Revista VOS - Vida Óptima & Salud Edición de Marzo 2020 by Revista VOS

Año IX - No. 118

Ya bajé de peso

¿Ahora qué hago? Pág. 17

Mitos para agendar mi cita dental Pág. 23

UNA FAMILIA DEDICADA A LA SALUD:

PADRE: Dr. Manuel Rojas Oreamuno, Médico Internista y Director del Centro Médico MADRE: MSc. Leda Torres, Psicopedagoga. HIJA: Dra. Stephanie Rojas, Ortodoncia HIJO: Dr. Enmanuel Rojas, Médico General

Control Prenatal

Ultrasonido 4D

Atención de la Paciente Adolescente

Otros servicios

Dra. María Elena Castro Agudelo Directora

Especialista en Ginecología y Obstetricia, Comprometida con brindarle una atención integral y de calidad a las mujeres y un espacio donde pueda ser escuchada.

Dr. John Dumett Ruíz Subdirector

Es un destacado Ginecólogo y Obstetra con más de 15 años de experiencia en la atención de la mujer.

·Histerectomía Vaginal sin Prolapso y Cirugía Vaginal Sitio Específica. ·Climaterio y Menopausia. ·Atención de Parto Normal y Cesáreas. ·Colposcopía. ·Cirugía Ginecológica. ·Ultrasonido 4D. ·Criocirugías. ·LEEP.

2238-0269 ( Paseo de las Flores) / 2522-1000 ext 6723 (Clínica Bíblica) @ClínicaCIAMCR www.clinicaciamcr.com

7171-1471 / 8838-6296 mujerciamcr@gmail.com

Dr. Henry Davidovich Rose Especialista en Gastroenterología, Endoscopia Digestiva

Universidad de Costa Rica Mercy Hospital, Miami, E.U.A Cáncer Institute, Tokyo, Japón

Consulta Médica en Gastroenterología. Endoscopía Diagnóstica y Terapéutica: -Gastroscopía. -Colonoscopía. -Rectosigmoidoscopía.

Detección de Lesiones Premalignas del Esófago, Estómago, Intestino Delgado y Colon. Tratamiento de Enfermedades del Tubo Digestivo, Hígado, Vías Biliares y Páncreas. 2208-1415 (CIMA) 2255-0244 / 2233-3801 (San José) henrydavidovich@hotmail.com

Hospital CIMA, Torre 1, Piso 4, Consultorio 15. Centro Médico M.D, de la Junta de Protección Social, 50m Oeste, Calles 20-22, Av. 4.

EDITORIAL

Construye tu propio destino

uchas personas creen que la vida es una cuestión de azar, que las experiencias y oportunidades que se presentan espontáneamente, además de ser gratas sorpresas, son lo mejor manera de vivir y de crecer personalmente. Este tipo de personas confían más en los eventos externos y por esa razón esperan a que las cosas sucedan. Son personas que creen en las coincidencias y que el universo les tiene preparado un gran futuro, sencillamente porque sí. En mi opinión, estamos en este mundo para crearnos oportunidades, no para esperar a que vengan a nosotros por arte de magia. Además, pienso que no debes ser excesivamente controlador para dejar de creer en el destino y que no tienes que ser una persona que anhela tener el control de todo lo que pasa. Puedes tener aventuras, vivir el momento y hacer cosas espontáneamente, pero te aseguro que esas cosas no te garantizarán que tus sueños se hagan realidad, a pesar de que sean un componente fundamental en la vida de cualquier persona.

Emily Oviedo

Prensa y Publicidad Revista VOS

Y es que el pasado influye en tu vida actual. Pero si eres capaz de detectar la raíz del problema, enfréntalo y verás que todo empieza a fluir. Deja de culpar al pasado por lo que te sucede en el presente. Y si realmente eres incapaz de superarlo, busca ayuda profesional y verás que ningún complejo o trauma es insuperable. Quizá algunos sean más difíciles de resolver, pero con el tiempo, y la ayuda necesaria, todos somos capaces de superar los problemas del ayer que nos afectan. No seas una persona conformista e idealista, se alguien más pragmático. ¡No esperes a que el destino llame a tu puerta cuando ni siquiera has construido la puerta! Las cosas que quieres no llegarán a tu vida como por arte de magia ni caídas del cielo. Tú eres el arquitecto de tu propio destino. En tus manos está tu realización personal y tus objetivos más preciados. Las oportunidades no aparecerán en tu camino de un momento a otro, tienes que construir intensamente cientos de caminos para que ellas se crucen con el tuyo.

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección. REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.

Año IX - N° 118 Marzo 2020

DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org DIRECTORA DE PRENSA Y PUBLICIDAD Emily Oviedo Meléndez prensa@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic.Fernándo Benel Alama fbenel@hotmail.com ASESORA DE PRENSA Lic. Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org DISEÑO Y ARTE FINAL Natalia Mora Méndez artista@representacionesag.org COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org WEBMASTER Ing. Hernaldo Sánchez Calvo info@revistavos.co.cr FOTOGRAFÍA Y

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CONTENIDO

Editorial

6. Construye tu propio destino

Alimentación & Nutrición 13. Nutrición y pérdida de peso: mitos y verdades 17. Ya baje de peso ¿Ahora que hago?

Hablemos de Salud 21.Relaciones toxicas de pareja "ni contigo, ni sin ti"

CRÉDITOS DE PORTADA FAMILIA ROJAS TORRES De izquierda a derecha: Dra. Stephanie Rojas Torres Dr. Enmanuel Rojas Torres Dr. Manuel Rojas Oreamuno MSc. Leda Torres Brenes

Gente VOS

73. 5 claves para alcanzar el exito y la felicidad

61. Dra. Susan Rojas 62. Valeria Sevilla

75 Nuevo arenal de tilarán el distrito que debes conocer turísticamente

Estética & Belleza 65 Errores que cometemos al lavarnos el rostro

Deporte & Recreación 76. Deporte en familia: factores importantes 77. El deporte como disciplina en los niños

69. Ultherapy ¿En qué consiste?

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Actualidad & Ocio

60. Dra. Natalia Arguedas

66. ¿Qué tipo de mechas te quedan mejor con tu balayage?

23. Mitos para agendar mi cita dental

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¿Qué ocurre si eliminamos el gluten sin ser celíaco? Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

¿Has escuchado hablar de las dietas sin gluten? Puede que muchos de nosotros no seamos celiacos, pero hay quienes deciden seguir una dieta eliminando este grupo alimenticio, pero ¿Qué ocurre si eliminamos el gluten de la dieta sin ser celiacos? ¿Qué va a experimentar mi cuerpo? El gluten es una proteína de origen vegetal que se encuentra en las harinas de cereales como el trigo, la cebada, el centeno o la avena, entre otros. Sin embargo, tiene una particularidad: una vez ingerido hay que digerirlo y metabolizarlo. Este proceso no pueden realizarlo los celiacos, por lo que tienen que eliminarlo de su dieta. El gluten tiene un bajo valor nutricional y biológico, por lo que no es indispensable para el ser humano. Es decir, no pasará nada si se retira de la dieta. Aunque si bien no es indispensable para la salud, los alimentos que contienen gluten son ricos en otros nutrientes como fibra, vitaminas y minerales que sí son necesarios. Algunos efectos derivados de eliminar el gluten sin un diagnóstico médico. Para empezar, se produce el aumento del consumo de grasas y azúcares. El gluten aporta propiedades organolépticas que aportan a los productos elasticidad y una consistencia esponjosa muy agradable al gusto. Al eliminarlo hay que buscar otros sustitutos para intentar imitar esas propiedades.

¿Cómo saber si tengo sensibilidad al gluten? Los síntomas son muy similares a los que produce la intolerancia al gluten, aunque en este caso parece que predominan las manifestaciones extradigestivas, como alteraciones del comportamiento, dolores óseos y articulares, calambres, adormecimiento de las extremidades, pérdida de peso o fatiga crónica. Aparece más entre mujeres de 25 a 45 años y el diagnóstico no es fácil. Esto se debe justamente a que los síntomas son parecidos a la enfermedad celíaca pero en este caso no existen pruebas analíticas específicas para la detección de la sensibilidad. Los síntomas son diversos desde dolor abdominal, diarrea, vómitos, rinitis, conjuntivitis o urticaria hasta reacciones de anafilaxia, en casos muy puntuales. El tratamiento, obviamente, consiste en eliminar el gluten.

ALIMENTOS CON Y SIN GLUTEN Los alimentos que debe evitar una persona con problemas frente al gluten son: • Trigo, cebada, centeno, espelta, kamut. • Todo lo que se elabora con los cereales anteriores, como: pan, harina, sémola, pasta. • Piensa que son muchos los productos comerciales en los que se usa para darles textura: productos de bollería y pastelería, helados, chocolate, pizzas, queso, embutido, paté, conservas enlatadas, cervezas.

Hay que fijarse bien en las etiquetas

Para no tener carencias hay que sustituir los cereales mencionados por otros libres de gluten, pero con similar aporte de hidratos de carbono. • Arroz, maíz, mijo, sorgo, quínoa, trigo sarraceno, amaranto, mandioca… • Por el mismo motivo, también se deben incluir en los menús patatas y legumbres.

La nutrición y la pérdida de peso: mitos y verdades

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

la hora de hablar sobre la pérdida de peso muchas personas pueden tener remedios naturales que aseguran son muy exitosos, pero ¿Qué de todo eso es verdad? Continúa leyendo y entérate sobre los mitos y verdades a la hora de bajar de peso.

Mito

Las dietas de moda son una buena manera para que yo pierda peso y no lo vuelva a aumentar.

Verdad Las dietas de moda no son la mejor manera de perder peso permanentemente. Este tipo de dieta generalmente promete que se perderá peso rápidamente. Te hacen reducir estrictamente lo que comes o evitar ciertos tipos de alimentos. Es posible que al principio sí pierdas peso, pero es difícil continuar este tipo de dieta. La mayoría de las personas pronto se cansan de seguirlas y vuelven a subir el peso que habían perdido.

Mito Algunas personas pueden comer todo lo que quieran y aun así pierden peso.

Verdad Para perder peso, necesitas quemar más calorías de las que comes y bebes. Hay personas que parecen que pueden comer cualquier tipo de comida que quieran y aun así pierden peso. Sin embargo, al igual que las demás personas, para poder perder peso, tienen que usar más energía de la que ingieren a través de los alimentos. Hay algunos factores que pueden afectar tu peso. Estos incluyen la edad, los medicamentos, los hábitos de la vida diaria y los genes

que ha heredado de sus padres. Si deseas bajar de peso, habla con tu doctor acerca de los factores que pueden afectar tu peso. Juntos pueden crear un plan para que puedas alcanzar tus metas de peso y salud.

Mito No debo comer comidas rápidas cuando estoy a dieta porque son una selección poco saludable.

Verdad Es verdad que muchas comidas rápidas no son muy saludables y pueden hacerte aumentar de peso. Sin embargo, si estás en un lugar donde sirven comidas rápidas, selecciona las opciones del menú con cuidado. Tanto en casa como en la calle, elige porciones pequeñas de alimentos saludables que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías.

Mito Cuando algo dice “bajo en grasa” o “sin grasa,” significa que no tiene calorías y puedo comer la cantidad que quiero.

Verdad Una ración de un alimento bajo en grasa o sin grasa puede ser más bajo en calorías que una ración del mismo producto con toda su grasa. Sin embargo, hay muchos alimentos procesados que son bajos en grasa o sin grasa pero que tienen igual o más calorías que el mismo alimento con la cantidad completa de grasa. A estos alimentos a veces les añaden harina, sal, almidón o azúcar para mejorar su sabor y textura después de haber eliminado la grasa. Esto le añade calorías al alimento.

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¿Qué son las tablas nutricionales y cómo entenderlas?

i alguna vez has intentado seguir una dieta específica, seguramente también habrás intentado leer o bien, entender una tabla nutricional. Muchas veces puede resultar difícil poder comprender toda la información que se nos está brindando en la parte trasera del producto, es por esto que queremos traerte una guía práctica para hacerte esta tarea más fácil.

¿Qué se debe buscar? Siempre verifica primero el tamaño de la porción. Toda la información en la etiqueta se basa en el tamaño de ésta. Muchos paquetes contienen más de una porción. Por ejemplo: el tamaño de la porción para la pasta con frecuencia es de 2 onzas (56 g) crudos o 1 taza (0.24 litros) cocidos. Si comes 2 tazas (0.48 litros) en una comida, estás consumiendo 2 porciones. Es decir, dos veces la cantidad de calorías, grasas y otros elementos que aparecen en lista en la etiqueta. La información calórica te indica el número de calorías en 1 porción. Ajusta el número de calorías si comes porciones más pequeñas o más grandes. Este número te ayudará a determinar como los alimentos afectan tu peso. El total de carbohidratos está listado en letra negrilla para que se destaque y se mide en gramos (g). El azúcar, el almidón y la fibra vegetal conforman los carbohidratos totales que aparecen en la etiqueta. El azúcar aparece por separado. Todos estos carbohidratos excepto la fibra eleva su azúcar en la sangre. Si tienes diabetes y cuenta los carbohidratos, puede restar la cantidad de gramos de fibra dietética del número de carbohidratos totales. La fibra vegetal aparece justo debajo de los carbohidratos totales. Compra alimentos que tengan al menos de 3 a 4 gramos de fibra vegetal por porción. Los panes integrales, las frutas y verduras, al igual que los frijoles y legumbres son ricos en fibra. Verifica la grasa total en 1 porción. Presta atención especial a la cantidad de grasa saturada en 1 porción. Escoge alimentos que sean bajos en grasa saturada. Por ejemplo, toma leche descremada o al 1% en lugar de leche al 2%. o leche entera. La leche descremada tiene sólo una pequeña cantidad de grasa saturada. La leche entera tiene 5 gramos de grasa trans por porción.

El pescado es mucho más bajo en grasa saturada que la carne de res. Tres onzas (84 g) de pescado tienen menos de un gramo de esta grasa. Tres onzas (84 g) de hamburguesa tienen más de 5 gramos. Si un alimento tiene menos de 0.5 gramos de grasa saturada en el tamaño de la porción en la etiqueta, el fabricante de dicho alimento puede decir que no contiene grasa saturada. Recuerda esto si comes más de una porción. También debes prestarles atención a las grasas trans en cualquier etiqueta de alimentos. Estas grasas elevan tu colesterol malo y reducen tu colesterol bueno. Las grasas trans se encuentran principalmente en refrigerios y postres. Muchos restaurantes de comida rápida utilizan estas grasas para freír. Si un alimento contiene estas grasas, la cantidad aparecerá en la etiqueta debajo de la grasa total. Las grasas se miden en gramos. Busca alimentos que no tengan grasas trans o que tengan un contenido bajo de ellas (1 gramo o menos). El sodio es el ingrediente principal de la sal. Este número es particularmente importante para las personas que estén tratando de consumir menos sal en su alimentación. Una etiqueta que diga que un alimento tiene 100 mg de sodio significa que éste tiene aproximadamente 250 mg de sal. Usted debe consumir menos de 2,300 mg de sodio al día. Pregúntale a tu proveedor de atención médica si debes consumir aún menos. El porcentaje del valor diario está incluido en la etiqueta como una guía. El porcentaje de cada artículo en la etiqueta se basa en una persona que consume 2,000 calorías por día. Tus metas serán diferentes si comes más o menos calorías por día. Un nutricionista o tu proveedor te pueden ayudar a establecer tus propias metas nutricionales.

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¿Cómo prevenir la anemia ferropénica?

Por: prensa@representacionesag.org

ste tipo de anemia también conocida como anemia ferropriva es de los grupos mas comunes de las anemias, se da cuando no hay suficiente hemoglobina en la sangre, uno de los factores más comunes es la deficiencia de hierro, ya que para poder producir la hemoglobina este elemento es necesario.

Palidez.

•

Fatiga.

•

Dificultad respiratoria inusual durante el ejercicio.

•

Aumento de la frecuencia cardíaca.

•

Caída del cabello.

¿Cómo se puede prevenir?

Un hombre debe de tomar 9mg de hierro al día y una mujer 18mg.

Comer carne dos o tres veces por semana, alternando la carne roja y blanca.

3. 4.

Incluir en la alimentación legumbres tres veces a la semana . Comer frutos secos 20-25 gramos.

Consumir verduras diariamente (Mejor crudas).

Comer pescado dos veces por semana (mejillones y almejas, son ricos en hierro).

Se debe de evitar consumir alimentos como:

Síntomas

•

5. 6.

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Lácteos como postre.

•

No consumir alimentos integrales y con fibra.

•

Evitar el té y el café.

Ya bajé de peso ¿Ahora qué hago?

Por: Dra. Adriana Herrera Odio Nutricionista y Educadora en Diabetes Experta en Metabolismo y Diabetes

odos siempre hemos escuchado de métodos para bajar de peso, dietas, remedios y mucho más, pero, ¿quién nos habla de qué hacer cuando ya hemos bajado de peso? Es por esto que hoy quiero traerles una información muy importante para ustedes si es que ya hWWWWWWWan logrado llegar a su meta en cuestión de peso.

Tip 1: Buscar ayuda en este momento, normalmente las personas buscan paquetes de pérdida de peso o siguen a influencers o nutricionistas en redes sociales, suelen buscar en google y hacen planes que no están diseñados para ellos. Existe el caso también de quienes asisten a donde una nutricionista una única vez y siguen con ese plan por mucho tiempo. Cuando ya se bajó de peso, ni siquiera se piensa en asistir a consulta, pero es la etapa donde es más importante visitar a un profesional en nutrición y hasta en psicología, cuando tienes ganas de comerte el mundo entero.

Tip 2:

Tip 3:

Estar aliado no sólo a lo que comes, si no a lo que mejora tu metabolismo, cuando se hace una dieta normalmente el metabolismo baja, por ejemplo, si tu metabolismo está acostumbrado a gastar 1400 calorías para vivir y a eso le sumabas el ejercicio y tu actividad diaria, cuando se consumen menos calorías de las que son necesarias, tu metabolismo disminuye. Siempre que hay una restricción de calorías el metabolismo tiende a bajar un poco, es muy importante que tengas un plan adecuado por un nutricionista para aumentar las calorías paulatinamente y siempre tener dos aliados, el ejercicio y el descanso.

Este tip es para mí uno de los más importantes, es que la razón por la que aumentamos de peso puede no sólo encontrarse en lo fisiológico, también puede ser mental, esto va más allá de los números. Solemos ver el proceso como blanco o negro, una dieta muy restrictiva, casi no comemos nada y una dieta en la que comemos todo sin medida. En nutrición existen muchos grises, este es un proceso para siempre, no puede ser tan estricto, pero si debe tener una estructura, debo empezar de comer más frutas y dejar de comprar productos muy procesados, tengo que adoptar el ejercicio como un hábito y dormir bien. No debemos irnos de un extremo a otro, el secreto de mantenernos es hacer esto parte de nuestras vidas.

2253-6440 San Pedro, Los Yoses

@ComerNoEsPecar

HABLEMOS DE SALUD

Parkinson: enfermedad crónica progresiva

Por: prensa@representacionesag.org

sta enfermedad crónica progresiva, resulta ser una enfermedad degenerativa del sistema nervioso central (trastornos de movimiento). A medida que la enfermedad va a avanzando, cuando las neuronas se deterioran o van muriendo, los síntomas van empeorando y es allí cuando se empiezan a notar los problemas de movimiento como los temblores, rigidez o problemas de equilibrio. Las personas que sufren de esta enfermedad no pueden estar solo, tiene que tener a alguien que lo supervise en todo momento porque cuando los síntomas se vuelven más pronunciados a la persona se le puede dificultar el caminar, hablar, o completar cualquier tarea sencilla. Este padecimiento no tiene cura, pero los medicamentos que se brindan pueden ayudar a reducir notablemente los síntomas, incluso en algunos casos el médico decide realizar una cirugía para regular algunas áreas del cerebro logrando que los síntomas mejoren considerablemente.

SÍNTOMAS Los síntomas varían según la persona y el área afectada, los primeros signos de la enfermedad pueden ser leves y pasar desapercibidos, pero a medida que la enfermedad progresa los síntomas se vuelven más notorios. A menudo suelen comenzar solamente en un lado del cuerpo. Algunos síntomas son:

•

Temblores o sacudida: En la mano o en los dedos, puede temblar cuando se está en reposo

•

Movimiento lento: Retarda el movimiento, las tareas simples se vuelven difíciles y se dura más tiempo realizándolas. Ejemplo: Arrastrar los pies al caminar.

•

Rigidez muscular: En cualquier parte del cuerpo se puede limitar el movimiento

•

Alteración en la postura y el equilibrio: Se puede encorvar y tener problemas para mantener el equilibrio

•

Pérdida de movimientos inconscientes: parpadear, sonreír, balancear los brazos al caminar

•

Cambios en el habla: Se puede hablar suave, rápido, insultar o dudar, el habla se vuelve más monótono por la falta de inflexiones habituales.

Una manera de reducir el riesgo de sufrir de Parkinson es realizar ejercicio aeróbico regularmente, además se debe de consumir té verde.

HABLEMOS DE SALUD

Evaluación de la axila en

cáncer de mama

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital La Católica Hospital CIMA

a disección o vaciamiento del contenido de la axila, es un procedimiento que se ha realizado a través de los años para determinar si un cáncer de mama ha llegado a los ganglios linfáticos de la axila. En este procedimiento por lo general se remueven de 10 a 20 ganglios linfáticos (o más) para su evaluación. Esto se realiza para determinar el estadío del cancer y para planear el tratamiento; sin embargo, también puede causar dolor a largo plazo o inflamación del brazo, conocido como linfedema.

Debido a este posible efecto secundario, se desarrolló un procedimiento menos invasivo, conocido como biopsia de ganglio linfático centinela. Algunas situaciones aún requieren la disección de los ganglios axilares, como cuando se palpan múltiples ganglios anormales, cuando los ganglios alterados no han tenido respuesta después del tratamiento con medicamentos administrado antes de la cirugía, o en casos de cáncer de mama inflamatorio o recurrente.

BIOPSIA DE GANGLIO CENTINELA El ganglio linfático centinela es el primer ganglio linfático al que se disemina el cáncer de mama: si no hay cáncer en los ganglios linfáticos centinela, entonces no debería haber cáncer en otros ganglios linfáticos. Para localizar el ganglio, se pueden utilizar las siguientes técnicas:

Se coloca material radioactivo en la mama a través de una inyección. El material radiactivo se acumula en el ganglio linfático centinela, que puede localizarse mediante el uso de una gamma sonda.

Se inyecta un tinte azul en la mama que se acumula en los ganglios linfáticos centinela, y así pueden identificarse.

El uso de material radioactivo y tinte azul para encontrar los ganglios linfáticos centinela. Luego, el cirujano extraerá los ganglios linfáticos centinela a través de una incisión debajo del brazo. Una vez que se retiran, los ganglios se envían a un patólogo que los revisará debajo de un microscopio para ver si contienen cáncer. Determinar si los ganglios linfáticos axilares contienen cáncer ayudará a su médico a determinar qué terapia adyuvante se necesita para el tratamiento, como la quimioterapia, terapia hormonal y la radioterapia.

Relaciones tóxicas de pareja

“NI CONTIGO, NI SIN TI”

Por: Dra. Ivonne Cerdas Msc. en Psicología de la Salud y Familia Instituto de Capacitación Psicológica

n mi artículo anterior había indicado que la codependencia puede ser considerada una enfermedad cuando la relación se vuelve tóxica, lesionando gravemente la autoestima de la persona y tornándose casi adictiva, generando una dependencia a la persona que agrede, manipula, controla, miente y traiciona, dañándola física y/o emocionalmente. En algunos casos que he atendido, hasta se presenta un nivel de agresión sexual. Resulta sorprendente como esa toxicidad le resulta necesaria a la persona, pues necesita permanecer en su relación con su agresor, ya que siente mucho temor a estar sola y se turba por el solo hecho de no tener compañía. Esta disfuncional relación permite todo tipo de conductas destructivas en la pareja o en cualquier relación significativa, presentándose en estos casos sonrisas en público e insultos en privado. Esto suele ser muy doloroso para la pareja porque muchos de los manipuladores son admirados socialmente por los demás presentándose como personas espléndidas y serviciales. La comunicación y la sexualidad en este tipo de relaciones tóxicas de pareja juega un papel determinante. En la comunicación se da lo que llamamos un doble mensaje, que significa un sí pero no lo cual es descrito psicológicamente como una comunicación doble vincular con un contenido paradójico. Desde esta conducta se maneja un mensaje de NO amor de un NO interés, inclusive por un lado se presentan conductas de infidelidad, pero, por otro lado, con las palabras se le hace ver a la persona que se le ama y que no podría vivir sin ella. Estas relaciones pueden ser comparadas perfectamente con la misma relación adictiva que sucede con las drogas y el alcohol. Son espacios destructivos pero que se necesitan para cubrir necesidades nutricias emocionales afectivas no cubiertas en la primera infancia. Por lo anteriormente señalado, es que afirmamos que la codependencia se presenta como una enfermedad adictiva y un problema de baja autoestima y amor propio. La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, de nuestra manera de ser (de quién soy yo), y del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran la propia personalidad. En relaciones tóxicas y complicadas muchas veces una

“Que nuestro amor no quede sólo en palabras; mostremos la verdad por medio de nuestras acciones”

1 Juan 3:18

autoestima baja tiene como resultado una persona complaciente, desdibujándose a tal grado que se le dificulta poner punto final a la relación. Otro rasgo muy normal en la relaciones co-dependientes es el llamado ménage à trois o relación de tres. En estas parejas la infidelidad se encuentra muy presente y es uno de los temas de más dolor y conflicto en la relación conyugal por presentarse serios problemas de celos (celotipia). Por eso es importante tomar en cuenta los siguientes elementos para una relación de pareja funcional donde se respeten las diferencias y se manifieste un verdadero amor: •

Tener una buena comunicación: Ser transparente con la pareja, decir que le gusta y que no me agrada, comunicar siempre lo que ambos piensan y sienten.

•

El respeto de la individualidad: Es muy importante, dar espacio a la pareja.

•

Aceptar las diferencias: No siempre pensamos igual , pues cada quien tiene su forma de pensar y sus gustos ya que venimos de contextos familiares diferentes y tenemos una genética diferente.

“La codependencia significa que se depende o confía en otra persona o cosa para el apoyo o subsistencia personal”

HUNT

Hospital CIMA: Tel: 2208-8422 Cel: 8701-6465 Instituto de Capacitación Psicológica: Tel: 2283-6161 Instituto ICP Ivonne Cerdas Perez

YouTube ivonne cerdas psicóloga. www.institutoicp.com ivonnecerdas@yahoo.com

HABLEMOS DE SALUD

Aneurisma de

aorta torácica

sus causas y tratamiento

Por: prensa@representacionesag.org

ara poder entender la aneurisma de aorta es necesario saber que la aorta es el principal vaso sanguíneo que lleva sangre a todo el cuerpo, una vez sabiendo esto se puede explicar la aneurisma. Este padecimiento puede causar un desgarro en la pared de la arteria provocando un sangrado potencialmente fatal. Según la causa, tamaño y el crecimiento de la aneurisma de la aorta torácica el tratamiento puede ser variado puede ir desde la conducta expectante hasta llegar a una cirugía de emergencia. En la mayoría de los casos las aneurismas crecen de manera lenta sin ningún tipo de síntoma, muchos son manifestados de manera pequeña permaneciendo de esa manera, aunque con el paso del tiempo este puede expandirse. Algunos síntomas claves que ayudan a detectarlo son los siguientes: •

Sensibilidad o dolor en el pecho.

•

Dolor de espalda.

•

Ronquera.

•

Tos.

•

Falta de aire.

También pueden existir distintos factores que sean la causa de este padecer como:

•

Endurecimiento de las arterias.

•

Afecciones genéticas.

•

Infecciones sin tratar.

•

Lesión traumática.

•

Problemas de la válvula aórtica del corazón.

Algo que debe de tomarse en cuenta es que existen factores de riesgo aunque uno de ellos es el riesgo a tener coágulos sanguíneos, si se rompe alguno en la pared de un aneurisma puede llegar a bloquear un vaso sanguíneo en otro lado lo cual se vería reflejado en complicaciones graves.

Mitos para agendar mi cita dental “Lo ideal es agendar una cita para evaluar la salud oral general, hacer una limpieza, radiografías y abordar cualquier hallazgo que se pudo haber encontrado”

Por: Dra. Germaine Barrientos Cirujano Dentista Duo Odontología Especializada

xiste un porcentaje muy elevado de pacientes que se les dificulta dar el primer paso para agendar una cita de primera vez donde el odontólogo o las citas de rutina posteriores a la conclusión de un tratamiento previamente realizado.

1. NADA ME DUELE

Para realizarse un chequeo dental o de cualquier naturaleza a nivel de salud, la motivación inicial no debería ser por la presencia o ausencia de dolor en el paciente. Existen afecciones a nivel de la cavidad oral que se pueden presentar en un paciente y carecer del síntoma dolor, como es la enfermedad periodontal (enfermedad de las encías), bruxismo (rechinar dientes), y en algunos casos fracturas dentales, incluso hasta caries. Debido a lo mencionado anteriormente, lo ideal es agendar una cita para evaluar la salud oral general, hacer una limpieza, radiografías y abordar cualquier hallazgo que se pudo haber encontrado. El dolor es una alerta del cuerpo que nos indica que algo no está bien, sin embargo, no debe ser la única razón por la que debo buscar atención.

2. ME DA MIEDO

3. ME VA A DOLER MUCHO La cita dental y el dolor, suele ser una asociación muy común en el pensamiento de los pacientes. El manejo del dolor y la analgesia en los tratamientos dentales a mejorado mucho a través del tiempo en la odontología. La comunicación paciente-doctor ayuda mucho en el manejo del dolor en la consulta. Existen varios métodos para aplicación de la anestesia que son indoloros (si fuese esa su preocupación), o del abordaje de los tratamientos. No todos los procedimientos en la consulta dental requieren anestesia.

4. ES MUY CARO

La prevención siempre será la mejor inversión. Las citas de primera vez y control son ideales para la detección temprana de lesiones en la cavidad oral. Cuanto más avance la afección, mayor será la inversión a nivel de tiempo y económica que tenga que hacer el paciente para solucionar la situación. El presupuesto de un tratamiento está relacionado con el material restaurador, lo complejo del caso y el profesional que lo realiza.

Sabemos y entendemos que el miedo al odontólogo es una realidad para muchos pacientes. El temor es un paralizante emocional que sufre el paciente, que le impide dar el primer, segundo y hasta tercer paso para poder acercarse a al consultorio dental. Sin embargo, el miedo no debe ser determinante para descuidar la salud de una persona. Existen formas para poder manejar ese temor, y lograr la meta de recibir atención dental.

Odontología Especializada

•

Hablar con el odontólogo de mi condición o experiencias, para generar empatía entre ambos y poder hacer el abordaje del tratamiento poco a poco.

•

Usar ayuda de elementos de relajación como aroma terapia, música favorita, tes naturales para la ansiedad, mi programa o película favorita (en los casos donde se pueda). Y en algunos casos, ansiolíticos, recetados por el medico familiar.

7136-4932

•

Asistir a la cita con compañía, para sentirse más seguro.

•

¡Celebrar los pequeños logros después de cada cita!

dragermaine Dra. Germaine Barrientos

HABLEMOS DE SALUD

¿Cómo afecta la toxoplasmosis?

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

os desechos sólidos (heces) de los gatos pueden contener un parásito llamado toxoplasma gondii que pueden causar toxoplasmosis, una infección de la sangre que es rara pero grave. La toxoplasmosis también puede ser contratado comiendo carne infectada, carne medio cruda o por el comiendo frutas o verduras contaminadas. Si ha tenido gatos durante algún tiempo, puede haber sido expuesto a la toxoplasmosis y desarrollado inmunidad.

¿Cuáles son los síntomas de la Toxoplasmosis? • Fatiga. • Fiebre. • Inflamación de los ganglios linfáticos. • A veces no hay síntomas.

¿Cómo puedo prevenir la Toxoplasmosis? • Evite la exposición a heces de gato; Buscar a alguien que cambie la arena para gatos. • Mantener los gatos fuera de los mostradores. • Cuando salga a comer, pida la carne bien hecha/cocinada. • Lávese bien las manos después de tener contacto con su gato o el contacto con la carne cruda. • Mantenga contadores de limpiar y cocinar bien la carne. • Cuando salga a comer, la carne para bien hecho. • Buenas medidas higiénicas previenen la transmisión.

¿Cómo se diagnostica la Toxoplasmosis? La mayoría de los proveedores de atención médica probarán rutinariamente para la inmunidad de la toxoplasmosis antes del

embarazo o durante la primera visita prenatal. Un análisis de sangre puede determinar si usted ha sido expuesto. Si la toxoplasmosis está presente durante el embarazo, se le dará un tratamiento con antibióticos durante varios meses para reducir el riesgo de daños graves en el bebé. La cordocentesis es una prueba que puede determinar si se ha producido una infección durante el embarazo.

EVITAR EL CONTAGIO • No comer carne cruda o poco hecha ni embutidos crudos curados. • Consumir cualquier producto cárnico bien cocinado a altas temperaturas (más de 70-80 ºC) o bien congelar a bajas temperaturas (-18 ºC) durante un período de 48 horas para destruir los quistes. • Lavar las frutas y verduras con abundante agua. • Consumir verdura bien cocida. • Si tienes un gato, comprueba que está sano llevándolo al veterinario. El gato doméstico, que vive en casa y se alimenta de alimentos enlatados o secos y no de carne cruda, difícilmente estará infectado. Aun así, para eliminar completamente el riesgo de contagio, es necesario considerar algunas precauciones. Por ejemplo, no hay que tocar gatos que no sean propios y, en caso de hacerlo, lavarse cuidadosamente las manos después. Asimismo, se debe evitar tocar cualquier objeto que utilice el gato y limpiar la caja del gato a diario utilizando guantes y posterior lavado de manos.

¿Cómo saber si tengo pérdida auditiva? “Los sonidos son para disfrutarlos y una pérdida auditiva, en la mayoría de los casos, tiene soluciones importantes de valorar para una mejor calidad de vida”

Por: Dra. Silvia Bonilla Berríos

Máster en Audiología Clínica Auditiva Audinsa

ste mes de marzo celebramos la audición y la audiología a nivel nacional e internacional. Siendo el oído uno de los sentidos que nos acerca a otras personas, por medio de la comunicación verbal y siendo el sonido el desencadenante y transmisor de muchas emociones, ¿Cómo no cuidar nuestra audición para poder disfrutar de todos los sonidos de la vida?. El 50% de las pérdidas auditivas se pueden prevenir, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 360 millones de personas a nivel mundial tienen una pérdida auditiva discapacitante siendo las infecciones en el oído y la exposición a niveles elevados de ruido los principales causantes; 5 de cada 1000 niños nacen con una pérdida auditiva significativa o la adquieren en los primeros años de vida y 1 de cada 3 personas mayores de 65 años tienen dificultad para escuchar principalmente en lugares conglomerados ó reuniones. Muchas personas se preguntan ¿Cómo puedo saber si yo tengo pérdida auditiva?, a continuación, se detallan 5 indicativos que podrían sugerir que usted necesita una valoración auditiva.

Escucha el televisor o el radio muy alto Generalmente los familiares son los que puede percibir este comportamiento, el elevar el volumen para escuchar mejor el programa de televisión o la película, podría ser un indicio de pérdida auditiva.

Escucho mejor de un lado que de otro Algunas personas perciben una diferencia entre un lado y otro para escuchar, generalmente cuando hablan por teléfono, ambos oídos deberían de percibir los sonidos de una manera similar para mejorar la comprensión y localización del sonido.

Audilogía Integral Escucho cuando me hablan, pero no entiendo lo que me dicen El escuchar, pero no entender, es un típico ejemplo de una pérdida auditiva que afecta en la mayoría de las personas para la compresión en ambientes ruidosos, como en un restaurante, una reunión o en lugares conglomerados.

Mareos o vértigo En algunos casos, se podrían presentar enfermedades o patologías que afectan el oído interno generando mareos, vértigo y pérdida auditiva; por ejemplo la enfermedad de Meniere. Si usted o algún familiar presenta una o más de las condiciones anteriormente mencionadas, es muy importante que consulte con un audiólogo y se realice una evaluación auditiva. La pérdida auditiva no se ve, pero puede generar aislamiento, depresión y tristeza en muchas de las personas que la padecen y en sus seres queridos. Los sonidos son para disfrutarlos y una pérdida auditiva, en la mayoría de los casos, tiene soluciones importantes de valorar para una mejor calidad de vida. Recuerde que en Audinsa contamos con profesionales para su valoración auditiva con nuestro programa de atención GRATUITA para mayores de 65 años.

Escucho ruidos o pitos en los oídos Los zumbidos en los oídos nos podrían sugerir una lesión ya establecida en el sistema auditivo, el 70% de las personas que escuchan tinnitus o acúfeno tienen algún grado de pérdida de audición y requieren de una rehabilitación auditiva.

4000-1126

@Audinsa

Heredia - San José - Escazú

¿Cómo detetar el cáncer de vesícula biliar?

HABLEMOS DE SALUD

“Es un cáncer poco frecuente, pero si se logra detectar en su etapa inicial la probabilidad de cura es alta”

Por: prensa@representacionesag.org

a vesícula es un órgano pequeño, ubicado en la zona derecha del abdomen, debajo del hígado. Este órgano almacena la bilis, un líquido digestivo producido por el hígado.

El cáncer de vesícula es poco frecuente, pero si se logra detectar en su etapa inicial la probabilidad de cura es alta, pero si se llega a descubrir en su etapa avanzada el pronóstico no es bueno. Es un cáncer difícil de diagnosticar ya que no provoca signos ni síntomas específicos.

Algunos síntomas del cáncer de la vesícula son:

•

Dolor abdominal, especialmente en la parte superior derecha del abdomen.

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Hinchazón abdominal.

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Fiebre.

•

Adelgazamiento sin proponértelo.

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Náuseas.

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Color amarillento en la piel y en la parte blanca de los ojos (ictericia).

Factores de riesgo Existen también varios factores de riesgo por los cuales se puede aumentar la probabilidad de padecer este tipo de cáncer. •

Sexo: es frecuente en mujeres.

•

Edad: El riesgo aumenta según aumenta la edad.

•

Antecedentes de cálculos biliares.

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Trastornos y enfermedades de vesícula: pólipos en la vesícula y infecciones de vesícula crónicas.

Sellantes de la superficie de masticación de las muelas

Por: Dr. Alexis Hernández Cirujano Dentista Clínica Dental Dr. Alexis Hernández M.

“La odontología moderna ha ideado un método para sellar o tapar esas fisuras para que los restos de comida como las bacterias no puedan entrar”

as muelas en la superficie que se usa para masticar y algunos dientes frontales por el lado atrás, tanto de leche como permanentes vienen con unas fisuras que penetran en los dientes varios milímetros.

Por supuesto que lo ideal es poner los sellantes desde que los pacientes están pequeñitos, hasta en muelas de leche, pero si un adolecente, o un adulto presenta muelas con fisuras y hace sospechar al dentista que se puede producir una caries, ni pensarlo dos veces, se recomendará la aplicación del sellador. Un sellante de fisuras bien puesto, tiene una efectividad del 100%, por supuesto que no quiere decir que la persona puede descuidar su higiene oral y sus visitas periódicas al dentista ya que se están sellando solamente la parte de arriba de las muelas pero las superficies lizas no y ahí se hacen caries si no hay un correcto cepillado y uso del hilo entre diente y diente.

Estas fisuras son sumamente delgadas y profundas, lo que impide que las cerdas del cepillo de dientes no puedan penetrar para limpiarlas. Es ahí donde las bacterias hacen fiesta aprovechando los restos de comida que se mete y produciendo la descalcificación del diente dentro de esas fisura. La odontología moderna ha ideado algo para sellar o tapar esas fisuras y tanto los restos de comida como las bacterias no puedan entrar a hacer de las suyas. Se inventaron los sellantes de fisuras para prevenir la caries dental en dientes con superficies que tienen esas hendiduras. ¿QUÉ SON LOS SELLANTES DENTALES? Son como un esmalte de uñas que penetra dentro de las fisuras y se pone duro, impidiendo que las bacterias y los restos de alimentos penetren.

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¿QUÉ BENEFICIOS TRAERÁ EL PREVENIR CARIES CON SELLANTES DE FISURAS?

Evitará la acumulación de placa bacteriana en las fisuras. Evitará la formación de caries en esas superficies. Aumenta enormemente la protección del diente.

No hay que poner anestesia para sellar un diente, es completamente indoloro.

Hay pacientes que desde niños se les ha prevenido la caries con selladores y control con el odontólogo a parte de una correcta higiene. Pacientes que no saben lo que es el ¨taladro¨ y no tienen traumas adquiridos por malas experiencias en el dentista.

La duración de un buen sellador y una correcta colocación va desde los 5 a los 10 años y más. Es mil veces mejor sellar un diente que esperar a que se haga la caries y tener que meter la pieza de mano (taladro) con la consecuente molestia, el sonido y el dolor.

¿A QUÉ EDAD SE COLOCAN ESTOS SELLANTES? Personalmente pienso que no hay edad, mucha gente piensa que son sólo para niños y no es así.

2234-6794 8865-3855

@Clínica Dental Dr. Alexis Hernández M.

175 mts norte de la Iglesia de Guadalupe

HABLEMOS DE SALUD

¿Qué es la tuberculosis? ¿Cómo se trata?

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

a tuberculosis es una enfermedad causada por Mycobacterium tuberculosis, una bacteria que casi siempre afecta a los pulmones. Es curable y prevenible. La tuberculosis se transmite de persona a persona a través del aire. Cuando un enfermo de tuberculosis pulmonar tose, estornuda o escupe, expulsa bacilos tuberculosos al aire. Basta con que una persona inhale unos pocos bacilos para quedar infectada. Se calcula que una tercera parte de la población mundial tiene tuberculosis latente; es decir, esas personas están infectadas por el bacilo pero (aún) no han enfermado ni pueden transmitir la infección. Las personas infectadas con el bacilo tuberculoso tienen a lo largo de la vida un riesgo de enfermar de tuberculosis de un 10%. Sin embargo, este riesgo es mucho mayor para las personas cuyo sistema inmunitario está dañado, como ocurre en casos de infección por el VIH, malnutrición o diabetes, o en quienes consumen tabaco. Cuando la forma activa de la enfermedad se presenta, los síntomas (tos, fiebre, sudores nocturnos, pérdida de peso, etcétera) pueden ser leves durante muchos meses. Como resultado de ello, en ocasiones los pacientes tardan en buscar atención médica y transmiten la bacteria a otras personas. A lo largo de un año, un enfermo tuberculoso puede infectar a unas 10 a 15 personas por contacto estrecho. Si no reciben el tratamiento adecuado, hasta dos terceras partes de los enfermos tuberculosos mueren.

SÍNTOMAS Si bien tu cuerpo puede hospedar la bacteria que causa la tuberculosis (TB), tu sistema inmunitario generalmente evita que te enfermes. Por esta razón, los médicos distinguen entre:

LA TUBERCULOSIS LATENTE Cuando tienes esta afección, estás infectado de tuberculosis, pero la bacteria permanece en tu organismo en estado inactivo y no presentas síntomas. La tuberculosis latente, también llamada tuberculosis inactiva o infección con tuberculosis, no es contagiosa. Se puede convertir en tuberculosis activa, por lo que el tratamiento es importante para la persona con tuberculosis latente y para ayudar a evitar el contagio. Aproximadamente 2 mil millones de personas tienen tuberculosis latente.

LA TUBERCULOSIS ACTIVA Esta afección te enferma y, en la mayoría de los casos, es contagiosa. Puede ocurrir en las primeras semanas después de la infección con la bacteria de la tuberculosis, o puede ocurrir años después. Los signos y síntomas de la tuberculosis activa incluyen: • Tos que dura tres semanas o más • Tos con sangre • Dolor en el pecho o dolor al respirar o toser • Pérdida de peso involuntaria • Fatiga • Fiebre • Sudoraciones nocturnas • Escalofríos • Pérdida de apetito

¿Qué es la trombosis venosa pulmonar?

complicaciones y prevenciones

e le conoce como embolia pulmonar es una enfermedad potencialmente mortal, producida porque se forma un coágulo de sangre en una vena profunda. Generalmente se forma en las piernas, brazos, muslos o la pelvis

Esta afección no se diagnostica con mucha frecuencia además de ser extremadamente peligrosa, pero pueden prevenirse y tratarse en su etapa inicial. Es importante conocer sobre el tema porque esta puede afectar de manera significativa ocasionando una discapacidad y en algunos casos la muerte. Algunas complicaciones son que cuando el coágulo se desprende viaja por el torrente sanguíneo llegando hasta los pulmones ocasionando un bloqueo llamado embolia pulmonar, el tratamiento depende del tamaño del coágulo, si es pequeño con un adecuado tratamiento la persona se recupera, pero puede dejarle secuelas en los pulmones. Si el coágulo es grande puede impedir el paso de sangre a los pulmones por lo cual es una condición mortal.

Consejos Para poder prevenir la trombosis venosa profunda es necesario lo siguiente: •

Si se esta en cama durante un largo periodo, como después de una cirugía, enfermedad o lesión, debe de moverse tan pronto como sea posible.

•

Si se tiene riesgo a padecer de esta patología se puede hablar con el medico sobre las medias de comprensión graduada y los medicamentos necesarios para prevenirla.

•

Si se permanece sentado durante mucho tiempo, después es mejor levantarse y caminar cada 2 o 3 horas.

•

Mientras se encuentre sentado se deben de ejercitar las piernas.

•

Utilizar ropa suelta.

•

Mantener un peso saludable.

HABLEMOS DE SALUD

Lo que tienes que saber sobre los pre-infartos

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

l ataque cardíaco se produce cuando se bloquea el flujo de sangre hacia el corazón. Por lo general, el bloqueo es un acumulamiento de grasa, colesterol y otras sustancias que forman una placa en las arterias que alimentan el corazón (arterias coronarias). La placa, en algún momento, se rompe y forma un coágulo. La interrupción del flujo sanguíneo puede dañar o destruir una parte del músculo cardíaco.

Aunque por lo general el dolor en el pecho es el síntoma más común, algunas personas que tienen un ataque cardíaco no presentan dolor en el pecho. Por eso es importante estar enterado de los otros signos de alerta.

El ataque cardíaco, también llamado infarto de miocardio, puede resultar mortal, pero el tratamiento ha mejorado mucho con los años. Es de suma importancia llamar al 911 o a la ayuda médica de emergencia si crees que estás sufriendo un ataque cardíaco.

En realidad, un pre infarto puede ser muy diferente a otro en cuanto a la gravedad y duración. Hay que tener en cuenta y estar alertas a síntomas nuevos o diferentes, ya que se puede tratar de una angina de pecho inestable, que es mucho más peligrosa que la angina clásica.

SIGNOS DE ALERTA DEL ATAQUE CARDÍACO •

Presión, ardor, tensión o molestia opresiva en el pecho que dura cinco minutos o más.

•

Molestia constante que parece indigestión.

•

Presión incómoda del pecho que irradia a los hombros, los brazos, el cuello, la mandíbula o la espalda.

•

Mareo, desmayo, sudor o malestar de estómago.

•

Dificultad para respirar sin que haya una explicación obvia.

•

Ansiedad, debilidad, náuseas o cansancio inexplicables.

•

Conciencia de tener alteraciones de los latidos normales del corazón, con sudor inexplicable y palidez de la piel.

Muchas personas se demoran en buscar atención médica porque no saben que estos síntomas pueden asociarse con un ataque cardíaco; creen que el ataque cardíaco siempre duele. Lo cierto es que si usted tiene alguno de estos síntomas durante 5 minutos o más debe ir al médico de inmediato. Debe pedir una ambulancia (marcando el 9-1-1) o puede pedirle a alguien que le lleve al servicio de urgencias del hospital más cercano. No debe conducir al hospital, ya que, si tiene un ataque cardíaco, podría ponerse en peligro y poner en peligro a otras personas.

¿QUÉ TAN GRAVE PUEDE SER UN PRE INFARTO?

La recomendación más importante es acudir al médico cuando aparecen los síntomas, dado que es una clara muestra de que el corazón no está funcionando como debe ser. Por lo tanto, se requiere el inicio de un tratamiento para corregir a tiempo el problema.

TRATAMIENTO En la mayoría de los casos, los hospitales cuentan con programas de rehabilitación para los pacientes que han sufrido un pre infarto. Estos, en general, combinan cambios en el estilo de vida y medicamentos. Asimismo, puede incluir terapias psicológicas para hacer una mejor gestión de los problemas emocionales. También propone estrategias para regresar de forma gradual a las actividades cotidianas.

¿Por qué se generan las epilepsias? Por: prensa@representacionesag.org

s un trastorno que se provoca por el aumento de la actividad eléctrica de las neuronas. Quien la padece sufre de convulsiones o movimientos corporales incontrolados de manera repetitiva conocido como Ataque epiléptico

Para que una persona sea diagnosticada como epiléptico es necesario que estos ataques se repitan con frecuencia, este padecimiento no es causado por ninguna enfermedad, cualquier persona puede experimentar estos ataques, los cuales tienen sus indicios entre los 2 a los 14 años de edad. Las personas epilépticas tienen una cantidad más alta de neurotransmisores activos lo cual aumenta la actividad neuronal que es lo que produce los ataques.

CAUSAS •

Predisposición antecedentes.

hereditaria:

•

Existencia de lesión cerebral.

•

Reparaciones incorrectas: cuando el cerebro intenta reparar algún daño.

sus

padres

tienen

TRATAMIENTOS Un tratamiento adecuado puede controlar los ataques durante cierto tiempo en un 80% de los pacientes, sin embargo, existe otros pacientes que los ataques no pueden tratarse. La duración de los tratamientos dura según la función de cada paciente y el tipo de epilepsia que padezca. Los posibles tratamientos son la medicación, la cirugía y una dieta alimenticia especifica, en la mayoría de los casos se mezclan dos o incluso las tres modalidades.

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¿CÓMO ACTUAR ANTE UN ATAQUE DE EPILEPSIA? No introducir nada en la boca Estar al lado de la persona en todo momento

Sentar a la persona con las piernas cruzadas y colocar su cabeza ladeada sobre ellas

Evitar que se golpee contra el suelo

HABLEMOS DE SALUD

¿Cómo darse cuenta si padeces de TOC?

l trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno en virtud del cual las personas sufren una neurosis obsesiva. Estas deben llevar a cabo de forma reiterativa determinadas pautas de actuación (compulsiones). Estos pensamientos y actuaciones están relacionadas con determinadas obsesiones, unos pensamientos en los que estas personas centran su atención hasta que logran satisfacer sus compulsiones.

• Temor a la contaminación o a la suciedad. • Necesitar que las cosas estén ordenadas simétricamente. • Pensamientos agresivos u horrendos sobre lastimarte o lastimar a otros.

Las compulsiones pueden ser personales e individuales. No todo el mundo tiene las mismas compulsiones. Lo que sí tienen todos en común, es que estas pautas están asociadas a un gran nerviosismo o malestar. Experimentan la ejecución, o la no ejecución de estas pautas, como un factor externo a su entorno y sobre el cual no tienen ningún control. Tienen la sensación de que el ejecutar estas pautas no depende de su libre albedrío, sino que sienten que están obligados a ejecutarlas.

• Pensamientos indeseados, por ejemplo, agresivos, o sujetos religiosos o sexuales.

Para poder determinar que existe un trastorno obsesivo compulsivo, los actos y los pensamientos deben ejercer una influencia tan importante en tu vida que esto va a afectar perjudicialmente a tus actividades cotidianas (en varios ámbitos).

• Estrés intenso cuando los objetos no están ordenados u orientados de una determinada manera.

SÍNTOMAS DE OBSESIÓN

• Pensamientos sobre gritar obscenidades o actuar de manera inadecuada, los cuales son indeseados y te incomodan.

Las obsesiones del TOC son pensamientos, impulsos o imágenes repetidos, persistentes e indeseados, que son invasivos y provocan angustia o ansiedad. Podrías intentar ignorarlos o deshacerte de ellos poniendo en práctica un ritual o comportamiento compulsivo. En general, estas obsesiones te invaden cuando intentas pensar o hacer otras cosas.

A MENUDO, LAS OBSESIONES TRATAN SOBRE DISTINTOS TEMAS, POR EJEMPLO:

LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LA OBSESIÓN INCLUYEN LO SIGUIENTE:

• Temor a contaminarse por tocar objetos que han tocado otros. • Dudas sobre si se puso llave a la puerta o si se apagó la estufa.

• Imágenes indeseadas e incómodas en las que te lastimas o que lastimas a otros.

• Evasión de situaciones que pueden desencadenar obsesiones, como dar la mano. • Angustia acera de imágenes sexuales desagradables que se repiten en la mente.

¿Qué es el Síndrome de SAPHO? “Acrónimo de sinovitis, acné, pustulosis, hiperostosis y osteítis”

Por: prensa@representacionesag.org

l síndrome de SAPHO, es el acrónimo de Sinovitis, Acné, Pustulosis, Hiperostosis y Osteítis, que se refiere a una enfermedad autoinflamatoria que se carazteriza por la aparición de manifestaciones cutáneas, óseas y articulares, está enfermedad puede aparecer a cualquier edad. Se cree que esta enfermedad esta asociada a otra enfermedad similar, la osteomielitis multifocal crónica recurrente (OMCR) que es frecuente en niños. Pero la principal diferencia de esstas enfermedades es que la OMCR afecta las extremidades del cuerpo mientras que la SAPHO afecta la columna vertebral, costillas, esternón y clavículas. Aun las causas de esta enfermedad no se han determinado pero se cree que existen diferentes factores genéticos, ambientales (infecciosos) y la desregulación inmune son los que provocan el desarrollo y la susceptibilidad de la enfermedad.

Síntomas

Tratamiento Para el tratamiento se recomienda, para el alivio y minimización del riesgo del daño articular, utilizar en las primeras semanas antiinflamatorios, para conseguir un rápido alivio en el dolor y la inflamación. Otros tratamientos a tomar en cuentas son la metrotrexato y las terapias biológicas inhibidoras del TNF. Para las apariciones cútaneas se utilizan los retinoides como la acitretina y para el acné se pueden utilizar antibióticos (tetraciclinas como la doxiciclina)

“Este síndrome es una condición crónica, que puede tener un curso estable, o variable con recaídas y remisiones. En raras ocaciones ocurren alteraciones”

La característica principal de la enfermedad son las alteraciones, en los huesos y las articulaciones (osteoarticulaciones), que pueden ocurrir de manera aislada sin presentaciones cutáneas.

•

OSTEOARTICULACIONES

Dolor, inflamación y sensibilidad (artritis, osteotítis, hiperostosis)

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CUTÁNEAS

Aparición de pústulas en las palmas y plantas, puede aparecer acné nodular o quístico en la cara, pecho o espalda.

LA LISTA de las más empoderadas:

Silvia Quintana Dra. Silvia Bonilla Dra. Sara Gómez Médico Cirujano Estilista Profesional Audióloga

Dra. Jennifer Fallas Jenny Delgado Médico Cirujano Esteticista

Sonia Solís Empresaria

Dra. Krysia Natalia Dra. Alexa Baltodano Artavia Rodríguez Estilista Profesional Médico Cirujano Otorrinolaringóloga

Emily Oviedo M. Directora de Prensa y Publicidad Revista VOS

Lcda. Michelle Kroneberg Psicóloga

Ana Lorena Mora Estilista Profesional

Stefany Herrera Cantante Costarricense

Dra. Fresy Jimenéz Nutricionista

as mujeres somos la columna vertebral de la sociedad. La mujer ha dejado el delantal, la escoba y la sumisión al esposo, y ha incursionado en la política, la ciencia y la cultura. Eso no excluye ser esposa, madre ni hija, el hombre y la mujer somos socios de una misma empresa, cuyo liderazgo es de los dos. No existirá un respeto verdadero mientras no se reconozca integralmente la igualdad de la mujer sin ninguna distinción, sin ningún obstáculo, sin ninguna exclusión. La baja autoestima, discriminación laboral y frustración personal hacen que las mujeres vivan sumergidas en la subordinación, sin deseo de crecimiento, sin visión ni profesión están condenadas a vivir rezagadas y bajo la sombra y esclavizadas.

No olvidemos que existen actualmente muchos países en el mundo donde las mujeres no gozan de los mismos derechos. Festejar este día es una forma de recordarlas a ellas también. El que piensa ¿para qué festejar si ya somos iguales? se olvida completamente de esas mujeres. Este día se puede aprovechar para recordar que esta es una lucha que todavía no se ha terminado. Tenemos una disputa pendiente y es contra la cultura machista y el abuso; existen miles de mujeres exitosas, triunfadoras, felices, profesionalmente competitivas, pero aun existen otras por las que hay que luchar, las mujeres de hoy nos levantamos ante una adversidad y salimos adelante y nos reímos del infortunio y lo pasado. En Costa Rica aun existe la violencia física de los hombres hacia sus parejas que llega muchas veces al feminicidio, ante lo cual debe caer todo el castigo para el que alza la mano contra una mujer y debe ser regulado por el estado y severamente castigado por nuestras autoridades judiciales. Asimismo tenemos que terminar con toda expresión de violencia contra la mujer y para eso es necesario herramientas como la educación para tener una verdadera igualdad en el país. Debemos entender que en la medida que todos reconozcamos el rol vital de la mujer en la transformación, en esa misma medida podremos asumirla, digerirla y lograrla con mayor contundencia.

Especial de la

mujer Revista

A pesar de los progresos la mujer sigue siendo mal pagada, maltratada y asesinada todos los días, sigamos en ese camino de trabajo social para que algún día todos seamos iguales en algunos derechos y no solo que tengamos un día de reconocimiento. La lucha de la mujer por sus derechos y por su identidad sigue teniendo sentido y sigue siendo un reto para nosotras y también para los hombres que sean justos y solidarios. Yo estoy orgullosa de ser mujer y quiero igualdad, aun hay muchas cosas que podemos hacer, enfrentémoslo ¡Ya!

“Ayudar a los demás y dedicarme a mi pasión, fue la motivación para emprender y crear una empresa como Audinsa”

Audilogía Integral por OSHA (Occupational Safety and Health Administration), llevándola a impartir cursos en países como: Panamá, República Dominicana y Ecuador. A pesar de ser una persona que divide su tiempo entre la clínica, los cursos y su vida personal, tiene la gran bendición de contar con el apoyo de su familia y su equipo de trabajo.

EMPRESARIA EXITOSA La determinación de esta mujer la ha llevado a tener el control de su vida y de su negocio a muy corta edad, fundando Audinsa con tan sólo 21 años, hoy 10 años después es la creadora de sus propias oportunidades y ese ha sido uno de los factores elementales para su crecimiento y estabilidad en el ámbito de salud auditiva.

Dra. Silvia Bonilla

Máster en Audiología y Directora de Clínica Auditiva Audinsa

ilvia Bonilla es audióloga, empresaria y directora de Clínica Auditiva Audinsa, una clínica especializada en rehabilitación auditiva. Audinsa cumplió 10 años y es una empresa que promueve el liderazgo femenino, con 3 audiólogas y en total 8 colaboradores que son madres, jefas de hogar y emprendedoras, cada una aporta su granito de arena para hacer funcionar una empresa cuyo objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas con lo mejor para su audición.

ENTÉRATE MÁS DE ELLA Silvia es una joven mujer con un corazón luchador y pasión por hacer lo que le gusta. Su madre fue su ejemplo de excelencia, perseverancia y determinación, ella es y siempre ha sido su fiel impulsadora.

Audinsa una empresa de mujeres

4000-1126

Le gusta enseñar y conocer nuevos horizontes, esto la llevó a certificarse internacionalmente y en la actualidad es la única mujer de Centro y Sur América reconocida como Directora de Cursos CAOHC, una certificación emitida en los Estados Unidos para enseñar y certificar profesionales en el ámbito de la audiología ocupacional reconocidos

@Audinsa

Audinsa es un espacio que se destaca por su servicio y calidad en los productos que ofrece, contando con su propia marca de audífonos y el respaldo directo de una de las casas fabricantes de prótesis auditivas reconocidas a nivel mundial, es una clínica donde los pacientes llegan a formar parte de una familia. Actualmente tienen tres sedes ubicadas estratégicamente para la comodidad de los pacientes: San Francisco de Heredia, Barrio Aranjuez en San José y Momentum Escazú, siempre innovando en rehabilitación y con profesionales altamente capacitados. Ayudar a las personas a escuchar mejor es una experiencia más que gratificante, porque ayudan a las personas a conectarse con otras personas; siendo la pérdida auditiva causante de depresión y aislamiento, ayudar y mejorar la audición, crea un vínculo emocional entre el paciente y todo el personal de la clínica. Tenemos pacientes fieles que han estado con nosotros desde el día número uno y continúan con nosotros por esa calidad humana que le damos a nuestro servicio y atención, comentó la doctora.

FACTOR DIFERENCIADOR Desde nuestros inicios nos destacamos por innovar y renovar un mercado que estuvo muchos años monopolizado y controlado por unos pocos, Audinsa vino a romper esquemas y paradigmas que seguimos llevando como estandarte, no sólo por ser mujeres emprendedoras sino por destacar por la excelencia y la ética profesional.

Heredia - San José - Escazú

Dra. Sara Gómez Directora de Clínica Esbelt y Coach Transformacional

AUTÉNTICA MUJER EMPODERADA

Sara Gómez Gómez, suma 58 años de edad, vive en San José, tiene 2 hijas, 4 nietos y es soltera por elección. Esta enérgica mujer trabaja todos los días de 9 a.m. a 7 p.m., aún así se da tiempo para viajar, hacer ejercicios, leer libros de medicina y de superación personal, así como ver la televisión. Soy una persona decidida, lo que me propongo lo consigo, si otra persona lo pudo hacer, yo también puedo, lucho por mis sueños. Un día estudiando para auxiliar de enfermería vi a unos estudiantes de medicina y dije: Yo quiero ser médico y empecé a informarme de cómo podía hacerlo, tracé el plan de trabajar en la noche en el Hospital San Juan de Dios y estudiar en el día, no fue fácil pero gracias a Dios y a muchas personas que él puso en mi camino que colaboraron de una u otra forma, logré graduarme como médico y cirujano, comentó la doctora Gómez.

EXPERIENCIA PROFESIONAL COMPROBADA

Acumula 25 años de experiencia laboral en C.C.S.S. y 23 años de práctica en medicina privada, control de peso, estética y talleres transformacionales. Además de ser médico cirujano, tiene un post grado de Medicina Estética de la Universidad de Buenos Aires Argentina, ha participado en múltiples congresos y cursos de cirugía y medicina estética, en países como: Colombia, México, Argentina, Perú, Barcelona España, Guatemala y Estados Unidos. Actualmente dirige la Clínica Esbelt, localizada en Goicoechea, San José, además de ser Asesora de imagen en Garbo Imagen y Coach Transformacional.

2225-9597

CREACIÓN DE LA CLÍNICA ESBELT Hace 25 años aproximadamente empecé ofreciendo servicios de control de peso y aunque los pacientes bajaban mucho de peso, aún les quedaba grasa localizada, entonces empecé a capacitarme con diferentes técnicas para tratar esa grasa localizada e inicié realizando mini-Lipos, hidrolipoclasia, mesoterapia, entre otros, afirma la médico. Debido a las respuestas farorables de sus pacientes en los servicios estéticos, hace 22 años fundó Clínica Esbelt, donde ofrece servicios de: Cirugía estética, control de peso,

Sólo piensa en un “ sueño, ponlo en el

“

i de mujeres empoderadas hablamos, no podía faltar la Dra. Sara Gómez, médico cirujano, embellecedora del aspecto físico y emocional de las mujeres en Costa Rica, aquí más de ella:

implantes mamarios, entre otros.

corazón, busca la ayuda de Dios y hazlo

La Clínica Esbelt tiene como visión ser

¿POR QUÉ AHORA COMO COACH?

antiaging, depilación, tensados, lipoescultura láser,

lipomarcación,

abdominoplastía,

un centro integral de estética reconocida

y distinguida por su amplia experiencia y profesionalismo.

EXPANSIÓN DE LA CLÍNICA Y EQUIPO HUMANO Clínica Esbelt cuenta con dos sedes, una en San José y otra en Pital de San Carlos. La clínica ha ido creciendo porque nuestro compromiso es ofrecer un servicio al cliente de calidad, todo nuestro personal es profesional, somos 3 médicos, 2 enfermeras, 1 asistente de pacientes, 1 farmacéutica y el resto de personal técnico, somos 12 personas en total. Este año con la ayuda de Dios vamos a construir un quirófano para que otras especialidades también puedan brindar sus servicios, comenta la doctora.

¿QUÉ DIFERENCIA A CLÍNICA ESBELT DE OTRAS CLÍNICAS? La responsabilidad, el trato y un ambiente elegante y sano.

@Clínica Esbelt

Siempre busco darle algo más a mis pacientes, por eso decidí ser Coach Transformacional. Me motivó el hecho de escuchar muchas historias de mujeres que por su apariencia física son agredidas verbalmente por sus parejas y muchas veces lloran en mi consulta, por esa razón decidí ayudarlas y empoderarlas, no sólo en lo físico, también en lo emocional y cómo enfrentar su cambio. Mi objetivo es hacer sentir mejor a las personas, con un plan para que las mujeres estén más empoderadas.

CONSEJO PARA EMPODERAR A LAS MUJERES “Sólo piensa en un sueño, ponlo en el corazón, busca la ayuda de Dios y hazlo“ ¡Mujer, eres extraordinaria, bella, creativa, Dios te creó para brillar. ¡Aunque la vida pueda ser dura, siempre te levantarás, puedes llegar tan lejos como te lo propongas, camina empoderada de tus sueños y el creador te ayudará a conseguirlos, no permitas que nada ni nadie te haga sentir lo contrario!

PASIÓN POR SU PROFESIÓN De adolescente, en época de vacaciones del colegio, ayudaba a su hermano en su estudio de tatuajes, allí inició su pasión por la estética, colaborando en el proceso completo de bronceado, posteriormente motivada con los tratamientos estéticos que practicaba en el estudio de tatuajes, se especializó y estudió estética.

UN DÍA DE SILVIA

“Pensando en positivo y ganas de afrontar los retos, podemos lograr cualquier objetivo”

Silvia Quintana

Administradora, Esteticista y Directora de CEM Escuelas Europeas de Estética

n este especial de mujeres empoderadas, para Revista VOS es un honor contar con la presencia de la directora y propietaria del CEM Escuelas Europeas de Estética en Costa Rica, a continuación su historia de vida y logros alcanzados: Silvia Elena Quintana, tiene 37 años y es vecina de Curridabat, está casada y tiene una bella adolescente de 14 años. Estudió Administración de Empresas con una especialidad en Mercadeo y Finanzas, graduada del Instituto Tecnológico de Costa Rica. Además es Esteticista egresada de dos escuelas, actualmente es la directora y propietaria de CEM Escuelas Europeas de Estética.

Es muy ajetreado, se levanta muy temprano, comparte el desayuno con su hija antes de llevarla al colegio, se queda en su casa terminando algunos quehaceres e inmediatamente se dirige al trabajo, así inicia su día. Ella cumple varios roles, el de madre, esposa, esteticista, directora de CEM Escuelas Europeas de Estética e inclusive es profesora, impartiendo dos materias: Maquillaje y Administración, por lo que su día es agotador, sin embargo, le apasiona cumplir con todos esos roles.

MUJER DE MIL BATALLAS ¡SOBREVIENTE DE CÁNCER! Esta multifacética mujer, es sobreviviente de cáncer de útero. En 2013 cuando gozaba de sus logros profesionales, para ese momento era directora de un prestigioso SPA capitalino y pese a estar planificando con un dispositivo intrauterino como lo es la “T” de Mirena, se entera que está embarazada de trillizos, llevó un embarazo de alto riesgo, al punto que a los 4 meses de gestación, tuvo un aborto séptico (producido por un proceso infeccioso), esto conllevó inclusive a la perforación de su útero, terminando en cuidados intensivos. Después de batallar con la muerte en cuidados intensivos, se le suma un tumor de ovarios, sin embargo, luchó arduamente por su vida, logrando sobrevivir contra todo pronóstico y es allí que dice: Mi vida definitivamente tenia un propósito, ¿qué es lo que Dios quiere de mí? ¿Por qué Dios me dejó viva? Me dije; ya no quiero ser más una empleada, quiero algo diferente para mi vida, en la que por mis propios medios pueda aportar bienestar a las personas y ¡Por qué no!, llevar el sustento a varias familias, eso fue lo que avizoré. Jamás

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pensé en convertirme en la dueña de una empresa de esa magnitud, ese día entendí claramente que el propósito de vida que Dios tenia conmigo era distinto por las situaciones en las que había estado y que claramente me libró, afirma Silvia.

QUÉ LE AGRADA Y DESAGRADA Me gusta el ambiente en que me desenvuelvo, sin embargo, me desagrada los comentarios nocivos; como es el menosprecio de otros colegas al esfuerzo y dedicación que una mujer emprendedora y luchadora como yo he alcanzado con arduo trabajo, comentarios como: Su papá le compró la empresa o tiene un novio millonario. Me he preparado y capacitado por varios años para ser una profesional altamente competitiva y liderar hoy en día mi propia empresa, el hecho de ser mujer y empresaria no tiene que ser sinónimo de incapacidad profesional, todos los éxitos que poseo hoy en día es producto de mi esfuerzo y dedicación, enfatiza Silvia.

SOBRE CEM Escuelas Europeas de Estética CEM nació en España hace más de cincuenta años como un centro de estudios para la mujer. Tiene como propósito formar profesionales de estética altamente competitivos, los profesionales de esta escuela se caracterizan por mostrar altos valores y ética profesional. Representada con 22 escuelas alrededor del mundo, desde hace 4 años, Silvia es propietaria y directora de la sede en Costa Rica donde se imparten 5 carreras: Estética profesional, Maquillaje Profesional, Masaje Profesional, Técnico Facialista y Fisioestética. Los profesores que trabajan en CEM son esteticistas o fisioterapeutas altamente calificados. En un año transitan alrededor de 300 estudiantes (normalmente 100 alumnos por cuatrimestre).

MENSAJE PARA LAS MUJERES Piensen positivamente y adóptenlo como una filosofía de vida, tan fuerte será tu pensamiento positivo, que lo atraerás y será una realidad.

@CEMestética

“

La doctora de las MISSES

i hablamos de mujeres empoderaras, la Dra. Fallas, más conocida como la doctora de las Misses, está presente en la lista de Revista VOS, ella es muy querida y seguida en redes sociales, no sólo por embellecer a las mujeres, sino por la fortaleza y seguridad que inspira.

CONOZCAMOS MÁS DE LA DOCTORA

La Dra. Fallas a lo largo de su vida ha vivido diferentes experiencias, las que considera la han formado para afrontar cualquier situación. Se podría decir que ha sufrido una metamorfosis, pasando de ser una oruga sin amor propio a una bella mariposa empoderada. Este concepto de Metamorfosis es transmitido en su clínica, invitando a sus pacientes a cambiar y transformarse desde adentro, con el uso simultáneo de cirugía cosmética, terapia postquirúrgica, ejercicio, nutrición y psicología, para llevar a cabo este proceso de cambio.

ASÍ EMPEZÓ…

Gracias al gran esfuerzo de sus padres, el sueño de convertirse en doctora se hizo realidad. Al inicio de su carrera la Dra. Fallas se desempeñó como médico de la Caja Costarricense del Seguro Social (CCSS), siendo Directora del EBAIS de Pavón de Los Chiles, en la frontera norte con Nicaragua. Considera que esta experiencia en particular logró tocar lo más profundo de su corazón y pudo convertirla en una persona más humana y por supuesto la hizo enamorarse más de su profesión, tanto así que el deseo por aprender más la hizo explorar sus habilidades y encontrar a lo que se dedica hoy en día: La Medicina Cosmética, por lo cual ha buscado una formación superior combinando técnicas de otros países en beneficio de sus pacientes,

como: Brasil, Perú, Estados Unidos, Colombia, República Dominicana, entre otros. La Dra. Fallas acumula 22 años de experiencia.

SPLENDOR CENTRO MÉDICO Al regresar a la provincia de San José, la Dra. Fallas continuó su trabajo, pero esta vez con un enfoque privado, lo cual hizo por varios años. Tiempo después se dio cuenta que la cirugía era lo suyo y es por eso decide emprender un proyecto que hoy se ha convertido en su familia: Splendor Centro Médico, éste fue fundado desde hace más de una década y desde entonces se ha encargado de entregar una experiencia de vida a cada paciente que cruza por sus puertas. El Centro Médico se localiza en San Pedro y los servicios que ofrece son: Cirugía Cosmética, Láser Médico Avanzado, Cosmética Clínica, Spa Médico, Facial y Corporal, Medicina Integral, Nutrición y Psicología. La doctora ha participado como médico experta en el primer Reality Show de Misses de Costa Rica: The Finalists, el cual fue transmitido en televisión nacional, por Repretel Canal 11. También ingresó al mundo de los certámenes de belleza gracias a una de sus pacientes, quien acudió a ella buscando apoyo para mejorar ciertos aspectos de su cuerpo.

Dra.

Jennifer Fallas “Una mujer valiente y visionaria”

Esto permitió que poco a poco estuviera más inmersa en ese mundo, tanto que ahora la conocemos como: La doctora de las Misses. Gracias a que muchas personas vieron los resultados de las transformaciones y las minimetamorfosis hechas en las reinas, en la actualidad una gran cantidad de mujeres tienen el deseo de quedar como una de ellas.

TALENTO HUMANO

El talento humano de Splendor

2280-2222 / 8517-2727

DIRECTORA DE SPLENDOR CENTRO MÉDICO

SplendorCM

Centro Médico es un pilar fundamental que ha permitido durante todos estos años estar tan bien posicionados. Cada miembro del equipo de trabajo tiene una labor fundamental y juntos forman la familia Splendor.

UNA MUJER QUE INSPIRA Muchas mujeres se inspiran en la Dra. Fallas, viéndose reflejadas en una mujer real, empresaria, trabajadora y mujer de familia, que como muchas otras ha luchado y vivido diferentes experiencias a lo largo de su vida, esto para que sean capaces de encontrar motivación. Quiero borrar ese chip en el cerebro de las mujeres que nos dice que para ser bonitas, tenemos que ser perfectas. En la vida real no hay filtros y debemos sentirnos cómodas con o sin maquillaje, finalizó la Dra. Fallas.

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sta mujer no sólo es madre y esposa de un reconocido médico en Costa Rica, sino que se propuso aprovechar las oportunidades que le ofreció la vida y se especializó como Esteticista y ahora es socia del SPA Ginecológico más prestigioso del país, aquí más de ella: Jenny Delgado Hidalgo, tiene 45 años y vive en Heredia, está felizmente casada con el reconocido ginecólogo, Dr. Luis Diego Carazo Fernández y fruto de esa hermosa relación, tienen dos hijos, Alejandra de 21 años y Jorge de 17. Su día a día es sumamente acelerado, reparte su tiempo entre su profesión de esteticista, madre y esposa sin embargo se da tiempo para todo e inclusive para concertise ella misma.

Trabajar en el área de Estética y SPA es una rama amplia que facilita al paciente obtener resultados positivos en diferentes inesteticismos (como por ejemplo: disminuir depósitos de grasa permanente). La plataforma de Láser Fotona permite alcanzar resultados que no se obtienen con otros métodos, es muy segura y confiable.

APROVECHA LAS OPURTUNIDADES DE LA VIDA

La respuesta de sus pacientes ha sido favorable y de alto impacto en un corto período, esto debido a los resultados que hablan por si solos, pacientes felices.

Esta mujer al igual que muchas, ha luchado por salir adelante, por circunstancias de la vida, después de varios años de trabajar para el sector bancario, se presentaron nuevas oportunidades en el área de la estética, hace ocho años, su esposo fue pionero en la utilización del Láser en Ginecología y posteriormente ella tomó conciencia de la gran posibilidad de crecer juntos en el campo de estética y aprovechar la amplia gama de tratamientos que ofrece esa opción. Jenny es Esteticista profesional con Especialidad en Láser Fotona y durante los últimos 3 años se ha dedicado a trabajar con láser; tanto con Erbio y Neodimio, en protocolos corporales y faciales. Actualmente, trabajan juntos en el prestigioso SPA Ginecológico de Costa Rica.

¡Toda mujer puede lograr lo que se proponga, somos fuertes, sólo hay que creérselo!

SOBRE EL SPA GINECOLÓGICO Hace 3 años aproximadamente, fundaron el SPA Ginecológico, un concepto orientado a ofrecer a sus pacientes un servicio diferente, dejando de lado la típica consulta ginecológica y brindando la oportunidad de ampliar sus opciones a toda una gama de tratamientos estéticos, servicios de alta calidad y científica, manteniendo en todo momento un trato humano e individualizado, orientados no sólo a mantener a la mujer saludable sino a sentirse bien con sí misma.

Jenny Delgado

Tenemos como visión, lograr que el paciente encuentre en nuestros servicios un resultado positivo, generando una sensación de bienestar completo, no sólo desde el punto de vista médico, sino también integral, asegura la esteticista. Los servicios de estética: • Rejuvenecimiento facial. • Depilación permanente. • Tratamientos de acné.

• Tensado corporal. • Telangiectasias.

RESPUESTA DE LOS PACIENTES

ALTAMENTE COMPETITIVOS

Nos diferencia el trato personalizado, dedicamos el tiempo necesario a cada uno de los pacientes, además contamos con la capacidad profesional, formación internacional, actualización constante directamente en el congreso de FOTONA en Eslovenia que se realiza en forma anual y equipos de ultima tecnología, dos tipos diferentes de láser, combinados además con LEDs y RF, así como muchos más que vienen de camino para próximos meses, comenta Jenny. Trabajan con tecnología de punta, una ventaja es que el Dr. Luis Diego Carazo, al ser profesor de la Láser And Health Academy, entidad internacional dedicada a la educación y el entrenamiento en el uso de la tecnología láser, tiene un contacto estrecho con la fabrica y los personeros de Fotona, por lo que generalmente, los protocolos, las piezas de mano, la tecnología más innovadora, entre otros, siempre llega primero a ellos.

ACERCA DE CLÍNICA El SPA Ginecológico cuenta con dos sucursales, uno en Heredia y otro dentro del Hospital Clínica Católica, en Guadalupe, San José. Me agrada la competencia sana, me desagrada cuando se rebajan olvidando su esfuerzo profesional, finalizó Jenny Delgado.

Esteticista Especializada en Láser Fotona y socia del SPA Ginecológico

“ Más que un control ginecológico, ofrecemos una gama de tratamientos estéticos de alta calidad ”

4080-2636 / 8884-0452

i del cuidado del medio ambiente hablamos, no podia faltar Sonia Solís, una mujer enamorada de la naturaleza y pionera en la elaboración de productos naturales. Sonia Solís Montejo nacíó en San José, actualmente tiene 54 años de edad, sus padres le enseñaron del amor por la vida, la naturaleza y a la familia, de ellos aprendió el concepto de solidaridad y de la inmensa capacidad que tiene el ser humano para hacer el bien a los demás. Vive en San Pedro de Montes de Oca, parte de su tiempo disfruta pasar en el mar que es una de sus pasiones. Ama a su familia, estudiar, aprender y cocinar. Es una eterna enamorada de la naturaleza. Tengo una pareja con la que comparto la vida y con la que me siento feliz y plena. Redescubrir el amor a esta edad es maravilloso, la vida sorprende de formas inesperadas y agradezco por esta experiencia. Soy madre de 3 maravillosos hijos, ellos son parte de mi motivación y motor para seguir creciendo, afirma Sonia.

Tenía una microbús, un vocho rojo al que habíamos bautizado "El Tomate” y tomé la decisión de transportar al Liceo Franco a mis hijos y a otros 5 niños y con eso ayudarme económicamente mientras se levantaba mi consulta de terapia floral, seguir estudiando cosmetología y terapias holísticas. Esos inicios fueron durísimos, pero nunca dudé de la decisión que había tomado. Me considero una mujer decidida, no puedo decir que siempre he sido fuerte y exitosa, la vulnerabilidad es también un acto de sinceridad con una misma y ahí en la vulnerabilidad encontré fortalezas que me han potenciado. Para mí, lo más importante no es el éxito como lo entendemos normalmente, el éxito es qué tan feliz soy haciendo lo que hago y si soy capaz de contagiar a los demás de esa energía, enfatiza Sonia.

SANARTE

Sanarte el Arte de Sanar... ¡Porque somos más que el cuerpo que habitamos!

Sanarte nace hace 20 años, fueron los pioneros en el concepto de elaborar productos naturales de consumo cotidiano. Es un centro de difusión, capacitación y terapias donde podrás conocer nuevas formas de entender lo LAS DESTREZAS DE SONIA natural y orgánico. Esto permite ofrecer Ella es Tapeuta Floral Certificada, estudió un concepto de terapia/estética holística danza en el Conservatorio Castella y en que armoniza el cuerpo físico. la Universidad Nacional, también estudió Área de capacitaciones: en el Instituto Gaia dónde se certificó como Bio-terapeuta. Sus talleres están diseñados, pensando Dentro de sus estudios destaca: Estética, cosmetología, plantas medicinales, distintas técnicas de masajes, dígitopuntura, auriculoterapia, reflexología, Biomagnétismo, entre otros. Afirma que no dejará de estudiar hasta que deje de respirar. La polifacética Sonia fue: Modelo, codueña de restaurante, organizadora de conciertos, vendedora de publicidad, gerente de mercadeo y hace 25 años dio un salto al vacío cuando descubrió que las terapias naturales eran su norte. Desde ese momento su trabajo ha sido crear nuevas herramientas y compartir conocimiento que permita fundamentalmente a las mujeres a desarrollar sus propios sueños.

en crear conciencia y respeto al medio ambiente,www disminuyendo desechos tóxicos y plásticos que contaminan el planeta. Ésta nueva tendencia de hágalo usted mismo es nuestra forma de proteger a la madre tierra. • • • •

Cremas y ungüentos medicinales. Productos para el baño, bebés, Spa, cabello y limpieza del hogar. Jabones artesanales. Protocolos faciales para manicura y pedicure, entre otros.

En SANARTE trabajan profesionales en el área de la salud natural, esteticista holística, masajista, psicóloga, bio-magnetista, terapeuta floral, nutrición holística, fisioterapia, entre otros.

Poseen un plan de tratamiento totalmente personalizado para cada paciente y elaboran los productos que se aplican en cada tratamiento facial o corporal. En cada taller o capacitación Cuando me inicié en el campo de lo se da seguimiento a cada alumno natural tuve que renunciar a un salario para un mejor aprovechamiento del estable, empecé de 0 atendiendo en la conocimiento. sala de mi casa, atravezaba un divorcio reciente y con 3 niños en edad escolar. ¡Por favor...no dejemos de SOÑAR! Actualmente es la directora de SANARTE, donde también imparte clases de elaboración de productos naturales.

“Las mujeres somos creadoras por naturaleza y nuestro valor no lo determina la edad, la forma del cuerpo o la belleza física, sino el tamaño de los sueños”

Sonia Solís

UNA MUJER DECIDIDA, TERAPEUTA FLORAL CERTIFICADA Y DIRECTORA DE SANARTE

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@SANARTE 41

Un día de trabajo de Natalia es muy agotador, entre citas, conversar con sus clientes, escuchar sus deseos, dar consejos de todos los temas, transcurre velozmente su día, pese a eso, siempre saca el tiempo para ella y trata de equlibrar su vida personal y el trabajo.

Mujer de Negocios Esta enérgica mujer asegura tener el poder sobre sus propias decisiones, mantiene su independencia económica y emocional, goza de confianza en si misma y es creadora de sus propias oportunidades. Cada día avanza hacia lograr sus objetivos, aunque conoce sus límites, siempre busca crecer y aprender cada día, convertir sus fracasos en lecciones de vida, así es Natalia Baltonado.

¡Haz lo que amas! Emprender como mujer joven e independiente en un negocio, siempre estará lleno de críticas, y trabas, aprende de tus fracasos y camina de la mano de Dios”

Natalia Baltodano

ESTILISTA PROFESIONAL Y DIRECTORA DE PROIMÁGEN BY NATALIA BALTODANO “Trabajar en nosotras mismas siempre será la mejor

inversión, emprende y arriésgate”

atalia Baltodono es madre, empresaria y directora de la sala de belleza especializada en cabello y maquillaje PROIMÁGEN ubicada en Alajuela, esta empoderada mujer cuenta con 22 años de experiencia como estilista profesional, maquillista certificada y poseedora de un técnico en microblanding. Por varios años trabajó como educadora de belleza en varias academias del país, concursos de belleza y colaboraciones para publicidad impresa.

8757-7945

Conociendo a Natalia

Natalia además de empresaria, es madre de una hermosa adolescente de 17 años, de la cual se siente orgullosa y la inspira a superar las adversidades de la vida, además de pasar por un divorcio, Natalia se está dando una opurtunidad en el amor. Le fascina probar nuevas experiencias, conocer nuevas personas y lugares, se describe como una mujer muy inquieta, acude rigurosamente al gimnasio, le gusta la música en vivo, el arte y cada vez que puede viaja fuera del país, siempre busca conocer y aprender de otras culturas.

@Proimagen Salón by Natalia Baltodano

Proimagen es un espacio diferente al concepto de negocio, creemos que cada persona es única y por eso nuestro servicio es personalizado. También pensamos que la belleza y naturaleza son amigas y debemos respetar al máximo el equilibrio entre ambas, asegura Natalia. Su madre, estilista de profesión fue su inspiración: Desde niña supe lo que quería y como lo quería. Es importante dejarnos llevar por los dones con los que nacemos y conocer realmente ¿Qué nos mueve? ¿Qué nos da felicidad?, esa es la clave, asegura la estilista. El salon de belleza PROIMÁGEN se encuentra ubicado en Alajuela y entre los servicios más destacados, están: Tratamientos especializados para el cabello, maquillaje profesional, diseño de cejas, asesoría de imagen, entre otros. Por otra parte el talento humano que la acompañan, incluye personal asistente altamente calificado. Actualmente mantiene una sede central y sus planes inmediatos son expandirse dentro del Gran Área Metropolitana, adicionando nuevos servicios de calidad. Es una experiencia gratificante ayudar a otras personas a verse y sentirse bien. Asesorar y llevar a cabo un trabajo creativo con tus manos es muy refrescante. Estamos en los mejores momentos de sus vidas, bodas, eventos, acontecimientos de su diario vivir. Nuestros clientes son muy fieles, de varias generaciones y constantemente estamos recibiendo clientes nuevos, siempre ofreciendo las últimas tendencias, finaliza Natalia.

Factor diferenciador El servicio realmente personalizado, garantía del trabajo y el uso de productos de alta calidad.

legó el momento de conocer más de cerca a la doctora Krysia Artavia Marín, directora del Centro Médico y Holístico San Agustín, una joven mujer soñadora y pese a que los recursos económicos no sobraban en su hogar, se puso una meta y lo logró, ahora es profesional y ejemplo para su familia y la sociedad, que con perseverancia todo se puede lograr, a continuación, más de ella: LAS VIVENCIAS DE KRYSIA Krysia Artavia Marín, nació un 26 de enero de 1988, cuenta con 32 años de edad y vive en la provincia de Cartago en San Nicolás, Quircot, suma 3 años de matrimonio, cuya unión fue bendecida con un bello niño, llamado Agustín el cual ha sido su inspiración y fortaleza para seguir adelante. Hace más de 7 años inició uno de sus mayores sueños; estudiar medicina, que desde niña se lo había propuesto: Mi madre ha sido uno de mis mayores pilares, ella ha tenido que vivir y luchar con diversas enfermedades; pienso que eso fue uno de los principales motores para luchar por ese sueño, ya que tampoco contábamos con los medios económicos; pero sí, con el apoyo de Dios, de mis padres y abuelita, comenta la doctora. Gracias a sus ángeles que siempre la han apoyado, ahora es médico cirujano y posee un postgrado en Cuidados Paliativos y el Dolor. Adicionalmente hace más de dos años, estudió y se especializó en Medicina Holística, la cual ha sido un importante complemento en su carrera profesional y personal, eso la llevó a constituir su propia empresa, actualmente es la directora del Centro Médico y Holístico San Agustín, localizado en la provincia de Cartago. Muchas de mis metas que he logrado alcanzar, se lo debo a mi madre, ella ha sido inspiración de lucha, tenacidad y espíritu de victoria; ha sido mi ejemplo a seguir. Gracias a Dios a lo largo de mi vida también he tenido la dicha de conocer

2551-4416 8560-3441

Dra.Krysia Artavia Joven mujer de retos, médico cirujano y directora del CENTRO MÉDICO Y HOLÍSTICO SAN AGUSTÍN

varias mujeres con ese empoderamiento de derribar barreras, para poder lograr sus sueños y seguir construyendo un futuro diferente, resalta Krysia.

de medicina Holística la cual incluye diferentes terapias de medicina alternativa (Acupuntura, Reflexología, Homeopatía y Masajes Terapéuticos), afirma la doctora.

CREACIÓN DEL CENTRO MÉDICO

LO QUE DESTACA A LA CLÍNICA:

HOLÍSTICO SAN AGUSTÍN Un evento que la marcó y que asegura la hizo más fuerte e inclusive más segura de sí misma, fue cuando se convirtió en madre: Ese ha sido y será el más importante y valioso título que pueda recibir; gracias esa bendición tomé la decisión de independizarme e iniciar una experiencia nueva en todo sentido, siendo “yo” mi propia jefa, asumiendo nuevas responsabilidades y fue así como nació el Centro Medico y Holístico San Agustín. Hace más de 2 años inicié esta aventura, brindando sólo mi servicio de medicina, pero hoy en día, con la ayuda, primero de Dios, de mi familia y amistades, lo que inició como algo muy pequeño ha ido creciendo; ahora cuento con el apoyo de diferentes profesionales como lo es: Terapia de Lenguaje, Psicopedagogía, Psicología, servicio de Ultrasonidos y Rayos X, Nutrición y además brindo el servicio

@CentroM.Sanagustin

CALIDEZ HUMANA EN LA ATENCIÓN A SUS PACIENTES Somos un Centro Médico Holístico porque vemos al paciente de una manera integral, es decir física, emocional, espiritual y energéticamente; seguimos buscando mejores opciones y nuevos servicios para seguir creciendo tanto con profesionales como en calidad, finaliza Krysia. MENSAJE PARA SUS PACIENTES Siempre hay que recordar que Dios no sólo nos bendice, sino que él hace de nosotros una bendición y eso es lo que buscamos en el Centro Médico, ser una bendición para cada paciente que acuda por ayuda.

“ He tenido la dicha de conocer varias mujeres con ese empoderamiento de derribar barreras para poder lograr sus sueños y seguir construyendo un futuro diferente” Cartago Centro, del INA (Metrocentro), 75 metros sureste

A su regreso a Costa Rica se incorporó a la C.C.S.S. donde hasta la actualidad se desempeña como médico asistente de ORL.

"Nadie se arrepiente de ser valiente y las mujeres NO debemos permitir que nos digan que no lo podemos lograr"

Dra. Alexa

Rodríguez

Una valerosa mujer, Especialista en Otorrinolaringología y Directora de RINOFAST

a doctora Alexa Rodríguez Morales, reconocida médico costarricense y con una trayectoria de más de 20 años en el campo de la otorrinolaringología, es casada desde hace 9 años con un ciudadano mexicano con quien tiene 3 esplendidos niños, el mayor de 7 años y 2 mellizas de casi seis años. Trabaja en el hospital San Vicente de Paul, de la provincia de Heredia de donde también es vecina, desempeñando su papel como especialista en otorrino.

LOS INICIOS DE LA OTORRINO Sus estudios los realizó en el Hospital Central Militar de México gracias a una beca otorgada por el Ministerio de Relaciones Exteriores, posteriormente realizó sus diplomados en la UNAM que es uno de los mejores centros de estudio del mundo; debido a esto, tuvo la oportunidad de vivir en México por 12 años, lo cual le brindó la oportunidad de adquirir una amplia y enriquecedora experiencia clínica y quirúrgica.

8723-7339

Le apasiona mucho su carrera, pero siempre se da un tiempo para compartir en familia los fines de semana, de lunes a viernes todo es acelerado, se levanta muy temprano y con la ayuda de su esposo alistan a los niños para la escuela y después continuar con su rutina profesional. Le encanta cocinar, estudió panadería y pastelería y es algo que comparte con sus hijos, disfruta ir a nadar y diseñar y siempre está creando proyectos y cosas nuevas.

LAS LUCHAS DE SU VIDA Esta incansable mujer de 46 años es un ejemplo de empoderamiento, porque es la menor de 2 hijas y fue la única que tuvo la oportunidad de estudiar, debido a que su hermana, por problemas de salud no pudo hacerlo, además perdió a su padre cuando tenía 15 años, un golpe durísimo que obligó a su madre, a sacar adelante sola a estas 2 jóvenes, todo esto les enseñó a ser fuertes, valientes e independientes, pero sobre todo a no rendirse nunca. Desde pequeña y gracias al ejemplo de mis padres, siempre soñé con tener mis propios negocios, por eso siempre he querido emprender con algo aparte de la medicina, por lo que estoy a punto de lanzar una línea completa de ropa femenina de nombre “Alessandra” que se puede encontrar en Facebook, la cual yo he diseñado completamente, desde la tela hasta el hilo que se va ha utilizar; cuando alguien me pregunta: ¿Por qué una otorrino desea también sacar una línea de ropa?, yo les cuento que desde los 5 años me encanta vender (vendía estampitas, luego hice pulseras y las vendía, hasta vendí poemas para que mis compañeras se los dieran a sus novios). Cuando estuve en México yo iba con una beca que me

RinofastCosta Rica - Alergika

cubría sólo mis estudios, entonces, comer, vestir era sumamente difícil, por lo que usaba gran parte de mi capital para traer carteras, bolsos y ropa para vender entre mis amigas y así poder ayudarme cuando venía a Costa Rica, comentó la doctora.

RECONOCIMIENTOS ACADÉMICOS La doctora Rodríguez pertenece al selecto grupo de Médicos Especialistas incorporados y reconocidos por el Grupo Médico Ángeles (Hospital Ángeles de las Lomas en México D.F.), también pertenece al Consejo Mexicano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, a la Sociedad Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, a la Asociación Costarricense de Otorrinolaringología, a la Sociedad Mexicana de Alergia en Otorrinolaringología y Medicina Ambiental, por último es Médico Reconocido LINCA (Liga de Intervención Nutricional contra Autismo e Hiperactividad).

RINOFAST UN SERVICIO MÉDICO ESTÉTICO DE CALIDAD Representa a la marca RINOFAST, que es la nueva forma de realizar cirugía nasal funcional y estética, logrando así dar una atención completa en todo lo que se refiere al rostro. RINOFAST no sólo ofrece un servicio medico de calidad profesional y humana, sino que además resalta la belleza de las personas que buscan lucir un rostro más joven y radiante. Nadie se arrepiente de ser valiente y las mujeres NO debemos permitir que nos digan que no lo podemos lograr. Se vale llorar, sí, pero sólo si se van a limpiar las lágrimas y a seguir adelante, puntualizó en su mensaje a todas las mujeres en su día la doctora Rodríguez.

Heredia - San José

on motivo del Día Internacional de la Mujer conversamos con la Lcda. Michelle Kroneberg, psicóloga de renombre, egresada de la Universidad Latina de Costa Rica, experta en atención de niños, adolescentes, adultos y en temas de pareja.

FRECUENTANDO A LA PSICÓLOGA

La Licenciada Michelle Kroneberg Monge es madre y profesional de 38 años, convive con su hijo Iker que es de su actual matrimonio y Franco, el hijo de su esposo, quien los acompaña los fines de semana. Ella y su pareja disfrutan de realizar todas las actividades del hogar juntos. Un día en la vida de esta psicóloga es una combinación de carreras, multitareas y un poquito de reposo, se convierte en una súper mamá por las mañanas, full trabajo y todo condimentado con mucho amor y muchísimo humor, por las tardes disfruta de atender a sus pacientes que los considera sus amigos en cualquiera de sus clínicas ubicadas en Goicoechea o Escazú.

“El empoderamiento es la fuerza que nos mueve todos los días y nos hace levantarnos”

Lo que más le agrada es estar en familia, compartir, viajar, disfrutar cada minuto con Iker su bebé de 2 años, con su esposo y con su otro hijo Franco de 10 años, también visita a sus papás y comparte tiempo con su hermana. Michelle considera que la familia es un aprendizaje para todos: Aprendemos a ser padres y a ser hijos, y lo más importante a formarnos como personas, a crecer en valores; es un reto apasionante que realizamos rodeados de los que más nos quieren, asegura la psicóloga. Lo que más le gusta es ir a la playa, al cine y disfrutar de una buena película, salir a comer, también le encanta el futbol y ver la televisión. Lo que no tolera es la impuntualidad, le desagrada la mentira y las personas deshonestas. Por el momento no tiene ningún hobby y recalca que lo que más le encanta es disfrutar en familia por lo gratificante del tema.

MOMENTOS QUE MARCARON SU VIDA El momento más duro y que ha marcado en su vida es la muerte de su abuelita materna, fue un periodo muy doloroso. Otro factor importante sin duda fue el de convertirse en madre a los 35 años, ya que en la etapa madura le ha llevado a volverse una persona más sensible y más enamorada de esta vida y de todo lo lindo que ofrece la maternidad. Otro factor relevante es la llegada de Iker a la vida familiar: Fue una experiencia que marcó un antes y un después, porque hubo un cambio radical en todo sentido de la palabra, al convertirme en madre me hizo definir de nuevo todas mis prioridades y poder amar cada día más el compartir la experiencia con él, con mi esposo y con Franco. Creo que las mujeres somos unas campeonas, únicas y que la fuerza que hay dentro de cada una de nosotras es la que mueve este mundo, resalta Michelle.

OPINIÓN RESPECTO AL EMPODERAMIENTO DE LAS MUJERES Creo en el empoderamiento, sin embargo tiene muchas connotaciones, en lo personal pienso que es la fuerza que nos mueve todos los días y nos hace levantarnos a pesar de existir situaciones preocupantes y dolorosas, comenta la psicológa.

8377-8220 2283-0278

Michelle Kroneberg Psicóloga

Una destacada profesional y muy querida por los ticos También externa que el empoderamiento va ligado a la resiliencia y ésta nos ayuda a enfrentar los problemas, aún siendo éstos, duros y dolorosos, pero con esa expectativa de que todo va a estar mejor a pesar de las circunstancias, transformándolos en oportunidades de desarrollo personal.

CALIDAD PROFESIONAL COMPROBADA Esta destacada y reconocida psicologa brinda sus excelentes servicios, potenciando elementos diferenciadores del resto de profesionales. La calidad, flexibilidad, individualidad, compromiso, la atención continua es un elemento distintivo del trabajo que realiza en cada sesión. Si usted tiene un problema y no sabe cómo resolverlo, cuente con ella para ayudarlo a buscar una solución.

TU PSICOLOGA MICHELLE KRONEBERG

Edificio Dúo Medical, Escazú Oficentro Centauro, Guadalupe

Ana Lorena Mora Empresaria y Embajadora de la Belleza Internacional “Costa Rica es un país que ama a las mujeres y permite que desarrolle empresa, aprovecha, cree en ti, somos hermosas e inteligentes”

na Lorena Mora Sanchéz, propietaria de la empresa Corporación de Belleza Internacional Gioconda Vali, fundadora y presidenta de la Asociación de Estilistas, Manicuristas y Maquillistas de Costa Rica ADEMM C.R, esta emprendedora mujer es una digna representante de la pasión y el arte de trabajar con la belleza en Costa Rica. CREACIÓN DE LA CORPORACIÓN GIOCONDO VALI Ana Lorena comenta que los inicios son siempre duros, se necesita mucho valor y persistencia para emprender y mucho más si se es madre. La Corporación Gioconda Vali nació gracias a la ayuda de su familia, en especial de sus hijas y esposo, recuerda que los cursos de belleza se anunciaban pegando publicidad en los postes, ya que en ese entonces no existían las redes sociales. Gracias a la confianza en si misma y las ganas de salir adelante así pudo darse a conocer e innovar ofreciendo un amplio abanico de servicios; empezando a crecer. Luego de batallar contra toda clase de circunstancias desfavorables, con un enfoque visionario y ganas constantes de ayudar a los demás, unido a sentirse realizada, le animó a crear ADEMM, un servicio social que creyera en mujeres como ella, que en situaciones difíciles se podía superar y crecer como microempresarias.

Gioconda Vali Corporación Internacional de Belleza

Desde aquellas épocas al día de hoy, a sus 46 años, la señora Mora ha logrado posicionar no sólo en Costa Rica sino a nivel internacional el nombre de Corporación de Belleza Internacional Gioconda Vali, al ser la primera academia de Costa Rica en brindar el curso de instructores con un programa único de metodología y evaluación diaria, este tipo de concepto de academia ha conseguido que muchas emprendedoras se hayan convertido en empresarias de éxito en la actualidad. VISIÓN EMPRESARIAL Y RECONOCIMIENTOS INTERNACIONALES También ha sido reconocida en México por su trayectoria y por ser un ejemplo de constancia y visión empresarial con el galardon de: Master Embajadora de la Belleza Internacional 2019. Ana Lorena acumula una trayectoria 25 años desde que se inició como profesional de la belleza, es vecina de Cartago, está casada y es madre de 6 hijos, inicia su dia trabajando e impartiendo clases, realizando nuevos proyectos, pero le encanta compartir tiempo en familia, es una fanática de ver las series y películas de Netflix y escuchar buena música. Me agrada ver profesionales con su propio negocio o trabajando para colegas tituladas por mi academia, esto se debe a la visión, esfuerzo y el trabajo los que forjaron el sueño de estos alumnos, comenta la empresaria.

Tel: 8377- 0584

Le molesta ver como personas sin escrúpulos cobran por cursos donde el estudiante no es lo importante, también nos comenta que nunca hay que rendirnos ante una caída y que más bien es la fuerza que nos hace crecer día a día. PROFESIONALES QUE INTEGRAL LA CORPORACIÓN Ana Lorena cuenta con un importante equipo de profesionales que le colaboran, destacan: Esther Granados, amiga estilista profesional, su mano derecha en la academia, Karla Cubillo, instructora y Adriana Solano, técnica master, Laura Masis máster en maquillaje, colaboradora de marcas y eventos a nivel nacional e internacional, en el área de barbería y dreadlocks le acompaña Katherine Masis, estas últimas cuentan con nombres comenciales propios, uniendose a Ana Lorena. Esta emprendedora mujer dotó su negocio en el rubro de la belleza de un enfoque visionario y no escatimó esfuerzos en hacer de lo suyo una empresa dedicada no sólo a enseñar a hombres y mujeres, sino en dar una capacitación de calidad y una certificación de reconocimiento internacional. Los pilares fundamentales que se ofrecen son los servicios innovadores, las ganas de trabajar del equipo que le acompaña y sobre todo la flexibilidad de horario. Costa Rica es un país que ama a las mujeres y permite que desarrolle empresa sin agresiones o violencia, mujer aprovecha, sigue adelante, cree en ti, somos muy hermosas e inteligentes, finaliza Ana Lorena.

100mts norte de la Basilica de los Angeles, Cartago

Dra. Fresy Jiménez MADRE, ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN PEDIÁTRICA, FUNDADORA Y DIRECTORA DE LA CLÍNICA DE ESPECIALIDADES PEDIÁTRICAS

a alimentación es muy importante en la salud y el crecimiento de nuestros hijos, son imprescindibles para un correcto desarrollo físico e intelectual. Por tal motivo visitamos a la destacada Nutricionista Infantil y directora de la Clínica de Especialidades Pediátricas, Dra. Fresy María Jiménez Castillo y aquí más de ella: VIDA EN FAMILIA Y ESPECIALIZACIÓN PROFESIONAL Fresy María Jiménez Castillo goza de la bendición de ser madre de un bebé de 4 meses y que, al igual que muchas madres que trabajan, tienen que prepararse para la separación; ha podido aplicar técnicas de lactancia materna que ella misma imparte como especialista y así familiarizar a su bebé con la nueva situación. En el ámbito profesional la Dra. Fresy cuenta con una Licenciatura de la prestigiosa Universidad de Costa Rica y es Máster en Nutrición y Metabolismo de la Universidad de Barcelona, España. Adicionalmente es Coach Nutricional, lo que le facilita enseñar técnicas que ayuden a alcanzar las metas deseadas, mediante una alimentación balanceada, además es la fundadora y directora de la Clínica de Especialidades Pediátricas, localizada en Alajuela. ACERCA DE LA CLÍNICA DE ESPECIALIDADES PEDIÁTRICAS El objetivo de la clínica es ofrecer a la población de Alajuela una Clínica de Especialidades Pediátricas con un servicio al cliente excelente y diferenciado, con personal altamente calificado que ofrezcan una atención cálida, tanto para los padres como para los pequeños, en espacios amigables para todos. PROFESIONALES QUE INTEGRAN LA CLÍNICA

Como nutricionista pediátrica siempre tuvo la necesidad de trabajar rodeada de profesionales especializados en diferentes áreas de pediatría para poder ofrecer a sus pacientes una atención integral, y con ese

espacio ha podido llenar esa necesidad, logrando mejores resultados en los tratamientos de sus pacientes. Entre las especialidades y servicios que ofrecen la clínica, están: Pediatría, neonatología, psicología, terapia del lenguaje, terapia ocupacional, estimulación temprana, terapia respiratoria, enfermería además cursos de masaje infantil y de disciplina respetuosa. Cuentan con talleres interesantes que se abren cada mes, por ejemplo, el de: Manejo del dolor durante la labor de parto. Me encanta trabajar con niños porque requiere creatividad para poder ofrecer tratamientos de nutrición de calidad y que además ellos disfruten para adquirir estilos de vida saludables, el trabajo en pediatría permite desarrollar diferentes metodologías de tratamiento pues cada niño(a) es distinto y aprende a su manera. He logrado trabajar diferentes técnicas de coaching nutricional con niños(as) y adolescentes, estrategias que no siempre se ajustan a lo que dicen los libros pero que funcionan y con los que se obtienen buenos resultados y niños(as) felices, siendo eso lo más importante, afirma la doctora. La Dra. Fresy suma cerca de 4 años de experiencia como nutricionista pediátrica y fundó la clínica en Julio del 2019. La clínica se localiza en la provincia Alajuela debido a que existía la necesidad de un espacio adecuado para que los padres pudieran llevar a sus pequeños a recibir una atención integral y de calidad, además que Alajuela es la provincia donde ella creció y vive. Hemos tenido una excelente respuesta, considero que los padres encuentran en la clínica un espacio lleno de profesionales en los que se apoyan y a quienes le pueden confiar la salud de sus hijos y los pequeños encuentran un lugar en el que se sienten cómodos. Creo que uno de los mayores logros es poder ofrecer el tratamiento integral que los pacientes requieren, finaliza la doctora.

"Siempre comprometida con el crecimiento y salud infantil"

2101-4113 @GhClinicaPediatrica VALOR AGREGADO En Alajuela pueden encontrar muchos especialistas en diferentes clínicas, pero no en un sólo espacio donde todos los especialistas se enfoquen en atención pediátrica. La Clínica de Especialidades Pediátricas ofrece un servicio al cliente excepcional donde intentan que cada persona que llega salga con una sonrisa, sintiendo que obtuvo para su pequeño, lo mejor. PLANES DE CRECIMIENTO Implementar horarios para brindar servicios de atención de emergencias.

s una Artista oriunda de Barrio Cristo Rey, uno de los Barrios de Sur en San José Costa Rica, nació el 26 de marzo de 1984, la mayor de 5 hermanos, madre de dos niñas, y en vida matrimonial. Desde muy niña amaba la música, pues de sus raíces por parte de su abuelo materno trae la sangre de artista, el cantaba en conjuntos en algún momento de su vida. Comenzó los primeros pasos en la música desde la escuela, en coros, bandas, y en el colegio también. A sus 18 años comenzó a participar en concursos a nivel nacional y llegando a sus 20 años comienza con su carrera profesional, en escenarios como topes, cabalgatas, turnos, ferias, restaurantes, bares, y demás. La gente de las fiestas la comienza a llamar LA CUMBIERITA por el estilo que manejaba en su show. Actualmente la llaman La Reina del Pueblo. Tubo sus inicios con los artistas nacionales, Cesar Chacón, Francela Chacón el cual tenían como Duo Fraces, y Minor Salas de Eventos Gruperos Salas. Decide continuar sola y dejar las fiestas patronales y graba su primer sencillo el 10 de agosto del 2011 ES MUY TARDE, un cover en versión cumbia romántica y original de la cantante Nancy Ramos, en el estudio de grabación de Giovanni Contreras de Gio Producciones. Este tema comenzó a sonar en Omega Stereo y rápidamente se coloco en radio centro, radio Puntarenas y radio La Mejor 99.1 fm. Con ese primer tema se da a conocer en los medios de comunicación y toma fuerza con ULTIMA LLAMADA de la cantante estadounidense Diana Reyes y NO ME PREGUNTEN POR EL de la cantante Cristal, donde también grabo en step one de productor Alfonso Valverde. Todos cover en versión cumbia. Para ese momento las emisoras rurales comienzan apoyarla e impulsar sus temas y están en programación DESPECHADAS en

versión bolero ranchero, que es cover homenaje a la cantante Marisela, RECOSTADA EN LA CAMA del cual hizo dueto con el cantante Mario Montes de México, LO INTENTAMOS del cantautor Espinoza Paz y SERÁ del cantautor Venezolano Ricardo Montaner, dos bachatas que comenzaron abrir más horizontes a oyentes de otro gusto musical. En enero del 2016 grabo un dueto con el cantante guanacasteco Jecsinior Jara con el cover AMOR DEL BUENO en versión bachata merengue, original del cantautor mexicano Joan Sebastián que la grabo en los años 70s con la actriz y cantante Angélica María, el tema suena también en todas las emisoras nacionales de corte tropical, y del cual obtuvo dos premios como Merengue del año y dueto del año. Siguiendo la línea de duetos, en junio del 2017 graba con la ex Calle 8 Rina Vega, una cumbia y logran hacer gira nacional, presentándose como las Estrellas de la Cumbia, un sencillo que ha gustado mucho en Costa Rica y Nicaragua. Se le presenta el dueto con el cantautor mexicano José Julián, y fusionan una bachata con mariachi con el título de Cuchillo y Mantequilla, escrita por el mismo José Julián y cuenta que su inspiración la tuvo en un vuelo de Costa Rica a México, tomo el tiquete de avión y allí la escribió. Habla del amor, esas palabras románticas que utilizamos para describir los mas puros sentimientos para nuestro ser amado. Sigue sonando actualmente en emisoras nacionales, nicaragüenses, panameñas, salvadoreñas y mexicanas. En el 2019 vuelve a sus comienzos con las cumbias, pero trajo Carnaval de Cumbias 1 y 2, el cual ha llegado a ser éxito total y aceptados en Costa Rica y centro América, proponiendo la fiesta en cada lugar que se escucha, con videos profesionales que ha estado a cargo su productor audiovisual Caks Producciones. De la aceptación de sus fans y enterarse que en los karaokes su música es muy solicitada, inicia un concurso por toda Costa Rica a finales de octubre del 2019, en busca de su doble con el concurso Yo soy Stefany Herrera, Para su sorpresa más de 80, entre mujeres y niñas, participaron y recorrió todas las provincias de Costa Rica. En la final que se efectuó en San José el 8 de diciembre tuvieron 16 finalistas de todo el país, de las cuales 4 fueron ganadoras de grandiosos premios entre maquillaje de Seytu de sus patrocinadores Marca2, cambios de look, Jean San Fer, cenas, dinero en efectivo, pero el primer lugar gano aproximadamente un millón de colones en premios de los cuales 300 mil colones en efectivo, grabar un dueto con Stefany Herrera y un video profesional. Esto fue el inicio de este concurso que realizara cada año, y en este ya está organizando el de las niñas, pues el pasado muchas no pudieron estar en la final, Yo soy Stefany Herrera Kids este 2020 con premios similares para sus seguidoras de edades de 4 a 15 años. El grupo Mexicano Simba Musical busca hacer equipo de trabajo con Stefany Herrera en el 2016 y con gran logro llega a posesionarse una vez más en los primeros lugares en los medios de comunicación radial de Centro América con dueto Cumbia Mix romance perfecto, en el 2019 viene a Costa Rica y hacen la gira nominada Tour Pura. Dado el éxito con la cantante costarricense graban un nuevo dueto cover El Ladrón y nuevamente harán gira en el mes de marzo del 2020.

8818-1001 @stefanyartista @stefanyherrera_artista Stefany Herrera

ENTREVISTA

Más de 30 años cuidando de la salud de Costa Rica

l centro de salud Rojas Medical Center fue fundado hace más de 10 años por el doctor Manuel Rojas Oreamuno, quien es un reconocido especialista en Costa Rica, con una amplia trayectoria en Medicina Interna. El objetivo de este centro médico es proporcionar servicios de salud de gran calidad y calidez humana. Para lograr esto siempre se combina la tecnología más avanzada, con su gran equipo de especialistas. Teniendo como resultado un centro de especialidades que ofrece un servicio personalizado y oportuno, el cual cubre las necesidades de sus pacientes y familiares. La labor de Rojas Medical Center no se limita únicamente al servicio médico, son especialistas que ofrecen una relación directa y personalizada a sus pacientes, aportándoles salud, pero también confianza y cercanía para el manejo profesional de las necesidades médicas del núcleo familiar. El centro médico está conformado por el padre: Dr. Manuel Rojas Oreamuno, madre, Msc. Leda Torres Brenes, hijo, Dr. Enmanuel Rojas Torres e hija, Dra. Stephanie Rojas Torres.

2248-0000 8843-7000 50

¿CÓMO SE DIO LA APERTURA DEL CENTRO MÉDICO Y HACE CUÁNTO TIEMPO? El doctor Manuel Rojas Oreamuno comenta que ha trabajado en medicina privada hace aproximadamente 30 años, ya que también tuvo la experiencia de desempeñarse para la Caja Costarricense del Seguro Social por unos 5 años y fue ahí cuando decidió que prefería tener más relación con el paciente, más tiempo para analizar cada caso y eso sólo se podía dar en un consultorio privado. Mi consultorio tiene 30 años y en esta ubicación que tenemos actualmente cerca de la Clínica Bíblica ya vamos para más de 11 años, comentó el doctor Rojas.

OBJETIVO DEL CENTRO MÉDICO El objetivo principal del centro médico es ofrecer múltiples opciones al paciente y a su núcleo familiar, es decir no solamente brindar los servicios de medicina interna, medicina general, control prenatal y vacunación, sino también odontología general, ortodoncia, psicología, y psicopedagogía, valorando desde los más pequeños de la casa hasta el adulto mayor con sus diversas comorbilidades.

E X PA N S I Ó N D E L A C L Í N I C A Como parte de los planes de expansión de la clínica también tenemos los servicios de visita domiciliaria, sobre todo al adulto mayor o con algún grado de minusvalía que a veces le cuesta trasladarse a un centro médico, además realizamos electrocardiogramas a domicilio, y ahora, estamos involucrándonos también en los servicios de medicina de empresa. Tenemos alianzas estratégicas ofreciendo descuentos significativos a ciertas asociaciones y organizaciones, entre ellos a los tarjetahabientes de Scotiabank les ofrecemos un descuento significativo, al igual que a los afiliados a COOPENAE y CAJA DE ANDE así como a los afiliados del colegio Saint Claire, tanto para estudiantes como para la familia inmediata. Estamos dispuestos a realizar alianzas con otras entidades que quieran beneficiarse de nuestros servicios, enfatizó el doctor Rojas. Tanto el Dr. Manuel Rojas Oreamuno como el Dr. Enmanuel Rojas Torres están acreditados en los diversos centros hospitalarios privados del país (Clínica Bíblica, Clínica Católica, Hospital CIMA, etc), para la atención de pacientes complicados que requieran manejo intrahospitalario.

@rojasmedicalcenter

50m norte de la entrada de emergencias de la Clínica Bíblica

@rojasmedicalcenter

Rojas Medical Center

www.rojasmedicalcenter.com

ENTREVISTA

NUESTROS SERVICIOS: MEDICINA INTERNA: Especialidad médica dedicada al diagnóstico y tratamiento médico integral del adulto, a través de una actuación clínica humanizada, no quirúrgica, en el escenario de la atención ambulatoria y hospitalizada.

• • • • •

PSICOPEDAGOGÍA: •

• •

Valoración e informe psicopedagógico para todas las edades.

Detección Temprana del Trastorno del Espectro Autista.

Potenciación de habilidades cognitivas, adaptativas y motrices en niños y adultos mayores.

ODONTOLOGÍA:

MEDICINA GENERAL:

Odontología General. Ortodoncia convencional y autoligante. Alineadores estéticos : Invisalign. Ortopedia funcional para edades tempranas. Estudios de fotografía clínica.

• • • • •

Dictamen de licencia. Control de enfermedades crónicas. Actas de defunción. Papanicolau. Atención a domicilio.

De izquierda a derecha: Dra. Stephanie Rojas Torres, Dr. Manuel Rojas Oreamuno, MSc. Leda Torres Brenes y Dr. Enmanuel Rojas Torres.

ENTREVISTA

Dr. Manuel Rojas O. MÉDICO INTERNISTA Y DIRECTOR DEL CENTRO MÉDICO

“

Un hombre con una brillante trayectoria en la medicina Interna

l doctor Rojas Oreamuno, fundador

del

centro

años, eso me ha permitido no solamente

¿POR QUÉ SE INCLINÓ POR LA MEDICINA INTERNA?

tener buen curriculum sino también viajar a otros países como conferencista.

médico, es un hombre con una brillante trayectoria en

La Medicina Interna es una especialidad

la medicina. Actualmente

que

implica

abordaje

integral

cuenta con más de 35 años brindando

del paciente, para lo cual se debe

atención a sus pacientes, inicialmente

tener bases sólidas de las diversas

en la medicina pública y desde hace más

subespecialidades

de 25 años en forma exclusiva en el área

lo convierte en una especialidad un

privada.

poco difícil y compleja en la cual no

médicas

eso

frecuentemente se valoran pacientes

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTA DE SU PROFESIÓN?

de difícil diagnóstico, estos inclusive han pasado por otras especialidades y no se ha llegado a un diagnostico. El

Esta es una profesión que disfruto

reto de desarrollar una medicina que

mucho, sobre todo por la parte clínica,

tome en cuenta todas las variables

el contacto con el paciente para mí es

diagnósticas siempre me ha apasionado.

fundamental y en medicina interna existe

Soy graduado de la Universidad de Costa Rica, e hice mi especialidad en esa misma universidad, he hecho pasantías en otros centros médicos y por medio de los intercambios con la Sociedad Latinoamericana y con el American College of Physicians he estado prácticamente en todos los paises de Latinoamérica como profesor invitado o asistente a incontables congresos médicos. También soy miembro honorario de por lo menos 9 organizaciones internacionales de medicina interna. Un

tiempo

(speaker)

también de

fui

conferencista

varios

laboratorios

farmacéuticos y durante 18 años fui el

¿CUÁL HA SIDO SU EXPERIENCIA DENTRO DE LA MEDICINA?

director médico del hogar geriátrico Carlos

saber escuchar al paciente narrando sus

He tenido la oportunidad de desempeñar

medicina privada en mi consultorio, lo cual

síntomas con un adecuado y profesional

múltiples cargos, fui presidente de la

interrogatorio, es decir una adecuada

Asociación

historia clínica asociado a un exhaustivo

Costa Rica durante 10 años, presidente

examen físico que nos permita orientar

de la Asociación de Medicina Interna

los probables diagnósticos. El manejo

de Centroamérica y el Caribe durante 4

integral del paciente permite discriminar

años, luego presidente de la Sociedad

cuales son los exámenes orientados

Latinoamericana de Medicina Interna

que se deben realizar de acuerdo a

durante 3 años y soy miembro del Colegio

la sospecha del posible diagnóstico.

Americano de Médicos (American College

una interrelación muy estrecha con quien está poniendo su salud en tus manos. Es una especialidad que toma en cuenta los

Maria Ulloa lo cual me ha dado una amplia experiencia en el manejo del adulto mayor. Actualmente me dedico enteramente a la

innumerables detalles que se obtienen de

Medicina

Interna

of Physicians) desde hace más de 20

disfruto ampliamente sobre todo teniendo el apoyo de mi familia, dado que aquí está mi hijo, que trabaja en medicina general, está mi hija que es ortodoncista y mi esposa que está en la rama de la psicopedagogía. Próximamente, si Dios lo permite vamos a implementar también las especialidades de psicología y nutrición en nuestro centro médico con el fin de reforzar el manejo integral del paciente.

ENTREVISTA

Dr. Manuel Rojas O. Medicina Interna

ENTREVISTA

Msc. Leda Torres Brenes Psicopedagoga

ENTREVISTA

Msc. Leda Torres Brenes

“ L

Potenciar las habilidades que existen en los niños y abordar sus dificultades de una manera responsable, es importante para la inclusión

Inició su carrera en Educación Preescolar. Posteriormente para su tesis se entrenó en Valoración del Desarrollo Psicomotor y Estimulación Temprana, en la Unidad de Neurología y Desarrollo del Hospital Nacional de Niños junto con la Universidad Nacional. Tiempo después cursó una maestría en Psicopedagogía, lo que amplía su campo de atención ya no dirigida solamente a la etapa preescolar, sino a todas las etapas de la vida: Niños, jóvenes y adultos; finalmente realizó una especialización de Técnico Profesional en Trastorno del Espectro Autista.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS LE SATISFACE DE SU CARRERA? Mi mayor satisfacción profesional es poder enseñar, descubrir y potenciar diferentes habilidades en los estudiantes y pacientes, así como abordar sus dificultades de una manera muy responsable con el apoyo de la familia; mediante la detección y el diagnóstico temprano de las mismas, con el único fin de ofrecer los apoyos adecuados para cada situación, y fortalecer el desarrollo integral y promover la inclusión en los diferentes contextos en los que se desenvuelven, sea escolar, familiar, laboral o comunitario. Es así como la psicopedagogía no solamente se aplica en el entorno escolar sino también, en otros ámbitos y en otras etapas de la vida, por ejemplo, ayudamos a la persona adulta a enfocarse en sus metas, a potenciar sus habilidades, a reinventarse, tener nuevas expectativas en su vida, ¿qué hacer? cuando creen que ya no vale la pena estudiar o desarrollar nuevas habilidades, surgen nuevas motivaciones

“

eda Torres Brenes, es una mujer dedicada a su familia y apasionada por su profesión. Es un pilar importante en Rojas Medical Center, encargada de atender pacientes en el área de la Psicopedagogía. Su carrera la cursó en la Universidad de Costa Rica, posteriormente terminó sus estudios de licenciatura en la Universidad Nacional. Adicionalmente hizo una maestría en la Universidad Latina y realizó otros estudios en la Universidad La Salle.

Con los niños en edad escolar realizamos valoraciones

psicopedagógicas

completas, para emitir un diagnóstico y la intervención tanto a nivel personal, familiar y

escolar,

incluyendo

las

sugerencias

de adecuaciones curriculares y apoyos necesarios

para

atender

diversidad

funcional, sus necesidades y mejorar sus actitudes hacia el aprendizaje exitoso. ¿QUÉ TIENE PLANEADO PARA ESTE AÑO? Para este año uno de nuestros proyectos es continuar brindando nuestros servicios llegando a más población a través de alianzas con instituciones educativas, asociaciones solidaristas,

agrupaciones

gremiales

promociones con sistemas de pago atractivos y descuentos para tarjetahabientes. Otro proyecto es retomar el programa de sensibilización y educación continua mediante charlas, seminarios y talleres, dirigidos a

para disfrutar esa etapa tan linda de la vida.

padres de familia, docentes, cuidadores

En el caso de los jóvenes, cuando no han

abuelos y otros profesionales a los que les

¿ACTUALMENTE SE DEDICA 100% A LA CLÍNICA?

encontrado su decisión vocacional, a través de

No, actualmente dedico la mayor parte de mi tiempo a mis labores en el Ministerio de Educación Pública y me dedico de manera privada a la psicopedagogía en Rojas Medical Center. Anteriormente laboré durante 15 años en la institución privada como propietaria y directora del Instituto Infantil Saint Marcus, con sedes tanto en Curridabat, como en Cartago. También realicé labores como docente universitaria en la carrera Educación Preescolar en diferentes universidades como UIA, Magister y UMCA.

pruebas, podemos ayudarles a encontrar

observaciones, conversatorios y de algunas cuál es su vocación, hacia qué disciplinas se inclinan sus habilidades y sus preferencias. En el caso de bebés desde 3 meses a niños de 6 años, valoramos su nivel de desarrollo psicomotor y ante cualquier desfase que presenten entre su edad cronológica y su edad maduracional se establecen planes de estimulación temprana para alcanzar un nivel de desarrollo integral óptimo, acorde a su edad y a sus posibilidades.

infantiles, asistentes de guarderías, niñeras, agrada e interesa aprender y actualizarse sobre diversos temas relacionados con la psicopedagogía, la educación, la medicina, la salud física y emocional. De este proyecto se encarga mi persona, así como otros especialistas

profesionales

Rojas

Medical Center y facilitadores invitados. Finalmente, otro de los planes son los talleres de concientización sobre el Trastorno del Espectro Autista, para aprender a detectar signos tempranamente, conocer, comprender, respetar y aceptar a las personas que presentan esta condición.

ENTREVISTA

l doctor Enmanuel Rojas Torres es hijo del doctor Manuel Rojas Oreamuno, quien se encarga de la consulta de medicina general en Rojas Medical Center. Cursó su carrera en la Universidad Latina de Costa Rica y se

graduó en 2017. Desde pequeño estuvo expuesto a un ambiente lleno de medicina por la influencia de su padre.

Haber elegido esta carrera ha sido uno de los viajes

con los retos más bonitos y con mayor crecimiento, lo he disfrutado muchísimo, comenta el doctor.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTA DE SU CARRERA? Durante todo este proceso de estudio y preparación para ser médico, el cual aún no acaba, ni creo que vaya acabar, (dice entre risas), me han gustado muchísimas cosas.

Inicialmente, y hasta la fecha, me fascina entender el por qué de las cosas. Fisiología siempre fue de mis materias favoritas, además la medicina clínica, la semiología y los casos interesantes, los disfruto diariamente. Tener de referente a un médico internista excepcional como lo es mi padre, ha hecho de esto una dinámica interesantísima. Hoy, tras dos años de ejercicio profesional, puedo decir

que lo que más disfruto de mi carrera, es generar una

conexión de confianza con el paciente, la gratificación, satisfacción y la sensación de plenitud que se siente

después de ver al paciente y a su familia agradecida, es intangible, se siente lindísimo. Vivo agradecido con mis pacientes.

Dr. Enmanuel Rojas Médico General

¿QUÉ SERVICIOS OFRECE DENTRO DEL CENTRO MÉDICO? Los servicios que ofrezco son los de medicina general como tal, la medicina involucra desde el paciente pediátrico hasta el adulto mayor, siempre y cuando tenga la capacidad absoluta para hacerlo. Realizo dictámenes médicos y actas de defunción. Actualmente también trabajamos mucho con los servicios de seguros internacionales, incluso con pacientes de manejo domiciliario.

"Lo que más disfruto de mi carrera, es generar una conexión de confianza con el paciente. La satisfacción y sensación de plenitud que se siente después de ver al paciente y a su familia agradecida, es intangible, se siente lindísimo"

¿QUÉ METAS TIENE PARA ESTE AÑO? El 2020, será un año lleno de muchos éxitos y de grandes proyectos personales y laborales. Queremos consolidar a Rojas Medical Center, así como ampliar la oferta de servicios. Destacarnos por una atención integral, y vanguardista. Por otra parte, estoy estudiando y preparándome para rendir los exámenes para optar por una residencia médica. Vienen cosas muy buenas.

a doctora Stephanie Rojas es la encargada de la atención a los pacientes del área de odontología. Su especialidad es la ortodoncia, la cual lleva a cabo de manera interdisciplinaria para lograr devolverle la confianza a sus pacientes.

Estudió odontología en la Universidad Latina de Costa Rica. Luego de laborar como odontóloga general en el sector público y privado emprendió su viaje a Argentina con el objetivo de realizar un postgrado de 3 años en Ortodoncia y Ortopedia Maxilar en la Universidad de Buenos Aires. Actualmente forma parte del equipo de trabajo de Rojas Medical Center, donde brinda su consulta especializada. ¿POR QUÉ ESTUDIO ODONTOLOGÍA? Me encanta saber que nosotros vamos a crear un impacto positivo en la salud bucodental y en la sonrisa de las personas, donde tenemos un enfoque estético pero, va más allá. El autoestima de la persona, su seguridad y calidad de vida se ven íntimamente ligadas a este cambio. Lo que despertó mi interés por esta linda profesión es que la ortodoncia envuelve mucha creatividad, pasión, servicio hacia los demás y vocación, lo cual se retribuye en satisfacción y agradecimiento. ¿QUÉ SERVICIOS BRINDA? Brindamos diferentes alternativas en los servicios de ortodoncia, como lo son la técnica de ortodoncia convencional, de autoligado. Dentro de los materiales a optar se encuentran el zafiro y la cerámica, también trabajamos con alineadores invisibles. En este caso utilizamos la marca Invisalign pionera en ortodoncia estética y removible. Tenemos a disposición la consulta de ortopedia maxilar para los más pequeños, así como la atención de casos quirúrgicos para los jóvenes y adultos que así lo requieran. ¿QUÉ METAS TIENE PARA ESTE AÑO? Una de las metas es la constante innovación tecnológica para incorporarla y brindarla a nuestros pacientes, tal es el caso del uso de escáneres orales, el estudio digital de imágenes radiográficas y la fotografía clínica como registro para darle seguimiento al paciente y sus avances. Esto permite que obtengamos diagnósticos precisos, una excelente documentación del antes y el después del tratamiento y por supuesto, un resultado efectivo acorde a las expectativas del paciente. En Rojas Medical Center siempre tenemos dentro de nuestros proyectos la realización de actividades y estrategias para la promoción de la salud. Recientemente se llevó a cabo el primer evento de Invisalign Week cargado de información, regalías, y paquetes promocionales para la iniciación en esta novedosa área de ortodoncia invisible. Nuestro propósito es formar parte de la salud integral de nuestros pacientes e impactar a la comunidad a través de diferentes medios. La educación al paciente es algo primordial y en lo personal me siento muy inspirada por mi papá quien ha sido el que nos ha mostrado con su ejemplo lo valioso que es poder transmitirle el mensaje al paciente, la importancia de que él también comprenda el por qué de las cosas y así fomentar conciencia sobre su salud.

Dra. Stephanie Rojas

Ortodoncia y Ortopedia Maxilar "Creamos un impacto positivo en la salud bucodental y en la sonrisa de las personas, donde tenemos un enfoque estético pero, va más allá. El autoestima de la persona, su seguridad y calidad de vida se ven íntimamente ligadas a este cambio"

GENTE VOS

O D ON TOL OGÍA ES PE C IA L IZA D A

Dra. Natalia Arguedas Especialista en prostodoncia

“ La prostodoncia es una combinación de ciencia y arte” Dentistas de Costa Rica. Esto significa que no sólo tienen acceso a las últimas técnicas y procedimientos, sino que también tienen la experiencia y el conocimiento para ayudar a encontrar el tratamiento adecuado para los problemas dentales de sus pacientes. Servicios de la Clínica de Arte Dental:

atalia Arguedas Vega posee una maestría en prostodoncia de la Universidad de Costa Rica. La prostodoncia es la restauración y el mantenimiento de la función oral, la comodidad, la apariencia y la salud del paciente mediante la restauración de los dientes naturales y el reemplazo de los dientes faltantes, así como los tejidos orales y maxilofaciales adyacentes con sustitutos artificiales. También es miembro activo de la Junta Directiva de la Academia Costarricense de Especialistas en Prostodoncia y es profesora del programa de posgrado de Prostodoncia de la Universidad de Costa Rica y Universidad Latina. La Dra. Arguedas además sigue participando en conferencias internacionales y obteniendo certificaciones regularmente que le permiten ser oradora nacional e internacional. Es autora de literatura científica relacionada con la odontología y la prostodoncia.

INTIMANDO CON ARTE DENTAL La Dra. Arguedas se especializa en el diseño de la sonrisa, trabajando en dos sucursales, una ubicada en San José y otra en Guanacaste, además en la clínica dental de Guanacaste se cuenta con especialistas dentales en todo su personal médico y asociados. El título Especialista sólo se puede usar con la aprobación de la Junta de Cirujanos

2665-2632 2225-2962

• Prostodoncia. • Periodoncia. • Anestesiología Complementaria.

• Ortodoncia. • Cirugía Maxilofacial. • Endodoncia.

TECNOLOGÍA DE PUNTA Disponen de tecnología avanzada para el diseño y fabricación de las restauraciones de la sonrisa. Con la tecnología pueden convertir imágenes y proyecciones digitales en dientes provisionales para sus pacientes. Por ejemplo: Pueden mostrar visualmente (preliminarmente) a sus pacientes cómo quedará el resultado final de su tratamiento.

DEVOLVIÉNDO LA SONRISA AL PACIENTE Todos los pacientes tienen situaciones especiales, cada persona es distinta y lo que más me satisface, es devolverle a una persona, la seguridad en sí misma, ver a mis pacientes que antes no se tomaban fotos y no sonreían, ahora ponen fotos en sus redes sociales sonriendo y ver que son los dientes que nosotros mismos hicimos o el proyecto que montamos juntos, eso es lo que hace feliz, comenta Natalia.

EXTENSIÓN DE LOS TRATAMIENTOS Abordamos los tratamientos con en debido cuidado y calidad profesional, estos

@artedentalguanacaste @Dra. Natalia Arguedas

dependerán de cada caso, pueden ser cortos o extenderse por un año o más, dependiendo del requerimiento que cada paciente necesite. Por ejemplo, en el tratamiento con implantes se requiere de 6 meses aproximadamente para integrarse completamente al hueso, por lo que las fases quirúrgicas se pueden prolongar de 6 a 8 meses para observar el resultado protésico. El trabajo es interdisciplinario, lo hacemos en conjunto con especialistas de endodoncia y periodoncia, por lo que ofrecemos al paciente plena seguridad de que lo que estamos haciendo, está garantizado por cada una de las áreas, afirma la prostodoncista.

SOBRE EL TURISMO MÉDICO En Guanacaste la consulta se enfoca mucho en el turismo médico y el tipo de tratamiento que se ofrece son tratamientos de alta tecnología con garantía internacional, en ambas clínicas, pero específicamente en el área de turismo médico es muy importante que dejemos eso bien claro, que los pacientes adquieran la seguridad de que tienen la garantía internacional y que les podemos ofrecer cualquier tipo de tratamiento en Arte Dental, además tenemos la facilidad que hablo inglés, por lo que me facilita atender pacientes extranjeros, enfatiza Natalia.

PROYECTOS PARA EL 2020 Difundir información de la amplia gama de servicios en odontología que Arte Dental ofrece, nuestro objetivo es brindar a los pacientes la posibilidad de adquirir tratamientos odontológicos de alta calidad, adecuados a sus requerimientos, finaliza Natalia Arguedas.

De la tienda Ekono 100 m sur y 25 oeste, Libería. Plaza Médica del Este, Frente el Banco Popular, San Pedro.

dislipidemias (colesterol y triglicéridos), control de peso, diabetes, mujeres embarazadas (antes, durante y después del embarazo ya que podría existir deficiencia de nutrientes y problemas con el control de peso que podría influir en la salud del niño). Se trabaja de manera integral tomando en cuenta las características gustos y preferencias del paciente. Brindamos amplia educación nutricional. Lamentablemente cada vez son más los casos de personas jóvenes con enfermedades crónicas no trasmisibles; de ahí la importancia de cambiar hábitos y asistir al nutricionista para evitar que se desencadenen enfermedades a fututo.

USO DE INBODY EN LA CONSULTA NUTRICIONAL

Dra. Susan Rojas Nutricionista y directora de su propio Centro de Nutrición

“ Es fundamental que las personas logren sus objetivos en cada consulta nutricional para mejorar su calidad de vida ”

usan Rojas Brenes, es oriunda de San Ramón, Alajuela, siempre se interesó por la alimentación saludable, como esta podía influir en el bienestar de las personas; de ahí que decidió estudiar Nutrición. En 2013 egresó de Universidad de Ciencias Medicas UCIMED con el grado académico de Licenciatura en Nutrición.

CUMPLIENDO SUS EXPECTATIVAS Con el paso del tiempo y la experiencia que he adquirido me he apasionado más en este campo al ver resultados positivos en las personas, mejorar su estado de salud y ser una guía en el proceso. Siempre agradezco la confianza que depositan en mí.

8892-0906

Sin enfocarnos solamente en el peso, sino evaluar la situación del paciente; en qué se está fallando, cómo podemos mejorar, qué opciones hay; en fin, creo que cada persona tiene mucho que aportar para que uno como profesional logre mejorar, afirma Susan.

¿IR AL NUTRICIONISTA NO ME VA A AYUDAR?, OPINIÓN DE LA NUTRICIONISTA AL RESPECTO: Culturalmente las personas ya están cambiando el concepto de ir al nutricionista como algo estético; muchos asisten para mejorar hábitos de alimentación y estilos de vida. Actualmente en la consulta de nutrición acuden personas, para: Aumento de masa muscular, problemas de

@susanrojasnutricionista

InBody es la maquina más fiable para el diagnóstico nutricional, trabaja por medio de bioimpedancia eléctrica esto consiste en una corriente eléctrica que pasa por el cuerpo, se facilita el paso de la corriente en los tejidos que tienen mayor cantidad de agua; por ese motivo nos permite medir la cantidad de grasa corporal, masa musculo esquelética, grasa visceral, grasa segmental y algo muy importante, es que nos permite ver la medición por segmentos del cuerpo para realizar un análisis más detallado donde se encuentra más la acumulación de grasa o músculo etc. Con base a esto, la dietética y la bioquímica de la persona podemos determinar el Estado Nutricional del paciente y realizar la intervención más conveniente, enfatiza la nutricionista. InBody este es el sistema más innovador, confiable y preciso para el cuidado y monitoreo de la salud y bienestar. En la Clínica de la Dra. Susan Rojas se preocupan por tu salud y autoestima, por lo que cuentan con la mejor tecnología.

PROYECTOS PARA EL 2020 El profesional en salud debe actualizarse constantemente, por eso recientemente realicé una actualización en Nutrición Deportiva, Síndrome Metabólico, y Nutrición en la Mujer Embarazada. Dentro de los proyectos de este año quiero continuar estudiando la Nutrición en Personas Diabéticas, Dietas Cetogénicas, Nutrición y Metabolismo, finalizó la nutricionista.

Alajuela del AMPM de Plaza Real 100m al este y 20m sur

GENTE VOS

ada día son más las personas que deciden apostar por tratamientos de estética, enfocados en rejuvenecer la piel y recobrar su elasticidad y firmeza, sin tener que pasar necesariamente por el quirófano. Quieren resultados visibles y a largo plazo, obtenidos casi inmediatamente después de realizarse el tratamiento. Actualmente, muchos clientes requieren de un tratamiento breve, pero 100% efectivo. Es por ello, que presentamos a Le Vele Consultorio de Estética & Vele, ellos ofrecen técnicas exclusivas para cada necesidad, siendo especialistas en cosmiatría estética, enfocado en todo tipo de problemas, tanto de la piel como de terapias especiales para el cuerpo. A continuación, más de ellos:

LOS INICIOS

Garnet Valeria Sevilla Empresaria fundadora de Vele Estética y Le Vele

“Creamos un nuevo concepto de la estética, empleando técnicas de trabajo con enfoque clínico, uso tópico, personalizado y dejando atrás la típica estética rutinaria”

Garnet Valeria Sevilla Flores se incorporó en el mundo de la estética al cumplir los 18 años. Sus inicios fueron en una prestigiosa clínica de estética que en aquel entonces se ubicaba en San José, fue ahí cuando se inició en ese campo y donde permaneció durante 4 años. Posteriormente por motivo de crecimimiento y aprendizaje, Garnet cambia a otro lugar de trabajo. En ese entonces comenzó sus estudios en la estética facial y corporal, sin embargo, esta clínica en el 2009 cierra sus instalaciones. Posterior a esto, Garnet se gradúa como especialista en cosmiatría y al no tener ingresos decide emprender en su propia casa con una cartera de clientes reducida. Los primeros años fueron difíciles pero siempre confié en Dios, menciona Garnet.

“ Somos cosmiatras y esteticistas especializados Años más tarde, en 2014 crea su propia empresa, Vele Estética San Pedro, enfocado en técnicas médicas no quirúrgicas y estudios avanzados en la cosmiatría estética, creando así un nuevo concepto de la estética convencional. Actualmente la clínica la integran 3 especialistas en estética. Una de ellas es su señora madre y socia de terapias depilatorias, Xiomara Flores. Nunca olvidaré a los clientes que me apoyaron, y hasta el día de hoy siguen con nosotros, asegura Garnet Valeria.

PROPÓSITO DEL CONSULTORIO DE ESTÉTICA Tiene como propósito ofrecer tratamientos para difrerentes problemáticas estéticas, terapias post operatorias y restauración estética tópica.

nuestras clínicas, la cual trabaja de forma invasiva, sin efecto rebote y de forma gradual. Especial para manchas, flacidez, secuela de acné, arrugas profundas, poros abiertos, cicatrices, estrías, entre otros. Lo mejor son los resultados seguros sin agredir la piel y sin causar rebote, resalta la cosmiatra.

EXPANSIÓN DEL CONSULTORIO Nuestra sede central es Vele Consultorio de Estética, ubicada en San Pedro Montes de Oca dentro de Plaza Medica del Este, con amplias y apropiadas instalaciones para satisfacer las necesidades de nuestros pacientes. En 2016 nace Le Vele, Escazú con un concepto clínico y enfoque personalizado, ofreciendo técnicas exclusivas para cada necesidad.

Creamos un nuevo concepto de la estética, empleando técnicas de trabajo con enfoque clínico, uso tópico, personalizado y dejando atrás la típica estética rutinaria, comenta Garnet Valeria.

Este año ambas clínicas tienen como objetivo la incorporación de nuevas terapias, paralelamente un refrescamiento de la imagen, como estrategia de mercadeo. Esto beneficiará a nuestros clientes activos como a los que se viene a futuro. Hemos obtenido el gran apoyo de nuestros pacientes, día a día nos agradecen los resultados, que para muchos de ellos era un sueño y ahora es una realidad.

¿QUÉ OFRECE A SUS PACIENTES?

Mi meta no estará terminada hasta tener una sede en la playa, finaliza Garnet Valeria.

En nuestras clínicas en San Pedro y Escazú contamos con diferentes tipos de tecnología para tratar diversos tipos de técnicas, tanto facial, corporal y depilación láser. La Cosmiatría Estética incluye: Tratamientos formulados a base de principios activos capaces de trabajar problemáticas de restauración a nivel facial y corporal, por ejemplo: Dermatitis, rosácea, piel sensible, terapias post operatorias, pigmentación, problemáticas de reducción, cicatrices, así como terapias preventivas para el envejecimiento. Además de tratamientos para cuerpo como: Flacidez, moldeo corporal, reducción de medidas, levantamiento de glúteos y seno, masajes y depilación. Somos creadores de la terapia de regeneración celular exclusiva de

“

en el cuidado corporal y facial

“Hoy en día agradezco a Dios, a nuestros pacientes, al apoyo de mi familia y a mi esposo, por creer en Vele y Le Vele”

Para más información de nuestros tratamientos contáctanos y saca tu cita al:

2224 - 6415

Visítanos en: San Pedro, Montes de Oca o Escazú, San Rafael. Vele consultorio de Estetica

ESTÉTICA & BELLEZA

medida que se va aumentando de edad la piel va envejeciendo también, pero si se tiene una piel saludable los atributos de luminosidad, vitalidad y firmeza aun no se acabarán. Existen otros atributos como la suavidad, ausencia de imperfecciones y la uniformidad del tono (sin manchas). Todas las personas pueden tener la piel diferente, por lo cual, van a necesitar diferentes cuidados según su tipo de piel. No a todas las personas les envejece la piel de la misma manera, depende mucho de factores como: el tipo de piel, los hábitos de la persona y los factores externos, si se mantiene un cuidado adecuado en nuestra piel, se puede prolongar los efectos de envejecimiento, algunos hábitos que se deben de evitar para mantener la piel en un buen estado son: • • •

¡Descubre cual es tu tipo de piel!

No fumar. No recibir demasiado sol. No beber alcohol.

Además, se deben de tener los cuidados cosméticos correctos, así es como se logrará retrasar las primeras señales de la edad. Todo tipo de piel posee puntos débiles que se deben de trabajar.

Tipos de piel

Piel seca: Los poros son pequeños, posee un acabado mate con poco o nada de grasa, un punto débil es que las arrugas aparecen antes de tiempo. Es una piel áspera por su incapacidad de retener agua, para contrarrestar el efecto es necesario utilizar cremas nutritivas de textura untuosa, para una hidratar la piel. Con respecto al maquillaje deberían de utilizarse productos activos en minerales.

Piel grasa: Resulta cuando la glándula sebácea produce demasiada grasa, aquí el problema son los poros al estar dilatados, es necesario utilizar cosméticos no muy astringentes para que la piel no se deshidrate y con activos se controle la grasa y se renueve la piel. Es necesario utilizar maquillaje de texturas en polvo para mantener a raya los brillos.

3. Piel combinada:

Contiene un poco de grasa en la zona T con algunas señales de resequedad en las mejillas, tiene los mismos problemas que las pieles anteriores por ser una mezcla de ambas. Es el tipo de piel más frecuente por lo cual existen demasiados productos para su cuidado.

Piel normal: No hay mucho que decir, contiene un balance adecuado de grasa y humedad y en pocas ocasiones salen espinillas.

5. Pieles sensibles:

Las pieles claras son más propensas a tener la piel sensible, por lo cual se debe de utilizar cosméticos hipo alergénicos, que no tengan sustancias químicas e irritantes. Algunos productos que ayudan son el agua termal, la rosa mosqueta o la caléndula. Es necesario evitar el estrés, alcohol, el calor en exceso o el picante.

Por: prensa@representacionesag.org

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

Errores que cometemos al lavarnos

el rostro

“Presta atención a los cuidados que tienes y modifica aquellos hábitos que están causando problemas”

avar el rostro es quizá el paso más importante en una rutina diaria de cuidado personal. Todas las mujeres alguna vez hemos cometido errores sin saberlo y aveces algunas ni siquiera le dedicamos tiempo al rostro. Lo cierto es que debes tomar en cuenta que ciertas acciones pueden ser contraproducentes y generar problemas en tu rostro. No olvides que la piel de la cara es una de las zonas más delicadas y debe ser tratada con mucho cuidado. Presta atención a los cuidados que tienes y modifica aquellos hábitos que estén causando problemas.

ERRORES De esta forma, realizar mal esta habitual práctica puede llevar a la aparición de arrugas, piel seca, manchas e impurezas. Por ello, deben evitarse los siguientes pasos:

1. No te lavas las manos

Este error es muy común: no sueles lavarte las manos antes de proceder a lavarte la cara. De hecho, mucha gente piensa que no tiene sentido lavar las manos antes de limpiar el rostro, si igual se van a usar productos de limpieza.

2. No se debe usar agua caliente

Por muy tentador que sea subir la temperatura del agua, lo mejor es enjuagarnos la cara con agua tibia. El uso de agua caliente agota el suministro de humedad de la cara y, como resultado, nuestra piel puede volverse más grasa porque nuestro cuerpo se revela ante una sequedad repentina.

3. Lavar la cara tres veces al día

Los expertos recomiendan solamente un lavado, o, como muchos, dos al día. El exceso de agua y productos de limpieza puede provocar la aparición de impurezas en el rostro.

4. Elegir productos incorrectos para nuestra

piel

Usar el limpiador adecuado para nuestro tipo de piel, ya sea seca, grasa o propensa al acné, puede significar la diferencia entre las rojeces, la piel irritada y las imperfecciones de los poros. Como regla general, el limpiador debe eliminar por completo todos los rastros de maquillaje, suciedad, exceso de grasa y cualquier otra porquería del día a día, pero no debe dejar a la piel sin su fuente natural de aceites.

5. Exfoliar la cara varias veces por semana

La exfoliación, una limpieza más profunda del cutis facial con productos específicos, se ha convertido en una práctica cada vez más habitual. No obstante, los expertos recomiendan practicarla únicamente una vez por semana, ya que hacerlo más veces irritaría la piel.

ESTÉTICA & BELLEZA

¿Qué es la S nutrición parenteral?

Por: prensa@representacionesag.org

e le conoce como nutrición parenteral pero también se le puede llamar hiperalimentación, consiste en suministrar una formula especial, por medio de la vena, que proporciona los nutrientes necesarios para el cuerpo. Es un método utilizado únicamente para las personas que no pueden o no deben recibir alimentación por la boca, este rodea el tracto gastrointestinal. El médico será quien seleccione la cantidad adecuada de calorías, además en algunos casos si se puede comer y beber de manera normal mientras se recibe este tipo de nutrición. Este tipo de nutrición la puede recibir cualquier tipo de persona desde niños hasta adultos mayores, este tipo de nutrición en la mayoría de los casos se utiliza por poco tiempo, removiéndose cuando la persona ya puede comenzar a comer normalmente. La mezcla de este método contiene proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Para aplicar la hiperalimentación, como se menciono anteriormente, se debe de aplicar una vena grande en el tórax o en el brazo, requiriendo de un cuidado especial para evitar una infección y un taponamiento.

• •

¿CÓMO PREVENIR UNA INFECCIÓN? Mantener las manos limpias.

Mantener las superficies donde se aplican los suministros lavadas y secas.

•

Mantener alejadas a las mascotas y personas enfermas.

•

No toser o estornudar sobre las superficies de trabajo.

•

Lavarse las manos con agua y jabón antibacterial.

Blanqueamiento dental casero: ¿Es buena idea?

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

ometerte a un blanqueamiento dental casero te permitirá presumir una sonrisa mucho más bonita sin dañar tu esmalte. Ya sea por el café, el tabaco o simplemente por genética, muchas personas suelen tener los dientes bastante amarillos, y por eso quieren saber cómo blanquear los dientes de forma casera. Debes tener en cuenta que necesitarás constancia y que, como casi todos los blanqueadores de dientes incluso los profesionales pueden causar daños en tus dientes en mayor o menor medida. El primer paso para unos dientes más blancos es cepillarlos bien después de comer. En la rutina no solo debemos incluir el cepillo, sino también el hilo dental y el enjuague bucal. Incluso se recomienda que para mejorar la salud bucal debemos utilizar un cepillo eléctrico. Algunos alimentos tienen la capacidad de oscurecer los dientes como: el café y las bebidas con colorantes. Por otro lado, existen otros alimentos pueden blanquearlos, entre ellos se encuentran: las fresas (en general se frota una pasta hecha de las mismas y luego se lavan los dientes), las hojas de laurel y la cáscara de naranja (se mezclan ambos para conseguir una pasta que funcione en los dientes), y algunas verduras como el pepino, el brócoli y la zanahoria.

¿ES BUENA IDEA HACERLO EN CASA? Aunque el blanqueamiento dental casero es una buena alternativa para hacer de vez en cuando, hay que tener en cuenta que abusar del bicarbonato, la sal o el limón puede acabar dañando el esmalte de los dientes. Por eso, es recomendable consultar con el dentista, que puede hacer un tratamiento más profesional y menos perjudicial para los dientes, y recomendar productos para ayudar a blanquear los dientes, que se pueden combinar con estos remedios caseros.

¿CÓMO EVITAR LOS RIESGOS? En el 90 por ciento de los casos los procedimientos de blanqueamiento son efectivos si tienen la supervisión médica. Sin embargo, hay que decir que los dientes de color amarillo responden mejor que los dientes de color parduzco, es decir aquellos que tienen manchas grises por cuenta del consumo de tabaco, por ejemplo. La recomendación para evitar los riesgos del blanqueamiento son las siguientes: •

Acudir a un centro de blanqueamiento dental avalado por las instituciones reglamentarias.

•

Contar con atención médica de calidad.

•

Evitar el cambio constante de tratamientos.

•

Evitar la automedicación.

Lo ideal es tener una sonrisa sana y unos dientes blancos, para ello debes mejorar tu alimentación y sobre todo cepillar tus dientes tres veces al día, eso sin contar con el uso del hilo dental.

¡Ahora sí a sonreír!

“El primer paso para unos dientes más blancos es cepillarlos bien después de comer”

ESTÉTICA & BELLEZA

¿Que tipo E de mechas te quedan mejor con un

Por: prensa@representacionesag.org

l balayage es una técnica francesa de los años 70, que se ha ido rescatando desde hace un par de años viniendo después de las mechas californianas, la diferencia entre estas consiste en que con el balayage el corte entre los colores es sutil, como una especie de degradado. Esta técnica se realiza a mano alzada, sin necesidad de envolver el cabello en aluminio, la clave es que no empieza desde la raíz, sino que inicia unos centímetros más abajo.

balayage?

Cualquier mujer, he incluso hombre puede utilizar un balayage, pero ¿Cómo saber que color quedaría mejor con nuestro tipo de cabello?

Mechas bronce

Este color es una tendencia y funciona en cabellos rubios como en toda la gama de cabellos castaños.

Mechas caramelo Funciona para las personas con el cabello oscuro, son las mechas más bonitas para las morenas

Mechas rubias Las pueden utilizar las personas con el pelo castaño, para darle un poco de luz al cabello con los diferentes tonos de rubio. Funcionan también en pelirrojas

Mechas caoba Funciona para los cabellos castaños para dar luz y movimiento.

Mechas babylights Son reflejos de luz por todo el cabello para bajar la tonalidad del color natural, para un tono más claro y luminoso, funcionando para las personas del cabello castaño y rubio.

Mechas Golden Toffe Funcionan tanto para rubias como para morenas, dándole tonos caramelo al cabello.

“Definitivamente las mechas pueden ser la mejor opción para dar tanto calidez como luminosidad al cabello”

Ultherapy ¿En qué consiste? “Los resultados son naturales y puedes notarlos a partir del tercer mes de haberte hecho el procedimiento”

Por: Dr. Christian Rivera Cirujano Plástico

lo largo de los últimos 16 años mi práctica clínica se ha caracterizado por estar a la vanguardia de los desarrollos tecnológicos en cirugía plástica tanto Invasivo como no Invasivo.

Ultherapy es el tratamiento ideal para poder obtener los resultados deseados de forma ambulatoria y no invasiva, bajo ultrasonido micro focalizado que logra el tensado de estructuras profundas del rostro de manera segura, actualmente cuenta con la aprobación del FDA (Food and Drug Administration) de Estados Unidos, lo cual nos deja un excelente precedente en lo que corresponde a seguridad. Su sistema de diferentes cabezales permite profundidades variables para ajustar el efecto a las necesidades y expectativas de cada persona, donde en una sesión se pueden tratar distintas zonas: frente, patas de gallo, cara, cuello y escote;

Antes

Despúes

Antes

Despúes

bajo sedación o con aplicación de gel anestésico, los cuidados posteriores a elección, son bloqueador solar y Neostrata (Cremas para rejuvenecimiento facial) y si solo se realiza Utherapy no requiere recuperación y sus efectos se denotan mucho más y mejor después de los tres meses. ADICIONAL Y PARA MEJORES RESULTADOS SE PUEDEN COMBINAR CON OTROS TRATAMIENTOS COMO LO SON: • • • • •

Toxina. Xeomin ®. Relleno. Belotero®. Bio-estimulación.

• • • • •

Bio-estimulación. Radiesse® . Plasmage. Thermi. V10.

En un mundo donde el 60% de las personas desean mejorar su aspecto, pero no contemplan ingresar al quirófano para su transformación, la tecnología actual nos brinda una nueva oportunidad que la industria toma como punto de partida, momento óptimo para que los pacientes puedan disfrutar de estos avances con la confianza como pilar y la tecnología a su servicio.

Despúes

8706-1352

Clínica Zahha, 550 m. Sur de Mcdonald's Curridabat 69

Patrocinan: Patrocinadores

GIRA DE LAS FINALISTAS SEÑORA VOS 2020 A: CEM ESTÉTICA LUGAR: CEM Estética, San Pedro, Barrio Escalante FECHA : Sábado 15 de febrero 2020 Nuestras hermosas chicas fueron invitadas a la escuela de estética CEM donde todo el equipo de trabajo las recibió de la mejor manera, siendo muy bien atendidas. Logrando aclarar todas las dudas relacionadas al maquillaje, dándoles una cátedra del mismo para mejorar sus técnicas.

GIRA DE LAS FINALISTAS SEÑORA VOS 2020 A: LOTUS SPA & ESTÉTICA LUGAR: Lotus Spa & Estética, Alajuela FECHA : Sábado 08 de febrero 2020 A nuestras hermosas finalistas, Lotus Spa & Estética les abrió las puertas de sus instalaciones para chinearlas por parte de todo el equipo de trabajo, brindándoles consejos sobre el cuidado de la imagen personal, además de recibir la información necesaria para el correcto cuidado del cabello.

Patrocinan: Patrocinadores

GIRA DE LAS FINALISTAS SEÑORA VOS 2020 A: COACH TRANSFORMACIONAL SARA GÓMEZ LUGAR: Coach Transformacional Sara Gómez, instalaciones Adriano Models FECHA : Sabádo 22 de frebrero 2020 La Coach Transformacional Dra. Sara Gómez y todo su equipo de trabajo recibieron a nuestras finalistas SEÑORA VOS 2020 de una forma muy cálida. Un día lleno de motivación y empoderamiento a estas hermosas mujeres. También recibieron una corona como símbolo de las reinas que son cada una. También un agradecimieto especial a la Coach Transformacional por el patrocinio de las blusas distintivas del concurso.

ACTUALIDAD & OCIO

Aplicaciones para celular que mejoran tu salud

“Las nuevas tecnologías ayudan al paciente, pero también ayuda al médico a diagnosticar y a informarse”

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

ctualmente tener un estilo de vida saludable se

o por el contrario cuando lo haces en exceso. Proporciona tips y

impone ante los malos hábitos como es fumar,

videos de motivacionales, en aquellos de momentos de crisis en

beber en exceso, tener una vida sedentaria, etc.

los que la ansiedad por un cigarro se apodera de ti.

que con el tiempo desencadenan distintos tipos

de enfermedades que dañan la salud. Si bien

es cierto que no es fácil cambiar de hábitos, existen herramientas tecnológicas que facilitan esta transición y que mejoran tu salud. Dentro de la medicina, una de las cosas más importantes es la relación que existe entre médico y paciente, pero también es cierto que, alrededor del paciente, se ponen miles de opciones que refuerzan la labor de los especialistas. Y es aquí donde entran

Entrenador personal con el que el usuario se puede registrar con su cuenta de Facebook y saber qué están haciendo el resto de los usuarios en cada momento (últimos ejercicios, rutas, etc.) Funciona con GPS y con pulsómetros para medir la frecuencia cardiaca.

Universal Doctor Speaker

Se trata de un traductor médico que facilita las consultas tanto a

las aplicaciones para el celular. Las nuevas tecnologías ayudan

médicos como a pacientes cuando estos se encuentran en un país

al paciente, pero también ayuda al médico a diagnosticar y a

de habla distinta. Incluye ilustraciones y locuciones.

informarse.

APPS

Sleep Cycle: Es un reloj de alarma que controla tus

movimientos y determina en qué fase del sueño te encuentras. Te sugiere las horas que debes dormir y establece los horarios ideales para tener un sueño reparador. Las alarmas son sonidos suaves y sutiles.

Social Diabetes: Herramienta de ayuda al control de la

diabetes tipo 1 y 2. Permite a los pacientes calcular las dosis de hidratos y la administración de insulina. Los médicos pueden monitorizarlos de forma remota.

Quitsmoking: Ewsta aplicación te indica cuántos días has

restado o agregado a tu tiempo de vida cuando dejas de fumar

Endomondo

Sanitas Embarazo

Ofrece, al igual que la app Sprout, información sobre cada etapa del embarazo con modelos interactivos en 3D de gran calidad, consejos útiles elaborados por especialistas y permite planificar las visitas ginecológicas.

5 claves para alcanzar

el ÉXITO y la FELICIDAD “Recuerda que todas las acciones de la vida están guiadas por nuestra filosofía, por las representaciones internas que nos dictan cómo actuar”

Por: Sara Gómez Coach Transformacional y Asesora de Imagen

a decisión y una mentalidad positiva sirven para empezar, pero no representan la solución completa. En ausencia de disciplina, la decisión es el comienzo del desengaño. Sin embargo la decisión acompañada de la disciplina obra milagros.

Clave 3 TIENES QUE APRENDER A SUPERAR LA PRESIÓN FINANCIERA

La presión financiera sólo la desconoce aquel que no tiene finanzas de ninguna clase. Hay muchos tipos de presión financiera que ha hundido a muchas personas. Pueden propiciar la codicia, la envidia, el engaño o la paranoia; pueden embotarte la sensibilidad o privarte de amigos. Pero fíjate en que he dicho que puede, no que vaya a ser así necesariamente. Superar la presión financiera quiere decir saber tomar y saber dar, saber ganar y saber ahorrar. No tener dinero suficiente es otro género de presión financiera. Les ocurre a muchos, pero, tenga uno mucho o poco dinero, la presión siempre está ahí. Recuerda que todas las acciones de la vida están guiadas por nuestra filosofía, por las representaciones internas que nos dictan cómo actuar. Para un modelo magnífico de cómo superar la presión financiera consulta la obra El hombre más rico de Babilonia de George S. Clason. ¿La has leído? En caso afirmativo, léala otra vez; de lo contrario, cómpralo enseguida. Es un libro que puede hacerte rico, feliz y totalmente dispuesto a triunfar. Para mí, la más importante de sus enseñanzas es la que dice que debemos regalar el 10 por ciento de todo cuanto ganamos . Es verdad. ¿Por qué?

En primer lugar, porque cuando uno ha sacado algo siempre se ve obligado a devolver algo. Otro motivo es que se crean valores para uno mismo y para los demás. Y lo más importante: decirle al mundo y a tu propio inconsciente que tienes más de lo que necesitas. Esa es una creencia muy poderosa, y vale la pena fomentarla. Si a ti te sobra, eso quiere decir que tienes lo necesario y que otros pueden conseguirlo también, y ésa es una creencia que tiende a realizarse por sí misma. ¿Cuándo empezaremos a regalar ese 10 por ciento? ¿Cuando seamos ricos y famosos? NO, debe hacerse desde el principio. Lo que uno da es como una semilla que siembra. Debe invertirlo, no comérselo, y la mejor manera de invertirlo es regalarlo a fin de que produzca valores para los demás. ¿Cómo? Es fácil averiguarlo. Hay mucha necesidad a nuestro alrededor. Tras haber regalado un 10 por ciento de tus ingresos, dedica otro 10 por ciento a pagar tus deudas y un tercer 10 por ciento al ahorro, con el fin de acumular un capital para futuras inversiones. Debes arreglártelas para vivir con el 70 por ciento restante. Vivimos en una sociedad capitalista, donde la mayoría de las personas no son capitalistas. Por tanto, no disfrutan del nivel de vida que desean. ¿Para qué vivir en una sociedad capitalista, repleta de oportunidades, si no aprovechamos ese sistema por cuya creación lucharon nuestros predecesores? Aprende a guardar tu dinero y a utilizarlo como capital. No acumularás nada si lo gastas todo; jamás dispondrás de los recursos que necesitas. La conclusión es que con el dinero ocurre lo mismo que con todo lo demás. Puedes hacerlo trabajar a tu favor o en tu contra. Además debes ser capaz de manejar el dinero como cualquier otro elemento de tu mente, con la misma idoneidad en cuanto a los fines y la misma elegancia. Aprende a ganar, a ahorrar y a dar. Si lo consigues dominarás la presión financiera y el dinero no será nunca más un estímulo que te ponga en un estado negativo, haciéndote caer en la infelicidad o tratar con los demás en condiciones de inferioridad muy alejadas de la plenitud de recursos.

Una vez domines esas tres primeras claves empezarás a percibir tu vida como un gran triunfo. Si dominas la frustración, el rechazo y la presión financiera, no habrá nada que no puedas emprender. ANTONY ROBINS

2225-9597

DEPORTE & RECREACIÓN

Deporte en familia: Factores importantes

a familia es una pareja o grupo que representa el núcleo de la sociedad siendo las encargadas de mantener un adecuado crecimiento de los valores y de las responsabilidades de las generaciones futuras.

El deporte en familia es la mejor opción ya que aporta beneficios en las relaciones de cada integrante.

1. 2. 3. 4.

BENEFICIOS Evitar el estrés. Promueve la cooperación familiar. Une a las familias. Mantiene la salud de cada integrante.

Para poder disfrutar correctamente de los deportes en familia, es necesario tener en cuenta algunos factores: •

Usar las medidas de seguridad indicadas.

•

Tener en cuenta las edades de cada integrante para realizar el deporte más adecuado.

•

Asegúrate que todos los integrantes de la familia participen.

•

Utilizar la ropa y calzado adecuado.

VENTAJAS

•

Compartir tiempo en familia.

•

Tener una buena forma y salud.

•

Fortalecer los valores familiares.

•

Da momentos de reflexión y concentración.

•

Mejora la autoestima.

•

Se evita el sedentarismo.

•

Regula el ciclo del sueño.

El deporte como disciplina en los niños

Por: prensa@representacionesag.org

a disciplina los niños la aprenden por medio de sus padres, aunque muchos de estos confían en que los niños practiquen algún deporte para mejorar su nivel de disciplina. Los deportes resultan ser de mucho beneficio no solo en la parte física, sino que eleva también el rendimiento mental de los pequeños. Gracias a los deportes la disciplina en los niños aumenta porque inculca múltiples valores que ayudan a los niños a ser más organizados, más atentos y a tener un mejor rendimiento escolar.

ALGUNOS DE LOS VALORES QUE LOS NIÑOS APRENDEN POR EL DEPORTE SON:

1. 2. 3. 4. 5.

Consejos •

Para que el deporte sea un factor sano es importante que los padres tengan en claro que el objetivo del mismo es que los niños se diviertan, jueguen, experimenten y aprendan junto a otros niños, logrando de esta manera valorar su propio esfuerzo y aumentar la autoestima

•

Los padres deben de ser un reflejo para sus hijos de manera que estos vean que ellos también se divierten y disfrutan de un deporte de manera sana.

•

Es de suma importancia dejar que el niño practique el deporte que más le guste, y que los padres lo animen y le ayuden a practicarlo de la mejor manera

•

La motivación es el factor más importante para que se diviertan realizando la actividad y en el camino aprendan a ser disciplinados.

El compromiso. El trabajo en equipo. Ser perseverante. Dedicación. Tener actitud.

LO NUEVO JESSE & JOY PRESENTAN SU NUEVO SENCILLO “LO NUESTRO VALE MÁS” Este tema, compuesto y creado en sinergia de mano de los hermanos Huerta en co-autoría con el también reconocido compositor Poo Bear En esta ocasión, los hermanos dan su perspectiva de ese amor puro qué hay dentro de todos. Una canción en la que no tienes que estar en una relación de pareja para sentirla, ya que como la demás música que caracteriza a la dupla, es un tema que puede ser interpretado de forma universal.

VIEWSONIC SE CONVIERTE EN SOCIO DE MICROSOFT EDUCATION CON MY VIEWBOARD PARA WINDOWS ViewSonic Corp., proveedor líder a nivel mundial de soluciones visuales, anunció una alianza estratégica con Microsoft® Education. Esto dará como resultado que el software para pantallas interactivas myViewBoard™ de ViewSonic estará integrando al ecosistema de Microsoft Education para ofrecer a los educadores una experiencia de educación digital sin interrupciones. Actualmente, myViewBoard para Windows 10 está disponible como una aplicación de escritorio. La versión de la tienda de Windows está en desarrollo y estará disponible a finales de este año. Además, esto permitirá una cooperación más estrecha con Microsoft para promover y avanzar en el aprendizaje digital.

LA NUEVA MINISERIE “THE THIRD DAY” ESTRENA EXCLUSIVAMENTE POR HBO Y HBO GO La nueva miniserie THE THIRD DAY, creada por Dennis Kelly y Felix Barrett. Los primeros tres episodios componen Verano, protagonizado por Jude Law en el papel de Sam, y cuenta la historia de un hombre que llega a una misteriosa isla en las afueras de la costa británica, donde un grupo de isleños están empeñados en preservar sus tradiciones a cualquier costo. Verano fue escrito por Dennis Kelly y dirijido por Marc Munden.

LES PRESENTAMOS EL NUEVO SAMSUNG GALAXY S20 CAMBIA LA FORMA EN QUE EXPERIMENTAS EL MUNDO

Una nueva serie de dispositivos insignia que cambiará fundamentalmente la forma en que capturamos y experimentamos nuestro mundo. La serie Galaxy S20 presenta una nueva arquitectura de cámara que combina IA con el sensor de imagen más grande de Samsung hasta ahora, para brindar una calidad de imagen sorprendente. Con esta cámara, el Galaxy S20 hace que la experiencia de todo lo que amamos hacer con nuestros teléfonos sea más fácil y mejor: disfrute de la música personalizada para cada momento del día, vea videos como deben verse y juegue juegos estilo consola en cualquier lugar.

NOTICIAS TEC DUPLICÓ CUPOS de matrícula para estudiantes de escasos recursos El Tecnológico de Costa Rica (TEC) le dio la bienvenida, oficialmente, a 156 estudiantes procedentes de zonas alejadas y de distritos con bajo índice de desarrollo social. Los jóvenes entraron a la Institución por medio del Programa de Admisión Restringida (PAR), una iniciativa de la Vicerrectoría de Vida Estudiantil y Servicios Académicos (Viesa), coordinada por el Departamento de Orientación y Psicología.

CIENTÍFICO TICO fue parte de la “exitosa” investigación europea “Marte en la Tierra” El científico costarricense, Alejandro Arce Rodríguez, es uno de los investigadores de la Universidad Técnica de Braunschweig en Alemania que ha trabajado en la búsqueda de señales de vida en otras lunas y planetas del Sistema Solar. El costarricense, graduado del Tecnológico de Costa Rica (TEC) en la carrera de Ingeniería en Biotecnología, en conjunto con otros 15 científicos, toman muestras de vida en lugares extraordinarios del planeta, donde las condiciones de vida son extremas para el afloramiento de casi cualquier organismo vivo.

7 PROYECTOS reciben más de 160 millones de colones para mejorar la gestión de residuos sólidos Cuatro municipalidades y tres asociaciones son las ganadoras de la primera convocatoria al concurso de fondos no reembolsables del proyecto TRANSFORMA “Residuos en Recursos”; que busca dinamizar el sector de desechos sólidos y mejorar la gestión integral de residuos. Estos siete proyectos seleccionados se repartirán más de $282 mil.

MATRIMONIO CIVIL IGUALITARIO generaría ganancias de hasta ¢349 mil millones a economía de Costa Rica Costa Rica está a tres meses de que se haga realidad un hecho esperado por miles de personas: a partir de mayo, el matrimonio civil igualitario entrará a regir y con esto el país avanzará a convertirse en un espacio más justo e igual. Sin embargo, no es solo un avance en materia de respeto para todo tipo de familias. También este acontecimiento histórico será un impulso para la economía costarricense, algo deprimida en los últimos años.

Si lo que te gusta son los clásicos de los años 60s, 70s, 80s no te puedes perder la transmisión de Plancha Hits todos los

lunes a las 9:00 p.m., viernes a las 9:00 p.m. y sábado 2:00 p.m. por

PLANCHA HITS te lleva por el Túnel del Tiempo para trasladarte a recordar lo mejor de Nuestras Épocas Doradas