve estar próxima ao encosto, mas não relaxada sobre ele,

inferiores e superiores, resultando em au-

já que a posição pode provocar sono.

mento de compra por remédios. O fator

Espero ter ajudado você a ter uma di-

desencadeante dessas dores é a postura

reção mais saudável. Qualquer dúvida,

sentada inadequada e a permanência pro-

pode me chamar!

longada nessa posição, porque, acima de 45 minutos, a nossa musculatura começa a fadigar e gerar dores musculares.

Se liga agora nessas dicas para você dirigir e evitar as dores nas costas:

se, trabalho e má postura?

Suporte lombar pode promover o

Essas dores podem ser de forma aguda ou

Como poucos assentos fornecem o

crônica. A dor aguda dura, normalmente,

suporte adequado, o rolo lombar portátil

de quatro a seis semanas, enquanto a dor

ou toalha enrolada são essenciais para

crônica pode durar toda uma vida, indi-

pessoas com problemas lombares.

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conforto do indivíduo quando sentado.

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sua saúde!

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O melhor caminho para a saúde é a prevenção e de forma geral e ela se faz em três níveis: A prevenção primária, que é tudo que fazemos no intuito de remover causas e fatores de risco de um problema de saúde antes que a doença ocorra. Inclui a promoção da saúde e a proteção específica contra certas doenças (ex.: imunização, exercícios físicos).

A prevenção secundária, que são as ações que visam detectar um problema de saúde em seu estágio inicial, muitas vezes subclínico, facilitando o diagnóstico definitivo e o seu tratamento, desta forma reduzindo ou prevenindo sua disseminação ou suas consequências no longo prazo (ex.: rastreamento de câncer de mama, estratificação do risco cardiovascular).

A prevenção terciária, que são as ações que visam reduzir os prejuízos funcionais consequentes de problema agudo ou crônico, incluindo as medidas de reabilitação (ex.: reabilitar um paciente após um infarto ou após um acidente vascular cerebral).

Uma menção especial deve ser feita em relação ao exercício físico. O exercício regular e orientado permite o condicionamento cardiorrespiratório e ajuda a diminuir as perdas musculares decorrentes do envelhecimento.

Idosos praticantes de exercícios têm maiores chances de se manterem ativos e independentes e ainda apresentam redução de risco de comprometimento cognitivo. O exercício físico corretamente prescrito e acompanhado é um dos fatores responsáveis pela variabilidade do estado geral exibido entre indivíduos de mesma idade. Estudos demonstram, por exemplo, que atletas sêniores apresentam maior variabilidade da frequência cardíaca (indicativo de preservação das funções do sistema nervoso autonômico) que indivíduos de mesma idade sedentários. Entretanto, não é necessário ser um atleta para envelhecer bem.

O que deve ser feito para prevenir doenças?

Ter hábitos alimentares saudáveis

Praticar atividades físicas regularmente

Fazer acompanhamento médico periódico para o diagnóstico precoce e o tratamento adequado dos eventuais agravos à saúde

Ter descanso e lazer apropriados

Cultivar bons pensamentos e manter a mente estimulada, ativa e produtiva

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SAÚDE

Pilates kids:

BENEFÍCIOS DO MÉTODO QUE VOCÊ PRECISA SABER

A cada dia que passa, os pais têm se preocupado mais com seus filhos quando o assunto é saúde; por isso, a procura pelo Pilates Kids nos Studios tem aumentado relativamente.

Este fato acontece devido aos benefícios que o método traz para as crianças, como a correção da postura, fortalecimento, alongamento, coordenação e respiração.

A era tecnológica e também a pandemia, de certa forma, acabaram influenciando muito para a queda dessas atividades, pois, com tantas opções de jogos interativos, tablets e afins, fica mais difícil a criança se interessar por atividades que movimentem seu corpo. Agora, neste tempo de pandemia, mais ainda a criança fica em casa, escola on-line e quando não tem escola são filmes e jogos da internet.

O Pilates Kids é uma ótima atividade física, pois ele auxilia no crescimento saudável da criança e traz inúmeros benefícios para que ela possa crescer forte e disposta. Quando falamos de Pilates Kids, surgem diversos questionamentos sobre como funciona, qual as vantagens ou até mesmo perguntas do tipo: “isso realmente vai ajudar meu filho?”

Hoje o Pilates Kids tem o mesmo objetivo que o método para adultos, porém, os exercícios são realizados de uma forma mais interativa para poder prender a criança e ser mais atrativo a ela.

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MICROFISIOTERAPIA PARA TRATAMENTO DA SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL O corpo, ao longo da nossa vida, vai guardando memórias. Essas memórias são armazenadas e, aos poucos, numa soma de anos, podem causar doenças. No caso de síndrome do intestino irritável, pode ser algo que a pessoa ouviu, viu e foi muito impactante naquele momento. Aí, com o decorrer dos anos, outras coisas foram acontecendo e “enchendo o copinho” que em uma fase da vida transborda em forma de diversas patologias!

A microfisioterapia atua limpando essas memórias e ajustando o corpo que tende a voltar ao seu estado normal, melhorando os sintomas da síndrome. É uma técnica indolor e suave que promove esse autoajuste no organismo. As sessões são realizadas de 30 em 30 dias e a correção vai na causa primária da dor!

Benefícios: melhora o desenvolvimento motor, melhora o alinhamento postural, gera consciência postural, aumento do crescimento, prevenção de lesões e futuras dores por conta dos eletrônicos.

DRA. VIRGÍNIA BASTOS HERPICH

Traga seu filho para esta prática tão eficaz.

FISIOTERAPEUTA

CRISTINA MUHLBRANDT KELLER

MICROFISIOTERAPIA

EDUCADORA FÍSICA PROPRIETÁRIA DO TOP PILATES ESPECIALISTA EM PILATES COACH INTERNACIONAL EM EXERCÍCIOS HIPOPRESSIVOS

B E M - E S TA R

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NUTRIÇÃO

BRIGADEIRO SEM LEITE CONDENSADO B Y S I LV I A K O T A K A

COXINHA DE AIPIM COM

frango INGREDIENTES

400g de aipim cozido e ralado 1 ovo inteiro 1 pitada de sal 1 pitada de orégano 1 colher (sopa) de salsinha picada 2 colheres (sopa) de amido de milho.

PREPARO

Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa. Abra um pouco na palma da mão, coloque o frango para recheio, modele a coxinha, salpique orégano e leve ao forno preaquecido a 180o por aproximadamente 20 minutos.

INGREDIENTES

1 caixa de creme de leite 1/3 xícara - 70g - de açúcar demerara 1/3 xícara - 35g - farinha de amendoim 1/3 xícara - 22g - cacau em pó 100% 1 colher (sopa) manteiga Chocolate granulado meio amargo PREPARO

Leve ao fogo baixo o creme de leite e o açúcar e a farinha e mexa até formar bolhas. Retire do fogo e passe em uma peneira. Leve ao fogo com o cacau e a manteiga, mexa até desprender da panela.

Coloque no prato untado e cubra com plástico e leve à geladeira até esfriar. Enrole e passe no granulado.  MAMÃE VIDA SAUDÁVEL

B E M - E S TA R

TÂNIA | UNIVITAL

C O M P O R TA M E N TO

ARTE

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Qual o tamanho do seu

comprometimento?

Você de fato tem vivido a vida que sempre desejou? Os seus resultados são os que de fato queria ter? O quanto está comprometida(o) com a sua mudança, com o seu crescimento, com a sua família e com Deus?

Temos que acreditar mais em nós, não precisamos acelerar, basta não parar, não desistir. O preguiçoso é a única pessoa capaz de não aprender. A minha sugestão é: tenha disciplina, pois disciplina é o que muda, não seja irresponsável, você sabe o que tem que fazer.

Sucesso é treino, e treine todos os dias até acontecer! Seu sonho é ser uma pessoa melhor? Então treine.

Esteja ao lado de pessoas que puxam você, que ajudem!

Somos, sim, a média das pessoas que convivemos, e pergunto: quais são as pessoas que você precisar andar junto?

Vencer os outros é difícil, mas vencer você mesmo é mais ainda. Aprenda a fazer gestão da sua vida!

Seja a reposta que procura, seja a mudança que deseja ver!

Resultados curam sua vida, curam as pessoas que estão a sua volta. Então, por que continuar sendo a mesma pessoa, se você pode ser melhor a cada dia.

Tenha constância e clareza de onde quer chegar, e curta a jornada. Chegar é muito bom, mas é na jornada que aprendemos e crescemos. Busque conhecimento, mas lembre-se que conhecimento que não é aplicado não vale de nada.

Se você continuar levando a vida do jeito que está, como será sua vida daqui a cinco anos?

Então busque ajuda, peça conselhos de pessoas que tiveram resultados nas áreas que você deseja ter, mas não fique sem fazer nada. Não tem nada tão maravilho do que crescer e contribuir na vida das pessoas.

Consistência e não desista!

DAIANY REZENDE

“Lugar dos sonhos” As estações do ano trazem cores e matizes distintas, são os ciclos de renovação da vida. Na primavera as cores da natureza se revelam com intensidade e incrível beleza.

A memória afetiva por lugares que nos encantam e tocam fundo nossa alma ficam guardadas para sempre. Esta é a inspiração para a obra “Lugar dos Sonhos”, da artista plástica Maristela Oliveira: um lugar que existe e que ficou registrado na memória da artista durante muitos anos. “A luz que vem do horizonte faz sonhar e a região alta de serra proporciona uma visão única que se reflete em cores e aconchego”, diz a artista Maristela Oliveira, descrevendo essa experiência vivida. Em “Lugar dos Sonhos” (96cmx66cm), a técnica usada é giz pastel seco sobre canson.

Maristela Oliveira tem realizado uma série de trabalhos em parceria com importantes arquitetos de todo o Brasil, em diversas exposições. Ao lado de Geovani Capelina, esteve expondo no ambiente do arquiteto na Casa Cor 2019 em Balneário Camboriú. Neste mês a parceria se repete na vitrine da loja Sulvimes, em sua matriz em Gaspar, Santa Catarina.

Com ateliês em Itapema, no litoral catarinense, e Curitiba no Paraná, a artista utiliza diferentes técnicas de pintura e escultura. Tem sido destaque por seus trabalhos em todas as exposições que participa, por sua grande versatilidade, criando projetos sob encomenda, sempre com muita criatividade e originalidade.

MARISTELA OLIVEIRA

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ESPECIAL

Repense suas atitudes [RE]PENSE

O PLANETA, O AGORA E AS FUTURAS GERAÇÕES AGRADECEM

Você já ouvir falar sobre o Dia da Sobrecarga da Terra (Earth Overshoot Day)? É a data que alerta que a humanidade excedeu os recursos naturais e serviços ecológicos que a Terra pode regenerar no ano. Sim, estamos consumindo muito mais do que o planeta consegue regenerar e repor. De acordo com a Global Footprint Network (GFN), a organização responsável por estimar esta data, a humanidade utiliza atualmente mais de 60% do que aquilo que pode ser renovado – o equivalente aos recursos de 1,6 planeta.

Neste ano, atingimos a data no dia 22 de agosto, três semanas mais tarde do que em 2019. E isso por causa da pandemia que se instalou ao redor da Terra. E podemos dizer que, apesar da tragédia que a Covid-19 instalou, um dos grandes aprendizados neste período de isolamento é que é possível sim, revertermos esse quadro. A data em 2020 reflete a redução de 9,3% da Pegada Ecológica da humanidade desde 1 de janeiro até ao Dia da Sobrecarga da Terra, em comparação com o mesmo período do ano passado. Porém, segundo os especialistas, a redução súbita da Pegada Ecológica está longe de ser a mudança intencional necessária para alcançar tanto o equilíbrio ecológico como o bem-estar das pessoas, dois componentes indissociáveis da sustentabilidade. Isso porque, de acordo com a GFN, vislumbra-se um mundo pelo qual a humanidade viva dentro do orçamento ecológico do planeta por planeamento e não por catástrofe, para que todos prosperem dentro dos limites da Terra. “A humanidade tem estado unida pela experiência comum da pandemia e demonstrou como as nossas vidas estão interligadas.

Ao mesmo tempo, não podemos ignorar a profunda desigualdade das nossas experiências nem as tensões sociais, econômicas e políticas que foram exacerbadas por esta catástrofe global”, afirmou Laurel Hanscom, diretora executiva da Global Footprint Network.

#MovetheDate

Pequenas ações e mudanças de hábito fazem uma grande diferença e todos nós desempenhamos um papel importante na criação de um mundo onde vivemos dentro dos limites da Terra.

Evite o desperdício de água e comida.

Use os alimentos “feiozinhos” – frutas, legumes e verduras um pouco machucados ou com formato diferente do usual são tão nutritivos quanto os demais.

Ao comprar um eletrodoméstico, procure o selo Procel ou etiqueta do Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro), que indicam os mais econômicos.

Substitua as lâmpadas incandescentes e fluorescentes por lâmpadas de LED.

Desligue o chuveiro enquanto se ensaboa ou lava os cabelos. Um chuveiro gasta a mesma energia que 54 TVs ligadas ao mesmo tempo.

Se cada um dos brasileiros diminuísse em apenas 1 minuto o seu tempo diário de banho no chuveiro elétrico, a energia economizada em um ano equivaleria a mais de 10 dias de operação da usina de Itaipu, a maior usina hidrelétrica do Brasil, em sua geração máxima.

Acumule o máximo de peças possível para usar a máquina de lavar. Isso ajuda a economizar energia e água.

Não use ou use menos transportes individuais.

Descubra o tamanho da sua pegada ecológica Se todas as pessoas do planeta tivessem o seu estilo de vida, o nosso planeta seria suficiente para suprir a demanda da humanidade?

Confira o que diz a sua pegada ecológica em footprintcalculator.org Fonte: Global Footprint Network | Akatu

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DECORAÇÃO

M A RATO NA D E

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decoração

Em tempo de quarentena, que tal aproveitar esse clima frio e de reclusão, para se inspirar e maratonar algumas séries de arquitetura, design e decoração? Além de uma boa distração, algumas são ricas em dicas e truques para colocar em prática na sua casa. Diversas opções de canais e serviços de streaming disponibilizam as temporadas destes programas.

Separamos alguns dos nossos preferidos para compartilhar com vocês.

Prepare a pipoca, se jogue no sofá e vamos às dicas.

Decora Incríveis por dentro Surpreendente é a palavra que define.

A série mostra o interior de residências que por fora possuem um “padrão normal”, mas que guardam, em seu interior, projetos inusitados e incomuns! De casas temáticas a soluções cheias de criatividade! Casas que são verdadeiras caixinhas de surpresas.

Irmãos à obra Essa já é queridinha por muitos. Dois irmãos gêmeos, Drew e Jonathan, negociam casas e as transformam de acordo com as necessidades e sonhos dos clientes. Ótimo para entender como são os processos de construção por lá e os perrengues que surgem durante a execução das obras.

Life by Lufe Lufe Gomes, fotógrafo e amante de decoração, visita residências e, em um batepapo descontraído com o os moradores, conhece cada cantinho e soluções dos lares pelo mundo. Sua visão otimista nos inspira a olhar as imperfeições de nossos lares como reflexo de nossos gostos e histórias.

Maurício Arruda, arquiteto e designer, transforma ambientes em poucos dias, com soluções superpráticas e criativas e sempre valorizando os artistas nacionais. É possível entender e acompanhar todos os processos da criação do projeto até o passo-a-passo da obra.

Também poderíamos citar mais alguns como:

Queer Eye, Tiny House Nation As Casas Mais Extraordinárias Do Mundo Secrets of Great British Castles Great Interior Design Challenge Magos da Decoração Casa Brasileira

Reforme na Baixa, Fature na Alta Vale a pena conferir!

Enjoy!

LAISY PORTO MUNARI LESLYE MARY C O S TA  LM.ARQUITETURAEINTERIORES

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SOCIAL

A importância da fotografia para a empresa

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Saiba que investir em um fotógrafo poderá lhe trazer ótimos resultados. A fotografia profissional traz a importância da comunicação visual e como trabalhar da melhor forma a imagem da sua empresa hoteleira nos meios digitais e anúncios nos sites... Airbnb, booking, entre outros, e postagens em suas redes sociais com uma melhor apresentação, qualidade e profissionalismo. Desta forma, proporciona-se a conquista de mais hóspedes.

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SOCIAL

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“Bruxinha Princess

EMMA E para o segundo Aninho da princesa Emma, a mamãe Kelly Rech, junto com a aniversariante Emma, escolheram um tema superdiferente: “Bruxinha Princess Emma”, e o resultado ficou superdelicado. A mamãe Kelly sempre gostou de comemorar dentro do seu apartamento, mesmo nos anos anteriores, quando as comemorações eram liberadas.

A festa foi apenas para a família íntima e a paleta da decor escolhida foi em tons de rosa, cinza e fendi. Pelas lentes do Joe Oliveira, confiram algumas fotos.

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SOCIAL

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Halloween

party

PARA A ANA CAROLINA

Horripilantemente lindo, o superaniversário temático (antes da pandemia) da lindíssima Ana Carolina teve o “apavorante” tema de uma festa de Halloween. Com dress code - fantasia de halloween -, a festa foi um supersucesso!

Para a cenografia: decoração em todos os ambientes.

Criamos um portal de entrada repleto de lápides e caveiras.

Nas escadarias do Millenium, muitas abóboras e velas pelo chão. Uma ilha com comidas decoradas de forma temática, docinhos e bolachas de bocas carnudas vermelhas de vampiras e muitas aranhas foram alguns dos detalhes desta festa! Na boate, muito funk ao som do DJ Marlon Luft e o cantor de funk Fabio Origgami. Arrasou total! Destaque para a interação dos personagens da KL Produções que se encarregaram de dar muitos sustos aos convidados.

Confira algumas fotos pelas lentes do Estúdio Bend.

Decoração e produção: Lenise Silva - Empório Festejar

L E N I S E S I LV A PARTY PLANNER EMPÓRIO FESTEJAR FESTAS ESPECIAIS RUA JORGE FERNANDES, 298 FAZENDA - ITAJAÍ (47) 99642.4477 @EMPORIOFESTEJAR

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MIL MOTIVOS PARA CELEBRAR A médica Giane Gauze só tem motivos para celebrar; afinal, sua atuação no campo da dermatologia tem sido um verdadeiro sucesso.

Resultado esse de muito trabalho que a levou a comemorar, no início do mês de setembro, os dois anos de abertura da sua clínica. Quem passou por lá pôde conferir os mimos que a doutora carinhosamente preparou para seus pacientes, amigos e convidados.

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Layout Mídia Digital

ACONTECEU

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1 Dra. Giane Gauze e Luciana Coutinho (Revista Bem-Estar) // 2 Dra. Giane Gauze e sua secretária Camila Moura 3 Dra. Manuella Bergamaschi, Dra. Giane Gauze e Dra. Desirée Tavares Pereira 4 Thiana Medeiros, Dra. Giane Gauze, Aline Fanezze e Isabelle Cunha // 5 Dra. Giane Gauze, Bárbara Martendal e Juscelino Toshio Yamamoto 6 Dra. Giane Gauze ao lado de sua irmã Greice Zabot e sua sobrinha Dânica Zabot // 7 Dra. Giane Gauze e Valquiria Vigarani (Revista Bem-Estar) 8 Dra. Caroline Gaya e Dra. Giane Gauze // 9 Eduarda Flores, Dra. Giane Gauze e Adriana Flores

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GASTRONOMIA

A BRASILEIRÍSSIMA

farofa

A mandioca é originária do Brasil e hoje é um dos carboidratos mais consumidos no país, junto com o milho, a batata e o arroz. Os índios já sabiam transformá-la em farinha que utilizavam – muito antes dos portugueses chegarem ao Brasil- para misturar aos seus assados e também para engrossar seus alimentos crus. Também a utilizavam para o fabrico de outros alimentos como o beiju e o pirão Embora a FEIJOADA seja o prato mais emblemático do Brasil, a farofa é de longe o prato brasileiro por excelência.

Versátil, serve como acompanhamento, recheio ou prato principal. É feita basicamente de farinha, gordura e ingredientes variados, geralmente refogados como alho, cebola, bacon, banana, carne-seca, ovos, ova de tainha e até feijão. Pode-se utilizar, além da farinha de mandioca, milho, farinha de rosca, camarão- isso mesmo, camarão seco, torrado e moído – sendo muito comum em nosso estado a farofa de pinhão. A farofa pode ser feita com óleo de soja, manteiga, banha de porco e azeite de dendê. Há quem prefira ela mais molhadinha ou mais seca. Isso depende do gosto da pessoa e também da finalidade. Se for para fazer um debulho, caso do peru de natal, marreco, ou tainha é melhor fazer mais úmida. Se for um acompanhamento, melhor fazer mais seca e crocante. A farofa pode ser feita até mesmo de caldo de peixe.

OPA! Caldo de peixe? Sim, com caldo de peixe. No nordeste é muito comum

a FAROFA DE BOLÃO. É feita com um refogado de alho, tomate, cebola e pimentão, salsa, cebolinha, coentro e farinha de mandioca, à qual se despeja um pouquinho de caldo de peixe fervendo sem se transformar em pirão.

Fica como uma farofa escaldada e é um ótimo acompanhamento para peixes e frutos do mar. Para fazer uma farofa seca e crocante é muito importante que a gordura esteja quente. Em Santa Catarina a farinha de mandioca é muito fina. Procure uma que seja um pouco mais grossa ou dê uma leve tostada nela, na frigideira de t-fal, antes de usar. Já me perguntaram várias vezes qual a proporção de farinha /gordura. Proporção exata eu não sei.

Sempre faço de olho e acerto, mas uma boa dica é 8 para 1.

Uma farofinha básica que uso sempre no dia a dia é: 25 gramas de manteiga, 100ml de óleo de soja, 100 gramas de bacon picado. Frito bem e acrescento 4 dentes de alho e ½ cebola média, bem picadinhos. Vou pondo a farinha aos poucos até dar o meu ponto. Depois eu acerto o sal; se for fazer farofa de ovos é muito importante fazer os ovos mexidos antes, à parte, e juntar depois à farofa ou eles se desmancharão. Para fazer gratinados de ostra, mexilhões ou mesmo para uma casquinha de siri, ao invés de queijo use uma farofinha crua de farinha de rosca e manteiga na proporção de 2/1.

Ela é mais neutra e não vai interferir no sabor. Se for uma crosta de amêndoas ou castanha de caju, use a mesma medida. Vou dar para vocês uma receita deliciosa de feijão tropeiro.

Para os iniciantes esse era um prato que os tropeiros – comerciantes que viajavam em tropas de mulas- comiam em suas longas cavalgadas. Para não ter que parar para comer, eles faziam uma farofa de feijão e linguiça e levavam nos bornais das mulas e comiam com as mãos durante a viagem.

Para um bom almoço em família o ideal é: feijão preto, cozido sem desmanchar e escorrido: 1kg; bacon cortado em cubos médios: 600 g; linguiça fininha, cortada em pedaços pequenos: 600 g; ovos mexidos:4 uni; alho picado:10 dentes grandes; cebola picada: 1 média; farinha de mandioca 200 g. Modo de fazer: Em um pouco de óleo frite a linguiça e o bacon separadamente; doure bem o alho e a cebola e tempere o feijão. Junte o bacon, a linguiça e misture bem. Coloque a farinha e faça uma espécie de farofa. Por último junte os ovos. Por ser um prato muito seco eu dispenso o arroz, mas gosto de acompanhar com couve mineira ao alho. Para escoltar esse prato gosto de tomar uma “purinha” envelhecida antes. Se quiser arriscar um vinho, um tinto também de Santa Catarina. Um grande abraço a todos.

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