Especial Saúde da
mulher Você tem medo da balança? mulher
Você já se pesou e imaginou que aquele valor a sua frente é somente gordura no seu corpo?
Nesse caso, eu tenho uma ótima notícia para te dar! Este peso não é somente gordura! Nosso corpo é dividido em porções diferentes e a gordurinha é apenas uma dessas porções. Para você identificar se você está em uma situação de saúde perigosa por conta do excesso de gordura, o ideal não é olhar para o seu peso e sim para o que chamamos de percentual de gordura. O percentual de gordura é o índice de gordura do corpo em relação às demais partes do organismo, sendo elas o sangue, músculos e órgãos. Todas as partes citadas, em união, podem ser chamadas de massa magra. No que se refere à relação com a estrutura muscular, quanto mais massa muscular você consegue adquirir, mais seu percentual de gordura vai diminuir, assim como a massa de gordura.
Para identificar este percentual, utilizamos a avaliação física. Existem diferentes métodos avaliativos, sendo a adipometria e a bioimpedância os mais comuns. No Instituto La Bonne Santé realizamos a avaliação de bioimpedância do sistema Inbody 360, uma das mais fidedignas no mercado hoje. Com ela avaliamos, além do percentual de gordura, diversos parâmetros de composição corporal que mostram seu real estado de saúde física. Um percentual de gordura equilibrado exige boa alimentação, vida ativa e um bom descanso na hora de dormir. Se você acha que em algum desses aspectos você está tendo dificuldades, entre em contato com a nossa equipe! Faça uma avaliação física e busque caminhos para melhorar a sua qualidade de vida!
CLÁUDIA MORAES E SILVA PEREIRA CREF 018664 - G/PR | Educação Física CURRÍCULO • • • •
Licenciatura Plena em Educação Física - UEM Mestrado e Doutorado em Ciências Sociais Aplicadas - UEPG Professora do Departamento de Educação Física da UEPG Responsável pelo Instituto La Bonne Santé.
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Revista Saúde | Agosto . 2022 | rsaude.com.br
