BEM-ESTAR 146

Dr. Rodrigo Correa RECONHECIDO PELA EXCELÊNCIA DO SEU TRABALHO COM LENTES DE CONTATO DENTAIS, FALA SOBRE SAÚDE BUCAL E ESTÉTICA. CONFIRA!

POR DENTRO

desta edição

Em poucos dias nos despediremos do ano mais turbulento das últimas décadas. O ano que, ao mesmo tempo em que nos trouxe o medo e as incertezas, nos fez desacelerar, repensar nosso modo de vida, de trabalho e de contato. Podemos dizer que 2020 nos levou muito, mas também nos trouxe aprendizado, novos recomeços e muitas reflexões. Um ano que evidenciou, como nunca, a importância de estar em dia com a saúde física e mental. Por isso, nós aqui da Bem-Estar seguimos com dicas e informações que contribuem diretamente para que você esteja por dentro de tudo que faz bem à alma, ao corpo e à mente. E como cuidar da saúde é item obrigatório, nossa matéria de capa vem destacar a odontologia com o dr. Rodrigo Correa. Sim, saúde bucal está diretamente ligada à saúde geral do nosso corpo. E, é claro, com nossa autoestima. Além disso, nosso time de experts se despede de 2020 com dicas ótimas de atividades físicas, nutrição, moda, lazer e muito mais. E por falar em se despedir, que 2020 fique com todas as tristezas, medos e incertezas que foram geradas no ano por causa da pandemia. Que 2021 venha leve, repleto de resoluções. Que seja um novo ano de comemorações. Todos nós da equipe Bem-Estar desejamos a você e sua família um Feliz Natal e um próspero Ano Novo. Boa leitura!

A empresária Titi Loureiro traz dicas imperdíveis da Praia Brava e região

Rodrigo Correa fala sobre saúde e estética bucal

Cuide da sua saúde íntima nesse verão

Ginástica hipopressiva fortalece o abdome e evita problemas como dores nas costas

Mostra Momenttum com Maristela Oliveira

LUCIANA COUTINHO DIRETORA DE REDAÇÃO

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CAPA DR. RODRIGO CORREA FOTOS GENEVIÈVE BERNARDONI PUBLICAÇÃO PERFIL EDITORA DIRETORA GERAL ELISABETE COUTINHO

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DIRETORA ADMINISTRATIVA LUCIANA COUTINHO COMERCIAL VALQUIRIA VIGARANI JORNALISTA RESPONSÁVEL ELIZABETH GONZAGA REVISÃO IZABEL MENDES PROJETO GRÁFICO STUDIOGUIDE.COM.BR | DIAGRAMAÇÃO RAFAEL FOIGT

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Catarinas Na Estrada Aqui você vai acompanhar nossas viagens, hospedagens, dicas de lugares no sul do Brasil,experiências, fotografia e vida real linktr.ee/catarinasnaestrada

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VIAGEM

As maravilhas da Ilha do MeL Você conhece a Ilha do Mel? Um paraíso no Sul para quem busca um verdadeiro contato com a natureza! Para a reabertura pós-pandemia, os turistas devem cumprir diversas exigências para entrar no destino, como reserva antecipada de hospedagem, uso de máscara, aferimento de temperatura e distanciamento social. A ilha é bem tranquila; tem muitas trilhas e grandes faixas de areia praticamente desertas. É ideal para quem busca isolamento e fuga de locais muito aglomerados. Lá não tem carros e a única forma de transporte é andar a pé, alugar uma bike ou no máximo contratar um carrinheiro para levar suas malas (mas aviso que os valores são altos). Para chegar existem duas opções: pegar a famosa barca para a ilha (é bom reservar com antecedência e consultar horários) ou então contratar uma embarcação privativa para levar você (os hotéis indicados fazem essa mediação). É possível sair de Paranaguá (cerca de 1h30 de navegação) ou de Pontal do Sul (apenas meia hora de navegação). O carro você deixa em estacionamentos disponíveis no continente. Opções de desembarque: Encantadas (no sul da ilha) e Nova Brasília (no centro da ilha). É importante verificar qual a opção de desembarque mais próxima do seu hotel. O QUE FAZER? Tudo na ilha é relacionado com a natureza, paz e tranquilidade. É um lugar para esquecer programações intensas e aproveitar o barulho do mar, perder-se nas trilhas sem pressa. Mas os locais que merecem destaque são a Gruta de Encantadas, Farol das Conchas e a Fortaleza de N.S dos Prazeres, todas abertas ao público sem custo. A Praia de Fora é o principal point de surf da ilha. O QUE LEVAR? POUCA COISA! Lembre-se, você possivelmente vai ter que carregar sua bagagem até a pousada. Então, peças leves de praia, repelente para mosquitos, protetor solar, lanterna para as trilhas, boné, tênis, chinelo (não ande descalço na ilha em hipótese alguma) e um moletom porque à noite pode cair a temperatura. A ilha é um lugar para descansar e curtir a natureza; então, não se apegue tanto a looks exuberantes. Por lá, o mais importante é o conforto.

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ONDE FICAR? Astral da ilha: essa pousada, como o nome já diz, tem uma atmosfera muito bacana. Você se sente um pouco na Indonésia, já que várias peças, como as portas de entrada dos chalés, foram trazidas de lá. Um ponto alto que eu gostei é a localização, muito próxima ao Farol das Conchas. Desembarcando em Brasília, são cerca de 15 minutos (800 metros) de caminhada. O restaurante conta com uma gastronomia muito boa. Outro grande diferencial é que o hotel disponibiliza estacionamento e transporte privativo para seus hóspedes (usei a aprovei). Grajagan: uma experiência de conforto à beira da Praia Grande. O diferencial é a localização cercada pela natureza em harmonia com o meio ambiente. É um pouco mais distante do desembarque em Brasília, cerca de 25 minutos de caminhada. Destaque para a estrutura com sala de jogos, restaurante e vários pontos de descanso e contemplação da natureza. Seja para se conectar com a natureza, descansar ou aproveitar o tempo com alguém especial, a Ilha do Mel é um destino que merece fazer parte dos seus planos. Espero que você aproveite as minhas dicas e explore este paraíso em breve. PARA MAIS DICAS DE HOSPEDAGENS E HOSPITALIDADE, CONFIRA MEU INSTAGRAM

JULIANA TULIO PROPRIETÁRIA HOTEL BOUTIQUE VILLA DO VALE AMANTE DE HOTELARIA  JULIANASTULIO

MARKETING

FEED BONITO X CONTEÚDO

E AÍ, QUAL VOCÊ MAIS GOSTA DE VER? Dúvida cruel... porque sim, ver um feed do Instagram bonito, harmônico, enche nossos olhos! Mas, e se ele é só mais um “rostinho bonito”, será que vai gerar os efeitos que essa plataforma tem potencial para fazer?

dedica para fazer esse café pode virar uma ótima legenda! Mais do que isso, você vincular as coisas do seu dia a dia com o que elas podem ter de relação com a sua marca é o que vai criar conexão com as pessoas.

O Instagram é comprovadamente uma ferramenta de conversão em vendas, mas é preciso, sim, saber usá-lo para isso.

E quando entramos no âmbito das questões técnicas do seu produto, ah! Aí é que está o segredo. Mude um pouco o seu olhar, enxergue seu negócio com o olhar dos clientes, entenda quais as dúvidas que eles têm e transforme isso em conteúdo!

Com tantos usuários, tantas ofertas, tanta gente de fato apenas panfletando e postando “coisas bonitas”, o conteúdo tem sido cada vez mais colocado à frente de um feed bonito/harmônico. Você criar conteúdo para contribuir com o seu público é o que colocará você em uma relação mais próxima e íntima com a audiência; criará a sua autoridade. Por isso, não pense apenas em mostrar o resultado final do seu serviço ou uma foto do seu produto. Vá além disso! Mostre seus bastidores, fale sobre seus processos, mostre como usar, como fazer, como VIVER a sua marca! Sabe aquele cafezinho que você serve pro seu cliente? Vira uma ótima foto pro Instagram, mas a história por trás do tempo que você

A cada dia a concorrência aumenta no Instagram, e é a sua dedicação para a geração de conteúdo de valor para o seu público que colocará você à frente da sua concorrência! Vamos?! Quero ver todos vocês gerando muito conteúdo e interagindo muito com o público no Instagram! Nos vemos por lá!

Acha difícil fazer isso? Use as próprias ferramentas do Instagram e a interação do seu público para ajudar você! Abra uma caixinha de perguntas e veja quais são as curiosidades do público! Assim você já começa a trazer mais informações pra ele!

ALGUNS EXEMPLOS DE POSTS PARA APLICAR EM DIVERSOS NEGÓCIOS: MODO DE USAR COMO LIMPAR/CUIDAR

BRUNA DARELA  (47) 9 9916-2706  BRUNASDARELA

COMBINAÇÕES 3 CURIOSIDADES SUA HISTÓRIA

Se quiser falar mais sobre isso, me manda um DM no Instagram.

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QUEM VOCÊ AMA AS LOJAS D O BA LN E Á R I O S H O P PI N G PREPARAR A M OP ÇÕ E S I N C R Í VEI S P ARA Q U E VOCÊ PO S S A DE MON S T R AR TO D O O S EU AM O R .

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LOJAS Segunda a sábado: 11h às 23h

ALIMENTAÇÃO Segunda a domingo das 11h às 23h

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FORUM

APOSTE E M P E Ç A S QUE TORN A R Ã O O S E U LOOK INES Q U E C Í V E L.

Criada em 1998, quando os sócios viram a necessidade no mercado de acessórios de ter elementos que fizessem a diferença no armário feminino e que conseguissem unir design, qualidade, usabilidade e preço. Foi assim que nasceu a Via Mia. Com objetivo de ser diferente. De fazer diferente! A criação de um mundo multicolorido, um estilo de vida despretensioso e a vontade de fazer acontecer foram responsáveis por transformar a Via Mia, nos últimos anos, em uma franqueadora, garantindo presença em todas as regiões do Brasil.

M O DA

D E S TI N O:

PARA JANTAR

Praia Brava e região Por

Titi Loureiro

Sabe aquele lugar em que você chega e logo se apaixona, que convida para relaxar e curtir? Essa é a nossa Praia Brava/ Itajaí, digo nossa, porque às vezes vamos tão longe... mas, o paraíso pode estar bem mais perto do que pensamos.

5 DURANTE O DIA Curtir aquele dia de Sol, com aquele mar delicioso, não há nada melhor

MODA PRAIA

1 Biombbo 2 Soleil Pizza 3 Soho resto bar 4 Brava Sushi 5 Mercato Brava Mall

E COMO NÃO COMPARTILHAR DOIS LUGARES DELÍCIA BEM PERTINHO...

Almoçar no Amaité no Infinity

Jantar no Myne cozinha intimista em Cabeçudas (chegue a tempo de curtir o pôr do sol)

Av. Atlântica, 2130 Convênio Estacionamento Central Parking - Rua 1.304 (47) 3366-2938 - 98825-8131  ciamaritimabalneariocamboriu

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DR. RODRIGO CORREA RECONHECIDO PELA EXCELÊNCIA DO SEU TRABALHO COM LENTES DE CONTATO DENTAIS, FALA SOBRE SAÚDE BUCAL E ESTÉTICA. CONFIRA!

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GENEVIÈVE BERNARDONI

O CIRURGIÃO PLÁSTICO DOS DENTES

CAPA

Atuando na área odontólogica há mais de 19 anos, sendo os últimos quatro em Balneário Camboriú, cidade que escolheu para chamar de lar, Rodrigo Correa é destaque com excelência. Mais conhecido como o cirurgião plástico dos sorrisos, este especialista em lentes de contato dentais já conquistou pacientes daqui e de várias partes do Brasil e do mundo que vem à cidade especialmente em busca do seu trabalho. E, além de atender Balneário Camboriú, segue com atendimentos em Iretama (PR) e em São Paulo capital. Mas qual o segredo para este sucesso? De acordo com o dr. Correa, tudo gira ao redor da dedicação e do comprometimento que assumiu com cada paciente em oferecer nada menos do que o melhor. “Sou perfeccionista. Então tudo o que faço, desde os estudos — que, por sinal, nunca param —, até mesmo a escolha do mais simples material, tudo tem que estar perfeito e conter a máxima qualidade possível! Entendo a responsabilidade do meu trabalho e o quanto ele está diretamente ligado à autoestima e à saúde de forma geral de uma pessoa. Por isso, não posso falhar”, explica. E quando o assunto são as lentes de contato dentais, aí sim, sua fama e reconhecimento se expandem de vez. É nesse momento que seu lado detalhista ganha os ares mais positivos, ao lado da expertise e do profundo respeito à opinião do paciente. Sim, por aqui nada é acrescentado ou retirado sem que a aprovação e a satisfação do cliente sejam plenas. Outro grande diferencial da clínica que igualmente merece destaque é o atendimento personalizado e diferenciado. “Buscamos continuamente atender às necessidades de cada paciente com muita atenção e carinho. Não é à toa que no final do tratamento o paciente sempre deixa de ser paciente e passa a ser um amigo”, enfatiza o dentista. Sempre atento às novidades da área odontológica e estética oral e agora facial, dr. Rodrigo também nos revela que os estudos, atualizações e a busca por novos procedimentos não param. Por isso, entre as novidades para 2021 está a harmonização facial. Apesar de já realizarem procedimentos na clínica, ele informa que, como consequência da alta procura por esses procedimentos, um grande investimento foi feito para atender a essa demanda. Aguardem.

“ E N T E N D O A R E S P O N S A B I L I DA D E DO MEU TRABALHO E O QUANTO E L E E S TÁ D I R E TA M E N T E L I G A D O À AUTOESTIMA E À SAÚDE DE FORMA GERAL DE UMA PESSOA. POR ISSO, NÃO POSSO FALHAR”

SORRISO PERFEITO Sem seguir regras ou modismos, o dr. Rodrigo afirma que tudo é feito para que o resultado da parte estética de qualquer um dos tratamentos seja o mais natural possível. “Sim, nada de exageros. Minha função é tornar o sonho do sorriso perfeito uma realidade, e quanto mais natural e harmonioso ficar, mais incrível será o resultado. Quero aproveitar e convidar quem ainda não conhece o processo das lentes e pensa em fazer para vir fazer uma avaliação. Terei o maior prazer em explicar todo o processo e as possibilidades”, enfatiza. Se você ainda não conhece de perto o trabalho do dr. Rodrigo e, por causa da pandemia, está com um pouco de receio, não se preocupe. De acordo com o cirurgiãodentista, a clínica, mesmo antes de a Covid-19 aparecer, já seguia um rigoroso padrão de higienização que foi intensificado com a disseminação do coronavírus.

FIQUE ATENTO Como está a saúde da sua boca? Para muitos, a ida ao dentista só acontece quando o problema já apareceu. Porém, o dr. Rodrigo faz um alerta às pessoas também em relação à saúde bucal. “Da mesma forma que todos os anos fazemos um check-up para verificarmos a saúde corporal, igualmente devemos fazer em nossa boca. No mínimo, de seis em seis meses deve ser feita uma visita ao dentista. Essa é uma tarefa que precisa estar sempre em nosso calendário. Além de ser uma boa oportunidade para rever alguns hábitos higiênicos e alimentares, é o melhor momento para prevenir e identificar precocemente aquelas doenças que insistem em tomar conta dos dentes”.

GRATIDÃO Com certeza essa é uma das palavras que move o dentista todos os dias. “Além de muito feliz com o sucesso da clínica nestes quatro anos, sou extremamente grato pela forma como a cidade e as pessoas daqui me receberam. E sou ainda mais grato em poder compartilhar com meus pacientes as suas realizações por meio do meu trabalho”, finaliza. B E M - E S TA R

CAPA

S E R V I Ç O S LENTES DE CONTATO DENTAIS DENTÍSTICA RESTAURADORA E ESTÉTICA REABILITAÇÃO ORAL ORTODONTIA CORRETIVA E ESTÉTICA HARMONIZAÇÃO FACIAL

DR. RODRIGO CORREA Rua 1520, 251 • Sala 03 Edifício ILLUMINATI Centro | Balneário Camboriú - SC 47 99723.7046 MAIS INFORMAÇÕES

47 99951.1636 47 2125-7057  drrodrigocorrea

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E DBI ET LOERZI A

ABDOMINOPLASTIA

belas formas ao abdome

A harmonia do contorno corporal depende fundamentalmente da região abdominal e da cintura. Para alguns pacientes, uma dieta saudável e exercícios regulares podem não ser suficientes para eliminar os acúmulos de gordura e flacidez de pele adquiridos nesses locais ao longo dos anos. Nas mulheres, pode haver ainda fraqueza muscular na região como resultado da gravidez prévia. A combinação dessas alterações anatômicas pode resultar em um abdome protuberante e desproporcional em relação ao restante do corpo, gerando insatisfação. A abdominoplastia pode ajudar esses pacientes, já que a reconstrução da anatomia local é capaz de produzir um abdome com aparência mais agradável. Iniciamos a abdominoplastia com uma incisão transversa logo acima do púbis. O tamanho da incisão depende da quantidade de pele a ser removida e

normalmente continua até próximo dos quadris, curvando-se levemente para cima. A localização da incisão é planejada de forma que a cicatriz resultante fique escondida pelas roupas íntimas e biquínis. O reposicionamento dos músculos é fundamental nesse procedimento para melhorar a silhueta da cintura. A associação com a lipoaspiração é frequente nessa cirurgia, pois acúmulos de gordura no dorso e nos flancos são frequentes, sendo possível a sua remoção no mesmo ato cirúrgico, otimizando o resultado. A abdominoplastia pode ser substituída por uma miniabdominoplastia quando há excesso de pele e gordura somente na região abaixo do umbigo. Embora as duas técnicas sejam relativamente semelhantes em relação aos princípios de tratamento, as cicatrizes resultantes são normalmente menores após a segunda, em consequência da remoção mais

econômica de tecido. A cirurgia plástica é uma especialidade que se preocupa muito com a forma, a localização e o tamanho das cicatrizes, sempre buscando técnicas e maneiras para aperfeiçoá-las. Manter alguns cuidados após a realização de uma cirurgia plástica é fundamental para obter os resultados desejados. O pós-operatório requer um protocolo cauteloso de acordo com cada etapa do processo de recuperação, com atuação conjunta do cirurgião plástico e do fisioterapeuta dermatofuncional. A drenagem linfática, o ultrassom, a ledterapia e a radiofrequência de baixa intensidade entram como aliados para um bom resultado da cirurgia.

SAÚDE

CUIDE DA SUA SAÚDE ÍNTIMA NESTE

verão

O verão é a época do ano na qual as mulheres precisam ficar mais atentas à sua saúde íntima, porque alguns hábitos mais comuns dessa estação podem favorecer o surgimento de infecções, como a candidíase. O clima quente é ideal para a proliferação de fungos e bactérias, por conta de a transpiração íntima ser maior do que no restante do ano. Por isso, fique atenta a alguns cuidados para evitar esses incômodos.

EVITE FICAR COM BIQUÍNIS MOLHADOS

O biquíni molhado é o principal vilão no verão. Nessa estação, as mulheres costumam entrar no mar ou piscina e permanecer com a roupa úmida. A umidade modifica o pH vaginal, assim como favorece o desenvolvimento de fungos, como a candidíase, e bactérias. O ideal é sempre levar uma troca de roupa na bolsa e manter-se seca durante todo o dia.

EVITE ABSORVENTES DIÁRIOS

O uso inadvertido dos absorventes diários também é um erro. Como são feitos de algodão, a vagina tende a ficar mais “abafada” e esta umidade pode desencadear secreções e corrimentos indesejados. Deixe para usá-los em situações de emergência ou quando estiver menstruada e lembre-se: mesmo que seu fluxo menstrual seja leve, eles devem ser trocados a cada quatro horas.

UTILIZE SABONETES ÍNTIMOS COM CAUTELA

A higiene íntima é de extrema importância. Ao limpar-se, lave apenas a vulva (a parte externa), utilizando a ponta dos dedos com delicadeza; a vagina (parte interna) é autolimpante e lavá-la indevidamente pode alterar o pH vaginal, favorecendo irritações e infecções. Procure utilizar sabonetes com pH neutro, preferencialmente sem cheiros. Existem alguns sabonetes íntimos específicos, mas você pode utilizar aqueles de bebê, transparentes. Fique longe dos sabonetes comuns — eles podem conter bactérias — e não faça ducha vaginal porque ela pode desregular sua flora protetora.

DÊ PREFERÊNCIA PARA ROUPAS LEVES

Passar longos períodos com roupas apertadas tende a “abafar” a região íntima, deixando-a mais úmida. Opte por peças leves, vestidos e saias e utilize calcinhas de algodão. Sim, o tecido da calcinha importa. O algodão não atrapalha a ventilação e atua absorvendo a transpiração da região. Evite calcinhas de tecido sintético e durma, preferencialmente, sem calcinha. Deixe sua vagina ventilar.

CUIDE DA SUA ALIMENTAÇÃO E HIDRATE-SE

Sua alimentação está diretamente associada à sua saúde vaginal. Vários alimentos são nossos aliados na manutenção de um pH vaginal saudável: probióticos naturais como Kefir, Kombucha e alguns iogurtes, crambery e limão (ricos em vitamina C e antioxidante) e alho (ação antifúngica e potencializadora do sistema imunológico). Além disso, uma hidratação adequada favorece nossa saúde celular. Evite carboidratos e doces em excesso.

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B E M - E S TA R

Prepara-se para o verão: A E S TA Ç Ã O M A I S F E S T E J A DA D O A N O S E APROXIMA E A PROCURA POR PROCEDIMENTOS E S T É T I C O S A U M E N TA CONHEÇA PROCEDIMENTOS PARA DEIXAR SUA PELE R A D I A N T E P A R A A E S TA Ç Ã O

Os cuidados com o corpo não param

isso, beba bastante água e utilize pro-

co. Ele realmente é a fórmula sintética

e, no verão, a busca por uma pele

dutos como os hidratantes corporais

do rejuvenescimento. Você já deve

mais radiante e bonita fica ainda mais

e faciais diariamente.

ter visto cremes ou séruns faciais com

intensa. Com uma boa rotina de skincare é possível evitar aqueles típicos problemas da estação, como alergias, descamação e manchas. Com o sol bombando e com a pele mais exposta no verão, alguns cuidados no dia a dia são muito importantes. Comece se protegendo do sol. Antes de sair e aproveitar o dia, proteja-se contra os efeitos nocivos dos raios UV. O excesso de exposição ao sol pode causar envelhecimento precoce, rugas, sensibilidade extra e desidratação. Para evitar esses problemas, use o protetor solar e dê uma atenção especial para aquelas áreas que todo mundo esquece, como mãos, lábios, pescoço e orelhas. E cuidado! A transpiração acaba tirando o efeito do filtro; portanto, o ideal é reaplicar se houver sudorese no local. Também é essencial reforçar a hidratação. A exposição intensa ao sol pode aumentar a taxa normal de perda de água. Além disso, o ar-

Além dos cuidados do dia a dia, que ajudam a manter você saudável, a chegada do verão aumenta a procura por procedimentos estéticos, que realçam ainda mais a nossa beleza. Na Face Unic, rede de franquias premium especializada em harmonização facial, é possível encontrar todos os procedimentos para deixar você renovada e em dia para aproveitar ao máximo a estação. Entre os procedimentos oferecidos se destaca a nossa maior aliada no combate e na prevenção das linhas de expressão: a toxina botulínica, o famoso botox. Para aqueles que querem prevenir ou retardar o envelhecimento, o ideal é começar a aplicação quando as linhas de expressão ainda estão suaves, para evitar que elas se tornem rugas profundas. Aqueles

ácido hialurônico na composição. Isso é bastante comum, porque esse ácido tem propriedades que melhoram a flacidez e hidratação e por isso previne o envelhecimento da pele. Em procedimentos estéticos, o ácido hialurônico é utilizado para preencher rugas profundas, bigode chinês, olheiras e tratar cicatrizes. Também é com o ácido hialurônico que recuperamos ou obtemos volume em determinadas regiões, como o preenchimento dos lábios, maçãs do rosto e outros procedimentos de harmonização orofacial. A rede conta também com outros tratamentos, como lentes de contato dental, alinhadores invisíveis, clareamento a laser e muito mais. A Face Unic fica localizada na Avenida Santa

que já possuem essas rugas estáticas,

Catarina, 1, na sala L241, no segundo

a toxina atua suavizando as marcas

piso do Balneário Shopping em Bal-

de expressão, deixando a aparência

neário Camboriú.

mais jovem.

Também é possível entrar em contato

-condicionado pode ressecar a pele.

Outro procedimento que ganhou sta-

pelo número 3263-8552 ou mandar

Durante o verão, é ainda mais impor-

tus de queridinho na clínica é o preen-

um WhatsApp para 99271-8552 e

tante estar atento à hidratação. Para

chimento facial com ácido hialurôni-

agendar uma avaliação.

B E M - E S TA R

BELEZA

VERÃO E OS CUIDADOS COM AS

madeixas A estação mais aguardada do ano por grande parte da população está aí e quais os cuidados com seus cabelos e a saúde do seu couro cabeludo? Sim, o couro cabeludo também precisa de cuidados e proteção durante e depois da exposição ao sol, mar e piscina. Afinal, é a partir dele que os cabelos se desenvolvem. E por falar em couro cabeludo, você sempre irá ver por aqui eu dando ênfase ao cuidado à saúde do couro cabeludo, pois fios nutridos, fortes, saudáveis e brilhantes vêm de um couro cabeludo saudável. Então a sugestão é, sempre, durante a exposição ao sol, mar ou piscina, ter em sua necessaire protetores solares específicos para os cabelos e o couro cabeludo. Este cuidado é essencial durante a exposição, principalmente ao sol e mar, e atenção, loiras, essa proteção é obrigatória para piscina. Eu sempre sugiro o uso de dois shampoos, um para a higienização do couro cabeludo e outro para a nutrição dos fios e uma máscara nutritiva. Para finalizar, um antifrizz para deixar secar naturalmente, e se for secar ou escovar com fonte de calor, acrescente proteção térmica. E pronto. Com esses cuidados, você poderá curtir o verão com os cabelos protegidos e nutridos. Outra sugestão não menos importante é fazer um detox e uma reposição hídrica e lipídica com um terapeuta capilar de sua confiança.

VITOR M AT TO S TERAPEUTA CAPILAR GBEAUTÉ

BELEZA

Queda de cabelo

EM TEMPOS DE PANDEMIA Estamos vivendo um período diferente que trouxe alterações em nossa rotina e, com isso, o aumento da queda de cabelo tem sido uma queixa recorrente. Vários fatores contribuem para isso, sendo os mais destacados o estresse e a ansiedade. Existem três fases do ciclo de crescimento do cabelo: Anágena: fase de crescimento. Catágena: fase de degradação. Telógena: fase de repouso. A última fase, conhecida como telogênea, é quando o fornecimento de nutrientes é interrompido; dessa forma, o cabelo cai, deixando espaço para o crescimento de um novo fio e o reinício do processo. É normal cair uma média de 100 a 120 fios diários. Em alguns casos, essa quantidade se multiplica, principalmente por fatores hormonais, pois o folículo piloso é sensível a essas alterações. Além dos hormônios, os cabelos podem apresentar queda por fatores nutricionais, emocionais e doenças de base autoimune. Apesar desses diversos fatores, podemos amenizar essa queda tomando as seguintes medidas: Lave o couro cabeludo todos os dias ou dia sim, dia não, para evitar a oleosidade (fator que também estimula a queda excessiva e acentuada, podendo evoluir para outros agravantes, como a caspa e dermatite). Não deixe o cabelo preso por muito tempo. Não durma com o cabelo molhado. Tente diminuir seu estresse. Melhore sua alimentação e ingestão de água e vitaminas. Atenção e cuidado com produtos de alisamento, relaxamento, progressivas ou qualquer química que venha a ser aplicada no couro cabeludo. Cuidado com os produtos finalizadores, para evitar o entupimento e a circulação sanguínea no couro cabeludo e poros. Desembarace os cabelos no banho. Em casos mais graves, procure a ajuda de um terapeuta capilar que, com uma avaliação, irá descobrir qual é a causa da queda e orientar sobre o tratamento

TRANSTORNOS ALIMENTARES E

nutrição

Os transtornos alimentares atualmente vêm crescendo e afetam principalmente adultas jovens, sendo a anorexia e a bulimia nervosa as duas formas principais. Os padrões de beleza impostos pela mídia e o medo de engordar fazem com que cada vez mais pessoas busquem controlar o peso por meio de dietas milagrosas e altamente restritivas, exercícios físicos exagerados, drogas anorexígenas, laxantes e diuréticos, na busca excessiva pelo corpo desejado. A anorexia nervosa e a bulimia nervosa são transtornos alimentares caracterizados por um padrão de comportamento alimentar gravemente perturbado, um controle patológico do peso corporal e por distúrbios da percepção da imagem corporal. Na anorexia há uma perda de peso intencional (rígida), mesmo já estando abaixo do peso, com períodos intensos de jejum, enquanto na bulimia ocorre episódios de compulsão alimentar, acompanhado de comportamentos compensatórios, como vômitos forçados e uso abusivo de laxantes; o paciente muitas vezes tem aparência saudável e às vezes até apresenta sobrepeso. O profissional nutricionista que trabalha com esses transtornos possui amplo conhecimento da ciência da nutrição, habilidade no aconselhamento educacional e comportamental e uma atitude empática e de não julgamento. Segundo a nutricionista Aline C. Torquato Schmitt, os pacientes procuram um profissional que entenda seus medos sobre alimentação e peso, que trabalhe em um passo que eles possam alcançar, que faça comentários sensíveis, seja paciente, cuidadoso e que não julgue, que seja otimista e esperançoso sobre a recuperação e trabalhe com eles mais de modo colaborativo do que controlador.

ALINE CRISTINA TO R Q U ATO S C H M I T T SIMONE PROENZA TERAPEUTA CAPILAR G BEAUTÉ

NUTRICIONISTA PÓS-GRADUADA EM COMPORTAMENTO ALIMENTAR

 nutrilavieclinica  (47) 9 9225-4142 B E M - E S TA R

SAÚDE CLINICA.FINESTETICA

FINESTETICA UM QUEBRA-CABEÇA NATURAL: VOCÊ CONHECE CADA PARTE DO OLHO E O QUE ELA FAZ? DESCUBRA AGORA! Nossos olhos funcionam como câmeras escuras, que recebem a imagem, a invertem e a traduzem para o cérebro através de impulsos nervosos. Mas você conhece cada etapa que as imagens passam até chegarem ao final desse processo?

SLOW BEAUTY: UM ESTILO DE VIDA Slow beauty, em tradução literal, “beleza lenta”, leva em consideração todas as áreas da sua vida. É comum associar o conceito à beleza física, mas não é só sobre a pele como também sobre o corpo, fisicamente e mentalmente. É preciso atentar-se ao bem-estar. “Dormir bem e garantir que seu corpo receba uma dieta nutricional e equilibrada fazem parte do que é a slow beauty, porque, em sua essência, é uma opção de estilo de vida”, pontua Helena Botelho, analista de marketing da Use Orgânico.

Confira abaixo: RETINA: uma fina camada (tapete) nervosa que capta as imagens e as transmite aos nervos óticos. ÍRIS: dá cor ao olho; composta por fibras que contraem e dilatam conforme os estímulos que recebem. CÓRNEA: parede anterior do olho equivalente ao vidro de um relógio, responsável por ajustar o foco do que vemos. É o principal fator a definir os graus, no qual os lasers para correção trabalham mudando suas curvaturas.

VOCÊ NA MELHOR FORMA PARA O VERÃO

Mas se engana quem acha que a slow beauty se resume só ao corpo, porque, além de tudo, ela promove a sustentabilidade, defendendo a abordagem de uma perspectiva ecológica e responsável, buscando ingredientes éticos e sustentáveis.

HUMOR AQUOSO: líquido formado por água e nutrientes que preenche as câmaras oculares (uma espécie de soro), entre a íris e o cristalino até a câmara posterior da córnea. HUMOR VÍTREO: líquido que ocupa a câmara entre o vítreo e a retina.

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veganos, que cuidam das necessidades e dos cuidados com o estruturas internas. corpo sem oferecer riscos e danos à saúde, ela explica como por Somos uma clínica especializada em nutrição e estética, esperando PUPILA: orifício (janela) responsável por regular a entrada de conhecer a procedência ingredientes usados fabricação você que dos se preocupa com sua beleza, saúde ena bem-estar: luz para o interior do olho, geralmente no centro da íris. dos produtos pode ajudar a entender a necessidade de mudança: CONJUNTIVA: membrana que reveste as camadas brancas dos “Ao possuir mais informação e conhecimento sobre os ingredienolhos e a face anterior das pálpebras. tes, sua procedência e seus impactos, o consumidor consegue E uma coisa é comum para todas elas: o cuidado no dia a dia e fazer escolhas conscientes sobre sua vida. Isso pode impactar acompanhamento oftalmológico periódico são essenciais para positivamente o meio ambiente a longo prazo, diminuindo a mantê-los sempre saudáveis! produção de lixo, promovendo o aumento da reciclagem de materiais e protegendo espécies”.

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Quem quer começar a seguir o lifestyle, deve começar com pequenas mudanças em cada área de sua vida e aos pouquinhos repensar outros hábitos cotidianos e de consumo. Pode começar com a alimentação e expandir para moda e bens de consumo, por exemplo.

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SAÚDE

A GINÁSTICA HIPOPRESSIVA FORTALECE O ABDOME E EVITA PROBLEMAS COMO DORES NAS COSTAS Criado por Marcel Caufriez, fisioterapeuta belga e doutor em ciências da motricidade e readaptação pela Universidade Livre de Bruxelas (Bélgica), o método hipopressivo é um treino postural e respiratório que gera uma diminuição da pressão das cavidades torácica, abdominal e pélvica. A técnica tem dois objetivos distintos: o primeiro é terapêutico, para tratar disfunções corporais ginecológicas, como incontinência urinária, prolapso da bexiga e do útero. O segundo é preventivo e voltado para o fitness, chamado ginástica abdominal hipopressiva, que se concentra na melhora da condição física. Diversas famosas, como a modelo Gisele Bündchen, a apresentadora Eliana e a atriz Thais Fersoza, usaram o método para recuperar a definição abdominal mais rapidamente depois da gravidez e evitar a diástase. A diástase ocorre porque, durante a gestação, os músculos abdominais se afastam para que o útero possa crescer. Porém, esse afrouxamento continua após o parto, o que pode deixar a barriga mais saliente e contribuir para o aumento de dores nas costas e na região torácica. O método hipopressivo trabalha a conscientização corporal. Na aula, a pessoa realiza exercícios de respiração e posturas específicas, com o objetivo de aperfeiçoar a técnica e aplicá-la em seu dia a dia. “Um verdadeiro exercício hipopressivo tem uma postura inicial, uma de transição (com uma certa ordem) e uma postura final. O que fazemos é um trabalho progressivo para ensinar a pessoa a trabalhar de modo ‘automático’, para que não tenha que pensar na hora de realizar o movimento. Dessa maneira, ela consegue administrar corretamente a ativação da massa muscular abdominal”. O Studio Top Pilates é pioneiro deste método em Itajaí. Oferecemos experiências da prática.

CRISTINA MUHLBRANDT KELLER EDUCADORA FÍSICA PROPRIETÁRIA DO TOP PILATES ESPECIALISTA EM PILATES COACH INTERNACIONAL EM EXERCÍCIOS HIPOPRESSIVOS

B E M - E S TA R

Desejamos um feliz 2021 a todos os clientes, amigos, colaboradores e fornecedores. Obrigada a todos que fizeram parte da nossa história nesses 20 anos de Univital, especialmente nesse ano tão difícil, mas que mostrou mais que nunca que o cuidado com a saúde é essencial. Que a passagem desse ano renove as esperanças e revigore em todos a saúde, a prosperidade e o bem-estar. Não existem sonhos impossíveis para aqueles que compreendem sua missão!

NUTRIÇÃO

aromaterapia O PODER DA

A aromaterapia é a terapia natural que utiliza os compostos aromáticos das plantas, ou seja, os óleos essenciais. O principal objetivo é restabelecer o equilíbrio e a harmonia do organismo. Os óleos essenciais atuam nos níveis fisiológicos e principalmente emocionais; eles estimulam diferentes partes do cérebro, ajudando a aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, estresse, e fortalecem as defesas do corpo, entre outros tantos benefícios. Formas de utilização dos óleos essenciais Massagens em geral Aromatizadores/difusores de ambiente Banhos terapêuticos Compressas

Existe uma grande variedade de óleos essenciais. Estes são alguns dos óleos mais vendidos em nossa loja: 1. Óleo essencial de lavanda Diminui a ansiedade, a insônia e as dores da enxaqueca. 2. Óleo essencial de melaleuca Trata fungos nas unhas, tem propriedades antibactericidas, e melhora a acne. 3. Óleo essencial de hortelã pimenta / menta peperita Desobstrui as vias nasais, energizante natural, alivia a alergias. 4. Óleo essência de alecrim Melhora a memória, combate infecções, melhora a circulação.

SABRINA PAMPLONA FARMACÊUTICA BIOQUIMICA ESPECIALIZADA EM ALIMENTOS DA AURAVITA / ERVADOCE

B E M - E S TA R

CORPO

sua saúde! Invista na

Ambiente seguro, confortável e acolhedor, profissionais de educação física credenciados, atendimento de qualidade com foco no seu objetivo e preservando sua integridade física.

A importância de cuidar da saúde ao longo da vida... parte II Manter rotinas de exercícios físicos nessa fase pode fazer toda a diferença. Você evita uma velhice sedentária, o aparecimento de doenças, e conquista anos de vida ativa e saudável. MEIA-IDADE (45-65 ANOS) Continue com os exercícios que mantenham o coração e pulmões em plena forma. Para cada idade tem um tipo de atividade ideal; tenha sempre um profissional cuidando de você.

VÁRIAS FORMAS DE ATUAÇÃO: Musculação Tradicional Treinamento Funcional Alongamento Passivo Reabilitação

PLANOS VARIADOS: Atendimento personalizado no Studio Atendimento personalizado em domicílio, Consultoria em atividade física semipresencial, Consultoria online.

Não negligencie rotinas de ganho de força, já que reter massa muscular é relevante conforme você envelhece. Assim, você irá reduzir o risco de quedas, ganhar menos peso, ter um percentual menor de gordura corporal e níveis melhores de colesterol e glicose no sangue. Além de evitar a prisão de ventre, melhorar o sono e diminuir o perigo de depressão e lapsos de memória. IDADE AVANÇADA (+65 ANOS) Estudos mostram que começar a se exercitar na faixa dos 70 ou até dos 80 anos pode melhorar muito o condicionamento e a sensação de bem-estar. A atividade física regular semanal, de moderada a intensa, traz benefícios significativos e favorece quase toda ação em prol da boa saúde. Mantenha o treinamento de força; a melhora da força muscular conquistada saudavelmente promove também uma melhora na postura, no equilíbrio e firmeza no caminhar. Os exercícios físicos, além de proporcionarem bem-estar, são incrivelmente benéficos para o bom funcionamento de todo o nosso organismo. Anime-se e comece uma vida mais saudável e cheia de benefícios. Se você já se cuida, parabéns!

Rua Lauro Muller, 863 Fazenda, Itajaí / SC AGENDE SUA VISITA: 47 3348.2424 / 47 98817.9357  contato@topphysical.com.br www.topphysical.com.br

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CORPO

IMPERMANÊNCIA E EQUILÍBRIO

Estamos passando por um ano em que fomos obrigados a lidar com a impermanência das coisas. Se analisarmos com calma, tudo no mundo é impermanente e temos muita dificuldade em lidar com mudanças rápidas e bruscas, pois não trabalhamos nossa flexibilidade e adaptação às novas situações. Estamos acostumados com nossa rotina, muitas vezes rígida e sem graça, porém, no fundo, sempre queremos mudança, aventura, mas, quando isso acontece, ficamos temerosos diante de situações novas. Pois bem, este ano de 2020 está deixando muito claro para nós que precisamos ter um novo olhar para as coisas, como a convivência familiar, solidão, saúde, economia etc. Além disso, está nos ensinando a não acreditar em tudo que é divulgado e, principalmente, a nos adaptarmos às mudanças. Então, como podemos nos equilibrar diante da impermanência e passar serenamente por este período? Conseguimos isso sabendo quem somos! Mas como sabemos quem somos? Fazendo um mergulho dentro de nós, com uso de ferramentas energéticas e despertando para o “aqui e agora”.

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Neste momento de caos que estamos vivendo, o ideal é ter flexibilidade e equilíbrio para nos reinventarmos, a cada momento, a cada fato, a cada dia, sem nos desconectarmos de nossa essência e buscando a alegria de estarmos aqui, vivendo esta experiência linda de aprendizado. E este aprendizado só está começando! Certamente com a chegada de 2021 ainda teremos muitas situações às quais precisaremos nos adaptar; então, para conseguir equilíbrio diante da impermanência, lembre-se: flexibilidade e resiliência são as palavras-chave para este momento, pois com equilíbrio conseguiremos ter clareza da situação para tomarmos as decisões mais acertadas e com a resiliência conseguiremos nos adaptar sem perdermos nossa essência. Essas características, somadas ao amor, tornam nossa vida mais leve, alegre e tranquila. Nós do Espaço Floresça - Yoga e Bem Estar - estamos aqui para caminhar ao seu lado e fornecer as ferramentas de autoconhecimento e autocura para que você descubra quem é o que quer verdadeiramente. Oferecemos as práticas necessárias para trazer você para o “aqui e agora” e assim encontrar sua serenidade e equilíbrio! Venha nos conhecer, agende um horário, aproveite para se conhecer melhor e se reconectar com sua centelha Divina.

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CORPO

CUIDADO, SE VOCÊ ESTÁ SENTINDO DORES O ALONGAMENTO PODE NÃO SER O MELHOR EXERCÍCIO Fala galera. Tudo certo? Hoje nosso as-

Quando nosso corpo manda uma informa-

sunto é: “Devo alongar quando estou com

ção de dor ele está querendo nos avisar

dores”? Muitas pessoas têm essa dúvida,

de uma possível inflamação, e quando isso

e para não haver mais, vou relatar o que eu

acontece nossa musculatura responde de

faço diretamente com meus clientes quan-

várias formas; uma delas é aumentar a ri-

do sentem dores por causa de pequenas

gidez muscular para evitar que a “lesão”

lesões do esporte ou até mesmo quando

aumente por consequência dos movimen-

a lesão é mais antiga e ainda sentem dores.

tos mais fortes.

Para ficar mais fácil de entender vamos ima-

Quantas vezes você sentiu uma fisgada da

ginar assim: sempre quando “temos uma

lombar, coxa, cervical e a região próxima

lesão, sendo antiga ou nova, o nosso corpo

a essa dor ficou mais rígida, dificultando

sempre nos manda uma mensagem para

os movimentos? Isso já é uma defesa de

nos alertar; isso vem através das DORES,

nosso corpo e se com tudo isso aconte-

Nós devemos respeitar muito nosso corpo e ir procurar ajuda. Mas o que realmente acontece é irmos procurar na internet alguns casos parecidos com o nosso e vamos fazendo exercícios, tomando remédio por conta própria. A grande maioria das pessoas que me procura para reabilitar conta que quando começou a sentir dores a primeira coisa que fez foi alongar. Para um percentual de público funciona em partes e para a outra

ção de especialistas no assunto.

5 Sempre lembre que antes de você alongar você precisa estar móvel, conseguir

mexer a região lesionada, não deve ALONGAR e sim MOBILIZAR, gerar movimentos funcionais para que seu corpo entenda essa fase de reabilitação e permita que você faça sem sentir dor.

cendo você ainda vai lá aonde está “ma-

Toda a reabilitação no início pode gerar um

chucado” e realiza um esforço de alongar,

pouco de dor, o que não pode acontecer

estirar o musculo, com certeza essa dor

é durante os treinos a sua dor aumentar.

irá aumentar.

O que eu aconselho a todos que me procuram fazer:

1 Respeitar o corpo e descansar. 2 Procurar ajuda de um especialista. 3 Se for necessário e indicado tomar remédio para passar a dor aguda e dar

não funciona e ainda aumenta as dores. E

possibilidade de você começar a reabilitar

é aqui que quero chegar.

sem sentir dor.

B E M - E S TA R

4 Na fase de reabilitação procure orienta-

Espero ter ajudado, um abraço e até mais.

RODRIGO BENDER PERSONAL TRAINER  RODRIGOBENDERPERSONAL ESPECIALISTA EM RETREINAMENTO DE LESÕES, DA REABILITACAO A PERFORMANCE

C O M P O R TA M E N TO

Imperfeito A C E I TA R - S E

MUTISMO SELETIVO: E N T E N DA O Q U E É E C O M O T R ATA R Você já conheceu uma criança que costuma se comunicar verbalmente com determinadas pessoas, mas que, quando em contato com outros, não fala palavra alguma? Pode parecer timidez e em alguns casos até é; precisamos prestar atenção para o fato de a timidez afetar os pequenos em algumas funções, sobretudo aquelas que exigem contato físico e dinâmico com seus pares. Entretanto, uma criança tímida não deixa de falar completamente. Ela pode moderar a frequência, mas não deixa de se comunicar. Dessa forma, a situação pode ser mais séria e esse comportamento pode ser identificado como mutismo seletivo. Mas afinal, o que é isso? Tratase de uma disfuncionalidade que afeta diretamente a comunicação por parte da criança; no entanto, o pequeno não deixa de falar com quem não faz parte do seu grupo por mera intencionalidade, não é um comportamento voluntário. Os sintomas e as condições coexistentes podem variar de acordo com a singularidade de cada um, mas tendem a gerar sofrimento ao indivíduo e aqueles à sua volta. Apesar de poder ser percebido ainda na infância, o mutismo seletivo pode se estender pela adolescência e pela vida adulta sem ser de fato diagnosticado. Opções de tratamento existem e podem ser muito efetivas, principalmente quando abrangem acompanhamento profissional multidisciplinar e o apoio da família. Não deixe de buscar ajuda especializada.

Estar de acordo com tal aceitação, nos tempos atuais, parece algo difícil para muitos, não é mesmo? A cada dia presenciamos indivíduos em busca de dias perfeitos, repletos de acertos, certezas e garantias, ou seja, um controle total sobre a vida. Cresce significativamente o número de pessoas visando respostas imediatas, precisas e objetivas para seus projetos, sonhos e conquistas. Parecem ter dificuldades para responder à vida, sobre as questões básicas de suas vivências, experiências e aprendizados, pois pouco conseguem apreciar a própria condição humana. Afinal, somos seres imperfeitos e vulneráveis em nossa natureza. Sendo assim, observase, cada vez mais, seres intolerantes a qualquer tipo de exposição, dor, erro, incerteza e riscos. Será que estamos retrocedendo, diante da obsessão pela tal felicidade? Talvez chegou o momento de reconhecermos nossas vulnerabilidades, isto é, entender que somos seres passíveis de erros e acertos, ou seja, aceitar-se imperfeito, pleno em sua imperfeição; isso certamente nos conduzirá à coragem e à autenticidade. Sendo assim, o caminho que nos conduz ao bem-estar certamente é a compreensão de nossa própria condição, de SERMOS IMPERFEITOS.

PRISCILA MAFRA

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CRP 12/16760

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ARTE

MARISTELA O L I V E I R A MOSTRA Maristela Oliveira, nesta mostra, aberta no início de dezembro, na Loja Momenttum em Curitiba, traz diferentes técnicas de pintura e escultura para os três ambientes dos arquitetos Luciana Patrão & Sergio Valliatti, Eliza Schuchovski e Marcelo Calixto. No trabalho da artista plástica Maristela Oliveira, a arte está aliada

MOMENTTUM

com a sustentabilidade. Nas esculturas, em diversos materiais e mesmo em outras obras como desenhos e pinturas, utiliza materiais naturais e reciclados na busca por uma arte que contribui para a preservação do planeta. O impressionismo de seus trabalhos desperta a sintonia com a

alma do espectador trazendo interação. Os traços e cores trazem o movimento e em cada expressão, o equilíbrio. Isso reflete a sua essência artística. A diversidade de estilos em seu trabalho, proveniente de estudos no decorrer do desenvolvimento de seus trabalhos, permite liberdade para criar e imaginar.

Laranja e Verdes 90x210cm | Acrílica sobre tela Nesta obra a natureza se expressa de forma abstrata, insinuando os formatos orgânicos que interagem. Cores fortes aquecendo o espaço, trazendo a contemporaneidade para o ambiente. Ambiente Luciana Patrão e Sergio Valliatti Escultura Revelações 100X130cm | Aço Inox e Alumínio Neste espaço contemporâneo, mas orgânico, o sofá de nome “Pedras”, os detalhes de madeira, vidro e plantas e a escultura somam-se.

Pétalas

“Revelações”, as revelações do mundo, a artista expressa novamente a sensibilidade, a energia que molda em cada movimento e perfurações nos materiais. A singularidade de cada pessoa no início dos tempos e a evolução de cada ser no universo estão representadas.

90X90cm | Escultura em poliestireno expandido com cúpula em acrílico.

A reflexão está sempre impressa em suas obras; isso é visto aqui no formato de uma carta de pergaminho. A sustentabilidade está na escolha de parte do material de sua escultura a partir do descarte de indústria, o que também traz a inspiração.

Pela delicadeza da técnica de elaboração e formato da obra, levou quatro meses para ser finalizada. A artista, com cada movimento, buscou o encaixe para cada pétala, dando vida à “grande flor”. Ambiente Eliza Schuchovski

B E M - E S TA R

Esta obra está relacionada com a reutilização de materiais poluentes. O formato dos materiais sempre será em formatos variáveis, de acordo com o descarte, tornando cada obra desta série original e única.

ARTE

O Amanhecer Díptico | 90X210cm | Acrílica sobre tela O momento quando a luz do sol se mostra lentamente, trazendo o amanhecer. O colorido de cada manhã, que não se repete e sim revela-se por sua singularidade. Um momento de grande beleza da natureza. Um dia especial que ficou na memória, mas também outro amanhecer que virá. Ambiente Marcelo Calixto

Primavera Florindo Tríptico | 100x210 Giz Pastel Seco sobre papel Canson (elementos naturais, giz mineral e papel de algodão).

Energia em Profusão 1 e 2 Díptico | 70X100cm | Giz Pastel Seco sobre Canson francês (elementos naturais: giz mineral e papel de algodão). Estas obras falam da energia. “Energia em Profusão” diz sobre ação e reação, o retorno da energia transformando os processos e resultados, a energia que emitimos em crescimento e evolução, intelectual e espiritualmente. Toda a energia dispendida implica mudança e retorno. A artista, nestes trabalhos com traços diversos e cores variáveis expressa-se em energia positiva.

Esta obra foi criada para o espaço para expressar o início da floração, a delicadeza e sensibilidade do rosa sobre o grande verde surge como o despertar da manhã quando a flor se abre.

“Flores de Nova York” Díptico | 66x96cm | Giz Pastel Seco sobre Canson francês (elementos naturais: giz mineral e papel de algodão). A artista, em suas viagens, sempre busca a natureza e fotografa um pouco da diversidade de cada lugar. No Central Park em Nova York, consegue retratar um colorido imenso e a luminosidade nestas obras. Sua inspiração sempre em Monet e Van Gogh se mostra no impressionismo das cores e traços. A natureza e sua preservação são o centro deste trabalho.

Ciclo em Caminho 66X96cm | Giz Pastel Seco sobre papel Canson (elementos naturais: giz mineral e papel de algodão). Esta obra também fala da energia positiva. Sobre ação e reação, os ciclos e o retorno da energia. MOMENTTUM

Rua Desembargador Costa Carvalho, 208. Batel | Curitiba-PR Segunda a sexta das 9h30 às 19h e Sábado das 9h30 às 12h * Todas as obras estão à venda WWW.MARISTELAOLIVEIRA.COM MO.ARTDESIGN MARISTELARMO@GMAIL.COM

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DECORAÇÃO

O ENCANTO DAS CELEBRAÇÕES DE FIM DE ANO O ano de 2020 não foi um ano fácil. Pelo contrário, foi o ano mais atípico dos últimos tempos! Não é exagero dizer, então, que as típicas celebrações de fim de ano serão datas especialmente repletas de esperança e acalento em meio à crise. Mesmo que, por causa dapandemia, não seja possível fazer grandes reuniões familiares, temos certeza de que cada um dará um jeitinho de celebrar: seja com uma reunião mais aconchegante com aqueles que moram com você, por vídeo chamadas ou quem sabe até enviando presentes via delivery! O importante é, de alguma forma, fazer-se presente. Nessa época do ano, detalhes na decoração transformam nosso dia a dia, nos inspiram e despertam aquela memória afetiva das tradicionais festas de fim de ano. Que tal algumas dicas para trazer essa atmosfera gostosa, cheia de estilo e afeto para o seu lar? Apostamos que você já montou sua árvore de Natal e pendurou sua guirlanda, não é mesmo? Se ainda não, que tal fugir do tradicional e apostar em opções diferentes dessa vez? Chame seus filhos, reúna itens decorativos, faça um mix de cores, plantas, objetos e juntos criem algo original! Deixe o seu décor com ainda mais personalidade! Para a ceia, além das receitas tradicionais, nada mais legal do que caprichar nos detalhes de uma mesa posta. Aposte em velas, marcadores de lugares, guardanapos temáticos com dobraduras ou acessórios diferentes. Aposte, também, nos elementos naturais na sua decoração: plantas, galhos, folhagens, objetos e frutas no centro da mesa trazem ainda mais charme a composição. Use e abuse das áreas externas, sacadas e varandas! O mix entre verde + prata/dourado da sempre match! O ato de decorar e se preocupar com esses detalhes são uma demonstração de cuidado, carinho e amor com quem amamos. Que valorizemos cada vez mais estes gestos e que nestes momentos de celebração, possamos refletir sobre os ensinamentos que este ano turbulento nos trouxe. Desejamos a todos que 2021 venha repleto de saúde, boas energias e realizações. Nos vemos no ano que vem!

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C O M P O R TA M E N TO

Você sabe se relacionar com sua equipe? Você sabia que 85% dos CEOs ou gestores de equipes perdem suas funções por não saberem se relacionar com pessoas e 15% são demitidos por falhas técnicas? Pesquisas apontam esses dados! É chocante não é? Falar sobre emoções faz diferença ou não faz? Você saber lidar com suas emoções é importante ou não é? Não anule suas emoções legítimas, mesmo sendo medo, frustação, raiva, tristeza. Precisamos aprender a lidar. Se essas emoções têm impacto no seu trabalho, imagina com a sua família e amigos. É no campo das emoções que vamos encontrar a diferença nas pessoas, é o que vai diferenciar nossos resultados. O que falta para nós não é conhecimento, mas sim gestão das emoções. É sobre canalizar essas emoções e extrair o melhor. Mas é necessário termos a capacidade de reconhecer essas emoções e termos ferramentas para lidar com elas. Se não soubermos lidar com nossas emoções, nós nos tornamos vítimas delas. E essa jornada é para você que quer mudar a você e não o outro. E as pessoas vão mudar a partir da sua inspiração, vão lembrar de alguém que sentiu medo, raiva ou seja qual for a emoção, mas vão lembrar de alguém que soube lidar com essas emoções. Se está difícil para você, peça a ajuda de alguém que possa auxiliar você viva uma vida mais leve. Você pode, você consegue e você merece.

DAIANY REZENDE DESENVOLVIMENTO FEMININO CO-FUNDADORA DA PLATAFORMA  IMPACTWOMAN.SC

SAR Ú ID V EE DA D E S

Os queridinhos das festas Fim de ano chegou e para as comemorações alguns itens são indispensáveis, como os espumantes, vinhos para a ceia e até um licor depois de todo o banquete. Para diversificar um pouco, trouxemos dicas de drinques que acompanham muito bem os dias quentes e as festas de fim ano. A estrela desses drinques será a bebida mais consumida em todo o mundo em dezembro: o espumante. Para os dias quentes a dica é a Mimosa, muito simples, basta misturar em uma taça de espumante um terço de suco de laranja fresco com um bom espumante brut gelado. Nossa sugestão é o Espumante Chac Chac, da vinícola Las Perdices, de Mendoza, Argentina. Como aperitivo para a ceia de Natal um bom acompanhante é o Bellini; neste usamos o Prosecco (espumante italiano) e néctar de pêssego. São 100ml de prosecco e 50ml de néctar; o segredo é adicionar o espumante sobre o néctar vagarosamente, evitando que se forme uma espuma pegajosa. Para a última data do ano, o drinque será o French 75; você precisará de 50 ml de gin, 20 ml de suco de limão, 1 colher (sopa) de açúcar e 100ml de espumante rosé (sugerimos o Segura Viudas Rosé, um cava espanhol, com ótima acidez e aroma frutado). Em uma coqueteleira com bastante gelo, bata os ingredientes (exceto o espumante) coe em uma taça com gelo e complete com o espumante rosé. Desejamos um feliz Natal e ano novo a todos.

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FOTOGRAFIA

M O M E N T O S P O R : I N Ê S M O N T E I R O M Ó N I C A J O R N A L I S TA ( S A N TA R É M , P O R T U G A L )

Hoje, mais do que nunca, todos andamos à procura de conseguir eternizar a nossa memória. Procuramos capturar os momentos que revelam quem, verdadeiramente, somos. E é no detalhe que encontramos a diferença que marca a nossa singularidade. A família é sempre o nosso porto de abrigo. O nosso chão. E, todos os que fazem parte dela, importam. A fotografia é, sem dúvida, o meio de excelência que faz perdurar no tempo aquilo que fomos e que somos. Por meio da captura do momento, conta-se a história não apenas de um momento, de um dia, mas de nós como seres humanos. Foi essa a escolha da família Moraes. Para eles, o dia 7 de novembro de 2020 ficou documentado para sempre, num ensaio fotográfico dirigido por Humberto e Cristina Cavalcante. O sol abriu, tal como

as portas da sua casa para os amigos e vizinhos mais chegados conhecerem o mais novo bebê da família: o Quik, um cachorro de raça colee, acolhido por esta família como sendo o quarto filho que veio juntar-se a Henri, Ikaro e Leandro. Os pais, Michele e Márcio, vestiram os outfits mais descontraídos para saborearem o dia de convívio e de celebração. Era mais uma vida a entrar em suas casas. E vida é sinônimo de alegria. A tradição mantém-se viva. Apenas se denotam os sinais dos tempos. Se no passado, a foto de família tradicional era um momento em que todos vestiam a melhor roupa e se alinhavam num sofá da sala para clicar o presente, hoje em dia a fotografia documental é muito mais que isso. Hoje, mais que nunca, procura-se revelar, em um mesmo clique, as emoções, as sensações,

e quase que conseguimos cheirar através daquilo que a fotografia transmite. Percebemos as relações familiares, os risos, as gargalhadas e até a cumplicidade numa troca de olhares. Para a família Moraes,este foi o clique de um dia que ficou gravado para no futuro os filhos terem base para recordar de onde vieram, quem foram e quem são. Porque este ensaio foi muito mais que um mero ensaio fotográfico. Foi a junção daquilo que é a metamorfose da história da fotografia, aliada à modernidade das escolhas que ainda assentam no passado. Durante uma tarde a amizade foi celebrada. A vida foi celebrada. Numa união única e de simbiose entre a vida e a fotografia.

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SOCIAL

Primeira EUCARISTIA Maria Sophia O local carinhosamente escolhido para a celebração da Primeira Eucaristia da Maria Sophia foi o Iate Clube Cabeçudas, com sua maravilhosa vista. Rodolfo Tridapalli e Daniela Tridapalli receberam um seleto grupo de amigos e familiares para o almoço íntimo e sofisticado. A decoração foi assinada pela party planner Grasi Silva e a escolha para os detalhes passou por toques angelicais, plumas, pérolas, cristais, arranjos com lírio, rosas importadas, painas e orquídeas. Mais detalhes pelas lentes de Eduardo Vieira.

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B E M - E S TA R

SAÚDE

Como o seu filho está comendo? Nesse momento em que as crianças estão mais tempo

podem machucar. Com toda essa participação, a criança

em casa, dividindo as horas entre aulas online, tarefas

vai ficar animada para provar a comida que ela ajudou a

da escola, brincadeiras e comida, pode ser que ele não

fazer. Além disso:

esteja aceitando tudo que você propõe, não é mesmo? Se é uma fase diferente para nós adultos, para eles também é, porque não podem explorar tudo que gostariam,

Faça pratos divertidos. Incentive seu filho a escolher os alimentos na hora do preparo.

para gastar toda a energia que têm. Se nos últimos dias,

Seja exemplo.

seu filho está se recusando a comer alguns alimentos,

Diversifique.

ou chorando no momento das refeições, que tal oferecer

Estabeleça horário para as refeições. Não ofereça prêmios

alimentos de forma diferente? Como assim dra. Marlana, não é só comer e pronto? Na teoria é, mas na prática é mais que isso. É envolver a criança. Por exemplo: você pode convidar seu filho na hora que está preparando a comida. Essa é uma estratégia divertida, porque você vai estimular a criança. Conte a história do alimento, que ele era uma sementinha, nasceu

quando a criança comer toda a refeição e não diga que ela vai ser punida ou ficará doente, caso não coma tudo. Desde que nossos filhos são bebês, precisamos oferecer uma alimentação saudável para eles. Eu sei que não é fácil estabelecer uma rotina alimentar, mas vá aos poucos; bons alimentos evitam doenças e fazem muito bem a você

e cresceu, para que seu filho possa comer e ficar mais

e a sua família.

inteligente e saudável! Mas fique atento a objetos que

Até a próxima!

DRA. MARLANA APARECIDA KUSAMA Pediatra - CRM 22750 / RQE 13338 (47) 99202-1908 | 99225 -9206 Av. Osvaldo Reis, 3281 - sala 1003 Riviera Businees & Mall | Itajaí - SC dramarlanakusama

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SOCIAL

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Little Pony

PARA OS

5 anos da Nic

Deslumbrante! A festa de aniversário da Nicolly foi do jeitinho que a mamãe Gilmara solicitou: uma baladinha íntima colorida, com muito brilho e amor! Com um céu de balões desconstruídos, em formato de arco-íris, os convidados eram direcionados da entrada ao cenário, que contou também com duas esculturas gigantes, maravilhosas, dos Ponys. Arranjos com palmeiras leques pintadas deram um ar moderno e sofisticado à composição criada especialmente para os cinco aninhos da Nic!

Mesmo em tempos de pandemia, foi possível realizar este sonho, sendo tomadas todas as medidas sanitárias e respeitadas todos os protocolos de enfrentamento ao coronavírus. A festa foi sucesso e repleta de significado! Sempre uma honra estar com esta família do Senhor. Produção e decoração: Empório Festejar Local: Casa de Madrinha Fotos: Estúdio Bend para Empório Festejar e Cristina Cheng

L E N I S E S I LV A PARTY PLANNER EMPÓRIO FESTEJAR FESTAS ESPECIAIS RUA JORGE FERNANDES, 298 FAZENDA - ITAJAÍ (47) 99642.4477 @EMPORIOFESTEJAR

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GASTRONOMIA

A LEI DE LAVOISIER Finalmente o ano de 2020 está findando. Mães e pais de santos, astrólogos, tarólogos e videntes diversos, NINGUÉM acertou as previsões para esse ano maluco em que o mundo virou de cabeça para baixo. Usar branco ou amarelo, comer lentilhas, uvas, romãs, pular ondas e outras mandingas na virada do ano pode até ter protegido; afinal, se você estiver lendo essa coluna é porque está vivo, mas o que tiver que acontecer vai acontecer de qualquer forma. Então vamos comemorar o Natal e a virada do ano, e por que não? Afinal, chega de chatice e quem canta seus males espanta. Mesmo com o dólar alto e os preços disparando, o peru, o pernil, o bacalhau – ok não vai dar para todo mundo - as frutas secas, as rabanadas e o panetone, são quase unanimidade nas festas de fim de ano. O modo de preparo varia, bem como os acompanhamentos e ainda temos as famosas comidas da titia, da vovó e de algum amigo que são preparadas somente nesse dia. Na minha casa não tem panetone, mas a minha mãe faz um bolo de Natal delicioso que chamamos de bolo de meia hora pois esse é o tempo que ele dura, tanto que ela faz dois. Brincadeiras à parte, findas as festas temos as sobras e o que fazer com elas? Congelar para comer depois? Depois quando? Então vamos transformá-las em algo divino porque você merece! O peru pode ser desfiado e ser transformado em uma quiche. Após assada ela pode ser congelada e uma quiche no freezer é sempre um ótimo coringa. Basta tirar 1 hora antes e esquentar no forno pré-aquecido a 200 graus por 40 minutos. Com o pernil e o tender eu dou duas opções: um croquete ou um risoto. No primeiro caso você pode usar as frutas que sobraram para fazer um chutney e servir como acompanhamento. No segundo use as mesmas frutas e acrescente elas ao risoto. Caso você tenha feito bacalhau, tanto você pode misturá-lo com as lentilhas para fazer uma salada, afinal é verão, ou uma brandade. Finalmente com as frutas secas, uma granola é uma

excelente opção até porque você vai voltar aos treinos não vai? Se você tiver equipamento e conhecimento faça um sorvete. Por último caso tenha sobrado panetone, a minha sugestão é misturar com leite e ovos manualmente e fazer um pudim. Agora fica a dúvida sobre qual receita eu lhes dou. Como eu sei que você é uma pessoa sofisticada mas detesta jogar coisas fora, vamos fazer o risoto e a brandade. Para o risoto: 1 kg de arroz arbório, a mesma quantidade de pernil e tender em cubos; 250g de frutas variadas (pêssego, abacaxi, figos) em cubos; 100 ml daquele vinho branco que sobrou – se tiver espumante use tambémazeite, 100g de manteiga e mais 100 do parmesão que você tem na geladeira e um pouco do molho do assado. Modo de fazer: Esquente o azeite e refogue as carnes, junte o arroz misture bem junte o vinho até quase secar. Junte o molho e vá cozinhando o risoto. Enquanto isso, em outra frigideira salteie as frutas e reserve. No final junte-as ao risoto e misture, junte a manteiga, desligue o fogo acrescente o queijo e sirva a seguir. Se sobrar faça bolinhos de risoto. Para a brandade: 500g de bacalhau desfiado e 100g de batatas amassadas em purê. Refogue 1 cebola grande em azeite, junte o bacalhau e misture bem. Junte as batatas e tempere com pimenta do reino. Se quiser, transfira para uma travessa e salpique com farinha de rosca e leve ao forno para gratinar. Mas afinal de contas o que é essa “Lei de Lavoisier e o que é que ela tem a ver com a coluna? Para aqueles que não sabem ou esqueceram? Antoine-Laurent de Lavoisier foi um nobre e químico francês do século XVIII mais conhecido como pai de química moderna e ainda assim condenado à morte pela guilhotina durante a Revolução Francesa. Em 1775 publicou a célebre lei da qual falamos acima: na natureza, nada se cria, nada se perde. Tudo se transforma. E é exatamente disso que estamos falando; não criamos e não perdemos. Transformamos! Feliz Natal e um próspero Ano Novo.

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