Revista Rica by Revista Rica

Ed. 08 Mai. 2020

A R E V I S TA D A M U L H E R P R Ó S P E R A

RAFAELA GENEROSO

Faça parte do 1% da população realmente próspera

ATITUDE RICA Seja motorista de seu destino.

MODA

Estilo Casa

Joana

De Verona Arte e Generosidade na Quarentena

S.O.S. Beleza de Quarentena

OSCAR MAGRINI

Homem de Sucesso 1

ÍNDICE NUTRIÇÃO

HOMEM DE SUCESSO

EDUCAÇÃO

04. A COVID19 CHEGOU SEM PEDIR

20. OSCAR MAGRINI

LICENÇA E A ORDEM AGORA É: Ativar seu sistema imunológico. - Por Vanessa Monnerat

- Por Márcia Dornelles

44. O CENÁRIO EDUCACIONAL

BELEZA E ESTÉTICA

24. O ESTILO CASA

06. HARMONIZAÇÃO FACIAL

MODA - Por Márcia Dornelles

Sob o olhar da Odontologia. - Por Dra. Cris Pêssoa

CAPA

14. SOS Beleza, em tempos

34. JOANA DE VERONA:

de quarentena. - Por Márcia Dornelles

Arte e Generosidade na Quarentena - Por Márcia Dornelles

FINANÇAS

ATITUDE RICA

12. COMO LIDAR COM SUAS

40. SEJA MOTORISTA DE SEU

FINANÇAS EM MEIO À CRISE. - Por Bárbara Simões

DESTINO. - Por Rafaela Generoso

NA PANDEMIA: Uma reflexão sobre o ensino remoto. - Por Suzana Apolinário

EMPREENDIMENTO 46. EMPREENDENDO NO MEIO ONLINE: Marketing digital, e-commerce e o sucesso da sua empresa. - Por Isabella Azevedo

AUTODEFESA 48. COMO SE PROTEGER DA VIOLÊNCIA DOMÉSTICA EM TEM� POS DE PANDEMIA. - Por Josiane Selma

DIA DAS MÃES AUTO ESTIMA E AMOR PRÓPRIO 14. NINA SOUZA: Empoderamento feminino, auto estima e amor próprio.

18. MICHELE PIN: Livro

PROSPERIDADE 42. FAÇA PARTE DO 1% DA POPULAÇÃO REALMENTE PRÓSPERA. - Por Rafaela Generoso

O desafio do amor próprio.

49. DIA DAS MÃES NA QUAREN� TENA: Veja dicas para comemorar à distância. - Por Sophia Carneiro

PÁG. 34

Joana

deVerona Arte e Generosidade na Quarentena

REVISTA RICA

NOSSA CAPA

MAIO

2020

Editorial

Enfim conseguimos lançar nossa edição de Maio em meio a esta pandemia, que está nos impondo este amargo gosto do distancia mento social ! Mas acreditamos que dias melhores virão e aqui estamos para trazer alegria e esperança à nossas queridas leitoras ! Nesta edição nossa estrela de capa é a atriz Joana de Verona, que brilhou como Adelaide na novela Eramos Seis! Convidamos Oscar Magrini para falar de sucesso e carreira em uma entevista exclusiva! Nossa colunista Rafaela Generoso lidera o ranking da Prosperidade na internet e dá preciosas diretrizes no assunto por aqui! Vamos também dar muitas dicas de saúde, cuidados, moda, psicologia, finanças, beleza, nutrição em tempos de quarentena! Vem com a gente?

Boa Leitura Equipe Rica

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NUTRIÇÃO

A COVID19 CHEGOU SEM PEDIR LICENÇA E A ORDEM AGORA É

ATIVAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO Por Vanessa Monnerat

FRUTAS CÍTRICAS PARA TER VITAMINA C: a vitamina C tem um potencial antioxidante excelente para a sua saúde e aumento da imunidade. Os alimentos cítricos contém maior quantidade desse nutriente, portanto inclua no seu cardápio o limão, limão BEBA ÁGUA: A hidratação nesse momento

siciliano, acerola, laranja, tangerina, mexe-

é uma das melhores armas que você tem

rica, kiwi.

para blindar o seu corpo. Ela ajudará a manter as vias aéreas lubrificadas. Para calcular a quantidade de água ideal para você é bem fácil: Basta usar essa fórmula (30-35ml de água X seu peso), isso é claro, para você que está saudável e não tem nenhum problema

Dra. Vanessa Monnerat Nutricionista CRN 9 -1708

de saúde que requeira CONSUMO RESTRITO DE ÁGUA, Não abra mão de se hidratar

OLEAGINOSAS PARA TER ZINCO: todas as

corretamente.

reações do nosso SISTEMA DE DEFESA dependem da presença desse mineral. En-

A Pandemia do Covid19 se alastrou em

contramos Zinco nas sementes, castanhas,

pouco tempo, e nós não estávamos prepa-

amendoim, cacau 100%, gema do ovo, os-

rados para isso. Por que estamos acostuma-

tras, camarão, feijão, entre outros alimen-

dos a REMEDIAR e não PREVENIR. Para isso,

tos... Precisamos manter nossos estoques

esse mês, RICA LEITORA, vamos fortalecer

bem supridos desse mineral.

o seu SISTEMA de DEFESA e focar a nossa atenção na SAÚDE como PRIORIDADE. É

PREFIRA COMIDA DE VERDADE: uma ali-

claro que não podemos esquecer dos cui-

mentação colorida, com poucos alimentos

dados básicos de higiene, seguindo sempre

industrializados e composta por Folhas,

as orientações de lavar as mãos com água e

Legumes, Frutas, Cereais, Grãos, Sementes,

sabão, usar álcool gel, evitar aglomerações,

Leguminosas, Lácteos, Carnes, Ovos vai te

manter o isolamento social e deixar do lado

ajudar muito... Claro que devemos respeit-

de fora de casa tudo que possa vir contami-

ar as necessidades e preferências individu-

nado da rua. Mas a nossa alimentação pode

ais. O nosso corpo precisa de nutrientes! E

nos BLINDAR ainda mais! Para isso, quero

falando em COMIDA DE VERDADE, elas es-

compartilhar com você, dicas SIMPLES

tão cheias de nutrientes que vão potencial-

porém poderosas que podem ser usadas,

izar a sua produção de células de defesa.

não somente em tempo de pandemia, mas hábitos que podem ser adquiridos para o resto de sua vida, para reduzir ao máximo a sua susceptibilidade à doenças oportunistas. Só lembrando, que essa matéria não tem caráter prescritivo, ela é apenas informativa. 4

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TOMAR SOL PARA ATIVAR A VITAMINA D3: As vitaminas do Complexo D também são super importantes para a produção de células de defesa. Porém, principalmente a D3 é muito pouco disponível via alimentação. Porém você consegue sintetizá-la se ficar em exposição solar REGULAR e sem o uso de protetor, mas, em caso da impossibilidade de se expor ao sol ( o que hoje é bem comum!) e, diante de níveis Insuficientes ou Deficientes de Vitamina D, a suplementação faz-se necessária.

DURMA BEM: Dormir Bem, em horas e qualidade, é MUITO IMPORTANTE, inclusive para a Imunidade. Precisamos de 6-9h de sono por noite, para uma adequada “faxina diária” do nosso corpo. Então, se você quiser se beneficiar do seu sono, coloque-o AJUDA DAS ABELHAS: O Própolis também

SUPLEMENTOS QUE AJUDAM: A Glutamina

entre as suas PRIORIDADES e, utilize as es-

é um grande aliado para uma Imunidade

é um suplemento que vai ajudar a manter

tratégias que preferir (chá relaxante, técni-

TOP! A dose usual de consumo é 10-30 go-

a integridade do seu intestino, que é uma

cas para higiene do sono, meditação, auto

tas/ao dia e, pode ser incluída no seu Shot

importante porta de entrada para vírus e

hipnose, fitoterapia....) para ter um sono de

Matinal! Prefira a versão não alcóolica.

bactérias, por isso merecem um carinho

QUALIDADE. Dormir bem, faz MUITO BEM!

especial. O uso desse suplemento pode ajudar, e muito, o seu sistema de defesa. Busque orientação com o seu Nutricionista ou médico de confiança, sobre a necessidade, melhores cepas e a dosagem adequada para o seu caso. Posso usar a suplementação com comprimidos? O mais indicado NÃO É SÓ TEMPERO, É REMÉDIO: A Cúrcu-

são os alimentos, mas se a sua nutricion-

EXERCITE-SE COM MODERAÇÃO: Nem de

ma ou açafrão da terra é rica em curcumi-

ista ou médico prescreveu, tá perfeito!

mais, nem de menos, o equilíbrio na prática

na, que exerce uma EXECLENTE e POTENTE

Mas não só os ALIMENTOS podem ajudar

de exercícios é a Dica de Ouro, quando o as-

AÇÃO ANTIOXIDANTE, pode ser facilmente

nesse momento. É importante uma MU-

sunto é Imunidade.

inserida na alimentação ( adicionada aos

DANÇA DE COMPORTAMENTOS para que o

shots matinais,

nosso SISTEMA DE DEFESA possa nos ajudar.

ovos, omeletes, carnes,

sopas, arroz, massas...) e, quando aliada a

E alguns hábitos podem atrapalhar muito:

uma pimentinha, se torna ainda mais biodisponível!

CONTROLE O STRESS: Seja PRIORIDADE na sua vida e estabeleça estratégias para minPARE DE FUMAR: Quanto maior a frequência e tempo de exposição ao vício do tabagismo, mais comprometida fica a sua imuniJÁ OUVIU FALAR EM PROBIÓTICOS? Os

dade. Vale a pena, pelo menos reduzir, se

Probióticos são bactérias do bem que se

não puder parar de imediato!

alojam nosso intestino e, colaboram para a sua integridade e para uma microbiota sau-

EVITE AS BEBIDAS ALCOÓLICAS: o álcool

dável .Podemos encontra-lo nos Iogurtes

compromete muito a integridade da nossa

Naturais, de preferência aqueles que só tem

mucosa intestinal, enfraquecendo nossa im-

leite e fermento lácteo nos ingredientes,

unidade e aumentando a nossa exposição a

Kefir que pode ser conseguido através de

patógenos. Em tempo de PANDEMIA, vale a

doações em comunidades específicas ou

pena evitar as Bebidas Alcoólicas.

sugiro a marca Keiff, Kombucha e, também no Yakult 40 (Yakult é yakult! Marcas similares não têm a mesma concentração de

imizar o seu nível de stress. O Equilíbrio é fundamental para a sua QUALIDADE DE VIDA, nos âmbitos: Físico, Mental e também IMUNOLÓGICO. Agora é com você... RICA LEITORA, afinal, APRENDIZADO sem AÇÃO, não muda nada, né! Implemente, COM CONSTÂNCIA! Quer aproveitar que em tempos de isolamento social, nós nutricionistas estamos atendendo online. Agende uma consulta comigo! Whatsapp : É só mandar uma menhttps://bit.ly/consultanutrivanessa

probióticos. e também no Pool de Lactobacillus que pode ser manipulado em farmá-

@vanessamonneratoficial

cias especializadas REVISTA RICA

BELEZA E ESTÉTICA

HARMONIZAÇÃO FACIAL

SOB O OLHAR DA ODONTOLOGIA Dra. Cris Pêssoa As primeiras pergunta que se faz diante deste termo tão badalado é: O que é Harmonização fácil? O dentista pode realizar este procedimento? Então fomos conversar com a Dra Cristina Pessoa, que vai esclarecer tudo sobre o assunto. vamos lá? A Harmonização Facial é uma técnica de preenchimento facial (não cirúrgica) que promove um alinhamento e correção de ângulos da face que trazem mais harmonia e beleza a este rosto ou até mesmo apenas realça caraterísticas já existentes.O trabalho inicia-se a partir de uma análise das proporções faciais, tanto verticais quanto horizontais, indicando as áreas que estão em desarmonia e que, a partir do procedimento, irão deixar o rosto mais equilibrado e mais proporcional. Iniciamos geralmente sugerindo o contorno da face, seu alongamento ou projeção, avaliando os pontos que serão preenchidos. 6

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Poderei trabalhar em seguida? Sim. Haverá um pouco de inchaço, mas que não te impedirão se executar suas tarefas diárias. Quando o resultado pode ser visto? Imediatamente, porém aguardamos de 15 a 30 dias para uma nova avaliação e algum acréscimo de produto poderá ser necessário quando todo o edema regredir.

Mandíbula: alongar, definir ou aumentar o ângulo, tais como: Malar: definir ou aumentar a projeção das maçãs do rosto; Mento: aumentar a largura, altura ou a projeção do queixo; Nariz: ponta (elevar ou rebaixar), dorso (alinhar ou aumentar sua largura) Lábios: alongá-los ou aumentar o volume

A harmonização facial é um tratamento estético que utiliza uma combinação de técnicas de preenchimento para proporcionar mais equilíbrio entre o volume, o formato e o ângulo de todas as partes do rosto, promovendo também o rejuvenescimento.Dessa forma, a harmonização do rosto busca corrigir imperfeições ou mesmo realçar determinadas características de cada pessoa, sempre respeitando suas características naturais ao mesmo tempo em que se busca conferir uma maior proporção entre os traços. Para isso, a escolha das técnicas que serão utilizadas depende de uma análise minuciosa da face para identificar regiões que estão em desarmonia, seja por precisarem de maior volume ou uma correção de ângulo ou de simetria. Indicações da harmonização do rosto. A harmonização facial é indicada para pessoas que desejam proporcionar mais equilíbrio às partes do rosto, tornando todo o conjunto mais estético ao valorizar sua beleza natural. Assim, esse procedimento é indicado para corrigir desproporções e desarmonias em áreas como mandíbula, mento (queixo), maçãs do rosto, nariz, lábios e supercílio sem promover mudanças radicais. Além disso, a harmonização do rosto é recomendada para homens e mulheres que estão se sentindo incomodados com as mudanças que se acumulam com o passar do tempo, como a perda de volume facial, as rugas e a flacidez.

Supercílios: elevá-los Através de uma análise da face, respeitando suas distâncias e ângulos, serão indicados preenchimentos em determinadas áreas, com a finalidade de dar mais equilíbrio e simetria a face valorizando sua beleza natural, seguindo seus padrões próprios de anatomia, sem exageros ou mudanças radicais. Como é realizada a harmonização facial? Após a aplicação de anestésico tópico, anestesia local ou bloqueio (dependendo da área a ser trabalhada) realizamos a injeção de preenchedores, com o uso de agulhas ou microcânulas. Quanto tempo leva a aplicação? Em torno de 30 minutos a uma hora, dependendo as áreas que precisarão ser trabalhadas. REVISTA RICA

Como funciona a harmonização facial? A primeira etapa da harmonização do rosto é a análise da face para determinar os traços que precisam ser modificados para que todo o conjunto se torne mais proporcional. Nessa análise, são avaliados alguns aspectos de cada parte do rosto, por exemplo: Contorno: avalia-se se há necessidade de promover um alongamento ou conferir mais projeção, identificando-se os pontos que precisam de preenchimento; Mandíbula: é observado se o tratamento deve proporcionar mais definição ao ângulo ou se ela deve ser alongada; Malar: são avaliadas as maçãs do rosto e a sua projeção, de modo que se pode decidir por aumentá-las ou deixá-las mais evidentes se necessário; Nariz: verifica-se se é preciso modificar a ponta, seja com elevação ou rebaixamento, e se é necessário corrigir a largura ou o alinhamento do dorso; Lábios: determina-se a necessidade de conferir mais volume ou repor o volume perdido e se eles devem ou não ser alongados; Supercílios: avalia-se a distância entre a região do supercílio e os olhos para identificar se é preciso elevá-la ou corrigir seu ângulo; Rugas e sulcos: na presença desses sinais, são considerados procedimentos para suavizá-los e promover o rejuvenescimento do rosto. Como é feita a harmonização facial A harmonização do rosto é um tratamento não cirúrgico que pode ser feito na própria clínica. Dependendo das técnicas utilizadas, pode-se aplicar um anestésico tópico ou realizar uma anestesia local para proporcionar mais conforto ao paciente. Como esse procedimento é realizado de forma personalizada, de acordo com as necessidades de cada pessoa, emprega-se uma combinação de técnicas para proporcionar mais equilíbrio e harmonia entre as diferentes partes do rosto. Dessa forma, a harmonização facial inclui os preenchimentos feitos com ácido hialurônico (full face), assim como outros tratamentos estéticos que se complementam para 8

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oferecer efeitos mais equilibrados, naturais e completos. Conheça as principais técnicas que podem ser utilizadas na harmonização do rosto: Preenchimento facial: consiste na aplicação de ácido hialurônico ou outra substância preenchedora para aumentar ou repor o volume das maçãs do rosto e do queixo, além de promover uma melhor definição dos contornos; Preenchimento labial: também utiliza substâncias preenchedoras, mas para corrigir o tamanho e o formato dos lábios, seja conferindo mais volume, remodelando-os para deixá-los mais simétricos ou redesenhando o arco do cupido; Preenchimento de sulcos e olheiras profundas: as substâncias preenchedoras são utilizadas para nivelar sulcos como o bigode chinês, além de corrigir o desnível entre as pálpebras e bochechas que dá origem às olheiras profundas; Toxina botulínica: trata-se de aplicação da toxina (Botox) para levantar ou corrigir o ângulo da sobrancelha e suavizar rugas de expressão, como os pés de galinha e as linhas ao redor da boca; Fios de sustentação: consiste na inserção de fios de ácido polilático para promover o efeito de lifting ao tracionar os tecidos sem recorrer a técnicas cirúrgicas; Microagulhamento: é uma técnica complementar que consiste em promover milhares de microlesões na pele para estimular a produção de colágeno e fatores de crescimento, de modo a conferir mais firmeza e suavizar manchas e cicatrizes; Peeling: consiste na aplicação de substâncias ácidas para promover uma leve descamação da camada mais externa da pele e estimular a renovação do tecido, suavizando linhas de expressão e promovendo um tom mais uniforme. Dependendo da combinação de técnicas que for utilizada, a harmonização facial pode levar cerca de 30 a 60 minutos.Como é o período de recuperação da harmonização facial? Por ser um tratamento não cirúrgico, a harmonização do rosto tem uma recuperação relativamente simples e rápida. Em função do uso das agulhas e demais técnicas, é normal haver um pouco de inchaço, mas não há necessidade de se afastar do trabalho.

Dependendo dos procedimentos, também pode haver um pouco de vermelhidão, mas esse efeito também é temporário e não limita as atividades do dia a dia. As recomendações para o período de recuperação consistem em proteger a pele da exposição solar e não fazer massagens faciais para não prejudicar a aplicação das substâncias preenchedoras. Quando é possível observar os resultados da harmonização facial? As mudanças já são perceptíveis no fim do procedimento, mas é necessário aguardar de 15 a 30 dias para que todo o inchaço seja reabsorvido para fazer uma avaliação completa e realizar eventuais retoques se necessário. Quanto tempo dura o resultado da harmonização do rosto? Os tratamentos estéticos oferecem resultados temporários, e isso se reflete na combinação de técnicas empregadas na harmonização facial. Os efeitos da toxina botulínica, por exemplo, duram de 4 a 6 meses. Já no caso dos preenchimentos feitos com ácido hialurônico, a duração varia de 12 a 18 meses, podendo se estender dependendo da substância utilizada. O preenchedor com efeito mais duradouro é o Ellansé, que está disponível em versões que duram de 1 a 4 anos. Serviço: Clínica Dra Cris Pêssoa Tel: 21 99608-0379 Endereço: R. Visc. de Pirajá, 351 sala 624 Ipanema Rio de Janeiro REVISTA RICA

Beleza , em Tempos de Quarentena Escolhemos a dedo uma profissional de beleza que pudesse ajudar nossas leitoras nestes tempos de pandemia, quando todos os salões de beleza estão fechados! E chegamos até Guará Silva! Ela começou usando suas bonecas como modelos , depois passou a usar parentes e amigas sem nunca ter feito um curso, até que percebeu que este era seu dom. A partir daí fez o primeiro curso , depois de formada trabalhou em alguns salões de bairro, mas decidiu seguir sua intuição e partiu em busca de mais conhecimento, e se formou na Empresa Werner coiffeur profissionalizante de beleza. Trabalhou nas redes do salão , como cabeleireira e se tornou educadora da área técnica de beleza na própria Empresa. Teve formação na Multinacional Loreal, onde também atuou como Educadora Técnica e somando muito conhecimento. Hoje ela é responsável Técnica de um Coworking de beleza de uma Empresa Americana no Brasil , onde coordena cursos direcionados a profissionais de beleza, donos dos Estúdios , e agendando visitas técnicas com empresas

parceiras. Guará

também tornou se especialista da marca Redken do grupo Loreal Professionnal no Brasil !!! Então meninas com este Currículo de tirar o fôlego , vocês podem ficar tranquilas e seguir as dicas S.O.S desta conceituada profissional!

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A profissional Guará Silva cuidando dos cabelos da atriz e cantora JEY

"Vou passar dicas que dou para as nossas clientes, cuidarem dos cabelos nesse período de quarentena. Primeiramente aprender a identificar a necessidade e o tipo do seu cabelo, para saber utilizar

Os 3 tratamentos tradicionais são : Nutrição , Reconstrução e

o que de fato ele está precisando. ( Sempre atentando ao cuidado

Hidratação, porque os cabelos sofrem várias agressões como :

se é alérgica a alguma composição).

Hormônio , químicas , suor , clima , poluição , secador , cloro , falta de vitaminas entre outros fatores. Sendo assim é necessário tratar com cuidados importantes para mantê-los saudáveis e resistentes. Uma dica bem bacana para você fazer em casa nessa quarentena é usar uma máscara de tratamento de sua preferência, para cada finalidade ( não esquecer deste detalhe) e Misturar com óleos de propriedades benéficas para potencializar o efeito da máscara. Você pode optar por Óleos como o de karite, óleo de côco, óleo de amêndoas, óleo vegetal. Assim fará uma melhor umectação nos seus fios eliminando friz , devolvendo o brilho e suavidade as suas madeixas. Importante antes da aplicação da máscara, lavar com shampoo certo para seu tipo de cabelo. A máscara deve ser misturada num recipiente com o óleo de sua preferência , aplique no cabelo dando uma distância de 1 A 2 centímetros do couro cabeludo distribuindo mecha a mecha, penteie, deixe agir de 5 A 10 minutos , em seguida enxágue 100% sem deixar nenhum resíduo , por fim aplique um condicionador somente nas pontas para selar bem as cutículas do cabelo, devido ao PH do produto, e enxágue completamente. Caso vc seque com o secador não esqueça de aplicar antes o protetor térmico. Caso deixe secar naturalmente aplique um creme leave-in". Querendo mais dicas da Guará, me siga e chame no

@guarahair

21995541744

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FINANÇAS

COMO LIDAR COM SUAS FINANÇAS

EM MEIO À CRISE

Por: Bárbara Simões

- Conhecer a movimentação financeira e cortar gastos: em períodos de bonança é comum não se preocupar com os gastos e consumir itens ditos como supérfluos. Já em períodos de crise, é necessária uma mudança radical. É importante anotar todas as receitas e gastos, sendo necessário o registro de toda a movimentação financeira em uma planilha, ou caderno ou até mesmo aplicativo. Para que nenhum item seja esquecido, faça as anotações diariamente, só assim é possível ter uma visão mais clara das finanças e a partir daí efetuar os cortes.

Bárbara Simões Nossa vida mudou nos últimos meses. O COVID-19 alterou não só nossas rotinas de trabalho e interação com outras pessoas, mas a maneira como lidamos com as finanças daqui para frente. A pandemia do coronavírus contaminou a economia provocando a perda de renda de autônomos e trabalhadores informais, instabilidade para trabalhadores CLTs, aumento de gastos no mercado, além de outros impactos. Crise é a palavra do momento, e saber lidar com ela e controlar os gastos nessa hora são pontos importantes para ultrapassar esse momento desafiador. A hora é de cuidar da saúde, inclusive a financeira, para sobreviver esse período de crise e usufruir novamente do tempo de crescimento é preciso ter estratégias eficientes para não ficar no meio do caminho. Será necessário fazer uma revisão total do orçamento e um planejamento das finanças focados no contexto da crise, essas são algumas das possibilidades de ação para superar esse momento que estamos passando. Pensando nesses aspectos separei ações que podemos utilizar nessa pandemia:

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- Mudar hábitos e adequar ao padrão de vida: em período de crise é indispensável que o padrão de consumo caiba no orçamento, pois a renda diminui, mas os boletos não. Evite gastos excessivos e equilibre as finanças, opte por substituir produtos de marcas famosas por outras marcas, com qualidade semelhante. Tente negociar prazos de pagamento de serviços, ou até mesmo cancelar serviços que utiliza pouco, opte por fazer programas gratuitos.

- Cuidado com o crédito: um ponto importante é o excesso de crédito que muitas pessoas utilizam, quase sempre, para poder se manter no durante o mês. Além de tomar crédito, vale lembrar que algumas pessoas utilizam linhas de crédito mais caras, como o cartão de crédito e cheque especial que não é indicado, sobretudo no cenário atual. A regra é clara se você precisa buscar credito para se manter, já passou da hora de rever o seu orçamento e promover cortes, opte por negociar com o banco uma linha de crédito mais barata. - Promova a sua própria saúde financeira: em meio essa pandemia, empresas e famílias estão precisando se reformular para passar por essa turbulência. Sem dúvida alguma, toda crise oferece um aprendizado. Uma vez que você supera um momento como esse, é importante agregar à rotina normal os bons hábitos adquiridos na crise, principalmente, no que diz a respeito as finanças. Conseguir juntar economias além da reserva de emergência, você pode pensar em investimentos para fazer o dinheiro trabalhar a seu favor. Lembre-se que o brasileiro hoje está vivendo um momento desafiador de tomadas de decisões importantes que são fundamentais para os próximos meses e até mesmo para o futuro da família e da empresa.

HS BRASIL Assessoria Contábil www.hsbrasilcontabil.cnt.br barbara@hsbrasilcontabil.cnt.br

@hsbrasilcontabil @hsbrasilcontabil Contato: (11) 4177-4469 / 4177-2465 / 9.7028-9383 Rua Jacquey n° 150 – Sala 04 – Cep: 09634-000 – Rudge Ramos - São Bernardo do Campo – SP

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AUTO ESTIMA E AMOR PRÃ&#x201C;PRIO

Empoderamento Feminino

auto estima e amor proprio

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Nina Sousa

Empoderamento feminino, auto estima e amor próprio Como essas palavras tão lindas, podem ser tão complicadas? Eu Sou Nina Sousa, detenho do título de mulher plus size mais linda do mundo, amo o meu corpo, me aceito como sou, trabalho com projetos voltados para o empoderamento feminino a autoestima e o amor-próprio. Mas nem sempre foi assim. Desde criança eu fui ensinada que o melhor corpo era o corpo que a sociedade ditava, o magro, o alto, o dito como perfeito. Sofria uma grande pressão, até mesmo da minha família que dizia que eu deveria comer menos. Era apelidada de porca, rolha de poço, bujãozinho de gás, já fui agredida na escola por ser gordinha, sofria muito bullying todos os dias por ser algo diferente daquele padrão implementado na sociedade, aquele padrão todos engoliam a seco e aderiam para as suas vidas. Me Tornei uma adolescente e uma jovem com muita dificuldade de me aceitar como eu realmente era, vivia sempre na base de dietas. Aos 17 anos consegui chegar ao corpo que eu tanto almejava, magra, comecei a modelar, desfilar e a realizar um grande sonho de ser modelo

Mas também, deprimida, com distúrbios alimentares, infeliz, nervosa e com muitos transtornos e traumas. Minhas idas ao hospital eram constantes, infecções eram recorrentes no meu organismo, eu comecei a entrar em uma depressão profunda e a desenvolver transtornos alimentares como anorexia e bulimia. Mesmo estando muito magra queria sempre emagrecer mais, pois me enxergava gorda, feia e não amada por ninguém muito menos por mim. Meu amor próprio simplesmente não existia, era dependente da APROVAÇÃO de outras pessoas e me envolvi em relacionamentos psicologicamente e fisicamente abusivos por achar que era o único tipo de amor que eu teria merecia. Desenvolvi a depressão profunda, que piorou após a morte do meu pai. No fundo do poço, abandonei a carreira de modelo e resolvi procurar ajuda, pedi ajuda a minha mãe e procurei profissionais. Com o passar dos anos fiz tratamento, entrei para a faculdade, comecei meu próprio projeto social com crianças, onde eu ensino desenho para quem não tem condições de pagar um curso, voltei ao peso e o corpo que é de minha genética e comecei a admirar muito mais o ser humano que me tornei. Comecei a cultivar amor próprio e a me empoderar. Procurei sobre ser modelo plus size e achei o concurso Miss Brasil Plus Size, Me inscrevi para o miss Rio de Janeiro, Ganhei a coroa e no meu reinado me engajei muito mais em obras sociais, comecei a dar palestras para mulheres sobre a força feminina, amor próprio, depressão, auto aceitação e transtornos alimentares. Utilizei até mesmo as redes sociais para passar minha mensagem. O empoderamento feminino é simplesmente tomar poder sobre si, o poder que muitos tentam nos tirar, o poder que muitas vezes nem nós sabemos que temos. Seguimos fortalecendo todas as mulheres lutando pela equidade de gêneros. Muitas mulheres já sofreram como eu sofri, muitas já odiaram e odeiam seus corpos, muitas viveram relacionamentos abusivos por conta de não saberem o seu valor. Muitas mulheres não se amam e não são felizes por não se aceitarem como são e acabam depositando essa felicidade em coisas irreais e que não valem a pena. Precisamos nos aceitar como

indivíduos ímpares! Todas as pessoas são lindas da forma que elas são, com os corpos diferentes que possuem. Há beleza em tudo que se é visto e sentido com felicidade. Se você se sente bem, se você se olha, se ama e se aceita, você tem essa luz natural, que te torna mais linda ainda, não para as outras pessoas, pois elas não importam, quem importa é você e a sua felicidade. A diversidade de corpos, de estruturas e tamanhos nos tornam pessoas reais e autênticas. Todas queremos ser lindas e ter corpos bonitos, mas o que devemos entender é que devemos nos amar em nossos lindos corpos, pois seremos reconhecidos a partir do momento que nos amarmos e nos valorizarmos como somos. Hoje o nosso intuito é mudar a cabeça dessas pessoas e fazê-las olhar para o real, aquilo que não está estereotipado, mas aquilo que se vê na sua total essência. Com todo o empenho de meu reinado, realizei o grande sonho de ser nomeada Miss Brasil The World 2019 e tive a oportunidade de disputar o Mundial , representando Brasil na Ucrânia em novembro. Era a grande realização de um sonho, venho de uma família muito humilde, não tínhamos dinheiro para nada, quando criança comecei a estudar inglês , pegando livros e lendo, jogando videogames também com meu pai, pois não tínhamos dinheiro para pagar um curso.

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Desenvolvi a arte e o canto, como forma de talento , sempre estudando muito e isso foi primordial para me destacar no concurso Com muita dificuldade, consegui arrecadar as doações para o concurso, precisava de uma quantia de quase 10 mil reais e com muito esforço e pessoas ajudando, consegui realizar o sonho de fazer a minha primeira viagem de avião e ir para o exterior, totalmente sozinha, porém com a fé de dar o meu melhor. Lá ficamos 10 dias em confinamento com diversas representantes de vários países. Eu me destaquei em todas as provas, mostrando o charme e inteligência das brasileiras. Principalmente no traje típico que foi o melhor traje da noite No dia do concurso, estava muito emocionada porém bem confiante, desfilei da melhor forma, pois havia treinado mais de um ano para aquele momento e todo o esforço de uma vida inteira de lutas, abstinências e choro, foram recompensados naquele dia. Eu havia ganhado o Miss Mundo Plus Size! A emoção foi única, a primeira brasileira Plus Size a trazer o título de mulher mais linda do mundo para o seu país querido, Brasil.

Mas para isso precisei me empoderar, superar as minhas dificuldades. Muitos duvidaram disseram que eu não era capaz, até mesmo eu duvidei, mas para chegar onde cheguei eu precisei reconstruir a Nina, que estava destruída por causa da depressão e de todo trauma de uma vida inteira e essa construção continua até o momento é um processo que demanda tempo, prática e esforço. Jamais deixe se abater pelo julgamentos dos outros ou pelas projeções deles em cima de você, Beleza vai muito além de corpos e padrões, amor próprio deve ser cultivado todos os dias e empoderamento é uma necessidade para se fazer a diferença no mundo de hoje.

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Alguns planos futuros que tenho agora, são continuar meu reinado como Miss Mundo, com um Projeto na áfrica, onde levaremos Oficinas de artes para todas as crianças. Visitaremos ONGS e Hospitais, faremos um trabalho lindo. Realização de concursos de misses, pois sou a

nova coordenadora do Miss Rio de Janeiro Plus Size, que tem o intuito a quebra de paradigma, a valorização da mulher gorda, a celebração da diversidade de corpos e a auto estima. Dou aulas de passarelas e sou instrutora de misses. Continuarei trabalhando com Palestras e

inspirarei o máximo de mulheres e pessoas, possíveis, para que elas saibam do seu valor e alcancem tudo o que almejam assim como eu tenho alcançado. Se ame, se aceite e se empodere mulher, juntas somos mais fortes! REVISTA RICA

Livro

O Desafio do Amor Próprio

Em 2014, a jornalista eescritora Michele Pin criou o “Help in Love”, um canal virtual onde escreve e ajuda mulheres a se entenderem e a buscar soluções práticas para os seus desafios amorosos. Em 5 anos de aconselhamentos, recebeu mais de 60 mil pedidos de ajuda por e-mail, e identificou que uma das maiores causas de relacionamentos fracassados era a falta do amor próprio. Foi aí que decidiu ir mais a fundo e com todo esse material de pesquisa, escreveu o "Desafio do Amor Próprio", com o intuito de ser um manual prático para se chegar ao autoconhecimento e, consequentemente, ao seu amor-próprio. No livro, a leitora vai encontrar ferramentas necessárias para alcançar e elevar a sua autoestima. Um livro leve, gostoso de ler e participativo para todas as idades.

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Sobre a autora:

de conversas em todo município do RJ,

Brasil. Em novembro/2019 Michele foi con-

Michele Pin foi modelo internacional por 12

onde aplica dinâmicas e exercícios do livro

vidada para liderar o Comitê de Violência

anos, se formou em jornalismo, trabalhou

e reúne mulheres de variadas idades e de

Contra à Mulher do grupo Mulheres do Bra-

como repórter de televisão e se especial-

diferentes grupos e comunidades, junto

sil. O Seu livro “Desafio do Amor Próprio”

izou em coach de relacionamentos. Em ja-

à subsecretária Joyce Braga. Atualmente

foi lançado em abril na livraria Argumento

neiro de 2019, Michele foi convidada para

apresenta o programa “Desafio do Amor

no Leblon, Rio de Janeiro, e reuniu um pú-

amadrinhar a SUBPPM- RJ (Subsecretaria de

Próprio” na Rádio Contemporânea 990 Am à

blico de mais de 300 pessoas na noite de

Políticas Públicas para a mulher) e a Deam

convite do Secretario de Direitos Humanos,

autógrafos. Após enorme sucesso no Rio, o

( Delegacia de Atendimento a Mulher )

João Mendes de Jesus, todas às 5as feiras,

livro foi lançado na Livraria da Vila em São

a partir disso participa de diversas rodas

e faz palestras para empresas por todo o

Paulo e em breve outros estados pelo Brasil.

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HOMEM DE SUCESSO OSCAR MAGRINI Por Márcia Dornelles

Ele é bem humorado , totalmente de bem com a vida! Com ele está sempre tudo bem! Oscar tem uma alegria contagiante! Apaixonado pela vida, pela família e pela arte, ele é referência no quesito Masculinidade. E aqui nesta entrevista exclusiva para a Rica, ele conta de tudo um pouco, no auge de seus 59 anos muito bem vividos! Com vocês nosso homem de Sucesso! 20

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1- Oscar você está completando 30 anos de carreira de sucesso como você se sente ? Minha

carreira

artística

começou em 1990 .Minha primeira

peça

profissional,

“ Uma ilha para três” , pela Companhia de teatro da Matilde Mastrangi, direção do Guiane Ratto, com John Herbert e Adriano Reis. Até aqui foram quarenta novelas , Vinte e cinco peças de teatro , Vinte e dois longas metragens, fora Minissérie, macrosérie e seriados. Hoje me sinto maravilhosamente bem, mais experiente , mais confiante, mais seguro e mais tranquilo do que lá atrás quando comecei!

2- Quais foram as maiores dificuldades e desafios no início de carreira? Antes de iniciar carreira artística, me formei em educação física em 1982,

dei aula no

Saldanha da Gama, em Santos, durante sete anos. Montei uma academia de ginástica, montei uma locadora de vídeos. Em 1987 também trabalhei como modelo e professor de Educação Física , dava aula de ginástica. Quando

começou

a minha carreira profissional como ator, Em 1990, eu vendi a locadora de vídeo, vendi a academia de ginástica , e comi pão com banana, mas passei a me dedicar integralmente à arte. Este foi um desafio no início, o de me manter somente da arte !

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4- Seu casamento com ex atriz Matilde Mastrangi já tem muitos anos, qual o segredo do sucesso no casamento? Sou casado há trinta anos, com a Matilde , tenho uma filha, Isabela vai fazer vinte e nove anos, ela está casada e é nutricionista. O segredo de manter um bom relacionamento é respeito, companheirismo e principalmente diálogo. 5 - Quais os alicerces são fundamentais para se construir uma carreira sólida? Sempre digo que é muito trabalho! Amar o que faz!

Não

tem tempo não tem medidas! É Ler muito! Ler para aprender, ler para descansar, ler biografias, ler para saber de teatro, de autores, tir e repetir !

praticar, pesquisar !

E perseverar !

Repetir, repe-

É estudar muito para ser

um bom profissional e construir uma carreira longa ! 6- Você sempre viveu unicamente de sua arte ou em algum momento da vida precisou fazer outra coisa para sobreviver ? Sim desde que me tornei ator profissional me sustento da minha arte. 7- Após os 50 o que é que muda na carreira , os papéis se tornam mais escassos? O ator pode começar desde criança, tem jovem, tem Média idade , tem velho, tem pai, tem avô. Então eu não parei de trabalhar nestes 30 anos desde que comecei ! Agora vou completar 59 anos de idade em setembro, acabei de fazer uma participação em A Dona do Pedaço, emendei com a novela Gênesis , que acabou em março. Então não acho que papéis ficam escassos, por conta da idade! 3- Você é considerado ícone da masculinidade ,hoje em dia é possível ser machão sem ser machista?

8- Quais são os personagens que mais te marcaram , pode ci-

Pelo meu tipo físico faço muitos personagens machões, fortes,

tar alguns ?

homens de pegada, sabem que não tem erro, eu faço e faço

Tenho muito carinho por todos os personagens que fiz, gosto

muito bem. Como também já fiz uma peça de Benedito Rui

de todos eles e tenho muitas lembranças ao longo de 30 anos.

Barbosa, com direção do Jose Wilker, onde eu fazia um per-

Os personagens que marcaram muito na TV foi o Ralf na novela

sonagem gay, “Picasso” que era um mordomo maravilhoso.

de Benedito Rui Barbosa , quando o personagem era maior do

Quem viu não acreditava como eu era capaz de fazer aquele

que o ator. Outro personagem que marcou muito foi o Jonny

personagem, nem o próprio Benedito achava que eu era ca-

Percebe em Torre de Babel. Estes foram dois trabalhos que me

paz (risos). Imagina, tirei de letra, um sucesso sem ser car-

levaram ao estrelato.

icato, quem não me conhecia achava que eu era mesmo gay e não o personagem, muito legal, esse é o trabalho do ator,

9- Você tem algum novo projeto em Andamento que foi adia-

fingir, ser profissional ao ponto de confundir o publico. E se

do por conta da pandemia ?

souber levar, pode ser Machão sem ser machista sim, porque

Tinha um filme para fazer agora ,foi adiado por causa , e esta-

machista não está com nada…o homem tem que saber tratar

va preparando uma turnê para viajar pelo Brasil com a peça O

uma mulher, porque no final das contas, quem canta, ganha

Gatão de Meia Idade, de Miguel Paiva, e foi adiado por conta

e leva não é o homem e sim a mulher, porque é ela quem

da pandemia. Então quando passar tudo isto, voltarei com os

quer, quem se deixa cantar e se deixa levar…é ou não é????

planos de viajar com a peça e farei uma outra novela na TV.

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10- Você gosta de se cuidar ? Gosta de esportes ? Gosto de praticar esportes, cultivo este habito há trinta anos, por causa da minha formação em Educação Física , então paralelamente às artes é o que tenho! 11- Como você lida com os fãs , internet e assédio ? Eu lido com assédio de fã de forma normal, depende de como elas me tratam, eu trato bem também! Fã é carinho. Essa reciprocidade é preciso. é salutar, é útil, né, quando existe respeito. Cantada sempre existiu, espero que sempre exista né, da mesma forma de carinho, mas sem abusar da vida alheia. 12- Que dicas você poderia deixar para atores iniciantes e aspirantes a carreira artística ? Para

quem está começando,

eu digo que tem que ter perseverança, Estudar, e ter força. Porque às vezes você acha que quer isso, precisa ver se você quer mesmo ser um ator, uma atriz verdade, ou se quer ser celebridade com duração de quinze segundos, quinze minutos, os tais quinze minutos de fama. Se quer mesmo ser profissional tem que estudar muito, tem que ter paciência e muito sacrifício. Porque sem sacrifício nada acontece. Quando me falam : Poxa o Oscar tem sorte. Eu falo que quanto mais eu trabalho, mais sorte eu tenho. Então é ter perseverança, foco, fé, correr atrás para ver se é isso mesmo que vocês querem. Nada é fácil! Ficha técnica: Realização - Márcia Dornelles Fotos - Nilo Lima Vídeo - Samuel Publio e Paula Dias - Equipe Nilo Lima

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MODA

O Estilo Casa Por Márcia Dornelles

m tempos de confinamento, estamos vivendo na contramão do consumismo e das vaidades exageradas, porém nunca jamais, nós mulheres deixaremos de lado o estilo e feminilidade! Por isto hoje estamos aqui para deixar algumas dicas das atrizes: Dandara Mariana, Maria João, Simone Zucato, Rafaela Sampaio e Gessica Reis para vocês!! Esperamos que curtam!!!

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Atriz

Dandara Mariana

“Tenho cantado muito nesta quarentena, to aproveitando o confinamento para desenvolver meu trabalho musical! Está sendo um tempo muito bom para isto! Quanto ao meu estilo gosto de roupas confortáveis para casa mas também gosto de ousar de vez em quando, usando looks nada básicos" Foto - Vinicius Mochizuki

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Atriz

Maria João

“É fundamental nesse momento de isolamento, nos cuidarmos e termos um rotina. Para mim tem sido super importante essa rotina de me mimar, fazer meu exercício, me cuidar todos os dias. Não abro mão dos meus cuidados diários, de colocar um pouco de maquiagem para me sentir bonita e botar uma roupa bacana!! Acho que tudo isso ajuda muito no bom humor e na disposição neste momento” Fotos - Nana Moraes 26

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Atriz

Simone Zucato

“Durante esta quarentena tenho trabalhado em casa na pré produção de um novo espetáculo teatral sobre o autismo. Gosto de me arrumar para ficar em casa , gosto de me sentir bem , com uma roupa bonita. Quando termino meu trabalho gosto de usar um pijama confortável, para assistir filmes e relaxar, mas não abro mão do meu estilo” Look - Camisola Farm 28

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Look - Pijama Fruit de la Passion

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Atriz

Rafaela Sampaio

“Estou aproveitando este tempo de quarentena para estudar bastante, também gosto de músicas e de pesquisar materiais sobre minha arte! Gosto de usar peças confortáveis em casa como camisolas e conjuntos de algodão” Looks - Monthal Homewear 30

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Atriz e Modelo

Gessica Reis

“Nesse período estou aproveitando para refletir, traçar projetos, estou fazendo cursos on-line e principalmente planos para carreira quando isso tudo acabar. Além disso, não podemos deixar de lado a busca por conhecimento, seja no plano espiritual ou de informação para o crescimento em nossa profissão. Gosto de usar Quimonos de seda e camisolas para ficar em casa com estilo" Looks - Duzani

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CAPA

Joana de Verona Por Márcia Dornelles

Arte e Generosidade na Quarentena Joana de Verona é destas, que cativa o público com o primeiro sorriso! Joana tem um estilo marcante de in-terpretação, capaz de fazer com que suas personagens fiquem eternizadas na memória do público! A atriz brilhou recentemente na trama Global Éramos Seis, na pele de da feminista Adelaide, sem perder a doçura, o que encantou os noveleiros de plantão! Joana conversou com a Rica e contou um pouco de sua vida e carreira!

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1-Joana você queria ser bailarina, como foi o início de sua carreira de atriz? Até a adolescência eu estudava aula de dança e teatro, e chegou um momento que acabei precisando me aprofundar em uma das áreas. Foi natural optar pelas artes. Mas sempre soube que poderia fazer dança em paralelo, porque também é uma paixão. Na verdade, tenho tido a sorte de conseguir fazer trabalhos, principalmente no teatro, que estão ligados também com dança. O próximo espetáculo que farei, “Mapa Mundi”, com Eduardo Bretas, que vou estrear no Festival de Teatro do Porto, em Portugal, é bem ligado à dança. 2- Você foi morar em Paris com apenas 22 anos de idade, conte como foi a experiência ? Para mim foi um marco muito importante na minha vida, quando terminei a faculdade de cinema. Fui para Paris sozinha, aos 22 anos, muito nova. É uma cidade que respira arte. Foi o momento que fiz um curso incrível, onde aprendi direção de som, montagem, escrita de roteiro para documentário, entre outras coisas. Cresci muito neste período. Depois do curso, ainda fiquei morando na cidade por um tempo.

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3- Após atuar em mais de 30 filmes , várias peças de teatro, novelas e outros projetos artísticos , o que mais te encanta? Na arte sou apaixonada por dança, fotografia, artes plásticas em geral, cinema... O que mais acho incrível na arte é a liberdade de cruzar vários universos e se inspirar em várias fontes. O poder que a gente tem de se comunicar atrás de uma obra, com o que a gente sente e acredita sendo colocado para o mundo, para chegar a outras pessoas, reverberando de alguma forma... É incrível! É essa capacidade de transcendência, de acessar outros universos, que me encanta no meu trabalho. 4- Voce vive em Portugal e ficou conhecida por sua atuação na novela Ouro Verde. Conte um pouco da sua carreira lá fora ? Comecei com teatro amador em Portugal aos 8 anos, vim pro Brasil aos 10 anos. Foi quando fiz (curso de teatro) na Laura Alvim, depois voltei para continuar minha formação em Portugal. Me formei em teatro e cinema, emendando novelas... depois vieram os filmes coproduzidos com França, e também já filmei produções na Itália e Alemanha.

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5-Na novela Global Éramos Seis você viveu a Adelaide uma feminista de carteirinha, mas ao mesmo tempo ela tem uma doçura e sensibilidade que emociona as pessoas! Como foi o processo de criação? Costumo brincar dizendo que fazer Adelaide é de uma imensa sorte, por ser tão rica em termos de universo. Construí o passado dela enriquecendo com as escolhas que fui fazendo aos poucos. Antonio Karnewale foi fundamental nesse processo, é um preparador de elenco muito sensível, que me ajudou bastante. O processo de criação é focado no corpo, então também destaco a Marcia Milhazes, quem me ajudou a entender que o corpo tem memória. O trabalho foi construído em equipe. Queria saber que energia tem Adelaide, que rapidez é essa que ela tem. Ela é de uma personalidade cheia de referências, com pensamento ágil, são vários mundos dentro dela. Adelaide é bastante rica nesse sentido. Estudei várias biografias de mulheres importantes na época. É uma homenagem a todas essas mulheres. Clarice Lispector, Simone de Beauvoir, Tarsila do Amaral, Coco Chanel... Fui beber em vários lugares para criar essa personagem. Adelaide é uma feminista doce. 6-Você gostou do final da Adelaide em Éramos Seis? Sim ! Gostei do final da personagem! Gostei da transformação dela, da forma como Adelaide amadureceu. Passaram se dez anos e ela vem transformada , mais madura com um ritmo mais calmo, mais mulher no sentido de de saber o que quer pra vida dela. Ela teve a coragem de romper o noivado ao se deparar com o amor dela, que é o Alfredo. Após dez anos houve muito amadurecimento em ambos os personagens e é isso que torna os personagens tão cativantes! Adelaide decidiu se aventurar na vida com Alfredo. Confesso que eu não estava esperando. Eu achava que ela ia terminar sem ele, mas ele voltou rendido , digamos, aos erros que fez e também consciente deles , mais amadurecido e uma vez que o amor deles ainda existia e Adelaide estava disponível pra largar o que tinha planejado para embarcar numa vida futura com com ele, achei corajoso da parte dela. É um final que a gente sabe que o público queria muito. Achei muito bonito a forma como ela vê a mãe mais hu-

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manizada, mais afetuosa, fazendo terapia mais consciente de si própria. Ela se realiza também por ver a irmã bem sucedida e tão emancipada artisticamente pessoalmente! Foi muito bonito o final da novela. uma catarse geral do Público e dos profissionais que fizeram esse lindo trabalho! 7- O que você mais gosta de fazer quando não está trabalhando ? Gosto de viajar, dançar, nadar, de pintar, de fotografar e de filmar. De modo geral, é isso. 8-Neste tempo de confinamento o que você tem feito? Eu tenho tentado cuidar dos laços afetivos, saber se as pessoas, tanto da família como amigos, como de pessoas próximas de vizinhos de pessoas idosas, pessoas que eu encontro na rua, pessoas que eu vejo na janelas, velhinhos, precisam de alguma coisa. Procuro ajudar da forma que posso . Se precisam de algo da farmácia , se querem que eu vá ! Também procuro saber quais as linhas de voluntariado em Portugal que estão precisando de ajuda , além de enfim, ter tempo pra escrever pra deixar corpo e a mente entenderem tudo o que tá acontecendo! Aproveitando o tempo também pra ver filmes, pra escutar música, pra cozinhar. Ah e pensar em todas as pessoas que não têm a possibilidade de ter um teto! Em todas as pessoas que não têm a possibilidade de estar junto de entes queridos, ou quem não tem sequer a a possibilidade de saneamento básico, e isso é muito preocupante. É por isso que nós temos que nos mobilizar generosamente, voluntariar para ajudar o próximo. 9- Quais são seus planos quando acabar a Pandemia ? Quando passar a pandemia, acho que vai ser abraçar o máximo possivel, dançar muito, abraçar muito as pessoas amadas, celebrar muito esse momento de podermos voltar a transitar, nos tocarmos , nos relacionarmos livremente. Espero voltar ao trabalho, e estou com com saudades do teatro FOTOS: Nana Moraes Agradecimento: Assessoria Valmir Moratelli

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ATITUDE RICA

SEJA MOTORISTA DO SEU DESTINO Por: Rafaela Generoso Em tempos deste "Corona Crise" inovar e se Reinventar se faz necessário e urgente. E o primeiro passo é decidir internamente ser A protagonista da sua vida. Eu realmente acredito que nascemos para ter uma vida próspera e abundante, um roteiro Digno de Oscar e não um roteiro engessado. Sim, precisamos ser as MOTORISTAS do nosso Próprio Destino! Foi pensando nisso que hoje eu vou trazer para vocês mais uma linda história de superação e criatividade. Vamos falar com a Cristiane Carvalho, criadora do aplicativo Mother Drive. Uma linda história para você se inspirar e criar, mesmo em tempos de crise.

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Cristiane Carvalho

"AH,

SINCERAMENTE,

SOUBESSE

balho? Assim, 10 dias após nosso encontro

“GRAÇAS A DEUS QUE É UMA MULHER”

QUE UM DIA VOCÊ FICARIA DESEMPRE-

de trabalho, aos 46 ANOS, FUI DEMITIDA,

e assim nasceu MOTHER DRIVER, focado

GADA, EU JAMAIS TERIA CASADO COM

DESCARTADA, DESLIGADA, como queiram

na segurança e dignidade da mulher, na

VOCÊ”, assim nasceu o MOTHER DRIVER,

chamar e aí, começou minha saga, muitas

segurança porque chegarão a seu destino

um aplicativo segmentado, um app so-

entrevistas, muitos currículos entregues,

livre de assédio, estupro, medo e todas as

mente para mulheres, onde motoristas

muitas processos seletivos e quando eu

outras vertentes que cabem nesse pro-

e passageiras são mulheres. Vamos falar

chegava na final e ficava entre mim e uma

cesso tão penoso para nós mulheres e

um pouquinho dessa frase? Meu nome

menina de 30 anos, a menina entrava e

DIGNO porque dá a oportunidade a tan-

é Cristiane Carvalho, tenho 49 anos, uma

eu não. Esse processo repetiu-se muitas

tas outras “CRISTIANES” que sofrem rel-

filha linda de 18 anos, a Fernanda, e FUI

vezes, e nesse meio tempo, percebi que

acionamentos

casada por 5 anos com um homem super

meu marido tinha mudado, pois estava

a voltarem a trabalhar se incluírem-se

bem sucedido, com um salário MUITO aci-

com medo de arcar com minhas despesas,

novamente a VIDA, tendo seu poder

ma da realidade brasileira, mas que fazia

isso era muito claro e transparente como

de compra recuperado, sua autoesti-

conta de centavos. Agora, um “tiquinho”

água!!! Até que um dia, numa de nossas

ma recuperada e a certeza que somos

de mim? Fui gerente de um grande banco

brigas ele soltou essa pérola, dentre out-

FODAS!!!! Pensando na razão da criação

por 10 anos, depois migrei para indústria

ras: ”AH, SINCERAMENTE SE SOUBESSE

do app, nossas motoristas são multi-

farmacêutica, onde trabalhei por 15 longos

QUE UM DIA VOCÊ FICARIA DESEM-

plicadoras de informação, elas irão dis-

anos de muita dedicação, estudo e amor,

PREGADA, EU JAMAIS TERIA CASADO

tribuir uma cartilha que fala da lei Maria

lugar que fiz grandes amigos (médicos).

COM VOCÊ!!!" Essa frase abriu meu pei-

da penha, com todos os telefones e pos-

Percebendo que estava na mesma faixa

to como uma bomba, fiquei em frangal-

tos de atendimentos às mulheres que

(cargos e salário), há pelo menos 8 anos,

hos, destruída mesmo, mas não deixei “a

sofram qualquer tipo de abuso, racismo

esperei meu gerente regional vir trabalhar

peteca cair”, saí de casa sem NADA, sem

e outras violências. Está sendo fácil?

no campo comigo (rotina da indústria) e o

saber para onde ir e com uma menina de

NÃO, nada fácil, mas nós temos como

questionei, porque tantos rapazes sendo

16 anos junto. Pensei, preciso muito tra-

resolver TUDO, acreditem em vocês,

promovidos e eu não? Prontamente ouvi:

balhar, assim, peguei meu amigo guerrei-

JAMAIS deixem a imagem que o outro tem,

Olha a sua empregabilidade, fica quieta,

ro, meu CARRO, meu Sandero 2012/2013

seja real!!! O importante é sairmos da

não haverá promoção e talvez seu trabalho

e caí na noite rodando por aplicativo e

inércia, do lugar comum, e que nunca

não seja tão bom!!! Ouvi tudo e retruquei,

percebi uma demanda extremamente im-

nos coloquemos no lugar de coitadas

e estou há quase 15 anos na mesma em-

portante, A MULHER INSEGURA, pois toda

sofredoras!!! Somos guerreiras, somos

presa sem desempenhar um bom tra-

mulher que entrava no meu carro falava:

MULHERES e a MULHER pode TUDO!!!!!

abusivos,

humilhações

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FAÇA PARTE DO 1% DA POPULAÇÃO

REALMENTE PRÓSPERA PROSPERIDADE

Porque mais de 90% das pessoas não conseguem conquistar a vida que desejam? Você já se fez está pergunta? A que conclusão chegou? Isso ocorre pois muitas pessoas estão desconectadas da FONTE da PROSPERIDADE e mesmo tendo DINHEIRO não estão efetivamente despertas e no fluxo real da Prosperidade. Dos 10% que conseguem ter a vida que desejam apenas 1% efetivamente usufruem da Prosperidade REAL. Eu sei que é chocante, eu mesma me assustei com este fato. REVISTA RICA

Pensava, mas existem os 5% de milionários no Mundo!! Sim, mas nem todos possuem a prosperidade real e tem acesso às chaves das 6 Riquezas. Muitas mulheres e homens que trabalham com o público feminino mesmo sendo especialistas e se dedicando ao autoconhecimento não conseguem despertar de verdade para fazer o dinheiro que desejam e merecem e assim viver uma vida próspera e abundante. Isso ocorre por que existe um nível mais profundo de conexão com o Regente e apenas 1% da população mundial conseguiu atingir este nível até o momento. Muitas pensam fazer parte deste grupo mas o fato é que vivem em grupo intermediário, a borda da Boa Personalidade. Essas Mesmo fazendo dinheiro não cumprem a evolução plena do Ser. O meu convite é para você empreendedora e empreendedor que desejam atingir o grau máximo de Sucesso, Prosperidade real e pertencer a este seleto grupo. Existe um método para te ajudar a fazer parte desta rica tribo de luz. Como será sua vida ao aprofundar sua conexão e viver da missão que tanto ama fazendo muito dinheiro com isso? Quão mais feliz você pode ser ao se conectar mais profundamente? Já avaliou o quanto de energia que o seu negócio te consome hoje? Sabia que ao entrar verdadeiramente no fluxo, tudo pode simplificar e melhorar? Esse é um dos conteúdos que vamos trabalhar na imersão Divine Experience Online, Ao vivo. Eu venho Aqui nesta coluna deste mês te fazer este convite muito especial. Mais que um evento, a experiência que vai transformar completamente sua vida e o seu negócio. Através dela você dará o start para se tornar um Mensageiro Milionário da Luz. Clique Agora no Link, garanta seu passaporte. Para você que já tem meu livro NÃO compre o passaporte, ele é um presente para você. Lá no site você verá como resgatar seu presente. https://rafaelageneroso.com.br/divine-experience-online/ Fotos Nilo Lima Beleza Caty Pires Produção Márcia Dornelles Locação IED RIO

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EDUCAÇÃO

O CENÁRIO EDUCACIONAL NA PANDEMIA: UMA REFLEXÃO SOBRE O ENSINO REMOTO Por Suzana Apolinário

Suzana Apolinário, formada em Física e em Educação pela Universidade Federal de Minas Gerais. Leciona Física para o Ensino Médio na Rede Estadual de Minas Gerais.

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Com escolas temporariamente fechadas, alunos e profissionais da Educação seguem em quarentena, cumprindo as recomendações das autoridades públicas de se manterem em isolamento social - medida eficaz no combate à disseminação acelerada do vírus da Covid-19. Repentinamente, sem aviso prévio, entidades educacionais, juntamente com seus professores tiveram de reinventar suas práticas. Recorreram ao sistema de ensino remoto, numa tentativa de dar prosseguimento ao ano letivo. Não se pode confundir essa reinvenção emergencial com “Educação à distância.” Além disso, é importante destacar que ao que é conhecido como “Educação à distância”- EAD- seria mais bem nomeado como “Ensino à Distância”, pois Educação é um termo muito mais abrangente: envolve a formação integral do educando, compreende a prática, o aperfeiçoamento, a interação entre os pares e a construção do

ONLINE

PRESENCIAL

conhecimento em conjunto. Educação não se restringe unicamente à transmissão de conteúdos a serem aprendidos. A semelhança entre o EAD e o ensino remoto se reduz apenas à utilização de recursos tecnológicos. Ademais, os princípios básicos do EAD são pautados em consonância com as regulamentações do MEC- Ministério da Educação. Já o ensino remoto, por enquanto, não está regulamentado. Falta normatização da equivalência às horas/aulas, uma vez que sua configuração se baseia no ensino presencial. Ainda assim, o ensino remoto foi uma saída emergencial, excepcional e a mais adequada a algumas redes de ensino que acabaram por encontrar nesse caminho diversos desafios a serem vencidos e limitações a serem superadas de maneira imediata. Dentre os desafios, um dos maiores está diretamente relacionado ao acesso à internet, ferramenta fundamental, tanto para a pesquisa quanto para a aquisição dos conteúdos escolares disponibilizados aos estudantes por seus professores. Dados recentes do IBGE, lançados em 2019, indicam que apenas 42% dos domicílios brasileiros possuem microcomputadores e os tablets, muito menos comuns, estão presentes em 12,5% de domicílios do país, o que representa uma expressiva restrição ao acesso à internet de alta qualidade, ainda que 79% dos domicílios tenham uma rede de acesso por celular. Logo, define-se aqui uma conjuntura de exclusão. Um abismo de desigualdade entre os que podem ter esse acesso e aqueles que não o podem ter. Observa-se ainda, nesse cenário, outro grande desafio: o despreparo dos professores para assumirem esse novo formato de ensino. Em suma, um professor que tem o domínio da técnica de ensino presencial, por exemplo, nem sempre obterá êxito na técnica de ensino à distância ou remoto. Por mais catedrático que esses sejam, para alguns, estar diante de uma câmera não é algo assim descomplicado e simples. Ensinar nessa modalidade demanda formação continuada do professor para que o mesmo possa ser bem sucedido nessa metodologia, a que se aplica para esse fim de ensinar.

Com relação aos alunos, sob a perspectiva de alguns especialistas, o ensino remoto cria lacunas na aprendizagem e rompe com a proposta de formação integral do aluno – cultural, social e intelectual- contida no projeto político e pedagógico da escola. Há algum tempo, já havia sido constatado, por meio de pesquisas, que alunos que têm atividades totalmente à distância aprendem menos do que aqueles com vivência presencial no espaço escolar. E isso penaliza, principalmente, os que vivem em situação de vulnerabilidade. Da análise desse panorama, chega-se à conclusão de que é de fundamental importância o papel das instituições escolares e do ensino presencial no desenvolvimento do processo educativo, na formação social, afetiva, física, da conduta ética e não somente no desenvolvimento cognitivo dos educandos. O “chão” da escola é um dos terrenos mais férteis onde o indivíduo deve estabelecer-se a fim de atingir sua formação como um ser social. Nessa conformidade, em conjunto com seus pares, ele passa a ser capaz de atuar no meio onde vive, para transformá-lo em um lugar melhor para todos. Essa experiência vem alertar, também, para a necessidade da escola moderna de abandonar velhas práticas e inovar seus métodos. Os sistemas educacionais precisam oferecer capacitação aos professores e os alunos precisam ser estimulados a terem mais autonomia. Surgem novas tendências!

@suzana. apolinario

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EMPREENDIMENTO

EMPREENDENDO NO MEIO ONLINE: MARKETING DIGITAL, E-COMMERCE E O SUCESSO DA SUA EMPRESA Por Isabella Azevedo

A finalidade do marketing sempre foi atingir o públi-

Encontrar alguém desconectado do seu smartphone, ten-

co, comunicando com ele no lugar e no momento certo.

do o mundo ao alcance das mãos, é uma cena cada vez

Com o avanço da tecnologia e a facilidade de acesso à in-

mais rara de se ver. Sempre que pensamos em adquirir al-

ternet, esse processo mudou. Atualmente a internet está

gum produto ou nos vemos diante da necessidade de con-

incorporada no nosso dia a dia de tal forma, que é quase

tratar algum serviço, recorremos ao site de busca para com-

impossível

cotidi-

parar preços, encontrar profissionais e informações que nos

ano que não tenha sido impactada pelo meio digital.

auxiliem na escolha e até mesmo na finalização da compra.

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pensar

qualquer

atividade

Os nossos hábitos mudaram, e podemos diz-

além disso ele permite que você entenda

seu público alvo, em seguida optar por um

er o mesmo sobre o processo de consumo.

melhor o seu público, conquiste mais cli-

layout atraente que atenda a sua necessi-

Existe uma gama de ações que podem ser

entes, receba feedbacks imediatos, reforce

dade de venda, não esquecendo de man-

realizadas no mundo online com o objetivo

os diferenciais competitivos, gere mais

tê-lo em atualização constante. Alimentar

de promover empresas, marcas, produtos e

oportunidades de conversão, fidelize con-

a plataforma com imagens de melhor res-

serviços. Conhecemos esse processo como

sumidores, melhore o relacionamento com

olução possível e caprichar no texto que

Marketing Digital, que abrange várias

o seu cliente e principalmente aumente

descreva os produtos, são fatores decisivos

ações que desenvolvemos na internet para

a rentabilidade da sua empresa. Ter um

no processo de venda. Estas são apenas al-

divulgar uma marca ou produto, utilizan-

e-commerce traz diversos benefícios para

gumas dicas para você entender e entrar

do diversos canais online como websites,

o seu negócio, além de proporcionar uma

de cabeça no meio digital, seja através da

e-mail e redes sociais. Então se já enten-

melhor experiência para o seu cliente du-

criação do site da sua empresa, da inter-

demos que os hábitos de consumo mudar-

rante o processo de compra ao oferecer

ação da sua marca nas redes sociais, e até

am e que quando procuramos um produ-

atendimento 24h através de chat, a como-

mesmo iniciar o seu e-commerce. Acredite

to os resultados de busca acabam sempre

didade de receber o produto em casa em

no potencial de vendas deste canal e eu

nos levando para um site de e-commerce,

qualquer lugar do país, a possibilidade de

posso te ajudar nisso desenvolvendo um

isso pode parecer mais do mesmo, mas se

comprar a qualquer hora e ter acesso em

planejamento minucioso de marketing

você pretende empreender, precisa estar

totalidade a linha de produtos. Para faz-

digital e no desenvolvimento da sua loja

presente onde a audiência passa a maior

er parte deste mundo é preciso construir

online. De uma forma bem estruturada, o

parte do tempo: na internet. Por que você

sua loja sobre uma base sólida, para isso

caminho para o sucesso do seu projeto no

não pode ficar fora do mundo do e-com-

algumas escolhas são indispensáveis para

mundo online é bastante positivo e prom-

merce? Porque os acessos e as compras

o sucesso do seu e-commerce. A primeira

issor. Isso faz sentido para você? Então não

online estão crescendo cada vez mais,

escolha é o conceito do seu produto e o

perca mais tempo e comece agora mesmo!

REVISTA RICA

COMO SE PROTEGER DA VIOLÊNCIA DOMÉSTICA

EM TEMPOS DE PANDEMIA

Por Josiane Selma

No país em que 7 a cada 10 vítimas de feminicídio são mortas dentro de casa, permanecer segura no próprio lar é mais um desafio do isolamento. Segundo Secretaria Nacional de Políticas para Mulheres, denúncias de violência doméstica aumentaram 17% no Brasil após decreto de quarentena para conter coronavírus. Ele não é capaz de matar? Quantas mulheres acreditaram que o parceiro jamais seria capaz de tirar a vida delas e hoje já não vivem mais? Plano de segurança : Todos os dias escutamos a mesma notícia, mais um caso de feminicídio. É importante ter um plano para os momentos em que o agressor se torne violento: - Ter uma lista anotada e escondida com o número de telefones de pessoas para entrar em contato em casos de emergência, assim como o número da polícia e outros órgãos de ajuda, importante caso tenha que usar o telefone de outra pessoa. Compartilhe também com seus filhos. - Ter um código de segurança para informar que está em situação de emergência e precisa de auxilio é muito importante. Este código deve ser algo que seus vizinhos, amigos ou parentes tenham conhecimento e informem às autoridades imediatamente que você está em perigo. - Caso tenha filhos é importante procurar ajuda de advogados, ou organização de ajuda a vítima de violência para saber como proceder sobre levá-las com você em situação de perigo. - Tente manter uma pequena quantia em dinheiro com você o tempo todo, caso sofra de dependência financeira procure familiares ou amigos. - Esteja preparada para deixar a casa em uma situação de emergência. Trecho do meu livro – Relacionamento Abusivo – Guia prático para reconhecer e se libertar Diga a Psicóloga no Insta e acompanhe os artigos atuais

@psicologiadarelacao 48

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Dia das Mães na quarentena: veja dicas para comemorar à distância Por Sophia Carneiro

Em tempos de quarentena causada pela pandemia de coronavírus, as comemorações ficam mais difíceis e precisam de um toque de criatividade para não deixar datas importantes como o Dia das Mães passarem em branco. Para te ajudar nessa tarefa, reunimos algumas dicas de como presentear e tornar um momento marcante mesmo sem sair de casa. Confira! REVISTA RICA

Comemore virtualmente A tecnologia pode ser uma grande aliada quando não podemos estar fisicamente juntos. Por exemplo: você pode organizar uma festa online, informando os convidados sobre o dia e horário que devem estar conectados para cantarem os parabéns ao mesmo

acordo com o artigo 35 do CDC (Código de Defesa do Consumidor). Se isso acontecer, você pode exigir o cumprimento imediato da entrega; outro produto equivalente; ou desistir da compra e restituir integralmente o dinheiro já pago, incluindo o frete, e também eventuais perdas e danos decorrentes da demora.

tempo e “soprar” as velinhas simbolicamente. Você também pode combinar uma maratona de ligações, agendando um horário para cada pessoa telefonar em sequência. Além de manter as conexões, ainda será uma forma criativa de dar e receber felicitações. Outra ideia é pedir previamente para amigos e familiares gravarem pequenos vídeos para, depois, editá-los juntos num só arquivo e presentear na data comemorativa com essa surpresa.

Presenteie serviços Para além dos itens materiais, serviços podem ser ainda mais especiais na hora de presentear por sua utilidade no dia a dia. Pagar um curso online, por exemplo, ou a assinatura de um streaming para alguém pode ser tão empolgante quanto qualquer item acima. Vale lembrar que é muito importante checar previamente se o fornecedor é confiável. Para isso, observe se na barra de navegação apa-

Faça você mesmo Você já ouviu falar em DIY (sigla em inglês para faça você mesmo - Do it Yourself)? A grande vantagem desse tipo de presente é que, provavelmente, será mais barato e menos burocrático do que comprar em lojas onlines, além de ajudar o meio ambiente ao reutilizar materiais que já possui em sua casa. Há também as opções sem custo algum e mais personalizadas, como fazer uma playlist contendo somente músicas

rece a figura de um cadeado (indicando que o site é seguro) e se há algum canal para SAC (Serviço de Atendimento ao Consumidor) para eventuais problemas. Além disso, saiba que todo serviço adquirido pela internet te garante o direito de arrependimento dentro do prazo de sete dias desde a data da compra. Atente-se também para a validade do item selecionado (quanto tempo durará a assinatura, por exemplo) e se não será necessário o compartilhamento dos dados pessoais do beneficiário para a aquisição do serviço.

que têm a ver com a pessoa; montar uma compilação de fotos de vocês juntos; escrever uma carta de amor, entre outras. Serviço - Dicas da Rica Sugestões Delivery Presenteie por delivery Os serviços por aplicativo podem ajudar bastante a agradar à distância as pessoas que amamos. Nessa alternativa, você pode realizar a compra no seu nome e pedir para que a entrega seja feita diretamente no outro endereço desejado. Algumas empresas possibilitam a inclusão de um cartão personalizado no momento da entrega para tornar o momento ainda mais especial. Algumas opções de presente por delivery são: comidinhas do seu restaurante favorito; flores ou outras plantas para o ambiente; livros; itens de autocuidado, entre outros. Você também pode aproveitar para apoiar os pequenos comerciantes do bairro que, provavelmente, farão a entrega com menor custo. Mas, antes de fechar o pedido, é importante checar algumas informações para evitar transtornos. Pesquise o histórico da empresa e verifique se existem reclamações sobre o cumprimento da oferta e a qualidade dos produtos. Fique atento também ao prazo de entrega para garantir que o presente chegará dentro da data esperada e não após as comemorações. Lembre-se que, geralmente, a previsão é informada considerando somente os dias úteis. O atraso na entrega caracteriza descumprimento de oferta, de 50

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1- Doce Bibi Bombom A Bibi Bombom é uma empresa que trabalha há mais de 10 anos no mercado de sobremesas e eventos. Eles estão preparando algumas guloseimas para incrementar o seu almoço de dia das mães, transformando esse momento já especial em uma verdadeira delícia. Sobremesas como pavês, bolos e delícias gourmet estão fazendo o maior sucesso nesta quarentena. E para facilitar ainda estão sendo entregues no conforto de sua casa. Contatos: (21) 98077-8444 e siga o instagram: (21) 98077-8444

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2 - Happy End Buffet Preparou um combo Fantastico Coração de colher + Foto Revelada + Arranjo de flores @happy.day.eventos

3 - Compre Online: Compre um livro e ganhe um curso Para você que deseja presentear uma mãe empreendedora ou que sonha empreender para conquistar as liberdades financeira, emocional, geográfica e de tempo o livro Best Seller O Mapa da Prosperidade da autora Rafaela Generoso é o presente ideal. Além de ter ajudado milhares de homens e mulheres a prosperarem em todas as áreas da vida, quem comprar o livro para o dia das mães vai levar de presente uma imersão online e ao vivo. O Divine Experience nos dias 15, 16 e 17 de Maio vai te ajudar a tirar os projetos da gaveta e realizar seus sonhos!!! Veja o link: https://pag.ae/7VWM5Cdm4

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4 - Compre o maiô dos sonhos de sua mãe com controle de abdômen !!! Se cadastrando na newsletter da marca Lybethras ganha o desconto de 30% por cento Neste link: https://lybethras.com.br/categoria-produto/maios/ @lybethras

5- Festinhas Online O ator Performático Flavio Siqueira, hoje faz videos para cada ocasião , ele dá vida a todas as historias e vem fazendo sucesso com seus personagens! Este é um otimo presente para o dias das mães. O ator liga para a sua mãe via web cam ou Live no instagran e leva a alegria de viver com sua alegria! Contato:

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6- Dê um curso de Inglês online O P&B idiomas está com uma promoção especial de 45% de desconto! Entre neste link abaixo e aproveite para aprender inglês fluente em 18 meses! http://pbidiomas.kpages.online/cursointesivo @pbidiomas

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A REVISTA DA MULHER PRÓSPERA

Expediente Editor Douglas Queiroz Editora de Moda Márcia Dornelles Projeto Gráfico André Lap Designer Aija Alves Colunistas de Prosperidade: Rafaela Generoso Jornalista Responsável: Douglas Queiroz Colunistas da Edição Vanessa Monnerat Bárbara Simões Rafaela Generoso Suzana Apolinário Colaboradores desta edição: Dra. Cris Pêssoa, Guará Silva, Nina Souza, Michele Pin, Oscar Magrini, Cristiane Carvalho, Nilo Lima, Caty Pires, Isabella Azevedo, Josiane Selma e Sophia Carneiro. A REVISTA RICA é uma publicação bimestral É proibida a reprodução de textos e fotos sem autorização expressa.

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