NUTRICIÓN
Consejos para una alimentación saludable
Recetas de jugos detox
Escoliosis y sus tratamientos
Enfermedades de la Tiroides
Programa Ryan White Part B/ADAP
MASCOTAS
Nutrición saludables para nuestras mascotas
ENTREVISTA
Lcda. Olga Sinigaglia
COMPROMISO Y PASIÓN POR
Nutrición 12
Mascotas
17
¿Qué es la bursitis?
18
Escoliosis
20
Enfermedades de las Tiroides 26
VIH en mujeres
Directora Ana Eunice Cruz
Ventas
Marlon Ayala
Redacción Dayenis Otero Erissed Castro
Edición Digital We Support Artista Gráfico MG Design
Fotografía José Otero Dirección. 685 Ashford Oaks Dr. 202 Altamonte Springs, FL 32714 info@revista-vida.net
CARTA EDITORIAL
En nuestra primera edición de este 2025, abordamos temas fundamentales que impactan la vida de millones de personas en todo el mundo: el VIH, la nutrición, los trasplantes de órganos y las enfermedades de la tiroides.
El VIH sigue siendo un reto global, no solo desde el punto de vista médico, sino también social y educativo. A pesar de los avances en los tratamientos antirretrovirales, la estigmatización y la desinformación continúan siendo barreras que debemos derribar con educación y empatía.
Por otro lado, la nutrición es un pilar clave en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades. En una entrevista especial con la Lcda. Olga Sinigaglia nos habla de una alimentación equilibrada para nuestros niños y como ayuda a mejorar la calidad de vida de los más pequeños.
Pero el bienestar no se detiene en nosotros. Nuestras mascotas también requieren una alimentación adecuada y hábitos saludables para vivir una vida plena. En esta edición, profundizaremos en los nutrientes esenciales para su desarrollo, los alimentos que deben evitar y la importancia de la actividad física para prevenir problemas de salud en perros y gatos. También discutimos los trastornos de la tiroides, cuyos síntomas muchas veces pasan desapercibidos o son diagnosticados tardíamente.
Agradecemos su confianza y los animamos a compartir sus experiencias y preguntas con nosotros. Juntos, podemos construir un estilo de vida más saludable y armonioso para toda la familia. Como siempre agradecida de nuestros colaboradores profesionales de la salud que sacan de su tiempo para ofrecer información importante para nuestro público.
Que la disfruten, ¡Hasta la próxima!
A na Eunice Cruz Editora
Fortaleza Verdadera:
Cómo la sabiduría nos ayuda a ser auténticas
En este mes en que celebramos a la mujer, es común escuchar frases como “Eres fuerte, valiente y resiliente”. Nos dicen que somos resilientes porque superamos obstáculos y seguimos adelante sin importar las circunstancias. Sin embargo ¿es realmente siempre lo mejor? La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse ante la adversidad. Es levantarse después de una caída y enfrentar la vida con determinación. Sin embargo, con el tiempo, este concepto se ha romantizado, convirtiéndose en un requisito para ser consideradas exitosas. Nos dicen que ser resilientes es la clave para triunfar, pero rara vez nos preguntamos: ¿a qué costo?
Ser resilientes no es solo resistir. Por eso debemos pedirle a Dios sabiduría para saber qué hacer y cuándo actuar en medio de cada situación. También para ser auténticas, permitirnos ser vulnerables y aprender a decir “no” cuando es necesario. No se trata de cargar con todo ni de demostrar fortaleza a toda costa. No necesitamos ser groseras ni hacer alarde de nuestros logros; lo verdaderamente importante es impactar con nuestro ejemplo en la familia, la comunidad y en quienes nos rodean. Demos gracias a Dios por ser mujeres dispuestas a caminar hombro a hombro, no para competir, sino para reconocer que cada una tiene dones y talentos que pueden complementarnos. Cuando dejamos de vernos como rivales, comenzamos a crecer juntas. La resiliencia no significa soportarlo todo. No significa aceptar cualquier situación con la esperanza de que mejorará. Tampoco implica ignorar nuestras emociones para demostrar que podemos con todo. En muchas ocasiones, se ha convertido en una excusa para que las mujeres sigan cargando con responsabilidades desproporcionadas, postergando su bienestar en nombre de la fortaleza.
Es momento de hacer una pausa y reflexionar: ¿Estamos siendo resilientes o estamos normalizando cargas que no nos corresponden?
"Demos gracias a Dios por ser mujeres dispuestas a caminar hombro a hombro, no para competir, sino para reconocer que cada una tiene dones y talentos que pueden complementarnos."
La verdadera resiliencia no es aguantar, sino aprender cuándo soltar y cuándo decir: “Esto no es para mí”. Es priorizarnos, poner límites y pedir ayuda cuando lo necesitamos. Muchas veces, servir a los demás nos da la mayor satisfacción y termina siendo nuestra mayor ganancia. Tal vez esa no sea la definición tradicional de resiliencia, pero sí la que nos permite decir con gratitud: “Gracias, Señor, por el éxito que me das y por la oportunidad de colaborar y apoyar a otros”.
Estimada, en este mes de la mujer, celebremos la capacidad de elegir: qué batallas pelear, qué caminos tomar y qué espacios abandonar si no nos suman. No vivamos en lucha constante, sino en evolución, construyendo una vida en la que la fortaleza no sea nuestra única opción.
Podemos ser resilientes, sí, pero lo más valioso es buscar la sabiduría de Dios para saber cuáles batallas pelear y qué camino seguir.
Maribel Cruz Roldán
Coach Profesional Certificada Presidenta de New Life Media www.newlifemediaglobal.com
Incrementa la educación nutricional de tus niños
Por: Lcda.Olga Sinigaglia LND, MHSN Nutricionista Pediátrica
Son muchas las familias preocupadas por los hábitos de alimentación de sus niños, por lo que buscan educarse por medio de muchas formas (Nutricionistas y Dietistas/Médicos, Otros profesionales de la salud, búsqueda virtual, entre otros). Sin embargo; ¿cuántas de estas familias incluyen a sus niños en la educación nutricional, evidenciada científicamente?
La Academia de Nutrición y Dietética nos invita a incrementar el conocimiento de nuestros niños en la cotidianidad; te enseño como:
Al ir al supermercado o directamente en la recogida de la cosecha:
1. Enseñarles a los niños de dónde vienen los alimentos que llegan a su mesa, les ayuda a tener un mejor entendimiento de cada alimento.
2. Si visitas el supermercado con tu niño de edad escolar, aprovecha para comenzar una educación en lectura de etiquetas sencilla. Déjalo explorar el alimento y enséñale de las diversas formas que puede encontrar el mismo en el supermercado (fresco, enlatado, congelado) y coméntale las diferencias.
Intenta que los momentos de alimentación de tu niño sean alegres y libres de conflictos para que su relación con su alimentación diaria sea positiva.
En el hogar:
1. Permite preparar de forma segura diversas recetas y permite que explore las texturas, olores, colores y sabores.
2. Intenta dar el ejemplo y evita hablar mal de alimentos que quizás no te gustan pero sabes son saludables; nunca sabes si ese alimentos serán del agrado de tu niño y podrías hacerlo pensar que no debe probar este alimento porque no es de tu agrado.
3. Utiliza la gráfica del plato saludable para educar en el hogar. Existen varias hojas de colorear para conocer y entender los grupos de alimentos.
En la escuela:
1. Ayúdale a ser ejemplo positivo con sus meriendas escolares.
2. Háblales sobre los dulces y su impacto en la salud dental; esto les ayuda a estar más conscientes de lo que comen.
Finalmente; intenta que los momentos de alimentación de tu niño sean alegres y libres de conflictos para que su relación con su alimentación diaria sea positiva.
Ingredientes:
Mac and Cheese con Prosciutto
• 1 caja de Coditos Prosciutto tostado
• 1 /4 tz . Aceite Puro de Oliva Betis
• 2 cdas ajo molido
• 1/2 barra mantequilla
• Sal
• Pimienta
• 1 paquete queso americano en slice
• 1/2 tz . Heavy cream
• 1 tz . Blend de quesos Boricua mix
Preparación:
En una olla con abundante agua, una pizca de sal hierva los coditos de 8 a 10 minutos. Una vez blandos, remueva de la estufa y escurra.
Coloque en un bowl con con poco de aceite de oliva.
Reserve.
En un sartén agregue la mantequilla y ajo molido, añada el heavy cream. Mezcle todos los
ingredientes, agregue poco a poco los slices de queso, manténgase mezclando, incorpore los coditos.
Una vez todos los ingredientes bien mezclados, coloque los coditos en una bandeja de aluminio.
Coloque una capa de abundante queso y cocine en el grill por 10 minutos. Añada el prosciutto y listo.
Buen provecho.
¡Disfruta de este Mac and Cheese con Prosciutto con el toque saludable y delicioso de los sabores Betis!
¡Disfruta de este Mac and Cheese con Prosciutto con el toque saludable y delicioso de los sabores Betis!
Consejos para una alimentación saludable
Las guías nutricionales que sugieren un tipo de alimentación basado en medidas y necesidades estándar, todas estas guías coinciden con la idea de comer una variedad de alimentos saludables todos los días, entre los que se incluyen alimentos de origen vegetal frecuentemente y se deja de lado en gran medida los alimentos procesados y ultraprocesados.
Una alimentación saludable incluye una dieta con:
• Proteínas de origen vegetal o magras como la carne de pavo, pollo, lácteos, huevos, frutos secos, quinoa, lenteja, entre otros;
• cereales integrales;
• nueces y semillas, y
• frutas y vegetales.
En una dieta balanceada, limita alimentos como:
• alimentos con altos niveles de sodio o sal;
Por: Redacción de Revista VIDA
• bebidas azucaradas en exceso;
• productos lácteos de tipo entero;
• grasas saturadas y colesterol dietético;
• carnes rojas procesadas o grasosas, (recomendables cortes magros)
• carbohidratos refinados como alimentos con azúcares agregados, y
• alimentos de granos procesados.
Haz del agua tu bebida preferida
Una buena alimentación incluye, como primera medida, aumentar la ingesta de agua, ya que sin esta el cuerpo podría fallar en situaciones extremas. El agua es esencial para la salud y promueve la hidratación sin agregar calorías a la dieta.
Comer frutas y verduras es uno de los hábitos más importantes, ya que son buenas fuentes de nutrientes como los antioxidantes, las vitaminas, los mine-
rales y la fibra; nutrientes necesarios para mantener una vida y peso saludables.
Si deseas tener una alimentación saludable, debes procurar consumir proteínas todos los días, al menos una cuarta parte de tu plato. Existe una gran variedad de proteínas que puedes incluir en tu dieta, algunas como las legumbres, los huevos, el yogurt bajo en grasa, las carnes rojas magras, la leche baja en grasa, el tofu, las semillas, los quesos bajos en sodio, entre muchos otros. Todos estos alimentos te ayudarán a mantener tus huesos, músculos y piel saludables.
Limita los alimentos altamente procesados y ultraprocesados
Evita los alimentos altamente procesados; son aquellos que han cambiado significativamente a partir de ingredientes añadidos como sal, azúcar, grasa, aditivos, conservantes y/o colorantes artificiales.
Evita los edulcorantes artificiales
Para una alimentación saludable es recomendable reducir y/o evitar el consumo de edulcorantes o saborizantes artificiales, estos son productos químicos que se utilizan para endulzar alimentos y bebidas, no aportan calorías ni nutrientes necesarios.
Reduce la ingesta de alimentos congelados
La mayoría de las comidas congeladas, pre-empaquetadas están demasiado procesadas al estar hechas con harina refinada, con alto contenido de sodio y complementadas con aditivos y conservantes.
Fuente: aprende.com
Recetas de jugos detox
Por: Redacción de Revista VIDA
Un jugo desintoxicante es una bebida que apoya el proceso natural de desintoxicación del cuerpo. Hay muchas recetas de jugos desintoxicantes que pueden ayudar a bajar de peso al igual de nuestros órganos como el hígado, piel, riñones, intestinos, ganglios linfáticos y vasos sanguíneos son parte de él porque filtran y eliminan los desechos del torrente sanguíneo.
A continuación le incluimos (3) recetas fácil de preparar:
Jugo verde de repollo, limón y pepino
El repollo posee propiedades diuréticas y antioxidantes, y cada vaso de 8oz. de jugo tiene aproximadamente 125 calorías.
Ingredientes
• 1 hoja de repollo;
• Jugo de 1/2 limón;
• 1/3 de pepino sin cáscara;
• 1 manzana roja sin cáscara;
• 5 oz de agua de coco.
Modo de preparación
Un jugo desintoxicante es una bebida que apoya el proceso natural de desintoxicación del cuerpo.
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
Jugo de melón y jengibre
El melón es rico en agua y la linaza es rica en fibras, ayudando a descinchar el cuerpo y a controlar el apetito. Cada vaso de 8 oz de jugo tiene aproximadamente 130 calorías.
Ingredientes
• 3 rebanadas de melón sin cascara;
• 1 cucharadita de linaza triturada;
• 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
Jugo de piña, pepino y celeri
Por ser rico en agua y frutas con propiedades diuréticas, este jugo detox es una óptima opción para incluir en la dieta para adelgazar. Cada vaso de 8oz de jugo tiene aproximadamente 165 calorías.
Ingredientes
• 4 oz. de agua fría;
• 1 rueda de pepino;
• 1 manzana verde;
• 1 rueda de piña;
• 1 cucharadita de jengibre rallado;
• 1 cucharada de chía;
• 1 pedazo de celeri.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
Rutina de ejercicios en casa
Por: Redacción de Revista VIDA
La rutina de ejercicios en casa tiene varias ventajas y es fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Aquí te comparto algunas razones por las cuales es tan importante:
1. Accesibilidad y Comodidad
Una de las mayores ventajas es que no necesitas salir de tu casa ni invertir en un gimnasio. Puedes hacer ejercicio en cualquier momento que te sea conveniente, adaptando el horario a tus rutinas diarias.
2. Mejora la Salud Física y Mental
El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio. Además, tiene un impacto positivo en la salud mental, reduciendo el estrés, la ansiedad y mejorando el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas.
3. Prevención de Enfermedades
Hacer ejercicio en casa de manera constante puede prevenir enfermedades como la hipertensión, diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares y de movilidad, entre otras. Mantenerse activo es clave para la prevención de enfermedades crónicas.
4. Ahorro de Dinero
No necesitas gastar en membresías de gimnasio ni en equipos caros. Con el peso de tu cuerpo y algunos elementos básicos (como una esterilla o una silla), puedes obtener grandes beneficios.
6. Desarrollo de Hábitos Saludables
Al establecer una rutina de ejercicios en casa, creas un hábito saludable que puede extenderse a otros aspectos de tu vida, como mejorar la alimentación, descansar mejor y ser más disciplinado.
7. Variedad y Diversión
Puedes experimentar con diferentes tipos de ejercicios (cardio, fuerza, flexibilidad, etc.) y cambiar la rutina cuando lo desees, evitando que el entrenamiento se vuelva monótono y aburrido.
Hacer ejercicio en casa no solo es práctico, sino que también tiene beneficios tanto a nivel físico como emocional. Con disciplina y constancia, es una excelente manera de mantenerte saludable sin importar las circunstancias. ¡La clave es disfrutarlo y hacerlo parte de tu vida!
Recuerda tomar agua y escuchar a tu cuerpo.
Aquí le incluimos una rutina de ejercicios que puedes hacer en casa, sin necesidad de equipo especializado. La idea es que trabajes diferentes grupos musculares para mantener un entrenamiento equilibrado.
Calentamiento (5-10 minutos)
Es importante calentar para preparar el cuerpo. Puedes hacer estos movimientos:
1. Marcha en el sitio (1-2 minutos)
2. Rotaciones de brazos (hacia adelante y hacia atrás)
3. Rotaciones de caderas (hacia los lados)
4. Saltos de tijera (1-2 minutos)
Rutina principal (3 rondas de cada ejercicio, descansando 30-60 segundos entre rondas)
1. Sentadillas (15 repeticiones)
Trabajas piernas y glúteos. Si puedes, añade saltos para intensificar.
2. Flexiones de pecho (10-15 repeticiones)
Si no puedes hacer flexiones completas, puedes apoyarte de rodillas.
3. Plancha (30 segundos)
Fortalece el core. Mantén el cuerpo recto y contrae el abdomen.
4. Lunges o Zancadas (10 repeticiones por pierna)
Trabajas piernas y glúteos.
5. Elevación de piernas (15 repeticiones)
Fortalece abdominales inferiores.
6. Burpees (10 repeticiones)
Para una buena quema de calorías y trabajar todo el cuerpo.
Enfriamiento (5 minutos)
Haz estiramientos suaves para evitar lesiones:
1. Estiramiento de cuádriceps (pierna doblada, talón hacia el glúteo)
2. Estiramiento de isquiotibiales (pierna estirada, inclínate hacia adelante)
3. Estiramiento de la espalda baja (sentado, flexiona hacia adelante)
Recuerda tomar agua y escuchar a tu cuerpo. ¿Te gustaría alguna variación de esta rutina o algún enfoque específico, como más trabajo de abdominales o piernas?
Fuente: fitnesstech/mundoejercicios
Nutrición saludable para nuestras mascotas
Por: Redacción de Revista VIDA
Alimentar a nuestras mascotas con la dieta adecuada puede ayudar a mantenerlos sanos en el futuro. Comprender cuánto alimentarlo es clave para mantenerlo en un peso saludable. Es muy fácil sobrealimentar a un perro y esto jugará un papel importante en su salud y bienestar general.
¿Cuál es la mejor comida para nuestras mascotas?
Hay varios tipos de comida para nuestras mascotas disponibles, pero la comida seca descrita como "completa" suele ser la mejor opción. Esta contiene todos los nutrientes que tu mascota necesita en una forma conveniente y fácil de almacenar. También es mucho mejor para la salud dental que la comida húmeda, ya que ayuda a eliminar la placa y el sarro de los dientes. Además contienen mucha menos agua y una mayor concentración de nutrientes, lo que significa que no es necesario darles tanta cantidad.
La comida húmeda es más fácil de comer para las mascotas que se están recuperando de una lesión u operación y puede ser beneficiosa para los animales con ciertas enfermedades.
Muchos tutores optan por una mezcla de ambos, ya que, aunque ensucien más, muchos perros prefieren la comida húmeda.
Sea cual sea el tipo que elijas, mira siempre la lista de ingredientes. Estos se enumeran proporcionalmente y, como regla general, la carne o el pescado debe ser el primer ingrediente, ya que es la mejor proteína para el cuerpo de tu mascota. Evita los alimentos que utilizan términos amplios como "derivado animal", "harina" o "cereales" en sus primeros ingredientes, ya que generalmente indican un alimento de menor calidad.
Tu veterinario puede asesorarte sobre la dieta de tu mascota, teniendo en cuenta su edad, estilo de vida y cualquier condición de salud existente.
¿Qué alimentos de humanos son venenosos para nuestras mascotas?
Antes de dar a tu mascota parte de tu comida, debes conocer qué alimentos frecuentes son tóxicos para ellos.
Algunos alimentos comunes que debes evitar estrictamente dar a tu mascota:
• Frutos secos
• Cebolla
• Uvas
• Chocolate
• Ajo
• Huesos sobrantes
Tu veterinario puede asesorarte sobre la dieta de tu mascota, teniendo en cuenta su edad, estilo de vida y cualquier condición de salud existente.
¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi mascota (perro/gato)?
Una vez que hayas decidido cuánto debe comer tu mascota, puedes dividirlo en pequeñas comidas a lo largo del día. Esto es flexible, pero dos o tres comidas al día ayudan a evitar la torsión gástrica (una enfermedad potencialmente mortal) que se ha relacionado con la alimentación con una comida grande al día. Ciertas razas, como el gran danés, el setter irlandés o el braco de Weimar, corren mayor riesgo de sufrir torsión gástrica, por lo que se recomienda darles comidas más pequeñas.
Es importante medir su cantidad diaria recomendada al comienzo del día y rellenar el tazón a partir de esa cantidad. Una vez que se ha terminado, no añadir más.
La constancia es clave, así que sigue siempre la rutina de alimentación que hayas elegido.
La hidratación
El agua es una parte esencial de la nutrición de tus mascotas, y no beber lo suficiente acarrea graves consecuencias. La mayoría de las mascotas beben suficiente agua, pero es posible que algunos no, por lo que es posible que debas buscar formas de alentarlos activamente a mantenerse hidratados.
Fuente: Medivet
Lcda. Olga Sinigaglia
Directora del Centro de Desarrollo Infantil del Recinto
de Ciencias Médicas
Por: Dayenis Otero
¿Nos puede hablar de sus comienzos y que la motivó a estudiar nutrición?
Alrededor de los 8 años de edad, me invitaron a formar parte de los Clubes 4H del Servicio de Extensión Agrícola. Como parte de las actividades que se realizaban en el club, muchas estaban enfocadas en el área de la nutrición. Luego de finalizar un tiempo educativo en cada área, debíamos competir con otros clubes sobre el mismo tema. Recuerdo amar una de las competencias que era sobre menús saludables y cada una de estas experiencias marcaba mi vida positivamente. Logré estar toda mi vida escolar en el club 4-h del pueblo de Guayanilla, donde me crié; hasta alcanzar el más alto nivel de desempeño el cual era ser 1 de los 5 ganadores de la competencia nacional con un proyecto que en mi caso fue de ayuda a la comunidad sorda; para luego discutirlo en Washington DC con nuestro Representante. Mi motivación y decisión por estudiar nutrición se estableció particularmente cuando la Extensionista que me educó desde muy pequeña, me verbaliza que la Nutrición en efecto era en lo que más yo sobresalía. Muy poco tiempo después, ella falleció de cáncer de seno y nunca olvidé sus palabras de motivación.
Apliqué en grado 11 a la Universidad de Puerto Rico en Río Piedras; me ofrecen una admisión temprana y comencé el verano antes del comienzo regular del semestre en Agosto para adelantar las matemáticas.A este grupo de estudiantes le llaman el “grupo de los 100 de la Facultad de Ciencias Naturales”. Mi bachillerato en Nutrición y Dietética fue una gran experiencia educativa y social ya que durante 4 años viví en la residencia interior de la UPR en Río Piedras, la famosa “Resi-Campus”. Por otro lado, el internado y los estudios graduados en el Recinto de Ciencias Médicas, me transformaron y me dieron un rumbo fijo en la profesión, dándome diversas herramientas y oportunidades de crecimiento profesional.
“La pediatría llegó a mi de diversas formas muy especiales.”
¿Por qué decidió especializarse en el área pediátrica?
La pediatría llegó a mi de diversas formas muy especiales. Primeramente, mientras aún estaba como estudiante del Bachillerato en Nutrición, mi primer trabajo fue como supervisora de alimentos del Hospital de Niños San Jorge; en cual ejecuté durante 4 años. Luego durante mi maestría en Nutrición, el tema que me asignaron de tesis investigativa fue un tema pediátrico sobre las Prácticas de lactancia materna y la alimentación complementaria. Mi estudio llamó la atención de la Organización Panamericana de la Salud, quienes me reclutaron por varios años para la creación
de las Recomendaciones Actuales de alimentación del niño sano de 0-2 años de edad. Luego de estas experiencias enriquecedoras, decidí completar mi formación con la especialización Materno Infantil del Recinto de Ciencias Médicas y la certificación oficial como educadora en Lactancia Materna.
¿Cuánto tiempo lleva laborando en el área de nutrición? y sus responsabilidades en el Centro de Desarrollo Infantil del Recinto de Ciencias Médicas
Llevo 10 años trabajando como Nutricionista/ Dietista; donde los últimos dos años he sido la nutricionista del Instituto de Deficiencias en el Desarrollo del Recinto de Ciencias Médicas. El Instituto de Deficiencias del Desarrollo del Recinto de Ciencias Médicas, cuenta con varios centros entre estos: El Centro de Desarrollo Preescolar, El Family to Family, Centro de Autismo de Puerto Rico, Centro 2 Generaciones y el que actualmente dirijo; El Centro de Desarrollo Infantil.Dentro de mis responsabilidades en el Centro de Desarrollo Infantil del Recinto de Ciencias Médicas se encuentra la planificación de menús, supervisión de la cocina, evaluaciones nutricionales para dietas especiales; además de todas las tareas administrativas del centro. Cabe destacar que tanto el CDP como el CEDI son centros laboratorios, por lo tanto cuentan con un gran grupo de profesionales de diversas áreas del Recinto de Ciencias Médicas.
¿Cuál ha sido tu experiencia más enriquecedora como nutricionista?
Mis experiencias más enriquecedoras han sido el poder ver crecer saludables a mis pacientes y mejorar la calidad de vida de muchas familias a través de la nutrición. La educación que he podido brindar por medio de diversas fuentes tanto escritas, presenciales como digitales, me ayudan a llegar a más familias, incluso en diversas partes del mundo.
¿Cuáles considera que son los mayores errores que cometen las personas cuando intentan mejorar su alimentación?
Como padres, madres o cuidadores, uno de los mayores errores que cometen al ofrecer la alimentación de sus hijos es obligarlos a comer y/o eliminar alimentos del menú porque el menor no le agradó el alimento en la primera prueba. La evidencia científica es clara en que obligar a comer no ayuda en la aceptación de los alimentos y puede generar otro tipo de problemas incluso conductuales que afecten sus patrones de alimentación por mucho tiempo. Por otro lado; un infante puede necesitar probar el alimento hasta 15 veces, de diversas formas y texturas antes de etiquetar el alimento como uno que “no es del agrado del menor”.
¿Cuáles son los mayores desafíos que enfrentan los padres al intentar implementar una dieta saludable para sus hijos?
Es posible que uno de los mayores desafíos que enfrentan los padres al implementar una dieta saludable para sus hijos sea la desinformación y los retos económicos y/o de seguridad alimentaria. Tomando en consideración los cambios significativos económicos en las familias y el aumento en muchos alimentos, es posible que muchas familias decidan comprar menos alimentos frescos y la selección de la dieta familiar sea una más basada en lo que se pudo comprar basado en el “budget” familiar y no necesariamente por seleccionar las mejores opciones saludables.
¿Según su experiencia qué consejos le daría a los padres para fomentar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana a sus hijos?
Mi mejor consejo es recordarle a todas las familias que desean comenzar con un proceso de gestación, conozcan y se eduquen sobre los primeros 1000 días de nutrición del infante que en efecto comienza desde el proceso de gestación. La educación es la herramienta clave en la toma de decisiones familiares y tiene un impacto significativo a lo largo de la vida.
¿Qué es la Bursitis?
Por: Redacción de Revista VIDA
La bursitis es una afección frecuente que puede afectar la bolsa sinovial, o bursa, de la articulación. Una bolsa sinovial es una pequeña almohadilla llena de líquido. Funciona como un cojín entre el hueso, el tendón y el músculo cercano a la articulación. Hay más de 150 bolsas sinoviales en el cuerpo. Cuando una bolsa sinovial se hincha, se produce la bursitis, que es dolorosa. La bursitis puede presentarse en el hombro, el codo, la cadera, la rodilla y otras articulaciones.
¿Cuáles son los síntomas? Los síntomas comunes de la bursitis son, entre otros:
• Dolor, rigidez, hinchazón o molestias alrededor del hombro, el codo, la cadera, la rodilla u otras articulaciones. Puede sentir estos síntomas mientras se mueve o está en reposo.
• Pérdida de movimiento debido al dolor y la hinchazón.
Causas de la bursitis
Hay muchas causas de bursitis, entre ellas:
• Usar calzado ajustado.
• Estar de rodillas, sentado o acostado de lado durante mucho tiempo.
• Forzar o sobrecargar una articulación andando en bicicleta, corriendo, jugando al tenis, lanzando una pelota muchas veces o cargando objetos pesados.
• Lesiones, especialmente caídas.
• Envejecimiento.
• Mala postura (no sentarse derecho ni pararse bien erguido).
• Irritación de una bursa debido a lo siguiente:
- Cirugía articular o implante quirúrgico que le colocaron en el cuerpo durante la cirugía, como un reemplazo de cadera.
- Espolones óseos (crecimientos óseos en los bordes de los huesos)
- Depósitos de calcio (una acumulación de calcio que puede endurecerse) en los tendones
- Otras afecciones médicas, como gota, diabetes, enfermedad tiroidea y artritis reumatoide
Diagnóstico de la bursitis
Por lo general, su proveedor de cuidados de la salud puede determinar si tiene bursitis según sus síntomas y un examen físico. Pueden hacerle un análisis de sangre y radiografías para descartar otros posibles problemas.
Si hay signos de infección o mucha inflamación, puede ser necesario realizar una aspiración. Esto se trata de un procedimiento en el que se utiliza una aguja y una jeringa para extraer líquido de la bolsa sinovial. Luego, se analiza
el líquido para detectar signos de infección o inflamación y se prepara un plan de tratamiento.
Tratamiento de la bursitis
Existen tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la bursitis. El tiempo que tardan los síntomas en mejorar o desaparecer es diferente para cada persona. El tipo de tratamiento que reciba dependerá de cuánto tiempo haya tenido los síntomas. También puede depender de la gravedad de los síntomas.
El objetivo del tratamiento es:
• Reducir el dolor y la inflamación.
• Mantener el funcionamiento normal de las articulaciones.
• Evitar que la bursitis regrese.
Su tratamiento puede incluir lo siguiente:
Descanso
Descanse las articulaciones y evite las actividades que causen dolor y empeoren los síntomas.
Medicamentos
Su proveedor de cuidados de la salud puede recomendarle que tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (NSAID). Algunos NSAID son medicamentos de venta con receta, mientras que otros son de venta libre, sin receta.
Hielo
Su proveedor de cuidados de la salud le puede pedir que ponga hielo en las articulaciones. Aplique hielo cada 4 a 6 horas durante 15 minutos. No deje el hielo durante más de 15 minutos por vez.
Terapia de rehabilitación
Su proveedor de cuidados de la salud puede remitirle a un terapeuta ocupacional (OT) o a un fisioterapeuta (PT). Su terapeuta ocupacional o fisioterapeuta hará lo siguiente:
• Le mostrará cómo hacer ejercicios para fortalecer las articulaciones.
• Le indicará cómo proteger sus articulaciones, lo que ayuda a la curación y evita que la bursitis reaparezca.
• Le hará un ultrasonido, masajes u otras terapias. Estas terapias aliviarán el dolor, aumentarán el flujo sanguíneo y le ayudarán a curarse más rápidamente.
Inyecciones de esteroides y drenaje de líquido
Si el dolor no desaparece después de usar otros tratamientos, hable con su proveedor de cuidados de la salud. Puede sugerir inyecciones de esteroides (pinchazos), drenaje de líquido (aspiración) o las dos cosas.
Si tiene líquido en la articulación, su proveedor de cuidados de la salud lo drenará con una aguja y una jeringa. Esto ayudará a reducir el dolor.
Si necesita una inyección de esteroides, su proveedor de cuidados de la salud puede inyectarle un esteroide en la zona que rodea la articulación.
Fuente: mskcc.org
El tipo de tratamiento que reciba dependerá de cuánto tiempo haya tenido los síntomas.
Escoliosis y sus tratamientos
Por: Redacción de Revista VIDA
La escoliosis es una curvatura lateral de la columna vertebral. Los niños y los adolescentes con escoliosis tienen una curvatura anormal de la columna en forma de S o de C. Esta curvatura puede ocurrir a ambos lados y en diferentes lugares de la columna.
A cualquier persona le puede dar escoliosis. Sin embargo, por lo general, el tipo más frecuente ocurre en niños a partir de los 11 años de edad. Las niñas son más propensas que los niños a tener este tipo de escoliosis. Es más probable tener escoliosis cuando el padre, la madre, o uno de los hermanos la tiene. El tipo más frecuente de la escoliosis, aunque al parecer supone factores hereditarios, ya que este trastorno suele transmitirse de padres a hijos. Los tipos menos comunes de escoliosis pueden deberse a lo siguiente:
• Determinadas afecciones neuromusculares, como la parálisis cerebral o la distrofia muscular.
• Defectos de nacimiento que afectan a la formación de los huesos de la columna vertebral.
• Cirugías previas en la pared torácica en los primeros meses de vida.
• Lesiones o infecciones de la columna vertebral.
• Irregularidades de la médula espinal.
La mayoría de los niños y adolescentes con escoliosis leve no presentan síntomas ni sienten dolor. A veces, hay cambios en la postura, lo que puede ser un indicio de escoliosis. Otros signos pueden incluir los siguientes:
• Los hombros son desiguales.
• Uno de los omóplatos (hueso en la parte superior de la espalda) sobresale más.
• Un lado de la cadera se ve más alta que la otra.
• La caja torácica puede sobresalir más cuando se inclina hacia adelante.
Si la curvatura es más grave, los cambios en la forma de la columna vertebral pueden provocar dolor de espalda.
Tratamientos
Cuando el dolor perdura pese al tratamiento, o los síntomas de la escoliosis son tan graves que restringen la movilidad, entonces la cirugía puede ser lo adecuado.
En el tratamiento de la escoliosis, se emplea un procedimiento quirúrgico conocido como fusión de la columna. En muchos casos, las articulaciones de la columna son una parte importante de la deformidad y, por ello, en la cirugía se extirpan dichas articulaciones. El cirujano puede reemplazar las articulaciones, optando por un relleno hecho de hueso o de un material análogo; luego, introduce varillas metálicas, tornillos o cables para sostener en el puesto la parte de la columna donde se reemplazaron las articulaciones. Eso “afloja” la columna y permite que el cirujano la enderece, equilibre y estabilice.
La cirugía puede implicar hacer incisiones en la espalda o abdomen y cintura para que el cirujano pueda ingresar a la columna desde varios ángulos.
En algunos centros quirúrgicos, el tratamiento de la escoliosis puede hacerse mediante técnicas de invasión mínima que acortan el tiempo de recuperación. Cualquiera que sea la manera de tratar la escoliosis, pueden pasar varios meses desde la cirugía hasta que los huesos de la columna se fusionen y durante ese tiempo, posiblemente el paciente deba llevar un soporte ortopédico para proteger la columna.
Fuente: mayoclinic/NIH.Gov
En el tratamiento de la escoliosis, se emplea un procedimiento quirúrgico conocido como fusión de la columna.
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Tech Medical Group es una compañía familiar puertorriqueña fundada en el 1994. Doña Carmen Rivera Rubio, cariñosamente conocida como Doña Chandy, junto a sus dos hijos, Carli y José Carlos comenzaron las operaciones de la empresa en Río Piedras, con la distribución de equipos para artroscopias de la línea Acufex. Luego de tres años desarrollándose en la industria médica, en 1997 adquieren la línea de columna, Sofamor Danek. Al siguiente año esta línea es adquirida por Medtronic.
Medtronic, compañía líder mundial de tecnologías de cuidado de la salud con presencia en más de 150 países, operaba en la isla desde el 1974. Al ampliar su portafolio de dispositivos médicos, adquieriendo Sofamor Danek, comienzan las de negocio entre Tech Medical y Medtronic. Unión que marcó el comienzo como distribuidores exclusivos de la línea Medtronic Spine y que hoy en día les permite ofrecer los productos de la más alta calidad al servicio de cirujanos ortopedas y neurocirujanos del país, pero sobre todo a sus pacientes.
Como compañía netamente puertorriqueña no sólo les enorgullece poder ofrecer a su país productos de calidad, sino que de una empresa donde son manos puertorriqueñas las que manufacturan los dispositivos médicos utilizados a través de todo el mundo. Medtronic es uno de los empleadores más grande en la isla, con plantas de manufactura en Humacao, Juncos, Villalba y Ponce.
El pasado año (2024), Tech Medical conmemoró junto a todos sus clientes y pacientes, 30 años ofreciendo calidad
de vida a más de 30,000 pacientes, con una fuerza laboral de 35 empleados, logrando mantener un núcleo familiar que se ha distinguido por su pasión y compromise. Experiencia, lealtad, compromiso, responsabilidad y humanidad, son los valores que les continuarán precediendo por el camino que les resta por recorrer.
En febrero de este año, 2025, Tech Medical sufre la pérdida de Doña Chandy, pilar fundamental en la historia y crecimiento de esta compañía. Una vez más, la empresa reitera el compromiso de ofrecer el mejor servicio a sus pacientes, siguiendo el legado que ella les dejó en cada uno de los valores que los guían y en cada paso que dan hacia el futuro.
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Causas y Prevención de la enfermedades de las tiroides
La prevención de las enfermedades de la tiroides se basa en una combinación de hábitos saludables, monitoreo de factores de riesgo y la detección temprana.
Las enfermedades de la tiroides pueden ser causadas por diversos factores y tener diferentes orígenes. A continuación, te explico algunas de las causas y factores de riesgo más comunes:
Causas
1. Genética: Las enfermedades de la tiroides, como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, a menudo tienen un componente hereditario. Si tienes antecedentes familiares de trastornos tiroideos, es más probable que los desarrolles.
2. Trastornos autoinmunitarios:
• Enfermedad de Hashimoto: Es una forma de hipotiroidismo donde el sistema inmunológico ataca la tiroides.
• Enfermedad de Graves: Es una forma de hipertiroidismo en la que el sistema inmunológico estimula la glándula tiroides para producir exceso de hormonas.
3. Deficiencia o exceso de yodo: El yodo es esencial para la producción de las hormonas tiroideas. Tanto la falta como el exceso pueden alterar el funcionamiento de la tiroides.
4. Problemas en la glándula pituitaria: La glándula pituitaria produce una hormona llamada TSH (hormona estimulante de
la tiroides) que regula la producción de hormonas tiroideas. Si hay un problema con la glándula pituitaria, esto puede afectar la función tiroidea.
5. Radiación: La exposición a radiación, especialmente en el cuello o la cabeza (por ejemplo, en tratamientos para el cáncer), puede dañar la tiroides y afectar su funcionamiento.
6. Cáncer de tiroides: Aunque es menos común, el cáncer de tiroides puede causar alteraciones en la función de la glándula.
Factores de riesgo
1. Sexo: Las mujeres son más propensas a desarrollar trastornos tiroideos que los hombres. Los trastornos tiroideos son particularmente comunes en mujeres entre los 20 y los 40 años.
Por: Redacción de Revista VIDA
2. Edad: El riesgo de desarrollar enfermedades de la tiroides aumenta con la edad, especialmente después de los 60 años.
3. Antecedentes familiares: Si tienes familiares cercanos (padres o hermanos) con enfermedades de la tiroides, tu riesgo es mayor.
4. Embarazo: El embarazo y el postparto pueden desencadenar problemas tiroideos, como la tiroiditis postparto, que puede afectar la función de la tiroides en algunas mujeres.
5. Uso de medicamentos: Algunos medicamentos pueden interferir con la función de la tiroides, como los que se usan para tratar el litio o las condiciones psiquiátricas, o los que alteran el sistema inmunológico.
6. Trastornos autoinmunitarios: Si tienes otras enfermedades autoinmunes, como diabetes tipo 1, lupus o artritis reumatoide, es más probable que desarrolles enfermedades tiroideas autoinmunes.
7. Estrés y dieta desequilibrada: Un estrés crónico y una dieta pobre en nutrientes esenciales (como el yodo o el selenio) pueden influir negativamente en la salud tiroidea.
La detección temprana y un manejo adecuado son claves para prevenir complicaciones graves. Si tienes alguno de estos factores de riesgo o experimentas síntomas, como cambios en el peso, energía, o el ritmo cardíaco, es recomendable consultar a un médico para evaluar la función tiroidea.
La prevención de las enfermedades de la tiroides se basa en una combinación de hábitos saludables, monitoreo de factores de riesgo y la detección temprana. Aunque no siempre es posible prevenir todos los trastornos de la tiroides, aquí te dejo algunas recomendaciones generales para cuidar de esta glándula:
1. Mantén una dieta equilibrada: Asegúrate de consumir alimentos ricos en yodo, ya que este mineral
es esencial para la función tiroidea. El yodo se encuentra en alimentos como pescados, mariscos, lácteos y sal yodada. Sin embargo, es importante no excederse, ya que tanto la deficiencia como el exceso de yodo pueden afectar la tiroides.
2. Monitoreo de las condiciones autoinmunes: Enfermedades autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto o la enfermedad de Graves pueden afectar la función tiroidea. Si tienes antecedentes familiares de estas condiciones o padeces otras enfermedades autoinmunes, consulta a tu médico con regularidad para detectar cualquier posible anomalía en tu tiroides.
3. Evita la exposición excesiva a radiación: La exposición a radiaciones, especialmente en la zona del cuello, puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos tiroideos, como el cáncer de tiroides. Si tienes que someterte a un tratamiento con radiación, asegúrate de hablar con tu médico sobre las posibles implicaciones para tu tiroides.
4. Mantén un peso saludable: La obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar disfunciones tiroideas. Asegurarse de tener una alimentación saludable y un estilo de vida activo puede contribuir a la salud general de la tiroides.
5. Realiza chequeos regulares: Si tienes síntomas como fatiga, aumento o pérdida de peso inexplicada, cambios en la piel, el cabello o el estado de ánimo, o problemas con la temperatura corporal, es recomendable que consultes a un endocrinólogo. Las pruebas de sangre como la medición de TSH (hormona estimulante de la tiroides) pueden detectar problemas en la función tiroidea antes de que los síntomas sean más evidentes.
6. Mantén un estilo de vida libre de estrés: El estrés crónico puede influir negativamente en la función tiroidea. Actividades como la meditación, el yoga, el ejercicio y el descanso adecuado son esenciales para mantener el bienestar general, incluidas las glándulas tiroideas.
La prevención de las enfermedades de la tiroides se basa en una combinación de hábitos saludables, monitoreo de factores de riesgo y la detección temprana.
síntomas y causas Endometriosis,
Por: Redacción de Revista VIDA
Muchas mujeres que tienen períodos menstruales sufren de flujo abundante y cólicos dolorosos de vez en cuando. Pero para las personas con endometriosis, estos síntomas son demasiado comunes.
La endometriosis es una afección médica dolorosa que afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva. Se produce cuando un tejido similar al revestimiento del útero crece en otras zonas del cuerpo fuera del útero, a menudo en la región pélvica, incluidas las trompas de Falopio o los ovarios.
La endometriosis también puede extenderse a zonas adyacentes del cuerpo, como la vejiga y el intestino. Si bien actualmente no existe una cura conocida para la endometriosis, el diagnóstico temprano y la atención especializada son esenciales para controlar eficazmente los síntomas.
Durante el período o ciclo menstrual, el tejido endometrial que crece fuera del útero reacciona a los cambios hormonales, al igual que el revestimiento interior del útero. Crece y se desprende fuera del útero, lo que provoca inflamación, fibrosis (cicatrización) y dolor pélvico.
Los síntomas de la endometriosis pueden variar de leves a debilitantes. Las pacientes con endometriosis suelen experimentar dolor durante los períodos menstruales, las relaciones sexuales, la micción y las deposiciones, así como dolor no cíclico (dolor que se produce fuera del período). Es posible que otras pacientes no presenten ningún síntoma doloroso, pero la endometriosis puede detectarse si tienen problemas para quedar embarazadas.
¿Cuáles son los síntomas de la endometriosis?
Los síntomas de la endometriosis pueden variar de una persona a otra, pero el dolor pélvico es uno de los signos más comunes. Si bien los calambres menstruales (dismenorrea) son comunes, el dolor relacionado con la endometriosis puede ser mucho más severo y puede empeorar a medida que la afección persiste.
Otros síntomas de la endometriosis pueden incluir:
• Fatiga
• Dolor entre períodos
• Sangrado entre períodos
• Períodos menstruales largos y abundantes (sangrado menstrual abundante)
• Dolor al orinar y/o evacuar el intestino
• Problemas digestivos como estreñimiento, diarrea o náuseas.
• Problemas para quedar embarazada (infertilidad)
El dolor crónico también puede provocar depresión y ansiedad. Algunas personas sufren un dolor tan intenso que afecta su calidad de vida y su capacidad para funcionar en el trabajo o realizar tareas cotidianas.
Factores de riesgo
Entre los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer endometriosis, se incluyen los siguientes:
• No haber dado a luz
• Empezar a menstruar a una edad temprana
• Pasar por la menopausia a una edad avanzada
• Tener ciclos menstruales cortos, por ejemplo, de menos de 27 días
• Tener períodos menstruales abundantes que duran más de siete días
• Tener niveles de estrógeno más altos en el cuerpo o una mayor exposición durante toda la vida al estrógeno que produce tu cuerpo
• Tener un índice bajo de masa corporal
• Tener una o más familiares con endometriosis; por ejemplo, una hermana, una tía o tu madre.
Tratamiento
El tratamiento para la endometriosis incluye medicamentos o cirugía. La forma de abordar esta afección junto a tu equipo de atención médica dependerá de la gravedad de los síntomas y el deseo de quedar embarazada de la paciente.
Por lo general, se recomienda empezar con medicamentos. Si esto no es suficiente, la cirugía se convierte en una opción.
Fuente: bannerhealth/mayoclinic
LifeLink
Maresa Boneta Dueño Director, Public Affairs | LifeLink of Puerto Rico
La donación de órganos y tejidos es un acto altruista que puede salvar y mejorar la calidad de vida de muchas personas. En Puerto Rico, esta práctica ha enfrentado desafíos significativos, especialmente tras eventos naturales, durante la pandemia de COVID-19 y debido a la emigración a Estados Unidos, lo que ha dejado a la isla con una población cada vez más vieja.
Según datos recientes, en Puerto Rico hay 413 personas en lista de espera para un trasplante de riñón, 17 para hígado y 12 para páncreas. También hay pacientes en espera de un trasplante de corazón. Estas cifras reflejan la necesidad urgente de aumentar el número de donantes en la isla, si tomamos en cuenta también que la lista nacional sobrepasa los 114,000 personas en espera. Esta lista incluye tambiéa puertorriqueños en esper de trasplante en centros en los Estados Unidos.
LifeLink de Puerto Rico, organización sin fines de lucro dedicada a la recuperación de órganos y tejidos, ha desempeñado un papel crucial en este ámbito. Desde su establecimiento en 1994, ha facilitado más de 3,500 donaciones de órganos y miles de donaciones más de tejidos. Estas contribuciones han salvado y mejorado la calidad de vida de miles de personas. La pandemia de COVID-19 presentó retos adicionales para la donación y trasplante de órganos. Sin embargo, en 2020, Puerto Rico registró 110 donantes, el número más alto desde 2008, lo que permitió la realización de 249 trasplantes. Este logro destaca el compromiso del personal de salud y de las familias donantes, incluso en tiempos difíciles. Esa cifra ha aumentado, llegando a 121 donantes de órganos y sobre 300 de tejido al finalizar el 2024.
Esfuerzos para aumentar el número de donantes Para abordar la creciente demanda de órganos y tejidos, LifeLink de Puerto Rico ha implementado campañas educativas y de concienciación. En octubre de 2023, la organización lanzó una nueva campaña con el objetivo de alcanzar un millón de donantes registrados. En este momento, ya cuentan con sobre 869,000 personas registradas, reflejando una respuesta positiva de la ciudadanía. Bajo el lema infinito, cuando te registras tu historia continúa, este esfuerzo presenta la perspectiva de quienes deciden registrarse como donantes y lo que los motiva a ser parte de aquellos que desean salvar vidas.
Mitos y realidades sobre la donación
A pesar de los avances y la educación constante, aún persisten mitos que pueden disuadir a potenciales donantes. Algunas personas creen que condiciones médicas preexistentes, como la hipertensión o la diabetes, les impiden ser donantes. Sin embargo, cada caso es evaluado individualmente, y muchas de estas condiciones no excluyen la posibilidad de donar. Además, la edad tampoco es una barrera; en Puerto Rico hemos tenido muchísimos donantes de edad avanzada.
Proceso de registro y concienciación
Registrarse como donante en Puerto Rico es un proceso
sencillo. Los ciudadanos pueden hacerlo al renovar su licencia de conducir, en la aplicación de CESCO Digital, utilizando un código QR que encuentran en sus redes, o a través del portal www.donevidapuertorico.org.
LifeLink de Puerto Rico también organiza actividades educativas en hospitales, centros comerciales y otros lugares públicos para informar y motivar a la población sobre la importancia de la donación.
LifeLink se encuentra en un proceso constante de reclutamiento de voluntarios. Estos voluntarios nos ayudan orientando a la comunidad en ferias de salud, convenciones y otros eventos a través de toda la isla, así como ofreciendo su testimonio como ejemplo de la diferencia que la donación y el trasplante ha hecho en sus vidas. Si tienes tiempo disponible y crees que puedes ayudarnos a llevar este mensaje comunícate con nosotros para que te unas a este excelente grupo de trabajo.
La donación de órganos y tejidos en Puerto Rico ha logrado avances significativos, pero aún enfrenta desafíos. Aunque el pueblo puertorriqueño es muy generoso, es esencial continuar con los esfuerzos de educación y concienciación para desmitificar el proceso y aumentar el número de donantes registrados. Cada donación representa una oportunidad de vida para quienes esperan un trasplante, y la solidaridad de la comunidad es fundamental para salvar vidas. Para más información puede comunicarse a: LifeLink de Puerto Rico (787) 277-0900 ó (800) 558-0977.
Señales de trastornos de bipolaridad
Por: Redacción de Revista VIDA
El trastorno bipolar es un trastorno emocional que también se conoce como trastorno maníacodepresivo. Esta enfermedad es un trastorno emocional que conlleva un diagnóstico psiquiátrico. Una persona que es bipolar puede experimentar depresión profunda con episodios de manía resultado de un cambio de humor completo. Se considera que hay tres clasificaciones de trastorno bipolar. El trastorno bipolar I es cuando una persona experimenta episodios maníacos definidos. El trastorno bipolar II es cuando una manía menor, llamada hipomanía, se combina con episodios depresivos.
La ciclotimia se produce cuando una persona no experimenta episodios maníacos o depresivos graves, pero sigue pasando por estados de ánimo hipomaníacos y depresivos. El trastorno bipolar también puede ser un ciclo rápido, que es cuando un individuo bipolar experimenta al menos cuatro episodios durante un año. Esto puede ser a través de una diferencia diaria con el ciclio ultrarrápido. Los síntomas del trastorno bipolar pueden variar mucho de persona a otra. Es importante comprender que este trastorno se caracteriza tanto por la depresión como por la manía; sin ambas condiciones, el diagnóstico puede indicar un trastorno emocional diferente.
Aquí le incluimos algunos de los síntomas comunes del trastorno bipolar:
Trastornos: pensamientos suicidas
Uno de los síntomas más graves del trastorno bipolar es la posibilidad de pensamientos suicidas. En la fase de depresión, la víctima puede sentirse tan deprimida que contempla el suicidio.
Incluso cuando se diagnostica y se administra medicación, los pensamientos suicidas pueden continuar.
Manía: pensamientos acelerados
Durante la fase maníaca del trastorno bipolar, muchas personas pueden experimentar pensamientos acelerados. Sus mentes pueden estar tan llenas de ideas, inspiración y emociones que les resulta difícil lidiar con ellas. Este síntoma puede presentarse en patrones de habla irregulares. Los pensamientos que experimentan pueden ser perturbadores o encontrar conexiones entre ideas que no tienen sentido.
Los pensamientos acelerados en un paciente bipolar son difíciles de diagnosticar porque es posible que la persona no reconozca o no quiera admitir que su mente está fuera de control,
Depresión: falta de interés en las actividades sociales
Un individuo deprimido puede aislarse socialmente y negarse a participar en actividades sociales. Las actividades que le gustaban antes, pueden no interesarles más. Esto puede ser provocado por ansiedad social o por falta de energía para ser social.
Asistir a actividades sociales puede ser abrumador para una persona bipolar. Desafortunadamente, evitar las actividades sociales aislará a la víctima aún más, aumentando la ansiedad social y alimentando su depresión. Salir “al mundo exterior” es una gran actividad terapéutica.
Depresión: sentimientos de culpa
Una persona que está deprimida con frecuencia puede sentirse culpable por su condición. Puede sentirse mal por la presión que su condición ejerce sobre sus seres queridos. Puede sentirse mal por no poder controlar sus emociones. El trastorno bipolar no es una elección, sino una carga.
Depresión: baja energía
La baja energía es causada por la depresión, pero también por los hábitos de sueño anormales que pueda tener.
Una persona deprimida puede dormir muchas horas más de lo necesario, lo que puede causar somnolencia residual durante el día. La víctima también puede sufrir de insomnio; permanecer despierto pensando en todas sus preocupaciones. Una opción de tratamiento para el trastorno bipolar es utilizar somníferos para regular el ciclo de sueño de la víctima, con la esperanza de ayudar a la baja energía. Manía: impulsividad
Durante un episodio maníaco, el individuo bipolar puede sentir impulsividad, lo que hace que actúe de manera irresponsable. Pueden faltar a la escuela o al trabajo para participar en actividades más emocionantes. El síntoma impulsivo también puede hacer que el individuo bipolar participe en actividades peligrosas. Puede estar interesado en nuevas actividades que normalmente dudarían en hacer.
La Línea PAS está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. La Línea PAS te ofrece: sesión de desahogo, consejería en crisis y apoyo emocional, cernimiento preliminar a nivel psicosocial, coordinación de evaluación psiquiátrica y psicológica, tele-enlaces y referidos
Acceso rápido
LÍNEA PAS: 1-800-981-0023 Ext· 988 LÍNEA TDD: 1-88872-7622
Fuente: activebeat
Dra. Norma I Delgado Mercado
Directora Programa Ryan White Part B/ADAP
Por: Dayenis Otero
La Dra. Delgado nos comenta sobre sus comienzos en su carrera profesional “mi motivación principal al escoger mi preparación académica y ruta profesional fue servir como agente de cambio y facilitadora del desarrollo de condiciones que optimicen el estado de salud y bienestar de poblaciones vulnerabilizadas en mi país. Inicié mi formación integrando las humanidades, las ciencias sociales, la ecología social, la psicología social-comunitaria y aspectos clínicos y de salud pública” nos comenta la Dra. Delgado. En más de sus 25 años de carrera profesional, ha aportado en diferentes espacios como investigadora, académica, gerente de proyectos relacionados a la salud mental y salud pública, administradora y directora de programas de salud; la mayoría como servidora pública.
¿Nos puede hablar del Programa Ryan White Parte B y sus servicios?
El Programa Ryan White Parte B/ADAP del Departamento de Salud, administra los fondos dirigidos a suplir la prestación de servicios clínicos, incluyendo medicamentos, y servicios de apoyo a la población médico-indigente del país con diagnóstico positivo al VIH como pagador de último recurso. Bajo la Ley Ryan White, el Programa es auspiciado por la agencia federal Health Resources and Services Administration (HRSA), bajo el HIV/AIDS Bureau. A través de la asignación de recursos, el propio Departamento de Salud y sus clínicas para el tratamiento del VIH, entidades privadas sin fines de lucro y otros proveedores comunitarios ofrece los servicios subvencionados por el Programa a la población elegible de acuerdo a la particularidad de cada área geográfica en la isla. El Programa cuenta con 60 entidades de servicios (clínicos y agencias de base comunitarias) alrededor de la isla, que se dividen en tres categorías: los ocho (8) Centros de Prevención y Tratamiento de Enfermedades Transmisibles del Departamento de Salud ubicados en cada región de salud y que ofrecen tratamiento ambulatorio y medicamentos para tratar el VIH subvencionado por el Programa; Proveedores de la red externa de ADAP, que cuenta con 45 centros clínicos ambulatorios para el tratamiento del VIH (recipientes y subrecipientes de otros programas Ryan White en PR, centros comunitarios privados o municipales) en donde se despachan medicamentos de ADAP a personas elegibles, ya sea en sus farmacias institucionales o en farmacias
"El Programa Ryan White Parte B/ADAP es el que más del 93% de sus participantes de servicios a nivel isla y de toda la red de proveedores, presentan una carga viral de VIH suprimida."
comunitarias adscritas a los centros; Agencias coordinadoras de base comunitaria, que suman siete (7) programas de agencias sin fines de lucro ubicadas en cada región de salud, subvencionadas por el Programa para ofrecer servicios esenciales y de apoyo a personas elegibles al Programa. Los criterios de elegibilidad para recibir los servicios del Programa en su red de proveedores son cinco: evidencia de diagnóstico positivo de VIH; comprobación de identidad; domicilio en Puerto Rico; ingreso no mayor al 400% del Nivel de Pobreza Federal; y no contar con un seguro médico o tener una cubierta limitada para el servicio que solicita.
Los servicios que ofrece y coordina el Programa, como pagador de último recurso a personas elegibles, a través de su red de proveedores en todo Puerto Rico son los siguientes: Servicios de salud ambulatorios; terapia médico nutricional; salud oral; cuidado de salud en el hogar con base en la comunidad; manejo de caso clínico y de apoyo; transportación médica; búsqueda y enlace a cuidado de VIH; asistencia económica de emergencia; medicamentos para tratar el VIH, condiciones oportunistas y refuerzos; asistencia en co-pagos por medicamentos de VIH; salud mental; comida a domicilio; laboratorios especializados de VIH y hepatitis C; entre otros.
El Programa cuenta con diferentes cuerpos asesores con representación de proveedores, agencias colaboradoras y la comunidad con VIH, entre los que se encuentran: Comité Integral de Calidad, Grupo de Planificación del Programa Ryan White Parte B/ADAP, Comité Asesor de ADAP y Comité Interpartes de los programas Ryan White de Puerto Rico.
¿Cuál ha sido su experiencia en la gestión en el programa Ryan White con la atención médica financiados con fondos federales?
Mi experiencia dirigiendo el Programa Ryan White Parte B/ ADAP desde hace 17 años, ha sido una de crecimiento profesional y personal, aprendiendo todos los
Línea directa de información servicios Ryan White: 787-522-3963
días de las experiencias de los proveedores de servicios, los colaboradores y comunidad con diagnóstico positivo de VIH la importancia de trabajar en colaboración y solidariamente para asegurar el acceso al continuo de cuidado del VIH a nuestros participantes, conforme las necesidades clínicas y psicosociales que enfrentan. El diseño de programas que aseguren un acceso oportuno a servicios de excelencia que redunden en que nuestros participantes alcancen una carga viral indetectable y un estado de bienestar pleno, dependen del compromiso y la voluntad de trabajar colaborativamente con todos los actores.
¿Qué estrategias han implementado para garantizar el cumplimiento con las regulaciones locales y federales en el programa?
El Programa Ryan White es altamente regulado por el gobierno federal (HRSA), por lo que la comunicación continua con nuestro Oficial de Proyecto en HRSA ha sido fundamental cuando tenemos alguna duda sobre aspectos programáticos e implementación de las políticas de HRSA. El adiestramiento continuo de cada integrante del equipo de trabajo, así como de nuestros proveedores ha sido fundamental en asegurar el entendimiento necesario sobre las regulaciones federales y su cumplimiento. El cumplir con monitorias programáticas y fiscales sistemáticas a cada subrecipiente de fondos, es fundamental para lograr minimizar posibles irregularidades y asegurar el cumplimiento con las regulaciones federales. Además, el mantener guías, procedimientos y protocolos actualizados sobre la operación del Programa ha sido una estrategia fundamental en esta dirección. En el 2021, el Programa Ryan White Parte B/ADAP fue reconocido como un Programa Modelo por HRSA a raíz de la visita de monitoria comprensiva llevada a cabo para el periodo de agosto 2021. No se identificaron señalamientos ni en el área fiscal ni en la programática y se reconoció al Programa como uno modelo a nivel de los Estados Unidos.
¿Nos puede proporcionar ejemplos de cómo se han implementado procesos de mejora de la calidad en el programa Ryan White del VIH/SIDA? El Programa Ryan White Parte B/ADAP cuenta con una infraestructura robusta de su Programa de Mejoramiento de Calidad, tanto así que recibió el reconocimiento en el 2023 de Liderazgo en el mejoramiento de la calidad (2023 Leadership in Quality Improvement) por parte del HIV/ AIDS Bureau y el National Clinical Quality Improvement and Innovation Institute (NCQII) de New York. Este reconocimiento fue otorgado sobre los otros programas Ryan White a nivel de Estados Unidos, por haber sobresalido en la ampliación del acceso a la atención, mejora de calidad y los resultados de la atención integral de servicios médicos primarios, medicamentos y servicios de apoyo esenciales para personas con VIH.
El Programa requiere que cada centro o agencia de su red de proveedores y subrecipientes de servicios cuente con un Comité de Mejoramiento de Calidad local con representación de sus proveedores, gerencia y participantes con VIH. Estos comités de calidad desarrollan anualmente un Plan de Mejoramiento de Calidad, alineado al Plan de Mejoramiento de Calidad establecido por el Programa con unos indicadores de desempeño y métricas especificas a cumplir durante dicho año. También se les requiere que identifiquen proyectos de mejoramiento, conforme a los indicadores de calidad que no han alcanzado los valores esperados. El Plan de Mejoramiento de Calidad anual del Programa Ryan White Parte B/ADAP es desarrollado e implementado por un Comité Guía de Calidad a nivel central, que cuenta con el apoyo de la Unidad de Planificación, Evaluación y Calidad del Programa que prepara mensual y trimestralmente informes de cumplimiento con los indicadores de calidad establecidos en el Plan a nivel de cada proveedor del Programa. Los representantes de los comités de mejoramiento de calidad locales constituyen el Comité Integral de Calidad del Programa Ryan White Parte B/ADAP, que se reúne trimestralmente para recibir adiestramientos en el tema, compartir estrategias exitosas y reconocer sus logros. Como parte de una infraestructura de Calidad, el Programa cuenta con mentores de calidad que apoyan la gestión de calidad de los proveedores de las clínicas del Departamento de Salud (CPTETs) y las agencias coordinadoras comunitarias (subrecipientes de servicios) contratadas por el Programa. Estos mentores ofrecen asistencia técnica y ayudan a los comités de mejoramiento locales de estos proveedores al cumplimiento de sus planes de calidad.
Un indicador importante que refleja el éxito de la implementación de estos procesos de mejora de calidad y la infraestructura de calidad que ha implementado el Programa Ryan White Parte B/ADAP es el que más del 93% de sus participantes de servicios a nivel isla y de toda la red de proveedores, presentan una carga viral de VIH suprimida.
www.salud.pr.gov/ryan_white
Línea directa de información servicios Ryan White: 787522-396.
Actividades que estaremos realizando en los próximos meses:
1. Campaña de promoción de los servicios auspiciados por el Programa Ryan White Parte B/ADAP a través de diversos medios.
2. Cumbre de los Programas Ryan White de Puerto Rico: 25 de abril 2025 por registro previo.
La importancia del acceso rápido al tratamiento del VIH
Programa Ryan White Parte B/ADAP
Recibir un diagnóstico de VIH puede ser un momento que genere muchas preguntas e incertidumbre. Sin embargo, actuar de inmediato marca una gran diferencia, ya que el acceso temprano al tratamiento es clave para la salud y el bienestar de la persona con diagnóstico de VIH.
El inicio rápido de la terapia antirretroviral (ARV) permite alcanzar uno de los principales objetivos del tratamiento: reducir la carga viral hasta niveles indetectables. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), una carga viral indetectable significa que la cantidad de VIH en la sangre es tan baja que no se detecta en pruebas convencionales. Más allá de los beneficios individuales, lograr ser indetectable reduce el riesgo de transmisión y fortalece los esfuerzos de salud pública.
Para garantizar un acceso rápido a los medicamentos ARV, el Programa Ryan White Parte B/ADAP del Departamento de Salud implementa la política de rápido acceso. Esta estrategia prioriza la evaluación expedita de elegibilidad y elimina barreras que puedan retrasar el inicio del tratamiento a las personas con diagnóstico de VIH.
Uno de los aspectos más innovadores de esta política es la elegibilidad a corto plazo, un mecanismo diseñado para evitar interrupciones en el tratamiento mientras la persona gestiona su acceso a un seguro de salud. Durante un período inicial de 30 días, quienes no cuentan con cobertura médica pueden recibir su ARV. De haber un retraso en el proceso de obtener un seguro médico, este periodo puede extenderse por otros 30 días. De no contar con los recursos para acceder un seguro de salud y no ser elegible a Medicaid, continuará recibiendo su ARV a través del Programa.
El inicio rápido de la terapia antirretroviral (ARV) permite alcanzar uno de los principales objetivos del tratamiento: reducir la carga viral hasta niveles indetectables.
Asimismo, en situaciones de emergencia declaradas por el gobierno de Puerto Rico, se activa la elegibilidad a corto plazo como medida de contingencia. En estos casos, se flexibilizan los requisitos de documentación para garantizar la continuidad del tratamiento y evitar interrupciones que podrían afectar la salud de las personas con VIH.
Asegurar un acceso oportuno y sin barreras a la terapia antirretroviral es fundamental para el manejo del VIH. La implementación efectiva de estrategias que fortalezcan el sistema de prestación de servicios mejora los resultados de salud de la persona con diagnóstico de VIH. Para el Programa Ryan White Parte B/ADAP, garantizar el acceso al tratamiento es una prioridad, comunícate al 787- 522-3963, porque una vida de calidad es posible.
