Revista VOS Diciembre 2015 by Revista VOS

Año VI - No. 67

Personaje

del mes

Elena

Los 10 mandamientos

Umaña

DEL CABELLO RIZADO

Fin de año

SIN REMORDIMIENTOS

Carolina Arias

Kary Ramos

Los rostros más jóvenes del éxito

HAZTE FAN

Contenido EDITORIAL

14. ¡Atención Millenials!

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN 16. Siete beneficios de la hierbabuena 23. Fin de Año sin remordimientos

SALUD & BIENESTAR 26. Vaginismo: Un problema que se sufre en silencio 34. Anticonceptivos orales e historia familiar de cáncer de mama

ESTÉTICA & BELLEZA 51. Prótesis dental fija 54. Los 10 mandamientos del cabello rizado

PERSONAJE DEL MES 60. Elena Umaña

GENTE VOS 62. Dra. Paula Garbanzo & Dr. Rodrigo Brenes

ACTUALIDAD & OCIO 72. Evita caer en quiebra

DEPORTE & RECREACIÓN 79. Pole dance: Una nueva opción para ejercitarse

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CRÉDITOS DE PORTADA

PERSONAJES:

Carolina Arias & Kary Ramos

FOTÓGRAFO: Sergio Guzmán MAQUILLAJE: Luis González

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VESTUARIO:

Vestidos de Coctel: Nicky Polet

Ropa Casual: Almacenes Siman

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Dra. Sara Gómez Gómez

MÉDICO CIRUJANO Medicina Estética

Miembro de la Asociación Centroamericana de Medicina Estética y Cirugía Cosmética

FACIALES

• Peeling Químico • Toxina Botulínica • Cicatrices de Acné y Rejuvenecimiento con Láser CO2 Fraccionado • Plasma Rico en Plaqueta P.R.P • Relleno de: Labios y Eliminación de Líneas de Expresión

CORPORALES

Miembro del Colegio Internacional de Bioplastía Miembro de la Asociación Colombiana de Cirugía Cosmética Miembro de la Unión Internacional de Lipoplastía Miembro de Societa Italiana di Chirugía Estética

• • • • • • • • • •

Lipoescultura Láser y Convencional. Marcación Abdominal. Eliminación de Estrías con Láser CO2 Escleroterapia Láser. Aumento de Glúteos Implante de Senos Abdominoplastia Carboxiterapia, Hidrolipoclasia Control de Peso Tratamiento para Hiperhidrosis Axilar (sudoración excesiva)

2225-9597 / 2225-9598/ 8934-5151

Clinica Esbelt

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150 mts norte de la Escuela Pilar Jiménez en Guadalupe.

Editorial ¡ATENCIÓN MILLENIALS!

VOS

VIDA ÓPTIMA & SALUD

Año VI - Nº 67 Diciembre 2015 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org PERIODISTAS Y RELACIONES PÚBLICAS Daniela Calvo Ch. prensa@representacionesag.org

menudo escuchamos a las personas decir que el futuro es de los adultos jóvenes de hoy, pero el futuro ya llegó y las sociedades actuales no se parecen en nada a las que una vez formaron nuestra historia.

Es ahí donde entramos nosotros los millenials, llevamos años preparándonos para esto, no por nada nos hicimos fanáticos de las redes sociales y los teléfonos inteligentes. Y si, quizá nos aburramos muy rápido de las cosas, seamos desordenados, acelerados e incluso un poco despistados, pero son todas esas características las que nos hacen perfectos para lidiar con un mundo tan cambiante como en el que vivimos. La tecnología se ha convertido en nuestra mejor aliada, pues si bien no necesitamos saberlo todo, es preciso que sepamos como averiguarlo. Es por esto que nos encontramos con profesionales que sin importar que tipo de trabajo realicen, logran desenvolverse en cualquier tipo de situaciones. Y para los que pertenecen a las generaciones anteriores, gracias. Pues fueron ustedes los que nos enseñaron esa mentalidad de que podemos cambiar la realidad así sea con una pequeña acción a la vez. Así que atención millenials estamos a las puertas de un mundo que nos trae muchas oportunidades de hacer grandes acciones, no se limiten por nada pues en nuestras manos está la posibilidad de cambiar el rumbo de la historia que estudiarán nuestros descendientes.

Daniela Calvo Chacón Periodista de Revista VOS La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección. REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.

DISEÑO Y ARTE FINAL Marco Rojas Alvarado Carolina Rojas Carrillo artista@representacionesag.org EJECUTIVOS DE PUBLICIDAD Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org Ricardo Ortiz Solís mercadeo@representacionesag.org FOTOGRAFÍA Marco Rojas Alvarado artista@representacionesag.org STOCK DE IMÁGENES

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

Beneficios de la

hierbabuena

UNA GRAN DIGESTIVA

Se trata sin duda alguna de una de las cualidades más populares y conocidas de la hierbabuena. Es una planta con interesantes beneficios y cualidades digestivas. De ahí que su consumo sea ideal cuando nos cuesta hacer la digestión (por ejemplo, ante una digestión pesada), gracias a que es capaz de estimular tanto las secreciones biliares como las estomacales. También es útil cuando tenemos cólicos y gases (flatulencias), que en muchas ocasiones resultan tan molestos y dolorosos.

PROPIEDADES RELAJANTES

Como ocurre con otras plantas con propiedades digestivas (como es el caso de la manzanilla o del anís verde), lo cierto es que la hierbabuena también resulta útil cuando estamos nerviosos y nos sentimos ansiosos o estresados, gracias a sus cualidades relajantes. Además, no hay duda que tomar la infusión de hierbabuena caliente, mientras descansamos un poco y leemos o escuchamos música, nos ayudará de forma positiva a recuperar la calma de manera completamente natural.

ÚTIL PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA

Si sufres habitualmente de dolores de cabeza o de migrañas, es posible que te hagas amigo/a de la hierbabuena. Además de tomar su infusión, por su acción calmante y relajante, puedes adquirir en herbolarios un botito de aceite esencial de hierbabuena, y aplicártelo sobre la sien a la vez que te haces un masaje relajante.

CUALIDADES ANTISÉPTICAS

Resulta útil cuando existe algún problema dental o bucal, e incluso en caso de dolor de garganta, para la realización de gargarismos. Por otro lado, también ayuda en caso de alergias de la piel y salpullidos.

ALIVIA AFECCIONES RESPIRATORIAS

¿Sabías que la hierbabuena, al igual que el eucalipto, actúa como un maravilloso expectorante? Por ello su consumo regular es también adecuado en caso de gripes y de resfriados. Sea como fuere, gracias a esta cualidad también es útil en caso de asma, ayudando a la hora de aliviar sus síntomas.

MAL ALIENTO

Dado a que la hierbabuena es también antibacteriana y antimicrobiana, masticar hojas de hierbabuena o enjuagarse con un enjuague bucal a base de esta planta puede mantener a raya el mal aliento y prevenir problemas de higiene dental causadas por un exceso de bacterias en la boca.

DOLORES MENSTRUALES

También puede usarse esta hierba medicinal para combatir los dolores menstruales, ya que la hierbabuena actuará como antidismenorreico. De este modo, te sugerimos que acompañes las infusiones de esta planta con algunos ejercicios para aliviar los cólicos menstruales. Por: prensa@representacionesag.org

Mantén tu peso en NAVIDAD

Por: Dra.Giovanna Gutierrez Nutricionista

uevamente llego diciembre, una época ideal para compartir con familiares y amigos, mes en el cual las actividades sociales se relacionan con el consumo de alimentos y bebidas propias de las fiestas.

Las preparaciones de grandes banquetes son una tentación difícil de vencer, por lo que a continuación te presentamos algunos tips que te ayudaran a mantener tu peso en navidad y empezar el año con un peso adecuado sin haber malgastado todo tu esfuerzo.

Ten cuidado cuando cocinas: Cuando pruebas lo que preparas, puede ser la causa de un exceso de calorías que estas consumiendo, ya que la sensación de saciedad o llenura tarda en llegar, así que prepárate un snack liviano, como zanahorias o palomitas, para que así piques pero no peques antes de tiempo.

Disminuye los carbohidratos o harinas: la mayoría de los bocadillos y bebidas alcohólicas que vas a encontrar en una fiesta, son muy harinosos, por lo que tienes que compensar el consumo de estos durante el día.

En las fiestas, comienza con los platillos más saludables, como los crudite de vegetales, las verduras y las frutas, estos alimentos además de ser bajos en grasa y calorías son altos en fibra y esta última nos ayuda a la digestión y a sentirnos satisfechos más rápido.

No dejes de hacer ejercicios: Esto además de mantenerte en forma, te ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. Si no tienes tiempo para completar toda tu rutina comprométete a hacer por lo menos 10 minutos de ejercicio.

Socializa más y come menos: ¡Aprovecha esta época de unión y celebración! Disfruta las fiestas, comparte más con los tuyos y pensaras menos en los platillos.

Si subes unas libras o kilos durante estas fiestas, no te preocupes, ya sabes que con una dieta balanceada y actividad física constante el próximo ano podrás recuperar tu peso ideal. Felices Fiestas...

Les a n u a e Des idad v a N e c l du Hacé tus pedidos de queques y postres sin azúcar 17

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

SANDÍA CON YOGURT ¡MUY SALUDABLE!

Por: prensa@representacionesag.org

ada más rico que algo refrescante para los calores que nos invaden este verano: las frutas, el hielo y yogurt. Primero les dejaremos la receta de este batido exquisito y luego los beneficios de la sandía:

BENEFICIOS •

La sandía se puede decir que es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por 100 gramos. Los niveles de vitaminas y sales minerales son poco relevantes, siendo el potasio y el magnesio los que más destacan, si bien en cantidades inferiores comparados con otras frutas.

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El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante.

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El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

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Posee propiedades depurativas.

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Es recomendable en problemas renales o de las vías urinarias.

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Muy indicada en dietas de adelgazamiento.

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Su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos.

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Favorece la eliminación de residuos tóxicos.

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Ayuda a mantener la presión arterial.

INGREDIENTES

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Sandia, yogurt natural y azúcar.

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500 gr. de sandía, 1 yogurt natural y 3 cucharaditas de azúcar.

PREPARACIÓN

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Quitamos la cáscara y cortamos la sandía, la ponemos en un vaso mezclador junto con el yogurt y el azúcar y la trituramos bien con la licuadora en pocos segundos estará listo para tomar.

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Trucos. No hace falta quitar las semillas, porque la licuadora las triturará. Lo ideal es tomarlo bien frío.

ENTÉRATE MÁS SOBRE LA SÁBILA (Aloe vera)

Por: prensa@representacionesag.org

os asombrosos beneficios y propiedades del aloe vera (o sábila como también se le conoce) para la salud, belleza y bienestar, son muchos y bastante sorprendentes. El contenido nutricional de la sábila es extenso y de ahí muchos de sus beneficios y propiedades para la salud e incluso para la belleza. El aloe vera es de la familia del lirio (a la cual el ajo y la cebolla también pertenecen). Al igual que otra planta popular, la manzanilla, la planta de sábila tiene diferentes aplicaciones (puede ingerirse en forma sólida o de jugo o puede usase tópicamente en forma de gel).

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BENEFICIOS NUTRICIONALES

El aloe vera contiene vitamina A, C, E y B1, B2, B3, B6 y B12. La sábila también es rica en ácido fólico y en minerales que incluyen calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, potasio y manganeso. Además de todo esto, el aloe vera contiene un alto porcentaje de aminoácidos (bloques de la proteína) y de ácidos grasos beneficiales para el cuerpo humano.

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BENEFICIOS PARA LA SALUD

Entre los beneficios y propiedades para la salud de la sábila se encuentra el hecho de que disminuye los niveles de colesterol, reduce los tumores, previene cálculos renales, baja la presión arterial alta y previene las enfermedades cardiovasculares, entre muchos otros. A pesar de estos beneficios para la salud del aloe vera, consulte a su médico antes de incluir ingredientes o cambiar su dieta habitual.

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ALOE VERA AYUDA AL CUERPO A DESINTOXICARSE

Cuando se come, la sábila ayuda a barrer toxinas y residuos dentro del tracto intestinal y por ende desintoxica el cuerpo efectivamente.

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ALOE VERA FORTALECE EL SISTEMA INMUNE

El alto contenido antioxidante de la sábila ayuda a combatir los radicales libres, lo cual ayuda a prevenir inflamación crónica que lleva a enfermedades crónicas como el cáncer. Precisamente por eso mismo, otra de las propiedades de la sábila es que también desacelera el proceso de envejecimiento.

La sábila también ayuda a producir células blancas, que son las encargadas de proteger el cuerpo de virus, bacteria y cualquier otro agente que le ataque.

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LA SÁBILA TIENE PROPIEDADES ANTIBIÓTICAS Y ANTIBACTERIALES

El aloe vera contiene sulfuro, ácido salicílico y fenol, entre otros, los cuales actúan eficientemente en contra de las bacterias y otros microorganismos que promueven la infección. En casos de resfriados, infecciones y fiebres, la sábila actúa rápido y efectivamente.

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ALOE VERA AYUDA A LA PÉRDIDA DE PESO

Entre los beneficios de la sábila está el fomentar una mejor digestión y desintoxicar el organismo. El aloe vera ayuda además a que el cuerpo se deshaga del sobrepeso causado por movimientos intestinales lentos. Aunque no hace perder peso en sí mismo, sí es un gran aliado para las personas que intentan combatir el sobre peso.

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

Beneficios de los

ARÁNDANOS Por: Dra. Maricel Cruz Rodríguez Master Internacional en Nutrición y Dietética y Nutricionista Agencia de Comunicación: Efectiva Comunicación y RR. PP.

os arándanos son fuente de antioxidantes, bajos en grasa y sodio, libres de colesterol, ricos en fibra, altos en vitamina C y fuente de potasio, ideales para las personas que padecen presión arterial o colesterol alto. Esta fruta tiene gran capacidad protectora contra el daño de los radicales libres peligrosos (causantes de la oxidación celular) previene de enfermedades como el cáncer, alzheimer, parkinson y problemas del corazón. Los arándanos son frutas importadas, por lo que en ocasiones son de difícil disponibilidad. Sin embargo, pueden encontrarse deshidratados, en este caso es importante que a la hora de elegirlos, no contengan azúcar adicionada.

RELACIÓN ENTRE EL CONSUMO DE ARÁNDANOS Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES Los arándanos son eficientes para el tratamiento de enfermedades del tracto urinario (uretra, vejiga, riñones y próstata), es común que las infecciones urinarias se deban a la presencia de una bacteria llamada Eschericia coli. Los arándanos tienen un pH ácido, acidificando la orina, propiciando un ambiente óptimo para que no crezcan bacterias, a su vez, impiden la adherencia de la bacteria en las paredes del tracto urinario. Comer arándanos ayuda a alcanzar y mantener una buena salud cardiovascular, ya que contiene componentes que reducen el colesterol LDL en sangre (colesterol malo) y debido a su aporte de resveratrol, inhibe la agregación plaquetaria y actividad antiinflamatoria evitando el desarrollo de enfermedades relacionadas con el corazón.

Esta fruta tiene gran capacidad protectora contra el daño de los radicales libres

PORCIONES Y CALORÍAS Como se mencionó, en términos nutricionales existen diferentes formas de consumirlos:

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Arándanos deshidratados: 1/2 cucharada (10 gramos) equivale a 1 porción de fruta del día, 55Kcal.

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Arándanos azules o rojos (frescos o congelados): 1/2 taza equivale a 1 porción de fruta del día, 60 kcal.

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Polvo de arándanos: 1 cucharada (15 gramos) equivale a 1 porción de fruta del día, 56 kcal.

La cantidad de porciones necesaria por día y por persona depende de las características del paciente, de su estado nutricional y médico. Se aconseja acudir a un profesional en nutrición para que le indique la dosis exacta.

PRECAUCIONES ANTE EL CONSUMO DE ARÁNDANOS Si la persona consume la cantidad adecuada no existen contraindicaciones. No obstante:

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La fruta cuenta con componentes similares a algunos de la aspirina, por lo que las personas alérgicas a la aspirina deben tener precaución.

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Tienen propiedades anticoagulantes, por esta razón no se recomienda a pacientes que se encuentren consumiendo fármacos con dicho efecto, comer la fruta puede potenciar la acción del medicamento.

¿Cuáles son las principales plantas oleaginosas?

Por: prensa@representacionesag.org

as oleaginosas son básicamente semillas vegetales que se caracterizan por tener ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados indispensables para la nutrición del ser humano. Entre las principales oleaginosas tenemos la soya, las semillas de algodón, los cacahuates, las nueces, las semillas de girasol, el coco, el maíz y las olivas (aceitunas). El mayor consumo de oleaginosas lo tenemos en los aceites que consumimos (de ajonjolí, cártamo, semillas de girasol, canola, semillas de lino, maíz u oliva). También forman parte de este grupo las castañas, las almendras crudas, la avellana y la semilla de calabaza.

5 OLEAGINOSAS SALUDABLES

Beneficios de las semillas y plantas oleaginosas:

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Son fuente de energía.

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Contienen proteínas de mediana calidad.

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Son ricos en vitaminas A, D, E y K.

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Son protectores del corazón gracias a su alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6, que tienen que ver con la reducción del colesterol.

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Son antioxidantes.

Semillas de girasol. Mejoran la digestión y ayudan a que no absorbas azúcares y grasas de los alimentos. Estas oleaginosas son muy recomendables para quien desea bajar de peso. Ingiere entre 10 a 15 piezas diarias. Cacahuate. Disminuye la absorción de glucosa en sangre gracias a la fibra que tienen. Por ello, son favorables para personas con diabetes. Consume cinco piezas diarias. Nueces. Son positivas para tu funcionamiento neuronal, debido a que contienen gran cantidad de magnesio, fósforo, zinc, vitaminas A, D, E y K. Incluye cinco o 10 piezas dentro de tu alimentación. Pistachos. Sus componentes reaniman tu piel y la regeneran. En ellos se encuentran la vitamina E, omega tres y seis. Come 10 semillas diarias. Almendras. Fortalecen tus huesos por su alto contenido en calcio y vitamina A. Se recomienda a quienes tienen riesgo de osteoporosis y también a las embarazadas o que amamantan. Disfruta entre cinco y 10 piezas diarias.

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

ATRÉVETE A COCINAR POR LA

salud de tu familia

Por: prensa@representacionesag.org

na de las actividades más placenteras para compartir en familia es cocinar; ya que proporciona salud emocional a nuestra calidad de vida y además en la mayoría de los casos es mucho más económico que estar comiendo fuera de casa. Lo elemental es saber cómo hacer comida saludable para toda la familia y existen algunos consejos que pueden llamar tu atención:

Utiliza alimentos frescos, recién comprados y en su mayoría que sean naturales.

Evita las grasas y la comida precocinada.

Cambia el aceite corriente por uno de oliva, es más saludable para tu cuerpo.

No te excedas con la sal o el azúcar.

Implementa distintas formas de preparación: comida al vapor o a la plancha.

Pastas. Una de las recetas más fáciles de preparar; son rápidas, suficientes como harina y no necesitan nada adicional, salvo una salsa deliciosa que puede ser hecha de tomate, carne molida o pollo desmenuzado. Pizzas. Puedes preparar un par de pizzas de harina integral con vegetales, incluso puedes pedirle a uno de tus hijos que te ayude en la preparación y haces de esto toda una bonita experiencia familiar. Nachos caseros. A partir de harina integral puedes crear los nachos y luego agregarle productos como queso fundido, guacamole, tomate, la carne o el pollo que desees y un toque de natilla light. Perros calientes de atún. Es una receta para los más pequeños de la casa; el

atún ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos en la sangre, además de ser fuente de vitaminas y minerales. Picas chile, cebolla y pepino bien fino, luego en un bol agregas el atún escurrido y bien desmenuzado; le agregamos la mezcla de chile, cebolla y pepino y hacemos un rulo a modo de salchicha. Luego lo metemos en el horno por 5 minutos y lo colocamos en los panes para perro. Cada vez irás aumentando la cantidad de platillos para compartir en familia y por supuesto mejorando la salud de todos los miembros en general; así que no sólo aportas valor nutricional sino también fomentas la unión y los momentos familiares. Una dieta sana se basa en sustituir aquellos alimentos que son perjudiciales para tu organismo, como embutidos, alimentos procesados y grasas saturadas que perfectamente pueden reemplazarse por vegetales frescos y alimentos magros; ¡haz la prueba y no te vas a arrepentir!.

Fin de año SIN REMORDIMIENTOS Consuma los alimentos en porciones moderadas

Por: Dra. Silvia Garita Navarro Licenciada en Nutrición y Dietética

as fiestas navideñas son una época marcada por las reuniones con la familia y amigos que suelen ir acompañadas de excesos asociados a la ingesta de platos y bebidas tradicionales de estas fechas. Para no comer en exceso, evitando así el malestar estomacal o la ganancia de peso que se suele presentar en estas fechas, preste atención a las siguientes recomendaciones nutricionales, de manera que disfrute esta temporada sin remordimientos.

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comida o las porciones que consumimos. Por esto también se debe comer sin prisa y masticar muy bien los alimentos.

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En esta época el secreto reside en la moderación, podemos probar los diferentes alimentos típicos de esta época pero en porciones pequeñas. Debemos mantener una alimentación consciente tanto en las fiestas como en el día a día, muchas veces por estar centrados en las conversaciones o en las actividades de los eventos, no prestamos atención al tipo de

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Durante estas fechas una buena recomendación es aumentar el tiempo o la intensidad de los ejercicios que realiza, 30 minutos más de actividad física le ayudaran a crear un balance en caso que consuma un poco más de alimentos. Si en la noche va a tener una cena, durante el día haga comidas más livianas que incluyan más frutas y vegetales, además es importante reducir sus porciones, sin embargo no es recomendable saltarse los tiempos de comida para compensar por lo que se comerá de más en la fiesta, ya que llegaremos con mucha hambre al evento y más bien terminaremos comiendo de más. En las bebidas que consumimos podemos estar ingiriendo gran

cantidad de calorías sin que lo notemos, por esto debemos preferir tomar agua o bebidas con bajo contenido de azúcar. En caso de tomar bebidas alcohólicas debemos de hacerlo con mucha moderación y evitar ligarlas con bebidas altas en azúcar.

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Evite consumir grandes cantidades de bocadillos en las fiestas. Una buena recomendación es llevar un bocadillo saludable para compartir, por ejemplo: palitos de zanahoria y apio con dip de yogurt natural, pinchos de frutas o vegetales, sándwiches con queso blanco o vegetales.

Como recomendación final: disfruta de las diferentes actividades que se realizan entre familiares y amigos, no te centres sólo en pensar en que romperás la dieta o que no podrás comer ningún alimento de la fiesta. Solamente realice elecciones adecuadas, consume los alimentos en porciones moderadas y se consciente de lo que consumes.

SALUD & BIENESTAR

¡Cuida la cantidad de grasa QUE COMES!

Por: prensa@representacionesag.org

l colesterol, al igual que los triglicéridos, forma parte de las grasas del organismo, también conocidas como lípidos. Los lípidos están presentes en la estructura de todas las células, pues forman parte de su membrana (envoltura). Se utilizan como materia prima para la síntesis de algunas hormonas y, al metabolizarse, producen energía. El nivel de colesterol en sangre depende, en parte, de la cantidad y el tipo de grasas que se tomen con los alimentos. Un nivel de colesterol elevado en sangre no es un problema a corto plazo, pero si se mantiene durante mucho tiempo, acelera el desarrollo de la arteriosclerosis, proceso arterial degenerativo asociado a la edad, y que consiste en un endurecimiento y estrechamiento de las arterias que llevan la sangre a los diferentes órganos y partes de cuerpo.

CAUSAS Hay muchos tipos de colesterol. Los siguientes son los más nombrados:

Colesterol total. Todos los colesteroles combinados.

Lipoproteína de alta densidad (colesterol HDL). Con frecuencia llamado colesterol bueno.

Lipoproteína de baja densidad (colesterol LDL). Con frecuencia llamado colesterol malo.

Para muchas personas, los niveles de colesterol anormales se deben en parte a un estilo de vida malsano, lo cual a menudo incluye el consumo de una alimentación rica en grasa. Otros factores del estilo de vida son tener sobrepeso o la falta de hacer ejercicio. Algunos problemas de salud también pueden provocar colesterol anormal, como:

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Diabetes.

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Enfermedad renal.

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Síndrome ovárico poliquístico.

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Embarazo y afecciones que incrementen los niveles de hormonas femeninas.

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Glándula tiroides hipoactiva.

¿EN QUÉ CONSISTE LA MEDICIÓN DEL COLESTEROL? Se realiza mediante un análisis de sangre, preferiblemente después de haber ayunado durante 12 horas, para poder así calcular los niveles de todas las formas de colesterol. Es difícil precisar cuáles son los niveles de colesterol normales, ya que van aumentando con la edad. Además, las mujeres suelen tener un mayor nivel de HDL que los hombres, hasta la menopausia.

EL TRATAMIENTO DE LOS NIVELES ALTOS DE COLESTEROL EN SANGRE Hay medidas que cualquier persona puede tomar para mejorar sus niveles de colesterol y ayudar a prevenir una cardiopatía y un ataque cardíaco. Algunos cambios claves en el estilo de vida son:

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Comer alimentos que son naturalmente bajos en grasa, entre ellos, granos integrales, frutas y verduras. Usar cubiertas, salsas y aderezos bajos en grasa.

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Mirar las etiquetas de los alimentos y evitar alimentos que tengan mucha grasa saturada.

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Hacer ejercicio regularmente.

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Bajar de peso si tiene sobrepeso.

EPIDEMIA DE MIOPÍA

ATACA A JÓVENES EN TODO EL MUNDO Por: Tania Rodríguez Porras Periodista Agencia de comunicación: ICC Asesores

n estudio publicado por la revista médica The Lancet afirma que el 90% de los jóvenes de las grandes ciudades de Asia sufren miopía (dificultad para enfocar objetos lejanos) y el incremento se replica como una epidemia en el resto del mundo, provocada principalmente por la falta de sol y la sobre-exposición a aparatos electrónicos. De acuerdo con el doctor David Flikier, oftalmólogo del Instituto de Cirugía Ocular en San José, la tasa promedio de incidencia de miopía en nuestro país ronda entre el 20% y 30% entre sus pacientes; no obstante, no existe un estudio epidemiológico que brinde el dato exacto en el país. Con el láser modificamos la curvatura de la córnea para corregir la miopía,

hipermetropía (dificultad para enfocar objetos cercanos) y el astigmatismo (dificultad para enfocar objetos tanto de cerca, como de largo debido a una sensación de distorsión y sombra de las imágenes). Por medio de esta técnica tallamos la córnea dándole la curvatura necesaria para que el ojo enfoque perfectamente y vea de forma natural, explicó el doctor Flikier. Como parte de la novedad de la cirugía es la implementación de un segundo láser. El nuevo láser de Femtosecond, permite realizar la cirugía con alta precisión y no emplea aparatos mecánicos ni cuchillas. El uso exclusivo de equipos láser hace el tratamiento más preciso y con menos riesgo que la cirugía convencional, ya que si el paciente se mueve, en el caso del corte con cuchilla el corte puede quedar mal y puede dañar la calidad de la visión.

SALUD & BIENESTAR

VAGINISMO

Un problema que se sufre en silencio

Spa

Ginecológico Dr Luis Diego Carazo Centro Laser y Estética Ginecológica

Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society

e conoce como vaginismo a un espasmo de los músculos del piso pélvico que rodean la vagina y la cierran, haciendo muy dolorosas o imposible muchas veces las relaciones sexuales. Esta patología que afecta un número no pequeño de mujeres (aunque es dificil precisar el porcentaje exacto ya que muchas mujeres optan por mantener este problema en secreto y no consultan) produce conflictos de pareja graves que muchas veces terminan en la separación.

SU ORIGEN En la mayoria de los casos es psicológico y se asocia con una experiencia traumatica a edades tempranas, sin embargo ésta no es la única causa. Temor a la relación sexual, ansiedad, entre otras, todas son razones que generan ese reflejo, valga la redundancia, involuntario, que impide la penetración. Sin embargo es difícil saber si el dolor genera ansiedad y luego espasmo o si la ansiedad genera espasmo y éste, dolor. Es importante decir de nuevo que esta es una reacción involuntaria, o sea, que no depende de que la mujer desee o no tener relaciones; tampoco es producto de un rechazo consciente a su pareja, es algo que está completamente fuera de su control. Esto se hace evidente cuando vemos que la mujer que sufre de esta condición en incapaz de usar tampones y además tiene grandes dificultades (o resulta imposible) para que se le realice un examen ginecológico.

EL DIAGNÓSTICO El diagnóstico de vaginismo no es dificil, en cambio, su tratamiento si. Aquí vamos a enfocar algunas de las opciones disponibles actualmente. Terapia conductual. Es muchas veces la primera opción, una vez que se han descartado las posibles causas organicas como infecciones o episiotomias (comunmente conocido como piquetes) mal cicatrizadas. La puede realizar un Sexologo, un Psicólogo con entrenamiento en este tema especifico o de la misma manera, un Ginecologo. La idea es tratar de identificar el factor que desencadena la ansiedad y corregirlo poco a poco, rompiendo asi el circulo ansiedad-tension-dolor. Otra opción es el uso de dilatadores, estos son unos dispositivos cilindricos, de diferentes grosores, que la paciente o su compañero pueden ir introduciendo en forma lenta y progresiva en la vagina, aumentando cada vez el diámetro, según la tolerancia de la mujer.

esperanza a las pacientes a las que las anteriores terapias no les han dado una solución. La primera es la hipnosis, muy pocas personas tienen la capacitación profesional y la experiencia en este método y si bien los que lo utilizan refieren tener buenos resultados, lo limitado del acceso la hace impractica en nuestro medio. La aplicacion local de toxina botulinica, más conocida como Botox, puede ser util, ya que genera una relajacion de lo músculos mediante una paralisis e imposibilita que se contraigan de nuevo. Esta medida es temporal, su efecto desaparece con el tiempo, sin embargo permite que se logren implementar las medidas conductuales de las que hablabamos previamente. De la misma forma, tratamientos más sofisticados como el uso local de laser de Neodimio NdYAG y la radiofrecuencia han reportado buenas tasas de exito ya que producen un adormecimiento temporalde la zona permitiendo la penetración y la instauración de las otras terapias.

RESULTADOS

Los ejercicios de Kegel, los mismos que se realizan para fortalecer el piso pélvico cuando existen problemas de incontinencia urinaria de esfuerzo, pueden ayudarle a la paciente a identificar el grupo de músculos que debe relajar.

La realidad es que, probablemente una combinación de varias terapias sea la mejor forma de obtener resultados. Pero sobre todo una gran dosis de paciencia de parte de la paciente, de su pareja y del profesional que lleva la terapia, son los elementos claves del éxito.

Estas han sido las líneas tradicionales de manejo, pero nuevas opciones han aparecido recientemente dandole

Toda mujer tiene el derecho a tener una vida plena y a disfrutar de su sexualidad, el vaginismo es un problema que puede ser vencido.

MENINGOCOCO:

un enemigo silencioso

Puede causar importantes daños cerebrales y es mortal en el 50% de los casos no tratados Por: Mariana Marín Periodista Agencia de Comunicación: CAC PORTER NOVELLI

l meningococo es un enemigo silencioso que puede resultar letal en la mitad de las personas afectadas. De hecho, la infección causada por la bacteria Neisseria meningiditis ataca las meninges y las membranas de tejido que cubren el sistema nervioso central. Cuando se presenta infección generalizada llamada sepsis meningocócica o meningococcemia, puede producir la muerte en 24 o 48 horas, por eso, siempre debe considerarse una urgencia médica y es de notificación obligatoria. La meningitis bacteriana es una infección grave que afecta las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal. Es causada por bacterias (Neumococo, Haemophilus influenzae y Neisseria meningitidis). Se caracteriza por la aparición repentina de fiebre, cefalea intensa, nausea y a menudo vómito, rigidez de nuca y fotofobia. El meningococo, actualmente, es la principal bacteria que genera la

propagación de brotes de meningitis. Las tasas de incidencia oscilan entre el 0,2 a 2,4 casos/100.000 habitantes.

EN CENTROAMÉRICA Se reportan casos en todos los grupos de edad, pero sus víctimas más frecuentes se encuentran en los menores de 5 años, y dentro de este grupo el impacto mayor ocurre entre los lactantes menores de un año. Además, se observa un segundo pico de presentación de la enfermedad en adolescentes y adultos jóvenes. Se conocen tres principales formas de presentación clínica: síndrome meníngeo, forma séptica y neumonía. En el 10-20% de los pacientes que sobreviven puede presentarse secuelas. Las secuelas se presentan con mayor frecuencia en los niños; la necrosis de extremidades, déficit neurológico con diversos grados de sordera son las más comúnmente asociadas.

VACUNACIÓN Hoy se cuenta con vacunas conjugadas contra cuatro de los tipos de meningococo circulantes en América Latina, que pueden aplicarse en niños desde los 9 meses y hasta los 55 años de edad. Las vacunas conjugadas cuadrivalentes, a diferencia de las polisacáridas, no sólo previenen la enfermedad en el vacunado, sino que reducen la portación asintomática y ayudan así a la protección del resto de la población no vacunada que le rodea (inmunidad de rebaño). Debido al surgimiento de brotes de enfermedad meningococcica, algunos países afectados han establecido estrategias efectivas de vacunación para controlar la enfermedad y han optado por diferentes estrategias de control. En Chile y Brasil, la vacunación de lactantes ha contribuido a la disminución de casos y a un descenso en la mortalidad.

SALUD & BIENESTAR

LOS CUIDADORES DE ADULTOS MAYORES PODRÍAN SALVARLOS DE

hospitalizaciones por influenza Cuando los familiares de adultos mayores se vacunan contra la influenza, están creando una doble protección contra la enfermedad Por: Gabriela Piedra Periodista Agencia de Comunicación: CAC PORTER NOVELLI

os adultos mayores son víctimas vulnerables de la influenza. En muchos casos, este virus complica su estado de salud, ya afectado por otras enfermedades de fondo. Es por eso que los especialistas recomiendan la vacunación para evitar las complicaciones de la influenza, y en algunos casos graves, la muerte. Sin embargo, además de la vacunación de las personas mayores de 65 años es importante que quienes conviven con el adulto mayor se vacunen, pues esto favorece una protección mayor.

CIFRAS DEL MINISTERIO DE SALUD Cerca de 24 personas murieron en el 2013 a causa de la influenza, de las cuales cuatro correspondieron a personas mayores de 65 años. Es muy importante que los cuidadores, familiares, trabajadoras domésticas

y todo aquel que tenga contacto con los adultos mayores estén vacunados, pues esto va a crear una protección muy importante para ellos, pues sus organismos se encuentren muy vulnerables y las enfermedades les afecta con mucha más fuerza, en comparación con personas de otras generaciones más jóvenes, comentó el pediatra inmunólogo Gustavo Lazo.

LA VACUNA

Si los adultos mayores no se tratan a tiempo, podrían sufrir graves consecuencias. En la tercera edad, las células generan menos resistencia y protección ante la replicación de los virus de la influenza; esto se debe a que la habilidad del cuerpo para combatir enfermedades disminuye a medida que una persona envejece, los mecanismos de defensa funcionan de manera menos eficiente, explicó el Dr. Lazo.

Precisamente, la vacuna se convierte en una herramienta vital para disminuir esas hospitalizaciones y según el especialista reduce hasta en un 50% la mortalidad por este virus y sus complicaciones.

La Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda que las personas de la tercera edad se vacunen al inicio de la temporada de la influenza, tomando en cuenta que durante la época lluviosa se incrementan los casos.

De acuerdo con datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), la influenza es la quinta causa de muerte en los adultos mayores. En Costa Rica el 6% de la población, es decir más de 300 mil personas, tienen 65 años o más.

La vacuna está diponible en las farmacias y es recomendable aplicarla en niños desde los seis meses y en adultos de cualquier edad.

RESPONSABILÍZATE

de tu botiquín

as tenido un día largo y cansado, al fin lograste llegar a tu casa, sin embargo un terrible dolor de cabeza te acompaña. Vas a tu botiquín de primeros auxilios, tomas un par de aspirinas y te acuestas a dormir con la esperanza de que al día siguiente el dolor haya desaparecido. Esta es una situación muy común en las personas, el alivio temporal que genera tomar un par de pastillas es suficiente para seguir la vida sin la necesidad de visitar a un médico que haga el análisis correspondiente de por qué tenemos ese dolor. Sin embargo, si bien nos puede parecer que consumir medicamentos para aliviar síntomas leves es seguro y recomendable, lo cierto es que su uso constante puede estar ocultando un problema más grave en nuestro organismo.

LOS MÁS COMUNES Los medicamentos más demandados por las personas que se automedican son:

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Analgésicos.

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Antibióticos.

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Suplementos minerales.

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Antigripales y antitusígenos.

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Digestivos, laxantes, antiácidos y antiflatulentos.

vitamínicos

La automedicación es una práctica que se debe tomar con responsabilidad, no es sólo el hecho de consumir una pastilla para aliviar un síntoma distinto todos los días. Los medicamentos de venta libre pueden tener efectos secundarios y la evaluación de un médico siempre es la mejor opción.

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

SALUD & BIENESTAR

Más de la mitad de la población adulta mayor sufre DE SENSIBILIDAD EN EL CUERO CABELLUDO Por: Lucrecia Zúñiga Ureña Periodista Agencia de Comuncación: IMACORP

erca de un 60% de las personas sufren de sensibilidad en el cuero cabelludo, una alteración que es más común de lo que muchos se imaginan y se percatan, la cual puede originarse en la capa basal de la epidermis. Un cuero cabelludo sensible siente picor, dolor y está irritado. Los motivos son varios y van desde estrés, cambios hormonales, medicaciones, dieta desequilibrada o el uso de productos erróneos para el aseo del cabello. Además, puede influir la exposición a ciertas condiciones climáticas, la contaminación y otros. Todos estos factores, generan una división celular más acelerada de lo normal, por lo que las células suben en menor tiempo provocando

enrojecimiento o irritación, descamación focalizada, tirantés, dolor, picor y ardor, explicó Andrea Fernández, Técnica de Kérastase.

PREVENGA O TRATE Lo importante es detectar y tomar cartas en el asunto de manera que se solucione el inconveniente, pues de acuerdo con la experta de no tratarse se puede provocar un cuero cabelludo más sensible aún, lo que puede llevar a tener escozor e incluso infecciones en el cuero cabelludo. Para solucionar el inconveniente del cuero cabelludo sensible o bien prevenirlo es importante adoptar buenos hábitos en la rutina diaria como alimentarse de forma sana y equilibrada, aprender a controlar el estrés, masajear regularmente el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea y protegerse el cabello del sol con sombrero o gorra.

LA CONTAMINACIÓN LUMÍNICA PROVOCA

ALTERACIONES DEL SUEÑO

Por: Iluminet.com

egún una investigación, la contaminación lumínica urbana con LED blancos tiene un impacto potencial en la supresión de la hormona del sueño (melatonina) y sus derivaciones en la salud de las personas, puesto que puede provocar falta de sueño y el aumento de la incidencia del cáncer de mama y de la obesidad. El impacto de la luz artificial en la salud humana es muy dependiente del color y particularmente atribuible a la luz blanca. Cities at Night es un proyecto de investigación diseñado para crear un mapa en color de la tierra de noche, gracias a las imágenes procedentes de la Estación Espacial Internacional (ISS). Con este dibujo, investigadores de la Universidad Complutense, en Madrid y del Cégep de Sherbrooke (Québec, Canadá) podrían determinar de forma fiable y objetiva la contaminación lumínica en el medio ambiente y su incidencia en la salud de las personas que habitan en las ciudades de todo el mundo.

SALUD & BIENESTAR

¿LA PREECLAMPSIA

AFECTA A MI BEBÉ?

Por: prensa@representacionesag.org

a preeclampsia se presenta cuando una mujer embarazada tiene hipertensión arterial y proteína en la orina; que se manifiesta normalmente después de la semana 20 de gestación o bien puede darse durante el parto o incluso después de dar a luz.

SÍNTOMAS

1 2 3

Dolores de cabeza persistentes.

4 5

Náuseas y vómitos.

Cambios en la visión, incluso pérdida temporal de la visión, ver puntos o luces, fotosensibilidad y visión borrosa.

CAUSAS No se conocen las causas exactas, sin embargo esta afección se produce en alrededor de 3 a 7% de todos los embarazos por trastornos auto inmunitarios, problemas vasculares, la dieta o los genes. Algunos de los factores de riesgo que incluyen son: el primer embarazo, antecedentes de preeclampsia, embarazos múltiples ( gemelos o más), antecedentes familiares, obesidad, mayor a 35 años y antecedentes de diabetes, hipertensión arterial o enfermedad renal.

Problemas para respirar. Dolor abdominal que se puede confundir con acidez gástrica, dolor de vesícula biliar, virus estomacal o alguna patadita del bebé.

Disminución del gasto urinario, no orinar con mucha frecuencia.

¿QUÉ SUCEDE CONMIGO Y MI BEBÉ? Cuanto más temprano y más intensa sea la preeclampsia, mayores riesgos se presentan para la mamá y el bebé; aunque, la mayoría de las mujeres que padecen esto presentan un caso leve poco antes de la fecha prevista para el parto y tanto ellas como los bebés evolucionan bien con el cuidado médico adecuado. Si la preeclampsia es fuerte puede afectar muchos órganos y causar problemas graves o incluso mortales, por esto será necesario que las mamas den a luz prematuramente si su estado es grave o empieza a empeorar.

DIAGNÓSTICO El doctor revisará la presión arterial de la mamá y hará un análisis de orina; si tienes hipertensión y proteína en la orina te diagnosticarán preeclampsia. Si se considera que tienes hipertensión arterial si tienes un valor sistólico de 140 milímetros de mercurio (mmHg) o mayor; o también un valor diastólico de 90mmHg o superior. También se realiza la prueba de una tira reactiva en la muestra de orina para averiguar si hay proteína; ésta puede fluctuar durante el día por lo que tu médico te pedirá que recolectes la orina a lo largo de 24 horas para analizarla en casos de sospechas.

¿CÓMO SE TRATA LA PREECLAMPSIA? Depende de la gravedad, las semanas de embarazo y cómo se encuentre el bebé; en algunos casos se hospitaliza a la mamá para realizar una evaluación inicial y posiblemente durante el embarazo se mantendrán controles rigurosos.

PREVENGA ACCIDENTES EN ÉPOCA DE LLUVIAS

Los accidentes de tránsito aumentan debido a la falta de mantenimiento del vehículo y malos hábitos de conducción Por: Licda. Natalia Chavarría Ejecutiva de prensa Agencia de Comunicación Próxima Comunicación y RR. PP.

l agua de lluvia al mezclarse con polvo y grasa de la calzada convierte las carreteras en superficies deslizantes; lo que requiere de conducción responsable, defensiva y sí; con técnicas especiales para evitar accidentes. La prioridad número 1 de Bridgestone es la seguridad, por eso insistimos en hacer conciencia entre los conductores, acerca de la importancia de utilizar llantas en buen estado y no descuidar este importante componente del carro, del cual depende la eficiencia del frenado en una situación de emergencia o el correcto agarre en condiciones de lluvia en la carretera, explica Ana María Arce, Coordinadora de Relaciones Corporativas y Comunidad. Tome nota de las siguientes recomendaciones para conducir bajo la lluvia y reducir el riesgo de accidentes en carretera.

Para todas las llantas se recomiendan chequeos de presión cada vez que se recarga combustible o se lava el auto, además es importante revisar en forma periódica la banda de rodamiento, que es el contacto del auto con la carretera, revisar que no haya clavos, abultamientos o cortes que puedan causarle un daño prematuro, con el fin de repararlos antes de que la llanta falle. Bajar la velocidad. La lluvia y la neblina reducen la adherencia de las llantas hasta en un 50% sobre el asfalto, lo cual aumenta la probabilidad de perder el control del vehículo ante alguna situación inesperada. Aumentar la distancia de seguridad entre vehículos a 4 segundos, frenar el vehículo en carretera mojada le llevará el triple de tiempo que hacerlo en una carretera seca. Con las llantas en adecuadas condiciones el riesgo disminuye consideradamente, ya que tiene mejor condición de agarre. Compruebe que la profundidad de estría no sea menor a 2mm, ya que estos canales permiten que el agua fluya por ellos y evite el hidroplaneo. Contemple el tamaño de las llantas de su auto, ya que el ancho de los neumáticos influye tanto en la capacidad de frenado como el esfuerzo generado para mantener el control sobre la dirección. Entre más angostas sean las llantas de su vehículo, menor será el contacto con la carretera, por lo cual existe una capacidad de frenado menor a la necesaria. Cuidado con los charcos, nunca se sabe la profundidad de estos, trate de evitar pasar por encima de ellos, si no hay alternativa, baje la velocidad y sostenga la dirección con ambas manos.

SALUD & BIENESTAR

ANTICONCEPTIVOS ORALES e historia familiar

de cáncer de mama

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital San Juan de Dios Hospital La Católica

e revisaron 10 publicaciones de los últimos 40 años, con 18.500 mujeres. La mayoria incluyó mujeres de Estados Unidos y Canadá y una publicación además incluyó mujeres de 5 continentes. Las participantes eran usuarias de anticonceptivos en edad reproductiva y tenian una o más parientes con historia de cáncer de mama. No se encontró diferencia significativa entre el riesgo de cáncer de mama entre

usuarias de anticonceptivos actuales y no usuarias, tomando en cuenta además edad y duración de uso. En un estudio de usuarias de gestagenos orales de vieja formulación (antes de 1975), con una mayor dosis de medicamento, se encontro un aumento en el riesgo de cáncer de mama. Los anticonceptivos modernos no aumentaron el riesgo de cancer de mama en portadoras del gen BRCA 1 ni BRCA2, no asi los anticonceptivos con vieja formulacion.

El Colegio Americano de Ginecólogos y Obstetras dice que una historia familiar de cáncer de mama no debe ser una contraindicación para uso de anticonceptivos. En pacientes con una mutación genetica BRCA1, se ha afirmado un aumento de riesgo de cáncer por usar gestagenos orales por más de 5 años antes de los 30 años, sin embargo esta posición debe balancearse debido a la protección de riesgo de cáncer de ovario por los anticonceptivos orales en estas pacientes.

CONCLUSIONES En un estudio de usuarias de anticonceptivos formulados antes de 1975 con dosis más altas de medicamento, se encontró relación entre su uso y riesgo de cáncer de mama en pacientes con historia familiar de cáncer de mama. Los anticonceptivos orales modernos no aumentaron el riesgo de cáncer de mama en mujeres que tienen historia familiar de cáncer de mama.

Saltarse el desayuno aumenta riesgo

DE PADECER DIABETES TIPO 2 Por: Mariana Marín Periodista Agencia de Comunicación: CAC PORTER NOVELLI

on 21 puntos porcentuales los que se suman al riesgo de padecer diabetes tipo 2, si las personas se saltan el desayuno, ya sea por falta de tiempo, por costumbre o por creer de manera fallida que con esto lograrán bajar de peso. Esta información la reveló un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, divulgado por The American Journal of Clinical Nutrition. Sin embargo, esta no es la primera vez que los científicos ponen a prueba la importancia del desayuno con respecto a este tipo de padecimientos. Estudios publicados en revistas como Circulation en julio del 2013 y Public Health Nutrition en febrero del 2014, también lo confirman. Milagro Mora, Doctora en Nutrición de Dos Pinos, comentó que el desayuno es indispensable luego del largo periodo de ayuno y reposo que tiene el cuerpo mientras dormimos. Además, el desayuno permite un mayor rendimiento de la memoria, atención y habilidad de resolver problemas; ayuda a activar el metabolismo y controlar o moderar la ingesta total de calorías durante el resto del día.

SEGÚN LA ASOCIACIÓN COSTARRICENSE DE ENDOCRINOLOGÍA, DIABETES Y NUTRICIÓN Cada año se ve una incidencia de 10,6 enfermos de diabetes por cada 1000

habitantes en Costa Rica. Es la segunda enfermedad crónica más común en el país (luego de la hipertensión) y uno de los principales factores de riesgo de infartos o derrames cerebrales.

EJEMPLOS DE DESAYUNOS FÁCILES DE PREPARAR: •

1/2 taza de Gallo Pinto, 1 huevo y/o 1 tajada queso, 1 vaso de jugo de naranja 100% Natural.

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1 taza de cereal (no azucarado), 1 taza de leche descremada, 1 fruta.

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Omelete con queso mozarella y vegetales al gusto, 1 tostada integral, 1 vaso de jugo 100% natural o jugo de manzana o uva sin azúcar agregado.

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1 frasco de yogurt de frutas light o normal, 1 paquete de galletas sin relleno, 1 fruta.

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Smoothie: 1 taza de leche descremada con banano, fresas, ¼ taza de avena y almendras.

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Emparedado de jamón de pavo, queso mozarella o americano bajo en grasa, mayonesa reducida en grasa, lechuga y tomate.

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2 tajadas de pan integral con queso crema reducido en grasa y 1 vaso de leche descremada.

SALUD & BIENESTAR

EL INTERNET ¡El nuevo amigo imaginario!

Por: MSC. Alejandra Aguilar Herrera Docente y Psicopedagoga

oy en día los niños tienen un nuevo amigo imaginario que puede ser educativo y enriquecedor o puede volverse una completa adicción. La palabra adicción es considerada un tabú en nuestros tiempos, supone el uso desmedido de una sustancia química como la marihuana, el alcohol, el tabaco, a conductas compulsivas o sexuales, o se puede tratar de agentes tecnológicos como el teléfono, la computadora, la Tablet o los juegos electrónicos. Este artículo se centra en el uso desmedido que los niños están dando a los aparatos electrónicos. Todos estamos conscientes que estas máquinas nacieron con la finalidad de volverse un apoyo para el hombre, una forma de llevar la información de forma ágil, rápida y actualizada en el menor tiempo posible, fin que se ha cumplido

a cabalidad y que ha favorecido ámbitos como el académico y el profesional. Pero vemos que por otro lado ha conseguido resultados no muy favorables, ya que se ha creado en nuestros niños y jóvenes un ciclo vicioso que carcome a nuestra sociedad. Esto es tan fácil de percibir que basta con ir a cualquier lugar y levantar la mirada hacia la multitud, vemos padres de familia hipnotizados con sus teléfonos inteligentes y a su lado un niño sumergido en el asiento con una Tablet jugando en un profundo aislamiento del mundo que lo rodea, o en el peor de los casos un niño jugando y corriendo por los pasillos y un padre detrás de él ofreciéndole un celular para que se quede quieto, las mesas son comedores mudos, donde sólo nos comunicamos con las máquinas; los niños ya no pasan el tiempo con juegos tradiciones, ahora sólo quieren juegos electrónicos, la última tablet o el teléfono

inteligente que lo conecte a internet. Y con toda esta innovación vienen los bajos resultados académicos, el ciber bullying, el aislamiento, la obesidad y la desintegración familiar. Es hora de que las familias se planteen un plan de contingencia, donde la máquina sea un aliado y no un enemigo, los padres deben prepararse e involucrase en los juegos de sus hijos y supervisar sus actividades en línea, acompañarlos en su crecimiento físico e intelectual, no dejemos que las computadoras nos priven de ver desarrollarse a nuestro hijos en un ambiente de juegos y movimiento, logremos que se socialicen y que sean niños felices.

¿Por qué no puedo parar DE ORINAR? Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

ctualmente llevamos un estilo de vida tan acelerado que es común que pospongamos la ida al baño por tareas más importantes de nuestro día. Sin embargo, hacer esto puede significar un gran problema para nuestro organismo. La cistitis es una enfermedad que afecta tanto a las mujeres como a los hombres, es producida por una infección en las vías urinarias, lo cual debido a bacterias, virus, hongos o parásitos. Son síntomas que no ponen en peligro al bebé, ni a la madre pero resultan muy incómodos o molestos. Además, hay muy pocas maneras de poder tratarlos, pero en sólo 30 minutos la acupuntura viene a ser una solución muy segura, inmediata y completamente natural.

SÍNTOMAS Algunos de los síntomas más comunes de un cuadro de cistitis son:

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Necesidad urgente y frecuente de orinar.

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Picazón o quemazón en la uretra al orinar.

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Dolor al orinar y en las relaciones sexuales.

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Color turbio, lechoso (espeso) o anormal de la orina.

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Aparición de sangre en la orina.

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Fiebre y escalofríos.

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Vómitos y náuseas.

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Estar más irritable de lo normal.

Es importante recalcar que muchos de estos síntomas pueden aparecer debido a otras enfermedades, por lo que lo más recomendable es visitar a un médico para obtener su diagnóstico.

TRATAMIENTO Las infecciones urinarias se pueden superar en poco tiempo con el tratamiento adecuado. Usualmente los doctores les recomiendan a sus pacientes tomar diversos antibióticos dependiendo del tipo de cistitis que padezcan. Además, es importante que durante la medicación, los pacientes tomen mucha agua para ayudar a limpiar el tracto urinario.

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¿SABES QUE SON LOS IMPLANTES COCLEARES? No todas las personas pueden ser candidatas para someterse a este procedimiento

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

lrededor de 70 millones de personas sufren problemas de audición en el mundo. De esta cantidad, un 10% utiliza audífonos para poder escuchar día a día. Sin embargo existe un grupo para el cual los audífonos no son suficientes y deciden someterse a un tratamiento más profundo y duradero. Hablamos de los implantes cocleares, los mismos harán el trabajo del oído interno, que es la parte que falla en las personas sordas. Su procedimiento es quirúrgico y no buscan curar a las personas de la sordera, sino que los ayudan a tener una mejor calidad de vida facilitándoles el procesar los sonidos, el lenguaje y transmitirlos al cerebro. La primera operación de este tipo se realizó el 25 de febrero de 1957, motivo por el cual en esta fecha se celebra el Día Internacional del Implante Coclear.

primero deben pasar por la aprobación de un otorrinolaringólogo que establezca que ese es el mejor tratamiento para el paciente. Si bien el procedimiento se puede aplicar tanto en niños como adultos, sin importar que hayan sido sordos desde el nacimiento o que en algún momento de la vida hayan perdido la audición, los especialistas deben tomar en cuenta ciertos factores:

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La persona necesita estar muy motivada.

•

El paciente debe tener expectativas razonables hacia lo que pasará después de la cirugía.

•

Es necesario que los niños se inscriban en programas que les ayuden a aprender la forma de procesar los sonidos.

CANDIDATOS Es importante recalcar que no todas las personas pueden ser candidatas para someterse a este procedimiento, ya que

La persona debe estar completamente sorda o casi completamente sorda en ambos oídos y obtener muy poco mejoramiento con los audífonos.

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Los pacientes también necesitarán que les realicen tipos específicos de audiometrías con sus audífonos puestos.

Debido a que algunos de los requisitos para poder ser candidato corresponden a temas psicológicos, es necesarios que los pacientes sean evaluados por un profesional en psicología al mismo tiempo que son atendidos por el otorrinolaringólogo.

RECOMENDACIONES La mayoría de los pacientes con implantes cocleares pueden llevar una vida normal, una vez que su cirugía haya sanado, sin embargo para evitar cualquier tipo de trauma en el dispositivo es importante que los portadores no practiquen deportes de contacto. Además a la hora de realizarse estudios médicos, debido a que el implante está hecho de metal, los usuarios no pueden ser sometidos a resonancias magnéticas.

Trucos para unos LABIOS HERMOSOS

Por: Valentina

Quieres tener labios lindos, saludables y sexies? A veces el clima puede ocasionar que nuestros labios se quiebren y luzcan poco atractivos y es algo que no podemos solucionar solo con el labial. Pero no desesperes; presta atención y no te pierdas estos trucos para unos lindos labios durante todo el año.

EXFOLIACIÓN DIARIA Uno de los mejores trucos para unos labios hermosos es exfoliarlos a diario. Y puedes hacerlo de diferentes maneras; la más fácil es exfoliar los labios usando un cepillo de dientes húmedo (sin pasta dental) y frotarlo por los labios gentilmente. Esto ayudará a remover la piel muerta y te dejará unos labios lisos y bellos. Aunque también puedes optar por comprar algún exfoliante labial.

EVITAR MALOS HÁBITOS Un mal hábito que solemos hacer a menudo es pasar la lengua por los labios o morderlos, inconscientemente lo hacemos más veces de las que nos damos cuenta y eso ocasiona que los labios se sequen rápidamente. Esto hace que se agrieten. Para eliminar este mal hábito o cualquier otro lo mejor es reemplazarlo por un hábito nuevo y más saludable: por ejemplo, cuando te encuentres lamiendo tus labios, aplica bálsamo inmediatamente y verás que luego se volverá costumbre y evitarás unos labios secos y feos.

HUMECTACIÓN Si quieres unos labios lindos la clave está en mantenerlos humectados. Trata de aplicar siempre labiales y bálsamos protectores. Para convertirlo en un hábito, lo mejor es usar un bálsamo para labios durante la noche y aplicarlo a diario. Así tendrás unos labios humectados y suaves y le podrás decir adiós a los labios agrietados.

CAMBIAR DE COLOR Los labiales de colores fuertes están súper a la moda y realmente ayudan a obtener unos labios lindos y atractivos. Lo mejor es incorporar colores según la estación: para otoño-invierno, anímate a colores oscuros y con profundidad mientras que para primavera-verano, labiales pasteles o colores fuertes.

MUCHA AGUA

No solo el bálsamo es necesario para mantenerlos hidratados sino que necesitas tomar mucha agua, y así también ayudarás a mantener tu organismo hidratado. Ten en cuenta que cuando los labios están secos lucen más pequeños y tienden a romperse, quebrarse y hasta sangrar con más facilidad. Tomar agua a diario ayuda a mantenerlos hidratados y más lindos.

SALUD & BIENESTAR

CORRIGE TU MIOPÍA

CON LA CIRUGÍA REFRACTIVA CON LÁSER

Por: Dr. Francisco J. Perdomo. PhD. Especialista en Oftalmología

a Cirugía Refractiva con Láser Excimer cambia la forma y curvatura en la córnea, (parte más anterior y externa del ojo), remodelando las capas más superficiales con precisión micrométrica. Este proceso permite que los rayos de luz que entran al ojo, enfoquen correctamente sobre el centro visual en la superficie profunda de la retina. Con el Láser Excimer apropiado, se pueden hacer cirugías tipo LASIK, PRK, LASEK y PTK guiadas automáticamente por topografía de mapeo de superficie corneal, para corregir Miopía, Astigmatismo, Hipermetropía o Presbicia. Previo a la cirugía, se efectúa un examen oftalmológico completo, donde se mide el grado de defecto visual y se miden superficie, grosor y curvatura corneales por medio de computadoras, por medio de un mapeo (topografía) computadorizado, espesor (paquimetría) corneal con ultrasonografía, y de cuantificar la cantidad y tipo de células internas de la córnea, (microscopia especular endotelial), obteniéndose así toda la información necesaria para programar el equipo de Laser Excimer, lo que se traduce en una extrema precisión quirúrgica. Los pulsos intermitentes de luz ultravioleta producidos por el Láser Excimer, no producen calor, por lo

que no existe lesión térmica al tejido corneal, dejando el tejido alrededor de donde se está trabajando, sin cambio alguno. El tratamiento sólo toma unos minutos y los efectos son permanentes. La cirugía no es dolorosa, se utiliza únicamente anestesia en gotas y si fuese necesario, se le recomienda al paciente medicamentos para disminuir o eliminar alguna molestia que pudiera sentirse. No todos los pacientes son candidatos para este tipo de cirugía. Esto depende de varios factores como: Grados de agudeza visual pre operatoria, características del tejido corneal, tipo de vida que lleva el paciente, expectativas de resultados y otros. Lo que todos muestran después de operarse, es un cambio dramáticamente positivo en su calidad de vida y más del 95% regresan a sus trabajos al día siguiente de la misma. Luego de pocas semanas, más del 90% de los pacientes pueden efectuar deportes y actividades tan necesarias como manejar automóviles sin el uso de anteojos o lentes de contacto. Aproximadamente, el 94% de los pacientes pueden llegar a tener una visión de 20/20 después de la cirugía y en general entre un 5- 6% requieren una cirugía de retoque o ajuste, (que normalmente se hace antes de los 6 meses posteriores a la cirugía inicial). Esto depende de la respuesta que tenga el tejido corneal de cada persona en forma individual.

Conozca más sobre qué causa LA DIABETES La diabetes se caracteriza por falta de insulina o por su acción deficiente Por: Dra.Consuelo Pardo Nutricionista Dietista Agencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum

uchos de los mitos existentes sobre el azúcar provocan que las personas deduzcan que el consumirla moderadamente nos puede llevar a desarrollar diabetes. Si usted es de esas personas, puede respirar profundo porque no es así. Esta enfermedad la provoca la ausencia de insulina o su deficiente acción, no el consumo moderado de ese endulzante. El Programa de Prevención de la Diabetes de Estados Unidos, realizó una investigación que se llevó a cabo con una muestra de 3 mil personas con riesgo alto de contraer diabetes, la cual mostró que este padecimiento se puede retrasar y hasta prevenir, no al dejar de consumir productos dulces, sino al practicar 30 minutos diarios de actividad física y mantener una alimentación balanceada. Además de ello, es importante saber que el tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo significativo para la diabetes tipo 2. El realizar ejercicio físico regular, acompañado de una alimentación balanceada y sin excesos, es clave para evitar la aparición de diabetes.

EL AZÚCAR PUEDE SER PARTE DE UNA DIETA SALUDABLE ¿Es el azúcar culpable? de acuerdo con la especialista en nutrición, Consuelo Pardo, para poder erradicar los mitos de esta sustancia, las personas deben educarse sobre su composición, consumo moderado y las variedades existentes de este producto. El no estar informados sobre la verdadera función de este endulzante en el cuerpo, ha hecho que poco a poco olvidemos sus beneficios, esta sustancia es el nutriente más importante para el cerebro humano, por lo que su reducción en los niveles sanguíneos puede afectar nuestro desenvolvimiento normal, afirma la especialista.

COMA SIN TEMORES Ningún alimento o bebida es responsable, por sí solo, del sobrepeso u obesidad en una persona. Por esto, no es necesario restringir el dulce de nuestra dieta. Pardo destaca que la clave está en las porciones consumidas y el equilibrio

calórico, asimismo, insiste en el consumo moderado de todos los grupos alimenticios, junto con la práctica de actividad física, logrando un balance y un estilo de vida activo y saludable. Recuerde que no hay alimentos buenos o malos, sólo dietas mal balanceadas.

EL EJERCICIO ES EL MEJOR REPELENTE PARA LA DIABETES La actividad física es fundamental, ya que es la mejor manera de controlar el peso. Asegurar que exista un equilibrio entre las calorías que se ingieren con las que se gastan a través del movimiento; si controla su peso, puede prevenir la aparición de diabetes. Su práctica diaria le ayudará también a reducir en un 50% la influencia genética de la obesidad, mejorará su autoestima, salud mental y el rendimiento laboral, además es gratuita y le inyecta alegría a su organismo.

ENTREVISTA

“ LOS ROSTROS MÁS JÓVENES DEL ÉXITO” FOTÓGRAFÍA: Sergio Guzmán

MAQUILLAJE: Luis González

VESTUARIO: Vestidos de Coctel: Nicky Polet Ropa Casual: Almacenes Siman

Kary Ramos

Carolina Arias

Los rostros más jóvenes del éxito Por: Lucia Jiménez Ch. / prensa@representacionesag.org

ary Ramos ex Miss Costa Rica 2014 y Carolina Arias segunda finalista en el mismo certamen, han dejado atrás esta etapa para enfocarse en sus nuevos proyectos; una, empresaria desde los 15 años y la otra actriz profesional, unieron sus conocimientos y experiencias de vida para guiar a otras chicas y brindarles asesorías en temas de etiqueta, fotografía, expresión escénica, automaquillaje y pasarela. A continuación conversamos con ellas y te contamos cuáles son sus expectativas de vida. ¿QUÉ SIGNIFICÓ EL MISS COSTA RICA PARA USTEDES?. Carolina: Para mí el Miss Costa Rica es una prueba superada, más que un sueño fue un reto que me puse a mí misma y a pesar de no ganar, ese tercer lugar (segunda finalista) es para mí un logro e igual me ha dado la satisfacción de las oportunidades que se me presentaron después. Karina: El Miss Costa Rica marcó un antes y un después en mi vida; no solamente durante mi año de reinado sino desde que inicié la preparación. Me hizo crecer muchísimo, me dio la disciplina necesaria para cumplir sueños y además me hizo más fuerte. ¡Me ha abierto las puertas!. ¿QUÉ SIGNIFICA IMAGINATION?. C: Es una muy linda posibilidad de compartir mis mejores experiencias. La actuación y el Miss Costa Rica son las mejores cosas con las que me he topado y el aprendizaje que me han dado ambas me han convertido

en lo que soy hoy y creo realmente que compartir mi conocimiento y experiencia con otras chicas les dará herramientas para que las puedan usar en su vida de la forma que mejor les convenga. K: Imagination inició para mí como un pasatiempo, con el tiempo se convirtió en mi motor, mi inspiración, mi día a día y las chicas ¡son como una gran familia!, nos cuidamos entre todas y aprendemos de cada una. ¿CÓMO HA SIDO LA RESPUESTA Y LA EXPOSICIÓN AL PÚBLICO?. C: Como todo hay gente a la que le gusta lo que uno hace y otra a la que no, es una gran responsabilidad ser un ejemplo a seguir; sin embargo, es muy bonito también contar con la posibilidad de ser visto y escuchado, creo que debo aprovecharlo para dar el mejor mensaje que pueda dar. K: Desde sus primeros años, Imagination ha tenido muy buena respuesta al público. Nos hemos encargado de hacerle saber a las personas que no se necesita cumplir estereotipos sociales para poder cumplir los sueños. Vamos más allá de apariencias y eso nos hacer ir más lejos. Por eso confían en nosotras; ya que, no se trata solamente de modelaje, sino de crecimiento personal y profesionalismo. EN EL ASPECTO PERSONAL, ¿CÓMO SE ENCUENTRAN EMOCIONALMENTE?.

mucha motivación para hacer todo lo que quiero hacer a futuro. K: Soy una persona muy fuerte y calculadora. Me gusta que todo salga bien y eso a veces también me trae presión, sin embargo creo que lo mejor de todo esto es que estamos trabajando en algo que amamos y eso nos permite hacerlo con amor. Mi trabajo es la prioridad en mi vida; ya que, tenemos en nuestras manos los sueños, las metas y muchas veces la autoestima de nuestras chicas y eso se convierte en una gran responsabilidad. SI PUDIERAN CAMBIAR ALGÚN ASPECTO DE SUS VIDAS, ¿CUÁL SERÍA? Y ¿POR QUÉ?. C: Definitivamente no cambiaría nada, he aprendido a afrontar cualquier obstáculo, las experiencias positivas y negativas me han dejado enseñanza y actualmente me encuentro muy positiva. K: Si yo pudiera cambiar algún aspecto en mi vida sería simplemente tener más tiempo para todo. Más tiempo para desarrollar proyectos, más tiempo para divertirme y más tiempo para pasar con la gente que quiero. Sin embargo creo que todo tiene su momento, por ahora tenemos una carga muy alta de trabajo y poco a poco delegamos las labores y ¡vamos teniendo un equipo cada vez más grande!.

C: Yo me atrevo a decir que es mi mejor momento hasta ahora, estoy muy satisfecha con lo que he hecho y con lo que estoy haciendo y siento

ENTREVISTA

Kary Ramos 44

FOTÓGRAFÍA: Sergio Guzmán MAQUILLAJE: Luis González VESTUARIO: Vestidos de Coctel: Nicky Polet Ropa Casual: Almacenes Siman

Carolina Arias

FOTÓGRAFÍA: Sergio Guzmán MAQUILLAJE: Luis González VESTUARIO: Vestidos de Coctel: Nicky Polet Ropa Casual: Almacenes Siman

ENTREVISTA

¿QUÉ CONSEJO LES DARÍAN A LAS CHICAS QUE DESEAN AVENTURARSE AL MUNDO DEL MODELAJE Y EL DE LAS MISSES?. C: Que estén muy conscientes del por qué. Me parece que el modelaje y los concursos de belleza tienen su lado muy bueno si se les sabe aprovechar. Mientras tengan una meta clara y un por qué de hacer esto con buena intención, me parece bien que lo hagan. K: Para mí lo más importante, es informarse… tomar el tiempo para preguntar sobre las personas que les ofrecen oportunidades, preguntar sobre absolutamente todo para estar seguras y no tener malas experiencias. Eso es justamente lo que nosotras les ofrecemos, ser sus guías y su apoyo. ¿QUÉ CRITICARÍAN DE LA SOCIEDAD COSTARRICENSE ACTUAL CON RESPECTO A LOS CONCURSOS DE BELLEZA?. C: Me molesta la facilidad con que la sociedad emite criterios con respecto a las personas envueltas en concursos de belleza. Es muy difícil ser una Miss con cerebro y aspiraciones y tener que luchar constantemente contra estereotipos e ideas erróneas de quien soy simplemente por ser o haber sido parte de esto. K: Me parece que la sociedad es muy dura muchas veces con las modelos o las reinas de belleza. A simple vista nuestro trabajo parece divertido, despreocupado o fácil; sin embargo, detrás de todo eso hay sacrificios, más que todo de tiempo y también hay muchísimo esfuerzo y aprendizaje. Hay muchísimos casos y todas las chicas son diferentes y tienen metas diferentes, por lo que no se puede generalizar. En el caso de las modelos, las reinas o en la vida de cualquier persona es muy importante que las personas aprendan a aceptar en vez de juzgar, eso cambiaría tantas cosas a nivel social.

¿SIENTEN QUE SON UN EJEMPLO A SEGUIR PARA LAS CHICAS DE HOY EN DÍA?. C: Es parte de mi trabajo ser un ejemplo a seguir, como dije antes, es difícil acostumbrarse y requiere de una gran responsabilidad pero sé que tengo mucho que aportar, quiero mujeres fuertes, seguras de sí mismas, con sueños y aspiraciones y creo tener la capacidad de probarles que se puede. K: Somos chicas trabajadoras, no nos damos por vencidas con nada, siempre tenemos metas altas y yo creo que eso es lo que necesita la juventud, tener guías que los alienten a esforzarse y a cumplir sus metas. Yo desde los 15 años tengo mi negocio propio y me gusta motivar a las chicas a que sean independientes y que aprendan de todas las situaciones en la vida. ¿CUÁL SERÍA LA FILOSOFÍA DE VIDA QUE APLICAN?. C: Mientras exista una meta, se encuentra el camino para llegar. K: Mi filosofía de vida se trata realmente de no perder el control de mi vida. O sea, no darles el control a otras personas ni a lo que ellos piensen o digan. Sea el peor o el mejor día de nuestra vida, es un momento que ¡no va a durar para siempre!. ¿CUÁLES SON LOS PROYECTOS Y METAS A FUTURO?. C: Quiero retomar la actuación, ya me encuentro en pre producción de algunos planes y en camino de buscar proyectos más grandes. K: Me gustaría trabajar internacionalmente en varios proyectos que están por ahí pendientes; sin embargo, mi mayor enfoque es la academia y que las chicas cada vez estén más contentas con todo lo que la academia aporta a sus vidas.

NOMBRE: CAROLINA ARIAS CASTRO EDAD: 26 AÑOS FECHA DE NACIMIENTO: 2 JUNIO DE 1989 PLATILLO FAVORITO: PIZZA VEGETARIANA A LA LEÑA OCUPACIÓN: ACTRIZ

NOMBRE: KARINA RAMOS LEITÓN EDAD: 22 AÑOS FECHA DE NACIMIENTO: 14 DE JULIO DE 1993 PLATILLO FAVORITO: POSTRES (AMANTE DEL DULCE) OCUPACIÓN: EMPRESARIA

ESTÉTICA & BELLEZA

¡Dile ADIÓS a las

cicatrices

POR ACNÉ!

Las cicatrices ocurren cuando debido a una mala manipulación se rompe la pared de los folículos

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

l acné es una de las peores cosas que te pueden suceder en la adolescencia. Tu autoestima se baja, las molestas espinillas te duelen o incluso pican y te has vuelto todo un experto en poses para que los barritos no se vean en las fotos. Pero para la mayoría de las personas luego de la pubertad los problemas de acné desaparecen y aprendes que todo eso que sufriste con ellos es sólo un rescoldo del pasado que te ayudó a madurar. Sin embargo para algunas personas una vez superada la etapa de la adolescencia, las cicatrices de lo que una vez fue un severo caso de acné, se convierten en un acompañante indeseado durante su adultez. Pero, ¿qué hace que las espinillas sean capaces de dejar marcas tan profundas en nuestra piel que aún años después de haber aparecido nos sigan incomodando? La respuesta es simple, los barritos son obstrucciones de sebo en los folículos. Por lo que la mayoría de las cicatrices ocurren cuando debido a una mala manipulación se rompe la pared de los folículos.

TRATAMIENTOS Como se dijo al principio el acné es un problema de piel muy común en las personas, sin embargo con el tiempo desaparece, pero para todos aquellos a los que el acné los ha hecho sufrir durante la mayoría de su vida, es que hemos hecho un listado de opciones para que de una vez por todas te despidas de las molestas cicatrices.

Cirugía Láser. Con este procedimiento se quema la capa dañada y la piel que se regenera nace sana.

Peeling Químico. Consiste en exfoliar tu piel con químicos más ásperos a los que usualmente venden en los supermercados.

Inyección de Esteroides. Este procedimiento se utiliza en caso moderado y sana las zonas afectadas por el acné.

Pero si lo tuyo es algo más natural, puedes elegir entre las siguientes opciones:

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Miel. Ideal para cutis graso, gracias a sus propiedades regenerativas y suavizadoras. La podemos mezclarla con yema de huevo para hacer una especie de mascarilla.

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Bicarbonato de Sodio. Este producto tiene un efecto exfoliante que actúa sobre las cicatrices leves, siendo ideal para el acné.

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Tomate. Es un excelente exfoliante y además es rico en beta carotenos, por lo que para aprovechar todas sus propiedades podemos cortar unas rodajitas y dejarlo en nuestro rostro por unos diez minutos.

Estilo característico de los 90´s

Flatforms: más altura y comodidad Por: Lucrecia Zúñiga Ureña Periodista Agencia de Comunicación: IMACORP

ay mujeres que por su estatura suelen utilizar diariamente tacones altos que en algunas ocasiones se convierten en todo un sacrificio por vanidad. Para ellas, hay una opción de calzado: los flatforms, un estilo característico de los años 90 que llegó para complacer a esas mujeres que buscan más altura. Los flatforms son plataformas que mantienen el pie en plano de manera que ofrecen la altura de un tacón, pero, con la comodidad de una sandalia. Los tacones muchas veces son sinónimo de elegancia, pero a veces no son necesarios, sin embargo, si la razón es simplemente por altura los flatforms son los ideales pues el pie siempre está en una misma altura, lo que significa que son más cómodos. Esta tendencia ha sido aceptada abiertamente por los diseñadores más reconocidos del mundo. Chanel, Prada y Vivienne Westwood las introdujeron en sus pasarelas desde 2013.

Son zapatos ideales para quienes verse más altas pero sin tanto sacrificio

Lo mejor es que hay variedad, pues los flatforms van desde tenis hasta sandalias metálicas. Definitivamente estos zapatos son para la chica que quiere alcanzar nuevas alturas pero sin tanto sacrificio, manifestó Adriana Guzmán, Gerente de Mercadeo de Best Brands. Una ventaja más de los flatforms es que además de ser muy lindos pueden combinarse con diferentes outfit que van desde vestidos de mezclilla, como con un look básico de blusa blanca y skinny jeans con algunos flatforms en tono pastel. También combinan perfecto con un short y una blusa holgada para lograr un look más relajado ideal para fin de semana.

ESTÉTICA & BELLEZA

LOS TONOS VIBRANTES EN LAS UÑAS

son los favoritos en esta

TEMPORADA Pueden aplicarse tonos lisos o bien jugar con la variedad de glitters, escarchas, metálicos, diseños de degradados y otros Por: Lucrecia Zúñiga Ureña Periodista Agencia de Comunicación: IMACORP

urante los últimos años, el maquillaje de uñas se ha convertido en parte fundamental de la vanidad de mujeres de todas las edades. Ahora, para los bailes de graduación que están por iniciar, el detalle de las uñas también es muy tomado en cuenta por aquellas chicas que quieren lucir bellas de pies a cabeza. Para todas esas adolescentes que alistan su look para ese día tan esperado, OPI, trae algunas recomendaciones sobre las tendencias en cuanto a maquillaje de uñas se refiere. Constance Trejos, Técnica de OPI afirmó que para este año para los bailes de graduación se imponen los colores vibrantes en las uñas, esos colores metálicos que salen de lo tradicional, tonos como el amarillo, naranja, verde, turquesa, fucsia, rojo, morado, azul y plata.

La creatividad en estos momentos juega un papel muy importante y es precisamente por esta razón que hay tendencias y maquillajes para todos los gustos. Pueden aplicarse tonos lisos o bien jugar con la variedad de glitters, escarchas, metálicos, diseños de degradados y otros. En cuanto a la similitud que debe tener el maquillaje de uñas de manos y pies, la especialista, indica que hoy no es necesario que tengan que ir del mismo tono. Va a depender de qué color es el vestido y con eso la persona puede elegir el tono que desee utilizar en manos y pies, o elegir dos tonos distintos y de esta forma puede salirse de lo tradicional y lucir un poco más atrevida pero siempre elegante. Tampoco el color de uñas debe ser estrictamente igual al outfit pues más bien lo idea es lograr un contraste con el tono de las mismas y hacer que llamen más la atención.

PRÓTESIS DENTAL FIJA

Comer, reír y hablar ya no será un problema

Por: Dra. Priscilla Vargas Chavez Cirujano Dentista VARGAS DENTAL

a prótesis dental abarca un amplio campo dentro de la odontología que tiene como fin reponer los dientes ausentes, o rehabilitar la estética y la función de aquellos que los han perdido.

Usualmente si una persona perdía todos sus dientes o algunos de ellos, éstos se reponían con dentaduras removibles. La aparición de los implantes dentales aumentó las posibilidades de tratamiento, aportando nuevos pilares y dando opciones de prótesis fija a estos pacientes; pudiendo volver a hablar, comer, besar y sonreír sin que la prótesis se mueva y genere incomodidad. Una solución a los problemas mencionados, es la Prótesis Híbrida. La cual es una dentadura total, que se fija mediante implantes dentales, estratégicamente colocados en el maxilar del paciente. Se denomina así porque en la naturaleza, híbrido significa que el producto es obtenido a partir de la combinación de 2 materiales distintos. En este caso se coloca una estructura metálica, con los dientes de porcelana o acrílicos sobre ella y una parte rosa para simular la encía. Para éste tratamiento se necesita una cita previa y un estudio radiológico digital del paciente. En una misma cita se colocan los implantes (de 6 a 4 implantes) y la prótesis fija. Ésta sólo la quita el dentista cada 6 meses para limpiar las zonas no accesibles.

ANÍMATE A DARLE UN REGALO A TU SALUD, QUE TE PUEDE CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA. La prótesis híbrida es capaz de devolver con diferentes materiales, los dientes y la encía perdida por las reabsorciones causadas por el uso de la prótesis removible completa

VENTAJAS •

Permite a las personas recuperar en pocas horas sus dientes de una manera fija.

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Seguridad y confort.

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Da estética dental y de la encía.

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Costo accesible.

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Mejora la digestión.

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Se recupera el volumen y soporte de los labios.

ESTÉTICA & BELLEZA

PRIMER CENTRO MÉDICO EN COSTA RICA

en obtener el reconocimiento europeo como Clínica Despigmentante

Por: Dra. Paula Garbanzo Morales y Dr. Rodrígo Brenes Calderón Médicos Cirujanos y Estéticos Medicina Estética y Anti-envejecimiento, UNAM, México. Miembros de la Unión Internacional de Medicina Estética, París - Francia Miembros del Colegio de Médicos de Costa Rica Miembros de la Sociedad Mexicana de Medicina Estética

n nuestra Clínica Costarricense de Medicina Estética contamos con un tratamiento despigmentante único que permite recuperar la tersura y la luminosidad en cualquier tipo de piel y en cualquier momento del año. Nos llena de orgullo ser el primer centro médico en Costa Rica en obtener el reconocimiento europeo como Clínica Despigmentante, por estar a la vanguardia en el conocimiento y por contar con tratamientos despigmentantes de punta con sello de la comunidad europea que garantiza la calidad que indican sus productos.

Los pacientes que deciden optar por esta alternativa son usualmente aquellos que ya han pasado por todos los tratamientos despigmentantes que existen en el mercado y que no han tenido éxito. Faltos de esperanza encuentran en este tratamiento un milagro y son testimonio de los espectaculares resultados. Por esta razón le llamamos despigmentante mágico.

EL ÉXITO DEL TRATAMIENTO

RESULTADOS

El éxito del tratamiento despigmentante mágico que aplicamos es altísimo y, hoy por hoy, no existe ningún producto a nivel mundial con el que compita.

Finalizado el proceso no sólo habrán desaparecido sus manchas sino que se evitará que reaparezcan, pudiendo hacer su vida normal, al aire libre, sin temor al sol.

El Despigmentante mágico conlleva un proceso especial; primero se realiza un peeling superficial pre-tratamiento, posteriormente a los 4-7dias se aplica una mascarilla con principios biológicos activos aclaradores que deberá mantenerse durante 8 a 12 horas (según indicación médica) y que se retira con abundante agua y jabón. El paciente deberá ponerse una crema especial de mantenimiento y volver a revisión transcurrido un mes.

Este tratamiento ha demostrado una gran eficacia en la eliminación de melasma y manchas faciales, resistentes a otros tratamientos despigmentantes, así como en el control del acné hiperseborreico y en el rejuvenecimiento de pieles fotoenvejecidas.

Existe un pequeño porcentaje de casos resistentes (menor de un 5%) que puede precisar un re-tratamiento. Con un estudio computarizado de la piel podemos determinar quiénes pueden ser esos casos y los asesoramos desde el inicio en la consulta. El tratamiento es garantizado, tanto que si no aclaran las manchas se le reintegra la inversión.

Aceptamos todas las tarjetas y contamos con financiamiento con el sistema tasa cero a 3 meses y mini cuotas a 12 meses con Credomatic. Cínica Costarricense de Medicina Estética belleza y salud a su alcance. Dra. Paula Garbanzo y  Dr. Rodrigo Brenes  Tel. 2238-3802  WhatsApp: 8314-2716.  Heredia, frente al nuevo Hospital San Vicente de Paul, Oficentro Valar 3er piso.

¡LOGRA ESE SIXPACK

con la ayuda del bisturí! Esta cirugía se ha vuelto muy común en los hombres, superando los implante de pecho y glúteos

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

uando las horas en el gimnasio y las dietas no son suficientes, existe una opción para todos aquellos amantes de un cuerpo escultural. Las personas llegan a una edad en la que realizar mil abdominales al día no logrará que obtengas un sixpack envidiable. Por lo que los implantes abdominales están ganando fuerza en el mercado de los hombres. Hay quienes dicen que no es necesario un gimnasio cuando se tiene el dinero para las cirugías y los Abdominal Augmentations son un claro ejemplo de esta frase.

HISTORIA Esta cirugía se ha vuelto muy común en los hombres, superando los implante de pecho y glúteos. Todo comenzó desde que el animador del Reino Unido Darryl Lions, salió mostrando sus nuevos abs, aunque en un abdomen ensanchado y redondo. Si bien en él no calzaba mucho, los deportistas vieron la oportunidad de perfeccionar ellos sus cuerpos ya atléticos y fue cuando Álvaro Muñoz Escassi, un jugador español de polo decidió someterse al bisturí.

PROCEDIMIENTO La cirugía consiste en realizar una pequeña incisión en el ombligo, por la cual se introducen entre seis y ocho implantes que imitan la forma de los músculos abdominales. Los mismos se sentirán completamente naturales al tacto y son tan flexibles que te permiten volver a tus actividades diarias en tan solo un par de semanas. Es importante recalcar, que esta cirugía no es una liposucción para personas con sobrepeso que quieren adelgazar, al contrario es una opción para aquellos que tienen un peso idóneo pero simplemente no logran sus metas con las horas de ejercicio, por lo que deciden optar por una ayuda meramente estética que los haga lucir un cuerpo escultural.

RECOMENDACIONES Como toda cirugía, los implantes abdominales conllevan a un riesgo en especial porque el paciente debe ser sedado por completo durante unas cuatro o cinco horas. Por lo que es de suma importancia visitar a un centro especializado donde los resultados estén garantizados y se reduzca casi por completo los riesgos de toda intervención quirúrgica.

ESTÉTICA & BELLEZA

Los 10 mandamientos

DEL CABELLO RIZADO La textura, las ondas o cabelleras onduladas están de moda en este momento Por: Lucrecia Zúñiga Ureña Periodista Agencia de Comunicación: IMACORP

esde hace algunos años, muchas mujeres decidieron dejar atrás sus rizos o colochos acudiendo a diferentes técnicas para alisar su cabello, exponiéndolo en algunos casos a maltratos constantes innecesarios. Pero ¿qué lleva a tantas mujeres a renunciar a sus rizos? De acuerdo con Víctor Delgado, Técnico de Redken, no siempre es porque este tipo de cabello les disgusta, sino porque en realidad no pueden controlar o mantenerlo de forma que luzca lindo y natural a la vez. Para todas ellas, el especialista nos recomienda los 10 mandamientos que sin duda deben ser tomados en cuenta para lograr unos rizos espectaculares:

Peine cuidadosamente, requiere desenredarse de abajo hacia arriba.

Cuidado con el frizz , es muy propenso a sufrirlo.

Apórtele extra brillo, el mismo se pierde por ser una estructura capilar en espiral.

Hidrátelo constantemente pues el cabello rizado pierde hidratación más fácilmente.

En una misma cabellera rizada hay de dos a tres tipos diferentes de rizos y es por esto que es fundamental buscar los productos adecuados.

Evite la manipulación, el cabello rizado pierde forma cuando lo tocamos así que es mejor evitar la manipulación después del peinado.

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Utilice cepillos de cerdas muy grandes.

No lavarlo frecuentemente. El exceso de lavado reseca más el cabello rizado.

Utilice una línea exclusiva para cabello rizado. Esta lo va a hidratar de sobre manera.

No aplique exceso de agua a cada rato para activar el rizo, séquelo no lo frote con la toalla. Lo aconsejable es torcer con la misma toalla y escurrir el exceso de agua.

Efectivamente el no saber cómo manipular o peinar el cabello rizado hace que muchas mujeres con cabelleras realmente hermosas recurran a servicios de alaciado, detalló Delgado. Y es que el cabello rizado tiene sus enormes ventajas: el volumen y la textura es lo que está de moda en este momento y además pueden cambiarse los looks. El volumen, la textura, las ondas y las cabelleras onduladas están de moda, añadió el especialista de cabello.

¿Cómo mantengo mis UÑAS LIMPIAS?

Por: prensa@representacionesag.org

unque a veces no lo notemos, las uñas se ensucian todo el tiempo. Siempre se encuentra alguna basura o pequeña suciedad por debajo de ellas y, en verdad es muy difícil asearlas correctamente si se está todo el día activa y realizando una completa rutina. Aquí unos pocos tips para que la limpieza de las uñas ya no sea un problema y preocuparse por la higiene de las manos sea cuestión del pasado. Entonces, ¡presta atención a dichas recomendaciones! Y procura seguirlas al paso de la letra para lograr unas manos atractivas, saludables y completamente suaves.

COLOCA LAS MANOS EN REMOJO Para comenzar la limpieza, es fundamental que coloques las manos en remojo por al menos unos 10 minutos y en agua tibia más tirando a caliente de ser posible. Lo que buscamos es que las suciedades que se encuentran por debajo de la uña se ablanden para luego podamos removerlas más fácilmente.

REMUEVE LA SUCIEDAD Para remover la suciedad que se encuentra por debajo de las uñas puedes utilizar uno de los accesorios que trae un clásico corta uñas y retirar toda la grasa y las basuras que el agua caliente haya ablandado. Eso sí, ten mucho cuidado de no lastimarte, pues, después de un buen rato con los dedos dentro del agua caliente, la piel se torna mucho más sensible y suele abrirse con mucho más facilidad.

UTILIZA UN CEPILLO DE DIENTES Es posible utilizar un pequeño cepillo de mano que todas podemos adquirir muy fácilmente en cualquier tienda. Pero para no gastar ni un sólo billete, un cepillo de dientes que ya no utilicemos puede ser la herramienta perfecta para realizar éste trabajo. Entonces, después que hayas utilizado el corta uñas para remover la suciedad, termina el trabajo pegando pequeños y delicados cepillazos en los dedos y en las uñas con un poco de jabón neutro. Éste paso logrará remover cualquier tipo de impureza de la piel y de la parte inferior de las uñas.

BLANQUEA TUS UÑAS A pesar de que la limpieza de las uñas es fundamental, a mi también me gusta tener las uñas blancas, limpias y en perfecto estado. Y de seguro te debe haber sucedido en alguna ocasión que por haberte olvidado de colocar un esmalte de base, después de remover el esmalte rojo, todas las uñas quedaron completamente manchadas... ¡Pues ya no! Con un pequeño algodón, o quizás un hisopo, remoja la punta con agua oxigenada y esparce una buena cantidad por arriba de la uña, como también en sus costados. Luego enjuaga y repite esta tarea al menos dos veces al día. ¡Verás cómo tus uñas quedan más blancas y limpias!

ESTÉTICA & BELLEZA

¿HAS ESCUCHADO SOBRE LA HIPÉRHIDROSIS? Afecta alrededor de 170 millones de personas en el mundo

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

magina que estás a punto de hablar con esa persona que tanto te gusta, llevas meses pensando en una excusa para hablarle y cuando por fin se ha presentado la oportunidad perfecta tu mente se pone en blanco y de tus labios solo sale un simple y seco…Hola…por lo que comienzas a sudar desesperadamente y desde ahí todo comienza a empeorar. Esta situación puede resultar bastante estresante para la mayoría de las personas y posiblemente sea la razón por la cual no podías dejar de transpirar. Sin embargo, hay personas las cuales sudan excesivamente así no estén pasando por una situación de ansiedad. Este tipo de padecimiento se llama Hiperhidrósis y afecta alrededor de 170 millones de personas en el mundo. Se da principalmente en las palmas de las manos, las plantas de los pies, las axilas y las ingles. Tanto hombres como mujeres pueden padecerla y comienza a manifestarse en la infancia y la adolescencia. Además muchas veces suele venir acompañada

de mal olor por lo que es sumamente importante que las personas que la padecen extremen sus hábitos de limpieza.

Iontoforesis. Es una técnica utilizada principalmente en las axilas y consiste en introducir en la piel sustancias que inhiben la transpiración con corriente eléctrica.

Toxina botulínica. Es uno de los métodos más comunes para tratar la Hiperhidrosis y se debe aplicar de forma local intradérmica cada siete o nueve meses.

Simpatectomía transtorácica. Se basa en eliminar por completo los ganglios que producen la sudoración en las axilas y manos, sin embargo produce que aumente la transpiración en las otras zonas afectadas por la Hiperhidrósis.

Láser. Es un procedimiento relativamente nuevo el cual elimina las glándulas sudoríparas por calentamiento.

TRATAMIENTO Los métodos para tratar a los pacientes con Hiperhidrósis dependen de la razón principal por la que ocurren los cuadros de sudoración. Por ejemplo para aquellas personas que la padezcan a causa de ansiedad excesiva o estrés, deben someterse a un estudio psicológico o a un tratamiento con ansiolíticos. Otra de las razones por las cuales las personas pueden sufrir de esta enfermedad es a causa de hongos o bacterias, por lo que su medicación va dirigida a controlar la infección. Además existen diversos procedimientos que ayudan a controlar las glándulas sudoríparas para que no produzcan tanta transpiración, entre ellos se encuentran:

THE FACTORY BEAUTY SALON

PUBLIRREPORTAJE Sr. Leonardo Medina Estilista Profesional The Factory Beauty Salon

n el 2004 HK Salón ubicado en Rohrmoser, Plaza La Amistad (250 Oeste de Plaza Mayor), abrió sus puertas con la propuesta de un salón de belleza diferente que fuese apto para toda la familia. Hoy 11 años después, se inaugura otra sucursal de The Factory Beauty Salon en el City Mall Alajuela (el centro comercial más grande de Centroamérica). En un ambiente sofisticado, tranquilo y sobretodo profesional, el personal de The Factory Beauty Salon atiende a sus clientes con los cuales comparte los momentos más importantes de sus vidas, ayudándolos a convertir sus experiencias en momentos inolvidables. Leonardo Medina, representante de The Factory Beauty Salon, nos cuenta cómo ha sido esta aventura desde que inició: ¿CÓMO NACE HK SALÓN? Hace once años HK Salón inició sus operaciones a falta de un salón de belleza y spa que fuese beneficioso para toda la familia. ¿QUÉ DIFERENCIA A HK DE OTROS SALONES DE BELLEZA?

Una constante capacitación del equipo de trabajo, respaldo de las mejores marcas, diferenciación en el servicio al cliente y la alta calidad de los servicios, es lo que nos diferencia de nuestra competencia. ¿QUÉ ES THE FACTORY BEAUTY SALON Y EN QUÉ SE DIFERENCIA DE HK SALÓN? The Factory Beauty Salon es una Sala de belleza donde puedes encontrar

INAUGURÓ SUCURSAL EN EL CITY MALL ALAJUELA Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

profesionales comprometidos en satisfacer las necesidades de sus clientes, y se caracteriza por el dinamismo al momento de atenderles, mientras les ofrece el confort y la atención que exige un público selecto. HK se diferencia por su ubicación y los espacios que han sido pensados en las personas que disponen de mayor tiempo para permanecer en el salón. Sin embargo lo que nos diferencia de los demás salones es la Bioseguridad y el compromiso con el medio ambiente. El concepto de Bioseguridad aplicado hace referencia a todos los cuidados de asepsia y desinfección de los equipos de trabajo, kits desechables diseñados especialmente para cada servicio y de esta forma evitar la propagación de bacterias o infecciones especialmente en el área de manicura y pedicura. ¿CUÁL ES EL EQUIPO DE PROFESIONALES DE THE FACTORY BEAUTY SALON? Contamos con un equipo de trabajo que cuenta con amplia experiencia y trayectoria en el segmento. Estilistas, manicuristas y esteticistas todos especializados en cada una de las áreas con excelentes técnicas de vanguardia que cumplen con altos estándares de calidad y servicio, siempre dispuestos a dar lo mejor de sí, enfocados en el servicio al cliente. ¿POR QUÉ ELIGIERON AL CITY MALL DE ALAJUELA PARA ABRIR THE FACTORY BEAUTY SALON? La población en Alajuela ha crecido y

con ellos sus necesidades, hoy en día las personas disponen de menos tiempo y buscan encontrar todo en un mismo lugar. El City Mall tiene una ubicación estratégica y The Factory, como siempre pensando en la comodidad para sus clientes, encuentra el punto de mayor conveniencia en la entrada sur donde el parqueo descubierto o el del módulo verde, permite el acceso con facilidad a nuestros servicios y disfrutar de lo que nos caracteriza; el dinamismo y el servicio de calidad. ¿QUÉ EXPECTATIVAS TIENEN PARA EL OTRO AÑO? Nuestra razón de ser son nuestros clientes y nuestra misión es brindar un servicio de alta calidad, de esta forma nuestras expectativas están dirigidas a reforzar alianzas y estrategias que nos permitan darnos a conocer y posicionarnos como el salón de belleza que no sólo ofrece la máxima calidad en sus servicios, también cuida a sus clientes. Nuestro objetivo principal es crear relaciones de largo plazo para poder estar presentes en cada etapa de la vida de nuestra clientela. Para mayor información comunícate a los números de teléfono 4200-5205 y 4200- 5200 o visita The Factory Beauty Salon en el City Mall de Alajuela, entrada sur local 328 módulo verde frente al supermercado.

PERSONAJE DEL MES

ElenaÈmana Fuerte como un diamante

os años no pasan por Elena Umaña, su carisma y sencillez la han acompañado a lo largo de su vida profesional y personal. La música y ser mamá son sus pasiones actuales y su dedicación a tiempo completo. Cinco años después de ser parte del grupo Kalúa, ahora ella tiene luz propia la cual ha sido del provecho y del gusto de sus admiradores que con el pasar del tiempo aún siguen sus pasos en su carrera artística.

DIAMANTE

LA ESENCIA DEL DIAMANTE

Es el nombre de su disco como solista: su sencillo Cuando una mujer ama se ha convertido en todo un éxito en todos los rincones del país y aunque aún interpreta canciones de su antiguo grupo Kalúa, ahora el público quiere oír más de la esencia de la artista, quien se ha encargado de crear la música y la letra de cada una de las canciones que puedes encontrar en este material discográfico.

El disco tiene este nombre luego de una búsqueda por parte de Umaña y amigos cercanos; la idea primordial es mostrarle al público algo más de ella y al igual que un diamante, la intérprete asegura que es fuerte, que está hecha de un material inquebrantable y que se ha ido formando bajo mucha presión, pero que ha salido adelante y se ha convertido en un ser con luz propia y decidida a enfrentar lo que venga.

Por: Lucia Jiménez Ch. / prensa@representacionesag.org

INICIOS DE LA CARRERA Nacida en el pueblo de Dos Brazos de Rio Tigre, Elena desde muy niña se dedicaba a sacar oro en las faldas del Corcovado. Salió de Puerto Jiménez a Pérez Zeledón a realizar su sueño como cantante; un sueño que hasta el día de hoy la sigue llenando de vida y pasión, sentimiento que demuestra al hablar de su carrera y los logros que ha obtenido a lo largo del tiempo; la experiencia y la gratitud de su público la mantiene en la lista de los artistas costarricenses preferidos a nivel nacional.

EDAD

41 AÑOS.

HIJOS

PASATIEMPO

LEER Y COMPONER CANCIONES.

META PERSONAL

Elena tiene muchas metas personales pero destaca primordialmente el sacar tiempo para hacer actividades distintas a las que está acostumbrada como tocar guitarra, la cual se ha convertido en una inquietud y un deseo de realizar próximamente.

META PROFESIONAL

Además de la promoción exitosa del disco, le gustaría invertir en una boutique para ser la creadora y diseñadora de ropa con sello personal tal y como lo hacía al inicio de su carrera.

NATASHA DE 12 AÑOS.

GENTE VOS

DRA. PAULA GARBANZO EDAD: 32 años PROFESIÓN. Médico Cirujano graduada en Cuba, con un diplomado en medicina estética de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). META PERSONAL. Disfrutar mucho de mi vida. META PROFESIONAL. Ser un centro de referencia tanto nacional como internacional en el campo del rejuvenecimiento facial. PASATIEMPO. Descansar, ir al cine, pasar tiempo con mi familia. ¿POR QUÉ MEDICINA? Desde pequeña me gustaba jugar que era doctora con las muñecas. LO MÁS BONITO. Ver la satisfacción de las personas cuando quedan contentas con los resultados, sobretodo en la parte estética, ver como recuperan el autoestima, se sienten jóvenes y hasta más coquetas. A nivel personal, lo mejor de esta experiencia ha sido el reto que me pongo a mí misma día con día y la oportunidad de poder disponer de mi tiempo. SEGUNDA OPCIÓN DE CARRERA. Biología.

Por: Daniela Calvo Ch. prensa@representacionesag.org

CLÍNICA COSTARRICENSE

DE MEDICINA ESTÉTICA Los doctores más sobresalientes en la medicina estética en Costa Rica

mbos son reconocidos doctores de medicina estética en nuestro país. Los conocimos en revistas, programas de televisión, cuñas radiofónicas y demás medios. La Dra. Paula Garbanzo y el Dr. Rodrigo Brenes son claros ejemplos de que con el trabajo duro y la perseverancia, se pueden lograr grandes cosas.

Han tenido que superar varias pruebas para llegar adonde están hoy, sin embargo gracias al apoyo que han recibido siempre de parte de sus padres han logrado salir adelante. Hoy la Clínica Costarricense de Medicina Estética (CCME), administrada por ambos, es una de los mejores centros de estética del país.

DR. RODRIGO BRENES EDAD: 47 años PROFESIÓN. Médico Cirujano, especialista en medicina interna y especialista en medicina de cuidados críticos e intensivos, con un diplomado en medicina estética de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). META PROFESIONAL. Poder expandir más la clínica en diferentes zonas del país, los servicios que ofrecemos y la estructura física de la clínica. PASATIEMPO. Hacer pesas. ¿POR QUÉ MEDICINA? Siento que una de las satisfacciones más grandes de mi profesión es poder ayudar a la gente, dándoles algo de paz a los pacientes y que ellos puedan seguir su vida de manera sana. LO MÁS BONITO. Poder ver a la gente recuperarse. En el caso de la medicina de cuidados críticos e intensivos poder ver salir a la gente caminando y en el caso de la medicina estética, poder ver a la gente feliz y con mucha confianza en sí misma. SEGUNDA OPCIÓN DE CARRERA. Biología Marina o Piloto de avión.

+ gente VOS

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PREMIER DE LA PELÍCULA EL LUGAR MÁS FELIZ DEL MUNDO LUGAR: Cine Magaly El 9 de noviembre en el Cine Magaly se llevo a cabo la premier de la película El Lugar Más Feliz del Mundo, donde se contó con la participación de varios medios de comunicación y la presencia de actores, actrices y miembros de la producción, así como invitados especiales.

Carlos Ramos “El Porcionzón” junto a Carlos Álvarez.

María Torres

Tamela Hedstrom y Hanzell Carballo

Bismarck Méndez

Mauricio Astorga uno de los actores de la película

Humberto Canessa

Alex Costa acompañdo de su familia

Rodolfo Araya

Érik Hernández

Natalia Rodríguez

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NATHAN´S FAMOUS ABRE SUS PUERTAS EN ESCAZÚ LUGAR: San Rafael, Escazú El pasado mes de noviembre la exitosa cadena de comidas de Estados Unidos abrió sus puertas en San Rafael de Escazú, frente al Más x Menos siendo este el tercer restaurante de Nathan´s Famous en Costa Rica. A sus casi 100 años la marca ha decidido expandir sus negocios y han visto en el país la oportunidad perfecta de hacerlo. Este restaurante contará también con productos de la cadena Mrs. Fields, famosa por sus galletas. Hoy en día Nathan´s se ha ganado la reputación de ser uno de los Hot Dogs de más alta calidad en el mundo sirviendo también hamburguesas, pollo, ensaladas y postres. La empresa tiene planeado abrir 4 restaurantes más en el año 2016 y actualmente cuenta con 36 colaboradores.

Josué Sánchez

Marisol Soto

Vicente Tepedino

Fabricio Solís y Gipzy Montoya

Jeffrey Palma

Arnoldo Barahona, alcalde de Escazú

Personal de Nathan´s Famous

Invitados Especiales

Esteban Ramírez y Adriana Alvarez

+ gente VOS EXPO BEAUTY BUSINESS SECRETOS DE BELLEZA 2015 LUGAR: Barceló San José Palacio El pasado jueves 5 de noviembre se realizó la conferencia de prensa de Expo Beauty Business Secretos de Belleza 2015, en el Hotel Barceló San José Palacio, el objetivo es impulsar el emprendedurismo de la mujer específicamente en el área de la belleza profesional. Es una oportunidad para la población femenina que busca opciones de empleo e ingresos, para que puedan desarrollar sus propios negocios, precisamente en momentos en el que el mercado laboral no ofrece las suficientes oportunidades laborales para mujeres jefas de hogar y con bajos niveles de escolaridad formal.

Gabriela Lücke, Especialista comercial exponiendo....

Gabriela Lücke, Especialista comercial, Departamento de Comercio, Embajada de Estados Unidos.

Jhonny Mejias miembro de la Fundación Mujer

Fabiola Urbina, Secretos de Belleza

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FESTEJO DE LOS 120 AÑOS DE LA BODEGA NORTON LUGAR: Restaurante El Novillo Alegre Distribuidora Isleña festejó los 120 años de la Bodega Norton, de la cual es distribuidor exclusivo en Costa Rica, y lo hizo con la presencia de Jorge Riccitelli, uno de los enólogos argentinos más reconocidos en el mundo entero.

Jorge Riccitelli, Enólogo Principal de Bodega Norton, y Karen Gutiérrez, Gerente de Mercadeo de Distribuidora Isleña.

Martín Aldaburu representante del restaurante Novillo Alegre y Gabriel Quirós, Gerente Comercial Distribuidora Isleña.

Alexander Carazo, Gerente General de Sabores, y Sucetty Elizondo Ejecutiva Club Puro Vino

Lilly Padilla Sommelier y Carmen de Aguirre, enóloga, ambas de La Escuela del Vino

+ gente VOS EVENTO CORPORATIVO DE CLARO LUGAR: Country Club El pasado 13 de noviembre Claro Corporaciones se vistió de gala, para cerrar el 2015 con sabor cubano. Se trata de la celebración anual que este año contó con los músicos cubanos Maylú Hernández, Saeed Mohamed y Tony Lazcano. La sede fue el Costa Rica Country Club, en Escazú.

Carolina Sánchez, vocera de Claro, y Oscar Chacón, Gerente de Claro Corporaciones

Victor García, Gerente Regulatorio de Claro, y su novia Euridice Briceño

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Betsy Gómez e Inés Sánchez de Revuelta

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PRESENTACIÓN DE LA NUEVA GINEBRA, THE BOTANIST LUGAR: Casa Agüizotes El señor Freddy Díaz , uno de los mixólogos más aclamados en la Florida y además fuente de referencia para medios como el Miami Herald, NBC, CBS, Miami New Times, Ocean Drive Magazine, Univisión, Haute Living; compartió con la prensa, expertos y colegas de Costa Rica, realizando talleres de capacitación y disfrutando con el público costarricense de la bebida tendencia en el mundo: la ginebra. Freddy compartió sus conocimientos en mixología con The Botanist, una muy singular y realmente especial ginebra por varias de sus características de origen; empezando por la zona donde se produce, pues es la única que se elabora en Islay, una región escocesa característica por la producción de whiskies.

ACTUALIDAD & OCIO

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA ENFRENTAR EL SHOCK CULTURAL EN EL TRABAJO Por: Daniella Musmanni Especialista en Reclutamiento Agencia de Comunicación: Próxima Comunicación y R.R. P.P

rasladarse a vivir y trabajar en otro país conlleva fuertes cambios. El clima, los horarios, la cultura y hasta el carácter propio de las personas son configuradas por el contexto, por esta razón, es posible que fuera de nuestro entorno cotidiano se confronte lo que se conoce como el shock cultural: una ansiedad, confusión o desconcierto al entrar en contacto con un medio social distinto. A continuación ofrecemos cinco recomendaciones que pueden ser de utilidad si está planteándose iniciar un proceso laboral en el extranjero:

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Ajusta tus prácticas. Ajustarse a las características y prácticas de la comunidad o país en donde está radicando, no sólo le facilitará el intercambio con las personas a su alrededor, sino que también podrá acceder con mayor facilidad a la cultura y formas de convivencia propias del lugar donde estará radicando. Manten una actitud positiva. La socialización en cada lugar

es diferente. Es posible que haya aspectos del país que no calcen con su cultura y le puedan molestar. Cuando esta suceda, se recomienda actividades como escribir un diario para desahogarse y procesar lo que está pasando. Por otra parte, es importante que se mantenga activo físicamente, pues eso le ayudará a reducir los niveles de estrés. También es efectivo realizar actividades que usualmente hacía en país de origen, de forma que no sienta una ruptura total con sus rutinas y asuma las nuevas experiencias con optimismo.

Cierra las puertas al miedo. Enfrentarse a un cambio siempre puede resultar atemorizante. Aspectos que van desde perderse camino al nuevo trabajo, bajarse en una parada equivocada en el transporte público o no encontrar en el supermercado un producto que consideraba usual en su país, puede hacerle perder la confianza y dudar de su decisión de trabajar fuera del país. Ante esta situación hay que cerrarle las puertas a los temores y reconocer que toda nueva experiencia tiene un proceso de ajuste y adaptación, lo mejor es

asumir el cambio con confianza y seguridad en que, una vez pasado el periodo de acomodo, todo irá mejor.

Construye una red de apoyo. Aprender a pedir apoyo es el primer paso para una persona que busca acostumbrarse pronto al cambio. Es muy importante tomar ventaja de todos los recursos que tenga a su disposición. Programas especializados como VIF, por ejemplo, ponen a disposición de sus reclutados una red de personas que pueden apoyar al nuevo trabajador en el extranjero a ajustarse mejor a su nueva vida. Establezca sus retos personales y profesionales. Una de las formas más efectivas de mantener arriba la motivación es tener claras las metas y expectativas, ya sean de orden personal o profesional. De esta manera, si se quiere evolucionar, la persona debe comenzar por sí misma. Tener claros cuáles son esos hitos de evolución o mejora individual le ayudará en el proceso que está construyendo en el extranjero.

Angry Birds L

Por: prensa@representacionesag.org

os pájaros enojados vuelven a las andadas, pero no en su famoso videojuego, sino en la película que será estrenada en el 2016, que llegará un poco tarde respecto al boom de los juegos en móviles y tabletas. Y será en las manos de Luis Gadea Rodríguez, un animador y dibujante tico que lleva dos años trabajando para Rovio, empresa desarrolladora del videojuego, que estos divertidos y coloridos pájaros volarán a la pantalla grande.

MÁS SOBRE LA HISTORIA Un pájaro con problemas de mal genio llamado Red, el veloz Chuck y el volátil Bomb nunca han terminado de encajar en su isla de aves no voladoras. Ellos luchan por adaptarse en ese paraíso, pero se sienten marginados. Pero la

La película

llegada de los misteriosos cerdos verdes a la isla va a generar problemas. Cuando el rey Pig y toda la piara malvada han planeado una meticulosa estrategia para conseguir los huevos tan preciados de los pájaros, ellos tres serán los que descubran lo que la banda porcina estaba planeando. Juntos decidirán contraatacar con un arriesgado plan en el que tendrán que luchar y dar lo mejor de sus increíbles capacidades para salir victoriosos. Angry Birds está basada en el videojuego con el mismo nombre de animación para móviles, protagonizado por los tres famosos pájaros enfadados y unos cerdos ladrones de huevos. La cinta ha sido dirigida por dos veteranos del mundo de la animación como son Fergal Reilly (Lluvia de albóndigas, Colegas en el bosque) y Clay Kaytis (Enredados, Bolt).

El largometraje de animación protagonizado por los simpáticos pájaros enojados tiene un presupuesto de unos USD 80 millones. En el reparto están incluidos Jason Sudeikis (We are the Millers), Josh Gad (Frozen) y Peter Dinklage (Game of Thrones). La película, cuyo estreno está previsto para mayo de 2016, será distribuida mundialmente por Sony Entertainment. Rovio, desarrolladora del videojuego, confía en que el estreno del largometraje contribuirá a mejorar la futura rentabilidad de la empresa e impulsará el negocio de los artículos de mercadotecnia relacionados con la franquicia de Angry Birds. ¡La fiebre pajaril va a volver a pegar con fuerza!

ACTUALIDAD & OCIO

EVITA CAER EN QUIEBRA El 62% de las quiebras financieras familiares se deben a la pérdida de la salud y una cuenta médica Por: Luis Alberto Guillén Agencia de Comunicación: CAC Porter Novelli

uis Alberto Guillén, Presidente de Unity Corredores de Seguros, explica que los gastos médicos se han convertido en el principal motivo de quiebra ya que muchas personas no cuentan con seguros médicos que les permitan cubrir los gastos en caso de enfermedades. Recalca que en algunas ocasiones la falta de asesoría también es un factor importante, ya que aunque las personas cuenten con planes de seguros, estos no cubren ciertas enfermedades que requieren análisis, tratamientos y hospitalizaciones sumamente costosas. Nuestro objetivo es crear consciencia sobre la importancia de contar con un seguro que brinde tranquilidad al momento de una situación inesperada. Lo más importante es buscar la asesoría correctamente con un experto que nos muestre las distintas opciones de seguros en el mercado y, por medio de un plan diseñado especialmente para la persona, se encuentre la mejor alternativa de acuerdo a la necesidad en particular, enfatiza Guillén.

EL SEGURO DE GASTOS MÉDICOS El seguro de gastos médicos ayuda a las personas a protegerse contra los elevados costos. Este contrato cuenta con un plan en el que la compañía accede a cubrir parte de los gastos médicos que pueda utilizar una persona o familia, dependiendo del plan que tomen. Muchas personas adquieren un seguro para el cuidado de la salud a través de sus empleadores, quienes en la mayoría de casos ayudan a pagar ese seguro. Este tipo de seguros suelen ser planes de atención médica administrada con los cuales se contrata a profesionales de la salud y centros médicos para suministrar atención a los afiliados, con costos reducidos. Guillén concluye, En Unity Corredores de Seguros contamos con más de 500 profesionales a nivel regional, conocemos los mercados y las distintas opciones, por lo cual creemos firmemente que todos podemos contar con un seguro ya que existen muchas alternativas que se adaptan a cada necesidad en especial.

EL AUTÉNTICO SABOR PERUANO

Lic. Jorge Figueroa V. Restaurante Chancay

ara aquellos que gustan del buen comer, CHANCAY ofrece el auténtico sabor peruano. La utilización de productos frescos y de calidad, un servicio de primera y una ambientación con elementos de nuestra cultura pre colombina, son la combinación perfecta para lograr una experiencia única a nuestros comensales.

Deleite sus sentidos con una de las más espectaculares cocinas del planeta En una visita a la cultura Chancay, puede disfrutar de los maravillosos y abundantes sabores de las tierras del Perú. Arrancamos con el delicioso Pisco Sour, desde el mar salen nuestros cebiches, tiraditos y choritos a la chalaca, de la sierra nos llegan la papa a la huancaína, el lomito saltado, el tacu tacu, de la selva tenemos los chifles, acompañado de la refrescante chicha morada y vinos del

Perú y terminando con un suspiro limeño. Tenemos una gran ruta que hace al Perú un único territorio, la que delinean sus sabores. En nuestros locales de Plaza Itskatzú en Escazú y Plaza Antares en San Pedro, contamos con parqueo, áreas de reuniones y eventos, salón privado y beneficios corporativos. Deleite sus sentidos con una de las más espectaculares cocinas del planeta.

ACTUALIDAD & OCIO

Novedades en CES 2016

LAS VEGAS

Por: prensa@representacionesag.org

onsumers Electronics Show tendrá lugar entre el 6 y el 9 de enero del 2016 en la capital mundial del juego, Las Vegas. Se trata de una de las mayores ferias de tecnología del mundo al lado de la IFA de Berlín y del MWC de Barcelona, será una feria de referencia mundial en cuanto a novedades y el mejor escaparate para la presentación de todo tipo de objetivos de electrónica de consumo. CES 2016 Las Vegas, USA será un evento que estará organizado por la Consumer Electronics Association (CEA), la asociación comercial por excelencia en la promoción del crecimiento de la industria de tecnología de consumo. En esta feria nos podremos encontrar las últimas novedades e innovaciones del sector como ya hemos indicado.

¿SAMSUNG EL PRIMER SMARTPHONE DE PANTALLA PLEGABLE? En los últimos años, los avances en las tecnologías de pantalla fueron enormes,

y compañías como LG y Samsung han estado sin duda en la delantera. Samsung lanzó hace unos meses el primer smartphone con pantalla dual edge, el S6 Edge, y ahora se prepara para oficializar el Project Valley, el primer dispositivo portátil con pantalla plegable. Según algunas filtraciones provenientes de China y divulgados por el sitio SamMobile, parece que el dispositivo ya está en fase de pruebas en dos versiones: una con procesador Snapdragon 620 y otro con Snapdragon 820, ambos en conjunto con 3 GB de memoria RAM, ranura para tarjetas microSD y una batería no extraíble. Hasta el momento, ningún detalle sobre el tamaño de la pantalla o sobre las prestaciones ha sido revelado.

LG TV OLED Y G FLEX 3 Permaneciendo en el tema de las pantallas, llegamos a los posibles lanzamientos de LG, que abrió la IFA 2015 de Berlín, con una ponencia centrada justamente en las tecnologías integradas en las pantallas, y que presentó un

teclado plegable. Según un reportaje del Korea Times, la compañía de Corea del Sur se prepara para mostrar durante el CES 2016 un aparato de TV con pantalla OLED de 55 pulgadas plegable. Sería un prototipo que no debe llegar al mercado tan pronto, pero que puede ser la nueva tendencia de los televisores de pantalla plana. Ningún rumor concreto se filtró con respecto a los demás dispositivos que serán presentados durante el CES 2016, de Las Vegas, pero esperamos que las nuevas tabletas de Android compitan con el iPad Air 3, nuevos relojes inteligentes y pulseras de fitness capaces de integrar nuevas funciones e interactuar mejor con los smartphones.

HUMANOS EN LA LUNA

Por: prensa@representacionesag.org

EN EL 2029

usia dio la señal de salida a la carrera por el retorno del hombre a la Luna al anunciar que enviará una nave espacial al satélite de la Tierra en 2029, sesenta años después de que el estadounidense Neil Armstrong pisara la superficie lunar.

Solntsev destacó que el retorno a la Luna, satélite natural de la Tierra cuya superficie fue tocada por vez primera por el hombre en 1969, es crucial para futuros vuelos interplanetarios, en clara alusión a Marte.

El objetivo es colocar en el satélite una estación con un observatorio y un puesto de lanzamiento. Bueno, y claro que uno de los objetivos es mostrarle a Estados Unidos que ellos también pueden.

Los científicos esperan que el lado oscuro de la Luna, que está escondido de los rayos solares, por lo que las temperaturas son muy bajas, contenga grandes cantidades de agua congelada, minerales y otras sustancias químicas que permitan garantizar la vida humana en la superficie lunar.

Se planea para 2029 un vuelo tripulado a la Luna y un alunizaje allí, dijo Vladimir Solntsev en una rueda de prensa. Se está diseñando una nueva nave espacial con la cual realizarán el primer vuelo de prueba en 2021 y dos años después ya será capaz de acoplarse a la Estación Espacial Internacional. Después, en 2025 se realizará el primer vuelo no tripulado a la Luna, y finalmente en 2029 deberá alunizar una nave rusa con cuatro astronautas a bordo, que podrán permanecer hasta dos semanas en la superficie lunar. También sabemos que la Agencia Espacial Federal Rusa (Roscosmos) y la Agencia Espacial Europea (ESA) tienen planes de cooperar en un proyecto llamado Luna 27, con la finalidad de explorar una nueva área de la Luna en busca de agua y materias primas para producir oxígeno y combustible.

EN BUSCA DE AGUA

Tenemos la ambición de tener astronautas europeos en la Luna, ha declarado el responsable del grupo de exploración lunar de la ESA, Bérengère Houdou. Igor Mitrofanov, profesor del Instituto Espacial en Moscú, le dijo a la BBC que este es el momento perfecto para preparar una misión hacia la Luna. El siglo XXI será el siglo en que será la base constante de la civilización humana y nuestro país tiene que participar en este proceso. Mientras la NASA sigue enfocada en Marte. Como señala The Verge, la agencia estadounidense planea llevar humanos al planeta rojo en algún momento de 2030. Así que prepárense para ver grandes momentos en la historia del espacio.

ACTUALIDAD & OCIO

Los colores que marcarán la tendencia en el 2016

PROPONEN UNA BÚSQUEDA APASIONADA DE EMOCIONES Por: Lic. Jason Alvarado Rodríguez Especialista en Ciencias de la Comunicación Colectiva Agencia de Comunicación: Zona de Prensa Comunicaciones.

ara el año 2016 los colores que dominarán los escenarios de la arquitectura y el diseño en el mundo, proponen una búsqueda apasionada de emociones. Sherwin-Williams de Centroamérica presentó en Costa Rica las nuevas tendencias del color para el 2016 con ColormixTM Passionate Pursuit. Los 34 colores que presentaron los expertos de color de Sherwin-Williams para Colormix 2016 están agrupados en cuatro paletas: Pura Vida, Más Amor Por Favor, Narrativa Nouveau y Trayectoria, que se inspiran en las emociones y estilos de vida que marcan tendencia alrededor del mundo. Para el 2016, la inspiración proviene de las emociones y cómo estas pueden trasladarse a los ambientes internos. Se enfatiza en la necesidad cada vez más fuerte de contar con una conciencia del color muy marcada, que permita generar sensaciones en los ambientes, desde las más relajadas hasta las más vanguardistas e innovadoras.

PURA VIDA

Los elementos de esta paleta invitan a vivir, estar y permanecer bien. Son vitales para la creación de espacios de desconexión. Evocan materiales naturales, mates y puros. Predominan las tonalidades de alabastro antiguo y mármol. Dentro de la gama de color que propone se pueden encontrar los grises cálidos tornándose a beige y neutros sonrojados.

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NARRATIVA NOUVEAU

Refleja la nueva revolución industrial, un movimiento pequeño pero que viene para quedarse. Maquinaria auténtica del siglo XX se desempolva y reacondiciona en manufactureras norteamericanas. La idea es mirar al pasado para inspirar el futuro, soñadores y hacedores se encuentran trabajando en una nueva estética. Colores que demuestran determinación, tonos aceitunas y mezclilla, lanas oscuras y botones dorados brillando a la luz del sol.

MÁS AMOR POR FAVOR

La vida social ajetreada y el ritmo vertiginoso de los medios digitales, motivan el redescubrimiento de los placeres de las reuniones íntimas, fiestas de jardín, bodas personalizadas al aire libre con detalles como torres de champaña y patrones florales vintage. Esta paleta de color se conecta a través de generaciones, con propuestas de verdes brillantes y rosas frescos, con un poder floral que es tan moderno como profundamente vintage.

TRAYECTORIA

El ritmo de la tecnología nos mantienen en un constante estado de admiración. Los límites entre al arte, la ciencia y el comercio continúan desvaneciéndose a medida de que poderosos chips de computadoras y materiales extremos se combinan para abrir el abanico de posibilidades. Realidad aumentada, impresiones 3D, drones, aplicaciones y sensores hacen que las tareas cotidianas se hagan con menos esfuerzo. El futuro llega en azules fríos, peltres resplandecientes, sofisticados ciruelas y matices en espectaculares acabados brillantes.

Nuevas Ideas para decorar tu casa EN ESTA NAVIDAD DEL 2015

Por: prensa@representacionesag.org

l espíritu de la Navidad es casi entre nosotros y con él llega la hora de decorar nuestro hogar para las fiestas y algo que no puede faltar es el árbol.

La decoración del árbol de Navidad tiene que ser en consonancia con nuestra casa, tiene que ser un rincón de alegría y estilo independiente y debe ser un espacio armónico. Aquí les mostraremos algunas ideas frescas sobre cómo decorar tu árbol de Navidad de este año. A la hora de decorar tu árbol de Navidad, ya sea que lo hagas en un árbol de plástico o natural, es importante tener en cuenta la decoración de la base del mismo. Si tu árbol es natural, elije un vaso de buen tamaño y un color que combine con los colores que haz utilizado para la decoración, si es posible. No te olvides de regar el árbol con frecuencia para mantenerla fresca hasta Navidad.

¿QUÉ VEREMOS ENTONCES PARA ESTE AÑO?

Un mundo congelado. Vidrios transparentes y escarchados, además de acrílicos, están de vuelta otra vez en 2015. Además de las formas tradicionales de las figuras clásicas, las decoraciones que asemejan hielo son un gran elemento

de esta tendencia. Las decoraciones congeladas son la presentación de esta temática y se pueden usar solas para un acabado elegante o mezclarlas con colores con champán u otros tonos suaves como el verde menta el o azul pastel.

Metalizados. En los últimos años se ha visto un gran interés por todos los tonos metalizados, desde plateado y dorado a tonos de color cobre y estaño. Mientras que el dorado siempre ha mantenido su popularidad, la inclusión de otros tonos como los marrones y cobrizos se han empleado como colores de acento, ahora se utilizan como tonos temáticos para crear una gama de colores neutros que rezuman textura y elegancia. La escarcha o brillantina. Se ha visto que el verde lima o verde manzana durante los últimos 5 o 6 años ha proporcionado un gran toque de color. En 2014 el verde esmeralda volvió a entrar en la mezcla y vemos la fuerza de este color de nuevo en 2015. El rojo y el verde son colores clásicos de Navidad, ahora la mezcla de tonalidades verdes proporciona un aspecto fresco y divertido a las decoraciones navideñas.

DEPORTE & RECREACIÓN

Beneficios de la EQUINOTERAPIA

Por: prensa@representacionesag.org

la equinoterapia también se le conoce como hipoterapia y data de los años 458-377 a.C. En aquel entonces Hipócrates el padre de la medicina menciona en su libro Las dietas, lo saludable del ritmo del caballo al andar, él recomendaba a sus pacientes incluso a los terminales, que dieran pequeños paseos a caballo diariamente ya que estaba convencido de que no sólo podían mejorar su salud física, sino también su estado de ánimo.

¿QUÉ ES LA EQUINOTERAPIA? Es una terapia que utiliza al caballo como un instrumento natural para su rehabilitación física, psíquica y social; esto se consigue a través de una interrelación entre el alumno, el caballo y el terapeuta; teniendo como resultado mejoría, disfrute y aprendizaje.

BENEFICIOS DE LA EQUINOTERAPIA Esta tipo de terapia se recomienda a personas que padezcan enfermedades y discapacidades como: esclerosis múltiple, autismo, síndrome de Down, espina bífida, traumas cerebrales, distrofia muscular, anorexia, así como enfermedades neurodegenerativas y traumatológicas. Entre los beneficios de este tratamiento destacan:

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En el área psicológica y cognitiva. Mejora la autoestima y el autocontrol de las emociones, así como la confianza en uno mismo y la capacidad de atención; trabaja la memoria y potencia el sentimiento de normalidad.

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En el área de comunicación y lenguaje. Mejora y aumenta la comunicación gestual y oral, así como la articulación de las palabras.

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En el área psicomotora. La equinoterapia mejora el equilibrio, la coordinación, los reflejos, la planificación motora, la capacidad de relajación de la musculatura y el estado físico en general; fortalece los músculos y reduce los patrones de movimiento anormales.

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En el área de Socialización. Ayuda a relacionarse con personas que no pertenecen a su entorno familiar o escolar, crea relaciones de amistad con los compañeros, desarrolla el amor y el respeto hacia los animales y aumenta el número de vivencias.

Su gran aportación se encuentra en ciertas características que el caballo trasmite por medio de su lomo y sus movimientos:

Trasmite su calor corporal. (38°) que pasa al cinturón pélvico y a las piernas.

Su impulso rítmico (90 a 110 por min.) se trasmite al cinturón pélvico del paciente y pasa por la columna vertebral hasta la cabeza.

Trasmisión de un patrón de locomoción equivalente al patrón fisiológico de la marcha humana. Una serie de oscilaciones tridimensionales como son avance y retroceso, elevación, descenso, desplazamiento se graban en el cerebro y se automatizan con el tiempo.

POLE DANCE:

una nueva opción para ejercitarse

Por: prensa@representacionesag.org

l pole dance es un entrenamiento muy completo, como baile es sexy. Como ejercicio es muy bueno para tonificar los músculos y mantenerte en forma. Sus beneficios son muchos, pero exige destreza y fortaleza física. Si deseas aprenderlo, es recomendable que busques una instructora capacitada.

El pole dance requiere de mucha fuerza para poder realizar incluso la rutina más sencilla, involucra los brazos para realizar ascensos y descensos, así como fuerza en el abdomen y las piernas para realizar los giros. En una sesión de pole dance normalmente te encontrarás que se inicia con el calentamiento para darle flexibilidad al cuerpo y prepararlos para el ejercicio posterior.

Si la actividad convencional en los gimnasios te aburre, el pole dance puede ser una buena alternativa. Los ejercicios no son sencillos, pero en cada clase notarás un avance, incluso desde la primera clase, por lo que seguramente te sentirás recompensada cuanto más tiempo le dediques.

BENEFICIOS

A diferencia de muchas formas de ejercicio en el que se crean objetivos distantes tales como ganar un torneo en el pole dance hay un nuevo movimiento que está justo a tu alcance, de tal forma que puede ser muy gratificante practicarlo.

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Desarrolla tu elasticidad y la resistencia de tus músculos. Debido a que el pole dance trabaja con movimientos en una barra, te da la oportunidad de mejorar características físicas como estas. Además, esto también resulta muy efectivo para la salud de tu cuerpo y te garantiza un mejor equilibrio y coordinación. Es bueno para quemar calorías. Un baile como este también vale

para bajar de peso y de hecho, es mucho más efectivo de lo que piensas. Y es que en una sesión de sólo 60 minutos, ¡puedes llegar a deshacerte de entre 500 y 600 calorías! Nada mal ¿verdad?

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Te ayuda a tonificar. Si quieres tener una figura bien definida, el pole dance es una opción genial para que todo se queda en su lugar. Gracias a los estiramientos que se efectúan en él, tienes la oportunidad de fortalecer el tejido muscular y lucir una piel más tensa en lugares complicados como el vientre y los muslos.

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Eleva tu autoestima. La sensualidad que se desprende de este baile es genial para sentirte mejor con tu cuerpo. El llegar a disfrutarlo es muy bueno para que te quites de encima inhibiciones y sientas más seguridad en tu persona.

LO NUEVO

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NESTLÉ LANZA NUEVOS PRODUCTOS PARA LA TEMPORADA NAVIDEÑA

Nestlé pone a disposición de los costarricenses ocho productos durante esta temporada navideña, ideales para disfrutar durante las festividades. Se trata de las galletas de la marca Milo®, La Lechera® y FITNESS®; leche NIDO® deslactosada en bolsa, La Lechera® en polvo, chocolates Skinny Cow y los deliciosos Panettone de dulce de leche y chocolate de La Lechera® y Alpino®.

THE BOTANIST LLEGÓ PARA QUEDARSE The Botanist es la primera y única Dry Gin de Islay, una remota isla híbrida de Escocia rodeada de corrientes rápidas, arrecifes peligrosos, vientos salvajes y oleaje del Atlántico característica por la producción de whiskies de una malta. Bruichladdich Distillery, es la destilería encargada de producirla.

LA SENZA PRESENTA SU NUEVA COLECCIÓN HOT OF BLUE DE HELLO SUGAR La Senza lanza su nueva colección, Hot of Blue de Hello Sugar, inspirada en la mujer sexy y audaz. Esta colección se caracteriza por tener colores llamativos donde predominan el rojo, morado, azul y el infaltable negro. Esta colección se destaca por ser llamativa no sólo por sus colores. Sus detalles de encaje y apliques aportan un look sexy ideal para esta temporada.

NUEVA PLATAFORMA IOT DE INTEL HACE MÁS COSAS INTELIGENTES Y CONECTADAS Intel Corporation anunció una nueva arquitectura de referencia para Plataforma IoT de Intel® y nuevos productos de hardware y software como parte de sus esfuerzos para desarrollar una de las ofertas más completas para el mercado de Internet de las Cosas (IoT).

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TI CIAS

TACO BELL ANUNCIA EL LANZAMIENTO DE SU PROGRAMA DE LEALTAD POR MEDIO DE APLICACIÓN PARA CELULAR

Taco Bell conoce las necesidades de un joven más tecnológico por lo que decidió migrar su programa de lealtad, bien conocido como Xtreme Card, a una aplicación para dispositivos móviles que promete hacer más sencilla la interacción del consumidor. Ahora los clientes de la marca únicamente deberán descargar la aplicación Tapp desde sus plataformas Android o IOS para tener acceso a sus puntos o mordiscos en cada compra.

SARDIMAR SE UNE A LA LIGA DEPORTIVA ALAJUELENSE Y DEPORTIVO SAPRISSA EN LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE PRÓSTATA Sardimar se unió con dos de las instituciones deportivas más representativas del país y al movimiento internacional Movember con la intención de promover la detección temprana del cáncer de próstata mediante su campaña: 5 segundos que pueden salvarte la vida.

VIGUI LANZA NUEVA PASTA INSTANTÁNEA

Esta nueva y deliciosa línea de pastas espera brindar una solución práctica para todas aquellas personas que por sus roles de trabajo o estudio cuentan con poco tiempo en sus agendas para cocinar. Las pastas instantáneas Vigui, vienen en tres exquisitos sabores: Salsa Blanca Alfredo, Queso Cheddar y Pomodoro y su fácil preparación solo necesita de agua y de un horno micro-ondas. Todos los sabores se pueden conseguir en sus dos presentaciones; en bandeja o en bolsa.

HOTEL CALA LUNA RECIBE PRESTIGIOSO GALARDÓN MUNDIAL

La organización World Luxury Hotel Association entregó a Cala Luna Luxury Boutique Hotel & Villas, ubicado en Playa Tamarindo, un reconocimiento por sus instalaciones de clase mundial y excelencia en el servicio proporcionado a los huéspedes.