Oosterheem Living editie 16 (december 2013) by Rex Magazines

OOSTERHEEM HET LIFESTYLE MAGAZINE VOOR ZOETERMEER-OOSTERHEEM EN OMGEVING

Jaargang 4 - editie 16 - DECEMBER 2013

Column Kop in het zand? Culinair Boerenkool anders Health&Wellness Herstel uw balans: lichaam en geest zijn één Wonen Huren, een goede keuze!

11xRijnmond voor nop gratis activiteiten in de regio

INHOUD

OOSTERHEEM

DECEMBER 2013

OOSTERHEEM HET LIFESTYLE MAGAZINE VOOR ZOETERMEER-OOSTERHEEM EN OMGEVING

Jaargang 4 - editie 16 - DECEMBER 2013

Column Kop in het zand? Culinair Boerenkool anders Health&Wellness Herstel uw balans: lichaam en geest zijn één Wonen Huren, een goede keuze!

11xRijnmond voor nop gratis activiteiten in de regio

COLOFON Hoofdredactie Patrick de Koning Eindredactie Xilvania Koense Oplage 9.000 exemplaren Productie / Uitgave Rex Magazines Marinus van Elswijkkade 14, Rotterdam Bladmanagement E-mail: info@rexmagazines.nl

Vormgeving Rex Support, Rotterdam Redactie Patrick de Koning, Huib van Leeuwen, Martine Hafkamp, Barrie Nispeling, Inge Lievaart, Xilvania Koense, Christianne Muusers, Leen Bokhorst, Maaike van Wijngaarden, Suzanne Unck, Mariska Jauregui, Jacqueline de Goede E-mail: redactie@rexmagazines.nl Fotografie Marc de Jong, Hermen Buurman, Christianne Muusers, Van Beek Images, iStockphoto, Thinkstock Advertentie-exploitatie Tom van Dop Telefoon: 06-41215780 E-mail: tom@rexmagazines.nl Verschijningsdata maart / juni / september / december Verspreidingsgebied Huis-aan-huis in Zoetermeer-Oosterheem en verzending aan leestafels in de omgeving. Copyright © 2013 Oosterheem Living Alle rechten voorbehouden. De redactie van Oosterheem Living is niet aansprakelijk voor gegevens door derden verstrekt. Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd of vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Meer informatie vindt u op onze website: www.oosterheem-living.nl

Wonen

11 Beveilig uw gezin en bezittingen 23 Huren, een goede keuze! 41 Wek zelf energie op en bespaar op uw energiekosten

Culinair

23 Column

15 Kop in het zand? 31 Wil jij er ook warmpjes bij zitten met de feestdagen? 39 Herinneringenslinger 47 December, feestmaand of eetmaand?

Fashion

12 Eiwit werkt als Pokon 28 Boerenkool anders

21 Optimale zorg voor uw ogen

Samenleving

Uitgaan

27 Het gezelligste kinderdagverblijf van Zoetermeer

Buitenleven

43 Leer skiën en snowboarden in uw achertuin

Health & Wellness

08 Herstel uw balans 16 Op zoek naar sporters, geen sponsors

33 36 45 48

Wildwateravonturen in eigen land 11x Rijnmond voor Nop Binnenkort in de bioscoop Uit agenda

Overig

07 Voorwoord 34 Wist u dat? 46 Puzzel&Win 50 Bedrijvenindex

Beauty & Wellness

25 Een huidverzorgingsinstituut voor iedereen OOSTERHEEMLiving

“Na mijn auto ongeluk, had ik zoveel rug en nekpijn, dat ik niet langer dan 20 minuten kon zitten. Het gevolg was dat ik er ook niet meer van kon slapen. De vreselijke hoofdpijnen gingen zelfs niet weg met forse pijnstillers”, zei Sophie. Toen kwam ze via via bij Van Koert Chiropractic Wellness terecht en nam haar leven weer een wending de goede richting op. Vandaag de dag staat Sophie weer happy vol in het leven en kan ze iedereen haar chiropractor van harte aanbevelen.

Een chiropractor is de expert op het gebied van functionele stoornissen van het bewegingsapparaat en zenuwstelsel.

Mensen zoals Sophie hebben Lezing over Chiropractie vaak baat bij Op maandag 13 januari en maandag 27 Chiropractie, maar januari nodigen wij u graag uit voor onze lezing ook ouders van over Chiropractie. Voorafgaand is er een kop huilbabies en tieners koffie of thee en kunt u in een ontspannen sfeer die voetbal, hockey, kennis maken met de chiropractor. De lezing rugby of andere start om 19.00 uur en duurt tot 20.00 uur. fysieke sporten Aansluitend nemen we alle tijd voor het beoefenen die de gewrichten, spieren beantwoorden van uw vragen. en botten belasten zijn enthousiast. Ook Bel ons op 079 - 331 14 45 om u op te geven oudere mensen met chronische (rug)pijn die voor de lezing. Tot ziens ! dachten dat ze er maar mee moesten leren leven, ervaren vaak verbetering van hun klachten dank zij Chiropractie. Chiropractie werkt ! Gertjan Van Koert is de eigenaar en fulltime chiropractor bij Van Koert Chiropractic Wellness: een hypermoderne, maar bovenal een echte “familie” praktijk. “Ouders komen samen met hun kinderen voor hun checkups en behandelingen en dat vinden we superleuk”, vertelt Gertjan. De gedreven chiropractor organiseert ook regelmatig lezingen en informatie bijeenkomsten in de praktijk.

Chiropractie zit bij de meeste verzekeringen in het aanvullende pakket en wordt geheel of gedeeltelijk vergoed. In uw polisvoorwaarden staat dit omschreven.

Berlijnstraat 15 2711 PP Zoetermeer (wijk 11 Stadshart) T. 079 - 331 14 45 E. info@vkcw.nl www.vkcw.nl

OOSTERHEEMLiving

VOORWOORD

OOSTERHEEM HET LIFESTYLE MAGAZINE VOOR ZOETERMEER-OOSTERHEEM EN OMGEVING

Jaargang 4 - editie 16 - DECEMBER 2013

Column Kop in het zand? Culinair Boerenkool anders Health&Wellness Herstel uw balans: lichaam en geest zijn één

Beste lezer,

Wonen Huren, een goede keuze!

11xRijnmond voor nop gratis activiteiten in de regio

Met gepaste trots presenteren wij u de zestiende editie van Oosterheem Living, speciaal gemaakt voor inwoners van Zoetermeer-Oosterheem en omgeving.

e afgelopen vier jaar hebben wij met veel plezier het tijdschrift Oosterheem Living gemaakt. Inmiddels zijn we gegroeid naar een oplage van 9.000 exemplaren en we willen die groei doorzetten. Vanaf maart 2014 zal Oosterheem Living dan ook van naam veranderen naar Zoetermeer Living en zal de oplage worden verhoogd naar 16.000 exemplaren. De verspreiding zal verder worden uitgebreid over andere delen van Zoetermeer. Als bewoner van Oosterheem zult u de Zoetermeer Living vanaf volgend jaar nog gewoon in uw brievenbus blijven ontvangen. Vanaf 1 januari aanstaande mogen banken en vermogensbeheerders geen provisie, ook wel distributievergoeding genoemd, meer van fondsaanbieders ontvangen voor het voeren van hun fondsen. Volgens Martine Hafkamp is er desondanks ook na 1 januari geen één totaalprijs voor het beleggen in fondsen.

ABONNEMENT

Belangstellenden voor Oosterheem Living die een nee-sticker voor reclame op de brievenbus hebben of die buiten het aangegeven verspreidingsgebied wonen, kunnen zich een jaar abonneren op dit magazine door € 15,– over te maken op rekening 60.98.31.275 ten name van Rex Support BV te Rotterdam onder vermelding van Oosterheem Living en het afleveradres.

DIGITAAL

Wilt u de Oosterheem Living ook digitaal ontvangen, stuur dan een e-mail naar info@rexmagazines.nl en u zult na verschijning van iedere editie een link ontvangen naar de digitale online versie.

Boerenkool met worst: een typisch Nederlandse combinatie die, zodra de temperatuur onder de twaalf graden zakt, massaal op tafel wordt gezet. Te vroeg natuurlijk, want iedereen weet dat boerenkool nóg lekkerder is na de eerste nachtvorst. Ironisch genoeg staat het oudste boerenkoolrecept in druk niet in een Nederlands kookboek, maar in het kookboek van de Franse kok Vincent La Chapelle, zo vond onze culinaire neerlandica Christianne Muusers. Steeds meer mensen verhuizen naar de Randstad. Hier hebben zij verschillende redenen voor. Sommigen houden van de drukte, anderen gaan hier in de regio wonen of werken. Waar u echter rekening mee moeten houden, is dat de Randstad relatief veel criminaliteit kent. Zo is het dagelijkse aantal pogingen tot inbraak niet op één hand te tellen. Veel mensen voelen zich dan ook in zekere mate onveilig in hun eigen leefomgeving. Met een beveiligingssysteem kunt u zich hiertegen verweren en uw gezin en bezittingen op een adequate wijze beveiligen. Dit en nog veel meer treft u aan in deze wintereditie van Oosterheem Living. Wij wensen u eindeloos veel leesplezier!

Patrick de Koning Hoofdredactie Oosterheem Living

OOSTERHEEMLiving

HEALTH & WELLNESS

Tekst: Patrick de Koning Fotografie: Marc de Jong

Herstel uw balans

Lichaam en geest vormen een eenheid en beïnvloeden elkaar wederkerig. Heeft u al jaren last van klachten waar uw (huis)arts geen duidelijke oorzaak voor kan vinden zoals steeds terugkerende nek- en rugpijn, aanhoudende hoofdpijn, ademnood en druk op de borst of een rommelige en pijnlijke spijsvertering, dan kan een bezoek aan een fysiotherapeut uitkomst bieden. Veel klachten ontstaan namelijk door een disbalans in uw houding waardoor uw lichaam overbelast raakt en alarmsignalen gaat uitzenden. De fysiotherapeut behandelt uw klachten en leert u bovendien te ‘luisteren’ naar de signalen van uw lichaam om u bewust te maken van wat er zich in uw lichaam afspeelt.

ij de Fysiotherapiepraktijk Broekwegpassage kunt u terecht voor zeer uiteenlopende behandelingen. U kunt daarbij denken aan reguliere fysiotherapie met aandacht voor orthopedische behandelingen, medical taping, dry needling en klachten aan het bewegingsapparaat, maar ook aan (sport)revalidatie, bindweefsel-, voetfreflexmassage en bekkenbodemtherapie. Fysiotherapie kan volgens Minke Bodlaender een oplossing bieden voor 8

OOSTERHEEMLiving

een veelvoud aan problemen. Zo kan fysiotherapie vaak ook klachten die voortkomen uit neurologische ziektebeelden of houdingsproblemen verlichten. “Onze ervaren therapeuten werken nauw samen en stemmen de therapie altijd zorgvuldig af op de exacte aard van uw klachten”, vertelt fysiotherapeute Minke Bodlaender. “Iedere patiënt heeft namelijk een unieke hulpvraag en verdient een advies en behandeling op maat.” Daarbij wordt niet alleen aan symptoombestrijding

(uw klacht wordt behandeld) gedaan, maar gaan Minke en haar collega’s ook op zoek naar de onderliggende oorzaak van uw klachten. Het samen met de cliënt de ‘puzzel’ (oorzaak en klacht) oplossen geeft volgens Minke de meeste voldoening. LUISTER NAAR UW LICHAAM Volgens Martijn Matzinger gaan veel patiënten voorbij aan de signalen die hun lichaam geeft. Bewustwording is dus heel

HEALTH & WELLNESS

belangrijk in de begeleiding. Zo is uit onderzoek gebleken, dat veel mensen bijvoorbeeld in de knoop raken doordat ze te hoge eisen aan zichzelf stellen, de lat te hoog leggen. Ze rusten niet voordat ze de hele strijk hebben weggewerkt of de hele tuin winterklaar hebben gemaakt. Ook al hebben ze nog zo’n pijn in hun armen. “Als fysiotherapeut onderzoek ik samen met de patiënt wat er aan dit gedrag ten grondslag ligt”, legt Martijn uit. UIT BALANS Misschien heeft u wel eens één van deze verschijnselen meegemaakt: tintelingen in uw armen en vingers, hartkloppingen, een zweverig gevoel in uw hoofd, een droge mond, een brok in uw keel, een gevoel van (te) weinig lucht kunnen krijgen, druk op uw borst, aanhoudende vermoeidheid, bekkenpijn, zweetaanvallen, kaakpijn, tandenknarsen, slaapproblemen of concentratiestoornissen. Mensen met dit type klachten zijn volgens Benjamin Gibbon vaak hoog sensitief op emotioneel en lichamelijk vlak. Hun alarmsysteem gaat (te) snel af waardoor ze lichamelijk overmatig op prikkels reageren. “Vaak zijn mensen met deze klachten zeer gericht op anderen. Ze zorgen veel beter voor hun kinderen, partner en hun sociale omgeving, dan dat ze voor zichzelf zorgen.” Op een gegeven moment is het lichaam dan niet meer in staat de overbelasting te compenseren en ontstaan de lichamelijke klachten. In zijn begeleiding proberen Benjamin en zijn collega’s een manier te vinden om die

vicieuze cirkel van klachten te doorbreken zodat u weer in balans leert komen. “Uw lichaam geeft immers al aan wanneer u over uw grenzen gaat. U hoeft alleen maar op de signalen te letten”, benadrukt Benjamin. Aan de hand van een uitgebreide intake, vragenlijsten en een lichamelijk onderzoek wordt bepaald welke behandeling het meest geschikt is. “In zo’n behandeling kunnen allerlei vormen aan bod komen: ontspannings- en ademhalingsoefeningen, klassieke en holistische massage, coaching en balansoefeningen / oefentherapie. Allemaal manieren om mensen weer contact met hun lichaam te laten maken.” KINESIS-OEFENRUIMTE Om zorg te dragen voor een optimale balans tussen belasting en belastbaarheid van de patiënt is de praktijk uitgerust met een ruime (rolstoeltoegankelijke) oefenruimte inclusief fitness- en oefenmateriaal. “Daarnaast beschikken wij over een uitgebreide kinesis oefenwand”, vertelt Benjamin. “Kinesis is een volledig nieuw doordacht trainingsconcept binnen de fysiotherapie dat gebaseerd is op functioneel bewegen. Door de minimale weerstand en herkenbare bewegingen is Kinesis uitermate geschikt voor onder meer mensen met een lage belastbaarheid, mensen in een rolstoel, ouderen, kinderen en mensen met sportblessures. Bewegingen uit het dagelijks leven zoals opstaan, duwen, trekken, traplopen, optillen, maar ook bewegingen uit de sport zoals golf en tennis kunnen zo nagebootst en getraind worden.”

VERGOEDING ZORGVERZEKERAARS Volgens Tini Heetman heerst er bij consumenten veel onwetendheid over fysiotherapie en de vergoedingen door zorgverzekeraars. Dit werkt drempelverhogend en bovendien neemt de onzichtbare vraag naar fysiotherapie hierdoor toe. “Zo denken veel mensen ten onrechte dat een bezoek aan de fysiotherapeut van invloed is op hun eigen risico”, legt Tini uit. “Wanneer u een aanvullende zorgverzekering heeft, dan is hier geen sprake van en krijgt u de kosten tot een jaarlijks maximum vergoed.” En komt u boven deze grens, dan biedt Fysiotherapiepraktijk Broekwegpassage abonnementsvormen om een optimale nazorg te kunnen garanderen. FLEXIBILITEIT De Fysiotherapiepraktijk Broekwegpassage heeft zeer ruime openingstijden (van 06:00 tot 21:00 uur) en overweegt om binnenkort ook op de zaterdagochtend haar deuren te openen om aan de drukke agenda’s van cliënten tegemoet te komen. Daarnaast doen de fysiotherapeuten huisbezoeken bij patiënten die na een operatieve ingreep moeten revalideren. “In die gevallen waar dit noodzakelijk is, moeten we de patiënt niet extra belasten door de behandeling in de praktijk te laten plaatsvinden”, legt Martijn uit. MEER INFO Fysiotherapiepraktijk Broekwegpassage Stan Laurelstrook 57, Zoetermeer www.fysiozoetermeer.nl / 079-3425914 OOSTERHEEMLiving

Piet Bakkerhove 5 2717 ZA Zoetermeer Tel: 06 83272882

De De

Spetters

Kinderdagverblijf

Flexibele opvang op maat voor ouders en kinderen Kinderdagverblijf De Spetters biedt flexibele opvang op maat aan met één standaard tarief. Kinderdagverblijf De Spetters biedt opvang mogelijkheden aan zoals: Ochtend en/of middag opvang; Flexibele opvang (ouders die wisselende dagen werken); Calamiteiten opvang (ziekte ouder(s), kind(eren), oppas); Tijdelijke opvang (bv. Half jaar contract werk); Korte opvang (seizoenswerk).

Belangstelling? Kijk voor meer informatie op. Www.kdvdespetters.nl

Iedereen is uniek, focus op jezelf

SONALISEERDE DE BESTE GEPER LAZEN OP MAAT MULTIFOCALE G

Iedereen heeft zijn eigen kijk op het leven, doet alles op zijn of haar eigen manier. Daarom kiezen veel mensen nu voor Hoyalux iD MyStyle V+ multifocale brillenglazen. Deze nieuwe persoonlijke glazen van HOYA worden individueel aangepast aan ieders levensstijl. Glashelder in één oogopslag en scherpte in één oogwenk. Wat je ook doet, waar je ook bent.

de naar g a tie Vra orma f n i dige eke volle e uni z e d . over lazen g n e brill

Dorpsstraat 93 • 2712 AE Zoetermeer • Tel.: 079 316 45 75 10

OOSTERHEEMLiving

WONEN

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: Hermen Buurman

Woonhuisbeveiliging Beveilig uw gezin en bezittingen!

teeds meer mensen verhuizen naar de Randstad. Hier hebben zij verschillende redenen voor. Sommigen houden van de drukte, anderen gaan hier in de regio wonen of werken. Waar u echter rekening mee moeten houden, is dat de Randstad relatief veel criminaliteit kent. Zo is het dagelijkse aantal pogingen tot inbraak niet op één hand te tellen. Veel mensen voelen zich dan ook in zekere mate onveilig in hun eigen leefomgeving. Met een beveiligingssysteem kunt u zich hiertegen verweren en uw gezin en bezittingen op een adequate wijze beveiligen. ALARMSYSTEEM VOOR ELK BUDGET Volgens Robert Korving van Korving Beveiligingen uit Zoetermeer denken veel mensen dat de aanschaf en plaatsing van een alarmsysteem duur is en veel tijd kost. “De markt voor beveiligingssystemen heeft, mede door de technologische vooruitgang van het afgelopen decennium, een snelle ontwikkeling doorgemaakt. Dit heeft een gunstige invloed gehad op het grote aanbod van producten en oplossingen ter afdekking van ieder soort risico. Hierdoor is het op een professionele manier laten beveiligen van uw woning of bedrijf de laatste tijd betaalbaar geworden”, legt Robert ons uit. De laatste maanden merkt Robert dat vooral de Oasis en het JA-100 alarmsysteem van het merk Jablotron zeer in trek zijn. “Dit zijn revolutionaire

draadloze systemen voor de beveiliging van woningen en bedrijven. Het beschermt u niet alleen tegen inbraak, maar ook tegen brand, wateroverlast of gaslekkage. Bovendien is er voor de Jablotron alarmsystemen een smartphone App beschikbaar waarmee u eenvoudig uw alarmsysteem kunt beheren. Daarnaast heeft u maar liefst vijf jaar garantie op alle componenten van de Oasis en JA-100 alarmsystemen”, benadrukt Robert.

ratie. Alle systemen worden door ervaren VEB gecertificeerde installateurs geplaatst en in bedrijf gesteld. Eventueel is ook doormelding naar een telefoon of meldkamer mogelijk. “Binnenkort openen wij onze webwinkel waar u terecht kunt voor zaken zoals ‘plug-andplay’ netwerkcamera’s, track and trace GSMtelefoons met paniekknop, kluizen en andere zaken die betrekking hebben op veiligheid”, vertelt Robert.

KORVING BEVEILIGINGEN Korving Beveiligingen is een adviesbureau dat particulieren, bedrijven en VvE’s ondersteunt met betrekking tot hun beveiligingsbehoeften en een totaalpakket aanbiedt. “Wij bieden maatwerk voor zowel risicodetectie als ook -preventie. Ons assortiment bestaat uit een brede variatie van producten en diensten.” Hierdoor kan Korving Beveiligingen u voorzien van de beste producten en diensten op alle beveiligingsvlakken. U kunt daarbij denken aan video- / intercomsystemen voor zowel eengezinswoningen, kantoren als ook appartementencomplexen. Maar ook aan camerabeveiliging, hang- en sluitwerk met een politiekeurmerk, direct afdichten van uw woning bij een inbraak, of LED-sensorverlichting. Volgens Robert is LED-sensorverlichting een zeer praktische manier om uw woning of bedrijf te beveiligen. Daarnaast is Korving Beveiligingen uw partner voor computerbeveiliging en -repa-

ADVIES OP MAAT Volgens Robert is persoonlijk advies op locatie een must om een alarmsysteem te kunnen leveren dat op de wensen en behoeften van de klant is afgestemd. “Bij een aanvraag plannen wij standaard een afspraak in om de situatie te bekijken en op deze manier de te beveiligen ruimte of woning in kaart te brengen. Op basis hiervan stellen wij een offerte op met een vaste prijs. U zult dus nooit met verborgen kosten geconfronteerd worden.” En wanneer u heeft besloten met Korving Beveiligingen in zee te gaan, dan is het systeem in de regel binnen één week operationeel en kunt u weer met een gerust hart van uw nachtrust genieten of op een welverdiende vakantie gaan. U kunt Korving Beveiligingen bereiken op telefoonnummer 079-8222214 of 06-42107106 voor een vrijblijvend advies. WWW.KORVING-BEVEILIGINGEN.NL OOSTERHEEMLiving

EIWIT WERKT ALS POKON

H.H.G. [Huib] van Leeuwen HET BELANG VAN EIWITTEN Eiwit is een belangrijke voedingsstof, opgebouwd uit 23 Eiwit werkt als Pokon voor de ouder wordende mens

vormen. Het heeft een grote diversiteit aan functies.

waarvan de spierkracht afneemt. Voedsel is noodzakelijk

Zo is het essentieel voor de celgroei en weefselherstel.

voor de instandhouding van het lichaam. Bovendien

Daarnaast helpt het bij het aanmaken van stoffen welke

levert het energie voor mobiliteit en activiteit. Wanneer

ons tegen infecties beschermen. Het menselijk lichaam

er een tekort is aan essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, kan dit leiden tot ondervoeding. Dat is niet alleen voor de persoon in kwestie heel vervelend,

heeft het volledige, hoogwaardige eiwit nodig om goed te kunnen functioneren. De aminozuren in het eiwit komen in verschillende combinaties en hoeveelheden in de verschillende voedingsmiddelen voor.

maar ook voor de zorginstellingen. Ondervoeding bij

Het lichaam kan de meeste aminozuren zelf aanmaken

ziekte of na een operatie maakt de zorg namelijk veel

wanneer het voedingspatroon goed is. Er zijn echter 8

duurder: patiënten doen langer over het herstel en

essentiële aminozuren die niet door het lichaam kunnen

verblijven langer in een ziekenhuis. Ook treden er vaker

worden gemaakt en dus alleen uit voedsel moeten worden

complicaties op, wat veel leed veroorzaakt en de kosten nog hoger maakt. In Nederland bedragen de jaarlijkse kosten als gevolg van ondervoeding meer dan 1,9

opgenomen. Wanneer sprake is van ondervoeding en het lichaam dus te weinig van dit hoogwaardige eiwit binnenkrijgt, worden

miljard euro. Dat is ruim 2% van de totale kosten in de

de spieren als het ware ‘opgegeten’. De weerstand neemt

zorg. Om deze kosten terug te brengen is het belangrijk

snel af en daardoor wordt men kwetsbaar voor infecties. De

het probleem van ondervoeding aan te pakken. Enkele

enige manier om er bovenop te komen is het consumeren

cijfers: in Nederland is ruim 10% van de 2,7 miljoen 65-plussers ondervoed. In zorginstellingen is dat

van hoogwaardig eiwit. Eiwit werkt namelijk als Pokon voor mensen waarvan de spierkracht afneemt.

aantal nog hoger; hier is 25 <> 30% van de patiënten

OPLOSSING

ondervoed. Een belangrijke oorzaak van ondervoeding is

Verrijking van de voeding met hoogwaardig eiwit biedt soelaas

het tekort aan hoogwaardige eiwitten.

bij ondervoeding, maar is niet altijd eenvoudig toe te dienen.

verkrijgbaar bij

verschillende aminozuren die samen het volledige eiwit

OOSTERHEEMLiving

VOEDING

Tekst: Huib van Leeuwen Foto’s: Patisserie Unique

De mensen die ondervoed zijn hebben vaak slikproblemen,

Persoonlijke toelichting?

geen trek in eten of zijn te moe om te eten. Bovendien zijn de eiwitsupplementen die ze moeten innemen niet lekker van smaak. Bouwsteentjes en Easy-to-Eat kunnen dan de oplossing bieden. Het zijn lekkernijen die als gebakje of lekker tussendoortje beschouwd worden en bieden met 8 gram

info@bouwsteentjes.nl Stan Mertens 06 24 88 65 26 Huib van Leeuwen 06 22 91 63 95 www.bouwsteentjes.nl

hoogwaardig eiwit per verstrekking een aantrekkelijk alternatief voor de eiwitsupplementen. Beide tussendoortjes bevatten het volledige wei-eiwit met alle essentiële aminozuren. Bij de ontwikkeling van de producten zijn zowel een diëtist, logopedist als een wetenschapper op het gebied van slikproblemen betrokken geweest. Uiteindelijk heeft Patisserie Unique het verder ontwikkeld. En met resultaat! Beide producten werden beloond met een eerste prijs voor innovatie. Huib van Leeuwen Huib van Leeuwen is directeur van Patisserie Unique, leverancier van onder andere Easy tot Eat en Bouwsteentjes. Kijk voor meer informatie over de producten op www.bouwsteentjes.nl.

WWW.BOUWSTEENTJES.NL OOSTERHEEMLiving

Complete slaapkamers

COLUMN

Tekst: Martine Hafkamp Foto’s: Fintessa

Kop in het zand? V

anaf 1 januari aanstaande mogen banken en vermogensbeheerders geen provisie, ook wel distributievergoeding genoemd, meer van fondsaanbieders ontvangen voor het voeren van hun fondsen. Daarvoor in de plaats gaan ze een beheervergoeding van hun cliënten vragen. Dit provisieverbod heeft voor een aantal partijen grote gevolgen. Een aantal banken is daarom met een campagne bezig om een draai te kunnen maken in hun beleggingsaanbod. Veel beleggers schrikken van de nieuwe tariefstructuren die ze voorgeschoteld krijgen. Ook wordt een aantal beleggers, zoals bijvoorbeeld bij de Rabobank gebeurt, verplicht om afscheid te nemen van diverse beleggingsfondsen waarin ze nu beleggen. Voorheen was ‘open architecture’, waarin niet alleen in ‘eigen’ fondsen wordt belegd, maar ook in beleggingsfondsen van andere partijen, het credo. In de nieuwe situatie wordt er veel meer gezocht naar het aanbieden van ETF’s (trackers, passieve fondsen), ‘fund of funds’ en ‘fund of mandates’ (multi-manager, actieve fondsen) of in een combinatie ervan. Zo biedt ABN AMRO MeesPierson de fondsbelegger Multi-Manager Mandaat Funds aan. Dit zijn fund of funds waarbij ABN AMRO het mandaat gekregen heeft om de regie te voeren over het samengestelde totaal. Hiervoor ontvangt de bank geen distributievergoeding, maar wel een managementfee. Deze kan zo maar hoger uitvallen dan in de oude situatie het geval was.

MARTINE HAFKAMP IS DIRECTEUR VAN FINTESSA VERMOGENSBEHEER UIT BAARN EN SCHRIJFT COLUMNS OVER FINANCIËLE ZAKEN VOOR DIVERSE TIJDSCHRIFTEN EN WEBSITES. DAARNAAST IS ZIJ REGELMATIG TE GAST IN HET RTL7-PROGRAMMA BUSINESS CLASS VAN HARRY MENS. ZIE WWW.FINTESSA.NL

Volgens de AFM is dit toegestaan. Wat de exacte hoogte is van deze management fee is volgens de bank ‘interne informatie’ en dus (wederom) niet transparant. De kosten worden verwerkt in de koers. Klanten die beleggen in een Multi-Manager Mandaat Fund betalen bovendien een beheervergoeding. Daar bovenop komen de instap- en eventuele uitstapkosten. Ook het ‘gewone’ ABN AMRO en Insinger de Beaufort bieden Multi Manager Funds aan. De Rabobank blijft een bestaand product voeren, Rendemix. Binnen dit fund of funds zijn de beleggingen dit jaar omgezet van Robeco (met distributievergoeding) naar de ETF’s van Blackrock, de zogenoemde iShares. Hoewel sterk verbeterd, is Rabobank nog steeds niet geheel transparant over de kosten. De kosten bestaan uit ‘basisdienstverlening’ (0,2 procent per jaar), ‘managementkosten’, ‘platformkosten’ en ‘overige kosten’. Die laatste kosten bestaan onder meer uit transactiekosten. De hoogte hiervan is onbekend en deze worden, net als voorheen de distributievergoeding, in de koers van het fonds verwerkt. Eén totaalprijs voor het beleggen in fondsen is er na 1 januari aanstaande daardoor nog steeds niet. Hoe mooi het streven ook is, er is dan ook geen sprake van gelijke monniken, gelijke kappen. Ten eerste komt er (waarschijnlijk) een overgangsregeling tot 1 januari 2015. Tot dit moment mogen distributievergoedingen betaald blijven worden, op voorwaarde dat die doorgestort worden naar de cliënt. Beleggers die bij de grootbanken blijven, weten daardoor veelal nog steeds niet waar zij aan toe zijn. Zij kunnen gelukkig ook terecht bij een zelfstandig vermogensbeheerder, zoals mijn eigen onderneming, die alleen belegt in individuele obligatie- en aandelentitels. Als er dan ook nog eens niet gewerkt wordt met modelportefeuilles kan er aan de hand van uw persoonlijke wensen en verwachtingen echt maatwerk worden geleverd. De keuze is aan u. Stopt u de kop in het zand of gaat u voor echte transparantie? OOSTERHEEMLiving

Health&Wellness

Tekst: Barrie Nispeling Fotografie: Personal Sports Club Oosterheem

Op zoek naar sporters, geen sponsors:

Personal Sports Club! Wij horen u al denken: “Naar de sportschool? Dat is niets voor mij.” Wij van Personal Sports Club onderscheiden ons voornamelijk door onze zeer betaalbare personal training. Hierdoor blijft u gemotiveerd en heeft u de spreekwoordelijke ‘stok achter de deur’.

oopt u eens binnen bij de club en u zult een zeer uitnodigende sfeer ervaren met luxe uitstraling. Of u nu voor de kinderlessen komt, een van de vele overheerlijke schoonheidsbehandelingen of om ‘gewoon’ lekker te komen sporten, Personal Sports Club streeft er naar ieder individu een service van hoge kwaliteit te geven. Zij haalt haar kracht uit het beperken van het ledenaantal, zodat u in alle rust kunt sporten. Altijd zal er iemand tot uw beschikking staan

OOSTERHEEMLiving

om u te helpen met bijvoorbeeld vragen over uw training, voeding en/of lidmaatschap. Wij bieden u aan onze luxe club eens geheel gratis gedurende 14 dagen uit te proberen (inclusief onbeperkt sporten & personal training). Vraag de 14-dagenpas aan via info@pscz.nl PERSONAL TRAINING Personal training betekent letterlijk persoonlijke trainingsbegeleiding. Een personal trainer is niet iemand die alleen naast u staat tijdens

het sporten, een personal trainer houdt zich bezig met het geheel: voeding, leefstijl en beweegprogramma en -intensiteit. De personal trainer houdt zich bezig met uw doel en hoe deze zo efficiënt als mogelijk bereikt kan worden. Bij Personal Sports Club vinden we de betrokkenheid van de personal trainer zeer belangrijk. U wordt door uw personal trainer maandelijks getest en gemeten. Wij zorgen ervoor u een kwaliteitstraining te geven. Personal training is waar Personal Sports Club

Health&Wellness

haar naam groot mee heeft gemaakt. Deze hoogstaande en uiterst effectieve trainingen worden namelijk in vrijwel ieder lidmaatschap tegen een zeer betaalbare prijs meegenomen. Hoge kwaliteit voor een betaalbaar tarief is wat deze trainingen kenmerkt. De personal trainers kunnen met vrijwel iedere doelstelling, blessure en beperking een veilige en vooral effectieve training samenstellen.

diverse gerichte lidmaatschappen voor aan. Verder beschikken de trainers op fysiotherapeutisch gebied de kennis m.b.t. gewichtsproblematiek waarbij onder andere de meest voorkomende rug-, knie en schouderblessures. Ook voor patiënten die kampen met problemen zoals C.O.P.D. en diabetes kunt u aanschuiven om een gepaste trainingsmethode samen te stellen.

FITNESS Voor uw eerste keer bieden wij u een gratis proefles aan met personal trainer of gratis 14 dagen onbeperkt sporten incl. personal training, zonder enige verplichting tot verlengen. Bij ieder lidmaatschap zal u voorzien worden van een intakegesprek waarbij uw beginsituatie in kaart wordt gebracht door middel van een volledige meting van de lichaamssamenstelling, conditietest en medische achtergrond check. Vervolgens wordt er n.a.v. de resultaten en het gestelde doel een gericht trainingsschema voor u samengesteld. Personal Sports Club biedt tevens een zeer groot keuzeaanbod in diverse groepslessen. Ook hiervoor kunt u starten met een gratis proefles. Neem voor een volledig overzicht van onze groepslessen eens een kijkje op onze website.

KINDERLESSEN Hierbij moet u denken aan Judo, Streetdance, Kickboksen en Klassiek Ballet. Deze lessen beginnen al voor 3-jarigen (Ballet) en gaan door tot de 12+ lessen. Ook bieden wij voor de meer gevorderde kinderen uitdaging in de Select-lessen aan. Tevens is sinds kort ons nieuwste lesprogramma van start gegaan: KIDSFIT! Fitness voor kinderen onder professionele begeleiding. Voor de kinderen raden wij altijd aan eerst een proefles te volgen.

DOELSTELLING De club zet zich volledig in voor mensen die serieus met een doelstelling aan de slag willen gaan. Afvallen is iets waar de club zich volledig in gespecialiseerd heeft en biedt hier

ONTSPANNING EN VERZORGING De schoonheidsspecialisten van Personal Beauty geven u de keuze uit een zeer divers aanbod aan behandelingen tegen zeer scherp geprijsde tarieven. Meest succesvol zijn de gezichtsbehandelingen en massages. In de zomermaanden is het epileren en de diverse harscombinaties erg in trek. Voor een volledig overzicht van alle behandelingen en tarieven, kunt u terecht op www.personalbeauty.nl. Het mag duidelijk zijn dat Personal Sports Club haar best doet iedereen te voorzien van een

unieke en plezierige ervaring bij ieder bezoek. Mocht u nu gaan voor resultaat, ontspanning en/of plezier, alle medewerkers doen hun uiterste best u hierbij 100% van dienst te zijn. Wilt u dit zelf eens ervaren? Loop eens binnen en wij leggen u graag alle mogelijkheden uit onder het genot van een drankje. U kunt uiteraard ook mailen of bellen voor meer informatie. ACTIES 1. 3 maanden onbeperkt sporten inclusief intake, volledige meting, trainingsschema en groepslessen voor slechts € 99,2. 12 maanden onbeperkt sporten inclusief intake, volledige meting, trainingsschema en groepslessen. De eerste 6 maanden voor slechts € 29,95 3. 24 maanden onbeperkt sporten inclusief intake, volledige meting, trainingsschema en groepslessen. De eerste 12 maanden voor slechts € 29,95 Spelfoutje gevonden? Meld dit en ontvang een gratis 30 minuten personal training! (*1 PT p.p.)

PERSONAL SPORTS CLUB Willem Dreeslaan 37 2729 ND Zoetermeer T 079 8890799 info@personalsportsclub.nl www.personalsportsclub.nl OOSTERHEEMLiving

Lansingerland Lansingerland Lansingerland

Schildersbedrijf Bogerman

met met met

De De Goede-Lijn Goede-Lijn De Goede-Lijn

888kilo kiloinin in888weken weken kilo weken afvallen afvallen afvallen

aanvullende vullende verzekering verzekering enen betaal enbetaal betaal geen geen eigen eigen risico risico nvullende verzekering geen eigen risico

Wat is jouw goede voornemen? or de eerstvolgende eerstvolgende cursus cursus ininin rde de eerstvolgende cursus Gezond en blijvend afvallen!

odenrijs Rodenrijs ofofof op op locatie locatie Rodenrijs op locatie 06–41176986 –41176986 06–41176986 www.fit-slank.com www.fit-slank.com 06–41176986 www.fit-slank.com www.degoede-lijn.nl

www.fit-slank.com

Al 130 jaar het vertrouwde adres voor al uw: * Schilderwerk * Behangen * Glas * Voor echte merken en goed advies gaat u naar de speciaalzaak! Wij voeren onder meer de volgende merken: Eijffinger, OnsZelf, BehangExpresse, Voca, Caselio & Sigma, Sikkens, HistorONE, Krijtverven en nog veel meer...

15% korting op ons gehele assortiment behang en verf tegen inlevering van deze advertentie

Verf- en Behangspeciaalzaak Bogerman Dorpsstraat 112 * 2391 BM Hazerswoude-Dorp 0172-589307 * info@ bogermanschilders.nl www.bogermanschilders.nl * www.bogermanbehang.nl

Kunstuitleen Kunst kopen Lijstenmakerij Ophangsystemen EXCLUSIEVE AANBIEDING* ! Bij Galerie Kunstuitleen Zoetermeer kunt u kunst huren tegen een betaalbare prijs. Neem NÚ een abonnement op de KUNSTUITLEEN en uw inschrijving is GRATIS ! (neem uw legitimatie mee) En de eerste 10 nieuwe abonnees ontvangen een mooi CADEAU ! Laat uw foto’s, posters, tekeningen van uw kinderen op een professionele manier inlijsten en ontvang NÚ 20% korting op een inlijsting! Meer informatie: www.kunstuitleenzoetermeer.nl Tel: 079-3210241 *Neem deze advertentie mee.

OOSTERHEEMLiving

Woning aan- of verkopen? Kies voor een makelaar die het verschil maakt! Verlaan Makelaardij, Hypotheken en Verzekeringen Dorpsstraat 175 2712 AJ Zoetermeer Telefoon: 079 362 05 55 E-mail: info@verlaanmakelaardij.nl Website: www.verlaanmakelaardij.nl

kan doen! Proberen? Neem dan nu een gratis proefles!

INNER-STRENGTH

ico bij en ris kering ig e n Géé verze llende aanvu siotherapie fy

Nieuwe energie, jezelf lichamelijk en mentaal beter

en sterker voelen? Dat isgroepen wat yogagegeven met je doet! De lessen worden in kleine door een gediplomeerd yogadocente.

www.defysiotherapeut.com

In de prachtige yoga studio van INNER-STRENGTH worden Hatha yoga, Yin yoga, Power yoga en privélessen gegeven. Kies de yoga vorm die bij je past en ervaar wat het voor jou kan doen!

Yoga Studio INNER-STRENGTH Rokkeveenseweg 42 2712 XZ Zoetermeer Proberen? Neem dan06-29173003 nu een gratis proefles! De lessen worden in kleine www.inner-strength.eu groepen door eenYogadocenten gediplomeerd yogadocente. Lid vangegeven de Vereniging Nederland Yoga Studio INNER-STRENGTH Rokkeveenseweg 42 2712 XZ Zoetermeer 06-29173003 www.inner-strength.eu Lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland

REFLEXZONETHERAPIE ZOETERMEER (WIJK ROKKEVEEN) MW. L. VAN DEN BROEK (LID V.N.R.T)

Reflexzonemassage op de voeten richt zich op: • ontspanning van lichaam en geest, • behandeling van diverse klachten, • verbeterde doorbloeding van het lichaam, • verhoogde afvoer van lichaamsafvalstoffen,

BEKIJK DE HOLLANDSE MEESTERWERKEN TIJDENS DE

PULLMAN 30 september - 2 november 2013

en wordt vergoed door diverse zorgverzekeraars.

Milton 160/180 x 200/210 cm, vaste uitvoering 4.449,-

In december 2013, januari en februari 2014 20% korting op een kennismakingsbehandeling.

Kom naar onze showroom:

Normaal € 50,00 voor 60 minuten

www.reflexzonetherapiezoetermeer.nl Hermionegang 21, 2719 AR Zoetermeer, 079 361 44 65

Hollandse meesterwerken bij uw Pullman specialist www.pullman.nl

OOSTERHEEMLiving

Adres Telefoon Internet E-mail

Noordweg 3 2641 AJ Pijnacker 015-3612987 www.vanschieinterieurstoffen.nl info@vanschieinterieurstoffen.nl

vitrages inbetweens overgordijnen vouwgordijnen rolgordijnen plissé / duettes

Kom eens een kijkje nemen aan de Noordweg 3 Wij zijn dinsdag en donderdag geopend.

hilights jaloezieën panelen gordijnrails

20% KORTING OP VITRAGE & INBETWEEN GORDIJNEN OP VERTOON VAN DEZE COUPON*

* Deze actie loopt tot en met 31 december 2013 en is niet geldig in combinatie met andere acties.

gordijnroedes decoratiestoffen kinderstoffen horren

ZOEKT U EEN DIERENARTS?

NEEM DAN EENS EEN KIJKJE BIJ DIERENKLINIEK OOSTERHEEM! Dierenkliniek Oosterheem is een modern uitgeruste kliniek voor huisdieren met uitgebreide faciliteiten. U kunt bij ons onder andere terecht voor consult, vaccinaties en natuurlijk operaties. Wij nemen daarbij graag de tijd voor uw dier en goede betaalbare service met een

: CODE ACTIE 2013/14 R E T P N OLWI ORTING O K / E % I 0 T 1 KAT ILISA STER HOND OF P IE T O A G R CAST % KORTIN T EN UL 20 CONS 1STE CINATIE VAC

vriendelijk gezicht is vanzelfsprekend. Wij hanteren zeer scherpe prijzen. Onze behandelingen zijn goed betaalbaar, en worden door vakkundig personeel uitgevoerd.

Bovendien

hebben

wij

ruime openingstijden en is onze kliniek zowel met het openbaar vervoer als met de auto zeer goed bereikbaar. U en uw huisdier zijn van harte welkom voor een vrijblijvend welkomstgesprek.

GRAAG TOT ZIENS! 20

OOSTERHEEMLiving

Dierenkliniek Oosterheem Willem Dreeslaan 386, 2729 NK Zoetermeer Telefoon: 079-3424340 info@dierenkliniekoosterheem.nl www.dierenkliniekoosterheem.nl

FASHION

Tekst: Inge Lievaart Foto’s: Optique René

Optique René Optimale zorg voor uw ogen. René Tegelaar, eigenaar van Optique René, zorgt graag samen met zijn team voor uw ogen, en dat doet hij dan ook al weer 13 jaar als gespecialiseerd opticien aan de Dorpsstraat in Zoetermeer. Zij informeren u graag over de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van brillenglazen en contactlenzen. Zo heeft Hoyalux nieuwe multifocale glazen en zijn de nachtlenzen weer in aantocht.

MAATWERK IN MULTIFOCALE BRILLENGLAZEN Hoyalux iD MyStyle V+ is een nieuw, innovatief multifocaal glas, dat 100% op maat wordt ontworpen. Deze multifocale brillenglazen zorgen er voor dat u een helder en haarscherp zicht op alle afstanden ervaart en de ogen een soepele overgang hebben van dichtbij naar veraf zien. De gegevens van de oogmeting, het uitgezochte montuur, ervaringen met eerdere brillenglazen en vragen over de levensstijl, ondersteund door een speciaal softwareprogramma, dienen als basis voor het unieke ontwerp van Hoyalux iD MyStyle V+ glazen. Het gebruik van het visuReal videocentreersysteem (via de Ipad) zorgt voor een hoge nauwkeurigheid van montage van de glazen in het montuur. Zo worden hoofdpijn en vermoeidheid, vaak veroorzaakt door onnauwkeurig geplaatste glazen, voorkomen. Bijzonder is ook het gemak en de snelheid waarmee men went aan deze nieuwe glazen: Hoyalux iD MyStyle V+ past zich aan de brildrager aan en niet andersom! ’S NACHTS LENZEN DRAGEN EN OVERDAG SCHERP ZIEN ZONDER BRIL OF LENZEN Nachtlenzen worden alleen maar ’s nachts gedragen. ’s Avonds voordat u naar bed

gaat, doet u de nachtlenzen in en terwijl u slaapt, corrigeren de lenzen uw ogen. En als u ’s morgens wakker wordt, doet u uw lenzen gewoon uit en heeft u de hele dag (zonder bril of lenzen) het scherpste zicht. Steeds meer mensen kiezen voor nachtlenzen. DÉ OPLOSSING VOOR SPORTERS Het dragen van nachtlenzen is dé manier om vrijuit te kunnen sporten. Of u nu hardloopt, tennist, voetbalt of zwemt. Ga gerust u gang, want u draagt overdag geen bril of lenzen. En toch ziet u alles scherp. NACHTLENZEN WERKEN ALS VOLGT Nachtlenzen drijven op de traanfilm. Door de speciale vorm van de lens zorgt de traanfilm dat de voorkant van uw hoornvlies ietsje platter wordt. U kunt dan een of twee dagen scherp zien. Mocht u, om welke reden dan ook, stoppen met nachtlenzen dragen dan gaan uw ogen vanzelf weer naar de oorspronkelijke situatie terug. MEER WETEN? Stap eens binnen bij Optique René! Het team vertelt u graag meer over de nieuwe manier van lenzen dragen en de unieke multifocale brillenglazen. OOSTERHEEMLiving

BOUWSTEENTJES Klein en smaakvol

Ieder Bouwsteentje bestaat uit zeer luchtig cakegebak met een zachte, romige vulling. Bouwsteentjes zijn verkrijgbaar in 4 smaken: bosvruchten, chocolade, banaan en aardbei. Het Bouwsteentje is wat kleiner dan een gebakje; vergelijkbaar met een Petit Four. Daardoor is een Bouwsteentje zeer geschikt voor mensen die gedurende de dag regelmatig iets willen eten, maar opzien tegen grote porties.

Eiwitrijk

De Bouwsteentjes zijn een bron van hoogwaardige melkeiwitten. Ondanks het kleine gebakje bevat ieder portie al 8 gram eiwit.

In diepvries en koelkast

Bouwsteentjes zijn diepgevroren, verpakt per 4 stuks in dezelfde smaak. Eenmaal ontdooid, kunnen ze nog 5 dagen in de koelkast bewaard worden.

Bouwsteentjes

Gewichtsverlies is niet altijd gewenst. Door ziekte, ouderdom of gebrek aan eetlust kan de weegschaal steeds een beetje minder aanwijzen. Bij dit onbedoelde gewichtsverlies wordt ook veel spierweefsel afgebroken. Dat kan leiden tot minder kracht, vermoeidheid en een verminderde weerstand. Extra eiwitrijke voeding kan dit proces tegengaan. Wat meer eten, en ook wat vaker

Dankzij de hoge concentratie melkeiwitten (8 gram per portie) zijn Bouwsteentjes een uitkomst bij (dreigende) ondervoeding. Ze versterken de conditie en bevorderen het herstel. Maar Bouwsteentjes zijn meer dan een voedingssupplement. Het is vooral echte traktatie, een gebakje. Heerlijk bij de koffie of thee, of als nagerecht.

Waarom hoogwaardige eiwitten in de Bouwsteentjes? • • • • • • • • •

Eiwitten zijn essentieel voor groei en ontwikkeling. Eiwitten leveren energie en bouwstoffen voor behoud van spieren Eiwitten zijn belangrijk voor de aanmaak van nieuw weefsel en bloedvaten. Eiwitten zijn belangrijk voor herstel, bijvoorbeeld voor wondgenezing. Eiwitten zijn belangrijk voor afweer tegen infecties. Eiwitten dragen bij tot de vorming van gezonde botten. Eiwitten zijn nodig voor het transporteren van stoffen in het bloed. Eiwitten zijn bouwstoffen van hormonen. Iemand die mager, ziek of ondervoed is heeft meer eiwitten nodig.

tussendoortjes die extra energie en eiwit leveren. Dat dit ook lekkere tussendoortjes kunnen zijn, bewijst het Bouwsteentje. De Bouwsteentjes hebben de vorm en smaak van een gebakje en zijn verkrijgbaar in vier verschillende smaken.

verkrijgbaar bij

Voor meer informatie zie www.bouwsteentjes.nl Of neem contact op met de heer Stan Mertens, direct bereikbaar 06 24 88 65 26

ook verkrijgbaar bij

WONEN

Tekst: Xilvania Koense Foto’s: Marc de Jong

Huren, een goede keuze! V olgens Wilko Vermeulen, Hoofd Verhuur, is huren een goede keuze en heeft u aan Van ‘t Hof Rijnland een betrouwbare en flexibele partner. Met meer dan 18.500 woningen in de verhuur is het bedrijf één van de grootste aanbieders in de regio Zuid-Holland en Utrecht. De woningen worden in opdracht van institutionele beleggers als pensioenfondsen en verzekeraars beheerd en verhuurd. Hierdoor heeft Van ‘t Hof Rijnland in elk segment zowel bestaande woningen als nieuwbouwprojecten waarvoor u zich kunt inschrijven. Een trend die Wilko momenteel waarneemt is dat veel senioren ervoor kiezen hun koopwoning te verruilen voor een huurwoning. “De oude woning is te groot geworden nu de kinderen het huis uit zijn, de tuin is te groot om nog goed te onderhouden, de trappen misschien te steil.” Door te wisselen van koop naar huur kunnen zij het vermogen dat in de eigen woning is opgebouwd vrijmaken en voor andere dingen inzetten.

VOORDELEN VAN HUREN In de volksmond heeft iedereen het altijd over de nadelen van huren. U zou een dief van de eigen portemonnee zijn en geen vermogen voor een eventuele oude dag opbouwen. De hedendaagse praktijk leert ons echter dat door

de economische malaise veel koopwoningen met verlies worden verkocht en mensen niet kunnen doorgroeien of verhuizen. Het huren van een woning heeft volgens Jeffrey Soenarto, Commercieel Medewerker Verhuur, dan ook veel voordelen. “Juist vanwege deze voordelen kiezen veel mensen er bewust voor om te huren. Met een huurwoning bent u immers flexibel en weet u exact wat uw woonlasten zijn.” Wanneer u huurt, verbindt u zich bovendien niet voor een lange termijn aan een woning zoals bij een koopwoning het geval is. Ideaal wanneer u bijvoorbeeld eerst samenwonen wilt uitproberen of flexibel wilt zijn om op korte termijn elders in binnen- of buitenland te gaan werken of studeren. “Wij werken namelijk met een jaarcontract dat na deze eerste periode maandelijks opzegbaar is”, licht Jeffrey toe. “Bijkomend voordeel is dat u binnen ons aanbod van huurwoningen steeds kunt verhuizen naar een woning die past bij een gewijzigde situatie als een gezinsuitbreiding of een scheiding.” Daarnaast bent u als huurder door de wet natuurlijk goed beschermd en heeft u altijd zekerheid over de woonlasten, want u weet tenslotte wat u per maand kwijt bent aan huur. GROOT ONDERHOUD Een ander bijkomend voordeel is volgens Wilko

dat u zich geen zorgen hoeft te maken over de kosten van groot onderhoud. “Hiervoor zijn wij als verhuurder namelijk verantwoordelijk.” Volgens Jeffrey verkeren de woningen van Van ‘t Hof Rijnland bovendien altijd in goede staat. “Indien er onverhoopt toch een reparatie noodzakelijk is, dan staat onze technische dienst 7 dagen per week 24 uur per dag voor u klaar. Wij werken daarbij met speciaal geselecteerde aannemers, waardoor de zorg voor uw woning immer gewaarborgd is.” FUTURA - DE TOEKOMST IS HIER En zoals gezegd, u heeft de keuze uit bestaande bouw en nieuwbouw. Een goed voorbeeld van een nieuwbouwproject is volgens Wilko het meest duurzame wooncomplex van Nederland, Futura, dat op loopafstand van het Stadshart verrijst aan de Van Leeuwenhoeklaan in Zoetermeer. “Vanaf medio 2014 zijn hier 69 appartementen beschikbaar die zich onder meer onderscheiden door de hoge duurzaamheidsdoelstelling, de bijzondere architectuur en het gebruik van de nieuwste technieken.” Maar ook De Tuinen in Bleiswijk is een mooi project met 72 luxe eengezinswoningen met voorzieningen direct binnen handbereik. MEER INFO: WWW.HOF-RIJNLAND.NL OOSTERHEEMLiving

praktisch toepasbaar advies hulp ook in 2014 vergoed verschillende moderne behandelmethoden voor kinderen, tieners en hun ouders g e z o n d h e i d s c e n t r u m p r a k t i j k s c h r i j e r . n l

U kunt bij ons terecht voor: * Verkoop * Onderhoud & reparatie * Fabrieksgarantie * In- en verkoop occasions * APK voor alle merken * Schadeherstel * Aircoservice * Express Service

OOSTERHEEMLiving

o o s t e r h e e m 0 7 9

3 4 2 9 6 5 2

Auto-Service van der Velden is Volkswagen dealer (personenautoâ&#x20AC;&#x2122;s en bedrijfswagens) en Audi en Seat Service Partner voor het rayon Zoetermeer en omstreken. Industrieweg 2, Zoetermeer, 079-3314300

w w w. v a n d e r v e l d e n . n l

BEAUTY & WELLNESS

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: Jossy van der Zwan

Jossy van der Zwan

een huidverzorgingsinstituut voor iedereen Wie jong is, wil mooi blijven. En wie ouder is, wil er jong blijven uitzien. Om dat te bewerkstelligen hoeven we gelukkig geen ingrijpende cosmetische operaties te ondergaan. Ook in de wereld van schoonheidsbehandelingen heeft de tijd namelijk niet stilgestaan en volgen ontwikkelingen elkaar snel op. Voor het beste resultaat kiest u voor de huid- en schoonheidspecialisten van Huidverzorgingsinstituut Jossy van der Zwan.

en bezoek aan het huidverzorgingsinstituut Jossy van der Zwan in Zoetermeer is een heerlijke ervaring. Niet alleen omdat u er na een behandeling goed uitziet, maar ook omdat het heerlijk ontspannend en rustgevend is. “Wij gebruiken uitsluitend diervriendelijke producten met zorgvuldig geselecteerde bestanddelen en de meest doeltreffende technieken voor schoonheidsbehandelingen”, vertelt Jossy van der Zwan. Jossy is al 40 jaar schoonheidsspecialiste en volgt net als haar collega’s alle ontwikkelingen op haar vakgebied op de voet. “U kunt bij ons terecht voor diverse behandelingen. Afhankelijk van het gekozen programma zijn behandelingen mogelijk van een half uur tot een dagarrangement.” PERMANENT MAKE-UP Een populaire behandeling is momenteel het aanbrengen van permanent make-up. “Permanent make-up is dé manier om uw wenkbrauwen, eyeliner of lipcontour altijd perfect op orde te hebben. Nooit meer bijwerken met een potlood. Perfect onder alle omstandigheden, in het zwembad, in de sauna of u nu lacht of huilt van geluk, uw make-up blijft perfect.” Overigens is permanent in dit geval niet eeuwig. De make-up wordt namelijk minder diep in de huid aangebracht dan bij een tatoeage. Daardoor vervaagt het na een aantal jaren en moet de make-up desgewenst worden bijgewerkt. ONE STOP SOLUTION Jossy van der Zwan ziet haar bedrijf graag als een huidverbeteringsinstituut. Volgens Jossy zijn de vrouwen en inderdaad ook mannen van nu altijd druk en hebben ze steeds minder zin

om voor behandelingen van hot naar her te reizen. “Bij ons hoeft dat niet meer. Onze kracht ligt namelijk in het aanbieden van een totaalpakket aan vakmensen. Dit scheelt u veel tijd en geeft u de kans echt van de behandelingen te genieten. Bovendien kunt u gratis voor de deur parkeren.” De medewerkers staan zes dagen per week voor u klaar om u, met een of meerdere behandelingen, een geweldige boost te geven binnen uw drukke bestaan. VOOR IEDEREEN Al beperken veel mannen zich nog tot een plens aftershave na het scheren, de trend om regelmatig een gezichts- of lichaamsbehandeling te ondergaan is niet meer te stoppen. “Ook de moderne man weet tegenwoordig de weg naar onze salon te vinden”, beaamt Jossy. De huid van de man is echter anders dan die van een vrouw en vraagt daarom om een andere aanpak. Meestal is de huid namelijk dikker, vetter en zuurder. “We hebben daarom behandelingen die speciaal gericht zijn op de gelaats- en lichaamsbehandelingen van de man. Ook het ontharen van de rug en de borst is inmiddels de gewoonste zaak van de wereld geworden.” Volgens Jossy van der Zwan is ‘grooming’ dan ook niet meer weg te denken. Grooming is afgeleid van het Engelse ‘groom’ wat stalknecht, kamerheer of bruidegom betekent en samenhangt met het werktwoord ‘to groom’. EVEN LEKKER GENIETEN De voorpret van de totale ontspanning begint volgens Jossy al bij binnenkomst. “Of u nu een zeer druk zakenleven heeft of full-time moeder bent, iedereen is toe aan pure verwennerij, iedereen verdient op zijn tijd een gezichts- of

lichaamsbehandeling. Of u nu kiest voor een manicure of pedicure, permanent make-up of een ontspannende massage, u verlaat altijd gegarandeerd zeer tevreden onze salon, om uw weg weer te vinden in uw drukke bestaan. Mooi blijven bestaat! Dat is ons motto.” De vele jaren ervaring en de persoonlijke aandacht die Jossy en haar collega’s u geven staan garant voor een optimaal resultaat. KIES VOOR KWALITEIT Volgens Felisitie van der Plas die sinds een paar jaar bij het gerenommeerde huidverzorgingsinstituut werkzaam is in de specialismen acné, visagie en permanent make-up is het erg belangrijk om voor een gedegen schoonheidsbehandeling naar een gediplomeerde specialist te gaan in plaats van iemand die het er bij doet. De keurmerken Anbos en Huidspecialist zijn daarbij zeker een pré. “Je ziet steeds vaker op sites als Groupon dat er opleidingen tot schoonheidsspecialiste worden aangeboden. Deze opleidingen duren dan slechts twee dagen, terwijl ik een opleiding van drie jaar achter de rug heb en diverse producten opfriscursussen volg om de klanten een optimale behandeling te geven. Haar collega Kim de Koning werkt al zes jaar met veel plezier met Jossy en haar andere collega’s samen. “De interne sfeer is hier erg goed en dat merken onze klanten al bij binnenkomst. Bovendien stimuleert Jossy iedereen om steeds bij te leren en opleidingen te volgen. Bijvoorbeeld tot huidtherapeute. Er zijn weinig bedrijven waar zo goed voor het personeel wordt gezorgd als wat ik hier ervaar”, benadrukt Kim. MEER INFO: WWW.JOSSYVANDERZWAN.NL OOSTERHEEMLiving

Praktijk voor individuele relatie- & gezinstherapie.

in werk Zoetermeer Uw specialist voor relatietherapie,

Praktijk voor individuele relatie- & gezinstherapie gezinstherapie en jongerentherapie.

Voor hulp bij:

“Perspectief... persoonlijk en pragmatisch.”

 Angst en stemmingsklachten  Trauma en verlies

 Gedrags- en persoonlijkheidsproblemen  Lichte verslavingsproblemen

 Burn-out

 Relatie en gezinsvragen

 Familiebemiddeling

Bel of mail voor een vrijblijvend overleg!! Leen Bokhorst Systeemtherapeut

PRAKTIJK

lid NVRG

adres Röntgenlaan 9 2719 DX Zoetermeer telefoon 06 - 20 14 41 84 e-mail info@perspectief-zoetermeer.nl kvk 27.35.13.13

perspectief-zoetermeer.nl

Verhuur Propertymanagement VvE beheer Research

079 329 66 66 - www.hof-rijnland.nl Amazonestroom – Zoetermeer ACT HUURK IE! 2 JAAR naar d ORTING! Vra e voor waardeag n

• Luxueuze 3-kamer appartementen van 100 en 112 m2. • Gelegen in de wijk Oosterheem, met uitzicht over het Bentwoud • Op fietsafstand van het grote nieuwe winkelcentrum Oosterheem • Modern sanitair en eigentijdse keukens • Lift aanwezig • Huurprijs inclusief korting

Huurprijzen vanaf € 837,00 per maand

www.twitter.com/hofrijnland www.facebook.com/hofrijnland

OOSTERHEEMLiving

Voor meer informatie over deze woningen kunt u contact opnemen met: Van ‘t Hof Rijnland Vastgoedmanagement BV J.L. van Rijweg 20 - 2713 JA ZOETERMEER E-mail: verhuur@hof-rijnland.nl

Samenleving

Tekst: Xilvania Koense Fotografie: Marc de Jong

De Spetters Het gezelligste kinderdagverblijf in Zoetermeer

Bij Kinderdagverblijf De Spetters in Zoetermeer staan kleinschaligheid en huiselijkheid centraal waarbij er veel persoonlijke aandacht is voor elk kind. Dat alles onder deskundige en professionele begeleiding tegen een betaalbare prijs.

inderdagverblijf De Spetters werkt volgens Karin Janssen conform de pedagogische stromingen van Thomas Gordon en Reggio Emmilia. “Deze stromingen leggen de nadruk op communicatie en ruimte geven aan de kinderen om hun talenten te ontplooien. En dit alles in een gezellige, vertrouwde en veilige omgeving.” De Spetters richt zich volgens Karin bewust op kinderen in de leeftijd van 6 weken tot 4 jaar. “Ik vind dat persoonlijk als moeder de leukste leeftijdscategorie want in die periode gaat de ontwikking zo snel en is goede begeleiding en opvang van groot belang.” HUISELIJKE SFEER “Wij hebben bewust gekozen voor een kleinschalige en huiselijke opzet met één groep van maximaal twaalf kinderen. Daarbij is het ons doel om uw kindje een tweede thuis van huis aan te bieden”, legt Karin uit. Een goed voorbeeld is volgens Karin het nabootsen van het huiselijke dagritme en andere activiteiten, zoals boodschapjes doen, een bezoek aan het park brengen of nieuwe boeken bij de bibliotheek

halen. “Om ervoor te zorgen dat ouders de ontwikkeling van hun kindje kunnen bijhouden, werken we met een dagkaart waarop we nauwkeurig het doen en laten van uw kind bijhouden. U kunt daarbij denken aan activiteiten zoals knutselen en tekenen, maar ook hoeveel een kind drinkt en eet houden we bij.” Op deze manier krijgen ouders een goed beeld van de ontwikkeling van hun kind bij De Spetters. Daarnaast wordt ook nog voor elk kind een map bijgehouden waarin mooie knutsels en leuke uitspraken worden verzameld. Zo wordt het volgens Karin een leuk boek voor nu en later.” ACTIVITEITEN Kinderdagverblijf De Spetters biedt voor iedere leeftijdscategorie activiteiten die passen bij de ontwikkeling van de dreumessen, peuters en drieplussers. “Zo staat elke maand in het teken van een thema waarbinnen gedurende vier weken diverse activiteiten zoals bijvoorbeeld knutselen worden opgehangen.” Gedurende het verblijf bij De Spetters wordt uw kind opgevangen en begeleid door professionele en ervaren medewerkers die allen over de

vereiste diploma’s beschikken en de Nederlandse taal goed beheersen. “U kunt uw kind dus met een gerust hart bij ons achterlaten.” FLEXIBILITEIT Flexibiliteit staat bij Karin en haar collega’s hoog in het vaandel. “We streven naar een flexibele opvang op maat voor de ouders. Bovendien bieden wij de mogelijkheid om uw vaste dagen met andere dagen te ruilen”, licht Karin toe. “En dat alles tegen één standaardtarief ongeacht welke vorm van opvang u kiest. Kinderopvang hoeft dus niet per sé een kostbare aangelegenheid te zijn. MEER INFORMATIE? De Spetters bevindt zich op een unieke locatie in de wijk Buytenwegh nabij de Randstadrail en is zowel met de auto als ook met het openbaar vervoer goed bereikbaar. Karin en haar collega’s nodigen u graag uit om zelf een kijkje te komen nemen. U kunt hiervoor een afspraak met Karin Janssen (06-83272882) maken. Voor overige informatie kunt u altijd terecht op de website: www.kdvdespetters.nl. OOSTERHEEMLiving

Culinair

Tekst: Christianne Muusers (Coquinaria.nl)

BOERENKOOL

ANDERS

Van de kok van de grootvader van Koning Willem I

e eerste versie van zijn boek schreef hij in het Engels, La Chapelle werkte toen voor de Graaf van Chesterfield. De titel: The modern cook (twee delen, Londen 1733). Kort daarna trad hij in dienst bij prins Willem Karel Hendrik Friso (vanaf 1747 Stadhouder Willem IV), en in 1735 draagt hij de eerste Franse editie, uitgebreid met twee extra delen, op aan zijn nieuwe werkgever. Het recept met boerenkool staat er dan nog niet in. Pas zeven jaar later verschijnt in 1742 de tweede editie van Le cuisinier moderne, met een vijfde deel erbij. En hierin vinden we, tussen recepten à l’OrangeNassauvienne, à l’Hollandoise en au andere landen en streken, het recept voor “Boerekool, autrement dit Choux de Paysans”. Boerenkool was ook toen al typisch Nederlands, want “ces sortes de choux ne sont pas communs en France” (zie het recept voor de vertaling). En ook La Chapelle wist al: je eet boerenkool “après la gelée”, ná de vorst. Hij wist ook iets wat we nu vergeten zijn: net zoals je rodekool hebt, is er ook rode boerenkool. Ik heb La Chapelles boerenkool met de rode variant bereid. Het ziet er vreemd uit, maar doe je ogen dicht en je ruikt en proeft pure boerenkool. Maar… geen aardappelen! De koolhydraten in dit gerecht zijn in de vorm van gort. Gort bestaat uit grof gebroken graankorrels, vaak van gerst, maar ook van tarwe of ander graan. Omdat de hele korrel wordt gebruikt (‘volkoren’), is gort heel voedzaam. Als de gebroken korrels geslepen zijn, heten

OOSTERHEEMLiving

ze parelgort. Dan zijn ze wel minder voedzaam. In hetzelfde jaar dat de versie van Le cuisinier moderne met dit boerenkoolrecept zónder aardappelen verscheen, kregen Willem IV en zijn vrouw Anne op bezoek bij zijn moeder in Leeuwarden voor het eerst aardappelen voorgezet (op donderdag 13 december 1742 om precies te zijn). Toch zou het nog tientallen jaren duren voordat de knollen regelmatig op rijkere tafels worden gezet.Dit is het boerenkoolrecept van Vincent La Chapelle uit Le cuisinier moderne (1742) vol.5, pp.138/139: Boerenkool, of Choux de Paysans (vert. C. Muusers, zie voor de originele tekst tinyurl.com/mx9aw3o) Deze koolsoorten zijn niet algemeen in Frankrijk, ook al zijn er groene Choux de paysans. Als ze eenmaal bevroren zijn, kunnen ze net zo goed gebruikt worden als de gekrulde kool van dit land. Er zijn twee van deze kolen, namelijk groene en roodachtige. Deze kolen zijn goed na de vorst. Als u deze kolen wilt serveren moet men er alleen het hart van gebruiken, en de grote bladeren wegdoen. Snijd het hart in vier of zes stukken, en snijd die in stukken van ongeveer drie vingers lang. Doe ze dan in water om goed te wassen. U hebt kokend water op het vuur, waarin u een flinke hand zout doet, en u blancheert hierin de kool. Haal eruit als hij halfgaar is, en laat uitlekken. Doe in een stoofpan, met ongezouten boter, en matig zout en peper: liever twee keer toevoegen dan te veel. Doe er vervolgens worsten bij, en geroosterde of in water gekookte kastanjes waarvan alle velletjes verwijderd zijn. Doe er dan één of twee handenvol gort bij, volgens de hoeveelheid kool die u bereidt, een lepel bouillon, of water bij gebrek aan bouillon. Dek de stoofpan af en zet op een fornuis dat niet te hoog is gestookt. Als u ziet dat de worsten gaar zijn, haalt u ze uit [de pan], en doe er een stukje suiker ter grootte van een walnoot in voor een smakelijk gerecht. Roer de kool goed om, controleer dat het goed smaakt, en rooster de worsten. Schik de kool op een schotel en leg de worsten er omheen en er op, en serveer warm als entree.

Culinair

Foto’s: Coquinaria, C. Pronk, Frontispice

‘Eenpansmaaltijd’

(Voorbereiding 5 tot 15 minuten, Bereiding 55 minuten)

Ingrediënten voor zes personen 1,5 kilo bovenste delen van boerenkoolstruiken (ik had er negen) of 850 gram voorgesneden boerenkool | 1 theelepel zout voor het blancheren Voor het stoven 2 (ongekookte) rookworsten, verse worst of metworst (+ 600 gram) | 200 gram kastanjes, gekookt of geroosterd en gepeld (ongeveer 300 gram ongepeld) | 250 gram gort (van tarwe, haver of gerst) | 50 gram boter | zout en peper naar smaak | 8,5 deciliter vleesbouillon, runderbouillon of water | 1 eetlepel suiker Voorbereiding Snijd het jonge blad van de stam. Was de koolbladeren in ruim water tot er geen zand meer uitkomt. Snijd ze in brede repen en blancheer vijf minuten in gezouten water totdat de kool is geslonken. Laat daarna goed uitlekken. Spoel de gort in een zeef onder stomend water. Bereiding Neem een goede stoofpan met een dikke bodem (bijvoorbeeld van gietijzer). Leg de gort eerst in de pan. Doe daar de uitgelekte kool op, strooi er peper en zout over en verdeel er vlokjes boter over. Volgens het recept moet je alles nu omscheppen, ik doe dat liever aan het eind van de kooktijd. Breng bouillon of water aan de kook en giet dat in de pan. Leg de ongekookte rookworst, verse worst of metworst en kastanjes op de kool, sluit af met een deksel. Breng op het fornuis aan de kook, en laat dan op laag vuur of in de oven op 120 oC stoven tot gort en worsten gaar zijn. Gewone gort heeft ongeveer drie kwartier nodig. Neem dan de worsten uit de pan en roer de kool met gort en kastanjes goed om met een lepel suiker. Zet terug op het vuur of in de oven. Rooster de worsten in een grillpan, onder de grill of op een barbecue (ook al is het hartje winter, je kunt best de barbecue stoken!). Gebruik je gekookte rookworst, wel die dan apart in een pannetje, en rooster hem daarna zoals de andere worsten. Als je er voor kiest om de worst na het koken niet meer te roosteren, dan kun je het gerecht meteen opdienen.

PRINS WILLEM KAREL HENDRIK FRISO Prins Willem Karel Hendrik Friso (17111751) was bij zijn geboorte al erfstadhouder van Friesland, en werd in steeds meer provincies tot stadhouder benoemd. In 1747 had hij de verzameling compleet en was hij Willem IV, (erf)stadhouder van de Republiek der Zeven Verenigde Nederlanden. Het Tweede Stadhouderloze Tijdperk was afgelopen. Zijn kleinzoon Willem Frederik zou Koning Willem I worden.

Serveren Dampend heet. Schik de boerenkool met kastanjes en gort op een schotel of in een schaal, en leg de worsten erop, al dan niet in plakjes gesneden.

‘Weder anders’ Voor wie boerenkool zonder aardappelen te gortig is, staat hier het recept van Aaltje. De volmaakte en zuinige keukenmeid uit 1803. Wascht en zuivert de Kool naar behooren, en kookt ze in regenwater gaar; laat ze op eene vergiet uitlekken, en hakt ze dan fyn […]: doet dan netjes-geschilde of geschraapte aardappelen, in eene Casserol, of pan; legt daarop vervolgends een stuk rookspek, zoo groot als men ’t verkiest: doet weder de fyngehakte Kool in eene Casserol, en voegt ‘er varkens-reuzel, of boter by: men laat het zóó gaar stooven, en hudselt het tusschen beiden eens om: maar men moet niet vergeeten ‘er een weinig water by te doen. Als men vervolgends aanrecht, zal het gewislyk aan den smaak voldoen.

ROOKWORST Rookworst is meestal voorgekookt, zeker de worsten uit de supermarkt. Als je een echte slager hebt die zelf rookworst maakt, vraag dan of hij/zij een paar worsten na het roken ongekookt apart houdt. Of gebruik metworst, die is ook gerookt, maar niet gekookt.

BRONVERMELDING ILLUSTRATIES • Frontispice Aaltje, de volmaakte en zuinige keukenmeid, 1803. • Leeuwarden, plein met stadhuis (C. Pronk, 1727. Rijksdienst voor het Cultureel Erfgoed

Rookworst erbij en klaar!

OVER DE AUTEUR Christianne Muusers is Neerlandica en culinair historica. Zij houdt presentaties over koken en eten in het verleden, meestal met een proeverij. Sinds 2002 publiceert Christianne iedere twee maanden een historisch en een modern recept op haar website en zij recenseert kookboeken en boeken over culinaire geschiedenis voor NBD/Biblion en kookboekrecensies.nl. www.coquinaria.nl OOSTERHEEMLiving

Met zorg en liefde; graag zijn wij er voor u

Betaalbare

U staat er niet alleen voor! Ieder mens is uniek en verdient een uitvaart op maat. Ook Ăşw dierbare. Steun op ons voor alle praktische zaken, oprechte aandacht en liefdevolle ondersteuning. Wij kunnen de uitvaart voor u verzorgen, ongeacht bij welke verzekeringsmaatschappij er een polis is afgesloten. Bel of mail gerust voor informatie of een gratis brochure. Direct contact: 079 - 737 02 12 (dag en nacht bereikbaar) info@vanitasuitvaartzorg.nl www.vanitasuitvaartzorg.nl Pijlkruidvaart 43, 2724 VD Zoetermeer

OOSTERHEEMLiving

uitvaartzorg vanuit het

hart...

Marc Storm Uitvaartleider

COLUMN

Tekst: Leen Bokhorst Fotografie: Perspectief Zoetermeer

RELATIE

WIL JIJ ER OOK WARMPJES BIJ ZITTEN MET DE FEESTDAGEN? WAT STELLEN VAAK VERGETEN ZIJN, ALS ZIJ UITEINDELIJK IN RELATIETHERAPIE KOMEN Dagelijks tref ik stellen waarvan de “relatietemperatuur” voor elkaar tot onder het nulpunt is gedaald. Waar de warme aandacht, waardering en respect plaats heeft gemaakt voor negatieve gevoelens en beschuldigingen. En…. er zijn nogal wat stellen waarvan de één een scheve schaats rijdt. En dan blijkt dat de relationele ijzers al jaren te weinig geslepen en onvoldoende in het vet gehouden zijn. Dan dreigt men in een levensgevaarlijk wak terecht te komen, waar relaties echt in kunnen verdrinken. Er ontstaan als het ware twee ijsschotscontinenten met een verschillende taal, waarop de één Russisch spreekt en de ander Chinees. Veel stellen vragen mij dan hulp om ‘beter te communiceren’. Ik ben dan vaak de tolk die alsnog de vertaalslag maakt voor ieders pijn en help deze vertalen in persoonlijke wensen. Ik activeer hernieuwde belangstelling om elkaar beter te begrijpen en weer waardering voor elkaar uit te spreken. Zo ontstaat er weer hoop en kan het schip zich na averij weer uit het kruiende ijs bevrijden en ontstaat er weer ruimte om te laveren; onderhandelen over welke koers ieder wil varen om alsnog tot een gezamenlijke vaarroute te komen. HET GOEDE NIEUWS Als de gevoelstemperatuur weer verbetert, blijken oude positieve gevoelens toch nog goed geconserveerd onder het ijs vandaan te komen. Uit mijn praktijkervaring blijkt dat negen van de tien stellen het toch redden! En ik ben nog steeds verrast dat praten onder leiding van een therapeut in zeer korte tijd zoveel effect kan hebben. Zo tref ik blij verraste stellen over het feit dat zij hier zo snel in gesprek kwamen wat thuis maar niet lukte. Maar… voorkomen is beter dan genezen! WAT STELLEN ECHT HELPT Hier een aantal duurzame kerstcadeautjes vanuit de praktijk, die groot effect blijken te hebben op de verbetering van je relatie. HEB ÉCHTE AANDACHT VOOR ELKAAR  Bevestig de ander en zeg eens wat vaker wat je in hem/ haar waardeert.  Stimuleer elkaars dromen. Geef ruimte aan persoonlijke ontwikkeling en behoeften. Want als er voldoende ‘ik’ mag zijn, dan kan er pas voldoende ‘wij’ ontstaan.  Stop met mopperen, maar steun elkaar en wees loyaal.  Zeg ‘ja’ tegen de voorstellen van je partner. Want alles is mogelijk als je het echt samen wil. LEEN BOKHORST IS RELATIE- EN GEZINSTHERAPEUT. LEEN IS 56 JAAR OUD, 23 JAAR GETROUWD EN HEEFT TWEE ZONEN VAN 18 EN 23 JAAR. HIJ HEEFT MEER DAN 30 JAAR ERVARING IN DE GGZ BIJ JONGEREN ÉN VOLWASSENEN EN IS SPECIALIST OP HET GEBIED VAN RELATIETHERAPIE. ZIE WWW.PERSPECTIEF-ZOETERMEER.NL

LAAT JE DOOR ELKAAR BEÏNVLOEDEN  Wees niet eigenwijs, maar zie de wijsheid en de goede bedoelingen van je partner. Luister met aandacht en interesse naar hem/haar en laat je eigen gelijk eens varen. Zeg eens dat hij/zij gelijk heeft. Of is je ego daar te groot voor?  Maak relaxt ruzie en laat elkaar uitpraten. Laat merken dat je de ander begrepen hebt. Ga niet schreeuwen, neem dan even een time out en kom er, als de gemoederen weer tot rust gekomen zijn, wél op terug. En praat een meningsverschil goed uit! SCHEP EEN POSITIEVE SFEER  Een relatie bestaat niet bij de gratie van negatieve emoties, maar van positieve gevoelens! Roep bij frustraties even kort een goede eigenschap van je partner in herinnering en wat deze dagelijks wél voor je doet. Verzacht en wees mild.  Wil je iets belangrijks bespreken, gebruik dan de juiste timing en schep een plezierige sfeer. De kansen op een goed gesprek nemen dan aanzienlijk toe en je partner is eerder geneigd begrip te tonen en met je mee te gaan in jouw wensen. KEN JE ERFENIS  Veel frustraties en ruzies komen voort uit jullie verschillen in hoe ieder opgevoed is. De verschillende gezinsculturen en het emotionele klimaat waarin je hebt geleerd ‘hoe de wereld in elkaar zit’; je normen en waarden over hoe het hoort en ‘wat goed is’. Ken elkaars tegenstellingen in hoe ieder om heeft leren gaan met emoties, intimiteit en met meningsverschillen.  Stop met de ander te willen veranderen als een eigenschap of overtuiging van je partner onveranderbaar blijkt te zijn. FIJNE FEESTDAGEN…..EN GENIET VAN ELKAAR! LEEN BOKHORST, RELATIE EN GEZINSTHERAPEUT OOSTERHEEMLiving

Levenslezing aan huis Fysiotherapiepraktijk Broekwegpassage Al 25 jaar hét adres voor fysiotherapie op maat.

Persoonlijke begeleiding, klachtgericht, U staat centraal. Orthopedische- en Sportrevalidatie Bekkenbodemfysiotherapie Kinesis trainingstherapie Bindweefselmassage Medical Taping Dry Needling rapie Fysiothe ullende nv aa uit de kost u g in verzeker n Risico! géén Eige

Groepspraktijk Fysiotherapie Broekwegpassage Stan Laurelstrook 57, Zoetermeer, 079-3425914

www.fysiozoetermeer.nl

Ooit had een helderziende haar voorspeld dat ze voor groepen zou spreken. Om ze te openen, te verheffen en te inspireren. Inmiddels loopt het storm met de Levenslezingen van ‘sociaal medium’ M!M (pseudoniem van Mirjam Killian) bij de mensen thuis. M!M: “Vaak hangt er een gemeenschappelijk thema in de lucht en dat pluk ik eruit, zodat we ervaringen en inzichten kunnen uitwisselen. Zie het als een talkshow. Of als een ‘social medium’, maar dan ‘live’: je hebt stemmen, gezichten, gebaren en emoties erbij, waardoor je elkaar van een andere kant leert kennen en je een bijzondere avond samen beleeft. Een avond waarin je in de privacy van je eigen huis openhartig kunt praten en luisteren. Kortom, een avond waar je het nog heel lang met elkaar over kunt hebben.”

www.dezinvanjeleven.nl

Geweldige mode voor de vrouw met een maatje meer! Wij verkopen o.a. Yoek, Exelle, Verpass, Stark, KJBrand, Doris Streich, Chalou, Mat fashion, Sempre Piu, Ellbi waaruit wij een internationale exclusieve collectie hebben samengesteld voor u. Naast kleding verkopen wij lingerie, badmode, sieraden en accessoires. Mode voor een onbetaalbaar gevoel! Wees welkom in onze winkel, wij ontvangen u graag met koffie, thee of een drankje. Zijdstraat 26A - 1431 ED Aalsmeer - T 0297 320 447 Eerste Stationsstraat 3 (hoek Dorpsstraat) 2712 HA Zoetermeer - T 079 31 62 189 www.44andmore.nl - info@44andmore.nl

OOSTERHEEMLiving

Prachtige collectie vanaf maat 44 t/m 60

UITGAAN

Tekst: Maaike van Wijngaarden Foto’s: Dutch Water Dreams

Dutch Water Dreams Wildwater- en surfavonturen in eigen land. Dutch Water Dreams is een uniek concept en trekt jaarlijks honderdduizenden bezoekers. Van stoere vrijgezellenfeesten tot familie-uitjes en kinderfeestjes maar ook unieke bedrijfsuitjes, recepties, vergaderingen en netwerkevenementen, bij Dutch Water Dreams kan iedereen zich vermaken met haar spraakmakende aanbod.

oor wildwater- en surfavonturen hoef je niet meer naar het buitenland te reizen. Bij Dutch Water Dreams in Zoetermeer stromen er miljoenen liters water door de wildwaterbaan, waarop vrijwel iedereen kan avonturieren. Raften, tuben, kanoën het is er allemaal mogelijk. Voor wie meer van golven houdt beschikt het watersportcomplex over drie Flowriders, waarop een breed publiek kan indoor surfen en bodyboarden. In het midden van de 300 meter lange wildwaterbaan bevindt zich het Beach House 079 waar regelmatig grote evenementen en feesten plaatsvinden. Heerlijk om samen met familie en vrienden te loungen met een prachtig uitzicht op het natuurgebied de ‘’Plas van Poot’’. De locatie van het Beach House heeft veel weg van een stadsstrand. Alle elementen voor een ongedwongen sfeer zijn er aanwezig; muziek, loungebanken, barbecue, beachvolleybalvelden en heerlijke drankjes.

Maar ook in de winter is er genoeg leuks te beleven bij Dutch Water Dreams! Zo is iedereen op 13, 14 en 15 december welkom om de gezellige 3-daagse kerstmarkt op het terrein van Dutch Water Dreams te bezoeken, zijn er weer spetterende tarieven tijdens de kerstvakantie en is het de hele winter mogelijk om in een unieke omgeving sfeervol te dineren of te borrelen met een spectaculair uitzicht op de Flowriders. Dutch Water Dreams is gratis toegankelijk, iedereen is welkom om een kijkje te komen nemen! Kijk voor meer informatie op de website: www.dutchwaterdreams.nl.

EXCLUSIEVE LEZERSAANBIEDING Speciaal voor alle lezers van Oosterheem Living deze winter tot 10,50 euro korting op je Indoor Surfsensatie bij Dutch Water Dreams! FLOWBOARDEN van 35,00 voor 24,50* BODYBOARDEN van 32,00 voor 24,50* * Actie is inclusief instructie & materiaal, geldig t/m 28 februari 2014 o.v.v. OOSTERHEEM LIVING. Niet geldig i.c.m. andere acties, arrangementen en/of kortingen.

Reserveer nu via

079 330 2500 www.dutchwaterdreams.nl OOSTERHEEMLiving

Divers Nieuws

Bron: Gezondheidsnet Foto’s: Van Beek Images, iStockphoto

SIMPELE OOGTEST SPOORT ALZHEIMER OP De ziekte van Alzheimer kan mogelijk snel-

ACTIEVE GEPENSIONEERDEN LEVEN ZES JAAR LANGER Een actieve en gezonde leefstijl na je zeventigste verhoogt de levensverwachting met een aan-

tal jaren. Dat suggereert een Zweedse studie. Wetenschappers van het Zweedse Karolinska Instituut analyseerden de leefstijl van 1810 mensen boven de 75 jaar. Uit het onderzoek bleek dat mannen met de gezondste leefstijl zes jaar langer leefden, vrouwen hadden vijf extra jaren. Volgens de experts is het dus nooit te laat om te beginnen met goed voor jezelf te zorgen. Te weinig beweging, overgewicht, roken en veel alcohol drinken zijn slecht voor de gezondheid en verkorten de levensverwachting. De onderzoekers wisten niet hoe groot het effect zou zijn na de 75, dus volgden ze een groep mensen gedurende 18 jaar. Zo ontdekten ze dat rokers een jaar eerder stierven. Mensen die altijd rookten, maar stopten op middelbare leeftijd leefden bijna net zo lang als degenen die nooit hadden gerookt. Zwemmen, wandelen en gymnastiek deed de levensverwachting stijgen met zo’n twee jaar. Mensen met een rijk sociaal leven leefden een half jaar langer dan mensen zonder sociaal leven. Zelfs een gezonde leefstijl na de 85 jaar deed de levensverwachting met 4 jaar stijgen.

ler opgespoord worden door middel van een simpele oogtest. Dat blijkt uit een nieuw Brits onderzoek van Lancaster University. Voor het onderzoek lieten de wetenschappers 18 patiënten met de ziekte van Alzheimer, 25 patiënten met Parkinson, 17 gezonde jongeren en 18 gezonde oudere mensen een oogtest doen. Zo ontdekten ze dat mensen met de ziekte van Alzheimer moeite hebben met een bepaald onderdeel van de test. Er werd ze onder meer gevraagd bewegingen van licht te volgen op een computermonitor, maar op sommige momenten werd ze gevraagd juist de tegengestelde richting op te kijken, weg van het licht. De resultaten lieten grote verschillen zien. Mensen met de ziekte van Alzheimer hadden grotere problemen met het wegkijken dan de andere deelnemers. Ook gaven de Alzheimerpatiënten aan de test moeilijk te vinden. Waarschijnlijk door storingen in hun aandacht. Volgens één van de onderzoekers, Trevor Crawford, kan de oogtest in de toekomst een belangrijke rol gaan spelen in het opsporen van de ziekte van Alzheimer.

JEUK VAN ECZEEM ERGER DAN DE PIJN Mensen met eczeem vinden de jeuk die bij

Groene thee effectief tegen bloedsuikerpieken Het drinken van een glas groene thee tijdens

het eten van een bagel (of andere producten met veel zetmeel) kan helpen bij het voorkomen van een piek in je bloedsuikerspiegel. Dit is de conclusie van een onderzoek van de Pennsylvania State University. De ontdekking is goed nieuws voor diabetespatiënten, die op moeten letten dat hun bloedsuikerspiegel niet te hoog wordt. In het onderzoek kregen muizen voedsel dat rijk was aan zetmeel. Een deel van deze muizen kreeg daarbij ook EGCG, een stofje dat in groene thee zit. De muizen die dit stofje binnenkregen hadden een glucosepiek die tot wel 50 procent lager was dan die van de muizen die enkel zetmeel aten. De dosis EGCG die de muizen kregen stond gelijk aan anderhalve kop thee voor mensen. 34

OOSTERHEEMLiving

deze huidaandoening hoort erger dan de pijn. Als ze zouden mogen kiezen, ervaren ze dan ook liever pijn dan jeuk door eczeem. In Nederland hebben zo’n 2 miljoen mensen een huidaandoening, waarvan de grootste groep last heeft van eczeem. Ruim 80 procent van deze groep geeft aan de jeuk die er bij hoort veel erger te vinden dan de pijn. Andere lichamelijke klachten als een schilferige huid, rode plekken en een droge huid worden tevens als vervelende symptomen bestempeld. Veel mensen met eczeem voelen zich onbegrepen en één op de vijf heeft er behoefte aan om ervaringen, tips en adviezen uit te wisselen. Eczeem is een chronische huidaandoening en kent rustige periodes, maar ook periodes waarin het juist opspeelt. Eczeem heeft vaak verstrekkende gevolgen op emotioneel vlak. Veel mensen met eczeem geven aan zich bekeken te voelen en voor 20 procent van de Nederlanders met eczeem brengt dit grote onzekerheid met zich mee.

Muziekles verbetert gehoor Kinderen die muziekles volgen, hebben als

volwassene een beter gehoor. Vergeleken met mensen die nooit een instrument speelden, zijn ze beter in het onderscheiden van verschillende frequenties, zo blijkt uit Amerikaans onderzoek. De onderzoekers meetten de hersenactiviteit van 45 volwassenen terwijl zij naar geluiden met verschillende toonhoogtes luisterden. Bovendien werd gevraagd hoelang zij als kind muziekles hadden gevolgd: helemaal niet, 1 tot 5 jaar of 6 tot 11 jaar lang. Proefpersonen met een paar jaar ervaring met muziekinstrumenten, bleken de geluiden beter te kunnen verwerken. Ze waren met name goed in het onderscheiden van de lage toonhoogtes die je nodig hebt om gesprekken te volgen in een luidruchtige omgeving. Uit een eerdere studie bleek al dat muziek goed is voor de hersenen. Dit onderzoek toont als eerste aan dat de effecten blijvend zijn, ook als je stopt met je muzikale hobby. “Gebaseerd op wat we al weten over de manier waarop muziek de hersenen helpt vormen, suggereert dit onderzoek dat korte tijd muziekles volgen de rest van je leven je gehoor verbetert. Een paar jaar muziekles biedt voordelen voor de manier waarop je geluid waarneemt in alledaagse communicatiesituaties, zoals in een vol restaurant. Hoe je vandaag de dag geluid hoort wordt bepaald door je ervaringen tot nu toe”, zegt Nina Kraus.

Korving Beveiligingen

voor al uw veiligheid

Korving Beveiligingen

Alarmsystemen * Camerasystemen * Intercomsystemen * Mistgenerator * Overklimbeveiliging * Computerbeveiliging * Tuinverlichting * Sensorverlichting * Brandbeveiliging * Domotica

GRAwTiﬁI-cSa*mera

draadloze installatie inclusief 5 t.w.v. € 12 af van Bij aansch steem msy een alar aal € 750 van minim

Korving Beveiligingen

www.korving-beveiligingen.nl – info@korving-beveiligingen.nl Tel: 079 822 22 14 Mobiel: 06 42 107 106 *) Deze actie loopt tot en met 31 januari 2014 en is niet geldig in combinatie met andere acties en / of kortingen.

Uw dak de nieuwe energiebron? NU HTS SLEC

BTEIDW 6% RB OP A

Dakisolatie

Tuindaken

Zonne-energie

Waterbuffering

Ben Roos, Beneluxweg 9, Bodegraven T 0172 617 409 - info@benroos.nl Huygensstraat 11, Berkel en Rodenrijs T 010 4613700 - brr@benroos.nl Dakinnovator, Beneluxweg 9, Bodegraven T 0172 614 281 - info@dakinnovator.nl OOSTERHEEMLiving

ACTIVITEITEN

Geselecteerd door: Patrick de Koning

GRATIS ACTIVITEITEN IN DE REGIO

X Rijnmond voor nop

Een dagje uit, een festival bezoeken of gewoon iets leuks doen, kost al snel een hoop geld aan entree. Wist je echter dat er tal van leuke gratis activiteiten in de eigen regio zijn te doen. In de rubriek Rijnmond voor Nop lichten we elke editie een aantal gratis activiteiten toe.

KAARSJESAVOND

Locatie: Dorpsstraat, Zoetermeer Datum: dinsdag 17 december 2013, 19:00 - 21:00 uur Omschrijving: Het meest sfeervolle evenement van het jaar. Stap in een wereld van duizenden lichtjes en prachtig ingerichte etalages. Droom weg bij muziek en prachtige liederen die ten gehore gebracht zullen worden door een van de vele koren en muziekgroepen. Voor wie het koud krijgt wordt door de mensen van de winkeliersvereniging gratis warme chocolademelk en glühwein aangeboden. MEER INFORMATIE: WWW.DORPSCENTRUM.NL

KERSTMARKT GOUDA

Locatie: De Markt, Gouda Datum: zondag 15 en 22 december Omschrijving: De Kerstmarkt in Gouda 2013 is er één die zelfs de meest koele kikker laat verlangen naar kerst. Op de sfeervol aangekleede Markt staan verschillende kraampjes met snuisterijen en hebbedingen, vind je cadeaus voor onder de kerstboom en doe je inspiratie op voor het versieren van je kerstboom. Vanaf de kerstmarkt loop je ook nog eens zo de versierde winkelstraten in waardoor je hier al je kerstinkopen meteen kunt doen. MEER INFORMATIE: WWW.GOUDA.NL

HAAGS OPENBAAR VERVOER MUSEUM

Locatie: Parallelweg 224, Den Haag Omschrijving: Stap uit op één van de Haagse stations en je snapt waarom de hofstad een Haags Openbaar Vervoer Museum heeft. Trams domineren al lange tijd de Zuid-Hollandse stad. Het HOVM toont de geschiedenis van de tram. In de ‘Remise Frans Halsstraat’ is te zien hoe het openbaar vervoer in Den Haag zich ontwikkelde. Gebouw Remise is zelf in 1906 gebouwd als tramremise voor de elektrische tram. Een rijke collectie trams en bussen houdt de herinnering aan het openbaar vervoer in de Hofstad levendig. Ook is het mogelijk om een rondrit in een historische tram te maken. MEER INFORMATIE: WWW.HOVM.NL

DE VERDIEPING VAN NEDERLAND

Locatie: Prins Willem Alexanderhof, Den Haag Omschrijving: Aan de hand van stukken uit de Koninklijke Bibliotheek en het Nationaal Archief beleven bezoekers bij De Verdieping van Nederland duizend jaar Nederlandse geschiedenis, taal en cultuur. 36

OOSTERHEEMLiving

ACTIVITEITEN

Het museum heeft dan ook tastbare topstukken uit de Nederlandse geschiedenis in bezit. De steeds van samenstelling veranderende expositie is zeven dagen per week gratis te bezoeken. MEER INFORMATIE: WWW.DEVERDIEPINGVANNEDERLAND.NL

SPEELPOLDER HET SPEELSLOT

Locatie: Veerweg, Bergambacht Omschrijving: Spelen zonder vies te worden is er niet bij in Het Speelslot. Een spannend avontuur beleef je hier namelijk alleen maar als je echt de natuur in durft te gaan. Slootje springen, bruggen bouwen en waterdiertjes zoeken: overal is het avontuur te vinden. De speelpolder in Bergambacht is iedere dag open voor alle kinderen die liever buiten spelen dan saai binnen zitten. MEER INFORMATIE: WWW.SPEELPOLDERS.NL

KINDERBOERDERIJ ALPHEN AAN DEN RIJN

Locatie: Burgemeester Bruins Slotsingel 11, Alphen aan den Rijn Omschrijving: Op de boerderijen worden voornamelijk boerderijdieren en huisdieren zoals konijnen en cavia’s gehouden. Kinderen kunnen spelenderwijs kennismaken met de dieren. Interactie en educatie spelen daarbij een belangrijke rol. Ook zijn er speeltoestellen aanwezig en worden er regelmatig shows en activiteiten georganiseerd. Daarnaast is het mogelijk om een dier te adopteren. MEER INFORMATIE: WWW.KINDERBOERDERIJALPHEN.NL

MUSEUMHAVEN GOUDA

Locatie: Turfsingel, Gouda Omschrijving: Als u een dagje naar Gouda gaat is het zeker de moeite waard om langs het Museumhaven van Gouda te gaan. Het is niet een museum zoals gebruikelijk, maar het is een haven voor museale schepen. In de haven zijn er 18 ligplaatsen. De boten zijn van de vaste bewoners van de haven. Daardoor is het bezichtigen van de boten alleen vanaf de buitenkant mogelijk. Aan de kade staan bordjes met informatie over de schepen. MEER INFORMATIE: WWW.MUSEUMHAVENGOUDA.NL

SCOUTINGMUSEUM DE DUCDALF

Locatie: CHeemraadssingel 129, Rotterdam Omschrijving: Bent u scout (geweest)? Of bent u gewoon geïnteresseerd in scouting? Het Scoutingmuseum in Rotterdam geeft een goed

beeld van de historie van scouting. Naast foto’s, tekst en beeld zijn er oude uniformen te vinden. In de bibliotheek van het museum zijn meer dan 1500 boeken en boekwerken te vinden die te maken hebben met scouting. In dit museum is van de meeste scoutinggroepen rondom Rotterdam nuttige informatie te vinden. Kom langs en voel je voor even scout. MEER INFORMATIE: WWW.SCOUTMUSEUM.NL

STREEKMUSEUM JAN ANDERSON

Locatie: Kethelweg 50, Vlaardingen Omschrijving: Museum Jan Anderson vertelt de geschiedenis van verschillende ambachten aan de hand van een smederij, een schilderwerkplaats, een schoolklas, een schoenmakerij en een boenhoek. Maar het is ook een museum met foto’s, prenten en bodemvondsten, die het verleden in kaart brengen. Het museum toont kort gezegd het verleden van Vlaardingen aan de hand van allerlei ruimtes en voorwerpen. MEER INFORMATIE: WWW.JANANDERSON.NL

NATUUR- EN MILIEUCENTRUM DE PAPAVER

Locatie: Korftlaan 6, Delft Omschrijving: Het gemeentelijk natuur en milieucentrum De Papaver is prachtig gelegen in het natuur en recreatiegebied de Delftse Hout. Binnen is een steeds wisselende tentoonstelling te zien en buiten zijn de kruidentuin en het aangrenzende Arboretum Heempark te bezoeken. In het winkeltje zijn diverse (wandel)boekjes te koop en tijdens schoolvakanties zijn er allerlei leuke activiteiten voor kinderen. MEER INFORMATIE: WWW.DELFT.NL

ROTTERDAMS RADIO MUSEUM

Locatie: Ceintuurbaan 111, Rotterdam Omschrijving: Tweeduizend radio’s en televisies bij elkaar. Dat is de verzameling van het Rotterdams Radio Museum. Deze collectie is de verzameling van oprichter H. Jong, maar bestaat ook uit giften van verzamelaars. Elke week wordt er weer een nieuw communicatie-item aan de collectie toegevoegd. Het is dan ook niet alleen een museum, maar ook een restauratiecentrum voor allerlei apparaten die iets te maken hebben met het maken van radio. Van zwart-wit apparaat naar een hypermoderne camera: het is te vinden in dit museum. MEER INFORMATIE: WWW.ROTTERDAMSRADIOMUSEUM.NL

OOSTERHEEMLiving

Restaurant

Restaurant Asia kent vele Oosterse specialiteiten. Wij hebben culinaire specialiteiten uit Thaise, Chinese (Kanton en Sichuan) en Indische keuken. Onze chef-kok is een uitstekend gediplomeerde kok met jarenlange ervaring. Voor bedrijven en particulieren die iets te vieren hebben, bieden wij tevens de mogelijkheid een culinaire catering te verzorgen. Parkdreef 146-150 2724 EW Zoetermeer

Organiseer je een vrijgezellenfeestje? Met een groep vriendinnen wat leuks doen? Inzicht in je thema’s van 2014? Of gewoon een leuke middag? Ontdek hoe Tarotkaarten werken en hoe je ze betekenis kunt geven!

‘Maar is dat niet zweverig dan?’ Nee hoor! Tarotkaarten laten je in symbolen zien wat er onbewust al in je zit, maar nog niet in woorden of concrete acties is vertaald. Het helpt je je puzzel helder te krijgen en geeft je concrete handvatten. Bovendien is het heel leuk om te leren hoe je ermee aan de slag kunt. ‘En die enge kaarten dan? De duivel en de Dood? En ga je mijn toekomst voorspelen?’ Haha, dat mag je zelf doen. Een kaart is niet negatief of positief: het gaat om jouw betekenis. En ik kan niets voorspellen; het is aan jou om de kaart te (leren) interpreteren. ‘Klinkt leuk! En nu?’ Kijk op www.tarotutrecht.nl en laat me weten wat je wilt. Dan maken we er een mooie ervaring van! Hartelijke groet, Suzanne Unck

OOSTERHEEMLiving

www.restaurantasia.nl Tel.: 079-331 05 92

Sinds 1981

Wij bl

azen

de b

oel

op!

Geschikt voor kinder-, bedrijfs- en straatfeesten, een geboorte of als iemand Abraham of Sarah tegenkomt. Veiligheid staat daarbij voorop. Zo zijn al onze springkussens gekeurd en beschikken wij over een certiﬁcaat van AIB Vincotte. U kunt terecht voor o.a.: | Springkussens | Opblaasﬁguren | Elektrische ballonpompen |

Bel voor informatie en prijzen Lianne Bos of bezoek onze website.

Jac. Jongertstraat 3 * 3059 PE Rotterdam * 06 46 66 80 83

www.splashing-fun.nl

COLUMN

Tekst: Suzanne Unck

Herinneringenslinger V

aaks, als ik iets eet, brengt dat herinneringen naar boven. De yoghurt met beschuit en suiker die standaard na de zuurkool kwam. Of het broodje ham/ eiersalade bij dat lunchtentje in Den Haag, toen ik daar nog woonde en werkte. Een surprise-ei, heel soms bij de bakker als ik geluk had. De worstenbroodjes uit het vuistje op zondagmiddag, bij de zelfgemaakte groentesoep. Die me dan weer doet denken aan familie-etentjes bij opa en oma. Een gevuld huis met veel (en ook best vet) eten. Altijd buikpijn van het snoepen. Of snoep: met mijn zakgeld naar Het Winkeltje om Jodenvet te halen. Mijn gehemelte openhalen aan de harde brokken en misselijk worden van de vette zoete lekkernij. In de vakantie naar de Beekse Bergen, Galak Popri reep. En net zo misselijk. De eerste boterham met rookvlees na een maand niet eten vanwege een salmonella-besmetting. Goddelijk! Weer in Italië: echte mozzarella, smakelijke tomaten, verse basilicum en wat goede olijfolie, picknicken met mede-studenten. Een week naar Florence.

SUZANNE UNCK (1972) IS ONDERNEMER EN COMMUNICATIEDESKUNDIGE. ZE BEGELEIDT AL TIEN JAAR PROFESSIONALS MET PERSOONLIJKHEID ZODAT ZE GEZOND EN GELUKKIG KUNNEN WERKEN. SUZANNE SCHREEF TWEE BOEKEN: VROUW MET PIT EN SPOKEN BESTAAN EN WOONT EN WERKT IN ZEIST. ZIE WWW.SUZANNEUNCK.NL

Afgelopen week realiseerde ik me, dat ik zo ongeveer op de helft van mijn leven zit, als de verwachtingen kloppen. En alle ervaringen, die herinneringen geworden zijn, betekenen veel voor me. Momenten in mijn leven van diep verdriet, eindeloze vreugde, weelde en luxe en bikkelen: alles even intens. Voor mijn gevoel leef ik soms drie levens in één levenscyclus. Herinneringen zijn ook nooit feitelijk. Je eigen perspectief kleurt de ervaring en alle zintuigen doen mee. Hoe voelde het? Welke sfeer hoort erbij? Wat zag je vanuit jouw perspectief? En vervolgens labelen we de ervaring vaak als positief of negatief. Daarmee bevestig je voor jezelf je eigen beleving. En waarom onthouden we de ene gebeurtenis wel en de andere niet? Stel je eens voor dat je al je herinneringen zou wissen en er andere voor in de plaats kwamen. Was je leven dan nog hetzelfde? Soms roepen herinneringen zoveel emoties op dat we er niet van loskomen. Zonde, want dan creëer je geen nieuwe meer. En je holt de bestaande herinneringen uit. Het wordt een steeds platter moment dat past in jouw emotie. Je verdwijnt in het detail van dat ogenblik. En dan heb ik het nog niet eens over hoe herinneringen onbewust je huidige leven beïnvloeden: je beschermt jezelf tegen pijn en gekwetst worden, of een bepaalde situatie roept ineens onbewust een hele rij eerdere pijnlijke momenten op waardoor je buitenproportioneel emotioneel reageert. Herinneringen bieden veel mogelijkheden voor reflectie, zelfinzicht en verandering als je er zonder oordeel naar kunt kijken en bereid bent je te realiseren dat het slechts jouw ervaring is die de herinnering vormt. Alleen maar dat. En dus eet ik een mandarijn en ben ik weer terug op de bank op Sinterklaasavond. Pyjama aan, warme chocomel erbij en de open haard die brandt. Zenuwachtig frummel ik alle velletjes van de mandarijn af, wachtend op gestommel: de voorbode van cadeautjes. PS: Er zijn leuke apps om herinneringen in beeld te bewaren en terug te zien, zoals Timehop en Room for Thought. OOSTERHEEMLiving

Een goede nachtrust is goud waard...

Muziekinstrumenten met nĂŠt iets meer... Meer: Persoonlijke aandacht Gratis instructielessen na aankoop Professioneel advies Service bij reparaties

...Daarom slaap ik op M Line!

Gespecialiseerd in: Keyboards Elektronische pianoâ&#x20AC;&#x2122;s Elektrische en akoestische gitaren Toebehoren muziekinstrumenten Muzieklessen door professionele leraren Bladmuziek

Nu tot

600 Euro Voordeel!*

Bezoek onze showroom:

Koningin Julianalaan 310 Voorburg 070-3863867 Molenstraat 5 2712 XG Zoetermeer T 079- 316 66 00 www.waardenburg-slapen.nl

w w w. h a e n e n m u z i e k . n l

*Vraag naar de voorwaarden

GordijnDirect.nl De goedkoopste gordijnen vindt u hier! Bent u op zoek naar de laagste prijs voor gordijnen? Dan bent u hier aan het juiste adres. GordijnDirect.nl heeft geen dure stalencollecties in huis, geen dure verkopers in mooie pakken, geen geldverslindende telefooncentrales en geen dure winkelpanden. Kortom GordijnDirect.nl houdt de kosten laag, waardoor wij de laagste prijs kunnen garanderen. Ervaring GordijnDirect.nl heeft rechtstreekse contacten met leveranciers, gordijnenateliers en binnenhuisadviseurs (m/v). Door jarenlange ervaring binnen de woninginrichting kunnen wij u het juiste product tegen de juiste prijs leveren. GordijnDirect Postbus 947, 2700 AA Zoetermeer E: T: F: W:

info@gordijndirect.nl +31 (0)6 25 30 37 16 +31 (0)84 7100779 www.gordijndirect.nl

Contact Contact met GordijnDirect.nl verloopt in principe via e-mail om de kosten laag te houden. Telefonisch zijn wij beperkt bereikbaar. 40

OOSTERHEEMLiving

WONEN

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: Thinkstock

Zonne-energie

Wek zelf energie op en bespaar op uw energiekosten. Nederlands zonlicht is prima geschikt om met zonnepanelen elektriciteit op te wekken. Bovendien is stroom uit zonlicht duurzaam, omdat bij de productie van elektriciteit geen broeikasgassen en schadelijke stoffen vrijkomen. In combinatie met stijgende elektriciteitsprijzen kunt u met deze 100% schone elektriciteit flink op uw jaarlijkse energielasten besparen. En dat is slim voor uw portemonnee.

pgewekt BV uit Den Haag biedt particulieren en bedrijven de mogelijkheid om met een zonneenergiesysteem onafhankelijk en duurzaam zelf energie op te wekken. Zij zetten zich in voor een duurzame samenleving door kwaliteit en service op het gebied van zonneenergie te leveren en daarmee de uitstoot van CO2 te verminderen en uw jaarlijkse energiekosten aanzienlijk te verlagen. HOOGWAARDIGE KWALITEIT “Door onze samenwerking met fabrikanten en leveranciers van A-merken in binnenen buitenland zijn wij op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en kunnen wij u altijd het juiste zonnesysteem aanbieden”, vertelt Mark Pellemans. Opgewekt werkt uitsluitend met hoogwaardige zonnepanelen en omvormers die maximaal rendement opleveren. “Met onze persoonlijke aanpak en gedegen bouwkundige en elektrotechnische achtergrond zullen we u alle mogelijkheden en facetten van onze zonnesystemen uitleggen”, licht Mark toe. “Wij nemen de tijd om u zorgvuldig te adviseren bij uw keuze en we zorgen voor een vakkundige installatie. Dit betekent ook dat wij altijd bij u thuis komen kijken hoe de exacte situatie is en een fixed

prijs opgeven. Dit in tegenstelling tot andere partijen in Nederland die een offerte op basis van Google Maps uitbrengen.” Volgens collega Rob van der Hulst kunnen zonnepanelen op vrijwel elk type dak geplaatst worden en is de onderhoudsbehoefte minimaal. “Doordat de panelen in het algemeen onder een hoek geplaatst zijn en tevens zijn voorzien van een speciaal folie, zal het vuil er met een regenbui vanzelf afspoelen.” Bovendien zijn de panelen gemaakt van gehard glas dat tegen vrijwel alle weersomstandigheden bestand is. WERKING ZONNEPANELEN “Een zonnepaneel, ook wel photovoltaïschpaneel of PV-paneel genoemd, vangt licht op en zet dit om in elektrische spanning”, legt Rob ons uit. “Via een omvormer wordt de gelijkstroom omgezet in bruikbare wisselstroom die u direct kunt gebruiken in uw woning. Indien u op een bepaald moment meer stroom opwekt dan u gebruikt, dan wordt het overschot teruggeleverd aan het elektriciteitsnet. Hiervoor ontvangt u een vergoeding van uw energieleverancier. Dit heet salderen.” Het vermogen van een zonnepaneel wordt uitgedrukt in Watt Piek vermogen (WP). Hoeveel panelen u nodig heeft, is uiter-

aard afhankelijk van uw jaarlijkse energieverbruik. Voor een snelle berekening kunt u het jaarlijks energieverbruik in KWH delen door 0,88. De uitkomst is het totaal aantal Watt aan zonnepanelen die u nodig heeft om uw totale energieverbruik af te dekken en de terugverdientijd zo kort mogelijk te houden. “De exacte opbrengst wordt echter beïnvloed door het vermogen van uw panelen, schaduwplekken en de sterkte en richting van de zon”, aldus Rob. ECONOMISCH AANTREKKELIJK In de afgelopen tien jaar is de prijs van zonnepanelen met maar liefst 80% gedaald. Zelfs zonder subsidie is zonneenergie daarmee voor heel veel huishoudens aantrekkelijk geworden. In combinatie met een stijging van de energieprijzen van gemiddeld 7% per jaar over de afgelopen 15 jaar (bron: CBS) betekent dit, dat u uw systeem in circa 8-10 jaar heeft terugverdiend. “En daarna gaat uw systeem nog zeker 15 jaar mee, waardoor uw voordeel nog veel verder oploopt”, legt Mark uit. Het rendement op een investering in zonnepanelen is dan ook vele malen hoger dan het rendement op een spaarrekening. MEER INFO: WWW.OPGEWEKT-ENERGIE.NET OOSTERHEEMLiving

Sinds 2011 is Muziekschool “Guitarmate” en showroom “Guitarmate Garage” gevestigd in Oosterheem. Door een persoonlijke aanpak van eigenaar Johan Nühn en zijn team docenten, leert jong en oud instrumenten te bespelen. Guitarmate is gespecialiseerd in het begeleiden van leerlingen die moeite hebben met concentratie. Van klassiek tot rock en alles wat daar tussen ligt, kan geleerd worden.

SHOWROOM

MUZIEKSCHOOL

“GUITARMATE GARAGE”

“ZANGLESSEN”

MUZIEKINSTRUMENTEN

“PIANOLESSEN”

& TOEBEHOREN

“GITAARLESSEN”

VERKOOP

“DRUMLESSEN” “WORKSHOPS”

Willem Dreeslaan 157-159 06-19948659 - www.guitarmate.nl 42

OOSTERHEEMLiving

BUITENLEVEN

Tekst: Patrick de Koning Foto’s: Ski & Skate Centrum Bergschenhoek

Outdoor Ski & Fun

Leer skiën en snowboarden in uw achtertuin.

et wintersportcentrum van Outdoor Ski & Fun is gelegen aan de Rotte tussen Zoetermeer en Rotterdam. Van september tot april bent u hier van harte welkom op de borstelbanen. Sinds enkele jaren kunt u er echter ook het gehele jaar terecht voor tubing. “We zijn zo’n vijf jaar geleden gestart met één tubebaan omdat we meer activiteiten aan onze bezoekers wilden bieden. Inmiddels hebben we vier banen en komen mensen uit de hele Benelux naar Bergschenhoek om te tuben”, aldus Paul Boog. Daarnaast kunt in de zomerperiode terecht bij het Mega Outdoorparadijs en vanaf 4 december opent ook de indoor schaatsbaan haar deuren. BORSTELBANEN Volgens Paul is een kunstskibaan in Nederland dé ideale plaats voor kinderen en volwassenen om te leren skiën of snowboarden. “Maar ook voor reeds gevorderde skiërs en snowboarders is het de plek om voor de wintersport nog even de techniek op te halen en te verbeteren”, vertelt Paul. In de praktijk is skiën op een borstelbaan namelijk moeilijker dan in de sneeuw waar u onvolkomenheden in de skitechniek eenvoudiger kunt verdoezelen. “We werken hier met twee ondergronden. De één is als een tapijt en zeer vergevingsverzind en vooral voor de beginners onder ons handig”, legt Paul ons uit. “De andere ondergrond is een borstelmat met een rubberen ondergrond waardoor het gevoel van sneeuwcontact met de ski’s wordt nagebootst.” En wanneer u eenmaal gewend bent aan de borstelbaan, dan gaat volgens Paul het skiën op sneeuw bijna als vanzelf. Bovendien is het

prijstechnisch veel voordeliger om op een borstelbaan te lessen en ervaart u ook direct het buitengevoel. SKISCHOOL VOOR JONG EN OUD De skischool van Ski & Skate centrum Bergschenhoek wordt geleid door Paul Boog, 10-voudig Nederlands skikampioen en Oostenrijks gediplomeerd skileraar. Samen met 40 andere gediplomeerde skileraren staat hij voor u klaar om u en uw kinderen de nieuwste skitechnieken te leren. “Na een 12-weekse beginnerscursus met kleine groepjes garanderen wij bovendien dat u op wintersport gemakkelijk van een blauwe piste kunt skiën of snowboarden.” Vanaf 3 jaar kunnen ook uw kinderen deelnemen aan de gezellige en professionele kinderskischool en vanaf 7 jaar aan de kids snowboardschool. “Als een van de weinige skicentra in Nederland maken wij – naast het reguliere kinderlesprogramma – gebruik van geavanceerde lesattributen zoals de kindercarrousel, lopende banden en een specifiek lesprogramma om kinderen op een eenvoudige, speelse en snelle manier te leren skiën of snowboarden”, vertelt Paul. “We geven les op alle niveaus geheel ingedeeld op leeftijd. De kinderen krijgen aan het eind van de cursus een diploma waaruit hun bekwaamheid blijkt.” Mocht blijken dat uw kind talent heeft dan zal de scouting van het skicentrum u benaderen voor een plaatsje in onze skiclub of zelfs ons wedstrijdteam.

op 22 en 23 december tegen een kleine vergoeding aan een proefles van 40 minuten deelnemen. Aansluitend kunt u zich desgewenst aanmelding voor een reguliere cursus of een spoedcursus tijdens de kerstvakantie. U leert dan in één week skiën of snowboarden. De cursus is verdeeld over 4 dagen en per middag krijgen de kids 90 minuten les. Tussendoor is een pauze en tijd voor FUN. De kids gaan onder begeleiding in de pauze namelijk TUBEN! Deze cursus is geschikt voor kids vanaf respectievelijk 5 jaar (skiën) en 7 jaar (snowboarden). INDOOR SCHAATSBAAN Vanaf 4 december kunnen kinderen in de leeftijd van 4 tot 12 jaar oud schaatsen op kunststof platen dat voor 90% op ijs lijkt, ideaal voor de kids en kidsparty’s. Alles aangekleed in winterse sferen en met een slingerparcour dwars door de diverse ruimtes met diverse thema’s en ondersteund met muziek. Men kan individueel langs komen of in de vorm van een kidsparty met patatjes en een drankje. Schaatsen zijn inclusief en men kan voor 30 minuten of een uur boeken. MEER INFO: WWW.OUTDOORSKI.NL

KERSTVAKANTIE CURSUSSEN Wilt u kennismaken met het skiën of snowboarden dan kunt u tijdens de Open Dagen OOSTERHEEMLiving

blijf er niet mee rondlopen Bel met Korrelatie 0900-1450 ANTWOORD OP PERSOONLIJKE VRAGEN * € 0,15 pm

WWW.KORRELAT IE.NL

OOSTERHEEMLiving

UITGAAN

Tekst: Mariska Jauregui Foto’s: Entertainment One Benelux

Binnenkort in de bioscoop MEES KEES OP KAMP

(VANAF 11 DECEMBER 2013)

Mees Kees op Kamp is de opvolger van de succesvolste familiefilm van vorig jaar: Mees Kees. In Mees Kees op Kamp, gebaseerd op het succesvolle boek van Mirjam Oldenhave, volgen we Mees Kees, Tobias en Sep tijdens het kamp met de hele klas. Wanneer de strenge directrice Dreus onverwachts het kamp moet verlaten, krijgt Mees Kees de taak om alles in goede banen te leiden. Maar of dat helemaal goed gaat…. We zien onder anderen Sanne Wallis de Vries terug in de grappige rol van directrice Dreus en Willem Voogd als Mees Kees. Wanneer directrice Dreus (Sanne Wallis de Vries) op de eerste dag van het schoolkamp door haar rug gaat, krijgt Mees Kees (Willem Voogd) de taak om de rest van het kamp in goede banen te leiden. Met behulp van eigenaar Koos (Martijn Fischer) proberen Tobias (Felix Osinga), Sep (Brent Thomassen) en de kinderen Mees Kees zoveel mogelijk te helpen. De planning en veiligheid zijn het aller-, aller-, allerbelangrijkste! Dit gaat natuurlijk niet altijd even goed, maar spannend en leuk is een kamp met Mees Kees natuurlijk wel! Mees Kees op Kamp is een heerlijk avontuur voor de hele familie waarin vriendschap en plezier vooraan staat.

LAST VEGAS

THE BUTLER

Een heerlijke feel good film over de vriendschap van vier vrienden, gespeeld door top acteurs: Robert DeNiro, Morgan Freeman, Michael Douglas en Kevin Kline.

In The Butler kruipen Oscarwinnaar© Forest Whitaker en grootheid Oprah Winfrey in de huid van butler Cecil Gaines en zijn vrouw Gloria. We volgen het leven van butler Cecil die gedurende drie decennia zeven Amerikaanse presidenten diende. De film is gebaseerd op het waargebeurde verhaal van Eugene Allen, die vanaf 1952 daadwerkelijk butler was van zeven Amerikaanse presidenten waaronder Richard Nixon, John F. Kennedy en Ronald Reagan. De regie ligt in handen van Lee Daniels, die eerder verantwoordelijk was voor tweevoudig Oscarwinnaar© Precious.

(VANAF 19 DECEMBER 2013)

(VANAF 5 DECEMBER 2013)

In Last Vegas besluiten vier vrienden van in de zestig om nog één keer de bloemetjes buiten te zetten wanneer vrijgezel (Douglas) besluit om toch te gaan trouwen. In Vegas ontdekken ze hoe mooi het is om weer van het leven te genieten en dat trouwe vriendschap altijd blijft bestaan. De regie is in handen van Jon Turteltaub (The Sorcerer´s Apprentice, National Treasure).

EXCLUSIEVE

LEZERSAANBIEDING Stuur het antwoord op de volgende drie vragen voor 31 december 2013 naar dvd@ rexmagazines.nl en maak kans op vrijkaartjes voor één van de films op deze pagina of een DVD-pakket. 1. Wanneer is Morgan Freeman geboren? 2. Wie speelt directrice Dreus in Mees Kees op Kamp? 3. Wie deed de regie van ‘The Butler’? De prijzen worden ter beschikking gesteld door Entertainment One Benelux. TIP: Op www.imdb.com is veel informatie over films en series terug te vinden.

De Afro-Amerikaanse Cecil Gaines (Whitaker) is nog een jonge man wanneer hij begint aan zijn nieuwe baan als butler in het Witte Huis. Een bijzondere baan waarbij hij uiteindelijk zeven Amerikaanse presidenten zal dienen. Tijdens zijn diensttijd maakt de Amerikaanse maatschappij diverse grote veranderingen door, waaronder racisme en de Vietnamoorlog. Dramatische gebeurtenissen, die ook invloed hebben op Cecil en zijn familie. Naast Whitaker en Winfrey bestaat de sterrencast van The Butler uit onder anderen Jane Fonda, John Cusack, Robin Williams, Alan Rickman, James Marsden, Liev Schreiber, Lenny Kravitz, Mariah Carey en Vanessa Redgrave. OOSTERHEEMLiving

PUZZEL&WIN

Foto: iStockPhoto

LOS HET KRUISWOORDRAADSEL OP EN VORM MET DE LETTERS IN DE GELE VAKJES EEN WOORD. U KUNT UW INZENDING TOT EN MET 31 JANUARI 2014 PER E-MAIL STUREN NAAR PUZZEL@REXMAGAZINES.NL. ONDER DE CORRECTE INZENDINGEN WORDEN VIER BOEKENBONNEN TER WAARDE VAN 25 EURO VERLOOT.

11 12

14 17

21 25

20 23

HORIZONTAAL

28 29

30 33

31 34

DE OPLOSSING VAN DE PUZZEL IN EDITIE SEPTEMBER 2013 WAS SPELCOMPUTER / COMPUTERSPEL. DE WAARDEBONNEN, ZIJN GEWONNEN DOOR: M. DE BRUIN (3824 VV), F. GERNER (2651 NE), I. WENSING (2803 XP) EN R. DE WITTE (3068 HG). DE WAARDEBONNEN WORDEN PER POST AAN DE PRIJSWINNAARS GESTUURD.

OOSTERHEEMLiving

1 Blijk van verstandhouding tonen, 8 Voormalig Perzisch heerser, 9 Mondwater, 10 Bloeiwijze, 11 Meelproduct, 12 Als onder, 14 Zijrivier van de Donau, 16 Griekse mythologische figuur, 19 Symbool voor ijzer, 20 Brandstof, 21 Soort belasting, 23 Eerwaarde, 25 Lichamelijk ongemak, 27 Brompot, 28 Maanstand, 29 Jong mens, 31 Grieks eiland, 32 Selderie, 33 Bejaarde Wetboek, 35 Soort inktvis

VERTICAAL

1 Hoorbare kus, 2 Land in Azië, 3 Per jaar, 4 Amerikaanse statenbond, 5 Afrikaans land, 6 Europees water, 7 Oorsprong, 13 Arresteren, 15 Onbevoegde werker, 17 Oosterse titel, 18 Zeezoogdier, 22 Doorzetter, 24 Wellustig, 26 Soort rotan, 30 Slaapje, 34 Dat is

COLUMN

Tekst: Jacqueline de Goede Foto’s: De Goede-Lijn

December feestmaand of eetmaand? H

et is alweer december en dat is een maand met tradities en dan heb ik het natuurlijk niet alleen over het Sinterklaasfeest. Voor veel mensen is december DE snoepmaand bij uitstek. Pakjesavond is natuurlijk niet compleet zonder de traditionele versnaperingen zoals suikerkikkers, pepernoten, marsepein, chocoladeletters en kruidnoten (deze lagen veelal in augustus al in de winkel). Sint en Piet zijn het land nog niet uit of we kunnen ons op maken voor de eerste kerstborrels inclusief de verassende pakketten. Tel daar de verslavend lekkere chocolade, de diverse kerstdiners en het oud en nieuwfeest bij op en we kunnen het jaar weer beginnen met de riem een gaatje losser en een kilo of drie rijker.

JACQUELINE DE GOEDE IS VOEDINGSCOACH EN EIGENAAR VAN DE GOEDE-LIJN EN ZIJ WERKT MET DE FIT & SLANK METHODE OM MENSEN TE HELPEN GEZOND EN BLIJVEND AF TE VALLEN EN TE GENIETEN VAN EEN GEBALANCEERD LEVEN. ZIE WWW.DEGOEDE-LIJN.NL

Natuurlijk, tradities zijn belangrijk en ik vind ook, dat we deze in stand moeten houden. Maar veel van deze tradities snellen hun doel voorbij. Want laten we nu eerlijk zijn! Over hoeveel dagen hebben we het eigenlijk. En deze dagen gaan toch oorspronkelijk helemaal niet over het eten! Dus denk na voordat je de hele maand weer aan het (vr) eten bent en misschien zelfs nog de restjes in januari! Ieder jaar blijkt uit onderzoek weer dat de voornemens om gezonder te eten en gewicht te verliezen in de top vijf van goede voornemens staan. En als ik je een tip mag geven. Wacht niet tot januari met deze voornemens maar start nu. Verder heb ik nog wat tips om deze maand goed door te komen: • Eet alleen op de oorspronkelijke feestdagen iets extra’s.

WWW.FACEBOOK.COM/PAGES/DE-GOEDE-LIJN

• Eet vitale voeding en bij uitzondering fatale voeding. • Sla nooit een maaltijd over. • Maak vooraf een keuze over wat je gaat eten. • Pas op met alcohol en drink er altijd water naast. • Blijf genieten, ook als je zondigt. Voel je niet schuldig. Eet en drink met mate. Gezelligheid betekent niet méér eten en drinken. Sterker nog, overmatig consumeren maakt moe en loom en dat is ongezellig. • Blijf in beweging, ga lekker naar buiten voor een wandeling of ga lekker dansen. Blijk je in januari toch nog met wat overtollige kilootjes te zitten! Start dan met Fit & Slank in een van de cursusgroepen om af te vallen met blijvend resultaat. OOSTERHEEMLiving

Uitgaan

Uitagenda Soldaat van Oranje

Locatie: TheaterHangaar, Katwijk Omschrijving: Als de Duitsers in 1940 Nederland binnenvallen, leeft de Leidse student Erik Hazelhoff Roelfzema met zijn Leidse vrienden een onbezorgd studentenleven. De dan ongeveer 23-jarige jongens realiseren zich als donderslag bij heldere hemel dat niets meer hetzelfde is. Vriendschap en liefde zijn niet langer vanzelfsprekend. De oorlog zet alles op zijn kop, alle verhoudingen op scherp. Iedereen moet zijn eigen keuzes maken...: Ga je vechten voor Vrijheid, Volk, Vaderland? Steek je je kop in het zand en studeer je door? Of kies je doelbewust voor de vijand? Soldaat van Oranje - De Musical is gebaseerd op het waargebeurde verhaal van één van de grootste verzetshelden uit onze vaderlandse geschiedenis: Erik Hazelhoff Roelfzema. Aan het begin van de oorlog ontsnapt Erik naar Engeland van waaruit hij zendapparatuur naar Nederland smokkelt en als piloot betrokken is bij bombardementen op Duitsland. Hij wordt adjudant van Koningin Wilhelmina en ontvangt voor zijn verzetswerk al tijdens de oorlog de Militaire Willemsorde, de hoogste Koninklijke onderscheiding. Zijn beroemde boek Soldaat van Oranje werd in 1977 verfilmd met Rutger Hauer in de titelrol en is nu op vernieuwende wijze te zien als musical in de TheaterHangaar op Vliegveld Valkenburg in Katwijk. In een regie van Theu Boermans en naar een script van Edwin de Vries spelen de acteurs rondom een draaiende tribune en brengen ze mede dankzij de muziek van Tom Harriman en de teksten van Pamela Phillips Oland en Frans van Deursen de indrukwekkende historie weer tot leven. Dit verhaal moet verteld worden.! Meer info: www.soldaatvanoranje.nl

Geselecteerd door: Patrick de Koning

Art at the Warehouse

Locatie: Katendrecht, Rotterdam Datum: 4-9 februari 2014 Omschrijving: Art at the Warehouse is het nieuwe kunstenfestival van Rotterdam. In de ruwe omlijsting van de oude fabriekshal Fenixloods 1 op Katendrecht, wordt van 4 t/m 9 februari 2014 een kunstbeurs, expositie en multidisciplinair muziek-, theater-, dansen kunstenfestival in één georganiseerd! In de Art Rotterdam Week (tegelijkertijd met o.a. de internationale kunstbeurs Art Rotterdam) verrast Art at the Warehouse met een vernieuwende totaalbeleving van kunst voor de bezoeker en een warm bad voor de verzamelaar. Hedendaagse kunst wordt niet louter getoond, maar gevoeld, geproefd, gehoord en ervaren! Meer informatie: www.art-warehouse.nl

ABN AMRO World Tennis Tournament

Locatie: Ahoy, Rotterdam Datum: 10-16 februari 2014 Omschrijving: Het ABN AMRO World Tennis Tournament gaat een bijzonder jubileum tegemoet. Van 10 t/m 16 februari 2014 vindt het toernooi voor de 41e keer plaats. Sinds 1974 staat het toernooi bekend als het grootste en drukst bezochte indoor herentennistoernooi ter wereld, met vorig jaar maar liefst 115.894 bezoekers. Het ABN AMRO World Tennis Tournament is echter méér dan een tennistoernooi; het is een complete dag of avond uit, waar voor iedere bezoeker, jong of oud, man of vrouw, zeer veel te beleven valt. Meer informatie: www.ahoy.nl

Studio 100 Bobo gaat kamperen (4+) Erik van Muiswinkel SCHETTINO!

Locatie: Stadstheater, Zoetermeer Datum: 8 januari 2014 Omschrijving: Na zijn solodebuut 4-8-’61, waarin Erik van Muiswinkel genadeloos afrekende met zijn geboortedatum en het grote succes van de Oudejaarsconference 2012, het Eerlijke Verhaal, keert van Muiswinkel terug met Schettino!, een voorstelling vol scherpe vragen. Vragen die in deze onzekere tijden net dat extra beetje paniek en verwarring kunnen veroorzaken waar we behoefte aan hebben. Want wie gaan wij ons lot toevertrouwen als het tij zich tegen ons keert? Schettino! ontleent zijn naam aan het tragikomische verhaal van de dappere kapitein Schettino, die voor een particulier pleziertje zijn complete cruiseschip op de Italiaanse rotsen liet lopen. Waarna hij voor de zekerheid als eerste het zinkende schip verliet in een verwarmde reddingsboot met enkele leuke assistentes. Leiderschap 2.Nul! Meer info: www.stadstheater.nl 48

OOSTERHEEMLiving

Alex Klaasen Spuitsneeuw

Locatie: Stadstheater, Zoetermeer Datum: 19 december 2013 Omschrijving: Na zijn succesvolle solo Eindelijk Alleen, de bekroonde musical TOON over Toon Hermans en zijn glansrol in Gooische Vrouwen is Alex Klaasen weer helemaal terug in het theater. Samen met vrienden en showbizz-collega’s Tina de Bruin en Rop Verheijen komt hij met de voorstelling Spuitsneeuw. Spuitsneeuw is een feestelijk warm-winterse 8-gangenrevue voor iedereen die met kerst eigenlijk liever alleen wil zijn. Geloof jij niet in Coca-Cola vrachtwagens, echte kaarsjes in de boom, gevulde kalkoenen met koksmutsjes op hun poten en elfjes die op de Noordpool houten speelgoed in elkaar timmeren? Kom dan bij ons! Want wij weten hoe het moet. Bij ons is het warm en gezellig. Echt gezellig. Vier met ons het Feest der Feesten. Zing mee over Jingle Bells en leer het echte wonder van Kerstmis begrijpen. En neem wat vrienden of familie mee. Want een eenzame kerst, dat is al zo vaak gedaan. Meer informatie: www.stadstheater.nl

Locatie: Isala Theater, Rotterdam Datum: 30 december 2013 Omschrijving: Het grappige konijn Bobo komt voor het eerst naar het theater met een knotsgek avontuur. Samen met zijn beste vriend Tjerk gaat hij kamperen. En wie Bobo en Tjerk een beetje kent, kan al raden dat dit het begin is van een hoop humor, spanning en muziek. Kom genieten, zingen en lachen met de leukste snuffelsnuit. Meer informatie: www.isalaheater.nl

UITGAAN

Zesdaagse van Rotterdam

Locatie: Ahoy, Rotterdam Datum: 2-7 januari 2014 Omschrijving: De Zesdaagse van Rotterdam heeft haar bekendheid gekregen door meer dan alleen wielersport van de bovenste plank. De altijd weer verrassende mix van topsport en entertainment laat de bezoeker één of meerdere avonden genieten van een programma vol actie met show en amusement in een gezellige ambiance. Meer informatie: www.ahoy.nl

Het Zandkasteel 3+ Javier Guzman Op zoek naar wilde dieren Delirium II Locatie: Stadstheater, Zoetermeer Datum: 5 januari 2014 Omschrijving: Prinses Sassa en Toto beleven in Het Zandkasteel vele avonturen en gaan op safari! Tijdens hun spannende tocht komen ze het hele dierenrijk tegen; een brullende leeuw, een krokodil, stampende olifanten maar ook een sissende slang... Gelukkig is Koning Koos met ze mee! Samen dansen ze de Neuzenkriebeldans en zingen ze liedjes over Krokodoke en andere wilde dieren. Al vier jaar reist Het Zandkasteel met veel succes langs alle theaters. De theatershow is gebaseerd op de gelijknamige Z@ppelin tv-serie op Nederland 3. Deze spiksplinternieuwe en leerzame familievoorstelling, nodigt de kinderen uit om tijdens de voorstelling lekker mee te dansen en te zingen. Ga je ook mee op avontuur met Koning Koos, prinses Sassa en Toto in Het Zandkasteel? Meer informatie: www.stadstheater.nl

Vincent Bijlo Enkeltje Mars

Locatie: Stadstheater, Zoetermeer Datum: 18 december 2013 Omschrijving: Het kabinet heeft Vincent Bijlo voorgedragen als huiscabaretier van de planeet Mars. Hij is vereerd, maar hij twijfelt of hij deze functie moet aanvaarden. Bijlo: ‘Als je op Mars optreedt, kun je na de voorstelling niet naar huis. Sterker nog, je kunt nooit meer naar huis.’ En bovendien, misschien is het op Mars wel verschrikkelijk saai. Er is natuurlijk geen enkele winkel open op zondag, er is geen Wifi, geen politiek, geen crisis, geen werkloosheid, geen Euro, geen broeikaseffect (nog niet), er is gewoon helemaal niets om je eens lekker over op te winden. Het kan er flink vriezen, maar een Elfstedentocht zit er niet in; er zijn geen 11 steden (nog niet). Maar daar gaat Vincent Bijlo samen met zijn team Marspioniers verandering in brengen. Ga mee naar het nieuwe Nedermars, waar alles nieuw en vertrouwd zal zijn. Het nieuwe Den Helder zal gewoon aan het Marsdiep liggen. Meer informatie: www.stadstheater.nl

Locatie: Isala Theater, Rotterdam Datum: 7 januari 2014 Omschrijving: S‘IJzersterke Guzman doet pijn.’ (**** de Volkskrant) Waar Javier met Delirium al geen spaan heel liet van zijn alcoholverslaving, maakt hij in Delirium II zijn sex-, wiet-, medicijnen- en cocaïneverslavingen met de grond gelijk. Delirium II neemt u mee op een trip langs ongure straathoeken, afkickklinieken en een louterend bezoek aan een speelparadijs. Daarmee is het de meest autobiografische en confronterende show die Javier ooit maakte. Meer informatie: www.isalatheater.nl

LOUD! Dance Experience Reinvented

Locatie: Nieuwe Luxor Theater, Rotterdam Datum: 13-14 december 2013 Omschrijving: Acht dansers laten het allerbeste zien op het gebied van hiphop, house, moderne dans, poppin’, locking en jazz dance. Topdansers zoals Angelo Pardo (SYTYCD), Jessy Kemper (2e plaats tijdens Battle Of The Year 2013 met The Ruggeds), Xisco Riboch (Hustle Kidz) en Fabia Witkamp (Holland’s Got Talent, Pop’arazzi Crew), dansen voor hun leven op de choreografieën van hoofdchoreograaf en artistiek supervisor Lloyd Marengo en gastchoreografen Vincent Vianen (SYTYCD)en Ed Wubbe (Scapino Ballet). Website: www.luxortheater.nl

Montezuma Run - A capella pop

Locatie: Isala Theater, Capelle aan den IJssel Datum: 10 december 2013 Omschrijving: Vijf solisten staan garant voor vocaal spektakel. Het geheel is groter dan de som der delen. In een moordend tempo volgen de nummers elkaar op, waarbij humor en ontroering de sleutelwoorden zijn. Met ragfijne arrangementen zetten de vijf mannen grote pophits naar hun hand. Een theatershow met subtiele wendingen, komische choreografieën en doorleefde interpretaties. Meer informatie: www.isalatheater.nl

Sjaak Bral - Vaarwel 2013!

Locatie: Stadstheater, Zoetermeer Datum: 11 december 2013 Omschrijving: Sjaak Bral, de meester van het actuele cabaret, verzorgt al zeventien jaar zijn oudejaarsconference in de Nederlandse theaters. Deze traditie houdt hij ook dit jaar in ere. De belangrijkste gebeurtenissen - het grote en kleine leed van 2013 – komen voorbij in deze oudejaarsshow. Oftewel: Beatrix, paardenvlees, matchfixing, witte rook en Russische meteorieten… niets ontsnapt aan het alziend oog van Sjaak. De Volkskrant schreef over de oudejaarsconference van 2012: ‘Een lach, een snik - en een moraal. Klassieke oudejaarsconference van een grappenmitrailleur.’ Meer informatie: www.stadstheater.nl

Sister Act

Locatie: Circustheater, Scheveningen Omschrijving: Joop van den Ende Theaterproducties en Whoopi Goldberg presenteren Sister Act, na de succesvolle lancering op onder andere Broadway, in Nederland. Gebaseerd op de award winnende filmhit, waarin Whoopi Goldberg zelf de hoofdrol speelde. Deloris van Cartier is een diva met veel noten op haar zang, maar zonder succes. Nadat ze per ongeluk getuige is van een criminele afrekening zoekt ze noodgedwongen haar toevlucht in een klooster met weinig stemvaste nonnen en een bijzonder strenge Moeder Overste. Deloris helpt haar ‘zusters’ hun stem te vinden en herontdekt daarbij ook onverwacht haar eigen stem. Een hilarisch en hemels verhaal dat zich afspeelt in het meest swingende klooster van Nederland. Meer informatie: www.musicals.nl

International Film Festival Rotterdam

Locatie: Diverse locaties, Rotterdam Datum: 22/01 - 02/02 2014 Omschrijving: PHet International Film Festival Rotterdam (IFFR), één van de grootste culturele evenementen van Nederland en tevens één van de grootste publieksfilmfestivals ter wereld, vindt plaats van woensdag 22 januari tot zondag 2 februari 2014. De nieuwste speelfilms, documentaires en korte films; de tentoonstellingen; optredens; talkshows en afterparty’s maken Rotterdam twaalf dagen tot opwindende filmhoofdstad van Nederland. Het festival ontvangt ruim 2700 internationale filmprofessionals en een omvangrijk festivalpubliek (274.000 bezoeken in 2012). Het festival biedt iedereen, van jongeren tot senioren, van kunstliefhebbers tot trendy uitgaanspubliek, een actueel en zorgvuldig samengesteld programma van ongeveer 220 speelfilms en 320 korte films uit 60 landen. Meer informatie: www.filmfestivalrotterdam.com OOSTERHEEMLiving

A B

VERKOOPINFORMATIE

Auto

Auto-Service van der Velden Industrieweg 2, Zoetermeer www.vandervelden.nl

Kinderdagverblijf

Kinderdagverblijf De Spetters Piet Bakkerhove 5, Zoetermeer www.kdvdespetters.nl

Beddenspeciaalzaak Global Bedden & Meubels Zuidplaspolderweg 11-13, Moordrecht www.slapenineigenstijl.nl

Woon- & Slaapcomfort Waardenburg Molenstraat 5, Zoetermeer www.waardenburg-wonen.nl

Reflexzonetherapie

Reflexzonetherapie Zoetermeer Hermionegang 21, Zoetermeer www.reflexzonetherapiezoetermeer.nl

Kunstgalerie

Relatietherapie

Galerie Kunstuitleen Zoetermeer Dorpsstraat 36-36A, Zoetermeer www.kunstuitleenzoetermeer.nl

Perspectief-Zoetermeer Rontgenlaan 9, Zoetermeer www.perspectief-zoetermeer.nl

Makelaars

Restaurants

Korving Beveiligingen Pernisstraat 104, zoetermeer www.korving-beveiligingen.nl

Verlaan Makelaardij Dorpsstraat 175, Zoetermeer www.verlaanmakelaardij.nl

Toko Mahkota Piet Heinstraat 20, Zoetermeer www.tokozoetermeer.nl

Bouw / Dakbedekking

Mode

Van ‘t Hof Rijnland Vastgoedmanagement J.L. van Rijweg 20, Zoetermeer www.hof-rijnland.nl

Beveiligingen

Ben Roos Dakbedekking Huygensstraat 11, Berkel en Rodenrijs www.benroos.nl

44 & More Eerste Stationsstraat 3, Zoetermeer www.44andmore.nl

Chinees Indisch Thais Restaurant Asia Parkdreef 146-150, Zoetermeer www.asiazoetermeer.nl

Schilders

Schildersbedrijf Bogerman Dorpsstraat 112, Hazerswoude-Dorp www.bogermanschilders.nl

Catering

Muziekles / -winkel

Sociaal Medium

Chiropractie

Haenen Muziek Koningin Julianalaan 310, Voorburg www.haenenmuziek.nl

Sportzaken

Cater & Co Perengaarde 5, Zoetermeer www.caterenco.nl

Van Koert Chiropractic Care Berlijnstraat 15, Zoetermeer www.vkcw.nl

D F

Dierenklinieken

Dierenkliniek Oosterheem Willem Dreeslaan 386, Zoetermeer www.dierenkliniekoosterheem.nl

Guitarmate Willem Dreeslaan 157, Zoetermeer www.guitarmate.nl

Opticiens

Optique René Dorpsstraat 93, Zoetermeer www.optiquerene.nl

Fitness- & Wellnesscentra Personal Sports Club Willem Dreeslaan 37, Zoetermeer www.personalsportsclub.nl

Fysiotherapiepraktijk Fysiotherapie Broekwegpassage Stan Laurelstrook 57, Zoetermeer www.fysiozoetermeer.nl

Fysiotherapie Slootweg Benthuizen Slootweg 17, Benthuizen www.fysiobenthuizen.nl

G H

Gewichtsconsulenten De Goede-Lijn Gouwestraat 4, Berkel en Rodenrijs www.degoede-lijn.nl

Splashing-Fun Jac. Jongertstraat 3, Rotterdam www.splashing-fun.nl

Psychologen

Balsobé Huidspecialisaties en Huidverzorging Absrechtstraat 45, Zoetermeer www.balsobe.nl OOSTERHEEMLiving

Schrijer Jeugdpsychologen Oosterheemplein 231-B, Zoetermeer www.praktijkschrijer.nl

Raambekleding Gordijndirect www.gordijndirect.nl

Van Schie Interieurstoffen Noordweg 3, Pijnacker www.vanschieinterieurstoffen.nl

Recreatie

Dutch Water Dreams Van der Hagenstraat 3, Zoetermeer www.wewave.nl

Funsport Van Vliet Zoetermeer Het Lange Land 5, Zoetermeer www.funsportvanvliet.nl

U V W Y Z

Ski & Skate centrum Bergschenhoek B.V. Rottebandreef 10, Bergschenhoek www.outdoorski.nl

Partyverhuur

Huidverzorgingsinstituut Jossy v/d Zwan Blauw-roodlaan 38, Zoetermeer www.jossyvanderzwan.nl

M!M Laan van Avantgarde 168, Rotterdam www.dezinvanjeleven.nl

Outdoor Sports / Stores

Huidverzorging

Uitvaartzorg

Vanitas Uitvaartzorg Pijlkruidvaart 43, Zoetermeer www.vanitasuitvaartzorg.nl

Voeding

Patisserie Unique Nieuwerhoekplein 1 A, Soest www.patisserieunique.nl

Woninginrichting Antiek d’Olde Poort Riezenweg 22-24, Ulft www.oldepoort.nl

Yogastudio’s

Inner-strength Rokkeveenseweg 42, Zoetermeer www.inner-strength.eu

Zonnepanelen

Opgewekt B.V. Westvlietweg 66p, Den Haag www.opgewekt-energie.net

F U N S P O R T S P E C I A L I S T

ook 48 uur service

25% KORTING Nidecker 2014 type PLAY

NG w I T o

in diverse maten

met SP 180 binding (camrockboard) Board + Binding

nu € 299,-

SNOWBOARDS - FASHION WINDSURFEN - KITESURFEN SKATEBOARDS - INLINESKATES WETSUITS - GOLFSURF JONGLEER - ZONNEBRILLEN VLIEGERS - SURFSCHOOL

met deze bon

R xb O K -O l

% eil 0 5 ’N . o.a

WINTERJASSEN

JONGLEER

artikelen

€20,- KORTING

OP RIVIERA

LONGBOARDS

FUNSPORT VAN VLIET ZOETERMEER

Het Lange Land 5 - 2725 KZ Zoetermeer - tel. 079 342 00 46 info@funsportvanvliet.nl - www.funsportvanvliet.nl - sinds 1983 aan de Zoetermeerse plas tevens SURFSCHOOL

Met diverse behandelingen komen we samen tot mooie resultaten om overmatige pigmentatie te verwijderen of te verminderen.

Voor en na behandeling; een duidelijk verschil!

Bel nu voor een afspraak voor een GRATIS huidanalyse om samen een plan op te stellen voor het blijvend verbeteren van uw huid!

Onze erkende specialisaties maken vergoeding van de behandelingen door uw ziektekostenverzekeraar mogelijk!

Absrechtstraat 45 2729 AW Zoetermeer

079 - 3613589