Revista Estimuladamente Ano III | Edição 11 | ABRIL 2020 by Estimuladamente

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Editorial Querido e amado leitor Que desafio! Essa edição nos convoca a uma escrita mais sensível e acolhedora diante do momento que estamos vivendo. Como um painel digital, veículo de disseminação de boas informações e de experiências significativas, muito firmes em nosso propósito, seguimos mantendo em alta a nossa frequência vibracional e cada vez mais conscientes de nosso papel de contribuição para o desenvolvimento humano. A nossa decisão de sustentar uma revista cujo foco está na possibilidade de fazer chegar até você textos que o ajude a ter insights capazes de apoiar a sua mudança em direção a um estado de consciência mais ampliado, só se fortalece frente a chegada da nova era, a era de Aquário. Prevalece o coletivo, a intenção de reconexão global e o nascimento de uma nova humanidade. A grande conjunção astrológica que teve seu ponto máximo no dia 22/03/2020, quando de fato iniciamos o processo de isolamento social, só anuncia aquilo que já estava previsto desde a chegada do planeta Plutão na casa de capricórnio. Plutão é um grande catalisador. Plutão é recomeço, destruição, transformações. Transformações necessárias que temos que viver. Plutão representa três tipos de energias. Densa, mediana e sublimada. Densa: representa “o escorpião”, acuado, escondido, que dá o bote. Quem não reciclou, quem não mergulhou, agora está feito escorpião, picando a própria cabeça. Mediana: “a águia”, que arranca suas próprias penas e seu próprio bico. Fica quieta e se resigna. Quem se olhou, tem sobrevida. Sabe que algumas coisas doem, mas desabrocham renovados para a vida. A Sublimada: “a fênix”, o fogo divino que habita dentro de cada um. Esse ano, quem se aprofundou em si mesmo, quem mergulhou, vai se incinerar como a fênix. Agora perguntamos: você é escorpião, águia ou fênix? Mergulhe nessa edição meditando sobre essa questão. Você encontrará suas respostas. Descubra como a meditação pode ajudar você nessa caminhada, no texto do Dr. Francisco Di Biase. Siga planejando de forma consciente e carinhosa seus novos passos, na matéria do Terapeuta Marcelo Reis e descubra, na matéria de capa com a Dra. Anne Jacqueline Braga, como muitas curas para processos somáticos no corpo físico, estão associadas as mazelas de nosso corpo etérico.

Expediente Ano 03 | nº 11 | Abril 2020 Bimestral Diretoria: Marcelo Conceição Reis Amanda Reis Argolo de Almeida Jornalismo: Lais do Nascimento Souza MTB 0005347/BA Revisão de Texto: Amanda Reis Argolo de Almeida Diagramação: Marcelo Conceição Reis Rua Professor Sabino Silva, nº 179, Chame-Chame, Salvador - Bahia. CEP 40157-250 revistaestimuladamente.com.br https://issuu.com/revistaestimuladamente Tel.: (71) 99998-2877 Para anunciar: revista@estimuladamente.com.br Para colaborar: jornalismo@estimuladamente.com.br *As opiniões emitidas nas matérias e artigos são de total responsabilidade de seus autores. Imagens: www.istockphoto.com/br

Pode se achegar e sinta-se em casa. Vamos vibrar em alta frequência e seguir rumo a nova era. Abraços Fraternos, Amanda Reis Diretora

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Índice Toda edição

Pág. 44 Mecânica Quântica - O Quantum Bíblico Por: Jean Savedra

Pág. 06 Ciência & Espiritualidade - Técnica inigualável de bem estar e crescimento humano Por: Francisco Di Biase

Pág. 46 Desenvolvimento humano - Existe Felicidade sem Resiliência? Por: Renata Castello Branco

Pág. 11 Vida no Trabalho - É tempo de renovação! Por: Sandra Rêgo

Pág. 48 Educação - 0 a 3 anos - Sobre os três direitos essenciais de todos os que um dia foram bebês, e dos bebês Por: Leila Oliveira Costa

Pág. 12 Arquitetura Viva - Arquitetura Biofílica Por: Luana Lousa

Pág. 51 ICF - ICF Brasil fomenta produção de conteúdo Por: Meiling Canizares

Pág. 15 Filosoficamente - Aprender a Ser Filósofo Por: Renata Stort

Pág. 54 Organização Vibracional - A sala de estar como centro agregador da família Por: Tais Reis

Pág. 18 Papo de Palhaço - Palhaço não é um personagem Por: João Vítor Rodrigues Faustino Pág. 20 Planejamento Consciente - Lições de um isolamento Por: Marcelo Reis

Pág. 56 Construções Sustentáveis - Fique em casa! Mas de qual casa estamos falando? Por: Grece Otero

Pág. 24 Relações comunitárias - Pandemia pra lá, socialização virtual pra cá Por: Vania Rocha

Pág. 58 Contos de Família - Nós e a espiritualidade Por: Fernanda Senna

Pág. 25

Pág. 60 Estimuladamente Indica Por: Estimuladamente

Mensagem - Autoestima Por: Brahma Kumaris Pág. 26 Universo Holístico - Diferentes níveis de realidade Por: Amanda Reis Pág. 30 Fotos Por: Mariana Falcão

Nesta edição Pág. 35 Especial - O que é Antroposofia? Por: Amanda Reis

Pág. 38 Alimentação - Construa seu fogão Mágico Por: Luciana Guidoux

Pág. 36 Capa - Medicina Antroposófica Por: Anne Jacqueline Braga Entrevistadora: Amanda Reis

Pág. 41 Estimuladamente Abraça - Organizações sociais se unem para formar o movimento “União Bahia Contra o Coronavírus” Por: Nelinho Chagas

revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Ciência & Espiritualidade Por: Francisco Di Biase

Técnica inigualável de bem estar e crescimento humano

A força natural de cura existente em cada um de nós é a maior força que dispomos para chegar à saúde”. (Hipócrates - pai da medicina ocidental)

som secreto, que é transmitido ao meditador, e que este não pode revelar. Segundo a tradição hindu a que pertence Maharishi (tradição Shankaracharya) a origem deste mantras se perde nos tempos, e vem sendo transmitida oralmente de mestre para discípulos há mais de cinco mil anos.

Ano: 1971 Local: Universidade de Harvard, USA. O Dr. Herbert Benson, cardiologista da Universidade de Harvard, e o Dr Robert Keith Wallace, psicólogo, nos anos 70 do século XX iniciaram uma pesquisa pouco convencional: Avaliaram através do rigor do método científico, se a prática da meditação traz benefícios para o ser humano. A técnica meditativa selecionada para a experiência foi a Meditação Transcendental (MT), conforme divulgada no ocidente pelo sábio oriental Maharishi Maheshi Yogi que vinha divulgando este método no Ocidente. Basicamente este método consiste em você sentar em qualquer posição confortável, de olhos fechados, e repetir mentalmente durante vinte minutos um Mantra, um revistaestimuladamente.com.br

O experimento de Wallace e Benson, consistiu em monitorar parâmetros fisiológicos, tais como o consumo de oxigênio, a freqüência cardíaca, a resistência elétrica da pele, os ritmos elétricos cerebrais (eletroencefalograma), e a concentração de ácido lático do sangue (produto químico relacionado com o stress). Trinta e seis indivíduos, sem deficiências físicas ou mentais, de ambos os sexos, com idade de dezessete a quarenta e um anos , foram selecionados aleatoriamente. Estes meditadores não possuíam praticas religiosas, dietéticas ou ritualísticas que pudessem interferir com a experiência. 06

Ano 3 | abril 2020

Ciência & Espiritualidade

Os resultados obtidos foram tão extraordinários que não só abriram novos caminhos para a medicina e a psicologia ocidentais, como também revelaram implicações importantíssimas para a educação, a administração, a religião, e as ciências humanas em geral. =

aumento da cordialidade, compreensão e bom humor, aumento da satisfação com a vida, e da freqüência de sentimentos prazeirosos e de felicidade, maior estabilidade emocional, aumento da energia, da eficiência e da paz interior, aumento da concentração, aumento da produtividade e do desempenho nas empresas, maior satisfação e motivação no trabalho, melhor relacionamento profissional, aumento da capacidade de comunicação e da capacidade de relacionamentos interpessoais que se tornam mais afetuosos e gratificantes, melhoria do desempenho e do desejo sexual, redução das neuroses, fobias e traumas, e redução do uso de álcool, cigarros, tranqüilizantes e drogas.

Todas as outras medidas fisiológicas também apresentaram resultados extraordinários, confirmando a existência de um estado inigualável de repouso profundo. Os resultados da pesquisa de Wallace e Benson foram publicados numa conceituada revista científica americana, a Scientific American, com o título de Fisiologia da Meditação ,no volume 226, número 2, fevereiro 1972, página 84-90. A publicação deste trabalho, atraiu a atenção da comunidade científica internacional, porque o repouso é considerado pela medicina, a pré- condição básica para a ativação dos processos auto- organizadores e regenerativos que permitem a otimização de todos os aspectos da mente, do corpo e das emoções . Logo ,pesquisadores em universidades e instituições científicas, em todo o mundo, estavam investigando os efeitos psicofisiológicos benéficos da meditação. Graças a milhares de pesquisas, realizadas em mais de cento e cinqüenta instituições independentes, em vinte e sete países, como a Escola de Medicina de Harvard, a Universidade da Califórnia, a Universidade de Oxford, a Universidade de Lund na Suécia, o Instituto La Rochefoucauld na França, e publicadas nos mais prestigiados periódicos científicos mundiais como Lancet, New England Journal of Medicine, Journal of the American Medical Association, Circulation, Science, Nature, Psychosomatic Medicine, etc. comprovou-se que a prática da meditação é a técnica isolada que mais proporciona benefícios ao ser humano.

Atualmente Benson já publicou diversos livros sobre o tema e mais de 300 trabalhos em revistas científicas comprovado o dito acima A Desmistificação dos mantras Tudo isso era muito bom, mas o detentor dos mantras era Maharishi. Somente ele, e os seus instrutores autorizados, dominavam o segredo dos mantras. O Dr. Benson , como cientista, não negava a eficácia dos mantras, uma vez que ele mesmo tinha sido pioneiro na demonstração experimental dos benefícios físicos, emocionais e sociológicos da Meditação Transcendental. Entretanto, ele questionava a exclusividade dos mantras, como desencadeadores de tais benefícios. Além do mais, este mistério acerca dos mantras era incompatível com o espírito científico, e a popularização da técnica. Benson tinha convicção de que não eram os mantras os responsáveis finais pelos benefícios observados, e sim uma resposta neurofisiológica de relaxamento, há muito buscada pela ciência, em oposição à resposta de luta e fuga do stress. Benson resolveu então, testar experimentalmente esta hipótese com o apoio do próprio Maharishi. Para isto, selecionou aleatoriamente um grupo-controle de meditadores da MT que meditavam com mantra, e um outro grupo de não-meditadores, aos quais ensinou a meditar com um pensamento-foco, que era a palavra “one” (um, em inglês), no lugar dos mantras da MT.

Nenhuma técnica pesquisada pela ciência, apresenta tantos resultados benéficos em diversas áreas, em tão pouco tempo. Entre estes destacamos: eliminação do stress e da ansiedade, redução da depressão, da insônia e das doenças psicossomáticas, normalização da pressão arterial e do peso, desaceleração do processo de envelhecimento e o conseqüente rejuvenescimento, aumento da eficiência cardiovascular e da saúde física e psicológica, melhora no desempenho acadêmico e atlético, aumento na média das notas escolares e na capacidade de aprendizagem, maior inteligência, memória e criatividade. Foi evidenciado ainda Ano 3 | abril 2020

Os resultados da experiência foram conclusivos, uma vez que os meditadores que utilizaram o pensamento-foco “one”, obtiveram os mesmos resultados fisiológicos, que os praticantes da meditação transcendental. Caía pôr terra o mistério e o dogma do mantra. Não eram os mantras secretos 07

revistaestimuladamente.com.br

Ciência & Espiritualidade

da MT, os responsáveis pelo profundo relaxamento observado nos experimentos científicos, uma vez que qualquer palavra escolhida aleatoriamente, como foi o caso do pensamento-foco “one”, produzia os mesmos resultados. Era um processo neurofisiológico, auto-induzido através da repetição mental de qualquer som, que produzia os benefícios observados. Benson descobrira a Resposta de Relaxamento. Um processo fisiológico autoorganizador oposto à resposta de stress. Em 1975, Benson descreveu esta descoberta em seu livro “The Relaxation Response.” e seu trabalho já faz parte da história da medicina, psicologia e espiritualidade.

internos como também das distrações externas. O segundo elemento é uma posição sentada, confortável e ereta, para que não haja tensão muscular. O terceiro elemento é um ponto de referência para fixar a atenção. Pode ser a repetição mental ou verbal de um som ou palavra, olhar um objeto ou símbolo, pensar num sentimento especial, ou atentar para determinada parte ou função corporal (geralmente a respiração). O quarto elemento é uma atitude despreocupada. Quando ocorrerem pensamentos que distraiam, eles deverão ser registrados calmamente e sem culpa, e a atenção novamente reconduzida de maneira despreocupada à repetição mental ou observação do objeto. Não desejar acabar com as divagações mentais e não se preocupar com uma boa atuação durante a prática meditativa é fundamental. Esta atitude despreocupada e passiva parece ser o fator mais importante na produção da Resposta de Relaxamento.

O conceito e a prática da resposta de relaxamento, difundiu-se mundialmente, a ponto de atualmente ser sinônimo científico para a palavra meditação. Além disto, tornou-se a prática meditativa mais indicada para desenvolver o bem-estar e o potencial humano por grandes expoentes da medicina , psicologia, educação e administração, tais como Dr. Kenneth Cooper, Dr Dean Ornish, Dr Carl Simonton, Dr. Bernie Siegel, Karl Albrecht, Spencer Johnson e Steven Halpern.

Desde que contenha os quatro elementos básicos acima descritos quaisquer das técnicas meditativas antigas e tradicionais produzem a resposta de relaxamento e seus benefícios.

No final dos anos 70 e início dos anos 80 instrutores dissidentes da MT, como Frank Kaleda, Susan Scott, John Weldon e Zola Levitt, vieram a público divulgar os mantras da MT. Soubemos então tratar-se somente de dezesseis mantras que eram atribuídos ao iniciante de acordo com a faixa etária a que pertencia Nossa própria experiência clínica, confirmou a exatidão das informações divulgadas pôr estes dissidentes.

O conhecimento dos quatro elementos básicos para a produção da Resposta de Relaxamento também nos permite elaborar uma técnica moderna, secular, sem as conotações místicas e esotéricas das práticas tradicionais. Eis um método atual de trazer à tona a Resposta de Relaxamento e seus benefícios:

Como meditar e assumir o controle do seu bemestar físico mental e emocional.

1- Escolha um lugar tranqüilo onde você não possa ser perturbado por ninguém.

Não existe um método único para provocar a Resposta de Relaxamento. Há muitas maneiras de trazê-la à tona .

Com o tempo de prática você conseguirá meditar em qualquer lugar, mesmo onde haja barulho que possa distrair: ônibus , trem, metrô, barca, bar, banco de parque etc. Entretanto, tanto quanto possível, é melhor arranjar-se de maneira que não possa ser perturbado por aproximadamente trinta minutos.

O Dr. Herbert Benson em sua pesquisa notou que os povos orientais e ocidentais, através de muitas culturas e religiões, desenvolveram milhares de métodos históricos para produzir a Resposta de Relaxamento. No entanto, parece haver quatro elementos básicos sustentando a produção da Resposta de Relaxamento, independente de sua fonte cultural.

2- Sente-se em qualquer posição confortável, com as costas retas. Durante a meditação a cabeça poderá tombar para frente ou inclinar-se para um lado. Não se deve usar nenhum esforço consciente para evitar isso, porém

O primeiro elemento é o ambiente tranqüilo. A pessoa precisa “desligar-se” não só dos estímulos revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

quando se percebe que o mesmo ocorreu, deve-se, gentilmente, levantar a cabeça e voltar à posição ereta. Se começarmos a meditar em uma posição e descobrimos que ela se tornou desconfortável, não há nada de errado em mudá-la, sem movimentos bruscos, durante a Meditação. Igualmente, se sentimos um impulso repentino de coçar o nariz, espirrar, tossir, ou seja lá o que for, não devemos reprimir ou tentar ignorar essas necessidades. Podemos também abrir um olho ligeiramente para olhar para o relógio e ver como o tempo está passando. Como a quietude é fundamental para se produzir a Resposta de Relaxamento , somente não se deve deixar que tais necessidades aconteçam facilmente. 3- Feche os olhos. 4- Alongue e relaxe os músculos do corpo, espreguiçando-se prazeirosamente como faz um gato. 5- Repita mentalmente, de modo lento, o pensamento - foco Uan. O Dr. Benson habitualmente recomenda a repetição mental contínua do número 1, one em inglês, cuja expressão fonética é uan. Mantenha a repetição mental por vinte minutos. Quando terminar permaneça sentado calmamente or alguns minutos, primeiro de olhos fechados e depois abertos. Abra seus olhos vagarosamente, olhe para o chão, evitando qualquer fonte de luz. Não se levante por mais alguns minutos. É o tempo de adaptação à experiência cotidiana. Após isto, levante-se e reassuma suas atividades. 6- Não se preocupe com o modo como está indo a sua meditação. Esta é a atitude fundamental para provocar a resposta de relaxamento. Não tente controlar seus pensamentos. Não deseje que as divagações não venham. Se um pensamento vier, não tente empurrá-lo para fora. Sempre que você se tornar consciente de que está divagando volte calma e tranqüilamente, sem culpa, a recitar mentalmente o pensamento-foco UAN. Se outros pensamentos estiverem juntos com o pensamento-foco não se importe com eles e não tente removê-los. Despreocupadamente dê mais atenção ao pensamento-foco do que aos demais pensamentos. Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Ciência & Espiritualidade

* A resposta de relaxamento gera benefícios durante e após sua prática. Busque não ultrapassar o tempo de vinte minutos de prática diária, duas vezes ao dia: a resposta de relaxamento tende a ser improdutiva quando freqüentemente praticada além desse período. * As divagações, distrações e pensamentos ocorridos durante a prática da resposta de relaxamento são sinais de uma boa prática meditativa. Segundo o Dr. Kanellakos, da Universidade de Stanford, este fenômeno indica eliminação de estresses e um estado de autoorganização e regeneração orgânica durante o processo meditativo. Somente lembre-se de uma coisa: sempre que você tomar consciência de que está pensando ou divagando durante a prática da resposta de relaxamento, retorne calmamente, sem culpa, ao pensamento - foco UAN. Assim, você estará meditando muito bem. * Durante a meditação, o ritmo cardíaco e a respiração diminuem acentuadamente. O sangue flui para toda a musculatura de maneira mais abundante, havendo um aumento de sua temperatura corporal. Por isso, você poderá suar durante a meditação. A percepção de tempo poderá ser alterada. Você pode achar que os vinte minutos durante os quais você meditou passaram muito rápido ou que demoraram a passar.

7- Exercite a técnica duas vezes por dia. Mas nunca a pratique menos de duas horas depois das refeições, pois o processo de digestão interfere com a tentativa de produzir a Resposta de Relaxamento. Os períodos mais adequados para a prática são de manhã cedo antes do desjejum, e ao cair da tarde antes do jantar.

* Durante a prática de resposta de relaxamento, é muito comum a ocorrência de movimentos musculares involuntários, inquietação, coceiras, tosses e espirros. Estes fatos acontecem, principalmente, nos iniciantes, podem também ocorrer sentimentos de que se está praticando errado a técnica, de que a resposta de relaxamento não está adiantando em nada, de que você está perdendo tempo. Pode surgir até mesmo vontade de parar de meditar. Tudo bem! Todas essas manifestações também são sinais de eliminação de estresse e auto - regeneração orgânica. Se você não se deixar perturbar por elas e continuar a prática meditativa, elas desaparecem. Francisco Di Biase

Quanto ao pensamento-foco você pode utilizar a frase ou palavra que lhe for mais conveniente. Algumas pessoas preferem meditar utilizando um pensamento-foco de conotação religiosa tais como, Jesus, Shalom (paz), Abba (pai), Aum, Hare Krishna, Salaam Aleikum (a paz esteja convosco), Om Shanti (a paz esteja convosco), Om Mane Padme Hum (salve o Deus que há dentro de você). Entretanto, uma vez escolhido o pensamento-foco,não fique trocando-o a cada meditação. Utilize sempre aquele pensamentofoco que você escolheu se UAN não o agradou. Mantenha a prática diária e contínua da meditação. Ela irá lhe trazer gradualmente e sem esforço, os múltiplos benefícios que a caracterizam.

Neurocirurgião e Neurologista, Pesquisador da Consciência e da interação Mente-Cérebro.

Algumas observações que podem facilitar sua prática: * Não tenha expectativas com relação à experiência proporcionada pela resposta de relaxamento. Habitualmente a experiência meditativa é uma sensação de paz, de tranqüilidade. Todos nós já a sentimos alguma vez. revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Vida no Trabalho Por: Sandra Rêgo

É tempo de renovação! Diante de tantas mudanças e exigências que o mercado de trabalho nos impõe, muitas vezes, ao longo da nossa carreira, mesmo sem querer, somos forçados a nos movimentar. E esse movimento segue em diversas direções, como: estar em constante atualização técnica, adquirir novas habilidades, otimizar os processos, melhorar a gestão do tempo, aumentar a nossa produtividade, ser mais criativo, acompanhar as novas tecnologias, pensar “fora da caixa”, ter um sólido networking, se antecipar aos problemas, exercitar a visão sistêmica, proporcionar experiências para os clientes, aprender mais um idioma... e por aí vai. E vamos incessantemente seguindo em busca de alcançar tudo isso para manter a nossa trabalhabilidade. Ocorre que, por diversas vezes, nos sentimos cansados e ficamos com a sensação que, apesar de tanto esforço, estamos sempre aquém de tantas cobranças e exigências.

A grande questão é que dedicamos boa parte do nosso dia, ou melhor, da nossa vida, apenas para atender às exigências do mercado de trabalho. Segundo Einstein, “uma vida simples e tranquila traz mais felicidade do que a busca pelo sucesso em um desassossego constante. ”

Neste ponto de vista, noto que o mundo do trabalho tem andado em certa dissonância com os desejos e necessidades da humanidade. Sim, porque embora sentir-se útil seja um dos maiores desejos do homem, e claro, isso pode ser alcançado pela via do trabalho (mas não unicamente através dela), as pessoas também desejam sentir-se amadas, gozar de boa saúde, estar em paz consigo e com os demais e agregar valor ao mundo.

Vivemos neste exato momento, a oportunidade que nos propicia nos reinventar, nos renovar. Então, se há um desejo de buscar equilíbrio nestas quatro dimensões, busque. Afinal, “onde há um desejo, há um caminho” (Einstein).

Estou, nesse contexto, me referindo a atenção e cuidados que precisamos ter com as nossas dimensões, visto que somos constituídos seres de natureza bio-psico-social-espiritual. Cuidar do nosso corpo através de uma alimentação saudável, da prática de atividades físicas e do zelo pela qualidade do sono são requisitos importantes, por exemplo, para a dimensão biológica. Identificar, entender e vivenciar as emoções e aprofundar-se no processo de autoconhecimento fazem parte dos cuidados com a dimensão psicológica. Fortalecer laços familiares e de amizade, compartilhar experiências e aprendizados, trocar abraços e afetos são itens importantes para a dimensão social. E estabelecer contato com a natureza, conectar-se consigo e com sua fé são essenciais para alimentar a dimensão espiritual. Ano 3 | abril 2020

Como disse Lenine em sua belíssima composição Paciência: A vida não para Enquanto o tempo acelera e pede pressa... Eu finjo ter paciência O mundo (do trabalho) vai girando cada vez mais veloz A gente espera do mundo e o mundo espera de nós Um pouco mais de paciência Será que é tempo que lhe falta pra perceber A vida é tão rara. Renove-se.

Sandra Rêgo Psicóloga sandra@sandrarego.com.br revistaestimuladamente.com.br

Arquitetura Viva Por: Luana Lousa

Arquitetura Biofílica

Sempre é possível articular estratégias que tragam o natural para o ambiente construído, não importa o tamanho, o porte, a tipologia do edifício e nem mesmo o padrão da obra. E é disso que queremos falar, da arquitetura biofílica. Um tipo de arquitetura que busca inspirações e respostas no mundo natural e tenta trazê-las ao ambiente construído de forma a otimizar a performance humana em seus mais diversos desempenhos.

Feche os olhos e imagine estar sentado em um lugar bem iluminado, bem ventilado e de frente a um robusto jardim tropical. Quais suas sensações estando nesse ambiente? Seguramente uma agradável sensação de bem estar e felicidade lhe foi proporcionada, pois nossa essência é parte da natureza. Tudo que bebemos e comemos de forma natural foi gerado e gestado por ela de alguma forma. Temos esse sentimento de “fazer parte” e isso nos traz um grande conforto. Estando bem nutridos de verde, luz e ar naturais, temos mais para dar nosso melhor. Ao contrário, ambientes mal iluminados, por exemplo, podem trazer prejuízo no desempenho dos colaboradores, já que a ausência de luz natural estimula a retina a mandar sinais ao nosso relógio biológico, que emite uma informação ao gânglio cervical superior para que libere noradrenalina que, por sua vez, vai estimular a glândula pineal a secretar melatonina, induzindo ao sono e baixando a produtividade deste colaborador.

Não podemos mais entender a arquitetura de casas como “a máquina de morar”, tampouco os ambientes corporativos e as fábricas como “lugar de produção”! O mundo se apresenta muito mais complexo em suas relações diversas e a capacidade humana em absorvê-las se faz cada vez mais necessárias. As formas de interação mudaram. Somos capazes de ver, ouvir, falar, provar, sentir e relacionar tudo isso, de imediato, ao mesmo tempo. Todas essas somas e relações entre sentidos cria novos sentimentos, novas formas de perceber o espaço. Estamos evoluindo de um mundo mecanicista para um mundo cada vez mais orgânico. revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Arquitetura Viva

A melhoria de desempenho também pode ser percebida em pacientes de hospitais que adotam a biofilia em seus projetos. Pisos de madeira, paredes de terra crua, portas e janelas que se abrem para o verde, são informações recebidas por nosso cérebro, que despertam a tranquilidade, reduzindo significativamente o tempo de internação e a quantidade de medicamentos e anestesias, proporcionando um quadro de pacientes recuperados em tempos menores que o habitual. “Nossos cérebros são programados para o convívio com a natureza. Privá-los disso pode causar resultados negativos em seu desempenho.” (Andrea de Paiva).

Diante destas percepções e constatações, a arquitetura tem um papel fundamental de proporcionar ambientes que respeitem o ciclo circadiano (o nosso relógio biológico). E não é só sentimento ou sensação, a neurociência hoje comprova todos os benefícios gerados por essas relações supracitadas. De olho na ciência e nos estudos que essa área tem gerado, estão os empresários e o mundo corporativo, pois como reflexo da felicidade está a produtividade e o compromisso com o resultado. Afinal, gente feliz quer fazer bem, quer realizar! Com a criatividade transbordando, o coração sereno e o estresse minimizado, o humano habitante deste tipo de local pode aproveitar um pouco de si mesmo, num desses Hospital da rede Sarah , Centro de raros momentos mágicos que só a natureza pode Neurorreabilitação SARAH Fortaleza . Arquiteto proporcionar. Conexão, foco e ação transformamjoão Filgueiras Lima, Lelé. se em constantes nos ambientes biofílicos, já que a comunicação entre o dentro e o fora passa a Hoje existe na construção civil uma série de selos de sustentabilidade que podem dizer sobre o nível de acontecer numa linearidade sem ruídos. eficiência de cada edifício. O contato com o verde, a De origem grega, a palavra biofilia quer dizer amor luz e ventilações naturais fazem parte dos critérios à natureza, bio = natureza, philia = amor, e é muito avaliados desses edifícios e possuem um peso mais ampla quando podemos perceber os resultados expressivo em sua pontuação. das diversas conexões que ela é capaz de proporcionar.

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

É fato que nossos sentidos se aguçam na presença de elementos naturais, estimulando gatilhos mentais que nos fazem reconhecer sensações de acolhimento, já que despertam e conectam tato, olfato, visão, audição e paladar, transformandoos em um sentimento ainda maior. Já que tudo isso regula com nosso organismo no estímulo ou restrição, para liberação de hormônios e equaliza nosso ciclo circadiano à nossa jornada fazendonos mais felizes e produtivos.

Ele questiona o padrão mecânico que a gente tanto “endeusa” em nossa cultura”. Seja na economia, na indústria, no ensino, na mobilidade, na logística… seja onde for, será impactado! E para nós, arquitetos, temos que entender a arquitetura como um espaço que deve absorver todo tipo de inovação e traduzila em espaço. Esses espaços devem melhorar todas as percepções, despertar gatilhos, trazer memórias, melhorar frequência, aumentar o foco, desenvolver o raciocínio, criar sentimentos… enfim, esses espaços devem ser orgânicos, devem conversar com nosso DNA, despertar o que há de melhor em nós!

Estamos vivendo um momento lindo e delicado, mas que aguardávamos ansiosos por chegar! Em pleno século 21, a humanidade parou! O ritmo insano dos dias e anos, se resumindo diariamente em horas consigo mesmo. Que momento lindo! Que grande oportunidade estamos tendo de nos reinventar!!! O passo agora é entender que estamos vivendo um salto em todas as direções que a humanidade possa seguir e desenvolver.

Apesar de todas as dificuldades que estamos enfrentando, minha insana esperança me faz acreditar que sairemos muito melhores do que entramos! Ou como relata Ricardo Guimarães, fundador da Thymus, que em visita a um museu leu “o que a lagarta chama de fim, o resto do mundo chama de borboleta” Luana Lousa Bioarquiteta

Entender que os ambientes construídos devem seguir todos os tipos de inovações que estão sendo apresentadas. Entender, como sugere Ricardo Guimarães, que “o vírus põe em xeque os mecanismos de controle, pois ele vem do mundo dos organismos. revistaestimuladamente.com.br

arqbiolua@gmail.com

Ano 3 | abril 2020

Filosoficamente Por: Renata Stort

Aprender a Ser Filósofo A filosofia não é uma ciência experimental. Entretanto, muitos filósofos partem da observação e experimentação das formas de vida para interpretar e teorizar seus pensamentos. Essa experimentação da vida cotidiana é um estudo prático, onde o principal instrumento de pesquisa é o próprio investigador buscando respostas que fundamentam a vida. Acredito, com brilho nos olhos e inquietação na alma, que a natureza de observação filosófica sobre a vida seja algo a ser comemorado (assim como uma boa pergunta ser digna de reverência). Longe de afirmar que a filosofia está como a área do conhecimento mais importante, expresso meu encantamento pela prática filosófica de ser.

Sabemos que a filosofia marca a história do mundo com seus diversos pensadores e suas múltiplas formas de expressar seus conhecimentos. Podemos, Isso explica minha insistência na importância de então, compreendê-la como um movimento de que as pessoas aprendam a “Ser Filósofas” e o quanto grande importância que interpreta a vida e espalha me preocupa o fato das escolas darem uma maior infinitas observações sobre um mesmo assunto. importância para “as aprendizagens filosóficas” Aí está a importância dela: a diversidade! decorando e mergulhando em teorias sem a prática Quando iniciamos nossas reflexões, por qualquer contemplativa ou experiencial da construção do assunto que seja, é na liberdade de criar as próprias pensamento. conclusões que construímos a nós mesmos. É primordial e urgente que o tradicional método Essa diversidade está claramente marcada quando de ensinar filosofia nas escolas, somente teorizando em uma linha do tempo como as pessoas pensavam, Heraclito defendeu que tudo está em constante dê lugar a novas práticas que possibilitem questionar modificação, enquanto Parmênides, ao contrário, disse que a mudança não passa de aparência. Nessas e buscar respostas através da experimentação do duas contradições, não há o certo ou o errado, mas corpo na interpretação dos sentidos e na prática sim formas diferentes de pensar. questionadora e curiosa de construir relações, dúvidas, críticas e novas formas de pensar (sobre si, Eu compreendo a diversidade como o movimento sobre o outro e sobre o mundo). principal da nossa construção humana e libertar a Atrevo-me a dizer: aí está o princípio do respeito à filosofia de ensinos tradicionais, é criar ações para que esse movimento seja protagonizado pelo sentir e individualidade! pensar do próprio indivíduo. Essa prática, que dialoga com teorias já existentes, parte Quando Tim Ingold afirma que “estar vivo é estar do princípio de que estudo dos mais diversos filósofos, nos trazem provocações profundas para desenvolvermos, em movimento”, considero o sentir e o pensar como uma forma de mover-se entre ideias, pessoas e com criticidade, nossos próprios pensamentos, dando lugares. É mover-se em espaços onde a observação e sentido e significado ao que vivemos. a sensação criam novas formas de ver o mundo. Martha Nussbaum, filósofa estadunidense, insiste A filosofia existe para a gente sentir e pensar. Para a em seus textos que “a filosofia não pode estar gente viver! afastada da vida real”. Obrigada pela insistência, Renata Stort Martha! Porque mesmo insistindo, a filosofia ainda renatastort@gmail.com se encontra distante. Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Papo de Palhaço Por: João Vítor Rodrigues Faustino

Palhaço não é um personagem

Um palhaço não é um personagem. Personagem nUm palhaço não é um personagem. Personagem nasce da palavra persona. Persona nos remete ao teatro grego, quer dizer máscara. Cada personagem utilizava uma máscara para interpretar seu papel. Jung, diz que usamos personas diferentes para cada ambiente. Temos a persona para ser filho, temos a persona para ser amante. Temos a persona para ser profissional. Estas personas são construídas para a aceitação de outrem. revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Papo de Palhaço

Acontece que, para que consigamos ser palhaço, entramos em um processo de autoconhecimento tão profundo que tiramos a aceitação de outrem e a trazemos para dentro de nós. É comum, em cursos de palhaços sérios que sejamos expostos ao ridículo. No começo, subimos ao palco para falarmos de nossos defeitos. Explorar nossas feiuras, olhar para nossa humanidade, descobrirmos nossa finitude e nossa inadequação ante ao mundo para que, no fim de tudo, possamos perder nossa ilusão de que temos alguma importância.

Como já dito, na edição anterior, não tenho a pretensão de transformar os leitores em palhaços. Mas, por certo, tenho a vontade de que o universo do palhaço possa lhe ajudar a ter uma vida melhor. Grandes palhaços, sem o nariz vermelho, ainda continuam a usar as personas na vida. Aliás, é perto do impossível o livramento integral das personas, e está tudo bem. Mas o palhaço pode te ajudar a construir sua própria luz. Afinal o que é a liberdade senão a falta de esforços desnecessários? Para que se esforçar?

Quando a gente morre, nossos pais e filhos seguem a vida. Quando a gente se separa, de um amor, todas as poesias se tornam sujeira de caneta no papel. Se nossa empresa quebra, nossos funcionários logo arrumam nova colocação. Sim! Somos meras coisas apodrecendo a cada dia, nada além disso. Se choramos ou sorrimos, pouco importa. Se formos o maior de todos os tempos, não seremos cindidos da dor. Somos um mero lixo no caminho da putrefação. Se nossa construção se assemelha a um casebre ou a um arranha-céu, isto importa apenas para nós, para mais ninguém. E se você, ao ler isso, está bravo. Estou chegando onde quero. Mas o ponto de excelência se dará quando o choro ocupar toda sua alma. Um choro de revolta, contra si mesmo, que acreditou nessa mentira que você se permitiu acreditar. Você é um LIXO! Eu, palhaço, aceito isso.

Pare de se esforçar para controlar os outros. Pare de se controlar ante a um sentimento que chega sem razão. Apenas flua. Tudo ficará bem. Eu já abandonei estas necessidades. Não apenas com o nariz vermelho. Apenas deixo fluir. Assim como nos ensina Paulo Leminski: “Não discuto com o destino... O que pintar eu assino”. E para acalmar vosso coração, posso garantir, tudo será poesia. As vezes de dor. E tudo bem. Qual o gosto do amargo, senão se contrapõe ao doce, ou o contrário? Só para concluir, gerando esperança. Gostaria de compartilhar a grande alegria que vivo neste momento. Durante meus quase quarenta anos de vida, o amor sempre foi uma grande busca. Não apenas o amor ágape, que talvez o palhaço tenha me ensinado. Mas o amor Eros, tão fundamental ao nosso conforto psíquico. No momento em que me aceitei, fui, realmente capaz de gerar amor ágape, o amor Eros mais lindo do mundo, me foi dado. Já dizia o poeta: “amor verdadeiro é quando ele deixa de ser uma palavra e se transforma em um rosto” como fotografias não cabem em um texto, vou transformá-lo em um nome: Karina Amaral Moreira.

Mas o palhaço não usa uma máscara? E o nariz vermelho? “O nariz de palhaço é a menor máscara do mundo, a que menos esconde e a que mais revela”. Luís Otávio Burnier – Fundador do Grupo Lume, uma das escolas de palhaço mais importantes do Brasil e do Mundo. A partir da aceitação de toda sua inadequação, de suas misérias, de seu ridículo, você descobre a liberdade. Tudo é leve. Todas as pessoas se tornam amáveis, você se aceita e se permite aceitar a outrem. Assim, ninguém lhe deve nada! E tudo que outrem fizer ao seu favor e contentamento, passa a ser um grande presente, ou uma dádiva.

Ano 3 | abril 2020

Até a próxima pessoal. João Vítor Rodrigues Faustino Terapeuta e Palhaço joaovitorfaustino1@gmail.com

revistaestimuladamente.com.br

Planejamento Consciente Por: Marcelo Reis

Lições de um isolamento

Ontem não escondi de ninguém o quanto estou abalado por tudo que está acontecendo. Na altura do meu processo de autoconhecimento me vi arrasado. A minha típica capacidade de acolher as adversidades que se apresentam em minha vida em velocidade quase instantânea, peculiar de quem já enveredou pelo processo de despertamento, ontem foi posta à prova. Foram muitas notícias e acontecimentos adversos para superar em um pouco espaço de tempo. Nesse processo um número martelava minha cabeça: por um período de 24 horas 475 pessoas morreram na Itália. Outra notícia: “massacre de velhos - médicos escolhem quem salvar” Me vi numa luta interna entre a certeza de que o isolamento é a melhor saída para todos, entre a possibilidade de os negócios da família quebrarem. A frase de uma colega de trabalho ressoava em meu ouvido: “as pessoas só olham para o seu próprio umbigo”. revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Planejamento Consciente

Será?

Brasil, as residências, em sua maioria, são menos populosas, possuem água tratada e a população idosa vive relativamente separada da população jovem. No Brasil, as favelas têm uma densidade demográfica elevada e precárias condições sanitárias. Logo, as consequências no Brasil podem ser muito maiores se medidas de contenção e isolamento forem negligenciadas.

Acontece que se um negócio fecha, ele pode arrasar com o equilíbrio de uma família que não possui reserva para momentos de crise; esse mesmo negócio gera empregos diretos e indiretos; logo estamos falando de um ecossistema social que pode morrer. Então, quem será que está olhando apenas para seu umbigo? Quem vai para casa passar pelo isolamento, sem risco para seu patrimônio e com a certeza de que independente do tempo que o isolamento vá durar pouca coisa vá efetivamente mudar em sua vida ou quem está preocupado com a manutenção de empregos diretos e indiretos?

Voltei para casa com a cabeça cheia de informações pessimistas e aterrorizantemente realistas. Comecei a fazer uma retrospectiva do dia. Fiquei pensando o que fazer com tudo isso. Lembrei de um sócio dizendo que era o momento de ser solidário. Ele então propôs que fizéssemos uma campanha de conscientização para um dos nossos clientes. Outro sócio se prontificou a desenvolver outros meios de informar as pessoas através de landing pages e disponibilização destes para os clientes. Logo depois a esposa do primeiro sócio pergunta se teríamos condições de apoiar algum grupo de trabalho, focado na contenção de crise, a fazer peças de comunicação e o que mais tiver ao nosso alcance.

Outro número me assombra. Entre um jornal e outro tenho a informação que, segundo OIT (Organização Mundial do Trabalho) 25 milhões de empregos serão extintos no mundo. O fato é que passei o dia completamente focado nas notícias sobre o Covid-19 e as suas implicações no mundo, no Brasil e em minha região. Telejornais, portais de notícias, rádios, todos com suas programações voltadas a noticiar tudo que acontecia. Nas redes sociais, nas empresas, na rua esvaziada, o assunto era o mesmo.

Opa! Percebi que em meio a tantas informações ruins estava cercado por pessoas que estavam querendo fazer a diferença nesse momento.

Pela manhã uma amiga me disse estar extremamente admirada em ver como as pessoas estavam sendo solidárias na Europa com os seus semelhantes. Pessoas que não deixaram de pagar os serviços que consumia como academia, transporte escolar, escola, entre outros, pelo simples fato de estarem empáticas. Por se colocarem no lugar do outro. Elas sabem que fechar estabelecimentos é uma imposição por conta das medidas protetivas e de contenção da proliferação, mas também reconhecem que podem assumir o papel de agente mantenedor de uma “ordem” já estabelecida.

Eis que chego em casa e me deparo com minha esposa com papeis cheios de números de contato e o telefone corporativo em mãos. Com seu olhar apreensivo, percebi que ela estava desestabilizada. Passará o dia fazendo lista de transmissão para facilitar a comunicação com seus clientes, enquanto nosso filho disputava sua atenção e o proprietário da casa (sede do seu negócio) mandava mensagem para agendar reunião para falar em aumento de valor de locação. Ligo a televisão. Choque de realidade continua. Com o corpo e alma pesados, dormi rapidamente.

Essas pessoas estão agindo com o intuito de manter vivos os ecossistemas sociais conhecidos.

Acordei de madrugada cheio de insights. Percebi que consumi notícias ruins o dia todo e que isso estava me fazendo perder a sensibilidade nas coisas boas que estão acontecendo.

Isso ressoava na minha mente durante todo o dia. Estava oscilando entre uma forma de manter os meus ecossistemas vivos e as notícias negativas que chegavam até mim.

Pessoas deixando mensagem nos elevadores com número de telefone para serem solicitados pelos vizinhos que se enquadrem no grupo de risco a realizar compras e dar maiores assistências.

Eis que surge uma pessoa e diz que não temos noção do que está por vir. Na Itália, comparado ao Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Planejamento Consciente

Resolvi me levantar, escrever, pensar ou trabalhar Não percebemos que o grande mal que fazemos a um pouco. Quando pego o celular, uma mensagem nosso planeta. Sem turista navegando pelos canais recebida em um grupo me mobilizou bastante. Dizia: de Veneza, na Itália, a água amanheceu limpa e transparente. Era possível ver peixes nadando. A “E as pessoas ficaram em casa. natureza está se regenerando. E leram livros, ouviram, descansaram, se É bem possível neste momento, assim como os exercitaram, fizeram arte, jogaram jogos, ficaram canais de Veneza, outros ecossistemas estejam se tranquilas e aprenderam novas maneiras de ser. recuperando. Com pouco ou nenhum veículo à rua E ouviram mais profundamente. Alguns e produções industriais quase paradas, o ar ficará meditaram, alguns oraram, alguns dançaram. Outros limpo. Talvez por tempo suficiente de reduzir a encontraram suas sombras. poluição, de gerar consciência na população e até reaprendermos a contemplar as estrelas, ouvir o som E as pessoas começaram a pensar diferente. do mar e sentir o cheiro das flores. E as pessoas se curaram. Não devemos perder a oportunidade de mudar E, na falta de pessoas vivendo de forma inconsciente também. e sem coração, a Terra começou a se curar. Vamos aproveitar esse tempo para dar conforto a E quando o perigo passou, e as pessoas se quem precisa, para olhar para nossa vida e ver se encontraram novamente, elas choraram suas a estamos vivendo em plenitude. Aproveitar para perdas, e fizeram novas escolhas, e sonharam novos conviver com nossos familiares e refletir sobre “o cenários, e criaram novas formas de viver e curar a que” o universo quer nos dizer nesse momento. Terra completamente... pois elas haviam se curado.” Se nossas prioridades, se o que transbordamos nos Esse texto atribuído a Kitty O’Meara, que faz pessoas isolada diante dessa pandemia ou se o infelizmente não encontrei mais informações sobre nosso isolamento começou muito antes disso. esse(a) autor(a). Diante do que está por vir o isolamento te assusta Não estamos percebendo que esse é um excelente pelo que têm a perder ou pelo que teme descobrir? momento para buscarmos nossa paz interior, O fato é que estaremos mais expostos ao tão temido aproveitar o tempo para se conhecer, para se amar e encontro conosco. para amar!

revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Planejamento Consciente

Como diz o texto: “outros encontraram suas sombras”. Encontro que muitos evitam. Fato que agora teremos tempo para olhar nossas sombras, sem desculpas e sem interferências.

• Seu(s) negócio(s) agrega(m) valor ao planeta e à comunidade? • Quais práticas pode deixar para trás? Vamos finalizar esse planejamento consciente com outra provocação: você conhece um epitáfio?

Para alguns, dias de isolamento poderão representar uma eternidade em perda de tempo, dinheiro e saúde física e mental. Para outros poderá representar o reencontro com sua essência. Com sua criança interior e com valores latentes.

Epitáfio é a frase colocada sobre o túmulo, lápide ou monumento funerário, geralmente para homenagear a pessoa que nele se encontra sepultada. Normalmente o epitáfio não é escrito por quem acaba de partir. Isso quer dizer que o que estará escrito no nosso epitáfio é a leitura que as pessoas fazem de nós.

Fato também que, para quem não está disposto a enfrentar seu “isolamento” arranjará algo para fugir ao chamado do universo ao processo de tomada de consciência individual e coletiva.

E o que isso que dizer?

Acredito que, como o texto de kitty O’Meara sugere, poderemos “aprender novas maneiras de ser”, “pessoas começarão a pensar diferente” e pessoas irão “se curar”.

Que não adianta vivermos de aparências, não adianta nos esforçamos em ser alguém que não somos e que devemos estar preparados para ouvir das pessoas que amamos o que estamos comunicando para eles e para o mundo, pois no final, o que vai valer é forma como somos vistos e não como achamos que somos.

Que tal se abrir para esse momento? Que tal uma lista de provocações para aproveitar ao máximo o isolamento? Vamos começar então: • Você se reconhece no ambiente em que está isolado? • Como seria passar mais tempo nele? • O que pode mudar hoje para deixar a sua marca (sua identidade)? • Quanto tempo têm dedicado às pessoas que estão com você? • O que estas pessoas dizem sobre a sua presença? • Que outras perguntas faria a estas pessoas? • Se estiver isolado sozinho, o que isso diz sobre você? • Se estiver isolado sozinho, você se permitiu viver a possibilidade de viver esse isolamento com alguém? • Estando sozinho, em família ou acompanhado, como é ter mais tempo para você? • Está usando esse tempo para você ou continua arranjando prioridades para não se priorizar? • Olhe para o espelho e se pergunte: se se isolaria com a pessoa a sua frente? • Se a resposta for positiva: por quê? • Se a resposta for negativa: por quê? • O que pode fazer com essa resposta? • Que lições pode tirar desse isolamento? • Como avalia a sua presença para o planeta? • Você pratica a sustentabilidade? De que forma?

Ano 3 | abril 2020

Portanto, leve uma vida coerente. Seja exemplo do que prega para o mundo. Vamos praticar? Concentre-se, medite sobre o que comunica, pegue um papel e escreva em poucas palavras o epitáfio que acredita que as pessoas escreverão na sua lápide. Analise se o que pratica é coerente com o que leu. Se estiver preparado, consulte as pessoas mais importantes na sua vida e conte o que escreveu e pergunte se elas concordam com isso. Lembre-se: transbordamos do que estamos repletos. Finalizo esse texto com um epitáfio datado entre 200 a.c. e 100 a.c. Trata-se do epitáfio de Sícilo, primeiro registro de uma composição musical completa, incluindo notação musical e letra no mundo ocidental. Uma melodia da música grega que foi encontrada gravada em uma lápide perto de Aidim na Turquia (próximo a Éfeso). “Enquanto viveres, brilha. De todo não te aflijas, Pois curta é a vida. E o tempo cobra seu tributo.” Marcelo Reis Terapeuta marcelo.reis@estimuladamente.com.br

revistaestimuladamente.com.br

Relações comunitárias Por: Vania Rocha

Pandemia pra lá, socialização virtual pra cá

Em épocas em que nossa sociedade mundial tem #ficaadica: vivido este momento de privação da socialização, Zoom: https://zoom.us/ devido a essa nova ameaça que tem atingido diversos Google meet: https://meet.google.com/?authuser=1 países e nos assusta com tantas perdas humanas, o jeito é pensarmos meios de minimizar os impactos Hangouts: basta cadastrar uma conta Gmail que terá negativos deste vírus, o COVID-19 ou coronavírus. acesso a esta ferramenta, que tanto pode ser utilizada Há muito tempo vivemos a realidade da era digital, para bate papo (estilo whatsapp) com pessoas de sua lista de contatos do e-mail, quanto para fazer das redes de relações sociais, e o isolamento por chamadas de voz e de vídeo, montar grupos etc. meio destes tem sido temas dissertativos e teses de estudos para impedirmos tanto isolamento e Skype: https://www.skype.com/pt-br/features/ relações vividas a distância, de forma virtual. calling-and-instant-messaging/ Mas neste momento em que o inimigo é outro, WebX: https://www.webex.com.br/ precisamos nos apropriar destas ferramentas para Jitsi Meet: https://meet.jit.si/ o nosso bem, para uso inteligente e utilizarmos de forma contrário, ou seja, não mais como ferramenta TeamLink: https://www.teamlink.co/ de isolamento, mas como aproximadores das Microsoft Teams: https://www.microsoft.com/pt-br/ pessoas, pra que a saudade seja minimizada. microsoft-365/microsoft-teams/group-chat-software Então vamos lá galera, saidinhas rápidas somente Busque você também opções e deixe aqui a sua para o estritamente necessário. Tá valendo até as dica. máscaras estilosas e personalizadas, como também Lembrem-se, é fundamental para conter o avanço o álcool em gel com cheirinho de morango, porém do Covid-19 ficarmos em casa e seguirmos as o que salva mesmo é evitar o contato e a exposição recomendações veiculadas. Não adianta remediar, neste momento, ok? precisamos prevenir. E para diminuir a saudade dos colegas, amigos Um abraço de longe para todos os meus caros e familiares, seguem dicas de ferramentas fáceis, leitores!!! práticas e gratuitas em que vocês poderão fazer Vania Rocha vídeochamadas com a família toda reunida Antropóloga virtualmente e matar um pouco da saudade, além de vaniarocha.antropologia@gmail.com arrancar boas risadas com a galera. revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Mensagem Por: Brahma Kumaris

Autoestima

“Se um dia alguém fizer com que se quebre a visão bonita que você tem de si, com muita paciência e amor reconstrua-a. Assim como o artesão recupera a sua peça mais valiosa que caiu no chão, sem duvidar de que aquela é a tarefa mais importante, você é a sua criação mais valiosa. Não olhe para trás. Não olhe para os lados. Olhe somente para dentro, para bem dentro de você e faça dali o seu lugar de descanso, conforto e recomposição. Crie este universo agradável para si. O mundo agradecerá o seu trabalho.” Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Universo Holístico Por: Amanda Reis

Diferentes níveis de realidade

Olá pessoas queridas, como estão vocês nesse momento tão complexo em que fomos convocados a viver um cenário de isolamento social? São desafios impostos pela realidade que vivemos e que muitas vezes não escolhemos. Tenho tanta coisa para conversar que acabo me envolvendo na dificuldade de sistematizar meus próprios pensamentos. Mas a questão é que esse momento já estava previsto, astrologicamente falando. A grande transformação e a entrada na Era de Aquário. Só não imaginava que essa conjunção astrológica fosse se concretizar em uma grande pandemia. No entanto, faz muito sentido para mim. Nós precisávamos de algo que abalasse as estruturas de toda nossa construção de sociedade, só assim abriríamos os olhos. O que vocês acham disso? revistaestimuladamente.com.br

Enfim, muito bom ter esse espaço para poder conversar sobre isso. E esse diálogo vai encaixar perfeitamente com o tema que preparei para encerrar a nossa série de textos sobre Transdisciplinaridade. Nessa edição vamos conhecer o terceiro pilar que ancora esse conceito e que nos dá a completa dimensão da lógica de um pensamento transdisciplinar, que está para além dessa discussão epistemológica, que vem como atitudes e comportamentos especialmente no período que estamos vivendo. Já dei uma pincelada no texto passado, que culminou na compreensão da ideia de descontinuidade na estrutura dos níveis de realidade, o que nos revela que cada nível está 26

Ano 3 | abril 2020

Universo Holístico

associado com o seu próprio espaço e tempo. Por isso recomendo que, se sentir alguma dificuldade de compreensão, consulte as edições anteriores dessa revista. Trocando em miúdos, isso nos induz pensar em uma estrutura de realidade multidimensional e também multi-referencial. Eu sei que parece abstrato e muito emblemático, e também preciso dizer que não se trata de achismo, mas sim de Física. Tudo por causa do “quantum” de Planck, que deu seu nome à mecânica quântica, e que acabou por revolucionar toda Física e mudar profundamente nossa visão do mundo.

Nessa perspectiva, fica mais fácil entender esse construto tão complexo e ao mesmo tempo tão importante para nossa mudança de paradigma. Vou tentar explicar usando uma linguagem usual, embora não tenha como conseguir abrir mão de alguns termos mais ligados à física. Vamos pensar que nesse estudo todo, o ponto de culminância são leis, sabem um conjunto de leis que formam um sistema, tipo as leis do sistema judiciário. Assim também é nos estudos que as ciências nos apresentam, e sendo bem específica, quando falamos em mundo microfísico existe um conjunto de leis gerais que não podem ser violadas. Só que com a descoberta do nível quântico, essa hegemonia das leis foi quebrada, já que nesse nível, as entidades quânticas submetidas às leis quânticas estão completamente separadas das leis do mundo macrofísico.

Foi como abrir uma caixa de surpresas ocultas. Muitos conceitos foram abaixo depois que Planck, Bohr, Einstein, Pauli, Heisenberg, Dirac, Schrödiger, Born, de Broglie e alguns outros apontaram uma nova forma de pensar a partir de suas descobertas. Foi o surgimento de uma nova casualidade que envolveu o infinitamente pequeno e o infinitamente breve.

Deu tela azul? Imagino que sim. Na verdade, quero dizer com isso que se É gente, no mundo quântico as coisas acontecem quando passamos de um nível para o de um jeitinho bem diferente. Acreditem que existe outro existe uma ruptura das leis e de interação independente do quanto elas – as coisasconceitos fundamentais, isso revela que estejam afastadas! Isso é quase que inadmissível para nossas leis macrofisicas, nas quais as interações esses níveis de realidade são diferentes. Sabem a maior prova disso? Nosso apontam implicitamente para uma ligação, que nesse caso Einstein chama de velocidade da luz. Ah! própria existência. Nosso corpo tem ao mesmo tempo uma estrutura macrofísica Fala sério? Será que é possível ultrapassar essa luz? Bom, aqui tenho uma posição clara. Sim!!! Mesmo e uma estrutura quântica. pagando a alta conta de manter a causalidade local e colocar em xeque a teoria da relatividade. Mas assim penso, que já que estamos em tempo de isolamento isso fica ainda mais visível na nossa perspectiva de conjunto, de coletividade, na qual nos representamos como todo e partes numa lógica não dual e sim complementar.

Bom, o surgimento de no mínimo dois níveis de realidade diferentes no que diz respeito ao estudo nos sistemas naturais é uma virada nas ciências e na história de nossa humanidade. Essa percepção nos leva a repensar a nossa história enquanto indivíduos e também socialmente. É nossa oportunidade de fazer novas leituras, de explorar outras formas de percepção acerca de nós mesmos.

O que falo é que existe um grande fator de interação. Esse fator está sempre nas coletividades humanas, mas infelizmente fechamos os olhos para isso e implementamos uma falsa separatividade. Digo falsa, porque tudo isso acontece independente do que jogamos no plano da subjetividade nessa nossa realidade. Mas, no contexto dessa discussão o que é mesmo realidade? Entendo por Realidade, em primeiro lugar, aquilo que resiste a nossas experiências, representações, descrições, imagens ou formalizações matemáticas. Ano 3 | abril 2020

E toda essa descoberta traduzida de forma linda pelo movimento da quarentena. Níveis de realidade dentro e fora de nós, dentro e fora de nossas casas. E o planeta se recupera indo de encontro ao que tudo. Movimento de expandir e contrair. Vida renascendo. É disso que estamos falando, de um renascer nos próprios níveis internos. Amanda Reis amanda.reis@estimuladamente.com.br 27

revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Fotos Por: Mariana Falcão

As fotos foram tiradas antes do novo corona vírus. A aproximação dos corpos e aglomeração das pessoas me chamaram atenção pelo distanciamento de realidade que estamos vivendo hoje. Essas fotografias são fragmentos da diversidade de corpos e como eles ocupam o ambiente. Aproveite-as ! Mariana Falcão direção de arte | fotografia | produção Instagram: @mariana.falcao

revistaestimuladamente.com.br

Foto: Arquivo Pessoal Ano 3 | abril 2020

Ano 3 | abril 2020

Foto: Arquivo Pessoal revistaestimuladamente.com.br

Foto: Arquivo Pessoal

revistaestimuladamente.com.br

Foto: Arquivo Pessoal Ano 3 | abril 2020

Ano 3 | abril 2020

Foto: Arquivo Pessoal revistaestimuladamente.com.br

revistaestimuladamente.com.br

Foto: Arquivo Pessoal Ano 3 | abril 2020

Especial Por: Amanda Reis

O que é Antroposofia? Vamos começar esse texto trazendo o significado da palavra Antroposofia. Oriunda do grego anthropós, que quer dizer homem, e sophia que quer dizer, sabedoria. Trata-se de uma filosofia que se orienta a partir de pensamentos científicos, artísticos e espirituais com a finalidade de orientar a busca de respostas a questões genuinamente humanas que envolvem o pensar sobre si mesmo e suas relações com o universo. Foi intuída e estruturada por Rudolf Steiner, um filósofo austríaco que viveu entre 1861 e 1925, e apresenta em seu escopo uma forma holística de conhecimento e percepção do ser humano numa perspectiva física, vital, anímica e espiritual. A partir dessa interação, a visão antroposófica revela como essas naturezas, embora diferentes entre si, atuam em uma constante relação no contexto humano. Toda essa abrangência trata da ideia da compreensão do ser humano e da sua forma de se relacionar com o cosmos, o que acabou por deixar um importante legado para todos os campos práticos da sociedade.

movimentos macrocosmicos. Sendo o humano uma extensão do Universo, conhecendo-se o homem, descobrimos os segredos do Cosmos. Além disso, ensina que o plano espiritual pode ser observado com tanta ou mais clareza que o plano físico, sendo ensinados exercícios de meditação visando à experiência direta da realidade em vários níveis.

A Antroposofia veio para o Brasil trazida por imigrantes europeus no começo do século e o movimento de fato se consolidou em São Paulo fundamentando diversas atividades profissionais. A colaboração de profissionais de muitas áreas que se orientam por tais princípios tem fortalecido o movimento de recriar o conhecimento cientifico a partir da insteconexão com as artes e com a espiritualidade, humanizando ainda mais o processo.

São muitas experiências para narrar que não caberiam nessas páginas. Mas vamos nos deter a dois campos mais simbólicos, cujos resultados são evidentes e comentados amplamente no cenário nacional. Na educação, a Pedagogia Waldorf e no campo médico, a Medicina Antroposófica, tema inclusive que elegemos para matéria de capa dessa edição. Conceitos como trimembração, quadrimembração, setênios e biografia, são fundamentais nesses dois ramos, tanto para observação de crianças, quanto para atuação da medicina focada na cura.

Desde a década de 90, todas as bases cientificas vem sendo repensadas a partir das novas perspectivas apontadas pelos estudos quânticos que envolvem uma mudança em muitos paradigmas. A Unesco sinalizou , no Congresso de Veneza, o distanciamento humano das perspectivas relacionadas a qualidade de vida e os avanços tecnológicos, evidenciando questões tratadas como premissa fundamental na abordagem antroposófica.

Portanto, se trata de um tema que merece aprofundamento e talvez até um espaço maior por aqui! Acredito que não se esgote o diálogo! Fica o convite para seguir lendo mais sobre esse tema na matéria da Dra. Anne, que vem logo a seguir!

Portanto, falar de Antroposofia implica em partir do conhecimento do próprio ser humano para se chegar ao conhecimento do Universo, ou seja, só na interação do homem com tudo que o certo, a partir de suas experiências, é possível entender os Ano 3 | abril 2020

Amanda Reis

amanda.reis@estimuladamente.com.br 35

revistaestimuladamente.com.br

Capa Por: Anne Jacqueline Braga | Amanda Reis

Medicina Antroposófica

Por força da curiosidade, como uma boa estudante de Pedagogia Antroposófica, cheguei à Dra. Anne Jaqueline. Quando, ao longo de meus estudos percebi que éramos compostos por três sistemas: pensar, sentir e querer, ao passo que avançava nas leituras, compreendia o quanto meu corpo estava em desequilíbrio. Consciente de que o corpo é a morada do Eu, resolvi buscar a medicina antroposófica como um caminho para meu tratamento.

Gelei por completo. E respondi a ela que não tinha conseguido trazer os resultados dos exames que havia feito, fruto da solicitação de um médico endocrinologista tradicional. Com muita docilidade no olhar, ela me respondeu que não tinha problema e que o mais importante para a consulta estava ali naquele momento: Eu. Então ela começou a fazer perguntas e anotar as minhas respostas nos papéis. Santas folhas de papéis!

Consigo lembrar do cheiro do “consultório”, bem diferente de tudo que já vivi, experimentei ou senti na vida. Estava ansiosa e com medo, quando ela - a Dra. Ane - sentou em minha frente com papéis e caneta, abriu um largo sorriso e com seu delicioso sotaque sergipano me perguntou: - Então Amanda, o que te traz aqui?

Acreditem, teria uma longa e intensa história de transformação para contar para vocês, mas reconheço que essa não é a intenção nesse momento. O fato é que tenho vivido a observação amorosa das minhas questões a partir do olhar acerca da minha biografia, provocada pelas consultas com a Dra Anne. Além de tudo, as práticas, as “medicações” e a clareza dos meus setênios, mudaram a minha relação comigo, na direção de uma consciência de ser e estar no mundo.

O mais engraçado era que eu não sabia!! Rs. revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Capa - Medicina Antroposófica

Por isso, para essa edição, resolvemos conversar com a Dra. Anne e trazer um pouco mais sobre essa rica Medicina, que tanto contribui na minha vida e certamente, vai tocar a sua também em alguma medida.

emplastro, deslizamento rítmico; massagem rítmica; aconselhamento biográfico e medicamentos. Tendo tudo isso integrado dentro de um mesmo princípio, certamente o indivíduo será dono de uma condição bem especial e segura de atuação.

A nossa entrevistada tem uma linda história de aproximação com essa medicina. Ela nos conta que aos 30 anos foi acometida de uma nevralgia que não teve solução com as práticas convencionais e então resolveu tentar um outro caminho. Foi assim que conheceu a Antroposofia, e por ter um excelente resultado com o tratamento, sente-se no dever moral de possibilitá-lo a outras pessoas. Há 21 anos, começou a fazer as primeiras prescrições e revela que a cada dia sente mais entusiasmo.

Um outro ponto interessante dessa conversa o que fica demarcado é que quando se fala em Medicina Antroposófica, convém ressaltar que a acessibilidade ainda é bem restrita aqui no Brasil. Na Europa, todos os ramos fundamentados na Antroposofia, atuam em instituições públicas; ou se não, recebem apoio. Já há uma divulgação mais ampliada e um reconhecimento maior de tais práticas. Em nosso país, estamos caminhando para essa ampliação, conscientes de que tudo acontece no tempo certo.

Ela segue nos dizendo que a medicina Antroposófica é uma arte ampliada e assim sendo, incluímos o sentir em sua atuação. O olhar, a observação e percepção do paciente fundamentamse no conceito de que o homem reside em um organismo vivo e animado e por isso, é portador de leis físicas e químicas, dogmas, cultura, padrões de comportamento, hábitos, sensações, emoções, desejos, mas também possui a condição de autoconsciência e, portanto, de juízo sob si mesmo. Possui a condição de refletir sobre o que pensa, sente e age. Isto caracteriza a constituição humana, a qual está inserida em um contexto cósmico e cumpre leis biográficas.

Para a Dra Ane, um médico antroposófico, é antes de tudo, médico. Muitos têm suas especialidades, mas na atuação isso não importa muito, porque sua prática médica está focada em olhar para um todo, conscientes de que este todo se encontra também em cada parte. Nesse contexto, a medicina ampliada pela Antroposofia, apresenta-se como um caminho de grande abrangência da entidade humana e por isso é digna de atuar no mundo. Segundo ela, devemos trabalhar para que se torne uma oportunidade para todos. Deixa ainda uma dica:

Para aqueles que têm o interesse em Esclarece ainda mais trazendo a perspectiva de ampliar seu olhar sobre a doença, os que a compreensão do ser humano sob o olhar doentes e a saúde, para todos que buscam da Antroposofia apenas amplia o conhecimento um caminho de autoconhecimento e da anatomia, fisiologia e fisiopatologia. E por desenvolvimento, aqueles buscam respostas compreender o homem como um ser portador para perguntas existenciais, procurem um de corpo, alma e espírito, este é analisado e curso sobre os fundamentos básicos da diagnosticado nestas três esferas, refletidas no pensar, sentir e agir humanos. Num trabalho de Antroposofia. Existem vários no Brasil. fundamentação antroposófica, seja nas artes, A Antroposofia é um caminho de ampla medicina, pedagogia, agricultura, economia etc, abrangência do Cosmo, da natureza e da sempre é feito um caminho que segue em direção ao encontro, a harmonia, ao equilíbrio de forças polares entidade humana e suas correlações. no propósito de viabilizar uma atuação superior. Por isso, salienta que é preciso trabalhar com atenção, com presença, tempo suficiente e calma interior.

Anne Jacqueline Braga Médica pela UFS, especialista em endocrinologia pela SBEM, formação em Medicina ampliada pela Antroposofia pela ABMA, formação em Canto e Cantoterapia pela Escola Raphael do desvendar da voz de fundamentação antroposófica

O tratamento com base nessa medicina envolve vários âmbitos: eurritmia curativa, terapia artística com pintura, modelagem, desenho de forma, cantoterapia, aplicações externas com compressa, Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Alimentação Por: Luciana Guidoux Kalil

Construa seu fogão Mágico https://theprovidentprepper.org/retained-heat-cooking-the-secret-to-stretching-your-fuel-supplies/

Tempos de crise trazem oportunidades para usar a criatividade a fim de encontrar soluções úteis e divertidas. Aprender a economizar energia é uma boa nestes momentos de incertezas. Quem sabe até quando o petróleo vai durar? Nesta edição vamos falar sobre uma tecnologia simples, apropriada para a cozinha que, além de economizar combustível – lenha, gás, eletricidade – economiza tempo de quem cozinha, nutrientes dos alimentos e água para cozinhar. A ideia é encorajar a usar essa tecnologia maravilhosa que se chama “Cocina Bruja” em Espanhol, “Haybox ou Strawbox” – caixa de palha – em Inglês e que eu batizei de Fogão Mágico ou Cozinha Bruxa, por não encontrar um termo específico em Português para este objeto. O Fogão Mágico é uma ideia antiga, que já foi usada por nossas bisavós para economizar combustível no preparo de alimentos. Foi muito usado na Europa, na Primeira e Segunda Guerras Mundiais, em modelos construídos em caixas de papelão e papel amassado para envolver a panela, evitando a perda de energia ao cozinhar. Atualmente, podem ser feitas de diferentes revistaestimuladamente.com.br

materiais e com diferentes desenhos, de acordo com a disponibilidade, necessidade e criatividade de cada um. É simplesmente uma conservadora térmica para panelas. A característica de uma conservadora térmica é conservar a temperatura com a qual os alimentos entram nela. Nessa caixa, podem ser cozidos todos aqueles alimentos que se cozinham submersos em água: arroz, feijão, mandioca, ovos, legumes em geral, já que é o calor da água que vai continuar a cozinhar os alimentos. O alimento cozinha em seu próprio calor. Algumas pessoas têm o hábito de fazer algo semelhante com o arroz. Após a fervura, apagam o fogo, enrolam a panela em um pano e deixam que termine de cozinhar dessa forma. Assim, o arroz branco, que levaria de 15 a 20 minutos com o fogo aceso para cozinhar, cozinha com somente 2 minutos de fogo e logo mantendo o calor. O que fazemos quando construímos uma caixa apropriada para isso, é tornar esse processo mais eficiente. 38

Ano 3 | abril 2020

Alimentação

Segundo estudos no Chile, onde a “Cocina Bruja” é bastante difundida, uma caixa térmica eficiente pode manter a temperatura de 90 graus celsius por cerca de 50 minutos. Além de economizar combustível, economiza também tempo de quem cozinha. A panela ferve de 3 a 5 minutos - dependendo do tipo de alimento - no fogão convencional, e logo é inserida dentro da caixa, onde vai cozinhar, sem risco de queimar, e manter o calor por várias horas, dependendo da eficiência de cada caixa. Também preserva os nutrientes - e a cor dos alimentos, já que cozinha em seu próprio vapor, a uma temperatura constante. E economiza água, que ao invés de ficar evaporando pelo calor constante do fogo, fica fechada na panela e na caixa. Portanto, para cozinhar em um Fogão Mágico, primeiro fervemos a água com o alimento, em um fogão convencional por alguns minutos, para garantir que tudo o que está na panela chegou a uma temperatura de 100 graus celsius. Então, se transfere a panela tampada para o fogão mágico, que deve estar o mais próximo possível do fogão convencional. A caixa bruxa vai conservar a temperatura, e o alimento continuará cozinhando, em seu próprio vapor. O tempo de cocção é cerca de um terço mais longo do que o tempo que levaria no fogão convencional com fogo aceso, mas a economia em combustível pode ser até 10 vezes. O tempo de demanda de quem cozinha pode reduzir em até 10 vezes e o alimento se conserva quente por horas. Você pode preparar o alimento, deixar cozinhando no Fogão Mágico, e

dedicar-se a outras funções. Algumas horas depois, a comida estará pronta e ainda quentinha. Isso é que é tecnologia apropriada! Dicas úteis: - Use panelas com boa tampa, quanto mais grosso for o material da panela, mais eficiente; - Cozinhe os alimentos com a panela tampada, pelo menos até que ferva. A água ferve mais rápido, e evapora menos. Após a fervura, deixe meio tampada para evitar que derrame; - Encontre um cantinho ao lado do fogão para o seu fogão mágico, a fim de que a panela saia do fogo diretamente para a caixa; - Evite abrir a caixa antes do tempo, para evitar perda de calor; - Use um pouco menos de água do que usaria para cozinhar no fogão convencional, já que a evaporação é menor. No caso do arroz, por exemplo, se você usava 2 xícaras de água para uma de arroz, use 1 e meia. Para legumes, o nível da água fica no mesmo nível dos legumes; - Além de servir para cozinhar, o Fogão Mágico é útil para preparar iogurte caseiro ou para deixar o pão crescer. - Algumas pessoas encontram um lugar no armário da cozinha próprio para o fogão mágico; deixe sempre a caixa bem tampada e limpa, para evitar que animais queiram fazer ninho ali dentro; - Cuidado para evitar que se cozinhe demais alguns alimentos. Com a experiência você vai perceber o tempo ideal.

Tabela de tempo de cozimento Tempo no fogão convencional

Tempo no fogão mágico*

Feijão deixado de molho

10 min

120 min

Arroz integral

3 min

60 min

Mandioca

5 min

40 - 60 min

Abóbora

3 min

20 min

Verduras

2 min

10 min

Arroz Branco

2 min

30 min

Batatas

5 min

30 - 60 min

Beterrabas inteiras

5 min

60 min

Alimento

* Tempo aproximado Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

https://preparednessadvice.com/cooking/fireless-cooking-also-know-as-the-wonder-box/

Como fazer um Fogão Mágico Pode ser rústico e improvisado, como simplesmente enrolar a panela no saco de dormir ou cobertores; pode ser reciclado, usando alguma caixa de isopor ou de madeira; e pode ser mais elaborado, adaptado ao tamanho da panela, pintado, forrado. Algumas informações podem colaborar para que seu fogão mágico seja mais eficiente: - O isolamento deve ser de pelo menos 10 centímetros, e abranger todos os lados, inclusive embaixo e na tampa; - Para estar em contato com a panela, use materiais que resistam ao calor, como papelão ou madeira; - O calor sobe, por isto a tampa da caixa deve ser bem fechada e isolada. Um cobertor ou toalha velha podem auxiliar a vedar; - Se, quando a panela estiver dentro do fogão, a caixa esquentar por fora, significa que está perdendo calor. Melhor reforçar o isolamento; - Ideias para materiais isolantes: papel amassado, serragem, isopor, palha, folhas secas, restos de tecidos, esponja de colchão, esponja vegetal. Use a criatividade e aproveite a praticidade do fogão mágico! A tendência, depois de pegar o hábito de usar um, é querer outro para as outras panelas. Referências: www.bioenergylists.org/files/cocinabruja.pdf http://jovenesporquilpue.blogspot.com/?m=1 Rohde, Eleanour Sinclair. Haybox Cookery. London: George Routledge & Sons, Ltd., 1943.

Luciana Guidoux Kalil lunaca@mailoo.org revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Estimuladamente Abraça Por: Nelinho Chagas

Organizações sociais se unem para formar o movimento “União Bahia Contra o Coronavírus”. A iniciativa, que possui plataforma online para conectar doares com o grupo, surgiu a partir do movimento nacional ‘UniãoBr’, com representações de destaque nos estados de São Paulo (UniãoSP) e Rio de Janeiro (UniãoRJ), e conta com o apoio local da Central Única das Favelas - CUFA-Ba.

Os interessados em colaborar podem escolher o valor da contribuição e realizar a operação através de depósito em conta bancária, cartão de crédito ou boleto, através de um sistema próprio de doações com toda segurança e privacidade. Todas as organizações representantes do movimento trabalham voluntariamente e sem qualquer remuneração. A gestão financeira, sem nenhuma margem de retenção, está sob responsabilidade do Instituto ProBem e Liga do Bem - dois representantes do movimento.

A Bahia é o segundo estado com maior número de infectados pelo COVID-19 do Nordeste. Diante desta realidade, ONGs, instituições, pessoas físicas e empresas sem vínculo político se uniram na formação do movimento ‘UniãoBA contra o Coronavírus’. O objetivo é fortalecer o combate à crise humanitária em consequência à pandemia no estado, atuando inicialmente na distribuição de alimentos, produtos de higiene pessoal e limpeza para pessoas em vulnerabilidade social, com canal online para estimular doações.

Em sua primeira fase, os recursos captados serão utilizados para comprar alimentos e produtos de higiene e limpeza para instituições e comunidades vulneráveis de Salvador e Lauro de Freitas, mas com o crescimento das doações, o intuito é atender também comunidades do interior da Bahia afetadas pelo coronavírus.

O grupo surgiu das articulações do movimento nacional União Br, que tem representações estaduais também em São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo, Pernambuco e Goiás.

A união de ONGs já renomadas e de credibilidade, com membros da sociedade civil e empresas parceiras, garante maior expansão e sucesso das ações, permitindo chegar a um maior número de pessoas que mais precisam.

Na Bahia, fazem parte da iniciativa um conjunto de organizações da sociedade civil que já atuam ativamente na expansão de projetos sociais como: o Instituto ProBem, as ONGs Liga do Bem, One Love For Kids, Seja Semente, Amor em Ação, Missão Solidária e Central Única das Favelas Bahia - CUFA Ba.

COMO FUNCIONA O PROCESSO DE OAÇÕES 1) CAPTAÇÃO DE RECURSOS – as doações financeiras são feitas via plataforma online (www. salvadorcontracorona.org) com segurança, privacidade e transparência. 2) NEGOCIAÇÃO PARA COMPRA DE INSUMOS – com o volume arrecadado, o movimento ‘União BA’ contra o Coronavirus’ faz a negociação e compra de insumos junto às indústrias e atacadistas. 3) ENTREGA – a entrega dos produtos é feita para as Instituições previamente cadastradas na plataforma e comunidades em vulnerabilidade no estado da Bahia. 4) DISTRIBUIÇÃO – a distribuição será realizada pelo movimento ‘UniãoBA’, composto por membros das organizações que se uniram para a formação do grupo, voluntários e entidades parceiras.

Os recursos captados são integralmente destinados para minimizar os impactos do COVID-19. As doações podem ser feitas através da plataforma www.salvadorcontracorona.org, que foi criada para facilitar o contato com doadores, informar sobre as comunidades que estão sendo atendidas, possibilitar o cadastramento de organizações sem fins lucrativos que desejam ser beneficiadas pelo projeto e realizar a prestação de contas para a sociedade. “As ONGs estavam captando doações de forma individual e conseguiram abastecer alguns abrigos e comunidades de Salvador, mas a intenção com a formação do grupo é unir forças para impactar positivamente mais comunidades da capital e do Estado da Bahia e obter números expressivos de doações. Esses números serão constantemente atualizados na plataforma online”, diz Nélio Chagas, participante do movimento. Ano 3 | abril 2020

Interessados em ajudar de outra maneira podem entrar em contato por e-mail: contato@aligadobem.org. 41

revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Especial - Registros Akรกshicos

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Mecânica Quântica Por: Jean Savedra

O Quantum Bíblico dos cristãos, que tinham o cuidado de preservar os escritos de forma autêntica. Em meados do século IV, promulgou-se de fato o segundo e o último testamento. A bíblia se formatou em 66 livros, sendo 39 do antigo testamento na linguagem hebraica e aramaico e 27 do novo testamento escritos em grego. “O caminho de Deus é perfeito; a palavra do Senhor é provada; é um escudo para todos os que nele confiam.” (Salmos 18:30) A bíblia é uma bela história de redenção. O tempo passou, anos e séculos se passaram, e sua exegese é focada unicamente em restituir a comunhão da criatura com seu Criador. Portanto, adotar a palavra de Deus como uma bússola para a humanidade implica sete considerações: Linguagem de aparência, antropomorfismo ou parábolas, paráfrases, contextualização, limitação intelectual humana, variação literária e métodos culturais e históricos. É necessário intuição e frieza para estudá-la.

O mundo microscópico em concordância com os dizeres da bíblia. O pensamento projeta, prospecta e cocria a realidade. O pensar e o falar geram sentimentos, os chamados negativos, como pessimismo, culpa, tristeza, mágoa, raiva, fúria, medo. Tais sentimentos apagam neurônios do cérebro, enquanto que os positivos fazem o cérebro trabalhar em alta performance. A neurociência, a fé, a espiritualidade e a bíblia não divergem. A Física Quântica demonstra que nada é estático e nada é previsível. Essas teorias estão conjuntas e associadas em uma mesma conduta muito responsável, direta, e ao mesmo tempo misteriosa.

Jesus é o centro interpretativo da Palavra. Ele está em todos os lados e cantos da bíblia. A consciência crística paira em suas páginas sem mesmo ter habitado fisicamente na época. Jesus foi a chave hermenêutica de toda a era histórica bíblica. Tudo ali lembra o Cristo e relembra seu sacrifício. A ótica da física quântica revela um homem poderoso e metafísico. O mestre deixou legados que hoje comprovamos pelos fenômenos quânticos. Seus milagres, feitos e proezas se aplicam às dissertações do mundo quântico. Três anos de seu ministério foram suficientes para impactar o globo terrestre e a humanidade em toda a sua geografia. Hoje milhões e milhões de pessoas se reúnem para gritar seu nome, estádios inteiros invocam sua santidade. Em todos os lugares, pessoas e mais pessoas o seguem. Ministérios, igrejas, comunidades se convertem ao cristianismo. Bastou 1000 dias aproximadamente para Ele transformar o mundo.

A bíblia é um enigma a ser decifrado. Nela encontramos um manual de psicologia, ciência, medicina, moral e até sócio-política. As interpretações são inúmeras. Surgem, então, as confusões no meio religioso. Há fenômenos quânticos na sagrada palavra. A lei quântica é examinada perfeitamente por um intérprete de mente aberta para aprender. A bíblia é um compilado de livros colecionados ao longo da história primitiva. Como surgiu a definição de quais livros entrariam na preciosa obra? A bíblia teve um processo de formação chamado de “canon sagrado”, onde os textos eram apresentados ao povo, e pelos escribas se faria a conservação da literatura protestante em pergaminhos. Há 400 anos A.C, os livros do antigo testamento já tinham sido escritos e categorizados em “canon hebraico”. Da mesma forma o canon do novo testamento passou por aprovação revistaestimuladamente.com.br

A bíblia, mesmo antiga, tornou-se um livro atual, mas em Jesus vemos o descarte da letra fria para uma nova consciência. Jesus rasga o véu, cumpre a lei, mergulha na graça da intimidade com o Pai enfrentando camadas espirituais, trazendo para a Terra o reino das infinitas possibilidades, liberando 44

Ano 3 | abril 2020

Mecânica Quântica

a nós todo o poder através da ativação da centelha divina que ele mesmo soprou em cada um que o seguisse após ter deixado a Terra.

“Ouvindo falar de Jesus, veio por detrás, entre a multidão, e tocou na sua veste. Porque dizia: se tão somente tocar nas suas vestes, sararei.” (Marcos 5:27-28) – Todo ser vivo emana uma energia. A foto kirlian (técnica que possibilita a visualização de aspectos no corpo físico, mental, emocional e até espiritual do assistido) já mostra um atrativo de cores em forma energética.

Vejamos alguns sinais de que os versículos bíblicos são totalmente quânticos: “No princípio era o Verbo.” (João 1:1). – O verbo é o poder da palavra. Só havia energia no início da criação.

“Deus, o qual vivifica os mortos, e chama as coisas que não são como se já fossem.” (Romanos 4:17) – A bíblia e a mecânica quântica não são antagônicas. Somos feitos de zilhões de átomos e, no mundo subatômico, emergimos de uma grande escuridão, o vácuo quântico.

“Vós sois deuses, e todos vós filhos do Altíssimo.” (Salmo 82:6). – Nós fomos incumbidos a usar o poder intrínseco em cada um de nós através da adoção e filiação divina sem intermediários previstos em religiões. Nós temos um cérebro que encanta estudiosos da maior tecnologia já descoberta.

“O diabo é o pai da mentira” (João 8:44). – A Matrix é o diabo que atrai tantas pessoas por meios de encantamento e ilusão.

“Pois caminhamos pela fé, e não pela visão.” (2 Coríntios 5:7). – Esse é um trecho que revela que o outro não existe. Só existe você e tudo que há em seu entorno é uma criação sua. Todas as coisas são a ótica da sua observação que se materializa por uma decisão subconsciente.

“Eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância.” (João 10:10) – O dinheiro é uma energia divina. Jesus libera as chaves da prosperidade para que sejamos conquistadores nessa dimensão. Porém, ensina também a desapegar. E quanto maior o desapego e a gratidão, mais a riqueza aumenta e nos saúda.

“Pela fé entendemos que os mundos pela palavra de Deus foram criados; de maneira que aquilo que se vê não foi feito do que é aparente.” (Hebreus 11:3). – O átomo é composto de elétrons que carregam bits de informação. Essas partículas aparecem e desaparecem em descontinuidade saltando de uma órbita a outra.

“Ele revela o profundo e o escondido; conhece o que está em trevas, e com Ele mora a luz.” (Daniel 2:22) – Terminamos nesse verso significativo. A mecânica quântica nos mostra dois caminhos. Ou você entrega e se derrama diante da graça infinita do poder da criação ou você, mediante seu intelecto e entendimento das comprovações científicas, afasta-se da devoção ao Nome que está sobre todo o nome. Há um atributo em nós chamado de livrearbítrio. Esse é o seu campo de espaço que pode lhe levar a conquistas históricas, mas que também pode arruinar você e seus descendentes.

“Porque em verdade vos digo que, se tiverdes fé como um grão de mostarda, direis a este monte: Passa daqui para acolá, e há de passar; e nada vos será impossível.” (Mateus 17:20). – O grão de mostarda é átomo, tão pequeno e tão assombroso pelo poder que carrega em si. Está de acordo com a lei quântica como um dos fundamentos dela. “Por isso digo: peçam, e será dado; busquem, e encontrarão; batam, e a porta será aberta. Pois todo aquele que pede, recebe; o que busca, encontrará; e àquele que bate, a porta será aberta.” (Mateus 7:7). Bem, mais mecânica quântica que isso não existe. A lei da atração é uma ferramenta para criar o bem ou o mal que quiser.

Jesus veio à Terra. Sua época não era favorável às suas pregações. Mas hoje eu sei bem que seu sacrifício foi para nós não nos sacrificarmos mais. Se escolhemos sofrer, invalidamos o sacrifício de amor. O cristianismo precisa parar de matar o Cristo várias vezes. Ele diz que teremos aflições, mas na mesmíssima frase ele cita ânimo, palavra que tipifica sopro ou vida, e também cita vitória. A vida não é de aflições duradouras, a vida é vitória e ânimo. Basta focar nas palavras positivas. Tudo que foca nisso, expande. Bem-vindo ao mundo mágico da mecânica quântica. Jean Savedra contato@jeanricardosavedra.com

“Onde dois ou mais estiverem reunidos em meu nome, ali eu estarei.” (Mateus 18:20) – Mais um postulado quântico: o espaço-tempo é uma condição do espírito encarnado, mas que por invocação e devoção podemos acessar as informações do Cristo por ressonância energética. Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Desenvolvimento humano Por: Renata Castello Branco

Existe Felicidade sem Resiliência?

A Neurociência aponta a Resiliência como uma habilidade que influencia diretamente a percepção humana de bem-estar e felicidade.

“A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade” (Mary Cholmodeley).

Segundo Rick Hanson, bem-estar e resiliência estimulam um ao outro num círculo virtuoso, pois quando internalizamos experiências agradáveis, desenvolvemos potencialidades interiores, que nos tornam mais resilientes. Como toda habilidade, a resiliência, pode ser aprendida e desenvolvida, graças à plasticidade do cérebro, que consegue construir novos caminhos de conexões neurais, por meio de exercícios e práticas específicas. A Plasticidade cerebral revela a capacidade do sistema nervoso de mudar sua estrutura, e consequentemente sua função ao longo da vida, em resposta à diversidade, permitindo a adaptação ao ambiente que estamos inseridos e até mesmo, a aquisição de novos hábitos.

A vida nos pregou uma peça. Enquanto vivíamos numa corrida vertiginosa pelo conhecimento, crescimento, produtividade, avanço tecnológico, alcance de objetivos e metas... e porque não dizer, pela busca da imortalidade, o planeta nos freou! Fomos convocados a parar, refletir, rever, repensar, desaprender, aprender... Agora estamos todos mergulhados em um cenário obscuro e cheio de incertezas, sendo igualmente testados em nossa capacidade para lidar com vicissitudes e atribulações. Ao longo dessa experiência podemos observar as diferentes reações e maneiras de interagir com essa realidade tão desafiadora. E como em outros contextos de crise, é comum emergir o questionamento: por que diante de condições similares de adversidade algumas pessoas se desenvolvem satisfatoriamente e até crescem, e outras, sucumbem?

Mas afinal, o que é resiliência? Em latim, resilio, significa retornar a um estado anterior, sendo que foi utilizada na Engenharia e na Física, para definir a capacidade de um corpo físico voltar ao seu estado normal, depois de ter sido submetido a uma pressão sobre si.

Nas Ciências Humanas, a resiliência tem sido tratada como a capacidade de um indivíduo ou Os estudos vêm indicando a Resiliência como determinante na maneira como o indivíduo lida com os grupo, mesmo num ambiente desfavorável, se desafios ou situações de estresse, e consequentemente, construir ou se reconstruir positivamente frente às no êxito ou não, nesse processo de adaptação. adversidades (Barlach, 2005). revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Desenvolvimento humano

Na Psicologia foram realizados estudos demonstrando a relação entre resiliência, traços de personalidade e reações psicológicas de superação diante de situações traumáticas individuais.

Muitos podem perceber a manifestação da resiliência apenas na capacidade de reação do indivíduo frente aos acontecimentos. No entanto, a resiliência também atua na perspectiva preventiva, como uma espécie de imunidade emocional.

Outros estudos psicológicos apontam a resiliência como um fenômeno resultante não apenas de traços de personalidade, mas sim, como fruto de interação dinâmica com o meio, no qual observa-se a experimentação enquanto criança, de um apoio irrestrito de um adulto significativo (Melillo & Ojeda, 2005).

Pessoas resilientes tornam-se mais “blindadas” contra as intempéries da vida, o que não quer dizer que sejam isentas a elas. São muitos os benefícios gerados pela resiliência. Ela possibilita interagirmos com maior flexibilidade e otimismo, favorecendo a ressignificação, aprendizagem com os erros e amadurecimento.

Em síntese, podemos considerar a resiliência como uma habilidade de se recuperar de adversidades, que oportuniza comportamentos adequados e salutares mediante o enfrentamento de desafios.

Quando nos tornamos mais resilientes, aumentamos nossa capacidade de satisfazer nossas necessidades - tais como segurança, satisfação e conexão -diante dos desafios da vida, reconhecendo o que é realidade, encontrando recursos, gerenciando pensamentos, sentimentos e ações e nos relacionando habilmente com os outros (Hanson).

“Sofremos muito com o pouco que nos falta e gozamos pouco o muito que temos” (William Shakespeare). A verdadeira resiliência promove bem-estar e intrínseca sensação de felicidade e a falta dela, torna o ser humano muito mais vulnerável às condições externas e suscetível à infelicidade. Podemos dizer que a resiliência é uma força psíquica que oferece condições para a felicidade duradoura.

Existem diversos caminhos que podem ser percorridos para desenvolver a resiliência, entre eles: a prática da compaixão consigo e com o outro; viver em atenção plena o momento presente; exercitar a gratidão; fortalecer a confiança em si mesmo; cultivar a autonomia e investir na qualidade e assertividade dos relacionamentos.

Boris Cyrulnik, neurologista francês, compara a resiliência à arte de navegar em uma tempestade, onde o trauma – tempestade – conduz o indivíduo para um caminho inadequado para a sua saúde psicológica e a resiliência, por sua vez, instrumentaliza a pessoa para lidar com tais situações e sair fortalecido delas.

Pelo visto, a jornada de fortalecimento dessa preciosa habilidade é grandiosa e trabalhosa. É preciso querer de verdade e se dedicar ao autodesenvolvimento, a fim de se tornar mais resiliente. Isso me remete à um pensamento inspirado por Mia Couto: a felicidade dá trabalho, a infelicidade também. Qual dos dois você prefere?

A Resiliência é parceira da felicidade não somente para administrar dor e estresse ou para se recuperar de perdas e traumas, mas também porque habilita as pessoas a buscar e visualizar oportunidades mesmo em cenários difíceis, bem como, a criar e reinventar.

“Tudo pode ser tirado de um homem, exceto uma coisa: a última das liberdades humanas – escolher a sua atitude em um O cérebro possui grande sensibilidade para notícias determinado conjunto de circunstâncias, negativas e registra rapidamente as experiências escolher seu próprio caminho” (Viktor desagradáveis na memória de longo prazo. Frankl). Além disso, precisa de previsibilidade e possui forte propensão a se preocupar e se ocupar com problemas. Esses fatores contribuem para disparar pensamentos e emoções negativas, que prejudicam a adaptação e superação de situações adversas. Ano 3 | abril 2020

Renata Castello Branco

Psicóloga com Abordagem Sistêmica e Terapia Familiar. Coach Executiva, de Performance e Carreira.

renatacastellob@excelenciaconsultoriarh.com

revistaestimuladamente.com.br

Educação - 0 a 3 anos Por: Leila Oliveira Costa

Sobre os três direitos essenciais de todos os que um dia foram bebês, e dos bebês

Beatriz tinha cinco anos quando me fez uma pergunta registrada em meu trabalho de conclusão de curso.

para uma questão primordial: o que é importante saber para a garantia dos direitos fundamentais? Realmente, para se fazer uma casa, é preciso um pedaço de terra, e tijolos que podem ser produzidos a partir de uma matéria prima também disponível na natureza: o barro.

Se tijolo é feito de barro, por que as pessoas moram em barracos? Na ocasião, nós estávamos em uma pesquisa sobre como se construíam casas. Beatriz, a quem amorosamente eu chamava de Bia, estava comigo desde os três anos, em uma escola pública, em que tive a oportunidade de seguir professora por três anos de um mesmo grupo.

A força humana, e em especial, as mãos humanas, podem produzir um tijolo. Havia um sentido profundo na pergunta de Bia, mas para mim, naquele momento, não havia uma resposta com a mesma profundidade.

A pergunta nada inocente de Bia veio após de uma série de experiências com o barro: Visita a uma olaria, conversas com um pedreiro e construção de pequenos tijolinhos de barro em caixas de fósforos.

Após duas décadas de trabalho em dezenas de comunidades elaborei algumas respostas que hoje divido com vocês, leitores deste artigo, antes disto, apresentando perguntas que são ecos da provocação de Beatriz.

Na época eu tinha vinte e dois anos e aquela pergunta mudou o rumo de toda a minha história como educadora. A pergunta me fez voltar os olhos

O primeiro eco desta provocação tomou forma quando iniciei alguns estudos sobre as origens da matemática.

revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Educação - 0 a 3 anos

Revendo a história desta ciência, descobri que antes de pensar em contar ou realizar operações complexas, a matemática se relacionava com os enigmas do céu e da Terra: a posição dos astros que permitiam a localização, a marcação das lunações que contavam sobre o tempo de colher e plantar, o controle sobre as sombras solares produzidas em obeliscos que contavam sobre as estações. Esses conhecimentos, baseados em profunda contemplação da natureza, se revelaram como a mais elevada sabedoria. Inicialmente era uma sabedoria partilhada e reverenciada. As comunidades possuíam uma sabedoria “SENTIDA”, e reverenciavam a colheita por compreenderem a relação de sincronicidade em todos os fenômenos da terra.

Na escola, em geral, os conteúdos teóricos são mais valorizados. De fato, aprendemos uma matemática em sua forma (teoria), sem compreendê-la em relação aos fenômenos que podem ser representados a partir delas (prática). E assim, aprendemos o que é um paralelepípedo “um prisma de face retangular” (teoria), sem a relação de que, um prisma pode ser construído com barro, e, estes prismas sobrepostos podem formar uma parede que, poderá ser transformada em uma casa (prática). Estendo a pergunta da Bia para outro direito fundamental: O direito à alimentação. Se em nosso país, onde a germinação acontece quando apenas jogamos uma semente em um terreno, e alguns alimentos brotam até na geladeira, por que tantas pessoas passam fome?

Houve, no entanto, um momento em que esta sabedoria partilhada passou a ser atribuída a alguns Desde a separação da compreensão entre sábios. Este momento foi o aquele em que os seres a sincronia entre os fenômenos do céu e a humanos passaram a produzir excedentes e riquezas. germinação, e mais ainda, desde que sábios Fragmentou-se o conhecimento em duas partes: a iniciaram o processo de manipulação que teoria e a prática. permitem modificar a ordem natural da Para exemplificar melhor a questão, gostaria de germinação, a morte pela fome só aumenta. voltar a pergunta de Bia. O perigo de que só alguns humanos conheçam Se para se construir um tijolo é preciso apenas a sabedoria da germinação coloca toda a raça de barro, por que as pessoas moram em barracos humana em perigo. de madeira? Na escola aprendemos novamente a teoria: O No início das civilizações os arquitetos eram que é a planta, suas partes, sua classificação, também construtores. Eles desenhavam e mas não aprendemos a germinar. Germinar é construíam as casas. Com o tempo, e em especial no algo prático, realizado por agricultores, pessoas nosso tempo, separamos tanto os conhecimentos, simples que têm a sabedoria prática, mas que não que distribuímos as tarefas da construção de são valorizados. Também aprendemos sobre a uma casa em várias partes. Há um desenhista, composição química dos alimentos, mas pouco um calculista, um especialista em materiais, sabemos sobre a arte de cozinhar. um decorador, um eletricista e um encanador. Vocês devem estar me perguntando, por que na Essa especialização e separação acontecem para coluna dedicada a educação de 0 a 3 anos eu escrevo aprimorar e acelerar a construção de muitas casas ao mesmo tempo, mas, em especial, para responder hoje sobre teoria e prática. uma demanda de nossa sociedade, que é atribuir Me explico. valor ao trabalho. No momento em que vivemos, em meio a uma Aquele que possui o conhecimento de um pandemia, circula em toda a sociedade uma conteúdo (teoria), por exemplo, o engenheiro ou afirmação: Vamos morrer de fome e, vamos ficar sem casa. arquiteto que é capaz de calcular o que usar para uma casa ficar em pé, é mais valorizado do que Esta afirmação circula entre os adultos, e de fato, aquele que assenta os tijolos, um trabalho manual, ontem dia 17 de Abril de 2020 , vinte e cinco mil, por isso, considerado, mais simples (prático). novecentas e oitenta e quatro pessoas morreram de fome no mundo até as nove horas da noite.

Ou seja, há uma separação entre o pensar e o fazer.

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Educação - 0 a 3 anos

Entre estes milhares, milhares são crianças, e milhares estão abaixo dos três anos. No Brasil, quase dez milhões de crianças vivem na extrema pobreza. Muitas destas crianças são filhos de pessoas que produzem riqueza para o país. São filhos dos pedreiros que constroem as casas dos donos da teoria sobre construir casas, ou das cozinheiras que cozinham para os donos da teoria sobre a engenharia de alimentos.

E assim, não podemos ensinar às próximas gerações sobre o que é cuidar. Passamos por mais perigos nas últimas décadas.

Estamos tirando as crianças de suas famílias desde a mais tenra idade e lhes colocando em espaços em que elas recebem comida, mas não conhecem o processo de preparo da comida. Estamos lhes colocando em salas minúsculas e superlotadas e lhes tirando o direito ao céu, com suas nuvens e sol. Estamos lhes tirando dos braços das mães e lhes colocando em bebês conforto em frente às telas. Estamos lhes tirando o teto, a comida, a casa e o cuidado muito cedo, a fim de que suas famílias continuem no processo cego de produzir riquezas apenas para alguns.

A dicotomia, “quem sabe versus quem faz”, aumenta a cada dia, a possibilidade de vida. Daí a expressão sobreviver. Até quando vamos manter a nossa existência em uma sobre vida? Pergunto isso, por que a sobrevida tira, dos novos seres, o mais preciso dos direitos fundamentais: O direito ao Cuidado. Neste momento em que as crianças voltam para suas famílias, o mais fundamental para que tenham vida, é o alimento e um teto.

Bebês vêm ao mundo com uma programação perfeita. Nascem comedores, são programados para apegar-se ao outro e procuram segurança.

Em especial, o teto se configura como um substituto à primeira morada, o ventre materno. O alimento se configura como substituto ao primeiro alimento: O leite materno ou a outro leite que foi oferecido pela mãe.

Com poucos meses de vida são capazes de serem solidários. Oferecem comida a seus pais, aos animaizinhos e também a desconhecidos. Se compadecem com o choro de coleguinhas e de seus pais. Dividem um espaço onde descansam com um coleguinha e oferecem um abraço.

O colo, um berço, uma casa. O leite, um legume, uma fruta. Um caminho de acalento, que cuida e faz crescer. O cuidado mais fundamental para o humano tem suas primeiras expressões na alimentação e no colo. Nascemos incapazes de nos alimentarmos sozinhos e de protegermos nosso corpo do frio e do calor. Necessitamos de um outro para nos cuidar. Necessitamos de outro humano.

Bebês se encantam com flores, frutas, com o vento, pássaros, com o céu. O que acontece no processo de crescer? O que acontece no processo que apelidamos de humanização?

Mas novamente estabelecemos uma separação entre teoria e prática quando nos referimos a quem é o outro humano.

Se alguns de nós levarmos a pergunta de Bia como uma pergunta fundamental, nos daremos conta, que a escola e toda a nossa sociedade precisa cuidar de se voltar para processos mais simples, pois neles residem os grandes mistérios da vida e as soluções mais práticas que permitem uma existência plena na nossa passagem pela terra.

Aprendemos sobre direitos, deveres, simpatia, antipatia, respeito, desrespeito, mas não conseguimos mobilizar o cuidado com todos os outros humanos, e nem mesmo com a nossa humanidade, pois, na prática há um grupo de humanos que consideramos serem dignos de cuidados e um ouro grupo de humanos, que não são dignos de cuidados.

Ter alimento, ter abrigo, ter cuidados. Leila Oliveira Costa Pedagoga | Terapeuta leilabob9@hotmail.com

Chegamos a não cuidar de nós mesmos. Sem perceber... revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

ICF - Internacional Coach Federation Por: Meiling Canizares

ICF Brasil fomenta produção de conteúdo

No dia 07/05/20 a ICF Brasil, em parceria com a Revista Estimuldamente, realizou um sorteio entre seus coaches credenciados para desenvolvimento e submissão de artigo para a seção ICF Brasil na revista. Foram contemplados 4 textos para participarem da edição 12 (junho de 2020). O tema norteador dos artigos será a “aplicação do coaching em sua prática profissional” e esta foi uma oportunidade de mostrar de que forma os coaches podem agregar ao mundo com as suas ideias, método ou filosofia. Dos 4 textos que serão publicados na edição 12 um será selecionado para escrever um artigo completo na edição 13 (agosto de 2020). Os coaches sorteados são: Alexandre Trevelin (SP, credencial ACC); Carla Dalla Zanna (SP, credencial PCC); Laís Rosin (SP, credencial ACC) e Marta Castro (BA, credencial ACC). Meiling Canizares Diretora de Parcerias Estratégicas diretoria.parcerias@icfbrasil.org

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Organização Vibracional Por: Tais Reis

A sala de estar como centro agregador da família

A pauta foi definida no ano de 2019, e quem diria que iria refletir o nosso caminho? Contextualizando, estamos em abril de 2020, em isolamento social por conta de uma pandemia de um vírus que atende pelo nome de COVID-19, ou novo coronavírus. Escrevendo daqui da Bahia – Brasil, a ordem é que só saia de casa se for imprescindível, à exceção daquelas pessoas que trabalham na linha de frente, enfermeiros, médicos, profissionais da limpeza, frentistas, caminhoneiros, profissionais de supermercado, limpeza pública, policiais, bombeiros, agricultores, motoristas de ônibus, taxis e aplicativos, entregadores, entre outros. revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Organização Vibracional

Fizemos questão de escrever isso porque daqui a um ano talvez o que tenhamos passado já esteja se desfazendo na memória, e se relermos essa matéria daqui a cinco anos alguns poderão ter esquecido por completo. Mas esse é um tempo de mudanças em inúmeros sentidos.

Ocorre que agora estamos vivenciando de verdade a nossa casa, e então te pergunto: Aquele sofá que combinava com a decoração está te abraçando ou você percebeu que ele só atende às funções de ornamento? Estarmos mais tempo em casa nos possibilita fazer inúmeras avaliações. O que você percebeu sobre a sua casa que não havia visto antes? Mudou os móveis de lugar? Descobriu o que é dispensável? E o que é indispensável?

Intuitivamente no número anterior falamos sobre o hall de entrada e seu papel como portal entre o seu lar e o mundo exterior. Mundo exterior esse que basicamente nos despedimos por um tempo, e nos concentramos em nossos lares. E agora estamos na sala de estar, que é o centro agregador da família, o que para a maioria dos lares se tornou a realidade praticamente em tempo integral nesse cenário atual.

O importante é liberar os espaços para que a energia possa fluir, e as pessoas possam transitar livremente. Para quem está com crianças as salas se transformaram em campo para brincadeiras, em grandes estacionamentos, salões de beleza, restaurantes, e campo de combate para super-heróis.

A cultura foi se modificando ao longo do tempo, e com isso todas as áreas humanas vão se adequando para darem vazão aos desejos voláteis dos indivíduos. Esse movimento se reflete na constituição dos imóveis. Como dissemos no número anterior, os quartos menores, as salas maiores e as varandas mais amplas para receber as pessoas. Nem sempre essa é a realidade, muitos lares não têm essa configuração, e no nosso país é grande o número de residências que possuem somente um cômodo para abrigar toda a família.

Está tudo uma bagunça!! Nos falou uma cliente ao telefone, pedindo consultoria para resolver as questões. E minha opinião é que está tudo certo. Estamos vivendo uma singularidade, que aliás muitos clientes estão pensando em adotar como regra, pois perceberam que falta espaço livre para as crianças correrem e brincares, falta espaço livre também para eles se exercitarem com os vídeos disponibilizados nas lives.

Mas em quaisquer que sejam as condições, o homem, instintivamente, procura o seu bem-estar e, por menor seja o tempo de permanência no lugar em que se encontra, ou por mais parcos que sejam os recursos, cuida de estar aí o melhor que lhe seja possível. E em qualquer parte as famílias sempre buscam se reunir.

Perceberam também que não possuem um espaço para acalmar a mente e praticar Yoga e Meditação. E todos desejam levar essas práticas para o seu dia a dia, pois tornaram a Meditação e Yoga práticas para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar. Tudo isso descoberto graças ao que estamos vivendo. Da parte da Organização Vibracional podemos dizer que tudo cabe na sala de estar, todos os anseios e necessidades da família podem se ver representados nesse espaço democrático e agregador, mas antes de tudo precisamos entender: Qual a sua necessidade?

Todos nós temos lembranças de encontros na cozinha, ou em volta da mesa de jantar, e outras tantas vezes é na sala que a vida se desenrola. No momento que estamos vivendo não faz sentido implementar ações para trazer conforto estético aos olhos ou outras indicações que claramente não se aplica ao evento de exceções que estamos passando. Este é tempo de buscar acalento e acolhimento em nosso lar. De reavaliar as escolhas dos mobiliários. Sim, porque não é raro nos percebermos como visitantes em nossas próprias casas, pois só retornávamos para ela no momento de dormir, após um dia repleto de obrigações e afazeres que nos privava da convivência com o nosso lar, com nossa família e com nós mesmos. Ano 3 | abril 2020

É abril de 2020 e a relação com o mundo e com a casa mudou... para melhor! Tais Reis tais_c@bol.com.br

revistaestimuladamente.com.br

Construções Sustentáveis Por: Grece Otero

Fique em casa! Mas de qual casa estamos falando?

Quando sentei eu meu computador para escrever esta edição já tinha um tema previsto, o qual já havia até mesmo sido enviado para nosso Diretor com certa antecedência, como forma de mantermos um certo nível de planejamento. Mas me veio uma pergunta: O que eu poderia ou deveria comunicar neste momento em que estamos atravessando uma pandemia?! Senti verdadeiramente de dialogar e expressar algo que pudesse ser capaz de contribuir com as nossas reflexões nesse período de isolamento social, pois acredito que iremos todos nós sair dessa crise diferentes em algum nível.

na mata, em casa de familiares, pois perceberam que iriam passar um longo período de isolamento social dentro de um apartamento de 60m2, tendo que trabalhar e dar atenção a sua filha que precisa de cuidados, carinho, e ainda por cima ávida para brincar e gastar uma fonte de energia interminável. E isso é perfeitamente compreensível. Nos últimos anos, temos notado uma tendência, especialmente nos edifícios, nos quais os apartamentos se tornaram cada vez menores e áreas de convivência cada vez maiores e mais bem projetadas. O setor imobiliário notou uma mudança no comportamento da população. Através de pesquisas de mercado foi verificado que as pessoas passavam a maior parte do tempo fora de casa, retornando somente a noite para dormir, inclusive nos finais de semana.

Além do cuidado redobrado com a higiene, a principal recomendação dos especialistas no mundo inteiro é ficar em casa, manter o máximo de isolamento social que pudermos, dentro das nossas possibilidades. Essa mensagem tem soado como um mantra em nossos ouvidos e pensamentos, e, de fato não nos resta nada a fazer a não ser nos recolher em nossos lares, gerenciar nossa mente e esperar até que a crise se resolva.

E aprofundando ainda mais nesse entendimento, a meu ver, esse comportamento ocorre devido aos mais diversos estímulos externos que ocupam a nossa atenção, nos distraem. Nosso olhar e nossa E de que casa afinal de contas estamos falando? A consciência estão sempre voltados para “fora” e nossa casa foi pensada ou projetada para ser o nosso nesse processo nos distanciamos de nós mesmos, refúgio? Ou apenas nosso dormitório? Para onde das nossas sombras existenciais, dos familiares, retornamos somente após um longo dia de afazeres... e assim seguimos vivendo, quase que no piloto Tenho um casal de amigos que foram se abrigar automático. revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Construções Sustentáveis

Na medida em que somos convocados a nos recolher diante de um vírus altamente contagioso que foi capaz de bugar a nossa rotina, a nossa economia, as nossas agendas inadiáveis, em nome do nosso bem maior e a manutenção da vida, é que nos deparamos com nossas casas físicas e espirituais.

pungente de ir pra rua em busca de preencher esses espaços em nosso ser. Acredito que podemos caminhar para um equilíbrio dentro e fora de casa. Por que não? Humanizar as residências é aplicar todos os conceitos de construções sustentáveis que temos defendido e compartilhado até aqui. Garantir eficiência e autonomia energética através de fontes renováveis, tratamento das águas e dos resíduos, e principalmente uma cobertura vegetal avantajada que possa nos proporcionar conforto térmico e acústico, são as principais medidas para alcançar esse ideal.

Talvez essa relação de causa e efeito seja recíproca na medida em que nosso lar não nos garante o acolhimento suficiente para nos manter em casa um pouco mais de tempo. Deixo aqui essa reflexão... Gostaria de convidá-los a observar junto comigo o comportamento dos povos em relação ao tipo de clima das regiões nórdicas e tropicais. No hemisfério norte e sul do planeta, ao longo das estações do ano, temos a presença de invernos bem definidos, ao contrário das demais regiões. Umas das características de invernos rigorosos é impossibilidade de sair de casa, a escassez de alguns alimentos e recursos de modo geral. Com isso, as pessoas naturalmente se organizam para passar por esse recolhimento até a chegada do outono ou primavera. Nesse sentido as residências são projetadas de modo a garantir abrigo de forma segura, confortável e eficiente, a partir das características externas do clima do local. Já aqui nos países tropicais, como o Brasil por exemplo, temos a presença de sol e calor em todas as estações do ano. E até mesmo as nossas temperaturas mais baixas da região sul e sudeste não podem ser consideradas como inverno rigoroso. Com isso, naturalmente, tendemos a sair de casa, em busca da energia do sol, fonte de vida e por conta do calor. Nossas moléculas se agitam e é normal esse comportamento expansivo ao invés de recolhido. Mas, num momento como esse que estamos vivenciando, e por acreditar que passamos um tempo excessivo longe de nossas casas, senti de trazer para esta leitura um olhar mais ampliado a respeito das nossas habitações.

As conexões naturais já não são as mesmas com o meio ambiente urbano, e com esse conceito de moradia podemos retomar a nossa conexão com a natureza a partir de nossas casas. Além de promover maior qualidade de vida, despertamos para a importância de ampliar a prática para os espaços públicos, transpondo as paredes das nossas residências.

Ao observar as reações de desconforto experenciadas durante o isolamento social que estamos vivendo, chego à conclusão de que estamos diante de uma dor a ser sanada por nós profissionais do mercado imobiliário e consultoria ambiental. É hora de pôr em prática as construções sustentáveis! Queremos vê-las sendo erguidas em cada cantinho, que essas atitudes possam viralizar tão rápido quanto qualquer vírus e sejamos capazes de enxergar na crise e no caos grandes e belíssimas oportunidade de mudança e aprendizado. Para aqueles que já possuem seus lares definidos sempre há possibilidades de melhorias e ajustes possíveis de serem feitos, visando trazer a humanização que tanto desejamos. Desde um pequeno canteiro de flores ou ervas aromáticas, até um jardim vertical ou uma cascata ornamental que traga uma conexão de paz e aconchego para o nosso lar doce lar.

Entendendo todas as problemáticas oriundas da desigualdade social enraizada em nosso país, no grande número de favelas e condições precárias de moradia, ainda sim nos cabe idealizar que possamos viver em um lar que permita a nossa estadia para além de simples dormitórios. Que os projetos arquitetônicos e civis considerem a importância de estarmos em casa com a estrutura e aspectos necessários para que possamos sentir acolhimento e conexão com nós mesmos, sem a necessidade Ano 3 | abril 2020

Que toda casa possa ser um espaço sagrado de integração do sujeito com o seu lar, dentro e fora de si. Grece Otero contato@vivaavidasa.com.br 57

revistaestimuladamente.com.br

Contos de Família Por: Fernanda Senna

Nós e a espiritualidade

Foto: Arquivo Pessoal

A adolescência é regida pelo movimento de experimentações de diversos sabores e me encontrei nela, de uma forma surpreendente, muitas vezes frustradora, diversas vezes enriquecedora. Hoje, voltando ao passado, analisando a vida, vejo o quão enriquecedor foi esse movimento com meu filho, Victor. Através dele, do seu chamado para o conhecimento do novo, conheci e adentrei na minha religião, minha escolha de vida, que hoje me conduz, sempre com olhar cuidadoso a mim e aos meus, ao outro, fazendo o bem, sem olhar a quem: UMBANDA.

A princípio, cheia de medos, receios e preconceitos movimentados pela falta de estudo, crença errônea de uma Pomba Gira que maltrata, grita, aterroriza, nem perto da minha casa, terreiro, chegava. Até que um dia, 09/09, aniversário do Victor, veio o convite inusitado: ir ao terreiro como presente de mais um ciclo encerrado, conhecer a sacerdotisa e tomar um passe. Minha reação? Uau! Que pedido!!! Total loucura. Um turbilhão de informações passaram na minha mente. O medo tomou conta. A primeira resposta foi o não.

Aos exatos 15 anos, cheio de anseios, desejos, vontades, já frequentando o Terreiro de Umbanda Força e Luz, comandado pela sacerdotisa Romilza Medrado, em fase de desenvolvimento mediúnico, seu chamado pela espiritualidade fez com que meu primigênio, aos 15 anos de idade, carregasse consigo mais dois seres: eu e Bernardo, irmão caçula. revistaestimuladamente.com.br

Mas lá fui eu!!! Ao adentrar no terreiro fui literalmente possuída por uma energia inexplicável. Eu não sabia se chorava, orava ou ficava procurando a tal imagem da Pomba Gira, já que meu maior medo era Ela me pegar! Eu confesso que não sei explicar como 58

Ano 3 | abril 2020

Ela me pegaria, mas sonhei muito com a mesma na infância e hoje, despida de todo preconceito, falta de estudos, ignorância, a reconheço em minha vida, Pomba Gira Maria Padilha das Sete Encruzilhadas, a que me protege e ampara de todos os males. Bom, voltando a sensação do primeiro dia, as pernas tremiam, mas o sorriso de Victor ao me ver entrar naquele amplo salão, naquele momento, me fez pensar: valeu! O cheiro de ervas era simplesmente calmante para todas aquelas sensações e, assim, fui tentando acalmar e confiar. Naquele momento fui recebida pela mãe da casa e posicionada para o passe. Bernardo foi levado para estar com Victor. Ele também ficou assustado, não queria largar minha calça, mas logo em seguida vi que acalmou ao se encontrar com o irmão. Começou a gira.

Foto: Arquivo Pessoal

Ah, o passe... Ao som dos atabaques eu quase desfaleci. Esqueci completamente do medo, da Pomba Gira, só as pernas continuavam tremendo e eu não conseguia parar de olhar para o assentamento Sagrado de Pai Xangô: Curimba, comandada por Gil, Ogã da casa! Quanta batida que fazia tum, tum, tum, em meu coração. A voz forte que puxava os pontos me fez tremer, chorei, chorei demais.

Aprendi. Minha mãe autorizou a minha entrada nesse solo e assentamento sagrado e cá estou eu! Curimbeira, Ogã, consagrada pela espiritualidade. A partir daí, comecei com o Curso de Curimba das Meninas, movimento de teoria e prática da Umbanda Sagrada – Curimba, levando conhecimento aos terreiros, filhos de fé (religião Umbanda) e pessoas que simplesmente querem conhecer, aprender a tocar.

A médium conduzia o passe, pedia para que eu fechasse os olhos, me concentrasse. E eu?

A simbologia da família presente neste terreiro é muito, forte, marcante. Lá estão pais, esposas, filhos (eu e os meus), além de construirmos laços e reconhecermos na vivência, dia a dia, com os que estão lá a irmandade, a família que escolhemos no coração, que fazem parte da nossas vidas. E, assim, vamos construindo novos alicerces, nos fortalecendo, conduzindo nossos caminhos sociais, emocionais, em busca da reforma íntima, da evolução enquanto seres sociais pensantes, e nosso propósito de vida na Terra!

E eu fechava, mas abria assim meio que de cantinho achando que ela não iria ver...e focava na Curimba. Resultado desse momento que hoje o denomino de CURA? Adentrei na casa, acolhi a mesma com todo meu amor. Eu e meus filhos, juntos, naquela caminhada, estudando, aprendendo, errando e acertando. Meu Be, muito pequeno, mexia em todo Conga! Mexia em tudo. Ajudava como cambone. Sempre amado por todos.

Gratidão ao Terreiro de Umbanda Força e Luz. Parabéns a minha mãe no Santo Romilza Medrado.

Nós três e a espiritualidade. Quanta gratidão. O desenvolvimento continuou, mas eu sabia onde queria estar: Curimba.

Fernanda Senna

Professora, mãe, umbandista, curimbeira e ogã consagrada nanesena@gmail.com

Comecei a fazer aulas particulares de percussão. Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br

Estimuladamente indica Matéria Escura Um livro fantástico e cheio de emoção. Matéria escura apresenta temas de Física Quântica, nos levando para o cenário dos multiversos de uma forma surpreendente. Durante a leitura você vai se envolver com os diferentes mundos, simultâneos, assim como se sentir convidado o tempo inteiro a fazer uma reflexão acerca de como tem conduzido a sua vida. Ao longo da leitura é comum se pegar pensando se é possível mesmo viajar entre os muitos mundos desconhecidos e como seria nossa reação se pudéssemos mudar o curso da nossa história. A narrativa que evidencia o protagonista Jason Dessen e apresenta o seu encontro com suas múltiplas versões, nos convida a pensar sobre nossas possibilidades e perspectivas internas e externas. Um livro para ser devorado em poucos dias!

O milagre da Cela 7 Um filme de roteiro simples e produção bem rasteira, no entanto com uma mensagem que bate fundo em nosso coração. O protagonista Memo, uma pessoa com deficiência mental, é acusado injustamente pela morte de uma criança. Isso incorre na sua prisão e, consequentemente, no afastamento da sua filha Ova, por quem nutre profundo amor e acolhimento. Uma história que nos aproxima dos dramas reais da vida e nos convida a uma reflexão sobre amizade, amor e inteireza. Vale a pena conferir!

HUMAN O que nos torna humanos? Será que por amamos, por que brigamos? Por que rimos? Choramos? Nossa curiosidade? A busca pela descoberta? Impulsionado por essas perguntas, o cineasta e artista Yann ArthusBertrand passou três anos coletando histórias da vida real de 2.000 mulheres e homens em 60 países. Yann captura relatos profundamente pessoais e emocionais de tópicos que nos unem a todos; lutas com pobreza, guerra, homofobia e o futuro do nosso planeta misturado com momentos de amor e felicidade. https://www.youtube.com/channel/UC4mGRD3WLYVVc4JI5LrXxUw

O Vendedor de Sonhos Um psicólogo decepcionado com a vida tenta o suicídio, mas é impedido de cometer o ato final por intermédio de um mendigo. Uma amizade peculiar surge e, logo, a dupla passa a tentar salvar pessoas ao apresentar um novo caminho para se viver. O longa é uma adaptação de O Vendedor de Sonhos, livro de Augusto Cury. Estamos todos, no meio de uma pandemia, com sentimentos à flor da pele, e abertos para reflexões humanas, principalmente as mais acessíveis. Neste contexto, O Vendedor de Sonhos vem como um apoio na jornada da busca da felicidade.

revistaestimuladamente.com.br

Ano 3 | abril 2020

Estimuladamente indica

Autobiografia de um Iogue Considerada a introdução definitiva à ciência e filosofia da meditação da yoga, este livro transformador de vida abre a mente e o coração para as possibilidades espirituais que existem em todos os lugares e em tudo. Lê como uma história de aventura enquanto responde a perguntas sobre religião, Deus, existência, yoga, consciência superior e os desafios da vida espiritual diária. É um livro para pessoas de todas as fés; alguém ansiando por saber o que é realmente a vida. Edição revisada pela Self-Realization Fellowship (instituição religiosa mundial sem fins lucrativos fundada por Paramahansa Yogananda).

Economia Donut Crise financeira permanente. Desigualdade extrema na distribuição da riqueza. Pressão implacável sobre o meio ambiente. O sistema econômico que rege nossas vidas está falido. Existe alguma alternativa viável? Para a economista Kate Raworth, a resposta é uma drástica mudança de paradigma, a Economia Donut. Analisando os sete pontos críticos com que a economia dominante nos trouxe à ruína – do propagandeado mito do “homem econômico racional” à obsessão pelo crescimento ilimitado a qualquer custo, ela propõe um sistema no qual as necessidades de todos serão satisfeitas sem esgotar os recursos do planeta.

Aulão Solidário - Oficina de Pilates A iniciativa da Oficina de Pilates tem como intuito promover aulas de do método Pilates de forma gratuita para colaborar com a manutenção da saúde e bem-estar neste período de pandemia. O projeto traz também, em todas as edições, convidados para tratar de saúde psíquica e inteligência emocional. Através de bate papos leves, com linguagem acessível e mediação do Editor da Revista, Marcelo Reis. O projeto é fruto do realinhamento de negócio realizado pela Umbu Digital – Comunicação com Essência e ainda traz o caráter social. Com arrecadação de dinheiro e donativos para as comunidades do entorno do Estúdio. Inscrições instagram @oficinadepilates ou (71) 99996-8448.

Aulas online Faber-Castell Com a recomendação da quarentena, a Faber-Castell está oferecendo 17 cursos online de desenho e pintura para crianças e adultos se divertirem. Os cursos incluem técnicas de quadrinhos, aquarela, desenhos realistas, criação de personagens, desenho de emoções, criatividade nas redes sociais e outros. Sabemos o quanto as artes são incríveis e nos apoiam a acessar níveis de consciências mais profundos. https://cursos.faber-castell.com.br/

Ano 3 | abril 2020

revistaestimuladamente.com.br