01-2021-No. 206
Juventud con valores y preparada para dar todo por el paĂs Recomendaciones para iniciar bien el aĂąo
01-2021
No. 206
Portada: Julie Jama López y Ángel Gaibor Orellana
Contenido
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22 MI HISTORIA
SALUD
Incremento del riesgo de ACV en jóvenes durante la pandemia
Juventud con valores y preparada para dar todo por el país
5 DE TODO UN POCO SER PADRES Superar las conductas inadecuadas en niños y adolescentes
6 VIVE TU FE
9
El poder del santo nombre de Jesús
7 NIÑOS
Miedos normales en la infancia
TERCERA EDAD Viejo es el viento y todavía sopla... Analízalo
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18 YO OPINO
¿Cómo concretar nuestras intenciones de 2021?
24 NUTRICIÓN
Nutrición en la adolescencia
FORMAR CRITERIOS Recomendaciones para iniciar bien el año
20
26 EVENTOS 3
era edad
blogueando
prevención
Editorial en boga
Navidad
ponsabilidad Social
entrevista
Cocina
Sabias que
Editorial
a fondo
Un rato con
Yo opino
Empresarios responsables
geeks
Vivencias con el Papa Año de la misericordia
Año nuevo, vida nueva Decoración
Test
nutrición
Tecnología
Hemos pasado el año de mayor incertidumbre de nuestras vidas, todo lo que teníamos planificado y programado no se logró llevar a cabo como lo deseábamos, la boda de nuestra hija fue algo íntimo y no la gran celebración que hubiésemos deseado, el viaje en familia quedó pospuesto, el proyecto personal tuvo que ser revisado, en fin, el mundo y la forma como vivimos ha cambiado. Ser padres
Viajes
Director Arcadio Arosemena Robles
Hacer empresa
Pero yo pregunto: ¿hemos cambiado nosotros? ¿hemos descubierto el verdadero sentido de la vida? ¿estamos valorando lo que tenemos? Ha sido una dura lección que personalmente creo, la mayoría no la asimiló y veo con tristeza y preocupación como las personas siguen su vida sin realmente reflexionar sobre lo sucedido. Que muchos se nos adelantaron, sí, ellos deben seguir vivos en nuestros corazones y sobretodo en nuestra mente, nunca los olvidemos, porque ese recuerdo es el que los mantiene vivos y nos debe impulsar a ser mejores personas.
Editor Angel Ayala
Colaboradores Diana Vítores Vega Alexandra Landázuri Savinovich María del Carmen Rodrigo Carol Obando Melissa Coto
Directora de arte Viviana Placencio
Hoy más que nunca el nombre de esta revista toma sentido… ¡VIVE! Demos gracias a Dios por cada día que amanecemos junto a nuestros seres queridos, que compartimos una sonrisa, una caricia, un abrazo, que disfrutamos del sol, la lluvia, el viento o de un atardecer, y con fe y esperanza sigamos adelante por nosotros, por nuestras familias y por el país.
““…además de la vacuna para el cuerpo, se necesita la vacuna para el corazón, que es el cuidado. Será un buen año si cuidamos a los otros, como hace la Virgen con nosotros”. Papa Francisco
Fotografía Arosemena Fotografía
Gerente comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com
Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com
Asesor comercial José Luis González
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De todo un poco
El Papa a Biden: favorecer la paz y la reconciliación en los EEUU El papa Francisco animó hoy al nuevo presidente de Estados Unidos, Joe Biden, a fomentar «la reconciliación y la paz» tanto en su país como en todo el mundo, en un mensaje de felicitación por la toma de posesión de su cargo. «Pido a Dios, fuente de toda sabiduría y verdad, que guíe sus esfuerzos para fomentar el entendimiento, la reconciliación y la paz en Estados Unidos y entre las naciones del mundo a fin de promover el bien común universal», se indica en el mensaje, dirigido a la Casa Blanca. Como ya hiciera en 2016 con el mandatario saliente, Donald Trump, el pontífice en primer lugar le felicitó por su nombramiento como 46º presidente de los Estados Unidos y le trasladó sus «mejores deseos» durante su mandato. «Que, bajo su liderazgo, el pueblo estadounidense continúe sacando fuerzas de los elevados valores políticos, éticos y religiosos que han inspirado a la nación desde su fundación», augura. «Rezo para que sus decisiones se guíen por el deseo de construir una sociedad marcada por la justicia y la libertad auténticas, por el respeto inquebrantable de los derechos y la dignidad de todas las personas, especialmente los pobres, vulnerables y los que no tienen voz», insta el pontífice. INFOCATÓLICA
Presentan acción de inconstitucionalidad contra nueva ley de aborto en Argentina niños
sexualidad Solidaridad Luego de que el presidente de Arsin mentiras gentina, Alberto Fernández, promulgara la nueva ley del aborto, la fundación “Más Vida” presentó una acción de amparo solicitando la inconstitucionalidad de la nueva norma en Buenos Aires y Mendoza, mientras prepara recursos legales en otras provincias. Más Vida confirmó que está “encabezando una serie de acciones judiciales que se presentaron en diferentes provincias”. Estas acciones se presentaron ante la Cámara Contencioso Administrativo Federal de la provincia respectiva, donde luego pasarán a los juzgados federales. “De acuerdo a lo conversado con el Dr. Claudio Ventercera edad en boga chiarutti, abogado de Más Vida y Secretario General del Partido Celeste, en esta nueva etapa donde la estrategia de los providas es dar batalla judicial, hemos Navidad presentado Cocina un recurso de amparo solicitando la inconstitucionalidad de la ley de aborto en Buenos Aires, con el patrocinio del Responsabilidad Sabias que Dr. Ángel Romero, reconocido abogado Provida”, señaló Social la fundación. La ley de aborto, promulgada el 14 de enero, entrará en vigencia nueve días después de su publicación en el Diario Oficial. Esta ha sido calificada por los sectores provida como la “más nefasta” en la historia del país.
ACIPRENSA
Mons. Adalberto Jiménez: El voto tiene que ser responsable, consciente e informado
En relación al documento “Responsabilidad Política” presentado por la Conferencia Episcopal Ecuatoriana (CEE), de cara a los comicios electorales del próximo 07 de febrero, el obispo del Vicariato Apostólico de Aguarico (Orellana), Mons. José Adalberto Jiménez Mendoza, exhortó a los políticos a presentar planes verdaderamente congruentes, veraces y libres de todo engaño y corrupción, mientras que, a los ecuatorianos les invitó a votar de forma responsable, consciente e informados. Agregó que, desde la Doctrina Social de la Iglesia, los obispos sin tomar posiciones partidistas, tienen la tarea de orientar a su rebaño a la hora de discernir y elegir a quienes presenten propuestas basadas en el bien social y económico del país. De igual forma los animó a investigar y a leer sobre los candidatos, con el propósito de conocer sus propuestas, entre ellas, si apoyan o no el derecho a la vida y si están en favor de la familia. “Hay personas que directamente están apoyando la muerte. Esto nosotros tenemos que saberlo y de esta manera nos hacemos responsables a la hora de elegir”, subrayó. En cuanto a la corrupción que cada día gana terreno en el país, el prelado recordó que durante la Visita Ad Limina, el Papa Francisco pidió a los obispos luchar contra la corrupción. CONFERENCIA EPISCOPAL ECUATORIANA 5
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Vive tu fe
Después de leer esto, estamos seguros que vas a querer invocarlo todos los días.
Cançao Nova vía Aleteia niños
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Como nos dice el evangelista san Dios salva tercera edad “cuando en boga seUn cumplieron rato con Yo opino los Vivencias con elEl Papaángel Año de le dejó claro a san José Lucas, la misericordia ocho días para circuncidarle, se le dio la razón de este nombre: “porque el nombre de Jesús, el que le dio el él salvará a su pueblo de sus pecaNavidad Decoración Cocina Test nutrición Tecnología ángel antes de ser concebido en el dos” (Mt 1, 21). La palabra «Jesús» lagros, pues todo lo que piden al seno” (Lc 2,21). en hebreo quiere decir “Dios salva” Padre, en su nombre, el Padre se Así, el santo nombre de Jesús o Salvador. Entonces, pronunciar el lo concede. Responsabilidad Sabias que Ser padres Viajes fue Hacer empresa Social dado por el cielo: por eso tiene poder. nombre de Jesús con fe es tomarlo Santa Juana de Arco murió en la ho- como divino salvador. Nombre bendito guera repitiendo su nombre. El nomEs en el nombre de Jesús que los Es en el nombre de Jesús que bre Santo de Jesús representa a la pecados son perdonados. “El Hijo los enfermos son curados, es en su Persona divina del Verbo encarnado. del hombre tiene en la tierra poder nombre que los muertos resucitan, “Por lo cual Dios le exaltó y le otor- de perdonar pecados” (Mc 2,10). Él los cojos andan, los sordos oyen, gó el Nombre que está sobre todo puede decirle al pecador: “tus pe- los leprosos quedan curados… Ese nombre. Para que al nombre de Je- cados te son perdonados” nombre bendito tiene poder. sús toda rodilla se doble en los cielos, (Mc 2,5). Y él transmite Después de que el pecado la en la tierra y en los abismos, y toda ese poder a los homresurrección de alcanzara a la humanidad, lengua confiese que Cristo Jesús es bres –los apóstoles– (Jn solamente el nombre de jesús glorifica el SEÑOR para gloria de Dios Padre” 20, 21-23) para que lo Dios Redentor puede salnombre de dios var al hombre. Y, este nom(Flp 2,9-11). ejerzan en su Nombre. La Resurrección de Jebre es Jesús. sús glorifica el nombre de “Estas son las señales que Dios Salvador, pues a partir de acompañarán a los que crean: en ahora es el nombre de Jesús el mi nombre expulsarán demonios, que manifiesta en plenitud el po- hablarán en lenguas nuevas, agader supremo del “nombre sobre rrarán serpientes en sus manos y todo nombre”. aunque beban veneno no les hará Los espíritus malos temen su daño; impondrán las manos sobre nombre, y es en nombre de Él que los enfermos y se pondrán bien” los discípulos de Jesús realizan mi- (Mc 16, 17-18).
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Niños
Las cosas que asustan a los niños van cambiando a medida que ellos van creciendo. Conoce cómo ayudarlos a afrontarlos.
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Miedos normales EN AL INFANCIA
Es normal que los niños tengan mie- las personas con quienes conviven. do a veces. El miedo es una emoción Por eso, las caras nuevas les pueque puede ayudar a los niños a ser den provocar miedo, incluso la de cautos. Lo nuevo, lo grande, lo ruido- una nueva niñera o la de un pariente. so o lo distinto pueden dar miedo al Pueden llorar o aferrarse a uno de sus principio. Los padres pueden ayudar padres para sentirse seguros. a los niños a sentirse seguros y Los bebés mayores y los nia aprender a sentirse cómoños de hasta 3 años de edad LOS dos y tranquilos. MIEDOS VARÍAN sienten ansiedad de separación. En algún momento DEPENDIENDO DE SU Algunos miedos son entre los 10 meses y los 2 EDAD frecuentes y normales a años, muchos bebés emdeterminadas edades. Por piezan a sentir miedo cuando ejemplo: se tienen que separar de unos de Los bebés sienten ansiedad ante sus padres. No quieren que sus palos desconocidos. Cuando los bebés dres los dejen en la guardería o solos tienen entre 8 y 9 meses de edad, son en la cama a la hora de dormir. Puecapaces de reconocer los rostros de den llorar, aferrarse a sus padres o
tratar de mantenerse cerca de ellos. A los niños pequeños les asustan cosas “irreales”. Los niños de 4 a 6 años usan la imaginación y saben simular cosas o fingir. Pero no siempre son capaces de distinguir lo real de lo
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Sabias que
que no lo es. A ellos, los aterradores catástrofes naturales de las que oyen monstruos que se imaginan les pare- hablar. Es posible que les asuste que cen reales. Tienen miedo de lo que les hagan daño o que una persona querida pueda morir. Los niños en pueda haber debajo de la cama edad escolar también se pueo dentro del armario. Muchos LOS den poner ansiosos por un niños tienen miedo de la osADOLESCENTES curidad y de la hora de ir POR LO GENERAL trabajo escolar que tiene a la cama. Algunos temen PRESENTAN MIEDOS que presentar, las notas o la necesidad de encajar en tener sueños aterradores o SOCIALES su grupo de amigos. pesadillas. Los niños pequeLos preadolescentes y los ños también se pueden asustar ante los ruidos fuertes, como los de adolescentes pueden tener miedos los truenos o de los fuegos artificiales. sociales. Su aspecto físico o el hecho Los niños mayores tienen miedo de encajar en su grupo de pertenende los peligros de la vida real. Cuan- cia les puede generar ansiedad. Y do los niños tienen 7 años o más, también se pueden poner ansiosos los monstruos que hay debajo de la o tener miedo antes de entregar un cama ya no los asustan (mucho) por- trabajo escolar, cambiar de escuela, que saben que no son reales. A esta hacer un examen importante o jugar edad, algunos niños empiezan a te- un partido especial. ner miedo de las cosas que les podrían ocurrir en la vida real. Tal vez te- ¿Cómo puedo ayudar a mi man que haya una “hombre malo” en hijo cuando tenga miedo? su casa. Tal vez tengan miedo de las Cuando su hijo tenga miedo, puede ayudarlo haciendo lo siguiente: Tranquilice a su bebé o a su hijo pequeño diciéndole: “Todo está bien. Estás seguro. Yo estoy aquí, a tu lado”. Hágale saber que usted está ahí para protegerlo. Abrácelo y dígale palabras tranquilizadoras para ayudarle a sentirse seguro. A medida que su hijo crezca, hable con él y escúchele. Esté tranquilo y transmítale tranquilidad. Ayude a su hijo a poner sus sentimientos en palabras. Ayude a su hijo a probar cosas nuevas. Ayude a su bebé a acostumbrarse a una persona nueva mientras usted lo abraza y le permite sentirse
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seguro. En muy poco tiempo, esa nueva persona dejará de parecerle un desconocido. Deje que su hijo de 1 a 3 años de edad se separe de usted durante breves períodos de tiempo al principio. Cuando usted necesite separarse de él, dígale que volverá, dele un abrazo, sonríale y márchese. Deje que su hijo aprenda que usted siempre vuelve. Si su hijo pequeño tiene miedo de la oscuridad, desarrollen una rutina tranquilizadora para la hora de irse a dormir. Léale o cántele. Deje que su hijo se sienta seguro y querido. Ayude a su hijo a afrontar sus miedos poco a poco. Por ejemplo, comprueben los dos juntos que no hay monstruos debajo de su cama. Con su presencia y su apoyo, deje que su hijo vea por sí mismo que no hay nada que temer. Ayúdelo a sentirse valiente. Limite las imágenes, las películas y los programas infantiles que asustan. Estas cosas solo alimentan sus miedos. Ayude a los niños y a los adolescentes a aprender a prepararse para los desafíos, como los exámenes o los trabajos escolares. Haga saber a su hijo que cree en él.
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Es fundamental poder superar las conductas inadecuadas en niños y adolescentes desde el desarrollo de un vínculo afectivo.
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Ps. Diana Vítores Vega, MCs.
Superar las conductas conductas inadecuadas en niños y adolescentes
Una consulta muy común que hacen padres, madres, abuelos y familiares que están en la labor de criar a niños de todas las edades es sobre el manejo de las conductas inadecuadas. Hay algunas verdades implícitas detrás: en algún momento se inició, hubo una causa que la origino, se ha manifestado con menor intensidad y frecuencia, pero por estar ahora fuera de control, porque no se puede tolerar o manejar, por lo que se busca ayuda. Una conducta es inadecuada cuando tiene algunas de las siguientes características: Hay riesgo de daño físico para el niño y/o para otros niños Impacta en la actividad educativa No permite el acceso a todos los
los padres no viva “en casa”, es muy importante que se pongan de acuerdo en todo lo que corresponda a los niños. Los niños no tienen esta responsabilidad, no importa la edad que tengan. Existen 3 aspectos que considero fundamentales para el abordaje de las conductas inadecuadas, estos Para empezar, se debe reconoexplican las causas de la conducta cer y aceptar que los adultos “de inadecuada y nos muestran la casa” son los que tienen las potenciales soluciones; la responsabilidad de la LOS ADULTOS éstos se basan en las necrianza, y fundamentalDE LA CASA SON cesidades emocionales mente ambos padres, son los llamados a lle- RESPONSABLES DE LA humanas (presentes en CRIANZA todas las edades, pero esvar adelante todas las decisiones y acciones, los pecialmente en la infancia, otros adultos serán auxiliares en la niñez y en la adolescencia), en momentos específicos. Aunque si son acogidas y cubiertas permiten experimentar una “cadeque existan familias donde uno de entornos a los que podría acceder Es incompatible con la conducta esperada según su edad cronológica Se presenta en contextos que no corresponden con la misma Se presenta junto a otras conductas inadecuadas.
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Test
Viajes
na” positiva de vivencias que generan emociones, sensaciones, sentimientos, pensamientos y creencias positivas sobre la vida, que a la larga generan conductas adecuadas. Es obvio pero necesario indicar que, cuando las necesidades emocionales humanas no son adecuadamente cubiertas no se generara la “cadena” positiva descrita más arriba. En este artículo, voy a exponer solamente uno de estos 3 aspectos.
El vínculo afectivo Desarrollar un vínculo afectivo seguro es una tarea imprescindible, es esa conexión emocional que un niño establece con una persona adulta concreta, la cual le brinda protección y cuidados que incluyen: demostraciones afectivas como caricias, abrazos, mimos, diálogos, interacciones; además de alimento, abrigo, limpieza, protección contra peligros y enfermedades. Aunque parezca obvio este detalle anterior, no lo es real-
mente; los principales problemas de Cuando un niño logra desarroconducta aparecen generalmente llar un vínculo afectivo seguro con por la falta o distorsión del intercam- un adulto, es porque ha tenido vibio afectivo, sea 1) porque el adulto vencias positivas que le hacen exa cargo no está físicamente presen- perimentar emociones de alegría y te con regularidad lo cual genera confianza (no existe miedo) adeen el niño un sentimiento de más sentimientos de calma, DESARROLLAR seguridad, amor, luego “abandono” y/o 2) porque UN VÍNCULO el adulto no está dispopensamientos como “esnible emocionalmente, o AFECTIVO SEGURO ES toy a salvo”, “estoy segusea que, aunque estuvieIMPRESCINDIBLE ro”, “puedo confiar”, “la ra presente e incluso dar vida es linda”, “mi madre cuidados físicos al niño, no me ama”, “mi padre me cuiofrece el intercambio afectivo como da”, “mi abuelo es mi apoyo”, etc. conexión emocional, ecuanimidad, que se transformarán en creencias calma, relajación y contentamiento positivas que se mostrarán como interno en la tarea de abrazar, dar conductas adecuadas. mimos, jugar, dialogar e interactuar. Cuando un niño experimenta viNo es lo mismo cuidar físicamen- vencias de abandono, negligencia, te de una persona y “darle cosas distancia, confusión, respecto del como afecto”, que lograr una co- adulto que lo cuida, se genera un nexión emocional; la primera cubre vínculo afectivo inseguro que se tranecesidades externas, la segunda duce en emociones y sentimientos cubre necesidades internas. En negativos como miedo, angustia, ineste caso, el sentimiento en el niño tranquilidad, temores y pensamienserá de “distancia” o “confusión”. tos como “nadie me quiere”, “debo captar su atención para conseguir lo que quiero”, “debo protegerme: luchando”, “debo protegerme: escondiéndome”, etc. se transformarán en creencias negativas sobre su vida, sobre los adultos que pretenden cuidarle, etc. y por lo tanto, se mostrarán como conductas inadecuadas.
Superar conductas inadecuadas Para tratar conductas inadecuadas a través del desarrollo de un vínculo afectivo seguro en el niño, es necesario en primer lugar ir revisando cómo es el propio vínculo afectivo del
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adulto a cargo, porque generalmente gica y pueda superar dichos recuerrepetirá los patrones de intercambio dos sobre su propia niñez y pueda afectivo que vivenció “cuando entonces desarrollar vínculos ES era niño”; ésta puede ser afectivos seguros con sus IMPORTANTE una tarea compleja porque propios hijos. PLANIFICAR las memorias pueden no En segundo lugar, es imACTIVIDADES DE ser conscientes o incluso portante diseñar, planificar INTERCAMBIO ser difíciles reconocer. y ejecutar actividades de AFECTIVO En caso que las memorias intercambio afectivo con los sean negativas, se recomienda que hijos, esas actividades se convertiel adulto trabaje con terapia psicoló- rán en vivencias positivas que gene-
rarán múltiples “cadenas” positivas de memorias de las cuales apalancar pensamientos y creencias sobre las relaciones afectivas y sociales. A medida que los niños y adolescentes experimentan vivencias positivas con los adultos a cargo de su crianza, ellos comenzarán a cambiar sus pensamientos y creencias negativas, aprenderán a confiar, a disfrutar sanamente, a reír, sonar, crear, etc., y sus conductas mejorarán. El trabajar desde el desarrollo de un vínculo afectivo seguro es algo progresivo, lento y sutil, sin embargo, es el más poderoso remedio para cualquier conducta inadecuada.
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Las personas de la tercera edad no deben ser marginadas… siguen siendo muy valiosas.
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Viejo es EL VIENTO y todavía sopla... analízalo
“Viejo es el viento y todavía sopla”, según la cultura del sol naciente. La decía mi abuela adorada cuando al- de aquellos que llevaron una buena guien osaba insinuar que estaba muy vida resumida en tres aspectos fundamentales: tener un proyecto mayor para realizar alguna actide vida, cultivar relaciones vidad. Murió a los 85 años, dormida y sin sufrir ni hacer EL CAMBIO DE LA sociales valiosas y cuidar sufrir a nadie, tal como ella ADULTEZ A LA VEJEZ de la salud física y mental. deseaba. Incluso había “Vivir largo, morir corto”, es NO es CLARO PARA la mayor aspiración de la bailado la tarde anterior. TODOS Una imagen que se nos ha población japonesa. quedado grabada en la memoria de quienes tuvimos la fortuna de Pero, ¿cuándo se es realmenconocerla, como metáfora de lo que te viejo? fue su vida generosa. Ahora entiendo El tránsito de la adultez a la vejez que tuvo la muerte de los longevos, no es claro para la mayoría. General-
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mente pensamos que son otros los que envejecen, de la misma manera que pensamos que son otros los que mueren. Nos imaginamos viviendo en un estado permanente de juventud y de vida. Es común hablar del “niño interior”, ese que hay que sacar de paseo de vez en cuando para hacer una pausa de las cosas serias de la vida. Hay una resistencia, impuesta desde la cultura, a convivir con la persona mayor que se va instalando lentamente, sin hacer mucho ruido, en ese mismo lugar interior.
Desde que nacemos, nuestro cuerpo se esfuerza por mantenerse con vida. Está en nuestra naturaleza hacerlo. Cuesta aceptar que ese vehículo que transporta nuestra mente y la mente misma, se van deteriorando con el paso del tiempo. Aferrados a la vida, queremos detener o por lo menos ralentizar ese final que todos llevamos como marca de nacimiento.
Envejecer con dignidad Vivimos en una cultura que no nos enseña a envejecer con dignidad, porque ubica el paso del tiempo como un proceso de pérdida, cuando podría ser vivida como una etapa de descubrimiento. Un tiempo de trans- joven, todo lo que se ve, parece estar formación, en el que, despojados del cercano. Es el futuro. Lo que ves al influjo de las expectativas impuestas ser viejo, es que todo está lejos. Eso por la sociedad, nos animemos a ser es el pasado”. Los protagonistas princada vez más nosotros mismos. Una cipales se cuestionan, y también nos etapa en la que las experiencias de cuestionan, ¿en qué momento nos hacemos viejos? vida, cifradas tanto en su fragiY, es que el paso de la nilidad como en su potencial LAS PERSONAS ñez a la adolescencia está de gozo, nos permiten un MAYORES NO DEBEN claramente marcado por la cambio de perspectiva. Ingmar Bergman (1918), SENTIRSE FUERA DE transformación del cuerpo, LA VIDA pero el paso de la adultez a director de cine sueco, conla vejez no. Lo que entendesiderado uno de los padres mos por vejez es una construcción del cine europeo clásico, que filmó películas memorables, como: “El séptimo sello”, “Fresas salvajes”, “Persona”, entre otras, decía que “Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube, las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista, más amplia y serena”. Con una línea de pensamiento similar, otro cineasta, Paolo Sorrentino, en la película “Juventud” (2015), el personaje de Harvey Keitel, en una de las escenas más significativas de la película, nos dice: “Cuando se es
social artificiosa en la que abundan estereotipos, la mayoría de ellos negativos, que limitan las infinitas posibilidades que tenemos para seguir realizando sueños a cualquier edad. ¿Somos lo que vemos en el espejo, o lo que la sociedad dice que somos?
Viejo es el viento… Las personas mayores no deberían sentirse fuera de la vida solo porque acumulan años. Para lograrlo necesitamos un cambio de narrativa sobre la vejez, entendiendo que es una etapa que se traduce de forma singular en cada caso. Un momento en que se pueden barajar las cartas de nuevo, romper el tablero y volver a ser relevantes desde otro lugar. Uno más libre, sin ansiedades, porque se tiene mayor autoconocimiento sobre lo que hace feliz o no, y en general, un gran capital de experiencias de vida. Más allá de las pérdidas, hay ganancias. Mi abuela era sabia: “viejo es el viento y todavía sopla”. ¡No lo duden!
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Mi historia
Angel Ayala Arboleda Editor Emprendedores
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y preparada para
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Vivencias con el Papa Año de la misericordia
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Es tiempo ya de que la historia política del país tenga como principales actores a jóvenes preparados y con valores. Tecnología
La juventud pasa muy rápido y es por eso que debemos aprovechar al máximo cada segundo. Debemos invertir nuestra vida en lo que realmente vale la pena mientras tenemos salud y fuerzas… y, es eso lo que desean realizar dos jóvenes políticos del país: la Ing. Julie Jama López y Ab. Ángel Gaibor Orellana, ambos apuntan a hacer del Ecuador un lugar realmente digno para toda la población. Conozcamos un poco más sobre ellos, su visión y sus respuestas ante temas que atañen a todos los ecuatorianos:
Julie Jama López Es candidata a Asambleísta distrito 3 Guayas por Suma 23. Ingeniera en Negocios Internacionales. Maestría en Desarrollo Rural Espol Ecuador - Ghent Bélgica (Intercambio). Egresada Alumni de Georgetown University, programa ejecutivo de liderazgo. Ex Coordinadora de Frente Joven
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Ecuador (4 años en el cargo). Investigadora en temas socio económicos en contextos rurales y urbano marginales, ayudante académica en Microeconomía y capacitadora en habilidades blandas y emprendimiento. Creadora de iniciativa @QueHayPanorama espacio para crear comunidad y mejorar comunicación entre vecinos y conocer emprendimientos. Emprendedora, Gestora de proyectos sociales y Blogger
la política joven, que tiene por base el respeto por la vida y la fe, ante todo. “Considero que hay muchos jóvenes en el país preparados y con el deseo de servir a la ciudadanía, soy una de ellos y estoy más que segura que desde la Asamblea Nacional podemos aportar más directamente en esa meta, hacer de Ecuador un país que supere la corrupción y sea un lugar donde todos podamos crecer en lo personal, familiar y profesional”, expresa la candidata a Asambleísta Nacional.
Julie considera ser una mujer muy activa, directa y con objetivos claros por cumplir, metas que desde niña ha Sus respuestas a temas de inteido cumpliendo desde el voluntariado rés para los ciudadanos para con las personas que más ¿Usted está a favor del aborto necesitaban, como una de las y a la eutanasia? mejores alumnas de su coSoy una defensora de JULIE ES UNA MUJER legio, como hija, hermana la vida desde la concepy amiga, como profesional CON OBJETIVOS CLARO ción hasta la muerte naPOR CUMPLIR en cada campo que ha tural. No somos Dios para participado y ahora busca quitarle la vida a nadie. mostrar que Ecuador puede Esto implica trabajar para ser un país mejor si se le da paso a que las personas tengan una vida
digna durante su niñez, adolescencia y adultez.
¿Cuál es su posición respecto a despenalizar el aborto en caso de violación? Como indiqué no estoy a favor del aborto… por ende mi posición es firme, la vida debe respetarse. No hay que dejar desamparada a la mujer embarazada. Necesitamos políticas de prevención, contención y acompañamiento en la salud, parte sicológica, emocional así como también en lo judicial.
¿Está de acuerdo con suprimir el examen de ser bachiller?
¿Cuál será su política respecto a las drogas?
SÍ. El plan es suprimirlo y retomar los cursos de pre-universitarios que se realizaban años atrás.
La droga ha destruido a familias completas… de hecho los principales consumidores de la misma hoy en día son los adolescentes. Buscaré que esto se acabe a suprimiendo la tabla de portabilidad de drogas.
¿Se deben retomar materias como cívica, ética y urbanidad en la malla curricular? Sí. Desde luego que todo lo que ayude a formarnos en valores es muy bueno, pero recordemos que es un trabajo en conjunto entre lo educativo y la familia.
¿Está a favor de que las parejas del mismo sexo adopten? El niño tiene derecho a tener un papá y una mamá, es uno de sus principales derechos.
¿Está a favor de la ideología de género dentro de la educación pública? NO. No estoy de acuerdo y tampoco votaré por algo similar de ser electa asambleísta.
Julie en campaña por un Ecuador diferente.
¿Cómo garantizará el respeto al culto? Ecuador es una nación laica, por ende, estaré siempre a favor del respeto al libre culto.
¿Qué opina respecto al porte de armas? NO estoy de acuerdo que esto se permita. La solución a la inseguridad no es permitir que la gente ande armada, sino equipando a la policía y buscando mejorar la función judicial, para que así los delincuentes sean atrapados, juzgados y cumplan sus penas.
¿Está usted de acuerdo con la cadena perpetua para crímenes execrables? No. Pensando en números el Estado no puede costear la cadena perpetua de los presos, por ende, está bien que cumplan las máximas penas estipuladas en la ley, y que durante este tiempo de verdad se los anime a reintegrarse de la mejor manera posible a la sociedad.
Ángel Gaibor Orellana Es Candidato (alterno) al Parlamento Andino por el Movimiento CREO. Abogado en Derecho Corporativo y Mercantil, graduado en la UEES, y cursa una maestría en Derecho Procesal. Tiene 26 años. Coordinador del Proyecto Banco del Bebé en Guayaquil. Presidente de Jóvenes CREO Guayas. Hablar del Ab. Ángel Gaibor Orellana, es mencionar a alguien que desde niño acompañaba a su abuelo Vicente Gaibor Lynch y a su tía Ángela María Sánchez, durante sus campañas y recorridos políticos en el cantón Montalvo, provincia de Los Ríos. Desde niño, Ángel tuvo el deseo de cambiar la realidad del país y fue así como se puso como meta algún día hacer política, desde una visión humana, de valores y con el real deseo de servir a la comunidad. Hoy, Ángel es candidato alterno a Parlamentario Andino por el Movimiento CREO, donde la candidata principal es la Sra. Tránsito Huacho. “No podemos ser indiferentes ante la realidad dura que viven muchos ecuatorianos, especialmente los más pobres. Esa realidad tiene cara de un
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niño/a por nacer, de una mujer abandonada, de padres de familia sin trabajo, de jóvenes sumidos en el consumo de droga, de adultos mayores que no pueden acceder a una jubilación y tratamientos de salud dignos… por todo eso decidí incursionar con la política”, indica el Ab. Ángel Gaibor. Sus respuestas ante el cuestionario compartido por VIVE!:
¿Usted está a favor del aborto y a la eutanasia?
embarazadas que están en estado vulnerable, porque muchos de esos abortos se dan en las mujeres de escasos recursos económicos o que han sido abandonadas por sus parejas y familiares. Además, se requiere mejorar el sistema de adopción, y lograr reformas legales que permitan la adopción prenatal (adoptar un niño desde el vientre materno), y así, estos niños/as tengan la oportunidad de tener una familia que los ame y acoja.
Soy un defensor de la vida desde ¿Cuál será su política respecto a la concepción hasta la muerte natural, las drogas? Se debe eliminar la tabla de portapor tanto, jamás promoveré ni votaré por ninguna norma que atente contra bilidad de drogas. Además de eso, la vida desde la concepción, ni tam- debe haber una política de prevención de consumo de drogas y rehapoco por algo que prevea la eutabilitación, ambas propuestas nasia. Así de firme y frontal lo deben ir de la mano. Con lo digo. DESDE NIÑO indicado podemos salvar la ÁNGEL TUVO EL ¿Cuál es su posición DESEO DE CAMBIAR LA vida y sueños de muchos respecto a despenali- REALIDAD DEL PAÍS jóvenes del país.
zar el aborto en caso de violación?
No estoy de acuerdo con despenalizarlo, pero más allá de esta discusión, debemos generar políticas que prevengan los abortos. Debe haber ayuda integral a las mujeres
¿Se deben retomar materias como cívica, ética y urbanidad en la malla curricular? Sí, pero la política pública de educación debe buscar que esto se realice lo mejor posible, con buenos
contenidos, capacitación a los docentes y que ellos puedan ejecutar una enseñanza que vaya más allá de repetir contenidos, sino llevarlos a la práctica, y así los chicos puedan captar la importancia de los valores en sus vidas.
¿Está a favor de que las parejas del mismo sexo adopten? Siempre defenderé y haré respetar lo que indica la Convención de los Derechos del Niño, la cual indica que él tiene derecho a tener un papá y una mamá (hombre y mujer).
¿Está a favor de la ideología de género dentro de la educación pública? No. No lo estoy. El estado debe garantizar el derecho que tienen los padres y madres a educar a sus hijos bajo sus principios y convicciones. Los primeros educadores de los niños son sus padres.
¿Está de acuerdo con suprimir el examen de ser bachiller? Como movimiento la propuesta es quitarlo. El Estado no te tiene que imponerte lo que tú debes estudiar. Entonces buscaremos suprimir el examen de ser bachiller.
¿Cómo garantizará el respeto al culto? La libertad de culto es un derecho humano y está garantizado en nuestra Constitución. Estaré a favor de hacer respetar este derecho, siempre y cuando esto no afecte la integridad de una persona.
¿Qué opina respecto al porte de armas? Ángel siempre junto a los que más necesitan.
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No es la salida para disminuir la delincuencia en el país. Lo me-
delincuente sea sancionado. Lamentablemente en nuestro país, la corrupción en los fallos judiciales es el pan de cada día. Esto debemos erradicarlo.
¿Está usted de acuerdo con la cadena perpetua para crímenes execrables?
Fernando Romeo Gaibor Sánchez, María Lastenia Orellana Echeverría, Fernando Vicente, María Fernanda, Ángel Gaibor y Werner Gaibor Orellana, Nicolás Gaubor Ulloa (sobrino).
jor que se puede hacer es aplicar políticas públicas preventivas: generación de empleo, agilidad y transparencia en el sistema judicial, lo cual permitirá que todo
Antes te hablar de cadena perpetua, revisemos si las penas actuales se cumplen. De nada sirve tener penas de 70 años o cadena perpetua, si no existe cumplimiento efectivo de la ley. Varios organismos internacionales de derechos humanos ya han declarado que este tipo de pena es atentatoria a los derechos humanos. No estoy a favor de este tipo de sanción, pero creo primero debemos velar porque se cumpla la ley vigente.
Recuerda Para las elecciones generales del 7 de febrero próximo se aplicará una nueva forma de votación. De acuerdo con las reformas al Código de la Democracia, el ciudadano deberá sufragar por una lista cerrada, es decir, en plancha. Los electores deberán marcar el casillero de la lista de la organización política o alianza de su preferencia, es decir, por todos los candidatos de una sola lista. Esto significa que no se podrá escoger candidatos entre listas, de hacerlo el elector anulará su voto. ¡Tu voto debe ser bien pensando, porque de ello dependerá tu futuro, el de tu familia y del país entero!
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¿CÓMO CONCRETAR NUESTRAS intenciones del 2021?
Si deseas cumplir varios objetivos en este año, es hora de que hagas algo concreto para lograrlo, empezando con tu actitud. Terminó el 2020, con ello se abren 365 oportunidades para todo aquello que podamos desear, en este artículo pretendo ambiciosamente promover ejercicios que nos permitan concretar nuestras intenciones del año. Dato importante 1 desear sin saber cómo vivo el aquí y ahora de mi vida limita mis posibilidades de una intención consciente y posible en mi vida, acá unos tips para desarrollar la autoconsciencia:
dónde o cómo aprendí o me di cuenta de mis fortalezas y debilidades, es mejor aún porque me permitirá mirar mi propia historia y aceptarla. Si aceptarla es muy difícil podría optar por buscar ayuda profesional.
Observar mis hábitos
Es fundamental para ver cumplidas mis intenciones mirar en el día a día, conocer mis horarios o tiempos que destino a mis actividades o relaciones me permitirá tener una imagen mía más clara, ya sea para estar feliz conmigo o para mejorar, saber qué hago y cómo distribuyo mi tiempo me ayudará a obtener datos sobre mi nivel de coherencia entre lo que digo, quiero DEBEMOS SABER QUÉ y hago.
Reconocer mis fortalezas y mis debiDEBEMOS MEJORAR lidades Para ver cumplidas mis intenciones debo saber para qué soy bueno y en qué debo mejorar, me ayuda a tener una visión personal más clara, saber
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Saber qué me gusta y que no
Este ejercicio está en relación directa a mis emociones, si siento felicidad y/o agradecimiento, calma, quie-
re decir que hay un disfrute cierto de las actividades que hago o las relaciones que mantengo. Si la mayor parte de tiempo tengo desgano y/o irritabilidad, otras, entonces debo replantearme qué área de mi vida, laboral, de pareja, espiritual o social no genera bienestar. Esto no quiere decir que siempre estaré feliz, pero si me ayudará a general espacios de bienestar para mí.
Reconocer mis creencias estructurantes
Organizada nuestra autoconsciencia podremos proyectar nuestros deseos futuros o nuestras intenciones porque sabemos con qué contamos para lograr lo que queremos, también, vibraremos positiva y amorosamente sabiéndonos valiosos y merecedores.
Concretar mis intenciones Ahora sí, ¿Cómo concretar mis intenciones?:
¿Qué pienso de mí? Este es un ejercicio muy importante Se lo más concreto y claro posible Escribe tu deseo de la manera más detallada y real poy algo complicado, porque generalmente pensamos por sible, incluso puedes escribirla por fases o pasos para el otro, sin embargo, el mundo está estructurado a cómo conseguirla, también puedes revisarla con frecuenlo vemos y nos vemos dentro de él, toca oírnos pencia y comprobar si vas siguiendo los pasos para sar y hablar, para cazar qué decimos, ¿hablamos DEBEMOS en primera persona y somos responsables o la PLANTEARNOS QUÉ obtener lo que deseas, incluso para ganar la loculpa la tiene el otro o la gente? Si oímos desÁREA DE NUESTRA tería hay que comprarla. de dónde hablamos, somos responsables o no, VIDA NO NOS GENERA Piensa de forma positiva, enfócate podremos saber cuán capaces nos sentimos, BIENESTAR Al hablar de tus metas piénsalas o imagínate que también puede pasar que seamos muy exigentes las has conseguido, habla siempre en positivo de tu con nosotros, darnos cuenta de nuestros grados de eximeta, evita el uso del no. gencia nos ayudará a tratarnos mejor.
Priorizar
Revisa los pequeños avances y agradece
Qué quiero y cómo lo quiero, esto que voy a hacer me lleva a mi meta, me proporciona alegría, me ayuda en mi crecimiento. Contrario a ser respuestas egoístas si se responden clara y afirmativamente, son respuestas que nos conectarán con nosotros y nos conectarán auténticamente con el otro.
Tener la posibilidad de comprar en la lotería o conseguir una vía para mandar tu carpeta a esa empresa que quieres entrar es ya un paso. Incluso si llegarás a ir a la entrevista soñada y no entrar puede servirte para revisar si tu meta está bien enfocada o en qué te equivocaste para volver a participar.
Rodéate de gente que sueñe como tú Las cinco personas que nos rodean suelen dar cuenta de quiénes somos y qué hacemos. Revisa tu círculo y elige a quién quieres tener cerca para caminar hacia donde la vida te lleve, a veces las personas que nos rodean son para el resto del camino, otras para un rato, sin embargo, siempre pueden empujarnos o retrasarnos, ¿con cuáles cuentas tú? Suerte con tus metas y tu autoconsciencia, recuerda tal vez no cambies el mundo, pero sí puedes hacerlo un lugar mejor. ¡Feliz 2021!
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Psic. Carol Obando Morán Emprendedores Directora del Centro internacional de PNL Coaching y Psicología.
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Una buena actitud a lo largo del año y mantenernos enfocados nos ayudará a vivir un 2021 más positivo.
Recomendaciones para iniciar bien bien el año
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Iniciar bien el año siempre trae consigo anhelos camino iras dejando las cosas y no de cumplir con nuevos objetivos. ¿Pero que sucede terminaras ninguna, mientras que si cuando ya transcurrieron uno o dos meses? La mote centras en una o dos puedes termitivación va cambiando y se tiene a abandonar eso nar y proponerte una nueva meta. que se había propuesto. La motivación juega un papel importante, sin Es muy importante entender que nuestro embargo, esta varia por eso hay que desarrocerebro está diseñado para sobrevivir, sin llar la motivación intrínseca es decir la que embargo, evolucionamos y la sociedad LA SOCIEDAD CADA viene de cada persona, la extrínseca es la cada vez nos exige más competencias. VEZ NOS EXIGE MÁS que viene de los demás y no siempre vas De ahí que un buen manejo del potena tener a alguien que te diga que lo estás COMPETENCIAS cial de nuestra mente nos ayuda a manhaciendo bien. Teniendo en cuenta lo antenernos firmes en nuestras metas. terior tu deseo debe ser mucho más grande que tu motivación así tu nivel de compromiso lo Claves para iniciar bien el año va a ser también. Para iniciar revisa muy bien, cuantas metas te propones. ¿En tu lista hay alguna que se repite año tras Valora tus esfuerzos y tus avances año? Seguramente sí, por eso es importante que Cada paso que das será algo nuevo para tu mentengas claro que es lo que deseas y sobre todo el te y es el inicio de un cambio importante, así que para qué, porque esto es lo que te hará intentarlo cada logro celébratelo y agradécete a ti mismo por las veces que sean necesarias. El recordar avanzar. Por más pequeño que parezca es imporcómo te vas a sentir cuando logres lo que tante que le des el valor y así tu mente pueda sentirte propusiste será un ancla importante para se bien y se dé la repetición necesaria. salir de esa zona de confort. En lo posible, plantéate una o dos metas Haz de tu nuevo hábito un estilo de vida nada más. Tú mente requiere invertir mucha Para que un hábito se implante se requiere energía y si pretendes muchos cambios en el de la repetición constante de acciones. ¿Qué
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sucede si un día no realizas dicha acción? Por mido sin cepillarte, al día siguiente ni siquiera lo ejemplo, tu objetivo es, tener una vida más piensas y te cepillas los dientes, no abandosaludable y uno de los pasos que renas la acción por que ya es un hábito en tu SI NO ESTÁS quieres es comer sano, puede que un COMPROMETIDO vida, así que permítete que tus metas se día no lo hiciste, pero cuando ya es CON HACER ALGO, TU conviertan en un estilo de vida. habito tu mente al día siguiente te va MENTE LO TOMARÁ Recuerda que siempre podemos ser a recordar que debes continuar con COMO JUSTIFICACIÓN mejores seres humanos y parte de eso es tu rutina. el crecimiento personal. Si tú estás bien tus Mientras que si no es algo donde tieseres queridos también lo estarán. nes compromiso tu mente lo tomara como una justificación y es ahí donde dices ya no voy a seguir por que tuve un error. Así que considera que esto sea un estilo de vida de este modo te permitirás el error. Como cepillarse los dientes, si un día llegas del trabajo cansado y te quedaste dor-
Salud
Debemos identificar los signos de un ataque cerebro vascular (ACV), a fin de actuar con rapidez, para evitar daños mayores.
social
Incremento del riesgo de ACV en jóvenes Emprendedores
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durante la pandemia
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prevención
La COVID-19 ha cambiado el panorama en muchos países.geeks Esta enfermedad continúa propagándose por todo el mundo. Las personas con factores de riesgo, niños y adultos mayores con problemas Vivencias con el Papa Año de cardiacos,la misericordia obesidad o diabetes son la población más vulnerable. Sin embargo, cada vez más jóvenes se contagian, llegando a presentar también un nutrición Tecnología infarto cerebral como complicación de la infección. «El Ataque Cerebrovascular (ACV) es relativaHacer empresa mente frecuente en pacientes con COVID-19. Antes de la pandemia, según estadísticas globales, cada 2 segundos una persona sufría un ACV. En la actualidad la situación es distinta. Ahora ocurre cada 1.2 segundos, casi duplicando la incidencia», indica el Dr. Médico Neurólogo, Luis Yépez del Hospital del Norte Los Ceibos. Esta patología afecta a todos por igual. Por lo que es importante que los adultos jóvenes estén atentos a los síntomas a fin de identificarlo oportunamente. sistemática de estudios publicados en revistas científicas de los ataques cerebrovasculares asoLa evidencia científica demuestra que cuando una persona no actúa de manera rápida frente a un inciados al virus COVID-19, encontró que alrededor farto o derrame cerebral, suele tener secuelas de de 2 de cada 100 personas hospitalizadas, por por vida. este tipo de coronavirus, sufren un ACV antes o Un ACV ocurre cuando el flujo de sangre durante su hospitalización. en el cerebro se ve afectado, es decir, no Este estudio que incluía el análisis de160 ESTA PATOLOGÍA hay una correcta irrigación sanguínea. Lo pacientes, 57% hombres y 43% mujeres, AFECTA A TODOS de los cuales 29 eran menores de 50 que lo priva de oxígeno y deja de funcioPOR IGUAL nar de manera adecuada. Esta condición años, evidenciaría que el 1,8% de incidenpuede incluso provocar la muerte. cia es relativamente alto en comparación con el porcentaje registrado en pacientes hospitaliReciente investigación zados por otras infecciones respiratorias virales3. Una reciente investigación de la Universidad de El Dr, Luis Yépez, explica que muchos de los paWestern Ontario en Canadá, que hizo una revisión cientes jóvenes no reconocen las señales de alerta Empresarios responsables
Desequilibrio al caminar: Mareos y/o pérdida de la coordinación. Dolor de cabeza fuerte y repentino sin motivo aparente.
de un ACV. “Es muy importante identificar sus signos, a fin de actuar con rapidez. Cuando más pronto se administre el tratamiento, existen más posibilidades de minimizar el daño”, subraya.
Si presenta cualquiera de estos síntomas, la persona debe acudir de inmediato al centro de salud más cercano para ser tratado por un especialista. Debe llegar antes de las primeras 4.5 horas de presentar el primer signo, para tener más posibilidades de no presentar secuelas.
¿Cómo detectarlo de manera rápida? El especialista nos brinda las siguientes pautas para reconocer los síntomas de esta enfermedad: Parálisis o adormecimiento repentino en la cara. Entumecimiento de un brazo o una pierna, en un mismo lado del cuerpo. Dificultad al hablar: Confusión repentina para decir frases cortas o entender a otros.
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Melissa Coto Nutricionista
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La alimentación se tiene que ajustar de manera individual, de acuerdo con la talla, el estado nutritivo y la velocidad de crecimiento.
Nutrición en la adolescencia La adolescencia es una etapa im- rol significativo para que cada uno de portante en la cual suceden muchos ellos pueda ocurrir normalmente. cambios psicoafectivos, sociales y físicos, por lo tanto, es necesario man- Hábitos saludables tener una alimentación saludable que La familia y el entorno influye desproporcione los nutrientes adecua- de la infancia de manera positiva o dos según las necesidades de cada negativa en la formación de hábitos persona para evitar complicaciones saludables, por lo que, en la puberen el desarrollo. tad algunos hábitos ya han sido adEn la parte fisiológica ocurren quiridos y marcados según el cambios en el crecimiento LOS PADRES aprendizaje previo. de la estatura, se produce Algunas características DEBEN TENER EN la maduración de caractede la conducta alimentaria CUENTA LA EDUCACIÓN res sexuales secundarios durante esta etapa es coNUTRICIONAL por el estímulo de hormomer más en la calle y menas sexuales, hay cambios nos en familia, omitir algunas en la tonalidad de la voz, maducomidas, beber alcohol, escoger ración ósea y distribución de la grasa alimentos procesados altos en azúcorporal. La alimentación juega un car y grasas hidrogenadas, seguir
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dietas sin la asesoría adecuada de un profesional, pasar más tiempo sedentarios en la televisión, el celular y los videojuegos, trayendo como consecuencia la aparición temprana de trastornos de la conducta alimentaria y enfermedades como diabetes mellitus tipo II, hipertensión arterial, obesidad y dislipidemia. Por ello los padres deben ser conscientes en priorizar la educación nutricional como parte de la formación de los adolescentes para que no caigan en hábitos poco saludables, también es adecuado en esta etapa inculcar el hábito del ejercicio frecuente como parte de un estilo de vida saludable y no como una obligación.
Nutrientes necesarios
tener un adecuado crecimiento y baEl aporte calórico en la distribución lance hormonal. de macronutrientes es importante haHay que enseñar desde la infancia cerlo en las comidas a través de el consumo de alimentos variaalimentos que aporten calidos como vegetales, frutas, dad nutricional, ya que esta granos, tubérculos, proteíetapa demanda un aumen- LOS PADRES DEBEN na animal y grasas buenas to del gasto energético de- ACONSEJAR Y GUIAR que aporten vitaminas y mibido a la gran cantidad de nerales indispensables para reacciones anabólicas dulograr mantener una buena rante el crecimiento. salud. Algunos de ellos son la Los carbohidratos, proteínas y gra- vitamina A, vitaminas del complejo B, sas deben estar balanceados y pro- ácido fólico, vitamina C, Vitamina D y porcionados de forma individualizada, minerales como calcio, magnesio, hieteniendo en cuenta que los objetivos rro, zinc. de la alimentación en la adolescencia son aportar calidad nutricional La importancia del ejemplo No podemos pensar que un adocon los alimentos que se consumen diariamente, prevenir enfermedades lescente solo tiene que hacer caso si a temprana edad y a futuro a través no formamos con el ejemplo cualquier del aprendizaje o cambio de hábitos, buen hábito que queramos crear en
ellos. Es una etapa de la vida en la que los padres deben saber escuchar, aconsejar y guiar porque están vulnerables a muchos cambios y es preciso estar presente en cada uno de ellos. Una de las mejores cosas que un padre y madre le puede dar a su hijo (a) es una buena herencia en salud.
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DHL EXPRESS ECUADOR Presenta nuevo servicio logístico Empresarios geeks El responsables viceministro de Comercio Exterior, Daniel Legarda, participó de la presentación de Flowers Express, el nuevo servicio de DHL Express Ecuador que impulsa la exportación de Vivencias con el Papa Año de flores ecuatorianas de pequeños y medianos productores a la misericordia Estados Unidos con precios competitivos. Flowers Express ofrece un proceso simplificado para minutrición Tecnología pymes, que permite ahorrar tiempo y costos en las exportaciones de flores ecuatorianas, a fin de brindar mayores oportunidades y facilidades a este sector productivo que Hacer empresa representa el cuarto producto no petrolero de exportación.
FAMILIA GREEN DE GRUPO FAMILIA Fortalece su compromiso con la sostenibilidad Brindar una solución innovadora y sostenible para aquellas personas que, además del mejor rendimiento y suavidad, buscan alternativas responsables con el ambiente y con una clara misión social para el cuidado de nuestro entorno, es la nueva propuesta de GREEN, la nueva línea de papel higiénico de la marca Familia, una de las marcas insignias de Grupo Familia. Green, un papel higiénico de 4 hojas, fabricado con fibras 100 % recicladas y un empaque elaborado con plástico reciclado, promoviendo la circularidad. Un 5% de las ventas de la línea Familia Green será destinado a mejorar las condiciones de vida y trabajo de los recicladores de oficio a través de la RENAREC.
POLISUELDOS DE POLICENTRO Ya tiene sus ganadores Los 3 ganadores de los sueldos de $5000, $3000 y $2000 durante seis meses, respectivamente, fueron anunciados vía streaming desde las cuentas oficiales @policentrogye (IG) y Policentro (FB), el pasado jueves 7 de enero. El sorteo se lo realizó en la plazoleta central del Policentro y contó con la presencia del notario 38, Humberto Moya. Los 3 ganadores fueron Washington Rojas Cruz, Lissette Buestán Landazuri y Edith Cabezas Bonilla. La mecánica de la actividad consistía en que por cada $25 en facturas acumulables, el cliente recibía un cupón para participar en el sorteo de 3 sueldos mensuales durante 6 meses del 2021; promoción activa desde el 8 de noviembre 2020 al 6 de enero 2021.
EL NUEVO HUAWEI Y7A Llega a Ecuador Huawei, líder tecnológico, reveló su última adición a la Serie Y, el nuevo teléfono inteligente HUAWEI Y7a. Reconocido por combinar un diseño elegante e innovaciones esenciales, a un excelente precio. Cuenta con una pantalla grande que logra una visualización inmersiva, una batería de larga duración que funciona acorde con el estilo de vida ocupado de hoy en día, así como una cámara más inteligente que les permite a los usuarios capturar grandiosas fotografías sin esfuerzo. El nuevo Y7a se convierte así en un compañero de fotografía, de entretenimiento y social.
GLOVO ECUADOR Obtiene el 1er lugar en el Top Of Mind de ECommerce Glovo Ecuador alcanzó el primer lugar en la categoría Alimentos / Restaurantes en la primera edición del ranking Top Of Mind de Ecommerce en Ecuador, organizado por Focus Research Strategy. Además, Glovo Ecuador ocupó el segundo puesto en la categoría Medicinas / Cuidado Personal y se ubicó en el Top 10 general de aplicaciones y páginas web para comprar por internet, alcanzando el quinto lugar. Para realizar el ranking, Focus Research Strategy ocupó una metodología en la que se calculó las posiciones de las marcas basado en un índice sobre 10, en el que 10 representa a la marca que alcanzó mayor puntaje y un mayor número de menciones. 26
