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LO índice
diciembre enero dezember januar
19
lo+voices
Dr. Ilich Ríos
22
lo+beauty
19
lo+voices
Rellenos de ácido hialurónico vs. tu propia grasa
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lo+people
La educación en el estilista profesional
38
lo+flavors Albahaca
50
lo+smartlife Movilomas
58
CrossFit® lo+sports
54
lo+people
60
News&Happenings Revista de impresión bimestral. Editor responsable Sandy Barajas Ramos. Certificado de reserva del Instituto Nacional del Derecho de Autor en trámite. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial del material publicado en este número sin previa autorización. Lomás investiga sobre la seriedad de sus anunciantes pero no se responsabiliza de las ofertas relacionadas con las mismas.
5 min. con...
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lo+sports CrossFit®
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lo+n&h
lo+flavors
Albahaca
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www.revistalomaspuebla.com
Revista Lo Más Puebla @lomasjournal LoMás Tv edición digital
issuu.com/revistalomaspuebla
Directorio
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Rellenos de ácido hialurónico vs. tu propia grasa lo+beauty
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Movilomas
lo+smartlife
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Paco Varela lo+especial
director editorial Sandy Barajas editor@yellow3.media director comercial Juan Carlos Espadas jcespadas@yellow3.media coordinadora editorial Daniela Carmona d.carmona@yellow3.media ejecutivo de ventas Tatiana Delgado diseño editorial Ome Diseño fotografía de sociales Tatiana Delgado traducción IMCI Languages
Agradecimientos especiales: ilich ríos, astrid rosales, ceci adem, remoto house, carlo rossano, mayra tinajero, audrey sosa, ferran breton, manolo araujo, gaby paquentin y paco varela por las facilidades otorgadas para esta revista.
Informes y ventas juan carlos espadas (222) 708 5573 (222) 688 8836 sonata towers #22 lomas de angelópolis
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LO life
octubre 11
Presentaciรณn Nuevo Clase A
11. October | Die neue Mercedes Benz A-Klasse
Mercedes Benz Mercedes Benz 12 diciembreenero2018
DezemberJanuar
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LO life
noviembre 15
10 Aniversario InQba 15. November | 10 Jahre Jubiläum InQba
Centro Cultural Paz 14
Centro Cultural Paz diciembreenero2018
DezemberJanuar
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LO ESPECIAL
Paco Varela
Por: Sandy Barajas
el ojo detrás del encuadre perfecto Trabajar con Paco es una grata e inolvidable experiencia, no solo porque es ocurrente y divertido a morir, sino que además posee un dominio excepcional de la luz y los encuadres que lo convierten en una celebridad en el mundo de la fotografía. Cuenta con certificaciones mundiales, en su vasta trayectoria ha retratado personalidades y celebridades de todos los ámbitos, fascinantes escenarios naturales y arquitectónicos alrededor del mundo, hasta los platillos más representativos de la gastronomía internacional, es orgullosamente poblano y el fotógrafo oficial de portada de Revista LoMás.
inquadre, una empresa mexicana con certificaciones mundiales Experto en fotografía gastronómica, de arquitectura, producto y foto política. Ha tenido la oportunidad de viajar a otros países a realizar campañas fotográficas como Colombia, Costa Rica, Panamá y muchos Estados de la República. Uno de los principales clientes con los que trabaja Paco es Grupo Presidente, quien le propuso realizar una certificación con ihg, que es la cadena de hoteles más grande del mundo. “Para poder certificarte, la fotografía pasa por muchos filtros para llegar a ser publicidad mundial, no es fácil que tu trabajo pase por tantos ojos y que las aprueben, hubo muchos estándares y limitantes, ihg ya me tiene en la base de datos de proveedores mundial, solo somos 2 fotógrafos en México que la tenemos, es un gran honor”–.
gastronomía poblana, bajo su lente Grupo Milenio publicó un libro el pasado mes de Septiembre con la finalidad de dar a conocer la oferta gastronómica de Puebla, en él se retrataron 42 restaurantes y su propuesta. “Logramos cumplir con el reto de hacerlo en 2 semanas, esto implicaba retratar hasta 6 restaurantes en un día. Soy muy afortunado en haber vivido esa experiencia, conocer tantos lugares, al chef y su especialidad, degustar sus platillos… fue algo increíble”–.
retratando “todos los méxicos” en 2 días Uno de los proyectos más grandes y retadores que ha realizado Paco Varela fue haber retratado en el 2014 a un poco más de 200 candidatos y diputados federales en dos días, esta experiencia puso a prueba sus capacidades al máximo, –“Fue una locura, hacer 200 fotos con todas las especificaciones y restricciones que existen para una foto de candidato, todo debía ser perfecto y, por si fuera poco, terminando la sesión debía entregarles su foto retocada. Lo hice con ayuda de un gran equipo y afortunadamente todo salió de maravilla, fue una experiencia que me dio a conocer `todos los Méxicos que hay´, retraté candidatos desde Monterrey hasta Tapachula, mi mente trabajaba a mil por hora y aprendí muchísimo”–.
Paco Varela
Das Auge hinter dem perfekten Bildausschnitt Die Arbeit mit Paco ist eine angenehme und unvergessliche Erfahrung, nicht nur weil er einfallsreich und totlustig ist, sondern auch eine außergewöhnliche Beherrschung von Licht und Bildausschnitten besitzt, die ihn zu einem Prominenten in der Welt der Fotografie macht. Er ist Inhaber von globalen Zertifizierungen und hat in seiner langen Karriere Persönlichkeiten und Prominente aus allen Bereichen, faszinierende Natur- und Architekturumgebungen auf der ganzen Welt bis zu den repräsentativsten Gerichten der internationalen Küche dargestellt. InQuadre, ein mexikanisches Unternehmen mit globalen Zertifizierungen Experten für gastronomische Fotografie, Architektur, Produkt- und politische Fotos. Er hatte die Gelegenheit, in andere Länder zu reisen, um fotografische Kampagnen in z.B. Kolumbien, Costa Rica, Panama und viele Staaten der Republik durchzuführen. Einer der wichtigsten Kunden, mit denen Paco zusammenarbeitet, ist Grupo Presidente (Konzern Presidente), der ihm vorschlug, eine Zertifizierung bei der IHG, der größten Hotelkette der Welt, durchzuführen. „Um sich zertifizieren zu können, durchläuft die Fotografie viele Filter, um weltweit bekannt zu werden. Es ist nicht einfach für deine Arbeit, von so vielen beäugt und dann genehmigt zu werden. Es gab viele Standards, viele Einschränkungen und die IHG hat mich bereits in der Datenbank globaler Anbieter. Wir haben nur zwei Fotografen in ganz Mexiko, die wir in dieser sind. Es ist eine große Ehre.“ Die Gastronomie Pueblas unter seiner Linse Die Grupo Milenio (Konzern Milenio) veröffentlichte im vergangenen September ein Buch, um das kulinarische Angebot von Puebla bekannt zu machen, in dem 42 Restaurants und ihr Angebot dargestellt wurden. „Wir haben es innerhalb von zwei Wochen geschafft, die Herausforderung zu meistern. Dabei wurden an einem Tag bis zu 6 Restaurants porträtiert. Ich habe großes Glück, diese Erfahrung gemacht zu haben, so viele Orte, den Chef und seinen Vorschlag kennenzulernen und seine Gerichte zu probieren ... es war etwas Unglaubliches.“ Darstellung von „allen Mexikos“ in 2 Tagen Eines der größten und herausforderndsten Projekte, die Paco Varela durchgeführt hat, war, in zwei Tagen etwas mehr als 200 Bundeskandidaten und Abgeordnete darzustellen. Diese Erfahrung stellte seine Fähigkeiten auf die Probe, „Es war verrückt, 200 Fotos mit allen Spezifikationen und Einschränkungen, die es für ein Kandidatenfoto gab, zu machen. Alles musste perfekt sein, und als ob das nicht genug wäre, musste ich nach Beendigung der Sitzung ihnen ihr retuschiertes Foto überreichen. Ich habe es mit Hilfe eines großartigen Teams gemacht und zum Glück lief alles großartig. Es war eine Erfahrung, die mich dazu brachte, „alle Mexikos, die es gibt" kennenzulernen. Ich habe Kandidaten von Monterrey bis Tapachula porträtiert, mein Geist arbeitete auf Hochtouren und ich habe viel gelernt.“
birth Actualmente forma parte de Birth, la primera firma en México que integra estrategas comerciales y creativos bajo un mismo techo, –“Hicimos una fusión de muchos especialistas en diversos rubros, nos fusionamos para ofrecer un servicio de 360°”–. Paco Varela tiene el talento, la visión y el espíritu inquebrantable que seguramente lo llevará a seguir traspasando fronteras… el mundo está a sus pies, esperando por ser retratado. 16 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
D e z e m ber J a n u a r
un artista del lente, poseedor
de un dominio excepcional de la luz y los encuadres que lo convierten en una celebridad en el mundo de la fotografía en México
ein künstler der linse, der über eine außergewöhnliche macht über licht und bildausschnitt verfügt, die ihn zu einer berühmtheit in der welt der fotografie in mexiko machen.
inquadre by paco varela inquadre von paco varela www.inquadre.mx Tel. (222) 179 1224 Cel. (222) 342 3102 pacovarela@inquadre.mx @ppacovarela D e z e m ber J a n u a r
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LO life
octubre 26
Concurso de disfraces 26. October | KostĂźmwettbewerb
Adagio Town Plaza 18
Adagio Town Plaza d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
Por: Sandy Barajas
cirugía plástica
conjugando arte y ciencia
plastische chirurgie
kunst und wissenschaft vereinigen
para mí, la mejor cirugía plástica
es aquella que no se nota,
que te da resultados naturales, duraderos y, sobre todo, que cuida tu seguridad en todo momento „für mich ist die beste plastische operation eine, die nicht wahrgenommen wird, die ihnen natürliche, dauerhafte ergebnisse bringt und vor allem zu jeder zeit ihre sicherheit gewährleistet.“
Ilich y Astrid están cerrando el 2018 plenos y satisfechos. El próximo nacimiento de Santiago es un gran acontecimiento que será la cereza del pastel de la exitosa incursión de Ilich en el mercado poblano, próximo a cumplir su primer aniversario, con la clínica de Cirugía Plástica Lomas, en la que en muy corto tiempo ha cosechado un sinfín de pacientes satisfechos. No es obra de la casualidad, Ilich cuenta con una trayectoria impecable y preparación de primer nivel, posee una alta especialidad (Fellowship) en Cirugía Estética Facial y Corporal en Villa Bella Clinic, en Saló, Italia, en donde tuvo la oportunidad de aprender de los mejores. Tiene una personalidad alegre, carismática y súper optimista que contagia, tengo el privilegio de conocerlo en muchas facetas y les afirmo que cuando te ve como paciente, se transforma en un escultor apasionado que cuida todos los detalles. –“Soy obsesivo, hay quienes lo consideran un defecto, pero creo que aplicado a lo que me dedico es bueno, me motiva a no dejar un proyecto, cirugía o consulta, hasta que todo esté perfecto, no importa el tiempo que me tome”.– Ilich es un hombre perfeccionista que ve un mundo de posibilidades reales y alcanzables de mejorar. Algo increíble y fuera de lo común acerca de él, es que es amante de los resultados naturales, de esos que ponen al mundo a dudar, si la naturaleza ¡te dotó de esos atributos!
Ilich und Astrid schließen das Jahr 2018 voll und zufrieden ab. Die nächste Geburt von Santiago ist ein großartiges Ereignis, das das Sahnehäubchen des erfolgreichen Einzugs von Ilich in den Markt in der Nähe von Puebla ist, um ihr erstes Jubiläum zu feiern. Ihre Klinik für plastische Chirurgie in Lomas, hat ihnen in sehr kurzer Zeit eine endlose Fülle an zufriedenen Patienten eingebracht. Es ist kein Zufall, denn Ilich hat eine tadellose Karriere und Vorbereitung auf höchstem Niveau, hat einen hohen Ausbildungsgrad (Fellowship) für Gesichts- und Körperästhetische Chirurgie in der Villa Bella Clinic im italienischen Saló, wo er die Gelegenheit hatte, von den besten vor Ort zu lernen.
Fotografía: Paco Varela para INQUADRE Maquillaje y peinado: Shine Salón Express & Spa Vestuario: Carlo Rossano Accesorios: El alhajero de Frida Locación: Remoto House
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LO voices
Me apasiona la cirugia,
pero no solamente entrar al quirófano a operar sino planear hasta el último detalle
5 cosas que nadie sabe de Ilich
DINGE, DIE NIEMAND ÜBER ILICH WEI
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Es medio neuras, cuando las cosas no salen de la forma en la que las planeó, pero se le pasa rápido. Er ist relativ unruhig, wenn die Sachen nicht in der Form ablaufen, wie er es geplant hat, aber er beruhigt sich schnell.
Es adicto a la lectura, lee al menos ¡un libro por semana!. Er ist lesesüchtig und liest mindestens ein Buch pro Woche.
Actualmente practica pesas, pilates y yoga, pero su deporte favorito es el básquetbol y llegó a ser seleccionado nacional a los 13 años.
Gegenwärtig übt er mit Gewichten, Pilates und Yoga, aber sein Lieblingssport ist Basketball und er wurde mit 13 Jahren für die Nationalmannschaft ausgewählt.
¡No puede evitar estarse fijando y analizando a la gente! “Si lo hago, pero no con el afán de criticar, como a esto me dedico, siempre estoy fijándome en todos los detalles, ¡perdón, no lo puedo evitar.”
Er kann es nicht vermeiden auf die Menschen zu achten und sie zu analysieren. „Ich mache das, aber nicht mit dem Wunsch zu kritisieren, denn weil ich mich dem beruflich widme, achte ich immer auf alle Details. Entschuldigung, aber ich kann es nicht vermeiden!“
La medicina no fue su primera opción, sus alternativas eran diseño industrial, diseño gráfico y arquitectura. Die Medizin war nicht seine erste Wahl, seine Alternativen waren Industriedesign und grafische Architektur.
„ich habe eine leidenschaft für die chirurgie, aber nicht nur dafür den operationssaal zu betreten, um zu operieren, sondern auch dafür alles vorher bis ins detail zu planen.“ D e z e m ber J a n u a r
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LO voices creeenciales de primer mundo
Originario de la cdmx, Dr. Ilich es médico cirujano egresado de los grupos nuce de alta exigencia académica de la Facultad de Medicina de la unam. Cuenta con una especialidad de Cirugía General y una más en Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, en el Hospital La Raza en la cdmx. Al finalizar su especialidad, tuvo la oportunidad de quedarse a trabajar en ese mismo hospital en el área de cirugía plástica pediátrica realizando reconstrucciones a niños con malformaciones de nacimiento, etapa que describe como una experiencia increíble que lo llenó de muchas satisfacciones. Ilich cuenta con una alta especialidad (Fellowship) en Cirugía Estética Facial y Corporal en Villa Bella Clinic, en Saló, Italia, un centro especializado en cirugía estética y medicina cosmética de clase mundial, en donde tuvo la oportunidad de aprender las técnicas más avanzadas de cirugía de cara, busto y cuerpo. –“Atendíamos a pacientes de Alemania, Australia, Inglaterra y alguno que otro árabe. Fue un gran reto que logré gracias al apoyo de Astrid, mi esposa, que también es doctora, especializada en medicina interna y geriatría, nos fuimos juntos, y mientras yo me entrenaba, ella estuvo en un asilo especializándose en demencias”–.
happy wife, happy life
Ilich y Astrid forman una hermosa pareja y un gran equipo. Se respira armonía y complicidad a su alrededor, como dos grandes amigos enamorados. En enero 2019 cumplirán 3 años de casados. –“Astrid ha contribuido en muchos aspectos en mi carrera, gracias a ella tuve la fortuna de trabajar con niños, aunque eso implicó estar separados durante un tiempo, irnos a Europa también fue una decisión difícil, ambos teníamos trabajos estables en ese momento, pero al final las cosas salieron increíbles, ella fue determinante en todas las decisiones”–. Hoy esperan con emoción a Santiago quien llegará como regalo de año nuevo: –“Todo de ser papá ha sido emocionante, desde que te enteras hasta cuando sabes que será. Yo fui el que notó que algo andaba raro, me sentía súper ERSTKLASSIGE URKUNDEN Ursprünglich aus Mexiko-Stadt, ist Dr. Ilich ein Chirurg, der die NUCE-Gruppen mit hohem akademischem Anspruch an der Medizinischen Fakultät der UNAM absolvierte. Es hat eine Spezialität in der Allgemeinchirurgie und eine weitere in der plastischen, ästhetischen und rekonstruktiven Chirurgie, im Krankenhaus La Raza IMSS in Mexiko-Stadt. Am Ende seines medizinischen Ausbildungsganges hatte er die Gelegenheit, als Grundarzt im pädiatrischen Bereich des Krankenhauses La Raza zu bleiben und dort zu arbeiten, Kinder mit Geburtsfehlern zu behandeln und wieder zu rekonstruieren, was er als eine unglaubliche Erfahrung bezeichnet, die ihn mit viel Zufriedenheit erfüllte. Ilich hat einen hohen Ausbildungsgrad (Fellowship) für Gesichts- und Körperästhetische Chirurgie in der Villa Bella Clinic im italienischen Saló, einem auf kosmetische Chirurgie und Weltklassemedizin spezialisierten Zentrum, absolviert, in dem er die modernsten Techniken der Gesichts-, Brust- und Körperchirurgie erlernen konnte. – „Wir haben Patienten aus Deutschland, Australien, England und den einen oder anderen Araber behandelt. Es war eine große Herausforderung, die ich dank der Unterstützung von Astrid, meiner Frau, die auch Ärztin ist und sich auf Innere Medizin und Geriatrie spezialisiert hat, bewältigt habe. Wir gingen zusammen und während meiner Ausbildung war sie in einem Pflegeheim, das sich auf Demenz spezialisiert hat.“ HARMONIE UND VERHÄLTNIS DER SCHLÜSSEL ZUR SCHÖNHEIT Schönheit, wie es der Doktor beschreibt, besteht aus Harmonie und Verhältnis, etwas, das jeder Mensch besitzt. „Wir werden, wie die Studien zeigen, unter einem goldenen oder göttlichen Verhältnis hergestellt. Das einzige, was wir als plastische DezemberJanuar
sensible, una mañana hasta me desperté con ganas de llorar, le platiqué a Astrid y se hizo la prueba de embarazo y PUM ¡Íbamos a ser papás!”–.
armonía y proporción, la clave de la belleza
La belleza, como el Dr. la describe, consiste en armonía y proporción, algo que todo ser humano posee. –“Estamos hechos, como muestran los estudios, bajo una proporción áurea o divina. Lo único que nos toca hacer como cirujanos plásticos es respetar esa proporción y hacer modificaciones leves en caso que sea necesario, y así resaltar o corregir algunos rasgos y con ello, exaltar la belleza que todos poseemos”. El gran desafío profesional al que se enfrenta todos los días, se debe al bombardeo mediático al que estamos expuestos todo el tiempo, esto genera que los pacientes tengan ideas preconcebidas de lo que se considera atractivo y se ha dejado de percibir la belleza con naturalidad y proporción, hoy se busca algo que genere impacto y no lo que es bello realmente. –“Es frecuente que tomen como referencia de belleza a modelos de Instagram, fotos que además de filtro, muestran bustos enormes, labios exagerados, pompas gigantes, aspectos que, a mi parecer, hacen lucir a las modelos desproporcionadas. Me esfuerzo mucho tratando de explicar a mis pacientes todas las desventajas y riesgos que conlleva tener ese tipo de resultados, sobre todo a largo plazo. Para mí, la mejor cirugía plástica es aquella que no se nota, que te da resultados naturales, duraderos y, sobre todo, que cuida tu seguridad en todo momento”.
medicina del alma, conjugando el arte con la ciencia
Muchos consideran la cirugía plástica como una práctica superficial, Ilich es un gran detractor de estos paradigmas. –“En realidad es la única rama de la medicina que conjuga el arte con la ciencia, la belleza con la reconstrucción, ayuda en el aspecto físico y anímico; aunque mucha gente crea que nosotros no curamos ninguna enfermedad ¡Si lo hacemos! Un maestro me dijo una vez que el cirujano plástico es el médico del alma”.
Chirurgen tun müssen, ist, dieses Verhältnis zu respektieren und gegebenenfalls geringfügige Änderungen vorzunehmen, einige Merkmale hervorzuheben oder zu korrigieren und dadurch die Schönheit, die wir alle haben, zu betonen.“ Die große berufliche Herausforderung, der wir täglich gegenüberstehen, liegt den Attacken der Medien zu Grunde, denen wir ständig ausgesetzt sind. Dies führt dazu, dass die Patienten vorgefasste Meinungen darüber haben, was als attraktiv gilt und die Schönheit nicht mehr mit Natürlichkeit und Verhältnis wahrnehmen. Aus diesem Grund suchen wir heute nach etwas, das Wirkung erzeugt, und nicht nach dem, was wirklich schön ist. –„Sie nehmen oft Instagram-Modelle als Referenz für Schönheit, Fotos, die neben Filtern auch große Büsten, übertriebene Lippen, riesige Pobacken zeigen, Aspekte, die meiner Meinung nach die Modelle unverhältnismäßig aussehen lassen. Ich bemühe mich sehr, den Patienten die Nachteile und Risiken aufzuzeigen, die mit solchen Ergebnissen verbunden sind, insbesondere auf lange Sicht. Für mich ist die beste plastische Operation eine, die nicht wahrgenommen wird, die Ihnen natürliche, dauerhafte Ergebnisse liefert und vor allem zu jeder Zeit Ihre Sicherheit gewährleistet.“ MEDIZIN DER SEELE Kunst und Wissenschaft vereinigen Viele betrachten die plastische Chirurgie als eine oberflächliche Praxis, Ilich ist ein großer Gegner dieser Paradigmen. –„ Tatsächlich ist es der einzige Zweig der Medizin, der Kunst mit Wissenschaft und Schönheit mit Rekonstruktion verbindet und dabei physische und mentale Aspekte unterstützt, obwohl viele glauben, dass wir keine Krankheit heilen, tun wir aber genau dies! Ein Lehrer hat mir einmal erzählt, dass der plastische Chirurg wie ein Seelenarzt ist.“
La cirugía plástica puede ser una gran herramienta, tiene mil ramas que ayudan en distintos aspectos, además de la parte estética, la cual conforma más del 80% de práctica actual que realiza el Dr. Ilich. –“Estoy capacitado para corregir, deformidades de nacimiento, problemas estéticos provocados por gente no capacitada que desafortunadamente cada vez es más común. Reconstrucción de senos después de haber sufrido cáncer de mama, es indescriptible el beneficio psicológico que genera a las pacientes volverse a sentir completas, mejora muchísimo su autoestima”–.
¡no corran riesgos por favor!
Cuando se toma la decisión de acudir a un cirujano plástico, hay algo primordial que debemos vigilar, que quien nos atienda sea un ¡cirujano plástico certificado! “Se ha generado mucha desinformación en torno a la cirugía plástica, hoy todo el mundo es experto, ofrecen tratamientos que no funcionan, y pueden llegar a lastimarte u ocasionar daños irreversibles. Para poder dedicarte a esto, se necesitan al menos 14 años de formación. Debemos ser muy cautos, e informarnos muy bien acerca del médico que nos está atendiendo, puede no ser un cirujano plástico certificado, en Puebla no llegamos ni a 40 los certificados y puedes encontrar miles de anuncios o médicos que realizan este tipo de procedimientos, es alarmante”.
el mundo, su escuela
El horizonte aún esta lleno de grandes planes para Ilich: –“Nunca dejamos de aprender, esa fue una de las razones por las que decidí ir a prepararme a Europa, para aprender de los mejores del mundo y ahí aprendí una gran lección: que los mejores del mundo ¡también se siguen preparando!”. Eventualmente planea visitar a los mejores cirujanos en cada campo para aprender de ellos en Estambul, Niza y Stuttgart. Por ahora su plan más importante es su familia, recibir a Santiago y disfrutarlo. “La parte profesional es fundamental, pero tener a las personas que más quieres a tu lado es lo más importante”.
NEHMEN SIE BITTE KEINE RISIKEN AUF SICH Wenn die Entscheidung für einen plastischen Chirurgen getroffen wird, müssen wir unbedingt darauf achten, dass die Person, die uns behandelt, ein zertifizierter plastischer Chirurg ist! „Im Bereich der plastischen Chirurgie wurde viel Falschinformation generiert. Heute ist jeder ein Experte und bietet Behandlungen an, die nicht funktionieren und die Verletzungen oder irreversiblen Schaden verursachen können. Um sich dem widmen zu können, benötigen Sie mindestens 14 Jahre an Ausbildung. Wir müssen sehr vorsichtig sein und uns sehr gut über den behandelnden Arzt informieren. Möglicherweise handelt es sich nicht um einen zertifizierten plastischen Chirurgen. In Puebla erreichen wir nicht einmal 40 zertifizierte plastische Chirurgen, aber Sie können Tausende von Anzeigen oder Ärzten finden, die diese Art von Verfahren durchführen, das ist alarmierend.“ DIE WELT, SEINE SCHULE Der Horizont ist immer noch voller Pläne für Ilich: „Wir hören nie auf zu lernen. Das war einer der Gründe, warum ich mich entschied, mich auf Europa vorzubereiten, von den Besten der Welt zu lernen, und dort eine große Lektion gelernt habe: dass sich selbst die Besten der Welt auch weiterhin vorbereiten!“ Eventuell plant er, die besten Chirurgen auf jedem Gebiet zu besuchen, um in Istanbul, Nizza und Stuttgart von ihnen zu lernen. Im Moment ist sein wichtigster Plan seine Familie, Santiago in Empfang zu nehmen und es zu genießen. „Der berufliche Teil ist von grundlegender Bedeutung, aber die Menschen, die Sie am meisten an Ihrer Seite haben möchten, sind das Wichtigste.“ diciembreenero2018
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LO beauty
Rellenos de ácido hialurónico vs. tu propia grasa
¿Cuál es mejor para rejuvenecimiento facial? El boom de los rellenos de ácido hialurónico en los últimos años ha marcado tendencia en redes sociales, actualmente nos bombardean con efectos milagrosos, promociones, información (la cual no siempre es del todo cierta). Es por ello que hoy vamos a hablar de las indicaciones más frecuentes para su uso, además de mencionar otra opción interesante (que en mi opinión) puede traer incluso, mejores resultados. El ácido hialurónico es un relleno con una consistencia similar a la de un gel; a diferencia de los rellenos usados en décadas pasadas, su uso es totalmente seguro y temporal, siempre y cuando, sea aplicado por personal calificado como cirujanos plásticos certificados o dermatólogos certificados, su uso en manos equivocadas puede generar complicaciones que van desde leves, hasta la ceguera permanente, así que, si tienes la inquietud de aplicártelo, asegúrate de que tu médico esté certificado. ¿Cómo funciona? El ácido hialurónico por sí mismo, mejora la hidratación de la piel y ayuda a restaurar el volumen perdido con los años, también se usa para corregir arrugas estáticas, es decir, aquellas arrugas que ya no se quitan, aunque no hagas gestos. ¿Cuánto dura? Dependiendo de la densidad, su uso puede oscilar entre los 9 meses, para los productos que únicamente hidratan, hasta los 2 años cuando lo que queremos es restaurar el volumen en los pómulos. ¿Cuántos años me quita de encima? El ácido hialurónico solo funciona para corregir defectos de volumen, no estira la piel, ni la levanta (como seguramente has visto anunciado), es una excelente herramienta en los candidatos ideales, cuando no es aplicado por profesionales, y todo se quiere corregir con volumen, se pueden crear resultados espantosos. Hay que recordar que el envejecimiento tiene dos componentes: La pérdida de volumen y la caída de la piel, y el ácido hialurónico solamente nos ayudará a corregir uno de estos. ¿Y mi propia grasa? El lipoinjerto (o tu propia grasita) tiene exactamente la misma función que el ácido hialurónico, restaurar el volumen, solo que además tiene otros beneficios: La duración es mucho mayor y en algunos casos es permanente, al contener factores de crecimiento, mejora la calidad de la piel por mucho más tiempo que el ácido hialurónico, existen zonas, como son las ojeras de pacientes jóvenes, en las que la coloración oscura mejora muchísimo con el lipoinjerto, no así, con el ácido hialurónico. ¿Entonces, cuál es para mí? La mayoría de los pacientes son candidatos a ambos procedimientos siempre y cuando se tenga a consideración la laxitud de la piel de cada paciente, para generar un resultado armónico, hay zonas como los pómulos, las ojeras, los surcos nasogenianos y algunas arrugas que tienen mejores resultados con tu propia grasita, mientras que hay otras zonas, como son los labios, en los que los resultados más naturales los obtenemos con rellenos de ácido hialurónico. Lo más es importante es que si te quieres realizar este tipo de procedimientos, busques siempre a cirujanos plásticos certificados, tu seguridad es primero. ¡Saludos!
Escala Médica Consultorio 105 B, Paseo Ópera 4 Town Center, Lomas de Angelópolis 2 227 7090
(222) 455 4667
hola@plasticalomas.com @plasticalomas plasticalomas www.plasticalomas.com
dr. ilich ríos Cirujano Plástico Certificado
22 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
D e z e m ber J a n u a r
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LO life
noviembre 21
Inauguraciรณn 21. November | Erรถffnung
Kinder Andes Lomas 26
Kinder Andes Lomas d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
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LO life
octubre 30
Halloween
30. October | Halloween
Colegio México Nuevo colegio méxico nuevo 30 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
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LO people
cecilia del
carmen mtz.
Conéctate Group Sales Company
Connect Group Marketingabteilung
La educación en el estilista profesional Ausbildung zum professionellen Stylisten México
se ha ido convirtiendo poco a poco en una gran plataforma para aquellos profesionales que son amantes de la belleza; la industria del estilismo ha ido creciendo día a día y con ello, miles de hombres y mujeres han logrado superarse y alcanzar sus sueños. Desde 2011, este gran mercado ha ido creciendo cada año en un 11% y sigue al alza; no solo en escuelas de estilismo o maquillistas, también en cosméticos. Somos casi 120 millones de mexicanos, de los cuales solo existen 316,000 estilistas que pueden iluminar tu día con solo un corte de cabello o un peinado; es preciso ayudar a nuestras niñas y niños a que logren sus sueños en la industria que más amen, si es el caso. Un estilista profesional se forja y se hace experto en las aulas, es por eso que es muy importante fomentar la educación, así crearemos profesionales de alta calidad para el futuro. Si deseas ser parte de esta gran comunidad, ponte en contacto conmigo y sígueme en mis redes sociales, yo te guiaré y apoyaré en tu camino por esta gran industria. Les comparto mis redes sociales: Cecy García ceciliadelcarmen_mtz
n o v i e m b r e 2 4 y 2 5 s o n ata
Open House Christmas Edition
24 und 25. November | Tag der offenen Tür: Weihnachten | Sonata
Mexiko hat sich allmählich zu einer großartigen Plattform für Profis entwickelt, die Schönheit lieben. Die Stylingbranche ist von Tag zu Tag gewachsen und Tausende von Männern und Frauen haben es geschafft, sich zu überwinden und ihre Träume zu verwirklichen. Seit 2011 wächst dieser große Markt jedes Jahr um 11% und wächst weiter. Nicht nur in Mode- oder Maskenbildnerschulen, sondern auch in Kosmetikschulen. Wir sind fast 120 Millionen Mexikaner, von denen es nur 316.000 Stylisten gibt, die Ihren Tag mit nur einem Haarschnitt oder einer Frisur beleuchten können. Es ist notwendig, unseren Kindern zu helfen, damit sie ihre Träume in der Branche erreichen, die sie am meisten lieben, wenn dies der Fall ist. Ein professioneller Stylist schmiedet sich und wird zu einem Experten im Unterrichtsraum. Deshalb ist es sehr wichtig, die Bildung zu fördern, sodass wir für die Zukunft hochwertige Profis schaffen werden. Wenn Sie Teil dieser großartigen Gemeinschaft sein möchten, treten Sie mit mir in Kontakt und folgen Sie mir in meinen sozialen Netzwerken. Ich werde Sie führen und Sie auf Ihrem Weg durch diese großartige Branche unterstützen. Ich teile meine sozialen Netzwerke mit Ihnen: Cecy García @ceciliadelcarmen_mtz 36 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
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LO flavors
Albahaca
italia en boca de lomas
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Todo comenzó en un viaje a Nápoles, una ciudad al sur de Italia que posee siglos de arte, arquitectura y buena comida, fue aquí donde Antonio Álvarez se enamoró del lugar y del incomparable sabor de la pizza napolitana, las pastas y el sazón único de la ciudad. Inspirado por el gran sabor, decidió trasladarlo hasta México sin perder detalles. Ha importado todos los ingredientes necesarios para compartir con sus comensales el inigualable sabor de todos los platillos. Próximos a cumplir su 1°er. aniversario el mes de Enero 2019, no han hecho más que compartir su esencia a través de la comida. Albahaca busca transportar a sus clientes a un rinconcito de Italia, moderno, intimo y acogedor. La distribución estrategica del lugar te permite observar desde tu mesa su tradicional horno de leña en el que se cocinan las suculentas pizzas que nos remonta a esas típicas trattorias italianas en las que se respira tradición y elaboración artesanal, desde el jitomate, la harina y hasta el horno han sido importados de Italia. “Nos enfocamos en brindar ese aspecto característico para que se sientan acogidos por la cultura” –comenta orgulloso Carlos Mena, chef ejecutivo del lugar– “Adaptarnos al paladar de los clientes ha sido un gran reto ya que el trabajar con productos extranjeros incrementa su complejidad, pero siempre procuramos hacer todo de la forma más auténtica posible, mi subchef es de abuelos italianos y trabajó allá, él aporta ese toque de cocina muy casera, como ese ‘sabor de mamá’ Italiano"–. El best seller del restaurante es la pasta Maremonti, un fetuccinni de huevo acompañado de camarones salteados y vino blanco, tomates cherry de colores y arúgula belga, todo eso va sobre una salsa hecha a base de camarón con vino blanco, queso Grana Padano decorado con flores de albahaca fresca de su cosecha personal. Probar un poco de Italia en Lomas, es posible. d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
Por: Daniela Carmona
Albahaca
Italien im Mund von Lomas Alles begann mit einer Reise nach Neapel, einer Stadt in Süditalien, die über Jahrhunderte an Kunst, Architektur und gutem Essen verfügt. Hier verliebte sich Antonio Álvarez in den Ort und den unvergleichlichen Geschmack neapolitanischer Pizza, Pasta und den einzigartigen Geschmack der Stadt. Inspiriert von dem guten Geschmack, entschied er sich, ihn nach Mexiko zu bringen, ohne dabei Details zu versäumen. Er hat alle notwendigen Zutaten importiert, um den unvergleichlichen Geschmack aller Gerichte mit seinen Gästen zu teilen. Um ihren ersten Jahrestag im Januar 2019 zu feiern, haben sie nicht mehr getan, als ihre Essenz mit Hilfe von Lebensmitteln zu teilen. Albahaca möchte seine Kunden in eine Ecke Italiens befördern, und dies modern, intim und einladend. Die strategische Aufteilung des Ortes ermöglicht es Ihnen, von Ihrem Tisch aus ihren traditionellen Holzofen zu beobachten, in dem die saftigen Pizzen gemacht werden. Dies führt uns zu den traditionellen italienischen Trattorien, in denen man Tradition und handwerkliche Verarbeitung einatmet. Von Tomate bis Mehl und sogar der Ofen wurden aus Italien importiert. „Wir konzentrieren uns darauf, diesen traditionellen Aspekt bereitzustellen, damit Sie sich durch die Kultur willkommen fühlen“ – sagt Carlos Mena, Chefkoch des Ortes, stolz – „Die Anpassung an den Gaumen der Kunden war eine große Herausforderung, da die Arbeit mit ausländischen Produkten die Komplexität erhöht. Aber wir versuchen immer, alles auf die traditionellste Art und Weise zu machen. Mein Koch ist von italienischen Großeltern und hat dort gearbeitet. Er bringt den Hauch von hausgemachter Küche mit sich, wie diesen „Geschmack wie bei Mama“, der für Italien sehr repräsentativ ist.“ Der Bestseller des Restaurants ist die Maremonti-Pasta, eine Ei-Fettuccini mit gebratenen Garnelen und Weißwein, farbigen Kirschtomaten und belgischem Rucola. Dies alles über einer Sauce aus Garnelen mit Weißwein, Grana Padano-Käse dekoriert mit frischen Basilikumblumen aus ihrer persönlichen Ernte. In Lomas ein bisschen Italien zu probieren, ist möglich. D e z e m ber J a n u a r
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LO flavors – Recomendaciones – entrada Cuoppo di calamari: Anillos y tentáculos de calamar marinados en limón y pimienta, capeados con una mezcla de harina y sémola para lograr un sabor súper crujiente y suave por dentro, acompañado de salsa arrabiata picante y una especie de alioli con una salsa de ajo rostizado preparada con gajos de limón amarillo. plato fuerte Pizza Capricciosa: Con una base de salsa roja, queso mozzarella, salami picante, alcachofas, aceitunas negras y hongo portobello. postre Tiramisú: Un clásico hecho con galletas 100% italianas, base de queso mascarpone con un toque de brandy (4 capas) acompañado con un crumble de nuez, salsa de vainilla, gel de café, espolvoreado con cocoa y frutas frescas. bebida Martini de albahaca: Cóctel insignia, hecho con jarabe de albahaca casero acompañado de vodka, un excelente aperitivo.
albahaca importa todos los ingredientes necesarios
para brindarnos el auténtico sabor de Italia:
desde el jitomate hasta la harina
„albahaca“ importiert alle notwendigen zutaten, um uns den unvergleichlichen geschmack italiens zu ermöglichen: von der tomate bis zum mehl.
– Empfehlungen –
amenidades einrichtung WI-FI WI-FI Servicio domicilio: Con Rappi Lieferservice: Rappi
promociones Martes de 2x1 en pizzas Angebote: Dienstag 2x1 auf Pizza
$350
POR PERSONA 350 $ pro Person
ticket promedio por persona durchschnitts ticketpreis pro person DezemberJanuar
datos de contacto kontaktdaten Torre Escala, local 4, Sonata, Lomas de Angelópolis Torre Escala, Lokal 4, Sonata, Lomas de Angelópolis (222) 688 1488 @albahacapuebla
horario öffnungszeiten Domingo a martes de 1:00 p.m. a 8:00 p.m. Miércoles a sábado de 1:00 a.m. a 11:00 p.m. 13.00 bis 20:00 Uhr Sonntag - Dienstag 01:00 bis 23:00 Uhr Mittwoch - Samstag
Vorspeise Cuoppo di calamari: In Zitrone und Pfeffer marinierte Tintenfischringe und Tentakel, umhüllt von einer Mischung aus Mehl und Grieß, um im Inneren einen super knackigen und geschmeidigen Geschmack zu erzielen, begleitet von einer würzigen Arrabiata-Sauce und einer Art von Aioli mit gerösteter Knoblauchsauce, die mit gelben Zitronenstücken zubereitet ist. Hauptspeise Pizza Capricciosa: Auf Basis von roter Tomatensauce, Mozzarella-Käse, scharfer Salami, Artischocken, schwarzen Oliven und Portobello-Pilz Nachtisch Tiramisu: Ein Klassiker aus 100% italienischen Keksen, auf MascarponeBasis mit einem Hauch Brandy (4 Schichten), begleitet von einem Walnusscrumble, Vanillesauce, Kaffee-gel, mit Kakao bestäubt und frischen Früchten. Getränk Basilikum Martini: Signature-Cocktail aus hausgemachtem Basilikumsirup und Wodka, ein hervorragenden Aperitif diciembreenero2018
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LO life
o c t u b r e 3 1 pa r q u e v i c t o r i a
Halloween
31. October | Parque Victoria | Halloween
o c t u b r e 2 6 pa q u e n at u r a
Halloween
26. October | Parque Natura | Halloween
40 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
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LO life
octubre 18
Inauguración 18. October | Eröffnung
Matthew´s Matthew´s 42 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
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LO life
o c t u b r e 2 6 c l u s t e r y u c at รก n
Halloween
26. October | Cluster Yucatรกn | Halloween
o c t u b r e 3 1 pa r q u e c u e r n a va c a
Halloween
31. October | Parque Cuernavaca | Halloween
46 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
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LO life
octubre 26 pa r q u e c h i h u a h u a
Halloween
26. October | Parque Chihuahua | Halloween
octubre 31 cluster 222
Halloween
31. October | Cluster 222 | Halloween
48 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
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LO life
n o v i e m b r e 1 pa r q u e c a m p e c h e
Halloween
1. November | Parque Campeche | Halloween
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LO smartlife
Movilomas
Conoce las 35 paradas
de movilomas en la aplicación móvil “soy lomas” Lernen Sie die 35 Haltestellen von Movilomas in der mobilen Anwendung „Soy Lomas" kennen.
nuestra comunidad en movimiento ¿Sabías que hay una forma muy sencilla de trasladarte dentro Lomas? Se llama Movilomas, un servicio de transporte público que recorre gran parte de nuestra comunidad. Smartlife y Grupo Proyecta han remodelado los autobuses para tenerlos a la altura de nuestras necesidades. Es muy fácil conocer toda la información a través de la aplicación móvil “Soy Lomas” en donde podrás localizar las 35 paradas y gracias al uso de gps, puedes llegar a ellas abriendo su ubicación. También encontrarás los horarios de funcionamiento.
Movilomas
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costo: $6.00 horario de servicio
Lunes a viernes 7:00 a.m. a 8:00 p.m. Sábado 7:00 a.m. a 4:00 p.m.
Kosten: 6.00 MXN • Servicezeitplan: Mon-Fr 7:00 bis 20:00 Uhr und Sam 7:00 bis 16:00 Uhr
cada autobús cuenta con: Arbeitstage: Montag bis Samstag Jeder Bus hat: • 23 asientos con una capacidad de 60 pasajeros
Unsere Gemeinschaft in Bewegung 23 Sitze mit einer Kapazität von 60 Passagieren Wussten Sie, dass es einen sehr einfachen Weg gibt, sich innerhalb • Control de velocidad regulada hasta 60 km./hr. Steuerung der geregelten Geschwindigkeit bis zu 60 km/ h. von Lomas zu bewegen? Er heißt Movilomas, ein öffentlicher • Internet opcional Optionales Internet Transportdienst, der durch Lomas de Angelópolis führt. • Espacio para silla de ruedas Rollstuhlplätze Smartlife und Grupo Proyecta haben die Busse umgestaltet, • 4 cámaras de seguridad 4 Überwachungskameras damit sie unseren Bedürfnissen entsprechen. Es ist sehr • Rampa para discapacitados Rampe für Behinderte einfach über die mobile Anwendung „Soy Lomas" alle • Confort en asientos Confirt en asientos Komfort der Sitze Informationen zu erfahren und wo Sie die 35 Haltestellen • Control de emisiones Euro IV Euro IV-Emissionskontrolle lokalisieren können. Dank der Verwendung von GPS • Escalones para fácil acceso Treppen für den einfachen Zugang können Sie sie durch Öffnen des Standorts erreichen. • Mejor flujo para ascenso y descenso Besserer Fluss bei Auf- und Abstieg Sie finden auch die Betriebsstunden. • Itinerario en LED en la parte frontal del autobús Reiseroute im LED im vorderen Bereich des Busses • Control de motor trasero para reducir el ruido Motorsteuerung zur Geräuschminderung hinten d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
D e z e m ber J a n u a r
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LO life
octubre 14
14 aniversario
14. October | 14 Jahre Jubiläum
Paz Paz 52 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
DezemberJanuar
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LO people Por: Daniela Carmona
minutos con... manuel araujo y araujo director de la fonda de santa clara
todos me llaman: Manolo. lo que más me gusta de mi trabajo es: Atender a las personas y ver como las tradiciones poblanas se rescatan todos los días. me distingo por: Ser metódico, apasionado de mi trabajo, leal y muy exigente. no soporto: La indisciplina, la impuntualidad y la falta de amor por México. Soy una persona muy empática y no me gusta odiar, sin embargo, no soporto algunas cosas que pasan en el mundo y en mi entorno. no puedo vivir sin: Salud, soy una persona que vive con poco. Pero si tengo salud y también mis seres queridos, con eso me basta. la canción que me describe mejor es: No soy tan apasionado de la música, pero me gusta la de los 80´s y mi grupo favorito es Toto, me identifico con ese grupo. si tuviera un súper poder sería: Brindar entendimiento y bondad a las personas, creo que es ese el gran problema del mundo en la actualidad. me arrepiento de: Hasta hoy no me arrepiento de nada, creo que todos los errores que he cometido han sido grandes enseñanzas y me han llevado a cosas buenísimas. en este momento desearía estar: Justo donde estoy, no le pido nada a la vida, estoy perfectamente bien. el mejor día de mi vida (hasta hoy): El día que nació mi hija Ana Paulina, me cambió la vida, cuando abrió los ojos y la vi y supe que era un pedacito de mí. Doy gracias a Dios todos los días por ella. el mejor consejo que he recibido es: El de mi padre, “Si vas a hacer algo hazlo bien y de corazón, sino mejor no lo hagas”. en 5 años espero: Expandir las Fondas de Santa Clara y la experiencia que brindamos, en lo personal tener más tiempo para dedicarme a la lectura. mi personaje favorito es: Sin duda son mi papá, mamá y mi hermano. mi lema de vida es: “Dios te ama”. mi lugar favorito de Lomas: Además de La Fonda De Santa Clara, me gusta mucho ir a Chimichurri. 54 d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
Manuel Araujo Y Araujo Direktor von La Fonda De Santa Clara Alle nennen mich: Manolo Was mir an meiner Arbeit gefällt: Sich um die Menschen kümmern und sehen wie die Traditionen aus Puebla jeden Tag wiedergewonnen werden. Ich unterscheide mich durch: Das methodisch, leidenschaftlich gegenüber meiner Arbeit, treu und anspruchsvoll sein. Ich ertrage nicht: Indisziplin, Unpünktlichkeit und mangelnde Liebe zu Mexiko. Ich bin eine sehr empathische Person und mag es nicht, zu hassen, aber ich kann einige Dinge nicht ertragen, die in der Welt und in meiner Umgebung passieren. Ich kann nicht leben ohne: Gesundheit, ich bin eine Person, die mit wenig lebt. Aber wenn ich gesund bin und auch meine Lieben, ist das genug für mich. Das Lied, das mich am besten beschreibt: Ich bin nicht so eingenommen von Musik, aber ich mag die Musik der 80er Jahre und meine Lieblingsgruppe ist Toto. Ich identifiziere mich mit dieser Gruppe Wenn ich eine Superkräfte hätte, wäre das: Den Menschen Verständnis und Freundlichkeit geben, denn ich denke, das ist das große Problem in der heutigen Welt. Ich bereue: Bis heute bereue ich nichts, ich glaube, dass alle meine Fehler große Lehren waren und mich zu tollen Dingen geführt haben. In diesem Moment wäre ich gern in: Genau dort, wo ich bin. Ich verlange nichts vom Leben, es geht mir gut. Der schönste Moment meines Lebens (bis heute): Der Tag, an dem meine Tochter Ana Paulina geboren wurde, veränderte mein Leben, als sie ihre Augen öffnete und ich sie sah und wusste, dass es ein Teil von mir war. Ich danke Gott jeden Tag für sie. Der beste Rat, den ich je bekommen habe: Der von meinem Vater „Wenn du etwas machst, dann mach es gut und von Herzen, wenn nicht, dann mach es lieber nicht“. In 5 Jahren erwarte ich: Las Fondas de Santa Clara und die Erfahrung, die wir bieten, zu erweitern. Mehr Zeit zu haben, um sich dem Lesen zu widmen. Meine Lieblingsperson ist: Ohne Zweifel mein Vater, meine Mutter und mein Bruder Mein Lebensmotto: „Gott liebt dich“. Mein Lieblingsort in Lomas: Neben La Fonda de Santa Clara, gehe ich gern zu Chimichurri.
D e z e m ber J a n u a r
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LO SPORTS PARKS
CrossFit® Rhythmus, Intensität und individuelle Stärke Zu erklären, was CrossFit ® ist, ist keine leichte Aufgabe! Es ist so vielseitig und dynamisch wie die Person, die es praktiziert. Der Rhythmus, die Intensität und die Stärke sind ebenso wie die Ergebnisse eine persönliche Entscheidung. Es ist ein funktionales Training für jeden Typ von Person und für jedes Alter, in dem Sie progressiv Kraft, Ausdauer und Fähigkeiten entwickeln. Die Übungen werden individuell an Ihre Möglichkeiten angepasst. Die Aufgabe des „Trainers“ ist es, sicherzustellen, dass der „Wod“ auf Ihrem Niveau ist. Wie Sie sehen, haben sie ihre „eigene Sprache“. Alle von ihnen verwendeten Begriffe bleiben in ihrer ursprünglichen englischen Form erhalten, aber in kurzer Zeit können Sie das „WOD - Workout of the Day“ (Training des Tages) und alle ihre Abkürzungen verstehen. Dieses Training senkt den Fettanteil, aktiviert den Stoffwechsel und ermöglicht die Gewinnung von Muskelmasse, wodurch eine vollständige Konditionierung des Körpers erreicht wird. Viele Menschen fürchten, es sei leicht, sich zu verletzen. In Wirklichkeit ist das Risiko jedoch nicht größer als bei anderen Sportarten. Um dies zu vermeiden, ist es sehr wichtig, dass Sie vor dem Training dieser Disziplin untersuchen, dass der Ort und der Trainer von CrossFit Inc. zertifiziert sind. Kurz gesagt, ich könnte diesen Sport als eine süchtig machende Übung beschreiben, bei der Sie Ihr eigener Rivale sind.
CrossFit®
ritmo, intensidad y fuerza individual Por: Ceci Adem Von: Ceci Adem Health Coach FEED YOUR MIND, BODY & SOUL Tel. (222) 662 2762 Instructor: Alejandra Farrera Instrukteur: Alejandra Farrera
Explicar qué es CrossFit ®, ¡no es tarea fácil! es tan versátil y
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dinámico como la persona que lo practique. El ritmo, intensidad y fuerza es una decisión personal, así como los resultados. Es un entrenamiento funcional en el que desarrollas fuerza, resistencia y habilidades de manera progresiva apto para cualquier persona y edad. Los ejercicios se adaptan de manera individual en función de tus posibilidades, la función del “coach” es asegurarse de que el “wod” esté a tu nivel. Eso sí, como podrás ver, tienen su “propio lenguaje”, toda la terminología que usan se mantiene en su forma originaria que es inglés, pero en poco tiempo lograrás entender los “WOD – Workout of the Day (Entrenamiento del día)” y todas sus abreviaturas. Este entrenamiento disminuye los porcentajes de grasa, activa el metabolismo y permite ganar masa muscular logrando un acondicionamiento total del cuerpo, mucha gente le teme porque dicen que es fácil lesionarse, pero en realidad el riesgo no es mayor que en otros deportes, para evitar esto es muy importante que antes de entrenar esta disciplina, investigues que el lugar y el coach sean certificados por CrossFit Inc.En lo personal creo que la mejor descripción de este deporte sería: –"Un ejercicio adictivo donde tú eres tu propio rival"–. d i c i e m bre e n er o 2 0 1 8
Agradecimiento especial a:
D e z e m ber J a n u a r
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LO NEWs&happenings
li ve the show Matthew's Show Bar es un nuevo concepto que llega a nuestra ciudad a cambiar las noches de diversión para aquellos amantes de la música en vivo, y de esas canciones que nos hacen revivir momentos de los años 80´s, 90´s y 2000. En tu visita no dejes de probar las especialidades de sushi, sus entradas y variedad de platillos japoneses. Ubicado en el 3er. piso de Plaza Adagio, en Sonata. Cuenta con estacionamiento gratuito, seguridad y una vista espectacular de la ciudad de Puebla. Miércoles a Sábado a partir de las 9 p.m. Reservaciones (222) 215 3425 Matthew's Show Bar @matthewsshowbar
Lebe die Show Matthew's Show Bar ist ein neues Konzept, das in unsere Stadt kommt, um die lustigen Nächte für diejenigen zu verändern, die Live-Musik lieben, durch jene Songs, die uns Momente der 80er, 90er und 2000 erleben lassen. Vergessen Sie bei Ihrem Besuch nicht, die Sushispezialitäten, die Vorspeisen und die Vielfalt der japanischen Gerichte zu probieren. Sie liegt im 3. Stock des Plaza Adagio in Sonata. Sie bietet kostenlose Parkplätze, Sicherheit und einen spektakulären Blick auf die Stadt Puebla. Mittwoch bis Samstag ab 21:00 Uhr Reservierungen (222) 215 3425 Matthew's Show Bar @matthewsshowbar
Estaciona mientos en Sonata #entérate
A partir del pasado mes de Octubre tomaron la decisión de comenzar a cobrar cuotas de acceso en los estacionamientos de Distrito Sonata. Parken in Sonata #Entérate Seit letztem Oktober wurde entschlossen, auf den Parkplätzen des Sonata-Bezirks Zugangsgebühren zu erheben.
Tarifa Este año fue de muchas aperturas, una de ellas es la llegada de Office Depot en plaza arcángeles, (plaza donde está Chedraui Selecto), abierto a partir de Diciembre 2018. 60
Im Dezember kommt Office Depot zum Plaza Arcángeles. diciembreenero2018
$10 la primera hora o fracción Segunda hora gratis
Preis 10 MXN für die erste Stunde, auch angebrochene Stunde Zweite Stunde gratis
Tiempo excedente o fracción $10
Boleto perdido $50 más tiempo de estacionamiento
Zeitüberschreitung oder Anbruch der Stunde 10 MXN Verlorenes Ticket 50 MXN plus Parkzeit DezemberJanuar
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LO NEW&happenings
adiós a los piojos lomas La pediculosis además de ser una molestía, es un problema común que suele afectar a los niños en edad escolar y a sus familias. Lice Solution Care abrió sus puertas en Plaza Arcángeles (frente a Chedraui Selecto) es un centro especializado en eliminación de piojos y liendres ubicado en en el segundo piso. Tel. (222) 214 9039 557 477 9102
I N AU R ACI Ó N DE
LICE SOLUTION CARE Auf Wiedersehen an die Läuse in Lomas Pedikulose ist nicht nur ein Ärgernis, sondern auch ein allgemeines Problem, das normalerweise Kinder im schulpflichtigen Alter und ihre Familien betrifft. Lice Solution Care eröffnete in Plaza Arcangeles (vor dem Chedraui Selecto) und ist ein Zentrum, das auf die Beseitigung von Läusen und Nissen spezialisiert ist. Es befindet sich im zweiten Stock. Tel. 214 9039 557 477 9102
A planear nuestros
by open house Hay una nueva forma de vivir el bazar más grande de Lomas, Open House, en su pasada edición de Octubre inauguró Bike Avenue, un concepto que consiste en montar el bazar sobre la avenida lo cual abre la posibilidad de recorrerlo en bici, patines o patineta ya que está montado en calles cerradas y libres de vehículos. Un evento 100% familiar con la participación de 200 expositores con marcas de todo México. Te invitamos a conocer sus próximas ediciones y vivir la experiencia. ERÖFFNUNG VON BIKE AV. Von Open House Es gibt eine neue Art und Weise, den größten Basar von Lomas, Open House, zu erleben. In der letzten Oktoberausgabe eröffneten Bike Avenue, ein Konzept, das darin besteht, den Basar auf der Allee aufzubauen, was die Möglichkeit eröffnet, ihn mit dem Fahrrad, Schlittschuhen oder Skateboard zu erkunden, da er sich in geschlossenen Straßen und frei von Fahrzeugen befindet. Eine 100%-ige Familienveranstaltung mit der Teilnahme von 200 Ausstellern mit Marken aus ganz Mexiko. Wir laden Sie ein, ihre nächsten Ausgaben kennenzulernen und die Erfahrung zu erleben.
Recientemente abre su primer sucursal en la ciudad de Puebla, Travel Viajes Group, una operadora de viajes iata desde 2012, dedicados a la comercialización de productos turísticos como viajes de placer y negocio. Sus principales clientes son agencias de viajes, clientes directos y empresas, contando con un gran equipo de asesores especializados, guías profesionales y consultoría en diversos destinos del mundo para cumplir con las altas expectativas, gustos y necesidades de cada cliente. Plaza Adagio Town Plaza Local 11 Sonata, segundo piso. Tel. (222) 214 9293 / 94 / 95 y 18 www.puebla.travelviajesgroup.com.mx Um unsere Ausflüge zu planen Kürzlich wurde in der Stadt Puebla mit der Travel Viajes Group, einem IATAReiseveranstalter seit 2012, die erste Geschäftsstelle eröffnet, die sich der Vermarktung touristischer Produkte wie Vergnügungs- und Geschäftsreisen widmet. Die Hauptkunden sind Reisebüros, Direktkunden und Unternehmen mit einem großen Team von spezialisierten Beratern, professionellen Reiseführern und Beratern in verschiedenen Reisezielen der Welt, um die hohen Erwartungen, Geschmäcker und Bedürfnisse eines jeden Kunden zu erfüllen. Plaza Adagio Town Plaza, Lokal 11 in Sonata.
2 nuevas sucursales
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Circle K es una tienda de autoservicio con 67 años en el mercado, ha llegado a Lomas con 2 sucursales, la primera ubicada en la entrada norte muy cerca de Chedraui Selecto y la segunda en la planta baja de plaza Adagio. Circle K es una empresa socialmente responsable y en apoyo a los mexicanos ha creado "propón un producto" en el cual puedes enviarles una propuesta para vender tus productos dentro de sus sucursales. diciembreenero2018
viajes
2 neue Niederlassungen Circle K ist ein Selbstbedienungsladen mit bereits 67 Jahren im Markt, der mit 2 Niederlassungen nach Lomas gekommen ist. Die erste am nördlichen Eingang ganz in der Nähe vom Chedraui Selecto und die zweite im Erdgeschoss des Plaza Adagio. Circle K ist ein sozial verantwortliches Unternehmen und hat zur Unterstützung von Mexikanern „Schlag ein Produkt vor“ entwickelt, in dem Sie ihnen einen Vorschlag senden können, um Ihre Produkte in ihren Niederlassungen verkaufen zu können. DezemberJanuar