Nesselande Living editie 31 (maart 2015) by Rex Magazines

NESSELANDE HET LIFESTYLE MAGAZINE VOOR ROTTERDAM-NESSELANDE EN OMGEVING

Jaargang 9 - editie 31 - MAART 2015

Column Models Inc. Culinair Rabarber, frisse voorjaarsgroente Health & Wellness Oefentherapie voor jong en oud

Stilte als basis

ontdek, ervaar en kom tot rust

Koopcentrum Dorrestein 12 2912 BC Nieuwerkerk aan den IJssel 0180 - 31 49 75

INHOUD

NESSELANDE

MAART 2015

NESSELANDE HET LIFESTYLE MAGAZINE VOOR ROTTERDAM-NESSELANDE EN OMGEVING

Jaargang 9 - editie 31 - MAART 2015

Column Models Inc. Culinair Rabarber, frisse voorjaarsgroente Health & Wellness Oefentherapie voor jong en oud

Stilte als basis

ontdek, ervaar en kom tot rust

COLOFON Hoofdredactie Patrick de Koning Eindredactie Xilvania Koense Oplage 10.000 exemplaren Productie / Uitgave Rex Magazines

Vormgeving Rex Support BV, Rotterdam Redactie Teus de Jong, Patrick de Koning, Martine Hafkamp, Wendy Hopmans, Xilvania Koense, Astrid Peters, Anneke Vermeer, Bert Moons, Janneke Sinot, Leontine Dirksen, Jan Schoeman, Yvonne Stoevelaar, Leen Bokhorst, Frans Röling, Arjan Klaver, Christianne Muusers, Suzanne Unck, Jobien Rentmeester E-mail: redactie@rexmagazines.nl Fotografie Willem van Capellen, Joke Schut, Hermen Buurman, Wouke Boog, Nico Brons, Tamara de Groot, René Egbring, iStockphoto, Shutterstock Advertentie-exploitatie Rex Magazines Tel: 010-4764372 E-mail: sales@rexmagazines.nl Verschijningsdata maart / juni / september / december Verspreidingsgebied Huis-aan-huis in Rotterdam-Nesselande, Nieuwerkerk aan den IJssel en verzending aan leestafels in de omgeving. Copyright © 2015 Nesselande Living Alle rechten voorbehouden. De redactie van Nesselande Living is niet aansprakelijk voor gegevens door derden verstrekt. Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd of vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Meer informatie vindt u op onze website: www.nesselande-living.nl

Culinair

10 Culinair tafelen in natuurgebied Hitland 44 Cupcakes 57 Pata negra, de koning der hammen 68 Rabarber, frisse voorjaarsgroente

Financiën

12 8 Financiële tips voor uw trouwerij 51 Goed verzekerd!

Onderwijs

06 Uniek, Essenzo Business School

Health & Wellness

16 18 21 24 27 29 32 34

Aandacht van Sanare Wees zuinig op uw wervelkolom Oefentherapie voor jong en oud Stilte als basis Hospice-zorg, een alternatief voor thuis Maakt fruit dik? Wereldse massages De zorg voor uw kind begint al voor de bevruchting 37 De voordelen van Arganolie 38 Hamam, ontspannen in een wolk van schuim

06 Column

15 23 41 47 55 63 71

Models Inc. Verantwoordelijk voor mijn keuzes Tarwegras voor een supergezond leven Ben jij je eigen visitekaartje? Hoe hou je de passie? Tussen Kunst & Röling Geen tijd

Reizen

60 Op en top Andalusië

Huis & Interieur

53 Parketzorg geeft uw vloer de aandacht die hij verdient 73 Steigerhouten meubelen voor binnen en buiten 76 Al 222 jaar passie voor duurzame tuinen

Overig

09 Betrokken bij dier en baasje 48 Puzzel&Win 64 Wist u dat? 81 Elektronisch roken, een alternatief voor tabaksrokers

NESSELANDELiving

landrover.nl

Breeland Land Rover Centre Rotterdam

Romijn Land Rover Centre Den Haag

Autolettestraat 16, Rotterdam

Forepark - Neckar 7-9, Den Haag

010-24 24 500 www.breeland.nl

070-301 24 45 www.romijngroep.nl

Min./max. gecombineerd verbruik: 4,5-12,8 l/100 km, resp. 22,2-7,8 km/l, CO2 -uitstoot resp. 119-299 g/km.

VOORWOORD

NESSELANDE HET LIFESTYLE MAGAZINE VOOR ROTTERDAM-NESSELANDE EN OMGEVING

Jaargang 9 - editie 31 - MAART 2015

Column Models Inc. Culinair Rabarber, frisse voorjaarsgroente

Beste lezer,

Health & Wellness Oefentherapie voor jong en oud

Met gepaste trots presenteren wij u de eenendertigste editie van Nesselande Living, speciaal gemaakt voor inwoners van RotterdamNesselande en omgeving.

Stilte als basis

ontdek, ervaar en kom tot rust

Jsland. Hier is een sage als Brennu-Njéls uit de pen gevloeid. Geen wonder. Het is een fascinerend oerlandschap gevuld met rust en ruimte. Maar ook schone lucht die in onbewaakte ogenblikken pittig gekruid is met een vleugje zwavel. Een uitgelezen jachtgebied dus voor de kakelverse Land Rover Discovery Sport. Exclusief door Arjan Klaver getest. Of het nu gaat om stadstuinen, klassieke tuinen, moderne tuinen of kindvriendelijke tuinen, Grote tuinen of kleine tuinen. De professionals van Aardoom Hoveniers uit Ridderkerk ontwerpen altijd unieke en duurzame tuinen. Zij zien uw tuin als een plek met een eigen identiteit. Persoonlijk op maat gemaakt voor uw specifieke situatie. Levende tuinen met stijl waarin hun passie voor tuinen wordt vertaald naar uw toekomstige tuingeluk.

ABONNEMENT

Belangstellenden voor Nesselande Living die een nee-sticker voor reclame op de brievenbus hebben of die buiten het aangegeven verspreidingsgebied wonen, kunnen zich een jaar abonneren op dit magazine door € 15,– over te maken op rekening 60.98.31.275 ten name van Rex Support BV te Rotterdam onder vermelding van Nesselande Living en het afleveradres.

DIGITAAL

Wilt u de Nesselande Living ook digitaal ontvangen, stuur dan een e-mail naar info@rexmagazines.nl en u zult na verschijning van iedere editie een link ontvangen naar de digitale online versie.

Er zijn allerlei soorten modellen. De meeste mensen, zelfs degenen die beleggen, zullen bij het horen van de term denken aan poserende mensen of mooie auto’s. Gelijk hebben ze, want wie wil zich in zijn eigen tijd nou bezighouden met kwantitatieve modellen? Sinds een halve eeuw hebben statistiek en modelvorming ook beleggingsland veroverd. En niet zonder reden: in een steeds complexere omgeving met steeds meer informatie, helpen ze bij prijs- en risicoschattingen, bij scenario- en portefeuille-analyses en zo meer. Culinair Neerlandica Christianne Muusers dook weer in de kookboeken van weleer voor een historisch recept. Rabarber is een culinair buitenbeentje, een ‘omgekeerde tomaat’. Is tomaat een vrucht die we als groente eten, rabarber is groente die we als fruit gebruiken. Dat doen we pas zo’n tweehonderd jaar, en niet van harte. Misschien komt dat door het effect op het gebit: als je na het eten van rabarber met je tong langs je tanden gaat, voelen ze stroef aan. Bovendien heeft rabarber een friszure smaak die niet iedereen lekker vindt. Maar probeer het eens! Dit en nog veel meer treft u aan in deze lente-editie van Nesselande Living. Wij wensen u eindeloos veel leesplezier.

Patrick de Koning Hoofdredactie Nesselande Living

NESSELANDELiving

Onderwijs

Tekst: Teus de Jong Fotografie: Willem van Capellen

UNIEK

Essenzo Business School Uitdagingen aangaan. Out-of-the-box denken. Samenwerken met het bedrijfsleven. Geen woorden maar daden. Benaderbaar. Mensenwerk. Dat is waar we bij Essenzo voor staan en voor gaan. Het resultaat van deze drive is dat er steeds meer belangstelling is voor het vernieuwende onderwijsconcept van Essenzo.

ssenzo Business School in Gouda is een kleine, christelijke privé business school met verkorte, praktijkgerichte, werkend leren mbo+ en hbo opleidingen. Op dit moment alleen op commerciële gebied. Opleidingen voor de financiële discipline wordt aan gewerkt en starten het volgende studiejaar. De studenten werken vier dagen in de week in hun woonomgeving en hebben een studiedag per week bij Essenzo in Gouda. Initiatiefnemer Teus de Jong heeft een droom zien uitkomen. Als ex-ondernemer werd hij docent economie in het regulier mbo onder6

NESSELANDELiving

wijs. Daar ontdekte hij jongeren die wél de intelligentie hebben voor een hogere studie, maar daar niet de motivatie voor hebben. Deze groep jonge mensen past hun intelligentie liever in de praktijk toe. De Jong noemt ze slimme doeners. Het zijn de stuiterballen in de klas die tijdens een stage uitstekend functioneren. Naast de mbo+ opleidingen bij de start in 2008 zijn er sinds 2013 ook hbo opleidingen gekomen. DOELGROEP SLIMME DOENERS Slimme doeners vervelen zich in de klas.

Doeners leren door zelf te ervaren. Daarna kan de theorie gekoppeld worden aan de ervaring. Slimme doeners raken daarom gedemotiveerd in het reguliere voortgezet onderwijs. Het is de groep die (helaas) door veel docenten als vervelend ervaren wordt. Voor hen is geen plaats meer op de havo of op het vwo. Veel talent gaat zo verloren. Slimme doeners nemen een bijbaan en met twee vingers in de neus ronden zij het vmbo af. Helaas herhaalt zich op de vervolgopleiding (mbo) met regelmaat hetzelfde fenomeen. Een deel van deze jongeren heeft er genoeg van en

Onderwijs

gaat op zoek naar een alternatief. Het onderwijsconcept van Essenzo Business School is hiervoor een unieke oplossing. Korte opleidingen in kleine groepen (max. 12 studenten) met veel persoonlijke aandacht en geen onnodige ballast qua kennis. Persoonlijke talenten (h)erkennen en benutten. WERKEND LEREN ALS BASIS Essenzo Business School heeft haar methode van onderwijs werkend leren genoemd. In modern Engels heet dit action learning. De studenten leren door ervaringen te delen met hun klasgenoten. De volgorde van leren is eerst ervaren in de praktijk en dan de theorie koppelen. Voor het opbouwen van ervaring wordt er vier dagen in een organisatie gewerkt in de woonomgeving van de student. Het koppelen met de theorie gebeurt tijdens de wekelijkse studiedag bij Essenzo in Gouda. Echter niet zonder eerst te reflecteren op wat goed gaat en anders kan. Super praktijkgericht. Succes verzekerd. De doelgroep van de mbo+ opleidingen van Essenzo Business School is dus havo- en vwo-leerlingen die zich binnen deze opleiding niet gelukkig voelen en verlangend uitzien naar een goed alternatief. Op de hbo opleiding wordt het resultaat van een module ook verwerkt in essays die door het driehoekleren direct gekoppeld zijn aan de dagelijkste praktijk bij de werkgever. VERKORTE OPLEIDINGEN De werkend leren mbo+ opleidingen duren

twee jaar in plaats van drie jaar. De hbo werkend leren opleidingen duren drie jaar in plaats van vier jaar. Dit is alleen mogelijk als het vier dagen werken bij een werkgever gezien kan worden als studiebelasting. De werkzaamheden in het driehoekleren (werkgever, student en opleider) worden in overleg samengesteld. Zo ontstaat de functie van een trainee, een wat oud begrip voor een meewerkende student die meerdere disciplines gaat beheersen. Aan het einde van de opleiding is er dan een volwaardige medewerker opgeleid. Een medewerker die zijn talenten en voorkeuren kent en heeft ontwikkeld en doorgaat bij de werkgever. Dat is het uitgangspunt van Essenzo. DRIE ONDERDELEN, ÉÉN GEHEEL Gestart als Essenzo Opleidingen, zoals hierboven omschreven, is er binnen Essenzo Business School ook het onderdeel Essenzo Leerbedrijf. Het leerbedrijf van Essenzo biedt ruimte aan zes studenten per jaar die als trainee binnen het leerbedrijf gaan functioneren. Zij vormen de afdeling marketing, (online)communicatie en verkoop van startende- en kleine organisaties. Voordeel voor een ondernemer is dat deze disciplines professioneel worden ingevuld zonder de risico’s van het direct aannemen van eigen medewerkers. Studenten hebben het voordeel van een baangarantie en leren zo veel van verschillende ondernemers c.q. organisaties. De studenten én ondernemers worden beiden begeleid

door een ervaren trainer / docent / coach. De eerste ervaringen zijn uiterst succesvol. Het aantal opdrachten groeit snel. Als derde onderdeel van de business school wordt Essenzo Trainingen opgestart. Als basis worden de modulen van de hbo-opleidingen als aparte trainingen aangeboden in de markt. Dit op vraag van de betrokken bedrijven die rond Essenzo zijn opgebouwd vanaf de start in 2008. Daarnaast worden ook de verkoopopleidingen Nima Sales A en B, de managementopleidingen NEMAS middle- en advanced aangeboden. Vanuit de financiële discipline de opleidingen PDB, MBA en SPD. Op taalgebied Nederlands, Engels en Duits voor basis- en gevorderd niveau. Vanuit de ervaring met intaketesten van de eigen studenten komt Essenzo Trainingen ook met werving en selectie en persoonlijke coaching. Een compleet aanbod waarmee Essenzo Business School een geheel wordt. GA DE UITDAGING AAN! Essenzo Business School is een open organisatie. Te allen tijde is er gelegenheid voor een kennismakingsgesprek met de drie onderdelen opleidingen, leerbedrijf en training. Als dit maar enigszins mogelijk is zal initiatiefnemer Teus de Jong u zelf te woord staan. Kom gewoon langs in Gouda aan de Kattensingel 70 of maak vooraf een afspraak via info@essenzo.nu of 088-2806010. U wordt er altijd beter van. Gewoon doen! NESSELANDELiving

evohome 12°

11°

22°

17°

23°

19°

SINGLE CONNECTED PAKKET

€ 386,–*

Creëer uw Creëer de perfecte comfortzone perfecte comfortzone met evohome inclusief installatie en BTW

MEER COMFORT | MEER CONTROLE | MINDER ENERGIE

De evohome van Honeywell is speciaal ontwikkeld voor huizen met stadsverwarming.

Sanitiem Arbeco B.V. Ringvaartlaan 1a 2914 VJ Nieuwerkerk a/d IJssel Tel. (0180) 31 41 12 Fax: (0180) 31 99 93 info@arbeco.nl * Vraag in de winkel naar de voorwaarden.

DIEREN

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: Joke Schut

Dierenkliniek Zuidplas:

Betrokken bij dier en baasje.

Dierenkliniek Zuidplas in Nieuwerkerk aan den IJssel staat altijd klaar om de beste zorg aan uw gezelschapsdier te bieden. Een persoonlijke benadering, professionele ervaren artsen en assistentes en kwalitatieve zorg op maat staan daarbij centraal.

a ruim 20 jaar actief te zijn geweest in haar eigen dierenkliniek in Nieuwerkerk aan den IJssel heeft Monique van der Meer medio vorig jaar het stokje overgegeven aan dierenarts Jan Koster. Met de overname van de praktijk is tevens het werkterrein van de dierenkliniek verbreed. De doelstelling is echter nog altijd dat mens en dier centraal staan en dat de dieren goed verzorgd en behandeld worden. Wel heeft Jan een aantal veranderingen doorgevoerd om de service en dienstverlening verder te verbeteren. Zo zijn de openingstijden verruimd, is de tijd die voor een afspraak of consult wordt ingepland verlengd en is een nieuw softwaresysteem geïnstalleerd om alles in goede banen te kunnen leiden. GEMENGDE PRAKTIJK Jan heeft diergeneeskunde gestudeerd aan de Rijksuniversiteit in Utrecht en heeft zeer veel verschillende werkzaamheden uitgevoerd als dierenarts. Van jongsaf aan wilde Jan al dierenarts worden. Met een opa die in de veehandel zat en politiehonden opleidde en ook andere familieleden die met dieren werkten, is dat met de paplepel ingegoten. “Ik heb door de jaren heen veel ervaring opgedaan in loondienst en als zelfstandige, maar ik wilde altijd al een eigen

praktijk”, legt Jan uit. “Ik ben in mijn zoektocht echter wel nauwkeurig te werk gegaan. Ik zocht namelijk naar een betrouwbare kliniek in deze regio die tevens ruimte bood om naast gezelschapsdieren ook andere dieren als paarden en schapen te kunnen behandelen. Ik ben namelijk een echte paardenliefhebber.” ONDERSCHEIDEND VERMOGEN Volgens Jan onderscheidt Dierenkliniek Zuidplas zich door het aanbieden van een totaalpakket in combinatie met duidelijke communicatie richting de cliënten. “Wij nemen de tijd om uw huisdier op zijn gemak te stellen.” Naast reguliere diergeneeskunde, kunt u bovendien terecht voor dierfysiotherapie, acupunctuur, homeopathie en speciaal (dieet)voer. “Wij willen de eigenaren op het moment dat zij binnenstappen eigenlijk reeds ontzorgen en tonen dat hun huisdier in goede handen is.” Dat betekent ook dat Jan het toejuicht dat zijn klanten een verzekering voor hun huisdier afsluiten. “Daar ben ik uit oogpunt van het welzijn van de huisdieren erg blij mee, maar het is belangrijk om te kijken welke polis goed is voor uw specifieke huisdier. Ik verkoop overigens geen verzekeringen en ik vertel mensen ook niet welke ze moeten nemen”, benadrukt Jan.

FULL-SERVICE DIENSTVERLENING U kunt in de kliniek niet alleen terecht voor honden, katten, konijnen en knaagdieren, maar voor fretten, siervogels en nu dus ook schapen en paarden. Om uw huisdier optimaal te kunnen behandelen beschikt het team van Jan over geavanceerde apparatuur. “Zo hebben we eigen röntgen- en echografieapparatuur en een laboratorium waar we onder meer bloed, urine en ontlasting kunnen analyseren.” Volgens Jan is het met name bij bloedonderzoek belangrijk om direct de analyse uit te voeren. Het is namelijk een momentopname en door het bloed naar een extern lab te sturen zijn de waarden niet meer 100% betrouwbaar. “Bovendien kunnen we hierdoor ook eenvoudig een vaccicheck uitvoeren om te meten of uw dier nog voldoende bescherming heeft tegen ziektes waartegen gevaccineerd dient te worden.” Jan en zijn team werken dan ook altijd met vaccinaties op maat en niet met een complete cocktail. “Ieder vaccin heeft een namelijk eigen specifieke beschermingsperiode die kan variëren van één maand tot drie jaar.” Daarnaast beschikt de kliniek over een intensive care afdeling waar u uw huisdier met een gerust hart kunt achterlaten. “Ik woon achter de praktijk en kan hierdoor continu de dieren in de intensive care in de gaten houden.” Dierenkliniek Zuidplas Verbindingsweg 1, Nieuwerkerk a/d IJssel T. 0180-320363 E. info@dierenkliniekzuidplas.nl www.dierenkliniekzuidplas.nl NESSELANDELiving

Culinair

Tekst: Patrick de Koning Fotografie: Hermen Buurman

Culinair

tafelen in natuurgebied Hitland Van een uitgebreid broodjesbuffet tot een verrassingsmenu: Hit Eten & Drinken wil graag iedereen culinair verwennen. “Alles is mogelijk. Van een zakelijke lunch tot een winterbarbecue, van een smaakvol diner tot een huwelijksfeest, of zelfs verse friet op de baan voor partijen. Kortom, culinair tafelen voor golfer, passant en zakenman.

estaurant Hit Eten & Drinken is uniek gelegen op recreatieschap Hitland (Nieuwerkerk aan den IJssel). Het restaurant ademt een sfeer uit van een moderne en gezellige huiskamer, voorzien van een openhaard met zitje, wijnbar en gezellige bar die centraal in het restaurant staat. Hit voert een uitgebreide, moderne menukaart met voor een ieder wat wils. Volgens Almar Nederveen, die vijf jaar geleden het restaurant op Golfbaan

NESSELANDELiving

Hitland overnam, verandert de menukaart iedere drie maanden. “U kunt bij ons dus altijd terecht voor gerechten die passen bij het jaargetijde.” ERVAREN CHEFKOK De culinaire brigade kookt per definitie kakelvers. Daarvan profiteren volgens Almar niet alleen de golfers, maar ook de groeiende groep passanten alsmede bedrijven die de weg naar Hit Eten & Drinken steeds

Culinair

vaker weten te vinden. “Veel mensen zien de golfbaan nog steeds als een drempel om hier ‘s avonds te dineren. Ze verwachten dat omdat het donker is de golfbaan en de bijbehorende accommodaties wel gesloten zouden zijn. Niets is minder waar. Bovendien kun je hier in tegenstelling tot veel restaurants in de regio ook gewoon gratis parkeren voor de deur.” Tijdens de wintermaanden is de keuken van Hit Eten & Drinken geopend van 12:00 tot 19:30 uur. UITGEBREIDE KAART Bij Hit Eten & Drinken worden er lunchspecialiteiten geserveerd met huisgemaakte pastrami, een Surinaams broodje met babi ketjap, de geroemde ‘HIT-clubsandwich’ met gerookte kalkoen, geitenkaas, bacon en ei en de zeer populaire buitenmaatse croque monsieur die ook wel te boek staat als kingsize-tosti. Volgens Almar vallen ook de salades, waaronder een Caesar met gerookte kip en ansjovis en een salade met geitenkaas, in de smaak van de lunchgasten. De kaart voor de grote(re) trek omvat daarnaast onder meer een uit de kluiten gewassen Birdie Burger (200 gram), in eigen keuken gemarineerde spareribs, een slavink van zalm en huisgemaakte satés die worden begeleid door atjar en frietjes. Hun creativiteit laten de koks tevens zegevieren in wekelijks wisselende gerechten als het broodje en de soep van de week, in de koekjes van eigenhandig gekneed deeg en diverse surpriseme-

nu’s. Voor grote(re) groepen kunnen diverse buffetten worden samengesteld, eventueel in combinatie met een golf- of zakenarrangement. “Naast het buffet vol heerlijke broodjes met divers beleg, van vleeswaren en kaas tot eiergerechten, of een Indonesisch buffet kunt u ook kiezen voor bijvoorbeeld een barbecue waarvan zelfs een winterversie in het leven is geroepen”, zegt Almar met gepaste trots. OFFICIËLE TROUWLOCATIE Ook voor grote feesten en partijen draait de witte en zwarte brigade zijn hand niet om. “Trouwen op locatie, een bruiloft en diner in winterse (sneeuw)sferen tot een receptie of après skiparty op het terras desgewenst inclusief ijsbar voor een hartverwarmend glaasje Schnaps of Jägermeister”, somt Almar de diverse mogelijkheden op. “Alles is in principe mogelijk.” Bijkomend voordeel is dat Hit Eten & Drinken bovendien een officiële trouwlocatie in de gemeente Nieuwerkerk aan den IJssel is. “U kunt hier dus zowel de huwelijksvoltrekking als de receptie en een eventueel afsluitend diner op één locatie houden. Logistiek gezien is dat vaak een verademing voor de gasten en het bruiloftspaar.” Daarnaast is Hit Eten & Drinken aangesloten bij ‘Wedding Ladies’, een concept waar u voor uw bruiloft alles van a tot z kunt (laten) regelen. VERGADEREN Op de eerste verdieping van ons sfeervolle restaurant treft u twee moderne vergaderzalen

aan die u kunt inzetten voor trainingen, workshops of vergaderingen. Volgens Almar is het uitzicht op de golfbaan vanuit de zalen werkelijk schitterend. Bijkomend voordeel is bovendien dat u tevens de lunch of een eventueel diner op één en dezelfde locatie kunt combineren, waardoor u extra tijd heeft voor het zakelijke aspect. IRISH PUB Almar is zijn roots bij het gezellige eetcafé De Bruin in Krimpen aan den IJssel niet vergeten. Een bruine kroeg tegenover de receptie in het clubhuis is beschikbaar voor groepjes van 35 tot vijftig personen die in de beslotenheid van een eigen ruimte willen vergaderen of iets te vieren hebben. HOLE 8 SMS Speciaal voor de golfer met trek heeft Hit Eten & Drinken een unieke service in het leven geroepen. Deze service houdt in dat als een golfer aan het begin van hole 8 een bestelling door sms’t de keuken zorgt dat deze bestelling tussen hole 9 en hole 10 klaarstaat. SMS kaas, ham of filet en het aantal + uw naam naar: 06-43276299 Bijvoorbeeld: ham 3 Janssen

MEER INFO: WWW.HITETENENDRINKEN.NL NESSELANDELiving

Trouwspecial

8 tips Houd uw financiën in de hand.

Een trouwerij gaat al heel snel heel veel geld kosten. Als uw budget niet zo ruim is dan kunt u deze tips gebruiken om geld te besparen zonder af te doen aan het plezier dat u op uw trouwdag zult hebben.

1. WELKE DAG VAN DE WEEK? Het woord ‘gratis’ klinkt ons altijd als muziek in de oren, en gratis trouwen is mogelijk! Alle gemeenten in Nederland moeten minstens één moment in de week aanbieden waarop bruidsparen gratis kunnen trouwen. Je kunt de dag niet zelf kiezen. Vaak is het de minst populaire dag van de week. Verwacht ook geen uitgebreide, persoonlijke ceremonie. Alle waar naar z’n geld, soms word je met meerdere koppels tegelijk getrouwd. Niet persoonlijk en uitgebreid dus, maar wel gratis! Het geld dat je bespaart op je ceremonie kun je gebruiken voor een spetterend feest. Geen gratis ceremonie, maar wel goedkoper? De prijs verschilt vaak per dag. In het weekend zijn de prijzen vanzelfsprekend het hoogst, doordeweeks liggen de prijzen veel lager.

en bespreek wat de kosten zijn en wat zij bereid zijn om op zich te nemen.

2. STEL EEN BEGROTING OP Als u alle financiele afhandelingen zelf regelt dan is het aan te raden om een aparte bank of girorekening te hebben of zelfs speciaal voor de trouwkosten een creditcard te nemen. Op deze wijze heeft u altijd een overzicht op uw uitgaven en uw budget. Maak een grote lijst van alles wat betaald moet worden en probeer direct aan het begin van het plannen helder en op papier te krijgen wie wat gaat betalen. Zo voorkom je onenigheid en vervelende situaties. Overleg met je ouders en die van je partner. Overleg met andere familieleden en echte vrienden

4. CATERING Wees niet te scheutig met de hapjes en tussendoortjes. Beperk het aantal verschillende hapjes tot een klein aantal. De gasten weten immers echt niet dat zij maar keuze hebben uit 4 verschillende hapjes in plaats van de 10 die je eigenlijk gepland had. Beperk het aantal mensen in de bediening. Door minder mensen in de bediening te hebben bespaart u op personeelskosten.

NESSELANDELiving

3. BRUIDSKLEDING Inventariseer wie behalve jullie als bruidspaar nog meer van plan is om bruiloftskleding aan te schaffen, zoals bijvoorbeeld de bruidsmeisjes en de getuigen. Wanneer jullie namelijk gezamenlijk naar dezelfde bruidswinkel gaan, dan kun je vaak een flinke korting bedingen. Kijk ook op internet en in advertentiebladen naar nieuwe trouwjurken en trouwpakken die nooit zijn gedragen. Als je niet sentimenteel bent ingesteld voor wat betreft het bewaren van huwelijkskleding, waarom zou je dan een dure jurk of duur pak aanschaffen als je hem ook kan huren voor een fractie van de prijs?

5. TROUWKAARTEN Let op bij het kiezen of maken van trouwkaarten dat je binnen bepaalde

formaten en gewichten blijft. Anders kunnen de kosten voor het versturen van kaarten aardig oplopen. Bespreek dus met de ontwerper of drukker dat je binnen een bepaald portogewicht wilt blijven en bereken vooraf het aantal kaarten en de portokosten. 6. BLOEMDECORATIES De kosten van bloemen lopen sneller op dan gedacht. Bespaar hier geld door bijvoorbeeld de corsages zelf te maken en vervang de boeketjes voor de bruidsmeisjes door een enkele, speciale bloem. Denk ook aan het seizoen waarin je trouwt. Vraag bij de bloemist na welke bloem in het seizoen past. 7. STYLING Als u geen budget heeft om een visagist of stylist in te huren, doe dan uw make-up zelf. Ga naar een speciaalzaak voor verzorgingsproducten en make-up en vraag om tips. Vaak helpen zij u ter plekke om uw make-up te doen en geven u advies over hoe kleuren toe te passen en met welke technieken u uzelf kan opmaken. 8. GASTEN SELECTEREN Het is een feit dat u een grote kostenbesparing behaalt wanneer u minder gasten uitnodigt. Wees kritisch bij het opstellen van de gastenlijst en selecteer je gasten zorgvuldig. Zorg dat je een select groepje overhoudt van de mensen die het dichtst bij jullie staan.

De overtreﬀende traplift die past op elke trap!

The Feedback Company

Waarom een traplift van ThyssenKrupp Encasa? 1. Snelle levering (vanaf 2 werkdagen) 2. Overbrug meerdere verdiepingen met één traplift 3. Plaatsing aan binnenkant trap (spilzijde) met behoud van trapleuning

JA, ik wil méér informatie over de overtreﬀende traplift!

REX201503

Naam......................................................................dhr / mevr Adres..................................................................................... Postcode / Plaats..................................................................... Telefoon................................................................................. E-mail.................................................................................... Stuur de ingevulde coupon naar: ThyssenKrupp Encasa Antwoordnummer 5425, 3000 VB Rotterdam

Bel nu gratis:

0800 5003 of ga naar

WWW.TKENCASA.NL/REX ThyssenKrupp Encasa Leven in beweging.

GELD VOOR GOUD INKOOP GOUD (HEEL OF KAPOT) - VERKOOP OCCASION SIERADEN

WILT U D NIET W U GOU U HEEFT R A A M DIG? KWIJT GELD NO K IJ L E D TIJ OP

Snel, economisch en eﬃciënt

UGKO N DE TER EBRUIK VA ECHT MAAK G U HET R FT EE H IERMEE OPTIE (H AR NIET A M P, O UGKO VAN TER ). ICHTING DE VERPL

UW PARTNER IN JURIDISCHE ZAKEN. Specialisaties: arbeidsrecht bedrijfsrecht contractrecht echtscheidingen alimentatie en omgang incasso en beslag intellectuele eigendom strafrecht

AL MEER DAN 15 JAAR EEN VERTROUWD ADRES

BOEZEMWEG 185A . 3031 BH ROTTERDAM . 010 412 23 48 . WWW.BARLEK.NL

Voor bedrijven en particulieren.

De Computer webwinkel voor al uw benodigdheden!

Wij zijn verhuisd naar een prachtige locatie in de Oude Haven in Rotterdam. Neem vrijblijvend contact met ons op!

Systeem vanaf €239,99!

Avinci Advocaten Oudehoofdplein 4 - 3011 TM Rotterdam 010 4777755 - info@avinci.nl www.avinci.nl

Merken die wij o.a. verkopen:

Beste kwaliteit Voor de laagste prijs! www.sunect.nl

NESSELANDELiving

COLUMN

Tekst: Martine Hafkamp Foto’s: Fintessa

Models Inc. E

r zijn allerlei soorten modellen. De meeste mensen, zelfs degenen die beleggen, zullen bij het horen van de term denken aan poserende mensen of mooie auto’s. Gelijk hebben ze, want wie wil zich in zijn eigen tijd nou bezighouden met kwantitatieve modellen? Sinds een halve eeuw hebben statistiek en modelvorming ook beleggingsland veroverd. En niet zonder reden: in een steeds complexere omgeving met steeds meer informatie, helpen ze bij prijs- en risicoschattingen, bij scenario- en portefeuille-analyses en zo meer. Bijna alle professionele beleggers gebruiken dergelijke systemen en programmatuur. Ook wij bij Fintessa. De modellen staan ons bij, zij zijn hulpmiddelen in het vermogensbeheer voor onze relaties. Het zijn echter onze mensen die de beleggingsbeslissingen nemen. Iedere keer weer. Ze maken daarbij in mindere of meerdere mate gebruik van deze modellen, maar leidend zijn deze niet. Dat zijn de ervaringen, de opgebouwde kennis van het team, de eigen inschattingen en afwegingen. De uiteindelijke beleggingsbeslissingen worden door ons ‘gemaakt’, niet door een model. Waarom? Het antwoord ligt besloten in de belangrijkste kenmerken van een economisch model. Volgens Wikipedia tracht de bouwer van een economisch of beleggingsmodel aan de hand van waarnemingen met behulp van statistische methoden na te gaan in hoeverre de gemaakte theoretische veronderstellingen realistisch zijn. Tevens probeert hij een schatting te maken van de sterkte van de veronderstelde verbanden. Zo ontstaat een model waarmee door simulatie de werkelijkheid kan worden nagebootst en voorspellingen kunnen worden gemaakt. ‘Zo’n model is altijd een vereenvoudiging van de werkelijkheid. Er is geen pretentie dat de economie of economisch gedrag werkelijk in een beperkt aantal vergelijkingen kan worden beschreven, maar er wordt verondersteld dat voor het doel waarvoor het model is gemaakt, de afwijkingen van de werkelijkheid niet systematisch zijn’. MARTINE HAFKAMP IS DIRECTEUR VAN FINTESSA VERMOGENSBEHEER UIT BAARN EN SCHRIJFT COLUMNS OVER FINANCIËLE ZAKEN VOOR DIVERSE TIJDSCHRIFTEN EN WEBSITES. DAARNAAST IS ZIJ REGELMATIG TE GAST IN HET RTL7-PROGRAMMA BUSINESS CLASS VAN HARRY MENS. ZIE WWW.FINTESSA.NL

Het klinkt wellicht een beetje technisch allemaal, maar deze laatste kwalificatie is natuurlijk van essentieel belang. Wat dat betreft kan een actueel voorbeeld dat gelijk aantonen. Ik heb het dan over modellen die zijn en worden ontwikkeld en, nogal veelvuldig, worden gebruikt om wisselkoersen te voorspellen. Historische reeksen en verbanden (correlaties) worden gemodelleerd tot verklarende en voorspellende factoren. Maar, plots (ont)koppelt de Zwitserse Centrale Bank de CHF/EUR. Dan hebben we het over een nogal systematische afwijking. De gevolgen voor een aantal valutahandelshuizen zijn genoegzaam bekend. Zo zijn er door de tijd heen legio voorbeelden voorhanden. Denk bijvoorbeeld aan het hedgefonds LTCM dat in 1998 aan de Russische roebelcrisis ten onder ging, veel andere hedgefondsen die onvoldoende presteren (long illiquide, short liquide!) en in eigen land aan Spirit Aim en meer recent de mindere beleggingsresultaten van Alex Vermogensbeheer. Het blijkt telkens weer, het gaat goed totdat het verkeerd gaat. Verbanden die lange tijd sterk of positief waren, worden zwak of negatief. De ECB staat op en de rente op staatsschuld daalt bij verslechtering van de kredietwaardigheid, waar zij voorheen opliep. Hoe vang je dat in een model? Hiermee is natuurlijk niet gezegd dat fundamentele beleggers nooit worden verrast. Ook zij zijn geen profeten die dit soort omwentelingen kunnen voorzien, zeker niet consequent. Maar wat ze wel kunnen doen, is spreiden, omdat ze weten dat ze niet alles weten, zeker als het om de toekomst gaat. Ook zijn ze mijns inziens beter in staat om te anticiperen op geleidelijke veranderingen en sneller te reageren bij keerpunten. Misschien wel het belangrijkste is dat zij minder pretentieus zijn. Als je weet dat de toekomst onzeker en onvoorspelbaar is, kun je ‘m ook niet in een model vangen… NESSELANDELiving

Health & Wellness

Tekst: Wendy Hopmans Fotografie: Wouke Boog

Aandacht van Sanare: Zorg aan huis – Tijdelijke zorg – Wonen met zorg – Dagbesteding De zorg in Nederland is erop gericht dat u zo lang mogelijk thuis kunt blijven wonen. Wilt u graag zelfstandig wonen maar vindt u het prettig begeleiding te krijgen? Hoe uw situatie ook is, de begeleiders van Sanare staan voor u klaar en zorgen ervoor dat u veilig en comfortabel thuis kunt wonen. Wij bieden begeleiding op maat, volledig afgestemd op uw wensen. Omdat wij werken in kleine teams, ziet u altijd dezelfde vertrouwde gezichten. BEGELEIDING Onze begeleider komt op vaste momenten bij u thuis en biedt de ondersteuning die u nodig heeft en prettig vindt. U houdt zelf de regie over uw leven. Onze begeleider kan bijvoorbeeld de boodschappen voor u doen en helpen met het huishouden. Ook maakt ze graag tijd voor een kopje koffie en een fijn 16

NESSELANDELiving

gesprek. Daarnaast kan ze u helpen structuur in uw huishouden aan te brengen door met u te bespreken hoe u uw dag indeelt en welke huishoudelijke taken u wanneer doet. Bij Sanare kijken wij naar wat u, ondanks uw beperkingen, nog wél kunt. Wij denken in mogelijkheden en oplossingen in plaats van beperkingen en problemen. We vinden het

belangrijk dat u zelf de regie houdt over uw leven. Daarom stemmen wij onze zorg af op uw wensen, behoeften en mogelijkheden. BETROKKEN ZORGVERLENERS De zorgverleners van Sanare werken in kleine teams, zodat u altijd dezelfde vertrouwde gezichten ziet. Zij verplaatsen zich in uw bele-

Health & Wellness

vingswereld en bieden persoonlijke, liefdevolle zorg met respect voor uw levenswijze. Het team van Sanare is zeer betrokken en biedt professionele verzorging en verpleging op een persoonlijke en liefdevolle manier, met respect voor uw wensen en behoeften. Onze betrokken medewerkers staan 24 uur per dag voor u klaar in uw eigen woonomgeving. Onze zorgverleners nemen de tijd om te zorgen, betrekken u overal bij en bieden een luisterend oor. Zo willen wij een bijdrage leveren aan het verbeteren van uw kwaliteit van leven. WONEN MET ZORG Vivere Verzorgd Wonen is een kleinschalige woonvorm met 15 appartementen op een prachtige locatie aan de Hollandsche IJssel in Moordrecht. Bij Vivere kunt u veilig en verzorgd wonen in een gezellige, huiselijke sfeer. ‘Vivere’ betekent in het Latijn ‘geniet van het leven!’. Wij vinden dat genieten voor iedereen mogelijk moet zijn. Daarom kijken wij, in plaats van naar uw beperkingen, juist naar uw mogelijkheden. VEILIG EN VERZORGD DE DAG DOOR De hele dag door staan onze medewerkers aan uw zijde om u waar nodig te helpen. Het team van Sanare stemt de zorg en begeleiding af op uw wensen en behoeften. ‘s Ochtends nemen wij de tijd om u in uw tempo te helpen met opstaan, wassen en aankleden. We maken uw bed op en zorgen dat uw appartement schoon en netjes is. Dan begeleiden wij u naar beneden voor het ontbijt en een kopje koffie. Misschien wilt u deelnemen aan een sportieve activiteit, ook daarin begeleiden wij u. Dan is het tijd voor een lekkere lunch.

Wilt u een middagdutje doen? Wij brengen u graag naar uw appartement. ‘s Middags kunt u weer naar beneden begeleid worden voor een creatieve activiteit. Dan volgt een ontspannen middagborrel op het terras en een ommetje door het park. Eenmaal terug in Vivere kunt u aanschuiven voor het vers bereide diner. ‘s Avonds begeleiden wij u terug naar uw appartement en helpen wij u met naar bed gaan. LOGEREN VOOR REVALIDATIE Als u een operatie heeft ondergaan, bijvoorbeeld omdat u een knie- of heupprothese heeft gekregen, is thuis revalideren niet altijd mogelijk. Bezigheden die eerst misschien vanzelfsprekend leken, zoals koken en persoonlijke verzorging kunnen opeens lastig zijn. In Vivere kunt u revalideren in een veilige, huiselijke omgeving. De logeerstudio’s zijn rolstoelvriendelijk en ruim en zijn voorzien van een gezellige zithoek, een slaapgedeelte en een aangepaste badkamer. Deelname aan activiteiten in ons activiteitencentrum en alle maaltijden zijn inbegrepen. Heeft u speciale dieetwensen? Daar houden wij uiteraard rekening mee. MANTELZORGONDERSTEUNING Bent u mantelzorger maar kunt u bijvoorbeeld vanwege vakantie tijdelijk niet voor uw moeder of vader zorgen? Wij geven de persoon die u verzorgt, graag een warm welkom in Vivere. Bij ons krijgt hij of zij de professionele verzorging en verpleging die nodig is. Wij ontzorgen u, zodat u met een gerust hart op vakantie kunt. Ook als u als mantelzorger hulp kunt gebruiken bij het bieden van zorg in de thuissituatie, kunt u bij ons terecht. Alle

logeerstudio’s zijn rolstoelvriendelijk en ruim. De grootste studio heeft een oppervlak van 32 m2. De logeerstudio’s zijn voorzien van een sfeervol ingerichte zithoek, een slaapgedeelte en een ruimte, aangepaste badkamer. Logeren in Vivere kunt u qua service vergelijken met een verblijf in een luxe hotel. Alle maaltijden zijn bij de prijs inbegrepen. Uiteraard zijn onze logés ook van harte welkom in het activiteitencentrum. MEER WETEN? www.viverewonen.nl Bel gerust voor informatie tel.: 0180-310180 OPLOSSINGSGERICHT Sanare biedt voor elke zorgvraag een passende oplossing. Wat kan Sanare voor u betekenen? • Thuiszorg • Verpleging en verzorging • Begeleiding • 24-uurszorg en ongeplande zorg • Gespecialiseerde zorg • Verpleeghuiszorg thuis • Zorg in de laatste levensfase • Revalidatie thuis • Ouderenzorg • Gezinsverzorging • Huishoudelijke ondersteuning • Kortdurend verblijf • Dagbesteding • Wonen met zorg • Mantelzorgondersteuning • Vakantie met zorg • Servicepunt medische hulpmiddelen NESSELANDELiving

Health & Wellness

Wees zuinig op uw

Tekst: Xilvania Koense Foto’s: Nico Brons, iStockphoto

wervelkolom, u heeft er maar één.

NESSELANDELiving

Health & Wellness

MASSAGESTOEL OP DE WERKPLEK Steeds meer bedrijven gaan over tot de aanschaf van een massagestoel. Hiermee bieden zij hun personeel een gewaardeerde secundaire arbeidsvoorwaarde, namelijk een masseur die altijd beschikbaar is zonder afspraak. Daarnaast werkt het gebruik van de massagestoelen preventief gunstig op het ziekteverzuim. Gezonde werknemers zijn bovendien enthousiaster en productiever.

DE VELE VOORDELEN VAN EEN ELEKTRISCHE MASSAGESTOEL • verbetert & stimuleert bloedsomloop • ontspant spieren • stress reductie • activeert stofwisseling • positief effect op psyche • bevordert afvoer afvalstoffen • positief effect op schouder- & rugklachten • vermindert de druk op de wervels en tussenwervelschijven

Meer dan 80% van de bevolking krijgt tijdens het leven te maken met rug- en of nekklachten. Vaak worden deze klachten ‘behandeld’ met symptoombestrijdende medicijnen als paracetamol en ontstekingsremmers waarbij aan de onderliggende oorzaak voorbij wordt gegaan. Wanneer andere behandelingen geen blijvend resultaat hebben geboekt, dan kan een elektrische massagestoel uitkomst bieden. Haal nu uw persoonlijke masseur in huis en laat u masseren wanneer het u uitkomt.

ugklachten behoren volgens Bart ten Oever van TotalSeat in Amersfoort tot de meest gehoorde medische klachten. “Dagelijks ondervindt 1 op 3 mensen in meer of mindere mate langdurig pijn in de rug. Door ons leefpatroon (zitten voor de computer, in de auto, voor de televisie maar ook door toedoen van stress) verkeren we namelijk vele uren in een slechte lichaamshouding”, legt Bart uit. “Ons bewegingsapparaat is echter niet gebouwd op langdurig zitten. Door deze slechte houding treedt een corrigerende spierspanning op in het gebied van de nek en de onderrug en verslappen de spieren die noodzakelijk zijn voor een goede houding. Hierdoor kunnen rug en lichaam niet meer ontspannen. Een bezoek aan de fysiotherapeut of masseur is dan een vaak gekozen oplossing.” U kunt volgens Bart echter ook kiezen voor een elektrische massagestoel. Iets wat in Azië al vele jaren gemeengoed is en zelfs tot statussymbool is verheven. VITALITEIT U heeft ongetwijfeld al eens op een vliegveld,

een wellnesscenter of een hotel in een massagestoel gezeten. En met een eigen stoel thuis kunt u er gebruik van maken wanneer het u uitkomt. Ontspanning in een massagestoel levert volgens Bart een positieve bijdrage om u gezond, productief en vitaal te houden. En dat is dan weer een mooie link naar de oorsprong van massage: het brengen van een lichamelijke en geestelijke ontspanning, nog voordat lichamelijke klachten zich voor gaan doen. “De huidige generatie massagestoelen geven een dermate goede massage dat gebruikers ervan keer op keer echt verrast zijn.” De dagelijkse aandacht in de vorm van een massage voor de rugspieren en stimulering van de doorbloeding van het ruggebied zorgt voor verlichting van rugpijn. De kwaliteit is bovendien vergelijkbaar met een stoelmasseur”, aldus Bart. “Nog opmerkelijker is hoe snel gebruikers van hun klachten af zijn of dat de pijn aanzienlijk minder is geworden.” Een massagestoel is overigens verrassend betaalbaar. Voor circa € 2.000 heeft u al een complete massagestoel thuis staan.

WERKING MASSAGESTOEL Voorafgaand aan een massage scant de stoel u op lengte, zodat de massage altijd op de juiste hoogte begint. De massagestoel past vervolgens een combinatie toe van diverse massagetechnieken waaronder de bekende Shiatsu. “De handmatige modus geeft de gebruiker de mogelijkheid bovendien de mogelijkheid om zelf de plaats en vorm van de massage te kiezen. Luchtdrukkussens (airbags) zorgen daarbij voor een aangename massage van rug, billen, benen en eventueel voeten”, legt Bart uit. MEER WETEN? In Amersfoort heeft TotalSeat een testcentrum waar een elektrische massagestoel in alle rust kan worden uitgeprobeerd. Laat u verrassen door de positieve effecten van een elektrische massagestoel en doorbreek de vicieuze cirkel van ontregelde spieren en door spanning veroorzaakte klachten. Bel voor een afspraak 033 30 200 10 of kijk op www.totalseat.nl. NESSELANDELiving

Technogym voor thuis Ervaar het gemak van trainen in uw eigen omgeving

Al twaalf jaar met succes samen oplossingen vinden.

Coaching & Training Veelvoorkomende zakelijke thema’s: • Communicatievaardigheden • Talentontwikkeling • Werk-privé balans • Prestatieverhoging • Leiderschap • Conflicthantering Veelvoorkomende particuliere thema’s: • Grenzen stellen • Assertiviteit • Communicatievaardigheden • Persoonlijke ontwikkeling • Rouwverwerking • Scheiding Ik begeleid individuen (volwassenen en kinderen), gezinnen en stellen bij het vinden van een oplossing voor problemen in de dagelijkse sfeer. Zakelijk help ik directeuren, leidinggevenden en personeel hun kracht vertalen naar de werkvloer. Kan ik iets voor u betekenen? Bel of mail gerust voor een vrijblijvende kennismaking naar 0180-313038 of joke@jomare.nl. Uitgebreide informatie vindt u op www.jomare.nl.

Als u een toestel van Technogym aanschaft, haalt u de kwaliteit in huis van producten die ontwikkeld zijn voor professionals: een veilige training, minder onderhoud, de laatste technologische innovaties en een uniek design. Met de Technogym App kunt u trainingsresultaten bijhouden en in uw persoonlijke account opslaan. Op deze manier beschikt u altijd over uw trainingsresultaten en kunt u uzelf uitdagen om te verbeteren.

Thuis trainen is voortaan nog leuker en effectiever!

Bezoek www.technogym.com en ontdek ons ruime aanbod aan fitnessapparatuur voor thuisgebruik.

) 0800 - 33 22 448

Wij geven massages en massagecursussen Wij geven massages en massagecursussen  (Sport)massage (Sport)massage  Ontspanningsmassage  Ontspanningsmassage Hot-Cold stonemassage Hot-Cold stonemassage  Wellness massage Wellness massage  Stoelmassage  Stoelmassage Voor inschrijven of info: bel of mail ons Voor inschrijven of info: bel of mail ons 1e Nederlandse Vakschool voor Sportmassage is 1e Nederlandse Vakschool voor Sportmassage gevestigd aan het Hollandsch Diep 1c in is gevestigd aan het Hollandsch Diep 1c Capelle a/d IJssel (naast WC de Terp) enin is al Capelle IJsselopleidingsinstituut (naast WC de Terp) enregio. is al jaren eena/d bekend in de jaren een bekend opleidingsinstituut in de regio. Voor massages kunt u zich aanmelden via de Voor massages zich aanmelden viaende website of mail.kunt Weuhebben mannelijke website of mail. We hebben mannelijke en vrouwelijke masseurs die u kunnen helpen. vrouwelijke masseurs die u kunnen helpen. Aanbieding: Aanbieding: Tegen inlevering van deze advertentie, een Tegen inlevering van voor deze€advertentie, een massage 5,-massage voor € 5,-www.eerste-nvvs.nl

NESSELANDELiving

HEALTH & WELLNESS

Tekst: Xilvania Koense Foto’s: Oefentherapie Nesselande

Oefentherapie

voor jong en oud

Oefentherapie is een erkende paramedische behandelmethode gericht op het opheffen, verminderen en voorkomen van klachten. Vanuit haar praktijk in Nesselande behandelt Linda Wagenvoort volwassenen, pubers en kinderen in bewuster bewegen. Haar echte passie ligt echter bij de kinderoefentherapie. Spelenderwijs leren kinderen onder haar deskundige aandacht goed en gezond te bewegen. Een onafhankelijk tevredenheidsonderzoek onder patiënten en ouders beoordelen haar deskundigheid en het resultaat van de behandeling met een 9.

inda Wagenvoort behandelt volwassenen met klachten (bijvoorbeeld rugklachten, nek-/schouderklachten, spanningsklachten) die een relatie hebben met de houding en/of het bewegen. “Met behulp van een gericht leerproces maak ik iemand ervan bewust hoe zijn/haar manier van bewegen en de houding in relatie staan tot de klacht”, legt Linda uit. “Naast het oefenen om klachten te verminderen, werk ik ook aan het toepassen van de verbeterde houding thuis of op het werk. Hierna kunnen de meeste klachten voorkomen worden.” De behandeling wordt volgens Linda altijd afgestemd op de hulpvraag en iemands persoonlijke situatie. KINDEROEFENTHERAPIE Daarnaast behandelt Linda in haar Praktijk in de Brede School in Nesselande kinderen en pubers die geen goede houding ontwikkelen. “Als gespecialiseerd kinderoefentherapeut geef ik deskundige aandacht aan het bewegen van uw kind wanneer er een achterstand is in de motorische ontwikkeling. Spelenderwijs leer ik uw kind goed en gezond te bewegen. Heel belangrijk vind ik het dat uw kind vertrouwen krijgt in zijn eigen kunnen.” Bewegen is volgens Linda erg belangrijk voor de ontwikkeling van een kind. “Het is ook

een favoriete bezigheid van kinderen. Tijdens de basisschoolperiode leren ze veel nieuwe vaardigheden zoals fietsen, zwemmen en schrijven. Bij de meeste kinderen gaat het aanleren hiervan vanzelf, maar soms vinden kinderen het moeilijk om bepaalde activiteiten goed uit te voeren. Hoe hard ze hun best ook doen, het wil maar niet lukken. In dat geval kan ik als kinderoefentherapeut hulp bieden.” ONTWIKKELINGSMOGELIJKHEDEN Het doel van de behandeling is altijd het vergroten van de ontwikkelingsmogelijkheden van het kind. “Belangrijk voor mij is niet alleen het motorisch deel, maar ook alles daarom heen. U kunt daarbij denken aan het sociaalemotionele aspect, ‘hoe gaat het met uw kind op school of thuis’, ‘waar liggen de knelpunten’. Hierdoor zijn kinderen die bijvoorbeeld ook ADHD of ASS hebben of hoogbegaafd zijn, bij mij uitstekend op hun plek.” Jonge kinderen kunnen volgens Linda gelukkig vaak al goed aangeven in welke vaardigheden ze beter willen worden. “Meestal sluit dit goed aan bij de hulpvraag van de ouders of van de leerkracht. Door taakgericht te oefenen en aan te sluiten bij de belevingswereld van uw kind beleeft deze veel plezier tijdens het oefenen

WANNEER EEN KINDEROEFENTHERAPEUT? • Fietsen, zwemmen, steppen of klimmen lukt niet ondanks herhaaldelijk oefenen; • De gymles wordt moeilijk gevonden of het kind wil eigenlijk niet mee doen; • Uw kind beweegt niet graag; • Uw kleuter wil niet tekenen, kleuren en/of knutselen en wil er ook op school eigenlijk niet aan beginnen; • Leesbaar schrijven lukt niet terwijl het kind dat wel zou willen; • Uw kind voelt zich onzeker tijdens bewegen of bij het aanleren van nieuwe vaardigheden en bewegen. De nadruk ligt altijd op dat wat goed gaat, hiermee daag ik een kind uit om steeds een stapje verder te gaan.” Een behandeling is voor Linda geslaagd wanneer het kind er vertrouwen in heeft de geleerde vaardigheden te gebruiken. Wilt u weten of Linda uw kind kan helpen de motoriek te verbeteren, neem dan met Linda contact op. Oefentherapie Nesselande Robert van ’t Hoffstraat 14, Rotterdam T. 06-48127240 www.oefentherapie-nesselande.nl NESSELANDELiving

Deugro Garagedeuren en Voordeuren Havenstraat 18 | 2984 AC Ridderkerk 06-48273530 | 06-53585072 deugro.hormannpartner.nl Openingstijden: Maandag t/m vrijdag: 08:00 - 16:00 Zaterdag: 10:00 - 16:00

VERBINDING MET JEZELF, JE WERK EN JE OMGEVING Wanneer je de behoefte voelt om je werk, je relatie met jezelf en je omgeving beter te laten lopen, dan is het moment daar om dit op te pakken. Gerrie Klok (1955) is Arbeids- en Organisatiepsycholoog en de juiste sparringpartner als je zoekt naar  Een Coach  Hulp bij Verlies verwerking  Ondersteuning van jou als mantelzorger

Neem contact op als je nieuwsgierig geworden bent naar mijn aanpak en wilt uitzoeken of je daar wat aan hebt. GERRIE KLOK COACHING | Twaalfmorgen 28 | Reeuwijk | 0182-548717 / 06-27094093 | www.gerrieklokcoaching.nl

INBRENG GEVRAAGD · KUNST · ANTIEK · DESIGN In het bijzonder Chinees porselein, kunst uit voormalig Nederlands Indië, juwelen, zilver en schilderijen

Hamerprijs: 300.000 euro

Hamerprijs: 2.800 euro

Hamerprijs: 10.500 euro

Kipstraat 54, 3011 RT Rotterdam | 010 411 85 44 | info@notarishuis.nl | www.notarishuis.nl

NESSELANDELiving

Hamerprijs: 12.400 euro

Hamerprijs: 70.000 euro

VENDU NOTARISHUIS

COLUMN

Tekst: Astrid Peters Foto: Tamara de Groot

Verantwoordelijk voor mijn keuzes.

PRIMA, HOE DOE IK DIT? Hij kijkt om zich heen en laat daarna zijn blik op mij rusten. “Hoe gaat het met je?”, vraag ik belangstellend. “Oh, goed”, zegt hij automatisch. De leidinggevende neemt plaats in de fauteuil rechts van het raam. Ik laat een stilte vallen en kijk naar de man in de stoel. “Hoe gaat het écht met je?”, vraag ik. Hij zwijgt. Die aandacht is hij niet meer gewend. STAPPEN ZETTEN Ik ben Joke Verhoef. Met mijn bedrijf Jomare help ik directeuren, leidinggevenden en personeel oplossingsgericht stappen zetten op het gebied van motivatie, leiderschapskwaliteiten en productiviteits- en prestatieverhoging. Ook bewustwording, communicatieve vaardigheden en persoonlijke ontwikkeling zijn populaire onderwerpen. Samen gaan we op zoek naar nieuwe inzichten en keuzes om tot verandering te komen op de werkvloer. KRENTENBOLLEN Met een zak krentenbollen tref ik haar bij de voordeur. “Je hebt die hopelijk voor jezelf meegenomen, hè?”, reageer ik plagerig. We installeren ons boven met een kop thee en vrijwel direct kijkt ze me verdrietig aan. “Wel typisch weer hè, van die krentenbollen…”, begint ze. Ik luister. “Voor wie koop ik ze eigenlijk?” Ik laat haar die vraag zelf beantwoorden. Een paar weken later verschijnt ze met een ondeugende lach en één aardbeientaartje voor zichzelf. Naast bedrijfscoaching help ik individuen (volwassenen en kinderen), gezinnen en stellen kijken naar onderwerpen waar ze in de privésfeer tegenaan lopen. Dit gaat bijvoorbeeld om grenzen aangeven, communicatievaardigheden en persoonlijke ontwikkeling. Thema’s met meer impact worden ook behandeld, zoals rouwverwerking en scheiding. Samen lossen we de pijnpunten op.

JOKE VERHOEF HEEFT VELE JAREN GEWERKT ALS DOCENTE IN HET ONDERWIJS. DAARNA IS ZIJ TRAINSTER GEWORDEN IN HET BEDRIJFSLEVEN. UITEINDELIJK IS IN 2003 HAAR GROTE PASSIE OMGEZET IN HAAR BEDRIJF JOMARE, WAARIN ZE HAAR WERKZAAMHEDEN ALS COACH EN TRAINSTER VOOR ZOWEL VOLWASSENEN ALS KINDEREN MET VOLLE OVERTUIGING UITOEFENT. ZIE WWW.JOMARE.NL

TWAALF JAAR Bij beide vormen van coaching werk ik vanuit een aantal zeer succesvolle methodieken, zoals Systemisch Werk, Transactionele Analyse, Traumawerk, Lichaamswerk en NLP. Dit doe ik ook bij de workshops en bedrijfstrainingen van Jomare. Echter, mijn eigen levenservaringen en de behoefte om vooral ‘mens’ te zijn tegenover de mens die tegenover me zit, haalt het maximale in allebei naar boven. Niet voor niets doe ik dit werk al meer dan twaalf jaar. De moed die het meest wordt bewonderd, is de moed om dát te doen wat jou het meest gelukkig maakt. Soms is het dan net even handig als iemand met je meekijkt op de weg die je gaat. Op jomare.nl/zakelijk en www.jomare.nl/particulier vind je meer informatie en referenties. Je bent uiteraard ook altijd van harte welkom te bellen (0180-313038) of een mail te sturen (joke@jomare.nl) voor een vrijblijvende kennismaking.

“Mijn jeugd was geen pretje. Onvoorspelbaar… traumatisch. Ik bleek aan de buitenkant een sterke vrouw, maar voelde me verbrijzeld van binnen. Joke leerde me dat ook moeilijke emoties liefdevolle intenties hebben. Ze maakte de monsters aaibaar… en ik genas.” Yolanda Pieters (eindredacteur) – particuliere coaching

“Direct valt de prettige, veilige en open manier van communicatie op. In een dergelijke omgeving kom je al snel tot de eerste structurele stappen. Joke stimuleert je om, vanuit jezelf en vanuit een ander perspectief, naar zaken te kijken, waardoor je snel en adequaat ontdekt waar iets minder goed gaat. Met die kennis kun je bouwen”. Hans Huijsen (hoofd technische dienst) – zakelijke coaching NESSELANDELiving

Health & Wellness

Tekst: Xilvania Koense Foto’s: CoachingHer

CoachingHer

STILTE ALS BASIS ‘ontdek, ervaar en kom tot rust’

Dames laten we eerlijk zijn. We leggen de lat soms gewoon veel te hoog. Alles MOET alsmaar meer, sneller, beter en hoger. Wij vrouwen willen alles: werken, sporten, een superpartner zijn, vakanties, kinderen en een zeer intensief sociaal leven. Onze hele week volgepropt en het dan gek vinden dat je je vaak zo moe voelt. Wil je dit moordende tempo overleven en goed in je vel zitten, dan is het nodig zo nu en dan de aandacht naar binnen te richten en momenten van rust en bezinning te creëren.

NESSELANDELiving

Health & Wellness de wereld om zich heen immers vanuit zijn eigen perspectief. Lopen in de buitenlucht, in de natuur, is goed voor je lijf. Is goed voor je hoofd. Je bent buiten, je beweegt en je geniet.” Een stiltewandeling is volgens Astrid lopen in een rustig tempo met volle aandacht, zonder te praten en zonder doel. “Het is ervaren met je zintuigen. Het is ruiken, voelen, horen en zien. Het is niets moeten, simpel onthaasten. Het is eigenlijk gewoon ondergaan. Het laten gebeuren zonder daar zelf invloed op te willen uitoefenen. In stilte lopend geef je jezelf tijd en ruimte, zonder veel te denken maar eerder wat leger te worden. Al wandelend in de rust van de natuur vergroot je jouw emotionele en mentale veerkracht. Stil zijn zorgt ervoor dat je dicht bij jezelf blijft.” Als coach loopt Astrid letterlijk een eindje met je mee met als doel je (weer) op eigen kracht in beweging te laten komen, of orde te scheppen in die dingen die jij belangrijk vindt of waar je moeite mee hebt. Daardoor kunt je jezelf ontwikkelen zodat je zelfstandig verder kunt en vol vertrouwen in het leven kan staan. “De focus ligt daarbij altijd op jouw mogelijkheden. Als coach heb ik daarbij een ondersteunende, stimulerende en inspirerende rol.”

Veel vrouwen vinden het volgens Astrid Daans van CoachingHer moeilijk om hun grenzen duidelijk af te bakenen. ‘NEE’-zeggen is moeilijk en het past niet bij ons drukke leventje van moeten en ‘pleasen’. Maar het valt zeker te leren. Het begint met leren waar jouw grenzen liggen “Want”, benadrukt Astrid. “Je kunt geen grenzen stellen als je je grenzen niet kent. Gevoelens van boosheid, irritatie en verdriet kunnen een signaal zijn dat jouw grens is overschreden. Maar ook gejaagdheid, slapeloosheid en een lage weerstand zijn signalen die je lichaam afgeeft. Wees je bewust hiervan. CoachingHer geeft coaching, training en bezinning op basis van stilte en leert jou om stilte(momenten) in te voeren in jouw drukke bestaan.” WE HEBBEN HET ER MAAR DRUK MEE Door al die drukte in je hoofd raakt je lichaam soms ook het spoor bijster. Al dat geren en gehaast zorgt ervoor dat je bijna altijd op spanning staat.” Een beetje gezonde spanning is normaal want dat zorgt ervoor dat je goed kan presteren. Echter, wanneer die spanning ertoe leidt dat je jezelf voorbij loopt en je daardoor ook nog eens lichamelijke klachten krijgt wordt het hoog tijd om jezelf even serieus onder de loep te nemen. “Je kunt nu eenmaal niet constant onder druk presteren”, legt Astrid uit. ALTIJD HAAST “We gunnen onszelf

niet

nauwelijks

momenten om dingen rustig te doen. We hebben bijna altijd haast”, zo vertelt Astrid. “Niet vreemd want we hebben ook altijd veel te veel te doen en dat doen we ons zelf aan: om 6 uur de eerste wasmachinelading. Die van vannacht in de droger, vaatwasser leeghalen, even douchen, ontbijt klaarzetten, lunchpakketjes maken voor de kids of hubby, racen tegen de klok om het ‘spul’ op tijd op school en op het dagverblijf te krijgen en daarna rennen naar het werk. We zijn namelijk niet alleen moeder, we hebben ook een baan! Dan direct na het werk snel langs de supermarkt om daarna de buitenschoolse opvang in te haasten. Racen naar huis en eten klaarmaken. Is de keuken aan kant en zitten de kids schoon in hun pyjama, dan pakken we onze sporttas in om naar de sportschool te gaan en daarna nog even een kop koffie drinken bij een vriendin want je mag je sociale contacten niet verwaarlozen. “En ja, ik weet waar ik het over heb. Dit voorbeeld was ik en met mij miljoenen vrouwen.” In haar begeleiding geeft Astrid tips en tools om je hoofd stil te krijgen. Op die manier kan die vicieuze cirkel van die altijd aanwezige haast worden doorbroken en kom je tot bezinning en weer in balans. BEZINNING CoachingHer onderscheidt zich door coaching vanuit de stilte te benaderen. “We moeten weer leren om ons te bezinnen”, vertelt Astrid. Bezinnen kan volgens Astrid beginnen met een (stilte)wandeling en zo’n wandeling is voor iedereen een unieke ervaring. “Ieder beleeft

ACHTERGROND ASTRID Als kind wilde Astrid al helpen. Mensen helpen om precies te zijn. “Pas op latere leeftijd werd mij duidelijk wie en hoe. Tijdens mijn opleiding tot coach werd pas duidelijk dat ik specifiek vrouwen wil helpen”, aldus Astrid. “Voordat ik anderen kon helpen, moest ik echter eerst zelf in balans komen. En dat was lastiger dan ik dacht. Ik ben namelijk moeder, vrouw, vriendin, zus, nicht, ordeverstoorster, gek wijf, chaoot, vechtster tegen onrecht, verbinder, motivator, buiten de doosdenker en soms een snotterend hoopje op de bank bij het zien van zoveel ellende op deze wereld”, zegt Astrid met een brede glimlach. “Maar het is me gelukt. Ik heb de oplossing gevonden! Meerdere eigenlijk. Ik ben begonnen met tuinieren. Jeetje wat werd ik daar rustig van. Heerlijk. Maar niet genoeg. Wandelen erbij. Al een stuk beter, maar ik miste nog steeds iets. Omdat ik mij zo bewust was van de ‘onrust’ in mijn hoofd probeerde ik alles om vrij te zijn, om leeg te zijn, om STIL te zijn. Googelen dus!” Zo kwam Astrid bij het fenomeen stilteretraite. “En ik was om. De stilte en ik werden vriendjes. Wat een prachtig fenomeen. Ik was geïnteresseerd en geïntrigeerd. Ik kwam er daar achter dat niet alleen ik die stilte keihard nodig heb, maar dat iedereen die stilte nodig heeft. In onze gejaagde wereld waarin ‘moeten’ centraal staat, verliezen we immers vaak het contact met ons zelf en de ervaringen van alledag die rust en een vredig gevoel geven. Alles viel op zijn plaats. Ik ben in balans en ik ben stiltecoach. Ik wandel, ik train en coach, en alles op basis van mijn vriend de stilte. Laat de stilte jou trainen. En weet je, ik kan jou op weg helpen.” Dus dames, zet nu de eerste stap naar stilte en bezinning. Ga naar de website van CoachingHer en download het gratis e-book ‘Stil worden in je hoofd kan je leren’ of lees de blog stil worden. CoachingHer Kanaalweg 50, Capelle aan den IJssel T. 06-51571413 www.coachingher.nl NESSELANDELiving

SUPER SPECIAL

Ergonomie is een kunst, een subtiele mix van vakmanschap en wetenschap. Mede dankzij nauwe samenwerkingsverbanden met revalidatiecentra en gespecialiseerde ergotherapeuten beheerst Pronk ergo die kunst tot in de finesse. Onze 'meesters' ontwikkelen en ontwerpen de meest geavanceerde aanpassingen voor mensen met uiteenlopende

Keukens

functiebeperkingen. Vakkundig en professioneel.

Dagje Wellness * S I ArTijs van 1 R G 1 + 1 personen voor de p 2

€ 29,

€ 59,90

* tegen inlevering van deze advertentie. geldig t/m 30-04-15

MAURITSKADE 10 • DEN HAAG • TEL 070 820 99 10

WWW.CAESAR-DENHAAG.NL

mogelijkheden zonder beperkingen telefoon 079-361 13 40 * www.pronkergo.nl/keukens ZOETERMEER - HALFWEG - EINDHOVEN - HOOGEVEEN - SITTARD - BRUGGE (BE)

CoachingHer stilte als basis…

COACHING - TRAINING - BEZINNING Kanaalweg 50 | Capelle a/d IJssel | 06 51571413 | www.coachingher.nl

NESSELANDELiving

HEALTH & WELLNESS

Tekst: Anneke Vermeer Foto’s: Hospice IJsselThuis

HOSPICE-ZORG, EEN ALTERNATIEF VOOR THUIS

Hospice IJsselThuis, al 10 jaar een begrip in de regio Wanneer mensen ongeneeslijk ziek zijn, niet thuis willen of kunnen blijven en de levensverwachting niet langer dan drie maanden is, kunnen zij hun intrek nemen in een hospice. Hiervoor is een indicatie van de huisarts nodig. Vaak kiest men voor een hospice omdat de zorg te zwaar wordt voor de mantelzorgers of omdat men in een huiselijke omgeving met zijn of haar naasten in alle rust de laatste periode wil beleven.

JsselThuis is een ‘Bijna-Thuis-Huis’, dat wil zeggen dat de thuissituatie zoveel mogelijk wordt nagebootst. De mensen die in het hospice verblijven worden dan ook ‘bewoners’ genoemd. Met behoud van eigen regie staan de wensen van de bewoner centraal. De vrijwilligers zorgen voor een “net als thuis” sfeer. Met hun zorgzame aanwezigheid voegen zij kwaliteit aan het leven toe in de laatste levensfase. EEN KIJKJE IN ONS BIJZONDERE HUIS Vanuit het station Nieuwerkerk zie je het markante pand al staan. De mooie kleuren en vormen zijn kenmerkend voor de architecten Alberts & van Huut die het huis ontworpen hebben. Geen raam is het zelfde, elk plekje aan het huis is uniek. Net als haar bewoners... Rondom het pand ligt een heerlijke tuin aan het water. Een overdekt prieeltje, betaald door de nabestaanden van een bewoner, is een heerlijk plekje, waar je op een mooie dag soms de barbecue ziet staan. Aan de voorkant van het huis bij de ingang valt je oog direct op VRIJWILLIGER WORDEN? Voordat je als vrijwiliger wordt aangenomen is er een gesprek over de werkzaamheden en wat je motivatie is voor dit werk. Bij aanname volgt een gedegen opleiding en krijg je een maatje.

FINANCIERING VAN HET HOSPICE Het hospice krijgt een beperkte subsidie van de overheid. De bewoner betaalt dagvergoeding, die meestal te declareren is bij de zorgverzekering. Verder is het hospice afhankelijk van giften, legaten, sponsors en fondswervende activiteiten. de mooie ingemetselde steen: ‘We kunnen je niet beter maken, maar wel zorgen dat je je wat beter voelt’. “Deze tekst is het motto van ons huis”, aldus Anneke Vermeer. Aan de deur hangt een krans met ingevlochten bloembolletjes, druifjes zijn het en ze lopen al een beetje uit. “Onze ‘bloemenvrijwilligster’ heeft er weer iets moois van gemaakt”, legt Anneke uit. “Met de bloemen die we krijgen van de bloemenman op de markt en met materialen uit de natuur maakt zij wekelijks met veel liefde een welkom entree.” Buiten bij het raam van een van de kamers staat een vogelhuisje. De bewoonster heeft dit van thuis meegenomen. De vogeltjes vliegen af en aan. Zelf eet zij niet veel meer, maar haar gevederde vriendjes des te meer. Haar kinderen brengen vogelvoer mee en als de kleinkinderen op bezoek komen, oefent zij met hen de namen van de vogeltjes: “kijk dat is een roodborstje”. Zo blijft oma van betekenis voor de meisjes, ook al ligt zij ziek in het hospice. KOM GERUST BINNEN Een hospice te betreden is volgens Anneke voor

DE MENSEN VAN HET HOSPICE IJSSELTHUIS Er zijn 70 geschoolde vrijwilligers. Zij zorgen voor de bewoners, maar ook voor andere werkzaamheden zoals boodschappen, strijk en tuin. Er zijn drie coördinatoren en één invalcoördinator.

mensen soms een moeilijke stap. “Want van een hospice weten we: er sterven mensen, of zoals wij liever zeggen: ‘er leven mensen in de laatste fase van hun leven’. We hebben vier bewonerskamers, met elk een eigen badkamer.” In de hal komt de geur van het olielichtje ons tegemoet – aromatherapie- , waarbij de geur ‘Roos’ rust en zachtheid brengt en mensen op hun gemak stelt bij binnenkomst. Een aantal vrijwilligers heeft bovendien een opleiding gevolgd om aromatherapie goed te kunnen toepassen. We vervolgen onze rondwandeling door het huis. In de woonkamer zit een bewoonster met haar man en enkele vrienden. Haar man blijft slapen om zoveel mogelijk bij zijn vrouw te zijn in deze periode en samen met de vrijwilligers voor haar te zorgen. De keuken is op de eerste verdieping. “Hier koken de vrijwilligers wat de bewoners graag eten, op het tijdstip dat zij wensen”, vertelt Anneke. “Onlangs was één van de bewoners jarig. Zijn drie zoons hebben toen zelf in de keuken hachee, zijn lievelingskostje, gemaakt om zo met familie en vrienden zijn verjaardag te vieren.” NIEUWSGIERIG GEWORDEN? Elke eerste dinsdag en derde donderdag van de maand bent u van harte welkom in ons tuinhuis. “Wij informeren u graag over de mogelijkheden om vrijwilliger te worden, of over een opname in het Hospice voor u of uw naaste.”

“Ik krijg zo veel zorg en liefde. Het is hier de hemel”. “Het is hier zo levendig.” “Het is hier de hemel op aarde.” “Je stapt binnen en je voelt dat het goed is” “Voor de kinderen is het ook gemakkelijker en rustiger dat ik hier ben.” Hospice IJsselThuis Batavierlaan 8, Nieuwerkerk aan den IJssel T 0180-391300 www.ijsselthuis.nl NESSELANDELiving

•

Personal Training, Small Group Training (max. 8 pers.), Voedingsbegeleiding, Medical Fitness voor jong en oud! ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Deskundige & gediplomeerde (Personal)Trainer Meest moderne trainingsapparatuur Nieuwste gadgets op trainingsgebied Gevarieerd lesaanbod Geen jaarcontracten EXTRA SERVICE:  

Kanaalweg 50, Capelle a/d Ĳssel advertentie_PUUR.indd_v2.indd 1

NESSELANDELiving

■

(010) 230 82 62

■

TRAIN MET ONS MEE! NIEUW:

de Miha dy wo rkou t op re nd e total bo atie training ul im St r ie 20 minuten du Sp tensieve Elec tro In korte body tec! Een in g va n een pers onal trainer. olisme in id ab le et m ge t onder be gebouwd, he op el fs chtsee wi rw ge ie tijd word t sp vigd met o.a. de huid vers te . en at rd lta ee su ul re im s st al ge g litis verminderin verlies en cellu

PUURSPORTIEF.NL 13-11-14 17:26

HEALTH & WELLNESS

Tekst: Bert Moons Foto’s: iStockphoto

Maakt fruit

dik?

Maakt fruit dik? Over deze vraag doen de wildste geruchten de ronde en bestaan er heel wat misverstanden. Sommige mensen die gewicht willen verliezen vermijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat inderdaad meer calorieën dan bijvoorbeeld groente, maar nog altijd veel minder dan vlees of producten met vet of extra suikers. Het is zeer onverstandig om geen fruit meer te eten om gewicht te verliezen. Hieronder leest u waarom…

ven wat cijfers: een appeltje bevat 56 calorieën, een sinaasappel 46, een banaan 125 en een avocado 198 calorieën. Qua calorieën zul je van één of twee stuks fruit per dag dus niet snel dikker worden. Met vruchtensappen moet je meer oppassen, omdat die erg gemakkelijk wegdrinken en als je een half litertje sinaasappelsap opdrinkt heb je 225 calorieën binnen. Bovendien bevatten de meeste vruchtensappen uit de handel toegevoegde suikers en dat zijn natuurlijk wél dikmakers. FRUCTOSE EN GLUCOSE Hoe komt het dan dat fruit een slechte reputatie heeft bij veel afslankende mensen? Er moet toch een oorzaak zijn? Wel, die is er. De suikers in fruit zijn enkelvoudig, net als gewone suiker of jam dus. In fruit komen er twee soorten voor, glucose en fructose. Fructose is daarbij de meest ‘dikmakende’ (maar nog altijd zéér relatief). Fructose wordt namelijk eerder als vet opgeslagen dan andere suikers. Het probleem is dat wanneer de reserves glycogeen in je lever gevuld zijn, de fructose wordt omgezet en opgeslagen als vet. Daarom maakt het verschil wanneer je fruit eet. FRUIT BIJ ONTBIJT Als je net wakker wordt, zijn de glycogeenvoorraden in je lever meestal laag, dus is het

verstandig je fruit bij het ontbijt te pakken als je op je gewicht wilt letten. Voor sporters is vlak voor of na de training ook een geschikt moment. Je hebt bovendien ook fruitsoorten met veel fructose, zoals peer, appel, druiven of aardbeien. Bij andere soorten is de verhouding fructose/glucose meer gelijk verdeeld, zoals sinaasappel, banaan of nectarine en bij bijvoorbeeld kersen of kiwi heeft glucose de overhand. Fructose moet eerst de lever passeren voor het kan worden omgezet in glycogeen, koolhydraten zoals ze worden opgeslagen in de spieren en lever. VEEL VEZELS Het grote voordeel van fruit is dat er veel vezels inzitten, waardoor ze langzaam verteren, langer voor een verzadigd gevoel zorgen en de insulinespiegels niet snel stijgen zo als bij andere simpele suikers. Met andere woorden: ze bevatten veel ‘goede’ energie. Fruit bevat bovendien erg veel vitamines en mineralen en daarnaast fytochemicaliën, voedingsstoffen waarvan de wetenschap steeds meer positieve eigenschappen voor de gezondheid ontdekt en die bijvoorbeeld gezien worden als belangrijk middel tegen veroudering, maar ook tegen vele vormen van kanker. Slotsom: het is zeer onverstandig geen fruit te eten uit angst daar dik van te worden. NESSELANDELiving

Buitenpolikliniek Nesselande In Centrum De Kristal Cypruslaan 410 3059 XA Rotterdam

AFSPRAKENNUMMER: 010 - 258 57 00 TUSSEN 08:15 EN 16:45 UUR.

SPREEKUREN MAANDAG

OCHTEND

MIDDAG

• pijnbestrijding

• diabetesverpleegkundige

• gynaecologie

• sportpolikliniek

• medische keuringen DINSDAG

• kindergeneeskunde

• keel-, neus- en oorheelkunde

• dermatologie

• dermatologie • jeugddiëtetiek (0 - 18 jaar)

WOENSDAG

• interne geneeskunde (om de week)

• kindergeneeskunde

• medische keuringen

• orthopedische schoentechnieken (Ton Jansen)

• urologie

• jeugddiëtetiek (0 - 18 jaar) DONDERDAG

• interne geneeskunde

• klinische psychologie (alleen op verwijzing medisch specialist)

• longziekten, stoppen met roken poli, hypnotherapeut en longfunctie

• echocardiograﬁsch onderzoek

onderzoek

• stoppen met roken poli: hypnotherapeut

VRIJDAG

• orthopedie

• neurologie

BLOEDAFNAME Maandag t/m vrijdag: 08:00 - 13:00 uur en 13:30 - 17:00 uur

RADIOLOGIE Echo-onderzoek:

dinsdag (ochtend) en woensdag (ochtend)

Röntgenonderzoek:

maandag t/m vrijdag van 08:30 - 12:45 en 13:30 - 17:00 uur

Leerlingen Gilde-opleiding behalen betere resultaten dankzij de Xlens bril

‘Ik dacht: Zo simpel zal het toch niet wezen?’ Dé oplossing voor mensen met leesproblemen of visuele dyslexie. Onderzoek heeft aangetoond dat bij 80% van alle lees- of leerproblemen zoals dyslexie de informatieoverdracht tussen de ogen en hersenen niet goed verloopt. Men spreekt dan van visuele disfunctie, visual stress of fixatie disparatie.

Leerlingcoördinator Koos Brijder op het Gilde Vakcollege Techniek te Gorinchem.

Op het Gilde Vakcollege Techniek, een vmbo-school in Gorinchem, studeren ruim 700 leerlingen. Daarvan worstelen ca. 150 leerlingen met dyslexie. En daar hebben ze, ook op een technische opleiding, veel last van. Leerlingcoördinator Koos Brijder: ‘Het frustreert enorm dat we dyslectische leerlingen onvoldoende kunnen helpen. Dus toen we Xlens ontdekten, waren we zeker geïnteresseerd, maar we waren ook sceptisch. Ik dacht “Zo simpel zal het toch niet wezen?” ‘De uren die we hebben voor de interne begeleiding zijn niet voldoende om 150 leerlingen met dyslexie iedere week intensief te begeleiden. Die begeleiding is heel arbeidsintensief ’, vertelt Koos. ‘Ze hoeven hier geen lange teksten te lezen, maar voor de meeste dyslecten is zelfs het lezen van de opdrachten een kwelling. Met veel frustratie, onrust en achterstand als gevolg.’

“Als het voordeel van het dragen opweegt tegen het nadeel van er anders uitzien met zo’n bril, ben je snel overtuigd.” Tests op school ‘Begin 2013 hebben we de dyslectische leerlingen uit het eerste jaar aangeschreven met de mogelijkheid om mee te doen aan een proef met Xlens brillen’, vertelt Koos. ‘15 leerlingen deden mee. Gert-Jan Spitzen van Xlens was bij ons op school om leestests te doen. Tijdens de tests bleek meer dan de helft baat te hebben bij de bril. Ze lazen direct sneller en ervoeren veel rust aan de ogen. We wilden het effect natuurlijk zelf ook kritisch bekijken. Daarom hebben we de leerlingen ook getest door hen, met en zonder Xlens bril, a- en b-versies van teksten te laten lezen. We zagen hetzelfde positieve effect.’ Meer rust en concentratie Inmiddels hebben 30 leerlingen op het Gilde in Gorinchem een Xlens bril. Koos: ‘Alle leerlingen ervaren meer rust dankzij de bril. Drukke kinderen zijn minder snel afgeleid. Begrijp me niet verkeerd: de dyslexie is er niet door opgelost, die zit in de hersenen, maar doordat de informatie anders binnenkomt, is er meer rust en neemt de leessnelheid toe.

En dat zorgt voor betere prestaties. We gaan er zeker mee door. Het werkt wellicht niet voor iedereen, maar als het niet werkt, merk je dat direct in de testfase en begin je er dus niet aan.’ Bernhard Klijn uit klas 3 van het Gilde heeft de Xlens bril anderhalf jaar. ‘Ik merkte direct dat de letters niet meer voor mijn ogen dansten. Lezen gaat stukken beter. Ik had heel veel last van hoofdpijn, die verdween niet bij het dragen van mijn gewone bril. Maar na een week de Xlens bril te dragen, was mijn hoofdpijn helemaal weg. De sterkte van mijn gewone bril is in de Xlens bril verwerkt. Ik draag ‘m de hele dag en ik merk dat het lezen nu ook zonder bril steeds beter gaat.’

XLENS, HOE HET WERKT... Als u leest maken uw ogen telkens een foto van wat ze zien. Deze foto’s worden door beide ogen tegelijkertijd naar de hersenen gestuurd, waarna ze in de hersenen behoren samen te vloeien tot één duidelijk, helder beeld. Vloeien de twee beelden bij u niet exact samen, dan ontstaan er onder andere leesproblemen.

De Xlens kleurenfilters helpen direct om uw ogen en hersenen beter op elkaar af te stemmen. De gekleurde lenzen veranderen de lichtfrequentie en lichtintensiteit, waardoor de beelden wél goed samenvloeien.

Joran Muilwijk uit klas 2 van het Gilde heeft de Xlens bril een half jaar: ‘Bij mij is vooral mijn concentratie verbeterd, doordat ik meer rust en minder hoofdpijn heb. Het lezen gaat ook al iets beter. Op de basisschool mocht ik altijd een pet op omdat ik zo’n hoofdpijn kreeg door teveel licht en prikkels.’ Sterke feiten Opticien en optometrist Gert-Jan Spitzen introduceerde Xlens in 2005 in Nederland. Gert-Jan: ‘Toen ik Xlens net ontdekte, was ik sceptisch. Ik kon moeilijk geloven dat je vanuit de ogen een probleem in de hersenen kunt aanpakken. Maar de onderzoeksresultaten uit Amerika en Engeland waren zó sterk, dat ik er niet omheen kon. De filters lossen de dyslexie niet op, maar wel de leesklachten die ermee gepaard gaan, en daarmee is het probleem voor een heel groot deel verholpen. Uit onderzoek is gebleken dat bij 60% van alle mensen met visuele dyslexie de leesklachten dankzij Xlens verdwijnen. Zonder training of medicatie.’

Hierdoor leest u direct makkelijker en sneller en gaat het onthouden en automatiseren beter. BEKIJK DE HELE ANIMATIE ONLINE:

xlens.com/hoe-het-werkt.html

CONTACT XLENS VOOR EEN AFSPRAAK IN DE BUURT:

088 263 1207 of kijk op

www.xlens.com NESSELANDELiving

BEAUTY & WELLNESS

Tekst: Janneke Sinot Fotografie: ThinkStock

Wereldse massages Zweten op zijn indiaans. Hoelameisjes die je met schelpen masseren. Bliksem die je kracht geeft. En ingesmeerd worden met Afrikaanse patat. Deze massages helpen je gezond en ontspannen de wereld door. NOORD-AMERIKA DE HELENDE KUNSTEN VAN HAWAÏ Lomi Lomi. Het klinkt al even exotisch als het is. Deze massagevorm kent zijn oorsprong op Hawaï en is een combinatie van spiritualiteit, ademhalingsoefeningen en rituelen. Het zijn de kahuna, de oude sjamanistische priestersgenezers, die deze methode lang geleden al toepasten. Nog altijd worden deze ‘helende kunsten’ op Hawaï veel beoefend, zowel door wijze mannen en vrouwen als door Jan met de pet. Typerend voor de Lomi Lomi-massage zijn lange, vloeiende, ritmische bewegingen over het hele lichaam. Daar gebruikt de masseur zijn handpalmen voor, zijn knokkels, elle32

NESSELANDELiving

bogen, knieën en voeten, maar soms ook stenen, stokken en schelpen. Wie zich aan deze massage overgeeft, merkt dat de spanning uit zijn lichaam wegvloeit. Geheel in Hawaï-stijl worden de bewegingen van deze massage wel vergeleken met de golven van de oceaan. Kijk niet raar op als de masseur je meditatie- of dieetadviezen mee naar huis geeft. Tips voor een gezonde leefstijl kunnen nooit kwaad, zo weet de holist. ZUID-AMERIKA INDIAANS ZWETEN EN BIBBEREN Houd je van een dompelbad in de sauna? Dan kun je de LaStone-therapie vast ook waar-

deren. Deze Zuid-Amerikaanse massage werkt namelijk met koude stenen. Ook met warme, maar het zijn vooral de koude stenen die een therapeutisch effect hebben. Ze zorgen ervoor dat je lichaam zich van binnenuit opwarmt, waardoor pijnklachten verminderen. Het is de Amerikaanse Mary Nelson die deze therapie in de jaren negentig ontwikkelde, waarbij ze zich liet inspireren door de eeuwenoude tradities van de indianen op het continent. Die legden vroeger al, tijdens zweethutceremonies, stenen op het lichaam om de gezondheid te bevorderen. Waar je op mag rekenen bij deze massage? Een stimulerend, verfrissend gevoel en een portie heerlijke ontspanning.

BEAUTY & WELLNESS

EUROPA WRIJVEN, KLOPPEN EN KNEDEN Misschien wel de bekendste van allemaal: de klassieke of Zweedse massage. Kenmerkend zijn de gebruikte technieken, die – om het maar even Europees te houden – allemaal een Franse naam kregen: effleurage (strijken), petrissage (kneden), tapotement (kloppen), friction (wrijven) en vibration (trillen). De masseur werkt vrijwel alleen met zijn handen, waarin hij vooraf ook de massage-olie opwarmt. Het verhaal gaat dat de Zweedse schermer en gymnastiekleraar Per Henrik Ling (1776-1839) de grondlegger is van deze massage. Hij zou de toenmalige Zweedse koning hebben willen helpen zijn troepen in vorm te krijgen na een mislukte militaire operatie. Recente inzichten wijzen er echter op dat niet Ling, maar de Nederlander Johan Georg Mezger deze massagemethode ontwikkelde. Drie Europese landen verbroederd in één massage dus. En ze mag dan nog zo klassiek zijn, zo’n Zweedse wrijf- en kneedsessie blijft een aanrader. AFRIKA SCHUDDEN VOOR GEBRUIK Bijzonder zijn ook de typisch Afrikaanse Vunkuwa-massages. Het continent kent een diepgewortelde traditie van natuurlijk genezen en healing. Carol Mathebula, die Vunkuwamasseurs opleidt, leerde het masseren van haar Zuid-Afrikaanse grootmoeder. Kenmerkend is de warm-up (opwarming) waarmee

een Afrikaanse massage begint. Je wordt zacht geschud zoals dat daar vroeger ook gebeurde met oude dametjes die wilden ontspannen. Dit zorgt, volgens het Vunkuwageloof, voor herstel van het natuurlijke ritme van je lichaam en is een goede basis voor de massage die volgt. Inmiddels zijn er meer dan vierhonderd technieken om mensen al schuddend, trekkend en balancerend van hun pijntjes af te helpen. Na het schudden wordt met verschillende handgrepen de energie- en bloeddoorstroming in het lichaam op gang gebracht. Vandaar ook de naam Vunkuwa, wat ‘energiestroom’ betekent. Natuurlijk bevatten de gebruikte massagecrèmes en oliën typisch Afrikaanse bestanddelen. Wilde look bijvoorbeeld en Afrikaanse patat. Dit laatste is geen zak met vette friet, maar een kruid waarmee de huid wordt behandeld. AZIË YOGA VOOR LUIE MENSEN Thailand staat bekend om zijn lange massagetraditie. De stretchende Tok Sen-massage is er steeds van ouder op kind overgedragen. Elke familie had zo haar eigen specialiteit: de ene behandelde vooral rugpijn, de andere hoofdpijn. De massage, zoals die tegenwoordig door de ITM School wordt aangeboden, kent haar oorsprong in India en begint met het zingen van een mantra. Die is gericht aan dokter Shivako, de persoonlijke geneesheer van koning Bimbisara, die zo’n 2500 jaar geleden op deze wereld rondliep. Daarmee vraagt de

masseur hem om geluk en gezondheid voor degene die voor hem ligt. Tijdens de massage zelf activeert de behandelaar met een stokje en een hamertje je energiebanen. Zo’n stokje hoort van hout te zijn dat door een blikseminslag extra energie en kracht gekregen heeft. Maar omdat er meer massageliefhebbers zijn dan er van dat hout voorradig is, kan het ook een stokje zijn dat ‘alleen maar’ is ingezegend. ITM-oprichter Chongkol Setthakorn noemt de Tok Sen-massage ‘yoga voor luie mensen’. Je doet aan yoga, maar hoeft er zelf niets voor te doen. OCEANIË WARM WELKOM Wie met zijn zeilbootje aanlegt op een eiland in Polynesië, moet niet raar opkijken als hij wordt ontvangen met een speciale welkomstceremonie. Bloemen, dans, het kan allemaal in deze exotische wereld. Een bijzonder Polynesisch voetenritueel is inmiddels doorgedrongen tot de Nederlandse wellnesswereld: de Lushly. Het is een ontspannende voetmassage die begint met een intensieve reiniging van de voeten. De Polynesiërs geloofden namelijk dat voor het rusten en slapen de voeten gezuiverd moeten worden. Waarom? Om het ongeluk af te wassen. Zijn je voeten lekker schoon (en ben jij dus helemaal klaar voor een flinke dosis geluk in je leven), dan volgt een fruitige scrubmassage. De behandeling eindigt met een drukpuntmassage … en een lekker fris en licht gevoel aan je voeten. NESSELANDELiving

Health&Wellness

De zorg voor uw kind begint al voor de bevruchting!

Als u heeft besloten aan kinderen te willen beginnen is het voor zowel de man als de vrouw belangrijk om extra goed te letten op een gezonde levensstijl. Steeds meer onderzoeken tonen aan, dat de levenswijze van man en vrouw cruciaal is voor een gezonde zwangerschap en baby.

e meeste zwangerschappen verlopen gunstig. Toch is een goede voorbereiding van zowel man als vrouw raadzaam, zegt Care for Women. U kunt het met een vakantie vergelijken. U gaat niet pas bij aankomst in het vakantieland om u heen kijken, maar u bereidt u van te voren al goed voor. Vrouwen en hun partner kunnen zich beter van tevoren laten informeren over wat ze zelf kunnen doen voor een gezonde zwangerschap. “Een goede voorbereiding verhoogt de kans op een voorspoedige zwangerschap en een gezonde baby.” Er komen steeds meer initiatieven voor preconceptiezorg. ‘Pre’ betekent ‘voor’ en ‘conceptie’ betekent bevruchting. Sommige

NESSELANDELiving

verloskundigen hebben speciale spreekuren en de organisatie Care for Women heeft verpleegkundigen opgeleid voor de preconceptie spreekuren. Meestal weet u niet direct, dat u zwanger bent. Voordat u daar achter bent is het vruchtje al een paar weken oud en kan het dus al schade hebben ondervonden van medicijnen, roken of alcohol. Meestal komt een vrouw pas na drie maanden zwangerschap voor het eerst bij de verloskundige. Dan zijn belangrijke organen van het kindje al gevormd. In de eerste 10 weken van de zwangerschap wordt namelijk de basis gelegd voor de gezondheid van zowel moeder als kind. Vrouwen zijn het meest vruchtbaar voor hun 30ste jaar. Na het 30ste levensjaar neemt

de natuurlijke vruchtbaarheid ieder jaar af. Naarmate een vrouw ouder wordt, neemt de kwaliteit van haar eicellen af. De meeste vrouwen weten wel, dat minimaal drie maanden voor de bevruchting foliumzuur geslikt moet worden om een open ruggetje te voorkomen en dat roken schade bij de foetus aanricht. Ook als u rookt, is het belangrijk om al te stoppen voordat u zwanger wilt worden. Het heeft namelijk een negatieve invloed op de eicellen en kan de vruchtbaarheid zelfs verminderen. Zwangere vrouwen die roken, hebben bovendien meer kans op een miskraam, een kind met een laag geboortegewicht of een te vroeg of dood geboren baby. Daarnaast verhoogt roken

Health&Wellness

Tekst: Leontine Dirksen Foto’s: iStockPhoto, Stockxpert

tijdens de zwangerschap de kans op een baby met groeivertraging, klompvoetjes en een gespleten gehemelte. Het loslaten van de placenta kan ook het gevolg zijn van het roken. Het komt zelfs voor, dat baby’s dood geboren worden door het roken van de ouders. Ook voor de mannen geldt namelijk, dat roken en alcohol de vruchtbaarheid beïnvloeden. De nicotine (en alcohol) tast de bewegelijkheid van het sperma aan en het DNA kan worden beschadigd wat gevolgen kan hebben voor het kindje. Zelfs jaren later. Omdat zowel zelf roken als meeroken de genoemde schadelijke gevolgen heeft is het van groot belang, dat beide aanstaande ouders ermee stoppen. LAAT ALCOHOL LINKS LIGGEN Als u zwanger wilt worden is het verstandig om geen alcohol te drinken. Het drinken van één of meer glazen alcohol per dag kan de vruchtbaarheid bij vrouwen verminderen. Hierdoor kan het langer duren voordat zij zwanger is. Alcohol kan er de oorzaak van zijn, dat de vrouw geen eisprong heeft. Bij meer dan vier glazen alcohol per dag kunnen menstruatiestoornissen of vruchtbaarheidsproblemen optreden. Alcoholgebruik na de bevruchting verkleint de kans op een succesvolle innesteling van het vruchtje en vergroot de kans op een miskraam. Geen alcohol tijdens de zwangerschap is absoluut het beste. Bij een zwangere vrouw komt de alcohol namelijk direct, via het bloed, door de placenta in het lichaam van het ongeboren kind. Het alcoholpromillage is op dat moment bij de baby hetzelfde als bij de moeder! De moeder is door haar ontwikkelde lever in staat om de alcohol af te breken. Bij de baby is dit helaas niet het geval, omdat de lever nog niet is volgroeid. Het gevolg, de baby plast de alcohol uit en de drank komt in het vruchtwater in de baarmoeder terecht. De baby, die voortdurend vruchtwater

drinkt, krijgt de alcohol hierdoor opnieuw binnen. Zelfs al bij één glas per dag lijkt het risico op schadelijke effecten verhoogd. Gemiddeld één wijntje per dag, dat zijn vijf tot negen drankjes per week, geeft een drie maal verhoogde kans op een miskraam of doodgeboren kind. Vaak wordt gezegd dat alcohol alleen in de eerste drie maanden van de zwangerschap schadelijk is voor het ongeboren kind. Uit onderzoek blijkt, dat dit niet klopt. De hersenen, die zich tijdens de hele zwangerschap ontwikkelen, zijn namelijk erg gevoelig voor alcohol. In elk stadium van de zwangerschap kan alcoholgebruik door de moeder de hersenenontwikkeling van haar kind dan ook schaden. Daarnaast kan alcoholgebruik in het begin van de zwangerschap schadelijk zijn voor de vorming van andere organen en lichaamsdelen. Alcoholgebruik aan het einde van de zwangerschap is ongunstig voor de groei van het kindje en kan de geboorte vervroegen. Uiteraard zijn roken en alcoholgebruik slechts enkele van die factoren die directe invloed hebben op de vruchtbaarheid van zowel de vrouw als de man, en zelfs op de vruchtbaarheid van het kindje dat nog geboren moet worden. ADVIES OVER ZWANGER WORDEN Een pre-conceptieverpleegkundige van Care for Women kan u adviseren omtrent gezond zwanger worden (en zijn) en schenkt aandacht aan factoren die u wèl zelf kunt doen of beïnvloeden om gezond zwanger te worden. Alle factoren die van invloed zijn op bijvoorbeeld de vruchtbaarheid van de vrouw èn de man kunnen worden besproken. Tijdens de preconceptiespreekuren kunnen diverse onderwerpen aan de orde komen, geheel naar behoefte van de aanstaande ouders. Zij krijgen informatie over bijvoorbeeld de menstruele cyclus, de vruchtbare periode, factoren die het zwanger worden positief als negatief kunnen beïnvloeden, de ontwikkeling van de baby tijdens de

zwangerschap en de veranderingen waar de vrouw zowel lichamelijk als geestelijk mee te maken kan krijgen. Ook krijgen zij tips en adviezen over wat u zelf kunt doen om uw zwangerschap zo aangenaam mogelijk te maken, praktische tips om met mogelijke vervelende gevolgen van de zwangerschap zoals misselijkheid en slecht slapen om te gaan. Bovendien worden vrouwen geïnformeerd wanneer zij contact op moeten nemen met een verloskundige. Uiteraard wordt er naar behoefte aandacht besteed aan bijvoorbeeld gezonde voeding, aangepast aan de behoefte van de zwangere vrouw, en aan leefstijl, welke het zwanger zijn gunstig beïnvloed. Hierbij wordt vanzelfsprekend toch ook aandacht besteed aan eventuele negatieve of schadelijke gevolgen van zowel voeding als leefstijl. Indien tijdens het gesprek bijzonderheden naar voren komen met betrekking tot het zwanger worden / zijn, zal de verpleegkundige vrouwen adviseren om contact op te nemen met een huisarts, verloskundige of gynaecoloog. Een verpleegkundige van Care for Women informeert en adviseert immers, en is niet aangewezen om bij problemen rondom zwanger worden vrouwen te behandelen of om een zwangerschap te begeleiden. Zorgen voor je kind begint dus met zorgen voor jezelf. Dat u een gezonde levenstijl aanneemt is een vereiste voor uw kind waar het recht op heeft.

MEER INFORMATIE: www.zwangerwijzer.nl www.careforwomen.nl NESSELANDELiving

SNELLER HERSTELLEN DANKZIJ HOOGWAARDIG EIWIT We worden ouder, maar hoe blijven we zo lang mogelijk fit? Of hoe herstellen we snel en zo goed mogelijk na een ziekte of operatie? Een spierafbrekende lichaamstoestand en (dreigende) ondervoeding is een groot probleem binnen alle segmenten van de Zorg. De energie- en eiwit verrijkte gebakjes van Innopastry bieden uitkomst. Omdat ze eenvoudig en aangenaam te nuttigen zijn, maar ook de eetlust opwekken en herstel bevorderen.

Volgens Huib van Leeuwen van Innopastry, hebben ouderen en zieken vooral baat bij de inname van extra eiwitten. Van Leeuwen: “ Voeding alleen kan je niet beter maken, maar het speelt wel een essentiële rol. Zo heeft bouillon geen enkele zin: het is niet meer dan warm water met een smaakje. Het vult vooral de maag en blokkeert vanwege het volle Huib van Leeuwen gevoel de weg voor echt belangrijke etenswaren. Ook de fruitmand werkt averechts. Dat zijn vooral vruchtensuikers en die zijn in een zieke of zwakkere gezondheidstoestand niet relevant.”

MEER RESERVES

Onderzoek laat zien dat mensen met meer spiermassa beter in staat zijn om bijvoorbeeld zware chemokuren of bestralingen te doorstaan dan patiënten die weinig spieren hebben. Ze hebben immers meer reserves en kunnen daardoor de behandeling beter aan. En dat heeft niets te maken met het lichaamsgewicht. Te zware mensen kunnen zelfs relatief weinig spiereiwit hebben en lichte mensen juist voldoende.

EIGEN SPIEREIWIT OPETEN

Het is een tijd onderschat, maar inmiddels is iedereen er over uit: goede voeding draagt bij aan een sneller herstel. Wanneer je te weinig eet, verbrandt je geen vet, maar eet je vooral je eigen spiereiwitten op. Dat komt bij ouderen en zieke

verkrijgbaar bij

mensen vaak voor en is dus wezenlijk anders dan bij gezonde mensen. Die verbranden vet als ze op dieet zijn. In geval van ziekte moeten de eiwitten daarom als eerste worden aangevuld.

ALS TUSSENDOORTJE OF TOETJE

“Zoveel mogelijk eiwitten en calorieën, daar komt het op neer”, aldus Van Leeuwen. “Wij hebben twee producten ontwikkeld die een bron zijn van hoogwaardig eiwit: ‘Bouwsteentjes’ en ‘Easy-to-Eat’. Beide producten zijn een effectief hulpmiddel bij het terugdringen van ondervoeding én het opbouwen van een betere voedingstoestand. Je kunt ze eten als tussendoortje of als toetje.”

PRIJSWINNEND RECEPT

De Bouwsteentjes en Easy-to-Eat bevatten per kleine portie al 8 gram hoogwaardig wei-eiwit. Beide producten kregen een eerste prijs voor innovatie en zijn in meerdere smaken verkrijgbaar. Easy-to-Eat is vooral toepasbaar bij slikproblemen. Zowel de Bouwsteentjes als Easyto-Eat zijn ‘All Natural’ en bevatten geen E-nummers. Verkrijgbaar bij alle Zorggroothandels en C1000 en Jumbo Supermarkten 4 stuks voor € 4,99

Voor meer informatie zie www.bouwsteentjes.nl Of neem contact op met: Huib van Leeuwen 06 - 22 91 63 95 of Jeroen Majoor 06 - 53 15 38 99

Health&Wellness

Tekst: Jan Schoeman Fotografie: iStockphoto

Arganolie

DE VOORDELEN V N

Arganolie is een zeldzame olie uit Marokko die wordt gewonnen uit de noten van een speciale boom. In het zuiden van Marokko, is de enige plek ter wereld waar deze boom ‘Argania Spinosa’ groeit. Dankzij de wortels die tot 30 meter diep de grond in groeien, overleeft de boom de extreme hitte van de woestijn. Elke boom kan wel 400 jaar oud worden. Vanwege de aanwezigheid van deze boom heeft Unesco het land rondom Agadir uitgeroepen tot werelderfgoed.

e oprichters van Argand’Or ontdekten in Zuid-Marokko groepen vrouwen die arganolie maakten. De vrouwen werkten samen binnen de UCFA (Union Cooperative des Femmes de l’Arganeraie). Zij besloten met de UCFA te gaan samenwerken. En met succes. Inmiddels is Argand’Or te koop in Duitsland, Japan, Amerika en Nederland. In Marokko hebben zich al 23 coöperaties/ dorpen bij de UCFA aangesloten. Hierdoor hebben meer dan 1000 vrouwen werk en kunnen zo’n 6000 mensen onder goede omstandigheden leven. Argand’Or olie heeft een nootachtige smaak en kan in verschillende gerechten gebruikt worden. De olie smaakt bijvoorbeeld heerlijk in salades, over vlees en bij vis, bij warme pasta, couscous of rijst. Maar Arganolie is ook lekker over ijs of over vers fruit. Arganolie is een fantastisch product. Het is vooral beroemd als cosmetisch en huidverzorgingsproduct, maar kan nog op vele andere manieren gebruikt worden. Allereerst is Arganolie rijk aan actieve componenten waaronder oliezuur en linolzuur. Deze bestanddelen beschermen de huid en vergroten haar weerstand. Uw huid blijft gezond en glanzend en u voelt zich weer als herboren. Wetenschappelijk onderzoek naar Arganolie heeft uitgewezen dat de olie hoge concentraties Vitamine E (Tocoferol) bevat. Tocoferol of Vitamine E helpt tegen het verouderen van de huid. Arga-

nolie lijkt op kokosolie, maar het verschil is dat Arganolie de doorlaatbaarheid van de huid vergroot. Dit maakt het tot een van de meest edele oliën van de huidverzorgingindustrie. Tijdens klinische tests werd ontdekt dat Arganolie vooral effectief was bij het wegwerken van rimpels. Arganolie deed wat dat betreft niet onder voor de duurste anti-aging producten. De oliën helpen de huid zich tegen beschadigende invloeden, zoals extreme weersomstandigheden, te weer te stellen. De enkelvoudig onverzadigde vetzuren die de olie bevat helpt bij het verlagen van LDL cholesterol in het bloed. ARGANOLIE ALS MOISTURIZER Gebruikers van Arganolie hebben sinds eeuwen gemerkt, dat Arganolie ook een groot vochtinbrengend vermogen heeft en prima als een moisturizer gebruikt kan worden. Daarnaast heeft Arganolie ook een grote therapeutische waarde. Dankzij de hoge concentratie van vetzuren herstelt het de huid en beschermt de olie de huid tegen droogte en andere extreme omstandigheden. De olie helpt het lichaam om prostaglandine te synthetiseren. Prostaglandine is een natuurlijke pijnremmer. Arganolie is ook uitstekend geschikt voor massage. Naast al de bovengenoemde voordelen helpt Arganolie ook tegen haarverlies, acne en roos. Arganolie is een uitstekend middel om het haar en de nagels te verstevigen.

VERSTERKEN IMMUUNSYSTEEM Arganolie stimuleert de intracellulaire oxydatie, het beschermt het zachte weefsel en neutraliseert vrij radicalen. Dankzij de heilzame ingrediënten helpt de olie het voedingsopnameniveau van de cellen te verhogen. IN DE KEUKEN Wanneer u de olie gebruikt bij het koken zult u ervaren hoe een klein beetje van de olie net dat vleugje sesam en noten aan uw gerechten toevoegt waardoor de gerechten een typisch oriëntaals karakter krijgen. Omdat Arganolie prostaglandine bevat, helpt Arganolie het ook het cholesterolniveau in het lichaam te verlagen. Voeg eens een paar druppels Arganolie toe aan uw gerechten en ontdek hoe het zoete aroma de smaak kan verrijken. PRODUCTIE ARGANOLIE Aan de boom groeien keiharde noten. Berbervrouwen kraken deze argannoten zoals ze dat eeuwenlang hebben gedaan: tussen twee stenen. Uit de noot komen zaden vervolgens tevoorschijn. De vrouwen halen hier het vliesje van af en roosteren ze op een vuurtje. Daarna malen ze de zaden in een handmolen tot er een dunne pasta ontstaat. Ten slotte kneden zij de pasta urenlang met gekookt bronwater tot een okerkleurige olie vrijkomt. NESSELANDELiving

Beauty & Wellness

Tekst: Janneke Sinot Fotografie: Thinkstock

Hamam ontspannen in een wolk van schuim.

De hamam-behandeling is populair in de saunawereld. En dat is niet voor niets. In een vaak sprookjesachtige ruimte met typische Duizend-en-een-nachtsfeer word je gemasseerd, terwijl je tussendoor met water wordt overgoten. Na een stevige scrub geniet je – in een wolk van schuim – van een heerlijke zeepzakmassage. WAT NEEM JE MEE NAAR DE HAMAM? Boek je een hamambehandeling bij een wellnesscentrum? Dan heb je alleen badjas, slippers en een handdoek nodig. Zijn die niet inbegrepen, huur ze dan bij het saunacomplex of breng je eigen spullen mee van thuis. Bezoek je een traditionele, oosterse hamam? Neem dan ook een bakje mee om water te scheppen, een extra badlaken, een bikinibroekje of extra slip en verzorgingsproducten zoals shampoo en zeep. Let op: in de traditionele hamams baden mannen en vrouwen strikt gescheiden.

TERUG NAAR DE BRON Van oorsprong is de hamam een oosters badhuis, vaak gelegen naast de moskee, waar mensen samenkomen voor religieuze reiniging, lichaamsverzorging en ontspanning. Het woord ‘hamam’ is afgeleid van het Arabische ‘hamma’, dat ‘verspreider van warmte’ of ‘heetwaterbron’ betekent. Op plaatsen waar zo’n bron aanwezig was, bouwden Arabieren en later ook rijke sultans van het Ottomaanse Rijk hun badhuizen. Toen na verloop van tijd ook de gewone man er welkom was, werd de hamam een belangrijk onderdeel van de Turkse cultuur. Wat de Nederlandse wellnesscentra aanbieden, is meestal een Turkse variant van het hamamritueel waarbij rust en ontspanning vooropstaan. In authentieke hamams gaat het er heel anders aan toe. Dat zijn nog altijd levendige badhuizen, waar vooral islamitische vrouwen met elkaar de laatste nieuwtjes uitwisselen. RELIGIEUZE REINIGING Moslims gebruiken de hamam voor rituele wassingen. Voor het bidden – dat vijf keer op een dag moet gebeuren – horen ze namelijk rein te zijn. Een kleine rituele wassing begint met het wassen van de handen. Daarna volgen mond, neus en gelaat. Dan komen om en om de linkeren rechterarm aan de beurt. Zijn ook de oren gewassen, dan wrijven ze met hun natte handen over het hoofdhaar. Het ritueel eindigt met

NESSELANDELiving

Beauty & Wellness

HAMAMWOORDENBOEK Zin gekregen om jezelf onder te dompelen in een hamamritueel? Als je deze termen kent, maak je indruk. Hararet Stoom-zweetruimte in het hart van de (traditionele) hamam, met in het midden een verwarmde buikplaat. Het is de belangrijkste plek van het badhuis. De vloer is vaak versierd met mozaïektegels. De ruimte heeft een koepeldak, waardoor gefilterd licht naar binnen valt. Buikplaat of buiksteen Verwarmde marmeren of granieten plaat in de centrale hamamruimte. Gebruikt voorafgaand aan de behandeling om op te warmen, te ontspannen en de huid voor te bereiden op de scrub. Soms vindt hierop ook de massage plaats. Tellak Turkse benaming voor de masseur in de hamam. het wassen van de voeten: eerst de rechter, dan de linker en tot slot nogmaals de rechter. Soms vraagt de situatie om een uitgebreidere rituele wassing, omdat er een grotere mate van onreinheid is. Dit is bijvoorbeeld het geval na een bevalling, menstruatie of geslachtsgemeenschap. Een grote wassing vindt ook plaats bij speciale gelegenheden, zoals een bruiloft, het Offerfeest en Suikerfeest en het begin en einde van de ramadan. HET HAMAMRITUEEL De ene hamambehandeling is de andere niet. In Marokko zijn ze anders dan in Turkije. In een authentieke hamam anders dan in een modern wellnesscomplex. We mogen ons wel gelukkig prijzen dat de Turkse hamam tot ons land is doorgedrongen, want het is een heerlijke behandeling. Grofweg bestaat een hamam-massage uit de volgende stappen: ontspannen op een verwarmde buikplaat, een Turks stoombad, een stevige lichaamsscrub, een zeepmassage en tot slot relaxen met wat lekkers. Tussendoor word je steeds met warm water overgoten. Door de aangename temperatuur van het stoombad ontspannen je spieren en openen de poriën zich. Handig als de masseur daarna met zijn kese (scrubhandschoen) een heerlijk geurende laurier- of olijfzeep op je lijf aanbrengt. De scrub zorgt voor een goede doorbloeding en is een echte oppepper voor de huid. Maar het hoogtepunt is toch wel de zeepmassage: de masseur vangt lucht op in

een zeepzak en knijpt hem daarna boven je lichaam leeg. In een wolk van schuim geniet je vervolgens van een verrukkelijke ontspanningsmassage. De afsluiting? Vaak een kopje verse muntthee en – als je geluk hebt – een oosterse lekkernij. DE SFEER VAN DUIZEND-EN-EEN-NACHT Klinkt niet verkeerd, hè, zo’n hamammassage? En alsof het allemaal nog niet voldoende traktatie is, is de hamam vaak ook nog de mooiste ruimte van het hele saunacomplex. Je vindt er een typische Duizend-eneen-nachtsfeer die je doet wegdromen naar exotische oorden. Ook hier weer een verwijzing naar het rijke verleden van de hamam. In de authentieke badhuizen vind je diverse ruimten met verschillende temperaturen. Centraal ligt de hararet (letterlijk: huis van de hitte), met een temperatuur van zo’n 50 °C. In het midden bevindt zich een verwarmde buiksteen. Mozaïeken op de vloer en wanden met warmwaterkranen completeren het geheel. De vorm van het dak – een koepel – voorkomt dat condensatievocht naar beneden druppelt en terechtkomt op de mensen die liggen te ontspannen op de buiksteen. Naast de hararet heeft de traditionele hamam een stoombad, douches en rustruimte. De hamams in de meeste moderne wellnesscentra zijn een vereenvoudigde versie van hun oosterse broertjes. Maar door de aankleding van de ruimte waan je jezelf er al snel in een sprookje. Kortom: op naar de hamam!

Tas Kom om water mee over je lijf te gieten. Traditioneel gemaakt van koper en versierd met ornamenten. Pestemal Traditionele katoenen hamamhanddoek, meestal met ruitdessin. Mannen dragen de pestemal om hun middel, vrouwen onder de oksels. In de traditionele badhuizen draag je er een (bikini)slip onder. Sabon beldi Zachte, bruine zeep uit Marokko. Kese Scrubhandschoen gebruikt voor de zeepmassage. Veelal gemaakt van viscose, linnen of paardenhaar. Rasul (ook Ghassoul) Eeuwenoud Arabisch reinigingsritueel met klei. (In de traditionele badhuizen is het onderdeel van het hamamritueel. Dit geldt niet voor de moderne saunacomplexen, maar daar is het soms wel als aparte behandeling te boeken.) Je smeert jezelf in met klei en laat die door middel van een stoombad op je huid inwerken. Daarna spoel je jezelf af onder een warme douche. Het resultaat van deze natuurlijke reiniging? Een schone, zijdezachte huid. NESSELANDELiving

Wie jarig is trakteert!

Maak nu voordelig kennis met De Proseccoslijterij - Dé online proseccospecialist met bekroonde prosecco’s van eigen import -

1975 - 2015

Dinerbon voor twee

voor Meerenbos

in Bleiswijk Natuurlijk zit u niet op schade te wachten, Relaxed dineren maar mocht het u overkomen: kom dan met uitzicht op het water. snel naar ABS Autoherstel De Haan. Kies voor Vidaa Ons enthousiaste team In het jubileumjaar trakteren staat graag voor u klaar! in Bergschenhoek we iedere maand op Lekker uit eten op een landgoed. een dinerbon twv 80 euro! Schuif aan voor een diner, Een smakelijke verrassing! bereid met veel liefde en duurzame producten.

of voor Anders in Berkel en Rodenrijs Franse keuken, gezellige ambiance en als u op zaterdag komt, een live optreden als extra toetje!

Een jaar lang kans op diner voor twee bij autoherstel

Of scan de code

Kijk op:

kijk op: www.dehaanautomotive.nl/40jaar

www.proseccoslijterij.nl/rexmagazines en bestel een proefpakket zonder verzendkosten!

Ontspannen na inspanning Floatcenter Rotterdam

FLOATEN geeft nieuwe energie

Wat is floaten: Floaten is gewichtloos drijven op zout water, in een ruime speciaal hiervoor ontworpen cabine, waar u rust en stilte ervaart tijdens de floatsessie. Een aantal positieve effecten van het floaten zijn: • verlichten van mentale en fysieke stress • versterken van het immuunsysteem • verlicht zwangerschapsongemakken • verlicht eventuele problemen bij een jetlag of nachtdienst • 1 uur floaten staat voor 4 uur slapen • preventieve ondersteuning van stress gerelateerde ziektes zoals:

ª spierpijn, reuma, vermoeidheid, ª chronische pijnen, hoge bloeddruk, ª migraine, psoriasis en fibromyalgie

Wat kunt u van een floatsessie verwachten: • Iedere klant heeft zijn eigen floatkamer (deze kan op slot) • vooraf douchen, oordopjes in doen, • instappen in het zoutwaterbad (badkleding is niet nodig) • een mix van muziek en stilte geeft het lichaam de juiste rust en ontspanning. • na 30 of 60 minuten gaat de muziek weer aan en de floatsessie is voorbij.

• na de floatsessie douchen en aankleden (handdoeken en doucheartikelen aanwezig) • daarna kunt u nog nagenieten met een kopje thee Wat is de prijs van floaten: Om floaten voor iedereen toegankelijk te maken is de prijs bij Floatcenter Rotterdam • € 29,50 voor 60 minuten • € 100,00 voor een abonnement (4 x 60 minuten) Mocht er behoefte zijn om na het floaten een massage te ondergaan, dan is dit mogelijk bij onze gediplomeerde massage therapeut.

Bel voor informatie : Floatcenter Rotterdam Aert van Nesstraat 1 XY 2901 BH Capelle aan den IJssel 010-3070495 of 06-13340078 info@floatcenterrotterdam.nl www.floatcenterrotterdam.nl

NESSELANDELiving

COLUMN

Tekst: Jan Schoeman Fotografie: iStockPhoto

‘TARWEGRAS’

VOOR EEN SUPERGEZOND LEVEN

arwegras zijn gekiemde tarwekorrels. Dit gras beschikt in de groeifase over een unieke samenstelling met daarin alles wat ons lichaam nodig heeft om gezond te blijven functioneren. Na een relatief korte teeltperiode, kan het tarwegras geoogst en geperst worden. Het diep groene sap staat bol van de vitaminen, mineralen, enzymen, chlorofyl en vitale energie. Het is een zeer geconcentreerd sap en de voordelen worden al zichtbaar bij het drinken van 30 ml per dag. Tarwegras sap is puur sap dat onttrokken wordt uit jong tarwegras. Ons verteringsstelsel is er niet op gemaakt om gras te kunnen verteren, maar het sap uit het gras juist wel. Het sap bestaat voor zo’n 70% uit chlorofyl (beter bekend als bladgroen, het stofje dat verantwoordelijk is voor fotosynthese) en daarnaast bevat het sap actieve enzymen, vitamines, mineralen, aminozuren en andere voedingsstoffen. Ter vergelijking; een dagelijkse dosis van een half glas tarwegras sap staat gelijk aan meer dan een kilo vers fruit en groente. KAN IK TARWEGRASSAP MAKEN MET EEN SAPCENTRIFUGE? Nee, tarwegrassap kan alleen gemaakt worden door een koude pers. Sapcentrifuges kunnen namelijk geen sap winnen zonder het gras te vermalen. De grasresten die dan in het sap terecht komen zijn niet te verteren. Een sapcentrifuge werkt op hoge toeren en dus ontstaat er een hoge temperatuur waardoor er mineralen en vitamines verloren gaan. Als u zelf tarwegrassap gaat maken raden wij aan om eens te kijken naar onze sapmachines.

JAN SCHOEMAN IS VOEDINGSDESKUNDIGE EN ADVISEERT AL BIJNA 30 JAAR MENSEN OP HET GEBIED VAN WELZIJN EN GEZONDHEID. DAARNAAST STAAT HIJ MET ZIJN GEZONDE VOEDINGSPRODUCTEN OP DIVERSE MARKTEN IN DE REGIO EN GEEFT HIJ REGELMATIG LEZINGEN OP ZIJN VAKGEBIED. WWW.DE-EEKHOORN.COM

RECEPT SMOOTHIE MET TARWEGRAS • 1 banaan • 1 avocado • 1 mango • 750 ml water • 1 eetlepel tarwegraspoeder Blender alles door elkaar tot een heerlijke gezonde smoothie en genieten maar! Ben jij al bekend met de vele voordelen van tarwegras?

DE “SAP FACTOR” In veel hedendaags voedsel blijven vaak restanten van zuren in het lichaam achter. Tarwesap is echter alkaliserend en gaat daarmee het zuur tegen. Lichaamscellen functioneren beter op deze manier. Eén glaasje van 30 ml vers tarwesap komt overeen met 2 stuks fruit en 2 ons groente! Terwijl de positieve werking van tarwesap al ongeveer 100 jaar bekend is, zijn wetenschappers er nu pas gedeeltelijk in geslaagd te ontdekken welke stoffen daar verantwoordelijk voor kunnen zijn. Wetenschappelijk onderzoek gaat nog steeds door, teneinde te ontdekken welke stoffen nu precies verantwoordelijk zijn voor deze positieve werking. Biologisch gekweekt tarwegras, bevat vrijwel alle van de ruim 100 elementen, in de vorm van de ons bekende vitaminen en mineralen, die door het menselijk lichaam met weinig energie verteerd worden. Er wordt vandaag de dag veel gediscussieerd over vitaminen en vele voedingssupplementen. Gebleken is dat er een wezenlijk verschil bestaat tussen vitaminen uit levende organismen en vitaminen in dode vorm, zoals een capsule of een pil. Tarwesap

is een levende bron en voorziet ons lichaam van levende “zonne-energie”! VOORDELEN EN EIGENSCHAPPEN VAN TARWEGRAS SAP Tarwegras is een van de rijkste natuurlijke bronnen van vitamine A, vitamine B complex, B12, C, E en K. Tarwegras is ook nog eens rijk aan calcium, kalium, ijzer, magnesium, fosfor, natrium, zwavel, kobalt , zink en Selenium. Tarwegras wordt daarom in verband gebracht met verschillende medische werkingen. Wij doen echter geen beweringen op medisch gebied. Wij adviseren slechts alleen om vers tarwegras te persen en regelmatig te consumeren en te gebruiken als een zeer waardevolle, zuivere en complete aanvulling op uw dagelijks voedsel. Het stofje chlorofyl staat bekend om een aantal belangrijke werkingen. Het zou zorgen voor onder andere: een betere bloedcirculatie, een betere toevoer van zuurstof in het bloed en de reinigende kracht binnen het lichaam. Chlorofyl kan uit veel planten onttrokken worden, maar tarwegras kan het beste gebruikt worden omdat het ook nog eens het vermogen heeft vrijwel alle vrije elementen op te nemen, die het menselijk lichaam nodig heeft. BLADGROEN ALS EEN ACTIEF INGREDIËNT Onderzoek van begin 1900 met dieren liet zien dat tarwesap positieve effecten had. Met name ter ondersteuning van het natuurlijke afweersysteem van mens en dier. De onderzoekers concludeerden dat het bladgroen de positieve werkingen veroorzaakte. Latere onderzoeken hebben laten zien dat het één van de verantwoordelijke stoffen is. In de veertiger jaren werd bladgroen vooral als antibacteriële stof gebruikt in medicijnen om zo infecties aan de huid en de keel te behandelen. Verschillende onderzoeken tonen aan dat het sap van groene planten, zoals dat van tarwesap, kunnen bijdragen aan het genezen van zweren wanneer het sap direct op de zweer gedaan wordt. In die jaren werd het zogenaamde gorgelen met het sap gebruikt tegen keelinfecties. tarwegras is gezond, en draagt bij aan het optimaal functioneren van ons lichaam en is een belangrijke bron van beschikbare zonne-energie. U zult ervaren dat u meer energie heeft, uw afweersysteem beter gaat functioneren en daardoor uw lichaam beter en optimaler gaat functioneren. SMOOTHIE MET TARWEGRASPOEDER Ga je de tarwegras verwerken in een smoothie dan kan dat alleen met het verse sap (wat natuurlijk puur ook heel lekker is) of heel gemakkelijk met tarwegraspoeder. Dit kun je bij de natuurwinkel of gezondheidswinkel kopen. Tarwegras heeft van zichzelf een licht zoete smaak en een prachtige smaragd groene kleur. NESSELANDELiving

NESSELANDELiving

ACTIVITEITEN

Tekst: Bert Moons Foto’s: iStockphoto

terug van weggeweest

gezelschapsspelen

In een tijd van razendsnelle computers, aan videospelletjes verslaafde jongeren, interactieve televisie en chattende senioren, wint het traditionele gezelschapsspel alsmaar aan populariteit. Opvallend genoeg zijn het vaak volwassenen die aan de keukentafel ouderwets en gezellig aan het spelen gaan.

et zijn allen rond de keukentafel of rond de salontafel, een bakje zouten pinda’s, enkele flesjes bier en dobbelspelen op een bordspel: gezelligheid troef! Discussies en grappen zijn niet van de lucht bij zo’n gebeuren en de ouderwetse warme gezelligheid spat er vanaf. U herkent het ongetwijfeld: “Telt het als de dobbelsteen schuin ligt?,” en meer van dat... NOOD AAN GEZELLIGHEID Psychologen en sociologen én spelletjesuitvinders zijn het erover eens: mensen hebben opnieuw behoefte aan gezelligheid. En die vinden ze niet voor de televisie of achter de computer. De klassieke gezelschapsspelen zijn daardoor weer hip. Bordspelen zoals Monopoly, Risk en Trivial Pursuit gaan in speelgoedwinkels weer vlot over de toonbank. In de vorige kerstperiode moesten de rekken haast constant worden bijgevuld. SAMEN ZIJN Vooral volwassenen kopen steeds meer gezelschapsspelen. Tijdens de opgang van de computer werden gezelschapsspelletjes steeds minder uit de kast gehaald, en werden zelf klassieke spelen in digitale vorm uitge-

bracht, maar vandaag is er duidelijk een trend terug in de andere richting merkbaar. Mensen hebben in deze drukke tijden blijkbaar terug meer behoefte om met vrienden samen te zijn. En wat is er dan leuker dan een bordspel? De computerspelletjes zijn vaak immers voor één persoon bedoeld, internetten doe je ook in je eentje en het aanbod op televisie is zo overweldigend dat mensen er proberen aan te ontsnappen. We willen wat anders doen met onze vrije tijd, we willen meer samen zijn.

spel om de gezelligheid gaat, wordt er meestal niet om een inzet gespeeld. Ook dat maakt het gezellig. Dat de consument weer teruggrijpt naar de klassiekers heeft mogelijk ook te maken met het dure prijskaartje van de huidige videospelletjes. Voor heel wat mensen zijn die te duur geworden. Een bordspel heb je al vanaf 20 euro...

OUDE ÉN MODERNE SPELEN Het accent in spelletjesland is trouwens verschoven naar de volwassenen. Je ziet ook overal nieuwe spelletjeswinkels verschijnen. Elke zichzelf respecterende stad heeft vandaag de dag een spelletjesspeciaalzaak. Ook is het aantal spelletjesclubs in ons land in tien jaar tijd verdubbeld en er worden zelfs nationale en internationale kampioenschappen gehouden. Naast de traditionele gezelschapsspelen doen ook nieuwe spelletjes zoals Kolonisten van Catan het goed. Die vragen wat meer inzicht en strategie. Maar ook sjoelen en sommige kaartspelen worden als gezelschapsspel gespeeld en door veel enthousiaste spelers in ere hersteld. Omdat het bij een gezelschapsNESSELANDELiving

Culinair

Cupcakes In Nederland zijn cupcakes sinds een aantal jaar enorm populair, het cakeje ontbreekt op geen enkele high tea en vervangt soms zelfs het ouderwetse stuk taart.

et eerste cupcake recept dook in 1828 op. Dit recept stond in een kookboek van Eliza Leslie, dit was een Amerikaanse vrouw die een deel van haar leven in Engeland doorbracht. In die tijd werd op Engelse deftige theekransjes, naast het gebruikelijke kopje thee, ook een gebakje in de vorm van een theekopje gepresenteerd. Deze eerste cupcakes werden vaak gebakken in een kopje of een ramekin, wat een mogelijke verklaring van hun naam kan zijn. Mensen vonden namelijk dat een gewone cake een erg lange baktijd had en deden daarom het beslag in cups (theekopjes) waardoor het cakeje sneller klaar was. Een andere theorie is dat men vroeger een cup (theekopje) gebruikte om de ingrediënten af te meten zonder dat er een weegschaal aan te pas kwam. Het was dus een enorme tijdsbesparing bij het bereiden van het beslag. In die tijd werd namelijk alles gewogen en hoewel nog steeds niet duidelijk is waar de naam cupcake precies is ontstaan, is wel duidelijk dat ze aan de basis heeft gestaan van de huidige methode van meten van ingrediënten (in afmeting i.p.v. gewicht). De meeste cupcakes worden gemaakt van een combinatie van boter, suiker, bloem en eieren. Ten bate van coeliakiepatiënten worden tegenwoordig ook cakejes gemaakt op basis van rijstmeel. Al naar gelang van de beschikbare producten en

NESSELANDELiving

de creativiteit van de bakker zijn er tientallen varianten mogelijk. Combinaties met fruit, (sap van) citrusvruchten, chocolade en drank zijn niet ongewoon. Vooral voor kinderen worden cupcakes vaak versierd. Hierop zijn bijna eindeloos veel variaties mogelijk. CUPCAKE VERSUS MUFFIN Ook een muffin is een klein gebakje dat meestal in een papieren bakje zit. Toch zijn er verschillen tussen de cupcake en de muffin. Om te beginnen de vorm. Een cupcake is een klein cakeje. Het is dan ook de bedoeling dat het cakeje rijst tot aan het randje van het papieren bakje en niet eroverheen. Dit is bij een muffin wel de bedoeling. De muffin heeft een paddenstoelvorm en rijst tot ver boven de rand van het papieren bakje. Een tweede verschil is de structuur van de gebakjes. Een cupcake heeft echt de structuur van een cake, terwijl een muffin meer een broodachtige structuur heeft. Ook zit er in het beslag van een muffin vaak een extraatje als rozijnen, chocola, noten of stukjes appel. Bij cupcakes is dit niet het geval. Deze cakejes krijgen vaak wel een topping gemaakt van boter, poedersuiker en kleurstof of jam. Verder worden ze vaak nog versierd met bijvoorbeeld hartvormige snoepjes, kleine gekleurde balletjes of spikkels.

Recept

MINI MARSHMALLOW CUPCAKES Ingrediënten VOOR MINIMAAL 24 CRISPY MINI CUPCAKES • 125 gram roomboter op kamertemperatuur • 125 gram kristalsuiker • 125 gram zelfrijzend bakmeel • 2 eetlepels melk op kamertemperatuur • 2 ( grote) eieren op kamertemperatuur • mini marshmallows VOOR DE FROSTING • 250 gram roomboter op kamertemperatuur • 250 gram poedersuiker • 2 eetlepels heet water • kleurstof • gekleurde sanding sugar

VOORBEREIDING Verwarm de oven voor op 170 graden en zorg ervoor dat het rooster in het midden van de oven geplaatst is. Zet een cupcake bakblik met daarin papieren bakvormpjes klaar. Als je een cupcake bakblik gebruikt, blijven de cupcakes beter in vorm tijdens het bakproces en het is ook makkelijker om de vormpjes te vullen met beslag. Haal de boter en eieren tijdig uit de koelkast om ze op kamertemperatuur te laten komen. Snij de boter in kleine blokjes. Meet alle ingrediënten van te voren af met een maatbeker of weegschaal en zet ze in aparte kommen klaar voor gebruik. Doe het meetwerk secuur, dit is cruciaal voor een goed cupcake beslag. Zet ook het volgende klaar: 1 grote kom, 1 mixer met beslag haken, 2 eetlepels, 1 houten prikker, 1 (afkoel)rooster.

INSTRUCTIE Doe de boter in een kom en voeg de suiker toe. Voeg de suiker niet in één keer toe aan de boter, maar doe het beetje bij beetje. Hierdoor kan de suiker beter worden opgenomen door de boter en wordt je beslag luchtiger. Zet de mixer aan op middelhoge snelheid en mix de boter en de suiker goed door elkaar, totdat er een lichte en luchtige massa ontstaat. Voeg nu één voor één de eieren toe. Hierdoor wordt je beslag luchtiger. Mix het beslag goed door met de mixer op middelhoge snelheid als je een ei hebt toegevoegd. Voeg nu beetje bij beetje het zelfrijzend bakmeel toe. Mix telkens de massa met de mixer op middelhoge snelheid als je een hoeveelheid meel hebt toegevoegd. Als laatste voeg je de melk toe en mix je nog eens 1 tot 2 minuten alles goed door elkaar met de mixer op middelhoge snelheid, tot een luchtig en glad beslag. Vul de bakvormpjes tot 1/3 vol met beslag. Doe nu in elk bakvormpje een halve mini marshmallow (een hele als je standaard cupcakes maakt). Duw voorzichtig de marshmallows in het laagje beslag. Vul nu het bakvormpje tot 2/3 verder vol met beslag. De marshmallow is niet meer zichtbaar. Het is belangrijk dat je de cupcakes nu direct in de oven zet, zodat het beslag niet gaat rijzen. Bak de cupcakes op 170 graden voor ongeveer 20 minuten in de oven. Mini cupcakes zijn sneller gaar, dus houd het even goed in de gaten! De marshmallow zal helemaal smelten en een goudgeel crispy laagje op de cupcakes vormen. Laat de cupcakes op een rekje goed afkoelen. Maak intussen de frosting. De roomboter (op kamertemperatuur) mix je met de mixer op middelhoge snelheid luchtig. Voeg nu beetje bij beetje de poedersuiker toe, en blijf steeds mixen met de mixer op middelhoge snelheid tot een luchtige en smeuïge frosting. Voeg als laatste het water toe. Mix alles nog eens goed door elkaar. Voeg kleurstof toe om de frosting een mooie kleur te geven. Gebruik een druppeltje en spatel dit door het beslag. Houd de spuitzak, hier voorzien van een jumbo tip dichte ster, loodrecht op de cupcake en maak een swirl op de mini cupcakes. Om het geheel helemaal af te maken decoreer je de swirls met sanding sugar voor een mooie sparkle! Kijk voor meer ideeën en recepten op www.cupcakerecepten.nl. NESSELANDELiving

Lezersaanbieding:

NU € 995 inclusief montage

Speciale aanbieding voor alle Nesselande Living lezers. Een volledig draadloos alarmsysteem. Uitgerust met de uiterst betrouwbare draadloze EyeWave PIR camera. Deze maakt direct foto’s van de indringer bij een alarm. De set bestaat uit de Risco Agility V3 compleet met een sirene, LCD bediendeel, handzender en de gratis Risco-App. De Agility wordt aangesloten op uw internet router. Alarmering en bediening van uw alarm “all over the world” waar internet beschikbaar is. Daarbij krijgt u naast de PIRcam, ook een deurcontact. Allemaal draadloos en voorzien van Lithium Ion batterijen voor een zeer lange levensduur. En de Agility is ook eenvoudig uit te breiden met verschillende type detectoren. Er zijn ook HD IP camera’s beschikbaar voor zowel buiten als binnen die vanuit dezelfde App. bekeken kunnen worden. Met de EyeWave PIRcam en de IP camera’s kan elk alarm geverifieerd worden. Bent u geïnteresseerd geraakt in een van onze producten, bel ons, of bezoek onze nieuwe website en download de folder. Wij horen graag van u.

Noblet Beveiligingstechiek - 2926 RG Krimpen aan den IJssel

0180-752227 - info@nobletbeveiligingstechniek.nl - www.nobletbeveiligingstechniek.nl

COLUMN

Tekst: Yvonne Stoevelaar Fotografie: René Egbring

Ben jij je eigen

VISITEKAARTJE?

an het begin van een presentatie over imago en uitstraling vraag ik de toehoorders vaak of zij denken dat kleding belangrijk is als het gaat om je persoonlijke presentatie. Het antwoord is 99 van de 100 keer ja! Hoe komt het dan toch dat we hier in Nederland vaak maar zo weinig aandacht aan besteden? Ligt ‘doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’ hieraan ten grondslag? Want een tegengeluid in de trant van ‘het gaat toch om de binnenkant’ of ‘het belangrijkste is de boodschap die ik te vertellen heb’ is toch ook een uitspraak die nog al eens naar voren komt.

YVONNE STOEVELAAR (47) VAN COLORS OF YOUR HEART IMAGE CONSULTANCY HELPT MENSEN ZICH ZOWEL PRIVÉ ALS ZAKELIJK OPTIMAAL TE PRESENTEREN EN HET BESTE VAN ZICHZELF TE LATEN ZIEN.

ZIE WWW.COLORSOFYOURHEART.NL

Ja, ten diepste gaat het om jou! Echter, om meer van jezelf te kunnen tonen, zullen mensen bereid moeten zijn naar je te luisteren en hier komt je persoonlijke presentatie om de hoek kijken. Op de tweede tree van de piramide van Maslow staan veiligheid en zekerheid. Wij willen weten met wie we omgaan / zaken doen en zoeken in eerste instantie zekerheid op basis van wat we zien. Wat die zekerheid is en wat hoort en niet hoort, komt voort uit onze opvoeding en cultuur, maar ook uit eeuwenoude ingesleten denkbeelden en associaties bij bijvoorbeeld kleur. Zo vinden we het allemaal logisch dat de kleur rood bij een stoplicht duidt op: gevaar, pas op, of op zijn minst ‘attentie’. En hebben we over het algemeen geen fijn gevoel bij een groep in het zwart geklede (hang) jongeren of leden van een motorclub. Dit kan echt intimiderend overkomen. En hoewel vaak niet terecht, toch is ons onbewust al een bepaald gevoel bekropen en handelen we hiernaar. Houd hier dus rekening mee bij je kledingkeuze. In enkele seconden hebben mensen een beeld van je, maar jij ook van hen. En dit maakt dat zij op een bepaalde manier naar jou luisteren en jij naar hen. Je herkent vast wel het gevoel van ‘goh, ik had van tevoren niet gedacht dat hij / zij zoveel in zijn mars had’. In zo’n geval ben je in de gelegenheid geweest de persoon beter te leren kennen, maar dit is niet altijd het geval. Bedenk dus als je ergens naar toe gaat hoe je wilt overkomen en wat je wilt uitstralen. Hiermee bedoel ik beslist niet dat iedereen een pak aan moet. Dit hangt er helemaal van af wat je doet. Waar het wel om gaat is dat je je best doet er netjes en verzorgd uit te zien en dat je gesprekspartner het gevoel heeft dat je je best voor hem / haar gedaan hebt. En kun je kleur inzetten om krachtig over te komen of juist toegankelijk of laagdrempelig. Bovendien dichten mensen je bepaalde kwaliteiten toe op basis van wat ze zien. Dus een schilder kan prima in een overall een potentiële klant te woord staan, maar als hij er netjes uitziet en zijn bus / auto is schoon, verwachten mensen ook dat hij goed werk levert. En als je in een omgeving werkt waar wel pakken gedragen worden, zorg dan dat dat pak goed past, het schoon en heel is en dat je niet al je persoonlijke bezittingen in je pak meetorst. Heb je een creatief beroep dan mag je ook in je kleding je creativiteit laten zien. Ook hier verwachten mensen tenslotte van je dat je weet waar je het over hebt. Kortom: niets is goed of fout, waar het om gaat is dat Jij bepaalt wat je wilt uitstralen en dan is het erg handig dat het plaatje klopt bij het praatje. Succes! Meer informatie, een persoonlijk advies of een lezing / presentatie? info@colorsofyourheart.nl of 0641476988 NESSELANDELiving

PUZZEL&WIN

Foto: iStockPhoto

LOS HET KRUISWOORDRAADSEL OP EN VORM MET DE LETTERS IN DE GELE VAKJES EEN WOORD. U KUNT UW INZENDING TOT EN MET 30 APRIL 2015 PER E-MAIL STUREN NAAR PUZZEL@REXMAGAZINES.NL. ONDER DE CORRECTE INZENDINGEN WORDEN VIER BOEKENBONNEN TER WAARDE VAN 25 EURO VERLOOT.

8 10

9 13 16

17 19 21

DE OPLOSSING VAN DE PUZZEL IN EDITIE DECEMER 2014 WAS KERSTVAKANTIE. DE WAARDEBONNEN, ZIJN GEWONNEN DOOR: A. MARINUSSE (2805 JL), I. BONGERS (2661 HK), R. RENES (3822 TC) EN W. ZOUN (2718 KK). DE WAARDEBONNEN WORDEN PER POST AAN DE PRIJSWINNAARS GESTUURD.

NESSELANDELiving

1 Een der Verenigde Staten, 2 Filmgenre, 3 Bridgeterm, 4 Bijbelse vrouw, 5 Koperen blaasinstrument, 6 Spijtig, 7 Godsdienstige handeling, 11 Kansbrief, 12 Houtsoort, 14 Doorsnede, 17 Spijker, 19 Beslissingswedstrijd, 20 Land in Afrika, 21 Tevens, 22 Zware hamer, 23 Voorbij, 24 Stopsignaal, 27 Duits lidwoord

29 30

1 Gedragsstoornis, 4 Metaalbewerker, 8 Muziekinstrument, 9 Wachthuisje, 10 Sportman, 13 Rijksvoorlichtingsdienst, 15 Stroming in de popmuziek, 16 Kliederaar, 18 Bloeiwijze, 19 Sprookjesfiguur, 21 Uiting van genegenheid, 23 Grote uil 25 Kloosterlinge, 26 Plat gebied, 28 In zee uitlopend gebergte, 29 Deel van het vrouwelijk lichaam, 30 Revanchewedstrijd, 31 Toespraak

VERTICAAL

HORIZONTAAL

Twitteractie: Wilt u elke maand kans maken op leuke prijzen en op de hoogte blijven van het laatste nieuws? Volg ons dan nu op Twitter @rexmagazines. Sponsoren gezocht Voor Puzzel&Win in onze magazines zijn wij op zoek naar bedrijven en organisaties die leuke prijzen voor onze lezers ter beschikking willen stellen. In ruil daarvoor worden u logo en NAW-gegevens op de Puzzel&Win pagina geplaatst. Interesse? Stuur dan een e-mail naar puzzelprijs@ rexmagazines.nl

Polderstaete Belastingadvies Laat uw aangifte inkomstenbelasting vakkundig

UNIEK in Nesselande!

verzorgen door een ervaren fiscaal jurist.

Gespecialiseerde bijles voor basisschoolleerlingen op loopafstand in de eigen wijk!

Polderstaete Belastingadvies verricht

Waarom Bijdeles-Nesselande? • Specifieke en deskundige begeleiding voor basisschoolleerlingen • Perfecte aansluiting op leermethodes van de basisschool • Structurele en regelmatige terugkoppeling omtrent de ontwikkeling van uw kind • Cito-toetstrainingen voor alle jaargroepen • Jarenlange ervaring in Kralingen (Bijdeles-Kralingen)

uiteenlopende diensten aan ondernemers en particulieren op het gebied van fiscale, administratieve en juridische zaken. Uw boekhouding, alle belastingaangiften en

Reageert u naar aanleiding van deze advertentie, dan zullen wij geen inschrijfkosten doorberekenen.

loonadministraties worden vakkundig verzorgd en wij staan ondernemers bij met adviezen. Speciale tarieven voor ZZP’ers en starters. Hantje de Jongstraat 20 3067 AB Rotterdam Telefoon 010-4563683 Email info@polderstaete.nl

Opening door burgemeester Aboutaleb

www.polderstaete.nl 1 17-02-15

Comenius_aanmelden_2015 advert A5.pdf

Robert van ‘t Hoffstraat 14 | 3059 PN Rotterdam | 010-2600082 www.bijdeles-nesselande.nl | info@bijdeles-nesselande.nl

14:19

AANMELDEN Via de website www.comenius.nl of op afspraak op alle vestigingen

Hoe ver kan jij komen? MAVO/PRE-HAVO/HAVO/VWO

HAVO/VWO/TTO

MAVO/PRE-HAVO

COMENIUS BEROEPSONDERWIJS

MAVO/HAVO

MAVO/HAVO/VWO

NIEUWERKERK FRESIAVELD 20 0180-440 470

COMENIUS LYCEUM CAPELLE LIJSTERSINGEL 18 010-459 59 59

COMENIUS MAVO CAPELLE LIJSTERSINGEL 10 010-459 59 70

CAPELLE LIJSTERSINGEL 2 010-459 59 00

ROTTERDAM KROMHOUTSTR 1-7 010-286 24 22

KRIMPEN BOEZEMDREEF 1 0180-591 500

Brugklasvleugel Internationalisering Business College Tto

Stages Versterkt Engels

Vakcollege Mens & Dienstverlenen Veelzijdig Vakkundig Vakcollege Techniek

International Business School Sportfocus M-TECH+

Sport en Cultuur M-TECH+

3 jaar havo/vwo, Cultuurkoers

NESSELANDELiving

NIMOTO SCOOTERS. NIEUW IN CAPELLE. € 1499,-*

CiTO Autobedrijf levert vanaf 1 december 2014 ook Nimoto scooters. Meer daarover lees je binnenkort op onze website. Er staan op dit moment diverse mooie modellen in onze ruime showroom in Capelle a/d IJssel. Je bent van harte welkom om ze te komen bekijken.

* exclusief afleverkosten € 195,-

MET GRATIS WINDSCHERM

www.citoscooters.nl / 010 – 466 25 36

NESSELANDELiving 150116 C&JNL ADV Cito Nimoto Scooters 190x277 3.indd 1

20-02-15 10:23

FINANCIËN

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: Joke Schut

Nesselande Verzekeringen:

Goed verzekerd!

Voor al uw verzekeringen kunt u bij Nesselande Verzekeringen terecht. Zowel zakelijk als particulier. Adequate kennis van premies en voorwaarden zorgt ervoor dat het team van Martijn Heintz uw verzekeringen bij de best passende verzekeraar onderbrengt. Belangrijkste is dat de verzekeringen passen bij uw persoon en de juiste dekking bieden in uw specifieke situatie.

esselande Verzekeringen is volgens Martijn Heintz een onafhankelijke makelaar voor zowel het midden en klein bedrijf als de particulier op basis van de ouderwetse Rotterdamse mentaliteit: geen woorden maar daden. “Nesselande Verzekeringen heeft ongeveer 25 agentschappen bij maatschappijen en assuradeuren, waardoor wij u volledig onafhankelijk een breed assortiment schade- en levensverzekeringen kunnen bieden. De verbondenheid met ons volmachtbedrijf, Nesselande Assuradeuren, geeft ons bovendien de extra handvatten om u extra kwaliteit in onze totale dienstverlening te bieden”, legt Martijn uit. Met ruim 20 jaar ervaring in het verzekeringsvak kent Martijn bovendien alle ins en outs van verzekeringen. PERSOONLIJK EN DESKUNDIG Nesselande Verzekeringen onderscheidt zich volgens Martijn ten opzichte van haar collega’s door het persoonlijke contact. “Verzekeren is

immers mensenwerk. Uiteraard gekoppeld aan ervaring, deskundigheid, inlevingsvermogen, zorgvuldigheid, transparantie en flexibiliteit”, benadrukt Martijn. “Hierdoor, en door een platte organisatie, kunnen wij snel inspelen op de veranderende tijden.” Bij Nesselande Verzekeringen bent u dan ook een gewaardeerde klant en geen nummer. Bovendien heeft u één vast aanspreekpunt voor al uw vragen. KENNIS VAN ZAKEN “Ons kantoor behartigt uw belangen op het gebied van verzekeringen en andere financiële diensten”, legt Martijn uit. “Tijdens een persoonlijk gesprek luisteren we naar u. Wat is uw gezinssituatie? Wat zijn uw wensen voor de toekomst? Welke risico’s kunt of wilt u zelf dragen en welke wilt u afdekken? Hoe ziet uw huidige verzekeringspakket eruit? Wij onderzoeken dan welke financiële instelling voor u het aantrekkelijkste aanbod heeft tegen de meest interessante voorwaarden.

Daarbij gaan we niet voor de snelle verkoop. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat we uw verzekeringen niet bij één verzekeraar in een pakket zetten, maar bij verschillende partijen onderbrengen.” Zelf vindt Martijn dit één van de leukste onderdelen van zijn werk: het vergelijken van de aanbieders op basis van de eisen en wensen van de klant. ONTZORGEN “Maar daarmee houdt onze taak niet op. Integendeel. Want er kan een moment komen dat u een beroep moet doen op de door u afgesloten verzekering. Dan zorgen wij voor een vlotte en adequate schadeafwikkeling.” Nesselande Verzekeringen werkt op basis van een jaarlijks opzegbaar servicecontract. Hierdoor weet u altijd wat uw kosten zijn en komt u niet voor verrassingen te staan. Elke drie jaar vindt er een inventarisatie plaats om te controleren of uw huidige verzekeringen nog passen bij uw situatie. MEER WETEN? Heeft u vragen over uw financiële situatie? Dan bent u van harte welkom op het kantoor in Nesselande. Bij Nesselande Verzekeringen krijgt u altijd een oplossing die werkt en bent u goed verzekerd. Laagdrempelig en dicht bij huis. Kom daarom langs bij Nesselande Verzekeringen voor een persoonlijk advies. Nesselande Verzekeringen Mart Stamhof 3, Rotterdam T. 010-4405000 www.nesselandeverzekeringen.nl NESSELANDELiving

De allround dierenarts bij u om de hoek Laparoscopie

Homeopathie

Gedragstherapie

Bloedonderzoek

Echograﬁe

Tandheelkunde

Algemene praktijk

Waarom kiezen voor Dierenkliniek Zuidplas? • Ruim 20 jaar ervaring allround diergeneeskunde • Aandacht, tijd en liefde voor mens en dier. • Reguliere én alternatieve behandelwijzen • Uitgebreid eigen laboratorium

? Spoed s! Bel on

• Vaccineren op maat

Dierenkliniek Zuidplas Verbindingsweg 1 2914 LH Nieuwerkerk ad IJssel T 0180-320363 info@dierenkliniekzuidplas.nl www.dierenkliniekzuidplas.nl

Slaapt u slecht? Uw ideale bed, matras en kussen vinden begint vanaf nu met SlaapID®. Want meten is weten! Maak een afspraak in de winkel of via www.beddenspecialist.nl/slaapid en ontdek wat uw SlaapIDentiteit is.

NESSELANDELiving

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: ParketZorg, iStockphoto, Quick-Step

HUIS & INTERIEUR

Parketzorg

geeft uw houten vloer de aandacht die hij verdient.

Parketzorg is uw regionale specialist in het leveren, leggen, onderhouden en renoveren van massief houten vloeren, parket, laminaat en pvc. Als Quick-Step Master Installer voor Laminaat en Parket biedt Parketzorg u bovendien maar liefst twee jaar installatiegarantie op vloeren van Quick-Step.

ediplomeerd all-round parketteur Gérard Pieket werkt alleen met kwaliteitsproducten en is zeer selectief in zijn keuze voor leveranciers. Voor een offerte komt Gérard bij voorkeur bij u langs om de situatie exact op te nemen en perfect in te kunnen schatten wat voor u de beste oplossing is. De vloer vormt immers letterlijk de basis in uw woning en is bepalend voor de sfeerbeleving in elk interieur. “In samenwerking met een aantal leveranciers kunnen wij u diverse kwaliteitsvloeren tegen een zeer scherpe prijs aanbieden. Van trendy PVC tot klassiek parket en van modern tot rustiek. Wij hebben immers geen winkel en dus geen opslag. Dit ziet u uiteraard terug in onze prijs, zonder dat u concessies doet aan de kwaliteit.” Op deze manier houdt Gérard het totale traject in eigen hand en kan hij samen met zijn partner Yvonne van Akelijen, die zich bezighoudt met de eerstelijns klantcontacten, alle klanten een perfecte service en dienstverlening bieden.

KWALITEIT STAAT CENTRAAL Indien u gebruik maakt van de diensten van een gediplomeerd parketteur bent u er volgens Gérard van verzekerd dat hij een aantoonbare opleiding heeft gevolgd en een grote kennis heeft van alles wat er bij het leggen en onderhouden van parketvloeren speelt. Als (bestuurs)lid van het Gilde van Gediplomeerde Parketteurs heeft hij bovendien de verplichting om meerdere workshops en cursussen te volgen. Daarnaast is Parketzorg aangesloten bij het CBW en is Gérard een Bona gecertificeerd Vakman. Gérard was overigens ‘Vakman van het Jaar’ 2012 en 2013 en in 2014 behoorde hij wederom tot de beste vijf van Nederland. Verder werd hij afgelopen jaar vierde bij het NK Parket Leggen. QUICK-STEP MASTER INSTALLER De hedendaagse consument verwacht een plaatsing van topkwaliteit van de installateurs. U mag dan ook terecht vertrouwen

QUICKSTEP IMPRESSIVE (ULTRA) Quick-Step Impressive is een collectie laminaatvloeren met een buitengewoon natuurlijke aanblik en gevoel. De authentieke houtnerven van de planken worden bijvoorbeeld perfect weerspiegeld in de voegen van de vloer. Bovendien heeft deze laminaat vloer een anti-statische voeg tussen de planken wat stof afstoot en voorkomt dat vuil zich ophoopt. En dat is niet alles: dankzij een unieke waterafstotende ‘HydroSeal’ coating ogen deze laminaatvloeren niet alleen prachtig, maar zijn ze ook het best tegen water bestand van alle laminaatvloeren die ooit zijn gemaakt. Deze coating belet namelijk het indringen van water. Verder is deze vloer door verbeterde technologie duurzaam en krasbestendig en blijft hij vele jaren mooi.

op de kennis en betrouwbaarheid van een gediplomeerde parketteur en verwachten dat deze een perfect afgewerkte, kwalitatief hoogstaande vloer bij u aflevert. Daarom heeft Quick-Step de ‘Quick-Step Master Installer’opleiding ontwikkeld. Met deze cursus traint en accrediteert Quick-Step ervaren vloerplaatsers die trots zijn op hun vaardigheden en professionele vakmanschap. Begin dit jaar heeft Gérard deze opleiding met succes afgerond en is hij momenteel één van de eerste Master Installers in Nederland. Hierdoor kan Parketzorg u nu een installatiegarantie van maar liefst twee jaar op de vloeren van QuickStep bieden. ONDERHOUD AAN UW HOUTEN VLOER Onderhoud is volgens Gérard van groot belang om uw bestaande houten vloer in optima forma te houden. “Naast het regelmatig dweilen van uw vloer met speciale zeep adviseren wij om minstens één keer per jaar uw vloer te behandelen met een polish of onderhoudsolie. Dit is afhankelijk van de afwerking van uw houtsoort.” Dit onderhoud kunt u uiteraard ook door Parketzorg laten uitvoeren. Zo kunt u bijvoorbeeld kiezen voor de kleine onderhoudsbeurt waarbij uw vloer elk jaar weer opnieuw in de olie of polish wordt gezet. Daarnaast raadt Gérard aan om elke vijf en tien jaar respectievelijk een uitgebreide en een grote onderhoudsbeurt uit te laten voeren. Volgens Gérard is de grote onderhoudsbeurt tevens een goed moment om wellicht te kiezen voor een nieuwe kleur. Wel wijst hij ons erop, dat de mogelijkheden hierbij afhankelijk zijn van de houtsoort. Op die manier hoeft u uw vloer niet te vervangen en kunt u weer jaren verder. Gérard komt graag vrijblijvend bij u langs om uw vloer te inspecteren.

PARKETZORG Cypruslaan 253, Rotterdam T 010-8184037 www.parketzorg.nl NESSELANDELiving

www.varilux.nl

ERVAAR DE KWALITEIT VAN DE ECHTE VARILUX MULTIFOCALE BRILLENGLAZEN

TIJDELIJK 50% KORTING OP HET 2

PAAR GLAZEN SPECIFIEK VOOR UW COMPUTER-, SPORT- OF GEPOLARISEERDE BRIL* GEEN VERMOEIDE OGEN OF HOOFDPIJN BIJ BEELDSCHERMWERK

Varilux Computer

VERBETERDE REACTIESNELHEID EN HAARSCHERP ZICHT OP ELKE AFSTAND

Varilux Sport

XPERIO BRILLENGLAZEN TEGEN HINDERLIJKE SCHITTERINGEN

Varilux gepolariseerd In onze collectie onder andere:

Cartier - Chanel - Prada - Bvlgari - Dior PAlexandrium o r s c h e D eI s i g n - G u c c i - R o b e r t o C a v a l l i To Poolsterstraat m F o r d - R54, a yRotterdam B a n - Ta g H e u e r - S e r e n g e t i D o l c e & G a b b a n a - A d i d a s - L i n d b e rg - Vu a r n e t www.brillenkabinet.nl Prodesign Denmark - Ralph Lauren - JF Rey

* Vraag in de winkel naar de voorwaarden. Deze actie is geldig t/m 25 april 2015.

A l e x a n d r i u m 1 S h o p p i n g C e n t e r | 0 1 0 - 2 8 6 7 5 1 2 | w w w. b r i l l e n k a b i n e t . n l *) Deze actie is geldig vanaf 31 maart t/m 25 april 2015.

COLUMN

Tekst: Leen Bokhorst Fotografie: Perspectief Zoetermeer

HOE HOU JE

DE PASSIE

LEVEND IN EEN LANGDURENDE RELATIE TUSSEN LIEFDE EN LUST “We hebben een liefdevolle relatie, maar de seks staat bij ons al heel lang op een laag pitje.” (stel in relatietherapie) Als mensen in relatietherapie over seksuele problemen praten dan gaat het vaak niet om fysieke problemen, maar meer om het gebrek aan ‘zin in het vrijen’. In een langdurende relatie ontwikkelt ieder stel onvermijdelijk vaste relatiepatronen. Zo ontwikkel je samen onuitgesproken codes, hoe je afscheid neemt en elkaar weer verwelkomt, hoe vaak je vrijt, wanneer en wie het initiatief neemt. En dat is ook wel zo praktisch... Maar oh zo saai! TUSSEN GEBORGENHEID EN VERLANGEN “Ooit hebben we gedroomd van de grote liefde, dan hebben we deze, maar dooft de zin uit.” Regelmatig spreek ik stellen die klagen over te weinig seks en slechte communicatie. Maar als ik doorvraag dan hebben zij vooral behoefte aan verbetering op het vlak van de ‘kwaliteit’ van hun (seksuele-) relatie en willen zij meer connectie voelen. LIEFDE IS ERNST EN EROTIEK IS SPEL “Mystery is not about travelling to new places, but about looking with new eyes”. Want liefde is verbondenheid en lust is vrijheid; verrassen en verrast worden met ruimte voor variatie. We willen echter zo graag geborgenheid en zekerheid en kunnen elkaar zo gaan claimen, alsof je elkaars bezit bent. Zo blijft er te weinig ruimte over voor ieders eigenheid en persoonlijke behoeften. Er is dan teveel ‘Wij’ en te weinig ‘Ik’. Stellen die hier in doorslaan willen alles samen doen en zijn ‘teleurgesteld’ als de ander eens onverwacht iets alleen of met anderen wil doen. En de volgende keer denkt de ander ‘Nou dan blijf ik wel thuis’. Terwijl persoonlijke ruimte eigenlijk heel gezond is om daarna weer terug te ‘willen’ komen in jullie relatie! En zo sterft de liefde in de aanpassing een langzame verstikkingsdood en heb ik als relatietherapeut mijn handen vol om deze weer te reanimeren. RUIMTE VOOR SPEELSHEID EN EROTIEK VRAAGT LEF “Ons brein is het belangrijkste erotische orgaan wat we hebben.” Wat ons onderscheidt van de dierenwereld is dat we in staat zijn om alles te fantaseren wat we maar willen. En we kunnen genieten van verlangen, het voorspel en intimiteit op een dieper niveau… als we daar tenminste (nog) werk van willen maken! LEEN BOKHORST IS RELATIE- EN GEZINSTHERAPEUT. LEEN IS 57 JAAR OUD, 25 JAAR GETROUWD EN HEEFT TWEE ZONEN VAN 19 EN 24 JAAR. MET RUIM 30 JAAR ERVARING IN PSYCHOLOGISCHE HULP AAN JONGEREN EN VOLWASSENEN EN ALS SPECIALIST IN RELATIETHERAPIE BIEDT HIJ U EFFECTIEVE PERSOONLIJKE HULP. ZIE WWW.PERSPECTIEF-ZOETERMEER.NL

TIPS VOOR EEN VITALE INTIEME RELATIE “Sex without sin is like een egg without salt.” Meestal zijn de stellen die kiezen voor relatietherapie succesvol, en ik tref vaak zeer gemotiveerde mensen. Maar er is meer nodig om een langdurende relatie veilig te stellen. √ Liefde vraagt ruimte. Laat je partner vrij, want je kunt hem / haar niet bezitten. Dit lijkt makkelijk, maar voor sommige stellen is dit de belangrijkste reden om in relatietherapie te gaan. Zij ‘verwokkelen’ zo dat zij elkaar verstikken. √ Willen jullie interessant voor elkaar blijven, stimuleer dan elkaars dromen en talenten en bewonder! Biedt support bij moeilijke zaken en wees loyaal. √ Overwin je schaamte en ongemak en durf eens te praten over je verlangens en fantasieën. √ Doe eens een speelse (spannende) ‘Wap-wisseling’. Want liefde op afstand maakt het verlangen los. √ Ontvang je partner met aandacht als deze thuis komt. Doe eens iets extra’s en iets persoonlijks en wees attent. Maak het eens gezellig en durf signalen te geven. Maak het bed al warm voordat je erin belandt. (Want jij was toch degene die klaagt over te weinig voorspel… doe er dan wat aan!) ALS DE WEG NAAR DE LIEFDE WEERBARSTIGER IS DAN JE HAD GEHOOPT “Een relatie is problemen creëren de je anders niet gehad zou hebben.” Als je deze tips probeert en je partner hierin mee neemt, dan ga je vast weer beweging krijgen in je relatie waardoor het leuker en beter wordt. Maar soms staan oude issues toch nog in de weg en liggen er diepere gronden (en bommetjes) onder jullie relatiedynamiek verborgen. Doe dan eens een revisiesessie. Vaak kan in één relatiesessie al veel verhelderd worden waar jullie in vast lopen en krijgen jullie nieuwe inzichten en concrete aanwijzingen hoe je deze alsnog kunt opruimen of beter kunt hanteren… zodat het jullie liefde niet meer in de weg staat. Veel hernieuwd plezier! NESSELANDELiving

Belastingaangiftes

geniet van de prachtige natuur en de rust

an Belastin m ge jk i D

WANDELEN IN PORTUGAL

€ 40,00 per aangifte - ook’s avonds

Bezoek onze website:

onder andere sapvasten, pelgrimstocht Fatima en massages

www.dijkmanadministraties.nl Bel voor afspraak telefoon: 010 4559960 of 06 53321227 Paul Desmondsingel 94 - 3069 XT Rotterdam Karnemelksloot 110 A 2851 BA Gouda 06-24571587 huidtherapiegroenehart.nl

De specialist in

WWW.WANDELENNAARINZICHT.NL

• • • • • • • •

acne deﬁnitief ontharen couperose, rosacea pigmentklachten tatoeage verwijdering oedeemtherapie en littekens steelwratjes en andere huidoneﬀenheden peelings en huidverbetering

Vergoeding door zorgverzekeringen mogelijk

• Digitaal röntgenonderzoek • Laparoscopie (sterilisatie) • Orthopedische operatie • Echografie (buik) • Digitaal urineonderzoek

010 - 222 40 54

Trimsalon

Openingstijden: Maandag t/m woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag

08:30 - 19:30 uur 08:30 - 17:00 uur 08:30 - 19:30 uur 10:00 - 14:00 uur

Alle vaccinaties € 37,-

(inclusief c

onsult)

Laan van Magisch Realisme 201 * 3059 WB Rotterdam www.dierenklinieknesselande.nl * info@dierenklinieknesselande.nl 56

NESSELANDELiving

Culi Special

Tekst: Bert Moons Foto’s: Thinkstock

pata negra de koning der hammen

De ham is zo duur als ganzenlever, zit goed in het vet en smaakt verrukkelijk. Dat is de exclusieve pata negra, de onbetwistbare koning van alle hammen. De pata negra is vlees van de achterbil van het Iberische zwijn. Letterlijk betekent de naam ‘zwarte poot’ naar de kleur van de hoeven van de meeste varkens van het Iberische ras. Lékker én gezond! GEZOND VET De pata negra staat bekend als een vettige ham en dat schrikt sommige mensen om gezondheidsredenen af. Ten onrechte. Het is zelfs doodjammer om het vet eraf te halen, want de pata negra zit vol enkelvoudige en meervoudige onverzadigde vetzuren. Die zijn vergelijkbaar met olijfolie en hebben dus geen grote invloed op bijvoorbeeld de cholesterol. Eigenlijk eet je dus ‘gezond vet’ met de pata negra. Een goede pata negra zonder vet bestaat bovendien niet. De stukjes waaraan niet alleen vet hangt, maar die ook nog met kleine kanaaltjes vet dooraderd zijn, zijn de lekkerste. Die smelten in je mond. Kenners adviseren om de ham te laten zweten op kamertemperatuur, ze niet te dik te snijden en puur te eten. Bijvoorbeeld met vers gebakken stokbrood of een goed glas wijn. IN DE KEUKEN Maar je kunt met pata negra ook gerechten maken: in restaurants vind je pata negra alleen

in de betere klasse. Deze ham is natuurlijk net iets te duur om zomaar als gratis hapje bij een aperitief te serveren. Als voorgerecht is het echter schitterend. Sommige chefs zetten een bordje pata negra op de kaart en dan betaal je al vlug 20 tot 25 euro. De pata negra leg je dus niet zomaar elke dag op je boterham. Maar dat doe je met ganzenlever ook niet.

kg dikker. Bij de slachting wegen ze tussen de 150 en de 180 kg. De achterbillen, die de ham geven, wegen rond de 7 kg. De hammen worden gepekeld en gaan na enkele weken de droogkamer in. Daar blijven ze toch zeker achttien maanden. Als de ham rijp lijkt, steekt een keurmeester een pin in het vlees, ruikt en proeft en beslist of de ham klaar is. NOG MEER LEKKERS Het Iberisch varken wordt trouwens niet alleen gekweekt voor de pata negra. Het hele varken wordt gebruikt: voor chorizo, lomo (lendenstuk), morcon (worst, gekruid met knoflook en paprikapoeder), salchichon (harde worst), bloedworst, koteletjes, alles wat ook van onze varkens op het bord komt. Ook de wangen zijn een delicatesse. Zin in zoveel lekkers?

EIKELS, EIKELS, EIKELS Maar wat maakt de pata negra nu zo uniek? Het Iberisch varken, dat in de laatste maanden van zijn bestaan tot 10 kg eikels per dag eet. Het zijn de verse sappen van de eikels die voor de smaak van de pata negra zorgen. Die hebben een grote invloed op de vetsamenstelling en geven de nodige vetstructuur. De rest van het jaar eten de zwijnen gras, vruchten, kruiden, wortelen. Voor de herfst begint, krijgen zij een mengeling van granen en gemalen eikels en dan volgen de eikels. In de laatste maanden van hun bestaan worden de varkens tot 80 NESSELANDELiving

Keylive De tuin wordt steeds meer gezien als een extra leefruimte van het huis en dat vraagt om een creatief tuinonwerp. De tuinontwerpen van IN-STIJL zijn nette, handgemaakte kwaliteitstekeningen op schaal. Vaste betaalbare prijzen voor de ontwerpen aan de hand van de grootte van de tuin.

Maak een vrijblijvende afspraak!

MOOI, IS GEEN BEGRIP MAAR EEN GEVOEL!

Piano-, keyboard-, zangles Nesselande Nu ook dj-cursus! Schrijf je snel in!

Telefoon: 06 - 23 38 63 09 Email: info@instijl-tuinontwerp.nl

Voor meer informatie of een gratis en vrijblijvende proefles: keylive@live.nl

Keylive: De muzikale sleutel tot succes! 

www.marceljoling.com / kvk24432145 www.instijl-tuinontwerp.nl

Kalk in de badkamer? O

O OF A KIN D TW

Z ES E RV I E

TWO OF A KIND OUDE SERVIEZEN

TEGEN INLEVERING VAN DEZE ADVERTENTIE ONTVANGT U 20% KORTING PER ARTIKEL VANAF € 10,00 (GELDT NIET VOOR REEDS AFGEPRIJSDE ARTIKELEN OF ANDERE AANBIEDINGEN)



SUPERONTKALKER GEL Deze superontkalker hecht zich gemakkelijk en verwijdert veilig en effectief kalk en urinesteen. Voor badkamer en toilet. Veilig, geurloos, een fantastisch resultaat!

bestel online via: www.didoclean.nl DiDoClean (ROVEQ service center) Weg en Land 42j 2661 KR Bergschenhoek Tel: 010 22 00 936

www.didoclean.nl 58

NESSELANDELiving

Provenierssingel 59a | 3033 EH ROTTERDAM | 010 4665280



AANVULLING|VERVANGING|ZOEKOPDRACHTEN Two of a kind oude serviezen, in- en verkoop van mooi (oud) serviesgoed, bestek, tafellinnen en glaswerk, kortom alles voor een sfeervol gedekte tafel. di t/m vr 10.00-18.00 | za 10.00-17.00 www.two-of-a-kind.nl

Onderhoud | Reparatie | Verkoop

en Loopﬁets -

Here Dame n- / sﬁets en vanaf

vanaf €6

€399,-

UW & TAXATEUR ATB / MTB / Trekking vanaf €449,-

E-bike

vanaf

€1.549

 Service en advies bij aan en verkoop van uw woning en rﬁets Kindeaf €159,-

 Persoonlijk

van

 Kleinschalig  No-nonsense

Dorpsstraat 11 | Nieuwerkerk aan den IJssel | www.rijwielhandelzuidplas.nl

Speel met lichtinval!

 Een zelfstandig kantoor tussen de andere makelaars Meer weten? Neem dan nu contact op met Richard Gebuijs (010-3414552).

NU 20% KORTING

OP ALLE DECORETTE ZONWERING

*Vraag naar de actievoorwaarden. De actie is geldig van 16 maart t/m 4 april 2015.

Sfeer bepaal je zelf met de juiste lichtinval. Fraai gefilterd daglicht in jouw huis begint bij onze ruime collectie binnenzonwering. Kom langs en laat je inspireren door oneindige mogelijkheden en de mooiste oplossingen.

Voel je thuis bij

Laat je verrassen in de winkel!

Decorette Rotterdam Bergse Dorpstraat 107 | Rotterdam | 010-2850481 www.decorette.nl

AANKOOP | VERKOOP TAXATIE | HYPOTHEEKADVIES

WWW.MAKELAARDIJGEBUIJS.NL NESSELANDELiving

Reizen

Op en top Andalusië

ideale mix van strand, cultuur en geschiedenis

Malaga is een levendige, culturele stad. Er is van alles te zien en te doen. Vele musea, historische bouwwerken, paleizen en theaters wachten op uw bezoek. ervaar de rijke geschiedenis van deze boeiende Andalusische stad en geniet tijdens een heerlijke maaltijd van het heerlijke klimaat in de ‘stad zonder winter’.

elemaal aan de zuidkust van Spanje ligt Málaga, omringd door bergen. Deze typisch Andalusische havenstad spreekt voor velen tot de verbeelding. Hier schijnt (bijna) altijd de zon. Jaarlijks ontvangt de stad dan ook duizenden toeristen, die er elk hun gading vinden. De bruisende havenstad Málaga, beschikt over een zeer aantrekkelijk centrum met een rijke en boeiende geschiedenis. Populair in Malaga zijn de in het oude centrum gelegen tapasbarretjes en de goede visrestaurants aan het strand. De binnenstad achter de haven heeft sfeervolle straatjes, pleintjes en monumenten en kent een levendige cafécultuur en uitstekende boetiekjes om heerlijk te shoppen.

NESSELANDELiving

WINKELEN Malaga is een geweldige winkelstad. Zorg dat u genoeg geld bij u heeft, want u gaat het uitgeven. Kleren, schoenen, tassen, design, kunst, u kunt het zo gek niet bedenken of u vindt het in Malaga. De etalages zijn een attractie op zichzelf. Málaga staat bekend om zijn keramiek. Ideaal wanneer u nog een mooi souvenir nodig heeft voor het thuisfront. In het historische centrum vindt u meer dan duizend winkels. De belangrijkste winkelstraat van Málaga is de Calle Marqués de Larios. Naast nationale en internationale winkelketens, vindt u hier ook het warenhuis El Corté Ingles, een keten die in heel Spanje aanwezig is. Dit monsterachtig groot gebouw bevat veel

kleine boetiekjes die tesamen één gigantisch grote supermarkt vormen waar u alle denkbare koopwaar kan vinden. Een beetje vergelijkbaar met de reusachtige shopping malls naar Amerikaans model dus. Echt plezierig om te winkelen is het natuurlijk in de kleinere winkeltjes, daar liggen de koopjes voor het rapen. Vooral kleren zijn hier erg goedkoop. Vlakbij de luchthaven van Málaga heb je Plaza Mayor. Het lijkt van buitenaf gezien bijna op een kazerne, maar binnenin tref je een authentiek winkeldorp aan. Tientallen boetiekjes, restaurants naar ieders smaak, een bowlingzaal, cinemacomplex en zelfs een fitnesscentrum. Naast een groot winkelcentrum is dit dus ook een populaire plek om uit te gaan.

Tekst: Stedentrips.nl, Take-a-trip.eu, Klimaatinfo.nl Fotografie: iStockphoto

Reizen

kunt u overdag terecht in de vele musea en attracties die Málaga rijk is.

ETEN & DRINKEN Als het op eten aankomt is Spanje natuurlijk het beroemdst voor zijn tapas, een verzameling van kleine en gevarieerde, vaak originele snacks. Elke bar en elk restaurant heeft andere tapas, voor ieder wat wils. Lekker, maar ook wel duur. Zeker in het centrum. De specialiteit van Málaga is pescaíto frito, kleine gefrituurde visjes. Maar ook espetos, gegrilde sardienen op een stokje, zijn erg populair. Andere typische gerechten van Málaga zijn porra antequarana (een speciale soort gazpacho), Ensalada Malagueña (salade met aardappelen, sinaasappel, ui en kabeljauw), rabo de torro (gerecht met ossenstaart dat oorspronkelijk afkomstig is van Cordoba) en croquetas caseras (gevulde kroketten). ’s Avonds worden aan het strand grote vuren aangelegd waar je verschillende soorten geroosterde vis kan kopen. Jamón Ibérico (Spaanse kwaliteitsham) kan je zowat overal vinden en is lekker, maar zeer prijzig. Aan de kust vind je trouwens veel chiringuitos (strandrestaurantjes) waar je vis, zeevruchten, paella en andere gerechten kan eten. Spanjaarden zelf

drinken als ze uitgaan het liefst Cartojal, een lichtzoete wijn die verkocht wordt in plastic flessen. Heel praktisch, want tijdens de beruchte Feria de Málaga ligt de straat dan bezaaid met plastic en niet met glas. Ook de likeurwijn Virgen Málaga is een echte aanrader, en is samen met een mooie fles verse olijfolie een typisch streekproduct om als cadeautje weer mee te nemen naar het thuisfront. UITGAAN Malag’a is, zoals de meeste Zuid-Europese steden, een paradijs voor liefhebbers van clubs, bars en goede uitgaansgelegenheden. U kunt er volop dansen, uitgaan, naar concerten, kroegen, bioscopen en discotheken. Vooral in de weekends is het oude centrum het decor van vertier. In augustus is het feest, zingend trekt de massa door de straten, met een drankje in de hand en nog meer in het lijf. Hou je van uitbundig feesten, boek je citytrip dan tijdens de Feria De Málaga. Het spektakel duurt maar liefst 10 dagen en nachten, voorzien van muziek, stierengevechten en natuurlijk veel lekker eten en drinken. Doet u het liever wat rustiger aan, dan

BEZIENSWAARDIGHEDEN Malaga kent wel meer dan 20 musea en geldt als een belangrijke cultuurstad. Natuurlijk is er het beroemde Picasso-museum, maar er zijn er nog veel meer. Je kunt het zo gek niet bedenken of het is er. Een poppenmuseum, een museum voor Semana Santa (de heilige week), een wijnmuseum en nog veel meer. Lees verder voor een greep uit het aanbod. En heel belangrijk: de meeste musea bevinden zich in het centrum van de stad. Het Alcazaba in de Spaanse stad Málaga is een voormalig Moors fort dat tegen een helling ligt. Er is een archeologisch museum in gevestigd, er is ook een ruïne van een Romeins theater en wanneer men nog wat hoger stapt komt men terecht in de ruïnes van het Castillo de Gibralfaro. Daarboven op de restanten van dit kasteel, krijgt men een prachtig uitzicht over de haven en de stad. Vanaf het Alcazaba leidt een steil paadje naar het Castillo de Gibralfaro. Voor wie deze klim niet ziet zitten of niet zo goed te been, u kunt het ook per auto bereiken. Door de belangrijke strategische ligging was dit een uitstekende locatie voor een vesting. Het castillo (kasteel) vindt zijn oorsprong reeds bij de Feniciërs, maar werd in zijn huidige vorm gebouwd in opdracht van de Arabische Yusuf I. KLIMAAT Net als de hele streek heeft Malaga een mediterraan klimaat, waarbij het ‘s zomers warm en droog is en in de winter zeer mild en wat natter is. Vorst komt in Malaga slechts 1 of 2 nachten per eeuw (!) voor en op veel dagen bereikt de temperatuur minimaal de grens van twintig graden. In de zomer is het warm maar niet zo benauwd, tenzij de Terral over de stad waait. Deze föhnwind kan de temperaturen tot 40 graden of hoger doen oplopen en zorgt ervoor dat het dan onbehaaglijk warm is in Malaga. NESSELANDELiving

Een verjaardag misschien? Of een trouwfeest? Of iets anders te vieren? Partyverhuur Zuidplas levert alle maten Partytenten & Pagodetenten in professioneel PVC-kwaliteit om van uw feestje een verzorgd feestje te maken. Ook voor de inrichting van de tent kunnen wij u van dienst zijn met ons ruim en diep assortiment. Partyverhuur Zuidplas levert van servies tot statafel met rok en van chique partyverlichting tot design barkrukken. Wij kunnen U luxe pro. PVC Partytenten leveren in de breedte maat van 3, 4, 5 & 6 meter met een lengte van 2 tot 12 meter lang! Onze luxe pro. PVC Pagodetenten zijn er in de maat 4m x 4m, 5m x 5m & 6m x 6m, te koppelen tot ieder gewenst model.

PartyverhuurZuidplas Rottekade 14 2761EA Zevenhuizen

Bij een besteding van â&#x201A;Ź149,00 euro is bezorgen incl. ophalen geheel gratis tot 25km vanaf onze vestiging. Bij een besteding vanaf dit bedrag is ook onze speciale opzetservice mogelijk voor slechts â&#x201A;Ź2,95 per m2. De luxe pro. PVC Partytent en/of Pagodetent wordt dan geheel door ons opgezet inclusief mee bestelde artikelen. Inspireer uzelf op onze website www.PartyverhuurZuidplas.nl of kom eens langs in onze 350 m2 grote showroom met alle uitgestalde artikelen. Aangezien al onze genoemde prijzen op de website incl. 4 dagen in gebruik name zijn, kunt U, op uw gemak alle voorbereidingen treffen om het feest zo te laten verlopen zoals U dat ook in gedachten heeft.

0180-764076 | 06-28733986 Boy@PartyverhuurZuidplas.nl www.PartyverhuurZuidplas.nl

Buiten zijn, wordt Buitenleven! Ongeacht het weer, brengen we graag zoveel mogelijk tijd buiten door. Hierdoor verlangen we ook buiten naar meer sfeer, comfort en optimaal leefplezier. Met een overkapping van Zwamon vormt de tuin een verlengstuk van uw huis. Kom vrijblijvend naar onze showroom en wij informeren u graag over de mogelijkheden voor uw tuin.

Hoogeveenenweg 19H 2913 LV Nieuwerkerk aan den IJssel Tel: 0180 - 399323 Fax: 0180 - 399324 Email info@zwamon.nl Openingstijden: Maandag 13.00 - 17.00 uur Di. t/m vr. 09.00 - 17.00 uur Zaterdag 10.00 - 17.00 uur www.zwamon.nl 62

NESSELANDELiving

COLUMN

Tekst: Frans Röling

Tussen Kunst & Röling In plaats van het bespreken van een meubelstuk wil ik u in deze column meenemen naar een bijzondere bewerking van ons mooie ambacht: het houtdraaien. WAAROM IS DIT NOU ZO BIJZONDER? Bij de meeste werkzaamheden in de restauratie en meubelmakerij voegen we stukken hout samen tot meubelonderdelen en vervolgens tot een meubel. Bij houtdraaien doen we eigenlijk het omgekeerde. We nemen een flink stuk hout en halen alles eraf dat niet bij het beoogde werkstuk hoort. Het maken van houten onderdelen op een draaibank is een aparte vaardigheid. In veel restauratieopdrachten moeten onderdelen op een draaibank worden vervaardigd. Een voorbeeld hiervan is de restauratie van een kastje waar op twee plaatsen een houten knopje ontbreekt. Als je dit in de eigen werkplaats kunt maken en niet hoeft uit te besteden, is dat ook in korte tijd te realiseren. Mits je natuurlijk een draaibank hebt en je de techniek van het draaien meester bent. Daarbij komt nog, dat het maken van draaiwerk één van de leukste werkzaamheden uit ons vak is. GESCHIEDENIS HOUTDRAAIEN Laat ik iets vertellen over de geschiedenis van het houtdraaien. We kennen al draaiwerk uit de vroege Middeleeuwen. Een draaibank werd toen aangedreven met een trapmechanisme, zoals een trapnaaimachine. Op een dergelijke draaibank werden meestal kleine voorwerpen van hout, maar ook van been gemaakt. Bij het Archeon in Alphen aan den Rijn kunt u een dergelijke draaibank nog in gebruik zien. Maar voor grotere voorwerpen was meer kracht nodig. In de loop der tijden werden de draaibanken aangedreven door windkracht, paardenkracht, stoom en uiteindelijk elektriciteit.

MIJN NAAM IS FRANS RÖLING EN IK HEB EEN MEUBELMAKERIJ EN ANTIEK RESTAURATIE WERKPLAATS IN BOSKOOP. EIGENLIJK DOET MIJN BEDRIJF 3 DINGEN: WIJ ONTWERPEN EN MAKEN NIEUWE MEUBELEN, WIJ RESTAUREREN ANTIEKE MEUBELEN EN WIJ GEVEN LES IN DEZE 2 VAKGEBIEDEN. IK BEN ALS PRAKTIJKDOCENT VERBONDEN AAN HET HOUT- EN MEUBILERINGS COLLEGE WAAR IK, IN MIJN BEDRIJF STAGIAIRES OPLEID EN DAARNAAST GEEF IK OOK CURSUSSEN IN HET MEUBELMAKEN EN DE ANTIEKRESTAURATIE. ZIE WWW.ROLINGANTIEK.NL

Een voorbeeld is nog wel aardig. Begin 18de eeuw was er bijvoorbeeld een Britse heer die graag draaiwerk maakte. In zijn grote landhuis had hij daar een kamer voor ingericht en zijn draaibank werd aangedreven door twee bedienen in een tredmolen. Vanaf de 16de eeuw werd het draaiwerk steeds belangrijker. Denk aan allerlei katrollen en aandrijvingen, maar vooral ook aan de wagenwielen. Het hout draaien werd een ware industrie. In het midden van de 19de eeuw worden er echter steeds meer onderdelen van metaal gemaakt en raakt het draaien van houten voorwerpen wat in het slop. Nu weer even terug naar de meubelmakerij. In ons vak is draaiwerk zeker nog aan de orde. Als we een nieuwe tafel maken en de klant wil graag ronde poten dan maken we die op de draaibank. De eerste is nog niet zo moeilijk maar de volgende drie die exact hetzelfde moeten zijn. Dat is de kunst. Ook in de restauratie is het houtdraaien van belang, zoals het bijmaken van de onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn. HIERBIJ WAT VOORBEELDEN: • De poten van een antieke tafel waarvan er een bijgemaakt moet worden en welke daarna met het fraaie patina wordt afgewerkt. • Twee nieuwe knoppen voor een mahonie ladekast. • Een zogenaamde flessenhamer. De meubelmaker gebruikt deze voor precies beitelwerk. Deze hamer heb ik op de draaibank gemaakt nadat er eerst drie fraaie houtsoorten op elkaar zijn gelijmd. • En zo begint het allemaal, onder zie je ruw blok eikenhout. In de draaibank zit het eerste resultaat van het draaien.

Heeft u ook een antiek meubel in uw huis waarvan u zegt, daar wilde ik altijd al wat meer over weten. Stuur dan enkele foto’s van dit meubel op naar de redactie (roling@rexmagazines.nl) zodat ik een indruk kan krijgen van de staat en uitvoering van het meubel. Het is ook leuk als u er wat bij vertelt. Bijvoorbeeld over hoe het meubelstuk bij u terechtkwam en wat u er zelf al van weet. Natuurlijk is onze beschrijving van de meubelstukken geheel anoniem. Vergeet u niet uw telefoonnummer erbij te vermelden want de ervaring leert dat het vaak aardig is om nog even te overleggen. NESSELANDELiving

Divers Nieuws

Bron: Gezondheidsnet, Faqt Foto’s: Van Beek Images, iStockphoto, Thinkstock

MEER ETEN DOOR SLAAPTEKORT Na een slechte nachtrust kies je eerder voor

BORSTVOEDING ZORGT VOOR BETERE DARMFLORA Darmbacteriën zijn onder invloed van moedermelk beter in staat baby’s tegen ziektes te be-

schermen dan wanneer ze zich met behulp van kunstvoeding ontwikkelen. De darmflora van een zuigeling die moedermelk drinkt, is veel beter geordend dan de bacteriën in de darmen van een baby die kunstmatige melkvoeding krijgt. Dit ontdekten wetenschappers van het Duke Universitair Medisch Centrum in de VS. Zij bestudeerden de groei van twee verschillende varianten van de belangrijke darmbacterie E. coli, onder invloed van drie verschillende voedingstypen: kunstmelk, koemelk en moedermelk. Voor de kunstmelk kozen ze drie verschillende merken. Eerdere studies toonden al aan dat borstvoeding een kind beschermt tegen diarree, griep en luchtweginfecties. Daarnaast is ook de beschermende invloed van moedermelk tegen allergieën en ziektes als type 1 diabetes, multiple sclerose op latere leeftijd aangetoond. Omdat niet alle kinderen borstvoeding kunnen krijgen is het dan ook belangrijk kunstvoeding te ontwikkelen die baby’s op een soortgelijke manier beschermt. Daarvoor is het nodig te weten hoe de beschermende eigenschappen van moedermelk tot stand komen.

grote porties of calorierijk eten dan na een normale nacht. Slecht slapen kan op de lange termijn dus leiden tot overgewicht. Dat stellen onderzoekers van de Uppsala Universiteit. Bij deze studie keken de onderzoekers naar het gedrag van mensen bij het buffet. De 16 proefpersonen werden gevraagd om zeven maaltijdonderdelen en zes snacks van het buffet te pakken. Dit gebeurde in verschillende situaties: met honger of juist verzadigd en na een slechte of een goede nachtrust. Na een verstoorde nacht kozen de mannen grotere porties en calorierijker voedsel. Opvallend was dat ze dit zowel voor als na het ontbijt deden. Bij een slaaptekort lijkt verzadiging dus niet uit te maken: het vergroot hoe dan ook de voedselinname. Steeds meer mensen lijken met slaapproblemen te kampen. Het onderzoek biedt een mogelijke verklaring voor de invloed van slaaptekort op overgewicht.

WANDELEN ZORGT ENIG KIND VAKER VOOR LANGER LEVEN Mensen die 5 kwartier per week wandelen, leOVERGEWICHT Kinderen die geen broers of zussen hebben, ven gemiddeld 1,8 jaar langer. Dat becijferen

Mensen met hoge bloeddruk houden van zout Mensen die een verhoogde bloeddruk

hebben, houden vaker van zoutige voedingsmiddelen. Dat blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Sao Paolo. Voor het onderzoek werden 118 proefpersonen over vier groepen verdeeld. In twee van deze groepen zaten dertigers met of zonder hoge bloeddruk. De andere groepen bestonden uit 70-plussers, met of zonder hoge bloeddruk. Ze mochten allemaal drie soorten brood proeven die verschillende gehalten zout bevatten: sommige broden waren veel zouter dan de andere. Geen van de gezonde deelnemers had een voorkeur voor het zoute brood. De oudere gezonde proefpersonen vonden het gemiddeld zoute brood het lekkerst, de jonge gezonde proefpersonen kozen voor het minst zoute brood. Bij de mensen met een verhoogde bloeddruk van beide leeftijdsgroepen was het zoutste brood favoriet. 64

NESSELANDELiving

kampen vaker met overgewicht dat kinderen die uit een groter gezin komen. De onderzoekers keken naar het gewicht van 12.720 kinderen van 2 tot 9 jaar uit 8 Europese landen. Kinderen van 6 tot 9 jaar die enig kind waren, bleken 70 procent meer kans te hebben op overgewicht dan leeftijdsgenoten met broers of zussen. Jongere kinderen die enig kind waren, hadden 32 procent meer kans op overgewicht. Het verband hield stand nadat de onderzoekers de resultaten hadden gecorrigeerd voor anderen factoren die meespelen bij het ontstaan van overgewicht, zoals het gewicht van de ouders en het geboortegewicht van de kinderen. Ook als er meerdere kinderen in een gezin waren, had de eerstgeborene vaker overgewicht naarmate er meer leeftijdsverschil was tussen het eerste en het tweede kind. Wat de oorzaken zijn van dit effect is nog niet bekend.

Amerikaanse wetenschappers van verschillende instituten. De onderzoekers gebruikten de gegevens van 6 verschillende cohortstudies. Daardoor hadden ze informatie van 650.000 vrijwilligers, die over een periode van tien jaar gevolgd werden. Dat sporten gezond is, is uiteraard allang bekend, maar de precieze levenswinst was nog nooit zo grootschalig onderzocht. Het bleek dat een klein beetje beweging al een grote invloed had op de levensverwachting. Door een schamele 75 minuten lopen per week, wint een persoon gemiddeld al 1,8 levensjaren. Wordt de fysieke activiteit verhoogt tot 2,5 uur per week, de hoeveelheid geadviseerd door de Rijksoverheid, dan is de winst gemiddeld 3,4 jaar. De onderzoekers ontdekten dat het niet uitmaakt hoe slank of dik iemand is. De winst is bij elk gewicht vergelijkbaar. Ook geslacht of afkomst maakt geen verschil.

leveren, leggen, schuren, oliën & lakken van parket- en houten vloeren! Schade aan uw parket of laminaat? parketzorg repareert het nagenoeg onzichtbaar. Heeft u bijvoorbeeld schade in de vorm van een kras, gaatje, buts, deuk, brand of schroeiplek? Deze kunnen wij vaak ter plekke repareren. parketzorg repareert de beschadiging door middel van wegsteken, opvullen, bijkleuren en afwerken met eenzelfde harde, slijtvaste en eventueel transparante lak.

Buts

Vlekken

Slijtage

Kleine onderhoudsbeurt:

Uitgebreide onderhoudsbeurt:

Grote onderhoudsbeurt:

Zo’n 1 a 2x per jaar adviseren wij een kleine onder-

Zo’n 1x in de 5 jaar adviseren wij een uitgebreide

Zo’n 1x in de 10 jaar adviseren wij om de vloer

houdsbeurt. Uw vloer wordt na het stofzuigen

onderhoudsbeurt. Uw vloer wordt na het stofzuigen

helemaal te restaureren. Eventuele beschadigingen

gedweild. Nadat uw vloer helemaal droog is wordt

intensief gereinigd met een speciale boenmachine.

kunnen eerst worden gerepareerd. Daarna wordt uw

uw parketvloer machinaal weer in de onderhouds-

Hiermee worden oude lagen onderhoudsolie of polish

vloer in 3 fases helemaal kaal geschuurd en verwij-

olie gezet of voorzien van een nieuwe polish laag. De

verwijderd. Nadat uw vloer helemaal droog is wordt

deren wij buiten de oude (wax) olie of lak lagen ook

prijs is afhankelijk van de afwerklaag van uw parket.

uw parketvloer machinaal weer in de onderhouds-olie

kleine krasjes en deukjes. Vervolgens wordt uw par-

gezet of voorzien van een nieuwe polish laag. De prijs is

ket weer afgewerkt zoals u dat wilt. Wilt u b.v. een

afhankelijk van de afwerklaag van uw parket.

andere kleur? Wij geven u graag advies.

Vanaf € 3,00 per m2

Vanaf € 6,00 per m2

Vanaf € 16,50 per m2

Cypruslaan 253 | 3059 XA Rotterdam T 010 - 818 40 37 | E info@parketzorg.nl

WWW.pARKETZoRG.Nl

Je leeft pas echt met een mooie tuin. Of je nu droomt over een moderne tuin met strakke lijnen of een romantische tuin met weelderige begroeiing en vloeiende vormen. Hoe uw droomtuin er ook uitziet, Aardoom Hoveniers brengt uw wensen en ideeën tot leven. Ook als uw tuin nog naar wens is, maar evengoed een goede opknap- of onderhoudsbeurt kan gebruiken kunnen we u van dienst zijn. www.aardoomhoveniers.nl | Hovystraat 1 | 2982 PC Ridderkerk | T 0180 - 42 84 58 | info@aardoomhoveniers.nl

NESSELANDELiving

Auto

Tekst: Arjan Klaver Fotografie: Arjan Klaver, Audi Nederland

IJSLAND, het jachtgebied voor de Land Rover Discovery Sport

IJsland. Hier is een sage als Brennu-Njéls uit de pen gevloeid. Geen wonder. Het is een fascinerend oerlandschap gevuld met rust en ruimte. Maar ook schone lucht die in onbewaakte ogenblikken pittig gekruid is met een vleugje zwavel. Een uitgelezen jachtgebied dus voor de kakelverse Land Rover Discovery Sport. Er is nog zoveel te ontdekken.

en blik aan weerszijde van het gangpad van het vliegtuig, dat haar passagiers brengt naar de internationale luchthaven Keflavikurflufvollur, is veelzeggend. Onder veel kakibroekspijpen zijn logge, leren wandelschoenen geveterd. Dit schoeisel past naadloos bij de opmerking van mijn buurman wanneer het landingsgestel is uitgeklapt en de eerste pennenstreken van het landschap zichtbaar zijn. “Het lijkt de maan wel”, bekent 66

NESSELANDELiving

hij. In dit landschap is de kennismakingsrit uitgezet met de Land Rover Discovery Sport. Een terreinvorser die de Freelander naar de encyclopedia Britannica verwijst. De designers onder leiding van Gerry McGovern rekende met het nieuwe ontwerp af met het veelzeggende boxiness. “The sportiness has to be presented in a different way”, bekent McGovern tijdens de presentatie. “That leaned over C pillar post is a strong visual differentiator.” Knap staaltje werk, evenals

de koplampen en achterlichten die met een eigentijdse driedimensionale indeling voor een sportieve boost zorgen. En de sportieve boost komt ook terug in het interieur waarin hoogwaardige materialen zijn gebruikt. Het dashboard ziet er goed uit en heeft een voor Land Rover vertrouwde uitstraling. De stoelen zitten top. WEERTYPEN Tijd om de 190 paardenkrachten, die huis-

Auto

houden in de 2.2 liter diesel, te ontwaken. In het GPS-systeem wordt het adres Hotel Ion Luxury ingetikt, de eindbestemming op de eerste dag. De Land Rover Discovery duikt over het zwarte gladde asfalt een onvoorstelbaar weids landschap binnen van een land dat drie keer zo groot als Nederland. Hier is geen verstedelijking en filevorming. Links en rechts van de terreinvorser schieten decors voorbij van de wordingsgeschiedenis van de aarde. Onbedorven, grillige en uitdagende lava woestijnen, waarin hier en daar geisers zijn opgenomen, of watervallen zoals de Gulfoss en Thingvellir. Grillig is ook het weer. Tijdens de fraaie route over slingerende, besneeuwde bergwegen, klieft de nieuwe telg van Land Rover met gemak door vier totaal verschillende weertypen: van helder weer via buien geladen met slagregens of poedersneeuw naar een alles verblindende blizzard waarin je even denkt aan de poolontberingen die Roald Amundsen meer dan een eeuw geleden aan de andere klant van de aardbol moest doorstaan. Op IJsland verloopt het anno 2015 iets anders als vanuit het niets de lichtjes opdoemen van Hotel Ion Luxury. Een ontspannende uitspanning die talloze prijzen won, waaronder de European Hotel Design Award. Het hotel onder leiding van gastvrouw Sigurlang Sverrisdótter herbergt onder meer een complete spa en een met

glas overdekte lounge. In de wintermaanden kun je hier met een hapje en drankje van het noorderlicht genieten. Overigens komt in dit hotel de inwendige mens niets tekort met een keuken van een hoog kwaliteitsniveau. Bovendien is deze uitvalsbasis, gelegen nabij het Nationaal Park Þingvellir dat op de werelderfgoedlijst van de UNESCO staat, ideaal voor de wandelaar of de verwende wintersporter. GEOTHERMISCH Na het ontbijt maakt de mist plaats voor sneeuw. De oliestoker toont via de start/ stopknop zijn spierballen voor een portie offroad-avontuur waarin een stop is opgenomen bij The Secret Lagoon van Hverahólmi. Dit is het oudste buitenbad van IJsland. Het is een weelde om te waden in dit geothermisch water. Een beleving die precies aansluit op de lifestyle van de Land Rover Discovery Sport. Relaxed en onbekommerd genieten van het vrije leven, terwijl de duurzame aardse warmte in dit geothermische gebied 24/7 beschikbaar en constant is. IJsland is bij uitstek in staat om gebruik te maken van geothermische energie. Voor de opwekking van haar elektriciteit maakt zij maar voor 1% gebruik van fossiele brandstoffen. Ongeveer 70% van de energiebehoefte wordt opgewekt met geothermische centrales die gebruikmaken van de vlak onder de oppervlakte overal

in IJsland aanwezige aardwarmte. De rest wordt voornamelijk opgewekt met waterkracht centrales. Het ultieme duurzame energie land dus! Na het badderen in The Secret Lagoon van Hverahólmi is het tijd om onder te dompelen in de dynamiek van Reykjavik. Deze hoofdstad is een populaire bestemming geworden voor een citytrip dankzij het fantastische nachtleven. Rondom de 75 meter hoge Hallgrímskirkja waarbij de architect zich heeft laten inspireren door de grote basaltpartijen die op IJsland te vinden zijn, is het heerlijk toeven. De comfortabele stadsrit is het slotakkoord van deze kennismaking van de Land Rover Discovery Sport en z’n ultieme jachtgebied. Wat een ultieme twee-eenheid.

MEER WETEN OVER DEZE AUTO? Romijn Land Rover Centre Den Haag Neckar 7-9, Den Haag T. 070-3012442 www.romijngroep.nl Landrover Experience Centre Breeland Autolettestraat 16, Rotterdam T. 010-2424500 www.breeland.nl NESSELANDELiving

Culinair

Tekst: Christianne Muusers (Coquinaria.nl)

RABARBER

FRISSE VOORJAARSGROENTE

Rabarber is een culinair buitenbeentje, een ‘omgekeerde tomaat’. Is tomaat een vrucht die we als groente eten, rabarber is groente die we als fruit gebruiken. Dat doen we pas zo’n tweehonderd jaar, en niet van harte. Misschien komt dat door het effect op het gebit: als je na het eten van rabarber met je tong langs je tanden gaat, voelen ze stroef aan. Bovendien heeft rabarber een friszure smaak die niet iedereen lekker vindt. Maar probeer het eens!

e naam voor de plant, Rheum barbarum, komt uit de Klassieke Oudheid. Rha was de Griekse naam voor de rivier de Wolga waar de plant groeide, en aan de Wolga woonden barbaren. In het Midden-Oosten werden rabarberstelen al in de Middeleeuwen gebruikt in de keuken, vooral vanwege de zure smaak. Maar in Europa kende men toen alleen de gedroogde wortel die als medicijn diende, de complete plant was hier pas in de zestiende eeuw te vinden. Rabarber zou nog eeuwen een curiositeit blijven. De Engelsen waren de eerste Europeanen die culinair met rabarber aan de slag gingen. RABARBER ALS VERGIF Rabarber is net als spinazie rijk aan oxaalzuur, en dat tast de kalk in je tanden aan. Je moet ook beslist niet meteen na het eten ervan je tanden gaan poetsen, dan beschadig je het glazuur nog meer. Gelukkig is het heel simpel om het schadelijke effect van oxaalzuur tegen te gaan: eieren of melk (of room of boter) neutraliseren oxaalzuur. Vandaar ook dat we bij spinazie vaak een gekookt eitje eten. In de rabarbertaart zitten eieren, de fool is met room, dus je tanden zijn veilig met deze recepten. 68

NESSELANDELiving

In 1807 stond er al een rabarbertaart in een kookboek van Maria Eliza Rundell. Nog geen twintig jaar later geeft William Kitchiner (17751827) in The Cook’s Oracle (editie 1825) een pagina vol met rabarberrecepten. Kitchiner was telescopenmaker maardaarnaast ook musicus en – hoe kan het anders met zo’n naam - een getalenteerde kok. Overigens beperkte hij zich daarbij niet alleen tot koken, hij deed daarna ook zelf de afwas! Kitchiner noemt zijn hoofdstukje over rabarber ‘How to dress spring fruit’. Lentefruit dus. Je kunt hartige rabarbersoep maken met ui, wortel en ham, saus bij makreel (in plaats van de traditionele kruisbessensaus), siroop met citroenschil en een beetje suiker (zuur dus), pudding, taart en het typisch Engelse gerecht fool (vruchtenpuree met slagroom). Twee van zijn recepten staan op deze pagina’s. In het Keukenboek van Henriëtte Davidis uit 1867 staat ’rhabarber’ bij de groenten. De jonge bladeren kun je net als spinazie bereiden (niet doen! Zie kader), van de stengels kun je moes maken zoals van kruisbessen, en de bloemknoppen kun je als bloemkool bereiden en eten met een bloemkoolsausje. Sterker nog, als je de bloemknoppen van de rabarber in je moestuin niet wegknipt, heb je een veel kleinere oogst aan bladstelen omdat de groei-energie zich richt op de zaadproductie. Probeer het eens uit!

ECHTE BASTERDSUIKER Kitchiner gebruikt ‘moist sugar’ voor de rabarbermarmelade. Dat is niet suikersiroop, maar donkere basterdsuiker. Echte basterdsuiker is van rietsuikerstengels. Daar wordt eerst molasse van gemaakt, dikke suikerstroop. Tijdens het raffineren verwijnen ‘ongerechtigheden’ en vocht, uiteindelijk houd je spierwitte suikerkristallen over. Echte bruine basterdsuiker is niet helemaal uitgeraffineerd, er zit nog wat vocht in. Vandaar de Engelse naam moist sugar of vochtige suiker. Gebruik eens in plaats van de supermarktvariant die nergens naar smaakt (het is geraffineerde suiker waaraan weer wat vocht en een kleurtje is toegevoegd) echte basterdsuiker of muscovado van rietsuiker zoals de Fair Trade versie van de Britse fabrikant Tate & Lyle. Je merkt het meteen al bij het openmaken van de verpakking: deze suiker heeft geur en smaak

Culinair

Foto’s: Coquinaria e.a., iStockphoto

de temperatuur omlaag naar 200 °C. Wil RABARBERTAART EN RABARBERFOOL je zeker zijn van een stevige bodem, dan bak je de deegbak eerst blind voor: dek het VAN WILLIAM KITCHINER UIT 1825 deeg af met bakpapier of aluminiumfolie, de ingevette kant naar onder, stort er een pond De basis De recepten voor pudding (eigenlijk de rauwe rijst of peulvruchten in, en bak een vulling van een taart) en fool beginnen op kwartier onder in de oven op 220 °C, haal dezelfde manier. Kitchiner schrijft: “reduce papier of folie met vulling uit de vorm en zet it to a marmalade”. Je maakt dus jam, want de vorm nog vijf minuten terug in de oven . dat is marmelade eigenlijk. Onderstaande Eenmaal gevuld, gaat de vorm nog een half hoeveelheid is voor ruim 7,5 deciliter rabar- uur in de oven op 200 °C. berjam. Serveren Eet de rabarbertaart lauwwarm, op Ingrediënten 750 gram rabarberstelen, gewassen, licht kamertemperatuur of gekoeld met een dot geschild en in stukken gesneden | 125 tot geklopte room met kaneel. 150 gram donkere basterdsuiker (‘moist sugar’) | geraspte schil van ½ citroen | 1 kaneelstokje | 2 kruidnagels

‘Rabarberfool’

Bereiding Zet alles op in een ruime pan, en stoof op laag vuur tot de rabarber zacht is gekookt, tien minuten is genoeg . Er hoeft geen water bij. Vis de specerijen eruit, en pureer de rabarber in een keukenmachine of wrijf door een zeef of passevite.

Voor de fool gebruik je na het maken van de marmelade dit (voor 4 tot 6 personen).

‘Rabarbertaart’

Bereiding Koel eerst de rabarberpuree goed voor in de koelkast. Klop de room stijf met een snufje zout en als je wilt een lepel suiker. Doe dan de rabarberpuree in een ruime kom. Spatel de room erdoor. Ga niet te lang door, je mag nog donkere strepen zien. Schep de fool in glaasjes of kommen en strooi er wat pistachenootjes over. Meteen serveren, in ieder geval liefst dezelfde dag. Volgens Kitchiner kun je de fool ook verstevigen met isinglas (vislijm). Isinglas is nu moeilijk te vinden, en bovendien erg duur. Je kunt wel gelatine gebruiken. Los dan acht geweekte gelatineblaadjes (15 gram) op in één deciliter hete puree, en meng die door de koude puree met slagroom. Spoel een mooie puddingvorm met een inhoud van driekwart liter om met koud water, giet de rabarbermousse erin en laat minstens drie uur in de koelkast opstijven.

Kitchiner noemt dit een pudding, maar die wordt wel in een deegkorst in de oven gebakken. Van deze taart kun je 6 tot 12 punten snijden. Ingrediënten 7,5 deciliter rabarberpuree | 40 gram boter | 1 ei en 2 eidooiers | opnieuw geraspte schil van ½ citroen | versgeraspte nootmuskaat naar smaak | bladerdeeg of kortstdeeg voor een pievorm (diameter 22 à 25 cm)

RABARBER ALS MEDICIJN Rabarber (Rheum rhabarbarum) komt uit Siberië. Vijfduizend jaar geleden gebruikten de Chinezen de gedroogde en fijngemalen wortel als medicijn, met als werkzame stof anthraquinone. De productie was een streng bewaakt geheim, en pulvus rhei werd al in de Klassieke Oudheid vanuit China tot in Europa verhandeld als peperduur middel tegen verstopping en andere kwalen. In de zestiende eeuw kostte een onsje rarbarberpoeder tien keer zo veel als dezelfde hoeveelheid kaneel, die ook al kostbaar was. Een laxeermiddel uit de zestiende eeuw van de in Engeland wonende Italiaan Giacomo Castelvetro: week 30 gram rozijnen in droge Malvezij (wijn), laat ze goed uitlekken en strooi er dan 3 tot 4 gram gedroogde rabarberwortel over. Kauw deze rozijnen, en je constipatie is over.

Ingrediënten 500 gram rabarberpuree | 2,5 deciliter volle room | 1 theelepel suiker (eventueel) | wat grof gehakte pistachenoten

Bereiding Roer de boter door de nog warme rabarberpuree (of roer gesmolten boter door de afgekoelde puree), met nieuwe citroenschil en nootmuskaat. Klop ei en eidooiers goed los en roer die ook door de rabarberpuree. Bekleed een ingevette pievorm of springvorm met deeg en giet de puree erin. Bak Serveren veertig minuten onder het midden van de Voor het serveren de vorm kort in heet water oven, eerst op 220 °C, na tien minuten kan dompelen, dan omkeren op een bord.

BRONVERMELDING ILLUSTRATIES • Illustratie uit een vertaling uit de 16de eeuw van Dioscorides, De materia medica. • foto van het recept van William Kitchiner voor rabarber’pudding’.

OVER DE AUTEUR Christianne Muusers is Neerlandica en culinair historica. Zij houdt presentaties over koken en eten in het verleden, meestal met een proeverij. Sinds 2002 publiceert Christianne iedere twee maanden een historisch en een modern recept op haar website en zij recenseert kookboeken en boeken over culinaire geschiedenis voor NBD/Biblion en kookboekrecensies.nl. www.coquinaria.nl NESSELANDELiving

Ontwerp, Aanleg, Onderhoud

Bent u al klaar voor het voorjaar? Blok Hoveniers wel! Met een team van vakbekwaam hoveniers staan wij paraat om uw tuin te onderhouden. Van onkruid verwijderen tot beplanting vervangen en van snoeien tot bemesten. Blok Hoveniers kan op professionele wijze het onderhoud van uw tuin uitvoeren! Niet alleen voor tuinonderhoud bent u bij Blok Hoveniers aan het juiste adres, ook voor tuinontwerp en tuinaanleg kunt u bij Blok Hoveniers terecht. Bent u voornemens uw tuin te laten aanleggen/renoveren, dan is dit het moment om plannen te maken! En nee, de diensten van Blok Hoveniers zijn niet alleen weggelegd voor degene met een gigantische tuin en dito budget. Ook degene die zich geen raad weet met zijn kleine tuin is van harte welkom!

Stijlvol van nature. T 0180 - 31 99 49 www.blokhoveniers.nl 70

NESSELANDELiving

Hoofdweg - Noord 49 2913 LB Nieuwerkerk aan den IJssel

COLUMN

Tekst: Suzanne Unck

Geen tijd

k kreeg al een herhaald verzoek omdat de deadline was verlopen, maar wanneer moet ik deze column nou schrijven? Ik heb geen tijd! De afwas staat nog op het aanrecht te wachten tot de vaatwasser weer leeg is. Het is me net gelukt om precies op tijd mijn dochter uit de bso te halen en in 10 minuten eten op tafel te zetten dat ook nog eens best gezond was en het kind ligt in bed, lekker te lezen. Voorlezen zit er niet in vanavond, want mama moet nog werken. Een column schrijven waar ik geen tijd voor heb.

SUZANNE UNCK (1972) IS ONDERNEMER EN COMMUNICATIEDESKUNDIGE. ZE BEGELEIDT AL TIEN JAAR PROFESSIONALS MET PERSOONLIJKHEID ZODAT ZE GEZOND EN GELUKKIG KUNNEN WERKEN. SUZANNE SCHREEF TWEE BOEKEN: VROUW MET PIT EN SPOKEN BESTAAN EN WOONT EN WERKT IN ZEIST. ZIE WWW.SUZANNEUNCK.NL

Ik ga van afspraak naar afspraak, precies goed genoeg voorbereid en voel me de hele dag tekortschieten. Vooral in mijn eigen hoofd overigens, want baas, collega’s en dochter zijn best tevreden. Maar ik vind er van alles van. Gelukkig slaap ik prima, maar binnen één seconde na ik wakker word, slibt mijn hoofd weer vol werk, huishouden en andere verplichtingen. Verplichtingen. Verplichtingen. Wie verplicht me eigenlijk? Wie hou ik nu voor de gek? Wat moet ik allemaal van mezelf? Wat gebeurt er als ik zeg dat ik geen tijd heb? Ik weet het wel: dan blijf ik de hele dag achter de feiten aan hollen, gevangen door mijn agenda en veroordeeld tot slavernij van mijn zelfgecreëerde werkelijkheid. Precies: ik heb dit allemaal zelf voor elkaar gekregen. Het is MIJN leven. En blijkbaar heb ik zelf besloten dat ik geen tijd heb. HM. Oké…. En nu dan? Tijd is toch absoluut? Kan ik meer tijd maken door anders te denken? Wat gebeurt er als ik mijn schaarste-gedachte vervang door overvloed? ‘Ik heb alle tijd van de wereld.’ Ik zeg het een paar keer hardop tegen mezelf. En vreemd genoeg heeft het effect: ik voel mijn lijf ontspannen bij deze boodschap. Alsof ik niet meer alles in een te strak pak hoef te persen. Maar ik voel ook dat ik mijn hoofd overbelast door alles daar op te slaan. En de woorden die ik gebruik, bevestigen alleen maar wat ik niet wil: snel, opschieten, haast, geen tijd... IK BESLUIT EEN AANTAL DINGEN TE VERANDEREN: • op een rijtje zetten wat er in mijn hoofd zit, zodat daar weer ruimte ontstaat. • letten op de woorden die ik gebruik: laat ik ermee zien wat ik wel wil of eigenlijk wat ik niet wil? • ik neem de tijd: de tijd is van mij en niet andersom • niet alles hoeft nu: focus en kies • genieten van kleine momenten: kopje thee op de bank, mijn katten aaien, mijn dochter knuffelen • luisteren naar mijn dochter die in bed een liedje van de film Frozen ligt te zingen: laat het los, laat het gaaaaaan…. En zo had ik toch nog tijd voor deze column. NESSELANDELiving

G R AT I S A N T I S L I P T E S T B I J U T H U I S ? B E L 0 3 4 8 - 2 0 3 0 0 0

LODEWIJK ANTISLIP GRIP OP GLADDE VLOEREN MET LODEWIJK VLOERGRIP Vakkundig aangebracht Direct beloopbaar Langdurige werking Tast uw vloertegels niet aan Hygiënisch (bacterieremmend) Onzichtbare antislipbehandeling Voordelig geprijsd

ONBEHANDELD

Alle stenen oppervlakken hebben fijne tot zeer fijne poriën, waardoor het oppervlak langer nat blijft.

BEHANDELD (DROOG)

Lodewijk Vloergrip hecht zich duurzaam in de poriën van het stenen oppervlak.

BEHANDELD (NAT)

Geschikt voor toepassing op tegelvloeren in de badkamer, keuken, woonkamer, toilet, tuin, etc.

Lodewijk Vloergrip reageert direct bij elke vorm van vocht en creëert een remmende werking.

BEKIJK OOK ONZE ANDERE ANTISLIP OPLOSSINGEN VOOR BINNEN EN BUITEN LODEWIJK ANTISLIPTAPE • Geen struikelgevaar • Zelf op maat te knippen • Ook geschikt voor trappen • Vanaf € 22 per rol

LODEWIJK VLONDERGRIP • Voorkomt algengroei • Gebaseerd op plantaardige oliën • In 2 stappen aangebracht

LODEWIJK GRIPPLATEN • Geschikt voor vlonders, trappen en bruggen • 15 jaar garantie • Op maat gemaakt

ANTISLIPTEGELS • Tegel over tegel mogelijk • Antislipwaarde R11 • Duurzame oplossing • Binnen één dag gelegd

UITPROBEREN? (TIP) Neem vandaag nog contact op met Lodewijk voor een brochure en vraag naar de gunstige tarieven èn een gratis vloertest bij u thuis aan. Een gespecialiseerde applicateur komt dan vrijblijvend uw vloer testen op stroefheid en werking. U ontvangt bij applicatie bovendien een fles zeepvrije vloerreiniger t.w.v. € 14,95 geheel gratis. Gebruik hiervoor de code REX201503.

JA, ik wil méér informatie over Lodewijk Vloergrip!

MEER WETEN?

Naam........................................................................................................................dhr / mevr Adres...................................................................................................................................... Postcode / Plaats...................................................................................................................... Telefoon.................................................................................................................................. REX201503

E-mail..................................................................................................................................... Stuur deze coupon zonder postzegel naar: Lodewijk BV * Antwoordnummer 5425 * 3000 VB Rotterdam

0348-203000 WWW.VEILIGEVLOER.NL

LODEWIJK veiligheid en comfort

HUIS & INTERIEUR

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: Hermen Buurman

Ongekend populair:

Steigerhouten meubelen voor binnen en buiten.

Ongelofelijk populair en trendy, (meubels van steigerhout. Een robuuste, authentieke uitstraling die bij ieder interieur en bij elk karakter past. En natuurlijk zijn deze meubels van steigerhout bij Steiho ook nog eens uniek en héél betaalbaar.

teigerhouten meubelen zijn volgens Patrick Degenkamp van Steiho razend populair in Nederland. “De robuuste uitstraling en de massieve dikte van steigerhout, maken deze houtsoort erg geliefd”, aldus Patrick. “Steigerhouten meubelen worden al jaren gebruikt voor in de tuin, maar inmiddels worden ze ook voor gebruik binnenshuis steeds populairder. Steigerhout is namelijk met van alles te combineren.” Veel mensen denken volgens Patrick bij steigerhout aan tafels en stoelen, maar er is veel meer mogelijk. OUTDOOR & INDOOR LIVING “Tegenwoordig brengen we steeds meer tijd door in de tuin, op het balkon of op het terras. Het is een soort tweede woonkamer geworden”, vertelt Patrick. “En wat is er dan heerlijker dan lekker in een steigerhouten loungebank te genieten van het mooie weer, een boek te lezen, visite te ontvangen of om na een drukke dag lekker te gaan relaxen.” Steiho maakt dit mogelijk. Wilt u in huis ook meubelen

met een natuurlijke uitstraling, dan zijn steigerhouten meubelen zeer geschikt. Door de natuurlijke uitstraling passen de meubels bij elke stijl. Zo kan het er stoer, modern of juist landelijk uitzien. Steiho maakt steigerhouten indoor meubelen zoals eettafels, salontafels, tv-meubels, buffetkasten, dressoirs, vensterbanken, keukens, bureaus en bedden. “Heeft u zelf een idee of eigen ontwerp laat het ons weten bij ons is bijna niets onmogelijk!” STANDAARD MAATWERK Elk meubelstuk dat door Steiho wordt gemaakt is uniek. “Ik heb wel een standaardbank of -tafel, maar het merendeel van de meubels is maatwerk”, benadrukt Patrick. “Iedereen heeft namelijk unieke wensen en behoeften en elke tuin en ieder huis is anders. En wat te denken van het hout. Elke plank is anders en moet op een specifieke manier worden bewerkt.” Patrick heeft zich een techniek eigen gemaakt waar veel mensen van zijn gecharmeerd. Zo zijn schroeven bijvoorbeeld niet zichtbaar omdat hij werkt met verbindingslatjes. Ook

heeft hij een methode om de jaarringen in een steigerplank op een bepaalde manier vast te zetten tegen het werken.” Want je moet niet vergeten dat hout leeft en altijd zal blijven werken. Houd je hier geen rekening mee, dan krijg je scheuren en kieren in de planken en dat wil je niet.” Daarnaast denkt Patrick vaak buiten de lijntjes. “Een steigerhouten stoel of bank zit vaak oncomfortabel omdat de rugleuning geen optimale steun biedt. Zelf omzeil ik dit door een halve plank extra in te zetten. Dit zorgt voor een optimale rugsteun en bovendien wordt de leuning ook niet te hoog.” Het zijn volgens Patrick de kleine details die een kwaliteitsmeubel onderscheiden van een dertien in een dozijnmeubel. UNIEKE UITSTRALING Wilt u uw huis of tuin een unieke uitstraling geven? Maak dan de keuze voor steigerhouten meubelen. De robuuste uitstraling geeft op een unieke wijze kleur aan uw interieur of exterieur. Met het juiste onderhoud zorgt u er eveneens voor dat u nog lange tijd kunt genieten van uw aankoop. Kortom, sla uw slag en laat u verrassen door de unieke eigenschappen van steigerhout en het vakmanschap van Steiho. Steiho Bredeweg 118 V, Zevenhuizen T. 0180-633054 | 06-31045068 www.steiho.nl NESSELANDELiving

winter

vakantietip

Met een grote variëteit in merken, 30 modellen ski’s en 40 modellen skischoenen hebben wij alles in huis om u met de perfecte uitrusting op vakantie te laten gaan. Bij Norbert Maier Sport bieden wij meerdere alternatieven voor de perfecte pasvorm en een ultieme comfortbeleving van uw skischoenen. Hieronder ziet u een overzicht. Dealer van het jaar 2014 Norbert Maier Sport is verkozen tot Fischer Vacuum dealer van het jaar 2014. U bent dus aan het juiste adres voor het perfect aanmeten van uw Fischer Vacuum schoen.

Fischer Vacuum schoen Deze schoen wordt volledig vacuüm getrokken om uw voet waardoor de schoen u letterlijk als gegoten zal zitten. IS GRAT n ne slijpe !* n waxe

Tot 60% korting op skikleding & zomerkleding!

Tot 50% korting op ski’s & skischoenen!

Tot 50% korting op wandelschoenen!

Haus Theresia nu vanaf € 299 per week voor twee personen. Haus Theresia beschikt over appartementen van 2 tot 8 personen en is met een sauna en bubbelbad van alle gemakken voorzien. Kijk voor meer informatie op de website: www.haustheresia.nl. Schiedamsedijk 155 3011 EP Rotterdam T 010 413 11 67 www.norbertmaiersport.nl

Tot 50% korting op skeelers! www.skialm-lofer.com

advertentie_Hit.pdf 1 9-3-2010 13:23:58

NESSELANDELiving

www.haustheresia.at

www.lofer.com

* Tegen inlevering van deze advertentie!

NU BIJ BAC PVC STROKEN VINYL IMPRESS

Hèt adres voor: Vouwgordijnen Overgordijnen Vitrages Inbetween Laminaat Lamelparket PVC-vloeren Marmoleum Rolgordijnen Vinyl Tapijt Jaloezieën Shutters Deurmatten Carpetten Lamellen Plissés Duettes Rolhorren Hordeuren Tapijttegels Trapbekleding Rolluiken Screens Terrasschermen Markiezen Dekbedovertrekken enz...

Niemand merkt het verschil met echt parket... behalve dat deze vloer wél tegen vlekken en water kan. Burg. Boerstraat 22-24 2761 VP ZEVENHUIZEN (ZH) Tel. 0180-631238 Fax. 0180-634162

www.bacwonen.nl info@bacwonen.nl

Hét adres voor: Trouwringen Mooi wonen met oog voor detail .

Sieraden • Horloges • Reparatie

Trouwringena ctie: 2 e ring 5 KORTI 0% NG*

Gouden Solitair Ring 0.13crt briljant € 749,-

*t/m 30-04-2013. Vraag naar de voorwaarden.

Hét adres voor: Trouwringen l Sieraden Horloges l Reparatie

l 2912 Dorpsstraat 54 54 • 2912 CBCBNieuwerkerk (0180)313138381515 Dorpsstraat Nieuwerkerk a/d a/d IJssel IJssel l •TT(0180) E info@ijsseljuweliers.nl•l www.ijsseljuweliers.nl E info@juweliervansomeren.nl www.juweliervansomeren.nl NESSELANDELiving

Buitenleven

Tekst: Patrick de Koning Fotoâ&#x20AC;&#x2122;s: Hermen Buurman, Aardoom Hoveniers

Aardoom Hoveniers Al 222 jaar passie voor duurzame tuinen Of het nu gaat om stadstuinen, klassieke tuinen, moderne tuinen of kindvriendelijke tuinen, Grote tuinen of kleine tuinen. De professionals van Aardoom Hoveniers uit Ridderkerk ontwerpen altijd unieke en duurzame tuinen. Zij zien uw tuin als een plek met een eigen identiteit. Persoonlijk op maat gemaakt voor uw specifieke situatie. Levende tuinen met stijl waarin hun passie voor tuinen wordt vertaald naar uw toekomstige tuingeluk.

NESSELANDELiving

Buitenleven

e waarde van een groene leefomgeving wordt eindelijk onderkend. Onderzoek toont volgens Dionysios Sofronas van Aardoom Hoveniers aan dat een groene omgeving het contact tussen bewoners in een wijk versterkt en mensen zich veiliger en gezonder voelen. “Je leeft pas echt met een mooie tuin. En met een tuin bedoel ik niet een ‘kaal’ schoolplein met alleen maar bestrating, maar een tuin waar groen in zit”, benadrukt Dionysios. Bovendien stijgt de waarde van uw woning als die in een groene omgeving ligt of als u een duurzame tuin heeft maar liefst met 15% . Zo ziet u dat een investering in groen loont. Zeker op lange termijn. DUURZAAM HOVENIEREN Aardoom Hoveniers is een familiebedrijf met 222 jaar tuinervaring en is daarmee het oudste hoveniersbedrijf van Nederland. “Een van de voordelen van onze lange historie is dat we goed beseffen dat we rentmeesters zijn”, legt Dionysios uit. “We geven deze aardbol door aan volgende generaties. Duurzaam tuinieren zit dan ook in ons dna. Dit betekent dat we altijd werken met milieubewuste materialen en machines en dat maatschappelijk ondernemen voor ons vanzelfsprekend is.” Daarnaast is Aardoom hoveniers in het bezit van het predicaat ‘Exclusief Geselecteerd door De Tuinen van Appeltern’. Niet

minder belangrijk is volgens Dionysios het Veiligheid Certificaat Aannemingsbedrijven (VCA). “Hierdoor bent u bij ons verzekerd van gegarandeerd vakmanschap en kwaliteit.” TOTAALPAKKET Met een team van vijftien vakmensen worden niet alleen tuinen ontworpen en aangelegd, maar ook onderhouden. Aardoom Hoveniers biedt u daarbij alle facetten van het hoveniersschap. “Wij bieden particulieren een totaalconcept van ontwerp tot de aanleg en het onderhoud van uw (droom)tuin. Elke nieuwe opdracht, of deze nu groot of klein, zien wij als een uitdaging. Als een kans om uw wensen om te zetten in realiteit. Daarbij ligt de basis in het herstellen van de balans in de bodem. Niet met kilo’s mest, maar met biologisch hoogwaardige compost.” Naast tuinontwerp en tuinaanleg is tuinonderhoud een belangrijk onderdeel van het totaalconcept wat Aardoom Hoveniers biedt. “Het is leuk om een tuin aan te leggen en deze ook te mogen onderhouden. Een tuin groeit immers en heeft onderhoud nodig om in conditie te blijven.” Tuinonderhoud is bij Aardoom Hoveniers in vele varianten mogelijk. “We hebben klanten die ervan genieten om zelf hun tuin te onderhouden. Zij bellen ons alleen om bijvoorbeeld het snoeiwerk wat ze zelf niet zien zitten te verrichten. Daarnaast zijn er ook klanten waar we tijdens het seizoen

iedere week langskomen om het gazon te maaien. De mogelijkheden zijn divers, maar altijd vanuit uw wensen en behoeften.” TUINTEST Om te weten wat er in de markt leeft en te peilen welke verwachtingen er zijn op het gebied van tuinaanleg, tuinontwerp en inrichting van de groene leefomgeving, heeft Aardoom Hoveniers de ‘Nationale Tuintest’ ontwikkeld. Zo kunt u bepalen welk tuintype u bent en krijgt u beter inzicht in de persoonlijke behoeften voor de inrichting van uw tuin of buitenruimte. “Hiermee kunnen we een bijdrage leveren aan de Nederlandse tuin in het algemeen en het vergroten van het Tuingeluk bij de Nederlandse tuinbezitter”, legt Dionysios uit. MEER INFORMATIE Wilt u elke dag genieten van een duurzame tuin en het echte tuingeluk ervaren, neem dan contact op met de vakmensen van Aardoom Hoveniers.

Aardoom Hoveniers Hovystraat 1, Ridderkerk T. 0180-428458 www.aardoomhoveniers.nl NESSELANDELiving

Theatertips

Tekst: Jobien Rentmeester Foto’s: Carin Verbruggen | Roy Beusker | Raul Neijhorst

Beleef het mee met

Jobien van het Isala Theater Naast de gebruikelijke uitagenda krijgt een aantal voorstellingen in het Isala Theater extra aandacht. Het Isala Theater ligt op 8 km afstand van Nesselande en via de N219 bent u met de auto binnen 10 minuten bij het theater. U kunt hier gratis parkeren. Jobien Rentmeester is de marketing manager van het sfeervolle theater in Capelle aan den IJssel en licht hier een aantal voorstellingen toe. VIRTUOSITEIT, VERBLUFFENDE TECHNIEK EN ONGEËVENAARDE EXPRESSIE De blues kent vele variaties en gezichten. Vanuit de ‘deep South’ in de Verenigde Staten heeft het zich ontwikkeld tot een muziek- én dansvorm die ruimte gaf aan het uiten van gevoelens. Alleen door te dansen en te zingen konden de slaven op de katoenplantages de erbarmelijke omstandigheden waarin ze leefden overleven. Dansen en muziek maken met elkaar of alleen, met of zonder instrumenten, was voor hen vaak de enige manier om hun lijden uit te drukken en te verzachten. Kenmerkend voor alle stijlen en variaties waarin de Bluesdance zich heeft ontwikkeld, is de atletische en geaarde manier van bewegen: lichaamsdelen lijken los van elkaar te bewegen. In Crazy blues brengt het Internationaal Danstheater een eerbetoon aan het prachtige repertoire van bluesvrouwen in het bijzonder en de blues in het algemeen. Net zoals de stem van de blues vaak rauwe, donkere regionen opzoekt, zullen de dansers hun uiterste fysieke grenzen opzoeken. De dansers worden live begeleid door de bijzondere stem van zangeres en actrice Joy Wielkens. Na afloop nodigen de dansers het publiek uit op het toneel voor een Bal Populair. Dinsdag 21 april 2015 20.15 uur grote zaal, entree € 23,50 (CJP / 65+ € 21,00)

ISALA PRIJSVRAAG Wij verloten twee keer twee kaarten voor de voorstelling Twee-eiig van Jörgen Raymann & Brainpower op vrijdag 22 mei. Wat moet u doen? Beantwoord de volgende vraag: Hoe heet het typetje dat Jörgen Raymann speelt in zijn televisieprogramma? Stuur het antwoord naar publiciteit@isalatheater.nl onder vermelding van Prijsvraag Nesselande Living en uw NAW gegevens. De winnaar krijgt in de eerste week van mei 2015 bericht. 78

NESSELANDELiving

Theatertips ROMANTISCHE VOORSTELLING NAAR HET BEROEMDE BOEK VAN BENOÎTE GROUL De erotische getinte roman Zout op mijn huid deed in de jaren ‘80 het nodige stof opwaaien door de expliciet seksuele toon. Inmiddels is de roman van de Franse schrijfster Benoîte Groult uitgegroeid tot een literaire klassieker van formaat en wordt het gezien als het verhaal over gepassioneerde liefde. Groult voert een intellectuele Parisienne en een typisch Bretonse visser op. Het enige dat ze delen is de liefde. Het verschil in leefstijl en afkomst is groot, maar de aantrekkingskracht tussen hen beiden is groter. Jarenlang hebben ze stiekem afspraakjes, terwijl ze allebei met iemand van hun eigen ‘soort’ getrouwd zijn. Wat begint als iets zuiver lichamelijks, blijkt zich te ontwikkelen tot meer…

Dinsdag 7 april 2015 20.15 uur grote zaal, entree € 28,50 (CJP / 65+ € 26,00

CHARLY LUSKE EN JOKE BRUIJS IN LATER IS NU De musical Later is nu is een wervelende, muzikale terugblik op de jaren ’50 en ’60. Begeleid door een orkest zingt de cast met onder anderen Joke Bruijs en Charly Luske de mooiste liedjes van toen. Een periode waarin verschuivingen plaatsvonden van radio naar tv, van ‘Familie Doorsnee’ naar ‘Pension Hommeles’, van ‘De bonte dinsdagavondtrein’ naar ‘Top of Flop’. De zuinigheid van de naoorlogse opbouwjaren wordt verruild voor de opwindende beat van protest, democratisering en massaconsumptie. Het publiek beleeft het allemaal opnieuw tijdens een avond vol liedjes die worden voorzien van achtergrondverhalen door theaterrecensent Jacques d’Ancona. Vrijdag 27 maart 2015 20.15 uur grote zaal, entree € 27,50 (CJP / 65+ € 25,00)

SPANNENDE NIEUWE FAMILIEMUSICAL VAN THEATER TERRA Theater Terra heeft zichzelf onnoemelijk populair gemaakt bij kinderen, maar ook bij volwassenen, door voorstellingen als Koning van Katoren en Dolfje Weerwolfje. Nu gaan zij een bekend sprookje te lijf in een gloednieuwe, sprookjesachtige familiemusical: Ali Baba en de 40 rovers. Deze musical is gebaseerd op het bekendste sprookje uit de eeuwenoude Arabische verhalen van 1001 Nacht. Ali Baba ziet per

‘HEERLIJK DUURT HET LANGST STAAT ALS EEN HUIS.’ (****METRO) Na vijftig jaar keert de beroemdste musical van Annie M.G. Schmidt terug naar het theater. Heerlijk duurt het langst laat het publiek de sixties herbeleven. In de musical over een huwelijkscrisis schitteren onder anderen Lone van Roosendaal, Alfred van den Heuvel en Chris Tates. Het publiek neemt in de musicalklassieker van Annie M.G. Schmidt en Harry Bannink een kijkje in het leven van het echtpaar Ido en Marian en hun dochter Pinkie. Ido gaat vreemd met zijn secretaresse. Marian zet hem het huis uit en zoekt vervolgens haar heil bij buurman Ton. Dan komt dochter Pinkie thuis met gastarbeider Ali en meldt dat ze van plan is naar Turkije te emigreren. Uiteraard doen Ido en Marian er alles aan om dit te voorkomen. Heerlijk duurt het langst was een van de populairste Nederlandse musicals ooit, met bekende nummers als Kom Kees, Zeur Niet en Op een mooie Pinksterdag. Dinsdag 28 aprili 2015 19:30 uur grote zaal, entree € 37,50 (<14 jaar € 35,00)

toeval hoe een groep rovers hun grot vol met schatten opent door de toverspreuk ‘Sesam, opent u!’ uit te spreken. Zodra ze wegrijden, sluipt Ali Baba naar binnen en pakt wat goud. Als de rovers dit ontdekken, zinnen ze op wraak. Kom naar het Isala en laat je betoveren door de magische wereld van 1001 nacht. Vrijdag 1 mei 2015 19.30 uur grote zaal, entree € 20,00 (< 14 jaar € 18,25)

MEER INFORMATIE? Kijk op www.isalatheater.nl voor het complete programma en meer informatie over de voorstellingen, recensies en trailers. Prijzen zijn altijd inclusief pauzedrankje. Iedere dinsdag is er film in het Isala. De titels worden altijd een maand van te voren bekend gemaakt.

www.isalatheater.nl NESSELANDELiving

Computerhulp Aan Huis / Bedrijf

Computerhulp verhelpt alle storingen aan uw computer en thuisnetwerk.

Ger Nolles

Schilderwerken

Voor al Uw binnen- en buitenschilderwerk. Reeds meer dan 34 jaar vertrouwd! Willy den Oudenstraat 46 | Rotterdam 010-4215511 | 06-21890035 ger@gernollesschilderwerken.nl

U belt en wij komen zo snel mogelijk langs om uw problemen te verhelpen. Soms dezelfde dag nog. Dus absoluut geen lange wachttijden. U kunt bij ons ook een onderhoudsabonnement nemen: u betaalt een vaste bedrag en u kunt het hele jaar gebruik maken van onze diensten, dit is al vanaf €80 per jaar. We hebben ook de beste complete beveiligingssoftware voor uw computer en netwerk zodat hackers en indringers geen kans krijgen bij uw gegevens te komen. Met ons advies is uw computer altijd veilig voor internetbankieren en online aankopen en u bent altijd tevreden over de snelheid en de werking van uw computer. U kunt ons bellen of mailen 010-7070376 of 0614191799 info@computerhulphelpt.nl www.computerhulphelpt.nl

www.gernollesschilderwerken.nl

www.computerhulphelpt.nl

Succesvol uw huis verkopen? Wij zijn de makelaar met de meest(e) enthousiaste klantbeoordelingen!

Gemiddelde van 82 beoordelingen

8,5

Lokale marktkennis

8,6

Service en begeleiding

8,7

Deskundigheid

8,6

Prijs / kwaliteit

8,2

“Jong team

korte lijntjes en rima makelaar, p n ee is n te .” “Van San geen nummer

Marieke van Santen Register makelaar/ taxateur wonen en bedrijfsmatig

NESSELANDELiving

je voelt je

kt is van de mar tstekende kenn ui et m am ” te n! kundig aardige mense “Een zeer des voor stuk hele uk st jn zi t he en eden’!” dan ‘zeer tevr en gg ze s er d “Ik kan niet an

Capelseweg 3, Capelle a/d IJssel - 010-25 80 180 - vansantenmakelaars.nl 80

p bezig is.”

f met de verkoo

maar actie dat niet stil zit,

Reportage

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: Hermen Buurman

Elektronisch roken

een alternatief voor tabaksrokers

Elektronisch roken is sterk in opkomst. Steeds meer verstokte tabaksrokers maken de overstap op de relatief gezondere e-sigaret. Enerzijds omdat roken door alle accijnzen een duur tijdsverdrijf is geworden. Anderzijds omdat men van de vele voordelen van dit schonere alternatief voor roken wil profiteren. Familiebedrijf Smoke4Fun is een gerenommeerde leverancier van kwalitatief hoogwaardige e-sigaretten en de bijbehorende vloeistoffen.

n 2007 maakte de elektronische sigaret, zijn debuut in Nederland. Door de amateuristische uitstraling en aanpak sloeg deze techniek echter totaal niet aan. Nu, acht jaar later, is de techniek van het e-roken sterk doorontwikkeld en blijkt elektronisch roken op zijn minst schoner te zijn dan een normale sigaret. Volgens Tessa van der Leeuw van het familiebedrijf Smoke4Fun komt dat primair omdat de gebruiker bij een e-sigaret niet de schadelijke stoffen inhaleert die bij het verbrandingsproces van een reguliere sigaret vrijkomen. “Maar”, benadrukt Tessa, “e-roken is niet bedoeld voor mensen die nog niet roken en zeker niet voor kinderen of jongvolwassenen. Begin dus nooit met roken”, aldus de ervaringsdeskundige. WERKING E-SIGARET Elektronisch roken is volgens Tessa niet vergelijkbaar met tabak roken. “De ervaring is anders, de manier van opname van nicotine is anders en de smaak is heel anders”, legt Tessa uit. “Mensen die e-roken, noemen het ook wel ‘dampen’, omdat e-roken het verdampen van vloeistof is. De basisingrediënten van deze e-vloeistof zijn propyleenglycol, nicotine en smaakstof. Wat je inhaleert en uitademt is dan ook damp. Het is vergelijkbaar met de damp van rookmachines in de disco of in het theater.” De vloeistof wordt verdampt met behulp van een elektrische gloeidraad. Daarvoor is stroom nodig die geleverd wordt door een batterij. Smoke4Fun levert alles wat u nodig heeft om elektronisch te roken via de

webshop en via deelnemende winkels. Bovendien kunt u ook bij de afhaalbalie in Nieuwerkerk terecht voor vragen, aankopen en het testen van e-liquids. VOORDELEN E-ROKEN Elektronisch roken heeft volgens Tessa diverse voordelen. “Zo kun je met de e-sigaret toch door blijven roken en aan je nicotinebehoefte voldoen, zonder alle schadelijke stoffen die bij roken komen kijken binnen te krijgen. Omdat er geen verbranding plaatsvindt, krijg je immers niet te maken met gevaarlijke stoffen zoals teer, aceton en koolmonoxide. Bij het roken van een normale sigaret krijg je bijvoorbeeld duizend keer meer schadelijke stoffen binnen dan bij een e-sigaret.” Overigens zijn er ook vloeistoffen zonder nicotine. U kunt het zo gek maken als u wilt. Van tabaksmaken tot mint, fruit en zoetwaren, aan u de keuze. Bovendien is de e-sigaret uitermate geschikt om het verslavende nicotinegebruik af te bouwen (verschillende nicotinegehaltes beschikbaar). Omdat er geen verbranding plaatsvindt neemt u slechts 30% van de nicotine op in uw bloed. Bijkomend voordeel van het ‘geurloos dampen’ is dat u niet naar sigarettenrook stinkt en dat u in principe overal mag roken waar dat met een normale sigaret niet mag. Wel adviseert Tessa om op plekken als vliegvelden en dergelijke eerst even navraag te doen, want sommige e-sigaretten zijn namelijk amper van echt te onderscheiden. Een ander voordeel is het feit dat e-roken beduidend goedkoper is dan het roken van normale sigaretten of shag. “Een

e-sigaret heb je al voor een paar tientjes, en de hervullingen (e-vloeistof) al vanaf een paar euro.” Volgens Tessa heeft e-roken wel een klein nadeel. “Je moet als roker je gedrag iets aanpassen. ‘s Avonds even op de hoek een ‘pakje’ halen is namelijk niet aan de orde. Zorg dus dat je altijd een e-vloeistof op voorraad hebt.” Tessa wijst er verder nog wel met klem op, dat het e-roken met nicotine niet geschikt is voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Voor mensen met een propyleenglycolintolerantie zijn er de Whiff e-liquidlijnen. Deze zijn 100% biologisch en bevatten geen PG. OVER SMOKE4FUN Tessa is in 2011 vanuit huis met Smoke4Fun begonnen met de verkoop van e-sigaretten. Inmiddels is het bedrijf gevestigd op een industrieterrein in Nieuwerkerk en uitgegroeid tot een heus familiebedrijf waar vader, moeder en broer actief zijn. Alle e-liquids van Liqua, Go Dutch, Whiff en Oplus zijn van hoge kwaliteit en volledig gecertificeerd door TÜV-Rijnland. Daarnaast controleert de Voedsel en Waren Autoriteit regelmatig of het nicotinegehalte conform de opgave is. Met Smoke4Fun bent u dus verzekerd van een kwalitatief hoogwaardig en betrouwbaar product. Smoke4Fun B.V. s-Gravenweg 318, Nieuwerkerk a/d IJssel T. 0180-312223 www.smoke4fun.nl NESSELANDELiving

VERKOOPINFORMATIE

ADMINISTRATIEKANTOREN Dijkman Administraties & Consultancy Paul Desmondsingel 94, Rotterdam www.dijkmanadministraties.nl ADVOCATEN Avinci Advocaten Oudehoofdplein 4, Rotterdam www.avinci.nl

GARAGEDEUREN Deugro Garagedeuren en Voordeuren Havenstraat 18, Ridderkerk www.deugro.nl HOUTEN VLOEREN Parketzorg Cypruslaan 253, Rotterdam www.parketzorg.nl

ANTIEK Two of a Kind Oude Serviezen Provenierssingel 59A, Rotterdam www.two-of-a-kind.nl

HOUTHANDEL A.J. Verduijn Parallelweg-Zuid 83, Nieuwerkerk a/d IJssel www.ajverduyn.nl

AUTOBEDRIJVEN Romijn Land Rover Centre Den Haag Forepark - Neckar 7-9, Den Haag www.romijngroep.nl

HOVENIERS Aardoom Hoveniers Hovystraat 1, Ridderkerk www.aardoomhoveniers.nl

Breeland Land Rover Centre Rotterdam Autolettestraat 16, Rotterdam www.breeland.nl

CiTO Autobedrijf Klaverbaan 62, Capelle aan den IJssel www.citoautobedrijf.nl BEDDENSPECIALIST De Vos Burchart Slaapcomfort Hoogstraat 172-174, Schiedam www.devosburchart.nl BELASTINGADVIES Polderstaete Belastingadvies Hantje de Jongstraat 20, Rotterdam www.polderstaete.nl

BEVEILIGINGSTECHNIEK Noblet Beveiligingstechniek Hofje van Noblet 4, Krimpen a/d IJssel www.nobletbeveiligingstechniek.nl COACHING & TRAINING Jomare Witmos 17, Nieuwerkerk a/d IJssel www.jomare.nl Gerrie Klok Coaching Twaalfmorgen 28, Reeuwijk www.gerrieklokcoaching.nl CoachingHer Kanaalweg 50, Capelle a/d IJssel www.coachingher.nl COMPUTERS Hind Computers www.computerhulphelpt.nl

D E F

J K M

Blok Hoveniers Hoofdweg Noord 49, Nieuwerkerk a/d IJssel www.blokhoveniers.nl JUWELIERS Barlek Edelmetaal Boezemweg 185 A, Rotterdam www.barlek.nl Ijssel Juweliers Dorpsstraat 54, Nieuwerkerk a/d IJssel www.ijsseljuweliers.nl KINDERFYSIOTHERAPIE Kinderfysiotherapie M en M Kerklaan 81 a, Nieuwerkerk a/d IJssel www.kinderfysiotherapiemenm.nl KINDEROPVANG BSO Zus en Zo Cesar Domelastraat 11-13, Rotterdam www.kzz.nl MAATSCHAPPELIJK WERK Stichting Ijsselthuis Batavierlaan 8, Nieuwerkerk a/d IJssel www.ijsselthuis.nl MAKELAARS Makelaardij Gebuijs Postbus 8546, Rotterdam www.makelaardijgebuijs.nl Van Santen Makelaars Capelseweg 3, Capelle a/d IJssel www.vansantenmakelaars.nl

Sunect www.sunect.nl

MASSAGECURSUSSEN Training & Massage Jos de Wit Hollandsch Diep 1 C, Capelle a/d IJssel www.josspoma.nl

DIERENKLINIEKEN Dierenkliniek Nesselande Laan Van Magisch Realisme 201, Rotterdam www.dierenklinieknesselande.nl

MATRASREINIGING Domidion Cleaning Services Weg en Land 42 J, Bergschenhoek www.domidion.nl

Dierenkliniek Zuidplas Verbindingsweg 1, Nieuwerkerk a/d IJssel www.dierenkliniekzuidplas.nl

MEUBILAIR Steiho Bredeweg 118 V, Zevenhuizen www.steiho.nl

E-SIGARETTEN Smoke4Fun s-Gravenweg 318, Nieuwerkerk a/d IJssel www.smoke4fun.nl FIETSENSPECIAALZAKEN Rijwielhandel Zuidplas Dorpsstraat 11, Nieuwerkerk a/d IJssel www.rijwielhandelzuidplas.nl FITNESSAPPARATUUR Technogym Benelux Essebaan 63, Capelle a/d IJssel www.technogym.com FITNESSCENTRA Caesar Fitness + Spa Resort Mauritskade 10, Den Haag www.caesar-denhaag.nl FLOATING CENTER Tri-Dosha Ayurveda & Floatcenter Aert van Nesstraat 1 XY , Capelle a/d IJssel www.tri-dosha.nl

G H

NESSELANDELiving

MUZIEKLESSEN Keylive Francis Picabiastraat 80, Rotterdam www.marceljoling.com OEFENTHERAPIEPRAKTIJKEN Cesarpraktijk Nesselande Robert van het Hoffstraat 14, Rotterdam www.oefentherapie-nesselande.nl ONDERWIJSINSTELLINGEN Comenius College PC Boutenssingel 15, Capelle a/d IJssel www.comenius.nl Stichting Essenzo Leerbedrijf Kattensingel 70, Gouda www.essenzo.nu Bijdeles-Nesselande Robert van `t Hoffstraat 14, Rotterdam www.bijdeles-nesselande.nl

OPTICIEN Xlens Bergweg 92 B, Rotterdam www.xlens.com

V P R

Grit Optiek Nieuwerkerk Dorrestein 12, Nieuwerkerk a/d IJssel www.gritoptieknieuwerkerk.nl Het Brillenkabinet Poolsterstraat 54, Rotterdam www.brillenkabinet.nl PARTYVERHUUR Partyverhuur Zuidplas Rottekade 14, Zevenhuizen www.partyverhuurzuidplas.nl PERSONAL TRAINING Puur Sportief Kanaalweg 50, Capelle a/d IJssel www.puursportief.nl REIZEN Wandelen naar Inzicht www.wandelennaarinzicht.nl RELATIETHERAPIE Perspectief-Zoetermeer Rontgenlaan 9, Zoetermeer www.perspectief-zoetermeer.nl

RESTAURANTS HIT Eten en Drinken Blaardorpseweg 1, Nieuwerkerk a/d IJssel www.hitetenendrinken.nl SANITAIR Sanitiem Arbeco Ringvaartlaan 1 A, Nieuwerkerk a/d IJssel www.arbeco.nl SCHILDERS Ger Nolles Schilderwerken Willy den Oudenstraat 46, Rotterdam www.gernollesschilderwerken.nl

T V

SPORTARTIKELEN Norbert Maier Sport Schiedamsedijk 155, Rotterdam www.norbertmaiersport.nl THUISZORG Sanare, Partners in Thuiszorg Raadhuisplein 5, Nieuwerkerk a/d IJssel www.zorgiseenkeuze.nl TUINONTWERP In-Stijl Tuinontwerpbureau www.instijl-tuinontwerp.nl VEILINGHUIZEN Vendu Notarishuis Kipstraat 54, Rotterdam www.notarishuis.nl VERZEKERINGEN Nesselande Verzekeringen Mart Stamhof 3, Rotterdam www.nesselandeverzekeringen.nl

W Z

VOEDING Pâtisserie Unique “New Business” Gerbera 9, De Lier www.patisserieunique.nl WONINGINRICHTING BAC Wonen Burg. Boerstraat 22-24, Zevenhuizen www.bacwonen.nl ZONWERING Zwamon Hoogeveenenweg 19 H, Nieuwerkerk a/d IJssel www.zwamon.nl

WIE HOUT

HIER NIET VAN? TOPKLASSE HARDHOUT MET VAKKUNDIGE KENNIS EN ADVIES!

ACTI E D 21 M AG 8.00 AART -14.0

Voor aann eme r, klu ssen ier, t uinie r, pa rticu lier

0 UU R

• Vakzaak met specialistische kennis • Schuttingpalen, vlonderplanken, gordingen • Geschaafd of fijnbezaagd hardhout • Door grote inkoop heel scherpe prijzen • Oók voor bevestigingsmiddelen en boren • Gronddoek

Kijk op onze website

voor info en prijzen sse a l k p To in uw! regio

% 0 1 rtingg! ko actieda

e op d

HOUTHANDEL

VERDUIJN ZEVENHUIZEN Zuidelijke Dwarsweg 13a T 0180-632159

www.houthandelverduijn.nl

www.kzz.nl Tel: (010) 522 17 88 - Email: info@kzz.nl

KDV Flora Kindcluster I Nesselande Cesar Domelastraat 15-17

• • • •

Ruime openingstijden Verse groenten en fruit Brood en verse warme maaltijd Activiteitenprogramma (muziek, dans, peutergym) • Flora-Specials, zoals workshop baby- en kindergebaren • Peuterprogramma

Kinderopvang Zus en Zo Extra diensten en activiteiten als: • 52 weken per jaar geopend • Kofﬁe en thee-to-go • BSO-diner • Zwemles ABC en Zwemvaardigheden • Ski-, snowboard- en schaatsles • Bootcamp en Zwemtastic! • Kung Fu- en tennisles • Vakantieuitstapjes o.a. Duinrell, Efteling, Sealife, Wintercircus, Disney On Ice. • BSO Summercamp

BSO Fiësta & BSO Move-It BSO Fiësta, Kindcluster I Nesselande, Cesar Domelastraat 11-13 BSO Move-It, Kindcluster II Nesselande, Marcel Duchampplein 810 • Activiteitengerichte opvang • Sport en dans programma in sporthal en op sportvelden OMHC • Creatieve en expressieve workshops • Grote leerkeuken • Big Time-programma vanaf groep 5 • Voorschoolse opvang inclusief ontbijt vanaf 7.15 uur • Verse groenten en fruit • Park en Go: ophaalservice VSO met de stint (Move-It)

Daar ga je graag naar toe!