30ª edição da Revista Due by Revista DUE

ISSN 2238-7420

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revistadue.com Vol. 30 - Ano 10

vidas em rede:

a força das conexões femininas

CARTAAOLEITOR

EQUIPEDUE

Joana Paiva

Diretora Comercial

@joanapaivamkt

Valná Dantas Editora-chefe

@valnadantas

Colocar uma mulher “pra cima” não é sobre panelinhas ou exclusão. Quando você ajuda uma mulher a ter qualidade de vida, autoestima, independência e sonhos realizados, você está trabalhando pelo TODO. Ninguém vive em uma sociedade só com poder masculino ou feminino. A gente vive um mundo NOSSO, múltiplo e diverso. Quando você ajuda homens e mulheres, você transforma o seu mundo, afinal. Por que discutimos tanto esse tal empoderamento? Porque os números, bem como nossa história, mostram que fomos, enquanto sociedade, bem injustos com as mulheres. Elas foram castradas, submissas, oprimidas e excluídas por muito tempo e em muitos sentidos. Se essa transição te parece chata, acelere o processo e logo já estaremos em uma fase melhor. Há dez anos trabalho, através da revista, eventos e sala de aula, para dar à mulheres o apoio e incentivo necessário para que elas tirem do papel seus sonhos e projetos. Empodere uma mulher, por onde você passar, mas comece empoderando a si mesma. Projeta, mulher!

Raphael Araujo

Editor Gráfico e Designer

@raphadeboa

Bruna Motta

Curadora de Conteúdo Digital

@__motta

Paula Teixeira

Editora do Portal Due

@paula_aya

Flávia Motta

Redatora / Revisora

Editora-chefe

@flavia__motta

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NAREDE

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Due apresenta Sustentabilidade Perfil Destaques

Fotografia: Erika Marine

VIAGEM

VIAGEM por Valná Dantas

Fotos: Gustavo Sarmento

alagoas para

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Vantagens de viajar em seu próprio estado e explorar o desconhecido

alagoanos

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á mais de um ano estamos repensando nossos planos de lazer e turismo. A instabilidade financeira fez muitos itinerários de passeios voltarem para a gaveta, mas há razões e motivações para que apreciemos pequenas viagens, incluindo aquelas em nosso próprio quintal.

Você conhece Alagoas? Nasci aqui, mas confesso que ainda tenho cantinhos lindos para explorar. Por isso reuni aqui algumas vantagens de viajarmos por nosso “quintal”, desbravando belezas locais e apoiando o turismo local.

Experiências únicas Pouco cogitamos viajar em nosso próprio local e uma das explicações para tal é o fato do destino ser tão perto, familiar e seguro, que acabamos deixando sempre para depois. Talvez esse depois tenha sido acelerado pela pandemia. A instabilidade econômica, o câmbio e o isolamento social nos despertou para o que está ao nosso lado, ao nosso alcance. Tudo voltará ao normal e poderemos viajar para o exterior, mas também podemos apreciar a beleza e possibilidades ao nosso redor. Ainda que seja na sua própria cidade, acredite: há locais e ângulos que merecem sua apreciação e atenção. Além de ser mais barato, requer menos programação, pode ser feita com mais frequência, como viajar um fim de semana por mês, por exemplo. Costumo fazer isso com meu esposo, mensalmente, e só vejo benefícios para nossa relação e também para nossa individualidade.

Fotos: Gustavo Sarmento

“Esses mini-intervalos na minha programação e trabalho, além de recarregar minhas energias, me aproxima mais do meu marido. Pegamos o carro na sexta, vamos para algum bom hotel da cidade ou praias locais, passamos um fim de semana diferente e renovador e retornamos no domingo para casa e rotina”. Toda vez que fazemos isso, voltamos para trabalhar com mais ânimo, o casamento ganha em doses de novidade, aventura e renovação. Se é para tratarmos de assuntos como finanças do casal, planejamento de vida ou questões burocráticas, preferimos fazer isso sentados de frente para o mar. Não vejo motivo para não ser assim. Está ao alcance de todos nós, mas entramos no automático e seguimos do trabalho para casa, sem nem mesmo apreciar a vista lá fora. Se você ainda não se convenceu de que essa é uma opção favorável à sua saúde mental e positiva para suas relações interpessoais, faça um 10

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teste rápido. Tire um dia para caminhar por novos locais. Para tomar um banho de mar em um ponto que nunca visitou. Passe a noite em um hotel que está perto da sua casa, mas extremamente distante da sua rotina e hábitos. Certamente acordar com nova vista, tomar banho em uma banheira e apreciar um café da manhã diferente só te trará vantagens. Para além das razões individuais, há o fato do turismo ser uma indústria vital para nossa economia. Empregamos milhares de pessoas e quando apoiamos os negócios locais estamos apoiando nossa população. É ótimo para o coletivo, afinal. Viajar sem ir muito longe permite que seja feito em baixa temporada, inclusive. Mas o mais importante de tudo: viajar localmente nos faz abrir os olhos para as grandes pequenas coisas. Nos faz descobrir o quanto é lindo nosso país e estado. Nos torna mais gratos por isso. Morar em Alagoas é um privilégio e eu espero que minhas palavras tenham te despertado para explorá-lo mais e mais.

destino por Valná Dantas

E se formos acampar? Mais do que uma fuga relaxante da rotina diária, uma forma de ser mais feliz. Entenda porquê

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uer você ame ou não o seu trabalho e rotina, ignorar o estresse crônico que surge dos compromissos da vida (contas, educação dos filhos, carreira etc.) pode ser prejudicial à sua saúde mental, física e emocional. Encarar que seu corpo e alma precisam de um olhar mais atento permite que você amplie as oportunidades de respiro do estresse e foque em coisas importantes como, por exemplo, não fazer nada. Afastar-se do trânsito, permitir o silêncio, caminhar com os pés na areia ou se banhar na cachoeira não te parecem benefícios suficientes? Separei mais vantagens para te inspirar a considerar essa aventura.

Acampar e formação de crianças Considerando a era dos smartphones, tablets e outras tecnologias, não fica tão difícil perceber que nossas crianças precisam de mais natureza, concorda? Muitas crianças estão perdendo o desejo de aventuras externas às telas, inclusive. Mas a verdade é que somos, em essência, atraídos por paisagens naturais. O corpo humano anseia por movimento e natureza para refrescar sua capacidade de memória, atenção plena e níveis de energia em geral, portanto, mesmo uma viagem de acampamento de fim de semana fará maravilhas para a alma e cérebro de todos os envolvidos na programação. Acampar apresenta às crianças um mundo totalmente novo e exige delas a habilidade de superar novos problemas e desafios. Resultado: mantém os cérebros das crianças saudáveis e aumenta as oportunidades de aprendizagem. Não coloquei interrogação, pois é quase que geral a realidade de pessoas ansiosas, cansadas, estressadas ou infelizes. Nossa saúde mental nunca esteve tão frágil, sobretudo em tempos de pandemia, isolamento social e inseguranças. Felizmente, um dos benefícios mais valiosos do acampamento é que você não precisa trabalhar muito para conseguir realizar essa aventura. Acampar é simples, barato e praticável em diferentes locais do país. Basta pesquisar por camping na sua região e verá que atualmente há possibilidades com muito conforto, estrutura e facilidades. Para aqueles que estão entrando no jogo do acampar, essa é uma grande alegria.

Hormônios do bem Acampar pode funcionar como uma espécie de retiro de autocuidado, onde você é capaz de reREVISTADUE

Fotos: Divulgsção

Você está estressado

almente processar e refletir sobre as coisas que estão pesando em sua mente e corpo. A prática ajuda muito a melhorar o seu humor. Tem tudo a ver com a serotonina, a maravilhosa substância química que nosso corpo produz e que ajuda a nos deixar felizes. Acampamentos estão rodeados dessa fonte de felicidade: mais luz solar, mais oxigênio e aumento da atividade física, mais natureza, luz do sol e vitamina D.

Estímulo, inspiração e criatividade Acampar fornece uma pausa saudável e necessária da tecnologia de uma forma que incentiva a atividade física, a saúde geral e a conexão humana. experimentar coisas novas e se permitir uma aventura como essa certamente vai abrir seus horizontes, repertório e criatividade na resolução de problemas e afins. Tem medo de passar um fim de semana inteiro desconectado? Estipule horários para fazer uma checagem geral no seu telefone, mensagem e e-mails. Mas tente entrar em “modo avião” para curtir a experiência por inteiro.

Fotos: Divulgação

O que considero ao ir acampar •

Escolho sempre locais com estrutura de restaurante e banheiro, pois não sou fã de cozinhar nem mesmo em minha casa, cheia de aparatos. Nesse sentido, busco sempre conforto e praticidade.

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Sou ávida ouvinte de música, então baixo minhas músicas com antecedência para ouvir em modo offline.

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Levo lanches práticos, frutas, água e outros na mala do carro, mesmo sabendo que há conveniências e restaurantes por perto.

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Lanterna, extensão para carregar celular ou caixa de som, pois nos campings sempre há energia e tomadas disponíveis.

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Roupas leves, sempre, mas sem esquecer casacos para a noite mais fria.

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Câmera fotográfica e muita memória para registrar esse momento único de reconexão com você mesma, com as pessoas que você ama ou a natureza ao seu redor.

Estar fora de casa regularmente e evitar a cidade durante um fim de semana ajuda seu corpo a se recuperar dos sintomas de estresse. Que tal deixar seu coração aberto para descobrir o novo e se permitir sair da zona de conforto? 14

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ESTILO DE VIDA

Elas estão usando a internet para levar conteúdo, apoio e inspiração para suas audiências. Querem fazer a diferença e transformação social. Elas estão on-line e vocês podem conhecer melhor seus trabalhos nas páginas a seguir.

Fotografia: Erika Marine (@erikamarinefotos) Locação: Linda Concept (@lindaconcept) 16

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VeruskaLobato Corpo e movimento

uito mais do que uma educadora física, Veruska se apresenta cada vez mais como uma incentivadora de uma vida melhor através do movimento, da rotina saudável, do amor ao próprio corpo e cuidados com ele. Empresária à frente da marca Fit Arena, academia consagrada em Maceió, há dez anos, Veruska já passou por diversas fases de entrega de seus projetos. Duas academias, um box de cross, mãe de dois, esposa, filha presente e apaixonada pela família. “É rojão, minha santa” define bem sua rotina agitada que parece só existir por ser parte de uma mulher forte. Forte, de dentro para fora. “Abrimos uma terceira “casa” meses antes da pandemia chegar. Com três espaços, muitos compromissos e o fechamento tivemos que rever nossas prioridades e estilo de vida. Eu e meu esposo, Edu Lobato, também educador físico, percebemos que estávamos trabalhando muito, há anos, mas que algumas coisas poderiam ser diferentes. Fomos para o on-line para não deixar nossos clientes e parceiros na mão. Movimentar o corpo nunca foi tão necessário para a saúde mental da nossa população. Fizemos nossa parte, nos adaptamos rapidamente e nos entregamos ao digital. Esse cenário nos mostrou algumas novas possibilidades. Encerrar ciclos dói, sobretudo quando se trata de projetos aos quais entregamos energia, tempo e dinheiro. Mas resolvemos “enxugar” e ampliar em novos horizontes. Seguiremos levando orientação, apoio, inspiração e conhecimento para quem quiser ter uma vida melhor. Essa é nossa missão”. Veruska vive um momento de respirar com mais leveza, fazer o que ama sem ser escrava e certamente irá crescer ainda mais, ao passo que vai para o online se conectar com mulheres de todos os lugares. “No digital não temos fronteira. Tenho alunas e clientes de outros estados e países. Quero ajudá-las e me realizar ainda mais”, declara.

@veruskalobato 18

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(82) 9 8719.1926

Mírmilamelane Imagem e estilo

la é Psicóloga e Consultora de Imagem, com especialidade em imagem e estilo pessoal, há dez anos trabalha para que mulheres, independente do corpo ou armário que possuam, criem um estilo autêntico e, assim, fortaleçam a autoestima, o conforto diante do espelho e uma relação amorosa com o vestir. “A impressão que tenho, no meu dia a dia, é de que a maioria das pessoas não fazem uso total da própria liberdade. Elas sentem medo da reprovação, amparam-se nas opiniões alheias, e aí perdem de desfrutar novas vivências, experiências. Desde que eu decidi me assumir completamente, com todos os meus pontos fortes e fracos eu vivencio alegrias e enfrento batalhas diariamente. Se você está pensando em tentar algo novo, simplesmente faça! Mesmo que seja mudar a cor do esmalte de sempre para uma cor mais vibrante; usar bota no verão; ou usar aquela peça que você está guardando há um tempão, e ir trabalhar com ela; enfim qualquer coisa nova, diferente do habitual. Tente, experimente, permita-se. ATITUDE É PRA QUALQUER PESSOA QUE DECIDE TER!” A Consultoria de Estilo não é simplesmente para escolher modelos e cores que ficam boas em você, se trata de te ensinar a fazer escolhas mais conscientes e assertivas, baseadas no que você quer comunicar. O vestir é uma forma de comunicação. Sabe aquela primeira impressão que deixamos? A nossa imagem tem muito a ver com isso. E tem muita gente deixando a mensagem errada, porque ainda não se encontrou. Focar no que você quer ser e sustentar suas escolhas te tornam mais forte para trilhar o caminho rumo a autenticidade. Segurança torna a existência mais suave e sem auto cobrança. Precisa de ajuda para descobrir sua melhor versão? Mírmila está levando seu projeto para o digital para, assim, alcançar mais e mais mulheres e ajudá-las nessa missão de liberdade, autoconhecimento e felicidade no vestir.

@mirmila.melane

(82) 9 9130.6200 REVISTADUE

SuzannaMatos Pediatria simplificada

que poderia fazer uma mulher sair da sua cidade, se afastar da sua família e partir rumo ao novo? Um sonho. E foi o sonho de ser médica que trouxe Suzanna para Maceió. Na Universidade Federal de Alagoas ela se formou médica e se especializa em pediatria. “Maceió não era minha primeira opção para fazer faculdade e morar, mas durante a faculdade me apaixonei por esse lugar, pelas pessoas, ganhei novos sonhos e construí uma família”. Há quem ache que redes sociais não combinam muito com médicos, mas Suzanna está quebrando esse paradigma que começou em si mesma. “Preconceituosa e retrógrada: isso que eu era antes de abrir os olhos para o mar de oportunidades que o digital poderia me ofertar. Eu sempre fui avessa à exposição excessiva do digital, e acabei associando erroneamente as redes sociais a um exibicionismo fútil. Contudo, em 2019 quando comecei minha especialização em pediatria, que tem foco em atendimento à crianças do Sistema Único de Saúde (SUS), me deparei com mulheres preocupadas com seus filhos e inseguras em relação aos cuidados, pois lhes faltavam informações confiáveis e praticáveis dentro de sua realidade. Ajudar, informar e empoderar mães sobre o cuidado com os seus filhos é uma maneira indireta de eu exercer a pediatria.” Suzanna tem por princípio “simplificar”. O complicado mundo da maternidade e da criação de filhos precisa ser desmistificada, e isso acontece a partir da informação. “Mães informadas tornam-se livres para escolher a forma de ‘cuidar’ e além disso, tornam-se menos vulneráveis à desqualificação recorrente que recebem por meio dos palpites vestidos de conselhos bem intencionados.” Com o objetivo de alcançar sempre mais pessoas, Suzanna está trabalhando em alternativas para atingir cada vez mais mães e difundir boa informação: sempre prezando por qualidade, embasamento científico, simplicidade e sem gerar demandas de consumo desnecessários.

@drasuzannamatos 20

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ValnáDantas Marketing e liderança

uando eu estava na graduação, senti falta de alguém que me orientasse no processo de inserção no mercado de trabalho. Não aprendi a gerenciar minha marca pessoal e demorei muito para entender, na prática, esse universo de “projetar meu nome”. Ao conhecer os caminhos, em uma jornada de anos, resolvi criar “mapas” para ajudar outras pessoas a alcançarem isso também. Tenho o dom de me comunicar bem, e a didática me ajudou a simplificar conteúdos de marketing pessoal, vendas e comunicação para levá-los a diferentes pessoas. Em paralelo, a Revista Due ganhou respeito e credibilidade como um canal de comunicação com e para mulheres. Expandi o conteúdo impresso para o online e investi nos encontros presenciais. Formei um time de colunistas. Comecei a fomentar a parceria e a união entre elas. Percebi que mulheres precisam de apoio em suas diferentes fases, inclusive na maternidade. Foi no meu gestar que criei a marca Rede Ama. Ao lado da minha sócia, estou fortalecendo a conexão entre mulheres e marcas do universo materno-infantil. Uma marca vai levando à outra. Todas voltadas para conexões femininas. Liderei, ao lado de outra sócia, a criação do maior encontro de empreendedorismo feminino do Estado, o Empodera Alagoas. Em 2020, mergulhei e me lancei no mercado digital, criando uma Escola de Marketing para Mulheres. Lá, elas aprendem a se projetar, a fazer parcerias, a produzir conteúdo, a se posicionar melhor. Acredito que pequenas marcas podem ter grandes resultados e sou agente de transformação nesse processo. O digital me permite ter clientes e alunas de diferentes lugares do Brasil e atender brasileiras que moram em outros países. Sou publicitária, especialista em Marketing e mestre em Sociedade, Tecnologia e Políticas Públicas, mas, para além dos meus diplomas, tenho uma paixão: entender e conectar pessoas.

@valna.dantas

(82) 9 9800.5093 REVISTADUE

Projeta teu nome. Projeta teu sonho. Projeta teu projeto e acredita em você. Projeta, também, outras mulheres. Porque união é projeção. Projeta com amor. Projeta por onde for.

Fotografia: Erika Marine (@erikamarinefotos) 22

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nayrarossane Harmonização Orofacial

la é goiana, mas mora em Alagoas há 17 anos. Dentista por formação, já tinha trilhado um caminho e rotina afastada da odontologia, até que foi fisgada pelo desejo de aprender coisas novas e resolveu estudar sobre o universo da Harmonização Orofacial. Como em tudo a que se propõe, buscou as melhores referências. “Fui em busca de formações, em especial no Instituto Tereza Scardua (SP). Mais do que técnicas e ferramentas para realizar um bom trabalho, eu queria a credibilidade de pesquisas científicas aplicadas, afinal trabalhar com saúde e autoestima exige cuidado e dedicação extrema”, relata a profissional que gosta de frisar que beleza, autoestima, sentir-se bem em sua própria pele não é sobre seguir padrões ou exagerar, mas sobre buscar sempre sua melhor versão. Muitas pessoas deixam de fotografar, por exemplo, evitam exposição porque não se sentem confortáveis com algum detalhe que pode ser ajustado sem interferir na sua essência. Quantos homens e mulheres estão mais felizes e bem resolvidos com suas imagens? Muitos. Claro que há exagero por parte de pessoas, e que as técnicas são usadas de forma inadequada também, assim como a tecnologia e outros artefatos são desviados da sua função, é algo que nenhuma sociedade poderá controlar”. Nayra conta com a experiência de anos de trabalho com terapias alternativas na Biosignus, empresa que constituiu com seu esposo, Paulo, na qual trabalhou com suas paixões: constelação familiar e biomagnetismo focado em doenças crônicas. “Essa experiência de ouvir meus clientes, entender suas dores, bastidores e realidades me fez uma profissional melhor, sem dúvidas. Agora vou me aprimorar e atender cada vez mais pessoas que desejam elevar sua aceitação e amor próprio, através da valorização de suas belezas naturais. Estou me lançando no digital, devagar, mas certa do caminho que quero trilhar”.

@nayrarossane 24

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(82) 9 9111.1089

Laranovais Fisioterapia e obstetrícia

lagoana de coração, fisioterapeuta pós graduada em Terapia intensiva e pós graduanda em Saúde da mulher, com ênfase em obstetrícia, é apaixonada pelo trabalho com mulheres da fase da gestação e puerpério. “Encontrei na fisioterapia obstétrica uma forma de ajudar as mulheres a se prepararem para essa fase tão marcante da vida: a maternidade. Meu desejo é atender e ajudar minhas pacientes cada uma em sua particularidade dando a devida importância e cuidado ao qual essa mulher merece”. Lara trabalhou por anos em uma grande prestadora de serviços e, na pandemia, resolveu investir em sua marca pessoal e trabalhar como autônoma. Conciliar a vida profissional e a maternidade nem sempre é fácil e ela admite que empreender exige bastante dedicação e energia, mas acredita na superação diária e na determinação que a move em cada sonho. “Agora me lanço em uma nova jornada, cheia de alegria e ânimo em servir mulheres que, assim como eu, prezam por sua saúde e entendem a importância do bem-estar para todo o resto fluir bem. Pedi a Deus novos caminhos e realizações de sonhos e agora, além de mãe, profissional, esposa, filha, amiga, vocês conhecerão a Lara empreendedora”, declara. A fisioterapia obstétrica pode te auxiliar através de movimentos e posturas que facilitarão a hora do parto, além de prevenir disfunções e restabelecer a biomecânica funcional do corpo feminino. Lara presta serviços de drenagem linfática para gestantes, laserterapia, pilates e reabilitação de diástase abdominal. Para saber mais sobre seus serviços, confiram o perfil no Instagram e entrem em contato para agendar avaliação ou atendimento.

@laranovais.fisio

(82) 9 9663.0224 REVISTADUE

yaracarvalho Arquitetura e criatividade

la é Arquiteta e Urbanista, fundadora do escritório YA Arquitetura e colunista do Portal da Revista DUE. Apaixonada por design e moda, faz uso da sua habilidade criativa para solucionar problemas do espaço habitado, apostando no poder da arquitetura para transmitir emoção, bem-estar e experiências que transformam vidas. “Na pandemia, passei por diferentes fases. Fechei um escritório físico com uma parceira de outra área, fiquei trabalhando em casa e muito feliz, me reconectando comigo, minha rotina, minha saúde mental e redescobrindo meu lar. Cuido tanto dos ambientes dos clientes e o meu estava pouco “habitado” pela minha essência. Nesse sentido, o isolamento me permitiu crescer. Mas trabalhar em casa, apesar de ter sido uma delícia, logo perdeu o sentido. Eu realmente preciso de um espaço diferente e propício para desenvolver meus projetos. Ao perceber isso, o universo me permitiu novas conexões e logo uma nova parceria surgiu. Hoje atendemos em novo escritório com ainda mais estilo e profissionalismo, onde tenho me realizado fazendo consultorias e projetos do jeito que gosto. A parceria com arquitetas da minha área, proporciona uma troca de experiências incríveis. Não há nada melhor que compartilhar metas e crescer com mulheres que possuem o mesmo sonho profissional.” A arquiteta reconhece que sua marca está numa fase mais madura e com sentido. Crê que o cenário de pandemia fez muitas pessoas repensarem rotinas, escolhas e qualidade de vida. Habitar o lar e deixar os espaços com a alma da família nunca foi tão necessário. Nesse contexto, sabe que pode ajudar muito como arquiteta. “Estou feliz em ver pessoas quebrando o paradigma de que arquiteto é coisa de luxo para quem tem dinheiro sobrando. Estou aqui para ajudar através de consultorias menores e pontuais e também para grandes projetos residenciais ou comerciais”, declara Yara. @yaarquitetura

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(82) 9 9984.3444

Céliasouza Nutricionista e Food Stylist

lagoana do sertão, mulher forte e doce, simples e sofisticada, nutricionista apaixonada por comer bem e vinhos. Isso mesmo! Nada de dietas e restrições que não se sustentam. Célia defende, inclusive nas páginas dessa edição, que nenhum alimento engorda. Que somos resultado de um contexto muito mais amplo. Nosso sono, nossa alimentação, nossas atividades, nosso estado emocional nos tornam saudáveis ou não. Além da nutrição funcional, a “mainha” de três e vovó de dois se lança como food stylist. Na pandemia, descobriu que poderia ajudar negócios femininos através de fotos profissionais da gastronomia. “Sempre gostei de fotografar comidas, verduras e frutas na feira, pratos elaborados e coloridos. Na pandemia, isso se intensificou. Comecei a compor pequenos cenários e com o celular mesmo fui fotografando. Quando Valná viu o resultado, encaminhou dois clientes que poderiam vender mais ao caprichar nas imagens. Apesar de não divulgar meu serviço, as indicações começam a ampliar minha clientela da fotografia. Uma rede de apoio às mulheres de fato faz diferença. Acredito que somos, todas nós, um canal de transformação. Algumas têm mais alcance, mas toda mulher, dona de casa, mãe ou empreendedora tem o poder de ajudar o outro e transformar realidades.” Para se conectar com Célia, agendar consultas, avaliações, serviço de personal diet ou food stylist, siga seu perfil no Instagram.

“Somos mais fortes e poderosas do que imaginamos. Quando nos doamos a um propósito, crescemos ainda mais”. @celianutri

(82) 9 9913.2050 REVISTADUE

márciaKosanovic Terapeuta Holistica

rasileira-francesa, a terapeuta holística mora atualmente em Amsterdam, cidade que está sendo palco para uma mulher que resolveu recomeçar, após os 50, se lançando em nova carreira e ajudando outras mulheres através de suas habilidades e conhecimentos. Cresceu no Brasil e nos últimos 17 anos teve a oportunidade de viver na Ásia e na Europa, em mais 4 países diferentes. Essa exposição e vivência em culturas diferentes, aliada ao entorno multicultural familiar, levou Márcia a desenvolver habilidades que fazem diferença no seu trabalho com pessoas e no entendimento do ser humano como um todo. “A paixão por ajudar e cuidar das pessoas sempre esteve presente na minha vida e foi na Ásia, influenciada pela cultura e atmosfera das terapias orientais, que descobri este universo das terapias holísticas complementares”. Seus atendimentos são personalizados e focam na pessoa e suas emoções. Situações do seu dia-a-dia que geram sentimentos como, ansiedade, solidão, tristeza, melancolia sem causa aparente, raiva, inveja, impaciência, ressentimento, ciúmes, esgotamento físico e mental, excesso de preocupação, baixa autoestima, timidez, traumas, medos, pensamentos negativos e muitos outros sentimentos e emoções que nos fazem sofrer, podem ser aliviados com o uso das terapias complementares. “Quando cuidamos das emoções, não acumulamos dores que, reprimidas acabam emergindo, primeiramente como conflitos mentais, depois como doença física”. Os benefícios das terapias complementares são muitos: bem-estar e equilíbrio físico, mental e emocional; autoconhecimento, com benefícios para autoestima; melhora a disposição física e emocional; alívio de ansiedade e estresse; tranquilidade emocional, que leva o indivíduo a agir e lidar melhor com as dificuldades; alívio de dores físicas. Márcia trabalha com as seguintes terapias complementares: Florais de Bach, Reiki, Barra de Access, Facelift Energético e Aura Master. @corpusgratus

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+31 6 11998813

nararocha Pré-natal e Puerpério

ma mãe apaixonada pela família. Não só a sua, mas as famílias que nascem e se formam ao seu redor. Através do seu conhecimento, paixão e habilidades, Nara acolhe pessoas que estão passando pelo pré-natal e também puerpério. “Quando uma mulher se torna mãe, passa por uma transformação de seus papéis sociais. Cuidar dessas mulheres me motiva. Desmistificar essa maternidade romantizada, sem aterrorizar o processo de gerar um filho e formar uma família é minha missão”, afirma a especialista em psicologia perinatal e em psicologia hospitalar, com ênfase nas fases do desenvolvimento humano. “Costumo dizer que a melhor forma de maternar é a sua. Estamos rodeadas de muitos palpites e conselhos. Toda mãe vai ouvir coisas como: “chupeta não”, “é melhor você parir normal”, “mulher, cama compartilhada não”, entre outras infinidades de opiniões. Precimos estar bem pra lidar com isso, afinal não existe um tipo certo ou único de família”, declara Nara que acolhe mulheres cis, trans e toda pessoa que a busque para trabalhar o emocional e alterações psicosociais. “A minha maternidade me fez ter novos olhares e captar melhor essas individualidades. Ser mãe mudou minha forma de conciliar carreira, vida acadêmica e lar. Além disso, surgiu uma vontade de cuidar das famílias que passam pela dor da perda. Trouxe um braço do Instituto Transformador para Maceió, no intuito de ajudar as mães que estão no luto gestacional ou perinatal. Trabalhar o nascer de uma família é minha paixão, mas há também a presença da morte, que muitas vezes é silenciada e pouco acolhida”, afirma. Áreas trabalhadas pela profissional: Psicoterapia, Pré-natal Psicológico, Atendimento ao Puerpério (pós-parto), Curso para pais de primeira viagem, Orientação a pais de crianças até 2 anos de idade, Luto Perinatal (abortamento, perda gestacional e neonatal) e supervisão para graduando de psicologia no último ano de faculdade e recém formados. Atendimento presencial e online. @psicologanararocha

(82) 9 9653.2067 REVISTADUE

raphaelanovaes Psicologia infantil e orientação de pais

erenidade e acolhimento. Duas palavras definem a personalidade e o trabalho da “Rapha”, profissional que ganha cada vez mais o coração das famílias alagoanas. Especialista na área da Terapia Cognitivo-Comportamental na Infância e Adolescência, a psicóloga tem prestado um serviço humanizado às mães, pais, avós, psicólogos, estudantes de psicologia, educadores e todos aqueles que se interessam pelo universo infantil. “Durante muito tempo se acreditou que a maternidade e paternidade seriam um processo unicamente intuitivo. No entanto, com todo o avanço científico acerca do desenvolvimento, das relações e das necessidades humanas, percebemos a importância de se “estudar” e aprender, de forma prática e acessível, sobre como se conectar com a criança, respeitar suas fases, o ritmo e as necessidades individuais de cada uma. Mas as famílias são bombardeadas de informações e de cobranças, quando o assunto é educação. Nesse contexto, nasceu o CRIAR, um time com intuito de orientar, tirar dúvidas, acolher e minimizar a ansiedade e culpa dos pais em relação à adaptação de seus filhos ao mundo, e à sua formação pessoal e social”, relata. Foi para ir além de seu consultório e atender mais famílias que Raphaela colocou seu tempo, amor e energia no projeto @criarencontrodepais. Assim está levando mais conhecimento sobre desenvolvimento infantil (físico, motor, cognitivo e emocional); necessidades básicas da infância; temperamento e apego; estilos parentais; regulação emocional; regras, birras, limites, rotina, frustração e o brincar. As ferramentas on-line permitem hoje que esse acolhimento chegue em mais lares e possamos nos preparar, enquanto família, para os desafios e fases da criação de nossos filhos. Para conhecer melhor o trabalho de Raphaela, siga nas redes sociais:

@criarencontrodepais 30

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(82) 9 9920.2828

Wanessalays Produtividade e inteligência emocional

magine que sua agenda está um caos e você se sente sempre correndo e cansada. Em meio ao turbilhão de uma rotina agitada, surge um anjo de voz calma e te ajuda a colocar cada coisa em seu lugar. Você começa a se sentir melhor, a respirar, a se encontrar em meio a uma multidão de sentimentos e responsabilidades do dia a dia. Esse é o trabalho de Wanessa. “Ela representa paz, pra mim”, dizem suas clientes em unanimidade. Wanessa é contadora, por formação, mas passou por uma transição de carreira e resolveu trocar o que parecia “certo e seguro”, pelo empreendedorismo. Apostou na sua marca pessoal e está crescendo com sua paixão: ajudar pessoas. Atua como palestrante, colunista da Revista DUE, além de ser treinadora comportamental e mentora especialista em produtividade e inteligência emocional. Dentre os serviços de Wanessa, estão as consultorias de produtividade humanizada, curso Inteligência emocional e mentorias com acompanhamento personalizado e exclusivo para cada mulher que é única. Para ser dona do seu tempo, das suas emoções e dos seus sonhos, conheça melhor o trabalho da profissional, em suas redes sociais:

“Acredito que a produtividade nos proporciona a LIBERDADE de viver nossos sonhos. Por isso, minha missão é ajudar as pessoas a serem mais produtivas e organizadas, para viver uma vida que realmente vale a pena” @wanessalays_

(82) 9 8178.3091 REVISTADUE

Comportamento por João Paulo Macena

Sebrae Delas: quando ELAS superam desafios e se mantêm fortes no mercado Empreendedoras mostram que ter rede de apoio é fundamental para crescer e ainda inspirar outras mulheres

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uperar desafios é uma qualidade inerente à mulher. Quando a mulher é empreendedora, a característica em questão fica ainda mais evidente. Por isso, no mês da mulher, iremos mostrar duas mulheres que apesar das adversidades e contratempos, crescem a cada dia e se tornam referências para outras mulheres alagoanas e brasileiras. São elas: Íris Soares, idealizadora da empresa Águias Femme (@aguiasfemme), que desenvolve ações com mulheres em situação de vulnerabilidade; e Maria Corá (@mariacoraalagoas), artesã que confecciona peças feitas de argila e teve de deixar sua casa e o ateliê por conta das rachaduras no bairro do Pinheiro, em Maceió. O desafio de Íris é resgatar mulheres vulneráveis socialmente, seja reeducandas, com transtornos psicossociais, dependentes químicas ou que estão precisando de um emprego. Ao observar essa necessidade, ela procurou o Sebrae Alagoas em 2019 com o projeto de criar uma ONG para a inserção dessas mulheres e percebeu que poderia ir além. “O Sebrae mostrou que eu poderia fazer esse trabalho e ter lucratividade. Assim, nasceu a Águias Femme para evidenciar a importância da inserção da mulher no mercado de trabalho, capacitando na questão psicossocial, empoderamento feminino e igualdade de gênero”, afirma Íris, que também é estudante de Engenharia Civil. Até então, o que era o projeto de uma ONG, se tornou a primeira empresa do Projeto de Negócios de Impacto Social e Ambiental (NISA) de Alagoas. Hoje, a Águias Femme capacita e gerencia mão de obra para mulheres na área da construção civil e as conecta com outras mulheres que buscam os serviços.

Quando o desafio é se reinventar

“Hoje, estou praticamente sem ateliê, praticamente só o Instagram está funcionando. Hoje em dia, o Instagram é 100% das minhas vendas. Antes era 30% ou 20%. Se não fossem as redes sociais, eu não teria conseguido vender e seria muito pior do que foi”, revela. REVISTADUE

Foto: Acervo Sebrae

Já Maria Corá, que produz artesanato há mais 20 anos, além de superar o desafio de ser uma das moradoras realocadas do bairro do Pinheiro, onde já tinha um vínculo emocional e lembranças afetivas estabelecidas, ainda precisou se reinventar durante a pandemia. Com a mudança forçada em virtude da situação caótica do bairro e as medidas de distanciamento social adotadas para conter o avanço da Covid-19, a empresária passou a vender suas peças pela internet.

É o trabalho de Corá que a mantém um pouco ‘desligada’ dos efeitos dessa crise. “O meu trabalho, muitas vezes, me socorre, me tira do sufoco por conta que eu esqueço um pouco de tudo isso. Mas, às vezes, mesmo com esse trabalho maravilhoso que eu tenho, é muito difícil”, relata.

Rede de apoio Para enfrentar esses desafios também é preciso ter uma rede de apoio, é preciso se capacitar. E foi no Sebrae Alagoas que ambas conseguiram fortalecer essas redes. Íris, por exemplo, participou de diversas capacitações, acelerações e consultorias do Sebrae, entre elas o acompanhamento do Programa de Agentes Locais de Inovação (ALI). “A Águias Femme deixou de ser apenas a Íris e se transformou em uma rede de negócios, de mulheres. A dica que dou é se unir. Se estivéssemos sós, já tínhamos fechado. O principal desafio da mulher hoje é ter autonomia, poder de decisão, ter portas abertas e oportunidades de se capacitar”, reforça. Segundo Íris Soares, a Águias Femme já impactou mais de 100 mulheres. Elas passaram a ter um emprego, renda e independência financeira. Em breve, Íris espera inserir a empresa no mundo do e-commerce, com marketplace e apps próprios, além de avaliar propostas de levar o negócio a outros estados brasileiros. Para adaptar o negócio ao novo cenário, Maria Corá conta que também procurou o auxílio do Sebrae há mais de cinco anos, quando o negócio ainda não era formalizado, e passou a fazer parte de uma rede de conhecimento. “Há alguns meses eu fiz algumas capacitações online que me ajudaram muito com a questão das mídias sociais”, relembra.

Foto: Acervo Sebrae

“Quando eu entrei no Sebrae não tinha nem ideia de que eu fosse ter essa cabeça de hoje e que eu fosse saber de tanta coisa, principalmente relacionada à comercialização. Você cria uma rede de conhecimento muito grande. Além disso, depois que eu consegui o CNPJ, ficou mais fácil empreender. Eu passei quase 15 anos doando as minhas peças praticamente, não tinha constância nas minhas vendas”, recorda. Apesar das dificuldades enfrentadas recentemente e das incertezas sobre o futuro, a empresária não se vê fazendo outra coisa. Para ela, desistir não é uma opção. “Por mais que eu tenha problemas, eu não tenho a opção de parar porque eu não consigo parar. Eu sou ‘escrava’ do meu trabalho. Eu não consigo não fazer”, afirma. 34

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Devido ao novo coronavírus, os empresários da pequena empresa podem contar com o atendimento do Sebrae de forma remota e presencial (agendamento). A equipe do Sebrae está mobilizada para atender as demandas dos empresários. O Sebrae é parceiro do pequeno negócio. Entre em contato e conheça as soluções adequadas para seu negócio: Whatsapp e Telefone - 0800 570 0800 Portal - sebrae.com.br/alagoas Redes sociais - instagram, twitter e youtube @sebraealagoas, facebook /SebraeAlagoas e o linkedIn Sebrae Alagoas

Há 10 anos fazendo eventos e momentos especiais serem mais doces e memoráveis Wagner conquistou reconhecimento e admiração dos alagoanos por seus bolos e doces personalizados que encantam pelo sabor e capricho na confeitaria. Muito mais do que produtos, seu serviço representa uma arte impecável. Cuidado e carinho em cada entrega.

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Comportamento por Valná Dantas

MORAR E HABITAR O LAR Novos significados de um mundo pós pandemia

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ossa casa desempenhou um papel fundamental na recente crise global. Fomos forçados a transformar nosso lar em escritório, escola, ginásio e até restaurante. Para alguns, isso foi sufocante, mesmo que seguro; para outros, foi o início de uma nova era e hábitos. Será que iremos abraçar essa nova maneira de viver que significa passar mais tempo em casa e, assim, criar um refúgio relaxante do mundo exterior?

A vida em prédios Com seus lares muitos metros acima do solo, muitas vezes sem varanda ou terraço, muitas pessoas desejaram ter uma casa. Esse foi o caso da jornalista Joana. “Uma casa, por menor que fosse, mas que permitisse um quintal, jardim, horta ou simples céu aberto para tomar um café ou deixar minha filha brincando livremente. Acho que esse foi um desejo coletivo, nesta pandemia”, afirma.

Casa como escritório Durante a quarentena, fomos forçados a trabalhar em casa. Há pessoas que irão, no primeiro dia após a quarentena, comemorar o retorno ao trabalho presencial. Mas há quem não queira voltar ao escritório.

Mas nem todo mundo possui, em casa, um ambiente adequado para trabalhar. Sequer tivemos que pensar nisso, antes dessa situação. Um espaço exclusivo, com conforto, silêncio ou aconchego. “Eu trabalharia em casa, mas teria que ir para um apartamento com mais um quarto, que seria projetado para isso. É um plano de médio prazo. Para a surpresa do isolamento, improvisei trabalhando na mesa de jantar e não foi muito produtivo. Sobretudo por ter uma filha que me via em casa e entendia que poderíamos brincar. Foi muito difícil aqui em casa”, afirma Bruna, que é pesquisadora e consultora financeira. REVISTADUE

Foto: Divulgação

“Considerando que eu ficava uma hora do meu dia dentro do carro, no deslocamento para o trabalho e casa, penso que esse é só um dos muitos ganhos que eu tive ao trabalhar remotamente. Ganhei uma hora para fazer atividade física, inglês ou dormir um pouco mais”, além de não ter que me arrumar, usar salto alto”, relata Mariana, sorrindo. Ela é professora universitária e conseguiu colocar as aulas em sua rotina e curtir mais sua casa e família.

Natureza em casa O número de pesquisas por plantas para ter em casa aumentou em mais de 500%, segundo o Google. Na última década já assistimos um aumento dos pequenos jardins e hortas em quintais e varandas, mas a pandemia trouxe um boom dessa necessidade. Como os asiáticos costumam dizer: “jardinagem é um calmante”. Está provado que a interação física com plantas vivas é boa para nossa saúde mental. Cultivar o que você come é agradável e lhe dá alguma liberdade de sua rotina diária, especialmente durante o auto-isolamento. Além de produzir alimentos, os jardins internos podem fornecer oxigênio.

Pãodemia Fazer pães de fermentação natural, pizzas, risotos, sobremesas e muitas outras receitas de família, livros antigos ou compartilhadas na internet foi uma das coisas que mudou nos hábitos alimentares de boa parcela da população mundial. Uma pesquisa da empresa Hunter mostrou que 71% dos americanos entrevistados continuarão a cozinhar em casa, mesmo após a pandemia. “Passamos a usar tudo que estava na geladeira, evitando desperdício. Nos divertimos cozinhando juntos, mas também pedimos muito mais comida em aplicativos de delivery. Talvez possa arriscar dizendo que comemos mais durante os últimos 12 meses”, relata Renata, advogada de 35 anos. Já na casa do publicitário Ricardo, o charme de ir para cozinha foi uma fase muito curta. “Depois de ficar tanto tempo na cozinha, passei a cansar. Se tornou uma obrigação, visto que liberamos nossa empregada para segurança de todos. Deu uma canseira e eu só queria ter uma cozinheira e não precisar lavar mais pratos”, ele relata sorrindo. Esses são alguns tópicos quando se reflete sobre o papel da nossa casa em nossa vida pessoal e profissional, diretamente afetada pelo contexto da pandemia. Muito ainda pode ser debatido e aprendido. A rotina das crianças, o convívio mais próximo do casal que já não passa mais o dia afastado e até o cuidado com a decoração e enxoval da casa, muitas vezes despercebidos. Outra questão não debatida aqui, mas que podemos refletir, é sobre o impacto da pandemia na rotina de comunidades e favelas com famílias 38

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dividindo espaços pequenos, sem saneamento básico e qualquer segurança. “Ficar em casa” foi a ordem por muito tempo. Mas, que casa é essa? Será que temos consciência sobre a realidade das moradias da população brasileira? Outra questão não debatida aqui, mas que podemos refletir, é sobre o impacto da pandemia na rotina de comunidades e favelas com famílias dividindo espaços pequenos, sem saneamento básico e qualquer segurança. “Ficar em casa” foi a ordem por muito tempo. Mas, que casa é essa? Será que temos consciência sobre a realidade das moradias da população Brasileira? Como são as casas na nossa periferia? Já parou para pensar, para visitar? O sociólogo Fábio Mariano Borges fez um recorte com fotos e dados da periferia paulistana, a mais rica do nosso país. Se ela é a “melhor”, imaginemos como é a realidade em outros estados brasileiros. Dados que o professor apresentou: •

Na periferia de Sampa, 75% das pessoas são pretas. Nas áreas nobres e central não representam nem 5%.

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Na periferia, menos de 10% têm emprego formal.

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Alguns serviços que não entram em quase 30% da periferia: delivery de alimentos e supermercados, transportes por app e ambulâncias.

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45% das famílias estão com fluxo reduzido de água, quase 4,5% sem acesso. Em alguns bairros, a água pára de correr no cano durante a noite.

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Em muitas comunidades não há farmácias, agências bancárias ou supermercados para servir à população. Dados do Mapa da Desigualdade 2019

Esses são só alguns dados sobre a realidade em nossas periferias. Que não são minoria. Elas representam 85% da população brasileira.

“A exclusão come pelas bordas. E nas bordas estão os mais pobres”. Fábio Mariano Borges

UM CANTINHO DE PAZ PARA RELAXAR

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COMPORTAMENTO por Maria Cecília Setton

Consumo sustentável As vantagens de alugar brinquedos 40

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Economia Os brinquedos são fundamentais no desenvolvimento das crianças, pois além de divertir, contribuem com os estímulos necessários para cada fase, auxiliando no desenvolvimento cognitivo, psíquico, motor e afetivo. Porém, para permitir que nossos filhos usufruam desses benefícios, somos levados a despender valores altos em brinquedos que, em poucos meses, já estarão sem uso, uma vez os pequenos estão sempre em busca de novos estímulos. Quando você opta pelo aluguel, tem a oportunidade de proporcionar os estímulos adequados pra cada fase da criança de uma forma bastante econômica.

Casa arrumada Quem nunca entrou numa casa e pensou que estava entrando em um playground? Brinquedos de diversos tipos e tamanhos espalhados por todos os lados. Inclusive brinquedos que nem são mais usados, pois a criança já perdeu o interesse ou passou daquela fase. Quando você aluga brinquedos, faz rodízio por interesse e fase do desenvolvimento da criança, evitando acúmulo, bagunça e faz com que seu filho tenha contato com brinquedos que de fato ele tem interesse no momento, sem que você torne sua casa em uma brinquedoteca.

Compartilhamento Quando seu filho aprende que um brinquedo não é dele, mas sim será compartilhado com outras crianças, você está ensinando uma grande lição. É muito sobre curtir o brinquedo, não sobre o possuir. Você está sendo sustentável e educando para as novas necessidades do século.

Variedade

A Brinque+ é pioneira, em Alagoas, no aluguel de brinquedos e acessórios infantis e fomento desse consumo sustentável entre famílias. Estamos completando 5 anos, em Maceió e iremos lançar novidades em breve. Nossa motivação é proporcionar às famílias as melhores experiências, buscando entender e atender suas necessidades aliando comodidade, praticidade, economia e diversidade de produtos/serviços ofertados.

Foto: Divulgação/Acervo pessoal

A cada mês um brinquedo novo em casa, sem ter que se sufocar financeiramente? Sim, é possível. Proporcionar ao seu filho a oportunidade de usufruir de brinquedos incríveis de marcas mundialmente renomadas? Possível também. Oferecer mais estímulos, diferentes produtos e contar com a curadoria profissional de uma empresa que entende do assunto? Você pode.

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retratos por Flávia Motta

Memórias afetivas em tempo de pandemia

Fotógrafo alagoano busca revolucionar formato de registro de histórias, levando alegria e um escape da realidade dos últimos meses

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“Sorrisos e lágrimas espontâneos, naturalidade e até as emoções surpresas são o foco do meu olhar e o que mais ganha o coração de noivas e noivos do Brasil afora”, revela Sarmento, que já coleciona mais de 50 prêmios – devido ao seu estilo particular e único de registro fotográfico e, entre eles um álbum inteiro de casamento premiado na categoria Best Wedding Awards, onde concorrem pessoas do mundo inteiro.

Registros durante a pandemia Com todo o caos vivido nos últimos 13 meses ao redor do mundo, Sarmento buscou uma forma de levar um pouco de alegria para pessoas que procuraram seus serviços e, segundo ele, foi um modo de amenizar a tristeza sentida por casais que não puderam dar o sim mais importante de suas vidas cercados por amigos e familiares devido às restrições da quarentena que perdura até hoje. Ao viajar por alguns locais de Alagoas com seus clientes, Sarmento resolveu usar sua experiência fotográfica e fazer registros únicos de lugares especiais do país e transformá-los em quadros. O que ele não esperava era, através de seus registros, conseguir tocar em emoções profundas de muitas pessoas ao transformar suas fotos em quadros. Sarmento não planejou, mas acabou ativando a memória afetiva de muitas delas que se identificaram com seu trabalho através dos locais captados por suas lentes. Muitos destes registros, sem Sarmento saber, eram lugares especiais de pessoas que o destino o apresentou e essas se reconheceram, de uma forma única, nestas obras emolduradas de modo exclusivo e com carinho. “Além do registro de um lugar que tocava em lembranças especiais, cada cliente tem a certeza de que este quadro será somente deles; que não haverá 2 ou 10 deles pelo mundo”, enfatiza.

podemos sair de casa, trazer um pedacinho do meu lugar favorito no mundo para a minha sala foi como uma espécie de conforto, para me desligar um pouco da realidade que anda tão cruel”, desabafa Fernando Rocha. E desta forma que Gustavo Sarmento vem se reinventando nessas épocas duras de pandemia mundial. “Já tive a oportunidade de fotografar eventos importantes, como o Paris Fashion Week, porém não é somente em eventos assim que encontro a felicidade no meu trabalho. Ativar e memória afetiva e levar bons sentimentos é o que me faz seguir fotografando e buscando soluções para obter os melhores resultados”, conta.

Levar alegria de Maceió para o mundo Maceió, capital de Alagoas, é a base do fotógrafo, porém ele conta que após a pandemia ele espera viajar pelo mundo guardando memórias e levando-as às pessoas que pertencem a estes lugares para, desta forma, levar um pouco de felicidade a quem cruze seu caminho. “Gosto de registrar o sentimento e não apenas locais e rostos, para que quando as pessoas revejam fotos deste dia, consigam sentir o mesmo que sentiram no dia em que as tirei”, explica. Os frutos de tanto esforço estão sendo colhidos através das premiações que ele vem conquistando ao redor do mundo.

Sobre o autor Gustavo Sarmento é natural de Maceió- Alagoas e é onde atualmente vive, porém já rodou boa parte do mundo através da fotografia. Sarmento tem alguns eventos importantes em seu currículo, como coberturas de eventos de grande porte, como Paris Fashion Week e mais de 50 premiações e menções honrosas de seus registros.

“Registro as belezas naturais que temos e muitas vezes não damos tanta importância”.

Um pedaço do mundo dentro de casa Foi o que um dos clientes de Sarmento, ao receber uma de suas obras, definiu ter sentido ao ver um quadro com a foto da orla da sua cidade. “Ainda mais em épocas como estas, onde não

@gustavosarmento +55 (82) 9 9303.4641

oi@gustavosarmento.com.br REVISTADUE

Foto: Acervo pessoal

uitos casais possuem em suas paredes fotos tradicionais feitas no dia do casamento, dia este tão especial para quem vive à dois. Contudo, Gustavo Sarmento vem revolucionando a forma de registrar momentos únicos como estes. O alagoano comenta que, cada vez mais, casais desejam registrar esse momento tão singular da forma mais natural e documental possível, diferente das clássicas poses no altar, com familiares e padrinhos.

Comportamento por Fábio Mariano

Pois é! SUA MARCA FOI CANCELADA, E AGORA? Cancelaram você ou sua marca nas redes? Calma, calma, é motivo para atenção, mas não para desespero. Não é agora que o mundo termina. Ainda temos muito chão para percorrer.

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o primeiro trimestre deste ano, o assunto da vez foi o cancelamento, motivado pela estreia da 21ª edição do Big Brother Brasil. A artista e rapper Karol Conká, protagonizou a maior rejeição da versão nacional do reality, atingindo 99, 17% de votos pela sua eliminação. Durante o programa, Karol contabilizou a perda de meio milhão de seguidores e, segundo a Bruch, agência especializada em influência digital, somou o prejuízo de até 5 milhões de reais. Não é brincadeira um baque desses. Como se não bastasse, o canal por assinatura GNT adiou sem previsão de data, o programa Prazer Feminino, que estrearia com Karol como apresentadora. Quem não teme o cancelamento? Todos nós. Mas quem não hesita em cancelar alguém? Todos nós. Será que o mal virou contra um grupo gigantesco de feiticeiros? Bem por aí. Antes de tentarmos te acalmar, listando algumas soluções para o cancelamento que você sofreu ou teme sofrer, vamos compreender rapidamente o que é o cancelamento.

Cancelamento ou boicote? Cancelar uma marca ou alguém é o mesmo que boicotar ou deixar de seguir esta empresa ou influencer. Mais do que dar unfollow nas redes, rompe-se os laços com a marca ou pessoa cancelada, parando de consumir seus produtos, serviços, conteúdo e quaisquer outros itens do cancelado.

Em 1999, John de Mol, executivo da empresa Endemol, criou um programa do tipo reallity show, chamado Big Brother, bem conhecido por nós. Pela primeira vez no mundo, a audiência foi incentivada a eliminar, e por que não dizer cancelar, cada um dos participantes de um programa. REVISTADUE

Fotos: Divulgação

Até aí, tudo bem, porque isto é o mesmo que boicotar. E boicote é um direito mundial de todas as pessoas consumidoras. O primeiro cancelamento aconteceu e 1880, contra o irlandês Charles Boycott, que tentou expulsar trabalhadores agrícolas de suas terras, além de oprimí-los, obrigando-os a consumir somente do que era plantado nas suas fazendas. Os trabalhadores então se manifestaram tentando evitar Chales Boycott em tudo: trabalhar em suas terras, comprar seus produtos, etc. Num instante, o nome Boycott estampou a imprensa, virou notícia e até hoje, é um verbo praticado em todo o mundo. Ao longo da história, várias marcas foram boicotadas por diferentes motivos. O poder então foi se fortalecendo nas mãos dos consumidores.

Aqui no Brasil, o programa estreou em 2002 e desde então, a cada edição, nos divertimos cancelando alguém no paredão. Isto mesmo, o BBB é padrinho do cancelamento. A pessoa vencedora do programa não é a que tem mais mérito, nem a mais querida, nem a mais talentosa ou a mais habilidosa. Vence quem não foi cancelado. É um programa de eliminação. A cada semana, não temos um vencedor, mas sim, um eliminado. Talvez você esteja em choque, porque até então não tinha associado o BBB ao cancelamento. Mas esta é a real. Se você já torceu ou vibrou pela eliminação de algum participante do BBB, você já celebrou pelo cancelamento de outras pessoas. A hashtag #cancel apareceu pela primeira vez em 2017 no movimento Me Too, que denunciou uma série de assedio moral e abuso sexual contra mulheres. Foi aí que a cultura do cancelamento tomou corpo e força, em nome de uma boa causa, expondo e derrubando muitos homens poderosos, que foram denunciados e consequentemente, cancelados.

Cultura do cancelamento O problema é que atualmente, a cultura do cancelamento não fica só no boicote ou na denúncia de um crime, infração ou erro. As pessoas canceladoras praticam o linchamento virtual, minando os meios de ganhos financeiros do alvo cancelado e, mais do que isto, cometem agressão moral ou até ameaças de morte contra as pessoas expostas. Quando o cancelamento se limita ao boicote ou à exposição de um erro, ele é legítimo e funciona como um alerta sobre algo que precisa ser corrigido. Mas quando tem o objetivo de humilhar, maldizer, esquartejar alguém moralmente, a cultura do cancelamento se torna uma arma letal de expressão de ódio.

Agora que você já tem um panorama sobre a cultura do cancelamento, vamos para os caminhos no caso de você ou a sua marca já ter sofrido cancelamento:

Fotos: Divulgação

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Analise com cuidado e frieza as razões alegadas para o cancelamento. O quanto elas são verdadeiras? Onde você ou a marca errou? Os motivos alegados pelos canceladores são justou ou são reações conservadoras de uma sociedade que resiste em se modernizar? Se for este último caso, não vacile, nem se deixe amedrontar, abrace a cidadania e siga com firmeza. REVISTADUE

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Reconheça a falha publicamente. É importante fazer um pedido oficial de desculpas, explicando os motivos do erro. Mas não pode parar aí, nada de passar pano parao que não está certo. É preciso explicitar cada um dos aprendizados e o que você ou a marca fará de diferente a partir daí. Só pedir desculpas não vale. É fundamental assumir um compromisso com a mudança concreta, divulgar um cronograma das alterações que serão feitas e monitorá-las para que funcionem da melhor forma.

A cultura do cancelamento não encerrou na Karol Conká. Muitos micro influencers não tão conhecidos ou marcas locais também são alvo do cancelamento, que atinge muito mais a reputação da pessoa ou da marca cancelada. É tempo de mudanças, então antes de sofrer um cancelamento, verifique o que precisa ser mudado na sua empresa, marca ou mesmo nas suas atitudes ou valores. A cultura do cancelamento está à espreita para caçar abordagens racistas, homofóbicas, machistas ou retrógradas, mas o cancelamento também tem sido usado por grupos conservadores contra ações inclusivas. O segredo do sucesso você já sabe: abrace a cidadania, seja à favor da inclusão e tudo estará à seu favor.

Um ninho de amor, criatividade, imaginação e aventura Loja virtual de brinquedos

@lojavoapassarinho voapassarinho.com.br

filmes

Elas nas telas

Confira 05 produções sobre o tema empreendedorismo feminino

JOY: O NOME DO SUCESSO Criativa desde a infância, Joy Mangano entrou na vida adulta conciliando a jornada de mãe solteira com a de inventora, e tornou-se uma das empreendedoras de maior sucesso dos EUA. Sua primeira invenção de sucesso foi um prático e seguro esfregão capaz de limpar o chão de maneira muito simples. Vale acompanhar essa difícil jornada!

UM SENHOR ESTAGIÁRIO

Fotos: Divulgação

O filme é uma comédia com toques de drama, muito inspiradora para as mulheres na liderança. O longa aborda o retorno de um senhor de 70 anos ao mercado de trabalho e a relação construída com a sua chefe. Temas como empreendedorismo, comunicação organizacional, relacionamento, liderança e tecnologia são tocados no filme. 48

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COCO ANTES DE CHANEL É a história da famosa estilista francesa Gabrielle “Coco” Chanel desde a sua infância pobre até a criação de um império da indústria da moda, a Chanel S.A. A estilista mais importante do século XX revolucionou o mundo da moda ao trazer trajes muito à frente da sua época. Para empreendedores, é um ótimo filme sobre perseverança, coragem e determinação.

A VIDA E A HISTÓRIA DE MADAM C. J. WALKER Baseada em fatos reais, a minissérie narra a trajetória de vida e empreendedorismo de Sarah Breedlove, a primeira americana negra milionária por conta própria. Diversas outras questões extremamente relevantes são apresentadas, como a padronização da beleza feminina, a dedicação da mulher à vida profissional, a homossexualidade e o racismo.

GIRLBOSS A série conta a história real de Sophia Amoruso, a fundadora da loja que foi considerada uma das “empresas de crescimento mais rápido”, a Nasty Gal. Em diversos momentos, a série foca na dificuldade de ser uma jovem empresária no mundo novo da internet.

LIVROS por Valná Dantas

AS 5 LINGUAGENS DO AMOR

A GRANDE MAGIA

Fotos: Divulgação

Da mesma autoria de Comer, Rezar e Amar, o livro A grande Magia quer ajudar seus leitores a viverem criativamente. Não significa necessariamente “buscar uma vida profissional ou exclusivamente dedicada às artes”, mas “viver uma vida movida mais fortemente pela curiosidade do que pelo medo”. É um manual com inspirações, como um curso intensivo sobre os hábitos mentais de uma pessoa altamente eficaz chamada Elizabeth Gilbert.

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Depois de muitos anos de aconselhamento matrimonial, a conclusão de Gary Chapman é que existem cinco linguagens do amor emocional - cinco maneiras pelas quais as pessoas falam e entendem o amor emocional. São elas: Palavras de afirmação, Tempo de qualidade, Recebendo presentes, Atos de serviço e Toque físico. O autor acredita que, depois de identificar e aprender a falar a principal linguagem do amor de seu cônjuge, você terá descoberto a chave para um casamento duradouro e amoroso. O livro é leve e recheado de exemplos de casais que passaram pelo profissional. Vale a leitura mesmo para quem não é casado, mas deseja melhorar o convívio com os seus.

ESCRAVIDÃO Laurentino Gomes se deu conta de que o assunto mais importante do passado nacional não eram os ciclos econômicos, as revoluções, o império ou a monarquia. Era a escravidão. “Tudo o que nós já fomos no passado, o que somos hoje e o que seremos no futuro tem a ver com nossas raízes africanas e o modo como nos relacionamos com elas”. Uma leitura que nos faz entender como chegamos até aqui. Que nps fazer revissitar o que fizemos aos nossos índios e negros.

MODA E BELEZA

Beleza por Luana Barros

Beleza empreendedora Conheça a história de Stephannie Vianna, especialista em tratamento capilar

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randes empreendedoras fazem sucesso ao oferecer serviços e produtos que ajudam a resolver problemas pelos quais elas já passaram. Foi exatamente assim que aconteceu com Stephannie. Primeiro ela empreendeu abrindo um salão de beleza. “Quando pensei em abrir um negócio, minha meta era ter um salão que não fosse salão. Parece confuso, mas eu queria fazer a cliente se desconectar do mundo lá fora, para se cuidar fisicamente, mas também ter um momento de bem-estar e sensação de estar em um spa day. Assim fui na cara e na coragem, montando um espaço dentro de um shopping, quase completando uma década, nos preocupando não só com a estética do cabelo, mas com procedimentos de cuidados”, declara. Após abertura do do Club Hair Spa, a tricologista passou a enfrentar um dos principais dilemas de diversas mulheres que optam pelo empreendedorismo no século XXI: a conciliação das três jornadas de trabalho - e de vida -. As adversidades pessoais, o gerenciamento do negócio e a ascensão na carreira de terapeuta capilar, repleta de altos e baixos, fortaleceu a empreendedora.

Terapia capilar Após realizar um procedimento errôneo de descoloração, tendo um corte químico há alguns anos, Stephannie alega que passou meses com problemas de autoestima devido à saúde do seu fio. Passou a procurar profissionais, mas todos diziam não haver reversão do problema, a não ser esperar o crescimento dos novos fios ou optar por um corte. “Era inadmissível, eu com conhecimento técnico porque já era cabeleireira na época, e todo mundo me dizendo que não tinha o que fazer. Fiquei inconformada. Busquei estudar, quando me deparei com a terapia capilar, que dava saúde, cuidado, entendimento com base científica”, revela a profissional que investiu em cursos presenciais, online, com referências nacionais e internacionais na área de terapia capilar.

pleto, aumentando nosso espaço para separar os atendimentos de embelezamento e saúde. Implantamos a primeira clínica de terapia capilar da cidade, onde passamos dos 100 mil de faturamento no primeiro ano, nos levando a partir para um espaço ainda maior. Nos jogamos em outra reforma e a pandemia veio. Como eu já estava planejando ir pro digital, na área de educação, foi só antecipar os planos e validar o novo negócio. Para minha surpresa, começamos a vender produtos de saúde capilar home care, pelas plataformas digitais e foi um sucesso”.

Cactive-se Em meio a pandemia, em 2020, resolvi fazer uma nova aposta inovadora. Juntei minha paixão por tratamentos capilares e materializei meu sonho. Em parceria com o SEBRAE Alagoas, no programa do ALI, associei todo meu conhecimento dos quase 10 anos à frente do Club Hair e parti para alcançar novos desafios,lançando minha própria marca de produtos. Queria que nossos produtos fossem diferentes do que encontramos no mercado convencional. Eles precisavam ser divertidos, assim como eu, que ao mesmo tempo provocassem curiosidade, questionamento e desejo. Trabalhamos,então, para que fossem singulares até mesmo nos nomes trazendo nordestinidade e autenticidade. A linha Cative-se nasceu baseada no conceito de que toda mulher merece se sentir linda todos os dias e ter cabelos que acompanhem seu ritmo. Trazemos em nossos produtos tratamentos de alta qualidade e o melhor por um preço justo! Toda a linha Cative-se foi desenvolvida para tratar do couro cabeludo até as pontas do cabelo, com o objetivo de manter seus fios saudáveis e bonitos todos os dias. Todos os produtos são devidamente registrados pela ANVISA e demais órgãos competentes, proporcionando total segurança e qualidade aos nossos consumidores.

“Transformei, ainda mais, meu negócio em um ambiente acolhedor, diversificado, sustentável (incluindo os produtos), que mostrasse aos clientes alternativas sem química. Conceito bem diferente dos salões da época, em Maceió. Em 2019, encaramos uma reforma por com-

@cactivese @clubhairspa (82) 9 9348.2201

Maceió Shopping, Loja 105B, Mangabeiras, Maceió/AL REVISTADUE

Fotos: Acervo pessoal

O crescimento

Beleza

A depilação a laser é um tratamento definitivo?

por Renata Marinho

Verdade. Com a depilação a laser o pelo atingido não retorna porque o método atinge a raiz do pelo, impedindo o crescimento e produção de novos folículos. O que pode acontecer é o surgimento de pelos pontuais por algum estímulo hormonal, o que pode ser facilmente resolvido com sessões específicas de manutenção.

Depilação a Laser Mitos e verdades sobre o tema

A depilação com cera é mais barata que o laser? Mito. A frequência média de depilação com cera é quinzenal e deve ser realizada pelo resto da vida, já que os pelos continuam nascendo. Hoje, uma pessoa de 30 anos que faz uso da cera em 3 áreas desde os seus 15 anos, por exemplo, já investiu cerca de vinte mil reais nesse procedimento (e ainda vai continuar investindo). A depilação a laser, além de ser muito mais em conta, elimina definitivamente os pelos. É um investimento muito mais vantajoso! A depilação a laser escurece a pele? Mito. Métodos de depilação antigos como lâmina e cera costumam escurecer a área por conta do atrito com a pele. Ao contrário disto, o tratamento de depilação a laser costuma clarear a área que está sendo tratada, justamente pela remoção desses pelos sem necessidade de atrito constante. A depilação a laser apresenta resultados já na primeira sessão? Verdade. Cerca de 10 a 15 dias após a primeira sessão os pelos começam a cair e os resultados começam a aparecer. A depilação a laser dói? Depende. Vai do limiar de dor de cada pessoa, mas a Fiolaser investe nas mais modernas tecnologias do ramo de depilação a laser: além de altamente eficazes, nossos equipamentos trazem mais conforto na aplicação.

A Fiolaser é referência nacional em depilação a laser e estética, com 12 anos de atuação e mais de 1 milhão de procedimentos realizados pelo país. Foto: Divulgação

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A depilação a laser elimina a foliculite? Verdade. A depilação a laser é a maneira mais eficaz de tratar a foliculite. O procedimento elimina os pelos e, assim, evita possíveis processos inflamatórios causados pela lâmina ou cera. Preciso deixar o pelo crescer para fazer a depilação a laser? Mito. Outra vantagem da depilação a laser é poder retirar normalmente o pelo que ainda cresce com a lâmina durante o tempo de tratamento.

SAÚDE

saúde por Mônica Canuto

A Ortodontia Digital e as Crianças Como a ortodontia digital está mudando a saúde bucal delas 56

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importância de cuidar da saúde oral vai muito além da estética – principalmente se tratando de crianças. Ela afeta diversas funções do organismo, como por exemplo, a mastigação, a respiração e a fala. O que já era possível ser corrigido de forma precoce, agora, os pacientes mirins têm mais uma opção de tratamento – com os alinhadores invisíveis.

Há duas grandes justificativas para iniciar uma correção ortodôntica ainda na infância: primeiro, direcionar a criança a um crescimento normal e reduzir a severidade de um padrão esquelético, e segundo, a de possibilitar mais previsão do posicionamento dos dentes no período da adolescência, reduzindo os danos futuros. A boa notícia é que os estudos e avanços na tecnologia, proporcionaram às crianças, uma alternativa que consegue corrigir problemas na dentição e nos ossos maxilares com muito mais conforto se comparado ao aparelho ortodôntico. Além de oferecer mais segurança e estética para o rosto, é possível iniciar o tratamento antes da troca de dentes.

Nada de moldes: os alinhadores são feitos sob medida através de um escaneamento digital, quando o odontopediatra elabora todo o tratamento por meio de um software, garantindo maior previsibilidade ao tratamento. Esse planejamento virtual permite a aplicação de forças bem mais leves e assertivas nos dentes, sem afetar outros que não precisam ser movimentados para alinhar o sorriso. “O odontopediatra e o ortodontista são alguns dos profissionais da saúde que mais têm contato com as crianças durante a fase de crescimento delas. Então, exige-se de nós uma atenção muito grande no que se refere aos padrões de normalidade. Inclusive, esse tipo de tratamento só pode ser feito por um profissional que tenha feito especialização na ortodontia”, ressalta Mônica.

O Invisalign First® são os alinhadores invisíveis que foram criados com o objetivo de tratar uma ampla gama de casos que aparecem nas crianças, dos mais simples aos mais complexos: apinhamento dental, diastema, arcos dentais estreitos e mordida cruzada são alguns deles. “Conforme a criança vai crescendo, o sorriso cresce junto com ela. Ainda com os dentes de leite, com essa nova tecnologia, é possível fazer um movimento perfeito para que essas crianças – geralmente entre 6 e 10 anos –, iniciem o tratamento precoce para que o problema não se agrave.”, explica a odontopediatra e ortodontista Mônica Canuto.

E a resposta das crianças têm sido muito positiva, já que os alinhadores não atrapalham a fala, nem na prática de esportes – em algumas modalidades, ele pode até funcionar como um protetor bucal. “Percebemos que o paciente aceita muito melhor do que o próprio aparelho convencional, e comparando, é muito mais fácil de usar”, constata Mônica.

Foto: Acervo pessoal

De maneira geral, é indicado para prevenir os problemas de oclusão preexistentes para que ele não se agrave no futuro. Pode também ajudar a melhorar e corrigir alguns hábitos, como por exemplo, o de chupar dedo e roer unhas.

The Square Park Office - sala 507. Av. Dr. Antônio Gomes de Barros, 625 - Jatiúca. @monicacanutosalgueiro

(82) 9 9676.8990

DRA. MÔNICA CANUTO - CRO-AL 1414 REVISTADUE

mente por Valná Dantas

5 motivos para começar a prática de uma arte marcial Não importa sua idade, os benefícios para o corpo e mente são comprovados e, ao começar, você irá se surpreender

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Autoestima Fortalecer nossa mente é tão importante quanto fortalecer nosso corpo. Em um contexto de aumento considerável de problemas de saúde mental, as artes marciais podem aumentar a au-

toestima, confiança e humor dos praticantes. Se você tem dificuldade de interagir com outras pessoas, o que acaba prejudicando sua vida social, seus laços familiares e até mesmo o crescimento pessoal, a prática de uma atividade como essa te ajudará nesse aspecto.

Foco Em um mundo hiperconectado, mensagens instantâneas, milhares de estímulos visuais e tecnológicos, as distrações sensoriais tornam difícil nos concentrarmos em algumas tarefas. O treinamento com artes marciais, podem ajudar a reforçar nossa via neural e capacidade de concentração. Quando um treino começa, todas as distrações vão embora e você precisa se concentrar no momento presente. Se você faz isso REVISTADUE

Foto: Divulgação

udô, boxe, karatê, muay thai. Seja qual for a modalidade da sua escolha, lutas e artes marciais são uma ótima opção para você que quer encarar uma nova atividade física e cuidar do seu físico e da sua mente! As artes marciais nada mais são do que um conjunto de técnicas e práticas de luta bem pensadas que foram criadas com o objetivo de defesa pessoal e ataque nas situações de perigo. Mas além de prepararem o físico, também focam no desenvolvimento mental, espiritual e moral das pessoas.

regularmente, sua mente aprenderá a clarear sua percepção conforme necessário e você será capaz de se concentrar em tarefas como trabalhos importantes sem se distrair a cada minuto.

Bem-estar Qualquer atividade física leva à estimulação do hormônio do bem-estar, conhecido como dopamina. Como o treinamento marcial é uma forma de treinamento físico intenso, você irá desfrutar dos benefícios que esse hormônio oferece. As endorfinas têm um efeito sutil no estado emocional de uma pessoa e deixam você com energia positiva após cada sessão e com motivação física e mental.

Autocontrole e disciplina O autocontrole é uma parte fundamental do treinamento das artes marciais, que está intimamente relacionado à atenção plena. Em última análise, este treinamento ajuda você a se tornar mais disciplinado. Como as artes marciais envolvem exercícios aeróbicos intensos, elas podem ajudá-lo a se livrar da raiva acumulada. Se você não está em um estado mental ideal, é fácil atacar e agir sem pensar corretamente.

Socialização O dojo é um ótimo lugar para conhecer novas pessoas e pertencer a uma comunidade de apoio. Cercar-se de pessoas que estão trabalhando em prol de objetivos comuns (como perder peso, aprender autodefesa, começar um novo hobby) é uma maneira fácil de fazer amizades significativas.

Foto: Divulgação

Para adultos que estão passando por grandes transições de vida, acabaram de se mudar para uma nova área ou querem sair de sua zona de conforto, assistir a aulas regulares de artes marciais é uma maneira segura de fazer amigos.

“As artes marciais se concentram em princípios e filosofias que giram em torno da autodisciplina, integridade e resiliência que vêm de dentro de nós mesmos”. 60

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Sapatinhos para brincar e se desenvolver com conforto e segurança @akaebaby Bem-vindos à nossa oca! Estamos no Extra Mangabeiras, em Maceió – AL. akaebaby.com.br

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MENTE por Vitor Luz

atendimento Psicológico Online

Pesquisa revela que a experiência terapêutica virtual apresenta maior nível de confiança e espontaneidade

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Um alerta feito pela Organização Mundial da Saúde – OMS diz que uma a cada quatro pessoas, sofrerá com transtornos mentais ao longo da vida. Na última década o número de pessoas com depressão aumentou muito, quase 5% da população ao redor do mundo (aproximadamente 330 milhões) convive com a doença e seus efeitos colaterais. Estatística essa que posiciona os brasileiros como destaque, sendo possuidores da maior taxa de depressão do continente latino-americano, o que representa 12 milhões de pessoas.

Atendimento Virtual O atendimento psicológico online pode ser realizado por áudio, vídeo conferência, chat ou e-mail. Seu funcionamento pode ser síncrono ou assíncrono, o primeiro acontece em tempo real, restringindo o atendimento ao encontro virtual, podendo ou não estar face a face, mas a disponibilidade de ambos é imediata. O segundo é composto por mais liberdade de tempo, uma vez que paciente e cliente não estão juntos de forma simultânea, permitindo assim com que o cliente faça seu relato e seja respondido posteriormente.

Será que funciona? O autor Figueiredo (2007), defende que a tecnologia atual é capaz de proporcionar sustentação e possibilidades de transformação da experiência emocional, realidade essa que corrobora com estudos realizados por Day e Schneider (2002), na Inglaterra. A pesquisa feita com 80 pacientes indicou que grupos online apresentaram maior nível de participação, nomeadamente no que diz respeito a nível de atividade, confiança, iniciativa, desinibição e espontaneidade, quando comparado a terapia tradicional. “Ao morar fora do nosso país de origem somos expostos a muitas instabilidades e adversidades,

e vejo que a terapia online ajuda muito com essas questões. O atendimento online permite que você encontre um profissional que fala a sua língua materna e que tem o mesmo background cultural que você. Além disso, eu consigo encaixar as sessões à minha rotina com mais facilidade, já que não há tempo de deslocamento, trânsito, etc”, destaca a brasileira Maria Eduarda Krauss, Imunologista morando na Califórnia.

Psicólogo On-line O Psicólogo, Master Coach e Nômade Digital, Vitor Luz realiza atendimentos on-line para brasileiros no exterior há mais de dois anos e conta como tem sido sua jornada na Europa. “Cada vez mais as pessoas estão compreendendo o quanto a Psicologia pode nos auxiliar na construção do nosso novo eu no mundo. Só em Portugal a busca por Psicólogos aumentou 450% nos primeiros 15 dias de Janeiro, face ao mesmo período em 2020. Poder ajudar brasileiros que estão longe de casa tem sido um verdadeiro privilégio, a posição de imigrante é um desafio gigantesco, pois a saudade, o medo e a insegurança são sensações que necessitam de atenção diária. Revelando assim o quanto o suporte psicológico é indispensável para ressignificação de tudo aquilo que pode comprometer o equilíbrio e paz interior”. Vitor explica que o atendimento virtual apresenta grande sucesso quanto a conquista de resultados, tendo em vista que essa modalidade on-line se adapta as necessidades dos clientes. “Em sua grande maioria, quando o cliente busca por ajuda psicológica ele está ciente que sozinho não consegue mais, assumindo assim uma postura ativa na reconstrução da própria vida”. “Em minha prática clínica tenho me deparado com histórias incríveis, marcadas por superação, ressignificação e muita coragem para fazer diferente. Poder contribuir com o reequilíbrio emocional de todos aqueles que estão aflitos tem sido o meu propósito e não tenho dúvida que assim tenho conseguido deixar o mundo um pouco melhor”, finaliza o Psicólogo. Fotos: Acervo pessoal

o longo dos últimos anos as pessoas ao redor do mundo voltaram-se para os cuidados com a saúde mental e o equilíbrio interno, entendendo que o autoconhecimento é uma habilidade indispensável a ser desenvolvida. A pandemia causada pelo vírus Covid-19 impactou a população mundial, permitindo assim o aumento do índice de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais. Com isso, o atendimento psicológico online cresceu exponencialmente em todos os continentes da terra, possibilitando um acesso democrático para todos aqueles que precisam de suporte emocional.

Vitor Luz CRP 15/4906 @psicologovitorluz +351 930 459 002

vitorluz.psic@gmail.com REVISTADUE

mente por Tycianne Tenório

TERAPIA DO ESQUEMA Entenda essa técnica e seus benefícios

entro da Psicologia, há diversas abordagens que norteiam os estudos sobre os comportamentos. A Terapia do Esquema surge como uma aliada para tratar diferentes demandas, conscientizando o paciente sobre as origens dos seus problemas. Inovadora e eficaz, foi desenvolvida por Jeffrey Young, para tratar indivíduos com depressão, ansiedade, transtornos alimentares, problemas conjugais e, principalmente, com transtornos de personalidade, quadros graves e para pacientes que possuem resistência a outras terapias. A Terapia do Esquema integra técnicas de várias escolas de psicoterapia e tem como diferencial o foco na relação terapêutica. Todos nós possuímos necessidades básicas, como: vínculos seguros com outras pessoas, autonomia, competência, liberdade de expressão, espontaneidade, limites, autocontrole, entre outras. Quando não supridas essas necessidades, os efeitos das experiências nocivas se acumulam e levam ao surgimento de um esquema. Como terapeuta, ajudo meus pacientes a identificar seus esquemas e se tornarem conscientes das memórias, emoções, sensações corporais, cognições e estilos de enfrentamento associados a cada um deles.

Sobre:

Foto: Acervo pessoal

Tycianne Tenório CRP 15/4533 @psi.tyciannetenorio (82) 9 9938.0085

tyci_tenorio@hotmail.com 64

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Tycianne Tenório é formada em Psicologia pela Universidade Federal de Alagoas (2010) e em Direito pela Faculdade de Alagoas (2010).

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Pós-graduada em Psicologia Jurídica e Perícia Psicológica Criminal pelo Centro Universitário - CESMAC em 2013.

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Formada pelo CEV Educacional em Terapia Cognitivo-Comportamental (20172018), Terapia do Esquema (2018) e Terapia Familiar Sistêmica (2019).

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Educadora Parental em Disciplina Positiva certificada pela Positive Discipline Association (EUA). – 2019.

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Mestranda em Psicologia da Saúde pela Faculdade Pernambucana de Saúde (FPS).

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Realiza atendimentos presencial e online com famílias, adolescentes e adultos, com foco no autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, transtornos de personalidade, transtornos psicológicos e orientação para pais.

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mulher por Flávia Motta

Mulheres Vs. Anticoncepcionais: a batalha de saúde do século

Por que hormônios sintéticos ganham menos popularidade entre mulheres?

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Foi com a revolução sexual dos anos 60 e 70, com os movimentos hippies, o uso da pílula anticoncepcional ganhou força entre mulheres por possibilitá-las a desfrutar do prazer sexual sem o medo de depois passar por uma gravidez indesejada. Outra coisa que fomentou bastante o uso das pílulas foi a segunda onda do feminismo, como produto favorável à emancipação feminina. Contudo, à medida que o uso destes hormônios sintéticos se popularizou, as contraindicações e efeitos colaterais relacionados a estes remédios também foram ficando conhecidos e hoje a geração millennial, nascida entre 1980 e 2000, revoga o manejo de anticoncepcionais e faz alertas sobre as consequências negativas do seu uso. Tais efeitos seriam:

Problemas de saúde Mudança de humor, aumento de peso, enxaqueca, baixa na libido e trombose são os problemas mais comuns relacionados ao uso de anticoncepcionais e, em alguns casos, levando usuárias da pílula a situações mais agravadas – e incluso a óbito. Um caso que chegou aos meios de comunicação foi de Charlotte Foster, que faleceu aos 23 anos após sofrer embolia pulmonar – que é o bloqueio das artérias dos pulmões. Depois de muitas análises, um inquérito mostrou que a única causa do óbito de Foster foi o uso da pílula anticoncepcional. Trombose é outra doença também causada pelo uso da pílula que vem aumentando entre mulheres. Entre 2014 e 2016 o estado do Paraná registrou aumento de quase 12% nos números de mortes causadas pela trombose venosa profunda e, segundo dados da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná, as causas principais desta enfermidade são sedentarismo e uso de anticoncepcional associado a maus hábitos.

Ansiedade e depressão Segundo um estudo publicado pela Associação Médica Americana Jama Psychiatry, o uso de pílulas anticoncepcionais pode causar depressão devido ao vínculo entre o medicamento sintético e seus efeitos sobre os hormônios do corpo humano. Vale lembrar que até hoje não existe uma pesquisa que dê a margem de 100%, porém existem inúmeros estudos que afirmam que sim, existe uma ligação entre anticoncepcionais e ansiedade e depressão. Reforçando a ideia, o site Broadly publicou em 2019 que, cada vez mais, existem estudos e pesquisas que falam sobre um vínculo forte entre o uso de pílulas anticoncepcionais e ansiedade e depressão. Segundo a publicação, jovens que fazem uso do remédio tem um risco de 80% de tomar algum tipo de antidepressivo.

Custo Por ser um medicamento de certo custo e de obrigatoriedade de uso uma vez que seja iniciado o tratamento, muitas jovens deixam de tomar tal medicamento devido a dificuldades financeiras. Uma boa solução seria a criação de políticas públicas para distribuição consciente do medicamento de forma gratuita a mulheres com vida sexual iniciada e em situação de vulnerabilidade social. É necessário lembrar que existem diversos artigos e profissionais que defendem o uso das pílulas anticoncepcionais e afirmam que as reações adversas são pontuais e mínimas quando comparado ao número de pessoas que fazem uso destes remédios. Porém o uso deste tipo de medicamento, como qualquer outro tipo de droga, é um risco para a saúde quando tomado de forma imprudente. É também importante frisar que existem outros métodos anticonceptivos, como camisinhas feminina e masculina e o DIU – sendo este o mais usado pelas europeias. Contudo, quando se fala sobre controle hormonal, o anticoncepcional é o protagonista do assunto. O que se pode indicar a alguém que está pensando em tomar pílula anticoncepcional é, antes de tudo, perguntar sobre todos os cenários de risco possíveis ao seu ginecologista, fazer exames regulares e pesquisar bastante sobre o remédio tomado em específico. REVISTADUE

Fotos: Divulgação

960. Este foi o ano da revolução sexual no mundo ocidental, devido ao lançamento do primeiro anticoncepcional. Lançamento este considerado um divisor de águas na vida de milhares de mulheres sendo, inclusive, símbolo da emancipação feminina já que trouxe consigo uma era de liberdade e independência sexual para elas, além de dá-las a possibilidade de escolher (ou não) a maternidade através do autocontrole de sua própria fertilidade.

saúde por Andréia Teófilo

vacinas covid19: médica tira dúvidas Sobre a relação entre alérgicos e possíveis reações

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esde o início da pandemia pelo SARS-Cov-2, o uso de máscaras, o distanciamento social e a higienização de ambientes e das mãos, têm sido a principal arma para enfrentar a COVID-19. Ainda assim, todas as nações se uniram num esforço maior em busca de uma vacina eficiente e segura, o que vem mobilizando os centros de pesquisa em inúmeros países.

As vacinas, são consagradas pelas inúmeras vantagens inerentes à proteção da saúde, e de maneira geral, são consideradas seguras. No entanto, reações adversas podem ocorrer, mas na imensa maioria das vezes, são leves e controláveis. Hoje, o maior anseio da ciência e da população mundial é que nos livremos das mortes e complicações causadas pelo novo SARS-CoV-2. Por isso é tão importante esclarecer que as atuais vacinas contra a COVID-19 passaram por várias etapas de estudos que avaliaram eficácia e segurança antes de seu licenciamento para uso em larga escala. Desta forma, qualquer vacina contra o SARS-CoV-2 somente é licenciada e liberada para uso na população quando se mostra segura de acordo com os protocolos internacionais de produção e pesquisa clínica. Felizmente, as reações alérgicas graves que ameaçam a vida são raras em todas as faixas etárias. Esse tipo de reação grave, conhecida como anafilaxia, que pode ocorrer com a aplicação da vacina é muito raro. Mesmo nesses poucos casos registrados, as chances de acontecer são mínimas.

a circular e contaminar outras pessoas. A imunidade de rebanho na COVID só vai ser possível acontecer quando a maioria da população estiver vacinada, e o vírus diminuir a circulação. Por isso, vacinar-se é um ato de solidariedade, de amor ao próximo. Afinal, além de se proteger, você está protegendo outras pessoas. Deste modo, manter o distanciamento social, o isolamento doméstico, o uso de máscaras e a higienização das mãos e de superfícies seguem como as principais recomendações até que a maioria da população (cerca de 80 - 90%) esteja vacinada para alcançarmos a imunidade de rebanho de forma segura. A Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI) já frisou que algumas particularidades merecem atenção. As unidades de imunização devem estar preparadas para o atendimento de possíveis reações imediatas, que podem ocorrer com qualquer vacina. A grande maioria dos pacientes alérgicos a medicamentos ou a alimentos não são alérgicos a algum componente específico da vacina. No momento de imunização que estamos – quando ainda não se têm dados suficientes em pacientes oncológicos; reumatológicos; transplantados e os alérgicos, “o ideal é que esses grupos que precisam de um acompanhamento maior, estejam em dia com suas consultas médicas e que estejam sendo acompanhados por um profissional durante todo o processo, inclusive após a imunização”, frisa Andrea.

“Os pacientes alérgicos podem e devem receber as vacinas CoronaVac ou a Oxford/AstraZeneca. Porém, os pacientes com histórico de alergias graves a algum componente das vacinas ou a uma dose prévia de alguma delas, devem procurar um especialista para decidir se esta deverá ser contraindicada, ou se poderá ser aplicada de forma segura”, afirma a alergista e pneumologista dra. Andrea Teófilo. Estamos numa pandemia que ao contrário de outros vírus, o SARS-COV-2 não induz a uma imunidade de rebanho natural. Isso acontece devido a produção de anticorpos neutralizantes adquiridos através da infecção natural não ter uma duração longa, deixando o indivíduo susceptível a novas infecções e consequentemente o vírus continua

Foto: Andreia Ito

É preciso vacinar

@dra.andreateofilo (82) 9 8877.2234

(82) 3521-2234

Rua Professor Domingos Correia, 848, Ouro Preto Arapiraca REVISTADUE

nutrição

Foto: Divulgação

por Célia Souza

Emagreça comendo doce

Uma quebra de paradigmas para repensarmos nossos hábitos

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e você deseja um chocolate, eu recomendo que você coma um chocolate. Isso porque evitará a ansiedade e futuro descontrole. Nenhum alimento engorda, isoladamente. O que nos faz emagrecer ou engordar é um contexto que contempla a alimentação como um todo, a prática de exercícios ou falta deles, a qualidade do sono e nosso estado mental e espiritual. Portanto pare de condenar um alimento em específico e mude sua rotina para que ela trabalhe a favor de seu corpo e mente. Se você comer uma colher de brigadeiro, por exemplo, apreciá-la e seguir sua rotina e atividades normais, ficará feliz pelo prazer da degustação e por ter sido moderada. Muitas pessoas se privam de pequenos prazeres, que isoladamente não destroem uma rotina alimentar saudável, e acabam cometendo excessos logo após um período de privação.

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Ter acompanhamento nutricional que considere suas especificidades (rotina, histórico familiar, exames recentes e afins);

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Ter consciência do que te faz comer, de forma compulsiva, algum alimento e buscar ajuda para lidar com suas emoções;

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Evite a ingestão de doces em jejum, pois ela faz com que nosso organismo sofra com picos de glicose e de insulina;

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Prepare porções de frutas secas, nozes e castanhas para comer no carro ou momentos em que está sem tempo de preparar um lanche;

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Não fique parada! Exercícios estimulam a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, o mesmo efeito causado pelos doces.

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Não pule refeições. Pois isso aumenta o desejo por guloseimas.

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Modere nos carboidratos, pois a ingestão de massas e pães libera insulina no sangue, hormônio que ativa a região cerebral responsável pelo apetite.

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Procure fontes de prazer que sejam isentas de açúcar. Alguns exemplos saudáveis: caminhadas ao ar livre, contato com a natureza, praticar um esporte, estar com amigos ou sexo!

Açúcar além dos doces Comer açúcar é como apertar um botão que diz ao corpo para armazenar gordura. E o açúcar está em toda parte - não apenas em refrigerantes, doces e sobremesas. Ele está disfarçado em carboidratos refinados, como pão, arroz e macarrão, e até mesmo em cerveja e leite. Seu corpo não entende a diferença - ele rapidamente digere e absorve todos esses açúcares em sua corrente sanguínea como glicose.

Rotina blindada Para evitar comer em excesso seu doce favorito, prefira pequenas porções e evite acumular na despensa ou geladeira um arsenal de guloseimas. Algumas dicas práticas para evitar os excessos: •

Dividir seus doces em pequenas porções;

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Não ter estoque em casa;

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Caprichar nos doces naturais como frutas e iogurtes naturais;

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Trocar o chocolate ao leite pelo 70% cacau;

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Descascar mais e desembrulhar menos (prefira sempre os alimentos naturais aos industrializados).

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Praticar atividade física regularmente;

“É muito mais sobre autoconhecimento, autocontrole, inteligência emocional e escolhas certas, do que sobre o que você come. Nenhum alimento, isoladamente, tem o poder de engordar ou emagrecer, mas sim seu contexto de vida e rotina”. REVISTADUE

gastronomia por Fábio Russo

Pizzaria Margheritta: 20 anos de história Conheça a história e a trajetória de uma das melhores pizzarias de Alagoas

que era apenas um “puxadinho” com algumas mesas e um espaço limitado na Av. Jatiúca cresceu a passos largos e continua crescendo, graças a uma equipe empenhada, conduzida por Fábio Russo, gestor da casa. A Margheritta tem um jeito diferente de fazer a tradicional pizza, um dos produtos mais consumidos em todo o mundo. Em 2020, em meio a uma pandemia mundial, a marca ampliou seu atendimento, criando mais um ponto de venda e distribuição de suas saborosas pizzas. Agora as regiões de Barra Nova, Massagueira e Praia do Francês recebem a crocante pizza com mais rapidez, visto que a pizzaria instaurou ponto de distribuição da Rodovia Al 101 Sul. Em breve, mais novidades quentíssimas e saborosas estão chegando para os alagoanos, com o selo e credibilidade da marca. Nossa pizzaria é um lugar pensado para proporcionar a você mais do que um momento para comer pizza, viver uma experiência de sabores. Qualidade nos produtos e no atendimento são prioridades na casa. O menu é repleto de possibilidades que agradam a diferentes paladares, incluindo pizzas vegetarianas, frutos do mar e doces, além da pizza SEM GLÚTEN, recomendada para pessoas que fazem dietas especiais. Temos, inclusive, uma cozinha separada para tratar os ingredientes e produzir a massa sem glúten.

Foto: Acervo pessoal

Mas avisamos para as pessoas celíacas que podem conter traços de glúten, por se tratar de um ambiente que também trabalha com farinha tradicional.Cuidamos de cada detalhe para que a sua experiência gastronômica seja incrível. Escolha a sua favorita e bom apetite!

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@margherittapizzaria Aberto todos os dias das 18h às 0h Delivery a partir das 17h: Ponta Verde: (82) 3325.8008 e 99327.0870 Barra Nova: (82) 3260.6160 e 98893.0001 R. Prof. Sandoval Arroxelas, 700 - Ponta Verde. Maceió/AL

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receitas por Célia Souza

DRINK ESPECIAL: MOJITO

DRINK COM CHÁ DE HIBISCO

Ingredientes:

1 limão 1/2 copo de água com gás 10 a 12 folhas de hortelã; 1 colher de sopa de açúcar Gelo 50 ml de Run branco ou 40 ml de Gin

1 dose de 50ml de gin 2 doses de 50ml de chá de hibisco Água tônica para completar Gelo Rodelas de laranja Folhas de erva doce para decorar a taça

Preparo:

- Para montar um bom mojito, o segredo é amassar bem a hortelã.

- Coloque o gelo, o gin e o chá no copo, aos poucos vá adicionando a água tônica até completar o copo.

Foto: Divulgação

- Esprema o suco do limão e coloque em um copo com a erva e o açúcar, depois, macere bem. - Em seguida, adicione a água com gás, bastante gelo e sirva. Uma bebida fascinante do começo ao fim! Para a versão sem álcool, basta aumentar a dose de chá e tônica. 74

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- O hibisco traz um pouco de acidez, se preferir, acrescente uma colher de chá de açúcar. - É possível fazer a versão sem álcool, basta aumentar a dose de chá e tônica. E você pode substituir por outro chá de sua escolha.

O melhor do hamburguer artesanal

@mrbrasaof

Rua Carapeba, Food Park, Box 03, Praia do Francês, Marechal Deodoro - Delivery: (82) 99617-0010/ 99979-5333

dicas de nutrição por Célia Souza

Chia As fibras presentes nesse superalimento regulam o trânsito intestinal e limpam o organismo por meio das fezes. O ômega 3 ainda combate inflamações, o que evita o acúmulo de gordura.

Couve É quase impossível ver uma receita de suco verde detox que não leve essa hortaliça na receita. Não apenas pelo alto teor de fibras que a couve tem como também por causa de um antioxidante chamado glutationa, que purifica as vias de chegada de sangue até o fígado.

Dente de Leão Um dos mais potentes alimentos desintoxicantes, o dente de leão age diretamente no fígado e no pâncreas.

Limão O limão estimula a liberação de enzimas digestivas desintoxicantes e facilita a eliminação das impurezas pelo organismo e a desintoxicar o fígado. Também é rico em vitamina C, importante para a síntese de glutationa

Chá Verde Fotos: Divulgação

É uma bebida sempre recomendada para entrar na dieta de quem deseja perder peso. Além disso, o chá verde é rico em catequinas, antioxidantes que aceleram as atividades do fígado e aumentam a síntese de enzimas desintoxicantes. 76

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COTIDIANO

sustentabilidade por Mayra Souza

gestão em comercialização de energia Oportunidade sustentável para o seu negócio

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resente no mercado desde 2012, a Elétron Energy Atua na comercialização, gestão e geração de energia e, por último, no armazenamento de energia para grandes cargas, proporcionando eficiência e previsibilidade aos negócios, com profissionalismo, transparência e ética.

Tal possibilidade facilita a negociação da energia com preços mais baixos que os da distribuidora (redução de custos, geralmente, entre 10% e 30%) com segurança no suprimento e previsibilidade de desembolso com energia elétrica.

Com sede em Recife-PE e filiais em São Paulo-SP, Belém-PA, Maceió-AL e Manaus-AM, o GRUPO ELÉTRON ENERGY é formado pela Elétron Gestão, Elétron Power, Elétron Energy e Mercúria Comercializadora, sendo essas últimas as Comercializadoras de energia elétrica. As empresas do grupo atendem consumidores em todas as regiões do País, proporcionando uma redução de custo com energia superior a 22%.

Responsável pelas operações comerciais em todo o Nordeste, João Henrique, tem formação em administração de empresas, com MBA em gestão empresarial, MBA em Gestão de projetos, além de especialização pela FGV e PUC, tendo mais de 15 anos de experiência no setor elétrico, com vasto conhecimento em Distribuição e Comercialização de Energia.

Sobre João Henrique Lins

Em 2019, passou a fazer parte do fundo Americano de investimentos Alothon Group LLC, que possui mais de 20 anos de história de investimentos na América do Sul, atuando principalmente no Brasil. Com o objetivo de dar mais liquidez as operações no Ambiente de Contratação Livre, A Elétron oferece a seus clientes contratos de energia de médio, longo ou curto prazo. Seus serviços são customizados para a necessidade de cada cliente e auxiliando de acordo com as condições de oferta e demanda. Realiza todo o processo de migração de consumidores para o Mercado Livre fazendo a gestão de 600 unidades consumidoras de diversos segmentos econômicos proporcionando segurança, suporte, inteligência de mercado e previsibilidade, além de vários outros benefícios. Detém de uma plataforma exclusiva de gestão online de energia, onde seus clientes têm acesso às suas informações do Mercado Livre de Energia com mais transparência e facilidade. No segmento de geração de energia, a empresa tem usinas solares em operação em Pernambuco e Minas Gerais e PCHs no Estado da Bahia, além de estar construindo 21 novas usinas em outros Estados da Federação. Criado em 1995, o Mercado Livre de Energia ou ACL (Ambiente de Contratação Livre) é um ambiente de contratação no qual o consumidor tem a oportunidade de escolher de quem comprar energia a fim de buscar melhores condições de preço, prazo e volume, customizados às suas necessidades.

(82) 3432.7855

Fotos:Rafael Medeiros

Mercado livre de energia

Redes sociais: eletronenergy

www.eletronenergy.com.br R. Dr. José Soares Sobrinho, nº 119, sala 216, Jatiúca. REVISTADUE

perfil por Valná Dantas

destaques Empreendedores que fazem do seu nome a sua própria marca

alagoanos

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Gavazzi Hair stylist

u tinha 15 anos, quando comecei a trabalhar. Passei por três salões de beleza e, ao observar as mulheres, sobretudo as de dentro da minha casa, como minha mãe, se transformando através de maquiagens e penteados, ficava maravilhado. Abri meu primeiro salão aos 17 anos. Aos poucos fui aprendendo. No começo foi na prática mesmo. Não tinha dinheiro para investir nos “melhores cursos”. E nesse aprender errando, já tive sete salões de beleza. Dos pequenos aos maiores. Participei de 10 edições do São Paulo Fashion Week, arrumei celebridades, noivas, modelos e afins. Posso dizer que tive um contato com o glamour do mundo da moda. Fiz cursos caros, com os melhores. Vivi o auge da minha marca e amei tudo aquilo. Cansei, mas valeu demais. Já na pandemia, precisei “recuar”. A vida é repleta de escolhas e uma das minhas principais tem sido simplificar. Trabalhar menos, ter mais qualidade de vida. Recomeçar! Não tenho vergonha de dar passos atrás para avançar para novos horizontes. Já tive 36 funcionários, hoje sou eu e uma única assistente. Menos responsabilidades, compromissos e contas, mas muito mais tempo para mim, meus projetos pessoais e família. Deus me capacitou para tudo que sou hoje. Sou grato por tudo. Cuidei muito dos meus clientes e fiz meu nome pautado nessa atenção especial e atendimento diferenciado. Nossos sonhos podem ser realizados, mas precisamos avaliar sempre os lados positivos e negativos de tudo. Alguns sonhos se tornam pesadelos e a gente precisa saber sair, ter fé em Deus e projetar novas coisas. Sigo minha jornada no ramo da beleza com a certeza de que posso ajudar mais e mais pessoas a se sentirem lindas, em suas melhores versões.

@gavazzihairstylist (82) 9 9941.2527 REVISTADUE

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Fotos: Acervo pessoal

Clarissiane Serafim

alar em Odontopediatria é prezar por cuidado, empatia e amor, sempre. O desenvolvimento infantil abrange aspectos biopsicossociais que, quando se trata de cuidado em saúde bucal, a abordagem vai muito além do que tratar os dentes. É preciso uma atenção individualizada, centrada nas necessidades da criança e na expectativa dos pais. É nesse contexto que o atendimento com a Dra. Clarissiane Serafim se constrói. Através de práticas preventivas, de forma individual, lúdica e atenta, o diagnóstico e o plano de tratamento são desenvolvidos. Na primeira consulta, a troca de informação com o mundo materno, orientações, exposição de utensílios importantes e uma avaliação clínica detalhada são realizados, visando à resolutividade dos casos e, o mais importante, a criação de vínculo com o paciente e o núcleo familiar. Um olhar cuidadoso para as grávidas também é fácil de encontrar na Clínica Occlusion com a Dra. Clarissiane, já que o acompanhamento do pré-natal odontológico se faz muito importante, garantindo uma saúde bucal adequada para a mãe e o feto, o qual já tem a formação dos dentes intra-útero. A saúde bucal, sua relação sistêmica, assim como a orientação da importância da amamentação e dos primeiros 1000 dias do bebê são aspectos abordados e acompanhados. Vê-se, portanto, que o binômio mãe-filho merece uma atenção e um cuidado especial e que a prevenção é o segredo pra uma boa qualidade de vida. A maternidade transformou e proporcionou o renascimento da dentista Clarissiane para um universo prazeroso, humano e acolhedor, que é de atender mães e crianças. Logo, AMOR, EMPATIA e SORORIDADE são o forte do seu trabalho. Não deixe de proporcionar um atendimento bucal infantil de excelência para seu filho. Toda criança merece um Odontopodiatra para chamar de seu.

Sobre: •

Clarissiane Serafim Cardoso CRO/AL 3804

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Graduada em Odontologia pela Universidade Federal da Paraíba – UFPB/PB

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Mestre e Doutoranda em Ciências da Saúde com ênfase em Nanotecnologia voltada a cariologia pela Universidade Federal de Alagoas – UFAL/AL

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Especialista em Odontopediatria – Ápice Cursos/AL

“Toda criança merece ser entendida como um universo particular, com necessidade de cuidados e atenção diferenciada. Como mãe e profissional, busco atender famílias, para que o sorriso e a saúde bucal prevaleçam sempre. Essa é a minha missão e paixão: atendimento humanizado e lúdico”.

(82) 99604-2404

Clínica Occlusion Le Monde Empresarial – sala 403. Rua José Soares Sobrinho, 199. Jatiúca, Maceió-AL REVISTADUE

Ângela Farias

mãe do Davi atua como psicóloga clínica e educadora, mas para chegar até aqui, percorreu longa caminhada e compartilhou conosco sua transição de carreira. “Aos 22 estava formada em Direito, aos 23 advogando, aos 24 já era Especialista e ministrava aulas no Ensino Superior. Após uma década atuando no Direito, resolvi mudar a rota por não fazer mais sentido pra mim. Aos 32 anos iniciei o Curso de Psicologia, em paralelo fiz formação em Gestalt-terapia. Antes mesmo da conclusão da graduação, junto com outras duas colegas, fundei a ONG Teceranda – Mulher, Arte & Memória, tive a oportunidade de trabalhar com mulheres em situação de vulnerabilidade social, por três anos. Já formada em Psicologia, trabalhei na Gestão do Sistema S, momento em que fui morar em Pernambuco com minha família. Um ano depois, atendi o chamado da Psicologia, passando a me dedicar integralmente à essa missão. Hoje realizo atendimentos on-line mundo afora e presenciais em Pernambuco. Meu principal público é feminino, apesar de também atender homens. Creio que meu propósito de vida é atuar na restauração de histórias, o que exige técnica, tempo, dedicação e paixão.

Fotos: Berg Dantas

Utilizo as Redes Sociais para compartilhar conteúdos de forma acessível e não academicista, visando democratizar a saúde de forma leve e assertiva. Comecei a investir na Escrita Profissional, tendo sido convidada pela mestre Lenise Ramos Cajueiro para ser co-autora num livro que contará a história da Gestalt-terapia no Nordeste e em Alagoas, a partir do Centro de Crescimento Humano – CCH. Estou à serviço da Vida, da Saúde, da Saúde Mental e da Educação, essas são minhas causas, é isso que me alimenta e me motiva diariamente”, declara a profissional que foi premiada com o Primeiro Lugar no Prêmio Monográfrico José Félix Vilanova. @angelafariaspsi (81) 99885-9594

Psicóloga – CRP 02/23115 angelafariaspsi@gmail.com 84

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Stella leoni

róxima a se aposentar da Função Pública que ocupa, Stella conheceu os resultados de 4 décadas dos estudos do pedagogo, psicólogo e engenheiro físico alemão, peter hess, sobre vibro-acústica para manter e recuperar os valiosos bem estar, qualidade de vida e saúde. Sorrindo, ela nos conta: “ao longo de anos, tive problemas de saúde e emocionais que me foram difíceis; após promessas de terapias inócuas e diversos medicamentos, nada restou, a não ser uma cirurgia que ainda me levou mais alguns anos de recuperação e dor”. Enveredando sobre o quê/quando/como/porquê o Som é - ou não - verdadeiramente Terapêutico, revendo sua própria experiência de sofrimento e superação, Stella – já formada em Auditoria Fiscal e Tributária(RJ) e Direito(AL) – formou-se, também, nos Métodos de Som Terapêutico Peter Hess, desde 2019, trazendo da Alemanha para Maceió o Procedimento Europeu que tem estudos e acompanhamentos de Psicólogos, Fisio’s, TO’s, Médicos e Neurocientistas: a Massagem de Som. É uma técnica vibro-acústica que atua a nível celular – as vibrações transmitidas por meio dos líquidos do corpo atravessam a pele, epiderme, músculos, cavidades, órgãos, chegando aos ossos, reorientando a energia e dando consciência ao ser da sua integralidade e harmonia. As Técnicas destes Sons Certificadamente Terapêuticos contribuem a problemas de dores no corpo, dores emocionais, traumas, distúrbios alimentares, estresse/ansiedade e suas decorrências, zumbido no ouvido, sequelas de adoecimentos, entre várias outras situações, como extremos conforto e acolhimento no tratamento do câncer. Saiba mais sobre a Energia Sonora para o Ser Humano no Instagram ou fale com a Stella sobre o seu especial objetivo de superação. @massagemdesom_stellaleoni (82) 9 9969-3007 REVISTADUE

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sonho empreendedor do casal de psicólogos Thiago Luciani e Kledja Lima, se tornou realidade quando, em 2016, abriram a empresa com foco em um consultório visualizado por Thiago, que uniu seu conhecimento e rede de contatos à experiência de Kledja com planos de saúde. Como todo início de negócio, as dificuldades apareceram e contribuíram para o crescimento e amadurecimento da empresa, que aos poucos conseguiu estruturar e gerenciar seus processos, iniciando outras parcerias com convênios e planos e gradativamente aumentando a quantidade de pacientes. Em 2018, o negócio era pequeno, com apenas duas salas no bairro de Mangabeiras, época em que a clínica conquistou grande parceria com grande empresa do ramo de planos de saúde, conseguindo assim expandir o negócio. “Fomos ampliando o espaço e infraestrutura da clínica, em virtude da alta demanda, mas mesmo assim houve a oportunidade da abertura de uma outra unidade. Fomos crescendo nos últimos anos e, com muito esforço, estamos ganhando nosso espaço e credibilidade de mercado”, declara Thiago. A empresa atualmente visa autonomia e aumento das opções de serviços especializados, bem como desenvolver ainda mais a gestão do PsicoSaúde, ideia inovadora do próprio plano focado na saúde mental da população. “Nós queremos ser uma empresa reconhecida pela credibilidade e qualidade, contamos com o desejo de contribuir com nossos colaboradores e com a sociedade através do trabalho realizado com um diferencial de oferecer oportunidades para recém-formados”, revela a empresária Kledja.

A pandemia “Estávamos nos mudando para novo endereço, com possibilidade de atender mais pessoas

“Estamos trabalhando para ajudar nossa comunidade a se reerguer e cuidar da saúde mental. Queremos atender com excelência e prestar um bom serviço à população”, finaliza Thiago.

Serviços A Clínica de Psicologia Equilibrium especializada nos tratamentos Infantil, Juvenil Adolescentes e terapia de casais oferece os melhores profissionais nas áreas: •

Psicologia Infantil, Adolescente e Adulto;

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Casal e idosos;

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Neuropsicologia;

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Tratamento com abordagem Aba;

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Terapia Ocupacional;

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Fonoaudiologia;

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Tratamento Multidisciplinar Clínica de Psicoterapia integrada.

@clinicadepsicoequilibrium @plano.psicosaude @lucianithiago @kledja.neuropsi (82) 9 9667.9257 / 3024.7513

clinicadepsicologiaequilibrium@gmail.com

Fotos: Acervo pessoal

clínica Equilibrium

e termos mais colaboradores, quando fomos surpreendidos pelo COVID 19. Todo empresário sofreu impactos e conosco não foi diferente. Tivemos que nos adaptar ao atendimento remoto e nos reinventar”, declara Kledja que tem plena certeza do seu papel na transformação social, sobretudo em tempos de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais.

Av. Dr. José Sampaio Luz, 592, Ponta Verde Segunda à sexta das 08hs às 22hs Sábados das 08hs às 14hs Atendimentos on-line todos os dias das 08hs às 22hs (neste período de pandemia). REVISTADUE

Fernanda Pessoa e Thainá Costa

migas e parceiras na jornada profissional. Do sonho com a magistratura à paixão pela advocacia: foi durante um estágio na Defensoria Pública que a alagoana Fernanda Pessoa se encantou pela advocacia e enxergou no direito a possibilidade de mudar vidas através do seu trabalho. Advogada há 3 anos, Fernanda se graduou em direito pela UNIT e se especializou em direito processual pela ESMAL. Atualmente exerce sua profissão com enfoque na área cível, atendendo à demandas de direito do consumidor e de famílias.

Fotos: Acervo pessoal

Thainá Costa é formada há 5 anos em Direito, pelo CESMAC. Atualmente atua na área cível com enfoque no Consumidor e Direito de família. Ela se encantou com a advocacia, percebendo que na profissão nunca teria uma rotina, um vez que, a cada novo dia, encontraria um desafio novo e diferente. A advocacia deu a ela um olhar diferente sobre o próximo, sobre os problemas e emoções. Ensinou-a a ser persistente, insistente e resiliente, aprendendo a ouvir o próximo com o coração.

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@fernandaapessoa

(82) 9 9663.2981

@thainacostaadv

(82) 9 9933.7311

clair DOCES

na Clair, mãe da Giovanna de 16 anos e do Pedro, de 11 anos, é uma empreendedora apaixonada pela arte de fazer doces. “Sou formada em Contábeis, e depois de uma demissão, da maternidade e de problemas de saúde da minha mãe, decidi trabalhar em casa”, relata. Primeiro começou a fazer e vender a palha italiana, mas aos poucos o biscoito entrou na sua vida. “Como eu amo café, acredito que foi o casamento perfeito! Hoje sou especializada em biscoito amanteigado e ele virou minha paixão” e meu carro chefe. Seu biscoito é simples, mas saboroso, delicado e com aquele gostinho de infância de casa de vó ou aquele lugar onde você senta com quem ama pra conversar, tomar um café e saborear um delicioso momento. Além de ser um mimo acessível para aqueles que querem encantar em eventos ou datas especiais. Para lembranças de maternidade, batizado, casamentos, aniversários e presentes cheios de afeto e significado, Clair tem preparado edições especiais. “Eu me realizo ao concluir uma encomenda e quando recebo aquele feedback do cliente dizendo que amou o resultado e sabor. Isso me enche de alegria e energia para continuar”. O propósito da marca Clair Doces é que seus biscoitos sejam uma doce lembrança. Sua missão é adoçar, encantar, alegrar e levar sabor à rotina das pessoas.

@clairdoces (82) 9 8709.2298 REVISTADUE

Brunna Mendes

ia Bru, um misto de máquina forte com delicadeza de flor, um tanto de natureza, um pouco do caos urbano. Uma mulher de múltiplas versões que levanta outras mulheres para buscar, através da atividade física, qualidade de vida, bem-estar e saúde. Formada em licenciatura plena pela Universidade Federal de Alagoas desde 2006, a profissional de Educação Física atua como Personal Trainer, Consultora Esportiva e faz parte do grupo de colunistas da Revista DUE. Já são 15 anos de carreira dedicados à prevenção, manutenção e tratamento de aspectos envolvendo a saúde das pessoas. Com um currículo vasto, abrangendo especialização em movimento humano, treino integrado/ funcional, kettlebell, levantamento olímpico, treinamento de força e emagrecimento, complementado com capacitações de líder coach, terapias integrativas, quântica e saúde da mulher, soma experiências em várias instituições e academias. Assim como muitos, durante a pandemia o desafio maior foi se reinventar: “Meu time, o TeamBru, não parou em nenhum momento, pois me esforcei para manter o foco para com as alunas e fazê-las entender que nossa saúde emocional está ligada significativamente ao nosso corpo em movimento também.”

Fotos: Gustavo Boroni

Seu método inclui a integração do corpo, da mente, da espiritualidade e das emoções, cada qual com sua devida importância. “Esse olhar multidisciplinar me ajuda a emponderar mulheres utilizando a prática de exercícios físicos para além do que muitos anos se viu, curando e expandido a alma feminina. Quem treina vive mais, melhor e feliz. AHO!”

@brunnapersonal (82) 9 9313.6674 90

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Hélia e Karol Almeida

rmandade. Um substantivo feminino que revela mais do que um parentesco entre irmãos, fala sobre amizade afetuosa, para além de laços sanguíneos. As irmãs Karolinne e Hélia sabem bem o poder dessa palavra, pois vivem, há anos, essa cumplicidade. A pandemia ressignificou muita coisa e fez muita gente desacelerar. Para a dupla, foi um ano de muito estudo. Karol se especializou em Iluminação - Lighting design e Hélia ingressou em uma pós graduação em Neuroarquitetura, pois perceberam em seus clientes o desejo de deixar suas casas com mais “alma” e aconchego”, Estamos em constante evolução para que nossos clientes sintam sempre a tríade que sustenta nosso trabalho: respeito pela historia, memória e gostos pessoais, nossa dedicação, que vai de olhar cada detalhe e necessidade antes de qualquer projeto, e nosso compromisso, pois cada cliente representa uma conquista pessoal nossa, relata Karol, que é designer de interiores e apaixonada pelo efeito transformador que um projeto de iluminação traz ao ambiente. Nos atuais planos da dupla, está o lançamento da marca HK Almeida, na qual unem os projetos arquitetônicos assinados por Hélia, os projetos de Interiores da Karol e os móveis planejados da marca Casa e Poesia, que são o carro chefe da loja, atualmente.

@casaepoesia_maceio (82) 9 9919.7900 REVISTADUE

Fotos: Acervo pessoal

“Amamos chegar na casa do cliente e entender as necessidades dele, inclusive o que nem ele sabia que precisava e transformar isso em projeto. Principalmente quando conseguimos atender o indispensável, imprimindo no projeto a personalidade de cada usuario, e não a nossa”, declara Hélia.

Erika Marine

la só tem 23 anos, mas já sabe com segurança o que quer. Ser uma fotógrafa respeitada, reconhecida e que ajuda famílias a guardarem memórias afetivas através de fotos. É publicitária e trabalha em dupla com seu esposo Thiago, companheiro nos desafios pessoais e profissionais. “Comecei a trabalhar aos 14 anos, como menor aprendiz, em uma loja de calçados no centro de Maceió. Faculdade era algo longe do meu alcance, sendo filha de empregada doméstica e segurança, e estudande de escola pública, mas tive a oportunidade de ingressar em uma faculdade particular com uma bolsa 100% integral. A escolha pela fotografia começou lá, estudando publicidade e propaganda, quando estudei a matéria e meu namorado (atual esposo) comprou uma câmera de entrada para a gente estudar e aprender mais. Fizemos alguns cursos onlines de grandes fotógrafos que admirávamos (Diogo Vieira - Alagoas e Gilmar Silva - Ceará) e eu e ele crescemos juntos nessa área. Antes de trabalhar como fotógrafa, já trabalhava como social media, profissão que aprendi nos estágios da faculdade. 2020 era pra ser meu ano, já tinha criado meu portfólio como fotógrafa, estava com casamento planejado, empresa de social media crescendo, foi quando veio a pandemia. Porém não desisti, fiz promoções para fotografia de alimentos, reuni algumas amigas para fazer fotos e continuar divulgando meu trabalho.

Fotos: Acervo pessoal

Meu sonho hoje é trabalhar mais na marca Erika Marine, a fotógrafa e social media, que conseguiu conquistar tantas coisas com uma profissão que quase ninguém da família entende, mas que vive bem disso! Quero criar autoridade no mundo digital, viver com liberdade geográfica e ajudar outras pessoas de alguma forma, um dia”. Através de seu trabalho, Érika tem ajudado mulheres e famílias com lindos registros de seus momentos, fases profissionais e eventos. @erikamarinefotos 92

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(82) 9 8839.1511

Doçuras da Lili

ívia Soares começou a trabalhar com doces em 2017, quando tinha ainda 16 anos, pela necessidade de ajudar sua mãe com as despesas de casa. “Graças à minha professora de português Mirella, que compartilhou o que havia aprendido no ramo, comecei a desenvolver um sonho dentro de mim. Iniciei vendendo doces no colégio e passei a aceitar encomendas para festas de aniversário, mesversário, chá revelação e datas comemorativas. Nos anos 2018 e 2019, tudo começou a se desenvolver melhor, mas ainda não era como eu imaginava; então, continuei buscando conhecimentos. Durante esses anos eu aprendia as coisas sozinha e entre erros e acertos fui evoluindo, passei a fazer doces personalizados. Em 2020, veio a pandemia e me vi na necessidade de aperfeiçoar minhas habilidades para me destacar e ter meu diferencial. Então, decidi me jogar de cabeça no meu próprio negócio e fundei minha empresa como Microempreendedora Individual”. Lívia está certa de que uma das melhores decisões que tomou foi abrir o próprio negócio, investir em si mesma e confiar. “Deus com certeza tem me honrado”, declara. A empreendedora tem muitos sonhos e vem subindo um degral de cada vez. “Um dos meus sonhos é abrir uma loja física e fazer minha marca ser conhecida pelas pessoas, mostrando para mulheres, assim como eu, que podem conquistar o mundo, realizar o que quiserem e, independentemente de qualquer coisa, investir em si mesma. Por ser nova, muitas pessoas não acreditam onde toda minha trajetória irá me levar, mas entendi que a maior força tem que vir de mim e tenho conquistado coisas que nos meus melhores sonhos imaginava ter. Isso me faz continuar. EU SOU DOÇURAS DA LILI, O SABOR QUE APAIXONA”.

@docuras.da.lili (82) 9 8846.2446 REVISTADUE

Cláudia Melo

la começou a trabalhar aos 19 anos, como maquiadora em uma loja de cosméticos. Foi à partir daí que descobriu a paixão pela área da beleza e estética. Após trabalhar com maquiagem, Cláudia descobriu que sua missão era elevar a autoestima das mulheres através de seu trabalho. Após se formar como cabeleireira e passar um tempo atuando na área, Cláudia não teve como dar continuidade na profissão, pois acabou tendo problemas sério de saúde, devido aos produtos químicos, tendo que se reinventar. Resolveu se especializar em maquiagem e penteados. Precisando complementar sua renda, começou a pesquisar no mercado o que poderia unir ao trabalho que estava desenvolvendo. Foi quando surgiu a micropigmentação em sua história. No início conseguia dar conta de atender suas clientes de maquiagem, penteados e sobrancelhas, mas a grande procura para micropigmentação, a fez tomar a decisão de escolher esse nicho para atuar exclusivamente. “Como me apaixonei pela área de micropigmentação, resolvi focar e me dedicar somente a isso. Fiz vários cursos e me especializei. Sempre pensando e tendo em vista as necessidades do mercado devido à expansão e demanda da micropigmentação, estou sempre buscando novas tendências e técnicas, para um melhor desenvolvimento do meu trabalho. Minha preocupação em entregar o melhor para as clientes e fazê-las felizes com o resultado é minha prioridade”, declara a empreendedora.

Fotos: Acervo pessoal

“Cheguei a conclusão que meu trabalho está muito além de somente implantar pigmento na pele das clientes, ou embelezar seu olhar. Descobri que a necessidade de elevar a auto estima delas e realizar seus desejos é o principal ponto, pois estou lidando com pessoas que têm sentimentos e que se sentem totalmente lindas e realizadas ao final do procedimento.” @claudiamelomicroblading 94

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(82) 9 8815.4686

Solange Guastaferro

processo de se reinventar é muitas vezes assustador, podendo ser algo imposto, necessário e sem a nossa pretensão. A pandemia foi uma delas. Me fez ver a necessidade de me reinventar, modificar meus métodos e mudar o olhar de uma forma mais minuciosa. Mas, essa redescoberta nem sempre precisa ser dolorosa, nem sempre precisa ser “forçada”, ela até pode ser gentil, mas ainda sim é necessário coragem e determinação. E a vida me trouxe essas duas coisas. Há 36 anos me dedico à psicologia, 22 deles na área organizacional em grandes empresas como WalMart do Brasil, Bradesco e para o jornal O Estado de São Paulo. Quem me conhece sabe que a palavra “reinventar-se” causa um mix de sentimentos. O processo terapêutico foi essencial para eu conseguir enxergar e interpretar a mim mesma e o mundo da melhor forma. Abriu meus olhos para o autoconhecimento e fez desenhar novos caminhos. Nela encontrei e continuo trabalhando a minha melhor versão e o meu propósito, que é ajudar pessoas a encontrarem o percurso delas. A tecnologia facilitou minha comunicação, possibilitou partilhas e, principalmente, mostrou como trabalhar minha imagem. Momento esse que nasceu o e-book “5 Passos para dizer não aos filhos de maneira eficaz e sem culpa” e o curso on-line “SOS Mamães e Papais”, destinado a todos os cuidadores de crianças e adolescentes, que possuam alguma dificuldade em lidar com os pequenos ou que apenas desejam aprender como ser mais assertivos.

Psicóloga e Terapeuta Holística CRP 15/3089 CRTH - BR 2754 @espacosol_

O atendimento on-line surgiu na minha vida há dois anos, oportunidade essa que permite me conectar com muitas pessoas ao redor do mundo, tendo a chance de ouvir suas histórias e orientá-las a encontrar uma melhor versão no mundo. Auxilio homens e mulheres a lidarem com suas ansiedades e momentos estressantes, os instrumentalizando para lidarem melhor com seus dias desafiadores. Movimento esse que me traz grande satisfação e contentamento. Espero que possamos nos encontrar em breve, conte comigo! REVISTADUE

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due apresenta por Valná Dantas

Liberdade feminina Liberdade feminina... Já vimos como utopia, porém - cada vez mais - mulheres estão ocupando espaços, unindo-se a outras, somando forças para um crescer enriquecido de sororidade.

mbora a expressão esteja em alta, sabemos bem que essa tal liberdade está distante de ser alcançada realmente, e que é cada vez mais urgente para nós continuar buscando-a. Essa busca é incansável, feita de resistência e o que temos disponível hoje é fruto de esforço de nossas mães, tias, avós, bisavós e outras mulheres. Algumas pautas conhecidas para uma liberdade feminina, são por direitos sexuais e reprodutivos, humanização do parto e nascimento, a educação antirracista e emancipação, liberdade estética/capilar além dos atravessamentos que permeiam a nossa identidade, de brasileiras trilhando histórias vitoriosas. Uma vez que há um apagamento da história e da voz feminina, a luta é por espaços de liberdade e também por visibilidade dos espaços ocupados.

Fotografia: Rafa Chafer (@duastribosfotografia) Locação: Pousada Trilha do Mar (@trilhadomar) Produção: @raimakeup.1 e @studiodenisecunha

Ações no campo de uma micropolítica podem trazer importantes contribuições questionando padrões sobre feminilidade que nos limitam. É nesse sentido que caminham Tamires, Juliana, Lucimar e Liliane. Quatro empreendedoras que trazem em seus trabalhos, de diferentes segmentos, o incentivo ao empoderamento de mulheres e a libertação feminina. REVISTADUE

julianaBarretto Sexualidades Femininas O que te contaram sobre sexualidade e prazer feminino? Por muito tempo, fomos levadas pela atmosfera repressiva de estereótipos negativos sobre a sexualidade feminina. Porém, muito além de cumprir padrões sociais, através da sexualidade podemos acessar um potencial de energia vital e transformadora. A sexualidade abrange o sexo, mas também é sobre sensações de prazer, afetividade, formas de toque, percepções de corpo e tipos de comunicação que temos diante da vida. Entendendo o conceito através da educação sexual e da observação das nossas experiências, podemos avaliar o que nos foi transmitido. Ao tomar consciência de bloqueios, momentos, frases, ações que impregnaram nosso pensamento de alguma percepção negativa sobre a sexualidade, podemos enxergar a possibilidade de transformação dessa narrativa, tomando decisões que (re) construam-na de forma mais positiva. Desfrutar de direitos sexuais e poder experimentar estados de prazer, pode renovar nossa relação de amor-próprio, auto respeito, sensações de liberdade e de determinação. Por isso que experiências de sexualidade positiva torna-se algo crucial na criação de memórias afetivas que facilitem o empoderamento feminino. E é nesse campo de sexualidade positiva que a Clitória Terapia chega a Maceió. Um serviço que traz reflexões sobre corpos, sexualidades e equidade no prazer feminino de forma terapêutica e educativa. Juliana, doutora em antropologia com estudos sobre saúde e direitos reprodutivos, Doula, instrutora de Yoga e terapeuta corporal neo-tântrica, é fundadora da Clitória Terapia. O serviço é oferecido a mulheres e varia entre a realização de Meditações Ativas, aplicação de Massagens Neo-tântricas e rodas de conversa sobre educação sexual.

@clitoriaterapia (82) 99682-3503 98

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“O Clitória Terapia quebra tabus a respeito da sexualidade feminina, abrandando aflições sobre o corpo, o sexo e deixando a vida mais prazerosa.”

tamiresmelo Liberdade Capilar Um dos pontos-chave para o autoconhecimento é a transição capilar. Diversas mulheres passaram a ser menos exigentes com sua própria imagem. As já cacheadas deixaram o cabelo sem cremes e as alisadas mal escovando as madeixas, o que proporcionou liberdade capilar e um novo ponto de vista sobre cabelos volumosos - no caso das cacheadas e cabelos livres, em sentido geral. Sem a ida ao salão de beleza, na pandemia, muitas mulheres se depararam tanto com seus fios brancos que se acostumaram, outras viram suas ondas, cachos ou crespos brotando da raiz e um movimento de poder de fora para dentro, foi inevitável para quem olhou com poder. O poder de se libertar de padrões. A questão é: como cuidar do cabelo durante a transição? Que cortes irão favorecer ou não? Quais produtos são recomendados para utilizar? O que fazer ao acordar? Essas e outras perguntas têm respostas. Foi por isso que a Tamires Melo criou a Assessoria dos cachos. Mais que um salão de beleza que não usa nenhum tipo de química transformadora em seus serviços, um espaço de empoderamento, onde toda a diversidade de pessoas, com diferentes texturas capilares, de lisos a crespos, são bem-vindos. O primeiro passo é entender que cabelo ruim não existe. O que existe é uma ignorância histórica que se perpetua e nos faz acreditar que o nosso cabelo não tem jeito, se natural. “Desde que eu descobri como cuidar do meu cabelo, eu pensei: vou informar e ensinar ao máximo as pessoas como cuidar também. Nunca mais ouviremos que o nosso cabelo só vai com química.”

@assessoriadoscachos (82) 9 9629.4174 3316-5176 assessoradoscachos@gmail.com

É com essa máxima que Tamires Melo chega no 8º ano de salão e na quarentena lança a mentoria on-line, atendendo de Maceió ao Texas. É quem pode ajudar você a passar pela transição capilar ou se você tem uma filha (o) cacheada (o). Tire suas dúvidas em nossas redes e BEM-VIND@ ao Universo da Liberdade capilar! REVISTADUE

lusantos Por uma educação antirracista A criança com uma boa autoestima olha a vida com amor, tem mais criatividade e confiança em si mesma para conseguir superar todos os desafios e é para ajudar outras crianças a não desistirem de seus sonhos que a LÚDICA - Aprendizagem Criativa, surgiu. Lucimar Santos, a Lú, educadora que acredita no poder transformador da educação, é fundadora do projeto, uma proposta de educação antirracista que atenda a individualidade de cada criança. Lú, é graduada em Pedagogia pela Universidade Federal de Alagoas, curso especialização em Psicopedagogia, é Educadora Midiática pelo Instituto da Palavra e atualmente professora do Colégio Santa Úrsula e Colégio Marista. “Sempre gostei da escola e, pra mim, ela sempre foi um local encantado, não apenas para fazer as tarefas, e sim um lugar cheio de possibilidades para que eu nunca parasse de sonhar e aprender”. A Lúdica nasceu do desejo de compartilhar experiência em palestras, cursos e rodas de conversas para ajudar outros professores a oferecer uma educação criativa que respeite o ritmo de aprendizagem de cada criança. É uma proposta de apoio pedagógico baseada na educação antirracista, na afetividade, na criatividade, no diálogo, na valorização do estudante e na elevação da autoestima para que a criança sinta que ela é capaz de aprender. O racismo no Brasil é estrutural e institucional. Portanto, isso significa que mesmo estando presente em todas as esferas da sociedade (incluindo a escola), muitas vezes ele não é reconhecido ou identificado. Sendo assim, é importante que todo corpo docente e toda comunidade escolar trabalhem as questões raciais, culturais e de representatividade durante o ano todo.

@ludica_aprendizagem (82) 99691-7264 100 REVISTADUE

“É preciso compreender que a educação, assim como tudo na vida, precisa fazer sentido. Tanto para quem aprende, quanto para quem ensina.”

lilianepinheiro Liberdade no processo de escolha da via de parto Em algum momento da vida adulta me dei conta de que a maioria das gestantes não davam à luz por parto normal e sim por cesarianas. A partir de então, passei a buscar por respostas que trouxessem as razões do nascimento ter se tornado um evento tão distante do natural e ainda por cima trazendo riscos desnecessários às mulheres e bebês. Em 2013, meu marido e eu decidimos engravidar. No entanto, ainda estava completamente perdida quanto às possibilidades de encontrar as respostas para uma gestação e parto respeitosos e acima de tudo seguros. Agora, a busca era através das redes de contato, redes sociais, buscador da “internet”, revistas e TV. Então, vieram as informações! O Brasil estava acordando de um estado de dormência quanto ao nascer, um filme documentário havia sido lançado há pouco tempo, O Renascimento do Parto. O Renascimento do Parto, dirigido por Eduardo Chauvet, traz uma abordagem única sobre o sistema de saúde brasileiro, especialmente, quando trata dos altos índices de cesariana no nosso país. Finalmente, tinha encontrado as respostas e os caminhos para o nascimento de minha primeira filha, esse caminho era um parto domiciliar para que eu pudesse viver o meu trabalho de parto com liberdade e respeito ao meu corpo. Em 2014, nasceu Tannat e em 2016 Amora, ambas em casa, com respeito, liberdade, autonomia, apoio profissional de uma equipe de parto domiciliar e da minha doula. A partir de então, passei a compartilhar minhas experiências com gestantes, disseminando informações relacionadas à humanização do parto e nascimento. Isso me levou para o mundo do acolhimento, da empatia, da escuta e do servir, em 2017 me formei DOULA.

@pinheiro.lili (82) 9 8847 0716

Atendimento à domicílio ou Harmony Trade Center, sala 311

Liliane Pinheiro é Administradora, Doula e Educadora Perinatal, Co- criadora do Ereko Apoio ao Puerpério, Terapeuta Floral, Aromaterapeuta e praticante de Cuidados Naturais. Como doula, prepara mulheres para um parto e puerpério conscientes, com liberdade e autonomia. Seu acompanhamento, desde o início da gestação, proporciona segurança, saúde emocional e liberdade à mulher. REVISTADUE 101

LIBERDADE FEMININA Embaixadoras da edição