BEM-ESTAR 144

POR DENTRO

dessa edição

Com a estação mais florida do ano vem a renovação. Assim como na natureza, acredita-se que a primavera represente também para nós mesmos um novo ciclo, um período de regar nossos jardins e plantar sementes para o nosso processo de renascimento. Então, que a primavera seja o despertar mais inteligente, benéfico e saudável para todos. Que possamos despertar em um novo ciclo de vida mais conscientes e generosos com nossos corpos, mentes, com o planeta e, é claro, com o próximo. E como bem-estar é sempre um dos principais temas das nossas edições, trouxemos para a matéria de capa o primeiro bairro parque do país, o VivaPark Porto Belo, que promete resgatar a simplicidade de viver bem com um projeto para lá de especial. Já entre os destaques dos nossos supercolunistas, você irá conferir dicas de saúde, beleza, nutrição, comportamento, atividade física e muito mais. Além, é claro, do destaque especial referente ao Outubro Rosa com o artigo de Fabiana Zarske de Mello. Afinal, a prevenção faz parte dos mimos que devemos nos dar. Isso porque devemos estar atentos a nós: essa é a principal forma de autocuidado e, especialmente, a mais eficiente maneira de combatermos doenças como o câncer de mama. E dentro das novidades, a partir desta edição trazemos sugestões de talentos locais que ganham cada dia mais seguidores ao redor do mundo com conteúdo diferenciado nas redes sociais. Boa leitura!

Vokkan Urbanismo apresenta o VivaPark Porto Belo

Problemas oculares na primavera: saiba como a estação afeta a saúde dos seus olhos

LUCIANA COUTINHO DIRETORA DE REDAÇÃO

Câncer de mama

Shape 360o by Finestética

Texturas que valorizam o projeto de interiores

 LUCIANACRT

CAPA VIVAPARK FOTOS DIVULGAÇÃO LOCAL PORTO BELO PUBLICAÇÃO PERFIL EDITORA DIRETORA GERAL ELISABETE COUTINHO

www.revistabemestar.com  BemEstarib |  revistabemestar B E M - E S TA R

DIRETORA ADMINISTRATIVA LUCIANA COUTINHO COMERCIAL VALQUIRIA VIGARANI JORNALISTA RESPONSÁVEL ELIZABETH GONZAGA REVISÃO IZABEL MENDES PROJETO GRÁFICO STUDIOGUIDE.COM.BR | DIAGRAMAÇÃO RAFAEL FOIGT

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REDES SOCIAIS

VALE A PENA O mundo mudou e a forma como nos comunicamos com ele, mais ainda. Produtos, ideias e campanhas surgem a cada segundo. E o que dizer dos queridinhos influencers digitais que se desdobram para criar conteúdos diferenciados? E são eles que ganham nossa atenção a partir desta edição. É tanta gente pipocando nas redes sociais que resolvemos ajudar nossos leitores, trazendo dicas de influenciadores diferenciados que valem o nosso like.

lifestyle  gabriellabobato

make-up

luxo e glamour  karoline

para rir

 tattibueno  yasmin_castilho

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Aqui no Balneário Shopping já estamos nos preparando com os principais e mais diferentes looks que movimentarão a próxima estação. Por isso e para inspirar você, separamos algumas peças.

ADIDAS SUPERSTAR PRIDE - Ícone das quadras de basquete desde seu lançamento em 1969, o adidas Superstar chegou às ruas e se transformou em um ícone da moda urbana, conquistando multidões. Aqui trazemos a versão SuperStar Pride, modelo que compõe a coleção que presta uma homenagem à diversidade. R$449,99

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TRACK&FIELD Apaixonante, confortáveis e atendendo a todos os estilos, a marca queridinha de quem busca um lifestyle com qualidade apresenta suas novidades. Entre elas, destaque para a linha antiviral. Sim, as peças são produzidas com tecnologia RHODIA com fio de poliamida Amni®️ Virus-Bac OFF, que é capaz de inativar micro-organismos presentes na superfície do tecido. Ou seja, ação antiviral e antibacteriana permanente. PROTEÇÃO COM ESTILO

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A viseira Track&Field holográfica é feita com tecido leve e de secagem rápida. Na parte interna do encaixe da testa, é feito de tecido atoalhado também de secagem rápida, evitando que o suor atrapalhe durante o exercício.

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A alegria e a essência de um clássico das areias cariocas! Inspirado nos dias quentes de verão, Olha o mate! tem notas intensas e revigorantes, que combinam o perfume do chá mate com acordes cítricos. O perfume é rico em óleos naturais, produzido com álcool extraneutro e macerado. O resultado é uma fragrância com notas mais encorpadas, intensas e olfativamente fiéis às suas matérias-primas. R$190,00

É TUDO ISSO. LOJAS Segunda a sábado: 11h às 23h Domingos: 14h às 21h* ALIMENTAÇÃO Segunda a domingo das 11h às 23h *Aos domingos a abertura é facultativa das lojas e quiosques: 11h às 14h e 21h às 23h.

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VOKKAN URBANISMO APRESENTA O VIVAPARK PORTO BELO CONVERSAMOS COM A SÓCIA DA EMPRESA, JÉSSICA VOLACO, PARA TRAZER OS DIFERENCIAIS DO EMPREENDIMENTO, QUE SERÁ O PRIMEIRO BAIRRO PARQUE DO PAÍS. Com o legado de oferecer soluções urbanísticas para construir ambientes coletivos mais inteligentes, contribuindo de forma direta no desenvolvimento social e urbano de diferentes municípios, a Vokkan Urbanismo apresenta, na íntegra, o VivaPark Porto Belo, o primeiro bairro parque do país. Localizado na entrada da cidade de Porto Belo, no litoral catarinense, no coração da Costa Esmeralda, e com relação direta com as cidades de Itapema e Balneário Camboriú, o projeto traz para a região muito mais que uma nova visão sobre urbanismo: será um novo conceito de viver bem. “A Vokkan valoriza a rua como palco da vida. Temos como missão resgatar a simplicidade de viver bem e é com este propósito que trazemos para o bairro parque este conceito moderno de moradia, comércio, serviços e educação totalmente integrados ao dia a dia da

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comunidade. Queremos ajudar a transformar vidas por meio do urbanismo, da cultura e da arte”, explica a sócia da Vokkan Urbanismo, Jéssica Volaco. Todo o complexo do VivaPark Porto Belo irá impactar direta e indiretamente no dia a dia da região. Serão 205 mil metros quadrados de espaços residenciais que serão comercializados, incluindo apartamentos de 4, 3 e 2 suítes, com vista para o parque. E por falar em parque, serão mais de 70 mil metros quadrados, contendo dois lagos com aproximadamente 8,5 mil metros quadrados, sistema de segurança e vigilância com câmeras de última geração, cinco praças temáticas, trilha para caminhada, bicicletário, pet place, estação de ginástica e alongamento, bebedouros, playground, arquibancada e balanços, além de brinquedos para toda a família. O primeiro bairro parque do país terá um open shopping,

Mari Rig hez

CAPA

JÉSSICA VOLACO, SÓCIA VOKKAN

D i v u l g a ç ã o Vo k k a n

URBANISMO

um mercado público com gestão privada ancorado em produtos da região e espaços de vivências. A empresa antecipa que já possui três grandes parceiros para o VivaPark: um forte polo educacional, trazendo para a cidade o Colégio Bom Jesus e a UniAvan, a construtora Torresani, que irá empreender em edifícios residenciais, além do Mercado Público. Jéssica afirma que a preocupação com a qualidade de vida vem mudando as características do consumidor. Cada vez mais, independentemente da idade, os cidadãos estão buscando a segurança, educação, trabalho, lazer e moradia num menor raio de distância possível. Para entender mais deste propósito da Vokkan, confira a entrevista:

Como e por que nasceu o VivaPark? Todos os sócios da Vokkan possuem um objetivo em comum: resgatar a simplicidade de se viver bem, realizar um empreendimento que tenha impacto direto no dia a dia das famílias; por isso, pensamos primeiro nas pessoas, nos usos, nos espaços coletivos e, por fim, nos prédios e nas estruturas orgânicas. E essa é uma tendência mundial; precisamos ampliar horizontes e dialogarmos também com essa integração externa, derrubando muros e criando novas realidades, criando lugares incríveis para que possamos compartilhar experiências. Como surgiu a ideia de empreenderem com o olhar voltado ao ser humano, ao contato com a natureza, onde simplicidade se destaca sem abrir mão da sofisticação? Um sonho de transformar as regiões, de deixar um legado e oferecer soluções urbanísticas para construir ambientes coletivos mais inteligentes, contribuindo de forma direta no desenvolvimento social e urbano de diferentes municípios. E acreditamos que a desconexão do homem com a natureza somente traz perturbações e malefícios ao ser humano; queremos a volta do tempo, da conexão com a natureza para voltarmos a ter mais qualidade de vida e tempo com os que amamos. A preocupação com as pessoas é uma das nossas premissas e isso nos move todos os dias. Quais os diferenciais que fazem deste um projeto único? Somos o primeiro bairro parque do país. A Vokkan valoriza a rua como palco da vida. Temos como missão resgatar a simplicidade de viver bem e é com este propósito que trazemos para o bairro parque este conceito moderno de moradia, comércio, serviços e educação totalmente integrados ao dia a dia da comunidade. Queremos ajudar a transformar vidas por meio do urbanismo, da cultura e da arte. Nós seremos o diferencial na vida das pessoas, com ambientes coletivos inteligentes, que reúnam todas as necessidades num raio curto de distância, trazendo mais tempo e com maior qualidade para a vida das pessoas.

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EDITORIA

Como foi a experiência em reunir as melhores mentes do país, como a do Jaime Lerner, para desenvolver o projeto? Um desafio, um sonho e uma realização. A preocupação com a qualidade de vida vem mudando as características do consumidor. Cada vez mais, independentemente da idade, os cidadãos estão buscando a segurança, educação, trabalho, lazer e moradia num menor raio de distância possível. E esse é o nosso propósito, por isso, fomos em busca das mentes brilhantes de cada uma das áreas, que se alinhassem ao nosso projeto, entendessem nossa complexidade e nosso diferencial. Assim, mesclamos as ideias, construímos caminhos, unimos profissionais e temos muito orgulho da equipe que compõe nosso projeto.

 vokkanurbanismooficial  vokkanurbanismo  vokkan.com.br  contato@vokkan.com.br

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SAÚDE

UM NOVO CONCEITO EM HARMONIZAÇÃO FACIAL A Face Unic, clínica conceito em har-

rança e qualidade nos serviços. Todas

e suavizando linhas de expressão,

monização facial, comemora no mês

as unidades possuem estrutura com-

como os contornos dos olhos, boca

de outubro um ano no mercado, com

pleta, com equipamentos modernos

e nariz. “O procedimento é bem sim-

excelência no atendimento e proce-

e uma equipe de especialistas alta-

ples e não necessita de uma prepara-

dimentos estéticos de alta qualidade.

mente capacitados. “Oferecemos o

ção: o ácido é injetado na derme em

Sendo a primeira rede de franquias

melhor serviço e os melhores e mais

vários pontos ao longo da extremi-

premium especializada em procedi-

gabaritados profissionais. Nosso di-

mentos Full Face no país, a Face Unic

ferencial está exatamente na relação

dade da área do tratamento. Entre

oferece um conceito que integra a es-

que temos com nossos clientes, na qual

tética facial com os procedimentos

é criado um laço de identidade entre

odontológicos.

ambas as partes, garantindo sua total satisfação”, explica a doutora.

“Com certeza a Face Unic veio para

as vantagens estão os baixos efeitos colaterais, a rápida adaptação e o resultado imediato”, explica a dra. Ana Carolina Abou Wadi. A rede conta também com outros

mudar o cenário da harmonização

De acordo com a especialista, entre

facial. O aniversário comemora a ri-

os procedimentos oferecidos desta-

queza da história que estamos escre-

ca-se a aplicação de toxina botulínica

vendo há um ano, sempre buscando

(botox). A modalidade de tratamento

priorizar a necessidade e bem-estar

consiste na aplicação de pequenas

dos nossos clientes. E estamos ape-

doses, por meio de injeções super-

nas começando; esperamosofere-

ficiais nos lugares específicos que o

cer uma experiência com muito mais

paciente deseja tratar. As agulhas uti-

excelência e satisfação a cada ano”,

lizadas são bem pequenas e finas, por

destaca a dra. Ana Carolina Abou

isso não causam dor ao paciente. Não

Wadi, sócia e diretora clínica da Face

há nem a necessidade de anestesia.

zando procedimentos minimamente

Outro procedimento que ganhou sta-

leza é do cliente e que o nosso papel é

Criada em 2019 por um grupo de es-

tus de queridinho na clínica é o preen-

ajudá-lo a reencontrar e realçar essa

pecialistas em odontologia, a rede de

chimento facial com ácido hialurôni-

beleza. E o nosso maior desejo é vê-lo

franquias expressa excelência, segu-

co. O ativo atua na pele, preenchendo

feliz e seguro de si”, finaliza.

Unic Balneário Camboriú.

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tratamentos, como lentes de contato, aparelho invisível, clareamento a laser, rinomodelação, lifting facial com fios de PDO, peeling, plástica gengival, bichectomia, microagulhamento, bioestimulador facial, fototerapia, lipo de papada e outros. “Procuramos sempre trabalhar com as mais avançadas tecnologias, utiliinvasivos. Sempre dizemos que a be-

SAÚDE

EU FAÇO ATIVIDADE FÍSICA, COMO SAUDÁVEL E NÃO CONSIGO EVOLUIR. O QUE ESTOU FAZENDO DE ERRADO? Muito comum no consultório ouvir essa frase. As pessoas não entendem o que fazem de errado ou estão deixando de fazer para evoluir no seu objetivo, seja ele emagrecimento ou hipertrofia. Mas será que elas estão fazendo tudo certo mesmo? Treinar duas a três vezes na semana talvez não seja o suficiente para modificar seu corpo. Se o seu objetivo for qualidade de vida, envelhecer saudável, está ótimo. Agora se você quer evoluir, trate de treinar pelo menos quatro vezes na semana. Tipo de treino? Depende do seu objetivo. Na maioria das vezes você deve mesclar treinos de força (sim mulheres, vocês têm que treinar forte também) com aeróbicos.

Clínica Soul Brava Rodovia Osvaldo Reis, 3281 Riviera Business - Sala 803 (47) 99991-5380 Clínica Gustavo Melegassi (47) 99609-6196 Balneário Camboriú Clínica Yanni (47) 99733-3857 Itapema  drthiagoguimaraes B E M - E S TA R

A alimentação é a base de uma boa evolução corporal. Fornecer energia para o corpo utilizar no treino e repor tudo o que está sendo gasto no exercício protegerá você de perder massa muscular durante o treino. Dessa maneira você começa a priorizar a queima de gordura durante o dia. Se o

THIAGO GUIMARÃES S I LV A CRM/SC 15156 / RQE 15715 MEDICINA ESPORTIVA  DRTHIAGOGUIMARAES

objetivo é hipertrofia, você tem que comer mais do que gasta. Você está dormindo bem? Lembrese que é durante o sono que produzimos alguns importantes hormônios, como a testosterona por exemplo. É durante o sono também que descansamos o corpo e recarregamos nossas “baterias”. Uma noite de sono ruim pode acabar com seu treino, principalmente se você treinar pela manhã. E como está seu final de semana? Está treinando também ou larga tudo? Cuida da alimentação nesses dias? O consumo de bebida alcóolica costuma prejudicar muito sua evolução, facilitando o ganho de gordura e dificultando o ganho de massa muscular. Lembre-se que para seu corpo, sábado e domingo são apenas mais dois dias como qualquer outro.

SAÚDE

A IMPORTÂNCIA Recentemente a cidade de Itajaí e região ganharam um novo centro de nutrição, a clínica A Nutri La Vie – Nutrição Consciente. Um lugar pensado para oferecer uma nutrição mais humanizada, com foco na mudança de comportamento alimentar, que desmistifica a ideia de que o alimento é um inimigo e faz com que as pessoas sintam prazer e não culpa em comer. Em outras palavras, um espaço onde a nutrição é levada a sério com atendimento diferenciado de forma integral, trabalhando o corpo, a mente e o espírito. E quando perguntamos por que é tão importante contar com o auxílio de um nutricionista seja para o emagrecimento ou, por exemplo, uma reeducação alimentar, a nutricionista comportamental à frente da clínica, Aline Cristina Torquato Schmitt nos responde: “O profissional nutricionista é um facilitador no processo, seja de uma reeducação alimentar ou qualquer que seja seu objetivo, para que você consiga assim, de forma segura e saudável, chegar no seu objetivo com liberdade e qualidade em suas escolhas alimentares, evitando então dietas restritivas que atrapalham sua evolução”. Aline explica ainda que cuidar da alimentação vai muito além de optar por um estilo de vida mais saudável. “É um ato de autocuidado que contribui para uma melhor qualidade de vida, condicionamento físico e saúde emocional. Uma dica muito importante é desenvolver um bom relacionamento com a comida, permitindo-se entender os sinais que seu corpo oferece em questão de fome e saciedade e desmistificar pensamentos dicotômicos, de tudo ou nada, e aprender a se permitir e assim nutrir sua mente e seu corpo”.

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da nutrição

DIETAS MILAGROSAS Sempre atenta às novidades e aos movimentos nas redes sociais, Aline faz um alerta. “A internet é um ambiente de troca muito importante e não podemos negar que é uma ferramenta incrível, mas quando falamos de dietas e questões de saúde em geral, temos que ter muito cuidado, uma vez que podemos encontrar diversas dietas, mas nenhuma vai servir para você; elas não consideram sua avaliação corporal e muito menos suas questões hormonais, alergias e intolerâncias alimentares. E quando falamos de dietas milagrosas precisamos nos atentar; normalmente são extremante restritivas e, além de terem um baixo valor nutricional, podem bagunçar com seu metabolismo. Além do bem-estar emocional temos a questão de reganho de peso muitas vezes maior do que o perdido durante a realização da dieta. Respeite seu corpo e procure sempre um profissional para ajudar você nesse processo”, finaliza.

SERVIÇOS Atendimento nutricional Avaliação nutricional Plano alimentar Avaliação corporal por bioimpedância Interpretação de exames laboratoriais Emagrecimento Senescência Transtornos alimentares Doenças crônicas não transmissíveis Obesidade, acompanhamento pré e pós-cirurgia bariátrica

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CLÍNICA NUTRI LA VIE NUTRIÇÃO CONSCIENTE ALINE CRISTINA TORQUATO SCHMITT NUTRIÇÃO CLÍNICA E COMPORTAMENTAL ANA CAROLINE DOS SANTOS NUTRIÇÃO CLÍNICA E ESTÉTICA ROD. OSVALDO REIS NO 3281 - SALA 908 ED. RIVIERA BUSINESS | ITAJAÍ - SC AS NUTRICIONISTAS ANA CAROLINE DOS SANTOS E ALINE CRISTINA TORQUATO SCHMITT

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Layout Digital

SAÚDE

PROBLEMAS OCULARES NA PRIMAVERA: SAIBA COMO A ESTAÇÃO AFETA A SAÚDE DOS SEUS OLHOS. Estamos em uma das estações preferidas da maioria das pessoas, mas sabia que apesar de trazer paisagens de encher os olhos, ela pode afetar negativamente a sua saúde ocular? Descubra agora como a estação mais florida do ano afeta seus olhos e conheça os principais problemas oculares relacionados à primavera. Cada estação tem a sua particularidade, e um ótimo exemplo é como o inverno traz um ar menos úmido, causando problemas como a secura ocular. Já a primavera, justamente por ser uma estação amena e florida, também tem suas variações, e você vai conhecê-las a seguir. DENTRE AS DOENÇAS E SITUAÇÕES OCASIONADAS PELA PRIMAVERA, ESTÃO:

1) 2) 3)

Poluição: uma série de fatores como vento, poeira e o pólen das flores podem entrar em contato diretamente com os olhos, acarretando alergias, coceiras e irritações. Contato físico: com a coceira nos olhos, doenças como o ceratocone podem ser desencadeadas, ocasionando a deformação do globo ocular. Instabilidade: com a instabilidade da umidade do ar, problemas relacionados à secura ocular podem atingir sua visão.

PARA EVITAR ESSES QUADROS, VOCÊ PODE ADOTAR HÁBITOS SIMPLES, MAS MUITO EFICAZES COMO:

Usar óculos escuros ao ar livre.

Não coçar os olhos.

Usar, com recomendação médica, colírios de lubrificação.

GOSTOU DAS DICAS QUE SEPARAMOS PARA VOCÊ APRECIAR AS BELEZAS DA ESTAÇÃO DE UM JEITO MAIS SAUDÁVEL? ENTÃO COLOQUE-AS EM PRÁTICA E COMPARTILHE-AS!

NUTRIÇÃO

Experimente o Adrenalin

UM NOVO CONCEITO DE TERMOGÊNICO

O termogênico é um dos suplementos mais conhecidos no mercado da suplementação; sua função é acelerar o metabolismo, promovendo energia gerada pela queima de gordura corporal.

Por meio desse processo ela contribui para o uso desses ácidos como fonte de energia, evitando a fadiga e favorecendo a quebra de gordura, principalmente a gordura localizada.

O Adrenalin é uma fórmula nova e exclusiva no mercado, que une a L-Carnitina e a cafeína que exercem um papel fundamental na geração de energia.

Já a cafeína atua na potencialização do emagrecimento, acelerando o metabolismo e auxiliando assim na queima de gordura, além de dar mais disposição e energia para prática de atividades físicas, sejam elas fazer as tarefas de casa, andar de bicicleta, caminhada ou academia. O Adrenalin é o empurrãozinho que faltava, disposição e queima de gordura.

A L-Carnitina funciona como queimador de gordura. Diversos estudos já provaram sua eficiência. A L-Carnitina facilita a oxidação de ácidos graxos (gordura).

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B E M - E S TA R

E DCI T OO RR P IOA

FLORESÇA Mais do que nunca, esse é o momento para voltar ao autoconhecimento, olhar para dentro de si e se conhecer. A quarentena fez parar tudo, ficar em casa, uma oportunidade enorme para voltar para si, observar suas emoções, sensações, medos, tristezas, dores... de parar e encarar o que de fato a gente estava abafando, escondendo ou não dando atenção para si. É hora de evoluir. E é esse mergulho para dentro, essa descoberta de si, de menos julgamentos, de parar com as comparações, da autoaceitação, amor e acolhimento, nos quais nosso espaço Floresça é focado. E é com muita alegria que neste mês comemoramos nossos cinco anos de atividade.

5 Primaveras

Por meio das práticas que oferecemos, como o yoga, por meio do movimento do corpo, controle da mente com exercícios respiratórios e as várias terapias alternativas, que auxiliam no entendimento de si e mais harmonia com o todo, podemos ajudar muitas pessoas para esse olhar mais amplo, equilibrado, por uma vida mais leve e feliz! O nosso espaço, além de ser um ambiente supergostoso, confortável, bonito e cheiroso, é também nosso cantinho de muitos encontros, partilhas, de acolhimento. Quem entra se sente em casa e superprotegido para essa sua entrega ao desconhecido.

Nossa maior atenção é sempre manter uma equipe de profissionais dedicados, trabalhados e abertos a servir com amor, amor a cada pessoa, amor consigo e amor com o todo. Eu brinco dizendo que somos profissionais da “alma”, acolhedores de pessoas que queiram ir além da vida material e buscar preencher aquele vazio de dentro! Durante esses cinco anos atuando na cidade de Itajaí, muitos eventos já aconteceram, desde aulões de yoga gratuitos pelos pontos turísticos da cidade, apoio ao projeto de yoga gratuito no Museu de Itajaí, com o objetivo de expandir a prática de yoga para mais pessoas para uma melhor

qualidade de vida física, mental e emocional. Também temos o Dia da Cura nas sextas-feiras com nossos queridos voluntários, oferecendo reiki e benzimento à comunidade. Muitos cursos e vivências já oferecemos de autoconhecimento, como cursos de reiki, Círculos de mulheres, Grupos de meditação e Constelação Familiar, Curso de Benzimento, de Feng Shui, Astrologia, Ayurveda e muito mais.

Para esses próximos anos, queremos continuar nessa jornada de autoconhecimento, trazendo ainda mais ferramentas como novas terapias, cursos e vivências para poder ajudar mais e mais pessoas em atendimentos presenciais e também explorando mais o mundo virtual. Nós, do espaço Floresça, nos sentimos veículos de ajuda a todas as pessoas que precisam de um apoio e suporte. É muito gratificante estarmos nessa jornada de evolução e poder contribuir com as pessoas esse nosso conhecimento e sabedoria para uma vida melhor, para uma sociedade mais equilibrada e feliz. Nosso lema é “Onde Flor Floresça” unindo forças e parcerias com gratidão! Esperamos você para uma visita, um chá e uma prosa! Até logo!

SUÉLEN SANDRI PEREIRA PROPRIETÁRIA DO ESPAÇO FLORESÇA, SEMPRE BUSCADORA DE SI PARA A PARTILHA COM O TODO B E M - E S TA R

SAÚDE

Desfralde e desmame Já está na hora de tirar a fralda do

Na rotina das crianças, as mudanças

seu filho e você pensa em aproveitar

não podem ser bruscas. Se ao tirar o

o desfralde para tirar a mamadeira e a

peito ou a mamadeira a criança sentir

chupeta? Parece uma ideia ótima, mas

falta e pedir, não proíba, mas tente

não é indicada não! Para nós adultos, é tudo muito prático, mas para a cabecinha de uma criança é muita mudança ao mesmo tempo. Nestes casos é bom ir com calma, e tirar uma coisa de cada vez. Antes de vocês, mamãe e papai, decidirem que é hora de tirar a fralda, por exemplo, é preciso avaliar os sinais que a criança demonstra. Se

tirar aos poucos. Você pode combinar que a mamadeira permanece à noite, mas o leitinho da manhã será no copo com um canudinho. Se o seu filho tiver um copo legal, do personagem preferido, vai ficar ainda mais fácil fazer essa transição. Tirar tudo que remete à vida de bebê pode causar insegurança e sofrimento desnecessário. Não esqueça: cada criança tem o seu tempo. Perceba os

ela já está mais independente e re-

sinais, planeje a retirada da chupeta, o

clama que a fralda incomoda, é hora

desfralde e o desmame. E não poupe

de fazer o desfralde.

o carinho, a atenção e o amor!

DRA. MARLANA APARECIDA KUSAMA Pediatra - CRM 22750 / RQE 13338 (47) 99202-1908 | 99225 -9206 Av. Osvaldo Reis, 3281 - sala 1003 Riviera Businees & Mall | Itajaí - SC dramarlanakusama

B E M - E S TA R

C O M P O R TA M E N TO

DEPRESSÃO INFANTIL,

você sabe identificar? Muitas pessoas ainda ficam surpresas quando ouvem falar que a depressão é um dos fatores que leva crianças e adolescentes a cometerem suicídio. Pois bem, a depressão infantil por muito tempo foi menosprezada, mas ela existe e está crescendo em todo o mundo, o que nos leva a evidenciar o assunto e redobrar os cuidados com a saúde mental dos pequenos para que cresçam adultos emocionalmente saudáveis.

Imperfeito A C E I TA R - S E

Ainda existe a crença de que “criança não deprime, pois não tem problema”. Quem disse que criança não tem problema? E quem disse que para deprimir é preciso ter um problema perceptível? A depressão é real, e tem preocupado os pais, familiares, professores, profissionais.. Na maioria dos casos, apresenta sintomas diferentes da depressão do adulto, o que acaba dificultando o diagnóstico, pois a criança dificilmente verbaliza suas angústias e ansiedades. Mas, há alguns comportamentos para os quais os pais devem ficar atentos, que são: 1.

Mudanças de humor significativa

Diminuição da atividade e do interesse

Queda no rendimento escolar, perda da atenção

Distúrbios do sono

Aparecimento de condutas agressivas

Autodepreciação

Perda de energia física e mental

Queixas somáticas

Fobia escolar

10. Perda ou aumento de peso Lembre-se, o diagnóstico adequado só pode ser dado por um especialista; busque por profissionais que tenham experiência no assunto, neuropediatras, psiquiatras, pediatras e psicólogos. Quanto mais cedo buscar ajuda, melhores serão os resultados do tratamento e mais rápido a criança aprenderá a lidar com as dificuldades e frustrações da vida.

Estar de acordo com tal aceitação, nos tempos atuais parece algo difícil para muitos, não é mesmo? A cada dia presenciamos indivíduos em busca de dias perfeitos, repleto de acertos, certezas e garantias, ou seja, um controle total sobre a vida. Cresce significativamente o número de pessoas visando respostas imediatas, precisas e objetivas para seus projetos, sonhos e conquistas. Parecem ter dificuldades para responder à vida, sobre as questões básicas de suas vivências, experiências e aprendizados, pois pouco conseguem apreciar a própria condição humana. Afinal, somos seres imperfeitos e vulneráveis em nossa natureza. Sendo assim, observa-se, cada vez mais, seres intolerantes a qualquer tipo de exposição, dor, erro, incerteza e riscos. Será que estamos retrocedendo, diante da obsessão pela tal felicidade? Talvez chegou o momento de reconhecermos nossas vulnerabilidades, isto é, entender que somos seres passíveis de erros e acertos, ou seja, aceitar-se imperfeito, pleno em sua imperfeição. Isso certamente nos conduzirá à coragem e à autenticidade. Sendo assim, o caminho que nos conduz ao bem-estar certamente é a compreensão de nossa própria condição de SERMOS IMPERFEITOS.

PRISCILA MAFRA

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CRP 12/16760

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SAÚDE

CÂNCER

de mama Em outubro vestimos e vivemos a cor-de-rosa! Ao redor do mundo, monumentos arquitetônicos como a Torre Eiffel, o Empire State Building e o Cristo Redentor são iluminados de rosa, anunciando a chegada deste mês. O movimento Outubro Rosa surgiu na década de 1990, nos Estado Unidos, e tem por objetivo compartilhar informações e promover a conscientização sobre o câncer de mama, proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e tratamento e contribuir para diminuição de sua mortalidade, assim como incentivar a saúde da mulher como um todo. Mais do que qualquer outra parte do corpo humano, os seios são fonte das mais variadas simbologias, nas diferentes culturas. São os órgãos da amamentação e o grande símbolo da feminilidade, associando-se também à sexualidade e autoestima feminina. Órgão poderoso, mas que também exige cuidados! O câncer de mama é a primeira causa de morte por câncer e a segunda causa de morte em geral, entre as brasileiras e, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), em 2020 serão 66 mil novos casos desta doença no país. Infelizmente, devido ao diagnóstico tardio e a demora no início do tratamento, sua taxa de mortalidade pode chegar a 25%. Quando o diagnóstico é feito precocemente, pode-se alcançar 95% de cura! A doença surge quando há um crescimento descontrolado e anormal das células do tecido mamário, levando à formação de tumores. O principal fator de risco é ser mulher, isto mesmo, apenas 1% dos casos ocorrem em pessoas do sexo masculino. A idade também é um fator determinante: quatro em cada cinco casos ocorrem em mulheres acima de 50 anos. São fatores de risco ainda: obesidade, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool, menstruação precoce, menopausa tardia, não ter filhos e história familiar de câncer de mama ou ovários. O seu sinal mais característico é o nódulo de mama, presente em 90% dos casos; além disso, pode cursar com alterações da pele (vermelhidão, retração ou espessamento), saída de secreção através dos mamilos e pequenos nódulos nas axilas. A postura atenta da mulher em relação à saúde das suas mamas é fundamental para a detecção precoce. Todas as mulheres, independentemente da sua idade, devem ser encorajadas a conhecer seu corpo e saber o que é e o que não é normal em suas mamas,

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mas atenção! O autoexame e o exame clínico das mamas não são considerados métodos de rastreamento para o câncer, pois não permitem o diagnóstico precocemente. Para esta finalidade, recomenda-se a realização da mamografia e do ultrassom das mamas anualmente, a partir dos 40 anos. Na presença de lesões suspeitas, o diagnóstico deve ser confirmado com a realização de biópsia. Receber o diagnóstico de câncer de mama não é fácil, sobretudo pelas angústias e dúvidas. Para as mulheres, este tipo de câncer é ainda mais desafiador, pois mexe também com sua feminilidade e autoestima, por isso, é de suma importância a abordagem multidisciplinar no tratamento, visando ao acolhimento integral à mulher. O tratamento varia de acordo com o estágio da doença e pode incluir cirurgia (conservadora ou radical), radioterapia, quimioterapia e hormonioterapia, sempre associadas ao acompanhamento psicológico. LEMBRE-SE! Prevenção sempre será o nosso objetivo; 30% dos cânceres de mama podem ser evitados apenas com a adoção de hábitos de vida mais saudáveis! Vista-se de rosa: se ame, se cuide e mantenha sua rotina de saúde em dia.

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IMPLANTE

Capilar

A perda de cabelo pode causar incômodo tanto para homens quanto para mulheres, de modo a abalar a autoestima e a qualidade de vida. Por isso, o implante capilar pode ser uma alternativa para casos que não se resolvem com outros tipos de tratamento. O implante consiste na retirada de folículos capilares saudáveis de uma região da cabeça e sua implantação na área em que há calvície. A técnica mais moderna de transplante capilar é a técnica FUE (da sigla inglês “Follicular Unit Extraction”), conhecida popularmente como fio a fio. Nela, os folículos são extraídos individualmente com um tipo especial de bisturi circular, o chamado punch, para depois serem implantados na área calva, também individualmente. A indicação para o procedimento deverá ser feita por um especialista, mas em geral envolve queixa de perda de cabelo. Antes do procedimento, o paciente precisa passar por avaliação com cirurgião plástico ou dermatologista de. O médico

irá solicitar exames pré-operatórios para checar a saúde geral. Dependendo da técnica do profissional, pode ser preciso raspar os fios com máquina de cabelo. O procedimento é feito com anestesia local e sedação leve. A duração do procedimento de implante capilar depende do número de folículos que o paciente necessita. Mas leva, em média, de oito a 10 horas. Após a cirurgia, o paciente é liberado para casa e retorna ao consultório ou clínica para a lavagem da cabeça. Em seguida, estará liberado para atividades do dia a dia com algumas exceções, tais como exercícios físicos e sol. Depois da cirurgia, os fios que foram transplantados cairão até o final do primeiro mês e entre três e quatro meses devem começar a crescer novamente. Portanto, o resultado da cirurgia só poderá ser observado ao final do primeiro ano. Nesse momento pós-cirúrgico, é fundamental o médico prescrever medicamentos e produtos para atuar no fortaleci-

mento da nova etapa dos fios. Na grande maioria dos casos o resultado é excelente, mas tudo depende do organismo da pessoa, do tipo de fio e dos demais tratamentos seguidos. Assim como qualquer procedimento cirúrgico, o implante capilar possui alguns riscos, como sangramento excessivo, infecções bacterianas, cicatrizes inestéticas e baixo crescimento capilar após o implante, sendo raros na grande maioria dos casos. A cirurgia deve ser realizada em clínicas especializadas e com estrutura adequada para o procedimento cirúrgico ou em ambiente hospitalar. É importante que o paciente consulte o Conselho Regional de Medicina do seu estado para confirmar se o médico responsável é especialista na área.

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Shape 360° O SHAPE 360o é um programa de emagrecimento que une profissionais da área da estética, nutrição e educador físico. Desenvolvido pela professora especialista Pamela Rosa em parceria com outros três profissionais, a professora especialista Carline Rudolf, a nutricionista Carolina Sommerfeld e a educadora física Luana Pech, o método visa alcançar resultados de alta performance nos tratamentos estéticos em um intensivo de 10 semanas, executado em ciclos (reequilíbrio, ativação metabólica e power detox). Sabemos que milagre não existe; então, para resultados duradouros e “não” o famoso e conhecido “cinderela”, unimos tudo que você precisa para atingir o resultado que você tanto espera ao investir em um tratamento estético. O SHAPE 360o conta com um acompanhamento personalizado de profissionais altamente qualificados e com grande domínio técnico para que você consiga, com saúde, alcançar seus resultados. Atividade física, reeducação alimentar, técnicas manuais estéticas diferenciadas e exclusivas e eletroterapia em um só programa! A prática desse programa faz parte do portfólio de tratamentos oferecidos pela Finestética, é executada pela criadora do método Pamela Rosa e pela habilitada do método Lizandra Guedes. Ainda dá tempo para dar um UP para o verão! Agende sua avaliação, saia da sua zona de conforto e venha ser cuidada por nós!

CAMILA THEILACKER Esteticista e cosmetóloga Dermopigmentadora Prof. universitária grad. em estética e imagem pessoal – Uniasselvi

CAROLINA SOMMERFELD Nutricionista materno-Infantil e funcional – CRN 104033

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Se você está cuidando da alimentação e praticando exercícios físicos, mas ainda tem muitas dúvidas de qual alimento é mais eficiente, se pode ou não se exercitar em jejum, como monitorar sua frequência cardíaca para permanecer na zona de emagrecimento, está cansado das mesmas receitas e quer opções para renovar seu cardápio, precisa de motivação e metas para buscar seus objetivos... então não perca tempo e garanta sua vaga. Tudo isso e muito mais para auxiliar você a ter uma vida mais leve e saudável.

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DEPILAÇÃO MARROQUINA:

sua pele bem

tratada

Com toda a certeza, a depilação marroquina tem conquistado cada vez mais fãs. E você sabe por quê? Entre os motivos, destaque para o fato de que pode ser aplicada em qualquer tipo de pele e região do corpo, porque sua composição natural não dá alergia. E o melhor de tudo, esta cera feita a base de chocolate, própolis e ervas medicinais tem ação anti-inflamatória e anestésica, ou seja, ela reduz cerca de 80% a possibilidade de ocorrer dor em relação à cera tradicional. Seus benefícios não param por aí. Além de contar com o registro da Anvisa, que já dá uma garantia maior sobre a qualidade do produto, ela possibilita que, ao mesmo tempo em que se livra dos pelos indesejados, a pele na região depilada seja tratada. Com isso é possível afirmar que a cera marroquina permite que não surja foliculite e nem manchas nas regiões aplicadas.

Argiloterapia A TENDÊNCIA DO MOMENTO

Mais motivos para você conhecer a cera marroquina

Componentes naturais são ótimas opções para o tratamento capilar. E entre as inúmeras técnicas existentes, uma das que mais utilizo é a argiloterapia. Ela proporciona a regularização iônica, removendo radicais livres e devolvendo elementos como zinco, potássio, ferro e magnésio.. Em outras palavras, sua aplicação é extremamente desintoxicante, cicatrizante e anti-inflamatória.

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Alguns benefícios da argiloterapia

Ela é perfeita e extremamente indicada para quem tem muita sensibilidade à dor, grávidas e pós-operatório. Sim, como ela apenas se fixa ao pelo e não à pele, pode ser aplicada logo após uma cirurgia.

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Ī regulariza a glândula sebácea

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TERAPEUTA CAPILAR GBEAUTÉ

CORPO

QUAIS MITOS E VERDADES SOBRE

treinar de máscara? Olá, pessoal. Tudo bem? Hoje irei falar

cício e não se preocupar em manter a

de uma realidade que levaremos algum

performance no nível anterior à pande-

tempo para retirar de nossas vidas: o uso

mia da Covid-19, até porque estamos

de máscara para realizar nossos treinos.

entrando na primavera, quando as altas de temperatura podem aumentar ainda

Algumas informações geram certo de-

mais o desconforto.

sencontro da realidade, então hoje irei falar dos MITOS e VERDADES sobre o

Se tornou um grande MITO que o uso de

uso delas durante o exercício. Vamos lá.

máscaras compromete a entrada de oxigênio ou a exalação do gás carbônico.

Inicialmente elas reduzem o risco de in-

O o uso de máscaras durante a ativida-

fecção por vírus transmitidos por vias

de física não causa intoxicação por gás

respiratórias, como o novo coronavírus.

carbônico, o ar entra e sai, tudo é uma

Quando usadas corretamente durante

questão de se acostumar; além disso,

atividades físicas, até as máscaras ca-

o ser humano é capaz de se adaptar a

seiras de algodão já podem oferecer

quase tudo.

essa proteção. Procure fazer seus exercícios não penClaro que elas geram um desconforto

sando na máscara; ache o melhor treino

durante a prática do exercício, especial-

e intensidade conforme a temperatura

mente os aeróbicos, pois o aumento da

do local onde você irá treinar.

temperatura local da face gera desconforto, dando a impressão de reduzir o

O mais importante é você voltar lenta-

consumo de oxigênio. A máscara cria

mente para a sua rotina de vida. Claro

uma barreira, aumentando o esforço ao

que teremos algumas restrições, mas,

respirar, mas depois de algum tempo é

para sua proteção e dos outros, não tem

possível se acostumar.

como treinar sem máscara.

Uma dica que sempre passo para meus

Espero ter ajudado e tirado sua dúvida.

alunos é diminuir a intensidade do exer-

Tenha bons treinos.

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RODRIGO BENDER PERSONAL TRAINER  RODRIGOBENDERPERSONAL

SAÚDE

BENEFÍCIOS DO PILATES PARA A SAÚDE Atualmente o pilates tem sido uma das melhores atividades para as pessoas que buscam melhorar sua condição física, condicionar seus músculos do corpo e, além disso, prevenir lesões ou outras doenças. Conheça aqui algumas vantagens de praticar o pilates:  Controle do estresse – como o pilates trabalha a respiração e a concentração, isso traz ao praticante um melhor controle sobre seu corpo e isso, levando para o seu dia a dia, acaba conseguindo lidar melhor com as situações de estresse  Melhora a postura – com a prática do pilates você acaba conseguindo melhor consciência do seu corpo e um dos princípios básicos do pilates é o crescimento axial, assim resultando em uma reeducação postural. Além disso, com a prática acaba corrigindo desvios posturais, fortalece a musculatura da coluna e assim eliminando as dores e desconfortos causados por má postura.  Aumento do condicionamento físico - as sessões do pilates acabam trabalhando a resistência do corpo como um todo, resultando em um melhor desempenho das atividades do seu dia a dia.  Melhora do sono – o ato de trabalhar com uma respiração específica traz um benefício grande para a qualidade do seu sono, pois saber respirar melhor estimula o diafragma e você com seu diafragma mais fortalecido terá um benefício ao dormir melhor.  Melhora a musculatura abdominal - o foco do pilates é para o centro de força (NOSSO ABDÔMEN); tudo que é trabalhado nós direcionamos a força para o abdômen; com a prática o resultado aparece mais no fortalecimento desta região, trazendo um benefício para o corpo todo.

CRISTINA MUHLBRANDT KELLER

DOENÇAS EMOCIONAIS É fato que muitas pessoas, ao longo de suas vidas, armazenam conflitos internos ao invés de resolvê-los. Infelizmente, esses problemas de origem emocional nem sempre são tratados com a seriedade que necessitam e acabam se transformando em doenças. Sim, é como se o corpo materializasse o problema em busca de soluções. É uma das muitas formas de o corpo estar constantemente nos comunicando o que precisa, seja física ou emocionalmente. Então, se não resolvemos o lado emocional, ele acaba surgindo em alguma parte. Você já deve ter ouvido alguém dizer que de repetente algo apareceu no corpo aqui ou ali, ou quem sabe até com você mesmo. Porém, quase nada do que acontece em nosso corpo é de repente. Assim como uma batida na canela pode deixar marcas e cicatrizes, as emoções igualmente deixam suas marcas nas células. Ou seja, as memórias e conflitos emocionais quando não são expressados, são impressos no corpo, causando, por exemplo, depressão, ansiedade, angústias, fobias, entre outros problemas. Para ajudar a resolver tudo isso usamos a técnica da microfisioterapia, que faz uma “faxina” no corpo, limpando os traumas que foram registrados. Assim, por meio dos toques sutis, a técnica é capaz de promover uma autorregulação do organismo, trabalhando na causa primária da patologia, sendo ela emocional ou física.

DRA. VIRGÍNIA BASTOS HERPICH FISIOTERAPEUTA MICROFISIOTERAPIA

EDUCADORA FÍSICA PROPRIETÁRIA DO TOP PILATES ESPECIALISTA EM PILATES COACH INTERNACIONAL EM EXERCÍCIOS HIPOPRESSIVOS

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C O M P O R TA M E N TO

Tem preguiça aí? Porque eu tenho às vezes, mas não dou chance dessa preguiça fazer parte da minha rotina. A preguiça é um INIMIGO QUE EVOLUI em nossos hábitos. Principalmente, quando deixamos que ela domine os nossos hábitos a partir da ausência de atitudes e comportamentos que poderiam contribuir com o nosso desenvolvimento. A preguiça começa afetando PEQUENAS DECISÕES do dia a dia e logo invade as outras áreas da sua vida. Sabe o que acontece? É que o nosso cérebro é motivado por hábitos, repetições que se integram constantemente às nossas decisões. A preguiça em realizar algumas tarefas, por exemplo no fim de semana, pode evoluir também para que você relaxe com a sua saúde, a motivação no trabalho, a disposição para cuidar do casamento etc. Se é a preguiça que domina a sua rotina, são com as consequências dessa atitude que você vai ter que lidar, consequentemente. É o momento de investir na mudança de hábitos; que tal iniciar pelas primeiras horas do dia? Comece seu dia com uma rotina inteligente, afastando toda preguiça; vale a pena todo o esforço; os resultados são muitos. Eu procuro ter uma rotina certinha de segunda a sexta e final de semana eu me permito.

SAÚDE

Sistema Terapêutico Bianca Colla Iniciei minha jornada no caminho da saúde em 2005, quando fiz meu primeiro curso de massoterapia e auriculoterapia baseados na MTC (medicina tradicional chinesa). Fiquei completamente apaixonada pela simplicidade e profundidade desse método milenar de tratamentos; desde então sigo estudando incessantemente; terminei minha formação em acupuntura e MTC em 2010, o que me transformou e ampliou ainda mais meus horizontes, nessa minha busca por bem-estar e saúde e para poder proporcionar isso a quem me procura. Todo processo terapêutico se dá por duas vias, o terapeuta e quem busca a terapia, logo, é um trabalho em conjunto e só acontece quando ocorre empatia e confiança. Assim, independentemente da técnica escolhida para o tratamento ocorrerá benefício e alívio da dor que foi trazida na sessão. Ao longo dessa minha jornada, fui me desenvolvendo e quando percebi trabalhava de um modo próprio, diferente do que havia aprendido com meus professores e mestres. As pessoas me questionavam, que tipo de massagem é essa? Você faz acupuntura junto com a massagem? Me questionei muito se estava certo ou errado, e fui seguindo o caminho dos meus melhores resultados.

Mas o que não pode acontecer é ser dominado pela preguiça diariamente; não tem como evoluir com ela grudada no pescoço.

Fazer o meu melhor, usando a técnica e o melhor recurso de acordo com o que o indivíduo que me procura aceita; cada ser é único e tem que ser respeitado como tal. Por mais que minha base seja a MTC, meu propósito é ajudar as pessoas a encontrarem seu equilíbrio, viver bem e sem dores.

O tempo certo é hoje e agora.

ATENDIMENTOS Itajaí - Clínica Vitalite | Rua Uruguai, 277 Balneário Piçarras | Av. Emanuel Pinto, 44 Curitiba - Clínica Simetria do Ser | Av. Toaldo Túlio, 834

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NUTRIÇÃO

EMPADA DE LIQUIDIFICADOR B Y S I LV I A K O T A K A

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INGREDIENTES

1 ovo sal a gosto 2 colheres (sp) manteiga temperatura ambiente 175g farinha de amêndoas 1 gema para pincelar RECHEIO

frango desfiado temperado a gosto

DETOX Verão chegando.... e vamos eliminar os excessos que nos tiram a energia. Precisamos desintoxicar para renovar, eliminar excesso de açúcar, sal, gordura, carboidratos, dando assim um “up” na nossa disposição. E desintoxicar não é apenas beber sucos detox e, sim, um processo que traz um resultado.

PREPARO

Bata o ovo e acrescente o sal, a manteiga e a farinha aos poucos. Misture bem. Unte as forminhas com óleo de coco e modele as empadinhas, recheie e tampe (feche bem para não abrir quando assar). Pincele com a gema e leve para assar em forno préaquecido 180 graus entre 20 a 25 minutos ou até que estejam douradinhas.

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DECORAÇÃO

RI P AD O , M U XARAB IS , P A L HA T E X T U R A S Q U E VA L O R I Z A M A I N D A MAIS O PROJETO DE INTERIORES A madeira está presente em nossas casas há séculos – em móveis, portas e pisos, e é um material nobre e atemporal, que traz elegância e aconchego aos ambientes. Cada vez mais recorrente na decoração, os painéis em madeira podem ser ainda mais interessantes se aliarmos texturas a eles, como é o caso dos painéis ripados ou muxarabis.

É um clássico da arquitetura árabe o muxarabi e foi trazido ao Brasil pelos portugueses. Nada mais é que fechamento em forma de treliça, geralmente feito de madeira, mas que fica muito interessante quando adicionamos cor também! Confere privacidade, favorece a ventilação e a iluminação, enquanto bloqueia parcialmente o calor. Possibilita criar cenas incríveis com efeito de luz e sombra

Devido à tendência de ambientes integrados, esses painéis podem ser, inclusive, utilizados como elementos vazados modernos, que dividem os ambientes ao mesmo tempo em que deixam entrar luz e ventilação. Você já conhece ou pelo menos já ouviu falar? Se não, não se preocupe, porque vamos explicar cada um deles logo aqui abaixo.

O charme e leveza da palha sempre esteve presente nos ambientes e vem resistindo bravamente às tendências durante décadas. A palha natural passou a fazer parte da composição de móveis planejados e peças soltas, proporcionando combinações superinteressantes!

A madeira ripada é um caso de amor! Pode ser usada em todos os ambientes, sejam eles grandes ou pequenos, residenciais ou comerciais. Presente em móveis, divisórias de ambientes, forração de paredes e até no teto, não é de hoje que os painéis ripados estão em alta na decoração. O que era tendência, veio mesmo para ficar! É bonito, atemporal, permite vários desenhos e é superversátil, já que não fica com emendas aparentes, independentemente do tamanho da parede ou pé direito do ambiente. A madeira natural garante um ótimo resultado para um painel ripado, mas seu custo ainda é muito alto. Uma alternativa muito utilizada para substituir a madeira natural, principalmente em ambientes fechados, são os painéis de MDF em tons amadeirados, ou até mesmo coloridos, que são cortados em ripas estreitas e compridas, para compor painéis, cabeceiras, móveis, jardins verticais e divisórias. Nossa dica: Evite frisos muito finos e profundos porque dificultam na hora da limpeza! B E M - E S TA R

Ao mesmo tempo que carrega memórias afetivas, a palha representa o desejo de trazer materiais cada vez mais naturais para o nosso lar. Encontrada em biombos, cabeceiras, cadeiras, bancos, frente de armários e outras inúmeras aplicações, este material pode ser, inclusive, adicionado à marcenaria, sendo utilizado na sua cor natural ou até mesmo laqueando na cor desejada. Demais, né?

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VA R I E D A D E S

Em quais vinhos apostar na

estação mais florida do ano?

Especialista no assunto a Casa Santa Catarina, localizada em Itajaí, traz superdicas para a estação mais leve, colorida e florida do ano. Afinal, com a inspiração na vida ao ar livre dos simples aos grandiosos momentos, todos merecem seu momento de celebração. Confira com o que saborear o melhor da vida. É inevitável associar a primavera com o vinho rosé pela sua cor, frescor e aromas que na maioria das vezes remetem às flores e frutas vermelhas. Por isso, vamos destacar dois rosés: O Roubine La Vie en Rose é da região de Provence (berço do vinho rose), na França – seu produtor, Château Roubine, é um dos mais antigos castelos na França - é um vinho leve e muito refrescante. Tem notas de frutas vermelhas com toques cítricos, trazendo um bom equilíbrio na boca. É uma boa harmonização com pratos leves, carnes brancas, sushi e outros pratos asiáticos, mas se o cardápio for francês, recomendamos o ratatouille. O outro rosé que recomendamos é o argentino Las Perdices Rosé, feito com a uva malbec. Bastante aromático, este vinho é ideal para apreciar tanto sozinho (piscina, barco, praia) como harmonizado com aperitivos, queijos cremosos e é perfeito com diferentes pratos de entrada. É importante que o rosé esteja gelado quando for servido, uma hora na geladeira já está ótimo. Mas, não é só de Rosé que se passa a primavera. Brancos, espumantes e tintos mais leves, como os pinot-noirs ou garnacha, também vão muito bem com a estação que começa a trazer um pouco mais de calor. Mais algumas dicas:

branco Villaggio Grando Chardonnay 2019;

espumante

Cava Segura Viudas (brut ou rose);

Se desejar mais opções, presentes ou até mesmo saber como harmonizar, a equipe da Casa Santa Catarina estará pronta para receber você com as melhores sugestões

tinto Aniello 006 Riverside Estate Pinot Noir.

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VIAGEM

Viagem de carro, SE LIGA NESSA TENDÊNCIA!

Em tempos de pandemia, o turismo precisa se reinventar. A maioria das pessoas ainda não se sente confortável nem seguro para viajar de avião nos próximos meses e por isso viajar de carro se tornou uma alternativa cada vez mais interessante. Os destinos mais procurados são regiões próximas da nossa casa (mais distantes de centros urbanos) e até mesmo pequenos hotéis, hotéis fazenda e hospedagens para turismo de isolamento. As grandes vantagens de viajar de carro são: o controle de passageiros (apenas a família dentro do carro) e a tranquilidade em relação à burocracia dos aeroportos (como filas de check in e fiscalização, por exemplo). Outra vantagem que se destaca é a autonomia. Você consegue ir parando ao longo do caminho, além de ter seu meio de transporte na cidade de destino, sem depender de Uber, táxi ou aluguel de outros veículos. Viajar de carro promove maior confiança em relação à Covid-19, flexibilidade no roteiro e liberdade no destino. E não podemos esquecer da questão das bagagens: um limite muito maior do que os 23kg permitidos no avião. Já as desvantagens de uma viagem de carro envolvem a falta de segurança nas estradas (principalmente no Brasil, onde elas nem sempre se encontram em boas condições) e as paradas. Afinal, se os banheiros de postos já não possuem uma boa fama, imagine no meio de uma pandemia! Outra preocupação que você deve ter em mente são congestionamentos na estrada. Também tem quem não goste de ficar tantas horas sentado dentro de um carro. Por isso, o ideal são viagens de até 500 km de distância. No meu Instagram, @julianastulio, tem várias dicas de turismo regional para fazer viagens de carro superagradáveis!

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Dicas de locais em SC para fazer uma road trip!

BLUMENAU: o @hotelvilladovale reabre em dezembro com muitas novidades. São 20 suítes com o atendimento personalizado e exclusivo para cada hóspede. O Villa do Vale é o hotel mais bem avaliado em Santa Catarina na plataforma TripAdvisor e tem nota 9,8 no Booking, uma das mais altas do Brasil para hotéis. TIMBÓ: recentemente, fui conhecer a @nebel.haus na cidade de Timbó. Uma linda casa típica alemã, centenária, que foi reformada recentemente e oferece o melhor da hospitalidade. Um refúgio que junta beleza com turismo de isolamento. No meu Instagram: @julianastulio é possível ver um IGTV com a experiência completa. RIO DO RASTRO ECO RESORT: para quem quer fugir do agito das praias no verão, que tal ir para a serra? Em um hotel superexclusivo que é conhecido por sua natureza ímpar, charme, gastronomia e descanso.

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Festa

BOHO Infantil Terapia da Arte inovando. Pensando no agora e nas comemorações intimistas, resolvemos inovar nossa forma de organizar cada evento. Estamos com uma nova proposta para o mercado, o Party Planner, ou seja planejamento de eventos. Para este serviço oferecemos decoração exclusiva, bolos e doces especiais, personalizados de luxo, convites, fotógrafo, personagem vivo, recreação, buffet temático e muito mais. Em outras palavras, planejamos, criamos e desenvolvemos todo o evento de acordo com o desejo de cada família, tema e local da festa.

Estamos pensando principalmente na necessidade de criar sem exagerar; isso porque nossas clientes sempre optam por decorações delicadas e cheia de detalhes, sem que se perca a essência de uma festa familiar. Confiram algumas imagens, pelas lentes de Eduardo Junkes, de uma festa com nosso serviço Party Planner para o sétimo aninho da Alice realizada no sítio da família em Piçarras.

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MARKETING

Como estar à frente do seu negócio {NAS REDES SOCIAIS} Oi, oi! Sou a Bruna Darela, relações públicas de influenciadoras digitais e consultora de marketing digital. Atuo no ramo de marketing digital há seis anos, desde a faculdade. Segui nesse ramo por me identificar muito com a área, e tudo ficou ainda mais intenso quando passei a compartilhar dicas de Instagram e marketing digital no meu perfil na rede, @brunasadarela. Agora, quero expandir e trazer conteúdos muito legais para vocês, leitores da Bem-Estar! Quando falamos em Instagram, são muitas dúvidas que surgem – tanto em estratégia, quanto com relação à própria ferramenta. Mas quero começar falando de um dos principais pontos quando falamos em resultados: influenciar. Esse termo, tão disseminado atualmente, é uma estratégia valiosa para as marcas. Apoio muito a criação de ações com influenciadoras (es); é um dos investimentos com mais possibilidade em conversão real em vendas. Mas, antes de contratar uma influenciadora para divulgar a sua marca é muito importante que a própria marca tenha uma identidade formada e bem divulgada na rede social. Fazer isso com fotos é possível, mas, se alguém da empresa assumir o papel de transmitir isso em vídeos, falando “cara a cara” com a audiência, a chance de conquistar excelentes resultados é muito maior.

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Eu sei, eu sei: isso é uma grande dificuldade para muitas pessoas. Algumas técnicas podem ser usadas para tornar essa tarefa mais fácil: Ī Comece gravando vídeos com a sua voz, com a câmera filmando algum produto/lugar da sua marca, explicando detalhes. Ī Compartilhe vídeos de você falando, aparecendo, com pessoas de sua confiança; assim elas podem contribuir com possíveis melhorias a serem aplicadas. Ī Não assista a seus vídeos após publicados (para a maioria, é mais tranquilo não se ver/ouvir). Ī Encontre um lugar com boa iluminação e silencioso (o máximo possível) para gravar os vídeos; isso evita que você tenha que regravar várias vezes, por interrupções externas. Ī Faça um roteiro do que quer falar; assim você se torna mais objetivo e consegue passar as informações de forma mais prática. Pode acreditar, uma hora isso vira algo mais tranquilo e fácil de administrar; falo por experiência própria. Minha primeira aparição foi em agosto de 2018, e eu nunca tinha imaginado, na vida, gravar stories falando! Ah, o primeiro passo de todos é COMEÇAR!

BRUNA DARELA  (47) 9 9916-2706  BRUNASDARELA

SOCIAL

4 aninhos

Toy Story DO ENRICO COM O

Celebrar a vida é sempre bem-vindo! Mesmo com as restrições de festas grandes, entendemos que os aniversários não podem passar em branco. E, exatamente por acreditarmos que a vida precisa ser comemorada e festejada, adequamos nossas grandes produções para cenários menores, sem descaracterizar nossas propostas lindas, repletas de detalhes encantadores. Os 4 aninhos do Enrico foi maravilhoso. Criamos uma mesa em forma de cama do “Andy” - no caso a cama do Enrico -, o garoto proprietário do Woody, Buzz e outros brinquedos, no Toy Story. Ficou demais! Fotos lindas desta proposta íntima, familiar e superdivertida, com o papai Aristides e a mamãe Juliana Tedesco, com o aniversariante e o seu maninho gatíssimo Júlio Henrique. Para mais detalhes desta produção ou demais, fico sempre à disposição. Com carinho, Lenise. Decoração e produção: Lenise Silva - Empório Festejar

L E N I S E S I LV A PARTY PLANNER EMPÓRIO FESTEJAR FESTAS ESPECIAIS RUA JORGE FERNANDES, 298 FAZENDA - ITAJAÍ (47) 99642.4477 @EMPORIOFESTEJAR

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GASTRONOMIA

CERVEJA COMIDA Há muito tempo que os apreciadores

a cerveja deveria ser apenas de malte

veis. Quanto às frituras, depende de

de cerveja sabem que ela é uma bebida

de cevada, e mesmo assim no estilo

quais são elas: Uma sardinha levemente

tão complexa quanto o vinho. Pode até

pilsen e depois diversos outros estilos

empanada no fubá, camarão ou lulas

parecer heresia dizer isso, mas enquan-

dos quais o queridinho é o estilo IPA,

ao acho são excelentes. Idem para os

to o vinho é feito apenas de uvas- tintas

nós começamos a apreciá-las correta-

pasteizinhos. Vou deixá-los com duas

ou brancas e suas diversas castas - a

mente e agora finalmente a harmonizar

ótimas receitas para acompanhar a

cerveja pode ser feita de cevada, trigo,

ou combinar cada estilo com um prato.

cerveja nessa primavera: carpaccio

arroz, milho e outros cereais. Entre nós temos ainda as cervejas de pinhão, açaí etc., além de diversos tipos de malte e lúpulos. E quando pensamos em harmonização de pratos o que nos vem à mente são os famosos queijos e vinhos ou em jantares em que cada vinho é pensado para aquele prato. E você certamente já foi se é que também não fez em casa com amigos. Mas se a cerveja é feita de tantos ingredientes e tem tantos estilos por que não a harmonizar com a comida? Lembro que antigamente existiam no Brasil de uma maneira geral apenas Brahma, Antarctica, Skol e a partir dos anos 1980 a Kaiser Havia ainda a Bohemia de Petrópolis e na região sul a Polar, mas todas no estilo Pilsen. E nem puro malte eram. Basta ler no rótulo. Havia ainda a Caracu e Brahma Porter. Só bem mais tarde apareceram a malzbier que nem cerveja é (risos) e em meados dos anos 1980 a Kaiser lançou o estilo Bock. Esse fator

Não vou entrar em muitos detalhes

de vieiras e frigideira de cogumelos.

sobre harmonização. Primeiro porque

Para o carpaccio: 24 vieiras cruas; sal

o assunto é longo e ficaria por demais

do himalaia, raspas de limão siciliano

técnico e consequentemente enfadonho para a maioria das pessoas. Tampouco vou entrar nas listas dos diversos sites cervejeiros até porque a matéria não é pacífica; então vou apenas listar e/ou recomendar os pratos que combinam com a cerveja de maneira geral e com algumas dicas . Agora na primavera com as temperaturas subindo recomendo as pilsen ou as blond- Belgian ou German-. Para essas cervejas, um bom picles ou ceviche. Também indico as ostras que são pródigas em nosso litoral desde que cruas ou ao bafo e os mexilhões Se opção for por cervejas um pouco mais encorpadas daí sim um embutido ou defumado que vão muito bem com o estilo bock, IPA ou APA. Gosto de carnes com cervejas mais encorpadas, mas não aconselho de forma alguma o binômio cerveja e hambúrguer.

aliado ao nosso clima tropical fez com que por muito tempo a comida fosse

O hambúrguer é basicamente carne,

apenas um mero acompanhamento

carboidratos e frituras. Como a cerve-

para a cerveja. Um queijinho, um sala-

ja também tem carboidratos e muitas

me, um amendoim e pronto.

vezes açúcar fica uma bomba calórica gigantesca. Só quem já comeu um

Com o advento das chamadas cervejas

hambúrguer e tomou uma IPA, por

artesanais uns vinte anos atrás , pri-

exemplo, e ficou empanzinado sabe

meiro seguindo a famosa “Reinheist-

do que estou falando. Igualmente as

gebot”, a lei de pureza alemã em que

massas e crepes não são recomendá-

e taiti; folhas de funcho picadas. Abra as vieiras com o auxílio de uma faca ou se preferir compre elas já limpas e congeladas. Fatie cada vieira em três e tempere com o sal, as raspas de limão e o funcho. Decore com as partes laranjas salteadas em azeite. Frigideira de cogumelos: 500 gramas de cogumelos variados – paris, shitake e hiratake – 6 dentes de alho picados; 1/2 maço de salsinha, picado, folhas de tomilho e alecrim salteados, 200 gramas de bacon picado; sal, pimenta do reino, 100 ml de cerveja clara. Modo de fazer: Livre-se dos talos e fatie os cogumelos. Em uma frigideira antiaderente, esquente o azeite e salteie o bacon, doure o alho e junte os cogumelos. Assim que murcharem. junte a cerveja e deixe quase secar. Tempere com o sal, a pimenta e as ervas. Abafe por um minuto e sirva a seguir

R E N ATO JUSTO CHEF DE COZINHA

Nossos telefones?  +351 925 954 396 / (48) 99848-8888 B E M - E S TA R