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en

10 años contigo

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SpineMED posible evitar cirugía de columna

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Carta del editor En Medicable pensamos constantemente en los gustos, intereses y necesidades de nuestros lectores. Estamos aquí por y para ti. Es por eso que nuestro mayor desafío es incluir temas que te interesen, te diviertan y te informen, y consideramos que en este número lo logramos, ya que incluimos un artículo acerca de la actividad sexual en pacientes con padecimientos cardiacos; si eres uno de ellos, si eres su pareja, o si conoces a alguno, no dejes de llevarle este ejemplar.

Y además, como de costumbre, recetas, consejos, vivencias e información en tu Revista Medicable. No la olvides en el consultorio.

Elena Gorozpe

Contenido 06

08

Administración

Susana Suárez Manuel Gorozpe Lourdes Arias Lorena Ruíz Felipe Juárez

12 Enamórate

después de los 40

Fotografía

SVH, S.A. de C.V. Photospin Kenneth Arévalo

14 Ecos

de luz

22

Los “Terribles 2 años”

24

28

Ana Isabel Caso acaso@medicable.com.mx

Asesoría

te protegería de la tristeza de tus ojos

Los trastornos

Dirección Operativa

Juan José Caso Balme

Si yo pudiera

18

Editora

Elena Gorozpe megorozpe@medicable.com.mx

Berenice Brito dgrafico@medicable.com.mx

sobre salud

Gripas, catarros

Pablo Gorozpe pgorozpe@medicable.com.mx Arturo Pando apando@medicable.com.mx

Diseño Gráfico

Noticias y consejos

16

Presidencia y Dirección General

Ventas de Publicidad Arturo Pando Viridiana Sánchez Geraldine González Miguel Ángel Zaldívar 5135 0671, 5652 1115

e infecciones de garganta

Gerencia de Operaciones Carlos García Humberto Ramos

del espectro autista

Operaciones Especiales Raúl Alcántara

Internet

son también muy disfrutables

Leslie Hernández Rosario Osnaya Irene Franco David Sánchez

Los productos orgánicos

cuidando tu cuerpo y tu cartera

Distribución

Salvador Ramos Miguel Ángel Solís

Organiza tu espacio, organiza tu vida

31 Residenciales

para adultos mayores 32

Actividad sexual en pacientes

35

Herpes Zóster

con enfermedades cardiovasculares ya es posible prevenirlo

36 SpineMed

posible evitar cirugía de columna

38

Recupera todos tus dientes con All On Four®

40 Ámsterdam

mágica y legendaria 46 Sudoku

rompecabezas matemático 48

Tiraje auditado y certificado de 70,000 ejemplares por

Recetas de cocina platillos deliciosos

es una publicación bimestral, noviembre-diciembre 2014. Editor responsable: Pablo Gorozpe. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor: 04-2004-071213201900-102. Número de Certificado de Licitud de Título: 13002. Número de Certificado de Licitud de Contenido: 10575. Domicilio de la publicación: Chihuahua 46, Col. Santa Teresa, C.P 10710, México, D.F. Impreso por R.R. Donnelley de México, S. de R.L. de C.V. (R.R. DONNELLEY) en su planta ubicada en Av. Central No. 235, Zona Industrial Valle de Oro en San Juan del Río, Querétaro, C.P. 76802. Distribuidor: Servicios Videofílmicos Hospitalarios, S.A. de C.V., Chihuahua 46, Col. Santa Teresa, C.P 10710, México, D.F. La reproducción parcial o total del material publicado está estrictamente prohibida. Los editores declinan cualquier responsabilidad sobre la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. El contenido de los artículos, notas periodísticas y anuncios son responsabilidad de sus autores. La información contenida en esta publicación no debe ser tomada como consulta, recomendación o instrucción de tipo médico. Cualquier consulta en relación a su salud debe provenir directamente de un profesional o un médico. Año 10 Número 60.

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Video dirigido a mamás ¿Qué es una dermatitis atópica en el bebé?

https://www.youtube.com/watch?v=lvSbwEQqdFw

Video dirigido a adultos mayores ¿Cómo se diagnostica una demencia?

https://www.youtube.com/watch?v=yQR1jQNWcPE&index =5&list=PLgvwGqg7PgamSaWME240BQAOyL1A9N29i

Video dirigido a embarazadas ¿Qué pasa en mi cuerpo durante el embarazo?

https://www.youtube.com/watch?v=cOAqLZhd7wU&index= 3&list=PLgvwGqg7Pgak35fWAJObkHJeqxBGt0PWM

Noticias y consejos sobre salud Infectología, Bioquímica, Oftalmología, Cirugía Dental, Pediatría, Ginecología, Nutrición, Cardiología...

Dra. Alicia Gorab Ramírez Infectología y medicina de adolescentes alice_gorab@yahoo.com.mx

Infectología La vacunación para el virus del papiloma humano (VPH), que previene la posibilidad de tener cáncer ocasionado por los diversos tipos de VPH con capacidad oncogénica (capaces de producir cáncer), es recomendable que se suministre en tres dosis, tanto para mujeres como para hombres de cualquier edad, sobre todo púberes, adolescentes, jóvenes, adultos jóvenes y adultos.

Medicina de adolescentes Los trastornos de la conducta alimentaria son cada vez más frecuentes, e incluyen cinco diferentes variedades, de acuerdo a la última clasificación realizada por la Asociación Psiquiátrica Americana en mayo de este año: Trastorno por atracón, Anorexia Nerviosa, Bulimia Nerviosa, Trastorno restrictivo de la conducta alimentaria y Condiciones de la alimentación y nutrición que no se consideren en otras enfermedades. Tienen signos de alarma, como pueden ser: miedo intenso a subir de peso, brincar comidas, conteo diario de calorías, comer de manera descontrolada y rápida, entre otras.

En México el embarazo es una de las más frecuentes causas de internamiento hospitalario en pre-adolescentes y adolescentes de 10 a 19 años de edad. La adolescente que está en mayor riesgo es la que lleva adelante un embarazo sola, sin apoyo de su familia, sin pareja, o se encuentra en situación de gestación no deseada.

6

Dr. José Manuel Andrade Padilla Pediatría e infectología josemanuelandradepadilla@yahoo.com.mx

Pediatría Médica La Puericultura es una de las especialidades de la medicina, y significa “cuidado de los niños”, procede del latín puer/pueris (el niño/del niño) y cultura, “cultivo”; o sea, el arte de la crianza.

La Odontopediatría es la rama de la Odontología que estudia las afecciones de la dentición y también de la boca en las etapas y edades pediátricas.

¡Cuida tu salud!

Si yo

pudiera te protegería de la tristeza de tus ojos

“Si yo pudiera te protegería de la tristeza de tus ojos, afrontaría cada riesgo de las decisiones que tomaras, viviría lo que te toca sufrir, afrontaría cada peligro que se presentara en el camino de tu vida, resolvería todo lo que te implicara dolor, desilusión, fracaso, ¡pero no puedo!, porque tu vida no me pertenece; porque en algún momento yo no estaré para ti, porque en la vida cada quien tiene sus batallas por librar; quitarte esas experiencias sería muy mezquino de mi parte, porque ellas te construyen”.

La vida cambia en un instante. Es tan frágil la línea cuando tomas una decisión. La vida es una constante toma de decisiones. ¿Quién te enseña a tomar decisiones? ¿Bajo qué criterios se debe tomar una “buena” decisión? Las creencias o paradigmas que aprendí ahora me estorban, son obsoletas para lo que hoy soy, para lo que tengo que compartir con mi hija.

En aquel momento de su vida la vi tan frágil, llena de tristeza, provocada por una “mala” decisión, elección tomada por ella. Todo fue tan rápido, tan inesperado; cuando me di cuenta ya estaba envuelta y seducida por un ser que no conocía, pero decía amarla y respetarla.

Recuerdo el día que llegaron a casa para decirme: Mamá me voy a ir a vivir con él. Quiero vivir esta experiencia y consolidar nuestra relación.

8

Mi hija, hambrienta de la ilusión para formar una familia, como en los “cuentos” con un final feliz, salió de su casa siendo una mujer alegre, cuidadosa en su arreglo personal, con un diálogo abierto entre ella y yo, con esa chispa de niña que le hacía brillar sus ojos. Llena de vida.

Yo pensaba: “mi hija tiene buenos principios, le debo dar un voto de confianza para esa decisión”. Recordaba los discursos que le daba cuando era adolescente: “vivir significa enfrentar los retos que se te presenten, con toda la entereza que tiene un ser consciente y responsable de sus actos. Siempre honra tu vida, no permitas que pisen tu dignidad. Sé tú, defiende tus ideas, comprométete contigo. Nadie tiene derecho a violentarte”. Creí que eran suficientes estas palabras, jamás le dije “ámate”, lo más valioso que debe tener un ser humano.

Como en una telenovela, pasaron los días, se fue alejando de mí, no me llamaba, las pocas veces que la veía estaba desarreglada, sin brillo en sus ojos, no había risas, su silencio gritaba “me estoy rompiendo”.

Recuerda que ésta es tu casa, puedes regresar cuando tú quieras, le dije. ¡Regresa por favor!, era una súplica. Se fue, verla alejarse me desgarró, me dejaba asustada, angustiada, impotente y con su tristeza.

Me asaltaban tantas preguntas: ¿Por qué él? ¿Qué te hizo ser una presa fácil? ¿Por qué no regresas? ¿Qué esperas? ¿Cuál es tu lucha? ¿Qué quieres demostrar? ¿Si te agrede, por qué no te sales de ahí?

Mi enojo crecía contra mi hija por su estúpida decisión, el reclamo no se hizo esperar.

Me quitaste mi tranquilidad, no tengo por qué pagar por tu estúpida elección. Quería tomarla y arrancarla de ese lugar, quitársela como él me la robó, pero tenía que respetar y esperar, en esa espera se consumía la integridad de mi hija.

Cuando fui al lugar en donde vivía, mi exclamación fue: “¿Tú viviendo aquí, en estas condiciones? Siempre criticaste estos lugares, porque no iban con tu estilo de vida, ¿por qué bajaste la calidad de vida que tenías?

¿Qué pasa?”. No hubo respuesta. Ese lugar era tan feo y pobre, como la relación que tenía mi hija con aquel hombre.

Me di cuenta de que su expresión era la de una niña asustada por el castigo que iba a recibir, sus palabras eran de una mujer que encubre a “su hombre” por no hacerlo quedar mal, o por evitar la vergüenza; su vitalidad se consumía, lo único que le quedaba era su templanza para defender su integridad, en un absoluto silencio.

Notaba que su caída era lenta, dolorosa y destructiva; sólo se dejaba golpear por cada insulto, por cada grito. La violencia psicológica es tan sutil, no se nota el golpe, el insulto, la palabra, el atropello a su valía, poco a poco se va rompiendo el caparazón que te envuelve y te da seguridad. Él se alimentaba de ese miedo que en ella fue creciendo. Y cada vez eran más seguidos los episodios de violencia.

Mi hija fue víctima de violencia psicológica, no fue golpeada físicamente, o eso me ha hecho creer ella. La violencia de cualquier tipo deja huellas imborrables para todos los que están involucrados. Es difícil creer que el ser que más amas “permita” y viva esto.

Hoy veo ese pasaje como un gran aprendizaje, donde se hace presente la compasión y el amor por nuestro ser. Mi hija regresó al centro de su ser, su casa. Desde ahí se reconstruye, rompiendo esas creencias que le inculqué.

¿Es necesario vivir experiencias de esa magnitud para valorar todo lo que eres y tienes?, o ¿para descubrir desde lo más profundo de nuestro ser nuestra valía?, o ¿poder amarnos, valorarnos, disfrutar; viendo la vida desde otro horizonte?, o ¿simplemente para dejarte caer?

Estamos juntas de nuevo, reconstruyendo y aprendiendo. Ella con el tiempo ha vuelto a ser mejor que antes.

Siempre llega una lucecita cuando crees que ya no tienes ningún cerillo para prender.

“Ponte alegre por el simple hecho de recordar quién eres tú. Mira y ve con el ojo de tu centro divino y conócete, para que veas a todos a través de lo que eres”.

La culpa me invadió, ¡qué mal ejemplo le di!, por esa creencia que tenía: “tomé una decisión, la tengo que afrontar hasta el final, aunque se me vaya la vida en esto”. Eso le enseñé con mi ejemplo, por qué nunca se lo dije, pero el ejemplo arrastra; y eso estaba haciendo, afrontar su responsabilidad, hasta la última consecuencia.

Ella me decía: “No me han cortado las alas mamá, sólo las tengo rotas, tengo que repararlas y volar”. Esperaba que ella estuviera lista para salir de ahí. Acogerla y reconstruir juntas todo lo roto por una elección.

Lo vivido queda como un sello que marca el siguiente paso en la vida, la siguiente decisión. Ahora sé que una decisión debe de ser tomada desde el amor que uno se tiene, y ese amor deberá estar regido por los principios naturales del universo.

Por Xochitl11Flor

Enamórate

40

después de los

Actualmente hay más solteros mayores de 40 que nunca. Ya sea porque se divorciaron, enviudaron o porque no se han casado, la mayoría de ellos anhela una relación de pareja o está buscando el amor. Son hombres y mujeres vibrantes, audaces, con muchas ganas de vivir experiencias, de aprender y de conocer gente y, ¿por qué no?, de enamorarse.

Sin embargo, en muchos casos quienes están en esta situación, sienten que ya pasó su momento, que no están tan atractivos como antes o quizá crean que ya no recuerdan cómo acercarse a alguien para despertar su interés.

Nada hay más lejos de la realidad, hoy en día el mejor momento para vivir el amor es después de los cuarenta, así que libérate de tus dudas y toma en cuenta estas sugerencias: + Es posible que idealices tu vida amorosa de cuando tenías veinte años, y realmente no recuerdes la ansiedad, el miedo, la inseguridad o las dudas que sentías acerca de ti y de cómo te presentabas ante alguien que realmente te gustaba.

Sin embargo, te garantizo que tienes más seguridad y confianza en ti, mismo ahora. Sabes quién eres y qué quieres, tus opiniones son claras y firmes, y sin embargo tienes mayor tolerancia para las opiniones diferentes. Eres una persona mucho más interesante y divertida ahora, ¿quién podría resistirse? + Cuando comenzabas a conocer el amor y la decepción, seguramente no tenías claro qué tipo de persona podría hacer latir tu corazón, y perdiste mucho tiempo y energía besando sapos. Hoy lo sabes y puedes elegir a alguien que tiene realmente posibilidades en tu vida, y descartar a quien no, sin desgastarte o lastimar al otro. Pero no intelectualices lo que se debe sentir; si te divierte, te hace reír y te sientes relajado y cómodo a su lado, probablemente esa persona es la indicada para ti. + Todas las maneras de conocer a un posible candidato son válidas, incluso el internet. Recuerda que es muy importante la honestidad y la sencillez, que a todos nos gusta que nos hagan un halago o nos digan una flor, que el sentido del humor aligera la tensión, que es importante hablar de uno mismo, pero también preguntar por el otro y escuchar con atención, y que arreglarse, perfumarse y peinarse para alguien, es la mejor manera de decirle que te importa.

12

z u l e d s o c E Cuando miraba por la ventana siempre veía lo mismo. El cielo. Azul. A veces gris. A veces blanco. Pero siempre el mismo. Así despertaba. Con la mirada en la infinita inmensidad. Sin saberlo.

Le parecía muy pequeño todo. Su casa, su pueblo. Su cuerpo. Y miraba algo tan grande. Pero siempre igual. El inicio de su día no prometía demasiado. En ocasiones tenía la sensación extrema de vivir exactamente el mismo día uno tras otro.

Le gustaba más la noche. Había puntos de luz. Miles de millones. Una vez trató de contarlos todos, a las dos semanas se cansó. A veces no dormía. Y al contrario que el día, sentía que todas las noches eran distintas.

La inmensidad infinita se manifestaba tan fuerte que, casi siempre al ocaso, su pecho se llenaba de emociones conmovedoras que provocaban casi lágrimas.

Sentía el mundo girar sin control debajo de sus pies. Casi juraba que podía sentir la velocidad con la que el planeta viajaba por el espacio. Esa idea le abrumaba sobremanera. Un bólido girando sin control. Sin piloto. Sin frenos.

ón

e Por Luis L

La oscuridad provocaba una calma indescriptible.

Sin miedo a lo desconocido se dejaba envolver al caer la noche. Esa hora entre la tarde y la noche, donde todo es azul, era su favorita, porque anunciaba el espectáculo por venir. Le fascinaba. Le hacía despertar. Sentir vida fluir por su pequeño cuerpo.

Antes no tenía idea de los nombres de casi nada de lo que veía. No conocía la palabra estrellas. Por mucho que la hubiera escuchado unas dos o tres veces, no sabía qué implicaba una estrella. En su mente sólo eran puntos de luz en medio de la nada infinita. Pero ni sabía qué era nada, menos infinita.

Sólo conocía las sensaciones que provocaban los espectáculos nocturnos que su mirada pescaba. El sonido del mar también ayudaba. Le otorgaba un cierto ritmo a sus juegos visuales. Desataba su imaginación con cierta cadencia.

Un día, por fin, pudo apreciar la presencia cegadora del sol más allá del calor. Un día, que fue único, que fue el principio. Aprendió más del sol. Supo definir a una estrella. Encontró los nombres que le faltaban. De viva voz de un viejo sabio. Encontró respuestas a sus interrogantes.

Entendió, como quien nace para eso, el espacio.

Definió aquellos puntos de luz como ecos. Ecos de luz perdidos en el tiempo. Se sintió parte de ellos.

Sintió que todo el universo era parte de sí. Y a su vez se sintió el universo.

Creció. Sin dejar de ver el cielo nocturno. Y así murió, con la mirada clavada en la infinita inmensidad.

Pensando en que se unía a ella. Pensando en que no moría en realidad. Su último pensamiento fue creer firmemente en que ella era la propia inmensidad infinita.

Gripas, catarros e infecciones de garganta;

evítalas

Durante esta temporada de frío somos más propensos a los catarros, las gripas y las infecciones de garganta. Esto es un inconveniente menor para la mayoría de los adultos, sin embargo, si nuestro bebé se enferma nuestra vida se voltea de cabeza. Por eso es muy importante que protejas a los pequeños que son los que están más expuestos y corren un mayor riesgo de presentar complicaciones derivadas de la gripe, como bronquitis, neumonía, sinusitis e infecciones de oído. Además, el aire de la Ciudad de México y de otras ciudades, está especialmente seco y contaminado durante el invierno, lo que provoca irritación en las vías respiratorias de nuestros chiquitos.

Cuando un niño se contagia con un virus, el resfriado suele ser menor y desaparecer en poco tiempo. Pero en algunas ocasiones esto debilita la resistencia del sistema inmunológico, lo cual da una oportunidad a algunos gérmenes, como los estreptococos, los neumococos y el bacilo de la influenza, de reproducirse y generar una infección, que puede dar mayores molestias o incluso desembocar en una complicación más grave.

Los niños pequeños y los bebés, durante estos meses, requieren de cuidados especiales para evitar que se contagien de las enfermedades de las vías respiratorias, y en su caso, para sobrellevarlas de la mejor manera posible y sin que tengan consecuencias mayores. Algunas sugerencias que puedes tomar en cuenta durante esta temporada invernal son: Dales muchos líquidos a tus hijos pequeños, y mejor si pueden ser jugos naturales de frutas cítricas.

Mantenlos abrigados, sin exagerar.

Evita llevarlos a lugares llenos de gente o donde sepas que hay algún enfermo.

Lava sus manos y las tuyas con frecuencia, sobre todo cuando llegan a casa.

En caso de presentarse síntomas, acude inmediatamente al médico y evita la automedicación.

¿Cuál es la mejor manera de darle las medicinas a mi bebé?

Los trastornos

del espectro

autista

La importancia de su detección temprana Cada día resulta mucho más común escuchar sobre los Trastornos del Espectro Autista; en la televisión, en algún programa de radio, en la prensa escrita, o posiblemente, porque algún amigo, familiar o persona cercana ha recibido para su hijo un diagnóstico, o tiene la sospecha de que pueda estar presentando autismo.

Esto se debe a que actualmente la cifra de niños diagnosticados dentro de los Trastornos del Espectro Autista (tea) es cada vez mayor. Al menos en Estados Unidos se calcula que uno de cada 150 niños es diagnosticado con Autismo, y aun cuando en México no existe una cifra exacta, se sabe que la incidencia va en aumento. Actualmente es más común que el cáncer infantil, la diabetes juvenil y el SIDA en niños pequeños, lo cual lo vuelve un problema alarmante, tanto de salud como educativo, ya que algunas estadísticas sugieren que la prevalencia del Autismo aumenta anualmente entre 10 y 17%.

Maestra en Psicología Crisanta Escalante Cruz González Especialista en trastornos del espectro autista crisantaescalante@cpmu.com.mx

Pero, ¿Qué son los Trastornos del Espectro Autista? El término “espectro” se refiere a la amplia gama de síntomas, habilidades y niveles de discapacidad que pueden tener los niños con tea. Principalmente, se observa un deterioro en la actividad social, dificultades en la comunicación y un conjunto de conductas repetitivas y estereotipadas. Estos suelen aparecer en los primeros 2 años de vida del niño, aunque algunos síntomas resultan más evidentes en los años posteriores.

La prevalencia del Autismo aumenta anualmente entre 10 y 17%.

Durante el desarrollo del niño, los padres suelen ser los primeros en notar ciertos indicios en las conductas del pequeño, los cuales aparecen como las primeras sospechas de que “algo” pudiera estar ocurriendo en el desarrollo esperado. Puede ser que los padres observen que tiene poco contacto visual, no responde a su nombre, suele evitar la interacción con niños y niñas de su misma edad, no comparte intereses con otros, juega de manera repetitiva con juguetes y objetos sin darles el uso apropiado, presenta movimientos estereotipados, como aleteos o balanceos, en ocasiones gira sobre su propio eje, no ha desarrollado un lenguaje oral, o si lo presenta, éste es ecolálico o muy limitado, presenta sensibilidad a sonidos, texturas o sabores, suele ser rutinario e inflexible en cuanto a sus actividades cotidianas y, en algunas ocasiones, presenta alteraciones en sus patrones de sueño.

Es probable que el niño esté presentando sólo algunas de estas conductas, o tal vez la mayoría. De ser el caso, es importante acudir con un especialista en tea para realizar las evaluaciones pertinentes. La importancia de un diagnóstico temprano es esencial para brindar un tratamiento e intervención especializada, y así favorecer nuevos aprendizajes y habilidades en los niños y niñas, aun cuando sólo exista la sospecha. En algunos casos, desde edades muy tempranas, se pueden observar en los primeros 12 meses de edad algunos factores de riesgo, como podrían ser: nula sonrisa social, poco contacto visual, ausencia de juegos típicos con los padres y apego excesivo a algunos objetos. En otros casos, se aprecia un desarrollo normal hasta el segundo año, pero luego comienzan a perder habilidades ya adquiridas, y se tornan silenciosos, retraídos o indiferentes a las señales sociales.

Es importante señalar que en la actualidad no existe ningún examen médico para diagnosticar el autismo.

El diagnóstico debe ser realizado por un especialista en los tea, neurólogo, psicólogo, pedagogo o especialista en educación especial, quien mediante el registro de los comportamientos observados durante las sesiones de evaluación, y apoyado en exámenes educativos, médicos y psicológicos, podrá brindar el diagnóstico apropiado, el cual deberá describir las habilidades presentes en el niño en las distintas áreas del desarrollo, para que, a partir de ese momento, se pueda establecer un plan de intervención. Será este mismo especialista quien haga recomendaciones a los padres, sobre el camino a seguir en relación a las intervenciones y tratamientos necesarios, para trabajar las distintas áreas de desarrollo que le permitan al niño desenvolverse en los distintos contextos.

A 1 de cada 68 niños le han detectado trastornos del espectro autista.

La intervención suele ir dirigida a desarrollar nuevas habilidades y fortalecer las que van emergiendo, con el fin de que los niños y niñas puedan desarrollarse en los contextos escolares, sociales y familiares de manera exitosa. Los programas terapéuticos específicos deberán ser intensivos, especializados y altamente estructurados, y buscarán, de manera integral, proporcionar herramientas de intervención personalizadas para cada niño y niña, respondiendo a los temas de socialización, comunicación y cognición que forman el cuadro diagnóstico. Un programa eficaz deberá integrar aspectos de manejo conductual, terapia ocupacional, terapia de lenguaje, un programa de desarrollo de habilidades sociales, así como de integración sensorial. Generalmente las intervenciones psicoeducativas suelen ir acompañadas de un apoyo farmacológico, mismo que deberá ser monitoreado por un neurólogo especialista, quien indicará si existe o no la necesidad de tomar algún medicamento que favorezca su desarrollo. En otros casos, algunos niños se ven beneficiados de dietas libres de gluten y caseína. Estas intervenciones alimentarias y nutricionales buscan ayudar a aliviar algunos de los síntomas de los niños.

Las causas del autismo son aún muy inciertas. La evidencia científica plantea una visión multifactorial compleja, en la cual intervienen factores genéticos y ambientales, sin que todavía se conozca exactamente cuáles son estos factores, y de qué manera interactúan sobre la susceptibilidad genética, misma que no está presente en todos los casos.

Es importante señalar que no existe una cura para el autismo, ni un pronóstico preciso para cada niño. Sin embargo, la intervención terapéutica temprana y la participación de los padres dentro del tratamiento de sus hijos beneficiarán su desarrollo e inclusión. Los padres deberán involucrarse activamente en la intervención, y conocer los programas y procedimientos que han sido asignados por el especialista. Para que el proceso terapéutico sea realmente exitoso, la familia deberá conocer las estrategias que le permitan interactuar, comunicarse y relacionarse de manera eficaz con sus hijos. La familia deberá acercarse a centros de atención integral especializados en el tratamiento de niños con tea, mismos que brindarán los apoyos necesarios para trabajar con el niño y su familia.

Los

“Terribles 2 años”

son también muy disfrutables

Al cumplir los dos años el bebé se ha desarrollado enormemente, ha adquirido habilidades motrices muy importantes, sus músculos se han fortalecido, empiezan a tener una identidad propia, siente que ya no es un bebé y anhela ser más independiente. Adquiere la conciencia de que puede controlar su cuerpo, y su cabeza trabaja a mil por hora investigando, cuestionando a mamá y papá, hablando de cosas insólitas y sacando conclusiones descabelladas y sorprendentes, aunque lógicas.

Es una etapa deliciosa y disfrutable en la vida del bebé y su mamá, pero también es agotadora, física y mentalmente, y es justo ahora cuando llega el momento de empezar la transición del pañal al calzón, primero durante el día, y más tarde durante las horas de sueño.

Las madres deben saber que si existe estrés o tensión en un niño de esta edad, será más difícil para él lograr el control de sus esfínteres, ya que para alcanzar ese nivel en su desarrollo, el niño necesita estar relajado y feliz, sentirse seguro, amado y aceptado en casa.

Para disfrutar de cada momento con tu bebé en esta etapa, y que sea más fácil para ambos, lo más conveniente es que la transición del pañal al baño sea suave y amable, evitando discusiones desgastantes y regaños, en un espíritu de comprensión acerca de los “accidentes” que puedan suceder, y siempre alentándolo para que la siguiente vez no suceda.

Por todo esto Huggies® Pull-Ups® tiene el mejor calzón desechable, para que aprender a ir al baño no sea un drama, sino un enorme paso en su desarrollo.

Un avance en su camino a ser un niño “grande”.

Con Huggies® Pull-Ups® haces sentir a tu hijo como un niño grande, porque son los únicos que parecen calzoncitos de verdad, para niño y para niña, y tiene ajuste perfecto que le permite bajarlo y subirlo fácilmente.

Tu bebé es cada vez más independiente, aprovecha esta nueva etapa para que empiece a usar calzoncitos desechables Huggies® Pull-Ups® y permite que siga aprendiendo a su ritmo.

Tu niño puede aprender y desarrollarse a su propio ritmo, haciendo esta etapa más ligera, evitando desgastes innecesarios.

Huggies® Pull-Ups®

Su absorción justa le protege contra accidentes de día y noche. Sus laterales desprendibles te ayudan a retirar el calzón en caso de accidentes. Sus Dibujos Aprendisec lo motivan en forma didáctica a mantenerse seco, ya que éstos desaparecen cuando está mojado.

Aprender juntos los une más

Si tienes más dudas visítanos

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Los productos

orgánicos

cuidando tu cuerpo y tu cartera

Hoy, el mercado orgánico es uno de los más crecientes en la industria alimenticia a nivel mundial. La gente está empezando a tomar consciencia de los daños causados por los pesticidas y químicos utilizados en las frutas y verduras; estos han sido relacionados con el Parkinson y el crecimiento del cáncer, entre otras enfermedades.

Estudios han encontrado que, incluso después de ser bien lavadas, el 63% de ciertas frutas y verduras todavía tienen algún pesticida que termina en tu boca. ¡Una sola manzana puede estar rociada con alrededor de 56 pesticidas, una lechuga es rociada con alrededor de 78!

Las frutas y verduras orgánicas parecen ser la solución para terminar con el consumo de todos estos productos dañinos para nuestra salud, sin embargo podrían ser un desastre para la cartera, pues al crecer naturalmente y sólo en su temporada, tienen un precio mucho más alto.

24

Es mejor que sean orgánicos: 1. Manzanas 2. Apio 3. Tomatitos cherry 4. Pepinos 5. Uvas 6. Chiles 7. Nectarinas 8. Duraznos 9. Papas 10. Espinacas 11. Fresas 12. Pimientos dulces 13. Col rizada (Kale) 14. Calabazas

¡Adelante con estos! evitar

Para poder que los químicos entren a tu cuerpo sin dañar tu economía existe una solución, hay ciertos alimentos que son altamente rociados con pesticidas, pero hay otros que no es necesario comprar orgánicos, pues en su cultivo no se usan químicos o sus exteriores los protegen.

A continuación te comparto una lista de las frutas y verduras que, si es posible, es mejor que sean orgánicas para evitar pesticidas, y una lista de las que puedes comprar sin preocuparte.

1. Espárragos 2. Aguacate 3. Berza 4. Melón 5. Maíz dulce 6. Berenjena 7. Toronja 8. Kiwi 9. Mangos 10. Hongos 11. Cebollas 12. Papaya 13. Piña 14. Chícharos 15. Camote

Asegúrate de comprar orgánico lo necesario, y no gastar de más en lo que no vale la pena, y así, mantener tu salud y tu cartera en armonía.

Por Lucía Barrios Gómez Health Coach luciabarriosg88@gmail.com

Organiza tu espacio, organiza tu vida Cuerpo, mente y emociones están entrelazados, conformando al ser humano. El cuerpo habita en un espacio, y ese espacio a su vez refleja el estado mental y emocional. Al estar interconectados podemos organizar el espacio, logrando que mente y emociones se estabilicen.

Acumular es humano, coleccionamos historias, experiencias, memorias y también objetos.

Cada cosa que poseemos: ropa, papeles, adornos, zapatos, plumas, aparatos, hablan de nuestra vida, pensamientos y emociones.

Constantemente cambiamos, y sería lógico que nuestras posesiones también. Piensa en los objetos que antaño reflejaban tu gusto, pero hoy ya no son importantes para ti. Por ejemplo: antes te agradaba tener invitados en casa, preparar deliciosos platillos y servirlos en una vajilla especial. Hoy prefieres encontrar a las amigas en un café, y esa vajilla sigue en tu casa. Es tiempo de regalarla, tus preferencias cambiaron.

Organizar y ordenar periódicamente abre un espacio mental y físico, creando un lugar para nuevas oportunidades.

No entrará en tu vida un nuevo amor, si aún conservas los muebles, preferencias, regalos del viejo amor.

Si algo te hizo feliz en el pasado, no significa que debas guardar esos objetos en el presente.

Tu espacio debe reflejar la vida que deseas y quién eres hoy.

Soltar es crecer

Psicoterapeuta Blanca Almeida Terapias individuales, familiares, pareja www.blancaalmeida.com

Revisemos los espacios y su significado mental y emocional.

Closet Guardas el vestido y/o pantalones de mezclilla talla 7 para cuando adelgaces.

Significado No te adaptas a los cambios, y esperas que la vida siga igual.

Tienes prendas con etiqueta y esperas el momento ideal para estrenarlas.

Significado Piensas que existirรก un mejor momento, idealizas el futuro.

Significado Pospones decisiones importantes, vives estresada sacando pendientes.

Tus cajones contienen un poco de todo: fotos, lápices, papeles, medicinas, cosméticos, dibujos de los niños, papeles.

Significado Pensamientos y emociones desorganizados, todo es lo mismo, no existen prioridades.

Ropa apilada del día anterior, ropa en la cama por doblar, cama con un colchón viejo, descuido en paredes y piso.

Significado Desvalorizas tu bienestar, te pones en último lugar.

Estrategias de organización Empieza a ordenar, poco a poco, pues la tarea es pesada y muy emocional.

1.- Mueve tu “look”. Las prendas de hace 5 años, ¿expresan quién eres hoy? ¿Sabías que solamente utilizamos el 20% de la ropa?

Del 80% que tienes ahí guardado regala el 10%.

2.- Organiza un cajón por semana, revisando a conciencia. Tira, dona, regala, según consideres.

3.- Reorganiza tu recámara, cada cosa en su lugar, saca lo que no pertenece a este espacio personal. Repara poco a poco los desperfectos.

Durante el mes pregúntate: ¿mi espacio refleja la vida que deseo? ¿Dice quién soy? ¿Habla de mi presente, o domina el pasado.

¡Cambia, modifica, organiza, regala, actualiza tu vida!

Recámara

Escritorio/Cajones

Apilas papeles que ordenarás después.

Residenciales para adultos mayores,

excelente opción de vida

Llegar a la tercera edad representa un periodo de cambios a los que todos nos tenemos que enfrentar, y es muy importante cuidar nuestra salud, mantenernos activos física y mentalmente y continuar con nuestras relaciones sociales y familiares.

El vivir en casa significa tener muchas obligaciones y problemas, por lo que las residencias para adultos mayores son una excelente opción de vida. Es muy importante saber que no se trata de asilos, pues en la actualidad existen residencias de primer nivel, donde las personas viven en un ambiente exclusivo y afín a sus intereses, sin separarlos de su vida social, en una atmósfera de seguridad y tranquilidad.

La referencia en este tipo de residenciales es Residencia Villazul, que ofrece lo mejor en residencias para adultos mayores desde hace 30 años, y está localizada en una de las zonas más céntricas de la Ciudad de México.

Además, no sólo cuenta con personal de enfermería las 24 horas del día, sino que también han desarrollado un programa de servicios de asistencia personalizada, para brindarle a cada residente la atención y el apoyo que requiera cuando su salud no le permita ser independiente. El tener estos servicios en casa requeriría contratar personal que monitoree nuestra salud, y nos ayude en todo momento que lo requiramos, lo cual haría todavía más difícil la problemática de vivir en casa; e incluso peor cuando se trata de adultos mayores que viven solos.

Es como vivir en su propio departamento amueblado a su gusto, con sus propios muebles y objetos queridos, y contando con todos los servicios que puedan necesitar: limpieza, lavandería, capilla, comedores, salón de belleza, estacionamiento, servicio de cafetería, servicio a cuartos y cuentan además con una gran cantidad de actividades, como gimnasia, yoga, baile, pintura, manualidades, etc., y paseos socio culturales.

Comuníquese para programar una cita.

Conozca sus instalaciones, platique con sus residentes, y tenga la seguridad de que recibirá una atención de primera.

Llame al 5687-6033 visite su página www.villazul.com.mx

Actividad sexual

en

pacientes con enfermedades

cardiovasculares

La actividad sexual es un componente muy importante en la calidad de vida de los pacientes con enfermedades cardiovasculares (ecv), y de sus parejas. La disminución de la actividad o de la función sexual es muy común en pacientes con ecv, y esto genera de manera frecuente ansiedad y/o depresión. La salud sexual, según la oms, se define como: el derecho humano básico que incluye la capacidad de disfrutar y controlar la conducta sexual, así como la libertad para que las enfermedades orgánicas y otras deficiencias no interfieran con la función sexual ni reproductiva.

Con base en esta definición, existen varias ecv que pueden interferir con la salud sexual de los pacientes, y en estas incluimos a los pacientes con Hipertensión arterial (has), pacientes post-infarto, con enfermedad coronaria, portadores de marcapasos/desfibriladores y pacientes con insuficiencia cardiaca. La presencia de ecv aumenta el riesgo de desarrollar problemas sexuales, tanto las enfermedades como el tratamiento de éstas cambian la forma en la que la sangre circula por el cuerpo, y puede reducir el flujo de sangre a la región genital. Entre las alteraciones que más se reportan por parte de los pacientes, destacan la perdida de interés o deseo sexual, disfunción eréctil, ansiedad por el desempeño sexual, dolor y falta de excitación.

Hay estudios que reportan que del 60 al 90 por ciento de los pacientes con insuficiencia cardiaca refieren disfunción sexual.

Los pacientes cardiópatas o con ecv regularmente experimentan cambios en su capacidad de tener o disfrutar la actividad sexual, lo que puede ocasionar que con el paso del tiempo disminuya la frecuencia de los encuentros, o que estos sean menos satisfactorios.

Se han descrito algunos factores adicionales que influyen en la salud sexual de los pacientes, entre estos están alteraciones emocionales, ansiedad, depresión, problemas de pareja y, en particular, el miedo a que no sea seguro tener actividad sexual. Este último se presenta por parte del paciente y de la pareja, por temor a que durante el acto sexual se presente un nuevo evento cardiovascular.

Desafortunadamente los problemas sexuales regularmente no se reportan o no se tratan, y estos afectan de forma negativa el estado emocional, la relación de pareja y el estado físico. Hay evidencia de que de forma frecuente los pacientes y las parejas tienen preguntas o dudas acerca de su salud sexual, pero no son externadas durante la consulta, por lo que no se abordan y no se tratan.

Los estudios demuestran que el 60 por ciento de los pacientes quieren discutir sus dudas con sus médicos, pero menos del 15% realmente lo hacen, ya que encuentran dificultades para discutir problemas relacionados a su intimidad, principalmente por no saber abordar el tema.

Se recomienda que estos temas se traten durante la consulta, y que en el caso de que no sean abordados por el médico, se puede iniciar la discusión de la siguiente manera.

• “Leí en algún lado que mi condición cardiaca puede afectar mi intimidad…”

• “Quiero tener intimidad, pero me preocupa que mi corazón….”

• “Mi pareja quiere saber si es seguro para mi corazón tener relaciones….”

El reinicio de la actividad sexual en los pacientes cardiópatas depende de varios factores, y el más importante es el grado de afección cardiaca y de las condiciones de cada paciente.

La rehabilitación de estos pacientes debe ser individualizada y con base en su capacidad a tolerar la actividad física, ya que el regreso tanto a la intimidad, como a la vida cotidiana, puede ser un proceso lento, pero debe de iniciar en algún momento y con algún grado de esfuerzo.

La actividad sexual conlleva esfuerzo físico, por lo que la evaluación del cardiólogo es indispensable para determinar el grado de actividad que puede tolerar el paciente, y con base en las actividades físicas que puede realizar (caminata, subir escaleras, barrer, jardinería, jugar tenis, etc.), ya que la intensidad de la actividad física va de la mano con la intensidad de la actividad sexual que puede tolerar el paciente.

Por esta razón, el reinicio de la actividad sexual es una tarea que se debe llevar a cabo en pareja, resolviendo dudas y miedos, manteniendo una comunicación abierta acerca de las expectativas y de las necesidades de cada uno, con la intensión de disminuir el estrés o la ansiedad del paciente y de la pareja, para que con el paso del tiempo se sientan más cómodos con la actividad sexual, y puedan llegar a tener una intimidad satisfactoria en su relación.

Dr. Carlos A. Mérigo Azpiri Cardiólogo Intervencionista dr.merigocarlos@gmail.com

Herpes Zóster La varicela es una enfermedad que generalmente no da mayor problema, sobre todo si se contrae durante la infancia, pero una vez que se ha padecido, el virus queda latente en los nervios del cuerpo, y puede reactivarse después de muchos años causando la dolorosa enfermedad del herpes zóster.

¿QUÉ ES EL HERPES ZÓSTER? El herpes zóster es una erupción cutánea dolorosa, que ocasiona vesículas (ampollas). El herpes zóster es ocasionado por el mismo virus que causa la varicela. Una vez que desaparece la erupción de la varicela, el virus queda latente (inactivo) en los nervios, y puede reactivarse años después ocasionando el herpes zóster. Por esa razón, cualquier persona que tuvo varicela puede padecer herpes zóster.

El área donde se presenta comúnmente la erupción del herpes zóster es a un costado de la espalda y la cintura, aunque puede aparecer también en otras áreas, como cara, ojos, boca y oídos. La erupción cutánea del herpes zóster puede durar hasta 30 días.

El primer síntoma generalmente es dolor de un solo lado, hormigueo o ardor agudo, persistente y palpitante. El dolor y el ardor pueden ser muy intensos, y generalmente se presentan antes de que aparezca cualquier erupción.

¿Quién está en riesgo?

Después de los 50 años, el riesgo de padecer herpes zóster aumenta, ya que el sistema inmunológico se debilita con el paso de los años y no es capaz de mantener al virus inactivo. Las personas jóvenes también lo presentan, con mayor frecuencia cuando su sistema inmunológico está debilitado por el uso de medicamentos o enfermedad.

Complicaciones Una de cada cuatro personas que presenta herpes zóster sufrirá algún tipo de complicación. La más común es la neuralgia postherpética (NPH), que se manifiesta como un dolor originado en los nervios, que puede durar meses o años después de que desapareció la erupción.

A mayor edad, aumenta el riesgo de padecer NPH.

Otras complicaciones, aunque menos frecuentes, pueden ser tan graves como: Herpes zóster oftálmico, erupción cutánea sobre dermatomas, sobreinfección bacteriana, pérdida auditiva, meningoencefalitis, paresia de neuronas motoras, neumonía, cicatrización patológica, deterioro visual.

Si tienes dudas acerca del herpes zóster, o sospechas que puedas presentarlo, no dejes de consultar a tu médico.

prevenir es posible. para proteger su salud, conozca más sobre el herpes zóster; el profesional indicado para orientarle es su médico.

www.msd.com.mx

SpineMED;

Por el Dr. Armando Baños Álvarez

EVITAR CIRUGÍA de COLUMNA CERVICAL y/o LUMBAR en CANDIDATOS IDEALES

Es posible

P

ara todas las personas que en algún momento de nuestra vida hemos sentido dolor en el cuello, en la parte baja de la espalda, o en la zona de la columna lumbar (por donde pasa el cinturón), no es un secreto saber que en esos momentos es casi imposible tomar decisiones, lo que deseamos es que el dolor se nos quite. Ese dolor incapacitante, que puede en muchos de los casos iniciar en la región lumbar o en la región del glúteo, y que se corre hasta el tobillo o el pie, pasando por supuesto por la pierna y el muslo, en ocasiones, la parte de atrás de la rodilla, la parte lateral de la rodilla, también presenta dolor o sensación como de que punza, late, pica, arde, quema o se adormece toda la extremidad, o simplemente duele el talón o toda la planta del pie, a veces como que quema, no nos deja caminar y tenemos que adoptar diferentes posiciones constantemente para que se quite el dolor, teniendo en cuenta que se pueden presentar sólo uno o varios de los síntomas descritos, y podemos llegar a presentar todo esto en una sola pierna o en las dos.

Y qué decir de la columna cervical, el dolor del cuello también se puede irradiar o correr hacia los brazos, antebrazos o manos, y no sólo dolor, sino también sensación de que algo quema o que simplemente se nos duermen las manos al despertar o en el transcurso del día, o nos puede despertar en la noche el dolor o el adormecimiento de los brazos o manos.

Al que lea esto y se identifique, le tenemos una extraordinaria noticia, si su enfermedad es producida por un abombamiento, protrusión o hernia de disco cervical o lumbar, facetitis cervical o lumbar, tenemos una probable solución antes de la cirugía. Esta solución se llama: MESA DE DESCOMPRESIÓN SPINEMED. La ingeniería y el diseño de SpineMED es el resultado de casi una década de experiencia clínica, analizando la tecnología previa en las máquinas de descompresión para el tratamiento de las enfermedades de la columna cervical y lumbar, principalmente hernias de disco y enfermedad inflamatoria de las articulaciones de la columna vertebral, también conocida como facetitis. Es de igual forma el tratamiento de primera elección para los procesos ciáticos, así como las enfermedades compresivas, con irradiación o sin irradiación, tanto de la columna cervical (cuello), como de la columna lumbar (espalda baja). En un gran número de casos, si el paciente es candidato para este tratamiento se puede, muy probablemente, evitar una cirugía de columna cervical y lumbar.

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Santa Mónica

Hay pacientes que no son candidatos para este tratamiento, como los que padecen cáncer de columna, pacientes con fracturas de columna vertebral o aquellos que hayan sido operados previamente y que se les han puesto sistemas de fijación, como barras o tornillos. Sin embargo, los estudios demuestran que pacientes operados por lo menos 6 meses antes de su valoración, que no tienen contraindicaciones, y en los cuales persiste el dolor aún después de la cirugía, pueden ser candidatos a este innovador sistema de descompresión, tanto para columna cervical como lumbar.

Uno de los aspectos destacados del sistema de descompresión SpineMED es el sistema de sujeción pélvica que elimina el uso de los arneses pélvicos tradicionales. Este sistema patentado provee una serie de mejoramientos para la comodidad del paciente, a la adaptabilidad y a la eficiencia clínica que no pueden ser encontrados en ninguna otra máquina de descompresión.

Las innovaciones tecnológicas de SpineMED permiten sujetar la pelvis del paciente de manera cómoda y sin dolor. La fuerza que se aplica a la columna vertebral es sustancialmente menor que la utilizada por mesas más antiguas. Esta reducción de la fuerza hace que el tratamiento sea, en la gran mayoría de los casos, cómodo, casi sin dolor o molestia alguna. El sistema es tan eficiente que incluso adultos mayores pueden tolerar la terapia.

La computadora de la mesa SpineMED automáticamente determina el ángulo específico de tratamiento, una vez que se le ingresan los datos, para que trabaje exactamente en el área dañada del paciente, tanto para la región cervical como para la región lumbar.

Es tan cómodo este sistema, que la mayoría de los pacientes pueden escuchar música, ver un video o una película, o simplemente se duermen durante los aproximadamente 30 minutos que dura cada tratamiento.

Los estudios demuestran que, en candidatos ideales para este sistema de descompresión, la eficacia del tratamiento es de hasta el 86 por ciento. La mesa SpineMED está aprobada por la FDA, la UL, CSA y la CE, de forma que puede usarse en hospitales en todo el mundo. Esto es lo que nos permite estar dentro de un Hospital Certificado.

En la gran mayoría de los casos el número de sesiones recomendadas es de 20, y si existen más segmentos a tratar, será el médico tratante quien determine cuántas sesiones adicionales se necesitan para el resto de los niveles lesionados. Estas 20 sesiones son repartidas durante los días de tratamiento dependiendo de cada caso específico.

indicacione s : ● Hernia de Disco ● Dolor del Disco intervertebral ● Abombamiento de Disco ● Protrusión de Disco ● Síndrome Facetario Cervical ● Síndrome Facetario Lumbar ● Post Operados de Disco Vertebral, Cervical y/o Lumbar sin Fusión El tratamiento permite que el Disco Intervertebral sea Re-oxigenado, Re-hidratado y Re-nutrido, curando en la mayoría de los pacientes la enfermedad por la que suben al sistema.

Responsable de la publicación: Dr. Armando Baños Álvarez Director Fundador de la carrera de Médico Cirujano con Énfasis en Quiropraxia, de la Universidad Politécnica de Pachuca.

Cédula Profesional: 1730810 Teléfono: (01 55) 52 19 26 71 y 72, (01 55) 55 31 41 31, 01 800 700 2300 Hospital Ángeles Santa Mónica, Temístocles #210, Col. Polanco, entre Homero y Horacio.

Consultorio Pachuca: Allende #318, Centro.

(771) 715 3299 y (771) 715 2710

www.medicoquiropractico.com.mx

Con el aumento en la expectativa de vida que está experimentando la población general, surge la necesidad de tener una boca en buen estado, que permita realizar de forma adecuada las actividades funcionales básicas (comer, hablar, sonreír y de índole social). Esto obliga a pensar que tienen que surgir nuevas propuestas de tratamientos dentales, que ofrezcan opciones a las personas que han perdido todos sus dientes, o tal vez en muchos otros casos los pocos dientes remanentes están en muy mal estado. Durante muchos años la única posibilidad de tratamiento era el utilizar las dentaduras totales, también llamadas placas totales, las cuales son conocidas por sus grandes inconvenientes, como mal olor, ser incómodas e inestables y hacer que resulte difícil masticar alimentos.

Los implantes dentales, como los conocemos actualmente, fueron inventados por el investigador sueco Per-Ingvar Brånemark, quien a partir de 1950 revolucionó la solución a la pérdida de dientes con estas fijaciones (tornillos), que simulan la función que realizaban las raíces de los dientes, y que hoy hacen posible realizar exitosamente muy distintos tipos de tratamientos.

El nombre de la técnica que describiré es “ALL on 4®”, llamada así por su inventor, el Dr. Paulo Maló en 1996.

pasos, y es necesario iniciar con un estudio tomográfico que permite, mediante un poderoso y novedoso software, conocer las características reales del hueso del paciente, y hacer el diseño virtual de la colocación de los implantes (sistema CAD) con una exactitud de centésima de milímetro. Posteriormente se produce una guía y, a través del internet, se envían los datos a un centro mundial de manufactura en New Jersey, USA (sistema CAM). En 7 días es posible tener en México una guía quirúrgica producida por un sistema moderno CAD-CAM.

está indicado en pacientes: ●

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®

Antes que existiera el “ALL on 4 ” los pacientes tenían grandes dificultades para encontrar un método completo para ser atendidos. Me refiero a que ésta es una técnica estricta en la que no se pueden alterar los

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DESDENTADOS TOTALES. PROBLEMA CON AJUSTE Y COMODIDAD EN EL USO DE DENTADURAS TOTALES (PLACAS), O PARCIALES FIJAS O REMOVIBLES. CON POCOS DIENTES. ENFERMEDADES PERIODONTALES SEVERAS. (PROBLEMAS DE ENCÍA Y/O MOVILIDAD DENTAL).

MIEDO A LOS TRATAMIENTOS DENTALES (ES POSIBLE REALIZAR CON SEDACIÓN ANESTÉSICA).

PACIENTES CON NECESIDADES ESTÉTICAS, FUNCIONALES Y TIEMPOS COMPROMETIDOS DE TRABAJO. CON POCO TIEMPO PARA HACER RESTAURACIONES TOTALES.

“ALL on 4 ® ” CON NOBEL GUIDE ES UNA SOLUCION DESARROLLADA POR EL DR. PAULO MALÓ Y NOBEL BIOCARE QUE SON MARCAS REGISTRADAS.

fijación de la prótesis a los implantes

Ven y conoce las alternativas que implan-T te ofrece. ¿Qué es un Seminario para Pacientes?

En un seminario para pacientes, el Dr. Medina explica en qué consiste el tratamiento All-on-4®, quiénes son candidatos, en qué condiciones se lleva a cabo, tiempos y costos. En el seminario tendrás oportunidad de resolver tus dudas, exponer tu caso y escuchar el testimonio de pacientes que ya se realizaron el tratamiento y han mejorado enormemente su calidad de vida. Dentro del seminario se tratan temas como costos, tiempos reales, posibilidades de financiamiento, impacto en la calidad de vida y más.

Los seminarios no tienen ningún costo y se llevan a cabo en horarios que se adaptan a las necesidades de los asistentes.

Mejora tu calidad de vida Informes e inscripciones al 9000-4748 info@implantesdentaleswtc.com.

responsable de la publicación: C.D. EDUARDO MEDINA GARCÍA. U.N.A.M. (ced.1723230).

Especialista en Prótesis Bucal del Posgrado UNAM. (ced.074228).

Certificado por el Consejo Mexicano de Rehabilitación Prótesis Bucal y Máxilofacial.

Profesor del Departamento de Prótesis Bucal e Implantología en la División de Estudios de Posgrado e Investigación de la UNAM. Coordinador del Diplomado de Implantología CAD-CAM, Educación Continua UNAM. Miembro del International College Of Dentist.

Calle Montecito #38, Piso 39, oficina 32, Col. Nápoles, México, D.F., C.P. 03810.

Tels. (55)9000 4748 / 9000 4749 implantesdentaleswtc.com Síguenos por implantesdentaleswtc

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Ámsterdam mágica y legendaria

Todos sabemos que irse de viaje es una de las mejores experiencias, ya que te permite desconectarte de la rutina, descubrir lugares increíbles, conocer otras culturas y probar muchas cosas diferentes.

Por Mayte Ortiz VanGefen Estudiante de Turismo y viajera apasionada.

Es muy importante ya estar informado, o intentar conocer un poco los lugares que vamos a visitar, como por ejemplo las atracciones turísticas que vamos a ver y las actividades que queremos realizar.

Obviamente esto no significa que el viaje tenga que estar planificado minuto a minuto, pero sí es cierto que al ir con las ideas claras podremos ahorrar tiempo, y tener todos los días algo que hacer.

En este caso hablaremos de Ámsterdam, y de todas las maravillas que nos ofrece esta ciudad mágica y legendaria.

Los Países Bajos se encuentran limitados hacia el este con Alemania, hacia el suroeste con Bélgica, y sus costas, bañadas por el Mar del Norte, la separan por el noroeste de Gran Bretaña. Tiene una superficie de más de cuarenta mil kilómetros cuadrados, pero un importante porcentaje de esta superficie se encuentra ocupada por agua y, además, gran parte de su territorio se halla bajo el nivel del Mar del Norte. Ámsterdam es la capital de los Países Bajos, que conocemos comúnmente como Holanda.

Esta ciudad cuenta con extensos canales y numerosos puentes con la original arquitectura de los siglos xvi y xvii, concentrados en una pequeña superficie.

Lo que hace que Ámsterdam sea atractiva es su ambiente histórico, combinado con una mentalidad de metrópoli moderna, lo que crea un entorno agradable y relajado. Además, es una de las ciudades con mayor número de museos en el mundo.

Qué ver...

La casa de Ana Frank es un museo que narra una historia.

Se encuentra en el centro de Ámsterdam y es el escondite en donde Ana Frank escribió su famoso diario durante la Segunda Guerra Mundial, mientras se ocultaba de los Nazis junto con su familia.

El museo de Van Gogh, que exhibe la obra del pintor postimpresionista holandés del siglo xix. No hay ningún otro lugar del mundo donde se reúnan, bajo un mismo techo, tantas obras de Vincent Van Gogh. La colección se compone de 200 lienzos, 500 dibujos y 750 documentos escritos, al reunir todo esto, el museo ofrece una excelente imagen de su vida y de su obra.

Rijksmuseum es un museo que está situado en pleno centro de la ciudad y comparte una colección maravillosa de objetos y arte holandeses.

El Artis Royal Zoo, es el hogar de 750 especies de animales, 300 especies de árboles y numerosos jardines que alcanzan su máxima belleza cada primavera. Es considerado el zoológico más antiguo de Holanda, aunque más que un simple zoológico, es un lugar excepcional, donde conviven naturaleza, cultura, conocimiento y placer.

Dónde dormir...

Hay cientos de hoteles en Ámsterdam que te garantizan unas magníficas vacaciones en la ciudad.

Puedes encontrar hoteles en el casco antiguo, junto a sus famosos canales, al lado de la estación, e incluso cerca del aeropuerto Ámsterdam-Schipol. Hay hoteles con encanto para todos los gustos y presupuestos. Sin embargo, entre los más lujosos podemos mencionar el Grand Hotel Krasnapolsky, frente al Palacio Real de la plaza Dam, el Hotel Pulitzer, que ocupa 25 casas de los canales conectadas entre sí y el Hotel Amstel, conocido por su fantástica vista hacia el río Amstel. Si eres más de hoteles de diseño, no te puedes perder el Hotel Conservatorium y el Hotel Lloyd..

Qué comer...

La ciudad tiene muchas opciones deliciosas y atractivas para cualquier momento y para todas las edades, gustos y presupuestos. He elegido algunos clásicos, que si tienes oportunidad, no te debes perder.

Pasta e Basta:

este restaurante es muy popular entre las celebridades, ya que los camareros sirven deliciosa comida italiana a la vez que cantan ópera. Nieuwe Spiegelstraat 8.

Fifteen:

del famoso chef Jamie Oliver. Es un fantástico almacén antiguo de Ámsterdam, que brinda a sus clientes una atmósfera acogedora y cálida para compartir con amigos o en familia. Jollenmanhof 9.

D’ Vijf: un restaurante ricamente decorado, propiedad de un antiguo marchante de arte y antigüedades. Cada silla tiene una mención del nombre de un cliente famoso que alguna vez se sentó en ella.

Spuistraat 294-302.

Febo: es una cadena de comida rápida.

En vez de pedir la comida a un camarero, la tomas directamente de una pared con compartimentos a modo de celdas de enjambre, donde se encuentra la típica comida holandesa. Hay varios establecimientos en Ámsterdam.

Yamazato:

ubicado en el hotel Okura, es uno de los mejores restaurantes japoneses de la ciudad, con especialidades extraordinarias y una increíble vista a su jardín japonés. Después de comer, aprovecha y tómate una copa en el bar del último piso y disfruta de la maravillosa vista. Ferdinand Bolstraat 333.

Experiencias...

Heineken Experience:

la antigua fábrica de la cerveza Heineken, está equipada con los últimos recursos para que puedas ver, oír, oler, probar, y disfrutar de Heineken. Es una forma divertida e interactiva de conocer esta cerveza holandesa famosa en todo el mundo. Stadhouderskade 78.

Paseo en Barco por los Canales de Ámsterdam:

es como una obligación hacer este recorrido, es una experiencia única y maravillosa, donde se puede aprender mucho de la historia de Holanda. Las rutas te muestran la Westertoren (torre del oeste), los canales de la casa de Ana Frank, el Magere Brug (puente delgado), el teatro Carré, el antiguo puerto, el Oosterdok (muelle del este), entre otros lugares.

Podrás ver los edificios más bonitos de los canales, con sus fachadas escalonadas.

El Barrio Rojo: Ámsterdam tiene tres barrios rojos, pero “De Wallen”, situado en el centro de la ciudad, es el de mayor tamaño y el más conocido. Desde el siglo XVI, en este barrio se han ido instalando sex shops, burdeles, bares para el público gay, coffee shops, peep shows y prostitutas en escaparates. Las luces de neón rojas son características de este lugar, que es uno de los barrios más antiguos de la ciudad.

SUDOKU

Sudoku es un rompecabezas matemático. El objetivo es rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas, divididas en subcuadrículas de 3x3, con las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula. Cuando un sudoku está bien planteado la solución es única. La resolución del problema requiere paciencia y lógica.

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Muy fácil

Fácil

9 7 4 5 8 3 3 8 6 9 1 7 5 4 4 5 3 2 6 9 8 4 7 8 6 5 7 2 1 3 5 5 2 9 4 6 3 6 7 2 6 8 5 3 1

4 3 8 5 2 2 6 5 4 5 6 5 8 6 3 2 3 9 6 4 2 8 7 6 3 5 2 9 2 4 7 8

5

Difícil

Muy difícil

3 2 4 8 4 7 7 4 9 2 6 3 7 3 9 5 7 3 9 4 5 8 5 7 1 9

3 6 2 8

4 2 7 8 3 6 1

3 4 6 8 2 5 2 8 6 9 3 5 8 6 4

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Recetas de cocina

Papas gratinadas Preparación

Se termina el año y comenzamos a prepararnos para las fiestas. Para estos meses, te ofrezco este práctico menú para compartir con tus amigos y seres queridos.

Por Daniela Herrera

Espero que lo disfrutes, tanto al prepararlo, como al degustarlo.

1. Lavar las papas, pelarlas y cortarlas en rebanadas finas. Reservar.

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Ingredientes 1½ 1 1 1 200 1 1

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kilos de papas huevo batido pizca de nuez moscada litro de crema dulce gramos de queso gruyere diente de ajo barra de mantequilla Sal y pimienta al gusto

2. En un tazón grande mezclar el huevo, la crema, la mitad del queso, la sal, la pimienta y la nuez moscada.

3. Agregar a la mezcla anterior las rebanadas de papa hasta que se integre todo muy bien.

4. Frotar el diente de ajo en el refractario donde se van a hornear las papas.

5. Agregar la mezcla de las papas al refractario, y espolvorear con la mitad restante del queso. Encima colocar trozos de mantequilla.

6. Hornear de 40 a 45 minutos aproximadamente, hasta que las papas estén cocidas.

7. Servir calientes.

Bife de lomo con romero y sal de grano

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Preparación 1. Retirar las hojas de romero de la varita.

2. Picar finamente el ajo.

3. En un refractario mezclar la sal de grano, el romero, el ajo y la pimienta.

Ingredientes 3 3

3 1 90

50

piezas de bife de lomo cucharadas de sal de grano dientes de ajo ramillete de romero gramos de mantequilla Pimienta al gusto Aceite de oliva

4. Colocar los bifes sobre la mezcla anterior y cubrirlos por ambos lados. Agregar unas gotas de aceite de oliva a cada bife. Cubrir el refractario y dejar que se maceren por una hora.

5. En una sartén grande colocar media cucharada de aceite de oliva, junto con la mantequilla. Calentar hasta que la mantequilla se dore ligeramente. Añadir los bifes y dejar que se doren por un lado y luego por el otro.

6. Retirar de la sartén y dejar que baje un poco la temperatura. Cortarlos en rebanadas de 1 centímetro de grosor aproximadamente y colocar en una fuente de servicio. Bañarlos con la mantequilla que quedó en la sartén.

7. Servir de 3 a 4 rebanadas por persona.