EVENTOS

En cuanto a hábitos de estilo de vida: • Mantenernos bien hidratadas. • Consumir variedad de alimentos, en su mayoría vegetales y frutas. • Consumir grasas buenas como aguacate, aceite de oliva extra virgen, frutos secos, entre otros para prevenir dislipidemias (colesterol y triglicéridos altos), enfermedades cardiacas y lograr una buena salud cerebral. • Consumir alimentos con magnesio, hierro, complejo B (principalmente ácido fólico y vitamina B12), vitamina C, vitamina E, omega 3, vitamina D y calcio. Son nutrientes necesarios para la salud de la mujer. • Lograr un buen aporte de fibra en nuestra dieta para evitar problemas digestivos a través de carbohidratos de buena fuente como avena en hojuelas, semillas de chía, linaza, granos, entre otros. • Mantener un consumo de proteína animal balanceado. • Hacer ejercicio diario o mínimo 3 veces por semana durante 1 hora. • Dormir de 6 a 8 horas diarias. • Si existen intolerancias o alergias a la lactosa o gluten es preferible evitar consumir alimentos que los contengan (lácteos y harinas de cereales como trigo, cebada y centeno). • El consumo de alcohol debe ser con moderación y según cada caso. • Es importante limitar el consumo de azúcar y grasas trans y saturada proveniente de alimentos procesados.

sexualidad sin mentiras

Visualizamos el interior de la planta de detergentes de Unilever. blogueando entrevista prevención

UNILEVER

Y su marca de detergentes reafirma

su compromiso ambiental Unilever se ha planteado para el 2020 reducir a la mitad el Editorial a fondo Empresarios responsables geeks

impacto que tienen sus productos en el medio ambiente, revisando sus fórmulas, y sus procesos productivos. La fátercera edad Un rato con Yo opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia en boga

brica de detergentes de Unilever, ha venido reduciendo el consumo de energía y agua por tonelada en la fabricación, así como también las emisiones de CO 2 . Cocina Test Tecnologíanutrición Navidad

Decoración

Observamos una gráfica de lo que será Palermo, primer edificio de Sotonovo, proyecto que estará situado en Km 6 de la vía Samborondón. Responsabilidad Sabias que Social Ser padres Viajes Hacer empresa

PRONOBIS Inicia la construcción de Palermo, primer edificio de departamentos de Sotonovo Pronobis inicia la construcción de Palermo, el primer edificio residencial del proyecto Sotonovo, ubicado en una de las zonas de mayor plusvalía de Samborondón, con una inversión aproximada de 35 millones de dólares. Será un edificio de 17.000 m 2

, cuyo diseño ha sido inspirado en las más recientes tendencias globales de habitabilidad.

Una mujer saludable lo es de dentro hacia afuera y, tener como prioridad nuestra nutrición en todos los aspectos, desde ser mejores cada día hasta ser más conscientes de que lo que comemos influye en nuestra forma de ser, pensar y actuar nos hace reflexionar sobre la necesidad de estar bien, porque todas somos importantes y todos a nuestro alrededor merecen lo mejor de nosotras. Es un camino para conocernos, para equivocarnos y aprender, para motivarnos entre nosotras y sobre todo de perseverar.

¡La buena nutrición es una herramienta de poder y es nuestra responsabilidad usarla para mejorar nosotras y a los demás! Yogurt Toni aporta al fortalecimiento del sistema de defensas gracias a Lactobacillus GG, cepa probiótica con más estudios en el mundo. TONICORP Y CHR. HANSEN Realizaron charla científica sobre el LGG Tonicorp ofreció para la comunidad médica ecuatoriana, la charla magistral “Actualización Científica del LGG”, dictada por la Msc. Dorte Eskesen, científica de la firma Chr. Hansen, quien ha llevado a cabo los más importantes aportes investigativos de bacterias buenas en el mundo.

Publireportaje

En el 2020, La Universidad Casa Grande celebra a las artes escénicas

Durante los últimos años, la oferta teatral de Guayaquil ha incrementado, lo que permite a los ciudadanos disfrutar de diferentes opciones, creando nuevos intereses en este tipo de actividades.

La Universidad Casa Grande quiere ser parte de esta búsqueda formando artistas escénicos profesionales e innovadores, fortaleciendo el espacio en construcción y reforzando la carrera de Artes Escénicas en Guayaquil. La acción más inmediata es dedicarle el año curricular a la carrera, organizando actividades especiales abiertas al público en general. Por consiguiente, desde abril, se dará inicio al Año de las Artes Escénicas.

A finales del mes, se inaugurará la sala teatral El Establo, que tendrá cabida para 60 personas en la que se ofrecerán funciones teatrales, seminarios, charlas y conferencias.

Durante este año, también están programadas las presentaciones de varias obras teatrales, entre las que constan “Palimpsesto Cuasipánico”, una obra actuada por estudiantes, que ha recorrido varios festivales del país. También se presentará “Macario”, una adaptación de un cuento de Juan Rulfo interpretado por Itzel Cuevas, “Ellos lo saben”, obra en la que se explora cómo se relacionan los seres humanos con los artefactos construidos para facilitar la vida y “Un hombre muerto a Puntapiés”, del cuento de Pablo Palacios.

Parte de la programación de este 2020 incluye seminarios con directores teatrales o académicos reco

nocidos en la ciudad, entre ellos están Marina Salvarezza, Virgilio Valero, Marcelo Leyton, Andrea Tamariz y Christian Guerrero.

Adicionalmente, en el club de cine Contraplano se celebrará los 100 años del natalicio del director de cine y guionista italiano Federico Fellini, con 4 de sus películas más representativas. Contraplano cambia la temática de sus proyecciones cada mes para llegar a un público más diverso, entre las que se incluyen películas por país, por actor o las más emblemáticas de un director representativo. Las funciones de Contraplano se proyectan los lunes a las 19h00.

De esta manera se invita a participar de estas actividades, que permiten conocer el amplio camino que tienen las artes escénicas en el mundo. La programación concreta será anunciada desde abril a través de las redes sociales de la UCG.