Ecos de tu voz Edición Noviembre2013 by Ecos de tu voz

EQUIPO EDITORIAL María Gámez Luciano Trejo

Colaboran en este número Natalia Señarís Alba Isern Daniel Delari Si querés sumarte al equipo de colaboradores escribinos a: hola@ecosdetuvoz.com.ar

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN María Angélica Varón Hurtado Globo Diseños

ECOS DE TU VOZ

Ecos de tu voz es una publicación con identidad propia, como vos, como tus ganas de ser… Te acompaña a escucharte desde una mirada multidimensional, para que a través de ésta, te redescubras en cada una de sus páginas. Difundimos el Counseling, Coaching, Pnl y todos aquellos recursos holísticos, orientados a promover el bienestar, desarrollo y despliegue de las personas. Ecos de tu voz llega a más de 90.000 contactos. Las notas firmadas y/o avisos comerciales son responsabilidad de sus autores y no representan necesariamente el pensamiento del editor Visitá nuestra Web : www.ecosdetuvoz.com.ar Para comentarios y sugerencias sobre esta publicación escribir a: hola@ecosdetuvoz.com.ar Para enviarnos un artículo de tu autoría: maria@ecosdetuvoz.com.ar

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Nota de Redacción

¡Feliz Noviembre! Noviembre, mes lleno de sol, de flores, de proyectos, de cierre, de encuentros y salidas. Los bares lucen sus mesas en las veredas, celebrando la explosión de colores y aromas. Compartir un buen rato. Leer el diario. Un jugo exprimido calma la caminata o el paseo en rollers. Charla mezclada con el tintineo de las cucharitas de café. En una de esas mesas anónimas, una pareja acercó sus sillas. Es el tiempo de la sobremesa. La música es suave. El techo oscuro del bar, refugio del mediodía brillante. Los dos observan interesados el teléfono inteligente, en una única comunicación. Miran, él lee, después conversan y opinan. Cambia la pantalla, elige, agranda la imagen; ella sugiere, él responde en acciones. Hay sonrisas de ambos, un tema en común. Compartir. Conocer los gustos del otro… allí está “Ecos de tu voz”, ofreciendo compañía, regalando un tema para el diálogo, abriendo mundos nuevos. La lectura es un instante inolvidable, y más aún, en compañía. Leer al otro, es volver a ser niños. También es recibir: ella se abre al relato y él regala su narración. Un espacio para unirse, para contar, para disfrutar la vida.

Nosotros somos cómplices de ese disfrute y en cada número de “Ecos” nos comprometemos a dar lo mejor, para que los momentos más encantadores se multipliquen al infinito. Gracias por leernos! El Equipo de Redacción

Directores María Gámez: es Coach y Counselor, directora de MG Consulting. Trabaja en el desarrollo de Ejecutivos y de Líderes en Argentina y México, en el campo de transformación y liderazgo conversacional. Luciano Trejo: Es Counselor. Director de Arg Counseling desde junio de 2010. Productor y Conductor del primer programa radial que fomenta el Counseling “Enfocados en vos”, entrevistando a referentes del Counseling y del ECP de Argentina y el mundo. 3

Estar Presente Por Arturo Etienne Garza Psicólogo y Psicoterapeuta Gestalt - México -

star presente es una disposición psicológica que se caracteriza por centrar la atención en lo que está “ocurriendo” aquí y ahora. Esto tiene que ver con los cambios que experimentamos en nuestra percepción, estados anímicos, comportamiento y actividad mental en relación a los cambios que se presentan en el entorno que habitamos. Estar presente es considerar cualquier cosa que pueda ser importante, ya sea que provenga de nuestro organismo (por ejemplo, un dolor de muelas o una opresión en el pecho) o de nuestro entorno (el sol radiante, un chubasco o la llegada imprevista de un amigo). También existe la posibilidad de percatarnos de lo que está ocurriendo “entre” el ambiente y nosotros (cómo mi defensa de un argumento político exacerba la defensa del otro y viceversa).

Partimos del hecho de que los fenómenos de conciencia continuamente mutan, y concentrarnos en uno de ellos nos resta posibilidades para llegar a una mirada más amplia que incluya algo de todos los ámbitos (organísmico, social, físico, mental) contenidos en la situación de la que formo parte. Las preocupaciones constantes por el futuro, por posibles enfermedades, por la soledad, por la muerte, lejos de ayudarnos a estar presentes generan un entorno alucinado, ficticio, donde podemos naufragar sumidos en sentimientos y emociones que Estar presente no obedecen a lo que está pasando en significa el centrarse este momento. De igual forma, recurrir en lo que está al pasado persistentemente, a los bueocurriendo aquí y nos tiempos, a las desdichas sufridas, a la potencia sexual antigua, a los amigos ahora… que ya murieron, nos separa de eso lla¿Qué estoy viviendo mado realidad y que no es sino el encuenactualmente? tro entre mi biografía y un contexto actual.

Para tener claro lo que significa estar presente quizás convenga preguntarnos ¿Qué es no estar presente? Atender exclusivamente los fenómenos mentales del ámbito de la fantasía, el pensamiento y el recuerdo, que impiden captar otras informaciones importantes como las que provienen de sensaciones, sentimientos, cambios en la situación social, cambios en el ambiente físico.

Cuando estamos presentes, todo es potencialmente importante. Incluso un recuerdo o una fantasía, siempre y cuando 4

fluya y nos permita revisar otras fuentes de realimentación del ambiente. Ante todo somos seres-en-relación.

Recordar, fantasear, pensar, anticipar son importantes en tanto que ocurren en el aquí y el ahora y las preguntas que completan su sentido son: ¿Qué estoy viviendo actualmente que me muevo a estos lugares? ¿Cómo se relaciona con mi entorno actual? ¿Qué siento? ¿Qué necesito? ¿Qué puedo hacer?

Programación Neuro Lingüística: Un camino excitante hacia la excelencia en nuestra vida

Por Juana Noli Socióloga- Trainer en PNL- Coach - Argentina -

ecesitamos tener los medios para hacer de la vida algo menos azarosa y más agradable” Eduard Hall (The silent lenguaje)

“Cuando soplan vientos de cambios están los que construyen muros para defenderse y están los que construyen molinos de viento para generar energía adicional” (Proverbio chino) “Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos favorables en tu velamen. EXPLORA, SUEÑA, DESCUBRE.” (Marx Twain)

Algunas ideas sobre PNL Programación Neuro LingüísticaLa PNL es un modelo de pensamiento y acción que describe la conducta del ser humano. Nos proporciona modelos de excelencia para obtener los resultados que deseamos. Trata de lo que sucede cuando pensamos y del efecto de nuestro pensamiento sobre nuestro comportamiento. La PNL es práctica, enriquece la vida de los individuos y las organizaciones ya que permite reconocer el potencial y adquirir, mediante el aprendizaje, nuevas habilidades y estrategias orientadas al éxito. Se ha convertido en un valioso recurso para formadores, comunicadores, líderes y aquellas personas interesadas en su desarrollo personal. Nos enseña la manera más eficaz de comunicarnos de modo que nos permite desarrollarnos en las distintas áreas de nuestra vida de manera ecológica. Programación: Se refiere a las estrategias que utilizamos para organizar nuestros pensamientos para luego actuar y lograr el estado deseado. Neuro: La neurología nos permite, a través de nuestros sentidos, percibir la realidad, crear imágenes, almacenarlas y recordarlas. Lingüística: El lenguaje nos posibilita explicar nuestras experiencias, dando significado a aquello que pensamos y sentimos.

La PNL nos propone un abanico de técnicas efectivas, comprobables, para lograr: *Mejorar nuestra comunicación personal e interpersonal. *Agudizar nuestros sentidos para ampliar nuestro mapa mental. *Flexibilizar nuestra conducta, tomar decisiones y realizar cambios. *Reconocer las creencias que nos limitan en nuestro accionar. *Desarrollar al máximo nuestras potencialidades. *Promover emociones positivas, desarrollando nuestra inteligencia emocional. *Resolver conflictos. *Motivarnos para el logro de objetivos, utilizando todos nuestros recursos. *Mantenernos activos, incorporando nuevos conocimientos que nos permitan desarrollarnos y así acceder al estado de bienestar Las técnicas de la PNL están orientadas a proporcionarnos más opciones a la hora de comunicarnos y actuar, así podremos enfrentar los desafíos que se nos presentan. Cuantas más posibilidades, más oportunidades de éxito. Las personas exitosas tienen una mentalidad exitosa, poseen un estado mental pleno de recursos. Este es el camino que te propone la PNL ¿Está dispuesto a transitarlo? “Si usted siempre hace lo que ha hecho siempre, siempre obtendrá el mismo resultado. Si lo que está haciendo no funciona, haga otra cosa” 5

Masaje AJJANA KKALA con piedras calientes y frías

-Argentina-

l Origen del nombre AJJANA KKALA significa en idioma Aymara (lengua utilizada por los indios americanos ) “trabajo con piedras”. Es el nombre que elegí para sistematizar esta enseñanza ancestral, basada en obtener de las protagonistas, las piedras, todos los beneficios que ellas nos dan, aportando nuevas técnicas y herramientas que fueron surgiendo a lo largo de todos estos años de investigación.

utilizando una crema o aceite para facilitar el deslizamiento. Las piedras calientes ayudan a relajar los músculos, al haber una mejor irrigación sanguínea.

El masaje AJJANA KKALA tiene un significado muy profundo, tanto para el que lo recibe como para el que lo da, ambos pasamos por la experiencia del tacto y el movimiento. Alcanzar el bienestar a través de la energía de las piedras provoca una increíble mezcla de sensaciones, ofreciéndonos la posibilidad de conectarnos con nuestros sentidos, favoreciendo las percepciones. Los aromas activarán las zonas corticales y cerebrales, armonizando estados psíquicos, emocionales, restableciendo el equilibrio interior. El masaje se realiza en todo el cuerpo,

Las piedras calientes relajan, las frías tonifican. Las piedras actúan en forma estática: ubicándolas en puntos concretos, haciendo una leve presión sobre los mismos, y en forma dinámica: con movimientos ondulantes, matizando según sea el caso la intensidad.

Los beneficios se extienden, produciendo un proceso regenerativo y una mayor nutrición celular. Colocándolas a los costados de la columna, donde se aloja la ira y el resentimiento que no se puede expresar se liberan los depósitos emocionales.

Las piedras calientes relajan, las frías tonifican.

Por Mabel Abad Profesora de masaje AJJANA KKALA, Instructora de Cocina Natural, Master Reiki

Se utilizan piedras ígneas (del latín fuego) estas rocas comenzaron como magma que es el material fundido del interior de la tierra, constituyen, la dinámica de la tierra en el 90% de la corteza terrestre; metamórficas, son las que se ven sometidas a un calor y una presión intensa, dentro

de las masas se forman nuevos cristales, la dinámica de la tierra hace que estas rocas se dilaten, compriman y transformen, se forman de rocas preexistentes, están relacionadas con la energía de sol y de la luna, acumulan hierro y magnesio, eso hace que tengan poder para relajar el cuerpo.

En el cuello y rostro, se utilizan piedras pequeñas, para descontracturar la musculatura, realizando alisamientos a la altura de la frente, masajeando en movimientos continuos, circulares, los pómulos, mentón, cuello, produciendo un relajamiento que llega a niveles jamás experimentados.

Después de una jornada de trabajo, cuando nos sentimos cansados agobiados, en esos momentos en los que necesitamos recuperar energía, este masaje induce a la relajación, ayudando a dormir bien, promoviendo el metabolismo natural, liberando el estrés provocado por el diario vivir, embellece la piel, reafirma los tejidos, elimina toxinas por la sudoración, reduce los problemas circulatorios, digestivos, facilita la concentración, la actividad mental, mantiene el equilibrio de las energías yin yang, produce sensibilidad y armonía.

Cada piedra tiene energía propia, al ir transitando este fascinante Universo mineral, la experiencia del trabajo con ellas nos guiarán desarrollando nuestra intuición. A veces cuando una piedra se rompe es porque el contraste es excesivo entre nosotros y la energía que nos rodea, se produce un cortocircuito.

Las piedras aumentan el equilibrio físico-mental-emocional, mejoran el sistema inmunológico, refuerzan la resistencia. Cuando se colocan en los chackras, éstos perciben inmediatamente su sonido. Los chackras en nuestro organismo son centros receptores, asimiladores, trasmisores de energías sutiles, conectados a las glándulas u órganos de nuestro cuerpo, siendo un puente entre la materia y lo sutil, al ser sistemas abiertos tienen la posibilidad de ser transformados pudiendo desbloquear energías negativas.

Si aprendemos a conocerlas a conectarnos, descubriremos con facilidad las dificultades y así podremos solucionarlas. Las piedras nos dan un sinfín de posibilidades, sea protegiéndonos, superando obstáculos, o lo que es mejor, recibiendo un mensaje. Ellas son espíritus guardianes que armonizan. Civilizaciones con mucha sabiduría nos han dejado este legado. El masaje AJJANA KKALA con piedras calientes y frías permite entrar a un maravilloso mundo donde su sabiduría ancestral transforma el SER a través del contacto y el masaje.

Un masaje con piedras induce a la relajación, ayudando a dormir bien, promoviendo el metabolismo natural, liberando el estrés provocado por el diario vivir.

Al trabajar los pies, se obtiene alivio, presionando los puntos correspondientes, que a través de los meridianos o canales de energía se hallan conectados con los órganos del cuerpo, dando este masaje se trasmiten leves impulsos eléctricos, estimulándolos, elimina la pesadez en las piernas provocada por el sedentarismo, activando y limpiando las vías energéticas que por allí circulan. En el abdomen, se pasan suavemente en sentido horario, sea para dolores, para tonificar, las indias las utilizaban en la antigüedad como remedio casero, poniendo piedras calientes cuando tenían dolores menstruales. En las manos, se hallan los puntos reflejos, el masaje estimula el flujo energético aumentando el desempeño del órgano afectado.

Natalia Señarís COUNSELOR Consultoría Psicológica

Teléfonos: 4788.3748 / 011.15.6737.0437 E-mail: natalia.senaris@hotmail.com “La vida no es un problema que tiene que ser resuelto, sino una realidad que debe ser experimentada” (S. Kierkegaard).

Recuperar la alegría de vivir

Por Pía Andújar Coach Ontológico Profesional -Tucumán - Argentina-

uchas veces nos sentimos agobiados, cansados, llenos de sentimientos de desilusión, resentimiento, miedo, etc. Todos estos sentimientos nos impiden experimentar la dicha que reside en nuestro interior y que es parte de nuestro ser. Para reconectarnos con esa experiencia de dicha, debemos ir hacia nuestro interior y empezar a vaciarnos de todo aquello que no contribuye a nuestro bienestar. Podemos empezar por observar atentamente nuestros pensamientos y ver si lo que estamos pensando nos hace sentir bien o nos genera malestar. Debemos darnos cuenta de que no son los hechos o situaciones externas las que nos causan sufrimiento, sino la manera en que percibimos lo que está sucediendo.

Ser felices es una elección que hacemos a cada momento

Hacer aquello que disfrutamos, dar incondicionalmente desde el amor, compartir con los seres que amamos, dejar de enfocarnos en lo que falta y empezar a agradecer lo que ya tenemos, son algunas de las cosas que elevan nuestro nivel de energía y nos conectan nuevamente con la alegría de vivir. 8

Ser felices es una elección que hacemos a cada momento. No importa lo que vivimos hasta acá. Lo importante es lo que elegimos en este momento, en qué cosas decidimos enfocarnos. Generalmente, aquello en lo que nos enfocamos crece. Cuánto más atención le prestamos a las cosas que no están funcionando en nuestra vida, peor nos sentimos. Te propongo que empieces a enfocarte en agradecer aquello que ya tienes, y conectarte con tu sueño más profundo. ¿Qué es lo quieres crear? Imagínatelo y comienza a dar forma a tus sueños, realizando las acciones que te llevarán a concretarlo. Pero no olvides disfrutar del camino, porque la alegría de vivir no depende de que logres o no un resultado, sino de disfrutar el paso que das a cada instante.

Jabones artesanales naturales

Por Mónica Galli Farmacéutica - Especialista en jabonería Artenasanal natural-Ambientadora de espacios -Argentina-

No tienen ningún componente sintético, ni conservantes químicos, utilizo vitamina E que es un potente antioxidante y conservante natural. En el proceso de elaboración se genera glicerina, la que contribuye con la elasticidad y suavidad de la piel. Para que mis jabones aporten beneficios extras, preparo oleatos, estos son macerados de plantas en aceite. Por ejemplo hago oleatos de Caléndula y Manzanilla, plantas con propiedades antiinflamatorias y suavizantes, otros por ejemplo de Eucalipto, Menta, Romero. etc. Utilizo germen de trigo, avena, arcillas y también trabajo mucho con manteca de Cacao y Karité, que son mis aditivos preferidos por la cremosidad que aportan a mis jabones.

os tiempos cambiaron y a causa del poco cuidado que tenemos con el medio ambiente, se torna nocivo para nosotros.La radiación solar, productos químicos en el aire, ceniza de volcanes, pastos que se queman, cambios de estación, etc, son factores que afectan no sólo nuestro cuerpo sino también nuestro interior, la piel se nos seca, se lastima, sufrimos de alergias, ojos secos, todos estos son síntomas que nos producen irritabilidad emocional.

Pero como además de farmacéutica soy ambientadora de espacios, y todo lo que hago tiene un toque de diseño que me caracteriza, para hacer del baño un ambiente divertido y contribuir con su decoración, comencé a hacer jabones Gourmet, con novedosas formas de tortas, cupcakes y budines. Todos están aromatizados con aceites esenciales los que juegan con nuestros sentidos, generando distintas sensaciones y armonizando nuestro ser. El resultado: una piel muy saludable y nuestras emociones en total armonía.

Nuestro organismo es un todo formado por el cuerpo, mente y alma, y debemos mantener el equilibrio tanto físico como emocional. Si uno funciona mal repercute en el otro, es por ello que hace tiempo, vengo estudiando cómo poder convivir mejor con nuestro planeta y con uno mismo, cómo cuidarnos de nuestra relación con el medio ambiente y cuidarlo también a él de cómo lo tratamos. Entonces me surgió una idea, comenzar a elaborar jabones como se hacían en la antigüedad, a base de aceites y otras grasas. En lo particular uso aceites de origen vegetal como el aceite de Oliva, Girasol, Coco, Jojoba, Rosa Mosqueta, Almendras dulces, entre otros muchos. ¿Qué beneficios tienen estos jabones? En primer lugar son absolutamente biodegradables, es decir que no contaminan. 9

Su atención, por favor!!! Por Diego Argentino Licenciado en Psicología -Argentina-

ientras escribo esta nota, busco las palabras para que te sientas atraído a leerla, y procuro que lo sigas haciendo hasta el final. Esto sucede porque los seres humanos tenemos necesidad de atención, en todas las etapas de la vida. Cuando tenemos la posibilidad de elegir, optamos por buscar que nos aprueben, aplaudan y veneren. No medimos el esfuerzo. Si para conseguirlo, tenemos que pasar horas en la peluquería, gimnasio, universidad o trabajo, lo hacemos sin dudar. Nos encanta que se den cuenta de que existimos. Que reconozcan nuestra entidad. Pero, a veces no conseguimos que nuestro entorno nos preste la atención con gestos o palabras agradables. Y es allí, donde la cosa se complica. Tenemos que apelar a nuestro ingenio para que nos vean o escuchen, mediante otros métodos alternativos. Los más comunes son: dar lástima, dar miedo o que se enojen con nosotros. Es decir, si no logramos atención agradable o positiva, buscamos la negativa. La conocida canción “Ódiame”, dice implacable: “… quiero más que indiferencia, porque el rencor hiere menos que el olvido…”. 10

Algunas personas, inconscientemente, prestamos mayor atención a quienes queremos cuando están de mal humor, que cuando los vemos felices. Podríamos pensar que si todo funciona bien, no es necesario intervenir. En realidad, precisamente, conviene intervenir en esos momentos, para que todo SIGA FUNCIONANDO BIEN. Se podría decir que “uno consigue lo que atiende”. Eso significa que, si recibo mucha más atención cuando me enfermo que cuando estoy sano, inconscientemente puedo tender a tener dolencias para que me presten atención. Por supuesto, no cuestiono que se atienda a una persona que está enferma, lo que propongo es que se atienda mucho más a esa persona cuando se encuentra sana, cuando estudia, cuando se porta bien, para que continúe con esa conducta.

Si no logramos la atención agradable o positiva, buscamos la negativa

¿Cuántas veces sucede que una maestra se pasa todo el día nombrando a los alumnos que le dan problemas, mientras que, a aquellos que se portan bien, apenas si se los mira? Esto también ocurre en los ámbitos laborales o familiares, y trae aparejado un gran riesgo: se premia con atención los comportamientos que no se desean y se castiga con indiferencia las conductas adecuadas.

Un niño que está aburrido porque tiene a su entorno distraído en otros temas, logra pasar a ser foco de atención con un

método infalible: portarse mal. Ya sea molestar al hermano, romper algo o hacer ruido. Cuando eso ocurre, seguramente, habrá alguien que le preste atención, reconociendo su existencia. ¿Y los adultos? Un adulto aburrido e ignorado, se queja, busca pelea, o lo que es peor, se estimula con algo que “reemplace” la mirada humana, ya sea la comida, internet, el trabajo o la TV. Cualquier actividad que se realiza con exceso puede ser un intento de reemplazar la atención de los que nos importan. Es curiosa una conducta que tenemos los padres cuando vamos a ver a nuestros hijos a un acto escolar. Saludamos, movemos los brazos y hacemos lo imposible para que nos vean, para que se enteren que estamos allí. Estamos desesperados por ver su sonrisa, por percibir ese gesto que dice: “Te vi!”. Necesitamos esa respuesta, la señal de que fuimos vistos. El Análisis Transaccional, la escuela psicológica que creó Eric Berne en Estados Unidos, dice que todos necesitamos que reconozcan nuestra existencia, durante TODA la vida. Pero si para conseguirlo, echamos mano a conductas disfuncionales, estamos en problemas. Los psicólogos que estamos formados en estas Nuevas Ciencias de la Conducta, “prestamos atención” a este tipo de fenómenos porque los experimentamos en carne propia. ¿Y vos?.... ¿Qué hacés para llamar la atención?

“Enfocados en vos”, el primer y único programa radial que difunde el Counseling desde 2010 www.argcounseling.com.ar luciano.trejo@argcounseling.com.ar Seguinos en:

Acupuntura Por Jose Angel Hernandez García Master Reiki- Terapeuta Holístico y Acupuntor -Venezuela-

esde el origen de los tiempos el hombre ha intentado combatir la enfermedad y el dolor con diversos métodos, uno de ellos es la medicina tradicional china, que en occidente se conoce, sobre todo, a través de la acupuntura, que fue descubierta en china hace miles de años y no solo a subsistido hasta nuestros días, sino que, además, manifiesta una sorprendente vitalidad. La acupuntura y moxibustión son una parte importante de la medicina y la farmacología chinas. Durante largo tiempo de práctica, los médicos de las diversas dinastías de China han enriquecido, desarrollado y perfeccionado esta especialidad de la medicina tradicional china. La medicina china toma al hombre como objeto de estudio, considera al cuerpo humano como parte integrante de la naturaleza y como producto de la misma, es decir que forma parte de la misma esencia y las mismas leyes rigen para uno y otra.

Esta terapia obtiene buenos resultados ante muchas enfermedades, y posee ventajas sobresalientes; por ejemplo, requiere instrumentos sencillos, es segura y económica y de fácil aprendizaje y no ofrece resultados negativos, razón por la cual la acupuntura y moxibustión desempeña un papel cada día más importante; su difusión es amplia y se ha ido ganando progresivamente la confianza y la consideración de los diversos países del mundo. En diciembre de 1979, la Organización Mundial de la Salud (OMS) tomó la decisión de recomendar el tratamiento acupuntural en la curación del resfriado, la amigdalitis aguda, la jaqueca, la neuralgia trigeminal, la ciática, la gastritis aguda y crónica, la constipación, la odontalgia, y otras afecciones, hasta un total de 43 enfermedades. Esta resolución demuestra claramente que la terapia acupuntural y moxibustural es bien acogida en todo el mundo. La medicina tradicional china tiene su fundamento en dos teorías principales: yin-yang y lo cinco elementos.

La medicina tradicional china presta atención a la interrelación entre el hombre, el medio ambiente y su entorno social

En la medicina tradicional china se presta muchísima atención a la interrelación entre el hombre, el medio ambiente natural y su entorno social. Los cambios de los procesos naturales y la armonía entre el cuerpo y el espíri- tu se observan con una óptica dialéctica que subraya la unidad de los opuestos y actúa según los procesos dinámicos que investigan la realidad de los síntomas y la transformación de 12

los estados de salud en enfermedad y viceversa. La tradición china admite que el estado de salud es el resultado de una circulación armoniosa de la energía y de su equilibrio en el organismo.

La teoría del yin- yang es un concepto filosófico de la china antigua que designa una concepción del mundo, a partir de

la cual los chinos conocieron y explicaron la naturaleza.

Los puntos acupunturales son aquellos sitios específicos del cuerpo humano donde se aplica acupuntura o moxibustión La teoría de los cinco elementos parte de las 5 matey que pueden producir, mediante tal aplicación, cierta reacrias que componen la naturaleza (madera, fueción en otras zonas o en algún otro órgano, de manera que go, tierra, metal y agua), y observando sus se logren resultados curativos. Según la teoría de meridiaprocesos de cambios y sus potencialidanos y colaterales de la medicina tradicional des fundamentales, se originó la teoría china, los puntos pueden transmitir a Todas las cosas y wu xing (wu: cinco; xing: movimiento/ la superficie la función de los órganos proceso), esta teoría sostiene que “todas del interior del cuerpo humano y sus fenómenos del las cosas y fenómenos del universo no cambios, y, al mismo tiempo, comuniUniverso son el están aisladas ni inmóviles y son el resultacar los factores exógenos que recibe la resultado de los do de los movimientos y mutaciones de las 5 superficie al interior, razón por la cual movimientos y materias fundamentales”. se cree que los puntos tienen la delicada función de «transmisión». mutaciones de los 5 La terapia originaria de China incluye elementos dos antiguos métodos diferentes de trataEn Neijing se refiere que los meridianos, ligánmiento: la acupuntura y la moxibustión. dose entre sí según cierto orden, forman una red que «se extiende por todas las partes del cuerpo con cirLa acupuntura trata las enfermedades por meculación permanente». dio de agujas. Consiste en insertar una aguja metálica de cuerpo largo y punta fina en determinadas zonas (puntos), Según la teoría de meridianos y colaterales de la medicina aplicando ciertos métodos de manipulación para producir en tradicional china, en el cuerpo humano existen doce meriel paciente sensaciones de dolor, entumecimiento, distensión dianos regulares y quince colaterales, junto con otros ocho y pesadez, con el fin de curar la enfermedad. meridianos extraordinarios y secundarios. Estos meridianos y colaterales se cruzan entre sí, comunican lo interior con lo La manipulación de la aguja es la base de las técnicas de tratasuperficial, y viceversa, y llegan a todas las partes del cuerpo, miento de aguja. Esto incluye no solamente el entrenamiento formándose así todo un «sistema de meridianos y colaterales» de dedos y el sentir del Qi (energía), sino también pinchar que vinculan de esta manera todos los órganos internos, los e insertar la aguja, ubicando “ la sensación de la aguja”, ajustejidos, las diversas partes de la cabeza, la cara, el tronco y las tarla, el estímulo, la combinación de la respiración y la conextremidades, haciendo que el cuerpo humano sea un todo centración, la retención de la aguja y como retirar la aguja. íntegro unificado. La elección de la técnica tiene incidencia directa con la efectividad del tratamiento. Existen múltiples aspectos a contemplar que determinan el éxito de la acupuntura como método de sanación, pero en todo caso gira en torno a la técnica que se utilice. Por esta razón, los acupunturitas a través de los tiempos han dado una gran importancia al estudio de las técnicas. La moxibustión, como su nombre indica, trata la enfermedad cauterizando con moxas. Esta terapia consiste en aplicar conos o cigarros encendidos hechos con hojas secas y molidas de artemisa (artemisia vulgaris) sobre determinadas regiones de la superficie del cuerpo humano con el propósito de curar la enfermedad. La moxibustión emplea diferentes temperaturas para estimular la piel, con la finalidad de obtener cambios para que se inicie la sanación. El ajuste y el control de temperatura y los puntos de acupuntura son la clave para la efectividad de este tratamiento. En su etapa inicial, la acupuntura y la moxibustión no constituían una sola terapia, no eran usadas al mismo tiempo y, por lo tanto, no se las denominaba juntas. Según los datos de la historia de la medicina china conservados hasta hoy, la moxibustión es de más temprana aparición que la acupuntura.

Necesito Un Diploma Por Ani Bel Psiconeuroentrenadora Coach Ontológico - Argentina -

a gente en muchos casos aludiendo a algunos de mis entrenamientos, me pregunta: “Ani, este curso de autoconocimiento, ¿tiene salida laboral? ¿Qué título me otorga? ¿Cuántos niveles son y en cuánto tiempo se termina? Ante mi explicación y mi reiterada alusión a la necesidad de prescindir de diplomas y certificaciones cuando se trata de la autoindagación y de la educabilidad, la mayoría de los interesados, literalmente, ¡sale corriendo! Estas preguntas delatan una gran falta de comprensión de lo que es Autoconocimiento.

miento en tantos días y con salida laboral, repentinamente, hemos obtenido acceso al selecto grupo de los que CONOCEN, de los que SABEN. Y justamente, allí reside la puerta que cierra el único camino de entrada al autoconocimiento y que es precisamente, SABER QUE NO SABEMOS. Los que creen que saben ingresan a cualquier camino menos al del conocimiento pues requisito primero es la conciencia de nuestra ignorancia; nadie irá detrás del saber si cree que ya lo tiene.

Los que creen que saben ingresan a cualquier camino menos al del conocimiento

Los hechos lo confirman: todavía estamos muy ávidos de logros externos, vamos hipnotizados detrás de los mercaderes que venden dudosas acreditaciones. No obstante, esos papeles se exhiben como constatación y prueba habilitante de que al fin NOS CONOCEMOS. Sin ese papel sellado, no SABEMOS SI SABEMOS. Lo más peligroso es que después del mágico curso de autoconoci14

Cuesta imaginar a los que tuvieron la bendición de ser discípulos de Cristo o de Sócrates reclamando de los Maestros un certificado o un diploma como condición para escucharlos. Asimismo, difícil es imaginar a alguien que se rehusara a escuchar al gran Diógenes por no recibir un diploma del maestro de la austeridad. ¡Justamente! Diógenes que amaba pasearse desnudo por el mercado para complacerse al ver ¡todo lo que no necesitaba! ¡Se imaginan ustedes a alguien reclamándole al filósofo un certificado de auto-conocimiento!

El mismo Alejandro Magno, el conquistador que derrocó al imperio persa, apoderándose de todos sus estados, conquistó Egipto, fundó Alejandría y extendió su dominación hasta el Indo, estaba ávido de auto-conocimiento porque lo poseía todo, más era infeliz. Por ello, profundamente admiraba al filósofo que vivía en un tonel libre de la cárcel de las conquistas, los títulos y las posesiones. En el famoso encuentro de los dos grandes, el conquistador le dijo al maestro:”Pídeme lo que quieras, que te lo concederé”, la archiconocida respuesta de Diógenes lo pinta de cuerpo entero: “sólo quiero que te corras y no me tapes el sol”. ¡Ese es el lugar y el valor que ocupan las cosas y las distinciones para el Autoconocimiento! El aspirante puede estar loco de ira competitiva, neurótico y pasado de pastillas, tabaco y tragamonedas pero si de su pared cuelga el título de MAESTRO CERTIFICADO EN AUTOCONOCIMIENTO ya tiene la vía libre para darse por iluminado y además salir a iluminar a los demás. Después de todo, será un neurótico, pero uno con título habilitante! El auto-conocimiento es un ejercicio constante de la práctica de la consciencia. No es un curso con una cantidad determinada de materias que usted debe aprobar antes de recibir su diploma. No hay ningún diploma pues no nos recibimos nunca. Uno de los más grandes Maestros de Auto-conocimiento que tuvo la humanidad nos dio una respuesta que resulta tan práctica como efectiva, a la hora de constatar cuán habilitados y “certificados” estamos en Autoconocimiento: POR SUS FRUTOS LO CONOCEREIS. Punto. ¿Cree usted que los títulos y distinciones que ostentaba Alejandro Magno eran más elocuentes que su cotidiana infelicidad? Si separamos, por un lado, el autoconocimiento y por el otro, nuestra vida, no hemos comprendido bien de qué se trata. El auto-conocimiento es más bien una filosofía de vida, una forma de vivir. Si ha de ser auto-conocimiento, se ha de convertir en una segunda naturaleza. No es como un traje que se usa para ciertas ocasiones y luego se saca para ponerse la ropa cómoda. El auto-conocimiento no es un curso de x tiempo, que termina con la entrega de un título para colgar en la pared entre otros logros académicos. No es un entrenamiento que comienza un día y luego termina con una acreditación por escrito puesto que es un viaje de toda la vida, no un destino. No es un camino fácil de transitar, es más bien, un aprendizaje generalmente costoso. Esa es la verdad. No es miel y rosas simplemente porque auto-conocernos nos obliga a enfrentarnos con nuestras miserias y fantasmas de una vez por todas. Y esto no sólo nos resulta difícil sino que además es antipático y a veces, doloroso. Por eso hemos desarrollado artilugios mentales que nos sirven como la excusa perfecta para escapar de esta actividad: “no es el momento, cuando tenga más tiempo, ya me pondré a ver mis cosas cuando esté tranquilo, eso no es para mí, tengo cosas más urgentes que atender, esto es siempre lo mismo, 15

al final, siempre estás en el mismo lugar, etc.”. Nos gustaría que fuese más fácil… es cierto, pero debemos lidiar con lo que es no con las ilusiones y las ensoñaciones de la mente que nos hace navegar por las aguas ficticias de la complacencia. Y no es solamente costoso en cuanto al desarrollo intelectual que usted deba tener para emprenderlo. Tampoco por los recursos económicos que necesita para poder acceder a él. Costoso porque quien lo emprenda deberá no solamente enfrentarse sinceramente con los aspectos de su personalidad que se manifiestan como energías perturbadoras, pesadas, difíciles de digerir sino que también deberá ASUMIRLOS. Y la verdad: TODOS LOS TENEMOS. La frecuencia del 11.11.11 no solamente iba a desmantelar a los otros sino también a nosotros mismos. Nos iba a despojar a nosotros también de nuestras caretas y de nuestros disfraces favoritos. La sacrificada, el que sabe, el intelectual, el bueno, el que es estafado siempre, el pobrecito, el que padece por los demás, el que se queda por los otros, etc. No son energías “negativas” pues no hay “negativo” ni “positivo” sino más bien aspectos de nuestra personalidad que deben ser trascendidos, transmutados y superados. No negados. Nuestras “dificultades” o “problemas” ya sean de índole físico, mental o emocional son indicadores externos de desequilibrios INTERNOS. Son bloqueos emocionales que no deben ser enmudecidos, negados o catalogados de NEGATIVOS. Están para ser integrados. No son el enemigo. Al contrario, son mensajeros. El auto-conocimiento es un viaje de crecimiento espiritual, una manera de crecer conscientemente que no va por la vía fácil donde otro hará por nosotros lo que nosotros preferimos no afrontar. Nadie dijo que sea siempre cómodo. Costoso porque deberá ponerse cara a cara con aquello de su interioridad que no es fácil de enfrentar, no se trata de seguir “maquillando” y “evitando” aquellos aspectos nuestros que debemos SENTIR. Sentir es necesario para SANAR. Y sentir aquello que nos perturba es una gimnasia que nos cuesta practicar. Pero de eso se trata este viaje hacia la madurez emocional. Este crecimiento activa una manera de ser que nos permite responder a la vida en lugar de RE-ACCIONAR ante ella. En toda re-acción hay repetición de pautas inconscientes, piloto automático. ¡Más inconsciencia! Sin embargo, sanarse es el verdadero aporte a la evolución de la humanidad que hace el hombre consciente. No se puede amar lo que no se conoce y al conocerse usted mismo, usted se ama. Un ser que se conoce y se ama a sí mismo es un ser que ama al prójimo: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Somos células de una sola filiación, de un solo cuerpo que se llama HUMANIDAD y así como una célula enferma a todo el organismo, una célula sana coopera para la sanidad del cuerpo de la humanidad toda. 16

No podemos creer que el trabajo de cada uno sea insignificante. El todo es simplemente la suma de los unos y si esos unos están sanos y conscientes, conforman un todo armónico. Transformarse día a día en un ser humano más integrado, más sano y perfecto es contribuir para abrir caminos para otros, habiéndolos transitado primero uno mismo. Interiorizarse es volcarse hacia su interior y SENTIR. Es darse tiempo y priorizar lo que realmente es lo más importante: reparar en usted mismo.

A zambullirnos en curiosidades

• La pintura con más personajes de la historia (con 450 figuras humanas y más de 100 animales) es El jardín de las delicias, de El Bosco.

• El primer periódico de la historia, el Acta Diurna de Roma, publicado en 59 a.C, ya contenía alguna noticia del corazón. • La canción con más versiones de la historia (más de 3.000) es Yesterday, de los Beatles. • La canción más larga jamás registrada es Like a Wall in Which an Insect Lives and Gnaws, de Bull of Heaven, que dura 50.000 horas. • El libro más pequeño del mundo es una biblia tan pequeña que sus 300.000 palabras caben en una superficie de silicio de 0,5 milímetros. Es decir, que sería imposible leerla a sin microscopio. Fue confeccionada por científicos israelíes del Instituto de Tecnología de Haifa empleando para ello unos rayos de partículas llamados iones de galio.

Te presento a mi amigo el NO

ctualmente, los límites no se ponen naturalmente. Parecería que hay que imponerse para ponerlos. Es muy difícil decir NO, tanto para padres como para docentes y referentes en general. Hay como un miedo colectivo al rechazo y en esta desesperada búsqueda de aceptación y necesidad de agradar, el NO parece quedar excluido del uso cotidiano. Sin embargo, esta pequeña palabra tiene un extenso y necesario significado para el ser humano. Decir NO marca un límite que ayuda a ordenar. Y no hace falta analizar muy detalladamente la cuestión, tomemos como ejemplo el funcionamiento de la ciudad: cuando manejamos, los semáforos pueden resultar irritantes, sobre todo cuando estamos apurados y la luz roja nos obliga a detenernos, sin mencionar cuando no están bien sincronizados y tenemos que frenar más seguido de lo que deberíamos. No obstante, es imprescindible que estén. De no ser así, los accidentes de autos y peatones atropellados serían trágicos.

- Argentina -

tiva reclama, ruega, insiste, implora con las manos cruzadas, dibuja expresiones en la cara que conmueven, de a poco comienza a enojarse y, finalmente, se aleja gritando lo injustos que somos y la mala suerte que tienen de vivir con nosotros. Lo mismo ocurre con los docentes, para ellos es más simple que todos sus alumnos aprueben los exámenes, ya que al hacerlo evitan elaborar evaluaciones de recuperación o citar a los padres para comunicarles que sus hijos no alcanzan los objetivos y que deben esforzarse más. Más aún, si tenemos en cuenta que estas entrevistas, frecuentemente no se llevan a cabo en los mejores términos, ya que no todos los padres están preparados para escuchar que sus maravillosos hijos han sido bajados del pedestal en el que a ellos les gusta ubicarlos. Gracias a la vocación docente y capacitación de los mismos muchos eligen el camino más engorroso pero se animan al NO y ponen el límite. Y ellos son los que educan.

El decir No marca un límite que ayuda a ordenar

Cuando de educación se trata, es más lo que un NO enseña de lo que mil sí representa. El problema es que en el caso, por ejemplo, de la educación por parte de los padres, decir NO es más cansador. Siempre lleva consigo un pedido de explicación de parte del otro, que sin resignarse a la nega18

Por María Grazzini Counselor

Los mismos hijos y alumnos que se enojan cuando se les hace la vida un poco más complicada, probablemente agradecerán el límite cuando sean adultos y necesiten los valores que esos NO, puestos en el momento adecuado, les enseñaron a establecer relaciones sanas e insertarse adecuadamente en la sociedad.

Morir en la pavada Mamerto Menapace Editorial Patria Grande

na vez un catamarqueño, que andaba repechando la cordillera, encontró entre las rocas de las cumbres un extraño huevo. Era demasiado grande para ser de gallina. Además hubiera sido difícil que este animal llegara hasta allá para depositarlo. Y resultaba demasiado chico para ser de avestruz. No sabiendo lo que era, decidió llevárselo. Cuando llegó a su casa, se lo entregó a la patrona, que justamente tenía una pava empollando una nidada de huevos recién colocados. Viendo que más o menos eran del tamaño de los otros, fue y lo colocó también a éste debajo de la pava clueca. Dio la casualidad que para cuando empezaron a romper los cascarones los pavitos, también lo hizo el pichón que se empollaba en el huevo traído de las cumbres. Y aunque resultó un animalito o del todo igual, no desentonaba demasiado del resto de la nidada. Y sin embargo se trataba de un pichón de cóndor. Si señor, de cóndor, como usted oye. Aunque había nacido al calor de la pava clueca, la vida le venía de otra fuente. Como no tenía de donde aprender otra cosa, el bichito imitó lo que veía hacer. Piaba como los otros pavitos, y seguía a la pava grande en busca de gusanitos, semillitas y desperdicios. Escarbaba la tierra, y a los saltos trataba de arrancar las frutitas maduras del tuitá. Vivía en el gallinero, y le tenía miedo a los cuzcos lanudos que muchas veces venían a disputarle lo que la patrona tiraba en el patio de tras, después de las comidas. De noche se subía a las ramas del algarrobo por miedo de las comadrejas y otras alimañas. Vivía totalmente en la pavada, haciendo lo que veía hacer a los demás. A veces se sentía un poco extraño. Sobre todo cuando tenía oportunidad de estar a solas. Pero no era frecuente que lo dejaran solo. El pavo no aguanta la soledad, ni soporta que otros se dediquen a ella. Es bicho de andar siempre en bandada, sacando pecho para impresionar, abriendo la cola y arrastrando el ala. Cualquier cosa que los impresione, es inmediatamente respondida con una sonora burla. Cosa muy típica de estos pajarones, que a pesar de ser grandes, no vuelan. Un mediodía de cielo claro y nubes blancas allá en las altura, nuestro animalito quedó sorprendido al ver unas extrañas aves que planeaban majestuosas, casi sin mover las alas. Sintió como un sacudón en lo profundo de su ser. Algo así como un llamado viejo que quería despertarlo en lo íntimo de sus fibras. Sus ojos acostumbrados a mirar siempre al suelo en busca de comida, no lograban distinguir lo que sucedía en las

alturas. Pero su corazón despertó a una nostalgia poderosa. ¿y él, porqué no volaba así? El corazón le latió, apresurado y ansioso. Pero en ese momento se le acercó una pava preguntándole lo que estaba haciendo. Se rió de él cuando sintió su confidencia. Le dijo que era un romántico, y que se dejara de tonterías. Ellos estaban en otra cosa. Tenía que ser realista y acompañarla a un lugar donde había encontrado mucha frutita madura y todo tipo de gusanos. Desorientado el pobre animalito se dejó sacar de su embrujo y siguió a su compañera que lo devolvió a la pavada. Retomó su vida normal, siempre atormentado por una profunda insatisfacción interior que lo hacía sentir extraño. Nunca descubrió su verdadera identidad de cóndor. Y llegado a vieja, un día murió. Sí, lamentablemente murió en la pavada como había vivido. ¡Y pensar que había nacido para las cumbres!

Cómo Pasar de la Queja al Compromiso

Por Leticia Stella Consultora en Desarrollo Personal - Trainer de EFT (Emotional Freedom technique) -Argentina-

Si bien la queja puede servirte momentáneamente para li¿Te has preguntado cuál es el motivo berar la insatisfacción acumulada, ten muy en cuenta que la energía fluye hacia donde haces foco y lo expande, de manera de tus quejas? Seguramente puedes que al enfocarte en aquello de lo cuál te quejas generas aún más motivos para quejarte, ya sabes, la Ley de Atracción en nombrarme el gobierno, la crisis, acción. la inseguridad, tus hijos, tu ¿Eres consciente de las veces que te quejas por día o por semana? Créeme que son muchas más de pareja, tu empleo y la las que crees. ¿De qué te lista sigue! ¿Pero cuál es Desde mí, me gusta mirar las cosas de quejas? un modo que me sirva para llevarme diel factor común de todo recto a conquistar mis sueños y metas. ¿Cómo quieres esto? La insatisfacción, el Permíteme contarte cómo a partir de la resolver tu queja transformé mi manera de vivir. pesar y el descontento.

queja?

He sido una persona increíblemente quejosa y por supuesto, mientras lo era no estaba consciente de ello. Cuando empecé a tomar conciencia de mi letanía diaria, me di cuenta - para mi pesar - que cada vez que abría la boca era para quejarme. Así que opté por mantener

mi boca cerrada, porque sinceramente no encontré otra forma de no escuchar mi continuo tono quejoso. Ese silencio forzado me llevó a mirar hacia mis adentros, y descubrí que estaba profundamente insatisfecha con mi vida, así que si bien quejarme era una manera de liberar todo ese descontento, expresar mi insatisfacción y pesar no me libraba de vivir la vida que vivía. Estaba bien lejos de mi vida soñada y esa era la causa de mi insatisfacción. Estaba horas enfocada en lo que no quería, creando más de lo mismo sin ser consciente de ello.

y sabes leer! ¿Acaso no te gusta ver? ¿Acaso no te gusta saber leer? Pues agradece que puedes ver y que tienes la dicha de estar alfabetizado!

Deja el hábito de quejarte! Utiliza la queja para tomar conciencia de las áreas de tu vida que requieren de un mayor compromiso de tu parte.

A partir de ahí me propuse retomar mi camino, sea como sea y me enfoqué en mis deseos buscando la manera de llevarlos adelante. Desde ese entonces me ha quedado el hábito de utilizar mis emociones, pensamientos, sensaciones, en fin…todo aquello que sale de mí, como sensores indicadores de hacía donde estoy llevando mi vida. Me considero afortunada por sentir que tengo en mí la brújula que necesito para llevarme a buen puerto. Utiliza la queja como un indicador de tu grado de insatisfacción. Anímate y toma acción. Deja la queja atrás. Ya te ha mostrado tu foco de descontento. Ahora déjala ir y comprométete a darte lo que necesitas en esa área de tu vida en la que te estás quejando. ¿Te quejas de tu trabajo? Pues eso significa que no eres un desempleado. Agradece el hecho de tener un empleo, y si en verdad tu trabajo no te satisface, disponte a buscar uno que te gratifique, búscalo tranquilo y a tu ritmo, comprometiéndote a dar una mejor opción laboral. ¿Te quejas de tu pareja? Entonces significa que tienes un compañero de ruta. Agradece que tienes una pareja. Plantéale tus necesidades para darle la posibilidad de satisfacértelas. Y si aún así no resulta, suéltala para darle lugar y espacio a la pareja adecuada para ti. ¿Te quejas de que no encuentras pareja? Pues significa que aún crees en encontrar una. Agradece que tienes un corazón que a pesar de las heridas y desencuentros aún está dispuesto a intentarlo, y si aún así no la encuentras, pregúntate ¿para qué quieres una pareja? Si la quieres para calmar tu soledad, lo más probable es que no la encuentres, la pareja es para experimentar el compartir y compartir-te y no para llenar tu soledad. Trabaja en ti mismo, prepárate para compartir-te. Con todo esto quiero decirte que dejes de expresar tu pesar y descontento a través de la queja, pues sólo logras aumentarlos! En lugar de eso, busca en tu interior, busca a tu alrededor y encuentra motivos para agradecer. Quita el foco de lo que no quieres, mira lo que te gusta de tu vida. No es cierto que no tienes nada que te agrade lo suficiente. ¿Me estás leyendo verdad? ¡Significa que puedes ver 21

Consultanos a: hola@ecosdetuvoz.com.ar