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DERMATOLOGÍA
LOS EFECTOS DEL CUBRE BOCAS EN MI PIEL. Los cubre bocas se han vuelto imprescindibles en los últimos meses, para la mayoría de las personas su uso es incómodo y más dependiendo del material con que estén fabricados, sin embargo es necesario para prevenir el contagio del coronavirus y por supuesto para no transmitirlo, debemos usarlos en espacios en los que mantener la distancia física no sea posible y esto puede hacer que tu piel sufra los efectos negativos del uso de los cubre bocas Muchas veces el problema no es la propia mascarilla sino el hecho de que puede producir empeoramiento de ciertas patologías frecuentes en la zona ocluida por la mascarilla como la dermatitis seborreica, rosácea y el acné. El Acné es uno de los efectos secundarios más comunes que aparecen después de llevar la mascarilla o cubre bocas durante horas, es importante el aseo de tu cara antes y después de utilizarla y no cambiar de forma radical la rutina habitual que tienes con el cuidado de tu piel. Algunos tipos de Dermatitis, ya que la piel se puede ir haciendo más sensible por el uso constante de mascarillas, puede ser de varios tipos: la dermatitis alérgica por contacto, también puede aparecer un tipo de dermatitis causada por la fricción, y dermatitis perioral, que aparece alrededor de la boca, una recomendación en general es utilizar un limpiador muy suave y sin fragancia, en los casos más graves y persistentes lo mejor es acudir a consulta para recibir un tratamiento más adecuado y eficiente. También pueden presentar problemas de Piel seca ya que algunas mascarillas pueden absorber la grasa natural de la piel y la piel se enrojece y se vuelve áspera y sensible, es importante evitar que esto ocurra porque cuanto más sensible, más posibilidades de irritación, dermatitis y otro tipo de problemas, para hidratar las pieles más secas se puede recurrir a productos que incluyan ingredientes como las ceramidas, que mantienen la humedad de la piel y evitan la deshidratación, o el ácido hialurónico. Marcas y rozaduras, las presentan especialmente personal de salud o personas que tienen que llevar la mascarilla puesta durante muchas horas, los elásticos pueden producir pérdidas de la piel detrás de las orejas, así como heridas y fisuras.
En general, algunas de las recomendaciones para el cuidado de la piel, con el uso de mascarilla son los siguientes: 1.Limpieza: utiliza jabones afines con tu tipo de piel, preferiblemente elaborados con ingredientes hipoalergénicos, que protegen la barrera lipolítica, y tengan acción calmante. 2.Hidratación: Intenta que tu piel esté bien hidratada antes del uso de la mascarilla. 3.Maquillaje: su aplicación no está recomendada 4.Protección solar: no es necesario suspender nuestros cuidados del sol. Además nuestros labios también pueden sufrir los efectos del uso continuo de los cubre bocas, por lo cual también es importante mantenerlos bien humectados. Estos cuidados generales te pueden ayudar para que tu piel esté preparada para resistir los efectos de la mascarilla. Sin embargo, si el problema persiste o se agrava debes acudir al dermatólogo para personalizar el tratamiento que tu piel necesita.
Dra. Rosa Hilda López Lucio. Dermatologa Médico Cirujano, Facultad de Medicina, UASLP. Especialidad en Dermatología, Hospital Central “Dr. Ignacio Morones Prieto”. Certificada por el Consejo Mexicano de Dermatología . Miembro de la Sociedad Potosina de Dermatología. Miembro de la Academia Mexicana de Dermatología. Miembro del Colegio Ibero-Latinoamericano de Dermatología Policlínico, Juan de Oñate #865, Planta Alta
(444) 151 6013
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ESTOMATOLOGÍA
AHORA MÁS QUE NUNCA, UNIDOS POR TU SALUD En éstos tiempos sí algo nos ha quedado claro, es el enorme valor de la salud. Hemos sido testigos de los riesgos que existen al padecer diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares, periodontales o “de las encías”, enfermedades pulmonares entre otras y como afectan a todo el organismo. Estudios demuestran que el estilo de vida y la alimentación tienen una importante influencia en el desarrollo de dichas enfermedades incluidas las periodontales o “de las encías”. Se tienen bien identificados algunos recursos que permiten, de forma simultánea y consistente, mejorar tanto la salud de la boca como la salud general. Una dieta inadecuada se asocia al incremento de la enfermedad periodontal o “de las encías”, mientras que la elevada ingesta de frutas y verduras se relaciona con una menor frecuencia de ésta. Estas frutas y verduras son una fuente de nutrientes, vitaminas, fotoquímicos y fibra, que funcionan como antioxidantes, antibacterianos y estimulantes de la inmunidad celular, considerándose un factor protector que mejora la prevención, progresión y resultado del tratamiento de las enfermedades periodontales o “de las encías”, reduciendo así la perdida de dientes y mejorando la calidad de vida. El tabaquismo también tiene un gran impacto en la cavidad bucal, y se considera un factor de riesgo para la aparición de cáncer oral, lesiones en las mucosas, enfermedades periodontales o “de las encías” y periimplantarias; además de producir numerosos efectos potencialmente perjudiciales para la salud de todos los órganos de nuestro cuerpo. El deporte también forma parte de lo que llamamos un estilo de vida saludable. Se ha evaluado la relación entre el ejercicio físico, las enfermedades periodontales y el síndrome metabólico (en concreto, con la obesidad, que es un factor de riesgo para sufrir periodontitis) y se ha observado que, personas activas físicamente y que presentan un índice de masa corporal adecuado reducen el riesgo de sufrir enfermedad periodontal o “de las encías”. Es indispensable realizar un correcto cepillado a diario, con la técnica, frecuencia e instrumentos adecuados (sin olvidar nunca la limpieza entre dientes), que se debería recomendar de manera individualizada por el especialista en Periodoncia, adaptándose a las necesidades y características de cada persona. Pero, además, para garantizar la salud bucodental a largo plazo también es necesario la realización de visitas periódicas de control o de mantenimiento periodontal, con el fin de detectar zonas débiles, lesiones incipientes o pequeñas recaídas, evitando tener que realizar tratamientos más complejos en el futuro.
Dra. Nalleli Rector Rubio. Médico Estomatólogo especialista en Periodoncia e Implantologia Bucal: Periodoncista experimentada con una historia demostrada de trabajo en la industria de la práctica médica. Especializada en investicación clínica, medicina y atención médica. Cédula Profesional: 5069290 San Luis Potosí, S.L.P., México (444) 817 30 99 /PeriodonciaDraRectorDrSotogarcia @perio_rector_sotogarcia
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OFTALMOLOGÍA Luz azul. Siendo esta la que tiene mayor energía dentro de la luz visible, es capaz de pasar a través de la córnea, cristalino y llegar hasta la retina. La luz azul se encuentra principalmente en los rayos del sol, pero también en los dispositivos electrónicos. Existen diversos estudios que sugieren que la exposición prolongada puede aumentar el riesgo de presentar Degeneración Macular Asociada a la Edad (ceguera no reversible por daño a las células de la retina), crisis de migraña y dolores de cabeza (puede no ser la causa, pero si un desencadenante), insomnio (ya que inhibe la producción de melatonina), entre otros. Trastornos de la acomodación. Cuando mantenemos la atención en actividades visuales de corta distancia durante tiempos muy prolongados, es posible que nuestro sistema natural de acomodación (el que nos permite ver bien de cerca) no logre relajarse completamente cuando intentemos ver algo de lejos, manifestándose como visión borrosa al ver de lejos (que puede ser intermitente o constante), dolor de cabeza, e incluso presentar falsos cambios (en ocasiones progresivos) en la graduación de nuestros anteojos.
LOS DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS Y
SU IMPACTO EN LA SALUD VISUAL
Con el progresivo aumento en el uso de dispositivos electrónicos, los hemos convertido en nuestros objetos de ocio, comunicación y en muchos casos nuestra principal herramienta de trabajo. Éste desarrollo no ha llegado solo, y la salud visual es una de las áreas que ha tenido que pagar la factura. Quizá alguna vez hayas sufrido alguno de los síntomas causados por los dispositivos: fatiga visual, dolores de cabeza, ojo seco, visión borrosa, dolor de cuello y hombros. Éstos síntomas suelen disminuir después de un tiempo de haber suspendido el uso de electrónicos, sin embargo algunos pueden persistir por mucho tiempo. Tres de las situaciones más estudiadas en cuanto a la salud visual y el uso de dispositivos electrónicos son: Ojo seco. Con cada abrir y cerrar de ojos, el párpado provee de una fresca y renovada capa de lágrima, esto sucede aproximadamente 15 veces en cada minuto. Cuando tenemos actividades visuales, el parpadeo disminuye en desde 7 o hasta 3 veces por minuto, dejando una mala calidad y/o cantidad de lágrima en nuestros ojos. Los síntomas que presenta son la visión borrosa, sensación de ojos arenozos, ojo rojo, irritación, lagrimeo (que no mejora las molestias).
Dr. Jorge A. Fernández Wong Cirujano Oftalmólogo San Luis Potosí, S.L.P., México (444) 244 0315 / (444) 514 0831
Algunas de las recomendaciones más importantes para cuidar nuestros ojos son: Parpadear frecuentemente, sobre todo cuando se tienen actividades visuales. El médico puede sugerir el uso de algún lubricante (recordar no automedicarse). Evitar el uso de dispositivos electónicos 2 horas antes de dormir, o al menos activar el modo nocturno (cuando lo tienen) que si bien suele no ser suficiente, puede ser de utilidad para personas cuyo trabajo depende del dispositivo; Existen algunos filtros de luz azul que pueden ayudar, un oftalmólogo puede orientar en cuál es el más apropiado. Tomar un descanso de 20 segundos por cada 20 minutos que pasamos frente a una pantalla, durante estos 20 segundos la vista debe estar enfocada en cualquier objeto más allá de 6 m de distancia. Para detectar estos y otros problemas en los ojos, es recomendable visitar al oftalmólogo al menos una vez al año.
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NUTRICIÓN
DESINTOXICA TU CUERPO No has pensado en desintoxicar tu cuerpo?, Nunca antes se había vivido en un ambiente tan plagado de sustancias químicas y compuestos que invaden drásticamente muestro cuerpo y lo debilitan. Si limpias tu cuerpo por fuera, por que no lo haces por dentro? Las toxinas en nuestro cuerpo se manifiestan de diferentes maneras, nuestro sistema inmunológico decae, estamos expuestos a daños cerebrales, nos fatigamos rápidamente, vivimos con estrés y somos mas propensos a desarrollar algunas enfermedades, alimentación industrializada, productos farmacéuticos y no farmacéuticos, el resultado es un alto novel de toxicidad en sus organismos. Existen muchas formas de desintoxicar el cuerpo, pero no todas son la mejor manera de hacerlo, desde ayunos hasta limpiezas de colon, como saber cual es la indicada?, como saber que es lo mas sano? Para estar sanos, tenemos que cuidar lo que comemos pero raramente nos tomamos en serio esta afirmación, y no tenemos en cuenta las consecuencias que se derivan de ello. Pero si comemos papas fritas, galletas empaquetadas, sopas instantáneas, cocinar con aceites hidrogenados, el resultado será que envejeceremos y enfermaremos con más rapidez. Incorrecta alimentación = enfermedad, así que una dieta “detox” no es balanceada, de muy pocas calorías, con restricción de muchos alimentos, que se hace por una semana o por un mes, por que no hacer mejor una alimentación sana el resto de nuestra vida, quitando los ingredientes que no son necesarios para el cuerpo humano como azúcar refinada, colorantes artificiales, conservadores, exceso de carbohidratos y grasas, etc, para deshacerse de las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo constantemente y no solo por unos días.
Dra. Aida Blanco Martínez. Médico Cirujano, Medicina estética, Nutrición y Antienvejecimiento Médico Cirujano, UASLP. Máster en medicina estética y antiaging. Miembro de la AAM (American Academy of Anti-aging Medicine). Miembro de la AMEO (Academia Mexicana para el Estudio de la Obesidad) por la UNAM. Certificado en Obesidad por la UNAM Certificación por la Institución Allergan Academy para el tratamiento con bótox y relleno. Cordillera del Marquéz #354 @dra_aida_blanco
(444) 841 6659
/Dra. Aida Blanco Martínez
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DERMATOLOGÍA
SOL,¿NOS EXPONEMOS O NOS PROTEGEMOS? Día a día, tenemos más conciencia de que la exposición solar va dejando un daño acumulado en nuestra piel, el cual a través del tiempo, se puede ir observando como piel deshidratada, manchas, arrugas, lesiones precancerosas e incluso cáncer.
1. La mayor radiación solar se recibe entre las 12:00 y las 16:00 horas del día. Al igual se acumula el daño solar fuera de esos horarios, por lo que el protector solar se deberá aplicar independientemente de la hora mientras sea de día.
Por otro lado, sabemos que el Sol es necesario para la vida; nuestro organismo lo requiere, específicamente la luz ultravioleta B (UVB), para sintetizar Vitamina D, la cual forma parte del metabolismo del calcio e interviene en la regulación del sistema inmune, por lo que su carencia puede producir diferentes alteraciones como los daños en los huesos, que en los niños es conocido como raquitismo.
2. El efecto del protector solar dura alrededor de 3 horas, por lo que se requiere reaplicarlo por lo menos con esa frecuencia para obtener la mejor protección posible. Pero si nos estamos mojando en la alberca o lavando, dura menos y hay que aplicarlo más seguido.
Con esta información, podría surgir la duda, ¿nos exponemos o nos protegemos? La respuesta tiene que ver con la dosis, es decir el tiempo y el área de piel que expongamos a las radiaciones ultravioletas. En términos generales, sólo se necesita exponer al sol nuestros brazos alrededor de 20 minutos diarios (puede variar dependiendo de la hora, el lugar, la época del año, tipo de piel, etc.) para recibir la cantidad necesaria de luz UVB. En realidad, desde niños nos exponemos al sol mucho más del tiempo requerido, de hecho se acepta que alrededor del 70% de sol que recibimos en toda nuestra vida lo recibimos antes de los 20 años, por lo que cuando llegamos a la edad adulta ya tenemos daño solar acumulado, por eso la importancia de una adecuada protección solar. Aquí están algunos datos interesantes:
3. Se debe de usar el protetor solar todo el año, independientemente de la estación del año. 4. Se puede y recomienda aplicar el protector solar incluso desde los 9 meses de edad. 5. El traer protector solar en nuestra piel, no nos dá permiso de asolearnos, siempre dentro de lo que sea posible, hay que evitar exposiciones solares prolongadas e intensas. 6. Usa protectores solares dermatológicos con FPS 50+, para que realmente estés protegido; de acuerdo a tu tipo de piel existen en crema, emulsión, toque seco, con maquillaje, etc. 7. No hay que olvidar el uso de sombreros de ala ancha, mangas largas, guantes, lentes con protección UV. Éstas son medidas de protección invaluables. ¡Conoce tú piel, protégela!
Dra. Lilina Elizabeth Espinal Pérez Dermatóloga Mejor residente de Dermatología, en UASLP. Certificada y Recertificada por el Consejo Mexicano de Dermatología. Atención especilizada en la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades de piel, cabello y uñas. No. de cédula: 3244192 / 4512692 Agricultura #185
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Asesoría en Línea
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SONOFETAL
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CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL Se debe considerar no solo el exceso de grasa sino también de piel ya que esta técnica es ideal para aquellos que tiene exceso de grasa en la papada y cuello, pero sin piel excedente o colgada. En los casos particulares de piel colgada se recomiendan otras técnicas quirúrgicas como lo es el levantamiento facial conocido comúnmente como lifting facial. ¿Cuáles son los cuidados postoperatorios? Al ser una cirugía ambulatoria, el paciente no requiere hospitalización, sino una incapacidad de al menos 3 días. Puede sentir hinchazón pero es normal, puede disminuir la hinchazón aplicando una envoltura de hielo en un paño directamente en el cuello durante 15 minutos cada 3-4 horas durante los próximos 5 días. Es muy importante utilizar la faja proporcionada por el medico para uso posterior al procedimiento durante al menos 1 semana y mantener el uso de la misma como el medico lo indiqué, esto ayudara a que la recuperacion sea mas rapida. Siempre tome el medicamento que le recete su cirujano. Es mejor no realizar actividades físicas pesadas durante los primeros 5 días, después de eso, puede reanudar sus actividades diarias normalmente, tenga en cuenta siempre usar protector solar si va a exponerse al sol.
LIPOSUCCIÓN
DE PAPADA
Posterior al procedimiento quirúrgico, es necesario mantener un estilo de vida saludable, basado en una buena alimentación y actividades deportivas, esto es porque la grasa que se acumula en la papada es susceptible aumentar y acumularse nuevamente si se padece de sobrepeso u obesidad.
También llamada liposucción submental o lipoescultura de papada, se trata de un procedimiento quirúrgico mínimamente invasivo para eliminar el exceso de grasa localizada en cuello y papada para perfilar mejor la mandíbula y mejorar la armonía facial mejorando el ángulo cérvico-mandibular. Es un procedimiento ambulatorio que se realiza en quirófano con anestesia local y sedación o anestesia general. El procedimiento tiene duración de aproximadamente una hora y se realiza al introducir una cánula pequeña para aspirar el exceso de grasa de la papada. La recuperación es rápida y los resultados notorios desde el primer mes. ¿Cualquier persona se puede realizar este procedimiento? La respuesta es No, No todo el mundo es un buen candidato, por lo que es necesaria una valoración en consulta y determinar si este procedimiento será benéfico en tu caso.
Dr. Carlos David Briones Torres Cirujano Plástico Facial Otorrinolaringólogo certificado por el Consejo Mexicano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, A.C.. Alta Especialidad en laringología y Fonocirugía, Alta Especialidad en Cirugía Plástica Facial en la Clínica La Font, en Bogotá, Colombia. Miembro fundador del COLMELYF (Colegio Mexicano de Laringología y Fonocirugía ) Profesor del Décimo Curso - Taller de Cirugía Rinofacial del Colegio Potosino de ORL y Cirugía de Cabeza y Cuello, Hospital Lomas de San Luis Hospital Lomas de San Luis
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CARDIOLOGÍA
El lupus eritematoso sistémico es una de las enfermedades autoinmunes más conocidas, tiene la característica de afectar a prácticamente cualquier órgano o sistema del cuerpo. Se presenta más frecuentemente entre los 20-30 años, sin embargo, se puede manifestar a cualquier edad, existiendo el lupus pediátrico (antes de los 16 años), o incluso en personas mayores de 65 años. Adicionalmente 9 de cada 10 pacientes con esta enfermedad son mujeres. Algunas de las manifestaciones más comunes es la nefritis lúpica (afección del riñón), lupus neuropsiquiátrico (sistema nervioso), gastrointestinal, cutáneo, sin embargo, una de los sistemas que más ha cobrado importancia en esta población es la enfermedad del corazón. Esto debido a que se ha posicionado como segunda causa de mortalidad por actividad de la enfermedad. En un estudio que analizó más de 17,000 pacientes conducido por J. Gustafsson en 2014, mostró que hasta el 25% tenían algún tipo de enfermedad cardiovascular, con importancia en la expectativa de vida y de calidad de vida importante. Otro estudio llevado a cabo por Chen en 2019 muestra que el riesgo de falla cardiaca en pacientes con lupus fue mayor al de diabetes mellitus, y mucho mayor a personas sanas de la misma edad. Esto fue más notorio en pacientes jóvenes que raramente presentan este tipo de complicaciones.
ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR EN LUPUS ERITEMATOSO SISTÉMICO.
Es por ello que se recomienda llevar un control adecuado de su enfermedad, con seguimiento recurrente con su médico, y ante sospecha de problema cardiovascular acudir al cardiólogo para evaluación de riesgo. Además se recomienda: Disminuir el consumo de sal. Dieta balanceada y nutritiva. Realizar actividad física, al menos 30 minutos al día, 5 veces por semana. Evitar el consumo de tabaco. Evitar el abuso de alcohol. Evaluación de factores de riesgo alternos. Evaluación cardiológica periódica Valoración con Reumatólogo
Dr. Áangel Orta Lozano Cardiólogo Especialista Ecocardiograma, Director Médico Cosano S.C. Zenón Fernández #905 Col. Alamitos, S.L.P. (444) 197 0033 / (444) 100 7925
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YOGA
¿CÓMO INICIAR EN YOGA? No siempre es fácil atrevernos a explorar lo desconocido, como sería, por ejemplo, el ir a tus primeras clases de yoga. Sin embargo, si lo intentas te darás cuenta de que no es nada de otro mundo. Sí, va a implicar disciplina y esfuerzo de tu parte; y quizá algunos cambios (como todo lo que vale la pena) pero vas a notar que los beneficios son muchos y te vas a empezar a sentir mejor muy rápidamente. Para comenzar tu práctica realmente sólo necesitas tu cuerpo y una mente presente y receptiva. Prepárate con ropa cómoda para hacer ejercicio, un tapete de yoga y apertura mental y emocional. Debes estar dispuesto a regalarte un tiempo para ti mismo, haciendo una pausa en tu vida para relajar tu mente y nutrir tu cuerpo y espíritu. Intenta dejar tus pendientes a un lado y regalarte entre 60 y 90 minutos para estar contigo mismo. Una clase de yoga para principiantes no necesariamente significa que será una clase “fácil”, que no vas a sudar, que casi no te vas a mover o que no te vas a cansar. Hay muchos estilos de yoga y todos son diferentes. Algunos son muy dinámicos y otros son más pausados, y no porque las clases indiquen que son para principiantes quiere decir que será tranquilo o sencillo. Las clases para principiantes normalmente son clases en las que las posturas se explican más a detalle, la velocidad puede ser más pausada y las posturas no son tan complejas; pero esto depende del maestro, del grupo, del estilo, etc. Es mejor que primero preguntes o te informes un poco sobre los diferentes estilos de yoga que hay y definas qué es lo que buscas.
Quizá en clase veas personas haciendo posturas que pensarás que tú no podrás hacer nunca, pero no te preocupes, casi todos llegamos así a nuestra primera clase. Poco a poco irás avanzando y lograrás hacer cosas que nunca imaginaste. Además, es importante que sepas que el yoga no se trata de una competencia ni de un deporte, sino de una práctica de crecimiento personal. No sirve de nada el estarnos comparando con los demás. Incluso, hay que aprender también a aceptar que el cuerpo cambia de un día a otro o de un momento a otro y habrá días en los que podremos hacer ciertas posturas, pero quizá otros días no podremos hacerlas. La práctica física viene y va. Lo importante es disfrutar el momento, permitir que las cosas fluyan e ir aprendiendo en el camino. Durante la clase, recibirás instrucciones para hacer la postura final o postura objetivo, es decir, hacia dónde queremos llegar con el cuerpo. Sin embargo, no es necesario ni obligatorio que realices la postura final como tal. De hecho, no existen las posturas perfectas. Ten en mente hacia dónde quieres ir y permítete experimentar y explorar diferentes variantes para hacer que la postura funcione para ti, sin lastimarte ni forzarte demasiado. Recuerda que el yoga no solo se refiere a la parte de realizar posturas con nuestro cuerpo. La parte importante del yoga es lo que hacemos fuera del tapete; como el intentar vivir en el presente, el disfrutar lo que tenemos, el tener una actitud amorosa y abierta, el llevar una vida compasiva y generosa, etc.
Fernanda Noriega. Yoga: estudiante y maestra (RYT 500)
Certificaciones: Ashtanga Yoga Enlightment Research 200 hrs con Diego Peña - 2017 Anandi Yoga Kids Teacher Training con Nayeli Nateras - 2017 Biomecánica, colocación y alineación aplicada en asanas / Teacher Training San Luis Potosí, S.L.P., México
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NUTRICIÓN
“NO ERES LO QUE COMES, ERES LO QUE PUEDES ABSORBER” Todas las partes del cuerpo contienen su flora defensiva. En el caso del intestino la flora defensiva es el microbiota intestinal o también nombrada flora intestinal, que es un conjunto de microorganismos que forma una barrera de protección que forma una impermeabilidad evitando la entrada de agentes extraños al organismo. Estos microorganismos constituyen un enorme potencial enzimático en el intestino, desempeñando la función digestiva, favoreciendo la absorción de diversos nutrientes y regulación del balance energético a partir de la alimentación. Sin embargo, cuando el microbiota se encuentra alterada, se dice que es un intestino permeable, debido a que es una condición en la que el revestimiento del intestino se daña, ocasionando que las partículas de alimentos no digeridos, productos de desecho tóxicos y bacterias se filtren a torrente sanguíneo, provocando una respuesta autoinmune en el cuerpo con reacciones inflamatorias y alérgicas , así como resistencia a la insulina, ganancia de peso, migrañas, intestino irritable, fatiga crónica, artritis, y serios problemas de salud.
Cada vez hay más datos que demuestran que el intestino cumple un rol fundamental en el funcionamiento de muchos procesos fisiológicos, así como la aparición de diferentes enfermedades y complicaciones de las mismas. El 80 % de las células inmunológicas del organismo se encuentran en las paredes intestinales, porque son las que nos van a proteger de la entrada de casi todos los agentes agresivos. Es el órgano con más neurotransmisores, 1000 millones de neuronas están conectadas desde el sistema nervioso central hacia el intestino por medio del nervio vago o también conocido como nervio neumogástrico, transmitiendo información, el nervio vago también lleva señales inversas como saciedad o el apetito Además, el 95% de la serotonina que se produce en el organismo viene del intestino, la serotonina es un neurotransmisor que se relaciona con el estado anímico, buena producción de serotonina producirá bienestar. Es por eso que los estados emocionales repercuten al sistema gastrointestinal (estrés, preocupaciones, emociones, inquietud, ansiedad, depresión etc.).
En muchos casos el intestino permeable es causado por el estilo de vida y alimentación. El intestino con fugas puede ser causado por medicamentos que incluyen antibióticos, esteroides o analgésicos como la aspirina y el acetaminofeno, que pueden irritar o dañar las capas protectoras de la mucosa, así como una mala alimentación. Esta irritación puede iniciar o continuar el ciclo de inflamaciones que conduce a la permeabilidad intestinal. Otros factores que provocan estas fugas son las sustancias toxicas como el alcohol, tabaco, fármacos, endulzantes y edulcorantes artificiales, alimentos altamente procesados e industrializados, azucares refinados y sintéticos, así como el estrés constante.
POSIBLES SEÑALES DE UN INTESTINO PERMEABLE: Diarrea crónica, estreñimiento, flatulencias o gases e hinchazón. Deficiencias nutricionales. Sistema inmunológico débil. Dolores crónicos de cabeza, niebla cerebral y pérdida de memoria. Fatiga excesiva. Erupciones cutáneas. Antojos de azucares y carbohidratos. Artritis y dolores articulares. Depresión, ansiedad, ADD, ADHD. Enfermedades autoinmunes como lupus, celiaquía, esclerosis múltiple, artritis reumatoide.
L.N. Isabel Álvarez Especialista en: -Alteraciones endocrinas y metabólicas -Control de peso -Nutrición deportiva. Cedula Profesional: 11166730 Cordillera Oriental #364, Lomas 3a sección,CP 78216, San Luis Potosi, México (444) 1 30 46 04
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