Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Agosto 2012 by Revista VOS

A単o III - No. 27

VOS

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PAUTA

Contenido EDITORIAL

8 Sublime canto a la vida

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

10 Alimentación de la madre durante el embarazo 12 Cambios Homonales

SALUD Y BIENESTAR 14 16 18 20 22 24 26 27 28 30 32 34

¡Amigdalitis!... ojo con ella ¿Ruidos en sus oídos? ¿Sabes cómo detectar el cáncer de seno? Nueva visión de la odontología preventiva Dile adiós a la rinitis Cuidados después de una cirugía de columna lumbar ¡Tengo la mandíbula muy grande! Tips de belleza para los pies resecos Hemorroides: Soluciones para un problema frecuente La primera cita del niño al dentista ¿Tienes bultitos en los maxilares? ¿Te sientes muy masculina?

CRÉDITOS DE PORTADA MODELOS Maureen Salguero Ariel Jara Rodríguez Daniela Rodríguez Salguero LOCACIÓN Spa & Beauty Salón Hotel Barceló San José Palacio VESTUARIO Pistacho Boutique Pavas 2296-4806 FOTOGRAFÍA Diana Antillón Méndez PRODUCCIÓN Diana Antillón Méndez Tania Durón Tábora

ESPECIAL DÍA DE LA MADRE 36 38 40 41 42 43 44 45

Ideas divertidas para regalar a mamá en su día ¡Antojitos! ¿Sabes cuál es el peso ideal para mamá? Consulta preconcepcional y detección de riesgos Recupera tu autoestima; rejuvenecimiento vaginal Las verdades sobre la depilación Brazos livianos como alas de mariposa Capullo de seda para tu piel ¿Qué necesito para ser mamá?

ESTÉTICA Y BELLEZA 52 54 56 58 60

Desmaquillarse: Clave para un rostro saludable

Natación durante el embarazo ¿Será beneficioso?

¡Me duele todo! No logro conciliar el sueño ¡Tecnología transparente que transforma tu sonrisa! Muerde con dientes firmes y duraderos Reduce medidas y trabaja en tu cuerpo hoy mismo

DEPORTE Y RECREACIÓN ACTUALIDAD Y OCIO

Educar es más que cuidar

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ENTREVISTA

Maureen Salguero

Editorial

SUBLIME CANTO A LA VIDA

Somos mujeres, hijas, amigas, madres, esposas, confidentes y muchísimas cosas más, definir lo que es una Madre es sin duda una tarea difícil, porque decir en palabras lo que significa “Madre” para quien apenas acaba de venir al mundo o para aquellos pequeños que empiezan a descubrir las cosas cotidianas o para los que están en el proceso de formación, o para quienes ya van cumpliendo su ciclo y empiezan a sentir en su propia carne el indefinible proceso de la continuación de su sangre.

agenda cotidiana nos permite realizar con eficiencia nuestras labores y destinar tiempo de excelente calidad para nuestras familias y para nosotras mismas, brindar amor a manos llenas es algo que las madres sabemos hacerlo muy bien. Tal vez por eso que cada niño, cada adulto y cada persona en general manifiestan el sentimiento que tienen por nuestras madres en forma diferente. Por eso en esta edición nos unimos al homenaje que la humanidad les tributa a ellas y oramos para que Dios las llene de gracia y les dé valor para seguir cumpliendo la sagrada misión que les ha confiado y que ellas han cumplido con dedicación, generosidad y amor inigualable.

¡FELIZ DÍA MAMÁ!

¿Pero como hacen para lograr el cumplimiento diario de todos los roles que les toca desempeñar en el hogar o fuera de el?, la respuesta es corta pero no simple; se necesita muy buena organización y una gran dosis de AMOR. planificación

nuestra

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RELACIONES PÚBLICAS Y MERCADEO

Mujeres que a diario trabajan en el hogar, que laboran fuera de el, que día a día cuidan a sus hijos, que estudian para ser mejores, que tienen sueños, que engrandecen el país con sus labores y esfuerzo, son Madres que enfrentan una sociedad aún con prácticas machistas, con formas de discriminación y prejuicio que sacrifican sus Derechos Humanos, sin embargo a pesar de toda la violencia que existe es evidente que su amor siempre puede más.

cuidadosa

Vida Óptima & Salud

Año III - N° 27 | Agosto 2012

sta nueva edición de tu Revista VOS, corresponde a uno de los meses más hermosos del año, es por eso que en esta entrega, rendimos homenaje a todas las madres Costarricenses ya que en nuestro hermoso país se celebra en agosto y queremos congraciarnos teniendo en nuestra portada a una de las mamás más bellas y queridas de nuestro país; la señora Maureen Salguero, así mismo los invitamos a leer una agradable entrevista que le hicimos.

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Alimentación y Nutrición

ALIMENTACIÓN DE LA MADRE DURANTE EL EMBARAZO Y LACTANCIA En este período, se impone satisfacer también los requerimientos nutricionales del bebé

Por: Dra. Susana Campos Gutiérrez Nutricionista, Cód.:237-10 / Sweet Treats

a alimentación durante el embarazo está muy relacionada con los cambios fisiológicos que experimenta la mujer durante esta etapa. Siga las siguientes recomendaciones por trimestre:

Primer Trimestre: Se aumenta entre 2 y 5 libras en total. Debido a que el crecimiento del bebé es poco, el consumo de calorías se mantiene igual. Es importante incluir diariamente: • • • • •

Mínimo 3 alimentos fuente de calcio (Lácteos y Quesos). 4 porciones de vegetales (al menos 2 de esas ricas en acido fólico). 2 porciones de frutas (al menos 2 ricas en vitamina C). Mínimo 6 porciones de harina (al menos 4 integrales). Mínimo 2 porciones de carne y leguminosas.

Segundo y Tercer Trimestre: Hay un aumento de peso entre 0,5 Kg por semana. Durante estos trimestres se debe aumentar el consumo de alimentos, un multivitamínico con el 100% de recomendaciones diarias, acido fólico, calcio y hierro. A continuación ejemplo de sus fuentes: Fuentes de Calcio Lácteos Descremados. Quesos blancos frescos. Brócoli, espinacas u otras hojas verdes. Almendras. Tortillas de maíz. Alimentos fortificados, como cereales o jugo de naranja (sunfrut).

Fuentes de Hierro Carnes magras (res, pollo, cerdo, pescado). Leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos). Huevo. Brócoli, espinacas u otras hojas verdes. Leche fortificada con hierro

Fuentes de Ácido Fólico. Leguminosas. Brócoli, espinacas u otras hojas verdes. Jugo de naranja y cereales fortificados con ácido fólico Leche fortificada con ácido fólico

Es importante tomar en cuenta que el calcio inhibe la absorción del hierro, por lo que es necesario no combinar los alimentos

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altos en calcio (lácteos) con los que son fuente de hierro (brócoli). Por el contrario, la vitamina C (cítricos) ayuda a la absorción del hierro por lo que hay que incluirlo en las comidas. Ejemplos: Limón en las ensaladas. Durante la Lactancia: Durante el periodo de lactancia se recomienda consumir mucho líquido (agua, leche y/o jugos de frutas), se recomienda tomar de 10 a 14 vasos diarios que ayudarán a prevenir la deshidratación de la madre y mantener una suficiente cantidad de leche materna. En esta etapa es frecuente escuchar que la madre no debe consumir ciertos alimentos por diversas razones, sin embargo, no existe evidencia científica de que esto sea cierto. Sólo en casos específicos donde por orden del médico y nutricionista se indique alguna prohibición por intolerancia, alergia o mala absorción. Cuando esto sucede inmediatamente se deben buscar otros alimentos que ayuden a remplazar los nutrientes esenciales del alimento prohibido. Algunas de las ventajas de la lactancia para la madre son:

•

Se reduce el riesgo de padecer cáncer de mama y útero.

•

Previene la obesidad.

•

Es un alimento completo para su bebé a un bajo costo.

•

Ahorra tiempo.

•

Permite una pérdida de peso más rápida.

Consejos Nutricionales para estas etapas:

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Consuma muchos colores: La variedad de los alimentos que usted consuma durante el día hace que el consumo de vitaminas y minerales sea el adecuado.

•

No se salte las comidas: Es importante que realice de 5-6 tiempos de comidas repartidos de la siguiente manera: desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena.

•

Consuma 8 vasos de líquido diarios: El aumento del líquido es importante ya que aumenta el consumo del volumen sanguíneo, además ayuda a la eliminación del sodio (sal) y previene la retención de líquidos.

•

Controle el consumo de Cafeína (<300 mg al día): - 1 taza de café tiene 100 mg. - 1 taza de té negro tiene 50 mg. - 1 gaseosa regular o dieta tiene 50 mg.

•

Limite el consumo de harinas refinadas como: postres, repostería, galletas con relleno, confites, chocolates, bebidas con azúcar.

•

Evite el alcohol y el fumado.

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Alimentación y Nutrición

CAMBIOS HORMONALES Por: Alicia Kenny Nutricionista Heritage Health

“No podemos evitarlos pero sí superarlos con información y terapia hormonal natural”

os cambios que enfrentamos los seres humanos en diversas etapas de la vida ya sean leves o severos nos afectan de algún modo y debemos prepararnos física y psicológicamente para enfrentarlos, por ello hacemos un resumen de las formas en las que la edad madura nos sorprende tanto a las mujeres usualmente después de los 40 ó bien pueden suceder anticipadamente o posterior a lo esperado; como a los hombres por lo general entre los 50 y 60 años.

Recomendación Heritage Rejuvenate Producto número uno en terapia de rejuvenecimiento, ya que sus ingredientes proveen una virtud de invaluables fotoquímicos que aumentan la provisión de las hormonas naturales de nuestro cuerpo.

MUJERES: Menopausia - Síntomas: Varían de una mujer a otra y pueden durar 5 años o más; entre ellos podemos mencionar períodos menstruales menos frecuentes y que finalmente cesan, palpitaciones y taquicardia, sofocamiento o sudores fríos, enrojecimiento de la piel, insomnio. Otros síntomas de menopausia pueden ser: disminución del interés sexual, apatía u olvido, dolores de cabeza, estado de ánimo inestable como irritabilidad, depresión y ansiedad, escapes de orina, resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas, infecciones vaginales, dolor de articulaciones y reducción de masa ósea, entre otros. - Causas: Los ovarios dejan de producir óvulos y disminuye también la producción de estrógenos y progesterona; o bien la menopausia quirúrgica que se llama así porque inicia por un método quirúrgico en el que se extirpan los ovarios, cuando se recibe quimioterapia o por ingerir tratamientos médicos que originan una baja de estrógenos.

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Dosis recomendada: Tomar 2-3 cápsulas en la primera semana, y después reducir a 1-2 cápsulas al día por 12 semanas.

Beneficios: • •

• • • •

Actúa de forma natural contra el envejecimiento prematuro. Aumenta la resistencia y ayuda a prevenir enfermedades como las alergias, artritis, colesterol, osteoporosis, diabetes, fatiga, Alzheimer, Parkinson, etc. Reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon, de pulmones, de hígado, de la piel y de los tejidos linfáticos. Ayuda al buen funcionamiento renal. Controla los malestares de la menopausia. Protege el hígado.

Beneficios:

HOMBRES: Andropausia - Síntomas: Somnolencia, depresión, irritabilidad, cambios de humor repentinos, disminución del deseo sexual y, en el terreno fisiológico, dificultad para lograr y mantener la erección. - Causas: Disminución de las hormonas masculinas, es leve y no tan significativa como en la mujer y no cesa la función reproductiva. Recomendación

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Brinda salud a la próstata incrementando la virilidad y la libido. Mejora la potencia sexual. Aumenta la resistencia física. Incrementa los niveles de testosterona. Mejora la memoria. Combate los dolores.

Heritage Impact Prosta Plus

Los suplementos alimenticios Heritage Rejuvenate e Impact Prosta Plus contienen los ingredientes adecuados para procurar Es la combinación natural más eficiente para recuperar y que esos cambios que se dan en la edad madura, tanto en mantener la funcionalidad sexual masculina, dando protección hombres como en mujeres, no afecten de forma negativa y por a la Próstata y disminuyendo los efectos de la andropausia. el contrario ayuden al beneficio de su salud haciéndole sentir más joven y saludable desde su interior.

Dosis recomendada: 2 cápsulas diariamente con las comidas.

Para mayor información del producto contactarse a las oficinas de Centro Colón, Piso 6 Oficina 6-7 Teléfono: 2258-2929 / Fax: 2223-2122 o bien visite nuestra página web: www.heritagelatin.com Síguenos en

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Salud y Bienestar

Imagen de una garganta afectada con amigdalitis

¡ Amigdalitis !...

ojo con ella ENTREVISTA

Dr. German Gago Corrales Otorrinolaringología Cirugía de Cabeza y Cuello Hospital CIMA

“Ese dolor de garganta puede ser el primer aviso de una infección de amígdalas que puede compilarse con afecciones y poner en peligro tu vida”

uchas personas no le dan importancia a un dolor de garganta, sin tratar de determinar su causa. Unos recurren a pastillitas mentoladas, calmantes comunes o hacen algún tipo de gárgaras antiinflamatorias. Pero ese dolor de garganta puede ser el primer aviso de una infección de amígdalas que puede compilarse con afecciones y poner en peligro tu vida. ¿Qué son las amígdalas y para qué sirven? Las amígdalas palatinas son tejidos linfáticos que se encargan de producir defensas como son los anticuerpos. Forma parte de lo que se conoce como el Anillo de Waldeyer que es un anillo linfático en la garganta que además tiene Adenoides, Amígdalas linguales y bandas faringes (todas estas producen anticuerpos). ¿Qué es la amigdalitis y cuáles son sus causas? La amigdalitis es una infección de lo que conocemos popularmente como las ¨glándulas¨. Puede ser viral o bacteriana. Esta última es la que más atención debemos prestar ya que puede complicarse si no se trata a tiempo puede producir infección, fiebre reumática o infección en los

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Por: prensa@revistavos.co.cr

riñones. La causa es por contacto directo con otras personas infectadas. ¿Qué síntomas presenta? Los síntomas principales son el dolor de garganta y dolor para tragar. Además de malestar general y fiebre elevada. En niños menores de 15 años por lo general se presenta junto con inflamación de las adenoides (es un tejido de tipo linfático similar a los ganglios, localizado en la parte posterior de la nariz). ¿Cuál es la diferencia de una amigdalitis producida por bacteria y virus? Por lo general la amigdalitis viral produce síntomas más leves, no se genera tanta fiebre y no produce ganglios en el cuello. La bacteriana produce una nata blanca en la amígdala y por lo general se asocia a ganglios agrandados y dolorosos en el cuello. ¿Cuál es la edad más común en donde se presenta esta enfermedad? La edad más común es en la escolaridad. En ocasiones produce lo que conocemos como amigdalitis a repetición (tres o más infecciones al año lo que indica operación).

¿Qué exámenes se debe realizar?

¿Cómo se podría prevenir la amigdalitis?

El examen con el especialista por lo general es suficiente, sin embargo en ocasiones se le envía a radiografía para ver las adenoides (en niños), otras veces se le envía examen de sangre para ver si es bacteriano o viral.

Existe una predisposición familiar de padecer de amigdalitis. Realmente no existe un tratamiento eficaz que evite las infecciones a repetición. Podría ayudar a controlar la rinitis alérgica.

¿Cuál es su tratamiento?

Importante

El tratamiento puede ser sintomático cuando es viral y con antibióticos cuando es bacteriana.

La obstrucción respiratoria la puede causar las amígdalas crecidas o las adenoides crecidas. Esto hace que el niño respire por la boca y ronque.

¿Cuándo es necesaria la operación? Existen varias indicaciones para quitar las amígdalas (en niños menores de 12 años se debe quitar junto con las Adenoides). La más común es la amigdalitis a repetición (más de 3 infecciones por año), la otra es la amigdalitis obstructiva, que es cuando le dificulta respirar por el crecimiento que han tenido.

El respirar por la boca produce lo que conocemos como la Fascies Adenoides y consiste en nariz ancha, labio superior corto y los dientes superiores (incisivos) grandes. Se debe evitar que el niño tenga este tipo de crecimiento anómalo del tercio medio de su cara.

Cuando hay una amígdala notablemente más grande que la otra se deben quitar para descartar un tumor. Todo paciente que haya tenido un absceso periamigdalino, se debe quitar las amigadas, ya que en el próximo cuadro de infección volverá a presentar absceso (infección) y podría poner en peligro la vida.

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Salud y Bienestar

¿Ruidos en sus Oídos? "El acúfeno puede ser causado por exposición a ruidos intensos, hábitos como escuchar música muy fuerte, entre otros"

Por: Silvia Bonilla Berríos Audióloga / Clínica Auditiva Audinsa S.A.

s común escuchar a personas que se quejan de “ruidos” en sus oídos, estos ruidos se conocen clínicamente con el nombre de Tinnitus o Acúfeno.

médico no brinda la solución esperada por el paciente y para estos casos existen también terapias alternativas que el paciente puede intentar.

Por definición el Acúfeno es la percepción de un ruido que no tiene origen externo al organismo, sin causa aparente, generalmente molesto o incómodo y en la gran mayoría de los casos sólo es percibido por el paciente.

Es importante realizarse una valoración auditiva que incluya audiometría y valoración del oído medio (timpanometría) para determinar si existe alguna afección directa en el oído y en la audición.

Estos ruidos se pueden presentar a cualquier edad y pueden ir y venir, pero en los casos más severos en los que el sonido es permanente y no cesa ni de noche ni de día, se convierte en un obstáculo para muchas personas, las cuales llegan a sufrir trastornos en su vida a causa de estos molestos ruidos.

Cuando el acúfeno se presenta propiamente por trastornos del oído y es acompañado por pérdida auditiva, lo que se recomienda primero es iniciar la rehabilitación con prótesis auditivas (audífonos) y valorar si existe alguna disminución del acúfeno.

¿Qué puede causar un acúfeno?

Existen casos en los que persiste un acúfeno molesto, a pesar de que ya se utilizan prótesis auditivas (audífonos), se realizó tratamiento médico o no existe pérdida auditiva, para estas situaciones existen diferentes terapias que han resultado exitosas en su aplicación.

El acúfeno puede ser causado por exposición a ruidos intensos, hábitos como escuchar música muy fuerte, algunos químicos y puede estar asociado a pérdida auditiva, infecciones en el oído o tapones de cera en el oído. Es importante mencionar que el acúfeno es un síntoma, no una enfermedad y que puede estar relacionado al oído o a síndromes metabólicos, de circulación u oxigenación del organismo, es por esta razón que se recomienda investigar qué es lo que lo está causando. Tratamiento Primeramente el paciente debe consultar a un médico especialista en otorrinolaringología que indicará un tratamiento médico para el acúfeno. En algunas ocasiones el tratamiento

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Terapias Alternativas A continuación detallamos algunas terapias que se han desarrollado en los últimos años y que ha resultado efectivas para personas con acúfenos.

Terapia Láser

En la Terapia Láser se ha encontrado una opción para el acúfeno, la presión en el oído y el síndrome de Ménière. Consiste en un rayo de luz que penetra al interior del oído, es

completamente segura e indolora y puede ser aplicada por el propio paciente. La terapia ha sido certificada médicamente y según publicaciones hechas por Tinnitool, también ha sido parte de investigaciones en importantes universidades como la Universidad de Munich en Alemania y la Facultad de Medicina de la Universidad de Praga. La terapia láser se basa en que las células del oído que se encuentran dañadas, se pueden regenerar con el uso de una luz láser concentrada, el efecto de la luz hace que el metabolismo se acelere y el proceso de regeneración logre disminuir o anular por completo la percepción del acúfeno. Para obtener resultados se recomienda, colocar el láser 20 min todos los días por un mínimo de 3 meses.

Generadores de Ultrasonido (Inhibitor)

Es un dispositivo que, como su nombre lo indica, ayuda a inhibir el acúfeno. Al igual que la terapia láser, no es invasiva y el paciente se lo puede colocar en la comodidad de su hogar. La FDA en los Estados Unidos (Food and Drougs Administration), ha aprobado al Inhibitor para su uso médico en personas con problemas de acúfeno.

Enmascaradores o Generadores de Tono

Los enmascaradores o generadores de tono, se parecen un poco a los audífonos que se colocan para escuchar mejor, pero se diferencian en que no amplifican ningún sonido, sino que generan diferentes sonidos o tonos que anulan o “tapan” el tinnitus. Importante Recordar •

• • •

El tinnitus se puede presentar a cualquier edad, una de sus principales causas es la exposición a sonidos intensos en el trabajo o al escuchar música. Realizar una audiometría. Busque la causa, no deje que el acúfeno tome el control de su vida y avance hasta que se vuelva insoportable. Para los casos en los que, el tratamiento médico y el uso de prótesis auditivas, no lograron disminuir ni anular por completo el acúfeno, existen alternativas terapéuticas que pueden ser la solución a esos sonidos molestos.

Un ruido en el oído puede desmejorar la calidad de vida de las personas, interferir con el sueño, la comunicación, provocar tensión y preocupaciones. El primer paso es buscar una solución par evitar los efectos indeseables que los ruidos en el oído pueden producir, existen opciones médicas y alternativas para mejorar la calidad de vida de las personas que sufren este problema.

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¿Qué edad tienes? ¿Sabes cómo detectar el cáncer de seno? "Las pruebas y exámenes de detección tienen el propósito de encontrar una enfermedad, como el cáncer, en las personas que no tienen ningún síntoma"

Por: Dr. Guillermo Guzmán Amaro Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía General Laparoscópica / Hospital La Católica

muy efectiva para la detección del cáncer de seno. Los niveles de radiación que se usan son muy bajos.

l cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo.

Examen clínico del seno: Las mujeres de 20 a 39 años de edad deben someterse a un examen clínico de los senos como parte de un examen periódico de salud, por parte de un profesional médico al menos cada 3 años. A partir de los 40, las mujeres deben someterse a un examen del seno por parte de un profesional de la salud todos los años.

La incidencia de cáncer de mama está aumentando en el mundo en desarrollo debido a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanización y la adopción de modos de vida occidentales. ¿Cómo se detecta el cáncer de seno? Las pruebas y exámenes de detección tienen el propósito de encontrar una enfermedad, como el cáncer, en las personas que no tienen ningún síntoma. Mientras más temprano se detecte el cáncer de seno, mejores son las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito. El propósito es la detección de los cánceres antes de que generen síntomas. El tamaño del tumor canceroso en el seno y el grado de propagación son los factores más importantes en determinar el pronóstico del paciente. Recomendaciones de la Sociedad Americana Contra El Cáncer para la detección temprana del cáncer de seno

Mamografía: Las mujeres de 40 años en adelante deben hacerse una mamografía de detección al año y deben seguir sometiéndose a esta prueba mientras estén en buen estado de salud. Aun cuando algunos cánceres pueden pasar desapercibidos por el mamograma, dicho estudio es una forma

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Autoexamen de los senos: Esta es una opción para las mujeres a partir de los 20 años de edad. Las mujeres deben informar de inmediato a un médico experto sobre cualquier cambio que noten en el aspecto y sensación de los senos. Si usted se hace este examen habitualmente, puede familiarizarse con el aspecto y sensación normal de sus senos y detectar con más facilidad cualquier cambio.

Imágenes por resonancia magnética: Las mujeres que tienen un alto riesgo de cáncer de seno deben someterse a imágenes por resonancia magnética (magnetic resonance imaging, MRI) y a un mamograma cada año (las mujeres que están en alto riesgo tienen al menos un 25% de riesgo de padecer este cáncer en el transcurso de sus vidas). Las mujeres a un riesgo incrementado de forma moderada deben hablar con su doctor sobre los beneficios y limitaciones de agregar una prueba de detección con MRI a su mamograma anual.

DR. GUILLERMO GUZMÁN AMARO

La prueba de detección de MRI anual no se recomienda en mujeres cuyo riesgo de cáncer de seno durante la vida sea menor al 15%. Señales y síntomas del cáncer de seno El uso generalizado de los mamogramas de detección ha aumentado la cantidad de tumores cancerosos del seno detectados antes de que causen algún síntoma, pero hay algunos que todavía no se detectan. La señal más común del cáncer de seno consiste en la aparición de un tumor o bulto nuevo. El tumor que no causa dolor, es duro y tiene bordes irregulares tiene más probabilidades de ser cáncer. Sin embargo, algunos tumores cancerosos son sensibles, suaves y redondos o incluso causan dolor. Por lo tanto, es importante que su médico examine cualquier irregularidad.

Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía General Cirugía Laparoscópica Miembro del Colegio Americano de Cirujanos ( FACS ) Universidad de Costa Rica

Estudios en: MD Anderson Cancer Center Houston, Texas Johns Hopkins Hospital Baltimore, Maryland

Otras señales del cáncer de seno incluyen las siguientes: • • • • • •

Inflamación de todo o parte del seno. Irritación o hendiduras en la piel. Dolor en el seno. Dolor en el pezón o que el pezón se hunda (retracción). Enrojecimiento, descamación o engrosamiento de la piel del seno o del pezón. Secreción del pezón que no sea leche materna. Otras pruebas de detección

Biopsia Una biopsia se realiza cuando otras pruebas muestran que puede haber presencia del cáncer de seno. La única manera de asegurarse es con una biopsia. Durante esta prueba, se extraen células de la región sospechosa para estudiarlas en el laboratorio. Existen varios tipos de biopsias y el médico seleccionará el más conveniente para su caso. Tipos de biopsias •

•

Biopsia por aspiración con aguja fina (FNA): En esta prueba se usa una aguja hueca muy delgada para obtener fluido o tejido de la protuberancia. Para esta prueba se utiliza una aguja más delgada que las usadas para extraer sangre. Biopsia por punción con aguja gruesa: La aguja que se usa en este tipo de prueba es más grande que la que se usa en la FNAB. Por lo tanto, se puede remover más tejido. Se usa para obtener uno o más núcleos (fragmentos) de tejido. Biopsia quirúrgica (abierta): Algunas veces es necesario realizar una cirugía con el fin de extirpar toda o parte de una masa para examinarla bajo el microscópico. Es posible que se extirpe por completo la masa, así como el tejido normal circundante.

Cirugía Laparoscópica para Tratamiento de Cálculos Biliares Tratamiento Quirúrgico de Tumores de Tiroides Tratamiento Quirúrgico de Tumores de Seno Estómago Colon Páncreas Piel Tejidos Blandos Hospital La Católica Tel: 2246 - 3595 Beeper: 2225 - 2500 Oficina Cartago: 2591-1414 Celular: 8706-4000Revista VOS 19

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Nueva Visión de la Odontología Preventiva “Hoy la odontología debe proveer a las personas la guía y el tratamiento a sus padecimientos de manera muy integral, ver el cuerpo humano como un todo” Por: Dr. Roy Hernández Montero Cirujano Dentista / Tratamiento de Roncopatía Clínica BSI Clínica de Especialidades y Arte Dental

s común que la visita periódica que realizan las personas al consultar al odontólogo se fundamente solamente en conocer si requieren limpieza dental y cuantas piezas dentales tienen cariadas.

Lamentablemente y pese de los avances en el conocimiento y tecnología, aún hoy es muy alto el porcentaje de consultas odontológicas que sólo observan exclusivamente sarro y caries dental. De esa manera, no se toma el tiempo necesario para diagnosticar condiciones relacionadas con cáncer oral, problemas de crecimiento, desórdenes musculo-esqueléticos, trastornos respiratorios y del sueño como el ronquido y el síndrome de apnea – hipoapneas obstructiva del sueño (SAHOS). Odontología Preventiva = Motivación La prevención debe ser la piedra angular en toda consulta. En la consulta debemos detectar y educar a la persona en cómo prevenir la formación de sarro dental y la caries. Debemos de motivar a nuestros pacientes a llevar una vida sana tanto física como mentalmente y promover una excelente nutrición. Esto nos ayudará a evitar problemas de autoestima (por pérdida de dientes), depresión (por sobrepeso u obesidad)

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y hasta sentimiento de enfermedad por dolores o ingesta de fármacos. De esta forma será más fácil mantener una sonrisa funcional, sana y bella. Enfermedades Relacionadas Numerosos estudios científicos a nivel mundial reportan relaciones de enfermedades sistémicas u otros padecimientos con nuestra cavidad oral. Por ejemplo los siguientes: •

Diabetes: Se relaciona con la periodontitis (enfermedad de las encías), ronquido y SAHOS. Además, algunos medicamentos para la diabetes pueden aumentar la acumulación de cálculo dental.

•

Presión Alta, Ateroesclerosis y Riesgo de Infarto Cardiaco: Igual que la anterior tiene una relación con la periodontitis, los trastornos respiratorios, ronquido y SAHOS.

•

Cáncer Gástrico y Reflujo Gastroesofágico: Existe una mayor incidencia de padecer este tipo de cáncer por tener niveles altos de bacterias en la boca que cooperan con la infección por Helicobacter Pylori. El reflujo se puede agravar en pacientes de ronquido

severo y presentar facetas de desgaste en los dientes por la presencia de mucho ácido estomacal.

Nueva Visión

•

Cáncer de Cabeza y Cuello: y un protocolo de tratamiento y después de la quimio considerablemente el éxito del y la salud de la persona.

Su diagnóstico precoz dental previo, durante radioterapia aumenta tratamiento oncológico

Hoy la odontología debe proveer a las personas la guía y el tratamiento a sus padecimientos de manera muy integral, ver el cuerpo humano como un todo. Así se comprenderán por ejemplo cómo es posible que un trastorno del sueño y respiratorio como el ronquido y el SAHOS, pueda ser atendido por un odontólogo.

•

Problemas de Crecimiento Infantil: Lo relacionamos con ronquidos y apnea infantil por problemas respiratorios, alergias o crecimiento excesivo de amígdalas y/o adenoides. Esto conlleva a futuro apiñamiento dental y desordenes en el crecimiento de la mandíbula y maxila.

El ronquido es un signo de nuestro cuerpo indicando por un molesto ruido de que algo malo nos está pasando, que nuestra respiración al dormir no es la mejor; y que las pausas de ese ruido nos indican los momentos donde existen colapsos de la vía aérea, provocando una pausa de respiración (apnea).

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Stress y Trastornos Neurales: Es frecuente ver casos de bruxismo y dolores de cabeza o músculos que pueden confundirse con cuadros de migraña, neuralgia del trigémino o un dolor dental que involucre realizar un tratamiento dental para aliviar la molestia.

Gracias al tratamiento que se realice se pueden prevenir problemas tan diferentes y variados como somnolencia, apiñamiento dental, disminución del libido, sobrepeso, aumento de caries, pérdida de memoria e inclusive hasta un divorcio (por ronquido extremo).

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Trastornos del Sueño: Con el uso del dispositivo oral de avance mandibular más un correcto diagnóstico de los factores que causan el padecimiento se logra devolver calidad de vida a la persona.

Así que recuerden como dijo el señor Gilberth Keith Chesterton “El fin de tener una mente abierta, como el de una boca abierta, es llenarla con algo valioso” y les invito a cuidar su salud de forma integral entendiendo que cada acción tiene una reacción en nuestro cuerpo.

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Salud y Bienestar

Dile adiós a la rinitis “Suele ser muy persistente y dar síntomas diarios, lo que afecta la calidad de vida de quien la padece” Por: Dra. Alexa Rodríguez Especialista en Otorrinolaringología Allergy-K Medical Center

a rinitis es una enfermedad que afecta a la mucosa nasal y produce desde estornudos, comezón en la nariz, ojos, oídos, garganta; congestión nasal, abundante moco nasal como agua o blanquecino, ojos llorosos y en ocasiones puede ocasionar falta de olfato. Suele ser muy persistente y dar síntomas diarios, lo que afecta la calidad de vida de quien la padece. Tipos de Rinitis

Rinitis Medicamentosa: Ocasionada por el uso habitual de medicamentos descongestionantes tópicos nasales que contienen oximetazolina (afrin, ileadín). La persona afectada se queja de obstrucción nasal y dificultad para respirar constante, que sólo “alivia” momentáneamente con oximetazolina, además hay poco moco nasal y efecto rebote del medicamento (entre más se lo pone, más se tapa la nariz). No hay estornudos ni comezón nasal en la mayoría de los casos.

Rinitis Vasomotora: La nariz tiene gran cantidad de vasos sanguíneos, mismos que cuando se dilatan exageradamente ocasionan: obstrucción nasal (dificultad para respirar) y abundante moco como agua o blanquecino, lo que la confunde con la de origen alérgico; sin embargo no hay comezón nasal ni muchos estornudos. A la exploración se puede ver hipertrofia de cornetes (mayor crecimiento de los cornetes). Este tipo de rinitis puede deberse a:

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Cambios hormonales, (hipertiroidismo, rinitis gestacional o del embarazo). Secundaria a la toma de antihipertensivos, progesterona, alcohol, vitamina A.

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Debida a cambios físicos, aparece por aumento del frío o humedad ambiental. Debido a problemas mecánicos; causada por tabique desviado, cuerpos extraños, tumores o vegetaciones. En su mayoría es de causa desconocida.

Rinitis Alérgicas: Puede estar ocasionada por casi cualquier cosa que se inhale o se ingiera. Es por lo que la rinitis alérgica puede deberse a la inhalación de polen, ácaros, polvo, hongos (moho), caspa de animales (perro, gato), plumas de aves (pericos, palomas), químicos (cloro, desinfectantes, perfumes); o bien por la ingesta de ciertos alimentos (leche, chocolate, tomate, soya, naranja, fresa, etc.). La rinitis alérgica caracterizada por obstrucción nasal y moco puede observarse desde los primeros meses de nacido, durante la infancia y hasta la vida adulta. En pacientes de la tercera edad es más frecuente ver la de tipo vasomotor. síntomas Obstrucción nasal (debido a que existe hipertrofia de cornetes), comezón en nariz, ojos, oídos y garganta, crisis de estornudos, lagrimeo, abundante moco como agua y que no se sostiene. También puede haber tos seca o con flemas asociado. DIAGNÓSTICO El diagnóstico va encaminado a buscar la causa que origina los síntomas, es por eso que el médico especialista a cualquier edad y que debería de realizar este tipo de valoración nasal es el otorrinolaringólogo.

Así como, durante la valoración nasal habitual el médico especialista le realizará una endoscopía rígida nasal (que no es dolorosa) mediante la cual introduce un pequeño lente que va acompañado de una cámara y la imagen se puede ir observando a través de un monitor. Es así como se puede observar la mucosa nasal y se aprecian diferencias de coloración (mucosa pálida azulada en los casos de rinitis alérgica) y de aumento del tamaño (hipertrofia) de los cornetes, que se observa en las de tipo alérgico y vasomotor. Además con este estudio el otorrinolaringólogo puede ver si existen o no problemas anatómicos de tipo obstructivo (desviación del tabique o septum nasal, formación de pólipos nasales, tumores, etc.).

TRATAMIENTO Sin lugar a duda, el mejor tratamiento para la rinitis es aquél que trata la causa de origen y no los síntomas o las molestias; debido a que si quitamos con medicamentos sólo los síntomas, cuando se deja de tomar el medicamento, los síntomas van a regresar. Para la rinitis vasomotora, cuando no es posible establecer la causa (es de tipo desconocido en la mayoría de los casos) existe un tratamiento único e ideal para tratarla y se llama Coblation de cornetes. Lo que ofrece es reducir mediante ondas de calor el tamaño de los cornetes y la secreción de moco, lo que produce una mejor respiración hasta un 95%.

Posterior a la endoscopía se deben de realizar las pruebas de alergia, las cuales pueden ser de dos tipos: En piel; bajo el sistema SET o en sangre bajo el sistema RAST (con este sistema las pruebas son enviadas a USA para ser analizadas a la perfección y poder realizar una vacuna de ser necesario).

En la rinitis medicamentosa, se deberá de utilizar antiinflamatorios nasales recetados por el otorrinolaringólogo, mismo que dependiendo de la severidad de los síntomas determinará si utiliza o no la Coblation de cornetes para mejorar la función respiratoria.

Ambas pruebas se realizan en el Hospital Metropolitano de Heredia.

Por su parte, en la Rinitis alérgica, posterior a la realización de las pruebas de alergia, se determinará si la persona es candidata o no al uso de inmunoterapia (vacunas). De ser candidata, se debe de iniciar inmediatamente el tratamiento, además de realizar conjuntamente Coblation de Cornetes, lo que le garantiza una mejoría de los síntomas en un 99%.

Mediante las pruebas alérgicas obtenemos la información precisa de todas las sustancias a las cuales una persona puede ser alérgica y de ahí establecer el mejor tratamiento. Como exploraciones complementarias, el otorrinolaringólogo podrá utilizar los rayos X o la Tomografía (en la mayoría de los casos).

Amplié la información, vea los videos y visite nuestra página: www.alergiasencostarica.com

Somos la alternativa para la detección y tratamiento de las alergias. Se realizan pruebas en piel o sangre para determinar el tipo de alergia Tratamiento farmacológico y no farmacológico de las alergias. No permita que las alergias lo dominen, adquiera usted dominio sobre sus alergias.

Haga su cita al 2263-9880 Hospital Metropolitano Aclare sus dudas en nuestra página: www.alergiasencostarica.com @alergias1 Alergias En Latinoamerica

Dra. Alexa Rodríguez Morales Especialista en Otorrinolaringología (oído-nariz-garganta)

Atención altamente especializada en: Rinitis alérgica Sinusitis y enfermedades de los senos paranasales Amigdalitis crónica y adenoides Problemas de Ronquido Cirugía con Radiofrecuencia (para dejar de roncar y para cornetes) Zumbido de oídos Infecciones de oído Elaboración de tapones para los oídos (nadar o aislar el ruido) *Todas las valoraciones médicas incluyen revisión por endoscopía

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CUIDADOS DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA DE COLUMNA LUMBAR POR HERNIA DISCAL “Deberá cumplir algunas indicaciones de manera que usted será su médico durante un corto periodo”

Por: Dr. Alfonso Lozada Díaz Especialista en Neurocirugía Hospital La Católica

espués de la incapacidad y el dolor ocasionado por una hernia discal, con diagnostico médico de cirugía, el paciente empieza a preguntarse: ¿Sobre los cuidados posteriores? ¿Días de recuperación? ¿Tiempo de incapacidad para retomar sus labores? ¿Qué puede hacer y qué no?

es lo principal y saber que el periodo de recuperación puede prolongarse hasta por ocho semanas después de la intervención; reposo físico y mental, permitir que lo “chineen” y compartir los detalles de atención y cariño con la familia, sin estrés ni preocupaciones darán como resultado la reincorporación rápida a sus actividades laborales y diarias.

Aunque existen diferentes técnicas para la cirugía de hernia discal (Cirugía tradicional abierta, microdiscectomia o endoscópica) deberá cumplir algunas indicaciones de manera que usted será su médico durante un corto periodo, tiempo que es tan importante como la misma cirugía logrando así una adecuada recuperación y equilibrio en su salud.

En la actualidad y con los avances quirúrgicos el tiempo de internamiento postoperatorio es de 24 a 48 horas, no obstante siguen los cuidados en casa. Actitud mental positiva y comunicación directa con su médico

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Primeros diez días:

Seguir las instrucciones de su médico en cuanto a medicamentos para el dolor y antibiótico tópico en la herida, manteniéndola limpia y seca, levantarse despacio y sin realizar fuerzas en la zona lumbar, permanecer en reposo, cambiando de posiciones; acostado, semiacostado, sentarse en sillas altas con reposabrazos, colocando un cojín en la espalda, siéntese sólo para comer o ir al servicio. Camine todos los días en breves periodos de tiempo diez a quince minutos, no salga de su casa en estos primeros diez

días a no ser que el médico lo indique o exista algún síntoma de emergencia.

De los 10 a los 30 días:

Más o menos a los diez días su médico realizará un control y retiro de puntos, a medida que pasen los días se sentirá más recuperado, es posible que persista algún síntoma residual en forma de hormigueos, falta de sensibilidad o un poco de dolor lumbar con el movimiento. Su médico tratante le indicará una faja lumbosacra, la cual le ayudará a sentirse más seguro y estable para caminar, la debe usar solamente en el día, debe evitar subir y bajar gradas y conducir. Puede caminar progresivamente entre 15 y 20 minutos tres o cuatro veces al día.

descansar, mantenerse de pie, sentado, todo esto lo va a sentir y dirigir su propio organismo. Visite a su médico al mes y a los dos meses esto permitirá al doctor evaluar y permitir las actividades que puede retomar. Después de una cirugía de hernia de disco lumbar hay que aprender a mantener buenas posturas al sentarse, al agacharse, al levantar objetos pesados, ejercicios dirigidos a fortalecer toda su espalda, abdomen, piernas y un peso adecuado basado en una dieta saludable; es necesario que usted como paciente se concientice en adoptar el ejercicio y la alimentación saludable como parte de su estilo de vida.

Puede salir de su casa, sentarse en sillas normales, con rodillas dobladas y al levantarse haga la fuerza con los brazos, no se agache, no levante objetos pesados, inicie movimientos pasivos y masaje suave en el área lumbar, si el doctor lo indica realizar secciones de fisioterapia.

De 30 a 60 días:

En esta etapa puede subir y bajar gradas y conducir en forma progresiva, si hay dolor o resistencia modere su actividad pero no la suspenda, durante estos días vaya combinando; caminar,

Lea este QR-Code con la cámara de su teléfono celular para ingresar a Dr. Alfonso Lozada Díaz

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Salud y Bienestar

¡ TENGO LA MANDÍBULA MUY GRANDE !…

"En la atención y tratamiento de este problema, la edad del paciente juega un papel importante"

ANTES

DESPUÉS

Por: Dr. Esteban Cubero Fernández Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Funcional Clínica Ortodoncia

“

Tengo la mandíbula salida”, “tengo el mentón muy prominente” o “muerdo al revés”, son algunas de las quejas que presentan los pacientes cuando acuden a nuestra consulta.

Como en cualquier caso, un adecuado estudio de radiografías, fotografías de la cara y de la boca intra y extraorales y de modelos de yeso, son necesarios para realizar un adecuado diagnóstico del problema, información a partir de la cual se conocerá si el problema es producto de un defecto óseo o si se trata de un problema de índole dental.

Existe otro posible supuesto: la combinación de los dos factores antes descritos, una maxila muy pequeña y una mandíbula muy grande, caso en el cual habrá que tratar los dos huesos para conseguir una armonía. Tratamientos En la atención y tratamiento de este problema, la edad del paciente juega un papel importante. •

Previo a explicar en qué consiste este problema, es importante familiarizarse con el término: maxila y mandíbula. - Maxila: Es el hueso que soporta las piezas dentales superiores, situado encima de la cavidad bucal y debajo de la cavidad orbitaria y por fuera de las fosas nasales. - Mandíbula: Es el hueso que soporta los dientes inferiores, el cual tiene forma de herradura y se encuentra situado en la parte inferior y anterior de la cara. Causas

El paciente puede tener la impresión que su mandíbula está muy salida, lo cual puede ser producto de que la maxila no se ha desarrollado de forma adecuada, presentando así un pobre desarrollo del tercio medio facial y dando la sensación de que el problema es una mandíbula grande, cuando en realidad no lo es. En esta situación la solución del problema se debe centrar en llevar al maxilar a su posición correcta.

Otro escenario que puede darse es que la mandíbula esté presentando un desarrollo mayor, por lo que se ve muy grande en relación a la maxila. En este caso la solución deberá enfocarse en la corrección de la posición de la mandíbula.

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Adultos: Cuando se trata de un paciente que se encuentra en la edad adulta, corregir el caso sólo con ortodoncia es prácticamente imposible, ya que el problema de fondo no son sólo los dientes desalineados, sino también las bases óseas donde éstos se encuentran.

En tales pacientes, el tratamiento requiere de la participación conjunta del ortodoncista con el cirujano maxilofacial, siendo que el trabajo del cirujano maxilofacial consistirá en corregir la posición de los huesos. De esta forma, ya con los dientes alineados y con los huesos en la posición correcta, la estética facial y dental alcanza la total armonía.

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Jóvenes: Si el paciente es de edad temprana y se está presentando el panorama de una mandíbula prominente, ha de considerarse el diagnóstico del ortodoncista.

Si el problema tiene su origen en un escaso desarrollo del maxilar, ello se puede tratar estimulando el desarrollo del mismo con ayuda de aparatos extraorales, siendo el más común la denominada máscara facial, cuyo objetivo primordial es la tracción hacia delante del hueso maxilar.

Tips de belleza para los pies resecos Fuente: prensa@revistavos.co.cr

ues entonces esta receta que te brindaremos a continuación puede resultarte muy bien para este problema. Y no solamente en esa zona, sino que es ideal para tobillos, talones, rodillas, codos y otras zonas donde la sequedad de la piel suele notarse bastante. Aquí tienes una sencilla manera de prepararla. Lo ideal es mantenerse hidratada porque estos problemas se agravan si consumes poco o nada de agua. Utilizar cremas humectantes en los pies y sobretodo, darle una cura semanal con algo tan natural como el aguacate y yogurt natural.

¿Estás padeciendo de pies resecos? Mezcla una cucharada sopera de yogurt con dos de aguacate hasta lograr una mezcla cremosa. Aplica en el área de los pies con masajes suaves y lentos y deja que la crema haga su trabajo por alrededor de 45 minutos, lava tus pies con agua fría. Los resultados se evidenciarán en pocas semanas y es una rutina que debes incorporar a la habitual para tener unos pies “de lujo”. Para usarla, simplemente tienes que untar con esta mascarilla tus pies (u otras partes donde quieras aplicarla). Lo ideal es emplearla después que te bañes y antes de ir a dormir.

La mezcla de ambos puedes aplicarla una vez por semana antes de ir a la cama.

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HEMORROIDES:

SOLUCIONES PARA UN PROBLEMA FRECUENTE “Todo sangrado rectal no debe de ser pasado por alto, sino debe de ser evaluado minuciosamente por un médico”

Por: Dr. Sergio Con, Ph.D. Especialista en Cirugía Gastroenterológica Cirugía General y Laparoscópica Endoscopía Digestiva Centro Digestivo Drs. Con - Mediplaza

DEFINICION, CAUSAS Y CLASIFICACIÓN

l término “hemorroides” es aplicado para describir dilataciones de las venas del recto y ano, que pueden acompañarse de inflamación, trombosis y sangrado.

Las hemorroides son un problema frecuente. ¡Se estima que más de la mitad de la población arriba de los 50 años sufre de hemorroides! Entre sus posibles causas encontramos:

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Esfuerzo constante por estreñimiento. Diarrea crónica o persistente. Embarazo y obesidad. Abuso de licor y comidas picantes. Dieta pobre en fibras. Sexo anal. Antecedentes familiares de hemorroides. Presión persistente sobre la zona anal (equitación, spinning, automivilismo, motociclismo, entre otros). Cirrosis e hipertensión portal. Evitar defecar cuando se tienen ganas.

Independientemente de los factores de riesgo, las hemorroides se forman cuando hay un aumento de la presión en las venas hemorroidales o debilidad en los tejidos de la pared del ano. Se sospecha de un problema hemorroidal cuando se presenta:

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Sangrado rojo brillante, durante o al finalizar la deposición. Dolor (si existiera trombosis). Salida de material de consistencia mucosa. Salida del “recto” al defecar.

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Prurito (picazón) anal.

Para confirmar el diagnóstico es necesaria la realización de un examen físico con inspección y exploración digital anal. La visualización endoscópica se utiliza para descartar la existencia de otras patologías como úlceras, pólipos e inclusive cáncer, así como para determinar el grado del problema. Las hemorroides son clasificadas en: Externas: Cuando se forman en el ano o en el final del canal anal. Internas: Cuando se forman en el recto. Las hemorroides internas se dividen en cuatro grados: I. Hemorroides que no prolapsan a través del ano. II. Hemorroides que prolapsan a través del ano con reducción espontánea. III. Hemorroides que prolapsan a través del ano con sólo reducción manual. IV. Hemorroides que prolapsan a través del ano y su reducción es imposible. MEDICAMENTOS, DIETA Y CAMBIO DE ESTILO DE VIDA Para los grados I y II, la combinación entre dieta, estilo de vida y medicamentos suele ser eficaz. Se evita el estres y el abuso de picantes y licor. Tambien se utilizan cremas antihemorroidales con antiinflamatorios, anestésico local y algunas veces corticoesteroides y medicamentos para aumentar el retorno venoso.

COAGULACION INFRARROJA Para las hemorroides grado II pero con congestión y sintomatología, aún no seria necesario acudir al tratamiento quirúrgico. El problema podría ser solucionado con varias descargas de luz infrarroja por alrededor de 2 segundos que coagulan las venas arriba de la hemorroide para encogerla. El procedimiento puede hacerse con sedación o sin ésta, puesto que se siente solamente una sensación de calor no dolorosa. La recuperación es inmediata puesto que no hay dolor posterior al tratamiento. HEMORROIDECTOMIA Cuando ya las hemorroides son de grado III o IV, los tratamientos anteriores suelen ser ineficaces. El método más conveniente es el tratamiento quirúrgico conocido como hemorroidectomía (extirpación de paquetes hemorroidales). Ya es sabido que la hemorroidectomía convencional es un método eficaz y seguro. Sin embargo, este procedimiento es muchas veces evitado, por el intenso dolor rectal/anal postoperatorio que sufren los pacientes y habitualmente el período de convalecencia es prolongado, no menor de 4 semanas.

TECNOLOGÍA DEL MÁS ALTO NIVEL...

Dr. Sergio Con Especialista en: Cirugía Gastroenterológica Cirugía General y Laparoscópica Endoscopía Digestiva Universidad de Costa Rica Kochi University, Kochi, Japón National Cancer Center, Tokio, Japón

HEMORROIDECTOMIA CON ENGRAPADORA Recientemente, se ha desarrollado un tratamiento quirúrgico, igual de eficaz y seguro que la hemorroidectomía convencional, pero que se caracteriza principalmente por presentar un menor nivel de dolor aunado a una más rápida recuperación a la vida cotidiana. Esta técnica es conocida como hemorroidectomía con engrapadora circular o hemorroidopexia con grapas. Fue lanzada a finales de los años 90’s, y rápidamente, fueron publicados artículos principalmente de Asia y Europa con resultados muy alentadores. El principal logro de esta técnica es el disminuir el nivel del dolor posoperatorio porque a diferencia de la convencional, el corte de las hemorroides así como la sutura del tejido remanente son realizadas en una zona en donde hay una menor cantidad de terminaciones nerviosas, por ende el dolor es menor. Ventajas sobre la Hemorroidectomia convencional:

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Menor dolor postoperatorio. Menor sangrado transoperatorio y postoperatorio. Menor estancia hospitalaria. Menor tiempo de recuperación a la actividad normal. TOMAR EN CUENTA

Es importante el no asumir que un sangrado rectal sea solamente causado por hemorroides. Existen otras enfermedades con sangrado, como fisura anal, enfermedad diverticular, ulceraciones y hasta cáncer de colon. Además, la presencia de hemorroides no excluye a otra enfermedad con sangrado anal, como por ejemplo el cáncer. Es por esto que todo sangrado rectal no debe de ser pasado por alto, sino debe de ser evaluado minuciosamente por un médico.

Cápsula endoscópica para enfermedades del intestino delgado Endoscopía terapéutica (polipectomía,coagulación con argón plasma)

Tratamiento endoscópico antirreflujo Stretta Coagulación infrarroja o engrapado (PPH) para hemorroides Cirugía endoscópica para cáncer gastrointestinal Cirugía para cáncer gastrointestinal y enfermedad diverticular Cirugía laparoscópica (piedras en vesícula, hernia, antirreflujo)

Centro Digestivo Drs. Con - Mediplaza

Tel: 2201-7026/2201-7023 Ext 1. Fax: 2201-7033 E-mail: scon@gastrocolon.com Sitio web: www.gastrocolon.com

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LA PRIMERA CITA DEL NIÑO AL DENTISTA “Se recomienda que la primera cita del niño al odontólogo sea cuando el niño está muy pequeño, tras la erupción de los primeros dientes temporales o “de leche” que se da antes del año de edad” Por: Dra. Silvia Sáenz Jiménez Odontóloga BSI Centro de Rehabilitación y Estética Oral

ctualmente la caries sigue siendo muy frecuente en la infancia y ocasiona serios problemas de salud en los niños. Por eso se recomienda que la primera cita del niño al odontólogo sea cuando el niño está muy pequeño, tras la erupción de los primeros dientes temporales o “de leche” que se da antes del año de edad. Esto con el fin de dar un enfoque preventivo al tratamiento dental, realizando chequeos generales, control de la erupción dental, profilaxis dental (limpieza), sellantes de fosas y fisuras e instrucciones de higiene oral para prevenir el inicio temprano de caries. Construyendo un vínculo de confianza La primera cita es la más importante ya que en ella comienza la relación entre padres, niño y odontólogo. Para que esta relación sea adecuada, la comunicación debe ser clave para construir ese vínculo de confianza necesario para el éxito del tratamiento completo y así lograr que el niño coopere al máximo a lo largo de este proceso. Es importante que el odontólogo trate de conversar y compartir con el niño para ir ganando su confianza. Acopiando Información del niño Esta cita da inicio con una entrevista a los padres de familia en la que se incluyen los datos personales de su hijo, antecedentes médicos personales y familiares, historia dental (caries, infecciones, traumatismos, hábitos orales) y el motivo de consulta. Se realiza un chequeo clínico de la cabeza y el cuello, una profilaxis dental, seguido de la revisión de los tejidos orales blandos y la exploración dental, que puede incluir toma de radiografías. Una vez obtenida toda la información que se crea necesaria, se podrá establecer un diagnóstico preciso y así fijar el plan

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de tratamiento indicado para el niño. Una vez determinado el diagnóstico y el plan de tratamiento, el padre de familia o encargado deberá firmar el expediente completo y el consentimiento informado que el odontólogo deberá entregar y explicar claramente. En la primera visita el niño debe experimentar un ambiente placentero. La consulta debe ser agradable, simple y positiva. Se aconseja no realizar los procedimientos más invasivos en esta cita, a menos que sea necesario algún tratamiento de urgencia, ya que ésta determina el futuro comportamiento del niño. Recomendaciones para que sus hijos cooperen en el consultorio •

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Lleve a su hijo al dentista desde muy pequeño, para que se acostumbre al entorno y se sienta más cómodo. Además se podrá intervenir de manera temprana cualquier alteración presente. No espere a que la molestia aparezca. Los procedimientos que se deberán realizar serán incómodos lo que incrementará la ansiedad de su hijo durante la consulta. Programe citas de revisión, así serán cortas y favorables y esto aumentará la confianza del niño para futuras citas. Se aconseja no practicar ningún tratamiento el día de la primera cita, esto aumentará la confianza del niño. Explique al niño con anticipación que irá al odontólogo

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y que le van a revisar los dientes para saber si están sanos. Trate de familiarizarlo con el tema y que se sienta a gusto con la nueva situación que va a experimentar. Recuerde que la primera cita es para que su hijo entre en confianza con el dentista, no espere de su hijo más de lo que puede dar. Tenga paciencia y mantenga una actitud positiva Coopere para que la visita sea agradable. Controle su propia ansiedad. El niño la puede percibir y ponerse más nervioso. Trate de no utilizar palabras como dolor, aguja, pinchar, punzar o inyección porque puede causar más ansiedad ante la consulta. Por ninguna razón amenace a su hijo con llevarlo al dentista como castigo. Esto creará una percepción distorsionada en el niño de lo que realmente es una visita al dentista. Recompense a su hijo si cooperó durante la consulta, elogie su comportamiento. Si por el contrario, su comportamiento no fue bueno, un castigo podría aumentar la impresión negativa del niño al dentista.

El buen comportamiento de los niños en el dentista inicia en la casa, la comunicación, la confianza y el sentimiento de seguridad que los padres le transmitan a sus hijos va a ser esencial en el éxito del tratamiento dental y se verá reflejado en la actitud del niño durante la consulta.

Dra. Silvia Sáenz Jiménez Centro de Rehabilitación

Cirujano Dentista

y Estética Oral

Atención de Niños y Adultos Odontología General Odontología Preventiva

San Pedro de Montes de Oca, de la Rotonda Betania 75mts. Sur Este, Clínica BSI Tels: 2234-1402 / 2253-6994 / silviasaenzji@gmail.com

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¿Tienes bultitos en los maxilares?... Sabes qué es ENTREVISTA

“Suelen aparecer sin dar ningún tipo de molestia en sus estadios iniciales, a menos que se infecten secundariamente o alcancen un tamaño significativo”

Dra. María Alfaro Víquez Especialista en Odontología, Ortodoncia e Implantes Dentales. Clínica Roca Maura

Por: prensa@revistavos.co.cr

os quistes a nivel de los maxilares es una alteración relativamente frecuente, de etiología benigna y de fácil resolución. Sólo en casos muy poco frecuentes, estos quistes ya sea por el tamaño o por el tipo de tejido pueden comportar secuelas más graves como pérdida de dientes, de tejido óseo o incluso invadir estructuras vecinas. ¿Qué son los quistes maxilares? Los quistes maxilares son lesiones con forma de cavidad anormal revestida de epitelio que en su interior forman y mantienen un contenido que pueden ser líquido, semilíquido y gaseoso. El contenido de estos quistes casi siempre es de color amarillo y brillante por su composición de granos de colesterol. Pueden aparecer en distintas partes del cuerpo siendo más frecuente en la cavidad oral. Dentro de esta cavidad los más frecuentes son los intraóseos en maxilares y mandibular dependiente o no de las estructuras dentarias. ¿Por qué se originan los quistes maxilares? Entre los quistes maxilares podemos destacar: los quistes odontógenos los cuales se originan a partir del epitelio dental en cualquiera de su etapa de desarrollo y los quistes no odontógenos se destacan el atrapamiento de células epiteliales durante el periodo de fusión de los procesos embrionarios. ¿Quiénes son más propensos a contraerlos? Este tipo de patología es la más frecuente a nivel de los maxilares; se presenta con mayor frecuencia en el maxilar inferior que en el superior entre la segunda y tercera década de vida tanto en hombres como en mujeres.

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¿Presenta algún síntoma? Suelen aparecer sin dar ningún tipo de molestia en sus estadios iniciales, a menos que se infecten secundariamente o alcancen un tamaño significativo que produzca deformidad del hueso afectado, retención o desplazamiento de piezas dentarias. También pueden provocar la reabsorción de raíces dentales próximas, aunque no es común y la compresión de estructuras cercanas; los más frecuentes pueden estar relacionados a tratamientos de endodoncia; otros menos frecuentes son los que no dependen de los tejidos dentales aunque pueden estar próximos a estos. ¿Es riesgoso? Se consideran los quistes de los maxilares como lesiones no tumorales y por tanto, benignas, aunque en algunos casos se produzca malignización sobre los mismos. Se recomienda no esperar a que éste evolucione aún más y realizarse el tratamiento indicado a corto tiempo. ¿Qué técnicas se emplean para la detección del quiste maxilar? Este tipo de patología al ser asintomática lo que se debe realizar de primera instancia es examen clínico; en algunos casos se detecta radiográficamente cuando se presenta reabsorción

del hueso subyacente (por presión), aunque la forma más recomendada para su determinación son la tomografía y resonancia magnética por su alto porcentaje de exactitud de localización. ¿Cuál es su tratamiento? El tratamiento es quirúrgico con una eliminación completa del quiste maxilar con una rehabilitación oral del paciente; donde se medica con analgésicos, antiinflamatorios y antibióticos. Entre los métodos de tratamiento están:

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Enucleación: Proceso de eliminación total de la lesión quística sin ruptura del quiste; se puede realizar examen histopatológico completo donde la biopsia sirve para la eliminación total del quiste. Como desventaja tenemos la desvitalización de piezas dentarias, fractura mandibular y necrosis de tejidos blandos. Marsupialización: Procedimiento sencillo que consiste en una creación de una ventana quirúrgica en la pared del quiste para así evacuar el contenido de este mismo manteniendo las estructuras totalmente íntegras donde sólo se extrae la pieza dentaria comprometida. Enucleación tras Marsupialización: Esta es una combinación de ambas, donde se realiza la extirpación completa del quiste maxilar para el examen histopatológico conservando las piezas dentales lo más integras posibles.

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¿Te sientes muy masculina? “Cuando se pierde ese balance y aumentan las hormonas masculinas se dan múltiples manifestaciones, algunas que pueden afectar muchísimo la salud y la calidad de vida de la mujer”

Por: Dr. Luis Jiménez Briceño Endocrinólogo Centro de Especialidades Médicas Pinares

e conoce como hiperandrogenismo aquella condición en que la acción biológica de las hormonas masculinas está aumentada en mujeres. Si bien también en hombres puede darse un exceso de hormonas masculinas, me referiré al caso específico en mujeres. Existen muchas causas de esta condición y las manifestaciones dependerán no sólo de la causa, la severidad del proceso, sino también de la edad en que inicia el proceso. Las mujeres normalmente producen cantidades pequeñas de hormonas masculinas, tanto en ovarios como en las glándulas suprarrenales. Esas cantidades pequeñas no tienen relevancia alguna, ya que el equilibrio normal es hacia las hormonas femeninas. Cuando se pierde ese balance y aumentan las hormonas masculinas se dan múltiples manifestaciones, algunas que pueden afectar muchísimo la salud y la calidad de vida de la mujer.

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En suprarrenales (tumores benignos y malignos, síndrome de Cushing, alteraciones congénitas como la hiperplasia suprarrenal congénita).

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También puede darse un exceso de hormona masculina en mujeres obesas ya que el tejido graso puede convertir hormonas femeninas en masculinas.

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Otras causas pueden ser medicamentos: glucocorticoides sintéticos, hormonas masculinas, algunos componentes en algunos anticonceptivos, esteroides anabólicos.

Signos Las manifestaciones son diversas, pero podemos encontrar:

En el feto: •

Causas Excesos de hormona masculina en mujeres puede darse por varias causas, entre ellas: •

Aumento de producción en ovarios (poliquistosis ovárica, tumores benignos o malignos).

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Virilización de los genitales externos (aumento de tamaño del clítoris, cierre de los labios mayores y menores semejando un escroto, entre otros), aceleración del crecimiento.

.En edad prepuberal: • • • •

celeración del crecimiento. A Aumento de masa muscular. Voz grave. Pubertad precoz.

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Cambios en el olor corporal, acné, aumento de vello corporal.

En edad puberal y postpuberal: •

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Hirsutismo: Crecimiento de vello en sitios masculinos; bigote, barba, patillas, región estrenal, línea alba. Irregularidad menstrual, usualmente con períodos largos de falta de menstruación. Atrofia de mamas. Infertilidad. Aumento de la libido. Acné. Alteraciones metabólicas incluyendo resistencia a la insulina, elevación de colesterol y triglicéridos y en algunos casos aumento de glucosa y presión arterial. Análisis

El diagnóstico se basa en identificar los signos y síntomas del proceso. Según la edad de la paciente y sus manifestaciones se requieren distintos exámenes incluyendo pruebas hormonales en sangre y eventualmente ultrasonido de ovarios, de suprarrenales. En pacientes pediátricos es posible requerir estudios de maduración ósea, radiografías de cráneo, entre otros.

Tratamiento El pronóstico y tratamiento dependerán de la causa de fondo. Afortunadamente, la mayor parte de los casos son controlables con medidas generales como dieta, ejercicio y control de peso. En el caso de poliquistosis ovárica se pueden utilizar anticonceptivos y metformina que es un medicamento para controlar las alteraciones metabólicas de ese síndrome. En otros casos se requiere cirugía para extirpar tumores que puedan estar dando el problema. En algunas pacientes, el cambio de tipo de anticonceptivo también puede ser útil. Para las manifestaciones en piel, especialmente la piel grasosa, acné y el hirsutismo, pueden utilizarse ciertos anticonceptivos que regulen la poliquistosis ovárica y que a su vez contengan bloqueadores de los receptores de hormona masculina en piel. En algunos otros casos también podrá recurrirse a depilación láser luego de corregir o mejorar el desequilibrio hormonal. Los casos pediátricos pueden ser más complejos, por lo que requieren de una valoración especializada, por un endocrinólogo pediatra.

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Ideas divertidas para regalar a mamá en su día

os mejores regalos para el día de la madre!!! Si quieres hacerle un buen regalo a tu madre en su día (y aunque suene extraño es la verdad, madre sólo hay una y hay que tenerla contenta), es mejor que vayas preparándolo. Aunque el “Día de la Madre “ puede considerarse una fecha meramente comercial, siempre es una excusa para dar, o darse algún gusto. Padres, hermanos, hijos, nietos salen en busca de regalos para sus progenitoras. Algún perfume, par de zapatos, bolso de moda o un chocolate. Cualquiera de esos regalos seguramente sirva para conseguir una sonrisa. La tarde y la noche del día 14 de agosto en nuestra querida Costa Rica, cuando aún falta un día para la celebración, la gente sale a las tiendas a escoger lo mejor para su progenitora. Sin embargo queremos proponerte que celebres con nosotros, el mes más lindo para las madres y por eso, creemos absolutamente necesario que lo recibas con tu mejor cara, con tu mejor estado del ánimo y que te prepares con anticipación para dar tu mejor detalle y no andes corriendo el mismo 15 de agosto en busca del regalo especial.

Regalos para las que tienen ganas de aprender:

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Curso de automaquillaje Curso de autodefensa Curso de baile Curso de pintura Entre otros.

Por si aún no tienes claro que regalar, tus amigos de Revista VOS hemos pensado unas ideas, algunas divertidas y otras originales, para que puedas sorprenderla en ese día.

Regalos para aventureras y deportistas:

Regalos de siempre:

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• Rafting • Puenting • Canopy • Excursión en caballo.

Flores Colonia Bolsos Cartera Pañuelo Libro

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Regalos para cuidarse y mimarse:

• Masajes (chocolaterapia, con piedras, con barro, …) • Certificados de SPA. • Certificados de Regalo de un Salón de Belleza. Asesoramiento para un cambio de look Esa crema especial y cara que “tanto” le gusta.

Regalos para aquellas que nos lo hacen todo: • • •

Prepararle el desayuno Encargar la comida en un restaurante o salir a comer juntos Un detalle casero hecho por los niños, como por ejemplo, una felicitación o un dibujo.

Regalos para mamá de última TEcnología: • • •

Movil de última generación iPad, PS3, PSP Ipod

Lo que no se debe regalar

Regalos para las más “fashion” • Llevarlas a las tiendas a escoger el vestuario + inn

Nada para la casa, salvo que ella lo pida expresamente (aspiradora, plancha, cafetera, juego de tazas de café, juego de sábanas, trapos de cocina, manopla de cocina). También hay que tener cuidado con la ropa. No cometer el error de regalar una talla más pequeña de la que usa habitualmente.

Regales lo que regales, no te olvides de darle un beso.

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¡Antojitos!... ¿Sabes cuál es el peso ideal para mamá durante el embarazo?

Por: Dra. Carolina Ramírez Vargas Nutricionista, Código: CPN 942-11 Nutri & Life Center

l embarazo es una etapa única en la vida de la mujer. Difícilmente habrá otro momento en la vida tan lleno de cambios físicos, emocionales, de necesidades y rutinas. Dichosamente, también es una de las etapas donde la mujer cuida más su salud ya que desea procurar sólo lo mejor para su bebé y la alimentación juega un papel primordial.

achaques típicos como náuseas y vómitos. A partir del cuarto mes el aumento de peso debería ser de 400 g. por semana en promedio hasta finalizar el embarazo, en mujeres con un peso normal al inicio del embarazo. Es decir, al final del embarazo una mujer que inició con un peso normal podría aumentar de 11 a 16 kg.

Se dice que las mujeres embarazadas pueden complacer sus antojos, pero ¿Cómo debe medir o hacer la dieta en el embarazo?

En el caso de una mujer con sobrepeso u obesidad, ¿Podría mantener el peso para no subir más?

Sobre el tema de los antojos los expertos aún no han podido determinar si estos se deben a un aspecto hormonal o sicológico, o bien una combinación de ambas cosas. Lo cierto es que la mujer embarazada debe procurar una alimentación balanceada que incluya todos lo grupos de alimentos y no es necesario seguir una dieta estricta, ya que su mismo cuerpo le indicará que debe comer un poquito más. La mejor manera de controlar el estado nutricional es llevar un correcto control de peso.

Definitivamente NO. Cuando una mujer inicia el embarazo con sobrepeso u obesidad inevitablemente aumentará de peso debido al peso del bebé, el líquido amniótico, la placenta, entre otros cambios.

¿Cuánto debe pesar la mujer de acuerdo a los meses? Durante los tres primeros meses el aumento de peso es muy poco, incluso muchas mujeres pierden peso debido a los

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Para mujeres con sobrepeso se recomienda un aumento máximo de 11 kg y para obesidad máximo de 9 kg al finalizar el embarazo. En caso de haber pasado el límite de peso ¿Es recomendable bajar de peso o mantenerse? Es importante aclarar que el embarazo no es momento para hacer dieta y tratar de perder peso, ya que esto podría tener importantes consecuencias en la salud del bebé. Es

recomendable tener un control nutricional con un profesional que conozca la materia para tratar de no aumentar más del peso recomendado. En caso de haber sobrepasado el límite de peso recomendado el objetivo será tratar de mantenerse, aunque esto será difícil si aún quedan muchas semanas de embarazo. ¿Cuáles son los alimentos más recomendados para una buena nutrición y mantener el peso adecuado? Los alimentos recomendados se relacionan con los nutrientes críticos durante el embarazo que son: calcio, ácido fólico, hierro, zinc. Los alimentos recomendados son: espárragos, remolacha, espinaca, frijoles, yogurt, queso fresco, leche, pollo y carne de res magra como el lomo. ¿Es posible que el bebé sea alérgico a LOS alimentos que ingiera la madre? Existen investigaciones que analizan esta posibilidad, pero hasta el momento no hay evidencia contundente para restringir la alimentación de la madre durante el embarazo o lactancia. Pero sí existe evidencia que parece indicar la protección de la leche materna contra las alergias en los bebés.

¿Qué efectos tiene el peso de la madre en el embarazo respecto al peso del bebé al nacer? Madres con una deficiente nutrición podrían tener niños con bajo peso, prematuros y defectos al nacer. Por otro lado, una ganancia de peso excesiva se relaciona con obesidad post parto de la madre. Mientras que los niños que nacen con un peso excesivo de más de 4 kg. se relacionan con madres con diabetes gestacional. Definitivamente la alimentación y ganancia de peso durante el embarazo tienen un papel importante en la salud de la madre y su futuro bebé. Asimismo, también es importante el estado nutricional antes de quedar embarazada. Por estas razones usted puede necesitar la guía de un profesional en nutrición que conozca la materia para brindarle los mejores consejos.

Sólo vos conocés mejor que nadie tu cuerpo... Reconocélo mes a mes “A tiempo” significa tener una oportunidad.

Dra.Marisel Aguilar Herrera

Experta en Cirugía de la mama Cirugía radioguiada Biopsia del Ganglio Centinela Oncoplástica mamaria Papanicolau mamario

Radioterapia Intraoperatoria (Novedosa Técnica de Radioterapia Contra el Cáncer de mama)

Clínica San Agustín Tel.: 2221-8655 Clínica Bíblica 3er piso Tel.:2522-1000 Email: senologia@racsa.co.cr www.senologia.org Revista VOS

Consulta preconcepcional y detección de riesgos para el bebé “Lo importante de la consulta y de la detección de las malformaciones fetales es dar un pronóstico de vida al feto y prevenir complicaciones en la madre” ENTREVISTA

Dr. Abel Hooker Hawkins Gineco - Obstetra Perinatólogo Hospital CIMA

oda malformación congénita está relacionada con una alteración de la información de los cromosomas que se heredan por parte de la madre y el padre en el momento de la concepción.

¿Qué causan las malformaciones congénitas? • •

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La edad: Entre mayor sea la mujer más riesgo hay de tener una malformación congénita. La herencia familiar: Si hay una malformación en la primera, segunda o tercera línea familiar puede heredar esos genes y trasmitirlos en el embarazo. El no tener una alimentación adecuada, por ejemplo cuando no hay una ingesta de ácido fólico suficiente antes del embarazo. Causas del medio ambiente como las radiaciones, medicamentos tóxicos, pueden influir en las malformaciones congénitas. Técnicas para la detección de malformaciones en el bebé

Toda mujer que tenga un factor de riesgo en el embarazo se le hace un tamizaje para este tipo de enfermedades. Consiste en hacer un ultrasonido temprano antes de las 14 semanas y la primera muestra es medir el pliegue nucal lo que llamamos como traslucidez nucal, si la traslucidez es más de 3.5 mm estamos ante la sospecha de una enfermedad genética. También medimos una sustancia llamada el alfafetoproteína, si este está por debajo de 20 está en sospecha de una alteración a nivel de trisomía. Además si tenemos la sub beta libre (hormona que produce la placenta) muy abultada puede ser otra sospecha. Estos tres marcadores nos pueden dar una probabilidad de un 70-80% de que haya una enfermedad genética. Para comprobarlo se hace la amniocentesis genética que consiste en sacar líquido de la pancita de la madre y

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Por: prensa@revistavos.co.cr

mandarlo a estudiar, ver sus líneas cromosómicas para ver si hay una alteración y hacer la recomendación a la paciente. Lo importante de la consulta y de la detección de las malformaciones fetales es dar un pronóstico de vida al feto y prevenir complicaciones en la madre. Toda paciente que quiera ser madre tiene que hacer la consulta preconcepcional, para valorar algún posible riesgo.

Dr. Abel Hooker Hawkins Gineco-Obstetra Perinatólogo Universidad Metropolitana Colombia U.C.R

Embarazo de Alto Riesgo Detección temprana de malformaciones fetales Estudio de Pérdida Gestacional Consulta Pre-Concepcional Ultrasonido en 4D Detección temprana del Cáncer de Cervix Colposcopía y Lee Leep Centro Médico HC Guadalupe, frente a Palí Novacentro,25 mts. Este Tel: 2234-7364 2234-5010 Fax: 2253-2228 Clínica Somédica Limón, del Mas x Menos 300 Norte, 25 Oeste Tel: 2798-4004 Fax: 2798-5005 Hospital Cima Torre 2, Consultorio 207 Tel: 2208-8207

Emergencias: 2283-2626

Celular: 8383-6774 Email: abelhooker@hotmail.com

Recupera tu autoestima con el rejuvenecimiento vaginal

Por: Dr. Augusto Cesar Morales Aleman Médico Ginecólogo Centro Clínico La Trinidad

“La labioplastía te ofrece un resultado impresionante, proporciona al área un aspecto juvenil, recobra tu autoestima y vence los complejos que tu aspecto anterior te producía”

n tamaño anormal de los labios vaginales puede causar molestias durante la higiene, las actividades deportivas y las relaciones sexuales. La labioplastia permite la reducción de los labios internos o externos, que suelen ser alargados y asimétricos.

¿En qué consiste la labioplastía? Es un procedimiento mediante el cual se disminuye de tamaño los labios menores de la vulva. En algunas mujeres ya existe una hipertrofia de labios menores (tamaño excesivo de ellos) desde su desarrollo, en cambio en otras esto se va dando como consecuencia del paso de los años y los partos. Esto ocasiona en ellas inconformidad con el aspecto de sus genitales, insatisfacción con los cambios locales, deseos de mejorar la armonía genital. Los medios de información son a veces fuentes de motivación, así como el tener una nueva pareja y/o nupcias. Otro factor importante es el dolor o molestia que causa el tener labios muy grandes durante la relación sexual y también el disconfort al hacer deporte o el roce que ocasiona con la ropa íntima y la limitación para usar ciertos trajes de baño.

historial de salud del paciente y exámenes de laboratorio de rutina. Se realiza aseo y rasurado de la vulva, no es necesario en la mayoría de los casos dar puntos de sutura. Posterior al procedimiento sólo se le indica un analgésico y el uso de ropa liviana, no ajustada y puede incorporarse a su trabajo en 10 a 12 días. Las relaciones sexuales se pueden reiniciar a los 21 días aproximadamente. Riesgo El riesgo es mínimo y los casos aislados que suceden trata de hematomas leves (sangrado de un vaso que provoca abultamiento de la región con dolor). Resultado El resultado es impresionante, proporciona al área un aspecto juvenil, recobra tu autoestima y vence los complejos que tu aspecto anterior te producía.

Enfoque No debe solamente contemplar lo relacionado a la estética genital sino darle énfasis a lo psico-social. Procedimiento Puede realizarse de forma ambulatoria y bajo una sedación. La paciente puede regresar a su hogar entre una a dos horas después. Se puede realizar con medios electroquirúrgicos que son los más recomendados con energía bipolar o el uso del láser. Cuidados pre y posoperatorio Como requisitos previos solamente se requiere de un buen Revista VOS

Las verdades sobre la depilación “Su duración y permanencia dependen de muchas variables como el tipo de tecnología utilizada, el fototipo de piel, el color del vello y la especialización del personal” Manchas en la piel

Por: Dr. Armanndo Bolaños León Médico - Cirujano Skin Center de Costa Rica

a fotodepilación, llamada erróneamente “depilación permanente”, es toda tecnología que utiliza la luz para depilar. Es necesario iniciar aclarando que actualmente no existe ningún método definitivo.

Existen varias tecnologías de fotodepilación en el mercado como lo es la Luz Pulsada Intensa (IPL, del inglés Intense Pulsed Light), el Láser y sus variaciones y la Luz Pulsada Intensa con Radiofrecuencia, este último el más moderno en la actualidad. En todos los casos se depila por el proceso que se conoce como fototermólisis selectiva, la energía que produce el haz de luz o el láser es captada por la melanina (pigmento natural del pelo) y es convertida en calor produciendo la muerte de la matriz germinativa del pelo. Efectividad de la depilación láser La depilación láser es la que ofrece mejores resultados en comparación con alternativas como la electrólisis y la Luz Pulsada. Puede llegar a tener una efectividad de hasta un 90%. Duración de los resultados Su duración y permanencia dependen de muchas variables como el tipo de tecnología utilizada, el fototipo de piel, el color del vello y la especialización del personal que lo realice. Hay que tener muy claro que el procedimiento es una reducción permanente de vello y no una “depilación permanente” como se comercializa. Cantidad de sesiones Es muy relativo y depende de la tecnología utilizada. En el mercado se pueden encontrar estéticas o clínicas médicas que ofrecen paquetes desde 4 sesiones hasta otras donde se requieren 15 sesiones para ver resultados.

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Es frecuente que el láser deje pequeñas manchas color marrón en la piel. Una vez aplicado el láser se pueden presentar puntos rojos en las zonas de aplicación también. Ambos desaparecen a corto plazo. No es para todos No es recomendable para personas con heridas en la piel, embarazadas, niños menores de 12 años (con excepción como tratamiento para el Hirsutismo) y personas que presenten algún tipo de enfermedad del colágeno como Lupus Eritematoso Cutáneo, CREST, dermatomiositis o la esclerodermia. Depende del tipo de piel El Fototipo es la capacidad de la piel de asimilar la radiación solar. Existen 4 fototipos de piel siendo del Fototipo I las personas muy pálidas y del Fototipo IV las personas de etnia negra. Los costarricenses en su mayoría se encuentran en el Fototipo III. En el caso de la depilación entre más blanca sea la persona más alta será la energía que tolere en la depilación, mejor y más rápido será el resultado. Además tendrá menos incidencia de sufrir efectos secundarios. El método más moderno En la actualidad y aprobado por la FDA (siglas en inglés Food and Drug Administration) en 2004, es la Luz Pulsada Intensa junto con radiofrecuencia, llamada también “ELLOS” que es la combinación de ambas energías. Su gran ventaja es que puede ser utilizada en pieles oscuras. En Costa Rica es una tecnología que apenas comienza a utilizarse.

Brazos livianos como alas de mariposa “Combate el exceso de piel de tus brazos con la cirugía plástica de brazos, también conocida como Braquioplastía” ANTES

DESPUÉS

ENTREVISTA

Dr. Henry Sequeira Ulate Cirujano Plástico Hospital CIMA

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

erse bien es tan importante como sentirse bien, gran parte de nuestra autoestima está ubicada en nuestra apariencia física, por eso cuando de apariencia se habla, el bajar de peso es el primer tema y al cambiar nuestro volumen surgen otros cambios; las extremidades quedan con piel de más por lo que la braquioplastia entra en juego para mejorar la forma de esos brazos caídos cuando hay pérdida de peso masivo. ¿EN QUÉ CONSISTE LA BRAQUIOPLASTIA? Es la eliminación del tejido adiposo, tanto de la piel como los brazos, está especialmente diseñado para las personas que han perdido gran peso. Consiste básicamente en eliminar la piel excedente, es decir, quitar la adiposidad (grasa) de la parte interna del brazo. Esto bajo indicación médica. ¿QUIÉNES SON CANDIDATOS? No es para todas las personas. Está dirigido especialmente para las personas que perdieron peso o por recomendación clínica. Hay muchos casos en los que no son recomendables porque aunque la braquioplastia deja una cicatriz menos notoria (a nivel de la axila), en muchos casos tendría que ir desde el nivel del codo hasta el tórax. ¿CUÁNTO DURA LA OPERACIÓN Y LA RECUPERACIÓN? La operación puede durar aproximadamente 1 hora. En cuanto a su recuperación en lo que es limitación funcional (levantar los

brazos) puede durar más o menos de una semana a quince días dependiendo de la técnica que se utilice. ¿CUÁNDO ES RECOMENDABLE OPERARSE? La braquioplastia es el último procedimiento después de una operación post bariatica, porque al bajar de peso lo primero en trabajar es el abdomen, luego el busto y de último piernas y brazos. Cuando una persona por genética tiene un excedente de grasa en los brazos, se puede indicar la operación. Si es por reducción masiva de peso, este paso es el último en realizarse por una cuestión módica, porque si la persona está bajando de peso por actividad física no podría realizar el procedimiento dado al ejercicio. El paciente tiene un proceso de pérdida de peso progresivo una vez que se hace la cirugía de reducción de peso, lo ideal es hacer la braquioplastia una vez que obtenga un peso estable de 6 meses. RECOMENDACIÓN La braquioplastia tiene que tener un complemento nutricional y psicológico para evitar engordar de nuevo. También a nivel clínico hay que tener un perfil hospitalario antes de realizar una operación como estas, debido a que hay casos de trastornos metabólicos que provocan el cambio de peso como el hipertiroidismo, un nivel metabólico muy atrasado, entre otros. Revista VOS

Capullo de seda para tu piel “Contiene una elevada cantidad de ácidos grasos esenciales favorecedores de la regeneración celular en la piel”

Por: Alonso Posada Esteticista Green Beauty Spa

a naturaleza nos puede brindar muchas opciones para obtener la belleza natural de nuestra piel, una de ellas es el Capullo de Seda, un procedimiento logrado gracias a la observación y estudio de las propiedades del capullo donde una oruga permanece guardada mientras su transformación se completa hasta llegar a ser una mariposa. Este capullo facilita y ayuda al rejuvenecimiento de nuestra piel con ricos minerales y vitaminas que aportan elasticidad, fortalecimiento e hidratación. PROPIEDADES Y BENEFICIOS

El secreto de una piel radiante y luminosa está en la seda, muchas veces la naturaleza nos sorprende con increíbles hechos y transformaciones que ocurren en forma espontánea. La metamorfosis del gusano de seda en una hermosa mariposa es una de ellas. El capullo de seda lugar donde se desarrolla esta maravillosa transformación posee una composición rica en proteínas entre las cuales la sericina y la fibroína son las más características. Los aminoácidos derivados de estas proteínas han demostrado poseer muchas propiedades cosméticas, contiene una elevada cantidad de ácidos grasos esenciales favorecedores de la regeneración celular en la piel, posee un marcado efecto anti-radicales libres protegiendo las células del envejecimiento.

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La mascarilla capullo de seda se comporta como una emulsión liposomada (como crema o loción) la que confiere una extraordinaria capacidad de penetración transdérmica y de incorporación a las membranas celulares. PROCEDIMIENTO

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. Exfoliar: Consiste en la eliminación de células muertas, es proceso natural de renovación de las células de la piel.

. Tonificar: Se utiliza un tónico a base de Seda. Durante el proceso de limpieza, los poros tratados se abren, por lo que se hace necesario cerrarlos nuevamente mediante el uso de tonificadores y astringentes que refrescan la piel, eliminando los residuos sobrantes de los limpiadores.

. Hidratar y Nutrir: Se aplica una Máscara Capullo de Seda. Las máscaras mantienen el nivel de humedad de la piel y limpian los poros. Además de su acción limpiadora, ejercen funciones específicas según las sustancias que las componen. Las mascarillas actúan al mismo tiempo como limpiadoras y estimulantes: mientras limpian los poros atraen la sangre hacia los diminutos vasitos del cutis, proporcionando color y frescura. Duración del Tratamiento: 1 hora Se puede recomendar cada 2 meses a nivel facial y corporal.

¿Qué necesito para ser mamá? Fuente: www.guiainfantil.com

ara ser madre no se requiere título ni experiencia. Los niños no llegan al mundo con un manual de instrucciones debajo del brazo. Nadie nace preparada para ser madre. Sin embargo, las mujeres que están intentando estar preparadas para ser madres pueden contar con mucha información sobre salud, educación, embarazo y parto, a través de los libros, escuela para padres y de nosotros los medios de comunicación. ¡ANTES DE SER MADRE, PREPÁRATE BIEN! Existen algunos factores que deben tener en consideración las mujeres que están deseando ser madres: - Pareja: Es aconsejable que tengas una pareja con quien compartir el embarazo, la educación y los cuidados del bebé. Es importante para un bebé el tener una mamá y un papá. - Información: Es importante estar muy bien informada sobre los gastos que supone tener un bebé. Es recomendable que tengas algo ahorrado para que puedas hacer frente a los

gastos, que se disparan principalmente en los últimos meses del embarazo y durante la preparación para la llegada del bebé. - Visitas prenatales: La salud es un aspecto a valorar cuando decidas ser madre. Las visitas prenatales al ginecólogo te ayudarán a conocer tu estado de salud y a corregir las posibles deficiencias antes de quedar embarazada. - Momento emocional: Es aconsejable que no concibas un bebé si estás viviendo un momento de tensión provocado por alguna enfermedad o una separación de pareja o una crisis en el trabajo.

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Maureen Salguero Entrevista

"La Tia"

“L

“El trabajo más lindo del mundo es el ser mamá, es el mejor pagado” Por: prensa@revistavos.co.cr

a Tía”, así es como conocemos a la presentadora de televisión Maureen Salguero, una mujer de trabajo y perseverancia; ejemplo para sus hijas y para la mujer actual, por eso se ha ganado el cariño y el respeto de los ticos, no sólo por su arduo trabajo en televisión y locución, sino por lo solidaria y humana que ella es, por lo que proyecta y hace. Actualmente la vemos día a día en el programa Informe Once Las Historias. Maureen es originaria de San Carlos y criada en los sectores del sur, sueña con volver algún día a su origen rural, le gusta la tranquilidad, su sueño es establecer una labor social para trabajar con niños y jóvenes. Por eso para este mes de las madres quisimos complacer a nuestros lectores con una bonita entrevista a “La Tía”, ella nos contó fases importantes de su vida que realmente es de admirar.

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VESTUARIO Lleva una blusa etnica junto con un pantalón verde tejo, un color que termina de completar la paleta trendy de Pistacho para esta ocasión. Los zapatos flats son de color natural y precisamente los acabados de cuero están muy trendy este 2012.

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Vestuario: Este vestido tiene dos características que lo convierten en una pieza trendy, el corte que nos recuerda la feminidad clásica de los 70s y el color burgundy (nombre correcto del color) que es una trend de esta temporada de invierno. Pistacho Boutique Tel: 2296 4806

VESTUARIO Lleva una blusa turquesa y esta vestida con la técnica color blocking. Los zapatos flats estan muy trendy este 2012.

Pistacho Boutique

Entrevista

VESTUARIO El saco rojo es clĂĄsico de cualquier mujer profesional, el corte de reloj de arena que simula tanto el vestido de Maureen como el de la hija (azul) acentĂşan esta forma estrechando la cintura. Pistacho Boutique 2296 4806

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¿Fecha de nacimiento? Nací el 17 de julio de 1970, estoy marcada por el número siete, ¡risas!.... ¿Profesión? Soy actriz; graduada del Taller Nacional de Teatro y me dediqué a la locución y a presentar televisión como resultado del proceso que se lleva en el teatro; digamos que locutar para radio o presentar en televisión viene como derivándose de mis estudios en actuación, estuve activa en el teatro durante un tiempo, pero ya no. ¿Cómo te iniciaste en los medios de comunicación? Yo antes decía que de casualidad, pero ahora sé que estaba dentro de la voluntad de Dios tomar ese camino, porque fue algo que no me propuse nunca. No me imaginé a mí misma trabajando frente a una cámara. De hecho si me lo hubieran preguntado hace 15 años, hubiese entrado en pánico ¡Probablemente!... Cuando iba a nacer Daniela, mi segunda hija, estaba sin trabajo. Tenía mi pancita como de cinco o seis meses de embarazo, yo decía: “¡Dios mío ya tengo a Ariel, ahora viene Daniela! ¿Qué voy a hacer yo? No tengo trabajo." Entonces empecé a pedirle a Dios que me ayudara a definir trabajo estando embarazada, lo cual es bien difícil. Escuché en una emisora católica que estaban dando cursos de locución con posibilidad de quedar trabajando y yo sentí en mi corazón que eso era. Me fui a hacer el curso de locución y me gradué como dos meses después (ocho meses de embarazo). Empecé a hacer las pruebas y me contrataron embarazada, o sea, me contrataron y me incapacitaron. Entonces yo hice mi debut en radio con Daniela en la pancita; seguro por eso se expresa tan bien, tiene mucha fluidez. En esa experiencia en radio, pasé de Monumental cuando estaba en San José, en la esquina de los grandes acontecimientos; a ser contratada en una emisora musical que fue cuando nació Z F.M., ya Dani tenía meses de haber nacido; y Repretel mandó a solicitar locutores a algunas emisoras, para hacer una audición para la Vuelta Ciclística de finales del 99 e inicios del 2000 y bendito Dios quedé seleccionada, pero a mí me mandaron. Yo no dije ¡Yo quiero ir, yo quiero ir!. Yo estaba empezando en medios y salí seleccionada; desde entonces Repretel no me ha soltado. ¿En qué estás trabajando actualmente? Hace muy poco renuncié a la radio después de ocho años de trabajar en Monumental; entonces me quedé solamente con el programa de Informe Once Las Historias y eventos. En realidad los eventos no cesan a lo largo del año; siempre los hay de distinto tipo. Sigo siendo la imagen de “Lain” por todo este año, abierta a lo que Dios disponga y el trabajo más lindo del mundo que es el de ser mamá, es el mejor pagado. Además, tengo planes de volver a la universidad; prefiero dejar libre el día para estudiar y trabajar en la noche en el canal.

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Entrevista ¿Cuéntanos un poquito sobre tu familia? Mi hija mayor se llama Ariel De Los Ángeles Jara Rodríguez y cumplirá 17 años en este mes de agosto; fue mi regalo del día de la madre. Fue lindísimo porque cuando se hacían las fiestas del día de la madre, yo por primera vez iba ser mamá, me celebraron el 15 de agosto y Ariel nació menos de 15 días después. Entonces yo en los primeros días de la madre estaba con la barriguita de mi primer bebé. Mi segunda hija se llama Daniela Rodríguez Salguero y cumplirá 14 años en noviembre. Somos cuatro hermanos; yo soy la mayor, dos hombres en medio y mi hermanita menor. Papi y mami que Dios me ha bendecido teniéndomelos con vida; ya papi tiene 76 y mami tiene 73, enterísimos están mis papás. Esa es mi familia. ¿Vives con tus dos hijas y tus papás? Yo me metí, yo digo de precarista en el patio de mis papás. Ahí construí mi casita. Anduvimos un tiempo alquilando aquí y allá. Un día me puse a sacar cuentas y noté que de verdad estaba dejando mucho dinero a lo largo de los años en alquileres, entonces preferimos reunir un poquito de lo que teníamos y a punta de trabajitos construimos una casita y nos quedamos viviendo ahí, pero como parte integrada a la casa de mis papás. ¿Cuál fue el momento más importante en tu vida? Son dos momentos muy importantes: Los dos nacimientos de mis hijas. Sin duda; los que no podrían haber faltado en mi vida. ¿Cómo es la relación con tus hijas? Es muy linda. Nos hemos tenido a las tres siempre. Nos encanta salir juntas, hablar juntas, reírnos, hacemos actividades fijas de nosotras tres, como; ir al cine, planear nuestras vacaciones siempre. Desde que nacieron, yo trabajo en radio o televisión, entonces con mucha frecuencia me verán con ellas en los eventos, en las transmisiones especiales, en la radio (cuando estaba en la radio), o en el set. O sea, yo siempre trato de andarlas siempre conmigo. ¿Cómo haces para coordinar un poco la situación familiar con tu trabajo y que éste no influya con la educación de tus hijas? Todos los trabajos que yo realizo, permiten que ellas de alguna manera puedan ser parte de ellos. Nunca he puesto a competir el trabajo con la familia; he sabido integrar un poco los dos en la medida en que mi trabajo permita que ellas puedan estar conmigo; no siempre, pero ellas nunca lo han visto como un enemigo. Y si algo muy positivo ha salido del hecho que yo durante temporadas pase muy ocupada, es que ellas verdaderamente se han vuelto personas muy independientes y ahora que están grandes con mucha más razón. Si chiquitillas andaba una agarrada del bolso y otra del pantalón y nunca tuvimos problema, ahora que están grandes menos. ¿Cuáles son los principales valores que tu enfatizas en tu familia? Valores básicamente espirituales que guían nuestra relación y convivencia, pero eso viene siendo heredado de hace muchas generaciones. Desde el principio, mi mamá siempre nos inculcó a nosotros el ser fieles, el contar prioritariamente con Dios y

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poner todo en manos de él. Entonces hay un valor espiritual que ellas lo tienen muy arraigado. Luego los valores básicos, pero vitales. Mis hijas son, para mi gusto, muy bien educadas. En lo cotidiano aplican mucho el por favor, disculpe, con permiso, muchas gracias, muy amable. Yo confío de que donde yo las lleve, van a quedar bien por lo menos en el tema de lo que tiene que ver con convivencia inmediata. ¿Practicas algún deporte? Me encanta bailar y hacer aeróbicos. Nadé mucho tiempo y estoy a punto de volver, porque tengo un proyecto. En el colegio jugué voleibol. Ya cuando uno ha probado el estilo de vida que implica levantarse, ir a entrenar y competir, es muy difícil renunciar a eso y creo que lo he mantenido. Ya no al nivel de competencia, pero sí está incorporado a mi estilo de vida. Me gusta disfrutar el deporte; no me gusta sentirlo como algo obligatorio, sino como algo súper divertido. ¿Cómo haces para mantener la figura? Yo no soy obsesiva. No soy de las personas que pasan hambre. Sin criticar a nadie, pero sé que hay muchas personas que cometen muchas locuras tratando de mantener tallas y pesos que no son para nada saludables. Sí me cuido en el tema de la comida. No soy de frituras, pero admito que tengo una debilidad por lo dulce, entonces negocio. Si algún día quiero comer algo dulce, le resto un poquito al almuerzo o al café y me doy mi gustito. Además, la gente de "Lain" ha influido mucho en eso; ya es un año y resto de relación, entonces como que ya una interiorizó una forma de comer de tal manera que se pueda mantener. ¿Qué tipo de lectura te gusta? Yo leo de todo. Si lo que me encontré fue un manual, me lo leo, por dicha mis hijas se han vuelto también muy buenas lectoras, me fascina haberles transmitido ese gusto por la literatura. De pequeña leí muchos libros y luego evolucioné a novelas muy temprano. No había salido de la escuela y ya había leído El Principito y no una vez, sino como tres y todavía lo leo. Es el libro que me ha acompañado toda la vida.Me gusta la novela en general, principalmente si es latinoamericana. Ampliando un poquito el panorama, ¿Qué opinas de las mujeres que recurren al aborto? Que tema tan delicado. Si públicamente tuviese que manifestarme a favor o en contra, obviamente estoy en contra. Pero si revisás casos particulares de historias terribles y espantosas que conozco, y una persona que haya cometido un aborto bajo circunstancias muy especiales, yo no me atrevería a señalarla. Sigo estando en contra, eso no va a cambiar; pero no soy nadie para juzgar a una persona que haya recurrido al aborto bajo esas condiciones. Yo siento que el único que puede juzgar una decisión es Dios. Tampoco soy radical en el hecho de que considero a cualquier persona que haya cometido o sugerido aborto, un criminal. Insisto, bajo circunstancias muy especiales, hay personas que tomaron esa decisión teniendo otras opciones, entonces por ende, no las juzgo; pero mi posición definitiva es en contra del aborto.

Si tuviera un poder muy grande, ¿Cómo ayudarías a los niños en abandono? Yo estoy convencida de que tal vez el único poder que nos faltaría para poder atender y amar a un niño en abandono, es el legal. A partir de ahí, el resto es trabajar y esforzarse; el amor está de sobra. En ese sentido mis hijas son muy sensibles. Nosotras hemos hablado de adoptar niños. Mi hija mayor dice si Dios no le da hijos propios, ella adoptará a dos. ¿Crees que hoy en día una mujer debe depender el 100% de su pareja? Obviamente no, ahí viene incluida la respuesta (risas). Cuando era pequeña, recuerdo algunas frases de mis papás o de alguna figura adulta que significaba autoridad, que le decían a uno: estudie, estudie estudie; para que si algún día su marido le patea el trasero, usted tenga como valerse sola. Una se lo creía y decía que eso tiene algún sentido. Hoy yo les digo a mis hijas que no se lo crean. Estudien para que no necesiten tener un marido; para que ustedes puedan sentirse con autonomía. Ni siquiera es un tema de género, yo no guerreo con el tema opuesto, más bien todo lo contrario; bendito Dios que lindos que son los hombres. Más allá del género, como seres humanos. Yo les digo a las mujeres: luchen por lo propio, porque a partir de su bienestar se van a ver beneficiadas muchas personas, tanto hombres como mujeres. La mujer envuelve por naturaleza a la gente que más quiere, es como algo inherente. Ahí sí es de género; ya que es algo que nos depositaron. Parte nuestra está un sentido de protección muy lindo, aunque da mucha lástima que muchas renuncien; pero ¿Qué necesitás vos para asumir ese rol cabalmente? Bueno, vos ocupás autonomía. ¿Qué consejos les das a todas las mamás en su día? Hay una caricatura de Mafalda que me fascina. La mamá le da una indicación y Mafalda le dice que por qué y ella le dice que porque soy tu madre y punto, entonces Mafalda le dice “!y yo soy tu hija y nos graduamos el mismo día!”. Ninguna mamá tiene que pasar el día de la madre en soledad, eso no está bien. Si no está el hijo presente porque está en otro país o porque se fue al cielo; entonces que se haga acompañar por sus hermanas o por una buena vecina. Y si definitivamente le tocó estar sola, es mentira. Aunque físicamente no hay nadie, Dios siempre está con las mamás porque Él las inventó.

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¡ Me

duele todo ! No logro conciliar el sueño “El síndrome de Fibromialgia es un padecimiento crónico que consiste en un aumento en la percepción del dolor músculo esquelético generalizado de origen desconocido” Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano - Especialidad en Acupuntura

e duele todo! No logro conciliar el sueño, me despierto cansado y rígido, paso con fatiga todo el dia y me siento deprimido, sin ganas de hacer mis tareas cotidianas. Vas al médico y aparentemente no tienes nada, examenes físicos sin alteraciones y examenes de laboratorios se encuentran en rangos normales. Probablemente su diagnóstico sea FIBROMIALGIA En este artículo intentare describir brevemente en una forma concreta y entendible lo que es el sindrome de Fibromialgia. El síndrome de Fibromialgia es un padecimiento crónico que consiste en un aumento en la percepcion del dolor musculo esquelético generalizado de origen desconocido, generalmente asociado a fatiga crónica, insomnio, estado depresivo o ataques ansiosos que incapacita al paciente para realizar o desenvolverse en la vida cotidiana. Afecta aproximadamente 2 a 4 porciento de la poblacion y con una incidencia predominante en mujeres (de 10 casos, 9 se presenta en mujeres y 1 en hombres). Hasta la actualidad no hay estudios que pueda proporcionar datos concretos de su origen, sin embargo se puede atribuir como su causa los siguientes factores: • • • • •

Enfermedades crónicas como artritis reumatoidea, lupus, hipotiroidismo, fatiga crónica, entre otras. Estado de estrés fuerte, duelos, eventos traumáticos, depresión, insomnio crónico. Herencia, factor genético. Condiciones que produce descenso en niveles de serotonina. Infecciones que como consecuencia causa alteración en sistema inmunológico.

El Sindrome de Fibromialgia fué primeramente descrita en 1904 como Fibrosis de Gowers y después renombrada por la

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Sociedad Americana de Reumatología como Síndrome de Fibromialgia en 1981. Y el termino se deriva de Latin, fibro: significa tejido fibroso Griego, algos: dolor y myos: músculo, el significado literal es dolor de musculos y tejidos conectivos (se refiere a tendones, ligamentos, envoltura de músculos, etc.). El mecanismo fisiológico de la fibromialgia tiene mucho que ver con el sistema neurológico central. En una forma facil y entendible, podemos decir que la fibromialgia se produce por falta y aumento de unas sustancias en el sistema nervioso que se llaman serotonina (está íntimamente relacionado con la regulación del dolor, estrés y sueño) como también la sustancia P (Sustancia productora del dolor, término que viene del inglés PAIN). Por ende, la alteracion de estas dos sustancias, entendemos que la Fibromialgia afecta y es agravado por falta de sueño, aumento de estrés, cansancio y fatiga. Por otro lado se alivia con descanso, relajación, ejercicio y otras actividades que pueda aumentar la serotonina en el cuerpo. El Diagnóstico de la fibromialgia es en realidad poco objetivo y muchas veces no es tan específico. Sin embargo la Sociedad

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Americana de Reumatología, diseñó una serie de criterios para su diagnóstico que vamos a mencionar a continuación:

Historia de dolor crónico difuso de más de tres meses de duración. Dolor músculo esquelético crónico en cada uno de los cuadrantes del cuerpo (arriba y debajo de la cintura y en ambos lados del cuerpo) durante más de 3 meses.

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Ausencia de alteraciones radiológicas y/o analíticas que puedan explicar el cuadro del paciente.

Presencia de dolor (no molestia) a la presión en por lo menos 11 de los 18 puntos sensibles (9 pares). Explorados con una presión de 4 Kg. /cm2. (1).

Puntos sensibles dolorosos • • • • • • •

Occipucio: Parte inferior y posterior de la cabeza. Cervicales bajas, a nivel de la base del cuello. Trapecio: A mitad del hombro. Supraespinoso: Por arriba de la escápula, en el reborde interno. Segunda costilla al lado del esternón. Epicóndilo externo, en el codo, hacia el lado lateral externo. Glúteos, en los cuadrantes superior externos.

•

Trocanter Mayor, es el área que comúnmente llamamos las pistolas al lateral del muslo. Rodilla, por el lado superior interno.

El tratamiento para fibromialgia tiene que ser multidiciplinario, integrando gradualmente hábitos que puede mejorar ciertos aspectos de la vida del paciente como tambien empleando métodos que ayuda a la desintoxicación y desbloqueo de los meridianos o canales de energía afectados. Entre esos es importante señalar algunos regímenes no farmacológicos con técnicas de la medicina tradicional china (Acupuntura). A continuación los hábitos y métodos a considerar: • • • • •

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Mejorar el sueño como la calidad de la misma, utilizando acupuntura canalizando el Ying y el Yang. Incorporacion gradual de ejercicio, movimientos derivados del arte marcial Qi Gong. Mejorar hábitos de alimentación, desintoxicación en general (puede ayudarse con ciertas hierbas y acupuntura). Tratamiento del Dolor utilizando acupuntura para desbloqueo de congestiones y estancamiento de meridianos. Estimulo en la producción endocrina y neuroendocrina de neurotrasmisores como la serotonina, melatonina y endorfinas con técnicas de acupuntura. Técnicas de respiración derivados de Tai Chi, para canalizar el estrés y mejorar ansiedad.

Acupuntura Adelgace sin dieta sin ejercicio sin pastillas Dr.Yu Chen (Jorge) Hu

Médico Cirujano Univ. Beijin China – U. I. B. España – U.N.A.M México Colegio de Médicos y Cirujanos de C.R.

Plaza Rhomosher, 100 mts al norte Correo: ycwho@yahoo.com

TEl.:

2296-3019 Revista VOS

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¡ Tecnología transparente que transforma tu sonrisa ! Con los tratamientos de ortodoncia, se pueden corregir las maloclusiones y crear un ambiente más favorable para nuestra oclusión, estética y aumenta nuestra autoestima Por: Dr. Francisco Peralta Macaya Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial Odontoser / Centro de Especialidades Dentales

Ortodoncia Blanda

os tratamientos de Ortodoncia han venido popularizándose entre las personas adultas y éstos cada vez exigen más la parte estética en los tratamientos.

La ortodoncia Blanda se refiere a los tratamientos que utilizan férulas o fundas transparentes plástico termo-moldeables (alineadores), para producir movimientos dentales. Estos movimientos deben ser muy ligeros y lentos para que la fisiología permita la remodelación del hueso y se origine el movimiento dental. Para poder realizar los tratamientos hay que hacer un plan, el cual consiste en evaluar de forma tridimensional los huesos, dientes, fisionomía y fisiología del paciente para poder implementar un tratamiento ortodóntico adecuado y explicárselo al paciente de una forma sencilla. Cada uno de los tratamientos se realiza a la medida para cada persona, según sus necesidades. Todos los tratamientos con alineadores plásticos transparentes requieren de mucha cooperación del paciente. Además se pueden colocar aditamentos extras para poder producir otros tipos de movimientos como el uso de elásticos intermaxilares (precisión cuts y/o botones bondeados), ataches (power

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ridges, optimized root control), rampas de mordida anteriores, cadenas de poder (power chains) para cerrar espacios abiertos y otros aditamentos para poder realizar todos los movimientos dentales que se requieran. Existen tres formas de Ortodoncia Blanda •

Invisalign.

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Alineadores Transparentes (Clear Aligners).

•

Essix.

Invisalign

Consiste en tomar una impresión de la boca del paciente para reproducir sus características, con PVS (polivinil siloxano) u otro material muy estable; se envía la impresión hacia USA donde se escanea el negativo de forma estereoscópica y se introduce en una computadora. Luego se envía hacia Align Tecnologies en Costa Rica donde los técnicos detallan las piezas dentales en la computadora y realizan los movimientos adscritos al plan de tratamiento enviado previamente por el Especialista en Ortodoncia. Cada movimiento es de aproximadamente 0.25 a 0.35 mm por funda (movimientos dentales pequeños).

Los técnicos devuelven el tratamiento efectuado en la computadora al Ortodoncista para que lo evalué y revise si se encuentran todas las especificaciones que pidió y si necesita realizar algún otro cambio se devuelven por correo electrónico (el tratamiento) hasta que ya se encuentre perfecto y el Especialista apruebe todo el tratamiento. Una vez aprobado se envía el archivo con el tratamiento a Align Tecnologies en México y procesan la información conformando los modelos para realizar las férulas o fundas plásticas de todo el tratamiento. Luego de la construcción de las fundas, unos robots las recortan y luego se empacan en bolsas selladas y numeradas con la información de cada paciente. Las cajas con los paquetes pueden tener hasta 40 o más bolsas con los pasos del tratamiento, según su complejidad y velocidad del movimiento que el especialista decida.

Existen tres tipos de tratamiento con Invisalign: Invisalign Full:

Se realizan todos los movimientos y no se limita a un número determinado de alineadores (Férulas).

Invisalign Lite:

Se encuentra limitado a sólo 14 alineadores y se utiliza en casos muy sencillos o de poco movimiento.

Invisalign Teen:

Se utiliza en jóvenes y pueden encontrarse en etapas de dentición mixta y/o en erupción dentaria.

Retenedor Vivera:

Al finalizar el tratamiento para que se mantengan los dientes en la posición que los dejamos. Con los tratamientos de ortodoncia se pueden corregir las maloclusiones y crear un ambiente más favorable para nuestra oclusión, mejorando la función, estética y aumentando nuestra autoestima y seguridad en nosotros mismos. Si por casualidad no se terminó el caso como lo esperábamos, podemos volver a tomar otra impresión y realizar un REFINAMIENTO con 5 alineadores o férulas y terminar el caso como lo queríamos. Para más información entrar a la página: http://www.invisalign.com.mx

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Desmaquillarse: clave para un rostro saludable "Para las mujeres de rostros sensibles, se sugiere que busquen desmaquillantes que indiquen claramente que son para ese tipo de piel" POR: TATIANA SALAS prensa@representacionesag.org

uando de desmaquillarse se trata, muchas mujeres pecan en diferentes formas: ya sea porque no lo realizan en el momento adecuado o porque del todo no lo practican.

Remover el maquillaje debe ser parte de nuestro quehacer diario, puesto que limpiar el rostro beneficia a que la piel se mantenga sana, joven, lisa y fresca.

Es importante no sólo limpiarse la cara en la noche, sino también en la mañana. Ya que de esa manera se eliminan residuos de maquillaje que se nos escaparon la noche anterior y cualquier tipo de sedimentos ligados directamente a la contaminación. Inclusive, retirar cualquier producto cosmético hace que la piel se mantenga firme y luminosa, por lo que el maquillaje que se aplica, se mantendrá por más tiempo. Si no se practica una higiene constante en el rostro, tanto el maquillaje como cualquier otro tipo de residuo se asentarán y cerrarán los poros, lo cual llevará a la creación del acné, además de que se irriten los ojos, o en un peor caso, se produzcan infecciones. Productos En el mercado se encuentran todo tipo de productos para

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desmaquillarse, pero se debe de tomar en cuenta diferentes factores antes de elegir el indicado. Primeramente, se debe de considerar el tipo de piel que tiene la persona. Por ejemplo, para el rostro que sufre de exceso de grasa, se recomienda limpiarse amplia e intensamente. Se aconseja utilizar productos que se disuelvan en agua ya que contienen aceites purificantes que contribuyen a suavizar la epidermis (capa externa de la piel). También se sugiere utilizar los que son a base de agua para que mantengan la piel tonificada. Para las mujeres de rostros sensibles, se sugiere que busquen desmaquillantes que indiquen claramente que son para ese tipo de piel. En el caso de las caras con problemas de resequedad, se deben de buscar cremas desmaquillantes, ya que éstas proporcionan ingredientes hidratantes y grasos que la piel seca necesita urgentemente. Seguidamente, tomar en cuenta el maquillaje que se usa. Si es a prueba de agua o waterproof, lo ideal es utilizar un desmaquillante que contenga aceite, puesto que está hecho con el fin de eliminar los residuos de ese tipo de cosmético específicamente.

Luego de identificar el tipo de piel y maquillaje, la mujer puede optar por comprar el producto que más le convenga o inclusive puede hacer uno casero. Por ejemplo, el aceite de oliva es un excelente producto que no necesita de ningún aditivo. Sólo se coloca un poco en algodón y está listo para usarse. La mezcla entre jugo de limón y yogurt natural es perfecta para cualquier tipo de piel. En un recipiente, se coloca una cucharada del yogurt junto con una cucharadita de jugo de limón. Se incorpora hasta formar una mezcla uniforme y posteriormente se aplica en la cara brindando suaves masajes. A lo hora de quitarlo, se puede hacer con algodón.

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Dr. Rodolfo Villalobos de la Peña Médico Cirujano

En el caso de los productos comerciales, se pueden encontrar las toallitas desmaquillantes, los geles y las cremas. Técnicas de limpieza Ya con el producto listo para usarse, se recomienda empezar a desmaquillar los ojos. Hay que tener especial cuidado con ellos, ya que son muy sensibles. De hecho, existen productos que fueron creados especialmente para remover el maquillaje en esta área. Se sugiere colocar el producto en algodón y ponerlo en la superficie donde se desea limpiar el cosmético. Es importante recalcar que no se deben frotar los ojos; se tiene que dejar reposar el desmaquillante hasta que haga efecto en la piel; luego, de manera suave se remueven los residuos. En caso de los lugares que sean difíciles, se pueden utilizar aplicadores. Posteriormente; seguir con la boca, el resto del rostro y el cuello. Se recomienda hacerlo de manera circular utilizando una esponja o una bolita de algodón. Al terminar la limpieza, no está de más lavarse la cara con agua y jabón, y al final aplicar alguna crema humectante para el rostro. Es importante recalcar que no es aconsejable utilizar productos que no fueron hechos para desmaquillar; tal es el caso de las toallitas húmedas de bebé. En caso de problemas graves en el rostro, lo mejor es consultar al médico.

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Muerde con dientes firmes y duraderos De los tratamientos odontológicos, los implantes son de los que tienen una mayor tasa de éxito que varía entre el 95-98%

Por: Dr. Roberto Sauma Fiatt Odontólogo / CosDent Odontología General y Cosmética

a utilización de los implantes permite mejoras sustanciales frente a otros tratamientos restauradores como las prótesis removibles (de quitar y poner) y las prótesis fijas dentosoportadas (puentes fijos que se apoyan en los dientes naturales).

Conservación de diente naturales: Con las prácticas tradicionales, es necesario tallar los dos dientes adyacentes al diente perdido para colocar un puente. Los implantes dentales a menudo eliminan la necesidad de modificar dientes sanos. Solución permanente: No hay piezas sueltas de las que preocuparse. El implante es estable y cómodo. No se requieren ajustes tras la instalación. Generalmente, seguirá funcionando durante toda la vida. En casos de ausencias múltiples donde la única opción es una prótesis removible (de quitar y poner), la colocación de los implantes permite realizar prótesis fijas sobre ellos, siempre que exista hueso suficiente.

Rehabilitación del desdentado parcial: Cuando faltan varias piezas dentales, también es posible sustituirlas con implantes, en los casos donde había un extremo libre, que forzosamente había que reponerlas por medio de Protesis Parcial Removible, la mejor opción que tenemos son los implantes dentales.

Rehabilitación del desdentado total y Reconstrucción Total: En general la rehabilitación de personas que ha perdido todos sus dientes se puede realizar de las siguientes maneras: Uno es la prótesis total, que cosiste en la clásica placa que va apoyada y sostenida sobre la mucosa del maxilar o mandíbula desdentada. Sin embargo, este tipo de prótesis tienen ciertos problemas. Primero son prótesis que como están apoyadas sólo en la encía y el hueso que está debajo, generando incomodidad e inseguridad y problemas para alimentarse. Con la ayuda de los implantes tenemos dos mejores soluciones para rehabilitar a este tipo de pacientes:

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Por medio de una sobredentadura, en este caso la Protesis Total va a obtener la retención por medio de un anclaje a implantes dentales, en este no es necesario colocar una gran cantidad de implantes, usualmente con dos implantes es suficiente para la arcada inferior.

•

Por medio de una Protesis Fija o una Protesis Hibrida, esta es la reposición de todos los dientes de una manera fija, en estos casos es necesario colocar una mayor cantidad de implantes, para lograr la reposición de todas las piezas, pero es realmente confortable para un paciente que ha perdido todas sus piezas dentales poder volver a tener sus dientes fijos.

Alternativas en Rehabilitación con Implantes

Remplazo de diente único: Cuando se necesita reponer una sóla pieza dentaria, es una excelente alternativa. Sin embargo, se necesita realizar un minucioso estudio tanto clínico como radiográfico para determinar así las características del hueso y de la encía para obtener un mejor resultado estético. En algunas oportunidades, cuando existe una alta exigencia estética, es necesario realizar procedimientos complementarios para aumentar el hueso o la encía para obtener resultados excelentes. La principal ventaja es que no es necesario rebajar o desgastar las piezas vecinas, algo que si se hace como cuando se prepara un puente fijo. Muchas veces estas piezas están absolutamente sanas y es necesario gastarlas, para obtener la fijación de la pieza o piezas a reponer. Una desventaja si se quiere ver así, es el tiempo requerido de tratamiento, que según el protocolo original es de tres a seis meses. En comparación al puente convencional que en dos o tres semanas puede estar listo.

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Ventajas de una Prótesis Total sobre implantes • • • • • • •

Mayor eficiencia masticatoria. Mayor percepción espacial de los alimentos. Mordida más estable. Mantención del hueso alveolar. Mayor seguridad y comodidad. Mejor estética y fonética. Mejor autoestima y calidad de vida.

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¡Reduce medidas y trabaja en tu cuerpo Hoy mismo!

Por: Licda. Evelyn Rojas Mc Quiddy Fisioterapeuta y Esteticista Evel Estética

“La combinación de técnicas estéticas especializadas, le brindarán los resultados deseados, de manera segura para adquirir la reducción de medidas”

i andas buscando una forma saludable de rebajar medidas, celulitis y recuperar tu figura y se te ha hecho imposible; Evel Estética te ofrece los tratamientos completos e integrales que te permitirán lograrlo de una manera efectiva y sobre todo saludable.

grasa localizados, reducción de medidas, control de celulitis y flacidez. Algunas de las técnicas y aparatología utilizada se encuentran: •

Cavitación:Tratamiento que genera micro-burbujas de vacío en el interior de un liquido, fluido o material fisiológico, seguido de su propia implosión, este método se caracteriza por romper adiposidades difíciles en el cuerpo y que son resistentes a dietas y no son fáciles de eliminar,

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Ultrasonidos: Tratamiento que logra penetrar los tejidos profundos eliminando la grasa difícil de abdomen, caderas, muslos, brazos. El Ultrasonido es muy eficiente para eliminar la grasa, aumentar el metabolismo, eliminar toxinas.

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Fonoterapia: Fomenta la lipólisis (rotura de las moléculas de grasa almacenadas) favoreciendo la liberación de ácidos grasos libres y otros lípidos para la circulación sanguínea y linfática, mejorando la redistribución de adiposidad, estas zonas suelen ser resistentes a las dietas de adelgazamiento y no son fáciles de eliminar.

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Vacumterapia: Técnica mecánica por succión que trabaja a nivel hipodérmico realizando un masaje de adentro hacia fuera. Es un método efectivo para reducir la celulitis

Sobre el establecimiento Tras cuatro años de experiencia adquiridos en sus instalaciones de Guápiles Evel Estética decidió abrir sus puertas en San Pedro de Montes de Oca para brindarle a sus clientes del Área Metropolitana, cercanía y poner a su disposición todos los servicios. La combinación de técnicas estéticas especializadas, le brindarán los resultados deseados, de manera segura para adquirir la reducción de medidas y celulitis además de tratamientos corporales y faciales. Los tratamientos de Evel Estética, se especializan en eliminar la grasa difícil de las caderas, muslos, brazos, abdomen, mejorando así, el drenaje linfático y promoviendo la movilización de grasa. Dentro de los servicios que ofrece Evel Estética se encuentran: Tratamientos Corporales Tratamientos especializados para trabajar depósitos de

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y la grasa acumulada. Se mejora el drenaje linfático y se moviliza la grasa. •

Gimnasia Pasiva: Estimulación eléctrica de grupos musculares para tonificar, da elasticidad y fortalece el músculo por contracciones isométricas. La electroestimulación sigue un proceso de actuación que va desde los tejidos más internos del organismo hasta los más externos. Las zonas en las que se te puede aplicar la electroterapia son múltiples: glúteos, caderas, estómago, piernas y brazos. Técnicas de Termoterapia (Mantas Térmicas – Parafinoterapia – Termogénesis)

Métodos que consisten en aumentar la temperatura corporal y favorecer el aumento de metabolismo. A mayor temperatura se maximiza el trabajo enzimático. El calor hace que la pérdida sea tres veces mayor que en cualquier otra circunstancia. Tratamientos Faciales Nuestros tratamientos faciales buscan armonía en el rostro, corrigiendo o disminuyendo imperfecciones, así como resaltando sus virtudes. Para esto se trabaja con técnicas estéticas especializadas y con la aparatología adecuada, como es el uso, el ultrasonido facial, microdermoabrasión, peeling, entre otras, con el fin de sacar provecho de la belleza natural. Info.Teléfonos: 2280-18-16. 2225-40-43 Email: Eve22rm@hotmail.com Dirección: San Pedro de la Bomba el Higuerón 200 sur. Clínica Santa María. Financiamiento Disponible. www.evelestetica.com

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Deporte y Recreación

Natación durante el embarazo ¿Será beneficioso? Fuente: Fundación Española del Corazón

a natación es uno de los ejercicios más recomendados durante la gestación, pero su práctica siempre debe ser aconsejada por un médico, que valorará aspectos como el estado físico general, los antecedentes familiares, las particularidades del embarazo, el tipo de natación que debe realizarse y en qué condiciones debe hacerse. Razones para nadar Los beneficios de la natación vienen determinados por la capacidad del agua para amortiguar el peso corporal, de allí que la embarazada adquiera en este medio una mayor libertad de movimientos y ayude a: •

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Relajar las zonas del cuerpo que se sobrecargan por la redistribución del peso durante la gestación y libera las articulaciones. Controlar el peso durante el embarazo. Mejorar el sistema cardiovascular. Proporcionar tonicidad a los músculos. Disminuir los edemas circulatorios. Colaborar en la flexibilidad del cuerpo y en su resistencia aeróbica. Conseguir beneficios psicológicos, ya que disminuye el estrés y la tensión nerviosa, ayuda a conocer el cuerpo y aceptar sus cambios y su práctica fomenta la relación social y contribuye en la preparación al parto. Consejos y precauciones

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La gestación no es el momento ideal para aprender a nadar o retomar el ejercicio tras una vida sedentaria. Antes de practicar este deporte, consulta a tu médico. Realiza pausas frecuentes. Nunca lleves el cuerpo al límite: no te agotes. Vigila las condiciones sanitarias y de seguridad del lugar donde nadas. Cuidado con las caídas al entrar y salir del agua. Si te bañas al aire libre, evita las horas de máximo sol y calor. Ten cuidado con las piscinas muy concurridas: Es mejor prevenir posibles golpes accidentales con otros bañistas. Evita la natación en las semanas previas al parto porque aumenta el riesgo de infecciones.

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Debes consultar al médico antes de practicar la natación si: • • •

Tienes antecedentes hemorrágicos o de partos prematuros. Presentas factores de riesgo cardiovascular como hipertensión. Tu embarazo es múltiple o has tenido algún aborto previo.

Actualidad y Ocio

Educar es más que cuidar “Los estímulos que recibe el ser humano a través del lenguaje desde que está en el vientre materno y durante el resto de su vida, incide positiva o negativamente en su desarrollo”

Por: Yesenia Masís Murillo Directora de Nanas a Domicilio Colaboración: Iris Velásquez Mora Trabajadora Social y Psicóloga

n una época dónde la información en cualquier tema abunda, incluyendo el área del cuidado infantil, queremos retomar algunas de las máximas fundamentales esta materia para apoyarle en esta hermosa tarea de ser papás y mamás.

Comunicándonos con nuestras hijas e hijos Los estímulos que recibe el ser humano a través del lenguaje desde que está en el vientre materno y durante el resto de su vida, incide positiva o negativamente en su desarrollo. Por ello, le ofrecemos estas recomendaciones:

Hábleles con ternura y exprese su afecto también corporalmente. Esto favorece el establecimiento de relaciones de respeto y confianza.

Hablarle suficiente al niño o niña desde sus primeros meses, con un lenguaje cálido y acorde a su edad. Esto les ayuda a fortalecer conexiones neurológicas necesarias que luego apoyarán sus procesos de elaboración verbal, capacidad de escucha, autoestima y autoconfianza.

Utilice palabras correctas en su estructura y fonética, señale los objetos a la vez que le dice la palabra ya que los niños aprenden por imitación.

Si su hija o hijo está en edad preescolar, nárrele historias y cuentos, use títeres o voces dramatizadas para estimular su gusto por la lectura y su capacidad creativa e imaginativa. Paciencia y constancia Papás y mamás debemos favorecer el que nuestras hijas e hijos asuman responsabilidades que contribuyan a lograr su autonomía progresiva. No es conveniente “hacerlo todo por

ellos”, ni por el contrario, exigirles más de lo que pueden dar de acuerdo a su etapa de desarrollo. Por eso:

Asígneles tareas acordes a su edad, con indicaciones claras, asegurándose que él o ella está entendiendo lo que se espera de él y felicítelo por el éxito alcanzado, sin utilizar recompensas materiales.

Sea constante y coherente en las reglas y tareas que establece. La formación de hábitos requiere paciencia y constancia. El equilibrio es la clave Es importante que los papás y mamás se comprometan en la organización equilibrada del tiempo de ocio de sus hijas e hijos. Debemos estar pendientes de supervisar y seleccionar con ellos, lo que ven y lo que hacen incluso para prevenir riesgos. No pretenda convertir a sus hijos e hijas en “genios” saturándoles de actividades extracurriculares. El equilibrio es la clave en todo esto. Por eso:

Ayúdeles a descubrir sus intereses pero no les exija a continuar con actividades extracurriculares que no les gustan ya que terminarán convirtiéndose en una tortura, en una sobrecarga estresante que puede ocasionar tensión, temor de no satisfacer las expectativas de sus padres, enojo contenido, baja autoestima y agotamiento excesivo.

Permítales tener tiempo libre para jugar y cada vez que pueda participe en sus juegos. Esto favorece la cercanía afectiva entre ustedes y le permite visualizar la forma en la que ellas y ellos están aprehendiendo e interpretando el mundo que les rodea. Revista VOS

Lo nuevo

Galaxy Player 4.2: El reproductor multimedia más versátil del mercado Samsung innovando el mercado con características superiores y versátiles Costa Rica, Julio 10, 2012. Samsung Electronics Co. Ltd., introduce el nuevo Samsung Galaxy Player 4.2, con una pantalla de 4.2” y bocinas frontales estéreo, este ofrece una poderosa experiencia de música y entretenimiento multimedia impulsado por la plataforma Android. Pensado principalmente para jóvenes que aún no poseen un Smartphone, y desean contar con un dispositivo versátil con características superiores este reproductor permite estar conectados y entretenidos en todo lugar y momento, ofreciendo conectividad WiFi con acceso a miles de aplicaciones, desde hacer llamadas por medio de Skype, cargar música, videos y juegos,y mensajeria instantánea por medio de ChatOn y otras aplicaciones exclusivas de Samsung.

LA PRAIRIE, LANZA CINCO NUEVOS PRODUCTOS QUE FORMAN LA COLECCIÓN ADVANCED MARINE BIOLOGY

San José, 18 de julio del 2012. La Prairie lanzó cinco productos que forman parte de su nueva colección, estos productos están formulados para utilizarse tan pronto como aparezcan los primeros signos de envejecimiento, o incluso antes. Emplean las potentes propiedades antioxidantes de las algas, combinadas con una intensa hidratación estructural. Esta colección es un excelente ejemplo de “lujo ecológico”. A esta presentación acudieron los medios de comunicación con más reconocimiento en Costa Rica.

Doy Pack la nueva opción de Mayonesa McCormick El fabricante más grande en multiples categorias alimenticias

San José, Costa Rica, 3 de julio de 2012 . McCormick & Company, el fabricante más grande del mundo en múltiples categorías alimenticias, dio a conocer la nueva presentación de Mayonesa Doy Pack para la región de Centroamérica. McCormick, está presente en la región desde hace más de 43 años, caracterizándose siempre por su innovación, calidad y sabor. El nuevo empaque Doy Pack de Mayonesa McCormick es más práctico, fácil de manejar y tiene un precio accesible para todos.

BELLEZA Y ELEGANCIA EN TU MUÑECA CON CALVIN KLEIN Calvin Klein trae ahora una nueva y elegante creación CK K3623529, es un reloj que no sólo marca la hora, también es un complemento muy personal y exclusivo que distingue y marca la diferencia. Una pequeña maravilla de la técnica que se mueve gracias a la interacción con la persona que lo lleva. El reloj ck para mujer; posee una caja y pulsera de acero inoxidable de un bonito color rosa, es resistente al agua, su movimiento es de cuarzo suizo.ck lanza al mercado este reloj pulsera para la coquetería femenina, en este mes de agosto un regalo muy especial a “Mamá”. Este reloj es que es multifuncional y además de marcar la hora, da delicadeza y distinción.

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Noticias Celebra el Día de la Madre con el Hotel Barceló San José Palacio Este 15 de agosto es la oportunidad de entregarle a las madres en su día un plan totalmente diferente

Para este 14 y 15 de agosto el “ Hotel Barceló San José Palacio” tiene preparado grandes promociones en sus instalaciones: “Bosque Bar”, “Restaurante Ánfora” y “Rancho Grill” son los lugares en donde puedes disfrutar de Baile, Coctel, Música en Vivo, Mariachis, Parrilladas y mucho más. “La idea es que en pareja o con toda la familia nos divirtamos, disfrutemos y deleitemos con los sabores especiales que este Hotel nos ha preparado en esta dulce fecha”. Los precios son accesibles y van desde $16 hasta los $45 dólares, haciendo posible para los seres queridos de mamá celebrar junto a ella de una fecha inolvidable. Así que desde ahora puedes hacer reserva y disfrutar de estos planes que ofrece el “Hotel Barceló San José Palacio”.

Porque todas la MamÁs hacen magia…

Price club lanza Nuevo catalogo de zapatos para festejar a mamÁ San José (18 de julio del 2012). Price Club empresa orgullosamente costarricense, con cuatro años en de estar en el marcado laboral, realizó una pasarela en el museo de los niños para el lanzamiento del nuevo catálogo de zapatos para festejar a mamá en su día, el mago Carlos Lorgia presentó un momento agradable y asombroso en la pasarela y muchas caras conocidas estuvieron presentes en este lindo acontecimiento. Asimismo contaron con la presencia de Greivin Morgan, Verónica González, Shirley Álvarez, entre otros modelos reconocidos que fueron los encargados de mostrar las colecciones de calzado.

RESTAURANTe DOMENICO cautiva su paladar

Comer es todo un arte y hacerlo en un lugar rodeado de arte es mejor

Domenico ubicado en Escazú, 75mts este del Perimercado de Trejos Montealegre (Hacia los Anonos, Escazú), abrió sus puertas el pasado 12 de julio, es uno de los principales “templos” de la comida auténtica italiana y se encuentra situado en Trejos Montealegre, Escazú. Sus artísticos y actuales comedores están decorados con frescos colores y gozan de un exquisito servicio de mesa proporcionando un ambiente selecto y al mismo tiempo acogedor, idóneo para disfrutar de la verdadera cocina italiana con el innovador toque de su chef, DOMENICO.

KrikStore, en MultiCentro Desamparados rompe un esquema Atrevimiento con moda europea

ta más tilo no cues s e l e e d n Do

San José, 09 de julio del 2012. Cuando se habla de moda europea, la mayoría de las personas piensa en marcas de diseño como Dior, Chanel, Burberry o Dolce Gabbana, pero ciertamente el grueso de la población se viste con otras marcas de precios más accesibles, cumpliendo con el gusto, comodidad y elegancia. Ese es el criterio que imperó en los propietarios de la nueva tienda KrikStore, que abrió sus puertas en diciembre pasado en MultiCentro Desamparados. Revista VOS

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