REVISTA MENSUAL AÑO 16 | N° 190 febrERO 2021
¡nuevo!
COACHING EN EL CICLISMO Por Daniel Sciascia.
LA VIDA EN VIAJE Bikerafting en el Río Santa Cruz (segunda parte).
doble futalaufquen Marcos Aga, rey del Lago.
ENTRENAMIENTO en vacaciones Por Patrick Sassoli.
EL MTB REVOLUCIONÓ
LAS LAJAS El roquense Franco Orocito (Shania) se quedó con la elite de un Rally Maratón que llegó para quedarse.
CICLISMO XXI #190
febrERO 2021
Editorial
Clásica en camino
“T
eníamos un compromiso con el ciclismo en Las Lajas. Como consecuencia de la situación epidemiológica que atravesó a la sociedad, el deporte pedal fue una gran alternativa para los lajeños como actividad recreativa”. Para César Ruiz Díaz, Director de Deportes de Las Lajas, el Rally Aniversario de la ciudad neuquina no era una prueba más. En medio de la pandemia que nos atraviesa a nivel mundial y nacional, ponerse al hombro una prueba de estas características no era tarea fácil. Pero el balance fue súper positivo: 250 bikers protagonizaron la competencia y llenaron de elogios al evento. “La organización estuvo 10 puntos: muy bien marcado el circuito, señalizado con banderilleros expuestos a las temperaturas para que no nos perdamos, puestos de hidratación (imprescindibles), cronometraje, locución, buenos premios... Demostraron preocuparse tanto por el circuito como por la satisfacción del corredor, mis felicitaciones por su primer edición y ojalá quede en el calendario para próximos años”, pronosticó Juana Hernández Carnicero, la ciclista oriunda de Choele Choel que se quedó con la general femenina. El pueblo sueña con que la carrera neuquina se convierta en una clásica del sur de nuestro país. Sin dudas que van por buen camino...
CARRERAS Y EVENTOS
SECCIONES
Sumario
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FOTO DEL MES
06 ENTRENAMIENTO por Patrick Sassoli Pedaleo de excelencia, 3ª parte. 14
RALLY MARATÓN ANIVERSARIO LAS LAJAS El mejor MTB pasó por Las Lajas.
26
28ª DOBLE LAGO FUTALAUFQUEN Marcos Aga, invencible en Esquel.
36 COACHING EN EL CICLISMO por Daniel Sciascia ¡nuevo! Dialogamos con Daniel Sciascia para conocer los detalles del Coaching aplicado al Ciclismo. 42 LA VIDA DE VIAJE - CICLOTURISMO Crónica: bikerafting en el Río Santa Cruz (2ª parte). 58 ENTREVISTA CXXI Ariel Arnaudo: Venzo, un equipo con altura.
.
Pablo Colnaghi web@ciclismoxxi.com.ar
FOTO DE TAPA: Gabriela Pablo
Es una publicación de
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Osvaldo Camblong
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28ª DOBLE FUTALAUFQUEN daniel codemil, martín lobos y carlos escobar
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Patrick Sassoli EL COACH ACONSEJA
¿Vacaciones VS Entrenamientos?
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C
omo entrenador recomiendo no suspender la actividad física en vacaciones. Repasemos algunos aspectos para reflexionar. Logramos estar activos durante el año que pasó, con alto compromiso en la realización de ejercicio regular. Defendiendo ese espacio de la salud contra viento y marea. Disfrutando los merecidos resultados tanto en lo estético, la salud, en el buen estado de forma física como en lo competitivo. Hemos dejado atrás el periodo festivo, dando lugar a la discontinuidad de las rutinas físicas y la actividad deportiva. Propio de la época. Debido a la asistencia de eventos con la consecuente tentación de abandonar la dieta momentáneamente. A la navidad y despedidas de año, como reuniones familiares, brindis de trabajo, colegas y amigos entre otros se adicionan las corridas para organizar y preparar encuentros, con los consiguientes traslados y o viajes para juntarse en familia.
Lucía Sassoli.
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El cierre de año nos afectó inevitablemente con las correspondientes trasnochadas. Y sus días compensatorios de recuperación por la pesadez, producto de resacas potenciadas por excesos de comida, bebidas altamente calóricas y entre ellas el aumento de consumo de alcohol. Afectando la composición corporal con el correspondiente aumento de peso en grasas. Efecto no deseado por nadie y que todos padecemos. En estos tiempos acarreamos la sobrecarga de estrés y ansiedad extra por las restricciones, permisos de circulación, hisopados, controles y cuarentenas eternas. Saliendo de un año muy difícil en el intento de adaptación a todas las actividades, en especial la actividad física regular como la organización del trabajo y la vida cotidiana. En este inicio de año 2021 nos vamos acomodando lentamente, pudiendo retomar y organizar nuestras rutinas de actividad física. Mientras más adelante nos esperan las aguas turbulentas del período vacacional.
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Claro está que en la mayoría de la población esta pandemia nos afectó el modo y destino de vacacionar. Este año será muy distinto a como habitualmente lo hacíamos. Asumiendo el estrés y demanda energética que conlleva el cuidado para disminuir riesgos de contagios, en especial para aquellos que se movilizan a otros destinos acompañados de familiares. Para los que vacacionamos en nuestros hogares será un desafío especial, único e inédito. Otro de los problemas que se da a contrapelo es la temporada deportiva. La cual se inicia prácticamente pegado al período tradicional vacacional. De este modo el que busca mejorar sus marcas deportivas por resultados, se verá afectado directamente en la puesta a punto competitiva para las fechas cercanas de la temporada. Especialmente hablando del mes de febrero, marzo y abril. Los atletas recreacionales competitivos, esponsorizados y profesionales no tienen otra alternativa que entrenar en sus vacaciones, en caso de que tengan que tomarlas en este período del año, refiriéndonos a los meses mencionados. Salvo que tengan la alternativa de realizarlas en otro momento del año. Seguramente el profesional elija dejarla para después de la temporada deportiva (período de carreras). Ese parate vacacional programado en la preparación del atleta planificado se lo denomina período de transición. En ese caso el atleta profesional suele parar la actividad de entrenamiento casi por completo durante 2 semanas, o simple mente se dedica a otras actividades físicas totalmente distintas sin planificar, evitando presiones y no perder demasiado en la forma física funcional logrando despejar la mente, con la finalidad de retomar con todo en su pre temporada al regresar a sus rutinas. Estas son las consecuencias más directas del periodo vacacional, ya sea por suspender o disminuir al mínimo la realización de la actividad física : *Aumento de peso corporal. *Incremento de porcentaje de graso *Pérdida de masa muscular *Disminución de actividad metabólica basal y funcional *Mayor asimilación de alimentos consumidos *Cambios corporales estéticos (incremento del volumen corpóreo) *Aumento del consumo alimenticio en función del gasto calórico *Incremento de la ingesta de bebidas calóricas ya sean
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saludables y o alcohólicas. *Perdida de tono muscular *Descenso de la capacidad aeróbica *Descenso del Vo2 Max (consumo máximo de oxígeno) *Cambios morfológicos y funcionales cardiacos *Incremento de la frecuencia cardíaca basal y funcional *Pérdida de capacidad y forma física *Disminución de la producción hormonal *Sensación de pereza *En algunos casos incremento de ansiedad *Afecciones en el carácter y el humor. *Desgano y falta de energía Las personas que entrenan por salud, o mejoramiento de su calidad de vida, o como actividad recreacional no competitiva. Tienen más abierto el abanico de posibilidades debido a que las exigencias y condicionamientos de la práctica deportiva se verán afectadas, pero no suspendidas. Algunas consideraciones a tener en cuenta para las distintas formas y modos de vacacionar: *Viajar: solo, en pareja o en familia Solo Puede realizar práctica de actividad física como rutina. Si tiene la posibilidad de llevar su bicicleta, antiparras y zapatillas, logrará sacar los máximos beneficios de entrenamientos intensos planificados e incluso dobles y triples turnos. Logrando volver de las vacaciones más fuerte y resistente que antes de irse. Muchos atletas de triatlón o ciclismo de ruta y montaña viajan a lugares donde se competirá próximamente, aprovechando mejor sus entrenamientos en las pistas, climas, altimetrías y ambientes donde competirán. En Pareja Dependiendo de la situación, se practicarán actividades que se puedan compartir o en muchos casos si cada uno posee su disciplina preferida, conciliarán los momentos para el entrenamiento. Familia La prioridad será compartir tiempo con la familia. Los entrenamientos tendrán que amoldarse a las posibilidades encontrando los espacios disponibles. No abrume a su familia con su preparación, eso ya lo hizo durante el año. Ahora se trata de compartir. Más adelante nos explayamos sobre tips y consejos. Una alternativa es despertarse muy temprano y realizar una práctica corta de alta exigencia llegando para desayunar
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con los acompañantes sin generar demoras *Lugar o destino del viaje: Ciudades, playas o ríos, montaña, resorts o zonas rurales.
Alejandro Amarilla , Patrick Sassoli, Luis Gutnisky, Tony Sosa, Pablo Ritorto, Darío Infulesky, Catriel Soto, Gonzalo Curioni.
Ciudades Si es para conocer la misma. El turismo tendrá la prioridad con los horarios de tours, museos etc. Por lo que estará más limitado en el tiempo. Pudiendo levantarse temprano y utilizar los gimnasios de los hoteles, o realizar calistenia (ejercicios con propio peso) en su habitación o una plaza. Realizar sesiones cortas, el run por la ciudad es magnífico para conocer la misma, en algunos casos seguramente podrá contar con pileta en el hotel para la natación, e incluso alquilar alguna bicicleta. Playas o ríos Natación en aguas abiertas, remo, run y de no contar con un hotel con gimnasio, realizar ejercicios de calistenia. En general se puede alquilar bicicletas Montañas Treking, o ciclismo, en algunos casos si la temperatura lo permite suelen haber lagos donde nadar y o remar. En general se puede alquilar bicicletas. No es recomendable correr en el desnivel de montaña, es altamente posible que, en caso de que no exista planicie se originen tendinitis o lesiones crónicas. Resorts o All Inclusive (complejos con todo resuelto) Suele haber diversidad de Actividades y propuestas organizadas por los anfitriones. Incluso en las cuales podrá ser acompañado por la familia en muchas de ellas. *Tiempo de estadía en el lugar: permanencia o en tránsito de un lugar a otro Permanencia en el lugar Organizar actividades amoldado a rutinas como calistenia, gimnasio, clases, grupales run, bici o natación entre otras. Si tiene varios destinos Está obligado a improvisar sesiones de calistenia, gimnasio, natación y o run en los escasos tiempos que tenga adecuándose a los recursos. *Finalidad del mismo: Turismo o Descanso. Turismo Si es para conocer un lugar, sobre todo si es Europa o grandes ciudades más vale dejar el entrenamiento para otro momento, aprovechar las caminatas o el run para recorrer los lugares y hacer algo de ejercicio ocasional. Descanso Buscar actividades que no alteren la finalidad inicial aco-
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modando los horarios el relax y el descanso *Formas y medios de traslado: Avión, colectivo, auto, moto, tren, bicicleta, a pie o en barco Avión Deberá llevar la menor cantidad de elementos posibles y utilizar la logística del lugar de destino. Un consejo es llevar una mínima cantidad de ropa para entrenar y renovar el equipamiento para utilizarlo durante las vacaciones y no pagar sobrepeso. Si tiene posibilidades puede embarcar su bicicleta con un case (caja) que la proteja y un buen seguro. Colectivo Traslade la menor cantidad de elementos posibles incluso puede transportar la bicicleta, avisando previamente al comprar el pasaje en la empresa. Auto Es muy cómodo para llevar el equipamiento necesario e incluso la bicicleta. La misma puede ir en una porta bici externo, tanto en parte posterior del vehículo como en el techo. Moto Puede llevar pocas cosas y resolver con la logística local. No olvide sus zapatillas de correr Tren Es una excelente alternativa en la cual no suele haber problema para trasladar su bicicleta Barco Si bien está bastante restringido por la pandemia. Los cruceros de hoy en día tienen todo tipo de posibilidades para entrenar a bordo. En ese caso se emplearán cintas de correr y bicicletas fijas Bici Los secretos estarán en la nutrición, el descanso y la elección de rutas y destinos. La recomendación es realizar ejercicios de fortalecimiento de la zona media y del tren superior. El yoga y pilates junto con la calistenia no requieren elementos extras. Incluso la natación suave es un excelente descontracturante y regenerativo Sin alterarse se debe recurrir a la actitud, sabiendo que de las crisis podemos obtener comportamientos positivos que generen oportunidades. No dejemos caer cuerpos tonificados, saludables y vigorosos. Somos los responsables de proteger el espacio de cuidado en la salud y la recreación. Merecemos dedicarnos atención y protagonismo. Si abandonamos los buenos hábitos del ejercicio regular y la nutrición, se desplomarán nuestros logros afectando la autoestima, con esa sensación de incremento de culpa
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por darle espacio a la pereza o falta de voluntad. Encontrando así verdadera dificultad para retomar la actividad física al finalizar nuestras vacaciones. Estadísticamente los incrementos de peso post vacacional rondan entre 1,5 kilogramos para los que se mantuvieron algo activos a 5 kilogramos para los que abandonaron la actividad. La propuesta es recurrir a la toma de decisiones. Visualizar lo que queremos, haciendo foco en el deseo, llevándolo al pensamiento, recurriendo a la firmeza de carácter para ejecutarlo, y a la fuerza de voluntad para sostener y continuar nuestro entrenamiento. El movimiento genera mayor actividad en las personas y animales. Es un balance positivo fenomenal que genera mayor vigor por la alta producción hormonal, en todas las edades. Otorgándonos mejor ánimo, carácter estable, pensamientos positivos, incremento de la libido, y un orden motivador no solo en lo físico, también en lo mental y emocional. Facilita la percepción positiva en nuestro día a día, elevando la calidad de vida propia y de quienes nos rodean. Tenemos a favor el clima cálido, un incremento de horas de sol y luz durante el día. Lo que nos ofrece más tiempo y energía para realizar mayor cantidad de actividades al aire libre. Muchas hormonas se activan en nuestro organismo, pre disponiéndonos a salir y utilizar nuestra potencia física. Otro cambio de vanguardia en los hábitos saludables es la actual conciencia de las recomendaciones médicas para la prevención del contagio del Covid-19. Pudiendo utilizarlos como vacuna natural preventiva, elevando el sistema de defensa del organismo. Logrando minimizar los efectos riesgosos como disminuyendo los síntomas de los enfermos. Las recomendaciones básicas son: *Descanso de Calidad *Actividad física *Alimentarse adecuadamente *Tomar sol al menos 30 minutos diarios con responsabilidad en horas adecuadas. *Relajarse disminuyendo el stress. El periodo vacacional es ideal para cultivar y organizar los nuevos y buenos hábitos. Para quienes son sistemáticos en la práctica deportiva durante el año, es importante sostener la continuidad rediseñando las actividades dejando entrar un aire nuevo y renovado a las prácticas.
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La recomendación como entrenador es que mantenga actividad física regular durante las vacaciones. Incluso pueden incluir a sus familiares en la práctica de dicha actividad física. Sin presionar, ni adoctrinar, ni imponer. Simplemente Invitando, facilitando, incentivando, alentando y motivando. Compartir tiempo saludable es compartir amor. Todo esto será una misión e intención que trasciende lo deportivo. A los chicos Se los induce a través del juego y el divertimento. Jamás hacer sentir la presión técnica del perfeccionismo en lo que hacen. Tuvieron un año de encierro y debemos pensar en el desarrollo físico, psíquico, social y emocional. A la gente mayor Invitarlos a caminar con calma, manteniendo una conversación que les haga agradable el paseo. Lejos de las multitudes por riesgo de contagios. Transmitiéndoles nuestra disposición y presencia allí, con ellos. Dándoles el lugar de importancia para disfrutar el paseo y la conversación. A los jóvenes Buscar el espacio recreacional como desafió, organizar campeonatos por puntos e incluso algún premio simbólico si la prueba es realizada reforzando el premio si obtienen la victoria. Familiares y Amigos . Sugiero que no arrastren al resto del grupo, a la práctica de su deporte favorito, salvo que se lo pidan expresamente. Busquen propuestas abiertas de actividades familiares, colectivas diversas, de baja exigencia técnica, distintas y complementarias a su disciplina favorita. En caso de que decida continuar practicando su especialidad hágalo por su cuenta, sin afectar el otro espacio grupal, ya sea tenis futbol, ciclismo, golf, running, natación, yoga entre otras disciplinas. Permitiéndose así disfrutar de diferentes momentos con la gente que quiere. Una sugerencia de actividad simple y muy valiosa. Aplicable a todos los perfiles de personas mencionadas en esta nota, excepto a la tercera edad. Es el Energetic walking (caminata enérgica o también llamado Power walking). Hay estadísticas a nivel mundial, que demuestran que la mayoría de la población logra efectividad en la reducción de peso realizando caminatas a ritmo enérgico en distancias de 5 a 10 kilómetros por día. Algunos datos: Al recorrer 1.5 kilómetros en esa intensidad alta de marcha caminando se logra quemar alrededor de 90 a 110 calorías. Un estudio concluyó que personas no habituadas a hacer ejercicio que caminan unos 5 kiló-
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metros en una hora, queman unas 270 calorías por hora. Podemos concluir que unos 30´minutos equivalen a 140 calorías aproximadamente. En la próximas notas ofreceremos propuestas de las actividades más recomendadas para este periodo vacacional. De lo simple a lo complejo y de lo poco a lo mucho.
Disfruten sus vacaciones, con salud y responsabilidad. Sin dudas tendremos, la salud y el cuerpo que nos merecemos Patrick Sassoli es Preparador Físico —Certificado por Orthos Barcelona España. —Entrenador Olímpico especializado en ciclismo, triatlón, maratón y deportes de resistencia, —Coach y Técnico de equipos, —Nutricionista deportivo. —Fundador del primer centro de entrenamiento especializado en ciclismo en Latinoamérica, ubicado en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. —Director y Fundador del StageOne Escuela de Ciclismo. —Director de la empresa Live Biking Pro Race. —Creador del Insite, Primer método profesional de ciclismo estacionario. —Técnico actual del Team Stage One Live Biking. —Fundador de la Asociación de Ciclismo Metropolitana CABA. —Fundador del Bike Park Center en CABA. —Vicepresidente de la RWBike —Director de la empresa LIVE BIKING (Método de planificación y entrenamiento en ciclismo y triatlón de alto rendimiento). FOTOS: Enfint CONTACTOS: Sitio: www.LIVEBIKING.com.ar E-mail: patrickcoach@livebiking.com.ar. E-mail: patrickcoach@hotmail.com Facebook: www.facebook.com/patrick.sassoli Facebook: www.facebook.com/livebiking/ E-mail: info@livebiking.com.ar Instagram: @livebikingpro Insite: @patrickcoachsassoli
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RALLY MARATÓN ANIVERSARIO LAS LAJAS, NEUQUÉN
Amor por las dos ruedas Con triunfos elite para Franco Orocito y Juana Hernández Carnicero, 250 bikers corrieron en Neuquén el Rally Maratón Aniversario Las Lajas.
“D
esde la Dirección de Depor tes teníamos un compromiso con el ciclismo
Comienza la fiesta del MTB en Neuquén.
evento”. Palabra de César Ruiz Díaz, Director de Deportes de la hermosa ciudad neuquina de Las Lajas. “Los
de la localidad. Como consecuencia
apoyos que recibimos fueron principalmente de la Mu-
de la situación epidemiológica que
nicipalidad -agregó-, que nos permitió contratar la fis-
atravesó a la sociedad, el depor te pedal fue una gran
calización y la logística de las inscripciones. Por otro
alternativa para los lajeños como actividad recreativa.
lado, el apor te de varios comercios que se sumaron a
Es por ello que en conjunto con Matías Romero, repre-
la publicidad nos sir vió para cubrir algunos gastos de
sentante de la Escuelita de Ciclismo Las Lajas, a par-
organización. Queremos agradecer en primer lugar a
tir de noviembre arrancamos con la organización del
los papás de MTB Las Lajas, que se movieron con noso-
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tros desde el principio, a la Intendenta María Angélica Espinosa, al grupo ADEMOL A (Asociación de Motocross y Enduro Las Lajas) a Los Picantes 4x4, colaboradores
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Rodrigo Palacio y Franco Orocito, grandes protagonistas en Las Lajas.
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la hora de organizar. No se les escapó ningún detalle”, afirmó Franco. Y agregó: “Llegué entero al final de la carrera a pesar del esfuerzo y contento de haber
y constructores de muchas zonas del circuito y a Nés-
podido dejar atrás el sabor amargo de los problemas
tor Lagos y Mari Ayelén, quienes nos ayudaron con la
mecánicos. Pasaron muchas cosas por la cabeza, pero
publicidad digital”.
me lo tomé con calma, la disfrute y más aún cuando vi que todavía tenía chances de disputarla. La clave para
Elite
ganar estuvo en perseverar, mantener la mente fría
Entre los varones elite, la victoria quedó en poder del
a pesar de las adversidades y dejar reflejado todo el
roquense Franco Orocito, con un tiempo de 2h42m42s
esfuerzo diario en cada ámbito para lograr estar a un
para los 80 kilómetros, superando por 1m29s al local
buen nivel”.
Alejandro Mendoza y por 3m18s al allense Walter Her-
A la hora de hacer un balance del 2020, destacó que
nández.
“fue un buen año, con muchas adversidades, emocio-
“Fue un circuito lindo, que tuvo de todo: exigente y muy
nes y sobre todo grandes experiencias. En lo depor-
bien marcado, con par tes rápidas y muy trabadas. La
tivo empezó duro por la pandemia y por estar solo en
organización estuvo impecable, más en estos tiempos
Europa, lejos de todo, pero gracias a Dios el esfuerzo
de pandemia, lo que le agrega una dificultad extra a
valió la pena, pude mantenerme enfocado y cerrar un
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gran año con muchos objetivos cumplidos. Ahora toca disfrutar el tiempo en familia, aprovecharlo al 100%, conocer el nivel del país en ruta y MTB que no pudo
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Alejandro Mendoza, Juana Hernández Carnicero y Franco Orocito.
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muy buen nivel de ciclistas y se pudo disfrutar al máximo. El circuito estuvo rápido, poco técnico, con una sola bajada y subida que se podía realizar a buen ritmo.
coincidir nunca con la temporada que tenía en Europa
Pude subir al podio porque dejé todo arriba de la bici
desde juveniles, entrenar firme y aprovechar a correr
ante enormes rivales. La organización fue muy buena,
lo que se pueda. Con el pasar del tiempo veremos cómo
la gente se fue sorprendida por la gran premiación que
sigue la pandemia para valorar si vale la pena y es se-
hubo en todas las categorías”.
guro par tir hacia la quinta temporada en Europa o al
Entre las damas prevaleció Juana Hernández Carnice-
menos una par te de ella. Estoy tranquilo y muy moti-
ro, de Choele Choel, en 3h09m07s, a 1m25s de la neu-
vado”.
quina Camila Quintulén y a 23m38s de la allense Bren-
El local Alejandro Mendoza dejó sus impresiones so-
da Mardones.
bre la carrera: “Soy de Las Lajas pero vivo en la capital
“Llegué bien física y anímicamente, teniendo en cuen-
neuquina desde hace unos años. Pocas veces había
ta que fue la primera carrera de la temporada. Hace
podido correr en mi ciudad, por lo que es una inmensa
poco cor té con el gimnasio: si bien la planificación del
alegría que vuelva el ciclismo allí para sentir el aliento
entrenamiento siempre se hace dura porque entreno
del pueblo”.
con mi pareja que compite en la masculina, quedé muy
“La carrera fue muy exigente -agregó, porque hubo un
satisfecha con el resultado, teniendo en cuenta la in-
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cer tidumbre que genera la primera carrera”, aseveró Juana, para quien el circuito “estuvo muy bueno, en varias par tes se hacía pesado y no tan rodable por las piedras, arena y vados de agua, lo que sumado a la alta temperatura generó un gran desgaste físico”. “La organización estuvo 10 puntos: muy bien marcado el circuito, señalizado con banderilleros expuestos a las temperaturas para que no nos perdamos, puestos de hidratación (imprescindibles), cronometraje, locución, buenos premios... Demostraron preocuparse tanto por el circuito como por la satisfacción del corredor, mis felicitaciones por su primer edición y ojalá quede en el calendario para próximos años”, pronosticó. Analizando su victoria, reveló que “no largué muy bien en la primer vuelta, pero iba alcanzando hombres que me eran de ayuda para ir hacia adelante. En la segunda vuelta comencé a ver a la primera dama, así que me motivé y ya le empecé a dar sola. Al alcanzarla ella pinchó, le pregunté si necesitaba algo pero usó una gadesinflar pero yo ya seguí para adelante y terminé sola
Camila Quintulén
la carrera. Tuve una buena hidratación previa y durante
(2ª en damas elite)
la carrera, lo que sumado a una adecuada alimentación
“Estoy en un proceso de entrenamiento y esta carrera fue parte de él. El circuito estuvo espectacular, muy entretenido y duro. La organización de 10: muy buena premiación, cumpliendo con los protocolos y cuidados necesarios. En la carrera surgieron algunos inconvenientes técnicos, pero pude ganar la meta sprint y culminar 2ª en la general. Las claves para subir al podio son entrenar y tener siempre objetivos claros”.
rrafita y empezamos a viajar juntas, luego se le volvió a
son factores fundamentales para lograr el triunfo. Y lo más impor tante fue siempre mirar hacia adelante, concentrada y pisar con fuerza sin impor tar el cansancio” TE X TO: Pablo Colnaghi FOTOS: Gabriela Pablo y Elizabeth Mora
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Florencia Cabezas
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Germán Dorhmann
(1ª en promo A) “El circuito estuvo muy bueno y duro, me gustó porque era muy completo. Viajé desde Centenario y no pude realizar el reconocimiento, por lo que me sorprendió bastante a lo largo de la carrera. Respecto a la organización me pareció muy buena: días antes a la carrera pudimos contactarnos con uno de los organizadores, quien con muy buena onda nos sacó algunas dudas. La asistencia antes, durante y posterior a la competencia fue muy buena, ya que abastecían con agua y fruta. Durante la prueba hubo muchos banderilleros y el circuito estuvo muy bien marcado y señalado. La carrera fue dura y exigente, en la cual había que tener un previo entrenamiento para poder disfrutarla. La clave para ganar fue entrenar duro, tener los trabajos planificados y sacrificar algunas cosas para poder cumplir con la constancia y disciplina durante el período de entrenamientos acompañada de mi papá Hugo, quien es mi entrenador y compañero. Mi gran objetivo para este año es poder recibirme en el profesorado de Educación Física. En cuando al ciclismo, en el marco de la pandemia no se puede planificar mucho, pero quiero seguir mejorando y sumando experiencias, participando en la mayoría de las carreras que se pueda”.
(1º en master A) “Físicamente llegué bien y la carrera me vino justo como parte de mi preparación en vista de mis próximos objetivos. El circuito estuvo muy lindo: un terreno rápido donde costaba mucho hacer diferencias debido al poco desnivel. De la parte organizativa me pareció muy bien, por ser la 1ª edición, realizar un circuito apto para todos. Si bien la zona tiene mucha subida, decidieron hacer algo más tranqui para empezar a hacerse conocidos y que diferentes tipo de niveles lograran hacerla sin problemas. En la carrera, junto a Franco Kollrich nos distanciamos desde la primera vuelta, en un terreno muy rápido y con poco desnivel, por lo que ir acompañado de otro ciclista ayudó a recuperarse de a poquito. En el final intentamos distanciarnos pero no pudimos, por lo que definimos al sprint, donde pude quedarme con la victoria. Traté de ser regular, mantenerme concentrado y atacar en el momento indicado. Si todo se acomoda, apunto a Altas Cumbres, Río Pinto y las carreras más importantes del país”.
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Franco Kollrich (2º en master A) “La organización estuvo muy bien: son nuevos y se vio mucho entusiasmo y compromiso con el evento. Además, fue una carrera con buena premiación e inscripción accesible. ¡Les doy un 10! La carrera fue rápida y pude mantener el ritmo. Al 1.5 km aceleré y pude hacer un corte con el grupo donde nos escapamos con Germán Dorhmann y Franco Orocito. Me quedé con la meta sprint al km 25 disputada con Germán y con el segundo puesto en la categoría. En la primera parte estaba muy confiado, pero al sufrir el desgaste tuve que trabajar en la parte psicológica para tolerar lo que era la definición, sin demostrar lo que sucedía internamente. El 2020 fue genial: me sirvió para acomodar cosas personales y tomarme un gran descanso. Ahora cuando todo se normalice, trataré de entrenar sin presiones, sólo cuando tenga ganas y con objetivos a corto plazo. El ciclismo es un deporte que, para poder estar en punta, demanda muchas horas, mucho dinero, y momentos que se pierden que hoy en día no tengo ganas de dejar. Mi hija y hacer cosas placenteras son mis nuevos objetivos. La bici está ahí, pero no para disputar grandes competencias, sino para poder disfrutarla sabiendo que es un hobby y no una obligación”.
Gustavo Scamporlino (1º en master B) “En lo físico llegué bien, porque por suerte estos últimos meses pude entrenar parejo, y en lo anímico con muchas ganas de correr. El circuito fue más duro de lo que esperaba: pesado, con piedra, arena y el agravante del calor. La organización muy buena: varios puestos de hidratación, el circuito bien marcado y banderilleros en todos lados. En una carrera tan larga, eso es muy importante. En los primeros kilómetros tuve un percance y perdí dos pelotones, así que pasé la primera vuelta tratando de recuperar el puesto y en la segunda vuelta pude acelerar, para terminar el resto de la carrera solo”.
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Daniel Carrasco (1º en promo D)
Guillermo Catalán
“La organización y el circuito estuvieron excelente. La carrera fue durísima: peleé con el segundo hasta el final. La clave para ganar fue no dejar nunca de pedalear. Mis próximos objetivos son participar en todas las carreras que pueda”.
(Organizador y 6º en master A) “Somos tres los organizadores, así que a último momento me desligué un poco y me metí de lleno en la carrera. Fue medio frustrante porque tenía más la cabeza en la organización y en cómo iba a salir todo que en correr. Estamos muy, pero muy conformes: fue la primera competencia que organizamos en la localidad y superó nuestras expectativas, tanto en cantidad y nivel de ciclistas como en la participación de la gente y eso nos llena de orgullo y nos da fuerza y ánimos para futuros eventos. Creo que demostramos que con responsabilidad (tanto de la organización como de los participantes), estos eventos pueden ser posibles. En la carrera tuve una muy buena salida que me permitió estar cerca del pelotón de punta. En ese momento decidí administrar las fuerzas porque sabía que el calor y la dureza del circuito nos iba a pasar factura en la segunda vuelta. En el km 25 sufrí una caída en la que rompí un gancho de la zapatilla y casi me deja fuera de carrera, pero por suerte aguanté y en la segunda vuelta puede remontar un par de posiciones, por lo que quedé muy conforme con las sensaciones y mi posición en la general”.
GANADORES POR CATEGORÍA
24
categoría
ciclista
CABALLEROS Elite Juveniles A B C Promo A Promo B Promo C Promo D
Franco Orocito Martín Tapia Germán Dorhmann Gustavo Scamporlino Eduardo Morales Alexander Pérez Andrés Rojas Mauro Scaris Daniel Carrasco
DAMAS Elite A B Promo A Promo B Promo C
Juana H. Carnicero Mariela Hernández Blanca Poblete Florencia Cabezas Romina Vergara Ana Pereyra
28ª DOBLE LAGO FUTALAUFQUEN, ESQUEL
Rey del Lago Por quinta vez en su carrera, el local Marcos Aga se quedó con la general de la Doble Lago Futalaufquen. María Eugenia Jones festejó entre las damas.
O
rganizada por la Secretaría de Deportes y Recreación de la Municipalidad de Esquel, comandada por Mariela Sánchez Uribe y con la participación de 100 bikers, se disputó la 28ª edición de la legendaria Doble Lago Fu-
talaufquen. No fue una más. Atravesados por la pandemia, esta vez
(Entrada) Marcos Aga volvió a quedarse con la general en Esquel. Largada de la 28ª Doble Lago Futalaufquen.
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los ciclistas no entraron al Parque Nacional Los Alerces y la prueba contó con todas las normas sanitarias para que los amantes de las ruedas gordas pudieran disfrutar de sentir la inigualable adrenalina que otorga la competencia.
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Varones
el circuito fue “muy lindo” y la organización “excelente”.
La general masculina quedó en poder del local Marcos Aga, tran-
Sobre la carrera, destacó que “este año se largó por categorías
sitando los 70 kilómetros en 2h09m54s, superando al sprint a
separadas por el protocolo, es lo nuevo que se nos viene. La clave
Joaquín Arbe. El podio lo completó Édgar Parada, a 4m04s del
para ganar fue ir tranquilo y sabiendo que al sprint tenía chances de
vencedor.
quedarme con la victoria”.
“Llegué bien físicamente, no al 100% pero pude entrenar durante este tiempo y anímicamente también, aunque no es de lo mejor todo esto que está pasando”, afirmó el ciclista de Colner, para quien
Marcos Aga y Joaquín Arbe, 1-2 en la general.
El esquelense Arbe también aportó su análisis: “el circuito me pareció muy bueno, esta edición fue más corta que las tradicionales. Hice 3 semanas de bici porque venía con una molestia en los abduc-
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tores, pero pude correrla. Las sensaciones en carrera fueron muy buenas: como se arrancaba subiendo el cerro Ceferino pasé a tirar, ya que en las subidas podía hacer una diferencia y nos escapamos con Marcos Aga. Largué pensando que si quedaba segundo ya era
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muy positivo porque no soy ciclista, no entreno para eso, pero me La jerarquía de Alejandra De Bernadi pasó por Esquel.
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sentí muy cómodo y creo que me conformé con escoltar a Marcos. No me animé a probarlo para ver si podía pasarlo, porque el segundo lugar ya era un buen resultado”.
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Damas
nante durante todo el trayecto”, reveló la ganadora. Y agregó: “es
Entre las damas, la victoria fue para María Eugenia Jones en
para destacar la gran participación de damas que hubo en la com-
2h53m02s, seguida a 10s por Alejandra De Bernardi y a 4m26s por Soledad Jones. “La carrera fue durísima, especialmente la subida antes de salir al asfalto. Además, el viento fue un factor determi-
petencia. Quiero dedicarle este triunfo al profe Nicolás Neipán y a
La general femenina la obtuvo María Euge- todos mis compañeros y compañeras de entrenamiento”, finalizó. nia Jones. La experimenta biker de Venzo Ale De Bernardi analizó pormeno-
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GANADORES POR CATEGORÍA
rizadamente la competencia: “físicamente llegué bien, teniendo en cuenta la falta de carreras, que no estaba marcada en el calendario y que surgió de una semana para la otra. Fue una prueba para ver cómo estaba. Anímicamente el 2020 fue muy distinto y desmotivante. Creo que no registré a la Doble como carrera, sino como una salida distinta. La organización estuvo bien, con las largadas de damas separadas, algo que antes no se hacía. Mi primera parte de la carrera fue muy buena, pude despegarme un poco y luego llegado el asfalto y el fuerte viento, se me complicó un poco rodarla. Para subir al podio fue clave dejar todo y tratar siempre de buscar
.
la punta, logrando quedar segunda en la general” ENTREVISTA: Pablo Colnaghi FOTOS: Organización y Jorge Posse
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categoría
ciclista
CABALLEROS Elite Sub 23 A1 A2 B1 B2 C1 C2 Promo A Promo B Adaptada Adaptada Master
Ignacio Freeman Édgar Parada Joaquín Arbe Marcos Aga Eduardo Flores Osvaldo Irastroza Omar Carranza Horacio Broggi Daniel Méndez Víctor Capogrecco Daniel Codemil Carlos Escobar
DAMAS A1 A2 B1 B2 C2 Promo A Promo B
Soledad Jones María Eugenia Jones Evangelina Evans Claudia Fonseca Alejandra De Bernardi Guadalupe Ramayo Karin Conforto
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Néstor Colinecul (2º en B1) “El recorrido fue bastante tranquilo, antes era más duro ya que había mucho ripio y una subida muy difícil. La organización fue muy buena, pudimos correr que es lo importante en este momento que estamos atravesando. El balance es muy positivo, me tocó tirar toda la carrera solo, ya que corrimos por tandas de 4 minutos tipo crono y alcancé a ciclistas que largaron antes que yo. Para este año mis objetivos son tratar de correr lo que más que se pueda, si hacen el provincial de ruta defender el título logrado el año pasado en Comodoro Rivadavia y, si se corre, mi sueño es estar presente en el Río Pinto”.
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Édgar Parada (Venzo, 1º en sub 23 y 3º en la general) “Llegué con la expectativa de ver dónde estaba parado tras casi 9 meses sin competir. Me pasó factura estar entrenando aislado en mi pueblo durante ese período, pero se disfrutó mucho poder volver a correr. Fueron 70 kilómetros con todos los condimentos, una carrera anormal a lo que estábamos acostumbrados, ya que por protocolo decidieron largar por tandas cada 2 o 3 minutos. En la primera subida dura pude distanciarme del grupo y realicé la mayor parte de la carrera en solitario, hasta que faltando unos 20 kilómetros fui conectado por Marcos Aga y Joaquín Arbe, con quienes definimos en la llegada al sprint. La clave para ganar la categoría fue ir regulando el ritmo en el momento que iba solo, para después poder responder al ritmo que traían los de atrás y llegar bien a la definición”.
Guadalupe Ramayo (2ª en general promo damas) “El evento tuvo un muy buen circuito y una gran organización. La carrera fue dura, era un recorrido que no había realizado pero pude terminar. Para ganar fue fundamental la perseverancia de entrenar todos los días de la mano de mi entrenador Nicolás Neipán. Mi objetivo este año es participar en las carreras que pueda y dejar todo en cada una de ellas”.
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MINI DOBLE Con buena cantidad de participantes, se llevó a cabo la competencia de ciclismo infantil “Mini Doble Lago Futalaufquen”, la cual estuvo enmarcada en la 28ª edición de la clásica competencia de ciclismo. La titular del área de Deportes y Recreación de la Municipalidad de Esquel, Lic. Mariela Sánchez Uribe, estuvo presente en el evento que fue organizado por la Asociación Ciclista Cordillerana.
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INFORME ESPECIAL
El Coaching en el Ciclismo Dialogamos con el Licenciado Daniel Sciascia, para conocer detalles sobre lo que representa el coaching aplicado al deporte en general y el ciclismo en particular. Ciclismo XXI: ¿Qué es el Coaching?
no transmite su experiencia o conocimientos científicos, sino que
DANIEL SIASCIA: El coaching, según la International Coach Fede-
genera que el deportista encuentre sus propios recursos y respues-
ration, consiste en una relación profesional continuada que ayuda a
tas.
obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa
Respecto a la Programación Neurolingüística, (PNL), su co-creador
o negocios de las personas. Mediante el proceso de coaching, el
Richard Bandler, la define como una “actitud, metodología y tecno-
cliente profundiza en su conocimiento, aumenta su rendimiento y
logía”. Es una actitud que te permite vivir una vida feliz, productiva
mejora su calidad de vida.
y exitosa.
En una acepción más simple, el Coaching es una herramienta con-
Es importante saber que, si bien el término Coach significa “entre-
versacional y reflexiva que ayuda a que la persona obtenga resul-
nador”, no debe confundirse con el entrenador deportivo. Saber
tados extraordinarios. Es importante distinguir que el Coaching es
diferenciar cada profesión es imprescindible para poder trabajar
no directivo, es el propio cliente el que marca el rumbo del proceso,
conjuntamente. Es decir, funciones y conocimientos distintos, tiene
y es fundamental a la hora de distinguirlo de una consultoría, entrenamiento, mentoring e incluso de la psicología, porque el Coach
un Coach Deportivo, de un preparador físico y entrenador. Tener Daniel Sciascia junto a Laura Quiroga. esta diferencia presente es fundamental para evitar que se entre-
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crucen los roles, ya que los tres deben trabajar en equipo y así poder conseguir la mejor versión del atleta. Muchas veces sucede que entrenadores realizan formaciones de Coaching y generan ambas intervenciones con sus atletas. Sinceramente es algo que no aconsejo, ya que el Coach es un profesional que no debe estar sumergido en el contexto del deportista para evitar que la estima y la relación que generalmente hay entre deportista y entrenador interfiera en el proceso. Como en toda profesión, existen buenos y malos profesionales. Sucede que, al no estar regulada, existen personas que se forman con cursos de dos o tres meses y salen a trabajar obteniendo resultados desastrosos. Si bien yo tengo una carrera de licenciado, realicé dos formaciones en Coaching, dos en PNL y una en neurociencias. En síntesis, ser un excelente Coach requiere de muchísimo estudio, trabajo interno y crecimiento personal para, en última instancia, salir a trabajar en la mejora continua de otras personas.
CXXI: ¿Cómo se relaciona con el deporte en general? D. S.: Justamente el padre del Coaching Moderno es Timothy Gallwey, quien, en un primer momento, se desarrollaba como Coach (entrenador) de tenis. “Somos seres emocionales, que vivimos en un mundo de interpretaciones”, con lo cual el deportista no es un ente independiente que sale de un frasco, entrena y vuelve al frasco. El deportista o atleta se despierta y desde ese momento le suceden cosas, realiza interpretaciones, genera emociones y estados de ánimo, conversaciones internas, discusiones con sus allegados, etc.Todo eso que el deportista atraviesa en su día, puede potenciar o disminuir su rendimiento en la pista. Para eso está el Coach Deportivo: viene en un principio a generar en el atleta competencias emocionales, provocando un cambio trascendental en su ser y, en última instancia, a mejorar su rendimiento deportivo, en post de resultados excelentes. El Coach Deportivo es un profesional que acompaña al deportista durante toda su carrera. Siempre cuento el mismo ejemplo: tanto Roger Federer como Rafael Nadal tienen al mejor nutricionista del mundo, al mejor profesor de tenis del mundo, el mejor preparador físico de la historia. Ambos son prodigiosos y tienen talento nato. Sin embargo, oscilaron durante años entre el número 1 y el 3 del mundo, y ambos han perdido partidos con jugadores fuera del top 10. ¿Por qué? Esto nos deja claro que
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el trabajo mental marca una diferencia abismal en el atleta.
factor determinante para la actitud de un ciclista.
CXXI: ¿Y con el ciclismo en particular?
CXXI: ¿Cómo fue tu experiencia con Laura Quiroga, la ciclista
D. S.: El ciclismo es un deporte muy particular en el que se conju-
que estás entrenando?
gan dos factores: por un lado, un trabajo en equipo y por el otro, un
D. S.: Con Lau fue todo muy sencillo, ella es una persona muy per-
trabajo individual. Con lo cual, trabajar en el disfrute, compromiso,
meable y dispuesta a recibir todo tipo de información que mejore su
responsabilidad, humildad y, sobre todo, en el éxito del equipo (por
rendimiento. Nos conocimos en el Gimnasio MDZ, donde ella realiza
sobre el triunfo personal) es un desafío sorprendente y hermoso
su entrenamiento físico con una gran amiga mía, Mailen Deltetto,
para mí como profesional.
quien le propuso que realizara un proceso de Coaching conmigo. Al
Cuando las piernas duelen y los factores externos no confabulan a
vernos la primera vez, recuerdo que ella no tenía idea de lo que ha-
favor del corredor, es la inteligencia emocional y mental la que mar-
cía o de como lo hacía, y fue ahí que comenzamos a trabajar juntos.
cará la diferencia.
Desde el primer día, estuvo abierta y dispuesta a trabajar, y su com-
Es en el rendimiento donde debe enfocarse el ciclista, es decir, en
promiso para con el proceso fue impecable.
“cómo alcanzar los objetivos” y no en el resultado en sí. Porque el
Muchas veces sucede que los deportistas no ven los cambios de
resultado es simplemente una consecuencia del rendimiento; ex-
forma visible, pero luego comienzan a obtener grandes resultados
plotar igual o mejor que en los entrenamientos tiene que ser el fin
y no entienden como sucedió. Siempre lo adjudican a un trabajo
supremo de todo atleta. Como Coach, utilizo los resultados de las
duro, lo cual es casi cierto: el inconsciente realiza ajustes mentales
competencias simplemente como un índice o parámetro para saber
sin que se haga consciente, y se produce un click en el deportista
si estamos en el camino correcto, pero de ninguna manera es un
que comienza a alcanzar sus objetivos. Por eso siempre digo que
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no interesa saber el cómo sucedió lo que sucedió, sino simplemente mantenerse en ese camino para que sigan sucediendo grandes resultados, tanto a nivel deportivo como personal. Al fin y al cabo, lo mejor que podemos hacer es ser felices y tener una libertad personal que nos permita elegir todo lo que queremos en todos los aspectos de nuestra vida. Ese es el fin fundamental del Coaching y la PNL (Programación Neurolingüística). CXXI: ¿Qué cambios notaste en ella a partir de tu trabajo? D. S.: Los cambios que he visto son su seguridad personal, autoestima, autoconfianza, conducta, compromiso, poder de decisión, superación personal y resultados observables en sus competiciones. Lau es una ciclista que ha crecido muchísimo en los dos meses que llevamos trabajando juntos. CXXI: ¿Cuál es tu idea a futuro en el mundo del ciclismo? D. S.: Mi idea es trabajar con un equipo o ciclistas con aspiraciones internacionales. Tengo la suerte de poder compartir mis conocimientos tanto de manera presencial como virtual, lo que me facilita llegar a casi a cualquier deportista del mundo. La idea de desembarcar en Italia es una meta a corto plazo que estamos trabajando con Lau. Tenemos claro el objetivo de crecer profesionalmente los dos, así que pronto iniciaremos la búsqueda de un equipo de ciclismo que quiera integrarla, y espónsores que nos acompañen a hacer realidad este sueño. También tengo pensado escribir un libro sobre Coaching en el Ciclismo. Quisiera agradecer a Nicolás Taltavull por su dedicacion y profesionalismo en Comunicación y Diseño y a Victoria Producciones
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ENTREVISTA: Pablo Colnaghi
FORMACIÓN ACADÉMICA / DANIEL SCIASCIA Neurociencias Aplicado al Deporte Universidad de Barcelona Experto en Ágile Coach, incluyendo Scrum Master — Canva. Diplomado en Coaching y Desarrollo Organizacional UNTREF Coaching Ontológico y Organizacional — Grupo Santalá ICF (Argentina) Nivel PCC Master en PNL (Programación Neurolingüística) Licenciatura en Control Ambiental Técnico en Microbiología y Análisis Químico Biológico
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PUDE SUPERAR MIEDOS E INSEGURIDADES Por Laura Quiroga “Hace poco menos de un año que vivo en Merlo, San Luis. En el mes de octubre, cuando se flexibilizó la cuarentena, pude comenzar con las adaptaciones de gimnasio en MDZ Centro de Movimiento, lugar donde también entrena Daniel. Fue a través de la dueña del gimnasio, Mailen Deltetto, quien está a cargo de mis entrenamientos, quien intervino para que comenzáramos a trabajar en conjunto con él. Consideró que todo deportista debe contar con un grupo de trabajo que lo aliente a mejorar día a día. Miguel Hidalgo es quien planifica mi trabajo diario y gracias a él pude crecer muchísimo sobre la bici. Mailen complementa esos entrenamientos desde el gimnasio y Daniel trabaja lo interno. Todos pasamos por presiones, malos momentos, nerviosismo, inseguridades, y no es fácil aprender a manejar todo lo que sucede en nuestra cabeza a la hora de entrenar o correr. En este tiempo en que comencé a trabajar con Dani, pude resolver muchas fallas a la hora de entrenar debido a miedos e inseguridades, me ayudó a tener más confianza, a percibir cada cosa que me rodea, a focalizarme y concentrarme. No es fácil cambiar paradigmas o creencias sobre uno mismo, pero como todo, se entrena y se aprende, hay que saber elegir y rodearse de las personas adecuadas, aquellas que busquen que mejoremos a diario y que podamos cumplir nuestras metas estando al 100% en todo sentido, física y mentalmente”.
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LAVIDADEVIAJE.COM - AVENTURAS
Segunda parte de la travesía por el río Santa Cruz, uno de los últimos ríos de origen glaciar que baja libre desde la cordillera hasta el mar. 12 días a pura estepa, bici y agua.
DIA 3
lugares perdidos en el horizonte. Vamos pedaleando por una
Decir que dormimos poco y mal sería ser demasiado optimista.
huella y es lo único que nos habla del hombre. Esta ruta de la
Pasamos la noche en un galpón y en plena madrugada empe-
Patagonia no tiene alambrados y eso nos genera una sensa-
zamos a escuchar ratones que se subían por los costados de
ción hermosa. No es que estas tierras no sean de nadie (eso
la carpa y se resbalaban. Corrían, se caían, trepaban. Afuera el
es algo utópico por estos pagos), pero por lo menos en este
viento volaba todo y adentro solo se escuchaban ruidos.
momento sentimos que no y eso nos gusta. Desde que arran-
A la mañana, agarramos las caramañolas y el termo y salimos
qué con esto de los viajes largos en lugares lejanos pienso que
hacia el río para cargar un poco de agua. Cuando llegamos a
nací en la época equivocada. Me hubiese gustado llegar a los
la costa, el río es otro. Por la fuerza del viento y las olas contra
mismos lados que llegué sin necesidad de cruzar tranqueras,
los paredones agradecemos estar en tierra. Resultaría imposi-
pedir permisos o esquivar alambrados.
ble remar con un día así y aunque se pudiera no valdría la pena
Frenamos tras una subida que casi ni pedaleamos y paramos
correr ningún riesgo. Este tercer día de travesía arranca con
a sacar algunas fotos. Me siento pleno. No sé qué hora es ni
un mensaje claro y la nota mental de lo que vemos es viento =
qué día es hoy. Van solo tres días de viaje y ya rompí esa ba-
no río.
rrera temporal de pasado-presente-futuro. Enfoco la cámara
Ya con todo listo salimos a buscar la Ruta 17. La iniciativa de
al oeste y pienso que mirar hacia atrás no solo nos da la pers-
salir pedaleando dura solo unos metros hasta que doblamos
pectiva de saber de dónde venimos, sino también la certeza de
en la primera curva y el viento nos saca literalmente de la hue-
comprender que hacia donde vamos, vamos bien. Que lo que
lla. El camino no está muy pisado y la huella se va cubriendo
hicimos ayer, hacemos hoy y vamos a hacer mañana es lo que
de una vegetación poco amigable para las bicis. En la estepa
siempre quisimos hacer. La vida que queremos vivir.
abundan las espinas y la salida a la ruta se convierte en un
Nos acercamos y alejamos del Santa Cruz en cada curva. Es
campo minado donde el juego consiste en tratar de no ser el
a la distancia que podemos llegar a comprender cuál es la
primero en pinchar.
verdadera fuerza y dimensión de este último gran río libre. De
Un kilómetro y medio después cruzamos la última tranquera
solo imaginarnos que esto que vemos ahora puede en unos
y un cartel de vialidad nos da la bienvenida a la Ruta 17. Se ve
años quedar bajo el agua nos genera una sensación de angus-
un ripio suave y pisado. La ruta corre bien de oeste a este en la
tia y tristeza muy grande. Si así como está es y se ve perfecto
misma dirección que el viento, y como si nos fuéramos a lanzar
y en equilibrio, ¿qué es lo que le da derecho a unos pocos que
por un tobogán, nos subimos a las bicis, ajustamos los cascos,
nunca pisaron estos suelos a llegar con sus máquinas y planos
acomodamos los lentes y a rodar.
a querer cambiar todo?
Dos o tres vueltas de pedal y ya tengo los dedos en los frenos.
Revisamos el GPS y sumamos kilómetros casi sin darnos
El viento sopla a favor y no solo nos empuja, también nos dibu-
cuenta. No frenamos ni para comer, picamos algunos frutos
ja sonrisas grandes como el horizonte. Dice el dicho que “en la
secos cada tanto y ya hace rato que dejamos de ver el reloj.
Patagonia el viento siempre es en contra”, pero esta vez no: es
Siempre que vuelvo a viajar en bicicleta hay un momento don-
a favor y fuerte. Muy fuerte.
de se produce un punto de inflexión. Un click que me desconec-
La ausencia de humanidad es lo que hace diferente a estos
ta del Andrés que viene del pasado y la ciudad, y me conecta
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con esa persona que creo ser en tiempo presente y del que
nos empuja a nosotros sino también a la lluvia que en cualquier
quiero seguir siendo en el futuro. Es un momento difícil de des-
momento nos alcanza.
cribir pero es algo así como cuando el DeLorian de “Volver al
Hace tres días que no vemos otras caras que las nuestras y
futuro” alcanza las 88 millas por hora y se activa el condensa-
entre las luces y sombras que dibuja la tarde vemos una es-
dor de flujos que lo hace viajar en el tiempo. Suena complejo
tancia en la estepa. ¿Qué hacemos? ¿Frenamos o seguimos?
pero cuando se trata de “estar presentes en un instante” es
Quizá tengan algún colchón y podamos dormir bajo techo. Nos
que siento que lo que hacemos es mucho más simple de lo que
quedan pocos minutos para seguir avanzando pero, ¿a dónde
parece: estamos haciendo lo que nos gusta hacer que es andar
vamos tan rápido si no tenemos que llegar a ningún lugar?
en bicicleta por lugares de increíbles. Tan simple como eso.
Frenamos en la puerta de la estancia y solo bastan unos la-
Jugar. Jugar a ser chicos y pedalear. Jugar con los colores de
dridos para que atrás venga Mario a darnos un fuerte apretón
la estepa. Jugar con el viento y la gravedad. Jugar.Solo se trata
de manos. Se va soltando de a poco y las charlas se hacen tan
de jugar lo más en serio posible.
largas como cálidas y no faltan los mates ni “el asao”. Con la
Cada tanto la Ruta 17 se aleja del río Santa Cruz y se monta a
panza llena y el corazón contento nos vamos a dormir con una
la estepa como en escalones. Ayudados por el viento subimos
frase del gran Mario dando vueltas en la cabeza: “a la gente le
cientos de metros en pocos kilómetros, pero el viento no solo
gusta tanto estar acá porque en Santa Cruz hay vida”.
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DIA 4 La idea (que muy pocas veces se concreta) era salir lo más temprano posible para aprovechar el buen clima, pero la realidad nos hace dar cuenta una vez más de lo que realmente importa cuando estamos de viaje. La charla con Mario es eterna y la pava pasa tres veces por el fuego. Mario mira el reloj atento. En cualquier momento la radio empieza a pasar los mensajes destinados a los puesteros de estancias: quizá alguno es para él o para algún vecino que no tiene radio, porque aunque esté a más de 25 kilómetros si hay que salir a caballo para hacerle llegar un mensaje, él sale. Entre comentarios y anécdotas y casi que al pasar, Mario nos dice que hoy es su cumpleaños y que está agradecido de poder compartirlo con nosotros. La familia está lejos y podrían visitarlo recién en unos días, lo que quiere decir que si no fuera por nuestro paso, Mario hubiese pasado este día tan especial solo. No podíamos irnos así como si nada y en eso veo que Javi busca entre sus cosas una boina que lo venía acompañando desde hace un tiempo en sus viajes y se la regala. Él la mira y en un principio no la acepta, pero insistimos y emocionado nos dice que sí. Le cantamos un feliz cumpleaños y entre risas le damos un fuerte abrazo a este gaucho de la Patagonia que por momentos supo sacarse su armadura de tipo duro. Nos quedamos hasta el mediodía y antes de que nos invite a comer otro asado y nos tiente la invitación, nos sacamos la foto de despedida y nos vamos. Cerca de las tres de la tarde la Ruta 17 vuelve a ponerse paralela al río y es momento de tomar una decisión. El pronóstico indica que los próximos días el viento va a ser fuerte y tenemos tres opciones: seguir en bici por la Ruta 17 o la Ruta 9 (pero eso implicaría alejarnos del río por varios días) o seguir por agua y jugarnos a que el clima cambie o que el viento no sea tan fuerte. Estamos en lo que se conoce como Cóndor Cliff y acá cerca se está levantando la primera de las dos megarepresas que van a cortar el río Santa Cruz. Como vinimos a este río para conocerlo de cerca y ver todo con nuestros propios ojos, la balanza se inclina para seguir por el agua. Si mañana el viento nos saca, la próxima salida estará a más de 70 kilómetros y tendremos que caminar por la estepa. Nos acercamos al ruido. Un ruido ridículo que aturde el silencio de la estepa. Un ruido que no debería estar dinamitando todo
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para construir paredes. Dicen que todo esto es en nombre del futuro y la energía, pero donde otros dicen ver la luz, nosotros no podemos ver más que oscuridad. Acampamos en el silencio de una noche despejada. Salir de la carpa para ver la foto perfecta me llena de sensaciones plenas. No sé muy bien qué es la felicidad, pero sí sé que la encuentro en la naturaleza y cerca de la libertad. Hace frío. La luna no está llena, pero así como está es perfecta en su imperfección. No sé por cuánto tiempo la miramos, pero sí sé que cada minuto de ese momento fue para nosotros mucho más que 60 segundos.
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DIA 5 Pasó lo que podía llegar a pasar. La tormenta avanza a buen ritmo desde el oeste y nos obliga a pensar rápido. Donde hasta hace un rato había horizonte, ahora hay polvo en el aire y en minutos ese viento va a llegar hasta acá. Tenemos que decidir si entramos o no al río. Entramos. Pero así como nos metemos avanzamos apenas 500 metros y el viento nos saca de un envión. Con el viento llega la lluvia y con la lluvia se dibuja un arcoíris reluciente encima de nuestras cabezas. Ahora no nos queda otra que esperar: nos sentamos en los botes, nos ponemos las capuchas y sentimos por un largo rato a la Patagonia bien de cerca, tan de cerca que por momentos asusta. La tormenta se va para el sur y nosotros seguimos nuestro rumbo hacia el este. En el agua no podemos estar y pedalear tampoco es una opción. Toca caminar la estepa bordeando el río esperando alguna tregua con el viento, tregua que según el pronóstico va a llegar recién en dos o tres días. Caminamos durante horas con un único objetivo: avanzar. No importa ya la velocidad o los kilómetros, lo único importante es seguir adelante. La estepa es un ambiente hostil y nuestras ruedas lo empiezan a sentir sufriendo sus espinas. El plan B de caminar los 70 kilómetros que nos separan de la próxima salida a la ruta ya suena a locura y un par de casitas que vemos a la distancia se convierten en nuestro nuevo objetivo. Sin embargo, el GPS nos marca que tenemos unos ocho kilómetros cuesta arriba. Es hora de dejar el río e improvisar un cambio de planes. Avanzamos algunos metros subiendo la pendiente y frenamos. Estamos cansados. Repetimos una y otra vez los mismos pasos y de a poco la estancia se acerca. En esas paradas en búsqueda de un poco de aire vemos el atardecer y el esfuerzo pasa a un segundo plano, por más cansados que nos sintamos no se nos ocurre un lugar mejor para estar. Ya no pega el sol y hace frío. La teoría dice que una línea recta es la distancia más corta entre dos puntos, pero lo que los libros no dicen es que puede ser también la más “quema piernas” cuando lo único que hace es subir y subir. En minutos nuestros ojos van a necesitar de las linternas para poder seguir avanzando y por eso queremos aprovechar cada segundo de luz natural que nos queda. Las casitas que veía-
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mos de lejos ya están más cerca, pero no hay luces o perros que nos den indicios de que haya gente que nos pueda recibir. Más allá de cómo termine esta historia, este es el único lugar al
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que podemos llegar
TEXTO: Jimena Sánchez FOTOS: lavidadeviaje.com / nacionsalvaje.com WEB: lavidadeviaje.com INSTAGRAM: @lavidadeviaje
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ENTREVISTA - ARIEL ARNAUDO
VENZO Un equipo con altura Mano a mano con Ariel Arnaudo, Coordinador Deportivo de Venzo. Ciclismo XXI: ¿Qué balance hacés del 2020 dentro del contexto tan particular que vivimos? Ariel Arnaudo: El balance lo tenemos que dividir en nuestro caso
(Entrada) Emanuel Ginóbili junto a Ariel Arnaudo.
en particular dentro del rubro al cuál representamos, que es la bicicleta. No estamos ajenos a la problemática mundial que causó la pandemia, tanto en muertes como todos los efectos colaterales generados en nuestra sociedad. Pero justamente como parte de esos
efectos sociales se vislumbró la bicicleta como pocas veces en su historia, siendo un medio de transporte esencial como también una excelente forma de hacer deporte al aire libre. Creo que dentro del balance, después que todo pase será unas de las cosas positivas,
Diego Karabitian, Fabricio Oberto y Ariel Arnaudo.
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es nuestro deber contribuir para que sea sustentable en el tiempo tanto por nuestra salud como fenómenos ambientales, urbanísticos, etc..
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CXXI: ¿Cómo surgió la idea de armar un equipo de ruta?
con el respaldo de la empresa de forma organizada, tal cual lo ha-
A. A.: El conformar el equipo de ruta Venzo es parte de objetivos
cemos en otras disciplinas. Segundo, la presentación oficial del no-
establecidos por la empresa y mío en particular al estar al frente
vedoso y excelente producto como es la Etna, una bicicleta de ruta
del proyecto Team Venzo. Primero, el contar con corredores de gran
diseñada en Argentina y desarrollada por nuestros corredores, nos
jerarquía en el MTB, donde eventualmente participaron de compe-
llevó sin dudarlo a poder mostrarla en competencias del calendario
tencias de ruta, nos llevó a organizar la participación de los mismos
nacional.
CXXI: ¿Quiénes son los integrantes del equipo? A. A.: La conformación del equipo es con corredores de nuestro
Equipo de ruta Venzo.
CXXI: ¿Cuáles son para vos las principales diferencias entre los equipos de ruta y el MTB?
team que cuentan con experiencia en ruta: los hermanos Contreras
A. A.: Obviamente la diferencia principal es el tipo de bicicleta y
(Fernando, Andrés y Bruno), Enzo Fredes, Lucas Caballero y la in-
terrenos donde transitan. Pero en lo deportivo, lo que estamos ha-
corporación de Franco Orocito, ciclista de experiencia internacional.
ciendo con nuestro equipo intercalando disciplinas no es más que
Además, tenemos ciclistas como Franco Delgado y Carlos Medina
lo que se está realizando a nivel mundial, donde corredores de MTB
que están compitiendo en diferentes eventos. Por último, también
triunfan en las más prestigiosas competencias internacionales de
estamos representados en mujeres con las juveniles Julieta Sainz,
ruta y viceversa. Si bien nosotros estamos en la primer etapa de
Sofía González y Rocío Ozán en distintas carreras de ruta.
nuestro proyecto, somos muy optimistas para lo que se viene.
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CXXI: ¿Qué objetivos se plantean a corto y largo plazo? A. A.: Nuestro objetivo principal es seguir adquiriendo experiencia, incentivar a corredores del team a participar en carreras y sobre
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El “Cholo” Guiñazú también se sumó a la marca de la “V”.
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el Team Venzo, conformado por más de 50 corredores, se sienta acompañado y mantenga la vigencia a través de las redes. Fue así que pudimos dar consejos, tanto técnicos como de salud, entrena-
todo, con trabajo y humildad, llegar en un futuro a poder disputar
miento, etc. También trabajamos en que los usuarios de la bicicleta,
grandes vueltas.
que fueron en sostenido aumento, conozcan nuestros productos de la mejor manera posible. Dentro de ese mismo proyecto, comenza-
CXXI:¿Cómo combinarán las carreras de ruta y MTB cuando
mos a trabajar con embajadores de la marca. Sobre todo nos iden-
todo se normalice?
tificamos por lo que queremos mostrar desde la empresa: deportis-
A. A.: El calendario de ruta y MTB en la normalidad no se junta, ya
tas que practican actualmente ciclismo y que dejaron lo mejor tanto
que la temporada de ruta es entre noviembre y marzo, y la de MTB
dentro como fuera de la cancha. De esta manera, pudimos tener el
en los meses restantes. Con una buena y organizada planificación,
honor que “Manu” Ginóbili, Fabricio Oberto o “Cholo” Giñazú com-
podremos participar sin inconvenientes en ambas modalidades.
partan nuestro amor por la bicicleta. También estamos trabajando con otros embajadores como Piñón Fijo y su familia, que comparten
CXXI: Cambiando de tema, observamos en las redes que gran-
un hermoso viaje por la Patagonia. En nuestro grupo de represen-
des figuras de nuestro deporte están emparentadas con Ven-
tantes de la empresa, también contamos con cicloturistas y riders
zo. ¿Cómo se produjo este ensamble? A. A.: En el contexto actual de pandemia, en la adecuación que hicimos y al no haber competencias, pude trabajar en la comunicación del Grupo Carlos Karabitian. Lo primero que se buscó es que
de BMX. En definitiva, somos un gran equipo de trabajo, desde co“Manu” Ginóbili y Venzo, dos potencias que se unen (página 61).
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municación y marketing, con mucho amor y pasión por la bicicleta. ENTREVISTA: Pablo Colnaghi FOTOS: Cristian Díaz y Juani Cocuelle
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