Revista Energía Vital Nº16 by Revista Energía Vital

Nº 16 - MARZO - ABRIL - MAYO 2017 - EJEMPLAR GRATUITO

ASTROLOGÍA La energía de la primavera 2017 SEXUALIDAD Amor, Eros y Sexualidad NATURALEZA El poder vertical del árbol MASCOTAS Los gatos: comportamiento, emoción y nutrición

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SUMARIO La energía de la primavera 2017 ............................................................................................................ 4 ¿Complejo de superioridad o de inferioridad? Lo que ambos ocultan .................................................... 6 Origen de la sanación a través de la voz ................................................................................................ 8 El poder vertical del árbol ...................................................................................................................... 10 Amor, Eros y Sexualidad ........................................................................................................................ 12 Los gatos: comportamiento, emoción y nutrición ................................................................................... 14 Códigos solares ..................................................................................................................................... 16 Aromaterapia para la primavera ............................................................................................................ 18 El viaje de tu vida .................................................................................................................................. 19 Camino a la autonomía ......................................................................................................................... 20 Aliento vital. La respiración: nexo entre la vida y la muerte ................................................................... 22 Somos medicina .................................................................................................................................... 24 El poder de darse cuenta ....................................................................................................................... 26 Nuestro planeta, un regalo de Dios a la Humanidad ............................................................................. 28 Cocrear .................................................................................................................................................. 29 ¿Por qué somos tan alérgicos? ............................................................................................................... 30 La revista te recomienda......................................................................................................................... 31

Editorial Pasaron los fríos del invierno y nos hemos quedado acurrucados en nuestra manta existencial, apenas asomando la nariz fuera de nuestra cueva. Tras unos meses de quietud en los que hemos podido observarnos a nosotros mismos, alguna conclusión nos quedó: ahora sabemos quiénes somos. En la oscuridad de nuestra cueva nos escondimos, pero de forma que casi no entendemos, unos rayos de Sol penetraron en nuestra piel y ahora somos semillas germinando, creciendo, proyectando. Es el ciclo de la vida, aquí está la Primavera que en 2017 viene regida por el Fuego, la calidez invitando a desarrollarnos, a llegar a lo queremos ser. Este año es diferente pues partimos del autoconocimiento . En nuestra conversación interior hemos de definir cómo queremos estar, cómo queremos desarrollarnos y, desde esa pauta, aplicarnos a ello sin prisa pero sin pausa. Se trata de nuestra vida, la única. Aprovechemos que la energía de la Primavera nos acompañará para lograr que la luz reine en nuestras vidas y nuestro Ser brille dentro de nuestros Universos . En esta revista también hemos atravesado un tiempo de reflexión que ha dado lugar a otro de nuevas ideas y proyectos. Nos reafirmamos en la energía del equipo humano como fuente de Energía Vital y tenemos más ilusión que nunca en desarrollar otra forma de entender la vida y el Ser humano. Necesitamos de vuestra compañía y vuestro apoyo, que sigáis nuestra web, el Facebook, que nos busquéis en los puntos de distribución, que participéis en nuestros eventos de apoyo, que entendáis que desde la acción individual de quien está leyendo este mensaje ahora se generará la masa crítica necesaria para cumplir lo que nos proponemos. Nuestro único objetivo sigue siendo cambiar el mundo, empezando por nosotros mismos y os pedimos que os lancéis con nosotros en este viaje. ¿Te vienes? José Manuel Pérez Parada 3

ASTROLOGÍA

La energía de la primavera 2017

Daniela Caronia Terapeuta de Astrorreflexología y Medicina Tradicional China

Este año la primavera empieza el día 20 de marzo. Como toda la energía del 2017, este equinoccio viene marcado por el elemento Fuego: este día tenemos cuatro planetas en Aries (Sol, Urano, Mercurio y Venus) y tres en Sagitario (Luna, Saturno y Lilith).

La primavera es el momento de los nuevos comienzos, energía que corresponde al signo Aries, el primer fuego, el que enciende, el que se puede apagar pronto si no se mantiene. Aries es el signo que se relaciona con la identidad personal, con el aprender a existir, a manifestar quiénes somos y a poner límites para preservar nuestro espacio personal. Este equinoccio nos invita a meditar sobre los patrones de la infancia que nos han llevado a construir nuestras máscaras, a elevar nuestras barreras para no ser atacados y para ser aceptados por la “manada”. El área donde se centra este trabajo es justo el de los grupos.

Astrorreﬂexología Podal y Corporal Acupuntura - Shiatsu - Metamórﬁco - SEEATM Despertar de la energía femenina: bendición y sanación de útero Cartas astrales - Tarot evolutivo En Madrid, Leganés y Alcalá de Henares

Cada uno de nosotros aprende a interpretar un papel: hay quien siempre se ofrece a hacer todo en busca de reconocimiento y aceptación, quien se aísla para no ser dañado, quien siempre es polémico, el gracioso, el callado… ¿Cuál es nuestro papel?

“Esta primavera nos invita a descubrir quienes somos, (...) para reinventarnos desde la creatividad.” Nos aferramos a esta identidad que creamos de cara a los demás. Muchas veces es difícil salirnos de ciertas dinámicas, nos quedamos atrapados en ellas y aunque muchas veces nos quemamos, representan nuestra zona de confort. Muchas veces nos frena el juzgarnos, el preocuparnos de lo que pensarán los demás en el momento en que cambiamos, tenemos miedo de exponernos, un miedo atávico a la exclusión, a la soledad. Esta primavera nos invita a descubrir quienes somos, a quitarnos las máscaras y los ro-

“El fuego de Sagitario, (...) es el fuego que ilumina y también el fuego de la alegría, que nos recuerda que podemos escoger entre actuar en una tragedia, o mejor, en una comedia.” les que hemos elegido interpretar en esta vida, consciente o inconscientemente, para reinventarnos desde la creatividad. Este 2017 nos enseña que somos los dueños de nuestros propios destinos, así que ¿por qué encasillarnos en un papel y en una imagen fija de nosotros mismos, cuando podemos reinventarnos cada día? La clave está en vivir este cambio por un lado desde la empatía y la comprensión, hacia nosotros mismos y hacia los demás, ya que pueden sentirse desconcertados, y por otro con alegría, con humor, dándonos cuenta de

que solo somos actores en el escenario de la vida, que no pasa nada si nos equivocamos, que realmente no hay errores, sino aprendizajes. El fuego de Sagitario, signo donde encontramos la Luna, Saturno y Lilith, es el fuego que ilumina y también el fuego de la alegría, que nos recuerda que podemos escoger entre actuar en una tragedia, o mejor, en una comedia. En esta época de cambios tan abruptos e imprevistos nos ayudará relativizar todo, no tomarnos demasiado en serio, cambiar de perspectiva y aprender a reírnos más de nosotros mismos y de las situaciones. Este cambio interior individual se refleja en un cambio en la manera de trabajar dentro de la colectividad: nuestro destino es aprender a estar en grupos donde todos se expresan tal y como son, con una actitud libre de juicio y de exigencia, desde la alegría de compartir y de enriquecernos el uno al otro. Este poder está en tus manos, ¿te atreves?

PSICOLOGÍA

¿Complejo de superioridad o de inferioridad? Lo que ambos ocultan Algunas personas van por la vida pisando fuerte, tan fuerte que pisan a otros. En cambio, hay otras que se dejan pisar y se rebajan como alfombras para que otros les aplasten. Ambos comportamientos son disfuncionales y ambos se buscan Arancha Merino entre sí. Unos porque neEspecialista en ingeniería cesitan sentirse por enciemocional ma, y posicionándose a un nivel superior al resto creen que lo lograrán, y los otros porque se sienten realmente inferiores y consideran que lo normal es que les sometan. Si no hubiera nadie con sentimiento de inferioridad no existiría el sentimiento de superioridad. Si no te dejas pisar, nadie podrá hacerlo, y si no te sientes menos, no necesitas crear la necesidad de sentirte más. El complejo de superioridad manifiesta un exceso de orgullo que hace sentir a la persona por encima de los demás. Por tanto, le resulta

“Si no hubiera nadie con sentimiento de inferioridad no existiría el sentimiento de superioridad.” razonable erigirse como autoridad, juzgar e imponer, y por supuesto tener siempre razón. Encuentra que los demás están equivocados y él tiene el derecho y la sabiduría para enderezarlos. Ensalza en exceso sus cualidades y habilidades para que nadie le vea el mínimo defecto, cosa que le hundiría pues es en exceso vulnerable si su dignidad se ve cuestionada. Son vistos como soberbios, arrogantes, altivos, prepotentes. Incluso su postura corporal es rígida, con ojos inquisidores y severos que miran por encima del hombro y con el dedo índice acusador, señalando lo que debes o no hacer para lograr su aprobación. Ante su mirada implacable, el resto se siente examinado, no se cree a su altura y empequeñece. Necesita por encima de todo ser reconocido, por eso busca llamar la atención:

Puede ser con algo tan nimio como ir a la playa en noviembre y bañarse varias veces aunque el agua esté fría para hacer sentir a los demás que son débiles e inferiores a él. El complejo de inferioridad, por el contrario, es la asunción de una falta de valía y de autoestima de la persona. Son individuos que muchas veces han sufrido rechazos y burlas en su infancia, por lo que su autoestima se ha ido deteriorando sin encontrar opciones para poder recomponerla. Siguen sufriendo al traer aquel pasado doloroso al presente. Son personas que tienen un defecto de orgullo. Eso les hace tratar de ser muy perfectos y meticulosos. Pero por mucho que se esmeren, siempre tienen la sensación de no hacerlo suficientemente bien. Son duros y severos consigo mismos. Admiran o envidian en otros lo que logran, dando por hecho que ellos jamás serán objeto de reconocimiento. Corporalmente andan encogidos, con los hombros hacia delante y mirando hacia abajo. Resulta fácil hacerles sentir culpables. La persona con complejo de inferioridad acaba haciendo lo que otros le piden le guste o no. El trasfondo se encuentra en lo que ocultan estos sentimientos: »»El complejo de superioridad suele ocultar un gran sentimiento de inferioridad que la persona necesita compensar y lo hace poniéndose por encima de otro. En el fondo su orgullo es débil y resulta muy fácil herirlo, cualquier cosa que roce mínimamente su dignidad lo hunde. La superioridad

es la reacción a un sentimiento de inferioridad no expresado anteriormente, no resuelto, que se mantiene en el interior de la persona y no permite que salga a flote. Haciendo sentir débiles, inseguros o insignificantes a los demás, se siente a salvo. Le importa mucho que nadie pueda entrever su debilidad. Quien no siente la inferioridad, no necesita exhibir su superioridad. »»El complejo de inferioridad oculta el dolor de haber recibido mensajes castrantes como: no vales, eres tonto, estás gordo, eso no es para ti, no entiendes nada… Así, la persona acaba creyendo que haga lo que haga nunca estará a la altura de los demás. Es lo que le ha tocado vivir, el esfuerzo, el sacrificio, la sensación de no merecimiento, la resignación. Se vuelve sumiso y siempre atraerá a personas que precisan someter para sentirse bien. Necesita confirmar su creencia de que está por debajo de los demás. Su falta de orgullo le impide enfrentarse y superar las adversidades. Casi todos nos sentimos inferiores en algo. Damos nuestro poder a otros y facilitamos el camino a los inescrupulosos y manipuladores. Pero eso no nos da permiso para ensalzar nuestro orgullo y pisar a alguien más débil para así compensar esa falta de autoestima. Ni por encima, ni por debajo. En la humildad está el equilibrio.

TERAPIAS

Origen de la sanación a través de la voz Somos seres ínfimamente sutiles, sensibles, emocionales, psíquicos y mentales. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de guardar en sus células la información de todo lo que nos ocurre. También de todo lo que almacenamos, desde los traumas y Tania Ruzs bloqueos a nuestra verdaCanalizadora de sonido sagrado dera esencia más pura y primigenia. Aquello que no liberamos, se acumula en nuestros campos energéticos y en nuestra psique, convirtiéndose en lo que llamamos sombra. El sonido nos ayuda a equilibrar y armonizar nuestras emociones, nuestros chacras, la mente y el cuerpo. Existen las frecuencias de los llamados sonidos solfeggio y los cantos armónicos que nos ayudan a devolver el estado de salud al cuerpo vibrando en las frecuencias correctas. Pero la sanación a través de la voz tiene otras cualidades más profundas y desconocidas.

En antiguas civilizaciones, las egipcias, atlantes, indígenas y celtas entre otras, se usaba la voz y sus cantos para sanar, limpiar, canalizar o rendir culto a sus deidades. Los templos sagrados se sellaban cantando al unísono. Los campos astrales se protegían, los portales dimensionales se abrían para canalizar a las deidades. Incluso para defenderse de los intrusos se cantaban salmos que también se usaban para liberar a los espíritus atrapados, entre usos que desconocemos.

“Cada uno de nosotros nacimos en la tesitura perfecta para nuestro desarrollo personal, para hacer real la leyenda a la que estamos destinados a conseguir.” Todo este conocimiento se fue perdiendo en gran medida debido a las invasiones de otras civilizaciones y religiones que dieron lugar a un patriarcado que condenó aquello que no conocía y no podía controlar. Aquellas cualidades atribuidas al canto, a la magia y al conocimiento quedaron reducidas a los términos de encantamientos y brujerías. Es interesante descubrir que el origen de la palabra “encantamiento” deriva del latín incantamentum, y ésta de la raíz verbal incantare, compuesta a su vez de in, con la idea de entrada, invitación y cantare, “cantar”, esto es, “por el canto”. No obstante, todas las religiones siguen usando los cantos devocionales para alabar a Dios y para subir las vibraciones de sus templos. Conscientes o no del poder que tiene la palabra, el decreto, la vibración y la intención, esta sabiduría quedó impresa en nosotros.

Estamos dotados de una voz, un poderoso instrumento que puede ayudarnos a sentir y expresarnos profundamente sin que la racionalización de la mente maneje o controle lo que sucede. A veces, es más efectivo emitir sonidos y conectarnos con el espíritu sin procesar lo que ocurre, pues la mente humana no puede entender ni controlar la inmensidad que nos rodea.

Guardamos esa memoria de cómo volver a usar nuestra inmensa capacidad creadora por medio de la voz. Cuando cantamos, nos conectamos con lo más elevado de nuestro ser o con nuestras emociones más profundas, a veces enclaustradas y reprimidas. Podemos evocar a Dios o podemos penetrar en la más oscura sombra que guarda nuestra alma. En el fondo, ambos acercamientos son necesarios. La vibración de la voz es una herramienta potente que puede inducirnos a un profundo trance hipnótico donde podemos liberar nuestras más profundas sombras, bloqueos y traumas. Permite evocar aquello que necesitamos liberar, conectar con la ayuda de nuestros guías, maestros y seres queridos, crear portales entre distintas dimensiones para sanar etapas de esta u otras vidas, para despedirnos y sentir a aquellas almas que ya no nos acompañan en esta dimensión y un sin fin de posibilidades que se abren ante nosotros y que nos permiten indagar en los misterios de la existencia y, lo más importante, conectarnos con quienes somos realmente, con nuestra esencia más pura y original. Cada uno de nosotros nacimos en la tesitura perfecta para nuestro desarrollo personal, para hacer real la leyenda a la que estamos destinados a conseguir. Ese es el motivo de nuestra encarnación.

Solo entrando en la vacuidad del vacío, la mente se abre a un lenguaje en el que nuestra alma puede integrar la plenitud de su esencia. Abrir el corazón para abrazar nuestro ser tal y como es y escuchar el camino del espíritu. Para poder encarnar realmente nuestro ser divino en la Tierra. La canalización y la sanación a través de la voz es un potencial inmenso que se va recuperando, una sabiduría antigua que vuelve a nuestro días para ayudarnos a reconocer quiénes somos realmente, la pureza de nuestro ser y a curar las heridas que cargamos por nuestras memorias colectivas. Al igual que los registros Akáshicos pueden orientarnos sobre quienes somos accediendo a la biblioteca de nuestra alma, mediante la voz podremos volver a traer aquellas semillas perdidas que nos ayuden a bucear en las profundidades de nuestra Alma, dando luz al inconsciente colectivo a través de la vibración de nuestra propia voz con conciencia.

NATURALEZA

El poder vertical del árbol En todas las culturas la imagen del árbol simboliza la fuerza viva de la naturaleza. Unos seres gigantescos que elevan su tronco sobre nosotros para abrirse en un abanico de ramas que se clavan en el cielo y, bajo nuestros pies, hunden sus Miguel Herrero Uceda raíces en contacto mismo Naturalista y escritor con la Madre Tierra. Una columna viva que pone en comunicación y sostiene estos tres mundos a través de sus raíces, tronco y ramas. “El día que ya no queden suficientes bosques, el cielo caerá sobre nosotros.” (Tradición kamayura, Alto Xingú, Amazonas)

La física de Aristóteles estaba basada en diferenciar los movimientos verticales de los horizontales, porque a nivel humano son de naturaleza muy distinta. En nuestra actividad cotidiana domina lo horizontal.

Nuestros desplazamientos, nuestro horizonte de suceso, siempre están sobre el plano. En cambio, los árboles dominan la tercera dimensión: las alturas y las profundidades. El conocimiento de lo oculto pertenece al reino de las raíces, la sabiduría que está por debajo de lo superficial. Existe otro tipo de conocimiento, el científico, el que se alcanza con la deducción y el razonamiento. Ese que se eleva sobre nuestra vista para ver más allá. Por eso, subirse a un árbol es adquirir ese dominio sobre el movimiento de elevación. Con está perspectiva se entiende el motivo por el que se eligió un árbol para formar el emblema del CSIC, el Consejo Superior de Investigaciones Científicas, la institución que alberga los principales centros españoles de investigación. De la misma forma, la Cábala, la tradición mística del judaísmo, utiliza el árbol para representar el conocimiento esotérico que está escondido tras los textos sagrados. Las palabras ciencia o conocimiento y árbol tienen la misma raíz léxica en las lenguas célticas. Incluso esta expresión raíz léxica nos sumerge en el mundo arbóreo. ¿Qué se puede decir de alguien que está bajo un árbol? En los Evangelios aparece esta imagen al hablar de Natanael, quien había preguntado con prepotencia —¿De Nazaret puede salir cosa buena?—. Jesús, al encontrarse con él, le dijo —Te he visto cuando estabas debajo de una higuera— (S. Juan 1,49). Esta expresión habla de Natanael como incrédulo que solo aceptaba lo que veía. Lo cierto es que, según las Escrituras, Natanael, sorprendido, comprendió perfectamente la frase hasta el punto de que se convirtió en discípulo a partir de este suceso, fue uno de los doce apóstoles de Jesús y difundió la fe cristiana por India, Armenia y Persia. Se le recuerda con el nombre de San Bartolomé. Pasó de estar bajo el árbol a estar sobre él.

“Siempre los árboles están detrás de cualquier logro humano, como inspiración, soporte, materia prima o simplemente fascinación.” El dominio de los árboles se extiende por los reinos de la luz, la penumbra y la oscuridad total; por el cielo, la tierra y el mundo subterráneo. La realidad en todos sus niveles: desde lo visible, lo que está por encima, hasta lo oculto, lo que subyace en las profundidades. Ese es el poder de la naturaleza arbórea. “Raíces y alas. Pero que las alas arraiguen, y las raíces vuelen.” (Juan Ramón Jiménez)

Estos tres mundos, el nuestro, el que está por encima de nosotros y el que está por debajo, siempre han sido la principal fuente de inspiración de los artistas; por eso la pintura y la literatura constituyen una perfecta manera de acercarse a los árboles. El proceso de hominización se comenzó a originar en los grandes bosques tropicales y se conserva en nuestra conciencia colectiva como imagen del Paraíso. Desde entonces, las civilizaciones han recorrido mucho trecho, pero lamentablemente sus derroteros les han llevado a distanciarse del medio natural.

libro, empinarse... tienen su origen en nuestros compañeros verdes. Siempre los árboles están detrás de cualquier logro humano, como inspiración, soporte, materia prima o simplemente fascinación. Una vez le preguntaron a Gaudí cual era su mejor libro de arquitectura; él, en vez de coger un sesudo tratado de su biblioteca, miró a través de la ventana del estudio y dijo, apuntando a un árbol que se veía en el exterior: —Ese, ese árbol de ahí fuera es mi mejor tratado de arquitectura—. Las columnas arborescentes de la Sagrada Familia son un ejemplo del poder vertical del árbol, columnas arborescentes con raíces, tronco y ramas. Durante años he estado recopilando historias, leyendas, saberes populares y mitos relacionados con la naturaleza que nos rodea. Fruto de este esfuerzo es el libro El alma de los árboles donde se aprecia un interesante hecho: civilizaciones que no han tenido ningún contacto entre sí, han sentido lo mismo ante los mismos árboles y lo han sabido plasmar según su cultura; porque más allá de su apariencia y de su utilidad, los árboles nos trasmiten sentimientos que brotan de la propia alma de árbol. Sin ellos no serían concebibles los montes, los campos, las poblaciones, ni aun nuestras construcciones. ¿Se puede imaginar el claustro de un monasterio sin el poder vertical de un ciprés o un patio andaluz sin la fragancia y la sombra fresca de un limonero que domine la altura?

Sí, pocas veces reparamos en lo fundamental que son las plantas, no sólo porque aportan el oxígeno que precisamos para vivir, es que son el único motor de sustento de todos los seres vivos. Frente a la erosión, los árboles retienen la tierra, minimizan el riesgo de riadas, rellenan los acuíferos, mantienen la humedad, favorecen la biodiversidad con lo que se evitan plagas, y absorben el CO2. En efecto, los árboles son todo eso y mucho más. Están presentes en todos los capítulos de la historia, de nuestra cultura, de nuestra vida. Incluso aunque no pensemos en los bosques, al hablar siempre nos referimos a los árboles. Palabras tan diversas como materia, hígado,

Tu Oasis en Madrid

SEXUALIDAD

Amor, Eros y Sexualidad Tal vez sea esta, querido lector, la primera vez que ves estas palabras juntas. Las tres son poderosas fuerzas que operan en el universo y por supuesto en nosotros influyendo en nuestra vida. Digamos que sin ellas el universo no se movería. Distinguir Orlando Rodrigo Álvarez a cada una y reconocer su Instructor en poder es muy importante, meditación ya que hasta ahora hay una y terapeuta gran confusión respecto a transpersonal cada una de ellas y, por supuesto, nada se habla de su especial relación. Definamos cada una de ellas. El amor es la fuerza unitiva del universo que tiende a crear nuevas relaciones y a conectar cada parte del universo con las demás. La sexualidad es la fuerza creadora y está presente en todo organismo vivo. Gracias a ella la vida se expande y se perpetúa sobre la tierra. Allí donde seguimos un impulso creativo irrefrenable también está la líbido. Eros representa la fusión entre la energía creadora (sexualidad) y la energía unificadora (amor).

Lo característico de la energía erótica es su condición voluble, es decir, llega cuando quiere y cuando quiere también se va. Eros es tremendamente arrebatador y muy pocos seres logran resistir su impulso (solamente individuos extremadamente poseídos por el miedo a cualquier relación y al dolor emocional, relacionan placer con dolor y se refugian en el ascetismo o en el misticismo). Eros no puede ser domeñado ni controlado por nuestra intención, por lo cual nadie sabe ni cuándo ni de quien se va a enamorar; no podemos, por lo tanto, enamorarnos a voluntad, ni de la misma forma desenamorarnos. La función de Eros es la de sacarnos del estado de marasmo y pasividad emocional y vital, de tal manera que de pronto, el ser más egoísta puede, merced a él, volverse extraordinariamente generoso y el alma más cerrada, abierta al mundo. Eros nos transforma y “nos muele para hacernos harina y convertirnos en pan de vida,” como dice Khalil Gibrán en su obra El Profeta. Por lo tanto, el poder de este dios es el de transmutarnos y reconvertirnos. Podemos decir que es un heraldo o un mensajero de la verdadera felicidad que llegará cuando, ante

su retirada, la pareja se quede a merced de su propia voluntad y creatividad para conseguir forjar una relación profunda y duradera. Este es un momento crucial para la pareja, ya que sin la fuerza arrebatadora del enamoramiento tiene que sostener la relación ante la realidad de ambas personas, realidad que aparece cuando la epidermis de la relación, basada en los aspectos superficiales, descubre los aspectos profundos, muchas veces nada agradables. El error estriba demasiadas veces en confundir Eros con el amor y creer que, cuando el deslumbramiento y la pasión se retiran, también lo hace aquel, sucediendo en realidad que está echando a andar. La presencia del dios Eros no es más que un anuncio de lo que será el verdadero amor; es, digámoslo, su mensajero y un puente hacia él.

lo que la conduce a la rutina, al aburrimiento y a la falta de entusiasmo, siendo el momento en el cual Eros la abandona.

El amor hace que nos precipitemos en el abismo del alma del otro y que tal unión nos lleve a un mejor conocimiento de nosotros mismos y de nuestra compañera o compañero. La idea de que ya lo conocemos lo suficiente, que nada más se puede sacar de él o de ella, resulta nefasta para la relación y es

Las relaciones sanas tienen una equilibrada presencia de estos tres poderes: amor, eros y sexualidad, y hasta lograrlo, como veremos en el artículo de la próxima edición, se dan variadas combinaciones que hacen inclinarse a la pareja y al matrimonio hacia uno u otro aspecto poniendo en peligro su estabilidad.

Sin embargo, la finalidad del amor se cumple cuando cada uno de los componentes de la pareja o del matrimonio se entrega a la aventura de conocer al otro haciendo de ello un viaje sin final. Cuando dos almas se encuentran en el camino para acompañarse mutuamente es para entregarse a la aventura interior en un viaje donde cada alma no deja de revelarse ante sí misma y ante su compañero bajo aspectos nuevos y sorprendentes. Esta es la función espiritual del matrimonio y lo que hace que el huidizo Eros regrese a la pareja.

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PRINCIPIOS DEL MINDFULNESS

El Silencio: la fuente de la sabiduría. El Vacío: principio creativo. El Desapego: soltando lastre. La Mente y su laberinto. El Corazón: principio de inteligencia.

MASCOTAS

Los gatos: comportamiento, emoción y nutrición Todos aquellos que tenemos gato conocemos que este animal no es educable como el perro y que muchas de sus actitudes son cosas con las que debemos convivir. Así mismo, nos encontramos solos cuando un comportamiento se conJulia Amaya Espíndola vierte en un problema Veterinaria para nuestras vidas como especialista en es, por ejemplo, cuando medicina felina, el gato hace pis fuera del comportamiento y nutrición arenero. Pareciera haber un abanico de soluciones, que al final solo intentan educar al gato que está haciendo algo “malo”, sin entender que somos parte del problema y gran parte de la solución. Lo primero es darse cuenta de que un gato no hace las cosas porque sí, por venganza. Siempre hay un mensaje de fondo que demuestra una incomodidad, un sentimiento de vacío, una costumbre que le fue cambiada. Nos fijamos en que el gato ha hecho algo mal, olvidándonos de nuestras actitudes in-

conscientes. Jugamos con ellos con las manos de pequeños, pero al crecer ya no queremos que lo hagan porque nos hacen daño. Los desnaturalizamos con nuestros hábitos, aportándoles “seguridad” que solo es temporal hasta que cambian nuestras vidas por un nuevo trabajo o un nuevo miembro en la familia y pretendemos que lo entiendan sin más. Cuando entendemos que la única energía que cambia en un ambiente cerrado como es un piso es la de los humanos que habitan allí, empezamos a entender el efecto que tenemos sobre las emociones de nuestro gato. He oído en mis consultas quejas de que el gato era muy nervioso y agresivo sin que su propietario se percatarse de lo estresado que estaba. A eso debemos sumarle las emociones que ellos traen, su propia mochila, y el hecho de que el hombre siempre ha estado interviniendo en su naturaleza. Es hora de ser conscientes de los efectos que eso puede tener. Con el tiempo, un comportamiento no resuelto puede derivar en enfermedad, al igual que en las personas, y de aquí surgen muchas de las enfermedades idiopáticas en gatos. Éste término hace referencia a que se desconoce la causa de una enfermedad y, de las enfermedades idiopáticas, la más conocida es la cistitis idiopática. Existen numerosas teorías anátomo-fisiológicas sobre cómo se produce, pero que dejan de lado la parte emocional que nos puede dar la verdadera pista. He tenido varias consultas de gatos con estos problemas y me he dado cuenta de que, a pesar de no haber una emoción concreta, siempre hay una sensación de “algo incómodo” entre alguna de sus causas. Son términos generales, pero que empiezan a demostrar que el gato está manejando una energía que no puede evitar, que le resulta negativa y que no sabe qué hacer con ella. Normalmente, previos a la cistitis, se manifiestan una serie de mensajes que no somos capaces de ver hasta que empezamos a estar

presentes con nuestros gatos. El vínculo que buscan los gatos es el de estar en lo que estás: si les acaricias, acariciales, nada más. El hecho de estar en el momento presente hace que te des cuenta de que son tus compañeros y las señales comienzan a aparecer. El último factor dentro de un problema de comportamiento es la nutrición. Se dice que las personas “somos lo que comemos” y pasamos desde un pensamiento de comida “cómoda” procesada a lo fresco y natural. Sin embargo, avalado por la ciencia, a los animales les damos una “comida muy procesada” con supuestos “nutrientes” obtenidos de complejos alimentos. Les ponemos nombres de prescripción veterinaria y negamos todos los beneficios de la comida natural. Es una posición contradictoria que trae numerosos problemas de salud, especialmente cuando hablamos de enfermedades como la cistitis, la diabetes, las alergias y la insuficiencia renal. Pasamos de querer regular un sistema fisiológico, como es la formación de orina para que no forme piedras o convertimos al mejor aliado de un

carnívoro estricto, la proteína, en su peor enemigo. Esto en la naturaleza no ocurre. Así aparecen enfermedades como la diabetes, una enfermedad de gatos cebados con el cereal que llevan los piensos, algo que en la vida libre no existe. Teniendo en cuenta todos los factores que influyen en el comportamiento, estamos haciendo una verdadera medicina preventiva y eso involucra un compromiso con nuestros gatos que, además, nos mantendrá más alertas y asertivos, en el momento presente. Ésta es la verdadera gatoterapia. En La Gatoteca, hemos tenido gatos con todo tipo de enfermedades idiopáticas que simplemente desaparecieron una vez encontrada la causa emocional. La que más me sigue sorprendiendo cada día es la alergia alimentaria y es la que más emociones de distinta índole me ha mostrado. Anímate a encontrar el porqué de la enfermedad o del “mal comportamiento” de tu gato. Prevenir es mejor que curar, ¿verdad?

Clínica Dental Holística Dra. Elena del Pozo Sanz nº col. 28005461 Retirada segura de empastes metálicos Utilización de materiales seguros, resinas libres de bisfenol Detoxificación de metales pesados Biodescodificación dental Flores de Bach, esencias Triunidad Kinesiología Homeoespargyria

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TERAPIAS

Códigos solares En estos tiempos de aumento vibracional se ha notado que para curar dolencias son cada vez más necesarias altas las dosis de medicamentos y terapias cada vez más largas y costosas. Pero también es cierto que nos están llegando nuevas formas de ayudar Terapeuta y Maestra a estructurar y armonizar en Códigos Solares nuestro sistema energético para conseguir una verdadera recuperación de la salud y un aprendizaje para tener la posibilidad de no volver a enfermar más. En este sentido, he aprendido técnicas como la de los Códigos Solares con resultados eficaces. Victoria Peñaranda Zafra

¿Qué son los Códigos Solares? La terapia de Códigos Solares es una téc-

“La terapia consiste en conectar con los Médicos Espirituales del Cielo para que (...) terapeuta y paciente puedan establecer la comunicación que (le) permitirá (...) sanar.” nica de sanación cuántica, que fue canalizada en estados de meditación y sueños por el Maestro Ananda (Manuel del Castillo) en el año 2008 y procede de Venezuela. La terapia consiste en conectar con los Médicos Espirituales del Cielo para que conjuntamente con ellos, terapeuta y paciente puedan establecer la comunicación que permitirá tratar las dolencias que se necesitan sanar. Si hay tantas técnicas de sanación, ¿qué tiene de novedoso?

La persona permanece acostada o sentada mientras se le aplican los códigos. Se trabaja con los Chackras (centros energéticos por donde el cuerpo recibe y distribuye la energía ) alineándolos y recalibrándolos. Se lleva a cabo una sanación de la memoria celular (memorias de vidas pasadas impregnada en el aura y borrando con la energía cualquier situación inarmónica del pasado . Por último, codificamos e implantamos los medicamentos que en forma de luz y energía sean necesarios para el paciente . ¿Qué puede experimentar el paciente?

“Esta terapia es un método natural que se practica a través de la canalización de energía y medicina de cuarta y quinta dimensión.” Es muy interesante como alternativa para los tiempos que estamos viviendo ya que se puede llevar a cabo una sesión entre 5 a 10 minutos con un resultado rápido y eficaz. Esta terapia es un método natural que se practica a través de la canalización de energía y medicina de cuarta y quinta dimensión que se aplica directamente en el cuerpo de la persona, limpiando su campo electromagnético.

Casi desde el principio, una profunda sensación de paz y relajación. Tal vez pueda experimentar alguna sensación de frío o calor, hormigueo, la presencia de algún guía o maestro o recibir algún mensaje para su vida, dependiendo del paciente El trabajo es realizado para el mejor bien de todos los implicados . Es reconfortante , económico y es compatible con cualquier otro tratamiento que se esté siguiendo. Activaremos nuestros códigos internos, conectándolos con los Códigos Solares y, basándonos en los principios de la Física Cuántica, retomaremos nuestro poder de influir y equilibrar los campos energéticos a nivel físico, mental y emocional, tanto propios como de otras personas, animales y plantas.

Es una técnica a través de la cual traemos medicina de otra frecuencia, de otra dimensión. Podemos trabajar desde un simple dolor de cabeza o una jaqueca hasta algo más complejo como algún tipo de tumor, algún tipo de dolencia, algún sistema concreto (respiratorio, digestivo, circulatorio… ), un órgano específico, etc . ¿Qué se puede esperar del tratamiento con Códigos Solares? Definitivamente, el hecho de sentirse mejor de lo que se ha sentido en mucho tiempo, tal vez en años. 17

TERAPIAS

Aromaterapia para la primavera

Mónica Ruiz González Aromaterapeuta y profesora de Masaje Metamórfico y Aromaterapia

Después del frío invierno, la Naturaleza nos invita a la interiorización, a mirar en nuestro interior, a cuidar las semillas de aquello que deseamos para este nuevo año. A ser conscientes de aquello que hemos decidido dejar atrás para abrirnos al esplendor y la luz de una nueva estación.

La primavera va despertando a su ritmo, como sucede con toda la Naturaleza. Todos los procesos ocurren de forma lenta y progresiva. Los días se van haciendo más largos y el Sol va aumentando lentamente sus horas de luz dando lugar a las primeras flores y a los brotes de los árboles. Escuchamos de nuevo el cantar de los pájaros, y la vida vuelve a resplandecer. Eso mismo sucede dentro de nosotros. Nos apetece salir al campo, dar paseos por la calle, disfrutar del sol, de los colores, de los nuevos olores. ¡Nos abrimos al mundo! Por este motivo, tenemos la necesidad de desintoxicarnos, limpiarnos, perder peso, nos apetece comer de forma más sana y aligerar nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y deseamos sentirnos libres. La Aromaterapia nos brinda muchas herramientas para poder ayudarnos en este proceso. A través de Hidrolatos (aguas florales), aceites esenciales y aceites vegetales, que nos van a

ayudar en todos los aspectos: física, mental y emocionalmente. Los aromas florales como la rosa, el jazmín, el neroli y la lavanda nos conectan con la alegría, la ilusión, el despertar de nuevos sueños. Los aromas cítricos como el limón, la mandarina, la naranja y la bergamota nos conectan con el entusiasmo y el optimismo, limpian el cuerpo de impurezas. Los aromas amaderados como el cedro, el pino, el ciprés y el sándalo nos conectan con la fuerza y nos aportan la energía para afrontar los retos que se nos presenten. Los aromas mentolados son refrescantes, oxigenan la sangre y eliminan los pensamientos parásitos, refrescando la mente y las ideas. Podemos crear nuestras propias combinaciones con los aromas que más nos gusten. Seguro que acertaremos; la intuición es la mejor consejera. Y siempre nos vamos a sentir mucho mejor con un aroma que nos resulte agradable para utilizar en baños de sal, aceites corporales o mediante los difusores de aromas para elaborar un sencillo perfume. Ejemplo para un baño de sal con aromaterapia Añade la sal marina (u otro tipo de sal de tu elección, como sal del mar muerto, una mezcla de varias sales, etc.) al agua mientras se llena la bañera. Para evitar que se evaporen los aceites esenciales, añádelos una vez que estés dentro del agua: »»5 gotas de neroli »»3 gotas de bergamota »»3 gotas de cedro Otra manera de disfrutar de la aromaterapia es llevar con nosotros un frasco de un aceite que nos aporte seguridad y nos resulte agradable y placentero. Abrir el frasco de vez en cuando y sentir la fragancia hará que nuestro sistema se reactive y nos sintamos mucho mejor. La Naturaleza pone en nuestras manos todo su potencial a través de los Aromas. ¿Te animas a probar?

REFLEXIÓN

El viaje de tu vida ¿Te gusta viajar? ¿Cuál ha sido tu mejor viaje?

Miriam Bravo Mora Coach de la Risa y la Energía positiva

Te pido que cierres los ojos por un momento y lleves tu atención y tus sentidos a ese lugar. Imagina como si estuvieras allí. ¿Qué ves?, ¿qué hueles?, ¿qué escuchas?, ¿qué temperatura hace?, ¿qué saboreas?, ¿qué sientes?

Recrear situaciones placenteras y volver a vivirlas es una excelente herramienta que nos permite recuperar ese estado emocional que ha dejado un anclaje positivo en nosotros. La vida es en sí un viaje compuesto de trayectos, algunos más cortos y otros más largos, una suma de experiencias que nos invitan a aprender, crecer y superarnos. La vida nos desafía a cada paso y nos anima a transformar nuestros problemas en semillas para que florezcan y conformen nuestra obra maestra tejida de sueños enraizados en nuestra alma.

Despegar es un acto de fe, de esperanza, de comprometerte con tu corazón y favorecer que su voz te guíe en el viaje de tu vida. Pero ojo, porque a veces, cuando estamos en el aire durante mucho tiempo perdemos de vista la madre tierra y nos desequilibramos. Una vez que divises tu destino, podrás aterrizar toda esa experiencia vivida para echar raíces fuertes que te permitan florecer y dar vida a los más bellos frutos. Tips para preparar tu gran viaje: »»Escucha a tu corazón. Su latido te guiará »»Deja atrás los miedos »»Suelta las mochilas »»Confía en que el viaje te brindará los aprendizajes necesarios para tu evolución »»Experimenta tus sueños, atrévete a darles vida »»Aterriza tus vivencias »»Echa raíces para florecer y dejar tu legado ¡Feliz Viaje!

Solo de nosotros depende cómo decidimos transitar cada etapa de nuestro viaje y dónde enfocamos la atención: si en la solución o en el problema, si en el paisaje o en las piedras que incomodan. Te propongo viajar, darte el permiso para ir a ese destino para el que tu corazón ya sabe el camino. Es importante comenzar con la intención puesta en embarcar sin miedos, confiar en el proceso y entregarte… pues la danza de los miedos es una gran generadora de resistencias que limita extender tus alas. Cuando decides con valentía dejar los miedos atrás y embarcas con ilusión, estás preparad@ para despegar, ya puedes desprenderte de esas mochilas que te han anclado al pasado y han frenado tu vuelo. 19

PSICOLOGÍA

Camino a la autonomía

Leticia Cayota Dufour Psicóloga y Terapeuta Gestalt

Ningún movimiento en relación al otro, al grupo, al colectivo, puede coartar las partes más esenciales de un@. Si queremos asumir nuestra unicidad, nuestra esencia, tenemos que recuperar los bienes de nuestra persona que dejamos relegados en la oscuridad.

La madurez nos permite hacer este movimiento y preguntarnos acerca de quiénes somos, cuál es nuestra naturaleza y qué es lo que verdaderamente le da sentido a nuestra vida. Se vuelve inevitable entonces aceptar el reto que plantea la propia individuación y encontrar un camino que nos conduzca a la integración. ¿Qué aspectos de mí tuve que dejar fuera para sentirme incluida en los grupos de los que he sido parte?

“(...) recordando que soy una persona querida, que soy suficiente, que soy merecedora de amor y respeto.” Probablemente a lo largo de mi vida he ido dejando de lado aspectos de mí misma para adaptarme a lo que se esperaba de mí, para cumplir con las expectativas ajenas (que luego se volvieron propias), para ser fiel a las exigencias del medio (que luego pasaron a ser las mías), en definitiva, para sostener con esfuerzo una imagen de mí que sintiera era merecedora de reconocimiento que no es otra cosa que amor y respeto. Así pude aprender a ser servil, bien educada, a auto-postergarme, a ser autosuficiente, a dar mucho por adelantado, a ser rebelde, a oponerme y luchar, etc. En este juego de roles y relaciones sociales vamos tapando, escondiendo o simplemente desatendiendo cualidades propias que creemos serán menos gratas o no van a gustar y, sin darnos cuenta, la identidad se estrecha, se empobrece, se limita. Como dice un viejo y querido maestro “no es la consciencia la que se expande, sino nuestra propia identidad cuando tomamos conciencia de aquellas cosas que habitualmente permanecen inconscientes”. Cuando tomamos consciencia de estas partes nuestras que nos pertenecen y hemos desatendido, estamos poniendo luz, y al iluminar vemos estos aspectos de nuestra personalidad con más claridad y entonces se vuelven menos peligrosos. Y entonces nos atrevemos a mirarlos y a conocerlos realmente y vemos que no son una amenaza sino un complemento de inmenso valor para nuestra persona toda. Y si algo es de inmenso valor para una persona, entonces también es de inmenso valor para su comunidad.

Permitir que esas partes que menos conozco de mí estén disponibles para darme guía es también darme el permiso para contemplar la totalidad de lo que soy y poder manifestarme de esta manera y así expandirme y expresarme en mis múltiples posibilidades.

ver la vida como una gran escuela y preguntarme, más allá del otro, ¿cuál es la tarea propia en esta situación, cuál es la tarea que se me plantea como un reto, como un desafío a lo que hago habitualmente, a lo que conozco de mí?

Inevitablemente esto supone asumir que no vamos a caerle bien a todo el mundo y a la inversa, y no pasa nada por ello. Es parte de la vida. Entonces, al aceptarlo, dejo de pelearme con el entorno, dejo de intentar cambiar al otro, dejo de exigirme ser alguien que no soy y me doy el permiso de ser yo misma. Me libero del esfuerzo que me supone intentar aparentar y descanso.

Y tal vez recordando que soy una persona querida, que soy suficiente, que soy merecedora de amor y respeto, así como soy, puedo atreverme a ser yo misma en los grupos incluyendo aquellos aspectos de mí que he dejado fuera tanto tiempo y puedo expresarme con honestidad. Y observar con respeto cuando otros hacen lo mismo. Animándome así a mostrar mis diferencias y confiando en que si hay pérdidas, éstas también forman parte de la vida y de mi camino de evolución.

Y entonces puedo verme en situaciones colectivas, grupales, donde se me presenta el desafío de diferenciarme, de mostrarme realmente y aunque me resulte difícil puedo hacer el movimiento de preguntarme ¿cuál es la oportunidad de crecimiento que me ofrece esta situación?, ¿cuál es la ganancia que puede traer esta experiencia para mí? Y si puedo tomar distancia, podré mirar en perspectiva y

Y entonces comprendemos que todos los aspectos que nos habitan están simplemente al servicio de la vida. Y que en la vida cierto momento de madurez nos llama a tener la disponibilidad para asumirnos en forma íntegra y completa y así caminar en libertad hacia la propia autonomía.

TERAPIAS

Aliento vital

La respiración: nexo entre la vida y la muerte Es una obviedad que el acto de respirar nos mantiene con vida. Pero esta aparente obviedad, que la respiración es la frontera entre la vida y la muerte, tiene implicaciones mucho más profundas de lo que podemos imaginar. José Luis López Ya hace miles de años los Delgado sabios de India crearon Terapeuta holístico centenares de técnicas respiratorias bajo el nombre de pranayamas con las que poder mejorar nuestra energía y ampliar nuestra conciencia hacia un desarrollo integral de todo nuestro ser. Las nuevas corrientes psicológicas y de desarrollo espiritual utilizan diferentes tipos de respiración como herramienta principal, por ejemplo, el Rebirthing, Vivation, Pneuma o la respiración Holotrópica creada por S. Grof entre muchas otras. Aliento Vital es una técnica que se focaliza completamente en la respiración como instrumento no sólo para

revitalizar y purificar el cuerpo, sino también para acceder a capas muy profundas del inconsciente, conjuntamente con determinadas músicas evocadoras que van ayudando a profundizar en el propio proceso liberatorio. Mantener una determinada pauta de respiración con conciencia plena es la llave de acceso a nuestro ser interior. La premisa básica consiste en considerar que cada pensamiento, emoción o sensación es también una forma de energía y, como tal, se puede expresar a través del aliento. En esto consiste la importancia de la técnica, ya que un elemento esencial para sanar el cuerpo y la mente se relaciona con cambiar la manera en que respiramos. El método de respiración Aliento Vital está diseñado para estimular la circulación energética de tal modo que ningún obstáculo pueda obstruir la energía del cuerpo. Este impulso a la circulación de energía en el cuerpo provee condiciones óptimas para que el cuerpo y la psique desplieguen sus cualidades inherentes. Entre ellas se encuentra el potente impulso natural a la curación tanto física como psicológica, un proceso natural que poseen todos

criban experiencias de carácter transpersonal o espiritual. Uno de los aspectos fundamentales de Aliento Vital es que nos lleva a lo que se conoce en el mundo chamánico como experiencias de muerte y renacimiento que nos impulsan a vivir profundos cambios en nosotros. La preparación para una buena muerte y para el viaje del alma en el más allá es fundamental. La comprensión de que la conciencia y el ser nunca desaparecen, sólo desaparece el vehículo físico, es muy alentadora y curativa. los seres vivos conocido como autopoiesis. Aliento Vital puede estimular una rápida renovación de las células, facilitando así la restauración y revitalización del cuerpo, dicho de otro, modo activa nuestro sanador o chamán interno.

“Mantener una determinada pauta de respiración con conciencia plena es la llave de acceso a nuestro ser interior.” Sin embargo, el proceso Aliento Vital también nos permite que los recuerdos bloqueados sean liberados. Los bloqueos de la memoria están asociados con experiencias que, por alguna razón, no han sido metabolizadas o integradas; simplemente fueron relegadas hacia el inconsciente. Estos bloqueos pueden obstruir o inclusive ofrecer resistencia a nuestras intenciones conscientes. Al resolverlos y liberarlos, es posible alcanzar un nivel superior de conciencia: la energía psíquica puede ser enfocada con mayor eficiencia en tareas actuales, conscientemente elegidas, que apuntan a perfeccionar el nivel de desempeño. Durante la sesión de Aliento Vital, lo que influye sobre la pauta respiratoria es, sencillamente, la conciencia a la reacción que despiertan los recuerdos almacenados, por lo que al ir integrándose es frecuente que se des-

El enfoque filosófico de Aliento Vital se basa principalmente en El Bardo Thodol o Libro tibetano de los Muertos. La cultura tibetana ha demostrado desde hace milenios su impresionante conocimiento de los procesos de transición o bardos que dan forma al propio proceso de Aliento Vital. Eliminar el miedo a la muerte ayuda a un renacimiento continuo, a fluir con la vida en cualquiera de sus etapas o transiciones e incluso a eliminar todos los demás miedos que se derivan de éste. En ocasiones, muchos de los participantes han experimentado profundas vivencias relacionadas con las tradiciones sagradas sobre la muerte y renacimiento y el encuentro con profundos arquetipos espirituales. Todo esto conlleva la comprensión de que somos un viaje sin fin de la conciencia.

MUJER

Somos medicina Mujer, eres medicina

Inma Borrego Escritora y mujer medicina

Hace ya un tiempo el Universo me mandó un mensaje: “Serás mujer medicina”. Y en mi camino de convertirme en una, descubriendo qué es ser una mujer medicina, entendí lo más importante del mensaje: TODAS SOMOS MEDICINA.

“Conviértete en lo que deseas enseñar” me dijeron otra vez mis guías y aunque al principio pensé en una formación instalando en mí conocimiento externo, un día entendí que lo que mi destino deseaba comunicarme era que rescatara la medicina que ya había dentro de mí. La formación siempre es el camino que te conecta con tu sabiduría, es cierto. Pero si de verdad deseamos compartir, no podemos hacerlo desde el conocimiento, sino desde la integración de esos datos cuyo resultado es nuestra sabiduría. Todos poseemos esa sagrada medicina, está en todas partes.

De la Tierra venimos y, al igual que ella es medicina y nos la ofrenda tan solo con observarla, nosotros podemos conectar con la nuestra. Porque, como hijas suyas que somos, toda su esencia igualmente fluye por nosotras. Ella fluye por sus ciclos y sus estaciones y nos recuerda la importancia de aceptar cada momento y vivir desde la calma. Que las cosas tienen su tiempo para crearse y también para destruirse... Ella tiene la capacidad de reponerse a todo, y nosotros también. Cada uno tiene su propia medicina. Tu silencio es medicina, ¿o no lo consideras así cuando alguien se acerca a ti solo para ser escuchado? Tu voz es medicina, y así lo ves cuando tus palabras consuelan tan solo con un: “cuenta conmigo”. Tu tacto es medicina cuando acaricias a un ser querido dándole amor con un solo gesto. La medicina de la vida es simple, la vida es simple, no busques grandes fórmulas, palabras o formas. Tu esencia es medicina, tu beso en la frente es medicina, tu comida hecha con amor para nutrir a tus seres queridos es medicina. Tus experiencias de vida son medicina, ¿o no nos sentimos inspirados por las historias de otros? Tu coraje y espíritu de superación son medicina. Tu sangre de Vida es medicina para la Madre Tierra, para nosotras, nuestro linaje y todas las mujeres. Y recordando esto, la entregamos a la tierra y sanamos juntas. Nuestras lágrimas son medicina y su presencia siempre es la certeza de que la cura ya se está produciendo. Nuestra esencia, nuestra energía es medicina y ahí reside la alquimia femenina. Conecta con tu propia medicina, rescata tu botica personal, esos pequeños remedios que te alivian el alma, reconócelos y entrégalos. De ese modo, la alquimia de tu esencia transformará tu entorno y tu sola presencia sanará a todo lo que te rodea, eres poderosa, y tu medicina también. Conectando con nuestro cuerpo y nuestro poder interior comenzamos a crear magia. Con nuestros rituales de Luna, con nuestros rituales con los

elementos creamos magia. Y cuando ésta es parte de nosotras, y hemos interiorizado ese poder, surge la alquimia, la gracia, el poder pleno del ser que su sola presencia transmuta, creando cambios en todo lo que nos rodea. Cuando alguien se acerca a ti buscando la medicina de tu voz, también encuentra tu silencio sanador al escucharte. Por lo tanto, recuerda: tu medicina es entonces tu presencia y la propia voz del que te cuenta, su medicina. Ya que al ser escuchado se sana a sí mismo, porque su voz, hecha materia desde la semilla del pensamiento que le da forma a su preocupación, al igual que crea sufrimiento, crea el antídoto. “Ahora lo entiendo todo” decimos. Algunos vinimos a este mundo a ayudar a los demás a encontrar su medicina pero quiero aclarar, que la medicina hecha a la medida de cada cual ya existe en nosotros. Nadie mejor que tú sabe que necesitas oír, escuchar, comer, ayunar o ser acompañado. Conecta con tu voz, tu esencia y escucha a tu alma.

La próxima vez que necesites medicina recuerda esto y busca ese momento en que fuiste medicina para otros y aplica ese mismo cuidado a ti misma. Nada empodera más que reconocer tus dones y más si es aplicándolos a uno mismo. Son tiempos de que entendamos que ya traemos todo de serie, incluso nuestros propios remedios, y recuerda: no hay nada que cure más, que curar a los demás, por lo tanto no dudes en sanar a quien en tu camino se cruce y antes de irte recuérdale que eso siempre estuve dentro de él igualmente. Y cuando una aprende a sanarse, también deja de lastimar por lo que la rueda de bendiciones de amplia y poco a poco nuestro mundo será ese lugar maravilloso, ese Cielo en la Tierra del que tanto se habla. Porque el puente que une ambos mundos, somos nosotros. SOMOS MUJERES, SOMOS DIOSAS, SOMOS PODEROSAS. Con amor, Inma.

CRECIMIENTO PERSONAL

El poder de darse cuenta

Derek Hijmans Vazquez Coach personal e instructor de Yoga y mindfulness

Existe un gran poder en el ser humano. Este es la capacidad de darnos cuenta de nuestros procesos internos. No podemos cambiar ni mejorar nuestra vida sin este poder. Todas las enseñanzas espirituales hablan de ser el observador o el testigo. Es un poder transformador que nos lleva a la plenitud.

El área más evolucionada de nuestro cerebro, el lóbulo frontal, se activa cuando observamos nuestra realidad interna. Muchos psicólogos llaman a esta área el director de orquesta del cerebro porque ejerce una influencia poderosa y armonizadora con el resto del cerebro. Cuando observamos con atención, nos volvemos conscientes y por lo tanto más presentes y sabios. Esto nos permite desactivar nuestras reacciones automáticas y reactivas y reemplazarlas por respuestas nuevas, creativas y constructivas. Darnos cuenta de nuestro mundo interno nos abre la puerta a convertirnos en arquitectos de nuestra mente y a reestructurarla a nuestro favor.

“Al darnos cuenta de los pensamientos nocivos, adquirimos distancia con ellos. Nos liberamos de nuestras cárceles mentales.” Muchas veces empleamos nuestra energía y pensamientos en culparnos y criticarnos, lo cual en lugar de resolver un problema, lo complica más. En cambio, si somos capaces de darnos cuenta de lo que realmente ocurre en las profundidades de nuestro ser, podremos ser más comprensivos y amables con nosotros mismos. “La verdad nos hace libres”. Al darnos cuenta de los pensamientos nocivos, adquirimos distancia con ellos. Nos liberamos de nuestras cárceles mentales. Tenemos una gran necesidad de sentirnos amados y protegidos. Sin embargo, no nos damos siempre ese mismo trato. Darnos cuenta, nos permite ver los sistemas de creencias saboteadores y perniciosos que se crearon en algún momento de nuestra vida. También así, podremos cambiar conscientemente nuestro diálogo interno por una forma de pensar más amable, comprensiva y equilibrada. Para ello es necesario escuchar nuestras emociones y necesidades; en lugar de recha-

“(...) no es más feliz el que más tiene, sino el que se da cuenta de lo que tiene.” zarlos, negarlos o reprimirlos, podemos atenderlos y comprendernos mejor. Lo que resiste, persiste y lo que se acepta, se transforma. No hay necesidad de eliminar ninguna sensación o emoción, tan sólo observándolas amablemente, podemos integrarlas y así enriquecemos nuestra vida. La mejor forma de entrenar y desarrollar esta habilidad es a través de la atención plena (mindfulness). Ya sea meditando sentado o haciendo cualquier actividad. No es necesario buscar nada con la mente ni tratar de encontrar un estado determinado. Solamente es necesario darnos cuenta con amabilidad y aceptación de lo que pasa por nuestra mente y nuestro cuerpo. De esta forma desarrollamos una mirada más ecuánime y sabia ante nosotros y ante la vida.

Un ejercicio poderoso consiste en ponernos cómodos sentados o tumbados y comenzar a observar cómo respira el cuerpo. Al cabo de unos minutos, cuando estemos relajados, podemos decirles a nuestros pensamientos y emociones que les damos la bienvenida y así dejar que revelen la verdad emocional del instante presente. Y observamos las diferentes fuerzas (rabia, dolor, alegría, orgullo, miedo, culpa...) como planetas en nuestro universo interior. Cada una de estas fuerzas tiene una maravillosa enseñanza que merece la pena descubrir para nuestra madurez y crecimiento. Al mismo tiempo, darse cuenta de lo que acontece a cada momento nos abre los ojos ante las maravillas de la vida; nos permite vivir plenamente y saborear el instante presente; nos hace más conscientes y agradecidos con lo que tenemos. Porque no es más feliz el que más tiene, sino el que se da cuenta de lo que tiene.

CONCIENCIA

Nuestro planeta, un regalo de Dios a la Humanidad En estos momentos de caos planetario, los corazones se preparan para acontecimientos venideros que inspirarán la futura historia de la Humanidad. Entramos en la Era de los dones y las capacidades. Una etapa enriquecedora para el ser humano, llena de responsabilidad y eficacia, que nos devolverá el estado de bienestar y el respeto perdido por nuestro planeta.

llegue el Gran Maestro y haga el camino por nosotros? El Gran Maestro eres tú. Reconoce tu Esencia, la luz Divina del interior, y sal a recorrer el sendero marcado por las semillas de lo Sagrado.

Las personas buscan tesoros lejos de ellas sin ni siquiera vislumbrar que, el Gran tesoro lo tienen más cerca de lo que imaginan.

Estamos iniciando un período de 7 años donde se nos dará la oportunidad de recibir. La abundancia y prosperidad estarán esperando que llegues a abrazarlas con una sonrisa en el rostro. La valentía del corazón y la fuerza del espíritu harán que por fin emprendas el auténtico camino que te conducirá hasta tu cáliz dorado.

Zenya María Sanadora por arquetipos y geometría sagrada, ángeles y cristaloterapia

Caminamos por la Era de la libertad y el desafío espiritual. Somos un diamante en bruto ¿esperando a ser pulido?, ¿esperando a que

La nueva vibración que está acogiendo el Planeta es la Puerta Grande de las oportunidades y liberación de las sombras. Enfréntate a tus miedos y bloqueos, fantasmas y acontecimientos del pasado que te arrastran, una y otra vez, hacia la prisión del abismo y la desesperación del “no avanzar”. Si te entregas con arrojo y optimismo a los retos que tu alma propone para tu evolución, tendrás la oportunidad de recibir los frutos merecidos.

Es momento del perfeccionamiento. De brillar como auténticos diamantes. Un trabajo personal que traerá de nuevo la reconexión con la Tierra. El amor por la naturaleza nos hace grandes. Formamos parte de “ella” y no somos conscientes realmente del papel que juega en nuestras vidas. Porque cuando naces, llegas a casa de tu madre, ¿verdad? Tu madre te recibe, te cuida, te alimenta… Bonito y amoroso, ¿a que sí? Pues así es nuestro planeta con nosotros. Un constante dar, dar y dar. Tres veces perfecto con todos nosotros. GRACIAS. Desde el corazón, Zenya 28

POESÍA

Cocrear

Lola Ortega Terapeuta holística

Siento el desplegar de mis alas coloridas con el brillo, la transparencia, el color y los reflejos del arco iris. Ese vuelo suave, dulce, tembloroso del que se recuerda pájaro en un tiempo muy muy lejano. La libertad me llama, me inspira, pero mi corazón tiembla, se encoge, late rápido…la excitación del despertar del vuelo. Por fin me lanzo. Ya en el aleteo, la palpitación se dispara, el resto de las sensaciones me inundan, mi vista descubre la belleza del paisaje, el movimiento, el enfoque, la suavidad del viento, la cercanía a las nubes, la inmensidad del cielo, del horizonte. ¿Dónde estoy? Siento la inigualable plenitud del que se siente parte del Universo, vibrante, despierto, sereno, en paz y libre, expandido…pleno. Subo, bajo, juego. Ahí están mis compañeros, el viento y las nubes, y yo tomo la paleta de colores y creo: mezclo el morado y el blanco, el naranja, el amarillo y ahí va… el amanecer soñado. Todo lo puedo cocrear, soñar…. para luego materializar. Soy libre y me siento en paz. Vibro en alegría y todo lo creo desde el amor. Desde los detalles más pequeños a lo más grandes: soy la escultora de mi propio camino. Consciente de ello, con mi plenitud enraizada y mis lápices de colores siempre voy acompañada. Ahí estás conmigo querida musa, en esa inspiración de forma y color. Me aportas ese bello idealismo que ahora materializo.

SALUD

¿Por qué somos tan alérgicos?

Eusebio Villar Médico Estomatólogo holístico

La alergia se debe a una respuesta exagerada de los sistemas de defensa de nuestro cuerpo frente a sustancias que son inofensivas para la mayoría de las personas. Estas sustancias habitualmente son: el polen de las plantas, el polvo, el moho, los pelos de los animales domésticos (gatos, perros, pájaros), alimentos, medicamentos, picaduras de insectos, productos domésticos, etc.

Según los estudios realizados por el equipo médico de alergología del Hospital Universitario de Madrid, dirigido por la doctora Santaolaya, el 40% de la población española padece alergias. Las causas principales son factores genéticos y ambientales, principalmente la contaminación de ambos en las grandes ciudades. Las partículas de polen son recubiertas por el humo desprendido de los tubos de escape de los vehículos, haciéndolas más alérgicas para las vías respiratorias. La disminución de la lactancia materna es otra de las causas de

las alergias a la leche ya que el calostro materno posee factores que aumentan el desarrollo del sistema de defensas. Asimismo, el aumento de aditivos y conservantes en los alimentos se presenta como otra de las causas relacionadas con las alergias. Salomon Sellam, especialista en medicina psicosomática, indica que las alergias son provocadas por situaciones que no aceptamos o que despiertan en nosotros recuerdos de emociones olvidadas. Es decir, el cerebro guarda en el inconsciente una situación conflictiva que nos causó daño y dolor. La alergia al polen de las flores puede recordarnos la muerte de un ser querido con las flores colocadas sobre el féretro. La alergia al pelo de los perros puede tener relación con la pérdida en un accidente de un perrito, al cual adorábamos en nuestra infancia. La alergia al polvo de la casa puede proceder de la no aceptación del medio en que vivo y por eso cada vez que entro en casa mi nariz se congestiona y mis ojos se ponen rojos. Cuando no aceptamos el envejecimiento, la soledad y la evolución natural de nuestros familiares, incluso de nosotros mismos, nos volvemos alérgicos al frío. Para Salomón las alergias se pueden sanar volviendo a revivir el recuerdo dentro de nosotros, consolando a ese niño, adolescente o adulto interno que llevamos dentro y que se sintió herido y bloqueado. Debemos perdonarlo y perdonarnos.

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Disco: Sin miedo al cambio Autora: Tania Ruzs Este disco te invita a dejarte llevar a la compresión de ciertos patrones emocionales para integrarlos desde la conciencia. El desapego, el miedo a los cambios, la incertidumbre de la muerte, el caos, el karma o los límites son algunos de sus temas mezclados con toques chamánicos canalizados y la antigua oración en arameo del padre nuestro para elevar la experiencia de este disco. Sin miedo al cambio.

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Libro: Haz que cada mañana salga el sol Autora: Arancha Merino La autora de este interesante libro sobre las emociones, tras una grave enfermedad, decide dar un giro a su vida. Descubre el apasionante mundo de las emociones a través del método MAT. Fruto de esta formación nace este libro, escrito de manera sencilla, amena y práctica, repleto de ejemplos y casos reales. Libro básico para conocer las auténticas emociones que te permitirán tomar las riendas de tu vida y vivir con plenitud.

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