Medicable54

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medicable.com.mx Revista gratuita, llévatela, año 9, No. 54

Tienes un gran tesoro,

¡Cuídalo! Conócete a ti mismo

SpineMED posible evitar cirugía de columna




Carta del editor El año pasado dos miembros del equipo Medicable de triatlón calificaron para competir en el Campeonato Mundial de Iron Man® en la ciudad de Las Vegas; el pasado 8 de septiembre participaron en esta competencia de altísimo nivel, completándola exitosamente y logrando buenos tiempos. En Medicable creemos que la salud está ligada al ejercicio y al deporte y por esto estamos muy orgullosos de este logro y de nuestra presencia en este evento. ¡Felicidades chavos!

Presidencia y Dirección General Pablo Gorozpe pgorozpe@medicable.com.mx Arturo Pando apando@medicable.com.mx

Editora Elena Gorozpe megorozpe@medicable.com.mx

Elena Gorozpe

Dirección Operativa Ana Isabel Caso acaso@medicable.com.mx

Diseño Gráfico Berenice Brito dgrafico@medicable.com.mx

Asesoría

Contenido

Juan José Caso Balme

Administración Susana Suárez Manuel Gorozpe Lourdes Arias Lorena Ruíz Felipe Juárez

Fotografía SVH, S.A. de C.V. Photospin Kenneth Arévalo

Ventas de Publicidad Arturo Pando Viridiana Sánchez Ana Paula López Geraldine González 5135 0671, 1988 7495, 5652 1115

Gerencia de Operaciones Carlos García Humberto Ramos

Operaciones Especiales Raúl Alcántara

Internet Leslie Hernández Rosario Osnaya Alejandro Hernández

Distribución Salvador Ramos Miguel Ángel Solís

Tiraje auditado y certificado de 7o,ooo ejemplares por

06

Noticias y consejos

sobre salud

08

Tienes un gran tesoro ¡Cuídalo!

12 Neuronas

espejo

14 Incontinencia urinaria 16

¿Porqué dejar

el biberón?

20

¿Qué es el sindrome

de Asperger?

24 Publirreportaje

Pull-Ups®

26

Mi bebé

28

Tips para lidear

se va a la guardería con un adolescente

30 Conócete

34 Preparándose para decir adiós 36

es una publicación bimestral, noviembre-diciembre 2013. Editor responsable: Pablo Gorozpe. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor: 04-2004071213201900-102. Número de Certificado de Licitud de Título: 13002. Número de Certificado de Licitud de Contenido: 10575. Domicilio de la publicación: Tuxpan 95, Colonia San Jerónimo Aculco, C.P. 10400, México, D.F. Impreso por R.R. Donnelley de México, S. de R.L. de C.V. (R.R. DONNELLEY) en su planta ubicada en Av. Central No. 235, Zona Industrial Valle de Oro en San Juan del Río, Querétaro, C.P. 76802. Distribuidor: Servicios Videofílmicos Hospitalarios, S.A. de C.V., Tuxpan 95, Colonia San Jerónimo Aculco, C.P. 10400, México, D.F. La reproducción parcial o total del material publicado está estrictamente prohibida. Los editores declinan cualquier responsabilidad sobre la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. El contenido de los artículos, notas periodísticas y anuncios son responsabilidad de sus autores. La información contenida en esta publicación no debe ser tomada como consulta, recomendación o instrucción de tipo médico. Cualquier consulta en relación a su salud debe provenir directamente de un profesional o un médico. Año 9 Número 54.

a ti mismo

La imagen más perfecta:

una buena salud

38

¿Cúando pensar en una residencia

para adultos mayores?

40

Prevenir accidentes

en casa

42 SpineMed

posible evitar cirugía de columna

42

Recupera todos tus dientes con All On Four®

46 Sabores oaxaqueños 48

Recetas de cocina ricas y saludables


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Noticias y consejos sobre salud Dra. Alicia Gorab Ramírez Infectología y Medicina de Adolescentes alice_gorab@yahoo.com.mx La vacunación es parte de la cultura de prevención y debe aplicarse durante toda la vida; las vacunas no corresponden solamente a la edad infantil. Cada grupo de edad, como lo son la infancia, la adolescencia y juventud, la edad adulta y los adultos mayores, tienen sus esquemas específicos de vacunación. ¿Tú ya sabes qué vacunas debes aplicarte? En México sigue siendo inaceptablemente elevada la frecuencia de embarazos en la adolescencia y, sobre todo, en la adolescencia temprana (10-13 años de edad). Esto pone en peligro a la madre, al bebé y a la familia, incrementa la deserción escolar y la pobreza, modifica totalmente el proyecto de vida de la chica y, en ocasiones, también del chico. Si tienes dudas acerca de cómo platicar sobre sexualidad y métodos anticonceptivos con tus hijos, acude con un experto en medicina de adolescentes y jóvenes. Se podría evitar un giro de vida radicalmente desfavorable. El diagnóstico y tratamiento de las infecciones de transmisión sexual (its) pueden ser una herramienta efectiva para prevenir la diseminación de la infección por el vih, el virus causante del sida.

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Dr. José Manuel Andrade Padilla Pediatría e Infectología mandrade_padilla@yahoo.com.mx En ocasiones, el mecanismo de la sed es tan débil en el ser humano, que puede ser confundido con hambre; la falta de agua es la causa número uno de la fatiga diurna. Según estudios de la Universidad de Washington, tomar un vaso con agua, cuando se está a dieta, calma el hambre en casi un 100% de los casos. Otros estudios científicos, bien sustentados, indican que ingerir de 8 a 10 vasos de agua al día podría aliviar significativamente los dolores de espalda y de articulaciones en el 80% de las personas con estos padecimientos.


Infectología, Bioquímica, Oftalmología, Cirugía Dental, Pediatría, Ginecología, Nutrición, Cardiología...

Dr. Javier Gallo Bioquímica javiergallo62@hotmail.com La vida en la tierra está basada en la química del carbono; son cadenas hidrocarbonadas, con agregado de elementos como el oxígeno, el nitrógeno y otros. Cuando un organismo vivo se petrifica, se sustituye el carbono por el sílice, que es un átomo de características similares, aunque mucho más pesado. Así, el carbono con dos átomos de oxígeno (CO2, dióxido de carbono), es el gas producido en la expiración de los seres vivos, en tanto que el sílice con dos átomos de oxígeno (SiO2), es conocido comúnmente con el nombre de arena y se utiliza en electrónica. A la hemoglobina (pigmento que le da el color rojo a los glóbulos que colorean la sangre) se le van pegando con el tiempo moléculas de glucosa, según la cantidad de oferta que haya en la sangre, formándose una molécula llamada hemoglobina glicosilada. En base a su valor podemos deducir el promedio de glucosa que hubo en la sangre en las últimas 6 semanas. Así un 5% nos indica un promedio de 80 mg de glucosa por decilitro de suero, 6% nos indica un promedio de 115 mg/dl, 7% alrededor de 150 mg/dl, 8% alrededor de 180 mg/dl, por lo que constituye un indicador para el diagnóstico de Diabetes Mellitus.

¡Cuida tu salud! 7


Tienes un gran tesoro,

¡Cuídalo! Por Marisol Gómez

Cómo podemos olvidarnos de toda la dedicación, tiempo y amor que nos han dado. Hace unos días asistí al velorio de una persona muy querida y especial para mí, murió de 86 años. Al estar frente a su ataúd, y ante una hermosa fotografía que le fue tomada unos días antes de su muerte, comencé a reflexionar sobre ella, su vida y todo lo que nos enseñó. Recordé cómo unos días antes de su muerte sufrió de un infarto cerebral que la imposibilitó para hablar y moverse. Cuando llegué a verla, le dije que estaba ahí, abrió sus ojos y se me quedó viendo.


Cuánta paz tenía esa mirada, reflejo de la vida que llevó y de la gran mujer que era. Como un humilde homenaje a ella me gustaría reflexionar con ustedes sobre cómo actuamos ante nuestros ancianos. Analicemos qué olvidados y relegados se encuentran gran parte de las personas mayores en nuestra sociedad. ¿Qué fue lo que pasó, porque de ser pilares de las sociedades antiguas, han pasado, en muchos casos, a ser unos estorbos de los que hay que deshacerse y olvidarnos? Cómo no valoramos la gran sabiduría que poseen. Ya lo dice el dicho popular: “más sabe el diablo por viejo que por diablo”. El Papa Francisco dijo: “la vejez es la sede de la sabiduría”, “como el vino, con la edad mejora”. Nadie como ellos para ser nuestra guía en el camino de la vida, ya que toda su sabiduría la comunican con el corazón, saben distinguir entre lo esencial y lo secundario, entre lo duradero y lo pasajero. Cómo podemos olvidarnos de toda la dedicación, tiempo y amor que nos han dado. Cómo podemos abandonarlos cuando ellos más nos necesitan, porque no hay nada que les produzca más dolor que la soledad y el abandono, éste es más fuerte que cualquiera de los muchos dolores físicos que sufren. Qué bueno que nos preocupemos por resolver sus necesidades físicas y materiales, pero no olvidemos sus necesidades afectivas, que son mucho más importantes a esta edad. Al volver a ser como niños, necesitan mucho de nuestra presencia y cariño. Démosles constantemente calor, cariño y mucha comprensión. Y ellos nos recompensarán con mucha gratitud, sonrisas, grandes enseñanzas e inolvidables momentos juntos.


Tenemos la oportunidad de convivir con grandes tesoros que debemos cuidar y apreciar. Ellos, lo único que necesitan ahora de nosotros, es sentirse amados.

¿Qué podemos hacer para que se sientan amados? hablar, que nos cuente sus grandes his• Dejémoslo torias, experiencias, creencias, sueños. Te garantizo que si lo hacemos saldremos ganando todos, porque él se siente importante y amado, y nosotros recibiremos parte de su sabiduría.

que repita sus historias; se siente feliz de • Dejémoslo que lo escuchemos y revivir esos grandes recuer-

dos. No le digamos “eso ya lo contaste” o “lo estás repitiendo”, tengámosle paciencia. Él, cuando éramos niños, nos la tuvo y vio la misma película, o nos leyó el mismo libro muchas veces. Si nosotros no lo escuchamos, entonces ¿quién?

Comprendámoslo hoy más que nunca, porque está perdiendo muchas de sus capacidades y eso le duele y no lo puede evitar, es parte de la vida. Su última etapa.

No lo regañemos ni le reprochemos, se ha vuelto como niño y no lo hace por molestar ni incomodar. Aceptémoslo y perdonémoslo.

envejecer, así como él, con todo su • Dejémoslo amor, nos acompañó en nuestro crecimiento. Que

sepa que nosotros estaremos con él hasta su final, dándole nuestra mano para que se apoye.

nuestra vida familiar, que esté con • Compartamos nosotros en las fechas importantes. No sabemos si el año que entra estará con nosotros. Disfrutemos el tiempo que le quede y acompañémoslo, como él lo hizo por nosotros hace unos años.

siempre, no critiquemos sus creen• Respetémoslo cias, ideas, opiniones, etc. Démonos cuenta del gran valor que tiene. No nos burlemos, no seamos despectivos, sarcásticos o indiferentes.

el final de su camino con amor. • Endulcémosle Abracémoslo, besémoslo, invitémoslo, digámosle que estamos orgulloso de él, agradezcámosle todo lo que ha hecho por nosotros. Riámonos con él.

en sus nuevos temores que surgen • Acompañémoslo a esta edad, como el miedo a la muerte, a la jubilación, a las enfermedades, al abandono, a la soledad, a la pérdida de capacidad. Comprendamos que son parte de la edad y ayudémoslo a superarlos.

• Perdonémoslo si es necesario.

No olvidemos nunca que la vejez es la etapa en la que la vida nos da la oportunidad de devolverles, sólo una pequeña parte, de lo mucho que nos enseñaron e hicieron por nosotros a lo largo de la vida. Recordemos que lo que nuestros hijos nos vean hacer por nuestros padres, será lo que ellos hagan con nosotros.

Yo sólo le quiero dar gracias a la vida por darme la oportunidad de conocerte, tratarte, aprender con tu ejemplo lo que es la alegría, la tranquilidad y la paz, viéndote todos estos años. Y como tú nos dijiste, sé que estás en paz. Gracias por todo tu amor y hasta pronto. 10



Neuronas

espejo espejo

¿Alguna vez has experimentado que ves un platillo delicioso y se te hace agua la boca? ¿O estar cerca de alguien enojado y sentirte molesto como él? ¿O te acuerdas de una experiencia horrible y toda la piel se te pone de gallina? ¿O ves una pelea de box y sientes la necesidad de mover los brazos? A veces nuestra mente parece que vive las mismas cosas que otra persona o que nosotros mismos, una y otra vez, con sólo pensar en ellas, y la verdad es que sí lo hace. Sabemos que el cerebro humano es algo maravilloso que aún no se logra entender por completo, pero gracias a un descubrimiento de Giacomo Rizzolatti en 1996, ahora sabemos que ese sentimiento de haber vivido algo, o experimentar en cabeza ajena sí existe, y esto se da gracias a las neuronas espejo que tenemos todos en nuestra mente. Dentro de nuestro cerebro se encuentran grupos de neuronas llamadas espejo, ya que se activan no sólo cuando realizas una acción, sino cuando ves a alguien más realizar la misma acción. Es decir, que estás cerebralmente realizando la misma acción que la otra persona cuando la miras. Esto se descubrió primero en los primates, cuando estaban investigando movimientos y reacciones en los monos; al estar conectado un macaco a los electrodos, cuando Fogassi –el socio de Rizzolatti–, se acercó al mono y agarró un plátano, se registró actividad en el macaco como si él mismo hubiera tomado el plátano. Al principio pensaron que era un error, pero luego comprobaron que había actividad en neuronas cuando veían una acción, no sólo cuando ellos mismos la realizaban. Después se amplió la investigación a otros animales, como aves, y al ser humano, donde se han encontrado en el área de Broca, las regiones parietal inferior y frontal inferior del cerebro. Esto revolucionó la manera en que varias cosas se estudiaban, y ha derivado en grandes hallazgos, sobre todo para el tema de la empatía, la imitación e incluso

12

el aprendizaje. Lo que las neuronas espejo hacen es reaccionar cuando ves la actividad, de ahí su nombre de espejo, por el reflejo; así que si una persona se encuentra triste o abatida, tu cerebro experimenta lo mismo y por eso puede haber empatía, un acercamiento, un deseo de ayudar, ya que te sientes “en los zapatos del otro”, o mejor dicho, en su cerebro. También esto nos ayuda a entender la forma en que aprendemos cosas; sabemos que los niños chiquitos empiezan a hablar porque lo escuchan todo el tiempo, y ven a sus padres hablando, así que los imitan. Esto se da –de acuerdo a esta teoría–, porque cerebralmente los niños ya están hablando en su centro, así que imitan algo que ya conocen, y no es de la nada aprender algo nuevo, sino verlo, registrarlo en las neuronas y después realizarlo. En el tema de los seres humanos, investigadores de UCLA realizaron las primeras medidas experimentales que arrojaron impresionantes resultados, también había neuronas espejo en las partes que involucraban la visión y la memoria, concluyendo que se pueden activar estas neuronas no sólo al ver a alguien más realizar una actividad, sino pensando en ella o recordando ello; es decir, si viviste un momento especial en tu vida, tu primer beso, tu boda, el nacimiento de tus hijos, etc., cuando piensas en ello, tu cerebro vuelve a vivirlo, y por eso la emoción o sentirte “como si fuera ayer” es real y tangible. Así que estas neuronas nos conectan con los otros como reflejo, pero también con nosotros mismos en el tiempo.


Aunque hay mucho más por investigar, el tema es muy interesante, ya que tiene implicaciones en varios aspectos de nuestra vida y en nuestra conducta. Primero debemos aclarar que hay una razón por la que las mujeres solemos aprender más rápido y ser más empáticas ante el dolor ajeno; tenemos más neuronas espejo que los hombres. Así que literalmente las mujeres hacemos mayores conexiones con las acciones de los otros individuos, y por eso respondemos más a la tristeza de una amiga, a una historia triste, o lloramos de felicidad, etc. También percibimos esto en la facilidad que tenemos las mujeres de aprender algo nuevo, cocinar con sólo ver a nuestra madre, o en ge-

neral tener un desarrollo infantil más veloz; puede ser que las neuronas espejo que se encuentran en nuestro cerebro ayuden, estando más alertas a lo que hacen otras personas. Un tema fascinante es cómo las neuronas espejo afectan nuestra conducta e involucramiento con otras personas, principalmente amigos y la pareja. Pero es un tema tan complejo que tenemos que abordarlo en otro momento; sólo les puedo adelantar que, a pesar de todos los beneficios que tienen las neuronas espejo, también nos hacen más difícil la convivencia ínterpersonal, haciendo que realicemos juicios muy duros sobre otras personas, o creamos que ya sabemos exactamente cómo va a reaccionar nuestra pareja ante diferentes situaciones. Ciertamente somos maravillosos, y no puedo dejar de asombrarme de lo mucho que aún nos falta por descubrir y aprender de nosotros mismos. Lo importante es que siempre nos demos la oportunidad de ir más allá, y aprovechemos tanto nuevo conocimiento para vivir mejor con nosotros mismos y en sociedad.

Así que una vez más gracias por leerme, y porque en esta ocasión ya saben que todos escribieron este artículo conmigo, al menos sus cerebros ¡sí!

Por Adriana Patiño C.

También podemos explicar la forma en que aprendemos algo y creamos conceptos; tomemos el ejemplo de una taza, cuando nosotros vemos a alguien levantar una taza las neuronas espejo en nuestro cerebro se activan, después podemos nosotros realizar la misma acción porque ya lo hemos hecho de alguna forma en nuestra mente, y no sólo eso, sino que si nos acordamos de haber levantado la taza, de nuevo hay actividad cerebral y lo más maravilloso es que incluso pensar en levantar una taza nos representa actividad de las neuronas espejo. Esto quiere decir que nuestro cerebro no sabe si somos nosotros mismos realizando una actividad, pensando en ella, recordando, o si es alguien más haciéndolo. Ya nuestra corteza frontal nos da un juicio de realidad y podemos concluir que sólo lo vimos, pero la actividad seguirá ahí.


Incontinencia Urinaria ¿Qué es la incontinencia urinaria? La incontinencia no es una enfermedad, es un síntoma que produce la pérdida involuntaria de orina, e indica que las actividades del cuerpo no se están llevando a cabo como deberían. La incontinencia se puede presentar a cualquier edad, y en algunos casos puede ser mejorada o eliminada a través de un tratamiento. De cada cuatro personas que padecen incontinencia, tres son mujeres y una es hombre. En todos los casos es muy importante consultar al médico para descartar que ésta sea causada por otro problema de salud, poder determinar qué tipo y nivel de incontinencia se padece y definir la mejor solución de acuerdo al estilo de vida de la persona.

¿Cuáles son los síntomas de la incontinencia urinaria? ■ No llegar al baño a tiempo. ■ Necesidad de ir al baño más de 8 veces al día. ■ Despertar 2 o más veces durante la noche para orinar. ■ Ansiedad por orinar y alcanzar el baño rápidamente. ■ Fuga de orina al hacer esfuerzos mínimos, como cargar algo, estornudar, toser, reír, etc. ■ Dolor relacionado con el llenado de la vejiga o al orinar (sin que haya infección). ■ Debilidad progresiva del chorro urinario. ■ Infecciones frecuentes de la vejiga.

¿Cuáles son los tipos de Incontinencia urinaria? ■ Incontinencia de esfuerzo o estrés. Es causada por el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico, y los cambios de presión entre la vejiga y la uretra al cargar algo pesado, al hacer ejercicio, al reír, toser, estornudar o realizar un esfuerzo. Este tipo de incontinencia es muy común entre las mujeres, y suele presentarse durante el embarazo, después del parto, en la menopausia. 14

■ Incontinencia de urgencia. Es una repentina necesidad de orinar, y en muchas ocasiones sí poder llegar al baño a tiempo. En estos casos el paciente es incapaz de interrumpir a voluntad el vaciado de la vejiga. Se presenta con mayor frecuencia en personas de más edad, y puede ser signo de infección en los riñones o en la vejiga. ■ Incontinencia funcional. Consiste en una falta de coordinación entre la vejiga y los esfínteres, por lo que la micción se produce de forma refleja, y el paciente no tiene la posibilidad de reprimir el vaciado de la vejiga, porque sucede inconcientemente. Se presenta más en personas de la tercera edad. ■ Incontinencia por rebosamiento o por goteo. Se da como consecuencia de la dilatación de la próstata, y consiste en un goteo constante de orina. La diabetes y ciertos medicamentos pueden causarla.



¿P or

Es uno de sus primeros logros que tú puedes celebrar o premiar, porque ya se está haciendo grande. El sentimiento de logro y de orgullo lo puede ayudar y estimular para otros momentos de su vida. El uso del biberón después de cierto tiempo puede fomentar la aparición temprana de caries, especialmente si el bebé se acostumbra a dormirse con el biberón, o lo usa como chupón durante todo el día, y es que tanto la leche materna como la fórmula láctea contienen azúcar, y los jugos más. Algunos especialistas reportan que en ciertos casos, si un bebé continúa con el hábito después del año y medio, puede no recibir la nutrición que necesita, ya que al recibir mayor cantidad de leche que otros niños, pierde el apetito a otros alimentos sólidos que son muy importantes. Es bastante complicado conseguir hablar teniendo la tetina del biberón en la boca, por lo que el desarrollo del habla puede frenarse o ir más lento de lo habitual.

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?

El biberón no solamente le sirve al bebé para alimentarse, es una fuente importante de seguridad y confort, además de que lo calma. Pero es importante que antes del año y medio el bebé comience a beber en vasito y deje definitivamente el biberón; algunas de las razones para dejar el biberón son:

b

ón er

u q

jar el b e d é i

Para ayudar a tu bebé a dejar el biberón, y comenzar a beber en un vasito entrenador te sugiero: Antes de cumplir el año comienza a ofrecerle agua o algún jugo en vaso, de vez en cuando, para que se vaya familiarizando con el concepto. Celébrale el logro manifestándote orgullosa y diciéndole que es un niño grande. Posteriormente puedes comenzar a darle su leche en un vasito y en el biberón únicamente agua. También puedes comprar un vasito entrenador sólo para él (incluso puede escogerlo), y que tenga los colores o personajes que más le gusten. Establece un ritual para ir a dormir que no incluya el biberón. Puede ser el baño, la merienda, un cuento o canción, arrullarlo, para que se acostumbre poco a poco a dormir sin un biberón. Si te resulta muy complicado le puedes ofrecer un chupón. Ten paciencia. No te enojes ni regañes si tira el contenido de la tacita o si llora porque quiere su mamila. Dejar el biberón es muy complicado para los chiquitos, porque además de ser una importante fuente de confort y apego, los calma y los consuela. Si quieres conocer la opinión de un especialista acerca de este tema, Biobaby te invita a visitar: http://youtu.be/F-iLd3knSns





¿Qué es el Síndrome Cruz sar de la é C ia h t n Por Cy ndo-t.com www.guia

? r e g r e p s A e d Ángel es muy bueno en matemáticas y colecciona monedas, investiga todo lo que puede al respecto. Aunque sólo tiene 11 años, su capacidad de memorizar información es muy elevada. El entorno en el que se desenvuelve le es complejo, ya que muchas veces no entiende lo que sus compañeros quieren decir cuando hacen chistes, o dicen cosas usando doble sentido, lo que le hace sentir que el mundo es confuso. Muchas veces no le quedan claras las reglas en los juegos, o las normas para hablar con respeto o con confianza, dependiendo del lugar o de la persona. Una vez su mamá le dijo que tenía que ser amigable y hablar de temas triviales con la gente, y al ir a un nuevo dentista le dijo: “Hola Pablo, te estás quedando calvo, ¿qué se siente eso?, cuéntame”. Su mamá le llamó la atención, causando en él confusión, ya que sólo hizo lo que ella le había pedido. Su uso y comprensión del lenguaje es literal, lo que le convierte en un blanco fácil para las bromas. Es muy sensible a los ruidos y estímulos de su entorno, así como torpe cuando se trata de deportes o actividades que requieran habilidades motrices. Le causa mucha frustración perder en los juegos, o cuando algo no le sale bien. Sin embargo, es un niño con mucho por compartir, con una gran inteligencia y capacidad de aprender, con un futuro brillante que necesita apoyo para encajar al cien por ciento en su entorno social, el cual desafortunadamente muchas veces no está preparado para alguien como Ángel.


El trastorno o síndrome de Asperger (sa) fue descrito inicialmente por el pediatra austriaco Hans Asperger en 1944, quien lo definió como una psicopatía autística. Se describió a varones con una inteligencia normal, quienes mostraban comportamientos extraños, interacción social cualitativamente alterada sin alteración o retraso del lenguaje y, en muchos casos, una coordinación motriz pobre. Actualmente es reconocido por la Organización Mundial de la Salud (oms) como un Trastorno Generalizado del Desarrollo (tdg), de carácter severo y crónico, caracterizado por una limitación significativa de las capacidades de relación y comportamiento social, relacionado con el autismo y con consecuencias importantes, aunque variables, en el desarrollo social, emocional y conductual del niño.

Se ha señalado que hay una frecuencia tres a cinco veces superior en varones respecto a mujeres. El sa parece mostrar una incidencia claramente superior al autismo, habiéndose señalado frecuencias hasta cinco veces más elevadas. Sin embargo, más de la mitad de los casos alcanzan la edad adulta sin diagnóstico. Respecto al sexo, se señala una prevalencia de hombres respecto a mujeres de 4 a 1. Se ha indicado que puede ser más difícil detectar el SA en mujeres, debido a que éstas aprenden con mayor facilidad, por imitación, las conductas de tipo social.

Se han señalado los siguientes criterios diagnósticos para las personas con sa (A. Rivière, 1996): a)

Presentan un trastorno cualitativo de la relación a la incapacidad para relacionarse con sus iguales, con una falta de sensibilidad ante las señales sociales, carencia de reciprocidad emocional, alteraciones en las pautas de expresividad no verbal, limitación importante de adaptación de las conductas sociales en diferentes contextos, dificultades para comprender las intenciones ajenas, así como las dobles intenciones.

b) Se observa una falta de flexibilidad mental y de comportamiento. Presentan interés absorbente y excesivo por ciertos contenidos, manifestación de rituales y/o actitudes perfeccionistas extremas, que dan lugar a gran lentitud en la ejecución de las tareas.

c) Alteración de la expresión emocional y motora, muestran limitaciones y anomalías en el uso de gestos, así como torpeza motora.

d) Las pruebas de evaluación estandarizada muestran una inteligencia normal (algunas veces superior a la media), sin embargo su perfil cognitivo presenta puntuaciones bajas respecto a las pruebas que se refieren a situaciones de índole social.


Algunas recomendaciones: 22

1.

Muchas veces los niños con sa no siguen instrucciones cuando éstas se refieren a un grupo en general, por ejemplo: “Resuelvan el problema de la página ocho”, ya que no escuchan su nombre y no se sienten parte del grupo, por lo que las instrucciones verbales deben incluir su nombre mientras el niño aprende que estas frases son dirigidas a él también.

2.

Es importante que el lenguaje verbal sea apoyado con recursos escritos (en la escuela uso del pizarrón).

3.

Resulta muy importante señalarle el uso de comandos no verbales que pueden ser muy comunes para nosotros, como levantar la mano cuando no se entiende en el salón de clases, y esperar a que le permitan hablar.

4.

Debido a que se le dificulta el uso del “doble sentido”, ya que entienden el lenguaje de manera literal, es importante comprender que cuando se le dice “quieres prender la luz”, el niño contestará “si”, sin realizar la tarea; por lo que los comandos verbales deben ser exactos. Para ello hay que dar instrucciones como: “Pedro, prende la luz por favor”.

5.

El uso de frases cortas, sin sarcasmo o doble sentido, facilitará las tareas para el o la niña. Cabe recordar que su inteligencia es normal, o por encima de la norma, por lo que el contenido no debe variar en dificultad.

6.

Explicar el uso de expresiones como chistes y sarcasmo, ya que para él o ella pueden carecer de sentido, como: “al que le quede el saco”, “el que quiera azul celeste que le cueste”.

7.

Establecer momentos para hablar de su tema de mayor interés, por ejemplo: “Alex, platica de volcanes y rocas en el recreo si tu compañero quiere hablar del tema”, así el niño sabrá que hay un momento para hacerlo, ya que suelen hablar del tema todo el tiempo y no esperan interacción o respuesta de su acompañante, lo que, entre niños, puede llevar al malestar o rechazo.


8.

Es importante establecer momentos en los cuales puedan “hablar solos”, ya que usan constantemente su imaginación para aislarse y realizar monólogos sobre un tema. Es de gran importancia establecer lugares y momentos para realizarlo, y que esta actividad sea más adaptativa para el niño, por ejemplo: no cuando está comiendo, sí cuando está en su habitación.

12.

Buscar alternativas a la escritura, como la grabadora de mano para facilitar la toma de apuntes.

13.

Enseñarle al pequeño a controlar su respuesta ante los estímulos del medio, a través de técnicas de respiración.

9. Enseñar

el uso de gestos dependiendo de las emociones. Si bien esto puede parecernos trivial, para los pequeños con SA es difícil relacionar una sonrisa con un chiste o broma, si no le encuentra relación.

10.

Debido a que en muchos casos se trata de niños con un gran interés por temas complejos, y capacidad elevada para aprender al respecto, resulta relevante que en el aula se le integre, permitiendo ver a los compañeros que el niño puede platicarles de temas interesantes, lo que permitirá su integración al grupo con mayor facilidad.

11.

Motivar la participación en las actividades físicas de su preferencia.

Si bien muchas veces los padres comienzan a darse cuenta de que algo no anda bien, es hasta la edad escolar cuando los maestros frecuentemente les señalan la necesidad de llevar a sus pequeños a un especialista. Debido a su similitud con otros trastornos, es primordial realizar el diagnóstico para que el (la) pequeño (a) tenga un mejor rendimiento, adaptación e integración escolar.




Mi bebé se va a la guardería Las mujeres demuestran día a día su compromiso, capacidad y sobre todo amor, con cada una de las tareas que desempeñan, y el estilo de vida actual les exige que, además de ser amas de casa y madres, sean mujeres trabajadoras y aporten a la economía familiar. Por esto, cada vez les es más necesario inscribir a sus hijos a una guardería antes de que vayan a la escuela e, incluso, al jardín de niños. Por esto te ofrezco algunas sugerencias para elegir la guardería que mejor se adapte a tus necesidades, a las de tu hijo y a las de tu familia.

● Ubicación

● Actividades

Es importante que la guardería se encuentre cerca de tu casa o de tu lugar de trabajo.

● Precio

No está de más señalar que el costo de la guardería debe ser acorde a tu presupuesto, considerando los servicios que estarías contratando.

● Equipo

● Instalaciones

Aunque sea una guardería pequeña debes checar que cuente con espacios limpios y bien ventilados, y que no ofrezca peligros a los pequeños. Debe contar con espacios exclusivos para cada grupo de edad, un espacio adecuado para consumir los alimentos y otro para la siesta.

La guardería debe contar con actividades y juegos adecuados a cada etapa de desarrollo de los bebés

y material

Debe contar también con los materiales y equipos necesarios para atender a los bebés y niños de las edades a quienes ofrece el servicio, como cunas, periqueras, mesitas y sillas, cambiadores, etc.

● Personal

Las nanas o cuidadoras deben estar capacitadas para atender a bebés y niños pequeños, además de ser pacientes, amorosas y atentas con los chiquitos.

Una buena idea es hablar con otros padres acerca de los servicios que ofrece la guardería, y si están satisfechos con ellos. Los primeros días de guardería pueden ser un poco difíciles, tanto para el bebé como para mamá, pero poco a poco ambos se acostumbrarán a esta nueva experiencia, que sin duda será beneficiosa para los dos. 26



Cuando lo haces, el adolescente piensa que no lo estás entendiendo, que lo engañaste para sacarle información, que tu objetivo es hacerle saber que tú eres el único que sabe.

No Sermonees

Cuando lo haces, el adolescente se siente invadido y ultrajado, le resulta una forma muy agresiva de sentir que sólo tú tienes el control. Genera más rabia en él/ella.

No esculques

lo primero que debes saber, no importa cómo sea el adolescente de tu casa, es que sufre, por vergüenza, culpa, sentimientos de inferioridad, confusión, contradicción y depresión. Así que cada vez que termine con tu paciencia, piensa que él o ella la están pasando peor.

con un Adolescente

Tips para lidear


El adolescente trata de separarse de su padres, prohibirle lo lleva a la desesperación y hará con más ímpetu todo lo que le prohíbas. Generalmente se pondrá en riesgo con tal de sentir que no eres tú quien lo controla.

No prohibas

El adolescente tiene pensamientos y conductas absurdas y contradictorias, pero él/ella no tiene la menor idea de que así es.

No discutas

www.psicoterapiaestarbien.com

Psicoterapia Psicoanalítica información de sus conferencias gratuitas en

Por Mtra. Elizabeth Villa Alva

El adolescente hace muchas cosas para sacarte de quicio, y las mismas cosas las hace para lograr aceptación e identidad. Criticarlo sólo le genera más rabia y vergüenza.

No Critiques


Conócete a ti mismo Por Ana Karina Celis

Cuando no sabemos hacia adónde queremos dirigir nuestra vida, ni cuáles son nuestras prioridades, tomamos decisiones basadas en cuáles son más fáciles o rápidas, simplemente porque en ese momento es lo más cómodo, nos da más placer o simplemente por costumbre, sin tener en cuenta la meta final.

Cuando sabemos hacia dónde vamos y como queremos vivir, las decisiones son mas fáciles.

Para saber hacia adónde dirigir nuestra vida lo primero sería conocernos a nosotros mismos, entender qué es lo que nos ha llevado a ser así y qué es lo que obtenemos de eso. La mayoría de nosotros, a lo largo de nuestras vidas, nos hemos puesto muchas capas de protección, las que en su momento nos sirvieron, pero las volvemos parte de nosotros y diez años después, en lugar de hacer nuestra vida mejor, esas capas nos limitan y nos hacen sufrir. ¿Cuántas veces entramos en una relación amorosa con miedo a ser lastimados? ¿Cuántas veces dejamos de hacer cosas que nos gustan porque las personas que nos rodean las desaprueban? Perdimos la inocencia de entregarnos y de mostrarnos tal cual somos por todo el equipaje que decidimos seguir cargando.


Para saber hacia adónde dirigir nuestra vida lo primero seria conocernos a nosotros mismos.

Normalmente estamos muy ocupados con la escuela, el trabajo, la familia, los amigos y nos olvidamos de dedicarnos tiempo a nosotros. Necesitamos sentarnos y observar qué es lo que sentimos, lo que pensamos y realmente qué es lo que deseamos, ya que muchas veces olvidamos hasta qué nos gusta hacer por complacer a los demás. Podemos pensar que nuestra prioridad es nuestra familia, pero dedicamos todo nuestro día al trabajo, y cuando llegamos a casa estamos tan cansados que no les brindamos tiempo de calidad, o pensamos que es nuestra salud, pero no hemos hecho ejercicio en más de 6 meses, ni hemos ido al médico o a hacernos un chequeo en toda nuestra vida, entonces, habría que empezar por ser coherentes. Cuando sabemos hacia adónde vamos y cómo queremos vivir, las decisiones son más fáciles, todo fluye porque ya tiene una dirección, aun así, no debemos estar apegados a que las cosas sean tal cual las habíamos pensado, a veces lo que queremos no es lo que necesitamos, por lo que nos sirve mucho aceptar los cambios, desapegarnos de las personas, momentos e ideas, disfrutar de todo mientras dura, entendiendo que nada es para siempre, todo cambia, se descompone, termina, muere… evoluciona. Si no fuera así, encontraríamos un punto de confort y nos estancaríamos, ya no buscaríamos crecer, ni aprender ni cambiar.


Hay muchas disciplinas que nos pueden ayudar a conocernos mejor, la que yo practico es el Tai Chi, que son movimientos muy lentos que van acompañados de la respiración, lo que te hace poner atención a cada parte de tu cuerpo y a tranquilizar la mente. Gracias al Tai Chi he podido fortalecer mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. No se trata sólo de un ejercicio, el Tai Chi es una filosofía de vida.

Los principios más importantes del Tai Chi son dos: ●

Relajamiento: Los movimientos son suaves y continuos, libres de toda violencia. ● Silencio, es decir, concentración. Una parte que yo considero esencial es la de pertenecer a un grupo que tenga la misma meta, ya que ahí se pueden compartir enseñanzas, alegrías, miedos y obstáculos que se van presentando en el camino, y el grupo nos puede escuchar y apoyar. Nos ayudan a ver aquello que está frente a nosotros y no somos capaces de ver, se promueven los valores de amistad, compasión, per-

dón y amor. Cuando se trabaja en grupo es más fácil seguir practicando que cuando lo hacemos solos en casa, ya que en casa tenemos muchas distracciones, si suena el teléfono o si alguien toca a la puerta, etc. En cambio, cuando se trabaja con un grupo ya hay un horario establecido y se tiene un compromiso con los demás, se pueden hacer grandes amistades y conocer nuevas cosas que antes no disfrutábamos y pueden llamar nuestro interés; también nos abre el panorama hacia otras formas de ver la vida.

Sea cual sea nuestra decisión de hacia adónde dirigirnos, será una decisión consciente y será la correcta, tomando en cuenta que debemos hacernos responsables por las consecuencias de nuestros actos, aun si las cosas no salen de la forma en la que esperábamos, será una experiencia de la cual podremos aprender para el siguiente paso en nuestras vidas.

taichi



Preparándose para decir adiós La muerte es el único evento seguro que tenemos los seres humanos; sin embargo, pocas veces nos preparamos para transitar lo mejor posible este paso.

Millones de personas mueren diariamente por enfermedades, algunas crónicas y otras agudas, que además de afectar la salud física de los pacientes, quebrantan su estabilidad emocional. Saberse enfermo y sin posibilidades de recuperación desafía a cualquiera, provocando diversas reacciones; todas ellas variarán en forma e intensidad de acuerdo a la personalidad, y en cómo se haya lidiado con las pérdidas en la propia historia de vida. Sin duda, vivir una enfermedad terminal conlleva un duelo, no sólo para los familiares y personas cercanas, sino sobre todo para el que la está sufriendo. El duelo es el proceso de dolor que se tiene ante la pérdida. La persona que va a morir tiene la difícil tarea de dejar ir su vida, a todos y todo lo que le rodea y, a pesar de esto, estar en paz.


El acompañamiento respetuoso y amoroso de amigos y familiares de la persona que se encuentra frente a la muerte, es un recurso invaluable de apoyo, por lo que es importante conocer las principales etapas del duelo:

• Shock: Reacción de impacto ante la noticia. • Negación: Rechazo a la realidad, es una forma

natural del organismo para evadirse y prepararse para asumir la siguiente etapa del duelo.

• Negociación:

Etapa caracterizada por la intención de hacer un pacto con fuerzas o seres superiores, a cambio de preservar o alargar la vida.

• Ira: Enojo ante el evento irremediable de la muerte. Detrás del enojo existe una mezcla de tristeza, miedo y frustración.

• Depresión: Tristeza prolongada y abatimiento, que marca el primer acercamiento a la resignación.

• Aceptación: Consentimiento de la realidad y elaboración de despedida.

El proceso de duelo no se da de manera lineal, y no hay tiempo determinado para llevarlo a cabo. Nunca se debe obligar o presionar a la persona a acortar su experiencia en cada uno de los pasos. Los acompañantes deben resguardar las emociones de la persona que está en proceso de muerte, con comprensión y aprobación incondicional, elaborando su propio duelo, y asumiendo que la muerte le da un nuevo sentido a la palabra existir. El reto de la vida y la muerte es la aceptación para que ambas trascurran de manera natural y armónica, para poder decir adiós con una sonrisa en el rostro.

Dra. Gaby Soulé, doctora en educación, maestra en neurociencias y conferencista. Cuenta con 21 años de experiencia en temas de educación, psicología infantil y bienestar familiar, lenguaje y neurodesarrollo, desarrollo humano, durante los cuales ha trabajado directamente con niños, adolescentes, padres de familia e instituciones. Es autora del libro Papás Especiales para Niños Especiales, publicado por Editorial Diana y de diferentes materiales didácticos dirigidos al público infantil y familiar. Además participa en diversas publicaciones especializadas de circulación nacional, internacional e Internet.


La imagen perfecta: una buena salud Mantenernos saludables es un importante deber que tenemos con nosotros mismos. La salud es fundamental para tener éxito en todos los aspectos de nuestra vida, así que es una obligación cuidar y procurar ésta. Recordemos que la salud no sólo es la ausencia de la enfermedad, sino es lograr un perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, y obtener esa armonía no es responsabilidad de nadie más que de nosotros mismos. Es muy cierto que ningún bien material se compara con la riqueza de un ser humano saludable, por lo que de ahora en adelante tomemos más conciencia de la importancia de la salud. Nuestro cuerpo es una majestuosa máquina, en la cual todos sus componentes trabajan en equipo, y cada órgano coopera y trabaja para los demás. Por ejemplo, el corazón bombea sangre purificada y la envía a todo el cuerpo, la sangre circula y oxigena al organismo, y así cada órgano interactúa y favorece para que todo nuestro ser funcione adecuadamente. Así que debemos ayudarlo para que pueda realizar correctamente su trabajo; existen maneras muy sencillas de lograr esto, como lo son:

Alimentarnos sanamente y hacer deporte.

“La libertad y la salud son prendas de gran valía, ninguno las reconoce hasta que las ve perdidas”. Melchor de Palau


Comer saludablemente

permite disminuir los riesgos de algunas enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación, viviremos mejor y con una mayor calidad de vida por medio de una nutrición adecuada y balanceada. Llevar una vida agitada no es una excusa para no alimentarse correctamente, procuremos variar nuestra alimentación, comamos despacio, prefiramos las frutas, las verduras y las legumbres sobre las frituras, y bebamos suficiente agua.

El realizar actividad física de manera regular, por lo menos 30 minutos al día, no sólo nos ayuda a mejorar y a mantener una buena salud, sino que permitirá tener una mayor disposición para enfrentar el ritmo frenético de las labores diarias.

Una buena imagen siempre se encuentra asociada con eficiencia y ésta se relaciona automáticamente con calidad, seriedad y poder. No olvidemos que el primer análisis que hacemos de una persona desconocida es a partir de su apariencia, por ese motivo, cuidar y procurar nuestra salud también favorecerá nuestra imagen. Somos consecuencia de una serie de circunstancias y nuestra apariencia es una forma de exteriorizar lo que llevamos dentro. Nuestra imagen afecta la forma en cómo somos percibidos por otras personas, pero también por nosotros mismos; recordemos que no podemos dar aquello con lo que no contamos, así que si tenemos una buena salud, ésta automáticamente se reflejará en nuestro aspecto exterior. Cuando nos sentimos bien, nos vemos bien. De ahora en adelante comencemos a preocuparnos y a ocuparnos por nuestro bienestar.

Por Ana Orozco Consultora en imagen pública


¿Cuándo pensar en una residencia para adultos mayores? La tercera edad representa un periodo de cambio y es importante estar preparados para lograr que esta etapa de la vida sea extraordinaria. Vivir en nuestra propia casa significa continuar con muchas obligaciones y problemas, además hay que estar atentos de nuestra salud y saber que habrá momentos en que requiramos de asistencia para algunas actividades de la vida diaria. Las residencias para adultos mayores son una excelente opción de vida, ya que representan un concepto novedoso en México, cuyo objetivo es dar un ambiente exclusivo y afín a los intereses de sus residentes, sin separarlos de su vida social, en una atmósfera de seguridad y tranquilidad.

Estas residencias son ideales para personas que:

• Viven solas. • Requieren de

actividades que las mantengan entretenidas.

• Tienen

dificultades para caminar o subir escaleras.

• Necesitan cuidados especiales o de enfermería.

• Sus familiares no pueden atenderlas. • Quieren convivir con personas de su misma edad e intereses.

• Quieren disfrutar la vida al máximo después de años de trabajo.

• Matrimonios que viven en una casa muy grande.

Además, en las residencias para adultos mayores los residentes tienen un régimen de vida totalmente libre, donde viven como en su propia casa y cuentan con todos los servicios: seguridad las 24 horas, limpieza, lavandería, salón de belleza, estacionamiento, servicio de cafetería, comedor con menús variados, servicio a cuartos y de mensajes y cuentan además con una gran cantidad de actividades y paseos culturales. 38

Una gran opción es Residencia Villazul, pionera en este tipo de residencias y la única que cuenta con más de 25 años de experiencia, por lo que ofrece lo mejor en residencias para adultos mayores y está localizada en una de las zonas más céntricas de la Ciudad de México.

Viste la página web www.villazul.com.mx o llame al teléfono 5687-6033 para mayor información y programar una cita.



Prevenir accidentes en casa Aunque pensamos que no hay lugar más seguro para los niños que la propia casa, en algunos casos no es así. Por esto te sugiero tomar algunas medidas para que el hogar sea un lugar muy seguro para los más pequeños. Por lo general los niños no se encuentran solos en ningún momento; en la escuela o guardería los maestros son responsables de sus cuidados, mientras que en la casa los padres, algún familiar cercano o empleada de confianza están a cargo. Sin embargo, todos podemos tener un momento de distracción. De aquí la importancia de tomar ciertas medidas preventivas para evitar accidentes y momentos de peligro innecesarios. Por lo anterior, estas son algunas sugerencias que te ayudarán a mantener tu hogar seguro y libre de peligros para los más pequeños.

y guardar en un lugar inaccesible todo aquello *queRetirar está al alcance de los niños y que pueda implicar un riesgo, desde bebidas alcohólicas, productos de limpieza, hasta objetos punzo- cortantes, como cuchillos o tijeras.

Supervisar en todo momento cuando estén los *niños en presencia de animales de compañía, nunca se sabe cómo puede reaccionar el perro o el gato ante un fuerte jalón o una mordidita de parte del nene. el piso lo más limpio posible. Algunos be*bésMantener que gatean o recién caminan suelen meterse todo a la boca, desde una tuerca hasta un insecto.

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Mantener la casa y los juguetes en orden, de tal for*ma que cualquier cosa que pueda hacerlos resbalar o tropezar esté recogido.

bebés y niños pequeños no *Los deben estar nunca solos en la cocina ni en el baño.

Cuando cocines, procura *que los mangos de cacerolas y sartenes estén hacia los lados, e inaccesibles a los pequeños.

No perder de vista, ni * ausentarse ni por un momento cuando se tiene a un bebé o niño pequeño en la tina, durante la hora del baño.

Poner protecciones en todos * los enchufes que estén al alcance de los más pequeños y no tener por ningún motivo cables pelados o rotos.

las escaleras y escalones poner protecciones *o En barandales para evitar que los pequeños intenten bajar o subir y se puedan caer.

Recuerda que un accidente puede tener secuelas graves e imborrables, por lo que nunca está de más que hagamos de la seguridad en el hogar un hábito de todos los días.


SpineMED;

Por el Dr. Armando Baños Álvarez

EVITAR CIRUGÍA de COLUMNA CERVICAL y/o LUMBAR en CANDIDATOS IDEALES

Es posible

P

ara todas las personas que en algún momento de nuestra vida hemos sentido dolor en el cuello, en la parte baja de la espalda, o en la zona de la columna lumbar (por donde pasa el cinturón), no es un secreto saber que en esos momentos es casi imposible tomar decisiones, lo que deseamos es que el dolor se nos quite. Ese dolor incapacitante, que puede en muchos de los casos iniciar en la región lumbar o en la región del glúteo, y que se corre hasta el tobillo o el pie, pasando por supuesto por la pierna y el muslo, en ocasiones, la parte de atrás de la rodilla, la parte lateral de la rodilla, también presenta dolor o sensación como de que punza, late, pica, arde, quema o se adormece toda la extremidad, o simplemente duele el talón o toda la planta del pie, a veces como que quema, no nos deja caminar y tenemos que adoptar diferentes posiciones constantemente para que se quite el dolor, teniendo en cuenta que se pueden presentar sólo uno o varios de los síntomas descritos, y podemos llegar a presentar todo esto en una sola pierna o en las dos. Y qué decir de la columna cervical, el dolor del cuello también se puede irradiar o correr hacia los brazos, antebrazos o manos, y no sólo dolor, sino también sensación de que algo quema o que simplemente se nos duermen las manos al despertar o en el transcurso del día, o nos puede despertar en la noche el dolor o el adormecimiento de los brazos o manos. Al que lea esto y se identifique, le tenemos una extraordinaria noticia, si su enfermedad es producida por un abombamiento, protrusión o hernia de disco cervical o lumbar, facetitis cervical o lumbar, tenemos una probable solución antes de la cirugía. Esta solución se llama: MESA DE DESCOMPRESIÓN SPINEMED. La ingeniería y el diseño de SpineMED es el resultado de casi una década de experiencia clínica, analizando la tecnología previa en las máquinas de descompresión para el tratamiento de las enfermedades de la columna cervical y lumbar, principalmente hernias de disco y enfermedad inflamatoria de las articulaciones de la columna vertebral, también conocida como facetitis. Es de igual forma el tratamiento de primera elección para los procesos ciáticos, así como las enfermedades compresivas, con irradiación o sin irradiación, tanto de la columna cervical (cuello), como de la columna lumbar (espalda baja). En un gran número de casos, si el paciente es candidato para este tratamiento se puede, muy probablemente, evitar una cirugía de columna cervical y lumbar.

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Hay pacientes que no son candidatos para este tratamiento, como los que padecen cáncer de columna, pacientes con fracturas de columna vertebral o aquellos que hayan sido operados previamente y que se les han puesto sistemas de fijación, como barras o tornillos. Sin embargo, los estudios demuestran que pacientes operados por lo menos 6 meses antes de su valoración, que no tienen contraindicaciones, y en los cuales persiste el dolor aún después de la cirugía, pueden ser candidatos a este innovador sistema de descompresión, tanto para columna cervical como lumbar. Uno de los aspectos destacados del sistema de descompresión SpineMED es el sistema de sujeción pélvica que elimina el uso de los arneses pélvicos tradicionales. Este sistema patentado provee una serie de mejoramientos para la comodidad del paciente, a la adaptabilidad y a la eficiencia clínica que no pueden ser encontrados en ninguna otra máquina de descompresión. Las innovaciones tecnológicas de SpineMED permiten sujetar la pelvis del paciente de manera cómoda y sin dolor. La fuerza que se aplica a la columna vertebral es sustancialmente menor que la utilizada por mesas más antiguas. Esta reducción de la fuerza hace que el tratamiento sea, en la gran mayoría de los casos, cómodo, casi sin dolor o molestia alguna. El sistema es tan eficiente que incluso adultos mayores pueden tolerar la terapia. La computadora de la mesa SpineMED automáticamente determina el ángulo específico de tratamiento, una vez que se le ingresan los datos, para que trabaje exactamente en el área dañada del paciente, tanto para la región cervical como para la región lumbar. Es tan cómodo este sistema, que la mayoría de los pacientes pueden escuchar música, ver un video o una película, o simplemente se duermen durante los aproximadamente 30 minutos que dura cada tratamiento. Los estudios demuestran que, en candidatos ideales para este sistema de descompresión, la eficacia del tratamiento es de hasta el 86 por ciento. La mesa SpineMED está aprobada por la FDA, la UL, CSA y la CE, de forma que puede usarse en hospitales en todo el mundo. Esto es lo que nos permite estar dentro de un Hospital Certificado. En la gran mayoría de los casos el número de sesiones recomendadas es de 20, y si existen más segmentos a tratar, será el médico tratante quien determine cuántas sesiones adicionales se necesitan para el resto de los niveles lesionados. Estas 20 sesiones son repartidas durante los días de tratamiento dependiendo de cada caso específico.


indicacione s : ● Hernia de Disco ● Dolor del Disco intervertebral ● Abombamiento de Disco ● Protrusión de Disco ● Síndrome Facetario Cervical ● Síndrome Facetario Lumbar ● Post Operados de Disco Vertebral, Cervical y/o Lumbar sin Fusión El tratamiento permite que el Disco Intervertebral sea Re-oxigenado, Re-hidratado y Re-nutrido, curando en la mayoría de los pacientes la enfermedad por la que suben al sistema. Responsable de la publicación: Dr. Armando Baños Álvarez Médico Cirujano por UAEH, México Doctor en Quiropráctica por TCC, USA Medicina Física y de Rehabilitación por TCC y CMCC, USA Canadá Cédula Profesional: 1730810 Teléfono: (01 55) 52 19 26 71 y 72, (01 55) 55 31 41 31, 01 800 700 2300 (01 55) 55 31 31 20 al 26 Conmutador Temístocles #210, Col. Polanco, entre Homero y Horacio.

www.spinemed.com www.medicoquiropractico.com.mx


AHORA ES POSIBLE RECUPERAR

TODOS LOS DIENTES, CON EL SISTEMA

ALL ON FOUR

®

(TODO EN CUATRO)

la solución más avanzada para recuperar todos sus dientes POR: C.D. EDUARDO MEDINA G. ESPECIALISTA EN PRÓTESIS BUCAL E IMPLANTOLOGÍA.

Con el aumento en la expectativa de vida que está experimentando la población general, surge la necesidad de tener una boca en buen estado, que permita realizar de forma adecuada las actividades funcionales básicas (comer, hablar, sonreír y de índole social). Esto obliga a pensar que tienen que surgir nuevas propuestas de tratamientos dentales, que ofrezcan opciones a las personas que han perdido todos sus dientes, o tal vez en muchos otros casos los pocos dientes remanentes están en muy mal estado. Durante muchos años la única posibilidad de tratamiento era el utilizar las dentaduras totales, también llamadas placas totales, las cuales son conocidas por sus grandes inconvenientes como mal olor, ser incómodas e inestables, y hacer que resulte difícil masticar alimentos. Los implantes dentales como los conocemos actualmente fueron inventados por el investigador sueco Per-Ingvar Brånemark, quien a partir de 1950 revolucionó la solución a la pérdida de dientes, con estas fijaciones (tornillos) que simulan la función que realizaban las raíces de los dientes, y que hoy hacen posible realizar exitosamente muy distintos tipos de tratamientos. El nombre de la técnica que describiré es “ALL ON FOUR®”, llamada así por su inventor, el Dr. Paulo Maló en 1996. Antes que existiera el “ALL ON FOUR®” los pacientes tenían grandes dificultades para encontrar un método completo para ser atendidos. Me refiero a que ésta es una técnica estricta en la que no se pueden alterar los pasos y es necesario iniciar con un estudio tomográfico que permite, mediante un poderoso y novedoso software, conocer las características reales del hueso del paciente, y hacer el diseño virtual de la colocación de los implantes (sistema CAD) con 44


una exactitud de centésima de milímetro. Posteriormente se produce una guía y a través del internet se envían los datos a un centro mundial de manufactura en New Jersey, USA (sistema CAM). En 7 días es posible tener en México una guía quirúrgica producida por un sistema moderno CAD-CAM. Existen un sinnúmero de ventajas al colocar los implantes por medio del sistema CAD-CAM, ya que se convierte en una cirugía denominada “MÍNIMAMENTE INVASIVA”, y esto da como resultado un procedimiento predecible, exacto, rápido, sin colgajo e inflamación y permite la carga inmediata de los implantes, lo que significa que se pueden colocar los implantes y la prótesis en el mismo momento.

fijación de la prótesis a los implantes

Actualmente cuento con una experiencia de 14 años colocando implantes y 6 años he realizado, de una forma exitosa, el sistema “ALL ON FOUR®” con el sistema CAD-CAM, y un respaldo de gran número de pacientes beneficiados con el desarrollo de estos sistemas.

está indicado en pacientes: ● ●

● ●

DESDENTADOS TOTALES. PROBLEMA CON AJUSTE Y COMODIDAD EN EL USO DE DENTADURAS TOTALES (PLACAS), O PARCIALES FIJAS O REMOVIBLES. CON POCOS DIENTES. ENFERMEDADES PERIODONTALES SEVERAS. (PROBLEMAS DE ENCÍA Y/O MOVILIDAD DENTAL). MIEDO A LOS TRATAMIENTOS DENTALES (ES POSIBLE REALIZAR CON SEDACIÓN ANESTÉSICA). PACIENTES CON NECESIDADES ESTÉTICAS, FUNCIONALES Y TIEMPOS COMPROMETIDOS DE TRABAJO. CON POCO TIEMPO PARA HACER RESTAURACIONES TOTALES.

ALL ON FOUR® CON NOBEL GUIDE ES UNA SOLUCION DESARROLLADA POR EL DR. PAULO MALÓ Y NOBEL BIOCARE QUE SON MARCAS REGISTRADAS.

responsable de la publicación: C.D. EDUARDO MEDINA GARCÍA. U.N.A.M. (ced.1723230). Especialista en Prótesis Bucal del posgrado UNAM. (ced.074228). Certificado por el Consejo Mexicano de Rehabilitación Prótesis Bucal y Máxilofacial. Profesor del Departamento de Prótesis Bucal e Implantología en la División de Estudios de Posgrado e Investigación de la UNAM. Coordinador del Diplomado de Implantología CAD-CAM, Educación Continua UNAM. Miembro del International College Of Dentist. Calle Montecito #38, piso 39, oficina 32, Col. Nápoles, México, D.F., C.P. 03810. Teléfono: (55) 9000 4748 y 9000 4749. Mail: eduardomedgar@hotmail.com www.todoencuatro.com Síguenos por todoencuatro

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Sabores Oaxaqueños La ciudad de Oaxaca, situada al sureste de México es un punto de suma importancia en la república, dada su riqueza tanto culinaria, tradicional, cultural, artesanal y musical. La capital oaxaqueña está rodeada de hermosas e imponentes montañas que resguardan aquello que llamamos Valles Centrales, repletos de pequeños pueblos, cada uno lleno de casas de colores y mercados saturados de olores y sonidos.

Oaxaca es un importante atractivo turístico-culinario por su gran variedad de platillos: las enormes tlayudas, que sostienen a los deliciosos frijoles hervidos con hoja de aguacate y las verduras con el quesillo enredado y derretido, llaman la atención de cualquiera, nacional

o extranjero, por su tamaño y los aromas y sabores que se desprenden de tan cotidiano manjar. El negro mole que baña al pollo con más de 30 diferentes ingredientes llama a todos los olfatos, salpicado con unos elegantes granos de ajonjolí, mientras que la vista se ve cautivada por un plato de chapulines, sazonados con sal, ajo y limón, acompañados por unas dulces naranjas y un delicioso, perfumado y fuerte mezcal, bebida tradicional que se obtiene del agave. La comida, la bebida y la música suenan y se dejan ver en todos los rincones de Oaxaca, rincones llenos de colores que llaman la atención. La complejidad del estado lo convierte en un lugar mágico y lleno de rincones especiales, atractivos para todos.

Si visitas Oaxaca no dejes de deleitarte con su gastronomía tradicional

Texto: Mariana Sáenz 46

Foto: Joel Álvarez



Recetas de cocina ¡Felices fiestas! Con estas deliciosas recetas navideñas agasajarás al más exigente de tus invitados, consentirás a tu familia y gozarás de deliciosos sabores sin tener que hacer demasiado esfuerzo, ni complicarte durante horas en la cocina. ¡Anímate y prepáralas esta Navidad!

Por Daniela Herrera

Trufas de chocolate Ingredientes ¾ de taza de crema 400 gramos de chocolate amargo rallado 70 gramos de mantequilla en rebanadas 2 cucharadas de Cointreau Cacao en polvo para cubrir

Preparación 1. En una cacerola calentar la crema hasta que hierva.

2. Retirarla del fuego, agregar el chocolate y mover hasta que se funda por completo.

3. Incorporar la mantequilla, mezclando hasta que se derrita. Agregar el Cointreau sin dejar de mezclar.

4. Verter la mezcla en un recipiente, cubrirlo con plástico transparente y refrigerar por 2 horas, o hasta que la mezcla tenga una textura moldeable.

5. Formar con rapidez bolas del tamaño de una nuez y nuevamente refrigerarlas en una charola hasta que se solidifiquen.

6. Cuando estén duras revolcarlas en la cocoa y sacudir el exceso.

7. Servir a temperatura ambiente.

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Para conservar las trufas el mayor tiempo posible, lo mejor es ponerlas en una caja hermética cerrada y dejarla en la nevera o en un lugar fresco y sin olor.



Pavo relleno tradicional El pavo ahumado no requiere hornearse por horas, pero si decides que prefieres hacerlo con un pavo crudo, debes considerar que se hornea durante una hora por kilo de pavo, es decir que si pesa 8 kilos debes hornearlo por 8 horas a 200 °C, además de que debes estar bañándolo constantemente durante su cocimiento.

Ingredientes

Preparación

1 pavo mediano ahumado

1. Lavar y limpiar perfectamente el pavo.

2 tazas de jerez

2. Agregar un poco de jerez en el interior e inyectar el resto

½ kilo de carne molida de cerdo ½ kilo de carne molida de res 250 gramos de tocino picado ½ kilo de jitomates pelados y picados 1 cebolla picada 5 dientes de ajo picados 6 clavos de olor 6 ramas de perejil finamente picado 150 gramos de almendras peladas y picadas 150 gramos de aceitunas sin hueso y picadas 150 gramos de pasas 3 manzanas amarillas peladas y picadas ¾ de taza de aceite 1 barra de mantequilla 4 hojas de laurel Sal y pimienta al gusto

en todo el pavo. Reservar.

3. En la mitad del aceite freír la cebolla y el ajo y agregar el tocino.

4. Dejar que se dore un poco y freír las carnes de cerdo y de res.

5. Sazonar con sal y pimienta y agregar el jitomate picado, los clavos, el laurel, el perejil, las almendras, las aceitunas, las pasitas y la manzana. Revolver y reservar.

6. Cuando la mezcla esté tibia, rellenar con ella el pavo, y amarrar con hilo de cáñamo sus dos piernas para evitar que el relleno se salga. (Hay quienes evitan esto tapando la salida con una cebolla completa).

7. Acomodar en la pavera, engrasar la superficie del pavo con la mantequilla y tapar con papel aluminio.

8. Hornear a 200 °C durante una hora, bañándolo cada veinte minutos con el jugo que escurre.

9. Retirar el papel aluminio y hornear por media hora más para que se dore.

10. Se sirve recién salido del horno y, en una salsera, el jugo que quedó en la pavera. 50




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