BEM-ESTAR 145

LEONARDO

ORTIGARA ESPECIAL NOVEMBRO AZUL CÂNCER DE PRÓSTATA E OS CUIDADOS COM A SAÚDE DO HOMEM, UM TEMA QUE PRECISA DA SUA ATENÇÃO.

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POR DENTRO

desta edição

Levar informação com qualidade, quebrar preconceitos e desmistificar o tão temido Novembro Azul. Com essa ideia abrimos a edição 145 da Bem-Estar e apresentamos uma matéria especial com o urologista Leonardo Ortigara. Um papo sério no qual ressaltamos o importante momento para conscientização a respeito de doenças masculinas, com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata. Falamos sobre os novos tratamentos, tecnologias disponíveis na área e muito mais.

Apesar dos olhares constantes no momento estarem voltados à pandemia da Covid-19, não podemos de forma alguma descuidar da saúde como um todo e de todos. Assim, nesta edição você confere dicas de nutrição, atividades físicas, comportamento, para ajudar na sua saúde física e mental. E como moda, lazer e turismo igualmente têm tudo a ver com estar bem consigo mesmo, nesta edição também trazemos sugestões supervaliosas para todos e para todos os gostos.

Reunimos nesta edição o que há de melhor em nossa região em beleza, saúde, gastronomia, estilo de vida e tudo mais que possa fazer da sua vida um pleno bem-estar.

Boa leitura!

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Luxo como estratégia de diferenciação

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Urologista Leonardo Ortigara fala sobre câncer de próstata e os cuidados com a saúde do homem

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Rinoplastia - harmonizando o contorno facial

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Emagrecer é tão simples quanto parece?

39

Seu filho não empresta os brinquedos?

LUCIANA COUTINHO DIRETORA DE REDAÇÃO

 LUCIANACRT

CAPA DR. LEONARDO ORTIGARA FOTOS LAYOUT DIGITAL PUBLICAÇÃO PERFIL EDITORA DIRETORA GERAL ELISABETE COUTINHO

www.revistabemestar.com  BemEstarib |  revistabemestar B E M - E S TA R

DIRETORA ADMINISTRATIVA LUCIANA COUTINHO COMERCIAL VALQUIRIA VIGARANI JORNALISTA RESPONSÁVEL ELIZABETH GONZAGA REVISÃO IZABEL MENDES PROJETO GRÁFICO STUDIOGUIDE.COM.BR | DIAGRAMAÇÃO RAFAEL FOIGT

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REDES SOCIAIS

VALE A PENA Damos sequĂŞncia aos influencers digitais da terrinha que sĂŁo o maior sucesso e se destacam nas nossas sugestĂľes. Confira!

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VIAGEM

Natal e ano novo

PARA “DESCOMPRIMIR” 2020

Normalmente, no último trimestre do ano, muitos já estariam com as férias planejadas. A incerteza gerada pela Covid-19, atrelada à insegurança em viajar de ônibus ou avião, fez com que muitas pessoas repensassem onde passar as festas de final do ano.

Locais em regiões próximas de casa, de fácil acesso de carro e longe de aglomerações se tornaram uma tendência.

As pessoas estão buscando experiências mais seguras e tranquilas, que permitam estar em conexão com a natureza – em um ambiente mais bucólico – mas também que permita comodidades, conforto e acesso à internet.

O fato de quem mora em destinos muito cobiçados, como Balneário Camboriú, e querer “fugir” dos turistas que tomam a cidade, o estresse do ano e a vontade de sair de casa, principalmente para quem tem crianças, são impulsionadores para que as pessoas busquem locais alternativos às suas casas com ambientes ao ar livre para curtir de forma mais isolada. Por isso, hotéis e pousadas menores ou aluguéis de casas em sites especializados ganham destaque.

Veja abaixo uma seleção de locais para a “descompressão de 2020”, fugindo de aglomerações e desfrutando de bons momentos próximos a Balneário Camboriú.

HOTEL FAZENDA CASARÃO DO VALE - MASSARANDUBA / SC O hotel fazenda é uma boa opção para quem busca comodidades de lazer junto ao contato com a natureza e a experiência do dia a dia na fazenda. Oferece pacotes especiais de Natal e ano novo com todas as refeições incluídas.  hotelfazendacasaraodovale www.casaraodovale.com.br

VILLA DO VALE BOUTIQUE HOTEL - BLUMENAU / SC O Villa do Vale busca oferecer um tratamento personalizado.

Logo na reserva, é feita uma pesquisa sobre quem está chegando para poder personalizar sua estadia. O hóspede é tratado com toda a exclusividade que merece. Situado no centro de Blumenau, o espaço preza pela exclusividade: são 20 apartamentos com decoração única e exclusiva, que contam com opções de lazer como piscina aquecida, sauna seca, spa, academia, banheira de hidromassagem, sala de TV, piano bar e charutaria. O hotel prepara uma ceia de Natal muito especial, com música ao vivo e a presença do Papai Noel, e uma festa de ano novo superexclusiva com a cantora Litha do The Voice Brasil. www.villadovalehotel.com.br  hotelvilladovale VALE DAS PEDRAS – JARAGUÁ DO SUL (SC) Um hotel com todo o conforto de resort, no meio da natureza e com uma programação para lá de especial! O Vale das Pedras preparou uma programação incrível para o final de ano em família, com queima de fogos no ano novo e recreação para crianças acima de quatro anos. hotelvaledaspedras.com.br  valedaspedrashotels

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HOTEL FAZENDA POMMERNLAND - POMERODE / SC) Pomerode tem um charme especial nessa época do ano.

Com uma estrutura completa que promete agradar crianças e adultos, esse hotel é uma boa opção para relaxar e conhecer a linda cidade.  hotelfazendapommernland www.hotelfazendapommernland.com.br

B E M - E S TA R

JULIANA TULIO PROPRIETÁRIA HOTEL BOUTIQUE VILLA DO VALE AMANTE DE HOTELARIA  JULIANASTULIO

MARKETING

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O QUE PREJUDICA SEU ENGAJAMENTO NO INSTAGRAM? Oi, oi! Dúvida comum, que vou come-

muito mais em voga a compra de

çar a esclarecer com uma colocação

curtidas, mas com a retenção, no

supersimples “Coisas de mentira”.

app, dessa informação, esse “mer-

Se você não pautar sua rede social no que é de verdade, não só o seu engajamento será prejudicado, mas o seu negócio de forma geral. Mas, focando em questões técnicas e estratégicas do Instagram em si, veremos alguns pontos relacionados a isso que podem acabar com o seu engajamento.

O primeiro deles é: comprar seguidores. Sim, isso é uma mentira daquelas! Além da enganação no número de seguidores, por criar uma sensação — na teoria — de “marca mais famosa”, você faz o Instagram entender que seu conteúdo não é relevante, pois esses seguidores não interagem com você. E aí, menos pessoas veem seu conteúdo, menos você cresce de verdade.

cado” debandou para os comentários). Mais uma vez, atitude negativa. Quem estiver lá comentando nas suas fotos, não acompanha seu perfil, não conhece seu conteúdo.

Muitas vezes, é inclusive um “robô”.

Então os comentários serão vazios e, saibam, o Instagram sabe reconhecer isso.

Por isso, seja verdadeiro. Ter poucos seguidores é muito melhor do que ter muitos fantasmas. Ter poucos comentários é muito melhor que ter vários comentários vazios. E pode acreditar, se você começar a mostrar a verdade da sua marca, seus bastidores, o dia a dia e os diferenciais, o crescimento também será verdadeiro.

Faça enquetes, responda perguntas, esteja lá. Você irá construir uma rela-

Em segundo lugar, se você cria uma

ção tão verdadeira com as pessoas,

história totalmente diferente da sua

que isso será retribuído em engaja-

realidade, você está obstruindo o

mento para a sua marca.

caminho do seu público até você, impedindo que ele conheça de forma verdadeira a sua marca, dificultando a criação de autoridade no Instagram.

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Não é de mentira que se constrói um Instagram de sucesso. Deixe sua audiência conhecer você, a sua marca.

Interaja com ela, pergunte o que ela gostaria de saber, crie conexão DE

Outro ponto relacionado a isso é a

VERDADE. Porque tudo que é cons-

compra de comentários (já esteve

truído na mentira, não dura.

Se quiser falar mais sobre isso, me manda um DM no Instagram.

B E M - E S TA R

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BALNEÁRIO SHOPPING

É TEMPO DE CELEBRAR A VIDA, O AMOR E A BELEZA AO NOSSO REDOR

Por isso, o melhor do décor para as festas de fim de ano você encontra no Balneário Shopping. Um bom exemplo está na Tok&Stok que traz coleções incríveis, como a de Natal, com muito bom gosto, qualidade e variedade.

Inspiração para o décor é o que não vai faltar. Afinal, você e sua casa merecem todo o destaque, eternizando momentos.

B E M - E S TA R

FASHION

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INSPIRE-SE CO M O M EL H O R DA M ODA

TWENTY FOUR SEVEN Dedicada a imprimir em suas peças a intensidade e a paixão, a marca cria peças atemporais, simples e muito chiques para qualquer estilo de vida.

UZA SHOES A sandália salto alto Snake Color é perfeita para looks com estilo.

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Nesta edição trazemos dois modelos: looks em couro e tricot super em alta e uma pegada diferente para esse fim de ano. R$ 3.649,00

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Para acrescentar cor ao visual, nada mais prático que adicionar acessórios coloridos. Invista na bolsa Lele Wine para criar um look moderno e com um toque de personalidade. R$ 489,00

É TUDO ISSO.

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O que torna o Wilma um ícone é este recorte lateral, mas vamos combinar que a perfeição é por todos os ângulos.

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LOJAS Segunda a sábado: 11h às 23h Domingos: 14h às 21h* ALIMENTAÇÃO Segunda a domingo das 11h às 23h *Aos domingos a abertura é facultativa das lojas e quiosques: 11h às 14h e 21h às 23h.

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MODA

EM

A LTA

FIQUE DE OLH O S N O S AC ES S Ó R I O S QUE VÃ O BOMBA R N O VERÃO .

Mix de pulseiras que esbanjam cor

Com combinações que são a cara da estação mais esperada do ano, a empresária Gabriela Marcari, à frente da badalada loja Le Lux Semijoias, aponta alguns acessórios que entrarão para wishlist das mulheres antenadas e de bom gosto. Entre as peças exclusivas, juntamente a uma curadoria de conceito que faz da loja ser um sucesso, destaque para a renomada Maria Dolores. Com muitas possibilidades e looks diferenciados, Gabriela e Ana Zonta (coordedora de vendas LeLux) afirmam que entre as tendências da próxima estação estarão as cores fortes, as pulseiras boho chic e peças trabalhadas com elos. Inspire-se!

e estilo

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by Maria Dolores

Colar Coleção Búzios

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B E M - E S TA R

ANA ZONTA E GABRIELA MARCARI

M O DA

MUST HAVE VERÃO 2021

TRICOT E CROCHÊ: a delicadeza do toque artesanal em roupas, acessórios e moda praia.

A influencer e modelo Daiany Hank elege alguns hits e propostas da moda para a próxima estação.

Cores, tecidos, texturas e tudo que não pode faltar no closet de toda mulher antenada.

O LESE continua em alta. Um material superdelicado, que traz um certo romantismo e é perfeito para o verão.

Daiany explica que, por causa da pandemia, para os lançamentos as marcas se inspiraram muito em conforto, na natureza, em matériasprimas que nos remetem ao rústico, tudo com uma pegada voltada à simplicidade. E, é lógico, sem precisar renunciar ao glamour, à sofisticação e à qualidade.

Entre as estampas, uma delas que continuará por aqui é o XADREZ VICHY. Muito atemporal.

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Uma cor que é uma grande aposta é um TOM DE ROXO ORQUÍDEA. Um tom que fica lindo, até mesmo, misturado com outras cores.

E outras duas supertendências são o TIE-DYE e o NEON. E serão duas apostas que devem permanecer também no inverno de 2021.

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LUXO

LUXO

COMO ESTRATÉGIA DE DIFERENCIAÇÃO

Na contramão do cenário econômico mundial, prejudicado pela pandemia, o mercado de luxo vem registrando crescimento considerável dos negócios — uma notícia otimista que ressalta o quanto esse mercado é maduro e resiliente. Convidamos Fabiana Totti, especialista em mercado de luxo e inovação pela Universidade de Paris Nanterre, para trazer um overview sobre o que torna esse mercado forte o suficiente para superar crises de forma mais confortável que os e insights para quem trabalha ou pretende trabalhar com esse segmento de luxo.

O mercado de luxo se sobressaiu durante a pandemia.

O que você aponta como diferencial para esse cenário?

As marcas de luxo, mesmo com toda solidez, resiliência e até mesmo com históricos de outras crises enfrentadas, tiveram uma agilidade como diferencial para se reinventar neste novo cenário, trabalhando com formas inovadoras de se relacionar com seus clientes. O uso da tecnologia é um aliado para continuar proporcionando experiências para o cliente mesmo a distância. A Gucci foi um exemplo de reinvenção: criou a venda remota com os client advisors que guiam a apresentação das coleções em videochamadas, usando o mesmo cenário da loja — uma forma de manter a proximidade e fazer com que o cliente se sinta presente em loja, mas na segurança da sua casa.

Quais os itens que estão sendo mais consumidos no mercado de luxo neste novo cenário econômico?

A venda de bolsas, joias, sapatos, vinhos, imóveis, carros, itens de beleza, casa e bem-estar estão na lista dos mais consumidos. Com as restrições de viagens para o exterior, o cliente do luxo passou a comprar ainda mais no Brasil e no mercado local, o que será uma grande tendência pelos próximos meses. É algo a ser explorado e cria uma grande oportunidade na fidelização desse cliente, aproveitando melhor o tempo de contato sem a concorrência das viagens.

O mercado do luxo está pujante e a marca que possuir a capacidade de se comunicar, contar sua história, emocionar, se fazer presente e adequar as novas formas de se relacionar certamente sobressairá.

Para trabalhar com luxo é necessário ter diferenciais fortes. Você pode citar alguns mais chaves para o sucesso do negócio?

O luxo requer perfeição, excelência, raridade, exclusividade, storytelling, diferenciação; parecem muitos atributos, mas são eles que despertam no consumidor o desejo. As empresas, profissionais liberais e serviços que buscam esse tipo de cliente precisam estar atentos a todos os detalhes.

B E M - E S TA R

FABIANA TOTTI PARANAENSE, POSSUI MAIS DE 17 ANOS DE EXPERIÊNCIA EM MARKETING, VAREJO E É ESPECIALISTA NO MERCADO DE LUXO E INOVAÇÃO PELA UNIVERSITÉ PARIS NANTERRE.

M O DA

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não pode faltar na

Tulum D E STI NO:

mala

Por Renata Carlotto

Tulum é um lugar muito charmoso e rústico ao mesmo tempo... pé na areia e rasteirinha...

Calor! Para sair da manhã à noite de maio, saídas de praia (sem manga, para não assar!)

Aquele tipo de lugar que você acorda e vai para o beach club e termina no bar mais badalado sem precisar trocar de roupa.

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2

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2 3 PARA FICAR

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PARA BADALAR

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muitas opções de drinques diferentes, lugar supercharmoso!

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PARA JANTAR / ALMOÇAR Nos restaurantes dos próprios hotéis.

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B E M - E S TA R

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NOVEMBRO AZUL CÂNCER DE PRÓSTATA E OS CUIDADOS COM A SAÚDE DO HOMEM: UM TEMA QUE PRECISA DA SUA ATENÇÃO. POR ISSO, O UROLOGISTA LEONARDO ORTIGARA TRAZ ORIENTAÇÕES SOBRE PREVENÇÃO, TIPOS DE TRATAMENTO, TECNOLOGIAS DISPONÍVEIS EM NOSSA REGIÃO E MUITO MAIS. Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca),

Por isso, o urologista Leonardo Ortigara, especialista em

somente para 2020 são esperados mais de 65 mil novos

cirurgia robótica no tratamento de câncer de próstata,

casos, porém, podem não ser diagnosticados a tempo

faz um alerta aos homens para que haja uma consciência

por conta do isolamento social. De forma geral, no Brasil houve uma queda de 70% das cirurgias oncológicas e uma queda de 50% a 90% das biópsias enviadas para análise, estimando-se que entre 50 mil e 90 mil brasileiros deixaram de receber diagnóstico de câncer

ainda maior em cuidar da saúde. Infelizmente, o câncer de próstata permanece como a neoplasia sólida mais comum e a segunda maior causa de óbito oncológico no sexo masculino. “Precisamos fazer o possível para

nesse período. Com isso, mais do nunca é preciso voltar

reverter esse quadro. Mas, só conseguiremos se todos

o olhar ao tema com urgência e conscientizar as pessoas

se conscientizarem da importância da prevenção e do

da importância da prevenção do câncer de próstata.

diagnóstico precoce da doença”, enfatiza dr. Ortigara.

B E M - E S TA R

CAPA

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PRÓSTATA A próstata é uma pequena glândula do sistema reprodutor masculino, do tamanho de uma noz. Ela é responsável pela produção de um fluido seminal que nutre e transporta o esperma. Está situada logo abaixo da bexiga e à frente do reto.

O dr. Ortigara explica que, ao longo da vida, essa glândula pode desenvolver três doenças, geralmente em homens com mais de 50 anos: a prostatite, que consiste em uma inflamação da glândula; a hiperplasia prostática benigna que, devido ao seu aumento, causa uma obstrução logo abaixo da bexiga; e o câncer.

Porém, diferentemente das duas primeiras citadas, o câncer geralmente em sua fase inicial não apresenta sintomas. E quando os sintomas surgem, como dificuldade para urinar e presença de urina com sangue, geralmente é sinal de um estado mais avançado da doença. “Por isso, é tão importante manter exames de rotina como prevenção. Além do que, quando diagnosticado precocemente, os índices de cura chegam a 90% dos casos.

Além disso, nos tumores mais iniciais, podem ser melhor tratados, por exemplo, com a cirurgia robótica, minimamente invasiva, que confere resultados melhores e menor índice de complicações”, explica o urologista.

PREVENÇÃO Infelizmente, o preconceito e a falta de informação ainda são fatores que levam o paciente a um tardio diagnóstico. Mas, para os homens que buscam saúde e qualidade de vida, é recomendado que a partir dos 50 anos todos façam exames anuais. Aqueles que têm histórico familiar da doença devem iniciar a avaliação a partir dos 40 anos. Isso é recomendado também para homens da raça negra, que têm um risco maior de desenvolver esse tumor.

DIAGNÓSTICO Atualmente existem duas formas de diagnosticar o câncer de próstata: uma é por meio de exame físico (toque retal), que consegue identificar um aumento na glândula, e a outra por meio de exame laboratorial para descobrir se há alteração na dosagem do PSA (antígeno específico da próstata). Caso sejam constatados aumento da glândula ou PSA alterado, o próximo passo é realizar uma biópsia para confirmar ou descartar a presença de um tumor e saber se ele é maligno.

TRATAMENTO De acordo com o dr. Leonardo Ortigara, o avanço da medicina e da tecnologia permitiu criar técnicas inovadoras para tratar o câncer de próstata. Embora os tratamentos tradicionais – como a radioterapia e a quimioterapia – ainda sejam amplamente realizados, a cirurgia para câncer de próstata tem despontado como um método revolucionário no tratamento da doença.

“ P O R I S S O , É TÃ O I M P O R TA N T E MANTER EXAMES DE ROTINA COMO PREVENÇÃO. ALÉM DO QUE, QUANDO DIAGNOSTICADO PRECOCEMENTE, OS ÍNDICES DE CURA CHEGAM A 90% DOS C A S O S ” , R E S S A L TA O U R O L O G I S TA .

Como escolher o tratamento para câncer de próstata?

Dr. Leonardo Ortigara: A escolha do melhor tratamento para câncer de próstata deve considerar uma série de fatores que influenciam a decisão médica sobre o procedimento mais adequado. Dentre os principais fatores, estão: idade do paciente; localização do tumor; tamanho da próstata; estágio e agressividade do câncer; expectativa do paciente em relação a efeitos colaterais outras condições de saúde.

A braquiterapia, radioterapia – com ou sem associação de hormonioterapia – e a cirurgia para câncer de próstata podem ser realizadas em todos os estágios da doença.

A quimioterapia, por ser mais agressiva, geralmente é realizada somente em estágios mais avançados. Além disso, alguns tratamentos podem ser combinados, atuando de maneira complementar entre si. É importante, no entanto, que o paciente conheça os benefícios, riscos e efeitos colaterais de cada procedimento, uma vez que sua escolha também deve ser considerada pela equipe médica. Por isso, é importante conversar com seu médico sobre todas as possibilidades de tratamento.

Os métodos utilizados em cada tipo de tratamento avançaram significativamente nos últimos anos, mas a cirurgia para câncer de próstata é a técnica que oferece melhores recursos atualmente.

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CAPA

“NO CASO ESPECÍFICO DE CÂNCER D E P R Ó S TATA , A C I R U R G I A R O B Ó T I C A P E R M I T E A R E T I R A DA DA P R Ó S TATA DE MANEIRA PRECISA, SEM PROVOCAR LESÕES NO ESFÍNCTER – R E S P O N S ÁV E L P E L O C O N T R O L E D A URINA – E NOS NERVOS SACRAIS – R E S P O N S ÁV E I S P E L A E R E Ç Ã O . ”

Como é a cirurgia robótica?

Dr. Leonardo Ortigara: Basicamente, a cirurgia para câncer de próstata pode ser realizada por três diferentes técnicas: aberta, videolaparoscopia ou robótica. Considerado um tratamento revolucionário para diversas doenças de caráter urológico, a cirurgia minimamente invasiva com uso da robótica é a técnica mais atual e representa um importante avanço no tratamento do câncer de próstata.

O procedimento é realizado com pequenas incisões na região abdominal do paciente, por onde serão inseridos braços robóticos responsáveis por transportar pequenos instrumentos para realizar a operação e fornecer imagens tridimensionais e ampliada dos órgãos internos, com movimentos em múltiplas direções.

As imagens – que são transmitidas para um monitor – permitem que o cirurgião conduza o robô a distância e tenha o controle dos braços robóticos durante toda a operação. Vale ressaltar que o robô não faz nada sozinho, apenas reproduz os movimentos do cirurgião.

No caso específico de câncer de próstata, a cirurgia robótica permite a retirada da próstata de maneira precisa, sem provocar lesões no esfíncter – responsável pelo controle da urina – e nos nervos sacrais – responsáveis pela ereção.

B E M - E S TA R

Quais os benefícios da cirurgia robótica?

Dr. Leonardo Ortigara: Muitos pacientes que realizam a cirurgia para câncer de próstata têm receio de desenvolver incontinência urinária e sofrer com disfunção erétil. O grande benefício da cirurgia robótica é que, por não provocar lesões, permite que o paciente tenha controle sobre a bexiga e mantenha sua capacidade de ereção na grande maioria dos casos.

O período pós-operatório é outra grande vantagem, uma vez que oferece recuperação mais rápida, menos dolorosa e com menor risco de internação hospitalar. Além desses benefícios, a cirurgia robótica oferece uma série de benefícios em comparação com outras cirurgias para o câncer de próstata. Dentre eles, podemos citar: visão tridimensional e ampliadas dos órgãos internos; maior precisão dos movimentos cirúrgicos; menor sangramento durante a cirurgia; menor tempo de internação; menores riscos de complicações; recuperação mais rápida, com menos dor e desconforto e riscos de incontinência urinária e impotência sexual, consideravelmente, menores.

Você sabia que todo esse tratamento está disponível em nossa região? Sim, você não precisa mais buscar os grandes centros para ter acesso a essa tecnologia.

Dr. Ortigara, único especialista nesse tipo de cirurgia em nossa região e um dos poucos em Santa Catarina, afirma afirma que a operação com o robô Da Vinci é padronizada no mundo todo e aqui no Brasil segue as mesmas normas e procedimentos. A grande diferença é que não há nada melhor do que poder se recuperar em sua própria casa.

VANTAGENS DA CIRURGIA ROBÓTICA Minimamente invasiva Acesso laparoscópico com pequenas incisões.

Recuperação rápida Menos dor, retorno precoce às atividades.

Maior precisão Pinças com maior amplitude de movimentos, ausência de tremores e visão 3D com imagem ampliada.

Menos complicações Melhor dissecção e preservação de estruturas delicadas.

DR. LEONARDO ORTIGARA Médico-cirurgião há 15 anos, formado pela Universidade Luterana do Brasil (Ulbra), atende nas cidades de Balneário Camboriú e Itajaí. Entre suas principais atuações, destaque para a cirurgia robótica para o tratamento do câncer de próstata, a reversão da vasectomia e tratamentos para impotência sexual e incontinência urinária.

MAIS INFORMAÇÕES Balneário Camboriú Avenida do Estado, 1350 | Ariribá (47) 3264-0005 | 9 9725-2049

Itajaí Rua João Bauer, 498 | Volta de Cima (47) 2125-2049 | 9 9725-0793

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RINOPLASTIA

Harmonizando o contorno facial

A aparência do nariz é responsável por grande parte da harmonia facial, principalmente devido à sua posição no centro da face. Um belo nariz ganha posição de evidência, sendo que pequenas alterações no seu formato podem gerar desequilíbrios entre as unidades estéticas da face.

A cirurgia do nariz, ou rinoplastia, visa justamente restaurar esse equilíbrio. Ao longo dos anos, várias técnicas foram desenvolvidas para adequar o formato do nariz às características individuais da face de cada paciente. Os novos conceitos focam na obtenção de uma melhora estética, obtendo um resultado natural e sem estigmas de nariz “plastificado”.

É uma cirurgia compensadora, desde que as expectativas em relação ao resultado sejam realistas. A rinoplastia é uma cirurgia tanto estética quanto funcional, pois alguns sintomas respiratórios, causados principalmente por desvios no septo nasal, podem ser corrigidos no mesmo ato cirúrgico, tendo impacto significativo na qualidade de vida.

As antigas técnicas de cirurgia do nariz consistiam e se limitavam à retirada, muitas vezes exagerada, de porções da cartilagem, causando a perda da estrutura do nariz e posterior dificuldade respiratória, além do pobre resultado estético.

As técnicas de rinoplastia atuais têm como princípios básicos esculpir as cartilagens e os ossos de forma simétrica, fortalecer o esqueleto nasal com o uso de enxertos e pontos de fixação e manter a função respiratória íntegra.

Além disso, vários objetivos podem ser alcançados com essa técnica, como: redução ou aumento do tamanho do nariz, alteração na forma da ponta e dorso nasal, redução da largura das narinas, adequação do ângulo entre o nariz e o lábio superior e correção de sequelas de traumatismos.

Cuidar da

sua saúde é

prioridade

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BELEZA

Shape 360° O SHAPE 360o é um programa de emagrecimento que une profissionais das áreas de estética, nutrição e educação físico. Desenvolvido pela professora especialista Pamela Rosa em parceria com outros três profissionais, a professora especialista Carline Rudolf, a nutricionista Carolina Sommerfeld e a educadora física Luana Pech, o método visa alcançar resultados de alta performance nos tratamentos estéticos em um intensivo de 10 semanas, executado em ciclos (reequilíbrio, ativação metabólica e power detox).

Sabemos que milagre não existe; então, para resultados duradouros e “não” o famoso e conhecido “cinderela”, unimos tudo que você precisa para atingir o resultado que você tanto espera ao investir em um tratamento estético.

O SHAPE 360o conta com um acompanhamento personalizado de profissionais altamente qualificados e com grande domínio técnico para que você consiga, com saúde, alcançar seus resultados. Atividade física, reeducação alimentar, técnicas manuais estéticas diferenciadas e exclusivas e eletroterapia em um só programa!

A prática desse programa faz parte do portfólio de tratamentos oferecidos pela Finestética; é executada pela criadora do método Pamela Rosa e pela habilitada do método Lizandra Guedes. Ainda dá tempo para dar um UP para o verão! Agende sua avaliação, saia da sua zona de conforto e venha ser cuidada por nós!

CAMILA THEILACKER Esteticista e cosmetóloga Dermopigmentadora Prof. universitária grad. em estética e imagem pessoal – Uniasselvi

CAROLINA SOMMERFELD Nutricionista materno-Infantil e funcional – CRN 104033

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B E M - E S TA R

BELEZA

COMO EU FAÇO PARA TER

cabelos

bonitos?

Esta é a pergunta mais frequente que ouço dos amigos, clientes e parentes: o que fazer para ter cabelos bonitos? E as respostas que geralmente se escutam são: usa tal shampoo, com tal máscara e tal condicionador... Sim, os cosméticos são muitos importantes, mas para ter cabelos bonitos é necessário ter um estilo de vida.

Por exemplo, vamos fazer uma analogia: se eu decido ter um corpo malhado, maromba, eu vou precisar me matricular em uma academia e ter auxílio de um professor de educação física para que eu tenha uma hipertrofia muscular e não fique com joelhos e costelas machucadas. Eu vou precisar me alimentar de forma adequada com a ajuda de um profissional nutricionista, vou precisar descansar para que meu corpo corresponda a essas atividades, vou precisar dormir de forma adequada, pois o sono é importantíssimo para um bom desempenho corporal e mental.

Em relação ao cabelo, precisarei ter esses mesmos cuidados para manter a saúde e a beleza dos fios, principalmente alimentação.

Ah! Mas eu não tenho uma boa alimentação. Hoje, no mercado, com o auxílio de um profissional, encontramos uma infinidade de suplementos para a complementação alimentar.

E se eu tenho uma alimentação endógena, com os cabelos eu vou precisar de uma alimentação exógena, usando produtos adequados para o meu tipo de couro cabeludo e dos fios, um tônico adequado.

As pessoas têm muita resistência ao uso de tônicos, dizendo que pesa o cabelo, fica oleoso e não é bem assim. Uma vez que use de forma correta, na quantidade certa, isso não irá acontecer; só trará benefícios. Não menos importantes são os cuidados na terapia capilar, fazendo os tratamentos de indicados para seu couro cabeludo e fios. Então, preparados para ter um cabelo maromba?

VITOR M AT TO S TERAPEUTA CAPILAR GBEAUTÉ

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BELEZA

Pele bronzeada COM SAÚDE

Acupuntura ginecológica A busca pela acupuntura como aliada aos tratamentos tradicionais vem crescendo constantemente. E isso inclui tratamentos que atendem as disfunções femininas. Sim, com a acupuntura é possível tratar a mulher em todas as suas fases, trazendo benefícios e melhoras para a saúde.

Com particularidades diferentes das dos homens, as mulheres ganham na acupuntura um olhar diferenciado e mais específico aos seus ciclos de transformação, passando por toda as funções hormonais e, até mesmo, gestacionais.

A pele bronzeada é uma das marcas do verão, mas nem sempre a gente tem disponibilidade ou vontade de encarar sessões a fio de banho de sol só para pegar uma corzinha. A nossa felicidade é que a tecnologia e o universo da beleza estão a cada dia mais evoluídos para nos proporcionar opções incríveis para o bronzeado dos sonhos, como o Key West Rayz.

Esse bronzeamento por vaporização é indicado para todos os tipos de pele e sua composição é enriquecida com antioxidantes, vitaminas A e E, além de óleos essenciais.

VANTAGENS Ī Não tem contraindicação; Ī Dura até 15 dias; Ī Seca no máximo em 10 minutos;

Desta forma, é possível em cada fase trabalhar pontos específicos, mesmo que a queixa que a mulher traga seja algo não relacionado às questões hormonais femininas, pois toda e qualquer queixa deve ser levada em consideração e tratada juntamente para uma maior eficiência.

Em outras palavras, podemos afirmar que a saúde da mulher pode ser tratada de forma completa na acupuntura. Desde disfunções específicas da menstruação e menopausa, ajudando a amenizar os sintomas, mesmo quando é feito uso de reposição hormonl, até questões relacionadas à libido ou dificuldade para engravidar.

Além disso, pode ser utilizada para a finalidade estética no uso da acupuntura para o emagrecimento e no antienvelhecimento.

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Ī Não mancha ou amarela a pele;

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Ī Conta com 15 essências naturais;

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SAÚDE

EMAGRECER É TÃO SIMPLES QUANTO PARECE? O emagrecimento pode ocorrer pela diminuição da entrada de calorias (dieta) ou pelo aumento da queima calórica (exercício físico). Mas não costuma ser tão simples quanto parece. Muitos fatores podem interferir no resultado, dentre os principais se destacam: 1 - Erros na dieta: talvez a maior parte das pessoas que buscam perder peso não se alimentam adequadamente, porque comem de menos (e isso não é saudável para o bom funcionamento do metabolismo) ou porque não conseguem seguir corretamente o plano alimentar proposto. Os finais de semana costumam ser o grande vilão na rotina dos pacientes. Um final de semana de excessos pode ser o suficiente para acabar com toda uma semana bem feita.

2 - Falta de exercício: como mencionado anteriormente, precisamos fazer o corpo gastar mais calorias para potencializar o processo de emagrecimento. Praticar exercício físico regularmente é fundamental para isso acontecer. Associar treinos de resistência (musculação, funcional ou crossfit) com treinos aeróbicos costuma ser uma estratégia interessante quando o assunto é perder peso.

Clínica Soul Brava Rodovia Osvaldo Reis, 3281 Riviera Business - Sala 803 (47) 99991-5380 Clínica Gustavo Melegassi (47) 99609-6196 Balneário Camboriú Clínica Yanni (47) 99733-3857 Itapema  drthiagoguimaraes B E M - E S TA R

THIAGO GUIMARÃES S I LV A CRM/SC 15156 / RQE 15715 MEDICINA ESPORTIVA  DRTHIAGOGUIMARAES

3 - Ansiedade: considerada por muitos como o mal do século, a ansiedade costuma estar presente na rotina da maioria dos pacientes acima do peso.

Crises de ansiedade podem fazer você procurar recompensas, como o doce em geral. Algumas medicações podem auxiliar no controle da ansiedade e, como consequência, no emagrecimento também.

4 - Sono inadequado: hoje sabemos que o mais importante não é quantas horas você dorme, mas, sim, qual a qualidade desse sono. É durante o sono REM, caracterizado por baixa amplitude e alta frequência das ondas cerebrais, que descansamos o corpo e a mente, além de liberar e produzir hormônios fundamentais para um bom funcionamento metabólico.

Como vocês viram, são vários os fatores que podem dificultar a perda de peso. O importante é saber que para todos esses fatores temos alternativas.

O mais importante é que você procure a ajuda de um profissional da área para orientá-lo e corrigir os prováveis erros que você possa estar cometendo, além de otimizar o que você já faz de certo.

NUTRIÇÃO

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DESINCHÁ CONHEÇA UM POUCO MAIS DO QUERIDINHO DO MOMENTO

Ele chegou com tudo por meio das redes sociais e ganhou o coração dos amantes e adeptos da “vida fitness”.

mos, a proposta do desinchá é ajudar o metabolismo, acabar com a retenção de líquidos e auxiliar na perda de gordura.

Sabemos que emagrecer não é uma tarefa fácil. Na maioria das vezes, o maior obstáculo está no metabolismo lento, no intestino preguiçoso e na retenção de líquido. É uma série de problemas que faz o corpo inchar e adquirir excesso de peso.

A caixa vem com 60 sachês para serem tomados todo dia durante dois meses.

Cada sachê contém apenas os oito ingredientes naturais. Em uma proporção exata desenvolvida com estudos e pesquisas cientificas cuidadosas, sua fórmula não tem nada de artificial.

O desinchá é uma mistura de oito ingredientes: chá verde, carqueja, mate verde, hortelã, gengibre, guaraná, salvia e alecrim. Com ingredientes poderosíssi-

O verão já está na porta e se você quer dar aquele UP, o desinchá é uma ótima opção!

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B E M - E S TA R

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SAĂšDE

CUIDADOS PARA A

terceira idade COM A SAĂšDE DURANTE O VERĂƒO

Mesmo ainda na primavera, os brasileiros jå têm enfrentado temperaturas altíssimas e a perspectiva Ê que o verão tambÊm não seja fåcil. E não Ê à toa essa previsão: 2020 tem registrado índices recordes de temperaturas elevadas, o que pode levar este ano ao patamar de mais quente da história. Por conta disso, Ê preciso redobrar o cuidado e a atenção com a saúde, principalmente daqueles que apresentam uma fragilidade física maior, como os idosos. Uma das principais preocupaçþes Ê que, com o envelhecimento, a composição corpórea sofre alteraçþes e isso faz com que pessoas de mais idade tenham maior dificuldade de manter a temperatura corporal. Enquanto um jovem adulto tem 60% de ågua no corpo, o idoso tem apenas 40%.

Para Artur HipĂłlito, sĂłcio-diretor da Home Angels, maior rede de franquia de cuidadores de idosos da AmĂŠrica Latina, ĂŠ preciso cautela e cuidados redobrados com a saĂşde dos idosos, principalmente nos dias mais quentes e secos. “As alteraçþes fisiolĂłgicas prĂłprias da idade jĂĄ deixam o idoso mais propenso a sofrer com as complicaçþes do calor excessivo, como a desidratação e hipertermia. É preciso que o cuidador ou os familiares estejam atentos aos pequenos detalhes, que, no final das contas, farĂŁo toda a diferença para que a pessoa assistida tenha mais conforto durante esse perĂ­odoâ€?, explica.

Dicas que podem ajudar a tornar os prĂłximos dias mais tranquilos para os idosos.

1- Estimule a ingestão de ågua; 2- Abuse de cremes corporais; 3- Alimentação balanceada; 4- Evite exposição ao sol e aposte no uso de roupas leves; 5- Nunca dispense o uso de acessórios: óculos de sol, bonÊs ou chapÊus devem ser utilizados com frequência e nunca esquecer do protetor solar, que deve ter um fator recomendado por um especialista.

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SAÚDE

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SIM! O MOVIMENTO

CURA

Já afirmava Joseph Pilates que “nem muito, nem pouco” e o mais notável é que ele estava certo porque, nesses 13 anos de Studio em Itajaí, o “TOP Pilates, posso concluir que somente assim conseguiremos igualar harmonicamente a saúde física com a mental. Nosso corpo é um mecanismo que funciona a partir das reações da nossa mente. Tudo o que pensamos e sentimos enviamos e depositamos no nosso corpo. Este responde da forma que foi estimulado; nenhuma reposta será positiva se o estímulo enviado for negativo. E assim criamos nossas doenças. A mente e o corpo andam na mesma sintonia; não adianta ter uma mente treinada se o corpo estiver parado; o corpo precisa ser movimentado.

Eliminar o que está mal e melhorar o que está bom; somente assim conseguiremos sustentar com solidez uma condição boa de saúde. Isso será alcançado por meio de seus próprios esforços, com dedicação, paciência e determinação. Ter disciplina! Portanto, respeite seus limites físicos e mentais, mas não seja negligente com você porque o movimento cura. O PILATES TERAPÊUTICO cura, mas é fundamental que cada um aprenda a cuidar adequadamente de si mesmo. Não seja conformista e não subestime sua capacidade. O movimento cura, equilibra e dá vida porque há apenas um remédio para buscar o caminho saudável e evitar os atalhos para problemas de saúde: parar, olhar, escutar e fazer.

Quando se coloca em prática, o resultado é um equilíbrio de corpo e mente e tudo isso devido ao fato de que não devemos esquecer que nós somos arquitetos de nossa própria felicidade.

REIKI Você, com certeza, já ouviu falar do Reiki, uma técnica da terapia integrativa que serve para equilibrar o campo mental e emocional. No tempo em que vivemos, nunca foi tão importante e necessário estarmos em equilíbrio do que agora. Afinal, o nosso corpo vibra energia e se você está vibrando o medo, acaba ficando irritado, estressado. E o Reiki nos auxilia nisso.

Para quem não conhece essa técnica, ela foi criada no Japão e consiste na imposição de mãos para transferência de energia de uma pessoa para outra e acredita-se que desta forma é possível alinhar centros de energia do corpo, conhecidos como chakras, promovendo o equilíbrio energético, necessário para manter o bem-estar físico e mental.

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TÂNIA | UNIVITAL

Precisamos de movimento.

CRISTINA MUHLBRANDT KELLER EDUCADORA FÍSICA PROPRIETÁRIA DO TOP PILATES ESPECIALISTA EM PILATES COACH INTERNACIONAL EM EXERCÍCIOS HIPOPRESSIVOS

B E M - E S TA R

CORPO

sua saúde!

Invista na

Ambiente seguro, confortável e acolhedor, profissionais de educação física credenciados, atendimento de qualidade com foco no seu objetivo e preservando sua integridade física.

A importância de cuidar da saúde ao longo da vida, preferencialmente desde a juventude Os exercícios físicos tendem a variar com a idade, mas o importante é que exercícios físicos prescritos e acompanhados por um profissional propiciam benefícios específicos em momentos distintos da vida.

Durante a juventude, os potenciais não devem ser desperdiçados.

De um modo geral, a criança que cresce com os devidos cuidados serão os adultos menos doentes.

IDADE ADULTA (19-44 ANOS)

VÁRIAS FORMAS DE ATUAÇÃO: Musculação Tradicional Treinamento Funcional Alongamento Passivo Reabilitação

PLANOS VARIADOS: Atendimento personalizado no Studio Atendimento personalizado em domicílio, Consultoria em atividade física semipresencial, Consultoria online.

Preserve as rotinas de exercícios; é bem viável também que você dê continuidade a esse hábito na idade avançada. Por outro lado, se abandonar o exercício agora e passar a ter uma vida sedentária, será muito difícil mudar a rotina ao envelhecer.

Continue com os exercícios de sustentação e de peso para fortalecer os ossos e manter a massa muscular. Isso evitará enfermidades e doenças graves cada vez mais comuns com a proximidade da meia-idade.

Embora pareça que está “perdendo” tempo longe das tarefas profissionais e da família, saiba que os exercícios físicos beneficiarão ambas. As pessoas que se exercitam com frequência tendem a ser mais resistentes. Além disso, ficam mais alertas no trabalho e menos propensas ao estresse e à depressão. Assim, conseguem se dedicar aos parceiros e filhos, aproveitando sua companhia. E é bem provável que vivam mais com mais qualidade.

Os exercícios físicos, além de proporcionarem bem-estar, são incrivelmente benéficos para o bom funcionamento de todo o nosso organismo. Anime-se e comece uma vida mais saudável e cheia de benefícios. Se você já se cuida, parabéns!

Confira a continuação desta matéria na próxima edição

Rua Lauro Muller, 863 Fazenda, Itajaí / SC AGENDE SUA VISITA: 47 3348.2424 / 47 98817.9357  contato@topphysical.com.br www.topphysical.com.br

RAPHAEL MELLO BLOCK PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA CREF - 4547/SC

SAÚDE

DE OLHO NA DIETA: QUAIS VITAMINAS E MINERAIS MAIS TRAZEM BENEFÍCIOS PARA A SUA SAÚDE OCULAR? DESCUBRA AGORA! Com o verão chegando, diversas dietas milagrosas entram em cena e conquistam muitas pessoas, mas você conhece os perigos que elas oferecem? Uma dieta equilibrada influencia direta e positivamente todo o seu organismo, inclusive a saúde dos seus olhos!

EXERCÍCIOS FÍSICOS NA INFÂNCIA REDUZEM ÍNDICES DE OBESIDADE

Isso acontece porque algumas vitaminas e mineiras presentes nos vegetais agem como antioxidantes, nutrindo e protegendo a estrutura ocular, garantindo uma visão mais resistente e saudável.

---------------------------------------------------------------DENTRE ESSES NUTRIENTES, OS PRINCIPAIS SÃO: ----------------------------------------------------------------

Levantamento realizado pelo IBGE evidenciou que uma em cada três crianças brasileiras, com idade entre 5 e 9 anos, está acima do peso. A obesidade infantil em todo o mundo já se tornou um problema de saúde pública, visto que seus efeitos comprometem o futuro das crianças.

VITAMINA A: esse é um dos fatos mais populares quando se trata do assunto, mas você sabe onde encontrá-la? A vitamina A é facilmente encontrada na canoura, por exemplo, e por conter substâncias que combatem os radicais livres, evita o envelhecimento do cristalino.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) calcula que em 2025 existirão 75 milhões de crianças obesas. Para mudar o curso dessa condição, a reeducação alimentar alinhada à prática de exercícios físicos é a saída indicada por profissionais de saúde.

VITAMINA C: também preservando o cristalino e combatendo a degeneração macular relacionada à idade, a vitamina C é encontrada em frutas como a laranja e o abacaxi.

Marcos Rodolfo Ramos Paunksnis, CEO da Sprylife, complementa a previsão, informando que filhos de pais obesos têm maior probabilidade de se tornarem também obesos. O CEO ainda esclarece que os exercícios físicos são favoráveis à saúde não só por questões estéticas, mas para melhora da qualidade de vida. Os exercícios atuam tanto nos aspectos físicos quanto mentais.

ÁCIDOS GRAXOS: também conhecidos como Ômega 3, a carne do peixe e as oleaginosas são ricos nessa gordura saudável.

Em situações comuns, quando não existia o isolamento social, a taxa de obesidade já aumentava de forma acelerada entre as crianças; com as consequências da pandemia, os índices tendem a crescer. Porém, é possível fazer as crianças se exercitarem sem risco de se exporem ao vírus e sem perigo de se lesionarem, desde que treinem com personal trainer devidamente habilitado

VITAMINA E: é facilmente encontrada nas amêndoas ou em vegetais como os brócolis e espinafre.

Além deles, minerais como o Zinco, a Luteína e a Zeaxantina também podem colaborar com a boa saúde da sua visão e do seu organismo.

E então, quais desses já fazem parte regularmente da sua alimentação? Lembre-se que um corpo bonito é um corpo saudável por dentro e por fora!

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CORPO

SE LIGA! PARA QUEM TEM PROBLEMA NA COLUNA, A CORRIDA PODE FORTALECER E MELHORAR A

hidratação de seu disco intervertebral Atualmente, quase 100% de meus aten-

A análise era sobre as dimensões do DIS-

dimentos são para pessoas que sofrem

CO: a área média, altura, largura antero-

ou tem alguma lesão e a maioria delas é

posterior, distância, espessura muscular

acometida por dores nas costas por cau-

do eretor da espinha, músculos lombares

sa de problemas como hérnia de disco,

e psoas (quadril).

lombalgia, escoliose.

Os resultados foram surpreendentes: os

sa de orientação de ótimos profissionais

Diante de tudo que estamos passando,

corredores de média e maior volume de

para saber em qual momento a corrida

essa demanda tem cada vez aumentado.

treino tiveram 2,5% mais hidratação nos

será um grande aliado para ajudar você

Fatores psicossociais, estresse e inativida-

discos em comparação com as pessoas

a fortalecer sua coluna.

de física fizeram com que muitas pesso-

que não faziam nada de treino Tenha esse conhecimento para ajudá-

as que NÃO SENTIAM DORES viessem a sentir e hoje quero trazer um assunto que

Em conclusão, a corrida afetou de forma

-lo na escolha ao fazer seus treinos, até

por muitos poderia ser até questionado.

positiva na composição estrutural do disco

porque você pode ter consultorias de

intervertebral nos dois grupos de corredoA CORRIDA PODE AJUDAR A FORTA-

grandes professores e poder fazer um

res quando comparado ao grupo de não

LECER NOSSOS DISCOS DA COLUNA

exercício que não gere muito custo que

praticantes de exercícios.

é a corrida.

na). Estudo realizado por Belavý, DL.et al.,

Mas, vamos lá galera, vamos entender melhor. Esse estudo nos mostra que praticar

Bons treinos e espero ter ajudado!

verificou o metabolismo do disco intervertebral, especificamente a sua composição

a corrida pode ser uma grande estratégia

(hidratação e proteoglicanos) e a hipertrofia.

de treino para que tem dores nas costas.

Foram recrutados homens e mulheres en-

Entendam que todos nós podemos passar

tre 25-35 anos que deveriam apresentar

por momentos de dores nas costas, e nes-

uma janela de cinco anos de experiência

se período de DOR, devemos ter cuida-

em corrida de volume moderado (20 - 40

do com QUALQUER ESFORÇO. Digo isso

km semanais), alto volume (50 ou + km

porque antes de você sair por aí correndo,

semanais) ou não realizar qualquer exer-

sentindo dores nas costas, achando que

cício nesse período.

irá passar, não é bem assim. Você preci-

(discos entre as vértebras da nossa colu-

B E M - E S TA R

RODRIGO BENDER PERSONAL TRAINER  RODRIGOBENDERPERSONAL

C O M P O R TA M E N TO

37

normal

QUANDO ESQUECER É

SEU FILHO N Ã O E M P R E S TA OS BRINQUEDOS? Seu filho não quer emprestar os brinquedos para o amiguinho ou até mesmo para o irmão? E você se preocupa com isso? Fique tranquilo, está tudo bem, sabe por quê?

As crianças até seis anos de idade ainda estão passando pela famosa fase do egocentrismo, o que é muito natural no processo de desenvolvimento infantil.

Forçar a criança a emprestar os seus brinquedos pode ter um resultado muito diferente do esperado, como ela se recusar ainda mais a compartilhar e isso pode também acabar estendendo essa fase egocêntrica por mais tempo.

Mas então, você deve estar se perguntando o que fazer, não é mesmo? Veja bem, podemos ir aos poucos ensinando a importância de se colocar no lugar do outro; mais importante do que aprender a dividir é a criança aprender como o amigo, irmão, primo ou outra criança se sente. Desta forma, começamos a ensinar valores voltados à generosidade e amor ao próximo. Explique para seu filho como o amigo irá se sentir, caso empreste o brinquedo por alguns minutos ou horas. Isto é muito importante nesse processo. Dê a liberdade da criança também decidir quais brinquedos ela está disposta a emprestar e quais ela não está. Compreender que é natural esse comportamento, que a criança não é má por agir assim e que aos poucos ela vai entender e se disponibilizar mais a dividir seus brinquedos ajuda a lidarmos melhor com esta fase.

Cuidado também para não criar expectativas irreais.

Você, adulto, gostaria que alguém chegasse na sua casa e você fosse obrigado a emprestar seus pertences? Os brinquedos são os pertences mais importantes para uma criança; é como se fosse você emprestar seu carro, seu vestido preferido ou a joia que herdou da sua mãe. Sejamos mais compreensivos e gentis com nossos pequenos; eles estão aprendendo a viver.

Os dias estão cheios, agitados, acelerados e repletos de informações. Haja memória para lembrar-se de tudo, não é mesmo? Sendo assim, meu caro leitor, pergunto-lhe: estamos mais esquecidos ou mais distraídos, acelerados e sobrecarregados? Bem, para responder esta pergunta é necessário entender primeiramente como funciona o cérebro, e a tal memória. Você sabia que esquecer, assim como lembrar, ajuda a sobreviver? Imagine se seu cérebro armazenasse todas as informações diárias; certamente ocorreria “um curto-circuito”, afinal ele é sábio, costuma armazenar somente aquilo que lhe é relevante e/ou interessante. Portanto, meu caro leitor, esquecer é tão normal quanto lembrar.

No entanto, caso você esteja esquecendo com frequência acontecimentos importantes, ao ponto de atrapalhar sua rotina, ou seja, sua vida pessoal, laboral e/ou social, é sinal de que você precisa buscar ajuda profissional. Nestes casos, converse com um médico neurologista e um neuropsicólogo.

E não se esqueça, os problemas de memória podem estar relacionados com inúmeras doenças ou condições, além, é claro, do envelhecimento cerebral normal e fisiológico, tais como: nível educacional, atividades educacionais, socialização, perdas sensoriais, hábitos de vida, depressão, ansiedade, alteração de sono, medicações, Alzheimer, doenças vasculares, tumores em sistema nervoso, traumas em sistema nervoso e estresse.

Previna-se, estimule seu cérebro! *Referência: Como lidar com problemas de memória e doenças neurodegenerativas (Gil; G. Busse; A,L.)

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SAÚDE

Quando vai passar?

Essa é uma dúvida muito comum das ma-

Mas no dia a dia em casa, na rotina com

você vai precisar ficar de olho porque ele

mães e papais de primeira viagem.

um recém-nascido, você vai perceber que

vai aprontar as travessuras dele.

Quando essa fase totalmente dependente

nem sempre é fácil, que o bebê precisa

Ahh e tem a introdução alimentar. Você

vai passar e vai ficar mais fácil?

Posso dizer a vocês que vai demorar um

de atenção o tempo todo e aí você vai se perguntar: “Quando vai passar?”

vai precisar fazer as comidinhas saudáveis para seu filho se desenvolver... E se

Muitos pais anseiam por uma resposta

antes você não era expert na cozinha, vai

para essa pergunta e desejam que tudo

se tornar e vai fazer de tudo para que o

se resolva em três ou quatro meses, mas

seu filho fique bem.

trabalhoso, mas passa muito rápido. E

nem sempre é assim.

Depois vem as descobertas, as aventu-

vocês, mamães e papais, devem apro-

Nos primeiros meses de vida, o bebê vai

ras, os primeiros machucados, os choros,

veitar todas as fases!

precisar mais de você. Ele quer um colinho,

as atividades da escola, a adolescência,

A maternidade e a paternidade são expe-

o mamazinho, é preciso trocar a fralda, dar

os namorinhos...

banho, acalmar o choro, cuidar no momen-

E quando mesmo que vai passar?

to da cólica, fazer dormir... Parece fácil,

Acho que nunca!

mas a mamãe, principalmente, pode se

As fases podem ficar mais fáceis, o traba-

pouquinho, mas quando você menos esperar ela vai amenizar. O primeiro ano de vida de uma criança é, sim, o mais

riências únicas. Vocês vão se emocionar quando o teste der positivo, quando o bebezinho mexer dentro do ventre. Vocês vão sonhar, imaginar como ele vai ser e

sentir muito cansada.

com quem ele será parecido... e quando

Mas logo essa fase passa e aí o seu bebê,

ser independente, mas você sempre vai

nascer, ahhh vai nascer um amor que vo-

que até ontem era indefeso, começa a en-

se preocupar e zelar, com todo o amor,

cês jamais sentiram.

gatinhar, a caminhar, vai pular em tudo, e

pelo seu filho.

lho vai amenizar, afinal seu filho vai querer

DRA. MARLANA APARECIDA KUSAMA Pediatra - CRM 22750 / RQE 13338 (47) 99202-1908 | 99225 -9206 Av. Osvaldo Reis, 3281 - sala 1003 Riviera Businees & Mall | Itajaí - SC dramarlanakusama

B E M - E S TA R

SOCIAL

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2 aninhos COM A ALEGRIA DO

Mundo Bita

Que delícia de festinha! O Mundo Bita nos remete a alegria, brincadeiras, sol, tarde no parque e muito amor, sempre.

Os dois anos do nosso clientinho amado Gabriel foi íntimo (devido à pandemia), mas recheado das alegrias da infância. Nesta proposta compusemos a mesa com uma escultura de balões maravilhosa do Bita - leia-se Oficina do Balão -, além de docinhos perfeitos dos personagens, pelas mãos da talentosíssima Melissa Zanetti.

Destaque para a roupa supertemática do Gabriel e da cartola fofa produzida pela KL de Blumenau. Um arraso!

Papai Bruno e mamãe Kelly, é sempre uma honra estar com vocês! Que as mais lindas bençãos do Senhor estejam sobre a sua maravilhosa família, a cada dia mais.

Decoração e produção: Lenise Silva - Empório Festejar Fotos: Studiobend

L E N I S E S I LV A PARTY PLANNER EMPÓRIO FESTEJAR FESTAS ESPECIAIS RUA JORGE FERNANDES, 298 FAZENDA - ITAJAÍ (47) 99642.4477 @EMPORIOFESTEJAR

B E M - E S TA R

C O M P O R TA M E N TO

V SAR Ú ID EE DA D E S

Dicas para o verão

Oi! Como você se sente quando está sozinha?

Isso é bom ou é ruim? Depende exclusivamente do seu estado emocional. Existe a solidão e a solitude.

Se você sente um vazio, algo está faltando, isso se chama solidão.

Acaba buscando fora o que tem que ser arrumado dentro, e essa pessoa começa a ter comportamentos disfuncionais, ou seja, compra compulsivas, não parar em casa, sofrimentos e dependência, tudo isso para preencher esse vazio.

Já quem encontra a solitude não tem problemas em ficar sozinha, na sua própria companhia. É nesse momento que desenvolve o autoconhecimento, essa pessoa se encontra ao invés de fugir dela mesmo.

Se aceita como é, independente da opinião dos outros. Minha sugestão é tenha um tempo só com você, é essencial para o seu desenvolvimento pessoal; então caminhe, faça uma meditação, ouça seus pensamentos, sinta o ar e tudo isso vai ajudar você a se conhecer melhor, nos relacionamentos e na vida. Pratique a arte da solitude e tenha resultados extraordinários.

DAIANY REZENDE DESENVOLVIMENTO FEMININO CO-FUNDADORA DA PLATAFORMA  IMPACTWOMAN.SC

 dayrezende

Para aproveitar o calor, a melhor opção são vinhos que tragam frescor, como vinhos brancos e rosés que sejam jovens, com menor teor alcoólico, mais secos e fáceis de apreciar num dia quente e com pratos leves. A dica são as uvas Sauvignon Blanc, Chardonnay, Riesling e Sauvignon Gris (além de muitas outras).

Para o rosé, um malbec ou pinot noir Rosé. Não podemos deixar de lado os espumantes; o gás traz um frescor a mais para a bebida e vai muito bem com entradas, para aproveitar a beira de piscina e praia (nossa dica é levar junto uma bolsa térmica ideal para deixar a espumante geladinha por até duas horas). E o vinho tinto não é só pra inverno; é legal deixar ele refrigerando um pouco antes de tomar (já que a temperatura ambiente do verão é quente); opte pelos rótulos jovens, com pouca ou nenhuma passagem por barrica e uvas leves, como Barbera, inotage e Gammay.

BRANCO: Banja Sauvignon Gris (Audace – RS/Brasil); harmoniza com frutos do mar.

ROSE: Fausto Rosé (Pizzato – Brasil); harmoniza com: comida asiática

TINTO: Beni di Batasiolo D.O.C.G. Barbera D’Asti 2017; harmoniza com tábua de frios

ESPUMANTE: Champagne Veuve Clicquot Brut Ice Jacket 750 ml – além de ser uma champagne clássica, vem acompanhada de uma capa com acabamento de couro ideal para o verão, pois tem a função de conservar a temperatura da champagne gelada por até duas horas.

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DECORAÇÃO

B O I S E RIE S B O I S E R I E É U M A P A L AV R A DE ORIGEM FRANCESA, CUJA PRONÚNCIA É “BOASERRI” São painéis, típicos do século XVII e XVIII, tradicionalmente em madeira, que criam molduras nas paredes. Os boiseries, que tiveram influência no movimento artístico Rococó, eram adornos muito presentes nos enormes e luxuosos palácios da nobreza. Além de trazer requinte e elegância para os ambientes, esses painéis também ajudavam no isolamento térmico..

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Clássica e elegante, essa tendência ultrapassou a barreira do tempo e está cada vez mais presente na decoração atual, somando estilo e personalidade aos ambientes, sejam eles comerciais ou residenciais.

Com o passar do tempo, as técnicas se multiplicaram e atualmente estão disponíveis em outros materiais, com valores mais em conta que a madeira, como gesso, cimento, PVC, poliuretano e EVA. Inclusive, alguns desses produtos são fáceis de aplicar, para quem gosta de se aventurar no famoso estilo DIY (do it yourself!), com instalação rápida e limpa; é uma boa pedida!

Nossa dica é pintar o boiserie na mesma cor da parede, seja ela clara ou escura, ressaltando ainda mais o efeito do relevo.

Além dos diferentes materiais e modelos de moldura, ainda é possível brincar com seu tamanho e formato geométrico, personalizando cada ambiente, do estilo clássico ao contemporâneo

Talvez você até não soubesse o nome dessas famosas molduras, mas temos certeza de que você já viu aplicada em algum ambiente, mesmo que tenha sido na TV. Se você já assistiu ao novo e tão falado seriado da Netflix, Emily in Paris, reparou que o boiserie estava presente em grande parte do cenário, né? E se ainda não se rendeu, vale a pena conferir!

Nós somos apaixonadas e adoramos utilizar essa técnica em nossos projetos, seja na parede, no teto, em portas ou até mesmo em frente de armários! Fica um chame!

LAISY PORTO MUNARI LESLYE MARY C O S TA  LM.ARQUITETURAEINTERIORES

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GASTRONOMIA

A (QUASE) ONIPRESENTE CEBOLA Originária da Ásia, a cebola chegou ao Brasil em meados do século XVI por meio dos primeiros colonizadores. Esse condimento é rico em vitamina C e antioxidantes. Sua característica mais marcante é a sua “ardência” e acidez. Isso ocorre porque ao cortarmos a cebola ela libera um gás altamente volátil que chega rapidamente aos olhos e narinas.

Veja pelo positivo: é um ótimo descongestionante nasal, embora eu não o recomende. Essa ardência é notadamente mais forte nas cebolas amarelas e brancas e a melhor maneira de tirar esse gás ou amenizar o problema é, após descascá-las, deixá-las em água gelada por pelo menos 10 minutos.

Observe e você vai ver o gás se soltando.

Depois jogue a água fora, lave as cebolas e corte em cima de uma tábua molhada.

Mesmo assim, quando consumidas cruas elas ainda vão arder na sua boca. Essas características fazem com que sejam amadas e odiadas por muitos. Se você faz parte do time que não gosta, fique sabendo que, sem ela, muitos pratos que você ama não teriam o mesmo sabor, do arroz e feijão do dia a dia até pratos mais requintados de entradas e petiscos, passando por acompanhamentos e pratos principais. No Brasil são cultivadas mais de cinquenta variedades, mas as mais consumidas são a amarela, a branca, a roxa, a echalote ou chalota e a baby.

Meramente, a nível de curiosidade, Santa Catarina é o maior produtor nacional de cebola e as principais cidades produtoras são Alfredo Wagner, Angelina e Rancho Queimado. Para a aqueles que amam é bom saber que, assim como várias espécies de outros alimentos — algu-

mas carnes se prestam para ensopar e outras para grelhar, idem para os peixes, maçãs verdes para recheios e compotas e vermelhas para serem consumidas in natura —. existe uma variedade certa para cada preparo. As roxas são ótimas para saladas, chutneys e compotas; as brancas e amarelas são ótimas para uso geral como recheio, tempero e para fritar. A echalote, largamente utilizada na cozinha francesa, por ter um sabor mais delicado, se presta melhor na salada e no preparo de peixes. A cebola baby é muito consumida no Brasil nas conservas de boteco e também no preparo de alguns pratos, inteira como famoso boeuf bourguignone. Mas se ela é assim tão importante e tão versátil por que QUASE onipresente? Porque até onde eu sei, ela não entra no preparo de nenhuma sobremesa. De qualquer forma, se alguém conhecer uma sobremesa com cebola, me informe, seria bastante útil.

Como conservar as cebolas: com casca, elas devem ser guardadas em local bem ventilado fora do saco. Uma vez descascadas elas devem ser higienizadas com água corrente, secas e postas em um saco de porção na gaveta de legumes. Uma vez picadas devem ser consumidas em no máximo 24 horas ou ficarão ardidas.

Não recomendo o seu congelamento — exceto a vácuo —, pois elas perderão a sua textura e sabor.

Duas rápidas receitinhas: COMPOTA DE CEBOLA ROXA: • 1Kg de cebolas roxas descascadas e fatiadas o mais finamente possível; azeite para saltear; sal, pimenta, noz moscada e cominho; • 100ml de vinagre de maçã, • 100 gramas de açúcar • ½ litro de vinho do Porto.

Salteie as cebolas no azeite, junte os temperos e deixe murchar. Junte o açúcar, o vinagre e o vinho do Porto e reduza em fogo bem brando até quase virar uma geleia. Sirva sobre torradas de pão sírio com húmus-bi-tahine.

CEBOLAS RECHEADAS COM CAMARÃO: • 4 cebolas amarelas bem grandes; • 3 tomates picados, • ½ maço de salsa, • ½ maço de cebolinha • 50 gramas de requeijão.

Descasque e corte as cebolas em cima; retire o miolo e pique; salteie os camarões no azeite, junte a cebola e o tomate e refogue bem. Junte o requeijão, os temperos verdes e raspas de limão.

Recheie as cebolas e envolva em papel alumínio. Cubra com queijo parmesão ralado na hora e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por meia hora.

Sirva a seguir.

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