Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Mes de Octubre 2012 by Revista VOS

Año III - No. 29

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Vida Óptima & Salud

ESPECIAL DEL

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Contenido EDITORIAL 8 Las mujeres también necesitan cuidarse… ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN 10 Lo que llamamos “estrecomidas” 11 ¿Eres intolerante a la lactosa? 12 La importancia de un Sistema Circulatorio saludable SALUD Y BIENESTAR 14 Evita el desgaste de tus dientes con Férulas dentales 16 ¡Vigila tu ácido úrico y evita la gota! 17 ¿Sin ganas de trabajar? 18 ¿Aumento de peso excesivo durante el embarazo? 19 ¡Conoce un poco más del cáncer testicular! 20 La obesidad infantil: Una nueva epidemia 22 El sobrepeso no sólo afecta tu imagen 23 ¡Evita esos hábitos que arruinan tu piel! 24 ¡Alerta con el ronquido, diagnostícalo a tiempo! 26 ¿Padeces de hipotiroidismo y no lo sabes? 28 ¡Cuídate del Cáncer Oral! 30 Mitos y realidades del Ejercicio 32 ¿Te sangran las encías? ESPECIAL DEL MES 34 Convierte el Cáncer en un motor para vivir 36 Halo breast Pap Test 38 Hazte una mamografía, ¡salva tu vida! 39 Recupera tus senos y tu seguridad ESTÉTICA Y BELLEZA 46 CEM estética estrena sede en Barrio Dent 47 ¡Luce un cabello envidiable y lleno de vida! 48 Acupuntura: tratamiento para dolor lumbar 50 ¿Padeces de acné?, más común de lo que piensas 53 ¡Obtén un rostro perfecto, con unas cejas perfectas! 54 Aún puedes tener un rostro joven 55 ¡Luce una dentadura libre de complejos! 56 ¡Dale una nueva forma a tus glúteos! 58 Salud y bienestar con técnicas alternativas 59 ¡Consiente tus pies! DEPORTE Y RECREACIÓN 60 Esgrima: combate de clase y categoría 61 ¡Volar es posible! Desafía tu adrenalina en parapente ACTUALIDAD Y OCIO 62 ¡El amor lo escoge a uno, uno no escoge al amor! 64 Lo nuevo 65 Noticias Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el código QR y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.

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CRÉDITOS DE PORTADA MODELO Jalé Berahimi LOCACIÓN Hotel & Villas La Condesa 2267-6000 VESTUARIO pistacho boutique 2296-4806 FOTOGRAFÍA Ana Álvarez Díaz PRODUCCIÓN Ana Álvarez Díaz

ENTREVISTA Jalé Berahimi

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Editorial

LAS MUJERES TAMBIÉN NECESITAN CUIDARSE…

ebido a las diferencias biológicas y sociales, el hecho de pertenecer a uno u otro sexo tiene gran impacto en la salud. La salud de la mujer y la niña es especialmente preocupante porque en muchas sociedades se encuentran en una situación de desventaja por la discriminación condicionada por factores socioculturales. El cuerpo de una mujer es maravilloso, complejo y delicado; sin embargo en sus múltiples etapas de la vida como Madre, Hija, Esposa, Ama de Casa o Profesional, pueden sufrir estragos en su estado físico y mental.

materna que tanto nos cuida, termine siendo la afectada. ¡Cuídese usted primero! Planifique los embarazos y visite a su proveedor de atención médica con regularidad cuando esté embarazada. Hágase mamografías con regularidad. Sométase a exámenes médicos y revisiones con regularidad. La detección anticipada es importante en el tratamiento del cáncer de mama, útero y cáncer en los ovarios.

Año III - N° 29 | Octubre 2012 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org

EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org

ASESOR LEGAL Lic. Andrés Duran López. andreslegal@racsa.co.cr

PERIODISTAS Stephanie Montes de Oca R. prensa@representacionesag.org Jimena Guerrero Acuña prensa@representacionesag.org

RELACIONES PÚBLICAS Y MERCADEO Angie Mena González mercadeo@representacionesag.org

EJECUTIVA DE PUBLICIDAD Tania Durón Tábora publicidad@representacionesag.org

FOTOGRAFÍA Ana Álvarez Díaz artista@representacionesag.org STOCK

Es por esta razón que me parece primordial, destacar la importancia de cuidarse y realizarse exámenes de rutina para detectar cualquier anomalía y así prevenir o al menos controlar una enfermedad.

SOPORTE TÉCNICO Enrique Abanto Delgado soporte@representacionesag.org

Pero es cuestión de amor propio o de amor a nuestros seres queridos, lo que nos hace querer buscar una mejor calidad de vida.

CIRCULACIÓN Representaciones A&G

IMPRESIÓN Stephanie Montes de Oca R. Periodista de Revista VOS

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección. Revista Vos® es una marca registrada. Revista VOS

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Ana Álvarez Díaz artista@representacionesag.org

Todos contamos con mujeres en nuestras vidas, ellas cumplen papeles importantes y fundamentales que nos sirven como apoyo y ejemplo a seguir.

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DISEÑO Y ARTE FINAL

En muchos casos, tanto hombres como mujeres podemos compartir muchas enfermedades en común. Sin embargo, debido a las diferencias en nuestra anatomía, llegan a surgir ciertas molestias o enfermedades exclusivas de una mujer.

En muchos casos, es usual que las mujeres tiendan a descuidar su salud y se enfoquen más en la salud de su pareja o la de sus hijos, cosa que no está mal, pero podría llegar a ser contraproducente e irónico que esa figura

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RR DONNELLEY de Costa Rica S.A.

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Alimentación y Nutrición

LO QUE LLAMAMOS "ENTRE COMIDAS" “Debemos aprender a identificar si en realidad es apetito o solamente antojo; si ya pasaron cinco horas desde que probaste el último bocado deberías merendar” Por: Iván Sosa Propietario de Natural Sins

ace algunos años se consideraba que comer entre comidas era un mal hábito. En la actualidad, se recomienda hacer tres comidas y dos meriendas, es decir, comer cinco veces al día, para acelerar el metabolismo. No es saludable pasar demasiadas horas sin comer y no debemos saltarnos ninguna de las comidas, ni dejar de desayunar, ni dejar de cenar.

A menudo, cuando queremos comer un bocadito entre comidas, terminamos eligiendo uno con grandes cantidades de azúcares y grasas saturadas que desafortunadamente suelen aportar un alto contenido calórico. Aunque no es inconveniente comer meriendas de este tipo de vez en cuando, el problema surge si nos inclinamos con más frecuencia por las galletas, papas fritas, chocolates o helados en lugar de un alimento saludable.

HORARIOS ALIMENTICIOS

¿QUÉ DEBO COMER ENTRE COMIDAS?

Comer entre horas o entre las comidas principales del día es una buena práctica ya que nos permite mantener nuestra energía a lo largo del día. Si estamos llenos de energía durante todo el día nos sentiremos menos cansados y podremos cumplir mejor con nuestras tareas.

Las frutas frescas y los frutos secos son una buena opción para comer entre horas, ya que proporcionan carbohidratos, la mayoría con bajo índice glucémico y están repletos de antioxidantes y de vitaminas.

Comer cinco veces al día es muy distinto a "comer todo el día”, por ello debemos aprender a identificar si en realidad es apetito o solamente antojo; si ya pasaron cinco horas desde que probaste el último bocado deberías merendar. Si sólo han pasado dos o tres horas desde tu último alimento, probablemente sea sólo antojo o incluso ansiedad, por ende procura distraerte, tomando agua o algún té.

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Las ensaladas también son una buena elección para comer entre horas. Tomar una ensalada entre las comidas principales, ya sea de verduras o de hojas, es una forma de alimentarse con buena fuente de vitaminas y minerales, sin añadir esas calorías de más que nos pueden llevan a hacer una dieta para adelgazar.

¿ERES INTOLERANTE A LA LACTOSA? La intolerancia a la lactosa se controla evitando los alimentos que la contienen

POR: STEPHANIE MONTES DE OCA R. prensa@representacionesag.org

a intolerancia a la lactosa consiste en la incapacidad para digerir la lactosa, el azúcar predominante en la leche. SÍNTOMAS

Los síntomas que suelen presentarse entonces son náuseas, flatulencia, diarrea o dolor abdominal, entre otros, dependiendo su intensidad de la cantidad de lactosa que la persona tolere. CAUSAS Algunas causas de intolerancia a la lactosa son bien conocidas. Por ejemplo, hay enfermedades digestivas relacionadas con el intestino delgado que pueden reducir la cantidad de lactasa producida. En otros casos, sin embargo, se presenta con la edad, ya que a partir de los dos años ya se empieza a producir menos enzima, aunque hay personas que no desarrollan ningún síntoma hasta mucho más adelante. TRATAMIENTO No hay un tratamiento para incrementar la producción de lactasa, pero los síntomas pueden controlarse a través de una dieta exenta de lactosa en la que, por tanto, no tenga que digerirse y no ocasione molestias.

Alimentación y Nutrición

LA IMPORTANCIA DE UN SISTEMA CIRCULATORIO SALUDABLE Por: Alicia Kenny Nutricionista Heritage Health

“Nutrir el cuerpo adecuadamente y mantenernos activos físicamente es la mejor manera de mantener un sistema circulatorio”

l aparato circulatorio es el conjunto de los sistemas cardiovascular y linfático. Por su naturaleza juega un papel fundamental en el bienestar y salud de los demás sistemas del cuerpo humano ya que su función principal es la de transportar nutrientes, gases, hormonas, células sanguíneas, linfa, entre otros, a las células del cuerpo, además de recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones en la orina y por el aire exhalado en los pulmones. El aparato circulatorio ayuda también a defender al cuerpo de infecciones y estabilizar la temperatura y el pH. Lo componen el corazón, la sangre, los vasos sanguíneos, los troncos y conductos linfáticos. Nutrir el cuerpo adecuadamente y mantenernos activos físicamente es la mejor manera de mantener un sistema circulatorio saludable y prevenir enfermedades como la

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anemia (disminución anormal en el número de glóbulos rojos o en su contenido de hemoglobina), arteriosclerosis (pérdida de la elasticidad y grosor de las arterias, haciendo que la circulación de la sangre sea más dificultosa), insuficiencia cardiáca (dificultar para bombear sangre adecuadamente) y taquicardia (aceleración del ritmo cardíaco), hipertensión arterial, colesterol, várices y flebitis, entre otros. ALGUNAS RECOMENDACIONES A SEGUIR: • • • •

Elija adecuadamente su alimentación controlando el consumo de grasas, azúcares y sal. Haga ejercicio con regularidad. Evite y controle el exceso de peso. Supleméntese con vitaminas para mantener las arterias fortalecidas.

• • •

Consuma vegetales y frutas frescas para suplirse con antioxidantes. Evite fumar y estar al rededor de otras personas cuando están fumando. Maneje el estrés.

Para ayudarte a lograr y mantener un sistema circulatorio saludable, Heritage tiene a tu disposición una amplia gama de productos naturales que contribuirán a que disfrute una vida más saludable y placentera. Algunos de ellos son: OMEGA 3 Aceite superior Omega 3 para promover la salud del corazón y del sistema circulatorio; cada cápsula contiene 1000 mg. de aceite de pescado. Podría ayudarle a reducir el colesterol y triglicéridos altos, a la salud del sistema inmunológico y apoyar el tejido reproductor masculino, entre otros.

Dosis recomendada: 2 cápsulas diariamente con las comidas.

HERITAGE AZUL Un producto revolucionario controlador del apetito. Diseñado y enfocado a encontrar el bienestar físico, mental, emocional; además metaboliza grasas, otorgando mayor cantidad de energía, disminuyendo a su vez, el proceso de envejecimiento celular. Sus ingredientes ayudan a un sistema inmune balanceado y saludable, ayuda al control de niveles saludables de azúcar en la sangre ya que mejora la sensibilidad a la insulina reduciendo el hambre y los antojos lo que a su vez beneficia a la salud cardiovascular y contribuye al control de peso.

Dosis recomendada: 2 cápsulas diariamente con las comidas.

Dosis recomendada: 2 a 3 cápsulas diarias preferiblemente antes de las comidas.

PLATINUM Uno de los antioxidantes más poderosos disponibles en el Mercado. Con sus dos ingredientes principales: semilla de uva y extracto de corteza de pino que son fuentes excelentes de OPC ayudándole a contrarrestar los daños provocados por los radicales libres, además de mejorar la circulación y realzar la vitalidad celular; sirve también como apoyo para el mejoramiento de la actividad vascular, reduciendo las venas varicosas, la inflamación de las piernas y el riesgo de flebitis.

El consumo de estos productos acompañado de una nutrición sana y actividad física regular le ayudarán a lograr un sistema circulatorio más saludable. Para mayor información del producto contactarse a las oficinas de Centro Colón, Piso 6, Oficina 6-7 Teléfono: 2258-2929 / Fax: 2223-2122 o bien visite nuestra página web: www.heritagelatin.com

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Salud y Bienestar

EVITA EL DESGASTE DE TUS DIENTES CON FÉRULAS DENTALES “Estas férulas provocan una relajación muscular con lo que se consigue llevar a la mandíbula a una situación ideal”

Por: Dr. Günther Stedem Cirujano Dentista Clínica Dental Dr. Stedem

as férulas dentales son dispositivos fabricados para cada caso en particular, por el odontólogo o por el laboratorio dental bajo indicaciones de un odontólogo.

Existen Férulas dentales en varios tipos de materiales, desde plásticos hasta resinas acrílicas. Según sea su indicación, estas recubren total o parcialmente los arcos dentales. Estas férulas pueden tener distintas finalidades, dependiendo del objetivo que se requiera. Existen distintos tipos de férulas dentales, que a continuación explico brevemente: FÉRULA PARA BLANQUEAMIENTO DENTAL Son férulas delgadas que mantienen sobre la superficie vestibular de los dientes un agente blanqueador. Estas son hechas para cada caso en particular, ya que deben de ajustarse de manera adecuada. Son para usarse solamente durante unas horas al día. FÉRULA DE MANTENIMIENTO DE ORTODONCIA Se hacen con el fin de impedir el movimiento de los dientes después de un tratamiento de ortodoncia. Son delgadas y transparentes y se deben de usar según la indicación del ortodoncista.

FÉRULA DE DESPROGRAMACIÓN Tiene como objetivo modificar la oclusión del paciente, que está con sintomatología en músculos orofaciales y en la Articulación Temporo Mandibular. Consiste en un aparato bucal de plástico o acrílico que se coloca en uno de los arcos dentales de manera parcial, para evitar que entren en contacto unos dientes con otros, para “olvidar” las posiciones mandibulares inadecuadas e incorrectas. FÉRULAS PROTECTORAS O PROTECTORES BUCALES Protegen los dientes durante la práctica de determinados deportes de contacto como por ejemplo: boxeo, baloncesto, karate, patinaje, entre otros. Normalmente son blandas y deben de permitir la correcta respiración bucal. FÉRULA OCLUSAL O DE DESCARGA Tiene como objetivo estabilizar la mordida del paciente. Consiste en un aparato bucal de plástico o acrílico que se coloca normalmente en todo el arco dental superior, para evitar la interdentación de unos dientes con otros o para llevar la mandíbula a una posición articularmente adecuada, cuando se muerde sobre ella. Otra de sus funciones es evitar el desgaste de los dientes al apretarlos y rechinarlos (bruxismo), ya que el plástico de la placa es más blando y desgastable que estos.

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En esta ocasión nos enfocaremos a ésta última, ya que es un porcentaje importante los pacientes que llegan y el tratamiento a realizar es precisamente esta férula. Se debe de realizar un minucioso examen clínico y palpación muscular para su diagnóstico. CAUSAS

• • • • •

Ablandamiento de los músculos maxilares. Dolor en o alrededor del oído, que frecuentemente se disemina al resto del rostro. Dolor o dificultad al masticar, bostezar, o abrir la boca ampliamente. Mandíbula que se “traba” o “queda fija”. Molestias o dolores de oído en ausencia de un cuadro infeccioso. Mareo.

Las causas más comunes se ubican en el rostro, en la mandíbula y maxila. Por causa de dientes faltantes o por tensión. El estrés es también un problema muy frecuente actualmente. Este hace aparecer patologías como el bruxismo (apretamiento, rechinamiento dental o ambos), este pude ser de forma diurna, como nocturna.

•

Reposicionar la mandíbula y estirar los músculos, rompiendo así el ciclo de dolor y cansancio muscular.

A consecuencia de estos hábitos inconscientes desgastamos los dientes, rompemos las calzas y coronas, afectamos la musculatura de cabeza y cuello cargando de tensión y dolor la articulación y áreas vecinas.

•

Eliminar la causa de los espasmos musculares o de la mordida dispareja es la prioridad. Le sigue la práctica de ejercicios y de relajación para ayudar a la musculatura de cabeza y cuello a descansar.

SÍNTOMAS Hay muchos signos y síntomas del síndrome ATM, aunque no necesariamente se den todos: •

Dolores de cabeza, particularmente los que están presentes al despertar y por la tarde.

La Férula Oclusal o de descarga se emplea para:

El procedimiento para elaboración de una férula adecuada toma aproximadamente un par de citas. Estas férulas provocan una relajación muscular con lo que se consigue llevar a la mandíbula a una situación ideal. La efectividad terapéutica mostrada y al no ser un tratamiento invasivo, hace que su utilización sea amplia.

PAUTA HOR IZ AON TA L SI LV IA

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Salud y Bienestar

¡VIGILA TU ÁCIDO ÚRICO Y EVITA LA GOTA! “La artritis gotosa se caracteriza por la presencia de cristales de ácido úrico a nivel de las articulaciones, llevando a episodios de inflamación en las mismas” ENTREVISTA Dr. Adolfo Pacheco Reumatólogo Centro de Especialidades Médicas Pinares

POR: STEPHANIE MONTES DE OCA R. prensa@representacionesag.org

ara definir la artritis gotosa o gota primero debemos hablar del manejo de ácido úrico en el ser humano. El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas (uno de los componentes del ADN), la mayoría es eliminado a través del riñón. Si la concentración sanguínea supera los 7 mg/dl tiende a formar cristales que se depositan en los tejidos. La artritis gotosa se caracteriza por la presencia de cristales de ácido úrico a nivel de las articulaciones, llevando a episodios de inflamación en las mismas. ¿QUÉ SÍNTOMAS SE PRESENTAN? Los episodios inflamatorios iniciales de artritis gotosa afectan los miembros inferiores, predominan en la base del primer dedo del pie, seguido por tobillo y rodilla. Usualmente se presentan durante la noche, con dolor intenso, enrojecimiento, aumento de temperatura y de volumen en la articulación afectada. Si la enfermedad no recibe tratamiento, después de algunos años afecta también miembros superiores, con episodios más frecuentes que comprometen varias articulaciones y formación de depósitos de ácido úrico por debajo de la piel llamados tofos. ¿A QUÉ POBLACIÓN AFECTA? La capacidad del riñón para eliminar el ácido úrico está determinada genéticamente, los pacientes con artritis gotosa heredan una predisposición para eliminar inadecuadamente el ácido úrico. Sin embargo existen factores metabólicos que favorecen la enfermedad al alterar el manejo del ácido úrico, estos son la intolerancia a carbohidratos, la diabetes mellitus, la hipertensión arterial, la hipertrigliceridemia. ¿ES POSIBLE PREVENIR ESTA ENFERMEDAD? El control de los factores metabólicos mencionados es la mejor forma de prevenir la enfermedad. Por otro lado, en los pacientes que ya padecen artritis gotosa, evitar la ingesta alta de purinas previene la aparición de episodios inflamatorios,

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se recomienda retirar de la dieta carnes rojas y bebidas alcohólicas (especialmente cerveza). ¿CUÁL ES SU TRATAMIENTO? La presencia de niveles altos de ácido úrico sin episodios inflamatorios no requiere ningún tratamiento más que controlar los factores metabólicos, gran parte de la población presenta niveles elevados de ácido úrico y nunca desarrolla artritis. Cuando se presenta la artritis gotosa debe iniciarse la terapia, se basa en el uso de anti-inflamatorios no esteroideos y colchicina para controlar el episodio agudo. Si se presentan 2 episodios agudos debe iniciarse a consumir alopurinol, medicamento que disminuye los niveles de ácido úrico para prevenir la aparición de nuevas crisis, la dosis se ajusta a lo largo de varios meses hasta lograr un nivel de ácido úrico por debajo de 6 mg/dl. Sin tratamiento, los episodios iniciales de artritis gotosa tienden a resolver espontáneamente en menos de 1 mes, con el uso de medicamentos este periodo se acorta. Si no se disminuyen los niveles de ácido úrico de un paciente con artritis gotosa, con el paso de los años se desarrollan episodios más frecuentes, afectando múltiples articulaciones y llevando a deformidad de las mismas.

¿SIN GANAS DE TRABAJAR? PUEDES SER UNA VÍCTIMA DEL BURN OUT POR: JIMENA GUERRERO ACUÑA prensa@representacionesag.org

El trabajo debe ser motivo de gozo, satisfacción y realización personal

l Burn Out es una patología relacionada con el ámbito laboral y el estilo de vida que lleva una persona. Es un trastorno emocional provocado por el trabajo y conlleva grandes consecuencias físicas y sicológicas. De no controlarse, puede ocasionar cuadros de depresión y

ansiedad.

También se conoce como síndrome del trabajador desgastado y los más vulnerables a padecerlo son los profesionales que tienen interacciones humanas constantes, como los del sector salud, administrativo y docente. Entre los síntomas están un fuerte sentimiento de impotencia, agotamiento desde el momento de levantarse e ineficacia a la hora de realizar las labores. La persona pierde la capacidad de disfrutar, siempre se siente estresado y no ve ningún incentivo en su trabajo. A nivel físico, puede sufrir de insomnio, mareos, contracturas, trastornos digestivos y constantes dolores de cabeza.

Para quienes presentan estas características, se les recomienda buscar apoyo social, hacer ejercicio y practicar técnicas de relajación, administrar mejor los tiempos, tomar pequeños descansos durante la jornada laboral, marcarse objetivos fáciles de alcanzar y establecer fronteras entre el trabajo y la vida personal. Si sientes que no consigues superar la situación, busca ayuda sicológica.

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Salud y Bienestar

¿CÓMO CONTROLAR EL AUMENTO DE PESO EXCESIVO DURANTE EL EMBARAZO? “Una mujer con peso normal debería aumentar solamente entre 11 y 16 kilos totales durante el embarazo” Fuente: Comunicación Corporativa Ketchum, Centroamérica

omer de manera balanceada y mantenerse activa con niveles bajos o moderados de actividad física, pueden ayudar a que una mujer evite el aumento excesivo de peso durante el embarazo y el riesgo de obesidad a futuro. Así lo demostró un estudio científico publicado en la edición de agosto de la revista estadounidense Medicine & Science in Sports & Exercise del American College of Sports Medicine. De acuerdo con los investigadores, las mujeres que estaban en los dos grupos de ejercicio y dieta aumentaron menos peso (alrededor de 15 kilos totales) que el grupo control (cerca de 18 kilos totales). El estudio se basó en la guía de aumento de peso para mujeres embarazadas del Instituto de Nacional de Medicina de Estados Unidos, la cual indica que una mujer con peso normal debería aumentar entre 11 y 16 kilos totales durante el embarazo. Advierten que la cantidad de peso que una mujer debe ganar depende del índice de masa corporal que tenía antes del embarazo. UN AUMENTO DE PESO SALUDABLE De acuerdo con el Instituto Nacional de Medicina de Estados Unidos (IOM, por sus siglas en inglés), un incremento saludable de peso ayuda a que el embarazo y el parto sean más cómodos. También contribuye a tener menos complicaciones y a prevenir la diabetes, la presión arterial alta, el estreñimiento y el dolor de espalda. La indicación es que la mujer debe subir de peso gradualmente y la mayor parte de este aumento debe producirse durante el último trimestre. Por lo general, los médicos sugieren que las mujeres suban de peso en la siguiente proporción: • •

1 a 2 kilos en total, durante el primer trimestre. 1,4 a 2 kilos por mes durante el segundo y tercer trimestre.

significa que los alimentos que consume son la principal fuente de nutrientes para el bebé. Del total de la ingesta calórica diaria, las calorías deberían derivar de: • • •

Los carbohidratos en un 50 a 60% (harinas integrales, maíz, leguminosas y tubérculos, así como frutas y verduras). Las proteínas en un 20% (todo tipo de carnes, huevo y productos derivados de la leche). Las grasas en un 20% y un 30% del total de calorías (están presentes en las proteínas y en la preparación de los alimentos cuando usamos, aceites o margarinas).

Dr. Abel Hooker Hawkins Gineco-Obstetra Perinatólogo Universidad Metropolitana Colombia U.C.R

Embarazo de Alto Riesgo Detección temprana de malformaciones fetales Estudio de Pérdida Gestacional Consulta Pre-Concepcional Ultrasonido en 4D Detección temprana del Cáncer de Cervix Colposcopía y Lee Leep Centro Médico HC Guadalupe, frente a Palí Novacentro,25 mts. Este Tel: 2234-7364 2234-5010 Fax: 2253-2228

ALIMENTACIÓN BALANCEADA, LA MEJOR RECETA PARA UN EMBARAZO SANO

Clínica Somédica Limón, del Mas x Menos 300 Norte, 25 Oeste Tel: 2798-4004 Fax: 2798-5005

“Una alimentación balanceada que incluya todos los grupos de alimentos, así como una adecuada hidratación es la mejor receta para una buena salud durante el embarazo”, señala Jimmy Castañeda, médico colombiano, especializado en obstetricia y ginecología.

Hospital Cima Torre 2, Consultorio 207 Tel: 2208-8207

El especialista agrega que la mujer embarazada necesita más proteínas, hierro, calcio y ácido fólico que antes del embarazo. Sin embargo, “comer para dos” no significa comer el doble. De hecho,

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Emergencias: 2283-2626

Celular: 8383-6774 Email: abelhooker@hotmail.com

¡CONOCE UN POCO MÁS DEL CÁNCER TESTICULAR! “El cáncer de testículo es muy tratable cuando se detecta en forma temprana”

Por: Dr. Roy López Arias Especialista en Urología Oficentro Centauro

l cáncer de testículo comienza en uno o en ambos testículos. Es una enfermedad en la que las células se hacen malignas (cancerosas). Un testículo normal en un adulto tiene aproximadamente el tamaño de una pelota de golf y es redondo, suave

y firme.

SÍNTOMAS •

Un bulto duro e indoloro en el testículo (este es el signo máscomún). El escroto se siente pesado o hinchado. Agrandamiento o más sensibilidad en el área del pecho.

• •

CAUSAS Y FACTORES DE RIESGO Si bien el cáncer de los testículos es poco frecuente, es el cáncer más común entre los hombres jóvenes (de 15 a 34 años). Si es hombre, tiene más probabilidades de tener cáncer de testículo si:

1 2 3 4

Es de etnia blanca. Tiene un testículo que no descendió en el escroto (que se llama testículo no descendido).

Tiene testículos pequeños o testículos que no tienen una forma normal.

Cáncer de testículo previo: los hombres que han tenido con anterioridad cáncer de testículo tienen un riesgo mayor de padecer cáncer en el otro testículo.

Antecedentes familiares de cáncer de testículo: el riesgo de cáncer de testículo es mayor en los hombres que tienen su hermano o su padre con la enfermedad.

DIAGNÓSTICO Se utilizan exámenes para evaluar los testículos y la sangre y para encontrar y diagnosticar un cáncer de testículo. Los siguientes exámenes y procedimientos pueden ser útiles:

Examen físico e historia familiar: un examen corporal para verificar el estado general de salud, que incluye controlar signos de enfermedad, como abultamientos o cualquier otra cosa que parezca anormal.

Ultrasonido de escroto: es un procedimiento en el que se hacen rebotar ondas de sonido de alta energía (en tejidos del escroto y su contenido).

Prueba sérica de marcadores tumorales: se analiza una muestra de sangre para medir las cantidades de ciertas sustancias qué órganos, tejidos o células tumorales liberan a la sangre. TRATAMIENTO

Aunque la incidencia de cáncer de testículo se ha elevado en años recientes, más del 95% de los casos pueden curarse. El tratamiento tiene más posibilidades de éxito cuando el cáncer de testículo se detecta al principio. La mayoría de los hombres con cáncer de testículo pueden curarse con la cirugía, procedimiento llamado orquidectomía radical, la cual consiste en extirpar todo el testículo, acompañado del cordón espermático.  También puede brindarse radioterapia o quimioterapia. Los efectos secundarios dependen del tipo de tratamiento y pueden ser diferentes para cada persona. Los hombres reciben el tratamiento con frecuencia de un equipo de especialistas encabezado por el urólogo, el oncólogo médico y el oncólogo radiólogo.

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LA OBESIDAD INFANTIL: UNA NUEVA EPIDEMIA Por: Dr. Roberto Bogarín Solano Pediatra Endocrinólogo Policlínico San Bosco

La obesidad es una enfermedad que se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial

n las últimas dos décadas, el aumento de la prevalencia ha sido alarmante, afectando no solamente a países desarrollados, sino también países en vía de desarrollo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en el 2010 había 42 millones de niños con obesidad en el mundo, de los cuales 35 millones viven en países en vías de desarrollo. Los niños con obesidad tienden a mantenerse así en la vida adulta, lo que ocasiona que padezcan de enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y dislipidemia (problemas del colesterol) a edades más tempranas, incluso aumenta el riesgo de muerte prematura. Este riesgo de padecer de estas enfermedades, dependerá de la edad de inicio de la obesidad, así como su duración. La obesidad y sobrepeso en niños se define por medio del Índice de Masa Corporal (IMC), el cual considera el peso y la estatura del niño y mide qué tan adecuada es el peso en relación con a la talla. CAUSAS La causa principal de la obesidad es un desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. Sin embargo existe una influencia genética importante, donde se ven familias con mayor tendencia a la obesidad y les es más difícil perder peso. El control del peso es muy complejo, al involucrar diferentes hormonas producidas en las células grasas, el tracto

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gastrointestinal y el cerebro. Estas hormonas controlan cuando come una persona, cuántas calorías se gastan y cuánto pesará una persona. Sin embargo la influencia del ambiente ha sido muy importante y es lo que ha generado el aumento tan rápido de los índices de obesidad en el mundo. Los malos hábitos alimentarios, el aumento en el consumo de comidas hipercalóricas, con alto contenido de azúcares y grasas, la poca ingesta de vitaminas y minerales; asociado a una disminución de la actividad física son los principales contribuyentes de este grave problema. TRATAMIENTO El tratamiento de la obesidad es igualmente complejo, ya que no existe la “pastilla mágica” que la cure, sin embargo existen tratamientos eficaces para controlarla. El control de la obesidad requiere un abordaje interdisciplinario, donde se involucran diferentes profesiones como medicina, nutrición y psicología. Se debe realizar un plan de alimentación saludable, cambiar estilos de vida y aumentar la actividad física. Algunos pacientes se pueden beneficiar de tratamiento médico, para lo cual se debe definir adecuadamente cual paciente se beneficiaría, para asegurarse un mayor porcentaje de éxito. Es importante en el caso de niños y adolescentes que toda la familia se involucre en el tratamiento, el apoyo familiar será muy importante para lograr el objetivo de perder peso, no se puede pretender perder peso de la noche a la mañana, es un proceso a largo plazo, por lo que la motivación es de gran

importancia para mantenerse en ese plan. Se deben fijar metas que la persona pueda cumplir, para así mantener esa motivación. PREVENGA LA OBESIDAD Lo más importante con respecto a la obesidad es su prevención, ya que el tratamiento de las complicaciones resulta más caro para los sistemas de salud, que la prevención de la enfermedad. La prevención implica que los gobiernos deben tener políticas de salud pública, orientadas a la población general. De parte de las comunidades, las autoridades deben proporcionar los espacios adecuados para que la población se pueda ejercitar de manera segura, se deben implementar programas públicos de educación en estilos de vida saludable, a nivel escolar promocionar comidas saludables y actividad física regular. A nivel del individuo algunas recomendaciones generales son:

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Aumentar el consumo de frutas y vegetales, legumbres, cereales integrales y frutos secos. Reducir la ingesta total de grasas y sustituir las saturadas por insaturadas.

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Reducir la ingesta de azúcares.

Mantener la actividad física: mínimo 60 minutos diarios, o al menos 3 veces por semana, de intensidad moderada o vigorosa, que sea adecuada para la fase de desarrollo del niño, y conste de actividades diversas. Es realmente importante hacer conciencia del problema de salud grave que implica la obesidad en niños y adolescentes. La generación actual es por primera vez en la historia, la que tendrá una expectativa de vida menor a sus padres, debido a la aparición de enfermedades asociadas a la enfermedad a edades tempranas. La obesidad y sus complicaciones, para la sociedad están siendo perjudiciales, mayor porcentaje de personas adultas que no llegan a ser productivas, por estar padeciendo de enfermedades, que son prevenibles. El papel de los padres es de gran importancia, ya que es en la casa, donde inicia la educación de los hijos, se debe promover estilos de vida saludable, los padres deben tener estilos de vida saludable también, ya que el comportamiento de los niños es moldeable a través de la observación y adaptación.

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EL SOBREPESO NO SÓLO AFECTA TU IMAGEN, ACABA CON TU SALUD “El sobrepeso y la obesidad han aumentado a un paso alarmante y es una minoría de la población la que sigue los requerimientos mínimos de actividad física recomendable”

Por: Dr. Alfredo Brilla Cardiólogo Oficentro GAIA

Durante las últimas décadas, la enfermedad cardiovascular y los accidentes vasculares cerebrales se han convertido en la causa más frecuente de muerte, no sólo en los países desarrollados sino también en los países en vías de desarrollo como el nuestro.

El síndrome metabólico representa una constelación de varios factores de riesgo que predisponen a enfermedad cardiovascular y sus complicaciones.

NÚMEROS ALARMANTES

Los componentes del síndrome metabólico constituyen la grasa abdominal subcutánea profunda con circunferencia de la cintura mayor de 102 cm en hombres y 88 cm en mujeres con obesidad central, elevación de triglicéridos y HDL colesterol bajo, hipertensión arterial o al menos 130/85 y glucosa de al menos 110 mg en ayunas, frecuentemente por resistencia a la insulina.

En muchos países la actividad física ha disminuido, mientras que la ingesta total de calorías ha aumentado. El balance de calorías consumidas y calorías gastadas es el principal determinante del exceso de peso.

Los pacientes con síndrome metabólico tienen un estado pro-inflamatorio y marcadores elevados de inflamación como la proteína C reactiva que favorecen la enfermedad cardiovascular.

El sobrepeso y la obesidad han aumentado a un paso alarmante y es una minoría de la población la que sigue los requerimientos mínimos de actividad física recomendable, favoreciendo el aumento de la hipertensión arterial y la diabetes.

El tratamiento de la obesidad y su tendencia a producir enfermedad cardiovascular depende en parte de la calidad de la grasa ingerida y no tanto de que sea menos del 30 % de las calorías ingeridas como se sugirió en el pasado. Deben evitarse las grasas saturadas y las trans y preferir las grasas monosaturadas y polisaturadas.

Entre los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, se encuentran la obesidad, el fumado de cigarrillos, la hipertensión arterial, la diabetes mellitus, la elevación de los lípidos como el colesterol y los triglicéridos, entre otros.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, hay aproximadamente 1.1 billones de personas en el mundo de adultos con sobrepeso. Las mujeres son más afectadas que los hombres con obesidad, según un estudio de 36 países en vías de desarrollo.

SÍNDROME METABÓLICO

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El ejercicio físico es muy importante para la pérdida de peso y así gastar calorías ingeridas.

¡EVITA ESOS HÁBITOS QUE ARRUINAN TU PIEL! “Si evitas los malos hábitos tu piel comenzará a verse más linda y si empiezas desde joven a seguir estos consejos te ahorrarás mucho dinero en cremas cuando seas mayor” POR: STEPHANIE MONTES DE OCA R. prensa@representacionesag.org

i lo que buscas es tener una piel hermosa más vale que pongas mucha atención a esto, pues existen algunos hábitos que son pésimos para tu apariencia y favorecen a que pierdas tu belleza con imperfecciones y rastros de los signos de la edad.

Dormir maquillada: por más cansada que estés, más vale que limpies y desmaquilles tu rostro antes de dormir, pues en las noches tu piel tiene una capacidad de absorción impresionante y si duermes sin desmaquillarte tus poros se llenarán de bacterias, polvo y contaminación. Exponerte al Sol: ¿A qué mujer no le gusta un bronceado perfecto?, pues aunque te encante más vale que tomes medidas serias antes de hacerlo, pues aunque no estés de vacaciones tu rostro recibe diariamente una gran cantidad de rayos UV, los cuales propician la aparición de manchas y en el peor de los casos cáncer de piel.

Dormir poco: por la noche las células de nuestra piel se regeneran y entre más duermas te verás joven por más tiempo, además no tendrás que preocuparte por las horrendas ojeras. Exprimir Imperfecciones: aunque te mueras por quitar ese barro o espinilla que te salió en la cara, es mejor que ni se te ocurra tocarlo o exprimirlo, pues el poro se infectará, correrás la grasa hacia otros lados. Fumar: si observas a una mujer que fuma y la comparas con una que no lo hace notarás que la primera se ve más grande, esto es porque el tabaco contiene toxinas que acaban con las células de la piel y sin duda alguna esto favorece a un envejecimiento prematuro.

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¡ALERTA CON EL RONQUIDO, DIAGNOSTÍCALO A TIEMPO! “Hoy se presenta un mayor número de trastornos de sueño, los cuales en su mayoría requieren de una valoración mediante un estudio del sueño”

Por: Dr. Roy Hernández Montero Cirujano Dentista / Tratamiento de Roncopatía Clínica BSI Clínica de Especialidades y Arte Dental

uestra sociedad actualmente experimenta una forma de vida que nos ha disminuido la tranquilidad con la que vivíamos hace un par de décadas. Hoy disfrutamos del gran auge tecnológico, de un mundo más cercano, además de una vida nocturna llena de diversión y atracciones; tales como bares, discotecas, exquisitos restaurantes, salas de cine, teatros entre otras cosas. Además, nuestros hogares los hemos equipado de consolas de videojuegos, sistema de televisión por cable y acceso al internet, que podemos disfrutar las 24 horas del día y que nos invita a que cada día nos acostemos a dormir más y más tarde. Esto, por supuesto, representa que le restamos horas a nuestro descanso; horas de nuestro sueño reparador y necesario. Esta nueva vida nocturna nos expone a crear hábitos perjudiciales, tales como cenar a altas horas de la noche, exceso en el licor, exposición a radiación lumínica de equipos electrónicos que nos dificulta a nosotros conciliar el sueño. Debido a este comportamiento de nuestra sociedad y otros factores, es que hoy se presenta un mayor número de trastornos de sueño, los cuales en su mayoría requieren de una valoración mediante un estudio del sueño, el cual puede ser la polisomnografía. Entre los trastornos del sueño que evalúa la polisomnografía se estudia el Síndrome de Apnea-Hipoapnea Obstructiva del Sueño (SAHOS) y el ronquido. LA POLISOMNOGRAFÍA La polisomnografía se puede definir como una técnica neurofisiológica que estudia el sueño por medio del registro de múltiples parámetros fisiológicos. En palabras sencillas y en la práctica, la polisomnografía es un estudio donde se invita al paciente a dormir a un centro de estudio del sueño por una noche, donde se le colocan sensores en diferentes partes del cuerpo, con el fin de recolectar la información de cómo es el dormir de la persona. PARÁMETROS EVALUADOS DURANTE EL ESTUDIO: •

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Electroencefalograma (EEG): sirve para detectar la actividad cerebral, clasificar las fases del sueño y detectar los micro despertares. Electromiograma: para evaluar el tono muscular de la región de la mandíbula y piernas, además de detectar movimiento. Electrooculograma: registro que nos aporta los movimientos oculares rápidos de la fase MOR del sueño y otros movimientos del ojo.

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Electrocardiograma: para evaluar presencia de arritmias u otros padecimientos. Pulsioximetría: consiste en informar el comportamiento de la saturación de oxígeno en el organismo. Respiración: se registra desde el flujo de aire oronasal para averiguar la existencia de apneas-hipoapneas, así como el esfuerzo respiratorio mediante los movimientos tóracoabdominal observados. Otros: tales como la colocación de micrófono, video digital, para registrar los ronquidos, postura del dormir y correlacionar la información obtenida en gráficos con el video.

Ya realizado el estudio y analizados los parámetros se puede resolver conclusiones en lo siguiente:

Sueño: si la persona durmió bien o no y la calidad del sueño. Si presentó despertares y la cantidad. Además, la relación de éstos con otros sucesos registrados.

Ventilación – respiración: presencia de apneas, hipoapneas, resistencia de las vías aéreas, frecuencia, duración del evento y el nivel de saturación de oxígeno.

Movimiento: presencia o no de movimientos anormales de los miembros inferiores y su relación con los despertares. Presencia o no de bruxismo.

Alteraciones cardíacas o de presión arterial. TRATAMIENTOS

Una vez que se unió la información obtenida se le indica a la persona de su diagnóstico y del plan de tratamiento a seguir, sin dejar de atender cada uno de los factores involucrados en el padecimiento de la persona. Es importante mencionar que las alternativas de tratamientos para la apnea del sueño del paciente dependen de la severidad del caso, detectado por la polisomnografía y del conocimiento del tema por parte del profesional especializado en sueño. Una excelente alternativa para tratar la apnea son los dispositivos de avance mandibular, eso sí, en aquellas personas que se les diagnostique SAHOS leve o moderado, en aquellos pacientes que la intervención quirúrgica no ha sido exitosa o las personas que desean utilizar estos dispositivos para complementar el uso del CPAP en su vida. Para los casos de SAHOS severos el CPAP es el tratamiento de primera elección y utilizándolo le permite a la persona volver a una vida normal y poder controlar los factores que le afectan en la enfermedad. Recuerde que la formación y el conocimiento conllevan a un tratamiento efectivo y exitoso, porque proviene de un excelente diagnóstico de la enfermedad que usted padece. “El ronquido solo es un signo, un ruido; que nos indica de un padecimiento que debe ser tratado”.

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¿PADECES DE HIPOTIROIDISMO Y NO LO SABES? Por: Dra. Mary Vinocour F. Endocri nóloga Clínica Vía San Juan

“El hipotiroidismo es la enfermedad más frecuente de la tiroides, es más frecuente en mujeres y conforme aumenta la edad es más prevalente”

xiste una glándula en forma de mariposa en la mitad del cuello, sobre la clavícula, que se llama tiroides. Esta glándula produce hormona tiroidea la cual controla en el cuerpo el uso y el almacenamiento de la energía.

El hipotiroidismo es el término médico para definir qué glándula de una persona no produce suficiente hormona tiroidea. La glándula tiroides produce 2 hormonas: triyodotironina (T3) y tiroxina (T4). Para que la glándula funcione, requiere de una hormona producida en el cerebro (en la glándula pituitaria) que se llama hormona estimulante de la tiroides (TSH). La TSH estimula la producción de T3 y T4. El hipotiroidismo es la enfermedad más frecuente de la tiroides, es más frecuente en mujeres y conforme aumenta la edad es más prevalente. En más del 95% de los casos la causa es primaria, o sea, es un fallo directo de la glándula tiroidea en producir sus hormonas (T3 y T4). Dentro de los casos primarios, lo más frecuente es por una inflamación crónica de la tiroides, producida por el ataque de nuestras propias defensas (enfermedad autoinmune), llamada Tiroiditis Crónica de Hashimoto.

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SÍNTOMAS Los síntomas varían ampliamente. Algunas personas no tienen síntomas y los síntomas no son específicos, o sea, que pueden parecerse a otras enfermedades o cambios por la edad. La mayoría de las personas pueden sentirse cansadas. OTROS SÍNTOMAS

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Piel seca. Falta de energía. Mucho frío.

Pelo delgado. Estreñimiento.

Aumento de peso.

Si el hipotiroidismo no es tratado puede llevarlo a disminución de su ritmo cardiáco, falta de aire al realizar ejercicios, aumento de la presión arterial, aumento del colesterol, trastornos menstruales y dificultad para embarazarse, abortos, retención de líquidos, dolores musculares y falta de memoria.

DIAGNÓSTICO El diagnóstico del hipotiroidismo es por medio de un examen de sangre que no requiere ayunas. El examen va a medir la hormona estimulante de la tiroides (TSH). Sus niveles normales se encuentran en un rango de 0.4 a 4 uUI/mL. En caso de estar hipotiroideo, el nivel es mayor a 4 uUI/mL. El hipotiroidismo puede cursar con una glándula tiroides de forma normal, o estar en una glándula tiroides crecida (llamada bocio), o bien estar presente en una tiroides con pelotas (nódulos); en esos casos se puede requerir un ultrasonido u otros exámenes. TRATAMIENTO El hipotiroidismo no se cura. Se trata restableciendo la hormona tiroidea que falta, de por vida. El medicamento que se utiliza con más frecuencia es la levotiroxina, tomada por vía

oral en ayunas e idealmente hasta 4 horas después se debe tomar cualquier otro medicamento. Si la dosis es la adecuada, el examen de sangre de TSH, se normaliza y el paciente no tendría ningún síntoma, porque está tratado. Se controla una vez al año con el examen de sangre de la TSH, por si es necesario readecuar la dosis. COMPLICACIONES Si el hipotiroidismo es tratado adecuadamente, no tiene complicaciones. El problema sería que tome una dosis mayor de levotiroxina, lo que le puede producir osteoporosis o trastornos del ritmo cardiáco. HIPOTIROIDISMO EN MUJERES EMBARAZADAS En principio no debe haber ningún problema en el embarazo para una mujer que padece hipotiroidismo. Lo único que debe hacer es seguir correctamente el tratamiento indicado y aumentar la dosis de levotiroxina durante el embarazo (esto lo hace su médico tratante). El verdadero problema radica en aquellas mujeres que quedan embarazadas desconociendo que sufren hipotiroidismo, ya que las hormonas tiroideas de la madre son indispensables para el adecuado desarrollo del feto.

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¡CUÍDATE DEL CÁNCER ORAL! “Los cambios en los tejidos de la boca pueden indicar el comienzo del cáncer y pueden ser vistos y percibidos fácilmente“ Por: Dra. Andrea Barquero Cruz Odontóloga Clínica Vía San Juan

a detección temprana del cáncer oral es posible. Con la detección temprana y un tratamiento a tiempo, las muertes por cáncer oral pueden ser fuertemente reducidas.

Los cambios en los tejidos de la boca pueden indicar el comienzo del cáncer y pueden a menudo ser vistos y percibidos fácilmente. SEÑALES DE PELIGRO Dos lesiones son precursoras del cáncer oral: las leucoplasias (lesiones blancas) y las eritroplasias (lesiones rojas). Las lesiones blancas o lesiones rojas que no se recuperan en dos semanas, deberían ser re-evaluadas y tomadas en cuenta para una biopsia y obtener un diagnóstico definitivo. SÍNTOMAS

• Engrosamiento de tejidos suaves de la boca. • Sensación que algo quedó atrapado en la boca. • Dificultad al tragar o masticar. • Dolor de oídos. • Dificultad al mover la mandíbula o la lengua. • Ronquedad. FACTORES DE RIESGO a) Tabaco/Alcohol: el consumo de tabaco y alcohol implica un riesgo mayor de cáncer oral que el consumo de cada uno en forma independiente. b) Edad: la incidencia del cáncer oral aumenta en mayor medida con la edad, debido a su mayor exposición a los factores de riesgo. c) Sexo: el cáncer oral ataca dos veces más al hombre que a las mujeres. d) Luz solar: es un factor de riesgo para el cáncer de labios. e) Raza: el cáncer oral es más frecuente en individuos afroamericanos que en blancos.

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REVISIÓN Y DIAGNÓSTICO • • •

Examen de Cabeza y Cuello como parte de la visita dental. Historia de consumo de tabaco y alcohol. Seguimiento para asegurar un diagnóstico definitivo de algún síntoma posible de cáncer oral. EXÁMEN EXTRAORAL

Cara: inspección de cara, cabeza, cuello y orejas, notando cualquier asimetría o cambios en la piel como color, fisuras, costras o crecimientos. EXÁMEN INTRAORAL 1- Gingiva (Encía): se examina primero los aspectos labiales y bucales de la encía, los bordes alveolares; comenzando con la maxila y posteriormente la mandíbula. Seguidamente se examina el aspecto palatino y lingual; primero en maxila y luego en mandíbula. 2- Labios: se empieza observando los labios con la boca del paciente cerrada y abierta, tomando en cuenta las anomalías en el color y textura. 3- Mucosa Labial: con la boca del paciente parcialmente abierta, se examina la mucosa, el surco vestibular y el frenillo de maxila y mandíbula.

4- Mucosa bucal: se examina desde la comisura labial hasta el pilar tonsilar anterior derecho e izquierdo. 5- Dorso de la lengua: con la lengua del paciente en posición descansada y la boca parcialmente abierta se examina el dorso de la lengua de alguna inflamación, ulceración, recubrimiento o variación de tamaño, color y textura. Además se debe examinar la punta de la lengua y tomar en cuenta anormalidades en la movilidad. • •

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Margen lingual izquierdo: con la ayuda de espejos se inspecciona los laterales derecho e izquierdo de la lengua. Margen lingual derecho: raspando la punta de la lengua con gasa, se le ayuda al paciente a sacar la lengua y se examinan los bordes laterales de la lengua. Lengua ventral: examine la superficie ventral, palpando la lengua para detectar crecimientos. Piso: con la lengua elevada, se inspecciona el piso de la boca, buscando cambios de color, textura, hinchazón u otras anormalidades. Paladar duro: con la boca totalmente abierta y la cabeza del paciente hacia atrás, se inspecciona el paladar duro y luego el paladar suave. Orofaringe: con la boca abierta, se examina los tejidos del paladar suave y orofaringeos.

Dra. Silvia Sáenz Jiménez Centro de Rehabilitación

Cirujano Dentista

y Estética Oral

Atención de Niños y Adultos Odontología General Odontología Preventiva

San Pedro de Montes de Oca, de la Rotonda Betania 75mts. Sur Este, Clínica BSI Tels: 2234-1402 / 2253-6994 / silviasaenzji@gmail.com

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Mitos y Realidades del Ejercicio Fuente: Comunicación de Mercadeo

La Información inadecuada pueda llevar a lesiones

os entes de salud, nacionales e internacionales en los últimos años han promovido la realización de actividad física para la mejora de la calidad de vida de la población. Se tiene seguridad de que el sedentarismo es muy nocivo para todos, pero el desconocimiento y los mitos alrededor del ejercicio también pueden serlo. Hay algunos pensamientos erróneos, generalizados que se deben desmentir, porque sólo lograrán disminuir los resultados positivos de ejercitarse, lo que genera frustración frente al esfuerzo realizado en vano. Los beneficios de realizar ejercicio constante son bien conocidos, pero se debe tener cuidado para que esta práctica no se vuelva en nuestra contra. Al igual que los medicamentos curan y previenen enfermedades pero no es correcto auto medicarse, en el caso del ejercicio no se debe hacer caso a los consejos de amigos y familiares que no cuentan con el conocimiento completo al respecto. Es importante seguir las recomendaciones de un profesional y contar con una rutina personalizada de acuerdo al sexo, edad, y condiciones específicas de la condición física, para que esta sea de provecho y disminuir el riesgo de lesiones. El Lic. Claudio Carrizo, Fisioterapeuta y Kinesiólogo de la Clínica Fisioterapia Integral confirma los mitos más comunes generados por publicidad engañosa o en los gimnasios y otros centros deportivos.

Si no duele no funciona

Realidad: la actividad física, siempre deja un recuerdo doloroso funcional, o sea cuando se activa las estructuras entrenadas, pero esto es frecuente no normal, en los primeros entrenamientos o pretemporadas. Pero si el dolor se extiende durante mucho tiempo puede ser debido a sobre cargas y debe hacerse un reajuste.

Alzar pesas endurece la grasa/ para adelgazar hay que hacer ejercicios aeróbicos (cardio)

Realidad: la grasa no se tonifica. El cardio está indicado, pero no significa que el entrenamiento con pesas no queme grasas, el aumento de la masa muscular incrementa el gasto metabólico, por lo cual favorece la perdida de tejido adiposo, combinado con

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ejercicios aeróbicos después del anaeróbico (pesas), no antes como se hace comúnmente, y una adecuada dieta.

La natación es el mejor ejercicio

Realidad: el cuerpo humano, entre otras cosas, no está preparado para la vida en el agua, de ahí que se desarrollan enfermedades típicas de la natación como la otitis, conjuntivitis, micosis, pelo verde, etc. El beneficio se centra en la reducción del peso por la acción de la flotación, que facilita la movilización articular. En el caso de los pacientes con hernia sería más recomendable realizar aquaerobicos.

Si se hace ejercicio se puede comer de todo

Realidad: la dieta debe ser adecuada a la actividad física y debe recordar que después del ejercicio, se produce un aumento de la fase anabólica como respuesta metabólica al desgaste físico.

Si está a dieta no debe hacer ejercicio

Realidad: las dietas estrictas pueden facilitar la producción de lesiones, por lo cual debe hacer una dieta especifica, de hecho lo indicado es tener un plan alimenticio para la práctica deportiva. Y es muy importante no confundir la dieta confeccionada por un profesional de la nutrición, con los ayunos o restricciones alimentarias sin fundamento a las que muchos se someten.

El aumento de peso por ejercicio con disminución de la grasa es lo mejor que puede suceder, significa un incremento del porcentaje de masa muscular en la composición corporal y esto genera un mayor gasto metabólico lo que favorece la combustión de los lípidos.

Alzar pesas hace que las mujeres tengan músculos grandes y cuerpos masculinos.

Realidad: hay programas de entrenamiento destinados a cada interés, de personas de ambos sexos: tonificación, fuerza, hipertrofia.

Sudar mucho ayuda a adelgazar

Realidad: el sudor es producto de una glándula, no está relacionado en forma directa con la combustión de las grasas. Cuando una persona suda se está deshidratando, no perdiendo grasa y se recuperan los líquidos perdidos mediante el consumo de agua.

A más ejercicio más pérdida de peso

Realidad: esto sucede siempre que se acompañe con una dieta y combinaciones que no permitan el acostumbramiento a los mismos ejercicios.

Dr. Luis Diego Carazo GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA Manejo de Patología de Piso Pélvico e Incontinencia Urinaria Histeroscopía Control Prenatal Ultrasonido 4D Detección Temprana de Cáncer Cervico-Uterino Control Ginecológico Integral

Miembro de: International Continence Society Asociación Costarricense de Obstetricia y Ginecología Teléfonos: Hospital Hotel La Católica: 2246-3091 Clinica Betel-Heredia: 2260-5100 Emergencias: 8326-1736

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¿TE SANGRAN LAS ENCÍAS? “Lo importante es frenar la evolución de la enfermedad desde el inicio, para salvar las piezas dentales”

Por: Dra. María de los Ángeles Díaz Cirujano Dentista /ODONTOLOGIA INTEGRAL Odontologia General y Cosmética

a periodoncia se encarga, entre otras cosas, del estudio de la prevención, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades y condiciones que afectan los tejidos que soportan las piezas dentarias. Dentro de las enfermedades más comunes que atacan estos tejidos, tenemos la gingivitis y periodontitis. GINGIVITIS En su etapa inicial, esta enfermedad lesiona las encías con inflamación y sangrado, la cual es fácil de tratar. En la mayoría de los casos no produce dolor y por consiguiente, dicho problema pasa desapercibido. La causa directa de la gingivitis es la placa bacteriana, una película suave, transparente y pegajosa formada por bacterias que se deposita constantemente sobre dientes y encías. La placa que no se remueve empieza a endurecerse y es lo que se conoce como cálculo, piedra dental o sarro, que se

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adhiere fuertemente al diente produciendo aún mayor irritación y favoreciendo la acumulación de más placa bacteriana, cayendo en un círculo vicioso. SÍNTOMAS Los signos y síntomas clásicos de la gingivitis son las encías rojas, hinchadas y sensibles que suelen sangrar cuando se cepillan los dientes. Otro signo de enfermedad en las encías es que éstas se han retraído, dejando expuesta parte de la raíz, lo cual produce mucha sensibilidad. PERIODONTITIS La periodontitis o enfermedad periodontal es una infección bacteriana, progresiva e inflamatoria de la encía y los tejidos que rodean el diente (cemento radicular, hueso alveolar y ligamento periodontal).

SÍNTOMAS Entre los síntomas se encuentran: inflamación de las encías (gingivitis), sangramiento al cepillarse o al comer, mal sabor y mal olor en la boca (halitosis). Se estima que hasta un 80% de la población sobre los 30 años, sufre de esta enfermedad. ETAPA DE LA PERIODONTITIS

Etapa 4→ Periodontitis severa o avanzada: es la etapa más grave de la enfermedad con la presencia de sacos profundos, halitosis, movilidad de las piezas, desplazamiento de los dientes de su posición original y posible supuración por la encía. Lo importante es frenar la evolución de la enfermedad desde el inicio, para salvar las piezas dentales y que éstas permanezcan el mayor tiempo en su boca.

Etapa 1 → Gingivitis: encía roja, inflamada y sangrante. Esta etapa es reversible. Etapa 2 →Periodontitis leve: la inflamación se extiende e inicia la pérdida de hueso alveolar. Comienza la etapa irreversible producto de la pérdida ósea Etapa 3 →Periodontitis moderada: en esta etapa la encía retrocede, se detectan sacos o bolsas periodontales entre moderados y profundos, pérdida ósea entre moderada y severa, halitosis y movilidad dental

Dr. Alexis Hernández Montero alexisdentist@gmail.com

“Le ayudamos a dormir mejor” El ronquido y la apnea del sueño

Guadalupe. Teléfonos: (506)2234.6794 (506)2280.8014

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ESPECIAL DEL

CONVIERTE EL CÁNCER EN El cáncer de mama era sinónimo de muerte, dolor y castigo.

POR: JIMENA GUERRERO ACUÑA / prensa@representacionesag.org

l cáncer de mama es más que números y estadísticas; son rostros de amigas, madres y hermanas que emprendieron su lucha y decidieron vivir en lugar de decaer. Por eso, en esta edición de octubre, Revista VOS se viste de rosa, en solidaridad con todas esas personas que enfrentan su batalla contra el cáncer de mama, celebramos a aquellas que hoy gozan de salud y recordamos a las que valientemente dieron su pelea y hoy descansan. CÁNCER: ENEMIGO SILENCIOSO Datos del Ministerio de Salud muestran que en los setentas, el cáncer ocupaba el cuarto lugar en las causas de muerte en el país. Era superado por las enfermedades del sistema circulatorio, las infecciones y los padecimientos a nivel respiratorio. Sin embargo, en el siglo XXI la historia es distinta y el cáncer, en sus más diversas manifestaciones, diariamente tiñe de luto a muchos hogares del país y del mundo. Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2030 se pronostica que habrá más de 22,2 millones de casos de cáncer en el planeta, lo que representaría un incremento del 75% con respecto a la situación actual.

En el 2010, el cáncer de mama ocupó el primer lugar en causas de muerte entre las mujeres del país (12,04%), seguido por el cáncer de estómago (9,08%). Así lo demuestran las estadísticas presentadas por el Ministerio de Salud y el Registro Nacional de Tumores. FACTORES DE RIESGO •

Edad y género: el riesgo de padecerlo aumenta conforme la persona envejece. Además, las mujeres tienen 100 veces más probabilidades de sufrirlo que los varones.

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Antecedentes familiares: si algún familiar cercano sufrió de esta enfermedad, existe la posibilidad de que usted también lo padezca. Alrededor del 20% y 30% de las mujeres con cáncer, tienen antecedentes familiares.

•

Genes: algunos genes nos vuelven más propensos a desarrollar este tipo de cáncer. Los defectos más comunes ocurren en los genes BRCA1 y BRCA2, encargados de producir proteínas que protegen de esta enfermedad.

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Ciclo menstrual: aquellas que inician su ciclo a edades muy tempranas (antes de los 12 años) o tienen una menopausia tardía (luego de los 55).

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Hormonoterapia: aquellos que recibieron hormonoterapia con estrógenos durante varios años.

SENOS EN PELIGRO El cáncer de mama es un crecimiento anormal y desenfrenado de las células de este tejido. Hay varios tipos, como el carcinoma ductal que se origina en los conductos que llevan la leche desde la mama hasta el pezón y el carcinoma lobular, que se genera en la zona donde se produce la leche materna (lobulillos).

Se estima que la mortalidad por cáncer de mama aumentó un 22% en los últimos diez años. Los datos señalan que entre el 2000 y el 2007, el cáncer de colon y de mama presentaron una tendencia creciente.

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UN MOTOR PARA VIVIR Hoy es sinónimo de amor, solidaridad y esperanza de vida.

PREGUNTAS FRECUENTES ¿CUÁNDO DEBO REALIZARME LA PRIMERA MAMOGRAFÍA?

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Comenzó como algo pequeño, los lazos se entregaban en mostradores de cosméticos de los centros comerciales estadounidenses. Al principio no había publicidad, pero una alianza con la actriz Elizabeth Hurley incrementó el interés de las revistas y los editores.

La recomendación general es a partir de los 40 años. No obstante, si usted es menor y descubre alguna anormalidad en sus senos, lo mejor es acudir a un médico. SOY JOVEN, ¿PUEDO TENER CÁNCER DE MAMA? Sí, cada vez es más frecuente ver a mujeres jóvenes que padecen esta enfermedad. Antes se creía que sólo afectaba a aquellas mayores de 40 y 50 años, pero ahora comienza a aparecer más temprano. ¿LOS ANTITRANSPIRANTES PRODUCEN CÁNCER? No existen pruebas contundentes de que su uso esté ligado a la enfermedad. Tampoco hay datos sobre los implantes de seno ni los sostenes con varillas. SÁLVATE A TI MISMA Nadie conoce mejor nuestro cuerpo que nosotras mismas, por eso es importante realizarse el autoexamen cada mes para detectar cualquier anomalía. Se recomienda hacerlo a partir de los 20 años, justo después de la menstruación y en caso de no tenerla o de que ésta sea irregular, hacerlo el mismo día de cada mes. Recuerde: ¡La palpación y observación pueden salvarle la vida! SOLIDARIDAD DE COLOR ROSA El lazo rosado es el símbolo internacional que utilizan las personas, compañías y organizaciones para expresar su compromiso para crear conciencia sobre la enfermedad. La Fundación Susan G. Komen Breast Cancer lo introdujo por primera vez en 1990 durante la maratón por la cura del cáncer de mama. No obstante, alcanzó popularidad hasta unos años después cuando Evelyn Lauder (vicepresidenta de Estee Lauder) y Charlotte Hayley (activista) lo convirtieron en un símbolo mundial.

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HALO BREAST PAP TEST

NUEVO EXAMEN DE DETECCIÓN TEMPRANA EN EL CÁNCER DE MAMA “El HALO no es una prueba de diagnóstico, pero sirve como una herramienta fundamental para evaluar el riesgo de una mujer a desarrollar cáncer de mama”

Por: Dra. Marisel Aguilar Especialista en Cirugia Oncológica Clínica Bíblica

a detección temprana a través de la mamografía ha jugado un papel importante en la disminución de las tasas de mortalidad por cáncer de mama en la última década. Siendo el impacto de la mamografía menor para las mujeres menores de 50 años debido a una menor sensibilidad de la prueba atribuido a la mayor densidad de la mama en mujeres jóvenes. Desafortunadamente para las mujeres con mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, como aquellas que presentan historia familiar de cáncer de mama y enfermedades mamarias proliferativas con o sin atipia o las que usan terapia de reemplazo hormonal con estrógeno y progesterona son las más propensas a tener senos densos. La sensibilidad de la mamografía en este grupo de mujeres es de sólo el 33%. Nuevas modalidades de imagen, como la resonancia magnética (MRI) y la mamografía digital, puede dar lugar a una mayor sensibilidad en mujeres de alto riesgo con senos densos. Sin embargo, incluso estas nuevas modalidades de imágenes se asocian con resultados falsos negativos y se continúa en la búsqueda de una técnica de detección más eficaz. Uno de los signos clásicos del cáncer de mama es la secreción sanguinolenta del pezón. Debido a que la mayoría de los cánceres de mama se cree que evolucionarán durante un período considerable de tiempo a partir de un proceso intraductal (dentro de los ductos mamarios), es lógico que deberíamos ser capaces de detectar el cáncer en la etapa preinvasiva o mínimamente invasiva examinando regularmente el líquido ductal. Esta hipótesis fue apoyada sin duda por el trabajo de Wrensch y otros especialistas, quienes encontraron que las mujeres con células anormales tienen un mayor riesgo de desarrollo posterior de cáncer de mama, que las mujeres que no producen líquido del pezón. Uno de los problemas con el uso de la prueba del liquido producido por los ductos mamarios (NAF) para la evaluación del riesgo y/o la detección temprana es que entre el 15% y el 50% de las mujeres no lo producen y de los que se producen, sólo el 27% - 84% tienen suficientes células para permitir una caracterización morfológica, lo que significa que no es posible brindarles un diagnóstico.

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El lavado ductal, es una técnica de aspiración del líquido del pezón, que optimiza la valoración morfológica de las células ductales, dando un diagnóstico más preciso. Sin embargo, es una técnica invasiva que amerita anestesia general. Dado que este tipo de examen puede salvar la vida de las pacientes y además evaluar el riesgo que tiene una mujer de desarrollar cáncer de mama, se ha ideado un método simple, no invasivo y fiable para la recopilación células ductales. El HALO® Breast Pap Test, es un sistema patentado totalmente automatizado de detección de enfermedades mamarias, que se realiza en los consultorios médicos.

rutinaria con HALO permite supervisar la salud del seno. Es importante conocer que este examen no sustituye a la mamografía ni al ultrasonido. El HALO no es una prueba de diagnóstico, pero sirve como una herramienta fundamental para evaluar el riesgo de una mujer a desarrollar cáncer de mama. El sistema HALO ofrece importantes beneficios para los médicos y pacientes. PARA LOS MÉDICOS

El examen del HALO puede diagnosticar atipias en el epitelio mamario periareolar y predecir a corto plazo el desarrollo de carcinoma ductal in situ y cáncer invasivo. La incorporación de Halo en una práctica rutinaria que puede salvarle la vida.

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PROCEDIMIENTO

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Consiste en recoger el líquido que se produce al succionar, masajear y calentar el seno (con un equipo especial) se estudia en el laboratorio de Patología. HALO es un método seguro y efectivo para recoger el fluido del pezón. Tiene una duración de tan solo 5 minutos y es indoloro. Está indicado para mujeres mayores de 25 años sin importar si han tenido hijos o no y se debe efectuar anualmente. La evaluación

Rutina de Evaluación de Riesgos. Consistente y reproducible. Totalmente automatizado. Fácil de usar - no requiere una formación especializada o certificación. Realizado por personal de la oficina. Fácil de transportar de una habitación a otra. PARA LOS PACIENTES

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No Invasiva. Simple, 5 minutos de procedimiento. Se puede realizar durante el chequeo anual. Bien tolerado por la mayoría de los pacientes. Segura, sin efectos secundarios.

Sólo vos conocés mejor que nadie tu cuerpo... Reconocélo mes a mes “A tiempo” significa tener una oportunidad.

Dra.Marisel Aguilar Herrera

Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía de mama Cirugía radioguiada Biopsia del ganglio centinela Papanicolau mamario Radioterapia intraoperatoria

Clínica San Agustín Tel.: 2221-8655 Clínica Bíblica 3er piso Tel.:2522-1000 Email: senologia@racsa.co.cr www.senologia.org Revista VOS

ESPECIAL DEL

HAZTE UNA MAMOGRAFÍA, ¡SALVA TU VIDA! “No podemos predecir quién desarrollará un cáncer de mama, todas estamos en riesgo”

Por: Dra. Rosa E. Solórzano Ugalde Especialista en Radiología e Imágenes Médicas Centro de Especialidades Médicas Pinares

CÁNCER DE MAMAS

n Costa Rica, el cáncer de mama tiene una alta incidencia y es el tumor maligno que produce más mortalidad en las mujeres, por lo que debemos tratar de detectarlo en etapas tempranas para un tratamiento exitoso. LA MAMOGRAFÍA

Con estudios mamográficos periódicos y constantes se logran detectar lesiones menores de 1 cm hasta dos años antes de que sean palpables, siendo curable en un 97% de los casos si se tratan antes de que haya metástasis. Estudios han demostrado que con esto, la mortalidad del cáncer de mama se reduce hasta en un 25%.

La mamografía es la prueba más eficaz y exitosa para detectar este cáncer, consiste en tomar dos imágenes radiológicas de cada mama, incidencia Cráneo Caudal y Oblicua Medio Lateral con un sencillo procedimiento de dosis bajas de Rayos X en la cual, se realiza una compresión suave para lograr un grosor uniforme con una imagen nítida y menor cantidad de radiación.

No es recomendable realizar mamografías en pacientes más jóvenes ya que la densidad del tejido es mayor y el examen es menos sensible, siendo más indicado un ultrasonido con alta resolución sin exponerlas a la radiación. Además, se recomienda el autoexamen de mamas mensual desde la adolescencia.

Se recomienda se realice una semana después de la menstruación para evitar los días de mayor sensibilidad, que la paciente no utilice talcos, cremas o desodorantes en mamas ni axilas que puedan producir falsas imágenes y que presente estudios previos para su comparación.

LIMITACIONES

INDICACIONES •

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La Sociedad Americana de Cáncer recomienda que las mujeres de 40 años y más, se realicen una mamografía anual y se inicia a partir de los 35 años en mujeres con factores de riesgo adicionales para un cáncer de mama: Primera menstruación muy temprana. Menopausia tardía. Antecedentes en la familia de Cáncer de mamas. No tener hijos o haber tenido el primero luego de los 30 años. Terapias hormonales. Patología mamaria previa, etc.

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Las mamografías pueden tener algunas limitaciones que se pueden resolver con incidencias adicionales como son magnificaciones, compresiones focalizadas, incidencias exageradas e incidencias con técnica de Eklund en pacientes con implantes mamarios. También se complementan con ultrasonidos con alta resolución y en algunas ocasiones citologías y biopsias tomadas con agujas. CONCLUSIÓN No podemos predecir quién desarrollará un cáncer de mama, todas estamos en riesgo y detectándolo tempranamente, el tratamiento es menos traumático con menos cirugía y menos quimioterapia. Realizarse mamografías anuales a partir de los 40 años sin esperar cambios clínicos, logra detectar precozmente el cáncer de mama, mejorando el pronóstico de la enfermedad con más posibilidades de curación.

ESPECIAL DEL

RECUPERA TUS SENOS Y TU SEGURIDAD

Una paciente que antepone lo estético por encima de la curación del cáncer de senos, no es una candidata adecuada para una cirugía de reconstrucción: la prioridad es la curación del cáncer Dr. Bernardo Peralta Mantilla Cirujano Plástico y Reconstructivo Clínica de Cirugía Plástica Peralta Mantilla

xisten dos retos en reconstrucción mamaria de acuerdo con el origen del problema: si se trata de una reconstrucción por cambios naturales propios del cuerpo, edad, embarazo, lactancia, flacidez o si se trata de las secuelas del cáncer mamario.

En ambos casos, nos enfrentamos a retos distintos ante situaciones inevitables, en el primero es imposible evitar el paso del tiempo y las condiciones naturales asociadas y en el segundo caso, el cáncer mamario se clasifica en diversos estadíos, entre los cuales las opciones de reconstrucción son completamente distintas pero existen. LA PACIENTE Y SU FAMILIA DEBE CONSIDERAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS

¿ERES LA CANDIDATA IDEAL? Una candidata ideal debe reunir un conjunto de requisitos entre los cuales están:

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El cáncer en muchos casos no es curable o tiene recaídas después de una aparente curación (con o sin reconstrucción).

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• Ante la aparición de un cáncer hay que acudir al especialista y realizar el tratamiento oportunamente.

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En cáncer de seno pocas veces hay segundas opiniones y segundas oportunidades. No desconfíen del concepto del especialista y no busquen a otros especialistas, porque está perdiendo tiempo.

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No todos los casos de cáncer de seno son iguales y las buenas o malas experiencias de otros no son idénticas para usted. En mi concepto personal, una cirugía por cáncer de senos y su subsecuente reconstrucción, nunca está mal hecha; se hace lo que se puede.

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El cáncer de seno es una enfermedad para toda la vida con fuertes relaciones familiares. Siempre quedan cicatrices permanentes y hay que estar atentos ante la posibilidad de una recaída o la aparición de cáncer en el seno opuesto o en otro miembro de la familia.

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El equipo médico es su amigo y quiere lo mejor para usted.

El tumor es operable y se puede remover completamente. Hay un plan quirúrgico alcanzable por los cirujanos para hacer la reconstrucción inmediata o diferida.

La paciente entiende la diferencia entre una reconstrucción inmediata o diferida, sus limitaciones y oportunidades reales.

La paciente tiene expectativas realistas: el seno nunca va a ser igual al natural y puede haber complicaciones que no lleven a un resultado bueno.

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La paciente debe desear realizarse la reconstrucción por cuenta propia, no por insistencia de su entorno.

La paciente es consciente de que una reconstrucción tiene costos elevados y va a necesitar de varias cirugías (pocas veces se logra una reconstrucción en un único procedimiento).

La paciente no debe tener riesgos asociados (o estar controlados) tales como hipertensión arterial, obesidad mórbida, cardiopatías, enfermedades sistémicas, infección activa, enfermedad mental o depresión patológica (la depresión es diferente a la tristeza normal de una paciente con cáncer).

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EN TR E V ISTA

Vestuario: Este vestido es apropiado para una fiesta de cóctel, debido a la gama de colores cálidos y elegantes que junto con su escote en la parte de la espalda hacen que se vea muy juvenil y fresca. Cuenta con cortes simétricos que resaltan la figura femenina, utilizando colores cálidos con tonos neutros dándole versatilidad para combinar los accesorios. PISTACHO BOUTIQUE 2296-486

EL L A Fecha de nacimiento: 16 de junio de 1985 Película preferida: En búsqueda de la felicidad Comida favorita: La italiana, como el penne alla Checca Un miedo: Las alturas Su amor platónico: Will Smith

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JA L É

Berahimi “ No tengo por qué ar re pent ir me de cómo soy, tanto en l a pantall a como fuera de ell a” POR: JIMENA GUERRERO ACUÑA / prensa@representacionesag.org

ice el popular refrán que pueden hablar bien y mal, pero al final de cuentas lo importante es ¡qué hablen!

Eso le ha sucedido al programa Intrusos y a su presentadora, Jalé Berahimi. A pesar de los señalamientos, este espacio televisivo camina con fuerza y ella se ha convertido en uno de los personajes más conocidos y comentados del medio nacional. La joven de 27 años, nacida en el viejo continente, llena de picante las noches del 11 con su particular estilo directo y sin tapujos. Posee una personalidad que le ha valido críticas, pero de la cual ella no se arrepiente. El carácter fuerte que transmite en pantalla y sus ácidas palabras, son suficientes para formarse una imagen llena de prejuicios. Pero Jalé está lejos de cualquier imagen de diva que algunas personas hayan querido colgarle; se muestra fresca, sencilla, simpática y accesible. Conocida por su labor como presentadora, Jalé también cuenta con estudios en Periodismo y Relaciones Públicas. Además, actualmente se encuentra explorando su faceta más artística y emprendedora para forjar un futuro como empresaria. ¿Cómo fue tu niñez y dónde te criaste? Yo nací en el año 85 en España, mi papá es iraní y mi mamá es de Palmares. Mi papá se fue para España, vivía en Dubai y para no ingresar al ejército se fue de mochilero. Mi mamá tuvo el plan de irse de viaje a España y ahí se conocieron, ahí nací yo y estuve hasta los cuatro años. Es una experiencia muy bonita, pero yo estaba muy pequeñita. Me fuí a Dubai, crecí en Dubai y regresé a Costa Rica, porque mi mamá y mi abuelito querían que nos bautizaran y mi papá por complacer, nos trajo. Regresamos a Dubai y luego, a los diez años, vine otra vez.

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E N T R EV ISTA Vestuario: Este hermoso vestido que luce Jalé, es ideal para fiestas o eventos de día o para la tarde. Enmarcan con lineas las curvas del cuerpo femenino jugando con efectos óptico entre los cortes, los colores y dando a su vez un aspecto juvenil y fresco. PISTACHO BOUTIQUE 2296-486

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¿Has regresado a Dubai deste tú llegada a Costa Rica? Tuve la oportunidad de ir hace siete u ocho años a visitar a la familia de mi papá, sólo mi papá está acá y tiene un hermano en Irán. Mi papá sí ha ido recientemente, pero nosotros no hemos tenido chance de volver a ir, pero no descarto volver. Fué una experiencia bonita. ¿Tienes algún recuerdo que te haya marcado? Nunca se me va a olvidar, viviendo en Dubai, tenía un tío muy creyente y me acuerdo que todos los días nos hacía leer el Corán. ¡Todos los días! Podíamos estar cansados, deseando dormir y teníamos que leer el Corán. Incluso, si leyendo el Corán te estabas durmiendo, tenías que lavarte la cara y ver cómo te despabilabas porque él se molestaba y me acuerdo que era súper exigente con eso y parejito a todos, también a mis hermanos. ¿Cuántos hermanos tienes? Tengo tres hermanos más. Dos hermanitas pequeñas, de cinco años y una de once y un hermano que tiene veinticinco. ¿Todavía practicas la religión? Fui musulmana, fui al catecismo y a los diecisiete años me nació hacer la confirma y ahí fue donde hice la primera comunión y la confirma a la vez, para hacerme católica. No practicaba la religión musulmana acá, pero siempre han sido mis dos religiones. ¿Te sientes tica? ¡Más tica que el gallo pinto! Costa Rica me parece un país maravilloso, no en vano dicen que es el país más feliz del mundo. Pero nunca se le queda bien a los ticos, porque siempre vemos que se quejan del Gobierno, pero no hay cosas que se ven en otros países.

en la pantalla como fuera de ella. Pero de que tengo corazón y no soy mala persona, lo tengo y ¡lo tengo gigante! ¿El ser tan directa te ha metido en algún problema? Para nada, no me arrepiento de nada. Las personas siempre se van a enojar cuando usted les dice las verdades y más cuando se las dice en televisión. Yo, obviamente nunca voy a llegar a faltarle el respeto a nadie ni a insultar, simplemente voy a dar mi opinión como periodista y presentadora que soy. Hemos sido un programa de televisión que es de corte de farándula y no hemos tenido demandas, como los han tenido otros medios de comunicación. Lo que hemos hecho ha sido con cuidado. Entonces para nada, soy feliz así como soy. ¿Cuál ha sido el momento más difícil en televisión? Cuando tenés que entrevistar a un farandulero, sabiendo que es amigo tuyo y vos sabés la historia. Llegar a entrevistarlo y que comprenda tu posición es una situación difícil. En televisión la imagen es muy importante, ¿Qué haces para cuidarte? Soy súper vanidosa, voy al salón, yo siento que una mujer debería tener las uñas nítidas y el pelo bonito. Visito al dermatólogo una vez a la semana porque siempre tuve problemas de acné, fue un complejo terrible desde adolescente. ¿Pro o anti cirugía? Por supuesto, pro cirugía. ¿Cuál cirugía nunca te harías?

Soy feliz de vivir aquí. Dubai, no lo descarto, es un país espectacular. Me encantan las raíces, las creencias, la gente que es tan devota de Alá, ¡todo! Costa Rica prácticamente es mi país. Yo soy nacionalizada tica y tengo diecisiete años de vivir acá, es imposible decir que no me gusta.

Yo no descarto nada, lo que jamás haría es negar una cirugía. Me caen pésimo las modelos que se hacen una cirugía y a veces hasta exageran, no vamos a dar nombres porque se ponen a llorar y que salgan a decir que son naturales. Yo tengo una cirugía, yo me hice implantes de senos y estoy súper feliz. Quién sabe si el día de mañana con hijos vaya a necesitar otra, eso sí con moderación.

¿Cómo es Jalé fuera de la pantalla?

Te han comparado con Kim Kardashian, ¿Cómo lo tomas?

Soy una persona muy directa, la gente piensa que mi forma de ser es un personaje, ¡no! He llegado a decir cosas que tal vez ninguna persona lo diría, pero de cierta forma uno tiene que controlarse. En el programa me veo como una persona súper fuerte, que jamás sería cursi con el novio; pero soy un amor, súper cariñosa, tengo sentimientos y soy una llorona, pero soy muy directa y me planto cuando digo algo y no lo digo sin pensarlo. Odio que me mientan y odio la hipocresía, entonces no tengo por qué arrepentirme de cómo soy, tanto

A mí me hace mucha gracia, porque una vez lo dije vacilando en el programa, no es que yo me la crea, pero los medios lo tomaron como que yo me desubiqué, ¡jamás! La humildad nunca la voy a perder. Yo creo que ella es una mujer admirable, a pesar de que no tiene ninguna profesión creó un negoció y llegó a posicionarse como una socialité en el mundo y ser una figura a seguir de varias mujeres. Aparte es guapísima, entonces para mí es un halago.

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E N T R EV ISTA Pasando a un lado más profesional, ¿Siempre quisiste ser periodista? No, en el colegio dije que quería ser médico forense, pero me di cuenta de que soy un poco asquerosa y no tengo el estómago. Siempre me llamó la atención la televisión y el reporteo, una persona a la cual yo admiro mucho es a Oprah Winfrey. Ella es un ícono de la televisión. Me metí en Periodismo, también en Relaciones Públicas para complementar. Me ha ido bien, gracias a Dios. Y una persona con tantos errores como yo, como todos, le ha gustado al público y no me quejo de nada. ¿Cómo llegaste a intrusos? Johanna y yo somos súper amigas mucho antes de Intrusos, es como una hermana para mí. A ella la llamaron para que llegara a hacer un casting para presentadora, yo la andaba acompañando un día y el productor, al estudiar yo periodismo, me entrevistó y a partir de ahí iniciamos. Mucha gente piensa que ustedes dos no se llevan bien, ¿Qué le dices a quienes creen en esos chismes? ¡Ay no! la amo, somos súper amigas. También dicen que yo peleo mucho con Eduardo (Camacho), pero eso no es así, nos vacilamos en el programa. ¿Cómo enfrentas esas mentiras? No puedo hacer absolutamente nada, por más que des un derecho de respuesta, al día siguiente van a sacar otra mentira. Simplemente, me entran por un oído y me salen por el otro. No soy una persona que le afecten esas cosas, porque ya me habría ido del país. Tienes muchos seguidores en twitter, ¿Lo sientes como una responsabilidad? La verdad es que se siente lindísimo saber que tantas personas te admiran y te quieren. Me levantan el ánimo y al ver tantos comentarios positivos es imposible no levantarse con una sonrisa. Uno puede llegar a generar algo en las personas, pero tiene que tener cuidado con lo que dice. Hay personas que lo están viendo a uno, no voy a publicar algo que llegue a perjudicar mi imagen cuando hay alguna persona que desearía ser como vos, estudiar periodismo y ser directa.

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Siendo testigo de la locura que se genera en internet, como con la creación de grupos en contra de tu programa, ¿Cómo ves el caso de Karina Bolaños y su efecto en las redes? Es un tema que no lo hemos tocado en Intrusos, es un tema muy delicado que le concierne a ella. Ella es mujer ante todo, no estoy para juzgarla. Tuvo mala suerte con lo que le pasó, pero es un tema muy delicado y personal del cual me he mantenido muy al margen y es mejor no opinar sobre eso. ¿Qué persona tiene tiempo para crear una cuenta falsa o una cuenta que vaya en contra de alguna cosa o programa? Una persona que no tiene trabajo, no tiene cariño, necesita satisfacerse del mal que puede crear con esa página para sentirse feliz. Ya sabemos que siempre vas de frente y con la verdad, ¿Qué opinas de la campaña del precandidato Fernando Berrocal? La gente que quiso hacer esa campaña tuvo su respuesta, lo que ellos querían era generar conflicto, que la gente hablara y generar diversas opiniones. ¿Lo lograron o no lo lograron? Volviendo a tu vida, ¿Qué planes tienes a corto y mediano plazo? Me encanta diseñar, soy adicta a los zapatos, a los vestidos de baño y me encanta que en Intrusos haya tanta gente que me piropee la forma de vestir. Entonces, a corto plazo, estoy empezando una micro empresa de diseño de vestidos de baño y de ropa de playa, esperamos que crezca, pero es algo en lo que sí invierto muchísimo.

Dicen por ahí que se escuchan campanas de boda, ¿es cierto? ¡Mentira! Tengo casi dos años con mi novio, pero estamos bien como estamos. Todo llega a su momento. Siempre lo digo en el programa y lo voy a decir en la entrevista: “Al que está soltero que cuándo va a tener novio, cuando tenés novio que cuándo te casás y cuando ya estás casada, que para cuándo es el bebé”. Uno tiene que disfrutar ese momento de noviazgo. Tampoco es que yo diga que me va a dejar el tren.

¿Te ves teniendo hijos? Yo me veo como una madre con hijos, cocinando y chineando, ¡por supuesto! Es una experiencia que las mujeres afortunadas deben de vivir.

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CEM ESTRENA SEDE y spa

EN BARRIO DENT

La apertura oficial fué el día 21 de Setiembre, a partir de este día las puertas se encuentran totalmente abiertas al público y a su disposición

PUBLIRREPORTAJE Srta. Salem Pacheco Ulloa Esteticista CEM Estética

ara CEM estética es un honor abrir una vez más un servicio Spa al público, en general en la zona de Barrio Dent.

Nuestro Spa cuenta con un amplio menú de servicios de alto nivel profesional. Realizamos desde un facial básico hasta un facial D`Luxe que tiene duración de dos horas. Contamos con tratamientos de shock como lo son los cuarzos rosados destinados a realizar una hidratación profunda y tratar dolores crónicos como migrañas. El tratamiento que más demanda hoy en día en la parte corporal para reducción de medidas, para ello contamos con equipos de última tecnología como lo es el Lipo belt, Cavitación y Radiofrecuencia; son aparatologías avanzadas que nos ayudan a ver cambios importantes en celulitis, como en aquellos rollitos que no nos agradan se lo pueden realizar tanto mujeres como hombres. Otro tratamiento muy gustado es el foto rejuvenecimiento facial donde vemos cambios importantes en líneas de expresión y arrugas más marcadas. También nuestro servicio Spa cuenta con una de las mejores técnicas en maquillado que tiene una duración hasta de 24 horas y siendo este un maquillado muy natural y con acabados espectaculares, es la técnica del aerógrafo. Aparte del maquillaje con aerógrafo, contamos con el servicio de maquillaje que todos conocemos, pero con nuestros excelentes productos, que brindan un acabado muy natural, los cuales también se encuentran a la venta. Estamos implementando también lo que es el servicio de peinados para eventos especiales. Dentro de nuestros servicios Spa, tenemos masajes, manicura, pedicura con diseños muy bonitos y elegantes, depilaciones con

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cera: en las áreas de bikini, facial, piernas, axilas, foto depilación IPL, entre otros. Todos nuestros servicios los pueden adquirir por paquetes o de manera individual. Nuestro horario de atención es de lunes a viernes de 9 am a 7 pm y sábados de 9 am a 5:30 pm. Para mayor información se pueden comunicar al Tel 2283-6555

¡LUCE UN CABELLO ENVIDIABLE Y LLENO DE VIDA!

POR: JIMENA GUERRERO ACUÑA / prensa@representacionesag.org

argo, corto, lacio, castaño o rubio. Existe una inmensa variedad de tipos de cabello con distintas longitudes, colores y texturas, pero comparten una característica común: todos ellos necesitan cuidados especiales para lucir de lo mejor.

¡Trata tu pelo con cariño! No lo jales ni restriegues con fuerza. A la hora de secarlo, basta con presionarlo con un paño para reducir el exceso de humedad.

Lávalo sólo cuando esté sucio y con un champú suave. No es necesario lavarlo todos los días, puede ser de 1 a 3 veces por semana dependiendo de la persona.

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Cuando lo laves, no utilices las uñas para restregar o rascar porque se dañan los folículos.

No lo amarres si aún está mojado y ten cuidado con los peinados que realizas. Los peinados muy apretados pueden comprometer la salud del cabello e incluso generar dolores de cabeza.

No te olvides del acondicionador, pues ayuda a que el cabello no se enrede y lo deja más suave, aportándole hidratación y reparación.

Hidratación extra: puedes utilizar mascarillas una vez a la semana o cada dos semanas. Existen las comerciales, que se compran en salones, supermercados o farmacias y las naturales que se hacen en casa.

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No lo expongas demasiado al sol, al agua salada o de piscina, pues se deteriora.

Mantente alejada de los tintes siempre que sea posible. Si sólo debes retocar las raíces, enfócate en ellas y no toques el resto del pelo.

Minimiza el uso de secadores y planchas e intenta llevar tu cabello de forma natural. En caso de que debas usarlos, hazlo a una temperatura media.

Corta las puntas regularmente para que no se vuelvan quebradizas y sin vida. Se recomienda hacerlo cada seis semanas Revista VOS

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ACUPUNTURA: UNA ALTERNATIVA EN TRATAMIENTO PARA EL DOLOR LUMBAR “El dolor de la lumbalgia es descrito como un dolor quemante con sensación de desconsuelo intermitente o puede ser continuo en casos severos”

Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano – Especialidad en Acupuntura

l dolor lumbar o lumbalgia es un dolor localizado en la parte baja de la columna vertebral que va desde el reborde inferior de las costillas hasta el sacrococcígea (conocido como la colita).

Muchas veces el dolor no sólo está localizado en esta área mencionada, sino también puede correr hacia el glúteo, ingle, muslos, piernas, inclusive hasta los pies. El dolor de la lumbalgia es descrito como un dolor quemante con sensación de desconsuelo intermitente o puede ser continuo en casos severos y está entre los diez padecimientos que más frecuentan en la consulta externa general. Es un padecimiento que afecta a ambos sexos por igual y generalmente tiene una edad de inicio entre los treinta y cuarenta años. Con una incidencia de hasta un 85% de la población que en algún momento de la vida ha experimentado un episodio de lumbalgia de mayor o menor intensidad. Afortunadamente el 70% de los casos se resuelven espontáneamente en un periodo de 6 semanas y solamente un 10% de los casos diagnosticados son casos quirúrgicos (que requiere intervención quirúrgica). O sea, de cada diez pacientes que padecen de dolor Lumbar, solamente uno es candidato para una intervención quirúrgica. ¿QUÉ HACER EN CASO DE PADECER DOLOR LUMBAR? Debe de consultar a un médico de inmediato si tiene un dolor intenso que recorre su pierna o que se irradia desde su columna, una debilidad repentina en su pierna o pie o también pérdida de control de esfínter. Una vez diagnosticado la causa del dolor lumbar existe muchas opciones de cuidado médico no quirúrgico. Como son la acupuntura (incluyendo la técnica con electro estimulación o la electropuntura y la acupuntura Craig PENS), quiropraxia, fisioterapia, masaje terapéutico, terapias de movimiento como

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la Técnica de Alexander, DR9000, Ozonoterapia, Plasma ricos en Plaquetas, entre otras. Todas las terapias mencionadas anteriormente son eficaces y una no excluye a la otra, quiere decir que puedes emplear las diferentes técnicas en conjunto para lograr una mayor eficacia. Sin olvidar la importancia que el medico sea quien sugiera los términos para el uso de estos tratamientos. ¿CÓMO EVITARLOS? El mal hábito postural es la causa más importante de Lumbalgia. En la mayoría de los casos, el pasar largos periodos de tiempo en frente de una computadora, conducir el automóvil, llevar una billetera gruesa en la bolsa trasera del pantalón, ver televisión en la cama, levantar objetos pesados de forma inapropiada son situaciones desencadenantes de una lesión en la columna

que eventualmente conlleva al dolor lumbar. Por eso es importante tener conciencia y mantener una postura correcta para evitar este tipo de lesión.

muchas veces no se requiere de una intervención quirúrgica, siempre y cuando recordar que un buen habito postural es el factor más importante en una recuperación y para mantener su salud vertebral.

La mayoría de las personas adapta una postura incorrecta a la hora de sentarse, apoya el peso del cuerpo a nivel lumbar, sacro coccígea (se sienta con la columna) en vez de apoyarse en las piernas. EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR LUMBAR

Recostarse boca abajo con los codos doblados sobre el piso elevando su cuerpo y levantando la cabeza. Importante que mantenga su pelvis contraída.

Recuéstese boca arriba doblando ambas rodillas con ambos pies sobre el piso, luego, con sus manos sobre una pierna y levante la pierna hacia tu pecho, manténgalo durante 10 segundos y regrésalo a su posición inicial.

En una posición de sentado con los dedos entrelazados y los codos hacia los lados. Busca un punto detrás de tu cabeza y gire lateralmente hasta que su vista alcance al objetivo Mantenga la posición por 10 segundos y repita el ejercicio hacia el lado opuesto. El Dolor Lumbar o Lumbalgia es un padecimiento tratable y

Acupuntura Medicina Tradicional China -

Control de peso y obesidad Auriculopuntura láser Rehabilitación física Artritis Ciática Estrés, ansiedad Migraña Trastornos del sueño Disfunción eréctil Trastornos urinarios Trastornos gastro intestinales

Medicina Estética -

Anti envejecimiento cutáneo Oxigenación cutánea Tratamiento anti-arrugas Liftings no quirúrgico Adiposidad (grasa) localizada Mesoterapia Hidrolipoclacia FGF (Factor de Crecimiento Fibroblástico) - Relleno facial (Acido Hiarulónico) - Toxina botulínica (Botox) - Acupuntura estética láser

Dr.Yu Chen (Jorge) Hu

Médico Cirujano Univ. Beijin China – U. I. B. España – U.N.A.M México Colegio de Médicos y Cirujanos de C.R.

Plaza Rhomosher, 100 mts al norte Correo: ycwho@yahoo.com

TEl.:

2296-3019 49 Revista VOS

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¿PADECES DE ACNÉ?, ES MÁS COMÚN DE LO QUE PIENSAS Es la enfermedad más común en los humanos, se considera que afecta prácticamente al 100% de la población en alguna etapa de su vida Por: Dra. Ángela Vargas Dermatóloga Skin Body Center

l acné es una enfermedad genético-hormonal, caracterizada por la inflamación de los folículos pilosebáceos, que están constituidos por el pelo y su correspondiente glándula sebácea, en cara, pecho y espalda. Se caracteriza por la presencia de pequeñas erupciones blanco-amarillentas (comedones cerrados), puntos negros (comedones abiertos), espinillas rojas y dolorosas (lesiones inflamatorias), espinillas con pus (pústulas), lesiones más grandes, profundas y elevadas (nódulos) sobre una piel grasosa. PERSONAS PROPENSAS A PADECERLO Aparece, por lo general después de los 10 años en la mujer y 12 años en los hombres y es normal que remita espontáneamente alrededor de los 20 años. Rara vez persiste después de los 25-27 años, sin embargo puede seguir manifestándose en 1% en los hombres y 5% en las mujeres, pasados los 40 años. FACTORES QUE INCIDEN EN SU APARICIÓN En el origen del acné debemos destacar 4 importantes: 1) 2) 3) 4)

parámetros

Aumento de la secreción sebácea. Taponamiento del canal folicular. Colonización bacteriana. Inflamación. RELACIÓN: CHOCOLATE-ACNÉ

Cabe destacar que, en la génesis de este padecimiento, no se ha comprobado en ningún momento, la influencia de algunos alimentos como grasas, chocolates y la abstinencia

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de ellos no ha provocado mejoría de las lesiones. Por lo tanto, no es necesario retirarlos de la dieta, aunque sí es recomendable ingerirlos con moderación para conservar una buena salud. TIPOS DE ACNÉ Podemos clasificar el acné, de acuerdo al predominio de las lesiones que presente el paciente, en: Acné comedoniano: donde casi todas las lesiones están constituidas por comedones cerrados y abiertos. Acné pápulopustuloso: donde observamos muchas espinillas rojas, dolorosas, algunas con prurito o picazón y lesiones amarillentas con pus. Acné noduloquístico: hay varias lesiones grandes, dolorosas, firmes, rojas, elevadas que corresponden a nódulos y otras también profundas y grandes pero con pus y líquido inflamatorio dentro que serían los quistes, ambas lesiones son productoras de cicatrices importantes. Acné conglobata: es una forma grave de acné, se da principalmente en hombres, presenta predominio de lesiones nodulares grandes, mucha inflamación, abscesos, fístulas, cicatrices, localizados, además de cara y tronco, en glúteos, cuello, abdomen, hombros y brazos. Acné Fulminans: es una forma súbita y catastrófica de la enfermedad. La persona inicia súbitamente con fatiga, fiebre, dolores en músculos y articulaciones y lesiones nodulares grandes, muy dolorosas que luego se ulceran dejando grandes cicatrices.

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TRATAMIENTOS MÁS EFECTIVOS El tratamiento del acné debe ser global e integral, no se debe tratar con un sólo medicamento tópico o sistémico, sino que deben combinar al mismo tiempo diferentes técnicas y medicamentos:

Disminución del sebo a través de dermolimpiadores que no desgrasen completamente la piel, porque de lo contrario el organismo interpreta que hace falta grasa y produce un efecto rebote.

Desobstrucción de los folículos por medios físicos o químicos, mediante sustancias queratolíticas como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico, los retinoides tópicos y la microdermoabrasión que consiste en un pequeño “raspado” de la piel a través de puntas de diamante o cristales, logrando remover células muertas de la piel, residuos de maquillaje, sebo y otras sustancias.

Los peelings químicos superficiales pueden ser útiles tanto para la exfoliación de la piel como para la prevención de cicatrices.

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Reducción de la cantidad de bacterias, por medio de antibióticos tópicos o sistémicos.

En mujeres con trastornos hormonales o con brotes de acné relacionados al ciclo menstrual, se debe considerar el uso de píldoras anticonceptivas con acción antiandrogénica como la ciproterona. Recientemente, la tecnología está ofreciendo otros recursos, sin efectos secundarios sistémicos, como el LÁSER ND YAG IDAS a bajas potencias y pulsado, el cual actúa produciendo calor, destruyendo las bacterias, disminuyendo la inflamación y mejorando la cicatrización. También la fototerapia con luz visible azul, como la lámpara Xlulight, es sumamente efectiva para la destrucción del acné y el control de las lesiones inflamatorias de acné. Puede ser usado en solitario o en combinación con un agente fotosensibilizante como el ácido aminolevulínico tópico (ALA), utilizando este último, los resultados se ven

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más rápido pero hay formación de costras, las cuales caerán en los siguientes ocho días. REPERCUSIONES EN LA AUTOESTIMA Los pacientes con acné suelen deprimirse y perder confianza en sí mismos, lo que conlleva al aislamiento social. Siendo los adolescentes los más afectados por esta enfermedad y por estar cursando una etapa tan frágil en sus vidas, nunca debe de ser menospreciado su sufrimiento emocional y por el contrario, debe apoyársele y ayudarle a buscar soluciones efectivas. RECOMENDACIONES •

Lave dos veces al día la piel con un jabón neutro.

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Lave el cabello con champú frecuentemente, en especial si es grasoso. Péinese o lleve el cabello hacia atrás para mantenerlo fuera de la cara.

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Ingiera suficiente balanceada.

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Mantenga una rutina diaria de ejercicio.

•

Trate de no apretar, rascar, escarbar ni frotar los granos

•

Evite tocarse la cara con las manos o los dedos.

•

Evite las cremas o cosméticos grasosos.

Láser IDAS

agua

mantenga

una

dieta

¡OBTÉN UN ROSTRO PERFECTO, CON UNAS CEJAS PERFECTAS !

Por: Zen Spa y Salón

efinitivamente una mirada impactante es el centro de un rostro perfecto, las cejas son el marco de la cara, ya sea que las tengas gruesas o con poco vello, es importante darle la forma adecuada para que resalten tus facciones y tengas una mirada suave y armoniosa. DEPILACIÓN CON HILO La depilación con hilo es una técnica hindú muy antigua pero de las más utilizadas hoy en día, garantizando grandes beneficios, ya que no produce flacidez, no maltrata la piel ni provoca manchas. Al igual que otras depilaciones, el vello es eliminado desde la raíz lo que permite que la forma se mantenga por varias semanas. Hoy en día muchas personas se realizan láser, peeling, o usan medicamentos y demás que hipersensibilizan la piel, dejándola fotosensible y propensa a manchas, por lo que la cera no es una buena opción. SOFTAP En el caso de personas con cejas poco pobladas, cicatrices o que se desee hacer una corrección de la forma o dibujar las cejas, el SOFTAP es una excelente opción. A diferencia de los tatuajes corporales, el maquillaje permanente o micro pigmentación (SOFTAP) es un método manual, más suave, silencioso y no invasivo, el cual ofrece un aspecto más natural. La técnica consiste en la aplicación de un pigmento en la capa superficial de la dermis, que permite realzar la forma natural con un efecto de sombreado, dejando así las cejas simétricas. Con esta técnica se realizan efectos más naturales y adicionalmente se pueden realizar correcciones de maquillajes permanentes hechos anteriormente. También se puede utilizar para delinear los ojos o hacer un realce de pestaña. Sea que utilices la técnica Hindú o el SOFTAP para realzar la belleza de tus cejas, lo más importante es que tengas presente que debes realizarlo con una persona especialista en el tema y siempre siguiendo las indicaciones de ésta. Revista VOS

Estética y Belleza

AÚN PUEDES TENER UN ROSTRO JOVEN “Se puede rejuvenecer hasta 10 años la apariencia de algunas personas” POR: STEPHANIE MONTES DE OCA R. prensa@representacionesag.org

ENTREVISTA

Dr. Joaquín Sánchez Caballero Cirujano Plástico, Reconstructivo y Estético Clínica Corazón de Jesús

a ritidectomía o lifting facial, no detiene el proceso de envejecimiento, pero sí puede mejorar aquellas señales de vejez que se notan más con el pasar de los años.

¿EN QUÉ CONSISTE LA RITIDECTOMÍA O RESTIRAMIENTO FACIAL?

¿CUÁLES SON LOS CUIDADOS QUE SE DEBEN SEGUIR LUEGO DE LA CIRUGÍA?

Es un término médico griego que significa amputación o corte. La ritidectomía es un procedimiento de cirugía plástica estética que consiste en la eliminación quirúrgica de arrugas de la piel o ritidosis y se puede utilizar en cualquier lugar.

La primera semana reposo casi absoluto, compresas frías y antiinflamatorios. Las siguientes dos semanas, el reposo es relativo, no obstante, debe abstenerse de realizar actividades extenuantes y deberá dormir con la cabeza elevada. Recuperará su energía y mejorará en gran medida.

¿CUÁL ES EL PROCEDIMIENTO? Básicamente consiste en retirar piel sobrante de un área determinada, además de la escisión de la grasa, afrontando músculos internos y volviendo a unir la piel de la cara y cuello, logrando tensar y alisar así la piel restante, para darle a la cara un tono parecido al que tenía algunos años antes. Se puede rejuvenecer hasta 10 años la apariencia de algunas personas.

¿QUÉ RIESGOS PODRÍA TRAER ESTE PROCEDIMIENTO?

Usualmente lleva entre dos y tres horas; hay algunos casos en los que el estiramiento es menor o necesita menos trabajo en detalle, lo cual reduce el tiempo

Como en cualquier cirugía existen diferentes complicaciones como el riesgo de sangrados y seroma (acumulación de grasa líquida, suero y linfa). En algunos casos extraños puede haber lesión del nervio facial, con parálisis temporal de alguna zona de la cara. Por último, es muy raro que ocurran infecciones ya que la cara es una zona del cuerpo muy vascularizada.

¿CUÁNTO TIEMPO HAY QUE ESTAR HOSPITALIZADO?

¿CUÁLES SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS?

Usualmente es un procedimiento de un día de internamiento. Sin embargo, en algunos casos se puede manejar ambulatoriamente y otros ameritarán un par de días por lo complejo del caso o por cuido simplemente, eso lo decide su médico.

Lo más frecuente que puede ocurrir es secundario a alguna complicación como un hematoma o seroma en donde posteriormente podría crear una retracción, secundaria a fibrosis o una cicatriz muy marcada o dehiscente, En el peor de los casos, podría haber una lesión del nervio facial y un mal resultado estético.

¿CUÁNTO ES EL TIEMPO QUIRÚRGICO?

Seis semanas después de su ritidectomía, usted será capaz de volver plenamente a la actividad física más intensa y el ejercicio. El no fumar mejorará en gran medida el proceso de curación.

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¡LUCE UNA DENTADURA LIBRE DE COMPLEJOS! "Las carillas de porcelana se han ido abriendo camino entre las diferentes técnicas reconstructivas de la sonrisa"

Dientes Fracturados

Por: Dr. Roberto Sauma Fiatt Odontólogo / CosDent Odontología General y Cosmética

ctualmente vivimos en una sociedad cada vez más obsesionada con la apariencia estética. La cara es la primera parte del cuerpo que se ve cuando nos relacionamos; por tanto, la expresión facial es el aspecto más importante en la estética ya que cualquier defecto puede provocar el rechazo del observador o incluso, en muchas ocasiones inseguridad o complejos en la persona que lo posee.

las cerámicas, es un fiel exponente de las demandas de la población. De esta forma, las carillas de porcelana se han ido abriendo camino entre las diferentes técnicas reconstructivas de la sonrisa. CARILLAS DE PORCELANA

Las carillas de porcelana se pueden definir como una lámina relativamente fina de cerámica que se adhiere a la superficie Este es el motivo por el que debemos ofrecer a nuestros vestibular de los dientes anteriores, mediante una resina pacientes una atención especial en las técnicas estéticas que compuesta y con una finalidad estética. Hoy en día se considera una de las técnicas de reconstrucción indirecta con resultados año tras año se vienen desarrollando. más favorables, tanto por su duración como por su aspecto El progreso de los composites, así como la evolución de estético.

Dale brillo y elegancia a tu sonrisa...

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Tu sonrisa es importante para nosotros... Tel: 2223.8820 email: cosdent@racsa.co.cr www.saumadental.com

Dr.Roberto Sauma Revista VOS

Estética y Belleza

¡DALE UNA NUEVA FORMA A TUS GLúTEOS! Los pacientes sometidos al aumento de glúteos mejoran su aspecto y su autoestima al encontrarse más seguros con su nuevo aspecto

Dr. Jorge Badilla M. Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética JBM Plastic & Reconstructive Surgery

ctualmente, esta cirugía ha tenido gran aceptación y crecimiento mundialmente. La misma puede ser realizada por medio de dos técnicas TRANSFERENCIA DE GRASA

Un aumento de glúteos puede ser obtenido utilizando diferentes técnicas dependiendo de los deseos del paciente. Las inyecciones autólogas de grasa, toman la grasa de una parte del propio cuerpo de la persona para agregar volumen a los glúteos. Los sitios donantes pueden incluir el abdomen, las caderas, la espalda y los muslos. Las células de grasa son removidas utilizando la liposucción y luego son inyectadas en capas en los glúteos. Una desventaja de esta técnica corresponde al hecho de que es difícil predecir cuánta grasa reabsorberá el cuerpo; debido a esto, son necesarias múltiples sesiones del procedimiento. PROCEDIMIENTO Cuando la grasa ha sido removida, se purifica y es cuidadosamente procesada, consecuentemente, solamente un pequeño porcentaje de la cantidad inicial calificará para ser trasplantada o transferida. Luego de haber procesado la grasa, la fase de inyección puede llevarse a cabo. El doctor inyectará pequeñas cantidades de la grasa en varias regiones de sus glúteos y a diferentes profundidades. COLOCACIÓN DE IMPLANTES Los implantes de glúteos es una manera alternativa de darle una forma nueva a los glúteos. Este procedimiento se lleva a cabo realizando una incisión en el pliegue entre los glúteos e insertando un implante de silicón en el “pocket o bolsillo” creado intramuscularmente; este posicionamiento ha sido

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comprobado como el más seguro para el implante. Esta cirugía se realiza bajo anestesia general y usualmente, tarda alrededor de 1 a 2 horas en llevarse a cabo. El área donde se colocará el implante es determinada con anterioridad y marcada justo antes de entrar a la cirugía. PROCEDIMIENTO A través de la incisión, el glúteo mayor es elevado para crear una apertura lo suficientemente grande para el implante. Cuando el implante es colocado, el doctor continuará su trabajo en su otro glúteo, examinando los dos y asegurándose de que los resultados sean simétricos y se vean completamente naturales. Cuando los resultados deseados se hayan alcanzado, se suturan las incisiones con unas cuantas puntadas y se le colocará una prenda compresiva o faja tipo short para que los glúteos permanezcan comprimidos, disminuyendo el nivel de inflamación y malestar para el paciente. RIESGOS Y COMPLICACIONES Como cualquier cirugía mayor, aumento de glúteos tiene riesgos y complicaciones potenciales. Por lo tanto, usted debe considerarla seriamente como lo haría con cualquier cirugía mayor. También, tenga en cuenta que el aumento con implantes tiene una tasa mucho más alta de complicaciones en comparación con la inyección de grasa. •

Los cambios en la sensibilidad de la piel: esto es una consecuencia normal que ocurre en todo el mundo en diferente medida. Usted puede experimentar "parestesias", que es una alteración de la sensibilidad en el lugar de la liposucción. Esto puede ser o bien en forma de un aumento de la sensibilidad (dolor) en el área, o la pérdida de cualquier sensación (adormecimiento) en la zona.

•

Hinchazón: ésta, también, es un hecho normal que ocurre en cada paciente. Las prendas de compresión y masaje post-operatorio ayudan a minimizar este riesgo, así como reducir su duración a menos de dos meses.

glúteos. Esto, generalmente, se resuelve rápidamente por sí mismo o puede ser ayudado por el masaje o calor local. •

Moretones: habrá “moretones” en muchas áreas que se aspiraron o injertaron, así como en áreas adyacentes o dependientes. Por ejemplo, usted también tendrá en cuenta los moretones y la hinchazón en la parte posterior de los muslos y los genitales. Los moretones, por lo general, se mueven hacia abajo debido a la gravedad.

Dolor y malestar: es de esperar que sientas un dolor o molestia similar a la sensación de haber trabajado demasiado duro. Algo de esto puede sentirse como un dolor punzante en las zonas aumentadas y en las zonas adyacentes. Por lo general, pueden ser administrados medicamentos para el dolor y por lo general, tiene una duración de unas pocas semanas. COMPLICACIONES POCO FRECUENTES

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Irregularidades de la piel y perforaciones: las áreas de inyección de grasa pueden desarrollar irregularidades del contorno, incluyendo elevaciones y hoyuelos en función de la elasticidad de la piel y el grado de inyección de grasa. Por lo general, masaje postoperatorio ayuda a suavizar estas áreas.

•

Infección: La infección puede ocurrir después de cualquier cirugía y rara vez puede ocurrir después de la lipoescultura. La tasa de infección aumenta con el incremento en las cantidades de grasa inyectada, ya que aumenta el riesgo de formación de seroma, pero la tasa global sigue siendo muy baja, debido al uso rutinario de antibióticos perioperatorios.

•

Asimetría: no hay dos mitades del cuerpo que sean idénticos. Por lo tanto, tras el aumento de glúteos, puede parecer que hay diferencias muy leves entre el contorno y el tamaño de las dos partes.

•

Espasmo muscular: es muy común conseguir espasmo muscular temporal o calambres en los músculos de los

Si desarrolla una infección leve puede ser tratada con antibióticos. De lo contrario, el implante tiene que ser eliminado y la herida tiene que quedar abierta para que se cierre poco a poco, lo que puede tardar varias semanas. En casos extremadamente raros, las infecciones pueden ser graves o potencialmente mortales.

PROCEDIMIENTOS: MAMAS

FACIAL

CORPORAL

NO QUIRÚRGICOS

Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética JBM, para realzar tu belleza, mejorar tu imagen y calidad de vida. "Realizo cirugías que son alcanzables quirúrgicamente y que estoy seguro me van a permitir alcanzar las expectativas, que mis pacientes y yo, esperamos". Dr. Jorge Badilla M. 2257-2558 - 2263-9880 2442-5958 - 2441-4892 www.jbmplasticsurgery.com

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Estética y Belleza

SALUD Y BIENESTAR CON TÉCNICAS ALTERNATIVAS Mediante técnicas sencillas lograrás la prevención desde tu hogar POR: JIMENA GUERRERO ACUÑA prensa@representacionesag.org

na Rodríguez Bejarano es una española con una vasta experiencia en la enseñanza de terapias alternativas. El combinar la enseñanza con la colaboración de un equipo de médicos, le aportan sólidas bases anatómicas y fisiológicas para tener una formación de mayor nivel. En su tercera visita a Costa Rica, trae los novedosos cursos de Coaching Estético y Masaje Circulatorio, ambos enfocados a lograr el bienestar general de las personas. COACHING ESTÉTICO El Coaching hace una combinación de asanas (posturas) del yoga, técnicas respiratorias y masajes. Los estiramientos de yoga resultan beneficiosos porque consiguen un estiramiento perfecto de cada uno de los tramos musculares de nuestro cuerpo y son eficaces para el tratamiento de afectaciones como esguinces, problemas en ligamentos y articulaciones. La idea de este entrenamiento es transmitir las bases a los clientes, con el fin de que ellos puedan continuar con estas prácticas en su casa. Según Rodríguez, ahí está el gran reto de la formadora, dar a su cliente armas para que consiga resultados rápidos y duraderos. Si el cliente es consistente en la aplicación de los conocimientos aprendidos, solamente necesitará visitar a la profesional una vez al mes o cada quince días. MASAJE CIRCULATORIO

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A n a R o d r í g u e z B e j a r a n o ( p r i m e r a d e l a i z q u i e r d a) e n compañía de los representantes de CEM Estética.

Este es un masaje corporal específico en casos de mala circulación sanguínea, como las piernas cansadas o el sobrepeso. Al ser un país caluroso, Costa Rica se ve afectada directamente por esta problemática. El riego sanguíneo ayudará a la eliminación de toxinas y al intercambio de nutrientes. Al aumentar el flujo sanguíneo arterial se activa la circulación general y se establece una nueva distribución de la sangre desde los órganos internos hacia los músculos y la piel. SALUD AL ALCANCE DE TODOS Los estiramientos están indicados para todas las edades, son sencillos y de fácil ejecución. La edad podría generar limitaciones, pero de ninguna manera es un motivo para no realizarlos. Una profesional capacitada te indicará cuáles ejercicios son los más adecuados para tu edad y problemáticas.

APERTURA A NUEVAS TÉCNICAS El país se ha convertido en un buen destino para la llegada de expertos dedicados a las técnicas alternativas. Para Ana Rodríguez, nuestro país cuenta con amplia aceptación a nuevas técnicas y gran interés por el perfeccionamiento de sus profesionales. Con estas dos técnicas, la profesional de Costa Rica logrará mejorar su trabajo y contará con una formación diferente que le aportará diversión, conocimientos y múltiples beneficios.

MEDICINA ESTÉTICA FACIAL & CORPORAL TRATAMIENTOS LÁSER CÓDIGO 7512

¡CONSIENTE TUS PIES!

Dr. Rodolfo Villalobos de la Peña Médico Cirujano

POR: STEPHANIE MONTES DE OCA R. prensa@representacionesag.org

os pies en el verano son obras de arte a las que unas lindas sandalias les brindan un marco moderno y seducen cuando lucen saludables. También son el soporte del cuerpo y cuando nos duelen no sólo nos sentimos mal, sino que además se nos ven mal. Los dedos actúan como palancas y cuando por cualquier razón no cumplen su papel, también se descompensan la cadera y la espalda. UN TESORO A CUIDAR Las mujeres solemos ocuparnos de las manos cada quince días, pero sólo pensamos en los pies cuando nos duelen. Ocho de cada diez personas tienen algún problema en sus pies y para resolverlo es imprescindible una consulta con el médico especialista. Es entonces, cuando el dolor nos aqueja que pedimos cita con el podólogo para que nos calme el dolor, pero no nos ocupamos de la estética del pie, el cual suave y bien formado tiene un alto valor erótico. Recordemos que estamos paradas sobre una de nuestras mejores armas de seducción: ¡cuidémosla! Existen algunos puntos claves a tener en cuenta para aliviar los trastornos más frecuentes que aquejan a nuestros pies. BAÑO DE PIES PARA VENCER AL ESTRÉS

MEDICINA ESTÉTICA LÁSER & CIRUGÍA MENOR

UÑAS EN FORMA

• Bioplastía • Lipoescultura • Lifting Facial • Rejuvenecimiento Facial Láser • Depilación Láser • Servicio Médico-Estético

Es importante mantener bien cortadas las uñas de los pies, lo que prevendrá la formación de espículas que se introducen en la carne causando molestias. Es importente hacerlo en línea recta y suavizar los bordes con lima.

Alajuela - Pérez Zeledón - Rohrmoser Tel.: 2290-0598 Cel.: 8374-9795

Uno de los procedimientos idóneos para combatir el cansancio es el baño de pies. Está comprobado que la relajación derivada de poner los pies en agua tibia, potenciada con esencias antiinflamatorias y relajantes, es sumamente beneficiosa porque la ansiedad excesiva incrementa la transpiración de manos y plantas de los pies, con el resultado de grietas, micosis y lesiones interdigitales.

www.drvillalobos.com

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Deporte y Recreación

ESGRIMA: COMBATE DE CLASE Y CATEGORÍA “La esgrima es un deporte considerado aristocrático. Resulta ser la heredera de las prácticas de los caballeros de otras épocas, la cual se ha ido adaptando a las nuevas tecnologías” POR: Stephanie Montes de Oca prensa@representacionesag.org

a esgrima resulta ser un deporte poco común en nuestro país; sin embargo, se practica desde 1933, cuando el Ingeniero Alemán Alberto Eherhalt fundó un grupo de esgrima al que llamó el “Círculo de Esgrima”.

La esgrima es un deporte considerado aristocrático. Resulta ser la heredera de las prácticas de los caballeros de otras épocas, la cual se ha ido adaptando a las nuevas tecnologías; lo que la ha llevado a formar parte del elenco de deportes olímpicos desde los primeros Juegos de la Era Moderna en Atenas. En los Juegos Olímpicos se tomaba en cuenta sólo la participación masculina; fue hasta en 1924 que la categoría femenina tuvo la oportunidad de participar. Se trata de un deporte de combate, el cual consiste en un enfrentamiento entre dos contrincantes que deben intentar tocarse con un arma blanca. La palabra procede del verbo "esgrimir," que significa reparar o proteger. Los contrincantes son llamados tiradores. Cuando un tirador es tocado por el arma del rival, éste recibe un punto. La esgrima se define como el arte de defensa y ataque con una espada, florete o un arma similar. Actualmente, este deporte es considerado de entretenimiento y competición, pero sin olvidar las reglas y técnicas que se desarrollaron desde su origen para un manejo eficiente de la espada en los duelos.

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En la esgrima moderna se usan tres armas: el florete, la espada, y el sable, todas hechas de acero templado. Su uniforme está conformado por un traje blanco y por encima del traje llevan un peto protector confeccionado por una fibra sintética, la cual preserva al cuerpo de los toques de las armas. La careta posee una rejilla metálica que sirve para proteger la cara y el guante tiene un agujero por donde se introduce el pasante que une el arma con el circuito electrónico. SUS INICIOS EN COSTA RICA En 1986 se fundó la Asociación Costarricense de Esgrima, la cual organiza desde entonces campeonatos, promueve la práctica e incentiva la participación en eventos internacionales de esgrimistas costarricenses. Algunas instituciones que fomentan este deporte en nuestro país son la Universidad de Costa Rica, la Universidad Nacional, el Comité Cantonal de San José en Plaza González Víquez, el Instituto Tecnológico de Costa Rica y la Asociación Costarricense de Esgrima, que se reúne en el Parque Metropolitano La Sabana. Hoy en día hay una importante cantidad de personas practicando este deporte en nuestro país. Resulta común que gran cantidad de nuestros atletas juveniles participen en campeonatos a nivel regional y mundial.

¡VOLAR ES POSIBLE! DESAFÍA TU ADRENALINA EN PARAPENTE Por: Rodney Campos Instructor para Centroamérica Parapente Costa Rica

Es la forma más libre y emocionante de volar. Además, ¡una de las más seguras!

ace más de diez años fui a cumplir uno de mis sueños: hacer un vuelo libre, en este caso ¡PARAPENTE! El estar en el aire, sin ruido, sin motores, con sólo un poco de tela y viento, cumpliendo el sueño de mi vida, me marcó para siempre.

Entre los momentos excepcionales que prevalecen a través del tiempo y que los guardo como uno de los tesoros más valiosos, están el primer vuelo en tándem (con instructor), el primer vuelo solo, la primera vez que se vuela por más de una hora, la primera subida en térmica en el valle llegando hasta las nubes y los primeros vuelos de distancia o Cross country.

ya no se viven con trajín del día a día actual, ayudándonos a hacer una pausa en nuestras vidas para disfrutarla aún más, cerca de muchos amigos y de la familia. •

Mejora no solamente la condición física, sino también mental. ¿DÓNDE SE PRACTICA EL DEPORTE?

En Costa Rica se vuela regularmente en más de 20 lugares diferentes, dependiendo del clima. Algunos de ellos son: Caldera, Cartago, Jacó, Dominical, Rivas de Pérez Zeledón, Lepanto, entre otros.

Después de muchísimos vuelos, de desconocidos que se convierten en mis mejores amigos, de vistas y lugares que nunca creí llegar a ver y conocer, me doy cuenta de que el parapente es más que un ala flexible que nos lleva hasta las nubes, es toda una forma de vida y no cambiaría eso por nada en el mundo. Ese soy yo, un parapentista.

En realidad cualquier persona puede practicarlo, no hay restricción de edad, género, capacidades, condición física, ni peso.

¿EN QUÉ CONSISTE EL PARAPENTISMO?

RECOMENDACIONES PARA PRACTICARLO:

¿QUE RESTRICCIONES TIENE?

Es volar en un parapente ultraligero y flexible, que al contrario a los paracaídas no pueden ser utilizados para saltar desde un avión. Han adquirido una verdadera capacidad de vuelo con muy bajas tasas de descenso, excelente maniobrabilidad y con altos niveles de seguridad, en el cual se puede volar tanto en la modalidad de piloto solo o como pasajero en un vuelo comercial con un instructor.

•

Busque y compare. No se deje llevar sólo por el precio u ofertas, verifique que la persona que le brindará el servicio sepa lo que hace y pueda respaldarlo con certificaciones, póliza médica, factura por el servicio y todas las de ley.

•

Llame y reserve su cupo con anticipación, para realizar el deporte se depende por completo del clima.

¿QUÉ VENTAJAS TIENE PRACTICAR EL PARAPENTISMO?

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Se requiere vestimenta cómoda, zapatos cerrados preferiblemente de amarrar y si gustas llevar cámara, lentes, abrigo y bloqueador.

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Te pone en contacto con la naturaleza y te enseña a verla y apreciarla desde otra perspectiva.

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Se pueden reencontrar y desarrollar múltiples factores que Revista VOS

Actualidad y Ocio

¡EL AMOR LO ESCOGE A UNO, UNO NO ESCOGE AL AMOR! Relaciones por conveniencia; una mala costumbre que perdura a pesar de los años ENTREVISTA

Dr. Mauro Fernández Sexólogo ICOSEX Instituto Costarricense de Sexología

POR: STEPHANIE MONTES DE OCA R. / prensa@representacionesag.org

¿EXISTE ALGUNA TERAPIA PARA ESTE TIPO DE RELACIÓN? Los vínculos por conveniencia, ni siquiera se les puede dar terapia de pareja. Es decir, si una paciente me dice: “Me siento mal con mi esposo, pero bueno me casé enamorada y emocionalmente decidida”, se le ayuda de mil maneras. Pero si me dice: “Me siento mal con mi esposo pero me casé por conveniencia”, no califica ni como pareja.

lásicamente, la vida marital de las parejas era creada por conveniencia. Es decir, en otras culturas y en la nuestra también, los padres decidían con quien se casaban sus hijos, desde temprana edad.

Yo como papá, decidía con quien te ibas a casar; si con el hijo de los Godínez, de los Arias, los Araya o los Castro, cuando cumplieras los 14 o 15 años. El amor como lo entendemos ahora, es un amor muy reciente, el amor romántico surge desde hace unos 5 o 7 siglos. El no casarse por conveniencia es algo muy muy reciente. Es decir, que sean las personas las que deciden con quien crean un vínculo, es una cosa que en nuestro país puede tener unos 40 o 60 años. Esa decisión individual, propia y personal, es muy reciente. Por eso probablemente todavía persiste la idea de que la mujer tiene que casarse con un hombre rico, la idea de que el amor no es tan importante, sino el bienestar económico. Hay algo fundamental; aquél que cree que por rico lleva una ventaja en el amor, ya va perdiendo.

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Podrá ser un buen negocio, una buena sociedad y un vínculo económico rebosante de ganancias, pero no entra dentro de la definición de pareja, la cual es una institución emocionalmente gratificadora, en donde lo que la caracteriza es el vínculo emocional. Una pareja no es como el vino, una persona puede tener 20 años de casada y puede ser un infeliz. No son los años los que dan éxito a una pareja De manera que no se ve por los bienes que hayas acumulado, una relación de pareja se valora por si me siento querido, si siento que quiero, si me siento afortunada con quien estoy, si me siento apoyado y si apoyo, si admiro y me identifico. Y eso, no se va a crear dentro de un vínculo de conveniencia. Hubo un tiempo como en los años 60, donde comenzó la población a decir: ”Los vínculos maritales o de pareja sólo se pueden crear con el común denominador del amor” y eso fue borrando aquel legado ancestral de las uniones por beneficios económicos. Una vez que comenzaron las estrellas de cine o los jugadores de futbol de las grandes ligas, se volvieron a dar los matrimonios por conveniencia. Como que otra vez surgió la idea de: “En el nombre de abandonar mi proceso personal, voy a buscar a algún rico que me mantenga”, con las escenas caóticas que eso trae y con el daño en el autoestima.

Entonces uno diría que las relaciones por conveniencia se les llaman así, no amor por conveniencia, sino amor al dinero ¿QUÉ INFLUENCIA A QUE UNA PERSONA BUSQUE UNA RELACIÓN POR CONVENIENCIA? Básicamente, una baja autoestima. Cuando yo no creo ser capaz de proveerme a mí mismo lo que yo requiero, voy a tener que buscar en el nombre de mi figura, de perfil o de mi sonrisa. Alguien que a cambio de este cuerpo, pague por lo que yo soy incapaz de pagar con mis manos. Eso es así de sencillo, no hay más allá, es decir, una vez que yo sé que soy capaz de generar el producto que yo quiero, voy a optar por una relación por interés.

con grandes roces y hasta con episodios de violencia. Si usted anda conmigo por dinero y yo ando con usted por estatus y ninguno de los dos nos queremos, pero los dos estamos conscientes de esto, no hay tanto problema, ahí por lo menos hay una expectativa real de lo que es el vínculo. El problema es si se finge amor. Uno no puede pretender que la bioquímica de una relación se produzca con el tiempo, si se da, se da. El amor lo escoge a uno, uno no escoge al amor.

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE UN HOMBRE O UNA MUJER QUE BUSCA UNA RELACIÓN POR CONVENIENCIA? En general, tenemos que decir que en nuestra sociedad por cada 100 propiedades que hay inscritas, 95 están a nombre de hombres y sólo 5 a nombre de mujeres. Nuestra sociedad es muy dura con las mujeres, el hombre gana más haciendo lo mismo que la mujer. En fin, sabemos que hay una gran desventaja económica en nuestro medio y por eso se ha descrito que la relación por interés es más marcada por la mujer que por el hombre. Está aquel hombre que dice: “Esa mujer es la hija de un hombre muy rico”, pero en términos generales, a los dos los motiva el mismo déficit, la incapacidad de generar lo que se quiere. ¿CREE QUE LUCIR A LA PAREJA, ENTRA COMO PARTE DE UNA RELACIÓN DE CONVENIENCIA? Ahí estaríamos hablando del sexo de estatus. Esto resulta una de las cosas más degradantes. Es lo que tanto hombres como mujeres llaman “trofeos”, personas en las que no hay ninguna relación emocional, sino lo que priva en mi mente es el deseo de que todo el mundo vea que soy capaz de andar con... Eso habla de un gran déficit de autoestima y esos vínculos rara vez soportan la prueba del tiempo y cuando lo hacen normalmente es a través de un vínculo caótico y conflictivo, saturado de vacíos e infidelidades. Digamos que el costarricense promedio no optaría por eso. ¿PUEDE LLEGAR A FUNCIONAR UNA RELACIÓN POR CONVENIENCIA? No, a pesar de los avances de la ciencia, el cariño verdadero ni se compra ni se vende.

Estas parejas usualmente se aborrecen, terminan enemistados,

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Lo nuevo

APPLE PRESENTA EL IPHONE 5 El teléfono está disponible desde el 21 de septiembre en Estados Unidos y en diciembre en otros cien países. El pasado 12 de setiembre, la empresa tecnológica Apple realizó el lanzamiento del nuevo teléfono, que cuenta con una pantalla de cuatro pulgadas y es 18% más delgado que el iPhone 4S. Además, posee un nuevo chip A6, el cual es el doble de rápido y permite mejorar la calidad de la imagen. Funciona con PA+, DC-HSDPA y LTE (4G), tiene tres micrófonos y utiliza una conexión llamada Lightning.

TOSH LANZA NUEVA GALLETA RELLENA DE YOGURT Y ARÁNDANOS

Sus 95 calorías por paquete la convierten en una merienda ideal para la familia En el presente, son más personas las que se preocupan por su bienestar y buscan alimentos que sean sus aliados. Bajo esa premisa Pozuelo, una vez más, introduce al mercado costarricense un producto novedoso en la categoría de galletas saludables, TOSH Yogurt y Arándanos. Su relleno con textura cremosa y un dulce sabor de yogurt y arándanos rojos y azules, diferencia esta galleta, sin dejar de aportar los mismos beneficios que caracterizan cada producto Tosh: sin grasas trans, sin colesterol y ricas en fibra.

RESTAURANTE CHILI’S LLEGA A COSTA RICA

Es comida 100% americana que incluye carnes, verduras y mariscos de excelente calidad. Con una inversión de $2 millones, Chili´s Grill & Bar, la cadena de restaurantes de cocina casual americana más exitosa del mundo, aperturó su primer restaurante en Costa Rica. Este primer restaurante mide más de 500 metros cuadrados y tiene una capacidad de alrededor de 230 personas. El restaurante se encuentra ubicado frente a los cines Multiplaza de Escazú y generó más de 100 nuevos empleos para los costarricenses.

UNILEVER LANZA NUEVA LÍNEA SEDAL NATURALS

Sedal Naturals Cacao con Karité y Sedal Naturals Miel con Germen de trigo se unen a la familia de Sedal Unilever y Sedal, marca experta en la belleza del cabello y líder en innovación, se unen con el experto estilista Jamal Hamadi para lanzar Sedal Naturals. Se trata de una nueva línea inspirada en la naturaleza y potenciada por la tecnología. Los productos pueden ser encontrados en dos presentaciones: Sedal Naturals Cacao con Karité y Sedal Naturals Miel con Germen de trigo. La nueva línea Sedal Naturals ofrece 2 productos diferentes con funciones y variedades únicas según el tipo de cabello: Sedal Naturals Cacao y Karité nutrición profunda y restauración de masa al cabello extremadamente dañado.

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ASOCIACIÓN DE LÍNEAS AÉREAS INTERNACIONALES (ALA) ORGANIZA BINGO VIAJERO 2012 Dicho Bingo se organiza con el fin de colaborar con la Asociación Día Vida-Pro Diabético. La actividad se llevará a cabo el día jueves 01 de noviembre del 2012, en el Salón Chirripó Tobosi del Hotel Crowne Plaza Corobicí, a partir de las 6:30 p.m. El valor de cada cartón es de ¢10.000 con el cual se puede jugar durante toda la noche. Este año ALA ha designado como beneficiario del Bingo Viajero a la Asociación Día Vida-Pro Diabético.

COSTA RICA TENDRÁ NUEVAS REINAS EN DICIEMBRE Participantes entre 4 y 40 años serán divididas en las categorías de Princesitas, Teens, Señoritas y Señoras. Este año se realizará por primera vez en nuestro país, el Certamen Reina Internacional Costa Rica, que busca encontrar a las representantes de la belleza costarricense en diversas categorías. Mediante una gira por nueve regiones, buscan a posibles participantes, en las que se califican aspectos como: imagen, desenvolvimiento personal, manejo ante las cámaras, fotografía, entre otros. De esta gira de casting, se elegirán 15 participantes por categoría que podrían estar en la gran final el próximo 20 de diciembre en el Salón Greco B del Hotel Barceló San José Palacio.

HOSPITAL CLINICA BÍBLICA Y EL TEC SE UNEN PARA EL DESARROLLO DE PROYECTOS CIENTÍFICOS Las instituciones desarrollarán proyectos de amplificación de células de piel que se utilizan en cirugías reconstructivas El Hospital Clínica Bíblica y Tecnológico de Costa Rica establece un convenio que brinda la oportunidad de recibir el servicio de ampliación de células de piel a utilizarse para procedimientos reconstructivos para pacientes que así lo requieran. Esta alianza entre el hospital y el centro de estudios universitarios pone a disposición de pacientes uno de los servicios biomédicos más avanzados del mundo presente en pocos países del Continente.

NEW BALANCE ABRIÓ SU PRIMERA TIENDA EN COSTA RICA

El establecimiento está ubicado en la primera etapa del centro comercial Multiplaza Escazú La reconocida marca de zapatos deportivos, New Balance, relanza su sede en Costa Rica, la cual está ubicada en la primera etapa del centro comercial Multiplaza Escazú y con la que se busca consolidar la satisfacción y preferencia del cliente nacional. Calzado en diferentes anchos, tallas grandes y estudios técnicos del ciclo de la pisada permiten que los consumidores encuentren el calzado ideal para la práctica de su deporte favorito, este es uno de los principales aspectos que diferencia a esta marca con el resto.

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SAN JOSE PALACIO

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