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Editorial “Que o amor ronde as nossas vidas, que a paz habite os nossos corações, que os nossos olhos brilhem de alegria, que a coragem combata os medos e nos permita as lutas. Que nada no mundo nos roube os sonhos de cada dia” O amor, a paz, as lutas e os sonhos são inspirações para nosso dia a dia, não é mesmo? Quando acreditamos, é claro! Eu acredito e te apresento, meu amigo leitor, mais uma edição, a 31ª Revista Sou. Entramos no segundo semestre de 2019 e, com ele, a estação que nos une com esse clima de aconchego que é o inverno. Vimos que a cada edição envolvemos amigos clientes que são a inspiração do nosso trabalho e nos permitem apresentar em cada página, histórias, conquistas, saúde, superstições e vitórias. Assim, nesta 31ª Sou, você vai conhecer algumas destas conquistas a exemplo da nossa matéria de capa: A Brilho das Noivas, uma loja de tradição que comemora mais de 20 anos realizando sonhos. Nesse trilho de vitórias, os 17 anos da Atrevida, contada pela empresária Helaine Pinheiro; os mais de 30 anos do Hotel da Léa, com novidades para nossa cidade, abrindo espaços para eventos; e o
Centro de Beleza Salazar, que brindou 15 anos ao lado de duas debutantes que foram agraciadas pelo salão. Nossa edição segue apresentando o aconchego da Estalagem Zucoloto, que você precisa conhecer. Delícia de lugar, principalmente neste clima frio e delicioso, aproveitando aquela comidinha da roça (hummm...) Certamente, a cada página, o que há de melhor em nossa cidade e que a SOU não poderia ficar de fora. Somos parte e isso reflete em satisfação. Satisfação essa, fruto de um trabalho feito com excelência e exclusividade. E por falar nisso, nós, da HM Propaganda temos conquistas para compartilhar também. São os nossos quase 18 anos de muita “arte” e, para este ano, produtos reformulados e novidades em projetos segmentados como o Guia Sou de Saúde, seguido do Guia Sou de Gastronomia, e outros, trazendo o melhor para nossa região. Agradeço por fazer parte de cada um deles, afinal, você é meu amigo, leitor, cliente, que a cada edição é inspiração para que continuemos a ser “SOU – TUDO O QUE VOCÊ É”. Grande abraço e até a 32ª.
Expediente
Quem somos
Diretora Executiva: Elisa Santos 27 99986-7264 Diretor Comercial: Hamilton Garcia 27 99983-0333 Editora Chefe: Carolina Brasil Reportagem: Carolina Brasil Diretor de Criação: Sidnei Trancoso Edição de Arte: Matheus Marchezi Fernando Venturini Projeto gráfico e editoração: HM Propaganda www.hmpropaganda.com.br Fotografia: HM Propaganda e divulgação Colaborou nesta edição: Glenda Machado Soraia Marracini Redação e Assinaturas: Rua Getúlio Vargas, 161, Ed. Diamante, Sala 4, Centro - Guarapari/ES CEP: 29.200-180 Telefax: 27 3361-4163 Contato comercial: Ton Leitte 27 99807-7578
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Elisa Santos Diretora Executiva da Revista Sou
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A Revista Sou é uma publicação da HM Propaganda. É proibida a reprodução total ou parcial de textos, fotos e ilustrações, por qualquer meio, sem prévia autorização do editor. Todos os direitos reservados.
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amplia as atividades e aípe
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Pra
Com mais de 30 anos em hotelaria, o empreendimento abre as portas para a realização de eventos e, futuramente, serviços de restaurante e buffet Por Carolina Brasil Não seria simples prever que a iniciativa de abrir um bar, em 1979, levaria o casal Léa e Ademar ao grandioso Hotel da Léa e a conquista de estruturar uma empresa familiar sólida em Guarapari. Antes disso, o que garantia o sustento da família era a pesca, atividade do Sr. Ademar, e o trabalho da Dona Léa como garçonete. Empenho, dedicação e muito trabalho deram resultados. No ano de 1981, do bar nasce o Restaurante da Léa que, na época, conquistou clientes e materializou resultados. Além de se destacar com visão empreendedora, o casal teve dois filhos, que hoje atuam na direção do Hotel. Seis anos depois, a família encara o desafio de montar a Pousada da Léa. “Foi tudo muito intenso, rápido e todos nós trabalhávamos juntos, nos dividindo entre o restaurante e a pousada. Sem parar no tempo e com muita coragem, começamos a construção do hotel. Foi uma grande luta até a inauguração em 1997”, lembrou Andrea que, ao lado do irmão, atua na gestão da empresa. “Tem sido uma sucessão progressiva, é um privilégio para mim e para o Júnior assumirmos a empresa ainda com o auxílio da mamãe”, completou. Localizado à beira mar, na bucólica Praia de Meaípe, o Hotel da Léa se destaca pela estrutura que tem a oferecer aos hóspedes. São mais de 100 acomodações, incluindo opções de frente para o mar e com hidromassagem, além de piscinas – infantil e adulto –, sauna e outras comodidades. Por quatro anos conseLéa e Andrea
cutivos, foi eleito o melhor hotel à beira mar pelo Guia Quatro Rodas. E toda excelência em hospedagem está sendo expandida. Com espaços amplos e aconchegantes, o Hotel da Léa abre as portas para a realização de eventos. No local, quatros ambientes – internos e externos –, sendo dois deles com piscina, que acomodam de 100 até 300 pessoas estão disponíveis para atender o mercado de festas e reuniões sociais. “Oferecemos a nossa privilegiada localização em ambientes confortáveis, bonitos e espaçosos para que o anfitrião possa receber bem os convidados, seja para aniversários, bodas e até casamentos”, destacou Andrea.
Os atuais administradores ressaltaram que ainda pretendem disponibilizar, no futuro, um quinto espaço totalmente estruturado para a realização de eventos corporativos, com equipamentos e tecnologias que atendam as demandas desse público também. Outro planejamento já com data para ser concretizado é o de reabrir o restaurante. Mantendo a tradição em família, a filha de Andrea que herdou o nome da avó materna, Léa Alves de Souza Rabelo, e que também atua no hotel, se prepara para encarar o desafio ao lado do futuro marido, Bhrenno Silva Almeida, apontado como um cozinheiro de mão cheia. “A previsão é que o restaurante seja reaberto no final do ano, tanto para os hóspedes, quanto para o público externo, com almoço e jantar. A ideia é que essa retomada sirva de impulso para incluirmos o serviço de buffet para eventos atrelado ao aluguel dos nossos espaços”, antecipou Léa.
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índice
Capa - 15
Brilho das Noivas Prontos para brilhar
Seções BOM APETITE .................................................................09
Entrevista.....................................................18 Meriguete - Música para celebrar
Reportagem COMPORTAMENTO .................................................... 22 Ansiedade e depressão na adolescência
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A Noblesse agora é
COM EXCLUSIVIDADE EM GUARAPARI Por Carolina Brasil Com toda experiência do showroom Noblesse e relacionamento com a marca, as empresárias e sócias Eduarda Guimarães Ribeiro e Juliana Guimarães Meriguetti inauguraram recentemente, uma loja exclusiva Amabilis no Centro de Guarapari. “A marca Amabilis é o carrochefe do nosso showroom por oferecer peças de muito bom gosto, com cortes e modelagens impecáveis. Quando decidimos abrir uma loja, planejamos trabalhar com a exclusividade da marca”, destacou Eduarda. Para Juliana essa é uma nova fase, já que o formato de atendimento muda com um espaço aberto ao público diariamente. “Será uma oportunidade de ampliar a exposição da marca na cidade. Não teremos agendamento, contudo, teremos o serviço de malinha delivery e as clientes continuam a receber toda dedicação, em um espaço ainda mais aconchegante, com excelentes opções para vestir mulheres de todos os perfis, com elegância e estilo”. A escolha da marca converge com propósitos defendidos por Eduarda e Juliana, que trabalharam sempre para oferecer serviços de qualidade, eficientes e com alto nível de satisfação. Para elas, esses quesitos também são defendidos pela Amabilis
quando prioriza trabalhar com tecidos leves e exclusivos, produzindo peças elegantes, confortáveis e, além de tudo, seguindo a tendência da moda. “Entre os diferenciais da Amabilis estão a estamparia exclusiva, o fino acabamento e escolha de matérias-primas de qualidade, sem contar o método drapping empregado na modelagem que confere às peças o caimento perfeito”, ressaltaram. E para quem não abre mão de uma novidade, toda semana a loja recebe novos produtos. Se você já conhece a marca, surpreenda-se com a Amabilis em Guarapari. E, se ainda não teve a oportunidade, não deixe essa passar!
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Revista Sou
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Um celular ou um livro?
Por Maria Eduarda Oliveira da Silva Jorge (*) Não podemos negar que o celular é o novo brinquedo da moda e que faz parte do dia a dia de muitas crianças e adolescentes. Eles já nascem com esses aparelhos nas mãos, por causa da velha desculpa dos pais “foi só para distraí-lo”. Mesmo sabendo que o excesso de tempo em frente às telas pode causar problemas de visão, distúrbios do sono (devido à inibição do hormônio do sono), má postura, problemas de atenção e vários outros, insistimos no erro. Estudos mostram que adolescentes com menos de 13 anos tem susceptibilidade de ficarem dependentes desses aparelhos, posterior-
mente, ficarão preguiçosos na hora das atividades rotineiras, como tarefas de casa e leitura. Jovens, entre 9 e 17 anos, preferem passar horas nas redes sociais e em jogos a desfrutar de um bom livro. Todos os problemas apontados anteriormente se interligam com a diminuição da leitura, já que o celular é altamente vicioso e ligado a problemas de concentração e persistência para aprender. Pense só, com um celular nas mãos, podemos acessar tudo que queremos rapidamente, além de podermos utilizar várias funções de uma vez, não focamos em uma só. Em um livro temos 50, 100, 200, 280 páginas para ler! Não é tão rápido assim. A rápida falta de interesse dos jovens é preocupante.
Temos que reeducÁ-los desde novos para criarem o hábito da leitura e controlÁ-los quanto ao tempo gasto em frente às telas, para que continuem livres e não escravos da tecnologia.
(*) Maria Eduarda Oliveira da Silva Jorge é aluna de Língua Portuguesa da professora Ana Cristina - 8° ano A da Escola Jesus Menino
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Bacalhau Espiritual
Com textura aveludada e um sabor impecável, é apreciadíssimo pelos fãs da culinária portuguesa. Entretanto, a França teve papel importantíssimo na criação dessa iguaria. Na década de 40, a Condessa Almeida Araújo, estava à frente do Cozinha Velha, restaurante de luxo do Palácio Nacional de Queluz, e desejava trazer mais sofisticação para o cardápio. Para isso, viajou para a França, país mundialmente conhecido por sua alta gastronomia. Lá conheceu o “brandade de morue”, uma especie de pasta que tinha como base a estrela de Portugal: O bacalhau. Aliado ao azeite, fonte mediterrânea de grandes inspirações. A Condessa reinventou a receita que se tornou um clássico português. Desfaz-se na boca de forma etérea, com sabor que nos leva ao céu, daí o nome: Bacalhau espiritual.
Um bom bacalhau se prepara com azeite. Um produto extraído da azeitona, o fruto da oliveira. Trata-se de um alimento antigo, clássico da culinária contemporânea, regular na dieta mediterrânea e, nos dias atuais, presente na maioria das cozinhas. A região mediterrânea é responsável por 95% da produção mundial de azeite. O azeite ajuda a reduzir a quantidade do LDL (mau colesterol) do organismo, devido a grande quantidade de gordura monoinsaturada. Ajuda a reduzir o risco de AVC e infarto. É rico em polifenóis que previnem oxidações biológicas. Os povos da regiões do Mediterrâneo, tem baixo índice de infarto e câncer. Esses povos tem uma dieta saudável com muitas verduras, peixe e azeite.
Ingredientes
Prepare o molho branco
Para o molho bechamel 40g manteiga 40g farinha de trigo 500ml leite Sal Nóz-moscada
Para o bacalhau 800g bacalhau dessalgado em lascas 100g parmesão ralado 4 fatias de pão de forma sem a casca 50ml de leite quente 3 cenouras médias ralado grosso 3 dentes de alho picados 2 cebolas picadas 50ml de azeite Sal, pimenta-do-reino e salsinha picada a gosto
Frite o trigo na manteiga e depois adicione o leite mexendo sempre para não empelotar, até engrossar e sair o sabor do trigo. Tempere com sal e nóz-moscada. Reserve. Pique o pão de forma, regue com o leite quente, e misture bem formando uma pasta. Reserve. Coloque o azeite na panela e junte o alho, a cebola, a cenoura e o bacalhau, mexa e deixe secar bem em fogo alto. Em torno de 8 minutos. Junte o pão ralado e a salsinha mexendo para incorporar. Tempere com sal e pimenta. Coloque em um refratário, cubra com o bechamel, salpique parmesão e leve ao fogo para gratinar.
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Chef Soraia Marracini, Restaurante Casa Marracini
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casa_marracini /CasaMarracini
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Centro de Beleza Salazar celebra 15 anos ao lado das debutantes Maria Luiza e Eduarda
As meninas foram escolhidas em um concurso promovido pela empresária Conceição Salazar
Por Carolina Brasil Era para ser uma vencedora, mas o concurso de beleza promovido pelo Centro de Beleza Salazar para comemorar os 15 anos de mercado em Guarapari fez a alegria para duas meninas que também debutaram este ano. “Foi um sonho realizado com a honra de poder compartilhar com Maria Luiza e Eduarda. As famílias ficaram muito comovidas, era como se nós nos conhecêssemos de longa data. Eu só tenho a agradecer pela confiança e a todos que embarcaram nesse projeto comigo”, contou Conceição Salazar, empresária, pedagoga e corretora de imóveis, uma maranhense que escolheu Guarapari para viver. Ao todo, seis meninas se inscreveram para participar e ter a chance de comemorar os 15 anos com uma festa completa. “Senti a entrega e a confiança que as meninas e as famílias de cada uma delas depositaram em mim. Das vencedoras, então... o sentimento de gratidão estava estampado. Em princípio, seria apenas uma a compartilhar a festa de 15 anos com o salão, nesse caso, a Maria Luiza, mas, a história da Eduarda chamou a atenção. Como ela ficou com a segunda colocação, decidimos ampliar o 1º prêmio a ela também”, explicou a empresária revelando uma curiosidade: A mãe da menina soube de última hora e inscreveu a filha nos ‘45 minutos do segundo tempo’, como se costuma dizer. “Assim como eu pude abrilhantar a minha festa com elas, elas puderam ter uma festa que não estava ao alcance da família neste momento. Eu acho que nada acontece por acaso, foi coisa de Deus, mesmo”. Quase 100 convidados prestigiaram e se emocionaram com o evento realizado em maio no Guará Centro de Eventos. Conceição revelou que
toda repercussão foi muito positiva e gratificante, destacando que tudo foi possível graças aos parceiros. “Ninguém faz nada sozinho, então, eu preciso agradecer a todos os envolvidos: Ecosmetics, Studio Leandro Morais, Revista Sou, Guará Centro de Eventos, lojas Viva Vida e Brilho das Noivas, Imobiliária Noble (em breve em Guarapari), Top Idiomas, Blog Tudo é Mara, SWT Agência de Viagens e Lu Paiva, também a Academia Korpus, que disponibilizou duas bailarinas para se apresentarem na festa. E no dia, a logística para atender a todas no salão só foi possível com a equipe Master e profissionais convidadas, Ester Salazar, de Brasília, e Zenair Uliana, de Marechal Floriano”. A noite também contou a apresentação do saxofonista Maestro Mauro e a participação do poeta Marco Antônio Soledade, que recitou uma poesia que escreveu especialmente para a ocasião. A comemoração foi o ponto alto de uma proposta que foi além das expectativas. “Quando tive a ideia eu só queria ter a oportunidade de fazer algo a mais por alguém, mas a repercussão foi muito positiva com exposição do salão, da marca e, prin-
cipalmente, dos valores nos quais acreditamos de ética, respeito e amor ao próximo. Acredito que tenho um jeito diferenciado de gestão, mais humano. Costumo repetir a premissa do filósofo Libâneo, que diz que a todo o momento lidamos com situações pedagógicas, ora se ensina, ora se aprende. E esse evento, desde a concepção, foi uma lição e tanto”, lembrou Conceição. O Centro de Beleza Salazar é referência no segmento com serviços completos de cabeleireiro, com tratamento capilar, coloração, corte e penteados, estética corporal e facial, além de manicure e pedicure. São quatro funcionários e, no local, também funciona o Space Office, com impressão, digitação, elaboração de currículo, xerox e acesso à Internet.
Foi um sonho realizado com a honra de poder compartilhar com Maria Luiza e Eduarda. As famílias ficaram muito comovidas, era como se nós nos conhecêssemos de longa data. Eu só tenho a agradecer pela confiança e a todos que embarcaram nesse projeto comigo.
Conceição Salazar
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Então, para ajudá-lo a tomar essa decisão com segurança, listamos SEIS dicas importantes:
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1.
Adote com responsabilidade e lembre-se: Um pet é um ser vivo que precisa de atenção, cuidados médicos e carinho para viver bem e por muitos anos;
2. Organize sua casa para a chegada de um novo bichinho, veja se não há
perigo para fugas e observe as janelas (principalmente em casos de adoção de felinos), remova fios e cabos elétricos soltos, e deixe alguns brinquedos para que o animal brinque e gaste energia;
3.
Reflita sobre o tempo livre que terá disponível para cuidar do animal, alguns pets requerem mais cuidados do que outros como aqueles de pelos longos e que precisam ser escovados rotineiramente, por exemplo;
4.
ESTÁCIO
Escolha um pet que acompanhe o seu estilo de vida, se você é esportista ou caseiro, ache um pet que tenham hábitos que correspondem a sua rotina;
5.
Leve seu animal a uma consulta com um médico veterinário logo que adotá-lo. Este profissional é o mais indicado e irá orientá-lo sobre vacinas, alimentação, vermífugos e protocolos para combater pulgas e carrapatos, além de dizer como estar a saúde do seu novo amigo;
6.
Em casos de adoção de felinos é importante deixar mais de um recipiente com água distribuídos pela casa. Os gatos precisam de estímulos para consumirem água e uma forma para fazer isso é oferecer o líquido saborizado: Misture uma colher de sopa rasa de atum em 400 ml de água e distribua nos potinhos.
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Mais de Sempre fez parte da nossa forma de trabalhar a renovação, buscando coisas novas e produzindo peças que são tendências. Para isso, o investimento é
Kyvia Lopes apresentando o closet de noivas
constante. Por Carolina Brasil Neste ano, a loja Brilho das Noivas completou uma década em Guarapari com serviços de excelência em aluguel de vestidos para noivas, debutantes, madrinhas, formandas, damas, além de ternos, costumes, smokings e todos os trajes pedidos para ocasiões formais. A história começou em família, já são mais de 20 anos no segmento com atuação em outros estados, como Minas Gerais e Rio de Janeiro, trazendo na bagagem a premissa de inovar constantemente. “Sempre fez parte da nossa forma de trabalhar a renovação, buscando coisas novas e produzindo peças que são tendências. Para isso, o investimento é constante”, destacou Kyvia Lopes, gerente da loja. Atualmente, a primogênita entre três irmãos gerencia o negócio da família, fundada pela matriarca Rosângela Medeiros, e soma os próprios conhecimentos e a forma de trabalhar ao que aprendeu com a mãe para continuar o caminho de sucesso e avançar. “Por um período atuei em outra área, seguindo a formação que escolhi. Porém, em um determinado momento, decidi dar continuidade ao trajeto da minha mãe e cuidar do que sempre cuidou da minha família. Foi uma opção de amor pela loja, mas muito consciente”, revelou. Kyvia contou que ao longo desses anos viu o mercado crescer a partir da mudança de alguns conceitos sobre o aluguel de maneira geral, em especial no segmento de festas. Para
ela, o crescimento da tendência pela opção de alugar um vestido ao invés de comprar foi um divisor de águas. “A praticidade é a palavra-chave, o aluguel vem de encontro à rotina atribulada das pessoas. A partir da escolha, nós fazemos os ajustes, lavamos, passamos e entregamos a peça pronta para uso. Cada atendimento e cada cliente são únicos, mas é possível sair da loja com a peça em mãos com apenas duas visitas, se for preciso”. Como forma de acompanhar o mercado e ser referência no assunto, a Brilho das Noivas dispõe de mais de 200 opções para noivas, entre peças e combinações possíveis, cerca de 500 vestidos de festa, em
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diferentes comprimentos e detalhes, peças masculinas em cortes e cores variados e, ainda, acessórios como brincos, pulseiras e clutches. “Quando nosso cliente chega à loja tem disponível um grande closet feito de produção própria, nacionais, importados e confeccionados por encomenda. Temos profissionais para modificar as peças, materializando sonhos”. A loja Brilho das Noivas não se limita apenas a mostrar as opções de acordo com a necessidade do cliente, mas sim prestar um serviço completo com dicas, esclarecimento de dúvidas e suporte para total satisfação. Kyvia, além de gerente, é a responsável por atender as noivas individualmente, com hora marcada e consultoria. “Faço questão de saber o orçamento e preferências das noivas. Tenho total segurança que contamos com opções para todas as noivas e todas elas, sem exceção, estarão lindas no grande dia”. A dica da especialista é que as noivas não se antecipem tanto, de seis a oito meses antes é suficiente. Além disso, indica que poucas pessoas estejam envolvidas na escolha e que essas “ajudantes” sejam de confiança e bem próximas, como a mãe ou a irmã.
A Brilho das Noivas dispõe de mais de 200 opções para noivas, entre peças e combinações possíveis, cerca de 500 vestidos de festa, em diferentes comprimentos e detalhes, peças masculinas em cortes e cores variados e, ainda, acessórios como brincos, pulseiras e clutches.
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! r a r b e l e c a r a p a ic Mús GRUPO MERIGUETE CANTA E ENCANTA O REPERTÓRIO MUSICAL DO SEU EVENTO
Por Glenda Machado A celebração de uma união é um momento muito bonito e importante, sempre partilhado com pessoas queridas como familiares, amigos e convidados, em um ambiente de festa e alegria. E para fazer esse dia ainda mais emocionante, a música é um dos elementos principais. Afinal, trata-se de um dia que
Para a cantora, na hora de escolher as músicas, é preciso avaliar o conjunto. “É preciso entender o estilo do evento, o ambiente, o gosto musical dos noivos, e assim formarmos a trilha sonora ideal para aquele dia tão especial”. E é por isso que além do vasto repertório, a equipe utiliza diversos instrumentos para as mais variadas formações musicais. “Disponibilizamos conforme a escolha: Violão, teclado, violino, saxofone, acordeom, trompete, cajon, percussão e solistas”, completou. Com mais de 150 eventos, o grupo Meriguete - Música para celebrar também realiza bodas, batizados, recepções para festa de debutantes, aniversários e eventos corporativos. “Casamento é a nossa grande paixão. Eu até costumo dizer que realizamos como se fosse o nosso próprio enlace matrimo-
ficará para sempre na memória e ninguém quer que a melodia errada estrague o clima, não é mesmo? Com essa proposta o grupo Meriguete - Música para celebrar, que encanta corações há mais de sete anos em Guarapari e região, tem a sugestão musical ideal para casamentos e se compromete a transformar esse dia em algo ainda mais especial e único. De
acordo com a cantora e também responsável pelo grupo, Ana Paula Meriguete, a equipe oferece assessoria na escolha da formação musical mais adequada para a cerimônia, além de sugestões para o repertório ideal de acordo com o gosto dos noivos e do tipo de cerimônia que será realizada. Há quem prefira manter os clássicos e deixar tudo bem tradicional, enquanto outros gostam de apostar nos ritmos mais animados. “Trabalhamos desde o clássico ‘voz e violão’ até composições com 12 músicos. O repertório também varia com o gosto do cliente. Em casamentos, as pessoas geralmente escolhem músicas religiosas, mas nosso estilo é bem eclético. Tocamos muita Música Popular Brasileira, Pop, músicas românticas, alegres, e de temas de filmes”, explicou Ana Paula.
nial. Mas, o que mais gostamos é de celebrar por meio da música todo tipo de festa. Por isso, fazemos tudo com muito amor e dedicação. Cada evento realizado nos traz muita alegria em saber que a nossa música alcança e aproxima as pessoas”.
(27) 99723-7373 – Ana Paula @meriguetemusica /Meriguete Musica anapaulameriguete@hotmail.com
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Dra. Giselle Barbosa de A. de Lemos Nutricionista - CRN 4 12100664
Crianças, Adultos e Idosos O frio chega e, normalmente, traz com ele a vontade de consumir alimentos mais calóricos e a redução na disposição para atividade física. Mas, o que talvez você não saiba é que, no inverno, o corpo precisa gerar mais calor para se aquecer, ocasionando maior gasto energético, ou seja, o metabolismo fica mais acelerado. Então, que tal aproveitar o inverno e dispensar aqueles quilinhos a mais?
Revista Sou 19
o ã ç a t n e m i Al inverno no
Siga as dicas e mantenha uma alimentação saudável no inverno: 1
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Hidrate-se: O consumo de água é fundamental para o funcionamento adequado do corpo; Sopas e caldos estão liberados, mas cuidado com os excessos e os acompanhamentos como queijos e torradas;
Se não resistir a um chocolate quente, opte pelo leite desnatado e dê preferência ao cacau em pó; Beba chás! Os chás ajudam a elevar a temperatura corporal e evitam a retenção de líquidos;
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R. Zuleima Fortes Farias, 111, Centro, Guarapari-ES (Ao lado do restaurante Paladar)
Graduando em estética e cosméticos
Um sonho de mãe para filha Por Carolina Brasil Já são 17 anos no mercado de Guarapari. E, para a empresária Helaine Pinheiro, uma vida de trabalho e persistência. Porém, mais do que isso, a inauguração da primeira loja Atrevida foi a materialização daquele ditado que fala sobre o sonho que se sonha junto é o começo da realidade. “Minha mãe é a primeira razão da Atrevida existir. Ela trabalhou muitos anos no comércio, uma excelente vendedora que sempre teve o sonho de montar uma loja. Com isso, me incentivou e ensinou a mim tudo que sabia”. Helaine lembrou que a escolha do nome e pelo segmento de moda íntima foi também da Dona Maria Helena Pinheiro. Hoje, são quatro lojas, três multimarcas e uma exclusiva Lupo. “Fomos escolhidos pela Lupo para atuar com exclusividade em Guarapari, prova do prestígio que temos no setor e um reconhecimento pelo nosso trabalho durante todos esses anos. Prova disso, também, é a nossa multimarcas ancorada pela Recco, marca credenciada e parceira desde o início. A Recco, que ainda era pouco conhecida na cidade, cresceu se tornou uma das marcas mais conceituadas em lingerie. Tudo isso é muito gratificante”. A Atrevida trabalha com todos os itens da moda íntima – desde calcinha, sutiã e camisete, até legging, pijama e body – primando sempre por bons produtos, confortáveis e duráveis, de marcas respeitadas no Brasil como Valisère, Hope, Duloren, Plié, Cor Com Amor e Liz, além das já citadas Lupo e Recco. Assim, ao longo dos anos, foi possível ver e acompanhar a evolução do mercado. “A lingerie virou protagonista de muitas produções, está à mostra. Os pijamas, agora, viraram peças da moda e estão sendo feitos para sair. Quem podia imaginar? Faço questão de ir às feiras, showrooms e conhecer as coleções de perto. Estou sempre acompanhado as tendências para trazer para a cliente Atrevida os itens do momento e também aquelas peças tradicionais que nunca saem de moda”, frisou Helaine.
Eu aprendi com minha mãe a ouvir o cliente, tratar com carinho, cuidado e atenção. É assim que a equipe Atrevida recebe quem chega a uma das nossas lojas. Isso é fruto, principalmente, pela baixa rotatividade, a maior parte das nossas vendedoras está há mais de 5, 10 e até 17 anos conosco. A empresária destacou que investe também em treinamentos periódicos para a equipe, composta por 12 vendedoras. E a elas não deixa de ensinar a lição que aprendeu. “Eu aprendi com minha mãe a ouvir o cliente, tratar com carinho, cuidado e atenção. É assim que a equipe Atrevida recebe quem chega a uma das nossas lojas. Isso é fruto, principalmente, pela baixa rotatividade, a maior parte das nossas vendedoras está há mais de 5, 10 e até 17 anos conosco”, completou ressaltando que o marido e também empresário, Francisco de Assis Gomes, há cerca de dez anos entrou na sociedade com a gestão administrativa e financeira. Sobre os segredos do sucesso, Helaine finalizou dizendo que, no caso dela, a combinação time entrosado e cliente fiel faz toda diferença. E dá a dica: “Não é fácil ter um comércio e vai ter muita situação ‘dizendo’ para você parar. A primeira postura é saber que Deus está em tudo e depois batalhar muito, não desistir. Para ir longe, tem que ser ATREVIDA e se reinventar todos os dias”.
Valdinéia, Lorena e Adriana
27 3362-9838
ExtraCenter Muquiçaba - Guarapari
Não é fácil ter um comércio e vai ter muita situação ‘dizendo’ para você parar. A primeira postura é saber que Deus está em tudo e depois batalhar muito, não desistir. Para ir longe, tem que ser ATREVIDA e se reinventar todos os dias.
Priscila, Leiliane e Dara
Rita, Ana e Paulinha
27 3261-0909
27 3261-5674
Shopping Guarapari - 1º piso Centro - Guarapari
Av. Dr. R. Calmon, 87 - Lj. 01 Centro - Guarapari
Ansiedade e Depressão
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A adolescência é um período de transformações (físicas, psíquicas, afetivas e sociais), cheio de desafios e turbulências, com variações do humor e crises emocionais. Nessa fase da vida, os adolescentes passam por várias situações novas e pressões sociais quando se aproximam da idade adulta e, para alguns, este período de transição é muito difícil. Não existe uma única causa para a ansiedade e a depressão, mas normalmente se dá com a combinação de diversos fatores internos e externos. A depressão e a ansiedade devem ser levadas a sério, uma vez que, se não forem tratadas adequadamente, o adolescente poderá ter grandes consequências no âmbito pessoal, social, acadêmico e profissional, inclusive, relacionado ao uso de drogas, automutilação e suicídio.
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Pensando nesses riscos e impactos, se faz necessário compartilhar informações para que amigos, familiares e professores possam identificar os sinais e os sintomas e buscarem ajuda
Ansiedade • Preocupação excessiva com o futuro; • Coração acelerado; • Tremores (mãos, pernas e corpo de maneira geral); • Pensamento negativo sobre algo; • Angústia e apreensão; • Dificuldade de controlar pensamentos acelerados; • Cansaço excessivo; • Dificuldade de concentração; Atenção! Precisamos lembrar que a ansiedade faz parte da nossa vida e, quando dosada, ela não se apresenta como um “problema”. Porém, quando há a intensificação dos sintomas, aumento da frequência e ocorrência de prejuízos (âmbito pessoal, social, acadêmico e/ou profissional), o adolescente passa a não conseguir viver de for-
• Falta de entusiasmo, energia e/ou motivação; • Confusão ou dificuldade em tomar decisões; • Baixo rendimento escolar; • Afastamento ou isolamento de atividades sociais; • Alterações na alimentação; • Baixa autoestima; • Sensação de culpa; • Dificuldade com o sono; De maneira geral, podemos afirmar que a depressão é uma doença, afeta as emoções, a cognição e o comportamento de uma pessoa, havendo na maioria das vezes uma combinação de vários des-
• Humor alterado; • Irritação (falta de paciência); • Agressividade (verbal e/ou física); • Rubor; • Sudorese; • Tensão muscular; • Dificuldade de relaxar; • Ações compulsivas e impensadas; • Ganho ou perda de peso.
ma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em alguns momentos, como situações novas ou desafios, mas, se esse sentimento se torna negativo ou paralisante, algo está errado e precisamos buscar ajuda. Pode parecer difícil aprender a dosar a ansiedade, mas com disciplina, autoconhecimento, mu-
Depressão
de um profissional de saúde. Para ajudar na identificação, vamos listar alguns sinais e sintomas tanto da Ansiedade quanto da Depressão:
danças de hábitos e tratamento, é possível! De imediato é importante que o adolescente identifique e entenda quais os pontos que lhe causam maior preocupação, como está lidando com a ansiedade no dia a dia e quais estratégias têm sido utilizadas para diminuir a tensão, a preocupação, o medo e o nervosismo.
• Abuso de álcool; • Medos; • Muita tristeza; • Ansiedade; • Melancolia/desanimo; • Preocupação Excessiva; • Baixo interesse e pouco prazer por atividades que antes gostava de fazer; • Irritabilidade; • Baixa concentração.
ses sinais e sintomas. Nos casos mais graves, a depressão pode levar à automutilação e suicídio. Dados de 2018 da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que,
entre os jovens de 15 a 29 anos, o suicídio é a segunda principal causa de morte. Na maioria das vezes, os adolescentes não reconhecem que estão deprimidos, eles inclusive po-
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Tudo o que você é!
na adolescência dem relutar em assumir sentimentos de tristeza ou desesperança. Por isso, para alguém ajudar, é preciso informação, carinho, escuta e apoio profissional. Ser compreensivo e evitar cobranças excessivas são essenciais. O adolescente precisa perceber que conta com o apoio da família para se sentir seguro e expressar vulnerabilidades. É muito importante saber que existem momentos nos quais os adolescentes podem estar tristes, irritados ou aborrecidos em resposta a vivências cotidianas e circunstanciais. Essas manifestações emocionais nada têm a ver com transtornos, pois são fisiológicas, fugazes e passageiras. Entretanto, pode-se suspeitar de algum componente depressivo e/ou ansioso quando os sinais e sintomas são constantes, frequentes e quando há evidencia de prejuízos (âmbito pessoal, social, acadêmico e/ou profissional), quase caracterizando uma maneira desse adolescente ser e reagir. É de extrema importância lembrar que tanto no caso da Ansiedade quanto da Depressão, é fundamental a busca por profissionais de saúde, que, junto com a família e o adolescente possam chegar a uma decisão sobre o tratamento mais adequado. Lembre-se que apenas um médico pode indicar e iniciar um tratamento com medicamentos. Nunca se automedique!
Clínica MultiMed | 27 3361-1093 Dra. Larissa Freire, Suelen Bogio, Paula Maria Tonon, Raphaela Almeida, Dra. Neuza Marchesi e Dra. Viviane Marchesi
Suelen Bogio dos Santos Ribeiro Psicóloga Clínica Infantil – CRP 16/2041 Neuropsicóloga - Reabilitadora Cognitiva Neuroeducadora
Paula Maria Tonon
Psicóloga Clínica – CRP 16/3449 Especialista em Terapia Clínica e da Família Formação em Terapia Cognitiva Comportamental
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Estalagem
Zucolotto é destino para curtir inverno em meio à natureza Por Glenda Machado Que tal programar um passeio para um destino ao mesmo tempo rústico e charmoso? Estamos falando da Estalagem Zucolotto, em São Roque de Maravilha que fica no coração do distrito de Matilde, em Alfredo Chaves. O frio das montanhas, o clima aconchegante, um vinho tinto e aquela comidinha da roça, tudo isso em meio a uma natureza exuberante, são uma boa pedida, certo? Então, prepare as malas! Com uma proposta de trazer a cultura turística para a região, a pousada conta com uma das áreas verdes mais bonitas do vilarejo. A propriedade fica bem perto do Rio Benevente, VALORES: Casal - R$ 300,00 (diária). Com direito ao almoço, lanche colonial da noite e café da manhã do outro dia. Crianças 0 a 5 anos - R$70,00 5 a 18 anos - R$100,00.
principal rio que abastece o município de Alfredo Chaves, e também de muitas cachoeiras que são um atrativo a parte para quem gosta de um bom banho em águas cristalinas. De acordo com a ex-funcionária e agora administradora da Estalagem Zucolotto, Cristiane Ramos, a pousada tem mais de 15 anos de história na região, e, desde o ano passado, funciona sob a direção dela ao lado do esposo Eder da Costa Ramos. “Trabalhamos aqui por cinco felizes anos, mas sempre quis aprender mais sobre a área administrativa. Os proprietários, Marcia e Carlos Zucolotto, por quem tenho extremo carinho, resolveram apostar em nosso talento. Estamos caminhando com muito sucesso e conquistando
o reconhecimento dos nossos clientes e amigos”. Além do bucolismo da natureza local, a culinária é de dar água na boca. Com o calor e o cheiro do fogão a lenha que aquece o corpo e também a alma. As iguarias preparadas são diversas: Linguiça na chapa, polenta com frango caipira, queijos, leite, entre outros pratos que servem do café da manhã até o lanche colonial da noite, tudo sempre fresco e feito na hora. E o melhor, todos os produtos são de fornecedores e produtores da região, incentivando a agricultura familiar. “Nós também contribuímos com o comércio local pois valorizamos os pequenos produtores, o queijo, a linguiça e o fubá são todos de fornecedores da região. Temos o cuidado de ir na casa das pesso-
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Tudo o que você é!
Venha se tornar um grande amigo dessa família Eder, Gustavo e Cristiane.
Contato: (28) 99913-6096
Obs: A melhor forma de manter contato é via WhatsApp.
as e conhecer o processo e como é feito”, explica Cristiane. Quando o assunto é diversão em família, além da extensa área verde e um belíssimo jardim, a pousada conta com três piscinas e um campo de futebol. E quem não quer deixar o cãozinho fora do passeio, não precisa se preocupar, a Estalagem Zucolotto é petfriendly. “Temos dois quartos no andar de baixo da pousada com piso frio, os nossos hospedes podem trazer cães de pequeno porte. Os ambientes são facilmente lavados e esterilizados”, completou a administradora da propriedade. E se você ainda ficou na dúvida, Cristiane te convida a bater um papo e tomar um café da roça.
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Aline, Marcela, Eduardo e Hamilton
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Aline e Elisa
Andressa Moretto e Aline
Ramisses e Aline
Elisa, Aline e Dora
O programa Em Destaque com Aline Layber completou um ano. A jornalista e apresentadora, Aline Layber está feliz com o sucesso alcançado e o reconhecimento do público. Para o diretor Executivo da HM Propaganda, Hamilton Garcia o programa agrada porque é leve, traz informações úteis e passeia pelo mundo do entretenimento e eventos.
Aline, Hamilton e Elisa
Aline
Orly Gomes e Aline
Isabella e Aline
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Kyvia Lopes
Aline, Nara Cangussú e Edvar dos Reis
Flávia de Oliveira Carvalho e Aline
Sandra Carminatti e Sara Alexandrino
Ana Lúcia Gozzer (Lual Decorações) e Aline
Aline e Helaine Pinheiro
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www.revistasou.com Festa de São Pedro A tradicional Festa de São Pedro, mais uma vez contou com a comunidade que abraçou a todos que prestigiaram o evento. Presença também dos jornais Folha da Cidade e o folhaonline.es com Hamilton Garcia, do Subsecretário Estadual de Turismo Gedson Merízio, e família.
Chiara, Gedson, Hamilton, Renata e Francisco
Maryanna de Oliveira e Heloisa Lanuza Larciprete e Cláudio
Andreata
Iguaria Para quem é fã de uma deliciosa feijoada, anota na agenda: O restaurante Salino, um sábado por mês, oferece buffet completo da iguaria. Recentemente, nossos amigos estavam lá para prestigiar e saborear.
Adalton, Orly Gomes, José Luiz e família.
Entrega Para celebrar a entrega do Residencial Paris, na Praia do Morro, a Sigo Empreendimentos ofereceu aos clientes e corretores um agradável e delicioso coquetel também sob o comando do Zé Antonio da Villággio Eventos. Na foto o empresário e a família recebendo as chaves. Parabéns!
Sou Tatiana Perim e Davi
Anarriê A Apae de Guarapari deu um show na realização do 5º Arraiá dos Apaexonados. O público colaborou com a instituição e curtiu a festa, recheada de comidas típicas e com a apresentação da tradicional quadrilha. Abraços aos nossos queridos amigos que mais uma vez prestigiaram o evento.
Letícia Parreiras, Tatiana Perim, Francisco e Bernardo
Clique A Sou Vip clicou esse trio em evento recente, prestigiando e colaborando para um emocionante casamento.
Lorrany Franthesca
Kyvia, Hamilton e Leandro Martins
Aniversário Lorrany é só alegria. Comemorou seu 24º aniversário com estilo e muita animação. Parabéns da coluna e muitas felicidades.
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Tudo o que você é!
Edvar dos Reis e Hamilton Garcia
Tiago Montes e Nathalie Oliveira
Villágio Eventos
Casamento Muita emoção no enlace de Nara Cangussú e Edvar dos Reis. Familiares e amigos prestigiaram a união ao Pôr do Sol celebrada em Meaípe. Festa linda, música boa e o buffet pra lá de delicioso oferecido pelo nosso querido José Antonio da Villággio Eventos. Um casamento que vai ficar na história e vida longa aos noivos. Elisa, Zé Antônio e Hamilton
Hamilton, Aline, Nara, Edvar e Elisa
Festa boa Abraço especial aos amigos e clientes, prestigiando evento da Maçonaria em Guarapari.
Aloisio e Fernanda Fabris, Gustavo Costa e Tatiana Freire de Oliveira
Produção Depois de toda produção, nada mais que uma bela foto para registrar. Nina Garuff e equipe, mais uma vez, arrasaram na maquiagem e nos cabelos durante a sessão de fotos para nossa matéria que brilhou na capa. Estão todos de parabéns!
Nina Garuff e equipe com Kyvia Lopes e modelos
e opções c e r fe o i r a p a r a u em G s refeições saudáveis para a diárias
Seja para o lanche, almoço ou jantar, a saladeria é uma ótima pedida, especialmente na correria do dia a dia
parte disso”, destacou Juliana Xavier Fernandes, franqueada na cidade. Localizado no 2º piso do Shopping Guarapari, o restaurante dispõe de saladas variadas, que o cliente monta como quiser, omeletes, crepiocas, wraps, salgados, o adoçante, utilizamos o açúcar mascavo, nosso açaí zero com adicionais de fruta, granola e mel, os bolos de pote e as cheesecakes são zero lactose e sem açúcar, sucos 100% naturais e salgados feitos com farinha de linhaça e batata doce”.
Por Carolina Brasil Com quase oito meses de loja aberta em Guarapari, a franquia La Vitta chegou para atender aqueles que querem comer de forma mais saudável e não têm o tempo disponível para preparar um cardápio apropriado. “Seguimos uma tendência, as pessoas têm buscado um cuidado maior com a saúde e comer bem, fazendo boas escolhas, é
tortas, açaí e sucos. De acordo com a empresária, todas as opções seguem a premissa do “fitness” com escolhas de ingredientes artesanais, frescos, farinhas integrais e cortes magros de carne, por exemplo. “Quando o cliente não escolhe
SHOPPING GUARAPARI CENTRO - 2º PISO
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