Revista VOS - Vida Óptima & Salud - Edición de Octubre 2019

Año IX - No. 113

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Testosterona y Menopausia:

¿Cuál es su utilidad real?

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HAZTE FAN

Dr. Luis Diego

Carazo

Reconocido ginecólogo y obstetra y uno de los pioneros en el uso del láser en cosmeto-ginecología en Costa Rica

Dr. Henry Davidovich Rose Especialista en Gastroenterología, Endoscopia Digestiva

Universidad de Costa Rica Mercy Hospital, Miami, E.U.A Cáncer Institute, Tokyo, Japón

Consulta Médica en Gastroenterología.

Endoscopía Diagnóstica y Terapéutica: -Gastroscopía.

-Colonoscopía.

-Rectosigmoidoscopía.

Detección de Lesiones Premalignas del Esófago, Estómago, Intestino Delgado y Colon.

Tratamiento de Enfermedades del Tubo Digestivo, Hígado, Vías Biliares y Páncreas.

2208-1415 (CIMA) 2255-0244 / 2233-3801 (San José) henrydavidovich@hotmail.com

Hospital CIMA, Torre 1, Piso 4, Consultorio 15.

Centro Médico M.D, de la Junta de Protección Social, 50m Oeste, Calles 20-22, Av. 4.

EDITORIAL Octubre, EL MES ROSA

Y

a es conocido que a nivel mundial, octubre es el mes elegido para doblar los esfuerzos que se realizan en la lucha contra el cáncer de mama. Esta historia comenzó en 1983, cuando se realizó la primera Carrera para la Cura en Texas, Estados Unidos, y desde entonces, este evento se realiza en diferentes partes del mundo para crear consciencia sobre la detección oportuna del cáncer de mama.

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres. Tan solo en el 2014 la Organización Mundial de la Salud (OMS) reportó que anualmente se

detectan 1.38 millones de casos nuevos, de los cuales aproximadamente un 30% de personas pierden la vida a causa de esta enfermedad.

El mes rosa sirve para que toda la población se sensibilice ante esta enfermedad, sepan cómo detectarlo, conozcan el tratamiento y los cuidados posteriores que se deben tener.

El cáncer de mama se convirtió en la enfermedad más común entre las mujeres costarricenses. Datos reportados por el Registro Nacional de Tumores del Ministerio de Salud indican que 45 de cada 100 mil mujeres lo padecen.

Las estadísticas de salud indican que el número de pacientes con este tipo de cáncer aumentó, entre 1990 y el año 2000, en un 65%. Desde el año 2005 el cáncer de mama ha sido el segundo tumor más común entre las mujeres y a partir de ese año se convirtió en el más mortal, afectando en promedio a mil mujeres por año.

Las autoridades de salud en nuestro país y la OMS han insistido en que la detección temprana a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la piedra angular de la lucha contra este cáncer.

Es por eso que invitamos a nuestras lectoras a poner manos a la obra en la detección temprana o prevención del cáncer de mama.

Emily Oviedo

Prensa y Publicidad Revista VOS La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales.

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VIDA ÓPTIMA & SALUD

Año IX - Nº 113 Octubre 2019 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org DIRECTORA DE PRENSA Y PUBLICIDAD Emily Oviedo Meléndez prensa@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic.Fernándo Benel Alama fbenel@hotmail.com ASESORA DE PRENSA Lic. Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org COORDINADORA DE PRODUCCIÓN GRÁFICA Y COMUNICACIONES Licda. Ericka Campos Varela artista@representacionesag.org DISEÑO PUBLICITARIO artista@representacionesag.org COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org WEBMASTER Ing. Hernaldo Sánchez Calvo info@revistavos.co.cr FOTOGRAFÍA Y

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Contenido EDITORIAL

6. Octubre, el mes rosa

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN 8. Todo lo que puede hacer una copa de vino en tu cuerpo

9. Nutrición durante el embarazo

SALUD & BIENESTAR 10. Estimulación sensorial

sensorial

Multi-

12. Estrés y enfermedades cardiovasculares

GENTE VOS

44. Dr. Sebastián Salas 46. MADE

49. Marcela Negrini

ESTÉTICA & BELLEZA

53. Alopecia (Disminución o caída de pelo)

DEPORTE & RECREACIÓN

76. El deporte para prevenir las enfermedades cardiovasculares

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CRÉDITOS DE PO RTADA MODELO Dr. Luis D iego Cara zo Ginecólog o-Obstetra Director G eneral de l Spa Gine cológico

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

Todo lo que puede hacer

UNA COPA DE VINO

en tu cuerpo

S

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

ales del trabajo, llegas a tu adorada casa y te retiras los zapatos, si, esos que te están lastimando desde el mediodía.

Buscar ponerte cómodo así que te colocas tu pijama favorita, ahora lo único que quieres hacer es ver tu serie del momento mientras saboreas una copa de buen vino, porque así, en plena comodidad y sin pretensiones es cuando más lo disfrutas. En ese momento, el vino hace mucho más que solamente ayudarte a sobrellevar un día pesado, después de una copa tu cuerpo experimenta una serie de efectos inmediatos, pero ¿son estos buenos o malos? Vamos a descubrirlo a continuación.

BENEFICIOS DEL VINO El vino es un alimento complejo con multitud de sustancias diluidas en aproximadamente 14 partes de alcohol por 86 de agua. Entre estas sustancias destacan los polifenoles, antioxidandes naturales que se cree que pueden intervenir en la fijación de los radicales libres del colesterol malo, haciéndolo menos soluble y por tanto impidiendo su absorción intestinal y con ello su paso a la sangre, donde así se evita que se acumule en las arterias.

Para poder saber si el vino es saludable, es importante que entendamos cómo actúa el alcohol en nuestro organismo.

Tenemos que tener en cuenta que el alcohol puede producir toxicidad en el hígado, así como aumentar el riesgo a padecer algún tipo de cáncer. El motivo es que, consumido en exceso, el vino deteriora el funcionamiento de algunos

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órganos. Sin embargo, el caso del vino tinto es un tanto peculiar. El motivo es que, como ya sabemos, es una bebida que tiene alcohol pero, además de ello, también nos ofrece una rica fuente de polifenoles. Estas sustancias son beneficiosas para nuestro organismo, ya que actúan evitando el envejecimiento prematuro de nuestras células.

Tenemos que tener en cuenta que el vino procede de la uva. Y, precisamente por ello, nos aporta estos beneficios tan interesantes para el organismo.

Por tanto, podemos optar por otras variedades más saludables y sin alcohol que, también, incluyan los nutrientes de la uva. Un ejemplo de ello sería comer uvas de forma habitual, básicamente.

Con esta sencilla práctica, también conseguiríamos nutrir nuestro organismo con polifenoles y otros componentes antioxidantes reduciendo el efecto nocivo del alcohol.

El vino hace mucho más que solamente ayudarte a sobrellevar un día pesado

NUTRICIÓN

durante el

EMBARAZO

P

Por: Dra. Verónica Castro Nutricionista enfocada en Nutrición Materno Infantil y Asesora de Lactancia Materna Hospital Clínica Bíblica

rimero que todo muchas felicidades por tu embarazo.

Es una verdadera alegría poder llevar vida en el vientre.

Si antes del embarazo no estabas acostumbrada a un ritmo de alimentación saludable, éste es el momento ideal para iniciar. Pequeños cambios en tu dieta favorecen tus hábitos de alimentación y te dan calidad de vida.

Vos y tu bebé se lo merecen.

Los nueve meses de embarazo representan el periodo más intenso de crecimiento y desarrollo humano.

El estado nutricional de la madre es uno de los factores más importantes relacionados con el crecimiento y desarrollo del feto. En ningún otro momento de la vida los beneficios de un estado nutricional óptimo son más obvios que durante el embarazo. Si la madre está saludable, el bebé crecerá saludable.

Aumento de peso durante el embarazo El aumento de peso durante el embarazo es muy importante para el futuro del

Si antes del embarazo no estabas acostumbrada a un ritmo de alimentación saludable, éste es el momento ideal para iniciar

recién nacido, debe de ser un aumento de peso controlado. Si la madre aumenta muy poco de peso el bebé corre el riesgo de presentar bajo peso o un mal desarrollo intrauterino. Por el contrario, si la madre aumenta de peso de forma desproporcionada corre el riesgo de padecer problemas como diabetes gestacional, presión alta y el bebe también corre el riesgo de ser un bebé de gran tamaño en el útero y complicar el parto, además del riesgo aumentado de presentar diabetes mellitus tipo 1 en la infancia.

La cantidad total del peso que se aumenta al final del embarazo dependerá del peso que la madre tenga justo antes de quedar embarazada.

Comer de forma saludable durante el embarazo NO significa comer por dos, ni tampoco que debes de dejar de comer tus alimentos favoritos. Como en todas las etapas de la vida simplemente debemos aprender a comer de forma variada y en cantidades adecuadas según la necesidad de nuestro cuerpo. El aumento de calorías que se recomienda durante el embarazo son unas 300 calorías diarias extra del total de calorías que le corresponde a cada persona. Es decir, una o dos meriendas extra.

Healthy Mom Nutrition

Cada mujer tiene una necesidad calórica distinta y de ninguna manera se debe de usar un número especifico de calorías como regla para todas las mujeres; depende de las características específicas de cada mujer y su estado físico y de salud en el momento de embarazo.

Todos los grupos de alimentos son importantes y necesarios en la dieta diaria. Durante el embarazo debemos prestar mayor importancia a lo que consumimos para no perjudicar al bebe.

Es importante hacer los 5 tiempos de comida diarios y a partir del segundo trimestre hacer una merienda extra, consumir frutas y verduras todos los días, eliminar el exceso de productos empacados y refinados y mantener una actividad física moderada con el visto bueno del médico de cabecera nos favorecerá a que la alimentación durante el embarazo sea lo que mamá y bebé necesiten.

Si deseas más información sobre la alimentación durante el embarazo según tus necesidades personales, no dudes en contactarnos, con gusto te ayudaremos.

2522-1000 Ext. 5056

Hospital Clínica Bíblica, Torre Omega, 7 piso

SALUD & BIENESTAR

L

Estimulación Sensorial Multi-sensorial

Por: MSC, Patricia Güendel González Psicopedagoga Oficentro Centauro

a estimulación sensorial se inicia desde el vientre materno.

En él, el feto se encuentra en continuo desarrollo, sus sentidos empiezan a prepararse y agudizarse para enfrentarse al mundo exterior, de ahí la importancia de la estimulación temprana

La Estimulación Sensorial Multisensorial Nuestros sentidos son la primera puerta de la que disponemos para comunicarnos con el medio, para recibir información, analizarla y poder actuar con ella. Son los activadores de nuestro cerebro.

Por tanto la estimulación sensorial es el primer elemento con base en el cual entra por primera vez la información del medio exterior al SNC, a través de los sentidos para elaborar percepciones y sensaciones sobre las cuales se construyen los aprendizajes.

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•

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El cerebro del bebé, está formado por una red de interconexiones neuronales, ampliándose a medida que el niño experimente nuevas sensaciones y explore su entorno.

La plasticidad se presenta en los primeros años de vida, el Sistema Nervios se nutre y se enriquece

con todas las experiencias sensoriales, motrices y emocionales que recibe en el medio ambiente del niño.

En la Estimulación Multisensorial se trabajan los sentidos en un ambiente de estímulos controlados, donde se facilitan la exploración, el descubrimiento y el disfrute de diferentes experiencias sensoriales. Llegando a experimentar sensaciones intensas con la posibilidad de expresar emociones contenidas. Se busca un despertar sensorial a través de estímulos sensoriales.

La estimulación multisensorial es una combinación de los sentidos: tacto, oído, vista, olfato, gusto y sistema vestibular y propioceptivo.

Potencia los canales sensoriales para enseñarles a interpretar e integrar los diferentes estímulos de los sentidos con el fin de enriquecer sus experiencias sensoriales y ampliar el conocimiento del mundo.

Sala Multisensorial Snoezelen Es importante, en primer lugar, diferenciar los términos: sala snoezelen y sala multisensorial, Snoezelen es una extensión del concepto original de estimulación sensorial y la única diferencia es que estas salas utilizan un mayor desarrollo tecnológico a diferencia de las salas multisensoriales (ISEP, s.f.).

2297-1364 / 8846-5084

Las salas pueden ser distintas según lo que se trabaje, son un espacio flexible que se pueden acoplar a las necesidades y características de cada persona.

Soy una de las pioneras en instalar una Sala Multisensorial Snoezelen en el país.

En la Sala de Estimulación Multisensorial Snoezelen trabajo con bebés la estimulación neurosensorial. Se trabaja con niños desde 1 mes de nacidos a jovenes adolescentes de 16 años.

La sala está hecha para trabajar con chicos con deficit atencional, atención, concentración, autismo, sindrome de down, manejo de límites, control de impulsos, emociones y programación neurolingüística.

En el consultorio se hacen diagnósticos psicopedagógicos, técnicas de estudio, control de impulsos, técnicas de atención concentración, confianza, autoetoestima en los niños y adolescentes.

Además doy capacitaciones a univesidades, escuelas, colegios sobre el manejo de limites, estimulación multisensorial, charlas de deficit atencional y de estimulación temprana y multisensorial.

Oficentro Centauro, Guadalupe

¿Cuánto me pueden ayudar los audífonos?

I

Existen varios factores externos al audífono, que pueden intervenir en el éxito de la adaptación otoprotésica

Por: Dra. Silvia Bonilla Berríos Máster en Audiología Clínica Auditiva Audinsa

ndiscutiblemente, el uso de audífonos (prótesis auditivas) es una gran ayuda para las personas que tienen algún nivel de dificultad auditiva. Sin embargo, existen varios factores externos al audífono, que pueden intervenir en el éxito de la adaptación otoprotésica.

Desde el inicio se debe ser claro en las expectativas que puede tener el paciente y la realidad de su situación. Es por esta razón que antes de iniciar con el uso de prótesis auditivas se debe pasar por un proceso de evaluación, para establecer los parámetros de la rehabilitación y estudiar las posibles soluciones.

DEPRIVACIÓN AUDITIVA El ser humano escucha con el cerebro, por lo que, al presentarse una alteración auditiva, al cerebro se le olvida como escuchar; al tiempo que una persona pasa con pérdida auditiva y no inicia la rehabilitación con audífonos, por desconocimiento de la pérdida de audición o por negación, se le conoce como deprivación auditiva.

La deprivación auditiva es un deterioro en el cerebro por falta de estimulación acústica, que toma mucho trabajo y perseverancia revertir. Es importante que el paciente sea persistente en el uso, aún y cuando no vea gran progreso al inicio, aprender a escuchar con audífonos toma tiempo.

DOS SON MEJOR QUE UNO

2.

Nacemos con dos oídos por una razón, la localización y la discriminación de los sonidos depende del trabajo en conjunto de los dos oídos, por lo que es importante usar dos audífonos en caso de tener dificultad auditiva en ambos oídos. El colocar un audífono primero y luego el otro es una costumbre de algunos médicos y decisión de muchos pacientes.

Sin embargo, ya se ha demostrado científicamente que el uso de dos audífonos mejora la capacidad de localizar sonidos, mejora la discriminación en ambiente ruidoso y el proceso de adaptación toma menos tiempo; por el contrario, el uso de un solo audífono puede producir dolor de cabeza, sensación de aturdimiento, además de que no puede localizar fácilmente los sonidos como alarmas, timbres o sirenas.

Es un error pensar que es mejor iniciar con un audífono para acostumbrarse y luego colocar el otro, lo ideal es rehabilitar la audición en ambos oídos al mismo tiempo si es necesario.

Los beneficios son mayores y se le saca mayor provecho a las prótesis.

Los audífonos pueden brindar ayudas, solo hay que tener claro:

1.

grandes

Nuestros oídos son irremplazables y los audífonos son un medio de amplificación.

Los audífonos son un equipo avanzado en tecnología que requiere de un Audiólogo certificado y capacitado para la rehabilitación, además de un acompañamiento y apoyo en el proceso por parte de la familia y disposición del paciente.

3.

La tecnología ha avanzado mucho y nos brinda grandes beneficios con los audífonos, pero el sonido nunca será natural.

4.

Entre más temprano iniciemos con la rehabilitación auditiva tendremos mayores beneficios y evitaremos daños irreversibles por deprivación auditiva.

5.

Los audífonos deben utilizarse constantemente, el beneficio incrementa con el uso.

6.

El costo o tecnología del audífono no tiene relación directa con el éxito que tendrá la persona con su uso, ni con lo que se pueda percibir con ellos.

La rehabilitación auditiva por medio de audífonos puede mejorar la calidad de vida de muchas personas con pérdida de audición, pero es un proceso que toma tiempo y entre más temprano se inicie con el uso de los audífonos, posterior a la detección de la dificultad auditiva, mejores serán los resultados y el beneficio que el paciente podrá obtener en su adaptación; escuchar no depende sólo de un buen audífono.

4000-1126 @audinsa

Heredia-San JoséEscazú

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SALUD & BIENESTAR

P

Estrés y Enfermedad Cardiovascular

Por: Dr. Ricardo Chacón Especialista en Cardiología y Medicina de Emergencia RMA Care Center Clínica Helénica

ara el Texas Heart Institute, los factores de riesgo cardiovascular se dividen en dos grupos: Los principales, aquellos cuyo efecto de aumentar el riesgo cardiovascular ha sido comprobado (hipertensión arterial, colesterol elevado), y los contribuyentes, aquellos que pueden dar lugar a un mayor riesgo cardiovascular pero cuyo papel exacto no ha sido definido todavía.

En esta categoría entrarían las hormonas sexuales, los anticonceptivos orales y, por supuesto, el estrés.

estrés como factor de riesgo cardiovascular, aún no se han demostrado los efectos del estrés emocional, de los hábitos conductuales y del estado socioeconómico en el riesgo de padecer una enfermedad del corazón o un ataque cardíaco. Como señala el cardiólogo Alberto Cordero, del hospital San Juan, de Alicante, Todos nos enfrentamos al estrés de maneras diferentes. Cuánto y cómo nos afecta el estrés depende de cada uno de nosotros.

Este último es el que suscita mayor interés en la población general, teniendo en cuenta que el nivel de consumo de ansiolíticos se ha disparado en la última década en España, superando la media de consumo de los países europeos, según el último informe de la Agencia Española del Medicamento. En este se señala que uno de cada tres españoles ha tomado ansiolíticos en el último año. Y es que la crisis derivada de la mala situación económica y laboral ha multiplicado las situaciones de estrés en muchos ámbitos.

• • • •

Aunque cada vez más médicos ven el

Síntomas de alarma •

• • • • • •

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Dolores frecuentes de cabeza, musculares y viscerales.

Fatiga habitual.

Aumento de la temperatura corporal.

Sudoración continua.

Molestias gastrointestinales (diarrea, indigestión).

Sarpullidos.

Sequedad de la boca y la garganta.

Alimentación excesiva.

Consumo de tóxicos.

Insomnio.

Tics nerviosos, irritabilidad, pánico, déficit de concentración y memoria, miedos, fobias, mal humor...

Sensación de fracaso.

Disfunción sexual.

Problemas laborales.

Conducta antisocial.

¿Cómo luchar contra el estrés?

La lucha contra el estrés para que no acabe afectando al corazón debe abordarse, a juicio del doctor Cesáreo Alonso, desde la esfera personal y la social, y debe implicar, además de al cardiólogo, a enfermeros, psicólogos y nutricionistas. El tratamiento incluye medidas farmacológicas y, sobre todo, no farmacológicas.

No farmacológicas Su objetivo es mejorar la calidad de vida mediante la mejora del bienestar físico.

•

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Ejercicio físico. No solo es adecuado

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•

•

para el control del estrés, sino también para evitar otros factores de riesgo cardiovascular, como la obesidad, la hipertensión arterial, el colesterol alto. Para pacientes no entrenados o con factores de riesgo o enfermedad cardiovascular se recomienda la realización de ejercicio físico dinámico, como la natación, la bicicleta o la marcha, que ejercitan amplios grupos musculares durante largos periodos de tiempo.

Alimentación. Es fundamental llevar una dieta equilibrada rica en verduras, frutas y fibra, y baja en grasas y azúcares. Se debe limitar el consumo de tabaco, café y alcohol, pues estas sustancias son potenciadoras de estrés.

Sueño suficiente.

Para la renovación celular es preciso dormir no menos de 7 horas al día. El estrés es la primera causa de insomnio o de mala calidad del sueño.

Psicoterapia, técnicas de relajación o respiración y meditación. Cada día, más profesionales de la salud reconocen los beneficios de técnicas como el yoga, el taichí o el pilates, que han demostrado su utilidad para reducir el estrés y mejorar la presión arterial, la circulación y el sistema inmunológico.

Farmacológicas Cuando el paciente sufre estrés agudo, los médicos pueden recurrir a la prescripción farmacológica de betabloqueantes, antidepresivos, ansiolíticos e hipnóticos.

Los betabloqueantes contribuyen a disminuir el efecto de las catecolaminas en el corazón y reducen la frecuencia cardíaca basal y máxima y la tensión arterial, con lo que la respuesta al estrés agudo y crónico será menor.

2248-1731 RMA Care Center 2445-2436 Helénica

Dr. Ricardo ChacónCardiólogo

Servicios:

·Consulta Médica de Cardiología. ·Valoraciones Preoperatorias. ·Control General del Paciente Hipertenso o Diabético.

2248-1731

·Control de Pacientes

Post Cirugía o Infarto.

·Ecocardiogramas.

2444-2436 13

SALUD & BIENESTAR

¿MIEDO AL

DENTISTA?

E

Por: Dr. Alexis Hernández Cirujano Dentista Clínica Dental Dr. Alexis Hernández M.

s cosa del pasado. ¿Se imagina ir a consulta dental y disfrutar su visita? Pues hoy en día en Costa Rica lo puede hacer.

A nivel mundial el profesional en odontología tiene una herramienta con la cual ayuda a los pacientes que por algún motivo le tienen pánico al dentista.

Pacientes que descuidan su salud buco dental por temor a la anestesia (agujas), al sonido del taladro (pieza de mano para abrir cavidades), al olor del consultorio, a las gabachas blancas y muchas otras cosas.

Se trata del GAS DE LA RISA u Óxido Nitroso que hace que las personas (adultos y niños) pierdan el miedo y que esa ansiedad que les provoca el dentista quede a un lado.

Un profesional en odontología capacitado podrá aplicar la sedación a sus pacientes de una forma segura, consiste en colocar una mascarilla en la nariz y por medio de una moderna máquina (PORTER) aplicar una mezcla de oxígeno y el gas de la risa hasta que el paciente se sienta en un estado agradable y pueda recibir atención dental sin ningún temor, mas bien disfrutar de su visita.

¿Para qué lo usamos los dentistas?

Principalmente para disminuir el miedo y que reciba su tratamiento en forma relajada.

¿Se duerme el paciente?

No, permanece despierto, consciente, puede responder preguntas y hasta entablar una conversación.

¿Qué beneficios tiene entonces el usar el gas de la risa?

Permitir a aquellas personas que le tienen pánico al dentista, poder recibir tratamiento dental relajados.

¿ Produce efectos secundarios?

Se puede decir que son muy escasos, se habla del 0.1% o sea uno en mil puede llegar a tener nauseas, aunque uno de los principales efectos secundarios es MUCHA RISA.

¿Cuánto dura el efecto?

Es un gas inholoro que no irrita la nariz ni las vías respiratorias, no produce alergia.

Dura el tiempo que se permanezca aplicando el gas, en el momento mismo que se quita y se administra oxígeno puro, el óxido nitroso se elimina del organismo y el paciente sale como si le hubiesen hecho un masaje, completamente relajado.

¿Es algo nuevo?

¿Hay que ir en ayunas?

Desde el siglo diecinueve IX es usado por los dentistas y hoy en día se ha

Recomiendo que dos horas antes de la visita y la aplicación del gas, el paciente haya

¿Qué es el ÓXIDO NITROSO?

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perfeccionado de tal forma que se usa en millones de pacientes a nivel mundial por los dentistas. En Estados Unidos por ejemplo es rutina utilizarlo todos los días y en forma muy segura.

tenido una comida liviana, por si llega a tener nauseas.

¿Hay que decirle al dentista que medicamentos toma el paciente?

Si, principalmente si consume sedantes es mejor que ese día no se aplique el gas, pero tiene que estar medicado si toma pastillas para control de la presión arterial u otros que sean importantes para estar en optimo estado de salud.

¿Qué ventajas tiene entonces usar el GAS DE LA RISA? Disminuir el miedo, la ansiedad y el dolor enormemente. Disminuye el reflejo al vómito.

Es de muy rápida acción, en 10 minutos el paciente empieza a disfrutar de su visita.

El paciente se recupera rapídamente desde el momento en que se deja de aplicar el gas.

El gas de la risa u óxido nitroso es aceptado en todo el planeta y quienes lo administramos en forma muy segura somos los odontólogos capacitados para hacerlo, ya en Costa Rica somos muchos los dentistas que le damos este servicio a lo más importante de nuestros consultorio: USTED Y SU FAMILIA.

2234-6794 Clínica Dental Dr. Alexis Hernández M.

Día mundial sobre la

SALUD MENTAL 10 de Octubre

Por: Mscp. Melissa Céspedes Psicóloga Clínica Hospital Clínica Bíblica

Auto estima, auto control, toma de decisiones.

¿Sabía que todo eso tiene que ver con salud mental?

La salud según la Organización mundial de la salud la define como un bienestar físico y mental. Es decir, es integral.

¿Qué es la salud mental?

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida.

¿Por qué es importante la salud mental?

La salud mental es importante porque puede ayudarle a: • • • • • •

Hacer frente a los problemas de la vida.

Estar físicamente saludable.

Tener relaciones sanas.

Ser un aporte para su comunidad.

Trabajar en forma productiva.

Alcanzar su potencial.

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

• • • •

Mantenga hábitos sanos.

Practique deporte.

Busque espacios de meditación y relajación.

Converse con amigos.

Busque ayuda psicológica profesional en caso de sentir tristeza o ansiedad por largos periodos, cambios en sus hábitos de sueño y alimentación.

Recuerde no hay salud sin salud mental.

2522-1000

Hospital Clínica Bíblica

Consultorio Mca Psicología 15

¿TE FALTAN UNA O VARIAS PIEZAS DENTALES?

¡La Dra. Priscilla Vargas te ayudará!

Por diferentes causas las personas van perdiendo piezas en su boca, por enfermedad en las encías, fractura, golpe o caries profundas que no se pueden restaurar. Si no reponemos esas piezas podemos tener graves consecuencias a futuro afectando la estética, nutrición, oclusión, problemas articulares, incluso afectación en la pronunciación de las palabras. En nuestra clínica podemos guiarlo de la mejor manera para reponer esas piezas con implantes dentales, prótesis fijas o removibles según sea su caso en particular.

2236-8100 Dra. Priscilla Vargas

Vargas Dental

Moravia, Del Megasuper 175 mts Norte

Cirujano Dentista

¿PADECES DE REFLUJO? Consulta con el Dr. Henry Davidovich El esófago de Barret aparece cuando las células normales de la línea de transición entre esófago y estómago son reemplazadas por una estirpe celular diferente. Este proceso ocurre como consecuencia del daño reiterado sobre la mucosa esofágica y que es producido por la exposición continua al reflujo gastroesofágico ácido, lo que se denomina enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

2208-1415 CIMA

2255-0244 San José

Dr. Henry Davidovich Gastroenterólogo

LUCE TU MEJOR SONRISA CON ORTODONCIA

Inicia tu plan en Ovares Ortodoncia

La ortodoncia previene y corrige las alteraciones del desarrollo, las formas de las arcadas dentarias y la posición de los maxilares, con el fin de restablecer el equilibrio morfológico y funcional de la boca y de la cara, mejorando así la estética facial. El objetivo principal es la movilidad de los dientes buscando su normalización oclusal, corrigiendo trastornos funcionales de la masticación. Por lo que es importante iniciar a edades tempranas.

8856-7056 Dra. Catalina Ovares Ortodoncista

Ovares Ortodoncia

Heredia Centro, Calle 6, Avenida 12

DEPRESIÓN Y RIESGO DE CÁNCEDE OVARIO Agenda tu cita con la Dra. Srur Se ha encontrado que la depresión pude causar una modificación en las funciones adecuadas. Inmunológicas y endocrinas estos cambios pueden llegar a provocar alteraciones cancerígenas en el organismo.

2255-2125 CIMA 2246-3458 Hospital La Católica

Consultorio Doctora Nadia Srur

Dra. Nadia Srur Ginecólogo-Obstetra

TU SONRISA SOÑADA CON CARILLAS DENTALES

Coordina tu cita con la Dra. Karen Solano

Nuestra sonrisa es la mejor carta de presentación. Las carillas dentales son utilizadas para cambiar la forma, el largo y color en nuestros dientes, dando un resultado armonioso. Existen dos tipos de carillas. Las de porcelana y de resina, ambas son altamente estéticas, muy resistentes y duraderas. Suelen trabajarse de colmillo a colmillo o de premolar a premolar, básicamente la parte que mostramos al sonreír. Puede coordinar una cita para recibir el asesoramiento adecuado.

2291-0273 Dra. Karen Solano

Odontología Estética

Rohrmoser, de Plaza Mayor 750 m oeste sobre el boulevard a mano izquierda.

Cirujano Dentista

¿PRESENTAS DOLORES MUSCULARES FRECUENTEMENTE?

Puedes tratarlo con Medicina Tradicional China

La fibromialgia es una enfermedad que genera cansancio. Te explicaremos por qué se produce esta enfermedad. Es recomendable hacer comidas a base de cereales, frutas y vegetales, estar bien hidratado, tener actividad regular. Puede ser tratado con Medicina Tradicional China.

2296-3019 Clínica de Acupuntura del Dr. Hu Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Especialista en Acupuntura

Plaza Rohrmoser, 100mts norte

E

l Mes de Sensibilización del Cáncer de Mama se celebra en todo el mundo cada octubre desde el año de 1991, cuando la Fundación Susan G. Komen utilizó por primera vez el listón o lazo rosa al obsequiarlos a participantes de una carrera en la ciudad de Nueva York, en alusión a los sobrevivientes del cáncer de mama.

El mes de la lucha contra el cáncer de mama; es una oportunidad para aumentar la conciencia y llamar la atención sobre el hecho de que todos, a nivel individual y colectivo, podemos ayudar a prevenir y controlar el cáncer.

Prevenir diagnosticar, tratar y controlar el cáncer de mama, es una prioridad de salud en todo el mundo es por eso que en esta ocasión te traemos un especial con temas que te pueden ayudar a ti o a algún familiar que esté pasando por esto.

Síntomas y señales de alerta DEL CÁNCER DE MAMA Cuida y escucha tu cuerpo, siempre la vida es mejor con salud

Por: Dra. Sara Gómez Médico Cirujano

N

Clínica Esbelt

uestro cuerpo está formado de células, la unidad anatómica fundamental de todo ser vivo. Las células se dividen en forma regular para reemplazar a las envejecidas o muertas y mantener el funcionamiento de los órganos. Hay una serie de mecanismos que indican a la célula si debe dividirse o permanecer invariable, si estos mecanismos se alteran pueden llevar a que la célula se divida sin control, si además las células invaden tejidos, órganos o proliferan a otras partes del cuerpo podrían dar lugar a un tumor maligno que es lo que conocemos como cáncer.

El cáncer de mamá es el tumor maligno

2225-9597

más frecuente en mujeres y se origina en el tejido de la glándula mamaria.

SÍNTOMAS

FACTORES DE RIESGO

Muy variados e inclusive puede no presentar síntomas en las etapas tempranas por eso es importante el auto examen de mamá y chequeo médico periódico.

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Edad: El riesgo aumenta con la edad.

Sexo: Más frecuente en mujeres.

Antecedentes familiares: Mayor riesgo si un familiar cercano lo ha padecido.

Genética.

No haber tenido hijos o empezar a tenerlos después de los 30 años.

Menopausia tardía.

Estilo de vida: Consumo de alcohol.

Alimentación.

Obesidad.

Factores ambientales.

Causas emocionales como el estrés.

Clínica Esbelt

La prevención es lo mejor, llevando un control médico anual y evitar en lo posible los factores de riesgo y llevar un estilo de vida saludable con buena alimentación y ejercicio, evitar la obesidad y el consumo de bebidas alcohólicas y el estrés. Cuida y escucha tu cuerpo, siempre la vida es mejor con salud.

De la Escuela Pilar Jiménez 150 mts norte, Guadalupe

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Testosterona y Menopausia: ¿Cuál es su utilidad real?

D

Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society Delegado para Costa Rica de SOLAGEF Sociedad Latino Americana de Ginecologia Estetica y Funcional

esde hace mucho tiempo se viene utilizando la terapia de reemplazo hormonal con Estrogenos y Progesterona (o solamente Estrogenos si la paciente ha sido operada y no tiene útero) como una forma de mantener la calidad de vida eliminando síntomas como bochornos y cambios de humor, pero aun más importante, previniendo riesgo cardio-vascular y osteoporosis.

Más recientemente se ha venido utilizando también testosterona, esto en forma algo irregular y sin una adecuada estandarización del tratamiento.

No se tenían claros algunos de los beneficios y riesgos del uso de Testosterona en mujeres, en vista de lo que, multiples Sociedades Cientificas, entre ellas, la Sociedad Internacional de Menopausia, La Sociedad Europea de Menopausia y Andropausia, La Sociedad Norte Americana de Menopausia, la Sociedad Internacional de Medicina Sexual y la Federacion Latinoamericana de Sociedades de Climaterio y Menopausia (entre otras) se dieron a la tarea de hacer una investigación seria de los estudios y la bibliografía disponible.

El resultado fue publicado mundialmente

www.drluisdiegocarazo.com consultas@drluisdiegocarazo.com facebook.com/DrLuisDiegoCarazo Hospital La Católica: 2246-3394 Emergencias: 8326-1736 www.youtube.com/DrCarazoFernandez Clinica Medica Murano: 50 metros norte de la entrada principal del 20 nuevo hospital de Heredia: 4080-2636

Más recientemente se ha venido utilizando testosterona, esto en forma algo irregular y sin una adecuada estandarización del tratamiento

hace pocos días con el nombre de Global Concensus Position Statement on the Use of Testosterone Therapy for Women. Aquí vemos algunos de los resultados más importantes.

PRINCIPALES SIGNOS Existen dos indicaciones principales para utilizar Testosterona, siempre tomando en cuenta que NO se deben sobrepasar los valores normales fisiológicos. La primera es el Desorden de Deseo Sexual Hipoactivo (HSDD), la segunda el Desorden de Excitación Sexual Femenina (FSAD). Estos dos, si bien están muy relacionados uno con el otro, no son exactamente lo mismo, sus causas, y por lo tanto su manejo, pueden ser diferentes, por lo que cada paciente debe ser valorada en forma individual y personalizada.

Luego de esta revisión quedó completamente demostrado que el uso de Testosterona, dentro de un marco de responsabilidad médica, está basado en evidencia cientifica y puede ser usado para el manejo de pacientes adecuadamente diagnosticadas con Desorden de Deseo Sexual Hipoactivo siempre y cuando no se sobrepasen los niveles hormonales normales.

Otros efectos beneficiosos que muchas

usuarias han manifestado no quedaron demostrados (pendiente realizar más estudios) como son mejoría cognitiva (mejor memoria y concentración), mejor calidad de sueño, y lo que si es definitivo es que aumenta la capacidad y el rendimiento físico.

Retornando a los problemas de sexualidad, es frecuente que las mujeres en edad de Menopausia, por la importante disminución de producción hormonal, experimenten en forma paralela, una disminución del deseo sexual; a esto se suma una menor lubricación por el proceso de atrofia vaginal. El gran problema es que Mamá Naturaleza asume que la única razón para tener una relación sexual en los mamiferos es reproducirse, no entiende que para los seres humanos, la interacción sexual con su pareja, en la gran mayoría de los casos, busca satisfacer otro tipo de necesidades de índole psicológico y sentimental.

Usted no tiene que sufrir HSDD. La testosterona abre una nueva solución para este problema que aqueja a tantas mujeres al entrar en su menopausia.

Calidad de vida, algo que todos buscamos y merecemos.

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VIDA DE PAREJA Y sobrevivientes de cáncer de mama

L

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital La Católica Hospital CIMA

os problemas sexuales después del cáncer de mama están relacionados con calidad de vida, síntomas menopáusicos, estados de ánimo, e intimidad disminuida.

La sexualidad femenina y la satisfacción de la relación a menudo son impulsadas por las influencias psicológicas y psicosociales. El estado de la relación y la satisfacción con la intimidad de una pareja antes del diagnóstico de cáncer de mama es importante para evaluar preocupaciones posteriores. Es

Los problemas sexuales después del cáncer de mama están relacionados con calidad de vida, síntomas menopáusicos, estados de ánimo, e intimidad disminuida

importante estimular la buena comunicación en la pareja, tomar en cuenta que la recuperación de la función sexual completa puede ser hasta tiempo después del tratamiento del cáncer.

Cambios en el cuerpo de la mujer La imagen corporal puede ser afectada por la cirugía, impactando la imagen corporal y autoestima, (ambas importantes en la salud reproductiva), la pérdida de cabello, hinchazón del brazo (linfedema), cambios estéticos en la piel con la radioterapia y el aumento de peso, lo que ha motivado

nuevos tratamientos procurando menor afectación.

La quimioterapia puede provocar efectos secundarios (fatiga, náuseas, etc.) que pueden limitar el interés o la capacidad para la excitación.

La menopausia inducida por la quimioterapia puede provocar síntomas vasomotores, síntomas urogenitales (sequedad vaginal), síntomas urinarios relacionados con la falta de estrógeno y disminución de la libido.

La terapia hormonal para tratar el cáncer de mama también afecta la sexualidad.

Aunque tanto el tamoxifeno como los inhibidores de la aromatasa pueden

afectar la función sexual, el riesgo puede ser mayor con los inhibidores de la aromatasa, asociado a los problemas de lubricación y disfunción, y poca satisfacción con la vida sexual.

Según un estudio 93% de las pacientes con esta terapia aquejó presentar molestias en su función sexual, 24% dejó de tener relaciones sexuales y 15.5% interrumpió la terapia con el medicamento.

La sequedad vaginal debido a la terapia hormonal generalmente conduce a la molestias y dolor a la relación de pareja. Las mujeres pueden sentirse desinteresadas debido a querer evitar el dolor que les produce. El manejo de primera línea para ello puede incluir atención ginecológica (humectantes vaginales, lubricantes, dilatadores vaginales, vibradores, técnicas de relajación o ejercicios).

La terapia de segunda línea, incluida la terapia con estrógenos locales (si no está contraindicada), puede considerarse si las terapias de primera línea no proporcionan alivio adecuado.

Las sobrevivientes deben participar en la toma de decisiones informadas en cuanto a la terapia hormonal, incluida la coordinación con el oncólogo tratante, discutir los pros y los contras y un resumen de los reportes de estudios hasta la fecha.

Los síntomas vasomotores incluyen calores y sudores nocturnos (no siempre ocurren en la noche).

Las estrategias de manejo no hormonales que se han reportado para proporcionar alivio incluyen: medicamentos no hormonales, gabapentina, acupuntura y ejercicio (incluido el yoga).

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Depresión ante un diagnóstico

de Cáncer de Mama

A

Por: Dra. Michelle Kroneberg Psicóloga Clínica

nte un diagnóstico de cáncer de mama, las principales emociones que pueden desencadenarse es la incertidumbre, el pensamiento de que vamos a morir lamentablemente es inevitable ante un diagnóstico de cáncer. Las emociones pueden ir desde mucha tristeza, desesperación, frustración y sobretodo miedo. Éste ha estado relacionado directamente con la idea de que no hay cura y que no podemos sanarnos. Sin embargo, las estadísticas especifican que un diagnóstico temprano hace gran diferencia en el tratamiento y la evolución de la enfermedad.

Preocupaciones al ser madre

El papel de la familia es fundamental para poder sobrellevar un diagnóstico sobre cáncer de mama

Principales signos de depresión

Desesperación, poco deseo para realizar las cosas, ansiedad, muchísima angustia, constantes pensamientos repetitivos negativos y la idea de que se va a morir, de que nadie la va a poder ayudar, de que nadie la va a entender, el miedo al abandono; las estadísticas dicen que lamentablemente se da muchísimo lo que es la separación y el divorcio durante estas etapas, hasta manifestaciones físicas y diferentes síntomas físicos se pueden manifestar también, no sólo emocionales, como dolor de estómago, dolor de cabeza, de cuerpo, muchísimo sueño, insomnio y disminución significativa al apetito.

Si bien es cierto que estar asociados a la enfermedad, también son parte de síntomas de depresión comunes en una mujer que es

diagnosticada con esta enfermedad.

Importancia del apoyo familiar durante el proceso El papel de la familia es fundamental, el informarse correctamente con las diferentes etapas de esta enfermedad y cómo brindar el apoyo necesario para la paciente; es importante también que la familia se asesore con el especialista.

Esta persona tiene que ser un especialista que conozca del tema para poder guiar a la familia y a la persona diagnosticada durante todo este proceso que puede ser muy largo y doloroso.

La principal preocupación cuando somos madres jóvenes, o cuando el diagnóstico independientemente se da a cualquier edad, son los hijos, ¿qué va a pasar con ellos?, ¿quién los va a cuidar cuando tenga el proceso de recuperación? y que pase por todas las cirugías si es necesario, la quimioterapia, radioterapia y todas las secuelas que un cáncer puede dejar, además de que se genera la idea de incertidumbre, ¿será que va a volver? ¿será que algo malo me puede llegar a pasar?, ¿será que le voy a faltar a mis hijos? Todas esas ideas negativas y de muchísima preocupación son las principales a la hora de un diagnóstico, por eso la parte del apoyo psicológico es apropiado y oportuno.

Edificio Dúo Medical, Escazú, Costa Rica

8377- 8220

TU PSICOLOGA MICHELLE KRONEBERG

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MEDICINA TRADICIONAL CHINA

para el tratamiento del cáncer

E

Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu. Médico General Especialista en Acupuntura Clínica de Acupuntura del Dr. Hu

xisten diferentes formas de tratar enfermedades en conjunto con la medicina tradicional y la medicina alternativa. Cuando ya hay un diagnóstico de cáncer, podemos hablar de 3 tipos principales de enfoques:

1.

Mejorar el efecto que puede haber en la quimioterapia.

Muchas veces la quimioterapia se da de una forma en general, con la acupuntura se puede inducir la quimioterapia para que su efecto sea centrado a ciertas partes del cuerpo, por ejemplo, si tiene un tipo de cáncer en el área abdominal se realiza el procedimiento para que el tratamiento tenga más efecto en ese espacio.

Disminuir los efectos secundarios de la quimioterapia.

Con la medicina tradicional China se puede formar un tipo de protección, si la persona tiene muchos efectos secundarios podemos hacer con la acupuntura un tipo de desintoxicación y mejorar el funcionamiento de los órganos para que pueda soportar mejor estos efectos.

Proveer un estado de salud general. Mejorar ese estado de salud para que pueda soportar y recuperar de la quimioterapia, eso le va a aumentar rendimiento físico, el estado general, energía, el apetito y el sueño.

2.

3.

El fin principal es disminuir el efecto y la recuperación del estado general después de una quimioterapia. Se debe tratar la energía en general de la persona para que tenga una recuperación rápida, muchas veces hay que acelerar el proceso de eliminación de toxinas al nivel del hígado, para que el funcionamiento

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2296-3019

El fin principal es disminuir el efecto y la recuperación del estado general después de una quimioterapia

sea mejor.

En general, la quimioterapia nos va afectar en lo que llama la Medicina China el cuartel general de la energía, eso viene siendo el riñón, entonces debe aumentar el funcionamiento renal para que tenga un mejor rendimiento de los aportes de energía y de la desintoxicación.

¿Cuándo se puede hacer este tipo de tratamientos?

Se puede hacer este tipo de tratamientos desde el momento que se diagnostica el cáncer, sin embargo, si a una persona no le han diagnosticado el cáncer se puede hacer de manera preventiva; muchas veces si las defensas del cuerpo han disminuido, aumenta la posibilidad de aparecer un cáncer.

¿Qué tipos de balances podemos ver en general en las personas?

Podemos ver una disminución de la energía yang, una disminución de la energía yin o una persona que es muy flemosa y acumula humedad.

La deficiencia de la energía yang normalmente se ve en una persona que tiene muy baja energía y andan cansados siempre, las extremidades frías y se hinchan con facilidad.

Recomendaciones Para personas que tienen deficiencia del yang, se recomienda que no coman cosas frías ni de naturaleza fría, por ejemplo, las ensaladas, las sandías, aloe, agua de pipa, porque ese tipo de alimentos pueden bajar más la energía. Preferiblemente comer cosas calientes y de naturaleza caliente como canela, jengibre, entre otros.

Las personas con deficiencia de energía del yin tienen que aportar más alimentos con colágeno y glucosamina, y pueden agregarse más proteínas.

Para las personas con bajo metabolismo se debe eliminar alimentos que pueden producir más flema, como lácteos y harinas.

Ese tipo de personas deben realizar más ejercicio.

Como recomendación general, es importante que la persona duerma bien, haga ejercicio, que coma sano y baja el estrés, pero todo esto lo podemos ayudar con la acupuntura y la quimioterapia.

La disminución de la energía ying usualmente se ve en personas delgadas, padecen de insomnio, andan muy calurosos y les gusta tomar cosas frías.

Las personas que son muy flemosas son de contextura gruesa, porque tienen una disminución en el metabolismo en general, no pueden movilizar los nutrientes ni la energía, también andan cansados, tienen toxinas acumuladas, le pueden aparecer lesiones, alergias, entre otros.

Clínica de Acupuntura del Dr. Hu

clinicahu.com

ACUPUNTURA

Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano Especialista en Acupuntura Univ. Beijing China - U.I.B. España - U.N.A.M. México Colegio de Médicos y Cirujanos de C.R.

Imágenes nuevas

Medicina Tradicional China Acupuntura Médica y Cosmética Control de peso y obesidad Auriculopuntura láser Rehabilitación física Control de dolor menstrual Dolor de articulaciones Control del dolor de columna, cuello y lumbar Fatiga Crónica

Estrés, ansiedad Migraña y dolores de cabeza Trastornos del sueño Disfunción eréctil Trastornos urinarios Trastornos gastrointestinales Acupuntura Cosmética

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Plaza Rohrmoser, 100 mts al norte

Signos de Alarma en piel que pueden

indicar Cáncer de Mama

Por: Dra. Dinora Ochy Dermatóloga Clínica Santa Isabel Estética y Odontología

Las metástasis cutáneas en las mujeres tienden a localizarse con mayor frecuencia en la región pecho Para mi como Dermatóloga es importante dejar este signo de alarma para consultar con un médico Oncólogo o tu Ginecólogo, inclusive ya que las Metástasis Cutáneas pueden ser la manifestación inicial de un cáncer (generalmente avanzado), o bien un signo de recurrencia de este, requiriendo un alto índice de sospecha clínica. De ahí la importancia de conocer las diversas formas clínicas de presentación, para establecer un correcto abordaje y un oportuno tratamiento.

E

l cáncer de mama es uno de los cánceres malignos más frecuentes en mujeres con una alta mortalidad, dando efectos producidos por el tumor primario como por la alta capacidad de este para producir metástasis a distancia (la metástasis es un proceso por el cual las células cancerosas migran a través del cuerpo a otras áreas).

Este mes de octubre, mes de la concientizacion del cáncer de mama como Dermatóloga hablaremos de las metástasis cutáneas (MC) y signos de alarma de esta enfermedad que afecta a muchas mujeres.

Signos de cáncer en la piel Es posible observar diferentes manifestaciones en piel, aunque lo más frecuente es una mancha roja levantada como una roncha, que se mantiene constantemente sin cambios a menor tamaño ó podría crecer esta lesión y presentar bolitas duras ya sean únicas

2283-3232 26

o múltiples sobre la lesión, generalmente localizado en la piel subyacente o próxima al área del tumor primario de seno.

Además algunas otras señales de advertencia del cáncer de mama son: • Un bulto nuevo en la mama o la axila (debajo del brazo).

• Aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama.

• Irritación o hundimientos en la piel de la mama.

• Enrojecimiento o descamación en la zona del pezón o la mama.

• Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.

• Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre.

• Cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama.

• Dolor en cualquier parte de la mama.

Las Metástasis Cutáneas usualmente no se presentan simultáneamente al inicio del tumor primario, sino que suelen aparecer cerca de los meses ó años después, situación que aumenta la mortalidad por este tipo de cáncer.

La presencia de Metástasis Cutáneas por cáncer de mama implica una amplia diseminación de la enfermedad, lo que conlleva a un mal pronóstico.

El tratamiento dependerá del tumor primario, aunque a menudo es paliativo.

El diagnóstico es importante que sea realizado y descartar múltiples tumores primariamente cutáneos, tanto benignos (buenos), como malignos (malos), así como también con otras enfermedades de la piel. Tenga en cuenta que estos signos de advertencia pueden darse con otras afecciones que no son cáncer por esto recomiendo un especialista en el área.

Clínicamente, en las mujeres, las Metástasis Cutáneas tienden a localizarse con mayor frecuencia en la región pecho, mientras que en los hombres es más común la aparición de Metástasis Cutáneas en la cabeza y el cuello.

@ClínicaSantaIsabelcr

www.clinicasantaisabelcr.com

DETECCIÓN TEMPRANA DEL CÁNCER DE MAMA

E

Por: Dra. Marisel Aguilar Especialista en Oncología Mamaria Centro Diagnóstico Médico Hospital Clínica Bíblica

l Cáncer de Mama es el más frecuente en las mujeres: la OMS estima que una de cada diez de nosotras va a padecer de esta enfermedad en algún momento de nuestra vida, siendo éste más frecuente en mujeres mayores de 50 años. Ante esta realidad innegable, es muy importante mantenernos informadas sobre cómo detectarlo en forma temprana y qué alternativas de tratamiento existen para poder llevarlo de la mejor manera en caso de vernos obligadas a enfrentar esta dolencia.

2.

1.

La detección temprana es la mejor barrera contra el cáncer. La receta es simple: realizarnos un chequeo médico periódico, una mamografía anual después de los 40 años y hacernos un autoexamen en forma regular (puedes encontrar más información sobre el enlance de autoexamen). A lo largo de mis 20 años de experiencia en el campo, he encontrado muchas pacientes que prefirieron “no saber, para no tener que preocuparse” y llegaron con cánceres muy avanzados a mi consulta. Ante esto siempre ten presente que si va a aparecer

un tumor, esto será así con o sin tu conocimiento. Y en este sentido siempre es mejor saberlo antes: al encontrar tempranamente alguna anormalidad, no sólo mejora el pronóstico de la enfermedad, sino que también disminuyen los efectos negativos del tratamiento.

La cirugía de Cáncer de Mama no debe ser necesariamente mutilante (mastectomía radical). Hace 20 años, todas las pacientes con CA de Mama eran expuestas a una cirugía radical que eliminaba toda la mama y dejaba cicatrices horribles. Sin embargo, esto ha cambiado significativamente en las últimas décadas, ya que los institutos más importantes del mundo desarrollaron nuevas técnicas igualmente efectivas contra la enfermedad, pero sin causar lesiones innecesarias en las pacientes.

Lo primero y más importante, es que si se detecta en forma temprana, el CA de mama es curable y los tratamientos modernos permiten eliminarlo sin mutilar toda la mama y sin causar cicatrices enormes que atentan contra nuestra femineidad.

Conceptos generales para poder tomar las mejores decisiones sobre su tratamiento

Si se detecta a tiempo, se puede tratar hasta en un día y con mínimos efectos cosméticos

3.

Hoy en día, con las técnicas que utilizamos en nuestro centro, muchas pacientes pueden someterse a una cirugía conservadora de mama, eliminando solamente los tejidos afectados y al mismo tiempo realizar una reconstrucción inmediata para que, al término del procedimiento, el resultado final sea muy efectivo para eliminar el cáncer, pero con un resultado cosmético muy bueno (cirugía oncoplástica).

La radioterapia puede realizarse en mucho menos tiempo, incluso en un día.

Dentro de las innovaciones disponibles actualmente para el tratamiento del CA de mama, el Hospital Clínica Bíblica de Costa Rica ofrece el primer equipo de radioterapia intraoperatoria en Latinoamérica. En pacientes con

4.

tumores tempranos este equipo permite administrar toda la radioterapia durante la cirugía, lo que reduce a 1 sola sesión lo que antes se hacía en 33 sesiones a lo largo de seis semanas y media.

De esta forma la paciente puede operarse, tener su radioterapia y una reconstrucción de su seno en un solo acto quirúrgico (tres procedimientos en uno solo) y reintegrarse a su vida de mejor forma y con mayor rapidez.

Esta innovadora técnica, también permite acortar a menos de la mitad el tratamiento de radioterapia externa en pacientes con tumores más grandes, mejorando así su calidad de vida.

El tratamiento puede incluir fármacos (quimioterapia y estrógenoterapia). Además de los tratamientos locales para eliminar el tumor, se utilizan en muchos casos drogas que ayudan reducir el tumor o evitar apariciones de tumores en otras zonas del cuerpo y que son cada vez más efectivas y mejor toleradas. Lo más importante en este respecto es cumplir al pie de la letra lo prescrito por tu médico.

El tratamiento contra el Cáncer de Mama evoluciona en forma acelerada y no dudo que la investigación clínica nos traerá muchos más adelantos en los próximos años.

Siendo así, nuestro mayor compromiso como especialistas es brindar las mejores y más modernas formas de tratamiento para combatir juntas este mal.

2256-7366 / 2522-1000 @doctoramariselaguilar 27

ENTREVISTA

Dr. Luis Diego Carazo Ginecólogo – Obstetra Miembro de la International Continence Society Delegado para Costa Rica de SOLAGEF Sociedad Latino Americana de Ginecologia Estetica y Funcional 28

Uno de los pioneros en la implementación del uso del láser en cosmeto–ginecologia en Costa Rica

”

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

E

n los últimos años la medicina ha ido evolucionando y con ello los tratamientos que se le pueden ofrecer a las pacientes.

El doctor Luis Diego Carazo Fernández se ha caracterizado por ser uno de los pioneros en la implementación del uso del láser en cosmeto–ginecología en Costa Rica.

Esto le permitió poder dar solución a muchos padecimientos que presentaban sus pacientes.

Pero, ¿Cómo fueron los inicios de este reconocido médico?, Carazo asegura que desde una temprana edad, más precisamente, cuando se encontraba cursando sus años de escuela pudo darse cuenta de que lo suyo era la medicina. De hecho nunca tuvo ninguna duda de que esa era su vocación y al día de hoy vive profundamente realizado con lo que hace. Años más tarde, ese pequeño que soñaba con la medicina ingresó a la Universidad de Costa Rica, para cumplir su meta: ser médico y en este mismo lugar realizó su especialidad de Ginecología y Obstetricia en el año 1993.

Actualmente su consulta ha sido muy exitosa, el Spa Ginecológico nació como un proyecto profesional de la mano de su esposa Jenny Delgado, quien es esteticista profesional. Este plan tenía como objetivo dar a las pacientes todo un conjunto de servicios y por supuesto una experiencia agradable para ellas. En nuestro país y en el mundo, muchas veces existe un tabú relacionado a la consulta ginecológica y esto precisamente era algo que esta pareja de emprendedores querían eliminar.

El concepto de Spa Ginecológico es poder ofrecer a la paciente otro tipo de opciones, dentro de lo que es medicina, no sólo estética, sino funcional y regenerativa para que la paciente elimine ese tabú, esa idea, de que todo lo que le va a pasar con el ginecólogo es algo incómodo y que vea que puede obtener una serie de beneficios más

”

que la ayudarán a sentirse más cómoda y que no necesariamente tiene que estar viniendo al ginecólogo porque requiere un control médico rutinario o porque tiene una enfermedad, sino porque puede venir al consultorio para obtener beneficios adicionales sobre su autoimagen, su función sexual, su aspecto físico y su desempeño.

Para así poder ampliar las alternativas que no se ofrecían en el momento en el país, comentaron.

Este proyecto inició hace prácticamente 8 años.

El doctor Carazo junto a algunos de sus colegas fueron de los primeros en adquirir un láser Fotona en el país, específicamente fueron 4 los que se animaron a probar esta nueva tecnología. Ese fue el punto de partida, de ahí en adelante, han ido progresando durante todos estos años, al punto de que se les toma en cuenta para exponer en foros internacionales.

El doctor Carazo nos comenta que a principio de este año se le dio la oportunidad de que pudiera exponer su trabajo en el congreso en Cartagena de la Sociedad Mundial de Cosmeto Ginecología WSCG, resultando ganador del primer lugar al mejor resultado estético quirurgico, siendo la primera vez que un costarricense gana un premio de esta categoría en este congreso.

Actualmente el doctor Carazo es el representante de la Sociedad Mundial de Cosmetología en Costa Rica, de la Sociedad Latinoamericana de Ginecología Estética y Funcional, y de la Sociedad Internacional de Cosmetología. Asegura que llegar hasta donde se encuentra el día de hoy no ha sido fácil, ya que el campo en el que se desempeña no existía en Costa Rica cuando él inició, fue necesario inciar una gran campaña de informacion para que las Mujeres se enteraran de las muy variadas opciones terapeuticas que el láser y la cosmeto-ginecologia ofrecen actualmente realiza cursos de entrenamiento en estas disciplinas para otros colegas.

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ENTREVISTA

EL LÁSER FOTONA Incluir el láser dentro de las opciones terapéuticas ha sido ingresar en un mundo nuevo, asegura Jenny Delgado, esteticista profesional y esposa del Dr. Carazo.

Entre los servicios que se brindan en el Spa Ginecológico se encuentran los siguientes: • • • • •

Rejuvenecimiento facial Fotona 4D. Tensado de cuello.

Depilación permanente.

Tensado corporal.

Tigh Sculpting y eliminación de telangiectasias (capilares) entre otros.

En el caso del Dr. Carazo se brindan servicios como: • Aumento de punto G. • Cirugía de labios menores.

• Incontinencia Urinaria de esfuerzo con láser.

• Manejo de displasia leve con láser y Rejuvenecimiento Vaginal.

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Esteticista profesional

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ENTREVISTA

Dr.Luis Diego Carazo Ginecólogo y Obstétra

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Jenny Delgado Esteticista

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ENTREVISTA

STAR WARS

PARA LA COMUNIDAD Desde el estreno de la primera película en 1977, Star Wars Episodio IV Una Nueva esperanza, los fanáticos de la saga de ciencia ficción no han parado de crecer. El grupo más grande a nivel mudial en la Legión 501, club sin fines de lucro y dedicado a promover la saga y a realizar acciones de bien social. Luis Diego Carazo junto con su esposa, son parte de este grupo que tiene más de 14 mil miembros alrededor del mundo, (alredor de cuarenta miembros en Costa Rica) y que se encargan de poner una sonrisa en las caras de niños y grandes con sus visitas a hospitales y mucho más.

Como un ejemplo, para el Día del Niño, tuvimos un grupo en el Hospital de Niños, uno en el Hospital de Alajuela, otro en el de Heredia y uno más en el de San Carlos entreteniendo a los pacientitos. Nosotros llegamos disfrazados, es muy simpatico ya que es una forma de canalizar nuestra afición, pero más importante, de trabajar para ayudar a quien lo requiere.

Trabajamos varios años con Teleton, albergues de ancianos, entre otros. En cualquier proyecto de caridad en el que podemos colaborar, ahí estaremos.

Cada 24 de Diciembre vamos al Hospital de Niños, organizamos bien el grupo coordinando con Hospisonrisas y otros grupos de fans. A mi en lo personal me llena muchísimo, ese día es importante poder aliviar, aunque sea por un rato , el sufrimiento de los pacientitos. Muchas veces no hay como no llorar dentro del casco, nos alistamos desde temprano y, siguiendo todas las normas de higiene, recorremos los salones del hospital, camita por camita, interactuando con ellos, posando para fotos, jugando, etc, finaliza Jenny Delgado.

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ENTREVISTA

Locación: Palma Real Hotel & Casino 2290-5060 Maquillaje: Joselyn Araya 8497-0815 Peinado: Jeank Castro 8334-9872 Outfits: Moda Soñada 8836-7977 Vestido de Gala: Boutique Amanda 2201-6325

Noribel Arce

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”

La vida se tiene que disfrutar al máximo porque sólo es una, no sabemos si el día de mañana estaremos o no. Cada cosa que haces siempre debes hacerla con alegría y entusiasmo

N

”

oribel Arce es una mujer de 23 años y vecina de San José Tibás, su familia y amigos la describen como una persona muy soñadora, quien toda su vida se ha caracterizado por mantener una mentalidad y actitud positiva. Es por eso que ha logrado muchos de los objetivos que se ha propuesto.

Actualmente Noribel labora como profesora de preescolar, asegura que su profesión la ha formado para ser una persona muy cariñosa y a la vez estricta, ya que también debe poner límites a los niños, quienes se deben de formar de una buena manera desde temprana edad, para que a futuro sean buenos estudiantes y personas para la sociedad. ¿Cómo fue el proceso de Chica VOS? El proceso realmente lo disfruté desde que hice el casting, porque Chica VOS es un concurso de renombre, que es conocido, ya que hay mucha gente de la farándula. Ya después de ser seleccionada realmente me llenó mucho de emoción y desde ahí empecé a esforzarme y a hacer todo lo que era necesario para tener un resultado exitoso. He aprendido un montón, realmente ha sido muy enriquecedor para mí, es de mucho conocimiento. Sé que esto me va a abrir muchas puertas a futuro y realmente estoy muy agradecida por ello.

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ENTREVISTA

¿Qué sentiste cuando dijeron tu nombre?

Cuando dijeron mi nombre sinceramente no me lo esperaba, siento que en las fotos y los videos se nota la expresión. Aunque voy a decir que sí tenía mucha seguridad en mí misma, yo confiaba en mi, sin embargo, nunca estuve confiada de que iba a ganar porque todas las chicas tenían muchas posibilidades, todas somos hermosas, todas tenemos mucho potencial. Sé que estaba difícil la decisión, sin embargo, me siento muy orgullosa de mí y sé que el esfuerzo y la dedicación valieron mucho la pena.

¿Tenías experiencia previa al concurso?

¿Qué planes tienes a futuro con este título que acabas de ganar?

Mis planes a futuro y con este título son continuar creciendo en este ámbito del modelaje y de los certámenes de belleza, cada vez voy mejorando.

Lo importante es que este concurso tiene un súper plus y eso me va a ayudar un montón, ya que es muy reconocido por ser un medio de comunicación.

Quiero sacar provecho a esta oportunidad que se me dio, quiero trabajar con marcas reconocidas, con quienes realmente estén en el medio y sean de un nivel internacional, que la gente y otros países me reconozcan y vean el talento y todo lo que hay acá, en Costa Rica.

¿Cuál es tu lema de vida?

El año pasado ingresé a un certamen de belleza, fue la primera vez en mi vida, no tenía ningún conocimiento sobre qué era estar en un certamen, de cómo hay que posar, cómo hay que caminar.

En el certamen nos enseñaron de todo y resulté ganadora, actualmente soy Reina Miss Trópico 2018. Ahora estoy en una agencia de modelaje donde también he aprendido un poco.

¿Qué papel jugó tu familia durante el concurso?

Para mí la familia es sumamente importante, en cada meta, en cada cambio, en cada proceso que nosotros hagamos en nuestras vidas. Mi mamá siempre me ha apoyado en todo lo que yo me he propuesto, entonces siempre la he considerado como mi ejemplo. Mi padre ya no está con nosotros, falleció hace 9 años y mi mamá tuvo que salir adelante con nosotras solita, es una luchadora y pues yo la admiro mucho, no porque sea mi madre, sino como mujer también.

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Considero que tengo un lema de vida. La vida se tiene que disfrutar al máximo porque sólo es una, porque no sabemos si el día de mañana estaremos o no. Cada cosa que haces siempre debes hacerla con alegría y entusiasmo.

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ENTREVISTA

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GENTE VOS

Xiomara Ramírez

DRA. DINORA OCHY

DR. Sergio con

ARTISTA NACIONAL

especialista en DErmatología

Especialista en Cirugía y endoscopía digestiva

La sección donde podrás conocer un poco más sobre personas apasionadas por lo que hacen, personas que inspiran 42

PERSONAJES DESTACADOS DEL Aร O

Gente DRA. sara Gรณmez Coach Transformacional y Asesora de imagen

VOS

PERSONAS QUE INSPIRAN

GENTE VOS

DR. SEBASTIÁN SALAS

” 44

Me apasiona la oftalmología, porque cada día aprendo algo nuevo. He luchado muy duro para llegar hasta donde estoy

”

C

onseguir que el doctor Sebastián Salas Pérez haga un espacio en su agenda no es nada fácil; siempre está preocupado y ocupado en buscar soluciones a los problemas oculares de sus pacientes.

Lo esperamos en el Centro Médico El Parque en Alajuela donde tiene uno de sus consultorios; nos atiende puntualmente y empieza a contarnos un poquito de su vida.

Trato de lograr todo aquello que me propongo, soy perseverante y he desarrollado una gran tolerancia a la frustración, en una palabra: me califico como una persona resiliente.

Experiencia y vocación detrás de un gran oftalmólogo Como médico cirujano Oftalmólogo considero que mi profesión es una buena oportunidad para ayudar a la gente a recuperar la visión y que puedan disfrutar de todo lo bueno que nos presenta el día a día.

Realicé mis estudios de pre y posgrado en la Universidad de Costa Rica, y posteriormente continué con mis estudios como sub-especialista en Microcirugía del Segmento Anterior en la UNAM en el Instituto de Oftalmología Conde de Valenciana en Ciudad de México.

Cuento con 10 años de experiencia, el saber que estoy capacitado para rehabilitar a un paciente con cataratas me produce una seguridad y una satisfacción, que pocas situaciones en la vida son comparables. Revisar a un

paciente cuya cirugía fue un éxito, y comprobar al día siguiente del procedimiento que presenta una buena agudeza visual me produce mucha alegría. Siento que la clave del éxito es difrutar lo que uno hace, sea trabajo o sea un pasatiempo.

Servicios El servicio que brindo es la consulta oftalmológica general con énfasis en cirugía de cataratas, ofreciendo un tratamiento mediante técnicas innovadoras más seguras y de recuperación más rápida cada vez más precisas para obtener resultados más perfectos, esto se debe a que contamos con equipos e instrumental que se caracterizan por tener tecnología de punta para brindar la mejor atención a nuestros pacientes.

El Dr. Salas es una persona que disfruta de su labor médica y humana, este padre de familia amante de Star Wars un pasatiempo que muchas veces uno no se imagina, gusta del trato personal con sus pacientes y es especialmente constante frente a las dificultades. Su lema: lograr la excelencia en cada uno de mis actos.

Saca tu cita en: Centro Médico del Parque:

2441-4555 Clínica LHS:

4032-2060 45

GENTE VOS

A

rtista costarricense que actualmente cuenta con tres hits: Ya No, Me Desenamoré (Dime Para Qué) Ft. Marconi y la más reciente producción Quédate Ft. Sie7e y su último sencillo Seducción. Acontinuación una entrevista exclusiva a Revista VOS:

¿Cómo defines estos 2 años de carrera musical?

Estos 2 años de carrera sólo puedo definirlos como una bendición, he visto cómo muchas oportunidades aparecían, lo que me hace sentir sumamente agradecida pero lo que más me ha cautivado y por lo que siento una gratitud enorme es por el cariño y el apoyo que el público poco a poco me ha dado.

Siempre he dicho que mi carrera avanza así de rápido por toda la colaboración de mi equipo, entre estos cuento con Dios, mi familia, mi equipo de management (Alterna Records) y quienes se llevan prácticamente el protagonismo, es el público, si no fuera por ellos y su apoyo, mis sencillos no estarían en las posiciones que han estado ni en repetición continua, todo se lo debo a ellos.

¿Qué ha cambiado en Made y cómo crees que te ve el público?

INCURSIONANDO EN EL GÉNERO POP URBANO CON SU NUEVO SENSILLO: SEDUCCIÓN

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El público ha estado muy acostumbrado a una imagen de Made, la chiquilla pasiva que quizá le cantaba al desamor por diferentes situaciones vividas.

Pero, así como todos, yo no solamente soy eso (entre risas), creo que desde que me conocieron cantando Ya No hasta el día de hoy, he cambiado muchas cosas, he aprendido mucho y cambiado mi perspectiva al ver las diferentes situaciones de la vida.

Podría decir que he madurado en muchas áreas.

Quiero que además me vean como la mujer fuerte, segura, fresca y divertida que soy

”

”

Es por eso que quise hacer un cambio de imagen, quiero que me vean como la chica dulce que ama plasmar sus sentimientos a través de sus canciones, pero quiero que además me vean como la mujer fuerte, segura, fresca y divertida que soy. Veo este cambio como una oportunidad para seguir mostrándome tal como soy, mostrarles cada faceta de mi vida...

¿Cuál es su expectativa con tu nuevo sencillo, seducción?

Con este nuevo sencillo Seducción espero poder tocar las fibras de los corazones del público una vez más. Es un sencillo que me llena de muchas cosas: me llena de emoción, ilusión, pero además me siento muy nerviosa (risas), ¡digo!, cada vez que presento un nuevo material me dan muchos nervios, pero esta vez siento más nervios de lo normal.

Es un cambio un poco drástico, pero estoy segura de que el público lo va a disfrutar porque cuando lo grabé e incluso cuando la estábamos escribiendo, de me divertí muchísimo, disfruté cada segundo del proceso de su creación y además el mensaje que transmitimos me encanta.

Con esta canción, logro representar y plasmar, que así como yo, mi música también madura... Últimamente noto como muchos hombres siempre se le acercan a uno con un solo objetivo en su mente y eso siempre me ha molestado y me encanta poder hablar de esto en esta canción; acá les digo a todos esos hombres que para mí es más lindo llevar todo despacio, dejar la prisa de lejos, bailar lento, que me llenen de romance antes de todos esos planes que traen en su mente.

Este año nuevamente en los showcase de Billboard, pero esta vez en Costa Rica y de artista principal nacional, ¿Cómo te sientes?

El año pasado recibí la invitación para participar en la alfombra roja de los Latin Billboard Showcase en Mexico y que este año la producción haya decidido traer los showcase a Costa Rica me llenó de muchísimo orgullo y el hecho de que me hayan vuelto a contactar, no sólo para desfilar por su alfombra nuevamente, sino para que cante en ellos

también me llena de extrema gratitud. Realmente me emocionó mucho ya que me parece es una gran plataforma para mostrar mi trabajo y seguir realizando mis sueños poco a poco.

¿Cuál es la diferencia de la Made que en 2 años consecutivos cuando sacó sus sencillos había sido la más sonada y escuchada de Costa Rica. Y este año prácticamente no ha sacado canción este año, por estar grabando y en un programa como tu cara me suena donde el reto era doble ya que usted es cantante y no imitadora y le quitó muchos meses, de trabajo como artista?

En 2017 y 2018 fui efectivamente la artista más sonada de Costa Rica y creo que todo eso fue gracias al trabajo en equipo, como mencioné anteriormente, todos estos éxitos son gracias a Dios, mi familia, mi equipo de management y el público que solicita mis sencillos en la radio, que reproducen mis videos y comparten mi trabajo con más y más personas.

Para mí, participar en el formato Tu Cara Me Suena fue una de las bendiciones más lindas que mi carrera ha recibido este 2019. No solamente fue una plataforma excelente para que literalmente mi cara le sonara a la gente, sino que me ayudó muchísimo a madurar en muchas áreas.

En mi carrera, si antes me consideraba flexible, el programa me ayudó muchísimo a soltarme más, al tener que explorar por tantos géneros y tantos cambios de imagen me di cuenta que me podían permitir jugar más con mi carrera, conocí muchas cosas que había en mí, me di cuenta de muchas fortalezas y otras debilidades que antes no había notado.

Creo que después del programa soy una mujer más segura y fuerte.

Siento que el programa no solo me ayudó con mi carrera de artista

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GENTE VOS

sino con mi vida personal, me enseñó que está bien equivocarse de vez en cuando, siempre y cuando notemos el error y trabajemos para solucionarlo; abrió muchísimo mi perspectiva de la vida.

Además, gracias a Tu Cara Me Suena conocí gente maravillosa que ahora son como familia para mí. Antes del programa ya conocía a Jorge Madrigal, Fofo, Ricardo y Magdiel y ya les tenia un cariño muy especial, el cual creció muchísimo después del programa; pero a personas como Arlene, Gallina, Sandra Carvajal, Vivian Peraza, en resumen, todo el equipo de producción, no los conocía, pero después del programa no solo se convirtieron en amigos, sino familia... Creo que en redes sociales se han dado cuenta de esto y es que Arlene y yo, por ejemplo, nos vemos muy seguido, somos casi como hermanas (risas).

Este año prácticamente no lancé muchos sencillos, pero lo que sí hice fue que trabajé muchísimo en muchas otras cosas,

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por ejemplo, estuve en TCMS lo que nos exigía mucho tiempo y dedicación, sin embargo, decidí hacer una pequeña gira a nivel nacional para acercarme más a mi público, conocernos mejor; y por supuesto estuve trabajando en nueva música, no solo en producir 1 nuevo sencillo, sino 3 los cuales espero pronto puedan escuchar y Dios primero, les guste muchísimo.

Lo que sí lancé este año fue el remake de la canción Tu Dilema junto a Obie Bermúdez, realmente fue todo un honor que él mismo Obie me haya extendido la invitación para participar en este sencillo.

Es un tema súper romántico, lo que más me gustó de este sencillo, aparte de haber colaborado con un grande de la música como Obie, fue la manera en la que logramos plasmar los sentimientos en esta canción, creo que como interpretación es una de mis mejores canciones...

Sin embargo, decidimos lanzar este sencillo de manera digital, como este año estaba tan concentrada en cosas como el programa TCMS, entre otros proyectos, decidimos lanzar este sencillo de manera digital como agradecimiento a nuestro público por el amor y la paciencia

que me han tenido al esperar mis nuevos sencillos y en lugar de yo sorprenderlos a ellos, ellos me sorprendieron a mí...

Cuando me di cuenta, la canción ya estaba soñando en diferentes radios y recibiendo sus respectivos reconocimientos sin siquiera haber hecho promoción, y todo esto fue gracias al público que se encargó de ponerlo a sonar en las emisoras y por eso es que siempre me siento en deuda y súper agradecida con cada uno de ellos.

@MadeOficialcr madeoficialcr Made Oficial

Marcela

Negrini

LA MODELO OROTINENSE MÁS QUERIDA POR LOS TICOS Y DE BRILLANTE CARRERA

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GENTE VOS

” E

Durante estos 20 años, he mantenido una carrera limpia y digna

lla representa una de las imágenes más interesantes del mundo del modelaje costarricense, con una brillante carrera de más de 20 años, Revista VOS tuvo el privilegio de conversar con ella, sobre su carrera, del amor, sus proyectos entre otros. A continuación, la entrevista:

¿Cómo empezó tu carrera como modelo y a que edad?

Cuando estaba en el primer año de colegio hice una pasarela, esa fue mi primera experiencia, tenía 13 años. Cuando tenía 20 años fue cuando participé en un concurso en Orotina, donde resulté ganadora, posteriormente estuve en Tica Linda aunque me costaba mucho, ya que estudiaba en Puntarenas y no disponía de mucho tiempo.

Antes de aparecer la oportunidad en el modelaje, ¿te lo habías planteado alguna vez o no formaba parte de tu futuro?

Fue por circunstancias de la vida, en ese entonces nos quedamos sin casa y yo estaba en la Universidad y tampoco tenía trabajo.

Como había realizado varios trabajos de

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modelaje me empezaron a llamar mucho. Fue de esa manera como comenzó todo, porque nunca lo planeé y cuando fui al primer concurso me pidieron que participara porque la verdad no quería, era muy tímida al principio.

En tu carrera has tocado diferentes campos como pasarela, fotografía y demás, ¿con cuál te quedarías?

Me gusta más la fotografía, uno puede exponerse de manera diferente y verse de muchas formas.

Entrar en este círculo, como sabemos, no es fácil y menos aún llegar a lo más alto. ¿Qué se necesita para poder poner un pie dentro?

Para poner un pie en este mundo del modelaje es muy fácil porque antes usted tenía que estudiar modelaje, por lo menos poseer un poco de conocimiento, ahora no, actualmente puede llamar a cualquier muchacha para hacer fotos en una tienda o para promocionar algún producto y ella puede no saber nada, pero con sólo el hecho que sea bonita, basta.

Para mantenerse y tener una carrera que no sea afectada por el medio, es importante mantener

”

los pies en la tierra, tener claros los objetivos y las metas que te propones.

Parte de tu trabajo se centra en redes sociales. ¿Cómo haces para lidiar con malos mensajes o comentarios?

Tengo 20 años de carrera, donde he escuchado críticas bastante feas, a como tengo mucha gente que me aprecia. La verdad no le doy atención porque si llegan a afectarte, hace poco sí pasé una mala situación que me afectó bastante, durante ese tiempo no quería saber nada de las redes sociales, hasta que ya empecé a centrarme en lo positivo, en las personas que de verdad estaban ahí al lado mío, las que me motivaban. Comencé poco a poco a entrar otra vez en redes sociales y leía mensajes positivos, entonces pensé que la verdad es que no tengo que hacerle caso a ese mínimo de personas que quieren dañarte. Ese tipo de personas es porque tienen una vida tan miserable que se encargan de tratar de hacer que tengas una vida miserable también y yo no me voy a dejar.

¿Qué consejo le darías a esas personas que están comenzando en el mundo del modelaje?

Yo siempre les digo que tienen que esforzarse, siempre van a haber muchísimas críticas y no les va a gustar, es ahí donde tienes que tener seguridad en vos misma, saber qué es lo que quieres proyectar, qué es lo que quieres para ti.

Hay que enfocarse siempre en las críticas constructivas y en aquellos mensajes positivos que te dan, y olvidar aquellos que solo quieren dañarte.

Sabemos que estar en el mundo de la moda solo dura unos años, normalmente suele ser una carrera relativamente corta, pero ¿te garantizas un buen futuro con eso?

Ya tengo 20 años, es demasiado y creo que son muy pocas las que han logrado tener una carrera tan larga en modelaje. He mantenido una carrera limpia y digna.

¿En qué te encuentras trabajando actualmente?

Ahorita sólo estoy trabajando para revistas, fotografías, catálogos, tiendas, varias boutiques que ahorita les estoy haciendo fotografías, muy pronto comienza de nuevo la temporada de los toros, entonces por el momento estoy fuera de la televisión porque ahorita viene la temporada más fuerte.

Te vemos muy feliz en redes sociales, cuéntanos un poco de tu pareja, ¿te apoya en tu trabajo?

Por supuesto que sí, mi novio es una gran persona, él llegó a ser un complemento, cada vez que puede me acompaña en cada uno de los proyectos o trabajos que tengo que hacer. Siempre me motiva y trata de ayudarme también en la parte del ejercicio. Me da esa fortaleza, aparte de su compañía y alegría también.

Estoy muy contenta porque no me lo esperaba, llegó en un momento de mi vida donde yo no quería nada, entonces fue inesperado, pero ha sido algo maravilloso, la verdad que sí. Cumplimos un año y ha sido una relación tan sana, tan bonita, tan real.

@marcelanegrinip marcenegrini 51

ESTÉTICA & BELLEZA

¿CÓMO QUITAR

los callos en los pies?

Aunque se han desarrollado muchos tratamientos comerciales para minimizarlos, hay algunos remedios caseros que dan buenos resultados cuando se aplican constantemente

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Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

os callos en los pies son un problema estético que se produce por la presión o fricción repetida en un punto de tu piel. Lucen como una capa de piel gruesa elevada, la cual puede tener un aspecto pálido o amarillento. ¿Sabes cómo combatirlos de forma natural? Aunque se han desarrollado muchos tratamientos comerciales para minimizarlos, hay algunos remedios caseros que dan buenos resultados cuando se aplican constantemente.

De hecho, son muy recomendables, ya que sus propiedades brindan beneficios adicionales a la piel.

Causas de los callos en los pies Los callos en los pies suelen localizarse en áreas como los talones y los dedos.

No suelen doler y rara vez conducen a complicaciones. Su principal causa es la fricción que se produce al utilizar calzado

ajustado. Sin embargo, también se pueden dar por: • • • •

Caminar descalzos Practicar actividades deportivas con movimientos repetitivos Caminar con tacones altos Usar zapatos sin medias

Limón Corta una rodaja de limón, colócala sobre la zona donde tienes el callo, sujeta la rodaja mediante alguna venda y deja actuar durante la noche. Este es un gran remedio para eliminar los callos.

Higos

Vitamina E

El jugo de esta fruta es excelente para retirar callos. En la licuadora mezcla dos higos en medio vaso con agua y aplica sobre los callos por 10 minutos. Enjuaga con agua tibia.

Antes de ir a dormir, remoja los pies en agua tibia y rompe una cápsula de vitamina E. Aplicar en los callos y grietas frotándolo suavemente. Seca tus pies, aplica vaselina en ellos y protégelos con calcetines de algodón.

Infusión de manzanilla Realiza una infusión de cuatro cucharadas de manzanilla en un litro de agua, remoja tus pies en dicha infusión. Esta planta ayudará a aliviar las molestias y a suavizar la piel endurecida.

Cebolla Antes de acostarte, corta media cebolla y frota la zona del callo con ella. Hazlo por 10 minutos, enjuaga con agua tibia y aplica vaselina.

Siéntete como una reina en nuestro spa

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TRATAMIENTOS REDUCTIVOS, FACIALES 8742-1761 MASAJES MontelimarClinicalCenter Santo Domingo, Heredia

ALOPECIA

(Disminución o caída de pelo)

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El tratamiento se da basado en el diagnóstico de la enfermedad y su causa

Por: Dr. Juan José Dermatólogo Clínica Dr. Juan José Rodríguez, Dermatólogo Laser y Spa

a alopecia consiste en la pérdida del pelo de manera recurrente, puede afectar la piel cabelluda (cabeza) o cualquier parte del cuerpo y puede ser localizada en pequeños segmentos o abarcar extensiones mas grandes e incluso la totalidad de una zona.

Existen muchos tipos diferentes de alopecias que van desde cuadros por hongos, estrés, así como predisposición genética .

Los cabellos que se desprenden normalmente es de aproximadamente 100 por día, sin que represente un problema, cada vez que un cabello se cae debe salir uno nuevo del mismo folículo. Entonces los seres humanos cambiamos de cabellera en un promedio de 8 a 10 años. Otro dato que no se debe pasar por alto es la velocidad de crecimiento del pelo en promedio, la cual es de 1 cm al mes.

Cuando las cifras superan estas mencionadas, se produce deterioro o pérdida del cabello que impacta de manera profunda y psicológicamente en la identidad de la persona, siendo esta condición causa frecuente de estrés y depresión, sobre todo en el sexo femenino.

Tipos más comunes de Alopecia

1.

Alopecia androgenética. Conocida también como calvicie común en los varones y pérdida hereditaria en las mujeres, tiene que ver con la historia familiar de alopecia y es producido por los andrógenos ( hormonas masculinas ) en varones y en las mujeres sensibles a ellos; esto quiere decir que un aumento en las hormonas masculinas exacerba la patología. Constituye la causa más común de pérdida de cabello, tanto en hombres como mujeres.

Alopecia Areata. Se observa a cualquier edad siendo más frecuente a los 20 años Consiste en la caída de pelo localizada a una zona, la cual es de manera redondeada y tiene que ver en el caso de los adultos con el estrés y en el caso de los niños con hongos.

Effuvio telógeno. Consiste en la caída de pelo de una manera mas difusa y su origen radica en un episodio de estrés muy fuerte como lo es una etapa de duelo o un trauma emocional. Es la consecuencia de la maduración acelerada del folículo pilosos por acción de un estímulo suficientemente traumático como: fiebre alta, parto, cirugía, emociones intensas. Se presenta como una pérdida intensa y brusca del cabello varios meses después del factor causal.

2.

3.

Por otra parte se debe citar como causas de alopecias ciertos transtornos como lo son : • • • • • • • • •

Factores autoinmunes.

Deficiencias nutricionales.

Alteraciones en el metabolismo de la tiroides.

Desórdenes hormonales sobre todo en relacón con los estrógenos.

Causas congénitas.

Alopecias cicatrizales.

Ciertos medicamentos, los antidepresivos.

Dermatitis seborréica (caspa).

Enfermedades sistémicas como es el caso del Lupus.

Tratamiento El tratamiento se da basados en el diagnóstico de la enfermedad y una vez determinada la causa del problema, podemos citar algunos tratamientos como: • • • •

Esteroides (en infiltracion y tópicos).

Shampoo regulador de grasa o regenerador capilar.

Minoxidil.

Tratamientos orales.

En algunos casos como son las alopecias cicatrizales estos tratamientos se tornan ineficaces por lo que se debe recurrir a los injertos de pelo.

Para los casos de alopecia androgenética, areata, effuvio telógeno hay tratamiento, lo ideal en cada caso es consultar con un especialista en el área para hacer el diagnóstico adecuado y darle las soluciones reales al paciente que presenta este padecimiento.

8730-7266 Momentum Pinares 2574-9404 Clínica Damarjo

Dr.Juan José RodríguezDermatólogo

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E

•

l pasado sábado 21 de setiembre el público del Mall San Pedro fue testigo de un espectacular festival musical.

Grupos y músicos de todas partes del país y de todas las edades estuvieron presentes para deleitar a todos con sus diferentes presentaciones, las cuales resultaron ser todo un éxito.

• Agradecemos

a todos por presentarse durante las actividades previas a la gran final de CHICA VOS 2019.

Clase de Zumba con Adolfo Romero, Instructor de Zumba certificado

Adolfo Romero, Instructor certificado de zumba de Relax Dance

Artistas costarricenses DUO VERMUT

Ballet Cisne Blanco

Artista Nacional, Eduardo Aguirre

Cantante Nacional Jose Alemรกn

Artista Nacional, Stefany Herrera

Grupo Raqsum, e invitadas, Jazmina

Actividades especiales

Un agradecimientos especial a nuestros colaboradores:

Cantautor nacional, Percy John

Academia Expresarte, Ericka Zayas

Artista Nacional, Gazel

Pasarela por parte de la agencia Adriano Models

PresentaciĂłn de la academia de baile BalancĂŠ

Una noche llena de glamour El Mall San Pedro se vistió de gala, al iniciar las 5:00 p.m., los invitados especiales comenzaron a llegar, quienes captaron la atención de más de uno, especialmente el jurado quienes serían responsables de elegir a la chica que más resaltara, para ello: Jennifer Miranda Señora Costa Rica 2017, Licda. Esperanza Germán Editora Ejecutiva de Revista VOS, Shakira McDonald, Señora Costa Rica 2015, Dra. Jennifer Fallas, Médico Cirujano y Directora de Splendor Centro Médico, tomaron en cuenta aspectos como seguridad, presencia, estilo y mucho más. Además, contamos con la presencia del Notario Público Autorizado, Lic. Fernando Benel Alama.

Iniciaron la noche con gran actitud OAK Rompiendo Moldes que dejaron boquiabiertos al público presente con su gran talento como bailarines.

Posteriormente se dio inicio a la quinta gala de CHICA VOS 2019, la cual estuvo a cargo de los presentadores: Marcela Negrini y Fabricio Solís.

Para finalizar la noche las chicas realizaron la última pasarela en vestido de gala siendo la ganadora Noribel Arce.

Un agradecimiento especial a:

Grandes artistas nacionales como MADE, Jorge Chicas, Xiomara Ramírez y Armando Infante hicieron su aparación con una gran presentación demostrando su gran talento.

AVI y Relax Dance también acompañaron con una gran presentación que animó muchísimo al público.

STM Soluciones Técnicas Montero Audio e Iluminación estuvo a cargo del SONIDO Y LAS LUCES durante el FESTIVAL MUSICAL y la magestuosa FINAL CHICA VOS 2019, sin duda una gran labor que hizo que ambos eventos fueran de calidad.

Ellos ofrecen servicios de: Alquiler de audio para todo tipo de eventos especiales así como también tecnico (sonidista), asesorías técnicas, revisión de sistemas y reconexión de los mismos.

Palabras del Sr. Carlos Abanto, director general de Revista VOS

Raquel McCulluogh y Noribel Arce momentos previos a la elección CHICA VOS

Noribel Arce, CHICA VOS 2019

Jurado de izquierada a derecha: Lic. Fernándo Benel, Notario Público, Shakira MacDonald, Señora Costa Rica 2015, Licda. Esperanza Germán, Editora Ejecutiva de Revista VOS, Dra. Jennifer Fallas, Directora de Splendor Centro Médico, Dra. Silvia Bonilla, Directora de Clínica Audinsa y Jennifer Miranda, Señora Virreina Mundial 2017.

Un agradecimiento especial a:

Este año 2019 las participantes de Chica VOS tuvieron el placer de lucir extraordinarios modelos de AMANDA. Brillo y encajes llenaron el escenario resaltando las figuras y la belleza de las competidoras a la corona. Pedrería y bordados a mano adornaron los diseños en donde predominaron tonalidades rojas, metálicos y verdes.

Las participantes Chica VOS 2019 fueron las mejores exponentes de la elegancia y sensualidad que van de la mano con los vestidos de AMANDA donde se busca siempre causar un efecto impactante e inolvidable.

VISTIÓ EN TRAJE DE GALA FINALISTAS CHICA VOS 2019

Dirección: Centro comercial Multiplaza Escazú y Terramall.

Tel. 2201-6325/ 2518-1002

Fotografías: Tito Photography

Finalistas de Chica VOS en traje de gala

Noribel Arce

Raquel McCulluogh

Gabriela Marín

Jennifer Alfaro

Rachel Escalona

Dayan Picado

Jelanie Lindo

Kishla Hanson

Catalina Rojas

Valeria Porras

JazmĂ­n HernĂĄndez

Un agradecimiento especial a: VISTIÓ EN TRAJE DE BAÑO FINALISTAS CHICA VOS 2019

Fotografías: Tito Photography

Boutique Moda Soñada tuvo el placer de vestir a las participantes Chica VOS 2019 con la colección de verano 2019, donde en la pasarela lucieron lo último en la tendencia de trajes de baño de la marca Medusas, predominando los colores llamativos, los estampados, los tops y los bikinis que las hicieron ver espectaculares.

Las participantes de Chica VOS 2019 fueron las mejores exponentes de la elegancia y sensualidad que van de la mano con los trajes de baño patrocinados por Boutique Moda Soñada.

Ven y descubre el lugar donde el estilo que soñaste ya es una realidad.

Dirección: City Mall, Alajuela, Lobby 1 Norte , frente a Veinsa Motor.

Tel:4200-5354 / 8836-7977 modasonada@gmail.com

Noribel Arce

Raquel McCulluogh

Gabriela Marín

JazmĂ­n HernĂĄndez

Dayan Picado

Rachel Escalona

Jennifer Alfaro

Kishla Hanson

Valeria Porras

Jelanie Lindo

Catalina Rojas

Un agradecimiento especial a:

Para la elaboración de los peinados de las 11 finalistas sé utilizaron productos de calidad de marcas reconocidas, a estas chicas se les realizó un peinado suelto en ondas para lo que fue el opening y pasarela en traje de baño.

Para la segunda pasarela en vestido de gala se les realizó peinados más elaborados, donde la mayoría de las chicas lucieron peinados recogidos para lucir sus vestidos.

PEINADO FINALISTAS CHICA VOS 2019

Ubicados en San Joaquín de Heredia.

Tel. 8982-3333

Estilista de Clínica New Body en sesión de peinado a las 11 finalistas Chica VOS 2019

Un agradecimiento especial a:

MAQUILLAJE FINALISTAS CHICA VOS 2019

Se les realizó un maquillaje muy versátil, se centralizó especialmente en él área de cejas, ojos, puntos de iluminación y labios, para que ellas pudiesen resaltar puntos claves para este evento y proyectar su rostro de la mejor manera en las pasarelas. Para la elaboración de este gran trabajo se contó con la colaboración de la maquillista profesional de New Body, quien se lució dejando a las chicas hermosas para esta ocasión, resaltando razgos claves en cada una de ellas.

Utilizando diferentes tonalidades de sombras que combinaran con sus trajes y tonos de piel.

Ubicados en San Joaquín de Heredia.

Tel. 8982-3333

Maquillista de Clínica New Body en sesión de maquillaje a las 11 finalistas Chica VOS 2019

Artistas Invitados a CHICA VOS 2019 La noche del sábado se llenó de glamour cuando dio inicio la final de CHICA VOS 2019, como presentadores de la gala nos acompañaron Marcela Negrini y Fabricio Solís.

La noche comenzó con gran actitud con el grupo coreogréfico OAK Rompiendo Moldes nos dejó boquiabiertos con su excelente presentación. Seguidamente, tuvimos la presentación del talentoso Armando Infante, quien nos puso a bailar con sus canciones. El dúo de los hermanos Pacho y Gia, llenaron de emoción el Mall San Pedro con su excelente presentación.

La reconocida artista nacional, Xiomara Ramírez, vino a deleitarnos con su gran voz y excelente presentación. Los talentosos bailarines de Relax Dance nos dieron dos presentaciones de baile espectaculares, donde se lucieron en el escenario.

Jorge Chicas nos dió una excelente presentación, demostrando una vez más la potencia de su voz. Luego, MADE subió al escenario con sus bailarinas para darnos una demostración de su nuevo sencillo, Seducción. Y por último, tuvimos la presentación de AVI, donde nos cantó su nueva canción Mis Alas y nos puso a bailar con su música.

Presentación de la Armando Infante

Presentación de Xiomara Ramírez

Presentaciรณn de Pacho y Gia

Presentaciรณn de Jorge Chicas

Presentaciรณn de Made

Presentaciรณn Avi

Presentaciรณn del grupo de baile Relax Dance

Un agradecimiento especial a:

Agradecemos la participación de OAK Rompiendo Moldes, por brindar un espectáculo en donde dejaron al público encantado. Son un grupo coreográfico dedicado a producir espectáculos para empresas, lanzamientos de marca, pasarelas, giras, eventos especiales y corporativos, para mayor información los puede contactar al 8915- 2114

Durante y después del evento

Esperanza German editora ejecutiva de Revista VOS, Noribel Arce Chica VOS 2019, Carlos Abanto, director de Revista VOS y Emily Oviedo, directora de publicidad

Jazmín Hernández recibió el premio al Mejor Cabello por parte de Clínica New Body

Dr. Oscar Vargas, patrocinador oficial, Noribel Arce, Chica VOS 2019 y Dra. Jennifer Fallas, patrocinadora oficial

Rachel Escalona recibió el premio Fitness por parte de Relax Dance

Gabriela Marín recibió el premio Mejor Pasarela por parte de Adriano Models

Un agradecimiento especial a:

Gracias a la Floristería Arde Amor por facilitar los hermosos arreglos florales a nuestras bellas finalistas CHICA VOS 2019 Puede contactarlos al 2279-0442 Raquel McCulluogh segunda finalista

Noribel Arce ganadora Chica VOS 2019

Gabriela Marín tercera finalista

Esperanza Germán, Dra. Jennifer Fallas, Carlos Abanto, Shakira McDonald y Dra. Silvia Bonilla

Marcela Negrini y Fabricio Solís presentadores de CHICA VOS 2019

Carlos Abanto y Dr. Oscar Vargas

Fabricio Solís y Jorge Chicas

Marcela Negrini y Dra. Silvia Bonilla

Stephanie Soto

Jennifer Miranda

OAK Rompiendo Moldes

Armando Infante y sus bailarinas

Avi

Pacho y Gia

Xiomara Ramirez

Noribel Arce, Don Stockwell y Raquel McCulluogh

Jorge Chicas

Made

Shirley Garro, Andrea, Marcela Negrini, Esperanza Germรกn

DEPORTE & RECREACIÓN

EL DEPORTE PARA PREVENIR

las enfermedades cardiovasculares Es importante realizar actividades y deportes tales como caminar, trotar y correr, pues ayudará a reforzar la salud cardíaca

E

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

s sabido que la práctica del deporte constituye un hábito saludable que disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular. Al igual que el resto de los músculos, el corazón funciona mejor cuando una persona tiene una rutina de ejercicio regular. Por lo que es importante realizar actividades y deportes tales como caminar, trotar y correr, pues ayudará a reforzar la salud cardíaca.

Los mejores ejercicios son aquellos dinámicos, o sea, los que signifiquen movilización a grandes grupos musculares en una cantidad de tiempo.

La recomendación adecuada es 30 minutos diarios a una intensidad moderada. Eso sí, es importante tener en consideración la edad, el tiempo que lleva la persona sin realizar ejercicio y si se sufre de alguna enfermedad.

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Aspectos sobre los que incide favorablemente la actividad física • •

• • •

•

• •

Mejora el funcionamiento fisiológico básico del aparato cardiorespiratorio.

Prevención primaria (reduce las posibilidades de aparición) de la angina de pecho y del infarto cardiaco.

Prevención secundaria de los mismos (dificulta su progresión).

Sobrepeso y obesidad.

Hipertensión arterial (permite bajar la presión arterial, especialmente la diastólica).

Hipercolesterolemias (aumenta la fracción de colesterol HDL (el “bueno») y disminuye la de LDL (“el malo») y los triglicéridos.

Diabetes.

Psicológicos: ansiedad y depresión.

• • •

Musculoesqueléticos, osteoporosis.

Sobre el cáncer de colon, disminuye el número de casos.

Comportamientos saludables.

Disminución del consumo de tabaco, alcohol y drogas.

Los beneficios de realizar deporte son números. Solo nos falta dar el primer paso, la motivación para empezar.

La caminata es un buen comienzo y cualquiera puede practicarla. Una buena opción para pasarla mejor aún es el baile, porque se realiza en buena compañía y siempre con la mejor sonrisa. Y, por supuesto, siempre mantener al tanto de cualquier nueva actividad física a una especialista que lo aconseje en la rutina deportiva.

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LO NUEV

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NUEVA PLATAFORMA DE SIMPLIFICACIÓN DE TRÁMITES FACILITA LA CREACIÓN DE EMPRESAS EN EL PACÍFICO CENTRAL

Este 24 de setiembre se llevó a cabo el lanzamiento de una nueva plataforma digital que facilita la creación de empresas, la reducción de trámites, acceso a capacitación empresarial y a la creación de encadenamientos productivos, dando como resultado un ecosistema empresarial dinámico y que responde a las necesidades de los emprendedores de la zona del Pacífico Central.

Desarrollo de la plataforma: módulos para impulsar la economía local.

El proceso de creación y adaptación de la nueva plataforma tecnológica, en las municipalidades del Pacífico Central, fue desarrollado por Imagine XYZ junto con los diferentes funcionarios públicos y comprendió la ejecución de tres módulos.

LANZA AL MERCADO "VERANO DEL 95" EL PRIMER SINGLE DE SU NUEVO DISCO

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Rulo y La Contrabanda, después de tres discos editados llevando dos de ellos a lo más alto de la lista de ventas, se ha consagrado como uno de los referentes del pop rock en nuestro país.

Tres años después de su último álbum, regresan con un nuevo trabajo, que verá la luz en el mes de noviembre. Un disco que ha sido grabado en Lo Angeles (EE.UU.) bajo la producción de Thom Russo, ganador de 16 Grammy Awards.

La carta de presentación de este disco es “Verano del 95” su primer single, una canción enérgica, con toda la esencia de Rulo que habla de la infancia y sus raíces, que ya está disponible en todas las plataformas digitales... El vídeoclip ha sido realizado Greg Sebastian y producido por La Fábrica de Hielo.

ESCALA MEDITANDO, LA NUEVA APP DE MEDITACIÓN DE ISMAEL CALA Una investigación de la Universidad de Bristol, en Reino Unido, halló que las aplicaciones para teléfonos inteligentes son la tecnología más utilizada por los encuestados (el 78%) para apoyar su salud mental y bienestar. El estudio concluyó que las personas usan diferentes herramientas para tales efectos, aunque prefieren las apps personalizadas.

Incluso, con el objetivo de relajar a sus clientes y disminuir los niveles de ansiedad, aeropuertos y compañías aéreas han incorporado aplicaciones de meditación, cuyos resultados son alentadores.

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HBO LANZA UNA NUEVA Y ATRAPANTE TEMPORADA DE DOCUMENTALES

HBO anuncia el lanzamiento de una nueva temporada de documentales, que se transmitirá desde el 1 de octubre hasta el 26 de noviembre, con un estreno cada martes, a las 9:00 pm, en HBO y HBO GO.

Los subscriptores tendrán acceso a historias reveladoras que darán a conocer más sobre las vidas de reconocidos personajes como el diseñador de modas estadounidense Ralph Lauren, o de los trillizos separados por un estudio científico secreto. Esta temporada también presentará las historias del sanguinario terrorista de ISIS conocido como “Jihadi John”, y la de uno de los mejores equipos de fútbol jamás formado, el Barça.

Además, viaja a Brasil para celebrar los 40 años del lanzamiento del icónico LP "Refavela" de Gilberto Gil.

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MADE PRESENTARÁ ESPECIAL DE SHAKIRA

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HIKVISION PREVIENE RIESGOS DE EXPLOSIONES CON EQUIPOS DE VIDEOVIGILANCIA A PRUEBA DE DETONACIÓN El riesgo de incendio y explosión se nos presenta en el lugar de trabajo con un potencial intrínseco de pérdidas humanas y económicas importante. Representan también un riesgo para la población en general. Con todo, no siempre se adoptan las medidas necesarias para prevenirlo o protegerse contra el mismo.

Nicolás Zhang, Country Manager de Hikvision en Centroamérica, comenta que en los mercados actuales se tienen múltiples características tanto de operación como de funcionamiento, y es en la industria donde encontramos los más variados y complejos requerimientos que debe cubrir una cámara para su correcto funcionamiento dentro de este mercado.

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CAMPAÑA BUSCA VISIBILIZAR LAS AGRESIONES QUE VIVEN CIENTOS DE NIÑOS Y ADOLESCENTES EN SUS PROPIOS HOGARES En Costa Rica, diariamente cientos de niños y adolescentes viven situaciones de violencia física, sexual y psicológica en sus hogares, las cuales, en algunos casos, terminan con la vida de alguno de ellos.

NOTICIAS

La artista nacional de pop urbano Made, presentará un show especial en homenaje a la cantante colombiana Shakira. Después de su exitosa presentación este sábado pasado en los Billboard Latin Music Showcases en Pedregal, Made tendrá una noche íntima en el Jazz Café Escazú este miércoles 18 de Setiembre. Ella estará acompañada de grandes músicos nacionales como Kin Rivera Jr, Felipe Contreras, Ale Chacón y Nelson Álvarez, con los cuáles interpretará más de 25 éxitos de la colombiana entre ellos “Donde están los ladrones”, “Loba”, “Te aviso, te anuncio” y “Hips don’t lie”.

Es ante esta realidad, la cual se ha convertido en parte del panorama cotidiano del país, que desde el pasado martes 10 de setiembre Aldeas Infantiles SOS Costa Rica, a través de su campaña “Mirá Más Allá, vos podés hacerlos visibles”, busca visibilizar a las personas menores de edad que viven situaciones de riesgo y crecen sin el cuidado y la protección que necesitan para prosperar.

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TRIBUNAL CONSTITUCIONAL EXIGE QUE EL MOPT Y LA DIRECCIÓN DE TRÁNSITO PRESENTEN PRUEBAS DE QUE SOLUCIONARON EL PROBLEMA TRAS DOS AÑOS DE ESPERA La Sala Constitucional le ordenó ayer al Ministerio de Obras Públicas y Transportes (MOPT) y a la Dirección General de Tránsito (DGT) presentar pruebas concretas de las acciones que han desarrollado para resguardar la vida de las personas que a diario se detienen en el puente sobre el Río Tárcoles para mirar a los cocodrilos en la ruta 34.

Este lunes 16 de setiembre, ante una solicitud del Abogado, Walter Brenes, Socio-Director del Bufete Energy Law Firm (ELAWF), la Sala concedió tres días de plazo al MOPT y a la DGT para que aporten las pruebas de que tomaron cartas en el asunto.

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Si lo que te gusta son los clásicos de los años 60s, 70s, 80s no te puedes perder la transmisión de Plancha Hits todos los

lunes a las 9:00 p.m., viernes a las 9:00 p.m. y sábado 2:00 p.m. por

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Dra. María Elena Castro Agudelo Directora

Especialista en Ginecología y Obstetricia, Comprometida con brindarle una atención integral y de calidad a las mujeres y un espacio donde pueda ser escuchada.

Dr. John Dumett Ruíz Subdirector

Es un destacado Ginecólogo y Obstetra con más de 15 años de experiencia en la atención de la mujer.

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