Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Mes de Mayo 2012 by Revista VOS

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Vida Óptima & Salud

¡MANTÉN TU ORGANISMO LIBRE DE TOXINAS! MUERTE SÚBITA VRS. INFARTO MÉTODO DES: NOVEDOSA CIRUGÍA CONTRA EL CÁNCER VINOTERAPIA... ¡FUENTE DE LA JUVENTUD!

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EL SEXY GALÁN DE COMBATE “Estoy muy agradecido con Dios y trato de mantener los pies sobre la tierra para no desubicarme”

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BRYAN GANOZA

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Contenido

EDITORIAL

8 Aire para todos

CRÉDITOS DE PORTADA MODELO Bryan Ganoza

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN 10 ¡Mantén tu organismo libre de toxinas...! 12 Se responsable con tu salud, controla tu diabetes 14 Cocina popular y actual de España 15 ¡Come bien y duerme placenteramente! 16 Las ventajas de comer en casa 17 Horchata de soya

SALUD Y BIENESTAR 18 ¡Muerte súbita versus infarto! 20 MÉTODO DES:...Cirugía Endoscópica 22 Alivia los malestares de tu cuerpo... 24 ¡Cuidado con el volumen de los reproductores...! 26 Recupera tu feminidad... 27 ¡Cuídate de la tos del fumador! 28 ¡Destapa tu nariz! 30 ¿Necesitaré un reemplazo de rodilla? 32 ¿Por qué mi cuerpo tarda en crecer? 34 Libérate de esa molestia en tu espalda

LOCACIÓN Hotel Barceló San José Palacio MAQUILLAJE Spa & Beauty Salón Hotel Barceló San José Palacio VESTUARIO Short,Camiseta y Tennis Marca NIKE Cortesía Tienda EXTREMOS FOTOGRAFÍA Tania Durón Tábora PRODUCCIÓN Tania Durón Tábora Henyi Carvajal García

ESTÉTICA Y BELLEZA 42 ¡Ya no temas sonreír!, restaura tu sonrisa... 44 Despreocúpese y luzca atractiva... 46 Olvida esas horribles marcas en tus piernas 47 ¡Encuentra los mejores equipos de adelgazamiento! 48 ¡Cambia tu vida con una nueva sonrisa!... 49 Tips: Mascarillas Naturales 50 Vinoterapia...Fuente de la juventud para tu piel 52La realidad de una sonrisa blanca 53 Tratamiento profundo para tu cabello

DEPORTE Y RECREACIÓN 54Encestar en la tercera edad 55Balneoterapia

ACTUALIDAD Y OCIO

56¿Qué hacer si tu niño sufre un accidente? 57Aire libre de humo 58Lo nuevo 60Noticias Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el código QR y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.

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ENTREVISTA Bryan Ganoza

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Editorial

Aire para todos

El egoísmo y la ambición son los combustibles que ensucian nuestra atmósfera; las drogas, las fábricas, los automóviles, las guerras, las carreteras mal hechas y demás, crean ese círculo vicioso que nos atan a muchas necesidades que perjudican el aire y violentan nuestro derecho a respirar.

Vida Óptima & Salud www.revistavos.co.cr

Año II - N° 24 | Mayo 2012

espirar es una acción involuntaria pero que podemos controlar. “Somos lo que consumimos", dice un famoso dicho, lo que nos hace pensar que somos el producto de nuestras propias acciones. No podemos evitar inhalar la contaminación pero sí podemos limpiar nuestro entorno para no enfermar nuestros cuerpos. El aire es gratis, es para todos y se encuentra en cualquier lugar, entonces ¿Por qué no cuidarlo?

VOS DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@revistavos.co.cr

EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@revistavos.co.cr

“Más vive la vida quien más aire respira”.

Elizabeth Barrett Browning

La acción de inhalar puede ayudarnos a sobrevivir a las diferentes circunstancias por las que pasamos; para concentrarnos, para descansar, para ser valientes, para controlar nuestras emociones y recomenzar. Respirar nos puede evitar conflictos puesto que lo que entra en nuestros oídos tiende a reproducir sentimientos e ideas que transmite nuestra boca que muchas veces no son buenas y el poder respirar en esos momentos hacen la diferencia de una comunicación a un problema. Saber respirar nos puede llevar a la victoria cuando competimos en alguna disciplina, nos puede dar esperanzas al estar enfermos. Nos inspira a crear nuevas ideas que día a día nos exige el cielo abierto esperando por un paisaje despejado, limpio y lleno de paz.

ASESOR GENERAL Lic. Miguel Abanto C. mabanto@revistavos.co.cr

PERIODISTA Henyi Carvajal García prensa@revistavos.co.cr

DISEÑO Y ARTE FINAL Tania Durón Tábora tduron@revistavos.co.cr Jose Miguel Romero Rojas colaborador@revistavos.co.cr

RELACIONES PÚBLICAS Y MERCADEO Julia Chacón Meléndez mercadeo@revistavos.co.cr

ASESORA COMERCIAL Gaudy García Fernández comercial@revistavos.co.cr

FOTOGRAFÍA Tania Durón Tábora tduron@revistavos.co.cr STOCK

SOPORTE TÉCNICO Enrique Abanto Delgado kabanto@revistavos.co.cr

CIRCULACIÓN Representaciones A&G de C.A. S.A.

IMPRESIÓN Henyi Carvajal García Periodista de Revista VOS

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.

RR DONNELLEY de Costa Rica S.A.

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Alimentación y Nutrición

¡MANTÉN TU ORGANISMO LIBRE DE TOXINAS…! “Debes reducir el c onsumo de alimentos que acumulan toxinas, c omo; c afé, alc ohol, refresc os, lácteos enteros, c arnes grasas y alimentos ref inados, procesados y c onser vados"

Por: Shirley Thüel Jiménez Nutricionista / Clínica Thüel

uando las células han estado sometidas durante mucho tiempo a la agresión de las toxinas, las consecuencias van desde dolor de cabeza, desórdenes nerviosos, ansiedad, depresión, cansancio, malestar general, hinchazón corporal, hasta el envejecimiento precoz dérmico y capilar, así también males degenerativos como el cáncer. MENOS ARTIFICIAL, MÁS VEGETAL Para librarse de estos desechos, es necesario que dejes de fumar, que respires aire puro y limpies tus pulmones, que bebas abundante agua natural y que hagas ejercicio constante para eliminar desechos. Pero también debes reducir el consumo de alimentos que acumulan toxinas, como; café, alcohol, refrescos, lácteos enteros, carnes grasas y alimentos

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refinados, procesados y conservados. LOS ALIMENTOS PURIFICADORES Mantén tu organismo libre de toxinas, incluyendo en cada comida al menos uno de estos alimentos que barren las impurezas de tu cuerpo: Berros: es una excelente fuente de minerales, betacarotenos y vitaminas C y E. Son utilizados por la medicina tradicional para tratar problemas renales y hepáticos. La forma más eficaz de la planta es el jugo, bébelo para acelerar tu proceso de desintoxicación. Panes y cereales integrales: funcionan como esponja, absorbiendo y eliminando toxinas del intestino. Son ricos en

vitamina B, fundamental para obtener energía, mantener sano el sistema nervioso y la piel, oxigenar las células y estimular la circulación. Mantienen sano el tracto digestivo y protegen contra parásitos intestinales. Manzana: es una de las frutas más depurativas, gracias a su capacidad absorbente y su fibra, ayuda a la higiene intestinal, eliminando sustancias nocivas. Su jugo elimina las toxinas y reduce el colesterol. Cebolla: sobre todo si la consumes cruda, reduce la tensión arterial, controla el colesterol, evita la acumulación de grasa en la sangre y combate infecciones respiratorias. Ejerce una función depurativa favoreciendo el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar, eliminando líquidos, purificando la sangre e incrementando el calor corporal. Aceite de oliva virgen: es antioxidante, reduce el colesterol malo y el azúcar en la sangre. Tiene efectos anticancerígenos y previene trastornos cardiovasculares. Favorece la digestión, mejora la función del hígado, estimula la vesícula biliar, beneficia la dinámica intestinal y combate el estreñimiento, todos estos son procesos ligados a la depuración. Uvas: contienen antioxidantes que protegen a las células de trastornos degenerativos. Haz el siguiente régimen desintoxicante de 4 días: toma 750 gramos de uvas y medio litro de jugo natural de uvas, diluido en igual cantidad de agua a lo largo del día. Los tres días siguientes consume un kilo de uvas y medio litro de jugo diluido en agua. Verás cómo aceleras los procesos purificadores de tu organismo. Alcachofa: es un gran diurético que aumenta el flujo de orina, combate la retención de líquidos y favorece la desintoxicación hepática. Facilita la digestión de grasas, favorece la regeneración de las células del hígado y atenúa

el impacto de los tóxicos sobre este órgano. Perejil: es una hierba medicinal, rica en vitamina C, hierro, calcio y antioxidantes. Consúmelo crudo para eliminar líquidos y activar la función renal, haciendo que los riñones filtren las sustancias tóxicas de la sangre. Apio: tiene virtudes cardiocirculatorias y un gran efecto depurativo. Elimina el ácido úrico y los residuos tóxicos, protege al riñón y la vejiga de la formación de cálculos. Limpia las vías urinarias y contiene mucha fibra, útil para acelerar el tránsito intestinal. Melocotón: rico en vitamina C y potasio, regula la tensión arterial y elimina los líquidos retenidos, estimulando la función eliminadora de los riñones y reduciendo el riesgo de infecciones urinarias. Tiene un efecto laxante suave y limpia la vesícula biliar. Espárrago: su fibra favorece el tránsito intestinal, equilibra los líquidos y los minerales en el organismo también previene alteraciones metabólicas. Contiene abundante potasio, que favorece la eliminación de toxinas acumuladas a través de la orina. Se aconseja en problemas renales o hepáticos. Yogurt: las bacterias que contiene equilibran la flora intestinal y evitan fermentaciones indeseadas, eliminando residuos perjudiciales. Dos yogurts al día mantendrán tu organismo limpio y sano. Limón: es un remineralizante y antioxidante que mejora la calidad de la sangre, limpiándola de toxinas. Es un excelente diurético que elimina compuestos tóxicos a través de la orina. Mejora la mala digestión y favorece el trabajo hepático.

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Alimentación y Nutrición

SE RESPONSABLE CON TU SALUD, CONTROLA TU DIABETES “Una persona con esta enfermedad tiene que ser muy responsable de casi el 100% de la atención que necesita”

Por: Dra. Susana Campos Gutiérrez Nutricionista Cod.: 237-10 – Educadora en Diabetes Sweet Treats

a diabetes es una enfermedad muy difícil que implica ciertas demandas que de por vida miles de personas tienen que llevar junto con sus familias. Una persona con esta enfermedad tiene que ser muy responsable de casi el 100% de la atención que necesita, es vital que se eduquen de forma continua por profesionales para adquirir la mejor atención y tener una buena calidad de vida. Según la Federación Internacional de Diabetes (FID), se estima que más de 300 millones de personas en el mundo pueden estar en riesgo de tener diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 se puede prevenir en muchos casos, manteniendo un peso saludable y realizando ejercicio con regularidad. CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA DIABETES La Diabetes Mellitus es un desorden del metabolismo. La insulina es el factor más importante en este proceso, durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla: el páncreas no produce, o produce poca insulina o las células del cuerpo no responden

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a la insulina que se produce. Cuando el páncreas no produce o produce poca insulina, es considerada Diabetes Mellitus Tipo I, la cual es el resultado de un defecto en las células de Langerhans; este tipo de diabetes puede estar relacionada con la corteza suprarrenal, tiroides, glándula hipófisis anterior u otros órganos. La forma mediada inmunológicamente, por lo general, se inicia con los niños o adultos jóvenes, pero puede surgir a cualquier edad. Este tipo de diabetes es una forma rara sin causa conocida. La Diabetes Tipo II surge por una resistencia a la insulina en la que existe una falla de su uso adecuado, junto con una deficiencia relativa de ésta. Los pacientes por lo general padecen de sobrepeso u obesidad, son sedentarios y tienen antecedentes familiares de diabetes. EL PAPEL DE LA ALIMENTACIÓN La intervención nutricional en pacientes diagnosticados con diabetes es sumamente importante, ya que por medio de ella puede lograrse que la calidad de vida de los pacientes mejore y se eviten las complicaciones propias de la enfermedad, en la actualidad al ser la diabetes una de las enfermedades que más se presentan en nuestro país, es importante iniciar con un cambio en hábitos alimentarios e informarse más.

CONOZCA Y TOME EL CONTROL Es importante que se sigan las siguientes recomendaciones: - Tener control médico y nutricional guiado por profesionales expertos en el tema. - Tomar o aplicar el tratamiento farmacológico (pastillas o inyecciones de insulina) todos los días y ser puntual con la hora. - Llevar un registro diario de las glicemias realizadas a diferentes horas del día. - Cumplir con un plan de alimentación saludable que incluye de 5 a 6 tiempos de comidas diarios, con la cantidad de carbohidratos necesarios y distribuidos en desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena. - Consumir una alimentación variada todos los días, que incluye lácteos, frutas enteras, vegetales y ensalada, proteínas bajas en grasa, grasas saludables y harinas, preferiblemente integrales en las porciones que se recomiendan para cada persona. - Se debe evitar el consumo de azúcares simples (sacarosa, miel de abeja o de maple, postres, confites, bebidas o chocolates con azúcar agregada). - Conocer los alimentos con alto índice glicémico y aprender a leer las etiquetas nutricionales con el fin de mejorar la alimentación diaria. - Realizar actividad física preferiblemente todos los días por al menos 30 minutos. PREVENGAMOS Aunque se haya tratado varias alternativas para la prevención de esta enfermedad con resultados pocos satisfactorios, la prevención de la diabetes tipo 1 sigue siendo un objetivo para el futuro. Sin embargo, hay medidas sencillas asociadas a los estilos de vida que pueden ser efectivas en la prevención o el retraso del inicio de la diabetes tipo 2. ESTAS MEDIDAS INCLUYEN:

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. Una dieta saludable. . Actividad física.

. Evite el fumado.

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Alimentación y Nutrición

COCINA POPULAR Y ACTUAL DE ESPAÑA “Emplea las más novedosas e ingeniosas técnicas de cocina de autor, con cocineros que han alcanzado fama internacional reconocida”

Por: Sr. Daniel Navas Díaz Asesor de Cocina y Co-propietario Restaurante Plaza España

a gastronomía de España es una variada forma de preparar platos, que se ve enriquecida por las aportaciones de las diversas regiones que componen el país. En la cocina española actual conviven dos realidades: la cocina clásica y popular fundamentada en la tradición y la cocina actual que emplea las más novedosas e ingeniosas técnicas de cocina de autor, con cocineros que han alcanzado fama internacional reconocida. TAPEO Y PINCHOS La costumbre de la cocina mediterránea, consiste en ofrecer diversos platos pequeños, arraigó también en España con las tapas. Para algunos autores una tapa es una “pequeña porción de algo para comer que acompaña a una copa de vino”. Este tipo de elaboración de platos pequeños se ha venido a denominar cocina en miniatura, por lo artístico y escueto de algunas preparaciones.

COCINA DE CASTILLA-LA MANCHA El queso manchego es una de las especies culinarias más representativas de La Mancha. Las costumbres culinarias en esta región son originadas por pastores y campesinos. COCINA DE GALICIA La cocina de Galicia se encuadra dentro de la tradición marinera y pesquera de su gente. Uno de los platos más nombrados es el caldo gallego, al igual que el cocido de la zona, denominado pote gallego. COCINA DE LA COMUNIDAD VALENCIANA Destaca al igual que otras zonas del Levante la preparación a base de arroces en general y en particular la paella valenciana. En el terreno de las salsas, el más popular es el alioli.

COCINA DE CASTILLA Y LEÓN

COCINA DE MADRID

Es una cocina habitual de asados, principalmente de cordero y cochinillo (Segovia). El cordero empleado en estas preparaciones es joven (por debajo del año de edad), en lo que se refiere al cochinillo es un “lechal” (cerdo de unas tres semanas que se denomina “tostón”).

Entre sus platos típicos se encuentran el cocido madrileño elaborado con garbanzos, los populares callos a la madrileña la sopa de ajo, entre otros. Algunas adaptaciones del tapeo se encuentran en forma de pequeñas raciones, como pueden ser la oreja a la plancha, las gambas al ajillo, las patatas bravas, entre otros.

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¡COME BIEN Y DUERME PLACENTERAMENTE! Combate el insomnio con una buena alimentación POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

prensa@revistavos.co.cr

l insomnio es uno de los problemas que más afectan a nuestro estado anímico, esto es porque pasamos cansados, con sueño durante el día y perdemos la concentración para realizar las actividades diarias. Hay ciertos alimentos que pueden ayudar a relajarnos y dormir, sin embargo, hay otros que no se deben consumir si queremos dormir placenteramente. NUTRE UN BUEN SUEÑO He aquí una lista de productos que puedes consumir para evitar el desvelo: • Lácteos: leche, queso y yogur. Estos productos contienen triptofano, un aminoácido que tiene entre sus múltiples funciones favorecer la segregación de serotonina, que tiene un efecto tranquilizante y es además iniciadora de la melatonina, que regula el sueño y fortalece el sistema inmunológico. Otros productos ricos en triptófano son: la miel, huevos, nueces, almendras y las semillas de linaza. También algunos carbohidratos como el cereal con leche, yogur y galletas, pan con queso. • Bananos: contienen magnesio y son un buen relajante muscular. • Té de tilo o de manzanilla: tienen un efecto sedante en el organismo.

EVITA TRASNOCHAR Así como hay alimentos que te pueden ayudar a dormir, hay otros que debes evitar. Entre ellos están: • Alimentos altos en grasa: aléjate de las hamburguesas y las papas fritas, sobre todo en la comida de la noche. • Cafeína: evita el café, chocolate, té y gaseosas al menos cuatro horas antes de acostarte. • Alcohol: El alcohol puede que ayude a dormir rápidamente, pero también hace que tengas un sueño más inquieto y con dolores de cabeza. Trata de no beber al menos por cuatro horas antes de acostarte. • Comidas pesadas o muy condimentadas: estos pueden producirte acidez, ya que el sistema digestivo trabaja con más lentitud mientras duermes. • Mucho líquido: procura no tomar líquidos antes de acostarte, porque interrumpe el sueño por ir frecuentemente al baño durante la noche. RECOMENDACIÓN Con una guía sobre lo que puedes consumir antes de dormir, es muy probable que recuperes esas noches de tranquilidad, pero si aún no logras conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia durante la noche, lo más recomendable es consultar a tu médico. Revista VOS

Alimentación y Nutrición

LAS VENTAJAS DE COMER EN CASA “Disfrutar de la seguridad que nos da el alimentarnos de comida casera, nos permite estar más saludables"

Por: Dra. Maureen Vindas Araya Médico Obesista Hospital Cima / Hospital La Católica

ara tener una buena salud, siempre será una mejor opción consumir alimentos de buena calidad, frescos y bien preparados. Sin embargo, no es lo habitual en estos tiempos, donde el estilo de vida nos limita en cuanto al tiempo que dedicamos a nuestra alimentación. Por el trabajo y las ocupaciones diarias, sino estamos preparados caeremos en la trampa que nos llevará a alimentarnos sin analizar lo que acarrea el comer regularmente comidas rápidas. ORGANIZANDO LA ALACENA Dentro de la medicina preventiva, los médicos estamos convencidos de la importancia de sacar el tiempo para organizarse y tener planeada la alimentación durante el día. Esto incluye selección del comestible que tengamos en casa, en las compras que realicemos y en el mejor lugar donde nos ofrezcan productos frescos para así obtener las vitaminas y minerales necesarios, mejor preparados, de mejor calidad y no tan sólo un buen sabor, que es lo máximo que podrían ofrecer las comidas rápidas altas en grasas por lo general "trans", que son aquellas que se acumulan en el abdomen y nos provocan enfermedades crónicas como lo son la diabetes, la hipertensión, el colesterol alto y las cardiopatías. CUIDADO CON LA COMIDA RÁPIDA Las comidas rápidas también tienen el inconveniente de ser muy altas en sal y con demasiado condimento para que

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sepan bien, lo que nos hace acumular líquidos. También es importante tener presente que en una sola comida rápida, podemos encontrar las calorías correspondientes a todo un día y que de igual forma unas pocas horas después de ingerirlas volveremos a tener hambre, sin derecho a sumar más calorías a nuestro menú diario. MEJOR HECHO EN CASA La comida en casa no sólo puede ser de mejor calidad, escogida con cariño, fresca, con aceites que puedan ser procesados por el organismo, sino que también puede ir dirigida a nuestras necesidades específicas de salud, de peso y de gustos. Mientras que en un restaurante, en la mayoría de los casos, estará preparada masivamente por lo que no obtendremos los cuidados indicados que nosotros y nuestra familia debemos considerar para disfrutar una vida saludable. No siempre es bueno salir a comer cada vez que se presenten ocasiones especiales para una celebración o un antojito. Disfrutar de la seguridad que nos da el alimentarnos de comida casera, nos permite estar más saludables, poder comer mejor y escoger la calidad de los productos que utilizamos para prepararla, porque muy bien fue dicho lo que todos hemos escuchado:

¡Somos lo que comemos!

HORCHATA DE SOYA INGREDIENTES

PREPARACIÓN

250 gramos de carne de soya

En un recipiente se dora la soya y la canela. Luego se licua todo lo anterior junto con la leche y el azúcar con un poco de agua (la misma cantidad de leche aproximadamente). Finalmente colarla y servir de preferencia bien fría.

Canela al gusto 1 taza de leche (250cc.) Azúcar al gusto

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Salud y Bienestar

¡MUERTE SÚBITA VERSUS INFARTO! “Es importante detectar cuáles son los pacientes que están en riesgo para prevenir estos casos” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

ENTREVISTA Dra. Vivien Araya Gómez Cardióloga Especialista en Arritmias Cardiacas Centro Cardiológico Integral

a población costarricense, especialmente la femenina es la víctima número uno de muerte por ataques del corazón, superando las tazas que tiene el cáncer de seno. Debido a que es un padecimiento repentino y silencioso, no se presta tanta atención en campañas como en otras enfermedades, hasta se desconoce la diferencia entre la Muerte Súbita Cardiaca y un Infarto, dejando de lado las causas y más aún las prevenciones. ¿QUÉ ES LA MUERTE SÚBITA CARDIACA (MSC)? La MSC se produce de forma inesperada en una persona que previamente no tuvo síntomas. Por definición es la muerte que ocurre por un problema en el sistema eléctrico del corazón. En el infarto sucede un taponamiento de las arterias coronarias, lo que provoca que no circule la sangre y esa zona del corazón se muere, provocando mucho dolor en el pecho. Lo que pasa en la MSC es un fallo del sistema eléctrico que provoca una arritmia que es equivalente a un paro a la que

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llamamos fibrilación ventricular, entonces el corazón tiene una especie de temblor fino y si el paciente no recibe reanimación pronta, muere de inmediato. ¿QUIÉNES SON MÁS PROPENSOS A SUFRIR ESTE ATAQUE? Es importante detectar cuáles son los pacientes que están en riesgo, para prevenir estos casos. Hay dos grupos de personas que pueden ser víctima de una MSC: • El grupo principal o más frecuente son los pacientes que han sufrido un ataque cardiaco, inclusive años atrás. Los infartos provocados por el bloqueo de las arterias han dejado una cicatriz y eso forma un daño en el sistema eléctrico del corazón y ese circuito puede provocar esa fibrilación ventricular (un temblor) y causar la muerte. • En el caso de los deportistas; la causa de una MSC casi siempre es por un defecto del corazón heredado, nacen con las paredes del corazón muy gruesas (Miocardiopatía Hipertrófica) lo que predispone al sistema eléctrico al tener circuitos que produce

esa fibrilación. Este grupo es el menos frecuente. CAUSAS Un 80% son por enfermedades isquémicas del corazón (mala circulación de las coronarias que deteriora el sistema eléctrico). La mayoría por infartos previos (se pueden detectar a tiempo). En estos casos la mayoría son personas mayores de 40 años. El otro 20% se divide en: un 10% en miocardiopatías (que se pueden detectar), un 5% valuvulopatías (enfermedades en las válvulas del corazón, fáciles de detectar) y un 5% por otras causas, algunas genéticas primarias del sistema eléctrico del corazón (algunas difíciles de detectar, pero posible). La mayoría de este grupo son personas menores de 40 años. PREVENCIÓN Para el primer grupo mencionado es el uso de medicamentos y el uso de dispositivos (marcapasos). En el segundo grupo como los deportistas, la manera de prevenirlo es detectar (con un ultrasonido) si tienen ese engrosamiento en las paredes del corazón y se tiene que investigar si hay antecedentes familiares.

DIFERENCIA ENTRE LA MSC Y UN INFARTO Muerte súbita cardiaca (MSC): • Se produce por una arritmia grave que detiene los latidos. • Es causado por un problema eléctrico. • No hay dolor, mata en forma instantánea (menos de 1 hora, minutos). • La mayoría por una enfermedad coronaria adquirida (80%). • La minoría por enfermedades congénitas. • No predispone a un infarto. Infarto • Se produce por una obstrucción total de una arteria coronaria. • Es causado por un problema de circulación. • Hay dolor, generalmente no mata en forma instantánea. • La mayoría es por una enfermedad coronaria adquirida (90%). • La minoría es por enfermedades congénitas y otros mecanismos. • Puede predisponer a una MSC.

Somos la alternativa para la detección y tratamiento de las alergias. Se realizan pruebas en piel o sangre para determinar el tipo de alergia Tratamiento farmacológico y no farmacológico de las alergias. No permita que las alergias lo dominen, adquiera usted dominio sobre sus alergias.

Haga su cita al 2263-9880 Hospital Metropolitano Aclare sus dudas en nuestra página: www.alergiasencostarica.com @alergias1 Alergias En Latinoamerica

Dra. Alexa Rodríguez Morales Especialista en Otorrinolaringología (oído-nariz-garganta)

Atención altamente especializada en: Rinitis alérgica Sinusitis y enfermedades de los senos paranasales Amigdalitis crónica y adenoides Problemas de Ronquido Cirugía con Radiofrecuencia (para dejar de roncar y para cornetes) Zumbido de oídos Infecciones de oído Elaboración de tapones para los oídos (nadar o aislar el ruido) *Todas las valoraciones médicas incluyen revisión por endoscopía Revista VOS

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Salud y Bienestar

MÉTODO DES: EL MÁS NOVEDOSO DESARROLLO DE LA CIRUGÍA ENDOSCÓPICA “La cirugía endoscópica ha revolucionado el manejo mínimamente invasivo del cáncer gástrico”

Por: Dr. Sergio Con, Ph.D. Especialista en Cirugía Gastroenterológica Cirugía General y Laparoscópica Endoscopía Digestiva Centro Digestivo Drs. Con - Mediplaza

osta Rica tiene una de las tasas de mortalidad por cáncer gástrico (de estómago) más altas a nivel mundial. Cada año, más de 800 personas en nuestro país se les diagnostica este tumor y más de 500 personas mueren por esta causa debido a que casi no existe la implementación de programas para detección del cáncer en etapas tempranas y su posterior tratamiento. Con el surgimiento de la disección endoscópica de la submucosa (DES), también conocida como submucosectomía, el desarrollo de la cirugía endoscópica ha revolucionado el manejo mínimamente invasivo del cáncer gástrico. Desde el año 2008 nuestro país cuenta con esta mejorada técnica de cirugía endoscópica (aproximadamente 10 años después de realizada en Japón), en el cual varios pacientes han sido intervenidos exitosamente y sin presentar ninguna recurrencia de cáncer. COMBATIENDO EL CÁNCER CON EL MÉTODO DES El cáncer gástrico temprano es aquel confinado a las capas mucosa (capa más superficial) o submucosa (segunda

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capa en profundidad) independientemente de la invasión a ganglios linfáticos regionales. La DES emplea una serie de bisturíes endoscópicos electroquirúrgicos que a través de una cámara en el endoscopio, permiten un corte seguro de la capa submucosa por debajo de la lesión. La DES es capaz de lograr una extirpación total “en bloque” (en una sóla pieza) del tumor, lo que ha contribuido a disminuir la recurrencia local del cáncer. Como no es limitada por el tamaño de la lesión y posibilita el tratamiento de lesiones con una baja morbimortalidad, la DES podría reemplazar la cirugía convencional (abierta) en el abordaje de ciertos estadíos tempranos del cáncer gástrico. ¿CUÁNDO ES INDICADO REALIZAR LA DES? El abordaje del cáncer gástrico es individual ya que depende de las características del tumor así como del paciente. Influyen distintos factores como el tipo histológico del cáncer, su tamaño, su forma, su estadío, la localización de éste en el estómago, la condición fisiológica y metabólica del paciente, entre otras.

La gran mayoría de las veces, el cáncer temprano no presenta síntomas, éstos llegan cuando el tumor avanzó. Debido a esto se insiste en la importancia de realizarse gastroscopías al menos cada tres años a partir de los 35 años. Sin embargo, una persona con antecedentes familiares de cáncer gástrico o sus lesiones premalignas, debería realizarse el chequeo a más temprana edad. Cuanto más temprano se detecten los tumores, es más alta la probabilidad de extirparlos, utilizando esta técnica y así eliminar la posibilidad de que el cáncer pase a un estadío más avanzado. Se requiere una mayor habilidad y experiencia del endoscopista en comparación con otras técnicas endoscópicas y que esta técnica es aplicable solamente en ciertos casos de cáncer temprano. VENTAJAS

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. Puede ser realizado en una sala de endoscopía convencional.

TECNOLOGÍA DEL MÁS ALTO NIVEL...

Dr. Sergio Con Especialista en: Cirugía Gastroenterológica Cirugía General y Laparoscópica Endoscopía Digestiva Universidad de Costa Rica Kochi University, Kochi, Japón National Cancer Center, Tokio, Japón

. Basta con el uso de una sedoanalgesia igual a la utilizada en un procedimiento endoscópico.

. Hay ausencia de cicatriz quirúrgica (no se abre el abdomen) por lo tanto no se afecta la estética, además no hay riesgo de infecciones o hernias incisionales.

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. Mínima pérdida de sangre en comparación con la cirugía abierta y / o laparoscópica.

. Menor costo en comparación con la cirugía abierta y / o laparoscópica. . Presenta un insignificante o ausencia total de dolor posoperatorio.

. Se requiere una estadía hospitalaria más breve.

. No requiere de la restricción de dieta dada en la cirugía convencional.

.Como medicación, únicamente se indica un inhibidor de bomba de protones como esomeprazol, dos veces al día por los primeros 14 días, seguido de una dosis diaria por los siguientes 28 días. Esto para inhibir la secreción de ácido gástrico que sería irritante para el tejido remanente.

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Se logra una muy rápida recuperación a la actividad normal.

La DES constituye el más novedoso desarrollo de la cirugía endoscópica que; aunado a una mejor calidad de vida para el paciente, promete ser una segura, confiable y reproducible alternativa para el tratamiento curativo del cáncer gástrico temprano.

Cápsula endoscópica para enfermedades del intestino delgado Endoscopía terapéutica (polipectomía,coagulación con argón plasma)

Tratamiento endoscópico antirreflujo Stretta Coagulación infrarroja o engrapado (PPH) para hemorroides Cirugía endoscópica para cáncer gastrointestinal Cirugía para cáncer gastrointestinal y enfermedad diverticular Cirugía laparoscópica (piedras en vesícula, hernia, antirreflujo)

Centro Digestivo Drs. Con - Mediplaza

Tel: 2201-7026/2201-7023 Ext 1. Fax: 2201-7033 E-mail: scon@gastrocolon.com Sitio web: www.gastrocolon.com

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ALIVIA LOS MALESTARES DE TU CUERPO…¡EMPIEZA POR TUS PIES! “La reflexología cada día gana más seguidores en un terreno en el cual gran parte de la población tiene sus pies en el olvido”

Por: Licda. Ana Catalina Vargas Mena Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica, Código P2355 La Casa del Pie

n la actualidad gracias a los avances científicos y a la gran difusión de las técnicas naturales, la reflexología cada día gana más seguidores en un terreno en el cual gran parte de la población tiene sus pies en el olvido, pese a ser una parte importante de nuestro cuerpo y en los que recae gran cantidad de terminaciones nerviosas. El pie, tanto en su parte plantar, dorsal y en zonas laterales, tiene representado todo nuestro cuerpo y sus órganos internos. Es así como, mediante una serie de manipulaciones y presiones específicas, el terapeuta físico puede influir de manera refleja sobre los correspondientes órganos y víseras con muy buenos resultados. Sin embargo, esta técnica debe ser considerada solamente como complemento del tratamiento fisioterapéutico que está recibiendo el paciente para la dolencia o enfermedad que padece. LA REFLEXOLOGÍA Remontándonos al pasado; desde la Antigua China, hace 4000 años, el masaje en los pies se empleó no sólo para relajar la extremidad adolorida, sino también para estimular

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o aliviar una parte u órgano lejano en el cuerpo. Fue así como se originó la reflexología; sin embargo, la comunidad científica recién en el siglo XIX comienza a prestarle atención a esta terapia. En el año 1913, el Dr. William Fitzgerald, desarrolló un mapa corporal (muy similar a los de la acupuntura o los dermatomas), en el cual pasan 10 líneas o meridianos energéticos que recorren todo el cuerpo verticalmente desde la punta de los dedos hasta la cabeza; y definió otras tres zonas horizontales para dividir las partes del cuerpo y así crear un diagrama de todas las zonas del cuerpo y sus órganos internos distribuidos por todo el pie. Pero, ¿hay otras zonas reflejas en el cuerpo? Sí, no obstante el pie por su extensión y sensibilidad es ideal para este fin. Además del pie, las palmas de la mano y las orejas también poseen terminaciones nerviosas reflejas que se pueden estimular. Igualmente, el iris de nuestros ojos es también una zona refleja de nuestro organismo, aunque sólo se puede utilizar para obtener diagnósticos debido a que es imposible la estimulación manual. SESIONES Una buena sesión de masaje reflexológico puede tardar de 30

a 60 minutos y la cantidad de sesiones dependerá de cada paciente y de su patología, logrando oscilar entre 10 a 15 sesiones para conseguir aliviarse. Es totalmente normal que durante las primeras sesiones, el paciente conciba dolor en algunos puntos específicos, pero conforme trascurren las sesiones, estas sensaciones de dolor van desapareciendo. Mientras tanto, se pasa a otra zona no dolorosa para luego continuar con el área anterior. Además, es muy frecuente que el paciente, una vez finalizada la sesión, sienta algo de sueño, pesadez e incluso muchas ganas de orinar. Esto se debe a que con esta técnica se influye en la eliminación de toxinas, favoreciendo de este modo el alza de las defensas, energizando y mejorando todos los sistemas del organismo. BENEFICIOS Los beneficios que se obtienen de la reflexología son:

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. Disminuye el estrés. . Estimula la circulación.

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. Elimina toxinas.

. Es energizante. . Estimula sistemas y órganos internos.

. Excelente como terapia preventiva. . Ayuda a nivel emocional. CONTRAINDICACIONES

No todas las personas pueden hacer uso de esta técnica, estando contraindicada en los siguientes casos: • Durante el embarazo, por el peligro de aborto o parto prematuro. • En estados febriles. • En pacientes con cáncer. • En pacientes muy débiles o que acaban de ser operados. • En casos de flebitis, trombosis o várices. • Si hay presencia de hongos o cualquier tipo de erupción en los pies. • En pacientes con úlceras, ampollas o piel abierta en los pies.

. Relaja la musculatura.

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¡CUIDADO CON EL VOLUMEN DE LOS REPRODUCTORES DE MÚSICA! "Muchos desconocen el daño que produce la exposición al ruido o sonidos intensos y es importante destacar que este daño es permanente y que no se revierte” Por: Silvia Bonilla Berríos Audióloga / Clínica Auditiva Audinsa

l uso de los reproductores de música ha ido incrementando en los últimos años; su uso en el hogar, en el trabajo o mientras nos trasladamos de un lugar a otro utilizando el transporte público, cada vez es más común entre jóvenes y adultos.

Estudios recientes indican que los usuarios de reproductores de música suelen subir el volumen de sus dispositivos hasta tal punto que no pueden percibir los sonidos del tráfico ni ruidos de trenes, autobuses o automóviles. En la Universidad de Michigan, 4500 ciudadanos de Nueva York participaron en una investigación en la que se determinó que el uso de iPods y Mp3 eran el factor principal por el cual los habitantes de la ciudad padecían de trastornos auditivos. La Comisión Europea UE, indica que el 90% de los jóvenes en Europa y Estados Unidos usan los reproductores de música al máximo volumen; también advierte que el 10% de las personas podrían necesitar rehabilitación con prótesis

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auditivas (audífonos) en las próximas décadas, únicamente por escuchar música demasiado alta por medio de auriculares. CONCIENCIA EN EL USO Desde hace algunos años atrás, en las empresas con gran producción, han implementado programas de protección auditiva para prevenir la aparición de la pérdida de audición en los operadores de máquinas industriales. Con los hallazgos recientes se ha determinado que no sólo el ruido en el trabajo puede perjudicar nuestra percepción auditiva, sino también una actividad tan inofensiva como el escuchar música con reproductores portátiles. La amenaza de sufrir una dificultad auditiva por escuchar música con este tipo de dispositivos se puede prevenir simplemente con ser consciente en su uso y disminuir el volumen.

Muchos desconocen el daño que produce la exposición al ruido o sonidos intensos y es importante destacar que este daño es permanente y que no se revierte, pero si se puede rehabilitar la audición por medio de prótesis auditivas (audífonos). REGLAS DE ORO

. Para evitar un daño permanente en la audición se recomienda poner en práctica la regla 60-60, es decir, escuchar música con los reproductores de audio durante un máximo de 60 minutos seguidos, a un volumen máximo del 60 por ciento.

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. Una valoración auditiva anual nos puede ayudar a determinar la presencia de alguna alteración a tiempo.

. Estar atento a síntomas como “ruidos o zumbidos” en los oídos; estos ruidos son indicadores de que los oídos sufren algún tipo de alteración y deben consultar a su Audiólogo lo antes posible. . Uso de limitadores de salida. Este sistema consiste en un dispositivo que se conecta a los auriculares y funciona como un amortiguador, limitando el nivel de volumen.

Este tipo de problemas pueden ser fácilmente evitados, si tomamos en cuenta las recomendaciones, bajamos el volumen y nos realizamos una valoración auditiva anual.

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RECUPERA TU FEMINIDAD DESPUÉS DE UNA MASTECTOMÍA “La reconstrucción mamaria ayuda a la reincorporación de la mujer a la vida social, laboral y familiar de forma rápida” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

ENTREVISTA Dra. Marisel Aguilar Herrera Master en Patología Mamaria y Senología Especialista en Oncoplástica Mamaria Clínica San Agustín

a pérdida de la mama, causa en la mujer problemas de tipo psicológico, psico-social, con alteración de la imagen corporal, pérdida de la autoestima, disfunciones sexuales; esto unido al miedo de la enfermedad y a la necesidad de enfrentarse a tratamientos prolongados, con frecuencia desembocan en una depresión, además que la ausencia mamaria será siempre un recuerdo continuo de que se padeció cáncer. Las prótesis externas son incomodas e implican modificaciones en la forma habitual de vestirse y limita su vida social. La reconstrucción mamaria ayuda a la reincorporación de la mujer a la vida social, laboral y familiar de forma rápida y en las mejores condiciones al minimizar las secuelas de la mastectomía. ¿EN QUÉ CONSISTE LA RECONSTRUCCIÓN MAMARIA? La reconstrucción mamaria es ampliamente aceptada como un apartado más dentro del tratamiento del cáncer de mama, debido al reconocimiento de los beneficios psicológicos y físicos que representa para la mujer. La reconstrucción mamaria consiste en la restauración de una mama que ha sido removida por enfermedad o que no se ha desarrollado por algún defecto genético. Se puede realizar de manera inmediata o en el momento que se realiza la mastectomía (la demolición de la mama) o de manera diferida luego de 6 meses a 2 años que se hace la cirugía oncológica completa de la mama. ¿CUÁLES SON LOS MÉTODOS QUE UTILIZAN? Existen diferentes formas de reconstruir la mama. Basándose en circunstancias personales, el médico ayudará a decidir el mejor método para usted, como: estilo de vida, salud, configuración

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corporal, tamaño del pecho, elección personal, calidad y cantidad de la piel. ¿QUÉ OPCIONES HAY EN LA RECONSTRUCCIÓN? Reconstrucción mamaria en una etapa: En estos casos la prótesis es un expansor tisular y un implante a largo plazo. Estos implantes se utilizan en la reconstrucción mamaria en una etapa, ya que sólo necesita someterse a una operación quirúrgica. Reconstrucción mamaria en dos etapas: Se coloca un expansor tisular mamario en la zona de la mastectomía o de la cicatriz y el médico llega gradualmente el expansor con suero fisiológico, un líquido parecido al agua salada. En una segunda etapa se extrae el expansor y se reemplaza con una prótesis permanente. Reconstrucción mamaria utilizando implantes o prótesis: Se encuentran disponibles las prótesis mamarias como sustituciones del volumen de la glándula extirpada, como las prótesis en gel de silicón con volumen fijo, entre otras. Reconstrucción mamaria utilizando su propio tejido: Puede realizarse utilizando su propio tejido corporal con la ayuda de implantes mamarios o mediante una combinación de su propio tejido con un implante mamario. VENTAJAS W

¡CUÍDATE DE LA TOS DEL FUMADOR! “El factor de riesgo más importante es el fumado de tabaco, tanto activo como pasivo”

Por: Dr. Randall Guadamuz Vázquez Especialista en Neumología Hospital La Católica

a enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) se caracteriza por ser una enfermedad obstructiva bronquial que limita el flujo de aire, siendo la obstrucción escasamente reversible, progresiva, caracterizada por un proceso inflamatorio, todo esto desarrollado por la exposición a sustancias inhaladas como humos.

trabajos al exponerse a químicos, humos inhalados o fumado pasivo como en los casinos donde pueden desarrollar la enfermedad sin fumar. DIAGNÓSTICO

Es una enfermedad compleja que no sólo se limita a producir efectos en el pulmón, también en otros órganos extrapulmonares. Sin embargo no todo es malo, también es una enfermedad prevenible en las personas jóvenes evitando que fumen a través de programas educacionales y en los que tienen la enfermedad evitando crisis.

El diagnóstico debe ser considerado en cualquier paciente con los síntomas mencionados y una historia de exposición a algún factor de riesgo, además la espirometría es requerida para confirmar la obstrucción bronquial no reversible, este estudio consiste en soplar a través de un aparato que compara los flujos espirados del examinado con los flujos que debería estar haciendo una persona de la misma edad, peso, altura y género.

CAUSA

TRATAMIENTO

El factor de riesgo más importante es el fumado de tabaco, tanto activo como pasivo, la exposición a la contaminación ambiental, fuera como dentro del hogar como sucede en zonas rurales al cocinar con leña, también ciertos trabajos al exponerse a polvos ocupacionales y químicos, ejemplo: vapores, humos, entre otros.

El tratamiento dependerá de la intensidad de los síntomas, de la frecuencia de exacerbaciones (crisis), de la severidad de la obstrucción bronquial. Algunos medicamentos son broncodilatadores (de acción corta o acción prolongada), esteroides inhalados, anticolinergicos, uso de oxigeno, vacunación, rehabilitación, medicamentos antidepresivos, entre otros.

SÍNTOMAS Disnea (falta de aire), que empeora con el tiempo y produce ruidos respiratorios silbantes, algunas personas lo caracterizan como un "pleito de gatos". Esta disnea empeora con la actividad física y es persistente. La tos es otro síntoma usualmente productiva de mucosidad, pero puede ser una tos no productiva también. Los no fumadores también pueden padecer EPOC, existen algunas enfermedades genéticas como por ejemplo: el déficit de una enzima (alfa 1 anti tripsina) que predispone al desarrollo más temprano de esta enfermedad y ciertos

Los broncodilatadores son medicamentos inhalados u orales que relajan el músculo bronquial disminuyendo la obstrucción y de esta forma los síntomas del paciente. CURACIÓN Lamentablemente es una enfermedad que no tiene cura, pero con un adecuado tratamiento y control, el paciente puede tener una excelente calidad de vida. Una consulta temprana aliviaría mucho al paciente y su familia, asímismo disminuiría costos de hospitalizaciones y riesgo de muerte.

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¡DESTAPA TU NARIZ! “La nariz se comunica con los oídos, la garganta y con las cuerdas vocales, por lo tanto un problema nasal puede afectar también esas otras estructuras” ENTREVISTA Dra. Etilma Aguilar Víquez Especialista en Otorrinolaringología Hospital La Católica

a rinitis alérgica afecta a más de un tercio de los costarricenses. Costa Rica tiene una de las prevalencias más altas en Latinoamérica de rinitis alérgica. La rinitis alérgica es una afectación nasal provocada por la exposición a alérgenos. Los alérgenos más comunes son los pólenes, ácaros (que se encuentran en el polvo), hongos (en lugares húmedos) y el pelo de los animales. Los síntomas más importantes son: estornudos, obstrucción nasal o nariz tapada y rinorrea o salida de líquido acuoso por la nariz. Estos junto con otros síntomas provocan que la nariz tenga dificultades al respirar y se congestione, causando otro tipo de molestias y generando una cadena de problemas que bien pueden solucionarse con la visita a un especialista para saber la verdadera causa del por qué tu nariz está tapada. ¿POR QUÉ SE PRESENTA LA OBSTRUCCIÓN NASAL? El caso que se presenta más comúnmente es el de la rinitis alérgica. Internamente la nariz tiene unas estructuras llamadas cornetes que están compuestas de varios vasos sanguíneos que a su vez tienen la capacidad de dilatarse

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POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

como respuesta a ciertos estímulos internos o externos. ¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS? Cada persona tiene factores hereditarios o adquiridos que la pueden predisponer a presentar nariz tapada como serían la rinitis alérgica, desviación del tabique nasal, tumores benignos o malignos, cuerpos extraños, traumas nasales o golpes. ¿LOS DOLORES DE CABEZA ESTÁN RELACIONADOS? Sí, porque la congestión nasal puede producir obstrucción al drenaje o la expulsión de moco de los senos paranasales y así acumularse el mismo y producir presión facial dolorosa. Además los senos paranasales se encuentran localizados en medio de los ojos, detrás y en ambos lados de la nariz y frente, lo que puede ocasionar dolor en esas zonas. ¿QUÉ TRATAMIENTOS HAY? Actualmente existe tratamiento médico y cirugía. El tratamiento médico está orientado a prevenir y controlar los síntomas de la rinitis y sus complicaciones. Además existen antibióticos para casos de infección agregada o sinusitis. La cirugía está indicada para los pacientes con rinitis alérgica o sinusitis persistentes,

la desviación del tabique nasal, traumas o golpes y tumores benignos a malignos.

¿PUEDE SER QUE SE RESPIRE MÁS DE UN LADO QUE DEL OTRO?

¿QUÉ ES LA RADIOFRECUENCIA?

En condiciones normales existe un ciclo nasal en el cual cada fosa nasal se alterna con una mejor respiración, pero esto es prácticamente no detectado por la persona. En condiciones de anormalidad como la rinitis, la desviación del tabique nasal, los cuerpos extraños principalmente en niños y los tumores nasales son causa de respiración irregular.

Es una técnica novedosa para el tratamiento de la rinitis alérgica, en la cual mediante la radiofrecuencia se realiza un procedimiento para reducir el tamaño de los cornetes y de esta manera mejorar la respiración nasal. Este procedimiento tiene el beneficio de ser ambulatorio y con mínimo o poco dolor, de tal forma que el paciente puede rápidamente reintegrarse a sus actividades normales. ¿CÓMO SABER SI RESPIRAMOS MAL POR LA NARIZ? En muchos casos la persona no se da cuenta que está respirando mal por la nariz porque se ha acostumbrado a tener una respiración por la boca o solamente por una fosa nasal. Usualmente también son pacientes roncadores o que se levantan muy cansados por la mañana, con la boca o garganta seca e inflamada. También algunas personas se agitan fácilmente a la hora de hacer ejercicio y esto los limita para lograr metas deportivas.

¿ES MALO RESPIRAR POR LA BOCA? Es mejor respirar por la nariz porque ésta tiene la función de humidificar el aire, calentar, depurar o limpiar el aire y este llegue a los pulmones en las condiciones ideales para el intercambio de oxigeno. Además evita la resequedad de garganta y la mayor exposición a virus y bacterias. IMPORTANTE Es importante recalcar que la buena función nasal es esencial para una buena salud. La nariz se comunica con los oídos, la garganta y con las cuerdas vocales, por lo tanto un problema nasal puede afectar también esas otras estructuras. Además las complicaciones de una enfermedad nasal pueden ser muy seria.

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¿NECESITARÉ UN REEMPLAZO DE RODILLA? “Los reemplazos en las articulaciones que soportan el peso del cuerpo están diseñados para realizarse en la sexta década de la vida”

ENTREVISTA

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

Dr. Mauro Núñez Ramos Ortopedista y Traumatólogo Centro Ortopedia & Traumatología Hospital la Católica

l paso de los años y la gran carga que llevamos a diario producen grandes desgastes en nuestro cuerpo, en especial las articulaciones. Nuestras rodillas llevan considerable peso y estas pueden desgastarse, no tanto por nuestro volumen, sino también por la demanda de mucha fuerza física u otras complicaciones, por lo que en algunos casos se requiere la inserción de una prótesis. Normalmente esto sucede en la tercera edad, sin embargo, puede haber situaciones en las que se requiera un reemplazo de rodilla a más temprana edad. ¿QUÉ ES EL REEMPLAZO TOTAL DE RODILLA? El reemplazo es una prótesis que va por dentro de la piel y está confeccionada por diversos materiales, en su mayoría por una aleación de metales y un plástico resistente que se llama etileno, esas superficies artificiales también se van desgastando con el tiempo. ¿EN QUÉ CASOS DEBE HACERSE UN REEMPLAZO DE RODILLA? El reemplazo de rodilla básicamente está indicado cuando hay una artrosis (enfermedad degenerativa de las articulaciones y produce el desgaste del cartílago) o un desgaste de la misma. El desgaste tiene que tener algunas manifestaciones clínicas como el dolor y la pérdida de los rangos de movimiento. Lo que hace la rodilla es flexionar y extender, entonces esos rangos de movimiento no se disminuyen muy rápido y predominantemente la molestia que tiene el paciente con desgaste de rodilla es el dolor.

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Generalmente el reemplazo se realiza uno o dos veces, evitando una tercera operación porque cada vez se va perdiendo hueso (haciendo más difícil el procedimiento). Se trata de retrasar el reemplazo lo más posible, porque una persona menor de 60 años es bastante activa y probablemente la prótesis le dure menos y habría que operar de nuevo. ¿QUÉ CAUSA EL DESGASTE EN ESTA ARTICULACIÓN? La causa es de origen multifactorial: puede ser por golpes grandes, traumas pequeños acumulados, predisposiciones genéticas (el cartílago articular varía de una persona a otra de acuerdo a su constitución genética), el sobrepeso, la sobre actividad (carreras), entre otros. ¿CÓMO SE ESCOGE AL PACIENTE PARA UN REEMPLAZO? • Cuando el dolor ya no se alivia con los medicamentos. • La edad del paciente, los reemplazos en las articulaciones que soportan el peso del cuerpo están diseñados para realizarse en la sexta década de la vida. TRATAMIENTO ANTES DE LA PRÓTESIS Se le indica al paciente un tratamiento integral: bajar de peso, mantenerse lo más delgado posible, evitar actividades que continúen con el desgaste. Pueden hacer ejercicio como natación o bicicleta. Hay otras opciones que se pueden hacer antes de un reemplazo:

- Inyectar medicamentos dentro de la articulación, hay algunos que hacen que la articulación se desinflame y duela menos.

ese lapso va a experimentar mejoría importante y en uno o dos meses estaría haciendo la mayoría de las actividades cotidianas que no implican grandes esfuerzos físicos.

- Hay unos que se llaman discos suplementación que son una especie de lubricantes dentro de la articulación que hace que el dolor disminuya por lapsos de meses e incluso años dependiendo del grado del desgaste que haya.

Se acompaña con fisioterapia para que el paciente vaya poco a poco y pueda recobrar los movimientos, generalmente la primera semana el paciente deambulará con andadera o muletas, luego al primer mes podría andar con bastón y luego andar solo.

- Se puede hacer una artroscopia de limpieza, entre otros. El reemplazo está indicado por desgastes y personas mayores si no mejoran con medicamentos. DURACIÓN DE LA PRÓTESIS En promedio dura 10 años pero varía de acuerdo a los cuidados que se le dé. Hay varios factores como la edad, el sobrepeso, entre otros. RECUPERACIÓN Y ADAPTACIÓN Esta se individualiza con cada paciente. En términos generales es una cirugía que necesita de mucho apoyo de los familiares en los primeros días, porque hay que cuidar al paciente para desplazarse. En los siguientes 15 días el paciente tendrá la rodilla un poco hinchada, después de

COMPLICACIONES Entre las más comunes están: Las infecciones y la trombosis. Hay pacientes (entre un 2% o 3%) que son sometidos a un reemplazo y pueden experimentar una infección. Las infecciones pueden ser tempranas (primeros 3 días después de la operación) y generalmente se puede rescatar la prótesis con antibióticos o lavados del reemplazo. Las infecciones tardías (un mes después de la operación), el pronóstico no es tan bueno y habría que pensar en remover la prótesis, colocar un espaciador para mantener la longitud de la pierna y darle tratamiento antibiótico por seis semanas y luego colocarle una nueva prótesis.

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¿POR QUÉ MI CUERPO TARDA EN CRECER? “Las causas centrales se relacionan a problemas en las hormonas que envían el mensaje del cerebro hacia el órgano sexual para iniciar la adolescencia”

ENTREVISTA

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

Dra. Julieta Solís Chacón Pediatra - Endocrinología Pediátrica Hospital CIMA

a pubertad es una de las etapas de crecimiento que todos debemos pasar y en ella se sufren muchos cambios. Mientras que algunos experimentan la etapa de crecimiento, hay otros que tardan un poco más de la cuenta en ver sus primeros cambios hacia la adultez. Esto no debe ser alarmante, pero es importante conocer sus causas y cómo enfrentar esta fase tan importante para los jóvenes. ¿QUÉ ES EL RETRASO PUBERAL? Retraso puberal se define como la ausencia de los signos propios de la madurez sexual a la edad usual en el adolescente. El primer signo de pubertad en las niñas es el crecimiento mamario, el cual debe iniciar antes de los 13 años; en el varón, el primer signo es el crecimiento testicular y debe iniciar antes de los 14 años. Es también anormal en la mujer la ausencia de menstruación a la edad de 16 años o 5 años después del inicio de adolescencia. ¿QUÉ CAUSA ESTE RETRASO? Las causas son múltiples y complejas ya que intervienen varios sistemas en el inicio de la adolescencia. Primero, el cerebro adolescente secreta hormonas que estimulan los órganos sexuales en forma pulsátil (las gonadotropinas).

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Los órganos sexuales (testículos u ovarios) deben ser capaces de responder a este estímulo hormonal produciendo nuevas hormonas (testosterona o estrógenos). El resto del cuerpo debe ser capaz de responder a las hormonas sexuales realizando los cambios propios de la adolescencia. La causa más frecuente de retraso en la pubertad se conoce como retraso constitucional de crecimiento y pubertad, donde usualmente hay historia familiar (en padres) de retraso en el inicio de la adolescencia pero el desarrollo y el crecimiento al final de la misma serán totalmente normales aunque tardíos. Las demás causas son divididas entre: fallo a nivel cerebral para iniciar la adolescencia (causas centrales), fallo en los órganos sexuales (ovarios/testículos) y problemas anatómicos. Las causas centrales se relacionan a problemas en las hormonas que envían el mensaje del cerebro hacia el órgano sexual para iniciar la adolescencia (las gonadotropinas), las causas son diversas dentro de las cuales se pueden mencionar: deficiencia congénita de estas hormonas, deficiencias funcionales (desnutrición, anorexia), traumas de cráneo, tumores cerebrales y diversas drogas. Las causas de fallo en órganos sexuales (ovarios o testículos) podrían ser congénitos o adquiridos (radiación, perdida por trauma, post infección).

DR. GUILLERMO GUZMÁN AMARO

¿QUÉ SUCEDE FÍSICAMENTE EN EL ADOLESCENTE? La evolución natural de la adolescencia varía en el hombre y la mujer. En las niñas, el signo más temprano de pubertad es el crecimiento mamario, durante el crecimiento de las mamas, se presenta el estirón de la adolescencia y en promedio dos años después se presenta la primera menstruación. Durante estos dos años desde inicio de crecimiento mamario a la menstruación se agregan los otros cambios típicos, como cambios de voz y distribución femenina de la grasa corporal. En el hombre, el primer signo que se presenta es el crecimiento testicular, inician a la vez los cambios de voz, desarrollo de grasa, vello facial y es más o menos 2 años después donde se presenta el estirón de la adolescencia, el cual es más tardío que en las niñas y es la culminación de la adolescencia.

Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía General Cirugía Laparoscópica Miembro del Colegio Americano de Cirujanos ( FACS ) Universidad de Costa Rica

Estudios en: MD Anderson Cancer Center Houston, Texas Johns Hopkins Hospital Baltimore, Maryland

¿QUÉ EXÁMENES MÉDICOS PODRÍAN DETECTAR EL RETRASO PUBERAL? Para valorar un adolescente con retraso puberal es necesario hacer una radiografía de edad ósea y niveles de gonadotropinas (hormonas cerebrales responsables de iniciar adolescencia) y niveles de hormonas sexuales (testosterona o estrógenos) para determinar la causa del retraso puberal. ¿PUEDE HABER UN TRATAMIENTO PARA ACELERAR EL PROCESO O QUE NORMALICE EL DESARROLLO? Depende de la causa del retraso puberal. En el caso del retraso constitucional de crecimiento y pubertad no es necesario iniciar tratamiento ya que el adolescente iniciará la pubertad espontáneamente pero tardío. Es aconsejable no iniciar tratamiento a menos que las circunstancias del niño lo justifiquen. En cuyo caso podría considerarse usar hormonas para estimular el inicio de la adolescencia. Para los adolescentes donde se determinó un verdadero fallo hormonal es mandatorio iniciar terapia de reemplazo hormonal a fin de normalizar el tiempo de la adolescencia y garantizar la salud. ¿PUEDEN HABER PROBLEMAS A FUTURO O CONSECUENCIAS POR EL RETRASO PUBERAL? En el caso de retraso constitucional de crecimiento y pubertad no habrá ninguna consecuencia futura. En adolescentes donde se determinó un verdadero fallo hormonal será necesario tratamiento de reemplazo hormonal y podría haber problemas de fertilidad en algunos casos.

Cirugía Laparoscópica para Tratamiento de Cálculos Biliares Tratamiento Quirúrgico de Tumores de Tiroides Tratamiento Quirúrgico de Tumores de Seno Estómago Colon Páncreas Piel Tejidos Blandos Hospital La Católica Tel: 2246 - 3595 Beeper: 2225 - 2500 Oficina Cartago: 2591-1414 Celular: 8706-4000

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LIBÉRATE DE ESA MOLESTIA EN TU ESPALDA “El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes de consulta médica; más del 80% de la población sufre al menos de un episodio de dolor durante su vida”

Por: Dr. Alfonso Lozada Díaz Especialista en Neurocirugía Hospital La Católica

uando el dolor se presenta en la parte baja de la espalda, lo llamamos dolor lumbar; si hay afectación de los miembros inferiores se denomina ciática o lumbociatica (hay afectación de raíces nerviosas lumbares y sacras que constituyen el nervio ciático). El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes de consulta médica; más del 80% de la población sufre al menos de un episodio de dolor durante su vida; es causa de incapacidad y ausentismo laboral en todas las edades, afecta a ambos sexos y a mayor edad las consultas se incrementan por esta causa. El dolor puede ser agudo, crónico, súbito, localizado o difuso, quemante, punzante, como descargas eléctricas, entre otros. Si se asocia a la lumbociatica el dolor se irradia a la parte posterior de uno o ambos miembros y es de tipo descarga eléctrica, punzante, quemante, con sensación de hormigueos y debilidad para la movilidad de los miembros, puede existir compromiso de los esfínteres. CAUSAS DEL DOLOR EN LA ESPALDA La columna constituye el eje de soporte anatómico del cuerpo, que presenta movilidad y se rodea de estructuras dinámicas que explican diversos orígenes del dolor, estas estructuras son: los nervios periféricos, los discos intervertebrales, los ligamentos, los músculos, el periostio y las articulaciones

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vertebrales. En ocasiones el dolor proviene de otras estructuras diferentes a la columna; como infecciones genito-urinarias, alteraciones gastrointestinales, trastorno de los vasos arteriales, entre otros. TRATAMIENTO Va dirigido a eliminar o disminuir las causas que lo ocasionaron; reposo relativo, disminución de peso, evitar esfuerzos, terapia física orientada en cada caso, medicamentos analgésicos, antiinflamatorios, relajantes musculares, antineuríticos, acupuntura, yoga, Pilates, terapias de relajación y demás. CIRUGÍA Se indicará en caso de existir una hernia de disco que comprima las raíces, que exista un estrechamiento del canal vertebral (estenosis) o cuando exista persistencia del dolor sin mejoría de los tratamientos anteriores. Lo adecuado es realizar una consulta por neurocirugía así el médico especialista puede (después de un examen clínico y ayudas diagnosticas de TAC, RMI, RX) definir el tratamiento a seguir, sea cirugía, fisioterapia, relajación o analgésicos.

Entrevista

Bryan Ganoza El sexy modelo Bryan Ganoza Arce de 24 años de edad, es uno de los más codiciados en la televisión nacional, su carisma y gran atractivo provocan miradas y mucha admiración a este participante del programa Combate.

Nació en diciembre de 1987 en Miami, Florida de Estados Unidos, su madre es costarricense y su padre español, pero desde niño fue criado por su mamá en Costa Rica. Su familia vive en Coronado y tiene dos hermanos menores: uno de 23 años y otro de 15, con quienes tiene una estrecha relación.

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lo bueno a todo!

Este joven soltero actualmente vive en la Uruca, San José donde pasa sus momentos de descanso después de las agotadas horas de trabajo. Bryan se considera un hombre emprendedor, trabaja en pasarelas y eventos aparte del programa de canal 6; también participó en el concurso Fitness el pasado septiembre del 2011. Tiene 6 años en el mundo del modelaje y casi un año de presentarse en televisión, pero aparte de su vida frente a la pantalla chica, Bryan tiene planes para desarrollarse como empresario y negociante, ya que tiene varios proyectos en mente, los cuales está llevando a cabo para desenvolverse en un ámbito diferente al modelaje. Ganoza habla sobre lo valioso que es la familia y expresa lo importante que es para él dar un buen ejemplo a la audiencia juvenil, más que posar frente a una cámara. Es una persona muy abierta al público y le gusta interactuar con los niños, quien asegura sienten mucha admiración como a la de un súper héroe.

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Entrevista

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“¿SABÍAS QUÉ...” Aunque no tenga mucho tiempo libre y menos para una relación sentimental, Bryan habla sobre lo que sería una perfecta pareja y lo que realmente vale en una relación. No hace falta decir que sobran candidatas, ya que donde quiera que vaya los piropos y pestañeos rodean a este galán.

¿Cuáles son tus prioridades? Casi que las 24 horas del día son para Combate, porque aunque el programa es sólo 2 horas, hay que tomar tiempo para ensayos y coreografías. Combate se ha convertido como mi segunda casa. Por el momento mi trabajo es la prioridad.

Su atareada agenda lo mantiene activo y lleno de positivismo, este joven no le da campo a la pereza y se ejercita todos los días. ¿Qué metas te faltan por alcanzar? Para él es importante además de verse, sentirse bien, estar sano que es una de sus prioridades antes que cualquier otro objetivo. La verdad siempre he querido estudiar actuación, siento que es algo en mi vida que me hace falta y me gustaría lograrlo ya sea Lleva en su cuello y en su mano derecha recuerdos muy valiosos a corto o largo plazo. de las personas que ha conocido y que han llegado a ser muy importantes en su vida, accesorios que además de ¿Cómo te llevas con la familia? adornar aportan grandes significados que lo llenan de buena vibra y ánimo. Nos llevamos muy bien, mi mamá fue la que me crió y para mí ella ¿Quién eras antes de ser modelo? es prioridad. Lamentablemente por el trabajo no tengo mucho Yo tenía 18 años, cuando tiempo para compartir con apenas salí del colegio y ella, pero siempre estoy comencé con el modelaje. cuando me necesita. Inicié para Levi´s y Dockers, luego estuve en el Fashion ¿Cómo haces para Week en el 2006 y luego cuidarte? trabajé en pasarelas, después de eso trabaje en catálogos, Ahora me cuesta mucho, si comerciales y eventos. He tuviera al menos dos horas tenido oportunidades en casi las descansaría, pero como todo Centroamérica y México. vivo de mi cuerpo, “ tengo que cuidarme ”. Entrenar es parte de ¿Siempre quisiste el modelaje? mi vida diaria, así que mi rutina es Combate y el gimnasio. Siempre me gustó pero nunca lo esperé en mí, porque yo fui ciclista en gran parte de mi ¿Hay tiempo para irse de fiesta? adolescencia. Me dedicaba al ciclismo a un 100% y corrí una vuelta en Colombia, sólo era el estudio y el ciclismo hasta Vida de fiesta solamente la que trabajo, en eventos nocturnos, que por cosas de la vida me metí a un casting y me escogieron y fiestas para niños, quince años. Entonces yo más bien voy al eso cambió mi vida. trabajo y luego para la casita. Cada minuto libre lo prefiero descansar en vez de irme de fiesta o trasnochar. He tenido muchos cambios desde que ingresé al programa, en realidad me ha ido súper bien. Gracias a Dios he tenido mucha ¿Cuál es la mejor manera para enfrentar los obstáculos en la aceptación de la gente, más que todo de los niños. Es lindo recibir vida? tanto apoyo y ser reconocido donde quiera que voy, estoy muy agradecido con Dios y trato de mantener los pies sobre la tierra Ponerlo en las manos de Dios. He tenido varios obstáculos y así para no desubicarme. los he enfrentado.

“MI FILOSOFÍA ES: TRABAJAR PARA VIVIR Y NO VIVIR PARA EL TRABAJO”

¿Cómo llegaste a Combate?

¿Qué te llena de felicidad?

Me llamaron para un casting, fue vacilón porque yo me iba para los Estados Unidos a trabajar, pero como quería trabajar en televisión decidí quedarme aquí y saber cómo me iría. Desde que estoy en el programa he crecido mucho como persona. He experimentado cada día y me gusta compartir con la gente.

Saber que mi familia está bien, poder dar un buen ejemplo a tantísimos niños que me admiran. Creo que los niños me ven como un héroe o algo así, ellos se me acercan y me dicen: “quiero ser como tú”, es algo muy bueno. Revista VOS

Entrevista

SOBRE ÉL: • Color de ojos: Verdes. • Estatura: 1.90m. • Lo más valioso: Mi salud. • Debilidad: Tener un corazón noble. • Color favorito: Azul. • Comic favorito: Superman. • Comida preferida: La carne. • Postre favorito: Cheesecake. Además de héroe ¿Te consideras como un símbolo sexual? No me considero así… me lo dicen todo el tiempo. Me pasan tantas cosas en la calle con las mujeres y siempre me lo han dicho. Ya que tienes el tiempo muy reducido ¿Qué pasa con la vida amorosa? Cuesta mucho, la verdad es complicado que una mujer entienda por lo que estoy pasando. El programa me consume tanto que no hay tiempo y muchas veces hace falta en realidad alguien que te escuche, con la que puedas compartir, pero ahorita está muy complicado y bueno… algún día tendrá que llegar. Hablando de amor ¿Qué consideras que es una relación perfecta?

¿Tienes alguna filosofía de vida? Mi filosofía es: trabajar para vivir y no vivir para el trabajo. De todo lo que trabajo siempre saco un espacio para mí, procuro que el trabajo no me absorba porque al final no quiero terminar con mucho dinero pero nada en salud, así que trato de llevar un balance en mi vida. ¿A quién le apostarías? Creo que la única persona que está con uno al 1000% es la mamá, porque aparte de ser mi madre es mi mejor amiga, mi confidente, mi consejera y trato de estar dispuesto para ella. ¿Qué proyectos tienes a futuro?

Sería la buena química que haya en la relación, yo soy de los que piensan que debe haber química para llegar algún lado. Sentirse bien con esa persona, no solo físicamente sino que te sientas completo con ella y que sea el apoyo que necesitas en las buenas y en las malas.

Básicamente estoy en dos negocios que ya estoy trabajando en este año relacionado con el deguste de comida, si Dios lo permite en los próximos meses podrán ir a comer.

¿Qué es lo más rudo que has hecho?

Llevo como 2 años con ella, significa una etapa donde comenzó un proyecto muy importante en mi vida y vale mucho para mí.

Fue en el concurso Fitness en el 2011, sufrí antes, durante y después del concurso, se exige el cuerpo al máximo. Uno se expone a mucha deshidratación y dietas extremas que es lo que se demanda.

En el ciclismo tuve un accidente en una vuelta y pegué contra un paredón de tierra y tuve una contractura en la espalda.

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¿La cadena que llevas tiene algún significado?

Y sobre las pulseras que ando unas son para evitar la mala vibra, ojos turcos para el mal de ojo..., son regalos de personas muy especiales y cada una tiene un significado.

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Estética y Belleza

¡YA NO TEMAS SONREÍR!, RESTAURA TU SONRISA… Por: Dr. Roberto Sauma Fiatt Odontología General y Cosmética Clínica de Cosmética Dental CosDent

a humanidad ha experimentado durante los últimos años, un marcado cambio en hábitos y costumbres como consecuencia de la gran influencia de los medios de comunicación, mostrándonos constantemente hermosos rostros con bellas sonrisas, a tal punto que ya no es extraño que en nuestro consultorio seamos abordados por un sinnúmero de pacientes requiriendo con ansiedad una linda sonrisa con dientes blancos y bien alineados. La odontología ha evolucionado considerablemente en este sentido, no hace varios años atrás, para conseguir sonrisa estética, éramos obligados a utilizar técnicas agresivas y teníamos que cortar gran cantidad de tejido dental. Los nuevos conceptos, técnicas y biomateriales que se han venido desarrollando después de la década de los cincuenta, han transformado la técnica de Carillas Estéticas en una excelente alternativa de restauración de una sonrisa como un tratamiento conservador, de alta estética y tiempo clínico reducido. SONRISAS DE PORCELANA Las carillas estéticas son procedimientos odontológicos

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La técnica de Carillas Estéticas en una excelente alternativa para restaurar tu sonrisa

restaurativos encaminados al "enmascaramiento" de la superficie visible (o frente) del diente con el fin de corregir problemas estéticos o patológicos de los dientes ocasionados por caries dental, restauraciones previas, fracturas, cambios de color o alteraciones de la forma dental. Las carillas de porcelana (también llamadas facetas cerámicas o frentes laminados) se emplean en tratamientos de precisión de estética dental (u odontología estética) como solución para reconstruir una sonrisa dañada por alguna alteración en el color de los dientes, permitiendo al paciente volver a lucir una sonrisa perfecta. Teniendo en cuenta que la expresión de la cara es lo primero que ve la persona con quien se entabla conversación, la colocación de carillas de porcelana es un tratamiento en auge en el sector dental que incluso permite al paciente superar la inseguridad que le provocaba el mostrar su antigua sonrisa defectuosa. En una terminología sencilla, una carilla de porcelana es una lámina más o menos fina que cubre toda la cara frontal del diente, adhiriéndose a ella mediante un determinado tipo de cemento de resina. Al no requerir de una intervención muy

complicada o dolorosa y al presentar resultados excelentes (en duración y aspecto natural), la colocación de carillas de porcelana es una técnica reconstructiva muy demandada entre los tratamientos odontológicos estéticos, sobre todo en aquellos casos en que la reconstrucción de una sonrisa es más complicada. Muchos actores y actrices de cine, cantantes famosos y otras personalidades, han mejorado (sin que se note) el diseño de su sonrisa mediante este tipo de carillas. ANTES DE MEJORAR TU APARIENCIA… Hay que insistir en que es recomendable (e incluso necesario) el haber solucionado cualquier problema de salud dental antes de solicitar al dentista la solución a un problema estético. Sin embargo, en todas las clínicas dentales serias, si se identifica cualquier problema a la hora de evaluar una posible colocación de carillas de porcelana, se le indica al paciente la necesidad de tratar dicho problema previamente.

INDICACIONES Hay grandes cambios en la salud dental que llevan a una mejorada apariencia de tus dientes y para tener la sonrisa que siempre has soñado es necesario pasar por varios procesos, entre ellos son:

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.Alteraciones del color de los dientes anteriores.

.Alteración de la forma de los dientes:

- Dientes Gastados (atrición y abrasión). - Dientes Malformados (en forma de clavija). - Ligeras alteraciones de la posición de los dientes (rotaciones, dientes inclinados). - Fracturas del borde del diente.

Por ello, tras el tratamiento, el paciente no sólo obtiene una sonrisa bonita, sino que además (y lo que es más importante) su nueva sonrisa es perfecta en términos de salud e higiene dental.

- Diastemas (espacios entre diente y diente) leves o moderados. - Restauraciones defectuosas o visibles.

Dale brillo y elegancia a tu sonrisa...

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Después

Tu sonrisa es importante para nosotros... Tel: 2223.8820 email: cosdent@racsa.co.cr www.saumadental.com

Dr.Roberto Sauma

Estética y Belleza

DESPREOCÚPESE Y LUZCA ATRACTIVA EN CUALQUIER SITUACIÓN “No sólo estamos respaldados por la última tecnología en aparatos y productos de belleza, también contamos con personal altamente capacitado” PUBLIRREPORTAJE Licda. Roxana Salas Gómez Propietaria / Natural Makeover & Spa Clínica de Estética y Sala de Belleza

uestra Clínica de Belleza Natural Makeover & Spa está dedicada a mejorar y mantener la belleza del rostro y cuerpo buscando siempre la integridad y unificación del concepto belleza-salud mediante productos de la más alta calidad en combinación con aparatología de tecnología de punta y lo último en técnicas manuales, lo que hacen de la Clínica de Belleza Natural Makeover & Spa un espacio único de bienestar, donde la imagen toma punto clave para lograr el éxito tanto personal como profesional, ya que una buena imagen refleja belleza, armonía y salud.

el envejecimiento.

No sólo estamos respaldados por la última tecnología en aparatos y productos de belleza, también contamos con personal altamente capacitado para cubrir cada una de las necesidades de nuestros clientes, la experiencia nos respalda en el cuidado de tu belleza.

Contamos con profesionales altamente calificados que nos brindan tratamientos de belleza especializados en:

SERVICIOS En la Clínica de Belleza y Estética Natural Makeover & Spa, ayuda a la prevención y constancia, que serán nuestras mejores armas para mantener y restaurar la belleza y retrasar

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

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La tecnología moderna que empleamos nos brinda la oportunidad de encontrar tratamientos especializados que nos ayuden a mantenernos más satisfechos con nuestra imagen y a la vez más saludables. Queremos lograr armonía y bienestar que permita equilibrar y mejorar la calidad de vida de nuestra piel retrasando el envejecimiento, cansancio y estrés propio de la edad.

TRATAMIENTOS DE BELLEZA CORPORALES Natural Makeover Estética & Spa le ofrece una amplia variedad de tratamientos corporales con resultados magníficos para la disminución de celulitis, adiposidades localizadas y flacidez corporal. La línea Germaine de Capuccini ofrece una variedad de

tratamientos inteligentes que combinados con las maniobras y equipos adecuados combaten los inesteticismos corporales y garantizan el éxito de los resultados.

. Aplicación del aceite Germa-Vital Permanent Image (cicatrizante, reestructurador celular y bactericida) y se recomendará su uso en casa aplicándolo tres veces al día.

MAQUILLAJE CORRECTIVO SEMIPERMANENTE La Micropigmentación es un tratamiento estético que no solamente se aplica como maquillaje permanente, también ayuda a corregir algunas imperfecciones que con el tiempo se marcan en nuestro rostro. Es un tratamiento temporal, ya que los pigmentos implantados se van absorbiendo. No obstante, su duración es muy prolongada, la permanencia oscila entre uno y dos años, aunque en muchos casos es más duradera. Depende del tipo de piel, los cosméticos que se utilicen habitualmente e incluso del tono que se elija para el tratamiento. Es decir, tener mucho tiempo sin preocuparte de tu aspecto, sabiendo que estás atractiva y arreglada en cualquier situación. TÉCNICA DE APLICACIÓN PARA CEJAS

. Se realizará el trazado de la ceja ideal con un lápiz de cejas que corresponda a la morfología del rostro, (forma de óvalos, ojos, mentón, maxilares) compensando las asimetrías faciales. . Se depilará el vello que no corresponda con el diseño pinzas. . Aplicación de insensibilizante por vía tópica.

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. Elegiremos la mezcla del pigmento, de acuerdo a la armonía deseada. . Se realizará la técnica "pelo a pelo" con aguja de 1 punta a la profundidad del extracto basal (en la epidermis).

TÉCNICA DE APLICACIÓN PARA LABIOS

. Se lleva a cabo el diseño de labios con un lápiz perfilador, corrigiendo las asimetrías, aumentando el grosor del labio o disminuyéndolo en caso que sea necesario.

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. Se aplicará insensibilizante por vía tópica.

. Realizaremos la elección del pigmento teniendo en cuenta la armonía natural y el color deseado a conseguir, desde el color natural a rojos, berenjena o varios marrones.

. Comenzaremos la micropigmentación del perfilado de labios y proseguiremos el difuminado de la línea hacia la propia mucosa.

. Aplicación del Germa-Vital Permanent Image.

Todo el material utilizado será desechable. La aplicación de esta técnica está regulada por cada Comunidad Autónoma. Clínica de Estética Natural Makeover & Spa se encuentra ubicada al costado Norte del Archivo Nacional, en Curridabat. Si desea más información de nuestros servicios puede llamarnos al 2283 - 7700 de lunes a sábado de 9:00 a.m. a 6:00 p.m.

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Estética y Belleza

OLVIDA ESAS HORRIBLES MARCAS EN TUS PIERNAS “Las várices generalmente son un problema genético y se heredan, el 90% de la población afectada son mujeres” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

ENTREVISTA Dr. John Verny Meléndez Campos Cirugía Vascular Periférico Hospital CIMA

as tensiones en nuestra cotidianeidad y la manera en que las trabajamos puede provocar horribles marcas en nuestras piernas, en especial a las mujeres que son las víctimas número uno de este mal. Hablamos de las várices, esas incomodas venas sobresalientes que nos impiden lucir nuestras extremidades inferiores. Además de dar un aspecto nada estético, también son un problema grave de salud que puede perjudicarnos al caminar y con ello grandes consecuencias a nivel circulatorio. He aquí las causas y varias opciones para su tratamiento que puedan sanar esas piernas varicosas. ¿POR QUÉ APARECEN LAS VÁRICES? Las várices generalmente son un problema genético y se heredan, el 90% de la población afectada son mujeres. Este problema también se asocia con problemas de obesidad, el embarazo, cambios hormonales, tipos de trabajos cuando se está mucho de pie o sentado, pero la causa más importante es la genética. DETECCIÓN Generalmente el paciente comienza con dolor de piernas, pesadez, cansancio, a veces con calambres. En las piernas el 90% de las venas se encuentran dentro del músculo. El 10% restante son las venas principales que llamamos safenas, estas al ser afectadas hacen que aparezcan las várices reales. Muchas personas hablan sobre várices internas pero en realidad no existen, hay un sistema venoso profundo que abarca gran parte de la pierna pero que dan otro tipo de sintomatología.

a nivel de los tejidos adyacentes. Estos procedimientos se realizan con una valoración previa. Muchos pacientes buscan la opción del láser y no todos pueden tener esta alternativa. Está el tratamiento llamado Escleroterapia que son para casos que no están tan afectados o son ramas muy pequeñas o son venas que se ven más azules. Este método se realiza con un líquido o con otro tipo de solución. ¿CÓMO ESCOGER EL TRATAMIENTO ADECUADO? Una vez evaluados clínicamente, si están afectados en las venas principales la opción es solamente con cirugía convencional. Si son menores si se pueden utilizar las otras opciones. El problema es cuando se inyectan o se aplican estos tratamientos en las venas que se deben operar, porque con estos tratamientos lo que se trata de hacer es un proceso inflamatorio dentro de la vena para poder taparla, pero como son venas principales la circulación vuelve a abrirlas y queda una secuela (un líquido) entonces esa vena queda dura y cuando la tratamos de quitar daña la piel, queda mucha marca y la recuperación es muy lenta. ¿CUÁNTO DURA UN TRATAMIENTO Y LA RECUPERACIÓN?

TRATAMIENTO

El procedimiento es ambulatorio y la duración en la cirugía depende de la cantidad de várices. El paciente se pone de pie y se marcan las várices con un pilot porque cuando está acostado no se ven, marcarlas es una guía exacta de donde están las várices.

Existe la cirugía convencional, la tecnología láser y la radiofrecuencia. Con la opción láser o radiofrecuencia se mete una fibra dentro de la vena y se realiza una quemadura. A diferencia del láser, la radiofrecuencia produce menos lesión

Después de la operación debe guardar reposo y al día siguiente podrá iniciar caminatas de 15 minutos para luego ir en aumento, al 4to o 5to día ya puede caminar bien. Debe usar un vendaje por unos 20 días aproximadamente.

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¡ENCUENTRA LOS MEJORES EQUIPOS DE ADELGAZAMIENTO!

“Están construidos con materiales de alta calidad, son muy seguros y consumen menor energía eléctrica” Por: Licda. Anny Vargas Mercadeo y Ventas / Suplidora de Belleza Kanddy

n pocos años los avances tecnológicos han evolucionado velozmente y han puesto al alcance de todos una aparatología estética cada vez más segura, precisa y eficaz.

La creciente demanda de equipos de cavitación estética ha hecho que hoy en día existan en el mercado ofertas de aparatos con precios muy atractivos y que todo el mundo pueda disfrutar este poderoso método ultrasónico anti celulítico, anti grasa y de adelgazamiento. SELECCIÓN DEL EQUIPO ESTÉTICO A la hora de comprar un equipo de cavitación, se debe tomar en cuenta a parte del costo, los parámetros de frecuencia que le ofrece este, menor frecuencia en cavitación es mejor resultado. En el caso de la Radiofrecuencia (RF) también utilizada como complemento a la cavitación, la frecuencia debe rondar entre 5 MHz, caso contrario a la cavitación, los equipos de RF deben trabajar en altas frecuencias. Teniendo en cuenta esto, es importante pensar además en valores añadidos que tengan los equipos que vas a comprar,

como tecnologías alternativas en un mismo aparato por ejemplo: Radiofrecuencia, Vacuum, Leds infrarrojos, electro estimuladores o placas fijas, los cuales al ser combinados con la cavitación permiten llegar a capas más profundas de grasa, y brindan mayores beneficios en menor número de sesiones a los usuarios. GARANTÍA Y SEGURIDAD Ya sea que necesites un aparato portátil de uso doméstico o de cabina para uso profesional, debes asegurarte que cuente con el respaldo CE, pues estos equipos cumplen con las garantías y estándares de diseño y seguridad europea, los cuales al ser equipos de última generación, tienen la ventaja de tener una extensa vida útil, están construidos con materiales de alta calidad, son muy seguros y consumen menor energía eléctrica. La duración de los equipos depende del trato que le den sus usuarios, los equipos destinados al uso frecuente es preferible ubicarlos en habitaciones con aire acondicionado y una fuente de alimentación eléctrica protegida por un supresor de picos de alto voltaje.

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Estética y Belleza

¡CAMBIA TU VIDA CON UNA NUEVA SONRISA!... “Actualmente gracias a la alta tecnología, puedes recuperar de manera permanente la capacidad de comer, sonreír y hasta silbar” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

ENTREVISTA Sr. Andy Bezara Higle Gerente Comercial / Sonrisa para todos Colaboración: Dra. Vielka Paniagua

n nuestra sociedad muchas de nuestras expresiones las manifestamos con una sonrisa, pero lamentablemente no todos cuentan con sus dientes y se restringen de muchas acciones que son importantes para su salud debido a la falta de esta importante herramienta, nuestra dentadura. Actualmente gracias a la alta tecnología, puedes recuperar de manera permanente la capacidad de comer, sonreír y hasta silbar, experimentando una mejor manera de vivir. Olvide el pegamento y el vaso con agua por las noches para depositar los dientes, ahora la técnica de implantes de carga inmediata sin cirugía puede facilitarle la vida.

Utiliza tecnología de los Estados Unidos, este tipo de implantes sustituyen los antiguos métodos que implica: abrir la encía, descubrir el hueso, colocar el implante, cerrar, suturar y esperar un proceso de sanación entre unos seis meses, mientras los implantes se integren. A diferencia de estos implantes, solamente se marca un punto en la encía y se atornilla, seguido del implante y luego una estructura temporal, mientras las coronas en laboratorio estén listas. Varios días después el paciente viene, se remueven las coronas temporales y se colocan los permanentes.

RESTAURACIÓN BUCAL

BENEFICIOS

Hay cuatro factores importantes en cuanto a la restauración dental que va más allá de la estética del paciente: como se ve, como se siente, como se alimenta y qué problemas puede evitar a futuro. El reponer una pieza perdida de alguna manera u otra, evita ciertos problemas futuros.

• Los implantes más que una solución en cuestión de belleza, son una necesidad.

Hay implantes que sostienen sólo una pieza y hay otros que deben sostener toda una estructura. Para los que no tienen ningún diente se utilizan entre seis y ocho implantes que se colocan en las distintas secciones de la boca, con el fin de hacer y sostener una estructura (parecido a una herradura) con

coronas de metal, porcelana o zirconio. Esto le permitirá al paciente poder comer y estéticamente lucir bien.

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• Mejora la salud integral, debido a que comerá correctamente y podrá evitar problemas relacionados con la mala alimentación como: úlceras, problemas estomacales, entre otros. • Como este proceso no descubre el hueso de la encía, el proceso de sanación es inmediato y se disminuye el riesgo de infecciones.

Tips MASCARILLAS NATURALES CONTRA LA FLACIDEZ DEL ROSTRO Y ESCOTE . Cortesía: Cuando aparecen las primeras arrugas y líneas de expresión en el rostro y cuello, estamos frente a la señal de la aparición de flacidez. Esta se produce porque la piel va perdiendo colágeno y elastina. Existen muchos productos comerciales

que contienen dichos componentes, sin embargo en su elaboración se utilizan grandes cantidades de químicos y aditivos artificiales, por eso se utilizan ciertas plantas para la elaboración de mascarillas naturales para tratar la flacidez.

PARA ELABORAR LAS MASCARILLAS NATURALES AVENA • Dos cucharadas de avena fina preferiblemente integral para que tenga todos los nutrientes, mezclada con yogurt natural. • Se deja actuar por 20 minutos diariamente. • Y se retira con agua fría.

La MANZANA es un tonificante natural extraordinario para obtener todos los nutrientes que tu piel necesita y recobrar la firmeza. Puedes preparar una mascarilla con: • 1 manzana licuada y 1 trozo de pulpa de melón. • 2 cucharadas de leche en polvo (puede ser de soya). • Esta mezcla la aplicas sobre el rostro y cuello. • Se deja actuar por 20 minutos. • Y también se retira con agua fría. El ALOE VERA restaura la elasticidad de la piel y reduce la flacidez, así como también previene la aparición de arrugas. Para prepararla necesitas: • Un cuadro grande de Aloe Vera (sábila) licuado con una cucharadita de gelatina. • Se aplica con pincel de forma ascendente y se deja en el rostro y escote hasta que seque. • Se retira con agua fría. Estos tratamientos naturales son apropiados para tratar la flacidez, especialmente la de cara y cuello, ya que brindan todos los nutrientes que la piel necesita para aumentar su elasticidad y recobrar su firmeza. Para lavar tu rostro usa siempre agua fría, ya que es un tonificante natural, nunca caliente dado que provoca la caída de los tejidos y aumenta la flacidez de tu piel. Próximos talleres en Sanarte: Masaje con Bambú, Masaje con Piedras Calientes, Reebalancing, Taller de Mascarillas y exfoliantes y mucho más… Tel 2256-1100 y 2223-7862. Revista VOS

Estética y Belleza

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VINOTERAPIA… FUENTE DE LA JUVENTUD PARA TU PIEL

Dra. Carolina Pérez Araya Médico Cirujano / Clínica Salud Integral

n los últimos años se está manifestando un interés creciente hacia la cultura del vino. El vino ya no se limita a deleitar el paladar, se ha convertido en una terapia para la salud. La vinoterapia es considerada una terapia alternativa natural, que se basa en la utilización del vino para obtener beneficios en la salud. El efecto beneficioso del vino, está relacionado con sustancias tipo polifenólicas como prociainidinas, estas sustancias son antioxidantes que inhiben la formación de radicales libres, responsables del envejecimiento de los tejidos, también el gran aporte de vitaminas A, C y E que contiene el vino, favorece a la piel. En nuestro centro; Clínica Salud Integral, un buen tratamiento de vinoterapia, comienza con una exfoliación completa del rostro, eliminando piel muerta, posteriormente se aplica un “Wine Peel” o peeling de vino tinto rico en polifenoles que proporciona renovación epidérmica, además de luminosidad y neutralización de radicales libres. Se continua con el Cristal Mask compuesto por cristales de tártaro obtenido a través del proceso fermentativo de vino blanco, posteriormente con la crema de masaje facial y corporal se procede a realizar un energético pero exquisito y relajante masaje, esta crema absolutamente innovadora previene la formación de celulitis y reafirma los tejidos, contiene aceite de semilla de uva y actúa también aumentado la permeabilidad de los activos dermocosméticos. Se finaliza aplicando una mascarilla nutritiva y antioxidante rica en extractos de la vitis vinífera, vitamina E y alta concentración de polifenoles, tiene una importante función antioxidante y anti-aging. No sin antes olvidar la última aplicación del “Vinotherapy Serum” este contribuye a la neutralización de radicales libres y a la protección de la

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membrana celular. En la Clínica Salud Integral hemos implementado este exclusivo y beneficioso tratamiento: La Vinoterapia, utilizando los productos de la reconocida marca BIOAGE, empresa de productos dermocosméticos de calidad mundial y que cuentan con importantes estudios clínicos que respaldan la eficacia de estos productos, dando como resultado una piel con más luminosidad, tersura y tonicidad.

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Estética y Belleza

LA REALIDAD DE UNA SONRISA BLANCA “La técnica no consiste en un “blanqueamiento” del diente, sino en un aclaramiento, ya que no se altera el color propio” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

ENTREVISTA Dr. Alberto Tabash Espinach Odontólogo / Odontología Integral

ener una sonrisa de Hollywood no significa realizar efectos especiales para que tu boca luzca tan blanca como una hoja de papel, sino en tener una dentadura perfecta tanto en salud como en estética. EFECTOS PERJUDICIALES

Según la American Dental Asociation (ADA), tras un riguroso seguimiento de varios años, señalaba que no existen efectos perjudiciales para los dientes ni la salud, incluso si es prolongado el uso de estos geles blanqueadores. Según los expertos, la única desventaja que puede presentarse es sensibilidad durante los primeros días. DURACIÓN DEL ACLARAMIENTO La duración puede variar, esta depende de los hábitos del paciente tras someterse al aclaramiento dental, así el efecto durará menos tiempo en personas fumadoras o que suelen beber café, té o vino, por ejemplo: cuanto más se cuide la alimentación, más durará el aclaramiento dental. Otro factor es la forma en que se realizó el aclaramiento dental. CAMBIO DE DIETA DESPUÉS DEL TRATAMIENTO Se debe cambiar por 24 a 48 horas posteriores al aclaramiento dental. Se debe efectuar debido a que, al aclararse los dientes se remueve una barrera de proteínas en la superficie, volviéndolos más susceptible a mancharse. ¿BLANQUEAMIENTO O ACLARAMIENTO? Hay que esclarecer el concepto de blanqueamiento. La técnica no consiste en un “blanqueamiento” del diente, sino en un aclaramiento, ya que no se altera el color propio. El color de un diente viene determinado desde que nacemos por la tonalidad del núcleo del diente (dentina) y por la transparencia y capacidad de refracción de la luz por el esmalte. El color del núcleo no se altera, sin embargo, con el tiempo el

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esmalte se va tiñendo con base a sustancias colorantes como puede ser; el tabaco, café, té, tomate, pigmentos químicos, colas, uso de determinados medicamentos, entre otros. En consecuencia, el aclaramiento dental consiste en eliminar el esmalte por medio de sustancias químicas, todas aquellas partículas que alteran su color original. ¿EL TRATAMIENTO LÁSER ES MEJOR QUE EL CASERO? El mejor tratamiento es el mixto; es aquel procedimiento que combina el tratamiento láser con el tratamiento casero. Consiste en dos sesiones de quince minutos con láser para proseguir el resto del tratamiento en casa durante un breve período. El tratamiento láser tiene ventaja respecto al casero, ya que desde la primera sesión puede verse el aclaramiento en los dientes. ¿CUÁL ES EL TONO ADECUADO? La intensidad del aclaramiento dependerá del paciente y del tipo de tinción (coloración), así como del tipo de esmalte, por lo que no se puede elegir el color que se desea. El tono adecuado de tus dientes debe estar en armonía con tu rostro y tono de piel, "tu sonrisa no debe ser más blanca que el blanco de tus ojos". ¿QUIÉNES NO PODRÍAN REALIZARSE UN BLANQUEAMIENTO? El aclaramiento no está indicado para mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además el aclaramiento no debe ser continuado en personas con alergia a alguno de los compuestos del material (como peróxido de hidrógeno o aroma de menta). El tratamiento de aclaramiento no está indicado para dientes con un esmalte muy irregular. ¿EDAD RAZONABLE PARA EL ACLARAMIENTO? A partir de los 15-16 años. Una vez que la formación de los dientes esté culminada. Es imprescindible una limpieza dental antes del tratamiento para poder eliminar todas las manchas de los dientes, así como cualquier sustancia adherida a la superficie de los dientes.

TRATAMIENTO PROFUNDO PARA TU CABELLO “Este tratamiento le aporta los nutrientes que necesita para estar saludable y bello” PUBLIRREPORTAJE Carmen Suárez Cosmetóloga y Propietaria / La Femme

ctualmente no existe lo que conocemos como “un cabello virgen”, esto es por los muchos factores que afectan nuestro cuero cabelludo como la contaminación en nuestro ambiente, los rayos del sol, además de los químicos que le agregamos diariamente. Ahora está al alcance un tratamiento que recuperará la fuerza y belleza con mejores resultados y mayor duración que tanto necesitas. DALE MÁS VITALIDAD Muchas personas se hacen un tratamiento superficial con acondicionadores y productos caseros que lamentablemente no protegen el cabello por mucho tiempo, por ello el Salón y Spa La Femme ofrece un tratamiento de profundidad para la hebra del cabello, aportando minerales, proteína y queratina (no la que conocemos para alaciar sino que es para curar el cabello), para darle brillo, movimiento e hidratación. Se recomienda hacerlo cada seis meses, pero para cabellos que han sufrido muchos daños con descoloraciones (usando peróxido inadecuado) se recomienda hacer el tratamiento cada dos meses. Es para todo tipo de cabello y apto para todas las edades, la única excepción es que para las niñas no debe hacerse tan seguido.

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

reciben muchos químicos que le quitan humedad y lo debilita. Este tratamiento le aporta los nutrientes que necesita para estar saludable y bello. TRATAMIENTO

. Se lava la cabeza con un champú especial que remueve todas las sales metálicas y residuos de químicos en el cabello.

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. Se aporta el tratamiento de proteínas, queratina y agua encapsulada.

. Se cubre el cabello con un plástico y se deja a una temperatura adecuada para abrir la cutícula lo suficiente para que penetre el tratamiento, se deja 15 minutos en la máquina.

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. Luego se lava la cabeza y se realiza un masaje.

. Se aplica una crema con queratina para luego secar el pelo y planchar para sellar la hebra a una temperatura no más de 250 °F.

. Lavar el cabello 2 días después de haberse hecho el tratamiento.

Es ideal para las personas que se tiñen el cabello ya que Revista VOS

Deporte y Recreación

ENCESTAR EN LA TERCERA EDAD Apoyando las competiciones de la última categoría del baloncesto POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

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l maxibaloncesto es la última categoría del básquetbol, en el cual participan jugadores de la segunda y tercera edad. Esta categoría comienza a los 30 años en la rama femenina y a los 35 años en la masculina, su práctica finaliza con la categoría masculina de 75 años. Está dividido en sub-categorías cada 5 años.

Durante los años 70 comenzó la promoción en otros países, logrando en corto tiempo que la práctica de esta categoría se hiciera en Uruguay, Brasil, Chile, Perú y algunos países de Centro América, tales como Costa Rica y Guatemala. Con el tiempo, esos países crearon sus propias entidades federativas.

Jugadores de todo el mundo demuestran los beneficios del deporte como calidad de vida en la etapa adulta. Su propósito es promover la práctica del Maxibásquetbol para dar a conocer la importancia de la continuidad deportiva del ser humano.

TORNEO COPA CENTENARIO EN COSTA RICA

INICIOS Esta categoría fue creada en Buenos Aires, Argentina, en el año 1969. Ese año, un grupo de ex jugadores participó en un Jamboree (campeonato mundial de Scouts) de exhibición. El primer torneo internacional se llevó a cabo en Argentina en 1978 con la realización del Campeonato Sudamericano, auspiciado por la Confederación Sudamericana de Básquetbol (Consubasquet) dependiente de la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA).

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Del 26 al 29 de mayo se estará desarrollando en las instalaciones del Tennis Club el Torneo de Maxibaloncesto Copa Centenario. Participarán equipos de Nicaragua, Panamá y Costa Rica en 3 categorías (40, 50 y 55 años); la 1era edición de la Copa Centenario Costa Rica Tennis Club es dedicada al Dr. Renato Soto Pacheco, un deportista que a sus 83 años permanece activo en competencias internas. La inauguración se realizará el jueves 26 de mayo a partir de las 5:00 p.m. en el gimnasio del Costa Rica Tennis Club.

BALNEOTERAPIA POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

“ Las aguas termales además de ser para uso recreacional también es utilizado para el tratamiento de múltiples enfermedades ”

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n Costa Rica contamos con grandes riquezas naturales, mucha diversidad de flora y fauna y con majestuosos paisajes que sólo la madre tierra nos puede regalar. El agua es uno de sus grandes frutos y gran fuente de vida para quienes la beben. Este líquido tiene muchas maneras diferentes para beneficiarnos y una de ellas es la Balneoterapia con sus aguas termales. MANANTIALES TERAPÉUTICAS Las aguas termales además de ser para uso recreacional también son utilizados para el tratamiento de múltiples enfermedades en un balneario. Este puede implicar agua demasiado fría o caliente, masaje de agua en movimiento, la relajación o la estimulación. Estas aguas son ricas en determinados minerales como el silicio, azufre, selenio y radio que pueden ser absorbidos a través de la piel. Este tratamiento se puede recomendar para una amplia gama de enfermedades, pero al igual que con cualquier tratamiento médico, la balneoterapia se debe discutir con un médico antes de comenzar el tratamiento, ya que una serie de condiciones, al igual que las enfermedades del corazón y el embarazo, puede dar lugar a una reacción adversa grave.

BENEFICIOS DE LA BALNEOTERAPIA

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. El baño en aguas termales aumenta gradualmente la temperatura del cuerpo, matando gérmenes y virus dañinos. . Aumenta la presión hidrostática en el cuerpo, lo que aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación celular. El aumento en el flujo de sangre también ayuda a disolver y eliminar las toxinas del cuerpo.

. El baño de aguas termales repetido (especialmente en período de tres a cuatro semanas) puede ayudar a normalizar las funciones de las glándulas endocrinas, así como el funcionamiento del sistema nervioso autónomo del cuerpo.

. Los minerales como el dióxido de carbono, azufre, calcio, magnesio y litio son absorbidos por el cuerpo y facilitan la estimulación del sistema inmune, mejorando la inmunidad, la relajación física y mental y la producción de endorfinas.

. La aplicación directa de las aguas termales mineralizadas (especialmente aquellos que contienen azufre) puede tener un efecto terapéutico en las enfermedades de la piel, como psoriasis, dermatitis e infecciones micóticas. Algunas aguas minerales también se utilizan para ayudar a la cicatrización de heridas y otras lesiones de la piel.

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Actualidad y Ocio

¿QUÉ HACER SI TU NIÑO SUFRE UN ACCIDENTE? Toma acción en forma rápida, ordenada y manteniendo la calma

ENTREVISTA Sr. Fernando Muñoz Betancur Director General Servicios Oportunos de Salud POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

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os niños, suelen tener varios tipos de accidentes, estos varían de acuerdo a la edad, por ejemplo un niño que gatea, suele halar todo lo que se pone a su alcance y por medio de este procedimiento se producen heridas o trauma a nivel de la cabeza o las manos al caerle objetos encima. En los niños que comienzan a caminar, se asocia además con los objetos que pueden halar, las superficies a diferentes alturas en las cuales van a intentar subirse y desde luego con un porcentaje de caídas muy altas, en estas caídas el trauma más frecuente es el del cráneo.

• Si el niño tiene alguna extremidad deformada tras el trauma, entonces no lo mueva, espere la ayuda profesional, ya que son más las lesiones causadas por personas que actúan sin conocimiento, que las producidas por el trauma mismo.

LOS PRIMEROS PASITOS PUEDEN SER PELIGROSOS

• El mejor consejo en estos casos es; no haga nada que pueda producir más daño del que ya tiene y correr no es la mejor decisión, haga las acciones que sabe hacer en forma rápida, ordenada y manteniendo la calma.

Cuando ya pueden correr libremente es el turno de los accidentes de dos tipos, básicamente:

¿QUÉ DEBE CONTENER UN BOTIQUÍN DE EMERGENCIAS?

. Es aquel que se produce cuando el niño corre y no ve un objeto estático y pega contra el mismo, en estas circunstancias podemos tener lesiones a nivel de piel, huesos y órganos internos.

No existe un botiquín para niños, existe uno para emergencias por trauma y otro para emergencias de enfermedades crónicas. El de emergencias debe contener jabón líquido, rollos de gasas de diversos tamaños, esparadrapo, cuadros de gasa esterilizados, pañuelos triangulares, guantes y no debe tener alcohol, mercurio, cromo, agua oxigenada, entre otros.

• Lo primero es establecer qué lesiones pueden tener, observar si está consciente, si respira, si sangra por alguna parte (si el niño está llorando, déjelo que llore, esto le hace

En cuanto a los medicamentos, es importante tomar en cuenta si el niño es alérgico con el fin de tener un antialérgico, si el niño tiene alguna enfermedad como asma, se debe incluir en este botiquín los medicamentos de uso diario, algunas pastillas para el dolor y la fiebre. No incluya antibióticos, ya que estos se deben utilizar bajo indicación médica estricta.

. Por otro lado están las precipitaciones (caer de una superficie a otra en diferente nivel), las cuales van a producir lesiones principalmente a nivel de huesos largos y cadera. ¿QUÉ HACER ANTE UN ACCIDENTE?

muy bien a la asignación cerebral), una vez determinado esta parte, es el momento de pedir ayuda y de tomar decisiones, tales como si puedo moverlo, entre otros.

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AIRE LIBRE DE HUMO Por un mundo más limpio y mejor salud para las futuras generaciones

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

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l 31 de mayo está marcado en el calendario como el Día Mundial Sin Tabaco celebrado en todo el mundo. Esta importante fecha advierte al público acerca de los peligros que supone el consumo de tabaco, las prácticas comerciales de las empresas tabacaleras e informa sobre las actividades de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para luchar contra el tabaquismo y lo que las personas de todo el mundo pueden hacer para exigir su derecho a la salud y a una vida sana y así proteger nuestra descendencia. El objetivo es señalar los riesgos que produce el consumo de tabaco para la salud y fomentar políticas eficaces de reducción de dicho consumo. Según la OMS el consumo de tabaco es la segunda causa mundial de muerte, tras la hipertensión y es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos. La Asamblea Mundial de la Salud instituyó el Día Mundial sin Tabaco en 1987 para llamar la atención sobre la epidemia del tabaco y sus efectos mortales. EN NUESTRO PAÍS

de Control del Tabaco y sus Efectos Nocivos en la Salud en el diario oficial La Gaceta. Se prohíbe fumar en los sitios establecidos en la normativa como por ejemplo: En las terminales de buses y de trenes, en unidades de transporte público, en cajeros automáticos y en el lugar de trabajo. IMPUESTOS Se impone un impuesto de ¢20 por cada cigarrillo que se venda en el país nacional o importado. Un 60% de los recursos recaudados se destinarán a la Caja Costarricense de Seguro Social para “El diagnóstico, el tratamiento y la prevención de enfermedades asociadas al tabaquismo” y “El fortalecimiento de la Red Oncológica Nacional”. MULTAS Se multa del diez por ciento (10%) de un salario base, a las personas físicas que fumen en los sitios prohibidos y un quince por ciento (15%) de un salario base, a las personas responsables y jerarcas que incumplan el deber de colocar, en los sitios prohibidos para fumar, los avisos con la frase “Prohibido fumar, ambiente libre de humo de tabaco”.

El 26 de marzo en Costa Rica salió publicada la Ley General Revista VOS

Lo nuevo

NUEVA MARCA DE AVON ELEMENTA

SALUD, BELLEZA, CONCENTRACIÓN Y ENERGÍA AVON pone a disposición la nueva línea Elementa, ideal para estar bien en estado natural. Esta nueva línea ofrece productos naturales con fórmula mejorada y beneficios comprobados, innovación constante en tendencias naturales y amplia variedad con el respaldo de AVON de Costa Rica. Algunos de estos nuevos productos son: Elementa Cápsulas de Mango Africano con extracto de judía, Elementa Cápsulas de Té Azul, Elementa Cápsulas Memorcaps y Elementa Cápsulas Omega 3, 6 y 9.

SWATCH NEW GENT LACQUERED NUEVA COLECCIÓN VIBRANTE Y BRILLANTE La colección New Gent Lacquered de Swatch viene con diez diferentes diseños, entre los estimulantes colores que se han utilizado en esta colección se incluyen vibrantes tonos rosa, morado, añil, azul grisáceo, naranja, verde y amarillo, así como el clásico negro y el eterno blanco. Incluyen: mecanismo interno al descubierto, caja plástica reforzada y correa en silicona de color.

UN COLOR PARA CADA DÍA NUEVA LINEA DE TOALLAS Y PROTECTORES KOTEX La presentación de las toallas y protectores de la marca Kotex viene más llamativa que nunca en sus 4 diferentes colores verde, naranja, fucsia y morado todos con tonos fosforescentes, además de tener una excelente tecnología de absorción. La línea de productos de la nueva Kotex U, se puede encontrar en Wallmart, Jumbo Supermercado, principales Megasuper del país y los Auto Mercado.

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HP ULTRADELGADA Y ULTRALIVIANA

DISEÑO MODERNO Y FÁCIL DE TRANSPORTAR

Hewlett-Packard trae al mercado costarricense sus primeros equipos de la línea Utradelgada&Ultraliviana denominados HP Folio13. Cuentan con un chasis de metal en acero gris y un diseño delgado y ligero, un disco duro de estado sólido de 128 GB, mayor duración de batería de hasta 9 horas de trabajo continuo, 18 milímetros de grosor, una pantalla BrightView de alta definición (HD) de 13.3 pulgadas en diagonal. El peso total del equipo que consta de sólo 1.4 kilogramos y un procesador Intel Core i5-2467M de 1.6GHz incluido.

PAUTA

TEL.: (506) 2222-6665 / FAX: (506) 2256-0981 www.reddelasamericas.tv

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Noticias

DEPORTES PARA UN MEJOR FUTURO

P&G APOYA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Costa Rica, (marzo 30, 2012). Procter & Gamble (P&G) junto con Paulo César Wanchope entregaron kits deportivos a 40 escuelas del país, en el cierre del programa “Deportes para un Mejor Futuro” que inició desde octubre del 2011. P&G lanzó esta campaña en América Latina con el propósito de apoyar a las mamás y a las escuelas y brindar más oportunidades para la práctica deportiva, beneficiando así a más de 200.000 niños y jóvenes en la región.

EXPOFERRETERA EXPOSICIONES SOBRE FERRETERÍA, CONSTRUCCIÓN Y AUTOMOTRIZ A partir del 1 al 3 de junio en el Centro de Eventos Pedregal se realizará la feria más grande al por mayor para ferretería, construcción y automotriz. Se reunirán los más importantes proveedores y principales participantes del mercado. Para esta exhibición se contará con la participación de más de 100 expositores como: Intaco, Corporación Pedregal, Universal de Tornillos, Megalíneas, Distribuidora Reposa, entre otros. También se realizará un campeonato de futbolín durante los 3 días de feria, entre otras actividades.

AMANDA PRESENTA SU NUEVA COLECCIÓN UNA TARDE DE MODA Y TÉ Escazú, San José (17 de abril, 2012). La Boutique Amanda presentó su más reciente colección en su tienda y Café Amanda en el Centro Comercial Trejos Montealegre con una reunión de té organizado por su hija Ileana Velásquez. En esa tarde de moda y delicias hubo un desfile de prendas para toda ocasión desde trajes de baño, trajes ejecutivos, de coctel y de noche, mientras se disfrutaba de música y platillos inspirados en la película “Alicia en el país de las maravillas”.

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LEE SPRING 2012

NUEVA LÍNEA DE MEZCLILLA San José, Hotel Real Intercontinental (16 de abril, 2012). La marca de pantalones Lee presentó la nueva tendencia para la temporada spring 2012. Looks que liberan la imaginación hacia el movimiento, combinación de estilos y colores en la línea: Blue Spirit y el 101 Jeans una prenda resistente y mucho más práctica, este modelo se encuentra en fits para hombre y mujer.

LLEGA A COSTA RICA HPNOTIQ HARMONIE UNA BEBIDA ELEGANTE Y EXCLUSIVA

San Rafael de Escazú, San José (17 de abril, 2012). La marca Hpnotiq presentó en el Club del Conocedor su nueva edición llamada Harmonie, una sutil y elegante mezcla de vodka premium, infusiones de frutas naturales, flores y un toque de coñac francés, que llega a Costa Rica para todos aquellos que quieren diferenciarse y desmarcarse con un brindis poco convencional, chic, premium y exclusivo.

PRÓXIMO GALAXY S III NUEVO TELÉFONO COMO MEJOR MODELO DEL AÑO Para el día 3 de mayo la compañía Samsung presentará ante la prensa un nuevo modelo Galaxy. El sucesor del actual teléfono Galaxy S II fue nombrado como mejor celular del año en el más reciente Congreso Mundial de Tecnologías Móviles, celebrado en febrero pasado en Barcelona. Ese sistema estará personalizado con la interfaz propia de Samsung, TouchWiz, contaría con un procesador Exynos de cuatro núcleos y tendría conexión a redes 4G.

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EN MAYO DELE GUSTO A SU PALADAR Y descubra nuestros restaurantes abiertos al público...

RESTAURANTE MIYAKO Con sabores tradicionales junto a innovadores platillos que resaltan los tesoros gastronómicos de Japón.

RESTAURANTE ANFORA Disfrute los más variados y deliciosos platillos en un ambiente relajado y cálido. Tel.: (+506) 2220-2034 Ext. 74 5 | E-mail: sanjosepalacio@barcelo.com

10% DE DESCUENTO AL PRESENTAR ESTE CUPÓN EN ALGUNO DE LOS RESTAURANTES * NO APLICA CON OTRAS PROMOCIONES. APLICAN RESTRICCIONES

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