VOS #102

18 de junio. Año 2. Número 102 LA REVISTA DE LA NACIÓN Hecho en Paraguay

Padres modernos Óscar Pintos. La vida tras el nacimiento de su primera hija Neopaternidad. Nuevos paradigmas para el Hombre 2.0 Moda masculina. Una guía de tendencias que desafía las reglas

index 18 DE JUNIO

Bienestar 32 Abdomen marcado

Viajes 46 Córdoba todo el año

Mitos y errores más comunes al momento de entrenar en el gym.

Bosques, senderos encantados y un centro histórico que cuenta un legado.

38 Gestioná tu energía Si sólo te estás concentrando en gestionar tu tiempo, aquí te contamos lo que puede estar faltándote.

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En la tapa Óscar Pintos

El chef nos comenta cómo vive el primer año de su hija Agostina, su pasión por la gastronomía y las locuras que piensa hacer para disfrutar de la paternidad.

Viste: Camisa de L’Uomo

Como cada edición 04 Lo último

Moda y tendencias 14 Repentino masculino

06 Agenda 08 News

Este IN, IN & IN presena lo mejor de la moda para los quieran ir más allá de lo convencional.

10 Selección oficial 12 Coaching de vida

20 Estilo es guerra

50 Sociales

¿Cuál es la mirada masculina dentro del mundo fashion?

56 Horóscopo

Personajes y actualidad 26 Para verla juntos Seguinos El cine también nos enseña sobre la paternidad y, en esta selección, te invitamos a que la disfrutes con papá.

Revista VOS @RevistaVos @revista.vos

35 El abecé de la

neopaternidad

Una guía necesaria para los héroes que cambian pañales.

revistavos

#miráVOS y contanos qué fue lo que más te gustó.

staff Director-Gerente General: José María Agüero Halley | Editor General: Ricardo Benítez Gerente Comercial: José Teixidó | Gerente de Marketing: Sol Mendieta Gerente de Ventas: Alan Haitter | Coordinadora Comercial: Karen Garay Editora: Jazmín Ruiz Díaz Figueredo | Redactoras: Jazmín Gómez Fleitas y Micaela Cattáneo Productor General: Juan Ángel Monzón | Diagramación y Armado: Josema Ferreira y Gilberto Vizcarra Editora de Sociales: Gloria Ocampos Prieto Cronistas: Julia Bogado, Rossana Vera y Carina Rojas | Fotografía: Aníbal Gauto y Ariel Galeano EN ESTA EDICIÓN Fotografía: Javier Valdez Estilismo: Matías Irala Colaboradores: Javier Barbero, Andrea Montanaro, Aura Zelada y Nora Vega 2

Escribinos a: vos@gruponacion.com.py

lo último App recomendada

Baby Story Para los padres primerizos que tendrán la noble tarea de documentar el embarazo de la mamá y hacer las primeras instantáneas del bebé, esta es, sin duda, la aplicación indicada. Es el mejor editor de fotos para llevar un registro del bebé desde el embarazo hasta los hitos cuando nazca y vaya creciendo, en tiernas historias. Las mismas irán contando, gracias a los filtros especiales, las semanas, la altura, el peso y permite agregar pegatinas de cumpleaños, estado y más.

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@alexeymolchanov

Alexey fue campeón mundial de buceo libre -siguiendo los pasos de su madre Natalia Molchanova- cuatro veces, marcando cinco récords mundiales y todavía conservando la marca de inmersión más profunda de 129 metros.

“Casi siempre viajo por motivo de mis competencias. Gracias a mi pasión por la fotografía submarina, logro imágenes increíbles”, explica y agrega: “Quiero mostrar a las personas que nunca bucearon sin equipo, que esto es una gran aventura”.

Web

Padre en Estéreo

Este papá de mellizos que se cataloga a sí mismo como friki, músico, informático y muy friki, comparte las aventuras de la paternidad con entradas que mezclan su pasión por las series, las películas, los cómics y la Fuerza. En www.stereodad.com encontrás post titulados: Kindergarten Break (refiriéndose a la serie Prision Break): los mellis comienzan la guardería, Las doce pruebas de Stereodadix (haciendo referencia a Asterix), Caos en estéreo: faringitis,laringitis y el martillo de Thor, y más.

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REVISTA

agenda Conferencia

Éxito sin estrés La periodista española y Directora General de El Arte de Vivir, Beatriz Goyoaga, dictará esta conferencia en el marco de su gira internacional por la paz. La charla invita a descubrir cómo el estrés puede impedir el desarrollo del potencial de una persona; además pretende redefinir el concepto del éxito, ese estado de satisfacción que se siente en diferentes etapas de la vida.

Evento

Corrida Jo’a

Organizado por la Fundación Arranco, consiste en una corrida de 5 y 10 km que iniciará a las 8:00. El evento busca destinar todo lo recaudado al desarrollo de Yoká, el proyecto de empresa de productos de limpieza elaborados por los jóvenes de la fundación.

Cuándo: Domingo 25, a partir de las 7:00.

Dónde: En el Parque Ñu Guasu (Luque).

Costo: G.120.000 por la corrida.

Cuándo: Jueves 22, a las 19:30.

Dónde: En el Hotel Crowne Plaza Asunción (Cerro Corá casi Estados Unidos).

Costo: G.150.000.

Yoga

Retiro solar El solsticio marca el inicio del invierno, estación en la que el cuerpo necesita mayor descanso, nutrición y renovación de la energía. Por este motivo, el Retiro solar -organizado por Dora Gómez Paiva, Marcos Benítez y María Adela Quevedo- es un encuentro que conjuga alimentación saludable con sesiones de yoga, caminatas, prácticas de relajación y meditación.

Cuándo: El sábado 24, a partir de las 9:30.

Dónde: En la Quinta Ykuá Saty (Mayor Perenciollo Merlo 2150, c/ Dr. Bestard).

Costo: G. 250.000.

Informes: (0981)150 130.

Exposición

El otro paisaje

Las obras de Carlos Rolandi conforman una franja fronteriza entre lo abstracto y lo figurativo, de texturas esponjosas, volátiles y dramáticas como humo sucio. En palabras del artista: “En algunos paisajes todavía la vista alcanza a distinguir los contornos dudosos de algo que puede ser un tronco, un árbol, un arroyo o un bosque.

De toda esa espesa vorágine humosa, hay algo que nuestros ojos, sin motivo aparente, se esfuerzan en identificar sin conseguirlo”.

Cuándo: Hasta el sábado 24, última semana, de 08:30 a 18:00.

Dónde: En Casa Mayor Galería de Arte (Malutín 263 e/ Guido Spano y Andrade).

Entrada: Libre y gratuita.

news

Almodóvar, imagen de Prada Esta vez, no son las chicas Almodóvar las que visten de Prada (como en Los amantes pasajeros o Julieta), sino que el mismo director Pedro Almodóvar confirmó el romance entre la gran pantalla y la industria de la moda.

Ahora son los cineastas los que se exponen al lente de la cámara... de fotos. El realizador español es el protagonista de la campaña masculina otoño-invierno 2017 de la casa italiana.

El fotógrafo belga Willy Vanderperre (Givenchy o Raf Simons) se encargó de la sesión fotográfica y de la pieza audiovisual, porque sí, Almodóvar también fue el protagonista de un fashion film. “A pesar de los colores saturados, deliberadamente artificiales, sus cintas son muy rigurosas en su concepción y han fabricado su propio tipo de realidad, todo un universo de fantasía. El mundo almodovariano colisiona y se superpone con el de Prada, resaltando sus compartidas obsesiones creativas, la fuerza de sus visiones”, explican sobre la unión desde la marca.

Black Mirror en una serie de libros La exitosa serie distópica que continuó su tercera temporada en Netflix, ahora da el salto al papel. El creador de la misma, Charlie Brooker, anunció que en febrero de 2018 saldrá a la venta el primero de varios volúmenes que incluirá tres novelas con la esencia del programa. Brooker será el encargado de editarlas antes de ser publicadas y aún se desconoce la identidad de los escritores de la primera entrega pero, de acuerdo a la editorial, serán nombres líderes dentro del mundo literario.

“Estamos felices de anunciar que Black Mirror pronto estará disponible en formato papel de alta tecnología.

Aparentemente solo tienes que mirar una especie de ‘código de tinta’ impreso en papel y las imágenes y sonidos, mágicamente, aparecen en tu cabeza. Suena poco creíble para mí, pero ya veremos”, señaló el creador. Por otra parte, Black Mirror anunció que su próxima temporada llegaría en octubre de este año y que la segunda entrega literaria sería en 2019. ¿También serás fan de los libros?

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REVISTA

selección oficial

THE SECRET Antonio Banderas De aroma cítrico con esencia de cardamomo, canela y pimienta.

Esencia masculina Tanto el hombre más clásico como el más moderno encontrarán su aroma preferido en esta selección, a prueba de gustos exigentes.

EAU POUR HOMME Giorgio Armani Una esencia fresca de cítricos, avivada por la notas de cilantro con pimienta.

Representa el estilo Armani a la perfección.

POUR HOMME Azzaro Imprescindible para el hombre que busca luz, profundidad y sensualidad.

EUPHORIA MEN Calvin Klein Un cóctel de pimienta de jengibre, gotas de lluvia y limón oriental.

BOTTLED Hugo Boss Fresco y amaderado, para los hombres modernos, atractivos y sofisticados.

EAU FRAICHE Versace Una fragancia clásica para el hombre fuerte y seguro de sí mismo.

LEGEND INTENSE Montblanc Su aroma revela una masculinidad intensa a través de un acorde amaderado sensual.

INVICTUS Paco Rabanne Su frescura y sensualidad son el alma de la masculinidad contemporánea.

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REVISTA

COACHING DE VIDA

Al que quiere celeste....

Por: Javier Barbero www.javierbarbero.com.py

Q

ue le cueste”. Es una frase popular española que significa que quien quiere conseguir algo muy valioso tiene que disponerse a trabajar mucho y sacrificarse para lograrlo; sin quejarse ni molestarse por los inconvenientes.

También hace alusión a que se debe estar dispuesto a afrontar el precio que sea, por algo que se anhela mucho.

Esta frase tiene una cierta ironía para recordar a quien se le dice que si quiere algo que está fuera de su alcance habitual tiene que poner todo el empeño, la voluntad y el sacrificio para conseguir dicha recompensa.

Algunos estudiosos sostienen que su origen se vincula con el arte; ya que, en ciertas épocas, obtener color azul claro o celeste para las pinturas de cuadros o esculturas resultaba complejo y oneroso, pues parece que esa tonalidad sólo se conseguía a partir de una piedra preciosa: el lapislázuli.

En definitiva, aquel que quería una obra con celeste, debía pagar mucho por ella.

Muchas personas miran la vida de otros seres humanos que

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han logrado resultados extraordinarios, sueños y metas y se conforman con ser espectadores de hazañas que parecen heroicas, fruto del destino o de un golpe de suerte.

Miran la “película” de las vidas ajenas y sueñan con vivir otras vidas. Se relamen con logros que no son suyos y en un lugarcito profundo, tal vez, envidian o se resienten al compararse o subestimarse por ser distintos o vivir situaciones diferentes.

Miran la “película” ajena pero no se mueven de la silla del espectador. También hay personas que esperan ilusoriamente que las circunstancias se transformen como por arte de magia para que ellos saboreen el triunfo o un pedazo de gloria.

Lo cierto es que nada de lo que logran los llamados “exitosos” ha sigo gratis. De alguna manera, ellos han pagado el precio. A veces precios inimaginables.

Querer “celeste” es amar la incomodidad. Amar incluso –a veces- el precio de hacer un sacrificio.

IN&OUT

Repentino masculino Este IN, IN & IN va dedicado a ellos y ya saben quiénes son. Estamos acostumbrados (o malacostumbrados) a que los hombres consuman una moda más seria y recatada, menos osada y jugada. Pero como por suerte este es el siglo XXI, esas reglas están listas para ser olvidadas y… desafiadas. A continuación, una recopilación especial con lo mejor de la moda masculina para los hombres que se animen a ir un poquito más allá.

Por: Andrea Montanaro

COOL MICHELIN Sí, leyeron bien. Las camperas bien hinchadas mejor conocidas como puffer o puffa jackets son un ítem casi obligado de la temporada. Las hay de todos los estilos y formas: largas, cortas, tipo globo, alongadas, sin mangas, con cinturones, etc. El mundo es tu puffa, no un pañuelo. OAMC y MSGM son claros ejemplos de cómo podría adecuarse el estilo de lo casual a lo más formal.

DE AMPLITUD La fantasia del vestuario de Her está cada vez más cerca de la realidad y la prueba son estos pantalones de tiro medio con la botamanga superamplia y un par de pinzas aquí y allá. Tiene un aire de los 70, mezclado hasta con un poco de futurismo, bien minimal y con pocos detalles. Haider Ackerman va por esta segunda opción con un monocromo sublime, mientras que Marni se inclina más hacia lo retro de la cuestión.

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CORBATEADO Las corbatas nunca se fueron… Pero esta vez, aparecen para ocupar un rol mucho más casual del que estamos ya familiarizados. Hace frío y qué mejor momento para aprovechar a una de las piezas más sensuales del vestuario masculino. La idea es ponérselas con camisas remangadas, algún pantalón semiformal, championes y hasta quizás una puffa. Gosha Rubchinskiy y Vetements tienen la precisa.

NARANJA ELÉCTRICO Entre los colores que resaltamos esta temporada, a diferencia de las tendencias femeninas, aquí el rey del show es el color naranja…

Fuerte. Chillón. Casi flúo. Es esta la tonalidad que querrán los chicos en su placard para resaltar la neutralidad de los colores del invierno en general.

Givenchy explora un look deportivo mientras que Damir Doma, uno más casual con algo de formal.

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BOTONES DOBLES Para este otoño, la tendencia en sastrería es la de hombros amplios y doble botonera, estilo robadísimo de los años 80. La idea es utilizar el blazer a medio prender, con el único botón del medio, dando un aire más despreocupado y casual. Uno podría llevar tranquilamente el look preppy (más clásico) como Paul Smith o el look sleek (más moderno) como Lanvin.

MENSAJES AMIGOS Seamos honestos, las remeras con mensajes nunca van a pasar de moda. N-U-N-C-A. Ahora bien, lo que sí se reinventan son los mismos mensajes que llevan y dónde los llevan.

Hablamos de una temporada llena de sweaters, bombers, pantalones y hasta incluso abrigos que hablan por sí solos.

Ejemplo de ello son Dior Homme con su polera negra y Comme des Garçons con su abrigo de algodón.

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VOS TRENDY

Estilo es guerra:

La ola de diseñadores masculinos En los últimos años, ha florecido una serie de diseñadores de indumentaria que ya se han consagrado como de peso pesado en la industria e, incluso, han dejado su huella en la historia de la moda ¿Cuál es la mirada masculina dentro del mundo fashion? Analizamos a los referentes más emblemáticos del sector.

Por: Matías Irala

Debatir sobre la competitividad dentro del mundo fashion no es una idea, es toda una declaración de intereses para posicionarse en una plataforma que automáticamente cambia de interés de la noche a la mañana. ¿Cómo sostenerse ante tan tremenda demanda? Ingenio y perseverancia son los ingredientes que cualquier diseñador debe hacer gala.

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Dries Van Noten: Encanto sutil Este diseñador belga lleva más de veinticinco años dentro de la industria de la moda. Sus prendas son una amalgama de elementos folclóricos que a estas alturas es su seña de identidad en cualquier desfile. “La artesanía

forma parte de mi identidad”, declara.

Una de las particularidades de Van Noten es su capacidad para conjugar elementos eclécticos y atemporales dentro de sus propuestas, con ciertos regustillos excéntricos y una clara decantación por abrazar lo que él considera es la esencia total de la moda: El arte.

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John Galliano: El enfant terrible Sí hablamos de rebeldía dentro de la moda, automáticamente el nombre de Galliano es una cita clave en materia de comportamiento. Este diseñador gibralteño fue apadrinado por el empresario Arnault, que primeramente lo posiciona como creativo de la marca Givenchy para posteriormente direccionarlo como mentor de Dior.

El histrionismo de Galliano automáticamente hizo acto de presencia en sus desfiles, que se caracterizaron por sus fastuosos montajes, una gran carga teatral y una reinvención constante en materia de tipologías.

En el año 2011 un escándalo afectó su carrera, obligándolo a dejar la icónica firma francesa, dando paso a una larga pausa dentro de su profesión. Cuatro años después vuelve al ruedo mediático, esta vez al frente de la marca Maison Margiela.

Desde entonces ha mantenido un perfil bajo en los medios de prensa.

Alessandro Michele: Seductor de millenials El diseñador italiano saltó a la fama mundial tras erigirse como el nuevo director creativo de Gucci. ¿Por qué Michele se ha vuelto una figura insigne de la moda actual?

Probablemente, porque ha logrado captar una gran cantidad de jóvenes a través de sus propuestas llenas de elementos nostálgicos a tal punto de convertir a la firma Gucci, en una marca de interés creciente entre la generación millenial.

Su más reciente colección encendió las redes sociales, debido a las complejas yuxtaposiciones de prendas de diferentes épocas con una estética punk anodina para algunos críticos pero que, definitivamente, atrajo las miradas de miles de jóvenes en las redes sociales, demostrando que el ADN actual de la moda se encuentra en el escenario digital

Demna Gvasalia: Provocador de masas Demna es el nuevo director creativo de la firma Balenciaga pero fue conocido en el mundillo fashion gracias a su marca Vetements, la cual se caracteriza por su estilo underground, para nada estructurado y ajeno a las tendencias. ¿Cómo terminó alguien tan dispar a los principios clásicos en una firma como Balenciaga?

“La moda debería hacer reflexionar, no soñar”, responde el diseñador a los medios internacionales, obligando a cambiar las percepciones en torno al concepto de lujo que caracterizaba años atrás a Balenciaga. Gvasalia encuentra comodidad en lo grotesco y lo inusual; así lo demostró en su colección otoño-invierno 2016 para la firma francesa de origen vasco. Allí vimos sudadera largas que ocultaban los brazos, personas de la tercera edad haciendo de modelos y figuras oversize.

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Shayne Oliver: Diseño subversivo Shayne Oliver es el diseñador y mentor creativo de la firma Hood by Air, que ha logrado colarse entre las marcas más emblemáticas de la actualidad por sus profundos cuestionamientos en torno al vestir.

Y es que al igual que Gvasalia, Shayne ha hecho de lo “raro” una ventana para exteriorizar una nueva filosofía estética.

“Lo que hago está destinado a incomodarte”, declara el diseñador a medios internacionales. Conscientes o no de si realmente las propuestas del joven Shayne pueden considerarse fashion, definitivamente su creatividad es el reflejo de los tiempos que atravesamos.

Santiago Artemis: Irreverencia fashionista Artemis es un joven de 26 años que ha posicionado el diseño argentino nuevamente en el ojo internacional, gracias a propuestas que traducen su gusto por lo clásico y lo mejor de la extravagancia porteña.

Sus creaciones se centran en las texturas, siluetas ceñidas en las cinturas que van acompañados de accesorios ostentosos que le han valido para vestir a estrellas de la talla de Katy Perry, Britney Spears o la propia Susana Giménez.

“Soy un gran observador”, confiesa al ser consultado sobre cómo logra atraer un público joven y adulto a consumir su marca.

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PELÍCULAS Y SERIES

Para verla juntos El cine nos enseña acerca de muchas cosas, y la paternidad no es la excepción. A continuación, recorremos películas que exploran lo que significa ser un buen padre o que celebran el vínculo entre estos hombres y sus hijos.

Una selección que incluye comedia, drama, acción, ciencia ficción, animación o aventura, y que -sin duda- quedarán grabadas en la memoria.

Por: Jazmín Gómez Fleitas

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El Padrino (1972) Con tres premios Óscar por Mejor película, Mejor actor y Mejor guión adaptado, es considerada la mejor película de Francis Ford Coppola y es, además, un clásico que grita ser visto una vez en la vida. La historia de la familia Corleone, liderada por el padre Vito Corleone, quien es además el jefe de las cinco familias al mando de la Cosa Nostra en Nueva York, nos deja una de las frases más poderosas del mundo cinéfilo: “Un hombre que no pasa tiempo con su familia, nunca puede ser un hombre de verdad”.

Kramer vs Kramer (1979) Un joven Dustin Hoffman encarna a Ted Kramer, quien ama a su familia pero pasa poco tiempo con ella debido a su trabajo. Una tarde, de regreso de la joranada laboral, su esposa Joanna (Meryl Streep) lo espera para anunciarle que los deja, a él y a su hijo de seis años. Ted es un publicista al que demandan muchas horas en la oficina, pero a partir de ese momento deberá reorganizarse para cuidar de su hijo.

Y justo cuando padre e hijo ya superaron la peor parte de la convivencia, regresa la esposa para demandarlo por la custodia. Uno de los pocos papeles en los que uno termina odiando a Meryl Streep. Preparen sus pañuelos.

El Padre de la novia (1991) Un clásico de la comedia familiar, gracias al cual el actor Steve Martin no será olvidado. George Banks no termina de aceptar que su hija de 22 años, una niña ante sus ojos, esté comprometida. Su yerno se convierte en su enemigo y hará todo lo posible para que eso no suceda. A esto hay que añadirle a una genial Diane Keaton en el reparto como Nina Banks, la madre. Una película que inspiró a las nuevas versiones de comedia familiares de suegro-yerno como Conquistando a mi suegro (2015) o Tenía que ser él (2017) con Bryan Cranston, porque nunca se puede tener demasiado de los padres celosos.

El Rey León (1994) Para llorar a moco tendido sin ninguna vergüenza. Mufasa gobierna a todos los animales de la selva junto a su esposa Sarabi. Con el nacimiento de su hijo Simba, lo que debería ser motivo de celebración para todos, es para Scar -el hermano de Mufasa- algo para lamentar, ya que desea quedarse con el trono. En esta adaptación animada y en la selva de Hamlet, recorrerán todas las emociones como si fueran niños de vuelta. Una de las mejores películas para celebrar el día, si debiéramos resaltarlo. Pero no se preocupen, Hakuna Matata ayudará a que superen el mal trago y puedan continuar viendo la película. Dato no menor: Disney está preparando un live action del filme para el 2019.

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La vida es bella (1997) Una película italiana que ganó tres Premios Óscar: Mejor película extranjera, Mejor actor y Mejor banda sonora, además de otros premios internacionales. Guido Orefice (Roberto Benigni) es un alegre italiano de origen judío que se casa con una profesora llamada Dora, la ex prometida de un funcionario fascista. Si bien la primera parte trata de cómo consiguen permanecer juntos, continúa la historia cuando ellos ya tienen un hijo, Giosue, y llega la invasión nazi. Para que su hijo no entienda todo lo horrible que sucede a su alrededor, él le hace creer que juegan un juego y le da las instrucciones para ganar puntos. No se diga más, es una que no nos dejará igual.

Una mala jugada (1998) La mejor opción si a papá le gusta el básquetbol o ambos aman los deportes. En esta historia de segundas oportunidades, Jake (Denzel Washington) está en la cárcel por haber matado accidentalmente a su esposa, la madre de su hijo Jesús. Sin embargo, el gobernador lo deja salir temporalmente para que convenza a su hijo de que elija jugar para una determinada universidad y así poder reducir su condena. Es una de las mejores películas de “pasar la antorcha” y el director (Spike Lee) nos lo hace sentir en profundidad. Una en donde padre e hijo terminarán jugándose la libertad.

Mi nombre es Sam (2001) Una de las mejores actuaciones de Sean Penn, quien interpreta a un padre con discapidad mental que debe luchar por la custodia de su hija contra el Estado. El cuestionamiento gira en torno a que su hija, a los 7 años, demuestra más capacidad intelectual que su padre. Su misma defensora, una prestigiosa abogada interpretada por Michelle Pfeiffer, no está del todo convencida de si él debería ganar la custodia. Esta película lanzó a Dakota Fanning -la hija- a una carrera sin precedentes; ya que con esta actuación se convirtió en la actriz más joven nominada al Premio del Sindicato de Actores.

Buscando a Nemo (2003) Ganadora del Óscar a Mejor película animada, es la búsqueda que emprende un pez payaso llamado Marlin para reencontrarse con su hijo Nemo. La madre de Nemo murió en un ataque junto a casi todos sus hijos, de los cuales sólo sobrivivó el pequeño pez. Con el paso de los años, Marlin se vuelve sobreprotector, avergonzando a Nemo en público.

A raíz de eso, su hijo escapa del arrecife donde viven. Para encontrarlo, su padre tendrá la ayuda de Dory, una pececita que sufre de pérdida de memoria a corto plazo. ¡Que comience la aventura!

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En busca de la felicidad (2006) Chris Gardner (Will Smith) realiza una inversión que termina dejándolo en la bancarrota. Su esposa lo deja y se muda a Nueva York, pero su hijo Christopher (Jaden Smith) se queda con él. Al poco tiempo, no puede ni cubrir sus necesidades básicas, por lo que lo echan de su departamento en San Francisco. A pesar de tener que volver a empezar de cero, se las ingenia para mantener a su hijo bien cuidado, en el camino a conseguir un empleo mejor. Una de sus mejores frases es: “Si tienes un sueño, debes protegerlo.

Las personas que no son capaces de hacer algo por ellas mismos, te dirán que tú tampoco puedes hacerlo”.

Búsqueda implacable (2008) Uno de los padres de acción más queridos es el actor irlandés Liam Neeson, quien hace de un agente jubilado de la CIA, Bryan Mills, experto en seguridad y combate cuerpo a cuerpo que está divorciado de su esposa y no ve mucho a su hija Kim, de 17 años. Los problemas empiezan cuando su hija hace un viaje a Paris, pero en el camino, ella y su amiga son secuestradas por una banda de trata de blancas. Uno de los thriller de acción imperdibles, que se convirtió en una saga de tres películas.

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Los descendientes (2011) Matt King (George Clooney) es un abogado casado que vive en Honolulu y tiene dos hijas, de 10 y 17 años. Cuando su esposa sufre un accidente que la deja en coma, él debe replantearse su vida. Intenta torpemente reconectarse en la relación con sus dos hijas, a la par que irá develando secretos de su matrimonio, y deberá resolver qué hacer con las propiedades de tierras vírgenes que posee su familia en Hawai. Ganó el Óscar a Mejor guión adaptado y cinco nominaciones, incluyendo la de Mejor película.

Los miserables (2012) El musical dramático basado en la novela del escritor francés Victor Hugo en 1862, ganadora del Óscar a Mejor película, Mejor actor, Mejor actriz, Mejor maquillaje y Mejor mezcla de sonido. La película fue filmada sin separar la actuación del canto; es decir, que si los actores se equivocaban en sus líneas cantadas, repetían la escena completa. La historia usa como hilo conductor la vida de Jean Valjean (Hugh Jackman), un ex convicto que cambió de nombre y que adopta a la hija (Amanda Seyfried) de una de las trabajadoras de su fábrica, Fantine (Anne Hathaway). Su amor por ella le hará superar todas las injusticias que deberá vivir.

Interestelar (2014) En algún momento del siglo XXI, la supervivencia de la humanidad se ve amenazada. Joseph Cooper (Matthew McConaughey), un padre viudo, ingeniero y ex piloto de la NASA es reclutado para pilotar una nave espacial, la Endurance, con el fin de probar una teoría que permitiría el éxodo desde la Tierra. Su hija Murph (Jessica Chastain) se enoja con él cuando decide aceptar la misión, porque justamente decifró un código que dice “Quédate” y que usaba para hacer entender a su padre que no emprenda el viaje. Sin embargo, él igual lo hace y ella no se despide de él antes de partir. ¿Sirvió el viaje? ¿Él volverá? Para amantes de la ciencia ficción, una del director Christopher Nolan.

Capitán Fantástico (2016) Ben Cash (Viggo Mortensen), su esposa Leslie y sus seis hijos viven alejados de la sociedad. La pareja, desilusionada con el capitalismo, decidió mudarse a las profundidades del bosque del estado de Washington. Ben educa a sus hijos con habilidades de supervivencia, pensamiento crítico y con buena forma física hasta que su esposa es hospitalizada y ellos deben emprender el viaje de regreso a lo que dejaron años atrás. Una película catalogada como comedia dramática, en la cual un padre deberá poner a prueba sus propias enseñanzas a sus hijos, y por la cual Mortensen recibió una nominación al Óscar.

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MENTE SANA, CUERPO SANO

Ellos también quieren el abdomen marcado Los mitos y errores más comunes de los entrenamientos masculinos, explicados por dos expertos que conocen al pie de la letra la movida gym.

Por: Micaela Cattáneo

Tonificar los músculos no es un asunto que pueda resolverse de la noche a la mañana, aún así seas hombre y tu metabolismo acelere los resultados. Trabajar por el cuerpo requiere un largo camino de pesas, mancuernas, barras y una serie intensa de abdominales. Pero sobre este último punto, ¿qué tanto saben los del género masculino?

Según el entrenador Enrique Rivas, los hombres tienden a realizar con más frecuencia los abdominales inferiores u oblicuos. “La famosa V”, dice y explica: “Los inferiores son los que se encuentran debajo del ombligo, incluyendo los oblicuos -que son los que tenemos al costado, en la cintura-, estos son los más difíciles de realizar y de marcar; dependen 32

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mucho de la alimentación”.

Entre repeticiones, series cargadas y contracciones de abdomen de forma controlada, surgen mitos en torno a la práctica. Asímismo errores, que en mayor o menor medida, no ayudan a cumplir el objetivo propuesto. Pero, ¿cuáles son? En palabras de dos expertos, las respuestas a ambas inquietudes.

Los abdominales eliminan la grasa. Si entrenamos los músculos abdominales estos estarán tonificados, pero de nada sirve tonificarlos si siguen recubiertos de grasa. Por eso, es necesaria una dieta equilibrada y la práctica de ejercicios aeróbicos.

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“Cualquier actividad física ayuda a quemar grasa, pero no creo que haciendo únicamente abdominales se llegue muy rápido a la meta. Es importante ir variando cuando se quiere quemar grasa: caminar, correr, andar en bici o nadar. Trabajar la zona media es clave porque esta es el sostén del cuerpo”, aseguró el coach Santiago Romeo.

Calidad por encima de intensidad. Ambas características son importantes. Pero en muchas ocasiones, las repeticiones o el sobreentrenamiento no aportan en nada al cuerpo; ya que el ejercicio en sí no está hecho de la forma correcta.

“La intensidad es importante, aunque hay días en los que se puede combinar abdominales con pesos en poca cantidad pero intensos y, otros días, donde se puede buscar muchas repeticiones pero sin peso, por ejemplo; lo que no hace que sea menos efectivo”, indicó Rivas.

Los abdominales deben doler. Durante el entrenamiento, sí.

Quizás, los días posteriores también, aunque no siempre pasa.

En ambos casos, es señal de que los músculos han trabajado.

“Cuando entrenamos, rompemos fibras; es decir, como hay una exigencia al músculo, suceden rupturas fibrilares. Eso, obviamente, genera una sensación de quemazón o dolor, pero no es algo inaguantable; es sensación de que el cuerpo ha trabajado”, señaló Romeo.

Los electroestimuladores actúan de la misma forma que los abdominales. No, ayudan pero no trabajan de la misma manera. “Hay preparadores físicos que dicen que sí funcionan de la misma forma, pero desde mi experiencia puedo decir que no”, destaca Rivas.

Por otra parte, su colega afirma: “Los aparatos que generan descarga eléctrica sobre el músculo para que vos te quedes sentado en casa mirando la tele, desde mi punto de vista, no sirven. Imaginate que los atletas lo usan cuando hay una fatiga, para relajar el músculo y aumentar la circulación; para descansar o rehabilitar alguna lesión. Hay que moverse y mantenerse activos, eso es sano”.

Los músculos del abdomen pueden crecer en volumen (como los del brazo). Sí, cualquier músculo que sea trabajado puede hacerse más fuerte y crecer. La diferencia está en que algunos llevan más o menos tiempo que otros. “Los fisicoculturistas son un claro ejemplo, pero para lograr eso

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tiene que haber un MUY bajo porcentaje de grasa”, aclaró Rivas.

El error más común: la faja. “Si no sos un atleta en busca de una repetición máxima -cuando se busca alzar la mayor cantidad de kilos en un sólo movimiento-, las fajas, las rodilleras, muñequeras o cintos no sirven. Las fajas lo que hacen es cumplir funciones de los músculos que, justamente, queremos trabajar”, empieza Romeo.

Y continúa: “Si yo me pongo una faja en el abdomen, esta me genera una función de sostén; lo que debería estar haciendo mi cuerpo, lo hace la faja, entonces lo único que genera es debilidad en esos músculos”. ¿Cuánto descansar? En este punto, la supercompensación es clave. “Cuando entrenás no sos más fuerte, estás rompiendo fibras. Te hacés más fuerte cuando esa supercompensación se genera gracias a buen descanso y una buena alimentación.

Para una persona que recién arranca, tres días de entrenamiento a la semana están bien”, enfatiza el coach.

Rivas, en cambio, remata haciendo referencia a quienes llevan más tiempo de entrenamiento: “Mis alumnos, por ejemplo, lo hacen todos los días, pero no de manera muy intensa. Es decir, se puede entrenar todos los días, siempre tratando de optimizar el ejercicio sin que esto implique fatigar a los músculos”.

CRIANZA

El abecé de la neopaternidad Cuáles son los nuevos paradigmas a los que se enfrentan los padres en el siglo XXI y por qué los estereotipos en cuanto a roles dejaron de ser lo que eran, en esta guía necesaria para los héroes que cambian pañales.

Por: Micaela Cattáneo

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La mamá con un delantal preparando el desayuno, lavando los platos y alistando a los chicos para llevarlos al colegio. El papá vestido de traje, leyendo el diario con café en mano, preparándose para una nueva y larga jornada laboral. La historia al final del día no cambia mucho: el papá espera la cena que prepara su señora, luego de que por varias horas ella se haya ocupado de lavar las ropas, buscar a los niños de la escuela, ayudarlos en sus tareas y, por supuesto, cocinar.

Antes de que la indignación te gane y des vuelta la página, volvé a leer el ejemplo anterior, que servirá para entender por qué el modelo de “la mamá se queda en el hogar y el papá sale a trabajar” ya no tiene licencia en el siglo XXI. “Paraguay es un país que siempre ha tenido un matriarcado muy marcado debido al compromiso que la mujer paraguaya ha tenido que asumir después de la Guerra Grande”, empieza Cielito Miranda, especialista en Atención Integral a la Primera Infancia de la OEA (Organización de los Estados Americanos).

“Pero se han dado cambios sustanciales que, indefectiblemente, desembocaron en un mayor compromiso con la igualdad de género”, continuó. A lo que hace referencia es que, hoy en día, cada vez hay más padres que alternan sus roles y se adaptan a los tiempos actuales en pos de construir un mejor hogar.

Es decir, el número de hombres que deciden quedarse en casa para compartir sus metas profesionales junto a sus anhelos familiares ha aumentado, permitiendole a la mujer un mayor espacio para su vida profesional. “La mayoría de estos papás de ‘tiempo completo’, que trabajan en la casa alternando profesión y crianza de los hijos, siguen 36

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sosteniendo económicamente a su familia o, por lo menos, equiparando sus ingresos con los de la mamá, que también sale a trabajar y colabora en la casa”, sostiene.

Sin embargo, aclara: “Debemos tener en cuenta que el asunto no es ‘ayudar a la mamá’, sino asumir un rol que les corresponde. Estos ‘padres 24 horas’ lo entienden así e incluso lo disfrutan”. El fenómeno ha ido escalando hasta el punto de formar coaliciones de padres organizados alrededor del mundo, quienes buscan estar presentes y comprometerse con el cuidado, la atención y la educación de sus hijos.

En Estados Unidos es común escuchar la tendencia del Dad Lit, que abarca libros, blogs o sitios web escritos por hombres que comparten sus historias y experiencias acerca de la paternidad. Dad Labs, The Daddy Files, No idea what i’m doing: A daddy blog, Daddy Doin’ work, Ask your dad son algunos de los resultados que tira el buscador acerca de las anécdotas y consejos que parten del mundo XY.

El desafío para el padre soltero La también técnica ludotecaria destaca que “el divorcio o la separación de los padres no podría ser causal de definición de roles, sino más bien un motivo por el cual no se quieran asumir los roles afectivos como lo son el ser padre o madre”. Y agrega: “Debemos tener en cuenta que un rol de corresponsabilidad (responsabilidad compartida, cooperativa y asumida) sólo puede darse cuando hay ganas de involucrarse”.

« Debemos tener en cuenta que el asunto no es ‘ayudar a la mamá’, sino asumir un rol que les corresponde. » Para Steve Doocy, autor del libro Cuentos del lado de los papás: desventuras de la paternidad, las madres están programadas para la maternidad. “Se manejan mejor. Hay un megacomplejo industrial de miles de revistas, libros, clases y magazines televisivos que las instruyen. Y no hay nada para hombres”.

Ante la consulta sobre si está o no de acuerdo con esta frase, Miranda responde exaltada: “Definitivamente, disiento de este pensamiento, pues si bien hay un diseño genético en nuestro ADN que nos predispone a ser ‘mamá gallina’, no tenemos todas las respuestas cuando nos convertimos en madres”.

Y añade: “Toda esa megaindustria que cita, tal vez, tenga éxito en ventas, lo que no supone efectividad en cuanto a productos, consejos o variedad de experiencias. La única fórmula infalible para ser exitoso como madre o padre es que, en primer lugar, disfrutes de ese rol y, en segundo, que tus técnicas personales sean efectivas”.

Hacia un nuevo concepto Pero entonces, ¿podría ser la nueva paternidad consecuencia de las nuevas formas de ser madre? La respuesta de Cielito es negativa. “Estoy convencida de que los hombres que han decidido quedarse en la casa encuentran dicha experiencia bastante intensa. Esta intensidad no les da miedo, porque tienen una autoestima muy marcada. Como les decía: el asunto no es ‘ayudar a mamá’, sino asumir un rol que les corresponde”.

La profesional asegura que los nuevos paradigmas de la paternidad no son una moda ni parte de una situación socioeconómica, compartir responsabilidades con la mujer habla de un acto de ternura, madurez y valentía en los hombres. “Se trata de pasar más tiempo de calidad en casa para que esta se transforme y sustente en un hogar.”, comenta. Y remata: “No importa cómo lo definamos, para estos papás lo esencial es invisible a los ojos pero necesarios para el alma”.

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FRUGALÍSIMA

Gestioná tu energía (no sólo tu tiempo) ¿Cuántas veces te pasó que planificaste todo tu día, incluso tu semana, pero llegado el momento no tenés ganas de hacer nada de eso? ¿Cuántos desvelos tenés por culpa del entusiasmo desbordante de las nuevas ideas en la madrugada; sin embargo, al día siguiente, al momento de accionar, sólo querés dormir? Si te pasa mucho (como a mí) debe ser porque en tu agenda diaria estás gestionando sólo tu tiempo, no tus energías. ¿Cómo se gestiona la energía entonces?

Por: Aura Zelada*

Desde que sigo a David Allen, con su método GTD para la productividad personal, tengo un gran pendiente, y es el de gestionar las energías. El método (del que ya te hablé anteriormente) no sólo nos recomienda clasificar nuestras tareas según prioridades y contexto, sino también de acuerdo a las energías que requieren de nosotros. No es fácil. La energía de cada uno es algo tan subjetivo que resulta mucho más complejo clasificarlas.

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La panameña Stefany Cohen en su charla TEDx Canaliza tu energía y termina tus proyectos afirma que el error está en pensar que las fluctuaciones de nuestros estados productivos tienen que ver con el estado de ánimo, en lugar de las energías. Ella nos invita a hacernos estas tres preguntas para detectar dónde se encuentran nuestras energías y luego saber cómo gestionarlas:

¿En qué momento de tu día laboral te sentís con más energías?

Para algunas personas es en la primera mitad del día.

Arrancan temprano, se sienten descansadas y con todas las pilas para accionar. Producen un montón y a medida que pasa el tiempo la energía va decreciendo. Llega la hora de terminar la jornada y están exhaustas, solo quieren ir a descansar, salir a divertirse, etc.

Para otras (creo que este es mi caso) es más bien de la mitad del día en adelante. Me pasa que me cuesta arrancar a la mañana, como el motor de un auto viejo en invierno, pero a medida que empieza a calentar, ruge con todo, y después el problema está en apagarlo y enfriarlo.

Entonces, ¿qué hacer? Una vez detectado tu momento de mayor energía, lo que se recomienda es utilizar estos tiempos para tareas creativas, aquellas que requieran pensar mucho, concentrarse, innovar. Dejá para después (en momentos de energía menos elevada) aquellas actividades más operativas, reuniones, seguimiento, llamadas, responder e-mails, hacer compras, etc. ¿Después de qué actividades te sentís con más energías?

Hacer ejercicio, dormir profundamente, salir a caminar, leer, hacer manualidades, yoga, reiki, lo que sea... Hay actividades que te llenan de energía y entusiasmo para accionar. Identificá cuáles son, y organizá tu agenda a modo de tener estas actividades antes del momento creativo/productivo.

¿Qué personas de tu vida te dan (o roban) tu energía?

A todos nos pasa: Reunirnos con alguien y salir lleno de ideas, soluciones y mucho entusiasmo. Así también todo lo contrario, gente que nos chupa la energía y nos bajonea. Empezá a detectar quiénes son las personas con las que intercambiás buenas energías y programá reuniones, salidas, actividades con ellas.

Mi experiencia personal: Aprender a cortar el chorro Dice Stefany: “Así como regulamos el uso del agua a través del grifo, la luz con un dimer, y la temperatura del aire acondicionado tenemos que aprender a regular nuestra energía”. Confieso que esto es lo que más me cuesta, pero lo vengo implementando hace un tiempo y me funciona. Por más que esté en un momento de mayor entusiasmo e inspiración, pero si el horario, mi cuerpo, mi mente (muchas veces mi familia) me piden parar, lo hago.

La clave está en hacerlo con una buena actitud. Sin pensar que este corte va hacer que el momento de inspiración se vaya para siempre, sino confiando en que volverá mañana, cuando yo lo llame. Y así pasa. * Bloguera en www.frugalisima.com frugalisima@gmail.com Instagram y Twitter: @frugalisima Facebook: Frugalísima

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NOTA DE TAPA

ÓSCAR PINTOS Papá por primera vez

Su hija Agostina acaba de cumplir un año y él no puede estar disfrutándolo más. El chef de las mañanas de Unicanal nos cuenta las locuras que la paternidad le impulsa a vivir.

Por: Jazmín Gómez Fleitas Fotografía y edición digital: Javier Valdez Producción: Juan Ángel Monzón Estilismo: Matías Irala

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Chaleco y camisa ZARA 41

« Mi vida cambió por completo. Ahora, cada proyecto, cada plan, cada sueño, es pensando en ella »

Ó

scar (28) tuvo su primera experiencia en un reality de cocina en un canal nacional que duró tres meses, y de esa experiencia nacieron sus ganas de poder trabajar en la tevé. Esa anhelada oportunidad se da en el 2013, en el programa Al estilo Pelusa, en donde estuvo hasta el año pasado. “A partir de ahí me empezaron a salir más cosas. Fue una etapa muy linda, me divertí muchísimo trabajando con ella. Somos grandes amigos y ojalá la vida nos vuelva a juntar en otro momento”, recuerda con cariño.

Sin embargo, en la cocina empezó desde muy chico, a los 11 años, mirando a su abuela y a su mamá cocinar. Cocinaba en casa de sus padres y sus primeros platos de niño fueron guisos, omelets y tortas. Años después, estudió toda la carrera con Sarita Garófalo, además de una especialización en pastelería. Y de hecho, esa es la parte que más disfruta.

“Me gusta más cocinar recetas dulces, también la panadería.

Me gusta mucho trabajar con masas. Esas dos cosas son mis favoritas a la hora de cocinar, me entretienen ese tipo de platos.

De igual forma, me gusta probar texturas y sabores diferentes, jugar un poco con eso”. Y para el momento de comer, ¿qué prefiere? “Soy feliz comiendo lomitos, hamburguesas, comida oriental y mariscos”, menciona entre risas.

Y con su trabajo en televisión y radio (se formó en Radio Disney y hace un año está en E40), le queda poco tiempo para cocinar en la casa. “Es lo que se dice: ‘En casa de herrero, cuchillo de palo’ -ríe- Estoy casi todo el día afuera por eso cocino poco. Pero cuando estoy, suelo hacer mis experimentos gastronómicos o a veces cocino algo para matar algún que otro antojo”.

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Trabajar en los medios siempre fue un sueño que iba de la mano con la gastronomía. No lo planeó pero sí estuvo pendiente para presentarse apenas viera el destello de una oportunidad. “Siempre quise estar en los medios, no sabía cuándo ni cómo, pero creo que mis ganas e insistencia hicieron que haya sido posible”.

Hoy en día, si recibe invitaciones de familiares o amigos para reuniones, esa cordialidad tiene implícita una petición.

“Es un clásico, te invitan y te dicen: ‘Che, vení pues a casa y cociná algo’ -ríe- Pasa que todo el día estoy en la cocina y cuando tengo mis ratos libres, quiero liberarme un poco más de eso. Pero de que suelo hacerlo si me lo piden, lo hago... a veces. Soy megasincero”, aclara siempre algo pícaro.

Ser padre y disfrutarlo Su fotografía posteada en el Instagram hace poco más de una semana, en donde lo veíamos vestido de panda, recorriendo el supermercado con un carrito en donde iba sentada su hija Agostina, y también disfrazada -en su caso de Stich (de la película Lilo y Stich)- fue viral rápidamente y una travesura previa a su primer Día del padre a pura ternura.

“Fue muy simpático ver la cara de la gente. La mayoría se mataba de la risa, otros con una cara de ‘y a este loco ¿qué le pasa?’ pero fue lo más. Siempre dije que cuando fuera papá haría cosas así, jugar con mis hijos y ese tipo de cosas locas que creo son las que van a recordar cuandos sean grandes y decir: ‘Mi papá era un loco’. Encontré el disfraz, lo compré sin pensar y ahora ya estoy viendo más modelos.

En cualquier momento estaré dando vueltas por ahí con más disfraces”, anuncia entusiasmado.

Camisa MARTEL

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Camisa L’UOMO Locación: CORAR TOWER LAS MERCEDES 44

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Y es que la personalidad de Óscar nunca fue tímida.

Comenzó a cantar poco después de que se encienda su curiosidad en la cocina, a los 13 años, y así también aprendió a ejecutar la guitarra de manera autodidacta. A los 18 años se animó a formar un grupo que tocaba en eventos sociales y después se cambió a otra llamada Abril, una banda que fue telonera de Reik, Luciano Pereira e incluso Maná. Aunque la banda está en pausa por tiempo indefinido, la música está presente en su día a día cuando cocina, y así como vimos, su lado más extrovertido lo está potenciando en la paternidad.

Comprometido con su novia Paola Alonso, desde el mismo sábado que le festejaron a Agostina su cumpleaños (el sábado 10 de este mes) explica que quiere tener muchos hijos. “Quiero tener muchos hijos, si es por mí, cinco. Pao no quiere saber nada de esa cantidad -ríe- pero negociaremos en tres seguramente. Mi familia es numerosa, así que quiero seguir con la línea”, explica Óscar, que es el mayor de dos hermanos.

El chef sale a las seis de la mañana de su casa, cuando Agostina y Pao aún están durmiendo. Se despide con un beso a cada una de ellas y relata que “sólo quiero que ya sea

de tarde para volver y pasar el rato con ellas” y agrega: “Soy muy hogareño”. Por otra parte, no ve la hora en que pueda compartir con su hija una de sus aficiones: el fútbol. “Apenas pueda ya quiero llevarla a algún partido de Olimpia. Soy fanático de los viajes también, quiero viajar muchísimo con ella”, cuenta muy entusiasmado.

Inspirado en la emoción que significa Agostina en su vida, Óscar le compuso una canción apenas se enteró del embarazo de su novia. “Habla de que la estoy esperando y ya le canté muchísimo esa canción. Desde que estaba en la panza de su mamá. Me acuerdo que cuando nació lloraba muchísimo y le puse el tema, porque lo grabé, y se tranquilizó. Por eso, hasta hoy en día, cuando está así, le ponemos la canción”. ¿Será un papá celoso? Él lo tiene bien en claro: “No creo que sea un enfermo de celos pero sí la voy a cuidar muchísimo.

Me imagino ser un papá divertido y darle mi confianza siempre. Alguien que propicia el diálogo por sobre todas las cosas” y resume sobre lo que significó la paternidad para él: “Mi vida cambió por completo. Ahora, cada proyecto, cada plan, cada sueño, es pensando en ella”.

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VIAJES

Córdoba Todo el año

La provincia de Córdoba, Argentina, propone naturaleza, paisajes llenos de bosques, senderos encantados y un centro histórico que cuenta con un legado jesuita único. Es un destino que ofrece innumerables atractivos y en donde el turista puede disfrutar de diversas actividades durante todo el año.

Por: Nora Vega

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Las sierras, el clima y los paisajes son las principales fuentes de belleza de esta provincia, razón por la cual durante todo el año es posible viajar, recorrer y disfrutar de la geografía cordobesa. Durante los doce meses vas a poder encontrar numerosos atractivos y actividades para realizar en Córdoba.

Las cuatro estaciones del año se pueden ver bien marcadas y eso hace que su geografía y sus paisajes muestren distintos encantos con el correr de los meses. En general, el clima de Córdoba es templado y varía de acuerdo a la altitud y a la región del territorio, pero siempre se encuentra dentro de una amplitud moderada.

Córdoba posee caminos deslumbrantes que atraviesan los distintos sistemas de sierras, como las famosas Sierras Chicas, las Sierras Grandes, Traslasierra y el Camino de las Altas Cumbres; ideales para descubrir otras ciudades imperdibles como La Cumbre, Nono, Mina Clavero, Cura Brochero, Jesús María, La Falda, Alta Gracia, Santa Rosa de Calamuchita y Río Ceballos.

CÓRDOBA CAPITAL Un lugar ideal para las próximas vacaciones de invierno La ciudad de Córdoba es la capital de la Provincia de Córdoba y representa a una de las poblaciones más antiguas del extremo sur del continente americano. Aquí, las iglesias, conventos y edificios cívicos integran un conjunto de alto valor histórico y arquitectónico.

Es la segunda metrópoli más poblada de la Argentina, desde el comienzo de las radicaciones industriales. En la plaza San Martín se inician los paseos guiados (a veces gratuitos) que abarcan circuitos religiosos e históricos. Cabe mencionar que la Manzana Jesuítica es el corazón de la ciudad y fue declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en el año 2000.

Otros puntos de interés se pueden admirar desde la terraza al aire libre de un autobús Bristol, fabricado en Inglaterra en 1964, que transita un trayecto urbano de una hora y media 47

por el Monasterio de Santa Catalina de Siena, el Museo de Arte Religioso Juan de Tejeda, el Monasterio de Carmelitas Descalzas de San José, el Jockey Club y el teatro San Martín.

Por otra parte, el Mercado Norte es el lugar perfecto para comprar productos típicos, como alfajores, salames, quesos, miel y aceitunas.

Como es una ciudad universitaria desde el siglo XVII (cuenta con cinco universidades y numerosos institutos y centros de estudios) se ha generado una activa y divertida vida universitaria para jóvenes provenientes de todo el país y del exterior. Por ello, se puede disfrutar también de una animada vida nocturna en los pubs y restaurantes que rodean la plaza Alta Córdoba o en las discos de los barrios Chateau y Nueva Córdoba.

Esta calificada oferta cultural y de servicios se combina con una ciudad moderna y dinámica, que cuenta con más de 10.000 plazas hoteleras; desde alojamientos de 5 estrellas hasta hostels, incluyendo hoteles boutique de excelente calidad. Para todos los gustos.

CIUDADES IMPERDIBLES Villa General Belgrano Es la perfecta síntesis de la vistosa atmósfera alpina, introducida por los inmigrantes centroeuropeos. Se encuentra en el Valle de Calamuchita y llama la atención de todos aquellos que la visitan por su pintoresca arquitectura, en donde resaltan casitas de madera, con chimeneas y techos de tejas. No dejes de conocer los restaurantes especializados en cerveza artesanal y probar goulasch con spätzle (estofado húngaro con ñoquis alemanes). Otras especialidades de la zona son el solomillo de cerdo y los diversos embutidos. Además, durante las vacaciones de invierno se celebra la Fiesta del Chocolate Alpino. ¡Imperdible! Y en octubre, la mirada de los visitantes se posa en la Fiesta Nacional de la Cerveza, que atrae a entusiastas de toda la Argentina y del mundo entero.

Villa Carlos Paz Es una de las ciudades más destacadas del Valle de Punilla.

Se encuentra a sólo 36 km de la ciudad de Córdoba capital.

La amplia variedad de propuestas tiene vigencia más allá de la temporada de verano, cuando desborda la cartelera de espectáculos. Uno de los rasgos distintivos de esta ciudad es que se encuentra ubicada sobre las márgenes del lago del Dique San Roque, uno de los más importantes de la Provincia de Córdoba. Clubes náuticos, deportes de agua y pesca son la actividades destacadas. También es conocida por ser el epicentro del Campeonato Mundial de Rally, que se realiza hace más de 30 años en la Provincia de Córdoba.

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Potrero de Garay Es una bella población que se encuentra bordeando la costa del Lago Los Molinos, a 70 km de Córdoba Capital, en el área de Paravachasca. Es considerado uno de los nuevos destinos turísticos de la región. El dique Los Molinos es el sitio ideal para disfrutar de todo tipo de deportes náuticos, recorrer su interminable costa, que ofrece también ríos, arroyos con playas naturales, extensos espacios verdes y amplios recorridos de montaña. Aquí se realiza durante casi todo el año festivales de doma. Entre los principales se encuentran la Fiesta Gaucha Fortín Jesús Niño y la Fiesta Gaucha Fortín Martín Miguel de Güemes.

INTERESANTE TOUR DEL VINO Asociando la historia, las tradiciones, los paisajes y las técnicas de producción, ocho bodegas y siete productores artesanales invitan a recorrer Córdoba y degustar sus vinos en las áreas Norte, Calamuchita, Traslasierras y Noroeste.

CON VUELOS DIRECTOS La aerolínea española Air Europa, que hoy conecta Madrid con Asunción a través de vuelos directos, también lo hace con la provincia de Córdoba. Los vuelos a Córdoba son cuatro veces por semana con aeronaves Airbus A330-200 de 275 asientos en clase económica y 24 en business class con wifi a bordo.

Antes, para llegar a la capital de la provincia de Córdoba había que hacerlo vía Buenos Aires o Santiago de Chile con conexiones. Ahora, en cambio, la provincia argentina está a menos de una hora y media de Asunción.

Los días y horarios de vuelos son: Asunción – Córdoba (Vuelo UX 23) Lunes, martes, jueves y sábados: Salida a las 7:45 y llega a las 10:30.

Córdoba – Asunción (Vuelo UX 24) Lunes, martes, jueves y sábados: Sale a las 15:50 y llega a las 16:20.

Para mayor información, contactá con tu agencia de viajes preferida o con la oficina de Air Europa en Asunción al teléfono (021) 660 777 o en www.aireuropa.com

Los Caminos del Vino en Córdoba presentan una característica particular por su ubicación y gracias a su proximidad permiten conocer simultáneamente bodegas, productores artesanales y viñedos junto con las Estancias Jesuíticas, el antiguo Camino Real y rutas alimentarias, lagos, sierras, microclimas y artesanías.

TE INVITAMOS A DISFRUTAR CÓRDOBA Valles, llanuras, ríos, palacios, estancias y ruinas históricas, son algunas de la propuestas de esta provincia que lo tiene todo. A eso hay que sumarle todas las comodidades de las ciudades modernas que están preparadas para recibir a los turistas más exigentes.

Historia y cultura se suman como atractivo a un clima maravilloso. Quizás porque Córdoba lo tiene todo, y porque día a día sorprende con algo nuevo por descubrir en sus interminables rincones, logra conquistar a tantos turistas durante todo el año. ¡Te invitamos a disfrutarla!

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SOCIALES

Cautivando más espacios Juan Valdez Café abrió su quinto local en el país, siendo el Paseo Vía Allegra el lugar elegido para dicha expansión.

Durante el evento, directivos, clientes e invitados especiales disfrutaron de una cata especial con el “Café Premium de Colombia”, además de los productos que la tienda ofrece.

El evento contó con la presencia de la Dj Dulce y la Dj Dandi, quienes ambientaron con músicas de discos de vinilo. Este espacio se suma a las tiendas y negocios de distribución de los más de 22 países en los que está presente Juan Valdez, cumpliendo su misión de “conquistar al mundo con el mejor café”.

Fotos: Ariel Galeano

Natalio Pangrazio, Julieta Caballero, Bibi Landó y Nicole Landó.

Alfredo Constanzo y la embajadora de Colombia, Adela María Maestre.

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María Rosa Rolón y Paula Peralta.

David Trap y Liz Wolfe.

Sofía Mora, Emma Barriocanal y Camila Flecha.

María Sol Pavón y Teresa Mazzei.

Jork Aveiro, Valentina Elizeche y Verónica Vega.

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SOCIALES

De todo un poco La Herencia Mercado Boutique abrió sus puertas en el barrio Las Mercedes con más de 300 invitados. La apertura contó con varias de las marcas que estarán presentes en la tienda: Cervezas Peroni, Tequila Patrón, Vinos Casillero del Diablo, Vinos de Navarro Correas, Jugos Tracende, Vinos Nieto Senetiner, Cervezas Hacker Pschott, Vinos Indomita, Espumantes Novecento, entre otros. La inauguración contó con las actuaciones en vivo de Purahéi Soul, Julia Peroni, la Dj Silvia Abreu y la Dj Nati Doljak. En este rincón se podrá encontrar desde frutas hasta panes frescos, jamones y quesos; además de opciones de almuerzo y cafetería para la casa o la oficina.

Fotos: Ariel Galeano Mau Thompson, Nati Scaglia, Carmen Rolón, Pati Cardozo y Cristi Nicora.

Miguel Miranda y Lorena Franco.

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Amado González y Verónica Meza.

Silvana Lezcano y Gabriela Taveira.

Larizza Mendoza y MarĂ­a JosĂŠ Adorno.

Laura Herreros y Emilia Lezcano.

Betsy Derene y Puppa Careaga.

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SOCIALES COACHING DE VIDA

Gastronomía y solidaridad Más de 30.000 comensales se unieron a “Manos a la olla”, la tradicional Comilona organizada por la Fundación Teletón. El Puerto de Asunción fue el punto de encuentro para degustar los sabores de los más de 170 stands presentes en el evento. Todo lo recaudado será destinado al sostenimiento de los cuatro Centros de Rehabilitación de Teletón situados en Asunción, Paraguarí, Coronel Oviedo y Minga Guazú.

Fotos: Agustín Acosta

Joaquín Argüello, Lizza González, Santiago, Camila, Chiara y Hugo Scavone.

Paola Maltese y Javier Panza.

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Giovanna Varela y Fabiola Vázquez.

Claudia Landó y Julieta Caballero.

Yessica Duarte y Belén Morales.

Belén Moreno, Gabriela Campos y Facundo Acha.

Yei Park y Fany Cáceres.

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HORÓSCOPO

Aries

Tauro

20 de marzo al 19 de abril

20 de abril al 20 de mayo

No pierdas la paciencia tan fácilmente, encontrarás apoyo inesperado en amigos que hace tiempo no ves, y tu familia será la única que podrá ayudarte a encontrar el equilibrio que necesitás.

Priorizá los proyectos que tengas en marcha. No temas pedir favores a las personas que te rodean, pueden resultar muy colaboradoras. No te sorprendas, quieren lo mejor para vos.

Géminis

Leo

21 de mayo al 20 de junio

23 de julio al 22 de agosto

No dejes que los problemas cotidianos abrumen tu día. Cuando sientas que todo se pone en tu contra, no dudes en recurrir a tus seres queridos. Con amor todo lo pesado se alivianará.

En los próximos días deberás cerrar asuntos económicos que han quedado pendientes. Tratá de planificar todos tus gastos del mes para evitar sorpresas. En el ámbito financiero, una nueva etapa comienza.

EL SIGNO DE LA SEMANA

Virgo

23 de agosto al 22 de setiembre

No dejes pasar por alto los momentos de cansancio físico, no los arrastres más de lo debido. Un poco de ejercicio y descanso adecuado te ayudarán a mejorar y replantearte un nuevo estilo de vida.

Escorpio

21 de junio al 22 de julio

Buen momento para cambiar algunos hábitos y potenciar tu armonía con los demás, sólo así podrás disfrutar mejor de la vida y de lo que has conseguido a lo largo de estos años.

Libra

23 de setiembre al 22 de octubre

Para encontrar el equilibrio entre tu vida personal y laboral dedicá unas horas a la meditación o a mantenerte aislada, de esta manera recargarás tu energía y te sentirás mucho mejor.

Sagitario

23 de octubre al 21 de noviembre

22 de noviembre al 21 de diciembre

Esta semana buscarás ampliar tus horizontes en lugares desconocidos, abrirás tu mente a nuevos sitios que podrían interesarte a nivel cultural. Tu mente sólo querrá recibir información diferente.

Tendrás un impulso de acción que te empujará a trabajar con mucho ímpetu.

No pararás de hacer cosas y contarás con la creatividad necesaria para llevar a la práctica todo lo que se te ocurra.

Capricornio

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Cáncer

Acuario

Piscis

22 de diciembre al 21 de enero

20 de enero al 17 de febrero

18 de febrero al 19 de marzo

Si sentís que algo no funciona bien en el trabajo, es momento de plantear un cambio o de enfrentarlo de una manera diferente. Se acercan tiempos de mucho aprendizaje. Lograrás todo lo que deseás.

Es hora de arreglar papeles, organizar tu armario y desechar las cosas que ya no usás. No es bueno que te desahogues haciendo deporte a lo extremo, con un poco de ejercicio todos los días te sentirás estupenda.

Estás especialmente inspirada. Vivís aires renovados que te empujan a disfrutar y desarrollar alguna actividad nueva, que te motive. Todo desafío que asumas tendrá buenos resultados.

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