Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Mes de Abril 2012 by Revista VOS

Vida Óptima & Salud

ENTREVISTA ESPECIAL:

Martin Valverde y Elizabeth Watson

Que tu sonrisa sea tu mejor presentación Adelgace sin dolor y sin cicatrices ¡Ya no temas ir al baño! ¿Por qué las mujeres no podemos piropear?

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Año II - No. 23

VOS

ISSN: 1659-4789

“La música es mi vida”

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Contenido

EDITORIAL 8 ¡ A tu salud !...

CRÉDITOS DE PORTADA

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN 10 ¿Sábes que es la Chía? 11 Diseña la alimentación de tus hijos 12 Alimenta tus defensas 14 ¡Libérate del estreñimiento!...

SALUD Y BIENESTAR 16 ¿Los dolores de nuca te impiden descansar? tu calidad de vida con audifonos de alta 18 Mejora tecnología 20¿Ves moscas o estrellitas? 22¡Cáncer de Tiroides: Un nudo en la garganta!... 24¿Sabes qué es la biopsia del ganglio centinela? 26¡Ya no temas ir al baño!... 28Protege a tu familia de la Tos Ferina

MODELO Debi Nova FOTOGRAFÍA Jonathan Yonkers VESTUARIO Cortesía de Roxy PRODUCCIÓN Tania Durón Tábora Henyi Carvajal García

ESTÉTICA Y BELLEZA 38¡Muestra una blanca sonrisa!... 40 Adelgace sin dolor y sin cicatrices 43 Tips:Súper alimentos 44¿Quieres lucir bien?, Natural Makeover te complace... 46Que tu sonrisa sea tu mejor presentación... 48 Tratamiento antienvejecimiento ¡Entérate más del Spa Médico que ofrece la 50 Clínica Salud Integral!...

DEPORTE Y RECREACIÓN 52 Sobre las olas...

ACTUALIDAD Y OCIO 54 Entrevista: Martin Valverde y Elizabeth Watson 56¿Por qué las mujeres no podemos piropear?... 57Una práctica saludable al ritmo del tango... 58 Lo nuevo 60 Noticias Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el codigo QR que aparece en la portada de la revista y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.

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ENTREVISTA Debi Nova

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Editorial

¡A tu salud!...

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Vida Óptima & Salud www.revistavos.co.cr

Año II - N° 23 | Abril 2012

uscamos bienestar en todos los sentidos: Físico, mental, emocional e incluso espiritual; pero el precio de una estabilidad cae con gran peso en nuestra salud, bajo una vida llena de tareas diarias y repetitivas, nuestro estado anímico se deteriora junto con nuestro cuerpo y es cuando el tiempo nos pasa la factura. Los avances tecnológicos, el desarrollo y la globalización nos encierra en la necesidad de ser siempre mejores, los cuales consumen casi todo nuestro tiempo en producir más que en disfrutar los resultados.

DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@revistavos.co.cr

EDITORA EJECUTIVA

“La felicidad del cuerpo se funda en la salud; la del entendimiento, en el saber”.

Tales de Mileto

Las presiones en la vida, la polución, la contaminación sónica con las malas noticias que nos rodean a diario (guerras, asaltos, violaciones), la falta de comunicación para mediar y las pocas acciones que se toman para cambiar las promesas en hechos, son las que envejecen y debilitan la inmunidad que tanto necesitamos para vivir. Estamos en la búsqueda de un mejor futuro, en la cura de males, en la solución de problemas, pero no usamos la prevención. Prevenir podría ser la regla que mide nuestra forma de vivir saludablemente; no sólo físico, sino también en nuestra economía, la protección del medio ambiente, la educación de nuestros hijos, entre otros. Construyamos una dieta contra el estrés (que es el inicio de todas nuestras cargas y preocupaciones) con un plan preventivo que eduque la manera de satisfacer nuestras necesidades para lograr tener una larga y plena vida.

Henyi Carvajal García Periodista de Revista VOS

Licda. Esperanza Germán H. egerman@revistavos.co.cr

ASESOR GENERAL Lic. Miguel Abanto C. mabanto@revistavos.co.cr

PERIODISTA Henyi Carvajal García prensa@revistavos.co.cr

DISEÑO Y ARTE FINAL Tania Durón Tábora tduron@revistavos.co.cr

RELACIONES PÚBLICAS Y MERCADEO Julia Chacón Meléndez mercadeo@revistavos.co.cr

FOTOGRAFÍA Tania Durón Tábora tduron@revistavos.co.cr STOCK

SOPORTE TÉCNICO Ing. Hernaldo Sánchez Calvo hsanchez@revistavos.co.cr

CIRCULACIÓN Enrique Abanto Delgado kabanto@revistavos.co.cr

IMPRESIÓN RR DONNELLEY de Costa Rica S.A.

Contáctenos info@revistavos.co.cr Tel. (506) 2245-4908

Búscanos en: La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.

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Alimentación y Nutrición

¿SABES QUÉ ES LA CHÍA?... “Ideal para enriquecer gran cantidad de alimentos”

Por: Dra. Pamela Caro Larsen Nutricionista ORGANICA, Nutrición Inteligente S. A

QUÉ ES LA CHÍA?

La CHÍA es un grano completo debido a que contiene todos los componentes, propiedades y beneficios de los granos, tales como: La fibra, germen y el endospermo, por lo que se considera un alimento saludable.

• Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS

• Puede almacenarse por años sin que se deteriore el sabor, el olor o el valor nutricional.

• Habilidad de sostener agua: puede prolongar hidratación y retención de electrolitos en fluidos del cuerpo, especialmente durante esfuerzos. Absorbe más de 12 veces su peso de agua.

• Ideal para enriquecer gran cantidad de productos como fórmulas y alimentos para bebés, alimentos horneados, barras nutritivas, yogures, salsas, etc.

• Formadora de gel: se crea debido a la fibra soluble que contiene. Tiende a hacer una digestión lenta y mantiene los niveles de azúcar en la sangre, el cual puede ser útil en la prevención y control de la diabetes.

¿CÓMO INTRODUCIRLA EN NUESTRA ALIMENTACIÓN?

• Remojada es mejor, absorbida y digerida, importante para la digestión humana. Ayuda a un rápido transporte a los tejidos para ser usada por las células. • Fortalece los huesos, músculos y tejidos porque es fuente de proteínas, es formadora de músculo, así como calcio que refuerza el sistema óseo, proporcionando todos los aminoácidos esenciales. • Ayuda a la reducción del colesterol porque tiene los más altos contenidos de Omega 3, tipo ALA (origen vegetal). Consta de una larga cadena de triglicéridos en la correcta proporción para reducir el colesterol pegado a las arterias. • Elimina la necesidad de utilizar antioxidantes artificiales.

• Contiene entre un 40-60% de fibra dietética, causando una sensación de saciedad y reduce el apetito.

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La semilla CHÍA no modifica olores ni sabores de los alimentos, tampoco necesita lavarse o desinfectarse, basta con agregar una porción sobre ellos. A continuación damos algunas ideas:

.Agregar alrededor de 25gms. a una botella de agua de 2 litros y la dejamos remojar alrededor de 30 minutos para permitir su hidratación o de un día para otro, mantenerla en el refrigerador. .Mezclarla con algún tipo de hidratante o tan sólo limón para el sabor. .Se puede utilizar para hidratación diaria o para cuando va al gimnasio. .Adicionar a cereales, ensaladas, yogur, algún tipo de salsa o agregar a mezclas de harinas.

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DISEÑA LA ALIMENTACIÓN DE TUS HIJOS

Estar consciente de la cantidad de calorías que tu hijo necesita diariamente es la clave para un buen plan de alimentación

Por: Dra. Raquel Tejada Nutricionista / Clínica de República Dominicana Colaboración: Comunicación Corporativa Ketchum

ada día los padres se enfrentan con el dilema de cómo alimentar correctamente a sus hijos. De acuerdo con la Doctora Raquel Tejada; Nutricionista de la Clínica de República Dominicana, “La base está en el equilibrio, es necesario promover una alimentación balanceada que incluya todos los grupos de alimentos, así como la práctica constante de actividad física”. Durante el primer año de vida de un niño, la dieta debe estar guiada por su pediatra. A partir del segundo año, la familia toma un papel protagónico en el diseño de su alimentación y en formar los hábitos que le acompañarán durante toda su vida. VARIEDAD Y EQUILIBRIO Una dieta equilibrada debe incluir suficientes cantidades de cereales, leguminosas, frutas, verduras, lácteos, carnes, pescados, aceites y grasas, así como una adecuada hidratación. Según la especialista, para determinar la dieta adecuada de cada niño se debe tomar en cuenta factores como la edad, sexo, estado de salud, el tipo de actividad física que desarrolla y el tiempo de la jornada escolar. Asimismo, señala que la dieta de un niño sano debe satisfacer su demanda energética. Recomienda distribuir las comidas entre 5 y 6 raciones por día: 3 comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y de 2 a 3 meriendas de pequeñas porciones entre una comida y otra. Agrega que; “una dieta equilibrada debe incluir las cantidades adecuadas de cereales, leguminosas, frutas,

verduras, lácteos, carnes, pescados, aceites y grasas, así como una adecuada hidratación”. También indica que la distribución calórica total diaria debe dividirse de la siguiente manera: desayuno 25%, meriendas 20-25%, almuerzo 3040% y cena 25-30%. Según la Guía de Alimentación Americana 2010 del Departamento de Agricultura (USDA) y el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) de Estados Unidos, la mayoría de las personas no son conscientes de cuántas calorías provenientes de alimentos y bebidas necesitan al día. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) los niños y adolescentes sanos de 5 a 17 años deben realizar un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa. De este tiempo su mayor parte debe estar dirigida a actividad física aeróbica como; caminar, correr o andar en bicicleta. RECOMENDACIONES • Es importante variar y combinar los colores de las frutas y vegetales (cada color pertenece a una vitamina diferente). • Ofrézcale a su hijo frutas, así le asegura un adecuado aporte de fibra. • Es preferible que los cereales (pan, galletas, pasta, arroz) sean integrales. • Adquiera los lácteos y sus derivados (leche, yogurt, queso) bajos en grasa. Si no tolera la lactosa puede utilizar productos libre de lactosa o soya. • Prepare los alimentos altos en proteínas (carnes, pescado, mariscos y huevos) reducidos en grasa y a la plancha, al vapor, horneados o asados. • Almuercen o cenen pescado 2 veces por semanas. Revista VOS

Alimentación y Nutrición

ALIMENTA TUS DEFENSAS “Es importante incluir de 3 a 5 porciones de frutas y vegetales todos los días para obtener las vitaminas y minerales suf icientes que for talezc an nuestro sistema inmune”

Por: Dra. Carol Palacios Nutricionista CPN 783-11 / Arenatrek

a nutrición juega un papel importante para mantener una buena función inmune. Está demostrado a lo largo de los años de investigación, que una buena alimentación permite el aumento de las células del sistema inmune que nos protegen de las enfermedades, además se sabe que una buena nutrición ayuda a que estas células funcionen de una manera más eficiente. MEJORA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO El sistema inmune es el encargado de defender nuestro organismo contra las enfermedades, identificando y destruyendo células dañinas que provocan el mal funcionamiento del cuerpo. El sistema inmunitario está constituido por células llamadas linfocitos, leucocitos, macrófagos, neutrófilos, citoquinas, las cuales funcionan como barrera contra los microorganismos causantes de enfermedades virales, bacterianas, parasitarias, incluso el cáncer. Por todo esto es que el sistema inmune es de vital importancia para el mantenimiento de la salud en todas las

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etapas de la vida de todo ser humano. A continuación algunos alimentos que ayudan a tener una máxima protección inmunológica o como conocemos comúnmente nos ayudan para aumentar nuestras defensas: PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL Estos alimentos constituyen la principal fuente de proteína del cuerpo y se deben consumir a diario en cantidades adecuadas para tener un buen aporte de aminoácidos, unidades que son responsables de la formación y mantenimiento de las células del sistema inmune. La deficiencia en el consumo de proteínas está estrechamente relacionada con efectos adversos en el sistema inmune. Algunos alimentos fuente de proteína de calidad que se pueden consumir a diario son: - Carnes de pollo, pescado, pavo, res y preparaciones bajos en grasa. - El huevo, el cual posee una de las proteínas más completas, seguidamente está la leche. Respecto a esta última es

importante consumir la descremada o reducida en grasa. - Para aquellas personas que no gustan de consumir productos de origen animal, también pueden obtener su aporte diario de proteína a partir del grupo vegetal, la más conocida es la soya y sus derivados, la cual es el grano que aporta la proteína de origen vegetal más completa y los aminoácidos necesarios para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune en estos casos. LAS GRASAS La cantidad de grasa que aporta la dieta puede afectar o ayudar diferentes funciones del sistema inmune. Las grasas son un grupo de alimentos que deben estar en la dieta de todas las personas, no obstante la cantidad y el tipo de grasa es la que determina el nivel saludable de su consumo y su soporte al sistema inmune. Las grasas que modulan nuestro sistema inmune son las denominadas insaturadas, donde localizamos: El omega 3 que lo encontramos en pescados grasosos como; salmón, atún, sardinas, trucha y también en granos como la linaza y semillas como las nueces. Asimismo, encontramos en este grupo el ácido graso oleico, principal constituyente del aceite de oliva, el cual también ejerce una función importante en el mantenimiento del sistema inmune. Se recomienda consumir pescados grasosos 2 a 3 veces a la semana, 1 a 2 cucharadas de linaza al día, 5 a 10 semillas como nueces o 15 ml (1 cucharada) de aceite de oliva como aderezo en ensaladas. FRUTAS Y VEGETALES Estos dos grupos de alimentos son fuentes importantes de vitaminas y minerales, cuyas deficiencias demostradas en el organismo afectan a diferentes componentes del sistema inmune. - Selenio: encontrado en carnes, pescados, nueces y semillas. - Cinc: presente en las carnes, productos lácteos, cereales y vegetales; son fundamentales en la protección contra enfermedades oxidativas en las células y deficiencias del

sistema inmune. - Hierro: juega un papel importante en el correcto funcionamiento de los linfocitos de nuestro sistema inmune, lo encontramos en alimentos de origen vegetal como carnes de res, hígado, pavo, pollo, pescado como sardinas, atún, salmón y alimentos de origen vegetal como cereales integrales, vegetales de hojas verdes, frutos secos, semillas, y leguminosas. - La vitamina A: interviene en la prevención de enfermedades de tipo infeccioso. Los alimentos fuentes de esta vitamina son los vegetales de color naranja, rojo o amarillo como la zanahoria, el tomate, también en los berros, espárragos, frutas como; banano, naranja, mango, entre otras con esos colores. - La vitamina E: es por excelencia el antioxidante más efectivo para la protección del daño celular y la prevención de enfermedades oxidativas como cáncer o incluso el envejecimiento prematuro. Sus alimentos fuentes son los vegetales de hoja verde, semillas, soya, aceites en general. - La vitamina C: se ha relacionado siempre con la prevención del resfriado común y sus fuentes principales son los cítricos, el chile, la guayaba. - Las vitaminas del complejo B: como la vitamina B12 y los folatos, son importantes también para la modulación de nuestro sistema inmune y los podemos encontrar en cereales integrales, frutos secos y vegetales de hojas verdes. Es importante incluir de 3 a 5 porciones de frutas y vegetales todos los días para obtener las vitaminas y minerales suficientes que fortalezcan nuestro sistema inmune. Lo más importante es incluir a diario en nuestra dieta balanceada; frutas y vegetales de colores llamativos, productos de origen animal bajos en grasa, alimentos integrales, aceites y semillas, entre otros mencionados. Con todo esto garantizamos que nuestro sistema inmune pueda obtener los nutrientes necesarios para su mantenimiento y funcionamiento eficiente todos los días y así obtener un ejército de defensas contra las enfermedades que día con día nos quieren atacar.

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Alimentación y Nutrición

¡LIBÉRATE DEL ESTREÑIMIENTO!... “El estreñimiento es una enfermedad causada muchas veces por la manera de cómo nos alimentamos” Por: Lcda. Susana Campos Gutiérrez Nutricionista, Cód.: 237-10 / Sweet Treats

as molestias abdominales y la imposibilidad de ir al baño de manera despejada por causa de los dolores, nos hace tomar medicamentos que no siempre son eficaces, gastando considerable dinero y sin consultar la verdadera causa de este padecimiento.

verificar es el tipo de alimentación que se está llevando, ya que para prevenirla debemos tener una dieta alta en fibra, que además de brindarnos una mejor digestión nos ayudará a prevenir las hemorroides, enfermedades diverticulares y cáncer de intestino.

El estreñimiento es una enfermedad causada muchas veces por la manera de cómo nos alimentamos, en lugar de auto recetarnos medicamentos costosos, podemos educar a nuestro estómago una mejor forma de comer, mejorando nuestro sistema digestivo y evitando otras enfermedades que son producidas por el mismo estreñimiento.

Es importante destacar que la introducción de fibra alimentaria en la dieta diaria se debe hacer de forma progresiva, esto para evitar flatulencia, calambres abdominales y el desaprovechamiento de ciertos nutrientes por el organismo.

AGREGA FIBRA A TU LISTA DE COMPRAS

A continuación veremos una serie de alimentos que debemos de incluir en nuestra alimentación para evitar el estreñimiento:

Cuando de estreñimiento se habla, lo primero que debemos

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DIETA IDEAL

. Productos Lácteos: el consumo porciones de derivados lácteos es podemos mencionar el consumo descremada, pero en mayor consumo (de yogurt alto en prebióticos y probióticos.

diario de 2-3 indispensable, de la leche preferencia) el

. Carbohidratos complejos: al día se debe consumir diferentes fuentes de carbohidratos como lo son: cereales, arroz y pastas, es importante que usted prefiera siempre las opciones integrales, ya que son las únicas que nos van aportar una fuente importante de fibra dietética.

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. Leguminosas: Lentejas, garbanzos y frijoles, deben ser productos que incluyamos todas las semanas, ya que son la mejor fuente de fibra. . Frutas: Prácticamente todas, preferiblemente frescas y enteras, ya que además de la fibra nos aportan gran cantidad de vitaminas y minerales.

. Agua: el consumo mínimo de 6-8 vasos de agua al día es esencial para que toda la fibra que se consume durante el día funcione de una forma adecuada y mejore la digestión. Recuerden que la asesoría de profesionales en nutrición es ideal para combatir este tipo de enfermedad y le ayudará a manejarla de una mejor manera.

Salud y Bienestar

¿LOS DOLORES DE NUCA TE IMPIDEN DESCANSAR? Por: Dr.Alfonso Lozada Díaz Especialista en Neurocirugía Hospital La Católica

“El envejecimiento de las estructuras que conforman la columna cervical y a su alrededor, son la razón de este dolor”

os años no llegan solos… son propios de esta edad; la sabiduría, la madurez, la experiencia, pero también los traumas, cánceres, la diabetes, la hipertensión arterial, las infecciones, los infartos y las enfermedades crónicas también aparecen. No existe dolor de cuello aislado, se acompaña de dolor de cabeza, dolor escapular y orbitario. ENVEJECIMIENTO Y DESGASTE Se denomina espondilosis cervical al proceso degenerativo progresivo a medida del avance en edad de la columna cervical.

A mayor degeneración de la columna mayor inflamación y mucho dolor diario. SÍNTOMAS La espondilosis es la formación de osteolitos (célula ósea) vertebrales secundaria a la enfermedad degenerativa del disco, donde se alteran los procesos fisiológicos y bioquímicos con la edad; más bien la espondilosis es un proceso de envejecimiento natural que nos ocurre a todos. ESTRUCTURAS DE LA COLUMNA Y EL CUELLO QUE SE ALTERAN:

La enfermedad degenerativa es la afectación más común de esta región de la columna; a mayor edad mayor envejecimiento, a mayor el desgate menos movilidad del cuello y más contractura, mayor limitación para las actividades y aparición del dolor que será compañero permanente de día y durante las noches perennemente, evitando que descanses más y que nuestro sueño sea totalmente placentero: pues nos incomoda al dormir y a veces el dolor del cuello nos aflige tanto que hace nuestra vida diaria irritable. ¡Si no duerme no descansa!

Los discos intervertebrales, las articulaciones de las vértebras, los ligamentos de unión de la columna, los músculos y tendones encargados de los movimientos de estas estructuras, los nervios espinales y la médula espinal, tejido nervioso, prolongación del cerebro hacia la periferia y encargados del control de las vías del dolor y del movimiento corporal.

El envejecimiento de las estructuras que conforman la columna cervical y a su alrededor, son la razón de este dolor.

Cuando el dolor se localiza en la parte posterior del cuello se denomina dolor nucal o Nucalgia, al dolor de la parte anterior

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Se considera que alrededor de los 40 años se inician los síntomas dolorosos. Se presentan con mayor intensidad y frecuencia en los mayores de 60 años.

y lateral del cuello Cervicalgia, se le denomina de acuerdo al tiempo de aparición, agudo pocos días y crónico al que persiste varias semanas y meses. La compresión de las estructuras neurales por la enfermedad degenerativa produce el dolor, el cual se acompaña de trastorno de la sensibilidad con aumento de dolores (hiperalgesias, hiperestesias), debilidad para la movilidad del cuello, hombros, miembros superiores y brazos. La motricidad fina de manos es torpe, hay lentitud, debilidad y dificultad para caminar, hay limitaciones para la flexión y extensión del cuello e incomodidad alrededor de las escápulas. Hay alteración del control de los orificios para orinar y defecar. Con el tiempo se agravan estos signos y síntomas.

.Hay espasticidad (trastorno motor en el sistema nervioso), rigidez para las actividades y la marcha se hace lenta de paso corto con atrofia, debilidad generalizada y hay mayor dolor. .Con el envejecimiento el proceso degenerativo se hace más evidente, los discos vertebrales pierden agua y proteína y se secan, las vertebras disminuyen su altura por pérdida ósea, existe reducción del diámetro del canal vertebral; produciendo Stenosis (estrechamiento) y compresión de las estructuras neurales. .Herniaciones discales por debilitamiento de las fibras del anillo fibroso más laxas y delgadas, que contienen al núcleo pulposo. .Los osteofitos se crean dentro del canal espinal produciendo mayor estrechez y afectación de estructuras nerviosas. .Hay pérdida de la curvatura normal de la columna cervical (deformidad cifótica). .El envejecimiento de los vasos arteriales y venosos pueden producir infartos y necrosis ( muerte de células o tejidos ) en las estructuras cervicales.

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TRATAMIENTO DE LA CERVICALGIA • Analgesia para el dolor. • Terapia física. • Ortesis del cuello. • Reposo del cuello. • Las corrientes eléctricas. • La termoterapia. • Los rayos x. • La TAC del cuello. • La RMI de columna cervical. • La estabilización cervical. • Retiro y reemplazo de los discos lesionados y herniados con cirugía.

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Salud y Bienestar

MEJORA TU CALIDAD DE VIDA CON AUDIFONOS DE ALTA TECNOLOGÍA “Los audífonos son más discretos, producen sonidos más naturales y poseen funciones compatibles con los dispositivos tecnológicos”

Por: Silvia Bonilla Berríos Audióloga / Clínica Auditiva Audinsa

n la actualidad se pueden adquirir amplificadores auditivos a través de ventas por televisión o por Internet, pero este tipo de sistemas lejos de ayudar, pueden dañar irreversiblemente su audición.

el nivel de audición que posee la persona y determina si el audífono le brindará una ayuda a la hora de escuchar; el objetivo con el uso de los audífonos es alcanzar una percepción de los sonidos, mejorar la comprensión y la discriminación del lenguaje.

Las pérdidas auditivas pueden ser permanentes y las prótesis auditivas (audífonos) es una opción disponible en la actualidad para rehablilitar la percepción auditiva; a diferencia de los sistemas de amplificación de venta libre, los audífonos son prescritos por un profesional en salud auditiva.

La tecnología de los audífonos se va desarrollando cada vez más; los audífonos son pequeñas computadoras que, con el avance de la tecnología son más pequeños, discretos y están en constante evolución para perfeccionarse continuamente y proporcionar una mejor y más natural reproducción de la audición humana.

Hoy en día los audífonos son discretos, pequeños, tecnológicos y mejoran la calidad de vida.

CONSECUENCIAS DE LA PÉRDIDA AUDITIVA SIN REHABILITACIÓN CON AUDÍFONOS

EVALUACIONES AUDITIVAS Y AUDÍFONOS Una evaluación auditiva (audiometría) se recomienda cada año para mantener una audición saludable, principalmente para las personas mayores de 55 años. Al realizar una evaluación auditiva, el profesional establece

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- Dificultades de comunicación. - Vergüenza. - Falta de concentración. - Depresión. - Baja autoestima. - Aislamiento.

- Dolor de cabeza. - Estrés. - Cansancio. INNOVACIÓN EN TECNOLOGÍA AUDITIVA Con el avance en la tecnología, los audífonos, además de estéticos y discretos, han logrado incorporar funciones como el Bluetooth para comunicarse con dispositivos para escuchar música y con los teléfonos celulares; poseen sistemas Antishock que disminuyen sonidos fuertes como el cierre tempestuoso de una puerta o el sonidos de los platos cuando se golpean uno contra otro, también existen prótesis auditivas con control remoto o funciones táctiles que permiten hacer los audífonos casi imperceptibles a la vista y con la posibilidad de que el usuario manipule diferentes memorias y el volumen. MEJORAS EN LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS QUE USAN AUDÍFONOS - Mejor audición. - Más energía. - Mejor vida social. - Mejores relaciones familiares. - Mejores relaciones en el trabajo. - Mejor calidad de vida.

Con el uso de audífonos, las personas con pérdida auditiva mantendrán una estimulación al cerebro, evitando un aumento en la dificultad para la compresión y mejorando la audición, la comunicación y por ende la calidad de vida. IMPORTANCIA DE LA REHABILITACIÓN AUDITIVA CON AUDÍFONOS

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.El uso de audífono mejora la comprensión y comunicación.

.Con el avance en la tecnología, los audífonos son más discretos, producen sonidos más naturales y poseen funciones compatibles con los dispositivos tecnológicos que contamos hoy en día.

.Se estimula el cerebro, evitando el deterioro por falta de estimulación auditiva.

Recuerde que la rehabilitación auditiva debe realizarse por un profesional en audiología. Si considera que usted o algún familiar presenta dificultad en la audición y podría necesitar audífono, le invitamos a consultar a nuestros especialistas en la Clínica Auditiva Audinsa.

Salud y Bienestar

¿VES MOSCAS O ESTRELLITAS? “Los flashes o flotadores son en la mayoría inofensivos pero podrían ser un signo de enfermedad ocular”

Por: Dra. Mónica Evans Tinoco Oftalmóloga / Especialista en Uveítis Policlínico San Bosco

Le ha ocurrido que observa “nubes pequeñas u objetos flotantes” que se desplazan con el movimiento del ojo de un lado a otro y los puede seguir en el campo de visión? Muchas personas los describen como “moscas” o “gusanitos”. En oftalmología se denominan flotadores. Son más evidentes cuando se dirige la mirada hacia un fondo claro con mucha luz (ej. pared blanca o el cielo). ¿QUÉ CAUSA FLOTADORES? Podemos tener la perspectiva de que están frente a nuestros ojos, pero en realidad están flotando dentro de éste. Lo que vemos es la sombra que proyectan sobre la retina. Pueden aparecer en formas diferentes como pequeños puntos, círculos, líneas o pequeñas telarañas. El envejecimiento normal del vítreo (gel transparente que llena el ojo por dentro) comienza con el proceso de licuefacción (se hace menos gelatinoso y más líquido), ciertas partes se condensan y forman agregaciones más densas que ya no son tan transparentes. El proceso es lento, se inicia en la porción posterior del vítreo y más tarde se expande en todas las direcciones. Esto ocasiona que el vítreo se separe de la parte de atrás del ojo, lo que se llama desprendimiento de vítreo posterior. Las condensaciones que flotan dentro del vítreo más acuoso ocasionan flotadores. El desprendimiento del vítreo posterior es más común en personas de más de 50 años, miopes o con antecedente de cirugía de catarata. ¿ME DEBO PREOCUPAR POR FLOTADORES? En la mayoría de los casos son inofensivos y parte del envejecimiento normal del ojo; con el tiempo se mantienen igual

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o se hacen menos molestos y no requieren tratamiento. No hay tratamiento para hacer que flotadores desaparezcan. Algunas veces flotadores son signo de enfermedad ocular y pueden ocurrir con o sin disminución de la visión. Usualmente estos se diferencian de flotadores “inofensivos” en ciertos factores importantes:

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. Ocurren de forma súbita.

. Se acompañan de defectos en el campo visual incluyendo flashes o destellos de luz o pérdida de visión en algunas áreas (como si una cortina negra se pusiera delante del ojo).

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. Aparecen numerosos y de gran tamaño.

. Aparecen luego de un trauma o golpe en el ojo o cabeza.

. Aumentan de número en un corto período (minutos u horas). DENTRO DE LAS PATOLOGÍAS QUE PUEDEN OCASIONAR FLOTADORES ESTÁN:

1. Uveítis (inflamación ocular): específicamente uveítis intermedia o posterior. Esto porque ocurre vitreitis (inflamación del vítreo) que ocasiona condensaciones que se observan como flotadores (bolas de nieve). La Uveítis necesita pronto diagnóstico y tratamiento para evitar complicaciones oculares y pérdida visual irreparable, además que puede representar la manifestación de una

enfermedad sistémica. 2. Desgarro de retina con pequeño hemovítreo: cuando ocurre desprendimiento de vítreo posterior puede halar y desgarrar una parte de la retina y vasos sanguíneos. Esto ocasiona colecciones de sangre (hemovítreo) que se perciben como “nuevos flotadores”. Es una emergencia oftalmológica porque puede causar desprendimiento de retina. El desgarro puede ser tratado con láser para evitar que progrese a desprendimiento. Sin embargo esto lo decide el oftalmólogo al valorar al paciente. ¿VIENDO FLASHES? Habrá probablemente experimentado la sensación de flashes o destellos de luz cuando ha recibido un golpe en el ojo o se ha presionado el ojo muy duro y ha visto “estrellas”. Los flashes o destellos de luz son signo más preocupantes que flotadores, pues aunque podrían ser temporales (que duran segundos) y parte del envejecimiento normal del ojo, quien los experimente, especialmente personas mayores, debería acudir a un oftalmólogo lo más pronto posible para realizar un fondo de ojo para valorar la retina. Cuando el vítreo hala la retina, como ocurre cuando hay desprendimiento de vítreo posterior, se pueden observar flashes. Estos pueden aparecer y desaparecer rápidamente (segundos) por varias semanas o meses. Sin embargo,

cuando los flashes se prolonguen (por ej. más de 20 min.) y aparezcan con gran cantidad de flotadores y/o pérdida de campo visual, se consideran una emergencia ocular y requiere de atención inmediata para descartar desgarro o desprendimiento de retina. LAS CAUSAS DE FLASHES SON:

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. Desgarro de retina o desprendimiento de retina. . Desprendimiento de vítreo posterior.

. Migraña. . Movimiento rápido de ojos.

. Inflamación o infección de la retina. . Desórdenes del sistema nervioso central.

Los flashes o flotadores son en la mayoría inofensivos pero podrían ser un signo de enfermedad ocular. Todo paciente con alguno de los dos debe examinarse. Si inician súbitamente es urgente un examen oftalmológico completo para concluir si se trata de “flotadores inofensivos” o alguna enfermedad ocular.

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¡CÁNCER DE TIROIDES: UN NUDO EN LA GARGANTA!... “Puede atacar a cualquier persona a cualquier edad, pero es más frecuente después de los 30 años y en el sexo femenino” ENTREVISTA Dr. Guillermo Guzmán Amaro Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía General Laparoscópica / Hospital la Católica

uando hablamos sobre problemas de tiroides, hablamos de las alteraciones en nuestro metabolismo y estas se manifiestan muy claramente, cómo el cansancio, pérdida del cabello, depresión, pérdida o ganancia de peso, entre otros. La enfermedad de la tiroides puede traer graves consecuencias si no se lleva un control y uno de los más claros síntomas de un posible cáncer de tiroides es la aparición de nudos en el cuello. UN PROBLEMA EN AUMENTO En los últimos 10 años, el cáncer de tiroides ha venido en ascenso. De todos los tumores malignos en nuestro país, este cáncer es el que ha mostrado un mayor incremento en cuanto a la incidencia. El cáncer papilar de toroides es el más común, se ve en un 75-85% de los casos. Lo que recomienda la Asociación Americana de Tiroides es que cualquier persona mayor de 30 años se debería hacer un control cada 5 años, buscando desordenes de esta glándula.

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La mayoría de estos tumores malignos se encuentran cuando están en etapas asintomáticas (sin síntomas). ¿QUÉ ES LA TIROIDES? La tiroides es una glándula con forma de mariposa que está en la parte anterior al cuello, adherida a la tráquea y debajo de la manzana de adán. Es la encargada de producir hormonas que mantienen un equilibrio en nuestro metabolismo. Como cualquier órgano se puede producir tumores, puede atacar a cualquier persona a cualquier edad, pero es más frecuente después de los 30 años y en el sexo femenino. SÍNTOMAS El síntoma más común es que la persona sienta un nódulo anterior al cuello (donde está la tiroides) o una inflamación en el cuello. Hay otros síntomas que se presentan cuando la enfermedad está más avanzada, por ejemplo: la ronquera,

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debido a que el tumor puede afectar los nervios laríngeos. MANIFESTACIONES

.El Hipotiroidismo: las personas se sienten con cansancio, fatiga, incremento en el peso no explicable, pérdida de cabello, depresión, sensación de frio, alteración en el ciclo menstrual, estreñimiento, resequedad en la piel.

.El Hipertiroidismo: esta es cuando las hormonas las tiene muy elevadas y puede producir: ansiedad, palpitación, sudoración, intolerancia al calor. La persona se siente irritable, acelerada, tiene pérdida de peso inexplicable, problemas para dormir y problemas en la visión. Estos síntomas son los que motivan a la persona a ponerse en control con el médico.

Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía General Cirugía Laparoscópica Miembro del Colegio Americano de Cirujanos ( FACS ) Universidad de Costa Rica

Estudios en: MD Anderson Cancer Center Houston, Texas Johns Hopkins Hospital Baltimore, Maryland

DIAGNÓSTICO Se realiza una prueba de sangre (TSH T4 Libre) y un ultrasonido de cuello. En caso que el paciente muestre factores de riesgo por presentar antecedentes familiares de trastornos de tiroides, a ellos se les recomienda hacerse el chequeo más seguido. Cuando en el ultrasonido se detecta una alteración, el diagnóstico se confirmará mediante una biopsia con una aguja fina para extraer células del tejido (del tumor) y mediante un análisis se determina si el tumor es maligno o benigno. TRATAMIENTO Consiste en una cirugía para extirpar la glándula tiroidea. En los casos en que la enfermedad está diseminada en los ganglios, se ocupa una intervención más radical para quitar no sólo la glándula, sino también hacer una disección de cuello. Para el tratamiento también se utiliza (en algunos casos) un tratamiento complementario que es a base de yodo radioactivo (píldora o líquido) que se da una sola vez después de la cirugía. El proceso de recuperación de la cirugía es muy agradecido, no produce mucho dolor y la incorporación a la rutina diaria es rápida. El único efecto secundario después de la cirugía es que no podrá producir hormona tiroidea, la cual es indispensable para mantener el metabolismo en un balance adecuado y para esto la persona deberá tomar una terapia de reemplazo hormonal, que consiste en tomar una pastilla diaria (levotiroxina) de por vida.

Cirugía Laparoscópica para Tratamiento de Cálculos Biliares Tratamiento Quirúrgico de Tumores de Tiroides Tratamiento Quirúrgico de Tumores de Seno Estómago Colon Páncreas Piel Tejidos Blandos Hospital La Católica Tel: 2246 - 3595 Beeper: 2225 - 2500 Oficina Cartago: 2591-1414 Celular: 8706-4000

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¿SABES QUÉ ES LA BIOPSIA DEL GANGLIO CENTINELA?... “Es una alternativa segura que brinda una mejor calidad de vida a las mujeres con cáncer de mama” ENTREVISTA Dr. Álvaro Peña Jiménez Senología / Atención de Afecciones Mamarias Énfasis en Cirugía de Cáncer de Mama Hospital La Católica

ara un mejor resultado en el tratamiento del cáncer de mama, se utiliza la biopsia de Ganglio Centinela. Es una alternativa segura que brinda una mejor calidad de vida a las mujeres con cáncer de mama, previniendo la extensión de la enfermedad.

¿QUÉ ES LA BIOPSIA DE GANGLIO CENTINELA? La biopsia selectiva de Ganglio Centinela (GC) es utilizada actualmente en el manejo de las pacientes con cáncer de mama, como opción de cirugía mínimamente invasiva. Esto con el fin de disminuir la morbilidad de estas pacientes para obtener una información precisa en cuanto al estadiaje (forma de describir la etapa de un cáncer) ganglionar de la paciente. La identificación exacta y la evaluación histológica del GC durante la cirugía; permiten una predicción exacta del estado tumoral ya que permite identificar si hay o no células del cáncer en los ganglios axilares. Gracias a las técnicas de diagnósticos actuales, se detectan cánceres en etapas iniciales, donde la afección ganglionar es mínima en la mayoría de las pacientes. ¿QUÉ ES EL GANGLIO CENTINELA? El GC es el primer ganglio linfático (el que ayuda al cuerpo a reconocer y combatir gérmenes, infecciones y otras sustancias extrañas) que recibe el flujo linfático del tumor y por ende el primero en recibir las células tumorales que se van por el sistema linfático; esto porque el drenaje linfático de la mama tiene una vía ordenada; y en la mayoría de los casos se ubica en la zona axilar.

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PROCEDIMIENTO DE LA BIOPSIA La técnica consiste en inyectar una sustancia marcada con partículas, esto se realiza un día antes de la cirugía del tumor o bien el mismo día en la mañana. La sustancia se inyecta en los alrededores del tumor o bien dentro del mismo y en algunos casos en la región periareolar (alrededor de la areola). A las dos horas se realiza una linfogammagrafía, que consiste en la toma de unas placas para ver hacia donde se fue el radioisótopo (sustancia inyectada) para ser detectado más fácilmente por el cirujano de mama durante la misma cirugía de la extracción del tumor. En muchos centros se recomienda a parte del radioisótopo utilizar un colorante como el azul de metileno, el cual se inyecta en la sala de operaciones antes de iniciar la cirugía; esto con el fin de aumentar la detección del GC. ¿ES TOTALMENTE NECESARIO REALIZARLO? El GC es parte del manejo actual que se debe ofrecer a toda paciente con diagnóstico de cáncer de mama cuando esté indicado (que son la mayoría de los casos). Si en el centro donde se realizó el diagnóstico no se cuenta con todo lo necesario para realizarlo, la paciente debería ser referida a algún centro donde sí se realice, no podemos continuar

exponiendo a nuestras pacientes a una morbilidad tan alta, realizándole a todas resección de los ganglios axilares innecesariamente. RIESGOS El procedimiento del GC en manos experimentadas no tiene ningún riesgo, los efectos secundarios son mínimos; los cuales podrían ser adormecimiento de ciertas zonas de la piel del brazo, zonas de sangrado; pero casi nunca tiene ningún efecto secundario. IMPORTANTE Actualmente no se concibe la no realización de esta técnica a toda paciente con diagnóstico de cáncer de mama en los casos en que esté indicado que son la mayoría, y así no exponer a una paciente a la realización de una linfadenectomía axilar (extraer los ganglios de la axila), que le generaría a futuro complicaciones como lo son: el linfedema (hinchazón del brazo), problemas para movilizar el brazo, mayor riesgo de lesión de nervios y de vasos sanguíneos; y en este momento ningún médico que se dedique a la atención de pacientes con cáncer de mama debería de negar esta posibilidad.

Somos la alternativa para la detección y tratamiento de las alergias. Se realizan pruebas en piel o sangre para determinar el tipo de alergia Tratamiento farmacológico y no farmacológico de las alergias. No permita que las alergias lo dominen, adquiera usted dominio sobre sus alergias.

Haga su cita al 2263-9880 Hospital Metropolitano Aclare sus dudas en nuestra página: www.alergiasencostarica.com @alergias1 Alergias En Latinoamerica

Dra. Alexa Rodríguez Morales Especialista en Otorrinolaringología (oído-nariz-garganta)

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¡YA NO TEMAS IR AL BAÑO!... “El Procedimiento PPH (Procedimiento para Prolapso y Hemorroides) es un equipo que se usa para tratar las hemorroides” ENTREVISTA Dr. Jorge Flikier Gotlib Proctología y Cirugía General / Hospital CIMA

i usted es de las personas que no puede sentarse bien o tiene muchos dolores y sangrado al ir al baño, muy probablemente sea por causa de las hemorroides.

Este padecimiento tiene varios grados y cuando inicia no todas las personas le prestan la atención que se debe porque no presenta todos los síntomas, dejándolo que crezca. Hay un método quirúrgico que elimina estas molestias con una rápida recuperación y sin dolor. El procedimiento PPH puede ser el alivio para esa incomodidad. ¿QUÉ SON LAS HEMORROIDES? La gente tiene hemorroides porque nosotros los humanos somos bípedos (caminamos en dos piernas) y provoca una mayor presión sobre el ano. Hay otros factores que provocan las hemorroides: familiares (algunos genéticos) y alimenticios, por lo que la gente se estriñe con frecuencia, ya sea porque no consumen lo necesario que alivie el estreñimiento o que están muy apurados en la vida y no hacen sus necesidades a tiempo. Cada vez que la persona puja muy fuerte se hace una lucha entre el hombre y el ano.

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HAY CUATRO NIVELES DE HEMORROIDES Nivel 1: Las hemorroides son muy pequeñas. Nivel 2: Son un poco más grandes que las primeras. Nivel 3: Se salen del recto y el paciente al terminar de defecar y al levantarse se meten solas. Nivel 4: La persona se levanta (ya no está defecando) y las hemorroides se quedan afuera. SÍNTOMAS 1. Sangrado. 2. Sensación que algo sale del recto y se vuelve a meter 3. Dolor cuando se mantienen afuera. TRATAMIENTO El Procedimiento PPH (Procedimiento para Prolapso y Hemorroides) es un equipo que se usa para tratar las hemorroides sobre todo en grados 3 y 4, ( pero no excesivamente avanzados ) y consiste en cortar las hemorroides dentro del recto. Después de cortar lo cierra por medio de grapas. Entonces

se puede decir que el PPH es una cortadora y engrapadora. VENTAJAS • Quita las hemorroides sin dolor. • Es una cirugía con anestesia general. • Puede durar 45 minutos, el paciente puede internarse por un día o puede ser ambulatorio. CANDIDATOS AL TRATAMIENTO Los que están tomando medicinas para el corazón, anticoagulantes o cuando son excesivamente grandes que para este caso tendría que hacerse una operación tradicional. OPERACIÓN TRADICIONAL Dormir al paciente, cortar las hemorroides y coser el tejido que quedó abierto, este se hace en la piel y es mucho más doloroso con recuperación más lenta. IMPORTANTE Recordar que no todo lo que sangra y duele en el ano son hemorroides, ante estas indicaciones es mejor visitar al médico porque puede ser un cáncer.

Prevenciones · Controlar el estreñimiento: el estreñimiento · puede ser una de las causas debido a que las hemorroides son producidas por la presión a las que son sometidas las venas del ano al esforzar el puje en el momento de defecar. · Controlar la alimentación: alimentarse bien es de las más importantes indicaciones para evitar las hemorroides y otros padecimientos. La mala alimentación puede desencadenar los problemas de estreñimiento. · Mejorar la actividad física: se debe evitar el sedentarismo, pasar sentado por muchas horas o tareas que obliguen a estar de pie durante mucho tiempo, lo cual eso propicia la acumulación de sangre en la parte inferior del cuerpo y puede provocar las hemorroides.

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PROTEGE A TU FAMILIA DE LA TOS FERINA “En los niños es una enfermedad altamente peligrosa que se presenta con fiebre alta, tos persistente y dificultad respiratoria” Por: Dr. Ariel Simons de León Pediatra / Mediplaza Escazú

a tosferina es una enfermedad altamente contagiosa causada por la bacteria Bordetella Pertussis y que en los adultos puede resultar en un cuadro prolongado de tos que puede durar varias semanas o incluso meses.

En los niños es una enfermedad altamente peligrosa que se presenta con fiebre alta, tos persistente y dificultad respiratoria. Aproximadamente 50 de cada 10.000 personas que contraen tos ferina se mueren por la enfermedad. En los dos primeros días, los niños tienen síntomas de infección respiratoria leve como; tos, estornudos y mucosidad. Después de una a dos semanas, la tos va en aumento seguido por el típico “whoop” o sonido de alto tono al tomar aire ya que el niño intenta desesperadamente respirar entre toses, la dificultad respiratoria puede aparecer lentamente, pero en niños muy pequeños puede ser muy rápida, llevándolos a una emergencia. En los niños, la tos puede

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ser tan severa que el niño no puede respirar. La tos ferina ha disminuido en forma importante en niños en edad escolar gracias a la vacunación, pero la falta de refuerzos (boosters) en adolescente y adultos han llevado a un nuevo aumento de los casos en recién nacidos y menores de dos meses que aun no se les puede aplicar la vacuna. ¿POR QUÉ ESTAMOS VIENDO UN AUMENTO TOS FERINA AHORA? Bien, sería buenísimo si el 100% de los niños fueran vacunados, pero no es una simple solución. Las enfermedades infecciosas son mucho más complejas. Aquí están algunos hechos importantes sobre la tos ferina:

. Las epidemias de tos ferina ocurren en ciclos y tienden a pico aproximadamente cada tres a cinco años. La última epidemia importante fue en el 2005 donde estábamos destinados a ver un aumento en las infecciones.

. La inmunidad a la tos ferina no dura para siempre, incluso si están vacunados para protección o han tenido la enfermedad, la inmunidad disminuye con el tiempo. Por eso es tan importante obtener la vacuna de refuerzo de tos ferina, llamada Tdap (tétanos, difteria y tos ferina).

. Los bebés no pueden recibir su primera vacuna para tos ferina hasta los 2 meses de edad. Incluso entonces, no tienen inmunidad adecuada hasta que han recibido al menos tres dosis de vacuna contra la tos ferina DTap (a los 6 meses).

• Los niños de 7 y 10 años de edad que están inmunizados contra la tos ferina deben recibir la vacuna Tdap. • La edad preferida para la vacunación de Tdap es de 11 a 12 años. Adultos de 19 y 64 años también deben recibir una sóla dosis de Tdap. Puede darse en un intervalo menor de 10 años desde la última vacuna que contiene el toxoide de tétanos a fin de proteger contra la tos ferina, especialmente para: • Las mujeres menores de 65 años de edad.

Así, los bebés dependen de los que están alrededor de ellos para estar protegidos mediante la vacunación y no propagar la infección. El 80% de los bebés se contagian de tos ferina por medio de un ser querido en su hogar.

. Los adultos a menudo no saben que tienen la enfermedad. Puede parecer un resfriado común al comienzo de la infección; a continuación, se convierte en una tos que perdura (tos ferina es también conocida como la "tos de día 100"). ¿QUIÉN DEBE RECIBIR LA VACUNA? • La mayoría de los lactantes y niños menores de siete años deben recibir DTap a partir de los dos meses. Dosis a los 2, 4, 6 meses, 1 año y 3 meses y 4 años.

•Las mujeres que no han recibido previamente Tdap (incluidas las que están dando lactancia materna) deben recibir Tdap tan pronto después del nacimiento. • Los adultos que tienen contacto estrecho con infantiles menores de 12 meses, deben recibir una sóla dosis de Tdap. • El personal de atención de la salud que tienen contacto directo con el paciente debe recibir una sóla dosis de Tdap. La protección de las vacunas es para todos, usted, sus hijos, padres, vecinos, compañeros de trabajo, amigos y toda la comunidad.

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Corrección de Miopía, Hipermetropía, Astigmatismo y Presbicia.

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Por medio de luz ultravioleta y riboflavina - Óptica, lentes de contacto y terapia (Crosslinking). visual. - Topografía corneal avanzada. Cirugía de Pterigión - Análisis dual de Scheimplug Galilei. Con transplante de la conjuntiva - Análisis de Calidad Óptica por Sistema de Onda Frontal (OPD III). Cirugía de Transplante de Córnea - Cálculo avanzado de lente intraocular. www.keratoconocr.com www.oftalmologiadrmora.com

Clínica UNIBE 2297-6300 Florida de Tibás 200m este del ICE

Policlínico San Bosco 29 2248-4100 / 2221-2344 175m sur de Torre Mercedez - Paseo Colón

Entrevista

Debi Nova

CON PASIÓN DISPUESTA A DARLO TODO

“La música es mi vida”

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA /

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prensa@revistavos.co.cr

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Entrevista

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“¿SABÍAS QUÉ...” La música la llamó desde muy temprana edad, llevándola muy lejos hasta cruzar fronteras para alcanzar sus sueños y llegar a ser una gran artista. Deborah Nowalski conocida como Debi Nova es un talento musical de marca costarricense que ha trabajado con reconocidos músicos a nivel internacional como Ricky Martin, Franco de Vita, Black Eyed Peas y demás, dejando su huella y llevando su voz a varios países alrededor del mundo. Esta cantante y compositora se inspira de sus vivencias para lograr sus creaciones musicales que también interpreta en dos idiomas (español e inglés). No olvidándose de sus raíces, Debi menciona su país natal en sus canciones llevando su esencia en su disco llamado: Luna Nueva, cuyas letras son inspiraciones de un nuevo comienzo en su carrera como artista. Para la producción de su disco trabajó con Gustavo Alfredo Santaolalla, compositor, músico y productor musical argentino, quien fue uno de los productores ejecutivos en este proyecto. La música de Nova lleva ritmos caribeños, desde lo romántico hasta los sonidos más candentes y movidos, utilizando parte del costarriqueñismo que la caracteriza, tales como Drummer Boy y Need to be loved. Esta joven de 31 años residente en California, USA, fue número uno en la lista de Billboard en Música Dance en el año 2004 con el tema “One Rhythm”. Ha escalado poco a poco en el mundo musical y ha recorrido el mundo con pasión y mucho trabajo. Debi nacida en San José, cautiva los oídos de su público con su voz, sus habilidades en varios instrumentos y su belleza. Como una sirena que atrae con sus melodías, ella utiliza una mezcla de géneros como el bossa nova y el hip hop, creando su propio género llamado: El Tropical Soul.

autenticidad que nos traerá en su próximo disco. Desde muy joven estudiaste música en los Estados Unidos ¿Cómo fue esa experiencia? Fue una experiencia maravillosa. Fue la primera exposición que tuve a muchos estilos de música y también conocí a gente de varias culturas. Fue un poco difícil y de muchos retos, de sobremanera el haber estado lejos de mis seres queridos, pero en general el haberme ido me hizo arraigarme muchísimo a mi música; conocerme mejor como mujer y artista. ¿Cuál fue tu preparación en USA? Estuve en el programa de voz de Los Angeles Music Academy y en el programa de Etnomusicologia y estudios del Jazz en UCLA. ¿Por qué estudiar en USA y no en otro país? Fueron dos razones por las que decidí irme a Los Ángeles:

. Quería estudiar con una profesora de voz muy conocida que se llama Kevyn Lettau y con quien estudié en Los Angeles Music Academy.

. Cuando estaba en décimo año de cole, durante mis vacaciones, conocí a un grupo de músicos latinoamericanos quienes se mudarían a Los Ángeles a formar una banda y me invitaron a ser la vocalista. Nos llamábamos Aztech y con ellos toqué los dos primeros años que estuve en Los Ángeles. ¿Cómo es vivir en un país diferente, sin la familia? Es duro. Gracias a Dios hoy en día tenemos la tecnología para estar un poquito más cerca de los que están a la distancia. ¡Skype es mi salvación!

Su amor por la naturaleza y su gran voluntad en la ayuda social son parte de lo que compone sus canciones. Su visita a Costa Rica el pasado enero para la presentación de la botella “Eco Flex” de Alpina, fue un gran momento para deleitar a los costarricenses de su música y dar su aporte para el apoyo de la protección de la ecología. Esta cantante enfatiza que su felicidad está en cantar y es lo que más le divierte donde quiera que esté. Más que un oficio que maneja con naturalidad, el cantar es una pasión muy profunda en el que pone todo su empeño y está dispuesta a darlo mejor. Esperando que pronto nos visite en un concierto lleno de sabor y ritmos latinos, Debi se prepara para una nueva producción discográfica para crear más sonidos sin fronteras, también trabajando en giras y en otros proyectos, mientras sigue construyendo su camino al éxito con su música, sabor y Revista VOS

Entrevista

¿Siempre quisiste dedicarte a la música? La música siempre estuvo presente, pero fue como hasta los 14 cuando supe que eso era lo que iba a hacer por el resto de mi vida. No me tuve que preguntar mucho, fue como que algo dentro de mí sabía que ese sería mi camino. ¿Cuáles fueron tus primeros trabajos como músico? Mi primer trabajo fue cuando tenía 15 años y era corista de Gandhi. ¿Cuáles han sido tus más grandes logros? Haber colaborado con artistas a los que admiro, como; Sergio Mendes, Black Eyed Peas, Ricky Martin, Franco de Vita (y muchos más) y haber lanzado mi primer disco. Sobre tu proyecto Luna Nueva, ¿Qué te inspiró? Luna Nueva fue el resultado de muchos años trabajando al lado de otros artistas que admiro, que aunque tienen ritmos muy variados, el sonido no tiene fronteras. Eso fue algo que me inspiró mucho para el disco. Las canciones las compuse sobre cosas que me estaban pasando en ese momento, temas que van desde el amor hasta la consciencia ecológica y usé los dos idiomas que manejo diariamente (Inglés y Español) para las letras.

¿Qué es lo más divertido que te ha pasado como cantante? Cantar, ya sea en un escenario o en el estudio es para mí la bendición más grande. ¡Siempre es divertido!

¿Por qué llamarlo Luna Nueva?

¿Realizas proyectos sociales o de beneficencia?

La luna nueva en muchas culturas y calendarios representa el inicio de un nuevo ciclo. Para mí, dejar de trabajar con otros artistas y tomar un chance con mi propia música fue el inicio de un nuevo ciclo importante en mi vida y por eso decidí llamarlo así.

Desde el 2010 soy parte de la campaña UNETE de la ONU para poner fin a la violencia contra las mujeres. Asímismo el año pasado participé en una campaña que se llama “Sponsor a child” para ayudar a niños alrededor del mundo con escazos recursos.

¿Hay algún proyecto en el que estés trabajando? Ahora estoy trabajando en mi segundo disco que a diferencia de Luna Nueva será en su mayoría en español y espero lanzar al mercado a final de este año, principios del próximo. ¿Hay otros proyectos aparte del nuevo disco para este año? Aparte del segundo disco, seguiré acompañando a Franco de Vita en algunas fechas de su gira y también algunas fechas con Roxy/Quiksilver en la gira latinoamericana que comenzamos el año pasado. ¿Qué ha sido lo más difícil en tu carrera? Gracias a Dios el poder dedicarme a la música como profesión fue algo que no me tuve que preguntar mucho. A mitad de

mis estudios audicioné para irme de gira con Sergio Mendes y conseguí el trabajo. Después de esa gira, ¡gracias a Dios! siempre he trabajado en algún proyecto en la música. Sin duda como todo en la vida hay muchos altibajos, definitivamente hubo momentos más duros que otros, pero son siempre esos los que te hacen más fuerte y te dan más impulso para crecer.

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¿Cómo defines la música? La música es mi vida. ¿Qué estilo de música te gusta? Escucho todo tipo de música, no tengo preferencias en cuanto a género. Hay música para cada momento del día y para cada estación del año. ¿Qué se necesita para dedicarse a la música? Es una carrera de muchos años y que no hay que darse por vencido ante los obstáculos. Una profesora una vez me dijo sobre las 3 P’s: Paciencia, Perseverancia y Práctica, yo le agregué otra P: estar Presente en cada momento, ese sería mi consejo.

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Sobre ella:

• Lo que más extrañas de Costa Rica: A mi familia. • Lo que más te disgusta en la vida: La guerra. • Comida favorita: Tailandesa y me encanta cocinar. • Color favorito: Depende del día. • Instrumentos que toca: Piano, Guitarra y bajo. • Lugar favorito: El aquí y ahora. • Fobias: Las alturas, cucarachas y arañas. • Deportes: Yoga y Surf.

¿Qué piensas sobre la música de Costa Rica?

¿Qué te motiva en la vida?

Creo que hay mucho talento en Costa Rica y sobre todo muchas ganas para crecer y proyectarse fuera del país.

El sueño de que algún día mi música me permita aportar aunque sea un granito para hacer este un mundo mejor.

¿Crees que puede haber éxito en Costa Rica como músico o crees que es mejor buscar en el extranjero?

¿Cuándo darás un concierto en Costa Rica? Aún no tengo fechas previstas pero espero que sea pronto.

Creo que cualquier vía es válida. Cualquier camino que uno tome en busca de sus sueños va a presentar obstáculos, así que lo más importante es no darse por vencido. Parte de la inspiración musical ¿A quién admiras en la vida? A todos aquellos que enfrentan las dificultades con una sonrisa. ¿Cómo defines pasión por algo que haces?

Marca y Estilo de Vida Su amor por el surf enlaza la marca de ropa Roxy con su música en su video de la canción “We Were Young”, ya que Debi es la imagen de la ropa femenina de dicha empresa. El gusto y estilo de esta cantante en su manera de vestir y de vivir ha permitido disfrutar de lo que más le gusta en su vida, el deporte y la música.

Estar dispuesto a darlo todo. Revista VOS

Estética y Belleza

¡MUESTRA UNA BLANCA SONRISA!… “Los tratamientos de blanqueamiento dental deben ser prescritos, efectuados y/o controlados siempre por un odontólogo” Por: Dr. Roberto Sauma Fiatt Odontólogo / CosDent Odontología General y Cosmética

l blanqueamiento dental es un tratamiento dental estético revolucionario que logra reducir varios tonos el color original de las piezas dentales, dejando los dientes más blancos y brillantes.

Las personas están más interesadas en tener sus dientes bonitos y muchos consideran que es una necesidad, tanto para triunfar en la vida profesional como social. Hay un interés creciente por tener los dientes blancos, hasta el punto que un color o tono que antes se consideraba normal, ahora resulta oscuro; unos dientes blancos dan un aspecto más limpio, sano y juvenil.

Ningún tratamiento de blanqueamiento dental efectuado por un odontólogo especialista provoca desgaste dentario, tampoco debilita los dientes si se efectúa de manera correcta; simplemente se utilizan geles que actúan químicamente a través del oxígeno que contiene, pudiendo reducir varios tonos dentro del mismo color de la pieza dentaria, aunque la adición de luces especiales mejora considerablemente el resultado y por ello muchos especialistas consideran imprescindible su uso.

MEJORA TU SONRISA

TRATAMIENTO

El blanqueamiento dental se puede realizar en un consultorio o en el hogar. La diferencia radica principalmente sobre las concentraciones de los principios activos y la forma de aplicarlo. El blanqueamiento de los dientes permite eliminar la mayoría de las manchas producidas por medicamentos, como; las tetraciclinas (manchas intrínsecas) o bien por causas extrínsecas como el té, café, cigarrillos y vino tinto, entre otras sustancias y alimentos.

Generalmente se realiza un blanqueamiento en el consultorio que dura aproximadamente 1 hora, con lo cual el paciente ya ve cambios significativos y se indica un tratamiento complementario en el hogar, con las respectivas indicaciones del odontólogo. Este tratamiento en altas concentraciones puede repetirse a modo de mantenimiento después de 6 meses a 1 año, según la severidad de las manchas o pigmentaciones que el paciente presente. En general, aunque depende del estado de la dentadura de cada paciente, es importante y necesario realizar una limpieza dental profesional completa previa a la realización del blanqueamiento dental.

Sin embargo, no todas la manchas u oscurecimientos dentales son eliminables o mejorables a través del blanqueamiento

dental y pueden requerir otro tipo de tratamiento como lo son las carillas de Porcelana.

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El blanqueamiento no tiene efecto sobre ningún tipo de restauraciones, resinas o amalgamas, tampoco sobre las incrustaciones, coronas o puentes. En el caso que el paciente presente este tipo de arreglos en el sector anterior sobre todo, se le realiza el blanqueamiento y posteriormente a ello se procede a hacer el cambio de las restauraciones que no han modificado su color. TIPOS DE BLANQUEAMIENTOS Existen dos tipos de blanqueamiento dental: el externo y el interno. Blanqueamiento Externo: Es el tratamiento más habitual y el que se realiza sobre dientes vitales. Consiste en la aplicación de sustancias sobre la parte externa de la pieza dental. Es supervisado por un odontólogo y se puede realizar de dos maneras:

- En el sillón dental; se aplica peróxido de hidrógeno al 35%, el cual se activa con una luz halógena o bien con una luz láser.

- En el hogar; se aplica peróxido de carbamida en concentraciones del 10% al 30%, por medio de férulas hechas a la medida de cada paciente. Este debe aplicarse

durante dos semanas y con una duración de 4 horas diarias, se suele aplicar de noche porque hay menos actividad y causa menos inconvenientes que usarlo durante el día, por eso se le llama blanqueamiento dental nocturno. Blanqueamiento Interno: Es aquel que se realiza sobre dientes no vitales, es decir que ya tienen realizado un tratamiento de conducto, aplicando el producto por dentro del diente y pudiendo complementar este tratamiento con el blanqueamiento externo. ADICCIÓN AL BLANQUEAMIENTO DENTAL "BLANCOREXIA DENTAL" Los dientes por naturaleza son de un color amarillento. La publicidad, televisión y películas muestran personas con dientes extra blancos (un color no natural), por lo que genera un estereotipo en la sociedad de que los dientes deben ser blancos para verse estéticamente bien, lo que conlleva a que algunas personas desear tener sus dientes más blancos de lo normal. Aunque un diente de un color blanco se ve estéticamente bien, no hay que caer en excesos, si el color es demasiado blanco no se va a ver muy natural, parecerá como un diente falso. Cabe recordar que tener dientes blancos no quiere decir que se posea una dentadura más sana.

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Después

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Dr.Roberto Sauma

Estética y Belleza

ADELGACE SIN DOLOR Y SIN CICATRICES “Este procedimiento al ser de invasión mínima, permite trabajar un área mayor con un mínimo riesgo y menores traumas del post-operatorio” PUBLIRREPORTAJE Dra. Irene Thüel Médico Cirujano / Cirugía Estética & Antiaging Clínica Thüel

ANTES

n la Clínica Thüel le brindan la oportunidad de obtener la figura que siempre ha soñado, ofreciendo las últimas técnicas en cirugía láser corporal para moldear tu figura, eliminando depósitos de grasa acumulados en tu cuerpo para lograr una figura armoniosa con rápida recuperación, ya que con su novedosa técnica; los pacientes no sufren sangrados ni traumatismos. La lipólisis es el proceso mediante el cual los lípidos o grasas corporales son transformados para producir ácidos grasos y glicerol. La laserterapia es la aplicación indolora de un rayo láser, con el fin de hacer cortes, cauterizar o destruir un tejido con precisión. La combinación de los procedimientos de liposucción utilizando el láser, se denomina lipólisis láser.

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DESPUÉS

ALTA TECNOLOGÍA EN ADELGAZAMIENTO La lipólisis láser corporal es una de las más avanzadas técnicas de lipoescultura, en donde el manejo terapéutico del láser permite trabajar en los adipocitos (células de grasa) y destruirlos. La lipólisis láser es una técnica de invasión mínima, por lo que es recomendada para las personas con acumulaciones de grasa pero no excesiva, que no desean hacerse una cirugía de liposucción con los respectivos malestares de un post-operatorio muy largo y doloroso. En la nueva técnica de lipólisis láser, el rayo láser de baja intensidad está diseñado para destruir exclusivamente las células de grasa o adipocitos, sin destruir o lesionar otros tejidos y estimular la formación de colágeno de la dermis, lo

LIPÓLISIS LÁSER

Es un procedimiento de avanzada, seguro y efectivo que desaparece aquellos incómodos gorditos. Nuestro novedoso tratamiento consiste en diluir la grasa y extraerla de forma activa o pasiva según cada paciente. La Lipólisis Láser tiene un corto período de incapacidad, mínimo sangrado y evita las cicatrices de una abdominoplastía.

MEDICINA ESTÉTICA Capilar Rostro Senos Abdomen Manos y Brazos Glúteos Genitales Piernas Antiaging

NUTRICIÓN

Diagnóstico Nutricional Prevención y / o Tratamiento Nutricional Plan Nutricional Asesorías Nutricionales a Instituciones Asesorías en Etiquetado Nutricional Educación Nutricional

ODONTOLOGÍA Implantes Dentales Rehabilitación Oral Estética Dental Endodoncia Cirugía Bucal

Lipólisis Láser, medicina para la belleza

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Teléfono: 2239 2253 Revista VOS www.clinicathuel.com

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cual permite que la piel del área tratada recupere la firmeza, lozanía y tonicidad. La lipólisis láser cauteriza los vasos sanguíneos, por lo cual no se presentan hematomas y el tiempo de reposo es mínimo después del procedimiento. Uno de los grandes avances de la Cirugía Estética, en lo que se refiere al contorno corporal, es sin duda la liposucción con rayos láser o lipólisis láser. La posibilidad de quemar la grasa superficial del cuerpo haciendo que se licue y se elimine a través del riñón, ayuda a sus pacientes a obtener la figura que desean. Este procedimiento al ser de invasión mínima, permite trabajar un área mayor con un mínimo riesgo y menores traumas del post operatorio y permite además, que los pacientes se recuperen en menor tiempo. Otro dato muy positivo es que; sólo requiere de anestesia local, por lo que es un procedimiento ambulatorio y no es necesaria la hospitalización. LO QUE DESEE MOLDEAR Entre las zonas a trabajar con la lipólisis láser, encontramos: • Lipoescultura Láser. • Levantamiento de Glúteos. • Levantamiento Senos. • Reducción de Senos. • Marcación Abdominal. • Blefaroplastía. • Extracción de Biopolímeros. • Tratamiento de Manchas con Láser. • Perfiloplastía. BENEFICIOS • Procedimiento ambulatorio, no necesita hospitalización ni incapacidades. • Anestesia Local. • Menores traumas post-operatorios. • Mínimo sangrado. • Reposo mínimo. • Reducción de morados y magulladuras. • Excelentes resultados.

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SÚPER ALIMENTOS...

Tips

Cortesía: La belleza se construye cada día y de muchas maneras, no es solamente el reflejo de un hermoso cuerpo en el espejo o un rostro suave y lozano. Es la armonía que se refleja cuando estamos en equilibrio: físico, emocional y espiritual. Para conseguir ese equilibrio, donde la alimentación juega un papel fundamental podemos echar mano de ciertos alimentos que han sido profundamente

estudiados y que se conocen como "SUPER FOODS" o Súper Alimentos. Los Súper Alimentos son aquellos que por su alto contenido en nutrientes, vitaminas, minerales y oligoelementos, se convierten en materia prima de ese equilibrio que se refleja en nuestra salud y belleza.

COMER PARA CONSTRUIR SALUD Y BELLEZA LA AVENA: si es libre de Gluten es mejor. Es rica en fibra y por ese motivo ayuda a controlar el colesterol y previene la arteriosclerosis. Es uno de esos carbohidratos maravillosos que estimula el metabolismo y además acelera la quema de grasa en personas que hacen ejercicio.

EL AGUACATE: es una de las grasas que podemos considerar como aliada, pues no engorda sino que nos ayuda a limpiar las paredes arteriales de otro tipo de grasas malas que podríamos estar consumiendo. Sus aceites esenciales ricos en oligoelementos y vitamina E, estimula la producción del colágeno y elastina, asímismo es un regulador del sistema nervioso. EL SALMÓN: es la más completa de todas las fuentes de proteína animal, tiene aminoácidos esenciales, es rico en omega 3, su grasa no se acumula en el cuerpo como sucede con otras clases de proteína animal y está considerado uno de los alimentos que potencialmente previene el Alzheimer. Un dato importante es que resulta mejor consumirlo con la piel, pues es allí donde se concentra la mayor cantidad de grasas sanas. Próximos cursos en Sanarte: Jugoterapia y desintoxicación orgánica, Control de peso y celulitis, elaboración de cremas cosméticas naturales, cocina saludable y cruda, elaboración de jabones y champú libres de químicos. Para mayor información: 2223-7862 y 2256-1100. Revista VOS

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¿QUIERES LUCIR BIEN?, NATURAL MAKEOVER TE COMPLACE… Natural Makeover Clínica de Estética & Spa; es un espacio dedicado especialmente al cuidado de la mujer y del hombre, ofreciendo un servicio de categoría, donde la atención, el seguimiento y la comodidad, es su misión PUBLIRREPORTAJE Licda. Roxana Salas Gómez Propietaria / Natural Makeover & Spa Clínica de Estética y Sala de Belleza

atural Makeover Clínica de Estética & Spa es un grupo multidisciplinario de profesionales con calidad humana y profesional, dedicados a la belleza en su amplio concepto, cuidando la salud física, mental y espiritual de nuestros pacientes. Contamos con alta tecnología para que resaltes tu belleza, por eso te ofrecemos “mimarte al mejor costo que existe en este tipo de servicios, porque sabemos lo que necesitas”. RECUPERACIÓN POST PARTO

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debilitar o destruir los folículos pilosos activos, con el objeto de inhibir o reducir el crecimiento del pelo. Desde las primeras sesiones se verán resultados, siendo la regla general la necesidad de varias sesiones para lograr efectos óptimos: se requieren como mínimo de 4 a 6 sesiones. La FDA (Food and Drug Administration) de Estados Unidos, califica a estos métodos como permanentes y no definitivos, ya que consiguen de modo permanente una reducción de la cantidad y grosor del pelo de alrededor del 95%.

El programa de recuperación Post Parto está diseñado MICROPIGMENTACIÓN estratégicamente para recuperar y mejorar tu figura después del embarazo. Podemos ayudarte a mejorar tu apariencia La micropigmentación es una técnica de maquillaje correctivo con los siguientes tratamientos: semipermanente. El pigmento se eliminará por la función fisiológica de la fagocitosis, es decir, las células del tejido eliminan DEPILACIÓN DEFINITIVA (IPL) el pigmento. El tratamiento de fotodepilación por luz pulsada consiste en Este proceso no es igual para cada persona, por lo que es muy

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importante informar bien al cliente. Esta especialidad aporta a la imagen cambios para mejorarla notablemente. Permite dar un toque de color, resaltar o corregir rasgos, como; labios, cejas o eye liner, evitando tener que realizar diariamente esos retoques.

fisioterapia Global (tronco, miembro superior, miembro inferior), entre otras.

REDUCCIÓN DE EDEMAS

Tratamientos con métodos efectivos para su relajación, alivio y amoldamiento:

Los trastornos circulatorios aquejan a un alto porcentaje de personas, asímismo los problemas mecánicos de enlentecimiento y estancamiento de la circulación linfática son generadores de “edema” causando diversa sintomatología. Todo edema existente debe ser tratado de manera conservadora implementando un Programa Integral:

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MASAJES Y TRATAMIENTOS

Descontracturante de espalda, descontracturante cuerpo entero, reductor de caderas o piernas, reductor de abdomen, masaje de pies, vendas frías con masaje, fango 1 zona corporal, aparatología. Electroporación, presoterapia/bota, ultracavitación más preso o electrodos, ondas rusas, glúteos/ isquiotibial.

.Drenaje linfático manual terapéutico. Nutrición facial, limpieza, radiofrecuencia, desintoxicación iónica, micropigmentación, (delineado permanente), fisioterapia, entre otros.

.Cremas y geles.

.Gimnasia miolinfoquinética.

.Tratamiento post quirúrgico en cirugía plástica / cicatrices. Basado en aplicar diferentes técnicas manuales.

.Tratamiento de Reducción de Edemas con Vacum dermo movilización método, electroterapia, productos, masajes y drenaje linfático. TONIFICACIÓN

SALA DE BELLEZA Contamos con amplios servicios de belleza con los más modernos estilos: Cortes, blower, peinados, tratamiento profundo, coloshine, mechas, extensiones, colorshine una tapa, limpieza, depilación, tintes y color touch, decoloración, manicure, uñas resina orgánica, pedicure, parafina, aliset, permanente, maquillaje, bleach y demás.

La tecnología nos permite luchar contra la gravedad de forma eficaz. Los tratamientos corporales más destacados son el tratamiento de reafirmación de glúteos, los músculos abductores, abdominales y del interior de los brazos. Pese a que se aprecia el resultado en una sesión, se recomienda realizar un programa de entre 10 y 15 sesiones, en función de los casos. El Tratamiento se lleva a cabo con: - Electroestimulación. - Radio Frecuencia Tripolar. - Endermología. - Ultra cavitación. TRATAMIENTOS TERAPÉUTICOS Podrá encontrar una gran variedad de tratamientos para diferentes áreas y necesidades: Contracturas musculares, mialgias (dolor muscular), lumbalgias (dolor en cintura), ciatalgia (inflamación del nervio ciático), cervicalgia (dolor en cuello y nuca), dorsalgia (dolor en la columna dorsal), hipotonía muscular (perdida del tono muscular), sarcopenia (disminución de la masa muscular en el adulto mayor), luxación (separación de las dos partes de una articulación), sinovitis (inflamación de una membrana sinovial),

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QUE TU SONRISA SEA TU MEJOR PRESENTACIÓN... ENTREVISTA

“Los métodos actuales en ortodoncia tienen a su alcance una mejorada manera de brackets para verse bien mientras corrige tus dientes”

Dr. Francisco Peralta Macaya Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial Odontoser / Centro de Especialidades Dentales

ener una sonrisa perfecta no tiene que ser un procedimiento grosero, tedioso o incluso feo. Cuando de vanidad hablamos, nuestra presentación bucal es la primera en entrar en contacto al socializar, la cual es muy importante mantenerla en buen estado, tanto para comer como para lucir bien. Los métodos actuales en ortodoncia tienen a su alcance una mejorada línea de brackets para verse bien mientras corrige tus dientes, con una variedad de estilos de acuerdo al gusto del paciente para llevar una vida sana con una dentadura impecable. ¿QUÉ TIPO DE BRACKETS ESTÉTICOS PODEMOS ENCONTRAR? Hay brackets de porcelana, de cristal de zafiro, los linguales que se pegan detrás de los dientes y las fundas plásticas llamados también invisalign. • Los de porcelana y de cristal de zafiro; son menos visibles que los tradicionales de metal y estéticamente son menos llamativos. Algunos son de libre fricción para que haya mayor deslizamiento y menor resistencia a la hora de desplazarlos sobre el arco. • Los brackets linguales son los que van por detrás de los dientes y estéticamente no se ve nada. Sólo en casos muy complejos no se podrían usar este tipo de brackets. • Los invisalign; son fundas trasparentes, lo más avanzado y moderno que hay en estética dental. Cada funda se hace por computadora y fabrica los moldes. Cada molde es un movimiento del diente y a los 15 o 22 días el paciente cambia la funda para mover las piezas dentales, hasta alinear todos los arcos. Son

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alrededor de 12 a 30 férulas para el tratamiento. Son muy higiénicas, se quitan para comer y lavarse los dientes. • Existen otras fundas llamadas: Clean Aligners, hechas en el laboratorio y se les hace pequeños espacios en la parte vestibular o palatina y, unas protuberancias en el plástico para poder mover las piezas dentales. ¿SE DEBEN EXTRAER DIENTES AL COLOCAR LOS BRAKETS? Cuando no hay suficiente espacio en la boca para todos los dientes, se remueve una pieza dental y se reacomodan los demás. Sólo entre un 15 a un 20% se pueden hacer extracciones. ¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE ESTAS OPCIONES?

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El tratamiento es igual con cualquiera de los sistemas, se dura un tiempo similar, porque el movimiento dental nos lo da el hueso. Se aplican fuerzas muy ligeras para poder mover la raíz del diente dentro del hueso. Si hay huesos muy densos el movimiento es aún más lento, si son ligeros, el movimiento es un poco más rápido. En los niños y jóvenes son más fáciles los movimientos dentales que en pacientes adultos, según su fisiología. ¿DESPUÉS DEL TRATAMIENTO CON LOS BRACKETS DEBO SEGUIR UTILIZANDO RETENEDORES? Para la estabilidad en la ortodoncia, hay diferentes tipos de retenedores: • Los circunferenciales, utilizan un alambre en la parte frontal de los dientes y una placa de acrílico en el paladar.

• Las fundas trasparentes, son un poco más gruesas que los invisalign y se colocan normalmente en las noches, por lo menos durante un año para evitar que los dientes se desacomoden. Los retenedores fijos se colocan por detrás de las piezas dentales. ¿A QUÉ EDAD SE DEBEN PONER FRENILLOS? Los tratamientos de ortodoncia se dividen en dos fases:

. Ortopedia: es la remodelación de hueso o guiar la erupción que normalmente se hace en niños. Cuando el niño está en crecimiento, podemos remodelar los huesos si tienen una discrepancia esquelética. Si el maxilar no creció lo suficiente entonces ayudamos a que crezca un poco, esto es ideal entre los 11 y 13 años de edad que es el pico de crecimiento y termina a los 15 y 16 años que es cuando finaliza el crecimiento del joven. En los pacientes adultos, si no se hicieron la ortopedia habría que hacer una cirugía ortognática. El cirujano maxilofacial ayuda a poder corregir y mover los maxilares hacia una posición correcta y una excelente estética dental.

. Ortodoncia fija (Brackets): se realiza después de los diez años, si fuera un caso en el que hay una pieza retenida habría que abrir espacios primero o cuando esté la dentición completa, que sucede alrededor entre los 11 y

12 años de edad. Es importante que el paciente vea a un ortodontista para valorar si tiene un problema esqueletal o si tiene dientes desalineados. ¿SE DEBEN QUITAR LAS CORDALES? No, las cordales o lo que llamamos como terceras molares, salen entre los 18 y 25 años de edad aproximadamente. Hay personas que tienen espacio y caben, pero a veces se quedan retenidas, por lo que hay que quitar las cordales. La etapa ideal para quitarlos es cuando están en formación las raíces, muchas veces no están totalmente grandes por lo que es más fácil quitarlas.

ODONTOSER

¿CUÁL ES LA FUNCIÓN PRINCIPAL DE LOS BRACKETS?

Centro de Especialidades No es solamente dar una buena sonrisa,Dentales sino que también es importante la oclusión (la mordida). Que articulen bien los dientes para que sea un tratamiento estable a largo plazo y que cuide todo lo que es el sistema masticatorio. El ortodontista lo que busca principalmente es que quede una mordida perfecta y después la estética del paciente.

O DO ONNTTOOS SE RE R OD

Una excelente estética dental, es una buena carta de Centro deEspecialidades Especialidades Dentales Centro de Dentales presentación.

O DOONNTTOOS S OD E RE R

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Invisaling

Brackets Estéticos

ESCAZÚ CURRIDABAT De la POPS, 200 Sur y 20 Oeste. Hospital CIMA San José, 2da. edificación mano izquierda. Torre Médica #1 • Piso # 7 Oficina # 12-13-14 Tel.: (506) 2224-1818 Tel.: (506) 2208-1712 Fax: (506) 2225-0615

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TRATAMIENTO ANTIENVEJECIMIENTO PLASMA RICO EN PLAQUETAS

PUBLIRREPORTAJE Dr. Miguel Angel Chavarría Arias Director Médico / Amaral Medical Spa Médico Estético y Cirujano Cosmético Master en Antienvejecimiento / Universidad John F. Kennedy Instituto Pinto Buenos Aires, Argentina,Cod:9884

a clínica estética y Spa Amaral, ubicada en Guachipelín de Escazú, cuenta con más de 8 años de existencia en el país. Dentro de los principales servicios que ofrece es una extensa variedad de masajes, exfoliaciones, envolturas, faciales, tratamientos de adelgazamiento con aparatología y tecnología de punta y depilación IPL permanente indolora. Amaral cuenta además con servicios médico estéticos como aplicación de toxina botulínica ("BOTOX"), rellenos, peelings, escleroterapia, lipoescultura química, mesoterapia, dermaroller, microdermoabrasión, hidrolipoclasia, CO2 laser para rejuvenecimiento, cicatrices, manchas, estrías, onicomicosis. Dentro de los más importantes también tenemos; cirugías estéticas mínimamente invasivas como levantamiento de pómulos, mejillas, cejas con hilos tensores, así como cirugías menores de lunares, lipomas, tumores, entre otros. Dentro de las innovaciones más recientes de Amaral está

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la terapia de rejuvenecimiento llamada Bioestimulación facial de inducción de colágeno con Plasma Rico en Plaquetas o PRP; técnica altamente reconocida y usada en países como Argentina, Colombia, EEUU, España, Italia y Francia. Bioestimular el rostro significa estimular de forma natural los procesos de formación de colágeno y elastina, sin necesidad de intervención quirúrgica dolorosa con posibles efectos adversos o secundarios. Esta terapia consiste en procesar sangre del mismo paciente para obtener un concentrado importante de plaquetas y fibroblastos, que son células presentes en nuestra sangre, las cuales contienen factores del crecimiento celular, encargados de restaurar el adecuado funcionamiento de nuestras células. Todo esto por medio de un centrifugado sanguíneo. Dicho proceso es además muy seguro y confiable puesto que se realiza en el consultorio con el paciente presente durante la preparación del concentrado plaquetario.

La aplicación se realiza intradérmicamente por medio de mesoterapia, con agujas imperceptibles y se puede aplicar en el rostro, cuello, escote y dorso de las manos, estimulando así la producción de colágeno, elastina y tejido epidérmico, viéndose reflejado en una piel rejuvenecida, aumentando el grosor de la misma, devolviéndole su elasticidad y firmeza, con una disminución altamente visible de las líneas de expresión. Esta terapia es de uso ambulatorio, en el mismo consultorio del médico, sencilla y muy segura al ser Autólogo ( obtenido del mismo paciente) no presenta reacciones alérgicas, además se evita el contagio de enfermedades de transmisión e infecciones. Asimismo por su gran cantidad de factores hemostáticos evita la formación de hematomas. Se recomienda a partir de los 30 años de edad, ya que a esta edad disminuye la producción de colágeno y el funcionamiento de los fibroblastos; es recomendable a partir de que se hacen presentes los signos del envejecimiento, puesto que se utiliza también como tratamiento preventivo en personas jóvenes con pieles sanas o como tratamiento restitutivo en pieles envejecidas. Siempre se observa una mejoría notable en la calidad de la piel.

se personaliza según el requerimiento y el daño en la piel, en Amaral Medical Spa recomendamos una sesión al mes durante 3 meses y posterior a estas, una o dos sesiones al año dependiendo del paciente, para dar un mantenimiento. Al ser una terapia celular, que actúa en las células inmaduras y profundas de la piel, el efecto se comienza a percibir a partir del día 20 posterior a la aplicación y es aun más visible conforme pasan los meses. El efecto se mantiene estable por muchos meses posteriormente. También se aplica para diversos tratamientos de cicatrices, quemaduras, heridas en la piel, problemas articulares, estrías (produce un acortamiento y adelgazamiento de las estrías) y en celulitis (ayudando a la regeneración de las células tóxicas). En Amaral Medical Spa, también realizamos un tratamiento para la Alopecia (Calvicie), en los casos donde se demuestra que no se debe a factores genéticos, aplicando Plasma Rico en Plaquetas para regenerar el folículo piloso afectado, combinado al mismo tiempo con otro tratamiento inductor y regenerador como el Dermaroller, logrando excelentes resultados en pocas sesiones, terapia muy utilizada en la actualidad en países como Estados Unidos, Argentina y países del continente Europeo.

La cantidad de sesiones varía de paciente a paciente, el PRP

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PUBLIRREPORTAJE

¡ ENTÉRATE MÁS DEL SPA MÉDICO QUE OFRECE LA CLÍNICA SALUD INTEGRAL!…

Dra. Carolina Pérez Araya Médico Cirujano / Clínica Salud Integral

a salud y la estética son cada vez más importantes y determinantes en los roles que desempeñan las mujeres y los hombres modernos. Tratamientos adelgazantes, antienvejecimiento y relajantes marcan la tendencia por estos días. Pero precisamente debido a este auge, es importante que los pacientes escojan la mejor opción y pongan su salud en manos de médicos profesionales. Por eso una de estas alternativas son los centros de salud especializados en belleza, mejor conocidos como spa médicos o medical spa. ¿SABES QUÉ ES UN SPA MÉDICO? Es un moderno y novedoso concepto, constituido como un centro especializado en Medicina y Estética, que mezcla tratamientos médicos con las propiedades terapéuticas del concepto Spa, con un soporte médico que certifica calidad, seguridad y satisfacción, por eso en La Clínica Salud Integral, ubicado en San Francisco de Heredia; te ofrecemos tratamientos como: Lipoescultura, hidrolipoclasia, ultra cavitación, eliminación de várices, eliminación de verrugas y lipomas, tratamiento de manchas y estrías, laser para acné, lifting facial sin bisturí, entre otros. Nuestro Med Spa ofrece multiples servicios como: limpiezas faciales, tratamientos antiflacidez y aclarantes, depilación permanente, todo tipo de masajes relajantes, entre otros. Empleamos las últimas tendencias internacionales relacionadas con el mundo de la Medicina y la Cirugía

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Estética, es así como la Clínica Salud Integral lleva la pauta en cuanto a vanguardia y especialización estética, alcanzando un nivel más alto al ofrecer múltiples servicios profesionales bajo un mismo techo.

Lo último de la tecnología de la mano con la naturaleza... REJUVENECIMIENTO FACIAL (Lifting sin cirugía) Un plan de tratamiento que te permite ver resultados desde la primera sesión.

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Deporte y Recreación

SOBRE LAS OLAS… POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

Técnica y equilibrio con una tabla sobre el mar a nivel competitivo

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uestro país es uno de los lugares más visitados turísticamente por su riqueza natural, pero también es uno de los destinos ideales para la práctica del surf.

el estilo clásico de surf, como se practicaba en las décadas de los cincuentas y sesentas.

Costa Rica es un paraíso tropical y deportivo para los surfistas que vienen de todas partes del mundo para jugar sobre las olas en campeonatos, tanto nacionales como internacionales de gran reconocimiento. Gracias al clima, la temperatura del agua y los espectaculares oleajes permiten la práctica de este deporte extremo, desde aficionados hasta los profesionales.

• Surf para referirse genéricamente al más amplio abanico de estilos y competiciones.

TÉCNICAS

MOVIMIENTOS BÁSICOS EN EL SURF

El surf con tabla, o surf solamente, se divide en dos categorías o disciplinas principales, pendientes del tamaño y tipo de la tabla:

Hay varias técnicas para desplazarse sobre las olas y muchas son similares, algunas de estas son:

También se categoriza en el surf según las olas utilizadas:

• Surf de olas grandes cuando el surfista practica especial y/o repetidamente sobre olas de más de 2 metros de altura. (las olas se miden en el surf por el tamaño del tunel y no por lo que mide la pared de la ola).

• Shortboard (surf de tabla corta), en el cual la tabla mide entre 1,50 m. y 2,10 m.)

• Take Off: Es la primera maniobra que hace el surfista, es el momento en que se deja de remar acostado sobre la tabla y se pasa a la posición del surf, listos para deslizarse sobre la ola.

• Longboard (surf de tabla larga), el cual se practica con tablas de un largo igual o superior a 2,75 m. El longboard es

• Bottom Turn: Como su nombre indica (inglés: bottom = abajo, turn = girar), esta maniobra consiste en el primer giro luego

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del “take off”. Una vez tomamos impulso en la bajada de la ola se debe girar para escaparse de la parte de la ola que se va rompiendo. En la parte baja de la ola por la fuerza de la misma deja de impulsar al surfista y allí es donde se maniobra con la inercia de la bajada para poder volver a subir. • Cut Back: Consiste en hacer un giro de casi 180º para volver a acercarse a la pared de la ola. • Reentry: Consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco de 180 grados, volviendo a bajarla. • Floater: Consiste en navegar sobre la espuma de una rompiente. • Tubo: Es el deslizarse por el interior del túnel que crea la ola al romper.

• “Hang ten”: Se colocan los dos pies en la parte delantera de la tabla.

CIRCUITO OLYMPUS 2012 DE SURF En febrero de este año comenzó la temporada de surf competitivo en Playa Hermosa con la Copa Municipalidad de Garabito, seguido del Torneo OFF! en Palo Seco de Parrita. De acuerdo con la Federación de Surf de Costa Rica (FSC) esta competencia seguirá su curso en los siguientes lugares: • La Copa Coastal Supremacy los días 28 y 29 de abril en Esterillos Oeste. • La Copa Quiksilver los días 19 y 20 de mayo en Dominical. • La Copa Britt Iced los días 16 y 17 de junio en Jacó.

• Aéreo: Se denomina así a toda maniobra que conlleve un despegue del agua y se hace en el aire.

• Banana Boat Surf Challenge los días 21 y 22 de julio, Santa Teresa.

• “Hang Five”: Se camina por la tabla hasta que uno de los pies está en la parte delantera de la tabla (también llamada: “nose”).

• La Gran Final Reef los días 24, 25 y 26 de agosto, Playa Hermosa.

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Actualidad y Ocio / ENTREVISTA

MARTIN VALVERDE Y ELIZABETH WATSON Amor de polos opuestos, unidos por la Fe en Dios y el respeto POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

artin Valverde y Elizabeth Watson son una pareja que llevan de la mano 25 años de matrimonio, ellos conforman una familia con tres hijos: Martin Gerardo, Daniela y Jorge Pablo.

Elizabeth o como la llama su esposo “Lizzy” (psicóloga y psicoterapeuta) conoció a Martin (cantautor católico) en México hace 26 años cuando eran misioneros laicos. Ellos han servido de ejemplo a muchas parejas sobre cómo llevar un exitoso compromiso pese a las diferencias y dificultades. Nos enseñan que el verdadero amor no está en la lista de cualidades soñadas, sino que está en amar a la persona como es, con sinceridad y autenticidad. MANEJANDO LAS DIFERENCIAS Ser el uno para el otro no significa ser iguales, todos somos diferentes y hay que aprender a convivir con ello. Martin: Te puedo decir muy contento que yo no me casé enamorado, cuando nos casamos lo hice con mucha ilusión y mucha desilusión garantizada (ríen los dos), me casé amándola. Decidimos intentarlo con serias diferencias culturales, de edad, ella es inglesa y yo muy bohemio… Lizzy: Yo era muy miedosa para el compromiso, ante cualquier diferencia salía corriendo. Martin llegó a México una semana después del terremoto de 1985 y todo en la ciudad era reconstrucciones, eso lo tomamos como lema de nuestro noviazgo: “el construir algo nuevo”.

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Martin: Acordamos amarnos y que Dios iba a ser el centro de nuestra relación. Eso no significa perfección, pero es una guía. Lizzy: La primera etapa de nuestra relación fue difícil, fueron siempre choque de diferencias, éramos agua y aceite, totalmente distintos. Yo tenía muchas expectativas de él, mi concepto de un varón tenía mucho que ver con lo que yo había aprendido de mi papá. Martin rompió ese concepto; él era músico, bohemio, nada que ver con lo que yo esperaba. El problema no eran las diferencias en sí, sino las expectativas que llevábamos uno del otro y como no podíamos controlar y cambiar nuestra forma de ser, tuvimos que aceptar las diferencias y trabajar desde ahí. Martin: Si llevas en la cabeza que esa persona tiene que cambiar, es ahí donde descubres que no lo amas como es.

Martin: Su risa, su mirada, su terquedad. Cuando ella tiene claro algo va sobre eso, su lucha de ser auténtica es tremenda y su amor a Dios es algo que compartimos muchísimo, el amor por su carrera, es muy social, es mi complemento total.

SOBRELLEVAR LAS DIFICULTADES ESCAPARSE PARA TENER TIEMPO JUNTOS Las pruebas de fuego son las que demuestran el valor de una relación, cada día es un reto que hay que saber superar, como el criar a un niño con discapacidad. Lizzy: Yo recuerdo que mi primera reacción fue enojarme con Dios, porque yo le reclamaba: ¿por qué no me cuidaste? Lo veía muy injusto de que un hijo nuestro tuviera que pasar por esto. Nuestro proceso de aceptación fue el proceso de maduración más difícil que tuvimos. Es muy fuerte cuando se da una muerte o el nacimiento de un niño con discapacidad. Pero cuando eres capaz de resistir a la adversidad, uno puede salir adelante. Martin: La relación con los hijos es una aventura de 26 horas diarias ( rien los dos) no hay una etapa segura. Con ellos no acaba y hay que mantenerse en comunicación. Nosotros oramos por ellos, en la familia tiene que haber no tanto religiosidad sino espiritualidad. LO QUE MÁS GUSTA EL UNO DEL OTRO La esencia de la persona cautiva más de lo que puede ser la lista de características que todos nos construimos y queremos ver. Lizzy: Lo que más me enoja es lo que más me gusta. La parte bohemia que es tan libre, que no le da vergüenza nada, se atreve hacer cosas y creo que a veces sufro de vergüenza ajena pero es lo que más me atrae.

Hay que alimentar el amor de pareja y aprovechar los momentos que se presenten para compartir. Martin: Nos gusta viajar juntos. Nos gusta sentarnos en la playa, leer un libro y comentar lo que dice. Peleamos ratos que no van a llegar gratis, hay que escaparse para comer, para caminar, para ir al cine, porque es nuestra relación. LO QUE SIGNIFICA EL AMOR Todos tenemos un concepto diferente del amor, sin embargo, este cambia en las personas través del tiempo. Lizzy: El amor es a veces una decisión, dificultad, renuncia, exigencia. Tenemos un falso concepto del amor, creemos que es sólo estar enamorado y que tú seas lo que quiero que seas. El amor se alimenta con detalles y tener el espacio para estar juntos. El amor verdadero es una transformación continua, es decir, yo no amo al mismo hombre con el que me casé, ahora me siento más enamorada de él que cuando me casé. ANTES DEL “SI ACEPTO”

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. No se salten la amistad. . Abrir los ojos, conocerse más como pareja.

. Amate a ti mismo, llega al matrimonio amándote.

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Actualidad y Ocio

¿POR QUÉ LAS MUJERES NO PODEMOS PIROPEAR?… ENTREVISTA

Dr. Mauro Fernández Sexólogo / INCOSEX

“Cuando una mujer hace un piropo corre un gran riesgo, porque para los hombres podría ser una iniciativa sexual” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

l origen del concepto de piropo surge en la roma antigua cuando el hombre daba piedras preciosas llamadas “pírupus” para conquistar a la mujer. Las personas que eran muy pobres al no poder dar alhajas, daban palabras bonitas y de ahí deriva la palabra piropo. El piropo es una frase alusiva a una característica positiva a la que “no tenemos derecho de decirla, porque por definición es atrevida”. El piropo de la mujer al hombre es una expresión sumamente delicada por las consecuencias que puede tener. Tienen que estar en ambientes muy controlados: muchas mujeres juntas, en situaciones de confianza o fraternas, etc. ¡CUIDADO CON LO QUE SE DICE! Hay dos grupos de piropos o lisonjas: las bienvenidas (con halagos) y las no bienvenidas (con palabras vulgares). En el segundo grupo suele ser una amenaza para las mujeres, de ahí que cuando una mujer hace un piropo corre un gran riesgo, porque para los hombres podría ser una iniciativa sexual. Prácticamente en el momento en el que la mujer hace un piropo, podría estar dando permiso para que el hombre le conteste con un piropo un poco más fuerte o que inste a tener un encuentro sexual.

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Los piropos que hacen las mujeres usualmente los hacen en grupos, porque una mujer sola cuando da un piropo comprende en la circunstancia en la que está y “lleva las de perder”; sobre todo en una sociedad como la nuestra que es muy patriarcal, porque podría interpretarse en una forma de pedir sexo. De ahí que la mujer tiene ese enorme temor que al articular un piropo la lleve a un “más allá” que ella aún no desea. PARA ENTRAR EN CONFIANZA El piropo en el hombre es un signo de hombría entre hombres, es decir, no tiene un objetivo emocional ni sexual, sino de jocosidad y valor de decirle algo a una mujer que pase en frente. El piropo de la mujer hacia el hombre es reservado a su pareja, particularmente el hombre no le resulta muy grato el piropo en pareja. Es decir, para la mujer es muy importante que el hombre le diga de todo: “¡que linda te ves!”, etc.; pero para el hombre casado que su mujer le diga: “¡que lindo te ves!” no es muy importante. En las parejas se pueden decir piropos sexuales, porque hay un permiso y es una relación de confianza. El piropo marital es esperado y consentido, expresa cariño. El piropo entre desconocidos es un cariño al que no tenemos acceso.

UNA PRÁCTICA SALUDABLE AL RITMO DEL TANGO... “Es muy terapéutico, nos da pasión y paz, también nos ayuda a socializar” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

ENTREVISTA Sabrina Fuchs Bailarina / Directora de la Academia de Dance Force Center

l tango, un apasionante baile de mucho contacto físico y precisión, pero que no lo engañen sus lentos y sensuales pasos, porque este baile puede mejorar tu condición cardiaca y traer con ellos múltiples beneficios que pueden cambiar tu vida bajo este estilo musical. ¿QUÉ ES EL TANGO? El tango es un baile de salón progresivo (que sigue la línea de baile) en las competencias. El tango internacional incorporó muchas de las características del vals y el foxtrot, pero aún mantiene un carácter muy único que lo mantiene aparte de los otros bailes estándar. Es un baile fuerte, apasionado y al mismo tiempo melancólico y se puede interpretar de diferentes maneras. Hay una diferencia grande entre el Tango Argentino y el Internacional. El Tango Internacional hace parte del Ballroom, es un baile deportivo y de competencia. BENEFICIOS Tiene varios beneficios, entre ellos están los de coordinación, postura, acople y acondicionamiento físico. Es muy terapéutico, nos da pasión y paz, también nos ayuda a socializar. ¿HAY QUE TENER CONDICIÓN PARA BAILAR TANGO O CON EL TANGO MEJORA MI CONDICIÓN? En el tango internacional a nivel de competencia si se ocupa mucha condición física, pero para las personas que sólo quieren hacerlo socialmente y asisten a clases, les aumenta la condición física y la autoestima.

¿QUÉ SE REQUIERE PARA PRACTICAR ESTE BAILE? Hay que tener muchas ganas de aprender, tener paciencia para realizar la técnica y usar siempre zapatos apropiados. ¿QUÉ HACER ANTES Y DESPUÉS DE BAILAR? Antes: se recomienda un calentamiento para los músculos y entrar en conexión con las clases. Después: es importante estirar, beber mucho líquido y comer saludable. Revista VOS

Lo nuevo TECNOLOGÍA A PRUEBA DE AGUA NUEVOS TELÉFONOS Y TABLETS Las marcas como Panasonic, Fujitsu y Motorola lanzan sus nuevos equipos sumergibles, que además de ser atractivos son también de gran rendimiento. Ahora smartphones y tablets serán también resistentes al agua. Entre las novedades están: La Tablet LTE “High Spec Waterproof” de Fujitsu y el Smartphone Flagship. Los dos modelos Eluga de Panasonic, el DefyMini de Motorola, entre otros.

IMPRIME TUS FOTOGRAFÍAS EN LA UNIVERSAL CON AUTO IMPRESIÓN DIGITAL QUICK PRINT STATION La tienda Universal ofrece el nuevo servicio de impresión de fotos. Ahora los amantes de la fotografía pueden hacer ellos mismos la edición y la impresión de las mismas por medio de las novedosas máquinas de auto impresión digital “Quick Print Station”. Las impresiones van desde ₵150 hasta ₵800, este nuevo servicio está disponible en los kioscos Fuji ubicados en cada tienda Universal.

MODELOS SUBARU DE ALTA SEGURIDAD NUEVOS AUTOS 2012 La marca japonesa de automóviles Subaru viene con una elegante familia de vehículos como; Legacy, Tribeca, Outback, Forester, STI y el novedoso XV (Extreme Vehicule), calificados todos con las cinco estrellas de seguridad, lo cual los convierte en autos altamente seguros para el conductor, los pasajeros y peatones. Por tercer año consecutivo el Insurance Institute of Highway Safety (IIHS) en Estados Unidos reconoció a Subaru con el “Top Safety Pick 2012”, como la única marca automotriz que obtuvo la máxima calificación de seguridad en todos sus modelos.

CÁMARA OLYMPUS PARA ESTE VERANO NUEVAS Y MEJORES FORMAS DE CAPTURAR IMÁGENES La cámara SP-810UZ de Olympus es el modelo ideal para este verano porque además de poseer un óptico zoom gran angular de 36x , el usuario podrá capturar increíbles imágenes. Los Filtros Mágicos en la SP-810UZ permiten destacar y modificar las imágenes según se vayan capturando. La creatividad es más flexible y divertida sin tener que usar un software. Durante la época veraniega podrá capturar los momentos más importantes y hacer sus propias creaciones. El modelo tiene un costo de ¢212.500 y se puede adquirir en las Olympus Store.

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Noticias ¡OBTENGA YA SU BLANQUEAMIENTO DENTAL! DESCUBRA LOS MEJORES SERVICIOS DENTALES EN LA CLÍNICA THÜEL Mantener cuidados los dientes es importante porque una bonita sonrisa logra embellecer tu rostro. Pero en ocasiones el café, tabaco y los malos hábitos en la alimentación y la higiene bucal llegan a oscurecerlos con el tiempo. Gracias al Blanqueamiento Dental con Láser de 1 sola sesión con tecnología de vanguardia y el tradicional con fundas, se consigue aclarar el tono de los dientes y disolver las manchas sin afectar al esmalte.

LAVADO Y ENCERADO ECOLÓGICO A DOMICILIO SERVICIO DE LAVADO AUTOMOTRIZ EN SECO Nítido su auto lavado a domicilio ofrece sus servicios de limpieza de automóviles en la comodidad de tu hogar y ayudando a la ecología. Utilizan productos de primera generación Quick Green que no daña al medio ambiente, ya que son biodegradables y utilizan la mínima cantidad de agua. Ofrecen: Lavado a mano en seco y convencional, encerado en seco y convencional, aspirado, limpieza de guarda barros a alta presión, limpieza de tapicería. Puedes localizarlos a los teléfonos: 8376-3925, 8312-9074 y 8399-6569.

CONFERENCIA INTERNACIONAL DEL MÉDICO DE VIAJES EL HOTEL INTERCONTINENTAL SERÁ EL LUGAR DE REUNIÓN La Tercera Conferencia Internacional del Médico de Viajes, se llevará a cabo del 23 al 25 de abril del 2012 en el Hotel Intercontinental, en Escazú y será patrocinada por el Consejo para la Promoción de Medicina de Costa Rica (PROMED) y el Instituto Costarricense de Turismo (ICT). Costa Rica se ha destacado por ser es uno de los destinos a nivel mundial en el ámbito del Turismo Médico, al mostrar su interés en el mejoramiento de la atención médica de viaje.

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MODA Y GLAMOUR EN ESCAZÚ YENDRY LOBO ABRE SU PRIMERA TIENDA EN COSTA RICA Escazú, San José (21 de marzo, 2012). La tienda Yendry Lobo Boutique presentó en el Centro Comercial Prisma en San Rafael de Escazú, sus tendencias de verano con moda y elegancia para estos días de sol y vientos frescos. Viene con una variedad de accesorios, ropa casual, trajes de baño, vestidos para toda ocasión para todo tipo de mujer. Vive la experiencia de sentirse bella por dentro y por fuera asesorándose con expertas de la moda.

PROMOCIÓN MULTIPLAZA FUTBOL CAMP PARA NIÑOS ENTRENA COMO LAS ESTRELLAS DEL REAL MADRID “Multiplaza Fútbol Camp” da la oportunidad da niños o niñas entre 10 y 17 años de edad, para entrenar como los grandes futbolistas en el Campamento Internacional de Fútbol de la Fundación del Real Madrid. Diez niños o niñas serán los ganadores del premio que incluye: pase al Campamento Internacional de Fútbol del Real Madrid, tiquete aéreo Delta Air Lines, impuestos de salida, transporte, alimentación y hospedaje en la Villa Olímpica del Real Madrid, kit de entrenamiento oficial y entrenamiento profesional con entrenadores oficiales del Real Madrid. Los interesados deberán realizar una compra mínima de ¢10,000 en cualquier tienda de los Centros Comerciales Multiplaza y presentar el tiquete de compra en el Centro de Información, donde se le entregará un cupón que deberá ser depositado con toda la información solicitada. Hay tiempo de participar hasta el 26 de abril del presente año. Revista VOS

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