Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Marzo 2013 by Revista VOS

Año III - No. 32

VOS

Check out Healthy Life at page 58!!

Vida Óptima & Salud

EL TABACO UNA EPIDEMIA GLOBAL

LOS 10 MITOS MÁS FRECUENTES DE LA

ALIMENTACIÓN

ACUPUNTURA UNA ALTERNATIVA CONTRA LA OBESIDAD ¡PRACTICA

RUGBY!

Natalia Monge LA TALENTOSA HUMORISTA DE PELANDO EL OJO

“Yo digo que la risa es mi MODUS VIVENDI ”

10 años

EXPOESTÉTICA 2013 Congreso Internacional de Estética, Estilo y Cosmetología

En nuestros 10 años... ¡NOS CAMBIAMOS DE MES Y NOS CAMBIAMOS DE CASA! ¡Para su mayor comodidad!

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Contenido

EDITORIAL

8 “No estás deprimido, estás distraído”

CRÉDITOS DE PORTADA MODELO Natalia Monge

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

10 Los 10 mitos más frecuentes de la alimentación. 11 Torta de frutas, sin remordimientos de conciencia

VESTUARIO Boutique Pistacho 2296 - 4806

SALUD Y BIENESTAR

12 Una sonrisa perfecta reta a la estética dental 14 Niños saludables= buen rendimiento académico 16 El tabaco una epidemia a nivel global 18 Endoscopía como parte de la medicina preventiva 20 Adiós al quirófano!!! 21 Pterigion: El peligro de exponerse al sol sin protección 22 Cirugía sin huella: Te la presentamos 24 Labio y paladar hendido: ¡Si tiene solución! 26 ¿Problemas para ir al baño? 28 Conoce todo acerca de la retención de líquidos 30 Cuidados en la lactancia: todo lo que hay que saber 31 ¿Dolor de gargant? podría ser amigdalitis 32 Síndrome del dolor lumbar: ¡trátalo a tiempo!

ESTÉTICA Y BELLEZA

42 ¡No abuses del sol! 44 No te pintes, aprende a maquillarte

MAQUILLAJE CEM Estética 2283-6555 PEINADO SPA Hotel San José Palacio 2220-2034 PRODUCCIÓN Warner Garron Jiménez María José Morúa Herrera Jessica Flores Guevara LOCACIÓN Spa Hotel Barceló San José Palacio 2220-2034

con colores de verano

46 Acupuntura: una alternativa natural contra la obesidad 48 Reconstrucción vaginal con láser 50 ¡Adiós a los dientes desalineados o disparejos! 52 Regala confort a tu cuerpo con un automasaje 53 Piel bronceada = piel dañada

DEPORTE Y RECREACIÓN

54 Entrena un deporte completo ¡practica Rugby! 55 Conoce a los técnicos mejor pagados del mundo

HEALTHY LIFE

56Tummy tuck: Say goodbye to the excesses 58 VelaShape: The best way to improve your body contourning

60 ¡Vascular surgery makes the difference! 61 Attractive legs with calf and ankle liposuction 62 Welcomes dental technology 63 Overflows sensuality with a beautiful neck 64

Lo nuevo

Noticias

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Revista VOS

ENTREVISTA

Natalia Monge

Editorial

“No estás deprimido estás distraído”

itulo esta editorial con la frase de la reflexión de quién fue un gran cantautor y escritor, Facundo Cabral, porque personalmente considero que esta vida está llena de pequeños grandes detalles que ignoramos por el afán diario. Contamos con la bendición de respirar, de amar, de sentir; en la mayoría de las ocasiones no nos fijamos en ello por estar prestando nuestra atención a lo material, a lo vano, a lo necesario para alimentar nuestro ego. Nos acostumbramos tanto a lo que tenemos que no agradecemos por lo más valioso, eso que no se puede comprar con unos cuantos o muchos billetes. Lo más maravilloso está justo ahí a tu lado, un olor, un paisaje, un abrazo de quien te ama. Las adversidades que trae el vivir muchas veces opacan nuestra alegría y positivismo, se pierde la motivación y en reiteradas ocasiones hasta nos echamos a morir, pero, todo ocurre por algo ¿O no?

pero, y si en unos años lo que queremos es esa compañía que quizás esté ausente porque cuando necesito de la tuya estabas buscando como tener más para dar lujos, ostentosidades y no tu afecto.

Revista VOS

www.revistavos.co.cr Año III - N° 34 | Marzo 2013 DIRECTOR GENERAL

Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org

EDITORA EJECUTIVA

Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org

ASESOR LEGAL

Lic. Andrés Duran López andreslegal@racsa.co.cr

Siembra lo que quieres cosechar, da amor para recibirlo, deja de lado las pretensiones materiales y pon en primer lugar aquello que no se compraría ni con todas las riquezas existentes. Trabaja, esfuérzate, busca la excelencia y lucha por lo que sueñas, pero recuerda: “Lo que tiene que ser será y llegará naturalmente”, no enfatices tus fuerzas y tu tiempo en algo que al final será solo polvo. Disfruta con plenitud cada uno de esos pequeños grandes detalles que al fin y al cabo la vida te da gratis.

María Fernanda Matarrita Ch. prensa@representacionesag.org

PERIODISTA

DISEÑO Y ARTE FINAL

Warner Garron Jiménez María José Morúa Herrera Jessica Flores Guevara artista@representacionesag.org expresion@representacionesag.org

RELACIONES PÚBLICAS Y MERCADEO

Stephanie Montes de Oca R. mercadeo@representacionesag.org

FOTOGRAFÍA

Warner Garron Jiménez artista@representacionesag.org

STOCK

SOPORTE TÉCNICO

Enrique Abanto Delgado soporte@representacionesag.org

CIRCULACIÓN

Representaciones A&G

IMPRESIÓN RR DONNELLEY de Costa Rica S.A.

María Fernanda Matarrita Ch. Periodista de Revista VOS

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección. Revista Vos® es una marca registrada.

Vida Óptima & Salud

Vive el hoy, demuestra lo que sientes, da sin esperar, trata como te gustaría que te traten, regala dedicación a los tuyos.

No nos enojemos con la vida por lo que hace falta, agradezcamos por lo que hay, apreciemos lo invaluable, lo que no podemos comprar, el cariño incondicional de la familia, una sonrisa de algún pequeñín al pasear por la calle. No te deprimas, abre bien los ojos, deja las distracciones que traen la ambición por obtener un mejor puesto, por ganar más dinero, por tener bienes materiales ¡No más! Es grandioso buscar superación personal, beneficio para tus seres queridos, sin embargo, detente un momento y piensa si estás dedicando el tiempo necesario a los más cercanos, que haríamos con mucho dinero, compraríamos todo lo que quisiéramos materialmente hablando,

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Alimentación y Nutrición

Los 10 mitos más frecuentes de la

alimentación ¿Verdad o mito?

Dra. Marisol Mora Molina Nutricionista Nutrición a Tu Alcance

uando se habla de alimentación todos creemos estar en lo correcto sin estar conscientes que la nutrición es una ciencia, por lo tanto cualquier afirmación con respecto a este tema debe estar bien fundamentada. A continuación los 10 mitos más comunes de la

alimentación.

1. EL AZÚCAR MORENO ES MÁS NUTRITIVO QUE EL AZÚCAR BLANCO

Verdad. El azúcar blanco, es obtenido por un proceso de refinamiento por el cual se extraen sus impurezas, mientras que el moreno se realiza por la trituración de la caña de azúcar, por lo que es más rica en melaza y posee más nutrientes. 2. EL HUEVO AUMENTA LOS NIVELES DE COLESTEROL EN SANGRE Mito. La yema de huevo tiene colesterol, en 100 gramos de huevo hay 550 mg de colesterol, por lo que no se recomienda en personas con colesterol alto, pero los investigadores y nutricionistas británicos Gray y Griffin, demostraron que el colesterol en los huevos posee un efecto pequeño e insignificante en el aumento del colesterol. El huevo no debe eliminarse de la dieta a no ser que haya una indicación médica justificada. 3. LA MARGARINA ES MÁS SANA QUE LA MANTEQUILLA Mito. La margarina está elaborada con aceites vegetales que son más saludables que la grasa animal de la mantequilla, pero el proceso de elaboración se realiza por medio de hidrogenación de los aceites vegetales (transformación de una grasa líquida a una sólida), ésta modificación las satura y da como resultado la grasa ‘trans’ que tiene efectos más perjudiciales para el corazón que las grasas saturadas. 4. EL CONSUMO DE LICOR DESPUÉS DE LA COMIDA AYUDA EN EL PROCESO DIGESTIVO Mito. El consumo de alcohol posterior a la comida inhibe la ruptura y absorción de nutrientes y disminuye la secreción de enzimas digestivas.

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5. EL AGUA ME AYUDA A BAJAR DE PESO Mito. No hay relación entre el consumo de agua y la posibilidad de quemar calorías ni grasas. 6. EL CONSUMO DE AGUA ES PARA MANTENERNOS HIDRATADOS Mito. El comer a una hora determinada no nos hace subir de peso. Además saltarse la cena hace que nuestro organismo entre en un mecanismo de defensa al ahorrar grasa para mantener los niveles de energía estables mientras duermes. 7. LOS PRODUCTOS LIGHT SON DE LIBRE CONSUMO Mito. Cualquier modificación producida a un alimento para que su aporte calórico de un 30% menos que el producto original, entra en la categoría de producto liviano o light, muchas personas se equivocan al pensar que el producto no los va hacer engordar y consumen grandes porciones, sin embargo el producto debe consumirse con moderación, porque posee calorías. 8. EL DESAYUNO ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA Verdad. Estudios han confirmado que las personas que se saltan el desayuno, consumen más calorías. Si te saltas este tiempo de comida vas a tener más apetito durante el día, dificultad para concentrarte en el trabajo, mal humor, además hay un descenso de la hormona insulina y un aumento en el cortisol (este último, aumenta la grasa a nivel abdominal y el apetito). 9. PARA BAJAR DE PESO HAY QUE ELIMINAR LOS CARBOHIDRATOS DE LA DIETA Mito. Este tipo de dietas hace que la persona baje de peso, pero no necesariamente pérdida de grasa sino de agua. Una dieta que elimina los carbohidratos perjudica el funcionamiento del organismo. Los carbohidratos son fuente de energía en nuestro organismo y se pueden consumir con moderación. 10. LAS FRUTAS ÁCIDAS QUEMAN GRASA Mito. Ningún alimento tiene la función de quemar grasa, lo único que garantiza la quema de grasa es el ejercicio. Las frutas solo aportan vitaminas y minerales al cuerpo.

Torta de frutas,

sin remordimientos de conciencia

Fuente: www.diabetes.org

ometer de vez en cuando un pecadito con los postres podría ser perjudicial para tu salud, por eso te presentamos una deliciosa y dulce receta que no causará ningún mal a tu bienestar

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INGREDIENTES

2 tazas de harina. 2 cucharadas de azúcar. 1/2 cucharadita de sal. 2/3 taza de aceite canola. 2 tazas de leche sin grasa. 1 paquete (4 porciones) mezcla de pudín de vainilla instantáneo, sin azúcar. 1 kiwi, pelado y rebanado. 1 lata (15-1/2 onzas) duraznos en rebanadas, escurrido. 1/2 caja de arándanos azules “blueberries” frescos y lavados. 1 caja de fresas frescas, lavado, sin cáliz, cortadas en mitad. PREPARACIÓN

Precalienta el horno a 400°F. En un tazón grande, combina la harina, azúcar y sal; mezcla bien. En un tazón pequeño, bate el aceite y las 2 cucharadas de leche; vierte dentro de la mezcla de la harina. Usando un tenedor, mezcla hasta que los ingredientes secos estén húmedos.

Usando los dedos, presiona la masa parejamente sobre la parte de abajo y los lados de una plancha para pizza de 12 pulgadas. Con un tenedor, haz incisiones a la masa por toda partes y hornea por 10 a 12 minutos o hasta que esté dorado. Saca del horno y deja enfriar. En un tazón mediano, bate la mezcla de budín y lo que queda de la leche (2 tazas) hasta que se espese. Esparce parejamente sobre la masa fría. Arregla la fruta en una forma circular sobre el budín, empezando con el kiwi en el centro y continuando con los duraznos y los arándanos, y termina con un borde de fresas. Ponlo en la refrigeradora por 1 a 2 horas antes de servirlo. INTERCAMBIOS • • • • • • • •

Total de Grasa . . . . . .10 g Grasa Saturada . . . . . . .0 g Colesterol . . . . . . . . . . . .1 mg Sodio . . . . . . . . . . . . .174 mg Carbohidrato . . . . . . . .22 g Fibra Dietética . . . . . . .2 g Azúcares . . . . . . . . . . . .8 g Proteína . . . . . . . . . . . . .3 g

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Salud y Bienestar

Una sonrisa perfecta reta a la estética dental

“Dar una sonrisa armónica y agradable dependerá en gran medida de la belleza del rostro”

Por: Dra. María del Mar Odio Astúa Odontóloga Clínica Rehabilitación Oral Integral

a apariencia física ha sido muy importante desde la antigüedad, sin embargo, con el pasar de los tiempos ha ido variando según las costumbres y la opinión social. En la actualidad, las personas buscan una buena apariencia facial y por ende una excelente apariencia dental. Debido a que vivimos en una sociedad cada vez más competitiva influenciada por las revistas, la televisión y los espectáculos, se ha desarrollado la idea de que una sonrisa perfecta es la diferencia entre el éxito y el fracaso. El temor al rechazo social debido a cambios en la forma, color y posición dental puede producir un gran impacto social y psicológico en los pacientes, ya que, tener una buena imagen es un importante diferenciador entre las relaciones profesionales y las personales. Una imagen facial y dental armónica influye altamente en la salud de una persona, se considera que aumenta la autoestima, la salud física, la estabilidad emocional y psicológica, debido a que, proporciona seguridad y confianza.

La estética dental, como atractivo facial, es importante tanto en adultos como en niños y adolecentes, la presentación personal se asocia en gran parte al estado de las piezas dentales, si bien es cierto una mala apariencia dental no incapacita a una persona físicamente, si la inhabilita socialmente. UNA SONRISA ARMÓNICA Dar una sonrisa armónica y agradable dependerá en gran medida de la belleza del rostro, siendo así una sonrisa ideal sana, joven, brillante y con un color adecuado lo que contribuirá a reflejar no sólo un buen estado de salud, sino también la imagen atractiva buscada por cada uno de los pacientes. Las encías son una estructura primordial de la estética dental, la alteración en la forma, contorno, posición y color de la encía repercute directamente sobre la línea de la sonrisa. Los dientes deben estar bien posicionados en la arcada dental, alineados entre si y ser proporcionados. El color, tamaño y la forma permiten su correcta función y dan belleza, lo que produce una forma dentaria ideal.

LA NUEVA ERA DE LA ESTÉTICA DENTAL Es así como la mayoría de los pacientes busca mejorar la apariencia de su sonrisa, planteando nuevos retos en la odontología. La nueva

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era de la odontología se ve impulsada por la estética, ésta representa una preocupación constante en la mayoría de las personas. Cualquier alteración en la apariencia estética puede provocar implicaciones psicológicas que pueden ir desde una simple forma de esconder un defecto hasta la más grande introversión. Por estas razones se han ido elaborando una serie de procedimientos odontológicos estéticos accesibles para cubrir las necesidades orales de la población. TRATAMIENTOS ESTÉTICOS Algunos de los tratamientos utilizados en la actualidad para contribuir con la salud y estética de las estructuras antes mencionadas, son:

Resinas (calzas blancas): Son restauraciones estéticas que se pueden utilizar en dientes dañados o con caries, el material se trabaja al color del diente por lo que el resultado es muy cosmético y agradable.

Carillas de porcelana: Son láminas finas de porcelana que se adhieren a la superficie frontal de los dientes anteriores. Se utilizan para disimular defectos de forma o color de los dientes anteriores permitiendo lucir una sonrisa elegante y natural.

Coronas: Son restauraciones de porcelana que cubren todo el diente y solamente se colocan en casos donde existe mucha destrucción de la estructura dental.

Blanqueamiento dental: Es la opción más conservadora, con esta técnica se consigue una aclaración de las dientes gracias a un agente químico.

Tratamiento de encías: Como técnica con fines estéticos existe la gingivoplastía que consiste en el recortar y moldear las encías para lograr el tamaño y forma ideal para conseguir una sonrisa armónica.

Implantes dentales: Se coloca como sustituto de la raíz de un diente que se ha perdido, el cual está fabricado con materiales biocompatibles que permiten la unión al hueso.

Ortodoncia: Se utiliza como medida correctiva para los dientes que están mal posicionados, proporciona una boca sana y una sonrisa de aspecto agradable, además aumentan las posibilidades de que los dientes duren toda la vida. SEGURIDAD

Hoy en día gracias a las nuevas innovaciones y tecnologías utilizadas en las diferentes clínicas odontológicas, es que las personas pueden optar por una gran variedad de tratamientos acorde a sus necesidades y posibilidades, los cuales sin lugar a dudas mejorarán la confianza del paciente y le proporcionará seguridad para un adecuado desenvolvimiento profesional y personal.

Salud y Bienestar

Niños saludables = buen

rendimiento académico Descanso, alimentación y vacunas son la clave

Fuente: www.alimentacion-sana.com

na de las mejores medidas que puedes tomar para que tu hijo tenga un buen rendimiento durante el año escolar, es cuidar de su salud. Tu puedes ayudarlos para que tengan un buen desempeño. Debes cerciorarte de que estén descansados y duerman lo suficiente, que se alimenten adecuadamente en casa y en la escuela y que tengan todas sus vacunas al día. UN BUEN DESCANSO ES SINÓNIMO DE BUENAS CALIFICACIONES Cuando un niño no duerme lo suficiente, puede tener problemas de salud, académicos y conductuales. Este es un problema que muchos padres desconocen. Tanto en la primaria como en la secundaria e incluso durante sus estudios superiores, muchos niños no duermen la cantidad suficiente de horas. Más del 2/3 de la población infantil tiene algún tipo de problema relacionado con el sueño.

El nivel de descanso de un niño incide sobre su modo de razonar, sentir y actuar. También incide sobre su desempeño académico. En un estudio cuyo enfoque se dirigió a estudiantes en edad escolar con malas calificaciones, se descubrió que dichos estudiantes dormían unos 25 minutos menos que los demás. El estudio también arrojó que los estudiantes en cuestión se acostaban 40 minutos más tarde que los que tenían buenas calificaciones. Quienes no duermen lo suficiente se sienten más deprimidos, sin energía, cansados, tensos, malhumorados, estresados, irritados y menos relajados. Los problemas para dormir están relacionados con las dificultades en el aprendizaje durante los años escolares. Debes inculcar a tus hijos hábitos saludables en lo referente al descanso, algo que suele denominarse "higiene del sueño". Establece horarios, rutinas, hábitos y dietas que contribuyan a un mejor descanso y, por ende, a una mejor salud. Si el problema es que tus hijos se acuestan tarde, trata de inducirlos a acostarse 15 minutos más temprano cada noche. Utiliza este método hasta que identifique el horario ideal para que tu hijo se levante descansado por las mañanas. EL DESAYUNO NUTRE EL CEREBRO Seguramente has escuchado el dicho "El desayuno es la comida más importante del día". Pero ese dicho no es una mera ocurrencia

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de su madre. Es un hecho respaldado por investigaciones. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Cardiology arrojó que omitir la primera comida del día puede afectar el desempeño académico de una persona. Lo que una persona come en el desayuno es importante. Los cereales integrales son una buena opción. Mezclar cereales con leche y fruta es una buena forma de armar un desayuno rápido. Contiene una gran cantidad de nutrientes, tales como; carbohidratos, fibra, calcio, hierro, ácido fólico y cinc. ASEGÚRATE DE CUIDARLES LA ESPALDA Una mochila excesivamente cargada puede lesionar la espalda de tu hijo. La American Chiropractic Association (Asociación de Quiropráctica Estadounidense) ofrece una pauta sencilla. La mochila de un niño debe tener un peso máximo equivalente al 10 por ciento de su peso corporal. Si no hay manera de restarle peso a la mochila de su hijo, existen otras opciones. Compre una mochila con rueditas. o bien, compra una mochila con cinturón para que el peso se distribuya con mayor uniformidad. PARA QUE ESTÉ SALUDABLE TODO EL AÑO SON NECESARIAS LAS VACUNAS Es importante que tus hijos estén protegidos de enfermedades comunes que afectan a niños y adultos. La mejor manera de hacerlo es cerciorarte de que tengan todas las vacunas al día.

4-6 años Para niños de entre 4 y 6 años, se recomiendan refuerzos de las siguientes vacunas: • • •

DTaP (difteria, tos ferina y tétanos). Poliomielitis. MMR (sarampión, paperas y rubéola).

Pregunta a tu médico cuál de estas vacunas necesita tu hijo y qué enfermedades previene cada una. Además de estas vacunas, los niños también deben aplicarse la vacuna contra la gripe todos los años. 11-12 años Es conveniente que lleves a tu hijo al pediatra cuando tenga entre 11 y 12 años para constatar que tenga todas las vacunas correspondientes. El pediatra deberá verificar que a tu hijo se le hayan aplicado todas las vacunas necesarias. Es posible que le apliquen algunas vacunas, especialmente si no se le aplicaron cuando era más pequeño. En términos generales, no se recomienda la vacuna contra la gripe para niños de estas edades. Sin embargo, es conveniente que le preguntes al médico si tu hijo la necesita. Es posible que tu hijo sea propenso a tener problemas de salud derivados de complicaciones causadas por la gripe.

Alfonso Lozada 1/2 horizontal arte

Salud y Bienestar

¿SE PUEDE DECIR QUE LOS FUMADORES PASIVOS SON IGUALMENTE PERJUDICADOS QUE LOS ACTIVOS? Desde el año 1981 existe evidencia concluyente del papel del fumado pasivo en la aparición del cáncer de pulmón. Aunque la industria del tabaco de inmediato lanzó una campaña multimillonaria para desacreditar estas conclusiones, decenas de estudios han confirmado dicha relación. Según la OMS el riesgo de cáncer de pulmón en fumadores pasivos se incrementa entre un 20% y 30%, mientras que el de enfermedad cardíaca es de 23%. La Agencia de Protección Ambiental (EPA) ha estimado que el fumado pasivo es responsable de estar relacionado con casos de infección del tracto respiratorio inferior en lactantes y niños, y es causa del agravamiento del asma en 200 mil a 1 millón de niños y adultos por año. ¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE SER FUMADOR?

El tabaco

una epidemia a nivel global

“El consumo de tabaco es el culpable que más de cinco millones de personas mueran al año”

ENTREVISTA Por: Warner Rodríguez Jerez Especialista en Neumología & Medicina Interna Hospital CIMA

l tabaco es una de las mayores preocupaciones que ha tenido que afrontar la salud pública a nivel mundial. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de tabaco es el culpable que más de cinco millones de personas mueran al año; los datos del 2010 revelan que es responsable del fallecimiento de uno de cada diez adultos y más de 600 mil personas mueren por estar expuestas al humo ambiental. ¿CÓMO SE DEFINIRÍA UN FUMADOR PASIVO Y UNO ACTIVO?

Un fumador pasivo es la persona que en forma involuntaria inhala el humo de los cigarrillos, pipas o cigarros de otras personas. La cantidad de humo inhalado por un fumador pasivo es pequeño, comparado con el inhalado por los fumadores directos. Sin embargo, el tabaquismo pasivo puede agravar enfermedades respiratorias y contribuir a otras más graves, como el cáncer.

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Son diversas las categorías en las que podemos agrupar las enfermedades asociadas al tabaco. Evidentemente, una de las principales es el cáncer, no sólo de las vías respiratorias en los pulmones, laringe y nariz; sino de sitios como el tracto urinario, cavidad oral y tracto gastrointestinal en el estómago, colon e hígado. A nivel pulmonar se pueden citar algunas de las condiciones más incapacitantes en cualquier sistema de salud, como por ejemplo, la Bronquitis crónica y enfisema (EPOC), el asma y la mayor susceptibilidad a desarrollar neumonías y tuberculosis pulmonar. Otro grupo importante son las enfermedades cardiovasculares, entre las que destacan el infarto del miocardio, angina del pecho y las enfermedades cerebrovasculares como los derrames cerebrales y la isquemia transitoria aguda. Además de padecimientos como son el mal aliento, los problemas de infertilidad, úlcera gástrica y el reflujo gastroesofágico no escapan del alcance del tabaquismo. ¿EN EL PAÍS CUÁNTO ES EL PORCENTAJE DE LOS FUMADORES? Según datos del Instituto sobre Alcoholismo y Farmacodependencia de Costa Rica (IAFA), el porcentaje total de personas que han fumado en su vida, alcanza un 24.8% de la población para el año 2010. Comparativamente esto ha disminuido con respecto al mismo rubro para el año 1990, cuando era un 33.4% ¿SE PUEDE CLASIFICAR COMO UNA ENFERMEDAD? Claro. De hecho no es sólo una enfermedad sino una epidemia. La dependencia al tabaco está reconocida como un trastorno mental y del comportamiento según el Manual de Diagnóstico y Estadísticas de la Asociación Americana de Psiquiatría (DSM- IV).

¿QUÉ SOLUCIONES SE PUEDEN HACER PARA COMBATIR EL TABAQUISMO? El Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco, adoptado por la Asamblea de Salud Mundial en mayo de 2003, es el primer tratado de salud pública internacional, que no sólo formuló una respuesta a la rápida globalización de la pandemia de muerte y enfermedad producida por el tabaquismo, sino que hace un llamado a los países para usar normas y procedimientos para la vigilancia, medidas efectivas que han demostrado tener un mayor resultado para disminuir el impacto y mejorar la salud pública así como la protección de la vida humana. En Costa Rica, la “Ley General de Control del Tabaco y sus efectos nocivos en la salud”, aprobada el 22 de marzo de 2012, ha venido a promover objetivos como:

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.Reducir el consumo de productos elaborados con tabaco. .Disminuir la exposición de las personas a los efectos nocivos del humo del cigarrillo.

.Reducir el daño sanitario, social y ambiental originado por el fumado. .Prevenir la iniciación en el tabaquismo, especialmente en la población de niños y adolescentes.

¿POR QUÉ SE PUEDE INICIAR A FUMAR? Las principales causas descritas en distintos estudios epidemiológicos son: la presión social que se da sobre todo en adolescentes, las tendencias de comportamiento hacia la toma de riesgos, influencia de los padres, desinformación, predisposición genética, campañas publicitarias efectivas y la auto-medicación para “combatir el estrés”. ¿CUÁLES SON LAS OPCIONES PARA DEJAR DE FUMAR? El asesoramiento y consejo médico sobre los efectos peligrosos del fumado debería ser una práctica rutinaria en los sistemas de salud y ha demostrado ser un método efectivo y de bajo costo. En distintas ocasiones, el tabaquismo ha creado una dependencia tal, que es necesario el uso de opciones terapéuticas, entre las más destacables están: 1.

Los reemplazos de nicotina (parches, chicles, inhaladores).

Antidepresivos como el Bupropión y más recientemente, la Vareniclina. Estas opciones pueden utilizarse ya sea en monoterapia o en combinación, según el grado de adicción del paciente.

Salud y Bienestar

Endoscopía

como parte de la medicina

preventiva

“El no tener síntomas, no asegura la ausencia de enfermedad digestiva”

Por: Dr. Sergio Con, Ph.D. Especialista en Cirugía General y Gastroenterológica Centro Digestivo Drs. Con - Mediplaza

a medicina preventiva es una rama de la medicina que se encarga de la prevención del desarrollo de enfermedades o de situaciones en las que la salud se puede poner en peligro, basada en un conjunto de acciones y consejos médicos. Con base a ello, la realización de la endoscopía digestiva, podría ser una herramienta de suma importancia en la medicina preventiva.

La endoscopía se utiliza para valorar el estado de la mucosa, detectar gastritis, reflujo, úlceras, divertículos, entre otros. Si una persona no tiene ningún síntoma, muy probablemente no tenga ninguno de los problemas digestivos mencionados anteriormente. Pero ello no disminuye el riesgo de tener lesiones insensibles, como lo son los pólipos (crecimientos anormales de tejido que pueden ser precancerosos) y el cáncer en sí. El no tener síntomas no asegura la ausencia de enfermedad digestiva.

¿QUÉ ES LA ENDOSCOPÍA DIGESTIVA? Razón 2: “No voy porque esto que me duele es cáncer…” Es un procedimiento por el cual, un tubo flexible con una cámara en su punta se introduce para observar directamente el contorno y la condición de la mucosa (capa más superficial) del aparato digestivo. Es muy útil para la detección de enfermedades y condiciones anormales del tracto digestivo. Sin embargo, lamentablemente muchas personas, por determinadas razones nunca se han realizado una endoscopía o que tienen muchos años de no realizársela. Una probable razón es que hay muchos miedos y mitos acerca de la endoscopía. ¿CUÁLES SON LAS RAZONES MÁS FRECUENTES POR LA CUAL LAS PERSONAS NO SE REALIZAN PROCEDIMIENTOS ENDOSCÓPICOS? Razón 1: “No voy porque yo siempre he sido sano, no tengo ningún síntoma…”

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Lo primero que piensan las personas al acudir a un centro de endoscopía es en la palabra “cáncer”. En realidad, un cáncer no es tan frecuente y no se forma de la noche a la mañana, es un proceso que dura años en desarrollarse. Lo que se busca con la endoscopía preventiva es detectar lesiones sospechosas de malignidad, lesiones precancerosas, además del cáncer para tratarlo a tiempo y acabar con este mal. Razón 3: “No voy porque me dijeron que es muy incómodo y doloroso” Hay muchas formas de realizar una endoscopía. Para evitar la incomodidad del paciente, puede utilizarse una mezcla de medicamentos, logrando un efecto de sedación y analgesia. Posterior al procedimiento, la gran mayoría de los pacientes experimentan una sensación agradable y sin recuerdo del procedimiento.

IMPORTANCIA DE LA ENDOSCOPÍA DIGESTIVA

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.A diferencia de otros procedimientos, hay una visualización directa de la mucosa del tracto digestivo. .Se puede detectar enfermedades digestivas orgánicas.

.Se puede obtener muestra de tejido (biopsia) para estudio patológico. .Se puede dar terapia en el momento de la endoscopía.

.Un chequeo endoscópico periódico podría detectar lesiones malignas en etapas tempranas. A TOMAR EN CUENTA

Se recomienda a las personas, realizarse las primeras gastroscopía y colonoscopía a los 40 años y cada 4 años. Sin embargo, personas que tienen antecedentes heredofamiliares de cánceres de estómago, de colon, de mama o de ovario, lo más indicado es realizárselas a más temprana edad.

Dr. Sergio Con Especialista en: Cirugía Gastroenterológica Tecnología del más alto nivel en: Cirugía Laparoscópica (vesícula, hernia y antirreflujo) Endoscopía Digestiva Universidad de Costa Rica Kochi University, Kochi, Japón National Cancer Center, Tokio, Japón

¿CÓMO SE PODRÍA PREVENIR UN CÁNCER DIGESTIVO? Evitar la herencia familiar es imposible, sin embargo, la ingesta de frutas y vegetales así como evitar el tabaco, el licor y el estreñimiento son consejos útiles para prevenirlo. Y como el cáncer digestivo usualmente inicia sin síntomas, un chequeo endoscópico periódico sería de suma importancia para la práctica de la medicina preventiva.

Gastroscopía, rectosigmoidoscopía y colonoscopía Cápsula endoscópica para enfermedades del intestino delgado Endoscopía terapéutica (polipectomía,coagulación con argón plasma)

Coagulación infrarroja o engrapado para hemorroides Cirugía endoscópica para cáncer gastrointestinal Cirugía para cáncer gastrointestinal y enfermedad diverticular Cirugía laparoscópica (piedras en vesícula, hernia, antirreflujo)

Centro Digestivo Drs. Con - Mediplaza, Escazú Tels: 2201-7201 / 2201-7026 Ext 1. Centro Digestivo Drs. Con - San Ramón, Alajuela Tels: 2445-9409 / 2456-0159 www.gastrocolon.com CentroDigestivoDrsCon

Salud y Bienestar

Adiós al

Antes

Despúes

quirófano!!!

Cirugía Nasal Estética y Funcional con Anestesia Local

Por: Dra. Alexa Rodríguez Especialista en Otorrinolaringología Allergy-K Medical Center

n los últimos años la cirugía nasal ha jugado un papel muy importante en la población y cada día son más los pacientes que buscan algún tipo de cirugía nasal.

• •

¿POR QUÉ REALIZARSE UNA CIRUGÍA ESTÉTICA NASAL?

TIPOS

Septumplastía: Es la cirugía funcional, en la que se busca corregir algún defecto a nivel del septum o tabique nasal; proporcionándole al paciente una mejora absoluta en la respiración y funcionamiento nasal. Rinoplastía: Es la cirugía estética nasal, en ésta se busca cambiar la apariencia de la nariz, dando como resultado un cambio estético facial muy satisfactorio para el paciente. Rinoseptumplastía: Esta cirugía se realiza cuando existe una alteración externa e interna de la nariz o desviación septal. Con ésta cirugía se corregirá tanto en la función como en la apariencia estética de la nariz.

Hemorragias nasales. Infecciones recurrentes en los senos paranasales.

Tomar la decisión de cambiar la forma de la nariz no es fácil, ya que la nariz es el centro de la cara, por lo que, un cambio en su apariencia altera completamente la forma de la cara. Algunas razones por las cuales una se realiza ésta cirugía son: 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Su nariz parece ser demasiado grande para su cara. Hay una protuberancia en el dorso nasal y se le mira de perfil. Su nariz se ve muy ancha desde el frente de su cara. La punta de la nariz se ve caída o hundida (“nariz de bruja”). La punta de la nariz es muy gruesa o muy grande. Su nariz se encuentra descentrada o está torcida

LA DESVIACIÓN SEPTAL O TABIQUE NASAL

NUEVO!!! CIRUGÍA NASAL CON ANESTESIA LOCAL

Ésta puede presentarse desde el nacimiento como consecuencia del desarrollo fetal, sin embargo la causa más común es una lesión secundaria a un golpe. En los bebés, puede ocurrir durante el proceso del parto; en los niños y adultos, las causas son muy variadas desde una caída cuando están aprendiendo a caminar, o el trauma durante la práctica de deportes de contacto, accidentes de tránsito, hasta caídas accidentales, entre otros motivos.

Al paciente hoy por hoy se le ofrece un procedimiento con mínimo riesgo quirúrgico, esto debido a que en la actualidad se puede realizar 100% con anestesia local cualquiera de los tipos de cirugía nasal.

SÍNTOMAS DE LA DESVIACIÓN SEPTAL • • •

Ronquido severo. Dificultad para respirar. Congestión nasal.

VENTAJAS DE LA ANESTESIA LOCAL 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Procedimiento 50% más económico que el tradicional. El paciente no tiene que ser hospitalizado. Se elimina el riesgo quirúrgico por anestesia general. Se realiza de forma ambulatoria. El período de recuperación es más corto. Es un procedimiento más seguro, sobre todo en pacientes diabéticos e hipertensos.

Dra. Alexa Rodríguez Morales Especialista en Otorrinolaringología (oído-nariz-garganta)

Atención altamente especializada en: Rinitis alérgica (pruebas de alergia) Sinusitis y enfermedades de los senos paranasales Problemas de Ronquido Cirugía con Radiofrecuencia (para dejar de roncar y para cornetes) Elaboración de tapones para los oídos (nadar o aislar el ruido) Cirugía de amígdalas y adenoides *Todas las valoraciones médicas incluyen revisión por endoscopía

Hospital Metropolitano 2263-9880 / www.otorrinoyalergiacr.com

Otorrino y Alergia

Pterigion: El peligro de exponerse al sol sin protección

“Una de sus causas es la herencia y esto no se puede modificar con una cirugía ocular” Por: Dra. Hilda Mena González Especialista en Oftalmología Hospital Metropolitano

TRATAMIENTO

sta una de las enfermedades de la superficie ocular más frecuente en países de clima tropical como el nuestro. Algunos lo conocen popularmente como “catarata externa”, “telilla” o “carnosidad”; cuando realmente su nombre lo describe.

Pterigion es una palabra derivada del griego, corresponde a la palabra “Ála”. Es fácil reconocerlo como una membrana engrosada de forma triangular, que nace a partir de la conjuntiva y que se extiende hacia la cornea o la parte de color del ojo.

Se debe de recurrir al tratamiento quirúrgico y definitivo en los siguientes casos: 1. 2. 3. 4. 5.

Invasión de más de 2mm del borde de color del ojo. Cuando altera significativamente la distribución de la película lagrimal. Cuando hay evidencia de crecimiento activo o rápido. Para mejorar el aspecto cosmético de los ojos. Cuando impiden realizar otros tratamiento quirúrgicos para restablecer la visión.

SU ORIGEN

LA PROTECCIÓN ES LA CLAVE

Se trata de un tumor benigno de la conjuntiva, que es originado por los rayos ultravioleta en personas que tienen antecedentes familiares con este padecimiento. Avanza muy lentamente, puede crecer durante años o décadas de su vida y se asocia a cuadros de irritación o a procesos de inflamación que favorecen poco a poco su crecimiento. Puede variar de un problema cosmético hasta un obstáculo para el paso de la luz con pérdida severa de visión, muchas veces no recuperable en su totalidad.

La pregunta más frecuente al consultar al médico oftalmólogo acerca de su tratamiento es si va a regresar el pterigion si se opera. Pero es importante recordar que parte del origen del pterigion es la herencia y esto no se puede modificar con una cirugía ocular, así que, el paciente debe de ser muy conciente de que debe cambiar su estilo de vida y protegerse de los rayos ultravioleta, evitar agresiones ambientales o inclusive considerar un cambio de oficio.

Es una de las causas más frecuentes de consulta oftalmológica en pacientes que presentan ojo rojo, sensación de tener una basura en el ojo, comezón ocasional, lagrimeo o ardor con la luz o con agresiones ambientales y, si avanza significativamente, puede causar pérdida de visión.

Está bien definido que de un 20% a un 40% de los pacientes van a tener recidivas después de haber sido operados de pterigion. Sin embargo, actualmente se utiliza en los pacientes con mayor riesgo una técnica quirúrgica que reduce el riesgo de recidiva a un 0.05%1%, con el fin de favorecer una cicatrización de la zona en una forma más controlada y restablecer la superficie ocular con conjuntiva sana.

Cirugía de Cataratas

Cirugía Refractaria y Presbicie

Rejuvecimiento Oculo Facial sin cirugía

Cirugías y tratamientos con Láser

Cirugía de Pterigión Cirugía menor de Párpados

Transplante de Córnea Detección, control y cirugía de Glaucoma

Dra. Hilda Mena González

Oftalmología

Atención especializada en niños y adultos English Spoken Hospital Metropolitano www.alergiasencostarica.com / Tel: 2263-9880 / EMERGENCIAS : 2225-2500

Salud y Bienestar

Cirugía sin huella: te la presentamos El Ombligo la nueva puerta del Cirujano

ENTREVISTA Dr. Jorge Esmeral M. Especialista en Cirugía General Cirugia Laparoscópica Avanzada Hospital CIMA

odavía quedan sorprendidas las personas por las posibilidades que ofrece la mínima invasión de la laparoscopia, pero ya exsisten herramientas y técnicas que se están empleando para hacer intervenciones diversas mediante un único puerto de acceso: el ombligo, una zona que, hasta hace poco, se consideraba inútil. SUEÑO HECHO REALIDAD El sueño de operar sin dejar rastro externo del paso por el quirófano ya está convirtiéndose en una realidad. Los cirujanos ya no se conforman con hacer incisiones de menor tamaño o introducirse en el cuerpo humano a través de resquicios mínimos. El ombligo ha resultado ser un portal de entrada idóneo para acceder al interior de la cavidad abdominal eliminando muchos riesgos y contratiempos que van asociados a la laparoscopia convencional, en la que se emplean varios túneles instalados en puntos estratégicos. USOS MÁS FRECUENTES Su uso más extendido es en patologías tan frecuentes como la colelitiasis (piedras en la vesícula), la apendicitis (inflamación del apéndice), cirugía para la obesidad, cirugía para el colon y gastrectomía. Hasta ahora estas intervenciones se realizaban con 3 ó 4 incisiones en el abdomen. Sin embargo, modernos dispositivos de última generación nos permiten realizar la misma a través de una única incisión en el ombligo. ¿CÓMO SE REALIZA? Este tipo de cirugía, igual que la cirugía laparoscópica convencional, se realiza en quirófano y requiere anestesia general. No precisa ninguna preparación especial fuera de los estudios preoperatorios obligados. Cabe destacar que no se trata de una cirugía menor, es realizada por cirujanos especialmente preparados en esta técnica, se consigue que algunas intervenciones quirúrgicas sean menos agresivas siendo igualmente eficaces.

Revista VOS

VENTAJAS DE LA CIRUGÍA LAPAROSCÓPICA TRANSUMBILICAL Con la cirugía transumbilical se obtiene un grado de satisfacción muy alto. En este caso, la incisión quirúrgica queda disimulada en el pliegue umbilical. •

Al presentar una única incisión de muy reducido tamaño el dolor postoperatorio es menor que con las técnicas convencionales.

•

Recuperación mucho más rápida: Mejorando la movilización precoz y estado general del paciente.

•

La posibilidad de complicaciones en la herida operatoria (infección o hernia), se reducen a porcentajes muy bajos.

•

Una menor estancia hospitalaria con una rápida incorporación a la vida laboral y social.

•

Los resultados estéticos son excelentes.

El director del Centro Laparoscópico de Costa Rica, Jorge Esmeral, pone a tu disposición este innovador procedimiento.

Sólo vos conocés mejor que nadie tu cuerpo... Reconocélo mes a mes “A tiempo” significa tener una oportunidad.

Dra.Marisel Aguilar Herrera

Especialista en Cirugía Oncológica Cirugía de mama Cirugía radioguiada Biopsia del ganglio centinela Papanicolau mamario Radioterapia intraoperatoria

Clínica San Agustín Tel.: 2221-8655 Clínica Bíblica 3er piso Tel.:2522-1000 Email: senologia@racsa.co.cr www.senologia.org Revista VOS

Salud y Bienestar

Labio y paladar hendido: ¡Si tiene solución! “1 de cada 1000 niños nace con esta malformación”

ENTREVISTA

Dr. Allan Vargas González Cirujano Dentista Cirugía Oral y Maxilofacial Escazú Dental Group

esde que el ser humano está dentro del útero materno existe la posibilidad de que la boca y cara no se conformen de manera normal, este es el caso de los niños que nacen con Labio y Paladar Hendido, que es una malformación facial congénita conocida popularmente como labio leporino.

Un labio leporino puede ser simplemente una pequeña hendidura en el labio o también puede ser una fisura completa en el labio que va hasta la base de la nariz; por otro lado un paladar hendido es

Por: Tamara Barrantes Padilla / prensa@representacionesag.org

unilateral o bilateral y puede estar en uno o en ambos lados del paladar y puede recorrerlo en toda su extensión. Un niño puede tener una sola malformación o ambas. ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE ESTE MAL? Esta enfermedad es multifactorial, es decir, existen varios factores que pueden incidir en esta malformación, como los genéticos, algunos factores ambientales durante el embarazo, por ejemplo contaminantes, drogas o virus, también la ausencia de vitamina C y ácido fólico durante el embarazo y las radiaciones ionizantes. Se da también por la asociación de algunos síndromes como el síndrome de segundo y tercer arcos branquiales que se manifiestan por falta de desarrollo de uno de los lados de la cara, disminución de la capacidad auditiva, orejas pequeñas y dificultad para abrir la boca. ¿SE PUEDE SABER SOBRE LA MALFORMACIÓN ANTES DE QUE NAZCA EL BEBÉ? Actualmente, sí se puede saber si el niño viene con esa deformidad por medio de los ultrasonidos, sin embargo hasta que haya nacido se puede comenzar con el tratamiento. Algunos especialistas en México ha practicado la cirugía intrauterina, que es operar al bebé en el útero, pero es muy riesgoso, así que no vale la pena realizarlo de esa manera. ¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO? Cuando un niño tiene el labio y paladar hendido, tiene que llevar un tratamiento muy largo, porque va ser durante todo el crecimiento del niño, es un tratamiento multidisciplinario, es decir no es un sólo médico el que lo trata, sino todo un grupo de profesionales, donde cada uno va poner un granito de arena. Por ejemplo, cuando nace el niño se debe realizar una ortopedia funcional que la hace un dentista, el cual moldea los huesos del paciente durante los primeros meses de vida, luego a los tres meses se realiza la primera cirugía en una sola intervención que la efectúa un cirujano maxilofacial o un cirujano plástico. A la semana de realizada la cirugía, el niño tendrá el labio sano, que es lo que más impacto y preocupación causa a los familiares.

Revista VOS

¿QUÉ COMPLICACIONES PUEDEN EXISTIR? El tratamiento suele ser una operación para cerrar el labio y el paladar. Con frecuencia, los médicos realizan esta cirugía en varias etapas, por lo general todo sale como se espera. Sin embargo, las complicaciones están presentes durante todo proceso médico, en este caso lo que puede pasar es que después de las cirugías la herida se mueva, que el niño no hable bien por lo que va tener que recibir terapia de lenguaje, o que tenga problemas auditivos que también deberán ser tratados. ¿SE PUEDE AMAMANTAR AL BEBÉ? Existen muchos mitos sobre si se puede o no amamantar, pero claro que se puede amamantar, si costará un poco más porque al bebé se le va a dificultar succionar la leche, pero para eso se recomienda que la madre le de la leche de manera vertical para que pueda comer lo adecuado y no sea difícil para el niño. ¿LA MALFORMACIÓN SE PUEDE CORREGIR EN ADULTOS? No existe probabilidad de que esta malformidad vuelva a darse en el paciente, mientras se haya llevado un buen tratamiento a lo largo de los años probablemente a los 17 ó 18 años de edad el paciente va estar en perfecto estado.

Pero como existen adultos que tienen la malformación porque no se trataron de pequeños, si existe la opción de atender y realizar el proceso, en este caso se podría corregir gran parte de la deformidad y sería más rápido porque ya la persona no está en crecimiento. TRATAMIENTO LARGO PERO EFECTIVO La incidencia en el país de la malformación de labio y paladar hendido es de 1 niño por cada 1000 nacimientos, éstas estadísticas médicas quieren decir que son muchos niños con el padecimiento, sin embargo principalmente en el Hospital de Niños atienden muy bien a todos los pequeños con ese problema. Los niños que nacen con esta malformación pueden seguir un tratamiento y después de un largo proceso que incluye la atención de distintos especialistas como también el apoyo de la familia, tendrá una vida normal, ya que la mayoría de los niños con labio o paladar hendido que se han realizado las cirugías están estables. Algunas recomendaciones que pueden tomar las mujeres embarazadas para prevenir la malformación en los bebés son: • • • •

Tener un control prenatal. Tomando vitaminas y ácido fólico. No exponerse a radiaciones ionizantes o rayos X. No consumir drogas ni alcohol.

Cirugía Oral y Maxilofacial

Dr. Allan Vargas González Curriculum

Cirujano Oral y Maxilofacial Cirujano Dentista Universidad de Costa Rica Especialista en Cirugía Oral y Maxilofacial Universidad Nacional Autónoma de México Docente Sección de Cirugía Oral UCR Dedicación Exclusiva a Cirugía Oral y Maxilofacial e Implantes Dentales

Servicios

Implantes Dentales Cirugía de Terceros Molares Dientes Impactados Biopsias Regeneración Ósea Reconstrucción de Maxilares

Cirugía Ortognática Problemas de Articulación Temporomandibular Trauma Facial Distracción Osteogénica Infecciones Cervicofaciales

Tel.: 2215-0209 / Cel.: 8332-6307 Email: maxilo@escazudental.com Web: www.escazudental.com Dirección: Escazú Multipark, 200mts Norte Túnel de Guachipelín

Salud y Bienestar

¿Problemas para ir al

baño?

Por: Jimena Guerrero Acuña prensa@representacionesag.org

l ir al baño debería ser un proceso sencillo y natural; sin embargo, para muchas personas resulta doloroso y poco frecuente. A la dificultad para la expulsión de las heces se le conoce como estreñimiento o constipación.

El organismo de cada persona es distinto, por lo que la frecuencia con que se evacúe variará notablemente entre unos y otros. No obstante, el rango normal de evacuaciones es de tres veces a la semana como mínimo; de lo contrario, se te cataloga como una persona “estreñida”. SÍNTOMAS

1 2 3 4 5 6

Heces duras. Dolor al evacuar.

Heces escasas. Fatiga y cansancio.

Dolores de cabeza. Sensación de hinchazón abdominal.

El estreñimiento es un padecimiento común que puede afectar a personas de cualquier edad. Usualmente, surge por modificaciones a los hábitos normales, como cambios en la alimentación, viajes, consumo de nuevos medicamentos o nerviosismo. APRENDE A EVITARLO

•

Desayuno completo: Tu primer alimento del día debe incluir frutas y cereales ricos en trigo, para aportar la cantidad de fibra que tu cuerpo requiere. Asimismo, recuerda consumir proteínas como huevo, jamón, queso o yogurt.

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Agua: A muchas personas les disgusta beber agua y prefieren sustituirlo por jugos y refrescos. Sin embargo, ninguna de estas bebidas es capaz de reemplazar al líquido vital y es muy importante que ingieras la cantidad adecuada con el fin de mantener tu cuerpo sano.

•

Horarios regulares: Si mantienes la regularidad en las horas de tu comida, será más fácil que tu organismo lo interiorice y se ajuste a los tiempos.

Revista VOS

Debido a que comer estimula a los intestinos naturalmente, las comidas en horarios regulares ayudan a desarrollar movimientos de vientre rutinarios. Si es necesario, programa el desayuno un poco más temprano para que puedas ir al baño de manera relajada antes de ir al trabajo. •

No abusar: El aparato digestivo no funciona igual todo el día. Durante la noche se enlentece el tránsito intestinal, por lo que se recomienda que la última comida del día sea ligera y no muy tarde.

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Ejercicio:El sedentarismo aumenta las posibilidades de constipación, los expertos señalan la falta de actividad física como un factor que desfavorece el tránsito intestinal.

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No te reprimas: Aguantar las ganas, ya sea porque tienes prisa o porque crees que el lugar no es el adecuado, no es saludable. Si te reprimes, el cuerpo dejará de avisarte y sufrirás de estreñimiento constantemente.

MEDICACIÓN Antes de consumir cualquier medicamento, consulta a tu médico. Recuerda que, generalmente, el estreñimiento puede prevenirse y remediarse con ligeros cambios en tu alimentación y vida diaria.

SÍNDROME DEL COLON IRRITABLE En algunas ocasiones, el estreñimiento es causado por este síndrome, el cual es un trastorno intestinal frecuente que puede causar cólicos, gases y distensión abdominal. Ciertos alimentos pueden desencadenar los síntomas del IBS, al igual que el estrés emocional, las infecciones y traumas físicos.

Dra. Rosa E. Solórzano Ugalde Médico Radióloga, Especialista en mamas Universidad de Costa Rica / Cod. 4243 Buenos Aires, Argentina

Les ofrece la realización de : •

Mamografías y ultrasonidos

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Detección temprana de cáncer de mamas

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Biopsias guiadas por ultrasonido (con aguja fina)

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Biopsias guiadas por ultrasonido (con aguja gruesa)

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Localizaciones prequirúrgicas con arpón de lesiones no palpables

•

Colocación de clip para la señalización de lesiones en mamas

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Drenaje de abcesos

Centro de Especialidades Médicas Pinares 100 mts. Este de bomba La Galera,Curridabat 2271-2835 / 2271-2837 Telefax: 2271-2838 Central Telefónica 2271-0101 drarosasolorzano25@hotmail.com

Salud y Bienestar

Conoce todo acerca de la

retención de líquidos

“En medicina, este problema recibe el nombre de edema”

Fuente: www.alimentacion-sana.com

iempre se manifiesta como una hinchazón de los tejidos blandos, debido a la acumulación de líquidos especialmente en dichas zonas. El agua es el elemento más abundante del organismo y alcanza el 72% del peso corporal de un adulto. Está distribuida en tres grandes compartimientos:

1 2 3

Intracelular: La que se encuentra dentro de las células.

Intravascular: La que se encuentra dentro de los vasos sanguíneos.

Intersticial: La que se encuentra entre ambos, o sea en los tejidos alrededor de las células.

La retención de líquidos se produce, cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de los líquidos de un compartimiento a otro. Si el paso de agua es abundante del espacio Intravascular al intersticial, aparece la retención de líquidos. La retención de líquidos es uno de los factores ocultos del aumento de peso, que se evidencia tanto en la balanza como en el espejo. Pueden ocurrir por el estilo de vida (sedentarismo), fluctuaciones hormonales (embarazo, menopausia, pre-menstruo), desequilibrio en la ingesta de líquidos o enfermedades importantes (cirrosis, insuficiencia cardiaca, hipertensión arterial, cáncer, desnutrición, entre otros). LOS FACTORES CAUSALES Factores orgánicos: Inflamatorios (en articulaciones por traumatismos o golpes), alérgicos, trastornos circulatorios (enlentecimiento del retorno sanguíneo y linfático empujando el líquido hacia el intersticio). Enfermedades propias de ciertos órganos (hígado, riñón, corazón, entre otros). Factores cotidianos: El estrés (la angustia y los nervios desequilibran el sistema hormonal), la ingesta de medicamentos (anticonceptivos orales, corticoides y antiinflamatorios), factores climáticos (en menor medida las fluctuaciones de la presión atmosférica y las altas temperaturas, pueden influir en esto).

Revista VOS

CONSEJOS IMPORTANTES QUE DEBES SABER • • • •

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Seguir una alimentación rica en vegetales, frutas, con abundante agua y líquidos. La dieta a seguir debe ser equilibrada y ajustada a la edad y el estilo de vida. Ejercicio, en forma regular y constante, acorde a la edad y el estado físico. Ser muy cautos con el consumo de sal: con sólo sacar el salero de la mesa y evitar su agregado “de más” en las comidas, se estará cumpliendo con una dieta moderada en sodio. Tener en cuenta que después de los 50 años estos consejos son más necesarios que a los 20, aunque desde temprana edad es bueno tomar estos cuidados. FACTORES QUE PUEDEN PROVOCAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

DURANTE EL EMBARAZO Es muy común en el periodo de gestación retener más líquidos de los que necesita el organismo. Al menos el 50% de las mujeres lo padecen en algún momento, sobre todo durante el tercer trimestre. Todo este desarreglo es culpa de los drásticos cambios hormonales que se desarrollan durante el embarazo y se suele manifestar con una ligera hinchazón de tobillos y pies. En medicina, este problema recibe el nombre de edema y no es muy preocupante, aunque es aconsejable comentarlo con el ginecólogo. Pero si la hinchazón es excesivamente exagerada y se amplía a la zona de las manos y la cara, hay que acudir al médico sin demora. Podría tratarse de una afección más grave como la preeclampsia, caracterizada, además por la presencia de edema, por contener proteínas en la orina y alta presión sanguínea. CONSEJOS NUTRICIONALES

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Una mala alimentación con exceso de sal y de alcohol y falta de proteínas y nutrientes. Una vida muy sedentaria. Fluctuaciones hormonales (embarazo, menopausia). Trastornos hepáticos, cardíacos o renales, que hacen desequilibrar la balanza y provocan que los tejidos acumulen fluidos. Uso de ciertos medicamentos.

Para evitar la retención de líquidos hay que seguir una dieta baja en sodio, por tanto la primera medida a adoptar es reducir la sal en las comidas, para que no resulten insípidas y realzar el sabor de los alimentos se pueden usar como sustitutivo hierbas aromáticas, vinagre, limón, ajo o cebolla. Pero no todo el sodio se ingiere a través de la sal de mesa. Todos los alimentos lo contienen en mayor o menor proporción, por eso es necesario también evitar aquellos que contengan mayor cantidad.

Gastroenterología & Endoscopía Digestiva Consulta en Gastroenterología Endoscopía Digestiva: Gastroscopía Colonoscopía Rectosigmoidoscopía

Cápsula Endoscópica Procedimientos Endoscópicos Terapéuticos Manometría Esofágica de alta resolución pHmetría esofágica con impedancia

Salud y Bienestar

Cuidados en

la lactancia: todo lo que hay que saber

“Se recomienda la lactancia por 6 meses o más tiempo”

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital San Juan de Dios Hospital La Católica

os cambios en las mamas inician desde el principio del embarazo, ya que desarrolla su capacidad para secretar leche. Existe un mini remoldeamiento durante cada ciclo menstrual y se completa durante el embarazo, donde la mama desarrolla toda su capacidad glandular. El crecimiento mamario es muy variable entre mujeres y el tamaño de la mama no es un indicador confiable del potencial de lactancia de la mujer. Con la expulsión de la placenta en el momento del parto, bajan los niveles hormonales en sangre y hay un aumento importante en la producción de leche. La madre percibe la sensación de “mamas llenas” entre 50 a 73 horas luego del parto. Para continuar la lactancia, la leche debe ser removida de la mama antes del tercer día posparto. Al igual que en el embarazo, es importante bañarse una vez al día y limpiar el área. No usar jabones con perfumes o irritantes. A LA HORA DE DAR LACTANCIA Para maximizar el reflejo de vaciamiento de leche, se recomienda quitar distracciones. Por ejemplo no contestar el teléfono, tener una silla confortable, música, vaso con fresco. Posición adecuada: Sentada, apoyando la cabeza en codo. Acostada en la cama lado a lado con el niño, ésta es una buena posición para la noche, luego de la cesárea. Acople: sostener la mama con su mano, acercar el pezón al labio inferior del bebé, al abrir éste la boca, centrar el pezón en la boca. Recordar traer el bebé a la mama, (no al revés). AUMENTAR LA PRODUCCIÓN DE LECHE • •

Evitar chupetas hasta que esté bien establecida la lactancia. Períodos de 10 a 15 minutos, las primeras semanas 8 a 12 veces por día. • El vaciar completamente el pecho es más importante que la frecuencia de la lactancia en cuanto a lograr una mayor producción de leche. La síntesis de leche es 5 veces más rápida en la mama con un adecuado vaciamiento que en la que no. Para terminar la succión, inserta un dedo limpio entre la mama y la encía del bebé, al escuchar sonido de interrupción quitar el pezón. Secar dando golpecitos suaves con telita limpia, usar brasier con protección de algodón y cambiarlo si se humedece.

Revista VOS

BENEFICIOS DE LA LACTANCIA Beneficios para el bebé: Ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo, la leche tiene anticuerpos que ayudan al sistema inmune, el bebe se enferma menos, menor riesgo de asma, obesidad, alergias, cólicos. La proteína de la leche materna es más usada que la de otros tipos de leche. Madre: El útero se contrae y vuelve a su tamaño normal más rápido, disminuye el sangrado vaginal, hay pérdida de peso más rápida, disminuye su riesgo de ciertos tipos de cáncer. OTRAS RECOMENDACIONES Si trabajas es posible extraer la leche. Se puede refrigerar hasta por 2 días, o tener en el congelador hasta por 3 a 6 meses. No dejarla a temperatura ambiente por más de 4 a 8 horas.

¿Dolor de garganta? podría ser

Fuente: www.kidshealth.org

amigdalitis

n la parte posterior de la garganta se encuentran las amígdalas, una en el lado derecho y otra en el izquierdo. Esas masas de tejido colgante forman parte del sistema de lucha contra las infecciones del organismo, cuyo objetivo consiste en evitar que enfermemos, pero al infectarse, se produce una amigdalitis. SÍNTOMAS

Cuando una persona tiene amigdalitis, generalmente le duele la garganta y le cuesta comer, beber e incluso tragar. También puede presentar fiebre, amígdalas más rojas de lo normal, secreciones blancas o amarillas alrededor de ellas, voz extraña, fiebre, mal aliento y ganglios inflamados.

importante que te tomes los antibióticos exactamente a las horas que te indique el médico y que finalices el ciclo completo de tratamiento. Si la amigdalitis es generada por un virus, tu cuerpo luchará por sí solo contra la infección. A algunas personas les tienen que extirpar las amígdalas. CONSEJOS PARA SENTIRTE MEJOR

TRATAMIENTO

1. 2.

Si la amigdalitis está provocada por bacterias, el médico te recetará antibióticos. Para matar completamente las bacterias, es muy

3. 4.

Bebe abundante líquido. Come alimentos blandos, incluyendo gelatina de sabores, sopas, helados y flanes. Evita los alimentos duros, crujientes o picantes. Guarda reposo.

Dr. Luis Diego Carazo GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA Manejo de Patología de Piso Pélvico e Incontinencia Urinaria Histeroscopía Control Prenatal Ultrasonido 4D Detección Temprana de Cáncer Cervico-Uterino Control Ginecológico Integral

Miembro de: International Continence Society Asociación Costarricense de Obstetricia y Ginecología Teléfonos: Hospital Hotel La Católica: 2246-3091 Clinica Betel-Heredia: 2260-5100 Emergencias: 8326-1736

www.drluisdiegocarazo.com consultas@drluisdiegocarazo.com

Salud y Bienestar

Síndrome del

dolor lumbar:

¡trátalo a tiempo!

ENTREVISTA Dr. Javier Gutiérrez Bonilla Ortopedia y Traumatología Cirujano de Columna Vertebral Hospital CIMA

“Se debe realizar un examen físico para conocer la condición general del paciente”

l síndrome de dolor lumbar agrupa todas las patologías que pueden ocasionar dolor lumbar. Se origina en las estructuras que forman la columna lumbar. Esto representa una verdadera epidemia, que genera grandes costos, tanto en atención médica como en la perdida de la productividad de la población afectada.

Generalmente el dolor se origina en las estructuras que conforman la columna vertebral, facetas articulares, discos, vertebras, tendones o ligamentos. Existen otras causas de dolor lumbar que no se origina en la columna como lo son los dolores referidos, por ejemplo un aneurisma de la arteria aorta. EVALUACIÓN EN VEZ DE SÍNDROME DEL DOLOR Existen dolores que son autolimitados, es decir, que duran pocos días y son secundarios a un esfuerzo. Pero se deben estudiar los dolores que persisten, que son recurrentes o que no se alivian con tratamiento convencional. Se debe realizar un historial médico, un examen físico y un examen neurológico completo para buscar algún tipo de déficit neurológico. ¿SI EL PACIENTE ES MAYOR DE 60 AÑOS? En un paciente previamente sano, mayor de 60 años y con un dolor lumbar de inicio reciente, se debe descartar una fractura vertebral. EXÁMENES El examen físico se debe realizar en todos los pacientes, desvistiéndolo. Se inspecciona la piel y luego se realiza una palpación general del área lumbar. Se le pide al paciente que realice movimientos de la columna para evaluar cuales movimientos producen dolor. Para el examen neurológico se exploran todas las raíces nerviosas, tanto la parte sensitiva como la motora. Es conveniente tener imágenes de rayos X, como son radiografías de frente y laterales, así como laterales dinámicas de la columna lumbar. Hay otros dos exámenes que aportan muchísima información: Tomografía Axial (TAC), que reservamos para estudiar fracturas y tumores y la resonancia magnética que es el estándar de oro para estudiar la columna por brindar muchísimo detalle de los tejidos blandos alrededor de la columna. Su alto costo obliga a un uso racional.

Revista VOS

TIPOS DE SÍNDROME DE DOLOR LUMBAR (SDL)

•

Podemos dividir al dolor lumbar en dos grandes grupos:

• •

Síndrome de dolor lumbar puro o axial: Éste agrupa los dolores lumbares que son ocasionados por lesiones discales (no hernia de disco), lumbalgia mecánica, síndrome facetario, o desgarros musculares. En este grupo los pacientes se quejan sólo de dolor de espalda baja o lumbar. No hay irradiación hacia ninguna parte.

•

Si todo esto falla y el paciente continua con dolor importante que le afecta su calidad de vida, se debe evaluar la posibilidad de cirugía de la columna lumbar.

Síndrome de dolor lumbociático: Es el tipo dolor de “ciática”. Dolor lumbar bajo que se irradia o baja por la acara posterior de la pierna hasta la zona plantar o los dedos de los pies. Este dolor puede ser ocasionado por un disco que hace presión al nervio, una hernia discal o un tumor de la columna vertebral.

Es importante contar con un equipo multidisciplinario para la evaluación integral de los pacientes que tienen dolor lumbar crónico (más de 6 meses). • • • • • • •

TRATAMIENTOS En la gran mayoría de los casos empezamos por tratamiento médico conservador. Éste tratamiento involucra: •

Terapia física: Ha demostrado ser muy beneficiosa para disminuir el dolor. Modificar actividades que generen dolor. Realizar un ejercicio físico suave que fortalezca la columna: Natación, yoga o pilates. Infiltraciones perdurales y facetarias: Deben ser realizadas por un profesional capacitado y en una sala de operaciones.

Medicamentos de diferentes tipos: Analgésicos, antiinflamatorios, relajantes musculares, esteroides (intramusculares, orales), antidepresivos y neuromoduladores.

Ortopedista especializado en columna vertebral. Fisiatra. Fisioterapeuta. Psiquiatra. Psicólogo. Nutricionista. Terapeuta ocupacional.

CIMA

SAN JOSE

CENTRO INTERNACIONAL DE MEDICINA

Entrevista

VESTUARIO ¡Protagonista en el armario! Color coral, que se complementa de manera armoniosa con el amarillo. PISTACHO BOUTIQUE 2296-4806 MAQUILLAJE CEM Estética 2283-6555 PEINADO SPA Hotel San José Palacio 2220-2034

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NATALIA MONGE Comunicadora, pianista, actriz, cantante, humorista y bailarina Por: María Fernanda Matarrita Ch./ prensa@representacionesag.org

onocemos a Natalia Monge, la humorista, la de personalidad camaleónica cuando de imitaciones se trata. Pero ¿Qué sabemos de Natalia cómo ser humano?

Si no fuera tan seria como soy, no podría estar en Pelando el Ojo

Aunque sea difícil de creer esta mujer fue en su niñez sumamente tímida, pacífica y admite que hasta un poco aburrida, sin embargo, reconoce que vivió los años más felices, disfrutaba mucho de la lectura. Actualmente vive sola pero tiene una relación muy estrecha con sus padres, hermanos y sobrina. Es hogareña, no le gusta salir de fiesta, prefiere un plan más tranquilo junto a su novio, familia o amigos. Una mala jugada del destino la hizo dejar su gran pasión: la danza, pues sufrió una lesión en los tendones de Aquiles. Fue promotora de artistas en dos disqueras al terminar su carrera de comunicadora que inició al truncarse su sueño de ser bailarina profesional, así fue como conoció a los encargados de Pelando el Ojo. El destino la quería en lo que hoy ella llama su “Modus vivendi”, el humor. Conoce más acerca de Natalia, el ser humano. Aquí un par de cosas que seguramente querrás saber, por supuesto no podíamos dejar de lado a sus queridos personajes.

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VESTUARIO ¡Atrevida! Combina un blazer con shorts. PISTACHO BOUTIQUE 2296-4806 MAQUILLAJE CEM Estética 2283-6555 PEINADO SPA Hotel San José Palacio 2220-2034

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¿Qué cosa marcó tu niñez? Yo digo que la primer imagen que tuve al salir del vientre de mi mamá fue un piano, por eso es que desarrolle una afinidad muy fuerte con la música desde pequeña. Por eso mis papás decidieron meterme al Castella y al final terminé dejando el piano y me fui por el ballet. En mi infancia aprendí a tocar piano y mi mamá me ponía a jugar radio, jugaba con mi hermano, me gustaba tanto que podía durar horas, detestaba cuando mi mamá nos llamaba y teníamos que parar el juego. Creo que eso fue lo que marcó la afinidad que años después volví a tener por la radio.

¿Tuviste muchos novios de adolescente? Sólo dos, de hecho uno de ellos es mi actual novio. Nunca fui muy noviera ni muy inquieta en ese aspecto. Siempre fui muy tranquila, siempre he sido muy selectiva en cuanto a mis amigos y pareja.

¿Estás enamorada? Si, si si si, tengo ocho años de estar con mi novio Alonso. Por el momento no tenemos planes de boda pero es algo que hemos conversado.

¿Es Natalia muy perfeccionista? Si, vieras que he tenido que bajar el ritmo. No está bien, los extremos no son buenos y uno se agobia mucho porque cuando se es muy perfeccionista se planea todo y cuando algo no sale uno se ofusca, entonces he tratado de controlar esa parte y ser un poquitín más relajada.

¿Tuviste o tienes algún complejo? Si, jovencita no sé porque no me gustaban mis piernas, yo tenía idea de que a mí las enaguas o los vestidos no me quedaban bien, sólo usaba pantalones pero ya se me quitó ese complejo.

¿Eres muy coqueta? Sí, soy vanidosa, lo normal y lo necesario cuando se puede. Yo trato de estar arreglada a como a mí me gusta, a como yo me sienta bien de acuerdo a la ocasión, igual si se me olvida el maquillaje nada pasa. También empecemos de adentro hacia afuera, yo hago ejercicio pensando que para estar bonita por fuera tengo que estar bonita por dentro. Ya en lo que es externo trato de cuidarme mucho el cutis.

¿Fuiste muy aplicada en la escuela y colegio?

¿Académicamente, que logros tiene Natalia? Soy Bachiller en Relaciones Públicas, actualmente estudio la Maestría en Comunicación Organizacional, además cursé danza y teatro en la Universidad Nacional e hice tres años de Administración de Empresas en la UCR. He venido retomando mis clases de canto.

¿Brincaste de Bachillerato a Maestría? A raíz de la muerte de Froylan (compañero de Pelando el Ojo), yo me iba a incorporar al programa yendo dos días a la semana, porque los otros tres iba a la Universidad porque había matriculado la Licenciatura (de 5:00 a 8:00 p.m.). Cuando fallece Froylan, Norval nos dijo: “Sin ustedes no puedo seguir, díganme cerramos esto o seguimos con todo”, yo le dije que siguiéramos con todo, entonces retire las materias de la Licenciatura y como no me gusta estar quieta intelectualmente hablando vi que la Maestría tenía horarios más extendidos y me arriesgué, así me la he venido jugando los últimos tres años.

¿Fuera de micrófonos cómo eres? Soy seria, si no me tomara con tanta responsabilidad las cosas no podría estar en Pelando el Ojo, por más talento que el jefe considere que pueda tener, uno llega lejos si tiene disciplina y para tenerla hay que tomarse con seriedad las cosas, yo nunca he sido el chistecillo andante, el alma de la fiesta, de hecho soy pésima contando chistes pero resulta que imitar voces si lo tengo como una de mis habilidades y eso le causa risa a la gente, eso es lo que yo hago, trabajo haciendo imitaciones en un espacio que pretende entretener a las personas y me encanta, pero generalmente soy una persona seria.

¿Como comunicadora buscas dar algún mensaje a través de tu trabajo de humorista? Si, totalmente. Ser comunicador es una responsabilidad muy grande, a través de mis personajes comunico mensajes, pero son mensajes que en ocasiones yo no comparto porque es una actuación, es un radioteatro y tengo que imitar tal cual es la persona en la vida real, en ese aspecto me encuentro un poco limitada.

¿Cómo te preparas para lograr una imitación? Uno descubre el personaje, a veces escucho una voz, investigo a la persona y reviso si tengo potencial o no, si veo que hay posibilidad empiezo a intentarlo, se la presento a mi jefe y él me dice si me sale para trabajarla, entonces ahí empiezo a buscar videos o audios de esta persona.

Si, si si si, demasiado, aburridamente mucho (risas), yo era de las sapillas, nerdas, nunca me escapaba. Era y sigo siendo muy segura, nunca presté importancia a si me hacían caras o me decían cosas, yo estaba muy segura de quien era y del por qué hacía las cosas.

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¿Qué te motiva imitar a alguien? No es necesario imitar a alguien que uno admire, es más bien ver si existe potencial para que la gente se identifique con ese personaje.

¿Tus personajes han surgido por casualidad o los has estudiado detalladamente? Es un poquito de las dos porque la mayoría surgen por un evento casual, pero, a partir de que se descubren ya uno los nota y empieza a perfeccionarlos. Por ejemplo, a doña Pilar Cisneros yo no pensé poder imitarla, nada más fue que puse las noticias y automáticamente la remedé y sentí que se parecía y a partir de ahí empecé un proceso de tres meses de darle darle y darle hasta hacer que la voz se acercara un poco más. Cada día es un reto.

¿Qué es Pelando el Ojo para Natalia? ¡Pelando el Ojo me cambió la vida! Yo digo que la risa es mi “Modus Vivendi”, porque yo ahorita prácticamente vivo de lo que me genera Pelando el Ojo. Pelando el Ojo vino a llenar el vacío que la danza dejó por la lesión, yo digo que esto fue un golpe bajo de la vida, yo ya me habia decidido por el baile profesional pero pasó esto y ahora Pelando el Ojo me ha abierto muchas puertas, es mi medio de catarsis, va más allá de un trabajo o responsabilidad, es mi desahogo, más que compañeros de trabajo tengo un grupo de amigos.

ELLA Edad: 28 años. Creencias religiosas: Católica no practicante. Idiomas: Inglés y español. Instrumentos: Piano. Destrezas: Actriz, bailarina, cantante, imitadora. Ambiciones: Casa propia. Temor: La soledad. Fanática de: La música. Odia: La irresponsabilidad.

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VESTUARIO ¡Oh Sailor! Las rayas se instalaron en todas las direcciones y formas. Vinieron para quedarse. PISTACHO BOUTIQUE 2296-4806 MAQUILLAJE CEM Estética 2283-6555 PEINADO SPA Hotel San José Palacio 2220-2034

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¿Qué significa De Mañana con Monumental? Una faceta bellísima que representa el 80 por ciento de mi personalidad que es seria, un medio de aprendizaje maravilloso, un canal de servicio social impresionante y una vitrina muy linda que me permite proyectarme de una manera que me encanta, en una forma más seria, pensante y en el campo de la salud que a mí siempre me ha llamado la atención.

¿Además de la radio, trabajas en algo más? Si, en shows de humor y en locución comercial.

¿Te costó adaptarte a trabajar casi siempre con hombres? Para nada porque siempre me han tratado muy bien, son caballeros, parte fundamental para que yo me sienta bien en un trabajo es que mis superiores me generen respeto y admiración, yo no me canso de admirar el talento que ellos tienen, es muy bonito porque eso lo obliga a uno a crecer, esforzarse y no es de competencia, es de crecimiento porque si ellos están dando algo así de bueno, yo también tengo que hacerlo.

¿Qué sexitips le daría “Alexandra Grampolla” a Natalia? Tal vez me diría que debo ser más atrevida, salir de la rutina, que no me canse de tener una vida sexual activa que eso es muy bueno y que junto con la risa me va a mejorar todavía más el buen humor y me va a prolongar la vida.

¿Por qué motivo regañaría doña “Piñar Chismeros” a Natalia? Si doy un dato erróneo, si digo algo que no he confirmado, si no me apego a los principios periodísticos ella me va a jalar las orejas, si no he comprobado información o estoy difamando ella me va a regañar porque es muy responsable en eso.

¿Te declaras amante de la lectura? Si, definitivamente. Además mi novio es escritor, por eso el amor a la lectura.

VESTUARIO Los peplum generan un efecto visual de reloj de arena, esculpiendo la figura femenina. PISTACHO BOUTIQUE 2296-4806 MAQUILLAJE CEM Estética 2283-6555 PEINADO SPA Hotel San José Palacio 2220-2034

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¿Has leído literatura costarricense últimamente? Si claro, “Vamos para Panamá” de Rodolfo Arias Formoso.

¿Lucharías por defender los derechos y la equidad para las mujeres por medio de las imitaciones? Así cómo lo ha hecho doña Yadira Calvo o como lo hizo Yolanda Oreamuno, por medio de la escritura. Dicho sea de paso, Yadira Calvo, es una de las escritoras que he estado leyendo en los últimos días, me gusta mucho ella y su manera de pensar. Con respecto a lo de luchas sociales y meterse en alborotos yo

prefiero estar al margen. Tengo una responsabilidad muy grande con respecto a mis personajes y de hecho me ha pasado que si yo veo que mis compañeros incurren inconscientemente en un comentario machista yo a como dé lugar con mi personaje de mujer que tenga trato de hacer la contraparte.

¿Qué sentirías si en algún momento fueras tu a quién imitaran? Me encantaría porque yo sé que es algo muy divertido, me encantaría para ver cuáles son mis mañas y todo.

¿Qué pasos sigue Natalia para tener una vida óptima y saludable? Cuido mucho mi alimentación, como de todo pero que me satisfaga, lo necesario, hago 5 ó 6 comidas al día, muchas frutas, trato de no cocinar con mucha grasa, ni sal, asisto al gimnasio tres veces por semana aunque no me gusta meterme en cuatro paredes, pero he aprendido a tomarle el gusto porque es salud que uno está comprando. Si uno se puede levantar en sus dos pies, comer y sentir el sabor de las cosas, escuchar la bulla de los carros y ver todo con claridad ya uno es millonario, por eso trato de cuidar mucho la salud.

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Estética y Belleza

¡No abuses

del

sol!

Cero excusas, protege tu piel

Por: Jimena Guerrero Acuña prensa@representacionesag.org

todas nos gusta lucir un bronceado envidiable durante el verano. Sin embargo, la exposición excesiva al sol y sin protección puede causar estragos en nuestra piel.

El tomar sol es una práctica riesgosa si no se realiza con precauciones y en casos extremos, puede desatar enfermedades como el cáncer de piel. A nivel más superficial, podemos notar como luego de broncearnos, la piel tiende a deshidratarse, “despellejarse” o a perder vitalidad. Por tal razón, es importante que sigas estos consejos y que adoptes la costumbre de seguir un tratamiento después de exponer tu piel a los rayos solares. Ten en cuenta, que aunque no existan molestias como ardor o enrojecimiento y otros síntomas perceptibles, los daños pueden existir. Con el tiempo, esto puede provocar la aparición de manchas o el envejecimiento prematuro de la piel.

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CUIDADOS

1 2 3

Sé constante en la aplicación del bloqueador. Una vez al día no es suficiente, los “retoques” son importantes. Elige el factor adecuado para tu piel. Si tienes dudas, consulta a un profesional.

Olvídate de la creencia de que los bloqueadores dejarán tu cara grasosa. En el mercado encontrarás diversidad de presentaciones, especialmente diseñadas para que esto no ocurra.

Limpia tu rostro todas las noches para eliminar las células muertas.

Aplícate una mascarilla de aloe vera (en gel o en su forma natural), así ayudas a refrescar y descongestionar tu piel. Además, la sábila ayuda a la cicatrización (en caso de quemaduras).

Si tu piel es muy sensible, evita la exposición directa. Recuerda que siempre puedes optar por bronceados artificiales como el aerosol, que sólo tiñe tu piel.

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No te pintes, aprende a maquillarte Por: Ana Galeano Maquilladora CEM Estética

con colores de

VERANO

Te damos los mejores trucos de maquillaje al mejor estilo verano 2013 Paso

Aplicar sobre el rostro limpio y tonificado una pre base como el velo de seda. Este producto ayudará a que el maquillaje perdure y es un eficaz sellador de poros.

Paso

Correcciones: Aplicar Cover Down AC que ayuda a corregir problemas cromáticos de la piel. En este caso Ana utilizó el verde para eliminar el tono rojo del rostro.

Paso

3 Continuando con las correcciones, se usa el corrector naranja OR para ocultar ojeras, bolsas y colores violetas que se puedan formar en el contorno de los ojos.

Paso

Correcciones oscuras: Para crear un efecto tridimensional y simétrico se aplican los correctores oscuros 7P o CT para ocultar o perfilar diferentes áreas del rostro, como por ejemplo nariz, frente o pómulos.

Aplicar base High Definition de alta cobertura, extendiendo hasta el cuello y difuminandolo con lo que queda en el pincel para evitar el efecto máscara.

Usa un iluminador, el Magic Touch de Stage brindará una luz en todo tu rostro: Se aplica en forma de triángulo de luz formando un antifaz. Este paso resaltará tus ojos.

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Rápido, fácil y duradero Paso

7 Usa polvos sueltos para sellar el fondo del maquillaje, de esa forma lograrás que la base tenga más duración, además elimina el exceso de brillo.

Paso

Cejas: Peina cada una de tus cejas y posteriormente delinéalas con lápiz para marcarlas.

Labios: Sellarlos con polvos para que el maquillaje tenga más duración. Con lápiz # 13 perfilarlos para posteriormente rellenarlos con el mismo, se va a ir degradando de manera que el centro del labio nos quede más pálido que el contorno. Esto se logra según la presión que se ejerza sobre el lápiz. Luego aplica un brillo de labios Glow UP Glitter para darle volumen.

Paso

Rubor: Se usa para darle color a la piel y conseguir un efecto saludable. Se pone en mejillas, un poco en la frente, barbilla y nariz.

Utiliza una pre base para ojos: La BB Magic permite que el tono de la sombra se adhiera por más tiempo, posteriormente aplica en todo el párpado un tono de sombra rosa nacarado C01 para dar efecto de luz en el ojo, por debajo de la ceja marfil naracado C97 para dar luminosidad, en la parte de la cuenca pon un tono vino A79 con un movimiento suave para dar profundidad, en este caso se aplica con el pincel en lineas suaves de afuera hacia adentro. Utiliza un pincel Marta # 3 para las sombras.

Posteriormente se delinea la parte inferior del ojo con lápiz morado # 8 y celeste # 11, para intensificar el color se usa sombra Ligth morado # 10 y turquesa # 5. Luego utilizamos delineador líquido color negro para hacer una línea en el parpado. En la comisura interior del ojo se pondrá un poco de sombra Light amarillo # 10 para dar luz. Finalmente se encrespan las pestañas superiores e inferiores con high definition mascara. El maquillaje dependerá del tipo y color de tu piel. A continuación te damos algunas ideas de como combinar sombras según el tono de tu piel y cabello: • • • • •

Tez negra: Nacarados, turquesa y morado. Morena: Beige, dorado, naranja. Rubia: Vino, negro y azul intenso. Castaña: Fucsia, dorado y marrón. Asiática: Rosado, verde hoja y violeta.

www.cemestetica.com Cem Costa Rica y Stage Line Costa Rica

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Acupuntura: una alternativa natural contra la obesidad ENTREVISTA Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano / Especialista en Acupuntura Por: María Fernanda Matarrita Ch. / prensa@representacionesag.org

"Ultiliza la técnica de hilos"

n la acupuntura la obesidad se trabaja de manera distinta a como generalmente se hace con los métodos convencionales. Para términos de medicina tradicional china se clasifica en cuatro padecimientos a tratar dependiendo del paciente. En el proceso se aplica acupuntura tradicional y la técnica de hilos. ¿CÓMO TRABAJA LA ACUPUNTURA EN LA OBESIDAD?

Primeramente hay que saber qué es la obesidad para la medicina tradicional china, se divide en cuatro padecimientos: 1. 2. 3. 4.

Acumulo de flema y humedad. Congestionamiento y deficiencia del bazo. Fuego hepático. Deficiente comunicación del quemador inferior.

También en ocasiones hay un desbalance entre el bazo y el hígado y hay que tratarlo por esa parte, no es dejar de comer o hacer más ejercicio. Por esta razón es que hay que trabajar primero encontrando el padecimiento del paciente.

¿POR QUÉ ACUPUNTURA Y NO OTRO PROCEDIMIENTO? La acupuntura es una manera natural en donde el paciente se auto regula, estimulando ciertos puntos para que el cuerpo recupere su balance de una manera más natural y una vez que restablece el balance, generalmente no produce rebote porque no se está poniendo al cuerpo en una situación de crisis, cuando se deja de comer eventualmente el cuerpo entra en una etapa de crisis. ¿QUIÉN PUEDE SOMETERSE A ESTE PROCESO? La acupuntura en general sólo está contraindicada para personas que están muy débiles, lo que hace es regular la energía, es un juego de energía en el que se tienen todos los canales en el cuerpo que lo que llevan es el chi o la energía. Si usted no tiene energía no se puede regular porque no existe, una persona que está muy débil o muy enferma tiene que utilizar hierbas, nutrirse para que aumenten las fuerzas y el proceso funcione. Le sirve a cualquier persona.

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Dr. Yu Chen (Jorge) Hu ¿SE PUEDE APLICAR EN NIÑOS? Se dice que no es recomendable, sin embargo, yo no he visto ninguna contraindicación evidente, cuando un niño tiene un padecimiento específico la acupuntura si se puede utilizar pero de una manera diferente, ya que en los niños los canales de energía no están totalmente establecidos, eso puede alterar el crecimiento, en casos necesarios se utiliza y no hay ningún problema, se puede aplicar acupuntura hasta en recién nacidos.

Médico Cirujano

Univ. Beijin China – U. I. B. España – U.N.A.M México Colegio de Médicos y Cirujanos de C.R.

PROCEDIMIENTO ¿CUÁLES SERÍAN LOS PUNTOS A TRATAR? Los puntos a tratar dependen de los tipos de padecimientos, pero generalmente lo que se hace es regular la ansiedad y el estrés, estimular un poco el tránsito intestinal y aumentar el metabolismo básicamente. Para la técnica de acupuntura se trabaja introduciendo agujas en un punto específico y se dejan ahí unos 20 ó 30 minutos, luego se retiran y después de hacer el estímulo el paciente se va. El efecto puede durar unos tres o cuatro días. En la terapia contra la obesidad se usa La Técnica de Hilos, esto consiste en colocar pedacitos de hilo en el punto donde iban las agujas, entonces a la hora de moverse él va estimulando, porque la cuerda utilizada tiene cierta tensión y punza el mismo punto, ese efecto va durar 24/7 durante 15 días, el cuerpo lo va absorbiendo entonces no hay que retirarlo.

Acupuntura Medicina Tradicional China - Control de peso y obesidad - Auriculopuntura láser - Rehabilitación física - Artritis - Ciática

- Estrés, ansiedad - Migraña - Trastornos del sueño - Disfunción eréctil - Trastornos urinarios - Trastornos gastrointestinales

Medicina Estética

¿EXISTEN RIESGOS? Siempre hay riesgos, debido a que se introducen agujas en el cuerpo, por eso existe posibilidad de lesión, es necesario que una persona sea entrenada para practicarlo, para que sepa adónde ponerlo y a que profundidad. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS?

- Anti envejecimiento cutáneo - Mesoterapia - Tratamiento anti-arrugas - Hidrolipoclacia - Liftings no quirúrgico - Oxigenación cutánea - Relleno facial (Ácido Hialurónico) - FGF (Factor de Crecimiento Fibroblástico) - Toxina botulínica (Botox) Adiposidad (grasa) localizada - Acupuntura estética láser

Sensación de bienestar es lo primero, el cuerpo después de exponerse a una sesión de acupuntura va a sentirse bien, relajado y más tranquilo. Para una persona con sobrepeso lo que provoca es calma, que baja la ansiedad de consumir, la gente que trabaja lo que hace es estar picando y picando todo el día o si no pasan horas sin comer, lo que se hace es regular, balancear la ansiedad. ¿CUÁNTAS SESIONES SE NECESITAN? Depende del grado de sobrepeso, por ejemplo un paciente de casi 140 kilos en cinco meses ha perdido 35, asistiendo a una sesión cada quince días. La persona que se realiza la acupuntura puede continuar con su vida normal después de recibir las sesiones.

Plaza Rohrmoser, 100 mts al norte Email : ycwho@yahoo.com TEl.: 2296-3019

Estética y Belleza

Reconstrucción

m o t her

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Vaginal con láser Un rayo láser puede dar un giro a tu sexualidad

ENTREVISTA Dr. Ronald Salazar Mora Cirujano Ginecólogo y Obstetra Clínica Bíblica Por: María Fernanda Matarrita Ch. / prensa@representacionesag.org

a reconstrucción de la vagina es un procedimiento que se realiza en el país hace algún tiempo, sin embargo, algunas mujeres tenían recelo de someterse a esta intervención por temor al bisturí. En la actualidad el doctor Ronald Salazar, es el primer especialista en ofrecer esta técnica libre de bisturí: Todo se hace con láser. La gran ventaja es que con el láser se pueden realizar cortes de tres milímetros, al ser una incisión tan delicada el tejido se daña menos. Conoce en que consiste, en que intervenciones se divide, beneficios, riesgos, procedimiento y rangos de edad en los que te puedes someter a esta reconstrucción vaginal.

¿EN QUÉ CONSISTEN ESTAS INTERVENCIONES? Es ambulatorio, en sala de operaciones (excepción de la intervención de la dispureunía que se realiza en consultorio), la paciente se valora previamente, se realizan exámenes previos a cualquier cirugía, dependiendo de la paciente puede realizarse con anestesia epidural (se duerme de la cadera hacia abajo), o bien anestesia general, eso depende del criterio de cada persona. Tiene una duración de una hora, posteriormente pasa a sala de recuperación de donde se puede ir a las dos o tres horas. ¿QUÉ BENEFICIOS SE PUEDEN OBTENER?

¿QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE LA RECONSTRUCCIÓN VAGINAL? Esto es para pacientes que han tenido partos previamente y que muchas veces tuvieron piquetes muy grandes, desgarros vaginales, se amplió mucho la vagina y al ser más amplia, pierden un poco lo que es el deseo o la satisfacción sexual. Entonces en la reconstrucción vaginal se correge por ejemplo lo que es el piquete o episiotomía realizar levantamientos de vejiga, porque a veces las pacientes quedan con incontinencia urinaria. La idea de la reconstrucción es estrechar un poco ese canal vaginal para que tanto la satisfacción del hombre como de la mujer sea mejor durante la relación sexual. DISEÑO VAGINAL: ¿PARA QUÉ SIRVE? Está intervención es ideal cuando las pacientes tienen los labios menores muy prominentes, les estorban para sus relaciones sexuales, algunas veces sufren de infecciones a repetición o no les gusta el aspecto de la vulva, motivo por el que quieren recortar los labios o diseñarlos de manera diferente. Esta cirugía de diseño vaginal la piden con frecuencia.

El láser permite que cualquiera de estas tres cirugías sea ambulatoria, que sangren menos, se puede reincorporar más rápido, la cicatrización es mejor. Esto gana a la técnica convencional. Además: • •

Relaciones sexuales más placenteras. Corrección de incontinencia urinaria. ¿EXISTEN CONTRAINDICACIONES?

Generalmente no. Sólo pacientes con problemas de coagulación como en cualquier cirugía. ¿RECUPERACIÓN? En una semana se puede reintegrar al trabajo y en seis semanas la paciente está preparada para retomar su vida sexual. ¿CUÁL ES EL RANGO DE EDAD PARA QUE UNA MUJER SE SOMETA A ESTAS CIRUGÍAS?

DISPAREUNÍA: ¿TIENE SOLUCIÓN? Esto es para pacientes que experimentan dolor con las relaciones sexuales, toda la vida les ha dolido la penetración generando problemas de pareja e incluso hasta en el matrimonio. Con esta cirugía de consultorio que es realmente sencilla, les podemos ayudar con el láser logrando mejorar, porque la mayoría tienen un anillo vaginal que se puede quitar con esta técnica.

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Para el diseño no hay rango, como es la parte externa, generalmente las adolescentes se dan cuenta que no les gusta su vulva, hasta edades en que las mujeres toman la decisión porque siempre han tenido la disconformidad. En reconstrucción generalmente son pacientes en edad reproductiva que luego de tener sus hijos quedan insatisfechas con lo sucedido en el canal vaginal.

Centro de Cirugía Ginecológica Avanzada Dr. Ronald Salazar Mora

Cirugía Ginecológica sin huella • • • • • •

Histerectomía Endometriosis Reseción quistes ováricos Laparoscopía Fibromas uterinos Mejor recuperación

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Somos parte del instituto Americano de Rejuvenecimiento Vaginal y único médico autorizado para Costa Rica www.lvria.org Hospital Clínica Bíblica, Torre Omega, 3er piso Central: 2522-1000 ext. 6316 ó 6317 Directo: 2248-3231 E-mail: rsalazarm@clinicabiblica.com / info@ginecologoscostarica.net

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Estética y Belleza

¡Adiós a los

Dientes desalineados

o disparejos!

Sonríe libremente

Por: Roberto Sauma Fiatt Odontólogo / CosDent Odontología General y Cosmética

n la actualidad estamos constantemente sometidos a la evaluación de las personas, así es que hoy en día ni el mejor maquillaje, ni una excelente prenda, ni el mejor peinado pueden disimular una mala salud en tus dientes.

Lucir una sonrisa bella en la actualidad es sinónimo de cuidado, belleza y armonía que muchas veces la asociamos al éxito, tanto personal como profesional. Muchas personas tienen unos dientes disparejos o desalineados, lo cual tiene efectos negativos para la estética. Lo que puede crear un complejo de evitar sonreír abiertamente y relacionarse con el mundo que les rodea. La belleza de los dientes es muy importante, debido a que nuestra sonrisa es nuestra carta de presentación y una buena sonrisa nos dará seguridad y confianza en nosotros mismos. Además unos dientes limpios, blancos y alineados transmiten salud y bienestar. La apariencia de ésta, puede verse alterada por dientes desalineados, fracturas dentarias, caries, oscurecimiento de uno o todos los dientes, alteraciones del tamaño o proporciones de los dientes, fundas o reconstrucciones mal ajustadas y alteraciones de la forma, color y posición de la encía.

SOLUCIÓN Muy pocas personas presentan una alineación perfecta de los dientes. Sin embargo, la mayoría de los problemas son tan mínimos que no requieren tratamiento. En muchos casos, las carillas de porcelana son una excelente alternativa para tomar en cuenta al momento de querer corregir el

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antes

después

alineamiento de los dientes y así podrás lograr una hermosa sonrisa. Dientes torcidos o desalineados pueden ser transformados de una manera rápida e indolora, mejorando la forma y color de tu sonrisa, mediante el cubrimiento de la superficie de tus dientes. Los dientes bien alineados, son más fáciles de limpiar y hay menos riesgo de caries dentales y enfermedades periodontales (gingivitis o periodontitis). Si el problema es muy severo deberá de pensarse en la opción de hacerse un tratamiento de ortodoncia, pero si es algo leve lo podemos corregir con Carillas de Porcelana.

VENTAJAS DE LAS CARILLAS DE PORCELANA • • • • • • •

Ligero desgaste del diente natural. No es necesaria la anestesia. Es indoloro. Pueden colocarse sobre coronas y puentes. Resultados muy naturales. Apariencia muy estética. Muy duraderos.

Dale brillo y elegancia a tu sonrisa... Clínica CosDent

“Donde el arte y la tecnología se unen para crear sonrisas perfectas”

Odontología Cosmética de Calidad

Dr.Roberto Sauma Tel:2223-8820

email:cosdent@racsa.co.cr

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Estética y Belleza

Regala confort a tu cuerpo con un

automasaje

“Alivia la tensión y las molestias musculares”

Fuente: www.belleza.uncomo.com

i buscamos lucir bien por fuera tenemos que sentirnos de igual manera interiormente, el ajetreo diario tiende a llenarnos de presión, estrés y tensión, un automasaje puede ayudar a que descargues todo eso que traes encima. Antes de empezar a darte un masaje, es importante que relajes los músculos de tu cuerpo mediante una ducha de agua caliente. Así conseguirás aliviar la tensión y las molestias musculares. Cuando termines la ducha, tienes que secarte bien con una toalla. SIN ROPA Es importante que después de ducharte no te vistas, porque el masaje es más efectivo con el contacto de piel con piel. Así podrás utilizar crema o alguna loción especial para dar masajes y tus manos se deslizarán mejor. CUELLO, CERVICALES Y HOMBROS El cuello, las cervicales y los hombros acostumbran a ser unas zonas en las que se acumula nuestra tensión y generalmente nos quejamos de molestias. Para darnos un masaje en esta zona, tenemos que hacerlo por partes. Es decir, primero un brazo y después el otro. Tienes que ponerte crema en la yema de tus dedos y frotar ambas manos antes de aplicarlas encima de la piel de tu cuerpo. El masaje en esta zona se tiene que empezar con la mano desde la parte de atrás del cuello y dirigirse hacia el hombro opuesto. Se tiene que continuar bajando por el brazo, seguir por la mano y terminar en los dedos.

Se tiene que ir masajeando con movimientos circulares y cuando se encuentre un nudo muscular se tiene que insistir con el masaje en esa zona. Después de haber hecho un amasamiento en la zona que se note más contracturada, se tiene que ejecutar una presión durante 90 segundos sobre el punto que provoca dolor a la vez que se respira suave y profundamente. Cuando hayas finalizado con un hombro, tienes que hacer el otro lado. Una vez finalizados ambos brazos, tienes que estirar toda esta zona, para ello, tienes que abrazarte a ti misma.

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PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA En el punto anterior has trabajado la parte superior de tu espalda, en este punto te enseñamos cómo tienes que masajear y relajar la parte baja de tu espalda. Para ello tienes que enrollar una manta, toalla o estera de yoga y colocarla en el suelo. A continuación tienes que estirarte encima de ella boca arriba, colocando la parte baja de tu espalda sobre el rodillo de manera que los hombros y las nalgas toquen al suelo. Tienes que extender tus brazos hacia afuera, desde los hombros y respirar profundamente. Así tu cuerpo queda en forma de “T”. Para masajear tu espalda, tienes que rodarla sobre el rodillo con la ayuda de tus pies. Para terminar de trabajar esta zona, tienes que estirarla. Para ello, tienes que sentarte encima de tus pies y de tus rodillas e inclinar tu cuerpo hacia delante hasta que tu pecho descanse sobre tus muslos. En esta posición tienes que doblar tus brazos y apoyar tu cabeza encima de tus manos. Aguanta esta posición durante 20 segundos a la vez que vas respirando suave y profundamente y que notas que tu cuerpo se va alargando.

Piel bronceada

= piel dañada "NO existe bronceado sano o seguro"

ENTREVISTA Dr. Benjamín Hidalgo Matlok Hospital CIMA Por: Sharon Villalobos González prensa@representacionesag.org

a piel es el segundo órgano más extenso de nuestro cuerpo, presenta múltiples funciones, pero la inicial es protegernos de los agentes dañinos externos, como es la radiación ultravioleta que daña la piel a través de varios mecanismos y las cámaras de bronceado.

¿CÓMO TRABAJAN LAS CÁMARAS DE BRONCEADO?

Las cámaras de bronceado, son máquinas que contiene, normalmente tubos fluorescentes de baja presión, que emiten radiación ultra violeta A y un poco de B, lo cual, tras la exposición a estos rayos ultravioleta, inducen un daño sobre la piel, que estimula la pigmentación de la piel, conocido como bronceado. ¿CUÁLES SON LAS VENTAJAS DE UNA CÁMARA DE BRONCEADO? Similar a las ventajas de fumar... La idea de que el bronceado es saludable, deriva de los inicios del siglo XX cuando se utilizó la radiación ultravioleta para tratar la tuberculosis. Sin embargo, varios estudios han demostrado que la cantidad de exposición necesaria de exposición a radiación ultravioleta para suplir las necesidades diarias de un ser humano, únicamente, mediante la exposición solar, incrementa de forma no justificable el riesgo para cáncer de piel. ¿EXISTE LIMITES EN LA EDAD PARA UTILIZAR LAS CÁMARAS? No, nos estamos exponiendo a un cancerígeno, catalogado como tal por la OMS desde el 2011 y por ende entré más temprano, mayor tiempo, mayor frecuencia y mayor riesgo de cáncer de piel. Ahora, en algunos países alrededor del mundo, la legislación establece que los menores de edad no deben de tener acceso a las cámaras de bronceado y en algunos países avanzados como Brasil, se han llegado a prohibir del todo. ¿QUÉ TIPO DE PACIENTES DEBEN EVITAR UTILIZAR LAS CÁMARAS? Las personas que usualmente adquieren color al exponerse a la luz solar, pero definitivamente las personas de fototipos I y II (que se

queman fácilmente con el sol, que se llenan de pecas al hacerlo, o que toman algún medicamento foto-sensibilizante). RIESGOS Entre los riegos a corto plazo se encuentran las quemaduras de piel, manchas claras y oscuras, resequedad de piel, disminución del sistema inmune (defensas bajas) e inflamación de los ojos. A largo plazo se presenta el incremento en la velocidad del proceso de envejecimiento de la piel, mayor cantidad de arrugas, piel más dura, seca y fea. Disminución del sistema inmune, cataratas y cáncer de conjuntiva. RECOMENDACIONES ¡No lo use! Pero si desea broncearse, hidratase bien, antes durante y después de las sesiones, busque un centro con personas adecuadamente entrenadas en el reconocimiento de las contraindicaciones para el uso de las cámaras de bronceado.

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Deporte y Recreación

Entrena un deporte completo

¡practica Rugby!

Aprende disciplina, amor, humildad, amistad, compromiso y perseverancia

Por: Sharon Villalobos González prensa@representacionesag.org

l rugby es uno de los deportes más practicados en el mundo, se juega en más de 100 países y se caracteriza por ser uno de contacto físico y rudo, sin embargo, no es violento. De hecho, quienes lo practican lo describen como una disciplina hermosa.

En Costa Rica los primeros movimientos se inicia el 15 de mayo de 1984, cuando se registra la Asociación Deportiva de Rugby de San José, iniciando el recorrido de este deporte en Costa Rica con el “San José Rugby Club”. Y, desde entonces, el Rugby tico se ha logrado posicionar, en el 2010, como uno de los mejores, al ganar la Copa Tres Naciones de Rugby por tercer año consecutivo.

¿EN QUÉ CONSISTE? BENEFICIOS

El rugby se practica en un campo de juego rectangular de 100 metros de largo por 70 metros de ancho. Generalmente es de pasto y tiene dos postes de gol en forma de “H”, en los dos extremos de la cancha que están a una altura de tres metros.

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Como deporte físicamente es exigente. Se trabaja la condición física, se corre mucho, se fomenta el trabajo de los pulmones, corazón, piernas y el resto del cuerpo. A lo largo del partido el jugador se caerá, se levantará, le empujarán, se enfrentará a los rivales y continuará corriendo para ganar. Es, por tanto, un deporte muy completo.

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Mejora la salud mental, libera el estrés y enseña acerca de la disciplina y el compromiso diario con el deporte y otros aspectos de la vida diaria.

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Resalta la importancia de trabajar en equipo y provoca un alejamiento de la individualidad. Lo importante para ganar es la comunicación entre todos.

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Todos los jugadores podrán encontrar su función e importancia dentro del campo de rugby. Si son más anchos, bajos, fuertes, altos, rápidos... nadie será excluido y todos encontrarán una posición en el campo desde donde ayudar a sus compañeros.

En un juego de Rugby participan 15 jugadores por equipo que están divididos en dos grupos llamados forwards y backs. Los forwards son generalmente los más altos, se encargan de ganar la ovalada pelota y realizan formaciones fijas para lograrlo. Los backs son más bajos, pero veloces y reciben los pases de los forwards para correr a la línea de marca. Además, se desarrolla en dos tiempos y un tercero que es obligatorio.

EL TERCER TIEMPO En rugby, tradicionalmente, se dice que existen tres tiempos. El primer y segundo tiempo se juegan en el campo, y el tercero fuera, todo el equipo junto, en el que se trata de unir más los lazos, compartiendo algo tras el partido, comentando las jugadas de éste y analizando cómo ha sido la actuación de todos. UN POCO DE SU HISTORIA Cuenta la historia que en 1823, en el colegio de la ciudad de Rugby, Inglaterra, durante un tradicional juego de fútbol, un joven llamado William Webb Ellis levantó la pelota con sus manos y corrió hacia la línea de meta del equipo oponente, esquivando los golpes y las patadas de sus contrincantes debido a la frustración generada por la continua derrota. Sin embargo, este joven nunca consideró la relevancia que tendría su accionar en la historia del deporte y concretamente en el Rugby.

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Actualidad y Ocio

Conoce a los técnicos,

mejores pagados

del mundo

Por: María Fernanda Matarrita Ch. prensa@representacionesag.org

Pep Guardiola

ener como dirigente a cualquiera de ellos puede significar echarse a la bolsa uno de los títulos más prestigiosos en los que a materia deportiva se refiere. Una inversión a decir verdad ostentosa, pero es simplemente eso: una inversión, puesto que cualquiera de ellos puede hacer de su equipo el ganador y convertirlo en una máquina de hacer dinero.

Pep Guardiola, es quien encabeza la lista y bien merecido tiene este puesto, debido a que mientras estuvo con el Barcelona de 19 posibles títulos para ganar obtuvo 13, dejando dicho acontecimiento para la historia y catalogando al Barca como el mejor Club del mundo según La Federación Internacional de Historia y Estadística de Fútbol (IFFHS). 1. Pep Guardiola: Con su fichaje por el Bayern de Múnich, asegura a su bolsillo 17 millones de euros por temporada. 2. José Mourinho: El técnico del Real Madrid se hace acreedor de 15,3 millones de euros brutos al año. 3. Carlo Ancelotti: Actualmente dirigente del Paris Saint Germain, dejó al Milán de Italia, cuando le ofrecieron los 13,5 millones de euros que se gana hasta el momento. 4. Marcelo Lippi: Actualmente dirige al Guangzhou Evergrande de China. Recibe anualmente 10 millones de euros. Hizo ganar a Italia en el Mundial de Alemania 2006.

José Mourinho

5. Alex Ferguson: Sir Alex Ferguson es el entrenador del Manchester United desde 1986 y es catalogado como el técnico mejor pagado de la liga inglesa: gana 9,4 millones de euros brutos anuales. 6. Arséne Wenger: Lleva casi 17 años al mando del Arsenal y recibe un buen incentivo por sus años de experiencia. Desde 1996 le ha dado 11 trofeos a su equipo. Gana 9,3 millones de euros brutos por año. 7. Guus Hiddink: Está a cargo del FC Anzhi Majachkalá y goza de un muy buen salario: 8,3 millones de euros brutos anuales. 8. Fabio Capello: Luego de ser el DT de clubes europeos como el Real Madrid, en la actualidad es el nuevo entrenador de la Selección Rusa, 7,8 millones de euros es su salario. 9. Tito Vilanova: Nuevo dirigente del Barcelona. Ahora está entre los mejores pagados del mundo, con 7 millones de euros. 10. José Antonio Camacho: Seleccionador de China. Su carrera como DT dió inicio cuando dirigió el Rayo Vallecano de Madrid. Su salario en China es de 5,9 millones de euros brutos. 11. Roberto Mancini: El italiano dirige el Manchester City. A pesar de estar en uno de los clubes más ricos del mundo sino es que él más, Mancini figura en el puesto número 10. Recibe un sueldo anual de 5,9 millones de euros brutos.

Carlo Ancelotti

Marcelo Lippi

Fabio Capello

Alex Ferguson

Arséne Wenger

Revista VOS Guus Hiddink

José Antonio Camacho

Roberto Mancini

Healthy Life

Tummy tuck:

Say goodbye to the excesses This tecnique has a duration of 2 to 4 hours

By: Dr. Jorge Badilla Plastic and Reconstructive Surgeon

bdominoplasty is a surgical procedure used to remove excess skin and fatty tissue from the abdomen and to affirm the abdominal wall muscles. There is a surgical treatment for overweight people. The obese individual who wants to lose weight should postpone all forms of surgery designed to shape the contours of the body until they are able to maintain their weight. 多WHAT IS IT ABOUT? Alternative forms of management of this condition consist of not treating the areas of loose skin and fat deposits. Liposuction can be a surgical alternative to abdominoplasty if there is good skin elasticity and localized abdominal fat deposits when the individual is normal weight. The diet and exercise regimens may be beneficial in reducing excessive fat overall. Protruding abdomen resulting from weak abdominal muscles (by pregnancy, aging, obesity), stretched skin and excess fat, disagreement occurs daily in thousands. This condition does not respond well to diet and exercise as the skin and underlying muscles are stretched or separated. Abdominoplasty can go or not liposuction aspirate fat or to improve or further shaping the abdominal wall in areas with excess fatty deposits. The surgical technique of a full abdominoplasty usually takes 2-4 hours, depending on the extent of the work. DURING THE PROCEDURE There are several surgical techniques may vary depending on the surgeon and the particular case. The most commonly used is a

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transverse incision across the lower abdomen from hip to hip just above the pubic area (when necessary is incised vertical pubis to the sternum or circumferential incision is made, if necessary these techniques are discussed previously). A second incision is made around the navel to free it from sagging skin and hold it in place. After separate or lift the layers of skin and fatty tissue of the abdominal wall. The next step is to strengthen the abdominal muscles and raise medially. This maneuver, flattens the abdomen and better defines the waist. Subsequently, the skin is pulled inferiorly and removes excess or surplus, leaving skin carved. In this step, the surgeon makes a small hole on the skin to externalize the navel that has always remained in place. Finally, the wounds were sutured, drain tubes are placed under the skin to drain any excess fluid from the surgical site. Drains are externalized in the pubic hair region through small holes, and removed about a week after surgery, and an elastic band is placed around the abdomen, which must be used for 4 weeks. Micropore must use so there is no rubbing or friction points direct wound with clothing while protecting the wound. INDICATIONS It is indicated in those who fail to correct their defects with diet and exercise, especially when the skin and muscles have been stretched as in multiple pregnancies or large weight increases and decreases. Patients with a weight within normal limits, but with flabby abdominal

muscles, excess skin and fat, are the best candidates for this operation. The loss of elasticity of the skin that occurs in people over 45 years with mild obesity is another condition that can be improved with this operation. Remember that this is not a substitute for weight reduction or treatment for generalized obesity. The best candidates are those with a weight within normal limits with flabby abdominal muscles and skin stretched or excessively, do not improve with diet or exercise. Liposuction or suction of fat in these cases is not an option, since in this case the fat is removed, but it increases the sagging skin, yielding poor results. Abdominal lipectomy or abdominoplasty is a very good operation and beneficial results when done under precise indications also that these results are very durable, virtually for life, provided that the person incurs no drastic changes in weight or pregnancy after the operation. RISKS The decision to have tummy tuck surgery is extremely personal and you'll have to decide if the benefits will fulfill their goals and if the risks and potential complications are acceptable. Your plastic surgeon and / or staff will explain in detail the risks associated with surgery. You will be asked to sign consent forms to ensure that you fully understand the procedure you will undergo and any risks and potential complications.

THE RISKS INCLUDE • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Unfavorable scars. Bleeding (hematoma). Infection. Accumulation of liquid. Poor wound healing. Loss of skin. Blood clots. Numbness or other changes in skin sensation. Risks of anesthesia. Skin discoloration and / or prolonged inflammation. Fatty tissue found deep in the skin might die (fat necrosis). Major wound separation (dehiscence). Asymmetry. Loosening of recurring skin. Pain, which may persist. Deep vein thrombosis, cardiac and pulmonary complications   persistent swelling in the legs. Nerve damage. Possibility of revision surgery. Suboptimal aesthetic results.

Plastic, Reconstructive & Esthetic Surgery

Procedures:

Breast

Facial

Corporal

Non surgical

JBM Plastic, Reconstructive and Esthetic Surgery, brings off your beauty, improves your image and your quality of life. “I preform achievable surgeries, I’m sure will exeed my pacients and my own expectations”. -Dr. Jorge Badilla M.

2257-2558 / 2263-9880 2442- 5958 / 2441-4892 www.jbmplasticsurgery.com

D R. B A D I L L A

PLASTIC

RECONSTRUCTIVE

S URevista R GVOSE R57Y

Healthy Life

VelaShape:

The best way to improve

your body contourning

By: Dr. Cristhian Rivera Plastic and Reconstructive Surgeon Clínica Integral de Cirugía Plástica

“You can return to normal activities immediately”

elaShape II is the only innovative technology approved by the Food and Drug Administration (FDA) for reducing measures, regulation of body contouring, skin tightening and cellulite management. VelaShape enables you to achieve your goal of having a toned body and slim, enhancing your figure and giving satisfaction. 3 TECHNIQUES 1 SINGLE TREATMENT It is a powerful platform that allows for only 6 sessions and painless excellent results; they are achieved through the combination of three physical principles:

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Suction: Some massage rollers will work areas for generating a desired type of absorption process, making a lymphatic drainage.

Infrared: Generates a modulated heat reaching the layer of skin, stimulating the production of collagen and elastin that are lost with the appearance of cellulite.

The radio frequency: Produces a heat effect in applied areas

creating a unique and safe and effective treatment. SAFETY

The radio frequency used does not produce any risk. It is not distributed to other unwanted areas and this prevents complications as infections or varicose veins. You must know that the heat applied to the dermis is quite bearable. The impedance is the strength of our tissues to the passage of radio frequency, causes a rise at the internal tissue temperature and the response to heat tissue is vasodilation. This increased circulation in the treated area causes more blood to carry oxygen and contributes to an increased number of toxins that affect the tissues and consequently to the skin.

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MEN AND WOMEN It is suitable for both men and women; in fact it is a fabulous tool for men who ever dare to undergo cosmetic procedures. This technique is recommended for all skin types. To get permanent results suggest a balanced diet and a daily exercise routine. BODY AFTER BABY For many women, the beautiful experience of pregnancy and childbirth can be marred by dissatisfaction with body image. One of the most interesting things is the approach of the woman's body after childbirth with a program called Body After Baby which permits (based on clinical study) abdominal girth reduction of 2-10 centimeters in same number of sessions. The Body After Baby clinical study found that with five VelaShape treatments each spaced one week apart, patients measured an average circumferential reduction of 5.93 cm on the buttock, 2.5cm on the thigh and 7.37 cm on the abdomen area. This technology is unique in Central America and is available only in the Clínica Integral de Cirugía Plástica Dr.Christian Rivera, where the specialist will treat you with the most modern equipment to perform this procedure will help remove undesirable stuff of his anatomy. RESULTS

arms, back, chest, buttocks and submandibular region. Heat applied generates collagen contraction which initiates the repair and remodeling of the deep collagen, producing a skin tightening and a clear reduction of wrinkles, sagging and other signs of skin aging. This effect is due to the hormesis. The body responds to the temperature rise stimulate the heat shock proteins, which are intracellular proteins a cell manufactures to protect this heat. This stimulation of fibroblasts responds by increasing collagen production. This technology achieves results quickly reducing layers of fat and sagging skin. The procedure lasts from 20 to 40 minutes and has great benefits: • • • • • • • •

Not invasive. No pain. You can return to normal activities immediately. Remove localized fat legs, abdomen, buttocks, waist and arms. Shaping the body contour. Reaffirm skin. Reduce body circumference. Reduce Cellulite.

If you want to know more about the procedure, please visit

www.plasticarivera.com info@plasticarivera.com or call us at +506 2246-3100.

The results are evident from the first session, causing the patient satisfaction; areas that can be treated are thighs, abdomen, hips,

BEFORE

AFTER

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Healthy Life

¡Vascular surgery

makes the difference! Vascular surgery is a procedure minimally-invasive

By: María Fernanda Matarrita Ch. prensa@representaciones.com

ascular injuries (spots) occur in all shapes and sizes and have a variety of causes. The stains of “red wine” for example, are congenital proliferations of small blood vessels on the skin. Telangiectasias (dilated veins) of the face or skin are a normal part of aging and can be caused by hormonal changes, sun damage or skin diseases.

Vascular injuries of the skin can be divided into congenital and acquired injuries. CONGENITAL The most common congenital vascular injuries are vascular malformations (VMs). Those injuries are the outcome of errors in vascular formation during embryonic life. Nevertheless, the dilated blood vessels that build up these injuries gradually enlarge. VMs can be classified based on the type of their blood flow into slowflow (capillary, venous, lymphatic) injuries, high-flow (arterial) injuries, and combined slow/fast-flow injuries. Based on the size of the lymph lumens, these injuries can be divided into microcystic injuries (previously termed lymphangiomas), macrocystic injuries (previously termed cystic hygromas), and a combined form. CLASSIFICATION OF VASCULAR MALFORMATIONS The most significant acquired vascular injuries of infancy are hemangiomas. Hemangiomas are benign but potentially destructive tumors that are composed of proliferating blood vessels. These injuries undergo proliferative and involutional stages. Pyogenic granuloma is another acquired vascular injuries that is frequently observed during childhood. It is of minor aesthetic significance compared with hemangiomas. After infancy, acquired vascular injuries are associated with aging (senile angiomas), trauma (arteriovenous fistulas), systemic conditions (spider angioma), and malignancy (Kaposi sarcoma). TREATMENT AND THERAPY Vascular surgery is a specialized procedure through which vascular diseases, or diseases in the arteries and veins, are treated through medical therapy, catheter procedures which are minimally-invasive, and surgical reconstruction. You will be hard pressed to find another country in the world that offers the specialized treatment and aftercare that Costa Rica does.

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Attractive legs with and

calf anankle liposuction “You can work out at the gym in just three days”

By: María Fernanda Matarrita Ch. prensa@representacionesag.org

alf or Ankle liposuction is a popular procedure especially among women who have little or no definition between the calf and ankle areas also known as kankles.

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The legs of these patients lack the inverted bottle neck appearance of attractive legs. So aside from the famous tummy or abdominal liposuction, patients who are unhappy with bulgy calves can undergo a specific procedure of lower extremity liposuction. WHAT CAN I EXPECT AFTER ANKLE LIPOSUCTION?

In most of the cases, recovery is easy. You will return home the same day and are encouraged to walk the day after surgery. You will need to wear a compression garmet during the first week. It will take 4-6 months to see the final results. The pain disappears relatively quickly and can be treated with Tylenol or Aleve. BENEFITS With this liposuction procedure, patients: • • • • •

Can go to work just two days later with minimal or no post-op discomfort. No pressure garments are needed. You can work out at the gym just three days after the procedure. Going to the beach and swimming is OK in about one week. ¡Attractive legs! LEG ANATOMY

For calves and ankles liposuction, you have to know two basic facts: 1. 2.

Circumferential legs: the leg itself is fat because the fat distribution is not well defined. Localized legs: lower calves and ankles are bulgy which creates a tubular leg appearance. YOU SHOULD KNOW!

Costa Rica plastic surgery experts are well equipped with these popular trends today which are also one of the major reasons why they have been trusted by so many people globally. However, patients who are planning to undergo plastic surgery in Costa Rica just like having lower extremities liposuction, are reminded to always look for a trusted surgeon to consult with in the first place. Individuals with excess muscle tissue around the ankles are not candidates for the liposuction based cankle reduction surgery.

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Healthy Life

Welcomes dental technology

“This technology is able to combine functionality and aesthetics”

By: Dr. Luis G.Obando Implantologist Specialist Nova Dental

HOW?

s the world becomes more technological each day, dentistry doesn´t steps behind. Each day new concepts and techniques in dentistry appear to improve dental treatment and enhance oral health and aesthetics. You can find this and more at Nova Dental Advanced Center

Cad Cam technology is the ultimate convenience in dental technology. A scanner makes a 3 dimensional image of your prepared tooth and grinds down a solid block of porcelain, which makes the final full porcelain crown or veneer very hard and aesthetic. The lab process is way faster and easier so the final restoration is completed in much less time than before.

Some years ago, we wouldn’t have dreamed of using a laser to whiten our teeth, porcelain to create life-like restorations designed and machined by a computer or sedation dentistry to eliminate dental fear. Also the fact that a dentist can use a three dimensional image of our bone to plan an implant surgery or use a microscope to treat patients teeth. But today’s dentistry is about quality of life and lasting dental procedures.

Technology has been able to perfectly blend function and aesthetics to provide the best restoration possible. Dental Implant is the best way to replace missing teeth. No need to grind down healthy teeth to make a bridges, no bone loss due to missing tooth, easier cleaning and improved aesthetics are some of the many advantages implants have. COMPUTARIZED TOMOGRAPHY (CT) Scans are used to diagnose and plan the surgery for implants, giving the exact dimension and quality of the patients bone to guarantee better results in their treatment. The result is a permanent replacement for missing teeth that can last for a lifetime. Today’s dental implants look, feel and function like real teeth, and as dental implant technology evolves, so does the success rate. MICROSCOPE ENHANCED DENTISTRY Used to magnify tooth structures, this microscope is very useful to not let any minor detail left without care. Used mostly in root canal treatments the scientific literature shows that the success rate in these procedures is way higher with the use of the microscope than without it. With the use of the simple eye some tiny canals are left untreated meaning in a future failure of the treatment and probably loss of the tooth. Also used for surgery, crown preparation, cavity removal, etc this precision instrument raises the quality of dentistry real high. It is very reconforting for Nova Dental to provide our patients with all of these new technologies and many more so we can combine art and science to provide the best dentistry our patients deserve to have. So go ahead with the dental treatment you have been waiting for and let us take excellent care of your oral health!

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Overflows sensuality with a

beautiful neck Say goodbye to "jowling"

By: www.sfcosmeticsurgery.com

or patients desiring to improve the contour of the neck and jaw line (or jowls) there are two procedures that can help. If the neck is an area that your body tends to store fat, then microsuction of the neck may be recommended. Also If the skin and muscle in the neck and jaw line have become weak over time, then a neck lift may be a good option as well. . THE PROCEDURE

The neck lift is performed to significantly reduce the appearance of sagging skin under the jaw. The procedure may take from one to one and a half hours.

AFTER YOUR NECK LIFT There is a minimal amount of discomfort following your procedure. You may feel tightness in the neck where the muscles have been pulled together. There will be swelling and bruising that may last from seven to ten days. Keeping your head elevated and applying cold compresses will help to reduce swelling. As your incisions heal, you will notice some itching and possibly some numbness. These symptoms will diminish over time. You may wear make-up after three days and your sutures will be removed in seven to ten days. Strenuous activity is restricted for six weeks.

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Lo Nuevo

WACON LANZA PEN AND TOUCH PARA PROFESIONALES DE LA SALUD La nueva DTH-2242 permite interactuar y comunicarse de manera más efectiva La nueva pantalla táctil interactiva de lápiz de 21,5 pulgadas de Wacom mejora la dinámica de trabajo y la comunicación en dos segmentos de mercado: Salud y Presentaciones. Para los médicos, dentistas y personal de enfermería, que escriben a mano el historial clínico electrónico o prefieren dibujar y anotar en las imágenes radiográficas para explicar un procedimiento quirúrgico o resaltar un punto de interés concreto, la DTH2242 les permite interactuar y comunicarse de manera más efectiva con sus pacientes y colegas. Durante las discusiones con el paciente u otro personal médico, pueden agregar notas rápidamente o dibujar para hacer sus explicaciones más impactantes y fáciles de entender.

DOS PINOS CUENTA CON NUEVA LECHE EVAPORADA “Perfecta para preparar repostería, pasteles, postres, sopas, salsas, batidos o simplemente para acompañar el café” Si te gusta dar un toque de cremosidad a tus recetas, Dos Pinos pone a tu disposición su nueva leche evaporada. Ésta cuenta con un 7,5% de grasa generando que tus preparaciones queden más cremosas y den un sabor más intenso a tus platillos.

INTELICELSA PRESENTA EN COSTA RICA SU NUEVO SONY XPERIA™ T La mejor experiencia en HD Este Smartphone ofrece lo mejor de la tecnología de Sony, cuenta con Sistema Operativo Android y con procesador dual core de última generación que permite la navegación y el intercambio de datos a gran velocidad. Además cuenta con una pantalla “One-Touch”; te ofrece las mayores posibilidades de interconexión. Cuenta con cámara de 13 megapixeles capturando todo detalladamente. El Xperia™ T incorpora la nueva aplicación “Walkman”, que recrea la funcionalidad de la solución de audio personal portátil más reconocida en el mundo.

MICROSOFT LANZA OFFICE 365 HOME PREMIUM También lanzó versiones actualizadas de los paquetes Office tradicionales Microsoft anunció en las instalaciones de la Universidad Latina, en Torre Mercedes, la disponibilidad en América Latina de Office 365 Home Premium, una reinvención como servicio de la principal línea de productos Office de Microsoft para los consumidores.

lo nuevo La Leche Evaporada Dos Pinos se encuentra disponible en los principales puntos de venta del país en presentaciones de 250ml y 1 litro, tiene una vida útil de 4 meses y cuenta con abre fácil.

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El servicio ofrece nuevas capacidades para ayudar a la gente ocupada a lograr un equilibrio entre su creciente carga de trabajo y sus responsabilidades familiares. Office 365 Home Premium incluye el último y más completo set de aplicaciones de Office; funciona en hasta cinco PCs o Macs; e incluye almacenamiento adicional de SkyDrive y minutos de llamadas de Skype.

noticias

Noticias

Y VOS ¿TENÉS CHICLES?, W NUEVA CAMPAÑA DE TRIDENT En la cartera, en la bolsa de la camisa, en el carro, en la mesita de noche…

“Tenés chiles”, es el nombre de la nueva campaña de Trident. La ciencia de la misma es tener siempre un chicle a mano. Estadísticas indican que 3 de cada 10 personas compra chicles diariamente. Trident además de ofrecer chicles sin azúcar pone a tu disposición la línea XtraCare que contiene Recaldent, que te da aún tres horas después de haberlo masticado calcio y fosfato provocando que el esmalte se remineralice, agrega resistencia al diente y reduce la incidencia de caries.

MISAKO ABRE SU TERCER TIENDA EN EL PAÍS un bolso para cada día Fue en diciembre del año anterior cuando la marca española Misako abrió sus puertas en el mall Lincoln Plaza, sin embargo, el mes pasado hubo una convocatoria es la reciente sucursal para presentar la nueva línea de bolsos, carteras y accesorios. Éstos además de estar a la moda son económicos para beneficiar el bolsillo de la mujer. Colores flúor, bolsos con tachuelas, tipo maletín, con tiras para llevarlos de lado, son lo más nuevo que ofrece Misako. Además, siempre se mantiene la línea tradicional para todas aquellas mujeres que necesitan la comodidad de un bolso grande. Cada tres semanas Misako recibe nueva y exclusiva mercadería para que de esa manera ¡Tengas un bolso para cada día! INTEL ENTRE LAS 100 COMPAÑÍAS MÁS SOSTENIBLES DEL MUNDO

VERSIÓN N° 24 DE LA EXPO NOVIA ¡y vivieron felices para siempre!

“La sostenibilidad forma parte integral de nuestra cultura” La empresa con sede en Costa Rica fue reconocida como una de las más proactivas cuando de cuestiones ambientales se habla. Por noveno año consecutivo Intel logra obtener un puesto que es seleccionado entre más de cuatro mil compañías a nivel mundial. Posición bien merecida pues se ahorró, en un año, el equivalente al consumo de agua en aproximadamente 2054 casas y en tres meses 7441.3 en energía; además recicló el 80 por ciento de sus residuos sólidos y 99.8 por ciento en los químicos.

El mes anterior se inauguró la Expo Novia 2013 en el Centro de Convenciones del Hotel Wyndham San José - Herradura Hotel and Convention Center. Las actividades dieron inicio al mediodía, sin embargo, el punto clímax de la apertura se dio a partir de las 7:30 de la noche cuando empezó el desfile llamado “Pasarela del recuerdo”, que consistió en la participación de varias caras reconocidas modelando el vestido de novia que usaron el día de sus bodas. Entre las participantes estuvieron: Pilar Delgado, Verónica González, Shirley Álvarez, Victoria Fuentes y Nathalia Romero.

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