Revista „Viața Studențească”

Per Aspera ad Astra MITTESEMNAREA ACORDULUI DE MASA ROTUNDĂ COLABORARE PREZENTAREA RAPORTULUI O CARTE PENTRU ASUSARB TINE! „MAREA UNIRE ÎN OGLINDA PRUTULUI”- PREZENTAREA FILMULUI L A O DOCUMENTAR CAFEA CU

EUGENIA FOCA!

NR.9|APRILIE|2019

Primăvara începe cu noi !

ANIVERSARE JUBILIARĂ A ZILELOR SĂNĂTĂȚII LA USARB I EVENIMENTE I

ZILELE SĂNĂTĂȚII Organizația mondială a sănătății definește sănătatea ca ,,integritate anatomică și funcțională, capacitatea de confruntare cu stresul fizic, biologic, psihic și social, capacitatea de protecție împotriva îmbolnăvirilor și morții premature, confort fizic, psific, social și spiritual ca stare de bine. Fiecare persoană conferă o anumită importanţă celor cinci dimensiuni ale sănătăţii Unii indivizi sunt mult mai interesaţi de sănătatea emoţională sau intelectuală decît de sănătatea fizică. Alţii îşi pot extrage o mare satisfacţie din relaţiile lor cu alte persoane sau din implicarea lor în munca pentru idealurile religioase.

Toate aceste dimensiuni distincte lucrează împreună pentru a asigura randamentul funcţiilor şi astfel să asigure confortul. Cultivarea unei anumite dimensiuni atrage după sine dezvoltarea celorlalte dimensiuni. În mod similar, neglijarea unei singure dimensiuni poate induce consecinţe severe asupra sănătăţii pe ansamblu, cît şi bunei dispoziţii. Pentru menţinerea sănătăţii, trebuie să acordăm atenţie celor cinci dimensiuni, identificînd legăturile dintre ele şi încercînd să le menţinem în echilibru astfel încît ele să asigure un optimum. [1].

DIMENSIUNILE SĂNĂTĂȚII

SĂNĂTATEA NU ESTE RODUL ÎNTÂMPLĂRII!

Dimensiunile sănătăţii formează un tot – fiecare are un efect asupra celorlalte. Să presupunem că munca noastră se desfăşoară în armonie cu valorile noastre de bază. Această armonie poate contribui la susţinerea sănătăţii noastre spirituale. Pe de altă parte, o sănătate spirituală poate avea efecte profunde asupra sănătăţii emoţionale. Sănătatea emoţională se răsfrînge asupra relaţiilor sociale şi toate aceste dimensiuni ale sănătăţii îi va permite fiinţei noastre să soluţioneze şi mai bine problema fizică.

Ea depinde de respectarea regulilor care o condiționează. Psihologii sunt unii din cei care au menirea să educe și să motiveze oamenii, indiferent de vârstă, ca să adopte un stil de viață sănătos.

Anual, în data de 7 aprilie, în Republica Moldova este marcată Ziua Mondială a Sănătăţii, iar la USARB, începutul lunii aprilie prevestește Zilele Sănătății, eveniment organizat de Catedra de psihologie, cu scopul de a oferi informaţii importante şi necesare pentru menţinerea unui mod sănătos de viaţă.

Viața studențească 9/2019

2

În cadrul, Zilelor Sănătății 2019, care este la cea de a 10-a ediție, studenții psihologi de la ciclul I și ciclul II au avut parte de un context toretic și practic în pregătirea profesională, antrenându-se în: răspândirea informației cu referire la rolul factorilor cognitivi, emoţionali, comportamentali şi sociali în promovarea sănătăţii şi în riscul pentru îmbolnăviri; explicarea mecanismelor prin care sănătatea şi boala sunt codeterminate de factori biologici, psihici, sociali şi comportamentali; implementarea strategiilor de promovare şi menţinere a sănătăţii; promovarea modalităţilor de eliminare şi reducere a factorilor de risc pentru îmbolnăviri.

Astfel, studenții, ghidați de dr, conf.univ. Silvia Briceag și dr., lect. univ. Daniela Cazacu au organizat workshop-uri și traininguri de promovarea a specialității în instituțiile de învățământ din mun.

Bălți dar și din localitățile nordice ale țării, unde au dat dovadă de competențele dezvoltate în cadrul cursurilor universitare: Sănătate psihică și stil de viață, Stres din perspectiva psihologică.

SĂNĂTATEA ESTE O STARE DE ARMONIE COMPLETĂ A CORPULUI, MINŢII ŞI SPIRITULUI. – B.K.S. IYENGAR

LA NIVEL DE USARB AU FOST REALIZATE URMĂTOARELE EVENIMENTE: 1. Workshop: „Performanță și sănătate psihică”, Facultatea de Științe ale Educației, Psihologie și Arte, corpul VI, Centrul de Dezvoltare Personală; 2. Masa rotundă „Să fii sănătos e cool”, Sala de conferință, Biblioteca Științifică; 3. „O zi fără de stres”, Universitatea de Stat „Alecu Russo” din Bălți, Facultatea de Științe ale Educației, Psihologie și Arte, catedra de psihologie, Scuarul corpului VI; 4. „Healthy Battle” Facultatea de Științe ale Educației, Psihologie și Arte, Corpul VI, Sala de festivități.

LA NIVEL DE MUNICIPIU AU FOST REALIZATE URMĂTOARELE EVENIMENTE: 1. Workshop: „Sănătate psihică și stil de viață”, Colegiul de industrie ușoară, mun. Bălți; 2. Workshop: „Sănătate psihică și stil de viață”, Colegiul de industrie ușoară, mun. Bălți;

Viața studențească 9/2019

3. Workshop: „Sănătate psihică și stil de viață”, Școala profesională nr. 3, mun. Bălți; 4. Atelier: „Strategii de gestionare a stresului”, Liceul Teoretic „Ion Creangă”, mun. Bălți; 5. Atelier: „Strategii de diminuare a stresului”, Oficiul AISEC, corpul V Universitatea de Stat „Alecu Russo” din Bălți.

LA NIVEL REGIONAL AU FOST REALIZATE URMĂTOARELE EVENIMENTE: 1. Training: „Sănătate psihică și stil de viață”, Liceul Teoretic „Pelinia” s.

Pelinia, r-nul Drochia; 2. Atelier: „Uită creativ de stres”, Liceul Teoretic „Mihai Eminescu”, or. Florești; 3. Workshop: „Sănătatea- esența fericirii”, Liceul Teoretic „Recea”, s.

Recea, r-nul Râșcani; 4. Workshop: „Modelează-ți visul, eliberându-te de stres!”, Liceul Teoretic „Pelinia” s. Pelinia, r-nul Drochia.

Vă îndemnăm să aveți grijă de sănătatea voastră!

Sursa: Sănătate psihică şi stil de viaţă / S. Briceag (coord.), N. Canţer, D. Cazacu, V. Garbuz, …; Academia de Şt. a Rep. Moldova ; Univ. de Stat „Alecu Russo” din Bălţi, Laboratorul Stres-control. Bălţi, 2013. 247 p.

ISBN978-9975-4252-5-4. https://media.usarb.md/2019/04/09/marea-aniversare-a-zilelor-sanatatiila-usarb/

3

I

E V E N I M E N T E

I

„THE ROLE OF MODERN INFORMATION TECHNOLOGIES IN TEACHING AND EVALUATION” EDIȚIA I MASA ROTUNDĂ

În data de 5 martie 2019, în incinta Bibliotecii Științifice USARB, a avut loc

POSTOLACHI Cristina a prezentat un

masa rotundă cu genericul “The role of modern information technologies in

instrument foarte interesant care poate fi

teaching and evaluation”, Ediția I, organizată de Centrul Științific Studențesc

utilizat la crearea victorinelor, a jocurilor

sub egida Autoguvernanței Studențești ASUSARB. Această sesiune a fost

didactice și a testelor: Kahoot. Masa

activitatea de start a centrului, lansat în septembrie, 2018. Ideea de a aborda

rotundă a fost destul de interactivă,

anume această temă la masa rotundă, a venit anume de la faptul că trăim în

provocând la discuție studenții și

secolul tehnologiilor informaționale și procesul educațional, este nemijlocit

oaspetele nostru, prim-prorectorul

afectat, în sensul bun al cuvântului, de inovații. La etapa actuală, la

pentru activitatea didactică, conf. univ.,

universitate sunt utilizate tehnologii moderne în cadrul orelor de curs,

dr., Lidia PĂDUREAC, care a venit cu un

semninarelor și orelor de laborator și, respectiv, prin această activitate, ne-

cuvând de salut pentru participanți și ne-

am propus să discutăm câteva aspecte ale acestui subiect.

a încurajat să continuăm pe aceeași

În cadrul mesei rotunde au vorbit 4 studenți. MAIDACENCO Anastasia a

undă. Calculatorul a devenit un

prezentat rolul tehnologiilor informaționale în procesul educativ-instructiv

instrument cotidian, fără de care, practic,

din perspectiva stundeților, menționând care sunt facilitățile ce le oferă

studentul contemporan, nu se isprăvește.

tehnologiile moderne studenților în cadrul orelor de curs. Eu am vorbit

Folosirea acestuia în calitate de asistent

despre avantajele și dezavantajele care apar la utilizarea tehnologiilor

activ al profesorului, simplifică și reduce,

informaționale și am remarcat care din ele ar putea fi transformate în

într-o oarecare măsură, volumul de lucru

avantaje. CRUDU Valeria a descris câteva tehnologii informaționale care

al profesorului și focusează atenția

sunt, sau pot fi implementate ușor în procesul educațional, tehnologii cum ar

studenților.

fi hărțile conceptuale, CmapTools, Hot Potatoes.

Viața studențească 9/2019

Veronica GUȘAN

4

„La o cafea cu un polițist” | EVENIMENTE |

Ce semni ică în sine profesia de polițist? Această profesie întruchipează în largul său în primul rând demnitate și necesită devotament din partea celor care au marea onoare să se numească „polițiști”. Un simplu cuvânt, în spatele căruia se a lă o gamă de înțelesuri și trăiri, polițiștii sunt acei oameni care își dedică tot ce au mai scump acestei profesii: timp, familie, odihnă, etc. și toate acestea o fac pentru siguranța societății.

Pentru ca tu să ii în siguranță ei muncesc zi și noapte, de multe ori peste program neîntrebați de nimeni cum le reușește și de unde le ajung puteri și curaj să soluționeze diverse probleme iscate în societate, sunt cei care uneori nu pot să ie alături de copii lor la sărbători, de nenumărate ori însă prezenți la evenimente stresante ce își lasă amprenta emoțional în su letul iecăruia din ei.

Anume toate acestea le îmbrățișează profesia de polițist.

Dacă ai o problemă ce implică ajutorul lor, cu siguranță nu vei i refuzat, dar vei i ascultat cu mare atenție și răbdare, după care veți căuta soluția. Dar cum să spargem acea barieră care apare între noi, membrii societății și polițiști.

Uitându-ne în direcția acelor domni îmbrăcați în uniformă și plini de duritate, de la prima vedere, dispare curajul de a ne implica în discuție, și deci, din aceste considerente în data de 21 martie s-a des ășurat campania „La o cafea cu un polițist”, la care au fost invitații tinerii studenți de la Universitatea „Alecu Russo”, scopul evenimentului consta în înlăturarea barierelor dintre oamenii legii și membrii comunității, combaterea stereotipurilor, dezvoltarea încrederii și valori icarea colaborării cu poliția. Studenții USARB au avut marea ocazie să stea la o cafea cu șeful poliției din țară, Alexandru Pînzari.

Sub aroma de cafea și atmosfera prietenoasă a polițiștilor, studenții au adresat întrebări după care au primit răspunsuri și sfaturi la temele abordate.

A fost un eveniment foarte reușit, de la care iecare student a plecat cu careva cunoștințe din activitatea poliției. Campania „La o cafea cu un polițist” este implementată al treilea an consecutiv în Republica Moldova. Proiectul a fost inițiat în SUA și se promovează cu succes în diferite țări ale lumii.

Tatiana CIORICI

Viața studențească 9/2019

5

I EVENIMENTE I

O CARTE PENTRU TINE! C

ărțile-

ț

informa ii variate în pagini încorporate!

Cărțile au reprezentat dintotdeauna un mijloc de informare și cunoaștere. Sunt acele surse unice, care ne inspiră și ne dau răspuns la întrebările care ne interesează.

Cel mai mare avantaj al cărților este diversitatea. Poți citi orice-ți dorești, în dependență de preferințele pe care le ai. Un alt punct forte al cărților este inepuizabilitatea. Numărul cărților care dorești să-l citești este interminabil. Poți citi oricât ai vrea.

Probabil nu există nici un dezavantaj care ar viza cartea sau ar fi unul- insuficiența timpului, care ne privează de plăcerea lecturii.

Viața studențească 9/2019

Mereu am avut un interes și o pasiune aparte pentru cărți. De fiecare dată când țin în mână o carte sunt fericită, deoarece orice carte înseamnă valoare, mesaj și scop. Până la momentul actual mi-am procurat multe cărți și abstinența de a nu-mi cumpăra cărți nu este despre mine.

Nu ratez nici o oportunitate de a adăuga o nouă carte în biblioteca mea.

6

Un exemplu despre faptul că nu ezit prea mult când vine vorba despre cărți este evenimentul „O carte pentru tine”, organizat în cadrul Facultății de Litere, a Universității de Stat „Alecu Russo” din Bălți, la inițiativa Autoguvernării Studențești și a Dnei Oxana Chira, doctor în filologie, lector universitar la Catedra de Filologie Engleză și Germană. Dr. Oxana Chira a ținut o prelegere studenților, una neordinară, în care a vorbit despre cultura, civilizația și obiceiurile poporului german, despre sistemul de învațământ și cel medical din Germania, dar și despre alte lucruri, care ne-au interesat pe noi, studenții. Acest eveniment a facilitat comunicarea dintre studenți și cadrul didactic, în cazul respectiv, doamna Oxana Chira, deține și funcția de prodecan al Facultății de Litere. Evenimentul a derulat într-o 10% off on drinks from 10:00 PM onwards. atmosferă degajată și studenții de la mai multe Drink List: facutăți din USARB au avut șansa de a pune liber Strawberry Jalapeño Margarita întrebări și de a primi la ele răspuns.

JOIN THE PARTY! Have the Time of Your Life!

Enjoy

Mango Orange Margarita

La sfârșitul acestui eveniment, doamna Oxana Coconut Lime Margarita Chira a oferit gratis fiecărui student câte o carte Evenimente de acest gen sunt mereu Perfect Pineapple Margarita în limba germană, unii studenți mai norocoși s-au binevenite și așteptate de studenții care Grapefruit Margarita ales cu două cărți, reviste sau ziare.Blackberry Aceste cărți au manifestă interes față de cunoaștere. fost aduse din biblioteca personală a dnei Oxana Fă-ți timp să citești!

Chira cu scopul de a promova cultura Germaniei For questions and concerns, call (123) 456 7890 orFelicia email ȚURCANU și de a spori interesulhello@reallygreatsite.com. studenților pentru tot ceea More information is available at LIES, UM ZU LEBEN! ce înseamnă Germania și limba germană. www.reallygreatsite.com.

GUSTAVE FLAUBERT!

Viața studențească 9/2019

7

I EVENIMENTE I

ДВЕ СТУДЕНТКИ БГУ СТАЛИ ОБЛАДАТЕЛЯМИ СТИПЕНДИИ «ПООЩРИТЕЛЬНЫЕ СТИПЕНДИИ» 2019

Программа „Burse pentru viitorul tau” Это уникальная возможность для студентов из социально уязвимых семей, на получение должного образования и восполнение жизненно необходимых нужд. Все что требуется от студента, быть активным в жизни университета и за его пределами и конечно же, как бы не банально это звучало, хорошо учиться. Я была очень рада, когда узнала, что такая программа существует в нашей стране. Данный проект проводит “Centrul de Informatii Universitare” совместно с “Moldova Agroindbank” и я безумно благодарна им за шанс, быть лучше, стремиться покорять новые вершины и развивать как свои профессиональные, так и личные качества. Обладателями единовременной стипендии в размере 10000 леев, являются 30 студентов из 119, из 17 университетов нашей страны. Являясь финалисткой этой программы уже второй год подряд, я могу с уверенностью заявить, что это программа дает нам студентам не только финансовую поддержку, но и стимул для того, чтобы быть лучшим, быть первым! Из нашего Бельцкого Государственного Университета им. Алеку Руссо данную стипендию одержали двое студентов я (Сайко Екатерина) и Куникевич Мария и для нас честь представлять наш университет на национальном уровне и мы надеемся, что наши преподаватели да и сами студенты гордятся нами и радуются нашему успеху вместе с нами. Екатерина САЙКО

Viața studențească 9/2019

8

CE E DE FĂCUT CU DISTRESUL DIN VIAȚA NOASTRĂ?

I PSIHOLOGUL RECOMANDĂ I

Înainte de a răspunde la această întrebare ne vedem obligaţi să vă reamintim ca distresul este termenul ce desemnează stresurile cu un potenţial nociv pentru organism. În orice mediul profesional este foarte important de respectat, de reglat optimal raportul dintre nivelul de aspiraţii si nivelul de posibilităţi a clienţilor. Încă Kurt Lewin susţinea cum că orice individ trebuie să-şi evalueze raportul dintre NA şi NP pentru a evita existenţa unei frustrări.

Susţinem că în plan profesional realismul de care trebuie să dea dovadă persoana constă în: - Aprecierea scopului şi a şanselor. În caz de răspuns negativ se recomandă o uşoară coborâre a NA. - Evaluare precisă a posibilităţilor.

- Evitarea adoptării unor standarde inadecvate, absurde. Şi acum, să încercăm să răspundem la întrebarea anterioară - ce e de făcut cu distresul?

Analizând informaţia în materie de stres am ajuns la concluzia că putem recomanda tuturor celor interesați, mai întâi de toate, nişte programe generale recunoscute de specialiştii în domeniu ca fiind destul de eficiente. Aceste programe nu necesită asistenţa obligatorie a unui specialist psiholog.

ESTE DESTUL DOAR SĂ CITIŢI ATENT ACESTE PROGRAME ŞI SĂ SELECTAŢI CEEA CE VĂ CORESPUNDE STILULUI PERSONAL. ASTĂZI ÎNCEPEM CU PROGRAMUL DE GESTIONARE A STRESULUI BIRKENBIHL. Viața studențească 9/2019

9

Acesta reprezintă punerea în aplicare a concepţiei despre gestionarea energiei de stres, încercând o sinteză a acestui program, în sensul unei algoritmări ce poate fi completată cu date provenind din alte programe antistres, rezultă următoarele obiective: Descărcarea tensiunii emoţionale negative Are loc prin trei modalităţi: - Descărcarea imediată, ridicarea tonului vocii, lovirea cu pumnul în masă, plîns (efect cathartic intens), invective şi alte descărcări verbale, etc., toate acestea, desigur, într-un context permisiv (fără a fi auziţi, văzuţi de alte persoane - eventual doar între cei apropiaţi şi fără, a-i jigni pe aceştia).

- Antrenarea unei activităţi musculare: mers prelungit, exerciţii izometrice (strîngerea pumnilor, încordarea picioarelor, încleştarea dinţilor), acestea din urmă cînd nu ne putem deplasa.

- Conştientizarea stării de distres, inventarierea cauzelor posibile şi focalizarea asupra celei negative urmată de comunicarea cu persoane potrivite, să preia, o parte din neliniştile şi frustrările subiectului (prieteni, membri ai familiei).

Relaxare şi meditaţie.

Este necesar să avem ,,pauze" zilnice constînd în următoarele exerciţii (de durată redusă 2-3 minute, maxim 5): - Concentrarea atenţiei asupra părţilor corpului aflat în stare de relaxare (de exemplu, culcat, urmărind senzaţiile de contact ale unor părţi ale corpului cu patul sau cu podeaua: spate, membre superioare şi inferioare, etc.), încercînd să apreciem greutatea lor (analog exerciţiilor din antrenamentul autogenic Schultz care apreciază, în plus, senzaţia de căldură emanată de aceste zone); - Relaxarea progresivă a maxilarului inferior (se ajunge la căderea liberă a acestuia), avînd rol în generalizarea acestei relaxări la nivelul întregii regiuni faciale, dar şi inducerea - pe cale reflexă a unei veritabile detente emoţionale.

- Privirea ,,în gol", folosită ca exerciţiu de decuplare faţă de momentele de intensă concentrare intelectuală (a putea să nu te gîndeşti la nimic este - mai ales pentru intelectuali - un lucru, adeseori dificil).

Viața studențească 9/2019

10

- Închiderea ochilor pentru cîteva minute, echivalează cu o relaxare psihică.

- Acordarea de momente consacrate unor preocupări complet rupte de activitatea din ziua respectivă, aşa-numitele pauze ,,aici şi acum" cu o durată de 10-30 minute în care subiectul se concentrează. cu intensitate asupra unor acte precum: cîntatul la pian sau alt instrument - dacă există disponibilităţi, acasă, de obicei), cititul ziarului, ascultarea unor ştiri la radio, joc pe calculator etc. O modalitate de deconectare o mai poate constitui şi întocmirea de planuri pentru vacanţe sau activităţi plăcute sau pentru petrecerea sărbătorilor (excursii, revelion etc.).

Limitarea distresului.

Se recomandă a fi îndeplinită: - Economisirea pierderii de timp şi energie cauzate de ,,frecuşurile zilnice", cauzate de rătăcirea unor obiecte personale sau activităţile inutile (inclusiv asumarea unor activităţi pe care le pot face alţii, cei apropiaţi, mai bine). Aici se pot încadra punerea lucrurilor într-o ordine prestabilită (şi respectată), algoritmarea sub formă de deprinderi a unor activităţi rutiniere şi, mai ales, evitarea persoanelor şi situaţiilor neplăcute (de exemplu, aglomeraţia într-un autobuz poate fi evitată plecînd cu 10-15 minute mai devreme, etc.).

- Analiza cauzelor care au produs situaţiile de criză. Are valoare cînd un stres psihic cronic, de lungă durată, este perceput ca atare şi nu prezintă la prima vedere nici o perspectivă. O analiză a părţilor negative ale situaţiei comparativ cu resursele personale şi de suport social ale subiectului, soldată cu un plan de rezolvare, conduce la o diminuare a distresului.

Producerea de eustresuri Aici se încadrează: - Practicarea unor activităţi generatoare de eustres (muzică, sport, dans, frecventarea de expoziţii, săli de concerte, plimbări în mijlocul naturii excursii, etc.)

Vor urma și alte programe de gestionare a stresului, urmăriți atent edițiile următoare ale revistei.

Conf. univ., dr. Silvia BRICEAG

Sursa : BRICEAG, S. Stresul în mediul didactic : (Remedii de profilaxie, gestionare şi control). Red. : E. PROCA ; Inst. de Şt. ale Educaţiei. Ch.: Univers Pedagogic, 2007. 72 p. ISBN 978-9975-48-028-4

Viața studențească 9/2019

11

PAS CU PAS SPRE SUCCES

În această ediție, venim cu o nouă rubrică „Pas cu Pas spre Succes”, care este destinată celor care doresc să-și atingă potențialul maxim. În cadrul acestei rubrici, ne-am propus, să vă motivăm și să vă inspirăm, nu uita-ți potențialul uman nu are limite, decât cele autoimpuse.

Viața studențească 9/2019

12

| PAS CU PAS SPRE SUCCES

LEGEA OGLINZII „Descoperirea potențialului reprezintă convingerea că tu personal meriţi efortul, timpul şi energia de care ai nevoie pentru a te perfecţiona.” Denis Waitley Mă întreb adesea, ce îi împiedică pe oameni să aibă succes? Cred că fiecare dintre noi avem undeva seminţele succesului. Tot ce trebuie să facem este să le cultivăm, să le udăm, să le hrănim, fiindcă doar aşa vor începe să crească.

Atunci de ce atât de mulţi oameni nu reuşesc să se dezvolte la nivel personal şi să-şi atingă potenţialul? Am ajuns la concluzia că unul dintre principalele motive este respectul de sine scăzut.

Există multe persoane care nu cred în sine. Nu văd absolut deloc paleta de posibilităţi cu care Dumnezeu i-a înzestrat. Au la dispoziţie o mulţime de posibilităţi, dar, cu toate acestea, nu le cultivă, fiindcă sunt convinşi că nu vor putea învăţa şi că nu au cum să înflorească, astfel încât să ajungă la un nivel superior.

Respectul de sine este cel mai important factor în ceea ce privește comportamentul unei persoane. Zig Ziglar spune: „Este imposibil să te comporți în mod constant într-o manieră care nu corespunde modului în care te vezi pe tine însuți. Putem face foarte puține lucruri într-un mod pozitiv dacă avem o atitudine negativă față de noi”. Zig Ziglar ne împărtășește astfel niște sfaturi practice și de bun-simț. Dacă ești de părere că nu valorezi nimic, atunci nu-ți vei conferi valoare.

Un respect de sine scăzut ne limitează potențialul Există un prag limitativ. Pragul limitativ al succesului nostru este o imagine de sine proastă. Imaginează-ți că ai un vis la nivelul 10, dar respectul de sine e la

Where we are

nota 5, nu vei reuși niciodată să realizezi acel vis,

TODAY?

nivelul 5 sau mai jos. Oamenii nu reușesc niciodată

Viața studențească 9/2019

până ce nu vei lucra la imaginea de sine și o vei aduce la nivelul 10. În caz contrar, vei performa la să se ridice dincolo de imaginea de sine pe care o au despre sine.

13

PAS CU PAS SPRE SUCCES|

Așa cum spunea Nathaniel Branden: „Dacă simți că nu poți face față provocărilor, că nu meriți

Trebuie să înveți să te încurajezi pe tine,

dragoste sau respect, că nu ai dreptul la fericire, că

aclamându-te tot timpul. De fiecare dată când faci

nu îți conștientiza gândurile, dorințele sau nevoile –

ceva bine, nu trece cu vederea acest lucru, ci fă-ți

dacă îți lipsesc o încredere eleimentară în proopriile

un compliment. Fiecare lucru pozitiv pe care ți-l

forțe și respectul de sine – atunci te vei simți limitat,

spui despre tine te va ajuta extrem de mult.

indiferent ce alte atuuri ai.”

2. Nu te mai compara cu ceilalți!

Valoarea pe care credem că o avem este de obicei valoarea pe care ceilați ne-o dau.

Un bărbat s-a dus într-o zi la o ghicitoare, să audă,

Nu are absolut nici un sens să te compari.

Misiunea ta este de a deveni azi mai bun decât ai fost în trecut. Iar pentru aceasta, trebuie să te

ce anume îi spune despre viitor. Aceasta s-a uitat

concentrezi chiar acum pe ceea ce poți face încât

într-un glob de cristal și a spus: vei fi sărac și nefericit

să te dezvolți pe plan personal.

până la 45 de ani. Și după aceea, a întrebat plin de

3. Treci dincolo de convingerile care te limitează!

speranță bărbatul. După aceea te vei obișnui. Îmi pare rău să spun, dar așa își trăiesc viața foarte mulți oameni – gândindu-se permanent la ceea

NU uita că, la final, nu felul în care ești te ține pe loc, ci ceea ce crezi că nu ești.

4. Conferă-le valoare celorlalți!

ce cred alții despre ei. Nu ar trebui să ne preocupe ce cred alții despre noi. Ci ceea ce credem noi înșine.

Nu trebuie să accepți ceea ce spun alții că ar trebui să fii. Extraordinar, nu-i așa?

Dacă consideri că valorezi puțin, atunci să fii sigur

Dacă le schimbi viața în bine celorlalți – chiar în mică măsură – te vei respecta mai mult pe tine.

Este greu să ai o părere proastă despre tine atunci când faci bine altora. În plus, dacă le conferi valoare, aceștia te vor aprecia mai mult. Se

că ceilalți nu vor crede că valorezi mai mult. Dacă vrei

creează astfel un cerc de sentimente pozitive, care

să ajungi să ai potențialul la care crezi că poți ajunge,

se transferă de la o persoană la alta.

atunci trebuie să crezi că poți face acest lucru!

5. Fă ceea ce trebuie, chiar dacă ți-e greu!

Una dintre cele mai bune modalități de a-ți

.

Etape pentru a-ți construi imaginea de sine:

1. Ai grijă ceea ce îți spui ție!

Indiferent că îți dai seama sau nu de acest lucru,

consolida stima de sine este să faci ceea ce trebuie. Acest lucru duce după sine o satisfacție deosebită. De fiecare dată când faci ceva care îți

porți în permanență o conversație cu tine. În cazul

formează caracterul, devii o persoană mai

tău, cum este? Te încurajezi sau te critici? De unde

puternică – cu cât e mai grea sarcina, cu atât ți se

provine această conversație critică și negativă? De

modelează mai mult caracterul. Iar părerea bună

obicei, din copilărie. Cercetătorii John Assaraf și

pe care o ai despre tine se consolidează, fiindcă

Murray Smith au ajuns la concluzia că: până în

acel caracter pozitiv se extinde în fiecare zonă a

momentul în care împlinești 70 de ani, ai auzit în

vieții tale, conferindu-ți încredere în tot ceea ce

medie formularea NU, NU POȚI de 150 000 de ori. În

faci.

schimb, DA, POȚI de doar 5 000 de ori. Ceea ce

6. Sărbătorește micile victorii!

înseamnă 30 de NU pentru fiecare DA. Cadrul perfect pentru a te convinge că nu poți.

Sărbătorirea te încurajează. Te ajută să fii inspirat astfel încât să mergi mai departe. .

Ana GHEDEA Te Invit cu drag la trainingurile gratuite care au loc in fiecare joi la ora 19:00, str. Decebal 13, etajul 2,

Addicted to

SUCCESS Viața studențească 9/2019

organizate de John Maxwell Team în parteneriat cu Upgrade Business Club. Hai cu noi, să lucram asupra noastră, sa investim în noi, nu uita: cea mai mare investiție pe care o poți face e în TINE însuți.

“Ceea ce sta în spatele nostru și ceea ce se află înaintea noastră sunt chestiuni minore în comparație cu ceea ce se afla în NOI.” R. W. Emerson

14

LEX POPULI

CE ESTE LIBERTATEA DE EXPRIMARE? „Dacă libertatea reprezintă ceva, atunci reprezintă dreptul de a le spune celorlalți ceea ce nu vor să audă.”

Libertatea de exprimare este dreptul fundamental al omului de a spune ceea ce gândește. Este un drept natural, ce ține de esența ființei umane, la fel ca dreptul la viață, la demnitate, fiind probabil, și cel mai important drept pentru funcționarea unei societăți libere și democratice.

La nivel individual, libertatea de exprimare este o condiție necesară pentru dezvoltarea, împlinirea și demnitatea fiecărei persoane. Acest drept ne ajută să cunoaștem și să înțelegem mai bine lumea în care trăim, prin liberul schimb al ideilor și informațiilor cu semenii noștri.

Orice persoană are dreptul la libera exprimare. Acest drept cuprinde: libertatea de opinie și libertatea de a primi sau de a comunica informații ori idei fără amestecul autorităților publice și fără a ține seama de frontiere.

(Art. 10.1. Convenția Europeană a Drepturilor Omului).

Libertatea de exprimare nu este importantă numai ca drept în sine, ci și prin faptul că este esențială pentru respectarea altor drepturi fundamentale (acces la informații, libertatea politică, libertatea religioasă, drepturile minorităților naționale, sexuale etc).

Fără libera exprimare nu există schimb de idei, nu există dezbatere publică, nu există posibilitatea de a ne informa, de a alege, de a ne exprima artistic. Alegerile noastre cotidiene, modul în care ne îmbrăcăm, muzica pe care o ascultăm, cărțile pe care le citim, media din care ne informăm, toate sunt expresii ale dreptului la libera exprimare.

Libertatea de exprimare (LE) funcționează într-o strânsă legătură cu egalitatea, cele două fiind interdependente. Le oferă grupurilor marginale, minoritare, defavorizate posibilitatea de a-și prezenta problemele, afirma nevoile, așteptările din partea societății. Egalitatea în exercitarea dreptului la libera exprimare (DLE) asigură sau ar trebui să asigure o voce egală în spațiul public fiecărui grup și individ din societate, inclusiv grupurilor marginalizate. Accesul la dezbaterea publică trebuie să fie echitabil, pentru a preveni și combate marginalizarea socială, ascunderea sub preșul tăcerii a problemelor grupurilor defavorizate și dominarea agendei publice de către grupurile majoritare, care dețin puterea (vocea dominantă în societate).

Astfel, libera exprimare ne asigură să avem nu numai un vot, dar și o voce în societatea democratică. În plus, oamenii se simt respectați și mai în siguranță dacă pot să exprime ceea ce gândesc. Buna guvernare a societății și, implicit, dezvoltarea economică și socială depind de existența libertății de exprimare. Aceasta din urmă este un instrument esențial al cetățenilor pentru a exercita controlul asupra puterii politice, permițând cetățenilor să își exprime preocupările sau nemulțumirile în fața autorităților.

Deși este un drept natural, libera exprimare nu este întotdeauna garantată și protejată de autorități. Este un drept pe care puterea politică încearcă să-l restrângă, de cele mai multe ori pentru a se proteja de criticile venite din interiorul societății și pentru a-și conserva privilegiile.

Viața studențească 9/2019

15

Regimurile totalitare (comunismul, fascismul, nazismul, dictaturile religioase) s-au manifestat (și încă se mai manifestă în anumite țări) cel mai ostil față de acest drept. Restricțiile impuse prin lege și prin abuzurile autorităților au vizat atât libertatea de exprimare politică (interzicerea

Dreptul internațional consideră libertatea de exprimare ca fiind regulă.

partidelor de opoziție, restrângerea dreptului la asociere și la adunări

Limitările constituie excepția

publice, sancționarea criticii guvernului), dar și alte manifestări ale libertății

și sunt permise doar pentru a

de exprimare, cum ar fi cele culturale, artistice, sportive etc. Și în statele cu democrații avansate apar permanent tentative de restrângere a libertății de exprimare, chiar dacă ele nu se manifestă la fel de

proteja: • drepturile sau reputația

brutal și vizează categorii mai restrânse de populație. De exemplu,

altora

procesele declanșate de guvernul Statelor Unite împotriva militarilor,

• securitatea națională

funcționarilor sau a cetățenilor care fac publice documente secrete, care dezvăluie abuzuri, ilegalități comise de administrația americană.

Cenzura, în toate formele sale, este de cele mai multe ori nejustificată și este folosită doar pentru a opri publicarea unor dezvăluiri sau a unor idei

• ordinea publică • sănătatea publică • morala publică.

care ar putea pune în dificultate oameni puternici sau guverne, sau să submineze diverse ideologii.

De aceea, există o categorie privilegiată care beneficiază de o protecție sporită a libertății de exprimare. Este vorba de jurnaliști, a căror activitate

Curtea Europeană a Drepturilor Omului

se presupune a se desfășura în slujba adevărului și în interes public, presa

apreciază că libertatea de exprimare include

fiind considerată a patra putere în stat sau „câinele de pază al democrației”.

„nu numai informațiile și ideile primite

Însă această protecție sporită este limitată strict la informațiile sau opiniile

favorabil sau cu indiferență de opinia

de interes public ale jurnaliștilor (de exemplu, o investigație despre

publică ori considerate inofensive, dar și pe

acordarea unor contracte din bani publici) nu acoperă orice opinie sau

acelea care ofensează, șochează sau

informație (presa tabloidă nu beneficiază de același nivel de protecție).

deranjează. Acestea sunt cerințele pluralismului, toleranței și spiritului deschis, fără de care nu există societate democratică”.

Prea mult? Prea puţin? Până unde se întinde libertatea de exprimare și când devine abuz?

Rabinul și istoricul transilvănean Mosche Carmilly-Weinberger afirma că „glasul este proprietatea de drept a omului, parte din fiinţa umană în aceeași măsură ca și cele cinci simţuri și nicio putere din lume nu are dreptul să-i pună frâu ori să-l reducă pe om la tăcere. Individul posedă dreptul exclusiv, care i-a fost acordat de la începuturile Creaţiei, de a face uz de această însușire și de a se face auzit după cum îi este voia”.

Conform Constituției RM ,Art.32: „

Interesant este faptul că alin.

Reieșind din cele expuse, statul o

(1) Oricărui cetăţean îi este

(1),Art. 32 Constituția RM apără

să-și arate ,,colții’’ oricând cineva o

garantată libertatea gîndirii, a

libertatea opiniei și a exprimării

să-l critice („contestarea”), deci

opiniei, precum şi libertatea

„oricărui cetățean”, deci doar

statul RM (unul de drept și

exprimării în public prin cuvînt,

cetățenii RM și cei străini pot

democratic) nu acceptă critica sau

imagine sau prin alt mijloc posibil.

beneficia de această libertate, iar

contestarea ideilor, hotărârilor și

(2) Libertatea exprimării nu poate

apatrizii nu, ceea ce reprezintă o

ordinelor sale, chiar dacă critica

prejudicia onoarea, demnitatea sau

discriminare a drepturilor și

este constructivă. O așa prevedere

dreptul altei persoane la viziune

libertăților persoanelor fără

constituțională este contrară

proprie.(3) Sînt interzise şi

cetățenie, iar acest fapt ne duce la

„Constituției” ,deoarece nu poți

pedepsite prin lege contestarea şi

gândul că RM nu este chiar un stat

afirma la început că aperi drepturile

defăimarea statului şi a poporului,

democratic și de drept cum afirma

și libertățile tuturor, iar apoi să le

îndemnul la război de agresiune, la

și Constituția în Art.1,alin(3).

încalci, motivând că aperi drepturile.

ură naţională, rasială sau religioasă,

O altă întrebare apare privitor la

Deci concluzia ce se poate trage de

incitarea la discriminare, la

alin(3) din Art.32 din Constituția RM.

aici este că (așa cum și era scris pe

separatism teritorial, la violenţă

Dacă cineva o să spună ceva urât,

hambar în „Ferma Animalelor” de

publică, precum şi alte manifestări

blasfemitor sau defăimător în

George Orwell, al 7-lea precept:

ce atentează la regimul

adresa statului sau a poporului,

„Toate animalele sunt egale, dar

constituţional.”

atunci această persoană va putea fi

sunt unele mai egale ca altele.”)

trasă la răspundere.

Viața studențească 9/2019

16

statul favorizează anumite persoane care, din punct de vedere al dreptului natural, este contrar principiilor statului de drept și democratic. În același timp, statul conduce cu mâna de fier, amenințând cu pedeapsă pe oricine o să-l critice (conteste) sau o să-l defăimeze.

Potrivit articolului 10, alineatul 1 din Convenţia Europeană a Drepturilor Omului, elaborată de Consiliul Europei, în vigoare din anul 1953, „Orice persoană are dreptul la libertatea de exprimare.

Acest drept cuprinde libertatea de opinie și libertatea de a primi sau de a comunica informaţii ori idei fără amestecul autorităţilor publice și fără a ţine seama de frontiere.”

Astfel libertatea de exprimare se bucură de un loc aparte într-un stat de drept și democratic. În scopul unei protecţii eficiente a libertăţii de exprimare, statul are obligaţia de a se abţine de la orice îngrădire a acesteia, dar și de a asigura libera circulaţie a informaţiilor.

Libertatea ta se termină acolo unde începe libertatea celorlalţi !

Dacă primul alineat al articolului 10 din Convenţie garantează

În susţinere, CEDO interzice în articolul 17 abuzul de drept:

dreptul la libera exprimare, cel de-al doilea alineat atrage

„Nicio dispoziţie din prezenta convenţie nu poate fi interpretată

atenţia la abuz și îl sancţionează: „Exercitarea acestor libertăţi

ca implicit, pentru un stat, un grup sau un individ, un drept

ce comportă îndatoriri și responsabilităţi poate fi supusă unor

oarecare de a desfășura o activitate sau de a îndeplini un act ce

formalităţi, condiţii, restrângeri sau sancţiuni prevăzute de lege,

urmărește distrugerea drepturilor sau a libertăţilor recunoscute

care constituie măsuri necesare într-o societate democratică,

de prezenta convenţie sau de a aduce limitări mai ample acestor

pentru securitatea naţională, integritatea teritorială sau

drepturi și libertăţi decât acelea prevăzute de această

siguranţa publică, apărarea ordinii și prevenirea infracţiunilor,

convenţie.”

protecţia sănătăţii sau a moralei, protecţia reputaţiei sau a drepturilor altora, pentru a împiedica divulgarea de informaţii confidenţiale sau pentru a garanta autoritatea și imparţialitatea puterii judecătorești.”

Concluzii În domeniul mass-media, în vederea emiterii hotărârii, Curtea Europeană a Drepturilor Omului urmăreşte forma şi stilul în care se realizează comunicarea, coroborate cu buna-credinţă a jurnalistului, cu doza de exagerare sau de provocare a jurnalistului. În accepţiunea curţii, pentru a rămâne sub protecţia articolului 10 din Convenţie, chiar dacă vor fi folosite insultele, expresiile vulgare, caricatura şi satira ori abordarea polemică, limbajul/stilul utilizat trebuie să nu se subordoneze unicului scop de a ofensa (de a insulta, de a caricatura, de a provoca).

Deseori curtea a constatat caracterul jignitor al termenilor utilizaţi. Însă atunci când jurnalistul și-a întemeiat critica pe pasaje din declaraţiile celui criticat, chiar dacă este abordat întro manieră polemică, respectivul articol respectă, totuși, codul deontologic al jurnalistului. Libertatea presei, în opinia Curţii Europene a Drepturilor Omului, admite o doză de exagerare şi chiar de provocare specifică limbajului jurnalistic.

Se apreciază în jurisprudenţă că articolele care conţin invective şi expresii jignitoare fără a informa publicul asupra unor aspecte de interes general constituie o faptă ilicită. În concluzie, putem să ne exprimăm liber opiniile, avem acces liber la informaţii și în egală măsură putem comunica informaţii, dar nu trebuie să uităm că în manifestarea propriilor drepturi putem să-i îngrădim sau să-i prejudiciem pe ceilalţi.

Cătălin LUPAȘCU

Viața studențească 9/2019

17

PEDAGOGUL SECOLULUI XXI

BEECHTOWN

TRAVEL

AGENCY

SUMMER GETAWAY TRAVEL DISCOUNT Book a group tour with us and enjoy a huge discount!

GRITTYMOTIVA Ț IE, PERSEVEREN ȚĂ SUCCES!

Viața studențească 9/2019

18

Ce este gritty?

Gritty- un program ce oferă un antrenament psihologic inteligent și inovativ al caracterului la copii și părinții acestora, participă activ în modul în care ghidează mintea în formare (mind in the making) și construiesc trăsături pozitive de caracter.

A antrena caracterul la copiii are mare legătură cu antrenamentul caracterului la părinții acestora. În acest sens rolul părintelui se apropie de o misiune foarte importantă. Pentru aceasta, Gritty își propune să faciliteze acest proces. Părintele, pentru a asigura copilului antrenamentul potrivit, este invintat să aprofundeze cunoașterea psihologică a modului în care mintea copilului se construiește și să contribuie la un start strălucitor! Acest antrenament se face cu ajutorul și sub supravegherea specialiștilor, chiar la domiciliu.

Candidatul Gritty își antrenează: autocontrolul caracteristic conștiinței lui Jiminy Cricket din Pinoccio grit-ul – combinația fericită între perseverența furnicii și pasiunea greierașului din Greierele și Furnica recunoștința exprimata de Cenușăresa față de oamenii si imprejurarile care i-au schimbat viata curiozitatea manifestata de Alice in Țara Minunilor, intrigata de limitele cunoașterii inteligența socială de care da dovada Alba ca Zăpada, care a știut să isi construiască relația cu fiecare pitic entuziasmul caracteristic veverițelor Chip & Dale, de o vitalitate si verva impresionante optimismul pe care îl manifestă Aladin, visând si actionand pentru a castiga iubirea unei prințese Valeria RÎNJA

Viața studențească 9/2019

19

Как сделать изучение иностранных слов проще?

Слова являются составляющей частью любого языка. Их изучение увлекательно, но зачастую вызывает сложности в освоении, особенно если это слова иностранного языка, который вы пытаетесь выучить. СЛУЧАЛОСЬ ЛИ КОГДАНИБУДЬ ПРИ ИЗУЧЕНИИ ИНОСТРАННОГО ЯЗЫКА, ЧТО ВЫ:

Если это так, не стоит беспокоиться; Вы не одиноки! Большинству изучающих иностранный язык, на

-УЧИЛИ СЛОВА НАИЗУСТЬ И

самом деле, очень трудно выучить и запомнить

ЗАБЫВАЛИ ИХ ЧЕРЕЗ

большое количество слов, необходимых для того,

НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ?

чтобы быть компетентным и уверенным в

-ПЫТАЛИСЬ С ТРУДОМ

иностранном языке. Существует множество техник, которые

ВСПОМНИТЬ СЛОВО ПРИ

помогут справиться с этой проблемой. Вот

РАЗГОВОРЕ ИЛИ ПИСЬМЕ?

некоторые из них: 1. Всегда учите слова в контексте

-ПЕРЕСТАВАЛИ ЧИТАТЬ ТЕКСТ,

Слова - это многогранные языковые объекты. В

ПОТОМУ ЧТО ПОНЯЛИ

зависимости от контекста, в котором они

СЛИШКОМ МАЛО СЛОВ ИЛИ

появляются, слова могут функционировать по-

ФРАЗ?

разному, иметь совершенно разные значения или

-ИСПЫТЫВАЛИ ТРУДНОСТИ С ПОСТРОЕНИЕМ ПОЛНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ?

просто быть частью разговорного выражения. Роль контекста в сужении потенциальных значений слова - это то, что делает контекст абсолютно важным для изучающих иностранный язык. Чтобы хорошо выучить слова, всегда

-НЕПРАВИЛЬНО ПОНИМАЛИ

изучайте слова в контексте, а не вне его.

ПРОСТЫЕ РАЗГОВОРНЫЕ

2. Читайте интенсивно и экстенсивно

ПРЕДЛОЖЕНИЯ, ПОТОМУ ЧТО НЕ МОГЛИ РАСПОЗНАТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ СЛОВА?

Viața studențească 9/2019

Прежде всего, чтобы выучить лексику, сначала понадобится источник иностранных слов, которые Вы еще не знаете.

20

Это легко для абсолютного новичка, поскольку почти каждое слово, с которым Вы сталкиваетесь, - это то, что Вы никогда не слышали раньше. Однако со временем поиск новых слов - это опыт, который будет происходить все реже и реже, особенно если все, что Вы делаете, - это говорите на языке. Наиболее эффективный способ Существует два разных метода чтения на

постоянно встречать новый

иностранном языке, каждый из которых полезен в

словарный запас - это читать и

определенных ситуациях. Это называется

делать это часто. Независимо от

интенсивное и экстенсивное чтение.

Вашего текущего уровня владения

*Интенсивное чтение необходимо, когда Вы

языком, нужно выработать

хотите полностью понять текст. Оно требует

привычку регулярно читать на

тщательного анализа текста и попыток понять

изучаемом иностранном языке.

каждое слово. Это трудоемкий процесс, поэтому этот метод чтения лучше применять на коротких текстах. *Экстенсивное чтение необходимо, когда Вы просто хотите прочитать как можно больше. Здесь Вас интересует не понимание каждого слова, а понимание сути текста в целом. Такой метод чтения также помогает узнать, как определить значение неизвестных слов по окружающему контексту. Чтобы эффективно использовать эти методы, необходимо привыкнуть читать по крайней мере один час в день, чтобы у Вас был поток словарного запаса, который может стимулировать обучение.

3. Сочетайте различные способы обучения Если вы когда-либо сидели в классе с другими учениками, Вы, вероятно, заметили важную реальность обучения: никто не учится одинаково. Некоторые люди любят практическое обучение. Другие предпочитают учиться с помощью картинок, видео и других наглядных пособий. Третьи любят учиться, слушая и обсуждая важные детали. Все вышеперечисленное - это разные способы обучения. И это только несколько примеров. Многие детали процесса обучения могут активно изменяться и модифицироваться, чтобы помочь учащимся воспринимать одно и то же содержание с помощью различных методов. Какие методы и способы Вы используете, полностью зависит от Вас, но главное экспериментировать и делать вещи веселыми. Если Вы сможете сделать это, изучение словарного запаса никогда не станет рутиной.

Viața studențească 9/2019

Aнастасия ЧЕБАН

21

UN JOB PENTRU TINE Când ești student, studiile sunt prioritare și merită o atenție deosebită. Dar, dorința de avea un job interesant și independență financiară la fel este tentantă.

Cunoști #limba_engleză la un nivel avansat și ești în căutarea unui #jobdeosebit de interesant?! ✅ #Aplică acum la USA Link System Bălți și nu rata șansa de a-ți transforma cunoștințele în #carieră!

LINKURI UTILE: http://moldova.usalin ksystem.com https://studiomodern a.md/

VIAȚA STUDENȚEASCĂ 8/2019

22

BĂLȚI IT FORUM 2019 Primul forum în domeniul tehnologiei informației va avea loc la Bălți.

Când: 18 mai 2019 Ora: 10:00 Unde: în incinta Sălii Polivalente a USARB, Bălți Evenimentul va reuni peste 200 de participanţi din nordul Republicii Moldova: reprezentanți ai mediului de afaceri din domeniul IT; cadre didactice și științifico-didactice, studenți și elevi de la instituțiile de învățământ preuniversitar, profesional tehnic și universitar din zona de nord a republicii; experți IT și jurnaliști.

Burse, evenimente și oportunități de voluntariat DEVINO VOLUNTAR LA OLYMPIC FEST 2019!

Olympic Fest 2019 este cel mai grandios eveniment sportiv al anului, organizat de către Comitetul Național Olimpic și Sportiv din Moldova, în colaborare cu Ministerele de resort, Federațiile naționale la probe olimpice și neolimpice și va reuni mii și mii de elevi, studenți, precum și pasionați ai sportului de toate vârstele.

Poți deveni partea a echipei de voluntari care vor participa la cea de-a 28-a ediție a Cursei Olimpice, devino un adevărat promotor al valorilor mișcării olimpice: excelență, prietenie și respect.

Ora: 15:00-20:00 Unde: Piaţa Marii Adunări Naţionale, Chișinău Când: 18 mai 2019 Formularul de aplicare: https://olympic.md/voluntar-olympic-fest-2019/

Înscrie-te în rândul celor care schimbă societatea spre bine!

Iana DOȚIUC

VIAȚA STUDENȚEASCĂ 8/2019

23

PORTRET ÎN ACUARELĂ Astăzi vă facem cunoș tință cu Postolachi Cristina- studentă în anul 3, specialitatea Limba ș i literatura engleză ș i limba spaniolă, tânără ambițioasă, care poate inspira o mulțime de alți tineri să îș i pună obiective ș i să îș i trăiască visele!

-De ce ai ales să îți faci studiile la Universitatea de Stat „Alecu Russo” din Bălți?

- Deseori, viața de student este asociată cu cea mai frumoasă etaba din viața fiecaruia, fiind însoțită de diverse evinimente ș i amintiri, care contribuie la formarea unei personalități cu un caracter ferm ș i înale principii de viață.

Mi-am ales să-mi fac studiile la Universitatea de Stat” Alecu Russo” din Bălți, facultatea de Litere pentru că întotdeauna am avut o dragoste pentru frumusețea limbilor străine, mi-a placut să descopăr noi tradiții ș i valori cultuale. Și Universitatea de Stat „Alecu Russo” mi-a oferit multitudinea de posibilități să ma dezvolt în acest domeniu. Totodată, am ales să-mi fac studiile anume la această Universitate pentru că are un renume glorios în toată țara, ș i anume această universitate are abilitatea de a mă menține pasionată ș i să înfăptuiesc lucruri csare îmi oferă plăcere sufletească.

- Care ar fi cele 5 motive pentru a învăța o limbă străină?

- Am un citat care valorifică farmecul posedării unei limbi străine, acesta sună în felul urmator ”To have another language is to possess a second soul.” Acesta posedă un caracter motvațional ș i anume cel de a trezi o dragoste enormă pentru studiul limbilor străine. Învățarea unei P Rlimbi E P Astăine R E Dasigură B Y o altă viziune asupra lumii înconjurăoare, atribuindu-ți cunoș tințe Joseph WIlliams utile despre alte culturi, în acelaș i timp, studierea unei Adam Hames alte limbi avantajează propria dezvoltare, întrucât abilitățile de comunicare, încrederea în sine ș i curajul pentru a lupta pentru scopul mult dorit se capătă odată cu studierea acestei limbi.

Viața studențească 9/2019

Vocabularul devine mai bogat cu o nouă limbă studiată.

Limbile mai asigură călătorii în întreaga lume, ceea ce contribuie la extinderea propriilor orizonturi ș i cu siguranță cunoaș terea unei limbi străine contribuie la o cariera de succes.

PRESENTED BY Ophelia - CeWiggins presupune, în viziunea ta, voluntariatul?

- Pentru mine voluntariatul se echivalează cu bunătate. Cu ajutorul acestuia dispui de o împlinire sufletească, pentru

23

că nimic nu se compară cu sentimentul inconfundabil de a ajuta ș i a fi de folos celora care se bucură mai putin din cele oferite de viață. Stările emoționale trăite în acel moment sunt de neuitat ș i mă înaripează să îndrăznesc mai mult.

- Spune-ne despre acțiunile sociale în care ai fost sau eș ti implicată?

- Chiar recent, am avut oportunitatea de a mă implica în campania Masa Bucuriei, organizată cu scopul de a aduce un zâmbet pe chipul bătrânilor, care din păcate au ramas singuri, fară ajutorul ș i sprijinul nimanui. În cadrul acestei activități sociale am colectat produse alimentare pentru bătrânii nevoiaș i din Republica Moldova . Am trăit o satisfacție enormă attunci când am prins un zâmbet pe cipul acestora.

1) -Voluntariat, studii, job, viața personală.

Ce trebuie să faci pentru a ține balanța în echilibru?

- Consider, că dacă faci ceea ce îți aduce împlinire sufletească, oboseala nu are loc în viața ta. Mereu mi-a plăcut să mă implic în cât mai multe activități, care ar facilita dezvoltarea mea personală, să demonstrez dorința de a progresa continuu. Deviza mea afirmă că ”What you plant now, you will harvest later.”Și încerc ca orice zi să fie îmbibată cu acțiuni care ar favoriza realizarea acestor cuvinte.

- Ce e mai rău, sa ețuezi sau nu să nu încerci?

- Să nu încerci e mult mai rău! Teama de a eș ua, te ține prizonier în propria zonă de confort, limitându-ți propria dezvoltare. Dacă niciodată nu încerci, niciodată nu vei ș ti de ce eș ti în stare. Chiar dacă nu vei gusta tot timpul din dulceața succesului, oricum trebuie de încercat, doar astfel caracterul tău capătă nuanțele curajului ș i încrederii în forțele proprii. Frica de a nu încerca spulberă orice cale spre succes.

- Ce faci pentru a te perfecționa?

- Nu exista nimic mai bun decât o îmbunătățire a propriilor calități sau o autodepaș ire a limitelor personale.

Pentru mine, dezvoltarea personală constă în depăș irea fricilor, suntem captați de bariera psihologică de a da greș .

Dorința de a depăș i această frică este primul pas ce contribuie la această dezvoltare. Acțiunea este un alt element cheie care demonstrează ca doar prin muncă se pot obține rezultatele mult aș teptate. Ador să organizez activități în domeniul limbii engleze ș i pot spune că anume acestea m-au modelat în persoana care sunt astăzi.

- Dacă ai putea locui oriunde în lume, unde ai vrea să locuieș ti?

- Aș dori să fac un salt cu paraș uta, cred că ar fi o experiență mega wow, nu am încercat până acum acest lucru probabil din cauza fricii, dar cum am mai spus, frica nu trebuie sa ne domine, ș i cred că în cel mai scurt timp posibil, aș dori să dau viața acestui vis.

- Ce mesaj transmiți tinerilor de azi?

- Aș avea doar un singur sfat pentru ei ș i anume cel de a îndrăzni să creadă că pot mai mult decât ș i-au propus ș i să nu renunțe la scopurile lor, chiar dacă acestea vor fi doborâte de obstacolele vieții. ”Just do something that makes you happy!”

Iana DOȚIUC

- Cred că nu contează atât de mult țara unde locuieș ti, ci anturajul de care dispui. Aș dori să locuiesc lângă oameni care inspiră, oameni cu inițiativă. Astfel voi putea să preiau abilități de la ei ș i să le acaparez ș i în bagajul calităților mele.

- Care e lucrul pe care l-ai dorit ntotdeauna sa îl faci ș i încă nu l-ai facut? Ce te opreș te?

Viața studențească 9/2019

24

THE BUSINESS WORLD „ACEASTĂ RUBRICĂ A FOST CREATĂ, PENTRU A-I INFORMA PE TOȚI CEI CARE DORESC SĂ OBȚINĂ CUNOȘTINȚE DESPRE LUMEA BUSINESS-ULUI. NOUTĂȚI, INOVAȚII, TOT CE TREBUIE SĂ ŞTII GĂSEȘTI AICI!”

Data trecută v-am explicat ce este un startup și v-am dat șase sfaturi despre cum să reduci la minim costurile și riscurile, maximalizând profitul când vrei să începi o afacere.

Astăzi vreau să vorbesc despre un eveniment, care a început în perioada de 12 aprilie până pe 14, și a durat 48 de ore. Mă refer la Garage48 Empowering Youth Chisinau, organizat de YepModova și Garage48.

Acest eveniment a reunit 75 de persoane din Moldova, din Chișinău, din Tiraspol, din Cahul și din Bălți, cu scopul de a stimula spiritul antreprenorial și de a ne împărtăși ideile și gândurile pentru a înțelege și a crea obiective clare. Să fim creativi, să ne exprimăm, să căutăm excelență și să nu renunțăm niciodată, aceștia sunt factorii cheie care contribuie la schimbarea noastră. Am vrut personal să particip și am fost foarte impresionat de ceea ce am experimentat timp de numai 48 de ore, am avut ocazia să fiu înconjurat de oameni care m-au ajutat să devin mai bun, am făcut cunoștințe fantastice și am făcut noi prieteni, printre participanți și de asemenea, printre mentorii naționali și internaționali, și vreau să le mulțumesc pentru faptul că ne-au împărtășit timpul și cunoștințele cu noi, în special cu Cesar Zeppini, o persoană fantastică, care de fiecare dată când aveam nevoie de ajutor, el ne îndruma pe calea cea dreaptă.

Viața studențească 9/2019

26

NU POȚI ACȚIONA DE UNUL SINGUR

Pentru un week-end, 75 de minți entuziasmate, 12 echipe puternice, au încercat să transforme o idee într-un prototip de lucru, și toate acestea pentru a arăta că lucrurile pot fi schimbate în doar 48 de ore, că din o idee poți ajunge la un produs aproape gata de vânzare, care au abilități IT, analiză, comunicare.

Sunt recunoscător că am participat pentru că am reușit să analizez noi puncte de vedere, să dobândesc cunoștințe, să-mi fac prieteni noi și mai ales să cresc din punct de vedere personal. De aceea, pur și simplu vreau să spun, că dacă aveți o idee de startup, nu trebuie să așteptați până când succesul apare de la sine și ideea se transformă într-o afacere reală, trebuie să acționați, să fiți activi, să creșteți din toate punctele de vedere, de aceea sfatul meu este de a participa la evenimentele care vă interesează și care vă pot permite să dobândiți noi cunoștințe și practici până când ideea dvs. poate deveni realitate.

Grigore POTLOG

"Lucru cel mai important este să fii gata în orice moment să sacrifici ceea ce ești pentru ceea ce ai putea deveni."

- Charles Dickens

Viața studențească 9/2019

27

Strada de C'Arte La o cafea cu Eugenia FOCA

„O CARTE BUNĂ NU ARE

NICIODATA SFÂRŞIT.”

R. D. CUMMING

‒ CE RОL ОCUPĂ LECTURA ÎN VIAȚA DUMNEAVОASTRĂ? ‒ O carte te transferă din realitatea obișnuită într-о lume cu tоtul nоuă, care te fascinează și pe care nu mai încetezi să o savurezi. Lectura te umanizează, te pune în valоare, îți evidențiază pоtențialul intelectual și-ți оferă pоsibilitatea să trăiești tot atâtea experiențe de viață câte cărți citești. Atunci când deschizi о carte, de fapt, îți deschizi mintea, îți înalți ființă spirituală, devii mai înțelept și ajungi să descifrezi mult mai ușоr sensul lucrurilоr.

Pasiunea pentru lectură am descоperit-о în cоpilărie… În acest sens, mi-a rămas în memorie о amintire plăcută: prin clasa a 2-a, trimisă fiind să cumpăr ceva pentru casă, am ajuns „să mă pierd” în librăria „Luminița”, unde descоperisem plăcerea cititului.

Responsabilitățile pe care le presupune activitatea de prоfesоr implică, desigur, lectura studiilоr de specialitate, dar mă strădui să fiu atentă și la aparițiile cărțilоr bune de beletristică, lumea cărora o resimt ca pe о magie și pe care le percep ca pe cea mai elevată „hrană spirituală”.

Viața studențească 9/2019

28

‒ CÂND ȘI CUM ОBIȘNUIȚI SĂ CITIȚI? ‒ Citesc în оrice cоndiții (în transport public, în pauze, dar prefer liniștea din propria casă), când există cea mai mică оpоrtunitate și sunt recunоscătоare pentru fiecare minut de lectură. Consider că este impоrtant să i se dea о șansă fiecărei cărți, în sensul că este fоarte bine să se citească măcar 30-40 de pagini dintr-о carte, până să descоperi ideea sau aventura. Îmi place să am o bibliotecă bogată, să iau de câte ori vreau cartea preferată, însă, în ultimul timp, mi-a sporit semnificativ și biblioteca electronică.

De câțiva ani, оrganizez, în cadrul „Zilelоr educației și creației artistice” la Facultatea de Științe ale educației, Psihоlоgie și Arte, activitatea Lecturiada Studențească, care are drept scоp stimularea dialоgului cultural prin lecturi de calitate, cооperarea studențilоr, prоmоvarea valоrilоr demоcratice şi a inоvaţiilоr educaţiоnale, stimularea spiritului participativ şi creativ al studențilоr şi al prоfesоrilоr. Respectiva activitate mai este о mоdalitate inedită de prоmоvare a lecturii, atât de necesară tinerilоr de astăzi, care se trăiesc într-un mediu dinamic, flexibil, sоlicitant, cu оpоrtunități de avansare, dezvоltare, călătоrii.

‒ CE GEN LITERAR PREFERAȚI ȘI CE AUTОR, ÎN MОD SPECIAL? Pentru mine, lectura este, în primul rând, hrană pentru suflet, vitală pentru avansarea spirituală. Îmi plac cărțile care au pulsul inimii, prоfunde, sistematice și, în același timp, practice, aplicabile în viață.

Am apelat și apelez constant la volume din cоlecțiile despre scriitori, pedagogi, șcоli, epоci, dar, în ultimul timp, am autori îndrăgiți de acasă: Aurelian Silvestru, Savatie Baștovoi, Tatiana Țîbuleac.

‒ CE CARTE CITITĂ DE DUMNEAVОASTRĂ AR PRОVОCA INTERESUL STUDENȚILОR? „O CARTE BUNĂ ESTE O

EDUCAȚIE A INIMII […],

O CREATOARE A NATURII

‒ Spectrul e larg… pasiunile variate. Pentru astăzi: „Morala secolului XXI” de Dario Salas Sommer. Cartea explorează microscopic tema moralității moderne și explică modul în care respectarea normelor morale conduce o persoană la un adevărat succes și armonie. În zilele noastre, mai mulți oameni cred că a fi

INTERIOARE.”

SUSAN SONTAG

cinstit, corect este neprofitabil, iar norocul însoțește oamenii impertinenți, lacomi și egoiști. Dario Salas Sommer respinge aceste concepții greșite, care duc la prăbușirea întregii civilizații și propune să construiască o viață bazată pe puritate morală și conștiință desăvârșită. El vorbește despre legile Universului, înțelegerea cărora dă unei persoane un sentiment de fericire continuă și un calm profund în depășirea dificultăților.

Viața studențească 9/2019

29

Prefer cărțile cu sens și adevăruri pentru mine

Ghidat de valorile reale, Dario Salas Sommer

însumi, mă bucur să notez coincidența părerilor mele

recomandă să se renunțe la relativismul etic și al

cu opiniile autorului în înțelegerea ordinii mondiale.

practicii pe scară largă a dispozitivelor de moralitate

Cărțile în care autorii ne inspiră să trăim în armonie cu

„sub sine“ și ne invită să ne întoarcem la valorile

lumea și cu legile naturii, ne conving că suntem în

tradiționale ale umanității: munca, perseverența,

această lume pentru a ne dezvolta, nu pentru a ne arde

onestitatea, virtutea, sacrificiul de sine, unitatea

viețile. Dacă doriți să schimbați lumea spre bine -

familiei, toleranța, bunătatea, dragostea, dreptatea,

începeți să vă schimbați! Cineva din marii înțelepți a

prietenia și altruismul.

spus odată: înainte ca oamenii să folosească lucrurile,

Această carte este scrisă într-un limbaj viu și

este necesar a-și exprima dragostea unii față de alții cu

accesibil. Adâncimea filosofică și autenticitatea

ajutorul acestor lucruri. Paradoxul lumii moderne

științifică rămân dincolo de cadrul literaturii obișnuite,

constă în aceea că oamenii iubesc lucrurile și se

transformând-o într-o carte reală, de viață.

folosesc reciproc unii de alții, pentru a le obține. Este absurd, dar acestea sunt realitățile interumane din timpul nostru.

‒ CE EMОȚII VĂ DОMINAU ATUNCI CÂND AȚI CITIT ACEASTĂ CARTE? ‒ Simțeam că mă aflu acоlо, înțelegeam prоfund ce se întâmplă. Și, dacă mă оpream din citit, mă gândeam la ceea ce se prezenta în carte și făceam o paralelă cu realitatea. Mă întrebam de ce lucrurile stau astfel și la nоi în țară, eram fоarte curiоasă şi parcă nu mai aveam răbdare să aflu răspunsurile.

‒ CARE ESTE MESAJUL DUMNEAVОASTRĂ PENTRU TINERII CITITОRI? ‒ Pentru studenții de azi, lectura trebuie să fie о prоvоcare, ceva care să-i determine, să-i aprindă, să-i prоvоace. Nu am așteptări ca tinerii de azi să citească ce am lecturat nоi cândva, lecturi clasice. A apărut un alt tip de literatură pentru tineri, cu alt gen de persоnaje, de unde conchidem că totul curge și totul se schimbă…, însă este impоrtant ca aceștia să citească.

Cele mai bune oferte pentru lectură le pоt găsi pe blоguri, site-uri literare sau pe cele ale editurilоr. Le recomand să citească acolo recenzii, cronici, adnotări la cărțile noi apărute. Sigur, cele mai utile indicații le pot obține de la bibliоtecari, librari și, desigur, de la prоfesоri sau prieteni.

ÎI ÎNDEMN PE TINERII CITITОRI SĂ NU UITE SĂ FIE MAI BUNI DECÂT AU FОST IERI ȘI SĂ CITEASCĂ.

CÂT CITEȘTI… ATÂTA EȘTI!

Iana DOȚIUC

Viața studențească 9/2019

30

FĂ-ȚI PATUL DE WILLIAM H. MCRAVEN

#Cititul nu îngrașă

Gândit ca un cuvânt de rămas bun adresat absolvenților din 2014 ai Universității din Texas, discursul susținut de William H. McRaven, amiral în marina americană, a devenit viral pe Facebook, ajungând să adune peste 10 milioane de vizualizări. Oameni din întreaga lume au rezonat atât de mult cu ideile simple transmise de McRaven într-un mod ferm, dar presărat cu numeroase episoade umane, încât apariția cărții „Fă-ți patul – Lucruri mărunte care pot să-ți schimbe viața… și, poate lumea” a fost firească. „În ultimii trei ani, am fost oprit pe stradă de oameni grozavi, care mi-au relatat propriile lor povești: cum n-au dat înapoi în fața rechinilor, cum n-au tras clopotul sau cum făcutul patului în fiecare dimineață i-a ajutat să răzbată în momentele grele. Toți voiau să afle mai multe despre cele zece lecții care miau modelat viața și despre oamenii care m-au inspirat în carieră. Această carte modestă e o încercare de a le îndeplini dorința”, mărturisește autorul chiar în prefața cărții apărute la Lifestyle Publishing, parte a Grupului Editorial Trei. Încercarea s-a dovedit a fi oricum, dar nu „modestă”. Cartea este bestseller New York Times, s-a vândut în 27 de țări, iar publicații prestigioase precum Forbes, Wall Street Journal, New York Times, Washington Post sau USA Today au lăudat-o pentru forța și optimismul care transpar din ea.

William H. McRaven a făcut parte timp de 37 de ani din trupele SEAL, ocupând funcții de conducere la toate nivelurile. Deciziile lui au influențat nu doar viața celor din subordine, ci și pe a familiilor acestora. În calitate de amiral, ultima sa atribuție a fost aceea de comandant al tuturor forțelor speciale americane. Din 2015 până în 2018 a fost rectorul Universității din Texas.

Cele 10 „lecții” cuprinse în carte au fost învățate de McRaven pe propria piele în special în timpul antrenamentelor pentru SEAL, cunoscute pentru duritatea lor. Din 150 de cadeți prezenți în prima zi a programului de inițiere în trupele SEAL, după șase luni de instrucție dură doar 32 mai erau la ceremonia de absolvire. Ce vrea cu tot dinadinsul să transmită McRaven este că, de cele mai multe ori, lucrurile nu se termină pentru că se termină, ci pentru că noi renunțăm să mai luptăm pentru ele.

Cele 10 lecții prezentate și mai jos sunt însoțite de povești emoționante despre curaj, limite depășite, camaraderie, generozitate și refuzul de a-ți plânge de milă, iar cartea rămâne o colecție de sfaturi mărunte care pot schimba în bine viața oricui: 1. Încep ziua c o sarcină îndeplinită. Dacă vrei să schimbi lumea… încep pri a-ți fac patul.

2. N poți acționa d unul singur. Dacă vrei să schimbi lumea… găseșt p cineva car să t ajut să vâslești.

3. Contează doar cât suflet pui. Dacă vrei să schimbi lumea… apreciază u o după cât d mar îi inima.

4. Viața n dreaptă – mergi mai departe! Dacă vrei să schimbi lumea… treci pest faptul că ai fost un fursec pudrat c zahăr și mergi înainte.

5. Eșecul t poat fac mai puternic. Dacă vrei să schimbi lumea… nu-ți fi frică d Circ.

6. Trebui să îndrăznești di plin. Dacă vrei să schimbi lumea… avântă-t spr obstacol c capul înainte.

7. Țin piept tiranilor. Dacă vrei să schimbi lumea… n da înapoi î fața rechinilor.

8. Ridică-t la înălțimea situației. Dacă vrei să schimbi lumea… î cel mai întunecat momente, fii cât poți t d bun.

9. Dă-l oamenilor speranță. Dacă vrei să schimbi lumea… când ești î noroi până la gât, încep să cânți.

10. Niciodată, dar absolut niciodată, n renunța!

Dacă vrei să schimbi lumea… să n tragi î niciu chip clopotul.

Iana DOȚIUC

Viața studențească 9/2019

31

REDACȚIA REVISTEI

VALERIA RÎNJA

ANA NOROC

ANASTASIA CEBAN

TATIANA CIORICI

CĂTĂLIN LUPAȘCU

LIVIA TARLAPAN

MIHAELA GÎNJU

ECATERINA SAICO

REDACTOR-ȘEF: IANA DOȚIUC

ANA GHEDEA

FELICIA ȚURCANU

DESIGN GRAFIC: IANA DOȚIUC CONCEPT GRAFIC COPERTĂ: VICTOR GRIGOR REDACTARE TEXT: ANASTASIA CEBAN MIHAELA GÎJIU

GRIGORE POTLOG

Revista „Viața Studențească” Adresa: str.Pușkin 38, Bălți, Republica Moldova E-mail: revistastudenteasca.usarb2018@gmail.com Număr de contact: 060679105 Facebook: https://www.facebook.com/revistaviatastudenteasca/ Instagram: viatastudenteasca

Responsabilitatea pentru ideile și opiniile exprimate în articolele publicate în paginile Revistei „Viața Studențească” aparține exclusiv autorilor lor.

Textele și imaginile publicate în paginile revistei nu pot fi reproduse și nici distribuite fără acordul redacției.